Aktiv
BewegungundSport
Seiten 2 bis 16
Bildung
Seiten 17 bis 24
Planen Sie eine Reise nach Spanien?
Oder nach Südamerika? In unserem Einsteiger-Spanischkurs setzen Sie sich mit typischen Reisesituationen auseinander und erleben, dass Spanisch lernen Freude macht.
Legende zu den Symbolen auf Seite 2. Informationen zu aktueller Situation Covid-19 auf Seite 2.
Nr. 3 Herbst 2023
Beilage zu Visit, das Magazin von Pro Senectute Kanton Zürich www.pszh.ch
Für wen
Das Angebot von Pro Senectute Kanton Zürich richtet sich an Menschen ab 60 Jahren. Alle Interessierten heissen wir zu unseren Angeboten herzlich willkommen.
Versicherung
Die Versicherung ist Sache der Kursteilnehmerinnen und -teilnehmer.
Zusatzkosten
Preise für Material und Lehrmittel sind in den angegebenen Kurskosten nicht enthalten.
Legende Symbole
Preisreduktion
EL-Bezügerinnen und EL-Bezüger erhalten eine Reduktion von 50 Prozent auf die ausgeschriebenen Kurskosten. Wer aus finanziellen Gründen einen Kurs nicht besuchen kann, wende sich bitte an die Sozialberatung eines unserer Dienstleistungscenter.
Schnupperlektion
Der Besuch einer Schnupperlektion ist unverbindlich möglich.
Einstieg jederzeit möglich
Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich.
Neue Kurse
Es werden regelmässig neue Kurse angeboten. Lassen Sie sich überraschen.
BSV-subventionierte Angebote
Diese Angebote sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil sie in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördern.
Unterstützt durch Krankenkasse Kurse mit dem KK-Symbol werden von gewissen Krankenkassen (meist Zusatzversicherung) teilweise oder ganz übernommen. Reichen Sie die Rechnung ein oder informieren Sie sich vorgängig bei Ihrer Kasse.
Legende Abkürzungen
PSZH Pro Senectute Kanton Zürich
DC Dienstleistungscenter von Pro Senectute Kanton Zürich
KGH Kirchgemeindehaus
MZH Mehrzweckhalle
GZ Gemeinschaftszentrum
Sportkurse (esa)
Die Sportkurse (Seite 6–10) laden zu Bewegung und Geselligkeit ein. Alle Kurse laufen während des ganzen Jahres und werden von ausgebildeten Sportleitenden Erwachsenensport Schweiz (esa) geführt. Sie können jederzeit einsteigen und sind herzlich willkommen. Dabei wählen Sie zwischen einem Jahresabonnement oder einer Teilnahme pro Kursperiode. Auskunft, Anmeldung und Rechnungsstellung erfolgen über:
Pro Senectute Kanton Zürich Bewegung und Sport
Forchstrasse 145, 8032 Zürich Telefon 058 451 51 85 sport@pszh.ch www.pszh.ch/sport
Fitness und Gymnastik
50% KK +
Fitness auf gymnastischer Basis ist ein sinnvolles wöchentliches Grundlagentraining. Es verbessert das Gleichgewicht und die Reaktionsfähigkeit. Der ganze Körper wird bewegt und der Bewegungsradius bleibt erhalten. Das erleichtert die Alltagsarbeit und erhöht die Lebensqualität. Wir führen drei Anforderungsstufen:
• Sportlich: Dynamisches Training für Personen mit guter Fitness
• Vital: Vielfältiges Training für Personen mit mittlerer Fitness
• Leicht: Beschwingtes Bewegungsprogramm ohne Bodenübungen für Personen mit geringer Fitness oder mit Bewegungseinschränkungen www.pszh.ch/fitness
Aqua-Fitness
50% KK +
Die Lektionen bestehen aus vielfältiger Wassergymnastik. Je nach Übungen können Schwimmhilfen und Handgeräte eingesetzt werden. Das Training im Wasser stärkt die Muskulatur des ganzen Körpers und den Herzkreislauf. Der Widerstand und der Auftrieb des Wassers entlasten die Gelenke. www.pszh.ch/fitness
Internationale Tänze
50% KK +
Wer Spass an Musik, Bewegung und Gruppengefühl hat, ist hier richtig. Internationale Tänze lassen Freude aufkommen und halten in Schwung. Nebenbei trainieren Sie spielerisch die Balance, das Gedächtnis und die Reaktion. Die Schrittfolgen werden langsam aufgebaut und zu einem «Ganzen» zusammengefügt. Getanzt wird zu Musik aus aller Welt im Kreis, in Reihen oder Linien. Figuren aus den Gesellschaftstänzen Englischer Walzer, Twostepp, Cha-Cha-Cha und Rumba werden dabei sorgfältig eingeführt und paarweise – auch Frauen tanzen zusammen – von allen Tänzerinnen und Tänzern gleichzeitig und nach Ansage der Tanzleiterin ausgeführt. Zu bekannten Melodien wird Gelerntes repetiert und Neues dazugelernt. Sie sind auch ohne Partnerin oder Partner willkommen.
www.pszh.ch/tanz
Nordic Walking
50% KK +
Nordic Walking ist sportliches Gehen mit speziellen Stöcken. Der Einsatz der Stöcke macht aus dem klassischen Walking ein wirksames Ganzkörpertraining, das die Belastung von Knie- und Hüftgelenken massiv reduziert. Die Muskulatur im Schulter-, Brust- und Rückenbereich wird gestärkt und Verspannungen der Nackenmuskulatur werden gelöst. www.pszh.ch/nordicwalking
Touren
Die Touren werden von den Freiwilligen selber organisiert und finden als Halb- oder Tagestour an verschiedenen Wochentagen und, je nach Gruppe, ein- bis mehrmals pro Monat statt. Detailprogramme mit Kilometer- und Höhenangaben finden Sie unter den jeweiligen Gruppen (ab Seite 11–12). Die Anmeldung läuft über die Gruppe und die Bezahlung findet vor Ort statt und dient zur Deckung der Auslagen.
+ Einzelne Touren sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil sie in besonderem Masse die Selbstständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördern.
BEWEGUNG UND SPORT Aktiv Herbst 2023 2
50 % NEU + KK
Velofahren +
Auf kurzen oder längeren Strecken, in langsamem oder flottem Tempo, mit Tourenund Elektrovelos, wenn immer möglich abseits vom grossen Verkehr und ohne extreme Steigungen. Einzelne Gruppen bieten auch Mehrtages- und Mountainbike-Touren an. Die Velofahrten finden an verschiedenen Wochentagen und je nach Gruppe ein- bis mehrmals pro Monat statt, teilweise auch im Winter. Die Anforderungen und die Fahrzeiten finden Sie in den Detailprogrammen. www.pszh.ch/velo
Mountainbike
Mountainbiken ist ein idealer Sport – besonders auch für Seniorinnen und Senioren. Bei minimaler Belastung der Gelenke ist es ein optimales Kreislauf- und Gleichgewichtstraining, um auch im Alter fit und beweglich zu bleiben. Das Angebot richtet sich an sportliche Seniorinnen und Senioren,
die sich gerne auf dem Mountainbike abseits vielbefahrener Wege bewegen möchten und bereit sind, das Mountainbike auch einmal zu schieben und die Herausforderung nicht scheuen, ab und zu einen kürzeren Trail zu fahren. Angeboten werden einfachere Halbtagestouren (geeignet auch für Einsteigerinnen und Einsteiger) bis zu eher anspruchsvolleren Tagestouren, die eine gewisse Fahrtechnik und Kondition voraussetzen. www.pszh.ch/mtb
Wandern +
Natur, Bewegung und Geselligkeit: Die Wandergruppen mit motivierten Leitenden laden zu kürzeren und längeren, auch mehrtägigen Touren ein. Die Wanderungen finden an verschiedenen Wochentagen und je nach Gruppe einmal bis mehrmals pro Monat statt, teilweise auch im Winter. Die Anforderungen, Wanderzeiten sowie Anmeldetermine für die einzelnen Wanderungen finden Sie in den Detailprogrammen.
www.pszh.ch/wandern
Schneeschuhlaufen
Während der gesamten Wintersaison finden praktisch wöchentlich Schneeschuhtouren in verschiedenen Anforderungsstufen statt. Sie können sporadisch oder regelmässig in den Gruppen Ihrer Wahl teilnehmen. Das Gelände wird je nach Schneeverhältnissen und Witterung kurzfristig gewählt oder angepasst. Die Touren und Anforderungen finden Sie in den Detailprogrammen.
www.pszh.ch/schneeschuhlaufen
Langlauf
Unsere Langlauftouren werden je nach Schneeverhältnissen und Witterung angepasst. Sie werden sowohl in der klassischen Technik wie auch im Skaten angeboten. Auf Anfrage bieten wir auch Technikkurse an (Gruppe Interregio).
www.pszh.ch/langlauf
BEWEGUNG UND SPORT 3 Aktiv Herbst 2023
Kursprogramm ab Seite 6.
Sportkurse
Zusätzlich zu den Sportkursen (esa) (ab Seite 12) finden weitere fortlaufende Kurse statt. Auskunft, Anmeldung und Rechnungsstellung erfolgen über:
Pro Senectute Kanton Zürich Bewegung und Sport Forchstrasse 145, 8032 Zürich Telefon 058 451 51 36/35 sport@pszh.ch www.pszh.ch/sport
Everdance
50% KK +
Walzer, Cha-Cha-Cha oder Disco Fox ohne Partnerin oder Partner tanzen. Einfache Tanzschritte werden zu kleinen Choreografien verbunden, die Sie allein in der Gruppe tanzen. www.pszh.ch/tanz
Paartanz
50% KK
Dieser Kurs ist speziell für Seniorinnen und Senioren konzipiert. Die Bewegungen werden langsam und weich getanzt, um die Gelenke zu schonen. Im Grundkurs erlernen Sie die Basisschritte sowie einfache Figuren und Schrittkombinationen in Disco Fox, Cha Cha Cha, Wiener und Englisch Walzer. Der gesundheitliche Nutzen von Tanzen ist wissenschaftlich belegt: Es fördert beide Gehirnhälften gleichzeitig. Die Bewegung verbessert die Koordinationsfähigkeit, löst und beugt Verspannungen vor. Darüber hinaus steigert Tanzen die Reaktionsfähigkeit der Muskeln. www.pszh.ch/tanz
Line Dance
50% KK
Getanzt wird zu Country- und Popmusik in Linien neben- und hintereinander. Alle tanzen «solo», gleichzeitig aber synchron mit den anderen. Willkommen sind alle, die Spass am Tanzen haben, Herausforderungen lieben und Countrymusik mögen. Einstieg nach Schnupperstunde möglich.
www.pszh.ch/tanz
Orientalischer Tanz (Bauchtanz) für Frauen ab 60 Jahren
50% KK +
Der Orientalische Tanz bietet ein ideales Training für Vitalität, Beweglichkeit, Haltung, Gleichgewicht und Beckenbodenaktivierung. Er ermöglicht den positiven Zugang zum eigenen Körper und das Erleben von Sinnlichkeit, Schönheit und Harmonie. Getanzt wird in der Gruppe, jedoch ohne Tanzpartner. Voraussetzung: Freude am Tanzen in der Gruppe.
www.pszh.ch/tanz
Augentraining
50% KK +
Haben Sie müde, trockene oder tränende Augen? Das ganzheitliche Augentraining kann die Stärkung und Erhaltung Ihrer Sehkraft unterstützen. Entspannte Augen geben Ihnen mehr Sicherheit und Lebensqualität.
www.pszh.ch/entspannung
bellicon® HEALTH
(Minitrampolin-Training)
50% KK
Das Schwingen auf dem bellicon® HEALTH Trampolin macht fit, munter und glücklich. Ein hervorragendes Gleichgewichts-, Koordinations- und Haltungstraining. Auf spielerische Weise wird die Körperwahrnehmung verbessert. Das bellicon® HEALTH Training eignet sich bestens als Osteoporose- und Sturzprophylaxe.
www.pszh.ch/fitness
Pilates
KK 50% +
Pilates ist eine bewährte Methode für ein umfassendes Ganzkörpertraining. Es unterstützt den Aufbau und die Festigung von Haltungskraft, Beweglichkeit, Koordination und Balance mit Fokus auf den Beckenboden, Bauch und Rücken. Der Kurs beinhaltet langsame, tiefenwirksame Übungen, die mit sorgfältig ausgewählter Musik begleitet sind. www.pszh.ch/fitness
Tai Chi/Qi Gong
50% KK +
Tai Chi wirkt gesundheitsfördernd auf Körper und Geist, entspannend auf die Muskulatur und verbessert die Organ-, Atem- und Kreislauftätigkeit. Qi Gong unterstützt Ihre Lebensenergie, verbessert die Koordination und stärkt den Kreislauf. In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Tai-Chi- und Qi-Gong-Übungen.
www.pszh.ch/entspannung
Qi Gong
50% KK +
Qi Gong heisst «Übung der Lebensenergie» und ist eine alte chinesische Meditationsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Einfache und harmonische Bewegungsabläufe, bewusste ruhige Atmung und die Lenkung der Vorstellungskraft lösen Energieblockaden im Körper und aktivieren die körpereigenen Regenerationskräfte. Das sanfte Training verbessert das Körpergefühl sowie die Körperbalance, steigert die Konzentration und das Wohlbefinden, fördert die körperliche, seelische und geistige Beweglichkeit.
www.pszh.ch/entspannung
Yoga
50% KK +
Diese Form von Yoga befasst sich ausschliesslich mit Körperübungen und soll positiv auf die Gesundheit und Lebensqualität einwirken. Atemübungen, Kräftigung der Muskeln, Dehnen sowie Gleichgewichts- und Entspannungsübungen sind Inhalte dieses Kurses. Damit Sie sich kräftiger, mobiler, entspannter und voller Lebensfreude fühlen.
www.pszh.ch/entspannung
Sophrologie Caycédienne
50% KK +
Fördern Sie Ihr allgemeines Wohlbefinden mit Übungen aus der Sophrologie. Die Methode ist ein Mix aus Entspannung, bewussten Atemübungen, sanften Körperbewegungen und Visualisierungen. Wir entdecken innere Ressourcen, aktiveren diese und integrieren sie. Der Körper wird dabei neu entdeckt, die Auseinandersetzung mit sich wird gefördert und die Gedanken werden in eine positive Richtung gelenkt. Die Übungen werden sit-
BEWEGUNG UND SPORT Aktiv Herbst 2023 4 Legende zu den Symbolen auf Seite 2.
zend auf einem Stuhl oder stehend durchgeführt und werden Schritt für Schritt angeleitet. www.pszh.ch/entspannung
Sturzprävention: sicher durch den Alltag
50% KK +
Sicheres Gehen bedeutet Selbständigkeit. Dazu braucht es genügend Kraft in den Beinen und die Fähigkeit, das Gleichgewicht zu halten, um Stürze zu verhindern. In einem abwechslungsreichen Training kräftigen Sie Ihre Muskulatur, verbessern Ihr Gleichgewicht und gestalten Ihren Alltag sicherer. www.pszh.ch/sturzpraevention
DomiGym – Bewegungsangebot zu Hause
50% KK
Fühlen Sie sich nach einem Unfall oder einer Kur körperlich unsicher? Fehlt es Ihnen an Kraft und Ihre Mobilität ist eingeschränkt?
