Vi i Villa Digitaltidning 2306

Så får du mer energi i höst!

Man mår bra av att slappa i sin Comfort-zon, men se först till att hålla huset varmt på ett energismart sätt. Vi hjälper dig med allt mellan fjärrvärme och bergvärme!

ARM887

Köksblandare

3 495:-

Ord. pris 4 495:-

Installerat & Klart

5 245:-

20% Rabatt

Nautic 1500 WC

3 595:-

Ord. pris 4 295:-

Installerat & Klart 6 045:-

Nova rain shower 7409

Takduschpaket

5 195:-

Ord. pris 6 595:-

Installerat & Klart

7 245:-

F370

Frånluftsvärmepump

Välkommen in i butik eller till comfort.se

20% rabatt på möbler och förvaring.

Fern

Takduschset

4 495:-

Ord. pris 4 995:-

Installerat & Klart

6 545:

Viskan Grip Möbelpaket

12 990:-

Ord. pris 22 450:-

Alla erbjudanden gäller 7/8 –10/9 2023. Vi reserverar oss för tryckfel. Installerat & Klart-priset gäller produkt inkl. installation och ROT-avdrag. Eventuellt zon-tillägg kan tillkomma. Fullständiga villkor för Installerat & Klart finns på comfort.se

Populäraste bredbandet i Sverige. Det är Telia.

5 SNABBA SKÖRDETIPS

ÄPPLE: Lämna in på musteri! Äppelmust på bag-in-box håller sig i ett år i rumstemperatur. Du kan även torka äppelringar och pudra med kanel eller kardemumma för extra smak.

MOROT: Ta upp dem efter hand som de vuxit sig stora, känn efter storleken med fingret. De trivs bra i jorden, så det är ingen stress att skörda. Vintermorötter kan övervintra på platsen.

CHILI: Torka eller frys in frukterna hela. När de är frusna

Tips & nyheter

LÅS UPP DÖRREN MED

FINGERAVTRYCK

Glädjespridande plastpåsar

kan du enkelt riva ner dem på rivjärnet när du lagar mat.

TOMAT: Stor skörd? Gör egna krossade tomater! Ugnsbaka i en timme, pilla bort skalet, mixa ner och frys in. Omogna tomater kan eftermogna inomhus.

ÖRTER: Smakar bäst innan de går i blom. Har de gjort det kan du klippa ner dem helt för att få nya blad. Gör ett örtsalt: Blanda med havssalt i en matberedare (ca 4 dl salt till 500 gram örter). Bred ut på en plåt och torka på låg värme i ugnen.

Sugen på att förnya köket?

INNEHÅLL

6

10 Hemma hos Carin Hjulström

Succéförfattaren totalrenoverade huset.

16 Stora fönsterguiden

Proffsen guidar: Byta eller renovera?

17 Expertkollen

Grannproblem, förtida arv och solceller.

Trött på att leta efter nycklarna i väskan? Nu finns ett smart elektroniskt dörrlås från Habo, som gör att hela familjen kan öppna dörren med sina fingeravtryck. Med låset Tribe 2 kan du även skapa tillfälliga koder och få veta om dörren är öppen och olåst. Praktiskt när man har hantverkare på besök!

VINN ETT HÄRJEDALSKÖK

värde 65 000 kr!

Drömmer du om ett nytt kök? Nu kan du vinna ett riktigt fint kök, inkl montering, från Härjedalskök, värt 65 000 kr. I sortimentet finns köksluckor, lådsystem, handtag och bänkskivor (vitvaror ingår ej). Gå in på Viivilla.se/tavlingar och tävla! Vinsten måste utnyttjas inom ett år efter vinsttillfället.

18 Frågesport: Snickarsnack!

20 Förvaringsspecial! Få ordning och reda hemma.

26 Fast med näsan i mobilen? Hjärnforskaren ger hjälp på traven

28 Korsord

POSTA OSS Vi i Villa, redaktionen, Gjörwellsgatan 30, 112 60 Stockholm

MEJLA OSS redaktionen@viivilla.se eller fornamn.efternamn@viivilla.se

BESÖK OSS på Viivilla.se eller Facebook.com/Viivilla

FÖLJ OSS på Instagram: @viivilla_sverige

DET FINNS ETT gammalt japanskt ordspråk som lyder: ”Does it spark joy?” Nej, jag skojar, det är naturligtvis organisationskonsulten Marie Kondos världsberömda motto. Hennes grundfilosofi är att man bör rensa sitt hem från saker som inte skänker en någon glädje, och därigenom uppnå balans i livet och hemma. Hon och jag har milt sagt skilda läror – ni som är återkommande läsare av den här spalten kanske kommer ihåg att jag är en sparare av rang.

VAD DET BETEENDET leder till är att behovet av ökat förvaringsutrymme alltid är konstant, oavsett hur stort jag bor. Lägenhet, villa – ja, skulle jag bo i ett slott så skulle inte garderoberna räcka till. Nu när sommarledigheten är förbi brukar jag tack och lov få ett ryck av utomjordisk energi och rensa med stort R. Kanske har jag helt ovetande inspirerats av KonMari-metoden. Sommarkläderna packas ner i vakuumpåsar, saker som inte gnistrar av glädje säljs, skänks, i värsta fall slängs. Att jag fortfarande har kvar en onödig samling plastpåsar från diverse utlandsresor är faktiskt helt okej, så länge den har tilldelats en egen plats där den hör hemma (helst undanskymt). För vi är ju olika, och tyvärr bor det en nostalgiker och ingen minimalist i mig. Tilläggas bör att till och med Marie Kondo slutat använda sin egen teknik, en liten tröst för oss oorganiserade: Ingen är perfekt!

VAR SAK PÅ SIN PLATS – det är nästan så man skulle tatuera in det. Om det, och andra smarta rens- och städknep, kan du läsa i vårt reportage om just förvaring på sidan 20. För jag vågar nog påstå att de flesta av oss snubblar över för många skor i hallen eller irriterar sig på sin överbelamrade köksbänk. Dags att göra något åt saken.

Sofia Hänström Chefredaktör

VI I VILLA har 1 248 000 läsare (källa: Orvesto konsument helår 2022).

ANSVARIG UTGIVARE David Jakobsson.

VILL DU ANNONSERA? Ring 08-731 29 00 och be att få prata med en säljare, eller besök Viivilla.com.

TRYCK Printagon.

Chefredaktör Sofia Hänström Art director Birgitta Berndtsdotter Redaktör Sandra Holmes Webbansvarig Sara Åhlström

Så torkar du blommor

Vi tycker inte att du ska behöva välja mellan viktiga funktioner som lågt u-värde, inbrottsklassning, kärnvirke eller kondensskyddat glas. Du ska inte behöva välja överhuvudtaget. Därför har vi utvecklat ett fönster som innehåller allt det som våra kunder efterfrågar. I erbjudandet ingår även en personlig projektledare som tar ansvar för hela fönsterbytet, från måttagning och offert till installation och slutlig genomgång.

Föreviga skönheten SÅ TORKAR DU BLOMMOR

på den heta trenden att torka blommor!

ger bästa proffstipsen

Hängtorka växter!

Hängtorkning fungerar på alla typer av blommor och blad med hela stjälkar. Skörda blommorna när de är som vackrast, helst på morgonen när de är saftspända.

Gör så här:

1. Placera växterna på en flat yta och ta bort så mycket vatten som möjligt genom att trycka lätt på dem med hushållspapper. Ta bort skadade blad och insekter.

2. Klipp av de nedre bladen så att minst 12 centimeter av stjälken är kal. Ta bort delar som är mosiga

4. Ta en bit snöre, bindtråd eller gummiband, bind försiktigt om den kala delen av stjälken. Tunna stjälkar kan du binda ihop flera stycken i en bunt, med blommorna på olika höjd så de inte klämmer mot varandra.

5. Häng blommorna nedåt på en torr plats. Undvik direkt solljus, det bleker färgerna.

6. När växten är spröd och torr är den klar att tas ner. Plocka försiktigt av den från kroken, blomskaft är sköra och går lätt av.

Torkade blommor på

3 vis!

1. Bind en bukett i spiral Gör så här:

• Dela upp efter växtslag på en plan yta.

• Börja med en blomma med ett stort, runt huvud, och låt det bli mittpunkt. Placera stjälken mellan vänstra handens tumme och pekfinger.

• Lägg en stjälk av en annan växt i kors över den första. Håll tag om båda stjälkarna med vänsterhanden och vrid medurs.

• Stick in några stjälkar, från varje växtslag, medan du roterar – hela tiden i samma riktning.

• När du är nöjd med formen, bind en knut runt stjälkarna med ett snöre eller band.

• Klipp till sist av stjälkarna så att de blir lika långa och sätt buketten i vas.

Blomsterrrangemangen är hämtade ur Carolyn Dunsters bok Torka blommor (Polaris Fakta, 2023).

2. Häng på en gren

Gör så här: Hitta en vacker, nedfallen gren. Fäst ett snöre i vardera ände av grenen. Dela upp växtmaterialet i buntar och bind ihop med blomstertråd. Lägg allt på ett plant underlag och flytta runt buntarna tills du har arrangerat dem på bästa sätt. Fäst varje knippe vid grenen och häng upp i en krok.

