AKTIV SOMMER 2023

Aktiv

Nr. 2

Sommer 2023

Beilage zu Visit, das Magazin von Pro Senectute Kanton Zürich www.pszh.ch

Sport d n u ung Beweg n 2 bis 17 Seite g Bildun s 24 18 bi Seiten

Tai Chi und Qi Gong

Finden Sie mit sanften Übungen zu mehr Beweglichkeit und Gleichgewicht. Zum Beispiel bei einem Training an der frischen Luft mit Blick auf den Zürichsee? Kursdetails finden Sie auf Seite 6.

Informationen zu aktueller Situation Covid-19 auf Seite 2.

Legende zu den Symbolen auf Seite 2.

BEWEGUNG UND SPORT Internationale Tänze

Für wen

Sportkurse (esa)

Das Angebot von Pro Senectute Kanton Zürich richtet sich an Menschen ab 60 Jahren. Alle Interessierten heissen wir zu unseren Angeboten herzlich willkommen.

Die Sportkurse (Seite 6–10) laden zu Bewegung und Geselligkeit ein. Alle Kurse laufen während des ganzen Jahres und werden von ausgebildeten Sportleitenden Erwachsenensport Schweiz (esa) geführt. Sie können jederzeit einsteigen und sind herzlich willkommen. Dabei wählen Sie zwischen einem Jahres­abonnement oder einer Teilnahme pro Kursperiode. Auskunft, Anmeldung und Rechnungsstellung erfolgen über:

Versicherung Die Versicherung ist Sache der Kursteil­nehmerinnen und -teilnehmer.

Zusatzkosten Preise für Material und Lehrmittel sind in den angegebenen Kurskosten nicht enthalten.

Legende Symbole Preisreduktion 50 % EL-Bezügerinnen und EL-Bezüger erhalten eine Reduktion von 50 Prozent auf die ausgeschriebenen Kurs­kosten. Wer aus finanziellen Gründen einen Kurs nicht be­ suchen kann, wende sich bitte an die Sozialberatung eines unserer Dienstleistungscenter.

Schnupperlektion Der Besuch einer Schnupperlektion ist unverbindlich möglich.

Einstieg jederzeit möglich Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich.

Neue Kurse NEU Es werden regelmässig neue Kurse angeboten. Lassen Sie sich überraschen.

+

BSV-subventionierte Angebote Diese Angebote sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil sie in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördern.

Unterstützt durch Krankenkasse KK Kurse mit dem KK-Symbol werden von gewissen Krankenkassen (meist Zusatzversicherung) teilweise oder ganz übernommen. Reichen Sie die Rechnung ein oder informieren Sie sich vorgängig bei Ihrer Kasse.

Legende Abkürzungen PSZH Pro Senectute Kanton Zürich DC Dienstleistungscenter von Pro Senectute Kanton Zürich KGH Kirchgemeindehaus MZH Mehrzweckhalle GZ Gemeinschaftszentrum

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Aktiv Sommer 2023

Pro Senectute Kanton Zürich Bewegung und Sport Forchstrasse 145, 8032 Zürich Telefon 058 451 51 85 sport@pszh.ch www.pszh.ch/sport

Fitness und Gymnastik 50%

KK

+

Fitness auf gymnastischer Basis ist ein ­sinnvolles wöchentliches Grundlagentraining.

Es verbessert das Gleichgewicht und die Reaktionsfähigkeit. Der ganze Körper wird bewegt und der Bewegungsradius bleibt erhalten. Das erleichtert die Alltagsarbeit und erhöht die Lebensqualität.

Wir führen drei Anforderungsstufen: • Sportlich: Dynamisches Training für Personen mit guter Fitness • Vital: Vielfältiges Training für Personen mit mittlerer Fitness • Leicht: Beschwingtes Bewegungsprogramm ohne Bodenübungen für Personen mit geringer Fitness oder mit Bewegungseinschränkungen www.pszh.ch/fitness

Aqua-Fitness 50%

KK

+

Die Lektionen bestehen aus vielfältiger Wassergymnastik. Je nach Übungen können Schwimmhilfen und Handgeräte eingesetzt werden. Das Training im Wasser stärkt die Muskulatur des ganzen Körpers und den Herzkreislauf. Der Widerstand und der Auftrieb des Wassers entlasten die Gelenke. www.pszh.ch/fitness

50%

KK

+

Wer Spass an Musik, Bewegung und Gruppengefühl hat, ist hier richtig. Internationale Tänze lassen Freude aufkommen und halten in Schwung. Nebenbei trainieren Sie spielerisch die Balance, das Gedächtnis und die Reaktion. Die Schrittfolgen werden langsam aufgebaut und zu einem «Ganzen» zusammengefügt. Getanzt wird zu Musik aus aller Welt im Kreis, in Reihen oder Linien. Figuren aus den Gesellschaftstänzen Englischer Walzer, Twostepp, Cha-Cha-Cha und Rumba werden dabei sorgfältig eingeführt und paarweise – auch Frauen tanzen zusammen – von allen Tänzerinnen und Tänzern gleichzeitig und nach Ansage der Tanzleiterin ausgeführt.

Zu bekannten Melodien wird Gelerntes repetiert und Neues dazugelernt. Sie sind auch ohne Partnerin oder Partner willkommen. www.pszh.ch/tanz

Nordic Walking 50%

KK

+

Nordic Walking ist sportliches Gehen mit speziellen Stöcken. Der Einsatz der Stöcke macht aus dem klassischen Walking ein wirksames Ganzkörpertraining, das die Belastung von Knie- und Hüftgelenken massiv reduziert.

Die Muskulatur im Schulter-, Brust- und Rückenbereich wird gestärkt und Verspannungen der Nackenmuskulatur werden gelöst. www.pszh.ch/nordicwalking

Velofahren

+ Auf kurzen oder längeren Strecken, in langsamem oder flottem Tempo, mit Tourenund Elektrovelos, wenn immer möglich abseits vom grossen Verkehr und ohne extreme Steigungen. Einzelne Gruppen bieten auch Mehrtages- und Mountainbike-Touren an.

Die Velofahrten finden an verschiedenen Wochentagen und je nach Gruppe ein- bis mehrmals pro Monat statt, teilweise auch im Winter. Die Anforderungen und die Fahrzeiten finden Sie in den Detailprogrammen. www.pszh.ch/velo

BEWEGUNG UND SPORT Touren Die Touren werden von den Freiwilligen selber organisiert und finden als Halb- oder Tagestour an verschiedenen Wochentagen und, je nach Gruppe, ein- bis mehrmals pro Monat statt. Detailprogramme mit Kilometer- und Höhenangaben finden Sie unter den jeweiligen Gruppen (ab Seite 11). Die Anmeldung läuft über die Gruppe und die Bezahlung findet vor Ort statt und dient zur Deckung der Auslagen. + Einzelne Touren sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil sie in besonderem Masse die Selbstständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördern.

Wandern

Sportkurse

+ Natur, Bewegung und Geselligkeit: Die Wandergruppen mit motivierten Leitenden laden zu kürzeren und längeren, auch mehrtägigen Touren ein. Die Wanderungen finden an verschiedenen Wochentagen und je nach Gruppe einmal bis mehrmals pro Monat statt, teilweise auch im Winter. Die Anforderungen, Wanderzeiten sowie Anmeldetermine für die einzelnen Wanderungen finden Sie in den Detailprogrammen. www.pszh.ch/wandern

Everdance 50%

Mountainbike Mountainbiken ist ein idealer Sport – besonders auch für Seniorinnen und Senioren. Bei minimaler Belastung der Gelenke ist es ein optimales Kreislauf- und Gleich­ gewichtstraining, um auch im Alter fit und beweglich zu bleiben. Das Angebot richtet sich an sportliche ­Seniorinnen und Senioren, die sich gerne auf dem Mountainbike abseits vielbefahrener Wege bewegen möchten und bereit sind, das Mountainbike auch einmal zu schieben und die Herausforderung nicht scheuen, ab und zu einen kürzeren Trail zu fahren. Angeboten werden einfachere Halbtages­touren (geeignet auch für Einsteigerinnen und Einsteiger) bis zu eher anspruchsvolleren Tagestouren, die eine gewisse Fahrtechnik und Kondition voraussetzen. www.pszh.ch/mtb

KK

+

Walzer, Cha-Cha-Cha oder Disco Fox ohne Partnerin oder Partner tanzen. Einfache Tanzschritte werden zu kleinen Choreografien verbunden, die Sie allein in der Gruppe tanzen. www.pszh.ch/tanz

Line Dance 50%

KK

Getanzt wird zu Country- und Popmusik in Linien neben- und hintereinander. Alle tanzen «solo», gleichzeitig aber synchron mit den anderen. Willkommen sind alle, die Spass am Tanzen haben, Herausforderungen lieben und Countrymusik mögen. Einstieg nach Schnupperstunde möglich. www.pszh.ch/tanz

Zusätzlich zu den Sportkursen (esa) (ab Seite 13) finden weitere fortlaufende Kurse statt. Auskunft, Anmeldung und Rechnungsstellung erfolgen über: Pro Senectute Kanton Zürich Bewegung und Sport Forchstrasse 145, 8032 Zürich Telefon 058 451 51 36/35 sport@pszh.ch www.pszh.ch/sport

Orientalischer Tanz (Bauchtanz) für Frauen ab 60 Jahren 50%

KK

+

Der Orientalische Tanz bietet ein ideales Training für Vitalität, Beweglichkeit, Haltung, Gleichgewicht und Beckenbodenaktivierung.

Er ermöglicht den positiven Zugang zum eigenen Körper und das Erleben von Sinnlichkeit, Schönheit und Harmonie. Getanzt wird in der Gruppe, jedoch ohne Tanzpartner. Voraussetzung: Freude am Tanzen in der Gruppe. www.pszh.ch/tanz

Augentraining 50%

KK

+

Haben Sie müde, trockene oder tränende Augen? Das ganzheitliche Augentraining kann die Stärkung und Erhaltung Ihrer Sehkraft unterstützen. Entspannte Augen geben Ihnen mehr Sicherheit und Lebensqualität. www.pszh.ch/entspannung

Aktiv Sommer 2023

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BEWEGUNG UND SPORT Tai Chi/Qi Gong 50%

Mobil bleibe n im Alter DomiGym – Bewegungsangebot zu Hause Sturzpräventives und individuell abgestimmtes Training bei Ihnen zu Hause zur Förderung von: – Beweglichkeit – Kraft – Gleichgewicht – Koordination Auskunft und Anmeldung: lucia.ballerini@pszh.ch Tel. 058 451 51 30

bellicon® HEALTH (Minitrampolin-Training) 50%

KK

Das Schwingen auf dem bellicon® HEALTH Trampolin macht fit, munter und glücklich.

Ein hervorragendes Gleichgewichts-, Koordinations- und Haltungstraining. Auf spielerische Weise wird die Körperwahrnehmung verbessert. Das bellicon® HEALTH Training eignet sich bestens als Osteoporose- und Sturzprophylaxe. www.pszh.ch/fitness

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Aktiv Sommer 2023

KK

+

Tai Chi wirkt gesundheitsfördernd auf Körper und Geist, entspannend auf die Muskulatur und verbessert die Organ-, Atem- und Kreislauftätigkeit. Qi Gong unterstützt Ihre Lebensenergie, verbessert die Koordination und stärkt den Kreislauf. In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Tai-Chi- und Qi-Gong-Übungen. www.pszh.ch/entspannung

Qi Gong 50%

KK

+

Qi Gong heisst «Übung der Lebensenergie» und ist eine alte chinesische Meditationsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Einfache und harmonische Bewegungsabläufe, bewusste ruhige Atmung und die Lenkung der Vorstellungskraft lösen Energieblockaden im Körper und aktivieren die körpereigenen Regenerationskräfte. Das sanfte Training verbessert das Körpergefühl sowie die Körperbalance, steigert die Konzentration und das Wohlbefinden, fördert die körperliche, seelische und geistige Beweglichkeit. www.pszh.ch/entspannung

Yoga 50%

KK

+

Diese Form von Yoga befasst sich ausschliesslich mit Körperübungen und soll positiv auf die Gesundheit und Lebensqualität einwirken. Atemübungen, Kräftigung der Muskeln, ­Dehnen sowie Gleichgewichts- und Entspannungsübungen sind Inhalte dieses Kurses.

Damit Sie sich kräftiger, mobiler, entspannter und voller Lebensfreude fühlen. www.pszh.ch/entspannung

Pilates KK

50%

+

Pilates ist eine bewährte Methode für ein umfassendes Ganzkörpertraining. Es unterstützt den Aufbau und die Festigung von Haltungskraft, Beweglichkeit, Koordination und Balance mit Fokus auf den Beckenboden, Bauch und Rücken. Der Kurs beinhaltet langsame, tiefenwirksame Übungen, die mit sorgfältig ausgewählter Musik begleitet sind. www.pszh.ch/fitness

Sturzprävention: sicher durch den Alltag 50%

KK

+

Sicheres Gehen bedeutet Selbständigkeit.

Dazu braucht es genügend Kraft in den Beinen und die Fähigkeit, das Gleichgewicht zu halten, um Stürze zu verhindern. In einem abwechslungsreichen Training kräftigen Sie Ihre Muskulatur, verbessern Ihr Gleichgewicht und gestalten Ihren Alltag sicherer. www.pszh.ch/sturzpraevention

Legende zu den Symbolen auf Seite 2.

BEWEGUNG UND SPORT DomiGym – Bewegungsangebot zu Hause 50%

KK

Fühlen Sie sich nach einem Unfall oder einer Kur körperlich unsicher? Fehlt es Ihnen an Kraft und Ihre Mobilität ist eingeschränkt?

Trauen Sie sich kaum mehr aus der Wohnung und soziale Kontakte kommen zu kurz? Damit Sie mit solchen Situationen besser umgehen können, hat Pro Senectute Kanton Zürich DomiGym entwickelt. Dieses sturzpräventive und individuelle Training unterstützt Sie, Ihre Beweglichkeit, Ihre Kraft und Ihr Gleichgewicht zu stärken oder wieder aufzubauen.

Ihre persönliche Betreuungsperson zeigt Ihnen Übungen, die Ihren Alltag und das selbstständige Wohnen erleichtern. Information und Anmeldung über www.pszh.ch/domigym

Aufbaukurs Stand Up Paddling (SUP) Vertiefung der Basis-Kenntnisse im SUP. Zusammen paddeln wir eine kleine Tour auf dem Zürichsee. Voraussetzung: Besuch Einführungskurs oder einige Stunden praktische SUP-Erfahrung. Sie können 1,5 Stunden am Stück auf dem Wasser sein.

