Lokal ugeavis for www.vadumbladet.dk • Tlf. 98 27 13 51 • Nr. 38
• 41. årgang • Onsdag den 20. September 2023
Aalborg Sundhedscenter kommer igen til Vadum Center for Sundhedsfremme klar med nyt tilbud VADUM: Center for Sundhedsfremme kommer igen til Vadum til efteråret og denne gang
tilbydes inspiration og støtte til ryge- eller snusstop, og bedre søvn-, mad eller motionsvaner.
Koordinator Magnus Kolind Mathiassen siger om det nye tilbud: - Stopforløbet ”Kom & kvit” er for dig der vil stoppe med at ryge, dampe eller bruge røgfrie nikotinprodukter. Du kan deltage på ”Kom & kvit” hold i Vadum sammen med andre, der også vil slippe af med afhængigheden. Inden opstart på holdet skal du til en afklarende samtale og herefter en samtale med en rygestoprådgiver. Her
taler I bl.a. om motivation til stop og muligheden for nikotinerstatning i op til otte uger. Holdet mødes otte gange, en gang om ugen i halvanden time, hvor man deler erfaringer og snakker om forskellige emner som afhængighed, opbakning, motivation m.m. Du behøver ikke at være stoppet inden du starter på holdet.
Mad, motion og søvn Holdforløbet ”Sunde Vaner” er for personer med BMI 27 til 37, som er motiveret for vaneændringer i forhold til mad, motion eller søvn. På holdforløbet får man værktøjer til vaneændringer i forhold til mad, motion og søvn. Der vil ikke være løftede pegefingre el-
ler stramme kost- og motionsplaner, som man skal følge. Center for Sundhedsfremme tager nemlig udgangspunkt i den enkeltes hverdag og kan hjælpe og støtte, hvis man gerne vil skabe sundere vaner i hverdagen. Der arbejdes ud fra en tankegang om, at der ikke er noget, der er forbudt, men at det handler om at finde en langsigtet og holdbar vej. På det syv ugers forløb mødes holdet én gang om ugen til ca. én times træning og én times undervisning. Træningen er tilpasset den enkelte og indeholder mange forskellige elementer med fokus på både konditionstræning og styrketræning, men vigtigst af alt, så skal det være sjovt undervejs i træningen.
- GÆT HVAD VI LAVER :
VENTILATION BLIKKENSLAGER FJERNVARME INDUSTRI SMEDEARBEJDE
Attraktiv 1. sals lejlighed beliggende på Kaj Birksteds Vej, Vadum til leje.
Skatt Christensen Begravelsesforretning v/ Høstgaard
Beskrivelse: 88 m2 med stor altan.
Kommer gerne i hjemmet Døgnvagt uden tillæg
Fremstår som ny med alt i hårde hvidevarer. Pris: kr. 7.900,-/måned med 3 måneders gratis husleje.
Østerbrogade 77 Nørresundby John
www.skattchristensen.dk ∙ 98 17 17 82
3 MDRS. GRATIS HUSLEJE
Borgere i Vadum og omegn tilbydes igen kurser i sundhed.
Bente
VVS - INSTALLATION BADEVÆRELSER GASINSTALLATION JORDVARME SOLVARME STOKERFYR
Henvendelse: Bo Arvin. tlf. 40 53 88 88. Mail: bo@arvin.nu