Trauen Sie sich kaum mehr aus der Wohnung und soziale Kontakte kommen zu kurz? Damit
Sie mit solchen Situationen besser umgehen können, hat Pro Senectute Kanton Zürich DomiGym entwickelt. Dieses sturzpräventive und individuelle Training unterstützt Sie, Ihre Beweglichkeit, Ihre Kraft und Ihr Gleichgewicht zu stärken oder wieder aufzubauen.
Ihre persönliche Betreuungsperson zeigt Ihnen Übungen, die Ihren Alltag und das selbstständige Wohnen erleichtern. Information und Anmeldung über www.pszh.ch/domigym
Tennis
Dieser Ballsport ist überaus geeignet für Beginnende und Geübte. Sie verbessern damit Ihre Koordination und Kondition. Lassen Sie sich von der Tennisleitung über Ihre Niveaueinstufung beraten. Einstieg nach Schnupperstunde möglich. Tennisschläger können gemietet werden. www.pszh.ch/tennis
Hopp-la Fit
Generationen in Bewegung –Gemeinsam fit mit Spiel und Spass +
In generationenverbindenden Bewegungsstunden wird gemeinsam mit Kindern spielerisch Kraft und Gleichgewicht trainiert, geturnt, gerannt, gelacht, balanciert und vieles mehr. Bewegen Sie sich gerne im Freien und haben Freude am Umgang mit Kindern? Dann sind Sie genau richtig bei uns.
Grosseltern mit Enkelkindern sind genauso willkommen wie ältere Menschen ohne Enkel. Einstieg im Stadtpark Kirchhalde jederzeit möglich, keine Anmeldung notwendig.
BEWEGUNG UND SPORT 5 Aktiv Herbst 2023
KK
Kursprogramm ab Seite 6.
Aqua Fitness
* Kursperiode 1: Januar bis April, Kursperiode 2: Mai bis Juli, Kursperiode 3: August bis Dezember
BEWEGUNG UND SPORT Aktiv Herbst 2023 6 Legende zu den Symbolen auf Seite 2.
Ort Treffpunkt Leitung Anforderung Wann Preis/Abo in CHF Von/bis + Männedorf Hallenbad Haldenstrasse 55 Madeleine Maurer Leicht Donnerstag 17.30 – 18.15 Uhr Kursperiode*: CHF 157.50 (15 Lektionen) 24.08.2023 14.12.2023 + Männedorf Hallenbad Haldenstrasse 55 Madeleine Maurer Leicht Donnerstag 18.15 – 19.00 Uhr Kursperiode*: CHF 157.50 (15 Lektionen) 24.08.2023 14.12.2023 + Meilen Hallenbad Toggwilerstrasse 38 Madeleine Maurer Leicht Montag 11.30 – 12.15 Uhr Kursperiode*: CHF 157.50 (15 Lektionen) 21.08.2023 11.12.2023 + Meilen Hallenbad Toggwilerstrasse 38 Madeleine Maurer Leicht Montag 12.15 – 13.00 Uhr Kursperiode*: CHF 157.50 (15 Lektionen) 21.08.2023 11.12.2023 + Seuzach Schulhaus Birch Bachwiesenstrasse 2 Marianne Baumann Leicht (Flachwasser) Dienstag 16.15 – 17.15 Uhr Kursperiode: CHF 116.10 (9 Lektionen) 24.10.2023 19.12.2023 + Seuzach Schulhaus Birch Bachwiesenstrasse 2 Marianne Baumann Leicht (Tiefwasser) Dienstag 17.15 – 18.15 Uhr Kursperiode: CHF 116.10 (9 Lektionen) 24.10.2023 19.12.2023 + Weisslingen Schulschwimmbad Dettenriedstrasse 18 Lucie Metzger Leicht Montag 07.30 – 08.15 Uhr Kursperiode*: CHF 168.00 (16 Lektionen) 21.08.2023 18.12.2023 + Weisslingen Schulschwimmbad Dettenriedstrasse 18 Lucie Metzger Leicht Montag 08.20 – 09.05 Uhr Kursperiode*: CHF 168.00 (16 Lektionen) 21.08.2023 18.12.2023 + Winterthur Schulschwimmbecken Veltheim Wülflingerstrasse 42 Elisabeth Horber Leicht Mittwoch 13.30 – 14.25 Uhr Kursperiode*: CHF 206.40 (16 Lektionen) 23.08.2023 20.12.2023 + Winterthur Schulschwimmbecken Veltheim Wülflingerstrasse 42 Elisabeth Horber Leicht Mittwoch 14.30 – 15.25 Uhr Kursperiode*: CHF 206.40 (16 Lektionen) 23.08.2023 20.12.2023 + Winterthur Therapiebad Brühlberg Brühlbergstrasse 6 Lucie Metzger Leicht Freitag 08.30 – 09.15 Uhr Kursperiode*: CHF 193.50 (15 Lektionen) 25.08.2023 15.12.2023 + Zürich, Kreis 3 Schulschwimmanlage Aemtler Aemtlerstrasse 101 Anita Hunziker, Irene Binggeli Leicht Mittwoch 17.00 – 18.00 Uhr Kursperiode*: CHF 193.50 (15 Lektionen) 23.08.2023 13.12.2023 + Zürich, Kreis 10 Schulschwimmanlage Vogtsrain Ferdinand-Hodler-Strasse 23 Diana Colombo Leicht Mittwoch 13.45 – 14.30 Uhr Kursperiode*: CHF 206.40 (16 Lektionen) 23.08.2023 20.12.2023 + Zürich, Kreis 10 Schulschwimmanlage Vogtsrain Ferdinand-Hodler-Strasse 23 Diana Colombo Leicht Mittwoch 14.45 – 15.30 Uhr Kursperiode*: CHF 206.40 (16 Lektionen) 23.08.2023 20.12.2023 + Zürich, Kreis 10 Wärmebad Käferberg Emil-Klöti-Strasse 17 Mirjam Holinger Leicht Donnerstag 10.30 – 11.00 Uhr Kursperiode*: CHF 196.20 (18 Lektionen) 24.08.2023 21.12.2023 + Zürich, Kreis 10 Wärmebad Käferberg Emil-Klöti-Strasse 17 Mirjam Holinger Leicht Donnerstag 11.15 – 11.45 Uhr Kursperiode*: CHF 196.20 (18 Lektionen) 24.08.2023 21.12.2023 + Zürich, Kreis 10 Wärmebad Käferberg Emil-Klöti-Strasse 17 Nicole Feldmann Leicht Donnerstag 08.00 – 08.30 Uhr Kursperiode*: CHF 196.20 (18 Lektionen) 24.08.2023 21.12.2023 + Zürich, Kreis 10 Wärmebad Käferberg Emil-Klöti-Strasse 17 Nicole Feldmann Leicht Donnerstag 08.30 – 09.00 Uhr Kursperiode*: CHF 196.20 (18 Lektionen) 24.08.2023 21.12.2023 + Zürich, Kreis 10 Wärmebad Käferberg Emil-Klöti-Strasse 17 Nicole Feldmann Leicht Donnerstag 09.00 – 09.30 Uhr Kursperiode*: CHF 196.20 (18 Lektionen) 24.08.2023 21.12.2023 + Zürich, Kreis 10 Wärmebad Käferberg Emil-Klöti-Strasse 17 Nicole Feldmann Leicht Donnerstag 09.30 – 10.00 Uhr Kursperiode*: CHF 196.20 (18 Lektionen) 24.08.2023 21.12.2023 + Zürich, Kreis 10 Wärmebad Käferberg Emil-Klöti-Strasse 17 Nicole Feldmann Leicht Donnerstag 10.00 – 10.30 Uhr Kursperiode*: CHF 196.20 (18 Lektionen) 24.08.2023 21.12.2023 + Zürich, Kreis 10 Wärmebad Käferberg Emil-Klöti-Strasse 17 Regina Senften Leicht Freitag 08.30 – 09.00 Uhr Kursperiode*: CHF 163.50 (15 Lektionen) 25.08.2023 22.12.2023 + Zürich, Kreis 10 Wärmebad Käferberg Emil-Klöti-Strasse 17 Regina Senften Leicht Freitag 09.00 – 09.30 Uhr Kursperiode*: CHF 163.50 (15 Lektionen) 25.08.2023 22.12.2023 + Zürich, Kreis 10 Wärmebad Käferberg Emil-Klöti-Strasse 17 Regina Senften Leicht Freitag 09.30 – 10.00 Uhr Kursperiode*: CHF 163.50 (15 Lektionen) 25.08.2023 22.12.2023 + Zürich, Kreis 10 Wärmebad Käferberg Emil-Klöti-Strasse 17 Regina Senften Leicht Freitag 10.00 – 10.30 Uhr Kursperiode*: CHF 163.50 (15 Lektionen) 25.08.2023 22.12.2023 +
BEWEGUNG UND SPORT 7 Aktiv Herbst 2023
Ort Treffpunkt Leitung Anforderung Wann Preis/Abo in CHF Von/bis + Adliswil Turnhalle, Schulhaus Zopf Zelgstrasse 20 Ines Riedweg Vital Frauen Mittwoch 15.00 – 16.00 Uhr Kursperiode*: CHF 138.60 (14 Lektionen) 23.08.2023 06.12.2023 + Aesch ZH Turnhalle Nassenmatt Lielistrasse 12 Elisabeth Brun Leicht Frauen Freitag 14.00 – 15.00 Uhr Kursperiode*: CHF 148.50 (15 Lektionen) 25.08.2023 15.12.2023 + Bachenbülach MZR Baumgarten Schulhausstrasse 4 Christine Jäger Vital Montag 13.45 – 14.45 Uhr Kursperiode*: CHF 148.50 (15 Lektionen) 21.08.2023 11.12.2023 + Bachenbülach MZR Baumgarten Schulhausstrasse 4 Christine Jäger Leicht Montag 15.00 – 16.00 Uhr Kursperiode*: CHF 148.50 (15 Lektionen) 21.08.2023 11.12.2023 + Bauma Turnhalle Oberstufenschulhaus Heinrich Gujerstrasse 35 Silvia Bigler Leicht Mittwoch 14.00 – 15.00 Uhr Kursperiode*: CHF 118.80 (12 Lektionen) 30.08.2023 13.12.2023 + Bülach Ref. Kirchgemeindehaus Grampenweg 5 Christine Jäger Vital Frauen Dienstag 08.30 – 09.30 Uhr Kursperiode*: CHF 148.50 (15 Lektionen) 22.08.2023 12.12.2023 + Bülach Ref. Kirchgemeindehaus Grampenweg 5 Christine Jäger Leicht Frauen Dienstag 10.00 – 11.00 Uhr Kursperiode*: CHF 148.50 (15 Lektionen) 22.08.2023 12.12.2023 + Dübendorf Katholisches Kirchgemeindehaus, Pianosaal Leepüntstrasse 14 Marianne Koch Leicht Mittwoch 09.00 – 10.00 Uhr Kursperiode*: CHF 148.50 (15 Lektionen) 23.08.2023 20.12.2023 + Dübendorf Katholisches Kirchgemeindehaus, Pianosaal Leepüntstrasse 14 Marianne Koch Leicht Mittwoch 10.15 – 11.15 Uhr Kursperiode*: CHF 148.50 (15 Lektionen) 23.08.2023 20.12.2023 + Effretikon Alters- und Pflegezentrum Bruggwiesen Märtplatz 19 Veronika Fehr-Keller Leicht Frauen Mittwoch 09.10 – 10.10 Uhr Kursperiode*: CHF 158.40 (16 Lektionen) 23.08.2023 20.12.2023 + Effretikon Alters- und Pflegezentrum Bruggwiesen Märzplatz 19 Veronika Fehr-Keller Leicht Frauen Mittwoch 10.30 – 11.30 Uhr Kursperiode*: CHF 158.40 (16 Lektionen) 23.08.2023 20.12.2023 + Elgg Turnhalle Ritschberg Bahnhofstrasse 39 Renate Himmelsbach Leicht Mittwoch 14.10 – 15.10 Uhr Kursperiode*: CHF 148.50 (15 Lektionen) 23.08.2023 20.12.2023 + Elgg Turnhalle Ritschberg Bahnhofstrasse 39 Renate Himmelsbach Vital Mittwoch 15.10 – 16.10 Uhr Kursperiode*: CHF 148.50 (15 Lektionen) 23.08.2023 20.12.2023 + Flurlingen Turnhalle Gründenstrasse 26 Gerhard Aeby Vital Dienstag 09.00 – 10.00 Uhr Kursperiode*: CHF 158.40 (16 Lektionen) 22.08.2023 19.12.2023 + Hedingen Chilehuus Oberdorfstrasse 1 Marianne Fülscher Vital Dienstag 10.30 – 11.30 Uhr Kursperiode*: CHF 148.50 (15 Lektionen) 22.08.2023 19.12.2023 + Meilen Turnhalle Obermeilen Bergstrasse 120 Arabella Weber-Schoch Vital Montag 15.30 – 16.30 Uhr Kursperiode*: CHF 158.40 (16 Lektionen) 21.08.2023 18.12.2023 + Niederglatt Singsaal Eichi Grafschaftstrasse 57 Sandra Galli Rüegg Sportlich Frauen Montag 08.30 – 09.30 Uhr Kursperiode*: CHF 148.50 (15 Lektionen) 21.08.2023 18.12.2023 + Niederglatt Singsaal Eichi Grafschaftstrasse 57 Sandra Galli Rüegg Vital Frauen Montag 09.45 – 10.45 Uhr Kursperiode*: CHF 148.50 (15 Lektionen) 21.08.2023 18.12.2023 + Niederhasli Kirchgemeindehaus Nöschikonerstrasse 3 Pamela Derrer Leicht Dienstag 15.00 – 16.00 Uhr Kursperiode*: CHF 158.40 (16 Lektionen) 22.08.2023 19.12.2023 + Niederhasli Mehrzweckhalle, Schulhaus Seehalde Seefeldstrasse 8 Gaby Lardon Sportlich Frauen Mittwoch 10.00 – 11.00 Uhr Kursperiode*: CHF 158.40 (16 Lektionen) 23.08.2023 20.12.2023 + Niederhasli Mehrzweckhalle, Schulhaus Seehalde Seefeldstrasse 8 Gaby Lardon Sportlich Männer Donnerstag 10.10 – 11.10 Uhr Kursperiode*: CHF 148.50 (15 Lektionen) 24.08.2023 14.12.2023 + Niederhasli Mehrzweckhalle, Schulhaus Seehalde Seefeldstrasse 8 Gaby Lardon Vital Frauen Donnerstag 14.00 – 15.00 Uhr Kursperiode*: CHF 148.50 (15 Lektionen) 24.08.2023 14.12.2023 + Niederhasli Schulhaus Lindenstrasse Lindenstrasse 21 Diana Turrin Sportlich Dienstag 17.45 – 18.45 Uhr Kursperiode*: CHF 158.40 (16 Lektionen) 22.08.2023 19.12.2023 + Oberohringen Turnhalle Schulstrasse 7 Manuela Diethelm Vital Mittwoch 16.00 – 17.00 Uhr Kursperiode*: CHF 148.50 (15 Lektionen) 23.08.2023 13.12.2023 + Otelfingen Sporthalle Ellenberg Bühlstrasse 9 Esther Schibli Vital Frauen Freitag 10.00 – 11.00 Uhr Kursperiode*: CHF 128.70 (13 Lektionen) 25.08.2023 15.12.2023 + Pfäffikon ZH Kath. Kirche St. Benignus Schärackerstrasse 14 Sabina Behrens Leicht Dienstag 09.30 – 10.30 Uhr Kursperiode*: CHF 128.70 (13 Lektionen) 22.08.2023 05.12.2023 + Pfäffikon ZH Schulhaus Steinacker, Gymnastikraum Hotzenweidstrasse 44 Catherine Conzett Sportlich Mittwoch 10.00 – 11.00 Uhr Kursperiode*: CHF 148.50 (15 Lektionen) 23.08.2023 13.12.2023 + Rafz Turnhalle Schulhaus Götzen Rietgass 3 Sylvia Sigrist Sportlich Montag 07.15 – 08.15 Uhr Kursperiode*: CHF 158.40 (16 Lektionen) 21.08.2023 18.12.2023 +
Fit/Gym
Fit/Gym
BEWEGUNG UND SPORT Aktiv Herbst 2023 8 Legende zu den Symbolen auf Seite 2.