Anmeldung: Pro Senectute Kanton Zürich Dienstleistungscenter Zimmerberg Alte Landstrasse 24, 8810 Horgen Telefon 058 451 52 20

Hopp-la Fit Generationen in Bewegung – Gemeinsam fit mit Spiel und Spass In generationenverbindenden Bewegungsstunden wird gemeinsam mit Kindern spielerisch Kraft und Gleichgewicht trainiert, geturnt, gerannt, gelacht, balanciert und vieles mehr. Bewegst du dich gerne im Freien und hast Freude am Umgang mit Kindern? Dann bist du genau richtig bei uns.

Grosseltern mit Enkelkindern sind genauso willkommen wie ältere Menschen ohne Enkel.

Einstieg im Stadtpark Kirchhalde jederzeit möglich, keine Anmeldung notwendig.

Tennis KK

Dieser Ballsport ist überaus geeignet für Beginnende und Geübte. Sie verbessern damit Ihre Koordination und Kondition. Lassen Sie sich von der Tennisleitung über Ihre Niveaueinstufung beraten. Einstieg nach Schnupperstunde möglich. Tennisschläger können gemietet werden. www.pszh.ch/tennis

Einführungskurs Stand Up Paddling (SUP) Stand Up Paddling ist leicht zu lernen und die Touren auf dem Wasser machen Spass.

Gleichzeitig trainiert der Wassersport Koordination, Gleichgewicht und die Muskeln am ganzen Körper. An zwei Morgen lernen Sie den richtigen Umgang mit Brett und Paddel.

Voraussetzung: Schwimmkenntnisse.

Anmeldung: Pro Senectute Kanton Zürich Dienstleistungscenter Zimmerberg Alte Landstrasse 24 8810 Horgen Telefon 058 451 52 20

Aktiv Sommer 2023

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BEWEGUNG UND SPORT Aqua Fitness Ort

Treffpunkt

Hallenbad Haldenstrasse 55 Männedorf Hallenbad Haldenstrasse 55 Meilen Hallenbad Toggwilerstrasse 38 Meilen Hallenbad Toggwilerstrasse 38 Weisslingen Schulschwimmbad Dettenriedstrasse 18 Weisslingen Schulschwimmbad Dettenriedstrasse 18 Winterthur Schulschwimmbecken Veltheim Wülflingerstrasse 42 Winterthur Schulschwimmbecken Veltheim Wülflingerstrasse 42 Winterthur Therapiebad Brühlberg Brühlbergstrasse 6 Zürich, Kreis 3 Schulschwimmanlage Aemtler Aemtlerstrasse 101 Zürich, Kreis 10 Schulschwimmanlage Vogtsrain Ferdinand-Hodler-Strasse 23 Zürich, Kreis 10 Schulschwimmanlage Vogtsrain Ferdinand-Hodler-Strasse 23 Zürich, Kreis 10 Wärmebad Käferberg Emil-Klöti-Strasse 17 Zürich, Kreis 10 Wärmebad Käferberg Emil-Klöti-Strasse 17 Zürich, Kreis 10 Wärmebad Käferberg Emil-Klöti-Strasse 17 Zürich, Kreis 10 Wärmebad Käferberg Emil-Klöti-Strasse 17 Zürich, Kreis 10 Wärmebad Käferberg Emil-Klöti-Strasse 17 Zürich, Kreis 10 Wärmebad Käferberg Emil-Klöti-Strasse 17 Zürich, Kreis 10 Wärmebad Käferberg Emil-Klöti-Strasse 17 Zürich, Kreis 10 Wärmebad Käferberg Emil-Klöti-Strasse 17 Zürich, Kreis 10 Wärmebad Käferberg Emil-Klöti-Strasse 17 Zürich, Kreis 10 Wärmebad Käferberg Emil-Klöti-Strasse 17 Zürich, Kreis 10 Wärmebad Käferberg Emil-Klöti-Strasse 17 Männedorf

Leitung

Anforderung Wann

Madeleine Maurer

Leicht

Madeleine Maurer

Leicht

Madeleine Maurer

Leicht

Madeleine Maurer

Leicht

Lucie Metzger

Leicht

Lucie Metzger

Leicht

Elisabeth Horber

Leicht

Elisabeth Horber

Leicht

Lucie Metzger

Leicht

Anita Hunziker, Irene Binggeli Diana Colombo

Leicht

Diana Colombo

Leicht

Mirjam Holinger

Leicht

Mirjam Holinger

Leicht

Nicole Feldmann

Leicht

Nicole Feldmann

Leicht

Nicole Feldmann

Leicht

Nicole Feldmann

Leicht

Nicole Feldmann

Leicht

Regina Senften

Leicht

Regina Senften

Leicht

Regina Senften

Leicht

Regina Senften

Leicht

Leicht

Preis/Abo in CHF

Von/bis

Jahresabo*: CHF 8.50 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Donnerstag 17.30–18.15 Uhr Kursperiode**: CHF 94.50 (9 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 8.50 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Donnerstag 18.15–19.00 Uhr Kursperiode**: CHF 94.50 (9 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 8.50 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Montag 11.30–12.15 Uhr Kursperiode**: CHF 94.50 (9 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 8.50 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Montag 12.15–13.00 Uhr Kursperiode**: CHF 94.50 (9 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 8.50 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Montag 07.30–08.15 Uhr Kursperiode**: CHF 94.50 (9 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 8.50 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Montag 08.20–09.05 Uhr Kursperiode**: CHF 94.50 (9 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 10.50 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Mittwoch 13.30–14.25 Uhr Kursperiode**: CHF 129.00 (10 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 10.50 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Mittwoch 14.30–15.25 Uhr Kursperiode**: CHF 129.00 (10 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 10.50 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Freitag 08.30–09.15 Uhr Kursperiode**: CHF 129.00 (10 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 10.50 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Mittwoch 17.00–18.00 Uhr Kursperiode**: CHF 129.00 (10 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 10.50 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Mittwoch 13.45–14.30 Uhr Kursperiode**: CHF 129.00 (10 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 10.50 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Mittwoch 14.45–15.30 Uhr Kursperiode**: CHF 129.00 (10 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 8.90 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Donnerstag 10.30–11.00 Uhr Kursperiode**: CHF 98.10 (9 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 8.90 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Donnerstag 11.15–11.45 Uhr Kursperiode**: CHF 98.10 (9 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 8.90 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Donnerstag 08.00–08.30 Uhr Kursperiode**: CHF 98.10 (9 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 8.90 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Donnerstag 08.30–09.00 Uhr Kursperiode**: CHF 98.10 (9 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 8.90 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Donnerstag 09.00–09.30 Uhr Kursperiode**: CHF 98.10 (9 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 8.90 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Donnerstag 09.30–10.00 Uhr Kursperiode**: CHF 98.10 (9 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 8.90 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Donnerstag 10.00–10.30 Uhr Kursperiode**: CHF 98.10 (9 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 8.90 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Freitag 08.30–09.00 Uhr Kursperiode**: CHF 87.20 (8 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 8.90 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Freitag 09.00–09.30 Uhr Kursperiode**: CHF 87.20 (8 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 8.90 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Freitag 09.30–10.00 Uhr Kursperiode**: CHF 87.20 (8 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 8.90 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Freitag 10.00–10.30 Uhr Kursperiode**: CHF 87.20 (8 Lekt.)

11.05.–13.07.2023 11.05.–13.07.2023 08.05.–10.07.2023 08.05.–10.07.2023 08.05.–10.07.2023 08.05.–10.07.2023 10.05.–12.07.2023 10.05.–12.07.2023 12.05. –14.07.2023 10.05.–12.07.2023 10.05.–12.07.2023 10.05.–12.07.2023 04.05.–06.07.2023 04.05.–06.07.2023 04.05.–06.07.2023 04.05.–06.07.2023 04.05.–06.07.2023 04.05.–06.07.2023 04.05.–06.07.2023 12.05. –07.07.2023 12.05. –07.07.2023 12.05. –07.07.2023 12.05. –07.07.2023

+ + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +

Aqua Power Ort

Treffpunkt

Leitung

Wald

Hallenbad Friedhofstrasse 23 Hallenbad Friedhofstrasse 23

Carole Frey Leicht

Wald

Anforderung Wann

Carole Frey Leicht

Freitag 13.30–14.00 Uhr (alle zwei Wochen) Freitag 14.00–14.30 Uhr (alle zwei Wochen)

Preis/Abo in CHF

Von/bis

Jahresabo*: CHF 8.50 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 52.50 (5 Lekt.)

12.05.–07.07.2023 Jahresabo*: CHF 8.50 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 52.50 (5 Lekt.)

12.05.–07.07.2023

+ + +

*Jahresabo gültig Januar bis Dezember. Bezug bis Ende Mai des laufenden Jahres möglich. ** Kursperiode 1: Januar bis April, Kursperiode 2: Mai – Juli, Kursperiode 3: August – Dezember

6

Aktiv Sommer 2023

Legende zu den Symbolen auf Seite 2.

BEWEGUNG UND SPORT Fit/Gym Ort

Treffpunkt

Leitung

Turnhalle, Schulhaus Zopf Ines Riedweg Zelgstrasse 20 Aesch ZH Turnhalle Nassenmatt Elisabeth Brun Lielistrasse 12 Bachenbülach MZR Baumgarten Christine Jäger Schulhausstrasse 4 Bachenbülach MZR Baumgarten Christine Jäger Schulhausstrasse 4 Bauma Turnhalle Oberstufenschulhaus Silvia Bigler Heinrich Gujerstrasse 35 Bülach Ref. Kirchgemeindehaus Christine Jäger Grampenweg 5 Bülach Ref. Kirchgemeindehaus Christine Jäger Grampenweg 5 Dübendorf Katholisches Kirchgemeindehaus, Marianne Koch Pianosaal, Leepüntstrasse 14 Dübendorf Katholisches Kirchgemeindehaus, Marianne Koch Pianosaal, Leepüntstrasse 14 Effretikon Alters- und Pflegezentrum Brugg- Veronika wiesen, Märtplatz 19 Fehr-Keller Effretikon Alters- und Pflegezentrum Brugg- Veronika wiesen, Märtplatz 19 Fehr-Keller Elgg Turnhalle Ritschberg Renate Himmelsbach Bahnhofstrasse 39 Elgg Turnhalle Ritschberg Renate Himmelsbach Bahnhofstrasse 39 Flurlingen Turnhalle Gerhard Aeby Gründenstrasse 26 Hedingen Chilehuus Marianne Oberdorfstrasse 1 Fülscher Meilen Turnhalle Obermeilen Arabella Weber-Schoch Bergstrasse 120 Niederglatt Singsaal Eichi Sandra Galli Grafschaftstrasse 57 Rüegg Niederglatt Singsaal Eichi Sandra Galli Grafschaftstrasse 57 Rüegg Niederhasli Kirchgemeindehaus Pamela Derrer Nöschikonerstrasse 3 Niederhasli Mehrzweckhalle, Schulhaus Gaby Lardon Seehalde, Seefeldstrasse 8 Niederhasli Mehrzweckhalle, Schulhaus Gaby Lardon Seehalde, Seefeldstrasse 8 Niederhasli Mehrzweckhalle, Schulhaus Gaby Lardon Seehalde, Seefeldstrasse 8 Niederhasli Schulhaus Lindenstrasse Diana Turrin Lindenstrasse 21 Oberohringen Turnhalle Manuela Diethelm Schulstrasse 7 Oberohringen Turnhalle Manuela Diethelm Schulstrasse 7 Otelfingen Sporthalle Ellenberg Esther Schibli Bühlstrasse 9 Pfäffikon ZH Kath. Kirche St. Benignus Sabina Behrens Schärackerstrasse 14 Pfäffikon ZH Schulhaus Steinacker, Gymnastik- Catherine raum, Hotzenweidstrasse 44 Conzett Adliswil

Anforderung Wann

Preis/Abo in CHF

Von/bis

Vital Frauen Mittwoch 15.00–16.00 Uhr Leicht Freitag 13.30–14.30 Uhr Frauen Vital Montag 13.45–14.45 Uhr Leicht Montag 15.00–16.00 Uhr Leicht Mittwoch 14.00–15.00 Uhr Vital Frauen Dienstag 08.30–09.30 Uhr Leicht Dienstag 10.00–11.00 Uhr Frauen Leicht Mittwoch 09.00–10.00 Uhr Leicht Mittwoch 10.15–11.15 Uhr Leicht Mittwoch Frauen 09.10–10.10 Uhr Leicht Mittwoch Frauen 10.15–11.15 Uhr Leicht Mittwoch 14.10–15.10 Uhr Vital Mittwoch 15.10–16.10 Uhr Vital Dienstag 09.00–10.00 Uhr Vital Dienstag 10.30–11.30 Uhr Vital Montag 15.30–16.30 Uhr Sportlich Montag 08.30–09.30 Uhr Frauen Vital Frauen Montag 09.45–10.45 Uhr Leicht Dienstag 15.00–16.00 Uhr Sportlich Mittwoch 10.00–11.00 Uhr Frauen Sportlich Donnerstag 10.10–11.10 Uhr Männer Vital Frauen Donnerstag 14.00–15.00 Uhr Sportlich Dienstag 17.45–18.45 Uhr Leicht Mittwoch 14.00–15.00 Uhr Vital Mittwoch 16.00–17.00 Uhr Vital Frauen Freitag 10.00–11.00 Uhr Leicht Dienstag 09.30–10.30 Uhr Sportlich Mittwoch 10.00–11.00 Uhr

Jahresabo*: CHF 7.90 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 89.10 (9 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 7.90 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 89.10 (9 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 7.90 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 89.10 (9 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 7.90 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 89.10 (9 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 7.90 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 89.10 (9 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 7.90 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 99.00 (10 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 7.90 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 99.00 (10 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 7.90 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 89.10 (9 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 7.90 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 89.10 (9 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 7.90 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 108.90 (11 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 7.90 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 108.90 (11 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 7.90 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 89.10 (9 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 7.90 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 89.10 (9 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 7.90 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 99.00 (10 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 7.90 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 89.10 (9 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 7.90 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 89.10 (9 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 7.90 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 79.20 (8 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 7.90 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 79.20 (8 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 7.90 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 79.20 (8 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 7.90 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 89.10 (9 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 7.90 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 79.20 (8 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 7.90 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 79.20 (8 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 7.90 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 89.10 (9 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 7.90 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 99.00 (10 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 7.90 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 99.00 (10 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 7.90 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 69.30 (7 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 7.90 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 89.10 (9 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 7.90 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 99.00 (10 Lekt.)

