Urbano Mai 2015

deine stadt // dein magazin

MAI 2015

INHALT MAI 2015

Inhalt Intro

4-5

Urbano Thema 'Gesund & Vital' M'Gladbacher Gesundheitstag Prävention Patientenverfügung Tinnitus Physiotherapie Parodontitis Frühjahrsputz Sport-BH Sonnenbrillen Mentale Balance Race Across America Reisen

6-7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 21-22 24-25

Lebensart Schöner Wohnen Muttertag & Vatertag Trends & Style MG zieht an Mode

26-27 29 30-31 32 35-38

Essen & Trinken Restauranttest

41

Kultur Weiterbildung Kolumne CD . Buch Kinoprogramm

42 44 47 53

Urbano Blitzlichter

48-50

Sport Borussia Direkt Spieltipp

54 55

Technik & mehr Apps

57

Urbano Gutscheine

58

Urbano Termine Mai

Urbano Thema 'Gesund & Vital' 6-25

Lebensart 26-38

Kultur 42-53

Blitzlichter 48-50

Borussia 54-55

61-62

Sterne & mehr Horoskop . Suchbild Kopfnuss

64 65

Impressum & mehr

66

Wir laden Sie ein zum

GESUND & VITAL THEMA DES MONATS

Gesundheitstag am 17. Mai im Active Spa

Gültig vom 13. ‑ 20. Mai

Unsere Offerte zum Gesundheitstag Fit in 8 Wochen für 2 Personen nur 59 €

Frischer Schwung für den Wonnemonat

Anschlussmitgliedschaft monatlich kündbar

Gesundheit! Auch, wenn laut Knigge diese Entgegnung nicht mehr 'en vogue' ist, äußert man sie schon fast reflexartig, sobald jemand niest. Dies liegt mit Sicherheit daran, dass man es nicht anders gewöhnt ist. In erster Linie jedoch drückt der Kommentar das aus, was wir uns eigentlich am meisten wünschen: Gesund und vital zu sein und zu bleiben. Anregungen und Tipps, wie Sie diesen Wunsch in die Tat umsetzen, erhalten Sie auch in diesem Jahr auf dem 13. Mönchengladbacher Gesundheitstag im Return Active Spa und Dorint Parkhotel.

Wir freuen uns auf Sie

In der Mai-Ausgabe erfahren Sie aber schon vorher, wie mentale Balance und körperliche Fitness zum allgemeinen Wohlbefinden beitragen und wie Sie sie auch auf Reisen erleben können. Lesen Sie auch, wie ein Mönchengladbacher Team mit sportlichen Höchstleistungen Kinderaugen zum Strahlen bringt und wie Mutter- und Vatertag einmal aufgepeppt werden können, natürlich neben vielen weiteren Ideen für Ihre Monatsplanung.

Mo - Fr 7 - 23 Uhr Sa - So 8 - 20 Uhr Fon 02161.477700 activespa@MyReturn.club © ISTOCK.COM | WITTYBEAR

4 | Urbano

DORINT Parkhotel | Hohenzollernstraße 5 | 41061 MG

GESUND & VITAL GESUNDHEITSTAG

DIE VORTRÄGE 10.30 - 10.50 Uhr

Menschen, Emotionen, Ziele deinCoach 11.00 - 11.20 Uhr

Freier Wille bis zum Schluss Patientenverfügung und Vorsorgevollmacht Wimmers Rechtsanwälte 11.30 - 11.50 Uhr

© ISTOCK.COM | ALKIR

© ISTOCK.COM | SQUAREDPIXELS

© ISTOCK.COM | MARTININA

Immer ein gutes Lebensgefühl Zu keiner Jahreszeit spürt man die Lebensfreude so intensiv wie im Frühling. Auf Spielplätzen ist wieder Leben, Menschen jeden Alters kommen bei Spaziergängen und Fahrradtouren in Bewegung. Ganz nebenbei tun sie damit ihrer Gesundheit etwas Gutes.

Wie man die Leichtigkeit des Frühlings das ganze Jahr spüren kann, zeigt der 13. Mönchengladbacher Gesundheitstag. Am 17. Mai dreht sich im Return Active Spa und im Dorint Parkhotel alles um Gesundheit und Lebensfreude.

Bewegung, Entspannung und Ernährung sind die Grundzutaten für ein gutes Lebensgefühl. Wie diese drei Felder optimal bespielt werden, hängt von der individuellen Persönlichkeit ab. Ist ein Gerätetraining das Richtige? Oder möchte man sich lieber im Wasser fit halten? Ist man eher ein Yoga-Typ oder sucht man Action? Kann man sich selbst motivieren oder braucht man ab und zu einen Ratgeber an seiner Seite?

Mitmachen und ausprobieren ist seit jeher das Erfolgsrezept des Gesundheitstages. Das Angebot ist groß.

Return Sport & Wellness hat ergänzend ein Netzwerk von Qualitätspartnern aufgebaut und bietet ein großes Spektrum an, mit dem sich jeder sein ganz persönliches Gesundheits- und Freizeit-

6 | Urbano

programm zusammenstellen kann: Von der Ernährungsberatung über Entspannungstechnik, Aqua-Fitness und Kindersport bis zum persönlichen Trainer reicht das Angebot, das jedem zur Verfügung steht - unabhängig von einer Return-Mitgliedschaft. In Schnupperkursen erfahren die Besucher, dass sie beim Sport nicht nur Spaß haben, sondern ganz nebenbei Kondition aufbauen und Kalorien verbrennen.

Dabei werden auch exotische Sportarten wie die Kampfkunst Kenpo, die auch für Menschen im Alter ab 40 geeignet ist, vorgestellt. Junge Eltern erfahren, wie man mit Baby Sport treiben kann und bei wem der innere Schweinehund allzu heftig an der Kette zerrt, der findet hier den passenden Coach.

Wie steht es eigentlich um die eigene Fitness? Das fragen sich Couch-Potatoes genauso wie Ausdauersportler. Gesundheit ist Lebensqualität. Allein das Wissen darum, dass das Herz gleichmäßig schlägt und das Blut ruhig durch seine Bahnen fließt, kann die Lebensfreude steigern.

Das Helios Prevention Center zeigt, wie mit einem Check-up von Kopf bis Fuß der Status quo ermittelt wird. Nicht nur Privatpersonen können diese Leistung buchen, auch Unternehmen können ihren Mitarbeitern mit diesem Angebot einen echten Mehrwert bieten. Dabei geht es nicht nur um physische Aspekte,

Gesundheits-Prävention Status 2015

HELIOS Prevention Center Krefeld 12.00 - 12.20 Uhr

auch die Psyche wird mit einbezogen.

Denn nur, wer bei Stress und Hektik frühzeitig gegensteuert, stärkt sich und seine Gesundheit dauerhaft.

Gerade, wenn man gesund ist und alles im Leben rund läuft, ist man in der Lage, klare Entscheidungen zu treffen. Das gilt besonders dann, wenn schwierige Themen gut durchdacht und geregelt werden müssen.

Patientenverfügungen, Organspende oder Pflegebedürftigkeit sind solche Themen, die man frühzeitig aufgreifen sollte. Experten erklären, was zu beachten ist, wo es Hilfe gibt und welche rechtlichen Rahmenbedingungen zu beachten sind.

Altersvorsorge durch Fitness Fitness ist die beste Altersvorsorge.

Nicht nur der Körper sollte dafür trainiert werden, auch das Gehirn muss bewegt werden. Neugierig auf aktuelle Entwicklungen zu bleiben, ist ein wesentlicher Punkt. Das gilt auch bei elektronischen Helfern wie Smartphone und Tablet-Computer. Was kann man damit alles machen?

Wie funktionieren die Geräte überhaupt?

Und wo können sie mir im Alltag helfen?

All diese Fragen werden in Vorträgen und kleinen Workshops beantwortet.

Spielen ist die älteste Sportart für das Gehirn. Und sie hat den Vorteil, dass sich die ganze Familie daran beteiligen kann.

Denn Kinder lieben es und wenn man genau hinsieht: Erwachsene spielen auch gerne. Spiele-Abende mit Familie und Freunden sind wieder in. Denn dabei ist Kombinationsgeschick, Wahrnehmung und manchmal auch ein kleines bisschen Geduld und Ausdauer gefragt. Eigenschaften, die nicht nur Kinder herausfordern.

Aber auch, wer zeit seines Lebens auf seine Gesundheit achtet, kann mit dem Alter auf Hilfsmittel angewiesen sein. Wer nicht gut hört, kann heute unter verschiedenen Hörhilfen, die individuell programmierbar sind, wählen. Mit verschiedenen chicen Farbdesigns ist das Hörgerät, wie die Brille, auf dem Weg zum modischen Accessoire.

Bis ins hohe Alter können so Alltagshilfen vom Gehstock bis zum Hightech-Rollator und verschiedene Dienstleistungen dazu beitragen, die Lebensqualität und maximale Selbstständigkeit zu erhalten.

Die leckere Seite der Gesundheit Bei allen Neuerungen dürfen sich die Besucher auch auf die Klassiker des Gesund-

heitstages freuen: Auf der kulinarischen Meile erleben sie, wie gut Vitamine schmecken. Aromatische Kräuter, raffinierte Rohkost-Gerichte und lecker zubereitete Vollkornbrote in Bioqualität dürfen genauso gekostet werden, wie die beliebten Smoothies. Dabei sehen die Gäste auch, wie man den vitaminreichen Mix aus Fruchtpüree und Säften ohne viel Aufwand selbst herstellen kann - gerade dann, wenn die Zeit knapp ist.

Und auch in diesem Jahr kann jeder wieder vor Ort ausloten, wie es um seine Gesundheit bestellt ist: Mit Haar- und Hautanalyse kann die Versorgung des Körpers mit Nährstoffen getestet werden, Cholesterinwerte, Blutdruck und Blutzucker werden gemessen. Welchen Beitrag guter Schlaf und die Wohnungsgestaltung für das Wohlbefinden leisten sowie Alternative Heilverfahren und kosmetische Aspekte machen den Gesundheitstag zu einer runden Sache.

Garnet Manecke

13. MÖNCHENGLADBACHER GESUNDHEITSTAG Return Active Spa & Dorint Parkhotel Hohenzollernstraße 5 | MG Sonntag | 17.5.2015 | 10 - 17 Uhr Eintritt frei

M'GLADBACHER GESUNDHEITSTAG

Teilnehmer des Mönchengladbacher Gesundheitstages erkennen Sie an diesem Symbol.

Plasmaspende - das Beste geben und Leben retten Octapharma Plasma 12.30 - 12.50 Uhr

Wir bringen Ihren Biss auf die richtige Schiene ZAHNÄRZTEMG

13.00 - 13.20 Uhr

SpineMED® Therapie risikolose Behandlung von Bandscheibenschäden ohne Operation Nordpark Praxisklinik 14.00 - 14.20 Uhr

Burn-out – bin ich schon dabei?

Böning Gesundheitsberatung 15.00 - 15.20 Uhr

Wie ich zu Energetix kam - 10 Jahre Erfahrung und Überzeugung ENERGETIX

15.30 - 15.50 Uhr

(M)ein Herz für einen anderen?

Organspende und Transplantationsgesetz Wimmers Rechtsanwälte 16.00 - 16.20 Uhr

Wirbelsäulen-, Gelenkerkrankungen und Arthrose Chinesische Naturheilpraxis Christina Tipp

Urbano | 7

G & V PRÄVENTION

GESUND & VITAL PATIENTENVERFÜGUNG

Impulse für eine gesunde Lebensführung

© ISTOCK.COM | LAFLOR

Das Leben wird schneller, Flexibilität ist selbstverständlich. Die Trennung von Beruf und Privatleben löst sich auf - und wir arbeiten alle länger. Viele stark eingespannte Menschen, ob Schichtarbeiter oder Vorstand, stoßen unerwartet an ihre Grenzen. Das Thema Prävention gewinnt zunehmend an Interesse.

Das HELIOS Prevention Center (HPC) bietet maßgeschneiderte Vorsorgeprogramme mit verschiedenen Check-ups und GesundheitsCoachings. Teilnehmer erhalten auf Basis einer aktuellen Analyse ihres Gesundheitszustandes Empfehlungen für einen gesunden Lebensstil.

Das Besondere am HELIOS Präventionsprogramm ist die ausführliche Analyse. Statt selbst viele Termine bei unterschiedlichen, untereinander meist nicht vernetzten Ärzten zu koordinieren, erhält der Gast im HPC eine individuelle gesundheitliche Bestandsaufnahme mit Handlungsempfehlungen aus einer Hand an einem Tag. Hierfür steht die medizinische Kompetenz sämtlicher Fachbereiche des HELIOS Klinikums Krefeld zur Verfügung.

Alltagstaugliche Vorsorgemaßnahmen „Bei unseren Check-ups geht es nicht um eine Dauerbetreuung kranker Patienten, sondern um eine aktuelle Bestandsaufnahme des Gesundheitszustandes eines Teilnehmers, um rechtzeitig mögliche Gesundheitsrisiken zu erkennen und alltagstaugliche Vorsorgemaßnahmen zu empfehlen“, erläutert PD Dr. Friedhelm Späh, Ärztlicher Leiter des HPC Krefeld, die Zielrichtung des Angebots. Die angebotenen Vorsorgeprogramme sind sowohl für Personen, die intensiv im Berufsleben eingespannt sind und ihre Leistungsfähigkeit erhalten wollen, als auch für Über-60-Jährige geeignet, die an Handlungsempfehlungen für einen möglichst gesunden Ruhestand interessiert sind. Buchbar sind die Pakete für Privatpersonen als Selbstzahler sowie für Unternehmen zur Gesundheitsförderung ihrer Mitarbeiter.

Individuelle Begleitung Zur Wahl stehen zwei verschiedene Untersuchungs-Pakete oder ein individuell zusammengestellter Check-up. Der Tag im Präventionszentrum beginnt mit einem detaillierten Vorgespräch

8 | Urbano

zur persönlichen Situation mit dem HPC Facharzt, der auch den gesamten Ablauf koordiniert und nach dem Check-up weiter als Ansprechpartner bereitsteht.

Anschließend folgen eine über den üblichen Standard hinausgehende Blutuntersuchung sowie Ultraschalluntersuchungen von Herz, Halsgefäßen und Schilddrüse, ein Belastungstest auf einem Fahrrad-Ergometer und, falls erforderlich, eine Lungenfunktionsprüfung, gegebenenfalls ein Hautscreening sowie Tests von Gehör und Sehvermögen. Dabei wird der Teilnehmer persönlich durch die Fachabteilungen geführt.

Verständliche Beratung Im Abschlussgespräch nimmt sich der begleitende Arzt viel Zeit für eine ausführliche Beratung und erläutert die Untersuchungsergebnisse im Detail. Er entwickelt gemeinsam mit dem Teilnehmer ein individuelles Programm präventiver Maßnahmen bezüglich Ernährung, Sport und eventuell erforderlicher weiterer Kontrolluntersuchungen. Einige Tage später werden alle Ergebnisse in einem persönlich und vertraulich adressierten Schreiben zugesandt. Durch diesen umfangreichen Check-up erhalten die Teilnehmer eine qualifizierte Basis für einen eigenständigen und nachhaltigen Umgang mit ihrer Gesundheit.

M'GLADBACHER GESUNDHEITSTAG

INFO HELIOS Prevention Center Krefeld Lutherplatz 40 | 47805 Krefeld Fon 02151.763791205 | info-krefeld@helios-preventioncenter.de www.helios-preventioncenter.de

Patientenverfügung und Vorsorgevollmacht

Eine selbstbestimmte medizinische Behandlung ist vielen Menschen ein dringendes Anliegen.

Was aber passiert, wenn wir im Krankheitsfalle unser Selbstbestimmungsrecht nicht mehr ausüben können? Durch eine rechtzeitige Vorsorge in gesunden Tagen bleibt eine selbstbestimmte Lebensführung möglich.

Häufig begegnet man Begriffen wie Vorsorgevollmacht oder Patientenverfügung. Juristisch gesehen handelt es sich um eigenständige Instrumente, an deren Inhalt hohe Anforderungen zu stellen sind. Moderne Medien bieten eine Informationsflut, in denen der Ratsuchende oftmals zu ertrinken droht.

Mit der Patientenverfügung kann man vorab über Maß und Umfang medizinischer Versorgung entscheiden, insbesondere für Situationen, in denen bereits der unmittelbare Sterbeprozess eingesetzt hat oder der Patient unter einer dauerhaften Bewusstseinsstörung leidet. Das sogenannte Patientenverfügungsgesetz schreibt vor, dass Patientenverfügungen, die schriftlich abgefasst sind und die aktuelle Lebens- oder Erkrankungssituation widerspiegeln, bindend sind.

Ärzte müssen sich an die Wünsche des Patienten halten Wichtig ist: Man kann nicht nur festlegen, was alles unterlassen werden soll, sondern auch ausdrücklich Gewünschtes. Unerlässlich sind konkrete Formulierungen, die so wenig Interpretationsspielraum wie möglich lassen. Der behandelnde Arzt muss den Patientenwunsch unzweifelhaft erkennen können.

Was aber geschieht in anderen Lebensbereichen, die nicht durch die Patientenverfügung geregelt werden?

Es können nicht ohne Weiteres die Angehörigen handeln, sondern es ist grundsätzlich ein gerichtliches Betreuungsverfahren durchzuführen. Dadurch wird dem Erkrankten ein Betreuer zur Seite gestellt, der die Befugnis zu dessen rechtlicher Vertretung in genau festgelegten Bereichen erhält.

Die Erstellung einer Vorsorgevollmacht dient zur Vermeidung dieses Verfahrens. Eine frei wählbare Person kann so mit der Wahrnehmung einzelner oder aller persönlicher Angelegenheiten betraut werden. Der Bevollmächtigte ist ohne gerichtliche Bestellung handlungsberechtigt. Das Gericht erfüllt nur noch eine Kontrollfunktion. Ein Richter kann nur den mutmaßlichen Patientenwillen feststellen und darauf basierend den Betreuer und dessen Befugnisse festlegen. Die Garantie, den eigenen diesbezüglichen Willen durchzusetzen, bietet nur eine Vorsorgevollmacht.

Davon zu unterscheiden ist eine Betreuungsverfügung. Damit wird lediglich festgelegt, welche Person als Betreuer bestellt werden soll.

Die Ausgestaltung des Betreuungsumfangs obliegt dem Gericht.

Die einzelnen Verfügungen sollen das Selbstbestimmungsrecht des Patienten bewahren und Angehörigen und Ärzten Entscheidungen abnehmen. Der Inhalt einer Verfügung ist somit so individuell wie der Mensch, der sie triff t. Starre Musterformulare können diesen Anforderungen kaum gerecht werden. Daher sollte nach einer ärztlichen Aufklärung eine Beratung bei einem Rechtsanwalt oder Notar in Anspruch genommen werden.

M'GLADBACHER GESUNDHEITSTAG

Rechtsanwältin Britta Holzenleuchter

INFO Wimmers Rechtsanwälte Hohenzollernstraße 190 | MG Fon 02161.181093 www.kanzlei-wimmers.de

Urbano | 9

GESUND & VITAL TINNITUS

GESUND & VITAL PHYSIOTHERAPIE

Physiotherapie & Prävention Solange der Körper so funktioniert, wie man es sich wünscht, neigen viele Menschen dazu, ihm recht wenig Aufmerksamkeit zu schenken. Zumindest in sportlicher Hinsicht ist das Bellen des inneren Schweinehundes oft lauter als die Stimme des schlechten Gewissens.

Dies ändert sich jedoch schlagartig, wenn die körperliche Leistungsfähigkeit durch einen Unfall oder Krankheit stark beeinträchtigt ist. Dann braucht man die Hilfe von erfahrenen Physiotherapeuten, die einen Schritt für Schritt zur alten Stärke zurückführen. Dass dieser Weg kein steiniger sein muss, beweist das Team der Physiotherapiepraxis 'Bewegungsfreiraum' seit Beginn dieses Jahres auch als Qualitätspartner von Return Sport & Wellness im Return Active Spa im Dorint Parkhotel am Bunten Garten.

© ISTOCK.COM | THOMASVOGEL

Das Klingeln im Ohr

Den ganzen Tag ist man von unterschiedlichsten Geräuschen umgeben. Mal leise, mal laut, teils nimmt man sie schon gar nicht mehr wahr, teils sind sie aber so präsent, dass sie sowohl die Nerven als auch den Gemütszustand stark beeinflussen können. Vor allem, wenn nur man selbst sie hört und sie einfach nicht 'abgeschaltet' werden können - weder bei Tag noch bei Nacht. In diesem Fall leiden die Betroffenen unter einem Tinnitus.

Was ist ein Tinnitus?

Der medizinische Begriff 'Tinnitus aurium', was übersetzt 'Klingeln im Ohr' bedeutet, bezeichnet ein Rauschen, Zischen, Sausen oder anderes Geräusch, das entweder gleichbleibend oder auf- und abschwellend sein kann. In der Regel nimmt es nur die betroffene Person selbst wahr, es gibt keine Schallquelle außerhalb des Ohres.

Ein Tinnitus kann ein- oder beidseitig wahrgenommen werden.

Die Ursachen für die Entstehung eines Tinnitus können vielfältig sein. Neben organischen Erkrankungen können ihn Hörschädigungen, ein Hörsturz oder auch Stress auslösen. Er wird nicht als eine eigenständige Krankheit gesehen, sondern als Symptom eingeordnet. Denn die Wahrnehmung der Ohrgeräusche kann mit einer Hörminderung verbunden sein. Um diese auszugleichen, werden die Nerven der zentralen Hörbahn vom Gehirn überaktiviert und dadurch der Tinnitus erzeugt.

Kann ein Tinnitus geheilt werden?

Man unterscheidet hierbei zwischen akutem und chronischem Tinnitus. Treten die störenden Geräusche zum ersten Mal zum Beispiel infolge übermäßiger Lärm- oder Stressbelastung auf, spricht man von einem akuten Tinnitus. Zunächst kann es helfen, sich in ruhiger Umgebung etwas auszuruhen. Ist das Ohrgeräusch nach einigen Stunden immer noch vorhanden, sollten Sie Ihren Hals-Nasen-Ohren-Arzt aufsuchen. Er wird im Bedarfsfall die notwendige Behandlung durchführen und in vielen Fällen kann ein Tinnitus beseitigt werden.

Von einem chronischen Tinnitus spricht man, wenn er bereits über sechs Monate besteht. Schätzungsweise leiden circa drei Millionen Bundesbürger an dieser Form, wobei auch hier unterschieden werden muss. Fühlt sich der Betroffene durch das ständige

10 | Urbano

Ohrgeräusch in seiner Lebensführung nicht oder nur unwesentlich beeinträchtigt, handelt es sich um einen kompensierten chronischen Tinnitus. Von einem dekompensierten chronischen Tinnitus spricht man, wenn man sehr unter den permanenten Geräuschen leidet und sich sowohl im Privat-, als auch im Berufsleben stark beeinflusst fühlt. Zum Teil entwickeln sich dann sogar Folgeerscheinungen wie Schlafstörungen oder gar Depressionen.

Welche Hilfen gibt es?

