Studio tant-danse - programmation

Du 17 avril au 13 Juin 2023

• Forfait « Sueur garantie » (Duo Turbo kik/Pound – 2 Zumba/semaine - Piyo - Step)

• Forfait « En bonne posture » (Yoga Zen et mini Balles- 2 Essentrics/semainePiYo )

• Forfait « La Totale » (Tous les cours sauf Country )

Ou vous pouvez choisir un cours/session

Consultez notre site internet pour voir l`horaire complet et tous nos forfaits!

Tant-Danse de l’Âme

Inscription et information : 514 817-7036

Courriel : studio.tantdanse@gmail.com

Site web : tant-danse.com

Yoga Zen et miniballes

Séances de yoga présentées avec une thématique différente à chaque semaine et qui se terminent avec une méditation bienveillante de 20 minutes.

Postures douces de Yoga qui ont pour but de créer un espace de paix et de connexion à l’intérieur de vous pour apaiser l’anxiété. Les miniballes thérapeutiques sont un accessoire pour atténuer les douleurs et les tensions dans le corps pour atteindre un plus grand bien-être.

Mardi de 19 h 00 à 20 h 00

Du 18 avril au 13 juin

Durée : 1 h 00

Ce cours fait partie du Forfait « En bonne posture »

Consultez notre site web : www.tantdanse.com sous l’onglet « Nos Forfaits »

Apportez votre tapis, une couverture et une débarbouillette épaisse.

Lieu : Centre communautaire de Richelieu (air climatisé)

Essentrics

Offrez-vous 60 minutes de bien-être et de mise en forme!

Essentrics est une discipline aux propriétés exceptionnelles : elle allie force et souplesse et permet aux articulations douloureuses de se guérir.

Conseillée à tous ceux qui souffrent de douleurs chroniques, qui se remettent des suites d’une blessure ou qui veulent tout simplement se tonifier.

Convient aux personnes:

• Avec des problèmes de mobilité (rigidité, blocage, fibromyalgie, arthrite, arthrose, douleurs chroniques)

• Sédentaires;

• Sportives qui veulent augmenter leur performance et leur flexibilité;

• Qui se remettent d’une blessure.

Mercredi de 19 h 00 à 20 h 00

Du 19 avril au 14 juin

Durée : 1 h 00

Ce cours fait aussi partie du Forfait « En bonne posture »

Consultez notre site web : www.tant-danse. com sous l’onglet « Nos Forfaits »

Apportez votre tapis de yoga, une grande serviette et une bouteille d’eau

Lieu : Centre communautaire de Richelieu (air climatisé)

Step Groove 80-90

Enfin le retour du noble Step!

Séance de 45 minutes de pur Step sur de la musique des années 80-90, suivie d’un volet de musculation de 15 minutes

Dépense massive de calories!

Jeudi de 18 h 30 à 19 h 30

Du 20 avril au 15 juin

Durée : 1 h 00

Ce cours fait aussi partie du Forfait « Sueur garantie »

Consulter notre site web : www.tant-danse.com sous l’onglet

« Nos Forfaits »

Absolument Country!

Danse en ligne qui s’adresse à tous (débutant et intermédiaire).

Pour le plaisir d’être ensemble en piétinant sur des airs country!

Hee Haw!

Jeudi de 19 h 45 à 20 h 45

Du 20 avril au 15 juin

Durée : 1 h 00

Fadoq

Pour les personnes de 50 ans et plus, le Club FADOQ de Richelieu offre diverses activités au Centre communautaire de Richelieu : atelier de théâtre et danse en ligne le lundi, whist militaire le mardi aprèsmidi, cours d’iPad le jeudi toute la journée à compter du 3 avril, cours d’exercices d’équilibre le mercredi après-midi et le vendredi avant-midi.

Nous aurons un dîner communautaire et le mardi 14 mars. Un souper dansant sera offert le dimanche 12 mars.

La pièce de théâtre du Club FADOQ présentera la pièce Bonne fête maman d’Élizabeth Bourget, d’une durée de 90 minutes environ, au centre communautaire Amédée-Ostiguy, les 4 et 5 mai prochain. Toute la population de Richelieu est invitée à venir encourager les acteurs de la pièce.

La pièce sera aussi présentée dans les trois résidences d’aînés de Richelieu.

Pour plus de détails et pour obtenir des billets, veuillez contacter Nicole au 450 658-4852