Fit!magazine #63

ямБt!magazine SEPTEMBER 2016 - JAARGANG 15 - NUMMER 63

UNLEASH THE ATHLETE INSIDE YOU

MULTIDRIVE (PATENT AANGEVRAAGD)

FITNESS & WELLNESS TOP HOUTEN BEZOEK ONS IN HAL2, STAND 815

KRACHT

UITHOUDINGSVERMOGEN

BEHENDIGHEID

Van een koude start tot op hoge snelheid sprinten, Technogym’s nieuwste niet gemotoriseerde product, met MULTIDRIVE reactieve weerstand, combineert kracht, snelheid, uithoudingsvermogen en behendigheid in één training. Meer informatie: technogym.com/skillmill

SNELHEID

voorwoord

Sorry dames, ik heb slecht nieuws…

Het was een heerlijke zomer. Fijn om weer even op adem te komen, dingen te relativeren, nieuwe ideeën uit te werken. Ook vaak een moment om even stil te staan bij wat je doet. Wat daarbij niet mag ontbreken – behalve een stralende zon, lekker zwembad en fijn gezelschap- is een goed boek. Want lezen, het zal jullie niet verbazen, doe ik graag. Ook deze zomer las ik weer een interessant boek dat mij zeker bij zal blijven.

Een boek met vele interessante inzichten die ik ook – tot vervelens toe - heb gedeeld met mijn reisgezelschap. Nieuwsgierig? Ik las ‘Mentaal kapitaal’ van Elke Geraerts.

Regelmatig lees ik over onze fysieke gezondheid. Hoe we meer moeten bewegen, beter moeten eten en minder moeten zitten. Vele workouts, schema’s, diëten en onderzoeken zie ik voorbij komen. Minder lees ik over onze mentale gezondheid en hoe je die vitaal houdt. Ons brein vertoont namelijk tekenen van zware verwaarlozing omdat we te veeleisend zijn. We zijn verslaafd aan informatie: infobesitas. Checken onze mail in de supermarkt, posten een bericht op facebook tijdens het koken en appen onze vrienden op de wc.

Dat allemaal omdat we niks, maar dan ook niks, willen missen. Tegelijkertijd wordt er veel van ons verwacht op ons werk, binnen ons gezin, onze familie en de vriendenkring. En dat kan ons brein niet meer aan. We moeten er dus beter op letten. Als we niet ingrijpen gaat het mis. Net zoals we meer moeten bewegen en gezonder moeten eten.

Focus, flow en verveling zijn de nieuwe sleutelbegrippen. We laten ons namelijk te veel afleiden door anderen en nemen te

weinig tijd om onszelf af te leiden. Het merendeel van de tijd zijn we niet bezig met datgene waarmee we denken bezig te zijn. Op zich is het niet erg om even je gedachten te laten afdwalen. Sterker nog ‘mindwandering’ is heel gezond. Hiermee gun je je hersenen de tijd informatie te verwerken en op te slaan. We zouden het eigenlijk vaker moeten doen, ook tijdens overleggen of trainingen. Elke 45 minuten –de spanningsboog van volwassenen- even een verveelmomentje inlassen om scherp te kunnen blijven. Je laten afleiden door anderen is wel erg, het maakt ons minder productief. Hoe voorkom je dat dan?

Let op konijnen! Oftewel: ‘When you are hunting elephants, don’t get distracted chasing rabbits.’

Mailtjes beantwoorden, facebook checken en appen terwijl je even een marketingplan schrijft is dus uit den boze. Je laat konijnen toe en komt niet toe aan het echte werk. First things first.

En mochten de vrouwen onder ons nu, net als ik toen ik het las, denken dat dit alleen geldt voor mannen omdat wij nou eenmaal goed kunnen multitasken.

Sorry dames, ik heb slecht nieuws: niemand kan multitasken. Echt niemand. Wie beweert het wel te kunnen, bluft. Het viel mij ook een beetje tegen – als enige vrouw in het gezin dacht ik daarmee een troef in handen te hebben- maar het is gewoon wetenschappelijk bewezen. We houden onszelf voor de gek en maken het onszelf ook nog eens moeilijker.

Jagen op olifanten, dat is dus eigenlijk wat we moeten doen. En dat kan alleen als je de konijnen zoveel mogelijk in hun hok laat. Maar je begrijpt dat ik dat inzicht in de vakantie nog maar even achterwege heb gelaten…

info@fitmagazine.nu • twitter.com/fitmagazine • facebook.com/fitmagazine fit!magazine 3

sauna - stoom - zwembaden - hydromassage - whirlpool www.dutchwellnessdesign.com - tel. +31 (0)6 52371025

IN DIT NUMMER

no sweat

7

12

24

no glory?

18

‘Every body has a story’

24

‘Samen voor een schone sport’

12

Leden binden? Maak van je trainer een influencer!

26

Fitnesscentrum als Olympische vindplaats

18

No Sweat. No Glory?

7

20

31

Fitnessbranche helpt kinderen aan gezondere leefstijl

Een abonnement op Fit!magazine is gratis voor iedeeen die actief is in de fitnessbranche.

Meer informatie over een abonnement of een adreswijziging doorgeven?

Surf naar www.fitmagazine.nu/abonnement Fit!magazine verschijnt vijf keer per jaar.

Volgende uitgave: november 2016 Hoofdredacteur Susanne Post Redactieraad o.l.v. Ronald Wouters Adverteren?

Bel. +31 (0)227 593433 of fitmagazine@lmcg.nl

44

Redactieadres Postbus 74, 1777 ZH Hippolytushoef tel. +31 (0) 227 593433 - info@fitmagazine.nu twitter.com/fitmagazine facebook.com/fitmagazine Vormgeving Tekstbureau Fotografie Druk

44

26

LMCG / Wijn Design Ben van den Aarssen Kenneth Stamp Zalsman B.V.

Need 2 know, Nice 2 know Risico’s langdurig zitgedrag biedt kansen voor fitnesscentra

Copyright Fit!magazine is een uitgave van LMCG, Postbus 74, 1777ZH Hippolytushoef.

Niets uit deze uitgave mag worden verveelvoudigd, opgeslagen of openbaar gemaakt zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van de uitgever.

Fit!magazine is niet aansprakelijk voor eventuele onjuistheden in deze uitgave.

Fit!magazine is niet verantwoordelijk voor eventuele onjuistheden in deze uitgave.

Fit!magazine is niet verantwoordelijk voor handelingen van derden die voortvloeien uit het lezen van deze uitgave.

Fit!magazine behoudt zich het recht voor ingezonden materiaal zonder kennisgeving vooraf geheel of gedeeltelijk te publiceren.

Coverfoto iStockphoto.com © hoozone

fit!magazine 5

HEEFT JOUW CLUB EEN ZWEMBAD?

KOM 5 OKTOBER NAAR DE ZWEMBADBRANCHE DAG WWW.ZWEMBADBRANCHE.NL/DAG

Vernieuwde Club Sportive Zuidas combineert marktkennis, trends & ambitie

‘Every body has a story’ Een prachtige nieuwe club neerzetten van 2500 m2 op één van de duurste locaties van het land nu de markt neigt naar kleinere Boutique Fitness en gedomineerd wordt door budgetclubs. Het vergt lef, marktervaring, een heldere visie én absolute topkwaliteit om dat voor elkaar te krijgen. ClubSportive, in eigendom van Han Doorenbosch en Marjolijn Meijer, opent de nieuwe high end club op de Zuidas in Amsterdam. “De leden in dit verzorgingsgebied en het luxe segment stellen hoge eisen, maar door het zeer veelzijdige aanbod en de hoogste kwaliteit zijn ze wel bereid een lidmaatschap te betalen dat aansluit bij alle diensten”, aldus clubmanager Sjoerd van Rosmalen.

ClubSportive positioneert zich al vanaf het begin in het hogere segment van de fitnessmarkt en richt zich met name op de young urban professionals.

Afgelopen zomer werd de vernieuwde club aan de Zuidas (een deur verder dan de oorspronkelijke locatie) geopend. Een breed aanbod in een luxe omgeving, hoge service, excellente apparatuur én deskundige trainers. Met de slogan ‘Every body has a story’ nodigt Club Sportive haar leden uit hun eigen verhaal en ambities te vertellen, zodat alle kennis, faciliteiten en begeleiding in de club kan worden ingezet om ieders persoonlijke sportieve doelstellingen te verwezenlijken.

je bij de Boutique Fitness ook ziet. Dat sociale element is bij elke vorm van groepstraining van belang en bij ClubSportive ervaar je daar het exclusieve karakter bij van absolute kwaliteit.”

Tijdens de ruime openingstijden zijn er lessen te volgen in de diverse studio’s variërend van 30 tot 55 minuten. Leden reserveren online via de website of de ClubSportive App een plekje in de gewenste les.

Het fitnessaanbod bestaat uit verschillende trainingszones zoals de Pure Strength Zone met veel freeweights, een Kinesis Zone en de HIIT Zone.

Quality Boutique fitness op één plek We zien in de internationale markt een trend richting Boutique Fitness die zich profileren met een klein en gespecialiseerd aanbod. Hoe koppelen jullie dat naar de grote nieuwe club waar àlles is?

“We spelen juist precies in op die trend, omdat er binnen de club vier boutique studio’s en verschillende training belevingszones zijn. In de studio’s vind je de concepten Group Cycle, Brooklyn Fitboxing, Gym classes, HIITBOX en Zenergy voor yoga & mindfulness. Daarbinnen kan het lid zich volledig richten op één specifieke work-out onder begeleiding van experts in de studioatmosfeer die aansluit dij de activiteit”, laat Van Rosmalen de indeling zien. “Binnen deze studios ontstaat het saamhorige groepsgevoel dat fit!magazine 7

De cardiozone oogt spectaculair in het atrium met een volledige glazen gevel van 25 meter hoog. Als lid op de Zuidas kun je van zowel de boutique studio work-outs, de verschillende trainingszones en de andere faciliteiten gebruik maken. “We hebben een 25-meter bad om zwemtrainingen te doen, er is een spa, je kunt bijkomen of lunchen in de lounge van de biologische Juicebar, naar FysioSportive voor paramedische behandelingen of Doctor INC voor esthetische behandelingen.” Kortom: een optimale trainingsomgeving, wat je doel ook is.

Van Rosmalen: “We kiezen voor topkwaliteit, kijken naar de trends in de markt en de behoefte van onze klant. Wij willen de verwachtingen van onze leden blijven overtreffen. De nieuwe zaal met de spinningfietsen heeft bijvoorbeeld een volledige Movie Wall achter de instructeur waar we met een groot visueel element de training nog meer beleving kunnen geven. Of het nu een visual is die met de muziek meebeweegt, een prachtig uitzicht toont of een etappe van de tour laat

8 fit!magazine

fietsen - de beleving is compleet”. De nieuwe Group cycle fietsen van TechnoGym hebben bovendien een innovatief trackingsysteem zodat gebruikers hun workout op de indoor cycling bike en de resultaten volledig kunnen. Op de videowall kunnen zij ook de sportieve resultaten van de andere leden zien, waardoor er een competitief element in de workout zit.

“We hebben in de hele club geïnvesteerd in de nieuwste apparatuur. Zo staat er onder meer de high end Artis -cardio-apparatuur van Technogym, en de nieuwe SKILLMILL™ troont in de trainingsruimte de HIIT studio, laat Rosmalen zien.

Het esthetische en ergonomische design van de loopband met een curve ziet er uitnodigend uit.

Het biedt een intensieve intervaltraining is een doeltreffende manier om beter te presteren en kracht, snelheid, uithoudingsvermogen en lenigheid te verbeteren. Tijdens de trainingen ligt de nadruk op de natuurlijke houding van het lichaam.

Exclusiviteit: coldpressed juices & schone was De abonnementsprijzen (vanaf 79 tot 189 euro per maand) wekken hoge verwachtingen en die moeten ook worden vervuld, beseft Van Rosmalen.

“Alles moet goed zijn. Te beginnen met onze excellente service aan de leden. Onze leden kunnen altijd met alle lessen meedoen en van de faciliteiten gebruik maken. De duurdere abonnementen hebben aanvullend nog meer persoonlijke begeleiding en onze exclusieve abonnementen bieden daar bovenop bijvoorbeeld een private locker. Hierin staat de eigen lederen sports bag van Casall klaar van de leden met daarin de door ons gewassen sportkleding, inclusief een handdoek.” De exclusieve service van de club is tot in de puntjes verzorgd voor haar leden. Passend bij de visie selecteert ClubSportive ook in de partners (van leveranciers tot de fysiotherpeut) waarmee ze samenwerken eenzelfde kwaliteit en passie voor een goede leefstijl. Niet voor niets serveert Juice Brothers cold pressed juices en gezonde lunches in de

entreehal van de club. Ook niet-leden kunnen hier even ontspannen en een gezonde en verse, biologische sap drinken of meenemen naar hun kantoor of onderweg. “Er zit inmiddels veel horeca op de Zuidas, maar nog geen cold pressed juice bar van dit niveau”, weet Van Rosmalen.

De doelgroep van de vernieuwde ClubSportive zijn de vele werknemers in het Zuidas district en de direct omwonenden van de Zuidas. Een doelgroep die wat te besteden heeft en ook wil betalen, mits alles volledig in orde is. “Naast het vaste personeel,de coaches en instructeurs, zijn er zo’n dertien freelance Personal Trainers die de extra begeleiding kunnen bieden om heel gericht doelstellingen te halen. “Every body has a story” betekent voor ons een ‘open mind.’ Iedereen is welkom met zijn persoonlijke sportieve doelstelling. Bij ClubSpotive helpen wij leden het beste uit zichzelf te halen waarbij wij vooral geloven in een sfeer van positieve energie”, sluit Van Rosmalen stellig af. fit!magazine 9

Laten fitnessondernemers omzet liggen….?

Met deze titel heb ik waarschijnlijk de aandacht….

Als je verder leest, begrijp je ook waarom ik deze vraag stel.

Ik weet niet hoe jij de lange sportzomer hebt beleefd, maar voor mij vormden de Olympische Spelen het absolute hoogtepunt. Ruim twee weken fantastische topsport in disciplines waarvan ik er, eerlijk gezegd, sommigen maar eens in de vier jaar zie en volg. De passie en beleving van de sporters geeft mij altijd extra inspiratie om zelf weer sportieve doelen te stellen.

Hetzelfde geldt voor een andere mooie actie die in september plaatsvindt: de nationale Fitness4daagse.

Ook dat past bij een typisch Nederlandse traditie, de vierdaagse. We kennen een wandelvierdaagse, een fietsvierdaagse, een zwemvierdaagse en sinds vorig jaar ook een Fitness4daagse. Vier dagen lang kunnen mensen op een laagdrempelige manier kennis maken met het veelzijdige aanbod van een fitnesscentrum. Daarin wijkt de Fitness4daagse af van de overige vierdaagse, waarin maar één beweeg- of sportvorm centraal staat. Dat maakt de Fitness4daagse op papier interessanter, je kunt veel meer uitproberen.

Dat moeten Albert Heijn en NOC*NSF ook hebben gedacht toen zij, samen met Fit!vak als één van de partners, invulling gaven aan de pilot AH sportweken in de regio Utrecht. Op de dag na de Olympische Spelen begonnen de AH sportweken, daarbij optimaal gebruikmakend van het sportzomer gevoel. Nederland ontwaakt uit het zomerreces en wil of moet weer gaan bewegen.