Neben einer gesunden Lebensweise und einer positiven Lebenseinstellung kann durch Anpassen eines zuzahlungsfreien Tinnitusgerätes das Ohrgeräusch derart überdeckt werden, dass dem Betroffenen ermöglicht wird, dem Tinnitus nicht mehr die volle Aufmerksamkeit zu schenken und ihn als nebensächlich zu empfinden.

Seit sechs Jahren bietet 'Tinnitus Akustik Dr. Vossieck' Betroffenen ein Konzept mit einer fast 70-prozentigen Erfolgsquote. Hierbei handelt es sich um eine interdisziplinäre Zusammenarbeit zwischen Hals-Nasen-Ohren-Arzt, Hörgeräteakustiker und M'GLADBACHER Naturheilpraktiker. Begleitend wird eine ganz- GESUNDHEITSTAG heitliche Retraining-Therapie angeboten, durch die der Betroffene aktiv in die Tinnitusbetreuung eingebunden wird.

INFO Dr. Vossieck Tinnitus und Hörsysteme Hörakustik GmbH Dünner Straße 207 | MG-Neuwerk | Fon 02161.8494488 Waisenhausstraße 1 | MG-Rheydt | Fon 02166.1465888 www.vossieck.de

Gemeinsam mit ihren Patienten erarbeiten die Therapeuten individuelle Lösungen für ihre Gesundheit und ihr persönliches Wohlbefinden - ganz gleich, ob privat oder gesetzlich versichert. Natürlich immer nach Vereinbarung und auf Termin, um eine möglichst ausführliche Betreuung zu gewährleisten. Die Leistungen umfassen dabei neben der Krankengymnastik auch Massagetherapien zur Entspannung bis hin zu komplexen Therapieansätzen, um schwerwiegenden Beeinträchtigungen entgegenzuwirken. Die Ansätze reichen also weit über die klassische Krankengymnastik zur Rehabilitation hinaus. Auch Beschwerden, die aus Wirbelsäulenproblemen wie Skoliose oder neurologischen Erkrankungen resultieren, werden durch fundierte Techniken behandelt.

So findet zum Beispiel das Bobath-Konzept Anwendung, um mit Schlaganfall-Patienten Möglichkeiten zu eröffnen, individuell an den Störungen der Funktion, der Bewegung und der Haltungskontrolle zu arbeiten. Dabei steht stets das Ziel im Vordergrund, den normalen Bewegungsablauf wiederzuerlangen, sodass die Betroffenen ihr gewohntes Umfeld mehr und mehr erschließen können.

Alternativ dazu kommt bei 'Bewegungsfreiraum' auch PNF (propriozeptive neuromuskuläre Faszilitation), eine dreidimensionale Behandlungsmethode zur Verbesserung des Bewegungsverhaltens nach verschiedenen neurologischen oder orthopädischen Erkrankungen, zur Anwendung.

Darüber hinaus zählen aber auch manuelle Lymphdrainagen, das Kinesiotaping, Sportphysiotherapie, Heißluft- oder Fango-Behandlungen und vieles mehr zu den Leistungen der Praxis. Dabei ist selbstverständlich, dass das Team jederzeit auf dem neuesten Stand aktueller Methoden und Techniken ist.

Weitere Vorteile ergeben sich auch aus der engen Kooperation mit Return Sport & Wellness. Denn, um noch effektiver mit den Patienten arbeiten zu können, werden die Trainingsflächen des Clubs eingebunden. Und zu günstigen Konditionen M'GLADBACHER stehen auch im Anschluss an die Behandlung GESUNDHEITSTAG sowohl das gesamte sportliche Angebot als auch die Erholung in Sauna und Schwimmbad des Active Spa offen.

© ISTOCK.COM | GLOBALSTOCK

INFO Bewegungsfreiraum Physiotherapie & Prävention Return Active Spa im Dorint Parkhotel Hohenzollernstraße 5 | MG Fon 02161.6603270 www.bewegungsfreiraum.com

Urbano | 11

GESUND & VITAL FRÜHJAHRSPUTZ

GESUND & VITAL PARODONTITIS

Parodontitis-Früherkennung Schwangerschaftstest. Nach nur 10 Minuten kann der Abbau von parodontalem Gewebe erkannt werden - lange bevor sich Schäden am Zahnhalteapparat und am Knochen bemerkbar machen. Anhand einer Speichelprobe wird das aMMP-8 Enzym nachgewiesen. Ist das Messergebnis positiv, wird auf dem Teststreifen eine blaue Linie angezeigt. Durch den Nachweis des Enzyms kann man den Gewebeabbau frühzeitig bekämpfen und größere Schäden vermeiden.

Der überwiegende Teil der Erwachsenen leidet unter Parodontitis. Die meisten Zähne gehen wegen dieser tückischen Entzündung des Zahnhalteapparates verloren. Ein Schnelltest lässt eine sichere Diagnose zu - sogar bevor sichtbare Schäden entstehen.

Im Verlauf der Parodontitis bauen sich das Bindegewebe und der Knochen des Zahnhalteapparates zunehmend ab. Dadurch lockern sich die Zähne und ohne eine entsprechende Therapie kommt es schließlich zum Zahnverlust. Das Enzym MatrixMetallproteinase spielt bei der Zerstörung des Gewebes eine entscheidende Rolle.

Ist dieses Enzym in seiner aktiven Form (aMMP-8) nachweisbar, beginnen Abbauprozesse am Zahnhalteapparat.

Mithilfe eines Schnelltests wird eine Früherkennung ermöglicht. Der Test ist schmerzfrei, einfach, schnell und zuverlässig - optisch erinnert er an einen

Für wen ist dieser Test sinnvoll?

Der Test eignet sich für verschiedene Patientengruppen - sowohl in der Vorals auch in der Nachsorge. Nach einer Parodontitisbehandlung lässt sich der Behandlungserfolg nach einem gewissen Zeitraum kontrollieren. Bei Patienten, die regelmäßig zur professionellen Zahnreinigung kommen und zum Recall erscheinen, ist mit dem Test eine Erfolgskontrolle möglich. Zahnfleischentzündungen können mit diesem Test von Zahnbettentzündungen unterschieden werden und die Therapie erfolgt jetzt gezielter.

Anzeige

Saubere Frühlingsfrische

Insbesondere bei Risikopatienten (Patienten mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes mellitus oder Schwangere) spielt die Früherkennung von Entzündungsprozessen eine wichtige Rolle. Auch bei Implantatpatienten sollte festgestellt werden, ob ein erhöhtes Risiko für einen parodontalen Gewebeabbau besteht und ob möglicherweise vor der Implantation zunächst Risikofaktoren ausgeschlossen werden müssen. Nach erfolgter Implantation empfiehlt sich ebenfalls eine regelmäßige Kontrolle mittels Schnelltest, um Risiken für das Implantat ausschließen zu können.

Wie funktioniert der Test?

Der Patient spült seinen Mund zunächst für 30 Sekunden mit Wasser. Anschließend behält der Patient eine Spüllösung für eine halbe Minute im Mund. Aus dieser Lösung wird eine Probe entnommen und anhand eines Teststreifens analysiert. Nach einer kurzen Wartezeit wird das Testergebnis angezeigt. Studien des Uniklinikums in Dresden belegen, dass die Schnelltests für eine Parodontitis-Früherkennung genauso zuverlässig sind wie Untersuchungen mit etablierten Labormethoden.

Ihr Georg Stähn

Neusser Straße 277 41065 Mönchengladbach Telefon 02161.603237 www.zahnarztstaehn.de

Sichern Sie sich jetzt die letzten, attraktiven Tennis-Zeiten für die Wintersaison 2015/2016.

Der Vorteil des Bio-Putzens liegt vor allem darin, dass die Hersteller auf natürliche Substanzen setzen, die vollständig biologisch abbaubar sind. „Die Rohstoffe dafür sind pflanzlichen und mineralischen Ursprungs“, erklärt Elisa Derksen vom SuperBioMarkt-Team. Frei von Chlor, Phosphaten und optischen Aufhellern, ohne synthetische Konservierungsstoffe und reduziert auf die nötigen Rohstoffe leisten sie saubere Arbeit.

© ISTOCK.COM | CHRIS GRAMLY

Die Sonne scheint, die Temperaturen sind zweistellig, Vögel zwitschern und Frühlingsblumen senden ihren zarten Duft aus. Da soll auch die Wohnung den Wintermief loswerden. Also Fenster auf und frisch drauflos geputzt! Nur geht das auch umwelt-verträglich? Aber sicher, wenn man zu Bio-Reinigungsmitteln greift.

Eines sei vorweg gleich gesagt: Auch bei Bio-Reinigungsmitteln sollte man beim Putzen die Dosierungsanleitungen befolgen. Denn ein Zuviel ist niemals gut: weder für die Umwelt noch für die eigene Gesundheit oder den Geldbeutel. „Bio-Reinigungsmittel sollten schon deshalb richtig dosiert werden, weil die Hersteller sie oft als Konzentrate anbieten“, sagt Anne Jantzen vom SuperBioMarkt in Mönchengladbach. So fällt weniger Verpackung an. Die Verbraucher müssen die Konzentrate aber mit Wasser verdünnen.

Dabei nutzen die Hersteller die natürlichen Reinigungseigenschaften der Rohstoffe. Mit Zitronensäure etwa lassen sich hervorragend Kalkablagerungen lösen.

Sie ist die Basis für säurehaltige Mittel wie Badreiniger. Aus der Orangenschale dagegen wird ein ätherisches Öl gewonnen. Die darin enthaltenen Orangenterpene haben eine stark oxidative Wirkung, die auch intensive Verschmutzungen löst.

Orangenöl ist deshalb häufig Bestandteil von Allzweckreinigern.

Angenehmer Nebeneffekt: Die natürlichen Substanzen liefern den frischen Zitrusduft gleich mit. „Das ist besonders für Allergiker wichtig, weil damit das Risiko einer Reaktion reduziert wird“, sagt Anne Jantzen. Denn häufig sind es die synthetischen Duft- und Zusatzstoffe, auf die reagiert wird.

Das gilt besonders bei Duftstoff-Allergien. Wer davon betroffen ist, kann schon bei geringen Gerüchen gesundheitliche Probleme bekommen. „Für diese Gruppe gibt es spezielle Mittel ganz ohne“, sagt Jantzen.

Bio in Ihrer Nähe Ihr SuperBioMarkt in Mönchengladbach

Lüpertzender Straße 112 41061 Mönchengladbach

Dass für Bio-Reinigungsmittel nachwachsende Rohstoffe verwendet werden, versteht sich fast von selbst. So werden die Tenside, die die Oberflächenspannung des Wassers lösen und so dafür sorgen, dass etwa Fette abgespült werden können, aus Zuckerrüben oder Zuckerrohr gewonnen. Pfefferminz, Eukalyptus, Lemongrass und Zitrusfrüchte liefern mit ihren ätherischen Ölen saubere Frühlingsfrische mit Zusatznutzen. Denn neben ihrer antiseptischen Wirkung ist das Orangenaroma ausgleichend, Zitronenduft macht gute Laune und Eukalyptus klärt die Luft.

© ISTOCK.COM | GRAPHICOLA

INFO Staub ist eine treue Seele: Jeden Tag legt er sich zuverlässig in einer dünnen Schicht auf die Möbel. Mit einem Wedel kann man ihm nicht beikommen, er verteilt den Staub nur um. Profis nehmen ein angefeuchtetes Tuch. Damit kann er einfach weggewischt werden. Auch für Hausstaub-Allergiker ist diese Methode besser: Der Staub wird nicht aufgewirbelt und die allergenen Stoffe darin reizen die Schleimhäute nicht.

Mo - Fr: 8.00 - 19.00 Uhr Sa: 8.00 - 18.00 Uhr

www.superbiomarkt.com

Besuchen Sie uns und entdecken Sie die große Vielfalt unseres BioSortiments:

Markus Schnocks sportpark@myreturn.club | Fon 02166.922922

Ob frisches Obst und Gemüse aus der Region, erstklassige Weine oder hautverträgliche Naturkosmetik –

Am Gerstacker 221 | MG-Rheydt www.myreturn.club 12 | Urbano

Anzeige

wir bieten alles, was Ihr Bio-Herz begehrt.

Anz-MG-180x60.indd 1

19.09.11 12:24

Urbano | 13

GESUND & VITAL SONNENBRILLEN

GESUND & VITAL SPORT-BH

Einfach unschlagbar

Anzeige

Bei sehr bewegungsintensiven Sportarten ist ein Sport-BH mit extrem starken Halt zu empfehlen. Anita active Sport-BHs sind in drei Support Level eingeteilt: vom Light Support für Freizeitaktivitäten bis hin zum Maximum Support für sehr intensiven Sport. Letztendlich ist es natürlich auch eine ganz individuelle Entscheidung, welches Modell welcher Frau passt. Aber je höher der Bewegungsgrad und je größer der Cup desto mehr Unterstützung muss der Sport-BH bieten.

© ANITA DR. HELBIG GMBH

Ein guter Sport-BH ist für jede Sportlerin wichtig. Die Brust bewegt sich bei jedem Schritt circa 9 Zentimeter - das sind über 80 Meter bei einem 1.000-Meter-Lauf. Das ist eine große Belastung für das Brustgewebe. Die Brüste bestehen zum Großteil aus Drüsen-, Fett- und Bindegewebe. Ohne ausreichende Stütze leiert dieses durch die Beanspruchung aus und der Busen verliert die Spannkraft.

Auch kleine Cups werden beim Sporteln enorm beansprucht. Die Brust muss effektiv gestützt und die Bewegungen gedämpft werden. Das kann ein 'normaler' BH nicht leisten, da hier die Passform ganz anders ausgelegt ist. Ein Sport-BH hingegen reduziert die Brustschwingung um 78 Prozent.

Bei den Materialien ist es wichtig, dass ein optimales Sweat-Management gewährleistet ist - also dass die Feuchtigkeit schnell und zuverlässig vom Körper wegtransportiert wird. So bleibt ein angenehmes Hautklima erhalten und der Körper kühlt nicht aus. Die Materialien müssen atmungsaktiv und die Nähte flach verarbeitet sein oder außen liegen, um Druckstellen oder unangenehme Reibung zu vermeiden.

Ein Sport-BH ist grundsätzlich höher im Dekolleté geschnitten als bei modischer Wäsche, um die gesamte Brust auch bei starker Bewegung sicher zu umschließen. Auch der Armlochbereich ist hoch geschnitten. Weiterhin ist die Unterbrustweite enger gearbeitet, die Träger sind besonders kurzzügig und weich gepolstert und liegen mittig auf der Schulter, um ein Trägerrutschen zu verhindern.

Mit dem Frühling kommt die Sonne

ergonomisches Trägersystem sorgt für einfaches An- und Ausziehen 'Easy On & Off '.

So laufen die gepolsterten Träger weiter als bei üblichen Modellen vom Hals entfernt über die Schulter und sorgen für besonders hohen Tragekomfort. Nach hinten laufen die Träger in ein großzügiges X, das eine weite Öffnung und damit eine bequeme Handhabung ermöglicht. Die so erzielte doppelte Rückenführung gibt in den Seiten zusätzlichen Halt.

Am Rücken ist das X mit einem schnell trocknenden CoolMax®-Netz unterlegt.

Optisch überzeugt der BH durch sportlichdynamische Linienführung.

M'GLADBACHER GESUNDHEITSTAG

Ihr Michael Risse

© ISTOCK.COM | GILAXIA

MICHAEL RISSE

KONTAKT Sanitätshaus Renovatio Rudolfstraße 10 e | MG | Fon 02161.8306640 www.reno-vatio.de

Der neue hochfunktionelle Sport-BH dynamiX star mit dem Power-X-back überzeugt durch einige innovative Highlights: Ein für Anita entwickeltes, vorne verstellbares

Dass die ersten Sonnenstrahlen es richtig in sich haben, hat sich schon herumgesprochen. So schützen viele Deutsche bereits zum Frühling die empfindliche Haut aus den Wintertagen mit ausreichend Sonnenmilch vor UV-Strahlen. Was viele allerdings nicht wissen, dass auch die Augen in dieser Zeit schon einen geeigneten Sonnenschutz benötigen.

Denn UV-Licht kann im schlimmsten Fall sogar einen Sonnenbrand auf der Hornhaut der Augen hervorrufen. Rötungen und unangenehme Reizungen können die Folge sein. Damit es gar nicht erst so weit kommt, bietet das Team von Pleines Fashion Optik jetzt eine besonders große Auswahl an Qualitätssonnenbrillen mit UV-Schutz.

Zusätzliche Unterstützung liefert die Ernährung. Wie jeder weiß, ist Gemüse gesund. Für unsere Augen besonders grünes Gemüse. Denn es enthält die Pflanzenstoffe Lutein und Zeaxanthin, die auch in der Netzhaut unserer Augen vorkommen. Sie wirken als Schutzmechanismen auf der Netzhaut. Da sie aber nicht vom Körper selbst hergestellt werden können, müssen sie über die Nahrung aufgenommen werden. Enthalten sind sie in grünem Gemüse wie Spinat, Grünkohl, Erbsen oder Brokkoli, aber auch in Tomaten, Paprika oder Mais. Bei einem Besuch bei Pleines Fashion Optik erhalten Sie ein leckeres Rezept für einen 'Grünen Smoothie' und das Team beantwortet gerne ausführlich alle Fragen zum Thema UV-Schutz und 'Die natürliche Sonnenbrille des Auges'.

Augenschutz und mehr 100-prozentiger UV-Schutz ist das Wichtigste bei jeder Sonnenbrille. Dabei sollte man sich aber nicht auf die Stärke der Tönung verlassen. Entscheidend für den Schutzfaktor ist nicht, wie dunkel das Glas ist, sondern dass es mit UV400 Filtern ausgestattet ist. Manche Billigangebote täuschen Lichtschutz vor, erfüllen die Schutzanforderungen aber nicht. Wer auf Nummer sicher gehen möchte, kauft am besten im Fachgeschäft, denn hier ist Qualität garantiert.

Anzeige

Beispiel eine rückseitige Entspiegelung der Gläser, damit störende Reflexionen auf der Innenseite der Gläser verhindert werden und damit das Sehen klarer wird.

Besonders auf Wasseroberflächen entstehen manchmal stark blendende Lichtreflexionen, die ein 'normales' Sonnenbrillenglas nur unzureichend dämpfen kann.

Spezielle Gläser mit Polarisationsfilter bieten hier Abhilfe und sind daher für Wassersportler besonders zu empfehlen. Um sich selbst zu überzeugen, können Gläser mit Polarisationsfilter bei Pleines natürlich vorher getestet werden.

Weil Sonnenbrillen auch unverzichtbares Modeaccessoire sind, kommt es natürlich auf den richtigen Style an. Daher ist das Angebot an Formen und Farben so vielfältig. Ganz klarer Trend diese Saison sind bunt verspiegelte Gläser in Gold, Blau und Silber. Besonders cool wirkt das sowohl in klassischen Pilotenbrillen als auch in kräftigen Kunststoff fassungen.

Pleines Fashion Optik bietet deshalb ausschließlich geprüfte Sonnenbrillen und Sonnenschutzgläser mit Sehstärke an, die auch mit zusätzlichen Ausstattungen angeboten werden. Für besten Sehkomfort empfehlen die Spezialisten zum

PLEINES FASHION OPTIK Hindenburgstraße/Ecke Friedrichstraße MG | Fon 02161.207454 Lindenstraße 252 | MG-Windberg Fon 02161.4007159 Dahlener Straße 69 - 77 (Medicentrum) MG-Rheydt | Fon 02166.1289090 Friedrich-Ebert-Straße 13 | MG-Rheydt Fon 02166.255669 Hindenburgstraße 33 | Korschenbroich Fon 02161.644764 Bahnhofstraße 2 | Kleinenbroich Fon 02161.670699 Weitere Filialadressen finden Sie unter www.pleines.de

Immer da, immer nah.

Wir möchten jetzt noch mehr für Sie tun.

2 Sonnengläser in Sehstärke

Ab sofort können wir Ihnen noch besser mit Rat und Tat zur Seite stehen.

Dazu haben wir unsere Servicezeiten für Sie verändert. Sie erreichen uns jetzt mit Sicherheit:

Montag bis Freitag von 08:30 bis 18:00 Uhr • Samstag von 09:00 bis 12:00 Uhr

Geschäftsstellenleiter Michael Jendges Plektrudisstraße 6 • 41179 Mönchengladbach Telefon 02161 581041 • Fax 9463271 michael.jendges@gs.provinzial.com • Handy 0177 4826205 M'GLADBACHER GESUNDHEITSTAG

Beim Sonnenbrillenkauf

Ab sofort hab en wir mittags durchgehend für Sie geöffn et. www.provinzial.com

14 | Urbano

Gläser im Paket Schutz vor Sonne, aber nicht vor Blicken:

SONNENBRILLEN VON PLEINES!

geschenkt!*

inklusive

*Beim Kauf einer Sonnenbrillenfassung ab einem Einkaufswert von 49 Euro erhalten Sie Einstärken-Sonnengläser der Kategorie Classic, Kunststoffgläser braun, grau oder grün 85% bis sph 6,00 cyl 2,00 im Paket inklusive. Aktion gültig bis zum 31.07.2015.

Nicht kombinierbar mit anderen Gutscheinen und Sonderangeboten.

Urbano | 15

GESUND & VITAL GESUNDHEITSTAG

G & V MENTALE BALANCE

13. Mönchengladbacher Gesundheitstag Return Active Spa & Dorint Parkhotel am Bunten Garten

Was Sie erwartet achtsam e.V. Unterstützung autistisch behinderter Menschen AOK Rheinland/Hamburg Kulinarische Meile - frische Smoothies und Bewegung für ein gesundes Wohlbefinden

© ISTOCK.COM | VISIOFUTURA

M'GLADBACHER GESUNDHEITSTAG

KLASSISCH & BESONDERS Erfolge ergeben sich immer aus dem Zusammenspiel vieler einzelner Faktoren. Um sich in seinem Körper wirklich wohlzufühlen, greifen Bewegung, Ernährung und mentale Stärke wie Zahnräder ineinander - jedes für sich ist wichtig, doch erst gemeinsam ergeben sie einen Sinn. Genau dieses Prinzip bildet auch die Basis des Konzepts von Return Sport & Wellness. Hinter dieser Clubkollektion verbirgt sich nämlich keine Kette, sondern ein durchdachtes Angebotsspektrum, das jedem individuellen Wunsch Rechnung trägt.

von allen anderen abhebt: Denn neben Wohlbefinden und Fitness steht die mentale Balance der Gäste im Vordergrund.

Und so finden sich im Kursprogramm neben sportlichen Workouts auch Yoga, Pilates und - ganz außergewöhnlich Zen Meditationen. Nicht nur der Körper kommt in Form, auch Geist und Seele werden mit ihm in Einklang gebracht.

Denn gerade im Berufsalltag lastet oft viel Verantwortung auf den eigenen Schultern - je ausgeglichener die seelische Verfassung, desto leichter tritt man allen Herausforderungen entgegen.

