AKTIV SOMMER 2021

Aktiv

Nr. 2 Sommer 2021

Beilage zu Visit, das Magazin von Pro Senectute Kanton Zürich www.pszh.ch

rse Alle Ku er nt auch u .ch szh www.p

DomiGym – Bewegungsangebot zu Hause Mit DomiGym trainieren Sie zu Hause in sicherer Umgebung. Das sturz­präventive und individuelle Training unterstützt Sie, Ihre Beweglichkeit, Kraft, Ihr Gleichgewicht und Selbstvertrauen zu stärken und gezielt aufzubauen.

Informationen zu aktueller Situation Covid-19 auf Seite 2.

Legende zu den Symbolen auf Seite 2.

BEWEGUNG UND SPORT Für wen Das Angebot von Pro Senectute Kanton Zürich richtet sich an Menschen ab 60 Jahren. Alle Interessierten heissen wir zu unseren Angeboten herzlich willkommen.

BEWEGUNG UND SPORT Velofahren

Liebe Leserin, lieber Leser Informationen zur Corona-Situation

Versicherung

Kurse und Veranstaltungen mit bis zu 15 Personen sind sowohl d ­ rinnen als auch draussen wieder erlaubt. Das Kursangebot von Bewegung und Sport sowie Bildung und Kultur kann wieder im Präsenzunterricht gemäss Schutzkonzept von Pro Senectute Kanton Zürich durchgeführt werden.

Die Versicherung ist Sache der Kursteil­ nehmerinnen und -teilnehmer.

Ihre Pro Senectute Kanton Zürich

Zusatzkosten Preise für Material und Lehrmittel sind in den angegebenen Kurskosten nicht enthalten.

Legende Symbole Preisreduktion 50 % und EL-Bezüger EL-Bezügerinnen erhalten eine Reduktion von 50 Prozent auf die ausgeschriebenen Kurs­kosten. Wer aus finanziellen Gründen einen Kurs nicht be­ suchen kann, wende sich bitte an die Sozialberatung eines unserer Dienstleistungscenter.

Schnupperlektion Der Besuch einer Schnupperlektion ist unverbindlich möglich.

Einstieg jederzeit möglich Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich.

Neue Kurse NEU Es werden regelmässig neue Kurse angeboten. Lassen Sie sich überraschen.

+

BSV-subventionierte Angebote Diese Angebote sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil sie in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördern.

Unterstützt durch Krankenkasse KK Kurse mit dem KK-Symbol werden von gewissen Krankenkassen (meist Zusatzversicherung) teilweise oder ganz übernommen. Reichen Sie die Rechnung ein oder informieren Sie sich vorgängig bei Ihrer Kasse.

Legende Abkürzungen PSZH Pro Senectute Kanton Zürich DC Dienstleistungscenter von Pro Senectute Kanton Zürich KGH Kirchgemeindehaus MZH Mehrzweckhalle GZ Gemeinschaftszentrum

2

Aktiv Sommer 2021

Sportgruppen Die Sportgruppen laden zu Bewegung und Geselligkeit ein. Alle Gruppen laufen während des ganzen Jahres und werden von ausgebildeten Sportleitenden Erwachsenensport Schweiz geführt. In allen Sportgruppen können Sie jederzeit einsteigen und sind herzlich willkommen. Sie können dabei wählen zwischen einem Jahres- und Halbjahresabonnement oder einer 10er Karte. Auskunft, Anmeldung und Rechnungsstellung erfolgen über: Pro Senectute Kanton Zürich Bewegung und Sport Forchstrasse 145, 8032 Zürich Telefon 058 451 51 66 / 35 sport@pszh.ch www.pszh.ch > Sport und Bildung > Bewegung und Sport

Auf kurzen oder längeren Strecken, in lang­ samem oder flottem Tempo, mit Tourenund Elektrovelos, wenn immer möglich abseits vom grossen Verkehr und ohne extreme Steigungen. Einzelne Gruppen bieten auch ­Mehrtages- und Mountainbiketouren an.

Die Velofahrten finden an verschiedenen Wochen­tagen und je nach Gruppe ein- bis mehrmals pro Monat statt, teilweise auch im Winter. Die Anforderungen und die Fahrzeiten finden Sie in den Detailprogrammen. www.pszh.ch/velo

Aqua-Fitness 50%

KK

Die Lektionen bestehen aus vielfältiger ­Wassergymnastik. Je nach Übungen können Schwimmhilfen und Handgeräte eingesetzt werden. Das Training im Wasser stärkt die Muskulatur des ganzen Körpers u ­­ nd den Herzkreislauf. Der Widerstand und der Auftrieb des Wassers e­ ntlasten die Gelenke. www.pszh.ch/fitness

Mountainbike

Aqua-Zumba 50%

KK

Aqua Zumba verbindet Übungen der ­klassischen Wassergymnastik mit Tanz­ choreographien und ist ein ausgewogenes, intensives Training für Körperbewusste. www.pszh.ch/fitness

Fitness und Gymnastik 50%

KK

Fitness auf gymnastischer Basis ist ein ­sinnvolles wöchentliches Grundlagentraining.

Es verbessert das Gleichgewicht und die ­Reaktionsfähigkeit. Der ganze Körper wird bewegt und der Bewegungsradius bleibt erhalten. Das erleichtert die Alltagsarbeit und erhöht die Lebensqualität. Fit/Gym gibt es in drei Anforderungsstufen.

Wir führen drei Anforderungsstufen: • S portlich: Dynamisches Training für Personen mit guter Fitness • Vital: Vielfältiges Training für Personen mit mittlerer Fitness • Leicht: Beschwingtes Bewegungsprogramm ohne Bodenübungen für Personen mit geringer Fitness oder mit Bewegungs­ einschränkungen www.pszh.ch/fitness

Internationale Tänze 50%

KK

Wer Spass an Musik, Bewegung und Gruppengefühl hat, ist hier richtig. Internationale Tänze lassen Freude aufkommen und halten in Schwung. Nebenbei trainieren Sie spielerisch die Balance, das Gedächtnis und die Reaktion. Die Schrittfolgen werden langsam auf­gebaut und zu einem «Ganzen» zusammengefügt. Getanzt wird zu Musik aus aller Welt im Kreis, in Reihen oder Linien. Figuren aus den Gesellschaftstänzen Englischer ­Walzer, Twostepp, Cha-Cha-Cha und Rumba werden dabei sorgfältig eingeführt und paarweise – auch Frauen tanzen zusammen – von allen Tänzerinnen und Tänzern gleichzeitig und nach Ansage der Tanzleiterin ausgeführt.

Zu be­kannten Melodien wird Gelerntes repetiert und Neues dazugelernt. Sie sind auch ohne Partnerin oder Partner willkommen. www.pszh.ch/tanz

Touren Die Touren werden von den Freiwilligen selber organisiert und finden als Halb- oder Tagestour an verschiedenen Wochentagen und, je nach Gruppe, ein- bis mehrmals pro Monat statt. Detailprogramme mit Kilometer- und Höhenangaben finden Sie unter den jeweiligen Gruppen. Die Anmeldung läuft über die Gruppe und die Bezahlung findet vor Ort statt und dient zur Deckung der Auslagen.

Einzelne Touren (ausschliesslich leichte) innerhalb der Gruppen sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil sie in besonderem Masse die Selbstständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördern. Diese sind im Kursprogramm ab Seite 10 mit + gekennzeichnet.

Nordic Walking 50%

KK

Nordic Walking ist sportliches Gehen mit speziellen Stöcken. Der Einsatz der Stöcke macht aus dem klassischen Walking ein wirksames Ganzkörpertraining, das die Belastung von Knie- und Hüftgelenken massiv reduziert.

Die Muskulatur im Schulter-, Brust- und Rückenbereich wird gestärkt und Verspannungen der Nackenmuskulatur werden gelöst. www.pszh.ch/nordicwalking

Mountainbiken ist ein idealer Sport – besonders auch für Seniorinnen und Senioren. Bei minimaler Belastung der Gelenke ist es ein optimales Kreislauf- und Gleichgewichts­ training, um auch im Alter fit und beweglich zu bleiben. Das Angebot richtet sich an sportliche ­Seniorinnen und Senioren, die sich gerne auf dem Mountainbike abseits vielbefahrener Wege bewegen möchten und bereit sind, das Mountainbike auch einmal zu schieben und die Herausforderung nicht scheuen, ab und zu einen kürzeren Trail zu fahren.

Angeboten werden einfachere Halbtages­ touren (geeignet auch für Einsteigerinnen und Einsteiger) bis zu eher anspruchsvolleren Tagestouren, die eine gewisse Fahrtechnik und Kondition voraussetzen. www.pszh.ch/mtb

Wandern Natur, Bewegung und Geselligkeit: Die Wandergruppen mit motivierten Leitenden laden zu kürzeren und längeren, auch mehrtägigen Touren ein. Die Wanderungen finden an ­verschiedenen Wochentagen und je nach Gruppe einmal bis mehrmals pro Monat statt, teilweise auch im Winter. Die Anforderungen, Wanderzeiten sowie Anmelde­termine für die einzelnen Wanderungen finden Sie in den Detailprogrammen. www.pszh.ch/wandern

Aktiv Sommer 2021

3

BEWEGUNG UND SPORT

BEWEGUNG UND SPORT

Sportkurse Zusätzlich zu den Sportgruppen (siehe Seite 2) finden auch fortlaufende oder abschliessende Kurse statt. Diese führen ausgebildete Fachpersonen durch. Auskunft, Anmeldung und Rechnungsstellung erfolgen über: Pro Senectute Kanton Zürich Bewegung und Sport Forchstrasse 145, 8032 Zürich Telefon 058 451 51 36 sport@pszh.ch www.pszh.ch/sport

Augentraining 50%

KK

Walzer, Cha-Cha-Cha oder Disco Fox ohne Partnerin oder Partner tanzen. Einfache Tanzschritte werden zu kleinen Choreografien verbunden, die Sie allein in der Gruppe tanzen. www.pszh.ch/tanz

Line Dance 50%

KK

Getanzt wird zu Country- und Popmusik in Linien neben- und hintereinander. Alle tanzen «solo», gleichzeitig aber synchron mit den anderen. Willkommen sind alle, die Spass am Tanzen haben, Herausforderungen lieben und Countrymusik mögen. Einstieg nach Schnupperstunde möglich. www.pszh.ch/tanz

Orientalischer Tanz (Bauchtanz) für Frauen ab 60 Jahren 50%

KK

Der Orientalische Tanz bietet ein ideales Training für Vitalität, Beweglichkeit, Haltung, Gleichgewicht und Beckenbodenaktivierung.

Er ermöglicht den positiven Zugang zum eigenen Körper und das Erleben von Sinnlichkeit, Schönheit und Harmonie. Getanzt wird in der Gruppe, jedoch ohne Tanzpartner.

Voraussetzung: Freude am Tanzen in der Gruppe. www.pszh.ch/tanz a

Silverstars NEU

Das Projekt Silverstar bietet Zugang zu Kultur, sozialem Austausch und Training. In 2021

4

Aktiv Sommer 2021

KK

Haben Sie müde, trockene oder tränende Augen? Das ganzheitliche Augentraining kann die Stärkung und Erhaltung Ihrer Sehkraft unterstützen. Entspannte Augen geben Ihnen mehr Sicherheit und Lebensqualität. www.pszh.ch/entspannung

Everdance 50%

werden 5 Zyklen angeboten. Pro Zyklus finden im Schnitt 15 Lektionen à 90 min statt. Dabei studieren ältere Menschen unter professioneller Anleitung Choreografien ein, die sich an einer laufenden Ballett-Aufführung vom Opernhaus Zürich und/oder vom Konzerttheater Bern orientieren (siehe Seite 15). www.pszh.ch/tanz

Feldenkrais® Bewusstheit durch Bewegung 50%

KK

Bei der Feldenkrais-Methode schenken Sie funktionellen Bewegungen gezielte Aufmerksamkeit. Die Feldenkrais-Methode setzt bei der Bewegung an, geht aber darüber hinaus und beeinflusst das ganze Menschsein. Verspannungen können nachhaltig gelöst werden. Körper und Geist kommen in Einklang, was zu einem besseren Wohlbefinden führt. www.pszh.ch/entspannung

bellicon® HEALTH (Minitrampolin-Training) 50%

Bauch und Rücken. Der Kurs beinhaltet langsame, tiefenwirksame Übungen, die mit sorgfältig ausgewählter Musik begleitet sind. www.pszh.ch/fitness

Tai Chi/Qi Gong 50%

KK

Tai Chi wirkt gesundheitsfördernd auf Körper und Geist, entspannend auf die Muskulatur und verbessert die Organ-, Atem- und Kreislauftätigkeit. Qi Gong unterstützt Ihre Lebens­energie, verbessert die Koordination und stärkt den Kreislauf. In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Tai Chi- und Qi Gong Übungen. www.pszh.ch/entspannung

Qi Gong 50%

KK

Qi Gong heisst «Übung der Lebensenergie» und ist eine alte chinesische Meditationsform zur Kultivierung von Körper und Geist.

Einfache und harmonische Bewegungsabläufe, bewusste ruhige Atmung und die Lenkung der Vorstellungskraft lösen Energieblockaden im Körper und aktivieren die körpereigenen Regenerationskräfte. Das sanfte Training verbessert das Körpergefühl sowie die Körperbalance, steigert die Konzentration und das Wohlbefinden, fördert die körperliche, seelische und geistige Beweglichkeit. www.pszh.ch/entspannung

Yoga 50%

KK

Diese Form von Yoga befasst sich ausschliesslich mit Körperübungen und soll positiv auf die Gesundheit und Lebensqualität einwirken. Atemübungen, Kräftigung der Muskeln, ­Dehnen sowie Gleich­gewichts- und Entspannungsübungen sind Inhalte dieses Kurses.

Damit Sie sich kräftiger, ­mobiler, entspannter und voller Lebensfreude fühlen. www.pszh.ch/entspannung

Sturzprävention 50%

KK

Sicheres Gehen bedeutet Selbständigkeit.

Dazu braucht es genügend Kraft in den Beinen und die Fähigkeit, das Gleichgewicht zu halten, um Stürze zu verhindern. In einem abwechslungsreichen Training kräftigen Sie Ihre Muskulatur, verbessern Ihr Gleichgewicht und gestalten Ihren Alltag sicherer. www.pszh.ch/sturzpraevention

Yoga Sturzprävention Sicher durch den Alltag 50%

KK

Yoga ist ein abwechslungsreiches Kraft- und Beweglichkeitstraining, das Geist und Körper anregt. Zur Sturzprävention konzentrieren wir uns dabei spielerisch auf die Fuss- und Bein-

muskulatur und kombinieren dies mit Gleichgewichts- und Koordinationsübungen. www.pszh.ch/sturzpraevention

DomiGym – Bewegungsangebot zu Hause Fühlen Sie sich nach einem Unfall oder einer Kur körperlich unsicher? Fehlt es Ihnen an Kraft und Ihre Mobilität ist eingeschränkt?

Trauen Sie sich kaum mehr aus der Wohnung und soziale Kontakte kommen zu kurz?

Damit Sie mit solchen Situationen besser umgehen können, hat Pro Senectute Kanton Zürich DomiGym entwickelt. Dieses sturz­ präventive und individuelle Training unterstützt Sie, Ihre Beweglichkeit, Ihre Kraft und Ihr Gleich­gewicht zu stärken oder wieder aufzubauen. Ihre persönliche Betreuungsperson zeigt Ihnen Übungen, die Ihren Alltag und das selbstständige Wohnen erleichtern.

