Up Suping #34 by Up Suping

#34

UP SUPING Stand Up Paddle

Tous LUCAS SIMONCELLI

LOIRE 725

LIGA

FESURFING MANEL AMAT

4O KNOTS TARIFA DOWNWIND

DIRECCIÓN

www.argazkimahatu.com

Nicolás Arnedo info@upsuping.com

www.jamesstewartjefferspanter.blogspot.com.es

DISEÑO Y MAQUETACIÓN Nicolás Arnedo info@upsuping.com

UP SUPING Stand Up Paddle

COLABORADORES Pablo Codesido, Bea Felipe, Amadeo Viera, Liga Fesurfing, Team French Paddle, Julio Pérez, Duotone, Starboard, Nicolás Arnedo, Up Suping.

FOTOS Desde el Mar, Albert Laborda, James Panter, Amadeo Viera, Laurent Nevarez, Oscar Verchili, Majo Pellicer, Coolhot Watersports, Patrick de Saint Ours, Guy Roges, Dimitrie Bidet, APP World Tour, Leco Salazar, ISA, Esther Duato, Julio Pérez, Patro Mc Laughlin, KGUARD, @hortensiodiasclaros, Dani Keral, Viajar a Galicia, Lluis Riaola, Quique García, Maro, Starboard, Up Suping.

Puedes ver todos nuestros números en: www.upsuping.com

FOTO PORTADA Laurent Nevarez.

CONTRAPORTADA Desde el Mar. Colaboración:

Si estás interesado en colaborar con Up, puedes enviarnos tus propuestas a la siguiente dirección de correo: info@upsuping.com

Queda prohibida la reproducción total y parcial de los textos, fotografías y dibujos que se publican en este número salvo acuerdo expreso con los editores.Up Suping no se hace responsable de las opiniones vertidas por los colaboradores ni de los textos ni fotografías que lleguen a nuestras manos sin haber sido demandadas.

Up Suping

info@upsuping.com

@upsuping

@UpSuping

Up Suping

REVISTA DIGITAL / WEBSITE Stand Up Paddle

#32

Edito Seguro que has oído alguna vez lo de ¨una montaña rusa de sensaciones¨, ¨un vendaval de sentimientos¨…¿verdad? Y estoy seguro de que esto lo has sentido más de una vez. ¿Y no crees que el Stand Up Paddle también lo puede sentir? Todo lo que crece, evoluciona y tiene su atractivo, es un imán para los extremos. Puede ser algo maravilloso y a la vez asustar. Pero tiene la capacidad de generar tanto placer y gratitud, que incluso puede valerse por sí mismo; aunque no sería lo mismo sin la gente que lo alimenta. Los ¨SUPeros¨ tenemos esa naturalidad que caracteriza a este deporte, esa unión y emoción que sólo lo sientes con el mar como escenario o un pantano en el medio de la nada. Hacemos que la soledad se sienta arropada, y que el ruido consiga la libertad. Este número es una montaña rusa de las grandes, donde tus emociones pueden bajar y subir rápidamente, conociendo a riders que están en su gran momento tras muchos años remando. Donde salir a remar en un simple embalse despierte tu curiosidad y termines conociendo su fatídica historia, o ver como alguien con diversidad funcional se plantea auténticos retos con el SUP. Y los abrazos con mascarillas y reencuentros en los eventos de este año…¡que vendaval de sentimientos! Donde remar 720 km te pone a prueba a nivel humano, o donde un viento de 40 nudos a la espalda te hace vibrar todo tu cuerpo. Señoras y señores…¡Bienvenidos a Up#34!

Desde el Mar

Índice 10 Lucas Simoncelli 18 Lyon SUP Race 24 Tous 34 SUP Race Bahía de Málaga 42 Loire 725 54 Leco Salazar 64 Up to the Foil 76 Material 82 40 Knots Downwind 92 El Spot del Doctor 96 Manel Amat 108 Citrosol SUP Race Gandía 112 Mar Interno 118 SUP Dog

El hombre record

Laurent Nevarez

El joven rider que fue creciendo a la par que el Stand Up Paddle en los últimos años. Y juntos, han llegado hasta este gran momento...

LUCAS

SIMONCELLI Up Suping

EuroTour. Desde el Mar. Albert Laborda

¡Hola Lucas! Háblanos un poco de ti: de donde eres, cuanto tiempo llevas remando y tus aficiones. Pues soy de Mallorca y llevo remando desde que tengo unos 7 años pero realmente estuvimos aprendiendo a remar y jugando con las tablas hasta los 12 que es cuando empezamos a entrenar de forma más seria. Así es, sabemos que has comenzado a remar desde muy pequeño. ¿Cómo han sido todos estos años de aprendizaje y la convivencia con el remo? Empecé jugando con las tablas hinchables y surfeando de vez en cuando y sin darnos cuenta cogimos un equilibrio y un control que nos ayudó a manejar las tablas rígidas. A los 12 años empecé a entrenar con las Sic 12´6 y hasta los 14 no pasé a remar con 14”. Y seguro que los grandes valores por el deporte que te han enseñado Laura y tu padre habrán sido muy importantes para ti...¿verdad? Sí. He aprendido a que siempre hay que jugar limpio y aunque no sean trampas, no hacer jugadas que no sean correctas, en concreto en las competiciones. También he aprendido a confiar en mis compañeros a la hora de competir.

El equipo de Port Adriano ha sido y sigue siendo un referente como club. ¿Cómo fue tu crecimiento y las aventuras que has vivido con ellos desde pequeño? Desde pequeño viajamos mucho por la península. Luego, fuimos a Francia y a EEUU 3 veces, que nos hizo vivir experiencias inolvidables. Las carreras te pueden ir mejor o peor pero esos viajes te ayudan a mejorar siempre.

En las competiciones de lo que vá de este 2021 has conseguido grandes resultados remando junto a los mejores a nivel nacional. ¿Cómo te has encontrado en las competiciones de Iznájar y Torrevieja? En Iznájar me sentí mucho mejor de lo que pensaba ya que nunca antes había estado en el primer tren y además llevaba más de un año sin competir y me salió mucho mejor de lo que me imaginaba y en Torrevieja desgraciadamente faltaron muchos de los que vinieron a Iznájar y no puede compararse. ¿Qué es lo que más te gusta del Stand Up Paddle, y concretamente el SUP Race y la competición? Lo que más me gusta de este deporte es que estoy en contacto con el mar y que estoy con mis amigos y poder viajar a sitios nuevos y poder poner a prueba todo lo que he estado entrenando durante este tiempo.

Desde el Mar

¿Cuáles son tus condiciones favoritas para remar y tu lugar preferido? Desgraciadamente donde entreno no suele haber muchas olas pero cuantas más olas haya mejor y más divertido. Lo que más me gusta son los entrenos de boyas con sprints ya que en las largas distancias a veces me aburro.

¿Qué otros deportes practicas para compaginar los entrenos del SUP? No practico ninguno seriamente, aparte de remar también hacemos gimnasio y me gusta jugar con la bici pero no lo hago a un nivel alto ni me considero ciclista. Ya tienes experiencia en eventos nacionales e internacionales. ¿Pero a cuáles otros grandes te gustaría acudir? Me gustaría hacer la Molokai y que volvieran los Pacific Paddle Games y coincidir con alguna carrera en la que pueda hacer una técnica con olas grandes. Ha sido una maravilla por nuestra parte verte crecer en el mundo del Stand Up Paddle desde tan peque y seguro que esto no ha hecho más que empezar. ¿Hasta dónde puede llegar el SUP en tu vida? ¿Tienes algunos objetivos a cumplir? Me gustaría poder llegar a ir a un mundial y todavía no se si intentaré dedicarme a esto en un futuro pero no lo descarto.

A.Laborda J.Panter

Agradecimientos... Me gustaría agradecerle a mi padre y a Laura por entrenarme y a mis compañeros de entreno por seguir picandome y motivándome ya que si tuviera que entrenar solo no podría. 14

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Liga Fesurfing CMS

Oscar Verchili

Más de 150 participantes ofrecieron mucha emoción y deportividad en aguas de Valencia. ¡La Liga Fesurfing CMS2021 ha comenzado a lo grande!

LYON SUP RACE

SUPSKULL

Después de varios meses sin competición, junto con las ganas que había de reencontrarse y la cantidad de inscritos del Lyon SUP Race SUPSKULL días previos al evento, hicieron presagiar que la mañana del sábado 17 de abril fuese un gran espectáculo para todo el público en La Marina de Valencia…¡y así fue! Un total de 157 participantes dieron el pistoletazo de salida de la Liga Fesurfing CMS2021, nuestro querido Circuito Mediterráneo de SUP Race que augura un gran año de competiciones a lo largo del Mediterráneo e interior del país. La Marina de Valencia fue le escenario ideal para todos estos participantes, en un formato nuevo para muchos de ellos donde han tenido que disputar entre 2 y 3 mangas en sus respectivas categorías. La suma de sus puntos, decidieron las clasificaciones finales de las mismas. El evento comenzó con una categoría Promo para los participantes que deseaban probar el gusanillo de la competición, bajo una mañana fresca que fue acalorándose a medida que transcurría el evento. Dividido en 2 fases, los competidores fueron realizando diferentes distancias al circuito, donde las categorías SUB8, SUB10 y SUB12 nos demostraron una vez más su fuerza y la emoción que ofrecen a los espectadores y familiares que les animan.

Los SUB14 y SUB16 han realizado mangas súper entretenidas con mucha acción en los giros de boya y en los sprints finales antes de llegar a la meta tras realizar los 1000 mts. de competición. La categoría Amateur ha sido la que más participación ha tenido, donde tuvieron que hacer grandes esfuerzos para completar las 3 mangas. Sin duda este año se forjarán grandes riders en esta categoría y darán el gran salto a la categoría reina en cualquier momento. Los SUB18 y la categoría Élite literalmente han volado sobre las aguas de La Marina durante en el Lyon SUP Race SUPSKULL, realizando unos tiempos de escándalo teniendo en cuenta que es la primera competición de la temporada en el Mediterráneo. Agradecer a Tomás y todo el equipo de Supskull por la organización. A los Clubs, familias y competidores por el gran comportamiento y civismo que han demostrado en La Marina, teniendo en cuenta la situación actual de la pandemia. A los competidores más pequeños por hacer grande este deporte y a la Asociación Pablo Ugarte, esta prueba ha sido solidaria en la lucha contra el cáncer infantil. ¡Fuerza Julen!

Majo Pellicer. Nicolás Arnedo

Tous 24

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+25%

Si hay algo que siempre me gusta hacer para Up Suping, es narrar experiencias de SUP en fantásticos lugares de nuestro planeta. En Up#33 narré mis gélidas sensaciones de remar en el Pantano del Ebro en Cantabria con un porrón de nieve; eso sí, bajo un increíble sol que generaba una temperatura muy agradable para remar. Puedes verlo AQUÍ.

Aprovechando mi viaje para acudir a las primeras competiciones de SUP

Race del Mediterráneo y Andalucía, no quería dejar pasar la oportunidad de remar en algún otro curioso paraje de la zona del levante. Mi amiga Majo Pellicer, me comentó que había un lugar al que llevaba tiempo con ganas de acudir y a escasa media hora de Algemesí, en la Comunidad Valenciana. No lo dudé ni un instante, y lo mejor estaba por venir. El Embalse de Tous.

Llegar hasta allí es relativamente sencillo, acudiendo primer hasta el poblado que lleva su nombre y luego

siguiendo la carretera CV-5412 hasta el parking del embalse. Llegamos, y yo sin tener ni idea de la historia que escondía este singular lugar, descargué las tablas con emoción y nos lanzamos al agua. Sí tengo que decir, que Majo me había comentado algo de que antiguamente en este lugar había una población, y que aún se podían ver restos del mismo como el campanario de su iglesia. Aún me vino más motivación al remar en cada palada sobre sus cristalinas aguas, aposentadas sobre un espectacular valle resguardado por montañas y grandes zonas de arbustos. Y un maravilloso día soleado, aunque con amenazadoras nubes a lo lejos…

El embalse recoge las aguas del río Júcar, que nace en la provincia de Cuenca con su desembocadura en

Cullera. Lo primero que hicimos fue atravesarlo de un extremo a otro del mismo para acercarnos a una de sus islas. Al bordearla, contemplamos en su parte más alta las ruinas de un castillo. Por la época en la que acudimos, deduje que le nivel del agua era bastante alto. Silencio total, solo era interrumpido por nuestras charlas y el sonido de las tablas al romper el agua. Ecos retenidos por esas moles de piedras decoradas por arbustos.

+1.75 +3.49 +4.40 +0.28 +1.07

+37%

Pero si te soy sincero, percibía una calma extraña. Una

leve brisa me interrumpía algún que otro pensamiento que llegaba a mi mente mientras remaba. En fin, volvía a donde estaba y me concentraba en disfrutar de la travesía con Majo. Divisamos en otro borde del embalse algún tipo de construcción a lo lejos, y tras unos cuantos cientos de metros remando en upwind acudimos al mismo. Realmente no sabíamos que era…¿una pequeña casa? ¿torre? Ni idea… pero al aprovechar el nivel de agua que teníamos, lo bordeamos con mucha curiosidad.