An diejenigen, die Sport und Wellness mit einer gewissen Exklusivität verbinden möchten, ist in besonderem Maße das Return Active Spa im Dorint Parkhotel gerichtet. In exponierter Lage am Bunten Garten, mit Blick auf Gladbachs grünes Herz, genießt man dort ein echtes Komplett-Paket. Von der körperlichen Betätigung an modernen Cardio- und Kraft-Geräten oder beim umfangreichen Kurs-Programm im Dancefloor und im Schwimmbad, über Angebote aus Physiotherapie und Prävention, bis hin zur wohligen Entspannung in Badelandschaft, Dampfbad und Sauna - wer es außergewöhnlich und anspruchsvoll mag, ist hier an der richtigen Adresse.

Einen ersten Einblick, was Sie im Active Spa, dem Mental Balance Club, erwartet, erhalten Sie am 17. Mai beim 13. Mönchengladbacher Gesundheitstag im Dorint Parkhotel. Exklusiv an diesem Datum wecken Experten und Trainer in Vorträgen die Lust auf die ruhigen Seiten des Sports.

Das Besondere hier: Die anschließenden Kurse sind nicht nur den Mitgliedern vorbehalten. Stattdessen dürfen alle Besucher in ihre Sportsachen schlüpfen und kostenlos mitmachen.

Wirklich einzigartig wird das Active Spa durch einen Schwerpunkt, der den Club

16 | Urbano

Übrigens: Auch im Return Saunapark in Brüggen Boerholz wird es in kurzer Zeit ein einzigartiges Angebot für Körper und Geist geben. Ab dem 23. Mai finden in der liebevoll angelegten Parkanlage regelmäßig indianische Schwitzhütten-Rituale in der Hütte der heißen Steine statt. Hitze

und Spiritualität vereinen sich zu einem einzigartigen Erlebnis, das noch lange in den Alltag hineinwirkt.

RETURN ACTIVE SPA im Dorint Parkhotel Hohenzollernstraße 5 | MG Fon 02161.477700 www.myreturn.club

ENTDECKEN SIE DIE WELT DER MENTAL BALANCE KURSE RETURN PROGRAMM am Mönchengladbacher Gesundheitstag Sonntag | 17.5.2015 | 10 - 17 Uhr 10.30 - 11.00 Uhr Zen Meditation Vortrag 11.00 - 12.00 Uhr Zen Meditation für alle 12.30 - 13.00 Uhr Yoga Vortrag 13.30 - 14.30 Uhr Yoga für Einsteiger 15.00 - 15.30 Uhr Pilates Vortrag 15.30 - 16.30 Uhr Pilates für alle

Arbeiter-Samariter-Bund RV Niederrhein e.V. Wir sind Ihr sozialer Dienstleister Babylounge Pokolani Spiel- und Erholungsraum für Babys und Kleinkinder Betten Baues Eines der größten Bettenhäuser Deutschlands Bewegungsfreiraum Physiotherapie und Prävention | Qualitätspartner von Return Sport & Wellness Böning Gesundheitsberatung Ernährungsberatung und Burn-out-Prophylaxe Chinesische Naturheilpraxis Christina Tipp Rücken-, Wirbelsäulen-, Gelenkbeschwerden und Arthrose sind kein unlösbares Problem mehr Crocs Mit beiden Füßen hineinspringen CRS Mönchengladbach Klinische Arzneimittelforschung

Sonntag - 17. Mai 2015 10 - 17 Uhr | Eintritt frei

Dr. Vossieck Tinnitus und Hörakustik Tinnitusversorgungen seit 1996

Optik Augen und Sehen

Eifel-Landhausurlaub Urlaub am Stausee im Bitburger Land

Provinzial Rheinland Michael Jendges Kompetenz und persönlicher Service

ENERGETIX Magnetschmuck und seine Wirkung

reha team West und ortho care West Das Handbike als sportliche Mitmachaktion und Venenfunktionsmessung mit Beratung zur Venengesundheit

Fahrradhaus Özdin Alles rund ums Rad HELIOS Prevention Center Krefeld Individuelle Impulse für eine gesunde Lebensführung Hörcentrum Müller Wer besser hört, hat mehr vom Leben K!DS IN MG Sicher unterwegs!

Lüngen Reisen Studien-, Kultur-, Komfort- und Erlebnisreisen, Tagesfahrten, Wanderreisen sowie Wellness- und Sportreisen der Extraklasse Mein Babybuggy Mit Baby mobil durchs Leben Nordpark Praxisklinik Spezialisten der Orthopädie, Unfallchirurgie und Sportmedizin

Return Sport & Wellness mit den Qualitätspartnern: Kenpo, KiSS Kindersportschule MG, PraeVita, Stadtsportbund MG Zen Meditation, Pilates, Yoga für Einsteiger, Duftquiz, kostenlose Körperfettmessung Sanitätshaus Renovatio Gesundheit neu erleben Spieloase Kinderbetreuung, Spiele für Jung und Alt Wimmers Rechtsanwälte In jedem Fall gut beraten im Herzen von Mönchengladbach ZAHNÄRZTEMG Die beste Mannschaft für Ihre Zähne

Octapharma Plasma Wer Plasma spendet, rettet damit anderen Menschen das Leben.

So einfach ist das.

deinCOACH Wir sind dein Partner, der an deine Wünsche glaubt, dein Begleiter, dein Motivator und dein Wegweiser … deinCOACH – Qualitätspartner von Return Sport & Wellness Dorint Parkhotel Mönchengladbach Urlaub und Leckeres

Urbano | 17

M'GLADBACHER GESUNDHEITSTAG

110 Jahre 18 | Urbano

Urbano | 19

GESUND & VITAL RACE ACROSS AMERICA

Das härteste Radrennen für einen guten Zweck 4.800 Kilometer quer durch die USA - das RAAM-Team MAXMO aus Mönchengladbach bereitet sich momentan auf das Race Across America vor. Im Juni geht es von der West- bis an die Ostküste.

Es kann jeder für sich selbst aussuchen, was ihm die größten Probleme bereiten würde - bei einer Fahrtstrecke von 4.800 Kilometern, bei denen 30.000 Höhenmeter zu absolvieren sind, bietet sich schließlich einiges an. Das Fahren durch insgesamt vier Zeitzonen, die endlosen Anstiege bis 18 Prozent, eine Woche ohne geregelten Schlaf oder die Fahrt durch die extrem heiße und trockene Wüste. Vielleicht sind es aber auch die meteorologischen Hürden wie die endlosen Geraden bei Gegenwind, die heftigen Gewitter, die eiskalten Nächte in den Rocky Mountains oder das schwül-heiße Klima am Mississippi. Willkommen beim Race Across America (RAAM), dem wohl härtesten Radrennen der Welt. Einmal von der Westküste der USA an die Ostküste in maximal zwölf Tagen und fünf Stunden - wenn am 20. Juni der Startschuss für dieses Abenteuer zwischen Oceanside und Annapolis fällt, geht auch ein Team aus Mönchengladbach an den Start. „Wir sind gut gerüstet und freuen uns einfach wahnsinnig auf dieses Erlebnis“, sagt Markus Fischer vom RAAM-Team MAXMO.

Fischer, der Inhaber der Werbeagentur 'werft 12' in Mönchengladbach ist, ist ein sportlicher Typ, war mal Profi-BMX-Radfahrer. Er ist Teil des Teams, das sich Mitte Juni auf in die USA macht - allerdings nicht als Fahrer. Fischer ist einer von zwei Berichterstattern dieses Ereignisses und somit Teil des 20-köpfigen Teams, das dieses Unternehmen in die USA begleitet. Denn es sind nicht nur die vier Rennradfahrer Christoph Bohnen, Sven Imhoff, Norbert Nusselein und Oliver Dienst, die sich die Strecke in einer Art Staffelfahrt aufteilen. Sondern es gibt Fahrer der Crewfahrzeuge, Physiotherapeuten, Techniker, einen Koch, einen Sportmediziner, eine Sportbotschafterin, in Christian Manunzio einen Leistungsdiagnostiker und in Dr. Ursula Hildebrandt eine Sportmedizinerin, die das Team beim Thema Ernährungsberatung unterstützt. Und es gibt den Neusser Mund-, Kiefer- und Gesichtschirurgen Dr. Walter Kaiser. Der eigentliche Crew Chief, bei dem alle Fäden zusammenlaufen, muss gesundheitsbedingt von Deutschland aus die Daumen drücken und für Unterstützung sorgen. „Das Team hat sich nach und nach aufgebaut“, erklärt Markus Fischer. „Und es ist viel größer geworden als anfangs gedacht. Aber jeder ist voll ausgelastet und hat seine Aufgaben.“ Eigentlich wollte man schon 2011 an diesem Rennen teilnehmen. „Aber das war

wohl etwas blauäugig“, sagt Fischer. „Wir haben schnell gemerkt, dass eine längere Vorbereitungszeit auf das Rennen notwendig ist.“ Also stand schnell fest: 2015 gehen wir an den Start. Das Team, das fast ausschließlich aus aktuellen oder ehemaligen Leistungssportlern besteht, bastelte also an einem Masterplan für ein erfolgreiches Rennen. Wobei die Definition von 'erfolgreich' zwei Ebenen besitzt: „Natürlich haben wir den Ehrgeiz, das Rennen auf den vorderen Plätzen zu beenden oder sogar zu gewinnen“, sagt Fischer. Dafür arbeiten sie schließlich alle hart: Auf der Website des RAAM-Team MAXMO werden die geleisteten Trainingskilometer der vier Athleten aufgeführt.

Gut 70.000 Kilometer haben die vier Athleten seit dem 20. Juni 2014 gemeinsam mit 'Back-up' Willi Verleysdonk in den Asphalt gebrannt, und bis zum Abflug in die USA werden sicher noch viele Tausend dazu kommen. „Aber es gibt noch einen zweiten, eigentlich wichtigeren Grund, warum wir das machen“, sagt Fischer.

Denn das Rennrad-Quartett radelt auch für den guten Zweck: Mit jeder Meile, die die vier radeln, sammeln sie am Ende Geld für das Kinderpalliativteam 'Sternenboot' in der Uniklinik Düsseldorf. „Wir haben ein System entwickelt, nach dem jeder Sponsor für unser Projekt werden

M'GLADBACHER GESUNDHEITSTAG

FOTO©WERFT 12

Urbano | 21

GESUND & VITAL RACE ACROSS AMERICA

und Meilen dieser Strecke kaufen kann“, sagt Fischer. „Es sind einige Firmen dabei, aber auch Privatleute.“ 40 Euro kostet eine Meile, es ist auch möglich, eine komplette der insgesamt 55 Zeitmessstationen zu buchen. Die Idee kommt bisher gut an. „Aber noch freuen wir uns natürlich über jeden, der sich noch beteiligen will.“ Im 'Sternenboot' werden knapp 50 unheilbar kranke Kinder behandelt. Dort arbeitet ein Team aus Ärzten und Pflegenden und ermöglicht diesen Kindern, zu Hause bei ihren Familien betreut zu werden und nicht in Klinik oder Hospiz. Das Geld der Sponsoren, das abzüglich der Reisekosten übrig bleibt, wird vom Team ans 'Sternenboot' gespendet. „Natürlich werden wir auch nach dem Rennen offen zeigen, wo das Geld hingeht“, sagt Fischer. „Es wird eine ordentliche Summe übrig bleiben.“ Das RAAM-Team MAXMO hat sich vor wenigen Wochen ein Bild von der Situation gemacht und die Arbeit des 'Sternenboots' besichtigt. „Wir haben uns sehr gefreut, dass wir mit unserem Projekt so viele Kinderaugen zum Strahlen bringen konnten”, sagt die Crewchefin Daniela Dienst, die kurzfristig für Walter Kaiser eingesprungen ist. Der Besuch des 'Sternenboots' sei kein einfacher Termin gewesen, sagen die Crewmitglieder unisono. Und doch schärfte er in der Vorbereitungszeit die Sinne darauf, wofür es sich zu kämpfen lohnt.

„Wenn du nicht mehr kannst, dann bist du erst bei 50 Prozent“, lautet das Motto von Racer Oliver Dienst. Der 46-Jährige ist Geschäftsführer der MAXMO GmbH und hat bis heute 19 MAXMO-Apotheken eröffnet. Er war es, der die gute Idee hatte, ein Team für das Race Across America zusammenzustellen. Zahlreiche Marathons ist er gelaufen, zehn Ultraläufe und sechs Ironmans. Einmal war er auch beim Marathon des Sables dabei, ein Etappen-Ultramarathon durch die marokkanische Sahara: In sechs Tagen waren 250 Kilometer zu absolvieren. Doch das hier, das wird wohl die größte Herausforderung für ihn und seine Teammitglieder. Geradelt wird am Tag und in der Nacht, in der Hitze und in der Kälte, dort, wo es nass ist und dort, wo es staubig ist. Und das Ziel ist anspruchsvoll, das Team möchte das Rennen in der Hälfte der veranschlagten Zeit absolvieren: „Wir wollen das in weniger als sechs Tagen schaffen“, sagt Dienst.

Das Race Across America ist eine Quälerei, das wissen sie alle und haben sich akribisch vorbereitet. Nichts wird dem Zufall überlassen. Neben vielen Tausend individuell gestrampelten Trainingskilometern gab es im vergangenen September eine 30-stündige Simulation auf einem 7,5 Kilometer langen Rundkurs in Grevenbroich, im Winter im Return Sportpark ein 48 Stunden-Charity-Spinning.

Am Osterwochenende gab es dann die Generalprobe, da fuhr das komplette Team 72 Stunden lang quer durch Deutschland. Auf der '1:1-Simulation' wurden auf 2.150 Kilometern alle Abläufe getestet, die Fahrerwechsel, die Leistungsdiagnostik, das technische Equipment und das Zusammenspiel der 20 Crewmitglieder.

Gefahren wurde in zwei Zweier-Teams, die sich immer wieder abgewechselt haben, begleitet von zwei Wohnmobilen, zwei Follow-Cars und einem Media Car. „Es war uns bei diesem riesigen Unternehmen wichtig, dass Kleinigkeiten passen“, sagt Fischer. „Und es lief so rund, dass wir unser Ziel, nach 72 Stunden anzukommen, um gerade einmal 20 Minuten verpasst haben.“ Nun freuen sich alle bestens gewappnet auf das Rennen. Auf die sportliche Herausforderung, auf das Arbeiten im Team und darauf, etwas Gutes zu tun. Markus Fischer nennt aber noch eine weitere naheliegende Motivation: „Wann bekommt man schon mal die Gelegenheit, 4.800 Kilometer in den USA von West nach Ost zu reisen? So was macht man nur einmal im Leben, das ist ein Abenteuer.“

mle www.raam2015.de

www.jost-werbung.de

FRAUENKLINIK ‒ MUTTER-KIND-KLINIK

Die Gesundheit Ihrer Angehörigen liegt uns am Herzen.

Mit unserem neuen Verfahren geben wir Ihnen die Sicherheit, dass Sie die Medikamente für sich selbst oder Ihre Angehörigen von uns individuell zusammengestellt und für eine ganze Woche verpackt erhalten.

Kein langes Warten mehr, keine Unsicherheit und keine Unverträglichkeiten – Ihre Angehörigen werden es Ihnen danken. Kommen Sie in unsere Apotheke – wir beraten Sie gerne.

Elisabeth-Krankenhaus Rheydt

Wir schaffen Wohlfühlatmosphäre SIE UND IHR BABY IN BESTEN HÄNDEN Überzeugen Sie sich von den Vorteilen unserer neuen modernen Mutter-Kind-Klinik. Vor Ort auf den wöchentlichen Infoabenden der Klinik für Frauenheilkunde und Geburtshilfe beantworten Chefarzt Dr. Harald Lehnen und sein Team gerne Ihre Fragen.

Termine und mehr Infos unter www.sk-mg.de

Dünner Straße 201 · 41066 Mönchengladbach Telefon 0 21 61 / 99 30 50 · www.adler-apotheke-neuwerk.de

WIR BERATEN SIE GERNE UNTER: 02166-394-2201/2208

otruf: Der ASB Hausmndie Uhr –

Punktlandung!

u Sicherheit rund egs! auch für unterw

Wir fliegen auf eine saubere Umwelt.

niederrhein.de

8 07-0, info@asb-

Infos: 02166. 12

M'GLADBACHER GESUNDHEITSTAG

www.asb-niederrhein.de

V.L.N.R. SVEN IMHOFF, OLIVER DIENST, CHRISTOPH BOHNEN, NORBERT NUSSELEIN

22 | Urbano

ASB Niederrhein Anzeigen 98x134_RZ.indd 1

14.04.15 14:48

Bestellen unter 02161 / 49100 www.gem-mg.de

GESUND & VITAL REISEN

GESUNDHEIT UND REISEN

WIR BIETEN EIN STÜCK HEIMAT IN JEDEM HAFEN

Jet z t 5 0€ Bordg u th ab e n s ic he r n !*

bo

© ISTOCK.COM | ENRICO FIANCHINI

Die Strategen der Ostseeinsel Rügen beispielsweise haben besondere Urlaubsund Kurangebote für Diabetiker und Asthmatiker entwickelt. Glutenfreie Ferien gibt es in Scheidegg im Allgäu. Bad Hindelang punktet mit 'Allergikerurlaub' und Bad Lippspringe rät: „Aktiv durchatmen“. Mit den erfolgreichen traditionellen Kurbädern aus dem Teutoburger Wald konkurrieren Anbieter etwa im tschechischen Karlsberg und meeresnahe Kuren gibt es günstig im polnischen Kolberg oder Swinemünde.

Kein Wunder, dass sich Deutschlands am schnellsten wachsendes Ferienland - das ist unser

24 | Urbano

Nordrhein-Westfalen - mit guten Ideen auf dem neuen Gebiet der Gesundheitsreisen hervortut. Für alle, die den Überblick suchen, bietet der Tourismus NRW e.V. im eigenen Internetportal viele Attraktionen, gesammelt unter der Marke 'Gesund'. Statt Ayurveda in Sri Lanka wird dort beispielsweise 'Stressprävention' und Vorsorge gegen Burn-out ganz anders angeboten: Vier Tage auf der 'Vita-Farm Bergmann-Scholvien' in Herzebrock-Clarholz im Teutoburger Wald. Dort werden Theorie-Einheiten zur Stressprävention und zu Entschleunigungs-Strategien kombiniert mit aktiven Stunden inklusive Reiten, Wellness und Joggen. 'Interaktion zwischen Mensch und Pferd' lautet der Titel eines wichtigen Programmpunktes.

Alles für Ihr Schwimmbad!

www.rekoshop.de 'Erfolgreich abnehmen - medizinisches Motivations-Coaching' ist ein ganz anderes Angebot überschrieben, das vom Westdeutschen Diabetes- und Gesundheitszentrum/Verband der Katholischen Kliniken Düsseldorf entwickelt wurde.

Fünf Tage lang treffen sich die Teilnehmer im idyllisch gelegenen Seepark-Hotel

n un d A ng che e

Die Geschäftsidee der Hoteliers in der Ferne Sri Lankas basiert auf uralter Tradition der Erfahrungsmedizin. Andere setzen auf aktives Segeln im Team quer durch die Karibik oder auf Baden mit Delfinen in Florida. Spezielle Gesundheitsorientierung hat sich als eigenes Urlaubssegment rund um den Globus ausgebreitet. Für fast 80 Prozent der Deutschen gilt Gesundheit als wichtigster Wert überhaupt - noch vor der Freiheit. Lassen Sie sich überraschen, wie sich Ferien und Gesundheitsvorsorge unter solchen Marktbedingungen inzwischen zu ausgesprochen verlockenden und lohnenden Paketen schnüren lassen.

bu

Brigitte W., 44, aus Düsseldorf freut sich jetzt schon wieder auf den kommenden Winter.

Um die Jahreswende reist die viel beschäftigte Geschäftsführerin eines mittelständischen Unternehmens aus Düsseldorf in immer den gleichen Urlaub: Zwei Wochen Sri Lanka, zwei Wochen in einem Ayurveda-Hotel. „Da finde ich mich selbst, baue die Lasten des Stress-Alltags komplett ab, komme danach zurück, als wäre ich ein neuer Mensch. Ferien in tropischer Umgebung am traumhaften Strand des Indischen Ozeans, dazu ayurvedische Ernährung, ayurvedische Anwendungen, zusätzliche Yoga-Stunden: So sieht die Präventionskur gegen Stress und Burn-out aus, für die sich Brigitte W. seit gut acht Jahren entschieden hat. „Mir hilft nichts besser“, sagt sie.

enter J etz t

© ISTOCK.COM | SHAPECHARGE

i Lufthan sa ty C Ci

© ISTOCK.COM | WEBPHOTOGRAPHEER

e iv b

hern! E t sic xk l

us

Jansen in Geldern. Sie erleben Vorträge und einen Kochkurs, starten zu neuer Bewegung in Begleitung eines jeweils eigenen Personal Trainers - und sie stellen in diesen Tagen gemeinsam die eigene Ernährung auf mehr Eiweiß und weniger Kohlehydrate um. Anschließend folgen zwölf Wochen mit persönlichem Telefoncoaching.

Unsere Empfehlung. Für Sie.

Das Sauerland lockt mit einer Rennrad-Pauschale für Radsportfreunde, die sich die 'Bike-Arena Sauerland' und deren 5.000 (!)

Kilometer Radwege erobern möchten. Zertifizierte Unterkünfte werden dabei angeboten. Jeder Teilnehmer erhält eine individuelle Leistungsdiagnose und einen Tourenplan, erstellt durch einen renommierten Mediziner der Sportklinik Hellersen. Und auch ein individuell dosierter Trainingsplan für die folgenden drei Monate gehört zum Radlerpaket.

Routing: Malta – Brindisi – Dubrovnik – Kotor – Korfu – Malta oder Malta – Piräus/Athen – Mykonos – Bodrum – Sizilien – Malta

Gesund werden in NRW - das geht auch beim langen Mutter-KindWochenende von Donnerstag bis Sonntag mit Spielen, Kochen und Workout in Winterberg. Oder beim Angebot 'Nie mehr kalte Hände und Füße' in Bad Salzuflen. Und natürlich mithilfe der vielen Kur-, Sport- und Wellnessangebote in den Feriengebieten des Landes - ob am Niederrhein, in der Eifel, im Bergischen Land, Sauerland oder Teutoburger Wald. Es muss nicht unbedingt Sri Lanka sein …

Kreuzfahrt mit Mein Schiff 3 April bis Oktober 2015 Adria mit Kroatien/ Östliches Mittelmeer mit Bodrum

* Gültig pro Kabine für alle Neubuchungen der ausgeschriebenen Reise bis zum 31.05.2015 ** Flex-Preis (limitiertes Kontingent) p. P. bei 2er-Belegung einer Balkonkabine ab/bis Malta.

An-/Abreise nach Verfügbarkeit zubuchbar. ***Im Reisepreis enthalten sind ganztägig in den meisten Bars und Restaurants ein vielfältiges kulinarisches Angebot und Markengetränke in Premium-Qualität sowie Zutritt zum SPA & Sport-Bereich, Kinderbetreuung, Entertainment und Trinkgelder.

ab

1.295,– €** p. P.