Information und Anmeldung über www.pszh.ch/domigym

Tennis KK

Dieser Ballsport ist überaus geeignet für Beginnende und Geübte. Sie verbessern damit Ihre Koordination und Kondition. Lassen Sie sich von der Tennisleitung über Ihre Niveaueinstufung beraten. Einstieg nach Schnupperstunde möglich. Tennisschläger können gemietet werden. www.pszh.ch/tennis

Einführungskurs Stand Up Paddling (SUP) Stand Up Paddling ist leicht zu lernen und die Touren auf dem Wasser machen Spass.

Gleichzeitig trainiert der Wassersport Koordination, Gleichgewicht und die Muskeln am ganzen Körper. An zwei Morgen lernen Sie den richtigen Umgang mit Brett und Paddel.

Voraussetzung: Schwimmkenntnisse.

Anmeldung: Pro Senectute Kanton Zürich Dienstleistungscenter Zimmerberg Alte Landstrasse 24, 8810 Horgen Telefon 058 451 52 20

Aufbaukurs Stand Up Paddling (SUP) Vertiefung der Basis-Kenntnisse im SUP. Zusammen paddeln wir eine kleine Tour auf dem Zürichsee. Voraussetzung: Besuch Einführungskurs oder einige Stunden praktische SUP-Erfahrung. Sie können 1,5 Stunden am Stück auf dem Wasser sein.

Anmeldung Pro Senectute Kanton Zürich Dienstleistungscenter Zimmerberg Alte Landstrasse 24, 8810 Horgen Telefon 058 451 52 20

KK

Das Schwingen auf dem bellicon® HEALTH Trampolin macht fit, munter und glücklich.

Ein hervorragendes Gleichgewichts-, Koordinations- und Haltungstraining. Auf spielerische Weise wird die Körperwahrnehmung verbessert. Das bellicon® HEALTH Training eignet sich bestens als Osteoporose- und Sturzprophylaxe. www.pszh.ch/fitness

Pilates KK

Pilates ist eine bewährte Methode für ein umfassendes Ganzkörpertraining. Es unterstützt den Aufbau und die Festigung von Haltungskraft, Beweglichkeit, Koordination und Balance mit Fokus auf den Beckenboden,

Informationen zu aktueller Situation Covid-19 auf Seite 2.

Legende zu den Symbolen auf Seite 2.

Aktiv Sommer 2021

5

BEWEGUNG UND SPORT

BEWEGUNG UND SPORT

Fit/Gym

Fit/Gym +

Ort

Treffpunkt

Leitung

Anforderung Wann

Preis/Abo in

Adliswil

Turnhalle, Schulhaus Zopf Zelgstrasse 20 Turnhalle Nassenmatt Lielistrasse 12 Pavillon MZH (Mehrzweckhalle) Schulhausstrasse 1 Pavillon MZH (Mehrzweckhalle) Schulhausstrasse 1 Pavillon MZH (Mehrzweckhalle) Schulhausstrasse 1 Pavillon MZH (Mehrzweckhalle) Schulhausstrasse 1 Pavillon MZH (Mehrzweckhalle) Schulhausstrasse 1 Pavillon MZH (Mehrzweckhalle) Schulhausstrasse 1 Turnhalle Oberstufenschulhaus Heinrich Gujerstrasse 35 Ref. Kirchgemeindehaus Grampenweg 5 Ref. Kirchgemeindehaus Grampenweg 5 Saal FCTchurch Bahnhofstrasse 28 Saal FCTchurch Bahnhofstrasse 28 Saal FCTchurch Bahnhofstrasse 28 Saal FCTchurch Bahnhofstrasse 28 Saal FCTchurch Bahnhofstrasse 28 Turnhalle, Elgg/Hofstetten Seegartenstrasse 21 Turnhalle Ritschberg Bahnhofstrasse 39 Turnhalle Ritschberg Bahnhofstrasse 39 Turnhalle Gründenstrasse 26 Chilehuus Oberdorfstrasse 1 Schulhaus Güpf Güpfstrasse 13 Glatthalle Schulhausstrasse 15 Schulhaus am Bach Dorfstrasse 56 Turnhalle Obermeilen Bergstrasse 120 Singsaal Eichi Grafschaftstrasse 57 Singsaal Eichi Grafschaftstrasse 57 Kirchgemeindehaus Nöschlikonerstrasse 3 Schulhaus Lindenstrasse Lindenstrasse 21

Ines Riedweg

Christine Jäger

Leicht Frauen Leicht Frauen Vital

Christine Jäger

Vital

Christine Jäger

Vital

Christine Jäger

Leicht

Christine Jäger

Leicht

Christine Jäger

Leicht

Silvia Bigler

Leicht

Christine Jäger

Patricia Waldvogel

Vital Frauen Leicht Frauen Leicht Frauen Leicht Frauen Leicht Frauen Vital

Patricia Waldvogel

Leicht

Irene Rickenbach

Sportlich

Gail Patricia Steine-­ mann Gail Patricia Steine-­ mann Gerhard Aeby

Leicht

Vital

Marianne Fülscher

Vital

Jahresabo: 6.90/Lektion, Halbjahresabo: 8.00/Lektion Jahresabo: 6.90/Lektion, Halbjahresabo: 8.00/Lektion Jahresabo: 6.90/Lektion, Halbjahresabo: 8.00/Lektion Jahresabo: 6.90/Lektion, Halbjahresabo: 8.00/Lektion Jahresabo: 6.90/Lektion, Halbjahresabo: 8.00/Lektion Jahresabo: 6.90/Lektion, Halbjahresabo: 8.00/Lektion Jahresabo: 6.90/Lektion, Halbjahresabo: 8.00/Lektion Jahresabo: 6.90/Lektion, Halbjahresabo: 8.00/Lektion Jahresabo: 6.90/Lektion, Halbjahresabo: 8.00/Lektion Jahresabo: 6.90/Lektion, Halbjahresabo: 8.00/Lektion Jahresabo: 6.90/Lektion, Halbjahresabo: 8.00/Lektion Jahresabo: 6.90/Lektion, Halbjahresabo: 8.00/Lektion Jahresabo: 6.90/Lektion, Halbjahresabo: 8.00/Lektion Jahresabo: 6.90/Lektion, Halbjahresabo: 8.00/Lektion Jahresabo: 6.90/Lektion, Halbjahresabo: 8.00/Lektion Jahresabo: 6.90/Lektion, Halbjahresabo: 8.00/Lektion Jahresabo: 6.90/Lektion, Halbjahresabo: 8.00/Lektion Jahresabo: 6.90/Lektion, Halbjahresabo: 8.00/Lektion Jahresabo: 6.90/Lektion, Halbjahresabo: 8.00/Lektion Jahresabo: 6.90/Lektion, Halbjahresabo: 8.00/Lektion Jahresabo: 6.90/Lektion, Halbjahresabo: 8.00/Lektion Jahresabo: 6.90/Lektion, Halbjahresabo: 8.00/Lektion Jahresabo: 6.90/Lektion, Halbjahresabo: 8.00/Lektion Jahresabo: 6.90/Lektion, Halbjahresabo: 8.00/Lektion Jahresabo: 6.90/Lektion, Halbjahresabo: 8.00/Lektion Jahresabo: 6.90/Lektion, Halbjahresabo: 8.00/Lektion Jahresabo: 6.90/Lektion, Halbjahresabo: 8.00/Lektion Jahresabo: 6.90/Lektion, Halbjahresabo: 8.00/Lektion Jahresabo: 6.90/Lektion, Halbjahresabo: 8.00/Lektion

Aesch ZH Bachenbülach Bachenbülach Bachenbülach Bachenbülach Bachenbülach Bachenbülach Bauma Bülach Bülach Effretikon Effretikon Effretikon Effretikon Effretikon Elgg Elgg Elgg Flurlingen Hedingen Hedingen Höri Maschwanden Meilen Niederglatt Niederglatt Niederhasli Niederhasli

6

Aktiv Sommer 2021

Lilian Schlund

Christine Jäger Veronika Fehr-Keller Veronika Fehr-Keller Veronika Fehr-Keller

Vital

Uta Koch

Leicht Frauen Patrizia Niedermann Leicht Frauen Claudia Gaus Leicht Frauen Arabella Weber-Schoch Vital

Sandra Galli Rüegg

Patricia Keller

Sportlich Frauen Vital Frauen Vital

Andrea Hammer

Sportlich

Sandra Galli Rüegg

Mittwoch 15.00 – 16.00 Uhr Montag 09.00 – 10.00 Uhr Montag 13.45 – 14.45 Uhr Montag 13.45 – 14.45 Uhr Montag 13.45 – 14.45 Uhr Montag 15.00 – 16.00 Uhr Montag 15.00 – 16.00 Uhr Montag 15.00 – 16.00 Uhr Dienstag 14.00 – 15.00 Uhr Dienstag 08.30 – 09.30 Uhr Dienstag 10.00 – 11.00 Uhr Montag 08.30 – 09.30 Uhr Mittwoch 09.10 – 10.10 Uhr Mittwoch 10.15 – 11.15 Uhr Mittwoch 13.45 – 14.40 Uhr Mittwoch 14.55 – 15.50 Uhr Montag 09.00 – 10.00 Uhr Mittwoch 14.10 – 15.10 Uhr Mittwoch 15.10 – 16.10 Uhr Dienstag 09.00 – 10.00 Uhr Dienstag 10.30 – 11.30 Uhr Mittwoch 14.30 – 15.30 Uhr Montag 15.45 – 16.45 Uhr Dienstag 16.00 – 17.00 Uhr Montag 15.30 – 16.30 Uhr Montag 08.30 – 09.30 Uhr Montag 09.45 – 10.45 Uhr Montag 14.00 – 15.00 Uhr Dienstag 17.45 – 18.45 Uhr

Informationen zu aktueller Situation Covid-19 auf Seite 2.

10er Karte: 85.00 + 10er Karte: 85.00 +

Treffpunkt

Leitung

Anforderung Wann

Preis/Abo in

Niederhasli

Mehrzweckhalle Schulhaus Seehalde Seefeldstrasse 8 Mehrzweckhalle Schulhaus Seehalde Seefeldstrasse 8 Mehrzweckhalle Schulhaus Seehalde Seefeldstrasse 8 Turnhalle Schulstrasse Schulstrasse 7 Turnhalle Schulstrasse Schulstrasse 7 Sporthalle Ellenberg Ellenbergstrasse 6 Schulhaus Steinacker, Gymnastikraum Hotzenweidstrasse 44 Turnhalle Schulhaus Götzen Rietgass 3 Gemeindesaal Rümlang, Schulhaus Worbiger Katzenrütistrasse 6 Schulhaus Stationsstrasse 13 Schulhaus Zelgli Rohrstrasse 10 Gemeinschaftsraum Post Freiestrasse 1 Gemeinschaftsraum Post Freiestrasse 1 Altes Schulhaus Kaiserstuhlerstrasse 45 Singsaal Oberstufe Kaiserstuhlerstrasse 54 Singsaal Oberstufe Kaiserstuhlerstrasse 54 Turnhalle Schulhausstrasse Schulhausstrasse 6 Turnhalle Weissenrain Kleindorfstrasse 5 Sporthalle Buchholz Hallenbadweg 4 Gemeinschaftszentrum «in der Au» Austrasse 1 Glärnischhalle Neudorfstrasse 4 Hallenbad Gymnastikhalle Friedhofstrasse 23 Ref. Kirchgemeindehaus Lendikerstrasse 7 Saal Sigristenstiftung Postweg 1 Turnhalle Grossacher Hungerbüelstrasse 15 Alte Kaserne Technikumstrasse 8

Gaby Lardon

Sportlich Frauen

Mittwoch 10.00 – 11.00 Uhr

Jahresabo: 6.90/Lektion, Halbjahresabo: 8.00/Lektion

10er Karte: 96.00

Gaby Lardon

Sportlich Männer

Donnerstag 10.10 – 11.10 Uhr

Jahresabo: 6.90/Lektion, Halbjahresabo: 8.00/Lektion

10er Karte: 96.00

Gaby Lardon

Vital Frauen Donnerstag 14.00 – 15.00 Uhr

Jahresabo: 6.90/Lektion, Halbjahresabo: 8.00/Lektion

10er Karte: 96.00

Esther Liebi

Leicht

Mittwoch 14.00 – 15.00 Uhr Vital Mittwoch 16.00 – 17.00 Uhr Vital Frauen Freitag 10.00 – 11.00 Uhr Sportlich Mittwoch 10.00 – 11.00 Uhr

Jahresabo: 6.90/Lektion, Halbjahresabo: 8.00/Lektion Jahresabo: 6.90/Lektion, Halbjahresabo: 8.00/Lektion Jahresabo: 6.90/Lektion, Halbjahresabo: 8.00/Lektion Jahresabo: 6.90/Lektion, Halbjahresabo: 8.00/Lektion

10er Karte: 85.00 +

Sylvia Sigrist

Sportlich Vital

Jahresabo: 6.90/Lektion, Halbjahresabo: 8.00/Lektion Jahresabo: 6.90/Lektion, Halbjahresabo: 8.00/Lektion

10er Karte: 96.00

Diana Turrin

Montag 07.15 – 08.15 Uhr Montag 09.30 – 10.30Uhr

Myrta Güner

Vital Leicht

Waltraud Hofstetter

Leicht

Waltraud Hofstetter

Leicht

Patrizia Niedermann Patrizia Niedermann

Leicht Frauen Vital

Patrizia Niedermann

Vital

Ruth Frei-Schlegel

Vital

Susanna Schinzel

Leicht

Jahresabo: 6.90/Lektion, Halbjahresabo: 8.00/Lektion Jahresabo: 6.90/Lektion, Halbjahresabo: 8.00/Lektion Jahresabo: 6.90/Lektion, Halbjahresabo: 8.00/Lektion Jahresabo: 6.90/Lektion, Halbjahresabo: 8.00/Lektion Jahresabo: 6.90/Lektion, Halbjahresabo: 8.00/Lektion Jahresabo: 6.90/Lektion, Halbjahresabo: 8.00/Lektion Jahresabo: 6.90/Lektion, Halbjahresabo: 8.00/Lektion Jahresabo: 6.90/Lektion, Halbjahresabo: 8.00/Lektion Jahresabo: 6.90/Lektion, Halbjahresabo: 8.00/Lektion Jahresabo: 6.90/Lektion, Halbjahresabo: 8.00/Lektion Jahresabo: 6.90/Lektion, Halbjahresabo: 8.00/Lektion

10er Karte: 96.00

Waltraud Hofstetter

Montag 16.30 – 17.30 Uhr Dienstag 08.00 – 09.00 Uhr Mittwoch 07.45 – 08.45 Uhr Mittwoch 09.10 – 10.10 Uhr Montag 14.00 – 15.00 Uhr Mittwoch 09.00 – 09.55 Uhr Mittwoch 10.00 – 10.55 Uhr Dienstag 18.30 – 19.30 Uhr Freitag 14.15 – 15.15 Uhr Donnerstag 14.00 – 15.00 Uhr Mittwoch 15.00 – 16.00 Uhr Dienstag 17.15 – 18.15 Uhr Donnerstag 10.00 – 11.00 Uhr Donnerstag 14.15 – 15.15 Uhr Montag 09.30 – 10.30 Uhr Dienstag 09.10 – 10.10 Uhr Dienstag 08.50 – 09.50 Uhr

Jahresabo: 6.90/Lektion, Halbjahresabo: 8.00/Lektion Jahresabo: 6.90/Lektion, Halbjahresabo: 8.00/Lektion Jahresabo: 6.90/Lektion, Halbjahresabo: 8.00/Lektion Jahresabo: 6.90/Lektion, Halbjahresabo: 8.00/Lektion Jahresabo: 6.90/Lektion, Halbjahresabo: 8.00/Lektion Jahresabo: 6.90/Lektion, Halbjahresabo: 8.00/Lektion

Niederhasli

10er Karte: 96.00 10er Karte: 96.00 10er Karte: 96.00 10er Karte: 85.00 + 10er Karte: 85.00 + 10er Karte: 85.00 +

Niederhasli Oberohringen Oberohringen Otelfingen Pfäffikon ZH

10er Karte: 85.00 + 10er Karte: 96.00

Rafz

10er Karte: 85.00 +

Rümlang

10er Karte: 85.00 + 10er Karte: 85.00 + 10er Karte: 85.00 + 10er Karte: 96.00 10er Karte: 85.00 + 10er Karte: 96.00 10er Karte: 85.00 + 10er Karte: 96.00 10er Karte: 96.00 10er Karte: 96.00 10er Karte: 85.00 +

Samstagern Schlieren Schlieren Schlieren Stadel Stadel Stadel Truttikon Uetikon Uster Volketswil

10er Karte: 85.00 + 10er Karte: 85.00 +

Wädenswil

10er Karte: 96.00

Wald

10er Karte: 96.00

Weisslingen

10er Karte: 96.00

Winkel

10er Karte: 96.00

Winkel

10er Karte: 96.00

Winterthur

Legende zu den Symbolen auf Seite 2.

