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deine stadt // dein magazin

NOVEMBER 2017


UNSER MUTTER & KIND PROGRAMM ALLE KURSE SIND AUCH OHNE MITGLIEDSCHAFT BUCHBAR! FITNESS IN DER SCHWANGERSCHAFT

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Wenn Sie als Return-Mitglied das Paket Eltern & Kind gewählt haben, sind die oben genannten Kursangebote für Sie und zwei Kinder gratis.

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INHALT NOVEMBER 2017 Inhalt Intro

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Urbano Thema 'Genuss'

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Lebensart Trends & Style Schรถner Wohnen Mode Reise

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Urbanes Hallo Nachbar Kempen Kultur Kempen Markthalle MG Servicepaket GEM

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Essen & Trinken Restauranttest Rezept

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Gesund & Vital Bonusheft Kompressionstherapie

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Sport Borussia Direkt . Spieltipp News Kultur Sinnvoll Kolumne Cartoons Kurz & knapp Kinoprogramm Technik & mehr Stellenangebote Apps

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Termine November . Sankt Martin Advent

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Sterne & mehr Horoskop . Suchbild . Kopfnuss Impressum & mehr

Lebensart 10-17

Essen & Trinken 23-25

Sport 30-33

Kultur 39-45

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Blitzlichter

Gutscheine

'Genussvolle Zeiten' 6-9

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GENUSS THEMA DES MONATS

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Genussvolle Zeiten Was verbinden Sie mit dem Monat November? Manch einem kommen Kälte und Eis in den Sinn, andere denken sofort an knisternde Kaminfeuer, den Duft von Zimt und Lebkuchen oder daran, kuschelig warm eingepackt die Umgebung zu erkunden. Für sie bricht mit der kühlen Saison die genussreichste Zeit des Jahres an. Auch das Urbano Magazin gibt dem November-Blues keine Chance und widmet sich mit vielen Anregungen den schönen Seiten des Lebens. Begleiten Sie uns mit allen Sinnen durch einen genussreichen wie stimmungsvollen Monat und lassen sich für den bevorstehenden Winter inspirieren.

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GENUSSVOLLE ZEITEN

Wenn Männer genießen ... Es gibt sie auch bei uns, diese besonderen Läden, in denen Männer ihr Hobby und ihre Leidenschaft zum Beruf gemacht haben, um sie mit anderen zu teilen – man muss sie nur finden. Das Urbano Magazin hilft dabei. Mit der Lieblingsplatte unterm Arm

Von alten Autos träumen

Klapp, klapp, klapp, klapp … Die Generation Ü40 kann sich noch genau erinnern, wie es sich anhört, wenn man sich im Plattenladen durch eine Box voll von Langspielplatten sucht. Die Renaissance von Vinyl ist nach Jahrzehnten der CD und des Dateien-Downloads nicht nur ein Ding für Nostalgiker – immer mehr Künstler bieten ihr neues Album auch als 'Platte' an. Auf der Waldhausener Straße in Gladbach hat die gute, alte LP einen schmucken Platz gefunden. In der 'Vinyl Garage' kann man sich durch Sammlungen blättern, in der gemütlichen Ecke Musik anhören, quatschen, etwas trinken – und natürlich kaufen. Die 'Vinyl Garage' ist ein gemeinnütziges kulturelles Projekt und ein echter Treffpunkt für Musikliebhaber. Und seien wir mal ehrlich: Es gibt kaum ein schöneres Gefühl, als mit der lange gesuchten und endlich gekauften Lieblingsplatte unterm Arm durch die Stadt zu flanieren. www.vinyl-garage.com

Auch wenn man keinen Platz in der eigenen Garage mehr hat und nicht mehr genügend 'Kleingeld' im Portemonnaie, ist man in der 'Classic Remise' in Düsseldorf willkommen. Hier, zwischen hunderten alten, glänzenden Autos geraten selbst gestandene Männer ins Schwärmen und Träumen. Eigentlich ist in der 'Classic Remise' seit mehr als zehn Jahren die Comco Autoleasing beheimatet. Man darf aber gerne auch nur vorbeikommen, um in die faszinierende Welt der Oldtimer einzutauchen, sich die Prachtstücke im liebevoll restaurierten ehemaligen Ringlokschuppen anzuschauen und den Besuch hinterher im Biergarten oder im Restaurant abzurunden. www.remise.de

Gitarre für die Lagerfeuer-Romantik Eigentlich ist 'Acoustic Delite' ein musikalisches Trio, das sich der musikalischen 'Quality Time' verschrieben hat und handgemachte Musik mit Passion und viel Liebe zum Detail spielt, 'Wood and Steel' eben. Die Musiker Timo Brauwers, Achim Buschmann und Andreas Lehnen haben darüber hinaus den Acoustic Delite Music Shop in Viersen eröffnet, einen Ort, um mit den Musikern zu fachsimpeln und neue Entdeckungen zu machen. Ein Ort, der mehr sein will als 'nur' ein Fachgeschäft für Instrumente. 'Support Your Local Musicshop' steht auf der Frontscheibe des kleinen, aber feinen Ladens. Wer sich hier zumindest über den Kauf einer Gitarre erkundigen will, wird ausschließlich freundliche und kompetente Fachleute antreffen – so wird auch der Gitarrenkauf zur 'Quality Time'. www.acoustic-delite.de

Besonderes Bier aus aller Welt Es gibt wohl keinen Zweifel daran, dass Danny Steeghs Bier liebt. Wer den Craft Beer Shop des jungen Niederländers in NettetalLobberich betritt, wird erst einmal umgehauen von der riesigen Auswahl an Flaschenbieren aus aller Welt, die sich dicht an dicht in den Regalen drängt. Und das Schöne ist: Danny, wie ihn hier jeder nennt, weiß zu jedem der Biere eine Geschichte. Ob Bier mit Himbeer-Aroma, niederländisches Trappistenbier, Starkbier, Stout oder Triple Beer – die Auswahl wird immer größer. Der Craft Beer Shop ist innerhalb der ersten anderthalb Jahre so schnell gewachsen, dass man schnell ein paar Meter weiter in ein größeres Ladenlokal ziehen musste. Am besten, man nimmt gleich an einem der neuerdings angebotenen Bier-Tastings teil. Oder man packt sich den Kofferraum voll mit besonderem Bier aus aller Welt, für einen gepflegten Abend unter Freunden. www.craftbeerspezialist.de

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'Urlaub' mit Zigarre und Whisky

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Rauchen Sie, und trinken Sie gern einen guten Tropfen? Dann wird es schwer sein, Sie am Ende eines Besuchs wieder aus der 'Rauchbar' in Neuss herauszubekommen. Natürlich gibt es hier Tabakdosen und Zigarrenhalter im Regal, edle Whisky- und Gin-Flaschen. Aber durch den Parkettboden, die Bilder an der Wand und das gedämpfte Licht kommt schnell Wohnzimmer- und sogar BarAtmosphäre auf. Ein guter Ort, um zu genießen, eine 'Chill-OutArea' für die Erwachsenen. Mit einer der edlen Zigarren etwa oder aber einem Single Malt Whisky, feinen Rums, Cognacs oder Gins. Inhaber Oliver Leuchten geht sogar so weit und sagt, ein Besuch in der 'Rauchbar' sei wie „Urlaub ohne Kofferpacken“. Ein schöner Urlaub an einem Abend in Neuss, mit einem guten Tropfen und einer edlen Zigarre. www.rauchbar-neuss.de

Rippchen und echtes Gladbacher Bier

Wo wilde Bärte gezähmt werden

Die viel gerühmten Rippchen? Oder doch ein Burger? Wer sich zum Essen in der 'Hasenbande' einfindet, dem Restaurant in der Hensen-Brauerei, der steht vor der Qual der Wahl. Das Essen ist genauso lecker wie sein Ruf, die Atmosphäre gemütlichindustriell-rustikal. Die Frage aber, die sich eigentlich stellt, lautet: Welches Hensen hätten's denn gern? Denn die Jungs, die die Mönchengladbacher Traditionsbrauerei Hensen wiederbelebt haben, bieten neben traditionellen Bieren wie dem Hensen Alt und dem Hensen Pils auch ständig wechselnde Bierkreationen an. Die gute Nachricht: Gut schmecken sie alle, auch wenn mehr als 40 Jahre nach Schließung der alten Brauerei kein Rezept mehr vorlag. Brauerei-Meister Jonas Rödig, Bierbrauer Patrick Schroeder und Inhaber Norbert Kamps haben schließlich ein herbes Pils und Alt entwickelt, genauso, wie sie es selbst gern trinken. Also, Entspannung: Man kann hier doch nichts falsch machen. Beim Essen und beim Trinken. www.brauerei-hensen.de

Ein weißes Hemd, darüber Hosenträger und dazu eine Krawatte, meist in Rot – 'Herr Feldmann', der in Wirklichkeit mit Vornamen Alexander heißt, gehört irgendwie zur perfekten Kulisse seines Barbershops dazu. Ein echter Old-School-Barbier nach amerikanischer Tradition ist er und zieht das Ganze – man sieht es nicht nur an seinem äußeren Erscheinungsbild – konsequent durch. Ob die liebevolle Einrichtung seines Geschäfts an der Wallstraße, die Musik, die Auswahl der Produkte (Biershampoo!) – bei Herrn Feldmann begibt man sich auf eine kleine Zeitreise in die Fünfziger, was einen Friseurbesuch angeht. Natürlich kann man sich hier auch 'nur' die Haare schneiden lassen, aber im Grunde geht man zu Herrn Feldmann wegen seines Bartes. Der nämlich wird nicht mit dem Rasierer, sondern mit der Schere gestutzt und mit Öl, Wachs oder Pomade gepflegt. Warum also nicht einen VerwöhnTag für den sonst so stiefmütterlich behandelten Bart einlegen? www.herrfeldmann.de

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GENUSSVOLLE ZEITEN

Was Frauen wollen ... Fakt ist, Männer und Frauen sind vollkommen verschieden – auch oder vor allem, wenn es um Genuss geht. Deutlichster Unterschied: 'Mädels' genießen am liebsten in der Gruppe. Wir haben uns damit beschäftigt, wo ausgedehnte, abwechslungsreiche, aufregende oder kreative 'Gemeinsam-Zeit' winkt. Gemeinsam 'Rumkugeln'

Den perfekten 'Typen' finden

Schokolade macht glücklich. Punkt! Völlig egal, ob Zartbitter oder Vollmilch, mit Nüssen, Crème oder Keksen, als Heißgetränk oder eben in ihrer edelsten Form, der Praline – Geschmäcker sind bekanntlich verschieden. Kaum eine Frau kann ruhig an den Schaufenstern der Konditorei Heinemann vorbeigehen, ohne sich oder der besten Freundin ein kleines Päckchen Champagne-Trüffel zu gönnen. Doch wie wäre es, zusammen die heiß geliebten Naschereien selber herzustellen? In Mönchengladbach widmen sich die VHS und die Ehren Zuckerwarenfabrik mit den 'Schokoschurken' der Pralinenherstellung – ebenso wie die Düsseldorfer 'Pâtisserie Passion'. Noch professioneller wird es da nur noch bei den Schokoladen- oder Pralinen-Kursen im Kölner Schokoladenmuseum. Und eines steht fest: Gemeinsam mit der besten Freundin macht solch ein Genuss gleich doppelt Spaß. www.vhs-mg.de | www.ehren.de www.patisseriepassion.de | www.schokoladenmuseum.de

„Was bist du denn für ein Typ?“ Ein Satz, dem je nach Geschlecht völlig unterschiedliche Konsequenzen folgen. Bei Männern könnte nun ein handfester Streit vom Zaun brechen, Frauen beginnen, über Haare, Make-up und Farben zu diskutieren und sich gegenseitig zu beraten … Da ist es doch ein Hochgenuss, sich einmal eine seiner Liebsten zu schnappen, um gemeinsam bei einem Schminkkurs wertvolle Tipps von einem echten Profi abzugreifen. Hier in Mönchengladbach widmen sich sowohl Sabine Müsgen im Beauty-Refugium als auch Stephanie Richter beim Blink Kosmetikstudio der typgerechten Schönheit und geben ihr Wissen mitsamt allerlei Tricks vor allem an Zweiergrüppchen gerne weiter. Die absolute Steigerung ist ein gemeinsamer Wellnesstag zum Beispiel im Return Lady Spa bei Sport, Erholung in der Sauna und anschließenden Beauty-Programmen. www.beauty-refugium.de | www.blink-beauty.de www.myreturn.club

Leidenschaftlich dabei Gemeinsam quatschen? Können Männer. Gemeinsam lachen? Auch. Aber gemeinsam singen? Eher selten. Anders sieht es da bei Frauen aus – den Beweis liefern unzählige Autos vor roten Ampeln, in denen zwei bis fünf Frauen lauthals singend und oft auch zappelnd sitzen. Allen musikbegeisterten Ladies sei deshalb ein ganz besonderes Konzerterlebnis empfohlen: Frau Höpker bittet zum Gesang. Diese Mitsing-Konzertreihe hat sich inzwischen zu einem echten Geheimtipp in Mönchengladbach und Düsseldorf gemausert. Und dies liegt mit Sicherheit nicht nur an der überzeugenden Profimusikerin, die mit Entertainer-Qualitäten durchs Programm führt, sondern auch daran, dass man sich wirklich quer durch die Jahrzehnte populärer Songs singt. Ähnlich musikalisch geht es beim Public Singing mit Johannes Brand im TiG und natürlich im 'Café Vokal' des Theaters Mönchengladbach-Krefeld zu. Wer nun aber glaubt, das Publikum gleiche einem reinen Damenchor, liegt völlig falsch … www.frauhoepker.de | www.singmalmit.de | www.theater-kr-mg.de

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Genuss geht durch den Magen

Der Klassiker

Natürlich ist es ein längst überholtes Vorurteil, der Herd sei eine reine Frauendomäne – tatsächlich erobern inzwischen fast mehr Männer die Küche. Die Damen, die gerne kochen, wissen allerdings, dass es ein ganz besonderes Erlebnis ist, zusammen mit 'den Mädels' zu schnippeln, zu brutzeln und zu genießen. Meist beginnt die Schlemmerei schon beim gemeinsamen Bummel über den Markt und Wälzen der Rezeptbücher. Als echte TopAdresse ausgiebiger Genuss-Events gilt hier die Kochbuchhandlung und Kochschule Frank Petzchen am Düsseldorfer Carlsplatz. Sie ist der Ausgangsort aufregender Entdeckungstouren durch das Marktgeschehen mit anschließender Zubereitung der geshoppten Zutaten – und in regelmäßigen Abständen findet dort auch der feine 'Ladies Lunch' statt. www.frankpetzchen.de

Was machen Frauen, wenn es ihnen gut geht? Mit der Freundin shoppen. Was machen sie, wenn es ihnen schlecht geht? Mit der Freundin shoppen. Bei Langeweile, Liebeskummer, zur Belohnung? Dito … Von einem Lädchen ins nächste schlendern, neue Looks ausprobieren oder Lieblingsstücke entdecken, zwischendurch ein kleines Päuschen bei Kaffee, Kuchen, Tee oder Eis – ein Stadtbummel wird zelebriert! Und für eben diese kleinen Unterbrechungen gibt es in Mönchengladbach am Alten Markt gleich zwei zuckersüße Adressen. Ganzjährig 'cool' geht es in der 'Zuckerschnute' zu, einer echt innovativen Eisbar. Das Angebot reicht von fruchtig bis cremig, vegan bis sahnig. Doch das absolute Highlight für alle erhitzten Shopping-Gemüter sind hier kunstvoll gerollte Eisportionen, die sogenannten Ice Rolls. Und dann ist da noch das 'WonderWaffel' – ein echtes Mekka für alle, die frisch gebackene und kreativ belegte Waffeln lieben. Dazu noch ein Kaffee oder Milchshake und schon kann's weiter gehen. www.facebook.de/Zuckerschnute.MG | www.wonderwaffel.de

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Ladies Nights Was gehört zu einer gelungenen Ladies Night? Klar: Prosecco, Häppchen, Emotionen und – wenn es ganz perfekt werden soll – ein roter Teppich. Den rollt in regelmäßigen Abständen das Comet Cine Center für seine weiblichen Gäste aus. Männer müssen auf jeden Fall draußen bleiben – sie würden allerdings auch stören, mal ganz davon abgesehen, dass die Filmauswahl dieser Abende sowieso eher Damenherzen höherschlagen lässt. Allerdings geht der Mädelsabend vor allem vor Weihnachten auch anders, nämlich bei einem gemeinsamen Besuch der legendären Booster Silent Night im Theater im Nordpark. Wer schon einmal dabei sein durfte weiß: Noch mitreißender und schillernder kann man sich kaum in Weihnachtsstimmung bringen. Wer noch nie da war, sollte sich schnellstmöglich noch eines der letzten Tickets sichern. www.comet-cine-center.de | www.silentnight-mg.de

