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星島日報出版 uscitypost.com

產後發福德州連環包裹炸彈兇手自盡共和黨議員掀退休潮

度制國中看從修憲和中國道路

谷歌嚴打假資訊氾濫

3/24/2018 Vol.532

目錄美國新聞

德州連環包裹炸彈兇手自盡

德州緊張不安的系列郵包爆炸案終於告一段落。涉案疑犯、現年23歲的白人男子康迪特（Mark Anthony Conditt）20日凌晨在被警察追捕期間自己引爆炸彈自殺身亡。康迪特死亡的消息令當地民眾如釋重負。但當局表示，有關這些爆炸案的多個謎團現在仍有待破解。

新聞 05 07 09 14 17

美國新聞波特蘭新聞波特蘭新聞時事評論時事評論

用戶資料遭盜用朱克伯格打破沉默作解釋首屆波特蘭華人社區藝術商業教育聯展4月14日登場波特蘭地區地震預測損失數以十億元計美中關係--在政治與經濟領域的較量謝謝，再見，最可愛的“土匪”李敖大師

09 07

灣區新聞 06 灣區活動一週 10 矽谷快訊谷歌嚴打假資訊氾濫

熱辣八卦 25 朱丹產後發福忙減肥

生活/休閑焦點 11 消費報告 12 專題報道

你的孩子應該服用達菲嗎？一步一步走向創業

13 購物指南食品店裡的「抗過敏藥」 36 笑裡藏道拾荒夢魘儲存病(上) 33-36 分類廣告

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美國新聞

2018年3月24日星期六

德州連環包裹炸彈兇手自盡

最近3周令美國德州奧斯汀地區緊張不安的系列郵包爆炸案終於告一段落。涉案疑犯、現年23歲的白人男子康迪特（Mark Anthony Conditt）20日凌晨在被警察追捕期間自己引爆炸彈自殺身亡。康迪特死亡的消息令當地民眾如釋重負。但當局表示，有關這些爆炸案的多個謎團現在仍有待破解，其中包括疑犯的作案動機、是否還有未引爆的炸彈包裹，以及是否有同夥。鄧燕文編譯

康迪特

《紐約時報》及英國《每日郵綜合報》報道，警方在奧斯汀一家聯邦

快遞(FedEx)郵寄辦公室的安全閉路電視錄影帶中，鎖定18日晚寄出兩個炸彈包裹的男子就是23歲的康迪特。那兩個包裹其中一個19日凌晨時分在聖安東尼奧 FedEx郵件處理中心爆炸。另一個則在未爆炸前被查出。聯邦眾議員、德州共和黨人麥考爾告訴當地一家電視台，是FedEx的閉路電視錄影帶令這個調查取得突破性發展。當局從錄影帶中證實包裹的寄件人就是康迪特，進而查出他的汽車及車牌號碼，並最終查出他的手機號碼，並根據手機跟蹤他的行蹤。當局在20日晚已經對康迪特提出刑事指控，指他非法擁有及運輸具破壞性裝置，並發出對康迪特的拘捕令。特警部隊人員21日凌晨2時左右，跟蹤康迪特的汽車到了奧斯汀北郊的一個旅館後，致電要求其他特種部隊人員前來支援。但疑犯在增援人員趕到前駕車離開。警員隨即尾隨疑犯的汽車。汽車在位於奧斯汀城外第35號州際公路邊的一條壕溝前停下。特警人員馬上下車走近這輛汽車並敲打車窗。這時疑犯在車內引爆一枚炸彈。爆炸氣浪將一名特警人員掀翻在地，令他受了輕傷。另一名特警隨即向車內開槍。當地電視台21日播出的畫面顯示，一輛紅色的SUV車被調查員的汽車包圍，車上的玻璃全部被炸飛。康迪特的死亡令近3周內因連續不斷的爆炸案而惶恐不安的當地居民終於稍微放寬心，但當局警告說，雖然康迪特已死，但由於多個疑團仍有待解開，提醒人們仍不可掉以輕心。德州州長阿伯特在當地電視台上告

訴州內居民，導致奧斯汀及德州很多人擔心的危險現在已經被消除。但他也提醒民眾，有關這些爆炸案仍有多個問題未解決，包括疑犯犯案的動機、是否有同夥，以及是否還有疑犯寄出但還未被發現及未引爆的包裹，如果有的話，具體數目是多少。同是在21日，奧斯汀警方表示，他們已經拘留康迪特的兩名室友，其中一人在接受問話後獲釋，另一人到下午仍在接受問話。但警方沒有透露這兩人的身分。 21日較早時，聯邦調查局（FBI）的調查員在搜查康迪特住所後，帶走及處理在住所中搜到的土製炸彈，而奧斯汀警方及州警察則在該住所周圍4個街區，逐家逐戶通知居民疏散，以策安全。調查人員表示，他們在搜查康迪特的住所時發現康迪特有一份未來爆炸目標的清單，並稱他將住所的一個房間作為製造炸彈的工場。據悉，康迪特20日晚間察覺到當局正在逼近他，於是拿出手機錄了25分鐘視頻告白，坦承製做炸彈。不過未說明他為何鎖定被害人。康迪特在視頻中還表示，如果警方沒有抓到他，他會繼續發動攻擊。警方表示，「這是一位遇到困難的年輕人，談到他自身遭遇的吶喊，以及生活如何迫使他走到這步，大家都想知

道他的動機，以及原因，但我們永遠無法了解這些行為背後的理由。」當局說，雖然目前還未清楚康迪特的犯案動機，但有關他個人的情況則逐步露出水面。他是一名在家接受教育的學生，從未從社區學院畢業。他在博文中自稱對政治不感興趣，但對類似同性婚姻及死刑等問題則表示保守觀點。朋友及鄰居稱他性格孤獨，不喜歡與人交往。執法當局後來找到康迪特的父母。奧斯汀警方說，康迪特的家人充分配合調查工作，並允許調查員搜查他們的住

所。

奧斯汀地區近20天內連續發生5宗爆炸事件，導致2人死亡多人受傷。事件一度令當地社區氣氛緊張，談郵包色變。全國有色人種協進會（NAACP）德州分會主席及奧斯汀律師布萊德索（Gary L Bledsoe）表示，疑犯的死亡令奧斯汀居民如釋重負，但仍需提防類似事件的再發生。

郵包爆炸裝置類型信件爆炸裝置

其引爆開關多用錫箔、拉發等裝置，偽裝於信封口及四周，當撕開時觸動開關即可引爆，或偽裝於信封內，抽出信件時即引爆。

■在德州奧斯汀市郊，執法人員在疑兇康迪特引爆炸彈身亡的現場調查。法新社

書本炸彈裝置

將書本內部挖空，裝置爆炸物，使用拉發、松發、電線交叉或錫箔裝置，當翻開書本時即可爆炸。

包裹爆炸裝置

利用包裹將爆炸物裝置於紙箱或其他容器內，使用拉發、松發、電線交叉或錫箔、見光、抗X光等裝置，當打開包裹時即可爆炸。

■閉路電視拍到一名男子周二在聯邦快遞辦事處放下郵包。網上圖片

美國新聞

2018年3月24日星期六

用戶資料遭盜用朱克伯格打破沉默作解釋

公司「劍橋分析」（Cambridge Analytica）收集網站 5000萬名用戶資料，協助總統特朗普在2016年拉票的事件，「我們有責任保護用戶的資料，如果未能保護用戶資料，公司就不配為你們服務」。朱克伯格的貼文非常簡短，但行文用字充滿歉意，他表示公司會聯絡使用心理分析手機應用後，個人資料被轉送往「劍橋分析」的用戶，也會擬定處理「劍橋分析」的時間表，以及提供多項補救措施保護用戶資料，包括審查大量收集用戶資料的應用；限制第三方應用在網站取得用戶數據；以及用戶3個月沒有使用應用後，臉書也會移除有關應用的連接。下月開始，臉書也會在動態消息（News Feed）中，允許用戶拒絕應用提取個人資料。朱克伯格承認「我們也犯了錯」，需要設法補救。

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綜合CNN、《紐約時報》和《華爾街日報》報道， 33歲的朱克伯格21日在臉書貼文，首度回應數據

外洩事件源於劍橋大學心理學教授科根（Aleksandr Kogan）研製心理分析手機應用「This is Your Digital Life」，但科根在用戶不知情的情況下，將數據賣給「劍橋分析」及其關聯公司「策略傳訊實驗室」（SCL）。臉書在2015年得悉科根出售用戶數據後，曾經要求「劍橋分析」刪除檔案，對方也承諾執行。但《紐約時報》和英國《衛報》上周末揭發，「劍橋分析」不但未有刪除數據，而且利用數據協助總統特朗普拉票，英國第四台（Channel 4）的偷拍片段更顯示，「劍橋分析」行政總裁尼克斯（Alexander Nix）承認利用數據製作競選廣告，甚至吹噓公司是特朗普致勝的關鍵。由於臉書未有通知用戶資料外洩，可能觸犯全美多州和英國的相關法例，結果引爆臉書2004年成立以來最大危機。事件已導致臉書市值在本周初蒸發500億元，聯邦貿易委員會（FTC）正調查臉書有否違反2011年的協議，美國和英國的國會議員均要求朱克伯格親自作證，部分股東更已提出集體訴訟，有用戶同時發起「刪除臉書」運動，參與者包括通訊軟件WhatsApp創辦人之一埃克頓（Brian Acton）。

臉書懷疑瞞報用戶資料被濫用的事件爆出更多驚人內幕。涉事數據公司「劍橋分析」（Cambridge Analytica）行政總裁尼克斯（Alexander Nix）在秘密錄影中承認，利用「無法歸屬和無法追查」的廣告，暗中影響全球各地的大選選戰，甚至自詡公司是總統特朗普2016年致勝的關鍵。尼克斯已被「劍橋分析」即時停職。綜合CNN和英國《衛報》報道，英國第四台（Channel 4）記者假扮斯里蘭卡客戶，與尼克斯、數據部主管泰勒（Alex Tayler）和政治部營運總監特恩布爾（Mark Turnbull）等「劍橋數據」的高層見面，並錄下過程。片段中尼克斯親口承認與特朗普有緊密合作關係，雙方曾經多次見面，「劍橋分析」在特朗普登上總統寶座的過程中也扮演主要角色，「我們進行所有研究、所有數據、所有分析、所有對象，我們參與所有數碼活動、電視活動，我們的數據有助推動所有策略。」同場一名高級經理其後也表示，為美國客戶提供的服務之中，存在正式活動和獨立「政治行動小組」的分工計劃。這類分工可被視為協調工作，不獲美國選舉法容許，但「劍橋分析」一直否認做法有錯。今次是英國第四台聯同《觀察家報》第二次公開的臥底調查報道。第四台較早前的報道揭露，尼克斯向臥底記者披露干預歐洲選舉的細節。本報訊

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臉書爆發史上最大規模用戶資料外洩事件後，執行長朱克伯格打破5天來的緘默首次回應事件，強調臉書有責任保護用戶資料，而事件也破壞了臉書與用戶之間的信任，公司會安排多項補救措施，避免同類事件再次發生。本報訊

劍橋分析高層吹噓如何幫助特朗普當選

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灣區活動概覽

2018年3月24日星期六

03/24/2018~03/31/2018

03月24日（星期六）

03月26日（星期一）

活動：灣區終止槍械暴力集會遊行（March For Our Lives）三藩市、屋崙均在同日發起「活命大遊行」，呼籲終止槍械暴力。屋崙：上午10時至1時，集結在屋崙市府小川廣場Frank Ogawa Plaza，14街夾 Broadway，Oakland。三藩市：下午1時開始，集結地點為三藩市市政廣場Civic Center Plaza，Polk 街夾Grove街，SF。https://www.facebook.com/ events/1618334908243226

活動：南三藩市復活節尋蛋適合8歲或以下小朋友參加。尋蛋活動在上午9時開始，8時至9時半可在動物樂園接觸兔子。免費參加。http://www.ssf.net/home/ showdocument?id=9432

表演：三藩市鬥牛士之歌音樂會（Matador! Soul Sounds） 7時入場，8時開始。門票17元起。Great American Music Hall，859 O'Farrell St.，SF。http://www. slimspresents.com/event/matador-soul-sounds-gamh

03月25日（星期日）

03月27日（星期二）

活動：康可北加州舉重大賽（ N o r C a l Powerlifting Competition）上午8時半開始。Crowne Plaza Concord，45 John Glenn Dr.，Concord。入場門票10元。http://www.norcalpowerlifting. com/events.html

展覽：三藩市亞洲藝術博物館「神佛之身」展（Divine Bodies）來自印度等亞洲佛教國家的佛像展出，探索人與宇宙聯繫之秘。展覽至7月29日結束。博物館逢周二至周日上午10時至下午5時開放參觀。Asian Art Museum，200 Larkin St.，SF。門票10元至25元。http://www.asianart.org

活動：薩拉托加鮮花節慶祝（Saratoga Blossom Festival）社區齊聚慶祝春暖花開。上午10時至下午 4時。Heritage Orchard，13777 Fruitvale Ave，Saratoga。免費參加。408-867-4311。 saratogahistory.com 活動：三藩市漁人碼頭春季煙花秀晚上6時開始慶祝活動，晚上8時半左右開始放煙花，以放煙花的形式慶祝春天到來。晚上6時至9時。 Pier 39，SF。免費參加。https:// www.pier39.com/events 活動：聖荷西手工藝精品街會（Makers Market）上午10時至下午5時。San Pedro Square Market，87 N San Pedro St.， San Jose。免費參加。http://makersmarket.us 講座：三藩市金銀島歷史講座系列（ 1 2 , 0 0 0 Years of Climate Change & Bay Area）本期主題為一萬二千年來的氣候以及灣區形成的歷史。上午10時半。Treasure Island Historic Building One，1 Avenue of the Palms，SF。免費參加，建議提前預約。 http://www.treasureislandmuseum.org/lectures 活動：柏克萊GLAS動畫節（GLAS Animation Festival 2018）周六及周日在柏克萊舉行。播放地點：Shattuck Cinemas，2230 Shattuck Ave，Berkeley。門票10元起。詳細播映安排可瀏覽官網：www. glasanimation.com 活動：都柏林灑紅節慶祝（2018 Holi Color Festival）上午11時至下午時。Emerald Glen Park，4201 Central Pkwy.，Dublin。免費入場。 https://www.facebook.com/ events/347241692424375 表演：金門交響樂團音樂會（Concert for Kids, Ages Eight to Eight Hundred）下午2時開始。Herbst Theatre，401 Van Ness Ave，SF。門票12元至45元。www.goldengatesymphony.org

