Aktiv Sommer 2022

Aktiv

Nr. 2

Sommer 2022

Beilage zu Visit, das Magazin von Pro Senectute Kanton Zürich www.pszh.ch

Sport d n u ung Beweg n 2 bis 16 Seite Kultur d n u g Bildun 17 bis 24 Seiten

Fit durch den Frühling

Schliessen Sie sich einer unserer zahlreichen Wander-, Velo- oder Mountainbike-Gruppen an. Wir freuen uns auf Sie!

Informationen zu aktueller Situation Covid-19 auf Seite 2.

Legende zu den Symbolen auf Seite 2.

BEWEGUNG UND SPORT Für wen Das Angebot von Pro Senectute Kanton Zürich richtet sich an Menschen ab 60 Jahren. Alle Interessierten heissen wir zu unseren Angeboten herzlich willkommen.

Sämtliche Kurse von Bewegung und Sport sowie Bildung und Kultur können wieder ohne Einschränkungen besucht werden.

Versicherung Die Versicherung ist Sache der Kursteil­nehmerinnen und -teilnehmer.

Zusatzkosten

Sportgruppen

Preise für Material und Lehrmittel sind in den angegebenen Kurskosten nicht enthalten.

Die Sportgruppen laden zu Bewegung und Geselligkeit ein. Alle Gruppen laufen wäh­ rend des ganzen Jahres und werden von ausgebildeten Sportleitenden Erwachse­ nensport Schweiz geführt. In allen Sport­ gruppen können Sie jederzeit einsteigen und sind herzlich willkommen. Sie können dabei wählen zwischen einem Jahres- und Halbjahresabonnement oder einer 10er Karte. Auskunft, Anmeldung und Rech­ nungsstellung erfolgen über:

Legende Symbole Preisreduktion 50 % EL-Bezügerinnen und EL-Bezüger erhalten eine Reduktion von 50 Prozent auf die ausgeschriebe­ nen Kurs­kosten. Wer aus finanziel­ len Gründen einen Kurs nicht be­ suchen kann, wende sich bitte an die Sozialberatung eines unserer Dienstleistungscenter.

Einstieg jederzeit möglich Der Einstieg in den Kurs ist jeder­ zeit möglich.

Pro Senectute Kanton Zürich Bewegung und Sport Forchstrasse 145, 8032 Zürich Telefon 058 451 51 66 / 35 sport@pszh.ch www.pszh.ch > Sport und Bildung > Bewegung und Sport

Neue Kurse NEU Es werden regelmässig neue Kurse angeboten. Lassen Sie sich überra­ schen.

Fitness und Gymnastik

Schnupperlektion Der Besuch einer Schnupperlektion ist unverbindlich möglich.

+

BSV-subventionierte Angebote Diese Angebote sind vom Bundes­ amt für Sozialversicherungen teil­ subventioniert, weil sie in besonde­ rem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördern.

Unterstützt durch Krankenkasse KK Kurse mit dem KK-Symbol werden von gewissen Krankenkassen (meist Zusatzversicherung) teilweise oder ganz übernommen. Reichen Sie die Rechnung ein oder informieren Sie sich vorgängig bei Ihrer Kasse.

Legende Abkürzungen PSZH Pro Senectute Kanton Zürich DC Dienstleistungscenter von Pro Senectute Kanton Zürich KGH Kirchgemeindehaus MZH Mehrzweckhalle GZ Gemeinschaftszentrum

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Aktiv Sommer 2022

50%

KK

Fitness auf gymnastischer Basis ist ein ­sinnvolles wöchentliches Grundlagentraining.

Es verbessert das Gleichgewicht und die ­Reaktionsfähigkeit. Der ganze Körper wird bewegt und der Bewegungsradius bleibt erhalten. Das erleichtert die Alltagsarbeit und erhöht die Lebensqualität. Fit/Gym gibt es in drei Anforderungsstufen.

Wir führen drei Anforderungsstufen: • Sportlich: Dynamisches Training für Perso­ nen mit guter Fitness • Vital: Vielfältiges Training für Personen mit mittlerer Fitness • Leicht: Beschwingtes Bewegungspro­ gramm ohne Bodenübungen für Personen mit geringer Fitness oder mit Bewegungs­ einschränkungen www.pszh.ch/fitness

+

Aqua-Fitness 50%

KK

+

Die Lektionen bestehen aus vielfältiger ­Wassergymnastik. Je nach Übungen können Schwimmhilfen und Handgeräte eingesetzt werden. Das Training im Wasser stärkt die Muskulatur des ganzen Körpers u ­­ nd den Herzkreislauf. Der Widerstand und der Auftrieb des Wassers e­ ntlasten die Gelenke. www.pszh.ch/fitness

Aqua-Zumba 50%

KK

Aqua Zumba verbindet Übungen der ­klassischen Wassergymnastik mit Tanz­ choreographien und ist ein ausgewogenes, intensives Training für Körperbewusste. www.pszh.ch/fitness

Internationale Tänze 50%

KK

+

Wer Spass an Musik, Bewegung und Grup­ pengefühl hat, ist hier richtig. Internationale Tänze lassen Freude aufkommen und halten in Schwung. Nebenbei trainieren Sie spiele­ risch die Balance, das Gedächtnis und die Reaktion. Die Schrittfolgen werden langsam auf­gebaut und zu einem «Ganzen» zusam­ mengefügt. Getanzt wird zu Musik aus aller Welt im Kreis, in Reihen oder Linien. Figuren aus den Gesellschaftstänzen Englischer ­Walzer, Twostepp, Cha-Cha-Cha und Rumba werden dabei sorgfältig eingeführt und paar­ weise – auch Frauen tanzen zusammen – von allen Tänzerinnen und Tänzern gleichzeitig und nach Ansage der Tanzleiterin ausgeführt.

Zu be­kannten Melodien wird Gelerntes repe­ tiert und Neues dazugelernt. Sie sind auch ohne Partnerin oder Partner willkommen. www.pszh.ch/tanz

BEWEGUNG UND SPORT Nordic Walking 50%

KK

+

Nordic Walking ist sportliches Gehen mit speziellen Stöcken. Der Einsatz der Stöcke macht aus dem klassischen Walking ein wirk­ sames Ganzkörpertraining, das die Belastung von Knie- und Hüftgelenken massiv reduziert.

Die Muskulatur im Schulter-, Brust- und Rückenbereich wird gestärkt und Verspan­ nungen der Nackenmuskulatur werden gelöst. www.pszh.ch/nordicwalking

Touren Die Touren werden von den Freiwilligen selber organisiert und finden als Halb- oder Tagestour an verschiedenen Wochentagen und, je nach Gruppe, ein- bis mehrmals pro Monat statt. Detailprogramme mit Kilome­ ter- und Höhenangaben finden Sie unter den jeweiligen Gruppen. Die Anmeldung läuft über die Gruppe und die Bezahlung findet vor Ort statt und dient zur Deckung der Auslagen.

Einzelne Touren sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil sie in besonderem Masse die Selbst­ ständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördern. Diese sind im Kurspro­ gramm ab Seite 10 mit + gekennzeichnet.

Velofahren

+ Auf kurzen oder längeren Strecken, in lang­ samem oder flottem Tempo, mit Tourenund Elektrovelos, wenn immer möglich ab­ seits vom grossen Verkehr und ohne extreme Steigungen. Einzelne Gruppen bieten auch ­Mehrtages- und Mountainbiketouren an.

Die Velofahrten finden an verschiedenen Wochen­tagen und je nach Gruppe ein- bis mehrmals pro Monat statt, teilweise auch im Winter. Die Anforderungen und die Fahrzei­ ten finden Sie in den Detailprogrammen. www.pszh.ch/velo

Natur, Bewegung und Geselligkeit: Die Wan­ dergruppen mit motivierten Leitenden laden zu kürzeren und längeren, auch mehrtägigen Touren ein. Die Wanderungen finden an ­verschiedenen Wochentagen und je nach Gruppe einmal bis mehrmals pro Monat statt, teilweise auch im Winter. Die Anforderungen, Wanderzeiten sowie Anmelde­termine für die einzelnen Wanderungen finden Sie in den Detailprogrammen. www.pszh.ch/wandern

Schneeschuhlaufen

Mountainbike Mountainbiken ist ein idealer Sport – beson­ ders auch für Seniorinnen und Senioren.

Bei minimaler Belastung der Gelenke ist es ein optimales Kreislauf- und Gleich­gewichtstraining, um auch im Alter fit und beweglich zu bleiben. Das Angebot richtet sich an sport­ liche ­Seniorinnen und Senioren, die sich gerne auf dem Mountainbike abseits vielbe­ fahrener Wege bewegen möchten und bereit sind, das Mountainbike auch einmal zu schie­ ben und die Herausforderung nicht scheuen, ab und zu einen kürzeren Trail zu fahren.

Angeboten werden einfachere Halbtages­ touren (geeignet auch für Einsteigerinnen und Einsteiger) bis zu eher anspruchsvolleren Tagestouren, die eine gewisse Fahrtechnik und Kondition voraussetzen. www.pszh.ch/mtb

Mobilitätskurs «mobil sein & bleiben»

Sicher und clever unterwegs!

Wandern

Während der gesamten Wintersaison finden praktisch wöchentlich Schneeschuhtouren in verschiedenen Anforderungsstufen statt. Sie können sporadisch oder regelmässig in den Gruppen Ihrer Wahl teilnehmen. Das Gelände wird je nach Schneeverhältnissen und Witte­ rung kurzfristig gewählt oder angepasst. Die Touren und Anforderungen finden Sie in den Detailprogrammen. www.pszh.ch/schneeschuhlaufen

Langlauf Unsere Langlauftouren werden je nach Schneeverhältnissen und Witterung ange­ passt. Sie werden sowohl in der klassischen Technik wie auch im Skaten angeboten.

Auf Anfrage bieten wir auch Technikkurse an (Gruppe Interregio). www.pszh.ch/langlauf

Wollen Sie gut informiert und sicher unterwegs sein und erfahren, wie der Ticketautomat funktioniert?

In den kostenlosen Nachmittagskursen erhalten Sie wertvolle Tipps in Theorie und Praxis. Weitere Informationen unter www.zvv.ch/mobilsein.

13. Juni 23. August 6. September 20. September

Winterthur Kloten Pfäffikon ZH Andelfingen

Anmeldung per Mail an contact@zvv.ch oder telefonisch 0848 988 988 Partner:

Aktiv Sommer 2022

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BEWEGUNG UND SPORT

Zusätzlich zu den Sportgruppen (siehe Seite 2) finden auch fortlaufende oder abschliessende Kurse statt. Diese führen ausgebildete Fach­ personen durch. Auskunft, Anmeldung und Rechnungsstellung erfolgen über: Pro Senectute Kanton Zürich Bewegung und Sport Forchstrasse 145, 8032 Zürich Telefon 058 451 51 36 sport@pszh.ch www.pszh.ch/sport

Everdance 50%

KK

+

+

Aktiv Sommer 2022

50%

+

Pilates ist eine bewährte Methode für ein umfassendes Ganzkörpertraining. Es unter­ stützt den Aufbau und die Festigung von Haltungskraft, Beweglichkeit, Koordination und Balance mit Fokus auf den Beckenboden, Bauch und Rücken. Der Kurs beinhaltet lang­ same, tiefenwirksame Übungen, die mit sorgfältig ausgewählter Musik begleitet sind. www.pszh.ch/fitness

Tai Chi/Qi Gong 50%

Der Orientalische Tanz bietet ein ideales Training für Vitalität, Beweglichkeit, Haltung, Gleichgewicht und Beckenbodenaktivierung.

Er ermöglicht den positiven Zugang zum eigenen Körper und das Erleben von Sinnlich­ keit, Schönheit und Harmonie. Getanzt wird in der Gruppe, jedoch ohne Tanzpartner. Voraus­ setzung: Freude am Tanzen in der Gruppe. www.pszh.ch/tanz

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Das Schwingen auf dem bellicon® HEALTH Trampolin macht fit, munter und glücklich.

Ein hervorragendes Gleichgewichts-, Koordi­ nations- und Haltungstraining. Auf spieleri­ sche Weise wird die Körperwahrnehmung verbessert. Das bellicon® HEALTH Training eignet sich bestens als Osteoporose- und Sturzprophylaxe. www.pszh.ch/fitness

KK

Orientalischer Tanz (Bauchtanz) für Frauen ab 60 Jahren KK

+

KK

Pilates

+

Getanzt wird zu Country- und Popmusik in Linien neben- und hintereinander. Alle tanzen «solo», gleichzeitig aber synchron mit den anderen. Willkommen sind alle, die Spass am Tanzen haben, Herausforderungen lieben und Countrymusik mögen. Einstieg nach Schnupperstunde möglich. www.pszh.ch/tanz

50%

KK

Haben Sie müde, trockene oder tränende Augen? Das ganzheitliche Augentraining kann die Stärkung und Erhaltung Ihrer Sehkraft unterstützen. Entspannte Augen geben Ihnen mehr Sicherheit und Lebensqualität. www.pszh.ch/entspannung

50%

Line Dance KK

50%

bellicon® HEALTH (Minitrampolin-Training)

Walzer, Cha-Cha-Cha oder Disco Fox ohne Partnerin oder Partner tanzen. Einfache Tanzschritte werden zu kleinen Choreografien verbunden, die Sie allein in der Gruppe tanzen. www.pszh.ch/tanz

50%

Qi Gong

Augentraining

Sportkurse

KK

+

Tai Chi wirkt gesundheitsfördernd auf Körper und Geist, entspannend auf die Muskulatur und verbessert die Organ-, Atem- und Kreis­ lauftätigkeit. Qi Gong unterstützt Ihre Le­ bensenergie, verbessert die Koordination und stärkt den Kreislauf. In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Tai Chi- und Qi Gong Übungen. www.pszh.ch/entspannung

50%

KK

+

Qi Gong heisst «Übung der Lebensenergie» und ist eine alte chinesische Meditationsform zur Kultivierung von Körper und Geist.

Einfache und harmonische Bewegungsabläu­ fe, bewusste ruhige Atmung und die Lenkung der Vorstellungskraft lösen Energieblockaden im Körper und aktivieren die körpereigenen Regenerationskräfte. Das sanfte Training verbessert das Körpergefühl sowie die Körper­ balance, steigert die Konzentration und das Wohlbefinden, fördert die körperliche, seeli­ sche und geistige Beweglichkeit. www.pszh.ch/entspannung

Yoga 50%

KK

+

Diese Form von Yoga befasst sich ausschliess­ lich mit Körperübungen und soll positiv auf die Gesundheit und Lebensqualität einwirken.

Atemübungen, Kräftigung der Muskeln, ­Dehnen sowie Gleich­gewichts- und Entspan­ nungsübungen sind Inhalte dieses Kurses.

Damit Sie sich kräftiger, m ­ obiler, entspannter und voller Lebensfreude fühlen. www.pszh.ch/entspannung

Sturzprävention Sicher durch den Alltag 50%

KK

+

Sicheres Gehen bedeutet Selbständigkeit.

Dazu braucht es genügend Kraft in den Bei­ nen und die Fähigkeit, das Gleichgewicht zu halten, um Stürze zu verhindern. In einem abwechslungsreichen Training kräftigen Sie Ihre Muskulatur, verbessern Ihr Gleichgewicht und gestalten Ihren Alltag sicherer. www.pszh.ch/sturzpraevention

DomiGym – Bewegungsangebot zu Hause 50%

KK

Fühlen Sie sich nach einem Unfall oder einer Kur körperlich unsicher? Fehlt es Ihnen an Kraft und Ihre Mobilität ist eingeschränkt?

Trauen Sie sich kaum mehr aus der Wohnung und soziale Kontakte kommen zu kurz? Damit Sie mit solchen Situationen besser umgehen können, hat Pro Senectute Kanton Zürich DomiGym entwickelt. Dieses sturzpräventive

Informationen zu aktueller Situation Covid-19 auf Seite 2.

Legende zu den Symbolen auf Seite 2.

BEWEGUNG UND SPORT und individuelle Training unterstützt Sie, Ihre Beweglichkeit, Ihre Kraft und Ihr Gleich­ gewicht zu stärken oder wieder aufzubauen.

Ihre persönliche Betreuungsperson zeigt Ihnen Übungen, die Ihren Alltag und das selbstständige Wohnen erleichtern.

