Aktiv Winter 2023

Aktiv

Nr. 4

Winter 2023

Beilage zu Visit, das Magazin von Pro Senectute Kanton Zürich www.pszh.ch

Sport d n u ung Beweg n 2 bis 17 Seite g Bildun s 24 18 bi Seiten

Tanzend durch den Herbst!

Entdecken Sie die wohltuende Wirkung des Tanzens für Körper und Geist. Disco Fox, Cha-Cha-Cha oder doch lieber Englisch Walzer? Unser Tanzkurs 60+ bietet Ihnen Bewegung und Spass. Informationen zu aktueller Situation Covid-19 auf Seite 2.

Legende zu den Symbolen auf Seite 2.

BEWEGUNG UND SPORT Internationale Tänze

Für wen

Sportkurse (esa)

Das Angebot von Pro Senectute Kanton Zürich richtet sich an Menschen ab 60 Jahren. Alle Interessierten heissen wir zu unseren Angeboten herzlich willkommen.

Die Sportkurse (Seite 6–10) laden zu Bewegung und Geselligkeit ein. Alle Kurse laufen während des ganzen Jahres und werden von ausgebildeten Sportleitenden Erwachsenensport Schweiz (esa) geführt. Sie können jederzeit einsteigen und sind herzlich willkommen. Dabei wählen Sie zwischen einem Jahres­abonnement oder einer Teilnahme pro Kursperiode. Auskunft, Anmeldung und Rechnungsstellung erfolgen über:

Versicherung Die Versicherung ist Sache der Kursteil­nehmerinnen und -teilnehmer.

Zusatzkosten Preise für Material und Lehrmittel sind in den angegebenen Kurskosten nicht enthalten.

Legende Symbole Preisreduktion 50 % und EL-Bezüger EL-Bezügerinnen erhalten eine Reduktion von 50 Prozent auf die ausgeschriebenen Kurs­kosten. Wer aus finanziellen Gründen einen Kurs nicht be­ suchen kann, wende sich bitte an die Sozialberatung eines unserer Dienstleistungscenter. Schnupperlektion Der Besuch einer Schnupperlektion ist unverbindlich möglich. Einstieg jederzeit möglich Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich. Neue Kurse NEU Es werden regelmässig neue Kurse angeboten. Lassen Sie sich überraschen.

+ BSV-subventionierte Angebote Diese Angebote sind vom Bundes-

amt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil sie in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördern.

Unterstützt durch Krankenkasse KK Kurse mit dem KK-Symbol werden von gewissen Krankenkassen (meist Zusatzversicherung) teilweise oder ganz übernommen. Reichen Sie die Rechnung ein oder informieren Sie sich vorgängig bei Ihrer Kasse.

Legende Abkürzungen PSZH Pro Senectute Kanton Zürich DC Dienstleistungscenter von Pro Senectute Kanton Zürich Kirchgemeindehaus KGH MZH Mehrzweckhalle GZ Gemeinschaftszentrum

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Aktiv Winter 2023

Informationen und Anmeldung Pro Senectute Kanton Zürich Bewegung und Sport Forchstrasse 145, 8032 Zürich Telefon 058 451 51 85 sport@pszh.ch www.pszh.ch/sport

50%

KK

+

Wer Spass an Musik, Bewegung und Gruppengefühl hat, ist hier richtig. Internationale Tänze lassen Freude aufkommen und halten in Schwung. Nebenbei trainieren Sie spielerisch die Balance, das Gedächtnis und die Reaktion. Die Schrittfolgen werden langsam aufgebaut und zu einem «Ganzen» zusammengefügt. Getanzt wird zu Musik aus aller Welt im Kreis, in Reihen oder Linien. Figuren aus den Gesellschaftstänzen Englischer Walzer, Twostepp, Cha-Cha-Cha und Rumba werden dabei sorgfältig eingeführt und paarweise – auch Frauen tanzen zusammen – von allen Tänzerinnen und Tänzern gleichzeitig und nach Ansage der Tanzleiterin ausgeführt. Zu bekannten Melodien wird Gelerntes repetiert und Neues dazugelernt. Sie sind auch ohne Partnerin oder Partner willkommen. www.pszh.ch/tanz

Fitness und Gymnastik 50%

KK

+

Fitness auf gymnastischer Basis ist ein ­sinnvolles wöchentliches Grundlagentraining. Es verbessert das Gleichgewicht und die Reaktionsfähigkeit. Der ganze Körper wird bewegt und der Bewegungsradius bleibt erhalten. Das erleichtert die Alltagsarbeit und erhöht die Lebensqualität. Wir führen drei Anforderungsstufen: • S portlich: Dynamisches Training für Personen mit guter Fitness • Vital: Vielfältiges Training für Personen mit mittlerer Fitness • Leicht: Beschwingtes Bewegungsprogramm ohne Bodenübungen für Personen mit geringer Fitness oder mit Bewegungseinschränkungen www.pszh.ch/fitness

Aqua-Fitness 50%

KK

+

Die Lektionen bestehen aus vielfältiger Wassergymnastik. Je nach Übungen können Schwimmhilfen und Handgeräte eingesetzt werden. Das Training im Wasser stärkt die Muskulatur des ganzen Körpers und den Herzkreislauf. Der Widerstand und der Auftrieb des Wassers entlasten die Gelenke. www.pszh.ch/fitness

Nordic Walking 50%

KK

+

Nordic Walking ist sportliches Gehen mit speziellen Stöcken. Der Einsatz der Stöcke macht aus dem klassischen Walking ein wirksames Ganzkörpertraining, das die Belastung von Knie- und Hüftgelenken massiv reduziert. Die Muskulatur im Schulter-, Brust- und Rückenbereich wird gestärkt und Verspannungen der Nackenmuskulatur werden gelöst. www.pszh.ch/nordicwalking

gebote Alle An unter Sie finden szh.ch w ww .p

BEWEGUNG UND SPORT Augentraining

Sportkurse Zusätzlich zu den Sportkursen (esa) finden weitere fortlaufende Kurse statt (ab Seite 10). Auskunft, Anmeldung und Rechnungsstellung erfolgen über: Informationen und Anmeldung Pro Senectute Kanton Zürich Bewegung und Sport Forchstrasse 145, 8032 Zürich Telefon 058 451 51 36/35 sport@pszh.ch www.pszh.ch/sport

Everdance 50%

KK

+

Walzer, Cha-Cha-Cha oder Disco Fox ohne Partnerin oder Partner tanzen. Einfache Tanzschritte werden zu kleinen Choreografien verbunden, die Sie allein in der Gruppe tanzen. www.pszh.ch/tanz

50%

KK

+

Haben Sie müde, trockene oder tränende Augen? Das ganzheitliche Augentraining kann die Stärkung und Erhaltung Ihrer Sehkraft unterstützen. Entspannte Augen geben Ihnen mehr Sicherheit und Lebensqualität. www.pszh.ch/entspannung

bellicon® HEALTH (Minitrampolin-Training) 50%

KK

Das Schwingen auf dem bellicon® HEALTH Trampolin macht fit, munter und glücklich. Ein hervorragendes Gleichgewichts-, Koordinations- und Haltungstraining. Auf spielerische Weise wird die Körperwahrnehmung

verbessert. Das bellicon® HEALTH Training eignet sich bestens als Osteoporose- und Sturzprophylaxe. www.pszh.ch/fitness

Pilates KK

50%

+

Pilates ist eine bewährte Methode für ein umfassendes Ganzkörpertraining. Es unterstützt den Aufbau und die Festigung von Haltungskraft, Beweglichkeit, Koordination und Balance mit Fokus auf den Beckenboden, Bauch und Rücken. Der Kurs beinhaltet langsame, tiefenwirksame Übungen, die mit sorgfältig ausgewählter Musik begleitet sind. www.pszh.ch/fitness

Line Dance 50%

KK

Getanzt wird zu Country- und Popmusik in Linien neben- und hintereinander. Alle tanzen «solo», gleichzeitig aber synchron mit den anderen. Willkommen sind alle, die Spass am Tanzen haben, Herausforderungen lieben und Countrymusik mögen. Einstieg nach Schnupperstunde möglich. www.pszh.ch/tanz

Orientalischer Tanz (Bauchtanz) für Frauen ab 60 Jahren 50%

KK

+

Der Orientalische Tanz bietet ein ideales Training für Vitalität, Beweglichkeit, Haltung, Gleichgewicht und Beckenbodenaktivierung. Er ermöglicht den positiven Zugang zum eigenen Körper und das Erleben von Sinnlichkeit, Schönheit und Harmonie. Getanzt wird in der Gruppe, jedoch ohne Tanzpartner. Voraussetzung: Freude am Tanzen in der Gruppe. www.pszh.ch/tanz

Bewegt ins neue Jahr

Sportanlass in Winterthur Samstag, 13. Januar 2024, 9–14 Uhr In Zusammenarbeit mit

Kursprogramm ab Seite 6.

Aktiv Winter 2023

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BEWEGUNG UND SPORT

Tai Chi/Qi Gong 50%

KK

+

Tai Chi wirkt gesundheitsfördernd auf Körper und Geist, entspannend auf die Muskulatur und verbessert die Organ-, Atem- und Kreislauftätigkeit. Qi Gong unterstützt Ihre Lebensenergie, verbessert die Koordination und stärkt den Kreislauf. In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Tai-Chi- und Qi-Gong-Übungen. www.pszh.ch/entspannung

Qi Gong 50%

KK

+

Qi Gong heisst «Übung der Lebensenergie» und ist eine alte chinesische Meditationsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Einfache und harmonische Bewegungsabläufe, bewusste ruhige Atmung und die Lenkung der Vorstellungskraft lösen Energieblockaden im Körper und aktivieren die körpereigenen Regenerationskräfte. Das sanfte Training verbessert das Körpergefühl sowie die Körperbalance, steigert die Konzentration und das Wohlbefinden, fördert die körperliche, seelische und geistige Beweglichkeit. www.pszh.ch/entspannung

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Aktiv Winter 2023

Yoga 50%

KK

+

Diese Form von Yoga befasst sich ausschliesslich mit Körperübungen und soll positiv auf die Gesundheit und Lebensqualität einwirken. Atemübungen, Kräftigung der Muskeln, ­Dehnen sowie Gleichgewichts- und Entspannungsübungen sind Inhalte dieses Kurses. Damit Sie sich kräftiger, mobiler, entspannter und voller Lebensfreude fühlen. www.pszh.ch/entspannung

Sturzprävention: sicher durch den Alltag 50%

KK

+

Sicheres Gehen bedeutet Selbständigkeit. Dazu braucht es genügend Kraft in den Beinen und die Fähigkeit, das Gleichgewicht zu halten, um Stürze zu verhindern. In einem abwechslungsreichen Training kräftigen Sie Ihre Muskulatur, verbessern Ihr Gleichgewicht und gestalten Ihren Alltag sicherer. www.pszh.ch/sturzpraevention

DomiGym – Bewegungsangebot zu Hause 50%

KK

Fühlen Sie sich nach einem Unfall oder einer Kur körperlich unsicher? Fehlt es Ihnen an Kraft und Ihre Mobilität ist eingeschränkt? Trauen Sie sich kaum mehr aus der Wohnung und soziale Kontakte kommen zu kurz? Damit Sie mit solchen Situationen besser umgehen können, hat Pro Senectute Kanton Zürich DomiGym entwickelt. Dieses sturzpräventive und individuelle Training unterstützt Sie, Ihre Beweglichkeit, Ihre Kraft und Ihr Gleichgewicht zu stärken oder wieder aufzubauen. Ihre persönliche Betreuungsperson zeigt Ihnen Übungen, die Ihren Alltag und das selbstständige Wohnen erleichtern. Information und Anmeldung über www.pszh.ch/domigym

Tennis KK

Dieser Ballsport ist überaus geeignet für Beginnende und Geübte. Sie verbessern damit Ihre Koordination und Kondition. Lassen Sie sich von der Tennisleitung über Ihre Niveaueinstufung beraten. Einstieg nach Schnupperstunde möglich. Tennisschläger können gemietet werden. www.pszh.ch/tennis

Legende zu den Symbolen auf Seite 2.

BEWEGUNG UND SPORT Touren Die Touren werden von den Freiwilligen selber organisiert und finden als Halb- oder Tagestour an verschiedenen Wochentagen und, je nach Gruppe, ein- bis mehrmals pro Monat statt. Detailprogramme mit Kilometer- und Höhenangaben finden Sie unter den jeweiligen Gruppen (ab Seite 15–17). Die Anmeldung läuft über die Gruppe und die Bezahlung findet vor Ort statt und dient zur Deckung der Auslagen. + Einzelne Touren sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil sie in besonderem Masse die Selbstständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördern.

Velofahren

+

Wandern

+ Natur, Bewegung und Geselligkeit: Die Wandergruppen mit motivierten Leitenden laden zu kürzeren und längeren, auch mehrtägigen Touren ein. Die Wanderungen finden an verschiedenen Wochentagen und je nach Gruppe einmal bis mehrmals pro Monat statt, teilweise auch im Winter. Die Anforderungen, Wanderzeiten sowie Anmeldetermine für die einzelnen Wanderungen finden Sie in den Detailprogrammen. www.pszh.ch/wandern

gebote Alle An unter Sie finden szh.ch www.p

Schneeschuhlaufen Während der gesamten Wintersaison finden praktisch wöchentlich Schneeschuhtouren in verschiedenen Anforderungsstufen statt. Sie können sporadisch oder regelmässig in den Gruppen Ihrer Wahl teilnehmen. Das Gelände wird je nach Schneeverhältnissen und Witterung kurzfristig gewählt oder angepasst. Die Touren und Anforderungen finden Sie in den Detailprogrammen. www.pszh.ch/schneeschuhlaufen

Langlauf Unsere Langlauftouren werden je nach Schneeverhältnissen und Witterung angepasst. Sie werden sowohl in der klassischen Technik wie auch im Skaten angeboten. Auf Anfrage bieten wir auch Technikkurse an (Gruppe Interregio). www.pszh.ch/langlauf

Auf kurzen oder längeren Strecken, in langsamem oder flottem Tempo, mit Tourenund Elektrovelos, wenn immer möglich abseits vom grossen Verkehr und ohne extreme Steigungen. Einzelne Gruppen bieten auch Mehrtages- und Mountainbike-Touren an. Die Velofahrten finden an verschiedenen Wochentagen und je nach Gruppe ein- bis mehrmals pro Monat statt, teilweise auch im Winter. Die Anforderungen und die Fahrzeiten finden Sie in den Detailprogrammen. www.pszh.ch/velo

Mountainbike Mountainbiken ist ein idealer Sport – besonders auch für Seniorinnen und Senioren. Bei minimaler Belastung der Gelenke ist es ein optimales Kreislauf- und Gleich­ gewichtstraining, um auch im Alter fit und beweglich zu bleiben. Das Angebot richtet sich an sportliche ­Seniorinnen und Senioren, die sich gerne auf dem Mountainbike abseits vielbefahrener Wege bewegen möchten und bereit sind, das Mountainbike auch einmal zu schieben und die Herausforderung nicht scheuen, ab und zu einen kürzeren Trail zu fahren. Angeboten werden einfachere Halbtages­touren (geeignet auch für Einsteigerinnen und Einsteiger) bis zu eher anspruchsvolleren Tagestouren, die eine gewisse Fahrtechnik und Kondition voraussetzen. www.pszh.ch/mtb

Aktiv Winter 2023

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BEWEGUNG UND SPORT Aqua Fitness Ort

Treffpunkt

Leitung

Anforderung Wann

Preis/Abo in CHF

Von/bis

+

Männedorf

Hallenbad Haldenstrasse 55 Hallenbad Haldenstrasse 55 Hallenbad Toggwilerstrasse 38 Hallenbad Toggwilerstrasse 38 Schulhaus Birch Bachwiesenstrasse 2

Madeleine Maurer

Leicht Leicht

Madeleine Maurer

Leicht

Madeleine Maurer

Leicht

11.01.2024 18.04.2024 11.01.2024 18.04.2024 08.01.2024 15.04.2024 08.01.2024 15.04.2024 09.01.2024 16.04.2024

+

Madeleine Maurer

Jahresabo*: CHF 8.50 / Lektion (Anz. Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 126.00 (12 Lektionen) Jahresabo*: CHF 8.50 / Lektion (Anz. Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 126.00 (12 Lektionen) Jahresabo*: CHF 8.50 / Lektion (Anz. Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 126.00 (12 Lektionen) Jahresabo*: CHF 8.50 / Lektion (Anz. Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 126.00 (12 Lektionen) Jahresabo*: CHF 10.50 / Lektion (Anz. Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 154.80 (12 Lektionen)