展覽：三藩市聯合廣場梅西百貨鮮花展（2018 Macy's Flower Show）從3月25日至4月8日上午11時至晚上7時開放參觀。Macy’s， 170 O'Farrell St.，SF。免費參觀。https://www. macys.com/social/flower-show 活動：三藩市周日步行街 Excelsior及外米慎地區。上午11時至下午時。鮑寶華（Balboa地鐵站附近），沿Mission街從Avalon至Geneva 大道及附近街區。免費參加。http:// www.sundaystreetssf.com 活動：北灣加州手工芝士美食節（ C a l i f o r n i a Artisan Cheese Festival）上午9時半至晚上7時。Sonoma County Fairgrounds Event Center，1350 Bennett Valley Rd.，Santa Rosa。門票25元起。https://www. artisancheesefestival.com 表演：三藩市馬勒第五交響樂音樂會（Mahler's Fifth）三藩市交響樂團演奏。周六晚上8時，周日下午2 時。Davies Symphony Hall，201 Van Ness Ave.， SF。門票45元起。http://www.sfsymphony.org

03月26日（星期一）活動：灣區海傍高桅帆船展華盛頓淑女號（Lady Washington）及夏威夷酋長號（Hawaiian Chieftain）在灣區巡展。屋崙：周六、周日及周一在屋崙海傍展出。周六及周日上午10時至下午1時參觀。周一可搭船前往安迪奧（Antioch）。Jack London Square，1 Broadway夾Water St.，Oakland。安迪奧：3月30日下午4時至5時，31日上午10時至下午1時參觀。5 Marina Plaza，Antioch。免費參觀，建議作5元捐款，出海船票45元起。 www.historicalseaport.org

03月28日（星期三）表演：聖荷西冰上雜技演出雜技團Cirque du Soleil Crystal 從3月28日至4月1日在灣區演出多場。周三、周四、周五晚上7時半，周六及周日多場。SAP Center At San Jose，525 W Santa Clara，San Jose。門票56元起。http://www.sapcenter.com/events

03月29日（星期四）電影：《紫色姐妹花》（ The Color Purple）三藩市總圖書館中午12時開始播放。負一層Koret Auditorium，Main Library，100 Larkin St.，SF。免費觀看。https://sfpl.org/index. php?pg=1031700601

03月30日（星期五）表演：史丹福四重奏音樂會由曾獲格萊美獎提名的樂隊St. Lawrence String Quartet演奏。下午5時開始。史丹福大學教堂 Memorial Church，450 Serra Mall，Stanford。免費入場。https://live.stanford.edu/calendar 電影：《我，花樣女王》（ I, Tonya）三藩市周五社區露天電影系列第一場。晚上7時入場，7時45分左右開始。Proxy SF，432 Octavia St.，SF。免費觀看。http://proxysf.net

03月31日（星期六）活動：坎貝爾年度復活節遊行及社區慶祝（Bunnies & Bonnets Parade）中午12時開始。遊行從坎貝爾市中心東端開始，沿輕軌線及Campbell大道至3街。E Campbell Ave 夾N 1st St，Campbell。免費參加。https://www. downtowncampbell.com/events

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波特蘭新聞

2018年3月24日星期六

首屆波特蘭華人社區藝術商業教育聯展

俄勒岡華人聯盟（Oregon Chinese Coalition）將於4月14日（星期六）在波特蘭市華盛頓廣場（Washington Square）Embassy Suites酒店，舉辦首屆波特蘭華人社區藝術商業教育聯展，為廣大波特蘭華人華僑以及各族裔的藝術家、教育家、小商業主提供展示平台，現邀請各界人士前往參加，共襄盛舉。本報記者關鍵波特蘭報道

俄勒岡華人聯盟主席兆洪成日前在百忙中接受本報專訪表示，剛剛結

在主流社會，能夠欣賞和願意投資的並不多，藝術家們利用各種平台在介紹他們的作品，但是信息的發布渠道有限，如何擴展市場一直是一個挑戰。如果真的想呵護好本土藝術家和他們的創作熱情，需要利用社區資源為他們提供一個更大更高的平台。同時，這也將是社區成員得到藝術教育的一個極好機會。兆主席表示舉辦藝術家聯展得到了俄勒岡州中國藝術家協會的認同和大力支持，他十分欣慰。

束的中國城新春會成功的一個秘訣是，挖掘出了社區中眾多的藝術家們，有了他們的參與，不僅僅讓人們有機會欣賞精美絕倫的傳統中華文化，也聯絡了藝術家們之間的感情，拉近了他們與社區之間的「距離」。兆洪成說：「別小看這個距離，他或她可能就生活在您的身邊，他們的藝術工作室也許就在關著的車庫大門後面，沒有這個社區平台，他們就很難走出自己平時已經很熟悉了的用最大會議廳小圈子，而我們大家也就無緣欣賞到他們的精美的作品和精湛的手藝了。」波特蘭首屆華人社區藝術聯展地點他表示，藝術無論在華人社區還是定於Embassy Suites酒店，兆洪成有他

4月14日登場

■俄勒岡華人聯盟主席兆洪成。的考量，他說：利用酒店裡最大的會議也希望藉此傳達要把社區活動做大的態廳，展區面積達到8,200平方呎，這不僅度。體現了俄勒岡華人聯盟對社區的重視， (下轉P08頁)

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波特蘭新聞

2018年3月24日星期六

兆主席向《星島都市報》透露了競藝術商業教育聯展能夠提供一個機會，兆洪成對於舉辦社區公益活動滿懷讓社區中的學校和輔導班等資源有效結賽主題 —— 「春來了」，競賽組分為激情，他說：「社區中無數的在各個領合，也讓社區家庭有機會了解到更多的 Preschool組、K-2年級組、3-5年級組以及6-8年級組。各位小藝術家將根據主題域創業的個人和家庭，他們的經歷都非信息。自由創作，只要表現出春意，題材和表常的勵志。但是我們也看到了他們的艱小藝術家創作大賽現方式不限，4月12日前將作品送至聯辛，創業者需要社區的支持。我們希望看到的是更多的成功故事，只有這樣，為了能夠達到更好的效果，在中央展藝術創作大賽單元的志願者處（待公我們才有更加溫馨的家庭，更加自信的舞台，為民眾安排投資和中文教育等主佈）即為報名成功。所有參展繪畫將在4 子女，更加富足的社區，也因此可以期題演講，並穿插由社區兒童表演的大型月14日的聯合展中展出，並由現場觀眾待我們更多反饋這個社會。”他認為作歌舞節目，節省大家寶貴的時間，俄勒和參展藝術家共同評分。評分辦法：為社區，有責任和義務幫助創業者們提岡華人聯盟決定把三個聯展放在一起， 1.參展的藝術家老師為每幅作品打供一個健康的成長環境。在活動中組織同時，活動中還會緊密安排精彩紛呈的分（滿分100分）; 2. 每位聯展的現場觀商家聯展，相信會造福於創業者和社區互動環節，參展的小朋友們都有機會上眾可評選出自己最喜愛的畫作（計1分）的千家萬戶。台與同伴及藝術界頂尖高手切磋技藝。 1、2兩項得分相加為總分，根據總兆主席指出，華人最關心子女的教聯盟會邀請本地商會並通過商會邀請相分高低每組選出一等獎1名，二等獎2 育，這是俄勒岡華人聯盟成立以來最為關會員前來參加這次聯展。名，三等獎3名。所有參賽者均有鼓勵重視的一個方面，該組織在去年舉辦華此次聯展內容豐富多彩，為了發掘裔青少年大會和青少年圓桌會以及各種社區的小藝術家，給小藝術家們一個展講座，並有望將這些活動按規律舉辦。示作品的舞台，特別安排了小藝術家藝他說：「關於教育，繞不開的一個話術創作大賽單元，是一次難得的體驗機題是課外輔導和大學升學準備。在這方會。面，社區的資源豐富，而且開始自成體系，為越來越多的社區成員提供所需要的各種幫助。」在討論華裔教育子女細節時，兆主席表示，對於任何一個家庭，沒有人可以承擔做出不適合學生自己的選擇，中學階段時間都是極其的寶貴，在子女教育的上面的投資，成本還不是最大的問題，家長和學生們關注更多的應該就是成效了。顯然，波特蘭華人社區 ■中國城新春會華裔社團表演。 ■華裔社區代表在中國城新春會合影。

獎。

獎品：每位獲得一二三等獎的小藝術家將獲得與參展藝術家面對面交流作品的機會，俄勒岡華人聯盟將為獲獎的小藝術家頒發獎盃獎狀，參與聯展的商家會為小藝術家們提供特別獎品。獲獎作品將在公益大微信群，俄勒岡華人聯盟官網（ http://pdxchinese. org）和波特蘭本地的各報刊媒體刊登。目前，首屆波特蘭華人社區藝術教育商業聯展正在報名中，有關此次聯展細節，請參見聯展專頁： http:// pdxchinese.org/fair/。俄勒岡華人聯盟感謝慷慨的禮品捐贈者，並在活動中安排每小時一次抽獎，獎品包含5張Nike職工商店入場券， 4張5月20日的Star On Ice演出門票等。

■畫家李鐵與俄勒岡州第一位華裔議員 Mae Yih在俄勒岡華人聯盟活動中合影。

波特蘭華人社區藝術教育商業聯展

4點

時間：2018年4月14日，星期六，上午11點-下午

地點：Embassy Suites by Hilton (9000 SW Washington Square Rd, Tigard, OR 97223) 活動對大眾免費開放。組委會西北兆，項小柔 Faye，凡草，孔敏，淼蓮歡迎微信聯繫每位組委會成員，電話：503-7093119，Email：hzhao@pdxchinese.org 個人團體報名方式：希望參展的個人或團體，請填寫報名表。會基本上按照先報先得原則，但保留取捨權利。現場會給參展的個人或團體提供免費上網和電源。以下為已經報名的個人及團體，排序不分先後：

畫家白川白川蘇州工作室油畫神韻水墨氣韻畫家Wayne Chin/陳永雄插圖藝術家

– 商家聯展 –

James Tang 唐英信 @ Key Bank Mortgage 房屋貸款專員認真負責，為您的房屋貸款需要服務。 Yiling Hu @ Bamboo Mortgage 盡心竭力為您提供房屋貸款服務 Ying Chen @ New York Life 為您提供高質量的財務計劃 George Wu @ Wooster Realty Group 小吳之家，為您提供專業商業/住房投資諮詢及交易中介服務。 Dr. Tracy Ouyang @ Sylvan Orthodontics 為您或您的孩子打造伴隨其一生的美麗及健康的笑容！ – 藝術家聯展 – Song Chen @Sondy Furniture 因為愛家，所以畫家李鐵主要從事木炭、油畫繪畫，最喜歡的愛家具。星島都市報——大波特蘭地區免費中文周報主題是人臉，歷史，文化和自然

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俄勒岡希望中文學校 Our mission is to teach the community about Chinese language, culture, and heritage. 好時光中文學校願好時光中文學校是孩子們童年時最美好的一段記憶，是學習感受中國語言文化的最難忘的一段經歷。 Spark Technology Education，讓學生接觸機器人項目，並通過本地專業人士指導高質量的學習過程。李氏公所舞龍醒獅功夫培訓班為豐富華人社區生活畫龍點睛西北中文書院為能夠將學生培養成為具有責任感、應變能力、勇於探索和精通多國語言的世界公民而不斷努力。蘭蘇園俄勒岡州波特蘭的一座中國古典園林。它位於該市老城唐人街，佔地大約40,000平方英尺（4,000平方米）。

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波特蘭新聞

2018年3月24日星期六

波特蘭地區地震預測損失數以十億元計

若美西海岸卡斯卡迪亞俯衝帶（Cascadia Subduction Zone）發生大地震，波特蘭地區將會出現嚴重傷亡，建築物損毀造成的損失可達數以十億元計。美聯社波特蘭電

根據俄州地質及礦業局發布的報告指出，如果波特蘭地區遭到9級大地

震襲擊，可能會造成高達2.7萬人傷亡，其中不少傷亡者可能是未成年人。同時有可能會有8.5萬人因住房遭地震毀壞而無家可歸，各類建築損害造成的損失最高可能達到300億元。報告首席調查員波爾（John Bauer）表示，研究報告已經使用更新後的市內建築物數據、人口數據以及使用最新的地圖和建模技術進行評估預測。波特蘭地區從

20年前開始依靠這些數據進行預測。波爾指出，卡斯卡迪亞地震將會發生，只是時間問題，地區應急準備是否充足關係到災後重建速度快慢。研究報告聚焦由三縣組成的波特蘭都會區，區內人口密集，俄州40%的人口居住在這個都會區內。報告指出，如果大地震在日間來襲，造成的傷害會更大，因為白天很多人不在屋內而在室外。而如果大地震在夜間來襲，有可能導致4400人至1萬400人的傷亡規模。

警方迅拘兇殺案嫌犯

克拉馬斯瀑布市（Klamath Falls）星期三凌晨發生一宗兇殺案，警方在當天下午確認已經逮捕21歲的同市居民韋格斯（Uriah Alejandro Vargas），指其涉嫌用刀捅死21歲的高斯特（Melina

Corrine Ghost）。《俄勒岡先驅新聞報》報道指，韋格斯住在Oak大道900號路段，死者高斯特在星期三凌晨零點後被發現在Oak大道夾Commercial街路口被人殺害，韋格