Information und Anmeldung über www.pszh.ch/domigym

Tennis KK

Dieser Ballsport ist überaus geeignet für Beginnende und Geübte. Sie verbessern damit Ihre Koordination und Kondition.

Lassen Sie sich von der Tennisleitung über Ihre Niveaueinstufung beraten. Einstieg nach Schnupperstunde möglich. Tennisschläger können gemietet werden. www.pszh.ch/tennis

Einführungskurs Stand Up Paddling (SUP)

Aufbaukurs Stand Up Paddling (SUP)

Stand Up Paddling ist leicht zu lernen und die Touren auf dem Wasser machen Spass.

Gleichzeitig trainiert der Wassersport Koordi­ nation, Gleichgewicht und die Muskeln am ganzen Körper. An zwei Morgen lernen Sie den richtigen Umgang mit Brett und Paddel.

Voraussetzung: Schwimmkenntnisse.

Vertiefung der Basis-Kenntnisse im SUP. Zusammen paddeln wir eine kleine Tour auf dem Zürichsee. Voraussetzung: Besuch Ein­ führungskurs oder einige Stunden praktische SUP-Erfahrung. Sie können 1,5 Stunden am Stück auf dem Wasser sein.

Anmeldung: Pro Senectute Kanton Zürich Dienstleistungscenter Zimmerberg Alte Landstrasse 24, 8810 Horgen Telefon 058 451 52 20

Anmeldung Pro Senectute Kanton Zürich Dienstleistungscenter Zimmerberg Alte Landstrasse 24, 8810 Horgen Telefon 058 451 52 20

Tanzen im Sitzen 50%

KK

+

«Tanzen im Sitzen» ist sehr vielfältig, macht Spass und hält Sie fit für den Alltag. Auf dem Stuhl sitzend trainieren Sie mit diversen kleinen Gegenständen die gesamte Körper­ muskulatur, Beweglichkeit, Koordination, Konzentration, Reaktionsvermögen und Ihr Gedächtnis. Die Musik spielt dabei eine wichtige Rolle.

«Tanzen im Sitzen» bietet die Möglichkeit, trotz hohem Alter oder körperlichen Ein­ schränkungen in einer Gruppe Sport zu treiben. Bewegung, Gesellschaft und Musik wirken positiv auf Körper und Geist.

gebote Alle An unter Sie finden szh.ch www.p

Aktiv Sommer 2022

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BEWEGUNG UND SPORT Fit/Gym Ort

Treffpunkt

Leitung

Adliswil

Turnhalle, Schulhaus Zopf Zelgstrasse 20 Turnhalle Nassenmatt Lielistrasse 12 MZR Baumgarten Schulhausstrasse 4 MZR Baumgarten Schulhausstrasse 4 Turnhalle Oberstufenschulhaus Heinrich Gujerstrasse 35 Ref. Kirchgemeindehaus Grampenweg 5 Ref. Kirchgemeindehaus Grampenweg 5 Saal FCTchurch Bahnhofstrasse 28 Saal FCTchurch Bahnhofstrasse 28 Saal FCTchurch Bahnhofstrasse 28 Turnhalle Ritschberg Bahnhofstrasse 39 Turnhalle Ritschberg Bahnhofstrasse 39 Turnhalle Gründenstrasse 26 Chilehuus Oberdorfstrasse 1 Schulhaus Güpf Güpfstrasse 13 Schulhaus am Bach Dorfstrasse 56 Turnhalle Obermeilen Bergstrasse 120 Singsaal Eichi Grafschaftstrasse 57 Singsaal Eichi Grafschaftstrasse 57 Kirchgemeindehaus Nöschikonerstrasse 3 Mehrzweckhalle, Schulhaus Seehalde , Seefeldstrasse 8 Mehrzweckhalle, Schulhaus Seehalde , Seefeldstrasse 8 Mehrzweckhalle, Schulhaus Seehalde , Seefeldstrasse 8 Schulhaus Lindenstrasse Lindenstrasse 21 Turnhalle Schulstrasse Schulstrasse 7 Turnhalle Schulstrasse Schulstrasse 7 Sporthalle Ellenberg Bühlstrasse 9 Kath. Kirche St. Benignus Schärackerstrasse 14

Ines Riedweg

Aesch ZH Bachenbülach Bachenbülach Bauma Bülach Bülach Effretikon Effretikon Effretikon Elgg Elgg Flurlingen Hedingen Hedingen Maschwanden Meilen Niederglatt Niederglatt Niederhasli Niederhasli Niederhasli Niederhasli Niederhasli Oberohringen Oberohringen Otelfingen Pfäffikon ZH

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Aktiv Sommer 2022

Anforderung Wann

Vital Frauen Mittwoch 15.00–16.00 Uhr Elisabeth Brun Leicht Freitag 13.30–14.30 Uhr Frauen Christine Jäger Vital Montag 13.45–14.45 Uhr Christine Jäger Leicht Montag 15.00–16.00 Uhr Silvia Bigler Leicht Mittwoch 14.00–15.00 Uhr Christine Jäger Vital Frauen Dienstag 08.30–09.30 Uhr Christine Jäger Leicht Dienstag 10.00–11.00 Uhr Frauen Veronika Fehr-Keller Leicht Montag Frauen 08.30–09.30 Uhr Veronika Fehr-Keller Leicht Mittwoch Frauen 09.10–10.10 Uhr Veronika Fehr-Keller Leicht Mittwoch Frauen 10.15–11.15 Uhr Renate Leicht Mittwoch Himmelsbach 14.10–15.10 Uhr Renate Vital Mittwoch Himmelsbach 15.10–16.10 Uhr Gerhard Aeby Vital Dienstag 09.00–10.00 Uhr Marianne Fülscher Vital Dienstag 10.30–11.30 Uhr Uta Koch Leicht Mittwoch 14.30–15.30 Uhr Frauen Claudia Gaus Leicht Dienstag Frauen 13.45–14.45 Uhr Arabella Vital Montag Weber-Schoch 15.30–16.30 Uhr Sandra Galli Rüegg Sportlich Montag 08.30–09.30 Uhr Frauen Sandra Galli Rüegg Vital Frauen Montag 09.45–10.45 Uhr Patricia Keller Vital Dienstag 15.00–16.00 Uhr Gaby Lardon Sportlich Mittwoch 10.00–11.00 Uhr Frauen Gaby Lardon Sportlich Donnerstag 10.10–11.10 Uhr Männer Gaby Lardon Vital Frauen Donnerstag 14.00–15.00 Uhr Patricia Keller Sportlich Dienstag 17.45–18.45 Uhr Esther Liebi Leicht Mittwoch 14.00–15.00 Uhr Esther Liebi Vital Mittwoch 16.00–17.00 Uhr Esther Schibli Vital Frauen Freitag 10.00–11.00 Uhr Sabina Behrens Leicht Dienstag 09.30–10.30 Uhr

+

Preis/Abo in CHF Jahresabo: CHF 144.90 (21× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 168.00 (21×) Jahresabo: CHF 144.90 (21× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 168.00 (21×) Jahresabo: CHF 151.80 (22× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 176.00 (22×) Jahresabo: CHF 151.80 (22× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 176.00 (22×) Jahresabo: CHF 151.80 (22× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 176.00 (22×) Jahresabo: CHF 158.70 (23× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 184.00 (23×) Jahresabo: CHF 158.70 (23× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 184.00 (23×) Jahresabo: CHF 138.00 (20× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 160.00 (20×) Jahresabo: CHF 158.70 (23× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 184.00 (23×) Jahresabo: CHF 158.70 (23× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 184.00 (23×) Jahresabo: CHF 158.70 (23× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 184.00 (23×) Jahresabo: CHF 158.70 (23× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 184.00 (23×) Jahresabo: CHF 151.80 (22× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 176.00 (22×) Jahresabo: CHF 165.60 (24× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 192.00 (24×) Jahresabo: CHF 158.70 (23× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 184.00 (23×) Jahresabo: CHF 144.90 (21× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 168.00 (21×) Jahresabo: CHF 151.80 (22× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 176.00 (22×) Jahresabo: CHF 151.80 (22× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 176.00 (22×) Jahresabo: CHF 151.80 (22× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 176.00 (22×) Jahresabo: CHF 158.70 (23× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 184.00 (23×) Jahresabo: CHF 165.60 (24× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 192.00 (24×) Jahresabo: CHF 151.80 (22× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 176.00 (22×) Jahresabo: CHF 151.80 (22× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 176.00 (22×) Jahresabo: CHF 165.60 (24× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 192.00 (24×) Jahresabo: CHF 165.60 (24× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 192.00 (24×) Jahresabo: CHF 165.60 (24× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 192.00 (24×) Jahresabo: CHF 131.10 (19× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 152.00 (19×) Jahresabo: CHF 158.70 (23× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 184.00 (23×)

Informationen zu aktueller Situation Covid-19 auf Seite 2.

10er Karte: CHF 96.00 10er Karte: CHF 85.00

+

10er Karte: CHF 96.00 10er Karte: CHF 85.00

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10er Karte: CHF 96.00 10er Karte: CHF 85.00

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10er Karte: CHF 96.00 10er Karte: CHF 96.00 10er Karte: CHF 85.00

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Legende zu den Symbolen auf Seite 2.

BEWEGUNG UND SPORT Fit/Gym +

Ort

Treffpunkt

Leitung

Anforderung Wann

Preis/Abo in CHF

Pfäffikon ZH

Schulhaus Steinacker, Gymnastikraum , Hotzenweidstrasse 44 Turnhalle Schulhaus Götzen Rietgass 3 Haus am Dorfplatz Lindenstrasse 8 Schulhaus Stationsstrasse 13 Gemeinschaftsraum Post Freiestrasse 1 Kirche Lachern Lachernweg 2a Kath. Kirchensaal Wädenswilerstrasse 11 Altes Schulhaus Kaiserstuhlerstrasse 45 Singsaal Oberstufe Kaiserstuhlerstrasse 54 Schulhaus Buck, Bucksaal Falkenstrasse 1 Schulhaus Buck, Bucksaal Falkenstrasse 1 Alterszentrum Serata Tischenloostrasse 55 Alterszentrum Serata Tischenloostrasse 55 Turnhalle Schulhausstrasse 6 Turnhalle Weissenrain Kleindorfstrasse 5 Gemeinschaftszentrum Arche Nova Guschstrasse 66 Gymnastikraum, Sporthalle Buchholz , Hallenbadweg 4 Gemeinschaftszentrum «in der Au» , Austrasse 1 Glärnischhalle Neudorfstrasse 4 Gymnastikhalle Hallenbad Friedhofstrasse 23 Ref. Kirchgemeindehaus Lendikerstrasse 7 Saal Sigristenstiftung Postweg 1 Turnhalle Grossacher Hungerbüelstrasse 15 Alte Kaserne Technikumstrasse 8 Turnhalle Sennhof Tösstalstrasse 376 Kirchgemeindehaus Lindenplatz 14 Kirchgemeindehaus Lindenplatz 14 Ref. Kirchgemeindehaus (Berg) Hohfurenstrasse 1

Catherine Conzett

Sportlich

Sylvia Sigrist

Sportlich

Diana Turrin

Vital

Monika Bechtiger

Vital

Jahresabo: CHF 165.60 (24× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 192.00 (24×) Jahresabo: CHF 151.80 (22× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 176.00 (22×) Jahresabo: CHF 186.30 (27× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 216.00 (27×) Jahresabo: CHF 158.70 (23× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 184.00 (23×) Jahresabo: CHF 165.60 (24× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 192.00 (24×) Jahresabo: CHF 165.60 (24× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 192.00 (24×) Jahresabo: CHF 144.90 (21× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 168.00 (21×) Jahresabo: CHF 103.50 (15× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 120.00 (15×) Jahresabo: CHF 103.50 (15× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 120.00 (15×) Jahresabo: CHF 165.60 (24× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 192.00 (24×) Jahresabo: CHF 165.60 (24× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 192.00 (24×) Jahresabo: CHF 158.70 (23× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 184.00 (23×) Jahresabo: CHF 158.70 (23× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 184.00 (23×) Jahresabo: CHF 165.60 (24× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 192.00 (24×) Jahresabo: CHF 144.90 (21× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 168.00 (21×) Jahresabo: CHF 151.80 (22× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 176.00 (22×) Jahresabo: CHF 138.00 (20× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 160.00 (20×) Jahresabo: CHF 151.80 (22× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 176.00 (22×) Jahresabo: CHF 165.60 (24× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 192.00 (24×) Jahresabo: CHF 151.80 (22× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 176.00 (22×) Jahresabo: CHF 151.80 (22× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 176.00 (22×) Jahresabo: CHF 144.90 (21× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 168.00 (21×) Jahresabo: CHF 158.70 (23× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 184.00 (23×) Jahresabo: CHF 165.60 (24× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 192.00 (24×) Jahresabo: CHF 165.60 (24× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 192.00 (24×) Jahresabo: CHF 165.60 (24× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 192.00 (24×) Jahresabo: CHF 165.60 (24× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 192.00 (24×) Jahresabo: CHF 158.70 (23× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 184.00 (23×)

Rafz Rümlang Samstagern Schlieren Schlieren Schönenberg Stadel Stadel Tagelswangen Tagelswangen Thalwil Thalwil Truttikon Uetikon Uster Uster Volketswil Wädenswil Wald Weisslingen Winkel Winkel Winterthur WinterthurSennhof WinterthurWülflingen WinterthurWülflingen Zollikerberg

Waltraud Hofstetter Leicht Waltraud Hofstetter Leicht Rosmarie Horath

Vital Frauen

Patrizia Niedermann Patrizia Niedermann Patricia Waldvogel

Leicht Frauen Vital

Patricia Waldvogel

Leicht

Marianne Ringger

Leicht

Marianne Ringger

Leicht

Ruth Frei-Schlegel

Vital

Susanna Schinzel

Leicht

Marianne Koch

Leicht

Maria Kappeler

Vital Frauen

Vital

Arabella Vital Weber-Schoch Marlies Dorfschmid Vital Frauen Manuela Stengel

Leicht

Mirjam Roth Ruth Gut

Leicht Frauen Leicht

Ruth Gut

Vital Frauen

Dora Dümel-Maurer Dora Dümel-Maurer Heidi Glaus

Leicht

Heidi Glaus

Vital Frauen

Brigitte Schäpper

Vital Frauen

Vital Vital Frauen

Mittwoch 10.00–11.00 Uhr Montag 07.15–08.15 Uhr Montag 09.30–10.30Uhr Montag 16.30–17.30 Uhr Mittwoch 08.30–09.30 Uhr Dienstag 08.00–09.00 Uhr Donnerstag 09.00–10.00 Uhr Montag 14.00–15.00 Uhr Mittwoch 09.00–10.00 Uhr Mittwoch 08.45–09.45 Uhr Mittwoch 10.00–11.00 Uhr Montag 08.45–9.45 Uhr Montag 10.00–11.00 Uhr Dienstag 18.30–19.30 Uhr Freitag 14.45–15.45 Uhr Montag 10.30–11.30 Uhr Donnerstag 14.00–15.00 Uhr Mittwoch 15.00–16.00 Uhr Dienstag 17.15–18.15 Uhr Donnerstag 10.00–11.00 Uhr Donnerstag 14.15–15.15 Uhr Montag 09.30–10.30 Uhr Mittwoch 10.05–11.05 Uhr Dienstag 08.50–09.50 Uhr Dienstag 16.30–17.30 Uhr Mittwoch 08.30–09.30 Uhr Mittwoch 09.45–10.45 Uhr Freitag 09.00–10.00 Uhr

10er Karte: CHF 96.00 10er Karte: CHF 96.00 10er Karte: CHF 96.00 10er Karte: CHF 96.00 10er Karte: CHF 85.00

+

10er Karte: CHF 85.00

+

10er Karte: CHF 96.00 10er Karte: CHF 85.00

+

10er Karte: CHF 96.00 10er Karte: CHF 96.00 10er Karte: CHF 85.00

+

10er Karte: CHF 85.00

+

10er Karte: CHF 85.00

+

10er Karte: CHF 96.00 10er Karte: CHF 85.00

+

10er Karte: CHF 85.00

+

10er Karte: CHF 96.00 10er Karte: CHF 96.00 10er Karte: CHF 96.00 10er Karte: CHF 85.00

