Guía de Regalos para las fiestas | USANA 2019

GUÍA DE REGALOS PARA

las fiestas

USANA® HEALTH SCIENCES | 2019

RECUERDE EL VERDADERO SIGNIFICADO

de la temporada

Las fiestas de esta temporada, más que cualquier otro momento del año, son para todos una maravillosa oportunidad para hacer del mundo un lugar más acogedor, más amable y más apacible. Es un momento especial para invitar a casa a amigos y familiares, y crear recuerdos felices y perdurables. Sin embargo, también lo invito a pensar en aquellas personas que en esta temporada de fiestas no forman parte de su lista de invitados. A nuestro alrededor hay incontables personas necesitadas. Ya sea que tengan necesidades materiales, emocionales o espirituales, usted puede hacer algo por ellos.

Como Winston Churchill decía:

“Nos ganamos la vida con lo que obtenemos, pero construimos una vida con aquello que damos.”

A lo largo de esta temporada llena de magia, hay regalos para compartir, palabras amables para expresar y corazones que podemos alegrar. Lo invito a aprovechar al máximo esta hermosa temporada que nos ha sido dada a todos, y a buscar medios para hacer de su comunidad el mejor lugar para todos.

Deseo para usted que esta temporada de fiestas esté llena de generosidad, paz y amor.

— Kevin Guest, CEO of USANA

CELEBRE EL ESPÍRITU DE LA TEMPORADA

Celebre el espíritu de la temporada dando a quienes lo necesitan, como una manera de corresponder y retribuir.

Hornee galletas para sus vecinos, prepare almuerzos para quienes trabajan durante las fiestas, visite un asilo de ancianos o considere hacer un donativo a un banco de alimentos o a otra causa caritativa.

Una de la organizaciones caritativas que puede considerar es la Fundación USANA, que ha hecho entrega de más de 8.5 millones de comidas en todo el mundo desde el año 2012. La misión de la Fundación es asegurar que los niños y las familias pobres alcancen su máximo potencial proporcionándoles alimentos y nutrición a lo largo de todo el año.

Para hacer un donativo

o para conocer qué otras

oportunidades hay para apoyar a la Fundación, visite USANA Foundation www.usanafoundation.org.

Regale salud Transmita el júbilo festivo y regale salud con exclusivos productos USANA® diseñados para ayudar a sus seres queridos.

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$71.95 Estas afirmaciones no han sido evaluadas por la Administración de Fármacos y Alimentos de los Estados Unidos.

Estos productos no tienen como fin diagnosticar, tratar, curar ni prevenir enfermedad alguna.

REGALOS PARA

mentes + cuerpos activos

Una vez que pasan las fiestas, llega el Año Nuevo. Es el momento perfecto para imponerse metas saludables, desarrollar una nueva rutina o volver a comenzar desde cero.

Adelántese a sus metas de Año Nuevo aprovechando nuestros increíbles productos USANA, diseñados para apoyar mentes y cuerpos activos. Logre su mejor nivel de juego esforzándose por hacer de este nuevo año un año feliz y saludable. Échele un vistazo a estos consejos para dar inicio a un año activo y gratificante para toda su familia.

DIVIDA LOS GRANDES SUEÑOS EN PEQUEÑAS ETAPAS.

El logro de pequeñas etapas le ayudará a mantener la motivación.

ESTABLEZCA METAS QUE PUEDA MEDIR. Sus metas deben incluir objetivos, plazos y propósitos específicos de manera que usted pueda ver y monitorear sus avances.

PONGA SUS SUEÑOS POR ESCRITO. Ver sus metas de una manera tangible hace que sean más fáciles de recordar.

PRÉMIESE. Recompénsese por sus victorias, grandes o pequeñas, a lo largo de este proceso. Se lo merece.

APRENDA DEL PASADO. Haga un análisis de sus fracasos anteriores como una manera de aprender y crecer.

MAGNECAL D™ Apoye la salud de sus huesos con esta mezcla de calcio y magnesio, fortificada con vitamina D.*

USANA COPAPRIME+™ Ábrase camino entre el desorden cognitivo con este suplemento para la salud cerebral.*

PROCOSA® Optimice su movilidad y mantenga sus articulaciones saludables con esta innovadora fórmula.*

USANA CELLSENTIALS® Este enfoque integral de la salud esencial le ayudará a su cuerpo a seguirles el paso a sus dinámicas metas.*

*Estas afirmaciones no han sido evaluadas por la Administración de Fármacos y Alimentos.