Deze perfecte timing is gekoppeld aan een typische Nederlandse hobby: spaaracties. In de regio Utrecht kunnen klanten van Albert Heijn sparen om sporten uit te proberen.

Verleden jaar namen 70 fitnesscentra deel aan de Fitness4daagse, dit jaar 116. Een behoorlijke stijging, hoor ik je denken. Tegelijkertijd doen er dus ook nog zo’n 900 locaties aangesloten bij Fit!vak niét mee.

Dat vind ik teleurstellend. Ik begrijp niet goed waarom zoveel centra de kans laten liggen om voor een klein bedrag (80 euro) deel te nemen aan dit evenement, waarvoor ze alle promotiematerialen op maat krijgen aangeleverd? Terwijl de Fitness4daagse dit jaar nota bene plaatsvindt tijdens de Nationale Sportweek. Een extra versterking dus.

Er doen ook fitnesscentra, aangesloten bij Fit!vak, aan de AH sportweken mee. Dat is heel slim van ze.

Ze liften mee op de communicatie- en marketingkracht van grote partners als Albert Heijn en NOC*NSF. Ze kunnen zich lokaal prima profileren met de spaaractie en zelf bepalen welke onderdelen van hun aanbod ze in de actie laten meelopen: van een cardioles tot bootcamp. De out of pocket kosten zijn dan ook minimaal. De centra geven lessen gratis weg, maar dat is vaak toch al een onderdeel van hun marketingstrategie.

Zitten fitnesscentra tot over hun oren in de eigen acties en kunnen ze er nieuwe evenementen niet bij hebben? Of schatten ze de Fitness4daagse niet goed in? Het zijn vragen waarover we de komende maanden graag in gesprek willen met onze achterban. Wij laten ons graag informeren en inspireren door onze leden op welke wijze zij collectieve sport- en beweegacties en beleving willen (laten) organiseren. Want we willen als branchevereniging uiteraard niet dat fitnessondernemers omzet laten liggen…

COLUMN ‘Van jongs af aan speelt sport een centrale rol in mijn leven. Nog dagelijks geniet ik ervan om, ook professioneel, met sport bezig te zijn. Om met de kennis en ervaring die ik heb opgedaan mensen te inspireren hun levensstijl te veranderen en ze plezier te laten beleven aan bewegen. Uit eigen ervaring weet ik wat het met je doet en nog mooier is het om dat dan ook te mogen uitdragen.’ Ronald Wouters (MSBI) directeur Fit!vak.

Wil je reageren op zijn column? mail naar r.wouters@fitvak.com

10

10 fit!magazine

Android Wear is a trademark of Google Inc.

foto: Santos van den Berg - Wildestfotografie.nl

Leden binden?

Maak van je trainer een influencer!

Hoe kun je een online strategie succesvol combineren met offline activiteiten en als fitnessclub jongeren aan je binden? Ingèr Vierhout, mede-organisator van de Fit Dutchies Summer Tour, heeft er een uitgesproken idee over. ‘’Maak van je trainer een influencer en influence!’’

12 fit!magazine

posts lachwekkend vonden. Tegenwoordig is de #FitDutchies met meer dan 60.000 volgers op Instagram, meer dan 20.000 volgers op Facebook en 150.000 unieke bezoekers op de website, een begrip op social media. “Het is een plek waar je alles over fitness en gezondheid kunt vinden en waar het team samenwerkt om anderen daarbij te helpen”, waarmee Vierhout gelijk aangeeft waar de kracht van het forum ligt. Het idee van de Summer Tour begon met drie jonge twintigers -‘Fitties’- met een droom: een zomer lang reizen door de grote steden van Nederland met één grote bootcamp en verschillende workshops.

Drie weekenden die volledig in het teken staan van plezier in sporten, de offline ontmoeting met gelijkgestemden en volgers in levende lijve spreken. ’Samen knallen en iedereen eindelijk ontmoeten’. En gaandeweg werd het evenement steeds groter. “Het begon als bootcamps on tour idee, maar toen Mark, Jordi en ik voor het eerst er over spraken besloten we er workshops aan te koppelen. Zo konden we onszelf en het team namelijk ook een echt podium bieden”.

Summer tour

Ze noemt zichzelf een wijsneus en durft grenzen te verleggen. Ingèr Vierhout is trainer, blogger en online influencer en ze werkt daarnaast ook nog als content/social marketeer. Ze gelooft in de kracht van de online community, maar weet ook dat er beperkingen zijn. Daarom pakte ze het deze zomer groter aan. Samen met Jordi Sloots, eigenaar van het online platform Fit Dutchies en online coach Mark Westhovens, organiseerde ze de Fit Dutchies Summer Tour.

Fit Dutchies, wie?

Fit Dutchies is een online community die is uitgegroeid van grap tot serious business. Jordi Sloots begon een anoniem profiel onder de naam Fit Dutchies, omdat zijn vrienden zijn fitness

In de maand augustus stonden de steden Rotterdam, Leiden, Eindhoven en Utrecht voor alle Fit Dutchies in het teken van sport, voeding en het delen van de fitte en gezonde levensstijl.

Deelnemers konden meedoen aan Circuit Training, Olympisch Liften of een Kettlebell workout van Fitland. Fit Dutchies en diëtistes Iris de Goede, Tirza Winters en Yvonne Haastregt gaven een workshop over voeding en de andere workshops waren op bijna elke locatie anders.

Zo kwam Personal Trainer Koen Bakker langs in Rotterdam om over ‘het veranderen van je mindset’ te praten, was Jurrit (bewegingswetenschapper én blogger voor Fit Dutchies) er in Leiden en Eindhoven bij om deelnemers álles over core training te vertellen en gaven de online coaches van Ruggengraat een workshop in Utrecht. Gezamenlijk werd afgesloten met een ware killer bootcamp. De doelstellingen van de deelnemers waren divers, zo licht Vierhout toe. “Voor sommige deelnemers was dit een (nieuw) begin, voor de anderen een manier om motivatie, inspiratie en nieuwe kennis op te doen en voor de meeste ook een ontmoeting met de bloggers. Het was in ieder geval een hele positieve ervaring”. fit!magazine 13

MET DE NIEUW E SCHIJF VAN VI JF

Praktische materialen voor in het consult

Bestel nu!

Het FrieslandCampina Institute biedt gezondheidszorgprofessionals verschillende informatiematerialen aan: van goede voeding voor kinderen tot goede voeding bij sport. En natuurlijk hebben we ook informatie over zuivel, voeding & gezondheid. Voor u als achtergrondinformatie, maar ook praktische materialen om te gebruiken in het consult.

Bestel deze materialen kosteloos via: www.frieslandcampinainstitute.nl

Zuivel

Inschrijven voor nieuwsbrief

Wilt u op de hoogte blijven over zuivel, voeding en gezondheid? Schrijf u dan in voor onze nieuwsbrief!

Voeding kinderen Sport & Voeding

FrieslandCampina Institute Het FrieslandCampina Institute biedt gezondheidszorgprofessionals wereldwijd informatie over zuivel, voeding en gezondheid volgens de laatste stand van de wetenschap. Hierbij werken wij intensief samen met onze FrieslandCampina R&D experts.

Wilt u meer informatie over zuivel, voeding en gezondheid?

Neem dan contact op met het FrieslandCampina Institute Nederland.

0800-2345600 institute.nl@frieslandcampina.com www.frieslandcampinainstitute.nl Volg ons ook op social media @FCInstitute_NL /FrieslandCampinaInstitute

Mede mogelijk door Het bereik was groot. Dit kwam vooral door de samenwerking met gastheer Fitland en de steun van Reebok, zo benadrukt Vierhout.

Toonaangevende partijen, aangestoken door het enthousiasme van de jonge fitties. Een samenwerking die tot stand is gekomen vanwege de commerciële waarde die de influencers vertegenwoordigen. “Je creëert meer persoonlijkheid en kunt op een hele andere manier iets betekenen voor jongeren. De jeugd wil veel meer dan een sportschool en ik denk dat wij ze een experience bieden. Daarnaast is de online exposure door de achterban en volgers van Fit Dutchies en alle trainers voor zowel Fitland als Reebok en alle andere samenwerkingen enorm!” Vierhout heeft het daarmee over de next level in marketing en promotie voor fitness. Voor veel reguliere fitnesscentra nog onontgonnen terrein. Want hoe zet je social media in om met name jonge doelgroepen te bereiken en aan je te binden? De boodschap van Vierhout is simpel: begin eenvoudig en gebruik je trainers en instructeurs als club-eigen influencers. “Ik denk dat clubs een win-win situatie creëren door een eigen community te creëren. Door clubleden aan je te binden en je trainers te profileren. De focus ligt vaak op de apparatuur en wat je in huis hebt. Vervolgens krijg je als lid een rooster met workouts, maar een fitte en gezonde levensstijl is zoveel meer dan dat.”

motivatie en inspiratie. Maar tot ongenoegen van Vierhout zie je niet veel fitnesscentra die zich hiermee bezighouden. “Een Facebookpagina voor clubs is bijna altijd vergelijkbaar. Er wordt nieuws gedeeld en af en toe een sportieve foto.

Evenementen worden aangekondigd en hier en daar wordt er een trainer gefeliciteerd. Nieuws delen is leuk en handig, maar clubs kunnen veel meer met social media bereiken. Unieke content delen, echte teamspirit creëren bijvoorbeeld of leden motiveren buiten de club en expertise en kennis delen. Fitnessclubs kunnen met social media in ieder geval verder kijken dan alleen het informeren van hun clubleden.” foto’s: Santos van den Berg - Wildestfotografie.nl

Samenwerken met influencers In de jeugdcultuur telt volgens Vierhout de mening van de influencer die zij (online) volgen. Iemand die je graag iets vraagt over training, voeding of zelfs mode. Iemand die je vertrouwt op basis van zijn of haar expertise. “Die positie creëren is voor clubs met trainers en instructeurs een vrij simpele stap”.

En vervolgens kun je samenwerken met partners of online influencers en de club openstellen voor meer dan alleen het reguliere aanbod. Volgens Vierhout is de Summer Tour daar het bewijs van “Door onze samenwerking met Fitland hoefden wij ons geen zorgen te maken om vergunningen en Fitland kreeg in totaal een paar honderd potentiele leden op bezoek. Een keer wat anders dan een open dag!”. Online en onder de jongeren is fitness en sporten énorm populair in Nederland. Het is hip om je gerende kilometers te delen, nog hipper om je nieuwe sportoutfit te showen en je volgt al gauw honderden fitgirls en liftende jongens voor tips, fit!magazine 15

Making fitness professionals successful. hddgroup.com

Fitness op de Paralympics in Tokio?

Heb jij ook zo genoten van de Olympische Spelen? Van de fantastische prestaties van Sanne en Dorian en van alle andere toppers? Het waren weer weken vol met hoogte- en dieptepunten, met euforie en diepe teleurstelling. Ik vond het een schitterende sportzomer, die in heel veel heeft laten zien wat sport zo bijzonder maakt. Maar die sportzomer is op het moment dat ik dit schrijf nog niet afgelopen: ik kijk ook uit naar de Paralympics.

Ik schrok van het bericht dat een maand voor de start van de Paralympics pas 12 procent van de tickets is verkocht.

Gevreesd wordt dat het de soberste Paralympics ooit worden. Omdat de Olympische Spelen zijn betaald met geld dat bestemd was voor de Paralympics en Rio failliet is, is het maar zeer de vraag onder welke omstandigheden de Paralympiërs hun topprestaties zullen gaan leveren.

Misschien gaat het hele evenement, vanwege de zeer beperkte mediaaandacht goeddeels aan ons voorbij. Ik hoop dat achteraf blijkt dat ik Sombermans was en dat het allemaal is meegevallen, maar de verwachtingen vooraf zijn niet hooggestemd. Is dat niet typerend voor de positie van gehandicaptensport in onze maatschappij? Die achtergestelde positie geldt niet alleen voor onze toppers die deelnemen

aan de Paralympics. Ik heb de monitor ‘(On)beperkt sportief’ van het Mulier Instituut erop na geslagen en een recente studie van Universiteit Leiden Leadership Programme (uitgevoerd in opdracht van VVD-Tweede Kamerlid Rudmer Heerema). Die laten weliswaar kleine positieve ontwikkelingen zien, de hoofdconclusie is dat er grote verbeterpunten te benoemen zijn ten aanzien van de positie van gehandicaptensport in Nederland.

Enkele opvallende bevindingen.

Het schiet niet op met de integratie van sport door mensen met een beperking.

Tweederde van de Nederlanders met een beperking geeft aan niet gestimuleerd te worden door hun omgeving om te gaan sporten. Ruim 40 procent zegt zelfs zich daardoor beperkt te voelen om te gaan sporten.

Meest voorkomende vragen van potentiële sporters met een beperking zijn: Hoe kom ik er? Waar vind ik een sportaanbod waar ik wat aan heb? En waar is een club of sportcentrum waar ze me niet met de nek aankijken omdat ik anders ben? In het speciaal onderwijs en in revalidatiecentra krijgt bewegen ook nog niet veel aandacht. En als mensen met een beperking wél sporten en daar ook aansprekende resultaten halen, is er veel te weinig (media) aandacht voor hun prestaties.

Gelukkig is er ook positief nieuws. In 2015 heeft minister Schippers extra geld

vrijgemaakt voor het programma Grenzeloos Actief. Het programma is als het ware een uitnodiging aan ons allemaal om ervoor te zorgen dat mensen met een handicap makkelijk dichtbij huis kunnen sporten. Op de online bronnen www.grenzeloos-actief. nl en www.allesoversport.nl vind je uitgebreide informatie over hoe je een bijdrage kan leveren aan het stimuleren van sport door mensen met een beperking. Ik zou zeggen: pak op die handschoen!

Nog een weetje: fitness is onder mensen met een beperking de meest populaire sport. Ik vraag me af, gaan we iets merken van de inspirerende topprestaties van bankdrukker Melaica Tuinfort in Rio? En hoeveel paralympische sporters in andere disciplines hebben aan kracht gewonnen door professionele begeleiding in een Fit!vak-centrum? En vooruitblikkend: wat wordt de nieuwe fitnessdiscipline op de Paralympics in Tokio? Dichter bij: wat draag jij als fitnessondernemer of -instructeur eraan bij dat TeamNL op volgende Paralympische Spelen nog beter scoort?

Doordat je beter bereikbaar bent voor mensen met een beperking (ook de website), doordat je goed nadenkt over aangepast aanbod en doordat je zorgt voor een open sfeer die uitnodigend werkt voor gehandicapte sporters? Is dat niet de mooiste sportieve uitdaging die er ligt voor ons allemaal?

COLUMN Remco Boer is directeur Kenniscentrum Sport. Het Kenniscentrum Sport en Fit!vak zijn in het zelfde gebouw gevestigd in Ede en zoeken elkaar steeds meer op voor samenwerking en uitwisseling van kennis. Wil je reageren op zijn column? mail naar remco.boer@kcsport.nl

fit!magazine 17

Door: Karen Hitters (adviseur Kenniscentrum Sport)

no sweat

? y r o l g no ‘Ik moet (meer of weer) gaan sporten. Ik moet dan wel zweten anders heb ik niet het idee dat ik wat gedaan heb.’ Herkenbaar?