Balkonkabine, 7 Nächte, Premium Alles Inklusive ***

Peter Lamprecht

LINKS www.nrw-tourismus.de www.gesundheitsreisen.de

Marktstr. 5 41236 Mönchengladbach Tel.: +49 (0) 2166 618900 info@traveltime-reisen.de www.traveltime-reisen.de

Traveltime

Veranstalter: TUI Cruises GmbH, Anckelmannsplatz 1, 20537 Hamburg

068A_32174_TUI-Cruises_87x261mm.indd 1

21.04.15 11:39

LEBENSART SCHÖNER WOHNEN

Wenn Erfrischung zu Wellness wird

Gutscheine zum Muttertag online!

Sie wollen es doch auch!

© TDX | ARTE ESPINA

Einfach mal 'abtauchen' und den Alltag draußen lassen, sich selbst etwas Gutes gönnen oder die tägliche Routine zum persönlichen Highlight umgestalten: Das Badezimmer ist längst mehr Wellness-Oase und vollwertiger Wohnraum als reine 'Nasszelle'.

Dabei ist die Faszination für Badekultur eigentlich kein Phänomen der Neuzeit. Unzählige Ruinen von römischen Thermen und Aquädukten sowie die Reste einer durchdachten Kanalisation im alten Rom zeugen davon, welche Bedeutung den Themen Waschen und Baden bereits in der Antike zugemessen wurde, wobei sie damals genau wie in Griechenland eher im öffentlichen als im privaten Fokus standen. Im mesopotamischen Mari hingegen verfügten sogar die Privaträume der Herrscherin bereits 2000 vor Christus über ein Badezimmer mit Ton-Wannen, einem Ofen, in dem Wasser erwärmt wurde, sowie einer Art Dusche.

Hierzulande hielt das private Bad erst zwischen dem 19. und 20. Jahrhundert als Hygieneraum Einzug in Wohnungen und Häuser - von Luxus fehlte da aber noch jede Spur.

Die eigentliche Wende von der zweckmäßigen Nasszelle zum ansprechenden Wohnraum, in dem man sich gerne und

26 | Urbano

lange aufhalten mag, ist schließlich seit den 70er-Jahren zu beobachten. Erste Künstler und Designer wie Luigi Colani, der 1974 für Villeroy & Boch kreativ wurde, entwarfen praktische wie schöne Badezimmer-Möbel und -Accessoires mit innovativer Farb- und Formensprache. „Die Entwicklung vom reinen Nutzbereich zum Lebensmittelpunkt schreitet auch heute unaufhörlich voran“, beobachtet Roland Willems, Inhaber und Geschäftsführer von Fliesen Willems. „Auch, wenn beim Kauf oder Bau einer Immobilie in vielen Bereichen das ein oder andere Auge zugedrückt wird, bei Badezimmer und Küche möchte man - wenn überhaupt - nur wenige Kompromisse eingehen.“ Und so verbringen Käufer und Bauherren gerne viel Zeit mit der Planung ihrer zukünftigen Wellness-Tempel, die bei Fliesen Willems über 3D-Animationen am Computer und Tablet erfolgt. Im Beratungstermin werden dort via Plansoftware und Präsentationstechnik gemeinsam alle Wünsche visualisiert und dann Schritt für Schritt konkretisiert. „Unser Ziel ist es, bei der Erstellung möglichst nah am Endergebnis zu sein, sodass der Kunde von Anfang an ein realistisches Bild vor Augen hat“, erläutert der 49-Jährige, der übrigens in diesem Mai

gemeinsam mit seinem Unternehmen den 50. Geburtstag begeht. Dementsprechend groß wird natürlich das diesjährige Betriebsfest ausfallen. Ein halbes Jahrhundert? Das muss gebührend gefeiert werden.

Die Gestaltung Aber wie wird aus dem Badezimmer eine Entspannungsoase? „Größe schafft Ruhe“, weiß der Fliesenlegermeister. „Planen Sie deshalb möglichst Freiflächen ein, vielleicht haben Sie ja sogar die Gelegenheit, ein ungenutztes Zimmer mit einzubinden und schaffen so Platz für eine freistehende Badewanne.“ Diese vermittele nämlich Großzügigkeit und Eleganz und lockere die typische Bad-Optik auf, bei der alle Sanitärobjekte an der Wand aufgereiht sind. Doch selbst kleine Bäder können bei guter Planung und mit dem ein oder anderen Trick erstaunliche Wirkung entfalten.

Generell sind heutzutage der Gestaltung in Sachen Form und Materialauswahl keine Grenzen mehr gesetzt. Waschtische und -becken beispielsweise sind inzwischen echte Designobjekte, ebenso wie die Armaturen, die als Eyecatcher heute kunstvoll das Wasser formen. Ging früher kaum ein Weg an Keramik oder Porzellan vorbei, trifft man heute auf mehr und mehr natürliche Materialien wie Natur-Stein oder

Holz. Roland Willems weiß: „So schaffen Sie optische Wärme, die beruhigt und auch oberhalb der Wasserfläche 'abtauchen' lässt.

Vor allem Holz erzielt diese Wirkung. Fliesen in Holzoptik sind darüber hinaus auch noch äußerst pflegeleicht.“

Warmer Sommerregen So wohltuend ein ausgiebiges, heißes Bad bei Aromen und Kerzenschein auch sein kann, für die tägliche Erholung ziehen viele den Weg unter die Dusche vor. Gerade, wenn das Raumangebot keine Badewanne hergibt, sollte ihr besonders viel Aufmerksamkeit gewidmet werden. „Denken Sie bei einem Umbau immer auch an die Zukunft, egal, wie jung und fit Sie sich gerade noch fühlen“, ist die Erfahrung des Fachmanns. „Barrierefreiheit klingt im ersten Moment vielleicht befremdlich, ist aber unglaublich wichtig, um möglichst lange selbstständig zu bleiben. Das wird jeder bestätigen können, der vielleicht nur mal einen Fuß gebrochen hatte ...“ Und auch eine heiße Dusche verspricht dank der neuesten Möglichkeiten, ein echtes Spa-Erlebnis zu werden. Gönnen Sie sich zum Beispiel eine wohltuende Massage aus den seitlichen Düsen einer Dusche oder träumen Sie mit geschlossenen Augen, während Sie dicke Tropfen von oben berieseln wie ein warmer Sommerregen. „Dimensionieren Sie eine bodengleiche Dusche lieber geräumiger als zu eng, das verleiht ein Gefühl von Freiheit und - da wären wir wieder beim Thema - bietet auch noch genügend Platz für Hocker oder Griffe“, erläutert der Jubilar weiter. Aber in erster Linie rät er von falschem Sparzwang ab. „Es lohnt sich immer, in ein durchdachtes Wohn-Bad zu investieren - für jetzt und in Zukunft.“

Laura Dietel

Neu monatlich kündbar ✔ das gab's noch nie ✔ endlich Return erleben ✔ Angebot gilt im Mai

Am Gerstacker 221 MG-Rheydt sportpark@myreturn.club Fon 02166.922922

Hohenzollernstraße 5 Mönchengladbach activespa@myreturn.club Fon 02161.477700

Wilhelm-Schiffer-Str. 41 MG-Rheydt ladyspa@myreturn.club Fon 02166.125555

www.myreturn.club

www.fliesen-willems.de

Urbano | 27

Insight Clic - System Der Boden der Zukunft

Stehen den Kleinen und Kleinsten noch Erzieher, Lehrer und das jeweils nicht 'betroffene' Elternteil hilfreich zur Seite, wird es immer schwieriger je älter man wird und die eigene Kreativität gefragt

ist. Wer genug von Bastelzeug, Blumen und Schokolade hat oder den Papa an seinem Ehrentag mal nicht Bollerwagen und Bier überlassen möchte, der verschenkt am besten das, was eigentlich mit Geld kaum aufzuwiegen ist: unvergessliche Momente mal mit und mal ohne die ganze Familie.

Die Klassiker in neuem Gewand

leb

Ein liebevoll gedeckter Frühstückstisch und bunt leuchtende Blumen erfreuen jede Mutter. Doch wie wäre es, wenn Mama aktiv daran beteiligt wird? Entführen Sie sie doch einmal zur ausgiebigen Schlemmerei zum Beispiel ins Purino oder Mokka, denn neben Brötchen, Wurst und Marmelade gibt es dort auch die ein oder andere Besonderheit zum morgendlichen Schmaus. Und wenn dann alle satt und zufrieden sind, geht es gleich weiter auf eines der bunten Felder der Region, wo Blumen aller Farben und Formen darauf warten, selbst geschnitten und zu hübschen Arrangements zusammengestellt zu werden. www.purino.de | www.mokka.de

stem y S c i l C en nötig rlage e t n U e hn

go

egun l r e V e l l hne

Sc

he

äusc r e g f u a ge L

ri

ied Extrem n m

kleine Aufmerksamkeit zum Mutter- und Vatertag einfallen lassen?

Muttertag oder 'Gemeinsam sind wir stark!'

nfreie inkl. koste Lieferung ch auf Wuns

Nur 5 m

Ideen für die Eltern Mönchengladbach, Mai 2015 - Kindergärten und Schulen stehen Kopf. Nur noch wenige Tage, dann muss es fertig sein: Das Geschenk der Geschenke.

Schließlich richten sich bald die erwartungsvollen Blicke der Eltern auf die kreativen Ergebnisse ihrer Sprösslinge.

Was haben sie sich in diesem Jahr als

Nur 2 m / € 0 9 , 37

k Kein Ver

LEBENSART MUTTERTAG & VATERTAG

5

i 0,5 e b h c ho

Seelenschmeichler

Feierliches Shoppingvergnügen

Das ganze Jahr sorgt sich Ihre Mutter um das Wohl der anderen, jetzt hat sie es verdient, Zeit nur für sich zu genießen. Schenken Sie ihr doch einen Gutschein für einen Wellnesstag im Grünen. Im Return Saunapark kann sie es sich dann einen ganzen Tag lang so richtig gut gehen und die Seele baumeln lassen. So tankt sie neue Kraft, um die Tage bis zum nächsten Muttertag entspannt angehen zu können. www.myreturn.club

Was gibt es für Frauen Schöneres, als einen entspannten Shoppingbummel? Mit einem Ausflug nach Kempen liegen Sie also am Muttertag goldrichtig. Denn dort steigt genau an diesem Wochenende das große Altstadtfest - natürlich mit verkaufsoffenem Sonntag. Und während Mama shoppt, hat auch der Rest der Familie genug Programm, sodass alle zufrieden sind. www.kempen.de

t

chich s z t u N mm

Vatertag oder 'PS und Promille statt Bier und Bratwurst' Feucht fröhlich mal anders Die Sonne scheint, es ist warm und Papa stürzt sich mit Wasserski oder Wakeboard in die Fluten, während der Rest der Familie Cocktails schlürft und Kuchen futtert. So oder so ähnlich möglich am Amici Beach an der Niederländischen Grenze bei Rothenbach, einigen vielleicht noch bekannt als Effelder Waldsee. Gleichzeitig steigt in Effeld am Vatertag noch das 'legendäre' Spargelfest, zu dem sich ebenfalls immer ein Abstecher lohnt. www.amicibeach.com

Hopfen und Malz

Jenseits der Strecken

Vatertag ohne Bier ist undenkbar? Gut, dann begeben Sie sich doch auf die Spuren des Gerstensafts bei der Altbier-Safari in der Landeshauptstadt Düsseldorf. Die zweistündige Tour führt Sie ein in die Geheimnisse der Brauereikultur und lässt Sie die Vielfalt und Einzigartigkeit des Altbiers entdecken. www.duesseldorf-tourismus.de

Echte Männer wollen sich auch mal richtig schmutzig machen!

Wenn das dreckige Vergnügen dann auch noch mit jeder Menge PS verbunden ist, ist der Tag perfekt. Und darum haben einige Event-Agenturen aufregende Offroad-Erlebnisse im Programm.

Erkunden Sie zum Beispiel die Grüne Hölle des Nürburgrings mit dem Geländewagen oder genießen den Rausch der Geschwindigkeit bei Quad-Touren durch den Nationalpark Eifel. www.jochen-schweizer.de

Urbano | 29

LEBENSART MUTTERTAG

LEBENSART VATERTAG

TRENDS & STYLE

1

5

Teamplayer gesucht

Klar, Mama zieht im Hintergrund alle Strippen und hält die Familie

1 2

zusammen. Doch bei manchen Team-Events können Sie ihr

Für Männer von Welt In der einen Hand ruht eine intensiv duftende Zigarre, die andere hält ein Glas, in dem ein guter Schluck Rum goldgelb funkelt ...

Ein Bild voller Eleganz und Männlichkeit - und auch ein Bild, das sich regelmäßig in Mönchengladbach bietet. Dank Rosa Arredondo und den Kursen rund um Rum und Zigarren in ihrer La Casa del Tabaco wird sogar Papa Protagonist der eindrucksvollen Szene. Alle Väter, denen der Sinn eher nach ausgewählten Whisky-Sorten steht, freuen sich alternativ zum kubanischen Flair auch über ein individuelles Tasting in

eindrucksvoll zeigen, dass sie sich auf ihre Lieben voll und ganz

der Kerkener 'Whiskybotschaft' bei Haggis, Neeps & Tatties.

5

verlassen kann. Stürzen Sie sich zum Beispiel gemeinsam in ein spannendes Escape-Abenteuer, bei dem man nur die Freiheit wiedererlangt, wenn man zusammenarbeitet und jeder seine kombinatorischen Fähigkeiten zu vollem Einsatz bringt.

www.vsop-cigars.de | www.diewhiskybotschaft.de

© ISTOCK.COM | MARTIN DIMITROV

gesehen bei www.teamescape.de

Nicht ohne meine Mutter

© ISTOCK.COM | STEVANOVICIGOR

Outdoor-Fun in Reinkultur

2

Golf trifft Alpenromantik? Dies gibt es nur in Neuss an der Jever Fun Skihalle am brandneuen Almgolf-Green. Über Hügel, durch Senken, über Bachläufe hinweg, durch Holzhütten oder zwischen den Beinen von Kühen hindurch - so haben Sie den Grünen Sport garantiert noch nie erlebt. Doch

Diese Überraschung wird nicht nur die Cineasten unter den Müttern begeistern - und vor allem richtet sie sich an die Youngster,

auch, wenn die 18 Löcher gemeistert sind, ist der Spaß noch lange nicht vorbei. Denn auch die

denen Basteleien und Blümchen eben nicht reichen. Ladet Eure Mama ins Kino ein und macht es Euch bei der neuesten

Workshops und Kurse im Bogenschießen verlangen viel Treffsicherheit.

Nicholas-Sparks Romanze 'Kein Ort ohne dich' so richtig gemütlich. Am 10.5. erhaltet Ihr nämlich zwei Tickets für diesen Film zum Preis von einem, wenn Ihr mit Eurer Mutter an der Kasse das Stichwort 'Muttertag' nennt.

gesehen bei www.allrounder.de

gesehen bei Comet Cine Center | www.comet-cine-center.de

3

Süßes für die Süße

7

An Schokolade geht kein Weg vorbei?

Im Schokoladenmuseum Köln finden auch am Muttertag besondere Kurse rund um das zart schmelzende Naschwerk statt - mal nur für

Schokolade macht eben doch glücklich.

4

gesehen bei www.koeln-geniessen.de

© ISTOCK.COM | FOTOGRAFIABASICA

Goldene Zeiten

4

Audrey Hepburn oder Marilyn Monroe erinnert? Es ist tatsächlich Mutti, die in einem aufwendigen

Richtig, wenn er seine Muskeln spielen lassen kann! Zum

8

geländetauglichen Fahrzeugen, jeder Menge Equipment und garantiert noch mehr Testosteron darf er sich endlich mal benehmen wie die Axt im Walde - und alle haben Spaß daran. gesehen bei www.jochen-schweizer.de

© ISTOCK.COM | ROBERTO A SANCHEZ

... wenn er diesen Gutschein in den Händen hält. Denn er darf sich hinter das Steuer eines PS-strotzenden Monstertrucks setzen und - natürlich unter fachkundiger Anweisung Autos kurz- und kleinmachen. Mit 5 Tonnen gezähmter Kraft unter dem Hintern alles

Fotoshooting im Raum Heinsberg so zeitlos in Szene gesetzt wurde - ein unvergessliches Erlebnis,

dem Erdboden gleichmachen, was gerade im Weg steht? Da werden doch Kind-

das nicht nur dank seiner tollen Resultate lange in Erinnerung bleibt.

heitsträume wahr!

gesehen bei © ISTOCK.COM | MERBE

Wann ist ein Mann ein Mann?

Da ist Papa platt ...

An der Wand zieht ein Foto die Blicke auf sich, das faszinierenden Glamour voller Vintage-Charme versprüht. Doch Moment, welche Frau ist denn die laszive Schönheit, die an Betty Boop,

www.jochen-schweizer.de

7

Holzfäller für einen Tag werden lässt. Ausgerüstet mit

Fall jedoch die perfekte Überraschung, die zeigt:

3

6

6

Beispiel bei einer Quad-Tour der besonderen Art, die ihn zum

Erwachsene, mal für Mutter und Kind. In jedem

30 | Urbano

gesehen bei

gesehen bei www.jochen-schweizer.de

8

Urbano | 31

LEBENSART MG ZIEHT AN

'MG zieht an' in neuem Gewand Dass die Hochschule Niederrhein in Europa eine führende Rolle bei der Ausbildung in der Textilwirtschaft spielt, zeigt der Erfolg der Recruiting-Messe 'MG zieht an - Go textile!'. Waren bei ihrer Premiere noch 43 Unternehmen als Aussteller vertreten, haben sich für die 9. Auflage am 28. und 29. Mai 100 Aussteller aus ganz Deutschland angemeldet. Auch die Besucherzahlen spiegeln diese Entwicklung wider: 2003 wurden 5.500 Gäste gezählt, bei der letzten Messe 2013 waren es 8.000. Für dieses Jahr rechnen die Wirtschaftsförderung Mönchengladbach (WFMG) und die Hochschule Niederrhein als Organisatoren mit einem ähnlich hohen Besucherzuspruch.

Zehn Unternehmen sind zum ersten Mal dabei, darunter große Namen wie Galeria Kaufhof, Naketano, Hightex, die Peppermint Holding, die Hohenstein Institute, Zalando oder Primark. Die Mischung von Forschung und Entwicklung, Maschinenbau, technischer Textilindustrie, Handelsunternehmen, Bekleidungsindustrie und Modedesign ist von Anfang an bei allen Beteiligten gut angekommen. Unternehmensvertreter nutzen die Messe, um gezielt junge Talente als Fach- und Führungskräfte zu suchen. Außerdem bietet sie eine Plattform, neue Produkte vorzustellen und mit anderen Unternehmen ins Gespräch zu kommen und Kontakte zu knüpfen.

Es wird einige Neuerungen bei der Messe geben. Da ist zum einen das neue Raumkonzept. Die Aussteller werden in den ebenerdigen Hörsälen des Gebäude Z auf dem Campus Mönchengladbach sowie in einem Messezelt gleich daneben Platz finden. So wird besonders den ortsfremden Besuchern die Orientierung erleichtert. Das ist wichtig, denn die Strahlkraft der größten Recruiting- und Innovationsmesse der Textil- und Bekleidungsindustrie in Deutschland reicht bis in die Niederlande und die Schweiz.

Für Studierende und Young Professionals ist sie die Gelegenheit, sich auf dem Arbeitsmarkt umzusehen oder einen allgemeinen Überblick über Karrierechancen zu verschaffen und mit Personalverantwortlichen direkt zu sprechen. Gerade diese Gespräche wollen die Organisatoren fördern. So laden sie am Donnerstag, 28. Mai, zum ersten Mal zu einem Aussteller-Happening nach Messeschluss in die Mensa ein. „So können die Messeteilnehmer mit den Studenten in informeller Atmosphäre ins Gespräch kommen“, sagt

Pascal Hermanns, Projektkoordinator bei der WFMG. Die Idee zu diesem Abend kam aus den Reihen der Studierenden. Denn die sind nicht nur Nutznießer der Messe, sondern viele packen auch bei der Organisation mit an. „Drei Studenten arbeiten dauerhaft in unserem Messebüro mit“, sagt Hermanns. „Beim Aufbau der Messestände und beim Catering werden nochmals 30 bis 40 mitmachen.“ Für die Studenten wird während der zwei Messetage viel geboten: In terminierten Matching-Gesprächen können sie sich ihren Wunsch-Unternehmen vorstellen, es gibt Workshops zu Bewerbungen und Gehaltsverhandlungen, einen Bewerbungsmappen-Check für Jung-Designer und Foto-Shootings. Dazu behandelt eine Vortragsreihe mögliche Karrierewege und gibt Einblicke in verschiedene Unternehmen. Mit einer Modenschau präsentieren Design-Studenten ihre Kreativität und Leistungsfähigkeit.

Bevor die Türen für die breite Öffentlichkeit aufgehen, stimmt der Hauptsponsor Stadtsparkasse alle Beteiligten und geladene Gäste aus Politik, Wirtschaft und Kultur beim Pre-Opening am Vorabend auf die zwei Tage ein. Die Messe selbst steht neben Studenten und Fachbesuchern auch jenen offen, die sich einfach nur für die Vielfalt rund um die Textilwirtschaft interessieren. Der Eintritt ist frei.

Simon Z. Projektkoordinator Windenergie

Garnet Manecke

INFO Zahlreiche Branchen-Verbände und Institutionen unterstützen 'MG zieht an', darunter der Verband der Rheinischen Textilindustrie, der Verband der Nordwestdeutschen Textil- und Bekleidungsindustrie und der Gesamtverband der deutschen Textil- und Modeindustrie.

MG zieht an - Go textile!

28.5 | 9.00 - 17.45 Uhr 29.5 | 9.00 - 15.30 Uhr Hochschule Niederrhein | Campus MG www.mgziehtan.de

Mit nur einer Windkraftanlage können wir 1.600 Haushalte in der Region mit regenerativer Energie versorgen und sparen dabei auch noch pro Jahr 4.100 Tonnen CO2 ein.