10.05.–12.07.2023 12.05. –14.07.2023 08.05.–10.07.2023 08.05.–10.07.2023 10.05.–05.07.2023 09.05. –11.07.2023 09.05. –11.07.2023 10.05.–12.07.2023 10.05.–12.07.2023 03.05.–12.07.2023 03.05.–12.07.2023 03.05.–12.07.2023 03.05.–12.07.2023 09.05. –11.07.2023 09.05. –11.07.2023 08.05.–10.07.2023 15.05. –10.07.2023 15.05. –10.07.2023 16.05. –04.07.2023 17.05.–12.07.2023 25.05. –13.07.2023 25.05. –13.07.2023 16.05. –11.07.2023 10.05.12.07.2023 10.05.–12.07.2023 26.05.–14.07.2023 16.05. –11.07.2023 10.05.–12.07.2023

Aktiv Sommer 2023

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7

BEWEGUNG UND SPORT Fit/Gym Ort

Treffpunkt

Turnhalle Schulhaus Götzen Rietgass 3 Rümlang Haus am Dorfplatz Lindenstrasse 8 Samstagern Schulhaus Stationsstrasse 13 Schlieren Gemeinschaftsraum Post Freiestrasse 1 Schlieren Quartierzentrum Giardino Feldstrasse 3 Schönenberg Kath. Kirchensaal Wädenswilerstrasse 11 Stadel Singsaal Oberstufe Kaiserstuhlerstrasse 54 Tagelswangen Schulhaus Buck, Bucksaal Falkenstrasse 1 Tagelswangen Schulhaus Buck, Bucksaal Falkenstrasse 1 Thalwil Alterszentrum Serata Tischenloostrasse 55 Thalwil Alterszentrum Serata Tischenloostrasse 55 Truttikon Turnhalle Schulhausstrasse Schulhausstrasse 6 Uetikon Turnhalle Weissenrain Kleindorfstrasse 5 Uster Gymnastikraum, Sporthalle Buchholz, Hallenbadweg 4 Volketswil Gemeinschaftszentrum «in der Au», Austrasse 1 Wädenswil Glärnischhalle Neudorfstrasse 4 Wald Gymnastikhalle Hallenbad Friedhofstrasse 23 Weisslingen Ref. Kirchgemeindehaus Lendikerstrasse 7 Winkel Saal Sigristenstiftung Postweg 1 Winkel Turnhalle Grossacher Hungerbüelstrasse 15 Winterthur Alte Kaserne Technikumstrasse 8 Winterthur- Turnhalle Töss Sennhof Tösstalstrasse 376 Winterthur- Kirchgemeindehaus Wülflingen Lindenplatz 14 Winterthur- Kirchgemeindehaus Wülflingen Lindenplatz 14 Zollikerberg Ref. Kirchgemeindehaus (Berg) Hohfurenstrasse 1 Zollikon Kirchgemeindehaus Rösslirain (Dorf), Rösslirain 2 Zollikon Kirchgemeindehaus Rösslirain (Dorf), Rösslirain 2 Rafz

Leitung

Anforderung Wann

Preis/Abo in CHF

Sylvia Sigrist

Sportlich

Diana Turrin

Vital

Monika Bechtiger Mario Cerutti

Vital

Mario Cerutti

Leicht

Jahresabo*: CHF 7.90 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 89.10 (9 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 7.90 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 118.80 (12 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 7.90 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 89.10 (9 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 7.90 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 99.00 (10 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 7.90 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 99.00 (10 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 7.90 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 79.20 (8 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 7.90 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 89.10 (9 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 7.90 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 79.20 (8 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 7.90 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 79.20 (8 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 7.90 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 89.10 (9 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 7.90 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 89.10 (9 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 7.90 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 89.10 (9 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 7.90 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 69.30 (7 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 7.90 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 89.10 (9 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 7.90 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 99.00 (10 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 7.90 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 99.00 (10 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 7.90 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 89.10 (9 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 7.90 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 89.10 (9 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 7.90 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 79.20 (8 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 7.90 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 99.00 (10 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 7.90 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 89.10 (9 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 7.90 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 89.10 (9 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 7.90 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 99.00 (10 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 7.90 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 99.00 (10 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 7.90 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 89.10 (9 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 7.90 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 99.00 (10 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 7.90 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 99.00 (10 Lekt.)

Leicht

Rosmarie Horath Vital Frauen Leicht Patrizia Niedermann Vital Patricia Waldvogel Leicht Patricia Waldvogel Marianne Leicht Ringger Marianne Leicht Ringger Vital Ruth FreiSchlegel Susanna Schinzel Leicht Maria Kappeler

Vital Frauen

Arabella Weber-Schoch Marlies Dorfschmid Renate Gloor

Vital

Mirjam Roth Hedy Zinsli

Leicht Frauen Leicht

Hedy Zinsli

Vital Frauen

Dora DümelMaurer Dora DümelMaurer Heidi Glaus

Leicht

Heidi Glaus

Vital Frauen

Vital Frauen Leicht

Vital Vital Frauen

Brigitte Schäpper Vital Frauen Brigitte Schäpper Vital Brigitte Schäpper Vital

Montag 07.15–08.15 Uhr Montag 09.30–10.30 Uhr Montag 16.30–17.30 Uhr Mittwoch 08.30–09.30 Uhr Dienstag 08.00–09.00 Uhr Donnerstag 09.00–10.00 Uhr Mittwoch 09.00–10.00 Uhr Mittwoch 08.45–09.45 Uhr Mittwoch 10.00–11.00 Uhr Montag 08.45–9.45 Uhr Montag 10.00–11.00 Uhr Dienstag 18.30–19.30 Uhr Freitag 15.30–16.30 Uhr Donnerstag 14.00–15.00 Uhr Mittwoch 15.15–16.15 Uhr Dienstag 17.15–18.15 Uhr Donnerstag 10.00–11.00 Uhr Donnerstag 14.15–15.15 Uhr Montag 09.30–10.30 Uhr Mittwoch 09.10–10.10 Uhr Dienstag 08.50–09.50 Uhr Dienstag 16.30–17.30 Uhr Mittwoch 08.30–09.30 Uhr Mittwoch 09.45–10.45 Uhr Freitag 09.00–10.00 Uhr Mittwoch 09.15–10.15 Uhr Mittwoch 10.20–11.20 Uhr

Von/bis 08.05.–10.07.2023 08.05.–24.07.2023 08.05.–10.07.2023 10.05.–12.07.2023 09.05. –11.07.2023 11.05.–13.07.2023 10.05.–05.07.2023 03.05.–28.06.2023 03.05.–28.06.2023 08.05.–10.07.2023 08.05.–10.07.2023 02.05.–11.07.2023 12.05. –30.06.2023 11.05.–13.07.2023 10.05.–12.07.2023 09.05. –11.07.2023 11.05.–13.07.2023 11.05.–13.07.2023 08.05.–03.07.2023 10.05.–12.07.2023 09.05. –11.07.2023 09.05. –11.07.2023 10.05.–12.07.2023 10.05.–12.07.2023 12.05. –14.07.2023 10.05.–12.07.2023 10.05.–12.07.2023

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*Jahresabo gültig Januar bis Dezember. Bezug bis Ende Mai des laufenden Jahres möglich. ** Kursperiode 1: Januar bis April, Kursperiode 2: Mai – Juli, Kursperiode 3: August – Dezember 8

Aktiv Sommer 2023

Legende zu den Symbolen auf Seite 2.

BEWEGUNG UND SPORT Fit/Gym Ort

Treffpunkt

Zürich, Kreis 2 Kirchgemeindehaus Enge Bederstrasse 25 Zürich, Kreis 3 Genossenschaftshaus (Saal) Schweighofstrasse 296 Zürich, Kreis 3 Ref. Kirchgemeindehaus Bühl Bühlstrasse 11 Zürich, Kreis 3 Ref. Kirchgemeindehaus Bühl Bühlstrasse 11 Zürich, Kreis 4 Quartierräume Hardau, Raum Forum, Bullingerstrasse 63 Zürich, Kreis 4 Quartierräume Hardau, Raum Forum, Bullingerstrasse 63 Zürich, Kreis 4 Ref. KGH Aussersihl Stauffacherstrasse 10 Zürich, Kreis 5 Turnhalle Limmat B Limmatstrasse 90 Zürich, Kreis 6 GZ Buchegg Bucheggstrasse 93 Zürich, Kreis 6 Ref. Kirchgemeindehaus Paulus Milchbuckstrasse 57 Zürich, Kreis 6 Ref. Kirchgemeindehaus Paulus Milchbuckstrasse 57 Zürich, Kreis 7 Kirchgemeindehaus Hottingen, Kleiner Saal, Asylstrasse 36 Zürich, Kreis 7 Kirchgemeindehaus Hottingen, Kleiner Saal, Asylstrasse 36 Zürich, Kreis 7 Ref. Kirchgemeindehaus Witikonerstrasse 286 Zürich, Kreis 7 Ref. Kirchgemeindehaus Witikonerstrasse 286 Zürich, Kreis 7 Ref. Kirchgemeindehaus Witikonerstrasse 286 Zürich, Kreis 9 Galactic Dance GmbH Albulastrasse 47 Zürich, Kreis 9 GZ Bachwiesen Bachwiesenstrasse 40 Zürich, Kreis 11 Ref. Kirchgemeindehaus Baumackerstrasse 19

Leitung

Anforderung Wann

Preis/Abo in CHF

Monika Meile

Vital

Jahresabo*: CHF 7.90 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 79.20 (8 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 7.90 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 99.00 (10 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 7.90 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 99.00 (10 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 7.90 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 89.10 (9 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 7.90 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 89.10 (9 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 7.90 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 89.10 (9 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 7.90 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 108.90 (11 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 7.90 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 89.10 (9 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 7.90 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 89.10 (9 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 7.90 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 99.00 (10 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 7.90 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 99.00 (10 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 7.90 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 89.10 (9 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 7.90 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 89.10 (9 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 7.90 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 99.00 (10 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 7.90 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 99.00 (10 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 7.90 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 99.00 (10 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 7.90 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 128.70 (13 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 7.90 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 99.00 (10 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 7.90 / Lekt. ( Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 99.00 (10 Lekt.)

Mittwoch 09.00–10.00 Uhr Susanne Rasper Leicht Dienstag 14.00–15.00 Uhr Frauen Harry Hulskers Vital Männer Dienstag 09.00–10.00 Uhr Angela Kläusler Vital Frauen Donnerstag 09.00–10.00 Uhr Ursula Cattaneo Leicht Montag 08.30–09.30 Uhr Männer Ursula Cattaneo Leicht Montag 09.30–10.30 Uhr Frauen Françoise Czaka Vital Frauen Mittwoch 09.30–10.30 Uhr Claudia Bauer Vital Montag 18.00–19.00 Uhr Madeleine Peter Vital Freitag 14.00–15.00 Uhr Annick Breton Vital Dienstag 08.45–09.45 Uhr Annick Breton Leicht Dienstag 10.00–11.00 Uhr Krisztina Szarka Leicht Montag 09.00–10.00 Uhr Frauen Krisztina Szarka Leicht Montag 10.15–11.15 Uhr Frauen Denise Berger Leicht Mittwoch 08.45–09.45 Uhr Frauen Denise Berger Sportlich Mittwoch 10.00–11.00 Uhr Frauen Denise Berger Sportlich Mittwoch 11.15–12.15 Uhr Frauen Claudia Bauer Vital Dienstag 16.45–17.45 Uhr Leicht Mittwoch Monika Descombes 09.00–10.00 Uhr Leicht Mittwoch Fiorella Bertolaso 09.00–10.00 Uhr

Von/bis 10.05.–28.06.2023 09.05. –11.07.2023 09.05. –11.07.2023 11.05.–13.07.2023 08.05.–10.07.2023 08.05.–10.07.2023 03.05.–12.07.2023 08.05.–10.07.2023 12.05. –14.07.2023 09.05. –11.07.2023 09.05. –11.07.2023 08.05.–10.07.2023 08.05.–10.07.2023 10.05.–12.07.2023 10.05.–12.07.2023 10.05.–12.07.2023 02.05.–25.07.2023 10.05.–12.07.2023 10.05.–12.07.2023

+ + + + + + + + + + + + + + + + + + + +

Nordic Walking Ort

Treffpunkt

Adliswil

Bushaltestelle Rütistrasse/Wacht Jetty Meier Leicht Rütistrasse Parkplatz Oberstufenschulhaus Erika Hug-Häberli Leicht Berg, Bergstrasse 49 Grossraum Männedorf Jetty Meier Leicht

Gossau

Grossraum Männedorf Grossraum nach Absprache Männedorf Grossraum Hinwil Tennisclub Holzweidweg 35, 8340 Hinwil Grossraum Hinwil Tennisclub Holzweidweg 35, 8340 Hinwil

Leitung

Anforderung Wann

Jetty Meier

Leicht

Jetty Meier

Leicht

Jetty Meier

Leicht

Preis/Abo in CHF

Von/bis

Jahresabo*: CHF 6.50 / Lekt. ( Lekt. 37–43) Mittwoch 09.15–10.30 Uhr Kursperiode**: CHF 56.00 (7 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 6.50 / Lekt. ( Lekt. 37–43) Dienstag 08.30–10.00 Uhr Kursperiode**: CHF 104.00 (13 Lekt.) nach Absprache, CHF 100.00 1×90 Minuten nach Absprache, CHF 320.00 4x 90 Minuten Montag, CHF 100.00 09.00–10.30 Uhr Montag, CHF 100.00 09.00–10.30 Uhr

03.05.–26.07.2023 02.05.–25.07.2023

+ + +

03.01.–22.12.2023 03.01.–02.12.2023 26.06.2023 03.07.2023

Aktiv Sommer 2023

9

BEWEGUNG UND SPORT Nordic Walking Ort

Treffpunkt

Leitung

Anforderung Wann

Männedorf

Parkplatz Sportplatz Widenbad Sportplatzweg Bahnhof Zur Station 1 Tennisplatz Hermikonstrasse 7 Parkplatz Dättnauerstrasse 80

Jetty Meier

Leicht

Monika Dünki

Leicht

Erika SchaffertMoos Heidi Villiger

Leicht

Leitung

Anforderung Wann

Ruth Ducrey

Leicht

Käthi Ackermann

Leicht

Edith Stieger

Leicht

Ossingen Schwerzenbach WinterthurDättnau

Leicht

Preis/Abo in CHF

Von/bis

Jahresabo*: CHF 6.50 / Lekt. ( Lekt. 37–43) Donnerstag 09.15–10.30 Uhr Kursperiode**: CHF 56.00 (7 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 6.50 / Lekt. ( Lekt. 37–43) Montag 09.00–10.30 Uhr Kursperiode**: CHF 64.00 (8 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 6.50 / Lekt. ( Lekt. 37–43) Dienstag 09.00–10.30 Uhr Kursperiode**: CHF 64.00 (8 Lekt.)

Donnerstag Jahresabo*: CHF 6.50 / Lekt. ( Lekt. 37-43) 09.00–10.30 Uhr Kursperiode**: CHF 72.00 (9 Lekt.)