Onlangs las ik een verhelderend boek: No Sweat: How the Simple Science of Motivation Can Bring You a Lifetime of Fitness van gedragswetenschapper Michelle Segar. Dit boek gaf woorden voor wat ik al aanvoelde: sporten is niet voor iedereen het ultieme doel en dat is helemaal niet erg. Hierbij 4 hardnekkige communicatieproblemen rondom sporten en 6 gedragsinzichten voor sport- en beweegaanbieders en aarzelende sporters.

Iedereen krijgt bepaalde beelden en oordelen mee over sporten en bewegen.

Deze vorm je zelf en krijg je aangereikt door je omgeving. Ervaringen uit het verleden bepalen ons onbewuste oordeel nu. Ik heb zelf ervaren dat sporten en bewegen me makkelijk af gaat en dat ik het leuk vind. Maar de meeste mensen geloven dat je pas sport als je zweet en zwaar ademt. Het

18 fit!magazine

liefst met spierpijn de dag erna. Deze opvattingen zijn niet altijd bevorderlijk voor gedragsverandering bij mensen die juist baat hebben bij meer bewegen.

Veel sport- en beweegprofessionals klagen over hoe moeilijk het is om inactieve mensen te motiveren. Het lijkt er echter op dat we door onze eigen communicatie vier belangrijke drempels opwerpen voor potentiële bewegers.

1. Zieke metafoor Regelmatig duikt de metafoor ‘bewegen is medicijn’ op. Het klopt dat bewegen een positief effect heeft op onze gezondheid. Tegelijkertijd is deze metafoor goed beschouwd niet aantrekkelijk. In ieder geval niet voor ‘normale’ mensen. Automatisch dringt zich het beeld op van het innemen van medicijnen bij het voorschrijven van bewegen in ‘doses’ van 10 minuten (beweegnorm).

2. Bewegen voor nu of voor later?

Mensen gaan dus vaak bewegen om ziektes te voorkomen of om iets aan hun gezondheid te doen. Lovenswaardige doelen, maar ook enigszins ongrijpbaar: je moet nu bewegen om over 30 jaar nog steeds gezond te zijn. Bewegen heeft nu nog geen duidelijke relevantie. En bij het haasten tijdens de ochtendspits, van

school naar werk, van afspraak naar afspraak, van eettafel naar verplichtingen van kinderen, is dat sportmoment voor velen dan ook lastig te vinden.

3. Ongewenst effect van goedbedoelde richtlijn Nu een thema dat veel discussie losmaakt: de beweegnormen. De richtlijn om minimaal 10 minuten per keer actief te moeten zijn, dateert uit eind jaren negentig. De toenmalige meetmethoden waren nog niet geschikt voor tijdsspannes korter dan 8 minuten. Later is de norm iets bijgesteld, maar dat kwam niet in de publiekscampagnes terecht.

Dus zwart-wit gesteld: als je de 10 minuten per keer niet haalt, dan faal je.

Nou laat dan maar zitten denken velen.

4. Een lijf als Epke Ook de fitnessbranche drukt een stempel op ons beeld over sport en bewegen: strakke lijven, zweten, spieren, ... De lijven en spieromvang die we in films en reclames zien bevestigen dat beeld. Denk aan de reclame van turner Epke Zonderland voor Campina, of het inzetten van Tatjana door Basic-Fit. Deze beelden tonen impliciet aan dat alleen intensief bewegen telt en dat een lijf zoals dat van Epke of Tatjana het doel is.

Bijvoorbeeld even genieten van de natuur, of nieuwe energie krijgen.

Maak het makkelijk, leuk en merkbaar Commerciële marketingprincipes kunnen ook werken voor beweegconsumenten. Mensen doen en houden vol wat makkelijk (lees: automatisch) gaat, snel resultaat oplevert en leuk is. Ik hoor je denken: ja maar mensen zijn liever lui dan moe. Dat klopt voor een deel.

Maar het is makkelijker om bewegen gewoontegedrag te maken als elk beweegmoment telt en er geen goed of fout is.

Ik wil het ‘zelluf’ doen De Zelfbeschikkingstheorie stelt dat autonomie, competentie en verbondenheid sterke beïnvloeders van gedrag zijn. Dus: mensen willen zelf kiezen op welke manier te bewegen (autonomie), ervaren dat ze het kunnen en waardering krijgen (competentie) en tot een groep behoren (verbondenheid).

En dit vergroot de motivatie en kans op volhouden. Kies in je communicatie voor woorden die dat onderstrepen. Interne motivatie aanspreken is duurzamer dan mensen de eerste maand fitness gratis aanbieden.

Haalbare doelen Zakt de moed dan bij mensen in de schoenen? Ik snap het. Ik zal nu de inzichten uit het boek delen waarmee zowel sport- en beweegaanbieders als beginnende sporters aan de slag kunnen.

Zoek het juiste basismotief De boodschap dat je als je sport op je oude dag minder last hebt van hart- en vaatziekten of diabetes is letterlijk een ‘ver van mijn bed show’. Onze aandacht gaat eerder uit naar alledaagse beslommeringen. Ga dus op zoek naar een voor aantrekkelijke en haalbare reden om te gaan bewegen.

Heeft men zich eindelijk ingeschreven bij een sportschool en een onbeperkt abonnement afgesloten. De eerste week gaat men drie keer en voelt zich ‘on top of the world’. En dan is er een etentje, een verjaardag of een opkomende blessure. Men glijdt af naar een teleurstellende één keer per week.

Evengoed is men goed bezig, maar men heeft toch het gevoel dat men faalt.

Waarom? De lat lag te hoog.

Programmeren van de ‘als-dan-gedachtes’

regent, drukke dag gehad. Om dit veel voorkomende uitstelgedrag voor te zijn, heeft onderzoek aangetoond dat ‘implementatie intenties’ behulpzaam zijn. Als x gebeurt, dan doe ik y om uiteindelijk toch mijn beweegmoment te hebben. Door bij voorbaat al een plan B te hebben, wordt de kans aanzienlijk groter dan men toch gaat bewegen.

Onmiddellijke beloning Na een drukke werkdag wil men relaxen op de bank. Men wil wel bewegen, maar lijdt aan ‘delay discounting’: het kiezen voor onmiddellijke beloning (relaxen) in plaats van uitgestelde beloning (betere gezondheid). Wat helpt is om toch een onmiddellijke beloning in het vooruitzicht te stellen. Bijvoorbeeld een favoriete serie te kijken na het sporten onder het genot van een heerlijke smoothie.

En nu?

Dit boek geeft een interessant inkijkje in de invloed van ons onbewuste en onze fysieke en sociale omgeving op ons beweeggedrag. Menselijk gedrag is uiterst complex en vereist uitgebreid en voortdurend wetenschappelijk onderzoek om te ontrafelen. Elk mens is tegelijkertijd uniek en deze zes tips (het boek geeft er nog veel meer) zijn dus zeker niet de heilige graal. Maar mits goed toegepast, afgestemd op het moment, de situatie en de persoon – en waarschijnlijk na behoorlijk wat trial and error – bestaat de kans dat er positief effect optreedt. Dus wees positief, maak gebruik van de groeiende kennis over ons gedrag!

Dit artikel verscheen eerder op www.allesoversport.nl.

Daar vind je ook de complete verwijzingen naar het onderzoek dat in dit artikel wordt genoemd.

Men heeft zichzelf voorgenomen om vanavond te gaan bewegen maar het fit!magazine 19

Fitnessbranche helpt kinderen aan gezondere leefstijl Voor het tweede opeenvolgende jaar wordt in Europa een project gestart om kinderen aan een gezonde(re) leefstijl te helpen. Nederland is één van de tien Europese landen waar dit project, gesubsidieerd door de Europese Commissie, wordt uitgerold. De fitnessbranche is betrokken bij de uitvoering. Dat is tevens een grote kans voor fitnesscentra om hun rol als specialist in een gezonde beweegstijl te bevestigen en te versterken.

De feiten op een rijtje: één op de vijf kinderen in Europa heeft overgewicht of Obesitas. Ze zijn slechts 5% van de schooltijd lichamelijk actief.

Minder dan 10% van de Europese schooljeugd voldoet aan de WHO richtlijnen als het gaat om fysieke activiteit.

Alarmerende cijfers. EuropeActive lanceerde daarom in 2015 het project Active Learning for Children in School - kortweg ALCIS - om kinderen (en hun ouders) aan te moedigen om na te denken over hun leefstijl en gezonder te gaan leven. Dat krijgt dit jaar een vervolg met ALCIS2, dat met steun van de Europese Commissie in tien landen in Europa van start gaat. ALCIS2 wil tenminste 12.000 kinderen tussen de 8 en 12 jaar in Europa, waaronder kinderen van twee asielzoekerscentra in België, actiever maken en hen helpen aan een gezonde(re) leefstijl.

Dat houdt in: regelmatig sporten en gezonder eten.

De start is tijdens de Europese sportweek in september.

ALCIS2 wil sporten en bewegen koppelen aan plezier en voorlichting. Er worden gedurende vier weken tijdens schooltijd groepslessen aangeboden waarin kinderen plezier in bewegen moeten hebben of krijgen. Daarnaast krijgen de kinderen vervolgactiviteiten aangeboden gedurende de rest van het schooljaar. De ‘fun groepslessen’ worden in Europa verzorgd door 180 fitnesscentra, in

samenwerking met lokale basisscholen. Naast het bewegen speelt ook voorlichting een belangrijke rol in het project. Kinderen, en hun ouders, krijgen kennis aangereikt over wat een gezonde leefstijl is en hoe ze daar invulling aan kunnen geven. Achterliggende gedachte is dat sport ook een positief effect heeft op de cognitieve ontwikkeling van kinderen zoals geheugen, aandacht en concentratievermogen. Op deze wijze kan winst op het gebied van leefstijl én schoolprestaties worden bereikt.

Fit!vak is de Nederlandse partner van het ALCIS2 project. Kim Rainger-van Uitert, beleidsmedewerker van de branchevereniging, ziet in het project ook imagokansen voor de fitnesscentra. “We kunnen nu laten zien dat fitnesscentra de specialisten zijn als het gaat om het verbeteren van leefstijl, ook bij kinderen. Voldoende bewegen en gezonde voeding, daar weten we veel van en daar vinden we ook iets van. Bovendien werken we in dit project samen met voor onze branche belangrijke partners als scholen, gemeenten, beleidmakers, politici, ouders, kinderen en diëtisten. In dat speelveld kunnen we onze rol als specialist in een gezonde beweegstijl bevestigen en versterken.”

Meer informatie over het ALCIS2 project en de mogelijkheden om deel te nemen, staan op www.fitvak.com fit!magazine 21

Even vooraf - Marketing heeft geen enkel nut, als je het niet benadert vanuit het oogpunt van de klant.

Top 3 fitness marketing tips, vanuit de beleving van jouw leden!

TIP 1 Als je wilt dat ik jou zie, waarom ben je dan niet op de plek waar ik uithang?

Natuurlijk, als eigenaar of manager van een fitnesscentrum ben je gewend aan adverteren, flyers versturen en misschien wel posters plaatsen en email nieuwsbrieven versturen. Dat soort zaken zie ik wel vaker voorbij komen. Vooral van die grote fitnessketens, met veel gratis maanden en daarna spotgoedkoop sporten. Ik moet zeggen, ik zie ze de laatste paar jaar minder. Nu ik het zo bedenk… dat komt omdat ik zelf meer tijd op mijn mobiel aan het kijken ben. Eigenlijk ben ik de hele tijd online. Tja, dat is het voordeel van een smartphone, online zijn wanneer ik wil. Als ik iets zoek ga ik naar Google, Bing of misschien Youtube. Als ik wil kletsen of gewoon lekker een beetje wil kijken, ga ik naar Facebook, Instagram en misschien wel Snapchat. Ik besteed uren en uren online. Zelfs als ik af en toe ook nog eens tv kijk. Waarom ben je niet waar ik ben, als je wilt dat ik jou zie?

TIP 2 Waarom zou ik naar jouw aanbod willen kijken?

Mooi, je bent dus nu hier bij mij in Facebook. En dan, met al mijn vrienden, familie, collega’s en andere connecties, zie je dat ik eigenlijk best druk ben. Druk met het op mijn tijdlijn scrollen. Checken wat andere mensen allemaal doen, vooral hun foto’s en videootjes kijken. En die liken, delen, commentaar op geven. Je weet wel. Misschien dat ik zelfs die grappige foto, die voedingstip of enorm inspirerende

22 fit!magazine

quote van jouw fitnesscentrum like. Misschien heb je zelfs mijn online sympathie en heb ik je pagina geliked. Maar omdat ik meer interactie heb met andere pagina’s, zie ik de posts op de jouwe eigenlijk nooit. Ik las laatst dat maar 7% van de post van likepagina’s door de volgers gezien wordt. Dus daarom zie ik jouw posts haast nooit. Maar vertel me eens, waarom zou ik überhaupt naar jouw aanbod kijken?

Het enige dat ik nodig heb is dat je mijn aandacht trekt. Daarna, als je mijn aandacht hebt, dat je mij laat zien hoe jouw aanbod een oplossing kan zijn voor mijn probleem. En tot slot dat je mij helpt de stap te zetten, die ik nodig heb. Dus een aanbod van ‘De eerste 2 maanden gratis!’ helpt mij niet mijn probleem op te lossen.

TIP 3 Wat zei je dat het doel van jouw website is?

Zo, daar ben ik dan. Je hebt me op één of andere manier op je advertentie in Facebook laten klikken.

En mij zo op je website gekregen. Goed bezig. A small click for men, but a giant leap for fitness clubs! Maar wacht, waar ben ik eigenlijk? Ik zie een enorme lijst met activiteiten en faciliteiten. Het duizelt me een beetje. Ook zie ik dat jullie fitness écht FUN vinden.

Nou, al die dunne, sportieve mensen… Hoewel ik die foto’s ook denk te herkennen van de 2 fitnesscentra waar ik vroeger lid was. Het lijkt allemaal een beetje op een digitale folder, maar dan met filmpjes en foto’s en blije mensen. Ik krijg er keuzestress door. Ik weet niet waar ik moet beginnen. Ik zie de bij veel fitnesscentra gebruikte ‘Wordt nu lid’ knop wel, maar denk dan alleen maar dat ‘wordt’ in dit geval zonder

Profiteer voor 1 oktober 2016 van de 20% early bird korting

Congres Voeding & Leefstijl ’t’ is. En eerlijk, ik zie nog niet hóe je mijn probleem helpt oplossen. En waarom ik dan bij juist jouw fitnesscentrum moet starten en niet bij die grote goedkope keten. Dus lid worden is voor mij nog echt een stap te ver. Als je me nou echt zou helpen, dan …

BONUS TIP Ik lees niet!

Oké, daar gaan we: ik lees niet! Ik lees al die lange lijsten met mogelijkheden niet. Ik lees die uitgebreide teksten op je website niet. Ik lees die uitleg van die aerobicslessen niet. Het zegt me toch allemaal niets, die lessen lijken allemaal op elkaar. Maar ik lees wél de kopregels! En ik lees wél (en klik op) de knoppen die mijn probleem lijken te helpen oplossen. Als die tenminste op de linkerkant van je site staan. Rechts staat namelijk altijd reclame, dus dat negeer ik.

