Nada – en alternativ behandling

Af lærer Henriette S. Østergaard

”Så du siger, at du ingenting gør? ”Ja, jeg giver NADA. Og jeg siger faktisk heller intet. Det kan ikke blive nemmere!”

Når jeg bliver spurgt ind til NADA, så er det første jeg hører, at det har jeg aldrig hørt om! Hvor bruges det? Hvordan virker det? Er det woodoo?

Nej, det er skam ikke woodoo.

NADA-metoden er et standardiseret recoveryprogram, der består af øreakupunkturpunkter som komplimentærstrategi sammen med fx psykoterapi, coaching elle anden form for samtaleterapi.

Det går i sin enkelteste forstand ud på, at der sættes 5 nåle i hvert øre, de samme 5 punkter hver gang. Der italesættes intet; klienten, eller i dette tilfælde eleven, behøver ikke fortælle om de udfordringer, der præger hverdagen, men blot at sætte sig i stolen og få nålene sat i. Herefter sidder eller ligger man med dem i 45 min. i rolige omgivelser. Det er egentlig tiltænkt som gruppebehandling, men kan også gives individuelt.

Hvorfor det alternative?

Jeg har som person altid været mere til det alternative indenfor medicin. Der er så meget kroppen selv kan regulere, hvis den får tid, ro og lov. Nogle gange skal den lige skubbes i gang med en anden form for hjælp end blot en pille, der dulmer smerterne. Og nej, det er ikke alt, vi kan se eller bevise, men du kan sammenligne det med en telefonledning. Man kan ikke fysisk se signalet i en telefonledning, og nogle gange opstår der dårlig forbindelse. Fx kan der være dårlig forbindelse mellem hjerne og muskulatur, og hvis ikke hjernen er opmærksom på, at her skal der sættes ind, så sker der ingenting. Derfor kan det være nødvendigt, en gang imellem med akupunktur eller NADA at gøre hjernen opmærksom på, at her er et område som trænger til heling. Når man bruger alternative behandlingsformer, går vi ind og rammer de rigtige punkter, og så får du en virkning, du som menneske selv kan mærke, og derfor et skridt i den rigtige retning. Tilmed skal man huske på, at med NADA eller akupunktur er der ingen bivirkninger, som der kan være med almen vestlig medicin. Alberte, 10.kl.: Når jeg får NADA, så kan jeg bedre slappe af. Og det er dejligt, at det kan hjælpe mig på den måde.

Hvilken proces går i gang?

Når en nål sættes i øret, så aktiveres akupunkturpunktet. Alle punkter ligger ved et hul i muskelvævet, hvor nerver og blodkar passerer igennem og danner selve punktet. Dette resulterer i en impuls som via rygmarven og strukturer i hjernestammen og midthjernen når hjernebarken i modsatte hjernehalvdel, som reflektorisk står i forbindelse med akupunkturpunktet. Nu sender hjernen så impulser tilbage gennem nervesystemet til den responderende kropsdel.

I forhold til ovenstående, så er det vigtigt at have in mente, at NADA har sit udspring af TCM, Traditionel Kinesisk Medicin. TCM er baseret på en holistisk opfattelse af organismen samt dens samspil med omgivelserne. De helt centrale begreber er Yin og Yang, der er to modpoler, og som bruges til at forstå alle livets aspekter. Yin og

Amalie, 9.kl.: Det er ikke fordi, at jeg har været usikker på mig selv i timerne, men jeg kan mærke, at jeg bliver mere modig. Jeg sover også meget bedre nu. Mit tankemylder forsvinder lige så stille.

Yang eksisterer kun i kraft af hinanden. Yin er kroppens funktioner, som er kendetegnet ved at være: kølende, stabiliserende, nærende og beroligende. Yin tager tid at genopbygge. Det er en form for oplagret energi i kroppen. Eksempler herpå er langsomt nedbrydelige kulhydrater, GABA-systemet og det para-sympatiske nervesystem. Begge systemer fremmer bl.a. søvn, dæmper angst, puls- og blodtryk. Yang kendetegnes ved at være varmende, aktiv, urolig og springende i karakter. Yang er hurtig og bevægelig i alle funktioner og har ingen fysisk form. Det er hurtigt omsatte kulhydrater, det sympatiske nervesystem, stress- og kamphormoner, tankemylder samt impuls adfærd. Yin og Yang er i konstant bevægelse og søger indbyrdes balance. Yin vil forsøge at nære Yang og Yang vil bevæge Yin. Symptomer optræder når kroppen/organismen mister Yin. Yang får for meget dominans, og i moderne vestlig medicin vil det betegnes som bl.a. temperaturstigning. Manglende impulskontrol ses som en svækkelse af Yin. Her er NADA godt, fordi det er en Yin-styrkende akupunkturmetode. NADA sætter klienten i fokus, hjælper til bedre at acceptere og mærke sig selv, finde glemte ressourcer frem, og gør en akut lindrende indsats. Det giver en større grad af ro, hjælper til bedre at kunne lytte og anvende ny læring, nedsætter angst, skaber bedre

mental fokus, reducerer søvnproblemer og nedsætter bl.a. stoftrang og giver færre abstinenssymptomer.