Ort Treffpunkt Leitung Anforderung Wann Preis/Abo in CHF Von/bis + Rümlang Haus am Dorfplatz Lindenstrasse 8 Diana Turrin Vital Montag 09.30 – 10.30 Uhr Kursperiode*: CHF 198.00 (20 Lektionen) 07.08.2023 18.12.2023 + Samstagern Schulhaus Stationsstrasse 13 Monika Bechtiger Vital Montag 16.30 – 17.30 Uhr Kursperiode*: CHF 148.50 (15 Lektionen) 28.08.2023 18.12.2023 + Schlieren Gemeinschaftsraum Post Freiestrasse 1 Mario Cerutti Leicht Mittwoch 08.30 – 09.30 Uhr Kursperiode*: CHF 158.40 (16 Lektionen) 23.08.2023 06.12.2023 + Schlieren Quartierzentrum Giardino Feldstrasse 3 Mario Cerutti Leicht Dienstag 08.00 – 09.00 Uhr Kursperiode*: CHF 138.60 (14 Lektionen) 22.08.2023 05.12.2023 + Schönenberg Kath. Kirchensaal Wädenswilerstrasse 11 Rosmarie Horath Vital Frauen Donnerstag 09.00 – 10.00 Uhr Kursperiode*: CHF 138.60 (14 Lektionen) 24.08.2023 07.12.2023 + Stadel Singsaal Oberstufe Kaiserstuhlerstrasse 54 Patrizia Niedermann Leicht Mittwoch 09.00 – 10.00 Uhr Kursperiode*: CHF 148.50 (15 Lektionen) 23.08.2023 13.12.2023 + Tagelswangen Schulhaus Buck, Bucksaal Falkenstrasse 1 Ursula Müller Vital Dienstag 08.45 – 09.45 Uhr Kursperiode*: CHF 158.40 (16 Lektionen) 23.08.2023 20.12.2023 + Tagelswangen Schulhaus Buck, Bucksaal Falkenstrasse 1 Ursula Müller Leicht Dienstag 10.00 – 11.00 Uhr Kursperiode*: CHF 158.40 (16 Lektionen) 23.08.2023 20.12.2023 + Thalwil Alterszentrum Serata Tischenloostrasse 55 Marianne Ringger Leicht Montag 08.45 – 09.45 Uhr Kursperiode*: CHF 158.40 (16 Lektionen) 21.08.2023 18.12.2023 + Thalwil Alterszentrum Serata Tischenloostrasse 55 Marianne Ringger Leicht Montag 10.00 – 11.00 Uhr Kursperiode*: CHF 158.40 (16 Lektionen) 21.08.2023 18.12.2023 + Truttikon Turnhalle Schulhausstrasse Schulhausstrasse 6 Ruth Frei-Schlegel Vital Dienstag 18.30 – 19.30 Uhr Kursperiode*: CHF 158.40 (16 Lektionen) 22.08.2023 19.12.2023 + Uetikon Turnhalle Weissenrain Kleindorfstrasse 5 Susanna Schinzel Leicht Freitag 15.30 – 16.30 Uhr Kursperiode*: CHF 158.40 (16 Lektionen) 18.08.2023 22.12.2023 + Uster Gymnastikraum, Sporthalle Buchholz Hallenbadweg 4 Maria Kappeler Vital Frauen Donnerstag 14.00 – 15.00 Uhr Kursperiode*: CHF 148.50 (15 Lektionen) 24.08.2023 21.12.2023 + Volketswil Gemeinschaftszentrum «in der Au» Austrasse 1 Arabella Weber-Schoch Vital Mittwoch 15.15 – 16.15 Uhr Kursperiode*: CHF 138.60 (14 Lektionen) 23.08.2023 13.12.2023 + Wädenswil Glärnischhalle Neudorfstrasse 4 Marlies Dorfschmid Vital Frauen Dienstag 17.15 – 18.15 Uhr Kursperiode*: CHF 158.40 (16 Lektionen) 22.08.2023 19.12.2023 + Wald Gymnastikhalle Hallenbad Friedhofstrasse 23 Renate Gloor Leicht Donnerstag 10.00 – 11.00 Uhr Kursperiode*: CHF 148.50 (15 Lektionen) 24.08.2023 21.12.2023 + Weisslingen Ref. Kirchgemeindehaus Lendikerstrasse 7 Mirjam Roth Leicht Frauen Donnerstag 14.15 – 15.15 Uhr Kursperiode*: CHF 118.80 (12 Lektionen) 24.08.2023 30.11.2023 + Winkel Saal Sigristenstiftung Postweg 1 Hedy Zinsli Leicht Montag 09.30 – 10.30 Uhr Kursperiode*: CHF 138.60 (14 Lektionen) 21.08.2023 11.12.2023 + Winkel Turnhalle Grossacher Hungerbüelstrasse 15 Hedy Zinsli Vital Frauen Mittwoch 10.00 – 11.00 Uhr Kursperiode*: CHF 138.60 (14 Lektionen) 30.08.2023 13.12.2023 + Winterthur Alte Kaserne Technikumstrasse 8 Dora Dümel-Maurer Leicht Dienstag 08.50 – 09.50 Uhr Kursperiode*: CHF 148.50 (15 Lektionen) 22.08.2023 19.12.2023 + WinterthurSennhof Turnhalle Töss Tösstalstrasse 376 Dora Dümel-Maurer Vital Dienstag 16.30 – 17.30 Uhr Kursperiode*: CHF 148.50 (15 Lektionen) 22.08.2023 19.12.2023 + WinterthurWülflingen Kirchgemeindehaus Lindenplatz 14 Heidi Glaus Vital Frauen Mittwoch 08.30 – 09.30 Uhr Kursperiode*: CHF 158.40 (16 Lektionen) 23.08.2023 20.12.2023 + WinterthurWülflingen Kirchgemeindehaus Lindenplatz 14 Heidi Glaus Vital Frauen Mittwoch 09.45 – 10.45 Uhr Kursperiode*: CHF 158.40 (16 Lektionen) 23.08.2023 20.12.2023 + Zollikerberg Ref. Kirchgemeindehaus (Berg) Hohfurenstrasse 1 Brigitte Schäpper Vital Frauen Freitag 09.00 – 10.00 Uhr Kursperiode*: CHF 148.50 (15 Lektionen) 25.08.2023 15.12.2023 + Zollikon Kirchgemeindehaus Rösslirain (Dorf) Rösslirain 2 Brigitte Schäpper Vital Mittwoch 09.15 – 10.15 Uhr Kursperiode*: CHF 158.40 (16 Lektionen) 23.08.2023 20.12.2023 + Zollikon Kirchgemeindehaus Rösslirain (Dorf) Rösslirain 2 Brigitte Schäpper Vital Mittwoch 10.20 – 11.20 Uhr Kursperiode*: CHF 158.40 (16 Lektionen) 23.08.2023 20.12.2023 + Zürich, Kreis 2 Kirchgemeindehaus Enge Bederstrasse 25 Monika Meile Vital Mittwoch 09.00 – 10.00 Uhr Kursperiode*: CHF 158.40 (16 Lektionen) 16.08.2023 13.12.2023 + Zürich, Kreis 3 Genossenschaftshaus (Saal) Schweighofstrasse 296 Susanne Rasper Leicht Frauen Dienstag 14.00 – 15.00 Uhr Kursperiode*: CHF 148.50 (15 Lektionen) 22.08.2023 12.12.2023 +
BEWEGUNG UND SPORT 9 Aktiv Herbst 2023 Fit/Gym Ort Treffpunkt Leitung Anforderung Wann Preis/Abo in CHF Von/bis + Zürich, Kreis 3 Ref. Kirchgemeindehaus Bühl Bühlstrasse 11 Harry Hulskers Vital Männer Dienstag 09.00 – 10.00 Uhr Kursperiode*: CHF 158.40 (16 Lektionen) 22.08.2023 19.12.2023 + Zürich, Kreis 3 Ref. Kirchgemeindehaus Bühl Bühlstrasse 11 Angela Kläusler Vital Frauen Donnerstag 09.00 – 10.00 Uhr Kursperiode*: CHF 158.40 (16 Lektionen) 24.08.2023 21.12.2023 + Zürich, Kreis 4 Quartierräume Hardau, Raum Forum Bullingerstrasse 63 Madeleine Peter Leicht Männer Montag 08.30 – 09.30 Uhr Kursperiode*: CHF 138.60 (14 Lektionen) 21.08.2023 11.12.2023 + Zürich, Kreis 4 Quartierräume Hardau, Raum Forum Bullingerstrasse 63 Madeleine Peter Leicht Frauen Montag 09.30 – 10.30 Uhr Kursperiode*: CHF 138.60 (14 Lektionen) 21.08.2023 11.12.2023 + Zürich, Kreis 4 Ref. KGH Aussersihl Stauffacherstrasse 10 Françoise Czaka Vital Frauen Mittwoch 09.30 – 10.30 Uhr Kursperiode*: CHF 158.40 (16 Lektionen) 23.08.2023 20.12.2023 + Zürich, Kreis 5 Turnhalle Limmat B Limmatstrasse 90 Claudia Bauer Vital Montag 18.00 – 19.00 Uhr Kursperiode*: CHF 178.20 (18 Lektionen) 21.08.2023 18.12.2023 + Zürich, Kreis 6 GZ Buchegg Bucheggstrasse 93 Madeleine Peter Vital Freitag 14.00 – 15.00 Uhr Kursperiode*: CHF 148.50 (15 Lektionen) 25.08.2023 15.12.2023 + Zürich, Kreis 6 Ref. Kirchgemeindehaus Paulus Milchbuckstrasse 57 Annick Breton Vital Dienstag 08.45 – 09.45 Uhr Kursperiode*: CHF 158.40 (16 Lektionen) 22.08.2023 19.12.2023 + Zürich, Kreis 6 Ref. Kirchgemeindehaus Paulus Milchbuckstrasse 57 Annick Breton Leicht Dienstag 10.00 – 11.00 Uhr Kursperiode*: CHF 158.40 (16 Lektionen) 22.08.2023 19.12.2023 + Zürich, Kreis 7 Kirchgemeindehaus Hottingen, Kleiner Saal Asylstrasse 36 Krisztina Szarka Leicht Frauen Montag 09.00 – 10.00 Uhr Kursperiode*: CHF 148.50 (15 Lektionen) 21.08.2023 18.12.2023 + Zürich, Kreis 7 Kirchgemeindehaus Hottingen, Kleiner Saal Asylstrasse 36 Krisztina Szarka Leicht Frauen Montag 10.00 – 11.00 Uhr Kursperiode*: CHF 148.50 (15 Lektionen) 21.08.2023 18.12.2023 + Zürich, Kreis 7 Ref. Kirchgemeindehaus Witikonerstrasse 286 Denise Berger Leicht Frauen Mittwoch 08.45 – 09.45 Uhr Kursperiode*: CHF 138.60 (14 Lektionen) 23.08.2023 13.12.2023 + Zürich, Kreis 7 Ref. Kirchgemeindehaus Witikonerstrasse 286 Denise Berger Sportlich Mittwoch 10.00 – 11.00 Uhr Kursperiode*: CHF 138.60 (14 Lektionen) 23.08.2023 13.12.2023 + Zürich, Kreis 7 Ref. Kirchgemeindehaus Witikonerstrasse 286 Denise Berger Sportlich Mittwoch 11.15 – 12.15 Uhr Kursperiode*: CHF 138.60 (14 Lektionen) 23.08.2023 13.12.2023 + Zürich, Kreis 9 Galactic Dance GmbH Albulastrasse 47 Claudia Bauer Vital Dienstag 16.45 – 17.45 Uhr Kursperiode*: CHF 188.10 (19 Lektionen) 08.08.2023 19.12.2023 + Zürich, Kreis 9 GZ Bachwiesen Bachwiesenstrasse 40 Monika Descombes Leicht Mittwoch 09.00 – 10.00 Uhr Kursperiode*: CHF 158.40 (16 Lektionen) 23.08.2023 20.12.2023 + Zürich, Kreis 11 Ref. Kirchgemeindehaus Baumackerstrasse 19 Fiorella Bertolaso Leicht Mittwoch 09.00 – 10.00 Uhr Kursperiode*: CHF 158.40 (16 Lektionen) 23.08.2023 20.12.2023 + Tanz Ort Treffpunkt Leitung Anforderung Wann Preis/Abo in CHF Von/bis + Affoltern am Albis Kath. Pfarrei Affoltern am Albis, grosser Saal Seewadelstrasse 13 Ruth Ducrey Leicht Dienstag 09.30 – 11.00 Uhr Kursperiode*: CHF 172.50 (15 Lektionen) 15.08.2023 19.12.2023 + Bauma Pfarreisaal Heinrich Gujerstrasse 30 Käthi Ackermann Leicht Dienstag 09.15 – 10.45 Uhr Kursperiode*: CHF 184.00 (16 Lektionen) 22.08.2023 19.12.2023 + Dübendorf Obere Mühle, Saal Oberdorfstrasse 15 Edith Stieger Leicht Mittwoch 14.00 – 15.30 Uhr Kursperiode*: CHF 161.00 (14 Lektionen) 30.08.2023 13.12.2023 + Uster Reformierte Kirche Uster, Regenbogensaal gross Zentralstrasse 40 Monika Frei-Sutter Leicht Montag 14.15 – 15.45 Uhr (Tanzen 60 Minuten) Kursperiode*: CHF 172.50 (15 Lektionen) 21.08.2023 11.12.2023 + Winterthur KiBeZ (Kirchliches Begegnungszentrum) St. Marien Römerstrasse 103 Daniela Regnani Leicht Donnerstag 16.00 – 17.00 Uhr Kursperiode*: CHF 184.00 (16 Lektionen) 07.09.2023 21.12.2023 + Zürich, Kreis 4 Haus zur Stauffacherin, Saal Kanzleistrasse 19 Edith Stieger Leicht Dienstag 13.30 – 15.00 Uhr Kursperiode*: CHF 161.00 (14 Lektionen) 29.08.2023 12.12.2023 + Zürich, Kreis 11 GZ Affoltern, (Spiegelsaal) Bodenacker 25 Françoise Czaka Leicht Dienstag 14.00 – 15.30 Uhr Kursperiode*: CHF 184.00 (16 Lektionen) 22.08.2023 19.12.2023 +
Nordic Walking
Mountainbike
Ort Leitung / Anmeldung
Bülach Jakob Gehring 044 860 97 41, jakgehring@hispeed.ch
Gossau Hans-Ueli Kessler 044 935 39 86, hukessler@bluewin.ch
Illnau-Effretikon Margrit Obrist 052 345 28 92, 079 247 58 55, margritobrist@bluewin.ch
Oberland (E-MTB-Gruppe) Reto Nüesch 079 520 84 75, e-mtb_zo@ggaweb.ch
Wald / Rüti Fritz Gafner 055 246 36 10, 079 257 20 12, fri-gaf@bluewin.ch
Zimmerberg Thomas Dischl 078 847 01 78, sg.zimmerberg@gmail.com
Velo
Ort
Bubikon/Hinwil
Bülach
Leitung / Anmeldung
Urs Kocher
055 243 20 47, 079 283 17 42, urskocher@bluewin.ch
Rhythmus / Wochentag +
2-wöchentlich, Montag
monatlich, April – Oktober, Mittwoch, Halbtages- und Tagestouren
monatlich, April – Oktober, Dienstag, Halbtages- und Tagestouren
monatlich, April – September, Dienstag / Donnerstag
6 Touren / Saison, Montag, Halbtages- oder Tagestour
April – Oktober, Mountainbike-Ausfahrten auf Ansage
Rhythmus / Wochentag +
wöchentlich, April – Oktober, Mittwoch +
Xaver Köppel 044 860 69 14, x.h.r.koeppel@bluewin.ch wöchentlich, April – Oktober, Dienstag, Halbtages- oder Tagestour
Dübendorf Herbert Gätzi 044 820 11 64, 079 846 44 98, h_gaetzi@bluewin.ch
Furttal/Regensdorf Martin Meier
044 844 58 15, 076 412 58 15, meiering@bluewin.ch
Hombrechtikon Elisabeth Elmer 055 244 20 21, elelmer@bluewin.ch
Illnau-Effretikon Margrit Obrist 052 345 28 92, 079 247 58 55, margritobrist@bluewin.ch
Mettmenstetten
Werni Meier 044 767 12 52, 079 261 15 18, wernimeier@bluewin.ch
Oetwil am See Leo Büsser 044 929 15 66, buesserholzbau@bluewin.ch
Uster / Pfäffikon
Wald / Rüti
Hanspeter Gisler
044 941 39 19, 079 128 51 61, gisler-hp@bluewin.ch
Fritz Gafner 055 246 36 10, 079 257 20 12, fri-gaf@bluewin.ch
2-wöchentlich, März – Oktober, Freitag, Halbtages- oder Tagestour
wöchentlich, April – September, Dienstag, Halbtages- oder Tagestour oder Fitnessparcours
monatlich, März – Oktober, 3. Mittwoch im Monat, Halbtages- oder Tagestour +
3 – 4 × monatlich, Dienstag, Halbtages- und Tagestouren
2-wöchentlich, März – Oktober, Donnerstag, Halbtages- oder Tagestour
monatlich, April – September, 1. Dienstag im Monat +
wöchentlich, April – Oktober, Mittwoch oder Donnerstag, Halbtages- oder Tagestour
wöchentlich, April – Oktober, Donnerstag
BEWEGUNG UND SPORT Aktiv Herbst 2023 10 Legende zu den Symbolen auf Seite 2.