3. Sätt i små vaser

Gör så här: Borra hål i en stadig träbit. Sätt provrör av glas i hålen (finns att köpa i nätbutiker) och fyll med torkade växter.

En cigarrpress har lagom stora hål för provrör.

Carolyn brukar hänga blommor på tork i S-krokar.

2.

3.

1.

Häng

Floristen Carolyn Dunster

och visar tre vackra arrangemang som du enkelt kan skapa själv. AV CAROLYN DUNSTER/SANDRA HOLMES FOTO CAROLYN DUNSTER

TIPS! Vill du läsa mer om torkade blommor? Läs vår intervju med Carolyn Dunster på Viivilla.se.

GE N YTT LIV ÅT

DINA SECOND HAND-PLAGG

5

1. VÄDRA OFTARE

Till att börja med så bör du vädra kläderna ordentligt. Häng ditt plagg utomhus i ett par dagar så kommer du redan att märka skillnad.

2. SE ÖVER PASSFORMEN

Med en steamer kan du kontrollera passformen och få bort skrynklor, för att lättare kunna bedöma om plagget tappat sin form eller om det bara behövdes en liten uppfräschning. Det går dessutom snabbt och enkelt, utan att du behöver plocka fram strykbrädan.

3. FÅ BORT LUKT OCH BAKTERIER

Orolig för vägglöss eller mal? Då kan du ta till frysen. In med dina begagnade plagg i frysen i tre dagar innan du stoppar dem i garderoben så är eventuell ohyra garanterat inte längre vid liv.

4. FÅ DINA TEXTILIER ATT SE SOM NYA UT IGEN

Använd noppborttagare och bli på så sätt av med noppor och ludd. Det kan ge ett helt nytt liv åt ett plagg som har några år på nacken.

5. ANPASSA TVÄTTPROGRAM EFTER DINA PLAGG

Har du en tvättmaskin som är skonsam mot dina kläder? Mycket har hänt på marknaden och utbudet av maskiner som vårdar plaggen på ett bättre sätt har ökat explosionsartat. Numera finns det många maskiner som exempelvis har en ångfunktion, som passar perfekt för kläder som inte tål höga temperaturer och ska hanteras varsamt.

Second hand är i ropet och det är inte svårt att förstå varför. Men ibland kan dina nygamla plagg behöva en uppfräschning. Så här vårdar du kläderna på bästa sätt med hjälp av Markus Nyström på Elon.

När rensade du egentligen senast garderoben eller såg över lådorna på vinden?

Det är lätt hänt att man sparar kläder som aldrig kommer till användning, speciellt om du bor i villa och har större förvaringsmöjligheter. När sommarens varmare temperaturer är på väg att bytas mot ett mildare klimat känner många att det kan vara

dags för en uppfräschning av klädgarderoben. Här kommer second hand in i bilden. Begagnade kläder är ett ekonomiskt och hållbart sätt att få in nya kreativa outfits i garderoben. Men hur bra koll har du på hur du kan fräscha upp plaggen från second hand-butiken, eller öka livslängden på det där gamla fyndet som du vill använda även den här hösten?

Plagg som legat nedpackade i ett förråd behöver nämligen inte längre lukta unket. Kläderna som du tänker börjar bli dags att göra dig av med – ja, de kan faktiskt få ett nytt liv. Med några klassiska husmorsknep, kombinerat med ny innovation i vitvaru- och hemelektronikbranschen, kan du få en riktigt stilig höstgarderob.

Hos din lokala Elon-butik, som finns på över 300 ställen runt om i landet, hittar du ett brett utbud av vitvaror, hemelektronik och produkter inom bland annat klädvård. På plats kan du få hjälp, rådgivning och smarta tips av Elons experter.

KNEP SOM FRÄSCHAR UPP BEGAGNADE KLÄDER

TA HJÄLP AV ELON

1. Ångstation/steamer, Tefal Access Steam Force, 999 kr.

2. Noppborttagare, Tefal Lint remover, 219 kr.

2.

1.

vi i villa ANNONS FRÅN OZONEAIR

Allergikern Mikael:

65 000 nöjda

6 FÖRDELAR MED DEN NYA LUFTRENAREN

Kan reducera förekomsten av virus i inomhusluften.

Bekämpar aktivt föroreningar – innan de börjar sprida sig i din omgivning.

Förstör föroreningar 1000 gånger mindre än vad HEPA-filter kan fånga upp.

Reducerar lukterna och motverkar uppkomst av ny lukt.

Klumpar ihop dammpartiklar i luften så att de faller till marken där den kan städas bort.

Bryter ner allergener, mögel och mögelsporer och hjälper dig som allergiker.

Mikael Nilsson från Töre har allergiska besvär, och mår bra av så frisk inomhusluft som möjligt.

Därför har han skaffat luftrenaren Purify – en teknisk revolution som kan förstöra allergiämnen och luftföroreningar i våra hem, i stället för att bara filtrera dem. – Purify har förändrat mitt liv. Bara efter en vecka märkte jag skillnaden, säger han.

Var tredje svensk har någon form av allergi och 800 000 personer har astma, enligt Astma- och allergiförbundet. Mikael Nilsson är en av dem. Han har haft allergibesvär sedan han var fem år.

– Det är ett stort problem när man bor på landet och älskar djur, säger han.

”FÖR BRA FÖR ATT VARA SANT”

Mikael och hustrun Camilla var på besök hos några bekanta som har husdjur – och upplevde att deras inomhusluft hade blivit bättre. Camilla berättar:

– Vi frågade om de gjort något, och de visade sin nya luftrenare Purify. Vi bestämde oss för att testa. Man får nämligen prova Purify riskfritt i 30 dagar. Är man inte nöjd får man pengarna tillbaka. Jag tänkte först att det lät för bra för att vara sant, men det stämde.

”STOR SKILLNAD”

Mikael och Camilla skaffade en Purify, och Mikael upplevde snabbt en stor förändring.

– Bara efter en vecka märkte jag

skillnaden. Det har förändrat mitt liv, säger han. Den vita luftrenaren har en stilren design som smälter in fint i inredningen, tycker paret.

– Den är tyst och stör inte alls. En annan vinst är att Purify tar bort lukter. Luften känns mycket fräschare – krispig och klar.

MANUAL OCH SUPPORT PÅ

SVENSKA

Ozoneair Purify är barnsligt enkel att använda. Du ansluter den till ett eluttag och kan enkelt slå av och på den samt välja nivå på rengöringen. Manualen är på svenska, och ringer du supporten får du hjälp av Ozoneairs medarbetare i Luleå.

– Vi är väldigt nöjda och kan varmt rekommendera Purify till andra, avslutar paret Mikael och Camilla.

DRABBADE BERÄTTAR: VI VAR STÄNDIGT TRÖTTA

Familjen Johansson, Stockholm

Ständig trötthet och huvudvärk plågade familjen Johansson i Stockholm. Läkare kunde inte hitta någon orsak, så de provade luftrenaren Purify. Efter en vecka rapporterar de en märkbar förbättring.

”Vi känner oss mer energiska och huvudvärken har minskat”, säger mamman i familjen.

Erik Nilsson, Göteborg

Erik Nilsson från Göteborg plågades av en ihållande doft i sitt hem och kände irritation i ögon och hals. Han valde att prova luftrenaren Purify.

”Resultatet var förbluffande. Lukten försvann och irritationen i min hals och ögon är borta”, berättar Eric.

Linda Persson, Malmö

Ensamstående mamman Linda Persson från Malmö märkte att hennes barn visade astmatiska och allergiska symtom hemma. Efter att ha installerat Purify förbättrades barnens symtom avsevärt.

”Purify har gett oss en mer hälsosam inomhusmiljö”, säger Linda.

kunder!

”Jag märkte skillnad – efter bara en vecka”

En världsnyhet:

NÄSTA GENERATIONS

LUFTRENARE ÄR HÄR

Vanliga luftrenare fångar föroreningar i filter. Problemet är att vissa hälsofarliga partiklar är så små att de passerar rakt genom filtren.

KRAFTIG OCH KLINISK LUFTRENING

Ozoneair Purify bekämpar aktivt föroreningar innan de börjar sprida sig i din omgivning. Den renar inte bara luften som passerar den, som en konventionell luftrenare – utan renar all luft i utrymmet och även dess ytor. Maskinen tar aktivt bort föroreningar i din inomhusluft.

Dessutom förstörs föroreningar som är 1000 gånger mindre än vad HEPA-filter kan fånga upp.

BRYTER NER MÖGELSPORER I VILLAN

Ozoneair Purify eliminerar konstant allergiämnen från pollen, djur och kvalster. Dygnet-runt-lösningen bryter ner mögelsporer, virus, bakterier och dammpartiklar på autopilot – ja, den neutraliserar till och med dålig lukt. Och självklart kan du vistas i utrymmet medan den jobbar. Teknologin är nämligen helt hälsosäker – och i det närmaste ljudlös. Det gör att du kan använda den om natten för att sova bättre

3 ENKLA STEG TILL BÄTTRE INOMHUSLUFT

1

INUTI MASKINEN. Vanliga luftrenare fångar föroreningar – Purify förstör dem. Alla skadliga partiklar i din inomhusluft, som passerar genom maskinens unika reningskammare, elimineras med 99,97% effektivitet.