+

Ort

Esther Liebi Esther Schibli Catherine Conzett

Maria Kappeler

Vital Frauen Arabella Weber-Schoch Vital Marlies Dorfschmid

Vital Frauen Aneta Westrych-Gorniak Leicht Mirjam Roth Ruth Gut Ruth Gut Dora Dümel-Maurer

Leicht Frauen Leicht Vital Frauen Leicht

10er Karte: 96.00 10er Karte: 96.00 10er Karte: 96.00

10er Karte: 96.00

10er Karte: 85.00 + 10er Karte: 85.00 + 10er Karte: 85.00 + 10er Karte: 85.00 + 10er Karte: 96.00 10er Karte: 96.00 10er Karte: 96.00 10er Karte: 85.00 + 10er Karte: 96.00 10er Karte: 96.00 10er Karte: 96.00 10er Karte: 85.00 + 10er Karte: 85.00 + 10er Karte: 85.00 + 10er Karte: 96.00 10er Karte: 85.00 +

Aktiv Sommer 2021

7

BEWEGUNG UND SPORT

BEWEGUNG UND SPORT

Fit/Gym

Aqua-Fitness +

Ort

Treffpunkt

Leitung

Anforderung Wann

Preis/Abo in

WinterthurSennhof WinterthurWülflingen WinterthurWülflingen Zollikerberg

Turnhalle Tösstalstrasse Tösstalstrasse 376 Kirchgemeindehaus Lindenplatz 14 Kirchgemeindehaus Lindenplatz 14 Ref. Kirchgemeindehaus (Berg) Hohfurenstrasse 1 Kirchgemeindehaus Rösslirain (Dorf) Rösslirain 2 Ref. Kirchgemeindehaus Baumackerstrasse 19 Kirchgemeindehaus Enge Bederstrasse 25 Ref. Kirchgemeindehaus Bühl Bühlstrasse 11 Ref. Kirchgemeindesaal Friesenberg Borrweg 71 Ref. Kirchgemeindehaus Bühl Bühlstrasse 11 Ref. Kirchgemeindehaus Bullingerstrasse 4 Ref. Kirchgemeindehaus, Bullingerkirche Bullingerstrasse 4 Ref. KGH Aussersihl Stauffacherstrasse 10 Turnhalle Limmat B Limmatstrasse 90 Ref. Kirchgemeindehaus Paulus Milchbuckstrasse 57 Ref. Kirchgemeindehaus Paulus Milchbuckstrasse 57 Kirchgemeindehaus Hottingen, Kleiner Saal Asylstrasse 36 Kirchgemeindehaus Hottingen, Kleiner Saal Asylstrasse 36 Ref. Kirchgemeindehaus Witikonerstrasse 286 Ref. Kirchgemeindehaus Witikonerstrasse 286 Ref. Kirchgemeindehaus Witikonerstrasse 286 GZ Bachwiesen Bachwiesenstrasse 40

Dora Dümel-Maurer

Vital

Heidi Glaus

Brigitte Schäpper

Vital Frauen Vital Frauen Vital

Brigitte Schäpper

Vital

Dienstag 16.30 – 17.30 Uhr Mittwoch 08.30 – 09.30 Uhr Mittwoch 09.45 – 10.45 Uhr Freitag 09.00 – 10.00 Uhr Mittwoch 09.15 – 10.15 Uhr

Jahresabo: 6.90/Lektion, Halbjahresabo: 8.00/Lektion Jahresabo: 6.90/Lektion, Halbjahresabo: 8.00/Lektion Jahresabo: 6.90/Lektion, Halbjahresabo: 8.00/Lektion Jahresabo: 6.90/Lektion, Halbjahresabo: 8.00/Lektion Jahresabo: 6.90/Lektion, Halbjahresabo: 8.00/Lektion

Fiorella Bertolaso

Leicht Vital

Harry Hulskers

Vital Männer Leicht Frauen

Jahresabo: 6.90/Lektion, Halbjahresabo: 8.00/Lektion Jahresabo: 6.90/Lektion, Halbjahresabo: 8.00/Lektion Jahresabo: 6.90/Lektion, Halbjahresabo: 8.00/Lektion Jahresabo: 6.90/Lektion Halbjahresabo: 8.00/Lektion

10er Karte: 85.00 +

Monika Meile

Mittwoch 09.00 – 10.00 Uhr Mittwoch 09.00 – 10.00 Uhr Dienstag 09.15 – 10.15 Uhr Dienstag 14.00 – 15.00 Uhr

Vital Frauen Leicht Männer Leicht Frauen

Donnerstag 10.00 – 11.00 Uhr Montag 08.30 – 09.30 Uhr Montag 09.30 – 10.30 Uhr

Jahresabo: 6.90/Lektion, Halbjahresabo: 8.00/Lektion Jahresabo: 6.90/Lektion, Halbjahresabo: 8.00/Lektion Jahresabo: 6.90/Lektion, Halbjahresabo: 8.00/Lektion

10er Karte: 96.00

Winterthur

10er Karte: 85.00 +

Zürich, Kreis 10

10er Karte: 85.00 +

Zürich, Kreis 10

Angela Kläusler

Vital Frauen Vital

Annick Breton

Vital

Annick Breton

Leicht

Krisztina Szarka

Leicht Frauen

Mittwoch 09.30 – 10.30 Uhr Montag 18.00 – 19.00 Uhr Dienstag 08.45 – 09.45 Uhr Dienstag 10.00 – 11.00 Uhr Montag 09.00 – 10.00 Uhr

Jahresabo: 6.90/Lektion, Halbjahresabo: 8.00/Lektion Jahresabo: 6.90/Lektion, Halbjahresabo: 8.00/Lektion Jahresabo: 6.90/Lektion, Halbjahresabo: 8.00/Lektion Jahresabo: 6.90/Lektion, Halbjahresabo: 8.00/Lektion Jahresabo: 6.90/Lektion, Halbjahresabo: 8.00/Lektion

Krisztina Szarka

Leicht Frauen

Montag 10.15 – 11.15 Uhr

Jahresabo: 6.90/Lektion, Halbjahresabo: 8.00/Lektion

10er Karte: 85.00 +

Paula Hitz

Leicht Frauen Sportlich Frauen Sportlich Frauen Leicht

Mittwoch 08.45 – 09.45 Uhr Mittwoch 10.00 – 11.00 Uhr Mittwoch 11.15 – 12.15 Uhr Mittwoch 09.00 – 10.00 Uhr

Jahresabo: 6.90/Lektion, Halbjahresabo: 8.00/Lektion Jahresabo: 6.90/Lektion, Halbjahresabo: 8.00/Lektion Jahresabo: 6.90/Lektion, Halbjahresabo: 8.00/Lektion Jahresabo: 6.90/Lektion, Halbjahresabo: 8.00/Lektion

10er Karte: 85.00 +

Zollikon Zürich, Kreis 11 Zürich, Kreis 2 Zürich, Kreis 3 Zürich, Kreis 3 Zürich, Kreis 3 Zürich, Kreis 4 Zürich, Kreis 4 Zürich, Kreis 4 Zürich, Kreis 5 Zürich, Kreis 6 Zürich, Kreis 6 Zürich, Kreis 7 Zürich, Kreis 7 Zürich, Kreis 7 Zürich, Kreis 7 Zürich, Kreis 7 Zürich, Kreis 9

Heidi Glaus

Susanne Rasper Angela Kläusler Ursula Cattaneo Ursula Cattaneo Edith Stieger

Paula Hitz Paula Hitz Monika Descombes

Treffpunkt

Leitung

Anforderung Wann

Preis/Abo in

10er Karte: 96.00

Dielsdorf

offen

Leicht

10er Karte: 96.00

Männedorf

Madeleine Maurer

Leicht

10er Karte: 96.00

Männedorf

Madeleine Maurer

Leicht

10er Karte: 96.00

Meilen

Madeleine Maurer

Leicht

10er Karte: 96.00

Wald

Lernschwimmbad Früeblistrasse 4 Hallenbad Haldenstrasse 55 Hallenbad Haldenstrasse 55 Hallenbad Toggwilerstrasse 38 Hallenbad Friedhofstrasse 23 Hallenbad Friedhofstrasse 23 Schulschwimmbad Dettenriedstrasse 18 Schulschwimmbecken Veltheim Wülflingerstrasse 42 Schulschwimmbecken Veltheim Wülflingerstrasse 42 Schulschwimmbecken Veltheim Wülflingerstrasse 42 Therapiebad Brühlberg Brühlbergstrasse 6 Schulschwimmanlage Vogtsrain Ferdinand-Hodler-Strasse 23 Schulschwimmanlage Vogtsrain Ferdinand-Hodler-Strasse 23 Wärmebad Käferberg Emil-Klöti-Strasse 17 Wärmebad Käferberg Emil-Klöti-Strasse 17 Wärmebad Käferberg Emil-Klöti-Strasse 17 Wärmebad Käferberg Emil-Klöti-Strasse 17 Wärmebad Käferberg Emil-Klöti-Strasse 17 Wärmebad Käferberg Emil-Klöti-Strasse 17 Wärmebad Käferberg Emil-Klöti-Strasse 17 Wärmebad Käferberg Emil-Klöti-Strasse 17 Wärmebad Käferberg Emil-Klöti-Strasse 17 Wärmebad Käferberg Emil-Klöti-Strasse 17 Wärmebad Käferberg Emil-Klöti-Strasse 17 Schulschwimmanlage am Uetliberg Borrweg 81 – 83 Schulschwimmanlage Aemtler Aemtlerstrasse 101

Willy Schuler

Leicht

Willy Schuler

Leicht

Lucie Metzger

Leicht

Marianne Baumann

Leicht

Marianne Baumann

Leicht

Marianne Baumann

Leicht

Katja Alleyne-Marty

Leicht

Nicole Feldmann

Leicht

Jahresabo: 11.30/Lektion Halbjahresabo: 13.00/Lektion Jahresabo: 08.30/Lektion Halbjahresabo: 10.00/Lektion Jahresabo: 08.30/Lektion Halbjahresabo: 10.00/Lektion Jahresabo: 08.30/Lektion Halbjahresabo: 10.00/Lektion Jahresabo: 08.70/Lektion Halbjahresabo: 10.50/Lektion Jahresabo: 08.70/Lektion Halbjahresabo: 10.50/Lektion Jahresabo: 08.30/Lektion Halbjahresabo: 10.00/Lektion Jahresabo: 11.70/Lektion Halbjahresabo: 13.50/Lektion Jahresabo: 11.70/Lektion Halbjahresabo: 13.50/Lektion Jahresabo: 11.70/Lektion Halbjahresabo: 13.50/Lektion Jahresabo: 11.30/Lektion Halbjahresabo: 13.00/Lektion Halbjahresabo 13.00/Lektion

Nicole Feldmann

Leicht

Nicole Feldmann

Leicht

Nicole Feldmann

Leicht

Nicole Feldmann

Leicht

Nicole Feldmann

Leicht

Nicole Feldmann

Leicht

Mirjam Holinger

Leicht

Mirjam Holinger

Leicht

Diana Colombo

Leicht

Diana Colombo

Leicht

Diana Colombo

Leicht

Diana Colombo

Leicht

Dienstag 19.15 – 20.00 Uhr Donnerstag 17.30 – 18.15 Uhr Donnerstag 18.15 – 19.00 Uhr Montag 12.15 – 13.00 Uhr Freitag 14.45 – 15.45 Uhr Samstag 09.30 – 10.30 Uhr Montag 07.55 – 08.40 Uhr Mittwoch 13.30 – 14.25 Uhr Mittwoch 14.30 – 15.25 Uhr Mittwoch 15.30 – 16.25 Uhr Freitag 09.15 – 10.00 Uhr Mittwoch 14.00 – 14.45 Uhr Mittwoch 14.45 – 15.30 Uhr Donnerstag 08.00 – 08.30 Uhr Donnerstag 08.30 – 09.00 Uhr Donnerstag 09.00 – 09.30 Uhr Donnerstag 09.30 – 10.00 Uhr Donnerstag 10.00 – 10.30 Uhr Donnerstag 10.30 – 11.00 Uhr Donnerstag 11.15 – 11.45 Uhr Freitag 08.30 – 09.00 Uhr Freitag 09.00 – 09.30 Uhr Freitag 09.30 – 10.00 Uhr Freitag 10.00 – 10.30 Uhr Mittwoch 17.00 – 17.30 Uhr Mittwoch 17.00 – 18.00 Uhr Mittwoch 17.00 – 18.00 Uhr

Jahresabo: 11.70/Lektion Halbjahresabo: 13.50/Lektion

10er Karte: 96.00 10er Karte: 96.00 10er Karte: 85.00 +

Wald Weisslingen Winterthur Winterthur Winterthur

10er Karte: 96.00 10er Karte: 96.00 10er Karte: 96.00 10er Karte: 85.00 + 10er Karte: 85.00 +

Zürich, Kreis 10 Zürich, Kreis 10 Zürich, Kreis 10 Zürich, Kreis 10 Zürich, Kreis 10 Zürich, Kreis 10

10er Karte: 96.00 10er Karte: 96.00 10er Karte: 85.00 +

Zürich, Kreis 10 Zürich, Kreis 10 Zürich, Kreis 10 Zürich, Kreis 10 Zürich, Kreis 10 Zürich, Kreis 3 Zürich, Kreis 3 Zürich, Kreis 3

8

Aktiv Sommer 2021

Informationen zu aktueller Situation Covid-19 auf Seite 2.

+

Ort

Legende zu den Symbolen auf Seite 2.