Treffpunkt Leitung Anforderung Wann Preis/Abo in CHF Von/bis + Adliswil Bushaltestelle Rütistrasse/Wacht Rütistrasse Jetty Meier Leicht Mittwoch 09.15 – 10.30 Uhr Kursperiode*: CHF 136.00 (17 Lektionen) 02.08.2023 13.12.2023 + Gossau Parkplatz Oberstufenschulhaus Berg Bergstrasse 49 Erika Hug-Häberli Leicht Dienstag 08.30 – 10.00 Uhr Kursperiode*: CHF 144.00 (18 Lektionen) 08.08.2023 05.12.2023 + Männedorf Parkplatz Sportplatz Widenbad Sportplatzweg Jetty Meier Leicht Donnerstag 09.15 – 10.30 Uhr Kursperiode*: CHF 136.00 (17 Lektionen) 03.08.2023 14.12.2023 + Männedorf Grossraum Männedorf Jetty Meier Leicht Zeit nach Absprache 1 × 90 Minuten CHF 100.00 03.01.2023 22.12.2023 Männedorf nach Absprache Jetty Meier nach Absprache 4 × 90 Minuten CHF 320.00 03.01.2023 22.12.2023 Ossingen Bahnhof Zur Station 1 Monika Dünki Leicht Montag 09.00 – 10.30 Uhr Kursperiode*: CHF 128.00 (16 Lektionen) 21.08.2023 18.12.2023 + Schwerzenbach Tennisplatz Hermikonstrasse 7 Erika Schaffert-Moos Leicht Dienstag 09.00 – 10.30 Uhr Kursperiode*: CHF 144.00 (18 Lektionen) 22.08.2023 19.12.2023 + WinterthurDättnau Parkplatz Dättnauerstrasse 80 Heidi Villiger Leicht Donnerstag 09.00 – 10.30 Uhr Kursperiode*: CHF 136.00 (17 Lektionen) 03.08.2023 07.12.2023 +
Ort
Velo
Ort Leitung / Anmeldung
Zimmerberg Thomas Dischl 078 847 01 78, sg.zimmerberg@gmail.com
Züri6 Werner A. Meier
044 251 72 19, 079 441 58 04, wernera.meier@uzh.ch
Zürich Nord Rolf Reust 079 732 99 18, vgznord@gmail.com
Wandern
Ort Leitung / Anmeldung
Boppelsen Siehe Wandergruppe Otelfingen – Boppelsen
Dänikon/Hüttikon Ernst Fiechter 044 844 13 80, ernst.f@bluewin.ch
Dietlikon Heidi Buff-Mettler
079 394 94 30, buff-mettler@bluewin.ch
Dürnten Christine Schüder 055 240 61 18, schueder.ritz@bluewin.ch
Egg Verena Osterwalder 044 984 43 06, osterwalderverena@gmail.com
Eglisau Walter Schibli 044 867 06 63, waschi118@bluewin.ch
Fischenthal Heini Heller 052 386 27 48, heini.heller@bluewin.ch
Gossau Silvio Hug 044 935 37 25, silvio.hug@sunrise.ch
Hausen am Albis 1 Theo Wiget 044 764 04 15, themawiget@bluewin.ch
Hausen am Albis 2 Fredy Laimbacher 044 764 06 44, f.laimbacher@bluewin.ch
Hausen am Albis 3 Carolina Hauser 079 735 60 76, carolina_hauser@icloud.com
Hinwil – gemütlich Ernst Brack 044 937 18 92, brackge@gmail.com
Hinwil – sportlich Albert Aichert 055 240 61 10, aichert@bluewin.ch
Horgen Margrit Mändli 044 725 19 23, margritmaendli@bluewin.ch
Rhythmus / Wochentag +
wöchentlich, April – Oktober, Dienstag und Donnerstag, Genuss- und Tagestour
3 – 5 Touren gemäss Ausschreibung, Mai–Juni, Mittwoch
wöchentlich, April – September, Mittwoch oder Donnerstag, Tages- oder Halbtagestour
Rhythmus / Wochentag
monatlich, 3. Mittwoch im Monat +
monatlich, 3. Dienstag im Monat +
monatlich, Montag +
2-wöchentlich, Montag (Nachmittagswanderung) / Dienstag (Tageswanderung) +
monatlich, Montag +
monatlich, 3. Donnerstag im Monat +
monatlich, Donnerstag +
monatlich / April – Oktober, 1. Mittwoch im Monat +
monatlich, 3. Mittwoch im Monat +
monatlich, Montag +
monatlich, nach Programm +
monatlich, nach Programm +
monatlich, Mittwoch +
Hüttikon Siehe Wandergruppe Dänikon/Hüttikon +
Kloten Marianne Herrmann 078 845 71 64, maps.wandern@gmx.ch
Kraftorte Bernhard Steiner 079 598 37 78, steinerbernhard@bluewin.ch
Marthalen Esther Mischler 052 319 31 75, e.mischler@hotmail.com
Maur Georges Knecht 044 980 27 50, 079 638 69 53, georgesknecht@bluewin.ch
Meilen Peter Schmid 079 236 22 89, pemaschmid@bluewin.ch
Mettmenstetten Alice Huber 044 767 08 37, huber-tschumper@bluewin.ch
Niederhasli Margret Hörschläger 044 850 45 43, roma.hoerschlaeger@bluewin.ch
Oetwil am See gemütlich-sportlich (3 Gruppen)
Richard Tenger 044 929 25 92, wandergruppe.oetwil@gmail.com
Orientierungswandern Peter Riek 044 860 57 89, peter.riek@hispeed.ch
monatlich, 4. Dienstag im Monat +
nach Programm +
monatlich, 1. Montag im Monat +
wöchentlich/ 2-wöchentlich, Dienstag/Donnerstag +
monatlich, 1. Dienstag im Monat +
monatlich, 2. Dienstag im Monat +
monatlich, 2. Dienstag im Monat +
monatlich, 2., 3. oder 4. Donnerstag im Monat +
monatlich, April – Oktober, Montag +
BEWEGUNG UND SPORT 11 Aktiv Herbst 2023
+
+
Wandern
Ort Leitung / Anmeldung
Otelfingen-Boppelsen Helen Wick
Rüti 1a
Rüti 1b
Schlieren
Schwerzenbach
Sonntagswandern
Stäfa
044 844 42 07, wandergruppe.otelfingen@bluewin.ch
Peter Pandiani
055 240 83 01, peter.pandiani@hispeed.ch
Christiane Luchsinger 055 240 82 58, garwied@bluewin.ch
Markus Gmür 079 438 18 07, markus.gmuer@bluewin.ch
Walter Koller
044 822 24 50, walter.a.koller@gmail.com
Reto Hähnlein 079 909 91 26, r_haehnlein@bluewin.ch
Gabi Zimmermann
044 926 20 93, gabi.zimmermann@bluewin.ch
Urdorf Karl Thoma 044 734 42 66, karl.thoma@hispeed.ch
Uster Marcel Berthoud 044 940 93 25, marcel.berthoud@bluewin.ch
Weisslingen Dorli Häberli 052 233 45 65, dorli.haeberli@bluewin.ch
Wetzikon Werner Jordi 079 358 95 54, jordi-werner@bluewin.ch
Zimmerberg Hans Gonzenbach 044 780 85 34, sg.zimmerberg@gmail.com
Zollikerberg Walter Fretz 044 391 32 14, walter.fretz@bluewin.ch
Zürich A / Zürich A gemütlich Verena Wild 052 242 83 36, v.wild@hispeed.ch
Zürich B Gertrud Limacher 044 491 26 11, limacher.gertrud@bluewin.ch
Sportwoche
Rhythmus / Wochentag +
monatlich / Februar – November, 4. Mittwoch im Monat
monatlich, Dienstag
monatlich, Dienstag
2-wöchentlich, 1.+3. Donnerstag im Monat +
monatlich, 1. Donnerstag im Monat
monatlich, Samstag/Sonntag
monatlich, Mittwoch
2-wöchentlich, Freitag
3-monatlich, 1. Dienstag und 1.+3. Donnerstag im Monat +
monatlich, Dienstag +
3-wöchentlich, Dienstag +
2-wöchentlich, Dienstag +
monatlich, 1. Dienstag im Monat +
monatlich, Montag und Freitag (gemütlich) +
2-wöchentlich am Dienstag und monatlich am Donnerstag (gemütlich) +
Ort Leitung / Anmeldung Rhythmus / Wochentag
Bivio GR Walti Isaak 058 451 51 31, alexandra.frei@pszh.ch
Pontresina Sporthotel Pontresina AG 081 838 94 00, info@sporthotel.ch
Grindelwald BE Ernst Fiechter 058 451 51 31, alexandra.frei@pszh.ch
Augentraining
Everdance®
BEWEGUNG UND SPORT Aktiv Herbst 2023 12 Legende zu den Symbolen auf Seite 2.
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14.01.
19.01.2024
–
21. 01.– 27.01.2024
10.03.