■報告預測地震為波特蘭地區帶來重大影響，圖為Willamette河畔的波特蘭市中心天際線。美聯社資料圖片報告同時預測，波特蘭山斷層（Portland Hills Fault）如果發生6.8級大地震，可能導致6萬人傷亡，超過25萬人可能長期處於無家可歸的狀態，各類建築物損壞造成損失金額可高達800億元。斯住所就在案件發生的街區。至截稿前警方暫時未公布韋格斯與高斯特的關係及殺人案細節。目前韋格斯面臨謀殺、非法使用武器、篡改證物等多項指控，目前收押獄中不准保釋，面對最高刑罰是終身監禁。本報波特蘭訊

敬告波特蘭地區讀者為加強服務波特蘭地區華人社區，《星島日報》從 2018 年 2 月 10 日起，在波特蘭地區免費派發《星

第八屆俄勒岡中國經濟論壇圓滿成功

由俄勒岡/中國姐妹關係理事會主辦、中國駐舊金山總領館商務室協辦的第八屆「俄勒岡/中國經濟論壇」，於3 月12日在俄勒岡城舉行。中國駐舊金山總領館商務參讚楊依杭，俄勒岡州務卿理查德森，及州經濟體、農業廳、美國板材協會、克拉克瑪郡長等嘉賓出席本屆論壇並發表主旨演講。本地企業家、行業協會負責人等一百五十多人應邀出席。商務參贊楊依杭表示，中國目前是美國和俄勒岡州在亞洲地區最大的貿易夥伴。中國與俄勒岡的貿易總量增加從1997 年的7,100萬美元增加到2017年的65億美元，增幅91倍。楊依杭指出，作為經濟全球化的受益者，中國已連續九年成為俄勒岡最大的出口國和第二大進口國。州務卿理查德森指出：「全州中小型企業有這樣一個巨大的機會，可以從俄勒岡州直接向中國數百萬的消費者提供產品。」俄勒岡/中國姐妹關係理事會執行主席藍進說，中國是俄勒岡州出口的最大目的地，也是外國遊客和國際學生的來源，全州有2萬個工作崗位取決於對華出口。本報訊

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硅谷快訊

2018年3月24日星期六

谷歌嚴打假資訊氾濫

在周二公布的谷歌一項新聞計劃（Google News Initiative），是谷歌向用戶展示改善質資訊素方面至今為止最進取的嘗試。據《紐約時報》報道，為要對抗網上的虛假及不可靠資訊氾濫，谷歌承諾未來三年投放三億元去支援有權威性的新聞工作。谷歌周二在紐約一項活動上公布這項名為谷歌新聞計劃的工程，目標包括讓谷歌用戶更方便訂閱新聞刊物，並為出版商提供新工具去建立快速載入的流動網頁。現時科技公司因縱容惡作劇及假消息在它們的服務大量流傳而備受批評，今次這項計劃是谷歌在向用戶展示的資訊改善質素方面至今為止最進取的嘗試。谷歌業務長Philipp Schindler在博客帖子上表示，計劃是要來展示谷歌「為新聞報道是如何建立、使用和支付面對重大改變的新聞業界的承諾」。作為計劃的一部分，谷歌與哈佛甘迺迪學院的First Draft合作建立一個Disinfo Lab，在重要的突發新聞狀況下嘗試找出假新聞。谷歌及旗下的YouTube近期備受批評，它們被指容許陰謀論及不可靠的黨派消息來源在突發新聞中冒升至搜尋結果的最高位置，並在2016年總統大選期間沒有制止假新聞散播。谷歌新聞產品副總裁Richard Gingras 表示，谷歌已建立了新工具來防止別有用心者利用搜尋算式來散播假消息，部分工具已投入運作。他以周二上午馬里蘭州一家高中的槍擊案為例，指今次在谷歌和YouTube的相關搜尋結果是集中在可靠主流媒體的報道，而非好像過往的槍擊事件讓作假網站及惡意訊息板上的故事浮現。 Gingras表示：「我們要讓用戶更容易在頭版看到權威性的報道。」

■谷歌投放三億元清理假

新聞。谷歌旗下非牟利機構Google.org亦公布一項一千萬元的媒體認知計劃，要協助美國的青少年提升閱讀能力去辨別假新聞。谷歌表示這項計劃會動用GIF動畫、迷因（meme）、視頻以及YouTube名人「去回

應假消息的散播」。谷歌並承諾要解決「合成媒體」這新近冒起的趨勢。這類媒體利用人工智能加工相片和視頻，最令人頭痛的是把主角改頭換面但超像真的作假視頻。專家擔心這類「創

資料圖片

作」將會毒害資訊環境。谷歌未有透露任何具體計劃去應付合成媒體，但表示會向新聞機構及研究人員發放數據去協助它們開發工具來辨別假資訊。

福士新概念車紐約亮相

■ 福士車廠在紐約展出

五座位Atlas概念車。

福士（大眾）車廠專為美國市場而刻意的安排。福士把這款SUV稱為「五座位設的 S U V ，將會在田納西州查塔努加 Altas」。但暫時未清楚這是代表一款只設有兩排座位的Atlas，還是一部體積比Atlas更細（Chattanooga）製造。據網站CNET報道，福士將會為美國的小的車子。鑑於福士把它作為概念車展出，車系加推一款新SUV，本周在紐約車展上將相信會是後者居多。當然，這概念車有低矮可以率先看到它的概念版。福士並確認，這的車頂線條以及後傾的車尾設計，亦可以是款新的SUV將會在田納西州的查塔努加製 Atlas的斜背版。暫時福士未有提供太多詳情，只是說造，是車廠在美國本土生產設施的3.4億元投這款SUV將會採用車廠的「組模橫置矩陣」資的一部分。從預告短片可看到，新SUV概念版的設（Modular Transverse Matrix, MQB）架構為基計，大部分取材自較大型的Atlas。相信這是礎，並且是「為美國市場設計和打造」。

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消費報告

2018年3月24日星期六

你的孩子應該服用達菲嗎？

春季流感比較容易發生，兒童是否應該服用達菲，這是很多家長擔心的問題。一方面，治療流感非常需要有效的藥物，另一方面，家長又擔心這樣做可能造成藥物帶來的副作用。編者

可以縮短病程研究表明，如果在發病後48小時內服藥，也就是流感症狀如發燒，咳嗽，喉嚨痛，身體疼痛和寒戰等出現後48小時內服藥，那麼可使孩子的生病時間減少約29個小時。有些專家認為，這只是一個有限的益處。不過，研究表明，它也可能降低二次感染的風險，如耳部感染。專家也建議，某些兒童應服用奧司他韋(達菲和仿製藥)。這包括以下這些情況。

患有流感已經住院的兒童如果你的孩子的症狀足夠嚴重，可以入住兒科重症監護病房，那麼孩子的病情足以服用奧司他韋。即使症狀出現已經兩天以上，藥物仍有可能發揮作用，所以值得嘗試一下。一些研究表明，抗病毒藥物可能在48小時之外依舊有效。例如，2013年「柳葉刀傳染病」雜誌的一項研究發現，與未服用奧司他韋的患兒相比，在患病五天內給予奧司他韋治療的兒童的症狀緩解。他們也不太可能將疾病傳播給其他人。

出現併發症的兒童任何出現流感併發症(如肺炎或敗血症)的高風險兒童，也都應該服藥。這包括5歲以下的兒童，以及有潛在健康問題的兒童，如患有哮喘、慢性阻塞

性肺病或囊性纖維化等肺病，心臟病，腎臟或肝臟疾病，血液疾病如鐮狀細胞病，糖尿病，目前正在接受免疫抑制治療，以及患有神經或神經發育疾病如癲癇，腦癱或智力殘疾的患兒。

病情迅速惡化的兒童如果你的孩子病情正在迅速惡化，也要服藥。發燒高達103度並不一定是值得關注的問題，但是，如果一個孩子的感覺如此糟糕，以至於他無法吃喝，或者呼吸困難，那麼服用奧司他韋是適當的。

有老人在家還有一個額外狀況要考慮。如果家中有6個月以下的嬰兒，或者家中的孩子與老年親屬密切接觸，你可能還是應該考慮讓孩子服用奧司他韋。專家指出，由於幼童和年紀較大的人更容易發生流感造成的嚴重併發症，因此治療你的孩子可能有助於阻止病毒在家中傳播。

不需要吃藥的情況對於不屬於上述類別之一的兒童，通常不需要奧司他韋。但根據疾病預防控制中心的數據，對於併發症風險不高的兒童，可以考慮使用其它抗病毒藥物。這取決於你的孩子症狀是否很嚴重。

如果醫生推薦達菲在所有情況下，你和你的醫生都會衡量服藥的好處和風險。在所有服用奧司他韋的兒童中，約有14%確實出現胃腸疾病，如噁心、腹瀉和嘔吐，而服用安慰劑的患者約為8.5%。但是，有時很難說出什麼症狀是由於這種藥物引起的，什麼是流感的症狀，因為年幼的兒童經常出現感染流感引起的胃腸道症狀。如果你的小孩正在服用抗病毒藥物，FDA建議你觀察異常行為，如意識錯亂，幻覺，癲癇發作。如果你看到任何讓你擔心的狀況，立即聯繫醫護人員。如果你的醫生擔心，你可以立即停止使用藥物，這些症狀應該就會消失。

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專題報道

2018年3月24日星期六

一步一步走向創業

如今經濟持續榮景，正是創業的好時候。當然，創業充滿壓力，但這又是一個很好的人生選擇。如何有系統地一步一步走向創業，不妨從最基本的概念開始。編者

尋找可行的創意在你開始做任何生意之前，都需要一個創業的創意。你所做的生意應該是你最感到有激情的地方，因為任何一個生意都要求你投入大量的時間和金錢。在你有了大致的方向以後，就要具體化。想想，在這個大的門類裡面，有什麼具體的東西是大家需要的，但是現在還沒有人做的，或者沒有人在這個地區做的，或者雖然做了，但是你能比別人做得更好。然後要想想你的這個想法是不是合理。在沒有開始行動之前，一定要想想你的想法是不是合理，人們是否真的會願意為這個想法花錢，這個想法是否能夠帶來足夠的收入，有沒有可持續性。最重要的是有沒有獨一無二的特色。特色可以幫你打敗競爭者。

做好商業計劃首先要確定你的運營成本。你需要一個可靠的商業計劃，才能說服投資者，第一步就是確定你的基本運營成本。你要知道大概需要多少錢來生產產品或提供服務，包括生產成本、運費、稅費、員工工資、租金等等。這一點非常重要，因為你必須比這賺得多才能繼續下去。關於稅務成本尤其要注意，應該咨詢本地和聯邦稅務機構。其次，要確定你的潛在市場。有多少人可能使用你的產品或服務，會付多少錢，能不能覆蓋你的成本。如果不行，就應該重新考慮或者改變計劃。第三，要考慮你面臨的困難。所有的問題都要考慮到，比如有沒有必須購買的過於昂貴的設備。第四，要評估你的競爭對手。如果他們的市場份額或產品太強太穩定，將會很難進入市場。因為如果市場上已經有很好的產品或服務，就沒有人會想買價格一樣或者更貴的產品。

做好市場營銷計劃首先是寫下市場營銷的預算，即你會在廣告宣傳上花多少錢。其次是在預算範圍內，選擇合適的市場營銷渠道。一旦你知道你有多少預算，了解不同市場營銷渠道的成本，確定你適合哪種渠道。如果你有很多錢可以投在市場營銷上，那麼可以考慮做商業廣告。如果你沒有太多錢，做分類小廣告，甚至利用社交媒體，這都是小預算的方法。第三，是確定進行推廣的時間和地點。想一想，什麼地點和時間可以最有效地把信息傳播給目標市場。如果你的服務或者商品是有季節性的，那麼更加需要考慮一年中最好的時間來做廣告。電視廣告尤其必須計劃好時間，確保在播放的時候你的目標觀眾會觀看。比如，面嚮老人的廣告不要在深夜播放，那個時候老人大概都已經睡了。第四，確定你的營銷渠道符合目標人群的定位。

比如說，你要向中老年人銷售產品，那麼在年輕人活躍的社交網絡上做廣告是沒有效果的。你也沒有必要在洛杉磯為一家紐約本地超市做廣告。

籌集必要的資金首先可以和你熟悉的銀行談一談，問他們是否提供創業貸款，以及能如何讓你的生意受益。熟悉的銀行很容易查到你的財務記錄，也會更相信你。找本地投資者。如果銀行貸款不夠的話，看看當地的投資者。可能會有富裕人士對你的生意感興趣，看看本地有哪些人可能會有資本和興趣來幫助你。眾籌式集資。如果仍然不能籌集足夠的資金，可以用Kickstarter或IndieGoGo等網站來籌集資金。這種融資渠道好處是你不需要為這些錢付利息，因為客戶的錢是用來支付產品或服務的。同時，它也幫助你測量了公眾對你生意的興趣，並建立了一個客戶群。也就是說，創業的同時已經創立了一個客戶群，他們會等待購買你的產品，並告訴其他人你的產品。

落實硬件設施你需要開展生意的場所。如果對場地和員工要求不高，可以在家辦公。辦公場所也可以是你的車間或者庫房，取決於生意種類和想把生意做多大。不過，你要確定這裡能夠合法開展生意，也在你的預算之內。購買設備。這可能包括機械設備、電腦、電話等，取決於你要做什麼業務。可以聯繫專業設備供應企業，可能會得到折扣。財務記錄系統。從繳稅記錄到客戶付帳記錄，你需要一個很好的財務記錄系統來幫助公司合理、有效運轉。文件櫃、標籤和電子記錄軟件可以幫你在經營業務的時候變得有條理，讓一切盡在掌握。招人時確保對員工有足夠的了解，得到他們的真實信息，確定他們誠實可靠。

