urbano magazin | November & Dezember 2020

deine stadt // dein magazin

NOVEMBER & DEZEMBER 2020

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INHALT INTRO

7

URBANO THEMA 'WINTER' Wintertrips Entspannter Endspurt Reise Tipps

8-9 11 12

LEBENSART Mode Trends Schöner Wohnen | DIY Trends & Style | DIY Geschenk- und Bastelpapier Wir lieben die Niederlande | Teil 3 Jahresrückblick

8-12

15-16 47 48 49-52 68 76-77

KULTUR Sinnvoll Kolumne Cartoons Corinna

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SPORT Borussia Direkt. Spieltipp Champions League Sport News

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ESSEN & TRINKEN Jean Jacques Bio-Bäckerei Café Ö Weihnachtsbäckerei | Rezept

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URBANES Stellenangebote Blitzlichter

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NOVEMBER & DEZEMBER 2020

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&

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DAS URBANO EXTRA ZUM THEMA 'SPORT & WELLNESS'

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URBANO THEMA WINTER

Winterliche Tagestouren Die Urbano-Redaktion scharrt mit den Hufen und freut sich auf den Winter.

Denn dann gibt es rund um Mönchengladbach so viele schöne Dinge zu entdecken.

Fünf Vorschläge, die sich auch in diesem Jahr problemlos umsetzen lassen.

Flanieren in Brüggen Ein Sonntagsspaziergang, bei dem man eine kleine Zeitreise machen kann, liegt direkt vor unserer Haustür.

Die Brüggener Burg, die die frühere Handelsstadt über Jahrhunderte verteidigt hat und die bedeutendste Burg im Norden des Herzogtums Jülich war, ist noch genauso erhalten wie der historische Stadtkern, die Mühle und das ehemalige Kloster. Gemütlich ist es hier, grün, historisch, entspannt und herrlich.

Spazieren im Naturpark Schwalm-Nette Dass es wunderschön ist am Niederrhein, das wissen wir. Und dass man hier sehr schön spazieren gehen kann, auch. Manchmal sieht man aber buchstäblich den Wald vor lauter Bäumen nicht, was bei einem 435 Quadratkilometer großen Areal wie dem Naturpark Schwalm-Nette schnell passieren kann. Hier, direkt an der niederländischen Grenze und zwischen den Flüssen Maas, Schwalm und Nette, gibt es zum Glück zahlreiche gut ausgeschilderte Wanderwege und Radrouten mit den unterschiedlichsten Längen – egal, ob Elmpter Schwalmbruch, Holtmühle-Galgenvenn, Krickenbecker Seen oder Brachter Wald. Auch im Spätherbst und Winter lässt es sich hier wunderbar spazieren gehen – vor allem auf dem durch den Grenzwald führenden Premiumwanderweg 'Galgenvenn', der vor vier Jahren zum zweitschönsten Wanderweg Deutschlands gewählt wurde.

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URBANO THEMA WINTER

Kunst genießen in der Museumsinsel Hombroich Ein gelungenes und originelles Zusammenspiel zwischen Kunst und Natur wird im Freilichtmuseum der Museumsinsel Hombroich in Neuss geboten. Es heißt, dass man sich schon vom Alltag verabschiedet, wenn man nur die Treppenstufen am Eingang hinabsteigt und sich in die Auenlandschaft der Erft begibt. Inmitten von Flora und Fauna hat die Kunst ihren großen Auftritt, im Einklang mit der Natur. Zwischen weiten Wiesen, Wasserläufen und uralten Bäumen finden sich die eigens für die Ausstellung angefertigten sehenswerten Skulpturen, ausgeführt als Ausstellungspavillons. Der Clou: Es gibt keine Erläuterungen zu den Werken, der Mensch soll sich, inspiriert durch die Natur, sein eigenes Bild machen. Ein Ort zum Träumen und Nachdenken.

Klettern in den Hinsbecker Höhen Als ein Orkan den Kletterwald in den Süchtelner Höhen zerstört hat, war das ein schwerer Schlag. Vor allem natürlich für die Betreiber, aber auch für all die Hobby-Kletterer. In diesem Jahr jedoch konnte der Kletterwald Niederrhein an anderer Stelle neu eröffnen. Bestens gesichert geht es nun auf neuesten Geräten in luftiger Höhe durch den Hinsbecker Wald. In unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden können kleine und große Kletterer ihre Ängste überwinden, sich ausprobieren, mutig sein und Spaß haben – und am Ende jeder Challenge per Seilbahn in die Tiefe rutschen – ein riesengroßer Spaß in freier Natur.

FOTO © ISTOCK.COM | LEEMBE

Tiere beobachten im Grafenberger Wald Wildkatzen? Rothirsche? Im Wildpark im Düsseldorfer Grafenberger Wald ist nicht nur der Eintritt kostenlos, es gibt auch noch allerhand zu sehen. In einem der ältesten Wildparks Deutschlands sind auf insgesamt 40 Quadratmetern viele heimische Tierarten in großzügigen Gehegen zu sehen – ein paar Einwanderer wie Mufflon und Waschbär sind auch dabei. Der Park ist weitläufig, es gibt viele Wege, weswegen sich das Publikum gut verteilt und man entspannt flanieren kann.

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URBANO THEMA WINTER

Entspannter Endspurt Sport macht gute Laune!

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Tanzen

Wann haben Sie das letzte Mal getanzt? Drehen Sie die Musik laut auf und tanzen lachend durch Ihre Wohnung. Achtung – gute Laune ist kaum vermeidbar.

Papier-Liebhaber

Winter Wunderland

Machen Sie einen entspannten Spaziergang: Bleiben Sie kurz stehen, schließen die Augen, atmen dreimal tief durch die Nase ein und durch den Mund aus. Gehen Sie weiter und genießen die frische Winterluft.

Ein Blick zurück Helfen Sie schon?

Die Nachbarn haben kein Auto oder sind nicht gut zu Fuß? Schauen Sie in dankbare Gesichter, wenn Sie bei Schnee und Eis ein paar Einkäufe für sie erledigen.

GRAFIKEN © ISTOCK.COM | TOPFORM84, TETIANA LAZUNOVA

Hören Sie ein Buch Ja – richtig gelesen – hören Sie ein Buch: Setzen Sie sich in Ihren Lieblingssessel, schließen die Augen und lassen sich in die Welt der Hörbücher entführen.

Tipps auf S. 19

Gedanken-Kreisel Rätsel lösen entspannt – mit Kopfnuss & Co. geben Sie Ihrer Grübelei keine Chance. ab S. 60

Back-Wahn

Adventszeit ohne Weihnachtsbäckerei?

Unvorstellbar! Das jährliche Event mit den besten Freundinnen darf nicht fehlen.

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Sie stehen eher auf Stollen?

Ein besonderes Rezept finden Sie auf S. 44.

Ugly X-mas Sweater

Kaufen Sie sich in diesem Jahr endlich frühzeitig den hässlichsten Weihnachtspullover für die Griswold-Party. Man glaubt es kaum, aber die Teile sind sehr schnell vergriffen.

Kakao macht glücklich!

Heiße Schokolade mit einer Prise Zimt – was macht im Winter glücklicher?

Nur der kleine Marshmallow als Topping natürlich.

Schwelgen Sie in Erinnerungen: Digitalisieren Sie die verstaubten Dias, blättern in Fotoalben oder gestalten neue online.

Christmas Movie Night Eingekuschelt auf dem Sofa und mit leckeren Plätzchen und einem heißen Getränk versorgt, stimmen Sie sich beim Filmabend mit Ihren Lieben auf die Weihnachtszeit ein.

Geschenke, Geschenke …

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URBANO REISE

Schlafen im Schnee

oder Schlemmen in der Schokolounge

Wenn das nicht perfekt in diese Jahreszeit passt: Ein Hotel, in dem sich fast alles um eine süße Versuchung dreht! Sie lesen richtig: Die Rede ist vom Schokoladenhotel Voss in Westerstede. Aber nicht nur dort nächtigt und genießt der Gast anders als im üblichen Business- oder Romantikhotel.

Quer durch Deutschland findet man außergewöhnliche Themenhotels wie dieses – und gerade jetzt finden Menschen auf der Suche nach einer erholsamen Auszeit diese Auswahl besonders spannend.

Denn alle sind per Bahn oder mit dem Auto in wenigen Stunden erreichbar.

Westerstede liegt in der Parklandschaft des Ammerlandes, erreichbar über die A28 aus Richtung Emden oder Bremen.

Hier freut sich das Team vom Schokoladenhotel Voss über das spürbar rege Interesse in diesen Tagen. Ob Bar, Restaurant, Schokoladenlounge, Schokoshop und Manufaktur – überall ist Schokolade. Und zwar zum Schauen wie zum Probieren. Lassen Sie sich verblüffen, wie gut sich beispielsweise Thunfisch oder Schweinefilet mit feiner Schokolade vertragen.

Der neue Jahrgang reift in den Fässern. Aber auch leere Weinfässer funktionieren als Magneten und ziehen Gäste an. Gern werden sie sogar als Schlafmöglichkeit genutzt. So beispielsweise im Weinfasshotel Lindenwirt im traditionsreichen Rüdesheim am Rhein. Die Schlafzimmer mit hohen, runden Holzwänden laden mit zwei Einzelbetten zur Ruhe, weiß bezogen und mit Kopfkissen und Oberbetten in rot-weiß gewürfelter Baumwolle.

Natürlich ist ein zeitgemäßes Badezimmer integriert.

Das Hotel verwöhnt seine Gäste mit rustikaler Küche – und vor allem mit der ganzen Fülle von Attraktionen, die im Rheingau erwartet werden dürfen. Übernachten im Heu? Dieses Erlebnis bieten sogenannte Heu-Hotels quer durch Deutschland. Unser Beispiel ist das Heuhotel Odenwald, das 'Hotel am Lindlbrunnen', gelegen im Naturpark Bergstraße Odenwald. Hier können Reiter auch das eigene Pferd mitbringen, auch für dessen

Darf es auch etwas 'abenteuerlicher' sein?

Unterkunft ist gesorgt. Die Umgebung ist ein Paradies für Wanderer, ebenso verlockend für Wander-Reiter und deren ausgedehnte Touren. Angelsportfreunde finden ebenfalls ein tolles Revier vor.

Nervenkitzel live versprechen mehrere Krimihotels. Deren erstes auf deutschem Boden hat schon Tradition. Es liegt in Hillesheim in der Vulkaneifel. Jedes Gästezimmer ist hier dekoriert mit großen Fotos berühmter Autoren und Regisseure oder ihrer legendären Hauptakteure: Alfred Hitchcock findet sich dort ebenso wie Miss Marple oder Hercule Poirot.

Die Küche bietet 'Mordsschnitzel'; als Event wird nicht zuletzt eine 'Mordsauszeit' offeriert. Die kann auf Wunsch aber auch ganz friedlich mit einer Runde Golf angereichert werden.

Spannend wird es auf einer Krimiwanderung oder mit kniffeliger Action im Escape-Room.

Den nicht übertreffbaren gastronomischen Höhenrekord für Deutschland hält das Iglu-Hotel auf der Zugspitze.

Es liegt fünf Gehminuten vom Zugspitz-Platt beim ZugspitzGletscher in 2.600 Metern über dem Meeresspiegel. Wie die arktischen Vorbilder, so sind die 50 Schlaf-Iglus samt Duschbad und nebenan liegender Sauna und Jacuzzi aus Schnee und Eis gebaut. Deshalb beginnt hier die Saison auch erst im Dezember. Auf unternehmungslustige Gäste warten Schlafsäcke mit Wärmeschutz bis minus 40 Grad. Iglu-Nächte können 'pur' oder in Verbindung mit Hotelaufenthalten im nahen Mittenwald gebucht werden.

Peter Lamprecht

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LEBENSART MODE

Die Modetrends des Winters

Der Winter beschert uns endlich wieder Zeit für Gemütlichkeit und Sie dürfen sich auch auf Neues aus der Welt der Mode freuen. Schon jetzt haben sich dicke Strickpullover, wollene Hosen und weiche kuschelige Westen ihren Platz in den Kleiderschränken erobert. Doch was können Sie in dieser Saison entdecken, was sollten Sie ausprobieren – finden Sie es heraus.

Für Sie Perfekt vor eisiger Kälte schützen Sie sich mit einem voluminös geschnittenen, überlangen Mantel. Der Saum rutscht von knapp unterhalb des Knies, auf Knöchelhöhe.

Diese Mäntel können einige Schichten an Kleidung sorglos umhüllen.

MODEZEICHNUNGEN © JOHANNES PEETZ

Eine ebenso elegante Alternative, sich vor den Temperaturen des Winters zu schützen, ist das Cape. Ganz egal, ob es zu Hosen oder Röcken kombiniert wird, es entsteht immer ein zeitloser, unendlich chicer Look. Capes dieser Saison stechen vor allem durch ihre besonders betonte Schulterpartie ins Auge – die V-Silhouette erinnert an die 80er Jahre.

Auch die Inspiration für Bundfaltenhosen mit geradem Bein kommt aus diesem Jahrzehnt. Für ein chices und dennoch komfortables Outfit kombinieren Sie diese zu einer locker bis weit sitzenden Bluse. Beide Kleidungsstücke können in der gleichen Farbe getragen werden. Der sogenannte 'Monochrome Look' kann diesen Winter generell hemmungslos ausprobiert werden. Tipp: Tragen Sie zu dem Outfit den farblich passenden Mantel.