15.03.2024
–
Ort
Leitung Wann von
bis Hinweise / Preis + Zürich grüner Raum Forchstrasse 248 Rosmarie Rüegg Mittwoch 10.15 – 11.30 Uhr 23.08.2023 20.12.2023 (ohne 11.10., 18.10.) 16 × 75 Min. CHF 240.00 +
Treffpunkt
/
Ort Treffpunkt Leitung Wann von / bis Hinweise / Preis + Adliswil Stiftung
Altersbauten (SABA) Badstrasse 6 Susana Barranco Freitag 14.00 – 14.50 Uhr 25.08.2023 22.12.2023 (ohne 13.10., 20.10.) 16 × 50 Min. CHF 240.00 + Affoltern
Albis Kath. Pfarrei Affoltern a.A Seewadelstrasse 13 Malaika Santi Montag 10.30 – 11.20 Uhr 21.08.2023 18.12.2023 (ohne 09.10., 16.10.) 16 × 50 Min. CHF 240.00 +
für
am
BEWEGUNG UND SPORT 13 Aktiv Herbst 2023
Ort Treffpunkt Leitung Wann von / bis Hinweise / Preis + Affoltern am Albis Kath. Pfarrei Affoltern a.A. Seewadelstrasse 13 Malaika Santi Montag 09.30 – 10.20 Uhr 21.08.2023 18.12.2023 (ohne 09.10., 16.10.) 16 × 50 Min. CHF 240.00 + Birmensdorf ZH Gemeindezentrum Brüelmatt Dorfstrasse 10 Monika Descombes Dienstag 13.25 – 14.15 Uhr 29.08.2023 19.12.2023 (ohne 10.10., 17.10.) 15 × 50 Min. CHF 225.00 + Bonstetten Kath. Pfarrei St. Mauritius Stallikerstrasse 2 Claudia Kindschi MeuliIsabella Ladner Dienstag 14.00 – 14.50 Uhr 22.08.2023 19.12.2023 (ohne 10.10., 17.10.) 16 × 50 Min. CHF 240.00 + Bülach Reformiertes Kirchgemeindehaus Grampenweg 5 Silvia Zengaffinen Dienstag 11.10 – 12.00 Uhr 05.09.2023 19.12.2023 (ohne 10.10., 17.10.) 14 × 50 Min. CHF 210.00 + Dielsdorf Tanzschule Dielsdorf Geerenstrasse 6 Priska Trivellin Dienstag 15.30 – 16.20 Uhr 29.08.2023 12.12.2023 (ohne 10.10., 17.10.) 14 × 50 Min. CHF 210.00 + Dietikon KGH Dietikon, grosser Saal EG, Eingang Sonneggstrasse, Poststrasse 50 Monika Descombes Mittwoch 15.15 – 16.05 Uhr 30.08.2023 20.12.2023 (ohne 11.10., 18.10., 08.11.) 14 × 50 Min. CHF 210.00 + Dübendorf ReZ Kirchengemeinde Bahnhofstrasse 37 Priska Trivellin Montag 14.00 – 14.50 Uhr 28.08.2023 11.12.2023 (ohne 11.09., 25.09., 09.10., 16.10., 20.11.,) 11 × 50 Min., CHF 165.00 + Effretikon Dance Gallery Poststrasse 1 Monika Stirnimann Donnerstag 09.30 – 10.20 31.08.2023 21.12.2023 (ohne 26.10., 02.11.) 15 × 50 Min. CHF 225.00 + Effretikon FCTchurch Poststrasse 1 Monika Stirnimann Donnerstag 10.30 – 11.20 31.08.2023 21.12.2023 (ohne 26.10., 2.11.) 15 × 50 Min. CHF 225.00 + Fehraltorf Saal Chilegass Kirchgasse 4 Livia Lanzi Mittwoch 09.30 – 10.20 Uhr 13.09.2023 13.12.2023 (ohne 11.10., 18.10.) 12 × 50 Min. CHF 180.00 + Hinwil Hiwi-Märt, Karateschule Tang Soo Do Gossauerstrasse 14 Margrith Nagel Donnerstag 14.00 – 14.50 Uhr 31.08.2023 21.12.2023 (ohne 12.10., 19.10.) 15 × 50 Min. CHF 225.00 + Horgen Senioren Begegnungszentrum Baumgärtlihof Baumgärtlistrasse 12 Susana Barranco Dienstag 10.00 – 10.50 Uhr 22.08.2023 19.12.2023 (ohne 10.10., 17.10.) 16 × 50 Min. CHF 240.00 + Kloten Schulanlage Hinterwiden, obere Turnhalle Lägernstrasse 14/3 Werner Niederhäuser Mittwoch 18.00 – 18.50 Uhr 23.08.2023 20.12.2023 (ohne 30.08., 11.10., 18.10.) 15 × 50 Min. CHF 225.00 + Kloten Zentrum Schluefweg, Turnhalle Schluefweg 10 Priska Trivellin Dienstag 11.00 – 11.50 Uhr 29.08.2023 12.12.2023 (ohne 10.10., 17.10.) 14 × 50 Min. CHF 210.00 + Meilen Obere Turnhalle, Schulhaus Dorf Schulhausstrasse 17 Verena Pickart Demont Mittwoch 11.00 – 11.50 Uhr 23.08.2023 20.12.2023 (ohne 11.10., 18.10.) 16 × 50 Min. CHF 240.00 + Meilen Untere Turnhalle Schulhaus Dorf Schulhausstrasse 17 Verena Pickart Demont Mittwoch 10.00 – 10.50 Uhr 23.08.2023 20.12.2023 (ohne 11.10., 18.10.) 16 × 50 Min. CHF 240.00 + Mettmenstetten DancePot Im Grinder 29 Daniela Kuster Dienstag 09.30 – 10.20 Uhr 22.08.2023 19.12.2023 (ohne 03.10., 10.10., 17.10., 28.11.) 14 × 50 Min., CHF 210.00 + Niederhasli Ev. ref. Kirchgemeinde Niederhasli-Niederglatt Nöschikonerstrasse 3 Priska Trivellin Dienstag 14.00 – 14.50 Uhr 29.08.2023 12.12.2023 (ohne 10.10., 17.10.) 14 × 50 Min. CHF 225.00 + Oberrieden Zürcherhaus, Saal Kirchstrasse 3 Sandra Delnevo Montag 10.00 – 10.50 Uhr 21.08.2023 27.11.2023 (ohne 28.08., 04.09, 16.10.) 12 × 50 Min. CHF 180.00 + Oberrieden Zürcherhaus, Saal Kirchstrasse 3 Sandra Delnevo Montag 09.00 – 9.50 Uhr 21.08.2023 27.11.2023 (ohne 28.08., 04.09, 16.10.) 12 × 50 Min. CHF 180.00 + Regensdorf Ref. Kirchgemeindehaus Althardstrasse 10 Monika Stirnimann Dienstag 10.00 – 10.50 Uhr 29.08.2023 19.12.2023 (ohne 24.10., 31.10.) 15 × 50 Min. CHF 225.00 + Regensdorf Ref. Kirchgemeindehaus Watterstrasse 18 Monika Stirnimann Dienstag 09.00 – 9.50 Uhr 29.08.2023 19.12.2023 (ohne 24.10., 31.10.) 15 × 50 Min. CHF 225.00 + Richterswil Freizeitzentrum Bürgi Gerbestrasse 19 Susana Barranco Montag 11.00 – 11.50 Uhr 21.08.2023 18.12.2023 (ohne 09.10., 16.10.) 16 × 50 Min. CHF 240.00 + Richterswil Freizeitzentrum Bürgi Gerbestrasse 19 Susana Barranco Freitag 09.00 – 09.50 Uhr 25.08.2023 22.12.2023 (ohne 13.10., 20.10.) 16 × 50 Min. CHF 240.00 + Rümlang moving dance Glattalstrasse 232 Priska Trivellin Donnerstag 10.30 – 11.20 Uhr 31.08.2023 14.12.2023 (ohne 12.10., 19.10., 16.11.) 13 × 50 Min. CHF195.00 + Rüti ZH Tanz-Center-Rüti Werkstrasse 2d Margrith Nagel Montag 15.55 – 16.45 Uhr 28.08.2023 18.12.2023 (ohne 09.10., 16.10.) 15 × 50 Min. CHF 225.00 + Stäfa Mehrzweckhalle Beewies Etzelstrasse 35 Verena Pickart Demont Mittwoch 16.30 – 17.20 Uhr 23.08.2023 20.12.2023 (ohne 11.10., 18.10.) 16 × 50 Min. CHF 240.00 + Thalwil Pfisterschüür Alte Landstrasse 104 Susana Barranco Donnerstag 15.00 – 15.50 Uhr 24.08.2023 21.12.2023 (ohne 12.10., 19.10.) 16 × 50 Min. CHF 240.00 +
Everdance®
Everdance®
BEWEGUNG UND SPORT Aktiv Herbst 2023 14 Legende zu den Symbolen auf Seite 2.
Ort Treffpunkt Leitung Wann von / bis Hinweise / Preis + Uetikon am See Riedsteg Saal Bergstrasse 111 Monica Rüegg Castrovinci Dienstag 15.00 – 15.50 Uhr 05.09.2023 05.12.2023 (ohne 10.10., 17.10.) 12 × 50 Min. CHF 180.00 + Uetikon am See TAnZ Akademie Seestrasse 117 Verena Pickart Demont Donnerstag 10.00 – 10.50 Uhr 24.08.2023 21.12.2023 (ohne 12.10., 19.10.) 16 × 50 Min. CHF 240.00 + Urdorf Schulhaus Feld 1 Feldstrasse 51 Monika Descombes Montag 10.50 – 11.40 Uhr 28.08.2023 18.12.2023 (ohne 09.10., 16.10.) 15 × 50 Min. CHF 225.00 + Urdorf Schulhaus Feld 1 Feldstrasse 51 Monika Descombes Dienstag 10.30 – 11.20 Uhr 29.08.2023 19.12.2023 (ohne 10.10., 17.10.) 15 × 50 Min. CHF 225.00 + Wädenswil Ref. Kirchgemeindehaus Rosenmatt Gessnerweg 5 Susana Barranco Montag 08.50 – 09.40 Uhr 21.08.2023 18.12.2023 (ohne 09.10., 16.10.) 16 × 50 Min. CHF 240.00 + Wädenswil Ref. Kirchgemeindehaus Rosenmatt Gessnerweg 5 Susana Barranco Mittwoch 08.50 – 09.40 Uhr 23.08.2023 20.12.2023 (ohne 11.10., 18.10.) 16 × 50 Min. CHF 240.00 + Wallisellen Kirchgemeindehaus grosser Saal Zentralstrasse 10 Priska Trivellin Montag 12.30 – 13.20 Uhr 28.08.2023 11.12.2023 (ohne 09.10., 16.10.) 14 × 50 Min. CHF 210.00 + Wetzikon NEU offen Helene Sägesser Mittwoch 16.00 – 17.00 Uhr 25.10.2023 13.12.2023 8 × 50 Min. CHF 120.00 Winterthur Alte Kaserne Kulturzentrum Technikumstrasse 8 Silvia Zengaffinen Dienstag 14.00 – 14.50 Uhr 05.09.2023 19.12.2023 (ohne 10.10., 17.10.) 14 × 50 Min. CHF 210.00 + Winterthur Alte Kaserne Kulturzentrum Technikumstrasse 8 Silvia Zengaffinen Dienstag 15.00 – 15.50 Uhr 05.09.2023 19.12.2023 (ohne 10.10., 17.10.) 14 × 50 Min. CHF 210.00 + Winterthur Evangelisch-reformiertes Kirchgemeindehaus Kanzleistrasse 37 Livia Lanzi Dienstag 09.00 – 09.50 Uhr 12.09.2023 12.12.2023 (ohne 10.10., 17.10.) 12 × 50 Min. CHF 180.00 + Winterthur Evangelisch-reformiertes Kirchgemeindehaus Kanzleistrasse 37 Livia Lanzi Dienstag 10.10 – 11.00 Uhr 12.09.2023 12.12.2023 (ohne 10.10., 17.10.) 12 × 50 Min. CHF 180.00 + Winterthur Evangelisch-reformiertes Kirchgemeindehaus Lindenplatz 14 Renate Streicher Freitag 10.00 – 10.50 Uhr 08.09.2023 08.12.2023 (ohne 20.10., 27.10., 3.11.) 11 × 50 Min. CHF 165.00 + Winterthur Gate 27 Theaterstrasse 27 Priska Trivellin Mittwoch 09.00 – 09.50 Uhr 30.08.2023 13.12.2023 (ohne 11.10., 18.10.) 14 × 50 Min. CHF 210.00 + Winterthur Ref. Kirchgemeindehaus Töss Stationsstrasse 3a Silvia Zengaffinen Stv. bis 6.10. / ab 27.10. Claudia Kindschi Meuli Freitag 10.45 – 11.35 Uhr 08.09.2023 15.12.2023 (ohne 13.10., 20.10., 10.11.) 12 × 50 Min. CHF 180.00 + Zürich Gemeinschaftszentrum Hottingen Gemeindestrasse 54 Brigitte Mühlestein Isabella Ladner Stv. Montag 14.45 – 15.35 Uhr 28.08.2023 18.12.2023 (ohne 11.09., 09.10., 16.10.) 14 × 50 Min. CHF 210.00 + Zürich Gemeinschaftszentrum Hottingen Gemeindestrasse 54 Brigitte MühlesteinIsabella Ladner Stv. Montag 16.00 – 16.50 Uhr 28.08.2023 18.12.2023 (ohne 11.09., 09.10., 16.10.) 14 × 50 Min. CHF 210.00 + Zürich GZ Heuried Döltschiweg 130 Brigitte Mühlestein Mittwoch 13.30 – 14.20 Uhr 30.08.2023 20.12.2023 (ohne 11.10., 18.10.) 15 × 50 Min. CHF 225.00 + Zürich GZ Leimbach ab 20.11. Pfarreizentrum Maria-Hilf, Leimbachstrasse 200 Anna Bozzolini Montag 10.30 – 11.20 Uhr 28.08.2023 11.12.2023 (ohne 11.09., 09.10., 16.10.) 13 × 50 Min. CHF 195.00 + Zürich GZ Oerlikon Gubelstrasse 10 Priska Trivellin Montag 16.30 – 17.20 Uhr 28.08.2023 11.12.2023 (ohne 09.10., 16.10.) 14 × 50 Min. CHF 210.00 + Zürich ref. KGH ZH-Höngg, Bullingerzimmer Ackersteinstrasse 190 Monika Stirnimann Mittwoch 08.50 – 09.40 Uhr 30.08.2023 20.12.2023 (ohne 25.10., 01.11.) 15 × 50 Min. CHF 225.00 + Zürich Röm.-kath.-Kirchgemeinde St. Franziskus Kilchbergstrasse 1 Brigitte Mühlestein Mittwoch 09.45 – 10.35 Uhr 30.08.2023 20.12.2023 (ohne 11.10., 18.10.) 15 × 50 Min. CHF 225.00 + Zürich Tanzschule Dance it Stäblistrasse 2 Monika Stirnimann Mittwoch 16.30 – 17.20 Uhr 30.08.2023 20.12.2023 (ohne 11.10., 25.10., 01.11.) 14 × 50 Min. CHF 210.00 + Zürich Tanzschule Dance it Stäblistrasse 2 Monika Stirnimann Mittwoch 10.30 – 11.20 Uhr 30.08.2023 20.12.2023 (ohne 25.10., 01.11.) 15 × 50 Min. CHF 225.00 + Zürich Tanzschule Dance it Stäblistrasse 2 Monika Stirnimann Mittwoch 15.15 – 16.05 Uhr 30.08.2023 20.12.2023 (ohne 11.10., 25.10., 01.11.) 14 × 50 Min. CHF 210.00 + Zürich Tanzschule ritmo Hohlstrasse 486 Monika Bühlmann Dienstag 08.45 – 09.35 Uhr 29.08.2023 12.12.2023 (ohne 26.09.) 15 × 50 Min. CHF 125.00 + Zürich Tanzschule ritmo Hohlstrasse 486 Monika Bühlmann Dienstag 10.00 – 10.50 Uhr 29.08.2023 12.12.2023 (ohne 26.09.) 15 × 50 Min. CHF 225.00 + Zürich Turnhalle Käferberg Emil Klöti-Strasse 17 Claudia Kindschi Meuli Isabella Ladner Donnerstag 09.00 – 09.50 Uhr 24.08.2023 21.12.2023 (ohne 12.10., 19.10.) 16 × 50 Min. CHF 240.00 +
Line
Orientalischer
Sturzprävention
Qi Gong
BEWEGUNG UND SPORT 15 Aktiv Herbst 2023
Dance Ort Treffpunkt Leitung Anforderung Zeit von / bis Hinweise / Kosten +
GZ Oerlikon Gubelstrasse 10 Martina Lenherr Tanzerfahrung von ca. 3 Jahren. Einstieg nach Schnupperstunde möglich Mittwoch 09.15 – 10.15 Uhr 23.08.2023 13.12.2023 (ohne 11.10., 18.10., 29.11.) 14 × 60 Min. Zürich GZ Oerlikon Gubelstrasse 10 Martina Lenherr Tanzerfahrung von ca. 3 Jahren. Einstieg nach Schnupperstunde möglich Mittwoch 10.30 – 11.30 Uhr 23.08.2023 13.12.2023 (ohne 11.10., 18.10.29.11.) 14 × 60 Min.