Me seguía alucinando la claridad y los tonos verdosos del

agua. Una maravilla. Aprovechamos el suave downwind para regresar a la zona del parking. Pero a mitad de camino tuvimos que hacer un porteo, ya que una lengua de tierra y piedras nos separaba del resto del camino. Aquí me llamó la atención la fauna de esta zona: no muy lejos teníamos un grupo de cervatillos, si no me equivoco, que estaban atentos a nuestros pasos. Una maravilla. +0.75 +4.69 +2.32 +0.88 +7.02

+56%

Al fondo, divisamos la presa que alberga este embalse, con un diseño moderno y curioso. Pero he preferido

no acercarnos mucho a ese masacote de cemento y piedra. Seguimos disfrutando bordeando la zona este del embalse donde pudimos divisar restos de antiguas construcciones. En ese momento me volvieron a llegar muchas dudas de todo aquello. Pero poco a poco decidimos volver al parking, ya que el parte meteorológico pronosticaba fuertes lluvias por la tarde en zonas de montañas e interior de toda la comunidad. Y así fue, porque tras haber comido unas ensaladas a orillas del embalse, el clima cambió totalmente y los truenos comenzaron a adueñarse de la zona junto a oscuras nubes. Pero como será de peculiar este lugar, que hasta con esas condiciones no puedes dejar de contemplarlo. Ver como vinieron las luvias desde el interior y atravesaron las montañas, fue como ver un día de tormenta sobre los islotes de alguna remota isla de Indonesia, o como decía Majo…¨pareciera que estoy en el norte de España¨…En fin, tuvimos que salir por patas entre risas y flipando con las vistas.

Desde que metí tabla en el agua hasta que me salí de este embalse, tenía claro que había algo especial en este lugar y que debía tener hueco en nuestra revista digital. Entonces comencé a informarme un poco más y me llevé muchas sorpresas…Resulta que estuvimos remando sobre las ruinas del antiguo pueblo de Tous que ya había sufrido varias inundaciones en el siglo XIX por culpa de las crecidas del río Júcar. Cuando se comienza a construir el embalse sobre mediados del siglo XX, este pueblo se traslada unos 13 kms. de distancia para la construcción de la presa de Tous, del pueblo viejo que está casi completamente anegado. Estas son las ruinas y construcciones que divisamos mientras hemos estado remando. Pero aquí no acaba todo… 29

El nombre de Tous continúa vinculada al sufrimiento, cuando el 20 de octubre de 1982 las provincias de

Valencia y Alicante sufrieron una de las peores inundaciones de su historia. Y tras intensas lluvias que batieron auténticos records de acumulación de la zona, la presa se vio completamente desbordada con la imposibilidad de abrir sus compuertas. Se vino abajo, originando una crecida arrasando las comarcas de la Ribera Alta y Baja. Muchas poblaciones anegadas, más de 40 muertos y una agricultura totalmente destrozada con pérdidas millonarias. Una auténtica catástrofe. +4.22 +1.66 +2.51 +0.99 +3.77

+88%

Quizás de haber sabido toda esta información antes de acudir a este embalse, ahora mismo estarías leyendo

otro tipo de artículo. Sin embargo, he querido dejar esto para el final porque realmente así fue. A veces lo maravilloso de conocer nuestra tierra y todo lo que lo rodea, es la historia que puede ocultar y que desconocemos. Una vez más, el SUP puede ser tu mejor aliado en el descubrimiento, en el conocimiento y en la aventura. Nunca sabes lo que puedes tener bajo las aguas que remas, historias sumergidas, momentos únicos para toda una civilización. 30

Ofrecemos cursos y equipamientos de: Surf, Paddlesurf , Kitesurf, Wingsurf, Surfskate, Kayak así como accesorios y neoprenos. Además podrás reservar tus alquileres de cursos de una forma rápida con pago online. Sin olvidar las actividades que realizamos de Travesía, Yoga aéreo y Masajes. Somos distribuidores de las marcas NSP, Stardboard, Airush, Seland, Oceanearth, Radz Hawai, MVsurfboard, Carver, SPS.

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Llega el complemento ideal para el SUP, las gafas de sol que flotan y no se pierden ¿Te imaginas la seguridad que se siente al disponer de la total tranquilidad de no perder tus gafas de sol mientras practicas tu actividad acuática favorita? Pues ya puedes dejar de hacerlo gracias a AWA Sunglasses, la última novedad para los amantes del paddle surf y otros deportes náuticos. La ligereza de sus diseños permite una flotabilidad clave a la hora de recuperarlas lo que, además de ayudarte a ahorrar, evita que tengas que preocuparte por cuestiones ajenas a la práctica de tu modalidad.

¿Qué problemas puede conllevar exponer los ojos directamente al sol? Centrándonos exclusivamente en la salud, debes tener claro que exponer prolongadamente los ojos a la luz ultravioleta aumenta el riesgo de padecer enfermedades oculares y otros molestos problemas. Una amenaza que se multiplica, como advierte la Academia Americana de Oftalmología, en el caso de los surfistas, los esquiadores, los pescadores o cualquier otra persona que pase mucho tiempo bajo el sol en entornos en que predomine el agua y la nieve. El reflejo de la radiación UV sobre dichos elementos intensifica, incluso cuando el cielo permanece nublado, los efectos dañinos sobre la visión, pudiendo llegar a ser causante de inconvenientes como fatiga ocular, fiebre provocada por la irritación de los ojos e incluso dolores de cabeza y migrañas. Pero además existe el riesgo de padecer dolencias de mayor gravedad, entre las que se encuentran: . La fotosensibilidad o disminución de la capacidad de adaptación a los cambios de luz. . La conjuntivitis actínica, que consiste en una inflamación caracterizada por la hinchazón y el enrojecimiento de los ojos y puede derivar, si no se trata a tiempo, en una dolorosa queratoconjuntivitis. . Las quemaduras de párpados o retinas. . La pinguécula, un crecimiento amarillento en la conjuntiva o el pterigión, uno carnoso compuesto de vasos sanguíneos y carácter más grave, pues puede afectar a la visión. . Las cataratas, patología que tiene lugar en el cristalino y viene causada por la opacidad de tal estructura.

Unas gafas de sol seguras, las mejores aliadas de tu vista mientras realizas deportes acuáticos o te bañas Independientemente de la estación del año en que nos encontremos, las mejores aliadas contra las lesiones oculares son unas gafas de sol cuyos cristales garanticen una óptima protección. En AWA Sunglasses, una empresa española con sede en Segovia conocida por fabricar monturas que flotan en el agua, solo utilizan lentes polarizadas con un baño hidrófobo y un tratamiento para su endurecido. Detalles diferenciales que te permiten centrarte en tus próximas maniobras náuticas sin la inquietud de perderlas ni la preocupación por sufrir problemas de visión. No obstante, pese a tratarse de un complemento ideal para quienes practican deportes acuáticos, también son enormemente prácticas para los bañistas que prefieren divertirse de un modo más relajado. Si eres uno de ellos, ya sea en la orilla de la playa o en la piscina, agradecerás no tener que sumergirte a recogerlas si se te caen. Además, sus resistentes lentes son más difíciles de rayar en estos escenarios hostiles que favorecen la irrupción de pequeños accidentes. En cuanto a edades y estilos, los 17 modelos de AWA Sunglasses están concebidos para todo tipo de gustos. Otro de sus puntos a favor es su comodidad, a la que contribuye su escaso peso de 15 a 18 gramos, permitiendo que alcancen una ligereza que impide la formación de marcas en el puente de la nariz. Y no se han olvidado de aquellos que padecéis miopía, pues disponen de la posibilidad de graduar uno de sus diseños hasta 5 dioptrías.

Un nuevo concepto originado en un suceso muy real Para entender mejor el germen fundacional de esta novedosa línea de gafas de sol, qué mejor que acudir a la experiencia personal de su fundadora y CEO, Esther Fernández. Concretamente al problema de salud en el que se vio involucrada, hace años, cuando le detectaron una pinguécula provocada por un exceso de radiación solar. Tras recomendarle la utilización permanente de protección contra los rayos UV, pensó en el riesgo de que tal complemento se dañara con el salitre, la arena, las cremas solares y demás agentes externos agresivos propios del entorno de baño. Ante la ausencia de ejemplares especiales con la suficiente resistencia o con una flotabilidad que permitiera recuperarlos fácilmente en el agua, se propuso poner remedio a la situación ella misma. Fue entonces cuando comenzó a visitas diferentes ferias internacionales en busca de algún material que flotara y de soluciones hidrofóbicas que pudieran añadirse a las lentes. Finalmente, encontró un polímero de baja densidad que permanece en la superficie del medio acuático e implementó mejoras en cuanto a la resistencia de los materiales. Y el resto de la historia, ya la sabes. Tan solo queda pendiente que escojas tu modelo preferido y protejas tus ojos en cualquier estación del año con AWA Sunglasses.

La Liga Fesurfing SUP Race Andalucía Costa del SUP continúa su camino en este 2021 con un gran nivel de participación en la primera prueba de la Copa de España de Larga Distancia.

VII SUP RACE BAHÍA DE MÁLAGA COPA DE ESPAÑA

Liga Fesurfing Costa del SUP

Up Suping. CoolHot Watersports

El pasado domingo 20 de junio más de 70 riders se congregaron en la playa de Los Álamos para asistir a la 5º prueba de SUP Race de esta gran liga del sur de España. Además, dio inicio a la Copa de España de Larga Distancia de la Federación Española de Surfing.

Las instalaciones del club Cool Hot Watersports en dicho enclave de la costa malagueña fueron clave para el correcto desarrollo del evento, donde el viento fue protagonista de menos a más intensidad a lo largo de toda la mañana. Como viene siendo costumbre en este circuito, destacamos la alta participación de los más pequeños y de la categoría Popular, creando más afición por este deporte. Siendo la primera prueba de la Copa de España, esto atrajo a riders de otros lugares de la geografía española como participantes del Circuito Mediterráneo de SUP Race y de las islas canarias, además de la comunidad andaluza. Las categorías SUB8, SUB10, SUB12 y SUB14 tuvieron condiciones muy buenas y con accesibles recorridos para que disfrutasen de una agradable competición. Sin embargo, el viento apretó mucho más durante la participación del resto de categorías. Los deportistas supieron enfrentarse a ¨Eolo¨ con total adaptabilidad e incluso hemos podido disfrutar de tramos de puro downwind, generando un gran espectáculo desde la playa.

Se redujo la distancia de las categorías Élite y SUB18 por la intensidad del viento y para la seguridad de los riders. Tenemos que destacar la espectacular actuación del joven rider Sergio Toledo, subiendo a lo más alto del pódium en ambas categorías. La rider femenina Marina sigue cosechando grandes resultados en su categoría, dominando muy bien este tipo de condiciones al igual que el resto de participantes que han finalizado el trayecto a realizar sin ningún percance. Disfrutaron de un agradable downwind y llegaron a meta con gestos de felicidad en sus rostros. El equipo de Cool Hot Watersports ha realizado este evento con gran éxito y ya son referentes en eventos de SUP Race en Andalucía. También agradecer al resto de clubs de la Liga Fesurfing Costa del SUP por su participación y con ganas de vivir otro gran reencuentro en la siguiente parada de este circuito el sábado 24 de julio en Isla Cristina en el Discover Huelva SUP Festival, también puntuable para el circuito Beach Race de la Federación Española de Surf.

FULL ALBUM

CLASIFICACIONES

En el Pantano de Iznájar en el corazón de Andalucía, ubicado entre las provincias de Córdoba y Málaga , se celebró el pasado sábado 24 de abril esta primera prueba de la liga FESURFING Andalucía Costa del SUP. Este año asistieron un total de 105 deportistas. Además de los superos de toda la comunidad andaluza acudieron participantes de diferentes puntos de España como; Valencia, Madrid , Baleares, Canarias. Destacar entre ellos la participación de la doble campeona del mundo Esperanza Barreras.

IZNÁJAR

PUEDES VER AQUÍ TODO EL EVENTO

VÍDEO IZNAJAR

BEACH RACE . ASTURIAS

Elena Reguera

2021

BEACH RACE . ASTURIAS

Jose Postigo

El Loire, el último río salvaje de Europa; una travesía del este al oeste de Francia desde los volcanes de Auvernia hasta el océano Atlántico.

EN EL CORAZÓN DEL LOIRE

Team French Paddler 725 km Team French Paddle

Patrick de Saint Ours. Guy Roges. Dimitrie Bidet

Por iniciativa de Alain Morvan y coorganizado por Philippe Marchegay, organizador-creador de la Dordoña Intégrale, el Loire 725 quiere ser el primo europeo de la mítica Yukon River Quest Canadienne. El Yukón cancelado en 2020, su edición 2021 solo está reservada para canadienses, se convierte en un dulce sueño para los europeos. Asimismo, como eco a los franceses, extraoficialmente, en junio de 2021 nace la edición beta del Loire 725, para un medio centenar de invitados acostumbrados a la larga distancia en SUP. Una apuesta loca con un simple objetivo: bajar por el Loire de Roanne a Paimboeuf en SUP y esto independientemente del tipo de embarcación. Un escenario único para todos: con un tiempo de navegación autorizado de 6 am a 10 pm, un máximo de 7 días para hacer los 725 km. del recorrido con o sin asistencia, una línea de meta para cruzarla el viernes 25 de junio a las 10 pm y un rastreador GPS para permitir la localización en tiempo real. Una vez integrado todo esto, queda una pregunta para nuestro acompañante: optar por una autonomía completa o establecer una ayuda con el repostaje. Con un proyecto inicial para participar en el Yukon 1000 en 2020 pospuesto 2 veces y con una salida en nuestro programa para julio de 2022, el team rápidamente opta por el Loire. Una versión beta de una gran carrera, para una autonomía total durante 7 días. El Loire 725 es la oportunidad perfecta para desafiarse a sí mismo, probar su tabla, la disposición de su equipo elegido para la aventura, la compatibilidad de los hombres.