Schulschwimmanlage Aemtler Aemtlerstrasse 101

Barbara Krucher-Kradolfer Leicht Anita Hunziker,

Leicht

Anita Hunziker,

Leicht

10er Karte: 135.00

+

10er Karte: 105.00

+

10er Karte: 105.00

+

10er Karte: 105.00

+

10er Karte: 110.00

+

10er Karte: 110.00

+

10er Karte: 105.00

+

10er Karte: 140.00

+

10er Karte: 140.00

+

10er Karte: 140.00

+

10er Karte: 135.00

+

10er Karte: 135.00

+

Halbjahresabo 13.00/Lektion

10er Karte: 135.00

+

Jahresabo: 11.30/Lektion Halbjahresabo: 13.00/Lektion Jahresabo: 11.30/Lektion Halbjahresabo: 13.00/Lektion Jahresabo: 11.30/Lektion Halbjahresabo: 13.00/Lektion Jahresabo: 11.30/Lektion Halbjahresabo: 13.00/Lektion Jahresabo: 11.30/Lektion Halbjahresabo: 13.00/Lektion Jahresabo: 11.30/Lektion Halbjahresabo: 13.00/Lektion Jahresabo: 11.30/Lektion Halbjahresabo: 13.00/Lektion Jahresabo: 11.30/Lektion Halbjahresabo: 13.00/Lektion Jahresabo: 11.30/Lektion Halbjahresabo: 13.00/Lektion Jahresabo: 11.30/Lektion Halbjahresabo: 13.00/Lektion Jahresabo: 11.30/Lektion Halbjahresabo: 13.00/Lektion Jahresabo: 11.80/Lektion Halbjahresabo: 12.00/Lektion Jahresabo: 11.70/Lektion Halbjahresabo: 13.50/Lektion

10er Karte: 135.00

+

10er Karte: 135.00

+

10er Karte: 135.00

+

10er Karte: 135.00

+

10er Karte: 135.00

+

10er Karte: 135.00

+

10er Karte: 135.00

+

10er Karte: 135.00

+

10er Karte: 135.00

+

10er Karte: 135.00

+

10er Karte: 135.00

+

10er Karte: 125.00

+

10er Karte: 140.00

+

10er Karte: 140.00

+

Aktiv Sommer 2021

9

BEWEGUNG UND SPORT

BEWEGUNG UND SPORT

Aqua-Zumba

Velofahren

Ort

Treffpunkt

Leitung

Anforderung Wann

Preis/Abo in

Uster

Hallenbad Hallenbadweg 3 Hallenbad Hallenbadweg 3 Schulschwimmanlage Riedtli Riedtlistrasse 41

Ana Alvarez Requejo

Vital

Ana Alvarez Requejo

Vital

Ana Alvarez Requejo

Vital

Jahresabo: 8.30/Lektion Halbjahresabo: 10.00/Lektion Jahresabo: 8.30/Lektion Halbjahresabo: 10.00/Lektion Jahresabo: 11.30/Lektion Halbjahresabo: 13.00/Lektion

Uster Zürich, Kreis 6

Dienstag 14.00 – 14.45 Uhr Dienstag 15.00 – 15.45 Uhr Mittwoch 16.00 – 16.45 Uhr

+

Ort

Leitung / Anmeldung

Rhythmus / Wochentag

+

10er Karte: 105.00

+

Bubikon/Hinwil

+

Bülach

10er Karte: 135.00

+

Dübendorf

wöchentlich, April–Oktober Mittwoch wöchentlich, April–Oktober Dienstag, Halbtages- oder Tagestour 2-wöchentlich, März–Oktober Freitag, Halbtages- oder Tagestour wöchentlich, April–September Dienstag, Halbtages- oder Tagestour oder Fitnessparcours 2-wöchentlich, April–Oktober Mittwoch monatlich, März–Oktober 3. Mittwoch im Monat, Halbtages- oder Tagestour 3–4 x monatlich Dienstag, Halbtages- und Tagestouren 2-wöchentlich Montag, Halbtages- oder Tagestour 2-wöchentlich, April–Oktober Donnerstag, Tagestour 2-wöchentlich, März–Oktober Donnerstag, Halbtages- oder Tagestour monatlich, April–Oktober Mittwoch Tagestour, Donnerstag Verschiebedatum monatlich, April–September 1. Dienstag im Monat wöchentlich, April–Oktober Mittwoch od. Donnerstag, Halbtages- oder Tagestour wöchentlich, April–Oktober Donnerstag, Halbtages- oder Tagestour wöchentlich, April–Oktober Dienstag, Tages-, Halbtages- oder Trainingstour wöchentlich, April–Oktober Dienstag und Donnerstag, Genuss- und Tagestour 3 – 5 Touren gemäss Ausschreibung, Mai–Juni Mittwoch 10 Touren, April–September Mittwoch Tagestouren wöchentlich, März–Oktober Halbtages- oder Tagestour

+

10er Karte: 105.00

Urs Kocher 055 243 20 47, 079 283 17 42, urskocher@bluewin.ch Xaver Köppel 044 860 69 14, x.h.r.koeppel@bluewin.ch Herbert Gätzi 044 820 11 64, 079 846 44 98, h_gaetzi@bluewin.ch Martin Meier 044 844 58 15, 076 412 58 15, meiering@bluewin.ch Erwin Gisler 044 935 23 06, 079 207 85 01, erwin.gisler@bluewin.ch Elisabeth Elmer 055 244 20 21, elelmer@bluewin.ch Margrit Obrist 052 345 28 92, 079 247 58 55, margritobrist@bluewin.ch Roland Heldner 043 377 93 53, 079 200 06 29, roland.heldner@bluewin.ch Monica Bamert 077 468 30 12, monica.bamert@hispeed.ch Werni Meier 044 767 12 52, 079 261 15 18, wernimeier@bluewin.ch Franz Georg Keel 044 764 03 02, fgkenergie@bluewin.ch Leo Büsser 044 929 15 66, buesserholzbau@bluewin.ch Hanspeter Gisler 044 941 39 19, 079 128 51 61, gisler-hp@bluewin.ch Fritz Gafner 055 246 36 10 079 257 20 12, fri-gaf@bluewin.ch Anton Spycher 052 338 06 38, 076 575 06 38, anton.spycher@bluewin.ch Werner Waefler 044 784 51 89, 079 437 70 87, wernerwaefler@gmail.com Werner A. Meier 044 251 72 19, 079 441 58 04, wernera.meier@uzh.ch Gerold Stark 044 362 22 69, gestark@bluewin.ch Peter Nell 079 335 48 04, isynell@bluewin.ch

Ort

Leitung / Anmeldung

Rhythmus / Wochentag

+

Bülach

Jakob Gehring 044 860 97 41, jakgehring@hispeed.ch Hans-Ueli Kessler 044 935 39 86, hukessler@bluewin.ch Margrit Obrist 052 345 28 92, 079 247 58 55, margritobrist@bluewin.ch Roland Heldner 043 377 93 53, 079 200 06 29, roland.heldner@bluewin.ch Reto Nüesch 079 520 84 75, e-mtb_zo@ggaweb.ch Fritz Gafner 055 246 36 10 079 257 20 12, fri-gaf@bluewin.ch Werner Waefler 044 784 51 89 079 437 70 87, wernerwaefler@gmail.com

2-wöchentlich Montag monatlich, April – Oktober Mittwoch, Halbtages- und Tagestouren monatlich Dienstag, Halbtages- und Tagestouren monatlich, Mai–Oktober Freitag monatlich, April – September Dienstag / Donnerstag 5 Touren/Saison Donnerstag, Halbtages- oder Tagestour April – Oktober Mountainbike-Ausfahrten auf Ansage

Furttal/Regensdorf Gossau Hombrechtikon

Tanz +

Ort

Treffpunkt

Leitung

Anforderung Wann

Preis/Abo in CHF

Bauma

Pfarreisaal Heinrich Gujerstrasse 30 Mehrzweckhalle Schulhaus Steinmürli Römerstrasse 13 Obere Mühle, Saal Oberdorfstrasse 15

Käthi Ackermann

Leicht

Françoise Czaka

Leicht

Jahresabo: 9.60/Lektion 10er Karte: 115.00 + Halbjahresabo: 11.00/Lektion Jahresabo: 9.60/Lektion 10er Karte: 115.00 + Halbjahresabo: 11.00/Lektion

Edith Stieger

Leicht

Obere Mühle, Saal Oberdorfstrasse 15

Edith Stieger

Leicht

Reformierte Kirche Uster, Regenbogensaal gross Zentralstrasse 40 KiBeZ (Kirchliches Begegnungs­ zentrum) St. Marien Römerstrasse 103

Monika Frei-Sutter

Leicht

Daniela Regnani

Leicht

Dietikon Dübendorf Dübendorf Uster Winterthur

Dienstag 09.15 – 10.45 Uhr Mittwoch 14.00–15.30 Uhr

Mittwoch Jahresabo: 11.10/Lektion 14.00 – 16.00 Uhr Halbjahresabo: 12.50/Lektion (zur Zeit alle zwei Wochen) Mittwoch Jahresabo: 11.10/Lektion 14.00 – 16.00 Uhr Halbjahresabo: 12.50/Lektion (zur Zeit alle zwei Wochen) Montag Jahresabo: 8.60/Lektion 14.15 – 15.45 Uhr Halbjahresabo: 9.50/Lektion (Tanzen 60 Minuten) Donnerstag Jahresabo: 8.60/Lektion 16.00 – 17.00 Uhr Halbjahresabo: 9.50/Lektion

10er Karte: 130.00 + 10er Karte: 130.00 +

Illnau-Effretikon Knonau Limmattal Mettmenstetten Oberamt Oetwil am See Uster / Pfäffikon

10er Karte: 100.00 + 10er Karte: 100.00 +

Wald / Rüti Winterthur Zimmerberg Züri6 Zürich Nord

Nordic Walking

Zürich-Thementour

Ort

Treffpunkt

Leitung

Anforderung Wann

Preis/Abo in CHF

+

Adliswil

Bushaltestelle Rütistrasse/Wacht Rütistrasse Parkplatz Oberstufenschulhaus Berg Bergstrasse 49 Parkplatz Sportplatz Widenbad Sportplatzweg Aufbaukurs Ort nach Absprache Grossraum Männedorf Einzelcoaching; Ort nach Absprache Pavillon Altes Dorfschulhaus Oberholzstrasse 8 Bahnhof Zur Station 1 Tennisplatz Hermikonstrasse 7 Parkplatz Dättnauerstrasse 80

Jetty Meier

Leicht Leicht

Jahresabo 175.00 (Fixpreis) 10er Karte: 75.00 Halbjahresabo: 91.00 (13×) Jahresabo: 183.00 (Fixpreis) 10er Karte: 80.00 Halbjahresabo: 135.00 (18×)

+

Erika Hug-Häberli

Mittwoch 09.15 – 10.30 Uhr Dienstag 08.30 – 10.00 Uhr Donnerstag 09.15 – 10.30 Uhr nach Absprache 4 × 90 Minuten nach Absprache 1 × 90 Minuten Freitag 09.00 – 10.30 Uhr Montag 09.00 – 10.30 Uhr Dienstag 09.00 – 10.30 Uhr Donnerstag 09.00 – 10.30 Uhr

Jahresabo: 175.00 (Fixpreis) 10er Karte: 75.00 Halbjahresabo: 84.00 (12×) 320.00

+

Gossau Männedorf Männedorf Männedorf Neerach Ossingen Schwerzenbach WinterthurDättnau

10

Aktiv Sommer 2021

Jetty Meier

Leicht

Jetty Meier Jetty Meier

Leicht

Ilona Steiger

Leicht

Monika Dünki

Leicht

Erika Schaffert-Moos

Leicht

Heidi Villiger

Leicht

+

Illnau-Effretikon

Jahresabo: 183.00 (Fixpreis) Halbjahresabo: 112.50 (15×) Jahresabo: 183.00 (Fixpreis) Halbjahresabo: 97.50 (13×) Jahresabo: 183.00 (Fixpreis) Halbjahresabo: 150.00 (20×) Jahresabo: 183.00 (Fixpreis) Halbjahresabo: 97.50 (13×)

Informationen zu aktueller Situation Covid-19 auf Seite 2.

10er Karte: 80.00

+

Knonau

10er Karte: 80.00

+

Oberland (E-MTB-Gruppe)

10er Karte: 80.00

+

Wald / Rüti

10er Karte: 80.00

+

Zimmerberg

Legende zu den Symbolen auf Seite 2.

+

+

Mountainbike

Gossau

100.00

+

Aktiv Sommer 2021

11

BEWEGUNG UND SPORT

BEWEGUNG UND SPORT

Wandern

Wandern

Ort

Leitung / Anmeldung

Rhythmus / Wochentag

+

Ort

Leitung / Anmeldung

Rhythmus / Wochentag

Boppelsen

Siehe Wandergruppe Otelfingen - Boppelsen

Siehe Wandergruppe Otelfingen-Boppelsen

+

Sonntagswandern

Dänikon/Hüttikon

Ernst Fiechter 044 844 13 80, ernst.f@bluewin.ch Heidi Buff-Mettler 079 394 94 30, buff-mettler@bluewin.ch Christine Schüder 055 240 61 18, schueder.ritz@bluewin.ch Verena Osterwalder 044 984 43 06, osterwalderverena@gmail.com Walter Schibli 044 867 06 63, waschi118@bluewin.ch Heini Heller 052 386 27 48, heini.heller@bluewin.ch Marianne Anderegg 044 935 30 74, anderegg9@hispeed.ch Theo Wiget 044 764 04 15, themawiget@bluewin.ch Lorenz Curt 044 764 07 22, lorenz.curt@bluewin.ch Vreni Zürcher 044 764 07 62, vreni.zuercher@datazug.ch Ruth Hauser 044 937 23 07, ruth.hauser@gmx.ch Albert Aichert 055 240 61 10, aichert@bluewin.ch Margrit Mändli 044 725 19 23, margritmaendli@bluewin.ch Siehe Wandergruppe Dänikon/Hüttikon

monatlich 3. Mittwoch im Monat monatlich 3. Dienstag im Monat, BSV subentioniert monatlich Montag 2-wöchentlich Montag / Donnerstag monatlich Montag monatlich 3. Donnerstag im Monat monatlich Donnerstag monatlich / April–Oktober 1. Mittwoch im Monat monatlich 3. Mittwoch im Monat monatlich Montag monatlich nach Programm monatlich nach Programm monatlich Mittwoch Siehe Wandergruppe Dänikon/Hüttikon

+

Stäfa

+

Urdorf

+

Uster

+

Weisslingen

+

Wetzikon

+

Zimmerberg

+

Zollikerberg

+

Zürich A

Reto Hähnlein 079 909 91 26, r_haehnlein@bluewin.ch Gabi Zimmermann 044 926 20 93, gabi.zimmermann@bluewin.ch Karl Thoma 044 734 42 66, karl.thoma@hispeed.ch Marcel Berthoud 044 940 93 25, marcel.berthoud@bluewin.ch Dorli Häberli 052 233 45 65, dorli.haeberli@bluewin.ch Werner Jordi 044 940 72 05, jordi-werner@bluewin.ch Walter Krüsi 044 784 24 33, w.kruesi@bluewin.ch Karl Lang 044 391 61 26, kklang@bluewin.ch Verena Wild 052 242 83 36, v.wild@hispeed.ch Gertrud Limacher 044 491 26 11, limacher.gertrud@bluewin.ch

monatlich Samstag/Sonntag monatlich Mittwoch 2-wöchentlich Freitag 2-wöchentlich 1. Dienstag oder 1. Donnerstag im Monat monatlich Dienstag 3-wöchentlich Dienstag 2-wöchentlich Dienstag monatlich 1. Dienstag im Monat monatlich Montag/Donnerstag 2-wöchentlich Dienstag