Seuzach

Schulhaus Birch Bachwiesenstrasse 2

Marianne Baumann Leicht

Jahresabo*: CHF 10.50 / Lektion (Anz. Lekt. 35-40) 09.01.2024 Kursperiode**: CHF 154.80 (12 Lektionen) 16.04.2024

+

Weisslingen

Schulschwimmbad Dettenriedstrasse 18 Schulschwimmbad Dettenriedstrasse 18 Schulschwimmbecken Veltheim Wülflingerstrasse 42 Schulschwimmbecken Veltheim Wülflingerstrasse 42 Therapiebad Brühlberg Brühlbergstrasse 6 Schulschwimmanlage Aemtler Aemtlerstrasse 101 Schulschwimmanlage Vogtsrain Ferdinand-Hodler-Strasse 23 Schulschwimmanlage Vogtsrain Ferdinand-Hodler-Strasse 23 Wärmebad Käferberg Emil-Klöti-Strasse 17 Wärmebad Käferberg Emil-Klöti-Strasse 17 Wärmebad Käferberg Emil-Klöti-Strasse 17 Wärmebad Käferberg Emil-Klöti-Strasse 17 Wärmebad Käferberg Emil-Klöti-Strasse 17 Wärmebad Käferberg Emil-Klöti-Strasse 17 Wärmebad Käferberg Emil-Klöti-Strasse 17 Wärmebad Käferberg Emil-Klöti-Strasse 17 Wärmebad Käferberg Emil-Klöti-Strasse 17 Wärmebad Käferberg Emil-Klöti-Strasse 17 Wärmebad Käferberg Emil-Klöti-Strasse 17

Lucie Metzger

Leicht

+

Lucie Metzger

Leicht

Elisabeth Horber

Leicht

Elisabeth Horber

Leicht

Lucie Metzger

Leicht

Anita Hunziker, Irene Binggeli Diana Colombo

Leicht

Diana Colombo

Leicht

Mirjam Holinger

Leicht

Mirjam Holinger

Leicht

Nicole Feldmann

Leicht

Nicole Feldmann

Leicht

Nicole Feldmann

Leicht

Nicole Feldmann

Leicht

Nicole Feldmann

Leicht

Regina Senften

Leicht

Regina Senften

Leicht

Regina Senften

Leicht

Regina Senften

Leicht

Jahresabo*: CHF 8.50 / Lektion (Anz. Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 126.00 (12 Lektionen) Jahresabo*: CHF 8.50 / Lektion (Anz. Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 126.00 (12 Lektionen) Jahresabo*: CHF 10.50 / Lektion (Anz. Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 167.70 (13 Lektionen) Jahresabo*: CHF 10.50 / Lektion (Anz. Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 167.70 (13 Lektionen) Jahresabo*: CHF 10.50 / Lektion (Anz. Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 154.80 (12 Lektionen) Jahresabo*: CHF 10.50 / Lektion (Anz. Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 154.80 (12 Lektionen) Jahresabo*: CHF 10.50 / Lektion (Anz. Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 154.80 (12 Lektionen) Jahresabo*: CHF 10.50 / Lektion (Anz. Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 154.80 (12 Lektionen) Jahresabo*: CHF 8.90 / Lektion (Anz. Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 174.40 (16 Lektionen) Jahresabo*: CHF 8.90 / Lektion (Anz. Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 174.40 (16 Lektionen) Jahresabo*: CHF 8.90 / Lektion (Anz. Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 174.40 (16 Lektionen) Jahresabo*: CHF 8.90 / Lektion (Anz. Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 174.40 (16 Lektionen) Jahresabo*: CHF 8.90 / Lektion (Anz. Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 174.40 (16 Lektionen) Jahresabo*: CHF 8.90 / Lektion (Anz. Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 174.40 (16 Lektionen) Jahresabo*: CHF 8.90 / Lektion (Anz. Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 174.40 (16 Lektionen) Jahresabo*: CHF 8.90 / Lektion (Anz. Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 130.80 (12 Lektionen) Jahresabo*: CHF 8.90 / Lektion (Anz. Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 130.80 (12 Lektionen) Jahresabo*: CHF 8.90 / Lektion (Anz. Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 130.80 (12 Lektionen) Jahresabo*: CHF 8.90 / Lektion (Anz. Lekt. 35-40) Kursperiode**: CHF 130.80 (12 Lektionen)

Männedorf Meilen Meilen Seuzach

Weisslingen Winterthur Winterthur Winterthur Zürich, Kreis 3 Zürich, Kreis 10 Zürich, Kreis 10 Zürich, Kreis 10 Zürich, Kreis 10 Zürich, Kreis 10 Zürich, Kreis 10 Zürich, Kreis 10 Zürich, Kreis 10 Zürich, Kreis 10 Zürich, Kreis 10 Zürich, Kreis 10 Zürich, Kreis 10 Zürich, Kreis 10

Marianne Baumann Leicht

Leicht

Donnerstag 17.30–18.15 Uhr Donnerstag 18.15–19.00 Uhr Montag 11.30–12.15 Uhr Montag 12.15–13.00 Uhr Dienstag 16.15–17.15 Uhr (Flachwasser) Dienstag 17.15–18.15 Uhr (Tiefwasser) Montag 07.30–08.15 Uhr Montag 08.20–09.05 Uhr Mittwoch 13.30–14.25 Uhr Mittwoch 14.30–15.25 Uhr Freitag 08.30–09.15 Uhr Mittwoch 17.00–18.00 Uhr Mittwoch 13.45–14.30 Uhr Mittwoch 14.45–15.30 Uhr Donnerstag 10.30–11.00 Uhr Donnerstag 11.15–11.45 Uhr Donnerstag 08.00–08.30 Uhr Donnerstag 08.30–09.00 Uhr Donnerstag 09.00–09.30 Uhr Donnerstag 09.30–10.00 Uhr Donnerstag 10.00–10.30 Uhr Freitag 08.30–09.00 Uhr Freitag 09.00–09.30 Uhr Freitag 09.30–10.00 Uhr Freitag 10.00–10.30 Uhr

08.01.2024 15.04.2024 08.01.2024 15.04.2024 10.01.2024 17.04.2024 10.01.2024 17.04.2024 12.01.2024 19.04.2024 10.01.2024 17.04.2024 10.01.2024 17.04.2024 10.01.2024 17.04.2024 11.01.2024 25.04.2024 11.01.2024 25.04.2024 11.01.2024 25.04.2024 11.01.2024 25.04.2024 11.01.2024 25.04.2024 11.01.2024 25.04.2024 11.01.2024 25.04.2024 12.01.2024 19.04.2024 12.01.2024 19.04.2024 12.01.2024 19.04.2024 12.01.2024 19.04.2024

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* Jahresabo gültig Januar bis Dezember. Bezug bis Ende Mai des laufenden Jahres möglich. ** Kursperiode 1: Januar bis April, Kursperiode 2: Mai bis Juli, Kursperiode 3: August bis Dezember 6

Aktiv Winter 2023

Legende zu den Symbolen auf Seite 2.

BEWEGUNG UND SPORT Fit/Gym Ort

Treffpunkt

Turnhalle Nassenmatt Lielistrasse 12 Bachenbülach MZR Baumgarten Schulhausstrasse 4 Bachenbülach MZR Baumgarten Schulhausstrasse 4 Bauma Turnhalle Oberstufenschulhaus Heinrich Gujerstrasse 35 Bülach Ref. Kirchgemeindehaus Grampenweg 5 Bülach Ref. Kirchgemeindehaus Grampenweg 5 Dübendorf Katholisches Kirchgemeindehaus, Pianosaal, Leepüntstrasse 14 Dübendorf Katholisches Kirchgemeindehaus, Pianosaal, Leepüntstrasse 14 Effretikon Alters- und Pflegezentrum Bruggwiesen Märtplatz 19 Effretikon Alters- und Pflegezentrum Bruggwiesen Märtplatz 19 Elgg Turnhalle Ritschberg Bahnhofstrasse 39 Elgg Turnhalle Ritschberg Bahnhofstrasse 39 Flurlingen Turnhalle Gründenstrasse 26 Hedingen Chilehuus Oberdorfstrasse 1 Meilen Turnhalle Obermeilen Bergstrasse 120 Niederglatt Singsaal Eichi Grafschaftstrasse 57 Niederglatt Singsaal Eichi Grafschaftstrasse 57 Niederhasli Kirchgemeindehaus Nöschikonerstrasse 3 Niederhasli Mehrzweckhalle, Schulhaus Seehalde Seefeldstrasse 8 Niederhasli Mehrzweckhalle, Schulhaus Seehalde Seefeldstrasse 8 Niederhasli Mehrzweckhalle, Schulhaus Seehalde Seefeldstrasse 8 Niederhasli Schulhaus Lindenstrasse Lindenstrasse 21 Oberohringen Turnhalle Schulstrasse 7 Otelfingen Sporthalle Ellenberg Bühlstrasse 9 Pfäffikon ZH Kath. Kirche St. Benignus Schärackerstrasse 14 Pfäffikon ZH Schulhaus Steinacker, Gymnastikraum Hotzenweidstrasse 44 Rafz Turnhalle Schulhaus Götzen Rietgass 3 Rümlang Haus am Dorfplatz Lindenstrasse 8 Aesch ZH

Leitung

Anforderung Wann

Preis/Abo in CHF

Elisabeth Brun Christine Jäger

Leicht Frauen Vital

Christine Jäger

Leicht

Silvia Bigler

Leicht

Christine Jäger

Vital Frauen

Christine Jäger Marianne Koch

Leicht Frauen Leicht

Marianne Koch

Leicht

Jahresabo*: CHF 7.90 / Lektion (Anz. Lekt. 35-40) 12.01.2024 Kursperiode**: CHF 118.80 (12 Lektionen) 19.04.2024 Jahresabo*: CHF 7.90 / Lektion (Anz. Lekt. 35-40) 08.01.2024 Kursperiode**: CHF 118.80 (12 Lektionen) 15.04.2024 Jahresabo*: CHF 7.90 / Lektion (Anz. Lekt. 35-40) 08.01.2024 Kursperiode**: CHF 118.80 (12 Lektionen) 15.04.2024 Jahresabo*: CHF 7.90 / Lektion (Anz. Lekt. 35-40) 17.01.2024 Kursperiode**: CHF 108.90 (11 Lektionen) 24.04.2024 Jahresabo*: CHF 7.90 / Lektion (Anz. Lekt. 35-40) 09.01.2024 Kursperiode**: CHF 128.70 (13 Lektionen) 16.04.2024 Jahresabo*: CHF 7.90 / Lektion (Anz. Lekt. 35-40) 09.01.2024 Kursperiode**: CHF 128.70 (13 Lektionen) 16.04.2024 Jahresabo*: CHF 7.90 / Lektion (Anz. Lekt. 35-40) 10.01.2024 Kursperiode**: CHF 128.70 (13 Lektionen) 17.04.2024 Jahresabo*: CHF 7.90 / Lektion (Anz. Lekt. 35-40) 10.01.2024 Kursperiode**: CHF 128.70 (13 Lektionen) 17.04.2024 Jahresabo*: CHF 7.90 / Lektion (Anz. Lekt. 35-40) 10.01.2024 Kursperiode**: CHF 128.70 (13 Lektionen) 17.04.2024 Jahresabo*: CHF 7.90 / Lektion (Anz. Lekt. 35-40) 10.01.2024 Kursperiode**: CHF 128.70 (13 Lektionen) 17.04.2024 Jahresabo*: CHF 7.90 / Lektion (Anz. Lekt. 35-40) 10.01.2024 Kursperiode**: CHF 128.70 (13 Lektionen) 24.04.2024 Jahresabo*: CHF 7.90 / Lektion (Anz. Lekt. 35-40) 10.01.2024 Kursperiode**: CHF 128.70 (13 Lektionen) 24.04.2024 Jahresabo*: CHF 7.90 / Lektion (Anz. Lekt. 35-40) 16.01.2024 Kursperiode**: CHF 118.80 (12 Lektionen) 16.04.2024 Jahresabo*: CHF 7.90 / Lektion (Anz. Lekt. 35-40) 09.01.2024 Kursperiode**: CHF 138.60 (14 Lektionen) 23.04.2024 Jahresabo*: CHF 7.90 / Lektion (Anz. Lekt. 35-40) 08.01.2024 Kursperiode**: CHF 118.80 (12 Lektionen) 15.04.2024 Jahresabo*: CHF 7.90 / Lektion (Anz. Lekt. 35-40) 08.01.2024 Kursperiode**: CHF 118.80 (12 Lektionen) 22.04.2024 Jahresabo*: CHF 7.90 / Lektion (Anz. Lekt. 35-40) 08.01.2024 Kursperiode**: CHF 118.80 (12 Lektionen) 22.04.2024 Jahresabo*: CHF 7.90 / Lektion (Anz. Lekt. 35-40) 09.01.2024 Kursperiode**: CHF 138.60 (14 Lektionen) 16.04.2024 Jahresabo*: CHF 7.90 / Lektion (Anz. Lekt. 35-40) 10.01.2024 Kursperiode**: CHF 138.60 (14 Lektionen) 24.04.2024 Jahresabo*: CHF 7.90 / Lektion (Anz. Lekt. 35-40) 11.01.2024 Kursperiode**: CHF 128.70 (13 Lektionen) 25.04.2024 Jahresabo*: CHF 7.90 / Lektion (Anz. Lekt. 35-40) 11.01.2024 Kursperiode**: CHF 128.70 (13 Lektionen) 25.04.2024 Jahresabo*: CHF 7.90 / Lektion (Anz. Lekt. 35-40) 09.01.2024 Kursperiode**: CHF 138.60 (14 Lektionen) 23.04.2024 Jahresabo*: CHF 7.90 / Lektion (Anz. Lekt. 35-40) 10.01.2024 Kursperiode**: CHF 128.70 (13 Lektionen) 17.04.2024 Jahresabo*: CHF 7.90 / Lektion (Anz. Lekt. 35-40) 12.01.2024 Kursperiode**: CHF 118.80 (12 Lektionen) 19.04.2024 Jahresabo*: CHF 7.90 / Lektion (Anz. Lekt. 35-40) 09.01.2024 Kursperiode**: CHF 128.70 (13 Lektionen) 16.04.2024 Jahresabo*: CHF 7.90 / Lektion (Anz. Lekt. 35-40) 10.01.2024 Kursperiode**: CHF 128.70 (13 Lektionen) 17.04.2024 Jahresabo*: CHF 7.90 / Lektion (Anz. Lekt. 35-40) 08.01.2024 Kursperiode**: CHF 118.80 (12 Lektionen) 15.04.2024 Jahresabo*: CHF 7.90 / Lektion (Anz. Lekt. 35 – 40) 08.01.2024 Kursperiode**: CHF 158.40 (16 Lektionen) 29.04.2024

Veronika Fehr-Keller Leicht Frauen Veronika Fehr-Keller Leicht Frauen Renate Leicht Himmelsbach Renate Vital Himmelsbach Gerhard Aeby Vital Marianne Fülscher Vital Arabella Vital Weber-Schoch Sandra Galli Rüegg Sportlich Frauen Sandra Galli Rüegg Vital Frauen Pamela Derrer

Leicht

Pamela Derrer

Pamela Derrer

Sportlich Frauen Sportlich Männer Vital Frauen

Diana Turrin

Sportlich

Tanja Suter

Vital

Esther Schibli

Vital Frauen

Sabina Behrens

Leicht

Catherine Conzett

Sportlich

Sylvia Sigrist

Sportlich

Diana Turrin

Vital

Gaby Lardon

Freitag 13.30–14.30 Uhr Montag 13.45–14.45 Uhr Montag 15.00–16.00 Uhr Mittwoch 14.00–15.00 Uhr Dienstag 08.30–09.30 Uhr Dienstag 10.00–11.00 Uhr Mittwoch 09.00–10.00 Uhr Mittwoch 10.15–11.15 Uhr Mittwoch 09.10–10.10 Uhr Mittwoch 10.30–11.30 Uhr Mittwoch 14.10–15.10 Uhr Mittwoch 15.10–16.10 Uhr Dienstag 09.00–10.00 Uhr Dienstag 10.30–11.30 Uhr Montag 15.30–16.30 Uhr Montag 08.30–09.30 Uhr Montag 09.45–10.45 Uhr Dienstag 15.00–16.00 Uhr Mittwoch 10.00–11.00 Uhr Donnerstag 10.10–11.10 Uhr Donnerstag 14.00–15.00 Uhr Dienstag 17.45–18.45 Uhr Mittwoch 16.00–17.00 Uhr Freitag 10.00–11.00 Uhr Dienstag 09.30–10.30 Uhr Mittwoch 10.00–11.00 Uhr Montag 07.15–08.15 Uhr Montag 09.30–10.30 Uhr