建立客戶群你需要聯繫潛在客戶，讓他們願意使用你的產品或服務。這在沒有穩定客戶群的時候尤其重要。你要用一種引人注目的方式做宣傳，口碑是最好

的吸引新客戶的方法。如果得到客戶差評，要積極地回應，並且儘量解決問題。如果積極彌補，人們就不會那麼在意你犯下的錯誤。參加會議、慈善晚會等，去公共場合與人交流，利用你的朋友圈去見可能會對你有幫助的人。這對於創業非常重要。要有好的客戶服務技巧，擅長與人交流，學會滿足人們的需求。找出讓人高興的方法。最重要的是謙虛。客戶未必一直都對，但你要讓他們覺得他們是對的。建一個網站。在這個網絡時代，任何想存活的企業都需要有一個網站。人們會用它來聯繫你、找你的地址、了解你的工作時間、問你問題、給你建議、可能甚至還會買你的產品或服務。

解決支付問題不要讓客戶佔你的便宜。及時要求對方付款。儘快把發票給客戶，越快越好。如果有些人遲付，就及時催款。如果你忽略這些問題，你會發現自己成了免費勞動力，而生意也會變得岌岌可危。接受信用卡付款。只有很少的人會一直用現金付錢。接受信用卡，可以讓你更容易做生意和記賬。建立網上支付系統。如果你想在網上賣產品，需要建立一個網上支付系統。比如Paypal可以讓網上支付變得簡單。不過要記住，不管用什麼系統，必須保證安全。你不希望有關信息被泄漏。

做好心理準備生意起步需要時間。大多數生意不會馬上就盈利，所以你要為自己當老闆做出一些犧牲。同時，在創業的時候要享受樂趣，也要留時間給自己。堅持鍛煉，留出時間給家人。創業能讓你筋疲力竭，所以你一定要安排好自己的生活。做生意需要激情，也需要付出。避免拖延症，否則會使大多數很好的想法變得沒有了下文。一旦你有什麼想法，趕緊去做，查資料，做出計劃，向有經驗的人請教，哪怕需要很多時間去約他們，也要這樣做。創業需要的不僅是心動，更是行動。

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購物指南

2018年3月24日星期六

食品店裡的「抗過敏藥」

隨着天氣變暖，春季到來，過敏問題又將發生。除了購買抗過敏藥物以外，食品店裡的天然「抗過敏藥」也不妨一試。編者

薑黃用薑黃可以舒緩發炎的呼吸道。薑黃含有薑黃素，可以阻止身體釋放組胺，以免引發過敏癥狀。它也有抗炎作用，可以舒緩因過敏反應而發炎的上呼吸道。不管煮什麼蔬菜、魚或肉都加點薑黃，增加薑黃的攝入量。它的味道不強烈，而且能讓食物呈現好看的橙色或黃色。建議每天攝取300毫克薑黃。

蜂蜜吃本地產的蜂蜜，可以增強你對花粉的免疫力。原蜜中的蜂花粉有助於增強免疫力、預防過敏和感染。每天吃少許蜂花粉，就能從本質上對花粉過敏免疫。要注意，最好吃本地蜂蜜，因為它

含有你所在地區才有的花粉，可以更有效地代替抗組胺藥物。為達到最佳效果，每天吃2湯匙本地原蜜。

羅勒羅勒有抗組胺作用，可以預防過敏引發的炎症。如果你被蜜蜂或昆蟲蜇傷，也能用羅勒來清除毒液。你可以將新鮮羅勒葉剁碎，添加到沙拉、湯或調味汁，以增加你所攝入的羅勒。你也可以將新鮮羅勒葉剁碎，放進一杯滾水中，泡5分鐘。濾掉葉子，按口味加點蜂蜜，然後喝下這杯茶。

洋蔥吃洋蔥可以減少組胺的釋放。洋蔥含有一種被稱為槲皮素的化合物，有助於抑制組胺分泌，減輕花粉過敏的癥狀。生洋蔥的槲皮素含量更高，所以要盡量生吃洋蔥。另外，槲皮素也可以疏通呼吸道，讓你呼吸得更順暢。

生薑做菜的時候加入生薑，以減輕過敏

反應。薑有抗炎和抗組胺作用，兩者均有助於預防過敏反應。你也可以切下一段薑，搗碎或磨碎，放進一杯滾水裡。泡5分鐘，濾掉薑後就能喝下這杯薑茶。煮咖喱、炒菜和準備沙拉的時候，你也可以加點磨碎的鮮薑。

大蒜

大蒜可以加強身體抵抗過敏原的能力。它也是天然抗生素，可以增強免疫力，幫助你對抗過敏和感染。生的大蒜比煮熟的大蒜更有效，不妨每天吃2或3 瓣新鮮大蒜。如果新鮮大蒜的味道過於強烈，你可以在煲湯、炒菜或調色拉醬汁時，加點切碎或磨碎的大蒜。

綠茶

喝綠茶可以對抗所有類型的過敏。綠茶含有一種叫做兒茶素的化合物，可以阻止組氨酸被轉化為組胺，從而防止身體產生過敏反應，不讓這些癥狀有機會影響你。每天喝2到3杯綠茶，以獲取最大的抗組胺效益。除了花粉過敏，綠茶也能對抗其他類型的過敏，比如灰

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時事評論

2018年3月24日星期六

從修憲看中國制度和中國道路張維為

復旦大學特聘教授，中國研究院院長，春秋發展戰略研究院研究員

三月伊始，中國又進入了兩會季，引來全世界的矚目。隨著中國的迅速崛起，中國的兩會不僅成為中國討論國之大事並形成廣泛共識的最高殿堂，也成為向國內外展示中國制度和中國道路的一道亮麗風景線，而今年的兩會又因修憲等重要事項而格外引人注目。

的政治力量是這個國家是否具有核心競爭力的關鍵所在。正是在這個意義上，筆者一直更看好中國模式。

它既反映了中國政治制度“最本質的特徵”這一事實，也展現了我們今天在中國特色社會主義取得巨大成功基礎上所確立的制度自信。過去三十來年，我們目睹了蘇聯解體、南斯拉夫崩潰及其對人民所造成的痛苦和災難；目睹了一場又一場顏色革命帶來的社會分裂、政治動盪和經濟凋敝；目睹了阿拉伯之春變成阿拉伯之冬：一些過去還算和平，甚至較為繁榮的國度隨著西方勢力的捲入而瞬間陷入戰亂殺戮，變得滿目瘡痍。我們也看到西方國家自身一個接一個地陷入金融危機、財政危機和政治危機而難以自拔，西方和西方模式走衰的大勢看來已無法逆轉。與此形成鮮明對照的是中國在中國共產黨的領導下迅速而全面的崛起，人民生活水準大幅度的提高，特別是過去五年中，在習近平總書記為核心的黨中央堅強領導下，中國大步邁向世界經濟和政治舞臺的中心。這種鮮明的對照使中國社會形成一種基本共識：中國共產黨的堅強領導維護了國家的獨立、穩定、團結，使中華民族得以在這個充滿挑戰和動盪的世界上脫穎而出，迅速崛起，走向全面復興。今天我們把党的領導寫入憲法第一條，對於鞏固制度自信，確保國家長治久安，對於實現中華民族偉大復興的中國夢將具有深遠的意義。我們還要看到，中國共產黨不是西方意義上的政黨。中國共產黨這個“黨”和美國民主黨、共和黨的 “党”有著完全不同的含義。西方的政黨是公開的“部分利益黨”，中國共產黨是遵循中國自己政治傳統的 “整體利益党”，代表整個國家絕大多數人的整體和長遠利益。中國是一個文明型國家，是世界上唯一的連綿五千年而沒有中斷的古老文明與一個超大型現代國家的結合，其治國理政的傳統歷來是統一的執政團體，否則國家就會陷入四分五裂，戰亂不已的局面。中國共產黨還是這種政治傳統的延續和發展。從21 世紀的國際競爭來看，一個國家是否有一個能夠代表人民整體和長遠利益

在中國兩會期間，特朗普總統在沒有取得內部共識的情況下就推出關於進口鋼鋁強行徵稅的措施，並威脅要對中國開展貿易戰，引來媒體的廣泛關注。其實，2017年中美雙邊貿易額已突破5800億美元。如果像特朗普總統所說的，在兩國間打一場貿易戰的話，兩國都將深受其害。當然，美國也不可能贏得這樣的貿易戰，美國自己的國家利益必將受到嚴重傷害。這背後也反映了兩種制度模式的差別。中國模式講的是經濟要“以人民為中心”，而特朗普的經濟政策是 “以選票為中心”，這只會使美國社會更加分裂。特朗普征鋼鋁稅，一般估計直接受益的人連15萬都不到，而由於這一決策而導致鋼鋁價格上漲，間接受到不利影響的人數恐怕是十倍之多。既然這樣，為什麼特朗普還要堅持征這個稅呢？這正好反映了美國和不少西方國家民主制度面臨的困境：特朗普徵稅本質上是為了這個小群體的選票，他們是特朗普的鐵杆支持者。“以選票為中心”的經濟和經濟政策，其主要特點就是不在乎票源以外的其他人。坦率地說，這哪里還有真正的民主可言？西方競選制度的設計很大程度上已經成了“遊戲民主”，競選雙方的差別就在於能否保住鐵杆票源，你只要抓住1%的關鍵少數，你就可能贏得選舉。此外，美國政壇亂象不斷，這個制裁方案在特朗普內閣內部都沒有達成共識的情況下就匆忙地推出來了，引來國際輿論的譁然，隨後又有內閣重要成員的辭職。這種沒有內部共識就推出重大決策的做法，與中國人謀定而後動的決策思路和實踐形成了鮮明的對照。中國推出一個政策，如五年計劃及每年的計畫，前後都要進行廣泛的協商、磋商，通過民主集中制最終形成共識。中國兩會本身就是討論國之大事並形成共識的最高殿堂，是展示中國通過協商民主就各種重大問題達成最廣泛社會共識的最佳視窗。但特朗普匆匆推出這樣一個不具

一、這次修憲的特殊意義十三屆全國人大一次會議通過了憲法修正案，引起了海內外媒體的熱議。一些西方媒體在報導中故意就涉及党的領導和國家主席任職的內容大做文章。西方一些人對中國的誤判持續了數十年之久。其實，中國崛起及其制度演變有其內在的邏輯，西方理解也好，不理解也好，正讀也好，誤讀也好，反讀也好，都不可能改變這種邏輯。今年人大憲法修正案在憲法第一條中增寫了“中國共產黨領導是中國特色社會主義最本質的特徵”。對於這個修訂，有必要瞭解一下“八二憲法”產生的歷史背景。1982年起草現行憲法的時候，整個國家剛剛經歷過文革混亂，國門也才打開不久。許多人一下子看到西方的發達和我們的差距，於是一些人認為西方的制度代表了人類的未來。所以當時不少人認為新憲法中不宜提党的領導。但改革開放的總設計師鄧小平堅持沒有党的領導，中國就會天下大亂，就會葬送中國的現代化事業。所以他堅持憲法中必須明確寫上堅持四項基本原則，其核心就是堅持党的領導。上世紀80年代中後期，改革開放取得了許多成績，但不少國人，包括相當數量的黨員幹部，還是缺乏制度自信，不願提党的領導。社會上對党不信任者有之，謾駡者有之。當人們指出謾駡共產黨屬於違憲，謾駡者卻振振有詞地說：党的領導只載于憲法序言，並沒有出現在憲法正文中，憲法序言屬於政治宣示，不具“可訴性”，所以談不上違憲。換言之，他們認為序言與正文中的內容不具備同等的法律效力，甚至認為憲法序言部分不具有法律效力。這顯然是站不住腳的，因為它無視了中國憲法及其法律效力的整體性和不可分割性。但這種誤讀並未因此而完全消退。在這個意義上，這次憲法修正中明確把党的領導寫入憲法正文第一條，從而徹底杜絕這種誤讀。

二、中西方制度比較

■代表投票表決中華人民共和國憲法修正案草案。新華社記者饒愛民攝備內部共識的政策，而且美國的制度安排也無法阻止這種三流決策的出臺。這讓那些把美國政治制度吹得天花亂墜者陷於何等尷尬的境地呀！這種決策水準只會給美國自己帶來越來越多的麻煩，最終加速美國的走衰。

三、政府工作報告的“加法”、 “減法”、 “乘法” 李克強總理在第十三屆全國人民代表大會第一次會議上作了一個很好的政府工作報告。報告在回顧過去五年工作、闡述2018年經濟社會發展總體要求和政策取向的同時，對2018年政府工作提出了九點建議。這個報告對過去五年的經驗的總結相當到位。中國取得了令全世界羡慕的成績。中國對世界經濟增長的貢獻率超過了30%，這意味著中國比美國、日本、歐洲對世界增長的貢獻加在一起還要多。還需要特別指出的是，2008年美國引發的金融危機爆發後，美國等西方主要國家採取的幾乎都是貨幣寬鬆政策，講白了就是直接或間接地印鈔票，這是極其自私和不負責任的做法。在這種危機面前，中國是為數不多進行了實質性改革，推動經濟結構調整、優化、升級的國家。我們過去五年的這種堅持，使我們今天嘗到了甜頭。西方越來越多的人今天也開始看到中國正在成為創新的超級大國，我們在新經濟的很多方面已經引領全球。面對經濟困難的時候，西方國家沒有進行真正的改革，而是忙於印鈔票，稀釋危機，嫁禍於人，結果股票上去了，實體經濟沒有上去，但是中國進行了供給側結構性改革，提出了“加快新舊發展動能的轉換”等理念，現在中國的“互聯網+”、大資料、雲計算等等，確實是走在世界前面了。摘編自觀察者網

