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deine stadt // dein magazin

April 2014


Tapeten Farben Bodenbeläge Parkett Sonnenschutz

TAPETEN von

Reststrauch 185 41199 Mönchengladbach Telefon 0 21 66 / 94 61 -0 Telefax 0 21 66 / 94 61 -20 Mo-Fr. 9.00-18.30 Uhr Sa. 9.00-14.00 Uhr

www.reugels-lenzen.de


iNHALt APrIL 2014

inhalt Urbano Thema 'Outdoor & Freizeit Intro 4 Busreisen 6-7 Winterberg 8 Vulkaneifel Gewinnspiel 9 Efteling 10 Burg Satzvey . Spieleland 11 Explorado . Odysseum 12 Partner 13 Oldtimer 14-15 Reisen Wandern

16-17

Sport Laufen Indoor Borussia Direkt . Spieltipp

18 20-21 22-23

Lebensart Mode Trends & Style SchĂśner Wohnen

25-28 30-31 33

Kultur Veranstaltungen Tanz in den Mai CD . Buch Kolumne Kinoprogramm

35 37 39 40 43

Essen & Trinken Restauranttest Gaumenfreunde

45 46

Gesund & Vital Zahngesundheit . Kräuter Schwangerschaft

48-49 50

Technik & mehr CeBIT News . Apps

52-53

Wirtschaft Unternehmensportrait Erbrecht . Stellenangebote

Outdoor & Freizeit 4-15

reisen 16-17

Sport 18-23

Kultur 35-43

Gesund & Vital 48-50

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Urbano Gutscheine Urbano Campus Urbano Blitzlichter

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Sterne & mehr Horoskop . Suchbild Kopfnuss

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Impressum & mehr

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Outdoor & Freizeit Intro

April, April … man macht, was man will. Mal drinnen, mal draußen - zuhause, in der Region oder doch weiter weg? Die Möglichkeiten, aktiv zu werden, sind so vielfältig, wie Ihre Wünsche. Nutzen Sie doch auch die nahenden Osterferien, Neues zu probieren, die Lande zu erkunden oder schöne Stunden mit Ihren Lieben zu verbringen.

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OutdOOr & Freizeit rEISEn

Das Wandern ist des reisenden lust Der Niederrheiner an sich zählt meist zu den 'Gemütsmenschen', ist aufgeschlossen für Neues, oftmals kulturell interessiert und mag landschaftliche Schönheiten. Von der Natur seiner Heimat verwöhnt, liebt er Wanderungen durch Wald und Flur oder zumindest ausgiebige Spaziergänge. Tatsachen, die das Busreiseunternehmen Lüngen zum Mittelpunkt seines Wirkens erhoben hat. Das gesamte Programm des Familienunternehmens spiegelt die pure Begeisterung für die schönsten Regionen Europas, außergewöhnliche Kurzreisen und durchdachte Planung bis ins kleinste Detail wider. Einen Teil dieser Begeisterung dürfen auch Wanderfans der Region genießen, zum Beispiel bei Reisen in die eindrucksvollen Bergwelten unserer Nachbarländer. Imposante Aussichten über Berge und Täler, vielfältige Rahmenprogramme und komfortable Hotels, die auch mit kulinarischen Highlights aufwarten - so lassen sich Tage auf Schusters Rappen genießen.

loslassen und Wohlfühlen Das Großherzogtum Luxemburg zählt noch zu den eher unbekannteren Wanderregionen Europas. Nach Ihrem viertägigen Kurztrip nach Clervaux in den Luxemburger Ardennen wird sie jedoch bestimmt zu einem Ihrer Lieblingsziele aufsteigen. Durchstreifen Sie auf geführten Wanderungen die malerische Landschaft und verlieben sich in das eindrucksvolle Zusammenspiel zwischen Hochebenen und bewaldeten Tälern, das Ihnen der Naturpark Ours bietet. Clervaux | Luxemburger Ardennen 4 Tage | 23.6. - 26.6. | ab 444 € pro Person 3 Übernachtungen inklusive Frühstück und Abendessen im 4* Hotel International, Clervaux freie Nutzung des Wellnessbereichs | abwechslungsreiches Rahmenprogramm

Entdecken und Erleben Echte Ursprünglichkeit erwartet Sie in Villanders, einer wunderschönen Berggemeinde Südtirols. Hier, am Sonnenbalkon der Alpen, erleben Sie die unwiderstehliche Mischung aus Nord und Süd - Wandertouren durch die Dolomiten und die Sarntaler Alpen lassen den Aufenthalt zum unvergesslichen Erlebnis für Naturliebhaber werden. Selbst Anfänger können problemlos mithalten und kehren nach acht Tagen als 'Profi' nach Hause zurück. Villanders | Südtirol/Dolomiten 8 Tage | 13.7. - 20.7. | ab 898 € pro Person 7 Übernachtungen inklusive Frühstück und Abendessen im 4* Granpanorama Hotel Stephanshof kostenlose Nutzung der Hallenbadelandschaft | Rundfahrten gemäß Programm

Staunen und Genießen

30 Jahre Davos - 30 Jahre Pöstli 8 Tage | 26.7. - 2.8. | ab 998 € pro Person 7 Übernachtungen inklusive Frühstück und Abendessen im 4* Morosani Posthotel, Davos Platz kostenlose Nutzung von Hallenbad und Sauna Rundfahrten gemäß Programm Bus-, Eisenbahn- und Seilbahnstrecken im Raum Klosters - Davos - Filisur

AUSFÜHrliCHE prOGrAMME UND WEiTErE ANGEBOTE | WWW.lUENGEN-rEiSEN.DE 6 | Urbano

ALLE ADRESSEN 'OUTDOOR & FREIZEIT' SEITE 13

Thomas Mann und Ernst Ludwig Kirchner haben sich nicht geirrt, als sie die landschaftliche Schönheit rund um den Schweizer Heilklimaort Davos rühmten. Durchstreifen Sie auf Ihrer achttägigen Reise die zauberhafte Bergwelt - grandiose Aussichten auf die Graubündner Berge und Einkehr in gemütliche Hütten inklusive.


OutdOOr & Freizeit rEISEn

Ein unvergesslicher Tag ... Menschen unvergessliche Erlebnisse zu bescheren und vor allem die eigene Heimat kreativ und komfortabel näher zu bringen - die Leidenschaft des Busreise-Unternehmens Rath Reisen lässt sich nicht in ein paar Worte fassen, man muss sie erleben. Bereits seit mehreren Generationen dreht sich das gesamte Schaffen des Viersener Familienbetriebs darum, Ihnen die Region und die schönsten Ziele in Deutschland und Europa auf besondere Weise zu zeigen. Eines der Steckenpferde von Rath Reisen bilden klar die abwechslungsreichen Tagesfahrten - natürlich neben Pauschalreisen und individuell geplanten Touren. Schlendern Sie zum Beispiel über berühmte Trödel- und Antikmärkte, lernen das kulturelle Angebot ausgewählter Städte kennen oder erleben aufregende Stunden bei Events im In- und Ausland - lehnen Sie sich einfach zurück und genießen gelungene Ausflüge.

Der Tag wird zur Nacht Entlang des Rheins, unweit von Mönchengladbach entfernt, haben sich im Laufe der vergangenen Jahre ein paar Veranstaltungen zu festen Highlights etabliert. Die Düsseldorfer Nacht der Museen lockt Kultur-Fans von weither zu nächtlichen Entdeckungstouren, der große Japantag bringt das Flair Asiens in die Landeshauptstadt und abends unter Lichterglanz in den Himmel über die Rheinwiesen. Die stimmungsvollen Kölner Lichter sind inzwischen sogar so bedeutend, dass sie im Fernsehen übertragen werden. Sich einmal live ins Getümmel zu stürzen, das liegt für viele Niederrheiner nahe, besonders, wenn es so komfortabel möglich ist. Düsseldorfer Nacht der Museen | 3.5. | 34 € inklusive Eintritt Japantag mit Feuerwerk | 17.5. | 21 € Kölner Lichter | 19.7. | 23 €

© DÜSSELDOR F MARKETING TOURISMUS GMBH

Karibisches Flair Farbenfrohe Kostüme, mitreißende, heiße Rhythmen und Samba so weit das Auge reicht - das gibt es nur in Rio? Ein gelungenes Pendant zum südamerikanischen Original zaubert im Juli pure Lebensfreude in die Straßen Rotterdams. Beim großen Sommerkarneval bleibt kein Fuß ruhig stehen, überall wird getanzt und gefeiert. 2014 ergänzt das Dunya Festival, ein multikulturelles Kunstevent das bunte Treiben in den Niederlanden - ein Grund mehr, die Sambaschuhe zu schnüren und sich ins Nachbarland chauffieren zu lassen. Rotterdam Sommerkarneval und Dunya Festival | 19.7. | 35 €

Fahrt ins reich der Fantasie Alle zwei Jahre lässt Arcen, genauer das kleine Städtchen Lottum, beim großen Rosenfestival im August die Blumen sprechen. Tausende und abertausende Rosen fügen sich zu Skulpturen, Teppichen, Gebinden zusammen - Besucher erleben ein olfaktorisches Fest der Sinne. Magisch wird es ein weiteres Mal im Spätsommer, wenn Arcen die Tore zu 'Elfia' öffnet. Tauchen Sie in diesem Jahr unter dem Motto 'König Artus' ein in die Welt der Fantasie, begegnen Sie Feen, Elfen, Königen oder guten alten bekannten Fabelwesen aus Film und Fernsehen. Darüber hinaus lockt Europas größtes Fantasy-Festival mit zahlreichen Workshops und Shows. Arcen Rosenfestival | 8.8. | 28 € inklusive Eintritt Arcen Fantasyfestival | 20.9. | 43 € inklusive Eintritt

AUSFÜHrliCHE prOGrAMME UND WEiTErE ANGEBOTE | WWW.rATH-rEiSEN.DE Bonn Rheinauenflohmarkt | 19.4. | 26 € Brüssel Königliche Gewächshäuser | 19.4. | 38 € inklusive Eintritt Maastricht Kunsttour | 24.5. | 25 € Zülpich Landesgartenschau | 24.5. | 36 € inklusive Eintritt

Xanten Römerfest | 15.6. | 34 € inklusive Eintritt Aachen Heiligtumsfahrt und Karlsjahr | 20.6. | 38 € inklusive Eintritt Hamburg Schlagermove | 28.6. | 78 € Brügge Antiquitäten- und Trödelmarkt | 29.6. | 38 €

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OutdOOr & Freizeit rEISEn

Hochgefühle im Sauerland Besonders und unvergleichlich - so ist auch die Luft auf dem Dach des Sauerlandes. Winterberg ist nämlich einer der wenigen Mittelgebirgsorte, in denen Sie ein Klima wie im Hochgebirge erwartet. Gesunde Höhenluft also, die belebend wie eine Sauerstoffdusche wirkt und motiviert, noch aktiver zu werden. Wie gut, dass Sie sich in einer der abwechslungsreichsten Ferienregionen Deutschlands befinden! Denn hier treffen geruhsame Wanderungen auf abenteuerliche Sporterlebnisse - von Sommerrodeln bis Klettern - und entspannende Wellnessmomente auf interessante Besichtigungstouren. Den idealen Einstieg in diese Urlaubsregion der tausend Möglichkeiten, eröffnet Ihnen übrigens die WinterbergCard plus. Denn dank ihr ist die gesamte Freizeit-Action 'all inclusive': Statt Gedanken an das Budget zu verschwenden, genießen Sie einfach mit der ganzen Familie freien Eintritt zu über 40 Attraktionen.

FEriENWElT WiNTErBErG FOTOS © BERG HOTE L ASTE

NKRO NE

Vor allem, wer einmal im Hochsauerland rund um Winterberg ausgiebige Wandertouren genießen durfte, wird diese Passion nie wieder loslassen. Durch dichte Wälder und über sanfte Hügelketten führt Sie dort zum Beispiel der Rothaarsteig als berühmtester und wohl auch schönster Wanderweg der beliebten Ferienregion und ganz Deutschlands. Nicht ohne Grund bekannt als 'Weg der Sinne' regt er bei langen Spaziergängen zum Träumen ein und lässt neue Energien tanken. Seine abwechslungsreiche Wegführung, die ausführliche Beschilderung sowie speziell designte Holzmöbel zum Verweilen lassen die Wanderung für jeden - egal, ob Einsteiger oder Profi - zum unvergesslichen Erlebnis werden.

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WiNTErBErGCArD plUS - freier Eintritt zu über 40 Attraktionen der Ferienwelt Winterberg - alle Leistungen der Sauerland Card inklusive - Bus & Bahn kostenfrei - bei rund 80 Betrieben im Übernachtungspreis (ab zwei Nächten) enthalten Alle leistungen und informationen Tourist-information Ferienwelt Winterberg Fon 02981.92500 www.winterbergcard-plus.de

© FERIE NWE LT WINT ERBE RG

Apropos Familie: Direkt am Rothaarsteig und am Fuße des Kahlen Asten gelegen, erwartet Sie das Berghotel Astenkrone mit allem Komfort und einer Atmosphäre, in der sich jeder wie zuhause fühlt. Erkundigen Sie sich doch zum Beispiel über die 'Kronen-Kindertage-Deluxe', ein besonderes Arrangement, das die Herzen der kleinen Gäste höher schlagen lässt. Und auch Wander-Fans, Wellness-Hungrige und Feinschmecker kommen hier voll auf ihre Kosten. Denn, gemütliche Zimmer, Suiten und Ferienwohnungen, ein malerischer Spa-Bereich, anspruchsvolle Gastronomie und das freundliche Team verwandeln einen Aufenthalt im Sauerland in einen Urlaub für alle Sinne.

JUNi-WANDErWOCHEN SCHNUppErN SiE ASTENBErGEr lUFT! - 3 Übernachtungen inklusive Frühstücksbuffet - 3 x 2-Gang-Abendmenü - 2 ausgearbeitete Wanderungen - 1 Kaffeetrinken mit anschließender Kutschfahrt ab 298 € pro person* * zzgl. Tourismusabgabe buchbar auf Anfrage nach Verfügbarkeit

Berghotel Astenkrone ****S Winterberg-Altastenberg Fon 02981.8090 www.astenkrone.de

ALLE ADRESSEN 'OUTDOOR & FREIZEIT' SEITE 13

Ein tiefer Atemzug kristallklarer Luft, ein Blick auf das Naturschauspiel, das Sie umgibt, und dieses wohlige Kribbeln in den Muskeln, das Ihnen beweist, wie aktiv Sie waren - nur drei von unzähligen Gründen, warum Wandern Ihr neues Lieblingshobby wird.


