5 poletnih! NAJ SPALNICA ZADIŠI PO MORJUSPANJE NA POČITNICAH nAJ BO SONCE NAŠ PRIJATELJPOTOVALNI VZGLAVNIK LETICIAIDEJE ZA ČUDOVITO POLETJE
Poletje je pred nami ...
Čas sončnih očal, brezskrbnih potepanj in podaljšanih vikendov na morju je pred nami! Preživite ga z vetrom v laseh, poizkusite kaj novega, potujte, zabavajte se! Da pa bo vaše poletje kar se da sproščeno in brezskrbno, smo za vas pripravili nasvete za zdravo poležavanje na plaži, lažje preživljanje vročih poletnih noči, seznam stvari, ki bodo naredile vaše poletje čudovito in pijačo, ki bo všeč vsem vašim prijateljicam. Ne moremo iz svoje kože – preberete lahko tudi, kako se v poletnih dneh kar najbolje naspati, doma in na počitnicah. Lep morski pozdrav! Andreja
5 poletnih! Priročnik za čudovito poletje! Proizvajalec/Izdajatelj Maremico d.o.o. Avtor S.O. Fotografije iStockphoto Shutterstock Arhiv Maremico d.o.o. Avtorske pravice Gradivo v priročniku je last izdajatelja. Kopiranje in razmnoževanje v kakršnikoli obliki je dovoljeno le s pisnim dovoljenjem.
1
Naj spalnica zadiši po morju
Kdo izmed nas ne obožuje poletnih večerov – zabav, ki se vlečejo do sončnega vzhoda ali pa pijač v dvoje na mirni terasi? Ko tako sanjarimo o prihajajočem poletju, popolnoma pozabimo, kako zelo nas jezi vročina v spalnici in brnenje komarjev. Ni res? HITRI NASVETI ZA OHLADITEV:
1. Zastrite okna
4. Mini pižama
5. Bzzz – komarji na udaru?
Preden se odpravite od doma spustite rolete, zastrite žaluzije ali zagrnite zavese. Senčila bodo odbijala svetlobo in vašo spalnico obvarovala pred močnimi sončnimi žarki.
Znebite se dolgih hlač in zimskih materialov. Poletje je čas za lahko pižamo iz naravnih in zračnih materialov.
Najnaravnejši in najbolj učinkovit način za odganjanje komarjev so zaščitne mreže.
2. Okna na stežaj!
Ko sonce počasi zahaja, odprite okna in prezračite prostor. Vročine se znebite tudi s spanjem pri odprtem oknu, vendar pazite na prepih. Tudi poleti se lahko prehladimo.
3. Zračna odeja
Zračnost odeje je posebej pomembna v poletnem času. Kadar nam je prevroče se zelo potimo, takrat se ponavadi tudi večkrat na noč zbudimo. Hkrati pa odeja in ležišče vsrkavata naš pot in ustvarjata okolje za razvoj pršic.
Apartmaji na morju so redko opremljeni z zaščitnimi mrežami. Uporabite zapčitna sredstva (preglejte primerjavo izdelkov na Zvezi potrošnikov Slovenije), saj električni odganjalci velikokrat dražijo našo kožo, oči in sluznico. 6. Dišeči spreji
® z zračnimi ABALANCE M LI C a ej od e. Dvojna odvajanje vlag blazinicami za 5 x 200 cm. Dimenzija 13 .
1 56 10 900
Naročila na 0
Kaj je lepšega kot vonj po morju v naši lastni spalnici? Uporabite dišeči naravni sprej na osnovi pritlikavega bora in evkaliptusa. Svežina, ki jo oddaja sprej, vas bo zazibala v sanjarjenje o morju. Preverjeno!
2
Spanje na počitnicah
Boleča hrbtenica in zategnjene mišice – tega pa na dopustu res ne potrebujete, kajne? Bolečine so pogosto reakcija na spremembo spalne podlage in poležavanja na (pretrdi) plaži. KAJ STORITI?
1. Razgibajte se
2. Prva pomoč
Kljub temu da ste na dopustu, se vseeno razgibajte. Izkoristite morje in veliko plavajte. Nobena znanost ni, da je plavanje več kot odlično za hrbtenico.
Pri bolečinah velikokrat zaležejo hladilni geli, ki sprostijo napete mišice in odpravijo bolečino. Velikokrat omilijo tudi glavobol, saj ob hlajenju pozabimo na bolečino.
ščujoče! Plavanje je spro utraj, ko Najraje grem zj :) ostali še spijo.
3. Nadvložki »to go« Postelja na dopustu je pogosto nadloga vseh, ki doma spijo na odlični postelji in so navajeni na vrhunsko udobje. Neudobju se izognite z uporabo nadvložkov, ki povečajo udobje postelje.
Martina
Za naročilo in informacije gle de nadvložka po kličite 01 56 1 0 900 ali pišite na p rodaja@mare mico.si.
3
Naj bo sonce naš prijatelj!