時事評論

P15

2018年3月24日星期六

黃浦江上空的紅星——蘇聯空軍1950年上海戰記 1950年2月5日，這一天是農曆臘月十九，再過幾天就是小年，距離除夕也只有十一天。然而此時的上海卻沒有過年前的喜慶，反而籠罩在一片肅殺緊張的氣氛之中。因為就在這一天，上海的街頭洋洋灑灑地飄散下了許多傳單：各同胞注意：凡居住于上海、南京、杭州、青島、天津、北平、漢口、福州、廈門、廣州各地之造船廠、發電廠、碼頭、車站、工廠、倉庫、兵營及其他一切軍事目標附近之居民，請即刻離開，以免遭受轟炸之損害。在剛剛過去的1949年，中國大地上發生了翻天覆地的變化。49年1月，淮海、平津戰役相繼結束。49年4月20 日，解放軍百萬雄獅橫渡長江，5月27 日，上海宣告解放。然而，上海的解放並不意味著這座當時的遠東第一大城市迎來真正的和平，這座城市天空的戰火，此時才剛剛開始燃燒。

趙國星

軍事科普作者

隨著解放軍席捲華東、華南和西南，國民黨軍在大陸最後的殘存力量行將覆滅，解放軍已經開始著手建設海軍和空軍，為解放沿海島嶼並最終解放臺灣做準備；而國民黨軍為了保留在沿海最後的立足點，並準備未來實行所謂的“反攻”，亦針鋒相對，頻頻出動海、空軍封鎖沿海交通，破壞解放軍解放沿海島嶼及臺灣的準備工作。國民黨空軍也改變了自己的作戰方針，由於其在華東、華南的主要空軍基地紛紛喪失開始，利用舟山群島之岱山、定海，海南島之三亞及臺灣各機場，不斷對東南沿海重要城市和交通樞紐進行轟炸襲擾，並同時破壞各大城市的經濟恢復，以此造成社會動盪。其中規模最大、持續時間最長同時後果也最慘烈的，就是國民黨空軍對上海的轟炸。利用航空兵力量對敵方的工業、經濟城市和交通網絡實施戰略轟炸，

本就是在二戰中已經廣泛為各主要交戰國所使用的手段。而早在1936年，國民黨軍就曾在1937年度的《國防作戰計畫》中計畫一旦戰爭爆發，即 “準備全部轟炸機襲擊敵之佐世保、橫須賀及其空軍根據地，並破壞東京、大阪等大城市”。當然，限於空軍的實力和戰局的迅速變化，這一超前設想未能實現，中國空軍僅以轟炸機空投傳單的“紙片轟炸”實施對日本本土的“空襲”。而在抗戰勝利之後，國民黨空軍反倒把轟炸城市的手段用在了自己的國土之上，不僅頻繁空襲解放軍部隊，更是多次攻擊不設防的城市與無武裝的平民。在電視劇《北平無戰事》中，身為國民黨空軍大隊長的方孟敖拒絕執行轟炸開封的命令，從而引發了一系列劇情。然而在真實的歷史中，1948年6月 20日—23日，為了挽救行將失守的開封，國民黨空軍不顧城中尚有大量平

■遭到國民黨空軍轟炸的上海。民，出動飛機反復轟炸掃射，造成了駭人聽聞的傷亡。此時的國民黨空軍已經不是當年那支為了挽救民族危亡而浴血奮戰的勁旅，徹底淪為荼毒人民的鷹犬。從1949年10月到1950年2月，國民黨空軍先後26次轟炸上海，所到之處如入無人之境。而國民黨空軍之所以敢於在轟炸之前空投傳單，就是料定解放軍對其空軍無可奈何。就在 1950年2月6日，也就是投下傳單的第二天，國民黨空軍給上海人民帶來了一份年前的“厚禮”。（下轉P16頁）摘編自觀察者網

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P16

時事評論

（上接P15頁）當天12時25分至13時52分，國民黨空軍出動B-24飛機12架，B-25飛機 2架，P-51飛機2架，P-38飛機1架，共17架，分兩批對上海電力公司、滬南、閘北水電公司等地區投彈60餘枚，炸死市民542人，致傷836人。除了造成人員傷亡，還造成了大面積停電。電燈不亮，工廠停工，民居停水，大上海陷入一片動盪與恐慌。此次轟炸被稱為“二六大轟炸”，成為建國初期上海的黑色記憶。國民黨空軍的連續轟炸甚至引發了西方國家尤其是美國的關注和不滿。2月9日，美國國務院向國民黨政府提交備忘錄，聲稱美國政府關切國民黨空軍轟炸中國城市對非軍事目標造成的破壞，美國向國民黨政府提供軍用飛機，並不是讓後者空襲沒有防衛能力的平民或民用財產。用時任上海市長陳毅的話說： “1949年5月27日，我們解放了上海，但只解放了領土，還未解放領空，所以，那時上海只能算是解放了一半”。此時的上海防空力量幾乎是空白，解放軍雖然已經在上海周圍佈置了高炮，並在49年10月就將國民黨遺留物資中的日制對空搜索雷達架設在

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2018年3月24日星期六了安國路，但有空無防的局面並未得到改變。在轟炸之後，國民黨方面高級軍政人員在2月12日於臺北草山召開臨時會議，認為對上海的轟炸已經奏效，決定利用大陸防空的薄弱環節，繼續擴大轟炸規模。面對嚴峻的局勢，新生的共和國亟待改變防空力量一窮二白的現狀，然而此時的解放軍空軍卻難以和對手抗衡。開國大典上飛越廣場上空的飛機只有17架，只能勉強保衛北京。整個解放軍空軍也不足百架，而且缺乏充足的備件、燃料與訓練有素的空勤和地勤人員。也正因為如此，除了地面炮火之外，解放軍幾乎無法給國民黨空軍造成任何威脅，因而後者可以在各個戰場肆意橫行，除了作戰飛機，甚至連運輸機和教練機也頻頻出動轟炸掃射。相比孱弱的解放軍空軍，國民黨空軍的實力頗為強大，雖然在幾年的戰爭中，國民黨空軍由於連續的損失和消耗，實力在1949年到1950年降到了一個低谷，但仍擁有大約300架飛機，其中158架戰鬥機，65架轟炸機。因此國民黨空軍牢牢掌握制空權的局面在短時間內是無法改變的。也正因為如此，國家領導人將目光投向了北方鄰國。在 “二六大轟炸”之後，劉少奇即將情況

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急電彙報給正在訪蘇的毛澤東主席。經過雙方領導人緊急磋商，2月12日傍晚，莫斯科防空軍區司令員莫斯卡連科上將緊急召見軍區參謀長巴季茨基中將，宣佈將組建上海防空集團前往中國參戰，並任命巴季茨基為集團司令員。1950年2月14日，也就是《中蘇友好互助同盟條約》正式簽訂的這一天，蘇聯國防人民委員部正式下達了組建上海防空集團的命令。 2月16日，巴季茨基與若干司令部人員先期飛赴北京，他們受到了解放軍總司令朱德的接見。巴季茨基向朱總司令介紹了上海防空集團的編成：抽調各路精兵強將的上海防空集團主力為第 106殲擊航空兵師（近衛殲擊航空兵第 29團、殲擊航空兵第351團、混成航空兵第829團），尤其是近衛第29團是在衛國戰爭中履歷戰功的精銳部隊，先後湧現出8名蘇聯英雄，在1949年成為率先列裝米格-15噴氣式殲擊機的部隊之一。此外，集團還包括高炮第52師、近衛對空搜索第1團、獨立空情觀察、報告與通訊勤務第64營及其他勤務部隊。整個集團配備39架米格-15、40架拉-11、10架圖-2、25架伊爾-10和4架裏-2，此外還有400餘車輛、10 部警戒兼引導雷達及各種探照燈和通訊設

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備，兵種齊全的防空集團足以在上海及周邊地區獨立遂行作戰任務。朱總司令向巴季茨基介紹，為了配合蘇軍，解放軍也在上海周邊部署了4個高炮團。就在上海防空集團緊鑼密鼓的組建和移防的過程中，國民黨空軍於2月 21日再次竄入上海，轟炸閘北等地的發電廠，上海形勢進一步惡化。陳毅市長協助先期抵達的巴季茨基中將在淮海中路1189號開設了防空集團指揮所，同時動員軍民整修大場機場和江灣機場。3月7日，第106師第351團率先從大連轉場徐州；3月上旬，先期抵達的高炮、雷達、探照燈部隊分別入駐上海市區、市郊、啟東、蘇州等19處陣地，初步形成了綿密的地面防空網。配備米格-15的近衛第29團經由鐵路在3月3日抵達徐州，在接下來的近一個月時間裏進行組裝、試飛和訓練。防空集團所轄的航空兵部隊要在徐州機場將完成參戰前的最後準備工作。為了嚴格保守機密，除少數高級軍官，防空集群大多數官兵都不知道此行的目的地，很多人都是在乘坐火車通過中蘇邊境時才知道自己要到中國執行任務。摘編自觀察者網

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P17

時事評論

2018年3月24日星期六

謝謝，再見，最可愛的“土匪”李敖大師雁默

臺灣自由撰稿人

這周原本想寫臺灣旅行法的事，不過3月18日驚傳李敖去世，對我而言，其他的新聞就是小新聞了。

李敖這個人我父親喜歡李敖，所以家中滿滿是李大師的書。記得第一次閱讀那些封面上總有美女豔照的李敖著作，是在中學時。後來李敖解釋，為什麼早期他出版的書，封面總有豔照？因為唯有如此，他那些被擺在地攤上的書，才能引起注意。每一張豔照，李敖都有引申其意義，而其意義，大都是在說明猥褻意象與臺灣當局之間的關係。很多人評論李敖，褒貶不一，大致而言，年輕人是比較喜歡李敖的，年齡稍長，就會覺得此人名過於實。大師名言之一：“我要找我崇拜的人的時候，我就照鏡子”。這話是否讓你聯想到金庸筆下的任我行？這種蔑視一切的狂妄，島內其實也不乏無人，但話說得這麼漂亮，卻只有李大師做得到。湊進一點看李敖，這是第一個必須心裏有數的重點：“文字，才是李敖的最強項”，其餘他自稱的所謂“第一”，都是“吹牛”。白話文是一種很難駕馭的文體，它發展的時間尚短，與演化了數千年的文言文相比，過於囉唆，所以你很難看到乾淨俐落的白話文，天幸有李敖，讓人得見什麼是一針見血，什麼是字字珠璣，還不必過度修辭。大師名言之二：“五十年來和五百年內，中國人寫白話文的前三名是：李敖、李敖、李敖，嘴巴上罵我吹牛的人，心裏都為我供了牌位”。文字魅力美化了吹牛胡扯，所以就算明知他是吹牛胡扯，還是挺敬佩，沒法兒，論白話中文能力，李敖確實有真本領。狂妄的人通常惹人厭，李敖卻是個例外，所謂“伸手不打笑臉人”，大師笑嘻嘻一臉和善，怎麼看都不討厭，同樣的狂語，要是出自其他人的嘴，你就難以接受了。後來我想通了，李敖的狂妄，只有5%是來自天性，95%是為了宣傳。大師名言三： “真理就是百分之五的真理加百分之九十五的宣傳”。也就是說，這是一種行銷手法。李大師遭打壓、囚禁、封鎖大半輩子，不耍行銷花招是活不下去的，這是為了生存而不得不然的手段，事實上大師本人是否真有這麼超人的自信？我比較相信他前妻胡茵

夢的說法，李敖其實挺自卑。原本一直覺得可惜，李敖才華照人，卻將大多數的時間用在罵人，打官司，以致沒有在學術上留下應該有的成就。不過後來我懂了，要得到世俗的桂冠，免不了要涉入學界政治，並長期處於孤寂但有薪的象牙塔里，對自稱“善霸”的李敖來說，實不符合他的性格，所以他寧願走祖父的土匪路線……所不同者，他祖父是文盲真土匪，李敖是學霸“類土匪”。也還好大師毅然決然化身正義的 “匪類”，觀眾讀者們才得以廓清視野，並享受“批判”所能帶來的超現實娛樂感。講到土匪，李敖最可愛之處是他常自詡的“義氣”，對朋友的義氣。雖然受他好處還要被他昭告天下的當事人很尷尬，但大師的“義行”確實一路走來始終如一。這也是為何其狂狷卻不討人厭的重要原因之一。就像2007年，“檢察總長”在 “立院”的同意案，時任“立委”的李敖公開亮票支持某甲。一般人都覺得奇怪，某甲肯定是與貪腐的當權者關係好才能受到提名，大師應該最討厭這種人，怎會投票支持？李敖解釋，理性上他反對，感情上卻否，為什麼呢？因為多年前，前妻胡茵夢告發李敖當時，某甲以“偽證罪”起訴胡，所以擺明瞭是報恩才支持。這就是李敖另一個特色，感情用事，而他也不怕你知道他是感情用事。李敖一輩子以批評別人為業，可是熟悉大師言論的人都知道，李敖是可以感情收買的。只要對了大師的味兒，或有恩于他，李敖會改變對此人的評論立場，或是火力減低，或是閉嘴不言，甚至反過來稱讚，宋楚瑜與王金平就是最好的例子。也就是說，雖然大師總是嘴巴上堅持真理，骨子裏卻是挺好說話，若為報恩故，什麼都可拋。當然，他也很會自圓其說，忽悠觀眾與讀者們。關於過度的感情用事，李敖在前幾年公開對滿場聽他講話的年輕人說，不要學我，我確實是太主觀了。