+

10er Karte: CHF 85.00

+

10er Karte: CHF 85.00

+

10er Karte: CHF 96.00 10er Karte: CHF 85.00

+

10er Karte: CHF 96.00 10er Karte: CHF 96.00 10er Karte: CHF 96.00 10er Karte: CHF 96.00

Aktiv Sommer 2022

7

BEWEGUNG UND SPORT Fit/Gym Ort

Treffpunkt

Kirchgemeindehaus Rösslirain (Dorf) , Rösslirain 2 Zollikon Kirchgemeindehaus Rösslirain (Dorf) , Rösslirain 2 Zürich, Kreis 11 Ref. Kirchgemeindehaus Baumackerstrasse 19 Zürich, Kreis 2 Kirchgemeindehaus Enge Bederstrasse 25 Zürich, Kreis 3 Genossenschaftshaus (Saal) Schweighofstrasse 296 Zürich, Kreis 3 Ref. Kirchgemeindehaus Bühl Bühlstrasse 11 Zürich, Kreis 3 Ref. Kirchgemeindehaus Bühl Bühlstrasse 11 Zürich, Kreis 4 Quartierräume Hardau Bullingerstrasse 63 Zürich, Kreis 4 Quartierräume Hardau Bullingerstrasse 63 Zürich, Kreis 4 Ref. KGH Aussersihl Stauffacherstrasse 10 Zürich, Kreis 5 Turnhalle Limmat B Limmatstrasse 90 Zürich, Kreis 6 Ref. Kirchgemeindehaus Paulus Milchbuckstrasse 57 Zürich, Kreis 6 Ref. Kirchgemeindehaus Paulus Milchbuckstrasse 57 Zürich, Kreis 7 Kirchgemeindehaus Hottingen, Kleiner Saal , Asylstrasse 36 Zürich, Kreis 7 Kirchgemeindehaus Hottingen, Kleiner Saal , Asylstrasse 36 Zürich, Kreis 7 Ref. Kirchgemeindehaus Witikonerstrasse 286 Zürich, Kreis 7 Ref. Kirchgemeindehaus Witikonerstrasse 286 Zürich, Kreis 7 Ref. Kirchgemeindehaus Witikonerstrasse 286 Zürich, Kreis 9 Galactic Dance GmbH Albulastrasse 47 Zürich, Kreis 9 GZ Bachwiesen Bachwiesenstrasse 40 Zollikon

+

Leitung

Anforderung Wann

Preis/Abo in CHF

Brigitte Schäpper

Vital

Mittwoch 09.15–10.15 Uhr Brigitte Schäpper Vital Mittwoch 10.20–11.20 Uhr Fiorella Bertolaso Leicht Mittwoch 09.00–10.00 Uhr Monika Meile Vital Mittwoch 09.00–10.00 Uhr Susanne Rasper Leicht Dienstag 14.00–15.00 Uhr Frauen Harry Hulskers Vital Männer Dienstag 09.15–10.15 Uhr Angela Kläusler Vital Frauen Donnerstag 10.00–11.00 Uhr Ursula Cattaneo Leicht Montag 08.30–09.30 Uhr Männer Ursula Cattaneo Leicht Montag Frauen 09.30–10.30 Uhr Edith Stieger Vital Frauen Mittwoch 09.30–10.30 Uhr Danielle Pfister Vital Montag 18.00–19.00 Uhr Annick Breton Vital Dienstag 08.45–09.45 Uhr Annick Breton Leicht Dienstag 10.00–11.00 Uhr Krisztina Szarka Leicht Montag Frauen 09.00–10.00 Uhr Krisztina Szarka Leicht Montag Frauen 10.15–11.15 Uhr Paula Hitz Leicht Mittwoch Frauen 08.45–09.45 Uhr Paula Hitz Sportlich Mittwoch Frauen 10.00–11.00 Uhr Paula Hitz Sportlich Mittwoch 11.15–12.15 Uhr Frauen Claudia Bauer Vital Dienstag 16:45–17.45 Uhr Monika Descombes Leicht Mittwoch 09.00–10.00 Uhr

Jahresabo: CHF 165.60 (24× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 192.00 (24×) Jahresabo: CHF 165.60 (24× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 192.00 (24×) Jahresabo: CHF 165.60 (24× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 192.00 (24×) Jahresabo: CHF 172.50 (25× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 200.00 (25×) Jahresabo: CHF 165.60 (24× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 192.00 (24×) Jahresabo: CHF 165.60 (24× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 192.00 (24×) Jahresabo: CHF 151.80 (22× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 176.00 (22×) Jahresabo: CHF 158.70 (23× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 184.00 (23×) Jahresabo: CHF 158.70 (23× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 184.00 (23×) Jahresabo: CHF 138.00 (20× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 160.00 (20×) Jahresabo: CHF 158.70 (23× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 184.00 (23×) Jahresabo: CHF 158.70 (23× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 184.00 (23×) Jahresabo: CHF 158.70 (23× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 184.00 (23×) Jahresabo: CHF 158.70 (23× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 184.00 (23×) Jahresabo: CHF 158.70 (23× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 184.00 (23×) Jahresabo: CHF 165.60 (24× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 192.00 (24×) Jahresabo: CHF 165.60 (24× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 192.00 (24×) Jahresabo: CHF 165.60 (24× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 192.00 (24×) Jahresabo: CHF 131.10 (19× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 152.00 (19×) Jahresabo: CHF 144.00 (21× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 168.00 (21×)

10er Karte: CHF 96.00 10er Karte: CHF 96.00 10er Karte: CHF 85.00

+

10er Karte: CHF 96.00 10er Karte: CHF 85.00

+

10er Karte: CHF 96.00 10er Karte: CHF 96.00 10er Karte: CHF 85.00

+

10er Karte: CHF 85.00

+

10er Karte: CHF 96.00 10er Karte: CHF 96.00 10er Karte: CHF 96.00 10er Karte: CHF 85.00

+

10er Karte: CHF 85.00

+

10er Karte: CHF 85.00

+

10er Karte: CHF 85.00

+

10er Karte: CHF 96.00 10er Karte: CHF 96.00 10er Karte: CHF 96.00 10er Karte: CHF 85.00

+

Aqua Fitness +

Ort

Treffpunkt

Leitung

Anforderung Wann

Preis/Abo in CHF

Männedorf

Hallenbad Haldenstrasse 55 Hallenbad Haldenstrasse 55 Hallenbad Toggwilerstrasse 38 Hallenbad Toggwilerstrasse 38 Hallenbad Friedhofstrasse 23 Hallenbad Friedhofstrasse 23

Madeleine Maurer

Leicht

Madeleine Maurer

Leicht

Madeleine Maurer

Leicht

Madeleine Maurer

Leicht

Jahresabo: CHF 190.90 (23× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 230.00 (23×) Jahresabo: CHF 190.90 (23× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 230.00 (23×) Jahresabo: CHF 190.90 (23× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 230.00 (23×) Jahresabo: CHF 190.90 (23× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 230.00 (23×) Jahresabo: CHF 182.70 (21× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 220.50 (21×) Jahresabo: CHF 182.70 (21× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 220.50 (21×)

Männedorf Meilen Meilen Wald Wald

8

Aktiv Sommer 2022

Doris Heinzelmann Leicht Doris Heinzelmann Leicht

Donnerstag 17.30–18.15 Uhr Donnerstag 18.15–19.00 Uhr Montag 11.30–12.15 Uhr Montag 12.15–13.00 Uhr Freitag 14.00–15.00 Uhr Freitag 15.15–16.15 Uhr

Informationen zu aktueller Situation Covid-19 auf Seite 2.

10er Karte: CHF 105.00

+

10er Karte: CHF 105.00

+

10er Karte: CHF 105.00

+

10er Karte: CHF 105.00

+

10er Karte: CHF 110.00

+

10er Karte: CHF 110.00

+

Legende zu den Symbolen auf Seite 2.

BEWEGUNG UND SPORT Aqua Fitness +

Ort

Treffpunkt

Leitung

Anforderung Wann

Preis/Abo in CHF

Weisslingen

Schulschwimmbad Dettenriedstrasse 18 Schulschwimmbad Dettenriedstrasse 18 Schulschwimmbecken Veltheim Wülflingerstrasse 42 Schulschwimmbecken Veltheim Wülflingerstrasse 42 Schulschwimmbecken Veltheim Wülflingerstrasse 43 Therapiebad Brühlberg Brühlbergstrasse 6 Schulschwimmanlage Vogtsrain Ferdinand-Hodler-Strasse 23 Schulschwimmanlage Vogtsrain Ferdinand-Hodler-Strasse 23 Wärmebad Käferberg Emil-Klöti-Strasse 17 Wärmebad Käferberg Emil-Klöti-Strasse 17 Wärmebad Käferberg Emil-Klöti-Strasse 17 Wärmebad Käferberg Emil-Klöti-Strasse 17 Wärmebad Käferberg Emil-Klöti-Strasse 17 Wärmebad Käferberg Emil-Klöti-Strasse 17 Wärmebad Käferberg Emil-Klöti-Strasse 17 Wärmebad Käferberg Emil-Klöti-Strasse 17 Wärmebad Käferberg Emil-Klöti-Strasse 17 Wärmebad Käferberg Emil-Klöti-Strasse 17 Wärmebad Käferberg Emil-Klöti-Strasse 17 Schulschwimmanlage Aemtler Aemtlerstrasse 101

Lucie Metzger

Leicht

Lucie Metzger

Leicht

Elisabeth Horber

Leicht

Elisabeth Horber

Leicht

Elisabeth Horber

Leicht

Jahresabo: CHF 190.90 (23× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 230.00 (23×) Jahresabo: CHF 190.90 (23× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 230.00 (23×) Jahresabo: CHF 280.80 (24× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 324.00 (24×) Jahresabo: CHF 280.80 (24× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 324.00 (24×) Jahresabo: CHF 280.80 (24× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 324.00 (24×) Jahresabo: CHF 248.60 (22× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 286.00 (22×) Jahresabo: CHF 259.90 (23× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 299.00 (23×) Jahresabo: CHF 259.90 (23× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 299.00 (23×) Jahresabo: CHF 305.10 (27× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 351.00 (27×) Jahresabo: CHF 305.10 (27× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 351.00 (27×) Jahresabo: CHF 305.10 (27× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 351.00 (27×) Jahresabo: CHF 305.10 (27× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 351.00 (27×) Jahresabo: CHF 305.10 (27× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 351.00 (27×) Jahresabo: CHF 305.10 (27× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 351.00 (27×) Jahresabo: CHF 305.10 (27× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 351.00 (27×) Jahresabo: CHF 293.80 (26× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 338.00 (26×) Jahresabo: CHF 293.80 (26× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 338.00 (26×) Jahresabo: CHF 293.80 (26× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 338.00 (26×) Jahresabo: CHF 293.80 (26× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 338.00 (26×) Jahresabo: CHF 269.10 (23× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 310.50 (23×)

Weisslingen Winterthur Winterthur Winterthur Winterthur Zürich, Kreis 10 Zürich, Kreis 10 Zürich, Kreis 10 Zürich, Kreis 10 Zürich, Kreis 10 Zürich, Kreis 10 Zürich, Kreis 10 Zürich, Kreis 10 Zürich, Kreis 10 Zürich, Kreis 10 Zürich, Kreis 10 Zürich, Kreis 10 Zürich, Kreis 10 Zürich, Kreis 3

Katja Alleyne-Marty Leicht Diana Colombo

Leicht

Diana Colombo

Leicht

Mirjam Holinger

Leicht

Mirjam Holinger

Leicht

Nicole Feldmann

Leicht

Nicole Feldmann

Leicht

Nicole Feldmann

Leicht

Nicole Feldmann

Leicht

Nicole Feldmann

Leicht

Regina Senften

Leicht

Regina Senften

Leicht

Regina Senften

Leicht

Regina Senften

Leicht

Anita Hunziker, Irene Binggeli

Leicht

Montag 07.30–08.15 Uhr Montag 08.20–09.05 Uhr Mittwoch 13.30–14.25 Uhr Mittwoch 14.30–15.25 Uhr Mittwoch 15.30–16.25 Uhr Freitag 08.30–09.15 Uhr Mittwoch 13.45–14.30 Uhr Mittwoch 14.45–15.30 Uhr Donnerstag 10.30–11.00 Uhr Donnerstag 11.15–11.45 Uhr Donnerstag 08.00–08.30 Uhr Donnerstag 08.30–09.00 Uhr Donnerstag 09.00–09.30 Uhr Donnerstag 09.30–10.00 Uhr Donnerstag 10.00–10.30 Uhr Freitag 08.30–09.00 Uhr Freitag 09.00–09.30 Uhr Freitag 09.30–10.00 Uhr Freitag 10.00–10.30 Uhr Mittwoch 17.00–18.00 Uhr

10er Karte: CHF 105.00

+

10er Karte: CHF 105.00

+

10er Karte: CHF 140.00

+

10er Karte: CHF 140.00

+

10er Karte: CHF 140.01

+

10er Karte: CHF 135.00

+

10er Karte: CHF 135.00

+

10er Karte: CHF 135.00

+

10er Karte: CHF 135.00

+

10er Karte: CHF 135.00

+

10er Karte: CHF 135.00

+

10er Karte: CHF 135.00

+

10er Karte: CHF 135.00

+

10er Karte: CHF 135.00

+

10er Karte: CHF 135.00

+

10er Karte: CHF 135.00

+

10er Karte: CHF 135.00

+

10er Karte: CHF 135.00

+

10er Karte: CHF 135.00

+

10er Karte: CHF 140.00

+

Nordic Walking +

Ort

Treffpunkt

Leitung

Anforderung Wann

Preis/Abo in CHF

Adliswil

Jetty Meier

Leicht

Cécile Roth

Leicht

Erika Hug-Häberli Jetty Meier

Leicht

Männedorf

Bushaltestelle Rütistrasse/Wacht Rütistrasse Parkplatz Winklerstrasse, Nähe Gemeindehaus , Winklerstrasse Parkplatz Oberstufenschulhaus Berg , Bergstrasse 49 Grossraum Männedorf

Jahresabo: CHF 126.00 (20× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 140.00 (20×) Jahresabo: CHF 63.00 (10× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 70.00 (10×) Jahresabo: CHF 110.50 (17× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 127.50 (17×) CHF 100.00

Männedorf

nach Absprache

Jetty Meier

Männedorf

Parkplatz Sportplatz Widenbad Sportplatzweg

Jetty Meier

Embrach Gossau

Leicht

Leicht

Mittwoch 09.15–10.30 Uhr Dienstag 14.00–15.15 Uhr Dienstag 08.30–10.00 Uhr Zeit nach Absprache 1x 90 Minuten nach Absprache 4x 90 Minuten Donnerstag 09.15–10.30 Uhr

10er Karte: CHF 75.00

+

10er Karte: CHF 75.00

+

10er Karte: CHF 80.00

+

10er Karte: CHF 75.00

+

CHF 320.00 Jahresabo: CHF 126.00 (20× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 140.00 (20×)

Aktiv Sommer 2022

9

BEWEGUNG UND SPORT Nordic Walking Ort

Treffpunkt

Bahnhof Zur Station 1 Otelfingen Parkplatz Kläranlage, Otelfingen Hüttikerstrasse Schwerzenbach Tennisplatz Hermikonstrasse 7 WinterthurParkplatz Dättnau Dättnauerstrasse 80 Ossingen

+

Leitung

Anforderung Wann

Preis/Abo in CHF

Monika Dünki

Leicht

André Schär

Leicht

Jahresabo: CHF 136.50 (21× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 157.50 (21×) Jahresabo: CHF 81.90 (13× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 91.00 (13×) Jahresabo: CHF 182.00 (28× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 210.00 (28×) Jahresabo: CHF 130.00 (20× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 150.00 (20×)

Montag 09.00–10.30 Uhr Montag 08.45–10.00 Uhr Dienstag 09.00–10.30 Uhr Donnerstag 09.00–10.30 Uhr

Erika Leicht Schaffert-Moos Heidi Villiger Leicht

10er Karte: CHF 80.00

+

10er Karte: CHF 75.00

+

10er Karte: CHF 80.00

+

10er Karte: CHF 80.00

+

Tanz Ort

Treffpunkt

Affoltern am Albis grosser Saal Seewadelstrasse 13

Leitung

Anforderung Wann

Ruth Ducrey

Leicht

Bauma

Pfarreisaal Heinrich Gujerstrasse 30

Käthi Ackermann

Leicht

Dietikon

Mehrzweckhalle Schulhaus Steinmürli Römerstrasse 13 Obere Mühle, Saal Oberdorfstrasse 15

Françoise Czaka

Leicht

Edith Stieger

Leicht

Reformierte Kirche Uster, Regenbogensaal gross Zentralstrasse 40 KiBeZ (Kirchliches Begegnungszentrum) St. Marien Römerstrasse 103 Haus zur Stauffacherin Kanzleistrasse 19

Monika Frei-Sutter

Leicht

Daniela Regnani

Leicht

Edith Stieger

Leicht

Dübendorf Uster Winterthur Zürich

+

Preis/Abo in CHF

Dienstag 09.30–11.00 Uhr

Jahresabo: CHF 96.00 (10× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 110.00 (10×) Dienstag Jahresabo: CHF 201.60 09.15–10.45 Uhr (21× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 231.00 (21×) Mittwoch Jahresabo: CHF 163.20 14.00–15.30 Uhr (17× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 187.00 (17×) Jahresabo: CHF 133.20 Mittwoch 14.00–16.00 Uhr (12× für 1. K.per.) (alle zwei Wochen) Halbjahresabo: CHF 150.00 (12×) Jahresabo: CHF 172.00 Montag 14.15–15.45 Uhr (20× für 1. K.per.)