Marianne Herrmann 044 813 40 37, maps.wandern@gmx.ch Esther Mischler 052 319 31 75, e.mischler@hotmail.com Hanspeter Suter 044 980 25 01, hsuter2@gmail.com Peter Schmid 079 236 22 89, pemaschmid@bluewin.ch Alice Huber 044 767 08 37, huber-tschumper@bluewin.ch Margret Hörschläger 044 850 45 43, roma.hoerschlaeger@bluewin.ch Werner Rennhard 043 844 91 02, werennhard@sunrise.ch Peter Riek 044 860 57 89, peter.riek@hispeed.ch Helen Wick 044 844 42 07, wandergruppe.otelfingen@bluewin.ch Margreth Baer 044 954 07 05, juema.baer@bluewin.ch Peter Pandiani 055 240 83 01, peter.pandiani@hispeed.ch Christiane Luchsinger 055 240 82 58, garwied@bluewin.ch Markus Gmür 079 438 18 07, markus.gmuer@bluewin.ch Walter Koller 044 822 24 50, walter.a.koller@gmail.com

monatlich 4. Dienstag im Monat monatlich 1. Montag im Monat wöchentlich/ 2-wöchentlich Dienstag/Donnerstag monatlich 1. Dienstag im Monat monatlich 2. Dienstag im Monat monatlich 2. Dienstag im Monat monatlich 2., 3. oder 4. Donnerstag im Monat Monatlich, April–Oktober Montag Monatlich / Februar–November 4. Mittwoch im Monat 2-wöchentlich Dienstag/Mittwoch monatlich Dienstag monatlich Dienstag 2-wöchentlich 1.+3. Donnerstag im Monat monatlich 1. Donnerstag im Monat

+

Dietlikon Dürnten Egg Eglisau Fischenthal Gossau Hausen am Albis 1 Hausen am Albis 2 Hausen am Albis 3 Hinwil – gemütlich Hinwil – sportlich Horgen Hüttikon Kloten Marthalen Maur Meilen Mettmenstetten Niederhasli Oetwil am See gemütlich–sportlich (3 Gruppen) Orientierungswandern Otelfingen-Boppelsen Russikon Rüti 1a Rüti 1b Schlieren Schwerzenbach

12

Aktiv Sommer 2021

Informationen zu aktueller Situation Covid-19 auf Seite 2.

Zürich B

+

+ + +

+ + + +

+ + + +

+ +

+ +

+ +

+ +

Legende zu den Symbolen auf Seite 2.

Aktiv Sommer 2021

13

BEWEGUNG UND SPORT

BEWEGUNG UND SPORT

Everdance Ort

Everdance Treffpunkt

Leitung

Wann

von / bis Hinweise / Preis

+

Ort

Online

Monika Stirnimann Monika Stirnimann

08.04.21 10.06.21 08.04.21 10.06.21 23.04.21 16.07.21 23.04.21 16.07.21 26.04.21 12.07.21 26.04.21 12.07.21 11.05.21 13.07.21 27.04.21 13.07.21 11.05.21 13.07.21 12.05.21 14.07.21 10.05.21 12.07.21 10.05.21 12.07.21 26.04.21 12.07.21 26.04.21 12.07.21 06.05.21 01.07.21 27.04.21 13.07.21 27.04.21 13.07.21 28.04.21 14.07.21 12.05.21 14.07.21 12.05.21 14.07.21 18.05.21 13.07.21 27.04.21 13.07.21 23.04.21 16.07.21 23.04.21 16.07.21 03.05.21 28.06.21 12.05.21 14.07.21 22.04.21 15.07.21 11.05.21 13.07.21

+

Online

Donnerstag 14.45 – 15.35 Uhr Donnerstag 16.00 – 16.50 Uhr Freitag 13.00–13.50 Uhr Freitag 14.15–15.05 Uhr Montag 09.30–10.20 Uhr Montag 10.30–11.20 Uhr Dienstag 13.25–14.15 Uhr Dienstag 14.00–14.50 Uhr Dienstag 11.10–12.00 Uhr Dienstag 15.15–16.05 Uhr Montag 13.00–13.50 Uhr Montag 14.10–15.00 Uhr Montag 15.15–16.05 Uhr Montag 08.45–09.35 Uhr Montag 14.00–14.50 Uhr Dienstag 10.00–10.50 Uhr Dienstag 09.00–09.50 Uhr Mittwoch 18.00–18.50 Uhr Mittwoch 10.00–10.50 Uhr Mittwoch 11.00–11.50 Uhr Dienstag 14.00–14.50 Uhr Dienstag 09.30–10.20 Uhr Freitag 08.50–09.40 Uhr Freitag 10.10–11.00 Uhr Montag 15.55–16.45 Uhr Mittwoch 16.30–17.20 Uhr Donnerstag 15.00–15.50 Uhr noch offen 15.00–15.50 Uhr

Uetikon am See TAnZ Akademie Seestrasse 117 Urdorf Schulhaus Feld 1 Bahnhofstrasse 52 Urdorf Schulhaus Feld 1 Bahnhofstrasse 52 Wädenswil Ref. Kirchgemeindehaus Rosenmatt Gessnerweg 5 Wädenswil Ref. Kirchgemeindehaus Rosenmatt Gessnerweg 5 Winterthur Alte Kaserne Kulturzentrum Technikumstrasse 8 Winterthur Alte Kaserne Kulturzentrum Technikumstrasse 8 Winterthur Alte Kaserne Kulturzentrum Technikumstrasse 8 Winterthur Gate 27 Theaterstrasse 27 Winterthur Ref. Kirchgemeindehaus Töss Stationsstrasse 3a Zürich GZ Leimbach Leimbachstrasse 200 Zürich Tanzschule Galactic Dance Albulastrasse 47 Zürich Gemeinschaftszentrum Hottingen Gemeindestrasse 54 Zürich Gemeinschaftszentrum Hottingen Gemeindestrasse 54 Zürich Gemeinschaftszentrum Hottingen Gemeindestrasse 54 Zürich Tanzschule ritmo Hohlstrasse 486 Zürich Tanzschule ritmo Hohlstrasse 486 Zürich GZ Oerlikon Gubelstrasse 10 Zürich ref. KGH ZH-Höngg, Bullingerzimmer Ackersteinstrasse 190 Zürich Röm.-kath.-Kirchgemeinde St. Franziskus Kilchbergstrasse 1 Zürich GZ Heuried Döltschiweg 130 Zürich Tanzschule Dance it Stäblistrasse 2 Zürich Tanzschule Dance it Stäblistrasse 2 Zürich Tanzschule Dance it Stäblistrasse 2 Zürich Turnhalle Käferberg Emil Klöti-Strasse 17

Stiftung für Altersbauten (SABA Badstrasse 6 Adliswil Stiftung für Altersbauten (SABA) Badstrasse 6 Affoltern am Kath. Pfarrei Affoltern a.A. Albis Seewadelstrasse 13 Affoltern am Kath. Pfarrei Affoltern a.A Albis Seewadelstrasse 13 Birmensdorf ZH Gemeindezentrum Brüelmatt Dorfstrasse 10 Bonstetten Kath. Pfarrei St.Mauritius Stallikerstrasse 2 Bülach Reformiertes Kirchgemeindehaus Grampenweg 5 Dietikon KGH Dietikon, Poststrasse 50 Dübendorf ReZ Kirchengemeinde Bahnhofstrasse 37 Dübendorf Ev.-ref. Kirchengemeinde Bahnhofstrasse 37 Effretikon FCTchurch Bahnhofstrasse 28 Henggart Gemeindesaal Flaachtalstrasse 15 Hinwil Hiwi-Märt, Karateschule Tang Soo Do Gossauerstrasse 14 Horgen Senioren Begegnungszentrum Baumgärtlihof Baumgärtlistrasse 12 Horgen Senioren Begegnungszentrum Baumgärtlihof Baumgärtlistrasse 12 Kloten Zentrum Schluefweg Turnhalle Schluefweg 10 Meilen Kirchenzentrum Leue Kirchgasse 2 Meilen Kirchenzentrum Leue Kirchgasse 2 Niederhasli Ev. ref. Kirchgemeinde Steinmaur Nöschikonerstrasse 3 Regensdorf Ref. Kirchgemeindehaus Watterstrasse 18 Richterswil Freizeitzentrum Bürgi Gerbestrasse 19 Richterswil Freizeitzentrum Bürgi Gerbestrasse 19 Rüti ZH Tanz-Center-Rüti Werkstrasse 2d Stäfa Mehrzweckhalle Beewies Etzelstrasse 35 Thalwil Pfisterschüür Alte Landstrasse 104 Uetikon am See noch offen Adliswil

14

Aktiv Sommer 2021

Susana Barranco Susana Barranco Malaika Santi Malaika Santi Monika Descombes Claudia Kindschi Meuli Silvia Zengaffinen Monika Descombes Priska Trivellin Priska Trivellin Ursula Müller Annina Metafuni-Stolz Margrith Nagel Susana Barranco Susana Barranco Werner Niederhäuser Verena Pickart Demont Verena Pickart Demont Priska Trivellin Monika Stirnimann Susana Barranco Susana Barranco Margrith Nagel Verena Pickart Demont Susana Barranco Monica Rüegg Castrovinci

Informationen zu aktueller Situation Covid-19 auf Seite 2.

(ohne 6.5., 13.5.) 8 × 50 Min. kostenlos (ohne 6.5., 13.5.) 8 × 50 Min. kostenlos (13 × 50 Min.) CHF 15.00/Lektion (13 × 50 Min.) CHF 15.00/Lektion (ohne 24.5.) 11 × 50 Min. CHF 15.00/Lektion (ohne 24.5.) 11 × 50 Min. CHF 15.00/Lektion (ohne 8.6.) 9 × 50 Min. CHF 15.00/Lektion (ohne 4.5.) 11 × 50 Min. CHF 15.00/Lektion (10 × 50 Min.) CHF 15.00/Lektion (ohne 9.6.) 9 × 50 Min. CHF 15.00/Lektion (ohne 24.5.) 9 × 50 Min. CHF 15.00/Lektion (ohne 24.5.) 9 × 50 Min. CHF 15.00/Lektion (ohne 24.5., 28.6., 5.7.) 9 × 50 Min. CHF 15.00/Lektion (ohne 24.5.) 11 × 50 Min. CHF 15.00/Lektion (ohne 13.5.) 8 × 50 Min. CHF 15.00/Lektion (12 × 50 Min.) CHF 15.00/Lektion (12 × 50 Min.) CHF 15.00/Lektion (ohne 12.5., 19.5., 26.5.) 9 × 50 Min. CHF 15.00/Lektion (12 × 50 Min.) CHF 15.00/Lektion (12 × 50 Min.) CHF 15.00/Lektion (10 × 50 Min.) CHF 15.00/Lektion (ohne 4.5.) 11 × 50 Min. CHF 15.00/Lektion (13 × 50 Min.) CHF 15.00/Lektion (13 × 50 Min.) CHF 15.00/Lektion (ohne 24.5.) 8 × 50 Min. CHF 15.00/Lektion (12 × 50 Min.) CHF 15.00/Lektion (ohne 13.5.) 12 × 50 Min. CHF 15.00/Lektion (10 × 50 Min.) CHF 15.00/Lektion

+ + + + + + + + + + + + + + + +

+ + + + + + +

Treffpunkt

Leitung

Wann

von / bis Hinweise / Preis

+

Verena Pickart Demont

Donnerstag 10.00–10.50 Uhr Montag 11.00–11.50 Uhr Dienstag 10.00–10.50 Uhr Montag 08.50–09.40 Uhr Mittwoch 09.00–09.50 Uhr Dienstag 14.00–14.50 Uhr Dienstag 15.00–15.50 Uhr Dienstag 16.00–16.50 Uhr Freitag 09.10–10.00 Uhr Freitag 10.45–11.35 Uhr Montag 10.30–11.20 Uhr Montag 13.30–14.20 Uhr Montag 14.00–14.50 Uhr Montag 15.00–15.50 Uhr Montag 16.00–16.50 Uhr Montag 15.00–15.50 Uhr Montag 16.05–16.55 Uhr Montag 16.30–17.20 Uhr Dienstag 08.50–09.40 Uhr Mittwoch 09.45–10.35 Uhr Mittwoch 13.30–14.20 Uhr Mittwoch 10.00–10.50 Uhr Mittwoch 15.50–16.40 Uhr Mittwoch 17.00–17.50 Uhr Donnerstag 09.00–09.50 Uhr

29.04.21 15.07.21 10.05.21 12.07.21 11.05.21 13.07.21 03.05.21 12.07.21 05.05.21 14.07.21 11.05.21 13.07.21 11.05.21 13.07.21 11.05.21 13.07.21 23.04.21 16.07.21 23.04.21 16.07.21 26.04.21 05.07.21 26.04.21 12.07.21 10.05.21 12.07.21 10.05.21 12.07.21 10.05.21 12.07.21 26.04.21 28.06.21 26.04.21 28.06.21 10.05.21 12.07.21 27.04.21 13.07.21 28.04.21 14.07.21 12.05.21 14.07.21 28.04.21 14.07.21 28.04.21 14.07.21 28.04.21 14.07.21 22.04.21 15.07.21

+

Monika Descombes Monika Descombes Susana Barranco Susana Barranco Silvia Zengaffinen Silvia Zengaffinen Silvia Zengaffinen Claudia Kindschi Meuli Claudia Kindschi Meuli Anna Bozzolini Malaika Santi Helen Rüegg Helen Rüegg Helen Rüegg Monika Bühlmann Monika Bühlmann Priska Trivellin Claudia Kindschi Meuli Brigitte Mühlestein Brigitte Mühlestein Monika Stirnimann Monika Stirnimann Monika Stirnimann Claudia Kindschi Meuli

(ohne 13.5.) 11 × 50 Min. CHF 15.00/Lektion (ohne 24.5., 7.6.) 8 × 50 Min. CHF 15.00/Lektion (ohne 8.6.) 9 × 50 Min. CHF 15.00/Lektion (ohne 24.5.) 10 × 50 Min. CHF 15.00/Lektion (11 × 50 Min.) CHF 15.00/Lektion (10 × 50 Min.) CHF 15.00/Lektion (10 × 50 Min.) CHF 15.00/Lektion (10 × 50 Min.) CHF 15.00/Lektion (ohne 7.5., 14.5.) 11 × 50 Min. CHF 15.00/Lektion (ohne 30.4., 7.5., 14.5.) 10 × 50 Min. CHF 15.00/Lektion (ohne 24.5.) 10 × 50 Min. CHF 15.00/Lektion (ohne 24.5.) 11 × 50 Min. CHF 15.00/Lektion (ohne 24.5.) 9 × 50 Min. CHF 15.00/Lektion (ohne 24.5.) 9 × 50 Min. CHF 15.00/Lektion (ohne 24.5.) 9 × 50 Min. CHF 15.00/Lektion (ohne 24.5.) 9 × 50 Min. CHF 15.00/Lektion (ohne 24.5.) 9 × 50 Min. CHF 15.00/Lektion (ohne 24.5.) 9 × 50 Min. CHF 15.00/Lektion (ohne 4.5.) 11 × 50 Min. CHF 15.00/Lektion (ohne 9.6.) 11 × 50 Min. CHF 15.00/Lektion (ohne 9.6.) 9 × 50 Min. CHF 15.00/Lektion (ohne 5.5.) 11 × 50 Min. CHF 15.00/Lektion (ohne 5.5.) 11 × 50 Min. CHF 15.00/Lektion (ohne 5.5.) 11 × 50 Min. CHF 15.00/Lektion (ohne 6.5., 13.5.) 11 × 50 Min. CHF 15.00/Lektion

+ + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +

+ + +

Legende zu den Symbolen auf Seite 2.

