Up Suping #15

# 15

Stand Up Paddle magazine

Vilayta Kilarny Spain 24hs IV Wolder SUP Race

Susanne Lier SUP Trip Sumatra EuroSUP Lacanau

Life ’s Be t ter

WET B3 Watersports . info@b3proshop.com . +34 956 68 11 69 NaishStandUpPaddling

NaishSUP

Photo: E. Aeder, Riders: Ashley Baxter, Ethan Koopmans

2017

S UR F CL O UD

C/LA FUENTE Nยบ3 - SOMO WWW.BEMONPLAYA.COM INFO@BEMONPLAYA.COM TFNO: 942510708

- HOTEL BEMON -

- MAMMA ANGELINA -

Dirección: Nicolás Arnedo info@upsuping.com www.argazkimahatu.com

Diseño y Maquetación: Nicolás Arnedo Delia Moyano info@upsuping.com

Textos y colaboradores: Pedro Gutierrez, Amadeo Viera, Dani Corripio, Victor Pérez,

www.jamesstewartjefferspanter.blogspot.com.es

Pablo Codesido, Juan Pardo, Christian Díaz, Argazki Mahatu, Pablo de la Peña, Pro Training Cantabria, Antonio de la Rosa, Gero Abreu, Up Suping.

Fotos: Argazki Mahatu, Albert Laborda, James Panter, Edu Vidarte, Jose Puente, Pablo Codesido, Vero Coca, Dani Corripio, Ben Welsh, Samuel Cárdenas, Max Hochgrass, Alfredo Pérez Vera, Christian Díaz, Cosme Arostegui, Arrieta, Justes, Mayola Dijksman, Tabaibo, Liz Díaz, Aito Febles, F. Gallego, Dale Creativos, Pedro Fernández, Morenotwins, Noja No Limits, Jacobo Rodriguez, Lurta, Félix Blackauville, Fres Deurc, Angela Fernandes, Luis Martínez, Pablo de la Peña, Up Suping.

Portada: Vilayta, Canarias Foto: Tabaibo www.upsuping.com

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Foto Edito: Argazki Mahatu Colaboración:

Up Suping

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Si estás interesado en colaborar con Up, puedes enviarnos tus propuestas a la siguiente dirección de correo: info@upsuping.com

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Queda prohibida la reproducción total y parcial de los textos, fotografías y dibujos que se publican en este número salvo acuerdo expreso con los editores.Up Suping no se hace responsable de las opiniones vertidas por los colaboradores ni de los textos ni fotografías que lleguen a nuestras manos sin haber sido demandadas.

Edito Encontramos un día, un motivo o una necesidad de romper cadenas y salir. Por fin llegamos a nuestro destino, preparamos todo el material y vamos hacia el agua. Y nos detenemos y pensamos: ¨¿Está grande o pequeño?¨, ¨Uy, ya está saltando el viento. Bueno, igual luego no soplará mucho…¿o sí?. Seguro que a todos de vosotros les ha pasado, y les seguirá ocurriendo esta circunstancia. Dicen que es importante sentir estas cosas, ya que nos activa la sensatez y la precaución para tomar determinadas situaciones.

No obstante, estamos preparados para afrontar muchas circunstancias que suceden a la hora de estar practicando Stand Up Paddle. Y si se tiene experiencia, mucho mejor. Pero está claro que para quitar las dudas y los miedos, a veces es importante romper algunos lazos y apostar por ese grado de locura que todos llevamos dentro.

Durante la creación de este nuevo número de Up Suping, en cada página hemos tenido esa misma sensación. Las entrevistas, los campeonatos, las fotos…nos han hecho sentir como si estuviésemos presentes en esos instantes y apretando bien el remo para conseguir avanzar una y otra vez. También hemos realizado alguna travesía por maravillosas zonas de España, cabalgado olas espectaculares de nuestro país y en el extranjero. Y como no, disfrutar de la compañía de a todos los que entrevistamos…

Pero volvamos a tierra y pisemos suelo. Ojalá puedan sentir lo mismo que nosotros al disfrutar de este número; quizás ponemos el listón muy alto…pero también es bueno para seguir mejorando. ¡Bienvenidos a Up#15!