Wer auch im Winter gerne Röcke trägt, kann sich auf wunderschöne lange Modelle freuen. Der Rock ist eines der stärksten Keypieces der Saison. Gesehen in unzähligen Kollektionen namhafter Designer, bekommt er durch Schlitze und knielange Säume ein Design-Update. Auch er lässt sich perfekt Ton-in-Ton kombinieren und unter langen weiten Mänteln tragen.

Bestimmt ist Ihnen bereits aufgefallen, dass die körpernahen Formen und engen Schnittführungen so langsam aber sicher durch weitere, körperumspielende Silhouetten ersetzt werden. Sie können sich nun wirklich auf einen warmen, sehr komfortablen Winter freuen.

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LEBENSART MODE

Für Ihn Die Männerwelt darf sich auf warme Begleiter für die kalte Jahreszeit freuen. Neben langen Mänteln mit viel Volumen, ganz ähnlich wie bei den Modellen für die Frau, sind Shearling Jacken total angesagt. Ursprünglich aus dem Militär stammend, ist die Jacke aus gegerbten Wildleder und behandeltem Fell gefertigt. Die lederne Seite wird nach außen getragen, sie schützt vor Wind und Regen. Das Fell auf der Innenseite wärmt und ist kaum an Tragekomfort zu übertreffen. Wer auf tierische Produkte verzichten möchte, findet eine große Auswahl an Modellen aus synthetisch gefertigten Fasern.

Wem dies jedoch eine Spur zu eintönig ist, der kann auf dezente Akzente mithilfe von Mustern setzen. Das Muster dieser Stunde, wir kennen es alle, ist das Karo-Muster.

Von kleinkariert bis großspurig, in dieser Saison wird alles akzeptiert und miteinander kombiniert. In der Zeichnung wurde das geometrische Muster für den Cardigan des Mannes verwendet. Diese Art von Westen – mit langem Ärmel und V-Ausschnitt – waren stets ein fester Bestandteil der Damengarderobe. Da war es doch nur eine Frage der Zeit, bis dieser Trend auch die Schränke der Männer erobert. Einen legeren Look kreieren Sie, indem Sie den Saum der Weste über dem Hosenbund tragen.

Cool

& Cosy

Die Modetrends des Winters

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Auffällig in dieser Saison ist, dass sich die Grenzen der Bekleidungsformen, die in der Vergangenheit der Männlichkeit oder Weiblichkeit zugeordnet worden sind, immer mehr verschwimmen. Das eröffnet uns allen ein noch breiteres und vielfältigeres Feld für Experimente und Möglichkeiten.

Lena Schlögler

MODEZEICHNUNG © JOHANNES PEETZ

Nicht immer ziehen sich Gegensätze an... Der 'Monochrom Look' ist nicht nur für die Damen ein absolutes Muss, auch für Ihn sind Kombinationen aus gleichfarbigen Kleidungsstücken sehr angesagt.

Neueste Modetrends und modische Highlights war und ist auch heute noch unser Bestreben, um unsere Kunden immer wieder aufs Neue zu überraschen. Darauf sind wir stolz, denn nur so war es uns möglich, das Schmuck- und Uhrengeschäft Dorothe Clever über 40 Jahre als Bestandteil von Mönchengladbach zu etablieren.

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Jacinda Greenwood weiß nichts über ihre väterliche Familie, deren Namen sie trägt. Sie arbeitet als Naturführerin auf Greenwood Island, doch die Namensgleichheit, so glaubt sie, ist reiner Zufall. Bis ihr Ex-Verlobter mit dem Tagebuch ihrer Großmutter vor ihr steht. Nach und nach enthüllt sich ihre Familiengeschichte, und sie staunt. Seit Generationen verbindet alle Greenwoods eines: der Wald.

Er bietet Auskommen, ist Zuflucht und Grund für Verbrechen und Wunder, Unfälle und Entscheidungen, Opfer und Fehler – und die Folgen bestimmen nicht nur ihr Schicksal, sondern auch die Zukunft unserer Wälder …

New Makramee Der Knüpfklassiker modern interpretiert: Die wichtigsten Knoten und Techniken – anschaulich durch Skizzen und Fotos erklärt.

Aufgetaut • David Safier • MP3-Ausgabe 10.000 Jahre war die Steinzeitfrau Urga zusammen mit einem Baby-Mammut in einem Eisblock eingefroren, doch dank der Erderwärmung tauen sie wieder auf. Nach einem ersten Blick auf die Menschheit würde Urga am liebsten wieder zurück ins Eis gehen. Alles, was sie jemals liebte, hat sie verloren. Aber Urga ist eine Kämpferin: Bevor sie aufgibt, will sie herausfinden, ob sie nicht auch in dieser Welt das Glück finden kann. Doch ein Team von skrupellosen Wissenschaftlern ist ihnen auf den Fersen.

Keine Ahnung, was für immer ist • Julia Engelmann • Bewegende Worte über Schicksal und Glück – so zauberhaft wie ein bunter Konfettiregen. Poesie, die das Herz berührt – authentisch von Julia Engelmann selbst gesprochen.

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KULTUR KOLUMNE

'knatsch-kaputt'

'hunde-müde'

DEUTSCH GUT ...

'rappel-voll'

'pudel-wohl'

Findet man eigentlich die eigene Landessprache, die ja in den meisten Fällen auch die Muttersprache ist, schön und wohlklingend? Viele Menschen behaupten ja, die unsrige deutsche Sprache wäre eine kalte und eckige, eine mit wenig Charme, möglichst sachlich und meist zweckbestimmend ausgerichtet. Die südländischen Sprachen wären dagegen viel wohlklingender, blumiger und eleganter in ihren phonetischen Klangbildern. So klingt dann eine vom Italiener in seiner Landessprache vorgetragene Bedienungsanleitung für eine Kettensäge wie ein poetisches Gedicht aus der Lombardei.

Läse ein Spanier, möglichst noch mit barcelonesischem Akzent, Paragraphen aus dem katalanischen Strafgesetzbuch vor, würde es in unseren Ohren nach einem leidenschaftlich zubereiteten Gericht aus Großmutters Küche klingen. Ganz zu schweigen vom Singsang der Kollegen unterm Eiffelturm – mit ihren Baskenmützen und dem Baguette unterm Arm. Ob mit oder ohne Gauloises-Kippe im Mundwinkel klingt fast jeder gemeine Franzose nach drei Pastis wie Gilbert Bécaud und könnte bei Berufsbezeichnung 'Hörbuchsprecher' eintragen. Die Durchsage einer weiblichen Stadionsprecherin bei einem frz. Zweitligisten zur Aufforderung, einen falsch geparkten PKW umzusetzen, klingt in meinen Ohren wie „... du hast so eine begehrenswerte Haut – macht es dir etwas aus, wenn ich dich am Oberarm berühre ...“ Der Deutsche sagt halt, was er meint. Was gibt's denn auch zu interpretieren, wenn es am Bahnsteig heißt „Achtung an Gleis 4, es fährt ein der Regionalzug RE 4 von Aachen nach Düsseldorf.“ Diese Worte sprechen

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selbstredend für sich. Es handelt sich um unverblümte Botschaften ohne sentimentales Gesäusel – nackte, harte Fakten.

Dabei kann unsere Sprache doch auch ganz anders, liebreizend und warmherzig, ja nahezu ästhetisch sein: Ich denke beispielsweise an die vielen tierischen Adjektive in unserem Sprachschatz, die schon dem i-Dötzchen eine bildhafte Lernunterstützung geben. 'hunde-müde', 'mausetot', 'pudel-wohl' oder 'bären-stark' sind selbstredende Bezeichnungen und bedürfen kaum einer ergänzenden Erklärung.

Andere Wortkombinationen habe ich persönlich bis heute nicht verstanden. Woher kommt bitteschön das 'grotten-schlecht' und ab wann ist der Rasenmäher 'knatschkaputt'? Worin besteht der Unterschied, ob jemand nach zu vielen Bierchen 'lattenstramm' oder stattdessen 'rappel-voll' ist?

Ist das messtechnisch erfassbar?

Im Spanischen gibt es so viele wohlklingende und selbsterklärende Ortsnamen, die schon beim Betreten einer Ortschaft eindeutige Hinweise verraten. Übersetzt man die einzelnen Wörter, erfährt man, dass einen beispielsweise in 'Puente de la Reina' die Brücke der Königin erwartet.

Die Orte Villariba und Villabajo aus der Fairy Ultra Werbung sind hingegen frei erfunden. Glauben Sie bitte auch nicht, dass man im andalusischen Dorf Venta de Pantalones günstig Hosen kaufen könnte, auch wenn das der Ortsname verspricht.

Und dann gibt es da noch einen Ort in Wales, der nicht nur den längsten Ortsnamen Europas hat, sondern meines Erachtens auch den kompliziertesten.

Nicht, dass Sie denken, ich wäre beim Schreiben mit dem Kopf auf der Tastatur eingeschlafen, der Ort heißt wirklich wie folgt: Llanfairpwllgwyngyllgogerychwyrndrobwllllantysiliogogogoch.

Auch hinter diesem scheinbar sinnfreien Buchstabenshake verbirgt sich geradezu wohlklingende Poesie. Übersetzt bedeutet der Ortsname übrigens 'Marienkirche (Llanfair) in einer Mulde (pwll) weißer Haseln (gwyn gyll) in der Nähe (ger) eines schnellen Wirbels (chwyrn drobwll) und der Thysiliokirche (llantysilio) bei der roten Höhle (ogo goch)'.

Da soll noch einer sagen, unsere Sprache wäre ein schwere Sprache.

Kann man an dieser Stelle unsere niederländischen Nachbarn vergessen? Gewiss nicht: meine Lieblingsvokabel, die sogar einen ermahnenden Hinweis gibt, betrifft den elektrischen Weidezaundraht – Schrikdraad! Und wenn ein Fahrrad (nl. Fiets) wegen seines Motorantriebs brummt, heißt es einfach Brom-Fiets.

Noch Fragen?!

In Spanien gibt's auch den Ort Buenas Noches. Na dann – Nacht zusammen.

Bis dahin – bleiben Sie gesund

Ihr Gregor Kelzenberg

KULTUR CARTOONS

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KULTUR CORINNA

Wir sind Corinna(s) FELIX HERFS

Bei Corinna steht Felix Herfs im Rampenlicht.

Die Zuschauer haben ihn als Online-Sidekick kennengelernt, der bei den Events in der Red Box und im Sparkassenpark die Zuschauerfragen in die Talkrunden bringt. Schon bevor er ein 'Corinna' wurde, hat sich der 25-Jährige in der Kultur engagiert. Über sein Studium ist er zum Verein Kulturkram gestoßen, der seine Heimat im Rheydter Chapeau Kultur hat. Als studentische Hilfskraft arbeitet Herfs im Forum Freies Theater in Düsseldorf. Die Auswirkungen von Corona spürt er hautnah. „Es ist nicht leicht, durchzuhalten und weiterzumachen“, sagt er. Ihm ist wichtig, dass möglichst viele Menschen einen leichten Zugang zu kulturellen Angeboten haben. „Es gibt so viele kulturelle Ausdrucksmittel wie Musik, Literatur, Kunst, Tanz. Jede Person, die Kraft und Inspiration sucht, findet in dieser Vielfalt etwas.“ Dass der Verein Kulturkram einen sehr niedrigschwelligen Zugang anbietet, hat Herfs direkt gemocht. Gerade in Zeiten von Corona müsse Kultur gelebt werden, findet er.

FOTOS © GARNET MANECKE | LOGO © CORINNA

25 • Student der Kulturpädagogik

Unter den Corinnas gehört Catrin AlexSchrammen zu den Kulturnutzern. Sportevents, Konzerte, bunte Märkte, Kleinkunstbühnen: Die Ärztin liebt die große Vielfalt. „Das ist mein Belohnungssystem“, sagt sie. Die Aussicht auf den Start bei einem Marathon motiviert sie zum Training. In diesem Jahr musste sie auf das alles weitestgehend verzichten. Umso froher war sie, als wieder erste Events stattfanden.

Statt einen Marathon in einer anderen Großstadt zu laufen, hat sie nun für den 50-kmMegamarsch rund um Mönchengladbach die Wanderschuhe angezogen. Strandkorb-OpenAir, Borussia, Theater und Kino: Die 53-Jährige nimmt so viel wie möglich von dem Kulturangebot wahr – mit Maske und freien Sitzplätzen rundum. Das Maskentragen in der Freizeit sei zwar befremdlich: „Für die Kulturschaffenden aber ist die Situation existenziell. Deshalb will ich sie unterstützen.“ Die Gladbacher Kulturmacher sind deutschlandweit Vorbild: „Das Strandkorb-Open-Air und der Zusammenschluss mit Corinna sind einzigartig“, freut sich Alex-Schrammen. „Dass hier solche Sachen auf die Beine gestellt werden, ist schon super.“

53 • Ärztin

CATRIN ALEX-SCHRAMMEN

Die Kultur- und Eventbranche ist von der Krise besonders hart getroffen.

Weil man mit Solidarität und gegenseitiger Unterstützung alles besser meistern kann, hat Michael Hilgers die Mönchengladbacher Kulturszene zusammengetrommelt. Das Ergebnis ist der Verein Corinna, der Kulturschaffende unterstützt. Vier Corinnas erzählen, warum sie mitmachen.