(Tanzen 60 Minuten) Halbjahresabo: CHF 190.00 (20×) Donnerstag Jahresabo: CHF 215.00 16.00–17.00 Uhr (25× für 1. K.per.)

Halbjahresabo: CHF 237.50 (25×) Dienstag Jahresabo: CHF 86.40 (9× für 1. K.per.)

13.30–15.00 Uhr Halbjahresabo: CHF 99.00 (9×)

10er Karte: CHF 115.00

+

10er Karte: CHF 115.00

+

10er Karte: CHF 115.00

+

10er Karte: CHF 130.00

+

10er Karte: CHF 100.00

+

10er Karte: CHF 100.00

+

10er Karte: CHF 115.00

+

Aqua Zumba +

Ort

Treffpunkt

Leitung

Anforderung Wann

Preis/Abo in CHF

Uster

Hallenbad Hallenbadweg 3

Ana Alvarez Requejo

Vital

Jahresabo: CHF 174.30 (21× für 1. K.per.) 10er Karte: CHF 126.00 Halbjahresabo: CHF 210.00 (21×)

Dienstag 14.30–15.15 Uhr

Mountainbike Ort

Leitung / Anmeldung

Rhythmus / Wochentag

Bülach

Jakob Gehring 044 860 97 41, jakgehring@hispeed.ch Hans-Ueli Kessler 044 935 39 86, hukessler@bluewin.ch Margrit Obrist 052 345 28 92, 079 247 58 55, margritobrist@bluewin.ch Roland Heldner 043 377 93 53, 079 200 06 29, roland.heldner@bluewin.ch Reto Nüesch 079 520 84 75, e-mtb_zo@ggaweb.ch

2-wöchentlich, Montag

Gossau Illnau-Effretikon Knonau Oberland (E-MTB-Gruppe)

10

Aktiv Sommer 2022

+

monatlich, April – Oktober, Mittwoch, Halbtages- und Tagestouren monatlich, April – Oktober, Dienstag, Halbtages- und Tagestouren monatlich, Mai – Oktober, Freitag monatlich, April – September, Dienstag / Donnerstag

Informationen zu aktueller Situation Covid-19 auf Seite 2.

Legende zu den Symbolen auf Seite 2.

BEWEGUNG UND SPORT Mountainbike +

Ort

Leitung / Anmeldung

Rhythmus / Wochentag

Wald / Rüti

Fritz Gafner 055 246 36 10 079 257 20 12, fri-gaf@bluewin.ch Werner Waefler 044 784 51 89 079 437 70 87, wernerwaefler@gmail.com

6 Touren / Saison, Montag, Halbtages- oder Tagestour

Zimmerberg

April – Oktober, Mountainbike-Ausfahrten auf Ansage

Velo Ort

Leitung / Anmeldung

Rhythmus / Wochentag

+

Bubikon/Hinwil

Urs Kocher 055 243 20 47 079 283 17 42, urskocher@bluewin.ch Xaver Köppel 044 860 69 14, x.h.r.koeppel@bluewin.ch Herbert Gätzi 044 820 11 64, 079 846 44 98, h_gaetzi@bluewin.ch Martin Meier 044 844 58 15, 076 412 58 15, meiering@bluewin.ch Erwin Gisler 044 935 23 06, 079 207 85 01, erwin.gisler@bluewin.ch Elisabeth Elmer 055 244 20 21, elelmer@bluewin.ch Margrit Obrist 052 345 28 92, 079 247 58 55, margritobrist@bluewin.ch Roland Heldner 043 377 93 53, 079 200 06 29, roland.heldner@bluewin.ch Werni Meier 044 767 12 52, 079 261 15 18, wernimeier@bluewin.ch Leo Büsser 044 929 15 66, buesserholzbau@bluewin.ch Hanspeter Gisler 044 941 39 19, 079 128 51 61, gisler-hp@bluewin.ch Fritz Gafner 055 246 36 10 079 257 20 12, fri-gaf@bluewin.ch Anton Spycher 052 338 06 38, 076 575 06 38, anton.spycher@bluewin.ch Werner Waefler 044 784 51 89 079 437 70 87, wernerwaefler@gmail.com Werner A. Meier 044 251 72 19, 079 441 58 04, wernera.meier@uzh.ch Gerold Stark 044 362 22 69, gestark@bluewin.ch Peter Nell 079 335 48 04, isynell@bluewin.ch

wöchentlich, April – Oktober, Mittwoch wöchentlich, April – Oktober, Dienstag, Halbtages- oder Tagestour 2-wöchentlich, März – Oktober, Freitag, Halbtages- oder Tagestour wöchentlich, April – September, Dienstag, Halbtages- oder Tagestour oder Fitnessparcours 2-wöchentlich, April – Oktober, Mittwoch

+

monatlich, März – Oktober, 3. Mittwoch im Monat, Halbtagesoder Tagestour 3 – 4 × monatlich, Dienstag, Halbtages- und Tagestouren

+

Bülach Dübendorf Furttal/Regensdorf Gossau Hombrechtikon Illnau-Effretikon Knonau Mettmenstetten Oetwil am See Uster / Pfäffikon Wald / Rüti Winterthur Zimmerberg Züri6 Zürich Nord Zürich-Thementour

2-wöchentlich, Montag, Halbtages- oder Tagestour 2-wöchentlich, März – Oktober, Donnerstag, Halbtages- oder Tagestour monatlich, April – September, 1. Dienstag im Monat

+

wöchentlich, April – Oktober, Mittwoch od. Donnerstag, Halbtagesoder Tagestour wöchentlich, April – Oktober, Donnerstag 2-wöchentlich, April – Oktober, Dienstag, Tages-, Halbtagestour wöchentlich, April – Oktober, Dienstag und Donnerstag, Genuss- und Tagestour 3-5 Touren gemäss Ausschreibung, Mai – Juni, Mittwoch 10 Touren, April – September, Mittwoch Tagestouren

+

wöchentlich, März – Oktober, Halbtages- oder Tagestour

Wandern Ort

Leitung / Anmeldung

Boppelsen Dänikon / Hüttikon

Siehe Wandergruppe Otelfingen-Boppelsen Ernst Fiechter 044 844 13 80, ernst.f@bluewin.ch Heidi Buff-Mettler 079 394 94 30, buff-mettler@bluewin.ch Christine Schüder 055 240 61 18, schueder.ritz@bluewin.ch Verena Osterwalder 044 984 43 06, osterwalderverena@gmail.com Walter Schibli 044 867 06 63, waschi118@bluewin.ch

Dietlikon Dürnten Egg Eglisau

Rhythmus / Wochentag

+

monatlich, 3. Mittwoch im Monat

+ +

monatlich, 3. Dienstag im Monat

+

monatlich, Montag

+

2-wöchentlich, Montag / Donnerstag

+

monatlich, Montag

+

Aktiv Sommer 2022

11

BEWEGUNG UND SPORT Wandern Ort

Leitung / Anmeldung

Heini Heller 052 386 27 48, heini.heller@bluewin.ch Gossau Silvio Hug 044 935 37 25, silvio.hug@sunrise.ch Hausen am Albis 1 Theo Wiget 044 764 04 15, themawiget@bluewin.ch Hausen am Albis 2 Fredy Laimbacher 044 764 06 44, f.laimbacher@bluewin.ch Hausen am Albis 3 Carolina Hauser 079 735 60 76, carolina_hauser@icloud.com Hinwil – gemütlich Ernst Brack 044 937 18 92, brackge@gmail.com Hinwil – sportlich Albert Aichert 055 240 61 10, aichert@bluewin.ch Horgen Margrit Mändli 044 725 19 23, margritmaendli@bluewin.ch Hüttikon Siehe Wandergruppe Dänikon/Hüttikon Kloten Marianne Herrmann 078 845 71 64, maps.wandern@gmx.ch Kraftorte Bernhard Steiner 079 598 37 78, steinerbernhard@bluewin.ch Marthalen Esther Mischler 052 319 31 75, e.mischler@hotmail.com Maur Georges Knecht 044 980 27 50, 079 638 69 53, georgesknecht@bluewin.ch Meilen Peter Schmid 079 236 22 89, pemaschmid@bluewin.ch Mettmenstetten Alice Huber 044 767 08 37, huber-tschumper@bluewin.ch Niederhasli Margret Hörschläger 044 850 45 43, roma.hoerschlaeger@bluewin.ch Oetwil am See gemütlich-sportlich Werner Rennhard (3 Gruppen) 043 844 91 02, werennhard@sunrise.ch Orientierungswandern Peter Riek 044 860 57 89, peter.riek@hispeed.ch Otelfingen-Boppelsen Helen Wick 044 844 42 07, wandergruppe.otelfingen@bluewin.ch Russikon Margreth Baer 044 954 07 05, juema.baer@bluewin.ch Rüti 1a Peter Pandiani 055 240 83 01, peter.pandiani@hispeed.ch Rüti 1b Christiane Luchsinger 055 240 82 58, garwied@bluewin.ch Schlieren Markus Gmür 079 438 18 07, markus.gmuer@bluewin.ch Schwerzenbach Walter Koller 044 822 24 50, walter.a.koller@gmail.com Sonntagswandern Reto Hähnlein 079 909 91 26, r_haehnlein@bluewin.ch Stäfa Gabi Zimmermann 044 926 20 93, gabi.zimmermann@bluewin.ch Urdorf Karl Thoma 044 734 42 66, karl.thoma@hispeed.ch Uster Marcel Berthoud 044 940 93 25, marcel.berthoud@bluewin.ch Weisslingen Dorli Häberli 052 233 45 65, dorli.haeberli@bluewin.ch Fischenthal

12

Aktiv Sommer 2022

Rhythmus / Wochentag

+

monatlich, 3. Donnerstag im Monat

+

monatlich, Donnerstag

+

monatlich / April – Oktober, 1. Mittwoch im Monat

+

monatlich, 3. Mittwoch im Monat

+

monatlich, Montag

+

monatlich, nach Programm

+

monatlich, nach Programm

+

monatlich, Mittwoch

+

monatlich, 4. Dienstag im Monat

+ +

nach Programm

+

monatlich, 1. Montag im Monat

+

wöchentlich / 2-wöchentlich, Dienstag/Donnerstag monatlich, 1. Dienstag im Monat

+

monatlich, 2. Dienstag im Monat

+

monatlich, 2. Dienstag im Monat

+

monatlich, 2., 3. oder 4. Donnerstag im Monat

+

Monatlich, April – Oktober, Montag

+

Monatlich / Februar – November, 4. Mittwoch im Monat

+

2-wöchentlich, Dienstag / Mittwoch

+

monatlich, Dienstag

+

monatlich, Dienstag

+

2-wöchentlich, 1.+3. Donnerstag im Monat

+

monatlich, 1. Donnerstag im Monat

+

monatlich, Samstag / Sonntag

+

monatlich, Mittwoch

+

2-wöchentlich, Freitag

+

2-wöchentlich, 1. Dienstag oder 1. Donnerstag im Monat

+

monatlich, Dienstag

+

Informationen zu aktueller Situation Covid-19 auf Seite 2.

+

Legende zu den Symbolen auf Seite 2.

BEWEGUNG UND SPORT Wandern Ort

Leitung / Anmeldung

Rhythmus / Wochentag

+

Wetzikon

Verena Däppen Widmer 044 950 39 44, verena.daeppen@bluewin.ch Hans Gonzenbach 044 780 85 34, hans.gonzenbach@bluewin.ch Karl Lang 044 391 61 26, kklang@bluewin.ch Verena Wild 052 242 83 36, v.wild@hispeed.ch Gertrud Limacher 044 491 26 11, limacher.gertrud@bluewin.ch

3-wöchentlich, Dienstag

+

2-wöchentlich, Dienstag

+

monatlich, 1. Dienstag im Monat

+

monatlich, Montag und Freitag (gemütlich)

+

2-wöchentlich, Dienstag

+

Zimmerberg Zollikerberg Zürich A / Zürich A gemütlich Zürich B

Everdance® Ort

Treffpunkt

Leitung

Wann

von / bis

Hinweise / Preis

+

Adliswil

Stiftung für Altersbauten (SABA) Badstrasse 6 Kath. Pfarrei Affoltern a.A Seewadelstrasse 13 Kath. Pfarrei Affoltern a.A. Seewadelstrasse 13 Gemeindezentrum Brüelmatt Dorfstrasse 10 Kath. Pfarrei St.Mauritius Stallikerstrasse 2 Reformiertes Kirchgemeindehaus Grampenweg 5 KGH Dietikon, grosser Saal EG, Eingang Sonneggstrasse, Poststrasse 50 ReZ Kirchengemeinde Bahnhofstrasse 37 FCTchurch Bahnhofstrasse 28 Saal Chilegass Kirchgasse 4 Hiwi-Märt, Karateschule Tang Soo Do Gossauerstrasse 14 Senioren Begegnungszentrum Baumgärtlihof Baumgärtlistrasse 12 Schulanlage Hinterwiden, obere Turnhalle Lägernstrasse 14/3 Zentrum Schluefweg, Turnhalle Schluefweg 10 Kirchenzentrum Leue Kirchgasse 2 Kirchenzentrum Leue Kirchgasse 2 Ev. ref. Kirchgemeinde Niederhasli-Niederglatt Nöschikonerstrasse 3 Zürcherhaus, Saal Kirchstrasse 3 You Better Dance, Tanzschule Regensdorf Althardstrasse 10 Freizeitzentrum Bürgi Gerbestrasse 19 Tanz-Center-Rüti Werkstrasse 2d

Susana Barranco

Freitag 14.00 – 14.50 Uhr Montag 10.30 – 11.20 Uhr Montag 09.30 – 10.20 Uhr Dienstag 13.25 – 14.15 Uhr Dienstag 14.00 – 14.50 Uhr Dienstag 11.10 – 12.00 Uhr Mittwoch 15.15 – 16.05 Uhr Montag 14.00 – 14.50 Uhr Montag 15.15 – 16.05 Uhr Mittwoch 09.30 – 10.20 Uhr Donnerstag 14.00 – 14.50 Uhr Dienstag 10.00 – 10.50 Uhr Mittwoch 18.00 – 18.50 Uhr Dienstag 11.00 – 11.50 Uhr Mittwoch 10.00 – 10.50 Uhr Mittwoch 11.00 – 11.50 Uhr Dienstag 14.00 – 14.50 Uhr Montag 10.00 – 10.50 Uhr Dienstag 9.30–10.20 Uhr Freitag 09.00 – 09.50 Uhr Montag 15.55 – 16.45 Uhr

06.05.22 15.07.22 02.05.22 11.07.22 02.05.22 11.07.22 10.05.22 12.07.22 03.05.22 12.07.22 03.05.22 12.07.22 11.05.22 13.07.22 09.05.22 11.07.22 26.04.22 11.07.22 18.05.22 13.07.22 05.05.22 02.06.22 03.05.22 12.07.22 04.05.22 13.07.22 17.05.22 12.07.22 18.05.22 22.06.22 18.05.22 22.06.22 10.05.22 12.07.22 23.05.22 11.07.22 03.05.22 12.07.22 06.05.22 15.07.22 02.05.22 30.05.22