Argazki Mahatu

Índice 18 Comunidades 42 Susanne Lier 46 SUP Lanzarote 50 EuroSUP Lacanau 66 IV Wolder SUP Race 82 Vilayta 108 Kilarny Spain 24 hs.

116 Ohian Aizpuru 120 SUP Trip Sumatra 126 Costa Ártabra 132 Angela Fernandes 136 SUP en el Ártico 144 Lesiones en el SUP 148 Training SUP

Calidad en Lacanau

Up Suping

RODILES SURF&SUP FESTIVAL // ASTURIAS SE LLENA DE SUP Vero Coca / Dani Corripio. Up Suping

D. Corripio

D. Corripio

D. Corripio

D. Corripio

CABARCENO OBSESSIONA2 // ¡¡¡PREPARATE PARA NO ABURRIRTE!!!

Pedro Gutierrez . SUPCantabria

Up Suping

El domingo 9 de Octubre, por quinto año consecutivo, se celebra en el Parque de la Naturaleza de Cabarceno uno de los eventos deportivos más completos que se organizan en la región. El excepcional entorno emplazado en una antigua mina, donde se encuentran los animales en semilibertad, alberga diferentes actos como competiciones de skate, de beisbol, de volley y numerosas actividades paralelas para atraer principalmente a familias con el objetivo doble de disfrutar de los animales y del deporte.

En las proximidades del parque, en la entrada este, junto a la localidad de Cabarceno, se encuentra localizado el Lago del Acebo. Allí se desarrollan todas las actividades acuáticas del macroevento, debido a que dicho lago pertenece al parque y está gestionado por Cantur, por lo tanto, como no podía ser de otra manera, el Stand Up Paddle está muy presente. En las ediciones pasadas ha habido desde los clásicos bautismos gratuitos hasta exhibiciones e incluso una prueba valedera para el circuito de la ACSUP en su apartado de carreras técnicas.

Este año la organización corre a cargo de LOS LOCOS SURF SHOP del pionero supero cántabro, Alejo Solar, que tiene programados bautismos con diferentes escuelas, competición de relevos y test de Megasup.

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Las posibilidades que tiene el lago son numerosas, ya que es un espacio público que ofrece unas vistas espectaculares, un paseo por el frondoso bosque que le rodea en parte y un sendero público que bordea el recinto que comparten elefantes, búfalos de agua y cobos de Lechwe. El lago está lleno de patos y aves de todo tipo, lo que hace que no sea nave gable durante todo el año, pero en época estival si hay licencia para pasear en canoa por una empresa privada. Esto hace que sea aun más atrayente acudir al evento anteriormente mencionado, ya que es de las pocas oportunidades que tendréis de poder remar en dicho idílico entorno.

Al estar junto al parque, hay una amplia zona habilitada para autocaravanas, lo que hará más cómoda nuestra estancia en la zona. Para los que no tengáis posibilidad de viajar en una casa sobre ruedas existen varias posadas en las cercanías. Como veréis es un lugar perfecto para viajar en familia contando, junto a la cercana iglesia del pueblo, con un parque infantil y varios restaurantes donde probar los platos típicos de la región. Mi consejo es que si vais a remar lo hagáis con tabla hinchable, ya que hay bastantes rocas y podéis dañar en las entradas/ salidas las rígidas, pero tampoco pasaría nada por llevar ese otro tipo de construcción.

Si tras leer este breve texto, os ha picado el gusanillo y os apetece pasar un domingo familiar desarrollando la clásica REJA, remada mas jamada, lo mejor es que entréis en www.parquedecabarceno.com y os descarguéis el flyer descuento para acudir al CABARCENO OBSESSIONA2. KEEP SUPING.