Orientalischer Tanz Ort

Treffpunkt

Leitung

Anforderung

Zeit

von / bis Hinweise / Preis

+

Affoltern am Albis

MOIRA Tanztheater & TANZraum Alte Obfelderstrasse 68

Marianne Zimmerli Abrach

Voraussetzung: Freude am Tanzen in der Gruppe

Montag 03.05.21 (ohne 24.5., 7.6., 14.6.) 8 × 75 Min. 10.30–11.45 Uhr 12.07.21 CHF 19.00/Lektion

+

Aktiv Sommer 2021

15

BEWEGUNG UND SPORT

BEWEGUNG UND SPORT

Line Dance

Minitrampolin

Ort

Treffpunkt

Leitung

Anforderung

Zürich

GZ Oerlikon Gubelstrasse 10 GZ Oerlikon Gubelstrasse 10 time2dance Räffelstrasse 25 time2dance Räffelstrasse 25

Theresa Martinelli

Tanzerfahrung von ca. 3 Jahren. Mittwoch 09.15–10.15 Uhr Tanzerfahrung von ca. 3 Jahren. Mittwoch 10.30–11.30 Uhr Fortgeschrittene Donnerstag 09.30–10.30 Uhr Fortgeschrittene Donnerstag 11.00–12.00 Uhr

Zürich Zürich Zürich

Theresa Martinelli Evelyne Zollinger Evelyne Zollinger

Zeit

von / bis Hinweise / Preis

+

Ort

Treffpunkt

Leitung

Wann

28.04.21 14.07.21 28.04.21 14.07.21 22.04.21 15.07.21 22.04.21 15.07.21

+

Dietikon

CHI-ZENTRUM Badenerstrasse 21

Jeanette Jaggi

Donnerstag 22.04.21 (ohne 13.5.) 12 × 60 Min. 16.00 – 17.00 Uhr 15.07.21 CHF 23.00/Lektion

(12 × 60 Min.) CHF 16.00/Lektion (12 × 60 Min.) CHF 16.00/Lektion (ohne 13.5.) 12 × 60 Min. CHF 16.00/Lektion (ohne 13.5.) 12 × 60 Min. CHF 16.00/Lektion

+ +

+ + +

Tanz – Silverstars

Tai Chi / Qi Gong Ort

Treffpunkt

Leitung

Wann

von / bis

Hinweise / Preis

+

Uster

frjz Freizeit- und Jugendzentrum Zürichstrasse 30 Lebenskunst Zeughaustrasse 82 GZ Oerlikon Gubelstrasse 10 Simply Theatre Gladbachstrasse 119 Landwiese Brücke zur Saffa-Brücke

Vivienne Schmid-Greenwood

Donnerstag 10.45–11.45 Uhr Mittwoch 14.00–15.00 Uhr Montag 14.30–15.30 Uhr Donnerstag 14.00–15.00 Uhr Donnerstag 9.00–9.50 Uhr

22.04.21 15.07.21 21.04.21 14.07.21 26.04.21 12.07.21 22.04.21 15.07.21 03.06.21 07.10.21

(ohne 13.5.) 12 × 60 Min. CHF 19.00/Lektion 13 × 60 Min. CHF 19.00/Lektion 26.4.–12.7. (ohne 24.5.) 11 × 60 Min. CHF 19.00/Lektion (ohne 13.5.) 12 × 60 Min. CHF 19.00/Lektion 3.6.–7.10. (ohne 22.7., 29.7., 5.8., 12.8., 19.8.)

14 × 50 Min. kostenlos

+

Winterthur

Ort

Treffpunkt

Leitung

Wann

von / bis Hinweise / Preis

+

Zürich

Online und Tanzhaus Zürich Dufourstrasse 28 Tanzhaus Zürich Dufourstrasse 28 Online

Clare Guss-West und Ulrike Liebert Clare Guss-West und Ulrike Liebert Clare Guss-West und Ulrike Liebert

Montag 13.30–15 Uhr Montag 13.30–15 Uhr Montag 13.30–15 Uhr

05.07.21 CHF 150.00 23.08.21 06.09.21 CHF 150.00 20.12.21 12.04.21 CHF 150.00 24.06.21

+

Zürich

von / bis Hinweise / Preis

+

Zürich Zürich Zürich

+

Fredy Buttauer Alfons Lötscher Alfons Lötscher Hansruedi Jörg

+ + + +

Qi Gong

Augentraining von / bis

+

Ort

Treffpunkt

Leitung

Wann

von / bis

Hinweise / Preis

+

+

Zürich

Allgemeine Baugenossenschaft Zürich Gertrudstrasse 27

Claudine Buchmüller

Montag 17.10–18.10 Uhr

03.05.21 28.06.21

3.5.–28.6. (ohne 24.5.) 8 × 60 Min. CHF 19.00/Lektion

+

Hinweise / Preis

+

Tennis

(ohne 24.5.) 11 × 60 Min. CHF 17.00/Lektion (ohne 13.5.) 11 × 60 Min. CHF 17.00/Lektion

+

Ort

Treffpunkt

Leitung

Anforderung

Wann

von / bis

Hinweise / Preis

+

Bachenbülach

Tennishalle Ambiance Bramenstrasse 1

Ursula Schrepfer und Edgar Maag

Einteilung nach vorgängiger Absprache.

Montag zwischen 08.00–12.00 Uhr, gemäss Einteilung Freitag zwischen 08.00–12.00 Uhr, gemäss Einteilung

26.04.21 21.06.21

(ohne 24.5.) 8 × 60 Min. CHF 170.00 bei 4er Gruppe CHF 210.00 bei 3er Gruppe (ohne 30.4., 7.5.) 13 × 60 Min. CHF 286.00

Ort

Treffpunkt

Leitung

Wann

Hinweise / Preis

Zürich

Quartiertreff Hirslanden Forchstrasse 248

Rosmarie Rüegg

Mittwoch 12.05.21 (12 × 75 Min.) 10.00 – 11.15 Uhr 14.07.21 CHF 15.00/Lektion

Ort

Treffpunkt

Leitung

Wann

von / bis

Thalwil

Pfisterschüür Alte Landstrasse 104 Pfisterschüür Alte Landstrasse 104

Erika Steiger

Montag 14.30–15.30 Uhr Donnerstag 16.30–17.30 Uhr

26.04.21 12.07.21 29.04.21 15.07.21

Pilates

Thalwil

Erika Steiger

+

Oetwil am See Sportcenter Stork AG Schachenstrasse 15

Walter Meyer und René von Arx

Yoga Ort

Horgen Thalwil Winterthur Zürich Zürich Zürich

16

Treffpunkt

Leitung

Wann

von / bis

Hinweise / Preis

+

Online

Corinne Obrist Karin Steinbach Baechle

23.03.21 25.05.21 26.04.21 12.07.21 27.04.21 13.07.21 20.05.21 15.07.21 26.04.21 12.07.21 28.04.21 14.07.21 22.04.21 15.07.21

(10 × 60 Min.) kostenlos (ohne 24.5.) 11 × 60 Min. CHF 17.00/Lektion 27.4.–13.7. (12 × 60 Min.) CHF 17.00/Lektion 20.5.–15.7. (9 × 60 Min.) CHF 17.00/Lektion (ohne 24.5.) 11 × 60 Min. CHF 17.00/Lektion (12 × 60 Min.) CHF 17.00/Lektion (ohne 13.5.) 12 × 60 Min. CHF 17.00/Lektion

+

Iyengar Yoga Horgen Seestrasse 147 Pfisterschüür, Porbe 2 Alte Landstrasse 104 Yoga-In, Haus zum Citronenbaum Untertor 1 Simply Theatre Gladbachstrasse 119 Simply Theatre Gladbachstrasse 119 Atelier: Tanz Ausstellungsstrasse 25

Dienstag 08.30–09.30 Uhr Montag 16.45–17.45 Uhr Dienstag 09.00–10.00 Uhr Donnerstag 09.00–10.00 Uhr Montag 10.30–11.30 Uhr Mittwoch 10.30–11.30 Uhr Donnerstag 10.30–11.30 Uhr

Aktiv Sommer 2021

Erika Steiger Bettina Enser Yvonne Brand Bernhard Riedi Helen Müller

Informationen zu aktueller Situation Covid-19 auf Seite 2.

+

09.04.21 16.07.21

Stand Up Paddling Ort

Treffpunkt

Leitung

Wann

von / bis

+

Kilchberg ZH

InstruktorInnen Spinout AG

Kilchberg ZH

+

Kilchberg ZH

+

Kilchberg ZH

+

Kilchberg ZH

Dienstag 13.30 –16.00 Uhr Freitag 13.30 –16.00 Uhr Dienstag 10.30–12.00 Uhr Freitag 10.30–12.00 Uhr Freitag 10.30–12.00 Uhr

24.08.21

+

2 Legends by Spinout AG Seestrasse 184 2 Legends by Spinout AG Seestrasse 184 2 Legends by Spinout AG Seestrasse 184 2 Legends by Spinout AG Seestrasse 184 2 Legends by Spinout AG Seestrasse 184

Legende zu den Symbolen auf Seite 2.

InstruktorInnen Spinout AG InstruktorInnen Spinout AG InstruktorInnen Spinout AG InstruktorInnen Spinout AG

09.07.21 17.08.21 24.08.21 02.07.21 09.07.21 11.06.21 18.06.21

Hinweise / Preis

+ +

CHF 100.00 CHF 100.00 Teil 1: 17.08.2021; Teil 2: 24.08.2021 CHF 120.00 Teil 1: 02.07.2021; Teil 2: 09.07.2021 CHF 120.00 Teil 1: 11.06.2021; Teil 2: 18.06.2021 CHF 120.00

Aktiv Sommer 2021

+ + + +

17

BILDUNG UND KULTUR

BILDUNG UND KULTUR

Informationen Die Legende/Erklärung zu folgenden ­Symbolen finden Sie auf Seite 2.

50 %

NEU

GRATIS

KK

+

Wo im Kursprogramm nicht anders erwähnt, finden die Kurse im Bereich Bildung und Kultur je Region an folgenden Kursorten statt, und die Anmeldung erfolgt über die ange­gebenen Kontakte:

Limmattal und Knonaueramt ursort K Badenerstr. 1, Schlieren Anmeldung 058 451 52 00 dc.limmattal@pszh.ch

Pfannenstiel ursort K Dorfstr. 78, Meilen Anmeldung 058 541 53 20 dc.pfannenstiel@pszh.ch

Unterland und Furttal L ern- und Begegnungszentrum (LBZ), Lindenhofstr. 1, Bülach Anmeldung PSZH, DC Unterland und Furttal

058 451 53 00 katja.scheiber@pszh.ch Kursort Königshof

Neumarkt 4, Winterthur Anmeldung P SZH, DC Winterthur und ­Weinland, 058 451 54 50 kurse.winterthur@pszh.ch

Zimmerberg Kursort Alterszentrum Serata

Seminarraum Gattikon

Tischenloostr. 55, Thalwil Anmeldung PSZH, DC Zimmerberg

058 451 52 20 dc.zimmerberg@pszh.ch

www.pszh.ch

Stadt Zürich Kursort PSZH, DC Stadt Zürich

Seefeldstr. 94a, Zürich Anmeldung 058 451 50 00 dc.zuerich@pszh.ch

www.pszh.ch

18

Aktiv Sommer 2021

Stadt Zürich

Der Kurs bietet Ihnen einen praktischen Einstieg in die Arbeit am Computer, vermittelt Grundkenntnisse im Umgang mit Windows und gibt Einblicke in verschiedene Anwendungsbereiche. Sie erstellen einfache Texte.

Die nachfolgenden Informatikkurse für die Stadt Zürich werden durch den Kooperationspartner Klubschule Migros Zürich durchgeführt.

Anmeldungen und Kursorte

Winterthur und Weinland

Einsteigerkurs: Einstieg in den Computeralltag (PC/Laptop)

Allgemeine Informationen Klubschule Migros Zürich

Auf Anfrage 50 Prozent Preisreduktion ab Kurspreis CHF 300.– für EL-Beziehende in Kursen von Bildung und Kultur.

Kursort

Digitale Kommunikation

Gesundheit und Prävention

Vorsorge

Gedächtnis-Training

Docupass-Workshop: Von der Patientenverfügung bis zum Vorsorgeauftrag

Unsere Kurse Gedächtnis-Training richten sich an Teilnehmende, die erleben möchten, dass das Gedächtnis bis ins hohe Alter lernfähig ist. Voraussetzung ist, dass wir unser Gedächtnis trainieren und es so in Übung bleibt. Sind Sie neugierig und möchten verschiedene Übungen und Strategien kennenlernen? In entspannter Atmosphäre können Sie verschiedenste Übungen ausprobieren und Ihr Gehirn fordern. Die bewusste Wahrnehmung, Konzentrations- und Merkfähigkeit sowie die Wortfindung sind Themen dieses Kurses. Sie erhalten Tipps für den Alltag und erfahren Wissenswertes zum Thema Gedächtnis. Die Teilnahme an diesem Kurs ist Voraussetzung für die Teilnahme am monatlichen Gedächtnis-Träff.

Gedächtnis-Träff Sie haben den Kurs «Gedächtnis-Training» besucht, sind vielbeschäftigt und möchten das Gedächtnis weiterhin fit halten. Mit Freude und Spass trainieren Sie geistig «am Ball zu bleiben». Sie erhalten wertvolle Informationen für den Transfer in den Alltag.

Selbstbestimmen bis zum Schluss – wer heute vorsorgt, braucht sich morgen nicht zu sorgen.

Viele Menschen haben das Bedürfnis, ihre Angelegenheiten vorsorglich zu regeln. Pro Senectute Schweiz hat mit dem Docupass ein Gesamtpaket geschaffen, welches aus verschiedenen Vorsorgedokumenten besteht.

Mit diesem Dossier werden persönliche ­Anliegen und Wünsche im Zusammenhang mit Krankheit, Pflege, Sterben und Tod ­festgehalten.

Der Docupass beinhaltet Unterlagen von der Patientenverfügung bis zum Vorsorgeauftrag.

Sie erhalten wertvolle Informationen und Unterstützung in der Anwendung dieses umfassenden Vorsorgedossiers. Maximal 8 Teilnehmende.

Informationen zu aktueller Situation Covid-19 auf Seite 2.

Legende zu den Symbolen auf Seite 2.

Leitung: Klubschule Migros Zürich Kursort: Klubschule Migros Limmatplatz, Limmatstrasse 152, 8005 Zürich Anmeldung: Bis 1 Tag vor Kursbeginn, Klubschule Migros Zürich, Telefon 044 278 62 62, kundenservice-center@gmz.migros.ch Hinweise: Kleingruppen 60+ mit maximal 8 Teilnehmenden. Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen der Klubschule Migros Zürich.