Zürich
Tanz Ort Treffpunkt Leitung Anforderung Zeit von / bis Hinweise / Kosten + Affoltern am Albis TANZraum Alte Obfelderstrasse 68 Marianne Zimmerli Abrach Voraussetzung: Freude am Tanzen in der Gruppe Montag 10.45 – 12.00 Uhr 07.08.2023 11.12.2023 (ohne 04.09., 11.09., 18.09., 23.10.) 15 × 75 Min. + Paartanz NEU Ort Treffpunkt Leitung Wann von / bis Hinweise / Preis + Zürich Tanzschule Dance it Stäblistrasse 2 Monika Stirnimann Donnerstag 15.30 – 16.30 Uhr 09.11.2023 21.12.2023 7 × 60 Min. CHF 133.00
Ort Treffpunkt Leitung Wann von / bis Hinweise / Preis + Dietikon CHI-ZENTRUM Badenerstrasse 21 Jeanette Jaggi Donnerstag 15.45 – 16.45 Uhr 24.08.2023 21.12.2023 (ohne 12.10., 19.10.) 16 × 60 Min. CHF 368.00 Pilates Ort Treffpunkt Leitung Wann von / bis Hinweise / Preis + Thalwil Pfisterschüür Alte Landstrasse 104 Erika Steiger Montag 14.30 – 15.30 Uhr 21.08.2023 18.12.2023 (ohne 09.10., 16.10.) 16 × 60 Min. CHF 272.00 + Thalwil Pfisterschüür Alte Landstrasse 104 Erika Steiger Donnerstag 09.15 – 10.15 Uhr 24.08.2023 21.12.2023 (ohne 12.10., 19.10.) 16 × 60 Min. CHF 272.00 + Zürich Quartierzentrum Schütze, Raum Flex 3 Heinrichstrasse 238 Erika Steiger Montag 10.15 – 11.15 Uhr 21.08.2023 18.12.2023 (ohne 09.10., 16.10.) 16 × 60 Min. CHF 272.00 + Zürich Quartierzentrum Schütze, Raum Flex 4 Heinrichstrasse 238 Erika Steiger Montag 09.00 – 10.00 Uhr 21.08.2023 18.12.2023 (ohne 09.10., 16.10.) 16 × 60 Min. CHF 272.00 +
Minitrampolin
Ort Treffpunkt Leitung Wann von / bis Hinweise / Preis + Bachenbülach Pavillon Bachenbülach Schulhausstrasse 1 Christine Jäger Dienstag 14.00 – 15.00 Uhr 22.08.2023 14.11.2023 (ohne 05.09., 10.10., 17.10.) 10 × 60 Min. CHF 150.00 + Urdorf Rhythmikraum Feld Feldstrasse 51 Monika Descombes Donnerstag 13.30 – 14.30 Uhr 07.09.2023 30.11.2023 (ohne 21.09., 12.10., 19.10.) 10 × 60 Min. CHF 150.00 +
Ort Treffpunkt Leitung Wann von / bis Hinweise / Preis + Affoltern am Albis TANZraum Alte Obfelderstrasse 68 Hang Lien Mittwoch 10.30 – 11.30 Uhr 30.08.2023 20.12.2023 (ohne 04.10., 11.10., 15.11.) 14 × 60 Min. CHF 266.00 + Horgen Tridoscha Yogaschule Seestrasse 240 Laura Keller-Rosnati Dienstag 10.00 – 11.00 Uhr 29.08.2023 19.12.2023 (ohne 17.10., 24.10., 21.11.) 14 × 60 Min. CHF 266.00 +
Tai Chi / Qi Gong
Sophrologie
Dürnten
Hopp-la Fit NEU
BEWEGUNG UND SPORT Aktiv Herbst 2023 16 Legende zu den Symbolen auf Seite 2.
Ort Treffpunkt Leitung Wann von / bis Hinweise / Preis + Uster frjz Freizeit- und Jugendzentrum Zürichstrasse 30 Vivienne SchmidGreenwood Donnerstag 08.00 – 09.00 Uhr 24.08.2023 21.12.2023 (ohne 12.10., 19.10.) 16 × 60 Min. CHF 304.00 + Uster frjz Freizeit- und Jugendzentrum Zürichstrasse 30 Vivienne SchmidGreenwood Donnerstag 09.15 – 10.15 Uhr 24.08.2023 21.12.2023 (ohne 12.10., 19.10.) 16 × 60 Min. CHF 304.00 + Winterthur Lebenskunst Bleichestrasse 32 Fredy Buttauer Mittwoch 14.00 – 15.00 Uhr 23.08.2023 20.12.2023 (ohne 11.10., 18.10.) 16 × 60 Min. CHF 304.00 + Zürich GZ Oerlikon Gubelstrasse 10 Alfons Lötscher Montag 14.30 – 15.30 Uhr 21.08.2023 18.12.2023 (ohne 09.10., 16.10.) 16 × 60 Min. CHF 304.00 + Zürich GZ Oerlikon Gubelstrasse 10 Alfons Lötscher Montag 15.45 – 16.45 Uhr 21.08.2023 18.12.2023 (ohne 09.10., 16.10.) 16 × 60 Min. CHF 304.00 + Zürich Simply Theatre Gladbachstrasse 119 Alfons Lötscher Donnerstag 14.00 – 15.00 Uhr 24.08.2023 21.12.2023 (ohne 12.10., 19.10.) 16 × 60 Min. CHF 304.00 + Wädenswil Auf dem Neuhofpark (bei der alten Fabrik) Neuhofpark Hansruedi Jörg Mittwoch 09.00 – 9.50 Uhr 10.05.2023 04.10.2023 (ohne 17.05., 19.07., 26.07., 02.08., 09.08., 16.08.) 16 × 50 Min., kostenlos + Zürich Auf der Landiwiese (Treffpunkt bei der Brücke zur Saffa-Insel), Mythenquai 317 Hansruedi Jörg Donnerstag 09.00 – 9.50 Uhr 11.05.2023 05.10.2023 (ohne 18.05., 20.07., 27.07., 03.08., 10.08., 17.08.) 16 × 50 Min., kostenlos + Yoga Ort Treffpunkt Leitung Wann von / bis Hinweise / Preis + Online-Kurs Corinne Obrist Dienstag 08.30 – 09.30 Uhr 22.08.2023 19.12.2023 (10 × 60 Min.) CHF 130.00 + Thalwil Pfisterschüür, Probe 2 Alte Landstrasse 104 Erika Steiger Dienstag 09.30 – 10.30 Uhr 22.08.2023 19.12.2023 (ohne 10.10., 17.10.) 16 × 60 Min. CHF 272.00 + Winterthur Yoga-In, Haus zum Citronenbaum Untertor 1 Giuliana Keller Mittwoch 09.30 – 10.30 Uhr 23.08.2023 20.12.2023 (ohne 11.10., 18.10.) 16 × 60 Min. CHF 272.00 + Zürich Atelier: Tanz Ausstellungsstrasse 25 Helen Müller Donnerstag 09.30 – 10.30 Uhr 24.08.2023 21.12.2023 (ohne 12.10., 19.10.) 16 × 60 Min. CHF 272.00 + Zürich Atelier: Tanz Ausstellungsstrasse 25 Helen Müller Donnerstag 10.45 – 11.45 Uhr 24.08.2023 21.12.2023 (ohne 12.10., 19.10.) 16 × 60 Min. CHF 272.00 + Zürich Quartiertreff Hirslanden, grosser Saal Forchstrasse 248 Helen Müller Mittwoch 11.15 – 12.15 Uhr 23.08.2023 20.12.2023 (ohne 11.10., 18.10.) 16 × 60 Min. CHF 272.00 + Zürich Simply Theatre Gladbachstrasse 119 Magdalena Dutkiewicz Müller Montag 10.30 – 11.30 Uhr 21.08.2023 18.12.2023 (ohne 09.10., 16.10.) 16 × 60 Min. CHF 272.00 + Zürich Simply Theatre Gladbachstrasse 119 Bernhard Riedi Mittwoch 10.30 – 11.30 Uhr 23.08.2023 20.12.2023 (ohne 11.10., 18.10.) 16 × 60 Min. CHF 272.00 +
NEU Ort Treffpunkt Leitung Anforderung Wann von / bis Hinweise / Preis Stäfa Sophrologie Kreuzstrasse 2 Monika Stirnimann Einteilung nach vorgängiger Absprache Mittwoch 09.00 – 10.00 Uhr 18.10.2023 20.12.2023 (ohne 15.11., 22.11.) 8 × 60 Min., CHF 152.00
Ort Treffpunkt Leitung Anforderung Wann von / bis Hinweise / Preis
Tennishalle Ambiance Bramenstrasse 1 Ursula Schrepfer und Edgar Maag Einteilung nach vorgängiger Absprache Montag zwischen 09.00 – 12.00 Uhr, gemäss Einteilung 19.09.2023 07.11.2023 CHF 170.00, 4er Gruppe CHF 210.00, 3er Gruppe
Tennis
Bachenbülach
Sportschule Hallen Bubikonerstrassse
Walter Meyer und René von Arx Freitag zwischen 08.00 – 12.00 Uhr, gemäss Einteilung 25.08.2023 15.12.2023 (ohne 13.10., 20.10.) 15 × 60 Min., CHF 330.00
43a
Ort Treffpunkt Leitung Wann von / bis Hinweise / Preis
Stadtpark Kirchhalde Esther Amstad Donnerstag 10.00 – 10.50 Uhr 31.08.2023 28.09.2023 5 × 50 Min kostenlos
Dietikon
Informationen
Die Legende/Erklärung zu folgenden Symbolen finden Sie auf Seite 2.
Auf Anfrage 50 Prozent Preisreduktion ab Kurspreis CHF 300.– für EL-Beziehende in Kursen von Bildung.
Anmeldungen und Kursorte
Wo im Kursprogramm nicht anders erwähnt, finden die Kurse im Bereich Bildung je Region an folgenden Kursorten statt, und die Anmeldung erfolgt über die angegebenen Kontakte:
Limmattal und Knonaueramt
Kursort Badenerstr. 1, Schlieren
Anmeldung 058 451 52 00 dc.limmattal@pszh.ch
Pfannenstiel
Kursort Dorfstr. 78, Meilen
Anmeldung 058 451 53 20 dc.pfannenstiel@pszh.ch
Oberland
Kursort Bahnhofstrasse 182, Wetzikon
Anmeldung 058 451 53 40 dc.oberland@pszh.ch
Unterland und Furttal
Kursort Lern- und Begegnungszentrum (LBZ), Glasistr. 2, Bülach Anmeldung 058 451 51 82 bildung@pszh.ch
Winterthur und Weinland
Kursort Königshof Neumarkt 4, Winterthur Anmeldung 058 451 51 82 bildung@pszh.ch
Zimmerberg
Kursort Alterssiedlung, 20 Haus am Weiher, Obstgartenweg 20, Gattikon Anmeldung 058 451 51 82 bildung@pszh.ch
Stadt Zürich
Kursort PSZH, DC Stadt Zürich Seefeldstr. 94a, Zürich Anmeldung 058 451 51 82 bildung@pszh.ch
Gesundheit und Prävention
Humor als Lebenselixier
Mit Humor geht sich’s leichter durchs Leben. Gleichzeitig tun Sie Körper und Geist etwas Gutes. Gerne zeigt Ihnen die Humortrainerin, Andrea Bendel, wie Sie mit Humor leichter und gesünder leben. Sie erhalten wertvolle Tipps, wie Sie alltägliche Herausforderungen mit einer Prise Humor besser meistern. Es erwarten Sie leichte spielerische Übungen und theoretisches Wissen, denn der Humormuskel will trainiert sein. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Das Wichtigste: Bringen Sie Ihren Humor mit und freuen Sie sich auf heitere Stunden. Und schliesslich brachte es Charlie Chaplin treffend auf den Punkt: «Ein Tag ohne Lächeln ist ein verlorener Tag».
Gedächtnisclub
Der Gedächtnisclub ist ein Bildungsangebot für Menschen, die motiviert sind Neues zu lernen und sich neuen Aufgaben zu stellen. Damit lässt sich der Alltag kreativ gestalten und es eröffnen sich neue Handlungsspielräume. Der Gedächtnisclub verbessert die Aufnahmefähigkeit, fördert die Kreativität, lässt schlummernde Kompetenzen wiederentdecken, bringt Freude an der Sprache und am Lösen kniffliger Fragestellungen. Der Kurs eignet sich für Neueinsteigende mit und ohne Vorkenntnisse und Fortgeschrittene.
Gedächtnis-Training
Unsere Kurse Gedächtnis-Training richten sich an Teilnehmende, die erleben möchten, dass das Gedächtnis bis ins hohe Alter lernfähig ist. Voraussetzung ist, dass wir unser Gedächtnis trainieren und es so in Übung bleibt. Sind Sie neugierig und möchten verschiedene Übungen und Strategien kennenlernen? In entspannter Atmosphäre können Sie verschiedenste Übungen ausprobieren und Ihr Gehirn fordern. Die bewusste Wahrnehmung, Konzentrations- und Merkfähigkeit sowie die Wortfindung sind Themen dieses Kurses. Sie erhalten Tipps für den Alltag und erfahren Wissenswertes zum Thema Gedächtnis. Die Teilnahme an diesem Kurs ist Voraussetzung für die Teilnahme am monatlichen Gedächtnis-Träff.
Gedächtnis-Träff
Sie haben den Kurs «Gedächtnis-Training» besucht, sind vielbeschäftigt und möchten
das Gedächtnis weiterhin fit halten. Mit Freude und Spass trainieren Sie geistig «am Ball zu bleiben». Einmal pro Monat erhalten Sie wertvolle Informationen für den Transfer in den Alltag.
Atemkurs: Wie kann ich wieder leichter atmen?
KK
«Luftnot» kann mit zunehmendem Alter entstehen. Soweit muss es aber nicht kommen. In diesem Kurs lernen Sie präventive Massnahmen kennen. Sie trainieren sich gute Atemgewohnheiten an und schaffen sich damit mehr Lebensqualität. Ziel des Kurses ist es, dass Atmen zum Genuss wird. Die einfachen Bewegungen machen wir vor allem im Sitzen, gelegentlich im Stehen. Die Übungen können gut in den Alltag integriert werden und führen zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Dieser Kurs eignet sich auch für Menschen mit Bewegungseinschränkungen.
Vorsorge
Docupass Patientenverfügung bis Vorsorgeauftrag
Selbstbestimmen bis zum Schluss – wer heute vorsorgt, braucht sich morgen nicht zu sorgen. Viele Menschen haben das Bedürfnis, ihre Angelegenheiten vorsorglich zu regeln. Pro Senectute Schweiz hat mit dem Docupass ein Gesamtpaket geschaffen, welches aus verschiedenen Vorsorgedokumenten besteht. Mit diesem Dossier werden persönliche Anliegen und Wünsche im Zusammenhang mit Krankheit, Pflege, Sterben und Tod festgehalten. Der Docupass beinhaltet Unterlagen von der Patientenverfügung bis zum Vorsorgeauftrag. Sie erhalten wertvolle Informationen und Unterstützung in der Anwendung dieses umfassenden Vorsorgedossiers.
Docupass-Workshop:
Von der Patientenverfügung bis zum Vorsorgeauftrag
Der Docupass beinhaltet Unterlagen von der Patientenverfügung bis zum Vorsorgeauftrag. Im Workshop erhalten Sie wertvolle Informationen und Unterstützung in der Anwendung dieses umfassenden Vorsorgedossiers. Maximal 8 Teilnehmende.
BILDUNG 17 Aktiv Herbst 2023 Kursprogramm ab Seite 21. Informationen zur Anmeldung auf Seite 18.
50 % NEU GRATIS KK +
Digitale Kommunikation
iPhone Einsteigerkurs
Lernen Sie Ihr iPhone und seine wichtigsten Funktionen kennen: telefonieren, surfen, fotografieren, Nachrichten senden, Apps, Kalender, E-Mail. Erfahren Sie, wie Sie Ihr iPhone an Ihre Bedürfnisse anpassen können.
Sprachen
«Do you speak English?», oder möchten Sie mehr davon können? Planen Sie etwas Italienisch oder Spanisch für Ihre nächsten Ferien zu lernen? Dann sind Sie in unseren vielseitigen Sprachkursen genau richtig. Dank den unterschiedlichen Kursstufen fällt das Erlernen einer fremden Sprache, das Vertiefen und Anwenden des Gelernten leichter. Zudem, kann es richtig Spass machen, in der Kursgruppe die Fremdsprache zu üben, zu reden und anzuwenden.
Kursstufen
A1: Sie verstehen alltägliche Ausdrücke und ganz einfache Sätze. Sie können sich verständigen, wenn Ihr Gegenüber langsam und deutlich spricht.
A2: Sie können sich in einfachen Alltagsgesprächen verständigen.
B1: Wenn klare Standardsprache verwendet wird, können Sie sich über vertraute Themen gut äussern.
B2: Sie können sich zu verschiedenen Themen klar und detailliert ausdrücken.