CIRCUIT CATALÀ SUP 2016 // Víctor Perez. Secretario UCS

CLASIFICACIONES E IMÁGENES

Albert Laborda

Os presentamos las clasificaciones oficiales del Circuit Català de Sup 2016. Nos encontramos en la recta final del campeonato, tras la disputa de la prueba del pasado domingo 18 de septiembre en el Club Esportiu Palomares de Vilassar de Mar. En estos momentos las clasificaciones están más apretadas que nunca en casi todas las categorías, lo que hará que la prueba final en el Canal Olímpic de Catalunya (30 de Octubre) sea decisiva para muchas posiciones.

Os esperamos a todos en la prueba del Canal Olímpic, una prueba siempre especial y única al desarrollarse en un canal de remo que albergó las pruebas de remo de los JJOO de Barcelona 92. Como curiosidad os diremos que en esas olimpiadas participó uno de los personajes más famosos y que más a trabajado para desarrollar el SUP a nivel mundial, un tal JIM TERRELL (Quickblade Paddles), y que aparece en alguna de las fotos conmemorativas que hay en el Canal. Estamos seguros que viviremos de nuevo una gran fiesta del SUP y un gran final para este gran circuito. Si todavía no habéis participado en alguna de nuestras pruebas, aprovechad que quedan dos pruebas para probar, seguro que repetiréis.

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SUPPING CEUTA // LA PERLA DEL MEDITERRÁNEO Amadeo Viera. Only SUP Tarifa

Bella ciudad española situada en el extremo norte de África, en el Estrecho de Gibraltar y en una encrucijada privilegiada, al igual que Tarifa, entre el Océano Atlántico y el Mar Mediterráneo. Imposible era entonces el no hacer una visita a este bello y cercano enclave, puerta de entrada de Europa en África. Desde la Abyla fenicia, la Hepta Adelpha de los griegos, el actual nombre de la ciudad proviene del romano Septem Frates > Sebta > Ceuta, en referencia a los siete montes de la región. Luego fue portugués y luego española hasta nuestros días, tras la incorporación de la Corona portuguesa a la española (S. XVI).

Y como llevaba tiempo rondando la idea de hacer un report en esta ciudad, aprovechando el verano decidimos hacerlo uniendo el SUP a otra de nuestras pasiones: la vela. Con lo que decidimos cruzar el Estrecho en el velero “Pantalán Zero” (gracias a Amiri Sails y Marina Alcaidesa) y así aprovechar un bonito viento de levante, el predominante en la zona pero que en la ciudad autónoma se torna en calma “disfrutona” para remar.

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Al tener la ciudad forma de istmo, es poseedora del único foso navegable de agua salada del mundo (S. XVI), que separa las dos bahías y hace que en una misma jornada de SUP sea posible rodear la ciudad en su “vuelta corta” como hicimos (10K) en calma o en 2 fases como fue nuestro caso: una primera etapa en suave upwind y la otra mitad en divertido downwind. Entremedias, recorrido salpicado de bonitas calas de piedra y aguas cristalinas, pequeñas playas urbanas de arena donde hacer un descanso y tomarse un té moruno. El famoso Parque del Mediterráneo de César Manrique, pasar junto a la Almadraba, un templo hindú, fortificaciones medievales, cuarteles de la Legión, etc…

Si por el contrario se desea remar “algo más”, siempre está la opción de alargar el recorrido anterior y llegar hasta los límites fronterizos con Marruecos, situados uno en cada bahía ceutí, sumando entorno a unos 8 kms. más.

Ceuta, esa ciudad en la que pasé y viví una importante etapa de mi vida por cierto, es un potencial y bonito destino de Stand Up Paddle por todo lo anteriormente citado. Además de llevar unidos factores como el excelente clima norteafricano y la gran y rica variedad cultural existente en cada rincón. Desde el tipo de gente, cultura y su gastronomía, todas con influencias árabes, portuguesas, españolas, hindúes, judías, etc …

Todo ello, todo unido, hace que una ruta de Stand Up Paddle en Ceuta se convierta en una experiencia que sea difícil de borrar de nuestra memoria...