Details: Daten und weitere Angaben finden Sie auf www.pszh.ch > Sport und Bildung > Digitale Kommunikation > Angebote zeigen Kursdetails: Siehe allg. Infos Klubschule

Digitale Kommunikation Zimmerberg Fahrplanabfrage und Billettkauf mit SBB Mobile und auf www.sbb.ch Sie sind bereits unterwegs und möchten die beste ÖV-Verbindung für Ihre Reise finden?

Brauchen Sie dafür gleich ein Billett? Im zweistündigen Kurs lernen Sie, wie Sie mit der App ­ raktischen «SBB Mobile» Ihr Smartphone zum p Reisebegleiter machen. Unter fachkundiger Anleitung zeigen wir Ihnen Schritt-für-Schritt, wie Sie den Fahrplan abrufen und sich bequem und einfach mit der App «SBB Mobile» ein Billett kaufen. Im Kurs haben Sie die Gelegenheit das Gelernte selbständig anzuwenden, während Sie die Kursleitung dabei unterstützt.

Kursprogramm ab Seite 23.

Preis

Wann

CHF 570.– inkl. Lehrmittel (4 × 200 Min.) Freitag, 08.00–11.50 Uhr 21.05.–11.06.

Dienstag, 08.00–11.50 Uhr 08.06.–29.06.

Di. & Do., 13.00–16.50 Uhr 29.06., 01.07., 06.07., 08.07.

Einsteigerkurs: iPhone Lernen Sie Ihr iPhone und seine wichtigsten Funktionen kennen: Telefonieren, surfen, fotografieren, Nachrichten senden, Apps, Kalender, E-Mail. Erfahren Sie, wie Sie Ihr iPhone an Ihre Bedürfnisse an­ passen können.

CHF 340.– inkl. Lehrmittel Preis

(2 × 200 Min.) Montag, 13.00–16.50 Uhr Wann

31.05.–07.06.

Montag, 13.00–16.50 Uhr 19.07.–26.07.

Di. & Do., 13.00–16.50 Uhr

03.08.–05.08.

iPhone Einsteigerkurs Lernen Sie Ihr iPhone und seine wichtigsten Funktionen kennen: Telefonieren, surfen, fotografieren, Nachrichten senden, Apps, Kalender, E-Mail. Erfahren Sie, wie Sie Ihr iPhone an Ihre Bedürfnisse anpassen können. iPad Einsteigerkurs Das iPad von Apple überzeugt durch die intuitive Benutzerführung und die Möglichkeit, Musik, Internet und E-Mail zu verbinden. Sie lernen das Gerät selber einzurichten, damit Sie es danach optimal nutzen können.

Kurse: Workshop Smartphone Lernen Sie die wichtigsten Funktionen und Einsatzmöglichkeiten Ihres Mobiltelefons kennen.

Einsteigerkurs: iPad Das iPad von Apple überzeugt durch die intuitive Benutzerführung und die Möglichkeit, Musik, Internet und E-Mail zu verbinden. Sie lernen, das Gerät selber einzurichten, damit Sie es danach optimal nutzen können.

Preis CHF 340.– inkl. Lehrmittel

(2 × 200 Min.) Wann Donnerstag, 13.00–16.50 Uhr

20.05.–27.05.

Di. & Mi., 13.00–16.50 Uhr 27.07.–28.07.

Mittwoch, 13.00–16.50 Uhr

04.08.–11.08.

Einsteigerkurs: Android-Smartphones und Tablets im Alltag Basis Wir machen Sie vertraut mit Ihrem Gerät und zeigen Ihnen, wie Sie es optimal nutzen. Sie erhalten Tipps zu den wichtigsten Funktionen: Telefonieren, surfen, fotografieren, Nachrichten senden, Apps, Kalender, E-Mail.

Preis CHF 340.– inkl. Lehrmittel

(2 × 200 Min.) Dienstag, 13.00–16.50 Uhr Wann

25.05.–01.06.

Montag, 09.00–12.50 Uhr 19.07.–26.07.

Donnerstag, 13.00–16.50 Uhr

19.08.–26.08.

Mit Theorie sowie in Übungs- und Frageblöcken erklären Ihnen Mitarbeitende der Unternehmung Accenture Schritt für Schritt die Grundlagen für den alltäglichen Gebrauch Ihres Smartphones. Die Inhalte sind modular aufgebaut. Sie können sich daher für einen oder mehrere Workshops anmelden.

Beachten Sie bitte die entsprechenden Daten und wählen Sie aus dem Angebot Ihre individuellen Favoriten aus. Sie können sowohl mit Android wie auch mit Apple-Geräten teilnehmen. Die Kurse sind kostenlos mit Kollekte für Pro Senectute Kanton Zürich.

Bitte bringen Sie ein aufgeladenes und betriebsbereites Gerät mit. Ihre Passwörter und Logindaten sollten Sie ebenfalls zur Hand haben.

Aktiv Sommer 2021

19

BILDUNG UND KULTUR

BILDUNG UND KULTUR

Sprachen Do you speak English? Können Sie «Italiano per le vacanze»? Hablamos español! Oder möchten Sie, dass Ihr Russisch über «Nastrovje» hinausgeht? Dann sind Sie in unseren vielseitigen Sprachkursen genau richtig.

Dank den unterschiedlichen Kursstufen fällt das Erlernen einer fremden Sprache, das Vertiefen und Anwenden des Gelernten leichter.

Kursstufen A1: Sie verstehen alltägliche Ausdrücke und ganz einfache Sätze. Sie können sich verständigen, wenn Ihr Gegenüber langsam und deutlich spricht.

A2: Sie können sich in einfachen Alltags­ gesprächen verständigen.

B1: Wenn klare Standardsprache verwendet wird, können Sie sich über vertraute Themen gut äussern.

B2: Sie können sich zu verschiedenen Themen klar und detailliert ausdrücken.

C1: Sie können sich spontan und fliessend ausdrücken und verstehen das Gesagte relativ mühelos.

kenntnisse optimal einsetzen können, kontaktieren Sie uns für eine «Schnupperlektion» oder einen «Einstufungs-Test».

Französisch Niveau B1 Für die einen ist Französisch die eleganteste Sprache der Welt. Andere halten es für die Sprache der Liebe. Nicht wenige finden beides zutreffend. Französisch ist vieles – und noch mehr: nämlich eine Weltsprache und überdies die zweite Landessprache der Schweiz. Alles spricht dafür und nichts dagegen.

Russisch Niveau A2/B1 Russland ist das grösste Land der Welt und es gibt unglaublich viel zu entdecken. Wir bieten Russisch auf Niveau A2/B1 an. Erleben Sie, dass schon das Lernen der Sprache spannend ist und Freude macht.

Learn English Now Niveau A1 50 %

In diesem Einsteiger-Italienischkurs machen Sie Sprech- und Hörverständnisübungen zum Thema Reisen, damit Sie im «sonnigen ­Tessin» oder in «Bella Italia» den wichtigsten Wortschatz für Essen, Hotel, Abfahrtszeiten etc. anwenden können. Erleben Sie, dass Italienisch lernen Spass macht: egal ob in der Klasse, beim Üben zu Hause, am Wochenende im Tessin oder «en vacanze». Sie werden Wort für Wort und Satz für Satz in die Sprache ein­geführt.

Unsere Kurse «Learn English Now», Fort­ setzung Niveau A1, richten sich an Kursteilnehmende, die schon etwas mit der englischen Sprache vertraut sind. Sie möchten in entspannter und lockerer Atmosphäre weiterkommen. Sie vertiefen Ihren Wortschatz, das Sprech-, Lese- und Hörverständnis. Sie setzen sich mit einfacher Grammatik auseinander.

Anhand von Lese-, Sprech- und Hörverständnisübungen bauen Sie einen Wortschatz auf, den Sie auf Reisen, in privaten Kontakten und in alltäglichen Situationen anwenden können.

Hören, Verstehen, Sprechen, Lesen und schriftliche Übungen sind Bestandteile des Unterrichts. Anhand von einfachen Übungsdialogen wenden Sie die erworbenen Kenntnisse mündlich an.

Spanisch Fortgeschrittenenkurs Niveau B2 «Hablamos español!»

Englisch WiedereinsteigerInnen Niveau A2 «Listen and Speak»

Einsteigerkurs «Italiano per le vacanze» – Italienisch für die Ferien 50 %

50 %

50 %

Sie haben schon Spanischkurse besucht oder sind so weit fortgeschritten, dass Sie sich verständigen können. Sie konzentrieren sich auf alle Aspekte des Lernens: zuhören, antworten, lesen, schreiben und sprechen. Wir lehren die Sprache so, wie sie in Spanien gesprochen wird. Damit Sie Ihre Spanisch-

20

Aktiv Sommer 2021

«Listen and speak» eignet sich für Wiedereinsteigerinnen und Wiedereinsteiger, die ihre einmal erworbenen Sprechfähigkeiten auf­ frischen und vertiefen möchten. Anhand von einfachen Alltagsgesprächen (z.B. einkaufen, Erlebtes erzählen) und Lebenssituationen (z.B. Freizeit, Gesundheit) sowie weiteren

Themen (z.B. Kultur, Hobby etc.) vertiefen Sie Ihre erworbenen Sprechfähigkeiten in Kleingruppen und im Plenum. Etwas Englischkenntnisse setzen wir voraus. Eine tolle Kursgruppe freut sich auf Sie.

Englisch Konversation Niveau A2 bis B2 50 %

Möchten Sie Ihr Englisch in einem geselligen Umfeld mündlich anwenden oder auffrischen? In unseren Kursen erwerben Sie einen Alltagswortschatz, den Sie auf Reisen oder in privaten Kontakten nutzen können. Damit Sie Ihre Englischkenntnisse optimal einsetzen können, kontaktieren Sie uns für einen «Einstufungstest».

Englisch Konversation und Lektüre (B1.2) 50 %

Sie unterhalten sich über Kunst, Gesellschaft, Politik, Sport, Literatur und Freizeit. Als Vorbereitung für anregende Diskussionen dient die gemeinsame Lektüre kürzerer englischer Texte und Zeitungsartikel. Zudem lesen, analysieren und besprechen Sie einfach zugängliche Literatur. Dieser Kurs ist lebendig, spannend, interessant und lehrreich zugleich.

Ausdruck und Kreativität «Wird man im Alter weiser?»

Philosophische und ethische Reflexionen zum Älterwerden NEU

GRATIS

Im Erzählcafé berichten die Teilnehmenden in lockerer Atmosphäre, was sie zum Thema einbringen möchten – persönliche Erlebnisse und Begebenheiten von früher und heute.

Motto: Das habe ich erlebt. Im Anschluss an die moderierte Erzählrunde kann bei Gebäck und Getränk rege diskutiert werden.

Flötenkurs für EinsteigerInnen Möchten Sie Ihre Kenntnisse auffrischen und Ihre Sopran- und Altblockflöte reaktivieren?

Oder möchten Sie das Instrument neu erlernen? Für ältere Menschen ist es ein gutes mentales und didaktisches Training, also gut für Herz, Hirn und Hand. Im Anschluss an den Flötenkurs haben Sie die Möglichkeit, im Flötenclub Ihre Kenntnisse weiterzuentwickeln und in einer Gruppe Ihr Repertoire auszubauen.

Kreativ Schreiben am Sonntag Was machen Sie am Sonntag? Wie wäre es mit einer Reise zu eigenen Texten? Buchstabe für Buchstabe, Wort für Wort. Erleben Sie in einer Gruppe, wie mit Hilfe von kreativen Schreibmethoden und Impulsen Texte mühelos aufs Papier gebracht werden können.

Durch gegenseitiges Vorlesen (das immer freiwillig ist) ohne zu werten, erhalten die geschriebenen Werke ihre Wertschät­zung und inspirieren gleichzeitig die anderen Teilnehmenden ihre eigenen Gedanken aufzuschreiben.

Was tun in diesen einschränkenden Corona-Zeiten? Patiencen legen eignet sich ­hervorragend, denn man spielt für sich alleine, es braucht niemanden dazu! Eine amüsante Möglichkeit und weit mehr als ein blosser Zeitvertreib, denn diese Spiele stärken nebenher Ihre Konzentrations- und Merk­ fähigkeit sowie Ihr strategisches Denken.

Was es dazu braucht, ist – Freude am Spielen – eine E-Mail-Adresse – einen Computer mit Farbdrucker – Bridge- oder Rommékarten Sie erhalten während 5 Wochen jeweils am Montag und Donnerstag ein Mail mit einer neuen Spielanleitung und einem Film, in dem das Spiel Schritt für Schritt demonstriert wird.

Und wenn Fragen auftauchen, steht Ihnen die Kursleiterin telefonisch oder per Mail zur Seite.

Bei Rückfragen zum Kursinhalt und ­Ablauf vermitteln wir gerne den Kontakt zur Kursleiterin.

Sommerabende mit ­Zaubermärchen Ein Märchen spricht vom Schloss der goldenen Sonne – dem ältesten, schönsten, erhabensten Schloss, das ein Märchen kennt sowie von Menschen, die dem Bann geheimnisvoller Zauberkräfte ausgeliefert sind. Mit der Leidenschaft einer unendlichen Sehnsucht greift die Geschichte auch die uralten Erfahrungen der Allmacht der Liebe auf, ver-

Mobilitätskurs «mobil sein & bleiben»

Finden Sie heraus, was die Philosophen zum Alter zu sagen haben. Ganz nach dem Motto: «Man/frau lernt nie aus». In diesem inhaltsreichen Kurs werden Sie sich mit dem eigenen Älterwerden auseinandersetzen, Erfahrungen austauschen und über Erkenntnisse von Philosophen und anderen Schriftstellern reflektieren. Was inspiriert, bewegt, oder regt zum «Nachdenken» an? Es entstehen spannende innere Dialoge und Diskussionen.

Vorkenntnisse für diesen Kurs sind nicht nötig.

Informationen zu aktueller Situation Covid-19 auf Seite 2.

Patience Grundkurs – zu Hause am PC

Erzählcafé

Sicher und clever unterwegs!

dichtet den ewigen Zauber der Liebe, für die kein Traum zu kühn und kein Wagnis zu gross ist. Wagen Sie es, lassen Sie sich ein in die märchenhafte Zauberwelt und erleben Sie zum guten Ende die Allmacht der Liebe!

Weitere Angebote AvantAge: Motiviert arbeiten von der Lebensmitte bis zur ­Pen­sionierung Beruflicher Zwischenhalt (1 Tag) Es erwarten Sie Themen wie Reifer werden in Beruf und Privatleben, meine Fähigkeiten und Stärken, Umgang mit Stress, berufliche und persönliche Zielsetzungen und die finanzielle Vorsorge (3-Säulen-System, Güter- und Erbrecht).

Vorbereitung auf die Pensionierung (1 Tag) Freuen Sie sich auf Themen wie den Übergang gestalten, Herausforderungen in Beziehung und Partnerschaft, nachberufliche Pläne und finanzielle Vorsorge (3-Säulen-System und Erbrecht). Besuchen Sie das Seminar idealerweise als Paar.

(Tag 2 siehe Fortsetzung auf Seite 22)

Wollen Sie gut informiert und sicher unterwegs sein und erfahren, wie der Ticketautomat funktioniert?

