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‫בס‘‘ד‬

Le magazine de la femme juive francophone

LE TALENT AU FEMININ N’abandonnez pas vos rêves! COACHING Devenir soi-même

FEMMES VERTUEUSES Rav Eliahou Haviv CONSEILS BEAUTE SELON LE RAMBAM Lotion du visage à faire soi-même

COCOONING Le bien être au quotidien TEST! Bas les masques Pourim - Rosh Hodesh Adar 5772 - Mars 2012 - n°1 1


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E D I T O

Sommaire

Mazal tov à Amalya qui voit enfin le jour. Amalya, le magazine féminin conçu pour votre bien-être, paraît pour la première fois en Israël et ailleurs, alors souhaitons lui bonne chance! « Quand arrive le mois de Adar, on multiple sa joie »

Vive la fête et vive la joie ! Vive ces moments précieux auxquels on tient, ces instants parsemés de bonheur qui embellissent notre vie et nous épanouissent. Amalya a cherché à faire de vos jours des  « jours heureux »! Grâce à ses pages colorées empruntes de gaieté et d’idées pour le confort au quotidien, de conseils pour prendre soin de soi, depuis l’atelier beauté jusqu’au coaching, en passant par la rubrique self-défense! Découvrez aussi notre talent au féminin qui nous révèle la beauté et le véritable plaisir du port du foulard. Faites connaissance avec notre nouvelle Barbie ! N’oublions pas l’art de la cuisine, on prendrait des kilos rien qu’en voyant les photos, mais notre diététicienne sait heureusement nous remettre sur le droit chemin. Alors j’espère que vous passerez un bon moment et vous souhaite une très bonne lecture… Guéoula Myriam Saadia

Un journal pour les femmes… génial! Je trouve votre initiative excellente et prometteuse. On vous demande, nous les hommes, de ne pas être trop dures avec nous, ni trop moqueuses. Promis on va essayer de s’améliorer dans nos foyers avant la sortie de votre joli canard. Bon, mais attention, je vous le demande au nom de toute l’équipe du p’tit hebdo…surprenez nous ! on veut du scoop, du piquant, de l’émouvant….ni du réchauffé ni du parvé, et la on vous suivra mesdames, on vous soutiendra. Avis à tous les annonceurs, mettez votre pub dans un mag féminin et vous aurez la paix assurée dans votre ménage. De tout cœur avec vous! Je connais quelques unes de vos journalistes, ça promet. Bienvenue dans le club des fous de l’info et de l’aventure. Bra’hot.

Avraham Azoulay (journal le p’tit hebdo)

P.23

T’as plus peur de rien!! Techniques de défense au karaté

p28

P.14

Les talents qui font le buzz Je réalise mon rêve

P.20 Test

Qui se cache derrière le masque?

p6 p5

Pourim Son histoire

P.22

Et sinon, tu digères bien? Alimentation moderne Attention aux dégâts

p18-19

Coaching Devenir soi-même

P.26

Un peu de culture pardi! Tel Aviv et ses secrets

P.8

Rav Eliahou Haviv Vous les femmes Rédaction Amalya: Rédactrice en chef : Guéoula Myriam Saadia amalyamagazine@gmail.com Rédactrice adjointes: Simha Germon (interviews, articles), Sarah Alexander, (articles),Hanna Holzman, (actualité).Graphisme: Guéoula Myriam Saadia Toute reproduction même partielle, devra faire l’objet d’une autorisation écrite du magazine Amalya. Le contenu des publicités et annonces n’engagent que leurs auteurs.

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BALD IS BEAUTIFUL Barbie

Anne Shin-Yin Pré

Fin décembre, s’est ouvert sur Facebook, une page intitulée Barbie Belle et Chauve! Voyons si nous Bald réussissons à l’obtenir! (Beautiful and Bald Barbie! Let’s see if we can get it made!). Cette page a connu And un succès fulgurant en très peu de temps et compte Really déjà plus de 148 170 likes. Les créatrices de la page Beautiful sont Rebecca Sypin, 32 ans, éducatrice à Lancaster en Californie, et Jane Bingham, 42 ans, photographe à Is Sewell dans le New Jersey. Ces deux américaines ont Extraordinary en partage leur bataille contre le cancer. La fille de Rebecca, douze ans, a perdu tous ses cheveux à cause d’une leucémie. Jane a perdu les siens lors de son traitement de chimiothérapie contre un lymphome. Durement éprouvées, elles ont décidé d’associer leurs efforts pour demander à Mattel de créer une Barbie chauve afin d’honorer les femmes et les filles qui se battent contre le cancer. Elles ont envoyé maintes propositions qui ont toutes été refusées, car la société Mattel n’accepte pas d’idées venant de l’extérieur. Sur Facebook, les commentaires débordent d’enthousiasme: Cela montre combien elles sont Fortes, combien elles sont Belles Je l’achèterai sans hésiter!/ S’ils peuvent mettre sur le marché une Barbie enceinte, une Barbie Béyoncé, une Barbie Britney Spears, une Barbie Justin Bieber et même des Barbie Barak et Michelle Obama, parce qu’ils savent qu’elles se vendront, ils peuvent sûrement créer une Barbie qui lutte contre le cancer. Non seulement les gens l’achèteraient parce qu’ils connaissent la lutte à titre personnel, mais parce que tout le monde connait quelqu’un qui a survécu ou se bat contre cette maladie. Je suis impatiente d’en acheter une! Une part des bénéfices serait reversée aux associations de lutte contre le cancer, et les accessoires proposés iraient du foulard, au chapeau en passant par la perruque. Le but étant de promouvoir la beauté des femmes et des filles dans tous leurs états. Une pétition vient d’être lancée sur Change.org. En quelques heures à peine elle a déjà obtenu plus de 700 signatures. Le site annonce qu’une Barbie chauve serait une excellente façon d’obtenir de l’aide et de l’attention pour les enfants atteints du cancer. Alors, la vôtre, portera-t-elle la perruque ou le foulard? We girls Can do anything!