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MICHAEL KÖRFFER

REBECCA KÖNEN

39 • Sängerin, Gesangslehrerin und Stimmtrainerin

55 • Präsident der KG Wenkbülle

KULTUR CORINNA

Direkt als er die erste E-Mail von Michael Hilgers in seinem Postfach öffnete, war Michael Körffer von der Idee seines Namensvetters begeistert: Die Kulturschaffenden in Mönchengladbach könnten sich gegenseitig unterstützen und so die Krise besser überstehen. „Dass das Brauchtum bei Corinna gleichberechtigt neben den anderen Kulturangeboten steht, hat mir gefallen“, sagt der 55-jährige Architekt. Er ist mit ganzem Herzen Karnevalist. Dass die Session 2020/21 weitestgehend ausfällt, schmerzt ihn. Als Präsident der KG Wenkbülle lebt er das Motto seiner Karnevalsgesellschaft: „Wir l(i)eben Karneval“.

Für die Corinna-Idee hat Körffer gleich im Vorstand geworben. So wurde der ganze Verein zu einer Corinna. „Wir finden es schön, dass wir in Mönchengladbach das Konkurrenzdenken überwinden und was zusammen machen“, sagt Körffer. „Es wäre noch schöner, wenn sich da noch mehr engagieren würden.“ Auch das Brauchtum leidet unter Corona. Die meisten Sitzungen sind abgesagt. Mit der SeelöweSitzung als erste Open-Air-Sitzung im Strandkorb wagt Wenkbülle ein Experiment.

Ende September hatte Rebecca Könen einen Auftritt – den zweiten in diesem Jahr. Als Sängerin und Gesangslehrerin sind der 39-Jährigen mit den Corona-Beschränkungen große Teile ihrer Existenzgrundlage weggebrochen. „Miriam Colonna ist meine Schülerin und so habe ich aus erster Hand von dem Konzept, das hinter Corinna steht, erfahren“, erzählt die 39-Jährige. Neben der mentalen Unterstützung gibt es ganz praktische Hilfe. „Eine Corinna bietet einen Video-Workshop an, um sich im Internet besser präsentieren zu können.

Dazu habe ich mich direkt angemeldet“, berichtet Könen. Die Kreativität, die die Kulturschaffenden entfalten, beeindruckt sie. Auch sie hat neue Ideen entwickelt. „Am Anfang habe ich innerhalb von 24 Stunden auf OnlineUnterricht umgestellt“, sagt sie. Jetzt gibt sie wieder Präsenzunterricht, bei dem entweder drei bis vier Meter Abstand oder eine transparente Scheibe sie von ihren Schülern trennen.

Zusammen mit einer Persönlichkeitstrainerin hat sie ein neues Angebot realisiert: ein Stimmtraining für Führungskräfte und Pädagogen.

Geschenkideen • Tickets für das Corinna-Event am 6. Juni 2021 • Jahresmitgliedschaften

www.corinna-mg.de Tipp: Jeder kann ein(e) Corinna werden 26 | Urbano

FOTOS © GARNET MANECKE | KEYVISUAL © CORINNA

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Die Fohlen

SPORT BORUSSIA DIREKT

Berlin, Berlin, wir waren in Berlin

Am 19. November wird in der FohlenWelt eine neue Sonderausstellung eröffnet.

Es geht um den DFB-Pokalsieg 1995 Aber natürlich geht es vor allem um die Helden von damals. Mit vielen wichtigen Spielern wurden exklusive Interviews geführt, bei denen man merkt, dass dieser Pokal auch für sie ein wegweisender Erfolg war.

Michael Klinkert etwa sagt über die Siegerehrung: „Als Kapitän da oben zu stehen und nach 16 Jahren wieder einen Titel für Borussia zu holen – das war etwas ganz Besonderes.“ Gänsehaut bei dem ein oder anderen Originalton ist garantiert.

Die Ausstellung „Berlin, Berlin, wir waren in Berlin“, die ab dem 19. November hoffentlich viele Fans in die FohlenWelt lockt, widmet sich dem bis heute letzten Titel Borussias und lässt die Besucher eintauchen – in das Gefühl eines frisch gebackenen DFB-Pokalsiegers. Es ist bereits die vierte Sonderausstellung nach der Puma-Sonderausstellung, der GünterNetzer-Hommage 'Aus der Tiefe des Raumes' und 'Weisweilers Meisterstück'.

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Ein besonderer Platz für die Fans Neben der üblichen Recherche im Zeitungs-, Foto- und Videoarchiv sind die Museumsmacher zudem ausdrücklich auf die Fans zugegangen. Mehr als 50.000 Borussen waren damals beim 3:0-Finalsieg gegen den VfL Wolfsburg im Berliner Olympiastadion, vielleicht doppelt so viele tags darauf bei der großen Feier in Mönchengladbach. Eine Völkerwanderung nach Berlin und in Mönchengladbach ein Volksfest in Schwarz-Weiß-Grün.

Das Museumsteam hat viele Fans ebenfalls zum Interview gebeten und wollte wissen: Welche Erinnerungen haben sie an dieses große Borussia-Wochenende? Welche unvergesslichen Geschichten haben sie erlebt? Wie hat es sich angefühlt, drei Jahre nach dem verlorenen Finale gegen Hannover 96 nicht mehr die Lachnummer der Nation zu sein, sondern obenauf? Den Borussia-Fans wird, das sei an dieser Stelle verraten, ein besonderer Platz in der Sonderausstellung gewidmet.

Parallel dazu erscheint wieder ein mehr als 150 Seiten starker Begleitband mit exklusiven Geschichten und Interviews sowie selten veröffentlichten Fotos rund um den Pokalsieg 1995. Und, das ist kein Geheimnis: Darin kommen neben Klinkert auch andere Pokalhelden, wie TorwartLegende Uwe Kamps und Erfolgstrainer Bernd Krauss, ausführlich zu Wort.

Berlin, Berlin, wir waren in Berlin 19. November 2020 bis 24. Mai 2021 FohlenWelt am BORUSSIA-PARK Hennes Weisweiler Allee 1 | MG museum.borussia.de

FOTO © BORUSSIA

Wer hätte das damals ahnen können? Wer hätte ahnen können, dass die Borussia, gekleidet in gewagt gemusterten Trikots, den deutschen Fußball in der Saison 1994/95 aufmischen wird. Emporgestiegen, wie Phönix aus der Asche, springt am Ende der Spielzeit ein hervorragender UEFA-Cup-Platz heraus und ein hervorragender glänzender DFB-Pokal – der erste Titel seit den Goldenen Siebzigern.

Als Spieler wie Effenberg, Andersson und Dahlin zu den besten der Liga gehört haben und alle anderen an guten Tagen auch.

Gefeiert wird die Lieblingsmannschaft einer ganzen Fangeneration und ein Ereignis, das es definitiv würdig ist, im Detail nacherzählt zu werden. Und dabei geht es längst nicht nur um den Pokalsieg als singuläres Ereignis. Auch der sukzessive, jahrelange Aufbau einer Spitzenmannschaft durch Manager Rolf Rüssmann wird thematisiert, die erfolgreiche Bundesligasaison 1994/95 und natürlich die spektakuläre Rückholaktion von Stefan Effenberg.

SPORT SPIELTIPP

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1. Joseph Computer | Holger Joseph

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2. Return Sport & Wellness | Sabrina Maibaum

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3. Rheinland Versicherungen | Peter Buscher

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4. Hamacher Bedachungen | Andre Hamacher

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Hoppen Innenausbau | Ralf Hoppen

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Langen Massivhaus | Christoph Langen

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Heesen Gruppe | Sinan Heesen

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Hephata Werkstätten | Dieter Püllen

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Lenders Gartencenter | Reimund Esser

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Markthalle MG | Carolin Schiffer

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Zimmermanns Wohnen | Y. Zimmermanns

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PEP Factory | Holger Brinkmann-Sahm

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Sanitätshaus Renovatio | Michael Risse

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Ultimo Fashion | Dirk Uhlmann

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7. Autosalon am Park | Ralf Lennartz

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Comet Cine Center | Markus Brinkmann

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Fliesen Willems | Roland Willems

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Heidfeld Racing | Sven Heidfeld

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Juwelier Krebber Rheydt | D. Krebber-Herwig

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| Monika Rickenbach & Partner Breuer Reugels & Lenzen | Frederic Reugels

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Monkdata | Achim Schroers

5. Betten Baues | Peter Baues

6. EP: Jepkens | Marco Jepkens

8. Handelshof MG | Joachim Potrykus

So 8.11. | 18.00 Uhr Bayer 04 Leverkusen : Borussia

DIE SPIELWERTUNG

Sa 21.11. | 15.30 Uhr Borussia : FC Augsburg

Ergebnis = 4 P

Sa 28.11. | 18.30 Uhr Borussia : FC Schalke 04

Tendenz & Tordifferenz = 3 P

Sa 5.12. | 15.30 Uhr SC Freiburg : Borussia

Tendenz = 2 P

Sa 12.12. | 15.30 Uhr Borussia : Hertha BSC

Jokermultiplikator = x 2

Di 15.12. | 18.30 Uhr Eintracht Frankfurt : Borussia Sa 19.12. | *

Borussia : TSG 1899 Hoffenheim

* Spiel bei Redaktionsschluss noch nicht fix terminiert

Die Punktevergabe berücksichtigt alle Ergebnisse bis einschließlich 3. Spieltag.

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32 | Urbano museum.borussia.de

SPORT CHAMPIONS LEAGUE

Borussia hat das große Los gezogen „Ein geiles Los.“ Borussias Sportdirektor Max Eberl war unmittelbar nach der Auslosung der Champions League-Gruppenphase offenbar genauso angetan wie die Fans der FohlenElf. In Real Madrid und Inter Mailand hat Borussia zwei ganz große Namen gezogen, die nach spannenden Fußballabenden klingen.

Dazu noch der ukrainische Vertreter Schachtar Donezk. Es kommen grandiose Europapokalabende auf Borussia zu und hoffentlich auch die ein oder andere magische Nacht.

REAL MADRID Königsklassen-Faktor:

Die Frage stellt sich nicht bei einem Verein, der weltweit auch als 'Die Königlichen' bekannt ist. Es gibt keinen Verein, der so häufig die Champions League gewonnen hat (siebenmal), dazu kommen sechs weitere Titel im Vorgänger-Wettbewerb Europapokal der Landesmeister. Dazu 34 spanische Meisterschaften und 19 Pokalsiege – Real Madrid ist einfach eine Klasse für sich. Und nach Recherchen der Beratungsfirma Brand Finance mit einem Markenwert von 1413 Millionen Euro auch die wertvollste Fußballmarke der Welt.

Der Redaktionsschluss lag vor dem Start der Champions League-Gruppenphase.

FOTO © ISTOCK.COM | NATASAADZIC

Die Mannschaft:

Wenn mal wieder Länderspielwochen anstehen und die Spieler mit ihren Nationalmannschaften unterwegs sind, könnte man bei Real Madrid das Training auch absagen – schließlich ist nahezu jeder Spieler im Kader Nationalspieler. Der Kader von Real Madrid ist gespickt mit Weltklasse-Leuten. Dass einige von ihnen jenseits der 30 sind, ändert natürlich nichts an der fußballerischen Extraklasse von Sergio Ramos, Toni Kroos, Luka Modric, Karim Benzema und Co.. Schade, dass Thorgan Hazard nicht mehr bei Borussia spielt – denn sonst wäre es zum Bruder-Duell gekommen: Eden Hazard ist der Top-Stürmer Reals.

Borussia-Faktor:

Zwei der größten Spiele und zugleich größten Enttäuschungen in Borussias Europapokalhistorie haben in Spielen gegen Real Madrid stattgefunden. 1976, die Gladbacher waren nach einem 2:2 im Hinspiel zum Rückspiel nach Spanien gereist, machte die damals von Udo Lattek trainierte Mannschaft ein tolles Spiel und erzielte auch drei Tore. Doch der niederländische Schiedsrichter Leonardus van der Kroft hat zwei Treffer unerklärlicherweise aberkannt, sodass Borussia mit einem 1:1 aus dem Wettbewerb ausgeschieden ist. Neun Jahre später hat Borussia das Hinspiel gegen Madrid 5:1 gewonnen – um in Madrid 0:4 zu verlieren und wegen der Auswärtstor-Regelung doch noch aus dem Wettbewerb auszuscheiden.

Kultfaktor:

Könnte nicht höher sein. Nachdem sich Borussia bei ihrer letzten Champions-League-Teilnahme mit dem großen FC Barcelona messen durfte, kann man sich nun auf das nächste absolute Traumlos freuen. Real Madrid, das klingt nach der ganz großen Fußballbühne, das legendäre Estadio Bernabeu ist eines der traditionsreichsten, größten und imposantesten Stadien Europas. Ein Jammer, dass die Borussia-Fans dort nicht mit hinreisen dürfen.