04.05.–27.07.2023 08.05.–10.07.2023 02.05.–20.06.2023 11.05.–27.07.2023

+ + + + +

Tanz Ort

Treffpunkt

Kath. Pfarrei Affoltern am Albis, grosser Saal, Seewadelstrasse 13 Pfarreisaal Heinrich Gujerstrasse 30 Dübendorf Obere Mühle, Saal Oberdorfstrasse 15 Uster Reformierte Kirche Uster, Regenbogensaal gross, Zentralstrasse 40 Affoltern am Albis Bauma

Winterthur KiBeZ (Kirchliches Begegnungszentrum) St. Marien, Römerstrasse 103 GZ Affoltern, (Spiegelsaal) Zürich, Kreis 11 Bodenacker 25 KGH Markuskirche, 8052 Zürich Zürich, Kreis 11 (kleiner Saal, Höhenring 56 Haus zur Stauffacherin, Saal Zürich, Kreis 4 Kanzleistrasse 19

Monika Frei-Sutter Leicht Daniela Regnani

Leicht

Françoise Czaka

Leicht

Helena Stöckling

Leicht

Edith Stieger

Leicht

Preis/Abo in CHF

Von/bis

Dienstag Jahresabo*: CHF 9.50 / Lekt. ( Lekt. 35–40) 09.30–11.00 Uhr Kursperiode**: CHF 92.00 (8 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 9.50 / Lekt. ( Lekt. 35–40) Dienstag 09.15–10.45 Uhr Kursperiode**: CHF 115.00 (10 Lekt.)

Jahresabo*: CHF 9.50 / Lekt. ( Lekt. 35–40) Mittwoch 14.00–15.30 Uhr Kursperiode**: CHF 92.00 (8 Lekt.)

Montag Jahresabo*: CHF 9.50 / Lekt. ( Lekt. 35–40) 14.15–15.45 Uhr Kursperiode**: CHF 103.50 (9 Lekt.)

(Tanzen 60 Minuten) Donnerstag Jahrsabo*: CHF 9.50 / Lekt. ( Lekt. 35–40) 16.00–17.00 Uhr Kursperiode**: CHF 115.00 (10 Lekt.)

Dienstag Jahresabo*: CHF 9.50 / Lekt. ( Lekt. 35–40) 14.00–15.30 Uhr Kursperiode** CHF 126.50 (11 Lekt.)

Donnerstag Jahresabo*: CHF 9.50 / Lekt. ( Lekt. 35–40) 15.00–16.30 Uhr Kursperiode**: CHF 92.00 (8 Lekt.)

Dienstag Jahresabo*: CHF 9.50 / Lekt. ( Lekt. 35–40) 13.30–15.00 Uhr Kursperiode**: CHF 103.50 (9 Lekt.)

02.05.–27.06.2023 09.05. –11.07.2023 03.05.–28.06.2023 08.05.–10.07.2023 04.05.–13.07.2023 02.05.–11.07.2023 11.05.–29.06.2023 02.05.–27.06.2023

+ + + + + + + + +

*Jahresabo gültig Januar bis Dezember. Bezug bis Ende Mai des laufenden Jahres möglich. ** Kursperiode 1: Januar bis April, Kursperiode 2: Mai – Juli, Kursperiode 3: August – Dezember 10

Aktiv Sommer 2023

Legende zu den Symbolen auf Seite 2.

BEWEGUNG UND SPORT Mountainbike +

Ort

Leitung / Anmeldung

Rhythmus / Wochentag

Bülach

Jakob Gehring 044 860 97 41, jakgehring@hispeed.ch Hans-Ueli Kessler 044 935 39 86, hukessler@bluewin.ch Margrit Obrist 052 345 28 92, 079 247 58 55, margritobrist@bluewin.ch Reto Nüesch 079 520 84 75, e-mtb_zo@ggaweb.ch Fritz Gafner 055 246 36 10 079 257 20 12, fri-gaf@bluewin.ch Thomas Dischl 078 847 01 78, sg.zimmerberg@gmail.com

2-wöchentlich, Montag

Ort

Leitung / Anmeldung

Rhythmus / Wochentag

Obwaldnerland (Flüeli-Ranft)

Walti Isaak 058 451 51 31 alexandra.frei@pszh.ch

19.–24.06.2023

Ort

Leitung / Anmeldung

Rhythmus / Wochentag

+

Bubikon/Hinwil

Urs Kocher 055 243 20 47 079 283 17 42, urskocher@bluewin.ch Xaver Köppel 044 860 69 14, x.h.r.koeppel@bluewin.ch Herbert Gätzi 044 820 11 64, 079 846 44 98, h_gaetzi@bluewin.ch Martin Meier 044 844 58 15, 076 412 58 15, meiering@bluewin.ch Elisabeth Elmer 055 244 20 21, elelmer@bluewin.ch Margrit Obrist 052 345 28 92, 079 247 58 55, margritobrist@bluewin.ch Werni Meier 044 767 12 52, 079 261 15 18, wernimeier@bluewin.ch Leo Büsser 044 929 15 66, buesserholzbau@bluewin.ch Hanspeter Gisler 044 941 39 19, 079 128 51 61, gisler-hp@bluewin.ch Fritz Gafner 055 246 36 10 079 257 20 12, fri-gaf@bluewin.ch Thomas Dischl 078 847 01 78, sg.zimmerberg@gmail.com Werner A. Meier 044 251 72 19, 079 441 58 04, wernera.meier@uzh.ch Rolf Reust 079 732 99 18, vgznord@gmail.com

wöchentlich, April–Oktober, Mittwoch

+

Gossau Illnau-Effretikon Oberland (E-MTB-Gruppe) Wald / Rüti Zimmerberg

monatlich, April–Oktober, Mittwoch, Halbtages- und Tagestouren monatlich, April–Oktober, Dienstag, Halbtages- und Tagestouren monatlich, April–September, Dienstag / Donnerstag 6 Touren/Saison, Montag, Halbtages- oder Tagestour April-Oktober, Mountainbike-Ausfahrten auf Ansage

Sportwoche +

Velo

Bülach Dübendorf Furttal/Regensdorf Hombrechtikon Illnau-Effretikon Mettmenstetten Oetwil am See Uster / Pfäffikon Wald / Rüti Zimmerberg Züri6 Zürich Nord

wöchentlich, April–Oktober, Dienstag, Halbtages- oder Tagestour 2-wöchentlich, März–Oktober, Freitag, Halbtages- oder Tagestour wöchentlich,April–September, Dienstag, Halbtages- oder Tagestour oder Fitnessparcours monatlich, März–Oktober, 3. Mittwoch im Monat, Halbtages- oder Tagestour

+

3–4 x monatlich, Dienstag, Halbtages- und Tagestouren 2-wöchentlich, März–Oktober, Donnerstag, Halbtages- oder Tagestour monatlich, April–September, 1. Dienstag im Monat

+

wöchentlich, April–Oktober, Mittwoch od. Donnerstag, Halbtages- oder Tagestour wöchentlich, April–Oktober, Donnerstag wöchentlich, April–Oktober, Dienstag und Donnerstag, Genuss- und Tagestour 3-5 Touren gemäss Ausschreibung, Mai–Juni, Mittwoch 10 Touren, April-September, Mittwoch Tagestouren

Aktiv Sommer 2023

+

11

BEWEGUNG UND SPORT Wandern Ort

Leitung / Anmeldung

Siehe Wandergruppe Otelfingen - Boppelsen Ernst Fiechter 044 844 13 80, ernst.f@bluewin.ch Dietlikon Heidi Buff-Mettler 079 394 94 30, buff-mettler@bluewin.ch Dürnten Christine Schüder 055 240 61 18, schueder.ritz@bluewin.ch Egg Verena Osterwalder 044 984 43 06, osterwalderverena@gmail.com Eglisau Walter Schibli 044 867 06 63, waschi118@bluewin.ch Fischenthal Heini Heller 052 386 27 48, heini.heller@bluewin.ch Gossau Silvio Hug 044 935 37 25, silvio.hug@sunrise.ch Hausen am Albis 1 Theo Wiget 044 764 04 15, themawiget@bluewin.ch Hausen am Albis 2 Fredy Laimbacher 044 764 06 44, f.laimbacher@bluewin.ch Hausen am Albis 3 Carolina Hauser 079 735 60 76, carolina_hauser@icloud.com Hinwil - gemütlich Ernst Brack 044 937 18 92, brackge@gmail.com Hinwil - sportlich Albert Aichert 055 240 61 10, aichert@bluewin.ch Horgen Margrit Mändli 044 725 19 23, margritmaendli@bluewin.ch Hüttikon Siehe Wandergruppe Dänikon/Hüttikon Kloten Marianne Herrmann 078 845 71 64, maps.wandern@gmx.ch Kraftorte Bernhard Steiner 079 598 37 78, steinerbernhard@bluewin.ch Marthalen Esther Mischler 052 319 31 75, e.mischler@hotmail.com Maur Georges Knecht 044 980 27 50, 079 638 69 53, georgesknecht@bluewin.ch Meilen Peter Schmid 079 236 22 89, pemaschmid@bluewin.ch Mettmenstetten Alice Huber 044 767 08 37, huber-tschumper@bluewin.ch Niederhasli Margret Hörschläger 044 850 45 43, roma.hoerschlaeger@bluewin.ch Richard Tenger Oetwil am See gemütlich-sportlich 044 929 25 92, wandergruppe.oetwil@gmail.com Orientierungswandern Peter Riek 044 860 57 89, peter.riek@hispeed.ch Otelfingen-Boppelsen Helen Wick 044 844 42 07, wandergruppe.otelfingen@bluewin.ch Rüti 1a Peter Pandiani 055 240 83 01, peter.pandiani@hispeed.ch Rüti 1b Christiane Luchsinger 055 240 82 58, garwied@bluewin.ch Schlieren Markus Gmür 079 438 18 07, markus.gmuer@bluewin.ch Schwerzenbach Walter Koller 044 822 24 50, walter.a.koller@gmail.com Boppelsen Dänikon/Hüttikon

12

Aktiv Sommer 2023

Rhythmus / Wochentag

+

monatlich, 3. Mittwoch im Monat

+ +

monatlich, 3. Dienstag im Monat

+

monatlich, Montag

+

2-wöchentlich, Montag (Nachmittagswanderung) / Dienstag (Tageswanderung)

+

monatlich, Montag

+

monatlich, 3. Donnerstag im Monat

+

monatlich, Donnerstag

+

monatlich / April - Oktober, 1. Mittwoch im Monat monatlich, 3. Mittwoch im Monat

+

monatlich, Montag

+

monatlich, nach Programm

+

monatlich, nach Programm

+

monatlich, Mittwoch

+

monatlich, 4. Dienstag im Monat

+ +

nach Programm

+

monatlich, 1. Montag im Monat

+

wöchentlich/ 2-wöchentlich, Dienstag/Donnerstag monatlich, 1. Dienstag im Monat

+

monatlich, 2. Dienstag im Monat

+

monatlich, 2. Dienstag im Monat

+

monatlich, 2.3. oder 4. Donnerstag im Monat (3 Gruppen) Monatlich, April – Oktober, Montag Monatlich / Februar – November, 4. Mittwoch im Monat monatlich, Dienstag

+

monatlich, Dienstag

+

2-wöchentlich, 1.+3. Donnerstag im Monat

+

monatlich, 1. Donnerstag im Monat

+

+

+

+ + +

Legende zu den Symbolen auf Seite 2.

BEWEGUNG UND SPORT Wandern Ort

Leitung / Anmeldung

Rhythmus / Wochentag

+

Sonntagswandern

Reto Hähnlein 079 909 91 26, r_haehnlein@bluewin.ch Gabi Zimmermann 044 926 20 93, gabi.zimmermann@bluewin.ch Karl Thoma 044 734 42 66, karl.thoma@hispeed.ch Marcel Berthoud 044 940 93 25, marcel.berthoud@bluewin.ch Dorli Häberli 052 233 45 65, dorli.haeberli@bluewin.ch Werner Jordi 079 358 95 54, jordi-werner@bluewin.ch Hans Gonzenbach 044 780 85 34, sg.zimmerberg@gmail.com Walter Fretz 044 391 32 14, walter.fretz@bluewin.ch Verena Wild 052 242 83 36, v.wild@hispeed.ch Gertrud Limacher 044 491 26 11, limacher.gertrud@bluewin.ch

monatlich, Samstag/Sonntag

+

monatlich, Mittwoch

+

2-wöchentlich, Freitag

+

3-monatlich, 1. Dienstag und 1.+3. Donnerstag im Monat

+

monatlich, Dienstag

+

3-wöchentlich, Dienstag

+

2-wöchentlich, Dienstag

+

monatlich, 1. Dienstag im Monat

+

monatlich, Montag und Freitag (gemütlich)

+

2-wöchentlich am Dienstag und monatlich am Donnerstag (gemütlich)

+

Stäfa Urdorf Uster Weisslingen Wetzikon Zimmerberg Zollikerberg Zürich A / Zürich A gemütlich Zürich B

Augentraining Ort

Treffpunkt

Leitung

Wann

von / bis

Hinweise / Preis

+

Zürich

grüner Raum Forchstrasse 248

Rosmarie Rüegg

Mittwoch 10.15–11.30 Uhr

10.05.2023 12.07.2023

(10 × 75 Min.) CHF 150.00

+

Leitung

Wann

von / bis

Hinweise / Preis

+

Susana Barranco

Freitag 14.00–14.50 Uhr Montag 10.30–11.20 Uhr Montag 09.30–10.20 Uhr Dienstag 13.25–14.15 Uhr Dienstag 14.00–14.50 Uhr Dienstag 11.10-12.00 Uhr Dienstag 15.30–16.20 Uhr Mittwoch 15.15–16.05 Uhr Montag 14.00–14.50 Uhr Montag 15.15–16.05 Uhr Montag 16.15–17.05 Uhr

12.05.2023 14.07.2023 08.05.2023 10.07.2023 08.05.2023 10.07.2023 09.05.2023 11.07.2023 09.05.2023 11.07.2023 09.05.2023 11.07.2023 09.05.2023 11.07.2023 10.05.2023 12.07.2023 08.05.2023 10.07.2023 08.05.2023 10.07.2023 08.05.2023 10.07.2023

(10 × 50 Min.) CHF 150.00 (ohne 29.5.) 9 × 50 Min. CHF 135.00 (ohne 29.5.) 9 × 50 Min. CHF 135.00 (ohne, 6.6., 13.6.) 8 × 50 Min. CHF 120.00 (ohne 20.6.) 9 × 50 Min. CHF 135.00 (ohne 4.7.) 9 × 50 Min. CHF 135.00 (ohne 23.5.) 9 × 50 Min. CHF 135.00 (ohne 14.6.) 9 × 50 Min. CHF 135.00 (ohne 22.5., 29.5., 26.6., 3.7.) 6 × 50 Min. CHF 90.00 (ohne 22.5., 29.5.) 8 × 50 Min. CHF 120.00 (ohne 22.5., 29.5.) 8 × 50 Min. CHF 120.00