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Pourim s sorts

La fête de

Danger en exil Il y a environ 2370 ans, le peuple juif commençait à perdre espoir. Le Temple de Jérusalem avait été détruit,l’indépendance d’Israël perdue et, depuis presque 70 ans, les Juifs étaient dispersés sur des terres étrangères. La fin de l’exil annoncée par les Prophètes ne s’était pas réalisée et l’oubli de soi faisait sentir ses premiers effets. C’est à ce moment que l’ennemi se leva pour mettre en œuvre ses plans. Cette fois, c’était Haman. Descendant de la tribu d’Amalek férocement anti-juive, il avait conçu le projet de résoudre la “question juive” pour toujours en exterminant tous les Juifs, hommes, femmes et enfants, dans le monde entier, en un seul jour. Ce jour-là, il le tira au sort; celui-ci désigna le 13 Adar. Rassembler les juifs Et cela réussit presque. S’il n’y avait pas eu Morde’haï… Descendant du roi Chaoul et conseiller de l’empereur de Perse A’hachvéroch (Assuérus), Morde’haï sentit le danger. Il se revêtit de sacs, couvrit sa tête de cendres et alla aux portes du palais, se lamentant haut et fort, rassemblant les Juifs et les engageant à retourner à la Torah. Sa nièce, la reine Esther, le fit appeler. Il lui dit qu’elle devait aller chez le roi et plaider pour son peuple. N’ayant pas officiellement la faveur du monarque,Esther eut peur de se présenter devant lui mais elle vit qu’elle n’avait pas le choix. Elle entreprit un jeûne de trois jours et demanda que tous les Juifs fassent comme elle. Puis elle alla voir le roi...

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Victoire C’est une histoire de courage et de sacrifice de soi,d’abord ceux d’Esther et de Morde’haï et ensuite ceux de tout le peuple juif. Car, pendant toute l’année où grandit le danger, aucun Juif ne choisit de se convertir, même pour sauver sa vie.Le peuple tout entier connut un profond réveil qui le ramena à la Torah et aux Mitsvot d’un cœur sincère. Pendant toute cette année, il fortifia sa foi et sa pratique des commandements de D.ieu. C’est par ce mérite qu’il put se dresser contre ses ennemis et les détruire le 13 Adar, le jour même qu’Haman avait prévu pour la “solution finale”, et recommencer à vivre librement le 14 Adar. Le peuple juif avait révélé sa personnalité profonde. Il avait gagné le droit de sortir d’exil, de retourner sur la Terre Sainte et d’y reconstruire le Temple. Comme cela arriva en ce temps-là, puisse-t-il en être de même pour nous en notre temps. Chaque année, le 14 Adar, en accomplissant les Mitsvot de la fête de Pourim, nous réaffirmons notre attachement aux valeurs éternelles de la Torah... et nous prenons part à ce mérite qui a délivré le peuple juif au temps de Morde’hai et d’Esther. Quelques dates & horaires

Mercredi 07 mars 2012 - Le jeûne d’Esther : Première lecture de la Méguila d’Esther, Jeudi 08 mars 2012 au matin :  deuxième lecture de la Méguila d’Esther. Après avoir écouté la «Méguila» On procède aux «Michloa’h Manot»

Pourim Saméah


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LES FEMMES VERTUEUSES

Rav Eliaou Haviv

Tsniout, un mot qui fait trembler. Synonyme de contrainte, de transpiration voire de laideur. Tsniout, ou le refus de la beauté féminine et de cette merveilleuse parure capillaire dont le Créateur m’a fait cadeau. Peutêtre une affaire d’hommes jaloux… La tsniout, pudeur féminine, demeure aux yeux de beaucoup de femmes une contrainte mal acceptée ou injustifiée. Et comment les en blâmer dans une société où l'on insiste tellement sur l’aspect extérieur. Où depuis leur plus jeune âge les filles sont complimentées et exaltées en fonction de leur aptitude à dévoiler leur beauté. On pourrait même dire que les dés sont faussés dès le départ dans la mesure où Dieu a implanté dans la nature féminine une propension à l’esthétique et à la beauté. Pourquoi la lui donner s’il faut ensuite l’atrophier ? Afin de donner une amorce de réponse à cette question, il faut se rappeler que chaque élément, chaque niveau de la création est constitué de deux aspects : un corps et une âme, une extériorité et une intériorité, un côté masculin et un côté féminin correspondant à l’aspect dévoilé et au secret. Or, la réussite du juif dépend précisément de sa capacité à s’attacher à l’aspect caché de la réalité. Ceci est appelé un acte de foi ou plus simplement émouna. 8

Dans la mesure où la foi consiste à croire à des choses que l’on ne comprend pas, que l’on ne voit pas, elle permet justement d’être connecté avec ce qui est caché. On pourrait dire que pour s’attacher à ce qui est caché le juif doit fermer les yeux (Chéma’ Israël). Cependant s’il ne le fait pas, il se coupe automatiquement de l’âme de chaque chose et voile la Présence Divine au lieu de lui permettre de s’exprimer. Il devient alors la victime d’un monde où l’homme est un loup pour l’homme. N’ayant pas de relation avec l’aspect caché de la création, il n’a personne vers qui se tourner lorsqu’il traverse des moments difficiles. Il est esclave en Egypte. Mais quel rapport entre cela et le fait qu’une femme