Von/bis

Aktiv Winter 2023

+ + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +

7

BEWEGUNG UND SPORT Fit/Gym Ort

Treffpunkt

Leitung

Anforderung Wann

Preis/Abo in CHF

Samstagern

Schulhaus Stationsstrasse 13 Kath. Kirchensaal Wädenswilerstrasse 11 Singsaal Oberstufe Kaiserstuhlerstrasse 54 Schulhaus Buck, Bucksaal Falkenstrasse 1 Schulhaus Buck, Bucksaal Falkenstrasse 1 Alterszentrum Serata Tischenloostrasse 55 Alterszentrum Serata Tischenloostrasse 55 Turnhalle Schulhausstrasse Schulhausstrasse 6 Turnhalle Weissenrain Kleindorfstrasse 5 Gymnastikraum, Sporthalle Buchholz Hallenbadweg 4 Gemeinschaftszentrum «in der Au» Austrasse 1 Glärnischhalle Neudorfstrasse 4 Gymnastikhalle Hallenbad Friedhofstrasse 23 Ref. Kirchgemeindehaus Lendikerstrasse 7 Saal Sigristenstiftung Postweg 1 Turnhalle Grossacher Hungerbüelstrasse 15 Alte Kaserne Technikumstrasse 8 Turnhalle Töss Tösstalstrasse 376 Kirchgemeindehaus Lindenplatz 14 Kirchgemeindehaus Lindenplatz 14 Ref. Kirchgemeindehaus (Berg) Hohfurenstrasse 1 Kirchgemeindehaus Rösslirain (Dorf) Rösslirain 2 Kirchgemeindehaus Rösslirain (Dorf) Rösslirain 2 Kirchgemeindehaus Enge Bederstrasse 25 Seniorama Tiergarten Sieberstrasse 10 Seniorama Tiergarten Sieberstrasse 10 Genossenschaftshaus (Saal) Schweighofstrasse 296 Quartierräume Hardau, Raum Forum Bullingerstrasse 73

Monika Bechtiger

Vital

Rosmarie Horath

Vital Frauen

Patrizia Niedermann Rita Kille

Leicht

Rita Kille

Leicht

Marianne Ringger

Leicht

Marianne Ringger

Leicht

Ruth Frei-Schlegel

Vital

Susanna Schinzel

Leicht

Maria Kappeler

Vital Frauen

Jahresabo*: CHF 7.90 / Lektion (Anz. Lekt. 35 – 40) 08.01.2024 Kursperiode**: CHF 118.80 (12 Lektionen) 15.04.2024 Jahresabo*: CHF 7.90 / Lektion (Anz. Lekt. 35 – 40) 11.01.2024 Kursperiode**: CHF 118.80 (12 Lektionen) 18.04.2024 Jahresabo*: CHF 7.90 / Lektion (Anz. Lekt. 35 – 40) 10.01.2024 Kursperiode**: CHF 118.80 (12 Lektionen) 17.04.2024 Jahresabo*: CHF 7.90 / Lektion (Anz. Lekt. 35 – 40) 09.01.2024 Kursperiode**: CHF 128.70 (13 Lektionen) 16.04.2024 Jahresabo*: CHF 7.90 / Lektion (Anz. Lekt. 35 – 40) 09.01.2024 Kursperiode**: CHF 128.70 (13 Lektionen) 16.04.2024 Jahresabo*: CHF 7.90 / Lektion (Anz. Lekt. 35 – 40) 08.01.2024 Kursperiode**: CHF 118.80 (12 Lektionen) 15.04.2024 Jahresabo*: CHF 7.90 / Lektion (Anz. Lekt. 35 – 40) 08.01.2024 Kursperiode**: CHF 118.80 (12 Lektionen) 15.04.2024 Jahresabo*: CHF 7.90 / Lektion (Anz. Lekt. 35 – 40) 09.01.2024 Kursperiode**: CHF 148.50 (15 Lektionen) 30.04.2024 Jahresabo*: CHF 7.90 / Lektion (Anz. Lekt. 35 – 40) 12.01.2024 Kursperiode**: CHF 118.80 (12 Lektionen) 19.04.2024 Jahresabo*: CHF 7.90 / Lektion (Anz. Lekt. 35 – 40) 11.01.2024 Kursperiode**: CHF 128.70 (13 Lektionen) 18.04.2024 Jahresabo*: CHF 7.90 / Lektion (Anz. Lekt. 35 – 40) 10.01.2024 Kursperiode**: CHF 108.90 (11 Lektionen) 17.04.2024 Jahresabo*: CHF 7.90 / Lektion (Anz. Lekt. 35 – 40) 09.01.2024 Kursperiode**: CHF 128.70 (13 Lektionen) 16.04.2024 Jahresabo*: CHF 7.90 / Lektion (Anz. Lekt. 35 – 40) 11.01.2024 Kursperiode**: CHF 138.60 (14 Lektionen) 18.04.2024 Jahresabo*: CHF 7.90 / Lektion (Anz. Lekt. 35 – 40) 11.01.2024 Kursperiode**: CHF 118.80 (12 Lektionen) 18.04.2024 Jahresabo*: CHF 7.90 / Lektion (Anz. Lekt. 35 – 40) 08.01.2024 Kursperiode**: CHF 118.80 (12 Lektionen) 15.04.2024 Jahresabo*: CHF 7.90 / Lektion (Anz. Lekt. 35 – 40) 10.01.2024 Kursperiode**: CHF 128.70 (13 Lektionen) 17.04.2024 Jahresabo*: CHF 7.90 / Lektion (Anz. Lekt. 35 – 40) 09.01.2024 Kursperiode**: CHF 128.70 (13 Lektionen) 16.04.2024 Jahresabo*: CHF 7.90 / Lektion (Anz. Lekt. 35 – 40) 09.01.2024 Kursperiode**: CHF 128.70 (13 Lektionen) 16.04.2024 Jahresabo*: CHF 7.90 / Lektion (Anz. Lekt. 35 – 40) 10.01.2024 Kursperiode**: CHF 128.70 (13 Lektionen) 17.04.2024 Jahresabo*: CHF 7.90 / Lektion (Anz. Lekt. 35 – 40) 10.01.2024 Kursperiode**: CHF 128.70 (13 Lektionen) 17.04.2024 Jahresabo*: CHF 7.90 / Lektion (Anz. Lekt. 35 – 40) 12.01.2024 Kursperiode**: CH 118.80 (12 Lektionen) 19.04.2024 Jahresabo*: CHF 7.90 / Lektion (Anz. Lekt. 35 – 40) 10.01.2024 Kursperiode**: CHF 128.70 (13 Lektionen) 17.04.2024 Jahresabo*: CHF 7.90 / Lektion (Anz. Lekt. 35 – 40) 10.01.2024 Kursperiode**: CHF 128.70 (13 Lektionen) 17.04.2024 Jahresabo*: CHF 7.90 / Lektion (Anz. Lekt. 35 – 40) 10.01.2024 Kursperiode**: CHF 128.70 (13 Lektionen) 17.04.2024 Jahresabo*: CHF 7.90 / Lektion (Anz. Lekt. 35 – 40) 09.01.2024 Kursperiode**: CHF 128.70 (13 Lektionen) 16.04.2024 Jahresabo*: CHF 7.90 / Lektion (Anz. Lekt. 35 – 40) 11.01.2024 Kursperiode**: CHF 118.80 (12 Lektionen) 18.04.2024 Jahresabo*: CHF 7.90 / Lektion (Anz. Lekt. 35 – 40) 09.01.2024 Kursperiode**: CHF 128.70 (13 Lektionen) 16.04.2024 Jahresabo*: CHF 7.90 / Lektion (Anz. Lekt. 35 – 40) 08.01.2024 Kursperiode**: CHF 108.90 (11 Lektionen) 08.04.2024

Schönenberg Stadel Tagelswangen Tagelswangen Thalwil Thalwil Truttikon Uetikon Uster Volketswil Wädenswil Wald Weisslingen Winkel Winkel Winterthur WinterthurSennhof WinterthurWülflingen WinterthurWülflingen Zollikerberg Zollikon Zollikon Zürich, Kreis 2 Zürich, Kreis 3 Zürich, Kreis 3 Zürich, Kreis 3 Zürich, Kreis 4

8

Aktiv Winter 2023

Vital

Arabella Vital Weber-Schoch Marlies Dorfschmid Vital Frauen Renate Gloor

Leicht

Mirjam Roth

Leicht

Hedy Zinsli

Leicht

Hedy Zinsli

Vital Frauen

Dora DümelMaurer Dora DümelMaurer Heidi Glaus

Leicht Vital

Heidi Glaus

Vital Frauen

Brigitte Schäpper

Vital Frauen

Brigitte Schäpper

Vital

Brigitte Schäpper

Vital

Monika Meile

Vital

Harry Hulskers

Vital Männer

Angela Kläusler

Vital Frauen

Susanne Rasper

Leicht Frauen Leicht Männer

Madeleine Peter

Vital Frauen

Montag 16.30–17.30 Uhr Donnerstag 09.00–10.00 Uhr Mittwoch 09.00–10.00 Uhr Dienstag 08.45–09.45 Uhr Dienstag 10.00–11.00 Uhr Montag 08.45–9.45 Uhr Montag 10.00–11.00 Uhr Dienstag 18.30–19.30 Uhr Freitag 15.30–16.30 Uhr Donnerstag 14.00–15.00 Uhr Mittwoch 15.15–16.15 Uhr Dienstag 17.15–18.15 Uhr Donnerstag 10.00–11.00 Uhr Donnerstag 14.15–15.15 Uhr Montag 09.30–10.30 Uhr Mittwoch 10.05–11.05 Uhr Dienstag 08.50–09.50 Uhr Dienstag 16.30–17.30 Uhr Mittwoch 08.30–09.30 Uhr Mittwoch 09.45–10.45 Uhr Freitag 09.00–10.00 Uhr Mittwoch 09.15–10.15 Uhr Mittwoch 10.20–11.20 Uhr Mittwoch 09.00–10.00 Uhr Dienstag 09.00–10.00 Uhr Donnerstag 10.00–11.00 Uhr Dienstag 14.00–15.00 Uhr Montag 08.30–09.30 Uhr

Von/bis

+ + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +

Legende zu den Symbolen auf Seite 2.

BEWEGUNG UND SPORT Fit/Gym Ort

Treffpunkt

Zürich, Kreis 4 Quartierräume Hardau, Raum Forum Bullingerstrasse 73 Zürich, Kreis 4 noch offen Zürich, Kreis 5 Turnhalle Limmat B Limmatstrasse 90 Zürich, Kreis 6 GZ Buchegg Bucheggstrasse 93 Zürich, Kreis 6 Ref. Kirchgemeindehaus Paulus Milchbuckstrasse 57 Zürich, Kreis 6 Ref. Kirchgemeindehaus Paulus Milchbuckstrasse 57 Zürich, Kreis 7 Kirchgemeindehaus Hottingen, Kleiner Saal, Asylstrasse 36 Zürich, Kreis 7 Kirchgemeindehaus Hottingen, Kleiner Saal, Asylstrasse 36 Zürich, Kreis 7 Ref. Kirchgemeindehaus Witikonerstrasse 286 Zürich, Kreis 7 Ref. Kirchgemeindehaus Witikonerstrasse 286 Zürich, Kreis 7 Ref. Kirchgemeindehaus Witikonerstrasse 286 Zürich, Kreis 9 Galactic Dance GmbH Albulastrasse 47 Zürich, Kreis 9 GZ Bachwiesen Bachwiesenstrasse 40 Zürich, Kreis 11 Ref. Kirchgemeindehaus Baumackerstrasse 19

Leitung

Anforderung Wann

Preis/Abo in CHF

Von/bis

+

Leicht Montag Frauen 09.30–10.30 Uhr Françoise Czaka Vital Frauen Mittwoch 09.30–10.30 Uhr Claudia Bauer Vital Montag 18.00–19.00 Uhr Madeleine Peter Vital Freitag 14.00–15.00 Uhr Annick Breton Vital Dienstag 08.45–09.45 Uhr Annick Breton Leicht Dienstag 10.00–11.00 Uhr Leicht Montag Krisztina Szarka Frauen 09.00–10.00 Uhr Leicht Montag Krisztina Szarka Frauen 10.00–11.00 Uhr Denise Berger Leicht Mittwoch Frauen 08.45–09.45 Uhr Denise Berger Sportlich Mittwoch Frauen 10.00–11.00 Uhr Denise Berger Sportlich Mittwoch Frauen 11.15–12.15 Uhr Claudia Bauer Vital Dienstag 16.45–17.45 Uhr Monika Descombes Leicht Mittwoch 09.00–10.00 Uhr Fiorella Bertolaso Leicht Mittwoch 09.00–10.00 Uhr

Jahresabo*: CHF 7.90 / Lektion (Anz. Lekt. 35 – 40) 08.01.2024 Kursperiode**: CHF 108.90 (11 Lektionen) 08.04.2024 Jahresabo*: CHF 7.90 / Lektion (Anz. Lekt. 35 – 40) 10.01.2024 Kursperiode**: CHF 118.80 (12 Lektionen) 10.04.2024 Jahresabo*: CHF 7.90 / Lektion (Anz. Lekt. 35 – 40) 08.01.2024 Kursperiode**: CHF 118.80 (12 Lektionen) 15.04.2024 Jahresabo*: CHF 7.90 / Lektion (Anz. Lekt. 35 – 40) 12.01.2024 Kursperiode**: CHF 118.80 (12 Lektionen) 19.04.2024 Jahresabo*: CHF 7.90 / Lektion (Anz. Lekt. 35 – 40) 09.01.2024 Kursperiode**: CHF 128.70 (13 Lektionen) 16.04.2024 Jahresabo*: CHF 7.90 / Lektion (Anz. Lekt. 35 – 40) 09.01.2024 Kursperiode**: CHF 128.70 (13 Lektionen) 16.04.2024 Jahresabo*: CHF 7.90 / Lektion (Anz. Lekt. 35 – 40) 08.01.2024 Kursperiode**: CHF 99.00 (10 Lektionen) 08.04.2024 Jahresabo*: CHF 7.90 / Lektion (Anz. Lekt. 35 – 40) 08.01.2024 Kursperiode**: CHF 99.00 (10 Lektionen) 08.04.2024 Jahresabo*: CHF 7.90 / Lektion (Anz. Lekt. 35 – 40) 10.01.2024 Kursperiode**: CHF 128.70 (13 Lektionen) 17.04.2024 Jahresabo*: CHF 7.90 / Lektion (Anz. Lekt. 35 – 40) 10.01.2024 Kursperiode**: CHF 128.70 (13 Lektionen) 17.04.2024 Jahresabo*: CHF 7.90 / Lektion (Anz. Lekt. 35 – 40) 10.01.2024 Kursperiode**: CHF 128.70 (13 Lektionen) 17.04.2024 Jahresabo*: CHF 7.90 / Lektion (Anz. Lekt. 35 – 40) 09.01.2024 Kursperiode**: CHF 168.30 (17 Lektionen) 30.04.2024 Jahresabo*: CHF 7.90 / Lektion (Anz. Lekt. 35 – 40) 10.01.2024 Kursperiode**: CHF 128.70 (13 Lektionen) 17.04.2024 Jahresabo*: CHF 7.90 / Lektion (Anz. Lekt. 35 – 40) 10.01.2024 Kursperiode**: CHF 128.70 (13 Lektionen) 17.04.2024

+

Leitung

Preis/Abo in CHF

Von/bis

+

Jahresabo*: CHF 6.50 / Lektion (Anz. Lekt. 37 – 43) Kursperiode**: CHF 128.00 (16 Lektionen) Jahresabo*: CHF 6.50 / Lektion (Anz. Lekt. 37 – 43) Kursperiode**: CHF 72.00 (9 Lektionen) CHF 100.00

10.01.2024 24.04.2024 05.03.2024 30.04.2024 08.01.2024 20.12.2024 08.01.2024 20.12.2024 11.01.2024 25.04.2024 08.01.2024 29.04.2024 09.01.2024 30.04.2024 18.01.2024 25.04.2024 06.03.2024 24.04.2024