Estos productos no tienen como fin diagnosticar, tratar, curar ni prevenir enfermedad alguna.

CUIDADO DE ALTO DESEMPEÑO

para la piel durante esta temporada

Una piel de aspecto saludable es un buen regalo que perdura, especialmente ahora que se aproximan las fiestas y los eventos por las festividades. Obsequie a su gurú favorito en temas relacionados con el cuidado de la piel nuestros más populares productos Celavive® de alto desempeño. Y, mientras esté en ello, regálese resplandor usted también, ya vimos que usted está en la lista de “personas muy queridas”.

VITALIZING SERUM Apoye los procesos naturales de renovación de su piel con sustancias botánicas y poderosos péptidos para lucir una piel de aspecto radicalmente más joven.

CREMA PARA OJOS HYDRATING EYE ESSENCE para ese búho que todos llevamos dentro Ilumine, levante, suavice y desinflame visiblemente sus ojos con esta fórmula ligera diseñada para mejorar la apariencia de la delicada piel del contorno de los ojos.

Dr. Jennifer Lee CONSEJOS PARA EL CUIDADO DE LA PIEL DURANTE LA FIESTAS

DESMAQUILLANTE CONDITIONING MAKEUP REMOVER Humecte su piel y elimine sin esfuerzo incluso el maquillaje más difícil de quitar, así como las impurezas, con este primer paso básico en cualquier rutina revitalizante para el cuidado de la piel.

No se olvide

de los chicos que hay en su vida, su piel también merece lo mejor

MASCARILLA HYDRATING + LIFTING SHEET MASK Finja haber dormido 8 horas como un bebé deleitándose con nuestro tratamiento de belleza de humectación intensiva para hidratar, levantar, reafirmar y suavizar visiblemente su cutis.

APLIQUE CREMA DE OJOS antes del maquillaje. Mezcle la crema de ojos con un poco de corrector y aplique la mezcla para lograr una cobertura suave y sedosa.

LAS MASCARILLAS en lámina son buenas para darle a la piel hidratación extra, especialmente durante los meses de invierno. Úselas una o dos veces por semana.

ESPERE DE 1 A 2 MINUTOS entre la aplicación de cada producto para dar tiempo a que se absorba.

EVITE TALLAR O FROTAR CON DEMASIADA FUERZA el contorno de los ojos, use desmaquillantes suaves (o aceite facial).

Meta a hurtadillas algunos

PRODUCTOS USANA EN ESAS BOTAS NAVIDEÑAS Dele a su familia el regalo de la buena salud —y también inculque en sus seres queridos hábitos saludables— incluyendo en sus botas navideñas una de estas sorpresas tamaño bolsillo.

BIOMEGA™ un estímulo festivo de bienestar para la temporada

USANA® ORAL PROBIOTIC un sistema digestivo feliz contribuye a una vida feliz

*Estas afirmaciones no han sido evaluadas por la Administración de Fármacos y Alimentos.

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PURE REST™ para tener dulces sueños

VITAMIN D para cuando el alma de la fiesta necesita un estímulo

HYDRATING + LIFTING SHEET MASK el descanso que toda madre merece

DENTÍFRICO USANA® WHITENING TOOTHPASTE CON ADP-1 resplandece, hermoso diamante

CEPILLO DE DIENTES MARCA USANA un compañero suave

COMO ANFITRIÓN, OFREZCA SALUD ESTA TEMPORADA DE FIESTAS A medida que los invitados llegan, prepárese para llevar a la mesa ideas saludables. Siga estos consejos con ideas sencillas para ser un anfitrión increíblemente saludable.

OFREZCA PORCIONES más pequeñas y mucha variedad.

ELIJA COLACIONES QUE SEAN UN GIRO SALUDABLE de las colaciones clásicas.

SUSTITUYA LOS JUGOS AZUCARADOS Y LAS BEBIDAS GASEOSAS con club

soda y agua saborizada al momento de preparar bebidas.