OutdOOr & Freizeit rEISEn

Mächtiges Gipfeltreffen Die Kräfte der Natur formten sie vor langer Zeit, die natürliche Schönheit prägt sie bis heute: Die malerische Vulkaneifel Deutschlands größtes zusammenhängendes Vulkangebiet übt eine fast magische Faszination aus. Tiefblaue Maare, die weithin als 'Augen der Eifel' bekannt sind, dichte Wälder, sanfte Hügel und weite Felder - die Panoramen, die sich auch in der Ferienregion Daun bieten, lassen die Herzen aller Naturfreunde, Freizeitsportler und Erholungssuchender gleichermaßen höher schlagen. Vor allem im Sommer ist diese Landschaft eine Reise wert.

zu einem vollkommen neuen Fahrzeug und einer frischen Interpretation von 'Go anywhere, do anything'. Inspiriert von dem

DEUTSCH LANDPRE MIERE JEEP CHEROKE E 2014

Im eng verzweigten Netz von Radund Wanderwegen und in direkter Nähe zu historisch wertvollen Ausflugszielen wie Schlössern, Burgen und Museen finden Sie als perfekte Urlaubs-Heimat das Sporthotel & Resort Grafenwald Daun. Dessen reizvolle Architektur, die sich wunH PFORR SPORTHOTEL & RESORT GRAFENWALD DAUN © CHRISTOP derbar in die wunderschöne Landschaft einfügt, abwechslungsreiche Sport- und Wellness-Angebote sowie die Gedanken, ein Fahrzeug zu erschaffen, hochwertige Gastronomie fügen sich zu das zwar zur Marke steht, sie aber gleicheiner vollkommenen Einheit zusammen zeitig in eine neue Ära bewegt. Gebaut, um der Komfort eines 4-Sterne-Hauses trifft auf noch besser auf Ihre persönlichen Anfordeechtes Wohlfühlambiente. Und auch die rungen an einen modernen und effizienten Maxime 'persönlich - familiär - behaglich' SUV einzugehen. Der Jeep Cherokee setzt wird in jedem Detail verkörpert, sodass Sie neue Maßstäbe im Segment und zeigt ein sich als Gast willkommen und vom ersten schlankes und athletisches Design, verbesMoment an wie zuhause fühlen. serte Straßendynamik, legendäre Jeep 4x4 Eigenschaften, ein besonders hochwertiWenn Sie sich nun einen Besuch für die ges Interieur und innovative Technologien. Sommerferien fest vornehmen möchten, bieten Ihnen der Autosalon am Park und Hervorzuheben ist beim neuen Cherokee, das Sporthotel & Resort Grafenwald - natürdass er gerade erst mit den 'Fünf Sternen' für lich mit etwas Gewinnerglück - die einzigSicherheits- und Schutzeinrichtungen ausartige Gelegenheit, einen Kurztrip gleich gezeichnet wurde. Effizienz und Sparsamdoppelt zu genießen. Denn Sie dürfen die keit wurden bei der Umsetzung besonders Vulkaneifel mit dem neuen Jeep Cherokee groß geschrieben. Zum Motorenangebot erobern und 4-Sterne-Komfort mit einem gehört ein effizienter und besonders leis5-Sterne-Fahrzeug erleben. tungsstarker Turbodieselmotor mit 170 PS mit dem ersten Neungang-AutomatikgeFreuen Sie sich auf das neueste Mitglied der triebe des SUV-Mittelklassesegments. Die Jeep Geländewagen-Familie. In seiner vier140 PS starke Version dieses Motors arbeiten Generation entwickelt sich der Cherokee tet mit einem Sechsgang-Schaltgetriebe

zusammen. Die Kunden in Europa können außerdem einen V6 Pentastar Benzinmotor mit Neungang-Automatikgetriebe wählen. Die Liste der Vorzüge dieses Wagens könnte noch lange fortgesetzt werden, doch am besten lernen Sie den neuen Jeep Cherokee einfach selber kennen bei der großen Deutschlandpremiere mit Testdrive Event und American BBQ am 5. und 6. April im Autosalon am Park in Mönchengladbach. Oder als Gewinner eines Kurztrips in die Vulkaneifel, beim Gipfeltreffen alter und neuer Kräfte. Deutschlandpremiere Jeep Cherokee 2014 5. & 6.4. | 10 - 16 Uhr Testdrive Event & American BBQ Autosalon am Park Krefelder Straße 240 | MG Fon 02161.659000 www.asap-cars.de

GEWiNNEN SiE EiN 'MÄCHTiGES GipFElTrEFFEN'! Autosalon am Park und das Sporthotel & Resort Grafenwald Daun verlosen ein Wochenende mit dem neuen Jeep Cherokee für zwei Personen.* - 2 Übernachtungen inklusive Frühstück - 1 Dinner - Besuch 'Spa & Fitness Grafenwald' *auf Anfrage nach Verfügbarkeit Buchungszeitraum 7.7. - 19.8.2014

Senden Sie eine Mail mit dem Stichwort 'Jeep' bis 30. April an post@urbano-magazin.de. www.asap-cars.de www.sporthotel-grafenwald.de

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OutdOOr & Freizeit EFtELInG

Es war einmal ... Verwunschene Häuschen und ein riesiger Baum, der Geschichten erzählt. Ein schaurig-schönes Spukschloss und Geisterwesen, die im Dunkeln leuchten. Tanzende Frösche, flinke Elfen und ein feuerspuckender Drache. Efteling, der größte Freizeitpark der Niederlande, entführt kleine und große Abenteurer auf eine wahrhaft märchenhafte Reise. Auf einer Fläche größer als 100 Fußballfelder geht es mal rasant und abenteuerlich, mal ganz in Ruhe durch magische Welten. Wer traut sich auf eine Überfahrt mit dem Geisterschiff oder auf Drachenjagd mit der Holzachterbahn? Gemächlicher geht es beim Traumflug in das Reich von König Oberon, bei einem Spaziergang durch den Märchenwald oder bei einer Fahrt mit der alten Lokomotive zu. Doch Vorsicht: Von Zeit zu Zeit entführt Vogel Rok die Insassen seiner Waggons auf einen schwindelerregenden Flug durch die Nacht.

Vorhang auf

Märchenhaft residieren

Für Bauchkribbeln sorgt auch die Parkshow in Eftelings Freilichttheater, die mehrmals täglich die Geschichte der sagenumwobenen Stadt 'Raveleijn' erzählt. Spektakuläre Stunts, tierische Schauspieler und Special Effects aus Wasser und Feuer inklusive. Ein weiteres Highlight: Europas größte Wassershow 'Aquanura'. Bei Einbruch der Dämmerung verwandeln vier Frösche den See des Freizeitparks in ein Wasserballett mit Musik, spektakulären Licht-Effekten und bunten Fontänen, die weit in den Abendhimmel schießen.

Auch das Efteling-Hotel und die Häuschen im Feriendorf 'Bosrijk' erscheinen geradewegs einem Märchenbuch entsprungen. Schaut dort nicht Schneewittchen aus dem Fenster? Und wer hat denn die roten Schühchen neben das Bett gestellt? In den gemütlichen Unterkünften macht es nichts aus, dass ein Tag kaum genug Stunden hat, um alle Wunderwelten zu erkunden. Denn schon am nächsten Morgen öffnen sich Eftelings Tore erneut …

Jede Jahreszeit taucht Efteling in ein neues Licht. Im Frühling unterstreicht ein bunter Blütenteppich, der sich über den gesamten Park ausbreitet, die zauberhafte Atmosphäre. Während des SiebenMeilen-Sommers vom 1. Juli bis 31. August sind Märchenwald und Attraktionen täglich bis 20 Uhr, samstags sogar bis Mitternacht, zugänglich - beste Bedingungen für laue Sommerabende auf Karussell, Achterbahn und Schiffschaukel. Ab November bis ins nächste Jahr hinein hüllt sich Efteling schließlich in ein winterliches Gewand mit prasselnden Lagerfeuern, Glühweinduft und stimmungsvollen Licht-Illusionen.

Frühjahr bis 30.6. täglich von 10 Uhr bis 18 Uhr

EFTEliNG

Sieben-Meilen-Sommer 1.7. bis 31.8. sonntags bis freitags bis 20 Uhr samstags bis 24 Uhr www.efteling.de

FOTOS ©

EF TE LI N

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OutdOOr & Freizeit BUrG SAtZVEY . SPIELELAnD

Frühlingshafte Aufbruchstimmung Ihre historischen Gemäuer lassen die Herzen aller Mittelalterfans höher schlagen, wer gerne über stimmungsvolle Märkte schlendert, zählt sie zu den absoluten Favoriten - die Burg Satzvey ist ein Publikumsmagnet für jeden Geschmack.

sich die kleinen Besucher im Eiermalen und Osterbasteln üben oder auf dem historischen Karussell im Burghof ihre Runden drehen. Besonders spannend wird es für die Jüngsten beim Ostereiersuchen um 15 Uhr im Wäldchen der Burg.

Den Auftakt der abwechslungsreichen Veranstaltungssaison bildet traditionell der berühmte Ostermarkt auf dem imposanten Burggelände. Besucher jeden Alters freuen sich Jahr für Jahr aufs Neue auf den bunten Frühlingsmarkt, der zugleich allerlei Unterhaltung rund um österliche Bräuche bietet. Zahlreiche Handwerker und Händler verlassen zur stimmungsvollen Premiere ihre Winterquartiere und verleihen mit Kunst und Kulinaria der Nordeifel frischen und kurzweiligen Schwung.

Als stimmungsvollen Höhepunkt, der alle Gäste gleichermaßen begeistern wird, präsentiert die mitreißende Gauklerkapelle 'Trio Grande' phantasievolle Kostüme und Varietédarbietungen - so wird der Osterspaziergang garantiert zum besonderen Erlebnis.

Gauklerei und Zaubertricks, Osterbasteln und Eiersuche - am 20. und 21. April wird der Frühling gebührend begrüßt und

© FEENSTAUB ENTERTAINMENT

gefeiert. Während die Erwachsenen gemütlich über den Markt streifen und die feilgebotenen Waren bewundern, dürfen

Spannung, Spaß und Spiel

ALLE ADRESSEN 'OUTDOOR & FREIZEIT' SEITE 13

Es gibt kein schlechtes Wetter, nur die falschen Locations für den Familienausflug. Strahlend blauer Himmel, Sonnenschein - da möchten die Kinder an der frischen Luft toben und kleine Abenteuer erleben, während Eltern die Wärme genießen. Ist es jedoch regnerisch, windig und kühl, wird der gemeinsame Tag entweder abgesagt oder - wenn man das passende Ziel hat - einfach in ein Indoor-Erlebnis umgewandelt. Eines der Ziele, das bei jeder Witterung Spannung, Spaß und Spielvergnügen garantiert, ist das Bubenheimer Spieleland. An der Luft erwartet kleine und große Action-Fans neben einem riesigen Abenteuer- und Wasserspielplatz, die rasante Rutschen-Welt, die mit Booten, Teppichen oder ganz 'herkömmlich' erobert werden möchte. Auf der Gokart-Bahn, im Maislabyrinth, beim Klettern und auf den Trampolins können Eltern und Kinder gemeinsam schöne Momente erleben.

Und was, wenn das Wetter mal nicht mitspielen möchte? Dann bleibt der Regen einfach draußen, während sich die ganze Familie in den Indoor-Hallen vergnügt und austobt. Spielplatz, Kletterwelt, 16er Trampolinanlage oder Bowling-Bahnen Langeweile ist hier ein Fremdwort. Wer möchte, kann sogar sein eigenes Picknick mitbringen, alle anderen finden die ideale Stärkung im Café und Kiosk. Seit Neuestem bieten das 'Bubenheimer' und die Burg Bubenheim als Ergänzung zum Spieleparadies einen außergewöhnlichen Rahmen für Feierlichkeiten verschiedenster Art im stilvollen Ambiente.

BUBENHEiMEr SpiElElAND Hauptsaison 21.3. - 2.11.2014 Maislabyrinth ab 5.7.2014 www.bubenheimer-spieleland.de www.feiern-in-bubenheim.de

OSTErMArKT AUF BUrG SATZVEY 20. & 21.4. | ab 12 Uhr www.burgsatzvey.de


OutdOOr & Freizeit EXPLorADo . oDYSSEUM

lernen erleben Museen - Orte der Bildung, des Sehens, des Staunens und der puren Aufregung. Betreten erlaubt, Berühren ausdrücklich erforderlich! Verkehrte Welt? Im Museum herrscht doch Ruhe, Exponate dürfen mit den Augen, aber nicht mit den Händen abgetastet werden! Nicht so in Erlebnis- oder Abenteuer-Museen. In ihnen geht es darum, Kindern die Natur, Kultur und Wissenschaft anschaulich zu erklären. Auf spielerische Weise erleben die kleinen Besucher, wie aufregend ihre Umwelt doch sein kann. Sie dürfen selber aktiv werden, mit den Händen lernen. In den Augen von Erwachsenen wirkt dieses Konzept äußerst pädagogisch sinnvoll, in den Ohren von Kindern klingt es einfach nach jeder Menge Spaß.

So schlau macht Spaß Im Duisburger Innenhafen eröffnet sich allen Vier- bis Zwölfjährigen auf drei Etagen eine wahre Wunderwelt. Aus dem alten Werhahnspeicher wurde das Explorado Kindermuseum, das Alltägliches aufgreift und spielerisch erklärt. Auf über 3.000 Quadratmetern können die kleinen Besucher Bewegungsphänomene erforschen, die alte Geschichte des Innenhafens erwecken und die Natur in überdimensionalen Exponaten (be-)greifen. Wie schaut ein Maulwurfhügel von innen aus oder was steckt hinter einer Kettenreaktion? Was möchte ich später werden Biologe, Archäologe oder doch Dachdecker? Die aufregenden Antworten auf diese und noch viele Fragen mehr erhalten kleine und große Entdecker. Von Handwerk über Naturwissenschaft bis hin zu Kommunikation und Medien früher und heute - unzählige Mitmach-Aktionen lassen die Stunden wie im Flug vergehen. Darüber hinaus sorgen wechselnde Sonderausstellungen zu aktuellen Themen für immer neue Erlebnisse. Bis zum 27. April zum Beispiel reisen Familien durchs 'Tut mir gut-Land'. Rund um Ernährung, Bewegung, den Umgang mit Gefühlen und Konflikten lernen Kinder (und Eltern) auf spielerische Art, was ihnen gut tut und was nicht. Explorado - Das Kindermuseum | www.explorado-duisburg.de

Das Wissen kann was erleben Eine weitere Top-Location, die sich vor allem an die jüngeren und jungen Besucher richtet, aber auch den 'Großen' spannende Erkenntnisse garantiert, ist in Köln das Odysseum. Als einzigartiges Abenteuermuseum entführt es an über 200 Erlebnisstationen für unterschiedliche Altersstufen auf eine aufregende Forschungsreise.

FOTOS © BLU EPR INT

ENT ERTAIN MEN T

Alle Gäste werden plötzlich Teil eines mitreißenden Spiels, das sich in den Bereichen Leben, Technik, Wissenschaft und Raumfahrt mit der Zukunft der Erde beschäftigt - das Ziel: ihre Rettung. So wird zum Beispiel die All-Tauglichkeit in einem Astro-Trainer, der die Schwerelosigkeit simuliert, getestet. Zahlreiche Wissenslounges greifen Themen der Ausstellung noch einmal auf, um sie weiter zu vertiefen - Spannung ohne Grenzen. Fast nostalgische Gefühle kommen in einem weiteren Part des Odysseums auf - im offiziellen 'Museum mit der Maus'. Was sonst im WDR über den Bildschirm flimmert, darf hier live erlebt werden - angewandte und lebensnahe Wissenschaft, kindgerecht aufbereitet. Odysseum - Das Abenteuermuseum | www.odysseum.de


OutdOOr & Freizeit PArtnEr

Das Urbano Team bedankt

sich bei

Krefelder Straße 240 | MG Fon 02161.659000 www.asap-cars.de

Patricia Gräfin Beissel GmbH An der Burg 3 | Mechernich-Satzvey Fon 02256.95830 www.burgsatzvey.de

Astenstraße 24 | Winterberg-Altastenberg Fon 02981.8090 www.astenkrone.de

Burg Bubenheim | Nörvenich Fon 02421.71194 www.bubenhiemer-spieleland.de www.feiern-in-bubenheim.de

Europalaan 1 | NL-5170 Kaatsheuvel Fon 0800.5500070 kostenlose Hotline aus dem dt. Festnetz www.efteling.de

Philosophenweg 23 - 25 | Duisburg Fon 0203.29823340 www.explorado-duisburg.de

Am Kurpark 4 | Winterberg Fon 02981.92500 www.winterbergcard-plus.de www.winterberg.de

Im Grafenwald 1 | Daun Fon 06592.7130 www.sporthotel-grafenwald.de

Corintostraße 1 | Köln Fon 0221.69068200 www.odysseum.de

Rath Reisen Spenglerstraße 8 | Viersen Fon 02162.960000 www.rath-reisen.de

Luisental 57 | MG Fon 02166.15031 www.luengen-reisen.de

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retro voll in Fahrt! Sanft raschelt der Wind in den Bäumen, das fröhliche Vogelgezwitscher begleitet vom Morgengrauen bis in die lauen Abendstunden den Tag - und leise mischen sich vertraut brummende Motorenklänge in den Soundtrack der warmen Jahreszeiten. Neben sportlichchicen Cabrios und heißen Motorrädern bevölkern spätestens ab Anfang April ganz besondere Fahrzeuge die kurvigen Straßen des Landes: Oldtimer-Besitzer putzen sich und ihre Schätze heraus, um die guten alten Zeiten auf den Asphalt zu zaubern. Passend dazu erwarten Fans und Bewunderer der chromglänzenden Retro-Vehikel eine abwechslungsreiche Vielzahl an Events, Rallyes und Ausfahrten, bei denen es neben dem fahrerischen Können in erster Linie darum geht, den Anblick mobiler Historie 'in Fahrt' zu genießen.