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se couvre la tête et ne porte pas de pantalon ? Les sages enseignent que si l’homme représente la partie extérieure et dévoilée de la création, en tenant apparemment le devant de la scène et en faisant l’histoire, la femme, elle, est le symbole de l’intériorité. Elle représente la Torah cachée, la Torah de la délivrance. C’est ainsi que le Midrash enseigne que la sortie d’Egypte eut lieu par le mérite des femmes vertueuses. Quand une femme refuse de dévoiler au monde extérieur ses attraits naturels, elle revendique par cela que l’aspect essentiel de la création ne réside pas dans la réalité apparente et «  logique » des choses, mais dans une autre dimension, une dimension spirituelle. La femme pudique affirme à ceux qui courent après leurs passions, après le corps, qu’elle n’est justement pas qu’un corps, pas un objet. Elle vient rappeler à l’humanité que la vérité et la vraie vie se trouvent davantage dans ce qui est caché que dans l’apparence superficielle. Telle l’âme pourtant invisible mais qui donne la vie au corps. Tel Dieu qui est omniprésent et qu’on ne voit pas. Bientôt nous fêterons Pourim, un moment de délivrance qui là encore fut possible grâce à une femme, Esther, dont le nom vient de séter qui signifie « caché ». En conclusion, la tsniout n’est pas une contrainte mais une libération. Celle qui fait le choix de la pudeur reçoit des réponses cachées au reste du monde pour qui l’appât du corps fait encore force de loi. Nous les hommes devons dire merci à toutes les Esther du peuple juif qui, pudiquement et sans publicité, préparent la délivrance. A toutes ces femmes vertueuses qui refusent de concéder leurs « territoires » au regard du premier venu.

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LE COCOONING

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Quelle belle journée que celle d’une tempête de neige ! pour réfléchir sur « le bien-être chez soi », plus communément appelé « coconnage » ou « cocooning »… Comme chaque année, entre janvier et mars on a comme des envies d’hiberner. Quoi de mieux que de s’asseoir confortablement dans son canapé, sous un plaid, avec un thé, café ou chocolat, quand la pluie tombe, que le gel envahit le jardin ou que le jour est déjà parti… Le bien-être vous envahit déjà? Alors voici quelques conseils pour inspirer votre déco cocooning !

Etape 1: Privilégiez les couleurs de la nature En automne, les jours raccourcissent, la température chute et après une dure journée de labeur, l'objectif premier est de rentrer bien au chaud chez soi ! On a envie de douceur et d'être dans sa maison ou son appartement, confortablement lové dans son canapé, entouré d'un méli-mélo de coussins bien moelleux. Oui mais pour cela, il va falloir créer une ambiance déco propice à la détente. Brun châtaigne, marron glacé, prune, orange, vert kaki, lichen ou argile... les couleurs de l'automne sont de rigueur. Apprivoisez ces teintes par petites touches grâce à des coussins, plaids, tapis et abat-jours.

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Etape 2: Donnez de l’importance aux matières Les matières douces au toucher comme la laine et le feutre apportent tout de suite une notion évocatrice de bien-être. Par exemple, un coussin en feutre trouvera parfaitement sa place sur votre canapé, associé à un plaid « tricot». Votre coin salon sera ainsi des plus accueillants. Pour parfaire cet ensemble, on dispose au pied de son canapé un tapis aux couleurs chaleureuses et élégantes.

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Etape 3: Soignez les petits détails qui changent tout Habillez vos chaises d’une petite jupette en laine qui donnera fière allure à vos assises. Vous aurez l’impression d’avoir de nouvelles chaises! De même, un petit détail qui change vite l’ambiance générale de votre pièce: les lampes. Pas besoin d’acheter de nouvelles lampes, il suffit de coordonner vos abat-jours à la couleur de vos coussins et le tour est joué. Un bel intérieur passe aussi par l’odorat. Alors pensez aux bougies parfumées !


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H&M-VERSACE

Elle est là! La collection Versace pour H&M, pardi! Découvrez l’esprit de cette nouvelle collaboration. Robes, jupes, et même accessoires de mode, Cosmo lève le voile sur la collection automne hiver 2011 2012.

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L’histoire de H&M H & M : deux lettres synonymes de passage obligé lors de toute virée shopping qui se respecte. Modeuses qui pensez que cette marque est récente, détrompez vous, car le groupe H&M est né en Suède en 1947. À l’origine, un commerçant prénommé Erling Persson ouvre sa première boutique baptisée « Hennes » (pour elle), en s’inspirant d’un concept importé des Etats Unis: proposer des vêtements pour femmes à petits prix. 11


Le Coaching...

Mais qu'est - ce que c'est? Histoire du coaching

L'usage du mot coaching est apparu en France et en Europe dans les années 1980, en provenance d'Amérique du Nord. Le sens premier de « coach », « grande voiture à chevaux », a amené, vers 1830, le sens figuré « instructeur / formateur », dans l'argot de l'Université d'Oxford, pour désigner un tuteur, un mentor, qui « transporte » l'élève vers un examen ; le sens «entraîneur sportif» serait apparu vers 1861.

Devenir soi-même Etre soi-même demande une bonne estime de soi. Cela nous permet de faire face aux difficultés quotidiennes de façon positive sans devoir se remettre en question à chaque fois. (Hanna Holzman)

L’estime de soi s’entretient comme un moteur que l’on rode. Il se cultive dans l’action et le soigné des petits détails de la vie quotidienne. Il faut faire attention, car dès qu’une petite flemme nous prend, c’est la boule de neige. Pas envie de ramasser les jouets de Boubou, ni de ranger le lave-vaisselle! Si c’est parce qu’on est fatiguée après une journée de dingue et qu’on le fera demain, ça passe. Mais si cela devient une habitude, que l’on n’a plus la force, ni l’envie de sortir ou de voir des amis, il faut tirer la sonnette d’alarme. Très vite, et de manière inconsciente, s’installe une mini déprime, et c’est l’invasion des pensées négatives.