Reflectievraag: Op welk sociaal netwerk zitten jouw klanten vooral, waarom zouden ze naar jouw advertenties kijken en hoe duidelijk is op jouw website wat de nieuwe bezoekers nu moeten doen?

Aernout Leezenberg is oprichter van Hidden Profits Marketing en helpt met zijn bedrijf honderden fitnesscentra in 6 landen aan een constante stroom digitale walk-ins, onder meer via het genereren van aandacht op social media. www.hiddenprofitsmarketing.com

Er komt vanuit fitnessconsumenten steeds meer vraag naar informatie op het snijvlak van voeding en leefstijl.

Fitnessconsumenten verwachten ook van fitnessprofessionals een vakkundig antwoord en advies op maat. Voldoende basiskennis over voeding bij sport is dan essentieel. Het FrieslandCampina Institute, branchevereniging Fit!vak en kennisplatform iFitness organiseren daarom op zaterdag 19 november 2016 een congres over Voeding & Leefstijl voor fitnessprofessionals.

Het congres bestaat uit lezingen en workshops.

De volgende onderwerpen komen aan bod: • Het belang van basisvoeding voor sportprestaties • Timing van voeding • Sport & voeding bij diabetes • Sport & voeding bij overgewicht • Sport & voeding bij ouderen • Sport & voeding bij kanker In de loop van september 2016 wordt het volledige programma en sprekers bekend gemaakt. Schrijf je nu in en ontvang als lid van Fit!vak en FITNED.NL 20% early bird korting.

Deze aanbieding geldt tot 1 oktober 2016.

Praktische informatie Datum Tijd Locatie Accreditatie

Aanmelden Meer informatie

19 november 2016 09.30-15.30 uur Conference Centre Bergse Bossen in Driebergen Is verkregen voor fitnessinstructeurs en personal trainers die ingeschreven staan in het FITNED.NL register. Zij ontvangen bij deelname 20 accreditatiepunten. via website www.fitvak.com stuur een mail naar info@ifitness.nu fit!magazine 23

Dopingautoriteit en Fit!vak starten campagne om dopinggebruik in fitness te voorkomen

‘Samen voor een schone sport’ Wie aan doping denkt, denkt vaak aan topsport en prestatiesport. Onderzoeken hebben echter uitgewezen dat dopinggeduide middelen ook worden gebruikt door mensen die bijvoorbeeld willen afvallen, een beter figuur willen krijgen of een gespierder lichaam nastreven. Niet een sportieve prestatie, maar een cosmetisch ideaalbeeld is dan de drijfveer. Deze categorie sport vaak in een fitnesscentrum. Fit!vak en de Dopingautoriteit gaan daarom samen met partners invulling geven aan een voorlichtingscampagne om dopinggebruik in fitness te voorkomen en eigen kracht te promoten.

Uit een zeven jaar oud onderzoek van TNO blijkt dat destijds 8.2% van de Nederlandse fitnessbeoefenaars (en bodybuilding) tussen de 15 en 65 jaar (2.000.000 leden van fitnesscentra) gebruik zou maken van doping. Dit komt neer op zo’n 165.000 gebruikers. Zo’n 1.0% zou gebruik maken van anabole steroïden, 0.8% van prohormonen, 1.3% van bijwerkingsbestrijders, 1.1% van een groeihormoon of van insuline, 4.8% van stimulantia (meest gebruikte groep afslankmiddelen) en 2.8% maakt gebruik van andere middelen.

Gezondheidsrisico Branchevereniging Fit!vak is tegen het gebruik van doping. In de opleiding van fitnessprofessionals en in de keuring van fitnesscentra wordt daarom aandacht besteed aan dopinggeduide middelen. “Wij vinden het ook belangrijk dat fitnessprofessionals kennis van doping hebben”, zegt Ronald Wouters, directeur van Fit!vak. “Met die kennis kunnen ze dopinggebruik herkennen en potentiële gebruikers informeren over de bijwerkingen van dopinggebruik. Temeer omdat niet alle fitnessconsumenten onder de ‘gebruikers’ zich bewust zijn dat ze dopinggeduide middelen gebruiken en dus ook niet weten welk gezondheidsrisico zij lopen door de mogelijke bijwerkingen.” De meeste middelen krijgen zij via de illegale markt. Uit onderzoek blijkt dat in totaal

24 fit!magazine

Een aantal bevindingen uit het onderzoek onder fitnessprofessionals. (n=163) 50% tot 60% van de illegale middelen vervalst is.

Wouters: “Gebruikers weten dan ook niet goed wat zij in handen hebben en wat zij innemen. Daarnaast zijn fitnessprofessionals vaak een vraagbaak voor fitnessconsumenten die een bepaald doel nastreven, zoals afvallen of gespierder worden. Het verhogen van het kennisniveau van fitnessprofessionals op het gebied van doping is en blijft daarom van groot belang. Dat is ook de reden waarom we samen met de Dopingautoriteit en partners een voorlichtingscampagne opzetten.”

Imago Om zicht te krijgen op de huidige stand van zaken rond het gebruik van doping, kennis over het gebruik van doping en voedingssupplementen en de wijze waarop scholing hieromtrent zou moeten plaatsvinden, heeft onderzoeksbureau Kennispraktijk in opdracht van Fit!vak onderzoek gedaan onder fitnessprofessionals en fitnessondernemers. De resultaten van het onderzoek zijn terug te vinden op de website van Fit!vak: www.fitvak.com “Het onderzoek onderstreept het belang van meer kennis en voorlichting over doping en dopinggeduide middelen”, beaamt Ronald Wouters.

“Fitnessprofessionals en ondernemers geven aan dat zij van hun klanten vragen over doping krijgen en erkennen de behoefte aan bijscholing. Tegelijkertijd blijkt dat er ook een groep professionals en ondernemers is die geen bezwaar tegen dopinggebruik heeft, met als legitimatie dat het gebruik van doping de verantwoordelijkheid van de consument is. Maar we zullen de consument wel op z’n minst moeten voorlichten en waarschuwen voor de risico’s. En tegelijkertijd moeten we beseffen dat dopinggebruik toestaan het imago van de fitnessbranche geen goed doet. We zijn al jaren bezig om de beeldvorming om te buigen en de fitnessbranche het imago te geven dat recht doet aan onze sector: namelijk een branche waarin goed opgeleide fitnessprofessionals een bijdrage leveren aan de leefstijl, fitheid en gezondheid van Nederland.

In dat beeld past niet dat er ook professionals en ondernemers zijn die geen bezwaar tegen dopinggebruik hebben. Ook dat aspect komt aan de orde in de voorlichtingscampagne. Branchebreed willen wij voor een schone sport staan.”

Hoe belangrijk vind je het dat fitnessprofessionals in hun opleiding informatie krijgen over dopingpreventie?

Zeer onbelangrijk Onbelangrijk Niet onbelangrijk - niet belangrijk Belangrijk Zeer belangrijk

% 1,2 0,6 9,2 50,9 38,0

Kun je een inschatting maken van het percentage van jouw klanten waarvan jij vermoedt dat ze doping gebruiken? (N=163) 0 procent tussen de 0 en 1 procent tussen de 1en 5 procent tussen de 5 en 10 procent tussen de 10 en 25 procent meer dan 25 procent

% 26,4 35,0 28,8 6,7 1,8 1,2

Is er volgens jou binnen de fitnessbranche een specifieke risicogroep voor het gebruik van doping?

Indien ja, welke groep?* % Jongeren 26,4 Bodybuilders 12,9 Jonge mannen 11,0 Mensen die snel resultaat willen 8,6 Competitieve krachtsporters 5,5 Nee 7,4 Weet ik niet 20,9 *Tabel is een weergave van de top 5 meest gegeven antwoorden die binnen een bepaalde categorie te plaatsen zijn, het betrof hier een open vraag.

Wat vind jij van het gebruik van doping in de fitnessbranche?

Geen bezwaar, het is de eigen verantwoordelijkheid van de klant Geen bezwaar, fitness heeft meestal geen competitie element Neutraal Tegen, want het hoort niet bij fitness Tegen, want er zijn gezondheidsrisico’s aan verbonden Anders

% 7,4 0,6 8,0 14,7 62,0 7,3 fit!magazine 25

Door: Maurice Ambaum (mediaondernemer en sportpublicist)

Fitnesscentrum als Olympische vindplaats Vanuit mijn appartement aan de Copacabana heb ik met grote interesse de Olympische Spelen gevolgd. Deels voor de televisie, deels ook in de stadions. Topsport live volgen is geweldig, zeker omdat je dan ook anders de sport kunt beleven. Ik kon in Rio gefascineerd kijken naar de opkomst van sporters. Heb je gezien hoe zwemmer Michael Phelps zijn opwachting maakte? Als een rapper uit de achterbuurt. Grote, trendy koptelefoon, hippe kleding, stoere blik. Dat is geen sporter meer, maar een stijlicoon. De Amerikaanse basketballers gezien? Het gaat om show en entertainment. En ja, ze kunnen ook aardig basketballen.

Twee jaar geleden bezocht ik in Sochi de Olympische Winterspelen.

Hoog in de bergen maakte ik kennis met nieuwe sporten en bijbehorende subculturen. Met een eigen kledinglijn, een eigen muziekcultuur, een eigen leefstijl.

Een sporter moet tegenwoordig een merk zijn met een onderscheidend verhaal, een goede look, een drama of een schandaaltje.

Wat een sporter ook steeds meer moet hebben, is fysieke kracht. In individuele sporttakken, maar ook in teamporten wordt de factor kracht steeds meer van doorslaggevend belang. Natuurlijk heeft een sporter talent nodig, mentale kracht, techniek, slimheid, ervaring, maar vooral ook fysieke kracht. Ik heb in Rio onder meer een vijftal handbalwedstrijden bezocht. De Franse handballers kunnen na hun carrière probleemloos in de persoonsbeveiliging gaan werken.

De Nederlandse handbalsters liepen zich soms letterlijk en figuurlijk stuk op fysiek sterkere tegenstandsters.

In Australië is onderzoek gedaan naar de sportachtergrond van Olympische medaillewinnaars. Wat

26 fit!magazine

bleek? Driekwart van de Australische medaillewinnaars beoefende op 16-jarige leeftijd een andere sport dan waarin ze later een Olympische medaille pakte. De vraag dringt op of succes maakbaar is. Stel we gaan in Nederland onder de leden van fitnesscentra meiden en jongens tussen de 16 en 20 jaar testen of ze aanleg voor bijvoorbeeld roeien of baanwielrennen hebben, of voor de nieuwe Olympische sporten skaten en klimmen. De grootste talenten worden optimaal gefaciliteerd om de Spelen van 2020 in Tokio te halen. Ze krijgen de beste begeleiding, een inkomen, goede afspraken met werk of studie. Zou dat tot ‘maakbaar succes’ leiden?

In Australië is het niet vreemd dat sporters op 16-jarige leeftijd overstappen naar een andere sport en daarin succesvol zijn. Zou dat in Nederland essentieel anders zijn?

De afgelopen jaren hebben steeds meer jongens en meiden van 16 jaar het lidmaatschap van hun sportvereniging ingeruild voor een fitnessabonnement, als alternatief om te blijven bewegen. Hoeveel potentieel talent gaat daardoor

verloren? Of anders gesteld: blijft daardoor onbenut? Wellicht blijkt een jongen die als voetballer niet verder kwam dan de B2 of A3 een geweldige roeier te zijn, zeker nu hij in het fitnesscentrum hard traint om fysiek krachtiger te worden. Of heeft het meisje dat niet uitblonk in hockeyen maar wel veel plezier in indoor cycling heeft, een glorieuze toekomst als baanwielrenster of op de BMX. In onze sportcultuur wordt het fitnesscentrum niet gezien als vindplaats voor potentiële Olympische deelnemers. Dat is het domein van de georganiseerde sport. Dat is logisch en zal ook zo blijven. Maar gezien de ontwikkelingen dat steeds meer tieners overstappen van een sportvereniging naar een fitnessclub, dat kracht steeds meer een dominante succesfactor in topsport wordt en dat subculturen en topsport meer met elkaar geïntegreerd raken, pleit ik ervoor dat op weg naar Tokio2020 - en de daaropvolgende Olympische Spelen - ook de fitnesscentra worden betrokken als vindplaats voor potentiële Olympische sporters.

Foto: Technogym official supplier van de Olympische Spelen in Rio, opende een openlucht fitnessruimte op Ipanema beach tijdens de olympische spelen om de bevolking te laten trainen als de Olympische sporters.

fit!magazine 27

GYM APPS STAAT IN DE KVK TOP 100 MEEST INNOVATIEVE BEDRIJVEN 2016

De Kamer van Koophandel over Concapps (moederbedrijf Gym Apps):

“Vanuit één centraal punt alle communicatiekanalen bedienen, dat is de kracht van de Concapps Communicatie Cockpit. Concapps genereert hierbij native apps en (wordpress) websites met functionele bouwstenen. Gebruikers kunnen deze applicatie bedienen via de online communicatie cockpit”.

Wij feliciteren de volgende clubs met het live gaan van hun mobiele app:

Il Fiore Lyfestyle

Lansingerland

Aartsport Lisse

SC Van Unen

Four 2 Go

Lifestyle Center

SportVision

Vouershof

M. Point

Bodylounge

Fitter Nederland

Body Movin

Ook een eigen app voor je club? Kijk op www.gym-apps.nl

Vergeet acquisitie, verander je mindset!

Fitness is de meest beoefende sport ter wereld. In Nederland is 16% van de totale populatie lid van een fitnessclub, waarmee we op de derde plek staan in Europa. Toch draait een groot deel van de fitnesscentra in Nederland verlies. De reden? Clubs slagen er niet in om leden resultaat te laten behalen en de concurrentie is moordend.

Retentie is al sinds het ontstaan van de fitness industrie challenge nummer 1. Door toenemende druk op sales zijn sommige clubs vooral bezig met het verkopen van memberships en te weinig met het aanbieden van fitness. De mindset van deze ondernemers moet veranderen (zie afbeelding hiernaast). Sales zal altijd een onderwerp zijn op de agenda. Het is de mindset die moet veranderen om leden echt langdurig aan je te binden.

Laat ze verliefd worden op jouw club!

Het is geen nieuws meer dat de eerste drie maanden cruciaal zijn om leden voor langere tijd aan je club te binden. ‘Zorg dat leden minimaal 13 keer je club bezoeken’, is vaak de doelstelling. Maar hoe kan het, dat veel clubs hier niet in slagen?

Strategie 1: Motivatie = resultaat = retentie.

Motiveer je leden zodat niemand anders dit doet.

Streef naar een bezoekfrequentie van twee clubbezoeken per week. Ik zie clubs succes boeken met korte challenges van bijvoorbeeld 8 of 12 weken, waardoor leden minimaal twee keer per week op de club moeten komen.

Strategie 2: Denk buiten de 4 muren van jouw club.

Fitness wearables en apps ontwikkelen zich in rap tempo. Denk daarbij ook aan online coaching mogelijkheden, waarbij een trainer 24/7 in verbinding staat met de klant.