2

UTANFÖR MASKINEN.

Restprodukten Oxyplasma

utsöndras – och börjar rena utrymmen och ytor som traditionella luftrenare inte kommer åt. Plasmat är en kombination av elektroner, joner och laddade partiklar.

3

HELA UTRYMMET. Oxyplasma kan minska förekomsten av hälsofarliga partiklar i din inomhusluft.

Vilken luftrenare passar dina behov? Testa Purify

PURIFY 30

Börja med rummet där du spenderar mest tid.

Kapacitet: 30 m2

Effekt: 25 W.

Storlek: 326x291x137 mm

Vikt: 2,9 kg

Pris: 4 490 kr.

150 kr rabatt med koden ViiVilla30

PURIFY 60

Vårt tips? Dubbla reningsytan, inte priset.

Kapacitet: 60 m2

Effekt: 30 W.

Storlek: 326x291x137 mm.

Vikt: 2,9 kg

Pris: 5 990 kr 250 kr rabatt med koden ViiVilla60

PURIFY 120

Rena luften i hela ditt hem på autopilot.

Kapacitet: 120 m2

Effekt: 40 W.

Storlek: 326x291x137 mm.

Vikt: 2,9 kg

Pris: 7 990 kr

500 kr rabatt med koden ViiVilla120

Beställ nu och testa riskfritt i 30 dagar.

Ring in din beställning 0771-366 366

Beställ online WWW.OZONEAIR.SE

Carin Hjulström:

”Jag erövrar något nytt varje dag”

Många drömmer om en omstart i livet. Desto färre gör verklighet av drömmen. Men författaren Carin

Hjulström, som aldrig trodde att hon kunde lämna Göteborg, slog till med en omstart XL: ny stad, ny bokserie, ny man – och ett nytt hus!

AV MARIT DANIELSSON FOTO ANGELICA SÖDERBERG

Här

Om Carin

Namn: Carin

Hjulström.

Ålder: 59 år.

Gör: Är journalist och författare.

Här bor också: Folke Alin, musiker och dirigent, och pinschern Ester.

Bor: I villa i Stäket ett par mil från Stockholm.

inne drar Carin ner rullgardinen mot solljuset – och skriver sina böcker.

När Carin och Folke kom till visningen av huset i Stäket utanför Stockholm måste de minst sagt ha fokuserat på potentialen. Och blundat hårt för annat.

– Så här i efterhand ser jag ju att huset var märkligt, medger Carin. Som att fönstren på nedre våningen satt så lågt att man omöjligt kunde titta ut (varför är fortfarande en gåta). Och tomten var helt igenvuxen av träd och sly.

Men Folke och Carin kom, såg och segrade i budgivningen. Och nu efter 250 bortsågade trädstammar i olika grovlek, en bergvärmeborrning med tillhörande garageöversvämning och flytt av alla de gamla fönstren tre decimeter upp så kan de äntligen titta ut – på en öppen trädgård med gräsmatta och rabatter.

INOMHUS FANNS OCKSÅ att göra. Överallt faktiskt. Carin gissar att stilidealet i vardagsrummet var hämtat från en pizzeria, det var kitschigt med knottriga vita väggar och runda dörrvalv.

– Allt behövde bytas! El, rör, golv, väggar, innertak, yttertak, uppvärmning, hela köket och båda badrummen.

Huset är nu avundsvärt ljust, rymligt och dessutom skönt inrett i den stil som uppstod när parets olika möblemang slogs ihop.

– Våra inredningsstilar gifte sig, säger Carin. Basen har fått vara ljus med möbler i trä. Det färgstarka finns i textilier och tavlor. Vi hade båda två en hel del konst, men till och med den passade ihop.

Huset erbjöd också lösningen på ett knivigt problem: Carin är författare, hon måste ha tyst för att kunna skriva. Folke är musiker, tillbringar ofta dagarna vid flygeln och måste ju kunna … ja, det var bäddat för trubbel.

Men nu sitter Carin och skriver i husets övre högra hörn (med söderfönster och neddragna gardiner) medan Folkes flygel har placerats i husets nedre vänstra hörn.

Inredningen och vanorna skvallrar här

och där om tiden när Carin och Folke bodde var för sig. Vardagsrumsdelen innehåller till exempel två soffor på lite avstånd. På den ena ligger Carin och läser om kvällarna, medan den andra soffan är Folkes favoritplats. Och Carin äter frukost vid det stora bordet i matsalen, Folke vid det lilla köksbordet.

– Det blir nog så när man träffas när man är äldre. Jag levde ensam i tolv år och har vanor jag trivs med. Och likadant för Folke.

Huset på 180 kvadrat är byggt 1915.

Konst och textilier sätter färg på hemmet.

Pinschern

Och eftersom båda jobbar hemma kanske man också behöver värna om sin egen tid och sina egna vanor än mer.

Carins trädgårdsfilosofi är att tomten ska vara lättskött (vilket den blir för henne eftersom Folke absolut vill ta hand om den). Hon gläds när ännu en ros slår ut och åt penséerna som efter ett misslyckat fjolår måste ha frösått sig, för nu blommar det överallt i stenplattornas fogar. I pallkragarna odlar hon helst ätbart, som kryddväxter och grönkål.

– Sen vill jag gärna odla snittblommor så jag kan ta in buketter.

CARIN, SOM ARBETAT som journalist, programledare och författare i många år, gjorde en omstart även i författandet – och det blev stor succé. När hon flyttade från Göteborg bodde hon ett par år på Säbyholms gods i Upplands-Bro, och där gick hon med i studiecirkeln Säbyholms gröna fingrar för att lära känna sina nya grannar. Inspirerad av miljön spann hennes tankar vidare kring mord, konflikter och hemligheter och där föddes en cosy crime-serie – som fick heta just Säbyholms

gröna fingrar. Hon har nu skrivit fyra böcker i serien och fler är på väg.

En annan av Carins böcker tillkom efter en avgörande livsförändring. För i nästan tio år

Carin bodde tidigare i en gammal affär. Därifrån kommer köpmansdisken.

Carin odlar helst sådant man kan äta, som grönkål och kryddväxter.

Statyn har varit rekvisita i tv-serien Vita lögner, där Carin var manusredaktör.

VINNBOKEN!NYA

Vi lottar ut 3 exemplar av Carin Hjulströms nya bok Med döden som gäst Tävla på Viivilla.se/tavlingar.

levde hon med smärta, periodvis så intensiv att hon hade svårt att gå.

– Jag skämdes för min smärta, jag kände mig så gammal! Läkarna hittade inga fel. Alla hade sina teorier, jag fick uppmaningar om att sluta gå i trappor och backar, flytta från mitt fyravåningshus och välja ett boende i ett plan, med hiss. Till slut fick jag en remiss till en smärtklink. Där vände det.

På kliniken träffade hon smärtläkaren Karsten Ahlbeck och fick veta att tjugo procent av alla svenskar lever med långvarig smärta. Då är den ursprungliga skadan sedan länge läkt men hjärnans smärtsignaler har liksom hakat upp sig och fortsätter att hela

RÅD TILL DIG MED

FÖRFATTARDRÖMMAR

• Skriv en sida varje dag, efter ett halvår har du många!

• Skriv om sånt som kan intressera andra.

• Berätta lika levande som när du pratar.

• Fokusera inte på grammatik, lägg krutet på en spännande historia.

• Be någon du litar på att läsa. Fråga sedan vad som var kul och tråkigt. Ta till dig av feedbacken.

• Börja varje dag med att läsa det du skrev sist och förbättra det. Då blir du din egen redaktör och ständigt bättre.

• Tvinga fram tid! Susanna Alakoski skrev sin romandebut, Svinalängorna, på bussen!

tiden skicka ut smärtsignaler. Man upplever alltså smärta fast inget är fel. Den insikten blev början på ett långt mer smärtfritt liv.

– Jag skulle alltså inte längre avstå från att göra det som gjorde ont. I stället skulle jag försiktigt utsätta mig för smärtan och bit för bit återerövra mina rörelser. Jag kunde sluta leta efter vad som var fel, och med hjälp av medicin och rörelse blev jag bättre.

Den erfarenheten ledde till att hon med sin smärtläkare skrev boken Överlista smärtan

NÄRA CARINS och Folkes hus finns naturreservat med skog och sjö. De har båtplats i Mälaren som ligger bara 300 meter bort. Carin går dagligen i skogen med pinschern Ester. Hon mår bra av det och skulle aldrig kunna bo utan naturen inpå.

– Stunderna i skogen är otroligt viktiga för mig. Under mina långa, snabba promenader flyter tankarna fritt, och i det monotona tillståndet löser sig också många knutar i skrivandet.

Carin tvekade länge inför alla förändringar. Men omstarten med ny stad, ny partner, ny bokserie och nytt hus har gett mer än hon vågat hoppas på.

– Man biter sig lätt fast vid att det är bra som det är. Men en nystart ger tillfälle att rensa bort det som tynger och ta med det man trivs med. Tillvaron blir lite som när man går till skolan första gången, man är osäker, tassar på tå – men man tvingas också vara modig och varje dag erövra något nytt. Det gör att livskänslan förhöjs. l

Ester får följa med på skogspromenader varje dag.