Goldene Zeiten Fast jede Frau liebt es, wenn es glitzert. Ein bisschen Bling-Bling liegt einfach in ihren Genen – genauso wie eine gewisse Kreativität und Neugierde. Und wie kann man nun alles miteinander kombinieren und dabei auch noch aufregende Stunden verbringen? Ganz einfach: Man packt sich die beste Freundin und bucht einen Goldschmiedekurs. Egal, ob 'nur' an einem Tag oder in mehrwöchigen Seminaren – glänzender kann man kaum gemeinsame Zeit verbringen. Schöner Begleiteffekt: Die vielen so gesammelten Erinnerungen werden hier durch das handgefertigte SchmuckUnikat für die Ewigkeit veredelt. www.hobbygoldschmiede.de

Laura Dietel

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LEBENSART TRENDS & STYLE

TRENDS & STYLE Egal, ob eine aromatische Tasse Tee, ein gutes Glas Wein oder würziger Gaumenschmaus … Genuss ist, was Sie draus machen – Hauptsache, die 'Grundausstattung' stimmt. Dass diese allerdings nicht nur praktisch, sondern auch optisch schön sein kann, zeigen diese Accessoires und Zutaten. Lassen Sie sich inspirieren! 2

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LEBENSART TRENDS & STYLE

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Tee Tafelgut | www.sylter-wohnlust.de Erblüh-Tee | www.monsterzeug.de Teesieb Alessi | www.black-by-design.co.uk Tee-Geschirr 'Theo' von Stelton | www.black-by-design.co.uk Teebeutel-Schale La Cafetiere | www.creative-tops.com Thermobecher 'Zeit für mich' | www.ediths.de To-go-Becher 'Keep It Hot' | www.takatomo.de Apfelsaft-Gewürz Feuer & Glas | www.design-3000.de Wein-Karaffe Menu | www.black-by-design.co.uk Glas-Marker Fred & Friends | www.yellowoctopus.com.au Decanter 'Alchemy' von Italesse | www.thedesigngiftshop.com Gewürzfilter 'Spice Bomb' | www.design-3000.de Mörser aus Olivenholz | www.naturehome.com Weinregal | www.puji.com BBQ-Meersalz Essbertrams | www.dawanda.de Weinbox Pelikaan | www.dawanda.de Gourmet-Gewürzset | www.lappandfao.com Gewürzpasten | www.lappandfao.com Gewürzmühlen | www.orangeandgreen.at

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LEBENSART SCHÖNER WOHNEN

Wohnliche Winterstimmung Ach ja, die Jahreszeiten sind doch etwas Wunderbares – vor allem, wenn sie sich auch in wechselnder Dekoration im Wohnbereich widerspiegeln. Jetzt gerade stehen wir an der Schwelle zur wohl heimeligsten Zeit des Jahres. Endgültig spielt sich das Leben wieder hauptsächlich drinnen ab, in entsprechend edle und wohlige Stimmung möchte man die eigenen vier Wände auch tauchen. Doch welche Trends werden uns durch diesen Winter begleiten? Schon der Herbst überzeugt durch aufgeräumte Gemütlichkeit, die in Form von Lagom und gemildertem Hygge aus Skandinavien zu uns herübergeschwappt ist – eine Entwicklung, die sich in den bevorstehenden Monaten fortsetzt. Neben allerlei exotischen Trends, die versuchen, den Sommer zu konservieren, und zumindest meiner Meinung nach eher für experimentelle Winterverweigerer geeignet sind, hält nun eine neue Natürlichkeit Einzug in den privaten Lebensbereich.

Die Farben Klar, grelle Farben werden seit jeher eng mit wärmeren Tagen verbunden – typisch für den Winter sind satte, aber gedeckte und tiefe Töne wie dunkles Rot, Blau oder Grün. Diese Opulenz ist auch jetzt wieder anzutreffen. Allerdings dominieren nun eher die klassischen Farben der Natur wie Braun, Beige oder Creme, die zwar warm anmuten, aber trotzdem eine angenehme Leichtigkeit transportieren. Glanzvolle Akzente setzen dazu magisch schimmernde Metallic-Nuancen aus Gold, Silber und dunklem Kupfer oder zarte Pastelltöne wie Rosé, Apricot oder Hellblau.

Die Formen So dezent die diesjährigen Farbwelten anmuten, so schnörkellos und natürlich geht es auch in der Formensprache zu. DekoAccessoires, Kerzenhalter oder schmückender Chichi punktet durch schlichte Eleganz, die nur durch kleine verspielte Details geschickt aufgelockert wird. So funkeln einzelne filigrane Metallanhänger an verwunschen-knorrigen Zweigen, Schalen oder Kerzenhalter erhalten durch besonders schön geformte Äste, Nüsse oder Zapfen feinen Schmuck. Wer mag, kann solche 'Mitbringsel' aus der Natur auch golden oder kupfer einfärben. Apropos: Auch DIY ist untrennbar mit diesem Winter verknüpft, zum Beispiel in Form von selbst gebastelten Papiersternen. Das Schöne hier ist, dass sogar absolute Anfänger kreativ werden dürfen, schließlich strahlen doch alle Resultate eine liebenswerte Natürlichkeit aus, selbst wenn sie nicht zu 100 Prozent perfekt sind.

Die Materialien Auch bei der Materialauswahl ist die Natur Trumpf. Holz und Papier bilden eine ruhige Basis, Hand in Hand mit ihnen gehen dann feine Metalldrähte und transparentes Glas. Diese Kontraste klingen im ersten Moment eher kühl und so gar nicht gemütlich? Falsch! Denn gerade ihre dezente Ruhe sorgt für ein angenehmes Wohlgefühl – mal ganz davon abgesehen, dass ja auch Samtstoffe und Filz 2017 eine echte Renaissance feiern und erst vor einem unaufgeregten Hintergrund ihre Wärme vollends entfalten. Und wenn dann noch alles im Licht unzähliger Kerzen magisch schimmert, stellt sich bald eine neue, wohnliche Winterstimmung ein.

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Winterlich von Kopf bis Fuß Eigentlich lädt der November ja nicht zu Aktivitäten an der frischen Luft ein. Doch sobald die ersten Wintermärkte mit Lichterglanz und Glühwein locken, sind alle Vorurteile vergessen – man kann es kaum noch erwarten, vor die Tür zu kommen. Also: Packen auch Sie sich kuschelig ein und trotzen Wind und Kälte!

Reine 'Kopfsache' Unsere Eltern wussten schon, warum sie uns im Winter nur mit Schal und Mütze aus dem Haus ließen: Hals und Kopf neigen dazu, als erstes auszukühlen. Schützt man sie allerdings, friert man nicht so schnell und beugt zugleich unerwünschten Erkältungen vor. Also: Regel Nummer 1 für den perfekten Wintermarkt-Look sind kuschelige Schals und Mützen oder Stirnbänder. Seit Kurzem erfreuen sich auch Ohrenschützer wieder neuer Beliebtheit und sorgen für Retro-Flair.

Von der Hand … Jeder weiß: Ohne Handschuhe geht im Winter nichts. Für den Marktbesuch sollte man allerdings Fingerhandschuhe wählen, um besser greifen zu können. Ideal sind natürlich gefütterte Lederhandschuhe, aber seit Neuestem gibt es spezielle Modelle, die so gearbeitet sind, dass man mit ihnen Smartphones bedienen kann – die Clique zusammenzutrommeln oder das obligatorische Selfie haben also keine kühlen Finger mehr zur Folge. Wichtig ist der lange Schaft, der in der Jacke verschwindet, um übergangslos warm zu halten.

Bodycheck Um den gesamten Körper gut zu schützen gilt ganz klar: Mehr ist mehr! Vor allem bei eisigen Temperaturen führt nahezu kein Weg an Skiunterwäsche, Leggins oder Wollstrumpfhosen vorbei. Und auch das, was 'darüber' getragen wird, sollte möglichst robust sein. Leichter Stoff und Feinstrick sind echte No-Go's. Achten Sie außerdem darauf, die Kleidung nicht zu eng zu wählen – es sollte immer eine Luftschicht isolieren. Der absolute Hauptdarsteller Ihres Winteroutfits ist allerdings die Jacke, die im Idealfall auch über eine Kapuze verfügen sollte. Greifen Sie am besten zum Mantel oder Parka – Hauptsache Po und Becken sind geschützt, die Nieren werden es Ihnen danken.

Auf dem Boden der Tatsachen Das beste Outfit taugt nichts bei falschem Schuhwerk. Um die Füße nicht der Bodenkälte auszusetzen, ist die Sohle das A und O. Sie sollte also am besten aus dickem Gummi sein und ein grobes Profil haben – wie bei den meisten nicht ohne Grund so beliebten Winter-, Schneeund Moonboots. Zusätzlich helfen auch Lammfell-Einlagen oder Thermosohlen, die auf der Unterseite mit Aluminium beschichtet sind.

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Warm eingehüllt Egal, an welcher Körperstelle ein Kleidungsstück auch schützen soll, die Materialien sollten möglichst robust, aber dennoch atmungsaktiv sein. Die absoluten Rundum-Talente sind hier Kaschmir, Fleece und grobe Wolle. Von einem sollten Sie allerdings die Finger lassen und das ist echter Pelz. Schließlich sehen seine künstlichen Alternativen dem Original inzwischen zum Verwechseln ähnlich, sind ebenso kuschelig warm und ohne schlechtes Gewissen tragbar.

Laura Dietel Urbano | 15


SCHWARZER FREITAG Shoppingfans und Schnäppchenjäger freuen sich: Der 'Black Friday' ist im Anmarsch auf Europa – und damit schwappt nach Halloween ein weiterer Trend über den großen Teich zu uns herüber. Das Gruselmaskenfest aus den USA ist zumindest im Alltag der jüngeren Deutschen präsenter als das heimische Reformationsfest, das am gleichen 31. Oktober gefeiert wird. Ähnlich könnte es vielleicht auch bald dem berühmten Freitag nach 'Thanksgiving', das immer auf den vierten Donnerstag im November fällt, ergehen. Dabei hat der Black Friday nichts gemein mit dem 'schwarzen Freitag', an dem die Welt 1929 vom amerikanischen Börsencrash erreicht wurde. Vielmehr gibt es ihn seit den 1960er Jahren als Starttermin der Weihnachtseinkäufe – der Tag, an dem die Shopping Malls endlich wieder 'schwarz' vor kauffreudigen Menschen sind. Nach dem Dankesfest mit dem traditionellen gefüllten Truthahn bricht in Amerika seither der Kaufrausch vor Weihnachten eruptionsartig aus – dieses Jahr am 24. November. Und US-Unternehmen wie Apple und Amazon sowie Stores wie Zalando, Elektronikshops wie Saturn und viele andere Anbieter haben längst auch bei uns den Brauch eingeführt, rund um diesen Tag die 'heißesten' Rabattevents auszurufen. Deutsche Schnäppchenjäger finden alle verfügbaren Black-Friday-Deals gebündelt im Internet. Black-Friday.de lautet die Adresse für den kompletten Überblick. Wer den uramerikanischen Kaufrausch – der sich ebenfalls auf Samstag, 25. November und den 'Cyber Monday' am 27. November erstreckt – live erleben möchte, jettet allerdings nach wie vor möglichst zeitnah über den Atlantik, um sein Käuferglück zu suchen. Das Urbano Magazin kennt und nennt die Hot Spots zwischen Chicago und Boston, New York und Los Angeles.

Tipps für New York Den Startschuss in den jährlichen Einkaufsendspurt gibt traditionell Manhattan schon am Donnerstag. Am Schluss der feierlichen Thanksgiving-Parade winkt Santa Claus den Menschen zu. Das ist traditionell der Auftakt zum 'Black Friday' und dem damit verbundenen großen Vorweihnachtsgeschäft an den folgenden Tagen.

Liebende Eltern mit ausreichendem Portemonnaie treffen sich bei FAO Schwarz, dem legendären Spielwarenfachgeschäft an der Fifth Avenue, das zwei Stockwerke in einem ganzen Straßenblock einnimmt. Dort ist eine Begegnung mit prominenten Eltern der höchsten Einkommenskategorie nie ausgeschlossen. Ähnlich exklusiv mit ein wenig 'Hollywood-Flair' geht es da bei Tiffany & Co. zu – der berühmten Top-Adresse für gediegene SchmuckUnikate. Egal, wohin der Weg auch führen mag: An den meisten Adressen geht es auch darum, zu sehen und gesehen zu werden. Es ist ein echtes Erlebnis, sich ins Getümmel zu stürzen – und echter 'Prominenz' einmal so nahe zu kommen, ist doch wirklich unbezahlbar. New York im Winter – dazu gehört dann auch selbstredend ein Besuch auf einem der Weihnachtsmärkte der Stadt. Zum Beispiel

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Christmas-Shopping in New York – da führt dann natürlich kein Weg vorbei an großen Kaufhäusern wie Macy’s, ebenso Barneys Flagship Store in der Madison Avenue, wo alljährlich ein berühmter Künstler die Fenster dekoriert. Europäer mit 'normalem' Budget kommen auf ihre Kosten bei der Markenkleidung samt Accessoires im Century 21 am Ground Zero.


LEBENSART REISE

bietet sich aus dem 50. Stockwerk ein traumhafter Blick über die Stadt. Fans edler Antiquitäten wiederum sollten in Boston einen Bummel über die Charles Street einplanen – Angebote für Preisbewusste sind in der Boylston Street zu entdecken.

Warme Weihnacht: Los Angeles Weil es schon immer etwas teurer war, einen besonderen Geschmack zu haben, können Sie es vor Weihnachten natürlich auch mit einem Flug quer über den Kontinent bis nach Los Angeles versuchen. Für die zusätzlichen vier Stunden reiner Flugzeit erhalten Sie – ebenfalls ab dem Black Friday – spezielles Christmas Flair. So bei den Top-Adressen der Mode-, Schmuck- und Parfümeriebranchen am berühmten Rodeo Drive in Beverly Hills. Mildes Klima trifft hier auf die kalifornische Version von Santa Claus ebenso wie auf Schnee-Dekorationen. Und nicht selten geben sich hier die Größen aus dem nahen Hollywood die Türklinken in die Hand. Das Einkaufszentrum The Grove in Farfax punktet mit einem Lebkuchen-Haus, einem Weihnachtsmann samt Elfen und seinem prächtig dekorierten Weihnachtsbaum, dazu den speziellen PopUp-Shops für Geschenke-Sucher. Sogar Rentiere, aber auch über 40 Läden, Restaurants und ein Spielplatz locken schließlich zum Malibu Country Mart. Und Wärme hin, Pazifik her – auch Los Angeles bietet richtige Eislaufbahnen – sowohl in Santa Monica, Downtown LA oder Burbank. im Bryant Park oder am Columbus Circle, wo es noch handgemachte Spielsachen und Unikate gibt. Zimt, Maronen und Glühwein schmecken den New Yorkern zufolge am besten auf dem Markt am Union Square. Um den Lichterglanz der Riesenmetropole zu inhalieren, empfiehlt sich eine Fahrt in der Roten Seilbahn 'Roosevelt Island'. Und natürlich darf ab dem 29. November 2017 der Besuch am riesigen Christbaum mit 30.000 Lichtern vor dem Rockefeller Center nicht fehlen – gleich nebenan wartet eine der schönsten Schlittschuhbahnen des Big Apple.

Eine Vorweihnacht ganz wie in Amerika – die gibt es eben nur genau dort: vor Ort in den Hot Spots der Vereinigten Staaten.

Peter Lamprecht

Highlights in Chicago und Boston Die Weltstadt Chicago rühmt sich ihres 'Christkindlmarket' auf dem Daley Plaza. Nürnbergs berühmter Christkindlmarkt stand hier sicht- und riechbar Pate – es duftet nach Lebkuchen, Kartoffelpuffern und Glühwein. Mit dem Trolleybus lohnt eine Rundfahrt entlang der geschmückten und illuminierten Straßen und Plätze. Und zum Einkaufen – Rabatte natürlich inklusive – laden dann die großen Malls der City. Weil Kunden aus Old Europe in den USA generell die zusätzliche Kaufsteuer 'Sales Tax' mit einkalkulieren sollten, darf nicht vergessen werden: Diese Abgabe ist mit 10,25 Prozent in Chicago am höchsten. Dagegen punktet Boston mit einer Sonderregelung: Im Bundesstaat Massachusetts verzichtet man bei Einkäufen ab 175 Euro Gesamtwert auf die Sales Tax! Davon profitieren Bostons beste Adressen wie die CambridgeSide Galleria, die Burlington Mall oder die exklusive Newbury Street. Ein besonderes Schmankerl hält das Prudential Center bereit, denn seinen Besuchern

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URBANES HALLO NACHBAR

Hallo

Nachbar!