Deze technologie kan

je leden helpen bij het behalen van resultaat.

Stimuleer dit. Het is daarnaast een mooie up-sell mogelijkheid voor jouw club.

ACQUISITIE MINDSET

RETENTIE MINDSET

Hoe kunnen we nieuwe leden aantrekken ?

Op welke manier kunnen we leden het beste helpen met motivatie en het behalen van resultaat

Hoe maken we een goede eerste indruk op prospects?

Wat hebben mensen nodig om liefde voor sporten te ontwikkelen?

En hoe verandert dit in een wekelijkse gewoonte?

Hoe laten we sporten er makkelijk uit zien?

Wat hebben mensen die sporten al leuk vinden nodig, om het nog leuker te vinden?

Wat laat ons concept er anders uit zien?

Hoe kunnen we mensen op een positieve manier over ons laten praten, zodat het anderen motiveert om ook te komen?

Hoe kunnen we meer aanbevelingen krijgen?

Hebben we het recht verdiend om een aanbeveling te vragen?

Hoe zorgen we ervoor dat klanten ons zullen aanbevelen?

Strategie 3: Stimuleer leden om te sporten onder begeleiding. Interactie met een trainer en sociale interactie onderling bindt leden aan je club. Personal training, sportevent training, groepslessen, team training. In best practice clubs traint 70% van de leden onder begeleiding en 30% individueel. Ik ben benieuwd of jij als clubmanager op de hoogte bent van de verdeling binnen jouw club.

Strategie 4: Functional training is al jaren één van de fitness trends volgens de American College of Sports Medicine (ACSM). Steeds meer clubs richten een grote functionele ruimte in en zelfs grote kracht- en cardioapparatuur leveranciers bevinden zich steeds meer in dit gebied. Functionele groepstrainingen in je fitnessruimte zijn perfecte oplossingen om meer mensen onder begeleiding te laten sporten. Deze trainingen zorgen voor fun, sociale interactie én resultaat.

COLUMN Joep Klerkx is accountmanager bij de HDD Group en is sinds 2007 werkzaam in de fitnessbranche. Wil jij reageren op zijn column? Mail dan naar joep@hddgroup.com.

fit!magazine 29

Het state of the art online platform voor jouw club!

Perfekte website g met ne uitstralin Een moder eraf fineerde g e de nieuwst techniek.

Spannende Apps

e Slimm p Ap Club u st a Ee n m n. ij wilt z

p-tols je u

date

SEO king in de Voor een hoge ran zoekresultaten.

Social ng Mediamarketi Via Facebook, Instagram etc.

WW

Leads genereren , klanten werven en leden enthousiast maken.

YouTube, Twitter,

www.greinwalder.com

Conten t Service Elke maa nd nieuw tekst- en eldmateri beaal.

rketing E-mailma Een goede waard.

nieuwsbrie

f is goud

Fitness is voor iedereen. Toch..?

Fitness is voor iedereen en zou voor iedereen toegankelijk moeten zijn. Tot zover weinig nieuws zou je zeggen. Zeker gezien het huidige aanbod, zou dat geen probleem moeten zijn. Toch kijkt Dylan Watzeels daar anders tegen aan. “Niet iedereen voelt zich op zijn gemak in het krachthonk.” Maar hoe kan dit in deze tijd nog gebeuren?

Dylan Watzeels is een jonge fitnessondernemer. Hij is eigenaar van Studio619 te Amsterdam, presenter, paramedicus (io) en bedenker van The Gay Pride Workouts. Tevens is hij initiatiefnemer van Own Identity, een concept waarmee hij kleine clubs handvatten geeft om in deze moeilijke tijd het hoofd boven water te houden.

Daarnaast wil Watzeels ook graag dat clubs fitnessminderheden kunnen bereiken.

Hetero en homo sportscholen Want dat is zeker nodig volgens Watzeels. De fitnessbranche biedt de samenleving vele mogelijkheden: budget clubs versus high end clubs, damesclubs versus stoere-mannen gyms, yoga voor mannen, boksen voor vrouwen. In Amsterdam wordt zelfs onderscheid gemaakt tussen hetero en homo sportscholen. Kennelijk is dit nodig aangezien er sportscholen zijn die structureel transgenders weigeren omdat ze niet weten in welke kleedkamer ze moeten. En helaas blijkt uit onderzoek van Movisie dat het grootste deel van de homoseksuele sporters niet voor zijn of haar geaardheid durft uit te komen in een sportieve omgeving.

Gay Pride Workouts

Waarderen en accepteren

Fitness is voor iedereen en Studio619 streeft er dan ook naar om binnen de branche, maar ook binnen de club, hierin zo min mogelijk onderscheid te maken.

Neem de trainingsvorm. De trainingsvorm hangt af van het doel van de klant en mag nooit afhangen van de afkomst, geaardheid of het geslacht van de klant. Reden dat Studio619, Kensho Premium Fitness en FunXtion International The Gay Pride Workouts tijdens de opening van de Gaypride de Gay Pride Workouts hebben georganiseerd. Aan de hand van 5 work outs zoals FunXtion en The Gladiator Workouts wilde men aantonen dat fitness voor iedereen toegankelijk is.

En met succes, zo’n 50.000 bezoekers hebben in een keer kunnen zien en ervaren dat fitness voor een breed, gemêleerd publiek is.

Natuurlijk is ‘Fitness voor iedereen’ een mooi streven. Maar Watzeels realiseert zich terdege dat ondernemen in de fitnessbranche niet altijd makkelijk is.

“Door de grote sportschooloorlog die op dit moment gaande is, heb je het als ondernemer niet altijd makkelijk. Maar persoonlijke aandacht en kennis is nog altijd de sleutel tot succes. Een loopband en een paar dumbells kan men overal krijgen. Maar wanneer jij jouw klanten individueel kent en benadert komen ze terug. Mensen willen graag gewaardeerd en geaccepteerd worden om wie ze zijn en wat ze willen bereiken. Als je dat doet, maak jij het verschil. En nog belangrijker: onderscheid je je als kleine ondernemer van de grote fitnessketens waarmee je ook nog eens een hele grote diverse doelgroep bereikt.” fit!magazine 31

Needto know Nice WIN(ter) TIJD: zet jouw gezonde spieren in!

Dit jaar geen uurtje extra slapen, maar bewegen.

Tijdens het teruggaan van de klok van zomer- naar wintertijd in de nacht van 29 op 30 oktober kan jij je inzetten voor kinderen met een spierziekte. Voor kinderen voor wie sporten niet vanzelfsprekend is.

Doet jouw sportschool al mee Om 02.00 uur ‘s nachts gaan we los. We komen ons bed uit en spinnen, voetballen, aerobicen, hardlopen, volleyballen en zwemmen gezamenlijk om geld op te halen voor kinderen met een spierziekte. Oók bekende sporters doen mee. Een unieke belevenis in het teken van sport. Gezonde spieren inzetten voor zieke spieren tijdens deze nacht is de ultieme manier om mee te helpen en letterlijk tijd te winnen.

Uniek sportevenement in de nacht Veel kinderen met een spierziekte hebben 24 uur per dag hulp nodig. Ook ’s nachts. Sommige kinderen worden in de nacht beademd zodat ze overdag meer energie en lucht hebben. Ouders komen dan hun bed uit om te controleren of de beademingskap nog goed zit. Ook helpen ze hun kinderen meerdere keren bij het draaien en hoesten. Dit doen ze 365 dagen per jaar. Kom jij dan voor 1 keer ’s nachts je bed uit?

Doe ook mee Diverse sportscholen zijn al vertegenwoordigd deze nacht, maar er is zeker nog ruimte voor meer. Van fitness tot spinning en van indoor bootcamp tot zumba. Alles is mogelijk. Mocht je je nog niet hebben opgegeven, maar wil je wel graag een Challenge op jouw sportschool organiseren.

Voor meer informatie www.wintertijdchallenge.nl

32 fit!magazine

Nationale Fitness4daagse: meer dan 100 deelnemende clubs De Nationale Fitness4daagse valt dit jaar gelijk met de Nationale Sportweek, die plaats vindt van 17 t/m 25 september. Meer dan 100 fitnessclubs nemen deel aan dit publieksevenement. Tot genoegen van NOC*NSF. “Het is mooi dat de fitnessbranche massaal haar deuren opent tijdens de Nationale Sportweek” zegt Sanne van Til van NOC*NSF.

beginnen. De vorige twaalf edities vonden in april plaats, maar het evenement is dit jaar naar september verplaatst om de start van het nieuwe sportseizoen te vieren. Tijdens de week openen honderden sportclubs, sportbonden, gemeenten en andere organisaties hun deuren en verzorgen ze clinics, toernooien en demonstraties.

Hersenstichting

Promotie

De Fitness4daagse is een interessante verrijking van de Nationale Sportweek. Het evenement is een prima retentie-instrument én een mooie manier om sportproevers vier keer uit te nodigen in het fitnesscentrum waarbij ze diverse activiteiten kunnen ervaren. “Het is fijn dat alles al klaar is en je het alleen maar naar eigen identiteit hoeft te implementeren en organiseren, stelt Anika Kuiper, organisator van de Fitness4daagse en als adviseur verbonden aan Fit!vak.

“Dat scheelt ondernemers een hoop tijd. Daarnaast heb je meteen een ‘goede doel actie’, waarbij je aansluit bij de landelijke resultaten van alle deelnemers.” Het goede doel is dit keer de Hersenstichting. Els van der Rhee (Hersenstichting): “Onze inzet is dat wij sporten voor deze doelgroep toegankelijk willen maken vanuit de WMO of de zorgverzekering. Als je het bewegen continueert na de revalidatie, waarborg je beter de effecten van die revalidatieperiode. Stilstaan is echt achteruitgaan! Daarnaast, minstens zo belangrijk, is het sporten een weg naar betere (re)integratie van mensen met hersenletsel.”

Anika Kuiper: “Voor fitnessclubs is dit een mooi initiatief om aan te haken. Naast de lokale reclame die de club of vereniging zelf maakt, wordt er ook landelijke promotie gemaakt. Sportproevers kunnen zelf activiteiten kiezen op www.nationalesportweek. nl.” Op Sport.nl kan de club via haar persoonlijke profiel laten weten dat zij meedoet. Hieraan zijn geen kosten verbonden, maar er wordt wel inzet verwacht vanuit de clubs. “Alleen aanmelden en achteroverleunen, zal tot weinig leads leiden”, beaamt Anika Kuiper. “Op de website van de Nationale Sportweek vind je allerlei documenten en tips die je kunt inzetten om deze week tot een succes te maken.”

Voor meer informatie www.fitness4daagse.nl

Nationale Sportweek De Fitness4daagse moedigt ook de campagne ‘ik neem je mee’ van de Nationale Sportweek aan. Hierin wordt iedereen aangemoedigd om iemand mee te nemen.

Samen sporten werkt motiverend en resulteert ook in langer behoud van de leden. Deze tool, en meer tools, vindt u bij ‘Club Producten’ boven aan de website van de www.fitness4daagse.nl De Nationale Sportweek is een initiatief van NOC*NSF met als doel sporten en bewegen te promoten. De Sportweek laat zien hoe gezond en vooral leuk sporten en bewegen is. De Nationale Sportweek valt samen met het moment waarop veel verenigingen en clubs hun deuren opnieuw openzetten: het sportseizoen gaat weer fit!magazine 33

Needto know Nice Christian Dietrich benoemd tot Country Manager Technogym Benelux Christian Dietrich (45) is benoemd tot Country Manager Benelux van Technogym. Christian is al 12 jaar werkzaam voor Technogym in de functie van Sales Director voor Technogym Benelux en in de functie van Managing Director van Technogym Emirates in Dubai en Technogym Duitsland. Vanaf heden leidt hij de organisatie als Country Manager Benelux.

‘Exercise is medicine’ De exploderende kosten in de gezondheidszorg vragen met klem om beperkt te worden. Technogym

draagt daar op preventief en curatief niveau – bijvoorbeeld met lichaamsbeweging als effectieve bestrijding tegen Diabetes Type 2 – aan bij.

Technogym ziet het als haar missie om bewustwording van het belang van lichaamsbeweging te creëren. Dietrich beoogt dan ook zijn motto ‘Exercise is medicine’ tot een levensinstelling te maken voor alle mensen uit de Benelux. “Het trainen van je lichaam is niet alleen een kwestie van een hobby uitoefenen, maar staat gelijk aan het onderhouden van je grootste goed: je gezondheid.”

Tennis als grote passie Tennis is een drijvende factor in het leven van Dietrich. Geboren in Heerlen, studeerde hij bedrijfskunde en behaalde zijn master aan de Georgia State University in Atlanta. Tijdens eerdere functies bij The Coca-Cola Company in Amerika, waar Dietrich verantwoordelijk was voor diverse projecten in de Olympische Planning, en tijdens verscheidene marketing- en salesfuncties bij Coca-Cola Enterprises in Amerika en Nederland is hij zijn tennisracket niet uit het oog verloren. Zelfs nu hij getrouwd is en drie kinderen heeft, is hij nog steeds meerdere malen per week op de tennisbaan te vinden. “Met plezier achter de bal aan wissel ik af met gerichte cardio- en krachttrainingen, zowel met behulp van apparatuur als functioneel. Naast het feit dat ik sportief bezig ben, ben ik ervan overtuigd dat regelmatig bewegen gezondheidsvoordelen oplevert.

Dat geldt niet alleen voor mij, maar voor iedereen.”

34 fit!magazine

Polar en Les Mills starten samenwerking

Polar, pionier in sport en fitness wearables en marktleider op het gebied van hartslagmeting, kondigt haar partnerschap aan met Les Mills, de wereldwijde marktleider op het gebied van gechoreografeerde groepslessen op muziek.

De samenwerking brengt Polar’s toonaangevende trainingsbegeleiding op hartslag samen met de motivatie en de resultaten die hand-in-hand gaan met de Les Mills fitness programma’s.

De Polar H7 hartslagsensor, de Polar A360 Fitness Tracker en het A300 sporthorloge maken het mogelijk dat Les Mills leden hun workouts kunnen volgen en hun doel behalen, of ze nu mee doen met een Les Mills groepsles in de fitness club of zich thuis in de woonkamer in het zweet werken met LES MILLS On Demand. Polar brengt je workouts naar een hoger niveau met haar unieke trainingsbegeleiding en de

Polar Flow app en webservice. Na het automatisch overdragen van de trainingsgegevens naar de Polar Flow app via Bluetooth Smart, zijn de deelnemers niet alleen in staat om de details van hun training te bekijken maar ze ontvangen ook begeleiding en tips voor verbetering en het bijhouden van hun voortgang op lange termijn.

“Polar is trots op haar rijke historie op het gebied van hartslagmeting, coaching en het begeleiden van gebruikers om het meeste uit hun activiteit te halen”, zegt Marco Suvilaakso, Polar Global Product Director. “Les Mills inspireert miljoenen mensen over de hele wereld om elke week te bewegen. Het samenbrengen van onze hartslagmeting en activity tracking tools met Les mills groepslessen helpt mensen niet alleen om actief bezig te zijn en fitter te worden, maar zorgt er ook voor dat hun

trainingservaring persoonlijker en gemakkelijker te begrijpen wordt en hun dichterbij het bereiken van hun trainingsdoelen brengt.”