Der Südtiroler Oldtimerverleih und Touren-Organisator 'Classictours' zum Beispiel macht bei einer Ausfahrt vom 13. bis 16. Mai zum Start des legendären Rennens bereits den Weg zum Ziel. Wer jedoch keinen der begehrten Plätze für die Tour über atemberaubende Dolomitenpässe an den Gardasee mehr ergattert, kann sich auch auf eigene Faust aufmachen - es lohnt sich in jedem Fall. www.1000miglia.it www.classictours.it

Concorso D'Eleganza Villa d'Este | 23. - 25.5. Was Ascot für den Pferdesport, ist der Concorso D'Eleganza im Grand Hotel Villa d'Este für historische Automobile. Vor der wunderschönen Kulisse des ehemaligen Bischofspalastes am Comer See präsentieren sich nur die Schönsten der Schönen - exklusiver geht es kaum. Man kann hier zwar gerne mit dem eigenen Oldtimer anreisen, doch auf das imposante Gelände gelangt man nur auf persönliche Einladung der Organisatoren. www.concorsodeleganzavilladeste.com

Le Mans Classic | 4. - 6.7.

Mille Miglia 2014 | 15. - 18.5. Mediterranes Flair und - mit etwas Glück sommerliche Temperaturen gepaart mit italienischer Begeisterung. Zwischen Brescia nahe des Gardasees und der Ewigen Stadt Rom steht im Mai die automobile Welt Kopf, wenn historische Boliden und Raritäten zum Revival einer der geschichtsträchtigsten Rallyes durch die Landschaft röhren. Ein Event, das jeder Oldtimer-Freund einmal erlebt haben sollte. Auch mit dem eigenen Schätzchen 'anzurollen' lohnt sich, die Mengen am Straßenrand feiern jedes Auto, das die mobile Geschichte verkörpert.

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Alle zwei Jahre lebt der legendäre Geist der 24 Stunden von Le Mans auf dem französischen Grand Prix Kurs erneut auf. Heute müssen die geschichtsträchtigen Boliden zwar keinen ganzen Tag mehr über den Asphalt fliegen, die Zeit reicht aber auch in den kürzeren Renndistanzen aus, einmal echten Rennbetrieb zu bewundern, bei jedem Drift den Atem anzuhalten und benzingeschwängerte Luft zu schnuppern. Besucher sollten hier vor allem die Abendstunden einplanen, denn die Atmosphäre bei Sonnenuntergang und in der Nacht ist einfach unbeschreiblich. www.lemansclassic.com


OutdOOr & Freizeit oLDtIMEr

Sehen und gesehen werden - darum dreht sich (fast) alles in der Oldtimerszene. Wo Sie entweder selber aktiv werden, schöne Fahrzeuge bestaunen oder gleich Ihr Hobby mit einem Trip zu reizvollen Zielen verbinden können, finden Sie in unserem kleinen Saisonkalender.

27.4. | 25. Oldtimer-rallye des MSC Wickrath

1. - 3.8. | Classic Days auf Schloss Dyck

Mönchengladbachs 'Urgestein' für Oldtimer-Freunde www.msc-wickrath.de

Inzwischen festes Highlight der Region www.schloss-dyck-classic-days.de

27.4. | 11. rhein Erft rallye

8. - 10.8.2014 | 42. AvD Oldtimer Grand prix

Start und Ziel am historischen Alten Schloss der Stadt Grevenbroich www.oldtimerfreunde-grevenbroich.de

Historischer Rennsport auf dem Nürburgring www.avd.de

28. - 31.5. | Bergfrühling Classic 2014

American Lifestyle der 50's und 60's in Grefrath www.us-car-show.de

Internationale Oldtimer-Rallye durch die Alpen www.bergfruehling-classic.de

30.5. - 1.6. | Historic Trophy Nürburgring Historischer Motorsport zum Anfassen www.historictrophy.de

1.6. | ADAC Oldtimer-rallye 'rund um die Hünengräber' Ausfahrt mit oder ohne Orientierungsaufgaben hier kommen sowohl Einsteiger als auch 'alte Hasen' auf ihre Kosten www.oc-delmenhorst.de

26.-28.6. | Donau Classic ingolstadt 600 km durch Altmühltal, Hallertau und Donaumoos www.donau-classic.de

16. - 17.8.2014 | 9. US-Car & Bike-Show

21. - 23.8. | Sachsen Classic-rallye 70 Jahre Automobilgeschichte mit 180 klassischen Fahrzeugen facebook.com/sachsenclassic

30. - 31.8. | US Car Classics Viel Chrom und V8-Sounds auf Schloss Diedersdorf www.uscarclassics.de

3. - 6.9. | Mille Fiori Exklusive Orientierungsfahrt durch die Dolomiten www.mille-fiori-konstanz.de

6. - 7.9. | 13. Hamburger Stadtpark-revival

26. - 29.6. | Festival of Speed Goodwood/GB

Historischer Motorsport auf abgesperrtem Rundkurs mitten im Herzen der Hansestadt www.motorevival.de

Das historische Rennsportereignis! www.goodwood.co.uk

12. - 14.9. | Hockenheim Classics

29.6. | Oldtimer picknick im Brückenkopfpark Jülich Passende zeitgenössische Kleidung ist gern gesehen home.arcor.de/oldtimerfreunde.langerwehe

3. - 6.7. | Silvretta Classic

Nostalgie und Renngeschichte pur www.hockenheim-classics.de

11. - 12.10. | Eifel Classic revival Rallye mit Start und Ziel in Mönchengladbach der große Saisonabschluss der Region rec2008.de

Traumautos auf Traumstraßen www.montafon.at/silvretta-classic-rallye

6.7. | 14. Ahr rotwein Klassik Ausfahrt durch die idyllischen Weinberge des Ahrtals www.aac-badneuenahr.de

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reiSeN WAnDErn

GpS statt Bethlehems Stern Die Heiligen Drei Könige mussten sich auf ihrer Pilgertour vor über 2.000 Jahren noch auf den sternenklaren Himmel verlassen - und auf den legendären Stern von Bethlehem. Darüber können die alljährlich Millionen frommen Wanderer zu Beginn der Pilgersaison 2014 nur noch milde lächeln.

so wichtig wie das Ziel - und spätestens an diesem Punkt, bei der Motivation, hat sich im Wandel der Zeiten auch erstaunlich wenig geändert. Dem himmlischen Wirken näher kommen, Buße tun und Gnade erlangen in freier Natur - darum geht es vor allem bei der nach wie vor großen touristischen Bewegung, die aus religiösem Antrieb unterwegs ist. Besonders das christlich geprägte Europa ist traditionell von einem dichten Netz bedeutender Pilgerwege durchzogen. Aber auch die werden heute professionell vermarktet, und am Wegesrand warten längst nicht mehr nur karge Strohmatratzen.

Frauenpower Auch prominente Damen sind wiederzufinden - beispielsweise in den Geschichten, die über die drei Namensgeberinnen des Weges 'Auf den Spuren starker Frauen' überliefert sind. Dieser Weg beschreibt drei Tagesetappen der abwechslungsreichen Wanderstrecke von Erfurt nach Coburg. Er ist der seliggesprochenen Paulina gewidmet, Gründerin des Klosters Paulinzella in Thüringen. Ebenso preist man auf diesem Weg die Heilige Walburga, Namensgeberin des Walpurgisklosters Arnstadt. Dritte im Bunde der starken Frauen ist die Heilige Elisabeth, die Patronin des Bistums Erfurt.

Herbergs-Netz

Wolken, Nebel oder Sturm - kein Problem. Schließlich ist der Pilger im 21. Jahrhundert mit den GPS-Daten seines Zieles versorgt und kann sich mithilfe des Smartphones jederzeit über seinen derzeitigen Standort, die nächsten Stationen und die Entfernung zum Ziel orientieren. Ob zu Fuß, per Rad, Motorrad oder Bahn und Bus: Gepilgert wird mit allem, was die Technik bietet. Der Weg ist für die meisten

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Die Konfession spielt keine Rolle auf einer anderen wichtigen Strecke: Es ist der 'Ökumenische Pilgerweg', der die 466 Kilometer zwischen Görlitz und dem tschechischen Vacko überwindet. Hier wirbt man mit dem „einmaligen Netz ehrenamtlich geführter christlicher Herbergen“. Gegen eine freiwillige Spende beim Abschied können Reisende jeglicher Religionszugehörigkeit hier ihr müdes Haupt betten und dann einen Pilgerstempel als Zeugnis ihres Aufenthaltes mitnehmen. Sowohl dieser Weg wie auch der im Zeichen der starken Frauen ist Teil

des großen Jakobsweges, der von zahlreichen europäischen Ausgangspunkten immer wieder zum gleichen Ziel führt: zum Grab des Heiligen Jakobus in Santiago de Compostela.

Franziskus zu Ehren Er ist der Namenspatron des viel bewunderten Papstes Franziskus und er gehört zu den beliebtesten Heiligen der Kirchengeschichte: Dem Heiligen Franziskus von Assisi ist der Franziskusweg gewidmet - eine beeindruckende Strecke, an deren Verlauf die Schönheiten der Toskana und Umbriens ebenso warten wie die prächtigsten historischen Städte wie Florenz und Pisa, Assisi, Rieti und Rom. Selbst wählbare Etappen ab neun Tagen Dauer können angesteuert werden, natürlich gibt es unterwegs karge Nachtlager ebenso wie Wohlfühlhotels. Und die Wahl zwischen Wasser und Wein obliegt ebenfalls dem Pilger selbst.

Mysterium Bernadette Kein Ort auf der Erde, nicht einmal Roms Petersdom, zieht jedes Jahr mehr katholische Wallfahrer und Pilger an als die kleine Felsengrotte, die Rosenkranzbasilika und die Basilika der Unbefleckten Empfängnis


reiSeN WAnDErn

Neuer ruhm: Altötting Viel älter als die Geschichte der Bernadette ist der Ruf des Gnadenbildes von Altötting. Der Wallfahrtsort erlebte 1489 die Rettung eines ertrunkenen Jungen, den seine verzweifelte Mutter leblos in eine der Muttergottes geweihte Kapelle trug. Sie legte das Kind vor das Gnadenbild der Schwarzen Madonna, betete gemeinsam mit anderen Gläubigen - und erlebte, dass ihr Kind die Augen aufschlug. Eine weitere Kindesrettung und schließlich eine erfolgreiche Teufelsaustreibung 1572 festigten den frischen Ruf des Wallfahrtsortes und seither ist Altötting berühmtestes Pilgerziel in Bayern. Seit der deutsche Papst Benedikt 2005 den Ort besuchte und rühmte, gewann die Reiselust noch einmal an Schwung.

Kilometer gut beschilderter Radwege machen NRW nun auch zur Fahrradregion Nummer eins. Dazu gehören nicht zuletzt 650 Bett- und Bike-Betriebe am Wegesrand, mit wachsender Tendenz. Selbst hoch zu Ross macht das Naturerlebnis NRW Freude: Ende April werden die letzten Abschnitte der 1.000 Kilometer langen Münsterland-Reitroute fertig. Ähnliches sucht man im weiten Umkreis vergeblich.

Peter Lamprecht

Weltliches Vergnügen Natürlich, der religiöse Antrieb spielt bei all den genannten Zielen eine Hauptrolle. Doch auch ohne den GlaubensHintergrund kann man einfach nur die wunderbare Schönheit und Vielfalt der Natur anhimmeln - völlig weltlich also. Unabhängig von Wundern, Heiligen & Co. sind viele Regionen dank zeitgemäßer Infrastruktur und perfektioniertem Marketing Nordrhein-Westfalens wahre Wander- und Radlerparadiese. Insgesamt bietet unser Land inzwischen Deutschlands dichtestes Netz klassifizierter Wanderrouten - und 140.000

liNKS www.jakobus-info.de www.wanderkompass.de www.fernwege.de www.jakobsweg.de www.pilgerforum.de www.camminodiassisi.it/de www.pilger-weg.de

im französischen Lourdes. Hier in Lourdes soll die Gottesmutter 1855 der 14 Jahre jungen Müllerstochter Bernadette Soubirous erschienen sein. Und seither weisen kirchliche Dokumente 67 Wunderheilungen am Ort dieses Geschehens nach. Auch auf dem Weg von Narbonne über die Pyrenäen zum berühmten Ziel erwartet Wallfahrer so manch wunderbare Herberge und imposantes Naturerlebnis.

www.pilgerweg.de www.oekumenischer-pilgerweg.de www.der-fernwanderer.de www.nrw-tourismus.de www.wanderwege-nrw.de www.wanderroutenplaner.nrw.de www.radroutenplaner.nrw.de www.nrw-live.de www.rheinradweg.net www.muensterland-tourismus.de

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SPOrt LAUFEn

Ja, wo laufen sie denn?

Start

Es muss nicht der Boston-Marathon sein, der in Berlin oder der in New York. Das Gefühl, einen Lauf zu beenden - in der Gemeinschaft, mit Startnummer auf der Brust und vielen Leidensgenossen - setzt reichlich Glückshormone frei. Und da ist es egal, wo man läuft - oder wie weit. Hier eine Übersicht über große und kleine Volksläufe im Frühjahr. Turnschuhe anziehen und rein in den Frühling!

Korschenbroicher Citylauf Man wird den Eindruck nicht los: Beim Korschenbroicher Citylauf ist die Stadt den ganzen Tag auf den Beinen. Insgesamt 16 Läufe finden hier bei der 26. Auflage des traditionsreichen Rennens, das übrigens auch Teil der NEW Laufserie ist, über den Tag verteilt statt. Los geht es um 11.45 Uhr mit dem Lauf für die Kleinsten: Hier sind alle Kinder bis sechs Jahre am Start und laufen mit Begleitperson eine kleine Runde (1,1 km) durch

die Stadt. Die Zeit wird nicht erfasst, dafür gibt es am Ende ein Kuscheltier und T-Shirts. Zum Abschluss um 17.15 Uhr gibt es einen Volkslauf über 5 Kilometer, bei dem jeder ohne Zeitbegrenzung mitlaufen kann. Korschenbroicher Citylauf | 6.4.2014 Startgebühr 10 € | Laufstrecken: 1,1 km (Bambini und Schüler), 1,4 km (Schüler), 11,8 km (Handbiker), 5 und 10 km www.citylauf-korschenbroich.de NEW Laufserie | www.new.de

Düsseldorfer Brückenlauf Wenn das keine reizvolle Streckenführung ist: Beim 10-Kilometer-Hauptlauf des Düsseldorfer Brückenlaufs geht es vom Rathausufer aus über die riesige Rheinkniebrücke auf die andere Rheinseite und nach einem kurzen Stück über den Kaiser-Wilhelm-Ring zurück über die Oberkasseler Brücke ans Schlossufer. Der PSV Düsseldorf hat hier einen echten Sportklassiker der Landeshauptstadt geschaffen, bei dem nach den Bambini- und Schülerläufen vor allem im Hauptlauf echtes Lauffeeling aufkommt. Im vergangenen Jahr waren knapp 4.000 Teilnehmer am Start. Düsseldorfer Brückenlauf | 13.4.2014 Startgebühr 12 € | Laufstrecken: 1 km (Bambini), 2 km (Schüler), 5 und 10 km www.duesseldorfer-brueckenlauf.de

Breitscheider Nacht Jeder hat so seine Theorie: Der eine schwört auf eine Laufeinheit am Morgen, der andere auf den Abend. Letztere kommen bei der 22. Breitscheider Nacht voll auf ihre Kosten, der Hauptlauf über zehn Kilometer wird erst um 19.45 Uhr gestartet. Und auch, wenn es für manchen Sportler nur um den Kampf gegen die Stoppuhr geht: Der Rundkurs in der Dämmerung

durch die Breitscheider Landschaft hat fast schon etwas Romantisches. Breitscheider Nacht | 30.4.2014 Startgebühr 2 bis 9 € | Laufstrecken 0,4 und 0,8 km (Bambini), 2,5 km (Schüler), 5 und 10 km (Schüler, Jugend, Erwachsene). www.tus-breitscheid.de

Santander Spendenlauf Laufen und damit nicht nur für die eigene Gesundheit etwas Gutes tun - das ist nun schon zum fünften Mal beim Santander Spendenlauf in Mönchengladbach möglich. Im vergangenen Jahr nahmen mehr als 6.000 Läufer, größtenteils Schüler, teil. Das Startgeld wird für einen guten Zweck gespendet. Als Erinnerung erhält jeder Teilnehmer ein Gratis-Laufshirt. Santander Spendenlauf Mönchengladbach | 18.5.2014 Startgeld 10 € | Laufstrecken: 1,3 km (Bambini), 2,6 km (Grundschüler), 5 und 10 km (jeweils für Schüler und Erwachsene) | www.santanderlauf.de

Weitere Termine, wann und wo Sie in diesem Frühjahr die Laufschuhe schnüren können, finden Sie hier: NEW Laufserie www.new.de Laufkalender des Deutschen Leichtathletik-Verbandes www.laufen.de mle


LAUFSERIE 2014 Holen Sie sich das Preisgeld! Jeder Teilnehmer der Laufserie erhält ein NEW-Funktionsshirt.