TARIFA

MAX HOCHGRASSL // Amadeo Viera. Only SUP Tarifa

ENTREVISTA

Ben Welsh. Samuel Cárdenas. Max Hochgrassl Samuel Cárdenas

Preséntate y cuéntanos cuanto tiempo llevas practicando Stand Up Paddle.

Mi nombre es Max Hochgrassl, tengo 17 años y vivo en Tarifa. Practico SUP desde hace 3 años más o menos.

Empecé por la curiosidad de saber como era y fue ahí cuando me enganché. ¿Qué otros deportes practicas? ¿Se compaginan con el SUP? Aparte del SUP practico surf, kite y sobre todo windsurf que es mi deporte principal y preferido. La verdad que se compaginan perfectamente. Cada deporte te vale para condiciones muy diferentes, así que depende del día puedo dedicarme a una cosa u otra. Es practicar todos los deportes posibles para siempre estar en el agua. ¿Cuáles son tus spots favoritos?

Los únicos spots que he surfeado han sido aquí en Tarifa. Diría que mis spots favoritos son El Búnker, el Hurricane y Benavides.

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¿Qué tabla y remos tienes, y quiénes son tus riders favoritos?

Antes llevaba otra marca, pero actualmente tabla y remos JP Australia. Es la marca que más se ha ajustado a mi estilo y mi gusto. No tengo ningún rider favorito realmente, pero me gusta mucho el estilo de Shein Schweitzer. ¿Cuáles son tus maniobras favoritas y cuáles te gustaría mejorar?

Es difícil elegir una maniobra en concreto. Pero si tengo que elegir algo, lo que más me gusta de todo es simplemente un buen round house cutback, que es básicamente un giro hacia la espuma y volver. Pero lo que me gusta de esa maniobra es hacerla potente y con estilo. Es lo más elegante. ¿Cómo es un día en la vida de Max? Bueno, obviamente depende mucho del día. Pero un día normal sin mucho que estudiar sería más o menos así: me levanto temprano para desayuno algo rápido mientras miro por la terraza las condiciones y decido lo que voy a hacer. Cuando termino me voy corriendo a la playa con mi material (ya sea de windsurf, SUP, surf, etc) y me meto al agua. Y si no tengo que salirme por nada importante me quedo hasta que las condiciones empeoren. Más de una vez me he metido por la tarde y me he tenido que salir porque ya era de noche y no se veía nada. ¿Qué lugares te gustaría conocer y practicar con tu quiver?

Me encanta viajar, y algunos de los sitios a los que me gustaría escaparme seria a Portugal, Francia o Marruecos.

Tanto como por las condiciones como por los sitios en sí. Aparte de practicar mis deportes, me gusta conocer lugares nuevos. Eso sí, siempre me gusta hacer videos de mis viajes para mis sponsors y para enseñarle a los demás lo que hago.

Ben Welsh

R O P E A

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HA I M PIO NSH

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Fuente: Federaciรณn Cรกntabra de Surf

Fuente: Costa Catalana SUP Challenge

Canarias. Alfredo PĂŠrez Vera

Fotos

Liencres. James Panter

Catalunya. Albert Laborda

Asturias. Jose Puente

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Susanne Lier Up Suping

Gwen Marche

Cuéntanos cuando y como fue tu primera experiencia con el Stand Up Paddle.

Mi primera experiencia con el SUP fue en un lago de Suiza en el 2010. No fue fácil, ya que nadie podía explicarme como aprender a remar. Viviendo lejos del mar y las olas, el Stand Up Paddle se convirtió en una pasión para mí después del surf. ¿Cómo te cuidas y te preparas físicamente para afrontar las diferentes competiciones?

El momento más importante de mi entrenamiento es durante el invierno en Fuerteventura. Es un plan completo de entrenamiento en el agua, tanto en interior como en exterior. Trato de que sea divertido y mezclarlo con otras actividades como el boxeo, la natación y la bici…y muchos estiramientos. Durante la temporada de competición trato de mantener unos entrenamientos en el agua de 5-6 veces a la semana. Me resulta un poco más difícil los horarios de entrenamiento durante la temporada alta debido a mi trabajo.