+

Everdance® Ort

Treffpunkt

Stiftung für Altersbauten (SABA) Badstrasse 6 Affoltern am Kath. Pfarrei Affoltern a.A Albis Seewadelstrasse 13 Affoltern am Kath. Pfarrei Affoltern a.A. Albis Seewadelstrasse 13 Birmensdorf ZH Gemeindezentrum Brüelmatt Dorfstrasse 10 Bonstetten Kath. Pfarrei St. Mauritius Stallikerstrasse 2 Bülach Reformiertes Kirchgemeindehaus Grampenweg 5 Dielsdorf Tanzschule Dielsdorf Geerenstrasse 6 Dietikon KGH Dietikon, grosser Saal EG, Eingang Sonneggstrasse, Poststrasse 50 Dübendorf ReZ Kirchengemeinde Bahnhofstrasse 37 Effretikon FCTchurch Bahnhofstrasse 28 Effretikon FCTchurch Bahnhofstrasse 28 Adliswil

Malaika Santi Malaika Santi Monika Descombes Claudia Kindschi Meuli Silvia Zengaffinen Priska Trivellin Monika Descombes Priska Trivellin Monika Stirnimann Monika Stirnimann

Aktiv Sommer 2023

+ + + + + + + + + +

13

BEWEGUNG UND SPORT Everdance® Ort

Treffpunkt

Leitung

Wann

von / bis

Hinweise / Preis

+

Fehraltorf

Saal Chilegass Kirchgasse 4 Hiwi-Märt, Karateschule Tang Soo Do Gossauerstrasse 14 Senioren Begegnungszentrum Baumgärtlihof Baumgärtlistrasse 12 Schulanlage Hinterwiden, obere Turnhalle Lägernstrasse 14/3 Zentrum Schluefweg, Turnhalle Schluefweg 10 Kirchenzentrum Leue Kirchgasse 2 Kirchenzentrum Leue Kirchgasse 2 DancePot Im Grinder 29 Ev. ref. Kirchgemeinde Niederhasli-Niederglatt Nöschikonerstrasse 3 Zürcherhaus, Saal Kirchstrasse 3 Zürcherhaus, Saal Kirchstrasse 3 Ref. Kirchgemeindehaus Althardstrasse 10 Ref. Kirchgemeindehaus Watterstrasse 18 Freizeitzentrum Bürgi Gerbestrasse 19 Freizeitzentrum Bürgi Gerbestrasse 19 moving dance Glattalstrasse 232 Tanz-Center-Rüti Werkstrasse 2d Mehrzweckhalle Beewies Etzelstrasse 35 Pfisterschüür Alte Landstrasse 104 Riedsteg Saal Bergstrasse 111 TAnZ Akademie Seestrasse 117 Schulhaus Feld 1 Bahnhofstrasse 52 Schulhaus Feld 1 Bahnhofstrasse 52 Ref. Kirchgemeindehaus Rosenmatt Gessnerweg 5 Ref. Kirchgemeindehaus Rosenmatt Gessnerweg 5 Kirchgemeindehaus grosser Saal Zentralstrasse 10 Alte Kaserne Kulturzentrum Technikumstrasse 8 Alte Kaserne Kulturzentrum Technikumstrasse 8

Livia Lanzi

Mittwoch 09.30–10.20 Uhr Donnerstag 14.00–14.50 Uhr Dienstag 10.00–10.50 Uhr Mittwoch 18.00–18.50 Uhr Dienstag 11.00–11.50 Uhr Mittwoch 10.00–10.50 Uhr Mittwoch 11.00–11.50 Uhr Dienstag 09.30–10.20 Uhr Dienstag 14.00–14.50 Uhr Montag 10.00–10.50 Uhr Montag 09.00–09.50 Uhr Dienstag 10.00–10.50 Uhr Dienstag 09.00–09.50 Uhr Montag 11.00–11.50 Uhr Freitag 09.00–09.50 Uhr Donnerstag 10.30–11.20 Uhr Montag 15.55–16.45 Uhr Mittwoch 16.30–17.20 Uhr Donnerstag 15.00–15.50 Uhr Dienstag 15.00–15.50 Uhr Donnerstag 10.00–10.50 Uhr Montag 11.00–11.50 Uhr Dienstag 10.30–11.20 Uhr Montag 08.50–09.40 Uhr Mittwoch 08.50–09.40 Uhr Montag 12.30–13.20 Uhr Dienstag 14.00–14.50 Uhr Dienstag 15.00–15.50 Uhr

10.05.2023 12.07.2023 11.05.2023 13.07.2023 09.05.2023 11.07.2023 10.05.2023 12.07.2023 09.05.2023 11.07.2023 17.05.2023 12.07.2023 17.05.2023 12.07.2023 23.05.2023 11.07.2023 09.05.2023 11.07.2023 08.05.2023 10.07.2023 08.05.2023 10.07.2023 09.05.2023 11.07.2023 09.05.2023 11.07.2023 08.05.2023 10.07.2023 12.05.2023 14.07.2023 11.05.2023 13.07.2023 08.05.2023 26.06.2023 17.05.2023 12.07.2023 11.05.2023 13.07.2023 09.05.2023 20.06.2023 25.05.2023 13.07.2023 08.05.2023 10.07.2023 09.05.2023 11.07.2023 08.05.2023 10.07.2023 10.05.2023 12.07.2023 08.05.2023 10.07.2023 09.05.2023 11.07.2023 09.05.2023 11.07.2023

(ohne 31.5.) 9 × 50 Min. CHF 135.00 (ohne 18.5.) 9 × 50 Min. CHF 135.00 (10 × 50 Min.) CHF 150.00 (10 × 50 Min.) CHF 150.00 (ohne 23.5.) 9 × 50 Min. CHF 135.00 (9 × 50 Min.) CHF 135.00 (9 × 50 Min.) CHF 135.00 (8 × 50 Min.) CHF 150.00 (ohne 23.5.) 9 × 50 Min. CHF 135.00 (ohne 5.6., 29.5.) 8 × 50 Min. CHF 120.00 (ohne 5.6., 29.5.) 8 × 50 Min. CHF 120.00 (ohne 23.5., 30.5.) 8 × 50 Min. CHF 120.00 (ohne 23.5., 30.5.) 8 × 50 Min. CHF 120.00 (ohne 29.5.) 9 × 50 Min. CHF 135.00 (10 × 50 Min.) CHF 150.00 (ohne 18.5., 25.5.) 8 × 50 Min. CHF 120.00 (ohne 29.5.) 7 × 50 Min. CHF 105.00 (9 × 50 Min.) CHF 135.00 (ohne 18.5.) 9 × 50 Min. CHF 135.00 (7 × 50 Min.) CHF 105.00 8 × 50 Min. CHF 120.00 (ohne 29.5.) 9 × 50 Min. CHF 135.00 (10 × 50 Min.) CHF 150.00 (ohne 29.5.) 9 × 50 Min. CHF 135.00 (10 × 50 Min.) CHF 150.00 (ohne 22.5., 29.5.) 8 × 50 Min. CHF 120.00 (ohne 4.7.) 9 × 50 Min. CHF 135.00 (ohne 4.7.) 9 × 50 Min. CHF 135.00

+

Hinwil Horgen Kloten Kloten Meilen Meilen Mettmen­ NEU stetten Niederhasli Oberrieden Oberrieden Regensdorf Regensdorf Richterswil Richterswil Rümlang Rüti ZH Stäfa Thalwil Uetikon am See Uetikon am See Urdorf Urdorf Wädenswil Wädenswil Wallisellen Winterthur Winterthur

14

Aktiv Sommer 2023

Margrith Nagel Susana Barranco Werner Niederhäuser Priska Trivellin Verena Pickart Demont Verena Pickart Demont Daniela Kuster Priska Trivellin Sandra Delnevo Sandra Delnevo Monika Stirnimann Monika Stirnimann Susana Barranco Susana Barranco Priska Trivellin Margrith Nagel Verena Pickart Demont Susana Barranco Monica Rüegg Castrovinci Verena Pickart Demont Monika Descombes Monika Descombes Susana Barranco Susana Barranco Priska Trivellin Silvia Zengaffinen Silvia Zengaffinen

+ + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +

Legende zu den Symbolen auf Seite 2.

BEWEGUNG UND SPORT Everdance® Ort

Treffpunkt

Leitung

Wann

von / bis

Hinweise / Preis

+

Winterthur

Evangelisch-reformiertes Kirchgemeindehaus Kanzleistrasse 37 Evangelisch-reformiertes Kirchgemeindehaus Kanzleistrasse 37 Evangelisch-reformiertes Kirchgemeindehaus Lindenplatz 14 Gate 27 Theaterstrasse 27 Ref. Kirchgemeindehaus Töss Stationsstrasse 3a Gemeinschaftszentrum Hottingen Gemeindestrasse 54 Gemeinschaftszentrum Hottingen Gemeindestrasse 54 GZ Heuried Döltschiweg 130 GZ Leimbach Leimbachstrasse 200 GZ Oerlikon Gubelstrasse 10 ref. KGH ZH-Höngg, Bullingerzimmer Ackersteinstrasse 190 Röm.-kath.-Kirchgemeinde St. Franziskus Kilchbergstrasse 1 Tanzschule Dance it Stäblistrasse 2 Tanzschule Dance it Stäblistrasse 2 Tanzschule Dance it Stäblistrasse 2 Tanzschule ritmo Hohlstrasse 486 Tanzschule ritmo Hohlstrasse 486 Turnhalle Käferberg Emil Klöti-Strasse 17

Livia Lanzi

Dienstag 09.00–09.50 Uhr Dienstag 10.10–11.00 Uhr Freitag 10.00–10.50 Uh Mittwoch 09.00–09.50 Uhr Freitag 10.45–11.35 Uhr Montag 16.00–16.50 Uhr Montag 14.45–15.35 Uhr Mittwoch 13.30–14.20 Uhr Montag 10.30–11.20 Uhr Montag 16.30–17.20 Uhr Mittwoch 08.50–09.40 Uhr Mittwoch 09.45–10.35 Uhr Mittwoch 16.30–17.20 Uhr Mittwoch 10.30–11.20 Uhr Mittwoch 15.15–16.05 Uhr Dienstag 08.45–09.35 Uhr Dienstag 10.00–10.50 Uhr Donnerstag 09.00–09.50 Uhr

09.05.2023 11.07.2023 09.05.2023 11.07.2023 05.05.2023 07.07.2023 10.05.2023 12.07.2023 12.05.2023 14.07.2023 08.05.2023 10.07.2023 08.05.2023 10.07.2023 10.05.2023 12.07.2023 08.05.2023 03.07.2023 08.05.2023 10.07.2023 10.05.2023 12.07.2023 10.05.2023 12.07.2023 10.05.2023 12.07.2023 10.05.2023 12.07.2023 10.05.2023 12.07.2023 25.04.2023 27.06.2023 25.04.2023 27.06.2023 11.05.2023 06.07.2023

(ohne 30.5.) 9 × 50 Min. CHF 135.00 (ohne 30.5.) 9 × 50 Min.) CHF 135.00 (ohne 26.5., 2.6.) 8 × 50 Min. CHF 120.00 (ohne 24.5.) 9 × 50 Min. CHF 135.00 (ohne 19.5., 23.6., 7.7.) 7 × 50 Min. CHF 105.00 (ohne 29.5., 12.6.) 8 × 50 Min. CHF 120.00 (ohne 29.5., 12.6.) 8 × 50 Min. CHF 120.00 (ohne 14.6.) 9 × 50 Min.) CHF 135.00 (ohne 29.5.) 8 × 50 Min. CHF 120.00 (ohne 22.5., 29.5.) 8 × 50 Min. CHF 120.00 (ohne 24.5., 31.5.) 8 × 50 Min. CHF 120.00 (ohne 14.6.) 9 × 50 Min.) CHF 135.00 (ohne 24.5., 31.5.) 8 × 50 Min. CHF 120.00 (ohne 24.5., 31.5.) 8 × 50 Min. CHF 120.00 (ohne 24.5., 31.5.) 8 × 50 Min. .

CHF 120.00 (ohne 30.5.) 9 × 50 Min. CHF 135.00 (ohne 30.5.) 9 × 50 Min. CHF 135.00 (ohne 18.5., 22.6.) 7 × 50 Min. CHF 105.00

+

+

Winterthur Winterthur Winterthur Winterthur Zürich Zürich Zürich Zürich Zürich Zürich Zürich Zürich Zürich Zürich Zürich Zürich Zürich

Livia Lanzi Renate Streicher Priska Trivellin Claudia Kindschi Meuli Brigitte Mühlestein Brigitte Mühlestein Brigitte Mühlestein Anna Bozzolini Priska Trivellin Monika Stirnimann Brigitte Mühlestein Monika Stirnimann Monika Stirnimann Monika Stirnimann Monika Bühlmann Monika Bühlmann Claudia Kindschi Meuli

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Hopp-la Fit Active City Ort

Treffpunkt

Leitung

Wann

von / bis

Hinweise / Preis

Dietikon

Stadtpark Kirchhalde

Esther Amstad

Montag 09.15–10.00 Uhr

22.05.2023 19.06.2023

(4 x 45 Min.) kostenlos

Minitrampolin Ort

Treffpunkt

Leitung

Wann

von / bis

Hinweise / Preis

Dietikon

CHI-ZENTRUM Badenerstrasse 21

Jeanette Jaggi

Donnerstag 15.45–16.45 Uhr

11.05.2023 13.07.2023

(ohne 18.5.) 9 × 50 Min. CHF 207.00

Aktiv Sommer 2023

+

15

BEWEGUNG UND SPORT Pilates Ort

Treffpunkt

Leitung

Wann

von / bis

Hinweise / Preis

+

Thalwil

Pfisterschüür Alte Landstrasse 104 Pfisterschüür Alte Landstrasse 104 Quartierzentrum Schütze Heinrichstrasse 238 Quartierzentrum Schütze Heinrichstrasse 238

Erika Steiger

Montag 14.30–15.30 Uhr Donnerstag 09.15–10.30 Uhr Montag 09.00–10.00 Uhr Montag 10.15–11.15 Uhr

08.05.2023 10.07.2023 11.05.2023 13.07.2023 08.05.2023 10.07.2023 08.05.2023 10.07.2023

(ohne 29.5., 5.6., 19.6.) 7 × 60 Min. CHF 119.00 (ohne 18.5., 8.6.) 8 × 50 Min. CHF 136.00 (ohne 29.5., 5.6.) 8 × 60 Min. CHF 136.00 (ohne 29.5., 5.6.) 8 × 60 Min. CHF 136.00

+

Thalwil Zürich Zürich

Erika Steiger Erika Steiger Erika Steiger

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Tai Chi / Qi Gong Ort

Treffpunkt

Leitung

Wann

von / bis

Hinweise / Preis

+

Uster

frjz Freizeit- und Jugendzentrum Zürichstrasse 30 frjz Freizeit- und Jugendzentrum Zürichstrasse 30 Auf dem Neuhofpark (bei der alten Fabrik) Neuhofpark Lebenskunst Bleichestrasse 32 Auf der Landiwiese (Treffpunkt bei der Brücke zur Saffa-Insel), Mythenquai 317 GZ Oerlikon Gubelstrasse 10 GZ Oerlikon Gubelstrasse 10 Simply Theatre Gladbachstrasse 119

Vivienne Schmid-Greenwood Vivienne Schmid-Greenwood Hansruedi Jörg

Donnerstag 08.00–09.00 Uhr Donnerstag 09.15–10.15 Uhr Mittwoch 09.00–09:50 Uhr Mittwoch 14.00–15.00 Uhr Donnerstag 09.00–09.50 Uhr Montag 14.30–15.30 Uhr Montag 15.45–16.45 Uhr Donnerstag 14.00–15.00 Uhr

11.05.2023 13.07.2023 11.05.2023 13.07.2023 10.05.2023 04.10.2023 10.05.2023 12.07.2023 11.05.2023 05.10.2023 08.05.2023 10.07.2023 08.05.2023 10.07.2023 11.05.2023 13.07.2023

(ohne 18.5.) 9 × 50 Min. CHF 171.00 (ohne 18.5.) 9 × 50 Min. CHF 171.00 (ohne 17.5., 19.7., 26.7., 2.8., 9.8., 16.8.)