Die fünf NEW-Läufe Die besten drei Zeiten werden gewertet!

Selfkantlauf

30. März 2014

www.selfkantlauf.de

10 km-NEW-Lauf

Citylauf Korschenbroich

06. April 2014

www.citylauf-korschenbroich.de

10 km-NEW-Lauf

west-Citylauf

15. Juni 2014

www.west-euv.de

10 km-NEW-Lauf

Dr. Ernst van Aaken-Gedächtnislauf www.osc-lauf.de

NEW volksbad-Lauf

10 km-NEW-Lauf

14. September 2014 10 km-NEW-Lauf

www.team-vk.de

www.newlauf.de

27. Juni 2014

Weitere Infos unter: www.new.de

12.

Mönchengladbacher Gesundheitstag

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Die Sport & Wellness Kollektion Dieser Tage hebt jeder Blick aus dem Fenster die Laune: Die Welt ist plötzlich heller, freundlicher, bunter - und vor allem auch wärmer. Die Winterlethargie wird nun endgültig abgeschüttelt, man ist hungrig auf Bewegung. Zum einen möchte man den letzten überschüssigen Pfunden zu Leibe rücken, damit man die Sonne auch in leichterer Kleidung genießen kann. Zum anderen sprüht man vor Motivation, der Frühjahrsmüdigkeit keine Chance zu geben. Die ersten Schritte in eine vitalere Zukunft sind in jedem Fall, zu wissen, was man wirklich möchte und dann nach seinen Wünschen zu planen. Ebenso wichtig ist es, sich nicht mit dem Erstbesten zufriedenzugeben, sondern gleich nach dem gewissen Extra zu suchen, das Belohnung und Motivation ist. Wie wäre es also, auf individuelle Weise sportliche Ziele zu erreichen und sich zugleich mit Wohlfühl-Programmen zu verwöhnen? Wer eben mehr als die reinen Basics erfüllen und dauerhaft mit Freude 'am Ball' bleiben möchte, ist in der Clubkollektion von Return Sport & Wellness an der richtigen Adresse.

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Darf's ein bisschen mehr sein? Natürlich: Der Wunsch, Kraft und Ausdauer zu steigern, ist meist die Initialzündung, sich über die verschiedenen Fitness-Angebote zu informieren. Bei genauerer Überlegung reicht reines Kurs- oder Gerätetraining aber nicht aus. Jeder Mensch hat darüber hinaus noch weitere Interessen und Vorlieben. Deshalb sind auch die Entspannung in Sauna oder Dampfbad, wohltuende Besonnung oder das gemütliche Beisammensein mit Gleichgesinnten in Bar oder Bistro wichtige Bausteine für das gewisse 'Mehr', das Ihnen das Mönchengladbacher Sport- & Wellness-Unternehmen bietet. Im Return Sportpark rücken Spaß und Action in den Vordergrund: Beach-, Badminton- und Soccerplätze laden ein, sich im Team auszupowern und, vor allem im warmen Sand, das ganze Jahr Urlaubsfeeling zu genießen. Als Alternative oder Ergänzung zum 'trockenen' Cardiotraining erwarten die drei 25 Meter-Bahnen des Sportschwimmbeckens jeden, der im Wasser aktiv werden möchte. Damen wiederum setzen oft andere Schwerpunkte, um sich vollkommen wohlzufühlen. Ihren Wünschen widmet sich das Return Lady Spa: Dort können sie ganz ohne männliche Mitstreiter ihren Körper definieren oder die Ausdauer steigern. In den Kursen von Aerobic über Bauch-Beine-Po bis hin zu Zumba kommen meist tänzerische Elemente motivierend zum

Einsatz. Und wem ein schön geformter Body nicht reicht, dem stehen mit Massage & Beauty Lounge und Friseur viele Puzzleteile für die Wunsch-Optik offen. Frauenzeit 'unter sich' - dies und noch mehr können Sie in aller Ruhe genießen. Anspruchsvoll geht es auch im Return Active Spa zu, wo sich besonders BestAger und Menschen, die das Besondere mögen, wohlfühlen. Bei Yoga und Pilates, Aquagym oder Tai Chi kombinieren sie Workout mit Erholung und rüsten sich für den Alltag. Das Ambiente ist exklusiv und persönlich - man möchte einfach verweilen und ausgiebig Körper und Seele etwas Gutes tun. Wellness in Reinkultur und eine Oase der Ruhe bietet der Return Saunapark. Gönnen Sie sich einen genussreichen Urlaubstag von der Normalität mit allem, was dazugehört. Saunas von 40 °C bis 90 °C lassen die Herzen aller Erholungssuchenden höher schlagen, eine malerische Parklandschaft schmeichelt der Seele, Pools und vielfältige Ruheflächen laden zum Entspannen ein. Als i-Punkt verwöhnt eine abwechslungsreiche Gastronomie den Gaumen. Viele Bausteine, die sich letztlich zu einem großen Ganzen zusammenfügen - Sie sind der Architekt Ihrer einzigartigen Sport- & Wellness-Zukunft mit Menschen, die zu einem passen.


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SPOrt BorUSSIA DIrEKt

Die Fohlenelf.

Gewissheit für alle Mitte März hat Borussia den Vertrag mit Trainer lucien Favre vorzeitig bis 2017 verlängert. Viel Überzeugungsarbeit musste dabei nicht geleistet werden. und Entwicklung junger Spieler setzt, als Tabellenachter ab. „Lucien Favre passt gut zu Borussia, Borussia passt aber auch gut zu Lucien Favre. Er ist ein ganz wichtiger Mosaikstein in dem ganzen Korsett", lobt Eberl. Vor seinem Engagement am Niederrhein trainierte Favre in der Bundesliga bereits von 2007 bis September 2009 Hertha BSC. In der Saison 2008/09 erreichte Favre mit dem Hauptstadtclub den vierten Platz und wurde als Trainer des Jahres in Deutschland ausgezeichnet.

KONTINUITÄT HEISST DAS ZAUBERWORT - LUCIEN FAVRE BLEIBT BIS 2017 BEIM VFL.

Eine erfolgreich überstandende Relegation, eine wahrlich sensationelle Saison, tolle Erlebnisse im Europapokal, eine Hinrunde auf dem dritten Platz: Borussia hat mit Trainer Lucien Favre schon das ein oder andere Highlight erlebt - umgekehrt natürlich genauso. Diese Geschichte, die überwiegend von Erfolg gekrönt war und ist, wird mindestens bis 2017 weitergeschrieben. Denn im März verlängerte Borussia den 2015 auslaufenden Kontrakt des Schweizers vorzeitig. Lange über den neuen Vertrag verhandeln mussten beide Seiten nicht. „Über Inhalte mussten wir nicht lange sprechen, wir waren uns ziemlich schnell einig. Auch die Spieler haben jetzt mehr Gewissheit. Ich möchte hier noch weiter erfolgreich arbeiten, sonst hätte ich nicht verlängert“, betont Favre. AUCH BEI DEN FANS BELIEBT: COACH FAVRE.

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© WIECHMANN

© DFL

Und auch Sportdirektor Max Eberl ist mehr als zufrieden: „Unser gemeinsamer Weg ist noch lange nicht zu Ende und wir freuen uns sehr auf die weitere Zusammenarbeit." Favre machte nach der Unterzeichnung keinen Hehl daraus, dass er mehrere Optionen hatte, bei anderen Vereinen tätig zu werden. „Das Interesse war da, aber ich wollte unbedingt bei Borussia bleiben. Es gefällt mir, in Deutschland zu arbeiten. Hier sind die Stadien immer voll, alles ist top organisiert.“ Und was sind seine Ziele in den kommenden Spielzeiten? „Es ist wichtig, dass wir die Mannschaft weiter stabilisieren. Das ist eine wichtige Aufgabe, die Zeit braucht.“

Seine Laufbahn als Coach startete Favre 1991 als Juniorentrainer beim FC Echallens in der Schweiz. Nach einer Zwischenstation bei Xamax Neuchâtel wechselte der Fußballlehrer 1997 zu Yverdon-Sports. 1998/99 stieg er mit dem Verein in die Nationalliga A auf und schaff te es dort in der darauffolgenden Spielzeit bis auf Platz fünf. Im Jahr 2000 wechselte er zu Servette Genf, gewann mit dem Club 2001 den Schweizer Pokal und führte sein Team bis ins Achtelfinale des UEFA-Pokals. Danach gönnte sich Favre eine einjährige Auszeit, um sich bei Topvereinen weiterzubilden. Unter anderem knüpfte er dort Kontakte zu Trainern wie Arsène Wenger oder Rafael Benitez. Im Jahr 2003 übernahm er das Traineramt beim FC Zürich, 2005 gewann Favre mit Zürich den Schweizer Pokal, zudem 2006 und 2007 die nationale Meisterschaft. Nach beiden Meistertiteln wurde der Coach zum Trainer des Jahres der Schweiz gewählt.

Ein wichtiger Mosaikstein Der Schweizer Coach übernahm die Fohlenelf im Februar 2011 und führte die Borussen in der Relegation gegen den VfL Bochum zum nicht mehr für möglich geglaubten Klassenerhalt. In der Spielzeit 2011/12 landete der 56-Jährige mit seiner Mannschaft auf einem sensationellen vierten Platz und schaff te damit erstmals seit 16 Jahren den Einzug in den Europapokal. Die vergangene Saison schloss der VfL unter Favre, der die Vereins-Philosophie mitträgt und auf die Förderung

iNFO www.borussia.de www.facebook.com/borussia.mg www.twitter.com/borussia www.youtube.com/borussiatv


SPOrt SPIELtIPP

Sa. 5.4. | 15.30 Uhr Nürnberg - Borussia Sa 12.4. | 15.30 Uhr Borussia - Stuttgart Sa 19.4. | 15.30 Uhr Freiburg - Borussia So 27.4. | 17.30 Uhr Schalke - Borussia

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Sanitätshaus Renovatio | Michael Risse

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Wohnart | Wolfgang Mispelkamp

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K!DS in MG | Utto Reugels

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4.

Marie Claire | Franziska Rehmert

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5.

Return Sport & Wellness | Markus Schnocks

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6.

Juwelier Krebber Rheydt | D. Krebber-Herwig

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7.

Hephata Werkstätten | Dieter Püllen

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41

8.

Zahnarztpraxis Georg Stähn | Georg Stähn

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9.

Betten Baues | Peter Baues

1:3

4:0

2:2

1:2

37

10.

Comet Cine Center | H. J. Brandtner

1:3

2:2

1:3

0:0

36

Rheinland Versicherungen | Erich Kaus

1:2

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1:2

2:1

36

12.

Purino | Frank Klix

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13.

Urbano Magazin | Robert Reugels

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14.

Handelshof MG | Joachim Potrykus

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Monkdata | Achim Schroers

1:1

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Gartencenter Lenders | Reimund Esser

1:1

2:1

1:2

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Langen Massivhaus | Christoph Langen

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Burg Wegberg | Dennis Rhönisch

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PEP Factory | Holger Brinkmann-Sahm

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Rickenbach & Partner | Monika Breuer

1:2

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Sehgenuss Optik + Wein | Erich Ermeding

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Wintzen Schuhhaus | Roger Wintzen

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NEW | Daniel Pelzer

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Wollnikom | Reimund Clusen

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Hörgeräte Meyer | Nicole Meyer

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Joseph Computer | Holger Joseph

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27.

Hoppen Innenausbau | Ralf Hoppen

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Reugels + Lenzen | Philipp Reugels

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Autosalon am Park | Ralf Lennartz

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18.

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DIE SPIELWERTUNG Ergebnis = 4 P | Tendenz & Tordifferenz = 3 P | Tendenz = 2 P | Jokermultiplikator = x 2 Die Punktevergabe berücksichtigt alle Spiele bis einschließlich 27. Spieltag.

Ja, ich will!

Öffnungszeiten Mo - Sa 10 - 23 Uhr Sonntag 10 - 21 Uhr Montag Damentag 10 - 23 Uhr Feiertage siehe Aushang. Boerholz 72 | 41379 Brüggen Boerholz Fon 02157.9992 | www.myreturn.de Jugendliche können den 'Return Saunapark' ab 14 Jahren besuchen. Kostenfreie Parkplätze!

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DIY - STAR CHUCKS Meine Chucks sind ausgelatscht, verblichen und dreckig. Jetzt geht es ihnen an den Kragen: Ein Komplett-Make-over steht an. Für den Sommer sollten sie natürlich hell sein und in der brennenden Sonne erstrahlen. Was könnte da besser passen als Silberglitzer?

Material: Kreppband, Versiegelungskleber, Glitzer, Textilkleber und Pinsel

1. Die Sohle und das Logo ordentlich mit Kreppband abkleben.

3. Mit dem Pinsel leicht andrücken und trocknen lassen. Den Versiegelungskleber auftragen und wieder trocknen lassen.

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Bevor Sie starten, müssen die Schuhe gesäubert werden, denn danach geht's nicht mehr. Am besten einfach in die Waschmaschine werfen. Dann die Schnürsenkel entfernen.

2. Den Stoff Stück für Stück mit Textilkleber bestreichen und Glitzer darüber streuen. Im Schuhkarton zu arbeiten, erspart dabei eine riesige Sauerei. Außerdem kann man abfallenden Glitter wieder zurück in die Packung schütten.

4. Das Klebeband entfernen und den restlichen Glitter abschütteln. Tataaa... Fertig ist der neue Look! Viel Spaß beim Basteln! Anke Bigdeli

6.


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LEBENSART TRENDS & STYLE

TRENDS & STYLE Einschränkung ade! Sneaker verleihen ihren Trägern sportliche Dynamik, lassen sie agil und oft sogar natürlich-elegant wirken. Vielen Damen bleibt ihr Tragekomfort jedoch aufgrund eines weitverbreiteten Leidens verwehrt: Circa zehn Millionen Frauen in Deutschland leiden nämlich an einem Hallux valgus, auch bekannt als Schiefzehe. Dabei ist der Mittel-

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fußknochen oft so stark deformiert, dass die Suche nach einem geeigneten Schuh mit ausreichend Volumen im Vorfußbereich für ein schmerzfreies Gehen sehr schwierig ist. Nicht so mit den speziellen Hallux valgus Sneakern. Der speziell für sie entwickelte Leisten zeichnet sich durch eine größere Weite im Vorfuß, kurzen Rückfuß, schmale Ferse und eine breite Auftrittsfläche im Vorfuß aus, um so eine optimale Abrollbewegung über den großen Zeh zu gewährleisten. Wohltuende Wirkung bei chicer Optik.