(ohne 27.5.) 10 × 50 Min. CHF 150.00 (ohne 6.6.) 10 × 50 Min. CHF 150.00 (ohne 6.6.) 10 × 50 Min. CHF 150.00 (ohne 14.6., 5.7.) 8 × 50 Min. CHF 120.00 (ohne 21.6.) 10 × 50 Min.) CHF 150.00 (11 × 50 Min.) CHF 165.00 (ohne 22.6., 6.7.) 8 × 50 Min. CHF 120.00 (ohne 16.5., 6.6., 20.6.) 7 × 50 Min. CHF 105.00 (ohne 6.6., 27.6., 4.7.) 9 × 50 Min. CHF 135.00 (ohne 8.6.) 8 × 50 Min. CHF 120.00 (ohne 26.5.) 4 × 50 Min. CHF 60.00 (11 × 50 Min.) CHF 165.00 (ohne 22.6.) 10 × 50 Min. CHF 150.00 (9 × 50 Min.) CHF 135.00 (6 × 50 Min.) CHF 90.00 (6 × 50 Min.) CHF 90.00 (10 × 50 Min.) CHF 150.00 (ohne 6.6.) 7 × 50 Min. CHF 105.00 (ohne 31.5., 7.6.) 9 × 50 Min. CHF 135.00 (ohne 27.5.) 10 × 50 Min. CHF 150.00 (5 × 50 Min.) CHF 75.00

+

Aktiv Sommer 2022

13

Affoltern am Albis Affoltern am Albis Birmensdorf ZH Bonstetten Bülach Dietikon Dübendorf Effretikon Fehraltorf Hinwil Horgen Kloten Kloten Meilen Meilen Niederhasli Oberrieden Regensdorf Richterswil Rüti ZH

Malaika Santi Malaika Santi Monika Descombes Claudia Kindschi Meuli Silvia Zengaffinen Monika Descombes Priska Trivellin Ursula Müller Livia Lanzi Margrith Nagel Susana Barranco Werner Niederhäuser Priska Trivellin Isabella Ladner Isabella Ladner Priska Trivellin Sandra Delnevo Monika Stirnimann Susana Barranco Margrith Nagel

+ + + + + + + + + + + + + + + + + + + +

BEWEGUNG UND SPORT Everdance® Ort

Treffpunkt

Leitung

Wann

von / bis

Hinweise / Preis

+

Stäfa

Mehrzweckhalle Beewies Etzelstrasse 35 Pfisterschüür Alte Landstrasse 104 Riedsteg Saal Bergstrasse 111 TAnZ Akademie Seestrasse 117 Schulhaus Feld 1 Bahnhofstrasse 52 Schulhaus Feld 1 Bahnhofstrasse 52 Ref. Kirchgemeindehaus Rosenmatt Gessnerweg 5 Ref. Kirchgemeindehaus Rosenmatt Gessnerweg 5 Alte Kaserne Kulturzentrum Technikumstrasse 8 Alte Kaserne Kulturzentrum Technikumstrasse 8 Evangelisch-reformiertes Kirchgemeindehaus Kanzleistrasse 37 Evangelisch-reformiertes Kirchgemeindehaus Kanzleistrasse 37 Evangelisch-reformiertes Kirchgemeindehaus Lindenplatz 14 Gate 27 Theaterstrasse 27 Ref. Kirchgemeindehaus Töss Stationsstrasse 3a Gemeinschaftszentrum Hottingen Gemeindestrasse 54 Gemeinschaftszentrum Hottingen Gemeindestrasse 54 GZ Heuried Döltschiweg 130 GZ Leimbach Leimbachstrasse 200 GZ Oerlikon Gubelstrasse 10 ref. KGH ZH-Höngg, Bullingerzimmer Ackersteinstrasse 190 Röm.-kath.-Kirchgemeinde St. Franziskus Kilchbergstrasse 1 Tanzschule Dance it Stäblistrasse 2 Tanzschule Dance it Stäblistrasse 2 Tanzschule Dance it Stäblistrasse 2 Tanzschule ritmo Hohlstrasse 486 Tanzschule ritmo Hohlstrasse 486 Turnhalle Käferberg Emil Klöti-Strasse 17

Monica Rüegg Castrovinci

Mittwoch 16.30 – 17.20 Uhr Donnerstag 15.00 – 15.50 Uhr Dienstag 15.00 – 15.50 Uhr Donnerstag 10.00 – 10.50 Uhr Montag 11.00 – 11.50 Uhr Dienstag 10.30 – 11.20 Uhr Montag 08.50 – 09.40 Uhr Mittwoch 09.00 – 09.50 Uhr Dienstag 14.00 – 14.50 Uhr Dienstag 15.00 – 15.50 Uhr Dienstag 09.00 – 09.50 Uhr Dienstag 10.10 – 11.00 Uhr Freitag 10.00 – 10.50 Uhr Mittwoch 10.00 – 10.50 Uhr Freitag 10.45 – 11.35 Uhr Montag 16.00 – 16.50 Uhr Montag 15.00 – 15.50 Uhr Mittwoch 13.30 – 14.20 Uhr Montag 10.30 – 11.20 Uhr Montag 16.30 – 17.20 Uhr Mittwoch 08.50 – 09.40 Uhr Mittwoch 09.45 – 10.35 Uhr Mittwoch 10.30 – 11.20 Uhr Mittwoch 15.40 – 16.30 Uhr Mittwoch 16.50 – 17.40 Uhr Montag 15.00 – 15.50 Uhr Montag 16.15 – 17.05 Uhr Donnerstag 09.00 – 09.50 Uhr

01.06.22 13.07.22 05.05.22 14.07.22 03.05.22 05.07.22 05.05.22 14.07.22 09.05.22 11.07.22 10.05.22 12.07.22 02.05.22 11.07.22 04.05.22 13.07.22 03.05.22 12.07.22 03.05.22 12.07.22 17.05.22 12.07.22 17.05.22 12.07.22 06.05.22 08.07.22 11.05.22 13.07.22 06.05.22 15.07.22 02.05.22 11.07.22 02.05.22 11.07.22 04.05.22 13.07.22 02.05.22 04.07.22 09.05.22 11.07.22 04.05.22 13.07.22 04.05.22 13.07.22 04.05.22 13.07.22 04.05.22 13.07.22 04.05.22 13.07.22 02.05.22 11.07.22 02.05.22 11.07.22 05.05.22 14.07.22

(ohne 22.6.) 6 × 50 Min. CHF 90.00 (ohne 26.5.) 10 × 50 Min. CHF 150.00 (ohne 24.5., 21.6., 28.6.) 7 × 50 Min. CHF 105.00 (ohne 26.5., 30.6.) 9 × 50 Min. CHF 135.00 (ohne 6.6., 13.6., 4.7.) 7 × 50 Min. CHF 105.00 (ohne 5.7.) 9 × 50 Min. CHF 135.00 (ohne 6.6.) 10 × 50 Min. CHF 150.00 (11 × 50 Min.) CHF 165.00 (11 × 50 Min.) CHF 165.00 (11 × 50 Min.) CHF 165.00 (ohne 7.6.) 8 × 50 Min. CHF 120.00 (ohne 7.6.) 8 × 50 Min. CHF 120.00 (ohne 20.5., 27.5.) 8 × 50 Min. CHF 120.00 (10 × 50 Min.) CHF 150.00 (ohne 13.5., 27.5., 24.6. 8.7.) 7 × 50 Min. CHF 105.00 (ohne 23.5., 6.6., 13.6.) 8 × 50 Min. CHF 120.00 (ohne 23.5., 6.6., 13.6.) 8 × 50 Min. CHF 120.00 (ohne 22.6.) 10 × 50 Min. CHF 150.00 (ohne 6.6.) 9 × 50 Min. CHF 135.00 (ohne 6.6.) 9 × 50 Min. CHF 135.00 (ohne 1.6.) 10 × 50 Min. CHF 150.00 (ohne 22.6.) 10 × 50 Min. CHF 150.00 (ohne 1.6.) 10 × 50 Min. CHF 150.00 (ohne 1.6.) 10 × 50 Min. CHF 150.00 (ohne 1.6.) 10 × 50 Min. CHF 150.00 ohne 6.6.) 10 × 50 Min. CHF 150.00 (ohne 6.6.) 10 × 50 Min. CHF 150.00 (ohne , 26.5., 23.6.) 9 × 50 Min. CHF 135.00

+

Thalwil Uetikon am See Uetikon am See Urdorf Urdorf Wädenswil Wädenswil Winterthur Winterthur Winterthur Winterthur Winterthur Winterthur Winterthur Zürich Zürich Zürich Zürich Zürich Zürich Zürich Zürich Zürich Zürich Zürich Zürich Zürich

14

Aktiv Sommer 2022

Susana Barranco Monica Rüegg Castrovinci Susana Barranco Monika Descombes Monika Descombes Susana Barranco Susana Barranco Silvia Zengaffinen Silvia Zengaffinen Livia Lanzi Livia Lanzi Renate Streicher Priska Trivellin Claudia Kindschi Meuli Brigitte Mühlestein Brigitte Mühlestein Brigitte Mühlestein Anna Bozzolini Priska Trivellin Monika Stirnimann Brigitte Mühlestein Monika Stirnimann Monika Stirnimann Monika Stirnimann Monika Bühlmann Monika Bühlmann Claudia Kindschi Meuli

Informationen zu aktueller Situation Covid-19 auf Seite 2.

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Legende zu den Symbolen auf Seite 2.

BEWEGUNG UND SPORT Line Dance Ort

Treffpunkt

Leitung

Wann

von / bis

Hinweise / Preis

+

Zürich

GZ Oerlikon Gubelstrasse 10

Martina Lenherr

Mittwoch 09.15 – 10.15 Uhr

04.05.22 13.07.22

(ohne 1.6.) 10 × 60 Min.) CHF 160.00

+

Zürich

GZ Oerlikon Gubelstrasse 10

Martina Lenherr

Mittwoch 10.30 – 11.30 Uhr

04.05.22 13.07.22

(ohne 1.6.) 10 × 60 Min.) CHF 160.00

+

Orientalischer Tanz Ort

Treffpunkt

Leitung

Anforderung

Affoltern am Albis

TANZraum Alte Obfelderstrasse 68

Marianne Zimmerli Abrach

Voraussetzung: Freude am Tanzen Montag in der Gruppe 10.45–12.00 Uhr

Tanzen im Sitzen

Zeit

von / bis

Hinweise / Kosten

+

25.04.2022 23.05.2022

(ohne 9. 5.) 4 × 75 Min.

+

NEU

Ort

Treffpunkt

Leitung

Wann

von / bis

Hinweise / Preis

+

Rüti ZH

Tanz-Center-Rüti Werkstrasse 2d

Claudia Vasquez

Mittwoch 14.00 – 15.00 Uhr

04.05.22 06.07.22

4.5.–6.7. (10 × 60 Min.) CHF 160.00

+

+

Minitrampolin Ort

Treffpunkt

Leitung

Wann

von / bis

Hinweise / Preis

Dietikon

CHI-ZENTRUM Badenerstrasse 21

Jeanette Jaggi

Donnerstag 15.45.–16.45 Uhr

05.05.22 14.07.22

(ohne 26.5.) 10 × 60 Min. CHF 230.00

Ort

Treffpunkt

Leitung

Wann

von / bis

Hinweise / Preis

+

Thalwil

Pfisterschüür Alte Landstrasse 104 Pfisterschüür Alte Landstrasse 104

Erika Steiger

Montag 14.30 – 15.30 Uhr Donnerstag 09.15 – 10.15 Uhr

02.05.22 11.07.22 05.05.22 14.07.22

(ohne 6.6.) 10 × 60 Min. CHF 170.00 (ohne 26.5.) 10 × 60 Min. CHF 170.00

+

Ort

Treffpunkt

Leitung

Wann

von / bis

Hinweise / Preis

+

Horgen

Carlitos Dance Studio Seestrasse 270

Laura Keller-Rosnati

Dienstag 9.30 – 10.30 Uhr

03.05.22 21.06.22

(ohne 24.5.) 7 × 60 Min. CHF 133.00

+

Pilates

Thalwil

Erika Steiger

+

Qi Gong

Tai Chi / Qi Gong Ort

Treffpunkt

Leitung

Wann

von / bis

Hinweise / Preis

+

Uster

frjz Freizeit- und Jugendzentrum Zürichstrasse 30 Auf dem Neuhof-Platz (bei der alten Fabrik) Neuhof-Platz Lebenskunst Bleichestrasse 32 Auf der Landiwiese (Treffpunkt bei der Brücke zur Saffa-Insel), Mythenquai 317 GZ Oerlikon Gubelstrasse 10 GZ Oerlikon Gubelstrasse 10 Simply Theatre Gladbachstrasse 119

Vivienne Schmid-Greenwood Hansruedi Jörg

Donnerstag 09.15 – 10.15 Uhr Mittwoch 09.00 – 09:50 Uhr Mittwoch 14.00 – 15.00 Uhr Donnerstag 09.00 – 09:50 Uhr Montag 14.30 – 15.30 Uhr Montag 15.45 – 16.45 Uhr Donnerstag 14.00 – 15.00 Uhr

05.05.22 14.07.22 04.05.22 05.10.22 04.05.22 13.07.22 05.05.22 06.10.22 02.05.22 11.07.22 02.05.22 11.07.22 05.05.22 14.07.22

(ohne 26.5.) 10 × 60 Min. CHF 190.00 4. Mai bis 5. Oktober 2022 (ohne Schulferien). kostenlos (11 × 60 Min.) CHF 209.00 5. Mai bis 6. Oktober 2022 (ohne Schulferien), kostenlos (ohne 6.6., 20.6.) 9 × 60 Min. CHF 171.00 (ohne 6.6., 20.6.) 9 × 60 Min. CHF 171.00 (ohne 26.5. 16.6.) 9 × 60 Min. CHF 171.00

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Wädenswil Winterthur Zürich Zürich Zürich Zürich

Fredy Buttauer Hansruedi Jörg Alfons Lötscher Alfons Lötscher Alfons Lötscher

Aktiv Sommer 2022

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15

BEWEGUNG UND SPORT Yoga Ort

Treffpunkt

Leitung

Wann

von / bis

Hinweise / Preis

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Horgen

Tridosha Yoga Schule Seestrasse 240 Ayur Yoga Alte Landstrasse 23

Karin Steinbach Baechle

Montag 16.45 – 17.45 Uhr Montag 10.00 – 11.00 Uhr Dienstag 08.30–09.30 Uhr Dienstag 09.00 – 10.00 Uhr Donnerstag 09.00 – 10.00 Uhr Donnerstag 16.00 – 17.00 Uhr Donnerstag 09.30 – 10.30 Uhr Donnerstag 10.45 – 11.45 Uhr Montag 10.30 – 11.30 Uhr Mittwoch 10.30 – 11.30 Uhr

02.05.22 11.07.22 02.05.22 11.07.22 10.05.22 12.07.22 10.05.22 12.07.22 05.05.22 14.07.22 05.05.22 14.07.22 05.05.22 14.07.22 05.05.22 14.07.22 02.05.22 11.07.22 04.05.22 13.07.22

(ohne 6.6.) 10 × 60 Min. CHF 170.00 (ohne 6.6.) 10 × 60 Min. CHF 170.00 (10 × 60 Min.) CHF 130.00 (10 × 60 Min.) CHF 170.00 (ohne 26.5.) 10 × 60 Min. CHF 170.00 (ohne 26.5.) 10 × 60 Min. CHF 170.00 (ohne 26.5.) 10 × 60 Min. CHF 170.00 (ohne 26.5.) 10 × 60 Min. CHF 170.00 (ohne 6.6.) 10 × 60 Min. CHF 170.00 (11 × 60 Min.) CHF 187.00

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Kilchberg ZH

Karin Steinbach Baechle Corinne Obrist

Online Kurs Pfisterschüür, Probe 2 Alte Landstrasse 104 Yoga-In, Haus zum Citronenbaum Untertor 1 Yoga-In, Haus zum Citronenbaum Untertor 1 Atelier: Tanz Ausstellungsstrasse 25 Atelier: Tanz Ausstellungsstrasse 25 Simply Theatre Gladbachstrasse 119 Simply Theatre Gladbachstrasse 119

