10 mars
Camp d'été
Les Lions Juniors
Dès 18 h – Ouvert à tous
24 mars
Programmation loisirs
17 h à 18 h – Priorité aux militaires et vétérans
Dès 18 h – Ouvert à tous
31 mars
Camp de jour Courcelette
Dès 18 h
Réservés aux militaires actifs, résidents de Shannon et employés du MDN et FNP
Accessible au grand public, le Centre des sports Valcartier est l’un des plus grands complexes sportifs de la région de Québec. C’est l’endroit idéal pour la pratique d’activités physiques.
Situé sur la Base Valcartier, le centre met à votre disposition ses installations ainsi que plusieurs services. Venez y pratiquer votre sport favori tel que pickleball, badminton, basketball, volleyball, squash et beaucoup plus. Profiter de nos équipements de musculation et de cardio, d’une piste de 200 mètres et de nos bassins aquatiques.
Choisir le Centre des sports Valcartier, c’est choisir d’encourager une organisation qui a un impact social envers la communauté militaire.
CentreDesSportsValcartier.com
Inscription : 24 mars 2026
Date de session : 7 avril au 15 juin 2026
COURS AQUATIQUE
Tous les détails des cours aquatiques sont disponibles en ligne
Shannon / Saint-Gabriel-de-Valcartier
Ville de Québec et autres / Sainte-Catherine-de-la-Jacques-Cartier
Employé ou Retraité du MDN ou des FNP
Tarifs mensuels*
Militaire / Retraité des FAC / Réservistes
Jusqu’à 25 ans maximum Sur présentation d’une carte étudiante valide. Étudiants
65 ans et plus
* Taxes en sus. Les tarifs et les privilèges sont sujets à changements sans préavis.
INFO : 418 844-5000, #666-5226 (opt. 2)
30% de rabais pour les tarifs Associés et Membres Ordinaires 15 % de rabais pour les tarifs Membres Titulaires
• Au Centre des sports
• Aux cours de notre programmation hebdomadaire
• À la piscine intérieure et à la piscine extérieure
• À des installations spécialisés
• Aux services d’entraîneurs personnalisés ($)
• Sur nos cours payants Natation, multisports, gymnastique, etc…
• Billets en vente exclusivement en ligne
- Promo des Fêtes
- Promo «Vive les vacances»
• Accès aux sentiers de randonnée dont le sentier de conditionnement physique en montagne
• Accès à la raquette
• Accès au ski de montagne
Le membre PSP doit être membre de la Fédération Québécoise de la Montagne et de l’Escalade (FQME)
• Accès aux activités plein air
Ski de fond, fat bike, vélo de montagne
• Sur la location d’équipement
• Accès au golf : incluant droit d’accès, voiturette, location et champ de pratique
• Sur la location d’hébergement au Village de yourtes Valcartier
* Rabais applicable sur place avec présentation de la carte PSP valide.
Bain en longueur
6 h 30 à 7 h 30
Mise en FORCE
8 h 00 à 9 h 00
Bain en longueur 11 h 45 à 13 h 00
Programme d’entraînement au combat (PEC) (avec mouvement d’haltérophilie)
12 h 00 à 13 h 00
Bain en longueur 11 h 45 à 13 h 00
Spinning 11 h 45 à 12 h 30
Pratique libre Évaluation FORCE
12 h 00 à 13 h 00
Bain en longueur
6 h 30 à 7 h 30
Mise en FORCE
8 h 00 à 9 h 00
Bain en longueur 11 h 45 à 13 h 00
Programme d’entraînement au combat (PEC) (avec mouvement d’haltérophilie)
12 h 00 à 13 h 00
Aqua Prénatal*
15 h 15 à 16 h 00
Aqua Cardio-Muscu
16 h 15 à 17 h 00
Entraînement de natation
17 h 05 à 18 h 00
Bain libre pataugeoire
17 h 00 à 18 h 00
Intervalles
Cardio-Muscu
18 h 00 à 19 h 00
Spinning
19 h 15 à 20 h 00
Bain en longueur
20 h 00 à 21 h 30
Cardio-Muscu en eau profonde
16 h 15 à 17 h 00
Yoga
16 h 30 à 17 h 30
Prénatal*
17 h 30 à 18 h 30
TRX
19 h 00 à 20 h 00
Bain en longueur (2 corridors)
20 h 00 à 21 h 30
Entraînement de natation
20 h 00 à 20 h 55
Entraînement de natation
16 h 15 à 17 h 10
Bain libre pataugeoire
17 h 00 à 18 h 00
Aqua Cardio-Muscu
17 h 15 à 18 h 00
Spinning
19 h 15 à 20 h 00
Bain en longueur
20 h 15 à 21 h 30
Les cours et activités inclus dans la programmation hebdomadaire peuvent changer sans préavis.