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Komfortablen Schrittes Lange Spaziergänge durch die Natur, ausgiebige Wandertouren durch imposante Bergwelten oder einfach den Alltag komfortabel meistern - nur möglich mit robustem und somit gutem Schuhwerk. Damit auch Sie gut gerüstet für jedes Abenteuer sind, sollten Sie auf hochwertige Materialien, anspruchsvolle Verarbeitung und vor allem ein gutes Fußbett Wert legen. Für welche Modellvariante Sie sich letztlich entscheiden - von luftig leicht bis zeitlos-

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modern - das werden Ihnen schon beim ersten Hineinschlüpfen die Füße verraten ... gesehen bei Schuhhaus Wintzen Hauptstraße 38 | Rheydt & Hindenburgstraße 113 | MG

Tradition trifft Innovation Jacken aus dem Hause Wellensteyn sind der Inbegriff hochwertiger Outdoorbekleidung:

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30 | Urbano

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LEBENSART TRENDS & STYLE

Ganz locker! Das Frühjahr hat begonnen, die Sonne scheint, der Garten lockt. Oder die Terrasse, der Balkon, die Veranda, die Loggia. Egal wo und wie man das Leben draußen genießen möchte, nun kommt die Zeit, sich den entsprechenden Bereich für den Sommer herzurichten. Gerade Bodenbeläge aus Holz oder aus inzwischen recht

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betagten Betonplatten haben mit der Zeit doch sehr gelitten, sodass eine Erneuerung

mehr als willkommen wäre. Voll im Trend liegen Sie mit Feinsteinzeugfliesen, die absolut

resistent gegen jegliche Art äußerer Einflüsse auch in repräsentativ großen Formaten erhältlich sind und darüber hinaus mit täuschend echten Holzdekoren aufwarten. Aber der eigentliche Clou ist die sensationell einfache Art der Verlegung: Sie lassen sich nämlich lose auf vorhandene Rasen-, Kiesoder Sandflächen legen. Dank des hohen Eigengewichtes richten sie sich von alleine aus. gesehen bei Fliesen Willems Stadtwaldstraße 38 | MG

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Ostern macht blau Bald ist es wieder so weit: Ostern, das Frühlingsfest, naht. In diesem Jahr stimmen vor allem zarte Farben und filigrane Deko-Elemente auf das feierliche Highlight ein. Besonders der Materialmix verschiedenster Werkstoffe sowie Ton-in-Ton-Arrangements aufeinander abgestimmter Nuancen liegen gerade voll im Trend. Kombinieren Sie zum Beispiel den natürlichen Charme von Holz und Filz mit der luftigen Transparenz von Glas. Applikationen in Naturmotiven sorgen zusätzlich für österliches Flair.

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gesehen bei Lenders Gartencenter Gereonstraße 80 | MG

Herzstück der Terrasse

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Bei dieser Gartensitzgruppe ist der Name Programm: Core bedeutend übersetzt nichts weniger als Seele oder Kern - und genau das wird sie auch in Ihrem Außenbereich. Das Zusammenspiel aus Teakholz mit Aluminium fügt sich nahtlos in jede Umgebung ein, die klare Formgebung setzt stilsichere Statements. Der Clou liegt jedoch in der variablen Tischlänge. An 160, 210 oder 274 cm finden all Ihre Lieben Platz. gesehen bei Design & Naturholz Möbel Klauth Maysweg 15 | Tönisvorst

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Einfach mal abhängen The Headdemock - was futuristisch klingt, ermöglicht Ihnen eine völlig neue Art des Genießens. Denn in dieser Hängematte aus dem Hause Fatboy entspannen sie problemlos alleine, zu zweit oder gar zu dritt. Sie benötigt weder Seil noch Baum, sondern einfach nur ein solides Gestell, das sich mit wenigen Handgriffen kinderleicht zusammensetzen lässt. Der wasserabweisende Stoff ist sogar UV-fest, sodass Ihre Freude am Eyecatcher auf dem Balkon oder im Garten auch nach Jahren noch nicht verblasst sein wird.

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gesehen bei Design & Naturholz Möbel Klauth Maysweg 15 | Tönisvorst

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110 Jahre


LeBeNSArt SCHÖnEr WoHnEn

Ostern lässt grüßen Die Tage werden länger und wärmer, die Natur beginnt, sich in frische Farben zu hüllen … Tausende Male gehört und gelesen, ist man dieser Phrasen langsam überdrüssig. Schade eigentlich, denn sie beschreiben doch eines der schönsten Phänomene: das Frühlingserwachen. Ich zumindest freue mich schon seit Mitte Januar über die ersten Knospen an den Büschen und Bäumen und bewundere nun schon seit geraumer Zeit die Blütenpracht der Krokusse und Schneeglöckchen in meinem Vorgarten. Ihnen ist es auch zu verdanken, dass ich schon vor Wochen begonnen habe, die Wohnung österlich zu schmücken.

Die Basics Bei der Dekoration geht es völlig unabhängig von Einrichtungstrends darum, die Natur in die eigenen vier Wände zu zaubern. Zweige, Moos, zarte Blumen und natürlich die obligatorischen Eier bilden verspielte oder edle Arrangements auf Tischen, Fensterbänken & Co. und heben so die Stimmung. Dominierte im vergangenen Jahr noch ein kräftiger Farbmix, geht es nun etwas dezenter zu. Colourblocking aus Orange und Pink ist zwar immer noch angesagt, wird jedoch eher durch die Kombination eines markanten Tones - wie aktuell Grün oder Gelb - mit Weiß und allen natürlichen Nuancen abgelöst. Neu im Osternest sind auch Metallic-Effekte, glänzendes Gold und Silber. Selbst den Pantone-Ton des Jahres, das beerige 'Radiant Orchid', wird dem Osterhasen begegnen: Violett und Purpur von zart bis knallig schmücken nun Vasen, Zweige, Nester und Körbe. Apropos Korb: Auch bei dessen Füllung ist Natur Trumpf. Eine besonders schöne Idee ist, anstelle von künstlichem Ostergras zu weichen Federn zu greifen. So ist die fragile Fracht weich gebettet und das gesamte Arrangement erhält eine zarte Leichtigkeit. Dazu treffen wir einen guten 'alten' Einrichtungstrend wieder: Shabby Chic prägt nun auch die Osterdekoration. Im Handumdrehen werden so abgegriffene Holzkästen und -schalen sowie schon leicht angerostete Metallkörbchen zu stilvollen Eyecatchern. Egal, ob Sie sie mit frischem Moos oder Naturstroh befüllen oder mit kleinen Blumen bepflanzen, perfekt ergänzt werden sie durch naturbelassene Eierschalen oder Wachteleier - diesem edlen Charme kann sich niemand entziehen.

Ei, ei, ei … Und um noch ein wichtiges Thema möchte ich nicht 'herumeiern': das Färben von Ostereiern. Hier liegen Sie dieses Jahr mit sanften Pastelltönen voll im Trend, aber auch erdige Töne werden allerorts aus den Nestern blitzen. Mein Tipp, wie Sie zwar kräftige und trotzdem natürlich wirkende Farben erhalten: Greifen Sie zu braunen Eiern, die Sie mit den herkömmlichen Mitteln färben. Und dank des Trends, die Dekoration so natürlich wie möglich zu halten, machen sich 2014 auch naturbelassene Eier wirklich gut im Osterkorb. Wenn Sie noch auf der Suche nach einer chicen Dekoidee für die Brunchtafel sind, hier eine kleine Anregung: Befüllen Sie einfach weiße Porzellanschalen oder ausgeblasene Hühnereier mit Erde und säen ein paar Tage vor Ostern Katzengras oder Kresse aus. Pünktlich zum Fest haben Sie dann einen außergewöhnlichen Schmuck, den Sie durch weitere Dekoelemente aufpeppen können. Echte Hingucker sind auch die leeren und aufgeschlagenen Schalen großer Straußeneier, die mit kleineren Zweigen oder Federn gefüllt werden. Laura Dietel

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KuLtur VErAnStALtUnGEn

so klingt ostern Für Christen ist Ostern das höchste Fest im Jahr. Die Chöre in den Gemeinden üben anspruchsvolle Messen ein, vielerorts werden die Messen von Orgelkonzerten begleitet. Die sind nicht nur für Gläubige ein Genuss. Schon eine Woche vor dem Fest weckt ein kulturelles Highlight die Vorfreude auf das Wochenende.

Wegweisend Die Decke gefältet und himmelblau, der Altarraum mit weißem Marmor ausgekleidet. Vor dem Altar ist ein verglaster Graben ausgeleuchtet, darin liegen Steine, jeder versehen mit dem Namen eines Verstorbenen. Wer die Kirche St. Marien in Rheydt betritt, hat schon das Gefühl, im Himmel zu sein. Gerade in der Vor-Osterzeit ist das genau der richtige Ort, um an den Kreuzweg Jesu zu erinnern. Im Rahmen der Reihe 'Klangraum' wird Reinhold Richter, Organist von St. Helena Rheindahlen, auf der Weimbs-Orgel 'Der Kreuzweg' von Marcel Dupré spielen. Dazu hat sich der Kirchenmusiker den Pantomimen Milan Sladek eingeladen, der die Musik in einer Performance in Bewegung bringt. So 13.4. | 16.30 Uhr | St. Marien, Rheydt | Eintritt 15 € (ermäßigt 10 €)

Nachts in der Kirche An Ostern wird die Wandlung gefeiert, die Überwindung des Todes und Aufstieg in das ewige Leben. In der Citykirche wird der Erkelenzer Gospelchor Rejoising am Gründonnerstag unter dem Titel 'He made a change' ein Konzert geben. Auf dem Programm steht traditioneller Gospel, Soul, R’n’B, Funk und HipHop. Begleitet wird der Chor von einer Band, die Leitung der Gospelnacht hat Martin Fauck. Gründonnerstag, 17.4. | 22 Uhr | Citykirche Alter Markt, Mönchengladbach | Eintritt frei

Melancholisches Karfreitag ist der Tag der Trauer, an dem Jesus am Kreuz starb. Deshalb dürften auch melancholische Klänge im Münster zu hören sein, wenn der Saxophonist und Klarinettist Jürgen Löscher seine musikalischen Akzente setzt. Karfreitag, 18.4. | 15 Uhr | Münster, Mönchengladbach | Eintritt frei

Jubelklänge Ganz anders klingt es dann an den Ostertagen, wenn die Auferstehung gefeiert wird. Schon von Weitem dürften die Besucher den Münsterchor hören, der im Hochamt die Messe zu Ehren des Heiligen Nikolaus von der Flüe von Johann B. Hilber singt. Begleitet wird der Chor von einem Bläser-Ensemble und der Orgel. Danach stehen gregorianische Gesänge auf dem Programm. Ostersonntag, 20.4. | 11 Uhr | Münster, Mönchengladbach | Eintritt frei

Abwechslungsreich An Festtagen kommt es auf die Musik an und die sollte möglichst abwechslungsreich sein. Der Kirchenchor Cäcilia Eicken und der Gemeinschaftschor St. Vitus haben sich zusammengetan und die Messe in C-Dur von Anton Bruckner einstudiert. Zusammen mit Motetten von Rheinberger, Bach und Rüding sind sie am Karsamstag in der Klosterkirche St. Barbara und danach in St. Maria Rosenkranz Eicken zu hören. Karsamstag, 19.4. | 18.30 Uhr | Klosterkirche St. Barbara, Mönchengladbach & 21 Uhr | St. Maria Rosenkranz, Eicken | Eintritt frei Ostermontag ist Männertag in der Klosterkirche. Aus den Kehlen der Tenöre und Bässe des Chors 'pro vocale lyra' erklingen Werke von Rheinberger, Lehmacher und Rabe. Ostermontag, 21.4. | 12.15 Uhr | Klosterkirche St. Barbara, Mönchengladbach | Eintritt frei

Hochkarätig Vier Solisten, der große Kirchenchor von St. Helena, dazu das Ensemble Camerate Instrumentale St. Helena: Bei der Festmesse zum Hochfest von Wolfgang Amadeus Mozart ist in Rheindahlen jeder dabei, der sich in der Kirchenmusik engagiert. Mit der Sopranistin Debra Hays macht auch ein Mitglied des Theater-Ensembles mit. Ihr stehen Anneli Bolz (Alt), Manfred Feldmann (Tenor) und Jorge Escobar (Bass) zur Seite. Ostersonntag, 20.4. | 10 Uhr | St. Helena, Rheindahlen | Eintritt frei

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KuLtur tAnZ In DEn MAI

in der Oper und auf dem Schiff Bald stellt sich wieder die Frage: Wo tanzt man in den Mai? Das Urbano-Team gibt etablierte und exotische Veranstaltungstipps für den 30. April.

Fünfziger-Jahre-revue im TiG Von T-Bone Walker und Big Joe Turner über Muddy Waters und John Lee Hooker zu Chuck Berry und Elvis Presley - im Theater im Gründungshaus an der Eickener Straße sorgt eine zweieinhalbstündige Revue für eine aufregende musikalische Zeitreise in die Fünfziger Jahre. Eine Liveband heizt mit Blues und Rock'n'Roll ein, ab 23 Uhr ist die Tanzfläche für jedermann geöffnet. Natürlich sind im Stile der Fünfziger gekleidete Gäste besonders gerne gesehen. Für Tickets ab 12 Euro heißt es zwar nicht 'Rock around the clock', bis tief in die Nacht wird aber mit Sicherheit getanzt. TiG | MG | theater-im-gruendungshaus.de

reeperbahn-party im Messajero

Kultparty im Kunstwerk

Wenn es auf der Reeperbahn nachts halb eins schlägt, haben die Gäste im Messajero bereits in den Mai getanzt, die Party sollte zu diesem Zeitpunkt ihren Höhepunkt erreicht haben. Da es für diese Party einen speziellen Reeperbahn-Dresscode gibt, sind witzige Kostümierungen zu erwarten. Zirkus Messajero | MG | messajero.com

Eine feste Institution in der Mönchengladbacher Mainacht ist das 'Beat in den Mai' im Wickrather Kunstwerk. Bereits zum 16. Mal findet die Kultparty statt. Die Mönchengladbacher Sixtiesband FUN lockt mit Evergreens wie 'Barbara Ann' oder 'A hard days night' Jung und Alt auf die Tanzfläche. In diesem Sinne: Let the good times roll! Kunstwerk | MG | rotes-krokodil.de

Klassik in der Tonhalle

Mumienschieben

Während andernorts die Jugendlichen ihre Maibäume setzen oder den Angebeteten Herzen an die Haustüre kleben und sich die meisten Menschen auf Partys tummeln, kommen in der Düsseldorfer Tonhalle Klassikfreunde voll auf ihre Kosten. 'The Best of Verdi meets Carl Orffs Carmina Burana' ist eine Entführung in die fabelhafte Welt klassischer Musik, und das unter farbenprächtigem Licht- und Laserdesign. Passend zum 200. Geburtstag Verdis werden im ersten Konzertteil die beliebtesten Stücke des Komponisten dargeboten, nach der Pause geht es mit der Orff´schen Kantate 'Carmina Burana' weiter. Tonhalle | D'dorf | tonhalle-duesseldorf.de

So selbstironisch der Titel der „schrägsten Tanzveranstaltung des Dorfes“, so spaßig geht es beim 'Mumienschieben' im Theater Haus der Freude zu. DJ Manes Meckenstock verspricht taktvolle Körperbewegung pur mit Musik aus sieben Jahrzehnten. Motto des Abends: DJ Manes mäkt Musik und die Bude brennt! Aber Achtung: „Stiefjedrissene, Stinkstiwwel und Spaßbefreite müssen leider draußen bleiben!“ Theater Haus der Freude | D'dorf | meckenstocks.de

Ahoi auf dem rhein Warum nicht in den Mai schippern? In Köln legt das Partyschiff MS RheinEnergie um 20 Uhr ab und fährt drei Stunden lang über den Rhein. Nach dem Anlegen in der Nähe des Heumarktes ist noch bis 2 Uhr auf dem Schiff Party angesagt, der DJ spielt Club-Musik, Charts und House. Größere Gruppen können bei der Party aus der beliebten 'Ahoi'-Reihe die exklusive CaptainsLounge buchen und freies Essen und unbegrenzt Getränke genießen. Doch auch für alle anderen Gäste stehen chice Strandkörbe, eine große Grillstation an Deck, leckere Cocktails und natürlich die wunderbare Aussicht auf das illuminierte Köln parat. Partyschiff MS RheinEnergie | Köln | kd-event.de mle

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KuLtur KoLUMnE

Nichts ist so beständig wie die Unbeständigkeit Kneipe zu Kneipe und singen schmutzige Lieder. Zumindest wirken sie dabei, als befänden sie sich gerade am Rande der ewigen Glückseligkeit.