Het partnerschap bestaat uit meerdere gezamenlijke acties. Polar hartslagsensoren en sporthorloges worden intensief gebruikt door Les Mills program directors en trainers, die meer inzicht willen in hun workout en zicht willen houden op hun lange termijn doelstellingen. Daarnaast zullen Polar en Les Mills samenwerken op het gebied van productontwikkeling, gezamenlijke onderzoeksinitiatieven en Les Mills lessen als sportprofiel in Polar devices. Les Mills is ook verheugd om Polar aan boord te brengen als partner van haar wereldwijde Les Mills Live Events met als start dé fitness en health experience van het jaar in de Ziggo Dome op 15 oktober 2016.

fit!magazine 35

Needto know Nice Les Mills LIVE Amsterdam Op zaterdag 15 oktober 2016 zal de Ziggo Dome worden omgetoverd tot dé fitness & health experience van 2016: Les Mills LIVE Amsterdam.

OCTOBER 15TH 2016 ZIGGO DOME - AMSTERDAM

In 1968 begon Les Mills met een barbell workout op muziek die de laatste decennia uitgroeide tot het wereldwijd bekende groepsfitness programma BODYPUMP. 100 BODYPUMP-releases later zijn de Les Mills groepsfitness programma’s een wereldwijd fenomeen geworden en is BODYPUMP wereldberoemd. En dat wordt gevierd tijdens Les Mills LIVE Amsterdam.

Fitness & health festival Speciaal voor de exclusieve preview van BODYPUMP 100 worden de ‘grondleggers’ van BODYPUMP naar de Ziggo Dome gehaald. De Les Mills LIVE BODYPUMP masterclass wordt een combinatie van een sneak-preview van de BODYPUMP 100 release én ‘the BEST OFF BODYPUMP’ tracks. Gegeven door niemand minder dan de BODYPUMP legendes.

Dit jaar wordt de experience verder uitgebreid met de aanwezigheid van verschillende healthy hotspots en veel meer fitness, food en mindfulness. Naast de masterclasses en workshops van Les Mills kun je deelnemen aan workshops van onder meer top trainer Guy van der Reijden en health coach Vivian Reijs.

Kijk op www.lesmillslive.nl voor alle informatie en het bestellen van tickets.

36 fit!magazine

LESMILLSLIVE.NL

Van noviteiten tot demo’s: Matrix Fitness @F&W Top September: het wordt weer drukker in de club, nieuwe leden melden zich aan en je reserveert tijd in je agenda voor een bezoek aan de Fitness & Wellness Top op 15 & 16 september in Houten.

Voor Matrix Fitness een echte thuiswedstrijd, vandaar dat Team Matrix flink uitpakt op de beurs. Niemand minder dan Arie Boomsma en zijn team komen langs (vrijdag 16 september) om spetterende demo’s te geven op de S-Drive Performance Trainer, nieuwe roeier en de Connexus – hét functional trainingssysteem.

Ontdek en ervaar wat deze drie toppers gecombineerd in jouw club zouden kunnen betekenen.

Behalve nieuwe ontwikkelingen op het gebied van cardio, kracht en technologie staat je ook een echte primeur te wachten: het fle-xx circuit.

Doordat we het grootste deel van onze tijd zitten, neemt onze flexibiliteit af en ontstaan er rug-, nek- en schouderklachten. De oplossing is fle-xx die gewrichten en spieren weer soepel maakt en de flexibiliteit en lichaamshouding verbetert.

Kortom, reden genoeg om de beurs te bezoeken, bij te praten met mede-ondernemers en jouw plannen verder vorm te geven voor die nieuwe boost in de club.

Let op: dit jaar staan Matrix Fitness & eGym bij elkaar in Hal 1, niet te missen dus. Kom je langs? Zie, probeer, bewonder, luister en ervaar wat deze partners voor je in petto hebben.

Primeur! fle-xx: de oplossing voor onze zittende levensstijl

Voor meer informatie: www.matrixfitness.nl fit!magazine 37

Als personal trainer of health professional ben je dag in, dag uit bezig met mensen. Je zoekt de grenzen met ze op. Maar helaas kan het zomaar zijn dat een van je klanten een hartstilstand krijgt. Wat doe je dan? Als je wacht op bijvoorbeeld ambulance hulp is het vaak te laat. Directe reanimatie verdubbelt de overlevingskans. Als je een AED bij je hebt kun je helpen. Het draagbare apparaat analyseert het hartritme en geeft direct opdrachten aan jou als hulpverlener. Ook zonder enige kennis kun je dus een leven redden. Waarom is het zo belangrijk en hoe werkt het?

De waarheid is hard. Elke dag sterven in Nederland 35 mensen aan een hartstilstand. Thuis, op straat of tijdens het sporten. Als het slachtoffer binnen 6 minuten geholpen wordt, heeft hij een overlevingskans van 50 tot 70%. Daarna gaat het percentage met 10% per minuut omlaag. Wachten op de ambulance die er gemiddeld binnen 8 minuten is, heeft vaak geen zin.

Waarom een AED? Een AED (Automatische Externe Defibrillator) is nodig bij een hartstilstand. Door een ritmestoornis wordt er dan geen bloed meer rondgepompt. Het hart moet dan gereset worden. Tijd is beslissend.

Het ‘schokbare’ ritme van het hart moet zo lang mogelijk in stand gehouden worden voordat het uitdooft. Zolang het ritme namelijk nog schokbaar is, kun je het nog redden met defibrillatie. Snelle toegang tot een AED is dus super belangrijk.

Meer AED’s = meer overlevenden De American Heart Association deed tussen 2006 en 2012 onderzoek naar de ontwikkeling op het gebied van AED’s en de link met de overlevingskans in Nederland. Tijdens de onderzoeksperiode is het gebruik van AED’s verdrievoudigd. Daarmee is ook de overlevingskans bij een hartaanval flink gegroeid: van 75% in 2006 naar bijna 87% in 2012. Hoe meer AED’s er dus in de omgang zijn, hoe sneller een AED gebruikt kan worden bij een hartstilstand.

38 fit!magazine

AED huren Cariphy is officiële dealer van de draagbare CardiAid AED. Deze gemakkelijke AED is door iedereen te bedienen, er is geen opleiding voor nodig. Hij past perfect in een rugzak, die je altijd bij je kunt hebben. De aanschaf van een AED is niet goedkoop, daarom kun je voor één euro per dag je AED huren bij Cariphy. En het blijft ook écht bij die ene euro. Periodiek onderhoud zit daar bij inbegrepen, je AED is dus altijd gecheckt en klaar voor gebruik.

Hoe het werkt Je kunt kiezen uit een halfautomatische uitvoering en een volautomatische uitvoering. Bij de volautomatische uitvoering hoef je zelf helemaal niets te doen. Het reanimatieprogramma begint direct na het openen van de klep. De AED geeft duidelijke instructies, door middel van verlichte pictogrammen en een duidelijke stem. Data wordt veilig opgeslagen in de AED. Door de hoge capaciteit van de batterij kan de AED tot 200 schokken geven en 20 uur registreren.

Voor meer informatie: www.cariphy.com/aed-huren

Bronnen: Hartstichting & Research American Heart Association

Veilig werken en trainen met een AED

fit!magazine 39

Needto know Nice CLINIC: Interval training, it’s more than just HIIT Life Fitness organiseert dit jaar een reeks van inspirerende clinics met uiteenlopende actuele thema’s voor en door fitnessprofessionals. Interval Training is het thema dat centraal staat tijdens de clinic van Keith Smith in Nederland en België. Interval Training domineert al jaren de lijst met fitnesstrends en is, mede door de opkomst van de boutique gyms, niet meer weg te denken uit de fitnessbranche. Aanleiding voor de Life Fitness Academy om over dit onderwerp een clinic te verzorgen.

Hoe maak en geef je als trainer een effectieve, veilige en leuke interval training voor verschillende doelgroepen? Waar komt interval training vandaan en wat zijn de voordelen van deze trainingsmethode?

Wat zijn de verschillen tussen HIT en HIIT? Deze en meer onderwerpen komen aan bod tijdens de interval clinics op donderdag 13 oktober bij @The Park in Antwerpen en op vrijdag 14 oktober bij PEC Zwolle.

Voor meer informatie en gratis aanmelden www.lifefitness.nl

40 fit!magazine

Indoor cycling: Leegstand kost geld!

Steeds meer mensen ontdekken de voordelen van indoor cycling. Deelnemers verbranden een hoop calorieën, verbranden vet en bouwen spiermassa op. Ook is indoor cycling niet blessuregevoelig, omdat de belasting op de gewrichten minimaal is.

Ondanks de populariteit van indoor cycling zijn de studio’s van de meeste fitnessclubs 80% van de openingsuren onbezet en daar zijn verschillende verklaringen voor. Als je studio voor een groot gedeelte van de tijd ongebruikt blijft, verspil je jaarlijks een behoorlijk geldbedrag. Welk geldbedrag verspil je jaarlijks als je indoor studio de meeste tijd ongebruikt blijft? Bereken dat hieronder:

Gebruik

Benchmark

A. Oppervlakte van de studio in m² B. Aantal aangeboden lessen per week C. Aantal fietsen per les D. Operationele openingstijden per week E. % studiogebruik per week (=B/D F. Bezettingspercentage in cycling studio per week

Deelname

100 m² 20+ 30+ 40% + 65% +

Benchmark / target

Wekelijkse clubbezoeken 2x je ledental: dus 4000 bezoeken per week bij 2000 leden Wekelijkse groepsfitness 50% van de wekelijkse deelname clubbezoek target: dus 2000 groepsfitness % van de clubbezoeken % van m² club/kosten die voor rekening komen door de cycling vancycling zaal: 10% deelname Cycling deelname 35% van de 2.000 groepsfitness bezoeken = 750 cycling deelnemers per week

Jaarlijkse kosten A – Jaarlijkse kosten instructeurs B – Jaarlijkse roerend goed kosten (bikes, materiaal, audio/video, studio design etc.)

C – Jaarlijks licentiekosten D – Totale jaarlijkse kosten (A+B+C) E – % tijd dat je cycling studio wekelijks niet wordt gebruikt (100% – je cycling studio gebruik je in relatie tot de operationele openingsuren)

Kosten van leegstand per jaar (E x D) = € Verhogen gebruik indoor cycling studio Hieronder geven we je enkele tips om meer rendement uit je indoor cycling studio te halen: 1. Geef vaker betere fietslessen De snelste, meest eenvoudige manier om de wekelijkse deelname te verhogen, is om mensen meer te geven van wat ze willen. Klanten verwachten onmiddellijke bevrediging en willen dat je je rooster aanpast aan hen en niet omgekeerd. Onderzoek toont aan dat ‘gunstige roostertijden’ voor een enorme boost zorgen. Geef een mix van live lessen en virtual lessen om het aantal wekelijks aangeboden lessen aanzienlijk te verhogen 2. Zorg voor een inspirerende indoor cycling zaal Het is zeer belangrijk om een cycling zaal te hebben waarin leden graag willen zijn. Creëer een ruimte waarin mensen echt kunnen genieten van de workout experience en die inspireert om hard te werken. Denk hierbij onder andere aan de kwaliteit van de fietsen, de aankleding van de studio en de geluids- en lichtinstallatie. Vloerbedekking, kleuren, graphics op de muren, marketing materialen, patronen en vormen kunnen allemaal gebruikt worden om een heerlijk gevoel van energie en beweging tot stand te brengen.

Bel voor meer informatie +31 (0)416 33 43 15 of stuur een e-mail aan info@hddgroup.com. fit!magazine 41

Doelen of dromen?

Niets is onmogelijk!

Ondernemen draait om kansen creëren, kansen zien en kansen pakken. Een onderneming managen draait om doelen stellen en doelen realiseren. In mijn dagelijkse praktijk als adviseur van fitnessondernemers praat ik ook veel over doelen. Sterker nog, mijn hele werkzame leven bestaat uit het realiseren van doelen. Als manager, als ondernemer en zeker ook als betrokken medewerker. De les die er ook bij mij al vroeg is ingeramd, is dat doelen SMART moeten zijn.

Iedereen kent het rijtje wel Specifiek, Meetbaar, Aantrekkelijk (minder competitief ingestelde mensen zeggen vaak ook Aanvaardbaar), Realistisch en Tijdsgebonden. Met het SMART maken van doelen wordt getracht handen en voeten te geven aan onze doelen.

Zoals gezegd werk ook ik met doelen. Niet alleen vanuit mijn werk, maar ook met bijvoorbeeld mijn sportactiviteiten. De laatste tijd ben ik mij in toenemende mate af gaan vragen waarom zoveel

42 fit!magazine

doelen (gelukkig niet alleen die van mij) niet gehaald worden. Kijk ik naar de clubs waar ik voor werk, dan zie ik helaas veel doelen niet gehaald worden. Kijk ik naar de clubs waar ik nog niet voor werk, dan zie ik dat daar vaak nog minder doelen gehaald worden.

En bij het analyseren waarom doelen niet gehaald worden, spitst de discussie zich toe op de R van Realistisch. Daar zit namelijk de ruimte waarmee het niet halen van doelen verklaard kan worden. Nee, het ligt niet aan onszelf. Het ligt aan het verwachtingspatroon. De lat lag te hoog. Binnen de R van Realistisch ligt de vrijblijvendheid van het halen van onze doelstelling…

Ik vraag u nu eens te kijken naar de volgende 2 stellingen die ik laatst door 2 mensen afzonderlijk hoorde. De ene zei: Het is mijn doel om over 3 jaar € 100.000 op mijn bankrekening te hebben. De ander zei: Het is mijn droom om over 3 jaar een prachtig zeiljacht te bezitten en samen met mijn vrouw de oceanen te bevaren. Lees beide stellingen nog een

paar keer terug en denk er even rustig over na. Het verschil zit hem wat mij betreft in de emotionele lading van beide stellingen. Een doel is zakelijk.

Rationeel en afgemeten. Een droom komt uit je binnenste. Ingegeven door je diepste wens. Een droom is als een film die in je hoofd afgespeeld wordt. En vanuit die emotie wordt het realisme van een droom bepaald door de overtuiging en volharding. Hoezo is een droom niet realiseerbaar.

Wie bepaalt dat? Niemand toch zeker. Alleen de MINDSET! Bij doelen hebben we het welbekende ‘SMART’ als ezelsbruggetje. Als hulpmiddel bij het realiseren van dromen zou ik het volgende ezelsbruggetje willen introduceren: MINDSET Motivation: Begin en volhard! Je droom zal nooit werkelijkheid worden als je niet een begin maakt en bereid bent te volharden. Wachten op het juiste moment is geen optie want het juiste moment zal nooit komen. Als je niet overgaat tot concrete actie, blijft je droom niet meer dan een wens.

Intelligence / Ideas: Intelligentie en ideeën. Als je overtuiging dat je je droom kunt realiseren heel groot is, zal je zien dat de ideeën over hoe je droom te verwezenlijken vanzelf opkomen. Daarbij gaat het er niet om hard te werken, maar slim te werken.