”I STÄLLET FÖR ATT TILLVARON RULLAR PÅ BLIR ALLT PLÖTSLIGT NYTT! ”

VILKEN DÖRR PASSAR DITT HUS?

Behöver du en dörr anpassad för ett rustikt liv på landet? Eller en dörr som kan stå emot tonåringens vredesutbrott och hålla objudna gäster borta? Nu kan du designa din personliga ytterdörr med Diplomats Dörrväljare!

Designa fritt och ta reda på vilken dörr som passar dig och ditt liv på dorrvaljaren.diplomatdorrar.se redan idag!

Och när du är nöjd med din design, ja då skickar du den till valfri återförsäljare som återkommer med en kostnadsfri offert eller order.

Ladulce vida

Långtidssemester i ANDALUSIEN

Byt ut det trista svenska vädret mot de ljumma vindarna på den spanska Solkusten.

Ladda batterierna under tre veckor på Costa del Sol! Andalusien har Europarekord i solskenstimmar och bjuder dessutom på spännande kultur och historia. Vi prov smakar det lokala vinet i Picassos hemstad Málaga, besöker Ronda med den vackra bron och den vita byn Mijas som bjuder på fantastiska vyer över kusten. Du kan dessutom boka ut ykter till Gibraltar, de mysiga städerna Nerja och Frigiliana och Andalusiens vackra huvudstad, Sevilla.

Förutom de planerade ut ykterna kommer reseledarna att arrangera gemensamma vandringar, hålla föredrag och stå för spontana ut ykter. På denna resa bor du på de 4-stjärniga hotell Amaragua, VIK Gran Hotel eller Ocean House by Meliá, i det vackra området Carihuela söder om Torremolinos, alldeles intill Marinan i Benalmádena.

Allt detta får du: Skandinavisk reseledare • Flyg t/r • Transport till och från yg platsen i Málaga • Ut ykt till Málaga • Ut ykt till Mijas • Ut ykt till Ronda • Boende på 4-stjärnigt hotell i delat dubbelrum (tillägg för enkelrum) • Halvpension på hotellet (frukost och middag) • Lätt välkomstlunch dag 2 • Skatter och avgi er

22 dagar | Stockholm/Göteborg/Köpenhamn

Från endast 15 498 kr

Fira jul på Hotel Amaragua

Tre veckor på 4-stjärnigt hotell med halvpension

Fönsterguiden:

Byta eller renovera?

Är dina fönster gamla och slitna? Här guidar proffsen till när det är läge för fönsterbyte, när det duger med att renovera – och hur du kan spara energi.

AV SANDRA HOLMES ILLUSTRATION GETTY IMAGES

Fönsterbyte är en stor investering, och inget man gör i en handvändning. Identifiera problem och behov, och avgör om det går att renovera fönstren i stället för att byta till helt nya.

– Vanligtvis är det träfönster tillverkade tidigare än 1965 som är värda att renovera, då dessa ofta har betydligt bättre virkeskvalitet än modernare fönster, säger Tomas Burman, som utbildar i fönsterrenovering på företaget Leif Arvidsson.

UNDERSÖK VIRKET

Om fönstren kräver stora åtgärder för att repareras är det däremot ofta mer kostnadseffektivt att byta ut dem.

– Så länge träet är riktigt, så man kan slipa och måla om det, kan man renovera fönstren, säger Fredrik Johansson, glasexpert på Glascentrum i Sverige. Man kan testa hur träet mår genom att ta en kniv och trycka lite med den på fönst-

ren. Om kniven försvinner in i träet är det i dåligt skick, förklarar han.

SPARA ENERGI

Den största vinsten med att renovera eller byta fönster är energibesparingen. Nya fönster har generellt ett lågt U-värde, vilket innebär att mindre värme läcker ut Men att byta till isolerglaskassetter är nödvändigtvis inte den bästa lösningen. Efter ca 20 år finns det risk för att kassetten punkteras och behöver bytas ut på nytt.

– Om man i stället sätter in ett 4 mm energiglas på insidan av sina äldre fönster slipper man den risken, och man kan komma ner till ett U-värde på runt 1,8, säger Tomas Burman.

Är man lite händig är det inte så svårt att sätta in själv, och sedan sätta på nya tätningslister.

– Den investeringen betalar sig vanligen sig på ca 3–5 år, säger Tomas.

UNDVIK FALLGROPAR:

• När du ska anlita fönsterhantverkare, jämför minst tre aktörers offerter. Ge samma arbetsbeskrivning till alla så att priset blir jämförbart.

GUIDE: FELSÖK DINA FÖNSTER

PROBLEM: Det drar kallt från fönstren.

Tomas: Beror oftast på dålig eller saknad tätningslist. Att montera en ny är en bra, billig investering för energibesparing.

Fredrik: Testa tätningen genom att ta en bit papper och stoppa mellan båge och karm. Får du mothåll när du drar upp pappret är listerna okej, om inte så bör de bytas ut. Är draget i stället mellan karm och vägg bör du byta isoleringsmaterial, ta bort fodret och peta in nya drevremsor av glasfiberull.

PROBLEM: Det uppstår kondens mellan rutorna.

att kassetten är punkterad och behöver bytas.

PROBLEM: Färgen börjar släppa från fönsterkarmarna.

Fredrik: Om träet under är friskt kan du slipa och måla om.

Tomas: Innan du målar, kontrollera att fukthalten är under 15 %. Finns sprickor så grundmåla dessa, då förhindrar du att ny fukt tränger in.

PROBLEM: Det ligger flisor på botten mellan rutorna.

Tomas: Det är oftast torkat fönsterkitt eller färgflagor, och det beror på kondens

mellan glasen. Skrapa bort ev färgansamling mellan bågarna och måla om samt se till att springorna mellan fönsterbågarna är minst 3 mm. Kompletteringskitta vid behov.

Fredrik: Om det är ruttet trä behöver fönstren bytas, men om det bara skaver någonstans brukar det gå att åtgärda.

PROBLEM: Kittet släpper.

• Ta referenser.

• Se till att de är auktoriserade fönsterhantverkare.

• Jämför deras garantiåtaganden.

Tomas: Då är det oftast för tätt mellan fönsterbågarna som kan vara igenmålade. Det bör vara en springa på ca 3 mm mellan bågarna så att uteluften kan passera. Om tätningslisten inte är hel eller rätt monterad kan det trycka in varm luft mellan fönsterbågarna och krocka med kall luft, vilket skapar kondens. Tätningslisten ska alltid sitta närmast den varma sidan. Fredrik: Ifall du har isolerglas är det ett tecken på

Tomas: Med tiden torkar linoljekitt ut och spricker, och gör man inget åt det är risken för rötskador i bågbottenstycket mycket stor på sikt. Använd modernt kitt, t ex Laseal, som inte torkar ut på sikt, utan sluter tätt mot glas och båge i många, många år.

Fredrik: Om det beror på fuktskador bör fönstret bytas ut.

PROBLEM: Träet i fönsterbågarna är ruttet.

Fredrik: Då är det oftast mest lönsamt att byta ut fönstren. Men om det bara gäller vissa delar kan det vara värt att jämföra med kostnaden för renovering.

HÄR BÖRJAR VÅRA

LOKALA SIDOR

Hitta hantverkare, leverantörer och tjänster som finns tillgängliga i din region.

MARKNADENS BÄSTA FÖNSTER!

BOKA KOSTNADSFRITT HEMBESÖK PÅ

alfaglas.se

Vid byte av minst 5 enheter

fönster / ytterdörr / altandörr

Vid byte av minst 10 enheter

fönster / ytterdörr / altandörr

PRESEN T

PRESEN

bjuder vi på ett PRESEN T K O R T

som gäller på IC A Maxi Erikslund

TILL ETT VÄRDE AV 5 000 KR

bjuder vi på ett PRESE N T K O R T

som gäller på IC A Maxi Erikslund

TILL ETT VÄRDE AV 10 000 KR

alfaglas.se 021-133680 0171-30940 info@alfaglas.se alfaglas.se 021-133680 info@alfaglas.se

alfaglas.se 021-133680 0171-30940 info@alfaglas.se alfaglas.se 021-133680 info@alfaglas.se

alfaglas.se 021-133680 0171-30940 info@alfaglas.se alfaglas.se 021-133680 info@alfaglas.se

alfaglas.se 021-133680 0171-30940 info@alfaglas.se alfaglas.se 021-133680 info@alfaglas.se

alfaglas.se 021-133680 0171-30940 info@alfaglas.se alfaglas.se 021-133680 info@alfaglas.se

alfaglas.se 021-133680 0171-30940 info@alfaglas.se alfaglas.se 021-133680

alfaglas.se 021-133680 0171-30940 info@alfaglas.se alfaglas.se 021-133680 info@alfaglas.se

Vi köper, byter och återvinner dina fönster!

Som Sveriges ledande fönsterbytare levererar vi mästerliga fönster- och dörrbyten enkelt, tryggt och snyggt. Nu förändrar vi branschen genom att även köpa och återvinna dina gamla fönster så bland annat nytt fönsterglas kan tillverkas. Bra för både din plånbok och miljön!