Pequeño punto logístico: Se tuvieron que encontrar soluciones para tener todo el equipo necesario y mantenerlo seco. Para ello el equipo optó por 2 grandes bolsas impermeables:

. Una de 85 litros fijado en la parte posterior de la tabla para almacenar: el equipo de camping, ración liofilizada y otros alimentos, kit de emergencia, kit de reparación, remo de repuesto y también un panel solar para recargar las baterías para los equipos de medios, GPS, etc…

. Una bolsa de 40 litros fijada en la parte delantera para las necesidades diarias (barritas, geles, ropa impermeables, equipo de vídeo, plotter GPS y recarga de agua). En definitiva, 40 kg de carga por persona. 43

Fin de toda la preparación y grandes noticias, Nicolás y Samuel estarán acompañados por el compañero Benj Vaurs, también inscrito para el evento. Es bastante natural que vuelvan a formar el trío de MAI 2019 en el DI 350 al que se habían enfrentado juntos como los 3 mosqueteros. Es a raíz de esta aventura que Sam y Nico formaran el equipo de ¨SUPeros¨ franceses seleccionados para participar en el Yukón 1000. Salieron de Murs Erigné donde vive Samuel, con llegada a Roanne después de 7 horas en coche (un gran agradecimiento a Antoine Blin por el servicio de transporte). Descarga y preparación de tablas, optimización de equipo y charlas con otros participantes. Incertidumbre e ilusión, muchos sentimientos se entrelazaron en sus mentes, el hecho de ser los precursores de un proyecto de futuro también aporta un poco más a esta carrera de aventuras (por siempre el primero). Una última comida, dos o tres cervezas y un briefing general a los pies de la presa de la salida, concluirían con un gran día donde se podrá sentir la emoción de un día antes de la salida por este proyecto un poco loco.

Día 1 . 119km Sábado, 19 de junio. 6 am, aguas abajo de la presa de Roanne, 19 barcos y 21 participantes. Es la emoción, no es fácil cargar las tablas con todo el equipo. Probaron quillas diseñadas por Benji para la ocasión, poca agua antes del inicio que fue suficiente para que Sam la rompiese…Salida a las 6:10 hs, casi habiendo cruzado la primera parada rápida en boxes para un cambio de quilla. Al final, 5 minutos de parada, pero nadie a la vista. No es un gran problema. Los primeros kilómetros continúan con la clara falta agua. Por lo tanto, no pudieron mantener los 10km/h previstos. Después de unos kilómetros, Sam alcanzó a su amiga canadiense Shara Dubeau, la cual les acompañó antes de finalmente quedarse atrás. Cada día una meta, el primero fue el puente del canal Digoin, en el kilómetro 65. El objetivo inicial era llegar al mediodía, es decir, 10 km/h de media concebible en determinados ríos pero no en este. Son las 1 pm y no hay puente, sino un sandwich de paté sentados en sus tablas para seguir avanzando. Además, a esta pausa, pusieron en marcha una pequeña rutina para tomar una barra, gel o compota de frutas cada 15 km. Finalmente pasaron a las 14:45 hs el puente del canal de Digoincon donde las aguas movían nuestras tablas a placer…motivo de un pequeño baño refrescante. 44

Este primer día estuvo marcado por la abundancia de algas, lo que dificultó un poco el progreso, especialmente el de Sam que con una quilla recta se vio obligado a detenerse varias veces para eliminarlas. Un hermoso y cálido día, paisajes de campo montañoso, , ganado pastando, pajares, garzas, golondrinas de banco, muchas libélulas y sobre todo la sorpresa de ver montones de nidos de cigüeñas. Pero lo que más les llamó la atención fue la lejanía de todo, la ausencia de un puente en kilómetros. El Loira serpenteado...soberbio... Al final del día, poco a poco llega Morgan Caira, otro gran autonomista. Alrededor de las 8 pm el cielo se nubla, viene la lluvia y los truenos los acompañarán durante las últimas 2 horas de descenso y luego al dormir. Encontrar el lugar ideal para dormir no es fácil, especialmente cuando llueve. La idea de buscar un puente un poco más abrigado va ganando terreno pero lamentablemente no hay ninguno, por lo que a las 21.45 hs una pequeña playa de la margen izquierda en un interior de la curva sería el punto para descansar para los 4 bajo la lluvia, que afortunadamente no fue demasiado fuerte. Y bajo el implacable asalto de los mosquitos. Primera comida liofilizada antes de regresar a sus respectivas tiendas para dormir un poco. Nicolas y Samuel se encuentran en la carpa montada rápidamente y casi piel con piel. En este momento todo el mundo toma conciencia del esfuerzo que se ha realizado (120 km) y sobre todo de lo que queda por delante.

Día 2 . 117km

/ 236 remados

5 am arriba. Desayuno y café liofilizado. Desmontaje del campamento bajo una pequeña lluvia. 6:10 Morgan estuvo más activo y sale 15 minutos antes que el equipo. Nico le grita: ¨Nos vemos a la noche¨. Pero 20 minutos después de la salida comienza a fallar sus fuerzas. Esta no es la forma, los organismos no se han recuperado del esfuerzo del día anterior. Pero la corriente es un poco más rápida, pone alegría al corazón y las primeras horas fueron bastante bien. El primer objetivo del día era la presa Decize. Se llegaría alrededor de las 10 am y allí se encontrarían con Morgan. En ese momento Benj hizo una parada en la panadería (los aficionados a la carne y el chocolate vendrán a decorar el porteo) mientras Sam y Nico comienzan a transportar el material, primero las bolsas y luego las tablas. Cuando volvemos a embarcar 30 minutos después, la lluvia se desató y el viento que venía de atrás el día anterior soplaba de frente con mucha más fuerza. Lucharíann durante 30 minutos antes de que finalmente se calme. Entre eso y el porteo, el equipo dejó mucho jugo ahí. Pasan los kilómetros y llegaron al puente de Nevers donde Philippe Marchegay (organizador) les explica el porteo. Intercambian algunas palabras y parten de nuevo. 40 minutos después llegan al Pico de Allier, momento muy esperado porque el suministro de agua del Allier les debía aumentar la media. De hecho, los chicos lo sintieron, pero tampoco era una citna de correr, solo ganaron un 1/2 km/h. La siguiente parada fue Charité sur Loire, donde Patrick De Saint Ours, un amigo de Nico, los esperó con un suministro de agua potable. Nico también pidió un poco de patatas fritas y coca cola. Al llegar a Charité, Patrick los esperó con su familia y un carrito lleno de comida y un paquete de agua. Las patatas fritas y la Coca Cola entraron muy bien, al igual que las calabazas y las reservas de agua. Pasadas las 20:00 hs, partieron de nuevo acompañados por Patrick, que les propuso guiarlos hasta el camping de Pouilly sur Loire, una docena de kilómetros río abajo. El sol volvió a estar presente, la luz fue extraordinaria, la parada y los suministros han surtido efecto. Patrick les explica¡ó las complejidades de las corrientes del Loira en esta ruta que conoce como nadie más. Llegados a Pouilly, el acceso al camping fue imposible, dormirían en una pequeña isla cercana. Sam y Benj decideron irse a la cama inmediatamente sin comer alrededor de las 10 pm. Nico preparó las cosas del siguiente y comió unas salchichas con el resto. 46

Día 3 . 114km

/ 347 remados

A las 5 am Nico preparo café, desayuno y almuerzo para darles a Sam y Benj un poco más de tiempo, no muy temprano en la mañana. Los 3 amigos desmantelaron los campamentos y disfrutaron de los magníficos colores del amanecer. Entran al agua alrededor de las 6:40 am con la central eléctrica de Belleville como su primer objetivo. Los primeros kilómetros fueron agradables, viendo a lo lejos Saint Satur, un magnífico poblado enclavado en un pequeño valle. Llegaron a Belleville por la mañana, la parada fue corta. El siguiente paso fué el puente del canal de Briare a unos 30 km remando, una pequeña isla aguas abajo de este último les sirvió para comer pasta acompañados de unas patatas fritas para luego pasar por la ciudad de Gien. Nico literalmente se queda dormido en su tabla…¡una siesta de 15 minutos para todos! Unos minutos más tarde, Micheline Hauchecorne los adelantaron (se volverían a encontrar unos kilómetros más tarde). Luego vinoe la presa de Dampierre. Un porteo corto donde Sam y Benj cogieron sus tablas juntos sin descargarlas para ahorrar tiempo. Nico, por su parte, intentó pasar por un tramo a la derecha del río. Mala idea: cae y va al a deriva.El resto ayuda a Nico, recogen el equipo y reanudan su viaje. Unos kilómetros antes de Sully sur Loire, Benj adviertió a Nico y Sam de su decisión de poner fin a su aventura. La aventura no era lo que Benj esperaba y su cuerpo estuvo al límite. Un fuerte abrazo, reparto de provisiones que Benj tenía, y Sam y Nico continuaron. Estos se detuvieron alrededor de las 21:30 hs después de 114 km remando. Montaron campamentos, prepararon la comida e incluso sobre Benj estuvo en el centro de la discusión, pero ningún resentimiento u otra incomodidad. Benj hizo su elección y los 2 amigos la aceptaron por completo. En ese momento la aventura cambió por completo. 48

Día 4 . 109km

/ 356 remados

6:20 am. Después de desmantelar y preparar todo, SAM y Nico partieron para este cuarto día de SUP. La niebla y la visibilidad reducida acompañaron el comienzo del día; lo que le jugó una mala pasada a Sam que comenzará su día con una caída sobre las piedras, afortunadamente sin lesiones. 10 am, paso de Orleans por los muelles, pasos movidos con aguas blancas. A partir de aquí, los siguientes 250 km fueron aguas ya conocidas para ellos, gracias a la preparación para el Yukón hace apenas 1 año. Los kilómetros fueron pasando: castillos, globos aerostáticos, viñedos y otros paisajes rurales animaronn el descenso, donde empezaron a encontrar largas líneas rectas de agua. A partir de la 1 p.m., la lluvia y las tormentas fueron intensas. 4 tormentas eléctricas en 3 horas posueron a prueba a nuestros 2 amigos. A media tarde tuvieron encuentro insólito con Anaëlle Marot en kayak hasta el porteo de la central de Beaugency. La lluvia fue una constante desde el principio, desearon con ganas que parase para poder secarse un poco. Este cuarto día les atacó un poco la mente, y cuando la mente es atacada, la relación con el tiempo es muy diferente. De ahí la necesidad de lidiar el día con barritas energéticas y otros geles.

Alrededor de las 6 p.m. recibieron suministro de agua en Lire Kayak cerca de Blois, más exactamente en Vineuil. En ese momento Micheline, a quien habían pasado al final de los días 3, los redobla. Micheline hizo parada en Chaumont sur Loire mientras continuaron 10 km para encontrar una zona de descanso más acogedora. Montaron rápidamente el campamento y nuevamente una noche de locos con más lluvia y viento.

Día 5 . 118km

/ 578 remados

Salida alrededor de las 6.30 am. Sus cuerpos tardaron una buena hora en ponerse en movimiento correctamente. El objetivo del comienzo de la mañana era Tours, Sam evocó el paso del famoso puente de piedra que pasa por debajo del cuarto arco a la izquierda. Allí, a unos diez metros de distancia, se les indicó que pasen por debajo del primer arco, pero Sam quiere pasar por un verdadero camino de aguas bravas con olas. La segunda tirada sería fatal para él, dándose el gusto de nadar a las 10 de la mañana. Nico sale ileso a pesar de una buena carcajada que estuvo cerca de hacerle nadar también. La persona había debajo del primer arco era el ex presidente del club de kayak de Tours y conocía a Sam. 1 km despues, los suegros de Sam estuvieron al borde del río con un cartel y banderas. Esto anima los corazones y les dio más fuerzas. Los kilómetros pasaron. Comida y el ritual de los 15 min. de siesta sobre las 3 pm. Más tarde pasaron por la famosa pero espantosa central nuclear de Chinon al final del día. Después de la bec de Vienne y el magnífico pueblo de Montsoreau, llega Saumur. Sam apreció el espectáculo arquitectónico tanto como puedo y Nicolas recuerdaba el kebab que comió en Saumur el año pasado. Pero esta vez no hubo tiempo para el turismo. Se detuvieron cerca de Thoureil, donde un equipo de aficionados se unió a ellos en el casco antiguo con bocadillos, patatas fritas, suministros de agua y un poco de consuelo, con baterías recargadas para el día o los días siguientes. las noches fueron cálidas e incluso soñaban con llegar a meta al día siguiente al final del día.

Día 6 . 116km

/ 694 remados

Salida alrededor de las 6:10 am. Calentamiento entre Thoureil y Les Ponts de Cé. Al pasar por debajo del puente, Nico y Sam reciberon el aliento de Antoine Blin y Pierre Lumeau (instructor de kayak del club d Les Ponts de Cé). La parte más difícil para Sam será no girar a la izquierda para navegar por Louet y regresar a casa para encontrar a su familia. Alain Morvan, organizador de la regata, también vendría a recibirlos en barco al final de la mañana, para intercambiar unas palabras. Estas pocas palabras les hicieron muy bien. Entonces comenzaron a soñar con el cambio de marea después de Ancenis y con terminar a la misma tarde gracias a la corriente de la marea menguante. En ese momento creían en ello. Más ánimos bajo los puentes y en la orilla del río, donde vieron a Sam y se notó (gracias a Anne, Dimitri y Pierre Alexandre). En Oudon, en lancha a motor vino a su encuentro Mathieu de LA para animarles, muy conocido como el lobo blanco en esta parte del Loira. Y en ese momento piensan en darlo todo…error. Después de Oudon, se encontraron en una zona donde tuvieron varias caídas…y así también cayó la moral. Tuvieron corriente en contra, no lo entendían pero aun así continuaron. La llegada a Nantes fue junto a Sebastien, un ¨SUPero¨ local que fue recibirlos (gracias a los rastreadores GPS) Viento en contra sin corriente y problemas para descansar. Joëlle Terrien fué a recibirlos y les dió un plan de alojamiento en Trentemou, deteniendo se travesía alrededor de las 9:30 pm frente al club náutico. Instalaron su carpa en un jardín público y compartieron una reconfortante cerveza con Joëlle, ella les anunció que mañana la marea debería estar con mucha agua. Como anécdota, Joël realizó todo el Loira en solitario y en completa autonomía en 2012, un verdadero precursor aventurero con el SUP. Durmieron cansados pero felices, listos para los 32 km restantes con la marea adecuada y velocidades que deberían ser de otra índole. 51