Kempen Es klingt zu schön, um wahr zu sein. Eine Stadt mit 35.000 Einwohnern mit hoher Restaurantdichte und gut funktionierender Kneipenkultur, mit dem schönsten St. Martins-Zug der Gegend und tollen Geschäften in der City. Eine Stadt, in der manchmal sogar Plätzchenduft in der Luft liegt. Gibt es diese Stadt? Ja, willkommen im 'Königreich Kempen'.

Gelebte St. Martins-Tradition

Individuelles Shoppen

Dass durch Kempen der wohl größte St. Martins-Zug am Niederrhein zieht, lässt sich durch die Teilnehmerzahl von rund 4.000 belegen. Wahrscheinlich gibt es hier aber auch den Schönsten und Stimmungsvollsten. Kaum ein Haus in der historischen Altstadt, das nicht am 10. November mit Kerzen und Laternen geschmückt ist, kaum eine Straßenecke ohne Kakao-, Glühwein- und Püfferkenstand. Das hat Tradition hier, seit mehr als 100 Jahren. Noch Stunden nach dem traditionellen Feuerwerk stehen die Kempener zusammen und mümmeln ihren Weckmann – aus der Blö-es, der Martinstüte mit den Leckereien für die Kinder. www.sankt-martin-in-kempen.de

Stoffe, Porzellan, Nähzubehör und Kindersachen, alles in tollen Farben und Mustern – 'Fräulein Rosalie' in der Kirchgasse ist einer dieser vielen tollen inhabergeführten Geschäfte, die Kempen zu einem besonderen Shopping-Erlebnis machen. Hier gibt es das Weinhaus Straeten, den tollen individuellen und kreativen Kleider- und Möbelladen 'Lilli Pomerin' oder das toll eingerichtete Kindermoden-Geschäft 'SeeKatz'. Wo in anderen Städten die vielen kleinen besonderen Läden leider den großen Ketten weichen müssen, kann man in der Thomasstadt noch wunderbar durch die vielen Altstadt-Gässchen schlendern und shoppen. www.werbering-kempen.de


Kneipenbummel Kempen verfügt über eine wunderbare Gaststätten-Landschaft. Ob zum Bier an der großen Theke des 'Treppchen', mit einem leckeren Cocktail in der Hand im 'Comix', beim Table Quiz im 'Mauli´s', zum Darten in den Irish Pub 'The Whistle' oder zum Kickern in den 'Kultur-Bahnhof' – vor allem an den Wochenenden ist Kempen eine echte und sehr lebendige Kneipenstadt. „Mal eben auf ein Bier in die Altstadt“ – das geht in der Thomasstadt. Oder auch nicht – weil es meist ein paar mehr werden – in einer Stadt dieser Größe trifft man halt oft alte Bekannte. www.kempen.de

Plätzchenduft liegt in der Luft Klingt komisch, ist aber so: Die Haupt-Geruchsbelästigung in der Stadt kommt von DeBeukelaer. Dann, wenn die riesige in Kempen beheimatete Produktion des Keks-Giganten mal wieder Prinzenrolle herstellt, duftet es einen Kilometer rund um die Fabrik wie an Weihnachten. Auch ansonsten haben die Kempener einiges davon, eine Plätzchenfabrik in ihrer Stadt zu haben: Denn im Factory Outlet sind tolle Schnäppchen zu machen. www.griesson-debeukelaer.de

Pralles Leben auf dem Buttermarkt

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Wer durch Kempen schlendert, kommt irgendwann am Buttermarkt, dem Herzen der Altstadt aus. Und das ist auch gut so, denn hier befindet sich mit dem 'La Piazza' die beste Pizzeria der Stadt, eine wunderbare Eisdiele namens Brustolon, und das 'Falko', eine große Kneipe, in der sich drinnen die Kempener Jugend auf ein Bier trifft und draußen die etwas Gesetzteren auf einen Kaffee. Und – ... traumhaft natürlich – die 'Kempener Lichtspiele', das traditionsreiche Kino 151022_Anzeige_Weihnachten_87x127,5.indd 1 der Stadt. Es ist das Herz des – wie die Einwohner selber sagen – 'Königreichs Kempen', abgeleitet vom Autokennzeichen KK.

entspannen

22.10.2015 19:38:22

'Markt der Sterne' an den Adventswochenenden Am besten, man prüft für die drei ersten Adventswochenenden schon mal die Zugverbindungen Mönchengladbach – Kempen. Denn wenn in der Thomasstadt zum 'Markt der Sterne' geladen wird, zum romantischen Weihnachtsmarkt in der liebevoll illuminierten Altstadt, sollte man sich den Stress der Parkplatzsuche ersparen. Wobei sich diese Suche durchaus lohnt. Denn an den mehr als 200 Ständen wird viel Besonderes und Handgemachtes angeboten, zudem auf der großen Bühne am Buttermarkt viel Musik und Programm. www.markt-der-sterne.de

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URBANES KULTUR KEMPEN

Kleine Stadt, große Kultur Natürlich ist Kempen eher eine Kleinstadt. Institutionen wie ein Theater oder Konzerthaus gibt es hier nicht. Trotzdem wird einiges an Kultur geboten: Von Konzerten über spezielle Veranstaltungen für Kinder bis hin zu Kabarettabenden und Lesungen reicht das Spektrum. Viel Engagement und Sponsoren aus der Kempener Wirtschaft machen das möglich.

Für Klassik-Fans

Für Kinder

Für Freunde des Humors

Dass es in Kempen ein hochwertiges Angebot an verschiedenen Konzertreihen gibt, ist vor allem ein Verdienst des Vereins Kempen Klassik, dessen Mitglieder sich ehrenamtlich und monetär engagieren, und dem Förderkreis Kultur und Wirtschaft, der hochkarätige Veranstaltungen im Kulturleben sponsert. Das Ergebnis: In der gerade angelaufenen Konzertsaison werden 22 Klosterkonzerte angeboten. In den vier Sparten 'Musica antica e viva', 'Klavier extra', 'Kammermusik' und 'Nachtmusik' treten bekannte Künstler und vielversprechende Jungtalente auf. So kann das Publikum Barockmusik in ihrer puren Schönheit erleben, sich mit einem einstündigen Konzert in die Nacht schicken lassen oder sich im Klavierkonzert den Klängen des Instruments hingeben. Am 18. November ist die Schauspielerin Hannelore Elsner in Kempen zu Gast. Sie liest aus Texten und Briefen von Bettina von Arnim. Der Pianist Sebastian Knauer spielt dazu einige Klaviersonaten von Beethoven. Die Schriftstellerin und der Komponist begegneten sich 1810 in Wien und hielten noch einige Zeit danach Kontakt. Aus diesen Texten entstand das Programm 'In einem Weltmeer der Harmonie'.

Ob Junge oder Mädchen: Kinder lieben das Theater, Musik und besondere Ausstellungen. Deshalb gibt es in Kempen immer wieder Angebote, die speziell für den Kulturliebhaber-Nachwuchs gemacht sind. Aber auch in der Welt der Erwachsenen findet sich manchmal etwas, das auch die Kleinen anspricht. Besonders in der Vorweihnachtszeit. Mit der Ausstellung 'Trolle, Tomte, Nisse – Weihnachten in Skandinavien' wird ab 5. November im Museum Kramer auf das Fest eingestimmt. In Skandinavien gibt es dazu eine Reihe von Sitten und Gebräuchen, die hier sehr ausgelassen gefeiert werden. Manch Astrid-Lindgren-Fan kennt das eine oder andere vielleicht schon aus einem Buch der Autorin.

Lachen ist gesund und unter diesem Aspekt könnte man die Reihe 'Comedy und Kabarett' als Teil der städtischen Gesundheitsförderung begreifen. Eckart von Hirschhausen, Ina Müller oder Bülent Ceylan sind hier schon aufgetreten, bevor sie durch das Fernsehen zu nationalen Berühmtheiten wurden. Auch Matze Knop, Thomas Freitag oder Volker Pispers kommen immer wieder vorbei, um mit scharfer Zunge das Geschehen im Sport, in der Gesellschaft und auf der politischen Bühne zu kommentieren. Am 11. und 12. Dezember wird Kabarettist Richard Rogler im Forum St. Hubertus erwartet, das für den Abend zur 'Kleinkunstkneipe' wird, und sich des Themas 'Freiheit' annehmen.

Für Jazz-Liebhaber Jazz ist in den vergangenen Jahren immer populärer geworden. Auch in Kempen gibt es schon viele Jahre eine Konzertreihe, die diesem Musikstil gewidmet ist. Nationale und internationale Künstler zeigen in den Konzerten ein breites Spektrum von Stilen und Spielweisen – vom New Orleans und Dixieland Jazz bis hin zum Free und Fusion Jazz. Am 13. Dezember kommt das Luxemburgische Trio Reis-Demuth-Wiltgen nach Kempen. Michel Reis (Klavier), Marc Demuth (Bass) und Paul Wiltgen (Schlagzeug) haben ihr Album 'Places in Between' im Gepäck. Im kommenden Jahr werden sie mit ihren Kompositionen den Saxophonisten Joshua Redman bei Konzerten in Europa und Japan begleiten.

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ESSEN & TRINKEN RESTAURANTTEST

Jean Jacques im Le Petit in Kempen Gutes Essen ist meine Leidenschaft, das muss ich Ihnen wahrscheinlich nicht erzählen. Die Begeisterung für frische Zutaten, feine Aromen und überraschende Geschmackserlebnisse vereint aber nicht nur die Genießer der Region, sondern Menschen rund um den Globus. Überall auf der Welt wird gerne am Herd gezaubert – wobei manche Nationen die Kunst des Kochens in solcher Perfektion beherrschen, dass Essen, Kultur und Lebensart Hand in Hand gehen. Klare Vorreiter sind hier – wie sollte es auch anders sein – die Franzosen. Egal, ob Haute Cuisine oder bodenständige Landküche, in Frankreich wird Genuss in Vollendung zelebriert!

Allerdings ist diese Art zu kochen meist recht zeitintensiv, weswegen ich sie auch gerne den echten Profis überlasse, mich gemütlich zurücklehne und durch die feinsten Köstlichkeiten schlemme. Möglich ist dies in Kempen, Mönchengladbachs zauberhaftem 'Nachbarn'. Mitten im historischen Ortskern versprüht dort das Bistrorant 'Le Petit' frankophiles Flair. Ja, Sie lesen richtig: Bistro-rant! Und tatsächlich handelt es sich hier um die perfekte Symbiose aus französischer Bistro-Atmosphäre mit liebevollen Details und dem Anspruch eines 'echten' gehobenen Restaurants. Keine Sorge, auf überzogene Haute Cuisine und damit verbundene Preise muss sich hier niemand einstellen, stattdessen wird man durch urigen Charme empfangen und mit raffiniert-bodenständigen Gerichten verwöhnt. Eigentlich hatten wir vor, uns nach einem ausgiebigen Shoppingbummel nur noch flott bei Flammkuchen oder Quiche für den Heimweg zu stärken. Doch wie so oft kam es anders, als gedacht – und endete in einem langen, wie genussreichen Abend. Der Grund dafür war ein Blick in die saisonale Speisekarte. Ich sage nur: Klein, aber oho!

Und so starteten wir zum einen mit der Vorspeisen-Variante des französischen Muscheltopfes – Miesmuscheln in einer köstlichen Tomaten-Pernot-Sauce mit viel frischem Gemüse. So sehr ich die rheinische Version der kleinen Meerestiere auch liebe, diese hier liefen ihr durchaus den Rang ab … Zum anderen fiel unsere Wahl auf das getrüffelte Geflügelleber-Parfait an Rote-Bete-Apfel-Carpaccio. Richtig, Parfait ist eigentlich eine Art Eis und den meisten eher als Süßspeise geläufig. In diesem Fall jedoch war es ein herzhaftes wie feines Highlight – erfrischend, cremig, aromatisch. Ich könnte mich nun noch weiter in Superlativen zum ersten Gang ergehen, allerdings bliebe dann definitiv zu wenig Platz, um auch die Hauptspeisen mit Begeisterung zu würdigen … Serviert wurden uns ein perfekt gebratenes Welsfilet an Ofenkartöffelchen und Tomaten-Confit sowie ein Kalbsrückensteak in PfefferKirsch-Sauce mit Rosmarinkartoffeln und Blattspinat. Klingt nach 'Leben wie Gott in Frankreich' – und schmeckte noch viel, viel besser. Jedes Aroma der einzelnen Bestandteile war deutlich zu spüren, ohne hervorzustechen oder eine andere Nuance

zu überdecken – und doch verbanden sich alle Komponenten zu einem neuen, aufregenden Genuss. Apropos: Oft ist ein schmackhaftes Gericht auch gleichbedeutend mit – sagen wir mal – überschaubaren Portionsgrößen. Oft, aber nicht immer, hier ist dies nicht der Fall, entsprechend darf man auch das Preis-Leistungsverhältnis als mehr als gelungen hervorheben. Falls Ihre Neugierde und Lust auf Frankreich nun geweckt sind, empfehle ich Ihnen, für Ihren Besuch einen Tisch zu reservieren – denn wenn das Le Petit für die Kempener eines nicht ist, dann ein Geheimtipp. Vive la France!

Ihr LeckerSchmecker Jean Jacques Le Petit Peterstraße 2 | Kempen Fon 02152.9105736 www.lepetit-kempen.de Öffnungszeiten Di – Fr | 12 – 14 Uhr & 17.30 – 22 Uhr Sa – So 17.30 – 22 Uhr | Mo | Ruhetag

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GUTE GRÜNDE ...

... um die Weihnachtsfeier professionell zu erleben.

Haus Erholung Johann-Peter-Boelling Platz 1 41061 Mönchengladbach Tel.: 0 21 61 – 100 94 claudia.steffens@hauserholung.de www.hauserholung.de

Bistro am Berliner Platz Berliner Platz 12 41061 Mönchengladbach Tel: 0 21 61 – 948 19 77 bistroamberlinerplatz@t-online.de www.bistroamberlinerplatz.de

Western River Ranch Eickener Straße 163 41063 Mönchengladbach Tel: 0 21 61 – 948 69 86 info@texasriverranch-mg.de www.westernriverranch-mg.de

Kult & Genuss Wilhelm-Strauß-Straße 65 41236 Mönchengladbach Tel: 0 21 66 – 217 26 27 info@kultundgenuss.de www.kultundgenuss.de

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Römers Restaurant Wiesenstraße 29 41372 Niederkrüchten Tel: 0 21 63 – 8 04 28 roemer@roemers-restaurant.de www.roemers-restaurant.de

Hotel Brüggener Klimp Burgwall 15 41379 Brüggen Tel: 0 21 63 – 95 50 hotel@brueggener-klimp.de www.brueggener-klimp.de

Nierskind Wehnerstraße 1-7 41068 Mönchengladbach Tel: 0 21 61 – 660 58 50 info@nierskind.de www.nierskind.de

Restaurant Salinas Carl-Diem-Straße 2 41065 Mönchengladbach Tel: 02161 - 599 47 77 reservierung@salinas-restaurant.de www.salinas-restaurant.de


Winterwürze Ein bekannter Eishersteller warb einst mit dem Slogan 'So schmeckt der Sommer' – ein Blick auf seine klassischen Aromen zeigt aber schnell, dass eigentlich der Winter die geschmacksintensivste Zeit des Jahres ist. Spätestens, wenn es draußen kühl und ungemütlich wird, werden kräftige Gewürze zu beliebten Gaumenschmeichlern und verwöhnen mit ihrem typischen Duft. Schöner Begleiteffekt: Sie geben winterlichen Gerichten oder Backwaren nicht nur den gewissen Pfiff, sondern wirken sich auch positiv auf das körperliche Wohl aus.

Anis Der süßliche Geschmack von Sternanis, der an Lakritz erinnert, ist ein fester Bestandteil in der Weihnachtsbäckerei, gibt aber auch herzhaften Gerichten eine winterliche Note. Die enthaltenen ätherischen Öle wirken entkrampfend und schleimlösend, machen Anis somit zu einem echten Allrounder gegen allerlei Wehwehchen wie Erkältungen oder Magenprobleme.

Kardamom Vor allem aus der exotischen und orientalischen Küche ist Kardamom dank seines zitrusartigen Aromas nicht wegzudenken, aber auch hierzulande ist er ein beliebtes Gewürz für Punsch und Gebäck. Sein Effekt auf die Gesundheit? Er regt die Verdauung und den Kreislauf an und sorgt zugleich für frischen Atem.