COLOQUE EN SU BAÑO ALGUNOS PRODUCTOS SENSÉ PARA EL CUIDADO CORPORAL, O PRODUCTOS CELAVIVE®, para que sus invitados los usen.

PONGA MÚSICA RELACIONADA con las festividades y no se abrume. La relajación es la clave para una celebración llena de júbilo.

DELICIAS DULCES CON

un toque saludable Este año todo gira en torno a paladear los sabores de la temporada sin los riesgos que plantean los azúcares añadidos, las grasas saturadas y los ingredientes procesados. Prepare alguna de estas deliciosas recetas que ofrecen los sabores clásicos de la temporada con un giro saludable.

BOLITAS ENERGÉTICAS DE PISTACHE Y REV3 22 porciones Ingredientes 1 sobre de Rev3 Energy® Surge 1 taza de almendras crudas 1 taza de pistaches, en mitades 1 taza de cerezas secas sin endulzar (o de cualquier fruta seca) 10 dátiles medjool sin endulzar, sin hueso 1 cucharadita de agua 1/8 cucharadita de sal de mar

Instrucciones 1. Coloque las almendras en un procesador de alimentos y muélalas a alta velocidad, hasta haber creado una harina.

2. Agregue al procesador la fruta seca, los dátiles, el contenido del sobre de Rev3 Energy Surge, la sal de mar y el agua.

3. Mezcle durante 2 o 3 minutos hasta lograr la consistencia de una masa.

4. Añada la mitad de los pistaches y pulse durante 30 a 60 segundos, o hasta que los pistaches hayan quedado picados y estén bien mezclados con la masa.

5. Saque la masa del procesador.

6. Coloque los pistaches restantes en el procesador de alimentos y muélalos hasta haber creado una harina.

7. Ponga esa mezcla en un tazón pequeño y separe.

8. Con una cuchara para galletas, porcione la masa y forme bolitas.

9. Pase las bolitas por los pistaches molidos.

10. Sorprenda y deleite a sus invitados con este delicioso postre que los llenará de energía.

CÓCTEL REFRESCANTE SIN ALCOHOL A BASE DE FRAMBUESA, JENGIBRE Y REV3 4 porciones

Ingredientes 4 sobres de Rev3 Energy® Surge 1/4 taza de frambuesas frescas 1/4 de limón amarillo, rebanado 1 cucharadita de jengibre recién rebanado 3 hojas de menta 1 taza de agua (más 1/2 taza de agua para el jarabe simple) 3 tazas de agua gasificada

Instrucciones 1. Coloque las frambuesas, el limón amarillo, el jengibre y las hojas de menta en una jarra grande y revuelva todo.

2. Agregue el agua y meta al refrigerador la jarra sellada para dejar que durante la noche se haga una infusión.

3. Haga el jarabe sencillo de Rev3: mezcle los sobres de Rev3 Energy® Surge en 1/2 taza de agua adicional en un sartén. Caliente a fuego medio, moviendo ocasionalmente, hasta que el polvo haya quedado completamente disuelto.

Deje enfriar.

4. Para servir: llene 2/3 de los vasos con hielo. Agregue el concentrado de fruta y salpique con 1/4 del jarabe de Rev3. Llene lentamente el vaso con 3/4 de taza de agua gasificada para lograr una hermosa infusión.

5. Sirva poco antes de su próxima aventura de estas fiestas.

BARRAS NUTRIMEAL™ SIN GLUTEN QUE NO REQUIEREN HORNEO Receta para 25 barras sin gluten Ingredientes

6-8 medidas de Nutrimeal™ sabor chocolate holandés 3 tazas de avena sin gluten o de hojuelas de quínoa 1 taza de mantequilla de almendras suave 1 cucharada de la leche de origen vegetal de su elección (o más si la mezcla de desmigaja) 1 taza de jarabe orgánico de arroz integral

Instrucciones

1. Mezcle completamente el Nutrimeal y la avena en un tazón grande.

2. Aparte, en un tazón que se pueda usar en horno de microondas, mezcle la mantequilla de almendras y el jarabe de arroz integral, y derrita hasta que ambos ingredientes queden bien integrados.

3. Agregue la mezcla húmeda a la mezcla seca e incorpore ambas totalmente, agregando leche según sea necesario para formar una masa densa.