Día 7 . 32km

/ 725 remados

Nantes Paimboeuf. Salida a las 6 am, la primera a tiempo en 7 días. Estuvieron motivados como nunca y emocionados con la idea de llegar a meta. Pero sorpresa a las 6 en punto la marea todavía no les ayuda. Comenzaron a remar a 2 a 3 km/h en un ambiente portuario con la impresión de ser muy pequeños al pasar por los muelles y los barcos. Pasaron por debajo del puente Cheviré y mucho más tarde los ferries (barcos utilizados para transportar coches de una orilla a otra). En uno de ellos, son animados por personas que siguen la carrera sobre las 8 am…esto les dió una energía tremenda para terminar. El tiempo no pasaba. Estuvieron disfrutando de los últimos momentos juntos en el agua, pero incluso eso les pareció interminable. Finalmente, el cambio de mara se produjo gradualmente y se hizo visible en las grandes boyas de balizamiento. Remaron a 14 km/h a pesar del viento en contra de 20 km/h. Este viento no aumentaría incluso su fuerza hasta llegar a meta e incluso con más olas. Ya sentían la influencia del océano en el estuario y remando al margen izquierdo. No veían la llegada, ni siquiera sabían cómo es el faro de Paimboeuf….Pero ya sentían el final de la aventura, slalom entre las barcas a bordo y liberación...por fin el faro, la gente al llegar para recibirlos, el ruido, los humanos…

Llegada a las 10:50 am Sam y Nico levantaron los brazos al aire. Tocaron tierra y se abrazaron. 7 días de aventura en SUP…el Loira 725 estaba completado. ¡Lo hicieron! Un pequeño grupo de amigos estuvieron allí para darles la bienvenida, un hermoso momento para compartir, y un sentimiento de éxito y orgullo al mostrar esto a los ojos de todas las personas presentes. Foto con todos los finishers antes de volver a la vida real. Para finalizar, el equipo quiere agradecer de todo corazón a sus amables familias y seguidores que les empujaron hasta el final y por supuesto a sus patrocinadores sin los cuales nada sería posible: Fanatic SUP. Starboard SUP . ION . Mulebar . Zulupack . Petzl . Sunslice . Opus Project A&CO . Smith Les Pieds Dans l’Eau . Trippez . Dollo Paddles Jorcani Sports....Ahora pensando en el Yukon 1000. Julio 2022. 52

LecoSalazar

Up Suping

App World Tour. ISA. Leco Salazar

Leco…¡Bienvenido a Up Suping! ¿Cómo estás? ¿Cómo empezaste el 2021? Estoy bastante bien, comencé el 2021 surfeando y entrenando, una y otra vez, desde que volvieron a abrir las playas. ¿Cómo y cuándo fue tu inicio en este deporte y tu evolución hasta hoy? Mi padre es una leyenda del surf aquí y yo siempre viví en la playa, así que fue algo natural para mí convertirme en surfista y competir. A pesar de que no hubo muchas competiciones en los últimos meses, ¿has seguido practicando SUP y otros deportes? Salir a correr, surfear y hacer SUP cuando hay olas y remar cuando está plato. El 2019 ha sido un año espectacular para ti con grandes resultados en competencias internacionales, especialmente la medalla de bronce lograda en el ISA World SUP Championship de El Salvador. ¿Cómo has vivido esos emocionantes eventos? Estuve bien entrenado y con grandes tablas que me dieron mucha confianza. ¿Cómo describirías tu estilo sobre las olas? ¿Qué tipo de maniobras y resultados buscas? No importa qué tipo de ola, pero me gustan las derechas con 6 pies. Me encantan los backsides y los tubos. También te hemos visto lucirte en las olas con un estilo longboarder. ¿Te gusta ¨LongSUP¨ y su crecimiento en todo el mundo? Lo hago mucho en Brasil, las olas en mi playa no son muy buenas por lo que el Long-SUP encaja bien. Cuéntanos sobre el Stand Up Paddle en Brasil en este momento: su potencial para este deporte y el aumento de jóvenes riders y mayores que se puede ver en muchos lugares. Para ser honesto, hace años había más personas practicando contuniamente SUP en el agua. Ahora la gente ve el SUP más como una recreación de vacaciones, no se lo toman demasiado en serio por aquí. . 55

A pesar de que no hubo muchas competiciones en los últimos meses, ¿has seguido practicando SUP y otros deportes? Salir a correr, surfear y hacer SUP cuando hay olas y remar cuando está plato.

¿Cuáles son las olas de tu país y del resto del mundo que más disfrutas surfeando? Quebra-mar, Maresias y Sunset Beach. ¿Qué marcas te apoyan? He cambiado mis patrocinios, excepto el de mi tabla (New Advance) y mis quillas (Pa-vani). Y además del SUP y las olas… ¿Qué otras aficiones completan la vida de Leco? Entrenamientos y comida sana. Todo lo que queda es que esta situación global de Covid desaparezca, prepares tus tablas y vuelvas a la acción por todo el mundo...¿verdad? ¡¡¡Por favor!!! Agradecimientos... Gracias a ti hermano. 56

BLUE VALEY

SUP RACE Fesurfing

Esther Duato. Up Suping

En la Playa de San Juan, Alicante, se celebró el pasado 16 de mayo de 2021 la II Prueba de la LIGA FESURFING CMS de SUP RACE. Las LIGAS de SUP de la FESURFING son las únicas pruebas oficiales válidas para poder participar en el Campeonato de España de SUP RACE de competencia exclusiva de la Federación Española de Surf. La carrera se desarrolló bajo la modalidad de Beach Race a través de recorridos con distintas distancias conforme a cada una de las categorías, en los que se incluía el correspondiente porteo en la playa.

En la categoría masculina de la carrera Élite, el pódium estuvo formado por el primer puesto de Rafael Sirvent (Club Deportivo Parres), seguido por Salva Mora (Central de Sup), quedando en tercera posición Daniel Parres (Club Deportivo Parres). En la categoría femenina, llegó en primer lugar Victoria Ryzhova (Be Watersports), seguida de Cristina López San Román (Leclercq Sup Team) y de Majo Pellicer (Posidonia). Destacamos que entre los más de 190 participantes de la prueba hubo 86 deportistas de las categorías sub lo que demuestra que el Stand Up Paddle está teniendo un importante crecimiento deportivo que la Federación Española de Surfing va a seguir tutelando como única Federación con competencias en el SUP. Un gran día para el Stand Up Paddle que se desarrolló en el ambiente festivo propio de la comunidad de surf. Además, contó con la importante intervención de Santi Cantó, miembro del Comité de Sup de la Federación Española de Surfing, y del periodista Nico Dinovo, que contribuyeron a materializar el desarrollo deportivo de la prueba.

FULL ALBUM

CLASIFICACIONES

CÓDIGO DE DESCUENTO ¨UPSUPING¨

-10%

P U S U L A N E O H R A D N E CAL

¡Ya estamos preparando calendario con los eventos del 2021 en todo el mundo! ¿Quieres asistir o participar en alguna competición pero no sabes a cual ir? Entra en nuestro ¨Hoenalu SUP Calendar¨ y planifica tu próxima escapada. ¡Pincha en nuestro logo y accederás directamente!

UP SUPING Stand Up Paddle

Ya conoces el Foil y su funcionamiento. ¿Pero sabes dónde se está practicando cada día más? En esta edición de Up to the Foil te mostramos un maravilloso lugar al sur de España que reúne todas las condiciones para volar entre montañas sobre las aguas del Guadalfeo.

Julio Pérez

Embalse de Rules Queridos lectores, como muchos de vosotros, yo también me he sumado a la práctica de este nuevo y adictivo deporte, el Wingfoil. No, no he bajado mis tablas de SUP de la baca de mi coche como alguno podría pensar, eso es intocable, os lo aseguro. Ambos deportes se complementan y más aún en este spot del que me veis comentar en mis historias y publicaciones. Se trata del Embalse de Rules, muy conocido en el ambiente del windsurf nacional.

La Presa de Rules fue construida entre los años 1993 y 2003, entre Granada y la Costa Tropical, en el límite del Valle de Lecrín. Se sitúa sobre el río Guadalfeo, recogiendo las aguas fluviales de los ríos Sucio, Chico, y Seco entre otros. Además de las escorrentías de una buena cantidad de los barrancos de la Contraviesa. Notarás que estás muy cerca cuando cruces en coche el puente de la autovía que transita sobre sus aguas. Coge fuertemente el volante, es un consejo. Para llegar, si vienes por la autovía de Granada, dirección Motril, toma la salida 175 hacia la A-346 dirección Vélez de Benaudalla/Orgiva/Las Alpujarras. En la rotonda toma la 1ª salida hacia Órgiva, continúa 1.7km y cuando veas a tu derecha el puente, toma el primer camino de tierra que verás a tu izquierda, es un sendero sin asfaltar, en el que debes de ir con precaución. Y habrás llegado.

A orillas del embalse, la Escuela Windsurf Granada, pionera en la práctica del windsurf en este spot, desde el 2011 aproximadamente, acondicionó el entorno respetando las normas y permisos medioambientales para impartir clases de este deporte. Manuel Ruiz, el Boss, os atenderá encantados. Pero ha sido en el mes de Mayo, cuando la escuela náutica AWA con base en Motril- Playa Granada y de la mano de su manager José Tiernes, se ha incorporado, encargándose de los cursos de Wingfoil y os aseguro que la demanda es exagerada. A día de hoy había lista de espera de hasta 50 personas. La magia que hace que en Rules puedas navegar casi todos los días del año (sobre todo para Wingfoil) se debe a que la presa tiene forma de embudo y crea un Venturi que hace que las condiciones eólicas sean extraordinarias, en unas zonas determinadas del embalse. De hecho, no es mucha la distancia a recorrer de orilla a orilla, pero lo suficiente como para acabar con los brazos estirados un metro, si el viento se pone duro. Se mete muy poca ola normalmente, lo que te permite un buen aprendizaje y la práctica de maniobras infinitas, pero en algunas zonas puedes coger bonitos bumps para iniciarte en el downwind.

El neopreno largo es fundamental y bien grueso si hablamos del invierno, imagínate estas aguas que vienen de afluentes de las nieves de Sierra Nevada. Pero traje corto en los meses más cálidos, no te sobrará Yo suelo llevar la tabla de SUP cuando me toca entrenar físico, los upwinds de remada en dirección a la presa son rompedores, te puedo asegurar que notas todo el viento en tu cuerpo y avanzar con 20 cms. de olita se vuelve complicado y duro. Eso sí, con el resto de energía que me queda, monto mi equipo de Wingfoil y a disfrutar…¡No falla! Puntos negativos: Aparcamiento, sobre todo en los meses de calorcito. Puntos positivos: el viento, #rulesnofalla y la gente de lugar. Buen ambiente deportivo y muy sano. (nadie deja basura) La gastronomía de este singular paraje te la dejo para que la descubras, y si vienes con tiempo, date una vuelta por Las Alpujarras, te pillaran muy cerca y seguro que vuelves. Y por último, ya sabes que puedes contar conmigo si de hacer undownind se trata, con SUPo con Wingfoil. Tú eliges. La costa queda a 15 minutos en coche de la presa. Julio Pérez. Downwinder local……

HABLANDO DE WING FOIL CON OLIVIA JENKINS Duotone. Patri McLaughlin

¡Hola Olivia! Cuéntenos un poco sobre ti y de donde eres… ¡Hola! Nací en Plymouth, Inglaterra, pero he vivido en los Estados Unidos durante los últimos 17 años y actualmente resido en la costa norte de Maui, Hawaii. Soy estudiante, estoy obteniendo una máster en Salud Pública y estoy interesada en la epidemiología de las enfermedades infecciosas. Hace 9 años que practico kitesurf y menos de 1 año que practico el windsurf. Crecí navegando, así que me dedico a los deportes acuáticos desde muy joven. Vivir en Maui es el lugar soñado de muchas personas. ¿Con qué frecuencia vas al agua y en estos días, cómo son esas sesiones? (wing, kite, surf, etc) ¡Me siento muy afortunada de vivir aquí! Al vivir a solo un minuto a pie del océano, me aseguro de salir al agua todos los días, incluso para una rápida sesión. Hago kitesurf, wing foil, surf, foil surf, nado o buceo libre, dependiendo de las condiciones y/o la temporada. Durante el invierno suelo levantarme temprano por la mañana para surfear Ho’okipa y kitesurf durante el día. Durante el verano trato de surfear al al amanecer con longboard en el lado sur de la isla y luego regresar a la costa norte durante el día para un downwind con el wing foil, una sesión de saltos o freestyle de kitesurf. ¡Cada día es diferente! Como muchos de nosotros, hace poco que has entrado al club de adictos al wing foil. ¿Qué te inspiró a adentrarte en este nuevo deporte? Vi lo mucho que se estaba divirtiendo la gente con este nuevo deporte y decidí intentarlo.Ken Winner vive cerca de mí. Estaba haciendo muchos prototipos y nos preguntó si queríamos probarlo. Siempre estoy dispuesta a probar algo nuevo, así que estuve realmente ansiosa de probarlo.