Värdera dina befintliga fönster

Få en värdering direkt på mockfjards.se

Boka ett kostnadsfritt hembesök

mockfjards.se / 020-430000

Svanenmärkta fönster

SAFTIGA SMASHED BURGERS

Testa att göra den trendiga burgaren som syns överallt! Smasha hamburgaren och servera med krämig guacamole och krispigt bacon.

- stekta på grillen

SMASHED DOWN UNDER (4

Tänk på att du behöver t ex en gjutjärnspanna eller stekhäll för att steka burgaren på grillen.

DU BEHÖVER:

Burgare: ca 800 g mald färs, hoprullad i plastfolie

osötad senap

BBQ-sås

cheddarost

salt och peppar

Guacamole:

2 avokador

1⁄2 jalapeño

1⁄2 röd chili

1 schalottenlök, finhackad

1⁄2 vitlöksklyfta, riven

1⁄2 lime, saften

1 msk koriander, finhackad

salt och nymalen

peppar

Övriga tillbehör:

hamburgerbröd vit cheddarost

tomatskivor

ringar av silverlök

1⁄2 avokado, skivad

stekt bacon

röd chili, fint skivad

En smashed burger är en hamburgare som man ”smashar till” på en het stekyta tills den är helt platt. På så sätt kommer alla safter från köttet att stanna kvar – och du får extra saftiga burgare!

GÖR SÅ HÄR:

Burgare: 1. Salta och peppra köttfärsen efter

smak. Lägg färsen på en plastfolie och rulla till en tjock korv, snurra ihop ändarna tills den fått önskad tjocklek. Låt vila i kyl en timme.

2. Skär igenom

färsrullen så det blir som ”puckar”, inte för tunna – runt 180–200 gram per puck. Linda försiktigt upp plasten och rulla bollar av färsen. Pressa inte färsen för hårt – burgaren ska vara luftig.

3. Hetta upp en stekpanna (eller t ex en stekhäll om du grillar) – den ska vara riktigt varm. Lägg i färsbollen och låt den ligga någon sekund, tryck sedan till den med en stekspade försiktigt så bollen blir platt, cirka 1 1⁄2 centimeter, och kanterna spricker. Stek i cirka 1 1⁄2 minut och vänd sedan.

4. Pensla ett lager osötad senap på ovansidan och vänd burgaren igen. Upprepa proceduren med senapen och vänd burgaren igen efter någon minut.

5. Om du vill kan du pensla lite BBQ-sås på ovansidan och lägga på ost. Stek ytterligare någon minut tills osten smält.

Guacamole: Mosa avokadon och blanda med övriga ingredienser. Smaka av med salt och peppar.

Montering: Lägg guacamole på bottenbrödet, därefter en smashed burger med ost, tomat, silverlök, avokado, stekt bacon, röd chili och lägg på locket. Klart!

FOTO ULF HUETT

portioner)

Byt till luft-vatten idag.

Anlita oss på SF rör & värme AB för det mesta som gäller rör, värme, VVS, badrum. Vi har den kapacitet och kunskap som krävs för att det ska bli både hållbart, driftsäkert och snyggt!

Värmepumar att räkna med. Vi är en auktoriserad installatör som säljer och installerar Panasonic luft-vatten värmepumpar.

Energisnåla lösningar i hem och på företag är det som numera krävs för hållbarhet på ekonomisk och miljövänlig nivå.

Helt rätt i tiden och med rätt VVS-installation kan vi hjälpa dig att halvera driftkostnaderna Kontakta oss för rådgivning kring just din fastighet och de faktiska förutsättningarna.

Vi kan komma ut till er verksamhet, villa eller fritidshus och göra en komplett bedömning och lämna offert. www.sfror.nu

Tak och fasader fria från påväxt!

Aldrig har det varit lättare att få ett rent och snyggt hus!

Vi är specialister på att ge ditt hus ett långvarigt skydd mot påväxt av lav, alger med mera. Efter behandling med Grön-Fri gör väder och vind jobbet och redan efter ca sex månader ser man resultat.

Vi kan också hjälpa er med:

Rengöring av hängrännor

Borttagning av mossa från tak och markbeläggning

Rengöring och behandling mot påväxt trappor, murar, marksten, altaner med mera

Kontroll av tak och takavrinning samt byte av trasiga takpannor

Fönsterputsning

Erbjudande behandling av tak upp till 200 m2

Besiktning av tak och behandling med Grön-Fri (efter ROT-avdrag):

Anlita oss, luta dig tillbaka och se det ske.

Kontakta oss idag för kostnadsfri takvårdsbesiktning!

MUMSIGT

kladdkaka

Dags för finfika! Här bjuder vi på en riktigt krämig kaka med mycket chokladsmak. Den bakas i långpanna och räcker till många.

FOTO HELEN PÉ

Dekorera med blad av oxalis.

ca 30 bitar

DU BEHÖVER:

• 100 g smör

• 200 g mörk choklad, 55 %

• 90 g neutral olja eller olivolja (1 dl)

• 1⁄2 dl espresso eller starkt kaffe

• 5 ägg

• 135 g strösocker (1 1⁄2 dl)

• 160 g ljust muscovadosocker (2 dl)

• 120 g vetemjöl (2 dl)

• 2 tsk vaniljsocker

• 30 g kakao (3⁄4 dl)

• 2 krm salt

FUDGE:

• 3 dl grädde

• 180 g strösocker (2 dl)

• 210 g ljus sirap (1 1⁄2 dl)

• 300 g mörk choklad, 55 %

• 150 g smör, rumsvarmt

• 2 krm salt

TOPPING:

• kakao

• oxalis eller en ätbar blomma

GÖR SÅ HÄR:

1. Värm ugnen till 175 grader. Förbered en långpanna, 20 x 30 cm, med bakplåtspapper. Se till att pappret går upp på sidorna så att både kladdkaka och fudge ryms.

2. Smält smöret i en kastrull och hacka chokladen. Smält sedan chokladen i smöret. Tillsätt oljan och kaffet.

3. Vispa försiktigt ihop äggen med strösockret och muscovadosockret i en bunke, det ska inte vispas luftigt.

4. Blanda vetemjöl, vaniljsocker, kakao och salt i en bunke. Sikta ner mjölblandningen växelvis med smörblandningen i ägg- och sockerblandningen, rör runt till en jämn smet. Häll smeten i långpannan och grädda i ca 20 minuter – kakan ska fortfarande vara dallrig, men inte lös. Låt kakan svalna helt. Förvara den i kyl.

FUDGE:

1. Koka upp grädde, socker, sirap och mörk choklad i en kastrull. Låt fudgen sjuda i ca 10 minuter till en tjock blank smet.

2. Tillsätt smör och salt och låt det smälta i fudgen under omrörning. Häll fudgen över kladdkakan och låt stelna i kyl. Pudra över kakao och skär i bitar med en varm vass kniv.

Receptet är hämtat ur boken Baka i långpanna av Cecilia Hagerling Larsson (Semic, 2023).

Kladdkaka

TA HAND OM DITT HUS, SÅ LEVER DET LÄNGRE

Ska du skaffa solceller men har inte förberett taket?

Vill du höja värdet på din bostad?

Vill du ge din altan sin nya känsla?

ROT/RUT

Tjänster är godkända för

ROT-/RUTavdrag. Vi hjälper dig med allt det administrativa.

VI UTFÖR ÄVEN

» Långtidsverkande behandling mot påväxt

» Inspektion av takpannor

» Byte av enstaka takpannor vid behov

» Rensning av hängrännor och stuprör

+ Borttagning av mossa

,-

» Tvätt av solpaneler med UltraRent Vatten

» Rengöring av fasader med lågtryck

» Fönsterputsning

» Tvätt av altan & trädäck

Expert kollen

Har du funderingar om livet i villa? Mejla dina frågor till expert@viivilla.se. Vi letar upp den expert som kan svara bäst på just din fråga! Kan problemet fångas på bild, bifoga

Kontrollera att din solcellsanläggning är korrekt installerad.

BRANDFARLIGT MED SOLCELLER?

Är det sant att solceller kan utgöra en brandfara? Vad kan man göra för att minimera risken?

Bengt

SVAR: Bränder där solceller är inblandade är ovanliga, men har ökat i takt med antalet installationer. Solcellsmoduler innehåller många elektriska komponenter och anslutningspunkter som kan utgöra en risk för brand, och fel som kan uppkomma är exempelvis ljusbågar, jordfel och överslag mellan ledare.

En brand i en solcellsanläggning kan snabbt sprida sig till tak och fasad på byggnader av brännbart material. För räddningstjänsten innebär det särskilda risker, eftersom solcellerna fortsätter att producera el även om strömmen till byggnaden är bruten.

En korrekt utförd installation som underhålls på rätt sätt är den viktigaste parametern för att minimera brandrisken. Solcellsinstallationer får endast utföras av auktoriserade företag

som är registrerade hos Elsäkerhetsverket. Den som redan har en solcellsanläggning installerad kan t ex titta så att kablar är korrekt uppfästa under modulerna och inte sitter löst. Kablarna bör inte skava mot vassa kanter, eller sakna mekaniskt skydd, då de kan skadas av gnagare. För att säkerställa att allt är i sin ordning kan man även anlita en besiktningsingenjör som kan kontrollera att anläggningen är korrekt utförd och följer gällande regelverk. Du som anläggningsägare har det fulla ansvaret för att det inte uppkommer fara för person eller egendom. Var därför noga med att följa skötsel- och underhållsinstruktioner från tillverkaren eller installatören.