Thalwil Winterthur Winterthur Zürich Zürich Zürich Zürich

Erika Steiger Béatrice Auer Béatrice Auer Helen Müller Helen Müller Yvonne Brand Bernhard Riedi

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Tennis Ort

Treffpunkt

Leitung

Anforderung

Wann

von / bis

Hinweise / Preis

25.04.2022 20.06.2022 06.05.2022 15.07.2022

(ohne 6.6.) 8 × 60 Min. CHF 170.00 4er Gruppe CHF 210.00 3er Gruppe 11 × 60 Min. CHF 242.00

Wann

von / bis

Hinweise / Preis

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10.30 – 12.00 Uhr

23.08.2022 30.08.2022 16.08.2022 16.08.2022 17.06.2022 24.06.2022 08.07.2022 15.07.2022 24.06.2022 24.06.2022

Teil 1: 23.08.2022, Teil 2: 30.08.2022 CHF 130.– CHF 110.–

+

Teil 1: 17.06.2022, Teil 2: 24.06.2022 CHF 130.– Teil 1: 08.07.2022, Teil 2: 15.07.2022 CHF 130.– CHF 110.–

+

Tennishalle Ambiance Bramenstrasse 1

Ursula Schrepfer und Einteilung nach vorgängi- Montag zwischen Edgar Maag ger Absprache 08.00 – 12.00 Uhr, gemäss Einteilung Freitag zwischen Oetwil am See Sportcenter Stork AG bis Walter Meyer und René von Arx 08.00 – 12.00 Uhr Tennishalle Dürnten gemäss Einteilung Schachenstrasse 15

Bachenbülach

Stand Up Paddeling Ort

Treffpunkt

Leitung

Kilchberg ZH

2 Legends by Spinout AG Seestrasse 184 2 Legends by Spinout AG Seestrasse 184 2 Legends by Spinout AG Seestrasse 184 2 Legends by Spinout AG Seestrasse 184 2 Legends by Spinout AG Seestrasse 184

InstruktorInnen Spinout AG InstruktorInnen Spinout AG InstruktorInnen Spinout AG InstruktorInnen Spinout AG InstruktorInnen Spinout AG

Kilchberg ZH Kilchberg ZH Kilchberg ZH Kilchberg ZH

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Aktiv Sommer 2022

Anforderung

Sportlich

13.30 – 16.00 Uhr 10.30 – 12.00 Uhr 10.30 – 12.00 Uhr

Sportlich

13.30 – 16.00 Uhr

Informationen zu aktueller Situation Covid-19 auf Seite 2.

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Legende zu den Symbolen auf Seite 2.

BILDUNG UND KULTUR Informationen

Gesundheit und Prävention

Die Legende/Erklärung zu folgenden ­Symbolen finden Sie auf Seite 2.

Gedächtnisclub

50 %

NEU

GRATIS

KK

+

Auf Anfrage 50 Prozent Preisreduktion ab Kurspreis CHF 300.– für EL-Beziehende in Kursen von Bildung und Kultur.

Anmeldungen und Kursorte Wo im Kursprogramm nicht anders erwähnt, finden die Kurse im Bereich Bildung und Kultur je Region an folgenden Kursorten statt, und die Anmeldung erfolgt über die ange­gebenen Kontakte:

Limmattal und Knonaueramt ursort K Badenerstr. 1, Schlieren Anmeldung 058 451 52 00 dc.limmattal@pszh.ch

Pfannenstiel ursort K Dorfstr. 78, Meilen Anmeldung 058 451 53 20 dc.pfannenstiel@pszh.ch

Unterland und Furttal Kursort

L ern- und Begegnungszentrum (LBZ), Lindenhofstr. 1, Bülach Anmeldung PSZH, DC Unterland und Furttal 058 451 53 00 katja.scheiber@pszh.ch

Winterthur und Weinland Kursort

Königshof Neumarkt 4, Winterthur Anmeldung PSZH, DC Winterthur und ­Weinland, 058 451 54 50 kurse.winterthur@pszh.ch

Zimmerberg Kursort

Alterszentrum Serata Seminarraum Gattikon Tischenloostr. 55, Thalwil Anmeldung PSZH, DC Zimmerberg 058 451 52 20 dc.zimmerberg@pszh.ch www.pszh.ch

Stadt Zürich Kursort

PSZH, DC Stadt Zürich Seefeldstr. 94a, Zürich Anmeldung 058 451 50 00 dc.zuerich@pszh.ch www.pszh.ch

Kursprogramm ab Seite 22.

Der Gedächtnisclub ist ein Bildungsangebot für Menschen, die motiviert sind, Neues zu lernen und sich neuen Aufgaben zu stellen.

Damit lässt sich der Alltag kreativ gestalten und es eröffnen sich neue Handlungsspielräume. Der Gedächtnisclub verbessert die Aufnahmefähigkeit, fördert die Kreativität, lässt schlummernde Kompetenzen wiederentdecken, bringt Freude an der Sprache und am Lösen kniffliger Fragestellungen. Gedächtnisclub 1: Für Neueinsteigende mit und ohne Vorkenntnissen und Fortgeschrittene. Gedächtnisclub 2: Für Routinierte, Gedächtnistrainingsvorkenntnisse bei der Kursleiterin, Susanne Fritschi, werden vorausgesetzt.

Gedächtnis-Training Unsere Kurse Gedächtnis-Training richten sich an Teilnehmende, die erleben möchten, dass das Gedächtnis bis ins hohe Alter lern­ fähig ist. Voraussetzung ist, dass wir unser Gedächtnis trainieren und es so in Übung bleibt. Sind Sie neugierig und möchten verschiedene Übungen und Strategien kennenlernen? In entspannter Atmosphäre können Sie verschiedenste Übungen ausprobieren und Ihr Gehirn fordern. Die bewusste Wahrnehmung, Konzentrations- und Merk­fähigkeit sowie die Wortfindung sind Themen dieses Kurses. Sie erhalten Tipps für den Alltag und erfahren Wissenswertes zum Thema Gedächtnis. Die Teilnahme an diesem Kurs ist Voraussetzung für die Teilnahme am monatlichen Gedächtnis-Träff.

Gedächtnis-Träff Sie haben den Kurs «Gedächtnis-Training» besucht, sind vielbeschäftigt und möchten das Gedächtnis weiterhin fit halten. Mit Freude und Spass trainieren Sie geistig «am Ball zu bleiben». Sie erhalten wertvolle Informa­ tionen für den Transfer in den Alltag.

Humor als Lebenselixier Mit Humor geht es leichter durchs Leben.

Gleichzeitig tun Sie Ihrer Gesundheit etwas Gutes. Gerne zeigt Ihnen Humortrainerin Andrea Bendel wie Sie mit Humor leichter und gesünder leben. Sie erhalten wertvolle Tipps, wie Sie alltägliche Herausforderungen mit einer Prise Humor besser meistern. Es erwarten Sie leichte spielerische Übungen

Informationen zur Anmeldung auf Seite 17.

und theoretisches Wissen, denn der Humormuskel will trainiert sein. Spezielle Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Das Wichtigste: Bringen Sie Ihren Humor mit und freuen Sie sich auf heitere Stunden.

Wie kann ich wieder leichter atmen? Atemkurs «Luftnot» kann mit zunehmendem Alter entstehen. Soweit muss es aber nicht kommen. In diesem Kurs lernen Sie präventive Massnahmen kennen. Sie trainieren sich gute Atmungsgewohnheiten an und schaffen sich damit mehr Lebensqualität. Ziel des Kurses ist es, dass Atmen zum Genuss wird.

Die einfachen Bewegungen machen wir vor allem im Sitzen, gelegentlich im Stehen. Die Übungen können gut in den Alltag integriert werden und führen zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Dieser Kurs eignet sich auch für Menschen mit Bewegungseinschränkungen.

Vorsorge Docupass Patientenverfügung bis Vorsorgeauftrag Selbstbestimmen bis zum Schluss – wer heute vorsorgt, braucht sich morgen nicht zu sorgen.

Viele Menschen haben das Bedürfnis, ihre Angelegenheiten vorsorglich zu regeln. Pro Senectute Schweiz hat mit dem Docupass ein Gesamtpaket geschaffen, welches aus verschiedenen Vorsorgedokumenten besteht. Mit diesem Dossier werden persönliche Anliegen und Wünsche im Zusammenhang mit Krankheit, Pflege, Sterben und Tod festgehalten.

Der Docupass beinhaltet Unterlagen von der Patientenverfügung bis zum Vorsorgeauftrag.

Sie erhalten wertvolle Informationen und Unterstützung in der Anwendung dieses umfassenden Vorsorgedossiers.

Docupass-Workshop: Von der Patientenverfügung bis zum Vorsorgeauftrag Der Docupass beinhaltet Unterlagen von der Patientenverfügung bis zum Vorsorgeauftrag.

Im Workshop erhalten Sie wertvolle Informationen und Unterstützung in der Anwendung dieses umfassenden Vorsorgedossiers.

Maximal 8 Teilnehmende.

Aktiv Sommer 2022

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BILDUNG UND KULTUR

Digitale Kommunikation

Einsteigerkurs: Einstieg in den Computeralltag (PC/Laptop)

Stadt Zürich

Der Kurs bietet Ihnen einen praktischen Einstieg in die Arbeit am Computer, vermittelt Grundkenntnisse im Umgang mit Windows und gibt Einblicke in verschiedene Anwendungsbereiche. Sie erstellen einfache Texte.

Allgemeine Informationen Klubschule Migros Zürich Die nachfolgenden Informatikkurse für die Stadt Zürich werden durch den Kooperationspartner Klubschule Migros Zürich durchgeführt.

Preis

Leitung: Klubschule Migros Zürich Kursort: Klubschule Migros Limmatplatz, Limmatstrasse 152, 8005 Zürich Anmeldung: Bis 1 Tag vor Kursbeginn, Klubschule Migros Zürich, Telefon 044 278 62 62, kundenservice-center@gmz.migros.ch Hinweise: Kleingruppen 60+ mit maximal 8 Teilnehmenden. Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen der Klubschule Migros Zürich.

Details: Daten und weitere Angaben finden Sie auf www.pszh.ch > Sport und Bildung > Digitale Kommunikation > Angebote zeigen Kursdetails: Siehe allg. Infos Klubschule

Wann

Einsteigerkurs: iPhone Lernen Sie Ihr iPhone und seine wichtigsten Funktionen kennen: Telefonieren, surfen, fotografieren, Nachrichten senden, Apps, Kalender, E-Mail. Erfahren Sie, wie Sie Ihr iPhone an Ihre Bedürfnisse anpassen können.

Preis Wann

Zimmerberg iPhone Einsteigerkurs Lernen Sie Ihr iPhone und seine wichtigsten Funktionen kennen: Telefonieren, surfen, fotografieren, Nachrichten senden, Apps, Kalender, E-Mail. Erfahren Sie, wie Sie Ihr iPhone an Ihre Bedürfnisse anpassen können. iPad Einsteigerkurs Das iPad von Apple überzeugt durch die intuitive Benutzerführung und die Möglichkeit, Musik, Internet und E-Mail zu verbinden. Sie lernen das Gerät selber einzurichten, damit Sie es danach optimal nutzen können.

Aktiv Sommer 2022

CHF 340.– inkl. Lehrmittel (2 × 200 Min.) Montag, 13.00–16.50 Uhr 20.06.–27.06.

Dienstag, 13.00–16.50 Uhr 19.07.–26.07.

Di. + Fr., 13.00–16.50 Uhr 16.08.–19.08.

Fotobuch erstellen (Ifolor)

Digitale Kommunikation

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CHF 570.– inkl. Lehrmittel (4 × 200 Min.) Donnerstag, 13.00–16.50 Uhr 16.06.–07.07.

Mo. + Mi., 08.00–11.50 Uhr 04.07.–13.07.

Dienstag, 13.00–16.50 Uhr 23.08.–13.09.

Anstelle von Kleben, heisst es nun Klicken.

Fotobücher, erstellt mit Ihren eigenen Fotos, persönlich, ausdrucksstark, individuell. Sie arbeiten mit demselben Programm (Ifolor), das Sie auch zu Hause einsetzen können. Im Kurs wird das Programm auf dem WindowsSystem vermittelt. Idealerweise nehmen Sie Ihren eigenen Laptop mit in den Kurs.

Workshop Smartphone Lernen Sie die wichtigsten Funktionen und Einsatzmöglichkeiten Ihres Mobil­telefons kennen.

Mit Theorie sowie in Übungs- und Frageblöcken erklären Ihnen Mitarbeitende der Unternehmung «Accenture» Schritt für Schritt die

Einsteigerkurs: iPad Das iPad von Apple überzeugt durch die intuitive Benutzerführung und die Möglichkeit, Musik, Internet und E-Mail zu verbinden. Sie lernen, das Gerät selber einzurichten, damit Sie es danach optimal nutzen können.

Preis Wann

CHF 340.– inkl. Lehrmittel (2 × 200 Min.) Donnerstag, 13.00–16.50 Uhr 25.05.–01.06.

Donnerstag, 13.00–16.50 Uhr 23.06.–30.06.

Mo. + Di., 13.00–16.50 Uhr 29.08.–30.08.

Einsteigerkurs: Android-Smartphones und Tablets im Alltag Basis Wir machen Sie vertraut mit Ihrem Gerät und zeigen Ihnen, wie Sie es optimal nutzen. Sie erhalten Tipps zu den wichtigsten Funktionen: Telefonieren, surfen, fotografieren, Nachrichten senden, Apps, Kalender, E-Mail.

Preis Wann

CHF 340.– inkl. Lehrmittel (2 × 200 Min.) Donnerstag, 13.00–16.50 Uhr 19.05.–02.06.

Dienstag, 09.00–12.50 Uhr 21.06.–28.06.

Montag, 09.00–12.50 Uhr 18.07.–25.07.

Grundlagen für den alltäglichen Gebrauch Ihres Smartphones. Die Inhalte sind modular aufgebaut. Sie können sich daher für einen oder mehrere Workshops anmelden. Beachten Sie bitte die entsprechenden Daten und wählen Sie aus dem Angebot Ihre individuellen Favoriten aus. Sie können sowohl mit «Android» wie auch mit «Apple-Geräten» teilnehmen. Die Kurse sind kostenlos mit Kollekte für Pro Senectute Kanton Zürich. Bitte bringen Sie ein aufgeladenes und betriebsbereites Gerät mit. Ihre Passwörter und Logindaten sollten Sie ebenfalls zur Hand haben.

Informationen zu aktueller Situation Covid-19 auf Seite 2.

Legende zu den Symbolen auf Seite 2.

BILDUNG UND KULTUR Sprachen «Do you speak English»? Oder möchten Sie mehr davon können? Planen Sie etwas Italienisch oder Spanisch für Ihre nächsten Ferien zu lernen? Oder möchten Sie, dass Ihr Russisch über «Nastrovje» hinausgeht? Dann sind Sie in unseren vielseitigen Sprachkursen genau richtig. Dank den unterschiedlichen Kursstufen fällt das Erlernen einer fremden Sprache, das Vertiefen und Anwenden des Gelernten leichter. Zudem, kann es richtig Spass machen, in der Kursgruppe die Fremdsprache zu üben, zu reden und anzuwenden.

Kursstufen A1: Sie verstehen alltägliche Ausdrücke und ganz einfache Sätze. Sie können sich verständigen, wenn Ihr Gegenüber langsam und deutlich spricht.

A2: Sie können sich in einfachen Alltags­ gesprächen verständigen.

B1: Wenn klare Standardsprache verwendet wird, können Sie sich über vertraute Themen gut äussern.

B2: Sie können sich zu verschiedenen Themen klar und detailliert ausdrücken.

C1: Sie können sich spontan und fliessend ausdrücken und verstehen das Gesagte relativ mühelos.

gebote Alle An unter ie S n finde szh.ch www.p

Einsteigerkurs «Español para vacaciones» – Spanisch für die Ferien in Kleingruppe 50 % NEU

Bereiten Sie sich auf eine Reise vor und möchten Sie dafür etwas Spanisch lernen? Unsere Einsteiger-Spanischkurse richten sich an Seniorinnen und Senioren, die erleben möchten, dass Spanisch lernen Freude macht. In unsren Kursen legen wir Wert auf ein entspanntes und geselliges Umfeld. Schritt für Schritt lernen Sie nützliche Wörter, einfache Sätze und setzen sich mit typischen Reisesituationen auseinander. Bald können Sie ein Hotelzimmer reservieren, freundlich grüssen, ein Taxi bestellen etc. Mit Freude und Spass machen Sie einfache Sprech-und Hörverständnisübungen zum Thema Reisen. Dieser Kurs wird mit 6–7 Personen durchgeführt, damit Sie optimal Lernen können.