¿Cómo fue para ti aprenderlo? Fue bastante frustrante, y tuve muchas ampollas nuevas en mis espinillas...Comencé con una tabla de 95 litros y un prototipo de wing Duotone de 3 metros. Patri Mclaughlin y yo fuimos a una playa donde se preactica windsurf en un día muy ventoso y aprendimos a maniobrar el wing en esta gran tabla. Ya sabía cómo surfear foil y kite foil, así que esto me facilitó un poco pilotar la tabla. Usamos esta tabla grande una vez y luego bajamos a una tabla de 45 litros. Tenemos mucha suerte de tener una larga costa en Maui para hacer downwinds. Aparcamos un coche a favor del viento, luego conducimos en upwind unas 5 millas y comenzamos allí. Patri y yo éramos nuevos en el deporte, así que íbamos juntos y nos reímos todo el tiempo. Fue una curva de aprendizaje divertida. Cuéntanos sobre tu progresión... Creo que fue más fácil de aprender que el kitesurf, pero eso probablemente se debió a que ya tenía conocimientos sobre el viento y cómo montar la tabla con foil. Creo que si tuviera algún conocimiento previo sobre cómo hacer windsurf, lo habría hecho aún más fácil. Empecé con una tabla de 95 litros y un wing de 3 metros, luego pasé a una tabla de 45 litros, luego a una tabla de 35 litros, y ahora siempre uso una tabla de 25 litros y un wing de 4 metros. A medida que ganaba más confianza en mis habilidades con los wings, bajé el volumen de la tabla para aumentar la maniobrabilidad. Creo que el mayor avance para mí fue cuando aprendí a montar una tabla más pequeña con straps que pude hundir. Llevar la tabla grande fue relativamente fácil para mí. Progresar a una tabla más pequeña fue la parte más difícil. Me llevó bastante tiempo sentirme estable sobre la tabla de 45 litros, especialmente al pasar de arrodillarme a ponerme de pie. Hacer muchos downwinds definitivamente me ayudó con esto, porque podía intentarlo una y otra vez durante aproximadamente una hora sin tener que ir en contra del viento. Tampoco tenía experiencia en hacer downwinds y surfear el swell del océano. Cuando me subía a un bump, luchaba por mantener el nose de mi tabla hacia abajo y la mitad del tiempo salía volando del agua por demasiada elevación. Fue un gran avance cuando aprendí a surfear estos bamps de manera más efectiva y desde entonces ha sido mucho más divertido hacer downwinds.

También eres una Kitesurfer profesional y una gran surfista, ¿cómo encajas este nuevo deporte entre todas tus otras actividades? No diría que el wing foiling ha reemplazado al kitesurf o al surf para mí. A veces, simplemente hacer kitesurf en aguas tranquilas durante el verano se vuelve monótono, por lo que agregar el wing foil ha sido una ventaja. No hago kitesurf ni surfeo menos debido a mi nuevo interés en el wing foiling. Simplemente me da esa tercera actividad para hacer todos los días, ¡que ha sido increíble ya que me encanta seguir moviéndome! También me ha ayudado a mantenerme activa durante el verano, lo que creo que definitivamente me está preparando para un invierno de kitesurf. El wing foiling definitivamente me está ayudando a mejorar mis habilidades de surf con foil, ya que he aprendido a bombear de manera más efectiva. ¿Cuéntanos sobre el ambiente del Foil Wing en Maui? El wing foil se ha vuelto popular en Maui para todos los grupos de edad. He tenido deportistas del mar en todas las disciplinas que me preguntaron si podía ayudarles a aprender. También me preguntan constantemente sobre el equipo y dónde conseguirlo. La semana pasada, alrededor de 5 personas diferentes al azar me preguntaron sobre el equipo. Hay muchos surfistas en la isla y el oleaje ha sido bastante malo este verano. En ;aui siempre hace viento todos los días en el verano, por lo que ha habido muchos surfistas que están comenzando a volar para mantenerse ocupados y aprender algo nuevo. También hay muchos windsurfistas y kitesurfistas mayores que están aprendiendo a hacer wing foil, ya que es una transición muy natural. Hay interés proveniente de todos los ángulos. Hay un puerto en el centro de la isla que es un gran lugar para aprender. Cada vez que voy, hay más gente. Es genial ver surgir un deporte que entusiasme tanto a la gente. 71

¿Cómo es el acceso en Maui? Creo que todas las playas están abiertas para hacer wing en Maui en este momento, lo cual es increíble. Hay dos playas principales en las que la gente aprende: el puerto de Kahului y en Kanaha Beach Park. Creo que tal vez veamos algunos problemas entre los surfistas y los foilers este invierno en Ho’okipa cuando regresen las olas. Hasta ahora no ha habido olas en la costa norte este verano, por lo que no ha habido mucha interacción. Cuando las olas regresen, verás foilers de alas saliendo en surf points por lo que existe la posibilidad de que los surfistas se enojen si los foilers de alas se acercan demasiado. ¡Los surfistas definitivamente tienen prioridad! ¿Quiénes están en tu team de wing foil? ¿Son estos los mismos amigos con los que navegas o una escena completamente diferente? Es una mezcla de kiters y no kiters. Ha habido un pequeño equipo divertido que constantemente hace wing foil en Sugar Cove en Maui los días más ventosos de este verano. Está formado por Annie Reickert, Ridge Lenny, Jeffrey Spencer, Finn Spencer y yo. Todos son foilers increíbles en todas las disciplinas (SUP, surf, etc.), así que definitivamente son lo que busco. Sé que Ridge y Jeffrey saben cómo hacer kite, pero nunca antes había hecho kitesurf con ellos. ¡Le he estado enseñando a Annie a hacer kite este verano y ella lo está bordando! Hice un montón dowiwninds con wing foil junto a Annie y Ethan Koopmans el verano pasado, había un punto al que íbamos todos los días. Ethan también es muy bueno con el kite. ¿Te ves compitiendo alguna vez? Tal ves si surge alguna competición en el futuro. Necesitaría aprender algunos trucos más (risas). Creo que si tengo que elegir entre competir en kitesurf y competir en wing foiling, entonces elegiría el kite, ¡pero definitivamente estoy abierta a competir en wing!

¿En qué es lo último en lo que estás trabajando? Estoy trabajando en hacer un 360º, pero hasta ahora he tenido más faceplants que éxitos. También sigo trabajando en el diseño de mis raleys. ¿Cuál es tu mayor objetivo en este momento? Mi mayor objetivo es sentirme cómoda surfeando olas con el wing este invierno y ampliar mi repertorio de trucos.

FOIL FEATURES FANATIC

ALUMINUIM 3.0

¡La nueva configuración de mástil y fuselaje de Aluminio 3.0 da un paso de gigantes en el mundo del foil! No solo es increíblemente rígido y directo, tiene un comportamiento de arrastre optimizado y es casi un 20% más ligero en comparación con los mástiles y fuselajes anteriores de Fanatic; también tiene un nuevo acabado que agrega diversión sin comprometer la facilidad de uso. Disponible en cuatro longitudes de mástil de 60 cm, 75 cm, 82 cm y 90 cm. Dos fuselajes de 68 cm “para avanzados” y el ajustable de 78 cm “all round” para Wing,Pprono y SUP Foiling. El de 90cm es el fuselaje dedicado para Windsurf Foiling. Los fuselajes 3.0 son compatibles con las alas Aero & Aero High Aspect, así como con las nuevas alas Flow con montura actualizada.

STARBOARD

HYPER FOIL

La nueva Starboard Hyper Foil V.2 Lite Tech 2021 es la versión económica de las Hyper Foil Starlite que destacan por su durabilidad gracias a la construcción que emplea Starboard. Para esta temporada la marca del Tiki ha decidido fabricar las tablas Hyper Foil también en la tecnología más accesible de la marca, la Lite Tech, para que aquellos que quieren tener un buen quiver de tablas, puedan elegir varias opciones sin afrontar un gran desembolso. El Hyper Foil está optimizado para downwind, pumping foiling y surfing. Las opciones de disposición de caja y placa Tuttle permiten montajes universales de foil en todos los Hyper Foil. Disponibles en meiddas desde 5´11” a 7´2” (de 84 lt. a 137 lt.)

FOIL FEATURES A XIS

BLACK SERIES Las alas de High Performance Speed (HPS) son RÁPIDAS y están revolucionando el mercado del Foil. Diseñado para lo último en rendimiento, también utilizable por la mayoría de los riders. Son ideales para WINGING y DOWNWIND. Los riders de alto nivel también hacen SUP, PRONE, WAKE y WINDSURF foil con tamaños más grandes, mientras que los de tamaños más pequeños son perfectos para TOW, freestyle WINGING y KITE foiling. Esta es una nueva generación de alas delanteras hechas para una conducción de rendimiento RÁPIDA, mientras que sigue siendo estable y predecible con una enorme cantidad de planeo y grandes giros. AXIS Serie B de 1050 mm HPS

AXIS Serie B de 980 mm HPS

Tamaño: 1050 mm / 41 pulgadas. Acorde máximo: 170mm. Ratio: 7,55. Área real: 1502 cm2. Curvatura (acorde a %): 2,5. Volumen: 1665 cm3 / 102 pulgadas cúbicos.

Tamaño: 980 mm / 38,6 pulgadas. Acorde máximo: 160 mm / 6,3 pulgadas Ratio: 7,49. Área real: 1323 cm2. Curvatura (acorde a %): 2,5. Volumen: 1379 cm3 / 84 pulgadas cúbicas

NSP

SUP FOIL PRO Esta nueva generación de tablas de SUP Wing Foil se inspira en la ingeniería de los últimos barcos de foiling de la Americaʼs Cup. Al adaptar los conceptos clave a los requisitos de forma específicos del SUP foil, mejoramos en gran medida el rendimiento en el extremo inferior de la tabla, lo que le permite levantarse y navegar rápidamente con un mínimo esfuerzo. Estas formas mejoradas en el SUP Foil Pro brindan una experiencia totalmente nueva para foilers de nivel intermedio a experto con un stringer más pronunciado para un mayor impulso direccional. Tendrás uficiente flotabilidad y estabilidad para mantenerte cómodo cuando no estés apoado sobre el foil. Disponibles en meiddas desde 5´6” a 7´2” (de 87.6 lt. a 136.8 lt.)

M AT E R IA L www.sup.star-board.com

STARBOARD LIMA PREPEG 2021 Su pala larga y estrecha, como ya tenía su antecesor el Bolt, está indicada para competiciones y para remar largas distancias. El diseño cóncavo se encuentra en la parte de la pala dónde se concentra la potencia, de modo que guía el agua a través de la pala, controlando el tambaleo y aumentando la velocidad de flujo de la misma. El borde que define el cóncavo comienza a partir de una forma redondeada en la punta de la pala separando el agua con suavidad. Posteriormente se vuelve más afilado para dirigir el camino y estabilizar la pala en el agua, transmitiendo toda la potencia en un solo movimiento. Disponible en tallas S, M, L y XL.

www.fanatic.com

FANATIC SUP ALLWAVE Fabricada para surfear todo tipo de olas de forma fácil, gracias a una estupenda maniobrabilidad combinada con una buena arrancada, que convierte este SUP en una muy buena opción también para pasear y recorrer la costa. Su shape ancho en el centro, un rocker elevado y un tail redondo tipo squash la conmvierte en una tabla súper estable. Largo 8’8’’ 8’11’’ 9’3’’ 9’7’’

Ancho 31’’ 31.5’’ 32’’ 32.5’’

Volumen 135 ltr. 145 ltr. 160 ltr. 175 ltr.

M AT E R IA L www.nspsurfboards.com

ALLROUNDER La Elements Allrounder es tu tabla de SUP allround definitiva: combinarás perfectamente el surfear olas y/o simplemente deslizarte sobre aguas tranquilas, esto hace que esta tabla sea adecuada para las dos disciplinas más practicadas del Stand Up Paddle. Su nose elevado te permitirá enganchar cualquier tipo de ola y con su fondo con doble cóncavo te proporcionará velocidad y suavidad en los giros. ¡Sin duda una gran Allrounder! Largo 9’2’’ 10’0’’ 10’6’’ 10’11’’

Ancho 29 3/8’’ 32’’ 32’’ 32 1/4’’

Volumen 29.5 ltr. 169 ltr 187.7 ltr. 186.1 ltr.

www.windparadise.com

RIDE 10’6” PINK EDITION SE Es la tabla más vendida del mundo por su estabilidad, versátilidad y de muy fácil uso. Gracias a su medida, cubre un rango de usuarios tremendo, desde chicos y chicas que su físico les permite manejar una tabla de adultos hasta personas de pesos muy diferentes y con condiciones físicas variables. . Se ha diseñado para flotar y deslizarse fácilmente en aguas planas gracias a la tecnología MSL propia de Red Paddle Co que consigue fabricar tablas más rígidas y a la vez más ligeras. Largo 10’6’’

Ancho 32’’

Volumen 240 ltr.

M AT E R IA L www.spsurf.com

FEEL THE SUN LIMITED EDITION Disfruta de tablas con diseños exclusivos. Además de bonitas disfruta de una tabla estable y fácil para todos. Puedes ir solo o acompañado, sus medidas permiten compartir con quien quieras tus paseos, eso sí, bien sincronizados.Es el complemento ideal para tu embarcación. Deporte, diversión y diseño en un mismo “juguete”. Largo 10´8¨

Ancho 32’’

Grosor 5 ’’

www.awasunglasses.com

MUNDAKA Mundaka es un diseño de estilo casual pensado para aquellas personas que buscan unas gafas de sol con una línea sports wear. Con su montura ergonómica fabricada en polimetilpenteno, son muy ligeras, lo que les hace el complemento perfecto para deportes náuticos y/o acuáticos. Gracias a la exclusiva tecnología patentada de AWA Sunglasses todos sus modelos se mantienen a flote. Entre sus caracterísitcas:Polarizadas. Flotantes. Hidrófobas.Protección 100% ultravioleta. Lentes revo blue categoría 3 y protección UV400, fabricadas en policarbonato TAC.

M AT E R IA L www.sup-one.com

CAMISETA TIRANTES COLLECTION AZUL . Punto de jersey sencillo. . 100% algodón hilado y peinado. . ECO reciclable. . Tallas M y L

www.imminentsports.com.com

REPARADOR DE PINCHAZOS Zero Marine es un revolucionario líquido que sella las pérdidas de aire ocasionadas por pinchazos y porosidades en hinchables acuáticos como tablas de Paddle Surf hinchables en cuestión de pocos minutos.