Nothing is impossible: Niets is onmogelijk. De belangrijkste factor in het realiseren van je droom is de absolute overtuiging dat werkelijk NIETS onmogelijk is. Als je wil, je overtuiging en je geloof maar groot genoeg zijn is alles mogelijk. Je hebt pas verloren, als je opgeeft!

Devotion: Je zult je doel halen, als je wil en overtuiging groot genoeg zijn en je bereid bent te doen wat nodig is. Je

absolute toewijding aan je droom zal je helpen te volharden in het realiseren van je droom.

Sources: Financiële middelen vergaren is in veel gevallen geen doel op zich, maar geld is vaak wel een belangrijk middel. Geld is geen vies woord, maar vormt een noodzakelijke asset om dromen waar te kunnen maken. Net als de medewerking van mensen in je omgeving.

Empowerment: Empowerment betekent de macht nemen over je eigen situatie. Een droom realiseer je niet door af te wachten of je lot in handen van anderen te geven. Een droom realiseer je door je lot in eigen hand te nemen. Dan spreek je de power aan die nodig is om je dromen te realiseren.

Throw-back: Liefde en passie zijn nodig om je dromen te kunnen realiseren. Pas als je echte liefde en passie voor je droom hebt, zal je deze realiseren omdat je wil alleen dan zo sterk zal zijn dat je de tegenslagen die je zeker op je weg tegenkomt, accepteert en overwint.

Met bovenstaande in mijn hoofd, wil ik afsluiten door te stellen dat doelen niet meer zijn dan noodzakelijke tussenstations op weg naar het realiseren van je droom. SMART als hulpmiddel is nog steeds best zinvol, maar een doel verliest zijn realisme pas als jij er niet (meer) in gelooft. En op dat moment ben je verder dan ooit bij je droom vandaan.

Dus, beste lezer: Start dreaming (again) and go for it.

Nothing is impossible!

PS. Ben jij het dromen echt verleerd of heb je moeite om doelen en dromen te verwezenlijken?

Mail me gerust: rene.wantzing@greinwalder.com.

COLUMN René Wantzing is Consultant bij Greinwalder & Partner. Hij houdt zich vooral bezig met het optimaliseren van het rendement bij fitness ondernemingen. Als voormalig manager en ondernemer hebben de veranderingsprocessen die hier vaak bij nodig zijn, geen geheimen voor hem. Wil je op zijn column reageren? Mail dan naar: rene.wantzing@greinwalder.com.

fit!magazine 43

Door: Peter-Jan Mol (adviseur Kenniscentrum Sport)

Risico’s langdurig zitgedrag biedt kansen voor fitnesscentra ‘Zitten is het nieuwe roken’, is de laatste jaren een veel gehoorde uitspraak. Wat is hier waar aan? Waar hebben we het eigenlijk over bij de term ‘sedentair gedrag’? En wat voor kansen biedt dit voor de fitnessbranche?

Wat is sedentair gedrag?

We spreken van sedentair gedrag als er activiteiten uitgevoerd worden die weinig energie vergen, terwijl je zit of ligt maar niet slaapt. Sedentair gedrag is dus niet hetzelfde als het ontbreken van voldoende lichaamsbeweging (bewegingsarmoede, het niet voldoen aan de beweegnorm), maar is een apart gedrag en kent eigen gezondheidsrisico’s. Een belangrijke constatering is dat mensen die fanatiek sporten, maar verder vooral zitten op het werk en thuis, evengoed gezondheidsrisico’s lopen. Al laat recent onderzoek, gepubliceerd in het

44 fit!magazine

gerenommeerde wetenschappelijk tijdschrift The Lancet, zien dat dagelijks 60 tot 75 minuten matig intensief bewegen compenserend kan werken.

Wat zijn de risico’s?

Het onderzoek naar sedentair gedrag staat relatief nog in de kinderschoenen.

Nog niet alle bewijs is even sterk. De risico’s worden door wetenschappers echter al wel als ernstig genoeg ingeschat. De crux lijkt te zitten in de beenspieren, de grootste spieren van het menselijk lichaam. Als je zit, gebruik je deze spieren nauwelijks. Hierdoor neemt de concentratie vetten toe, terwijl

de insuline gevoeligheid (die ervoor zorgt dat de suikers in het bloed worden opgenomen) afneemt. Bij hart- en vaatziekten en diabetes spelen beide processen (vervetting en versuikering) een belangrijke rol. Spieractiviteit in de benen is daarom erg belangrijk.

Vroegtijdig overlijden Australisch onderzoek onder 200.000 volwassenen van 45 jaar en ouder toont aan dat veel zitten verantwoordelijk is voor bijna 7% van het aantal vroegtijdige sterfgevallen. Er is sprake van een dosis-respons relatie: degenen die het meeste zitten en niet regelmatig bewegen, hebben het hoogste risico.

Mensen die meer dan 11 uur per dag zitten, hebben een 40% hogere kans op overlijden in de daaropvolgende drie jaar vergeleken met mensen die minder dan 4 uur per dag zitten.

Bron: Leefstijlmonitor, RIVM i.s.m. VeiligheidNL en CBS, 2015

Ziekte Een recente meta-analyse concludeert dat langdurig zitten het risico op type 2 diabetes, de vorm van diabetes die aan ouderdom c.q. aan overgewicht gerelateerd wordt, met 12% doet toenemen en het risico op hart- en vaatziekten met maar liefst 47%. Ook is er beperkt bewijs voor een relatie tussen sedentair gedrag en een toegenomen risico op depressie. Er zijn aanwijzingen voor een positieve relatie tussen zittijd en sommige vormen van kanker (met name borst- en darmkanker). Voor een relatie tussen sedentair gedrag en overgewicht/ obesitas is nog onvoldoende bewijs.

Hoeveel zituren per dag zijn gezondheidskundig aanvaardbaar?

Velen willen dit graag weten, omdat het antwoord bijdraagt aan het oplossen van ‘het probleem’ en bij het stimuleren van gedragsverandering. Helaas is er nog geen afdoende antwoord op deze vraag. Er is in Nederland nog geen richtlijn of norm wat betreft de hoeveelheid zitten op een dag. TNO heeft al wel een voorzichtig advies uitgebracht om het zitten elk half uur

even af te wisselen met een paar minuten staan of bewegen. Naast het beperken van de totale zitduur op een dag, luidt het advies ook om niet langer dan twee uur onafgebroken te zitten.

Gezien de grote stijging in het aantal studies op dit terrein, verwachten wetenschappers dat er binnen afzienbare tijd wel (inter)nationale richtlijnen worden opgesteld.

Hoe groot is de risicogroep?

In 2015 brachten Nederlanders van 4 jaar en ouder dagelijks gemiddeld 8,7 uur zittend door. Mannen zitten dagelijks gemiddeld iets langer dan vrouwen. Nederlandse jongeren (12 tot 20 jaar) zitten dagelijks gemiddeld het meest. Activiteiten die een belangrijke bijdrage leveren aan deze hoge score zijn zitten tijdens de les, huiswerk maken, computeren of tabletgebruik.

Kinderen (4 tot 12 jaar) en ouderen (65 jaar en ouder) zitten gemiddeld het minst. In het weekend brengen de meeste mensen gemiddeld minder uren zittend door dan doordeweeks. Dit geldt niet voor de ouderen. Het aantal uren dat zij op een weekenddag of een doordeweekse dag zitten is vergelijkbaar.

Conclusies risico’s zitgedrag • Er zijn sterke aanwijzingen dat langdurig achtereen zitten samengaat met een verhoogd risico op vervroegd overlijden.

• Ook zijn er aanwijzingen voor een verhoogd risico op diverse ziekten zoals diabetes, hart- en vaatziekten, depressie, kanker, klachten aan het bewegingsapparaat en overgewicht.

• Deze gezondheidsrisico’s lijken alleen te compenseren door dagelijks 60 tot 75 minuten minimaal matig intensief te bewegen.

• Steeds meer werknemers hebben een zittend beroep, zij lopen dan ook het meeste risico.

• De gezondheidsrisico’s kunnen beperkt worden door de totale dagelijkse zitduur te verminderen, het langdurig zitten regelmatig kort te onderbreken met staan of lopen en meer matig intensief of zelfs intensief te bewegen en te sporten.

fit!magazine 45

Wat doe jij als je klant een hartstilstand krijgt?

Snel handelen vanaf de eerste minuut Makkelijk te bedienen door iedereen Altijd klaar voor gebruik Overal mee naartoe te nemen Zekerheid zonder grote investering

Huur je AED voor 1 euro per dag op www.cariphy.com/aed-huren

Mede door deze cijfers is mogelijk een aanpassing van de beweegnorm op komst. Minister Schippers van Volksgezondheid, Welzijn en Sport heeft de Gezondheidsraad gevraagd om advies uit te brengen. Daarvoor is een commissie met experts samengesteld.

De gevolgen van langdurig zitten worden daarbij ook bekeken. Het advies volgt naar verwachting in het voorjaar van 2017.

Langdurig zitten als arbeidsrisico?

In steeds meer beroepen dwingt de aard van het werk ons tot urenlang achtereen zitten. Het werk is daarmee een belangrijke bron van bewegingsarmoede geworden en leidt tot gezondheidsschade. De werkgever kan hierin een duidelijke rol spelen: enerzijds vanuit zijn wettelijke plicht ervoor te zorgen dat arbeidsrisico’s worden beperkt, anderzijds vanuit zijn eigen belang om de inzetbaarheid van zijn personeel te optimaliseren.

Algemeen bekend is dat zittend werk in combinatie met onvoldoende bewegen een relatief groot risico op verzuim en langzamer herstel heeft, en een proactief beleid op dit terrein kan de werkgever dus ook geld opleveren.

Daarbij moet bedacht worden dat mogelijke oplossingen om sedentair gedrag tegen te gaan vrij eenvoudig in te voeren zijn, zonder dat dit productiviteitsverlies en/of hoge kosten dan wel veiligheidsrisico’s met zich mee brengt. Denk daarbij bijvoorbeeld aan het onderbreken van langdurig zitten door even te gaan staan of lopen. De werknemer heeft hierin ook een verantwoordelijkheid, want deze moet bereid zijn om zijn gedrag aan te passen. Hier speelt uiteraard een groot eigen belang, omdat de eigen gezondheid in het geding is.

Gedrags- en cultuurbeïnvloeding Veel leveranciers van meubilair bieden inmiddels zogeheten dynamisch

meubilair aan zoals zit-sta bureau’s, sta-vergadertafels, deskbikes (een soort hometrainers die je achter je bureau of vergadertafel plaatst), zitballen, dynamische stoelen en krukken, stasteunen tot zelfs bureau’s met een loopband er onder zijn op de markt. Maar meubilair verkoopt zichzelf niet. Drie aspecten spelen een belangrijke rol bij de implementatie van dynamisch werken: 1. bewustwording 2. communicatie en cultuur 3. omgeving Gedragsbeïnvloeding kun je hierbij als een rode draad zien. Wil je ‘ongewenst gedrag’ veranderen, dan moet je aan alle drie deze radartjes draaien. Mensen moeten basale kennis hebben over het probleem en wat de risico’s daarvan zijn. De bewustwording die zij hiermee op doen, moet ook in de periode erna gevoed worden Tegelijkertijd is het belangrijk om de cultuur binnen een bedrijf te proberen te beïnvloeden.

Mensen gaan bijvoorbeeld niet uit zichzelf staan bij een overleg.

Leidinggevenden of ambassadeurs (interne aanjagers) moeten het voortouw nemen. Dit is vaak een kwestie van een lange adem.

Gewoontegedrag moet je zien te doorbreken. Hierover de dialoog aangaan met elkaar helpt vaak het best.

Soms is het gemakkelijker om de omgeving te veranderen dan mensen.

Als je de stoelen verwijdert uit een overlegruimte moeten mensen wel staand vergaderen. Door een andere werkwijze aan den lijve te ervaren, maken mensen gemakkelijker de switch.

Dynamisch meubilair is niet altijd noodzakelijk, maar het maakt de keuze om actiever te werken wel eenvoudiger.

gemaakt. Dit is een bewustwordingstool die je binnen een bedrijf uit kunt zetten onder medewerkers. Hiermee krijgen zij inzicht in hun zitgedrag en ontvangen zij tips hoe zij meer kunnen bewegen.

Er is ook een interventie die zich onder meer richt op vermindering van langdurig zitten: It’s my Life. Deze door het Kenniscentrum Sport erkende interventie combineert de voordelen van een online oplossing met persoonlijke aandacht door leefstijlprofessionals. Verder zijn er tal van apps en wearables die ieder met hun eigen voordelen en beperkingen als hulpmiddel kunnen dienen bij het veranderen van gedrag op het gebied van langdurig zitten.

Conclusie: kansen voor fitnesscentra Veel bedrijven willen gezonde(re) werknemers. De stap naar sporten is voor veel mensen een (te) grote stap.

Dagelijkse beweegmomenten zijn vaak eenvoudiger in te passen. Het vaker uit de stoel komen, is daarbij een goed te ‘verkopen’ maatregel. Veel werknemers ervaren het bovendien als prettig om langdurig zittend werk regelmatig te kunnen onderbreken. Werken aan cultuurverandering is een belangrijke voorwaarde om tot ander gedrag te komen en dynamisch meubilair en (technologische) hulpmiddelen kunnen hierin faciliteren.

Bovenstaande biedt zeker goede kansen voor fitnesscentra. Als experts op het gebied van dagelijks bewegen kun je bedrijven adviseren en begeleiden bij het aanpakken van langdurig zitgedrag.

Hoe precies en of hier al fitnesscentra mee bezig zijn, is te lezen in het volgende nummer van Fit!magazine.

Hulpmiddelen Naast dynamisch meubilair zijn er ook andere hulpmiddelen. Zo heeft Kenniscentrum Sport in samenwerking met TNO de tool Beweegmomentjes

Op zoek naar meer kennis over sedentair gedrag en dynamisch werken? Kijk op: www.allesoversport.nl fit!magazine 47

UW BEDRIJF IN DEZE INDEX? Vanaf € 250,00 per jaar Voor meer informatie tel. +31 (0)227 593433 info@fitmagazine.nu Een indexplaatsing kan per nummer ingaan voor een periode van 12 maanden en wordt automatisch verlengd.

Let op!

Opzegging schriftelijk en uiterlijk 3 maanden voor het einde van het kalenderjaar.

AUTOMATISERING Compudienst/LVP B.V.

Markkant 5 4906 KB Oosterhout tel. 0162 450506 fax 0162 453868 compudienst@lvp.nl compudienst.lvp.nl

CARDIO APPARATUUR Life Fitness (Atlantic) BV Bijdorpplein 25 - 31 2992 LB Barendrecht tel. 0180 646666 fax 0180 646699 info@lifefitness.nl www.lifefitness.nl

Matrix Fitness Benelux Vleugelboot 14 3991 CL Houten tel. 030 2445435 info@matrixfitness.nl www.matrixmembers.nl

MoveToLive Benelux

ADVIESBUREAU’S Greinwalder Marketing | Consulting Hoge Weere 12 1689 CG Zwaag tel 06 28246319 fax 084 7569153 info@greinwalder.com www.greinwalder.com

APPS Gym Apps

Paardskerkhof 14 5223 AJ ‘s-Hertogenbosch tel. 073 820 0231 info@gym-apps.nl www.gym-apps.nl

AEROBICMATERIALEN

Overbeeke 1 5258 BL Berlicum tel. 073 5947020 fax 073 5947030 info@movetolive.com www.movetolive.com

Technogym Benelux B.V.