16 x 50 Min., kostenlos (10 × 60 Min.) CHF 190.00 (ohne 18.5., 20.7., 27.7., 3.8., 10.8., 17.8.)

16. x 50 Min., kostenlos (ohne 29.5.) 9 × 60 Min. CHF 171.00 (ohne 29.5.) 9 × 60 Min. CHF 171.00 (ohne 18.5.) 9 × 50 Min. CHF 171.00

+

Ort

Treffpunkt

Leitung

Wann

von / bis

Hinweise / Preis

+

Horgen

Tridosha Yoga Schule Seestrasse 240 Ayur Yoga Alte Landstrasse 23

Karin Steinbach Baechle

Montag 16.45–17.45 Uhr Montag 10.00–11.00 Uhr Dienstag 08.30–09.30 Uhr Dienstag 09.30–10.30 Uhr Mittwoch 09.00–10.00 Uhr Donnerstag 09.30–10.30 Uhr Donnerstag 10.45–11.45 Uhr Mittwoch 11.15–12.15 Uhr Montag 10.30–11.30 Uhr Mittwoch 10.30–11.30 Uhr

08.05.2023 10.07.2023 08.05.2023 10.07.2023 09.05.2023 11.07.2023 09.05.2023 11.07.2023 10.05.2023 12.07.2023 11.05.2023 13.07.2023 11.05.2023 13.07.2023 10.05.2023 12.07.2023 08.05.2023 10.07.2023 10.05.2023 12.07.2023

(ohne 29.5.) 9 × 60 Min. CHF 153.00 (ohne 29.5.) 9 × 60 Min. CHF 170.00 (10 × 60 Min.) CHF 130.00 (ohne 6.6.) 9 × 60 Min. CHF 153.00 (10 × 60 Min.) CHF 170.00 (ohne 18.5.) 9 × 50 Min. CHF 153.00 (ohne 18.5.) 9 × 50 Min. CHF 153.00 (10 × 60 Min.) (neue Zeiten) CHF 170.00 (ohne 29.5.) 9 × 60 Min. CHF 153.00 (10 × 60 Min.) CHF 170.00

+

Uster Wädenswil Winterthur Zürich Zürich Zürich Zürich

Fredy Buttauer Hansruedi Jörg Alfons Lötscher Alfons Lötscher Alfons Lötscher

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Yoga

Kilchberg ZH

Corinne Obrist

Online Kurs Thalwil Winterthur Zürich Zürich Zürich Zürich Zürich

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Karin Steinbach Baechle

Pfisterschüür, Probe 2 Alte Landstrasse 104 Yoga-In, Haus zum Citronenbaum Untertor 1 Atelier: Tanz Ausstellungsstrasse 25 Atelier: Tanz Ausstellungsstrasse 25 Quartiertreff Hirslanden, grosser Saal Forchstrasse 248 Simply Theatre Gladbachstrasse 119 Simply Theatre Gladbachstrasse 119

Aktiv Sommer 2023

Erika Steiger Giuliana Keller Helen Müller Helen Müller Helen Müller Magdalena Dutkiewicz Müller Bernhard Riedi

+ + + + + + + + +

Legende zu den Symbolen auf Seite 2.

BEWEGUNG UND SPORT Line Dance Ort

Treffpunkt

Leitung

Anforderung

Zeit

von / bis

Hinweise / Kosten

Zürich

GZ Oerlikon Gubelstrasse 10 GZ Oerlikon Gubelstrasse 10

Martina Lenherr

Tanzerfahrung von ca. 3 Jahren.

Einstieg nach Schnupperstunde möglich Tanzerfahrung von ca. 3 Jahren.

Einstieg nach Schnupperstunde möglich

Mittwoch 09.15–10.15 Uhr Mittwoch 10.30–11.30 Uhr

10.05.2023 12.07.2023 10.05.2023 12.07.2023

(ohne 7.6.) 9 × 60 Min.)

Wann

von / bis

Hinweise / Preis

Zürich

Martina Lenherr

+

(ohne 7.6.) 9 × 60 Min.)

Tennis Ort

Treffpunkt

Leitung

Bachenbülach

Tennishalle Ambiance Bramenstrasse 1 Sportschule Hallen Bubikonerstrassse 43a

Ursula Schrepfer und Einteilung nach Edgar Maag vorgängiger Absprache Walter Meyer und René von Arx

Montag zwischen 09.00–12.00 Uhr Freitag zwischen 08.00–12.00 Uhr

24.04.2023 19.06.2023 12.05.2023 14.07.2023

CHF 170.00 4er Gruppe CHF 210.00 3er Gruppe, gemäss Einteilung 10 × 60 Min. CHF 220.00, gemäss Einteilung

Wann

von / bis

Hinweise / Preis

10.30–12.00 Uhr

16.06.2023 23.06.2023 07.07.2023 14.07.2023 14.07.2023 14.07.2023

Teil 1: 16.06.

Teil 2: 23.06., CHF 130.00 Teil 1: 07.07.

Teil 2: 14.07., CHF 130.00

Dürnten

Anforderung

Stand Up Paddeling Ort

Treffpunkt

Leitung

Kilchberg ZH

2 Legends by Spinout AG Seestrasse 184 2 Legends by Spinout AG Seestrasse 184 2 Legends by Spinout AG Seestrasse 184

InstruktorInnen Spinout AG InstruktorInnen Spinout AG InstruktorInnen Spinout AG

Kilchberg ZH Kilchberg ZH

Anforderung

10.30–12.00 Uhr Sportlich

Mobilitätskurs «mobil sein & bleiben»

13.30–16.00 Uhr

CHF 110.00

Wollen Sie gut informiert und sicher unterwegs sein und erfahren, wie der Ticketautomat funktioniert?

In den kostenlosen Nachmittagskursen erhalten Sie wertvolle Tipps in Theorie und Praxis. Weitere Informationen und Termine unter www.zvv.ch/mobilsein.

7. Sept.

Dietlikon Sept./Okt. Regensdorf

12. Sept. Affoltern a. A. 21. Sept. Wald ZH

Anmeldung per Mail an contact@zvv.ch oder telefonisch 0800 988 988 Partner:

Aktiv Sommer 2023

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BILDUNG Informationen

Gesundheit und Prävention

Die Legende/Erklärung zu folgenden ­Symbolen finden Sie auf Seite 2.

Humor als Lebenselixier

50 %

NEU

GRATIS

KK

+

Auf Anfrage 50 Prozent Preisreduktion ab Kurspreis CHF 300.– für EL-Beziehende in Kursen von Bildung.

Anmeldungen und Kursorte Wo im Kursprogramm nicht anders erwähnt, finden die Kurse im Bereich Bildung je Region an folgenden Kursorten statt, und die Anmeldung erfolgt über die ange­ gebenen Kontakte:

Limmattal und Knonaueramt ursort K Badenerstr. 1, Schlieren Anmeldung 058 451 51 82 bildung@pszh.ch

Pfannenstiel ursort K Dorfstr. 78, Meilen Anmeldung 058 451 51 82 bildung@pszh.ch

Unterland und Furttal Kursort

L ern- und Begegnungszentrum (LBZ), Glasistr. 2, Bülach Anmeldung 058 451 51 82 bildung@pszh.ch

Winterthur und Weinland Kursort

Königshof Neumarkt 4, Winterthur Anmeldung 058 451 51 82 bildung@pszh.ch

Zimmerberg Kursort

Alterssiedlung, 20 Haus am Weiher, Obstgartenweg 20, Gattikon Anmeldung 058 451 51 82 bildung@pszh.ch

Stadt Zürich Kursort

PSZH, DC Stadt Zürich Seefeldstr. 94a, Zürich Anmeldung 058 451 50 00 dc.zuerich@pszh.ch Ab 01.07.2023: 058 451 51 82 bildung@pszh.ch

Mit Humor geht sich’s leichter durchs Leben.

Gleichzeitig tun Sie Körper und Geist etwas Gutes. Gerne zeigt Ihnen die Humortrainerin, Andrea Bendel, wie Sie mit Humor leichter und gesünder leben. Sie erhalten wertvolle Tipps, wie Sie alltägliche Herausforderungen mit einer Prise Humor besser meistern. Es erwarten Sie leichte spielerische Übungen und theoretisches Wissen, denn der Humormuskel will trainiert sein. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Das Wichtigste: Bringen Sie Ihren Humor mit und freuen Sie sich auf heitere Stunden. Und schliesslich brachte es Charlie Chaplin treffend auf den Punkt: «Ein Tag ohne Lächeln ist ein verlorener Tag».

Gedächtnisclub Der Gedächtnisclub ist ein Bildungsangebot für Menschen, die motiviert sind Neues zu lernen und sich neuen Aufgaben zu stellen.

Damit lässt sich der Alltag kreativ gestalten und es eröffnen sich neue Handlungsspielräume. Der Gedächtnisclub verbessert die Aufnahmefähigkeit, fördert die Kreativität, lässt schlummernde Kompetenzen wiederentdecken, bringt Freude an der Sprache und am Lösen kniffliger Fragestellungen. Der Kurs eignet sich für Neueinsteigende mit und ohne Vorkenntnisse und Fortgeschrittene.

Gedächtnis-Training Unsere Kurse Gedächtnis-Training richten sich an Teilnehmende, die erleben möchten, dass das Gedächtnis bis ins hohe Alter lernfähig ist. Voraussetzung ist, dass wir unser Gedächtnis trainieren und es so in Übung bleibt. Sind Sie neugierig und möchten verschiedene Übungen und Strategien kennenlernen? In entspannter Atmosphäre können Sie verschiedenste Übungen ausprobieren und Ihr Gehirn fordern. Die bewusste Wahrnehmung, Konzentrations- und Merkfähigkeit sowie die Wortfindung sind Themen dieses Kurses. Sie erhalten Tipps für den Alltag und erfahren Wissenswertes zum Thema Gedächtnis. Die Teilnahme an diesem Kurs ist Voraussetzung für die Teilnahme am monatlichen Gedächtnis-Träff.

Gedächtnis-Träff Sie haben den Kurs «Gedächtnis-Training» besucht, sind vielbeschäftigt und möchten

18

Aktiv Sommer 2023

das Gedächtnis weiterhin fit halten. Mit Freude und Spass trainieren Sie geistig «am Ball zu bleiben». Einmal pro Monat erhalten Sie wertvolle Informationen für den Transfer in den Alltag.

Atemkurs: Wie kann ich wieder leichter atmen?

KK

«Luftnot» kann mit zunehmendem Alter entstehen. Soweit muss es aber nicht kommen. In diesem Kurs lernen Sie präventive Massnahmen kennen. Sie trainieren sich gute Atemgewohnheiten an und schaffen sich damit mehr Lebensqualität. Ziel des Kurses ist es, dass Atmen zum Genuss wird.

Die einfachen Bewegungen machen wir vor allem im Sitzen, gelegentlich im Stehen. Die Übungen können gut in den Alltag integriert werden und führen zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Dieser Kurs eignet sich auch für Menschen mit Bewegungseinschränkungen.

Vorsorge Docupass Patientenverfügung bis Vorsorgeauftrag Selbstbestimmen bis zum Schluss – wer heute vorsorgt, braucht sich morgen nicht zu sorgen. Viele Menschen haben das Bedürfnis, ihre Angelegenheiten vorsorglich zu regeln.

Pro Senectute Schweiz hat mit dem Docupass ein Gesamtpaket geschaffen, welches aus verschiedenen Vorsorgedokumenten besteht.

Mit diesem Dossier werden persönliche Anliegen und Wünsche im Zusammenhang mit Krankheit, Pflege, Sterben und Tod festgehalten. Der Docupass beinhaltet Unterlagen von der Patientenverfügung bis zum Vorsorgeauftrag. Sie erhalten wertvolle Informationen und Unterstützung in der Anwendung dieses umfassenden Vorsorgedossiers.

Docupass-Workshop: Von der Patientenverfügung bis zum Vorsorgeauftrag Der Docupass beinhaltet Unterlagen von der Patientenverfügung bis zum Vorsorgeauftrag.

Im Workshop erhalten Sie wertvolle Informationen und Unterstützung in der Anwendung dieses umfassenden Vorsorgedossiers.

Maximal 8 Teilnehmende.

Legende zu den Symbolen auf Seite 2.

BILDUNG Digitale Kommunikation Zimmerberg iPhone Einsteigerkurs Lernen Sie Ihr iPhone und seine wichtigsten Funktionen kennen: telefonieren, surfen, fotografieren, Nachrichten senden, Apps, Kalender, E-Mail. Erfahren Sie, wie Sie Ihr iPhone an Ihre Bedürfnisse anpassen können.

Sprachen «Do you speak English?», oder möchten Sie mehr davon können? Planen Sie etwas Italienisch oder Spanisch für Ihre nächsten Ferien zu lernen? Dann sind Sie in unseren vielseitigen Sprachkursen genau richtig. Dank den unterschiedlichen Kursstufen fällt das Erlernen einer fremden Sprache, das Vertiefen und Anwenden des Gelernten leichter. Zudem, kann es richtig Spass machen, in der Kursgruppe die Fremdsprache zu üben, zu reden und anzuwenden.