+

Madeleine Peter

+ + + + + + + + + + + + +

Nordic Walking Ort

Treffpunkt

Adliswil

Männedorf

Bushaltestelle Rütistrasse/Wacht Jetty Meier Leicht Rütistrasse Parkplatz Badi Gossau (Bushaltestelle Erika Hug-Häberli Leicht Tannenberg), Bergstrasse 49 Grossraum Männedorf Jetty Meier Leicht

Männedorf

nach Absprache

Jetty Meier

Parkplatz Sportplatz Widenbad Sportplatzweg Ossingen Bahnhof Zur Station 1 Schwerzenbach Tennisplatz Hermikonstrasse 7 WinterthurParkplatz Dättnauerstrasse 80 Dättnau Zürich Tram Endstation Zoo Zürich Zürichbergstrasse

Jetty Meier

Leicht

Monika Dünki

Leicht

Erika Schaffert-Moos Heidi Villiger

Leicht

Jetty Meier

Leicht

Gossau

Männedorf

Anforderung Wann

Leicht

Mittwoch 09.15–10.30 Uhr Dienstag 08.30–10.00 Uhr Zeit nach Absrache 1 × 90 Minuten Zeit nach Absrache 4 × 90 Minuten Donnerstag 09.15–10.30 Uhr Montag 09.00–10.30 Uhr Dienstag 09.00–10.30 Uhr Donnerstag 09.00–10.30 Uhr Mittwoch 14.00–15.30 Uhr

CHF 320.00 Jahresabo*: CHF 6.50 / Lektion (Anz. Lekt. 37 – 43) Kursperiode**: CHF 128.00 (16 Lektionen) Jahresabo*: CHF 6.50 / Lektion (Anz. Lekt. 37 – 43) Kursperiode**: CHF 104.00 (13 Lektionen) Jahresabo*: CHF 6.50 / Lektion (Anz. Lekt. 37 – 43) Kursperiode**: CHF 136.00 (12 Lektionen) Jahresabo*: CHF 6.50 / Lektion (Anz. Lekt. 37 – 43) Kursperiode**: CHF 112.00 (14 Lektionen) Jahresabo*: CHF 6.50 / Lektion (Anz. Lekt. 37 – 43) Kursperiode**: CHF 64.00 (8 Lektionen)

Aktiv Winter 2023

+

+ + + + +

9

BEWEGUNG UND SPORT Tanz Ort

Treffpunkt

Kath. Pfarrei Affoltern am Albis, grosser Saal Seewadelstrasse 13 Bauma Pfarreisaal Heinrich Gujerstrasse 30 Dübendorf Obere Mühle, Saal Oberdorfstrasse 15 Uster Reformierte Kirche Uster, Regenbogensaal gross Zentralstrasse 40 Winterthur KiBeZ (Kirchliches Begegnungszentrum) St. Marien Römerstrasse 103 Zürich, Kreis 11 GZ Affoltern, (Spiegelsaal) Bodenacker 25 Zürich, Kreis 4 noch offen Affoltern am Albis

Anforderung Wann

Preis/Abo in CHF

Ruth Ducrey

Leicht

Dienstag 09.30–11.00 Uhr

Jahresabo*: CHF 9.50 / Lektion (Anz. Lekt. 35 – 40) 09.01.2024 Kursperiode**: CHF 161.00 (14 Lektionen) 30.04.2024

Käthi Ackermann

Leicht Leicht

Monika Frei-Sutter

Leicht

30.01.2024 16.04.2024 10.01.2024 24.04.2024 08.01.2024 15.04.2024

+

Edith Stieger

Daniela Regnani

Leicht

Jahresabo*: CHF 9.50 / Lektion (Anz. Lekt. 35 – 40) Dienstag Kursperiode**: CHF 115.00 (10 Lektionen) 09.15–10.45 Uhr Jahresabo*: CHF 9.50 / Lektion (Anz. Lekt. 35 – 40) Mittwoch Kursperiode**: CHF 149.50 (13 Lektionen) 14.00–15.30 Uhr Montag Jahresabo*: CHF 9.50 / Lektion (Anz. Lekt. 35 – 40) 14.15–15.45 Uhr Kursperiode**: CHF 138.00 (12 Lektionen) (Tanzen 60 Minuten) Donnerstag Jahrsabo*: CHF 9.50 / Lektion (Anz. Lekt. 35 – 40) 16.00–17.00 Uhr Kursperiode**: CHF 161.00 (14 Lektionen)

11.01.2024 25.04.2024

+

Françoise Czaka

Leicht Leicht

09.01.2024 09.04.2024 09.01.2024 30.04.2024

+

Edith Stieger

Jahresabo*: CHF 9.50 / Lektion (Anz. Lekt. 35 – 40) Kursperiode** CHF 138.00 (12 Lektionen) Jahresabo*: CHF 9.50 / Lektion (Anz. Lekt. 35 – 40) Kursperiode**: CHF 161.00 (14 Lektionen)

Dienstag 14.00–15.30 Uhr Dienstag 13.30–15.00 Uhr

Von/bis

+

Leitung

+

+ +

+

Augentraining Ort

Treffpunkt

Leitung

Wann

von / bis

Hinweise / Preis

+

Zürich

grüner Raum Forchstrasse 248

Rosmarie Rüegg

Mittwoch 10.15 – 11.30 Uhr

10.01.2024 17.04.2024

(ohne 14.2., 21.2.) 13 × 75 Min. CHF 195.00

+

Leitung

Wann

von / bis

Hinweise / Preis

+

Susana Barranco

Freitag 14.00 – 14.50 Uhr Montag 10.30 – 11.20 Uhr Montag 09.30 – 10.20 Uhr Dienstag 13.25 – 14.15 Uhr Dienstag 14.00 – 14.50 Uhr Dienstag 11.10–12.00 Uhr Dienstag 15.30 – 16.20 Uhr Mittwoch 15.15 – 16.05 Uhr Montag 14.00 – 14.50 Uhr Donnerstag 09.30–10.20 Donnerstag 10.30–11.20 Uhr Mittwoch 09.30 – 10.20 Uhr Donnerstag 14.00 – 14.50 Uhr

12.01.2024 19.04.2024 12.02.2024 15.04.2024 12.02.2024 15.04.2024 09.01.2024 16.04.2024 09.01.2024 16.04.2024 16.01.2024 16.04.2024 09.01.2024 16.04.2024 10.01.2024 17.04.2024 08.01.2024 08.04.2024 18.01.2024 18.04.2024 18.01.2024 18.04.2024 10.01.2024 17.04.2024 11.01.2024 18.04.2024

(ohne 16.2., 23.2., 29.3.) 12 × 50 Min. CHF 216.00 (ohne 1.4.) 9 × 50 Min. CHF 162.00 (ohne 19.2., 26.2., 1.4.) 12 × 50 Min. CHF 216.00 (ohne 13.2., 20.2., 27.2.) 12 × 50 Min. CHF 216.00 (ohne 13.2., 20.2.) 13 × 50 Min. CHF 234.00 (ohne 13.2., 20.2., 27.2) 11 × 50 Min. CHF 198.00 (ohne 13.2., 20.2.) 13 × 50 Min. CHF 234.00 (ohne 14.2., 21.2.) 13 × 50 Min. CHF 234.00 (ohne 12.2., 19.2.,1.4.) 11 × 50 Min. CHF 198.00 14 × 50 Min. CHF 252.00 14 × 50 Min. CHF 252.00 (ohne 7.2., 14.2., 21.2.) 12 × 50 Min. CHF 216.00 (ohne 22.2., 29.2.) 13 × 50 Min. CHF 234.00

+

Everdance® Ort

Treffpunkt

Stiftung für Altersbauten (SABA) Badstrasse 6 Affoltern am Kath. Pfarrei Affoltern a.A Albis Seewadelstrasse 13 Affoltern am Kath. Pfarrei Affoltern a.A. Albis Seewadelstrasse 13 Birmensdorf ZH Gemeindezentrum Brüelmatt Dorfstrasse 10 Bonstetten Kath. Pfarrei St. Mauritius Stallikerstrasse 2 Bülach Reformiertes Kirchgemeindehaus Grampenweg 5 Dielsdorf Tanzschule Dielsdorf Geerenstrasse 6 Dietikon KGH Dietikon, grosser Saal EG, Eingang Sonneggstrasse, Poststrasse 50 Dübendorf ReZ Kirchengemeinde Bahnhofstrasse 37 Effretikon Dance Gallery Poststrasse 1 Effretikon Dance Gallery Poststrasse 1 Fehraltorf Saal Chilegass Kirchgasse 4 Hinwil Hiwi-Märt, Karateschule Tang Soo Do Gossauerstrasse 14 Adliswil

10

Aktiv Winter 2023

Anetta Wohler Anetta Wohler Monika Descombes Claudia Kindschi Meuli Isabella Ladner Silvia Zengaffinen Priska Trivellin Monika Descombes Priska Trivellin Monika Stirnimann Monika Stirnimann Livia Lanzi Margrith Nagel

+ + + + + + + + + + + +

Legende zu den Symbolen auf Seite 2.

BEWEGUNG UND SPORT Everdance® Ort

Treffpunkt

Senioren Begegnungszentrum Baumgärtlihof Baumgärtlistrasse 12 Kloten Schulanlage Hinterwiden, obere Turnhalle Lägernstrasse 14/3 Kloten Zentrum Schluefweg, Turnhalle Schluefweg 10 Meilen Obere Turnhalle, Schulhaus Dorf Schulhausstrasse 17 Meilen Untere Turnhalle Schulhaus Dorf Schulhausstrasse 17 Mettmenstetten DancePot Im Grinder 29 MettmenDancePot stetten NEU Im Grinder 29 Niederhasli Ev. ref. Kirchgemeinde Niederhasli-Niederglatt Nöschikonerstrasse 3 Oberrieden Zürcherhaus, Saal Kirchstrasse 3 Oberrieden Zürcherhaus, Saal Kirchstrasse 3 Regensdorf Ref. Kirchgemeindehaus Althardstrasse 10 Regensdorf Ref. Kirchgemeindehaus Watterstrasse 18 Richterswil Freizeitzentrum Bürgi Gerbestrasse 19 Richterswil Freizeitzentrum Bürgi Gerbestrasse 19 Rümlang moving dance Glattalstrasse 232 Rüti ZH Tanz-Center-Rüti Werkstrasse 2d Stäfa Mehrzweckhalle Beewies Etzelstrasse 35 Thalwil Pfisterschüür Alte Landstrasse 104 Uetikon Riedsteg Saal Bergstrasse 111 am See Uetikon TAnZ Akademie Seestrasse 117 am See Urdorf Schulhaus Feld 1 Feldstrasse 51 Urdorf Schulhaus Feld 1 Feldstrasse 51 Wädenswil Ref. Kirchgemeindehaus Rosenmatt Gessnerweg 5 Wädenswil Ref. Kirchgemeindehaus Rosenmatt Gessnerweg 5 Wallisellen Kirchgemeindehaus grosser Saal Zentralstrasse 10 Winterthur Alte Kaserne Kulturzentrum Technikumstrasse 8 Lordz Dance Academy NEU Wetzikon Rapperswilerstrasse 4 Winterthur Alte Kaserne Kulturzentrum Technikumstrasse 8 Horgen

Leitung

Wann

von / bis

Hinweise / Preis

+

Susana Barranco

Dienstag 10.00 – 10.50 Uhr Mittwoch 18.00 – 18.50 Uhr Dienstag 11.00 – 11.50 Uhr Mittwoch 11.00 – 11.50 Uhr Mittwoch 10.00 – 10.50 Uhr Dienstag 09.30 – 10.20 Uhr Dienstag 10.30 – 11.20 Uhr Dienstag 14.00 – 14.50 Uhr Montag 10.00 – 10.50 Uhr Montag 09.00 – 9.50 Uhr Dienstag 10.00 – 10.50 Uhr Dienstag 09.00 – 9.50 Uhr Montag 11.00 – 11.50 Uhr Freitag 09.00 – 09.50 Uhr Donnerstag 10.30 – 11.20 Uhr Montag 15.55 – 16.45 Uhr Mittwoch 16.30 – 17.20 Uhr Donnerstag 15.00 – 15.50 Uhr Dienstag 15.00 – 15.50 Uhr Donnerstag 10.00 – 10.50 Uhr Montag 10.50 – 11.40 Uhr Dienstag 10.30 – 11.20 Uhr Montag 08.50 – 09.40 Uhr Mittwoch 08.50 – 09.40 Uhr Montag 12.30 – 13.20 Uhr Dienstag 14.00 – 14.50 Uhr Mittwoch 16.00 – 16.50 Uhr Dienstag 15.00 – 15.50 Uhr

09.01.2024 16.04.2024 10.01.2024 17.04.2024 09.01.2024 16.04.2024 10.01.2024 17.04.2024 10.01.2024 17.04.2024 09.01.2024 23.04.2024 06.02.2024 16.04.2024 09.01.2024 16.04.2024 08.01.2024 15.04.2024 08.01.2024 15.04.2024 18.01.2024 18.04.2024 18.01.2024 18.04.2024 08.01.2024 15.04.2024 12.01.2024 19.04.2024 11.01.2024 18.04.2024 08.01.2024 15.04.2024 10.01.2024 17.04.2024 11.01.2024 18.04.2024 09.01.2024 16.04.2024 11.01.2024 18.04.2024 08.01.2024 15.04.2024 09.01.2024 16.04.2024 08.01.2024 15.04.2024 10.01.2024 17.04.2024 08.01.2024 15.04.2024 16.01.2024 16.04.2024 10.01.2024 17.04.2024 16.01.2024 16.04.2024

(ohne 13.2., 20.2.) 13 × 50 Min. CHF 234.00 (ohne 21.2., 28.2.) 13 × 50 Min. CHF 234.00 (ohne 13.2., 20.2.) 13 × 50 Min. CHF 234.00 (ohne 14.2., 21.2.) 13 × 50 Min. CHF 234.00 (ohne 14.2., 21.2.) 13 × 50 Min. CHF 234.00 (ohne 30.1., 26.3.) 14 × 50 Min. CHF 252.00 (ohne 26.3.) 10 × 50 Min. CHF 180.00 (ohne 13.2., 20.2.) 13 × 50 Min. CHF 234.00 (ohne 12.2., 19.2., 1.4.) 12 × 50 Min. CHF 216.00 (ohne 12.2., 19.2., 1.4.) 12 × 50 Min. CHF 216.00 14 × 50 Min. CHF 252.00 14 × 50 Min. CHF 252.00 (ohne 12.2., 19.2.) 13 × 50 Min. CHF 234.00 (ohne 16.2., 23.2., 29.3.) 12 × 50 Min. CHF 216.00 (ohne 15.2., 22.2.) 13 × 50 Min. CHF 234.00 (ohne 12.2., 19.2., 1.4.) 12 × 50 Min. CHF 216.00 (ohne 14.2., 21.2.) 13 × 50 Min. CHF 234.00 (ohne 15.2., 22.2.) 13 × 50 Min. CHF 234.00 (ohne 27.2., 5.3.) 13 × 50 Min. CHF 234.00 (ohne 15.2., 22.2.) 13 × 50 Min. CHF 234.00 (ohne 12.2., 19.2., 1.4.) 12 × 50 Min. CHF 216.00 (ohne 13.2, 20.2.) 13 × 50 Min. CHF 234.00 (ohne 12.2., 26.2., 1.4.) 12 × 50 Min. CHF 216.00 (ohne 14.2., 28.2) 13 × 50 Min. CHF 234.00 (ohne 12.2., 19.2., 1.4.) 12 × 50 Min. CHF 216.00 (ohne 13.2., 20.2., 27.2) 11 × 50 Min. CHF 198.00 (ohne 14.2., 21.2.) 13 × 50 Min. CHF 234.00 (ohne 13.2., 20.2., 27.2) 11 × 50 Min. CHF 198.00

+

Aktiv Winter 2023

11

Werner Niederhäuser Priska Trivellin Verena Pickart Demont Verena Pickart Demont Daniela Kuster Daniela Kuster Priska Trivellin Sandra Delnevo Sandra Delnevo Monika Stirnimann Monika Stirnimann Susana Barranco Susana Barranco Priska Trivellin Margrith Nagel Verena Pickart Demont Susana Barranco Monica Rüegg Castrovinci Verena Pickart Demont Monika Descombes Monika Descombes Susana Barranco Susana Barranco Priska Trivellin Silvia Zengaffinen Helen Sägesser Silvia Zengaffinen

+ + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +

BEWEGUNG UND SPORT Everdance® Ort

Treffpunkt

Leitung

Wann

von / bis

Hinweise / Preis

+

Winterthur

Evangelisch-reformiertes Kirchgemeindehaus Kanzleistrasse 37 Evangelisch-reformiertes Kirchgemeindehaus Kanzleistrasse 37 Evangelisch-reformiertes Kirchgemeindehaus Lindenplatz 14 Gate 27 Theaterstrasse 27 Ref. Kirchgemeindehaus Töss Stationsstrasse 3a Gemeinschaftszentrum Hottingen Gemeindestrasse 54 Gemeinschaftszentrum Hottingen Gemeindestrasse 54 GZ Heuried Döltschiweg 130 GZ Leimbach Leimbachstrasse 200 GZ Oerlikon Gubelstrasse 10 ref. KGH ZH-Höngg, Bullingerzimmer Ackersteinstrasse 190 Röm.-kath.-Kirchgemeinde St. Franziskus Kilchbergstrasse 1 Tanzschule Dance it Stäblistrasse 2 Tanzschule Dance it Stäblistrasse 2 Tanzschule Dance it Stäblistrasse 2 Tanzschule ritmo Hohlstrasse 486 Tanzschule ritmo Hohlstrasse 486 Turnhalle Käferberg Emil Klöti-Strasse 17

Livia Lanzi

Dienstag 09.00 – 09.50 Uhr Dienstag 10.10 – 11.00 Uhr Freitag 10.00 – 10.50 Uhr Mittwoch 09.00 – 09.50 Uhr Freitag 10.45 – 11.35 Uhr Montag 14.45 – 15.35 Uhr Montag 16.00 – 16.50 Uhr Mittwoch 13.30 – 14.20 Uhr Montag 10.30 – 11.20 Uhr Montag 16.30 – 17.20 Uhr Mittwoch 08.50 – 09.40 Uhr Mittwoch 09.45 – 10.35 Uhr Mittwoch 16.30 – 17.20 Uhr Mittwoch 10.30 – 11.20 Uhr Mittwoch 15.15 – 16.05 Uhr Dienstag 08.45 – 09.35 Uhr Dienstag 10.00 – 10.50 Uhr Donnerstag 09.00 – 09.50 Uhr

09.01.2024 16.04.2024 09.01.2024 16.04.2024 12.01.2024 19.04.2024 10.01.2024 17.04.2024 12.01.2024 19.04.2024 08.01.2024 15.04.2024 08.01.2024 15.04.2024 10.01.2024 17.04.2024 08.01.2024 15.04.2024 08.01.2024 08.04.2024 17.01.2024 17.04.2024 10.01.2024 17.04.2024 17.01.2024 17.04.2024 17.01.2024 17.04.2024 17.01.2024 17.04.2024 09.01.2024 23.04.2024 09.01.2024 23.04.2024 11.01.2024 18.04.2024

(ohne 6.2., 13.2., 20.2.) 12 × 50 Min. CHF 216.00 (ohne 6.2., 13.2., 20.2.) 12 × 60 Min. CHF 216.00 (ohne 9.2., 16.2., 29.3.) 11 × 50 Min. CHF 198.00 (ohne 14.2., 21.2.) 13 × 50 Min. CHF 234.00 (ohne 16.2., 23.2., 29.3.) 12 × 50 Min. CHF 216.00 (ohne 12.2., 19.2., 1.4.) 12 × 50 Min. CHF 216.00 (ohne 12.2., 19.2., 1.4.) 12 × 50 Min. CHF 216.00 (ohne 14.2., 21.2.) 13 × 50 Min. CHF 234.00 (ohne 12.2., 19.2., 1.4.) 11 × 50 Min. CHF 198.00 (ohne 12.2., 19.2., 25.3., 1.4.) 10 × 50 Min. CHF 180.00 14 × 50 Min. CHF 252.00 (ohne 14.2., 21.2.) 13 × 50 Min. CHF 234.00 14 × 50 Min. CHF 252.00 14 × 50 Min. CHF 252.00 14 × 50 Min. CHF 252.00 16 × 50 Min. CHF 288.00 16 × 50 Min. CHF 288.00 (ohne 15.2., 22.2.) 13 × 50 Min. CHF 234.00

+

+

Winterthur Winterthur Winterthur Winterthur Zürich Zürich Zürich Zürich Zürich Zürich Zürich Zürich Zürich Zürich Zürich Zürich Zürich

Livia Lanzi Renate Streicher Priska Trivellin Claudia Kindschi Meuli Brigitte Mühlestein Brigitte Mühlestein Brigitte Mühlestein Anna Bozzolini Priska Trivellin Monika Stirnimann Brigitte Mühlestein Monika Stirnimann Monika Stirnimann Monika Stirnimann Monika Bühlmann Monika Bühlmann Claudia Kindschi Meuli Isabella Ladner

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Line Dance Ort

Treffpunkt

Leitung

Anforderung

Zeit

von / bis

Hinweise/Preis

Zürich

GZ Oerlikon Gubelstrasse 10 GZ Oerlikon Gubelstrasse 10

Martina Lenherr

Tanzerfahrung von ca. 3 Jahren. Einstieg nach Schnupperstunde möglich Tanzerfahrung von ca. 3 Jahren. Einstieg nach Schnupperstunde möglich

Mittwoch 09.15 – 10.15 Uhr Mittwoch 10.30 – 11.30 Uhr

10.01.2024 17.04.2024 10.01.2024 17.04.2024

(ohne 17.1., 14.2., 21.2.) 13 × 60 Min. CHF 247.00 (ohne 17.1., 14.2., 21.2.) 13 × 60 Min. CHF 247.00

Zeit

von / bis

Hinweise/Preis

+

18.01.2024 30.05.2024

(ohne 7.3.,14.3., 9.4) 17 × 75 Min. CHF 323.00

+

Zürich

Martina Lenherr

Orientalischer Tanz Ort

Treffpunkt

Leitung

Affoltern am TANZraum Marianne Albis Alte Obfelderstrasse 68 Zimmerli Abrach

12

Aktiv Winter 2023

Anforderung

Einstieg nach Schnupperlektion Donnerstag möglich 13.30 – 14.45 Uhr

Legende zu den Symbolen auf Seite 2.

BEWEGUNG UND SPORT Paartanz Ort

Treffpunkt

Leitung

Anforderungen

Wann

von / bis

Hinweise / Preis

+

Zürich

Tanzschule Dance it Stäblistrasse 2 Tanzschule Dance it Stäblistrasse 2

Monika Stirnimann

Grundkurs für Anfänger Aufbaukurs nach Grundkurs

11.01.2024 25.04.2024 11.01.2024 25.04.2024

16 × 60 Min. CHF 288.00 16 × 60 Min. CHF 288.00

+

Monika Stirnimann

Donnerstag 15.30 – 16.30 Uhr Donnerstag 16.40 – 17.40 Uhr

Zürich

+

Minitrampolin +

Ort

Treffpunkt

Leitung

Wann

von / bis

Hinweise / Preis

Dietikon

CHI-ZENTRUM Badenerstrasse 21

Jeanette Jaggi

Donnerstag 15.45.–16.45 Uhr

11.01.2024 18.04.2024

(ohne 15.2., 22.2.) 13 × 60 Min. CHF 299.00

Ort

Treffpunkt

Leitung

Wann

von / bis

Hinweise / Preis

+

Thalwil

Pfisterschüür Alte Landstrasse 104 Pfisterschüür Alte Landstrasse 104 Quartierzentrum Schütze, Raum Flex 3 Heinrichstrasse 238 Quartierzentrum Schütze, Raum Flex 4 Heinrichstrasse 238

Erika Steiger

Montag 14.30 – 15.30 Uhr Donnerstag 09.15 – 10.15 Uhr Montag 10.15 – 11.15 Uhr Montag 09.00 – 10.00 Uhr

08.01.2024 15.04.2024 11.01.2024 18.04.2024 08.01.2024 15.04.2024 08.01.2024 15.04.2024

(ohne 12.2., 19.2., 1.4.) 12 × 60 Min. CHF 228.00 (ohne 15.2., 22.2.) 13 × 60 Min. CHF 247.00 (ohne 12.2., 19.2., 1.4.) 12 × 60 Min. CHF 228.00 (ohne 12.2., 19.2., 1.4.) 12 × 60 Min. CHF 228.00

+

+

Pilates

Thalwil Zürich Zürich

Erika Steiger Erika Steiger Erika Steiger

+ + +

Sturzprävention Ort

Treffpunkt

Leitung

Wann

von / bis

Hinweise / Preis

Glattfelden

Pavillon Schulstrasse 1 Kulturzentrum Glattfelden Chileweg 3

Christine Jäger

Dienstag 14.45–15.00 Uhr Mittwoch 14.00–15.00 Uhr

05.03.2024 28.05.2024 06.03.2024 29.05.2024

(ohne 24.4., 1.5., 8.5.) 10 × 60 Min CHF 150.00 (ohne 23.4., 30.4., 7.5.) 10 × 60 Min. CHF 150.00

Ort

Treffpunkt

Leitung

Wann

von / bis

Hinweise / Preis

+

Affoltern am Albis Horgen

TANZraum Alte Obfelderstrasse 68 Tridoscha Yogaschule Seestrasse 240

Hang Lien

Mittwoch 10.30 – 11.30 Uhr Dienstag 14.00 –15.00 Uhr

10.01.2024 17.04.2024 09.01.2024 16.04.2024

(ohne 21.2., 28.2.) 13 × 60 Min. CHF 247.00 (ohne 20.2., 27.2.) 13 × 60 Min. CHF 247.00

+

Bachenbülach NEU

Christine Jäger

Qi Gong

Hang Lien

+

Tai Chi / Qi Gong Ort

Treffpunkt

Leitung

Wann

von / bis

Hinweise / Preis

+

Uster

frjz Freizeit- und Jugendzentrum Zürichstrasse 30 frjz Freizeit- und Jugendzentrum Zürichstrasse 30 Lebenskunst Bleichestrasse 32 GZ Oerlikon Gubelstrasse 10

Vivienne Schmid-Greenwood Vivienne Schmid-Greenwood Fredy Buttauer

Donnerstag 08.00 – 09.00 Uhr Donnerstag 09.15 – 10.15 Uhr Mittwoch 14.00 – 15.00 Uhr Montag 14.30 – 15.30 Uhr

11.01.2024 18.04.2024 11.01.2024 18.04.2024 10.01.2024 17.04.2024 08.01.2024 08.04.2024

(ohne 22.2., 29.2.) 13 × 60 Min. CHF 247.00 (ohne 22.2., 29.2.) 13 × 60 Min. CHF 247.00 (ohne 7.2., 14.2.) 13 × 60 Min. CHF 247.00 (ohne 12.2., 19.2., 1.4.) 11 × 60 Min. CHF 209.00

+

Aktiv Winter 2023

13

Uster Winterthur Zürich

Alfons Lötscher

+ + +

BEWEGUNG UND SPORT Tai Chi / Qi Gong Ort

Treffpunkt

Leitung

Wann

von / bis

Hinweise / Preis

+

Zürich

GZ Oerlikon Gubelstrasse 10 Simply Theatre Gladbachstrasse 119

Alfons Lötscher

Montag 15.45 – 16.45 Uhr Donnerstag 14.00 – 15.00 Uhr

08.01.2024 08.04.2024 11.01.2024 18.04.2024

(ohne 12.2., 19.2., 1.4.) 11 × 60 Min. CHF 209.00 (ohne 15.2., 22.2.) 13 × 60 Min. CHF 247.00

+

Ort

Treffpunkt

Leitung

Wann

von / bis

Hinweise / Preis

+

Horgen

Tridosha Yoga Schule Seestrasse 240 Ayur Yoga Alte Landstrasse 23

Karin Steinbach Baechle

Montag 16.45 – 17.45 Uhr Montag 10.00 – 11.00 Uhr Dienstag 08.30–09.30 Uhr Dienstag 09.30 – 10.30 Uhr Mittwoch 09.30–10.30 Uhr Donnerstag 09.30 – 10.30 Uhr Donnerstag 10.45 – 11.45 Uhr Mittwoch 11.15 – 12.15 Uhr Montag 10.30 – 11.30 Uhr Mittwoch 10.30 – 11.30 Uhr Donnerstag 14.00–15.00 Uhr

08.01.2024 15.04.2024 08.01.2024 15.04.2024 09.01.2024 16.04.2024 09.01.2024 16.04.2024 10.01.2024 17.04.2024 11.01.2024 18.04.2024 11.01.2024 18.04.2024 10.01.2024 17.04.2024 08.01.2024 15.04.2024 10.01.2024 17.04.2024 01.02.2024 04.04.2024

(ohne 12.2., 19.2., 1.4.) 12 × 60 Min. CHF 228.00 (ohne 12.2., 19.2., 1.4.) 12 × 60 Min. CHF 228.00 (ohne 16.1., 20.2., 27.2.) 12 × 60 Min. CHF 228.00 (ohne 13.2., 20.2.) 13 × 60 Min. CHF 247.00 (ohne 7.2., 14.2.) 13 × 60 Min. CHF 247.00 (ohne 15.2., 22.2. ) 13 × 60 Min. CHF 247.00 (ohne 15.2., 22.2. ) 13 × 60 Min. CHF 247.00 (ohne 14.2., 21.2.) 13 × 60 Min. CHF 247.00 (ohne 12.2., 19.2., 1.4.) 12 × 60 Min. CHF 228.00 (ohne 14.2., 21.2.) 13 × 60 Min. CHF 247.00 10 × 60 Min. CHF 180.00

+

Zürich

Alfons Lötscher

+

Yoga

Kilchberg ZH

Karin Steinbach Baechle Corinne Obrist

Online Kurs Thalwil Winterthur Zürich Zürich Zürich Zürich Zürich Zürich Witikon NEU

Pfisterschüür, Probe 2 Alte Landstrasse 104 Yoga-In, Haus zum Citronenbaum Untertor 1 Atelier: Tanz Ausstellungsstrasse 25 Atelier: Tanz Ausstellungsstrasse 25 Quartiertreff Hirslanden, grosser Saal Forchstrasse 248 Simply Theatre Gladbachstrasse 119 Simply Theatre Gladbachstrasse 119 Yoganesha Witikonerstrasse 311b

Erika Steiger Giuliana Keller Helen Müller Helen Müller Helen Müller Magdalena Dutkiewicz Müller Bernhard Riedi Gabriela Baumgartner

+ + + + + + + + +

Sophrologie NEU Ort

Treffpunkt

Leitung

Wann

von / bis

Hinweise / Preis

+

Stäfa

Sophrologie Monika Stirnimann Kreuzstrasse 2

Monika Stirnimann

Mittwoch 09.00 – 10.00 Uhr

10.01.2024 17.04.2024

16 × 60 Min. CHF 304.00

+

Tennis Ort

Treffpunkt

Bachenbülach

Tennishalle Ambiance Ursula Schrepfer Einteilung nach Bramenstrasse 1 und Edgar Maag vorgängiger Absprache Sportschule Hallen Walter Meyer Bubikonerstrassse 43a und René von Arx

Dürnten

14

Aktiv Winter 2023

Leitung

Anforderung

Wann

von / bis

Hinweise / Preis

Montag zwischen 09.00 – 12.00 Uhr, gemäss Einteilung Freitag zwischen 08.00 – 12.00 Uhr, gemäss Einteilung

08.01.2024 26.02.2024 12.01.2024 19.04.2024

CHF 210.00 (4er Gruppe) CHF 264.00 (3er Gruppe) CHF 264.00

Legende zu den Symbolen auf Seite 2.