Französisch Niveau B1 50 %

Für die einen ist Französisch die eleganteste Sprache der Welt. Andere halten es für die Sprache der Liebe. Nicht wenige finden beides zutreffend. Französisch ist vieles – und noch mehr: nämlich eine Weltsprache und überdies die zweite Landessprache der Schweiz. Alles spricht dafür und nichts dagegen.

Russisch Niveau A2/B1 Einsteigerkurs «Italiano per le vacanze» – Italienisch für die Ferien in Kleingruppe 50 %

In diesem Einsteiger-Italienischkurs machen Sie Sprech- und Hörverständnisübungen zum Thema Reisen, damit Sie im «sonnigen Tessin» oder in «Bella Italia» den wichtigsten Wortschatz für Essen, Hotel, Abfahrtszeiten etc. anwenden können. Erleben Sie, dass Italienisch lernen Spass macht: egal ob in der Klasse, beim Üben zu Hause, am Wochenende im Tessin oder «en vacanze». Sie werden Wort für Wort und Satz für Satz in die Sprache eingeführt. Dieser Kurs wird mit 6–7 Personen durchgeführt, damit Sie optimal Lernen können.

Kursprogramm ab Seite 22.

oder «on Holidays». Sie werden Wort für Wort und Satz für Satz in die Sprache eingeführt.

Freuen Sie sich, denn es geht um mehr als «nur» ums Sprachen Lernen.

Sie lernen und vertiefen Sie einfache Fragen, wichtigen Wortschatz und etwas Grammatik.

Dabei entwickeln Sie Ihr Sprachgefühl, sodass Sie auf Reisen oder bei einem Städtebummel an einfachen Gesprächen teilnehmen können.

Vorkenntnisse nötig.

«Learn English Now» Fortsetzung Niveau A1.2, Einstieg sofort möglich 50 %

«Learn English Now» ist geeignet, wenn Sie etwas mit der englischen Sprache vertraut sind. Sie möchten in entspannter und lockerer Atmosphäre weiterkommen. Sie vertiefen Ihren Wortschatz, das Sprech-, Lese- und Hörverständnis. Sie setzen sich mit einfacher Grammatik auseinander. Anhand von Lese-, Sprech- und Hörverständnisübungen bauen Sie einen Wortschatz auf, den Sie auf Reisen, in privaten Kontakten und in alltäglichen Situationen anwenden können. Hören, Verstehen, Sprechen, Lesen und schriftliche Übungen sind Bestandteile des Unterrichts.

Anhand von einfachen Übungsdialogen wenden Sie die erworbenen Kenntnisse mündlich an. Vorkenntnisse nötig.

Englisch Wiedereinsteiger Niveau A2 «Listen and Speak» 50 %

Russland ist das grösste Land der Welt und es gibt unglaublich viel zu entdecken. Wir bieten Russisch auf Niveau A2/B1 an. Erleben Sie, dass schon das Lernen der Sprache spannend ist und Freude macht.

«Endlich Zeit für Englisch» Niveau A1.2 50 %

Möchten Sie Englisch etwas verstehen und mitreden können? Englischkurse für Seniorinnen und Senioren sind der Schlüssel, um englische Konversationen zu führen und Kontakte zu knüpfen. Erleben Sie, dass Englisch lernen spannend ist und Spass macht.

Egal ob in der Klasse, beim Üben zu Hause

Informationen zur Anmeldung auf Seite 17.

«Listen and speak» eignet sich für Wiedereinsteigerinnen und Wiedereinsteiger, die ihre einmal erworbenen Sprechfähigkeiten auffrischen und vertiefen möchten. Anhand von einfachen Alltagsgesprächen (z.B. einkaufen, Erlebtes erzählen) und Lebenssituationen (z.B. Freizeit, Gesundheit) sowie weiteren Themen (z.B. Kultur, Hobby etc.) vertiefen Sie ihre erworbenen Sprechfähigkeiten in Kleingruppen und im Plenum. Etwas Englischkenntnisse setzen wir voraus. Eine tolle Kursgruppe freut sich auf Sie.

Aktiv Sommer 2022

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BILDUNG UND KULTUR Englisch Konversation und Lektüre Niveau B1.2 50 %

Sie unterhalten sich über Kunst, Gesellschaft, Politik, Sport, Literatur und Freizeit. Als Vorbereitung für anregende Diskussionen dient die gemeinsame Lektüre kürzerer englischer Texte und Zeitungsartikel. Zudem lesen, analysieren und besprechen Sie einfach zugängliche Literatur – vom Kriminalroman bis zum Klassiker. Dieser Kurs ist lebendig, spannend, interessant und lehrreich zugleich. Eine tolle Gruppe und ein versierter Kursleiter freuen sich aus Sie! «Don’t hesitate to join us».

NEU Englisc h lern via Zoo en m

Ausdruck und Kreativität

Einfach online Englisch lernen

Aufbaukurs «Plausch-Workshop» Strich-um-Strich-Zeichnen

Mi, 14.09.–14.12.2022, 16.00–17.30 Uhr

Einsteiger Englischkurs für die Ferien

Willkommen zurück in der Welt der Muster und der bewussten Langsamkeit! Lassen Sie sich in diesem «Plausch- und Vertiefungsworkshop» inspirieren von neuen Mustern und vielfältigen Möglichkeiten. Gönnen Sie sich einen Tag der Kreativität, der Achtsamkeit und erleben Sie nochmals, wie neue Perspektiven zum Vorschein kommen.

In weiteren fünf Lektionen und aufbauend auf dem Grundkurs lernen Sie neue Techniken, die Sie zu Hause vertiefen können.

– verschiedene Varianten der Zentangle®-Methode – wie Sie Muster kombinieren können – wie die Schattierung ein Muster verändert – das Experimentieren mit Farben – dass «tangeln» Schmerzen vergessen lässt, das Selbstbewusstsein stärkt und den Stressabbau fördert.

Erzählcafé Im Erzählcafé berichten die Teilnehmenden in lockerer Atmosphäre, was sie zum Thema einbringen möchten – persönliche Erlebnisse und Begebenheiten von früher und heute.

Motto: Das habe ich erlebt. Im Anschluss an die moderierte Erzählrunde kann bei Gebäck und Getränk rege diskutiert werden.

Flötenclub Im Flötenclub haben Sie die Möglichkeit in einer Gruppe Ihr Repertoire auszubauen.

Der Kursleiterin, Noemi Burri-Streib, ist es

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Aktiv Sommer 2022

Dieser neue online Kurs ist die ideale Lösung, wenn Sie bequem und einfach von zu Hause aus Englisch lernen möchten. Der Kurs vermittelt Grundwissen für die Ferien. Zusammen mit der erfahrenen Kursleitung nehmen Sie wöchentlich in einer kleinen Gruppe von 5–8 Englischlernenden per Zoom an den Lektionen teil. Bei Bedarf helfen wir Ihnen mit der Einrichtung von Zoom.

Details & Anmeldung www.pszh.ch/englisch-online T: 058 451 50 00 wichtig, die Freude am gemeinsamen Musizieren und an der Musik zu wecken und zu fördern. Sie passt die Stücke dem Können und den Wünschen der Teilnehmenden an.

Für Erwachsene kann das Spielen eines Musikinstrumentes eine sehr grosse Bereicherung und Abwechslung sein. Zudem ist es gut fürs Gemüt, Ihre mentalen Fähigkeiten und Ihre Feinmotorik.

Flötenkurs für Einsteiger Möchten Sie Ihre Kenntnisse auffrischen und Ihre Sopran- oder Altblockflöte wiederent­ decken beziehungsweise das Instrument neu erlernen? Für ältere Menschen ist das Flötenspielen ein gutes mentales und feinmotorisches Training. Im Anschluss an den Flötenkurs haben Sie die Möglichkeit, im Flötenclub

Ihre Kenntnisse weiterzuentwickeln und in einer Gruppe Ihr Repertoire auszubauen.

Schachkurs Im Schachspiel vergeht die Zeit wie im Flug.

Lassen Sie sich auf eines der populärsten Brettspiele Europas ein und steigern Sie dabei Ihre geistige Fitness. Die Schachvariationen sind unendlich. Lernen Sie Schritt für Schritt unter fachkundiger Anleitung die Grundlagen kennen und üben Sie in kleinen Gruppen die Züge. Der Kurs eignet sich für Anfänger und Personen mit ersten Erfahrungen im Schachspiel.

Schreibwerkstatt Erleben Sie in der Gruppe, wie mit Hilfe von kreativen Schreibmethoden und -impulsen

Informationen zu aktueller Situation Covid-19 auf Seite 2.

Legende zu den Symbolen auf Seite 2.

BILDUNG UND KULTUR Texte mühelos aufs Papier gebracht werden können. Durch gegenseitiges freiwilliges und wertungsfreies Vorlesen erhalten die geschriebenen Werke ihre verdiente Anerkennung und inspirieren andere Teilnehmende Ihre eigenen Gedanken aufzuschreiben. Kreatives Schreiben: Kreative Schreibmethoden helfen Ihnen, sich spontan auf die Schreibreise zu begeben und die eigenen Gedanken in Worte zu fassen. Biografisches Schreiben: Was ist interessanter als Geschichten, die das Leben schrieb? Viele Menschen haben das Bedürfnis Ihre Biografie aufzuschreiben, sei es für sich oder für die Familie. Auf einer Reise zum eigenen Selbst Zusammenhänge im Lebenslauf entdecken. Mit verschiedenen Schreibmethoden finden Sie zu Geschichten und Bildern aus Ihrem Leben. Ihr Schreiben wirkt! Seien Sie mutig, lassen Sie Ihren Ideen freien Lauf und freuen Sie sich über Ihre gelungenen Texte.

Sommerabende mit Märchen Was in den Tiefen der Meere und Seen, der Flüsse und Quellen verborgen ist, hat die Menschen schon immer beschäftigt. Dies ist wohl auch ein Grund, warum so manche Märchen von magischen Fischen, verführerisch-betörenden Nixen und anderen verzauberten Wasserwesen erzählen. Tief verankert im Volksglauben sind Begegnungen mit mütterlichen Wasserfrauen, die aus ihrem Wasserreich auftauchen, den Menschen helfen, Schutz spenden und sie mit kostbaren Gaben beschenken. Eine Verbindung mit einem verzauberten Wasserwesen einzugehen, gelingt manchmal einsamen Fischern. Ob eine solch ungewöhnliche Partnerschaft von dauerhaftem Glück ist, erzählt uns eine Geschichte aus Schottland. Tauchen wir gemeinsam ein in glitzernde Märchenbilder aus den Tiefen des Wassers.

Vorschau Grundkurs «Wird man im Alter weiser und gelassener?»

Finden Sie heraus, was die Philosophen zum Alter zu sagen haben. Ganz nach dem Motto: «Man/frau lernt nie aus». In diesem inhaltsreichen Kurs werden Sie sich mit dem eigenen Älterwerden auseinandersetzen, Erfahrungen austauschen und über Erkenntnisse von Philosophen und anderen Schriftstellern reflektieren. Was inspiriert, bewegt, oder regt zum «Nachdenken» an? Es entstehen spannende innere Dialoge und Diskussionen.

Vorkenntnisse für diesen Kurs sind nicht

Kursprogramm ab Seite 22.

nötig. Jeweils am Dienstag, 11.10. bis 1.11.

(4x) von 10-12 Uhr. Anmeldung telefonisch oder auf Website sofort möglich.

und Erbrecht). Besuchen Sie das Seminar idealerweise als Paar.

Vorschau Grundkurs «Kunst-Erlebnis»

NEU: Pensionierung gestalten (1 Tag)

Kunstwerke im Museum oder in einer Ausstellung beeindrucken uns, lassen uns staunen darüber, was Künstlerinnen und Künstler, in Farben packen und Formen finden für ihre Eingebungen, denen sie meisterhaft, oft auch rätselhaft oder unverständlich, Ausdruck verleihen. An drei Bildernachmittagen geht es nicht in erster Linie um die Entstehungsgeschichte der ausgewählten Kunstwerke. Dafür interessieren wir uns umso mehr für unsere eigene Reaktion als Betrachtende und fragen uns: Werden Erinnerungen wach? Wenn ja, welche? Tauchen eigene Geschichten auf?

Empfinde ich Freude, Trauer, Wut oder Unverständnis? Jeweils am Donnerstag, 10., 17., 24. November (3x) von 13.30-16.30 Uhr. (24.11. im Kunsthaus Zürich). Anmeldung telefonisch oder auf Website sofort möglich.

Von der Pflicht zur Kür: in diesem Seminar vertiefen Sie die Themen Ihrer persönlichen Lebensgestaltung nach der Pensionierung und stellen sich wichtige Sinn- und Wertfragen. Besuchen Sie das Seminar idealerweise als Paar.

Weitere Angebote AvantAge: Motiviert arbeiten von der Lebensmitte bis zur ­Pen­sionierung Beruflicher Zwischenhalt (1 Tag) Es erwarten Sie Themen wie Reifer werden in Beruf und Privatleben, meine Fähigkeiten und Stärken, Umgang mit Stress, berufliche und persönliche Zielsetzungen und die finanzielle Vorsorge (3-Säulen-System, Güter- und Erbrecht).

NEU: Gestaltung der nächsten Berufsjahre (1 Tag) In diesem Seminar vertiefen Sie die Sicht auf die nächsten Berufsjahre, Ihre Wünsche und Ihre Kraftquellen. Sie setzen Weichen und entwickeln Strategien, um auch Hindernisse auf dem Weg zu Ihren Zielen bewältigen zu können.

Vorbereitung auf die Pensionierung (1 Tag) Freuen Sie sich auf Themen wie den Übergang gestalten, Herausforderungen in Beziehung und Partnerschaft, nachberufliche Pläne und finanzielle Vorsorge (3-Säulen-System

Informationen zur Anmeldung auf Seite 17.

gebote Alle An unter ie S n e find szh.ch www.p

Späte Freiheit – Gut vorbereitet in die Pensionierung (2 Tage) Behandelt werden Themen wie Pensionierung heute, Gesundheit und Wohlbefinden, materielle Sicherheit (AHV, Pensionskasse, 3. Säule, Güter- und Erbrecht), Herausforderungen in Beziehungen und Partnerschaft, Lebensgestaltung morgen. Besuchen Sie das Seminar idealerweise als Paar.

Anmeldung AvantAge - Fachstelle Alter und Arbeit 058 451 51 57 / info@avantage.ch Online-Anmeldung: www.avantage.ch

Grundschulung Treuhanddienst Dieser kostenlose Schulungskurs ist Voraussetzung für die freiwillige Mitarbeit im Treuhanddienst (Unterstützung älterer Menschen in administrativen und finanziellen Angelegenheiten). Vorgängig findet ein unverbindliches Gespräch zur gegenseitigen Vorstellung und Eignung statt. Wir bitten Sie deshalb um frühzeitige Kontaktaufnahme.

Für

Region Stadt Zürich und Zimmerberg Wann 4.10. von 13.30–17 Uhr 5.10. von 9–12 Uhr Kosten kostenlos Kursort Dienstleistungscenter Zürich Seefeldstr. 94a, Zürich Anmeldung Ruprecht Brigit / Stefan Müller 058 451 50 00 treuhanddienst@pszh.ch Für Die übrigen Regionen Wann 26.10. von 13.30–17.30 Uhr Kosten kostenlos Kursort Dienstleistungscenter Winterthur Lagerhausstr. 3, Winterthur Anmeldung www.pszh.ch

Aktiv Sommer 2022

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BILDUNG UND KULTUR Digitale Kommunikation Ort

Kurs / Treffpunkt

Leitung / Wann

von / bis

Hinweise / Preis

+

Bülach

Workshop Smartphone Kommunikation 1 Lindenhofstrasse 1

24.06.2022 24.06.2022

kostenlos, auf Kollekte basierend

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Thalwil

Android Smartphone Bilder - Kamera, Bildbearbeitung Alterszentrum Serata, Raum Gattikon, Tischenloostrasse 55

In Zusammenarbeit mit Accenture Freitag, 16.00–18.00 Uhr Accenture Freitag, 16.00–18.00 Uhr

20.05.2022 20.05.2022

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Thalwil

iPhone Einsteigerkurs 2 Alterszentrum Serata, Raum Gattikon, Tischenloostrasse 55 iPad Einsteigerkurs 2 Alterszentrum Serata, Raum Gattikon, Tischenloostrasse 55

Albino Pallotta Freitag, 9.00–12.00 Uhr Albino Pallotta Freitag, 13.00–16.00 Uhr

10.06.2022 17.06.2022 10.06.2022 17.06.2022

Bitte bringen Sie ein aufgeladenes und betriebsbereites Gerät mit. Ihre Passwörter und Logindaten sollten Sie ebenfalls zur Hand haben.