Kursstufen A1: Sie verstehen alltägliche Ausdrücke und ganz einfache Sätze. Sie können sich verständigen, wenn Ihr Gegenüber langsam und deutlich spricht.

A2: Sie können sich in einfachen Alltags­ gesprächen verständigen.

B1: Wenn klare Standardsprache verwendet wird, können Sie sich über vertraute Themen gut äussern.

B2: Sie können sich zu verschiedenen Themen klar und detailliert ausdrücken.

C1: Sie können sich spontan und fliessend ausdrücken und verstehen das Gesagte relativ mühelos.

iPad Einsteigerkurs Das iPad von Apple überzeugt durch die intuitive Benutzerführung und die Möglichkeit, Musik, Internet und E-Mail zu verbinden. Sie lernen das Gerät selber einzurichten, damit Sie es danach optimal nutzen können.

Workshop Smartphone Lernen Sie die wichtigsten Funktionen und Einsatzmöglichkeiten Ihres Mobil­telefons kennen.

Mit Theorie sowie in Übungs- und Frageblöcken erklären Ihnen Mitarbeitende der Unter-

Klasse, beim Üben zu Hause, am Wochenende im Tessin oder «en vacanze». Sie werden Wort für Wort und Satz für Satz in die Sprache eingeführt. Minimale Kenntnisse sind nötig.

Dieser Kurs wird mit 6-8 Personen durchgeführt, damit Sie optimal lernen können.

«Español para vacaciones» – Spanisch für die Ferien in Kleingruppe 50 %

Bereiten Sie sich auf eine Reise vor und möchten Sie dafür etwas Spanisch lernen? Unsere Einsteiger-Spanischkurse richten sich an Seniorinnen und Senioren, die erleben möchten, dass Spanisch lernen Freude macht. In unseren Kursen legen wir Wert auf ein entspanntes und geselliges Umfeld. Schritt für Schritt lernen Sie nützliche Wörter, einfache Sätze und setzen sich mit typischen Reisesituationen auseinander. Bald können Sie ein Hotelzimmer reservieren, freundlich grüssen, ein Taxi bestellen etc.

Mit Freude und Spass machen Sie einfache Sprech-und Hörverständnisübungen zum Thema Reisen. Dieser Kurs wird mit 6-7 Personen durchgeführt, damit Sie optimal Lernen können. Minimale Kenntnisse sind nötig.

Schnuppern und sofortiger Kursbeginn möglich, da es im laufenden Kurs noch Platz hat.

«Italiano per le vacanze» – Italienisch für die Ferien in Kleingruppe

Französisch Niveau B1

50 %

50 %

In diesem Einsteiger-Italienischkurs machen Sie Sprech- und Hörverständnisübungen zum Thema Reisen, damit Sie im «sonnigen Tessin» oder in «Bella Italia» den wichtigsten Wortschatz für Essen, Hotel, Abfahrtszeiten etc. anwenden können. Erleben Sie, dass Italienisch lernen Spass macht: egal ob in der

Für die einen ist Französisch die eleganteste Sprache der Welt. Andere halten es für die Sprache der Liebe. Nicht wenige finden beides zutreffend. Französisch ist vieles – und noch mehr: nämlich eine Weltsprache und überdies die zweite Landessprache der Schweiz. Alles spricht dafür und nichts dagegen.

Kursprogramm ab Seite 22.

Informationen zur Anmeldung auf Seite 18.

nehmung «Accenture» Schritt für Schritt die Grundlagen für den alltäglichen Gebrauch Ihres Smartphones. Die Inhalte sind modular aufgebaut. Sie können sich daher für einen oder mehrere Workshops anmelden. Beachten Sie bitte die entsprechenden Daten und wählen Sie aus dem Angebot Ihre individuellen Favoriten aus. Sie können sowohl mit «Android» wie auch mit «Apple-Geräten» teilnehmen. Die Kurse sind kostenlos mit Kollekte für Pro Senectute Kanton Zürich. Bitte bringen Sie ein aufgeladenes und betriebsbereites Gerät mit. Ihre Passwörter und Logindaten sollten Sie ebenfalls zur Hand haben.

«Learn English Now» Fortsetzung Niveau A1.2–A2 50 %

«Learn English Now» ist geeignet, wenn Sie etwas mit der englischen Sprache vertraut sind. Sie möchten in entspannter und lockerer Atmosphäre weiterkommen. Sie vertiefen Ihren Wortschatz, das Sprech-, Lese- und Hörverständnis. Sie setzen sich mit einfacher Grammatik auseinander. Anhand von Lese-, Sprech- und Hörverständnisübungen bauen Sie einen Wortschatz auf, den Sie auf Reisen, in privaten Kontakten und in alltäglichen Situationen anwenden können. Hören, Verstehen, Sprechen, Lesen und schriftliche Übungen sind Bestandteile des Unterrichts.

Anhand von einfachen Übungsdialogen wenden Sie die erworbenen Kenntnisse mündlich an. Vorkenntnisse sind nötig.

Englisch Konversation und Lektüre Niveau B1.2 50 %

Sie unterhalten sich über Kunst, Gesellschaft, Politik, Sport, Literatur und Freizeit. Als Vorbereitung für anregende Diskussionen dient die gemeinsame Lektüre kürzerer englischer Texte und Zeitungsartikel. Zudem lesen, analysieren und besprechen Sie einfach zugängliche Literatur – vom Kriminalroman bis zum Klassiker. Dieser Kurs ist lebendig, spannend, interessant und lehrreich zugleich. Eine tolle Gruppe und ein versierter Kursleiter freuen sich aus Sie! «Don’t hesitate to join us».

Aktiv Sommer 2023

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BILDUNG Ausdruck und Kreativität Biografische Schreibwerkstatt Erleben Sie in der Gruppe, wie mit Hilfe von kreativen Schreibmethoden und -impulsen Texte mühelos aufs Papier gebracht werden können. Durch gegenseitiges freiwilliges und wertungsfreies Vorlesen erhalten die geschriebenen Werke ihre verdiente Anerkennung und inspirieren andere Teilnehmende Ihre eigenen Gedanken aufzuschreiben. Kreatives Schreiben: Kreative Schreibmethoden helfen Ihnen, sich spontan auf die Schreibreise zu begeben und die eigenen Gedanken in Worte zu fassen. Biografisches Schreiben: Was ist interessanter als Geschichten, die das Leben schrieb? Viele Menschen haben das Bedürfnis, ihre Biografie aufzuschreiben, sei es für sich oder für die Familie. Auf einer Reise zum eigenen Selbst Zusammenhänge im Lebenslauf entdecken. Mit verschiedenen Schreibmethoden finden Sie zu Geschichten und Bildern aus Ihrem Leben. Ihr Schreiben wirkt! Seien Sie mutig, lassen Sie Ihren Ideen freien Lauf und freuen Sie sich über Ihre gelungenen Texte.

Erzählcafé Im Erzählcafé berichten die Teilnehmenden in lockerer Atmosphäre, was sie zum Thema einbringen möchten – persönliche Erlebnisse und Begebenheiten von früher und heute.

Motto: Das habe ich erlebt. Im Anschluss an die moderierte Erzählrunde kann bei Gebäck und Getränk rege diskutiert werden.

Digital Coach

Erfolgreich durch den digitalen Alltag Über WhatsApp mit Freunden chatten, den neuen Drucker installieren, E-Mail einrichten und sicher nutzen – alles keine Hexerei, wenn man weiss wie!

Unsere Digital Coaches unterstützen Sie dabei.

Weitere Informationen: pszh.ch/digital-coach T: 058 451 53 40

Flötenclub Im Flötenclub haben Sie die Möglichkeit, in einer Gruppe Ihr Repertoire auszubauen. Der Kursleiterin, Noemi Burri-Streib, ist es wichtig, die Freude am gemeinsamen Musizieren und an der Musik zu wecken und zu fördern.

Sie passt die Stücke dem Können und den Wünschen der Teilnehmenden an. Für Erwachsene kann das Spielen eines Musikinstrumentes eine sehr grosse Bereicherung und Abwechslung sein. Zudem ist es gut fürs Gemüt, Ihre mentalen Fähigkeiten und Ihre Feinmotorik.

Schachkurs Im Schachspiel vergeht die Zeit wie im Flug.

Lassen Sie sich auf eines der populärsten Brettspiele Europas ein und steigern Sie dabei Ihre geistige Fitness. Die Schachvariationen sind unendlich. Lernen Sie Schritt für 20

Aktiv Sommer 2023

Schritt unter fachkundiger Anleitung die Grundlagen kennen und üben Sie in kleinen Gruppen die Züge. Der Kurs eignet sich für Anfänger und Personen mit ersten Erfahrungen im Schachspiel.

Aufbaukurs / Plausch-Workshop Strich-um-Strich Zeichnen Willkommen zurück in der Welt der Muster und der bewussten Langsamkeit!

Lassen Sie sich in diesem «Plausch- und Vertiefungsworkshops» inspirieren von neuen Mustern und vielfältigen Möglichkeiten.

Gönnen Sie sich den Samstag, 13. Mai für Ihre Kreativität und Achtsamkeit. An diesen Workshop und aufbauend auf dem Grundkurs lernen Sie

– w ie Sie Muster kombinieren können – w ie die Schattierung ein Muster verändert – das Experimentieren mit Farben.

Kunst und Kultur «Geschichte – für einmal lebendig» Interessieren Sie sich für Politik, Kultur und Geschichte? Und diskutieren Sie gerne über aktuelle Fragen? «Geschichte – für einmal lebendig» lässt Sie vergessen, wie Sie während der Schulzeit Ereignisse und Jahreszahlen auswendig lernen mussten. Denn dieser Kurs ist spannend, packend, interessant und lehrreich zugleich! Vorkenntnisse setzen wir

Legende zu den Symbolen auf Seite 2.

BILDUNG nicht voraus. Sie können nachvollziehen, welche Entwicklungen und Zusammenhänge zur Entstehung unserer modernen Welt beigetragen haben. Wir greifen aktuelle Ereignisse auf und betrachten ihre geschichtlichen Hintergründe und Ursachen. Dabei haben Sie Gelegenheit, eigene Erinnerungen und Eindrücke beizutragen. Die politische Aktualität bestimmt die Themen der jeweiligen Lektionen. Sie haben die Möglichkeit, Themen zu wünschen, damit Ihre Fragen mit geschichtlichen Daten, Fakten und Zusammenhängen erklärt werden können.

Weitere Angebote AvantAge: Motiviert arbeiten von der Lebensmitte bis zur ­Pen­sionierung Beruflicher Zwischenhalt (1 Tag) Es erwarten Sie Themen wie reifer werden in Beruf und Privatleben, meine Fähigkeiten und Stärken, Umgang mit Stress, berufliche und persönliche Zielsetzungen und die finanzielle Vorsorge (3-Säulen-System, Güter- und Erb­ recht).

Gestaltung der nächsten Berufsjahre (1 Tag, Vertiefung) In diesem Seminar vertiefen Sie die Sicht auf die nächsten Berufsjahre, Ihre Wünsche und Ihre Kraftquellen. Sie setzen Weichen und entwickeln Strategien, um Hindernisse auf dem Weg zu Ihren Zielen bewältigen zu können.

Vorbereitung auf die Pensionierung (1 Tag) Freuen Sie sich auf Themen wie den Übergang gestalten, Herausforderungen in Beziehung und Partnerschaft, nachberufliche Pläne und finanzielle Vorsorge (3-Säulen-System und Erbrecht).

Pensionierung gestalten (1 Tag, Vertiefung) Von der Pflicht zur Kür: In diesem Seminar vertiefen Sie die Themen Ihrer persönlichen Lebensgestaltung nach der Pensionierung und stellen sich wichtigen Sinn- und Wertfragen.

Das Seminar ist auch für bereits pensionierte Personen geeignet.

Kursprogramm ab Seite 22.

Späte Freiheit – Gut vorbereitet in die Pensionierung (2 Tage) Zwei Tage voller Themen rund um die Pensionierung erwarten Sie: Pensionierung heute, Gesundheit und Wohlbefinden, materielle Sicherheit (AHV, Pensionskasse, 3. Säule, Güter- und Erbrecht), Herausforderungen in Beziehungen und Partnerschaft, Lebensgestaltung morgen sowie Sinn- und Wertfragen.

Wer in einer Partnerschaft lebt, besucht unsere Seminare idealerweise als Paar.

Anmeldung AvantAge - Fachstelle Alter und Arbeit 058 451 51 57 / info@avantage.ch Online-Anmeldung: www.avantage.ch

Grundschulung Treuhanddienst Dieser kostenlose Schulungskurs ist Voraussetzung für die freiwillige Mitarbeit im Treuhanddienst (Unterstützung älterer Menschen in administrativen und finanziellen Angelegenheiten). Vorgängig findet ein unverbindliches Gespräch zur gegenseitigen Vorstellung und Eignung statt. Wir bitten Sie deshalb um frühzeitige Kontaktaufnahme.

Informationen zur Anmeldung auf Seite 18.

Für Region Stadt Zürich und Zimmerberg Wann 3.10. von 13.30–17.00 Uhr 4.10. von 8.30–12.00 Uhr Kosten kostenlos Kursort Dienstleistungscenter Stadt Zürich Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich Anmeldung Ruprecht Brigit / Stefan Müller 058 451 50 00 treuhanddienst@pszh.ch Für Die übrigen Regionen Wann 25.10. von 9.00–17.30 Uhr Kosten kostenlos Kursort Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2, 8180 Bülach Anmeldung Alejandra Wakuluk / Jasmine Waldvogel Schälchli 058 451 54 00 / 058 451 53 06 treuhanddienstwinterthur@pszh.ch

Aktiv Sommer 2023

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BILDUNG Digitale Kommunikation Ort

Kurs / Treffpunkt

Leitung / Wann

von / bis

Hinweise / Preis

+

Gattikon

Workshop Apple / Android Smartphone Einzelcoaching Juni Alterssiedlung Obstgartenweg 20, 8136 Gattikon

Accenture Freitag, 15.00-18.00 Uhr

02.06.2023 02.06.2023

+

Gattikon

iPhone Einsteigerkurs 2 Alterssiedlung Obstgartenweg 20, 8136 Gattikon iPad Einsteigerkurs 2 Alterssiedlung Obstgartenweg 20, 8136 Gattikon SBB Mobile, Fahrplanabfrage und Billetkauf Alterssiedlung Obstgartenweg 20, 8136 Gattikon Workshop Apple / Android Smartphone - Sicherheit Alterssiedlung Obstgartenweg 20, 8136 Gattikon

Albino Pallotta Freitag, 09.00-12.00 Uhr Albino Pallotta Freitag, 13.00-16.00 Uhr

16.06.2023 23.06.2023 16.06.2023 23.06.2023 12.05.2023 12.05.2023 30.06.2023 30.06.2023

Bitte bringen Sie ein aufgeladenes und betriebsbereites Gerät mit. Ihre Passwörter und Logindaten sollten Sie ebenfalls zur Hand haben.