BEWEGUNG UND SPORT Bewegt ins neue Jahr / Sportanlass 60+ Ort

Treffpunkt

Leitung

Wann

von / bis

Hinweise / Preis

Winterthur

Kantonsschule Rychenberg Dreifach Turnhalle Schulhaus Lee Kantonsschule Rychenberg Mensa

PSZH/SWICA

09.00 – 14.00 Uhr

13.01.2024 13.01.2024

Pro Person: CHF 20.00 Anmeldung ab 9.11 über pszh.ch

+

Mountainbike Ort

Leitung / Anmeldung

Rhythmus / Wochentag

Bülach

Jakob Gehring 044 860 97 41, jakgehring@hispeed.ch Hans-Ueli Kessler 044 935 39 86, hukessler@bluewin.ch Margrit Obrist 052 345 28 92, 079 247 58 55, margritobrist@bluewin.ch Reto Nüesch 079 520 84 75, e-mtb_zo@ggaweb.ch Fritz Gafner 055 246 36 10 079 257 20 12, fri-gaf@bluewin.ch Thomas Dischl 078 847 01 78, sg.zimmerberg@gmail.com

2–wöchentlich, Montag

Gossau Illnau-Effretikon Oberland (E-MTB-Gruppe) Wald / Rüti Zimmerberg

+

monatlich, April bis Oktober, Mittwoch, Halbtages– und Tagestouren monatlich, April bis Oktober, Dienstag, Halbtages– und Tagestouren monatlich, April bis September, Dienstag / Donnerstag 6 Touren/Saison, Montag, Halbtages– oder Tagestour April–Oktober, Mountainbike–Ausfahrten auf Ansage

Velo Ort

Leitung / Anmeldung

Rhythmus / Wochentag

+

Bubikon/Hinwil

Urs Kocher 055 243 20 47 079 283 17 42, urskocher@bluewin.ch Xaver Köppel 044 860 69 14, x.h.r.koeppel@bluewin.ch Herbert Gätzi 044 820 11 64, 079 846 44 98, h_gaetzi@bluewin.ch Yvonne Schmid 044 844 10 64, 079 481 77 13, hayschmid@bluewin.ch Elisabeth Elmer 055 244 20 21, elelmer@bluewin.ch Margrit Obrist 052 345 28 92, 079 247 58 55, margritobrist@bluewin.ch Werni Meier 044 767 12 52, 079 261 15 18, wernimeier@bluewin.ch Leo Büsser 044 929 15 66, buesserholzbau@bluewin.ch Fritz Gafner 055 246 36 10 079 257 20 12, fri-gaf@bluewin.ch Thomas Dischl 078 847 01 78, sg.zimmerberg@gmail.com Werner A. Meier 044 251 72 19, 079 441 58 04, wernera.meier@uzh.ch Rolf Reust 079 732 99 18, vgznord@gmail.com

wöchentlich, April bis Oktober, Mittwoch wöchentlich, April bis Oktober, Dienstag, Halbtages– oder Tagestour 2–wöchentlich, März bis Oktober, Freitag, Halbtages– oder Tagestour wöchentlich, April bis September, Dienstag, Halbtages– oder Tagestour oder Fitnessparcours monatlich, März–Oktober, 3. Mittwoch im Monat, Halbtages– oder Tagestour 3 – 4 x monatlich, Dienstag, Halbtages– und Tagestouren

+

Bülach Dübendorf Furttal/Regensdorf Hombrechtikon Illnau-Effretikon Mettmenstetten Oetwil am See Wald / Rüti Zimmerberg Züri6 Zürich Nord

+

2–wöchentlich, März bis Oktober, Donnerstag, Halbtages– oder Tagestour monatlich, April bis September, 1. Dienstag im Monat

+

wöchentlich, April bis Oktober, Donnerstag wöchentlich, April bis Oktober, Dienstag und Donnerstag, Genuss– und Tagestour 3 – 5 Touren gemäss Ausschreibung, Mai–Juni, Mittwoch wöchentlich, April bis September, Mittwoch oder Donnerstag, Tages– od. Halbtagestour

Aktiv Winter 2023

15

BEWEGUNG UND SPORT Wandern Ort

Leitung / Anmeldung

Siehe Wandergruppe Otelfingen-Boppelsen Ernst Fiechter 044 844 13 80, ernst.f@bluewin.ch Dietlikon Heidi Buff-Mettler 079 394 94 30, buff-mettler@bluewin.ch Dürnten Christine Schüder 055 240 61 18, schueder.ritz@bluewin.ch Egg Verena Osterwalder 044 984 43 06, osterwalderverena@gmail.com Eglisau Walter Schibli 044 867 06 63, waschi118@bluewin.ch Fischenthal Heini Heller 052 386 27 48, heini.heller@bluewin.ch Gossau Silvio Hug 044 935 37 25, silvio.hug@sunrise.ch Hausen am Albis 1 Theo Wiget 044 764 04 15, themawiget@bluewin.ch Hausen am Albis 2 Fredy Laimbacher 044 764 06 44, f.laimbacher@bluewin.ch Hausen am Albis 3 Carolina Hauser 079 735 60 76, carolina_hauser@icloud.com Hinwil - gemütlich Ernst Brack 044 937 18 92, brackge@gmail.com Hinwil - sportlich Albert Aichert 055 240 61 10, aichert@bluewin.ch Horgen Margrit Mändli 044 725 19 23, margritmaendli@bluewin.ch Hüttikon Siehe Wandergruppe Dänikon/Hüttikon Kloten Marianne Herrmann 078 845 71 64, maps.wandern@gmx.ch Kraftorte Bernhard Steiner 079 598 37 78, steinerbernhard@bluewin.ch Marthalen Esther Mischler 052 319 31 75, e.mischler@hotmail.com Maur Lotte Brunner 043 366 06 46, 079 665 12 73, lbrunner54@gmx.ch Meilen Peter Schmid 079 236 22 89, pemaschmid@bluewin.ch Mettmenstetten Alice Huber 044 767 08 37, huber-tschumper@bluewin.ch Niederhasli Margret Hörschläger 044 850 45 43, roma.hoerschlaeger@bluewin.ch Oetwil am See gemütlich-sportlich Richard Tenger (3 Gruppen) 044 929 25 92, wandergruppe.oetwil@gmail.com Orientierungswandern Peter Riek 044 860 57 89, peter.riek@hispeed.ch Otelfingen-Boppelsen Helen Wick 044 844 42 07, wandergruppe.otelfingen@bluewin.ch Rüti 1a Peter Pandiani 055 240 83 01, peter.pandiani@hispeed.ch Rüti 1b Christiane Luchsinger 055 240 82 58, garwied@bluewin.ch Schlieren Markus Gmür 079 438 18 07, markus.gmuer@bluewin.ch Schwerzenbach Walter Koller 044 822 24 50, walter.a.koller@gmail.com Boppelsen Dänikon/Hüttikon

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Aktiv Winter 2023

Rhythmus / Wochentag

+

monatlich, 3. Mittwoch im Monat

+ +

monatlich, 3. Dienstag im Monat

+

monatlich, Montag

+

2–wöchentlich, Montag (Nachmittagswanderung) / Dienstag (Tageswanderung) monatlich, Montag

+

monatlich, 3. Donnerstag im Monat

+

monatlich, Donnerstag

+

monatlich, April bis Oktober, 1. Mittwoch im Monat monatlich, 3. Mittwoch im Monat

+

monatlich, Montag

+

monatlich, nach Programm

+

monatlich, nach Programm

+

monatlich, Mittwoch

+

monatlich, 4. Dienstag im Monat

+ +

nach Programm

+

monatlich, 1. Montag im Monat

+

wöchentlich/ 2–wöchentlich, Dienstag/Donnerstag monatlich, 1. Dienstag im Monat

+

monatlich, 2. Dienstag im Monat

+

monatlich, 2. Dienstag im Monat

+

monatlich, 2., 3. oder 4. Donnerstag im Monat

+

monatlich, April bis Oktober, Montag monatlich, Februar bis November, 4. Mittwoch im Monat monatlich, Dienstag

+

monatlich, Dienstag

+

2–wöchentlich, 1.+3. Donnerstag im Monat

+

monatlich, 1. Donnerstag im Monat

+

+

+

+

+ +

Legende zu den Symbolen auf Seite 2.

BEWEGUNG UND SPORT Wandern Ort

Leitung / Anmeldung

Rhythmus / Wochentag

+

Sonntagswandern

Reto Hähnlein 079 909 91 26, r_haehnlein@bluewin.ch Gabi Zimmermann 044 926 20 93, gabi.zimmermann@bluewin.ch Karl Thoma 044 734 42 66, karl.thoma@hispeed.ch Marcel Berthoud 044 940 93 25, marcel.berthoud@bluewin.ch Dorli Häberli 052 233 45 65, dorli.haeberli@bluewin.ch Werner Jordi 079 358 95 54, jordi-werner@bluewin.ch Hans Gonzenbach 044 780 85 34, sg.zimmerberg@gmail.com Walter Fretz 044 391 32 14, walter.fretz@bluewin.ch Verena Wild 052 242 83 36, v.wild@hispeed.ch Gertrud Limacher 044 491 26 11, limacher.gertrud@bluewin.ch

monatlich, Samstag/Sonntag

+

monatlich, Mittwoch

+

2–wöchentlich, Freitag

+

3–monatlich, 1. Dienstag und 1.+3. Donnerstag im Monat

+

monatlich, Dienstag

+

3–wöchentlich, Dienstag

+

2–wöchentlich, Dienstag

+

monatlich, 1. Dienstag im Monat

+

monatlich, Montag und Freitag (gemütlich)

+

2–wöchentlich am Dienstag und monatlich am Donnerstag (gemütlich)

+

Ort

Leitung / Anmeldung

Rhythmus / Wochentag

+

Interreio

Silvia Imhof 079 749 38 34, wandervoegel@gmx.ch Georges Knecht 044 980 27 50, 079 638 69 53, georgesknecht@bluewin.ch Beat Böll / Thomas Dischl 079 863 36 62, 078 847 01 78, sg.zimmerberg@gmail.com

gemäss Ausschreibung pszh.ch/sport/schneeschuhlaufen

+

gemäss Ausschreibung pszh.ch/sport/schneeschuhlaufen

+

gemäss Ausschreibung pszh.ch/sport/schneeschuhlaufen

+

Ort

Leitung / Anmeldung

Rhythmus / Wochentag

+

Bivio GR

Walti Isaak 058 451 51 31, chiara.estermann@pszh.ch Sporthotel Pontresina AG 081 838 94 00, info@sporthotel.ch Ernst Fiechter 058 451 51 31, chiara.estermann@pszh.ch

14.–19.01.2024

Stäfa Urdorf Uster Weisslingen Wetzikon Zimmerberg Zollikerberg Zürich A / Zürich A gemütlich Zürich B

Schneeschuhlaufen

Pfannenstiel Zimmerberg

Sportwoche

Pontresina Grindelwald BE

21.–27.01.2024 10.–15.03.2024

Aktiv Winter 2023

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BILDUNG Informationen

Gesundheit und Prävention

Vorsorge

Die Legende/Erklärung zu folgenden ­Symbolen finden Sie auf Seite 2.

Gedächtnis-Training Grundkurs

Docupass-Workshop: Von der Patientenverfügung bis zum Vorsorgeauftrag

NEU

50 %

GRATIS

KK

+

Auf Anfrage 50 Prozent Preisreduktion ab Kurspreis CHF 300.– für EL-Beziehende in Kursen von Bildung.

Anmeldungen und Kursorte Wo im Kursprogramm nicht anders erwähnt, finden die Kurse im Bereich Bildung je Region an folgenden Kursorten statt, und die Anmeldung erfolgt über die ange­ gebenen Kontakte:

Limmattal und Knonaueramt ursort K Badenerstr. 1, Schlieren Anmeldung 058 451 52 00 dc.limmattal@pszh.ch

Pfannenstiel ursort K Dorfstr. 78, Meilen Anmeldung 058 451 53 20 dc.pfannenstiel@pszh.ch

Oberland ursort K Bahnhofstrasse 182, Wetzikon Anmeldung 058 451 53 40 dc.oberland@pszh.ch

Unterland und Furttal Kursort

L ern- und Begegnungszentrum (LBZ), Glasistr. 2, Bülach Anmeldung 058 451 51 82 bildung@pszh.ch

Winterthur und Weinland Kursort

Königshof Neumarkt 4, Winterthur Anmeldung 058 451 51 82 bildung@pszh.ch

Zimmerberg Kursort

Alterssiedlung, 20 Haus am Weiher, Obstgartenweg 20, Gattikon Anmeldung 058 451 51 82 bildung@pszh.ch

Unsere Kurse Gedächtnis-Training richten sich an Teilnehmende, die erleben möchten, dass das Gedächtnis bis ins hohe Alter lernfähig ist. Voraussetzung ist, dass wir unser Gedächtnis trainieren und es so in Übung bleibt. Sind Sie neugierig und möchten verschiedene Übungen und Strategien kennenlernen? In entspannter Atmosphäre können Sie verschiedenste Übungen ausprobieren und Ihr Gehirn fordern. Die bewusste Wahrnehmung, Konzentrations- und Merkfähigkeit sowie die Wortfindung sind Themen dieses Kurses. Sie erhalten Tipps für den Alltag und erfahren Wissenswertes zum Thema Gedächtnis. Die Teilnahme an diesem Kurs ist Voraussetzung für die Teilnahme am monatlichen Gedächtnis-Treff.

Selbstbestimmen bis zum Schluss – wer heute vorsorgt, braucht sich morgen nicht zu sorgen. Viele Menschen haben das Bedürfnis, ihre Angelegenheiten vorsorglich zu regeln. Pro Senectute Schweiz hat mit dem Docupass ein Gesamtpaket geschaffen, welches aus verschiedenen Vorsorgedokumenten besteht. Mit diesem Dossier werden persönliche Anliegen und Wünsche im Zusammenhang mit Krankheit, Pflege, Sterben und Tod festgehalten. Der Docupass beinhaltet Unterlagen von der Patientenverfügung bis zum Vorsorgeauftrag. Sie erhalten wertvolle Informationen und Unterstützung in der Anwendung dieses umfassenden Vorsorgedossiers.

Gedächtnis-Treff

Digitaler Nachlass

Der Gedächtnis-Treff ist ein Bildungsangebot für Menschen, die motiviert sind Neues zu lernen und sich neuen Aufgaben zu stellen. Damit lässt sich der Alltag kreativer gestalten und es eröffnen sich neue Handlungsspielräume. Der Gedächtnis-Treff verbessert die Aufnahmefähigkeit, fördert die Kreativität, lässt schlummernde Kompetenzen wiederentdecken, bringt Freude an der Sprache und am Lösen kniffliger Fragestellungen. Der Kurs eignet sich sowohl für Neueinsteigende mit und ohne Vorkenntnisse und auch für Fortgeschrittene.

Wenn wir digital tätig sind, hinterlassen wir Spuren. Wir nutzen E-Banking, verfügen über Konten bei Service-Anbietern (E-Mail, Shopping-Accounts, Social Media, Krankenkasse, usw.), haben Fotos und Dokumente gespeichert und verfügen über Hardware. Nach unserem Tod obliegt es den Erben, sich um diese digitalen Spuren zu kümmern. Dies kann ohne entsprechende Dokumentation sehr aufwändig sein. Der Kurs soll Sie motivieren, eine gute Dokumentation zu erstellen.

Strich-um-Strich Zeichnen Willkommen zurück in der Welt der Muster und der bewussten Langsamkeit! Lassen Sie sich inspirieren von neuen Mustern und vielfältigen Möglichkeiten. Gönnen Sie sich einen Tag der Kreativität, der Achtsamkeit und erleben Sie nochmals, wie neue Perspektiven zum Vorschein kommen. In weiteren fünf Lektionen und aufbauend auf dem Grundkurs lernen Sie neue Techniken, die Sie zu Hause vertiefen können.

Stadt Zürich Kursort

PSZH, DC Stadt Zürich Seefeldstr. 94a, Zürich Anmeldung 058 451 51 82 bildung@pszh.ch

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Aktiv Winter 2023

Legende zu den Symbolen auf Seite 2.

BILDUNG Digitale Kommunikation

Workshop Smartphone

Lernen Sie Ihr iPhone und seine wichtigsten Funktionen kennen: telefonieren, surfen, fotografieren, Nachrichten senden, Apps, Kalender, E-Mail. Erfahren Sie, wie Sie Ihr iPhone an Ihre Bedürfnisse anpassen können.

Lernen Sie die wichtigsten Funktionen und Einsatzmöglichkeiten Ihres Mobil­telefons kennen. Mit Theorie sowie in Übungs- und Frageblöcken erklären Ihnen Mitarbeitende der Unternehmung «Accenture» Schritt für Schritt die Grundlagen für den alltäglichen Gebrauch Ihres Smartphones. Die Inhalte sind modular aufgebaut. Sie können sich daher für einen

Sprachen

Ausdruck und Kreativität

iPhone Einsteigerkurs

Biografisches Schreiben «Do you speak English?», oder möchten Sie mehr davon können? Planen Sie etwas Italienisch oder Spanisch für Ihre nächsten Ferien zu lernen? Dann sind Sie in unseren vielseitigen Sprachkursen genau richtig. Dank den unterschiedlichen Kursstufen fällt das Erlernen einer fremden Sprache, das Vertiefen und Anwenden des Gelernten leichter. Zudem kann es richtig Spass machen, in der Kursgruppe die Fremdsprache zu üben, zu reden und anzuwenden. Kursstufen A1: Sie verstehen alltägliche Ausdrücke und ganz einfache Sätze. Sie können sich verständigen, wenn Ihr Gegenüber langsam und deutlich spricht. A2: Sie können sich in einfachen Alltags­ gesprächen verständigen. B1: Wenn klare Standardsprache verwendet wird, können Sie sich über vertraute Themen gut äussern. B2: Sie können sich zu verschiedenen Themen klar und detailliert ausdrücken. C1: Sie können sich spontan und fliessend ausdrücken und verstehen das Gesagte relativ mühelos.