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Arrêter de se fustiger Une personne mal dans sa peau aime faire la liste de tous ses défauts, et une complaisance malsaine se développe. Il faut apprendre à prendre du recul avec soi-même et s’accepter telle que l’on est, avec ses grains de beauté mal placés, ses pores trop larges, ses kilos en trop et ses rides qui se plissent. Nos imperfections sont belles, car elles sont ce qui fait notre particularité. S’accepter veut dire aimer ses défauts et ses incompétences. Et, oui, les gaffes on en fait toutes, (Non, Sarah n’est pas enceinte!), et ce n’est pas grave. S’accepter veut dire que l’on comprend que l’on est comme tout le monde. Se traiter avec bienveillance permet de se focaliser sur ce que l’on a. Et quand on fait le compte, c’est toujours plus que ce que l’on pensait.

Touche pas à mon pote Pour s’estimer, il faut se respecter. Notre meilleur pote c’est nous. Quand quelque chose ne va pas, il faut se parler comme on le ferait à une amie. Qu’est-ce qu’on lui dirait à Sarah, si elle était à notre place? Que ce n’est pas si grave, qu’elle va vite se reprendre en main et que ces quelques kilos seront bientôt un souvenir. Lorsqu’on se rabaisse, on se coupe l’herbe sous les pieds et on s’enlève toute possibilité de changement. Soyez gentille avec vous-même et traitezvous avec bienveillance.

Ca marche alors? Quand on s’aime, c’est le bonheur. L’amour que l’on se donne, nous donne des forces et des énergies inimaginables que l’on distribue autour de nous. Cela influence tous les domaines personnels et professionnels. Quand une difficulté apparait, une bonne estime de soi permet d’y faire face de manière saine. C’est une arme qui permet d’affronter la vie avec ses hauts et ses bas, une protection contre les échecs et les coups durs. Pour des chercheurs d’emploi qui se sont vu refuser un poste, ceux qui ont une bonne estime de soi, continueront à chercher et trouveront quelque chose, tandis que les autres baisseront les bras et se mortifieront. 13


Rinati Lakel Quand se couvrir la tête devient un véritable plaisir!

Avec le franc succès qu’elle remporte dans la vente de foulards et l’élan de téchouva qu’elle procure aux femmes dans le processus de tsniout, Rinati Lakel se situe comme une actrice incontournable sur ce marché. Pascale, Rina de son prénom hébreu, qui se cache derrière ce concept, vient nous faire découvrir comment son histoire personnelle mêlée à un talent exceptionnel ont permis de transformer le foulard en un concept complètement relooké. Par Simha Germon Pascale, parlez-nous de votre parcours et de votre Alya. En France, j’ai exercé en tant que dentiste pendant 12 ans jusqu’à ce qu’il y a 9 ans, nous avons décidés de prendre une année sabbatique avec mon mari et mes enfants pour monter en Israël et apprendre l’hébreu. Là, une série d’événements va m’amener à m’éloigner de mon métier pour me reconnecter à quelque chose qui me passionne : le foulard. Avez-vous toujours porté le foulard? Non. Il y a 10 ans j’ai été victime d’un accident domestique qui m’a valu d’être brulée au troisième degré. Une seule solution, une greffe de peau, celle du crâne. Je me retrouve le crâne rasé, condamnée donc au couvre-chef et aux manches longues durant un an. L’Eternel m’avait envoyé cette épreuve et je n’avais d’autre choix que d’y faire face. 14

Comment en êtes-vous arrivée à concevoir ces superbes foulards? En arrivant en Israël sous une chaleur torride, je me suis rendu compte qu’il me serait impossible de supporter la perruque. J’ai demandé de l’aide à D.ieu pour passer aux foulards et pendant 3 ans je me suis battue pour les agrémenter, en mélangeant les formes et les tissus ; je passais des heures à chercher une solution pour ne pas gâcher ma belle tenue. A plusieurs reprises les femmes venaient me demander des conseils pour attacher leur foulard à ma manière et me disaient : «si on savait le nouer peut-être qu’on serait plus motivées à le porter». A partir de là, j’ai commencé à organiser des soirées lors desquelles je leur racontais ma téchouva et leur apprenais à les ajuster. Lors de la dernière soirée, il y avait 350 femmes et je portais un magnifique foulard que j’avais conçu pour la bar mitsva de mon fils. Les femmes ont toutes été séduites, c’était «ça» qu’elles voulaient. A ce moment, mon ancienne associée Murielle,


m'a proposé de me joindre à elle pour les fabriquer et les vendre sur le marché avec leurs accessoires. C'est par son mérite que tout a commencé. On allait de maison en maison pour les commercialiser. Nous étions à l'écoute des femmes et chaque mois la collection s'agrandissait. L’idée était de donner à celles qui ne portent pas la perruque, la possibilité d’avoir un beau foulard. Aujourd’hui, c’est devenu un accessoire qui donne un plus à une tenue, et ce qui est intéressant, c’est que je suis passée du foulard que je détestais à la chose qui me transporte le plus, et qui me passionne du matin au soir. Pourquoi ce nom: Rinati Lakel ? Rina (joie), mon prénom en hébreu, Rinati (ma joie), mon surnom. Cela défini la joie que me procure cette activité que je fais en rapport à mon histoire, pour Achem, Lakel (pour Achem). Quelle est votre particularité sur le marché du foulard? Rinati Lakel, c’est le concept d’un foulard qui peut être le support de plusieurs accessoires. La cliente choisit une base de couleur sur laquelle elle va pouvoir adapter différents accessoires comme un bandeau en dentelle qu’elle va nouer sur sa tête, des plumes, des fleurs… et sur une même base elle agrémentera plusieurs tenues à moindre frais. Les foulards sont élaborés pour toutes sortes d’occasions ou d’événements. Parlez-nous de votre boutique Elle se situe au centre de Jérusalem, au 3 réhov Yanai, en face de l’hôtel Mamilla. C’est une boutique très agréable, spacieuse avec un miroir,