Da bo vaš dopust kar se da sproščen, poskrbite tudi z zaščito vaše kože. Poležavanje na soncu ima sicer svoje koristi, vendar lahko naši koži tudi škoduje. Sončne opekline sicer kaj kmalu izginejo, vendar še zdaleč niso tako nedolžne. Posledice so namreč lahko vidne šele čez nekaj let. PAMET V ROKE IN SLAMNIK NA GLAVO!
Zdrava izpostavljenost soncu:
Kako nam sonce lahko škoduje?
1. Uporabite sončno kremo z visokim zaščitnim faktorjem, ki je primerna za vaš tip kože.
Prekomerno izpostavljanje soncu povzroča nastajanje pegic, staranje kože, obstaja celo možnost razvoja kožnega raka. Koža nas po opeklinah zateguje in boli.
2. Zaščitite se s pokrivalom in sončnimi očali. 3. Izogibajte se sonca med 11. in 16. uro. 4. Pijte dovolj tekočine.
Prva pomoč pri opeklinah Pri manjših opeklinah si lahko pomagamo z izdelki iz domače lekarne. Uporabite lahko navadni jogurt, ki ga namažete po opečenem predelu telesa. V pomoč vam bo tudi gel aloe vere. Kadar pa se soočate z resnejšimi opeklinami, je pomoč dobro poiskati v lekarnah.
Na soncu pole žavam do 11. ure, potem pa se tudi jaz “gužvam” v sen ci. :) Špela
4
Potovalni vzglavnik Leticia
Spanje na tujem vzglavniku mnogim predstavlja težavo. To niti ni presenetljivo, saj je vzglavnik nekaj zelo osebnega. Če nam vzglavnik ne nudi podpore, se zjutraj zbudimo z bolečinami v vratu, ki se lahko prenesejo vzdolž hrbtenice. ZAKAJ JE BOLJE IMETI SVOJ VZGLAVNIK?
Ste vedeli, da vzglavnik vase posrka ves naš pot, odmrle celice in sol? Ljudje se v poletnem času še bolj potimo, kar pomeni še več umazanije. Kolikokrat ste oprali svoj vzglavnik? Sedaj pa pomislite, kolikokrat so ga oprali v hotelu ali apartmaju, kjer boste spali med počitnicami. Kljub čisti prevleki boste z glavo še vedno spali na kupu umazanije.
Svoj vzglavnik vzamem na morje. Kdo ve, kaj vse se nab ere v vzglavnik ih v hotelih in apartmajih. Luka
Na morje s svojim vzglavnikom Neprijetno bi bilo, da bi vas na morju zaradi vzglavnika začele mučiti alergije, ali pa bi se prebudili z bolečinami v hrbtenici. Vzemite vzglavnik s seboj, saj bo vaše spanje nepremerljivo čistejše in bolj kakovostno. Majhen modularni vzglavnik Leticia Modularni vzglavnik Leticia je kot nalašč za potovanja. Vzglavnik je majhen, tako ga lahko uporabite tudi na poti, zaradi njegove modularne sestave. Možnost odvzemanja in dodajanja posameznih modulov pa zagotavlja popolno prileganje.
Za naročila p okličite 01 56 10 900 ali pišite na p rodaja@mare mico.si
5
Ideje za čudovito poletje 2013! Kaj boste počeli to poletje? Tiste ostale dni, ko ne boste na počitnicah? Napisali smo male ideje, ki vam lahko polepšajo čisto vsak poletni dan. Uživajmo v malih stvareh! IDEJE ZA POLETNE DNI:
1. Začnite dan s sadnim napitkom
5. Balinanje
Kaj je bolj poletnega, kot velik kozarec sadnega smothieja za zajtrk?
Se še spomnite balinčkov? Popestrite druženja s prijatelji z balinanjem. Ne boste verjeli, kako hitro bo na plan privrela otroška razigranost.
2. Spontani izleti
Kaj ko bi danes »prešpricali« službo in obveznosti ter se podali na izlet? Zakaj? Zakaj pa ne? :) 3. Sladoled po deset ...
Kdo ne mara sladkih presenečenj? Presenetite sodelavce in se skupaj posladkajte. 4. Pink limonada
V poletnih mesecih se osvežite s hladno limonado. Če jo boste pili s prijateljicami, pripravite pink limonado. Obarvate jo lahko z jedilnimi barvami, ekstrakti ali malinovim sokom.
6. Naučite se nekaj novega Koliko časa odlašate s tečajem plesa? Z učenjem tujega jezika? Poletje je idealni čas, da začnete s hobiji, za katere prej niste imeli časa. 7. Pojdite v naravo Ne glede na to, ali gre za večerni sprehod ali celodnevni izlet. Poletno vročino lažje prenašamo v naravi kot v mestu. 8. Kdaj ste nazadnje nekaj storili prvič? Presekajte rutino in storite nekaj norega, divjega ter nekaj čisto neznačilnega za vas. Prijatelji bodo osupli, vi pa bogatejši za neprecenljivo izkušnjo.
9. Odločite se
, da bo poletje 2013 čudovito!