Fredrik Nilsson, brandingenjör på Uppsala kommun

Vår dotter har köpt hus och står på lånet själv. Hon har lagt in alla sina pengar (ett förtida arv från oss) och bor ihop med sambo och deras barn. Vad säger sambolagen? Bör de skriva något papper om förutsättningarna skulle ändras, om de t ex går i sär någon gång? Oroliga föräldrar

SVAR: Sambolagen säger att en gemensam bostad, dvs en bostad som köpts i syfte att bo tillsammans i som sambor (oavsett

vem som har betalat och vem som står som ägare) ska delas vid separationer och dödsfall. Därför bör din dotter och sambon skriva ett samboavtal för att skydda hennes pengar och undvika framtida konflikter. Om de inte gjorde det före köpet kan det dock hända att sambon vägrar att skriva på ett avtal. Då kan man bara försöka resonera om uppdelningen vid en eventuell separation.

Helena Koos, jurist på Lexly

GRENAR

Grannens höga lönn växer precis vid vår tomtgräns, nästan hälften av grenver ket är inne på min tomt Vissa grenar når ända bort till hängrännorna. För ett år sedan fick jag tillstånd av grannen att ta ner lönnen. När jag nu skulle göra det hade grannen ändrat sig och jag fick inte ta ner trädet! Vad kan jag göra? Har jag rätt att såga ner de värsta grenarna ändå, trots att grannen inte vill? Rune

SVAR: Du har rätt att kapa grenarna om de medför olägenhet för dig. Vi rekommenderar självklart att du i första hand försöker prata med din granne om detta, men om ni inte kommer överens kan det vara bra att känna till att du ändå får kapa grenar som hänger in över din tomt.

Helena Koos, jurist på Lexly

Kan jag så gräsmatta nu?

Augusti är en bra tid för att så gräs, fröna gror snabbt i värmen och luften brukar vara fuktig. Men undvik att så om det är värmebölja! Sådden behöver vattnas lite varje dag tills gräset har börjat växa, därefter mer sparsamt.

Sandra Holmes, Vi i Villas trädgårdsmästare

gärna ett foto.

VILL SKYDDA ARVET!

SNICKARSNACK – har du koll som proffsen?!

Här har vi quizet som skiljer agnarna från vetet bland hemmaproffsen! Så, vågar du?

AV SOFIA HÄNSTRÖM FOTO ISTOCK

1

Vad är boasering?

A. En invändig panelering av väggar och tak med trä.

B. Tätning av vägg.

C. Avståndet från golvet upp till fönstrens underkant.

2

En tvåkammarbrunn är vanligtvis inte anpassad för ett normalt hushåll. Men om det enda som ska hanteras är så kallat BDT-vatten så kan det fungera. Vad ingår INTE i BDT?

A. Disk

B. Bad

C. Toalett

4Vilken av bilderna visar materialet terrazzo?

6

Hur stor får en bolundare maximalt vara?

A. 15 kvm

B. 25 kvm

C. 30 kvm

7Vilken SI-enhet mäter ljusstyrka?

A. Watt

B. Kelvin

C. Candela

Frågesport!

9Vilket verktyg syns på bilden?

A. Vinkelhake

B. Rubank

C. Tving

3

När du beviljas bygglov, när måste du då senast ha byggt färdigt?

A. Inom ett år

B. Inom fem år

5

Du vill anlägga solceller på taket. Vad heter den del av solcellssystemet som omvandlar likströmmen till växelström?

A. Växelriktare

B. Växeloptimerare

C. Växelkapacitator

8Betong innehåller ibland tillsatsmedel för att ge materialet vissa egenskaper. Men vad består betong av i grunden?

A. Cement, ballast och vatten.

B. Cement, ballast och olja.

C. Cement, oljebaserad polymer och sand.

10

Ett träslags hårdhet mäts vanligen genom att en stålkula pressas ner i träytan med en given kraft. Intryckningens storlek mäts och ett hårdhetstal beräknas. Vad kallas skalan som hårdheten anges i?

A. Brinellhårdhet

B. Curiemotstånd

C. Nobelseghet

10

C. Inom tio år

Den smarta laddboxen för din villa.

Trygg, enkel och innovativ.

Laddboxen GARO Entity Compact erbjuder marknadens säkraste elbilsladdning. I en minimalistisk design, med enkla och framtidssäkra funktioner förenklar den vardagen lite extra för dig som hybrid- och elbilsägare. GARO Entity Compact levereras alltid med fast kabel och fästs smidigt på vägg eller stolpe för flexibel placering vid din bostad.

Säljstart 1 september hos din närmaste återförsäljare.

garo.se

Upptäck GARO Entity.

5 STÖKIGA PROBLEM & smarta lösningar

STÖKIG KÖKSBÄNK

Problem: Att hela tiden behöva städa köksbänken innan man ska laga middag gör inga under för matlagningslusten!

Lös det så här:

• Ställ in köksmaskiner du inte använder ofta i skåpen.

• Gruppera olja, vinäger och kryddkvarnar i en fin låda.

• Ha som rutin att plocka i och ur diskmaskinen direkt, så att smutsig disk inte blir stående på köksbänken.

• Ha en förvaringslåda för diverse prylar som inte har någon given plats i köket, t ex mobilladdare

• Rensa ut i köksskåpen så att var sak har sin plats, då blir det lättare att ställa tillbaka grejerna efter användning.

• Skaffa ett praktiskt kryddställ och sortera burkarna i alfabetisk ordning.

Det finns vissa platser i hemmet där oredan hopar sig fortare än kvickt. Nu får det vara nog – dags att få ordning en gång för alla!

Förvaringslådor i trä, 199 kr/st, H&M

BARNLEKSAKER ÖVERALLT!

Problem: Leksaker ligger i drivor – det är inte jätteskönt för fötterna att trampa runt på. Lös det så här:

• Satsa på lådor i barnhöjd som du märker upp efter innehåll, gärna med bilder. Då blir det lättare för barnen att

hjälpa till att plocka undan.

• Rensa regelbundet ut leksaker som inte längre används och skänk bort dem.

• Det finns smarta lekbord med inbyggd förvaring där man kan ”sopa ner” det som finns på bordet.

Leksaksförvaringen Trofast med utdragbara lådor, 1 295 kr, och mindre lådor för Lego, från Ikea.

Kabelband med kardborre, 70 kr/10 st, Clas Ohlson.

SLADDHÄRVOR

Problem: Sladdarna trasslar ihop sig och samlar damm på golvet, och i elektroniklådan rotar man runt bland hopplösa nystan.

Lös det så här:

• Märk upp sladdarna med dymoetiketter så du hittar rätt snabbare.

• Rulla ihop och bind samman kablarna var för sig med exempelvis kardborreband.

• Skaffa fina kabellådor som döljer grenuttag och laddare.

3 Kabellåda, 100 kr, Rusta.

AV SANDRA HOLMES FOTO GETTY IMAGES

Home.

Vill du också ha mer plats på köksbänken?

Kryddställ för åtta burkar, 139 kr, Smartasaker.se.

Stapelbara skolådor med dörr, 160 kr/4 st, Clas Ohlson.

Spacyshoe skohållare, 25 kr/st, Clas Ohlson.

SKOKAOS

Problem: Hallen är ett hav av skor som du snubblar över!

Lös det så här:

• Gör plats i ett skåp eller garderob för genomskinliga, stapelbara skoboxar, där du lätt hittar skorna.

• Få plats med dubbelt så många skor på skohyllan genom att stapla dem på höjden med t ex Spacyshoe.

• Satsa på ett grunt skoskåp, eller en bänk med skoförvaring där du kan sitta och ta på dig skorna.

• Få rutin på att lägga undan alla skor som inte är i rätt säsong.

Dölj förvaringen i en snygg sittbänk.

SKRÄPIG KÄLLSORTERING

Problem: Återvinningen är både skrymmande och lite småäcklig – man vill helst slippa se den!

Lös det så här:

• Skaffa en sittbänk med dold förvaring, t ex i köket eller hal-

Smarta tips

• Plocka lite varje dag. Då blir inte stöket till stora berg.

• En sak in – en sak ut. Rensa regelbundet ut det som inte används.

• Skapa bättre rutiner. Låt var sak ha sin plats och lägg tillbaka dem där de ska vara efter användning.

• Utnyttja hemmets ”döda” ytor till praktisk förvaring, t ex platsbyggda garderober under trappan och vid snedtak.

Garderob under trappan från Stryntrappa.

Gör en snygg sittbänk!

Inspireras av Instagramprofilen Ida Dahlgren @sodra.byvag som gjort en sittbänk av köksöverskåp, lådor och lådfronter från Ikea. Skåpen står på reglar och byggdes ihop med en mdf-skiva som sågades i bitar.

– Lådorna är utdragbara vilket ger bra översyn över all förvaring. Som bänkskiva valde vi en limfogskiva, behandlad med hårdvaxolja, och den platsbyggda känslan fick vi när golvsockeln kom på plats, säger Ida.