comme dans un salon de coiffure. D’une part, la cliente dispose du «prêt-à-porter», c’est-à-dire, des modèles déjà existants, mais d’autre part, elle pourra adapter à sa tenue du soir un foulard de sa création à l’aide de tissus et d’accessoires que je mets à sa disposition. Toute mon idée repose sur le fait que le foulard devient un accessoire qui donne un plus à la robe ou au tailleur porté, et non pas le contraire. Quelle satisfaction vous apporte votre travail? Voir une femme sortir de la boutique avec un foulard qu’elle a choisi, qui lui plait, qui lui ressemble, et la sentir tellement heureuse en repartant, dégageant une telle lumière de ses yeux, je crois que c’est la plus grande satisfaction que je puisse avoir et quand j’aide une femme à respecter cette mitsva en la rendant belle, c’est pour moi une joie immense, une mission accomplie. Les femmes qui travaillent ont souvent un sentiment de culpabilité par rapport à leur famille. Est-ce votre cas? Non. Apres 4 ans de travail, j’ai ouvert un magasin pour mieux gérer mon temps. En travaillant de la maison, il m’était difficile de fixer des limites. Aujourd’hui, dès l’instant où je ferme la boutique, je suis complétement disponible pour ma famille. Et j’ai tellement l’impression de faire ce que je dois faire que cela ne peut être que la volonté d’Achem, s’Il m’a mis tout cela sur mon chemin, c’est que j’ai un rôle à jouer dans ce domaine. Les dentistes, il y en a beaucoup, les foulards, moins, et cela m’aide à ne pas culpabiliser. D’ailleurs mes enfants le comprennent très bien, ils sentent une mère épanouie et participent à mes nouveautés. La satisfaction de l’aide que j’apporte aux femmes et la façon dont mon histoire progresse, me donne encore plus de force pour aller plus loin.

Pascale, est ce que vous avez des projets pour l’avenir? Oui, en savoir toujours plus sur le foulard, mais ma passion à des limites qu’Achem a fixées pour moi dans ce domaine. Je me laisse guidée par Lui et j’avance à Son rythme. Chaque mois qui passe j’ai l’impression d’en savoir plus, je vais selon Son programme et j’avance avec Lui doucement mais sûrement. Quand on s’en remet au Maître du Monde et qu’on sait que tout vient de Lui, qu’Il nous donne tous les moyens pour avancer, on ne doit pas s’inquiéter si un 15


projet ne se réalise pas au moment voulu, le temps Lui appartient. Mon activité n’est pas une activité comme les autres, c’est une force qui me propulse, avec un associé: «Achem». Plus qu’une activité, c’est un lien très fort que j’ai avec Lui. Il m’a choisie pour accomplir cette mission d’aider les femmes, et j’avance main dans la main avec Lui. Est-ce que vous avez un message à transmettre aux femmes? Achem a un projet pour chacune, il faut juste lui ouvrir la porte, le laisser entrer, et se laisser guider, pour ne pas passer à côté de ce pour quoi on est fait. En trouvant des limites dans chaque chose qu’elle fait, une femme peut gérer plusieurs fronts en même temps, et pour pouvoir contenter son mari et ses enfants elle a besoin d’un épanouissement personnel. Si par son travail, elle peut apporter quelque chose, je l’encourage vivement à se lancer, car il n’y a pas comme une femme épanouie, tout le monde y gagne. «Et une femme épanouie, c’est une femme qui se réalise».

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Yad Ezra Veshoulamit reçoit le soutien de nombreux rabbanims dont : Rav Ovadia Yossef chlita : " De nombreuses organisations de bienfaisance ont été fondées pour aider les indigents de notre peuple et au-dessus de toutes se tient Yad Ezra VéShoulamit, qui fait des merveilles en faveur de ceux qui ont faim et qui manquent de tout, en particulier ceux appartenant aux couches défavorisées, enfants, orphelins et futurs mariés. J’ai vu de mes propres yeux comment des milliers de paniers-repas, de manteaux, de vêtements d’hiver et de fournitures scolaires étaient distribués aux pauvres par cette association." Rav Chlomo Amar chlita

Rav Yossef Haïm Rav Itshak David Sitruk chlita Grossman chlita

Rav Réouven Elbaz chlita

1RXVEpQHÀFLRQVpJDOHPHQWGXVRXWLHQGHSHUVRQQDOLWpV publiques, de maires et de représentants à l'aide social en Israël, tous courants religieux confondus.

Pour les soutenir, faites un don : Oui, je souhaite faire un don à Yad Ezra Veshoulamit Un don de : 90 shekels 130 shekels 260 shekels Nom :

900 shekels 1300 shekels 2600 shekels Autre

Prénom : Tel : Adresse : CP : Ville : Pays :

En France : c/o Martine Adjej

8 avenue Victor Hugo - 94 230 Cachan

Tél. : 09 80 08 00 99 En Israël : Yad Ezra Véshoulamit 28 rue Chimon Roka’h, Jérusalem

Tél. : 1-800-800-164

Mail : yadezra18@gmail.com

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LES TESTS Elodie B.