Este año estás participando en muchos eventos por toda Europa. ¿Cómo describes tu participación en todos ellos? ¿Estás contenta con tu rendimiento?

Estoy contenta con los resultados ya que el nivel de competición es mucho más alto que el año pasado.

Hay grandes competidores en todo el mundo y es un placer remar con ellos y ver su nivel. Por supuesto, en algunas hubiese deseado realizar algún pódium, pero me gusta competir y eso es lo más importante para mí.

Estoy entrenando muy duro y muy centrada en mis objetivos, pero todo esto no sería nada sin el apoyo de la gente que tengo a mi lado.

Además de este deporte...¿Cuáles otros practicas? ¿A qué te dedicas cuando no estás remando?

Cuando no estoy remando, estoy trabajando (risas).

Me encanta entrenar por mi cuenta. Simplemente disfrutar y conectarme con la naturaleza haciendo senderismo, ciclismo, running y jugar en el océano.

¿Qué modalidad del SUP practicas durante los meses del año que resides en Canarias?

Paso mucho tiempo practicando largas distancias y resistencia en mar abierto. Si las condiciones son buenas, me gusta realizar algún downwind con los locales de aquí.

Me encanta surfear olas con mi tabla de race y entreno todo lo que puedo para conseguir más habilidad en la Beach Race. Este próximo invierno practicaré más Surf y SUP Surf. Después del ISA World Championship, voy a tomarme un descanso de entrenamientos e iré a divertirme en el mar.

Descríbenos cómo ves la participación del SUP femenino a nivel mundial y qué cosas habría que mejorar o agregar para que el Stand Up Paddle siga creciendo.

Me impresiona lo fuerte que está la categoría femenina en este momento. Todas ellas entrenan duro y estoy orgullosa de ser parte de este movimiento. Sin duda tenemos todavía mucho por hacer en competición y llegar a más mujeres para que participen en las carreras. Laura Quetglas y yó realizamos cada año un Race Camp para chicas amateurs y nuestra misión es compartir nuestras experiencias para motivarlas a remar y entrenar. No quiero hablar sobre las diferencias que hay con el sexo en el SUP Race. Nuestro deporte es aún joven y tenemos un largo camino por recorrer para desarrollar todo correctamente. Disfruto de las carreras con todas las chicas en la línea de salida y estoy contenta de ver sus presencias.

¿Cuáles han sido las mejores experiencias que el SUP te ha dado?

El Stand Up Paddle ha cambiado mi vida. Estoy muy feliz de ser una de los pioneras de este deporte y estilo de vida. He conocido a muchas personas increíbles de todo el mundo mientras competía y en los viajes. Me encanta compartir momentos en el agua con todos ellos. Estoy orgullosa de ser parte del Equipo de Alemania de Stand Up Paddle y representarlo en Fiji este año.

De por sí el EuroSUP de Lacanau ya fue una gran experiencia.

Tengo un montón de sueños y proyectos. Voy a seguir remando y promoviendo el SUP. Su enseñanza, entrenamiento y compartir mi pasión por este deporte. Mi plan es vivir la mayor parte del tiempo en Fuerteventura donde yo soy la persona más feliz que rodea el océano.

Agradecimientos…

Quiero aprovechar esta oportunidad para agradecer a las personas más importantes en mi vida que me apoyan desde el principio y me motivan a seguir mis sueños y metas. Gracias a mis padres y mi familia que me enseñan los valores más importantes en la vida y que tratan de seguirme en mis aventuras desde la distancia. Mis entrenadores Stephane Blanc, Javi Cozar & Vincent Guillaume que me ayudan a alcanzar mis objetivos, que empujan mis límites y conocen mi debilidad y mi fortaleza. CSB y Golffit me dan el mejor lugar para entrenar.

Gracias a mi club SUP SUP Montreux en Suiza y mis compañeros de entrenamiento para unirse a mí en el agua. Mis amigos cercanos que están siempre conmigo en mis momentos fuertes y débiles.