Wir kümmern uns um Ihre Perspektive: www.new-perspektive.de Urbano | 33

LEBENSART MODE

CRÈME DE LA CRÈME EISCRÈMEFARBEN VERSÜSSEN JEDES OUTFIT WOMEN Felljacke BARBARA SCHWARZER 179,90 € Kleid BARBARA SCHWARZER 199,90 € Kette PETRUCCIOLI 179,90 € Clutch ABRO 179,90 € Sandaletten CAFÉ NOIR 99,90 € gesehen bei FILOU

casa bea

MG

Hindenburgstraße 92 N E U E R Ö FFN U N G

nach Umzug in MG

MEN Sakko CIRCOLO 349 € Pullover PHIL PETTER 199,90 € Sneaker HAMLET 199,90 € Hemd TINTORIA MATTEI 109,90 € Hose DRYKORN 129,90 € gesehen bei FILOU

WOMEN Tasche ESPRIT 79,99 € Jacke BLONDE NO. 8 159,95 € T-Shirt SAINT TROPEZ 39,95 € Bluse SAINT TROPEZ 46,95 € Sandalen MACA KITZBÜHEL 49,95 € Hose ESPRIT 59,99 € Portemonnaie ESPRIT 35,99 € gesehen bei ULTIMO FASHION

MEN Sneaker JACK & JONES 34,95 € Bermuda SCOTCH + SODA 59,95 € Tuch MILANO ITALY 19,95 € Sweatshirt SCOTCH + SODA 69,95 € Poloshirt SCOTCH + SODA 27,95 € gesehen bei ULTIMO FASHION Tasche BULL & HUNT 109 € gesehen bei CASA BEA

Urbano | 35

LEBENSART MODE

HER MIT DEM LEDER! JACKEN UND SCHUHE ZUM NIEDERKNIEN WOMEN Lederjacke BERNARDOS 429 € Hose CLUB OF COMFORT 39,90 € Ledertasche 139 € gesehen bei LEDER FASHION OUTLET

WOMEN Lederjacke JILANI 198 € Hose CLUB OF COMFORT 39,90 € Tasche CURUBA 34,90 € gesehen bei LEDER FASHION OUTLET 4 3

5

2

1

Limitenstrasse 55, Rheydt Atlantishaus 41236 Mönchengladbach Telefon 02166.949940

Hauptstraße 38 // 41236 MG Hindenburgstraße 113 // 41061 MG www.schuhhaus-wintzen.de Im weißen Feld der Anzeige können Sie Ihre Händleradresse ergänzen.

You can enter your dealer address in the white box in the advertisement.

LY01_krebber_urbano_87x261_mai15.indd 1

36 | Urbano

21.04.15 19:36

WOMEN Schlafanazug Shirt SCHIESSER 17,25 € Schlafanzug Hose SCHIESSER 22,50 € BH SCHIESSER 27 € Slip SCHIESSER 12 € gesehen bei SCHIESSER OUTLET STORE

6

7

8

WOMEN 1 Sandale PAUL GREEN 120 € 2 Sandale PAUL GREEN 130 € 3 Sandale PAUL GREEN 130 € 4 Pumps PETER KAISER 140 € 5 Pumps PETER KAISER 160 € 6 Schuhe CLARKS 99,95 € 7 Schuhe PAUL GREEN 115 € 8 Pumps GABOR 89,95 € gesehen bei SCHUHHAUS WINTZEN

Tasche 99,90 € gesehen bei CASA BEA

Urbano | 37

LEBENSART MODE

MARATHON? DAS WAR DOCH NT! A R U A T S E R S E H C IS H C IE R EIN G Und zack war ich im Gespräch. Ich hätte mich einfach raushalten sollen, aber wieso kann ich meinen Mund nicht halten? Die Rede war natürlich nicht von dem Restaurant, in dem ich mir immer das große Gyros bestellte. Nein, im Gegenteil, es ging um Sport.

Bitte was - Sport? Damit habe ich nichts am Hut. Mein Sport ist Kaffeetrinken und Kuchenessen. Das mache ich täglich um 15 Uhr und beende diese Trainingseinheit eigentlich nie wirklich.

Meine Anmerkung wurde müde belächelt und zur Freude der Allgemeinheit wurde mir erklärt, dass vom Metro Group Marathon in Düsseldorf die Rede war. Da sollten wohl einige bekannte Firmen mit einer Staffel antreten. Mein lieber Mann hatte sich auch so einer Staffel angeschlossen. Wie auch immer, irgendwie kam ich mir jetzt schlecht vor. Das lag wohl hauptsächlich an ihm, denn er trumpfte jetzt mit Bemerkungen auf wie: „Du kannst aber auch gerne bei deinem griechischen Restaurant den Marathon machen. Dort bist du die Kenianerin unter den Wettessern.“ Haha, selten so gelacht ...

Füßen. Das löste auch bei den anderen Besuchern mitleidige Blicke aus. Noch schlimmer wurde es, als wir vor der Sneakerwand standen. Die Vielfalt der schönen Sportschuhe wurde für mich auf ein paar lila Laufschuhe reduziert. „Darf ich nicht die?“ „Nein.“ „Die?“ „Nein! “ „Die?“ „NEIN!“ Wütend, traurig und enttäuscht zugleich machte ich das Beste aus dem Dilemma: „Könnten Sie mir dann die lila Riesenschuhe vielleicht als Geschenk einpacken?“ Ein geschicktes Manöver zur Täuschung der mitleidig Dreinblickenden. Der Punkt ging an mich und mit dem Laufen fange ich sofort an … Ab morgen!

Aktionspreis 1.495 €

Anke Bigdeli

Das konnte ich nicht auf mir sitzen lassen und meldete mich auf meine vorlaute Art zurück: „Ich laufe den Halbmarathon in Köln.

Ist doch ganz einfach!“ Eigentlich erzähle ich rund um die Uhr irgendeinen Blödsinn und keiner hört so richtig zu, aber in dieser Sekunde wurde es still. Alle schauten mich an. Hatten die das etwa ernst genommen? „Aha? Du läufst doch gar nicht!“ Diesen Moment werde ich auf ewig als die letzte Gelegenheit, mein dramatisches Schicksal abzuwenden, im Gedächtnis behalten. „Klar lauf' ich! Was denkst du denn?!“ Blöder hätte meine Reaktion nicht ausfallen können und deshalb muss ich jetzt ran. Ran an den Speck und trainieren.

Aber vorher erstmal shoppen. Das kann ich wenigstens. Das Outfit ist schon die halbe Miete. Franzi van Almsick machte mit ihrem Haifischhaut-Badeanzug einige Minuten gut.

So etwas brauche ich auch fürs Laufen. Leichter windschnittiger Stoff, der mich ins Ziel trägt.

Im Minto wurde ich eines Besseren belehrt. Diesen Stoff gibt's nicht. Schade! Auch die Schuhauswahl lief anders ab, als ich es mir vorgestellt habe. Bei der Laufbandanalyse wurde mir eine Fußfehlstellung diagnostiziert. Ich wusste gar nichts von meinen linken

38 | Urbano

Bei Vorlage dieses Coupons erhalten Sie

25%

Bei Vorlage dieses Coupons erhalten Sie

Künkelstraße 125 · MÖNCHENGLADBACH-Eicken Künkelstraße ADBACH-Eicken Mo-FFr 10-19 Uhr · Sa 10-16 0-16 Uh hr Mo-Fr Uhr

®

Extra-Rabatt auf

Extra-Rabatt auf EIN KLEIDUNGSSTÜCK IHRER WAHL Pro Einkauf sind pro Kunde nur 2x 25% einlösbar. Gültig bis 30.5.2015. Nicht kombinierbar mit anderen Aktionen.

25% EIN KLEIDUNGSSTÜCK IHRER WAHL

Jetzt auch online shoppen: en: www.ultimoshop.de

Pro Einkauf sind pro Kunde nur 2x 25% einlösbar. Gültig bis 30.5.2015. Nicht kombinierbar mit anderen Aktionen.

ESSEN & TRINKEN RESTAURANTTEST

n e r e s n u f u a h Freue Dic Krautergarten -

nste r verschiede en pflanzen wi rt ga RiNOer PU ut n rä ne RiNO-K serer eige In unserem PU wir auch in un he lc n, we be ha e, e rz sS wü Intere Kräuter und Ge e Kinder, die rarbeiten. AlL äuter in Kr & te la Manufaktur ve Sa mit uns eigene m sa in diese tolLen me er ge könNen , um so mehr üb en nz la pf an en h an! unserem Gart cht uns einfac fahren. Spre Produkte zu er

Jean Jacques im Nierskind Sind wir nicht alle ein bisschen Bluna?

Merkwürdig, dass mir immer wieder dieser alte Slogan durch den Kopf geht, wenn ich an eines der neuesten Mitglieder der Mönchengladbacher Gastrolandschaft denke ... Aber irgendwie weckt dieser Satz vertraute Erinnerungen und gibt ein wirklich gutes Gefühl.

einem Restaurant behaupten kann - herzlicher. Ein scharfer Blick aufs Detail ist im gesamten Konzept zu spüren.

Der Plan war es, der Heimatliebe auf besondere Weise Ausdruck zu verleihen und, da Liebe ja bekanntermaßen durch den Magen geht, auch die Gäste

Schlossstraße 508 | MG-Rheydt | Tel.: 0 21 66-13 13 40 Ungermannsweg 19 | MG-Hardt | Tel.: 0 21 61-30 80 600 www.purino.de | Besuch uns vor Ort oder auf Facebook!

Vielleicht liegt diese Verbindung aber auch an der Art, wie sich das Restaurant schon vor der Eröffnung präsentierte. Schon die Stellenausschreibungen klangen irgendwie anders: jünger, lockerer - 'hip' ohne aufgesetzt zu wirken. Besonders einprägsam war jedoch die Ankündigung, die hier und da im Netz zu finden war: „Die Niers als Fluss verbindet eine ganze Region und das Nierskind möchte verbinden, nämlich Menschen! Wir alle sind Nierskinder, welche hier in dieser Stadt, in dieser Region, aufgewachsen sind, hier leben, arbeiten, gestalten und diese Region lebenswert machen.“ Na, jetzt können Sie mich bestimmt verstehen ...

Und noch eine Verbindung zu den guten alten Zeiten tut sich auf: Wo man sich heute kulinarisch verwöhnen lassen kann, wummerten einst die Bässe und trieben die Mönchengladbacher Partybiester auf die Tanzflächen der 'Factory'. Unvergessliche Nächte garantiert die alte Textilfabrik also immer noch. Jetzt eben nur genussreicher, ruhiger und - soweit man es von

mit der gleichen Begeisterung anzustecken. Und wie soll das erreicht werden?

Ganz einfach: Wer an der Wehnerstraße schlemmt, genießt das Beste, das die Region zu bieten hat. Regionale Küche 2.0 sozusagen: Nicht die Rezepte sind an einen bestimmten Landstrich gebunden, sondern die Zutaten! Vor allem auf dem Fleisch liegt besonderes Augenmerk: Es stammt nicht nur ausnahmslos vom Niederrhein, sondern erhält in Korschenbroich durch einen schonenden Reifeprozess die Vollendung zum Dry-aged-Beef, das übrigens auch für die Burger verwendet wird.

Dry-aged-Burger? Das ist doch mal eine Ansage ... Satte sieben Varianten plus die vegetarische Alternative erspäht man auf der Karte, neben schmackhaften Klassikern auch wirklich exotische Kreationen mit Ziegenkäse und Ingwer-AnanasChutney oder Teriyaki Mayo, Babyspinat, Avocado und Sesam. Natürlich kann man seinen Burger auch frei mit allerlei Extras kombinieren.

Man sieht, das Nierskind ist ein Fleischrestaurant par excellence. Rund um RibEye, T-Bone, Burger & Co. glänzt die Speisenauswahl mit hausgemachten Saucen und Mayonnaisen, gegrilltem Gemüse und ausgefallenen Beilagen wie Süßkartoffel-Pommes oder Apfel-Fenchel-Salat.

Charakteristischstes Küchengerät ist der Josper-Grill - quasi der Ferrari der Feuerstellen, der zugleich grillt und räuchert und ausschließlich mit Quebracho-Holz befeuert wird. Ich für meinen Teil hatte bis dato noch nie von diesem Wunderwerk der Kochkunst gehört, im Nachhinein frage ich mich jedoch, warum. Denn der Geschmack, der sich aus dem Zusammenspiel zwischen Grill und Holz ergibt, ist wirklich unvergleichlich: leicht rauchig und sanft würzig.

Was mich in besonderem Maße überzeugt hat, war neben der hervorragenden Fleischqualität die Zubereitung der Gerichte. Eine offene Küche, bei der man jeden Arbeitsschritt sehen kann, findet man nicht. Stattdessen kann man jeden einzelnen Schritt der Vorbereitung beobachten: Vor den eigenen Augen wird das Fleisch für die Burger zerkleinert, sein Steak sucht man sich an der offenen Theke selber aus und sagt, wie viel vom großen Stück abgeschnitten werden soll - Vorteil hier: Der Preis ist absolut grammgenau. In Zukunft soll man sich den Luxus des Dry-agedBeefs übrigens auch zu Hause gönnen können, einfach vor Ort abschneiden und einpacken lassen. Eine gute Idee. Hätte ich jetzt noch einen Josper-Grill, würde ich dieses Angebot bestimmt oft nutzen. Habe ich aber nicht - also werde ich wohl doch im Nierskind der Fleischeslust frönen ...

Ihr LeckerSchmecker Jean Jacques

NIERSKIND Wehnerstraße 1 - 7 | MG Fon 02161.6605850 www.nierskind.de Öffnungszeiten täglich 17 - 24 Uhr Küche 17 - 22.30 Uhr

Urbano | 41

KULTUR WEITERBILDUNG

Startklar

mit Weiterbildung!

Lernen Sie mit modernster Technik von kompetenten Dozenten in partnerschaftlicher Atmosphäre.

Unser Bildungsangebot: Projekt-/ TeamassistentIn BüroassistentIn Kfm. und Office-Qualifizierungen Nachholen eines kfm. Berufsabschlusses Bewerbungscoaching BetreuungsassistentIn Firmenseminare Individuelle Seminare nach Absprache Die Bundesagentur für Arbeit kann diese Weiterbildungen durch einen Gutschein fördern. Fragen Sie im Vorfeld Ihre Beraterin bzw. Ihren Berater.

Selbstzahler/innen können den „Bildungsscheck NRW“ nutzen. Nähere Informationen hierzu unter www.bildungsscheck.nrw.de.

Weitere Informationen zum Bildungsangebot finden Sie unter www.tz-glehn.de.

© ISTOCK.COM | MONKEYBUSINESSIMAGES

Weiter durch Bildung Man lernt nicht für die Schule, sondern fürs Leben. In jungen Jahren vielleicht noch mit Schulterzucken recht achtlos hingenommen, gewinnt dieser Satz immer mehr an Bedeutung, je weiter man selbst im Leben vorankommen möchte. Denn, neugierig zu bleiben und immer mehr wissen zu wollen, macht sich oft doppelt bezahlt. Man bleibt nicht nur geistig fit, sondern kann auch die Karriereleiter Schritt für Schritt erklimmen.

Vor allem auf beruflicher Ebene ist es heutzutage fast unerlässlich, regelmäßig seinen Horizont zu erweitern und sich immer auf dem aktuellsten Stand zu halten. Dazu gehört natürlich, die technische Entwicklung zu beobachten und sie zu beherrschen. Darüber hinaus ist es sehr ratsam, seine Sprachkenntnisse auszubauen oder zumindest das alte Schulwissen hin und wieder aufzufrischen. Die einen besuchen hierzu spezielle Abendkurse, andere nutzen Urlaube und Wochenenden, um im Ausland - also direkt vor Ort - durch die Kommunikation mit Muttersprachlern zu lernen. Dritte kombinieren beide Formen und buchen richtige Studien- und Sprachreisen, bei denen sie das Angenehme mit dem Nützlichen verbinden.

Doch das sprachliche Können ist eigentlich nur ein kleiner Aspekt des großen Bereichs

42 | Urbano

'Fort- und Weiterbildung'. Auch im Beruf selbst kann man sich immer weiter qualifizieren und spezialisieren. Manchmal ist es sogar nötig, komplett umzudenken und in ganz andere Arbeitswelten einzutauchen.

Mal ist man durch betriebliche Umstrukturierungen oder gesundheitliche Veränderungen dazu gezwungen, mal möchte man den Karrieresprung wagen, meist jedoch möchte man überhaupt wieder in den Berufsalltag einsteigen oder sich neuen Herausforderungen stellen. Hierzu bieten viele Einrichtungen diverse Programme. Einen höheren Schulabschluss zu erreichen oder per Fernstudium den akademischen Titel zu erhalten, sind da erst der Anfang - auch einen völlig neuen Beruf kann man erlernen oder sich innerhalb des gewohnten Umfelds neue Kompetenzen und Bereiche zu eigen machen.

Finanzielle Unterstützung Was viele Menschen jedoch nicht wissen, ist, dass es für ihren Wunsch voranzukommen, unterschiedlichste Fördermöglichkeiten und unterstützende Maßnahmen gibt. So ist es im Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz sogar festgeschrieben, dass sich Arbeitnehmer aus Unternehmen mit mindestens 10 Angestellten bis zu fünf Tage für eine berufliche oder politische Weiterbildung im Jahr freistellen lassen können. Ihr Lohn läuft dann für die Dauer

dieses Bildungsurlaubes wie gewohnt weiter. Des Weiteren gibt es die Bildungsprämie, einen 'Gutschein', der für Lehrgänge, Prüfungen oder Zertifikate und alle sonstigen Weiterbildungen, die der beruflichen Fortbildung dienen, genutzt werden kann.

Vor allem an Menschen, deren Arbeitsmarktchancen eher unsicher sind, richten sich die sogenannten Bildungsschecks, ein zentrales Angebot zur Fachkräftesicherung. Mit ihnen erhalten sowohl die Beschäftigten als auch die Unternehmen einen gewissen Zuschuss zu den Weiterbildungskosten. Gefördert werden hier hauptsächlich Sprachkurse, EDV-Schulungen, Lern- und Arbeitstechniken. Welche Möglichkeiten nun genau offenstehen, das wissen viele Beratungsstellen wie die VHS, die Industrie- und Handelskammer und natürlich auch die Bundesagentur für Arbeit.

LINKS www.bildungsurlaub.de www.weiterbildung.de www.arbeit.nrw.de www.bildungspraemie.info

Gutscheine zum Muttertag online!

2 für 1 Dienstags im

Offerte gültig für den Normaleintritt im Mai

Technologiezentrum Glehn GmbH Hauptstraße 76 41352 Korschenbroich Fon 0 21 82 . 85 07 0

TÜV-URB-02.05.2015-Druck_twa 17.04.15 10:03 Seite 1

Hochschul-Campus: Gesundheit und Pflege!

Studiengänge im Gesundheitswesen in Düsseldorf J Gesundheits-/Pflegeberater (TÜV) gemäß § 7a SGB XI

in Krefeld J Praxisanleiter (TÜV). In der Pflegeausbildung

• • • • • • •

Wohnbereichsleiter (TÜV) Pflegedienstleiter (TÜV) Fachwirtin im Gesundheits- und Sozialwesen (IHK) Pflegesachverständiger (TÜV) Fachkraft für Pflegebedürftigkeit (TÜV) Medizinischer Kodier- und Dokumentationsassistent/in Fachtherapeut Wunde (ICW)

Kontakt: Tel. 0800 8484006 · servicecenter@de.tuv.com www.tuv.com/akademie-krefeld TÜV Rheinland Akademie Siemesdyk 60 47807 Krefeld

Öffnungszeiten Mo - Sa 10 - 23 Uhr Sonntag 10 - 21 Uhr Montag Damentag 10 - 23 Uhr Feiertage siehe Internet.

Boerholz 72 | 41379 Brüggen Boerholz Kostenfreie Parkplätze!

Fon 02157.9992 | www.myreturn.club Jugendliche können den 'Return Saunapark' ab 14 J. besuchen.

KULTUR KOLUMNE

Kenn' ich, hatt' ich auch aber vieeel schlimmer!

RÖDELBRONNMARKISEN Sonnenschutz und mehr!

haben auch noch nie im Stau gestanden. „Letztes Jahr, von Gladbach nach Valencia, noch keine zehn Stunden und immer nur volles Pfund …“ In Wahrheit haben sie schon kurz hinter Luxemburg übernachtet, weil die Nerven blank lagen, die Kinder quengelten und Vater die Äugelein zufielen … Übrigens: Deren Kinder hatten bereits mit vier Jahren das Sportabzeichen und konnten schon in der Spielgruppe einhändig eine Seezunge tranchieren. „… unsere Sophie Christine hat jetzt mit dem Saxofonspielen aufgehört.“ Wahrscheinlich störten die Milchzähne.

Endlich wieder Sommerzeit: Abends noch ein kurzes Radtöurchen oder nach getaner Gartenarbeit die letzten Sonnenstrahlen genießen und den Stiefmütterchen beim Einschlafen zusehen? Von wegen!

Stattdessen schleppe ich unentwegt zur Aufrechterhaltung einer annehmbaren Innenraumtemperatur Kaminholz in die Hütte und habe täglich damit zu tun, den Unfug, den Sturmtief Niklas an Haus und Hof angerichtet hat, zu beseitigen. Die meisten Leute empfinden das Gleiche wie ich und brabbeln mit roten Rotznasen aus ihren hochgeschlagenen Fellkapuzen: „Da soll einer nicht krank werden!“ In diesem Zusammenhang fällt mir dann wieder ein typisch niederrheinisches (Sprach-) Verhaltensmuster auf, wenn es darum geht, sich bezüglich der Zipperlein, einem Unwohlsein oder gar Krankheiten auszutauschen.

Kennen Sie das? Egal, was Sie selbst hatten und wie lange es andauerte, Ihr Gegenüber, dem Sie davon berichten, hatte es auch schon. Nur vieeel schimmer und mindestens doppelt so lang. „Ich war die Tage krank, schlimm erkältet, hab' drei Tage im Bett gelegen.“ „Das ist doch noch gar nichts! Ich hatte die persische

44 | Urbano

Vogelgrippe! Endstadium - Stufe 6 von 5.

Aber tüchtig! Drei Wochen Bettruhe bei 45 °C Fieber!“ Wenn Sie erzählen, dass sich Ihr Kind beim Skilaufen ein Bein gebrochen hat, kontert der andere: „Das ist doch noch gar nichts!

Unser Ältester war jetzt in Österreich.

Lawine - und zack: Drei Stunden unterm Schnee, das gesamte Skelett gebrochen.

Dann das volle Programm: Hubschrauber, Spezialklinik, 5 Ärzte, 8 Stunden OP …

Fährt aber schon wieder Skateboard.“ Ist denn die eigene Krankheit nichts wert?

Wieso hat denn jeder das Bedürfnis, noch kränker gewesen zu sein? Was soll dieser Unfug? In meinen Augen sind dies aber auch diejenigen, bei denen es im Urlaub nie geregnet hat und deren Auto immer einen Liter weniger verbraucht als Ihres.

Sie können im gleichen Ort zum Wintersport gefahren sein: Waren bei Ihnen die Bedingungen eher durchwachsen und meist sehr neblig, hatte der andere „… ein Kaiiiserwetter und nur strahlend blauen Himmel.“ Wofür diese Prahlerei? Wem will man damit imponieren? Diese Leutchen

Wir sind eben nicht alle perfekt und ein jeder hat seine Fehler. Dazu kann man doch stehen! Ich kenne kaum jemanden, dem ein Anzug oder die neue Jeans auf Anhieb passt. Na und? Nimmste halt 'ne Nummer größer. Die richtigen Waschbrettbäuche gibt's eh nur auf den Plakaten beziehungsweise in der Werbung.

Das wahre Leben spielt eben hier und heute.

Im Fernsehen sieht man schon mal Frauen, die abends bei Kuschelrock 15 auf ihren Mann wartend, leicht bekleidet auf der Couch lungern und einen Bourbon schlürfen. Da kann man sich doch erkälten! Na und - Hauptsache schlimmer als der Nachbar …

Ihr Gregor Kelzenberg

Ihr Service-Fachmarkt in Neuss: + mehr Auswahl + mehr Service + auch Gartenmöbel + in einzigartigem Ambiente Schellbergstr. 7a · 41469 Neuss · ✆ 0 21 31-4 40 51 www.roedelbronn-markisen.de

Anzeigenserie 90x133.indd 2

09.04.14 08:49

Poggenpohl_2015-04-18_Porsche7350_Ur_87x127,5:98

KULTUR CD . BUCH

19.04.2

Unsere TIPPS...