“善霸”遲暮，其言也善。我們批評李敖，是因其感情用

事，我們喜歡李敖，也是因其感情用事。我們心中確實為李敖供了牌位，但不在先賢之列，而歸類為“最令人感懷的匪類”，為了表示尊崇，這一類只有李敖一人。

李敖的對與錯大師一生橫眉冷對千夫指，完全是性格所致，胡適說他喜歡借題發揮，功底卻不夠，一點都沒錯。當然，李敖也拿出看家本領，找到證據指出胡適年輕時，也喜歡借題發揮。其實，有才華的文人，都喜歡借題發揮，故而難免遭千夫所指，只是李敖選擇橫眉對，胡適選擇慈眉對。李敖的言論，對錯各半，對的部分，諸如對民進黨的蔑視和預言，對臺灣沉淪的預言，對國民黨內鬥基因的分析等等，此外，他也是極少數在臺灣為共產黨說話的知識份子。錯的部分，諸如曾認為中國應該全盤西化，輕信西方制度，過度醜化兩蔣等等。不過，關於西式民主的堅持，在他晚年瞭解了大陸現況後，有了轉變。大師在民進黨早期制定黨內體制時，就發現此黨不過是個小國民黨，因為民進黨一切都複製他們所反對的國民黨，這樣觀察一針見血地揭穿了民進黨的本質。從這30年來的發展可窺，民進党以西式民主、臺灣“獨立”為幌子，進行不流血的政變奪權，而一朝權在手，就無所不用其極地進行新的“党國體制”，走獨裁專制的路線。簡言之，此黨不過是在搞新威權主義，而且犧牲人民利益，玩殘臺灣也在所不惜。因此之故，李敖在兩岸穿梭了幾輪後，親身體驗到大陸正在往前進，臺灣則在往後退，而得出此孤懸之島未來已沒有機會的結論。雖然這項觀察神准，但對李敖來說，其實是難堪的，因為他一生都在標榜的價值，於島內的實驗徹底失敗。李敖是兩岸分離、舊國民黨體制下的特殊產物。因為堅守傳統中華文化的國民黨，普及了教育，並站隊了西方價值，卻又無法脫離一黨專政的體制，使得李敖所親近的立場，猶如海外“反共”也反蔣的華人知識份子，嚴厲批判國民黨並未走向西式民主。同時，“台獨”崛起，與其他反國民黨的力量合流，而形成了統獨混雜的“黨外”勢力，外省籍、統派的

■2002年在大陸出版的書，似乎仍有此遺風，當然後面都是“正經”封面了。李敖也才會被國民黨視為“台獨”。事實上，李敖從來就反“台獨”，因為他對中華文化有無法根除的情感，如同許多海外“反共”反蔣的華人，故而對台獨而言，他是個 “大中國主義者”。有趣的是，在 “華獨”立場成為國民黨內主流後，也與李敖完全不相容，因為大師老早提出證據證明，主張“中華民國已經滅亡”的不是別人，就是蔣介石。這樣的立場，註定在島內爹不疼娘不愛，因為無論誰是當權者，李敖都在其對立面。也只有宋楚瑜這種善於變化的政客，與李敖站在一起才不會顯得突兀。西式民主在臺灣實驗的失敗，使得李敖早先全盤西化的主張一起破產，而他是踏上大陸的土地後，才體驗到兩岸對比的懸殊，難堪地承認自己被西方蒙蔽了雙眼。我曾試著推敲，為何學歷史的李敖，會認為全盤西化適合中國呢？清末“中體西用” 的失敗，其實不能證明“中體”是錯，很大程度上只是證明“西用”沒做到位而已。有一次看了他的節目，才發現癥結所在，原來他傾心的是微觀歷史，而非巨觀歷史，對於類似“性文化” 的微觀中國歷史，他能有獨到的見解，但對中國整體歷史框架的歷史，就不曾投注心力考察，加上國民黨將他打入黑牢，以致大師從此就專門挖掘此党的黑歷史去了。摘編自觀察者網

笑話與謎語

P19

2018年3月24日星期六

開心一刻

爆笑連連

一女同事辭職不幹了，說回我就說：家帶孩子「孩子不。是你婆婆女同事：帶「唉，是得好好的婆出去學帶嗎？」的好了不少廣場舞！」好的！每晚作業也不做，跟

婆老師辦公室裏，現在連聲母、韻母老師：「這孩子呀，不好都不知道家長指好學習，！」到呢？連這著兒子道：「兒子個前不就是都不知道？媽媽不，雜學的呀？你雜這麼笨孕母嗎？就是你的」生母嗎？在生你之老師：「我要你們出的地方寫一篇作。」文，要寫人，重點小明：「要寫突老師，我想好了。老師：「我那你奶奶就寫我奶有甚麼突奶。」小明：「出的方面我奶奶腰嗎？」椎間盤突出。」

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」叔叔也太親熱了？兒子：「我媽跟王爸爸：「正常。」。」兒子：「我受不了見。」爸爸：「就當沒看深。」不能讓我媽陷得太兒子：「不行，我，那是劇是攝現場，我導演拍劇視電是這「爸爸：情需要。」怕他們又欺負皮的小孩圍住，我我小時候被幾個調蚊子老在咬我磚，這時一隻花斑板塊一起撿手隨我，我子拍死了…… 板磚拍上去，把蚊一，想多沒時當頭，我我尊重了許多。從此，村裏小孩對真好。男：老婆，你對我會做的。歡的東西我絕對不喜不你，啦然當女：呢？男：真的嗎？比如洗碗啊，拖地啊。女：比如做飯啊，

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名人時尚

2018年3月24日星期六

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娛圈情侶狗年好事連環爆

蕭正楠馬明袁偉豪

看誰先結婚

中港台明星情侶搶閘結婚？情人節將至，中港台三地都傳出婚訊，最熱鬧當然是香港的電視城，三對小生花旦蕭正楠、黃翠如，馬國明、黃心穎，袁偉豪、張寶兒大晒幸福，料今年鬥快拉埋天窗，台灣就有世紀復合的言承旭、林志玲，女方全面停工調理身體結婚追B，而展開了3年「中台戀」的舞王羅志祥亦傳今年會迎娶大陸KOL 女友周揚青，娛樂圈喜事停不了！

1‧ 蕭正楠、黃翠如拍拖四年頻頻傳婚訊。 2‧ 馬國明、黃心穎戀情亦漸趨穩定。 3‧ 馬明、心穎劇中一吻定情。 4‧ 馬明、心穎齊獲獎，分享喜悅。

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名人時尚

電視城內造就不少良緣，戲假情真的小生花旦多不勝數，狗年被全城睇好會「跑出」最快結婚的第一位正是蕭正楠（40歲）和黃翠如（36歲），拍拖四年頻頻傳婚訊。去年8月有指蕭正楠計畫跟翠如在外地註冊結婚，今年再補擺喜酒，因為翠如擔心自己成為高齡產婦，所以將會減產調理身體盡快生B。

「如楠戀」夾到無倫事實上，蕭正楠跟黃翠如早視對方為終生伴侶，男方更發表愛的宣言，指翠如是不可錯過的好老婆：「她性格很男仔頭又易相處，好多方面都很吸引，加上她為人簡單，這方面跟我最夾得來。」不過，當被追問是否今年成家立戀情浮面後，袁偉豪、室時？蕭正楠張寶兒瞬即認愛。直言：「結婚

2018年3月24日星期六的事未發生前也不會說，希望有好消息啦！」黃翠如亦對婚期守口如瓶，笑言這話題已說到好悶，又指男友的工作已經排到年尾，但承認自己已視對方為終身伴侶，兩人性格方面很夾，她甜絲絲地說：「我們兩個都是開心人，他比我更樂觀，投契是可以為無聊小事快樂很久。」婚前的男女會突然陪伴家人去旅行，還有三日就是情人節，今年情人節翠如相約了家人外遊，是巧合還是出嫁前的家庭旅行？翠如解釋：「我跟父母姊妹剛好新年放假，所以相約出埠耍樂，對上一次一家人去旅行已是10年前的事啦，加上男友要拍劇，所以我就去旅行。」

「明穎戀」凹凸互補被喻電視城「超級筍盤」的馬國明（43歲）跟12年港姐黃心穎（29歲）於去年初被爆撻著一年多，至今二人雖仍堅稱「了解中」，惟「明穎戀」已是公開的秘密，戀情亦漸趨穩定，早前二人出走歐洲預支蜜月，而馬明表示希望新年拜年見家長，又明言買多層樓給母親住，免卻將來出現婆媳問題，似乎43歲已屆適婚年齡的他已為結婚鋪定路。雖然馬明被指是悶蛋，惟心穎大讚男友這樣才夠專情，一副冧爆模樣，今

年過第二個情人節，馬明為保持神秘感，不肯透露如何度過，只說：「有無驚喜？當然不會告訴你，我覺得浪漫又不需要刻意營造，只要兩個鍾意的人在一起，已經是浪漫。」外界一致睇好兩人今年會「閃婚」，馬明笑指：「我們無說過要結婚呢！哈！唔知點解大家很喜歡說這話題，結婚一生人一次，要了解清楚先結婚，兩個不同背景及生活習慣的人走在一起生活是很大考驗，所以要了解清楚先可以。結婚跟年紀又沒關係，最重要視乎兩人timing恰當與否，年紀輕的話，timing合適都會結婚，如果找不到對的人，一生也不會結呢！」談到女友心穎，馬明可說被對方活潑的性格融化，「天然呆」的他也變得健談，「我覺得她的性格比較開朗，我反而是較悲觀的人，她是愛笑及愛說話的人，令我都多了說話。」常說情侶或夫妻擁有一凹一凸的性格，可起著互補的作用，心穎亦認同：「我們性格是相反，他比較文靜，我就比較健談；他比較被動，我就主動點，這些是需要磨合的，性格不相近也要相互遷就。」

「豪兒戀」浪漫滿屋拍拖半年的袁偉豪（36歲）跟張寶

凱倫試管嬰兒中心 CARE for Bay Area 凱倫試管嬰兒中心 (CARE) 位於舊金山南灣的 Los Gatos 市，是一家提供中英文雙語服務的診所。我們服務的宗旨是致力於幫助我們的患者實現自己的夢想，擁有一個健康的家庭。

兒（26歲）亦被睇好今年有結婚的機會，被封為「港姐殺手」的袁偉豪去年 5月跟上屆港姐張寶兒出埠拍攝旅遊節目而撻著，二人瞬即認愛，早前以情侶檔出席倒數活動，兼且出走沖繩預支蜜月，感情發展一日千里。袁偉豪指結婚是需要的，但一切會隨緣，大讚女友寶兒：「她是心地善良的女生，相處時很舒服，是緣分吧！」比袁偉豪細十年的張寶兒亦認同結婚是講緣分，不會為此心急，跟男友可於心靈上交流，她甜絲絲地說：「跟他某些地方很相似，真的很神奇地可以找到那麼相似的人。我們都幾有默契，只要眼尾郁一郁，他已經知道我想要甚麼，大家都愛玩又調皮，生活上比較有趣，另外跟他可以於心靈及靈性上交流。」今年兩人將會度過第一個情人節，張寶兒有意一展廚藝冧男友，因她喜歡煮甜品，主菜都會是甜品。對首個情人節有否期望？她自言是個愛浪漫的人：「我覺得浪漫是當沒有期望時，對方突然做些窩心的事情，所以閒時生活上的小確幸，反添浪漫感。」袁偉豪認同浪漫是必需的：「自己亦會送花，也算是浪漫的人，情人節不會外出吃飯，留在家中親自下廚，我自己平時都愛煮幾味，兩個人簡簡單單度過已可以。」男的煮飯，女的煮甜品，果然情投意合！

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凱倫試管嬰兒中心的創始和主持人是凱倫醫學博士（KAREN J. PURCELL，MD, Ph.D.)。她畢業於耶魯大學醫學院，之後在 UCSF 醫學院接受了婦產科專業訓練。凱倫博士服務灣區十餘年，具有豐富的臨床經驗和良好的口碑。曾榮獲 2007, 2008, 2009, 2011 和 2012 年度美國最佳婦產科醫師獎。凱倫博士曾兩度訪問中國，在北京進行了數月的文化和醫學交流活動。她對中華文化有濃厚的興趣。她的醫學研究包括種族和不孕症的關係，以及針灸和中藥對生育的作用。凱倫試管嬰兒中心的中文團隊主要人員有：楊新利博士，謝芳博士和護士毛雪梅（Mei )。

凱倫試管嬰兒中心 (CARE) 提供全面的不孕症檢查和治療，包括： ‧ 男女不孕症諮詢和檢查 ‧ 宮腔內人工授精 ((IUI) ‧ 試管嬰兒 (In Vitro Fertilization，IVF）和卵胞漿內單精子顯微注射（ICSI) ‧ 輔助孵化（Assistant Hatching） ‧ 胚胎植入（ET）

‧ 冷凍精子 , 卵子和胚胎 ( 玻璃化冷凍 ) ‧ 同性戀家庭組建 ‧ 產前遺傳診斷 (PGD) 和遺傳篩查（PGS）‧ 生殖系統外科手術 , ‧ 捐卵，捐精和代理孕母 ( Surrogacy) 包括輸卵管逆轉等基本費用：（接受醫療保險） ‧ 針對男性不孕的治療 - 宮腔內人工授精 ((IUI)：＄900 ‧ 睾丸微創取精術（TESA/TESE）、 - 微刺激 IVF : $6860/1 個週期 $9860/2 個週期附睾微創取精術（MESA） - 傳統 IVF: $10760

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名人時尚

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2018年3月24日星期六

任達華與衛詩雅在戲中 ◆ 演忘年戀，卻十分合拍。

62歲的任達華和33歲的衛詩雅年紀相差二十九年，但演起情侶上來一點都沒有違和感，他們在英皇賀歲電影《我的情敵女婿》發展出一段情，後來卻發現衛詩雅的母親劉嘉玲是自己的初戀情人，看似匪夷所思的劇

情，但任達華指現實生活中總有比電影更離奇的事情發生，笑言愛情無分年齡、貧富、階層和性別，最重要是開心，享受當下，「愛情不需要天長地久，但需要製造回憶，曾經擁有過刻骨銘心已經足夠，如果希望愛情能夠天長地久，關係自然會升華。」

任達華盼年輕人看到希望

◆華哥是出名的好好先生，一有時間都會抽空陪伴太太和囡囡。

」車「上良心業主教

英皇賀歲電影《我的情敵女婿》將於農曆新年上映，這部由葉念琛執導的愛情喜劇，當然離不開他一貫的陰謀論式的愛情，任達華和衛詩雅因緣認識，發展感情，誰知衛詩雅的母親劉嘉玲竟是任達華的初戀情人，雖然和劉嘉玲的感情已是過去式，但再次見面仍勾起以前甜蜜的感覺，周旋在年輕的衛詩雅和成熟的劉嘉玲之間，任達華一時之間也有點迷失。任達華和衛詩雅日前齊齊接受本報專訪，任達華今次與劉嘉玲和衛詩雅有感情線，他笑謂拍得非常開心，一來和劉嘉玲二十五年後再合作，大家非常熟悉對方，在戲中默契十足，過足戲癮，片中充滿火花，二人更有不少浪漫場口，如電車上的一場戲，二人沉醉在跟舊情人久別重逢的浪漫中，非常甜蜜。