Pudes ver su funcionamiento y aplicación en el siguiente vídeo ->

ZERO MARINE

by Nicolás Arnedo KGuard

Antes que nada, decirte que las fotos que verás aquí no son nuestras, ya que hemos tenido un percance con nuestra cámara el día del test; por lo que hemos publicado unas maravillosas imágenes que nos ha proporcionado la marca. Todo elemento que nos haga la vida más fácil a la hora de poder llevar lo necesario a la hora de hacer Stand Up Paddle es más que bienvenido. En esta ocasión te presento KGUARD, una marca española que está comenzando su andadura en el mundo acuático con dos excelentes productos que te vendrán muy bien ha la hora de llevar tu llave electrónica y tu teléfono móvil. En ambos casos, me ha gustado mucho la presentación del producto, con un paquete muy simple y con unas instrucciones muy claras sobre su contenido y cómo utilizarlo. Además, te ofrece diferentes consejos para su mantenimiento y en los diferentes lugares en donde puedes dejar amarrada esta bolsa de silicona que es ideal para el ambiente salino. La bolsa KGUARD para la llave electrónica me ha encantado. Ha diferencia de otras bolsas estancas, si es verdad que tienes que estirar la parte superior de la misma y meter la llave al mismo tiempo. Parece un poco complicado, pero no lo es; en cuanto te acostumbres es súper sencillo. Viene con un aro y una cuerda para amarrarlo, y te aseguro que durante el test no ha entrado ni una gota de agua. Lo he guardado en el bolsillo del bañador y en un bolsillo del chaleco de hidratación, y siempre amarrado con su cuerda.

También tienes la opción de llevarlo colgado del cuello, eso ya es para gustos. Y para quitar la llave simplemente es quitar el aro y listo. Pero te repito, el producto viene con unas instrucciones de uso muy claras para ello. Apenas abulta, realmente ni sientes que lo estás llevando y como decíamos, cumple su función a la perfección. ¡Muy recomendado y además para todo el año! Y con respecto a la bolsa para el teléfono móvil, ya sabes que es aconsejable salir a remar con él si vas a hacer travesías a mar abierto o de largo trayecto para utilizarlo en caso de algún accidente, pues su funcionamiento es prácticamente el mismo que la bolsa de la llave electrónica. Aunque por el momento tiene capacidad para albergar móviles de pequeño tamaño como el Iphone mini, Galaxy S10e y similares, su medida es de 160mm x 80 mm en su interior, y así lo puedes tener en cuenta con las medidas de tu teléfono. Recuerda que es una silicona muy flexible y la marca ya está trabajando en ampliar este producto para móviles de mayor tamaño. KGUARD te ofrece una de los productos que más están demandando los ¨SUPeros¨ para guardar y llevar tus pertenencias más valiosas mientras estás en el agua remando, o incluso si estás en la playa caminando por la orilla, sacando fotos o cerca del agua. De esta manera no te llevarás ningún susto, la bolsa KGUARD te lo protegerá. 81

4O KNOTS

HOENALU TEAM . DOWNWIND CAMP

Up Suping

@hortensiodiasclaros . Up Suping

La proliferación de clubs y grupos que practican el Stand Up Paddle son los que mantienen vivo este deporte. Están en continuo crecimiento, algunos más que otros, dependiendo de la zona, y entre sus objetivos está siempre el de vivir grandes experiencias. Y este, es el caso de Hoenalu Team.

Desde hace unos años, la tienda online Hoenalu posee un grupo de personas amantes del SUP y de diferentes deportes de agua, repartidos por toda Andalucía y de otras regiones de España. Y había una gran necesidad de reencuentro, ya que el año pasado la no pudieron planificar ninguna aventura debido a la rotunda presencia del maldito virus. Pero por suerte la pandemia dio un respiro y el Hoenalu Team pudo volver a reunirse del 24 al 27 de Junio en Tarifa para vivir unas auténticas jornadas de puro Downwind junto a Fred Bonnef, todo un maestro en esta y otras modalidades deportivas con el agua como gran escenario. Y con Florian Macía apoyando en toda la logística y cerebro junto a Fred para que todos los miembros del Team se sintiesen muy a gusto. Y por supuesto, Up Suping no quiso perdérselo.

La verdad es que el clima nos ha acompañado favorablemente para aprender mucho más de esta modalidad. Con 3 días de agua y un total de 5 sesiones de SUP, el viento fue de más a menos durante estas intensas jornadas. Pero desde luego, nadie olvidará el primer día. Ese gran día que anunciaba un potente levante, donde el Hoenalu Team se enfrentaría a viento de más de 35 nudos. Y teniendo en cuenta los diferentes niveles de conocimiento en la práctica del downwind de todo el equipo, Fred decidió realizar 2 travesías cortas desde Arte Vida hasta la duna de Valdevaqueros. El primero de ellos fue muy importante, ya que fuimos adquiriendo conocimientos de las diferentes lecturas del viento y del mar de esa zona, para luego trabajar mucho mejor nuestra trayectoria a realizar, con el fin de que todo el grupo se sintiese seguro. Un downwind limpio, ideal para todos los niveles. La llegada a playa y recogida de material sí que ha sido muy importante, ya que el fuerte viento podía hacer volar las tablas en cualquier descuido. Muy importante también aquí los conocimientos que Fred en este tipo de circunstancias hasta llegar a una zona más segura. Y tras una agradable comida en un chiringuito de la zona, llegó posiblemente el mejor momento para muchos del team de todo el fin de semana.

El viento había aumentado su potencia por la tarde. Los nervios a flor de piel y con ganas de ver lo que Eolo nos prepararía allí dentro. Fue lanzarnos al agua y comenzaron a verse amplias sonrisas entre todos nosotros. Fueron 30 minutos de pura diversión, de vivir un downwind súper divertido y con vientos de 40 nudos que alinearon perfectamente las olas y los bumps, para realizar diferentes técnicas que previamente Fred nos había enseñado. Fueron condiciones perfectas para haber realizado un downwind más largo quizás hasta Bolonia, pero la seguridad de todos es lo primero y mejor quedarse con ganas para seguir al día siguiente. No podíamos haber comenzado mejor este downwind camp.

Up Suping

El segundo día el viento de levante bajó mucho de intensidad, pero todos con la esperanza de que un downwind desde la playa de Los Lances hasta Bolonia nos dejara seguir disfrutando del buen sabor de boca del día anterior. Un sol radiante para disfrutar de una nueva aventura, otra magistral clase teórica de Fred antes de tocar el agua. Una maravillosa travesía donde, a pesar de que el viento no ayudó a tener un potente downwind, fue ideal para seguir poniendo en práctica diferentes técnicas y lecturas en esta modalidad. La verdad es que todo suma. Indescriptible los últimos kilómetros hacia la playa de Bolonia, con aguas absolutamente cristalinas que solo se veían empañadas por las sombras de nuestras tablas. Pasamos el resto de la jornada en esta playa, recuperando energías y disfrutando del entorno. Como el viento desapareció casi por completo, por la tarde Fred nos ofreció un clínic de SUP Race y técnica de remada en general. Obviamente, muy aprovechable para todos nosotros cada uno de sus consejos; además del espectacular día que tuvimos. Las noches eran compartidas con una buena cerveza y deleitándolos con la comida local. La del sábado fue la más concurrida, con una Tarifa ya adentrándose en la temporada de verano y con mucha gente en sus calles. Sinceramente, haber realizado una reunión así una semana después, hubiese ocasionado algunos problemas de logísticas y horarios. Hemos acertado de lleno.

Up Suping

El tercer día el viento de Poniente prometía algo de acción. Si bien algunos ¨SUPeros¨ del team ya iban acusando el cansancio en su cuerpo, excepto los más jóvenes que tienen pilas para rato… ninguno dudó en lanzarse al agua para disfrutar de las últimas remadas en aguas tarifeñas. En esta ocasión, el plan fue bordear la duna de Valdevaqueros hasta Punta paloma, para luego corregir el rumbo y ser beneficiados del downwind con dirección a Arte Vida. Y aunque el Poniente fue más bien suave, se notó lo aprendido en los anteriores downwinds, ya que todos hemos ido aplicando diferentes técnicas en los kilómetros que tuvimos por delante. Y una vez más, día soleado y de playa para disfrutar de Tarifa y su entorno. Podríamos clasificar de un éxito este tipo de camp. Porque además de aprender y/o perfeccionar tus habilidades en los downwinds, y en uno de los mejores lugares de Europa para hacerlo y con Fred Bonnef, es importante juntar opiniones y experiencias entre practicantes del SUP. Agradecer también la presencia del fotógrafo @hortensiodiasclaros y Fanatic SUP por su colaboración. En este caso, Hoenalu preparó este maravilloso camp para todos sus riders, y estamos seguros de que vendrán muchos más abierto a todo el que lo desees. Estad a atentos a sus redes sociales y desde Up Suping te recomendamos al 100% este tipo de experiencias.

EL SPOT DEL DOCT

Finisterre Pablo Codesido

Dani Keral. Viajar a Galicia

Cuenta el historiador clásico Lucio Floro que en el 137 a.c. el general Décimo Junio Bruto, comandante en jefe de las legiones romanas que conquistaron el norte de Portugal y Galicia, se detuvo en el promontorio del cabo a contemplar la puesta de sol, asombrado de cómo el astro rey desaparecía en los abismos del inmenso mar infinito, y fue así como los romanos denominaron a esta tierra como Finis terrae, el fin de la tierra, Finisterre. Ahora son cientos los peregrinos que tras llegar a la catedral de Santiago de Compostela para abrazar al santo, continúan luego su camino final hacia la costa para llegar al faro de Finisterre, donde en un acto lleno de simbolismo, acaban abandonando a la suerte del fuego las botas que los habían acompañado, y es que todo aquí es mítico, mágico, lleno de “meigas” y de “saudade”, palabra gallega que solo el alma puede comprender.

Tras una terrible pandemia, con el verano encima y dudas sobre lo que poder hacer, hoy os recomiendo un viaje para no olvidar. Finisterre y el área de A Costa da Morte tienen todo lo que un buen supero puede desear. Como muchos sabréis, A Costa da Morte refiere su nombre a los numerosos naufragios que se han dado a lo largo de la historia en estas costas del noroeste gallego, pero también se la podría llamar Costa da Vida y es que el mar en Galicia es cosa distinta.

Centrando nuestro punto de llegada en el ayuntamiento de Finisterre, es ineludible la visita al pueblo y al faro. Toda la pequeña bahía es un lugar tranquilo en el que poder remar, preferiblemente con vientos del nordeste, la playa da Langosteira, Sardiñeiro y Estorde son muy calmas y permiten un SUP familiar. Aunque si tenéis la suerte de llegar en un día de mar plato, y flojo nordeste, podréis haceros con vuestra tabla y llegar incluso al mismísimo cabo desde la playa da Langosteira que queda en el lado sur, donde está el pueblo y donde más cobijo y flat encontraréis. En la ruta hacia el cabo desde la playa os podréis cruzar con pequeñas embarcaciones de pesca tras pasar las protecciones del puerto y contemplaréis más adelante el acantilado que se forma hasta la misma punta del cabo, que está a unos cuatro kms. dependiendo del lugar desde donde se parta. A los más atrevidos que lleguen hasta ese punto podrán comprobar que accidentes geográficos como éste delimitan el comportamiento de los mares, así al asomar la punta de la tabla a la zona norte las cosas se ponen más complicadas, y por mucha calma que exista siempre cierto movimiento nos sorprenderá. Pocos días permiten tal aventura pero si podéis no lo dudéis...es el fin del mundo. Yo, en mi atrevimiento ya lo he hecho, pero como galeno prudente me he quedado en las postrimerías del Centolo, un islote ya en la cara norte azotado continuamente por el mar. La costa gallega sigue siendo privilegiada para la práctica de este deporte, desde lo más duro a mar abierto hasta lo más flat en el interior de rías y ensenadas, es muy difícil que haya un día donde no puedas remar.

Seguro que los más surferos están esperando su hora, pues sí, ha llegado. Galicia sigue siendo un lugar por descubrir y A Costa da Morte presenta olas de las más diversas características. Visita obligada cerca de Finisterre para los que quieran olas, es la mítica playa de Nemiña al norte, quizá la más frecuentada, y más al sur la inmensa playa de Carnota y la de Muros. Sin duda, disfrutar las excelencias de las playas gallegas es algo que vale la pena descubrir por uno mismo.

Os aseguro que en alojamiento y comida no va a haber problema. Para dormir numerosas casas rurales, camping y pequeños hoteles. Para comer Galicia, calidad-precio pocos lugares del mundo, y de verdad, lo digo con conocimiento de causa. En Finisterre la lubina de la zona es imperdible, marisco ni se comenta (la duda ofende) y para los carnívoros, vaca gallega. 92

En un año donde empiezan a proliferar las competiciones hoy me he permitido escribiros de nuevo sobre salud, y es que esta manera de practicar nuestro deporte es extremadamente saludable, para cuerpo y mente. Que se lo pregunten a los fenicios, ya que dice la leyenda que construyeron allí un pequeño templo al sol, o al mismísimo Décimo Junio Bruto. Al disfrutar de la puesta de sol desde el faro o el monte Facho descubrieron algo trascendente que engancha, algo místico, sólo puedo deciros que lo experimentéis, que vuestra mirada se pierda con el infinito mientras el sol se abraza con el mar. Y cuidado con los ¨SUPeros¨ más aventureros, si remáis hasta el infinito, hacia el sol, a esa hora del atardecer, podríais descubrir un nuevo mundo.

Pablo Codesido Médico especialista en traumatología y cirugia ortopédica

www.drpablocodesido.com @PabloCodesido

PabloCodesido

¨Hay cosas imposibles... pero no tantas como nos podemos imaginar¨

MANEL AMAT

Up Suping

Albert Laborda. Lluis Riaola. Quique García. Maro

El SUP llegó a tu vida y ha venido para quedarse…¡eso está claro! ¿Cómo empezó todo? Un día estaba paseando por la Barceloneta y me llamó la atención el local de Espai de Mar, entré a pedir información, me atendieron muy bien y concerté una clase. Era una clase en grupo donde la única persona con diversidad funcional era yo, la monitora era Helena Ribas, una muy buena profesional que además de enseñar todo lo relacionado con el SUP también contagia su ilusión, alegría y pasión por el mar. Ella y las demás personas que hacían el curso me transmitieron tan buen rollo que me animó a seguir en este deporte. Además, en mi caso, no necesito ninguna adaptación especial, si el remo es más corto, a mi medida…también el remo de una persona de dos metros es más largo, a su medida. Esto me permite ir a cualquier parte y poder utilizar el mismo material que se utiliza comúnmente.