Essebaan 63 2908 LJ Capelle a/d IJssel tel. 010 4223222 fax 010 4222568 info_blx@technogym.com www.technogym.com

Studion

Elzenweg 37 5144 MB Waalwijk tel. 0416 675101 fax 0416 660066 info@hddgroep.nl www.hddgroep.nl

48 fit!magazine

Oudezijds Achterburgwal 55-1 1012 DB Amsterdam tel. 020 7165215 info@virtuagym.com virtuagym.com/fitmagazine

GROEPSFITNESS PROGRAMMA’S Funxtion International Soestdijkerweg 10B 3734 MH Den Dolder tel. 06 54600072 tel. 06 11886581 info@funxtion.nl www.funxtion.nl

Les Mills

Elzenweg 37 5144 MB Waalwijk tel. 0416 349725 fax 0416 660232 info@hddgroep.nl www.hddgroep.nl

Krankcycle - Matrix Fitness Benelux Vleugelboot 14 3991 CL Houten tel. 030 2445435 info@matrixfitness.nl www.matrixmembers.nl

Megawalk Nederland Trompstraat 16 7482 VX Haaksbergen Tel. 053 5740518 Tel. 06 24727676 info@megawalk.nl www.megawalk.nl

MoveToLive Benelux

FITNESSCIRKELS eGym

Matrix Fitness Benelux Vleugelboot 14 3991 CL Houten tel. 030 2445435 marketing@matrixfitness.nl www.egym.nl

Funxtion International Soestdijkerweg 10B 3734 MH Den Dolder tel. 06 54600072 tel. 06 11886581 info@funxtion.nl www.funxtion.nl

Virtuagym

FITNESS SOFTWARE Comped Software Kolenbrander 38 7463 DG Rijssen tel. 0548-613646 fax 084-7113088 info@comped.nl www.comped.nl

Polar Nederland Antennestraat 46 1322 AS Almere tel. 036 54603 13 fax 036 5366954 verkoop@polar.nl www.polar.nl

Overbeeke 1 5258 BL Berlicum tel. 073 5947020 fax 073 5947030 info@movetolive.com www.movetolive.com

Polar Nederland Antennestraat 46 1322 AS Almere tel. 036 54603 13 fax 036 5366954 verkoop@polar.nl www.polar.n

HYDROMASSAGE Dutch Wellness Design

Pentislaan 1A 2111 AC Aerdenhout tel. 06 52371025 info@dutchwellnessdesign.com www.dutchwellnessdesign.com

INFRAROOD CABINES Dutch Wellness Design

Pentislaan 1A 2111 AC Aerdenhout tel. 06 52371025 info@dutchwellnessdesign.com www.dutchwellnessdesign.com

KLEDINGLOCKERS Leerkotte b.v.

Asveldweg 4-6 7556 BP Hengelo tel. 074-2430885 fax 074 2422518 info@leerkotte.nl www.leerkotte.nl

KLIMAATBEHEERSING ALF International BV

Postbus 274 4760 AG Zevenbergen tel. 0168 335478 fax 0168 324074 www.alf-international.nl info@alf-international.nl

KRACHT APPARATUUR eGym

Matrix Fitness Benelux Vleugelboot 14 3991 CL Houten tel. 030 2445435 marketing@matrixfitness.nl www.egym.nl

Life Fitness (Atlantic) BV Bijdorpplein 25 - 31 2992 LB Barendrecht tel. 0180 646666 fax 0180 646699 info@lifefitness.nl www.lifefitness.nl

Matrix Fitness Benelux Vleugelboot 14 3991 CL Houten tel. 030 2445435 info@matrixfitness.nl www.matrixmembers.nl

MoveToLive Benelux Overbeeke 1 5258 BL Berlicum tel. 073 5947020 fax 073 5947030 info@movetolive.com www.movetolive.com

Technogym Benelux B.V.

Essebaan 63 2908 LJ Capelle a/d IJssel tel. 010 4223222 fax 010 4222568 info_blx@technogym.com www.technogym.com

leveranciersindex

MARKETING Hidden Profits

Plotterstraat 22 1033 RX Amsterdam tel. 020 3458183 fax 084 7486972 info@hiddenprofits.nl www.hiddenprofitsmarketing.nl

OPLEIDINGEN & CURSUSSEN SL!M

Elzenweg 37 5144 MB Waalwijk tel. 0416 675100 fax 0416 660232 info@hddgroep.nl www.hddgroep.nl

RVS ZWEMBADEN HSB Benelux

Dr. Scheiber-Str. 28 A-4870 Vรถcklamarkt tel. +32 0 473 716659 fax +32 015 553204 delouker@hsb.eu www.hsb.eu

Myrtha Pools

Haarspit 3 1724 BG Oudkarspel tel. 0226 333000 fax 0226 333099 p.vanwijnsberge@variopool.nl www.rvszwembaden.nl

SANITAIRE CABINES Leerkotte b.v.

Asveldweg 4-6 7556 BP Hengelo tel. 074-2430885 fax 074 2422518 info@leerkotte.nl www.leerkotte.nl

SAUNA'S / STOOMCABINES Dutch Wellness Design

Pentislaan 1A 2111 AC Aerdenhout tel. 06 52371025 info@dutchwellnessdesign.com www.dutchwellnessdesign.com

SOFTWARE Cariphy

Van Coehoornstraat 5 5916 PH Venlo tel. 085 487 5900 info@cariphy.com www.cariphy.com

Polar Nederland

Hollander Techniek

Antennestraat 46 1322 AS Almere tel. 036 54603 13 fax 036 5366954 verkoop@polar.nl www.polar.nl

Postbus 1172 7301 BK Apeldoorn tel. 055 3681111 fax 055 3681100 info@hollandertechniek.nl www.hollandertechniek.nl

TEST & MEETAPPARATUUR THP2 Europe BV

Torenstraat 53 9201 JS Drachten tel. 0512 354156 mob. 06 81325148 www.thp2.eu info@thp2.eu

Total tal Health & Performance Plan www.thp2.eu

Healthcheckshop.nl

Torenstraat 53 9201 JS Drachten tel. 0512 354156 mob. 06 81325148 www.healthcheckshop.nl info@healthcheckshop.nl

Lotec

Postbus 1427 5602 BK Eindhoven tel. 040 2430021 fax 040 2455390 info@lotec.nl www.lotec.nl

WATERMONITORING Pro Water B.V.

Postbus 960 7550 AZ Hengelo tel. 074 2915150 fax 074 2915350 info@prowater.nl www.prowater.nl

TOEGANGSCONTROLE

WHIRLPOOLS

VConsyst

Dutch Wellness Design

Schering 31 - 33 8280 AB Genemuiden tel. 038 385 70 57 fax 038 385 85 25 vconsyst@vconsyst.nl www.vconsyst.nl

Syx Automations

Pentislaan 1A 2111 AC Aerdenhout tel. 06 52371025 info@dutchwellnessdesign.com www.dutchwellnessdesign.com

pomaz bv

Roozeboom & Van den Bos Instrument BV Postbus 395 3760 AJ SOEST tel. 035 5431511 fax 035 5431448 info@rb-instrument.nl www.rb-instrument.nl

Van den Heuvel Watertechnologie bv Glashorst 114 3925 BV Scherpenzeel tel. 033 277 86 00 fax 033 277 83 99 info@vdhwater.nl www.vdhwater.nl

ZWEMBADEN AANLEG Hellebrekers Technieken B.V. Postbus 6 8070 AA Nunspeet tel. 0341 25 26 88 fax 0341 25 75 64 info@hellebrekers.nl www.hellebrekers.nl

Hollander Techniek

Postbus 1172 7301 BK Apeldoorn tel. 055 3681111 fax 055 3681100 info@hollandertechniek.nl www.hollandertechniek.nl

Postbus 174 5660 AD Geldrop tel. 040 2856658 fax 040 2867115 info@pomaz.nl www.pomaz.nl

HSB Benelux

UV-DESINFECTIE

ZONNEAPPARATUUR

Lotec

Hydrochemie-Conhag B.V.

JK-Nederland B.V.

Postbus 1427 5602 BK Eindhoven tel. 040 2430021 fax 040 2455390 info@lotec.nl www.lotec.nl

Meesterstraat 2 3861 RE Nijkerk tel. 033 4328416 fax 033 4610933 info@syx.nl www.syx.nl

Postbus 122 2650 AC Berkel en Rodenrijs tel. 010 5115211 fax 010 5115274 info@hycon.nl www.hycon.nl

ProMinent Verder B.V.

Postbus 12 3450 AA Vleuten tel. 030 6779280 fax 030 6779288 zwembad@prominent.nl www.prominent.nl

WATERBEHANDELING Hellebrekers Technieken B.V. Postbus 6 8070 AA Nunspeet tel. 0341 25 26 88 fax 0341 25 75 64 info@hellebrekers.nl www.hellebrekers.nl

Stuttgartstraat 22 3047 AS Rotterdam tel. 010 4622933 fax 010 2459929 info@jk-nederland.nl www.jk-nederland.nl

Hapro Professional

Turfschipper 25 2292JC Wateringen tel. 0174 272374 info@haproprofessional.nl www.haproprofessional.nl

Dr. Scheiber-Str. 28 A-4870 Vรถcklamarkt tel. +32 0 473 716659 fax +32 015 553204 delouker@hsb.eu www.hsb.eu

Myrtha Pools

Haarspit 3 1724 BG Oudkarspel tel. 0226 333000 fax 0226 333099 p.vanwijnsberge@variopool.nl www.rvszwembaden.nl

ZOUTELEKTROLYSE

ZWEM-DRIJFPAK

Hydrochemie-Conhag B.V.

EasySwim Nederland

Postbus 122 2650 AC Berkel en Rodenrijs tel. 010 5115211 fax 010 5115274 info@hycon.nl www.hycon.nl

Meerbosweg 7 5469 PL Erp tel: 06 24107997 fax: 0413 213821 info@easyswim.com www.easyswim.com

fit!magazine 49

Fitnesscentra partner van AH sportweken Albert Heijn en NOC*NSF zijn maandag 22 augustus gestart met de AH Sportweken in de regio Utrecht. In ruim 41 Albert Heijn filialen kan worden gespaard voor gratis sportlessen bij lokale sportclubs. In totaal hebben honderden (sport-) clubs zich hierbij aangesloten. Albert Heijn en NOC*NSF hebben ook Fit!vak benaderd met de vraag of de fitnesssector wil aanhaken. Aan die oproep is door fitnesscentra gehoor gegeven.

Albert Heijn en NOC*NSF willen samen de sportparticipatie bevorderen. De eerste stap in deze samenwerking zijn de AH Sportweken in Utrecht en omgeving. Erik Lenselink, manager sportontwikkeling NOC*NSF: “Ruim een kwart van de inwoners van Utrecht sport helemaal niet. Voor deze groep is dit een unieke mogelijkheid om een aantal sporten uit te proberen. Mensen die al wel sporten, kunnen eens een andere sport uitproberen.”

Dat kunnen ze ook doen bij fitnesscentra die zijn aangesloten bij Fit!vak, in de regio Utrecht.

Consumenten kunnen op een laagdrempelige manier kennismaken met het veelzijdige aanbod van fit-

nesscentra. Klanten van de AH filialen kunnen drie weken sparen voor zeven gratis proeflessen bij een sportclub naar keus. Bij iedere 10 euro aan boodschappen wordt een sportzegel aangeboden.

Proefsporters kunnen de sportpas verzilveren t/m 6 november dit jaar. De deelnemende sportverenigingen en fitnesscentra laten hun aanbod zien op sport. nl/ah. Dat aanbod kan tussentijds nog worden aangepast. De clubs kunnen dat zelf bepalen.

Deelnemers komen met de AH Sportpas naar de club toe om te sporten. Dit kan de AH Sportpas zijn die zij in de winkel hebben ontvangen of de AH Sportpas die zij hebben gedownload op sport.nl/ah. Om de medewerkers van de AH winkels uit de deelnemende gemeenten de actie te laten leren kennen, hebben ze allemaal één voucher gekregen om aan een sportactiviteit deel te nemen.

Volgens Ronald Wouters, directeur van Fit!vak, bieden de AH sportweken de deelnemende fitnesscentra in de regio Utrecht veel profileringkansen. “Ze kunnen meeliften op de communicatie- en marketingkracht van grote organisaties als Albert Heijn en NOC*NSF. Dat betekent dat ze, onafhankelijk hoeveel consumenten uiteindelijk komen fitnessen of lid worden, hoe dan ook imagowinst boeken.” Wouters verwacht dat het aanbod van de fitnesscentra interessant zal zijn voor de consumenten met een AH sportpas. “Fitness kun je immers prima combineren met een andere sport. Het combineren van twee of meer verenigingssporten is vaak lastiger, mede door de trainingen op vaste uren en deelname aan competities. Fitness kun je doen waar en wanneer je dat wenst, met wie je dat wil, hoe je dat wil en met welke intensiteit je dat wil doen.”

Dat Fit!vak met NOC*NSF samenwerkt in de AH sportweken, juicht Wouters toe. “We trekken achter de schermen vaker samen op, maar in dit project wordt dat ook zichtbaar voor iedereen. Het onderstreept bovendien dat NOC*NSF en Fit!vak samen voor dezelfde maatschappelijke opdracht staan, namelijk meer mensen letterlijk en figuurlijk in beweging krijgen en hun leefstijl verbeteren.”

50 fit!magazine

Schrijf je nu in voor de clinic:

INTERVAL TRAINING, IT’S MORE THAN JUST HIIT nieuwe data!

13 oktober l @The park, Antwerpen 14 oktober l Stadion PEC Zwolle

INTERVAL TRAINING, IT’S MORE THAN JUST HIIT Interval Training domineert al jaren de lijst met fitnesstrends en is, mede door de opkomst van de boutique gyms, niet meer weg te denken uit de fitnessbranche. Aanleiding voor de Life Fitness Academy om over dit onderwerp een clinic te verzorgen onder leiding van Keith Smith.

Hoe maak en geef je als trainer een effectieve, veilige en leuke interval training voor verschillende doelgroepen? Waar komt interval training vandaan en wat zijn de voordelen van deze trainingsmethode? Deze en meer onderwerpen komen aan bod tijdens de interval clinic op 13 en 14 oktober. Schrijf je nu in!

Kijk voor meer informatie en gratis aanmelden op www.lifefitness.nl

Wi staan 15 & 16 september op de Fitness & Wellness Top. www.fwtop.nl

PRESTATIETRAINER PUR SANG De S-Drive Performance Trainer traint kracht en behendigheid, ontwikkelt explosiviteit en snelheid, en verhoogt uithoudingsvermogen dankzij de verschillende weerstandsopties.

Er is een duizelingwekkend aantal oefeningen mogelijk op dit ‘selfpowered’ klassetoestel.

In een circuit of stand alone. Voor topsporter en revalidant. Voor atleet en beginner.

Bekijk onze trainingsbibliotheek met meer dan 50 oefeningen via matrixlearningcenter.com

matrixfitness.nl matrixmembers.nl