Gruppenphase Inter Mailand : Borussia Mönchengladbach Mittwoch | 21. Oktober | 21.00 Uhr Borussia Mönchengladbach : Real Madrid Dienstag | 27. Oktober | 21.00 Uhr Schachtar Donezk : Borussia Mönchengladbach Dienstag | 3. November | 18.55 Uhr Borussia Mönchengladbach : Schachtar Donezk Mittwoch | 25. November | 18.55 Uhr Borussia Mönchengladbach : Inter Mailand Dienstag | 1. Dezember | 21.00 Uhr Real Madrid : Borussia Mönchengladbach Mittwoch | 9. Dezember | 21.00 Uhr

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SPORT CHAMPIONS LEAGUE

INTER MAILAND

SCHACHTAR DONEZK

Königsklassen-Faktor:

Königsklassen-Faktor:

Die Mannschaft:

In Romelu Lukaku verfügt Inter über einen Torjäger von Weltklasse-Format: schnell, wuchtig, abschlussstark. Dazu ein äußerst talentierter Spielmacher namens Lautaro Martinez und der torgefährliche Däne Christian Eriksen. Inter hatte schon in der vergangenen Saison ein starkes Team. Im Sommer sind aber in Arturo Vidal und Achraf Hakimi zwei auch in der Bundesliga bekannte Klasse-Leute dazugekommen. Inter bläst zur Attacke – in Italiens Serie A, aber vielleicht auch in der Champions League.

Borussia-Faktor:

Es ist fast genau 49 Jahre her, dass eine international noch ziemlich unbekannte Mannschaft aus dem niederrheinischen Städtchen Mönchengladbach einen Gala-Abend gegen die großen Stars aus der italienischen Metropole hinlegt. 7:1 gewinnt eine leidenschaftliche und von Günter Netzer glänzend angeführte Borussia an diesem magischen und unglaublichen Abend auf dem Bökelberg. Ein Triumph für die Ewigkeit.

Wenn, ja wenn nicht der Inter-Spielmacher Roberto Boninsegna eine von einem Zuschauer auf den Platz geworfene leere Cola-Büchse zu einer filmreifen Aufführung genutzt hätte: Boninsegna tut, als sei er dramatisch getroffen worden.

Der Sieg wird annulliert, Borussia scheidet nach dem neu angesetzten Spiel aus. Im November 1979 treffen beide Teams erneut im Europapokal aufeinander. Diesmal gewinnt Borussia im Rückspiel in Mailand, das Traumtor von Harald Nickel wird später zum Tor des Jahres gewählt.

Kultfaktor:

Keine Frage: Die Reise nach Mailand hätten viele Borussen gerne gemacht. Das legendäre Giuseppe-Meazza-Stadion ist auch so ein Sehnsuchtsort für Fußballfans. Das hat natürlich mit der WM 1990 zu tun, als die Deutsche Nationalmannschaft hier einen Großteil ihrer Spiele bestritten hat. Und mit dem deutschen Trio Lothar Matthäus, Jürgen Klinsmann und Andreas Brehme, das hier in den Neunzigern gespielt hat. Und mit den typischen blau-schwarz längs gestreiften Trikots und der wunderbaren Stadt Mailand ebenso.

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Es mag Vereine geben mit klangvolleren (und leichter auszusprechenden) Namen geben als den ost-ukrainischen Bergarbeiterverein. Man darf aber nicht den Fehler machen und Donezk unterschätzen, die in den vergangenen 18 Jahren 13-mal ukrainischer Meister und fünfmal Zweiter geworden sind. Irgendwie ist Donezk fast schon Champions-LeagueStammgast, am sechsten Spieltag der Gruppenphase werden sie ihr 100. Spiel in der Königsklasse bestreiten.

Die Mannschaft:

Aufgepasst: Im Kader von Schachtar stehen sage und schreibe 13 Brasilianer. Das hat hier seit einigen Jahren Tradition. Den Zuschauern soll eine Show geboten werden, und mittlerweile hat sich längst herumgesprochen, dass Donezk eine gute erste europäische Station ist für junge Brasilianer. Die dürfen vorne wirbeln, in der Abwehr verrichten Ukrainer solide Arbeit.

Eine Mischung, die aufgeht. Und so ist es kein Wunder, dass der größte Star der Mannschaft der 20-jährige Tetê ist – ein Brasilianer.

Borussia-Faktor:

Abgesehen von einem Testspiel in Spanien vor elf Jahren (Endstand aus Borussia-Sicht: 0:3) gab es bisher keine Aufeinandertreffen beider Teams. Also mal wieder ein neuer Name für die Borussia-Geschichtsbücher und ein neuer Wimpel für die FohlenWelt, das interaktive Vereinsmuseum der Borussia. Noch 2012 war Dynamo Kiew Borussias Gegner in den ChampionsLeague-Play-offs. Schachtars großer ukrainischer Widersacher hatte damals 3:1 im BORUSSIA-PARK gewonnen und ist dann trotz des Gladbacher 2:1-Sieges im Rückspiel in die Champions League eingezogen.

Kultfaktor:

Irgendwie interessant, dieser Klub, aber natürlich auch verdammt weit weg. Für Allesfahrer und Groundhopper wäre das natürlich ein Ziel zum Niederknien gewesen. Denn je abenteuerlicher ein Gegner, desto besser. Wegen der politischen Situation spielt die Mannschaft derzeit in Charkiv und nicht in Donezk, was aber auch egal ist. Denn Auswärtsfans wird es wohl auch bei diesem Spiel nicht geben.

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Noch vor zehn Jahren hat Inter Mailand nach dem Gewinn der Champions League auch das Finale um die Klub-Weltmeisterschaft gewonnen. Zu dieser Zeit – damals wurde man auch fünfmal hintereinander italienischer Meister – war Inter auf dem absoluten Höhepunkt. Danach hat Juventus Turin in Italien die Vorherrschaft übernommen. Doch seit wenigen Jahren investiert ein chinesisches Unternehmen in den Verein, der wieder ganz oben angreifen will. Ein erster Fingerzeig war die letzte Europa-League-Saison – da ist Inter bis ins Finale gekommen.

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Q&A 3 FRAGEN

an Torben Scheulen Personal Trainer im Return Sportpark

Kann ich auch abnehmen, ohne auf meine Ernährung zu achten?

Für wen ist Personal Training geeignet?

Wenn Sie die wichtigste Säule beim 'Abnehmen' – das Training – weglassen, kann es sehr schwer werden. Ein Fachmann kann messen, wie viele Kalorien Sie pro Tag zu sich nehmen und verbrennen. Diese Differenz ist entscheidend.

Verbrennen Sie vielleicht nur 1500 kcal und nehmen 2100 kcal zu sich, müssten Sie schon mehrere Stunden trainieren, um abnehmen zu können.

Personal Training ist für jeden geeignet, der seine Performance beim Sport steigern möchte. Häufig kommen Manager oder Athleten zu uns, aber auch Leute, die nach einer Verletzung Zuspruch brauchen und weiterführend nach der Physiotherapie bestens zu diesem Modell passen. Außerdem ist es hervorragend für alle, die sich einen Motivator an ihrer Seite wünschen.

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So geht’s

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Kommt Ihnen das bekannt vor? Bei unseren Tests haben bereits 70 % der Probanden eine Schulterfehlstellung. Computerarbeit, Handy und unregelmäßiges Rückentraining scheinen die Hauptgründe zu sein. Ein weiterer Benefit ist die Dehnung der Oberarm- und Unterarm-Muskulatur.

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ESSEN & TRINKEN JEAN JACQUES

Jean Jacques to go

In der Winterzeit mache ich es mir auch gerne zu Hause gemütlich und genieße die Köstlichkeiten der Restaurants in den eigenen vier Wänden.

Mal bestelle ich telefonisch mein Lieblingsessen und hole es in meinem Stammlokal ab, mal finde ich online Neues und lasse mich mit der Lieferung überraschen. Und für das kleine Familienessen im Dezember steht sogar ein Catering-Menü auf dem Speiseplan.

Bei diesen Restaurants der Region finden Sie garantiert auch Ihre Favoriten …

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ESSEN & TRINKEN JEAN JACQUES

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ESSEN & TRINKEN BIO-BÄCKEREI

Es geht um Genuss Am 1. August hat Eva-Maria Emsters-Robin das Café Ö übernommen.

Liebhaber des guten Geschmacks können sich weiterhin über Brot und Gebäck aus der einzigen Bio-Bäckerei Mönchengladbachs freuen. Neben den beliebten Leckereien gibt es auch viel Neues an der Brottheke und im Café.

Auf den ersten Blick ist zu sehen, dass das Café neu eingerichtet wurde. Neben der Glastür dient ein Weinfass als Stehtisch, im Hintergrund sieht man die gemütlichen Sitzbänke der Lounge. Die Tische sind aus ausgedienten Weinkisten gefertigt. Geht man weiter durch, kommt man in den 'Salon', der mit individuellen Esstischen eingerichtet ist.

Aber irgendwie hat man auch den Eindruck, dass alles so ist, wie es die Stammkunden kennen und lieben. Die Mitarbeiterinnen im Verkauf sind dieselben geblieben, die die Vorlieben ihrer Kunden kennen. Auch die beliebten Brotsorten wie das Vitusbrot, das Lenßenhofer oder das Farmerbrot liegen nach wie vor im Regal. Von der Straßenseite sieht man durch das große Glasfenster denselben Mitarbeitern in der Backstube dabei zu, wie sie Plätzchenteig kneten und Kuchen backen. Nur Meister Hans Öhmen ist nicht mehr dabei.

Mit Eva-Maria Emsters-Robin hat er seine Nachfolgerin gefunden. Von Anfang an war der 41-Jährigen klar, dass sie alle Mitarbeiter übernimmt. „Wenn das nicht möglich gewesen wäre, hätte ich das nicht gemacht“, sagt sie. Das eingespielte Team und das Fachwissen sind wichtig für das Unternehmen. Zur Begrüßung hat das Team für seine neue Chefin eine Brötchenkreation entwickelt. Das Petite Brioche, ein kleines Brötchen aus Briocheteig, ist eine Hommage an Frankreich. In dem Land hat sie lange Zeit gelebt.

Tipp

Der Montag ist im Café Ö für das Backen von glutenfreien Broten reserviert. Es wird dienstags frisch verkauft. An allen anderen Tagen wird es als gefrorene Ware angeboten, damit es nicht mit den anderen Broten in Berührung kommt.

Café Ö | Bio-Bäckerei | Marktstieg 8

FOTOS CAFÉ Ö: EVA-MARIA EMSTERS-ROBIN, PETER WAGENER © GARNET MANECKE | FOTO © ISTOCK.COM | ARX0NT

Das Café Ö hat Emsters-Robin als Kundin kennengelernt. Für ihre Familie hat die gelernte Juristin und Ecke Kapuzinerstraße | MG Ernährungsberaterin nach einem guten Brotangebot gesucht. Bei Hans Öhmen wurde sie fündig. Ihre Liebe zum Backhandwerk begleitet sie seit ihrer Kindheit. „Meine Oma war eine leidenschaftliche Bäckerin“, erinnert sie sich. „Der Bruder der Großmutter hat eine Bäckerei im Münsterland, die sie mit ihm geführt hat. Ich habe da immer gerne geholfen.“ Besonders auf gutes Brot und besondere Gebäcke wie Spekulatius habe die Familie großen Wert gelegt.

Das spürt man auch im Café Ö. Zusammen mit den drei Bäckern werden neue Brotsorten entwickelt. Noch bis in den Herbst hinein haben ihre Kunden den Sommer schmecken können – als Blütenbrot mit Apfelstücken und Oregano. Auch das pikante Altbierbrot mit Röstzwiebeln hat schnell Fans gefunden. Neu ist, dass die Kunden im direkten Vergleich testen können, wie sich unterschiedliches Backen bei exakt denselben Zutaten auf den Geschmack auswirkt. „Sobald anders gebacken wird, erhält man unterschiedliche Krusten“, erklärt die Unternehmerin. „Unsere Vituskrüstchen und das Vitusbrot sind ein Beispiel dafür. Das eine ist in einer Kastenform gebacken, das andere frei in den Ofen geschoben.“ Zusammen mit ihrem Team hat Eva-Maria Emsters-Robin noch einiges vor. Das Sortiment soll um die eine oder andere französische Spezialität erweitert werden. Bei aller Experimentierfreude bleiben sich Chefin und Team in einem Punkt treu: „Die Qualität des traditionellen Handwerks bleibt. Es geht nicht nur darum, satt zu werden. Es geht auch um Genuss.“

Garnet Manecke Urbano | 43

ESSEN & TRINKEN WEIHNACHTSBÄCKEREI

So schmeckt der Stollen bis zum letzten Bissen In Alufolie luftdicht gehüllt lässt sich Stollen an einem kühlen Ort gut lagern – auch im Kühlschrank. Für die Lagerung sind Steintöpfe, Römertöpfe oder tiefere Brattöpfe mit Deckel besonders geeignet.

Noch ein Tipp der Expertin: „Wenn man den Stollen in der Mitte anschneidet und die beiden Schnittflächen immer wieder zusammenschiebt, bleibt er auch am Anschnitt saftig.“

So schmeckt der Advent Weihnachtszeit ist Stollenzeit.

Wer den perfekten Stollen sucht, muss sich durchprobieren.

So verschieden die Geschmäcker sind, so vielfältig sind auch die Rezepte: Dresdner Stollen, Mandel-, Christ-, Nuss-, Mohn- oder Butterstollen.

Den Urbano-Lesern verrät Eva-Maria Emsters-Robin das Rezept für Quarkstollen, das auch für Backanfänger geeignet ist.