Als junger Mann war ich bekennender Biertrinker - heute gilt meine Leidenschaft den trockenen Weißweinen. Früher bin ich gerne Motorrad gefahren heute freue ich mich über jeden Kilometer, den ich mit dem Fahrrad zurücklege. Als Jugendlicher bin ich von Altweiber 11.11 Uhr bis zum Abend des Veilchendienstags durch die Stadt gezogen und habe kein Karnevals-Event ausgelassen heute bekomme ich schon Panik, wenn nur 'et Trömmelche jeht'. Die Zeiten ändern sich nicht, nur die Menschen. Mittlerweile sind mir verkleidete Angetrunkene suspekt, obwohl ich doch früher selber - erst als Cowboy oder Indianer, später als Chefarzt verkleidet - die wildesten Dinge erlebt habe. Bitte verstehen Sie mich nicht falsch: Ich habe nichts gegen Karneval an sich. Ganz im Gegenteil. In Anbetracht meiner Vergangenheit und Familie würde ich dann auch auf verlorenem Posten stehen. 'Echte' Karnevalisten - heißt die, die entweder selber in Vereinen, der Garde & Co. aktiv sind, einfach Spaß am Feiern haben und ein paar Tage ausgelassener Stimmung genießen möchten - sind ein wirklich feines Völkchen. Ich habe nur ein Problem mit gewissen Randerscheinungen. Liegt es nur am Alkohol oder an dem ungezügelten Drang, sich möglichst verführerisch anzuziehen? Laut einer Umfrage sind 78,8 Prozent an Karneval schon mal

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fremdgegangen. Für 50,2 Prozent ist dabei die Wahl des Kostüms ein entscheidender Faktor. Frauen suchen angeblich in einer Faschings-Affäre nach dem, was sie in der ehelichen Beziehung nicht finden. Demzufolge sind die männlichen Opfer meist Piraten, Vampire oder Kapitäne, die durch ihr Outfit männliche Attribute wie Stärke, Mut und Abenteuer verkörpern. Jetzt stelle ich mir bildhaft die Kameraden an der Theke vor, die nach 15 Alt, fünf Jägermeistern und Rollmops-Fahne von einer schwankenden Politesse im züchtigen Bleistiftrock angequatscht werden: „… na Kleiner, Bock auf Schweinereien?“ Dieses Bild bitte ganz schnell wieder löschen! Im Ranking der Damenkostüme scheint die Krankenschwester ebenso wenig an Zuspruch verloren zu haben wie das Rotkäppchen, die Nonne oder Winnetous Schwester. Kostüme offenbaren angeblich heimliche Sehnsüchte. Für wen denn jetzt? Angeblich ist während der Fünften Jahreszeit Köln eine Stadt voller beschwipster Zimmermädchen und Polizistinnen mit Handschellen am Gürtel. Ich sehe - wenn überhaupt nur torkelnde Schotten, Darth Vaders, die ihren Vater suchen, und jede Menge Frauen, die auf den Namen Tosca, Rosa oder Carmen hören. Gemeinsam stolpern sie durch zerknitterte Luftschlangen von

Ich weiß schon, warum ich in diesen Tage gerne an die See fahre. Jeder Jeck ist eben anders und jeder ist anders jeck. Mir tut es in der Seele weh um die grundsätzlich schöne Tradition und unser so ehrenwertes Brauchtum, wenn alle fünf Minuten ein Krankenwagen ausrücken muss, um 15-Jährige mit Alkoholvergiftung aufzulesen. Wer sich als YMCA-Abenteurer in die Altstadt begibt, kann das ja gerne machen - viel Spaß dabei. Mein Old Shatterhand Outfit wird bestimmt mit dem - viel zu eng gewordenen - Superman Catsuit und der John Lennon Perücke eine ruhige Zukunft auf dem Dachboden verbringen.

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Eine globale Katastrophe steht der Menschheit bevor. Eine Sintflut droht alles Leben auf der Erde auszulöschen. Nur ein Schiff könnte die Rettung für einige wenige Menschen und Tiere sein. Noah wird von Gott ausgewählt, ein solches zu bauen. Mit Frau und Söhnen macht er sich an die unerfüllbar scheinende Aufgabe. Allen Widrigkeiten zum Trotz stellt er das Schiff, die Arche, fertig. Doch nun heißt es, seine Passagiere gegen die anstürmenden Menschen zu verteidigen, die auch an Bord wollen, um zu überleben.

Devil's Due - Teufelsbrut | ab 10.4.

In ihren Flitterwochen auf Santo Domingo landen Zach und Samantha am letzten Abend in einem angesagten Tanzclub. Der Alkohol fließt in Strömen und am nächsten Morgen können sie sich an nichts erinnern. Zuhause stellt sich heraus, dass Samantha schwanger ist. Schon bald beginnt sie, sich körperlich und mental zu verändern, sie isst rohes Fleisch und neigt zu Wutausbrüchen. Doch ihr sonderlicher neuer Gynäkologe versichert dem jungen Paar, dass alles in Ordnung sei.

Amazing Spiderman 2 Rise of Electro | ab 17.4.

Peter Parker hat sich mittlerweile nicht nur mit seiner Heldenrolle als Spider-Man arrangiert, er genießt die Abenteuer sowie die Aufmerksamkeit, die ihm zuteil wird, regelrecht. Doch dass dies nicht nur Annehmlichkeiten mit sich bringt, muss Spider-Man schmerzhaft erfahren, als mit Electro ein neuer Bösewicht auftaucht. Dieser hat dabei eine ganz persönliche Rechnung mit Spider-Man zu begleichen. Als Electro nicht nur seine Heimatstadt New York, sondern auch seine große Liebe Gwen bedroht, kommt es zum tödlichen Zweikampf.

Ride Along | ab 24.4.

Schulwachmann Ben träumt davon, ein Polizist zu werden, um seine Verlobte heiraten zu können. Doch zuerst gilt es, die Zustimmung ihres Cop-Bruders James zu gewinnen. Der hält den klein gewachsenen Ben für einen lächerlichen Hampelmann, der für seine Schwester nicht gut genug ist. Um ihn zu vergraulen, nimmt James seinen unleidigen Schwager in spe mit auf Patrouille. Ben versagt zunächst in jeder Situation kläglich, doch dann erweist er sich bei der Ermittlung gegen Verbrecherboss Omar als hilfreich.

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Vorpremiere mit dem Film 'Lego - The Movie'

am 7.4.2014 um 20.30 Uhr

Afterwork Kino mit dem Film 'Die Bestimmung'

am 16.4.2014 um 20 Uhr

Damen-Abend 'Deluxe' mit dem Film 'Yves Saint Laurent' Zutritt nur für Frauen

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Kino für Singles mit dem Film 'Irre sind männlich'

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eSSeN & triNKeN rEStAUrAnttESt

Jean Jacques im Unfassbar „Sag mal, Du kommst doch immer weit herum und bist vom Fach. Du hast doch bestimmt 'nen Tipp, wo wir am Wochenende gut essen können, oder?“ Ja, ja, Restauranttester zu sein, weckt im Freundes- und Bekanntenkreis oft hohe Erwartungen, ist so gesehen angenehmer Fluch und noch größerer Segen zugleich. Denn auch ich bin irgendwann mit meinem kulinarischen Latein am Ende, wenn sich zu häufig die gleichen hoffnungsvollen Augen auf mich richten.

Von der Theorie zur praxis

Für die Theorie erhält dieses Restaurant schon mal eine Eins mit Sternchen, ob die Praxis ebenso 'unfassbar' fantastisch ist, das möchten wir in den kommenden Stunden erfahren. Die Speisekarte ist auf den ersten Blick recht überschaubar, klingt aber durch die Bank hinweg sehr gut. Die Gerichte sind dem saisonalen Angebot angepasst, die Zutaten sind also alle frisch und - hoffentlich erstklassig. Auch die Weinkarte ist nicht übermäßig riesig, dafür sehr erlesen und dennoch preislich mehr als angemessen.

Ein Grauburgunder aus der Pfalz ergänzt durch seine angenehme Säure die feinen Kräuteraromen der Vorspeisen optimal. Nach diesem fantastischen Start freuen wir uns umso mehr auf die Hauptspeisen. Hier bekommt die Euphorie jedoch einen kleinen Dämpfer … Die geschmorte Kaninchenkeule ist geschmacklich zwar wirklich hervorragend, für ihren Genuss braucht man jedoch entweder starke Zähne oder eine gute Haftcreme. Sie wissen schon: Damit Sie auch morgen noch kraftvoll zubeißen können … Der Steinbutt mit Gurkenhaube ist dafür wieder butterzart, allerdings nur echten Fischfans wie mir zu empfehlen. Dieser Meeresbewohner ist nun mal recht speziell, dessen sollte man sich bewusst sein, bevor man ihn bestellt. Die Saucen beider Hauptgänge - einmal Rotwein-Thymian, einmal Riesling - sind wunderbar abgeschmeckt, sie hätten die Gerichte ruhig mehr umspielen können. Euphorie hin, Kritik her - würde ich das 'Unfassbar' weiter empfehlen? Bestimmt. Würde ich selber wiederkehren? Auch das alleine wegen des besten Pilzstrudels, den ich je kosten durfte, und der Neugier, die auch die restliche Karte geweckt hat.

Wie gut, dass so mein Ehrgeiz stets geweckt bleibt, außergewöhnliche, unbekannte, exotische oder einfach nur empfehlenswerte Adressen zu entdecken. Wie zum Beispiel das aktuelle Testrestaurant, das mir Bekannte aus Viersen ans Herz gelegt haben. Und so stehe ich mitsamt meiner Begleitung in der lauen Abenddämmerung vor dem 'Unfassbar', das sogar den ersten Platz der TOP-Locations des Mönchengladbacher Nachbarn belegt. Wir dürfen uns heute auf einen Abend bei echten Profis freuen: Costa Vasilopoulos, seines Zeichens unter anderem Diplom-Eventmanager, lässt im Service seine Kreativität spielen, in der Küche zaubert Claus-Marc Hahn, der bereits neben prominenten Kollegen wie Lafer, Müller & Co. glänzen durfte.

Nach erstaunlich kurzer Wartezeit und einem feinen Gruß aus der Küche werden nun die Vorspeisen serviert. Auf Empfehlung des Chefs persönlich haben wir uns zum einen für den Vorspeisenteller 'Unfassbar' entschieden, eine schöne Zusammenstellung aus frischen Zupfsalaten, Käsespezialitäten aus aller Welt, herzhaften Gebäckrollen und einer zart schmelzenden Lachscreme-Suppe. Zum anderen klang der Waldpilzstrudel äußerst verlockend und duftet nun in Begleitung eines Salats mit Sherrydressing verführerisch. Erkennen wir hier eine klare kulinarische Linie wie mediterran oder rustikal? Nein und genau das macht diese umfangreichen Starter so besonders. Sie sind innovativ und trotzdem bodenständig. Wenn ich mich auf einen Stil festlegen muss, lautet dieser: einfach lecker. Dies gilt übrigens auch für unsere Weinauswahl:

Ihr LeckerSchmecker Jean Jacques

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eSSeN & triNKeN GAUMEnFrEUnDE

"Gaumenfreu(n)de"

Wenn sich in Ihrer Magengegend ein eigenartiges Kribbeln ausbreitet, könnte es dieser Tage auf die berühmten Frühlingsgefühle zurückzuführen sein. In den

meisten Fällen ist die Ursache jedoch viel simpler: Sie haben einfach Hunger. Von der Besänftigung des kleinen Appetits

bis zum großen Gaumenschmaus - die Küchen der Region halten für jeden Gusto die perfekte Lösung bereit.

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GESUND & VITAL ZAHNGESUNDHEIT

Behalten Sie Ihre Zähne! Löffel sind beispielsweise klassische Übertragungswege, die mit den richtigen Informationen leicht zu vermeiden sind. Bereits hier wird deutlich, dass grundlegendes Wissen über Zahnerkrankungen die Gesundheit der Kinder schützt.

Mit dem ersten Zahn beginnen die FrüherkennungsUntersuchungen der Kleinsten. In den letzten Jahrzehnten hat sich die Zahngesundheit von Kindern und Jugendlichen deutlich verbessert. Auch bei den Erwachsenen ist diese positive Entwicklung zu beobachten: Immer mehr Menschen behalten ihre Zähne bis ins hohe Alter und steigern ihre Lebensqualität erheblich. Der Schlüssel dieser Erfolgsgeschichte liegt in der intensiven und nachhaltigen Vorbeugung der Zahn- und ZahnbettErkrankungen. Diese Maßnahmen werden unter dem Begriff der Prophylaxe zusammengefasst. Die Vorbeugung beginnt mit der Aufklärung der werdenden Eltern. Karies und Parodontitis sind Infektionskrankheiten, die durch Bakterien verursacht werden. Diese Bakterien werden von den Erwachsenen an die Kinder weitergegeben. Die Gesundheit der Zähne der Eltern ist nicht zuletzt vor diesem Hintergrund sehr wichtig. Das Ablecken von Schnuller oder

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Diese erfolgen dann regelmäßig, mögliche Zahnschäden werden so früh erkannt und können nachhaltig eingedämmt werden.

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Die Instruktion der Zahnzwischenraumpflege mit speziellen Bürstchen und Zahnseide sowie individualisierten Hilfsmitteln unterstützt die Patienten bei der häuslichen Mundhygiene. Ihr maßgeschneidertes Prophylaxe-Programm sollte ausschließlich von speziell ausgebildeten Fachkräften ausgeführt werden. Der Erfolg dieser Maßnahmen zeigt sich in einer dauerhaften Mundgesundheit und dem Erhalt der Zähne. Er steht und fällt jedoch mit der konsequenten Pflege. Das gesamte zahnärztliche Team ist in der Pflicht, mit all seinem Können und Wissen dem Patienten zur Seite zu stehen.

Ihr Georg Stähn

Ab dem 6. Lebensjahr werden die sogenannten individual-prophylaktischen Maßnahmen in der Zahnarztpraxis durchgeführt. Dazu gehören das Anfärben der Zähne und das Aufzeigen von Putzdefiziten, das Erlernen der richtigen Zahnputztechnik, die Versiegelung der Kauflächen und die regelmäßige Fluoridierung der Zähne. Werden diese Maßnahmen regelmäßig und nachhaltig durchgeführt, verringert sich das Kariesrisiko erheblich. Mit zunehmendem Lebensalter erfahren die Entzündungen des Zahnhalteapparates (Parodontitis) eine wachsende Bedeutung für die Mund- und Allgemeingesundheit. Die professionelle Zahnreinigung verringert durch die gründliche Entfernung der Zahnbeläge das Risiko einer Parodontitis erheblich.