Kurkuma Kurkuma, auch Gelbwurz oder indischer Safran genannt, kennen die meisten bisher nur als farbgebenden Inhalt von Currypulver. Allerdings darf man das Pulver mit dem erdigen, leicht bitteren Geschmack nicht unterschätzen – die in ihm enthaltenen Öle wirken nämlich stark Entzündungen und Bauchschmerzen entgegen.

Nelken Die kleinen nagelförmigen Gewürznelken, deren herber und leicht scharfer Geschmack oft die Winterküche veredelt, sind reich an Eugenol, einem ätherischen Öl. Dieses wirkt nicht nur beruhigend, sondern auch entzündungshemmend, schmerzlindernd und desinfizierend – außerdem sind sie ein echter Geheimtipp bei Kopfschmerzen.

Zimt

© ISTOCK.COM | SERGIOPROVILSKYI

Die klassisch-braune Stange mit dem süßlich-scharfen Geschmack ist ein echter Tausendsassa fürs Wohlbefinden. Neben der Blutzucker-senkenden Wirkung kommt Zimt auch als Krampflöser und Entzündungshemmer zum Einsatz. Und entgegen aller Vorurteile verleiht er auch herzhaften Fleisch- und Fischgerichten feinen Pfiff.

Sie sehen, das winterliche Gewürzregal hält einige gesundheitsfördernde Überraschungen bereit. Also, fangen Sie ruhig an, auch mit den verschiedenen Geschmäckern von Koriander, Safran, Ingwer und all ihren facettenreichen 'Kollegen' zu experimentieren. Als kreativen Einstieg verrät Holger Böker ein 'würziges' Rezept.

ESSEN & TRINKEN REZEPT

Winterliche KarottenKartoffelrösti mit gebratenem Sternanis-Apfel Zutaten für die Rösti: 200 g Kartoffeln 150 g Karotten 1/2 TL Zimt 2 Nelken 1 Wacholderbeere 3 EL Mehl etwas Zitronensaft Salz, Prise Muskatnuss Margarine

für den Apfel:

1 säuerlicher Apfel 40 g brauner Zucker Sternanis nach Geschmack 2 EL Ahornsirup

Zubereitung:

Für die Rösti Kartoffeln und Karotten schälen und grob reiben. Dann mit Zimt, Mehl, Zitronensaft, Salz, Nelken, Wacholder und einer kleinen Prise Muskatnuss verrühren. 10 Minuten abgedeckt ziehen lassen. Nelken und Wacholder entfernen. Margarine in einer Pfanne erhitzen, darin 8 gleich große Rösti formen und auf beiden Seiten goldbraun braten. Für die Apfelscheiben das Kerngehäuse des Apfels entfernen und die Frucht in circa 8 Millimeter dicke Scheiben schneiden. Diese dann in Zucker, etwas Zitronensaft und Sternanis für 5 Minuten marinieren. Anschließend in einer Grillpfanne auf beiden Seiten so lange grillen, bis der Zucker leicht karamellisiert ist. Der Apfel sollte aber noch knackig sein. Abwechselnd Rösti und Apfelscheiben aufschichten und alles mit Ahornsirup beträufeln. Tipp: Die perfekte winterliche Note erhält man, wenn man zusätzlich noch Wildpreiselbeeren serviert. Viel Spaß beim Nachkochen wünscht Holger Böker Holger Böker im Richard Wagner Richard-Wagner-Straße 54 | MG www.holger-boeker.de

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URBANES MARKTHALLE MG

Eine Markthalle für die Gladbacher

© OTTEN ARCHITEKTEN

Die geplante Markthalle auf dem Kapuzinerplatz wird das Gesicht der Innenstadt verändern: Mit ihrem Angebot an qualitativ hochwertigen Lebensmitteln soll sie zu einem neuen Treffpunkt für Genießer werden. Dabei haben die Planer auch die Nachbarn im Blick: Das Konzept sieht vor, dass die Halle von allen Seiten zugänglich und einsehbar ist, eine mobile Bühne für Veranstaltungen hat und mit Verkaufsständen auf dem Kapuzinerplatz eine Verbindung zu den benachbarten Gastronomiebetrieben und der Kirche schafft. In den kommenden Wochen werden dafür weitere Ideen gesammelt.

Das Wichtigste ist derzeit, dass alle mit ins Boot geholt werden: Die möglichen Standbetreiber in der Halle, die Marktbeschicker auf dem Platz, die Nachbarn. „Die Markthalle soll von Menschen aus Mönchengladbach für die Gladbacher gemacht werden“, sagt Holger Brinkmann-Sahm, Inhaber der Marketingagentur PEP Factory. Die Idee von Architekt Fritz Otten hat er aufgegriffen. Zusammen mit Jürgen Schiffer hat das Trio sie dann weiterentwickelt. „Das Besondere ist, dass die Investoren gleichzeitig die Betreiber sind“, erklärt er. „So haben alle ein Interesse daran, dass das Projekt gut läuft.“ Oder anders gesagt: Jeder, der mitmacht, steckt nicht nur Geld, sondern vor allem viel Herzblut in das Unternehmen.

oder einen Kaffee“, sagt der Planer. Denkbar ist auch, dass sich die Kunden die Zutaten für ihr Gericht selbst zusammenstellen und vor Ort frisch anrichten lassen.

Das Angebot soll das widerspiegeln. Keine Massenware, sondern Qualitätsprodukte wird es hier geben: Pasta aus eigener Produktion, Weine, Obst und Gemüse aus biologischem Anbau, Spezialitäten aus verschiedenen Ländern und aus der Region. „Die Anbieter stehen mit Leidenschaft für ihre Produkte“, sagt Brinkmann-Sahm. „Sie können ihren Kunden genau über Herkunft, Produktion, verschiedene Qualitäten und Zubereitungsmöglichkeiten Auskunft geben.“ Und hier sollen auch Waren im Angebot sein, die es in Mönchengladbach derzeit so nicht gibt, wie Fachhändler für Fisch oder Käse.

Neben der Bühne, die für Kulturevents genutzt werden kann, sind mobile Marktstände vor der Halle geplant, die schnell auf- und abgebaut werden können. So steht der Kapuzinerplatz weiter für traditionelle Brauchtumsveranstaltungen wie das Schützenbiwak oder das Hoppeditz-Erwachen zur Verfügung. Das Angebot wird sich immer wieder wandeln, sodass die Kunden stetig neue Entdeckungen machen können.

Aber es geht nicht nur um den Handel. Die Markthalle soll ein Treffpunkt werden, an dem man zusammenkommt, sich unterhält, ein Glas Wein trinkt, eine Kleinigkeit isst – kurz: sich gerne aufhält. Um diese Atmosphäre zu schaffen, wird es überall Stehtische und Sitzgelegenheiten geben. „Ich stelle mir vor, dass man sich von dem einen Stand etwas Gutes zu essen holt, von dem anderen den Wein

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Die Verkaufsstationen werden von Partnern aus Mönchengladbach und der Region unterhalten. Auch deren Vorstellungen sollen in das Konzept mit einfließen. So könnten gemeinsam gestaltete Themenwochen oder -abende organisiert werden oder das Angebot jahreszeitenspezifisch ausgerichtet sein. Und damit die Markthalle keine Insel auf dem Kapuzinerplatz wird, öffnet sie sich von Anfang an nach außen.

Auf diese Weise nähert sich das Marktgeschehen auch dem Haus Zoar und der Kirche am Kapuzinerplatz an, die so mehr in den Fokus gerückt werden. Auch dazu hat Brinkmann-Sahm viele Ideen. „Es ist gerade alles im Entstehen“, sagt er. Eines steht fest: Die Markthalle wird ein Gemeinschaftsprojekt von Gladbachern für Gladbacher.

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Durch regelmäßige Kontrolluntersuchungen beim Zahnarzt profitieren Sie gleich doppelt: Sie schützen Ihre Zähne vor Karies und beugen Zahnfleisch- und Zahnbetterkrankungen vor. Frühzeitig erkannt bleiben neue Löcher klein und Entzündungen können besser und nachhaltiger behandelt werden. Ein großes Plus für Ihre Gesundheit. Die regelmäßigen Untersuchungen werden in Ihrem Bonusheft vermerkt. Durch den Nachweis der Vorsorgeuntersuchungen erhöht sich der Zuschuss der Krankenkassen zum Zahnersatz um bis zu 30 Prozent. Ein dickes Plus für Ihren Geldbeutel. Wie verläuft eine Vorsorgeuntersuchung? Zunächst werden die Zähne, das Zahnfleisch, der Mund und die Kiefer eingehend untersucht. Falls erforderlich, werden Röntgenbilder angefertigt. Einmal jährlich bezahlt die Krankenkasse die Zahnsteinentfernung. Alle zwei Jahre darf der PSI, ein Sondierungstest zur Parodontitis-Früherkennung, erhoben werden. Die Befunde werden besprochen und eventuell notwendige Maßnahmen erklärt. Die Vorsorgeuntersuchung sollte halbjährlich durchgeführt werden.

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Kinder ab dem sechsten Lebensjahr und Jugendliche bis zum 18. Lebensjahr sollten halbjährlich am IndividualprophylaxeProgramm (IP-Programm) teilnehmen, das verschiedene Maßnahmen zur Verhütung von Zahnerkrankungen beinhaltet. Was ist das Bonusheft? Das Bonusheft trägt im Amtsdeutsch den Titel 'Nachweisheft zur Erlangung des Bonus beim Zahnersatz'. Wer die Vorsorgeuntersuchungen regelmäßig in Anspruch nimmt, handelt im Sinne seiner eigenen Gesundheit. Mögliche Schäden werden früh erkannt und sparen so dem Gesundheitssystem Geld. Die Krankenkassen bedanken sich dafür mit einem höheren Zuschuss zum Zahnersatz. Der Bonus, der gewährt wird, ist gestaffelt: - Versicherte, die fünf Jahre lang die Vorsorgeuntersuchungen lückenlos nachweisen können, erhalten von ihrer gesetzlichen Krankenkasse 20 Prozent mehr Zuschuss zum Zahnersatz.

regelmäßige Vorsorge behalten Sie Ihr Lächeln – auch bei den Kosten.

Ihr Georg Stähn

INFO WIE FÜHRE ICH DAS BONUSHEFT - Unter 18-Jährige gehen halbjährlich zur Vorsorgeuntersuchung (IP-Programm) - Erwachsene gehen mindestens einmal, besser zweimal im Kalenderjahr zur Vorsorgeuntersuchung - Lassen Sie Ihr Bonusheft bitte abstempeln - Bonusheft gut aufbewahren - Bonusheft der Krankenkasse vorlegen, wenn Zahnersatz notwendig wird

- Können die Kontrolluntersuchungen zehn Jahre lückenlos nachgewiesen werden, erhöht sich der Bonus auf 30 Prozent. Was kostet die Vorsorge? Die Kontrolluntersuchungen sind für Erwachsene zweimal jährlich zuzahlungsfrei. Auch die Kosten für die Vorsorgebehandlungen nach dem IP-Programm für Kinder und Jugendliche werden von der Krankenkasse übernommen. Durch die

Neusser Straße 277 41065 Mönchengladbach Telefon 02161.603237 www.zahnarztstaehn.de

© ISTOCK.COM | DSTAERK

Das Jahr neigt sich dem Ende, das letzte Quartal hat bereits begonnen. Vereinbaren Sie einen Vorsorgetermin bei Ihrem Zahnarzt und sichern Sie sich noch Ihren Bonus für 2017.


GESUND & VITAL KOMPRESSIONSTHERAPIE

Tipps und Tricks gegen müde Beine Das Gefühl von müden, schmerzenden und oft geschwollenen Beinen ist ein bekanntes Anzeichen für eine nicht intakte Venenaktivität. Besonders Frauen leiden darunter, was meist auf eine Venen- und Bindegewebsschwäche zurückzuführen ist. Doch auch fast 30 Prozent der Jugendlichen sind betroffen. Venenleiden sind ernst zu nehmen, denn schwache Venen können sich zu Krampfadern ausbilden oder gar zu einer Thrombose führen. Ursachen für Venenprobleme und schwere, müde Beine sind hauptsächlich Bewegungsmangel sowie einseitige Belastung: langes Sitzen im Büro, Autofahren, Flugreisen oder stundenlanges Sitzen am Computer. Es fehlt die Aktivität. Das Ergebnis sind schwere Beine. Bewegung ist für die Gesundheit der Venen entscheidend. Sie müssen arbeiten, um intakt zu bleiben, damit sie die Aufgabe, das verbrauchte Blut aus den

Extremitäten wieder hinauf zum Herzen zu pumpen, täglich absolvieren können. Dabei hilft die Beinmuskulatur entscheidend mit, was Bewegung so wichtig macht.

Körperbereich mit der Messtechnik Bodytronic in 3D vermessen. So kann anhand der individuell ermittelten Maße das perfekt passende Hilfsmittel vorgeschlagen werden.

Menschen mit Venenproblemen sollten zu lange Sonnenbäder und Saunagänge vermeiden. Allen Venengeplagten sei vielmehr empfohlen, tagsüber Kompressionsstrümpfe zu tragen. Diese helfen durch den äußeren Druck auf die Gefäße den Venenklappen bei der Arbeit.

Bitte sprechen Sie Ihr Team vom Sanitätshaus Renovatio darauf an. Sie finden uns in Mönchengladbach und Rheydt. Wir freuen uns auf Sie!

Ihr Michael Risse

Im Sanitätshaus Renovatio beraten wir Sie gerne zum Thema Kompressionstherapie. Dabei müssen individuelle, passende Kompressionsstrümpfe nicht hässlich sein. Durch angenehmen Druck entlasten sie das Venensystem, schützen vor Venenleiden oder helfen, sie zu behandeln, und sehen zudem gut und modisch aus. Für das Anpassen von Kompressionsstrümpfen wird der jeweilige

Rudolfstraße 10e | MG Fon 02161.636440 Stresemannstraße 82-84 | MG-RY Fon 02166.2588366 Dahlener Straße 69-77 | MG-RY Fon 02166.2558369 www.reno-vatio.de

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10 Tipps für gesunde Beine mit intakten Venen – neben der Kompressionstherapie Viele Wege zu Fuß erledigen Vermeidung von ruckartigen Sportarten, besser: Spazierengehen, Radfahren und Schwimmen Tägliche Beingymnastik gegen wenig Bewegung, langes Sitzen oder Stehen Beim Sitzen möglichst nicht die Beine übereinanderschlagen Zur Erleichterung des Blut-Rückflusses Beine hochlegen Bequeme, leichte Schuhe tragen Enge Kleidung stört den venösen Rückfluss Gesunde Ernährung mit Vitaminen und Ballaststoffen Täglich mindestens zwei Liter Wasser zu sich nehmen Beine mit Wasser oder kühlenden Gels erfrischen

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SPORT BORUSSIA DIREKT

Die Fohlenelf.

Vincenzo Grifo – Mehr als Standard Er musste sich gedulden, doch nun ist Vincenzo Grifo wieder da. Nach überstandener Knieverletzung sammelte Borussias Neuzugang bereits die ersten Bundesliga-Minuten für die Fohlenelf. Jetzt will der 24-Jährige mehr. Der 24-jährige Deutsch-Italiener ist jemand, der mit seinem feinen Fuß den Unterschied machen kann. Doch auf seinen ersten Auftritt auf der großen Bühne musste er länger warten: Eine Kapselverletzung im Knie zwang ihn zum Saisonstart zu einer Pause. Doch Grifo kämpfte sich zurück und ist nun erst einmal froh, wieder dabei zu sein. „Ich habe hart an mir gearbeitet und fühle mich gut. Das Knie macht keine Probleme“, sagt er. Im Heimspiel gegen Hannover 96 gab er sein Pflichtspiel-Debüt für Borussia – und stand gleich im Mittelpunkt. Diesmal allerdings nicht als Ausführender, sondern als Auslöser einer Standardsituation: In der Nachspielzeit wurde er im Strafraum gefoult, Hazard verwandelte den fälligen Strafstoß zum Siegtreffer. „Er hatte die entscheidende Szene. Das sollte ihm weiteren Auftrieb geben“, sagte im Anschluss VfL-Trainer Dieter Hecking, der sich freut, in Grifo eine zusätzliche Option für die Offensive zu besitzen. Eine, die mehr ist als nur Standard.