* La carte PSP n'est pas requise pour ce cours. Inscription requis en ligne. https://bkk.cfmws.com/valcartierpub/index.asp
Bain en longueur 11 h 45 à 13 h 00
Spinning 11 h 45 à 12 h 30
Yoga et étirements 11 h 45 à 12 h 45
Pratique libre Évaluation FORCE 12 h 00 à 13 h 00
Aquaspinning
16 h 15 à 17 h 00
Intervalles Cardio
18 h 00 à 18 h 45
Intervalles Muscu
19 h 00 à 20 h 00
Bain en longueur
20 h 00 à 21 h 30
Bain en longueur
6 h 30 à 7 h 30
Mise en FORCE
8 h 00 à 9 h 00
Prénatal*
8 h 00 à 9 h 00
Bain en longueur 11 h 45 à 13 h 00
Programme d’entraînement au combat (PEC) (En équipe) 12 h 00 à 13 h 00
Bain libre
18 h 00 à 20 h 00
Spinning 10 h 00 à 11 h 00
Aqua Cardio-Muscu
11 h 15 à 12 h 00
Intervalles
Cardio-Muscu
10 h 45 à 11 h 45
Bain libre
15 h 00 à 17 h 00
À PARTIR DE 19,64 $
GRANDE VIRÉE
Les camps sont réservés aux enfants des militaires actifs, résidents de Shannon et employés du MDN et FNP
GRANDE VIRÉE
GRANDE VIRÉE
GRANDE VIRÉE
Semaine 1 1 enfant 2e enfant Après 30 avril
RÉGULIER 105 $ 95 $ 125 $
Semaines 2 à 7 1 enfant 2e enfant Après 30 avril
RÉGULIER 129 $ 119 $ 149 $
Semaine 8 1 enfant 2e enfant Après 30 avril
GRANDE VIRÉE 205 $ 195 $ 225 $
Votre camp est complet?
Inscrivez-vous sur la liste d’attente directement sur le site d’inscription.
Service de soutien à l’inclusion
Les parents concernés à effectuer une demande de soutien individualisé pour leurs enfants devront compléter le formulaire avant le 31 mars 2026 et l’envoyer par courriel à : CampJourCourcelette@sbmfc.com
Critères d'admissibilité et formulaire
Pour toute demande de remboursement effectuée après le 1er mai 2026, des frais de 20 % (jusqu’à concurrence de 50 $) seront ajustés à votre facture sous forme de frais administratifs.
* Offert pour les types d’abonnement ‘‘Associés’’ et ‘‘Membres Ordinaires’’ (voir page 4).
• Amélioration de la posture, de la qualité du sommeil, de l’oxygénation du placenta et amélioration de l’énergie.
• Facilite le retour à l’entraînement post-accouchement, la gestion du poids et les interactions sociales.
• Renforcement musculaire pour pallier aux nouveaux défis qu’apporte bébé.
• Amélioration de la qualité du sommeil, du niveau d’énergie et des rapports sexuels.
• Diminution des risques liés à la dépression, facilite la gestion de ses émotions et canalise le stress.
Pour plus d’information ou pour s’inscrire
d’un retour à l’entraînement trop rapide sans encadrement
• Incontinence urinaire et fécale (signes initiaux d’une descente d’organes).