Gracias a Jaran Rodríguez Jorge a ser parte de mi vida y socio en mi viaje como competidora.

Gracias a mis patrocinadores por el apoyo con el mejor material que existe: NSP SUP, Bombereyewear Eruope, Garmin Suiza, Gusty Bolsas, Zilooa, Howzit, VMGBlades, Cloud9distribution, FCS, Paleocrunchswitzerland.

SUP LANZAROTE UN PASEO POR LA ISLA DE LOS VOLCANES

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Christian Díaz. SUP Lanzarote

Las Islas Canarias fueron también llamadas “Las Islas Afortunadas” por los griegos, que ya en su mitología hablaban de un lugar donde las almas virtuosas gozaban de un reposo perfecto en unas islas paradisiacas.Lanzarote esta situada al noreste del archipiélago canario a tan solo 140 km de la costa del continente africano.

Una isla bañada por mares de lava y océano que hoy sirve de parque de juego a todos los que llevamos viento y salitre en las venas.

Lanzarote es mundialmente conocida por sus fuertes olas de arrecife y rompientes de clase mundial. Olas con nombre propio como “El Quemao” , “La Izquierda de la Santa” o “San Juan”, todas ellas en la costa Noroeste que recibe grandes “Swells” la mayor parte del año. Como en todos los spots del mundo, las pautas de comportamiento en el agua están bien marcadas y debemos tener claro como actuar al entrar en el agua, pero este tema lo trataremos en próximos artículos.

Esta primera experiencia de Stand Up Paddle en La Isla de los Volcanes hemos querido vivirla de una forma diferente. La búsqueda de entornos naturales de aguas cristalinas y solitarias.

El descubrir del lado mas amable y familiar del deporte , nos hace centrar nuestra mirada e la costa Este, dónde encontraremos infinidad de lugares paradisiacos desde aguas tranquilas hasta baños de olas en arrecifes alejados de la costa.

La gran mayoría de los ¨superos¨ del mundo han descubierto en nuestro deporte una forma de evadirse de su rutina diaria y disfrutar del los mares, ríos y océanos de una forma diferente.Una conexión directa con nuestro entorno y toda la fuerza de la naturaleza.

Con la subida de la marea, el Caleton Blanco como un rio de lava que se abre camino hasta el Océano Atlántico ,va dejando a su paso canales y lagunas de aguas turquesas que ofrecen increíbles contrastes de luces y colores. Un entorno natural que nadie que venga a Lanzarote con la intención de remar en un lugar único, debe perderse.

Las afiladas puntas de lava se transforman en sombras bajo nosotros y los reflejos del agua y la luz nos hipnotizan Buscamos una tregua de los vientos alisios y entonces un poderoso “swell” provocado por lejanas tormentas en el Atlántico convierte los arrecifes exteriores en increíbles y perfectas olas para el Stand Up Paddle.

Las largas líneas terminan encontrándose con el negro volcán y es ahí donde los mas expertos encuentran su recompensa. SUP Surfing en estado puro! Cuando el mar arrecia, la ciudad de Arrecife nos da la bienvenida. Un enjambre de roques y bajas la protegen de los vientos alisios, y hacen de esta gran ciudad el lugar perfecto para el Stand Up Paddle.

Desde El Charco de San Gines, rodeados de barquillos y chalanas con nombre de mujer, aguas turquesas nos llevan al Puente de las Bolas, bajo la histórica mirada del Castillo de San Gabriel. Este bastión, fue defensa de Lanzarote desde su construcción en 1572 y remar cerca de sus muros nos traslada a épocas pasadas. Miramos la ciudad desde el agua y tenemos la sensación que el tiempo se ha detenido.

Lanzarote es un paraíso y conocerlo y disfrutarlo desde una tabla de Stand Up Paddle es un privilegio al alcance de todos. Una tierra de noble y buena gente que viven sus días a la orilla de un Oceano limpio y puro.