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Bei seinem früheren Klub – dem SC Freiburg – haben sie Grifo den Spitznamen 'Ronaldo' gegeben. Das fing in der Zweitliga-Saison 2015/16 an, als er mit dem SC Meister in der Zweiten Bundesliga wurde und gleich sechs Freistöße direkt verwandelte. „Es ist schön, einen solchen Ruf zu haben“, freut sich Grifo. „Es steckt aber auch viel Arbeit dahinter. Ich habe meine Standards über all die Jahre sehr viel trainiert.“ Die intensive Arbeit hat sich offenbar ausgezahlt, denn in der vergangenen Bundesliga-Saison war der gebürtige Pforzheimer gleich an 22 Toren der Freiburger direkt beteiligt – oftmals durch den ruhenden Ball. Im Sommer entschied sich Grifo für einen Wechsel an den Niederrhein: „Borussia ist eine andere Bühne, etwas noch Größeres.“

Der 'Spätstarter auf der Überholspur', wie ihn der Kicker unlängst nannte, will jetzt richtig Gas geben. Denn Grifo hat neben der Bundesliga mit Borussia noch ein weiteres ehrgeiziges Ziel: die italienische Nationalmannschaft. „Dafür arbeite ich hier jeden Tag und gebe immer mein Bestes“, sagt er. Die besten Argumente für eine Berufung in die 'Squadra Azzurra' will er im Trikot der Fohlenelf liefern.

INFO www.borussia.de www.facebook.com/borussia.mg www.twitter.com/borussia www.youtube.com/borussiatv

FOTO © BORUSSIA

Es läuft die 89. Minute im Bremer Weserstadion. Es ist der achte BundesligaSpieltag und Borussias Ibo Traoré ist soeben auf der linken Außenbahn gefoult worden. Der VfL nutzt die Unterbrechung für einen Wechsel. Auf der Auswechseltafel leuchtet die Nummer 32 auf: Vincenzo Grifo kommt für Thorgan Hazard ins Spiel. Borussias Neuzugang sprintet ohne Umschweife zum Ort des Geschehens und führt den fälligen Freistoß aus. Es ist zwar nur eine kurz ausgespielte Variante, dennoch eine Szene mit gewissem Symbolwert. Denn Vincenzo Grifo ist der Mann für die Standards. „Es war nichts abgesprochen, ich bin einfach direkt hin“, erklärt er. „Wenn man in den letzten Jahren so viele Standards wie ich geschossen hat, ist das eine Art Impuls.“


SPORT SPIELTIPP

Sa 4.11. | 15.30 Uhr Borussia - 1. FSV Mainz 05 Sa 18.11. | 18.30 Uhr Hertha BSC Berlin - Borussia Sa 25.11. | 18.30 Uhr Borussia - FC Bayern München

Juwelier Krebber Rheydt | D. Krebber-Herwig

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Zahnarztpraxis Georg Stähn | Georg Stähn

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Lenders Gartencenter | Reimund Esser

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Wohnart | Wolfgang Mispelkamp

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Joseph Computer | Holger Joseph

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Nordpark Praxisklinik | Dr. Georg Sellmann

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Comet Marketing | H. J. Brandtner

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Monkdata | Achim Schroers

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Return Sport & Wellness | Sabrina Wilms

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Heidfeld Racing | Sven Heidfeld

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PEP Factory | Holger Brinkmann-Sahm

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Schaffrath Möbelhaus | Frank Phlipsen

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Ultimo Fashion | Dirk Uhlmann

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Handelshof MG | Joachim Potrykus

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Langen Massivhaus | Gregor Cieslik

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Reugels + Lenzen | Philipp Reugels

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Betten Baues | Peter Baues

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Fliesen Willems | Roland Willems

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Hephata Werkstätten | Dieter Püllen

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Purino | Frank Klix

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Pleines Fashion Optik | Timo Hilgers

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Rheinland Versicherungen | René Breuer

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| Michael Rickenbach &Renovatio Partner | Monika Breuer Sanitätshaus Risse

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Wintzen Schuhhaus | Roger Wintzen

4:1

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Hoppen Innenausbau | Ralf Hoppen

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NEW | Daniel Pelzer

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Autosalon am Park | Ralf Lennartz

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DIE SPIELWERTUNG Ergebnis = 4 P | Tendenz & Tordifferenz = 3 P | Tendenz = 2 P | Jokermultiplikator = x 2 Die Auswertung berücksichtigt alle Spiele bis einschließlich 9. Spieltag.

„Ihr kompetenter Partner für private und gewerbliche Versicherungen.“ René Breuer und Peter Buscher

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1. November bis 30. Dezember

Die Weihnachtsofferte 12 für 10 Eine der schönsten Zeiten im Jahr rückt immer näher:

WEIHNACHTEN! Die Familie kommt zu Besuch und es wird wie immer stressig, alles rechtzeitig vorzubereiten! Jetzt kommen wir ins Spiel: Für Euer Weihnachtsessen halten wir verschiedene Speisenvorschläge bereit. Heiligabend bis 12Uhr im Mokka MG abholen, kurz vor dem Essen im heimischen Backofen vollenden, fertig! zum Beispiel für 33,50€ p.P. (ab 4 Personen)

zur Vorspeise:

gebackener Ziegenkäse mit Wallnüssen und Feigen auf Rösttoast

zum Hauptgang:

Gans mit Marzipanapfel, Maronen, Kirschrotkohl und in Bröselbutter gebräunte Schupfnudeln

zum Dessert:

„Mokka“ - Herrencreme Interessiert? Infos unter catering@mokka.de oder 02161 2473307

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Für Berufstätige Kostenlos im App Store und in Google Play. Stichwort 'Return Clubs'

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SPORT NEWS

SPORT & WELLNESS NEWS... FIT MIT ERNÄHRUNG Dass die Ernährung dazu beiträgt, sich wohlzufühlen, weiß der Urbano Partner Upfit. Hier der Tipp des Monats. Mehr Wasser bitte! Wasser sättigt und ist gesund – und vor allem auch günstig. Gerade Leitungswasser unterliegt meist strengeren Gesundheitskontrollen als seine abgefüllten 'Kollegen'. Aber auch Mineralwasser ist günstiger und gesünder als Softdrinks oder Säfte. Für den geschmacklichen Kick sorgen Sie ganz einfach mit leckeren 'Botanicals' wie Zitrusstücken, Gurkenscheiben oder Kräutern und Gewürzen. www.urbano-food.de

SCHULTERMOBILITÄT

FOTO © ALEXSANDER PERKOVIC

Viele kennen diese Übung noch als Spiel aus der Schule: Wer bekommt die Hände hinter dem Rücken zusammen? Häufig sind Probleme auf der dominanten Seite, also bei Rechtshändern rechts festzustellen. Diese Übung verbessert die Mobilität insbesondere im vorderen Schulterbereich und gehört zum absoluten Pflichtprogramm. Bei Defiziten sollte ein geschulter Trainer ebenfalls genauestens beurteilen, ob Drückbewegungen – etwa Liegestütze oder Übungen über dem Kopf – in das regelmäßige Workout eingebaut oder weggelassen werden sollten. Wie so häufig gilt: Ausreichende Mobilität ist die Grundvoraussetzung für komplexe Kraftübungen. Üben Sie täglich hieran!

Ladies aufgepasst! Ab sofort kann Ihr Sport- und Wellnesstag im Return Lady Spa zum echten Beauty-Erlebnis werden. Bio-Kosmetikerin Emine Aslan erwartet Sie in ihrem Studio 'Ela Cosmetic' zu verschiedenen kosmetischen Behandlungen, die zum Beispiel den ersten Zeichen der Zeit entgegenwirken, die Hautstruktur verbessern oder einfach 'nur' guttun. Erholsame Momente ermöglicht auch Olga Küper dank ihres umfangreichen Angebots verschiedener Wellnessmassagen, deren Ziel die Steigerung Ihres körperlichen, seelischen und geistigen Wohlbefindens ist.

© ISTOCK.COM | PONGSAKORNJUN, PEOPLEIMAGES

P FITNESS-TIP DES MONATS

DAS BISSCHEN 'MEHR' WOHLBEFINDEN

Das Beste: Um sich mit den neuen Services verwöhnen zu lassen, müssen Sie kein Mitglied bei Return Sport & Wellness sein, sondern können sich Entspannung buchen, wann immer Sie möchten. Ela Cosmetic - Bio & Modern Olga Küper - Wellnessmassage

im Return Lady Spa Wilhelm Schiffer Straße 41 | MG-Rheydt Termine 02166.125555 | www.myreturn.club Wichtig: Nehmen Sie ein Band oder ein Handtuch hinter den Rücken und ziehen Sie mit dem rechten Arm vorsichtig die untere Hand des linken Arms hinauf. Es sollte kein stechender Schmerz auf der Vorderseite der Schulter auftreten, nur eine leichte Dehnung. Mit dem anderen Arm wiederholen.

STAY FIT!

Torben Scheulen www.torbenscheulen.de TESTEN SIE IHRE MOBILITÄT: Abstand zwischen den Händen ... ... mehr als eine Handlänge oder Schmerzen = GROSSES DEFIZIT ... eine halbe Handlänge = DEFIZIT ... beide Hände berühren sich = AUSGEZEICHNET

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Die Pakete.

Sport • • • • • • • • •

Cardio Training Kraft Training Functional Training bis 140 Kurse pro Woche IndoorCycling Power Plate Sportdrinks Tischtennis Sky Lounge

Wellness • • • • • • •

Saunalandschaft Aufguss-Sauna 90°C Licht & Aroma Sauna 65°C Wasserbetten Dampfbad 45°C Whirlpool 37°C Relaxen Indoor & Outdoor

Wählen Sie aus den Paketen Sport, Wellness, Schwimmbad und Eltern & Kind Ihre Favoriten.

Schwimmbad • Sportschwimmbad 28°C

im Sportpark • 25 m Bahnen • Massagedüsen • Dampfbad • bis 44 Aquakurse pro Woche • Frischluft-Bereich

Eltern & Kind • • • • • • •

Schwangerschaftsgymnastik postnatale Gymnastik Mutter & Kind Pilates Eltern & Kind Schwimmen Babysauna Kinderhort JuniorSportclub Alle Angebote gültig für 2 Kinder.

34 | Urbano Bei der Wahl von mehr als 2 Paketen zahlen Sie für jedes weitere Paket nur 10 € pro 4 Wochen.


Die Mitgliedsbeiträge.

29 € 4 Wochen

49 € 4 Wochen

69 €

LEISTUNGEN 2 Pakete Ihrer Wahl

LEISTUNGEN 2 Pakete Ihrer Wahl

LEISTUNGEN 2 Pakete Ihrer Wahl

gültig im RETURN SPORTPARK RETURN LADY SPA

gültig im RETURN SPORTPARK RETURN LADY SPA

gültig im RETURN ACTIVE SPA RETURN SPORTPARK RETURN LADY SPA

Für Studenten, Schüler, Azubis & Praktikanten

4 Wochen

Ihr Plus im Active Spa • Badelandschaft • Handtücher • Sonnenstudio • Hydrojetmassage inklusive

Bei Anmeldung im November ist die 4-wöchentliche Kündigungsoption gratis www.myreturn.club

Die App.

Return Sportpark

Return Active Spa

Return Lady Spa

Return Saunapark

Fon 02166.922922 myreturn.club

Fon 02161.477700 myreturn.club

Fon 02166.125555 myreturn.club

Fon 02157.9992 myreturn.club

Am Gerstacker 221 Mönchengladbach

Dorint Parkhotel Hohenzollernstraße 5 Mönchengladbach

Wilhelm Schiffer Str. 41 M‘gladbach-Rheydt

Boerholz 72 Brüggen Boerholz


Da ist dein neuer Job. Technisch oder kaufmännisch: Dein Talent zählt.

WIR SUCHEN EUCH JETZT: AUSZUBILDENDE FÜR DEN BERUF

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Teleperformance Germany, Hennes-Weisweiler-Allee 8-12, 41179 Mönchengladbach

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Bewerbungen bitte an personal@myreturn.club oder Return Freizeit GmbH Webschulstr. 104-106 41065 MG


URBANES SERVICEPAKET

Rundum versorgt mit dem GEM-Servicepaket Herbert Pauls

Vor einem Jahr ging der Stadtbetrieb Sauberkeit unter dem Namen 'mags' an den Start. Das Stadtbild profitiert merklich von der kontinuierlichen Zusammenarbeit von GEM und mags. Arbeiten im öffentlichen Raum werden effektiver gebündelt und Prozesse neu gedacht.

Um effizient säubern und reinigen zu können, setzen GEM und mags auf neueste Techniken: Die GEM-Stadtstaubsauger sind in den Innenstädten von Rheydt und Mönchengladbach, aber auch Rheindahlen, Giesenkirchen, Hardt und Odenkirchen täglich im Einsatz: Zigarettenkippen und kleinere Abfälle nehmen sie problemlos auf. Zur schadstoff freien Entfernung von Unkraut kommt die Wave zum Einsatz: Sie arbeitet mit heißem Wasser – umweltschonend und effektiv. Neu bei der GEM ist ein Gerät zur Entfernung von Graffiti auf Wänden, Treppenstufen und sogar Anschlusskästen. Mittels Granulat wird die Farbe vorsichtig vom Untergrund entfernt. Mit dem Servicepaket der GEM profitieren auch Privatleute und Gewerbe von den Leistungen des Unternehmens.

Fuhrpark, neuesten technischen Lösungen und zuverlässigen Partnern räumen wir Eis und Schnee – je nach Wetterlage auch mehrmals täglich. Hierdurch wird das Unfallrisiko gesenkt. Zeitgleich treten Privatleute wie auch Unternehmer die satzungsmäßig vorgegebenen Winterdienstpflicht und das daraus entstehende Haftungsrisiko an uns als GEM ab.

Die GEM hilft Ihnen bei der Planung eines individuellen Entsorgungskonzeptes Herbert Pauls Fon 02161.491062 | herbert.pauls@gem-mg.de www.gem-moenchengladbach.de

Wie wichtig vor allem saubere Straßen und Wege sind, zeigt sich gerade im Herbst und Winter, wenn Laub, Schmutz oder Eis und Schnee die Verkehrssicherheit maßgeblich beeinträchtigen. Aus diesem Grund besteht sowohl für Unternehmen als auch für Privatpersonen die Pflicht, derartige Hindernisse zu entfernen und somit Gefahren zu mindern. Auch hier unterstützt die GEM durch ihr Servicepaket, wie Vertriebsleiter Herbert Pauls im Interview erläutert. In Mönchengladbach ist die GEM der Experte für die Abfallabfuhr und die Reinigung von Straßen. Von den Leistungen kann jeder gleichermaßen profitieren, richtig? Herbert Pauls: Die GEM bietet allen Privatleuten aber auch Gewerbe- und Industriekunden mit dem Servicepaket alle erforderlichen Reinigungs- und Winterdienstleistungen an – auch über die Stadtgrenzen hinaus.

© GEM

Was umfasst dieses Servicepaket? Herbert Pauls: Je nach Kundenwunsch führt die GEM die gewünschten Reinigungsleistungen auf den beauftragten Flächen wie Betriebsgeländen, Parkplätzen, Einfahrten oder Hallen sowie auf den angrenzenden Gehwegen und Fahrbahnen durch. Auch Sonderreinigungen nach Veranstaltungen sind möglich. So ist die GEM seit vielen Jahren als Partner von Borussia Mönchengladbach mit der Reinigung des Stadions nach Heimspielen beauftragt. Und Sie rücken im Winter auch aus? Herbert Pauls: Ja! Im Winter gelten besondere Pflichten: Flächen müssen zeitnah verkehrssicher sein. Mit einem professionellen

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Wenn Menschen 350 Kilometer zum Arzt gehen, muss er gut sein. Oder der einzige.

Ă„rztemangel ist in Ländern wie Tschad ein groĂ&#x;es Problem. brot-fuer-die-welt.de/gesundheit


KULTUR SINNVOLL

Unsere TIPPS... MELODIÖSER MUSIKGENUSS

NILS WÜLKER © WARNER MUSIC

Ein Leben ohne Musik? Undenkbar! Und dabei müssen es noch nicht einmal große Stimmen sein, die uns durch den Tag begleiten. Noch faszinierender wird es, wenn die Instrumente zum Hauptdarsteller klangvoller Momente werden. Jazz-Trompeter Nils Wülker beispielsweise verwöhnt mit seinem aktuellen Album 'On' durch eine beeindruckende Fusion aus Jazz, Hip Hop, Funk und äußerst lässigem Songwriting – kurzum durch einen Soundtrack für alle Lebenslagen. Benny Andersson lässt auf 'Piano' einzig und allein das Klavier singen. Das einstige ABBA-Mastermind nimmt den Zuhörer mit auf eine melodiöse Zeitreise – wundervoll aufs Wesentliche reduziert und dennoch magisch intensiv.