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Anmeldungen und weitere Infos unter: www.santanderspendenlauf.de 20.03.2014 11:39:04


GESUND & VITAL KRÄUTER

Medizin aus der Natur

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verloren gegangen“, sagt Ingrid Paulußen. Auf Kräuterwanderungen hat die 47-Jährige dieses Wissen wiederentdeckt. Als Ratgeberin gibt sie es an andere Menschen weiter.

INGRID PAULUßEN © GARNET MANECKE

Obwohl in diesem Jahr der strenge Winter ausgeblieben ist, hat der Frühling von seinem Zauber nichts verloren. In Garten, Wald und Flur erwachen Blumen und Kräuter zu neuem Leben. Besonders Letztere sind nicht nur schön anzusehen, sie können auch gegessen werden und verleihen Gerichten eine raffinierte Note. Doch damit nicht genug: Viele Kräuter haben auch eine heilende Wirkung. In Klostergärten waren sie einst ein Hauptbestandteil. Mönche und Nonnen verarbeiteten sie nach der Ernte zu Salben oder Tinkturen, brauten aus ihnen Tees und stellten Pasten für Wickel her. Auch pflanzenkundige Dorffrauen gingen durch die Wälder und sammelten die Heilkräuter ein, um mit ihnen Kranken zu helfen. „Das alte Wissen über die Wirkung der Heilpflanzen ist vielfach

Schon die gängigen Küchensorten wie Thymian, Salbei oder Petersilie sind reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen. Sie können ganzjährig in Töpfen gehalten und zum Würzen verwendet werden. „Wildkräuter haben den Vorteil, dass sie sich ihre optimalen Standorte zum Wachsen selbst aussuchen“, erklärt Anne Jantzen, Ernährungsberaterin beim SuperBioMarkt. „Daher ist die Nährstoffdichte bei ihnen noch höher als bei Zuchtpflanzen.“ Dabei muss man kein ausgewiesener Experte sein, um sie richtig zu verwenden. Schon Anfänger können erste Schritte wagen und so ihr Wohlbefinden steigern. „Man kann aus den Pflanzen sehr gut Smoothies machen, die geradezu kleine Nährstoffbomben sind“, sagt Ingrid Paulußen. Auch in Form von Pesto, in Dipps oder als Wildkräutersalat schmeicheln sie dem Gaumen und fördern gleichzeitig die Gesundheit. Denn die Nährstoffe helfen, den Säure-BasenHaushalt im Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen, wenn ihm Einflüsse wie Stress, Nikotin, Bewegungsmangel oder kleinste Entzündungen zusetzen. „Ist dieser Haushalt in einem ausgewogenen Verhältnis, kann der Körper Heilungsprozesse besser bewältigen und sich vor Krankheiten schützen“, erläutert die Ratgeberin.

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Das Schöne dabei: Viele der Gewächse führen ein fast unbeachtetes Leben im eigenen Garten oder im Park um die Ecke. Bärlauch erwacht als Erster aus seinem Winterschlaf. Er fällt durch seinen aromatischen Duft, der ein wenig an Knoblauch erinnert, auf. Sein würziger Geschmack macht ihn beliebt als Zugabe zu Salaten oder in der Suppe. Er wirkt antibakteriell und blutreinigend. „Deshalb ist er ideal in der Fastenzeit“, so Ingrid Paulußen. Auch in Gänseblümchen steckt weit mehr als ein Kopfschmuck. Die kleine Blume enthält ätherische Öle, die schleimlösend sind und daher bei Asthma und Bronchitis helfen. Zusammen mit Löwenzahn unterstützt ihre blutreinigende Wirkung die Arbeit der Leber.

KRÄUTERABEND Am Donnerstag, 10. April, verrät Ingrid Paulußen beim Wildkräuterabend 'Fit in den Frühling' ab 19.30 Uhr im SuperBioMarkt, wie diese wirken, gesammelt und verarbeitet werden. Dabei serviert sie 'wilde' Kostproben. Anmeldungen sind im Markt oder unter Fon 02161.176521 möglich. Die Teilnahme kostet 5 Euro.

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GESUND & VITAL SCHWANGERSCHAFT

Unterstützung für die schönste Zeit

Die Schwangerschaft ist für werdende Mütter eine aufregende Zeit. Neun Monate lang wächst ein neues Leben in ihnen heran und die Freude auf den Nachwuchs nimmt stetig zu. In dieser spannenden Phase verändert sich auch ihr Körper zusehends. Diese Veränderungen sind jedoch häufig mit Beschwerden in den Beinen verbunden. Schweregefühl und Schwellungen bis hin zu Krampfadern gehören zu den Begleiterscheinungen. Es gibt jedoch Möglichkeiten, Beschwerden vorzubeugen und sie zu lindern. Frauen sind während einer Schwangerschaft besonders anfällig für Venenerkrankungen. Vor allem im letzten Drittel kommt es vermehrt zu Beschwerden. Die Schwangerschaftshormone Östrogen und Progesteron sorgen dafür, dass das Bindegewebe weich wird. Dies wirkt sich auch auf die Venen aus. Um das Kind im Mutterleib optimal zu versorgen, transportieren die Adern außerdem etwa

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20 Prozent mehr Blut als normalerweise. Dadurch erweitern sich die Gefäße, was den Rücktransport des Blutes zum Herzen erschwert. Durch eingeschränkte Bewegung ist auch die Muskelpumpe, die das Blut in den Venen nach oben drückt, weniger aktiv. Es entsteht ein Spannungs- und Schweregefühl in den Beinen.

Modefarben finden Sie garantiert die passende Variante. Hochmoderne Funktionsfäden und ausgereifte Stricktechnik vermitteln ein angenehm weiches Tragegefühl. Eine in das Garn integrierte Wirkstoff kombination aus Aloe-Vera-Extrakten und Vitamin E versorgt die Haut bei jedem Tragen natürlich mit Feuchtigkeit.

Kompressionsstrümpfe bewirken einen normalisierten Blutfluss, indem sie von außen Druck auf die Venen ausüben und auf diese Weise die Gefäßwände stabilisieren. Die Venenklappen können wieder schließen und verhindern somit einen Rückfluss des Blutes. Hierbei ist der Druck an der Fessel am stärksten und nimmt nach oben hin ab. Der Blutrückfluss wird beschleunigt und die Zirkulation im Bein spürbar verbessert.

Für die optimale Anpassung Ihres Kompressionsstrumpfes bietet das Sanitätshaus Renovatio die Möglichkeit der dreidimensionalen und digitalen Messung mit dem Bodytronic 600. Die Messung läuft absolut berührungsfrei und schnell ab, Sie stehen lediglich auf einer Messplattform.

Medizinische Kompressionsstrümpfe sind verordnungsfähige Hilfsmittel, die Ihnen Ihr Arzt verschreiben kann. Es gibt Ausführungen vom Kniestrumpf bis hin zur Strumpfhose mit extra weitem Leibteil sowie offene und geschlossene Fußspitzen. Seit Januar 2013 gelten neue Regelungen in Bezug auf Leistungen bei Schwangerschaft und Mutterschaft. Laut § 24e SGB V sind bei Schwangerschaftsbeschwerden keine gesetzlichen Zuzahlungen für Hilfsmittel zu leisten.

Ihr Michael Risse

Auch während Ihrer Schwangerschaft müssen Sie nicht auf ein gutes Outfit verzichten. Moderne Kompressionsstrümpfe haben ein glattes Gestrick und sind optisch von herkömmlichen Feinstrümpfen kaum zu unterscheiden. Bei unterschiedlichen

Fragen Sie Ihren Gynäkologen nach den Möglichkeiten der Versorgung oder sprechen Sie Ihr Renovatio Team an.

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MOBILE NEUIGKEITEN Neu, neuer, CeBIT? Teils ja, teils nein - auf einer der bedeutendsten IT Messen der Welt traf in Hannover auch in diesem Jahr eher Weiterentwicklung auf Innovation. Altbekanntes wurde verbessert oder neu interpretiert, die visionäre Zukunftsmusik war eher selten zu vernehmen. Und trotzdem: Viele Aussteller richteten ihre Präsentationen stark auf die gestiegenen Bedürfnisse der allgemeinen Öffentlichkeit aus.

zu herkömmlichen Mobiltelefonen ohne Touchscreens, Apps und Co. Für diese Zielgruppe wurden eigens sogenannte 'Einsteiger-Smartphones' mit Android oder Windows entwickelt. Diese sind in ihren Funktionen stark vereinfacht, übersichtlicher und mit weniger 'Profi-Features' ausgestattet, was sich auch im Preis stark niederschlägt. Die meisten Anfänger-Geräte werden mit einer soliden Grundausstattung für unter 100 € angeboten.

Smartphones für jeden

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Nicht ohne mein Smartphone! Die kleinen Alleskönner gehören heutzutage doch zur Grundausrüstung des Alltags. Appen, Chatten, Simsen, Posten - glaubt man der weitverbreiteten Meinung, lassen uns Smartphones doch erst am Leben teilhaben. Folglich erntete die Minderheit, die noch keines der modernen Mobiltelefone ihr Eigen nannte, oftmals mitleidige Blicke.

Auch Aktiv-Sportler müssen in Zukunft nicht mehr auf den so wichtigen 'Luxus' verzichten und um die Sicherheit des Handys bangen. Auf der CeBIT wurden hochrobuste Smartphones vorgestellt, denen weder Wasser noch Staub und Schmutz etwas anhaben können und die selbst Stürze und Schläge problemlos wegstecken - perfekte Begleiter also für Outdoor und die actionreiche Freizeit. Diese Entwicklung wird mit Sicherheit auch die Menschen freuen, die beruflich oft an

Wer im Umgang mit moderner Technik (noch) nicht versiert war, griff bisher eher

Orten unterwegs sind, an denen es für die bisher so fragilen Geräte gefährlich werden konnte.

Nützliche Sonnenenergie Apropos aktiv: Wer kennt das nicht? Man ist an der frischen Luft unterwegs und plötzlich ist der Akku leer - besonders ärgerlich, wenn man sich eigentlich noch telefonisch verabreden wollte … Die rettende Lösung präsentierte ein junges Berliner Start-up-Unternehmen namens Sonnenrepublik. Sein 'ClicLite' ist ein kleines solarbetriebenes Ladegerät für Smartphones im Modul-Aufbau. Je mehr Geräte aneinander gekoppelt werden, desto schneller lädt der Akku. Aber auch nur eines der Kästchen im Schlüsselanhängerformat garantiert die dauerhafte Verbindung zur Außenwelt.

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Die Panik ist groß: Willi Hase hat kaum noch Zeit, seine liebevoll bemalten Ostereier zu verteilen. Nur noch ein Raketenantrieb und Ihr Steuerungsgeschick können den kleinen Hoppelmann retten. Helfen Sie ihm auf seiner rasanten Tour, den richtigen Weg zu finden und die Osternester zu füllen.

Mysteriös leuchtet es auf dem Bildschirm - wenn man nur wüsste, was sich unter der weißen Eierschale verbirgt. Dabei ist es ganz einfach, die Neugierde zu stillen. Das Zauberwort lautet: kräftig Schütteln. Klingt simpel, ist es auch. Der tiefere Sinn dieses Spiels mag sich vielleicht nicht eröffnen, dafür macht es umso mehr Spaß.

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Claus-Dieter Wollnik

Die Saison ist eröffnet: Mountainbiker, Rennradfahrer, Wanderer, Läufer und Segler zieht es auf die Piste und das Wasser. Waren früher Karten die ständigen Begleiter vieler Freizeitsportler, sind es heute GPS-Geräte. Obwohl das Angebot in den vergangenen Jahren immer differenzierter wurde, gab es bisher keinen speziellen Fachhandel. Dies wird sich bald ändern. Ohne Sport könnte sich Claus-Dieter Wollnik sein Leben nicht vorstellen. In der Woche geht er laufen oder fährt Rennrad, an den Wochenenden stehen große Wandertouren und Fahrten mit dem Mountainbike an. Der ständige Begleiter des Korschenbroicher Unternehmers ist ein kleiner Apparat, nicht größer als ein Schokoriegel. „Ich kann damit neue Routen am PC ausarbeiten und runterladen, meine Trainingsbilanzen aufzeichnen und biometrische Daten wie die Herzfrequenz messen“, erzählt er. Als passionierter Freizeitsportler schätzt er die Möglichkeiten, die ihm das GPS-Gerät bietet. Als Geschäftsführer des Navigations-Spezialisten Wollnikom ist ihm aufgefallen, dass es keinen richtigen Fachhandel für Sporttechnik gibt. Der Unternehmer und sein Team haben sich daran gemacht, das zu ändern: Am 15. April wird in Korschenbroich das erste GPS-Outlet eröffnet.

Beim Citylauf in Korschenbroich bekommen die Teilnehmer einen ersten Eindruck von dem Angebot. Wollnikom ist einer der Sponsoren für das Sportereignis und wird dort einige GPS-Geräte vorstellen. Sportler können mit solchem Equipment wesentlich mehr Trainingsdaten erfassen als mit einer Pulsuhr, obwohl es diese Geräte bereits auch als Uhr gibt. Neben der Herzfrequenz, der Zeit- und der Distanzmessung kann auch die gesamte Laufstrecke im Training aufgezeichnet werden. „In den Laufforen im Internet können diese Daten dann mit anderen Läufern geteilt werden“, erklärt Claus-Dieter Wollnik. Manche Apparate verfügen über eine Kamera, sodass die Streckenbeschreibung mit Fotos illustriert werden kann. Besonders für Wanderstrecken oder Routen mit dem Mountainbike ist das gefragt. Auch ein Trainingstagebuch kann geführt und der innere Schweinehund an der kurzen Leine gehalten werden. „Es gibt Modelle, die einem anzeigen, wenn die nächste Sporteinheit 'fällig' ist“, sagt der Unternehmer. Die Darstellung auf dem Display entspricht der eines Navis, wie man sie aus Autos kennt. Die Bedienung erfolgt über einen Touchscreen wie bei einem Smartphone. Auch, wenn moderne Handys einige der

GPS-Funktionen haben, ist Claus-Dieter Wollnik vom Erfolg des neuen Geschäfts überzeugt. „Die GPS-Geräte sind extra für diesen Einsatz konzipiert“, sagt er. „Sie sind stoß-, wetter- und wasserfest. Außerdem kann man sie mit Handschuhen bedienen, das klappt bei Smartphones zum Beispiel nicht.“ In dem neuen GPS-Outlet werden Sonderposten der aktuellen Modelle angeboten. Ob in einer Sportart aktiv oder als vielseitiger Sportler: Wer nicht weiß, welches System für das eigene Training optimal ist, kann sich hier eingehend beraten lassen. Mit dem GPS-Outlet schlägt Wollnikom ein neues Kapitel in der Unternehmensgeschichte auf. Der Spezialist für Kommunikations- und Verwaltungssysteme für professionelle Fuhrparks kann auf 20 Jahre Erfahrung in der Welt der Navigation und Ortung in der Autobranche zurückblicken.

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Erben ohne Trauschein

Nicht verheiratete lebenspartner sollten gemeinsam ihre Erbfolge planen. Gemeinsame Matratze ja, Trauschein nein, Erbfolge? Verliebt, verlobt, verheiratet. Für eine Vielzahl von Lebenspartnern ist das nicht mehr die Regel. Immer mehr Partner leben unverheiratet zusammen. Doch diese Freiheit birgt wirtschaftliche Risiken. Für sie ist es besonders wichtig, frühzeitig ihre Erbfolge zu planen. Denn in der gesetzliDR. BERND MARCUS chen Erbfolge gelten Paare ohne Trauschein als Fremde. Das Gesetz sieht keinerlei Erbrecht für die Partner einer nicht ehelichen Lebensgemeinschaft vor. Nur die Kinder erben, nicht der Partner. Sind keine Kinder vorhanden, erben die Eltern, danach weitere Verwandte. All dies lässt sich durch eine erbrechtliche Verfügung ändern. Dabei ist allerdings zu beachten, dass das gesetzlich vorgesehene gemeinschaftliche Testament nur verheiratete Paare errichten können. Für nicht eheliche Paare gibt es nur zwei Möglichkeiten: Entweder kann jeder Partner für sich ein Testament errichten, was den Nachteil hat, dass diese jeweiligen Testamente frei widerruflich sind und heimlich geändert werden können, eine gegenseitige Bindung besteht nicht.