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Comment découvrir votre vrai Vous marchez dans la rue, le jour de pourim, lorsque soudain, un homme emmitouflé de la tête aux pieds, se présente devant vous et vous empêche de passer. Vous le contournez, mais il réapparait, et ce scenario revient à plusieurs reprises; impossible de discerner son visage, la peur commence à vous emparer, jusqu'à ce que sur un coup de tête, vous le démasquez et découvrez que c'est votre sœur qui s'était déguisée pour vous jouer un tour. La peur retombe et laisse place à la joie, celle de dévoiler "qui se cache derrière le masque", car quand on découvre son vrai visage, la peur nous quitte. Pour se connaitre réellement, il faut avoir le courage d'ôter son masque, ou ses masques, à savoir les différentes poses que nous prenons, pour trouver grâce aux yeux des gens. Arrêter de jouer un rôle, être enfin soi-même, et découvrir avec joie, le trésor unique qui se cache à l'intérieur de chacune de nous. Le but d'un test est de définir nos limites, afin de les dépasser. Alors un peu de courage, et à vos stylos! 20

1.Votre armoire est pleine d'habits que vous ne mettez plus, question de gout ou de taille. Vous voulez voir plus clair, que faitesvous? A/ vous triez vos habits et vous vous débarrassez de ce que vous ne mettez plus, quitte à vous séparer de beaucoup de vêtements. B/ vous rangez votre armoire sans rien jeter. C/ vous laissez l'armoire comme elle est et continuez à vous débrouiller comme ça. 2.Vous avez été contrariée par un proche. A/ vous cherchez à avoir une explication avec lui. B/ vous vous fâchez avec lui. C/ vous faites comme si vous n'avez pas été vexée. 3.En général, dans votre relation avec les gens, A/ vous êtes très sociable avec toutes sortes de gens. B/ vous vous entourez de gens qui vous ressemblent dans vos opinions et vos sorties.


C/ vous préférez ne pas avoir beaucoup d'amies, "mieux être seule que mal accompagnée". 4.Vous sentez que vous avez grossi. A/ vous vous pesez pour voir ou vous en êtes, afin de régulariser votre poids si il y a lieu. B/ vous vous pesez et si vous avez grossi, c'est surement la balance qui a un problème. C/ vous préférez ne pas vous approcher de la balance. 5.Une nouvelle technologie vient de sortir sur le marché comme un téléphone portable ou un ordinateur, quelque chose qui vous facilitera la vie. A/ vous vous intéressez a ce nouveau produit pour voir ce qu'il peut apporter à votre quotidien. B/ vous écoutez ses bienfaits, avec l'a priori que vous n'en avez pas besoin. C/ vous vous fermez à toutes nouveautés en vous disant "ce n'est pas pour moi". 6.Vous êtes de mauvaise humeur, une angoisse vous prend, à priori sans raison particulière. Quelle est votre réaction? A/ j'essaye de comprendre quel est mon problème pour me remettre en question. B/ je cherche des responsables à mon état. C/ je me jette sur une barre de chocolat ou sur un bon film pour faire passer cette humeur. 7.Vous avez besoin de l'aide de quelqu'un, A/ vous demandez sans gêne au premier apte à vous rendre service. B/ vous demandez à la personne qui acceptera surement de vous aider. C/ vous préférez ne pas demander, et vous débrouiller seule quitte à vous rendre la vie amère. 8.Vous êtes avec des amies autour d'une table, en train de discuter. Soudain il y a un blanc, personne ne parle, A/ vous n'avez rien à dire et ce silence ne vous dérange pas. B/ vous faites toutes sortes de mouvements,

Solution P. 30

comme téléphoner ou aller aux toilettes, comme si il n'y avait pas de malaise. C/ vous parlez pour ne rien dire afin de remplir les blancs. 9.Votre mari décèle en vous un malaise et vous demande "qu'est-ce que tu as"? A/ vous lui révélez votre problème, avec l'intention de trouver une solution, prête à vous remettre en question s'il le faut. B/ vous lui balancez tout sur le dos et le rendez coupable de votre état. C/ vous lui dites la gorge serrée, "non, tout va bien". 10.Vous travaillez dans quelque chose qui ne vous plait pas, A/ vous en êtes consciente, et essayer de tout faire pour changer de travail. B/ vous travaillez quand même en proclamant haut et fort que vous êtes bien dans ce que vous faites. C/ vous vous réconfortez en disant "l'essentiel c'est d'être occupée et de gagner un peu d'argent".

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Apres la révolution industrielle, nous avons radicalement transforme notre alimentation pour se mettre au pas avec notre société consommatrice. La rapidité, le packaging, le Hype ont fait la place belle aux nutriments, vitamines, fibres et autre bonnes choses. Depuis quelques années, la tendance se renverse, et études à l’appui, nous revenons vers une alimentation plus équilibrée. Voici les conseils d’Offra thérapeute.

LES NUTRIMENTS ESSENTIELS

Quelques règles pour tous: Alimentation équilibrée Activité physique Bien-être psychologique Et bien sûr rire

Chaque jour, notre corps a besoin d’une certaine quantité de nutriments que l’on trouve dans l’alimentation.Chaque aliment est composé de plusieurs composants chimiques que les scientifiques ont classés globalement en 7 groupes distincts.

L’Eau

Glucides: Sucre, Amidon, Farine Fournissent l’énergie nécessaire à toute activité.

Les besoins en eau varient selon la corpulence d’une personne, l’environnement dans lequel elle évolue (vous aurez besoin de plus d’eau s’il fait chaud et/ou humide) et son niveau d’activité puisqu’une grande partie est éliminée par la transpiration. • Elle intervient dans la régulation thermique permettant à l’organisme de garder une température constante. • Elle est indispensable au transport des nutriments vers les cellules du corps

Protéines: Œuf, viande, volaille Nécessaires à la croissance et à l’entretien de l’organisme. Vitamines: Fruits et Légumes Substances présentes à faible dose dans les aliments et indispensables à la vie.