Källsorteringskärl, 25 liter, 180 kr/st, Clas Ohlson.

len, med lock eller utdragbara lådor. Det är enkelt att bygga själv, då kan du måttanpassa så att pappkassar får plats. Piffa gärna med träpanel på sidorna och en fin dyna, så får du dessutom en snygg möbel.

Sorteringspåse, 600 kr, Eva Solo.

• Ont om utrymme? Satsa på några stadiga lådor med lock som är fina nog att stå framme.

• En dynlåda utomhus ger rymlig förvaring för källsortering, och du slipper känna den unkna lukten inne.

Vinn!

Vi lottar ut förvaringsburkar från Gastromax och en källsorteringslåda från Smartstore, totalt värde 1 445 kr. Gå in på Viivilla.se/tavlingar för att tävla.

Vacker utsikt över omnejden

SPARA UPP

TILL

SPARA

381:-

Småland, Oskarshamn

Skärgårdsidyll

Clarion Collection Hotel Post

• 2 x övernattningar

• 2 x Frukostbuffé

• 2 x Kvällsbuffé

• 2 x Eftermiddagskaffe med kaka

SPA i Uddevalla

Bohusgården Hotell

• 2 x Övernattningar

• 2 x Frukostbuffé

Norrland, Sollefteå

Spa hotell i Sollefteå

Hotell Hallstaberget

• 2 x övernattningar

• 2 x Frukost

• 2 x 2-rättersmeny

• 1 välkomstdrink

• 2 x Spaentré

SPARA

UPP TILL

dagar från 1049:-

Hotell med pool och spa

• 1 x spa entré

• Gratis internet och parkering

Pris per/pers i 4-bädds stuga

SPARA UPP TILL 852:3 dagar från 1709:-

Nordtyskland, Harrislee

Hotel des Nordens Specialpris!

• 2 x övernattningar med frukost

• 2 x 3-rättersmeny/buffé

• 1 x Kaffe

• 1 x 1 fl. vatten på rummet (att dela)

• Gratis entré Aquapoint

SPARA UPP TILL 418:3 dagar från 799:-

Götaland, Simlångsdalen

Upplev vacker natur

Tallhöjden värdshus

• 2 x övernattningar med frukost

• 2 x kvällens varmrätt - kökets val

• 1 kopp kaffe vid ankomst

• Tillgång till pool

• Gratis internet och parkering

Spahelg på anrika

Ronneby Brunn

Götaland, Ronneby

Spa-lyx på anrika Ronneby Brunn

Ronneby Brunn Hotel

• 2 x övernattningar

• 2 x frukostbuffé

• 2 x kvällens varmrätt

• 2 x Entré till spa-avdelning

• Gratis internet och parkering

Underbart

Själland, Vedbæk

SPARA

dagar från 1479:-

Hotel Marina Vedbæk

• 2 x övernattningar

• 2 x Frukost

• 1 x kaffe att ta med

• 1 x 35 DKK voucher for drinks and snack

• Gratis parkering

Upplev Lund till superpris

Place Lund

• 2 x övernattningar

• 2 x Frukost

• 2 x Kvällens varmrätt/buffé

• Gratis internet

• Centralt läge

Vi erbjuder WEEKEND-, MINISEMESTRAR & SPA-VISTELSER

Besök Risskov Bilsemesters hemsida och ta del av våra erbjudanden!

www.risskov.se 040 611 61 30

Mån-fre: 9-17 och lör-sön: 10-15

Ange kod:

villa

Götaland, Falköping

Historiskt spahotell

Kurorten Mösseberg

• 2 x övernattn. m. frukost

• 2 x 2-rättersmeny

• 2 x Spaentré

• Badrock och tofflor på rummet

• Gratis internet och parkering

Erbjudande i Lund

HÄLSOSAM LIVSSTIL

Om du känner dig sliten, och behöver ladda batterierna, kanske du skulle överväga detox eller rening. Med Active Liver™ har du verktyg och stöd för rening av kroppen i lugn och ro i vardagen.

kroppen -i vardagen!

arje dag arbetar levern hårt för att hjälpa kroppen att göra sig av med slaggprodukter och skräp som kroppen fått i sig via skräpmat, föroreningar och till

5 fördelar med Active Liver

• Kolin som bidrar till att bibehålla normal leverfunktion

• Kronärtskocka som stödjer kroppens egna reningsfunktioner och normal leverfunktion

• Parkslide med innehåll av resveratrol

• Endast en tablett om dagen

• Utvecklad och tillverkad i Sverige

och med från vår egen kropp. Medan vi utsätts för allt mer oönskade substanser från vår omgivning sliter levern för att avlägsna dem från vår kropp. En del substanser kan lagras i fettvävnad. Vi kan märka av att vi känner oss i dålig form, hyn kan upplevas som glåmig och sliten och avtryck kan även något förvånande kanske märkas på midjemåttet.

Rena kroppen från skräp

En detox, som en fastekur, är ett utmärkt sätt att rena kroppen men det kan ofta vara svårt att passa in i vardagen. Ofta känner man sig frusen, hängig och ibland till och med lite dålig under tiden man fastar. Det finns andra sätt...

Active Liver är ett naturligt alternativ med inriktning på levern och kroppens reningsfunktion. Du kan på ett enkelt sätt stötta kroppens rening i vardagen. Med bara en tablett om dagen, får du en enkel och mild möjlighet att via välkända växtextrakt tillsammans med kolin stödja kroppens rening utan problem.

Levern och midjemåttet

Levern är organet i din kropp som bryter ner fett. Leverns funktion är avgörande för att fett och kolhydrater i kosten tas om hand på rätt sätt. Om man får i sig för mycket kolhydrater och fett kan överflödet börja lagras in i kroppen som övervikt. Med en väl fungerande lever skapar man bästa förutsättningar för en bra ämnesomsättning och god form.

Active Liver innehåller bland annat kolin, kronärtskocka och gurkmeja. Kolin bidrar till att bibehålla normal leverfunktion och normal fettomsättning. Kronärtskocka stödjer matsmältning samt stöttar en normal leverfunktion. Med Active Liver räcker det att du tar en tablett om dagen. Active Liver är utvecklad och tillverkad i Sverige. För trygghet och kvalitet.

New Nordic är ett svenskt företag som utvecklar örtbaserade och innovativa produkter inriktade på välbefinnande och skönhet. Produkterna är flerfaldigt prisbelönade och en internationell succé – de säljs idag i över 30 länder. Titta efter silverträdet på förpackningen. Det är din garanti för en kontrollerad originalprodukt från New Nordic med fokus på kvalitet och säkerhet.

Active Liver kan köpas i hälsobutiker, utvalda apotek och via newnordic.se

För mer information om Active Liver ring New Nordics kundtjänst: 040-239520

Kostnadsfri mätning

Tillverkning i Sverige

Kostnadsfri mätning

Tillverkning i Sverige

Kostnadsfri mätning

Tillverkning i Sverige

Snabb montering

Snabb montering

Formtrappan –det trygga steget mot ny trappa

Formtrappan –det trygga steget

är landets största och ledande

130 000 monter ade steg

är landets största och ledande det gäller trapprenoveringar –er130 000 monterade steg på 8 år. växer med antalet levererade företaget fortsätter att utvecklas nyoch nöjd kund.

tiden

Formtrappan är landets största och ledande företag när det gäller trapprenoveringar –med öve r 1 8 0 000 monterad

Högre krav

Erfarenheten växer med antalet levererade trappor och företaget fortsätter att utvecklas för varje ny och nöjd kund.

haft som mål att leverera den bästa trapplandet, berättar John Dahlin på Formtrappan. oerhört mycket redan från början för att hög kvalitet i alla led.

Formtrappan är landets största och ledande –över 130 000 monter ade steg på 8 år. jag är säker på att det är en stor del i vår

Ett företag i tiden

fabriken i Västerås drivs med energi från den solcellsparken och är självförsörjande på värme och Produktionen är byggd enbart för att tillverka trapprenoveringssteg på bästa möjliga vis.

Kunder idag ställer allt högre krav på materialsortering, och jag är säker på att det är en stor del i vår framgång. Vi har alltid jobbat med den mer exklusiva A-sorteringen, även om det finns billigare alternativ , fortsätter John.

En trapprenovering är en väldigt långsiktig investering som höjer värdet på huset, om man gör den rätt. Det är något man gör i princip en gång per livstid, och då vill man att det blir bra. För oss är våra kunders omdöme det viktigaste måttet på framgång, avslutar John.

Högre krav

Högre krav

Kunder idag ställer allt högre krav på materialsortering, och e steg på 10 å r. jag är säker på att det är en stor del i v år framgång. Vi har alltid jobbat med den mer exklusiva A-sorteringen, även om det finns billigare alternativ , fortsätter John.

Formtrappan är landets största och ledande företag när det gäller trapprenoveringar –medöver130 000 monterade steg på 8 år. Erfarenheten växer med antalet levererade trapporoch företaget fortsätter att utvecklas för varje nyoch nöjd kund.

Formtrappan är landets största och ledande –med över 130 000 monter ade steg trappor och ny och

– Vi har alltid haft som mål att leverera den bästa trapprenoveringen i landet, berättar John Dahlin på Formtrappan. Vi har investerat oerhört mycket redan från början för att kunna hålla en hög kvalitet i alla led.