Echte Golfer fahren links

HORIZONTALE TRIFFT VERTIKALE

Warum ist der Prozentsatz der kurzbehost golfenden Männer umso größer, je weiter man nach Norden kommt? Und anhand welcher Indizien wurde belegt, dass der moderne Golfsport in den Niederlanden erfunden wurde? Der Golfkolumnist Kurt W. Zimmermann beobachtet das Spiel-, Balz- und Sozialverhalten der Golfergemeinde und legt hier eine amüsante Verhaltensforschung des Alltagsgolfers vor.

P ‘7350 Lassen Sie sich faszinieren von einer Küche, die für das steht, was Poggenpohl und das Porsche Design Studio seit vielen Jahren ausmacht: die Konzentration auf die gesamtheitliche Linie.

Benjamin Richter The Grand Momentum

Empfohlen von der Buchhandlung Degenhardt.

Musikalische

ZEITREISEN

Spargel & Rucola Die Küche Einrichtungs GmbH Fliethstraße 61 41061 Mönchengladbach Fon +49 (0) 2161 / 247 370 mail@diekueche-poggenpohl.de www.diekueche-poggenpohl.de

W

M

E

H

W G O - H R E HN A S B EN R Ä U A D M M C H E

Kaufpreis

ab 258.300,00 €*

N

mit Leidenschaft

Wir bieten Ihnen: Wohnflächen von ca. 109 - 146 m² Grundstücksgrößen von 231 - 306 m² moderne Grundrissgestaltungen Solaranlage für die Warmwassererzeugung Fußbodenheizung im gesamten Erdgeschoss ausgebauten Spitzboden 1 - 2 PKW-Stellplätze inklusive Erschließung + Baunebenkosten Massivbauweise 'Stein auf Stein'

Peter,Peter Katrinund undRalf RalfHoppen Hoppen Katrin,

Schlüsselfertiger Um- und Ausbau aus einer Hand Trockenbau - Tischler - und Elektromeisterbetrieb Einbauschränke und Raumteiler mit Stil und Ideen: Q

Q

Q

Q

Mehr Informationen unter: Telefon 02166.9573 www.langen-massivhaus.de LANGEN MassivHaus GmbH & Co. KG Hocksteiner Weg 35 41189 Mönchengladbach

Musik weckt Erinnerungen und Emotionen.

Manchmal entführt sie den Zuhörer in vergangene Zeiten, der ein oder andere findige Künstler bewirkt jedoch genau das Gegenteil und verleiht der Vergangenheit einen modernen 'Anstrich'. Klaviervirtuose Benjamin Richter beispielsweise schaff t genau diesen Spagat zwischen Klassik und Pop. Und so ist sein erstes Album 'The Grand Momentum' ein stil-übergreifendes Kunstwerk der Emotionen zwischen Dur und Moll - unkonventionell, mächtig, atmosphärisch. Die Zeit zurück dreht hingegen Yannick Bovy. 'Better Man' lässt die Swing-Ära mit allem, was dazugehört, wiederauferstehen und ist dennoch ganz im Hier und Jetzt angekommen.

LADIES

*

provisionsfrei

T

Haus 14, Wfl. ca. 109 m² Grundstück ca. 231 m² 1 Pkw-Stpl.

SCHRANKLÖSUNGEN UND INNENAUSBAU AUF MAß Visualisierung enthält Sonderwünsche

Mönchengladbach

Yannick Bovy Auf kein Gemüse freut man sich im Frühling so sehr Better Man (VÖ 22.5.) wie auf den ersten Spargel. Neben seinem einzigartigen Geschmack schätzt der Kenner die gesundheitlichen Vorzüge der weißen und grünen Stangen.

Auch der wiederentdeckte Rucola, wie der Spargel eine kulinarische Delikatesse, liefert einen wertvollen E Beitrag zur gesunden GE WINNEN SI n. ge nü rg Ernährung. In diesem Leseve Mail Buch werden beide Sie einfach eine en nd Se or t 'GOLFER' gebührend gefeiert. mit dem Stichw ' an oder 'SPARGEL Empfohlen von der Buchazin.de. ag -m no post@urba handlung Degenhardt. k finden Sie Mit etwas Glüc Exemplare bald eines der asten. in Ihrem Briefk

begehbare Schränke mit Gleit- und Falttüren in Maßanfertigung auch für Dachschrägen und vieles mehr

Hoppen Innenausbau GmbH Schlossstraße 46-52 · 41238 Mönchengladbach-Rheydt Tel. (02166) 9 91 90-0 · Fax (02166) 9 91 90-90 info@hoppen-innenausbau.de · www.hoppen-innenausbau.de

Beth Hart Better Than Home

Wer seine Leidenschaft auslebt, hat meist den größten Erfolg. Für was genau man nun so brennt, das ist reine Geschmacksfrage. Beth Hart zum Beispiel liebt die sanften Klänge. Ihr Album 'Better Than Home' mag vielleicht im ersten Moment melancholisch anmuten, der aufmerksame Hörer erkennt jedoch schnell, welch positive Grundstimmung jeder einzelne Song transportiert. Durchaus düsterer ist da die abgrundtiefe Leidenschaft der Newcomerin Kovacs. Ihr Debüt 'Shades Of Black' überzeugt durch intensiven Soul - Gänsehaut garantiert.

Kovacs Shades Of Black

Urbano | 47

URBANO BLITZLICHTER

Bli tz

VON NULL AUF ADRENALIN NUR

17.990,- €

ODER CARS & MUSIC FE

N AM STIVAL AUTOSALO

PARK

1

189,- € / MTL.2

ZEIGE DEINE LEIDENSCHAFT. ABARTH 500 CUSTOM ››ELABORABILE‹‹

DAS IST DEIN VORTEIL. INKLUSIVE: SPORT-AUSPUFFSYSTEM RECORD MONZA ++ 17“ ABARTH EXKLUSIVLEICHTMETALLFELGEN ++ PERLMUTTLACK ++ ROT LACKIERTE BREMSSÄTTEL ++ KIT ESTETICO IN ROT ABARTH 500 Custom ››Elaborabile‹‹ 1.4 16V T-Jet 99 kW (135 PS); Kraftstoffverbrauch (l/100 km) gemäß RL80/1268/EWG: innerorts 8,5 - außerorts 5,4 - kombiniert 6,5; CO2-Emission (g/km): kombiniert 155

Angebot nur solange der Vorrat reicht. Tageszulassung / 2Finanzierungsangebot: Anzahlung 3.990,- €, eff. Jahreszins 2,49 %; Sollzinssatz, gebunden, p. a. 2,462 %; Bearbeitungsgebühr 0,- €, Nettodarlehensbetrag*: 14.751,- €, Gesamtbetrag: 15.630- €; 35 Raten à 189,- €, Schlussrate 8.995,00 €.

1

*Der Nettodarlehensbetrag ist inkl. einer auf Kundenwunsch mitfinanzierten Ratenschutz - Versicherungsprämie.) Dieses ist ein unverbindl., freibleib. Angebot Ihrer Santander Consumer Leasing Finance. Bonität vorausgesetzt. ...

Dein Abarth Partner: ......................................................................................................................................................................................

Krefelder Str. 240 41066 Mönchengadbach Tel. 02161/65900-0 E-Mail: info@asap-cars.de

ALON AM PA TIVAL AUTOS S FE IC S U M CARS &

RK

CARS & MUSIC FESTIVAL AUTOSALON AM

PARK

Sachverständige für KFZ-Schäden und -Bewertung CARS & MUSIC FESTIVAL AUTOSALON AM PARK

IVAL AUTOSALON AM CARS & MUSIC FEST

PARK

Im Filmfiguren-Shop findet man sie alle!

Die Helden und Schurken aus der bekannten STAR WARS SAGA. Ob Sammelkarten, Actionfiguren oder Laserschwerter, wir führen alles zum Sammeln und zum Spielen!

Filmfigurenausstellung Berliner Platz 10 41061 Mönchengladbach www.filmfigurenausstellung.de Telefon 02161.4063790

Öffnungszeiten immer samstags von 10:00 – 16:00 Uhr und sonntags von 12:00 - 17:00 Uhr

• Erstellung von KFZ-Schadengutachten • Wertermittlung von gebrauchten KFZ aller Art • Wertermittlung von Oldtimern • Beweissicherung nach Verkehrsunfällen • Partner der Schaden-Schnell-Hilfe (SSH) • Vertragspartner der GTÜ (Abnahme § 29) • Heinz Bolten – ADAC Vertragssachverständiger • Von der IHK mittlerer Niederrhein öffentlich bestellte und vereidigte Sachverständige & Heinz Bolten & Peter Hillers

Alsstraße 192 · 41063 Mönchengladbach Tel.: 02161/82386-0 · Fax: 02161/82386-11 www.eiskg.de · E-Mail: info@eiskg.de

Wir bieten auch STAR WARS Kindergeburtstage an!

AM PARK IVAL AUTOSALON RS & MUSIC FEST

CA 48 | Urbano

CARS & MUSIC FESTIVAL AUTOSALON AM

PARK

Urbano | 49

URBANO BLITZLICHTER

Bli tz

planen · machen · wohlfühlen

KomplettBäder von der Planung bis zum Wohlfühlen

ERÖFFNUNG MINTO

MINTO ERÖFFNUNG

ERÖFFNUNG MINTO

modernste riesige

Planung

FliesenAuswahl Auswahl

meisterhafte

ERÖFFNUNG MINTO

ERÖFFNUNG MINTO

Verlegung

KomplettUmbauten

– vom Keller bis zum Dach – wir organisieren alle Handwerker und arbeiten mit Staub-Absaug-System – seit 1965 –

ERÖFFNUNG MINTO 50 | Urbano

ERÖFFNUNG MINTO

Ausstellung · Planung · Verkauf

Stadtwaldstr. 38 | Mönchengladbach-Rheindahlen

Mo-Fr 8-18 Uhr · Sa 9-13 Uhr | Telefon 0 21 61-57 02 91 | www.fliesen-willems.de

DANCE, DRINKS & TALK Dance, Drinks & Talk

SAMSTAG 13. JUNI 2015 IM HAUS ZOAR | CLUB 007 KAPUZINERPLATZ 12 | MÖNCHENGLADBACH 20.00 UHR EINLASS

20.30 UHR LIVE: REMEMBER BAND 22.30 UHR START DER RETURN-CLUBNIGHT

EINTRITT 14,50 € | RETURN & STARPAC MEMBER 9,50 € VVK IN ALLEN RETURN CLUBS & IM COMET CINE CENTER

KULTUR KINOPROGRAMM

Der Knastcoach ab 7.5.

Als der millionenschwere Hedgefonds-Manager James King (Will Ferrell) wegen Betrugs verurteilt wird und seine Haft in San Quentin antreten soll, setzt der Richter den Strafbeginn für 30 Tage aus, damit er vorher seine Geschäfte regeln kann. In seiner Verzweiflung bittet James Darnell Lewis (Kevin Hart), ihn auf das Knastleben vorzubereiten.

Doch obwohl James von seinen Vorurteilen felsenfest überzeugt ist, irrt er sich: Als fleißiger Chef seiner kleinen Firma ist Darnell nicht einmal als Falschparker je belangt worden - von einer Gefängnisstrafe ganz zu schweigen. Dennoch bemühen sich die beiden nach Kräften, James für das Kommende abzuhärten.

Mad Max: Fury Road ab 14.5.

Ein Roadmovie der Extraklasse!

Mad Max (Tom Hardy) kann seine wilde Vergangenheit nicht vergessen und beschließt, dass er allein die besten Überlebenschancen hat.

Dennoch gerät er in der Wüste an eine Gruppe Flüchtlinge in einem Kampfwagen - am Steuer sitzt die elitäre Herrscherin Furiosa (Charlize Theron). Die Gruppe ist aus der Zitadelle des Tyrannen Immortan Joe entkommen, dem etwas Unersetzliches gestohlen wurde. Also setzt der wütende Warlord seine Banden in Marsch, um die Rebellen zu verfolgen - ein temporeicher Straßenkrieg beginnt.

BERLINER PHILHARMONIKER

Béla Bartók Musik für Saiteninstrumente, Schlagzeug und Celesta Dmitri Schostakowitsch Violinkonzert Nr. 2 cis-Moll Maurice Ravel Daphnis et Chloé, Suite Nr. 2

10.5.2015 | 19.30 Uhr

Mariss Jansons - Dirigent Frank Peter Zimmermann - Violine

VORPREMIERE

PITCH PERFECT 2 Comet Cine Center 13.5.2015

A World Beyond ab 21.5.

Eine faszinierende Abenteuerreise des ungleichen Duos Frank (George Clooney) und Casey (Britt Robertson): Angespornt von wissenschaftlicher Neugier und voller Optimismus begibt sich der aufgeweckte Teenager auf eine gefahrvolle Mission. Gemeinsam mit dem resignierten Wissenschaftler macht sie sich auf, die Geheimnisse einer mysteriösen besseren Welt zu entdecken, in der David Nix (Hugh Laurie) die Herrschaft übernommen und die wunderbare Welt in etwas Dunkles und Böses verwandelt hat. Ob und wie sie die Herausforderungen, die die beiden dort erwarten, meistern werden, wird die Welt - und sie selbst - verändern. Für immer!

San Andreas ab 28.5.

Imposante Weltuntergangsvision mit Dwayne Johnson!

Schon lange haben Experten vorausgesagt, dass die kalifornische San-Andreas-Verwerfung bei Verschiebung ein verheerendes Erdbeben hervorrufen würde und nun hat das Schicksal zugeschlagen. Mit einem Beben der Stärke 9 hat das Erdbeben eine riesige Verwüstung angerichtet. Inmitten dieses Chaos versuchen sich ein Hubschrauber-Rettungspilot (Dwayne Johnson) und seine Frau (Carla Gugino) von L.A. nach San Francisco durchzuschlagen, um ihre gemeinsame Tochter zu retten. Ein gefahrvoller Weg liegt vor den beiden …

SNEAK PREVIEWS Comet Cine Center 11. & 18.5.2015

MUTTERTAG 2 FÜR 1 KEIN ORT OHNE DICH 10.5.2015

Lade deine Mama ins Kino ein: Komm am 10.5. mit ihr an die Kinokasse und erhalte unter dem Stichwort 'Muttertag' für diesen Film 2 Tickets zum Preis von einem.

www .t h e i

s -f o t

o gra

fie.d

Tickethotline 02161.814418 www.comet-cine-center.de facebook.de/cometcinecenter

Comet Cine Center | Viersener Straße 8

Urbano | 53

e

SPORT BORUSSIA DIREKT

SPORT SPIELTIPP

Die Fohlenelf.

Rekordumsatz und Neubaupläne

So 3.5. | 17.30 Uhr Hertha BSC - Borussia Sa 9.5. | 15.30 Uhr Borussia - Bayer Leverkusen Sa 16.5. | 15.30 Uhr Werder Bremen - Borussia Sa 23.5. | 15.30 Uhr Borussia - FC Augsburg

Ende April fand im BORUSSIA-PARK die Jahreshauptversammlung des VfL statt. Dabei konnten Borussias Verantwortliche nicht nur auf ein positives Geschäftsjahr zurückblicken, sondern gaben auch Einsichten in neue Bauprojekte.

1.

Ultimo Fashion | Dirk Uhlmann

1:3

3:1

2:2

3:1

67

2.

Handelshof MG | Joachim Potrykus

0:3

2:1

1:2

4:2

61

3.

Hoppen Innenausbau | Ralf Hoppen

0:1

1:1

1:2

2:0

60

4.

Rheinland Versicherungen | Erich Kaus

0:2

2:1

1:1

3:1

59

5.

NEW | Daniel Pelzer

0:1

3:1

2:2

2:0

57

6.

Burg Wegberg | Dennis Rhönisch

1:2

1:1

0:1

2:0

55

Marie Claire | Franziska Rehmert

1:3

2:2

1:3

3:0

55

Rickenbach & Partner | Monika Breuer

1:2

1:1

2:0

3:1

54

Sanitätshaus Renovatio | Michael Risse

1:3

2:2

1:2

2:1

54

10.

Urbano Magazin | Robert Reugels

0:1

2:1

1:1

3:1

53

11.

Hephata Werkstätten | Dieter Püllen

1:1

1:1

1:2

2:1

51

12.

Hörgeräte Meyer | Nicole Meyer

1:2

1:0

2:3

3:0

50

Nordpark Praxisklinik | Dr. Georg Sellmann

1:1

2:1

0:0

3:0

50

Betten Baues | Peter Baues

1:3

2:0

2:2

3:1

48

Juwelier Krebber Rheydt | D. Krebber-Herwig

1:2

2:1

1:3

2:1

48

K!DS in MG | Utto Reugels

1:2

2:2

1:3

3:3

48

PEP Factory | Holger Brinkmann-Sahm

0:2

3:1

1:2

2:2

48

Return Sport & Wellness | Markus Schnocks

1:2

2:1

0:1

3:1

48

Wollnikom | Reimund Clusen

1:3

2:0

1:3

2:0

48

Holger Brinkmann-Sahm

20.

Lenders Gartencenter | Reimund Esser

1:2

1:1

1:2

2:0

47

PEP Factory GmbH

21.

Zahnarztpraxis Georg Stähn | Georg Stähn

0:2

3:1

0:2

2:1

46

22.

| Monika Breuer | Frank Rickenbach & Partner Purino Klix

1:3

0:0

0:1

2:0

45

23.

Langen Massivhaus | Christoph Langen

0:2

2:1

0:2

1:0

43

Fon 02166.922990

24.

Monkdata | Achim Schroers

1:3

1:0

1:2

2:0

42

Fax 02166.922995

25.

Autosalon am Park | Ralf Lennartz

1:3

2:1

3:1

2:1

41

info@pepersclub.de

26.

Wohnart | Wolfgang Mispelkamp

1:2

1:1

2:3

2:0

40

27.

Joseph Computer | Holger Joseph

0:2

2:1

1:2

2:1

39

Wintzen Schuhhaus | Roger Wintzen

0:2

1:1

0:3

4:1

39

29.

Comet Cine Center | H. J. Brandtner

1:2

2:0

1:3

3:1

37

30.

Reugels + Lenzen | Philipp Reugels

0:2

1:0

1:3

4:0

28

8.

SO SOLL DER NEUE GEBÄUDEKOMPLEX AUSSEHEN, DER IM BORUSSIA-PARK ENTSTEHEN SOLL. © BORUSSIA

Im Mittelpunkt von Borussias diesjähriger Jahreshauptversammlung, zu der rund 1.500 Mitglieder gekommen waren, standen die Berichte von Präsident Rolf Königs, Sportdirektor Max Eberl und Geschäftsführer Stephan Schippers. Präsident Königs ließ in seiner Ansprache ein erfolgreiches Jahr Revue passieren. 2014 feierte der BORUSSIA-PARK sein zehnjähriges Bestehen. Zu den bisherigen 180 Pflichtspielen strömten mehr als acht Millionen Besucher in das Stadion. „Wir haben es geschafft, den Mythos Bökelberg in den BORUSSIA-PARK zu übertragen“, sagte Königs. In der Saison 2013/14 stellte Borussia mit durchschnittlich 52.334 Zuschauern sogar einen neuen Rekord auf. „Das ist eine tolle Rückmeldung von unseren Fans.

Wir sind gut unterwegs und werden nicht nachlassen, diesen Weg weiterzugehen“, sagte Königs.

Gegenüber dem Vorjahr (60.765) hat sich die Mitgliederzahl des Vereins auf 66.700 Mitglieder erhöht. Damit liegt Borussia unter allen deutschen Fußballvereinen auf Rang sechs. Weltweit wird der VfL bald mehr als 1.000 Fanclubs haben. „Das ist eine fantastische Entwicklung“, sagte Königs, der zudem bekannt gab, dass

54 | Urbano

Borussia plant, das vereinseigene Gelände künftig zu erweitern. Gegenüber dem Stadion soll bald ein neuer Komplex mit Hotel, Fanshop, Museum, einer Reha-Abteilung und einem sportmedizinischen Zentrum folgen. „Die Planungen sind fast abgeschlossen, Ende 2015 möchten wir die Baugenehmigung erhalten“, so Königs. Mit einer Fertigstellung des Komplexes sei frühestens Ende 2017 zu rechnen.

Jahresbericht von Max Eberl Sportdirektor Max Eberl führte den Mitgliedern in seinem Jahresbericht noch einmal die personellen Umstellungen des Kaders im vergangenen Sommer vor Augen, erwähnte lobend die Vielzahl der Eigengewächse, die der VfL an den Profifußball herangeführt hat, und ging detailliert auf den sportlichen Verlauf der aktuellen Spielzeit ein. „Die Mannschaft hat den nächsten Schritt in ihrer Entwicklung gemacht“, so Eberl. „Wir haben uns fünf Spieltage vor Schluss erneut für das internationale Geschäft qualifiziert. Das ist schon jetzt ein fantastisches Ergebnis, aber natürlich werden wir alles versuchen, den dritten Platz noch zu erreichen.“ Borussia erzielt Rekordumsatz Borussias Geschäftsführer Stephan Schippers präsentierte erfreuliche Zahlen.

Im Geschäftsjahr 2014 (1. Januar bis 31.

Dezember) verzeichnete der VfL einen Umsatz von knapp 130 Millionen Euro.

Das ist ein neuer Rekord in der Geschichte des Vereins. Der bisherige Umsatzrekord aus dem Jahr 2012 lag bei 122 Millionen Euro. „Den Umsatz haben wir in den vergangenen zehn Jahren mehr als verdoppelt“, so Schippers. Den hohen Erträgen stehen zwar auch gestiegene Ausgaben gegenüber, diese sind aber im Verhältnis zur Steigerung bei den Einnahmen deutlich moderater. „Wir haben 2014 im Vergleich zum Vorjahr 38 Millionen Euro mehr eingenommen, aber nur 18 Millionen Euro mehr ausgegeben. Diese Zahlen freuen mich besonders“, so Schippers. Der Personalaufwand stieg beispielsweise allein wegen der Prämienzahlungen an den Lizenzspielerkader. „Wir legen Wert auf die Elastizität unserer Aufwendungen und gewährleisten das im sportlichen Bereich durch leistungsbezogene Verträge“, betonte Schippers. „Wenn wir also durch den sportlichen Erfolg mehr Geld einnehmen, zahlen wir auch gerne mehr Geld aus.“

INFOS www.borussia.de

14.

Das Unternehmernetzwerk der Region.

Wollen Sie mehr erfahren?

Webschulstrasse 106 41065 Mönchengladbach

www.pepersclub.de

DIE SPIELWERTUNG Ergebnis = 4 P | Tendenz & Tordifferenz = 3 P | Tendenz = 2 P | Jokermultiplikator = x 2 Die Punktevergabe berücksichtigt alle Spiele bis einschließlich 29. Spieltag.

