Je innerlijke familie specialisme
SPECIALISME: JE INNERLIJKE FAMILIE
In mijn coaching en het trainen van ouders gebruik ik de methodiek van de innerlijke familie van Arienne Klijn. Wie is je innerlijke familie? Iedereen heeft een innerlijke familie, vier gezichten van jezelf, vier brillen die je op kunt zetten, vier schilden waarmee je kunt communiceren bestaande uit het meisje, het jongetje, de man en de vrouw. Dit zijn archetypen (Carl Jung) die staan voor een universele verzameling van eigenschappen van je persoonlijkheid die ligt opgeslagen in ons collectieve onderbewustzijn. De innerlijke familie maakt duidelijk wat er van binnen gebeurt. Het meisje zorgt ervoor dat je kunt liefhebben en dat je voor anderen openstaat. Het jongetje laat je met enthousiasme ergens aan beginnen zodat je vol energie kunt spelen. De man zorgt ervoor dat je je doelen bereikt met denkkracht en daadkracht. En de vrouw is je innerlijk weten. Dankzij haar weet je wat je waard bent en wat je nodig hebt om gelukkig te zijn.
2
Waar staan je familieleden voor? We worden geboren als kinderen, je jongetje en je meisje zijn er vanaf het begin. Doordat je opgroeit kom je in aanraking met verschillende rolmodellen (bijvoorbeeld je ouders), waardoor je in je verdere leven de volwassen schilden ontwikkelt van de man en de vrouw. Vanuit het jongetje ontwikkel je de man met daad- en doekracht. In het verlengde van het meisje ontwikkel je de vrouw met eigenwaarde, rust, weten, ondersteunen en verzorgen vanuit realiteitszin. Als je deze familieleden goed leert kennen en met elkaar kan laten samenwerken haal je het beste uit jezelf en anderen. Maar soms hebben je innerlijke familieleden ruzie of zet je niet op het juiste moment het juiste familielid voorop. De schaduwkanten van de schilden winnen het dan van de pluspunten/de kwaliteiten. Dit kan ervoor zorgen dat je uit balans raakt en dat dit de communicatie en het contact met anderen verstoort. Als regisseur kun je de schilden laten dansen met elkaar. Dit be-
tekent dat je beter kunt begrijpen hoe mensen in elkaar zitten en hoe ze reageren in bepaalde situaties. Als je de innerlijke familieleden herkent is het een prachtige methodiek om bij bijvoorbeeld problemen of stressvolle situaties te experimenteren met het voorzetten van een ander schild. Laat je verrassen door het effect! Welke familieleden zijn sterk vertegenwoordigd bij een hooggevoelig kind met een sterke wil? Als je kijkt naar de eigenschappen van een hooggevoelig kind dan zie je een sterk verband met het innerlijk meisje. Iedereen heeft deze eigenschappen, ongeacht sekse. Het verschil zit ‘m in het feit in welke mate het ene familielid vertegenwoordigd is ten opzichte van het andere familielid. Als je een hooggevoelige aard hebt dan heb je een sterk innerlijk meisje.
Pluspunten van het meisje zijn o.a.: • Zacht; • Open; • Gevoelig; • Inlevend; • Volgzaam; • Kwetsbaar; • Erbij willen horen. Hierbij hoort ook een aantal schaduwkanten die we terug kunnen zien in gedrag: • Onzeker; • Gespannen; • Verbijsterd; • Angstig; • Teruggetrokken; • Melodramatisch; • Niet in staat zich te verbinden. Als je kind naast hooggevoelig ook strong willed is
zie je een sterk innerlijk jongetje. De term willen past bij dit innerlijk familielid. Pluspunten van het jongetje zijn o.a.: • Enthousiast; • Initiatiefrijk; • Avontuurlijk; • Durfal; • Leergierig; • Nieuwsgierig; • Eigenzinnig. Ook bij het jongetje zie je schaduwkanten optreden als het niet gaat zoals gewenst: • Recalcitrant; • Dwars; • Ongeduldig; • Driftig; • Onrustig; • Prinsjesgedrag; • Grenzeloos.
3
SPECIALISME: JE INNERLIJKE FAMILIE
Hoe zet ik dit model van je innerlijke familie in bij mijn coaching en training? Elk innerlijk familielid heeft pluspunten en schaduwkanten. Eigenschappen waar je baat bij kunt hebben of waar je ‘last’ van kunt hebben of anderen. De schaduwkanten worden vaak als iets negatiefs gezien, maar ze hebben juist een ontzettend belangrijke signaalfunctie. Bijvoorbeeld wanneer het spanningsmechanisme bij je kind optreedt. Je kind voelt zich in het eerder genoemde pretpark teleurgesteld (gespannen innerlijk meisje) en uit dit door boos te reageren (gefrustreerd innerlijk jongetje dat voorop staat). Als ouder roept dit geregeld de innerlijke
man bij je op: hou daar eens mee op, je mag niet te keer gaan waar anderen bij zijn! Is het dan verstandiger je innerlijke vrouw een rol in te laten nemen? Mijn coaching en training is gericht op het geven van inzichten door gebruik te maken van de innerlijke familie van je kind en die van jou als ouder(s) (kan als slogan). Wat gebeurt er in een bepaalde situatie, welk innerlijk familielid zie je bij je kind voorop staan? Wie staat er wellicht achter? Welke familielid zet jij voorop en wat voor effect heeft dit op de situatie? Welke zou je nog meer kunnen inzetten en wat gebeurt er dan? Word als ouder bewust van de tools die je hebt en leer elke dag weer!
Als coach/trainer ben ik in dit specialistische veld opgeleid door Janneke van Olphen, psycholoog NIP, auteur en grondlegger van de combinatie tussen Hooggevoelig & Strong-willed en Arienne Klijn, psycholoog, auteur en deskundige in strategische systeemtherapie die de innerlijke familie methode ontwikkeld heeft, zodat mensen kunnen leren hoe zij het beste uit zichzelf en anderen kunnen halen. Manon Leeflang
Bron: Arienne Klijn, www.innerlijkefamilie.nl
4