• Douleurs lombaire, thoracique, abdominale, pelvienne et cicatricielle.
• Rétablissement non optimal des muscles profonds et abdominaux.
de participer au programme Restez Actif
• Maintien/amélioration de votre santé physique.
• Meilleur contrôle des maladies chroniques (diabète, cholestérol, tension artérielle).
• Optimisation des mouvements de la vie quotidienne selon votre condition (prévention des blessures).
• Diminution/gestion de la douleur.
• Prévenir les risques de chute et le déconditionnement physique relié à l’âge.
• Santé mentale : diminution du stress, amélioration du sommeil, amélioration de l’humeur, diminution du risque de dépression.
Ce programme offre des cours convenant à tous ceux vivants ou non avec de la douleur et/ou des limitations.
Pour plus d’information ou pour s’inscrire
• Une évaluation de la condition physique pour chaque nouveau vétéran inscrit
• Un accès à la programmation des cours de groupe offerts pour une durée de 10 semaines
• Une remise de programme d’entraînement adapté à votre condition
• Accès à des ateliers offerts par Promotion de la santé (ex : nutrition, gestion du stress, le sommeil, etc…)
Pour plus d’information ou pour s’inscrire
Ce programme est offert aux vétérans vivant avec ou sans douleur et/ou des limitations.
(Carte de vétéran requise)
10 h à 14 h • Centre des sports
Calendrier des activités
Centre des sports
Structures gonflables installées dans le grand bassin 15 h à 17 h
Capacité maximale de 50 personnes.
Calendrier des activités
Le programme Multisports est un programme de développement moteur axé sur la découverte des sports par le jeu, le plaisir et l’apprentissage. Le but de ce programme est de développer un intérêt ou même une passion pour un sport et/ou une discipline particulière mais aussi de développer le goût de rester actif et de maintenir des bonnes habitudes tout au long de leur vie.
NIVEAU 1 / 12 À 36 MOIS
5 semaines Psychomotricité
POUR PLUS D’INFORMATION OU POUR S’INSCRIRE
5 semaines Psychomotricité aquatique
NIVEAU 2 / 3-4 ANS
5 semaines Waterpolo
5 semaines Athlétisme
NIVEAUX 3 ET 4 / 5-8 ANS
5 semaines Waterpolo
5 semaines Athlétisme
• Atteindre des objectifs spécifiques
• Obtenir des progressions adaptées
• Prévention des blessures
• Entretien motivationnel*
• Plus grande variété d’entraînements et d’exercices
• Encadrement sécuritaire
*Permettre de maintenir la motivation des saines habitudes de vie.
1. Un premier rendez-vous pour une évaluation de la condition physique de base.
2. Un deuxième rendez-vous pour la remise d’un programme d’entraînement.
Les détails de nos différents services en entraînement privé sont disponibles en ligne.
Pour plus d’information ou pour s’inscrire
Reçu d'assurance disponible sur demande
(émis si suivi par un kinésiologue seulement)
On a besoin de toi comme moniteur/sauveteur
INFORMATION : aquatiquevalcartier@sbmfc.com
Formation Moniteur de natation et de sauvetage
Pour plus d’information
Formation de sauvetage
Étoile de bronze / Médaille de bronze Croix de bronze / Sauveteur national
Formation Premiers soins
Pour plus d’information
Que tu souhaites apprendre la base ou perfectionner ta technique… les cours privés sont la solution pour toi !
• Seul ou en semi-privé, plusieurs horaires sont disponibles
• Possibilité d’entraînement personnalisé également
• Disponible pour enfant et adulte
Pour plus d’information
Séances orientées vers le plaisir, la découverte des premiers soins et des sauvetages et le développement des habiletés et de l’esprit d’équipe.
Que tu sois intéressé par le sauvetage, certifié en niveau de bronze ou déjà sauveteur… le sauvetage sportif te permettra d’évoluer et d’améliorer tes connaissances déjà acquises.
Pour plus d’information
Plusieurs forfaits disponibles
POUR PLUS D’INFORMATION OU POUR RÉSERVER VOTRE FORFAIT