Urbano | 55

TECHNIK & MEHR APPS

Immobilienangebot

Stellenangebote

Praxisräumlichkeiten, Bürogebäude, Ausstellungslocation, oder, oder gesucht?

PEP Factory sucht ...

Gewerbeimmobilie in repräsentativer Lage zu vermieten

Dauer 3 Monate Office Kenntnisse erforderlich

APPS

Saumstraße 57 | 41063 MG-Eicken Bewerbung bitte an PEP Factory GmbH Webschulstraße 104 - 106 | 41065 MG oder per Mail holger.brinkmann@pep-factory.de

Nutzflächen: EG 213 m², KG 171 m², Außenflächen befestigt Bauart: Massivbauweise, tw. unterkellert

Urbano Magazin sucht ...

Heizung: Ölzentralheizung

Praktikant/-in

Fenster: Kunststoff mit Isolierverglasung

Dauer 3 Monate Office Kenntnisse erforderlich

Bezug: sofort Bewerbung bitte an Urbano Mönchengladbach GmbH Webschulstraße 104 - 106 | 41065 MG oder per Mail hb@urbano-magazin.de

Mietpreis: auf Anfrage Interessierte melden sich bitte bei Peter Baues | Fon 0171.2768903

IPHONE & IPAD MyFitnessPal kostenlos

Vital Tipps kostenlos

Ein Stuhl, eine Wand, das Gewicht Ihres eigenen Körpers und sieben Minuten Zeit sind alles, was Sie für Ihr tägliches Workout brauchen. Neben Übungsanleitungen für Ihr siebenminütiges FitnessProgramm beinhaltet diese App auch die Challenge für ein hochintensives Intervalltraining.

Sie haben dem Winterspeck den Kampf angesagt? Die App 'MyFitnessPal - Kalorienzähler und Schrittzähler' ist der ideale Partner, der Sie bei Ihrer Diät unterstützt. So greifen Sie nicht nur auf eine riesige Nahrungsmittel-Datenbank zurück, sondern dokumentieren auch all Ihre Fortschritte.

Die App 'Vital Tipps' liefert jeden Tag neue Wohlfühl-Tipps für Frauen rund um Ernährung, Fitness, Gesundheit und Entspannung. Von Atem- oder Bewegungsübungen, über Beauty-Anwendungen bis hin zu feinen Rezepten oder Tricks zum perfekten Entspannungsbad entdecken Sie tägliche Auszeiten.

Ernährungs-Quiz kostenlos

Desserts 1,99 €

Relax Melodies 2,99 €

Rund um das Thema Ernährung kursieren unzählige Gerüchte, doch welche haben tatsächlich Wahrheitswert? Die App 'Ernährungs-Quiz: 600+ Mythen, Fakten & Tipps für einen gesunden Lebensstil' räumt auf spielerische Weise mit den größten Ernährungsirrtümern auf.

Nachspeisen sind der krönende Abschluss eines guten Essens. Auch 'zwischendurch' würde man sich gerne die süßen Verführungen gönnen, würden sie sich nicht so schnell auf der Hüfte niederschlagen ...

Rettung naht, denn die App 'Healthy Desserts - by Green Kitchen' liefert unzählige leckere und gesunde Rezepte.

Games-, News- oder praktische Apps halten Sie auf Trab. Ganz anders verhält es sich bei 'Relax Melodies Premium', der perfekten Einschlafhilfe. Wählen Sie einfach Ambient-Klänge und Melodien aus, bei denen Sie optimal entspannen, erstellen Ihren persönlichen Mix und genießen die erholsame Ruhe.

Seven kostenlos

Praktikant/-in

1947 erbaut, 1994 für die Nutzung als Tierklinik umgebaut

FÜR

I T - Z U K U N F T DIE SICHERE BASIS FÜR IHR UNTERNEHMEN

KIRN BAUER Anwendungshosting Hardwarevertrieb IT-Service Anwendungsberatung

Eigene Server

Softwareentwicklung und -betreuung Consulting Konzeptionierung

Fachkompetent.

Zielgerichtet.

Zukunftsorientiert.

36 Jahre Know How

Unterwegs oder auf Reisen: Gut, wenn Sie Ihren Allround-Schutz direkt im Gepäck haben.

Der RheinLand Schutzbrief ist die clevere Kombination von Unfallund Notfallhilfe für Singles, Paare und Familien. Egal, ob Sie zu Fuß, mit dem Auto, Fahrrad oder Flugzeug unterwegs sind – weltweit!

Sven Breuer Petersstraße 23 41747 Viersen Tel.: 02162 8907034 sven.breuer@rheinlandversicherungen.de

Erich Kaus Hugo-Preuß-Straße 40 41236 Mönchengladbach Tel.: 02166 42368 erich.kaus@rheinlandversicherungen.de

FU T UR E -NE TW OR KS .E U 56 | Urbano

Urbano | 57

der gesetzlichenbelohnen Krankenkassen für + Qualitätskriterien Die gesetzlichen Krankenkassen die Teilnahme an Präventionskurse.

Sie sind somit nach Sozialgesetzbuch V com unseren Kursen und erstatten – je nach Kasse – circa 80 % mit ausführlicher Beratung § 20Kursgebühren. zertifiziert. in-Süd der 41 61 URBANO GUTSCHEINE 63 Jüchen + gesetzlichen belohnen die Teilnahme + Die Profitieren Sie vonKrankenkassen unserem abwechslungsreichen Angebotan mit unseren Kursen und erstatten – je nach Kasse – circa 80Nähe. % mit ausführlicher Beratung vielen unterschiedlichen Kursarten und Kursorten in Ihrer erbindlich zu folgendem der Kursgebühren.

41 n: 61

von hochwertigen Präventionskursen, die gemäß § 20 SGB V Bundesgebiet vertreten. von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.

Auf diesem Gebiet ist PraeVita einer der größten Anbieter in Unser Angebot richtet sich direkt an den Endkunden.

Zusätzlich Deutschland an zahlreichenmaßgeschneiderte Standorten im gesamten realisieren wirund für Unternehmen PräventionsBundesgebiet vertreten. kurse zur Förderung der Mitarbeitergesundheit.

Unser Angebot richtet sich direkt an den Endkunden. Zusätzlich Gutschein

Silvercard für 32,50 €*

kurse zur Förderung der Mitarbeitergesundheit. + Profitieren Sie von unserem abwechslungsreichen Angebot mit Mitgliedschaft erforderlich. auf alle Anita Sportwäsche Produkte vielen unterschiedlichen Kursarten und Kursorten in Ihrer Nähe.

PräVita

 

+ Zahlreiche Krankenkassen belohnen eine erfolgreiche Kurs-

* 5 Filme nach Wahl, keine Aufschläge für Loge, 1 Karte pro Tag + Zur Teilnahme an unseren Kursen sind kein Rezept und keine teilnahme im Rahmen eines Bonus-Programms.

Erkundigen einlösbar außer für 3D-Filme und Sonderveranstaltungen

Mitgliedschaft erforderlich.

Sie sich bei Ihrer Kasse!

PraeVita nimmt an einer wissenschaftlichen Studie zur Evaluation von Präventionskursen teil, die vom Institut für Prävention und Gesundheit (IPG) der Uni Duisburg-Essen durchgeführt wird.

gültig im Mai 2015 gültig im Mai 2015 gegen Vorlage dieses Gutscheins gegen Vorlage dieses Gutscheins + Zahlreiche Krankenkassen belohnen eine erfolgreiche Kurs-

3 € statt 6 €

Fragen? Wir helfen Ihnen weiter.

Gesund leben zahlt sich aus!

Sie haben Fragen zu unserem Kursangebot, der Kostenrückerstattung durch die Krankenkassen oder möchten wissen, Fragen?

Ihnen weiter. welche KursartWir für Siehelfen geeignet ist?

Kursprogramm

Damensauna

Gutschein

Batterien für alle Hörgeräte

Gutschein

teilnahme im Rahmen eines Bonus-Programms. Erkundigen PraeVita nimmt an einer wissenschaftlichen Studie zur Evaluation von Präventionskursen teil, die Comet Cine Center Sanitätshaus Renovatio vom Institut für Prävention und Gesundheit (IPG) der Uni Duisburg-Essen durchgeführt wird.

Viersener Straße 8 | MG Sie sich bei Ihrer Kasse!

Rudolfstraße 10 e | MG Fon 02161.814418 | www.comet-cine-center.de Fon 02161.8306640 | www.reno-vatio.de

Sie haben Fragen zu unserem Kursangebot, der Kostenrück-

Dann rufen Sie uns einfach an. Unser Dipl.– Sportwissenschaftler Testen Sie am Damentag für nur 10 € erstattung durch die Krankenkassen Tobias Peschkes berät Sie gerne. oder möchten wissen, den Return Saunapark welche Kursart für Sie geeignet ist?

PraeVita Niederrhein-Süd

gültig im Mai 2015 Dann rufen Sie uns einfach an. Unser Dipl.– Sportwissenschaftler gegen Vorlage dieses Gutscheins Tobias Peschkes berät Sie41363 gerne.Jüchen Adresse: Hoppers 311, gültig montags | 17 - 23 Uhr

gültig im Mai 2015 gegen Vorlage dieses Gutscheins

für 19,99 € statt 49,99 €

10 % Rabatt

Alle Kursinfos auch unter Tel. 0 21 66 / 12 41 61 oder auf www.praevita.com

80 %

Weitere Informationen erhalten Sie auf www.terrasoluna.de

auf Sonnenbrillen mit oder ohne Sehstärke

lle g s * So

15

20 r

Uh

Industriestraße 10a • Gewerbegebiet West est 41564 Kaarst • Tel. 0 21 31 / 66 92 06

8

Playmobil FunStore im Minto | Hindenburgstraße 73 | MG Fon 02161.8274962 | www.playmobil.de

Besuchen Sie unseren Shop: www.katina-kaarst.de .katina-kaarst.de

ne r

gültig im Mai 2015 gegen Vorlage dieses Gutscheins

nn

* ausser auf bereits reduzierte Ware, Bücher & Zeitschriften

ta

fA

15% auf Alles*

-1

Eifel-Landhausurlaub Infos: PEP Factory | Fon 02166.922933 info@eifel-landhausurlaub.de www.eifel-landhausurlaub.de

ACHTUNG !!! Muttertagswochenende bei Katina jetzt auch Samstag 09.05.2015 - 9 - 16 Uhr

au

gültig für Buchungen im Jahr 2015 gegen Vorlage dieses Gutscheins nur 1 Gutschein pro Aufenthalt einlösbar

für 17,99 € statt 29,99 €

fs

für 2 Personen im angrenzenden 4-Sterne-Hotel

%

1 x Gratis Frühstücksbuffet

ai

Prunkschiff der Feenkönigin 5445

ab 3 Sack 21,99 € ab 3 Sack 9,99 € ab 3 Sack 6,99 € ab 12 Dosen 1,59 € ab 3 Sack 5,99 €

Direkt hinter Edekacenter & Hagebaumarkt Mo.-Fr. 9 -19 Uhr · Sa. 9 -16 Uhr * ausser auf bereits reduzierte Ware, Bücher & Zeitschriften

13

Bei Buchung eines Eifel-Landhausurlaubs ab 3 Übernachtungen

Dauerniedrigpreise: - Cat´s Best Öko Plus 40L 22,99 € - Flamingo Babypuder Katzenstreu 15kg 10,99 € - Catsan Hygienestreu 20L 7,99 € - Rinti Kennerfleisch 800g Dose 1,69 € - Teichfutter 15L Standrad 7,99 € - Riesenauswahl an Kaninchenaussenställen

fe

SEHGENUSS Optik + Wein Albertusstraße 13 | MG | Fon 02161.2478364 Bismarckstraße 24 | MG | Fon 02161.23702 Hauptstraße 73 | MG-Rheydt | Fon 02166.2559900

Dibo & Wolfsfreund Tiefkühlkost „Die natürliche Art 100% Getreidefrei zu füttern“: Bei uns finden Sie das Komplettsortiment für Barfer. z.B. Gemüse-Smoothies, Kräuter, Spezialpasten, Öle & Mineralien.

Sprechen Sie uns an.

of

Return Active Spa Dorint Parkhotel Hohenzollernstraße 5 | MG Fon 02161.477700 | www.myreturn.club

Wir führen zum Barfen

.M

gültig im Mai 2015 gegen Vorlage dieses Gutscheins

Gutschein

gültig im Mai 2015 gegen Vorlage dieses Gutscheins

Mit großer Reitsportabteilung

10

25 € Rabatt

Kaarster Tiernahrungsund Zubehör-Center

rk

Testen Sie einen ganzen Tag lang für nur 10 € die Sauna im Return Active Spa

Pro Einkaufswert von 100 €

Ve

Saunatest

casa bea

au

Casa Bea Hindenburgstraße 92 | MG www.casabea.de

Gutschein

Playmobil FunStore im Minto | Hindenburgstraße 73 | MG Fon 02161.8274962 | www.playmobil.de

Gutschein

gültig im Mai 2015 gegen Vorlage dieses Gutscheins

58 | Urbano

1. Quartal 2015

Bei Interesse an diesem Erlebnis melden Sie sich bitte zeitnah verbindlich an der Rezeption des Return Saunaparks, per Fon 02157.9992 oder E-Mail saunapark@myreturn.club an.

auf Ihren Einkauf Ihre Krankenkasse ist nicht dabei?

Rufen Sie uns an. Denn neben den oben genannten erstatten auch zahlreiche andere Kassen einen Großteil der Kursgebühr.

gültig im Mai 2015 gegen Vorlage dieses Gutscheins

liche Anmeldebestätigung.

im Return Sportpark in Rheydt

der K urs werde gebühren n gesetz von den Krank lichen enR kas nsde ersta u ttet. n der K urs werde gebühren n gesetz von den Krank lichen enkas se ersta ttet. n

Die Teilnahmegebühr beträgt 50 € pro Person.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Die Schwitzhütten Zeremonie beginnt um 12 Uhr und dauert ca. 4 Stunden.

PraeVita Niederrhein-Süd ist ein Lizenzunternehmen der PraeVita Deutschland GmbH.

Gutschein

auch zahlreiche andere Kassen einen Großteil der Kursgebühr.

liche Anmeldebestätigung.

Rund

Dieses uralte Ritual verbindet Sie mit den universellen Kräften, Erde, Feuer, Wasser & Luft. Lassen Sie die Gedanken des Alltags los und fühlen Sie sich nach dem Ritual wie neu geboren.

Gutschein

FunPark Geburtstagstruck 5091

Gutschein

Telefon: 02166/12 41 61 Niederrhein-Süd Return Saunapark PraeVita Hörcentrum Müller Fax: 02166/ 12 41 86 Boerholz 72 | Brüggen Boerholz info-mg@praevita.com Croonsallee 29 | MG E-Mail: Fon 02157.9992 | www.myreturn.club Fon 02161.2474113 | www.hoercentrum-mueller.de Adresse: 311, 41363 Jüchen Internet: Hoppers www.praevita.com Telefon: 02166/12 61 PraeVita Niederrhein-Süd ist ein 41 Lizenzunternehmen der PraeVita Deutschland GmbH. Fax: 02166/ 12 41 86 Ihre Krankenkasse ist nicht dabei?

Neueröffnung E-Mail: info-mg@praevita.com Internet: www.praevita.com Rufen Sie uns an. Denn neben den oben genannten erstatten

Gesund leben zahlt sich aus!

Mönchengladbach Aquafitness – Kursprogramm donnerstags von Willich 9.30 – 10.30 Uhr sowie Viersen, dienstags von 10.00 – 11.00 Uhr 80 % Mönchengladbach 1.

Quartal Aquapower – 2015 sonntags von 11.45 – 12.30 Uhr Viersen, Willich

Als einziger Saunapark weit & breit bieten wir unseren Gästen jetzt regelmäßig die Schwitzhütten Zeremonie an.

15

erbindlich zu folgendem n:

Gutschein

Jeder Tag ist+ Kinotag! realisieren wir für Unternehmen maßgeschneiderte PräventionsZur Teilnahme an unseren Kursen sind kein Rezept und 20keine% Rabatt

URBANO TERMINE MAI

Kurzurlaub über die Feiertage Willkommen in der schönen Süd-Eifel im Bitburger Land Erlebnisurlaub Dinos streicheln, Teufelsschlucht erforschen u.v.m.

Aktivurlaub Radfahren, Schwimmen, Wandern, Golfen u.v.m.

Wohin im Mai? Dahin!

Von Jazz bis Swing Der Frühling lässt sein blaues Band und die Musiker ihre Töne wieder die Lande streifen, oder anders gesagt: Saxofon, Klavier & Co. treten in wohlklingende Konkurrenz zum fröhlichen Vogelgezwitscher. Und auch diverse Chöre haben die Stimmbänder geölt, um den Wonnemonat mit ihren Harmonien zu verschönern - oft sogar für einen guten Zweck.

Live-Jazz | mit Redhouse Jazzband 3.5. | 12 Uhr | Ratskeller | MG-Rheydt

Kulturfrühstück | mit Bernd Kitzel und Nicholas Simion | 17.5. | 11 Uhr | BIS | MG

Public Singing | Mitsing-Konzert mit Johannes Brand | 6.5. | 20 Uhr | TiG | MG

7. Viersener Musiksommer | 17. - 23.5.

Festhalle & Stadthaus | VIE viersener-musiksommer.de

FineArt Jazz | mit Trio Tango Transit 8.5. | 20 Uhr | Palace St. George | MG Benefiz-Gospel-Konzert | mit Gospelchor Lichtblick | 8.5. | 18 Uhr | Paul-SchneiderHaus | MG Big Band Festival | mit der Kempen Big Band | 9.5. | 20 Uhr | BIS | MG 10 Jahre Vatertagstreffen der Showtrompeter Odenkirchen | Der Familientag - großes Jubiläumsfest | 14.5. | ab 11 Uhr am Burgturm | MG-Odenkirchen A-Tronic | Jazz-Visions | 15.5. | 20 Uhr BIS | MG Klavierfestival Ruhr | Echoes of Swing mit Blue Pepper & more | 16.5. | 20 Uhr Monforts Quartier | MG

Christi Himmelfahrt 13. – 17. Mai

Pfingsten 22. – 25. Mai

Fronleichnam 3. – 7. Juni

statt ab € 580*

4 Nächte im Landhaus für bis zu 6 Personen

jetzt ab

€ 465

*

statt ab € 435*

3 Nächte im Landhaus für bis zu 6 Personen

jetzt ab

€ 350* statt ab € 580*

4 Nächte im Landhaus für bis zu 6 Personen

jetzt ab

€ 465

*

Nachtgesang | mit Konzertgittaristin Nina Schwarz | 2.5. | 18 Uhr | Gemeindehaus MG-Beckrath 5. Meisterkonzert mit Giovanni Bellucci, Klavier 7.5. | 20 Uhr Kaiser-Friedrich-Halle | MG O Rex Gloriae | Chorkonzert | 10.5.

17 Uhr | City-Kirche | MG Muttertagskonzert mit Bläservororchester Premiere und Jugendblasorchester 10.5. | 16 Uhr Theater | MG

Lachen ist die beste Medizin

Eifel-Landhausurlaub Reservierungsbüro Fon 02166.922933 | info@eifel-landhausurlaub.de www.eifel-landhausurlaub.de

M'GLADBACHER GESUNDHEITSTAG

auf Anfrage nach Verfügbarkeit

*

Sagen Sie der Frühjahrsmüdigkeit und dem Heuschnupfen mit dem nur erdenklich simpelsten Mittel den Kampf an: Lachen Sie sie einfach weg. Ob bei klassischer Pop-up-Comedy, Anekdoten des täglichen Lebens oder jeder Menge ausgeklügeltem Wortwitz, bei den Gästen des Monats bleibt garantiert kein Auge trocken.

6. Sinfoniekonzert 2014/15 | mit den Niederrheinischen Sinfonikern 20.5. | 20 Uhr | Theater | MG 21.5. | 20 Uhr | Kaiser-Friedrich-Halle | MG 4. Konzert im Zyklus 'Best of NRW' mit Krisztián Palágyi, Akkordeon | 22.5.

20 Uhr | Schloss Rheydt 4. Kammerkonzert | mit Scandic Blech und den Niederrheinischen Sinfonikern 24.5. | 11 Uhr | Theater | MG

Jazz-TiG | mit Manni Schmelzer & die Jazzbones | 21.5. | 20 Uhr | TiG | MG Jazzpicknick | mit Redhouse Jazzband | 25.5. | 11 - 13 Uhr | Schlosspark MG-Wickrath Düsseldorfer Jazzrally | 21. - 24.5. duesseldorfer-jazzrally.de Lean on me! | Benefizkonzert der Family of Peace Gospel Singers zugunsten der Löwenkinder Viersen | 29.5. | 19.30 Uhr Evangelische Hauptkirche | MG-Rheydt groove!chor-Konzert | 29.5. | 19.30 Uhr Grabeskirche St. Joseph | VIE Hutkonzert | mit Pray'sis | 31.5. | 18 Uhr TiG | MG

Harmonische 'Landstreichler' Und wo wir gerade bei wohlklingenden Melodien sind - auch klassische Weisen sind hier und dort in der Region zu vernehmen. Mal sanft, mal imposant, mal laut mal leise - auch auf der Suche nach anspruchsvoller musikalischer Unterhaltung werden Sie im Kalender der Region fündig.

6. Schlosskonzert | mit Duo Slaatto Reinecke | 29.5. | 20 Uhr | Schloss Rheydt

Markus Maria Profitlich | Halbzeit | 7.5.

20 Uhr | TiG | MG

Dave Davis | Afrodisiaka | 21.5. | 20.30 Uhr Kunstwerk | MG-Wickrath

Felix Janosa | Giftschrank - Alles muss raus! | 8.5. | 20 Uhr | BIS | MG

Pop up Comedy | mit Lars Hohlfeld, Jens Heinrich Claassen, Theo Maassen, Ill-Young Kim | 27.5. | 20 Uhr The Pogs - Irish Pub | MG-Rheydt

Lisa Feller | Guter Sex ist teuer | 9.5.

20.30 Uhr | Kunstwerk | MG-Wickrath Einfach Gote | mit Helmut Gote 15.5. | 20 Uhr | TiG | MG

Bernd Stelter | Wer heiratet, teilt sich die Sorgen, die er vorher nicht hatte | 29.5.

20 Uhr | Kaiser-Friedrich-Halle | MG

Urbano | 61

URBANO TERMINE MAI

Art of Eden | Kunst und Design im Botanischen Garten | 1. - 3.5. je 10 - 19 Uhr | Botanischer Garten Krefeld | artofeden.de Langes Trödelwochenende | 2. - 3.5.

Sa 8 - 16 Uhr | So 11 - 16 Uhr Gare du Neuss | Neuss Late Night Shopping | Mode, Accessoires, Kunst, Möbel, Kulinarisches, Musik, Nachtflohmarkt uvm. | 8.5. | 17 - 22 Uhr verschiedene Locations | MG-Eicken Kreuzweiherfest | 10.5. | ab 13 Uhr verkaufsoffener Sonntag | MG-Odenkirchen

Kunst & Kultur Auch in kultureller Hinsicht wünscht man sich doch Abwechslung. Schaffende Kunst, Theater oder Tanz sind zum Beispiel gelungene Ergänzungen und Alternativen zum breit gefächerten musikalischen Programm der Region. Lassen Sie sich überraschen.