Was ist interessanter als Geschichten, die das Leben schrieb? Sie lernen verschiedene kreative Schreibmethoden kennen und erleben, wie Sie damit mühelos zu ihren Lebenserinnerungen finden und sie aufschreiben können. Sie werden in ihre Lebensgeschichten eintauchen und auf Fragen Antworten finden und Zusammenhänge entdecken.

Kreatives Schreiben Erleben Sie in der Gruppe, wie mit Hilfe von kreativen Schreibmethoden und -impulsen Texte mühelos aufs Papier gebracht werden

oder mehrere Workshops anmelden. Beachten Sie bitte die entsprechenden Daten und wählen Sie aus dem Angebot Ihre individuellen Favoriten aus. Sie können sowohl mit «Android» wie auch mit «Apple-Geräten» teilnehmen. Die Kurse sind kostenlos mit Kollekte für Pro Senectute Kanton Zürich. Bitte bringen Sie ein aufgeladenes und betriebsbereites Gerät mit. Ihre Passwörter und Logindaten sollten Sie ebenfalls zur Hand haben.

können. Durch gegenseitiges freiwilliges und wertungsfreies Vorlesen erhalten die geschriebenen Werke ihre verdiente Anerkennung und inspirieren andere Teilnehmende Ihre eigenen Gedanken aufzuschreiben.

Flötenclub Im Flötenclub haben Sie die Möglichkeit, in einer Gruppe Ihr Repertoire auszubauen. Die Freude am gemeinsamen Musizieren und an der Musik steht dabei im Mittelpunkt. Das Spielen eines Musikinstrumentes kann eine sehr grosse Bereicherung und Abwechslung sein. Zudem ist es gut fürs Gemüt, Ihre mentalen Fähigkeiten und Ihre Feinmotorik.

gebote Alle An unter Sie finden szh.ch www.p

Kursprogramm ab Seite 21.

Aktiv Winter 2023

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BILDUNG Schachkurs Im Schachspiel vergeht die Zeit wie im Flug. Lassen Sie sich auf eines der populärsten Brettspiele Europas ein und steigern Sie dabei Ihre geistige Fitness. Die Schachvariationen sind unendlich. Lernen Sie Schritt für Schritt unter fachkundiger Anleitung die Grundlagen kennen und üben Sie in kleinen Gruppen die Züge. Der Kurs eignet sich für Anfänger und Personen mit ersten Erfahrungen im Schachspiel.

Patchwork Patchwork ist eine Technik, bei der Stoffstücke zusammengenäht werden, um ein grösseres Stück zu bilden. Die Technik wird oft verwendet, um Quilts herzustellen. Es gibt viele verschiedene Arten von Patchwork-Techniken, darunter die traditionelle Methode des Handnähens und die moderne Methode des Maschinennähens. Diese Gruppe trifft sich monatlich, um an ihren Projekten weiterzu­ arbeiten.

Märchenmorgen Volksmärchen aus aller Welt erzählen vom gelingenden, glückenden und glücklichen Leben. Zentral dabei ist der Weg zum Glück, auf dem von den Protagonisten auch weniger Schönes und Schmerzhaftes erlebt wird. Märchen geben keine Garantie für Glück, aber sie schenken Zuversicht und Mut, die Suche nach dem Glück zu wagen. Nach den Märchenerzählungen tauschen wir uns über die Botschaft der gehörten Märchen aus. Wir gehen auch der Frage nach: Ist jeder seines Glückes Schmied oder ist ein glückliches Leben einfach Schicksal?

Malerei – eigene Bilder malen Der Kurs richtet sich an interessierte Seniorinnen und Senioren, die gerne Bilder malen und ihre Kenntnisse erweitern möchten. Eigene Ideen oder Aufgabenstellungen des Kursleiters können umgesetzt werden. Verschiedenste Malmittel wie Gouache, Aquarell, Acryl, Pigmente mit Öl oder Eitempera stehen zur Verfügung. Grundlagen der Malerei sowie bildkompositorische Fragen werden besprochen und malerisch umgesetzt.

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Aktiv Winter 2023

Kunst und Kultur «Geschichte – für einmal lebendig» Interessieren Sie sich für Politik, Kultur und Geschichte? Und diskutieren Sie gerne über aktuelle Fragen? «Geschichte – für einmal lebendig» lässt Sie vergessen, wie Sie während der Schulzeit Ereignisse und Jahreszahlen auswendig lernen mussten. Denn dieser Kurs ist spannend, packend, interessant und lehrreich zugleich! Vorkenntnisse setzen wir nicht voraus. Sie können nachvollziehen, welche Entwicklungen und Zusammenhänge zur Entstehung unserer modernen Welt beigetragen haben. Wir greifen aktuelle Ereignisse auf und betrachten ihre geschichtlichen Hintergründe und Ursachen. Dabei haben Sie Gelegenheit, eigene Erinnerungen und Eindrücke beizutragen. Die politische Aktualität bestimmt die Themen der jeweiligen Lektionen. Sie haben die Möglichkeit, Themen zu wünschen, damit Ihre Fragen mit geschichtlichen Daten, Fakten und Zusammenhängen erklärt werden können

Kunst-Erlebnis – wie wirken Bilder? Kunstwerke im Museum oder in einer Ausstellung beeindrucken uns, lassen uns staunen darüber, was Frauen und Männer, Künstlerinnen und Künstler, auf Leinwände bannen, in Farben packen und welche Formen sie finden für ihre Eingebungen, denen sie meisterhaft, oft auch rätselhaft oder unverständlich, Ausdruck verleihen. Und ich als Betrachterin, als Betrachter, was macht das mit mir?

Weitere Angebote AvantAge: Motiviert arbeiten von der Lebensmitte bis zur ­Pen­sionierung Beruflicher Zwischenhalt (1 Tag)

Gestaltung der nächsten Berufsjahre (1 Tag, Vertiefung) Wünsche umsetzen: Sie stehen beruflich sowie privat mitten im Leben, und setzen sich mit Ihren nächsten Berufsjahren auseinander. Sie überlegen sich, wie Sie diese erfolgreich gestalten und die Weichen für Ihre beruflichen Ziele und privaten Wünsche stellen können.

Vorbereitung auf die Pensionierung (1 Tag) Selbstbestimmt in die Zukunft: Freuen Sie sich auf Themen wie den Übergang gestalten, Herausforderungen in Beziehung und Partnerschaft, nachberufliche Pläne und finanzielle Vorsorge (Drei-Säulen-System und Erbrecht).

Pensionierung gestalten (1 Tag, Vertiefung) Von der Pflicht zur Kür: In diesem Seminar vertiefen Sie die Themen Ihrer persönlichen Lebensgestaltung nach der Pensionierung und stellen sich wichtige Sinn- und Wertfragen. Das Seminar ist auch für bereits pensionierte Personen geeignet.

Späte Freiheit (2 Tage) Zwei Tage voller Themen rund um die Pensionierung erwarten Sie: Pensionierung heute, Gesundheit und Wohlbefinden, materielle Sicherheit (AHV, Pensionskasse, 3. Säule, Güter- und Erbrecht), Herausforderungen in Beziehungen und Partnerschaft, Lebensgestaltung morgen sowie Sinnund Wert­fragen. Wer in einer Partnerschaft lebt, besucht unsere Seminare idealerweise als Paar. Anmeldung AvantAge - Fachstelle Alter und Arbeit 058 451 51 57 / info@avantage.ch Online-Anmeldung: www.avantage.ch

Weichen stellen – im Beruf, persönlich und finanziell: Es erwarten Sie Themen wie Entwicklung in Beruf und Privatleben, meine Fähigkeiten und Stärken, Umgang mit Stress, berufliche und persönliche Zielsetzungen und die finanzielle Vorsorge (Drei-Säulen-System, Güter- und Erbrecht).

Legende zu den Symbolen auf Seite 2.

BILDUNG UND KULTUR Gesundheit und Prävention Ort

Kurs / Treffpunkt

Gedächtnis-Treff Gruppe 1 Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2, 8180 Bülach Bülach Gedächtnis-Treff Gruppe 2 Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2, 8180 Bülach Gattikon Gedächtnis-Treff Alterssiedlung Obstgartenweg 20, 8136 Gattikon, UG, Türe links, Raum Waldweiher Winterthur Gedächtnis-Treff Dienstleistungscenter Winterthur und Weinland, Lagerhausstrasse 3, 8400 Winterthur, Winterthur Gedächtnis-Treff Königshof, Treffpunkt für ältere Menschen, Neumarkt 4 (Eingang Steinberggasse), 8400 Winterthur, Zürich Grundkurs Strich-um-Strich-Zeichnen Yoga für den Kopf Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich, Zürich Workshop Strich-um-Strich-Zeichnen Yoga für den Kopf Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich Zürich Gedächtnis-Treff Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich Zürich Gedächtnis-Treff Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich Zürich Gedächtnis-Training Grundkurs Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich, Zürich Gedächtnis-Treff Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich Bülach

Leitung / Wann

von / bis

Hinweise / Preis

+

Susanne Fritschi Montag, 13.45–15.15 Uhr Susanne Fritschi Montag, 13.45–15.15 Uhr Nicole Ziegler Mittwoch, 14.00–16.00 Uhr Nicole Ziegler Mittwoch, 14.00–16.00 Uhr Danielle Müller Mittwoch, 09.30–11.30 Uhr Irène Fuchs Mittwoch, 09.15–12.15 Uhr Irène Fuchs Mittwoch, 09.15–15.30 Uhr Nicole Ziegler Freitag, 13.15–15.15 Uhr Gabriela Meier Mittwoch, 10.00–12.00 Uhr Gabriela Meier Freitag, 10.00–12.00 Uhr Gabriela Meier Freitag, 10.00–12.00 Uhr

08.01.2024 03.06.2024 15.01.2024 10.06.2024 13.03.2024 12.06.2024 20.03.2024 19.06.2024 07.02.2024 03.07.2024 31.01.2024 31.01.2024 10.04.2024 10.04.2024 19.01.2024 05.07.2024 24.01.2024 10.07.2024 23.02.2024 19.04.2024 24.05.2024 22.11.2024

CHF 189.00

+

CHF 189.00

+

CHF 104.00

+

CHF 104.00

+

CHF 156.00

+

CHF 81.00

+

CHF 135.00

+

CHF 192.00

+

CHF 224.00

+

CHF 336.00

+

CHF 192.00

+

Leitung / Wann

von / bis

Hinweise / Preis

+

Vorsorge Ort

Kurs / Treffpunkt

Digitaler Nachlass Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2, 8180 Bülach, Samstagern Docupass-Workshop: Von der Patientenverfügung bis zum Vorsorgeauftrag Dorftreff GZ Drei Eichen, Stationsstrasse 34, 8833 Samstagern, Wetzikon ZH Docupass-Workshop: Von der Patientenverfügung bis zum Vorsorgeauftrag Pro Senectute Kanton Zürich, Dienstleistungscenter Oberland, Bahnhofstrasse 182, 8620 Wetzikon, Winterthur Docupass-Workshop: Von der Patientenverfügung bis zum Vorsorgeauftrag Dienstleistungscenter Winterthur und Weinland, Lagerhausstrasse 3, 8400 Winterthur, Zürich Digitaler Nachlass Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich, Zürich Docupass-Workshop: Von der Patientenverfügung bis zum Vorsorgeauftrag Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich, Zürich Docupass-Workshop: Von der Patientenverfügung bis zum Vorsorgeauftrag Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich, Zürich Docupass-Workshop: Von der Patientenverfügung bis zum Vorsorgeauftrag Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich, Zürich Docupass-Workshop: Von der Patientenverfügung bis zum Vorsorgeauftrag Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich, Zürich Docupass-Workshop: Von der Patientenverfügung bis zum Vorsorgeauftrag Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich, Zürich Docupass-Workshop: Von der Patientenverfügung bis zum Vorsorgeauftrag Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich, Bülach

Gerhard Flury 15.03.2024 CHF 84.00 Freitag, 13.00–17.00 Uhr 15.03.2024 Gabriela Giger 02.02.2024 CHF 84.00 Freitag, 09.15–11.15 Uhr 09.02.2024 Katja Zulauf 13.03.2024 CHF 80.00 Mittwoch, 14.00–16.00 Uhr 20.03.2024 Raoul Dürr 13.02.2024 CHF 84.00 Dienstag, 14.00–16.00 Uhr 20.02.2024 Gerhard Flury 22.04.2024 CHF 84.00 Montag, 13.00–17.00 Uhr 22.04.2024 Oliver Roduner 15.01.2024 CHF 84.00 Montag, 09.00–11.00 Uhr 29.01.2024 Oliver Roduner 13.02.2024 CHF 84.00 Dienstag, 13.15–15.15 Uhr 20.02.2024 Heidi Jost 06.03.2024 CHF 84.00 Mittwoch, 13.15–15.15 Uhr 13.03.2024 Heidi Jost 11.04.2024 CHF 84.00 Donnerstag, 09.00–11.00 Uhr 25.04.2024 Oliver Roduner 10.05.2024 CHF 84.00 Freitag, 13.15–15.15 Uhr 17.05.2024 Heidi Jost 22.05.2024 CHF 84.00 Mittwoch, 13.15–15.15 Uhr 29.05.2024

+ + + + + + + + + + +

Digitale Kommunikation Kurs / Treffpunkt

Leitung / Wann

von / bis

Bülach

iPhone Einsteigerkurs Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2, 8180 Bülach Workshop Apple / Android Smartphone - Kommunikation Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2, 8180 Bülach

Albino Pallotta Freitag, 09.00–12.00 Uhr Accenture Freitag, 16.00–18.00 Uhr

19.04.2024 CHF 240.00 26.04.2024 26.04.2024 Kostenlos, Anmeldung 26.04.2024 zwingend erforderlich.

+

Aktiv Frühling 2021

21

Bülach

Informationen zur Anmeldung auf Seite 18.

Hinweise / Preis

+

Ort

+

BILDUNG Digitale Kommunikation Kurs / Treffpunkt

Leitung / Wann

von / bis

Gattikon

iPhone Einsteigerkurs Alterssiedlung Obstgartenweg 20, 8136 Gattikon, UG, Türe links, Raum Waldweiher Workshop Apple / Android Smartphone - Fotografie & Bildbearbeitung Alterssiedlung Obstgartenweg 20, 8136 Gattikon, UG, Türe links, Raum Waldweiher Workshop iOs Smartphone – Anfängerkurs Geschäftsstelle Pro Senectute Kanton Zürich, Forchstrasse 145, 8032 Zürich Workshop Android Smartphone – Anfängerkurs Geschäftsstelle Pro Senectute Kanton Zürich, Forchstrasse 145, 8032 Zürich

Albino Pallotta Montag, 09.00–12.00 Uhr Accenture Freitag, 16.00–18.00 Uhr Accenture Freitag, 16.00–18.00 Uhr Accenture Freitag, 16.00–18.00 Uhr

15.04.2024 CHF 240.00 22.04.2024 31.05.2024 Kostenlos, Anmeldung 31.05.2024 zwingend erforderlich. 23.02.2024 Kostenlos, Anmeldung 23.02.2024 zwingend erforderlich. 29.03.2024 Kostenlos, Anmeldung 29.03.2024 zwingend erforderlich.