Lipides: Huile et Graisse Fibres: Végétaux Indispensables pour favoriser un bon transit et l’équilibre du système digestif.

Pour tout renseignement Ofra: 052-5503328 ofrahazak@gmail.com

Les Sels minéraux et Oligoéléments:

Permettant et régulant tous les processus vitaux, ils conditionnent le fonctionnement harmonieux de votre corps. 22

Source d’énergie, sous forme de réserves. Ils jouent un rôle structural au niveau des membranes de nos cellules, ils permettent la fabrication de nos hormones…ils sont indispensables pour transporter les vitamines liposolubles.


TOI pas toucher MOI! 1. L’adversaire vous attrape par le bras

Le Karaté peut être défini comme une méthode d'auto-défense pratiquée à mains nues. Il consiste en l'utilisation de techniques à la fois défensives et offensives qui font appel à toutes les parties du corps, lesquelles sont exploitées de façon optimale. Avez-vous déjà ressenti cette sensation d’impuissance face à certaines agressions? Eh bien Amalya à déniché pour vous une initiation à l’auto-défense en un clin d’œil. Kathy Farache ceinture noire de karaté est professeur pour femmes tous les dimanches matin sur Nétanya, et a bien voulu participer à cette rubrique pour nous faire partagé son savoir en la matière et croyez-moi ça vaut la peine d’y faire un tour.

Laurence Goldman

2. Lui tirer la main vers soi

Kathy Farache

050-7710521 Membre IOGKF 3. Le frapper entre les jambes à l’aide du genou inverse de la main

4. De suite un coup avec la naissance de la paume de la main vers le menton

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Quand la nature revient au galop

Se démaquiller au concombre Râ p ez 80 g d e concom b re. Mélangez à 15 g d e lait c ru

Réaliser un gommage maison Pour le corp

dans u n e cass ero l e.

Mélangez u n e

Port ez à é b u l lition

c u il lè reà café d e gros

4 à 5 m i nutes, p uis

s e l ma ri n, 5 c u il lè res

laiss ez refroidi r. Il n e vous rest e p lus q u'à filtre r ce mélange

à sou p e d'h u i l e végéta l e (sésa me, oliv e...) et 6 gouttes

et l e v ers e r dans

d'h u i l e ess en tie l l e d e

u n e bout eil l e. Vous

lavand e ou d e santa l .

pou v ez cons e rv e r ce mélange jusq u'à 8 jours a u frais.

Uti lis ez aussitôt l e mélange e n massant pa r rotations toutes les part ies d u corps. Rincez.

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IMMOBILIER

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v i v A l Te

Tel-Aviv, ville moderne, bien différente historiquement et architecturalement de Jérusalem, Tsfat ou autre. Et pourtant, en s’intéressant de près, on peut s’apercevoir que même un gratte-ciel Télavivien peut avoir son histoire! Et oui, même une simple tour comme la ‘’tour Opéra’’ du bord de mer de TelAviv n’est pas sans âme.

Mieux connaitre notre beau pays… Par Nathalie Cohen

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La tour s'appelle ''opéra'' et se trouve sur une place qui se nomme "kikar Haknéssett''. Essayons donc de confirmer l'hypothèse selon laquelle les noms donnés aux endroits ont généralement une signification. La tour a fini d'être construite en 1993. A l'intérieur on y trouve un cinéma, des commerces et aux étages supérieur des appartements pour particuliers. Avant cette construction gigantesque, à ce même endroit, il y avait un immeuble d'un tout autre genre. En effet, en 1945, à cet emplacement fut construit un cinéma (cinéma kessem). Ce cinéma fonctionna jusqu'en 1948 période durant laquelle les impératifs liés à la guerre d'indépendance ont fait de ce lieu un lieu de siège pour la marine israélienne. Mais ce n'est pas tout, car avant notre Knésset bien connue, c'est également ici même que notre première Knésset s'est tenue (en 1949) et c est seulement par la suite qu'elle fut transférée sur Jérusalem. Le nom de la place sur laquelle notre tour actuelle se trouve : Kikar aknésset nous est maintenant expliqué. De 1958 à 1982, cet établissement (cinéma kessem) a eu l'honneur de servir de lieu pour notre opéra israélien et de là nous vient le nom de notre tour. Et maintenant je vous invite à y entrer et vous y verrez dans un coin, sur un mur, des photographies de l'époque de notre première Knésset et… également un cinéma…peut être en hommage à l'un de nos premiers cinémas israéliens qui était là, lui aussi, il y a un temps!


MAZAL TOV ! Ouverture le 1er mars du

‘‘Café Yoël’’ café français, «Halavi» à Jérusalem Petit déj...croissants Sandwichs / salades / sushis.....et... Pâtisseries. Au 19 King David ( dans la galerie)

Brit Mila

Photographe pour public religieux uniquement

Bar mitsva Fiançailles Préparation de la mariée

Le mariage Pose photo Avant la houppa Album digital de haute qualité

Maillot de bain pudique SeaSecret, pourquoi les porter ? La pudeur(Tsniout) est une très belle vertu… C’est un commandement de D-ieu. Le monde moderne tente de nous la faire perdre. La Société SEA SECRET s’efforce, à travers sa robe de bain, de redonner à la pudeur sa place tout en conservant un style très élégant et très féminin adapté à tous les âges.

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Sablés à la confiture Pourim Sameah

Et régalez vous grâce à Sarah & Rivka, nos deux adolescentes pour qui les gâteaux n’ont pas de secrets. Pâte: 450g de farine tamisée 200g de margarine 2 oeufs 1/2 verre de sucre 1 sachet de sucre vanillé

1. 2. 3. 28

Pétrir tous les ingredients jusqu'à l'obtention d'une pâte souple et homogène.