C1: Sie können sich spontan und fliessend ausdrücken und verstehen das Gesagte relativ mühelos.
iPad Einsteigerkurs
Das iPad von Apple überzeugt durch die intuitive Benutzerführung und die Möglichkeit, Musik, Internet und E-Mail zu verbinden. Sie lernen das Gerät selber einzurichten, damit Sie es danach optimal nutzen können.
Workshop Smartphone
Lernen Sie die wichtigsten Funktionen und Einsatzmöglichkeiten Ihres Mobiltelefons kennen.
Mit Theorie sowie in Übungs- und Frageblöcken erklären Ihnen Mitarbeitende der Unter-
Ausdruck und Kreativität
Biografische Schreibwerkstatt
Erleben Sie in der Gruppe, wie mit Hilfe von kreativen Schreibmethoden und -impulsen Texte mühelos aufs Papier gebracht werden können. Durch gegenseitiges freiwilliges und wertungsfreies Vorlesen erhalten die geschriebenen Werke ihre verdiente Anerkennung und inspirieren andere Teilnehmende Ihre eigenen Gedanken aufzuschreiben. Kreatives Schreiben: Kreative Schreibmethoden helfen Ihnen, sich spontan auf die Schreibrei-
nehmung «Accenture» Schritt für Schritt die Grundlagen für den alltäglichen Gebrauch Ihres Smartphones. Die Inhalte sind modular aufgebaut. Sie können sich daher für einen oder mehrere Workshops anmelden. Beachten Sie bitte die entsprechenden Daten und wählen Sie aus dem Angebot Ihre individuellen Favoriten aus. Sie können sowohl mit «Android» wie auch mit «Apple-Geräten» teilnehmen. Die Kurse sind kostenlos mit Kollekte für Pro Senectute Kanton Zürich. Bitte bringen Sie ein aufgeladenes und betriebsbereites Gerät mit. Ihre Passwörter und Logindaten sollten Sie ebenfalls zur Hand haben.
se zu begeben und die eigenen Gedanken in Worte zu fassen. Biografisches Schreiben: Was ist interessanter als Geschichten, die das Leben schrieb? Viele Menschen haben das Bedürfnis, ihre Biografie aufzuschreiben, sei es für sich oder für die Familie. Auf einer Reise zum eigenen Selbst Zusammenhänge im Lebenslauf entdecken. Mit verschiedenen Schreibmethoden finden Sie zu Geschichten und Bildern aus Ihrem Leben. Ihr Schreiben wirkt! Seien Sie mutig, lassen Sie Ihren Ideen freien Lauf und freuen Sie sich über Ihre gelungenen Texte.
Legende zu den Symbolen auf Seite 2. BILDUNG Aktiv Herbst 2023 18
AlleAngebote finden Sie unter www.pszh.ch
Erzählcafé
Im Erzählcafé berichten die Teilnehmenden in lockerer Atmosphäre, was sie zum Thema einbringen möchten – persönliche Erlebnisse und Begebenheiten von früher und heute. Motto: Das habe ich erlebt. Im Anschluss an die moderierte Erzählrunde kann bei Gebäck und Getränk rege diskutiert werden.
Flötenclub
Im Flötenclub haben Sie die Möglichkeit, in einer Gruppe Ihr Repertoire auszubauen. Der Kursleiterin, Noemi Burri-Streib, ist es wichtig, die Freude am gemeinsamen Musizieren und an der Musik zu wecken und zu fördern. Sie passt die Stücke dem Können und den Wünschen der Teilnehmenden an. Für Erwachsene kann das Spielen eines Musikinstrumentes eine sehr grosse Bereicherung und Abwechslung sein. Zudem ist es gut fürs Gemüt, Ihre mentalen Fähigkeiten und Ihre Feinmotorik.
Schachkurs
Im Schachspiel vergeht die Zeit wie im Flug. Lassen Sie sich auf eines der populärsten Brettspiele Europas ein und steigern Sie dabei Ihre geistige Fitness. Die Schachvariationen sind unendlich. Lernen Sie Schritt für Schritt unter fachkundiger Anleitung die Grundlagen kennen und üben Sie in kleinen Gruppen die Züge. Der Kurs eignet sich für Anfänger und Personen mit ersten Erfahrungen im Schachspiel.
Patchwork
Patchwork ist eine Technik, bei der Stoffstücke zusammengenäht werden, um ein größeres Stück zu bilden. Die Technik wird oft verwendet, um Quilts herzustellen. Es gibt viele verschiedene Arten von Patchwork-Techniken, darunter die traditionelle Methode des Handnähens und die moderne Methode des Maschinennähens. Diese Gruppe trifft sich monatlich, um an ihren Projekten weiterzuarbeiten.
Digital Coach
Erfolgreich durch den digitalen Alltag
Über WhatsApp mit Freunden chatten, den neuen Drucker installieren, E-Mail einrichten und sicher nutzen – alles keine Hexerei, wenn man weiss wie! Unsere Digital Coaches unterstützen Sie dabei.
Weitere Informationen:
pszh.ch/digital-coach
T: 058 451 53 40
Märchenmorgen
Volksmärchen aus aller Welt erzählen vom gelingenden, glückenden und glücklichen Leben. Zentral dabei ist der Weg zum Glück, auf dem von den Protagonisten auch weniger Schönes und Schmerzhaftes erlebt wird. Märchen geben keine Garantie für Glück, aber sie schenken Zuversicht und Mut, die Suche nach dem Glück zu wagen. Nach den Märchenerzählungen tauschen wir uns über die Botschaft der gehörten Märchen aus. Wir gehen auch der Frage nach: Ist jeder seines Glückes Schmied oder ist ein glückliches Leben einfach Schicksal?
Strich-um-Strich Zeichnen
Willkommen zurück in der Welt der Muster und der bewussten Langsamkeit!
Lassen Sie sich in diesem «Plausch- und Vertiefungsworkshop» inspirieren von neuen Mustern und vielfältigen Möglichkeiten.
Gönnen Sie sich einen Tag der Kreativität, der Achtsamkeit und erleben Sie nochmals, wie neue Perspektiven zum Vorschein kommen. In weiteren fünf Lektionen und aufbauend auf dem Grundkurs lernen Sie neue Techniken, die Sie zu Hause vertiefen können.
BILDUNG 19 Aktiv Herbst 2023 Kursprogramm ab Seite 21. Informationen zur Anmeldung auf Seite 17.
Kunst und Kultur
«Geschichte – für einmal lebendig»
Interessieren Sie sich für Politik, Kultur und Geschichte? Und diskutieren Sie gerne über aktuelle Fragen? «Geschichte – für einmal lebendig» lässt Sie vergessen, wie Sie während der Schulzeit Ereignisse und Jahreszahlen auswendig lernen mussten. Denn dieser Kurs ist spannend, packend, interessant und lehrreich zugleich! Vorkenntnisse setzen wir nicht voraus. Sie können nachvollziehen, welche Entwicklungen und Zusammenhänge zur Entstehung unserer modernen Welt beigetragen haben. Wir greifen aktuelle Ereignisse auf und betrachten ihre geschichtlichen Hintergründe und Ursachen. Dabei haben Sie Gelegenheit, eigene Erinnerungen und Eindrücke beizutragen. Die politische Aktualität bestimmt die Themen der jeweiligen Lektionen. Sie haben die Möglichkeit, Themen zu wünschen, damit Ihre Fragen mit geschichtlichen Daten, Fakten und Zusammenhängen erklärt werden können.
Weitere Angebote
AvantAge: Motiviert arbeiten von der Lebensmitte bis zur Pensionierung
Beruflicher Zwischenhalt (1 Tag)
Es erwarten Sie Themen wie reifer werden in Beruf und Privatleben, meine Fähigkeiten und Stärken, Umgang mit Stress, berufliche und persönliche Zielsetzungen und die finanzielle Vorsorge (3-Säulen-System, Güter- und Erbrecht).
Gestaltung der nächsten
Berufsjahre (1 Tag, Vertiefung)
In diesem Seminar vertiefen Sie die Sicht auf die nächsten Berufsjahre, Ihre Wünsche und Ihre Kraftquellen. Sie setzen Weichen und entwickeln Strategien, um Hindernisse auf dem Weg zu Ihren Zielen bewältigen zu können.
Vorbereitung auf die Pensionierung (1 Tag)
Freuen Sie sich auf Themen wie den Übergang gestalten, Herausforderungen in Beziehung und Partnerschaft, nachberufliche Pläne und finanzielle Vorsorge (3-Säulen-System und Erbrecht).
Pensionierung
gestalten (1 Tag, Vertiefung)
Von der Pflicht zur Kür: In diesem Seminar vertiefen Sie die Themen Ihrer persönlichen Lebensgestaltung nach der Pensionierung und stellen sich wichtigen Sinn- und Wertfragen. Das Seminar ist auch für bereits pensionierte Personen geeignet.
Späte Freiheit – Gut vorbereitet in die Pensionierung (2 Tage)
Zwei Tage voller Themen rund um die Pensionierung erwarten Sie: Pensionierung heute, Gesundheit und Wohlbefinden, materielle Sicherheit (AHV, Pensionskasse, 3. Säule, Güter- und Erbrecht), Herausforderungen in Beziehungen und Partnerschaft, Lebensgestaltung morgen sowie Sinn- und Wertfragen.
Wer in einer Partnerschaft lebt, besucht unsere Seminare idealerweise als Paar.
Anmeldung
AvantAge - Fachstelle Alter und Arbeit 058 451 51 57 / info@avantage.ch
Online-Anmeldung: www.avantage.ch
Mobilitätskurs «mobil sein & bleiben»
Wollen Sie gut informiert und sicher unterwegs sein und erfahren, wie der Ticketautomat funktioniert? In den kostenlosen Nachmittagskursen erhalten Sie wertvolle Tipps in Theorie und Praxis. Weitere Informationen und Termine unter www.zvv.ch/mobilsein.
7. Sept. Dietlikon 12. Sept. Affoltern a. A. 21. Sept. Wald ZH 3. Okt. Regensdorf 12. Okt. Rüti
Anmeldung
per Mail an contact@zvv.ch oder telefonisch 0800 988 988
Partner:
Legende zu den Symbolen auf Seite 2. BILDUNG Aktiv Herbst 2023 20
Docupass
Ort Kurs / Treffpunkt
Uster Docupass-Workshop: Von der Patientenverfügung bis zum Vorsorgeauftrag
Docupass-Workshop: Von der Patientenverfügung bis zum Vorsorgeauftrag
Docupass-Workshop: Von der Patientenverfügung bis zum Vorsorgeauftrag
Winterthur und Weinland, Lagerhausstrasse
Von der Patientenverfügung bis zum Vorsorgeauftrag
Von der Patientenverfügung bis zum Vorsorgeauftrag
Winterthur Atemkurs 3 Wie kann ich wieder leichter atmen?
Winterthur Atemkurs 4 Wie kann ich wieder leichter atmen? Dienstleistungscenter Winterthur und Weinland, Lagerhausstrasse 3
Winterthur Gedächtnisclub Gruppe 1 - 2. Semester 2023
Königshof, Treffpunkt für ältere Menschen, Neumarkt 4 (Eingang Steinberggasse)
Winterthur Gedächtnisclub Gruppe 2 - 2. Semester 2023 Dienstleistungscenter Winterthur und Weinland, Lagerhausstrasse 3
Winterthur Humor als Lebenselixier
Treffpunkt für ältere Menschen, Neumarkt 4
Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a
Zürich OASE des Schreibens
Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a
BILDUNG 21 Aktiv Herbst 2023 Informationen zur Anmeldung auf Seite 17.