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Wer suchet, der findet?

Die meisten kennen das aus Erfahrung: Da hat man einen wichtigen Termin, aber findet partout nicht das richtige Gebäude und das korrekte Stockwerk. Den Zettel mit der Raumnummer in der Hand, irrt man durch ein Labyrinth aus Fluren und Gängen - immer wieder allerlei Hinweisen folgend, die die vermeintlich richtige Richtung anzeigen. Und während man auf der Suche nach dem nächsten Hinweis zu verzweifeln droht, tickt die Uhr unerbittlich. So oder so ähnlich ergeht es auch den Studenten der Hochschule Niederrhein. Tatort: Campus Krefeld Diesem Problem sind die Studenten und Mitarbeiter der Hochschule mit einer Menge Kreativität begegnet. Zusätzliche Wegweiser und Erklärungen, schnell auf Papier gekritzelt oder kunstvoll an Wände geschmiert, sollen die Orientierung erleichtern. Adele Höfs, Studentin des Kommunikationsdesigns, hat all diese Einfälle bei ihren Streifzügen über das Gelände fotografiert und dokumentiert. Darunter entdeckte sie zudem unzählige verschiedene Versionen von Schildern und Logos, die doch dasselbe ausdrücken sollen, selbst gezeichnete WC-Pläne und einen schmuckvollen Meditationsraum, den niemand kennt, geschweige denn findet. All diese Funde hat sie gesammelt und für ihre Bachelorarbeit verwendet. Auf dieser Grundlage begann sie, ein neues Leitsystem für den Campus Krefeld zu entwickeln und zu entwerfen. Eines, das leichter zu entschlüsseln ist und Licht in das Durcheinander bringt. „Es muss direkt und an jedem zentralen

Standpunkt des Campus erkennbar sein: Wo bin ich, wo befindet sich das, was ich suche - und vor allem was ist was?“, erklärt Adele das Ziel ihrer Bachelorarbeit. „Denn wenn ich meinen Standort nicht kenne, weiß ich auch nicht, wohin ich mich bewegen muss“, fügt sie hinzu. Angefangen von offensichtlichen Änderungen wie einer aussagekräftigen Größe, gestaltete sie neue und klare Beschriftungen und Piktogramme. Dabei werden Wände, Treppen und sogar ganze Gebäudefronten miteinbezogen. Zusätzlich überarbeitete sie den Lageplan der Hochschule, bannte ihn auf ein Faltblatt von der Größe einer Kreditkarte - und überzeugte die Hochschule, den Plan am Tag der offenen Tür an alle (Be-)Sucher zu verteilen. Auch an den anderen Vorschlägen aus ihrer Bachelorarbeit zur Umgestaltung des Orientierungssystems zeigt sich die Hochschule interessiert.

Termine Samstag 5.4.2014 90s reloaded 22 Uhr Wartesaal im Zollhafen | Köln Samstag 5.4.2014 Modern 80s 22 Uhr Sonnenbar | MG Freitag 11.4.2014 Good Stuff 23 Uhr Magnapop | Krefeld Freitag 11.4.2014 Pflichtveranstaltung 23 Uhr Projekt 42 | MG Samstag 12.4.2014 Clubnacht 21 Uhr Nachtigall | Köln

FOTOS © ADELE HÖFS

Breiten Zuspruch erhielt sie von ihren Kommilitonen auf jeden Fall schon während der Semester-Endausstellung. „Vor allem die Alumnis, die den Campus kennen, waren sich einig, dass eine Veränderung absolut notwendig ist“, ergänzt Adele. „Noch“, bemerkt sie dazu, „scheint es aber fast so, als ob man in Deutschland zu viel Angst davor hat, Fehler zu machen, wenn etwas neu gestaltet werden soll. Da habe ich zum Beispiel in den Niederlanden eine ganz andere, viel offenere Einstellung zu Veränderungen beobachtet.“ Doch das muss ja nicht so bleiben.

Teresa Laukötter

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Alle Campus-Termine auf urbano-online.de Links hs-niederrhein.de campus-mg.de

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STERNE & MEHR HOROSKOP . SUCHBILD

WIDDER Sie dürfen sich auf einige Erfolge freuen, sowohl beruflich als auch privat. Zugleich zählen Sie als Widder aber auch zu den gefühlsbetonten Menschen, die manchmal zwischen den Extremen hinund herpendeln. Im April dürfen Sie Ihre Emotionalität gerne im positiven Sinne ausleben - Ihr Umfeld wird sich gerne anstecken und motivieren lassen. Haushalten Sie jedoch ein wenig mit Ihren Kräften und sparen sich Höchstleistungen für wichtige Anlässe auf.

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STIER Wo ist nur Ihre ausgeglichene Gelassenheit geblieben? Bevor Sie Ihre Lieben in Entscheidungsfragen verrückt machen, halten Sie sich lieber aus wichtigen Punkten heraus.

ZWILLING Als Single dürfen Sie nun alles tun, worauf Sie Lust haben. Partys oder Kneipentouren, aber auch ungewöhnliche Aktionen oder Orte sollten Sie gerade besonders reizen. Hauptsache Action!

KREBS Die Meinung anderer sollte Ihnen in den kommenden Wochen wichtig sein, überschätzen sollten Sie sie aber auch nicht. Schließlich haben Sie auch noch das Recht auf einen eigenen Kopf.

LÖWE Sie wirken in nächster Zeit außerordentlich tiefgründig und geheimnisvoll. Nutzen Sie diese Ausstrahlung geschickt, dann können Sie auch Widersacher auf Ihre Seite ziehen.

JUNGFRAU Finanziell sind Sie leider nicht auf Rosen gebettet. Überlegen Sie also gut, welche Ausgabe sich wirklich lohnt, welche vielleicht noch warten oder ganz ausfallen kann.

WAAGE Im April sollten Sie mit offenen Augen durchs Leben gehen, sonst könnten Sie so manch eine schöne Überraschung glatt übersehen. Denn: Unverhoff t kommt oft.

SKORPION Von der Winterromantik rein in die Frühlingsgefühle - Ihre Flirtlaune und die damit verbundenen Erfolgsaussichten sind auch in den nächsten Wochen ungebrochen.

SCHÜTZE Eigentlich zählen Sie zu den spontanen Typen, nun sollte jedoch gute Planung höchste Priorität haben. Dann fällt Ihnen auf, dass Sie schon das ein oder andere vergessen haben.

STEINBOCK Macht sich momentan eine innere Unzufriedenheit bemerkbar? Das könnte vielleicht an Ihrem kritischen Blick liegen. Also: Ab zum Friseur und in die Shops, dann wird alles gut.

WASSERMANN Sie haben lange genug zurückgesteckt. Gönnen Sie sich endlich mal etwas! Ein ausgiebiges Wellnessprogramm zum Beispiel. Die Familie kommt solange auch ohne Sie klar.

FISCHE Um von anderen gemocht zu werden, gibt es ein ganz simples Rezept: Bleiben Sie einfach Sie selbst. Es gibt keinen Grund, sich zu verstellen - vergessen Sie das bitte nicht.

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SterNe & MeHr KoPFnUSS

WAAGERECHT 1 Erfreut die Haut von Outdoorfans im Winter wie im Sommer 11 Ein abgebrochener ist sprichwörtlich eher klein 13 Braucht, wer seine Freizeit sehr weit weg verbringen will 15 Manche laufen hinein, manche sagen es, wenn sie sich freuen, und manche sind es einfach 16 Mit Regen nach ihm draußen vermehrt zu sehen 17 Der hundertste Teil einer Krone 18 Skandal 20 Typisch deutscher Freizeitsportler 21 Unterwegs mit dem E-Bike wichtiger Faktor 26 Waffenlose Selbstverteidigung 27 Freizeitgestaltungsorte kulturell Interessierter 29 Stadt in Japan 32 Neudeutsch: Reihenfolge (engl.) 33 Gibt’s als Snack zum Bier in so manchem bayrischen Biergarten 34 Wir kommen … wieder. Sagen auch viele MG-Besucher 35 Apothekergewicht 37 Reden ist’s sprichwörtlich 40 Oft mit Stein und Eisen in einem Atemzug gesungen 43 29 waagerecht ist dort, 26 waagerecht kommt dort her und 13 waagerecht bringt Sie hin 44 Suppenschüssel 45 Künstlergehalt 46 Der im Dativ 47 Londoner Zeitung 48 Spargelfreunde freuen sich. Jetzt kann man wieder Spargel … 49 Antiquietschtätigkeit

SENKRECHT 1 Klassische Salzmenge 2 Heiß, der englische Beginn von Florenz in der Landessprache 3 Verwandter vom Pferd 4 Riskant 5 Darin schwimmt der Franzose 6 Macht Allergikern im Frühjahr nicht selten zu schaffen 7 Bei diesem Heer ist ein e desertiert 8 Typisch ostfriesischer Ortsnamensteil 9 Wir regen an, genau das einfach hinzuschreiben 10 Die Straße von Gibraltar ist eine 12 Mit K wenig gastlicher Ort für Freiheitsliebende 14 Theaterplatz 19 Hund, Katze, Maus und so 22 National Aeronautics and Space Administration 23 Hier hat's die Kira geschüttelt 24 Mönchengladbacher Platt, zum Beispiel 25 Nichts für Jasager 26 Chic und zugeschnürt 27 Kennzeichnender Fleck 28 Ziemlich seltsam 30 Kaiser Friedrich war's 31 Wir hoffen auf viele schöne laue 36 Mit und für Fußgänger im Zentrum Mönchengladbachs eher Mangelware 38 Sari sortiert nach Münchener Lesart 39 Braucht in dieser Jahreszeit jetzt wieder mehr Pflege 40 Kurze Notiz 41 Schauspieler 42 Und zum guten Schluss, das, was übrig bleibt

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Die Buchstaben in den nummerierten, grauen Feldern ergeben die Lösung. 1

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Märchenhafter Gewinn Einmal den fliegenden Holländer herausfordern, das Abenteuer einer Wildwasserbahn wagen, in tanzenden Teetassen herumwirbeln oder in einer zauberhaften Welt die eigene Kindheit auferstehen lassen - Efteling entführt Sie in eine wahre Fantasiewelt. Ein Kopfnuss-Knacker darf bald diese märchenhafte Reise antreten und zwar gemeinsam mit fünf seiner liebsten Weggefährten, denn als Preis verlost der niederländische Freizeitpark einmal sechs Eintrittskarten. Solche Gewinne gibt's eben nicht nur im Märchen ...

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Impressum

Wissenswert? Island ist kein Ziel für Freizeitpark-Fans: Es gibt noch nicht mal eine einzige Achterbahn, geschweige denn einen ganzen Park.

Schriftstellerische Schwarzseherei? Die Niederschlagsmenge in deutschen Romanen ist doppelt so hoch wie in der Realität.

Im Durchschnitt haben die Deutschen vier Stunden Freizeit pro Tag, diese nutzen sie meist zum Fernsehen.

Auf Barbados bringt nicht der Hase die Ostereier, sondern ein Fisch. Das ist sogar erstaunlich nah an der Realität: Vor der Nordseeküste legen zur Osterzeit tatsächlich Hasen Eier - und zwar die Seehasen, eine besondere Fischart.

Auf der Riesenrutsche des Plettenberger Freizeitbades 'AquaMagis' kann man bis zu 65 km/h schnell werden. Die steilste und schnellste Wasserrutsche der Welt entsteht gerade in Kansas City: 'The Verrückt'. Um alle bisherigen Rekorde zu übertrumpfen, muss sie mehr als 50 Meter hoch sein und Rutschgeschwindigkeiten von gut 100 km/h ermöglichen. Farbenblinde sehen den Regenbogen nur in Gelb und Blau. Mohnbrötchen fehlen auf dem Speiseplan aller Gefängnisse. Sonst könnte man Opiatspuren im Urin nicht klar Mohn oder Rauschgift zuordnen. Das Krümelmonster aus der Sesamstraße heißt eigentlich Sid. Bücher sind in Indien sehr hoch angesehen. Diese Hochachtung ging sogar so weit, dass eine Inderin ein Buch heiratete, um in ihrem Dorf einen besseren Ruf zu erhalten. In Japan gibt es eine besondere Versicherung für Golfer, die sogenannte 'Hole-inone-Versicherung'. Diese lohnt sich, da ein Golfer im Falle eines Asses all seinen Freunden ein Geschenk machen muss.

Bugs Bunny ist der beliebteste Fernsehhase deutscher Männer. Weit hinter ihm, aber immerhin auf Platz zwei liegt das Duracell-Häschen, Bronze erhält Bambis Freund Klopfer. In Australien gilt der Hase als weidlandfressende Plage. Deshalb bringt auf dem kleinen Kontinent auch der Bilby, ein hasenähnliches Beuteltier, die Ostereier. Im italienischen Perugia ließ ein Mann für den geplanten Heiratsantrag den Ring in ein Zartbitter-Schokoladenei eingießen. Dummerweise mochte die Angebetete nur Vollmilch und tauschte das Ei arglos um … Damit hatte sich der romantische Antrag (vorerst) erledigt. Den Rekord im Eierschälen halten mit 12.600 gepellten Eiern tapfer zwei Briten. Im Eieressen ist bis heute eine Amerikanerin unübertroffen: Sie verdrückte in nur sechs Minuten und 40 Sekunden ganze 65 hart gekochte Eier. Verlobte sammeln in Australien an Ostern fließendes Wasser, mit dem sie sich dann am Hochzeitstag besprenkeln. Angeblich bringt dies nämlich Glück für die Ehe.

Herausgeber/Verlag Urbano Mönchengladbach GmbH Webschulstraße 104 -106 41065 Mönchengladbach HRB14060 Fon 02166.922991 | Fax 02166.922995 post@urbano-magazin.de Geschäftsführung Utto Reugels Chefredakteur (v.i.S.d.P.): Utto Reugels ur@urbano-magazin.de Redaktionsleitung Nicole Faaßen Fon 02166.922993 nf@urbano-magazin.de Redaktion Laura Dietel, Teresa Laukötter, Garnet Manecke post@urbano-magazin.de Autoren Anke Bigdeli, Gregor Kelzenberg, Peter Lamprecht, Michael Lessenich Anzeigen und Vertrieb Holger Brinkmann-Sahm (Leitung) Fon 02166.922991 hb@urbano-magazin.de Roland Vitz rv@urbano-magazin.de Es gilt die Anzeigenpreisliste Stand 01/2013 Grafik Designbüro Robert Reugels Fotos Andreas Baum, Gerry Böer, Monique De Caro, Detlef Ilgner, Garnet Manecke, Markus Rick, Dieter Wiechmann, istockphoto.com Druck Heckel GmbH Raudtener Straße 11 90475 Nürnberg Auflage 150.000 Exemplare Erscheinungsweise und Bezug Das Urbano Magazin erscheint immer am 1. Samstag des Monats. Es wird an die Haushalte und/oder Hotspots in Mönchengladbach, Rheydt, Korschenbroich, Neersen, Jüchen, Viersen, Schwalmtal, Nettetal, Niederkrüchten, Brüggen und Wegberg verteilt. Für unverlangt eingegangene Manuskripte, Fotos etc. kann keine Haftung übernommen werden. Nachdruck, auch auszugsweise, nur mit Genehmigung des Herausgebers.

Die Mai-Ausgabe erscheint am Samstag, 3.5.2014. Thema 'Gesund & Vital' 66 | Urbano

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v.l.n.r. Kristina Jahnel, Erich Ermding, Klara Ermeding, Axel Erdmann

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