4. Vierta la masa en una charola de 10"x10” forrada con papel para hornear y presiónela para que quede bien acomodada en la charola.

5. Refrigere durante 30 minutos.

6. Corte en barras, y piense en dónde puede esconderlas.

MALTEADA PROTEÍNICA DE CHOCOLATE OSCURO Y MENTA Una porción Ingredientes

-3 medidas de Nutrimeal™ sabor 2 chocolate holandés 1 plátano grande, congelado 2 - 3 cubos de hielo 1 taza de leche de su elección, que no sea de origen animal cucharadita de extracto puro de menta piperita Pizca de sal de mar 1 cucharada de chispas de chocolate oscuro/vegano (opcional)

Instrucciones

2 cucharadas de polvo de cocoa (opcional) aguacate fresco (opcional) Topping: yogurt griego, crema batida hecha en casa o topping batido vegano

1. Coloque todos los ingredientes, excepto el topping, en una licuadora y licúe hasta que se forme una mezcla suave.

2. Vierta en un vaso y póngale el topping.

3. Disfrute sentirse saciado por más tiempo gracias a la fórmula de bajo índice glicémico de Nutrimeal y 8 gramos de fibra.

ALIMENTOS PARA COMBATIR

el estrés de las fiestas Su cuerpo y su cerebro necesitan los nutrientes adecuados para funcionar óptimamente, y una alimentación saludable es especialmente necesaria para lidiar con todo lo que esta temporada le ponga enfrente.

Aquí le ofrecemos una lista de alimentos y nutrientes que le ayudarán a mantenerse saludable durante las fiestas.

OPTE POR LO INTEGRAL Es decir, granos. Los granos integrales son una mejor fuente de fibra y de otros nutrientes, en comparación con los granos refinados. Estos carbohidratos saludables también los utiliza el cuerpo para producir serotonina, la cual puede ayudar a reducir el estrés.

MÁS ALLÁ DE LOS CÍTRICOS.

La vitamina C es un poderoso antioxidante y además el cuerpo la utiliza para producir colágeno. Pero esto no es exclusivo de las frutas cítricas, puede encontrar vitamina C en las calabazas de invierno, las espinacas, el brócoli y los pimientos rojos.

CAMOMILA PARA MÍ, POR FAVOR

El té verde, la camomila (manzanilla) y otros tés o infusiones herbales pueden reducir el estrés y ayudarle a lidiar con problemas gastrointestinales ocasionales.

Y ninguna vela aromática puede compararse con una olla de menta recién hervida.

DESPUÉS DEL PAVO.

El triptófano presente en el pavo es un aminoácido esencial, que su cuerpo puede aprovechar para producir serotonina. Más allá de la reducción del estrés, la serotonina ayuda a regular el apetito y la sensación de bienestar.

CHOCOLATE OSCURO (DE VERDAD).

No diga más, estamos convencidos. El chocolate oscuro ha demostrado reducir las hormonas del estrés. Pero asegúrese de que sea oscuro-oscuro, al menos 70%.

COMA VERDURAS DE HOJA VERDE.

Las verduras de hoja verde, como las espinacas, el kale y la arúgula, tienen pocas calorías y muchos nutrientes, incluyendo folato, que contribuye a una sensación de bienestar. El folato es utilizado por el cuerpo para producir dopamina, la sustancia química relacionada con el placer que lo ayuda a sentirse en calma. ¿En su familia hay comensales quisquillosos? Incluya a hurtadillas algunos vegetales en su próxima malteada Nutrimeal™.dopamine, the pleasure chemical that helps you feel calm.

Picky eaters in the family? Sneak some green into your next Nutrimeal™ shake.

LISTA DE VERIFICACIÓN PARA

lograr el éxito estas fiestas Decorar la casa Envolver los regalos Preparar con amigos o familiares una comida caliente para ofrecerla a un vecino necesitado Programar tiempo para hacer ejercicio Dedicar al menos 20 minutos al día para mi cuidado personal (o nuestra mascarilla Hydrating + Lifting Sheet Mask se acompaña bien con música de Rosé)

Hacer trabajo de voluntariado en una institución local de beneficencia Planear su menú para las festividades

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