Natürlich hört man die Songs der persönlichen Lieblingskünstler gerne, das heißt aber nicht, dass man nicht auch offen für Neues bleibt und immer auf der Suche nach zusätzlichen Favoriten ist. Fragt sich nur, wie man diese denn entdecken soll. Ganz einfach, indem man sich durch moderne Streaming-Dienste inspirieren lässt. Diese erstellen nämlich anhand gespeicherter Listen oder regelmäßig abgespielter Songs, neue und auf den persönlichen Geschmack zugeschnittene Playlists und Radiostreams. Bei Spotify zum Beispiel hält 'Dein Mix der Woche' oder die Liste vorgeschlagener Radiosender stets angenehme Überraschungen bereit, ebenso der entsprechende Dienst bei Apple Music, der auf den vielversprechenden Namen 'Für Dich' hört. Ähnliche Pendants gibt es natürlich auch bei Amazon Music & Co.

© ISTOCK.COM | MARTIN-DM

SCHON GEHÖRT?

GEWINNEN SIrchE.die..

du … einen Begleiter . Vorweihnachtszeit h eine Mail fac ein Sie en nd Se 'Loriot' mit dem Stichwort agazin.de. o-m an urb st@ po an nden Sie Mit etwas Glück fi bald ein Exemplar en. in Ihrem Briefkast

Loriot Adventskalender Weihnachten ist gar nicht mehr weit! Lassen Sie sich mit diesem ungewöhnlichen Adventskalender von Loriot auf humorvolle und witzige Art durch die vorweihnachtliche Zeit begleiten und jeden Tag aufs Neue überraschen. Mit den 24 – auch zum Teil noch ganz unbekannten – Motiven fällt das Warten auf Weihnachten gar nicht schwer. Der Kalender eignet sich auch hervorragend als Geschenk, das garantiert Freude bereitet und Gelegenheit zum Schmunzeln bietet. Empfohlen von der Buchhandlung Degenhardt.

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KULTUR KOLUMNE

… nur noch kurz die Welt retten Ich komm von diesem Thema einfach nicht los. Ständig fallen mir Menschen auf, bei denen es scheint, als wären sie mit ihrem Mobilfunkgerät (zur Vereinfachung nachfolgend 'Handy' genannt), verwachsen. In der menschlichen Evolution sind im Laufe von Millionen Jahren sogenannte Rudimente zurückgeblieben, weil ihre Ursprünge schlichtweg nicht mehr gebraucht wurden. Ob es nun die Körperbehaarung (dafür gibt es H&M, Zara oder P&C), die Eckzähne (zum Verzehr eines Cheeseburgers braucht man keine Reißzähne) oder das Steißbein (wie sollten wir als Schweifträger eine Jeans tragen können) betrifft, was nicht mehr gebraucht wird, fliegt raus. Anderseits entwickeln sich neue Körpereigenschaften, die sich im Laufe der Zeit als nützlicher erwiesen haben, als zu dem Zeitpunkt, als der liebe Gott den Menschen erschaffen hat. Aus dem lange zurückliegenden Biologie-Unterricht fallen mir beispielsweise der sich immer länger entwickelnde Hals der Giraffe oder die riesigen Ohren zu Abkühlungszwecken beim Wüstenfuchs ein. Was hat das alles nun mit den Menschen und deren Handys zu tun? Ganz einfach: Wie sinnvoll wäre ein dritter Arm, möglichst etwas länger als die zwei werkseitigen Standardausführungen, um beim Anfertigen von Selfies eine bessere Perspektive zu haben?! Zwei USB Slots im Nacken, eine Bluetooth Schnittstelle und interne InEar Kopfhörer, damit man beim Duschen nicht die teuren Dr. Dre Kopfhörer ruiniert. Eine im Autositz oder im Bett integrierte, kabellose Lademöglichkeit für die im Körperchip

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gespeicherten Apps (z. B. erweiterte Intelligenz, Anstand oder Umgangsformen 'Knigge 3.2') wären auch nicht schlecht. Man stelle sich vor, beim Arztbesuch wird schon im Wartezimmer ein Interfacekabel angeschlossen (dezent in der Achselhöhle versteckt) und der Arzt sucht mit Dir am Bildschirm nur noch ein paar Medikamente aus. Oder Sex! Wie viel Zeit könnte man einsparen, hätte man das neue Erotikmodul runtergeladen. All das langwierige Gebalze, vorher lecker was Kochen, über Rotweine, natives Olivenöl und Jazz schwafeln wäre Geschichte. Keine Zeit mehr verschwenden mit Schuheputzen oder Krawattenbinden. Mit der erweiterten Tinder App und den in der Stirn integrierten mehrfarbigen LEDs (leider aufpreispflichtig!) ist alles ruckzuck erledigt. Schweife ich zu weit aus? Sorry. Zurück zu den Fakten: Wenn Sie durch die Stadt laufen, begegnen Ihnen viele, meist jüngere Menschen, bei denen weiße Kabel aus den Ohren kommen. Sind die noch nicht fertig oder was? Achten Sie mal darauf, wie viele Menschen selbst beim Verrichten alltäglicher Dinge (Rosen schneiden, Nägel lackieren, Ticket kaufen am Fahrscheinautomaten oder beim Bezahlen an der Supermarktkasse) ihr Handy am Ohr eingeklemmt haben. Nicht nur, dass man davon Nackenschmerzen bekommt, es ist auch der Sache undienlich, wenn beispielsweise die Kassiererin Fragen hat, und man sich dem Gesprächspartner gegenüber für die Konversations-Unterbrechung entschuldigen muss. Neulich habe eine junge Frau beobachtet, die beim Einsteigen in den Bus mit Kinderwagen (!!!) ein iPad am Ohr eingeklemmt hielt.

Im Urlaub auf einer kleinen griechischen Insel fiel mir in einem Kloster aus der Jahrtausendwende ein älterer, ehrwürdiger Mönch mit langem schwarzem Bart auf, der ein iPhone 7s am Ohr hatte und mit der freien Hand ein Samsung Galaxy bediente (... sag der Zukunft hallo ...). Zum Abschied deutete er eine kurze Verbeugung an und entließ uns mit einer segnenden Geste aus der Klosterpforte. Beeindruckend! Besser als die Familie, bei der sich Vater, Mutter und zwei halbwüchsige Kinder beim Abendessen im Hotel nichts-sagend am Tisch gegenüber saßen, und in ihren Handys oder Tablets versunken waren. Selbst beim Essen der Vorspeisen verharrten die Blicke auf den Displays. In einer wissenschaftlichen Studie in Texas hat man neulich festgestellt, dass 70 Prozent der Paare dieses sogenannte 'Phubbing' betreiben und partnerschaftliche Beziehungen deutlich darunter leiden. Glauben Sie mir, die Erde dreht sich durch das ständige Telefonieren, Posten und E-Mails checken nicht schneller und unsere To-go-Generation spart dadurch auch keine Zeit. Sie verliert nur welche und versäumt dabei, zu leben.

Mit freundlichen Grüßen Ihr Gregor Kelzenberg


KULTUR CARTOONS

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Spiel des Monats für Urbano Leser

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KULTUR KURZ & KNAPP

EINE MILLION STERNE Hunderte von Kerzen werden am 18. November ab 16 Uhr den Adenauerplatz vor der Jugendkirche zum Leuchten bringen. Bereits zum dritten Mal beteiligt sich der Caritasverband Region Mönchengladbach an der deutschlandweiten Solidaritätsaktion. Ab 16.30 Uhr lädt die Caritas zu einer offenen Begegnung in die Jugendkirche an der Albertusstraße mit Weckmannessen, heißen Getränken und musikalischer Begleitung ein. www.caritas-international.de

MG+ WACHSENDE STADT

Die Stadt geht neue Wege in der Bürgerbeteiligung und bietet mit einer städtebaulichen Entwurfswerkstatt ein neues Format an, bei der sich zur Nachnutzung des Areals Maria Hilf und Umgebung Bürger aktiv einbringen und mit Planern und Architekten ins Gespräch kommen können. Die kreative Werkstattarbeit findet dabei tagsüber werktags vom 24. bis 30. November im 'Haus Zoar' am Kapuzinerplatz statt. www.moenchengladbach.de

MUSIKALISCHES GEDENKEN

IMMER NOCH JUNG TOUR 2017

© ISTOCK.COM | MUENZ

Die Killerpilze führen 2017 zum 15-jährigen Bandjubiläum (!) die Tour ihres Chart-Albums HIGH fort und bringen ihre energiegeladene Live-Show mit frischem Anstrich auf die Bühne des Luxor in Köln. Lässig-selbstbewusster Indie-Rock & Pop’n’Roll at its best! www.killerpilze.de

Blueslady Machteld Cambridge verstärkt mit faszinierender Ausstrahlung und Stimme Walter Maaßens Borderland Jazzband beim Gedächtniskonzert für Pfarrer Edmund Erlemann am 4. November um 19.30 Uhr in der Münsterkirche. Den kompletten Spendeneintritt (10 Euro) erhalten die Steyler Missionsschwestern vom Aloysius-Stift – neben der Brandskapelle in MG – die in Erlemanns Sinne an sozialen Projekten arbeiten.

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Der ehrenamtliche Verein Kulturkram e.V. veranstaltet am 17. November zum wiederholten Mal die 'Kücheninvasion' in Mönchengladbach. Alle, die gerne gemeinsam kochen, essen und neue Leute kennenlernen, haben die Möglichkeit, an diesem Abend in den Genuss eines Drei-Gänge-Menüs zu kommen. Das Besondere dabei: Jeder Gang wird in einer anderen Küche der Stadt mit anderen Leuten zu sich genommen. Gestartet wird mit der Vorspeise um 19 Uhr. Einer der Gänge wird gemeinsam mit einem Partner in der eigenen Küche selbst zubereitet. Für die anderen beiden Gänge ist man zu Gast in zwei weiteren Küchen. www.kulturkram.de

SAVE THE DATE!

Am 9. und 10. November findet rund um die Waldhausener Straße zum sechsten Mal die Kneipentour statt. 15 Locations bieten mehr als 30 Rabattaktionen für die Altstadtbesucher. www.facebook.com/KneipentourMG

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KNEIPENTOUR MG

Ab 25. November eröffnen die Weihnachtsmärkte in Rheydt, in Mönchengladbach auf der Hindenburgstraße sowie das Weihnachtsdorf am Alten Markt. www.moenchengladbach.de

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Das Unternehmernetzwerk der Region. Apollo Varieté ASB Regionalverband Niederrhein e.V.

Menge Haustechnik GmbH & Co. KG MGMG – Marketing Gesellschaft Mönchengladbach GmbH

Autosalon am Park GmbH Betten Baues

MOKKA GmbH & Co. KG Molly`s Gastronomie Betriebs GmbH + Co. KG

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Bio-Queen Böning Gesundheitsberatung Bowling Lounge MG GmbH

Nordpark Praxisklinik Obrock Immobilien- & Finanzierungsvermittlung orthopaedie-im-medicentrum

Breuer & Buscher GmbH - RheinLand Versicherungen

Palace St. George

Circus Roncalli Comet Marketing

PEP Factory GmbH Purino Vita Mönchengladbach GmbH

Die Küche Einrichtungs GmbH

Qualitrain GmbH

Dr. Schroeder Fachzahnarztpraxis für Oralchirurgie

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DSC Medien GmbH Internet- und Kommunikationsagentur Eifel-Landhausurlaub Eis KG - KFZ-Sachverständigenbüro

Return Freizeit GmbH Reugels & Lenzen GmbH & Co. KG Rödelbronn Markisen GmbH Schiffer & Partner Steuerberater

EP: Jepkens Filou – Regina Block GmbH Fliesen Willems GmbH

Schuhhaus Wintzen SEHGENUSS GmbH Optik + Wein Sporthotel Grafenwald

Gartencenter Lenders

Stadtsparkasse Mönchengladbach ImmobilienCenter

Georgs Fahrradladen

Steppkes Gebäudereinigung oHG

Günter Lüngen OHG

Tertia GmbH

Hamacher Bedachungen GmbH

Theo Krebber GmbH

Hannen GmbH & Co. KG

Traveltime GmbH

Hensen Brauerei

TÜV Rheinland

Holzleitner Elektrogeräte Hoppen Innenausbau GmbH Joseph Computer + Service GmbH

Ultimo Fashion GmbH Unnormal Entertainment GmbH Urbano Mönchengladbach GmbH

Kelz GmbH KFM Deutsche Mittelstand AG Linden-Apotheke

Western River Ranch Wimmers Rechtsanwälte Wohn-Art Einrichtungsbedarf GmbH

Mediavision Veranstaltungs- & Multimediatechnik

WollniKom GmbH Zahnarztpraxis Georg Stähn Holger Brinkmann-Sahm PEP Factory GmbH Webschulstraße 106 41065 Mönchengladbach Fon 02166.922990 | Fax 02166.922954

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KULTUR KINOPROGRAMM

Mord im Orient Express ab 9.11.

Was als verschwenderische Zugfahrt durch Europa beginnt, entwickelt sich schnell zu einem der stilvollsten, spannendsten und aufregendsten Mysterien, die je erzählt wurden. Basierend auf dem Buch der Bestsellerautorin Agatha Christie, erzählt Mord im Orient Express die Geschichte von dreizehn Fremden in einem Zug, von denen jeder ein Verdächtigter ist. Ein Mann muss gegen die Zeit ankämpfen, um das Rätsel zu lösen, bevor der Mörder noch einmal zuschlagen kann: Es ist niemand Geringeres als Meisterdetektiv Hercule Poirot, der nun nicht nur seine Mitreisenden, sondern auch das Opfer genau unter die Lupe nimmt.

Bad Moms 2 ab 9.11.

Amy, Carla und Kiki haben die Schnauze voll: Der alljährliche Weihnachstress steht vor der Tür und weil sie keine Lust mehr haben, sich wie jedes Jahr mit Kochen, Dekorieren und Geschenke kaufen kaputt zu machen und als Belohnung nur einen Gutschein für eine Rückenmassage zu bekommen, beschließen sie, den Wahnsinn dieses Jahr großflächig zu umschiffen. Doch der Traum von ruhigen, entspannten Weihnachten platzt, als dann plötzlich die Mamas der Mütter vor der Tür stehen und sie mit ihren Schrullen und Eigenarten in den Wahnsinn treiben.

The Justice League ab 16.11.

Bruce Wayne alias Batman hat wieder Vertrauen in die Menschheit – auch dank Superman, der im Kampf gegen das Monster Doomsday wahre Selbstlosigkeit bewies. Als sich das mächtige außerweltliche Wesen Steppenwolf mit einer Armee Paradämonen anschickt, die Erde zu überfallen, wendet sich Batman an Diana Prince, besser bekannt als Wonder Woman, die gegen Doomsday eindrucksvoll zeigte, was sie kann. Gemeinsam rekrutieren sie ein Team von Superhelden, bestehend aus den Metamenschen, auf die Wayne von Prince bereits aufmerksam gemacht wurde ...

Happy Deathday ab 16.11.

Die junge Studentin Tree feiert ihren Geburtstag, doch anders als sonst ist ihr Ehrentag dieses Mal kein Grund zur Freude, denn ein maskierter Unbekannter taucht plötzlich auf und ermordet sie. Nach ihrem Tod landet Tree jedoch nicht im Jenseits, sondern wacht am Morgen ihres Geburtstages auf, als wäre nichts geschehen. Schnell stellt sie fest, dass sie in einer Zeitschleife gefangen ist, in der sich die Ereignisse fortlaufend wiederholen und sie jedes Mal am Ende ermordet wird.

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Es ist vollbracht! Das Team des neuen IKEA More Sustainable Stores in Kaarst freut sich über die Eröffnung und blickt mit Spannung in eine durch Nachhaltigkeit geprägte Zukunft. Das Urbano Team wünscht viel Erfolg!

Urbano Kolumnist Gregor Kelzenberg im Gespräch mit IKEA Einrichtungshauschef Stephan Laufenberg.

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TERMINE NOVEMBER

WOHIN IM NOVEMBER? DAHIN! Sa 4.11. KULTUR | STADTLEBEN

Quartierscafé mit Rheydter Kunstsprossen 10 Uhr Quartiersbüro | MG-Rheydt

Trio Bouchkov Boisseau Soltani Zeughauskonzert 20 Uhr Zeughaus | Neuss MUSIK | PARTY

Eddi Erlemann Gedächtniskonzert Walter Maaßens Borderland Jazzband feat. Machteld Cambridge 19.30 Uhr Münsterkirche | MG MUSIK | PARTY

Killerpilze live 19.15 Uhr Luxor | Köln

Joscho Stephan & Andreas Wahl 18 Uhr Freigeist | VIE UND SONST?