Die Kurse sind kostenlos mit Kollekte für Pro Senectute Kanton Zürich.

8-tung: Anmeldung zwingend erforderlich.

Teil 1: 16.06.

Teil 2: 23.06., CHF 240.00 (2 x 180 Min.) Teil 1: 16.06.

Teil 2: 23.06., CHF 240.00 (2x180 Min.) rundum mobil GmbH, im Auftrag der SBB Kurs ist kostenlos Bitte bringen Sie ein aufgeladenes und betriebsbereites Gerät mit. Ihre Passwörter und Logindaten sollten Sie ebenfalls zur Hand haben.

Die Kurse sind kostenlos mit Kollekte für Pro Senectute Kanton Zürich.

8-tung: Anmeldung zwingend erforderlich.

Leitung / Wann

von / bis

+

Pascale Gordon, Sozialberaterin Freitag, 09.30-11.30 Uhr Gabriela Giger, Sozialberaterin / Altersbeauftragte Freitag, 09.15-11.15 Uhr Katja Zulauf Mittwoch, 14.00-16.00 Uhr Raoul Dürr Dienstag, 14.00-16.00 Uhr Heidi Jost Freitag, 09.00-11.00 Uhr Heidi Jost Dienstag, 09.00-11.00 Uhr Heidi Jost Montag, 13.15-15.15 Uhr

08.06.2023 15.06.2023 23.06.2023 30.06.2023

Gattikon Gattikon Gattikon

Freitag, 14.00-16.00 Uhr Accenture Freitag, 16.00-18.00 Uhr

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Docupass Ort

Kurs / Treffpunkt

Docupass-Workshop: Von der Patientenverfügung bis zum Vorsorgeauftrag Alterssiedlung Obstgartenweg 20, 8136 Gattikon Samstagern Docupass-Workshop: Von der Patientenverfügung bis zum Vorsorgeauftrag Dorfzentrum GZ Drei Eichen, Stationsstrasse 34 Gattikon

Docupass-Workshop: Von der Patientenverfügung bis zum Vorsorgeauftrag Pro Senectute Kanton Zürich, Dienstleistungscenter Oberland, Bahnhofstrasse 182 Winterthur Docupass-Workshop: Von der Patientenverfügung bis zum Vorsorgeauftrag, Pro Senectute Kanton Zürich, Dienstleistungscenter Winterthur und Weinland, Lagerhausstrasse 3 Zürich Docupass Patientenverfügung bis Vorsorgeauftrag Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a Zürich Docupass Patientenverfügung bis Vorsorgeauftrag Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a Zürich Docupass Patientenverfügung bis Vorsorgeauftrag Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a Wetzikon

14.06.2023 21.06.2023 12.09.2023 19.09.2023 02.06.2023 09.06.2023 04.07.2023 11.07.2023 18.09.2023 25.09.2023

Hinweise / Preis CHF 80.00 CHF 80.00 CHF 80.00 12.09., 19.09.

CHF 80.00 CHF 80.00 CHF 80.00 CHF 80.00

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Gesundheit und Prävention Ort

Kurs / Treffpunkt

Leitung / Wann

Gedächtnis-Träff Gabriela Meier Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a Mittwoch, 10.00-12.00 Uhr

von / bis

+

Hinweise / Preis

24.05.2023 Kurs findet am: 24.05., 07.06., 05.07., 30.08., 27.09., 18.10., 22.11. statt 22.11.2023 CHF 238.00 8-10 Personen CHF 313.00 6-7 Personen Zürich Gedächtnis-Träff Gabriela Meier 23.08.2023 Kurs findet statt am: 23.08., 20.09., 25.10., 15.11., 06.12.

Seefeldstrasse 94a Mittwoch, 10.00-12.00 Uhr 06.12.2023 Zürich Gedächtnis-Training Nicole Ziegler 25.08.2023 Kein Kurs am: 08.09.+29.09., 13.10.+20.10.

10.11.2023 Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a Freitag, 13.15-15.15 Uhr Zürich Gedächtnis-Träff Nicole Ziegler 25.08.2023 Kurs findet statt am: 25.08., 22.09., 27.10., 24.11., 08.12.

08.12.2023 Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a Freitag, 13.15-15.15 Uhr 07.09.2023 07.09., 14.09., 21.09., 28.09., 05.10., 12.10., 19.10., 26.10., Winterthur Atemkurs 3 Wie kann ich wieder leichter atmen?

Ulrike Fischer Donnerstag, 10.00-11.00 Uhr 26.10.2023 CHF 173.00 Dienstleistungscenter Winterthur und Weinland, Lagerhausstrasse 3 Zürich

22

Aktiv Sommer 2023

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Legende zu den Symbolen auf Seite 2.

BILDUNG Gesundheit und Prävention Ort

Kurs / Treffpunkt

Gedächtnis-Träff Gruppe 1 Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2 Bülach Gedächtnis-Träff Gruppe 2 Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2 Winterthur Humor als Lebenselixier Königshof, Treffpunkt für ältere Menschen, Neumarkt 4 (Eingang Steinberggasse) Bülach

+

Leitung / Wann

von / bis

Hinweise / Preis

Susanne Fritschi Montag, 13.30-15.00 Uhr

09.01.2023 09.01., 06.02., 06.03., 03.04., 08.05. und 05.06.

26.06.2023 CHF 175.00

+

Susanne Fritschi Montag, 13.30-15.00 Uhr

09.01.2023 16.01., 13.02., 13.03., 17.04., 15.05. und 12.06.

26.06.2023 CHF 175.00

+

Andrea Bendel Dienstag, 09.00-11.00 Uhr

12.09.2023 12.09., 19.09., 26.09.

26.09.2023 CHF 150.00

+

Kunst und Kultur Ort

Kurs / Treffpunkt

Leitung / Wann

von / bis

Hinweise / Preis

+

Schlieren

Erzählcafé Dienstleistungscenter Limmattal und Knonaueramt Badenerstrasse 1 Schachkurs 3 Königshof, Treffpunkt für ältere Menschen, Neumarkt 4 (Eingang Steinberggasse) Flötenclub Gruppe 3 – 2. Semester 2023 Königshof, Treffpunkt für ältere Menschen, Neumarkt 4 (Eingang Steinberggasse) Flötenclub Gruppe 1 – 2. Semester 2023 Königshof, Treffpunkt für ältere Menschen, Neumarkt 4 (Eingang Steinberggasse) Flötenclub Gruppe 2 – 2. Semester 2023 Königshof, Treffpunkt für ältere Menschen, Neumarkt 4 (Eingang Steinberggasse) Biografische Schreibwerkstatt Gruppe 1 - 2. Semester 2023 Königshof, Treffpunkt für ältere Menschen, Neumarkt 4 (Eingang Steinberggasse) Geschichte - für einmal lebendig!

Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a

Cornelia Baumann Dienstag, 17.15-19.00 Uhr

06.06.2023 05.12.2023

06.06., 04.07., 08.08.,05.09., 03.10., 07.11., 05.12.

Kostenlos

+

Bernhard Nadler Mittwoch, 17.30-19.30 Uhr

26.07.2023 23.08.2023

26.07., 02.08., 09.08., 16.08., 23.08.

CHF 125.00

+

Noemi Burri-Streib Montag, 09.30-11.30 Uhr

21.08.2023 18.12.2023

21.08., 18.09., 23.10., 20.11., 18.12.

CHF 150.00

+

Noemi Burri-Streib Mittwoch, 09.30-11.30 Uhr

23.08.2023 20.12.2023

23.08., 20.09., 25.10., 22.11., 20.12.

CHF 150.00

+

Noemi Burri-Streib Freitag, 09.30-11.30 Uhr

25.08.2023 22.12.2023

25.08., 22.09., 27.10., 10.11., 22.12.

CHF 150.00

+

Rosemarie Gerber Montag, 09.30-12.00 Uhr

25.09.2023 11.12.2023

25.09., 09.10., 30.10., 13.11., 27.11., 11.12.

CHF 270.00

+

Dominik Schaller Freitag, 17.00-18.30 Uhr

08.09.2023 08.12.2023

CHF 458.00 6-12 Personen 50% EL

+

Winterthur Winterthur Winterthur Winterthur Winterthur Zürich

Sprachen Ort

Kurs / Treffpunkt

Leitung / Wann

von / bis

Hinweise / Preis

+

Zürich

Italiano per le vacanze (Vorkenntnisse nötig) Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a Englisch Konversation und Lektüre (B1.2) Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a Spanisch für die Ferien Español para vacaciones (Vorkenntnisse nötig) Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a Listen and Speak (A2) Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a Endlich Zeit für Englisch (A1.2) Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a Learn English Now (A2) Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a Englisch Konversation für Fortgeschrittene (A2.2) Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a

Christiane Maria Ehrensperger Mittwoch, 16.00-17.30 Uhr Dominik Schaller Freitag, 13.00-14.45 Uhr Maria Garate Mittwoch, 13.30-15.15 Uhr

30.08.2023 16.12.2023 08.09.2023 08.12.2023 20.09.2023 06.12.2023

Kein Kurs am 18.10.

CHF 644.00 6-7 Personen, 50% EL

+

Yvonne Rimle Freitag, 10.45-12.15 Uhr Yvonne Rimle Freitag, 09.00-10.30 Uhr Yvonne Rimle Montag, 16.00-17.30 Uhr Gabriela Meier Donnerstag, 10.15-11.45 Uhr

22.09.2023 15.12.2023 22.09.2023 15.12.2023 25.09.2023 18.12.2023 28.09.2023 07.12.2023

Zürich Zürich Zürich Zürich Zürich Zürich

Kursprogramm ab Seite 22.

Informationen zur Anmeldung auf Seite 18.

+ Kein Kurs am: 18.10. / Minimale Vorkenntnisse nötig.

CHF 506.00 6-7 Personen, 50% EL Kein Kurs am 03.11.

+

Kein Kurs am 03.11.

+

Kein Kurs am 30.10.

+

Kein Kurs am: 12.10.

+

Aktiv Sommer 2023

23

BILDUNG Sprachen Ort

Kurs / Treffpunkt

Leitung / Wann

von / bis

Bülach

Englisch A1 Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2 Englisch A1 Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2 Englisch A2 Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2 Englisch B1 Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2 Englisch B1 Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2 Englisch B1 Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2 Englisch B2 Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2 Englisch C1 Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2 Englisch Coffee Time A2-C1 Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2 Italienisch A1 Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2 Italienisch A1 Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2 Italienisch B1 Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2 Spanisch B1 Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2

Jennifer Block-Weiss Dienstag, 16.30-17.30 Uhr Kate Murrie Donnerstag, 14.45-15.45 Uhr Kate Murrie Dienstag, 08.35-09.35 Uhr Jennifer Block-Weiss Dienstag, 11.00-12.00 Uhr Rosa Pfister Mittwoch, 09.40-10.55 Uhr Kate Murrie Donnerstag, 13.30-14.30 Uhr Rosa Pfister Mittwoch, 08.30-09.30 Uhr Jennifer Block-Weiss Dienstag, 17.45-19.15 Uhr Kate Murrie Freitag, 14.00-15.30 Uhr Daniela Meister Dienstag, 13.45-14.45 Uhr Daniela Meister Mittwoch, 13.30-14.30 Uhr Daniela Meister Dienstag, 15.00-16.00 Uhr Martha Hetflejs Mittwoch, 11.00-12.00 Uhr

10.01.2023 27.06.2023 12.01.2023 29.06.2023 10.01.2023 27.06.2023 10.01.2023 27.06.2023 11.01.2023 28.06.2023 12.01.2023 29.06.2023 11.01.2023 28.06.2023 10.01.2023 27.06.2023 20.01.2023 30.06.2023 10.01.2023 27.06.2023 11.01.2023 28.06.2023 10.01.2023 27.06.2023 11.01.2023 28.06.2023

Bülach Bülach Bülach Bülach Bülach Bülach Bülach Bülach Bülach Bülach Bülach Bülach

Hinweise / Preis CHF 323.00 CHF 323.00 CHF 255.00 CHF 285.00 CHF 475.00 CHF 323.00 CHF 340.00 CHF 427.50 20.01., 17.02., 17.03., 21.04., 12.05. und 16.06.

CHF 135.00 CHF 255.00 CHF 255.00 CHF 255.00

+ + + + + + + + + + + + +

CHF 323.00

AvantAge Ort

Kurs / Treffpunkt

Wann

von / bis

Hinweise / Preis

Winterthur

Beruflicher Zwischenhalt Sorell Hotel Krone, Marktgasse 49, 8400 Winterthur Gestaltung der nächsten Berufsjahre EPI Park, Bleulerstrasse 60, 8008 Zürich Vorbereitung auf die Pensionierung Sorell Hotel Krone, Marktgasse 49, 8400 Winterthur Pensionierung gestalten EPI Park, Bleulerstrasse 60, 8008 Zürich Späte Freiheit Hotel Sedartis, Bahnhofstrasse 16, 8800 Thalwil Späte Freiheit EPI Park, Bleulerstrasse 60, 8008 Zürich Späte Freiheit Sorell Hotel Krone, Marktgasse 49, 8400 Winterthur

09.00 – 17.00 Uhr

27.09.23

09.00 – 17.00 Uhr

14.11.23

09.00 – 17.00 Uhr

29.09.23

09.00 – 17.00 Uhr

27.11.23

1. Tag: 09.00 – 17.00 Uhr 2. Tag: 08.30 – 17.00 Uhr 1. Tag: 09.00 – 17.00 Uhr 2. Tag: 08.30 – 17.00 Uhr 1. Tag: 09.00 – 17.00 Uhr 2. Tag: 08.30 – 17.00 Uhr

08.06.23 09.06.23 22.06.23 23.06.23 04.07.23 05.07.23

CHF 450.00 pro Person inkl. Unterlagen und Verpflegung CHF 400.00 pro Person inkl. Unterlagen und Verpflegung CHF 400.00 pro Person inkl. Unterlagen und Verpflegung CHF 400.00 pro Person inkl. Unterlagen und Verpflegung CHF 700.00 pro Person inkl. Unterlagen und Verpflegung CHF 700.00 pro Person inkl. Unterlagen und Verpflegung CHF 700.00 pro Person inkl. Unterlagen und Verpflegung

Zürich Winterthur Zürich Thalwil Zürich Winterthur

24

Aktiv Sommer 2023

Legende zu den Symbolen auf Seite 2.