Quarkstollen ZUTATEN FÜR 2 STOLLEN 100 g flüssiger Honig | 100 g gehackte Mandeln 100 g gehackte Walnüsse | 100 g Rosinen 100 g Orangeat (kann auch entfallen) | 30 ml Rum 2 Pck Marzipanrohmasse | 500 g Vollkornmehl (Dinkelmehl oder Weizenmehl) 1 Pck Weinsteinbackpulver | 200 g gemahlene Haselnüsse 2 Eier | 1 gestr. TL Stollen-Gewürzmischung 1 Messerspitze Kardamom | 1 gestr. TL Zimt 150 g Zucker | 250 g Quark (kein Magerquark) 260 g Butter | flüssige Butter zum Bestreichen Puderzucker

VEGANE VARIANTE Ei-Ersatzpulver statt Eier Seidentofu statt Quark Margarine statt Butter

44 | Urbano

So geht’s 1. Nüsse und Mandeln mit Honig übergießen, die Rosinen und das Orangeat mit Rum beträufeln und einziehen lassen.

2. Die Marzipanrohmasse auf einem Brett zu zwei Strängen von etwa 25 cm rollen und beiseitestellen.

3. Das Mehl mit Backpulver, Haselnüssen und Gewürzen ver mengen. Die Honig-Nuss-Mischung dazugeben und unterrühren.

4. Die Eier mit Zucker kräftig schaumig aufschlagen. Vorsichtig die

weiche Butter stückchenweise hinzufügen und weiter schau mig schlagen. Den Quark und die rumgetränkten Rosinen/ Orangeat ebenso vorsichtig in die Eierschaummasse unterrühren.

5. Die Mehlmischung mit der Quark-Eierschaummasse vermischen und 5 Minuten zu einem homogenen Teig kneten.

6. Die Teigmasse halbieren und auf zwei mit Backpapier ausge

legten Backblechen jeweils zu Rechtecken ausbreiten. In die Mitte jeweils eine Marzipanrolle legen. Nun die beiden Seiten über das Marzipan fest einschlagen, sodass die typische Stollenform entsteht.

7. Bei 180 Grad etwa 50 Minuten backen.

8. Direkt nach dem Backen mit flüssiger Butter bestreichen und

reichlich Puderzucker darüber sieben. Der Puderzucker ist eine Schutzschicht, damit der Stollen saftig bleibt.

9. Der fertige Quarkstollen muss nicht reifen und kann sofort gegessen werden.

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FOTO © ISTOCK.COM | ARX0NT

„Ein Christstollen ist nur so gut, wie seine schlechteste Zutat“, hat die Chefin des Café Ö von ihrer Großmutter Bernhardine gelernt. Deshalb ist es wichtig, beim Einkauf auf eine hohe Qualität der Zutaten zu achten: echte Butter oder Margarine für eine vegane Stollenversion, hochwertige Nüsse, Rum oder Marzipan und gute Gewürze. Emsters-Robin empfiehlt, auf Bio-Qualität zu setzen. „Früchte, Nüsse und Marzipan können ruhig großzügig verwendet werden“, sagt die Ernährungsberaterin. „Der Stollen bleibt dann nach der Reife so besonders saftig. Je gehaltvoller er ist, desto länger hält er sich frisch. Der Geschmack eines handwerklichen Stollens macht ihn zu einem kleinen Kunstwerk, der sich auch hervorragend als Geschenk für Familie und Freunde eignet.“

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STERNE & MEHR HOROSKOPE

HOROSKOPE NOVEMBER & DEZEMBER WIDDER

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Mit Marspower geht es für Widder in den Jahresendspurt. Ab Mitte Dezember katapultiert Sie dann ein Venus-Trigon bis in den Januar hinein auf Wolke sieben. Große Gefühle also in der Weihnachtszeit und zum Jahreswechsel.

Haben Sie schon alle Weihnachtsgeschenke? Warten Sie nicht bis zum letzten Tag, dann könnte Stress Ihnen die Laune verhageln. Machen Sie sich besser einen Plan und arbeiten Sie diesen Stück für Stück ab.

Für Zwillinge läuft der November hervorragend. Ein Mars-Quadrat verleiht Ihnen Kraft, damit Sie zum Jahresende nicht nachlassen und Ihre Projekte erfolgreich abschließen. Im Dezember steht dann die Familie für Sie im Mittelpunkt.

Krebse sollten sich schonen.

Die letzte Zeit war anstrengend für Sie. Gehen Sie trotz der Temperaturen viel an die frische Luft, das tut Ihnen gut. Im Dezember kann es zu Missverständnissen kommen, seien Sie nachsichtig

LÖWE

JUNGFRAU

WAAGE

SKORPION

Volle Kraft voraus mit viel Mars-Power! Im November geben Löwen noch einmal richtig Gas, damit sie sich dann zu Weihnachten wirklich entspannen können. Über die Feiertage können Sie neue Kräfte sammeln.

Jungfrauen haben mit Schwierigkeiten zu kämpfen. Nutzen Sie noch bis Ende November die Unterstützung von Merkur, dann werden Sie Ihre Ziele erreichen und ein sorgenfreies Weihnachtsfest genießen.

Bis zum Jahresende läuft es rund. Sie sind absolut im Gleichgewicht, können sich entspannt zurücklehnen und das Jahr Revue passieren lassen. Haben Sie schon Pläne für 2021? Wenn nicht, sollten Sie loslegen!

Im November gehen Skorpione alles gelassen an. Das ändert sich im Dezember.

Jetzt nämlich macht sich die Vorfreude auf die Feiertage deutlich bemerkbar und Sie setzen alles daran, dass die Festtage ein Erfolg werden.

SCHÜTZE

STEINBOCK

WASSERMANN

FISCHE

Mit Merkur im eigenen Zeichen haben Sie für berufliche und finanzielle Angelegenheiten im Dezember den perfekten Begleiter. Auch im Privaten läuft es, und Sie erleben ein durch und durch harmonisches Jahresende.

Der November beginnt etwas verhalten. Sie regeln alles, was zu regeln ist und bereiten sich innerlich auf den Jahreswechsel vor. Mit der Venus wird es dann ab Ende November gefühlvoll und besinnlich. Wie schön!

Halten Sie durch, auch wenn es von November bis Mitte Dezember richtig stressig wird. Mit der Venus im eigenen Zeichen werden Sie pünktlich zu den Festtagen mehr als entschädigt. Es wird romantisch!

Im November müssen die Fische viel Energie aufwenden, um ihre Aufgaben zu beenden. Mit Merkur wird es ab Mitte Dezember wesentlich entspannter und das Jahresende hält positive Überraschungen bereit.

8.11.

8.12.

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HALBMOND ABNEHMEND

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NEUMOND

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HALBMOND ZUNEHMEND

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VOLLMOND

FOTO © ISTOCK.COM | PAINTERR

MONDKALENDER

STERNE & MEHR KOPFNUSS

DI E U RBA NO KOP F N U SS !

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DIE BUCHSTABEN IN DEN NUMMERIERTEN, FARBIGEN FELDERN ERGEBEN DIE LÖSUNG. 3

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5 ÜBERMITTELTE DATEN WERDEN NUR FÜR AUSLOSUNGEN IM RAHMEN DER GEWINNSPIELE GENUTZT, NICHT AN DRITTE WEITERGELEITET UND NACH VERGABE DER PREISE GELÖSCHT. GEWINNER WERDEN SCHRIFTLICH BENACHRICHTIGT. DER RECHTSWEG IST AUSGESCHLOSSEN.

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Dieses Rätsel wurde erstellt von www.biggimestmaecker.de

WAAGERECHT 1: Sieht man heutzutage öfter an Fahrrädern als an Pferden 12: Viel gehört in Wahlkämpfen 13: Gegenstück der Kathode 15: Den Verstand, den letzten Nerv oder aus ...

16: Sugar Baby sang dieser Peter in den 60ern 17: Die freut den Kriminalisten 19: Klimakrise: Sie ist in ernster Gefahr 20: Braucht der Grillfan unbedingt 22: Spottdichtungen 25: Anordnung mehrerer Elemente in einer geordneten Folge mit ausgewiesener Richtung 26: Als solches Blatt kann man Urbano nicht bezeichnen 27: Ritterlicher Spaßmacher

Gewinnen

Sie …

©BFM

0: Steckt mitten in der Dekoration 3 32: Jedes Haus hat eine 35: Mit Auf ein Frauenheld 38: Der Erde am nächsten gelegener Stern 39: Im Schrank jeder Inderin 41: Der enthält zu Wahlzeiten manche 12 waagerecht 43: Ob fränkisch oder schwäbisch, auf jeden Fall bergig 4 4: Frz. Redewendung: '… oblige' 45: So mancher blieb leer wegen der Pandemie 46: 'Heiraten heißt: Lerne … zu sein.' (frz. Sprichw.)

47: Macht man in Hotels oder Gästezimmern 48: Bringt Reklame zum Leuchten

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Bitte senden Sie Ihre Lösung bis 31. Dezember 2020 an: Urbano Magazin | Webschulstraße 104 - 106 | 41065 Mönchengladbach gewinn@urbano-magazin.de | Stichwort 'Kopfnuss Winter'

SENKRECHT 1: Müssen wir in diesem Jahr auch ohne Karneval haben 2: Mit P davor sind‘s zwei 3: Solche Zweisamkeit genießen viel besonders an Weihnachten 4: 47 Waagerecht ist eine seiner typischen 'Tätigkeiten' 5: Der vierzehntlängste Fluss in Europa 6: Gähnende hat man in so manchem Ladenlokal in Innenstädten 7: Krempel 8: Wer den lichtet, will weg 9: Die hat Peter Alexander singend täglich gezählt 10: Getrocknetes Gras 11: Diebischer Vogel, ist dem Steuerzahler ein Begriff 14: Mit Vornamen hieß er Salvador Domingo Felipe Jacinto 18: Gleiche … ergeben den besten Tanz. (dt. Sprichw.)

21: 'Kinder und … dürfen nicht ständig aufgezogen werden: man muß sie auch mal gehen lassen.'

Jean Paul 23: Diese geometrische Figur hat eigentlich gar keinen Anfang und doch fehlt er hier 24: Frz. Beginn einer dt. Klosterbewohnerin 26: Bäder und Kurorte haben auch einen solchen 27: Frequenzen über 20 kHz sind’s meist nicht mehr 28: Sich ablösende Fasern nennt man nach dem, was sie tun 29: Sie haben vergessen, was Sie gerade schreiben wollten? Dann leiden Sie vermutlich darunter 31: Geht kaputt und schützt dadurch beim Aufprall 33: Eher liebevoll für stehlen 34: 31 senkrecht kann Leben …

36: Gebirge auf der gleichnamigen Halbinsel 37: Lieber auf als von der sein 40: Folglich sollten sie hinschreiben 41: Gibt’s auf der Erde, an Batterien oder in Danzig, beispielsweise 42: Chinesisches Glücksspiel

Urbano | 61

URBANO RÄTSEL

KREU ZWORT R ÄTS EL runde Platte; Schnitte

schott.

Stammesverband

zarte, Malven- anmutige gewächs Märchengestalt

Drachen- franz. töter der Schriftsteller Sage (Émile)

Katzenschrei

wohl, allerdings fliederblau, hellviolett Zurückweisung; Niederlage

dt. Kinderbuchautor (Michael)

zu keiner Zeit Fakultätsvorsteher

Nachtlager für Verheiratete

Rasenpflanze

Strohunterlage Traubenernte

Maßeinheit der Temperatur

Sinnesorgan

TEENAGE DRE AMS – DEINE ERSTE LIEBE

Abgott

Werden Sie nostalgisch, seien Sie noch mal verrückt und kommen Sie mit 'Teenage Dreams' im Roncalli’s Apollo Varieté auf Wolke sieben. Jedes Jahrzehnt hat seine Stars und Songs, die ganz eng mit den ersten Schmetterlingen im Bauch, den ersten großen Gefühlen und dem ersten Herzschmerz verknüpft sind. Apollo präsentiert Ihnen eine Zeitreise der besonderen Art voller Gefühle, LoveSongs und atemberaubender Momente. www.apollo-variete.de

2

Signalhorn (ugs.) römischer Dichter

Affodillgewächs, Heilpflanze

Früchte

GEWINNEN SIE … … 2 X 4 TICKETS FÜR TEENAGE DREAMS

verkehrsreich Patrouille

Auszubildender

himmelblaue Farbe

Säugetierordnung

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törichter Mensch

Musik: Tongeschlecht

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span.

Maler (Salvador)

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Kommunikationsform im Internet Vorwölbung oder Vertiefung

trainieren

schwed.