Mädchen Klamotte Mädelsflohmarkt 11 Uhr Kaiser-Friedrich-Halle | MG

Mo 6.11.

MUSIK | PARTY

Küchenkonzert #39 mit Waking Up In Stereo 19.30 Uhr Kulturküche | MG

Do 9.11. KULTUR | STADTLEBEN

Paula Quast Lesung mit Musik 20 Uhr TiG | MG Fatih Cevikkollu – Emfatih 20 Uhr Festhalle | VIE KIDS & CO.

25 Jahre 'Rose Club' mit Album Release 20 Uhr Messajero | MG 10. Süchtelner Oldie Night 20 Uhr Weberhaus | VIE Gentle Bandits live 20 Uhr Königsburg | VIE UND SONST?

Museumsnacht Köln Genuss für alle Sinne 19 - 2 Uhr Museen | Köln

So 5.11. KULTUR | STADTLEBEN

Erster Sonntag im Museum Abtei Eintritt frei 11 Uhr Museum Abteiberg | MG 1. Kammerkonzert Harfe trifft … Frankreich 11 Uhr Theater | MG

Nix los? Tagesaktuelle Termine finden Sie auf urbano-online.de!

Di 7.11. KULTUR | STADTLEBEN

Andreas Izquierdo Fräulein Hedy und ihr Chauffeur Premierenlesung 19.30 Uhr Kulturbahnhof Korschenbroich UND SONST?

Smart Textiles Vortrag 19 Uhr Haus Erholung | MG

Mi 8.11.

Hänsel und Gretel Märchenspiel 19.30 Uhr Theater | MG

Fr 10.11. KULTUR | STADTLEBEN

2. Schlosskonzert 'Memories' 20 Uhr Schloss Rheydt | MG-Rheydt MUSIK | PARTY

Remember Ray Charles mit Trio Indigo & Mara Minjoli 19.30 Uhr Königsburg | VIE-Süchteln Tingvall Trio FineArtJazz 20 Uhr Haus Erholung | MG

KULTUR | STADTLEBEN

Verdi – Rigoletto Oper 20 Uhr Festhalle | VIE

Oriental Tropical World Music Carnival 23 Uhr Projekt 42 | MG

Sa 11.11. KULTUR | STADTLEBEN

Leslie Malton & Felix von Manteuffel Ach die Frauen 15.30 Uhr Alte Schule | Korschenbroich MUSIK | PARTY

Hoppeditzerwachen Party zur Sessionseröffnung 17.30 Uhr Kapuzinerplatz | MG 8. Gladbacher Blues Nacht 18.30 Uhr TiG | MG Gulzoda live World Music Carnival 20 Uhr Ladenlokal | MG-Eicken 30 Jahre The Nicks Jubiläumskonzert mit besonderen Gästen 20.30 Uhr Rockschicht | VIE UND SONST?

Todschick II Mörderische Modenschau 20 Uhr BIS | MG Lange Saunanacht mit besonderem Wellnessprogramm bis 1 Uhr Return Saunapark Brüggen Boerholz

So 12.11. KULTUR | STADTLEBEN

Antigoné Frühstücksmatinee 11.15 Uhr Theater Café Linol | MG

KIDS & CO.

Conni – Das Schul-Musical 16 Uhr Kaiser-Friedrich-Halle | MG

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TERMINE NOVEMBER

WOHIN IM NOVEMBER? DAHIN! Movies in Concert Zusatztermin 12 Uhr Comet Cine Center | MG Chorkonzert zum Reformationsjahr 17 Uhr St. Helena | MG Mord ist vor dem Tatort mit Jan Michaelis, Jörg Marenski & Ulrich Borchers 18 Uhr BIS | MG

Mo 13.11. MUSIK | PARTY

Josh Smith live Blues Rock 20.30 Uhr Kulturrampe | KR

Di 14.11. KULTUR | STADTLEBEN

I Love Stand up Stand up Comedy 20 Uhr Kulturfabrik | KR

Mi 15.11. KULTUR | STADTLEBEN

Kitchentalk #37 19.30 Uhr Kulturküche | MG 1. Chorkonzert 2017/18 der Niederrheinischen Sinfoniker 20 Uhr Ev. Hauptkirche | MG-Rheydt

Do 16.11. KULTUR | STADTLEBEN

NightWash live mit Bastian Bielendorfer 20 Uhr Kulturfabrik | KR MUSIK | PARTY

Red Hot Cancers Open sessions 20 Uhr TiG | MG

Fr 17.11.

MUSIK | PARTY

Gladbacher Sitzungskonzert mit den Höhnern 19.11 Uhr Festzelt Immelmannstraße MG Spend the Night with Alice Cooper 20 Uhr KönigPalast | KR

Mo 20.11. MUSIK | PARTY

Goytaca & Outta Noise Aktionsbühne 20 Uhr Kulturfabrik | KR

Di 21.11. KIDS & CO.

Die wunderbare Welt des Dr. Doolittle Kindertheater 15 Uhr Realschule | Kleinenbroich

KULTUR | STADTLEBEN

Prinzenpaarproklamation 18.50 Uhr Kaiser-Friedrich-Halle | MG Junge Virtuosen Enrico Noel Czmorek 20 Uhr Schloss Rheydt | MG-Rheydt

Nightboat to Kaiwo Disko 22 Uhr Rockschicht | VIE UND SONST?

MUSIK | PARTY

Eine Million Sterne Solidaritätsaktion 16 Uhr Adenauerplatz | MG

Wolfgang Lackerschmid Connection feat. S. Schlesinger 20.30 Uhr Weberhaus | VIE

AFB Kindertrödelmarkt 12 Uhr Am Hallenbad 66 Korschenbroich

Evil 90s 90er Party mit Evil Jared 22 Uhr Kulturfabrik | Krefeld

So 19.11.

UND SONST?

KULTUR | STADTLEBEN

XV. Friedensnacht Give Peace A Chance 20 Uhr BIS | MG

Aus Geschichte wird Politik Matinee Bylandt-Ges. 11.30 Uhr Schloss Rheydt | MG-Rheydt

Sa 18.11. KULTUR | STADTLEBEN

From Heavenly Harmony Kammerchor Cantiamo 19.30 Uhr St. Kamillus Kolumbarium | MG

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Torsten Sträter – Es ist nie zu spät, unpünktlich zu sein 20 Uhr Seidenweberhaus | KR

Klassik – Virtuos Zeughauskonzert 18 Uhr Zeughaus | Neuss KIDS & CO.

Piet, der Weihnachtspirat Lila Lindwurm 15 Uhr TiG | MG

UND SONST?

Magisches Dinner mit Schmitz Backes 18.30 Uhr Flachshof | MG

Mi 22.11. KULTUR | STADTLEBEN

Kultursalon Lerne lachen ohne zu weinen! 20 Uhr Kulturbahnhof Korschenbroich Compagnie Hervé Koubi Internationale Tanzwochen Neuss 20 Uhr Stadthalle | Neuss

Do 23.11. KULTUR | STADTLEBEN

Gretchen89ff. Küchentheater weiterer Termin 24.11. je 19.30 Uhr Kulturküche | MG


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01., 08., und 16. Dezember 25. und 26. Dezember

Reservierungen unter 0209 954-5288.

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TERMINE NOVEMBER

WOHIN IM NOVEMBER? DAHIN! MUSIK | PARTY

2. Meisterkonzert Nemanja Radulovic & Laure Favre-Kahn 20 Uhr Kaiser-Friedrich-Halle | MG

Who killed Bruce Lee Indie-Rock 20.30 Uhr Rockschicht | VE

Barockensemble Nevermind Zeughauskonzert 20 Uhr Zeughaus | Neuss

Hephata Winterzauber 10 Uhr Hephata-Gelände | MG

Martin Rütter – Freispruch! Das Warm-up 20.30 Uhr Kunstwerk | MG-Wickrath

Fr 24.11. KULTUR | STADTLEBEN

Verlassen, verloren, verraten LiedGut #5 19.30 Uhr Theater | MG

UND SONST?

Großer Adventsbasar mit Bastelstube und Märchenzelt 11.30 Uhr Rudolf Steiner Schule | MG

Sa 25.11.

KULTUR | STADTLEBEN

Kerstin Luhr – Ich bin dann mal fett 20.30 Uhr Atelier Theater | Köln UND SONST?

Große Gemäldeausstellung Theo Held & Josef Reidmacher bis 26.11. Nassauer Stall | MG-Wickrath

Orgel-Salon Aus der Reihe 'Gladbacher Salon' 19.30 Uhr Orgelbau Martin Scholz | MG KIDS & CO.

Ronja und die Weihnachtshexe Lila Lindwurm 10.30 & 15 Uhr TiG | MG

Do 30.11. MUSIK | PARTY

Big Country The Best of Tour 2017 20 Uhr Kulturfabrik | KR

Mi 29.11.

Binoculers Support: Great Dynamo 20 Uhr Kassette | Düsseldorf

KULTUR | STADTLEBEN

Mo 27.11.

Dieter Nuhr – Nuhr hier, nur heute 20 Uhr KönigPalast | KR

Merry Christmaus mit dem Springmaus Ensemble 20.30 Uhr Kunstwerk | MG-Wickrath

KULTUR | STADTLEBEN

Musik im Schloss Konzert der Musikschule 15.30 Uhr Schloss Rheydt | MG-Rheydt

Herbert Knebel – Rocken bis qualmt 20.30 Uhr Kunstwerk | MG-Wickrath

Jazz-Gottesdienst 18 Uhr Ev. Hauptkirche | MG-Rheydt

KIDS & CO.

Rosa-Luise und die verschwundenen Weihnachtspäckchen Seifenblasen Figurentheater 15 Uhr Pfarrheim St. Vitus | MG

So 26.11.

Uli Masuth Mein leben als ICH! 20 Uhr Gymnasium | Korschenbroich

KULTUR | STADTLEBEN

Di 28.11.

Sauna Damentag mit besonderem Wellnessprogramm 10 - 23 Uhr Return Saunapark Brüggen Boerholz

Hastenraths Will Die Weihnachtsgeschichte nach Will 19 Uhr Flachshof | MG Kulturrauschen Living with Art 19 Uhr Villa V | VIE

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TERMINE ST. MARTIN

ST. MARTIN, ST. MARTIN ... Traditionell läutet der 11. November ja die Fünfte Jahreszeit ein – Eltern mit kleineren Kindern, Fans kunstvoller Basteleien und Freunde magischer Lichterspiele kennen dieses Datum aber vor allem auch als Gedenktag an einen der berühmtesten Reiter der Geschichte: St. Martin! Ihm zu Ehren werden in der ersten Novemberhälfte nicht nur Fenster und Häuser geschmückt, auch die Innenstädte der Region laden zu stimmungsvollen Martinsmärkten. Fast noch feierlicher wird es da nur noch, wenn bei den kleinen und großen Umzügen Kinderaugen mit bunten Laternen um die Wette strahlen. Selbst Erwachsene können sich dieser magischen Atmosphäre nicht entziehen, wenn die Kleinen aus vollem Halse singend und mit ihren leuchtenden Schätzen ausgerüstet an ihnen vorüberziehen. Doch wie schaut es bei Ihnen aus? Sind Sie bei den geläufigen Martinsliedern noch so textsicher, dass Sie alle Strophen mitschmettern können? Wir bereiten Sie mit einigen Terminen und der wichtigsten 'Hymne' aufs Martinsfest vor …

St. Martin Volkslied

St. Martin, St. Martin, St. Martin ritt durch Schnee und Wind, sein Ross, das trug ihn fort geschwind. St. Martin ritt mit leichtem Mut, sein Mantel deckt ihn warm und gut. Im Schnee saß, im Schnee saß, im Schnee da saß ein armer Mann, hatt' Kleider nicht, hatt' Lumpen an. „O helft mir doch in meiner Not, sonst ist der bitt're Frost mein Tod!“

ILLUSTRATION © JULIA MOTINOVA

St. Martin, St. Martin, St. Martin zog die Zügel an, sein Ross stand still beim armen Mann, St. Martin mit dem Schwerte teilt' den warmen Mantel unverweilt. St. Martin, St. Martin, St. Martin gab den halben still, der Bettler rasch ihm danken will. St. Martin aber ritt in Eil' hinweg mit seinem Mantelteil.

Sa 4.11.

Do 9.11.

Martinsmarkt mit verkaufsoffenem Sonntag bis 5.11. Innenstadt | VIE

St. Martinszug Nettetal mit Feuerwerk 17.30 Uhr Innenstadt | Lobberich

So 5.11.

Fr 10.11.

Martinsmarkt Korschenbroich 11 Uhr ab 13 Uhr verkaufsoffen Innenstadt | Korschenbroich

St. Martinszug der Schulen mit großem Feuerwerk 17.15 Uhr Innenstadt | Kempen

Martinsmarkt mit verkaufsoffenem Sonntag Innenstadt | MG-Rheydt

Sankt Martinsumzug 17.30 Uhr Innenstadt | Brüggen

Martinszug 16.30 Uhr Innenstadt | Korschenbroich St. Martinszug 17 Uhr Innenstadt | MG-Rheydt

Mi 8.11. Borussia Martinszug 18 Uhr Borussia Park | MG

So 12.11. St. Martin bei Schaffrath Großer Martinszug 17.30 Uhr Schaffrath Parkplatz | MG 36. Odenkirchener St. Martinszug 18 Uhr MG-Odenkirchen

Mo 13.11. Martinimarkt Neuss 7 - 17.30 Uhr Innenstadt | Neuss

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Festlicher Endspurt

Der Advent naht mit großen Schritten – und damit auch die Zeit zum Innehalten und Genießen. Allerorts erstrahlen Straße und Plätze in festlichem Lichterglanz, bummeln Familien, Pärchen und Cliquen vorbei an stimmungsvoll dekorierten Schaufenstern oder verweilen bei Glühwein und Lebkuchen inmitten des feierlichen Budenzaubers. Traditionell widmen auch wir uns dem weihnachtlichen Marktgeschehen – in der Region, weiter weg und bei unseren Nachbarn jenseits der Landesgrenzen, damit Sie Ihren Besuch rechtzeitig in den Kalender eintragen.

1. Adventswochenende

2. Adventswochenende 3. Adventswochenende

44. Christkindlmarkt für den guten Zweck 2.12. | 9 - 17 Uhr | Kapuzinerplatz | MG

Nostalgischer Adventsmarkt 8. - 10.12. | Alter Markt | Nettetal-Lobberich

20. Kunsthandwerker-Weihnachtsmarkt 13. - 17.12. | Schloss Moyland | Bedburg-Hau

Breyeller Weihnachtsmarkt 1. - 3.12. | Fußgängerzone | Breyell

Lichterfest für den guten Zweck 8. - 10.12 | Nettetal-Kaldenkirchen

Sternstunden Weihnachtsmarkt 14. - 17.12. | Kaarst

Straelener Weihnachtsmarkt 1. - 3.12. | Historischer Marktplatz | Straelen

Claus - ein Markt der schönen Dinge 9. - 10.12. | SMS Businesspark | MG

Bedburger Erlebnis-Weihnachtsmarkt 15. - 17.12. | Bedburg

20. Adventsbasar der Kunsthandwerker 1. - 3.12. | Schloss Burg | Solingen

Der besondere Weihnachtsmarkt 9.12. | 10 Uhr | Platz an der Alten Kirche Krefeld

Unikat-Weihnachtsmarkt 15. - 17.12. | Schloss Bensberg Bergisch Gladbach

Kunst & Handwerk im Advent 9. - 10.12. | Schloss Rheydt | MG-Rheydt

Adventsmarkt in der Südbastion 15. - 17.12. | Brückenkopf-Park | Jülich

Nikolausmarkt 9. - 10.12. | Marktplatz | MG-Rheindahlen

Weihnachtsmarkt Jüchen 16. - 17.12. | Pfarrkirche St. Jakobus | Jüchen

7. Brachter Mühlenweihnacht 9. - 10.12. | An der Brachter Mühle | Brüggen

7. Dülkener Weihnachtstreff 16. - 17.12. | Pfarrkirche St. Cornelius VIE-Dülken

Mittelalterlicher Adventsmarkt 2. - 3.12. | Burg Erkelenz | Erkelenz Holy Shit Shopping 2. - 3.12. | Sartory Säle | Köln Süchtelner Weihnachtsmarkt 2. - 3.12.. | Fußgängerzone | VIE-Süchteln mit verkaufsoffenem Sonntag Adventsmarkt 2. - 3.12. | Rathausplatz | Wegberg mit verkaufsoffenem Sonntag Weihnachtsmarkt im LVR-Freilichtmuseum 2. - 3.12. | LVR-Freilichtmuseum | Kommern Adventszauber 2. - 3.12. | Marktplatz | Grevenbroich Homemade Winterbazar 2. - 3.12. | boui boui bilk | Düsseldorf Gangelter Nikolausmarkt 3.12. | 10 Uhr | Gangelt Nikolausmarkt Alt-Kaster 3.12. | 11 Uhr | Bedburg Alt-Kaster Odenkirchener Weihnachtsmarkt 3.12. | 11 Uhr | MG-Odenkirchen

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Linner Weihnachtsmarkt 9. - 10.12. | Burg Linn | Krefeld Spekulatiusmarkt 9. - 10.12. | Rathausplatz | Kaarst-Büttgen Weihnachtsplätzchen 9. - 10.12. | Gertrudisplatz | Düsseldorf-Eller

39. Weihnachtsmarkt 16. - 17.12. | Roßtorplatz Wassenberg Weihnachtsmarkt Schloss Neersen 16. - 17.12. | Schloss Neersen | Willich Adventsmarkt Kreismuseum Zons 16. - 17.12. | Zons Brüggener Weihnachtsmarkt 16. - 17.12. | Brüggen

URBANO KALENDER | TERMINÄNDERUNGEN VORBEHALTEN

25. Weihnachtsmarkt Liedberg 2. - 3.12. | Sandbauernhof | Liedberg


© ISTOCK.COM | ELI_ASENOVA

TERMINE ADVENT

An mehreren Wochenenden

In der gesamten Adventszeit

In den Niederlanden & Belgien

3. Weihnachtsmarkt Schloss Benrath 24. - 25.11. & 1. - 3. Adventswochenende Fr - So | Schloss Benrath | Düsseldorf

Weihnachtsdorf am Alten Markt 25.11. - 30.12. | MG

Weihnachtszauber in der Fluweelengrotte 17.11. - 23.12. | Valkenburg | NL

Weihnachtsmarkt auf der Hindenburgstraße 25.11. - 30.12. | MG

Santa's Village Valkenburg 17.11. - 31.12. | Valkenburg | NL

Rheydter Weihnachtsmarkt 25.11. - 30.12. | Marktplatz | MG-Rheydt

Winterland Hasselt 18.11. - 7.1.2018 | Hasselt | B

CentrO Weihnachtsmärkte 16.11. - 23.12. | CentrO | Oberhausen

Le Marché de Noël 24.11. - 31.12. | Brüssel | B

Weihnachtsmarkt Neuss 22.11. - 23.12.