Lluis Riaola

A.Laborda

¿Qué beneficios ha incorporado a ti vida el Stand Up Paddle? Hace unos 20 años que no practicaba deporte de una forma regular y de competición. Estoy pasando de una vida sedentaria a una vida deportivamente activa. Los beneficios son evidentes y progresivos, una mayor tonificación muscular, mejora articular, reducción de peso, más agilidad, más equilibrio…. Entre los años 1983 y 1990 practiqué piragüismo de aguas bravas, participando en los Campeonatos de España, donde era la única persona con diversidad funcional y, como a mí me gusta decir, no quedaba el último…Y aunque así hubiera sido daba igual pues me lo pasaba muy bien. También hice vela participando en los Campeonatos del Mundo de 1992 (Barcelona) y 1993 (Boston) y en el Campeonato de Europa en 1993 (Groningen). Y en esquí alpino fui la primera persona que compitió en España en la categoría sentado. Con la ayuda de unos amigos construí las dos primeras sillas de esquiar que tuve. Desde el año 1986 a 1996 participé en Campeonatos de España, de Catalunya, Copa de los Pirineos, así como en las Paraolimpiadas de 1992 (Albertville) y 1994 (Lillehammer), y en los Campeonatos del Mundo 1990 (Winter Park, Colorado) y 1994 (Lech Vor Alberg, Austria). Después de tantos años de inactividad los beneficios de retomar la actividad deportiva son innumerables, tanto a nivel físico como emocional. Recomiendo a todo el mundo la práctica regular de cualquier deporte y si es Paddle SUP mejor.

¿Cómo te has adaptado a la remada, la colocación, equilibrio y visión mientras estás en la tabla?

Q.García

En relación a la remada utilizo los conocimientos adquiridos en mi época de piragüismo, pero tengo tendencia a utilizar demasiado el repaleo y a remar mayoritariamente por el lado izquierdo, son aspectos que he de mejorar con la técnica. Al no tener piernas, mi centro de gravedad en la tabla es más bajo lo que me da, en principio, una mayor estabilidad. Al mismo tiempo el remo es más corto por lo que la longitud de palada es menor por lo que he de incrementar la cadencia, pero bueno cada uno rema lo mejor que puede con las herramientas que tiene. Respecto a la colocación procuro ir lo más centrado posible para un mayor equilibrio de la tabla, aunque también juego con moverme hacia delante o detrás según requiera el estado del agua. 98

Hemos visto que tienes un sistema muy práctico para subirte a la tabla y tener seguridad en todo momento… La seguridad en el deporte es un tema importante. En las diferentes tablas que he tenido lo primero que hago es probar de subir desde el agua, dependiendo como sean utilizo una técnica u otra. En la Explorer subo por la parte trasera donde he instalado una cuerda que facilita la maniobra, pudiendo hacerlo solo, lo he probado incluso con olas y este sistema es efectivo y me da total confianza y autonomía. Es aconsejable salir a remar acompañado pero, a veces esto no es posible, en caso de salir solo he empezado a usar chaleco salvavidas, no olvidemos que al mar no hay que tenerle miedo pero si respeto.

Lluis Riaola

Maro

¿Y qué material has estado usando estos años y en la actualidad? Siempre he usado material SPS. Empecé en Espai de Mar con material de alquiler, primero una Sport 10,2x34”x5”, después la Evo 10x30”x4” y remo fiber glass de 3 piezas.En la temporada 2020 pasé a ser raider de SPS con la tabla Touring 11,6x31”x6” y remo carbon R85. En la temporada 2021 SPS sigue prestándome su apoyo con la tabla Explorer 14x32”x6” y remo carbon R80

A.Laborda

Participas en competiciones de SUP Race. ¿Qué sensaciones te produce remar en esa situación? ¿Cómo gestionas esas emociones? Este es un deporte que practico en igualdad de condiciones con las demás personas. En la competición no importa si no tengo piernas, o si tengo 61 años, lo importante es la técnica, la velocidad de paleo, la respiración, el equilibrio, la concentración…o sea competir, practicar deporte…. y hacerlo de una forma plenamente inclusiva. Hay dos competiciones en que las emociones han estado a flor de piel y en la salida estaba llorando de alegría, ilusión y por una amalgama de emociones.

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En septiembre de 2019 participé por primera vez en una competición de SUP Race, hacia 20 años que no participaba en una competición deportiva y además tuve el placer de que me acompañara en la carrera mi “trainer” Helena, codo con codo, remada a remada, lo recordaré siempre. La segunda competición en la que participé fue la Gla Gla Race, en enero de 2020, allí fui sólo aunque en Talloires conocí a bastantes palistas y dar las gracias especialmente a Carlos. Temperatura de 1ºC ambiente y el agua a 4ºC, suerte que hizo un sol radiante, centenares de personas participando en una de las pruebas más frías que se hacen, un paisaje alpino precioso, fue increíble y pienso repetir cuando la vuelvan a hacer presencialmente. Es una experiencia que recomiendo incluso a las personas frioleras.

A.Laborda

Sabemos que tienes un grandísimo reto por delante, ni más ni menos que el SUP11 City Tour… ¡que pasada! ¿Cómo te estás preparando para una de las enormes competiciones del planeta? Es un reto que me impone bastante respeto, 220 km en cinco días. Hay que estar preparado física y mentalmente, se pone a prueba la capacidad de resistencia, sufrimiento, superación. Para la preparación física sigo un entrenamiento de quince semanas en el que al principio se trabaja más la velocidad y cada semana se va incrementando la distancia recorrida. Semanalmente entreno 3-4 días en el agua y lo complemento con dos días de trabajo en gimnasio.

Además de la preparación física también se ha de contar con las condiciones meteorológicas, Friesland en ¨SUPtiembre¨ es una región en la que en un mismo día se pueden dar casi todos los fenómenos meteorológicos, sol, lluvia, viento, frio… o sea, hay que ir preparado para todo. La organización está trabajando para mejorar la accesibilidad en el alojamiento, áreas de descanso, etc. Y que mi única preocupación sea remar, les he de agradecer su implicación y colaboración.

¿Dónde sueles salir a remar y qué tipo de condiciones te gustan más? Normalmente entreno en el mar frente a Barcelona, la ciudad donde vivo, un skyline que me gusta mucho pero unas aguas no muy limpias, desde aquí aprovecho para hacer un llamamiento a l@s palistas que dediquen algo de tiempo en recoger parte de los numerosos plásticos que flotan en el agua, recordemos que solo tenemos un planeta. En principio me gusta más el upwind, me recuerda las condiciones del piragüismo de aguas bravas. Pocas veces he probado el downwind y aún me siento inseguro, pero perserveraré, mis amigos me comentan que cuando le coges el truco es de las mejores sensaciones que hay.

¿Acompañas el SUP con otros deportes? ¿Tu cuerpo requiere de un entrenamiento específico para remar a gusto? Actualmente para complementar el SUP practico Crossfit con Limited Edition athletes (LEA) entidad sin ánimo de lucro que trabaja para el fomento del Fitness funcional adaptado sea cual sea la condición de la persona. También hago sesiones de esquí de fondo con máquina en casa. Se trata de aprovechar lo que tengo y compensar lo que me falta.

Manel, está claro que en esta vida nada es imposible…¿verdad? Yo soy de la teoría de que sí que hay cosas imposibles, pero no tantas como nos podemos imaginar. Si hay voluntad, determinación, interés, ganas, ilusión, recursos, se puede hacer casi todo. En mi caso hay deportes que puedo practicar sin ningún tipo de adaptación (SUP, natación, vela…), otros necesito material específico (esquí, piragüismo de aguas bravas…) y otros ni me lo planteo (salto de altura, de longitud…) aunque si me lo propongo algo se podría hacer. El mensaje es que si alguien con diversidad funcional quiere practicar un deporte, que lo haga, tal vez no sea fácil, tal vez sean necesarias adaptaciones o material específico, tal vez necesite algún tipo de asistencia, pero vale la pena intentarlo. 102

Me gustaría hacer una consideración respecto a la discriminación, que existe y que en los últimos años, a mi entender, ha ido en incremento. Por poner un ejemplo, una institución que se supone modélica, tiene seis vestuarios y en cada uno de ellos tiene una ducha que en principio estaba adaptada, pero por un error de diseño, desde hace años, las adaptaciones se han ido rompiendo y desapareciendo, sin que las repongan ni tengan intención de arreglarlo. Tardaron seis meses en poner a mi disposición una silla de ducha (que vale poco más de 40€) y en todo ese tiempo me tuve que duchar en el suelo. Y éste no es el único ejemplo que puedo poner. La discriminación institucional por dejadez, desidia, incompetencia u otros motivos también existe…Y eso que estamos en el siglo XXI.

Agradecimientos… Helena Ribas, mi trainer, a lo largo de mi vida deportiva he tenido unos entrenadores, pero Helena es y será siempre mi trainer. Cesc Bas, de SPS, desde el primer momento confió en mí, cediéndome el material que necesito. Espai de Mar, a todas las personas que trabajan allí y a quienes han compartido cursos y salidas al mar, me transmitieron ilusión y buen rollo. Sonia Tapioles, de Makai, por su compromiso social. Y a muchísimas personas con la que comparto la afición por este deporte, Mercé, Natalia, Marina, Alba , Marta, Anna, Meri, Barbara’s, Ramón personal assistant, Marcus, Sergi, Iker, Alf, Tomás, Albert, Francesc, Aketza, Iraide…. y sé que me dejo a muchos…

Desconfina tu ibertad

2021

CALA CRISTUS SUP RACE . CATALUNYA

Albert Laborda

2021

SUP WEEK EMPURIA BRAVA . CATALUNYA

Albert Laborda

VI SUP Race Citrosol Gandía La Liga Fesurfing Circuito Mediterráneo de SUP Race cierra su primera etapa de competiciones del año en la Playa de Gandía. Liga Fesurfing CMS

Up Suping

El pasado domingo 5 de julio se disputó la 6º edición del SUP Race Citrosol en la Playa de Gandía donde casi un centenar de competidores han remado bajo un intenso calor. Destacamos el diseño del campo de regatas, el cual fue muy atractivo y vistoso para todos los presentes en la playa. La espectacular organización del equipo de Gandía Surf y todos sus colaboradores, hizo que el desarrollo de la prueba fuese perfecta, desde primera hora de la mañana atendiendo a los competidores durante el checking, hasta la entrega de premios. Siendo una de los eventos puntuables para la Liga Fesurfing Circuito Mediterráneo de SUP Race y completando su primera mitad de competiciones del 2021, este eventos tendría una gran importancia para que los riders puedan seguir sumando experiencia y grandes resultados.

Las condiciones del mar a primera hora fueron ideales para que los más pequeños, las categorías SUB8 y SUB10, se lanzasen al agua abriendo la jornada de competición. Posteriormente lo haría la categoría SUB12 y SUB14 donde el nivel de estos jóvenes riders se nota cada día más. Las condiciones y fondos de esta playa, hacen que se generen pequeñas olas, el cual generó momentos de diversión para todos ellos antes de llegar a la línea de meta. Una vez más, las categorías SUB16 y Popular vuelven congregan un gran número de participantes, demostrando que este deporte sigue en constante crecimiento también a nivel competitivo. En este momento, el viento aumentó su presencia y a partir de aquí los riders tuvieron que adaptarse a las diferentes zonas de upwind y downwind, dosificando esfuerzos…sumando el intenso calor.

Las categorías SUB18 y Élite cerraron la mañana de competiciones del VI SUP Race Citrosol Gandía. Algo más de 8 km. de recorrido más que suficientes para los riders teniendo en cuenta que seguía subiendo el calor y el viento. Al tener un recorrido muy vistoso y uno de los giros de boya frente a la zona del evento, el público pudo disfrutar con emoción cada vuelta que estos ¨SUPeros¨ realizaron. Destacamos el alto rendimiento demostrado por parte de Salva Mora, ganador de la categoría Élite masculina por delante de Daniel Parres y Andrés Marinez. En la categoría Élite femenina la competidora Majo Pellicer fue la primera en cruzar la línea de meta por delante de la rider local Loles Albiol. Y en SUB 18 fueron Vanesa García y Teo Ugeda los ganadores en sus respectivas categorías.

Se cierra la primera etapa de competiciones de la Liga Fesurfing Circuito Mediterráneo de SUP Race 2021 con mucha felicidad, batiendo records de participación en muchos de sus eventos, y con nuestros competidores y familiares siendo todo un ejemplo de comportamiento frente a la pandemia en cada evento. Agradecer a Citrosol por apoyar este evento cada año y potenciar nuestro deporte favorito. A todo el equipo de Gandía Surf y resto de colaboradores. También a los clubs de nuestro circuito por su participación y esperando con muchas ganas el próximo evento el 5 de septiembre en Oliva. ¡Ahora toca disfrutar del verano!

FULL ALBUM

CLASIFICACIONES

MAR INTERNO Querer no es lo mismo que quererse Desde el Mar. Up Suping

Beatriz Felipe López

Todos sabemos que realizar algún tipo de actividad física hace que nuestro cuerpo segregue una serie de sustancias que nos lleva al bienestar, a sentirnos felices, a estar activos e incluso nos llega a generar una gran sensación de placer. Sin la necesidad de aprender teorías magistrales, sabemos que la práctica deportiva se convierte en una gran herramienta que refuerza nuestra autoestima y contribuye a la satisfacción propia, pero… ¿cómo influye tu nivel de autoestima en el rendimiento deportivo? Aunque nunca lo hayas oído, el nivel y la forma en la que te quieres afecta a todos los aspectos de tu vida, y en el SUP no iba a ser menos. Toma nota porque te voy a desvelar algunos secretos para que empieces a poner tu atención en ellos.