– Vi har alltid haft som mål att leverera den bästa trapprenoveringen i landet, berättar John Dahlin på Formtrappan. Vi har investerat oerhört mycket redan från början för att kunna hålla en hög kvalitet i alla led.

Kunder idag ställer jag är säker på att det jobbat med den mer finns billigare alternativ

En trapprenovering är en väldigt långsiktig investering som höjer värdet på huset, om man gör den rätt. Det är något man gör i princip en gång per livstid, och då vill man att det blir bra. För oss är våra kunders omdöme det viktigaste måttet på framgång, avslutar John.

En trapprenovering höjer värdet på huset, gör i princip en gång bra. För oss är våra framgång, avslutar

Om Formtrappan

Ett företag i tiden

Om Formtrappan

• Sysselsätter 75 personer

• Sysselsätter 75 personer

Den moderna fabriken i Västerås drivs med energi från den egna solcellsparken och är självförsörjande på värme och elenergi. Produktionen är byggd enbart för att tillverka trapprenoveringssteg på bästa möjliga vis.

Snabb montering material och montering av en trappa med max 15 steg, samt efter rot-avdrag.

• Tillverkning i egen fabrik i Västerås

• Tillverkning i egen fabrik i Västerås

•Levererat över 10 000 trappor

• Levererat

Den moderna fabriken i ästerås drivs med energi från den egna solcellsparken och är självförsörjande på värme och elenergi. Produktionen är byggd enbart för att tillverka trapprenoveringssteg på bästa möjliga vis.

• Levererat över 13 000 trappor

Levererat över 10 000 trappor

• Alltid fasta priser på trappor

• Alltid fasta priser på trappor

Ny trappa i tre enkla steg, till fast pris.

Tel: 0771-328 000

www.formtrappan.se

Ny trappa i tre enkla steg, till fast pris.

Tel: 0771-328 000

www.formtrappan.se

Priser avser material och montering av en trappa med max 15 steg, samt efter

Formtrappan – det trygga steget mot ny trappa

Priser avser material och montering av en trappa med max 15 steg, samt efter rot-avdrag.

Ta makten över skärmtiden

Fastnat i meningslöst scrollande, mobilspel och sociala medier?

Skärmarna är beroendeframkallande, men det går att bryta mönstret, säger hjärnforskaren Katarina Gospic.

TÄNK PÅ ATT …

… det kan ta flera månader att ändra en vana!

Orsakar skärmtiden ständiga konflikter och dåligt samvete? Då kan det vara dags att göra något åt saken. Om skärmarna tar för mycket fokus från annat och hela tiden pockar på uppmärksamhet så kan det vara skönt att begränsa tiden som de används. Vi frågade Katarina Gospic, hjärnforskare och författare till

bl a boken Hjärnbalans – digital detox i en uppkopplad vardag, varför det är så lätt att fastna framför skärmarna.

– De triggar vårt belöningssystem. Spelifieringen av olika tjänster är till för att vi ska tycka det är kul. Det är beroendeframkallande, säger hon.

Om barnen har blivit beroende av sina mobiler bör man som förälder ta ett strategiskt beslut, menar Katarina: Vill vi utsätta dem för det här?

– Att lägga ansvaret på

barnen tycker jag är fel. Det är lite som att ge ett paket cigaretter till dem och säga att de inte ska röka, säger hon.

SÅ PÅVERKAS HJÄRNAN

Sömnsvårigheter, bristande koncentration, sämre läsförståelse och mindre fysisk aktivitet är några av följderna som Katarina Gospic nämner av att allt mer tid ägnas åt skärmarna, och det drabbar både barn och vuxna.

– Bara närvaron av skärmarna i samma rum gör att man undrar vad som finns där, vilket gör en ofokuserad. Och när vi avbryts av notiser och meddelanden kan det ta upp till 25 minuter att återfå koncentrationen igen, förklarar hon.

En studie visade att när man minskade skärmtiden på jobbet, gav det positiva effekter även i hemmet, då partnern kände sig mer sedd och intimiteten ökade.

O:JENNY HAMM

Om man blivit skärmberoende, går det att träna upp koncentrationen igen?

– Ja, det vi tränar blir vi bättre på. Men om det går över en viss punkt kan hjärnan få permanenta skador.

”DET DRABBAR BÅDE VUXNA

beteende är det klokt att börja med sig själv. Fundera över vad din skärmtid går åt till, är det nödvändigheter eller ändlöst scrollande på sociala medier?

OCH BARN”

Det ser vi ju med utmattningssyndrom som uppstått av för mycket stress, där minnescellerna i hjärnan dör, säger Katarina.

Vill man förändra familjens

SÅ MINSKAR DU SKÄRMTIDEN – STEG FÖR STEG

• Få koll på ditt eget skärmbeteende. Använd ”Skärmtid” i Iphone och ”Digitalt välmående” i Android (finns under Inställningar). Här kan du överskåda din skärmtid, schemalägga skärmfri tid och begränsa hur mycket du får använda olika appar och webbplatser varje dag.

• Stäng av onödiga push-notiser och ljudpling.

• Radera tidsslukande appar. Vilka behöver du egentligen? Är det nödvändigt att ha kvar

Facebook, om du känner att flödet är meningslöst?

• Flytta appar du vill behålla, men titta på mer sällan, bort från hemskärmen, för att höja tröskeln för slötittande.

• Lägg undan skärmarna så du inte ser dem. Inför mobilfria zoner i hemmet och ha ett mobilhotell där ni lägger undan mobilerna.

• Skaffa ett vanligt armbandsur och väckarklocka, så du inte behöver ha mobilen på dig, och med dig in i sovrummet.

Hjälpmedel för nya vanor

Distraherad – Hjärnan, skärmen och krafterna bakom av Sissela Nutley, Adlibris, 209 kr.

”Dumbphone”, Nokia 105 mobiltelefon, Elgiganten, 249 kr.

– Tänk på allt vad skärmtiden tar tid ifrån, som umgänge, rörelse och läsning, som du skulle kunna göra istället, säger Katarina.

TIPS TILL

FÖRÄLDRAR

• Vill ni att barnen ska minska sin skärmtid, börja med att lägga undan era egna mobiler.

• Använd en föräldrakontrollsapp som begränsar barnets skärmtid, gratis är ex Google Family Link.

• Ersätt skärmtiden med andra aktiviteter. Sätt upp en lista med förslag på saker att göra själv och tillsammans.

Om barnen säger att kompisar får, försök prata ihop er med deras föräldrar och se om ni kan hitta gemensamma riktlinjer.

LAGOM SKÄRMTID

FÖR SMÅ BARN

• Flera undersökningar med magnetkamera har gjorts på småbarn som använde mycket skärm, t ex i studien Associations Between Screen-Based Media Use. De har visat att barnen hade sämre kontakt mellan hjärncellerna och sämre utvecklad språkförmåga än barn som istället interagerade med andra människor.

• WHO rekommenderar mindre än en timmes skärmtid/dag för barn under 5 år, och ingen eller minimal för barn under 2 år.

Det är lätt att förlora sig i skärmen.

Väckarklockan Mallhoppa, Ikea, 99 kr.

Skoja till det med ett fängelse för mobiler, Teknikproffset.se, 89 kr.

Augustikrysset

VINN VINGLAS FRÅN EVA SOLO! En vinnare får sex eleganta rödvinsglas i serien Legio Nova från Eva Solo. Glasen är tillverkade i blyfritt kristallglas och rymmer 650 ml. Värde ca: 1 300 kr/6 st. Gå in på Viivilla.se/tavlingar/korsord för att tävla. Sista tävlingsdag är 28 september.

BETESVALL SURFPLATSEN

BRÖD I INDIEN ÄR LITEN I LYAN

MÅNADENS SUDOKU

NYHETSBREV

Smarta tips för hem & trädgård!

Välkommen att beställa vårt nyhetsbrev nu! Där får du inspiration och goda råd för hem och trädgård. Enkelt och bekvämt i din mejl – och det är helt gratis! Anmäl dig på Viivilla.se/nyhetsbrev

Lösningen hittar du på Viivilla.se/tavlingar/sudoku.

Vi tillbringar 1,5 år i badrummet!

Passa på! 7/8 – 10/9

Uppskattningsvis tillbringar vi, under en livstid, ungefär 92 dagar på toaletten och inte mindre än ett och ett halvt år i badrummet. Se till att göra det fint!

20% Rabatt

20% Rabatt

Geberit Group

Spira 6260 WC 4 095:Ord. pris 4 595:-

Installerat & Klart 6 545:-

VIC071

Tvättställsblandare

1 995:-

Ord. pris 2 895:-

Installerat & Klart 3 745:-

Välkommen in i butik eller till comfort.se

Kakel och klinker 20% rabatt på hela sortimentet.

Kabina Duschhylla

795:Ord. pris 1 044:-

20% rabatt på utvalda handdukstorkar.

Atlantic

Takduschset

5 495:-

Ord. pris 6 995:-

Installerat & Klart 7 545:-

Alla erbjudanden gäller 7/8 –10/9 2023. Vi reserverar oss för tryckfel. Installerat & Klart-priset gäller produkt inkl. installation och ROT-avdrag. Eventuellt zon-tillägg kan tillkomma. Fullständiga villkor för Installerat & Klart finns på comfort.se