Etaler la pâte sur un plan de travail fariné, d’une épaisseur d'un peu moins d'1/2 cm.

A l'aide d'une forme au contour dentelé, découper des ronds. Une fois qu'il ne reste plus de place sur la pâte, former une boule et l'étaler de nouveau, découper des ronds, et ainsi de suite.

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ent rédi

Ing

4.

5. 6.

Décoration: 50g de sucre glace 1/2 pot de confiture de fraises

Diviser les ronds en deux plateaux de four recouverts de papier sulfurisé. Sur l’un Des plateaux, former un trou à l'aide d'un dé à coudre au centre de chacun d’entre eux.

Réchauffer le four à 180̊ et les faire cuire à peu près 15 minutes. Leur couleur doit être beige sable.

Laisser refroidir, puis étaler la confiture sur les ronds entiers, recouvrir des ronds troués, et saupoudrer de sucre glace tamisé à l'aide d'une passoire. it ét

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Remerciements Amalya et son équipe remercie toutes les personnes ayant contribué à cette parution. Nous remercions tout d’abord Le Maître du Monde qui nous a insufflé cette idée et nous a donné les moyens de mener ce projet à bien. Nous remercions Avraham Azoulay directeur en chef du journal le «pt’it hebdo» pour sa totale confiance en notre réussite et son dévouement pour Amalya. Nous remercions Yeoudit directrice du bureau de publicité «Pirssum Amutag» à Jérusalem pour ses précieux conseils. Merci à mes parents Hai et Dvorah Saadia pour m’avoir aidé et encouragé dans cette aventure, Simha Germon, les précieux conseils de David Germon, Clara Alexander, Hanna Holzman, Rav Eliahou Haviv, Karine Benichou, Lali Derai, Hanna Baranes, Rivka et Sarah Baranes, Sandra Cohen, Daya Hayat, Rita Bokobza, Charly Perez, Coco Pariente et sa femme Aline, Mireille Haviv, Myriam Wanzelbaum et Shirel Bellaîche, Yaelle Haddad, Nathalie Cohen, Yves Laloum, Shlomo Abisror, Karen Laloum, Moshé Kahloun, Myriam Mettoudi, Kreina Haviv, Murielle Leman, Kathy Farache . Voilà, nous avons essayé de faire de notre mieux pour vous satisfaire, et n’oublier personne. Pardon si c’est le cas. Un grand merci à tous nos annonceurs qui n’ont pas hésité à s’engager avec nous. Et surtout, merci à nos chères lectrices d’être là pour nous, en espérant que ce magazine vous plaira et rendez-vous le mois prochain avec des tas de nouvelles rubriques. En attendant, nous sommes à l’écoute de chacune d’entre vous, si un sujet vous tient à cœur n’hesitez pas a en parler, et nous écrire à: amalyamagazine@gmail.com.

Guéoula Myriam 29


Résultats du test

Pensée du mois Si nous voulons sauver notre existence et ne penser qu’au but éternel, il y a un moyen: devenir à ses propre yeux, chaque jour, une créature véritablement nouvelle. Rabbi Nachman de Breslev

Si tu veux savoir où tu vas sache d’où tu viens Talmud

Avec les pierres que vous me jetez, je construis les marches de ma maison.

Oria

« Mieux vaut parler avec une femme et penser à Dieu que de parler à Dieu et penser à une femme».

Proverbes

L’hébreu sur un pied Une journée en ville Transports Autobus Carrefour Essence Feu rouge Marcher Piétons Taxi Traverser voiture L’addition Rue Médecin Banque Poste 30

tah’boura Autobous Tzomèt Délèk Ramzor Oleh’ Olh’é régèl Monite Laavor Meh’onite H’échbone Réhov Rofé Benk Doar

Vous avez une majorité de A Bravo, vous avez le courage d'affronter vos problèmes et la force de vous remettre en question. Grâce à cette démarche, vous n'arriverez pas à des situations catastrophiques, et découvrirez en vous plusieurs facettes, dont vous n'auriez pas eu connaissance sans cette attitude. Vous avez une majorité de B Vous n'êtes pas consciente quand il y a un problème, non seulement vous évitez toute confrontation avec vous-même, mais vous vous confortez dans votre position, vous vous justifiez sans cesse et par conséquent vous vous mentez �� vous-même. Vous êtes sans cesse entrain de vous convaincre que vous avez fait le meilleur choix et qu'il n'y a pas de problème et finalement, vous ne vous rencontrez jamais, vous êtes très loin de votre identité et risquez de vous trouver d'un coup face à de très gros ennuis. Arrêtez-vous un instant, prenez le temps de vous confronter au problème. N'ayez pas peur de ressentir un malaise, au moyen duquel vous changerez pour le bien, pour le mie ux. Vous avez une majorité de C Vous refusez de vous voir dans le miroir. Vous êtes consciente qu'il y a un problème mais vous avez peur de l'affronter, soit parce que vous ne vous sentez pas à la hauteur, ou parce que vous pensez qu'il n'y a pas de solution, souvent vous voulez vous exprimer mais ne trouvez pas les mots. Ne craignez pas ce silence, laissez-le s'installer et regardez ce qui se passe en vous. L'homme qui ne veut pas souffrir un peu, finit par souffrir beaucoup. Et faire face à son problème, c'est souffrir un peu. Demandez de l'aide, et ne fuyez pas votre difficulté, même si vous n'avez pas de solutions, exprimez la, attendez patiemment, cette attente vous amènera vers la délivrance. Même si vous faites face à un trait de caractère qui vous dérange, sachez que, c'est le chemin, celui qui vous amènera à la joie de découvrir les trésors qui sont en vous, et qui vous permettra de développer vos côtés qui vous étaient jusqu'à présent cachés.


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Amalya