Designerkram | Unikate, Kunst & Design 10.5. | ab 11 Uhr Gare du Neuss | Neuss Historischer Flachsmarkt | 23. - 25.5. je ab 10 Uhr | Burg Linn | Krefeld GartenLeben | Inspiration für Garten, Kunst und Wohnen | 29. - 31.5.

Fr 13 - 18 Uhr | Sa & So 10 - 18 Uhr Niederrheinisches Freilichtmuseum Dorenburg | Grefrath Das BIS lädt zum Klamottentausch Kleider tauschen statt kaufen | 30.5. ab 14 Uhr | BIS | MG

Erster Sonntag im Museum Abtei Eintritt frei | 3.5. | 11 - 18 Uhr Museum Abteiberg | MG Der gute Mensch von Sezuan | von Bertolt Brecht | Theater Osnabrück | 6.5. | 20 Uhr Festhalle | VIE Potpourri-Festival | Kunst, Poetry und Musik | 8. - 10.5. | Fr ab 17 Uhr, Sa & So ab 15 Uhr | Altes Kolpinghaus | MG potpourrifestival.de 38. Internationaler Museumstag Museum. Gesellschaft. Zukunft 17.5. | www.museumstag.de SingerSongwriterSlam | 21.5.

20.30 Uhr | BIS | MG

Die Hundemesse.de | Messe für Hundeliebhaber | 2. - 3.5. | je 11 - 18 Uhr Kaiser-Friedrich-Halle | MG

13. Mönchengladbacher Gesundheitstag 17.5. | 10 - 17 Uhr | Return Active Spa & Dorint Parkhotel | MG

Boule Turnier | 3.5. | 11 Uhr | Marktplatz MG-Rheydt

Deutscher Mühlentag | 25.5. | Tag der offenen Tür mit Sonderaktionen & Führungen | muehlen-dgm-ev.de

Nobelpreisträger in Mönchengladbach mit Friedensnobelpreisträgerin Jody Williams | 5.5. | 20 Uhr Kaiser-Friedrich-Halle | MG Eröffnung des Gereonsplatzes 'Das Herz der Südstadt' | 9.5. | ab 16 Uhr Gereonsplatz | VIE All American Days | Die Show der Superlative mit US-Cars, American Food und Bullriding | mit Livemusik von Sascha Klaar und Nachwuchs-Band-Battle 15. - 16.5. | je ab 10 Uhr | SchaffrathParkplatz | MG

62 | Urbano

Inspirationsquellen Die Outdoorsaison ist längst eröffnet, doch Sie sind noch auf der Suche nach neuen Inspirationen für Haus, Garten oder gar den eigenen Kleiderschrank? Dann verbinden Sie doch einfach das Angenehme mit dem Nützlichen, stürzen sich ins frühlingshafte Getümmel und schnappen nicht nur Ideen auf, sondern nehmen sie gleich mit nach Hause.

Museums Salon | Wo die Muse den Abteiberg küsst | aus der Reihe Gladbacher Salon | 27.5. | 19.30 Uhr Museum Abteiberg | MG MG zieht an - Go textile! textile Nachwuchsmesse | 28. - 29.5 Hochschule Niederrhein | MG 27. Viersener Oldtimer-Rallye | 30.5.

9 - 16 Uhr | Start Remigiusplatz in Viersen, Ziel Lindenplatz in VIE-Süchteln Japantag | mit großem Feuerwerk | 30.5.

Düsseldorf | japantag-duesseldorf-nrw.de

Lesershow | Gedichte, Stories, Sensationen | Gladbacher Lesebühne | mit Markim Pause, Marco Jonas Jahn, Philip Nußbaum & Katinka Buddenkotte | 29.5. | 19.30 Uhr Ladenlokal | MG Deutschland gucken | mit Kom(m)ödchen Ensemble | 29.5. | 20.30 Uhr | Kunstwerk MG-Wickrath Tanz.MG | ein Tanzfestival | 30.5. | 19 Uhr TiG | MG

Kann ein Auto Ihr leben verändern?

Der Jeep Cherokee 2.0 CRD * bei uns für 33.990€ oder 249 €/mtl**.

Wir sind dabei.

15. & 16. Mai

®

Modellbeispiel

* JA, es KAnn! Unser tOP AngebOt mIt tOP AusstAttungsPAKet InKlusIve!! UPE des Herstellers 44.200 €. Jeep® Cherokee 2.0l Limited Allrad 4 x 4 mit Tageszulassung für 33.990€ in der Farbe weiß: Ausstattung mit Abs und esP, 9-stufen-Automatikgetriebe, Klimaautomatik, navigationssystem, tempomat, einparkhilfe (vorne/hinten), 17 Zoll leichtmetallfelgen, nebelscheinwerfer, elektr. Heckklappe uvm.

**Privates Leasingangebot für den Jeep® Cherokee, 2.0l CRD Limited mit 125 kW (170 PS) in weiß mit Tageszulassung inkl. 780 € Überführungskosten: barpreis 33.990 €, Anzahlung 8.990€, monatliche Rate 249 €, Laufzeit 36 Monate, Gesamtlaufleistung 45.000 km. Unverb., freibleib. Angebot d. Santander Consumer Leasing GmbH. Bonität vorausgesetzt.

Kraftstoffverbrauch (l/100km) nach Rl 80 /1268/eWg: innerorts 6,8; außerorts 4,9; kombin. 5,7. CO2- emission (g/km) kombiniert: 147. *Sonderaktion. Angebot gültig bis zum 31.05.2015. Nur solange der Vorrat reicht. Abbildung Modellbeispiel. Fahrzeuge sofort ab Lager verfügbar. Jeep® ist eine eingetragene Marke der FCA US LLC.

autosalon am park

Krefelder Str. 240 • 41066 Mönchengladbach Tel.: 02161/65900-0 • Fax: 02161/65900-30 Schleidener Str. 18 • 40549 Düsseldorf Tel.: 0211/565 333-0 • Fax: 0211 / 565 333-10 E-Mail: info@asap-cars.de Für alle Angebote gilt: Änderungen, Irrtümer & Zwischenverkauf vorbehalten.

Frühling in Paris | Theater Ball 2015 30.5. | 20 Uhr | Theater | MG Die 17 vergessenen Gräber | Krimilesung mit Deborah Haarmeier, Ralf Buchholz, Jörg Marenski, Jan Michaelis und Stephan Peters | 31.5. | 18 Uhr | BIS | MG

Und sonst?

Ihr Terminkalender sollte eigentlich schon recht gut gefüllt sein. Für diese Tipps sollten Sie sich dennoch Plätze freihalten.

Von informativ bis rasant ist für jeden Geschmack das Passende dabei, sogar echtes Amerika-Feeling kommt dank US-Cars und mitreißenden Live-Acts bei den All American Days by Schaffrath auf.

Termine online Alle Termine auf urbano-online.de!

M'GLADBACHER GESUNDHEITSTAG

STERNE & MEHR KOPFNUSS

STERNE & MEHR HOROSKOP . SUCHBILD

STIER

WAAGERECHT

Wie heißt es so schön? Alles neu macht der Mai ... Dementsprechend ist auch bei Ihnen der Wunsch nach frischem Schwung groß. Dabei wird sich die Ihnen angeborene Kreativität mehr als einmal bezahlt machen - und zwar auch buchstäblich. Denn Sie wissen mit ein paar Handgriffen Großes zu bewirken und mit nur kleinen Mitteln die ganze Familie zu überraschen. Das schont das Familienbudget, sodass Sie sich schon jetzt in die Planung des Sommerurlaubes stürzen können.

SKORPION AN KE BIGDE LI

Die Hose zwackt, das Hemd spannt? Kein Wunder, schließlich war der Winter lang und die Feiertage genussreich ... Sagen Sie den überschüssigen Pfunden spätestens jetzt den Kampf an.

ZWILLING

SCHÜTZE

Mit großen Veränderungen sollten Sie nicht rechnen, nutzen sollten Sie den Mai dennoch. Bringen Sie Ordnung und Struktur in Ihr Leben und zwar nicht nur im Bezug auf die eigenen vier Wände.

Pläne zu schmieden, hat gerade überhaupt keinen Sinn, schließlich lässt ein eng gesteckter Ablauf keinen Platz für Spontaneität. Und die sollte in den kommenden Wochen an erster Stelle stehen.

KREBS

STEINBOCK

'Locker bleiben' lautet die Devise der kommenden Wochen. Nehmen Sie nicht alles zu ernst und lassen Fünfe gerade sein, dann entpuppen sich vermeintliche Probleme als harmlos.

Eigentlich läuft alles rund, wenn da nicht die kleinen Ärgernisse am Arbeitsplatz wären ... Lächeln Sie einfach darüber hinweg, sollen doch andere mal die Verantwortung übernehmen.

LÖWE

WASSERMANN

Ihren Erfolg haben Sie sich redlich verdient, schließlich haben Sie viel für Ihre Ziele getan. Jetzt ist es an der Zeit, die Früchte der Arbeit zu ernten und einfach mal zu genießen - egal, was andere sagen.

Sie wünschen sich frischen Wind? Dann suchen Sie sich doch ein neues Hobby. Das bringt nicht nur die willkommene Abwechslung, sondern zugleich noch jede Menge nette Kontakte.

JUNGFRAU

FISCHE

Auch, wenn es jemand gut mit Ihnen meint, sollten Sie jetzt nicht jeden Rat befolgen. Folgen Sie lieber dem eigenen Bauchgefühl.

Im Endeffekt werden so nämlich die anderen auf Sie hören.

Auch, wenn Sie sonst sehr selbstständig sind und Dinge lieber mit sich selbst ausmachen, wäre es jetzt hilfreich, die Gedanken mit Freunden und Familie zu teilen. Das wirkt befreiend!

WAAGE

WIDDER

Vor allem in einer bestehenden Beziehung ist jetzt Ihre Leidenschaft gefordert. Verlassen Sie ruhig einmal gewohnte Wege und überraschen Ihren Partner mit romantischen Momenten.

Versuchen Sie, Ihren Elan ein wenig im Zaum zu halten, bevor Sie zu weit vorpreschen. Wenn Ihr Umfeld immer das Gefühl hat, hinterherzuhinken, bleibt die Motivation auf der Strecke.

8 Unterschiede finden, markieren, ausschneiden, einschicken, gewinnen!

64 | Urbano

1 Die braucht niemals Nasenspray 11 Sein Enkel hat mindestens ein Kind 12 Erteilt der Personaltrainer, wenn der Schweinehund mal wieder stärker war 15 Graefen-Betreiber: Name einer Gastrokonzept GmbH am Alter Markt 16 Magischer Strich im Stadion 17 So schmeckt's fad 19 Durchgerüttelter Eingang 21 Sportplatz für Ruderer 23 Findet man in jeder Massagepraxis 24 Vorwitziges, freches Mädchen 25 Mögliche Antwort auf die Frage des Engländers, welche Buslinie ihn von MGZentrum nach Hardt bringt 27 Ihm würde 1 waagerecht gut schmecken 29 605 km sind's von Mönchengladbach bis in diese frz. Stadt 30 Teekesselchen aus Gastronomie und Webdesign 32 Sollte jedes Unternehmen haben (Abk.) 34 Was Pförtner oder Polizisten tun 37 Auch in Mönchengladbach gastiert dieser Zirkus regelmäßig 38 Claus im Winter ist das … zu 33 senkrecht im Sommer 39 So nennen wir Latvija 40 Redensartlich oft dick 41 Ihre Anzahl ist für Puzzle-Fans von Bedeutung 42 Was Sport für den Blutdruck tut 43 Hmmm, ein Festessen 44 Der eigene Hund macht keinen … - er bellt nur.

(Tucholsky)

DIE URBANO KOPFNUSS!

Dieses Rätsel wurde erstellt von www.biggimestmaecker.de

©BFM

Die Buchstaben in den nummerierten, grauen Feldern ergeben die Lösung.

SENKRECHT 1 Was 37 waagerecht in Dänemark, ist die in Kroatien 2 Jeder Charakter hat diesen Vogel 3 Vorname von Praunheim oder Luxemburg 4 Sohn von 11 waagerecht 5 Reimwort: Katze hat'se 6 Gemächlich irgendwohin gehen 7 Zahlungsmittel buchstäblich in Europa 8 Bei diesem Namen denkt jeder an Mandela 9 American Forces Network mitten im Strafnachlass (Abk.) 10 Ob im Buch, im Web oder an dir - davon gibt’s immer mindestens noch eine weitere 13 Engl., heißer Beginn vom ital. Florenz 14 Minto-Folge: Derzeitiger Zustand vieler Geschäftsräume auf der Hindenburgstraße 17 Mit gut noch besser 18 Und nochmal Florenz, dieses Mal suchen wir eher die Mitte 20 Unser Magazin ohne dritten und letzten Buchstaben 21 Zum Kleidungsstück fehlt ein Buchstabe 22 Überbringen Botschaften, aber zackzack 24 Sprichwörtlich sieht man es im Plural 26 Borussia Mönchengladbach ist hier erfreulicherweise recht weit oben 27 Ein solches Tier unterliegt solchem Trieb 28 Die und böse Geister scheuen das Licht der Welt. (Schiller) 30 Kreuzte Erbsen mit Bohnen 31 Volksgartenweiherbeschwimmer 33 Mönchengladbacher Markt der schönen Dinge 34 Schon ziemlich alt 35 Besser so als nie 36 Klettert hier am Ende der Bahnschranke 37 Häufiger Sportvereinsnamensbestandteil

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

Bitte senden Sie Ihre Lösung bis 31. Mai 2015 an Urbano Magazin | Webschulstraße 104 - 106 | 41065 Mönchengladbach post@urbano-magazin.de | Stichwort 'Kopfnuss Mai'.

Das Urbano-Team wünscht viel Glück!

Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.

Lösung April: Runter vom Sofa

Unvergesslicher Gewinn für Teamplayer Nur gemeinsam sind Sie stark? Dann machen Sie doch das Knacken der Kopfnuss einmal zur Familiensache, schließlich können hier alle davon profitieren. Genießen Sie nicht nur kniffligen Rätselspaß, sondern mit ein wenig Glück abenteuerliche Erlebnisse in Oberhausen. Denn drei Gewinner dürfen sich auf eine Familienkarte für 4 Personen für den Abenteuer Park am CentrO freuen. Sie erwartet eine abenteuerliche Weltreise, auf der Sie sogar unter die Goldwäscher gehen dürfen.

www.abenteuerpark-oberhausen.de

Urbano | 65

Impressum

Wissenswert?

'Isnogud' ist der Titel einer Comicserie mit gleichnamiger Hauptfigur. Diese hat noch zwei Söhne mit den Namen 'Isverybad' und 'Isveryblöd'.

1988 wurde der Autor von Lucky Luke mit einem Preis der WHO ausgezeichnet, da sein Comic-Held das Rauchen aufgegeben hat.

Hermann Bahlsen erfand 1911 den Begriff 'Keks'. Er deutschte einfach den Namen 'Leibniz-Cakes' zu 'Leibniz Kekse' ein.

Eigentlich ist Koffein ein Gift, das von der Kaffeepflanze gebildet wird, um Insekten fernzuhalten.

Unbewusst schnuppert jeder Mensch an seinen Händen, nachdem er sie einem anderen gegeben hat.

In Austin, Texas, kann man bei Starbucks auch Kopfschmerztabletten und Kondome kaufen.

Eine unbewusste Beschäftigung mit dem Tod steigert den Humor.

Google lässt den Rasen an der Firmenzentrale von einer Ziegenherde mähen. Dies koste laut eigener Aussage in etwa das gleiche wie maschinelle Arbeit, sei aber viel putziger anzuschauen.

Die chemische Zusammensetzung von Tränen ändert sich mit dem Grund, warum man weint.

Die Schärfe des Essens beeinflusst den Testosteronspiegel von Männern.

Menschen, die gestillt wurden, sind in der Regel intelligenter und verdienen im Erwachsenenalter mehr Geld.

Um den Tourismus anzukurbeln, wurde die australische Bucht 'Shark Bay' einfach in 'Safety Beach' umbenannt.

Wissenschaftlichen Studien zufolge verbraucht man beim Schauen von Horrorfilmen Kalorien.

Das FBI wurde vom Enkel des jüngsten Bruders Napoleons gegründet.

Könnten Pinguine auf 267 km/h beschleunigen, könnten sie sogar fliegen.

Eine wissenschaftliche Studie hat bewiesen, dass frisch gepresster Orangensaft für Menschen gesünder ist, als der Verzehr der ganzen Frucht.

In Bitterfeld ereignete sich im Jahr 1985 ein folgenschwerer Unfall zwischen zwei Trabis mit zwei Toten und über 50 Verletzten. Die beiden Fahrer überlebten nicht, alle anderen Beteiligten wurden verletzt, weil sie sich um die Ersatzteile prügelten.

Hummeln können physikalisch nicht fliegen? Dieses Gerücht ist inzwischen wissenschaftlich widerlegt.

Der erste öffentliche Ort Barcelonas, der 24 Stunden am Tag überwacht wird, ist der 'George Orwell Plaza'.

Herausgeber/Verlag Urbano Mönchengladbach GmbH Webschulstraße 104 -106 41065 Mönchengladbach HRB14060 Fon 02166.922991 | Fax 02166.922995 post@urbano-magazin.de Geschäftsführung Utto Reugels Chefredakteur (v.i.S.d.P.): Utto Reugels ur@urbano-magazin.de Redaktionsleitung Nicole Faaßen Fon 02166.922993 nf@urbano-magazin.de Redaktion Laura Dietel, Garnet Manecke post@urbano-magazin.de Autoren Anke Bigdeli, Gregor Kelzenberg, Peter Lamprecht, Michael Lessenich Anzeigen und Vertrieb Holger Brinkmann-Sahm (Leitung) Fon 02166.922991 hb@urbano-magazin.de André Weiß aw@urbano-magazin.de Es gilt die Anzeigenpreisliste Stand 03/2015 Grafik Designbüro Robert Reugels Julia Motinova Fotos Andreas Baum, Gerry Böer, Monique De Caro, Detlef Ilgner, Garnet Manecke, Markus Rick, istockphoto.com

Wenn der Augenoptiker nach Hause kommt Regelmäßig geht Augenoptikermeister Erich Ermeding auf Hausbesuch Augenoptikermeister Erich Ermeding steht Kunden nicht nur in den Optikfachgeschäften in Rheydt und Mönchengladbach mit Rat und Tat zur Seite. Er kommt auch zu ihnen nach Hause. Mit modernster, mobiler Messtechnologie kann der 55-Jährige Brillenwerte auch außer Haus präzise bestimmen.

Je nach Anfrage nimmt Erich Ermeding bis zu 300 Brillenfassungen auf Hausbesuche mit.

So haben Kunden auch Daheim eine große Auswahl. Dieser besondere Service ist vor allem für jene, die nicht mehr so mobil sind, um selbst zum Optiker gehen zu können.

Doch nicht nur das Thema „Brille“ wird von Erich Ermeding beim Hausbesuch abgedeckt. „Wir bieten auch vergrößernde Sehhilfen an“, sagt Klara Ermeding, die zusammen mit ihrem Mann die Augenoptikfilialen führt. Als staatlich geprüfter Augenoptikermeister und Spezialist für vergrößernde Sehhilfen führt Erich Ermeding alle Hausbesuche selbst durch.

Regelmäßig packt der 55-Jährige seine großen Koffer, um Kunden zu Hause zu besuchen. Anderthalb Stunden nimmt er

sich dafür vor Ort Zeit. Mit einem speziellen Handgerät – dem Autorefraktometer – ist es dem Augenoptikermeister sogar möglich, bei dementen oder bettlägerigen Patienten die Brillenglaswerte zu bestimmen. Dafür muss Erich Ermeding lediglich das Gerät vor die Augen des Patienten halten und dieses misst auf Knopfdruck die Fehlsichtigkeit des Patienten.

Der Sehexperte deckt ein großes Einzugsgebiet ab: Mönchengladbach, Rheydt, Korschenbroich, Jüchen, Viersen, Erkelenz und Willich. Daher können Wartezeiten von zwei Wochen entstehen, bis der nächste Termin frei ist.

Die Sehexperten kommen auch zu Ihnen nach Hause Hausbesuch durch Augenoptiker-Meister in MG, RY, VIE, ERK, K’broich u. Jüchen Optimale Brillenglaswerte mit modernster mobiler Augen-Messtechnik

Bitte vereinbaren Sie einen Termin unter Telefon: 0 21 61. 247 83 64

Anzeige

Die SEHGENUSS Sonnenbrillen Aktion Wir wollen Sie glücklich sehen!

Druck Heckel GmbH Raudtener Straße 11 90475 Nürnberg Auflage 100.000 Exemplare Erscheinungsweise und Bezug Das Urbano Magazin erscheint immer am 1. Samstag des Monats.

Die Verteilung erfolgt an definierte Haushalte und über 500 Hot-Spots sowie an über 1000 Public-Spots in Mönchengladbach, Rheydt, Korschenbroich, Neersen, Jüchen, Viersen, Schwalmtal, Nettetal, Niederkrüchten, Brüggen und Wegberg.

Damit Sie glücklich sind. Jeden Tag!

SONNENBRILLEN SEHGENUSS

Für unverlangt eingegangene Manuskripte, Fotos etc. kann keine Haftung übernommen werden. Nachdruck, auch auszugsweise, nur mit Genehmigung des Herausgebers.

Die Juni-Ausgabe erscheint am Samstag, 6.6.2015.

66 | Urbano

„Hausbesuche haben bei uns Tradition“ betont Klara Ermeding. Ihr Mann führt das Augenoptikgeschäft seiner Familie bereits in der vierten Generation. Und schon sein Großvater ist mit Koffern bepackt zu den Kunden nach Hause gefahren.

25€

Keine Gewähr für die Richtigkeit von Hersteller- und Veranstalterangaben.

Rabatt PRO 100€ Einkaufswert bei SONNENBRILLEN

- mit oder ohne Sehstärke -

urbano online www.urbano-online.de Design und Umsetzung Allconsulting GmbH www.allconsulting.de

Gültig vom 02.05.15 bis 14.06.15. Nicht kombinierbar mit anderen Rabatten, Preisreduzierungen oder Gutscheinen.

3 x SEHGENUSS in MG:

M‘GLADBACH:

Albertusstraße 13 • 0 21 61. 247 83 64 Bismarckstraße 24 • 0 21 61. 237 02

SEHGENUSS GmbH Optik + Wein, Firmensitz: Albertusstraße 13-15, 41061 Mönchengladbach

RHEYDT: Hauptstraße 73 • 0 21 66. 255 99 00

Urbano | 67

Santander Spendenlauf 2015 Gehen Sie am Sonntag, den 14. Juni 2015, an den START mit Joey Kelly, Sonja Oberem und Silke Optekamp Start des Hauptlaufs: 14 Uhr

Anmeldungen und weitere Infos unter: www.santanderspendenlauf.de