+

von / bis

+

Gattikon Zürich Zürich

Hinweise / Preis

+

Ort

+ + +

Sprachen Ort

Kurs / Treffpunkt

Leitung / Wann

Bülach

Italienisch A2 Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2, 8180 Bülach Italienisch B1 Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2, 8180 Bülach Spanisch B1 Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2, 8180 Bülach Spanisch Einsteiger A1 Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2, 8180 Bülach, Englisch B1.1 Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2, 8180 Bülach Englisch B2.2 Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2, 8180 Bülach, Englisch A1.2 Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2, 8180 Bülach Englisch B1.2 Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2, 8180 Bülach, Englisch Coffee Time B1-C1 Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2, 8180 Bülach, Englisch A2.1 Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2, 8180 Bülach Englisch B2.1 Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2, 8180 Bülach, Italienisch B1 Alterssiedlung Obstgartenweg 20, 8136 Gattikon, UG, Türe links, Raum Waldweiher, Englisch Konversation A2/B1 Alterssiedlung Obstgartenweg 20, 8136 Gattikon, UG, Türe links, Raum Waldweiher, Englisch Konversation & Grammatik B1/B2 Alterssiedlung Obstgartenweg 20, 8136 Gattiko, UG, Türe links, Raum Waldweiher, Französisch A2 Alterssiedlung Obstgartenweg 20, 8136 Gattikon, UG, Türe links, Raum Waldweiher, Englisch Konversation B1.1 Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 84a, 8008 Zürich, Endlich Zeit für Englisch A1.2 Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 84a, 8008 Zürich, Englisch Konversation B1.1 Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich, Englisch Konversation B1.2 Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich, Endlich Zeit für Englisch A1.2 Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich Englisch Konversation und Lektüre B2 Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich Listen and Speak A2 Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich,

Daniela Meister 09.01.2024 CHF 272.00 Dienstag, 13.45–14.45 Uhr 04.06.2024 Daniela Meister 09.01.2024 CHF 357.00 Dienstag, 15.00–16.00 Uhr 04.06.2024 Martha Hetflejs 10.01.2024 CHF 357.00 Mittwoch, 11.15–12.15 Uhr 29.05.2024 Martha Hetflejs 10.01.2024 CHF 357.00 Mittwoch, 13.45–14.45 Uhr 29.05.2024 Kate Murrie 16.01.2024 CHF 272.00 Dienstag, 08.45–09.45 Uhr 11.06.2024 Kate Murrie 17.01.2024 CHF 544.00 Mittwoch, 08.45–11.00 Uhr 12.06.2024 Kate Murrie 18.01.2024 CHF 357.00 Donnerstag, 15.00–16.00 Uhr 13.06.2024 Kate Murrie 18.01.2024 CHF 357.00 Donnerstag, 13.45–14.45 Uhr 13.06.2024 Kate Murrie 19.01.2024 CHF 144.00 Freitag, 14.00–15.30 Uhr 21.06.2024 Jennifer Block-Weiss 23.01.2024 CHF 272.00 Dienstag, 16.30–17.30 Uhr 18.06.2024 Jennifer Block-Weiss 23.01.2024 CHF 272.00 Dienstag, 10.00–11.00 Uhr 18.06.2024 Kathrin Bachmann 11.01.2024 CHF 693.00 Donnerstag, 13.30–15.00 Uhr 11.07.2024 Doris Scriven 09.01.2024 CHF 512.00 Dienstag, 09.15–11.15 Uhr 30.04.2024 Lisa Leutenegger 10.01.2024 CHF 704.00 Mittwoch, 09.00–11.00 Uhr 03.07.2024 Ursula Schulthess 15.01.2024 CHF 288.00 Montag, 09.30–11.00 Uhr 13.05.2024 Gabriela Meier 04.04.2024 CHF 320.00 Donnerstag, 10.15–11.45 Uhr 20.06.2024 Yvonne Rimle 19.04.2024 CHF 384.00 Freitag, 09.00–10.30 Uhr 12.07.2024 Gabriela Meier 11.01.2024 CHF 320.00 Donnerstag, 10.15–11.45 Uhr 21.03.2024 Gabriela Meier 11.01.2024 CHF 320.00 Donnerstag, 13.30–15.00 Uhr 21.03.2024 Yvonne Rimle 12.01.2024 CHF 352.00 Freitag, 09.00–10.30 Uhr 22.03.2024 Dominik Schaller 12.01.2024 CHF 384.00 Freitag, 13.00–14.45 Uhr 05.04.2024 Yvonne Rimle 12.01.2024 CHF 352.00 Freitag, 10.45–12.15 Uhr 22.03.2024

Bülach Bülach Bülach Bülach Bülach Bülach Bülach Bülach Bülach Bülach Gattikon Gattikon Gattikon Gattikon Zürich Zürich Zürich Zürich Zürich Zürich Zürich

22

Aktiv Winter 2023

Hinweise / Preis

+ +

+ + + + + + + + + + + + + + + + + +

Legende zu den Symbolen auf Seite 2.

BILDUNG Sprachen Ort

Kurs / Treffpunkt

Leitung / Wann

Zürich

Learn English Now A2 Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich Spanisch für die Ferien A1.2 Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich Englisch Konversation B1.2 Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich Spanisch für die Ferien A2 Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich, Listen and Speak A2 Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich Learn English Now A2 Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich, Englisch Konversation und Lektüre B2 Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich

Yvonne Rimle 15.01.2024 CHF 352.00 Montag, 16.00–17.30 Uhr 25.03.2024 Maria Garate 17.01.2024 CHF 506.00 Mittwoch, 13.30–15.15 Uhr 03.04.2024 Gabriela Meier 04.04.2024 CHF 320.00 Donnerstag, 13.30–15.00 Uhr 20.06.2024 Maria Garate 17.04.2024 CHF 506.00 Mittwoch, 13.30–15.15 Uhr 10.07.2024 Yvonne Rimle 19.04.2024 CHF 384.00 Freitag, 10.45–12.15 Uhr 12.07.2024 Yvonne Rimle 22.04.2024 CHF 352.00 Montag, 16.00–17.30 Uhr 08.07.2024 Dominik Schaller 19.04.2024 CHF 384.00 Freitag, 13.00–14.45 Uhr 26.07.2024

Zürich Zürich Zürich Zürich Zürich Zürich

von / bis

Hinweise / Preis

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+

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Ausdruck und Kreativität Ort

Kurs / Treffpunkt

Bülach

Patchwork Margrith Riedi Dienstleistungscenter Unterland und Furttal, Glasistrasse 2, 8180 Bülach, Glasistrasse 2 Montag, 14.00–16.30 Uhr Biografisches Schreiben Gruppe 1 Rosemarie Gerber Dienstleistungscenter Winterthur und Weinland, Lagerhausstrasse 3, 8400 Winterthur, Montag, 09.30–12.00 Uhr Biografisches Schreiben Gruppe 2 Rosemarie Gerber Dienstleistungscenter Winterthur und Weinland, Lagerhausstrasse 3, 8400 Winterthur, Mittwoch, 09.30–12.00 Uhr Kreatives Schreiben Rosemarie Gerber Dienstleistungscenter Winterthur und Weinland, Lagerhausstrasse 3, 8400 Winterthur, Freitag, 09.30–12.00 Uhr Märchenmorgen: Fische und Fischer in Märchen Iris Kellerhals Dienstleistungscenter Winterthur und Weinland, Lagerhausstrasse 3, 8400 Winterthur, Mittwoch, 09.30–11.30 Uhr Flötenclub Gruppe 1 Noemi Burri-Streib Königshof, Treffpunkt für ältere Menschen, Neumarkt 4 (Eingang Steinberggasse), 8400 Winterthur Mittwoch, 09.30–11.30 Uhr Flötenclub Gruppe 2 Noemi Burri-Streib Königshof, Treffpunkt für ältere Menschen, Neumarkt 4 (Eingang Steinberggasse), 8400 Winterthur Freitag, 09.30–11.30 Uhr Flötenclub Gruppe 3 Noemi Burri-Streib Königshof, Treffpunkt für ältere Menschen, Neumarkt 4 (Eingang Steinberggasse), 8400 Winterthur Montag, 09.30–11.30 Uhr Schachkurs Bernhard Nadler Königshof, Treffpunkt für ältere Menschen, Neumarkt 4 (Eingang Steinberggasse), 8400 Winterthur Mittwoch, 17.30–19.30 Uhr Schachkurs Bernhard Nadler Königshof, Treffpunkt für ältere Menschen, Neumarkt 4 (Eingang Steinberggasse), 8400 Winterthur Mittwoch, 17.30–19.30 Uhr Biografisches Schreiben Rosemarie Meier-Dell'Olivo Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich, Seefeldstrasse 94a Montag, 10.00–12.00 Uhr Malerei – eigene Bilder malen Christof Wagner Atelier Micafil, Badenerstrasse 816, 8048 Zürich, 2. OG, Tramhaltestelle: Micafil, Donnerstag, 13.30–17.00 Uhr

Winterthur Winterthur Winterthur Winterthur Winterthur Winterthur Winterthur Winterthur Winterthur Zürich Zürich

Leitung / Wann

Hinweise / Preis

+

26.02.2024 CHF 200.00 24.06.2024 15.01.2024 CHF 315.00 08.04.2024 17.01.2024 CHF 315.00 17.04.2024 19.01.2024 CHF 210.00 01.03.2024 21.02.2024 CHF 64.00 24.04.2024 17.01.2024 CHF 192.00 19.06.2024 19.01.2024 CHF 192.00 21.06.2024 15.01.2024 CHF 352.00 01.07.2024 10.01.2024 CHF 130.00 07.02.2024 20.03.2024 CHF 130.00 17.04.2024 19.02.2024 CHF 300.00 25.03.2024 16.05.2024 CHF 380.00, 27.06.2024 inkl. Material, exkl. Leinwände

+

von / bis

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Kunst und Kultur Ort

Kurs / Treffpunkt

Leitung / Wann

von / bis

Hinweise / Preis

+

Zürich

Geschichte – für einmal lebendig Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich, Geschichte – für einmal lebendig Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich KUNST – ERLEBNIS – Wie wirken Bilder? Was bewirken sie beim Betrachten? Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich Geschichte – für einmal lebendig Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich, Geschichte – für einmal lebendig Dienstleistungscenter Stadt Zürich, Seefeldstrasse 94a, 8008 Zürich

Dominik Schaller Freitag, 15.00–16.30 Uhr Dominik Schaller Freitag, 16.45–18.15 Uhr Elisabeth Glenck-Kuster Freitag, 13.30–16.30 Uhr Dominik Schaller Freitag, 15.00–16.30 Uhr Dominik Schaller Freitag, 16.45–18.15 Uhr

12.01.2024 05.04.2024 12.01.2024 05.04.2024 01.03.2024 22.03.2024 19.04.2024 26.07.2024 19.04.2024 26.07.2024

CHF 504.00

+

CHF 504.00

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CHF 243.00

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CHF 504.00

+

CHF 504.00

+

Aktiv Winter 2023

23

Zürich Zürich Zürich Zürich

Informationen zur Anmeldung auf Seite 18.

BILDUNG AvantAge Ort

Kurs / Treffpunkt

Wann

von / bis

Hinweise / Preis

Regensdorf

Späte Freiheit Hotel Thessoni classic, Eichwatt 19, 8105 Regensdorf Späte Freiheit EPI Park, Bleulerstrasse 60, 8008 Zürich Späte Freiheit Hotel Banana City, Schaffhauserstrasse 8, 8400 Winterthur Späte Freiheit Restaurant IWAZ, Neugrundstrasse 4, 8620 Wetzikon Späte Freiheit EPI Park, Bleulerstrasse 60, 8008 Zürich Späte Freiheit / SINGLES EPI Park, Bleulerstrasse 60, 8008 Zürich Späte Freiheit – WEBINAR Webinar/Online-Seminar Späte Freiheit Hotel Banana City, Schaffhauserstrasse 8, 8400 Winterthur Späte Freiheit Restaurant IWAZ, Neugrundstrasse 4, 8620 Wetzikon Vorbereitung auf die Pensionierung EPI Park, Bleulerstrasse 60, 8008 Zürich Vorbereitung auf die Pensionierung Sorell Hotel Krone, Marktgasse 49, 8400 Winterthur Vorbereitung auf die Pensionierung EPI Park, Bleulerstrasse 60, 8008 Zürich Beruflicher Zwischenhalt EPI Park, Bleulerstrasse 60, 8008 Zürich

1. Tag: 09.00 – 17.00 Uhr 2. Tag: 08.30 – 17.00 Uhr 1. Tag: 09.00 – 17.00 Uhr 2. Tag: 08.30 – 17.00 Uhr 1. Tag: 09.00 – 17.00 Uhr 2. Tag: 08.30 – 17.00 Uhr 1. Tag: 09.00 – 17.00 Uhr 2. Tag: 08.30 – 17.00 Uhr 1. Tag: 09.00 – 17.00 Uhr 2. Tag: 08.30 – 17.00 Uhr 1. Tag: 09.00 – 17.00 Uhr 2. Tag: 08.30 – 17.00 Uhr 1. Tag: 09.00 – 17.00 Uhr 2. Tag: 09.00 – 12.00 Uhr 1. Tag: 09.00 – 17.00 Uhr 2. Tag: 08.30 – 17.00 Uhr 1. Tag: 09.00 – 17.00 Uhr 2. Tag: 08.30 – 17.00 Uhr 09.00 – 17.00 Uhr

30.11.2023 01.12.2023 07.12.2023 08.12.2023 11.01.2024 12.01.2024 25.01.2024 26.01.2024 08.02.2024 09.02.2024 14.03.2024 15.03.2024 18.03.2024 19.03.2024 11.04.2024 12.04.2024 23.05.2024 24.05.2024 01.12.2023

09.00 – 17.00 Uhr

11.03.2024

09.00 – 17.00 Uhr

31.05.2024

09.00 – 17.00 Uhr

12.03.2024

CHF 700.00 pro Person inkl. Unterlagen und Verpflegung CHF 700.00 pro Person inkl. Unterlagen und Verpflegung CHF 735.00 pro Person inkl. Unterlagen und Verpflegung CHF 735.00 pro Person inkl. Unterlagen und Verpflegung CHF 735.00 pro Person inkl. Unterlagen und Verpflegung CHF 735.00 pro Person inkl. Unterlagen und Verpflegung Online-Teilnahme CHF 580.– 1.5 Tage, davon ein halber Tag Finanzen CHF 735.00 pro Person inkl. Unterlagen und Verpflegung CHF 735.00 pro Person inkl. Unterlagen und Verpflegung CHF 400.00 pro Person inkl. Unterlagen und Verpflegung CHF 420.00 pro Person inkl. Unterlagen und Verpflegung CHF 420.00 pro Person inkl. Unterlagen und Verpflegung CHF 475.00 pro Person inkl. Unterlagen und Verpflegung

Zürich Winterthur Wetzikon ZH Zürich Zürich Online Winterthur Wetzikon ZH Zürich Winterthur Zürich Zürich

Möchten Sie sich aktiv für ältere Menschen engagieren? Bei Pro Senectute Kanton Zürich finden Sie vielfältige Möglichkeiten, Ihre Erfahrung und Ihr Können als Freiwillige oder Freiwilliger einzubringen. Für welches Engagement Sie sich auch entscheiden: Freuen Sie sich auf viele bereichernde Begegnungen. Melden Sie sich bei uns: freiwilligenarbeit@pszh.ch

Ortsvertretungen Schaffen Sie ein gutes Umfeld. Sie möchten sich in Ihrem Wohnort engagieren? In den Ortsvertretungen von Pro Senectute Kanton Zürich vernetzen und unterstützen Sie die Altersarbeit und steigern so die Lebensqualität älterer Menschen in Ihrer Gemeinde.

Treuhanddienst Ihr Engagement ist Gold wert. Sie möchten Ihre kaufmännischen Erfahrungen auch nach der Pensionierung einbringen und sich längerfristig engagieren? Die Unterstützung älterer Menschen in finanziellen und administrativen Belangen bietet dafür eine erfüllende Möglichkeit.

Besuchsdienst

Generationen im Klassenzimmer*

Schön, dass Sie da sind. Als offene und kontaktfreudige Person schenken Sie Ihre Zeit. Die Treffen gestalten Sie frei und individuell mit den Besuchten. Im Vordergrund stehen die direkte Begegnung und der Aufbau einer vertrauensvollen, wohltuenden Beziehung.

Gehen Sie nochmals in die Schule. Einmal pro Woche teilen Sie Ihren Erfahrungsschatz und Ihr Wissen mit Schülerinnnen und Schülern. Ob Sie beim Rechnen unterstützen oder etwas vorlesen – ein Engagement für den Generationendialog.

Büroassistenz

Steuererklärungsdienst

Administrative Unterstützung zu Hause. Sie bieten kurzfristig Unterstützung im Zahlungsverkehr und der Korrespondenz mit Behörden und Dienstleistern. Ziel ist es, dass die Administration Schritt für Schritt wieder selbstständig erledigt werden kann.

Mehr Informationen zu diesen und weiteren Engagements bei Pro Senecute Kanton Zürich finden Sie unter: pszh.ch/freiwillig 24

Aktiv Winter 2023

* In der Stadt Zürich «Seniorinnen und Senioren in der Schule».

Ihr Engagement zahlt sich aus. Sind Sie kompetent in Steuerfragen, haben kaufmännisches Wissen und Erfahrung mit älteren Menschen? Dann sind Sie die richtige Person, um beim Ausfüllen der Steuererklärung zu unterstützen.

Legende zu den Symbolen auf Seite 2.