Leitung / Wann von / bis Hinweise / Preis +
Dienstleistungscenter Oberland,
3 Katja Zulauf Mittwoch, 14.00 – 16.00 Uhr 08.11.2023 15.11.2023 CHF 80.00 +
Dienstleistungscenter
3 Raoul Dürr Dienstag, 14.00 – 16.00 Uhr 12.09.2023 19.09.2023 12.09., 19.09. CHF 80.00 + Winterthur
Dienstleistungscenter
3 Raoul Dürr Donnerstag, 14.00 – 16.00 Uhr 30.11.2023 07.12.2023 30.11., 07.12. CHF 80.00 +
Docupass-Workshop:
Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a Heidi Jost Montag, 13.15 – 15.15 Uhr 18.09.2023 25.09.2023 CHF 80.00 + Zürich Docupass-Workshop:
Dienstleistungscenter Stadt Zürich,
94a Heidi Jost Donnerstag, 13.15 – 15.15 Uhr 05.10.2023 19.10.2023 CHF 80.00 + Zürich Docupass-Workshop: Von der Patientenverfügung bis zum Vorsorgeauftrag Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a Heidi Jost Freitag, 09.00 – 11.00 Uhr 03.11.2023 17.11.2023 CHF 80.00 + Zürich Docupass-Workshop: Von der Patientenverfügung bis zum Vorsorgeauftrag Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a Heidi Jost Dienstag, 09.00 – 11.00 Uhr 05.12.2023 19.12.2023 CHF 80.00 + Gesundheit und Prävention Ort Kurs / Treffpunkt Leitung / Wann von / bis Hinweise / Preis + Bülach Gedächtnis-Träff Gruppe 1 Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2 Susanne Fritschi, Gedächtnistrainerin SVGT Montag, 13.45 – 15.15 Uhr 02.10.2023 04.12.2023 02.10., 06.11., 04.12. CHF 87.50 + Bülach Gedächtnis-Träff Gruppe 2 Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2 Susanne Fritschi, Gedächtnistrainerin SVGT Montag, 13.45 – 15.15 Uhr 09.10.2023 11.12.2023 09.10., 13.11., 11.12. CHF 87.50 +
Amtsstrasse
Winterthur
Winterthur und Weinland, Lagerhausstrasse
Zürich
Seefeldstrasse
Dienstleistungscenter
3 Ulrike Fischer Diplom Atemtherapeutin, Middendorf und Buteyko Donnerstag, 10.00 –
Uhr 07.09.2023 26.10.2023 07.09., 14.09., 21.09., 28.09., 05.10., 12.10., 19.10., 26.10. CHF 173.00 +
Winterthur und Weinland, Lagerhausstrasse
11.00
Ulrike Fischer Diplom Atemtherapeutin, Middendorf und Buteyko Donnerstag, 10.00
Uhr 02.11.2023 21.12.2023 02.11., 09.11., 16.11., 23.11., 30.11., 07.12., 14.12., 21.12. CHF 173.00 +
– 11.00
Danielle Müller Gedächtnistrainerin SVGT Mittwoch, 09.30 – 11.30 Uhr 06.09.2023 06.12.2023 06.09., 04.10., 01.11., 06.12. CHF 90.00 +
Nicole Ziegler Gedächtnistrainerin SVGT Mittwoch, 14.00 – 16.00 Uhr 06.09.2023 06.12.2023 06.09., 27.09., 08.11., 06.12. CHF 90.00 +
Königshof,
Steinberggasse) Andrea Bendel Humortrainerin und Begegnungsclownin Dienstag, 09.00 – 11.00 Uhr 12.09.2023 26.09.2023 12.09., 19.09., 26.09. CHF 150.00 +
Dienstleistungscenter
Gabriela Meier Mittwoch, 10.00 – 12.00 Uhr 23.08.2023 06.12.2023 Kurs findet am 23.08., 20.09., 25.10., 15.11., 06.12. statt. CHF 150.00 bei 8 – 10 Personen CHF 202.00 bei 6 – 7 Personen +
Gedächtnis-Träff Dienstleistungscenter Stadt
94a Nicole Ziegler Freitag, 13.15 – 15.15 Uhr 25.08.2023 08.12.2023 DG am: *25.08.,*22.09., 27.10., 24.11., 08.12. * = 15.30 – 17.30 Uhr CHF 150.00, 8 – 12 Personen CHF 202.00, 6 – 7 Personen +
(Eingang
Zürich Gedächtnis-Träff
Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a
Zürich
Zürich, Seefeldstrasse
Dienstleistungscenter
Nicole Ziegler Freitag, 13.15 – 15.15 Uhr 25.08.2023 10.11.2023 Kein Kurs am: 08.09.+29.09., 13.10.+20.10. CHF 272.00, 8 – 10 Personen CHF 358.00, 6
7 Personen 50% EL
Kleingruppe +
Zürich Gedächtnis-Training
–
bei
Dienstleistungscenter
Meier-Dell'Olivo Montag, 10.00 – 12.00 Uhr 06.11.2023 11.12.2023
Rosemarie
Kunst und Kultur Ort Kurs / Treffpunkt
Furttal, Glasistrasse
Biografische Schreibwerkstatt Gruppe 1 – 2. Semester 2023 Königshof, Treffpunkt für ältere Menschen, Neumarkt 4 (Eingang Steinberggasse)
Winterthur Biografische Schreibwerkstatt Gruppe 2 – 2. Semester 2023 Dienstleistungscenter Winterthur und Weinland, Lagerhausstrasse 3
Winterthur Flötenclub Gruppe 1 – 2. Semester 2023
Königshof, Treffpunkt für ältere Menschen, Neumarkt 4 (Eingang Steinberggasse)
Winterthur Flötenclub Gruppe 2 – 2. Semester 2023
Königshof, Treffpunkt für ältere Menschen, Neumarkt 4 (Eingang Steinberggasse)
Winterthur Flötenclub Gruppe 3 – 2. Semester 2023
Königshof, Treffpunkt für ältere Menschen, Neumarkt 4 (Eingang Steinberggasse)
Winterthur Kreative Schreibwerkstatt - 2. Semester 2023 Königshof, Treffpunkt für ältere Menschen, Neumarkt 4
Auf der Suche nach dem Glück
Zürich KUNST – ERLEBNIS im Museum Rietberg
94a
Zürich KUNST – ERLEBNIS in der Villa am Römerholz
um 10 Uhr, Villa Am Römerholz, Winterthur, Seefeldstrasse 94a
Zürich Strich-um-Strich-Zeichnen Plausch Workshop
Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a
Sprachen
–
Irène Fuchs, Tanglium Erwachsenenbildnerin, Certified Zentangle Teacher Mittwoch, 09.15 – 15.30 Uhr
CHF 5.00 (Barzahlung am Kurstag). Bitte bringen Sie Ihre eigenen Stifte mit. CHF 135.00, 8 – 11 Personen CHF 160.00, 6 – 7 Personen
Legende zu den Symbolen auf Seite 2. BILDUNG Aktiv Herbst 2023 22
Leitung / Wann von / bis Hinweise / Preis +
Dienstleistungscenter
und
2 Margrith Riedi Montag, 14.00 – 16.30 Uhr 28.08.2023 18.12.2023 28.08., 25.09., 30.10., 27.11., 18.12. CHF 110.00 +
Rosemarie Gerber Biografie-Schreibpädagogin FSB, SVEB I Montag, 09.30 – 12.00 Uhr 25.09.2023 11.12.2023 25.09., 09.10., 30.10., 13.11., 27.11., 11.12. CHF 270.00 +
Bülach Patchwork
Unterland
Winterthur
Rosemarie Gerber Biografie-Schreibpädagogin FSB, SVEB I Mittwoch, 09.30 – 12.00 Uhr 25.10.2023 06.12.2023 25.10., 15.11., 22.11., 06.12. CHF 180.00 +
Noemi Burri-Streib Mittwoch, 09.30 – 11.30 Uhr 23.08.2023 20.12.2023 23.08., 20.09., 25.10., 22.11., 20.12. CHF 150.00 +
Noemi Burri-Streib Freitag, 09.30 – 11.30 Uhr 25.08.2023 22.12.2023 25.08., 22.09., 27.10., 10.11., 22.12. CHF 150.00 +
Noemi Burri-Streib Montag, 09.30 – 11.30 Uhr 21.08.2023 18.12.2023 21.08., 18.09., 23.10., 20.11., 18.12. CHF 150.00 +
Rosemarie Gerber dipl. Schreibpädagogin
SVEB I Freitag, 09.30
Uhr 03.11.2023 08.12.2023 03.11., 17.11., 24.11., 08.12. CHF 180.00 +
Königshof,
(Eingang Steinberggasse) Iris Kellerhals Märchenerzählerin und Erwachsenenbildnerin, Mittwoch, 09.30 – 11.30 Uhr 11.10.2023 13.12.2023 11.10., 13.12. CHF 60.00 +
Königshof, Treffpunkt
Menschen, Neumarkt 4 (Eingang Steinberggasse) Bernhard Nadler Mittwoch, 17.30 – 19.30 Uhr 22.11.2023 20.12.2023 22.11., 29.11., 06.12., 13.12., 20.12. CHF 125.00 +
Geschichte
Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a Dominik Schaller Freitag, 15.00 – 16.45 Uhr 08.09.2023 08.12.2023 CHF 534.00, 6 – 10 Personen 50% EL +
Geschichte
Dienstleistungscenter
Zürich,
94a Dominik Schaller Freitag, 17.00 – 18.30 Uhr 08.09.2023 08.12.2023 CHF 534.00, 6 – 10 Personen 50% EL +
(Eingang Steinberggasse)
FSB,
– 12.00
Winterthur Märchenmorgen
Treffpunkt für ältere Menschen, Neumarkt 4
Winterthur Schachkurs 4
für ältere
Zürich
- für einmal lebendig!
Zürich
– für einmal lebendig!
Stadt
Seefeldstrasse
Treffen um
Elisabeth Glenck-Kuster Freitag, 10.15 – 16.30 Uhr 10.11.2023 10.11.2023 CHF 110.00 bei 8 – 14 Personen +
10 Uhr, Foyer Museum Rietberg, Zürich, Seefeldstrasse
Treffen
Freitag, 10.15
16.30 Uhr 24.11.2023 24.11.2023 CHF 135.00
Personen
Elisabeth Glenck-Kuster
bei 6 – 7
+
Dienstleistungscenter
01.11.2023 01.11.2023 Materialkosten
+
Leitung
Hinweise
+ Bülach Englisch
Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2 Jennifer Block-Weiss Dienstag, 16.30 – 17.30 Uhr 04.07.2023 19.12.2023 CHF 255.00, 7 – 10 Personen + Bülach Englisch A1 Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2 Kate Murrie Donnerstag, 15.00 – 16.00 Uhr 06.07.2023 21.12.2023 CHF 255.00, 7 – 10 Personen + Bülach Englisch A2 Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2 Kate Murrie Dienstag, 08.45 – 09.45 Uhr 04.07.2023 19.12.2023 CHF 255.00, 7 – 10 Personen + Bülach Englisch B1 Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2 Jennifer Block-Weiss Dienstag, 11.15 – 12.15 Uhr 04.07.2023 19.12.2023 CHF 255.00, 7 – 10 Personen + Bülach Englisch B1 Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2 Kate Murrie Donnerstag, 13.45 – 14.45 Uhr 06.07.2023 21.12.2023 CHF 255.00, 7 – 10 Personen +
Ort Kurs / Treffpunkt
/ Wann von / bis
/ Preis
A1
Sprachen
BILDUNG 23 Aktiv Herbst 2023 Informationen zur Anmeldung auf Seite 17.
Ort Kurs / Treffpunkt Leitung / Wann von / bis Hinweise / Preis + Bülach Englisch C1 Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2 Jennifer Block-Weiss Dienstag, 17.45 – 19.15 Uhr 04.07.2023 19.12.2023 CHF 382.50, 7 – 10 Personen + Bülach Englisch C1 Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2 Rosa Pfister Mittwoch, 08.45 – 11.00 Uhr 05.07.2023 20.12.2023 CHF 510.00, 7 – 10 Personen + Bülach Englisch Coffee Time A2–C1 Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2 Kate Murrie Freitag, 14.00 – 15.30 Uhr 21.07.2023 15.12.2023 21.07., 18.08., 15.09., 20.10., 17.11., 15.12. CHF 135.00 + Bülach Italienisch Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2 Daniela Meister Dienstag, 13.45 – 14.45 Uhr 04.07.2023 19.12.2023 CHF 255.00, 7 – 10 Personen + Bülach Italienisch A1 Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2 Christiane Ehrensperger Donnerstag, 09.45 – 10.45 Uhr 06.07.2023 21.12.2023 CHF 255.0, 7 – 10 Personen + Bülach Italienisch B1 Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2 Daniela Meister Dienstag, 15.00 – 16.00 Uhr 04.07.2023 19.12.2023 CHF 255.00, 7 – 10 Personen + Bülach Spanisch B1 Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2 Martha Hetflejs Mittwoch, 11.15 – 12.15 Uhr 05.07.2023 20.12.2023 CHF 255.00, 7 – 10 Personen Bülach Spanisch Einsteiger Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2 Martha Hetflejs Mittwoch, 13.45 – 14.45 Uhr 06.09.2023 06.12.2023 CHF 180.00, 7 – 10 Personen Gattikon Englisch Konversation A2/B1 Alterssiedlung Obstgartenweg 20, Obstgartenweg 20 Doris Scriven Dienstag, 09.15 – 11.15 Uhr 05.09.2023 31.10.2023 CHF 240.00 + Gattikon Französisch Kurs Alterssiedlung Obstgartenweg 20, Obstgartenweg 20 Ursula Schulthess Montag, 09.30 – 11.00 Uhr 18.09.2023 27.11.2023 Ausfall am 09.10., 16.10., 30.10. CHF 270.00 + Zürich Endlich Zeit für Englisch Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a Yvonne Rimle Freitag, 09.00 – 10.30 Uhr 22.09.2023 15.12.2023 Kein Kurs am 03.11. CHF 360.00 bei 8 – 12 Personen CHF 480.00 bei 6 – 7 Personen 50% EL + Zürich Englisch Konversation für Fortgeschrittene Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a Gabriela Meier Donnerstag, 10.15 – 11.45 Uhr 28.09.2023 07.12.2023 Kein Kurs am: 12.10. + Zürich Englisch Konversation für Fortgeschrittene Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a Gabriela Meier Donnerstag, 13.30 – 15.00 Uhr 28.09.2023 07.12.2023 Kein Kurs am: 12.10. + Zürich Englisch Konversation und Lektüre Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a Dominik Schaller Freitag, 13.00 – 14.45 Uhr 08.09.2023 08.12.2023 CHF 432.00 bei 8–12 Personen CHF 572.00 bei 6–7 Personen 50% EL + Zürich Italiano per le vacanze Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a Christiane Maria Ehrensperger Mittwoch, 16.00 – 17.30 Uhr 30.08.2023 16.12.2023 Kein Kurs am 18.10. CHF 644.00, 6–7 Personen 50% EL + Zürich Learn English Now Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a Yvonne Rimle Montag, 16.00 – 17.30 Uhr 25.09.2023 18.12.2023 Kein Kurs am 30.10. CHF 360.00 bei 8 – 12 Personen CHF 480.00 bei 6 – 7 Personen 50% EL + Zürich Listen and Speak Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a Yvonne Rimle Freitag, 10.45 – 12.15 Uhr 22.09.2023 15.12.2023 Kein Kurs am 03.11. CHF 360.00 bei 8 – 12 Personen CHF 480.00 bei 6 – 7 Personen 50% EL +
Spanisch
die Ferien Español para vacaciones (Minimale Kenntnisse nötig) Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a Maria Garate Mittwoch, 13.30 – 15.15 Uhr 20.09.2023 06.12.2023 Kein Kurs am: 18.10. / Minimale Vorkenntnisse nötig. CHF 506.00, 6–7 Personen 50% EL
Zürich
für
AvantAge
Feiern Sie mit uns!
Dienstleistungscenter Unterland und Furttal – seit 50 Jahren in Bülach.
Wir laden Sie herzlich ein zum Tag der offenen Tür am 9. September 2023 von 12–17 Uhr.
Ein vielfältiges Programm erwartet Sie.
- Es finden Führungen durch das Dienstleistungscenter alle 30 Minuten ab 12.30–16.30 Uhr statt
- Probieren Sie unseren Alterssimulationsanzug Ageman
- Drehen Sie an unserem Glücksrad und gewinnen Sie einen kleinen Preis
An diesem Tag findet das grosse Glasi Fäscht auf dem gesamten Glasi-Areal in Bülach statt.
Glasistrasse 2, 8180 Bülach
Legende zu den Symbolen auf Seite 2. BILDUNG Aktiv Herbst 2023 24
Ort Kurs / Treffpunkt Wann von / bis Hinweise / Preis Zürich Gestaltung der nächsten Berufsjahre EPI Park, Bleulerstrasse 60, 8008 Zürich 09.00 – 17.00 Uhr 14.11.2023 CHF 400.00 pro Person inkl. Unterlagen und Verpflegung Zürich Pensionierung gestalten EPI Park, Bleulerstrasse 60, 8008 Zürich 09.00 – 17.00 Uhr 27.11.2023 CHF 400.00 pro Person inkl. Unterlagen und Verpflegung Winterthur Vorbereitung auf die Pensionierung Sorell Hotel Krone, Marktgasse 49, 8400 Winterthur 09.00 – 17.00 Uhr 29.09.2023 CHF 400.00 pro Person inkl. Unterlagen und Verpflegung Zürich Vorbereitung auf die Pensionierung EPI Park, Bleulerstrasse 60, 8008 Zürich 09.00 – 17.00 Uhr 01.12.2023 CHF 400.00 pro Person inkl. Unterlagen und Verpflegung Zürich Späte Freiheit / Zusatzseminar EPI Park, Bleulerstrasse 60, 8008 Zürich 1. Tag: 09.00 – 17.00 Uhr 2. Tag: 08.30 – 17.00 Uhr 31.10.2023 01.11.2023 CHF 700.00 pro Person inkl. Unterlagen und Verpflegung Webinar Späte Freiheit – WEBINAR Webinar/Online-Seminar 1. Tag: 09.00 – 17.00 Uhr 2. Tag: 09.00 – 12.00 Uhr 23.11.2023 24.11.2023 CHF 550.00 pro Person inkl. Unterlagen (elektronisch) Winterthur Späte Freiheit / Zusatzseminar Hotel Banana City, Schaffhauserstrasse 8, 8400 Winterthur 1. Tag: 09.00 – 17.00 Uhr 2. Tag: 08.30 – 17.00 Uhr 23.11.2023 24.11.2023 CHF 700.00 pro Person inkl. Unterlagen und Verpflegung Regensdorf Späte Freiheit Hotel Thessoni classic, Eichwatt 19, 8105 Regensdorf 1. Tag: 09.00 – 17.00 Uhr 2. Tag: 08.30 – 17.00 Uhr 30.11.2023 01.12.2023 CHF 700.00 pro Person inkl. Unterlagen und Verpflegung Zürich Späte Freiheit EPI Park, Bleulerstrasse 60, 8008 Zürich 1. Tag: 09.00 – 17.00 Uhr 2. Tag: 08.30 – 17.00 Uhr 07.12.2023 08.12.2023 CHF 700.00 pro Person inkl. Unterlagen und Verpflegung