Chemiker u. Erfinder (Alfred)

Stadt in Nevada (USA) Gefängnisraum

freier Verteidiger beim Fußball

Zitterpappel

Strick

12

Hauptstadt von Vietnam

Stadtteil von Berlin

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Betrieb zur Buchherstellung

USSänger: ... Diamond

ein Europäer

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altnordischer Donnergott

behaarte Tierhaut

europäischer Strom

englisches Bier

voll entwickelt; erwachsen

Rand eines Gewässers

Bestand, tatsächlicher Vorrat

Betrug, Schelmenstück

16

französisch: Wasser

Himmelswesen

Schienenstrang

3

Sitzbereich im Theater

unbestimmter Artikel

Boxhieb

am Ziel vorbei (Schuss)

nordischer Hirsch, Elch zähflüssiges Kohleprodukt

Nutzboden, Feld

Kost, Essen, Speise

Vorname TischlerStrawins- material kys

waagerecht absetzen, platzieren

Erdgeschichts- Stockwerk kenner

Beute, Jagdergebnis

rhythmischer Sprechgesang

aber, hingegen

ein Erdteil

4

anfänglich

Senden Sie die Lösung bis 31.12.20 per E-Mail mit dem Stichwort Apollo an gewinn@urbano-magazin.de. griechische Göttin

deutsches Mittelgebirge

© APOLLO

ÜBERMITTELTE DATEN WERDEN NUR FÜR AUSLOSUNGEN IM RAHMEN DER GEWINNSPIELE GENUTZT, NICHT AN DRITTE WEITERGELEITET UND NACH VERGABE DER PREISE GELÖSCHT. GEWINNER WERDEN SCHRIFTLICH BENACHRICHTIGT.

ein Balte

Sportwette (Kurzwort)

9

engl.amerik.

Längenmaß weiblicher Wassergeist

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Museum in Paris

Einheit d.

Beleuchtungsstärke

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Baustoff der Bienen

wunschlos zufrieden

Vorbedeutung

erhöhen, auszeichnen

Beginn eines Dienstes

Haustier

sich feuchter äußern, Wiesensprechen grund

Gewichtseinheit

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Holzblasinstrument

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giftiges Halbmetall

Kleider-, Mantelstoff

Leuchtdiode (Abk.)

Aufzug, Fahrstuhl

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URBANO RÄTSEL

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1 5 8 6 9 2 8 5 4 6 1

MITTEL

Setzen Sie die Zahlen von 1 bis 9 nach den klassischen Sudoku-Regeln in die freien Kästchen ein.

SCHWER

S UDOK U

Die Lösungen finden Sie auf Seite 66

9 2 6 4 8 1

4 6 2 5

7 5 9 4

9 1 4 3 8 2 3 7 3 9

7 4 3 8

PÜNKTCHEN-SUDOKU W Ö RT E R S U C HE Tragen Sie die Ziffern von 1 bis 6 so ein, dass jede Ziffer in jeder Zeile und jeder Spalte einmal vorkommt.

Goldener Kreis zwischen 2 Feldern = eine der beiden Ziffern in diesen beiden Feldern muss exakt das Doppelte der anderen sein Weißer Kreis zwischen 2 Feldern = eine der beiden Ziffern muss um eins größer sein als die andere Kein Kreis zwischen 2 Feldern = es darf keine der beiden v.g. Eigenschaften zutreffen

Im Gitter sind unten stehende Begriffe versteckt.

Die Wörter können in jede Richtung laufen, auch diagonal, rückwärts oder von unten nach oben. Wenn Sie alle gefunden haben, ergeben die übrig bleibenden Buchstaben, der Reihe nach gelesen, ein Lösungswort.

Apfel • Beistand • Berufung • dehnbar • Fisch • Hohn • holprig Ibis • Nuss • Ohio • prosit • Raubbau • Schub • springen • Tibet Uniform Lösungswort:

64 | Urbano

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URBANO RÄTSELLÖSUNGEN

LÖSU NG EN

KREUZWORTRÄTSEL

SUDOKU SCHWER

KREUZWORTRÄTSEL, KOPFNUSS & SUDOKU Die Gewinner wurden schriftlich benachrichtigt.

66 | Urbano

Lösungswort: Nussknacker

PÜNKTCHEN-SUDOKU WÖRTERSUCHE

SCHWER

KOPFNUSS Lösung: Raus aus der Komfortzone

SUDOKU MITTEL

NOVEMBER & DEZEMBER

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Urbano | 67

LEBENSART SINTERKLAAS

Nikolaus, der Popstar Wir lieben die Niederlande | Teil 3

In den Niederlanden gibt es entscheidende Unterschiede, die Vorweihnachtszeit zu begehen. Es ist vor allem: lustiger „Hallo zusammen, da sind wir wieder mit dem Sinterklaas-Journaal!“ Vielleicht lässt sich die Leichtigkeit, mit der die Niederlande die Weihnachtszeit zelebriert, am besten anhand einer ziemlich skurrilen täglichen 'Nachrichtensendung' erklären. Auch 2020 sitzen täglich ab 18 Uhr nicht nur Kinder vor dem Fernseher. Ab Mitte November wohlgemerkt, denn die Ankunft von Sinterklaas, dem in den Niederlanden verbreiteten Namen für den Heiligen Nikolaus, mit seinem Dampfschiff voller Geschenke aus Spanien läutet hier die Vorweihnachtszeit ein. Natürlich ist das die Top-Meldung des Tages. Die Helfer beginnen, die Geschenke zu sortieren? Ein Bürgermeister empfängt Sinterklaas? Das sind alles wichtige Nachrichten, die in den Tagen darauf so ernsthaft wie möglich und doch mit deutlichem Augenzwinkern aufbereitet werden.

Der auf den ersten Blick größte Unterschied zwischen der deutschen und der niederländischen Weihnachtszeit ist der Tag der Bescherung. Die Kinder werden nicht an Heiligabend, sondern am 'Pakjesavond' beschenkt, dem Abend des 5. Dezember. Nach Anbruch der Dunkelheit klopft es an der Tür. Wenn die Kinder erwartungsfroh die Klinke herunterdrücken, finden sie dort 'nur noch' einen großen Sack voller Geschenke. Sinterklaas ist dann schon weitergezogen und reitet auf seinem Schimmel über die Häuserdächer.

Sinterklaas ist fast so etwas wie ein Popstar. Seine Ankunft mit dem Schiff, die normalerweise in zahlreichen Städten mit Fluss zelebriert wird wie bei einer Parade im DisneyLand, lockt Besucher – nicht wenige verkleidet als Sinterklaas oder dessen Helfer. Beim anschließenden gemeinsamen Singen werden Bonbons und Pfeffernüsse in die Menge geworfen, es gibt Zuckerwatte und Luftballons – ein bisschen Kitsch und Karneval ist auch dabei, der kirchliche Hintergrund der Nikolaus-Geschichte steht eher im Hintergrund. In diesem Jahr verzichten die Niederländer auf die 'Live-Version' und überraschen die Kinder vielleicht am TV-Schirm.

Nach dem Pakjesavond kehrt dann so etwas wie Besinnlichkeit ein. Dann, wenn Sinterklaas mit seinem Stoomboot wieder verschwunden ist, geht es aber auch in den Niederlanden auf Weihnachtsmärkte, es werden Weihnachtsbäume verkauft, und es gibt am 25. oder 26. Dezember wie bei uns ein Festessen mit der Familie. Das klingt dann schon etwas weniger verrückt. Und: Ehrlicherweise gibt auch viele Niederländer, die wie wir an Heiligabend Bescherung feiern.

So weit, so normal. Aber von da an sind es nur wenige Tage bis zum 1. Januar. Denn dann springen die Niederländer traditionell in die eiskalte Nordsee, in Badehose oder Bikini und mit einer bunten Pudelmütze auf dem Kopf. Das Neujahrsschwimmen. Aber das ist eine andere etwas verrückte Geschichte.

mle 68 | Urbano

© ISTOCK.COM | AKINBOSTANCI

Das schmälert aber nicht die Vorfreude der Kinder – im Gegenteil. Sie stellen gleich mehrere Male ihre Stiefel vor die Haustüre (und werden in der Zeit bis zum Pakjesavond auch mehrfach mit Süßigkeiten dafür belohnt), laufen im SinterklaasKostüm herum und singen Lieder. Die etwas größeren Wünsche werden dann am 5. Dezember erfüllt. Die Erwachsenen beschenken sich an dem Abend gegenseitig mit 'Surprises‘. Hier ist manchmal die phantasievolle oder verrückte Verpackung wichtiger als das Geschenk, ebenso ein dazu verfasstes Gedicht (in dem der Beschenkte ausdrücklich auf die Schippe genommen werden darf).

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Flachdachsanierung lohnt sich!

In den 60er und 70er Jahren lag der klassische Bungalow absolut im Trend – und damit auch das Flachdach. Diese erlaubten erstmals viele neue Gestaltungs- und Nutzungsmöglichkeiten.

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Das Dach konnte aufgrund seiner Begehbarkeit als weiterer Lebensraum genutzt werden und diente so in vielen Fällen als Ersatz für Terrasse, Garten oder Balkon. Diese neuen Möglichkeiten forderten aber auch einen anderen Umgang mit Dämmung, Abdichtung und Tragkonstruktion des Flachdachs.

Die konstruktions- und nutzungsbedingten stärkeren Belastungen, aber auch Regenwasser, Schnee oder Sonneneinwirkung haben den in die Jahre gekommenen Dächern zugesetzt.

Mittlerweile besteht bei vielen Dächern dementsprechender Sanierungsbedarf.

Bei einer Instandsetzung der Abdichtung sollten Sie sich zeitgleich auch um eine neue Dämmung kümmern, um so aus dem alten Bungalow-Dach ein modernes und energieeffizientes Flachdach zu machen.

Die Dachkonstruktionen der Bungalows aus den Sechzigern und Siebzigern entsprechen nicht mehr den heutigen Standards der gültigen Energiesparverordnung (EnEv) und verlieren im Winter zu viel Wärme und im Sommer dringt zu viel Hitze ins Haus ein. Beide Fälle können durch eine Sanierung behoben werden und damit die Wohnqualität enorm gesteigert werden. Auch wenn Ihr Flachdach noch intakt scheint, kann eine zusätzliche Dämmung den Wärmeschutz deutlich verbessern und die Lebensdauer Ihres Daches steigern.

Wärmedämmung und Abdichtung.

Vom Flachdach zum „Funktionsdach“ Mit einer effizienten Wärmedämmung schaffen Sie es, Ihren Wohnraum auf konstanter Temperatur zu halten. Hierbei ist vor allem die Wahl des Materials, aber auch eine professionelle Ausführung sehr entscheidend über das Ergebnis der Dämmwirkung. Welche Abdichtung für Ihr Flachdach am zweckmäßigsten ist, entscheidet der

Profi anhand der Nutzung des Flachdaches und der Temperaturempfindlichkeit des Untergrunds. Begrünte Flachdächer zum Beispiel bieten nicht nur was fürs Auge, sondern schützen das Dach ebenfalls vor UV-Einstrahlungen oder extremen Temperaturen.

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URBANO TERMINE WEIHNACHTEN

Hohoho …

Weihnachtsmarkt Essen 13.11.-23.12.

Innenstadt | Essen

Dortmunder Weihnachtsstadt

19.11.-30.12.

Innenstadt | Dortmund

ChristkindchenMarkt 19.11.-30.12.

Friedrich-Ebert-Platz Leverkusen-Wiesdorf

Cranger Weihnachtszauber 19.11.-10.01.21 Cranger Kirmesplatz | Herne

Weihnachtsmarkt Moers 19.11.-22.12.

Kastellplatz | Moers

Aachener Weihnachtsmarkt 20.11.-23.12.

Innenstadt | Aachen

Winter in der Stadt

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20.11.-30.12.

Hindenburgstraße & Alter Markt Mönchengladbach

Hafen-Weihnachtsmarkt

20.11.-23.12.

Schokoladenmuseum | Köln

Weihnachtsmarkt in Münster 23.11.-23.12.

Rund um das Rathaus | Münster

Mülheimer Weihnachtstreff

23.11.-23.12.

Ruhrstraße | Mülheim an der Ruhr

Romantischer Weihnachtsmarkt

25.11.-20.12.

Schloss Merode | Langerwehe

Advents- und Krippenmarkt 28.11.-20.12.

Luxemburger Platz | Kevelaer

Besonderer Weihnachtsmarkt Krefeld

Online Unterhaltungsprogramm 5.12. | 10-18 Uhr www.besondererweihnachtsmarkt.de

An den Adventswochenenden

Markt der Sterne

1.-4. Adventswochenende Altstadt | Kempen

Burgweihnacht

1.-4. Adventswochenende Burg Satzvey | Mechernich-Satzvey

17. Romantischer Weihnachtsmarkt

1.-4. Adventswochenende Schloss Grünewald Solingen-Gräfrath

Schlossweihnacht

1.-4. Adventswochenende Schloss Dyck | Jüchen

Adventsbasar

1. Adventswochenende Schloss Burg | Solingen

Märchenhafte Weihnachtswelt 1. & 2. Adventswochenende Kloster Graefenthal Goch-Asperden

Weihnachtsmarkt Schloss Lüntenbeck

Gehen Sie auf Nummer sicher und checken vor dem Besuch eines Weihnachtsmarktes die Homepage des Veranstalters.

2. & 3. Adventswochenende Schloss Lüntenbeck | Wuppertal Urbano | 71

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URBANO TERMINE NOVEMBER

Wohin? Dahin!

Genial verrückt!

Nichts reimt sich auf Mensch Dave Davis 3.11. | 20 Uhr TiG | MG Tutty Tran Augen zu und durch 5.11. | 20 Uhr TiG | MG Blue Friday 6.11. | ganztägig Return Active Spa | MG The Show Must Go On 6.11. | 19.30 Uhr Theater | MG

FOTO © ISTOCK.COM | JONGHO SHIN | TERMINÄNDERUNGEN VORBEHALTEN

Martinsmarkt 7.11. | 12-18 Uhr Burg Satzvey Mechernich-Satzvey Seelöwe Sitzung im Strandkorb 7.11. | 16.11 Uhr Sparkassen Park | MG Mädchen Klamotte 8.11. | 11-16 Uhr Kaiser-Friedrich-Halle | MG Freigeister 2. Kammerkonzert 8.11. | 11 Uhr Theater | MG

Movie in Concert 14. & 15.11. | 12 Uhr Comet Cine Center | MG Electric Carnival with Timbo 14.11. | 15.11 Uhr SparkassenPark | MG Pure 80 14.11. | 21 Uhr Varieté Freigeist | Viersen Lange Saunanacht 14.11. | bis 1 Uhr Return Saunapark Brüggen-Boerholz Kunstausstellung 'Blau machen!'