Village de Noël 24.11. - 30.12. | Lüttich | B

Düsseldorfer Weihnachtsmarkt 23.11. - 30.12.

Amsterdam Light Festival 30.11. - 21.1.2018 | Amsterdam | NL

Krefelder Weihnachtsmarkt 23.11. - 23.12.

Magisches Maastricht 1.12. - 1.1.2018 | Maastricht | NL

Jülicher Weihnachtsmarkt 23.11. - 22.12.

Christmas Dreams 1.12. - 7.1.2018 | Roermond | NL

Duisburger Weihnachtsmarkt 23.11. - 30.12.

Scrooge Festival Arcen 9. - 10.12. | Arcen | NL

Aachener Weihnachtsmarkt 24.11. - 23.12.

Weihnachtsmarkt 15. - 17.12. | Eupen | B

Hafen Weihnachtsmarkt 24.11. - 23.12. | Schokoladenmuseum | Köln

Dickens festijn 16.12. - 17.12. | 11 Uhr | Deventer | NL

Monschauer Weihnachtsmarkt 24. - 27.11. & 1. - 4. Adventswochenende Fr - So | 24.12. geschlossen | Monschau Klever Weihnachtsmarkt 1. - 10.12. durchgehend historischer Forstgarten | Kleve Kevelaer Krippenmarkt 2. - 17.12. durchgehend | Kevelaer Romantischer Weihnachtsmarkt 1. - 2. Adventswochenende | Fr - So Freilichtmuseum Dorenburg | Grefrath Schlossweihnacht auf Schloss Dyck 1. - 3. Adventswochenende | Sa - So Schloss Dyck | Jüchen Markt der Sterne 1. - 3. Adventswochenende | Sa - So Kempen Burgweihnacht 1. - 3. Adventswochenende | Sa - So Burg Satzvey | Mechernich Historischer Weihnachtsmarkt 1. - 3. Adventswochenende | Sa - So Rittergut Birkhof | Korschenbroich

Weihnachtsmarkt Xanten 24.11. - 22.12. Kölner Weihnachtsmarkt 27.11. - 23.12. Weihnachtsmärkte in Münster 27.11. - 23.12. Heinsberger Weihnachtsmarkt & Heinsberg on Ice | 27.11. - 7.1.2018

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STERNE & MEHR HOROSKOP . SUCHBILD

Skorpion Dieser Monat steht bei Ihnen ganz unter leidenschaftlichen Vorzeichen – und zwar in allen Lebenslagen. Auf beruflicher Ebene gehen Sie höchst motiviert neue Vorhaben an und erreichen Ihre Ziele, privat widmen Sie sich nicht nur mit allem Herzblut Freunden und Familie, sondern sind auch in der Liebe ein äußerst einfühlsamer Partner, mit dem man gerne durch Dick und Dünn geht. Achten Sie aber trotzdem darauf, eigene Freiräume zu behalten, um zu entspannen.

Stier Als Stier zählen Sie definitiv zu den Genussmenschen, die die schönen Seiten des Lebens schätzen. Versuchen Sie allerdings, im Hinblick auf die Gesundheit ein wenig maßzuhalten.

Marcel Welters Return Saunapark

Schütze

Zwilling

Sie wissen genau, was Sie erreichen möchten. Das ist gut, aber vergessen Sie bei allem Realismus nicht, auch einmal zu träumen – denn dadurch können sich Perspektiven eröffnen.

Im November sollten Sie ganz bewusst darauf achten, nur Dinge zu versprechen, die Sie halten können. So geraten Sie nie in Erklärungsnot und machen anderen trotzdem eine Freude.

Steinbock

Krebs

Im kommenden Monat nähern Sie sich lang gehegten Zielen. Bleiben Sie ehrgeizig am Ball und machen wirklich einen Schritt nach dem anderen, sonst verpassen Sie neue Chancen.

Sie zählen klar zur Gruppe 'Harte Schale, weicher Kern'. Zum Glück sind Sie in der Lage, klug zu entscheiden, wer Sie von der emotionalen und sensiblen Seite kennenlernen darf.

Wassermann

Löwe

Ihr Grundsatz lautet momentan: Nur tote Fische schwimmen mit dem Strom. Bleiben Sie dem auch treu und lassen sich bloß nicht verbiegen, dann folgen viele Ihrem Vorbild.

Der Novemberblues ist bei Ihnen an der falschen Adresse. Sie finden Ihren Weg auch in der dunklen Zeit mühelos – vorausgesetzt natürlich, Sie nehmen gute Ratschläge als Wegweiser an.

Fische

Jungfrau

Vor allem als Single sollten Sie nun mit besonders wachem Blick durch die Welt gehen – dann könnten Sie schon bald mit vielen Schmetterlingen auf 'Wolke Sieben' landen.

Manchmal tritt man einfach auf der Stelle – das passiert selbst den motiviertesten Menschen. Sehen Sie es positiv und richten sich Ihre persönliche Komfortzone ein, dann geht's von alleine weiter.

Widder

Waage

Sie haben Ehrgeiz, Stil und Durchsetzungskraft – um allerdings auch die Nase wirklich vorne zu haben, ist es ratsam, auf die Menschen im Umfeld sensibel einzugehen und sie einzubinden.

In nächster Zeit werden Ihnen die angeborene Diplomatie und Kreativität zugutekommen – so haben Sie nicht nur tolle Ideen, sondern können sie auch wunderbar umsetzen.

ORIGINAL UND FÄLSCHUNG Die beiden Fotos unterscheiden sich in zehn Einzelheiten. Können Sie die entdecken?

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URBANO MAGAZIN | WEBSCHULSTRASSE 104 - 106 | 41065 MÖNCHENGLADBACH

finden, markieren, ausschneiden, einschicken, gewinnen!

Foto: gallas - Fotolia

10 Fehler


STERNE & MEHR KOPFNUSS

Waagerecht 1 11 13 15 16 17 18 19 20 22 24 27 28 30 32 33 36 37 38 41 42 43 44 45 46

Alkoholischer Genuss aus scharfer Knolle Kocht dem Enkel gern sein Lieblingsessen Unbekanntes Flugobjekt (Abk.) Das Gegenteil einer Aussage Bei einem solchen Abend genießt man schon mal ein, zwei Bierchen Mit Torte ein süßer Genuss Heimat des Burgers Großes Gut, große … (dt. Sprichw.) Häufiger Begleiter von Logis Die Adresse unserer im Web lautet: urbano-online.de (engl.) Fehlfunktionen Diese skandinavische Münze gibt’s nur als 50-er Münze Von ihr gestochen läuft man sprichwörtlich schnell Lebt in Tschechiens Hauptstadt Schicken Sie uns Ihr Lösungswort per … Vorfahren, vermuten Ziemlich viel Die Straße von Gibraltar, zum Beispiel Zweitgrößter Mond des Planeten Saturn Hässlich, wenn der überall rumliegt Die deutsche ist Geschichte Sorgen an Losbuden für lange Gesichter Farbe, bei der Schleckermäuler an Schokolade denken Fungiert als erfahrener Ratgeber Wer auf die Nerven geht, geht auch auf den

Die Urbano Kopfnuss!

Dieses Rätsel wurde erstellt von www.biggimestmaecker.de

Senkrecht 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 12 14 18 21 23 24 25 26 29 31 32 34 35 37 39 40

Sein Vorsitzender heißt Thomas Bach (Abk.) Präfix für das Milliardenfache einer Maßeinheit Hier wird einfaches Wasser zum Genuss Aus Kupfer ist es der Star im Schrotthaufen Darauf genießt der Urlauber Cocktail, gutes Buch und Sonne Wer sich dahin führen lässt, ist auf dem falschen Weg Der muss raus, bevor man genießen kann In London ist’s eins Kommt in der Bahndurchsage vor dem Türenschließen Das, was übrigbleibt Notwendiges Utensil beim Steakgenuss Ihre Töne – im Konzert ein Genuss Der Vater von 11 waagerecht Mit Zahl ein Maß für die Klopffestigkeit eines Motorenbenzins Melika Foroutan ist eine, zum Beispiel Wer nicht darüber spricht, leidet … Beim Public Viewing in MG wird der Alte Markt zur … Diesem Frauennamen fehlt am Ende ein N Lieber die Hände als mit dem Tode Beim Turnen ist eines zum Beispiel der Barren Sagenhaft, dieser Zauberer Legt eine Frühstückszutat Was vom Gehalt übrigbleibt Manchmal muss es eben der sein, meint die Werbung Titelfigur aus Marvel-Comics Liest man es von rechts nach links, denkt man an Fußball

©BFM

Die Buchstaben in den nummerierten, grauen Feldern ergeben die Lösung. Die geplante Markthalle am Kapuzinerplatz:

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Bitte senden Sie Ihre Lösung bis 30. November 2017 an Urbano Magazin | Webschulstraße 104 - 106 | 41065 Mönchengladbach post@urbano-magazin.de | Stichwort 'Kopfnuss November'. Das Urbano-Team wünscht viel Glück! Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. | Gewinner werden schriftlich benachrichtigt. Lösung Oktober: Einen goldenen Oktober

Sicherheit genießen

Zu sehen, dass selbst schwierigste Aufgaben mit Gehirnjogging zu lösen sind, gibt Ratefüchsen Selbstsicherheit. In diesem Monat dürfen Sie aber auch mit etwas Glück selbstbewusst und gut vorbereitet in den Winter starten. Denn ein Gewinner darf sich über ein ADAC PKW-Wintertraining im Fahrsicherheits-Zentrum Grevenbroich im Wert von 185 € freuen. Intensiv trainieren Sie einen Tag lang unterschiedlichste Fahrsituationen wie Brems- und Ausweichmanöver, Slalomfahrten oder Kurvenhandling. Ein Kurshighlight ist sicherlich das Abfangen eines schleudernden Fahrzeuges und natürlich die spezielle Besonderheit des Fahrens auf Glätte. Denn Sie trainieren auch auf einer simulierten Schneedecke – bergauf, bergab und in Kurven. Im Rahmen der Theorie erhalten Sie zusätzliche Tipps zum Aufziehen der Schneeketten oder zum Thema 'eingefrorene Handbremse'.

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Impressum

Wissenswert? In Hagebutten ist mehr Vitamin C enthalten als in Zitronen.

Sowohl Ingwer als auch Aspirin enthalten Acetylsalicylsäure.

Der echte Vorname von Sky Dumont ist eigentlich Kaietamo.

Wild lebende Kapuzineräffchen reiben sich zum Schutz gegen Parasiten gegenseitig mit Pfefferfrüchten ein.

Im Gegensatz zu vielen anderen Gewürzen hat Salz nur Geschmack, aber keinen Geruch. Kaiserin Sissi hatte ein Anker-Tattoo auf der Schulter. Erst, wenn auf ihm ein Baum wächst, gilt in Kanada ein Stückchen Land als Insel. Herman Melville ist nicht nur der Autor von Moby Dick, sondern auch der Ur-UrGroßonkel von Elektro-Pionier Moby. Der Teil eines Eisberges, der unter Wasser liegt und nicht sichtbar ist, heißt Eisbergkiel.

1886 wurde Cola noch als 'Gehirnförderndes und intellektuelles' Getränk beworben. Skurrile Gesetze: In England dürfen Frauen in öffentlichen Verkehrsmitteln keine Schokolade essen. Basketballstar Kobe Bryant hat seinen Namen tatsächlich in Anlehnung an das japanische Kobe-Rind. Wenn Sie Angst vor Betten haben, leiden Sie unter Klinophobie. Das einzige Gemüse, das gleichzeitig auch eine Blume ist, ist Brokkoli.

Katzen können Süßes nicht schmecken. Weil man dachte, sie würde durch den schlechten Einfluss (influentia) der Sterne hervorgerufen, bekam die Krankheit Influenza ihren Namen. Ursprünglich sollte das Wort 'Abrakadabra' gegen Heuschnupfen wirken. Brad Pitt hat Journalismus studiert – allerdings kurz vor dem Abschluss die Uni verlassen.

Theoretisch könnte sich der Mensch wochenlang von Kokosnüssen, Bananen und Avocado ernähren, ohne unter Mangelerscheinungen zu leiden. In Finnland ist der Pro-Kopf-Verbrauch von Speiseeis der höchste in Europa.

Safran und Sellerie galten im alten Ägypten als Medizin gegen Rheuma.

Herausgeber/Verlag Urbano Mönchengladbach GmbH Webschulstraße 104 -106 41065 Mönchengladbach HRB14060 Fon 02166.922991 | Fax 02166.922995 post@urbano-magazin.de Geschäftsführung Utto Reugels Chefredakteur (v.i.S.d.P.): Utto Reugels ur@urbano-magazin.de Redaktionsleitung Nicole Faaßen Fon 02166.922993 nf@urbano-magazin.de Redaktion Laura Dietel, Garnet Manecke post@urbano-magazin.de Autoren Gregor Kelzenberg, Peter Lamprecht, Michael Lessenich Anzeigen und Vertrieb Holger Brinkmann-Sahm (Leitung) Fon 02166.922991 hb@urbano-magazin.de André Weiß aw@urbano-magazin.de Mediadaten auf Anfrage erhältlich Grafik Designbüro Robert Reugels Julia Motinova Fotos Monique De Caro, Garnet Manecke, Philipp Reugels, istockphoto.com, Suchbild Krupion.de, Cover © istock.com | mustipan Druck Heckel GmbH Raudtener Straße 11 90475 Nürnberg Auflage 100.000 Exemplare Erscheinungsweise und Bezug Das Urbano Magazin erscheint am 1. Samstag des Monats. Die Verteilung erfolgt an definierte Haushalte und über 500 Hot-Spots sowie an über 1000 Public-Spots in Mönchengladbach, Rheydt, Korschenbroich, Neersen, Jüchen, Viersen, Schwalmtal, Nettetal, Niederkrüchten, Brüggen und Wegberg. Für unverlangt eingegangene Manuskripte, Fotos etc. kann keine Haftung übernommen werden. Nachdruck, auch auszugsweise, nur mit Genehmigung des Herausgebers.

Die große Winter-Ausgabe Dezember 2017/Januar 2018 erscheint am Samstag, 2.12.2017. 66 | Urbano

Keine Gewähr für die Richtigkeit von Hersteller- und Veranstalterangaben. urbano online www.urbano-online.de Design und Umsetzung Allconsulting GmbH www.allconsulting.de


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Urbano November 2017