Die Kurse sind kostenlos mit Kollekte für Pro Senectute Kanton Zürich.

8-tung: Anmeldung zwingend erforderlich Teil 1: 10.06, Teil 2: 17.06.

CHF 240.00 Teil 1: 10.06, Teil 2: 17.06.

CHF 240.00

Thalwil

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Docupass-Workshops (Teil 1: Patientenverfügung, Teil 2: Vorsorgeauftrag) Ort

Kurs / Treffpunkt

Docupass Patientenverfügung bis Vorsorgeauftrag Pro Senectute Kanton Zürich, Dienstleistungscenter Oberland, Bahnhofstrasse 182 Winterthur Docupass Patientenverfügung bis Vorsorgeauftrag Pro Senectute Kanton Zürich, Dienstleistungscenter Winterthur und Weinland, Lagerhausstrasse 3 Winterthur Docupass Patientenverfügung bis Vorsorgeauftrag Pro Senectute Kanton Zürich, Dienstleistungscenter Winter­thur und Weinland, Lagerhausstrasse 3 Zürich Docupass Patientenverfügung bis Vorsorgeauftrag Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a Zürich Docupass Patientenverfügung bis Vorsorgeauftrag Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a Zürich Docupass Patientenverfügung bis Vorsorgeauftrag Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a Zürich Docupass Patientenverfügung bis Vorsorgeauftrag Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a Wetzikon

Leitung / Wann

von / bis

Hinweise / Preis

+

Katja Zulauf Donnerstag, 14.00–16.00 Uhr

23.06.2022 30.06.2022

CHF 80.00

+

Raoul Dürr Donnerstag, 14.00–16.00 Uhr

25.08.2022 01.09.2022

CHF 80.00

+

Raoul Dürr Mittwoch, 14.00–16.00 Uhr

01.06.2022 08.06.2022

CHF 80.00

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Heidi Jost Mittwoch, 13.15–15.15 Uhr Heidi Jost Dienstag, 9.00–11.00 Uhr Heidi Jost Montag, 13.15–15.15 Uhr Heidi Jost Donnerstag, 9.00–11.00 Uhr

08.06.2022 15.06.2022 19.07.2022 26.07.2022 08.08.2022 22.08.2022 08.09.2022 22.09.2022

CHF 80.00

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CHF 80.00

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CHF 80.00

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CHF 80.00

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Leitung / Wann

von / bis

Hinweise / Preis

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Susanne Fritschi Mittwoch, 9.30–11.30 Uhr

28.09.2022 14.12.2022

28.09., 12.10., 09.11., 14.12.

CHF 90.00

+

Danielle Müller Mittwoch, 9.30–11.30 Uhr

07.09.2022 07.12.2022

07.09., 05.10., 02.11., 07.12.

CHF 90.00

+

Andrea Bendel Freitag, 9.00–11.00 Uhr

02.09.2022 16.09.2022

02.09., 09.09., 16.09.

CHF 150.00

+

Ulrike Fischer Donnerstag, 10.00–11.00 Uhr

25.08.2022 13.10.2022

+

Mittwoch, 13.15–15.15 Uhr

31.08.2022 02.11.2022

DC Winterthur und Weinland: 25.08., 01.09., 08.09., 06.10., 13.10.

Königshof: 15.09., 22.09., 29.09.

CHF 173.00 Kein Kurs am: 12., 19.10.

CHF 272.00 bei 8-10 Personen CHF 358.00 bei 6-7 Personen (50% EL falls 6-7 Personen)

Gesundheit und Prävention Ort

Kurs / Treffpunkt

Winterthur Gedächtnisclub Gruppe 2 – 2. Semester Königshof, Treffpunkt für ältere Menschen, Neumarkt 4 (Eingang Steinberggasse) Winterthur Gedächtnisclub Gruppe 1 – 2. Semester Königshof, Treffpunkt für ältere Menschen, Neumarkt 4 (Eingang Steinberggasse) Winterthur Humor als Lebenselixier Königshof, Treffpunkt für ältere Menschen, Neumarkt 4 (Eingang Steinberggasse) Winterthur Wie kann ich wieder leichter atmen? Atemkurs 3 Dienstleistungscenter Winterthur und Weinland, Lagerhausstrasse 3 Zürich

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Gedächtnis-Training Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a

Aktiv Sommer 2022

Informationen zu aktueller Situation Covid-19 auf Seite 2.

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Legende zu den Symbolen auf Seite 2.

BILDUNG UND KULTUR Kunst und Kultur Ort

Kurs / Treffpunkt

Leitung / Wann

von / bis

Hinweise / Preis

+

Schlieren

Erzählcafé Badenerstrasse 1 Schreibwerkstatt Gruppe 1 - 2. Semester Königshof, Treffpunkt für ältere Menschen, Neumarkt 4 (Eingang Steinberggasse) Flötenclub Gruppe 2 – 2. Semester Königshof, Treffpunkt für ältere Menschen, Neumarkt 4 (Eingang Steinberggasse) Flötenclub Gruppe 1 – 2. Semester Königshof, Treffpunkt für ältere Menschen, Neumarkt 4 (Eingang Steinberggasse) Flötenkurs für Einsteiger Königshof, Treffpunkt für ältere Menschen, Neumarkt 4 (Eingang Steinberggasse) Sommerabende mit Märchen Königshof, Treffpunkt für ältere Menschen, Neumarkt 4 (Eingang Steinberggasse) Schachkurs Königshof, Treffpunkt für ältere Menschen, Neumarkt 4 (Eingang Steinberggasse) Aufbaukurs Strich-um-Strich-Zeichnen "Plausch Workshop" Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a Geschichte – für einmal lebendig! (Beginn auch sofort möglich) Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a Wird man im Alter weiser?

Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a «KUNST – ERLEBNIS» - Wie wirken Bilder? Was bewirken sie beim Betrachten?

Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a

Cornelia Baumann Dienstag, 17.15–19.00 Uhr Rosemarie Gerber Montag, 9.30–12.00 Uhr

07.06.2022 04.10.2022 19.09.2022 05.12.2022

07.06., 05.07., 02.08., 09.09., 04.10.

Kostenlos 19.09., 03.10., 17.10. , 07.11., 21.11., 05.12.

CHF 270.00

+

Noemi Burri-Streib Freitag, 9.30–11.30 Uhr

26.08.2022 16.12.2022

26.08., 23.09., 28.10., 25.11., 16.12.

CHF 150.00

+

Noemi Burri-Streib Mittwoch, 9.30–11.30 Uhr

24.08.2022 21.12.2022

24.08., 21.09., 26.10., 23.11., 21.12.

CHF 150.00

+

Noemi Burri-Streib Montag, 9.30–11.30 Uhr

22.08.2022 26.09.2022

22.08., 29.08., 05.09., 12.09., 26.09.

CHF 150.00

+

Iris Kellerhals Dienstag, Donnerstag, 18.00–19.30 Uhr Bernhard Nadler Mittwoch, 17.30–19.30 Uhr

12.07.2022 11.08.2022

Di. 12.07., Do. 11.08.

CHF 45.00

+

01.06.2022 22.06.2022

01.06., 08.06., 15.06., 22.06.

CHF 100.00

+

Irène Fuchs Mittwoch, 9.15–15.30 Uhr Dominik Schaller Freitag, 16.45–18.15 Uhr Riccardo Bonfranchi Dienstag, 10.00–12.00 Uhr Elisabeth Glenck-Kuster + Bruno Wirth Freitag, 13.30–16.30 Uhr

20.07.2022 20.07.2022 09.09.2022 09.12.2022 11.10.2022 01.11.2022 10.11.2022 17.11.2022 24.11.2022

CHF 135.00 bei 8–11 Personen CHF 160.00 bei 6–7 Personen CHF 458.00, 50% EL, CHF 534.00 bei 6-10 Personen (14×) CHF 155.00 bei 8–10 Personen CHF 200.00 bei 6–7 Personen CHF 195.00 bei 8–12 Personen CHF 242.00 bei 6–7 Personen Am 24.11. findet der Kurs im Kunsthaus Zürich statt

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Winterthur Winterthur Winterthur Winterthur Winterthur Winterthur Zürich Zürich Zürich Zürich

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Sprachen Ort

Kurs / Treffpunkt

Leitung / Wann

von / bis

Hinweise / Preis

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Thalwil

Englisch Konversation & Grammatik Kurs Alterszentrum Serata Thalwil, Raum Gattikon, Tischenloostrasse 55 Russisch Kurs Alterszentrum Serata Thalwil, Raum Gattikon, Tischenloostrasse 55 Französisch Alterszentrum Serata Thalwil, Raum Gattikon, Tischenloostrasse 55 Italienisch Kurs Alterszentrum Serata Thalwil, Raum Gattikon, Tischenloostrasse 55 Englisch Konversation Kurs Alterszentrum Serata Thalwil, Raum Salenta, Tischenloostrasse 55 Englisch Konversation für Fortgeschrittene A2.1 Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a

Lisa Leutenegger Mittwoch, 9.00–11.00 Uhr Elena Stutz Montag, 17.00–19.00 Uhr Ursula Schulthess Montag, 9.45–11.15 Uhr Rosella Federici Donnerstag, 13.30–15.00 Uhr Doris Scriven Dienstag, 9.15–11.15 Uhr Gabriela Meier Donnerstag, 10.15–11.45 Uhr

01.08.2022 31.12.2022 01.08.2022 31.12.2022 01.08.2022 31.12.2022 01.08.2022 31.12.2022 01.08.2022 31.12.2022 23.06.2022 22.09.2022

CHF 420.00

+

Italiano per le vacanze Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a Englisch «Konversation und Lektüre» B1.2 (Eintritt sofort möglich) Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a Spanisch für die Ferien «Español para vacaciones» (Einsteiger-Kurs) Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a Listen and Speak A2 (Eintritt sofort möglich) Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a

Christiane Ehrensperger Mittwoch, 16.00–17.30 Uhr Dominik Schaller Freitag, 13.00–14.45 Uhr Maria Garate Mittwoch, 13.30–15.15 Uhr Yvonne Rimle Freitag, 10.45–12.15 Uhr

24.08.2022 30.11.2022 09.09.2022 09.12.2022 21.09.2022 07.12.2022 23.09.2022 16.12.2022

Thalwil Thalwil Thalwil Thalwil Zürich Zürich Zürich Zürich Zürich

Kursprogramm ab Seite 22.

Informationen zur Anmeldung auf Seite 17.

CHF 420.00 CHF 180.00

+

CHF 315.00

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CHF 240.00

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Kein Kurs am: 21.07., 28.07., 04.08., 11.08.

CHF 300.00 bei 8–12 Personen CHF 400.00 bei 6–7 Personen 50% EL Rabatt Kein Kurs am: 14.09.

CHF 552.00 bei 6–7 Personen 50% EL Rabatt CHF 370.00 bei 8–12 Personen CHF 490.00 bei 6–7 Personen 50% EL Rabatt Kein Kurs am: 12.10.

CHF 506.00 bei 6–7 Personen 50% EL Rabatt Kein Kurs am: 04.11.

CHF 360.00 bei 8–12 Personen CHF 480.00 bei 6–7 Personen 50% EL Rabatt

+

Aktiv Sommer 2022

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BILDUNG UND KULTUR Sprachen Ort

Kurs / Treffpunkt

Leitung / Wann

von / bis

Hinweise / Preis

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Zürich

Endlich Zeit für Englisch A1.1 Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a

Yvonne Rimle Freitag, 9.00–10.30 Uhr

23.09.2022 16.12.2022

+

Zürich

Learn English Now A1.2 (Eintritt sofort möglich) Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a

Yvonne Rimle Montag, 16.00–17.30 Uhr

26.09.2022 19.12.2022

Zürich

Englisch Konversation für Fortgeschrittene A2.2 (Eintritt sofort möglich) Gabriela Meier 29.09.2022 Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a Donnerstag, 10.15–11.45 Uhr 08.12.2022

Online

Einfach online Englisch lernen Grundwissen für die Ferien (siehe Inserat Seite 21) Online – von zu Hause aus

Kein Kurs am: 04.11.

CHF 360.00 bei 8–12 Personen CHF 480.00 bei 6–7 Personen 50% EL Rabatt Kein Kurs am: 31.10.

CHF 360.00 bei 8–12 Personen CHF 480.00 bei 6–7 Personen 50% EL Rabatt Kein Kurs am: 13.10.

CHF 300.00 bei 8–12 Personen CHF 400.00 bei 6–7 Personen 50% EL Rabatt CHF 560.00 bei 5-8 Personen 50% EL Rabatt

Carolyn Pecher Mittwoch, 16.00–17.30 Uhr

14.09.2022 14.12.2022

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AvantAge Ort

Kurs / Treffpunkt

Beruflicher Zwischenhalt EPI Park, Bleulerstrasse 60, 8008 Zürich Zürich Gestaltung der nächsten Berufsjahre EPI Park, Bleulerstrasse 60, 8008 Zürich Winterthur Vorbereitung auf die Pensionierung Sorell Hotel Krone, Marktgasse 49, 8400 Winterthur Zürich Vorbereitung auf die Pensionierung ZUSATZTERMIN EPI Park, Bleulerstrasse 60, 8008 Zürich Zürich Pensionierung gestalten EPI Park, Bleulerstrasse 60, 8008 Zürich Thalwil Späte Freiheit Hotel Sedartis, Bahnhofstrasse 16, 8800 Thalwil Zürich Späte Freiheit EPI Park, Bleulerstrasse 60, 8008 Zürich Winterthur Späte Freiheit Sorell Hotel Krone, Marktgasse 49, 8400 Winterthur Wetzikon Späte Freiheit Restaurant IWAZ, Neugrundstrasse 4, 8620 Wetzikon Online Späte Freiheit – WEBINAR Webinar/Online-Seminar Zürich

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Wann

von / bis

Hinweise / Preis

09.00 – 17.00 Uhr

30.11.2022

CHF 450.00 pro Person inkl. Unterlagen und Verpflegung +

09.00 – 17.00 Uhr

15.11.2022

CHF 400.00 pro Person inkl. Unterlagen und Verpflegung +

09.00 – 17.00 Uhr

30.08.2022

CHF 400.00 pro Person inkl. Unterlagen und Verpflegung +

09.00 – 17.00 Uhr

02.11.2022

CHF 400.00 pro Person inkl. Unterlagen und Verpflegung +

09.00 – 17.00 Uhr

22.11.2022

CHF 400.00 pro Person inkl. Unterlagen und Verpflegung +

1. Seminartag: 09.00 – 17.00 Uhr 2. Seminartag: 08.30 – 17.00 Uhr 1. Seminartag: 09.00 – 17.00 Uhr 2. Seminartag: 08.30 – 17.00 Uhr 1. Seminartag: 09.00 – 17.00 Uhr 2. Seminartag: 08.30 – 17.00 Uhr 1. Seminartag: 09.00 – 17.00 Uhr 2. Seminartag: 08.30 – 17.00 Uhr 1. Seminartag: 09.00 – 17.00 Uhr 2. Seminartag: 08.30 – 17.00 Uhr

16.06.2022 17.06.2022 22.06.2022 23.06.2022 13.07.2022 14.07.2022 25.08.2022 26.08.2022 17.08.2022 18.08.2022

CHF 700.00 pro Person inkl. Unterlagen und Verpflegung + CHF 700.00 pro Person inkl. Unterlagen und Verpflegung + CHF 700.00 pro Person inkl. Unterlagen und Verpflegung + CHF 700.00 pro Person inkl. Unterlagen und Verpflegung + CHF 550.00 pro Person, 1.5 Tage, davon ein halber Tag Finanzen

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