不在乎天長地久

至於和衛詩雅的感情戲，任達華指拖手擁抱樣樣都有，笑言和後生女拍拖，即時令他充滿活力，對於劇情指他要周旋在女兒和母親之間，任達華指現實中都有類似的事情發生，所以他不會覺得是匪夷所思，但笑謂一定不會發生在他身上。他笑說：「愛情無分年齡、貧富、階層和性別，最重要是開心，享受當下，其他人都不重要，愛到幾耐就幾耐，不在乎天長地久，只在乎曾經擁有，愛情不需要天長地久，但需要製造回憶，曾經擁有過刻骨銘心已經足夠，不過如果希望能夠天長地久，關係自然會升華。」 (下轉P23頁)

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名人時尚

2018年3月24日星期六

被高手過招嚇呆

盼政府給年輕人希望任達華今次在戲中飾演尖酸刻薄的劏房大王，現實中的他

卻是良心業主，在世界各地有數十物業的任達華表示最重要是租客開心，他寄語年輕人不要心急上樓，他當年也是工作了十幾年，離開無線後才儲到錢買樓，如果真的希望有個安樂窩，買不到大樓就先「住細啲」，最重要是負擔得到，又勉勵年輕人要裝備自己，機會來到時才有能力好好把握，並期望政府能給予年輕人希望，有看到未來的希望，才有動力做得更好，亦會令香港發展得更好。

任由女兒自由發展任達華的女兒任晴佳遺傳了父母的優良血統，年僅13歲的她外表標緻，更擁有一雙長腿，不少公司都想把她羅致旗下，惜被任達華和琦琦一一婉拒，任達華一提起愛女即滿臉笑容，2018 年最重要的任務就是抽更多時間陪伴女兒，「個女都開始大了，有自己的生活圈子，現在有時間都不陪她周圍去玩，等她再大一點就更沒有時間。」不過問到可會被女兒入行，任達華即時耍手擰頭，他說：「女兒喜歡做甚麼就做甚麼，由得她自由發揮，人最重要是做自己喜歡的事，才會享受工作的樂趣，正如我喜歡拍戲，享受拍戲的過程，才會拍到現在都繼續拍，不過女兒現在對做明星的興趣不大，我都不太想她入行。」至於衛詩雅新一年的計劃，就是拍更多不同類型的電影，她笑言最喜歡是以片場為家，並透露未試過演女強人角色，希望新一年能夠有機會嘗試。

衛詩雅近年片運 ◆ 不俗，拍戲一部接一部。

衛詩雅則表示不介意和大過自己的男士拍拖，就算是大十年都沒有問題，反而細過自己的，即使只是細自己1日的男士都不能接受，她說：「男和女是不公平的，女仔年紀大要保持年輕的外表並不容易，如果和細過自己男仔拍拖會好大壓力，而且我比較喜歡成熟的男士，畢竟女仔都想被人照顧，成熟男仔又會比較細心。」又說今次能和任達華及劉嘉玲合作很開心，指其中一場戲是她帶任達華回家見到劉嘉玲，當三人知道大家的關係後，任達華和劉嘉玲就針鋒相對，碰撞出很多火花，她笑說：「我當時真的呆了，他們真的很厲害，好快入戲又不似演戲，令我學到很多，所以我就算不用埋位，都會看他們拍攝偷師。另一場令我最難忘的戲分，就是我要飲酒跳舞，但我本身不可以飲酒，因為我一飲就會睡覺，劇組於是不用真酒，改用利賓納，幸好華哥在埋位前叫我試飲，一試就瀨嘢，原來工作人員忘記溝淡，就咁飲利賓納會太甜，一飲就封喉，如果無試飲就拍，我之後應該開唔到聲，這就是經驗，雖然是飲利賓納，但都飲到嘔，因為我要一口氣飲一杯，拍幾個TAKE就要飲幾多杯，真的會飲到嘔。」

對 ◆於愛情，華哥直言只在乎曾經擁有。

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◆衛詩雅不介意和年紀大的男士談戀愛，反而無法接受比自己少的男友。

日又開新片 ◆衛詩雅近長等合作。英哥、麥青

，與家

◆衛詩雅上學習直言從任達華到不少演技。身

◆在《我的情敵女婿》中，年後重逢，搞出三角關華哥和劉嘉玲演一對初戀情人係。，多

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時刻精彩

2018新享受

7日24小時網上廣播

粵語 AM1400

星期一至星期五

時間

節目名稱

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主持

6am-7am

灣區醒晨

廣州, 香港新聞日日聽

葉穎嘉嘉黄藥師文希 Jack

7am-8am

生活資訊新鮮聽

8am-9am

新聞直播室最新最快新聞, 財經, 體育, 收聽首選

星期六

9am-10am

焦點訪談

葉麗玲麥翔雄

10am-11am

粉絲俱樂部音樂先鋒經典迴響

嘉嘉伍偉恒 Vivi 文希 Michele

11am-12pm

吃喝玩樂生活百科

Eddie 龍仔 JoJo 力斯

12pm-1pm

新聞直播室

聚焦灣區新聞放眼世界時事

1pm-2pm

星島會客室匯聚中港台娛樂圈, 關注社區生活

2pm-4pm

吱喳特工隊

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播放精選歌曲

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品茶斟吓古今事汪倫點先快樂栩昌

異聞資訊綴核球壇古惑包羅萬象

Ray Frankie 八姑娘 Colin 龍仔 Kenken 馬路 Vivi 蘋果 Mark 因因

4pm-5pm

日落逍遙

理財資訊音樂傳情

林修榮 Vivi 龍仔胡俊阿寶燒餅余非梁燕城霍詠強何仁

5:30pm-6:15pm 晚間新聞網絡熱點記者連線

麥翔雄梁嘉樂

6:15pm-7pm 生活萬花筒

Jackson 魏綺清葉穎 Jack Wu 梁嘉樂

國語 FM96.1

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全球焦點社區大事梁建鋒（逢星期四）

嘉賓訪談"

7pm-6am

星期日

葉麗玲方天佑葉麗玲方天佑葉穎

5pm-5:30pm 新聞直播室時事觀察

chineseradio.com

樂韻黃昏提神醒腦心情好

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星期一至星期五

星期六至星期日

時間

節目名稱

內容

主持

7am-8am

早安灣區

新聞財經氣象新聞生活資訊

湯凌馬偉然姿貝胡羨

貝氏錦囊童話世界英語 DNA Miggi 廚房電影私房菜 Diana & Alex Miggi 牙牙語

8am-9am

晨間新聞

新聞、財經、體育、交通、氣象

9am-10am

焦點訪談

全球焦點話題社區重要新聞嘉賓訪談周一至周三海翔

周四周五千繪

10am-11am

娛樂周一見互動你我他科客說

夢陽姿貝胡羨FB直播牙牙語

湯凌偉然胡羨

互動你我他時尚行者電影私房菜都市報週報介紹

11am-12am

快樂方程式

文化音樂人藝術人士社區組織訪談

週四粉絲音樂廳週五金曲流行榜

12pm-12:30pm

網路當紅熱劇及主題曲介紹健康醫療資訊

吃遍天下/馬可的私房菜都會旅遊介紹創業家故事逸萍如丘

12:30pm-1pm

灣區熱線

灣區各行各業嘉賓訪談

1pm-5pm

網絡節目

華語流行歌曲

5pm-7pm

網絡節目

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7pm-10pm

網絡節目

70 80 90年代老歌

10pm-2am

日間節目重播重播下午1點節目-灣區熱線

2am-7am

網絡節目

AM1400 粵語粵語直播室熱線(650)808-8000 粵語直播室傳真(650)808-8001

曾智寧 FB直播姿貝湯凌馬可靜萍克怡

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姿貝

華語流行音樂歌曲

星期一至五 7:00am-2:00pm 4:00pm-7:00pm 星期六 12:00pm-2:00pm 星期日 12:00pm-2:00pm

FM96.1 國語國語直播室熱線1.888.323.8888 國語直播室傳真(650)808-8009

星期一至四星期一至五

10:00pm-5:00am 7:00am-1:00pm

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熱辣八卦

2018年3月24日星期六

主持人朱丹和演員周一圍2013年爆出戀情，之後兩人於 2017年低調完婚，還迎來兩人的寶貝女兒。考慮到孩子的營養，朱丹堅持母乳餵養，為此她多吃保持體重，所以產後她的身材

發福明顯。如今女兒已經半歲，朱丹近期也正式復出工作，她表示，因為當媽媽會放慢了藝人對身材的管理，但會努力恢復追趕。

丹朱忙減肥

產後發福

朱丹。

著女兒曬太陽

■朱丹素顏抱

朱丹和周一圍在圈內十分低調，甚至很多人都不知道兩人是夫妻關係。2013 年6月25日，兩人手牽著手依偎纏綿軋馬路，戀情曝光。不過，兩人之間的戀愛也一直保持低調的狀態，兩人微博上滿滿的都是密集的工作行程，極少公開秀恩愛。然而自從兩人在一起後，一直有傳聞朱丹已經結婚和懷孕。2017年4月6日，有知情人爆料稱朱丹和周一圍已完婚，朱丹7日上午微博發聲直言：別胡扯！沒扯證！甚麼鬼！然而，到了6月18日朱丹在微博曬出大腹便便的照片，自稱「朱」圓玉潤，儼然是大方承認了已經懷孕。據知情人稱，朱丹與周一圍已經領證，只是兩人都很低調也就沒辦婚禮，在雙方家庭的見證下舉行過一個小範圍的溫馨儀式。身邊的朋友透露，兩人對待這段感情都非常認真，「一開始就奔著最後能結婚去」。2017年9月28日，朱丹曬出嬰兒小腳照，正式宣布升級當媽，「歡迎

你，我們的寶貝」。隨後，工作人員評論中透露寶寶是女孩。生完孩子後，朱丹會在微博分享帶孩子的點點滴滴。之前朱丹在網上曬出素顏照片，並配文：「今日陽光正好，我和我兒相依偎陽光」。照片中朱丹穿著寬鬆格子式的休閒睡衣，摟著小寶寶坐在椅子上曬太陽，在陽光下顯得十分溫馨愜意，充滿母愛。然而此舉卻遭到了某網友吐槽「像奶奶抱著孫子。怎麼長的那麼老啊」，一瞬間引來大批網友及粉絲為朱丹鳴不平。但朱丹並未因此生氣，她禮貌而又霸氣地回復該網友：「你一定沒享受過做媽媽的喜悅，這遠不是打扮精緻可以換的。」並感謝為她說話的網友們，這一舉動使得網友們紛紛點贊，並呼籲她快點復出。 (下轉P26頁)

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熱辣八卦

2018年3月24日星期六

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朱丹於2月正式復出，以一襲紅色長裙驚艷亮相活動現場，知性優雅面色紅潤氣質佳，生過寶寶之後雖然身材有些發福，但女人味十足，而這也是她產後的第一次公開首秀。同時，朱丹坦言：「十分享受在工作和家庭中相互切換的雙重身分。」隨後朱丹經紀人在微博曬出了她在現場的照片，並稱：「朱丹復出，你們的二小姐回來了！」微博曝光之後，網友紛紛留言稱「主持丹，久違啦」、「二小姐長髮竟然那麼美」。當被問及「做媽媽的感受」時，朱丹坦言：「做了媽媽之後心情會發生很大的改變，以前覺得做媽媽偉大，但自己做了媽媽之後覺得媽媽非常偉大」，並呼籲大家今後能夠更多的關注新手媽媽的身心

健康以及孩子的問題。朱丹近日又發文稱：「我只是一個比較容易認真的人，選擇了認真做媽，選擇了認真做媽，就會放慢了藝人對身材的管理，但我會努力恢復追趕。」從她發布的一組照片來看，相比較懷孕後仍然四肢纖細、少女感十足的楊穎和楊冪來說，朱丹身材確實發福很明顯。原來一致保持母乳餵養的朱丹，為了孩子的口糧，才一直保持自己的體重，畢竟母乳的分泌還是需要一定的脂肪來實現的。自從在微博上正式宣布要管理身材以後，朱丹發布了一張營養早餐照，兩個雞蛋、優酪乳麥片、一盤水果、一盤青菜，可謂十足的減肥餐，看樣子她已經在實施自己的減肥計劃啦！

在電影片場相識朱丹是老公頭號迷妹周一圍和朱丹相識於《繡春刀》電影的片場，二人在整部片子中沒有對手戲，只是在練劍的時候認識了。朱丹當時因為練不好躲在角落哭，這讓他頓時生出了保護欲，也就從那一刻起兩人暗生情愫。2017 年周一圍因綜藝節目《演員的誕生》大火，而老婆朱丹就是他的頭號迷妹。之後周一圍開始約朱丹看電影，兩人確立了男女朋友的關係，在大街上被狗仔拍到了二人擁吻在一起的照片，以周一圍低調的個性，他當然不會公開。所以二人從公布關係，戀愛結婚到生下女兒，一直都很低調。而朱丹在這段姐弟戀裏也慢慢的把更多的重心放在了家庭裏。在朱丹眼中，周一圍不僅是 ■朱丹與周一圍素日十分低調。她的老公，也是她的偶像。

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美食與健康

2018年3月24日星期六慈菇果實富含多種營養成份，與豬肉（或豬大

食用價值

腸）、大蒜、油炸豆腐等搭配，可加工成慈菇紅

慈菇富含澱粉、蛋白質、糖類、無機鹽、維生素B、C等多種營養成份。慈姑含有秋水仙堿等多種生物鹼，有防癌抗癌腫、解毒消癰作用，常用來防治腫瘤。中醫認為，慈姑主解百毒，能解毒消腫，利尿，用來治療各種無名腫毒、毒蛇咬傷。