15.11. | 11-17 Uhr Atelierhaus Kunstraum-Konstantin | MG Talk 'Mönchengladbacher Gesichter' 17.11. | 19 Uhr St. Kamillus Kolumbarium | MG Christmas Garden 19.11.-10.1.21 | 17.30-22 Uhr Kölner Zoo | Köln

ummer sicher und checken vor dem Besuch eine s Events die Homepage des Veranstalters.

VHS Programmkino – Harriet - Der Weg in die Freiheit 2.11. | 20 Uhr Comet Cine Center | MG

Midlife Crisis - Paul Panzer 13.11. | 20 Uhr Red Box | MG

Springmaus Auf die Tanne, fertig, los!

Merry Christmaus 26.11. | 20.30 Uhr Kunstwerk | MG-Wickrath Fire walk with me American & English Pubtunes 27.11. | 19 Uhr Varieté Freigeist | Viersen Andrea Volk Feierabend! Büro für Bekloppte 27.11. | 20.30 Uhr Kunstwerk | MG-Wickrath Haldenzauber 27.11.-10.1.21 Millicher Halde | Am Landabsatz Hückelhoven

Si e a u f N

Krefelder Jazzherbst – States of Play 2.11. | 20 Uhr Kulturfabrik | Krefeld

2. Meisterkonzert 12.11. | 20 Uhr Kaiser-Friedrich-Halle | MG

G ehen

Freier Eintritt Museum Abteiberg 1.11. | ganztägig Museum Abteiberg | MG

Girls Day 28.11. | ganztägig Return Lady Spa | MG 2. Kinderkonzert 29.11. | 10.30 & 12.30 Uhr Theater | MG Musik im Schloss 29.11. | 15.30 Uhr Museum Schloss Rheydt MG-Rheydt WDR2 Copacabana eskaliert!

30.11. | 20 Uhr Kulturfabrik | Krefeld

Sport & Wellnesstag 21.11. | ganztägig Return Sportpark | MG Klavierkonzert und Lesung 22.11. | 17 Uhr | Citykirche | MG Anmeldung: info@citykirche-mg.de Je oller, je doller - Bill Mockridge 25.11. | 20 Uhr TiG | MG Urbano | 73

URBANO TERMINE DEZEMBER

Wohin? Dahin!

Brass in Concert 2.12. | 20 Uhr TiG | MG Swinging Christmas 3. & 16.12. | 18 Uhr Kult + Genuss | MG Blue Friday 4.12. | ganztägig Return Active Spa | MG Völkerball 5.12. | 19 Uhr SparkassenPark | MG Legend of Pop A Tribute to Elton John 5.12. | 20 Uhr Kaiser-Friedrich-Halle | MG

Höhner Weihnacht 12.12. | 19 Uhr SparkassenPark | MG Rhein – Antik - Markt 13.12. | 11 Uhr Kaiser-Friedrich-Halle | MG

Weihnachtskonzert 20.12. | 17-19.30 Uhr Kaiser-Friedrich-Halle | MG

Weihnachtskonzert 15.12. | 19.30 Uhr Theater | MG

Weihnachtssingen 22.12. | 19 Uhr SparkassenPark | MG

Lara Boschkor 3. Sinfoniekonzert 16.12. | 20 Uhr Theater | MG

Central Revival Party 23.12. | 21 Uhr Varieté Freigeist | Viersen

MännerschnupfenComedy Show 17.12. | 20 Uhr TiG | MG

Glasgow Kiss Weihnachtskonzert 26.12. | 20 Uhr Jazzkeller | Krefeld

Fine - Christmas Rock 18.12. | 19 Uhr Varieté Freigeist

Depeche Mode Nacht 5.12. | 21 Uhr Varieté Freigeist | Viersen

Sport & Wellnesstag 19.12. | ganztägig Return Sportpark | MG

VHS Programmkino – Leid und Herrlichkeit 7.12. | 20 Uhr Comet Cine Center | MG

Blue Moon – Christmas Rock’n’Roll 19.12. | 20 Uhr TiG | MG

Lange Saunanacht 12.12. | bis 1 Uhr Return Saunapark Brüggen-Boerholz

Booster Silent Night 19. & 23.12. | 19 Uhr SparkassenPark | MG

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Marc Mashall - das Weihnachtskonzert 20.12. | 16 Uhr Kath. Pfarrkirche St. Marien MG-Rheydt

Goodbye to Berlin 31.12. | 18 Uhr Theater | MG Silvesterkonzert 31.12. | 19 Uhr Tonhalle | Düsseldorf

Weitere Events der Stadt und der Umgebung finden Sie auf www.urbano-portal.de

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LEBENSART RÜCKBLICK

Ein Blick zurück auf

2020 Das zu Ende gehende Kalenderjahr war eins, das man nicht so schnell vergisst. Ein Virus hat die Welt in Atem gehalten und viele Dinge beeinflusst. Die Urbano-Redaktion blickt aber optimistisch in Richtung 2021 und hat das Gute im Schlechten gesucht. Man ist der Frage nachgegangen: Gibt es Dinge, die trotz oder gerade wegen Corona gut waren? Die sich gebessert haben und möglicherweise in der herbeigesehnten Zeit danach auch so bleiben? Zehn hemmungslos optimistische Hoffnungsschimmer aus einem komplizierten Jahr.

1.

Wir kennen jetzt unsere wahren Helden

Eines der meist benutzten Wörter: Systemrelevanz. Das Pflegepersonal hat in den ersten Wochen der Pandemie mal wieder Überstunden bis an den Rand der Belastbarkeit geschoben. Als sich der Rest der Gesellschaft plötzlich zum gemeinsamen symbolischen Applaus verabredet hat, hat das dem nicht erst jetzt so wichtigen Pflegepersonal auch nur kurz geholfen. Bezahlung und Arbeitsbedingungen sind nach wie vor nicht angemessen. Aber die wahren Helden des Landes haben zumindest endlich mal die kollektive und hoch verdiente Anerkennung erfahren. Plötzlich dankte man dem Postboten für die Zustellung eines Pakets oder der überarbeiteten Kassiererin im Supermarkt. In Zeiten wie diesen wurde klar offengelegt, wer wirklich unverzichtbar ist in unserer Gesellschaft.

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2.

Wir lernen unser Heimatland endlich mal kennen

Natürlich schmerzt die stornierte Reise nach Italien, Spanien oder Frankreich. Aber wir haben die schönen Flecken unserer Heimat schätzen gelernt. Ob Bayern, Nord- und Ost-See oder irgendein Badesee: Urlaub in Deutschland war zwar in diesem Jahr eine Art 'Notnagel', hat aber viel Spaß gemacht und den ein oder anderen überrascht: So schön, so vielseitig ist Deutschland?

Und wer weiß, vielleicht machen künftig wirklich mehr Leute hierzulande Urlaub – nicht zuletzt Mutter Natur würde sich freuen, wenn weniger Flugzeuge und Kreuzfahrtschiffe unterwegs sind.

LEBENSART RÜCKBLICK

3.

7.

Es ist schon verblüffend, was auf einmal alles möglich war: Laptops und Smartphones für die Mitarbeiter, im Home Office aktiv werden – quasi von einem Tag auf den anderen. Mit dieser Möglichkeit hatten sich viele Arbeitgeber lange schwer getan. Um einander aus dem Weg gehen zu können und das Infektionsrisiko zu minimieren, durften die, deren Anwesenheit im Betrieb nicht zwingend erforderlich ist, daheim arbeiten. Die Folge war durch den Wegfall der Fahrt zur Arbeit ein Plus an Lebenszeit, leerere Straßen – und oftmals das exakt gleiche Arbeitsergebnis. Daher weist uns die Corona-Zeit vielleicht den Weg in eine bessere, eine flexiblere Arbeitswelt.

„Mama, wie geht es dir?“ Eine Frage, so wichtig wie nie und längst keine Floskel. Selbst viele Familien, die sich auseinandergelebt haben, sind wieder enger zusammengerückt. Auch, wenn man sich anfangs nicht sehen durfte: Anrufe und Nachrichten, in denen man sich einfach gegenseitig vergewissert hat, dass es allen gut geht, wurden zur wichtigen Routine. Und die Hilfe ging über die eigene Familie hinaus. Denn als es hieß, dass vor allem die Älteren der Gesellschaft geschützt werden müssen, wurde plötzlich für den bisher unbekannten Opa in der Nachbarschaft eingekauft.

Wir arbeiten von zu Hause aus

4.

8.

Freizeitstress, Termindruck. Natürlich fehlen uns die ganzen Veranstaltungen, die ausgefallen sind und Einladungen, die wir nicht annehmen konnten. Die geschlossenen Fitnessstudios haben gefehlt, die ausgefallenen Konzerte und Fußballspiele ohne Publikum sowieso. Aber: Wir haben endlich mal Zeit für uns selbst. Was tun am Wochenende? Keine Ahnung. Vielleicht mal nichts. Man verpasst ja auch nichts. Entschleunigen, den Akku für die darauffolgende Woche aufladen – denn dazu wurde zumindest der Sonntag, der siebte Tag der Woche dereinst freigehalten.

Das Tempo in der Freizeit auch mal raus nehmen – vielleicht ist das auch etwas, das man für die Zukunft mitnehmen kann.

Vor allem am Anfang, als man sich nicht mit Menschen außerhalb des eigenen Haushalts treffen sollte, war es schwerer, unsere Freundschaften zu pflegen. Und wir haben gemerkt, wie sehr wir unsere Mitmenschen vermissen – und vor allem haben wir gespürt, wen genau. Noch immer trifft man sich in eher kleinen Gruppen, was dazu führt, dass man vor allem die Leute um sich schart, die einem wirklich wichtig sind. Der ein oder andere bleibt vielleicht auf der Strecke – aber gut möglich, dass echte Freundschaften nun noch bewusster und weniger oberflächlich gelebt werden.

Wir haben endlich gelernt, uns zu langweilen

5.

Wir haben gesehen, was wirklich wichtig ist

Die schicksten Klamotten, das tollste Auto, dauernd essen gehen in noblen Restaurants und natürlich teuer in den Urlaub fahren.

Das immer krasser werdende Imponiergehabe wurde jäh ausgebremst. Das Virus, das eine ganze Welt in Atem hält, hat verdeutlicht: Das alles sind Oberflächlichkeiten. Was zählt, ist Gesundheit – für uns und die Menschen, die uns wichtig sind. Eine überfällige Wertekorrektur.

Gute Freunde kann niemand trennen

9.

Wir haben uns rausgeputzt

Das renovierte Wohnzimmer, der ausgebaute Dachboden, das neu angelegte Gemüsebeet im Garten oder die endlich strukturiert aufgeräumte Garage – das viele Zu-Hause-Bleiben hat den ein oder anderen auf den Geschmack gebracht, sein Heim aufzuhübschen. Garten- oder Gewächshäuser wurden aufgebaut und der Parkettboden neu geölt. Wer viel zu Hause ist, will es schön haben. My Home is my castle – und jetzt wieder richtig schön.

6.

10.

Selbst Onlinemuffel und ältere Menschen mit bisher wenig Internetaffinität haben so ganz nebenbei gezwungenermaßen an der Digitalisierung teilgenommen. Kontaktloses Bezahlen via PayPal, bestellen im Onlineshop und beim Heimlieferservice, HomeSchooling und natürlich vor allem Videotelefonie mit der herbeigesehnten Familie sind für viele Menschen aus der Generation 50 plus keine Fremdwörter mehr, sondern so ganz nebenbei erlernt und gelebter Alltag.

Weniger Flugreisen, weniger Pendler-Betrieb, weniger Industrie: Die Welt scheint sich ein wenig langsamer zu drehen, und sie selbst scheint sich am meisten darüber zu freuen. Satellitenbilder zeigen eine geringere Luftverschmutzung als in den vergangenen Jahren, Tiere erobern ihre eigentlichen Territorien zurück, in Venedig waren in Zeiten des Lockdowns sogar wieder Fische in den Kanälen zu sehen. Die Natur hat einmal Luft geholt – hoffentlich bleibt das noch ein bisschen so.