In den kostenlosen Nachmittagskursen erhalten Sie wertvolle Tipps in Theorie und Praxis. Weitere Informationen unter www.zvv.ch/mobilsein.

10. Juni Bubikon 16. Juni Urdorf 23. Juni Niederhasli

9. Sept. Männedorf 21. Sept. Adliswil

Anmeldung (bis 14 Tage vor dem Kurs) per Mail an contact@zvv.ch oder telefonisch 0848 988 988 Partner:

Legende zu den Symbolen auf Seite 2.

Kursprogramm ab Seite 23.

Informationen zur Anmeldung auf Seite 18.

Aktiv Sommer 2021

21

BILDUNG UND KULTUR Späte Freiheit – Gut vorbereitet in die Pensionierung (2 Tage) Behandelt werden Themen wie Pensionierung heute, Gesundheit und Wohlbefinden, materielle Sicherheit (AHV, Pensionskasse, 3. Säule, Güter- und Erbrecht), Herausforderungen in Beziehungen und Partnerschaft, Lebens­ gestaltung morgen. Besuchen Sie das Seminar idealerweise als Paar.

Anmeldung AvantAge - Fachstelle Alter und Arbeit 058 451 51 57 / info@avantage.ch Online-Anmeldung: www.avantage.ch

Grundschulung Treuhanddienst Dieser kostenlose Schulungskurs ist Voraussetzung für die freiwillige Mitarbeit im Treuhanddienst (Unterstützung älterer Menschen in administrativen und finanziellen Angelegenheiten). Vorgängig findet ein unverbindliches Gespräch zur gegenseitigen Vorstellung und Eignung statt. Wir bitten Sie deshalb um frühzeitige Kontaktaufnahme.

22

Aktiv Sommer 2021

Für Region Stadt Zürich

und Zimmerberg Wann Dienstag, 5. Oktober

Mittwoch, 6. Oktober Kosten kostenlos Kursort Dienstleistungscenter Zürich

Seefeldstr. 94a, Zürich Anmeldung Ruprecht Brigit / Stefan Müller

058 451 50 00 treuhanddienst@pszh.ch

Gedankenkarussell im Kopf kann sich beruhigen.

Es sind keine Zeichen- oder andere Vorkenntnisse nötig. Tauchen Sie in eine andere Welt ein…

Ausdruck und Kreativität (Last-Minute-SommerferienWorkshop)

Anmeldung Dienstleistungscenter Stadt Zürich 058 451 50 00 / dc.zuerich@pszh.ch www.pszh.ch

Wann

Kosten

Kursort

Di, Mi, Do, 27., 28., 29. Juli 9.30–11.30 Uhr CHF 150.00, 8–11 Personen CHF 180.00, 6–7 Personen Seefeldstr. 94a Zürich

Strich-um-Strich-Zeichnen «Yoga für den Kopf» + Möchten Sie durch einfaches «Strich-umStrich-Zeichnen» etwas Neues lernen, Ihre innere Ruhe finden und Freude erleben? Die Zentangle-Methode ist eine einfach zu lernende Zeichenart, die Ihre Sinne schärft und die Wahrnehmung fördert. Gleichzeitig werden die koordinativen Fähigkeiten verbessert und das

gebote Alle An unter Sie finden szh.ch .p w w w

BILDUNG UND KULTUR

BILDUNG UND KULTUR

Sprachen

Kunst und Kultur +

Ort

Kurs / Treffpunkt

Leitung / Wann

von / bis

Hinweise / Preis

Zürich

Englisch «Konversation und Lektüre» B1.2 Italiano per le vacanze

Zürich

Spanisch für Fortgeschrittene B2

Zürich

Spanisch für Fortgeschrittene B2

17.09.21 17.12.21 15.09.21 08.12.21 21.04.21 07.07.21 15.09.21 08.12.21

8 –14 Personen: CHF 431.50, 6 –7 Personen: CHF 571.50 +

Zürich

D. Schaller Freitag, 13 –14.45 Uhr Ch. Ehrensperger Mittwoch, 16 –17.30 Uhr M. Garate Mittwoch, 13.45 –15.30 Uhr M. Garate Mittwoch, 13.45 –15.30 Uhr

Treffpunkt

Hotel Sedartis Bahnhofstrasse 16, 8800 Thalwil Zürich EPI Park Bleulerstrasse 60, 8008 Zürich Winterthur Hotel Banana City Schaffhauserstrasse 8, 8400 Winterthur Wetzikon ZH Restaurant IWAZ Neugrundstrasse 4, 8620 Wetzikon

Thalwil

Treffpunkt

Winterthur Hotel Banana City Schaffhauserstrasse 8, 8400 Winterthur

01.06.21 02.06.21 16.06.21 17.06.21 01.07.21 02.07.21 26.08.21 27.08.21

CHF 700.– inkl. Unterlagen und Verpflegung Spezialtarif für Paare: CHF 1350.– CHF 700.– inkl. Unterlagen und Verpflegung Spezialtarif für Paare: CHF 1350.– CHF 700.– inkl. Unterlagen und Verpflegung Spezialtarif für Paare: CHF 1350.– CHF 700.– inkl. Unterlagen und Verpflegung Spezialtarif für Paare: CHF 1350.–

+

von / bis Wann

Hinweise / Preis

02.09.21 09.00–17.00 Uhr 02.09.21

CHF 400.– inkl. Unterlagen und Verpflegung Spezialtarif für Paare: CHF 750.–

31.5., 3.6., 7.6., 10.6., 14.6., 17.6., 21.6., 24.6., 28.6., 1.7.

CHF 125.00 inklusive Unterlagen, ohne Spielkarten Coronabedingt bitte Informationen zur Durchführung kurzfristig einholen.

Kostenlos 20.06.21 20.06., 04.07.

04.07.21 CHF 150.00

+

10.08.21 10.08., 19.08.

19.08.21 CHF 45.00

+

23.08.21 23.08., 30.08., 06.09., 13.09., 20.09.

20.09.21 CHF 150.00

+

Riccardo Bonfranchi Dienstag, 10 –12 Uhr

06.10.21 06.10, 13.10, 27.10., 3.11.

03.11.21 6 –7 Personen: CHF 185.00, 8 –10 Personen: CHF 145.00

+

Rosemarie Gerber, Biografie-­ Schreibpädagogin FSB, SVEB I Sonntag, 9.30 –12.00 Uhr, 13.30 –15.30 Uhr Iris Kellerhals, Märchenerzählerin und Erwachsenenbildnerin Dienstag, Donnerstag, 18.00 –19.30 Uhr Noemi Burri-Streib Montag, 9.30 –11.30 Uhr

von / bis

Hinweise / Preis

Zürich

Gedächtnis-Träff Seefeldstrasse 94a Gedächtnis-Träff Seefeldstrasse 94a Gedächtnis-Training II Seefeldstrasse 94a Gedächtnis-Träff Seefeldstrasse 94a

Gabriela Meier Dienstag, 10.00 –12.00 Uhr Gabriela Meier Mittwoch, 10.00 –12.00 Uhr Kaufmann Iris Freitag, 13.15 –15.15 Uhr Iris Kaufmann Freitag, 13.15 –15.15 Uhr

17.08.21 07.12.21 18.08.21 08.12.21 27.08.21 15.10.21 27.08.21 10.12.21

17.08., 21.09., 26.10., 16.11., 07.12. + 8 –12 Personen: CHF 136.00, 6 –7 Personen: CHF 186.00 + 18.08., 22.09., 27.10., 17.11., 08.12.

8 –12 Personen: CHF 136.00, 6 –7 Personen: CHF 186.00 8 –11 Personen: CHF 252.00, 6 –7 Personen: CHF 332.00 +

Gedächtnis-Träff Seefeldstrasse 94a

Iris Kaufmann Freitag, 10.00 –12.00 Uhr

27.08.21 10.12.21

Wetzikon ZH Docupass Patientenverfügung bis Vorsorgeauftrag Pro Senectute Kanton Zürich, DC Oberland, Bahnhofstrass 182 Winterthur Docupass Patientenverfügung bis Vorsorgeauftrag Pro Senectute ZH, DC Winterthur und Weinland, Lagerhausstrasse 3 Winterthur Docupass Patientenverfügung bis Vorsorgeauftrag Pro Senectute ZH, DC Winterthur und Weinland, Lagerhausstrasse 3 Zürich Docupass Patientenverfügung bis Vorsorgeauftrag Seefeldstrasse 94a Zürich Docupass Patientenverfügung bis Vorsorgeauftrag Seefeldstrasse 94a Zürich Docupass Patientenverfügung bis Vorsorgeauftrag Seefeldstrasse 94a Informationen zu aktueller Situation Covid-19 auf Seite 2.

27.08., 24.09. von 15.30 –17.30 Uhr + 29.10., 26.11., 10.12. von 13.15 –15.15 Uhr 8 –11 Personen: CHF 136.00, 6 –7 Personen: CHF 186.00 + 27.8.,24.9., 29.10., 26.11., 10.12.

8 –12 Personen: CHF 136.00, 6 –7 Personen: CHF 186.00

Leitung / Wann

von / bis

Hinweise / Preis

+

Katja Zulauf Mittwoch, 14 –16 Uhr Raoul Dürr Dienstag, 14 –16 Uhr Fabienne Oetiker Donnerstag, 14 –16 Uhr Heidi Jost Donnerstag, 9 –11 Uhr Heidi Jost Freitag, 13.15 –15.15 Uhr Heidi Jost Mittwoch, 13.15 –15.15 Uhr

16.06.21 23.06.21 18.05.21 25.05.21 26.08.21 02.09.21 03.06.21 17.06.21 16.07.21 30.07.21 04.08.21 18.08.21

CHF 80.00

+

CHF 80.00

+

CHF 80.00

+

CHF 80.00

+

CHF 80.00

+

CHF 80.00

+

Legende zu den Symbolen auf Seite 2.

Aktiv Frühling 2021

+

Leitung / Wann

von / bis

Hinweise / Preis

+

Thalwil

iPad Einsteigerkurs 2 Alterszentrum Serata, Raum Gattikon, Tischenloostrasse 55 iPhone Einsteigerkurs 2 Alterszentrum Serata, Raum Gattikon, Tischenloostrasse 55 Android Smartphone Kommunikation 1 – Nachrichten, WhatsApp, Sprachanrufe, E-Mail Alterszentrum Serata, Raum Gattikon, Tischenloostrasse 55

Albino Pallotta Freitag, 14 –17 Uhr Albino Pallotta Freitag, 9 –12 Uhr Accenture Freitag, 16 –18 Uhr

28.05.21 04.06.21 28.05.21 04.06.21 28.05.21 28.05.21

CHF 240.00

+

CHF 240.00

+ +

Thalwil

iPhone Bilder 1 – Kamera, Bildbearbeitung Accenture Alterszentrum Serata, Raum Gattikon, Tischenloostrasse 55 Freitag, 16 –18 Uhr

25.06.21 25.06.21

Thalwil

Android Smartphone Bilder 1 – Kamera, Bildbearbeitung Accenture Alterszentrum Serata, Raum Gattikon, Tischenloostrasse 55 Freitag, 16 –18 Uhr

23.07.21 23.07.21

Thalwil

iPhone Google Maps – Karten lesen, Routenplaner Accenture Alterszentrum Serata, Raum Gattikon, Tischenloostrasse 55 Freitag, 16 –18 Uhr

27.08.21 27.08.21

Thalwil

SBB Mobile, Fahrplanabfrage und Billetkauf rundum mobil GmbH, Alterszentrum Serata, Raum Gattikon, Tischenloostrasse 55 im Auftrag der SBB Freitag, 14 –16 Uhr

28.05.21 28.05.21

Bitte bringen Sie ein aufgeladenes und betriebsbereites Gerät mit. Ihre Passwörter und Logindaten sollten Sie ebenfalls zur Hand haben.

Die Kurse sind kostenlos mit Kollekte für Pro Senectute Kanton Zürich.

Bitte bringen Sie ein aufgeladenes und betriebsbereites Gerät mit. Ihre Passwörter und Logindaten sollten Sie ebenfalls zur Hand haben.

Die Kurse sind kostenlos mit Kollekte für Pro Senectute Kanton Zürich.

Bitte bringen Sie ein aufgeladenes und betriebsbereites Gerät mit. Ihre Passwörter und Logindaten sollten Sie ebenfalls zur Hand haben.

Die Kurse sind kostenlos mit Kollekte für Pro Senectute Kanton Zürich.

Bitte bringen Sie ein aufgeladenes und betriebsbereites Gerät mit. Ihre Passwörter und Logindaten sollten Sie ebenfalls zur Hand haben.

Die Kurse sind kostenlos mit Kollekte für Pro Senectute Kanton Zürich. kostenlos / Achtung: Anmeldung zwingend erforderlich wegen Schutzkonzept

Docupass Kurs / Treffpunkt

+

Kurs / Treffpunkt

+

Leitung / Wann

Ort

+

Ort

Thalwil

Kurs / Treffpunkt

Zürich

31.05.21 01.07.21 18.05.21 18.05.21

Hinweise / Preis

Digitale Kommunikation

Ort

Zürich

Theres Kolar Donnerstag, Montag, individuell Regula Lehmann Dienstag, 17 –18.45 Uhr

Winterthur Flötenkurs für Einsteiger Königshof, Treffpunkt für ältere Menschen, Neumarkt 4 (Eingang Steinberggasse) Zürich «Wird man im Alter weiser»?

Philosophische und ethische Reflexionen zum Älterwerden

Gesundheit und Prävention

Zürich

Patience Grundkurs – zu Hause am PC Zu Hause Erzählcafé Badenerstrasse 1

+

Hinweise / Preis

Schlieren

Thalwil

Zürich

von / bis

Winterthur Sommerabende mit Zaubermärchen Königshof, Treffpunkt für ältere Menschen, Neumarkt 4 (Eingang Steinberggasse)

AvantAge – Vorbereitung auf die Pensionierung Ort

Leitung / Wann

Winterthur Kreativ Schreiben am Sonntag Königshof, Treffpunkt für ältere Menschen, Neumarkt 4 (Eingang Steinberggasse)

von / bis Wann 1. Seminartag: 09.00–17.00 Uhr 2. Seminartag: 08.30–17.00 Uhr 1. Seminartag: 09.00–17.00 Uhr 2. Seminartag: 08.30–17.00 Uhr 1. Seminartag: 09.00–17.00 Uhr 2. Seminartag: 08.30–17.00 Uhr 1. Seminartag: 09.00–17.00 Uhr 2. Seminartag: 08.30–17.00 Uhr

Kurs / Treffpunkt

+ kein Kurs am: 24.11.

8 –12 Personen: CHF 396.00, 6 –7 Personen: CHF 506.00 + kein Kurs am: 12.05.

8 –12 Personen: CHF 340.00, 6 –7 Personen: CHF 450.00 + kein Kurs am: 06., 13.10.

8 –12 Personen: CHF 340.00, 6 –7 Personen: CHF 450.00

AvantAge – Späte Freiheit – Gut vorbereitet in die Pensionierung Ort

Ort

23

+

+

+

Impressum Beilage zu Visit 2/2021 Verlag und Redaktion Pro Senectute Kanton Zürich Forchstrasse 145, Postfach, 8032 Zürich, Telefon 058 451 51 00 Spendenkonto 80-79784-4 IBAN CH94 0900 0000 8768 0192 1 24

Aktiv Frühling 2021

Informationen zur Anmeldung auf Seite 20.