燒肉、和尚戴帽、慈菇片炒瘦肉等酥香美味佳餚。慈菇果實為黃白色或青白色球莖，外形呈長圓形，上有肥大的頂芽，表皮有環狀節，類似閩南的水仙花種。慈菇不僅可作蔬菜，還可製成慈菇粉，具有較高的經濟價值。

養營菇慈主解百毒

實用貼士

市場上出售的慈菇分成長形和圓形兩種，長形一般有三節，較香較脆；圓形肉色為白，澱粉含量豐富，口感略苦。所以在挑選的時候，可根據個人口味選購。一般為說，炒製可選擇三節長形慈菇，而燉煮類可選擇圓形慈菇。

鮮慈菇切碎，加上適量的冰糖和豆油煎煮，臨睡前服用可治療肺結核引起的咳血。另外，將慈菇搗爛與生薑汁調勻，塗敷於皮膚腫痛處，有消炎、退腫、止痛之效。

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美容瘦身

2018年3月24日星期六

氣墊粉底

近年氣墊粉底風潮席捲亞洲，人氣指數持續高企，各大品牌亦不斷研創新配方。今日筆者就為各位愛美族搜羅當下最新兼最具人氣的Cushion妝品，無論是化妝或補妝，同樣方便使用，讓大家輕鬆塑造輕透自然的無重妝感。

破格設計首度登場自韓國K-beauty掀起Cushion粉底熱潮之後，各大歐、美、日牌亦紛紛加入戰團。數近期最具話題性的，非Giorgio Armani首度登場的絲光輕透氣墊精華粉底莫屬。品牌將高級女裝設計的精髓融入粉底創作之中，單是鮮紅拼黑色漆面盒的華麗包裝，已令人一見鍾情。筆者則推介Guerlain首個輕透塑顏氣墊粉底，其密不透風的包裝設計，只要輕按粉底便會自動釋出，分量恰到好處又乾淨衞生。 ●Nars首推出亞洲限定版Aqua Glow Cushion Foundation SPF 23/ PA++，配方加入多種抗污染及護膚成分，並提供中度遮瑕效果。

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●Urban Decay首次推出的Naked Skin Glow氣墊粉底，蘊含玫瑰百香花萃取物，具有調和及緊緻功效。

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●Giorgio Armani絲光輕透氣墊精華粉底。

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美容瘦身

2018年3月24日星期六

春日減肥好時機多做有氧運動

最科學、最有效的減肥方法是有氧運動加科學膳食。同時，運動要按照自己的身體情況逐漸加量。有氧運動包括保齡球、羽毛球、慢跑、跳繩等，可以根據個人興趣選擇。這裏推薦兩種適合春季減肥的運動，一是游泳，能比平時更快地消耗脂肪，還能改善身體形態，減去腹部贅肉，增強臀肌，所以是理想的減肥配套療法。二是步行，飯後45分鐘左右，以每小時4.8公里的速度步行，熱量消耗很快。若在飯後2至3小時再步行一次，效果更佳。

夏天可是一個大秀好身材的最佳時機，而春季絕對是一個

減肥的好時機了。在這個浪漫的春季到底如何減肥最有效呢？請記住這四招吧！

寬，兩手叉腰或下垂體側，隨身體擺動，向左右轉體各50次。要求轉體時兩腿不動，轉體幅度要大，腰部保持正直。

根據體質選擇食物體質對人的影響是非常大的，由於每個人的體質都不相同，因此在減肥的時候也要根據體質挑選食物，搭配合理的飲食，這樣才能從內而外瘦下來，並且改善自己的體質。比如，寒性體質的人不要吃太寒涼的食物，因為這會導致體溫進一步下降，新陳代謝失衡，無法消耗更多的熱量，體內的廢物與毒素也無法徹底排出，導致易胖體質加重。

重點進行腹部減肥

早上起床喝杯溫開水

肥胖很多都是從腹部開始，趁著發胖的苗頭剛剛冒出，重點要鍛煉腹部肌肉。揉腹、仰臥，兩手相疊，放在腹上順時針、逆時針各50圈。兩手分開放腹上，再上下往復50次，早晚各一組；轉體、兩腿分開直立與肩同

經過一夜漫長的睡眠，早晨起來喝一杯溫開水，不僅能暖胃，而且還能讓你快速減肥。早晨喝杯溫開水能讓體內宿留的滯留物順暢排出，防止滯留物過多在脂肪皮層下導致小腹脹大。

1. 想要減肥，有氧運動絕對少不了。 2. 早起一杯白開水有利於排毒。 3. 選擇適合自己體質和腸胃的食物很重要。 4. 抓住春天這個好時機，瘦出小蠻腰。 3

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紅岩峽谷

阿拉巴馬山丘

鬼異紅岩奇景，壯觀峽谷山壁！

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全美最具規模的鐵路博物館，火車迷朝聖地，隱藏加州開拓歷史文化。

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養生保健

2018年3月24日星期六

蛋白質有優先蛋比肉更好健康。外食會損害身體的量熱高、味 ■重口網上圖片

三餐外食喜重口味女性要小心

三餐外食、喜歡重口味的名眾要小心，台灣衛生福利部健康署在高雄市以「曉心警腎」為主題，宣導婦女重視腎臟保護，免於影響健康，抱憾洗腎度日。今年的世界腎臟日結合婦女節，主題設定為「腎臟與婦女健康」，以關懷身女性腎臟及提高對疾病的認知為主，國民健康署在高雄市腎友分享保健護腎經驗。鄭小姐說，她是職業婦女習慣三餐外食重口味，頭痛還服用黑藥丸，21年前因為高血壓就醫，後來醫療檢查被檢出慢性腎衰竭，讓她有如晴天霹靂，所幸醫生協助她改變生活飲食習慣，希望努力讓自己免於走向洗腎之路。她說20年來腎臟檢測指數控制得宜，直到去年因為睡眠不佳、接連感冒，免疫力下降，讓她的腎臟像「屍速列車」一樣，腎臟開始惡化，鄭小姐終究躲不過洗腎的命運，她在一個多月前開始進行腎臟腹膜透析。她現身宣導清淡飲食、生活作息正常，勿食用不明藥物，才能常保健康的腎臟。

福特中醫大學教學特色 1. 2. 3.

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教學及門診獨具特色

本校新創，開辦中醫（針灸）碩士、職業食療專家、推拿專業；中醫（針灸）碩士培養目標，是既會針灸、又會中藥的專業人才。凡大學本科，或專科，或修滿大學60個學分，就可以申報，無需醫學背景，畢業則符合報考加州和全美針灸醫師執照考試資格；職業食療專家的培養目標，是培養全面運用中醫食療學，進行養生保健、防病治病的專業人才，凡高中以上學歷，無需醫學背景，均可報名。同時，凡已經是中西醫，本專業可以幫助大家在短時間內掌握食療性中藥、非食療性中藥臨床應用訣竅，在行業競爭日趨激烈中搶占先機。推拿專業，分250小時推拿師、500小時職業推拿療法師、1000小時職業推拿專家。凡高中以上學歷，就可以報名。所有專業，均經加州高等教育部核准，各專業將於2018年1月6日開學，上課地點在主校區Hayward, 臨床實習分別在主校區以及中半島San Mateo。報名請登陸www.universityofherbalmedicine.org 下載報名表，各行業優秀人

Samuel Shum 沈先生

台灣健康署公布最新版「每日飲食指南」，將原本「全穀根莖類」改為「全穀雜糧類」，且因蛋營養豐富，與膽固醇濃度、心血管疾病不相關，原先的豆魚肉蛋也改為豆魚蛋肉類。衛生福利部健康署在以往發布了「每日飲食指南」等文件，但隨國際飲食指標趨勢，台灣民眾攝取狀況及凝聚共識後，提出 2018年最新版的「每日飲食指南」，提供均衡飲食的營養建議。健康署社區健康組組長林莉茹表示，最新版「每日飲食指南」強調均衡飲食的意義，並教導民眾實際做法。修正重點包括將「全穀根莖類」用詞修正為「全谷雜糧類」，調整蛋在蛋白質食物來源的順序、不再強調乳品要選低脂或脫脂。台灣營養學會理事長王果行指出，很多民眾容易對過去的全穀根莖類產生誤會，如白蘿蔔、紅蘿蔔澱粉含量少，屬於蔬菜，卻被誤會為根莖類；南瓜、馬鈴薯有豐富的澱粉，屬五穀雜糧類，卻常被誤會是蔬菜，新版指南改名為「五穀雜糧」應有助釐清。 ■在選擇吃蛋白質食物類時，也需要考慮優先順序。網上圖片

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工商新聞

2018年3月24日星期六

14年專心為海外華人服務 2017年11月17日，美國多家著名媒體同時打出“蜻蜓移動，隆重登場”的廣告，宣告iTalkBB蜻蜓正式向北美海外華人提供手機移動通信服務。上市同時，iTalkBB蜻蜓移動為使用者開通實體店面，三語服務呼叫中心，和線上銷售等多條管道，使海外華人用戶能夠多方位，更便捷的瞭解iTalkBB蜻蜓移動手機服務。 iTalkBB蜻蜓移動手機業務的面世，使iTalkBB蜻蜓成為真正意義上的同時為海外華人提供固話和移動手機服務的電信通訊運行商。正式擁有由美國通訊管理局頒發的214執照，提升了iTalkBB蜻蜓的社會價值，也使iTalkBB蜻蜓迅速加入到和Verizon，AT&T，以及T-Mobile 等主流美國移動通訊運營商的競爭行列。自上市起，iTalkBB蜻蜓移動手機業務在半個月內全管道的銷售量與前期比較有了大幅上升。其中，作為iTalkBB

iTalkBB蜻蜓開拓新業務蜻蜓移動為海外華人提供的獨家特色服務——中國卡，上市半個月受到新老用戶的一致歡迎。iTalkBB蜻蜓移動中國卡是為海外華人量身定制的獨家服務。用戶通過綁定中國卡，可以實現在海外接聽中國號碼來電，短信，和驗證碼等需求。回到中國，更可以在抵達國內機場後立刻擁有移動通信服務，大大方便了使用者與國內親友的即時通訊。 iTalkBB蜻蜓手機業務下一步將計畫開拓學生市場，把為海外華人量身製作的中美雙卡推薦給即將來到北美留學的留學生。針對學生及學生家長痛點，為華人家庭提供及時有效的通訊解決方案。真正意義上實現iTalkBB蜻蜓的品牌使命，從而實現拓寬用戶年齡層，品牌年輕化和增加用戶粘性的戰略部署。自此，iTalkBB正式宣告成為一家能夠同時為海外華人家庭提供：移動手機服務，家庭固話服務，高速上網服務，

及中文電視服務的運營商。通過線上線下多管道為華人提供一站式購物，提供高水準的中粵英三語24小時客戶服務。為您的海外生活保駕護航！本月，iTalkBB為了回饋新老用戶，誠意推出如下優惠：同時購買家庭電

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巴西野花牌綠蜂膠吃蜂膠為何一定要選液體型？理由1：膠囊原料問題巨大。根據目前中國市場調查暗訪，許多黑心商家為牟取暴利，回收皮革制造廠的廢舊邊角料作為生產原料。廢料皮革經過硫化鈉、石灰、火堿等化學藥品的處理，搖身一變，成為了患者手中的“救命仙丹”。殊不知硫化鈉本身就是有毒物質，在胃腸道中能分解出硫化氫，引起硫化氫中毒。對皮膚和眼睛有腐蝕作用。國際食品包裝協會秘書長董金獅教授公開表示：“毒膠囊中的重金屬鉻的毒性遠高於三聚氰胺。”鉻離子被人體長期吸收，會引起黏膜發炎、潰瘍、皮膚過敏、皮膚濕疹、鼻中隔潰瘍、喘息性氣管炎等，嚴重的則可致癌。理由2：問題膠囊不只局限於中國。根據央視記者 2014年對毒膠囊問題的再次報道，毒膠囊的問題並不只存在於膠囊制造業的“害群之馬”之中。身為有一百多年明膠生產歷史，全球市場占有率第一的德資企業嘉利達（蒼南）明膠有限公司，其膠囊產品問題同樣嚴重。這無疑給身居海外的消費者敲響了警鐘。理由3：長期服用膠囊對三高人士不利。由於蜂膠是一種對調節三高有明顯效果的天然藥物，有不少糖尿病、高血壓高血脂的患者都選擇長期服用蜂膠產品。可是有些患者卻忽略了一個細節：蜂膠膠囊本身是用明膠

制成，明膠在人體內會快速轉化為葡萄糖。理由4：無法從口感上辨別真偽。天然的巴西綠蜂膠原料產量極為有限，其中95%的A級原料更是被巴西野花蜂業所控制。為了牟利，一些大膽的商家便用樹膠代替蜂膠。而幫助這些無良商家瞞天過海的正是這小小的膠囊外殼。懂行的人能直接從口感上分出蜂膠和樹膠的差異，而加工成蜂膠膠囊的產品，由於嘗不到味道，騙局就很難被識破。健康專家建議，吃蜂膠一定要液體溶劑型蜂膠產品。不久前，在野花牌綠蜂膠通過世界權威機構美國FDA獨立認證實驗室進行的87項安全性檢測之後，又通過了美國宇航局質量檢測HACCP的雙重認證，成為了北美市場上唯一一個可以被帶入太空食用的液體蜂膠產品。加拿大NPN#80006418·美國 FDA食品藥品監管局註冊#10328566522·國際GMP Site License#300909·全球HACCP質量認證BR13/7429 加拿大皇家天然品有限公司7130 Warden Ave., Suite 406 Markham, ON L3R 1S2, Canada 北美免費医学咨询熱綫：1-866-690-4888 Email：service@royalnatural.ca 網站: www.royalnatural.ca，網上中文快捷訂購！

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