Amalie, 9.kl.: Det gør mig mere afslappet. Jeg har ikke haft nogle voldsomme tanker og tilbagefald. Jeg vil gerne anbefale NADA til mange unge, fordi der er mange der har depressive tanker og det kan hjælpe med, at få det bedre med sig selv.

NADA’s historie utrolig kort

I starten af 1970érne søgte psykiater Michael Smith et alternativ til substitutionsbehandling med metadon på Lincoln Hospital i New York. På denne tid var akupunktur blandt amerikanske læger begrænset, hvorfor Dr. Smith opsøgte hjælp hos asiatiske læger i N.Y. Han havde læst om Dr. L.H. Wen, der behandlede adskillige narkomaner ved kirurgiske indgreb i hjernen. En dag gjorde han et forsøg med akupunktur som smertedækkende i forbindelse med operation. Til Dr. Wen’s overraskelse var der en overbevisende virkning på de abstinenssymptomer, som han ellers forsøgte at dulme ved operative indgreb i hjernen.

Man besluttede derfor at afprøve metoden på Lincoln Hospital, hvor man arbejdede med misbrugsklienter, og der blev givet undervisning i NADA til alle behandlere. Resultaterne viste sig hurtigt og to år senere var hele misbrugsbehandlingen baseret på akupunktur i stedet for metadon.

Hvorfor på Staby?

Rundt om i landet begynder flere og flere folkeskoler og også efterskoler at anvende NADA. Ligesom der skal være plads til børn og unge med lidt mere energi end andre, så skal der også være plads til unge med behov for ro. Der er en stigende tildens til, at flere og flere unge har brug for ro og stabilitet i deres hverdag. Der stilles efterhånden rigtig mange krav og der skal navigeres i mange forskellige arenaer. Forældrene er skilt, man har flere familier. Man stiller også høje forventninger til ens egne præstationer samt opmærksomheden på, hvad andre mon tænker om mig. De sociale mediers tilgængelighed og dermed også afhængigheden deraf vokser og vokser. Man er usikker på sig selv, får tankemylder, psykisk uro og stress, en angst presser sig på og man bliver deprimeret. Er jeg god nok? Hvilken uddannelse skal jeg vælge? Søvnløsheden, trætheden, kramper, forhøjet blodtryk og puls bliver en del af hverdagen. Motorisk uro, kvalme og hjertebanken kan ikke længere tøjles. Nogle begynder at dulme nerverne med snus eller andre stoffer, skærer i sig selv, får anoreksi eller bulimi, listen er lang. Når du starter på efterskole, så er der også rigtig mange ting at skulle forholde sig til. Dine forventninger er måske tårnhøje, og du føler dig som en fiasko, hvis du ikke lige har fået en bedste ven eller veninde i løbet af de første 14 dage. Der er fart på fra morgen til aften, og meget lidt tid til dig selv. Du skal på morgentur, i skole, lave lektier, være aktiv, synge, danse, springe og hoppe. Være kreativ og social. Det er lige før, at det eneste tidspunkt, hvor du er dig selv – ja, det er på toilettet.

Men er det ikke pga. ovennævnte, at du valgt at tage på efterskole? Jo, det er det sikkert. Men det kan også være overvældende, og du er lige flyttet hjemmefra for første gang.

Derfor kan NADA være en god hjælp.

Med NADA er der fokus på dig, du er i centrum, hvilket kan være en del af behandlingen i sig selv. Med de 10 nåle i dine ører, så går en lindrende proces i gang med det samme. Kroppen slapper af og man bliver behagelig træt. Der mærkes en let snurren eller prikkende følelse i ørerne ledsaget af en varmefornemmelse, som om man får røde ører. Du falder til ro, musklerne begynder at slappe af og blodtrykket falder.

Et forløb vil typisk forløbe på følgende måde: Første fase: Symptomlindring - Stressreduktion - Afslapning og tryghed - Mindre uro - Bedre søvn - Lindring af abstinenser og stoftrang

Anden fase: stabilisering - Mindre angst - Mere initiativ og vilje - Mere fokuseret tankegang - Bedre hukommelse - Bedre døgnrytme - Lavere aggressionsniveau - Bedre tilpasningsevne Tredje fase: vedligeholdelse - Bedre socialisering - Bedre følelsesmæssig kontrol