Digitalisierung für jedermann ganz nebenbei

© ISTOCK.COM | NUCHAO

Wir passen aufeinander auf

Unsere Natur darf durchatmen

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Herausgeber/Verlag Urbano Mönchengladbach GmbH Webschulstraße 104 -106 41065 Mönchengladbach HRB14060 Fon 02166.922991 | Fax 02166.922995 post@urbano-magazin.de Geschäftsführung Utto Reugels Chefredakteur (v.i.S.d.P.): Utto Reugels | ur@urbano-magazin.de Redaktionsleitung Nicole Faaßen Fon 02166.922993 | nf@urbano-magazin.de Redaktion Garnet Manecke post@urbano-magazin.de Autoren Gregor Kelzenberg, Peter Lamprecht, Michael Lessenich, Lena Schlögler Anzeigen und Vertrieb Holger Brinkmann-Sahm Fon 02166.922991 hb@urbano-magazin.de Mediadaten auf Anfrage erhältlich Grafik Designbüro Robert Reugels Jacqueline Raj | Art Director

Bösartig Vollschlank

Impressum

Fruchtfleisch Fleischkäse Ausnahmeregel

Fotos Garnet Manecke, PEP Factory istockphoto.com, Cover ©istockphoto | Man As Thep Druck Konradin Druck GmbH Auflage 100.000 Exemplare Erscheinungsweise und Bezug Die Verteilung erfolgt alle zwei Monate an ausgewählte Haushalte und an 500 Hot-Spots in Mönchengladbach, Rheydt, Korschenbroich, Neersen, Jüchen, Viersen, Schwalmtal, Nettetal, Niederkrüchten, Brüggen, Wegberg und Kaarst.

Für unverlangt eingegangene Manuskripte, Fotos etc. kann keine Haftung übernommen werden. Nachdruck, auch auszugsweise, nur mit Genehmigung des Herausgebers.

Die nächste Ausgabe finden Sie ab Januar 2021: • in ausgewählten Verteilgebieten exklusiv in Ihrem Briefkasten • in über 500 Hot-Spots • auf www.urbano-portal.de Das Urbano Team wünscht eine besinnliche Winterzeit und einen guten Start ins Jahr 2021!

Bleiben Sie gesund!

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Keine Gewähr für die Richtigkeit von Hersteller-, Veranstalter- und Terminangaben. urbano extra 'RETURN Sport & Wellness' Gestaltung und Umsetzung RETURN Freizeit GmbH | Jacqueline Raj Fotos © istockphoto urbano portal | www.urbano-portal.de Design und Umsetzung Allconsulting GmbH www.allconsulting.de

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Du willst es doch auch.

Das Herzstück in puncto Vielseitigkeit ist der RETURN Sportpark. Sport- und Wellness-Begeisterte jeder Couleur finden hier das Passende: von Cardio- und Krafttraining, über Kursprogramm, Soccer, Tennis und Badminton, Urlaubsfeeling auf den Beachflächen für Volleyball und Badminton bis hin zum entspannenden Ausgleich in Sauna und Solarium. Highlights sind das Sportschwimmbecken mit drei 25 Meter-Bahnen, Unterwassermassage und Dampfbadlandschaft sowie die große Functional Training Area.

Clubleitung: Sabrina Maibaum & Damian Kolodziej Am Gerstacker 221 41238 Mönchengladbach Fon 02166.922922 Fax 02166.922923 sportpark@myreturn.club www.myreturn.club ÖFFNUNGSZEITEN Montag bis Freitag Samstag, Sonntag

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09.00 - 23.00 Uhr 09.00 - 20.00 Uhr

ÖFFNUNGSZEITEN KINDERHORT Montag bis Freitag 09.00 - 12.30 Uhr 16.00 - 20.00 Uhr Samstag, Sonntag & Feiertag 10.00 - 16.00 Uhr Kostenfreie Parkplätze!

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Ihre Gesundheit ist uns wichtig!

Unsere neue Luftentkeimung in allen Kursräumen reduziert Viren & Bakterien um über 99,9%.

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Abstand Hygiene, Alltagsmaske ... da, wo es sein muss

Die Kurse Live Kurse

Virtuelle Kurse

Bauch, Beine, Po bodyART® ENERGETIC bodyART® STRENGTH Bodystyling Bootcamp BOP Complete deepWORK™ EarlyBird Bootcamp FaszienTraining Hot Iron Hot Iron Mix IndoorCycling Kickboxen Lauftraining Osteoporosegymnastik Pilates Rückenfitness SixPack Workout Stretching T.Bo Wirbelsäulengymnastik Yoga

BauchBeinePo Basic Stretching BodyVital Combat Core Work FatAttack Pilates RückenFit Stretching TotalBodyWorkout

WARM UP @ HOME

Testen Sie Ihre Fitness beim Intervall-Training mit Astrid

Schwimmbad 28° C Aqua Fitness Wassergymnastik Aqua Power Schwimmen Eltern & Kind Fit im Wasser Ü50 Only Ladies | Schwimmbad & Dampfbad

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Haben Sie bemerkt, dass Sie den größten Teil des Tages – sogar im Schlaf – eine nach vorn gebeugte Haltung einnehmen? Häufiges Sitzen und Bewegungsmangel führen zu Muskulatur-Verkürzungen – Sie werden unbeweglicher.

Das efle-xx Zirkeltraining bewegt alle relevanten Muskelgruppen und bietet einen ganzheitlichen Ansatz, um Beweglichkeit herzustellen und Fehlhaltungen zu vermeiden.

Das Konzept kombiniert die Lehren des Yogas, neueste sportmedizinische Trainingstherapien und langjährige Erfahrungen von Fitness- und Gesundheitsexperten. Dadurch werden nicht nur einzelne Muskeln trainiert, sondern es wird auch die Durchblutung angeregt und die Figur gestraff t.

Eine Runde im efle-xx Zirkel bedarf nur 12 Minuten und nach bereits 3-6 Wochen spüren Sie deutliche Trainingserfolge.

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'Fit forever' Fitness in der Schwangerschaft Fitness nach der Schwangerschaft mit Kind Pilates Rücken & Bauch Rückenfit Step Stretching Abstand Tai Chi / Qi Gong Hygiene, Alltagsmaske Wirbelsäulengymnastik ... da, wo es sein muss Yoga

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An die Damen, die in privater Atmosphäre 'unter sich' sein möchten, richten sich die Angebote des RETURN Lady Spa. Auf der Trainingsfläche und an den Geräten können Sportlerinnen ungestört ihr Wohlbefinden steigern und in Kursen den Körper formen.

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Pure Entspannung erwartet die 'Ladys' im Wellnessbereich mit Saunen, Dampfbad, Whirlpool und Wasserbetten-Ruheraum.

Ein ganz besonders tolles Programm bieten die RETURN Clubs vor allem auch den Kids! Von windelfrei bis zum Alter von 15 Jahren genießen sie diese Angebote im JuniorSportclub: Badminton und Tennis lernen, Ballschule, Eltern & Kind Schwimmen, Kindertanz, Leichtathletik, Zumba für Kids, Kids KungFu, Kind & Baby Sauna …

Clubleitung: Sabrina Maibaum, Christina Franken Wilhelm Schiffer Straße 41 | 41239 Mönchengladbach Fon 02166.125555 Fax 02166.125554 ladyspa@myreturn.club www.myreturn.club

ÖFFNUNGSZEITEN Montag bis Freitag Samstag, Sonntag

08.30 - 22.30 Uhr 10.00 - 18.00 Uhr

ÖFFNUNGSZEITEN KINDERHORT Montag, Mittwoch & Freitag 08.45 - 12.30 Uhr 16.00 - 19.00 Uhr Dienstag & Donnerstag 16.00 - 19.00 Uhr Samstag, Sonntag & Feiertag 10.00 - 15.00 Uhr Parken Sie zum Spartarif. Sammeln Sie Ihre Parkhausquittungen und holen Sie sich dafür tolle Gutscheine.

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Wellness & Fitness.

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Auf diejenigen, die es noch außergewöhnlicher mögen, hat sich das RETURN Active Spa im 4-Sterne Dorint Parkhotel Mönchengladbach eingestellt und wartet mit individueller Gastansprache und einem Sport- und Wellness-Angebot, das in der ersten Liga mitspielt, auf. Mit eGym, efle-xx, Life Fitness und einem umfangreichen Kursprogramm sind Sie auf dem neuesten Trainingsstandard.

Dorint Parkhotel Hohenzollernstraße 5 41061 Mönchengladbach Fon 02161.477700 Fax 02161.477726 activespa@myreturn.club www.myreturn.club

Mit einer komfortablen Sauna- und Badelandschaft und der hochwertigen Gastronomie des Dorint Hotels werden auch die anspruchsvollen Wünsche erfüllt. Erleben Sie einen außergewöhnlichen Panoramablick über die Stadt Mönchengladbach von der 5. Etage des RETURN Active Spa oder schauen Sie beim Cardio-Training Ihre Netflix-Serie. Einfach einloggen und es geht dort weiter, wo Sie daheim aufgehört haben.

So oder so ein Genuss.

ÖFFNUNGSZEITEN Montag - Freitag Samstag & Sonntag

07.00 - 23.00 Uhr 08.00 - 20.00 Uhr

Kostenfreie Parkplätze ... ... oder parken Sie zum Spartarif direkt am Hotel.

Clubleitung: Sabrina Maibaum & Ireen Henrix

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Die Pakete.

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• Schwimmbad 28° C mit 25 m Bahnen im Sportpark • Wellness-Massagesprudler • Dampfbad 45° C • bis 44 Aquakurse pro Woche • Frischluft-Terrasse

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Die Mitgliedsbeiträge.

29,50 € 4 Wochen

LEISTUNGEN 2 Pakete Ihrer Wahl

49,50 €

gültig im SPORTPARK, LADY SPA und im ACTIVE SPA (+10 €)

4 Wochen

LEISTUNGEN 2 Pakete Ihrer Wahl

59,50 € 4 Wochen

gültig im SPORTPARK, LADY SPA

LEISTUNGEN 2 Pakete Ihrer Wahl

gültig im ACTIVE SPA, SPORTPARK, LADY SPA Ihr Plus im Active Spa: Badelandschaft 30° C, Dampfbad, Wassergymnastik

Für Studenten, Schüler, Azubis & Praktikanten

Monatlich kündbar möglich!

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Bei der Wahl von mehr als 2 Paketen zahlen Sie für jedes weitere Paket nur 10 € / 4 W.

Die Extras.

Frühstück im Dorint Parkhotel Mönchengladbach

täglich 6.30 - 10.00 Uhr nur 15 € statt 18 €

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täglich mit Return günstig ins Kino

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SAUNAPARK

Genießen Sie einen Urlaubstag im Grünen.

Die Top-Location für Sauna-Freunde ist der RETURN Saunapark in Brüggen Boerholz. Insgesamt acht Saunen – Dampfbad, Solegrotte, Saunahütte, Heu-, Blockhaus-, Feuer-, Aroma & Licht- und 4-Jahreszeiten-Sauna – bieten Erholungssuchenden Temperaturen zwischen 40 °C und 90 °C. Stündliche Aufgüsse, Salzpeelings oder Honigbalsam runden das Wellness-Angebot ab. Im liebevoll gestalteten Park mit Kneippweg erstrecken sich weitläufige Liegeflächen - für die gewünschte Abkühlung sorgt neben Eisbar und Tauchbecken der erfrischende Außenpool.

Wohlig-warme Entspannung ermöglicht das Wellnessbecken.

Oder relaxen Sie in der herrlichen Sauna Lounge. Und auch kulinarisch kommen Genießer bei nicht nur niederrheinischer Landküche voll auf ihre Kosten.

Bitte beachten Sie eine möglicherweise veränderte Angebotsstruktur unserer Einrichtungen im Rahmen des amtlich aktuellen Hygiene-Konzepts.

Clubleitung: Sabrina Maibaum, Marcel Welters & Melanie Terörde Boerholz 72 | 41379 Brüggen Boerholz Fon 02157.9992 Fax 02157.90400 saunapark@myreturn.club www.myreturn.club

FILM ANSCHAUEN & DEN SAUNAPARK KENNENLERNEN

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ÖFFNUNGSZEITEN Montag - Donnerstag Freitag | Samstag Sonntag Damentag Montag

10.00 - 22.00 Uhr 10.00 - 23.00 Uhr 10.00 - 21.00 Uhr 10.00 - 22.00 Uhr

LANGE SAUNANACHT: Jeden 2. Samstag im Monat bis 1.00 Uhr geöffnet Kostenfreie Parkplätze!

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ADVERTORIAL SPORT & WELLNESS SAUNAPARK

Highlights

SAUNAPARK

• für alle bis 29 Jahre • unbegrenzter Aufenthalt • Erlebt das komplette Sauna & Wellnessprogramm

MITTWOCH 2 für 1

• 2 x nutzen = 1 x zahlen • gültig für Sonnenbank & Hydrojet

DONNERSTAG 2 für 1 • 2 Behandlungen = 1 x zahlen • gültig für Massage • Mindestbuchung: 2 Einheiten

SAMSTAG & SONNTAG

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FLAMMKUCHENTAG Jeden Mittwoch und zur langen Saunanacht!

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Ihr Start ins Wochenende Zeit für Wohlbefinden – beginnen Sie das Wochenende mit unserem Überraschungsprogramm.

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DIENSTAG Eintritt 16 €

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• von 10-22 Uhr • mit dem besonderen Sauna & Wellnessprogramm für die Frau

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MONTAG Damentag

Genießen Sie unser Wellnessprogramm

Wellness-Programm 11.00 11.10 11.50 12.00 12.10 12.50 13.00 13.10 13.20 13.30 14.00 14.10 14.50 15.00 15.10 16.40 17.00 17.10 17.50 18.00 18.10 18.50 19.00 19.10 19.50 20.00 20.10 20.50 21.00 21.10 21.20

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Dienstag bis Freitag 10.00 – 13.00 und 15.00 – 18.00 Uhr Samstag 10.00 – 14.00 Uhr

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