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TU RESPUESTA TE DELATA Con tan solo leer o escuchar la palabra autoestima sabemos qué significa. Parece que no tiene mucho misterio, pero hoy quiero llevaros un pasito más allá.Como sabes, la autoestima es la valoración que hacemos de nosotros mismos. Es el aprecio que nos tenemos tal y como somos y dependiendo de los ojos con los que nos miremos esta valoración puede variar. Si ahora mismo os preguntaran cuánto os queréis, os apreciáis u os gustáis, la mayoría de las respuestas serían del estilo “muchísimo” “por supuesto que me quiero” “si no me quiero yo ¿quién me va a querer?”. Pero no es oro todo lo que reluce.

Nuestras respuestas ante otras situaciones nos delatan dejando al descubierto el interior de nuestra coraza. ¿Cuál es tu contestación más frecuente cuando te dicen algo bonito? ¿Y cuando te dicen algo negativo? ¿Y si estás insatisfecho o estás mal por algo ¿de quién es la culpa? Aunque no lo creas estas preguntas están ligadas a la autoestima y dice mucho de cómo te ves. Apuesto que cuando resaltan algo bueno de ti le quitas importancia o incluso puede que lo niegues como si no fuera contigo. - !Muy buena carrera! - ¡¡Qué va!! no he podido seguir el draf y en el giro de boya bla bla bla bla bla blaaaaa. En cambio, si lo que te dicen tiene que ver con algo desfavorable de ti se recibe como una puñalada y comienzas a darle vueltas sin ningún sentido generándote una gran angustia. 113

Pero lo más sorprendente de todo es cuando algo no sale como querías o cuando no te encuentras contento con algo. En estos casos lo más habitual es que la causa sea otra persona, o incluso el universo, pero tú… tú nunca cargarás con la responsabilidad. Serán los demás los causantes de tu malestar. Estos tres ejemplos desvelan un trocito de cómo te valoras y dejan claro que no hay mayor saboteador de nuestra vida que nosotros mismo. Piensa en ello. Piensa en aquello que dices cuando alguien se dirige a ti y cuestionarte el por qué respondes así.

LA AUTOESTIMA EN EL DEPORTE Una parte importante de la autoestima es el reconocimiento que la persona se hace de sí misma para afrontar situaciones estresantes o problemáticas. Ante una competición, o incluso ante un simple entrenamiento, el rider adopta una serie de actitudes y pensamientos que influirán en su desempeño. Si el nivel de autoestima del rider es alto, percibirá las competiciones como un reto, como una oportunidad de superación. Al valorarse positivamente asumen mejor la presión, se adaptan más rápido ante nuevas situaciones y debido a que reconocen sus fortalezas los comentarios negativos de otras personas no tendrán casi importancia. En cambio, aquellos riders cuya autoestima es baja su ansiedad se disparará, los pensamientos negativos le invadirán y sentirá la situación como una amenaza de la que huir. Si lo piensas esto no solo sucede en el deporte, sino que el nivel de autoestima también condiciona nuestro día a día. Entonces ¿qué elegirías para ti?

DUALIDADES Tener una autoestima alta potencia el rendimiento deportivo, pero hay que tener mucho cuidado porque los extremos nunca son buenos. Niveles muy bajos de autoestima limitan a la persona a afrontar retos. Nunca ven el momento adecuado y dejan escapar oportunidades de las que después se lamentan. Estos deportistas pueden abandonar la práctica deportiva por no sentirse valiosos. Al otro extremo encontramos a los de autoestima elevada que por su excesiva valoración no se preparan adecuadamente o no cuentan con expectativas de logro realistas. Estos riders al no ser conscientes de sus limitaciones ni de los factores que escapan a su control experimentan una gran frustración ante el fracaso. Por eso reponerse de una situación inesperada les llevará mucho tiempo y su participación será intermitente o incluso podrán abandonar.

LA AUTOESTIMA PERFECTA Imagínate por un momento que estás afinando las cuerdas de una guitarra. Si tensan mucho, la cuerda se romperá. Si la dejas floja, la cuerda no sonará. En cambio, si ejerces la tensión adecuada encontrarás el sonido perfecto. Igual pasa con la autoestima. Si te pasas te quiebras y si te quedas corto no llegarás a vibrar. Es sencillo: una buena autoestima pasa por reconocer lo bueno y asumir los fallos. 115

POR DÓNDE EMPEZAR Para comenzar a trabajar la autoestima es necesario hacer un viaje por las diferentes etapas de la vida, comenzando por la infancia.Esta etapa es considerada la más importante en el desarrollo de la persona ya que en ella se comienzan a forjar los valores, las creencias y la forma en la que se entiende el mundo. Siempre se ha dicho que los niños son como esponja porque todo lo que ven, oyen o experimentan lo interiorizan de tal forma que lo hacen suyo sin serlo. Los mensajes que se reciben y las interpretaciones que el niño hace con esa mente irracional en proceso de maduración, marcarán el camino de la persona adulta. Mensajes inocentes que se repiten como un “espérate” o un “ahora no”, un anhelo de reconocimiento por parte de alguien querido o una sobreprotección son hechos que forjan la autoestima.Son vivencias que seguimos arrastrando y descubrirlas pueden abrir un camino para entender qué pasó, cómo te afectan y para saber qué hacer ahora.

Desde el Mar

Vayamos por pasos: 1º. Independientemente de la edad que tengas ahora, mira a tu alrededor, obsérvate y cuestiónate ¿Qué cosas te hacen sentir mal? ¿Qué te dicen que tanto te molesta? ¿Cuándo suele suceder? 2º. Identifica las sensaciones o emoción que te invade y localiza el lugar en tu cuerpo en donde la sientes. 3º. Busca un rincón de tranquilidad y revive esa sensación que has identificado. 4º. Cuando la tengas haz un viaje al pasado y busca esos momentos en los que te sentiste igual. Viaja a la infancia ¿Qué pasó? ¿Quién estaba contigo? ¿Qué esperabas y no tuviste? 5º. Con la persona que eres ahora llena de experiencias y valías, intenta reconciliarte con esa situación. Sanar esas heridas que se ha arrastrado durante tiempo sin ser consciente hará que poco a poco tu autoestima se fortalezca. Pero ojo, no vale estancarse en el pasado, ni buscar culpables, solo tienes descubrir el origen y saber que tus vivencias del pasado no marcan tu destino.

Beatriz Felipe López Psicóloga y Coach

SUP DOG

Amadeo Viera Ramos

Y es que el tópico de vida surfer y su perro, al final, no es eso sino una realidad. Un perro, una mascota, un compañero de vida al fin y al cabo, es el reflejo del humano que lo alimenta, lo enseña, lo quiere, lo siente, comparte momentos, etc...Y es que, en este mundillo de playa surfer, supper o windsurfer en el que vivimos (y más yo que lo llevo viviendo y sintiendo desde niño en las playas tarifeñas)…¡No podía ser de otra manera! Después, está el tema de que, a esos a quienes nos va este estilo de vida, un perro será siempre la mejor compañía, y explico el porqué:

.No

protestará cuando madrugues y vayas, aun de noche, a surfear.

. Ni

tampoco lo hará cuando las jornadas de playa se vuelvan interminables, esos días en los que surfeas de mañana, quizás a mediodía, y esperas al último baño al atardecer. ¡Tampoco se quejará por llegar tan tarde!

.No se quejará cuando te frustres porque no en-

traron olas en tu spot/s habitual/es, y te pegues unos de esos días que nos ha ocurrido a todos dando vueltas de spot en spot, mirando cual “funciona” para esa sesión que ya tenías en mente y se fastidió...

. Siempre le parecerá bien todo: le dará igual que esté choppi, que haga o no viento, que haya corriente, que la ola sea de izquierdas o derechas y estas sean de izquierdas o derechas.

. Si hace frío temblará, pero no se quejará. .Si

hace calor buscará sombra, y tampoco se quejará.

. Si

le entra hambre, sed, cansancio, etc...ya “se buscará la vida” pero tampoco se quejará... Y sea como sea el día, los días, las semanas, los meses, siempre estará contento y feliz al verte volver del agua porque, en el fondo, comparten tu alma, tu estilo de vida, tus maneras, etc…si eres de esos que los empezó a llevar a la playa y hacer que disfrutase y se integrase en el mundillo. Y es que, al final, ese viejo dicho popular que decía de que “los perros se parecen a los dueños” resulta que al final va a ser cierto.

SUP WORLD CHAMPIONS Connor y Daniel responden preguntas sobre SUP que figuran en ¿Qué necesito saber antes de comprar una tabla de SUP? Connor: ¿Qué vas a hacer? ¿Vas a surfear? ¿Vas a estar en mar abierto? Si estás interesado en hacer algunas carreras, buscarás más un 12’6 “o un 14”. Surf, tenemos una línea completa de tablas Pro que van desde 6 ‘hasta 10’. Y ese es el primer paso que debes dar. Si sabes qué tipo de categoría y disciplina te interesa, podrás sintonizar específicamente en esa categoría. Daniel: Antes de comprar una tabla de SUP, debes asegurarte de que tenga el logotipo de Tiki para no equivocarte. Después, necesitarás saber donde tendrás que usarlo.

¿Es difícil el Paddle Surf? Connor: ¡No! De hecho, es uno de los deportes acuáticos más fáciles de enseñar y aprender. Le he enseñado a la gente a no tener habilidades con el agua en 10-15 minutos, conseguirles una tabla bonita, grande y estable y hacer que se sientan cómodos comenzando de rodillas, remando y acostumbrándose a la técnica y los golpes…y luego, tienden a pararse y sentirse cómodos de pie. Así que no te preocupes. Fácil. Puedes hacerlo. Daniel: El Paddle Surf es muy fácil, no hay límite de edad, puedes empezar a los 2-3 años y terminar a los 100. He estado remando con todo tipo de personas en cualquier tipo de agua y puedo invitar a cualquiera a probarlo. Es uno de los deportes más fáciles de comenzar y es muy divertido de practicar, así que sal y hazlo.

¿Cómo se practica el Paddleboard para principiantes? Connor: El mayor consejo que le doy a las personas nuevas que se acercan al surf de remo y a todos los principiantes es que primero agarren su remo y miren la pala. Parece una cuchara que usarías para comer cereal. La mayor parte del tiempo la gente tiende a girar la pala al revés. Si este es el caso, lo sentirías en el mango, el mango no encajaría bien en la palma de tu mano y el mango debería apuntar en dirección opuesta a ti, apuntando hacia la punta de la tabla. 122

Daniel: Mi mejor consejo es que traigas a tus amigos. Nunca salgas a remar solo. Siempre es más divertido hacer cosas juntos y especialmente por seguridad. Si tienes a alguien contigo que puede haber remado antes, eso hará que las cosas sean un poco más seguras. Siempre usa un leash. Puedes comenzar de rodillas si no te sientes cómodo de pie. Hazlo paso a paso.

¿Cómo se usa el remo? Daniel: Agarras un remo con tu mano superior en el mango y tu mano inferior en el medio del eje. A algunas personas les gusta agarrar el eje con ambas manos, pero eso está un poco mal. Asegúrate de tener la mano superior en el mango y la otra mano en el eje. Una vez que obtenga esto positivo, puede estirar la mano hacia adelante, poner toda la pala en el agua y comenzar a tirar de la pala hacia ti. Y una vez que pongas en marcha este movimiento, verás que la tabla va recta. 123

¿Usas algún calzado cuando practicas Paddle Surf? Connor: Gran pregunta (risas). Cuando hace frío, por supuesto, necesitarás escarpines. No necesariamente zapatos, están hechos de material de neopreno. Los zapatos se mojarán y pesarán y si te caes de una tabla de SUP, tendrás dificultades para nadar, así que solo te sugeriré escarpines. Daniel: Personalmente, prefiero no usar zapatos. Si hace mucho frío, usa escarpines para mantenerte abrigado. He visto a gente usar zapatillas para correr, zapatillas de wakeskate, así que es realmente una elección personal. Personalmente, prefiero tener contacto directo con la tabla y sentir la tabla en los dedos de los pies y los talones, así que prefiero no usar ninguna, pero esa es una elección personal. Entonces, ve y pruébalo. Lo que prefiere hacer…

¿Es el SUP más difícil que el kayak? Connor: Sí y no. Estás de pie, así que tienes mucho más sentido del equilibrio que tendrás que tener en cuenta. Mientras navegas en kayak, estás sentado, por lo que remar es hasta cierto punto más difícil. Tener que remar de un lado y cambiarlo, en mi opinión, es mucho más fácil. El remo de kayak de doble pala, necesita una técnica muy precisa. Sin embargo, en un SUP puedes pisar el tail para girar mucho más rápido y más fácil que los típicos kayakistas. Daniel: Es un poco difícil de comparar porque en uno estás parado sobre una tabla y en otro estás sentado. Siento que depende de dónde quieras hacerlo. Pero en general, diría que posiblemente en una tabla grande, el remo te ayuda a desplazarte más fácilmente en el agua. Si quieres ir por rápidos, debes empezar a sentarte, así que, definitivamente, navegar en kayak será más fácil.

¿Qué es mejor: kayak o SUP? Daniel: Umm, esa es una buena pregunta. Prefiero el Paddle Surf...SUP...Stand Up Paddle... Es mucho mejor.

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¿Qué debo ponerme para hacer surf de remo? Connor: Para todos los padres que se preguntan si sus hijos pueden saltar allí con flotadores en sus brazos, es mejor conseguir un chaleco salvavidas. Bloqueador solar, licra y leash. Esas son tres cosas que llevo conmigo antes de llegar incluso a mi remo o tabla. La licra evita que te salgan erupciones en el pecho y el estómago. El leash es lo más importante porque te conectará con la tabla. Y bloqueador solar para protegerte de los rayos ultravioleta. Daniel: Es bueno estar protegido del sol, así que usa un sombrero o protector solar. Por lo general, uso licra de manga larga si hace mucho sol o en topless si hace suficiente calor. Por lo tanto, usa lo que te haga sentir cómodo y dependiendo de la temperatura. Estate preparado, protegido y cómodo.

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UP SUPING Stand Up Paddle

Stand Up Paddle magazine / website www.upsuping.com