Justes

El Team Nacional de SUP logra ser subcampeona de Europa y ofrece su mejor imagen para el próximo mundiál de Fiji.

Up Suping

Cosme Arostegui. Arrieta. Justes. Up Suping

El Stand Up Paddle está realizando un paso de gigantes en Europa. Las competiciones y eventos de diferentes países del viejo continente, son los culpables de que la gente cada día se aficione más a este deporte, incluso llamando la atención a riders profesionales de otros continentes. Y el pasado mes de Junio, este crecimiento se vio reflejado en un gran evento al que tuvimos el placer de asistir gracias a la Federación Española de Surf: el Oxbow Euro SUP 2016 en Lacanau, Francia. Estuvimos un total de 9 días conviviendo con todo el Team Nacional de SUP, informándoles por las redes sociales de Up Suping todo lo que sucedía durante las diferentes competiciones; además de un gran reportaje fotográfico como veréis en este artículo y a apoyar a todos nuestros riders…sin olvidarnos del resto de participantes de otros países y lectores de nuestra revista digital.

EURO SUP 2016 LACANAU.FRANCE

Justes

Acudimos a este pueblo francés unos días antes de la competición junto a los competidores del Team Nacional de SUP de la modalidad de olas; como son Iballa Ruano, Oscar Ruiz y Gustavo León. Nuestra labor estos primeros días fue realizar sesiones de fotos de los entrenamientos para posteriormente estudiar y trabajar en las diferentes olas surfeadas; con condiciones duras de mar y viento que tuvieron que soportar estos primeros días. Con el gran potencial que hay en estos momentos, había que observar muy bien los picos dependiendo de las mareas, la calidad de las olas y captar toda información posible para poder estar entre los mejores de Europa en esta modalidad.

Unos días después, llegaría a Lacanau el resto de competidores del Team Nacional: Román Frejo, Susak Molinero, Jurgi Zulaika y Pepe Oltra. Tampoco faltaría el cuerpo técnico a cargo de Pedro Gutierrez, Ricardo Bilbao y Rafa Selles de la FES; y sin olvidarnos de Roberto Flores y Juanjo, integrantes de la parte de Comunicación de dicha federación. Con todo el equipo ya presente, un día antes de que comenzase la competición europea, se realizó la ceremonia de apertura de este Oxbow Euro SUP 2016 con la presencia de riders de un total de 11 países de Europa; dispuestos a disfrutar de este evento y darlo todo en las modalidades de SUP Surf, Technical Race y SUP Race.

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Estaba previsto que el comienzo de se disputase por la mañana, además de la modalidad de SUP Waves. Pero las malas condiciones de mar que había y las escasas olas, hicieron que se pospusiera todo para la tarde.

Finalmente se decidió que SUP Olas se dejara para el día siguiente y dar paso a la Technical Race, primero se disputaría la categoría femenina y posteriormente la masculina; teniendo que realizar un recorrido aproximado de unos 5 kilómetros combinando updwind, donwnind y giros de boyas.

Por parte del team español, la catalana Susak Molinero sería la representante de nuestro país, haciendo una gran salida para colocarse en 2º posición antes del giro de la primera bolla. Durante la primera vuelta, Susak tuvo algo de presión en la sección de downwind debido a que la 3º se la acercaba demasiado. Pero nuestra rider recuperaba metros sin problemas en el resto del circuito, manteniendo un gran tiempo de carrera y dosificando esfuerzos.

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A medida que transcurría la carrera, Susak aseguraba esa posición por detrás de la francesa Olivia Piana que está en un nivel muy alto de competición. Y así sería hasta el final de la misma, donde la catalana llegaba a meta con un buen margen de distancia frente a la 3º y recibiendo todos los gritos de ánimos y cariños del resto del team español. Gracias a este puesto, conseguiríamos la primera medalla de plata para nuestra selección; siendo un excelente comienzo para afrontar el resto de la jornada.

Cosme

Cosme

Posteriormente se realizó la categoría masculina, donde llegaría el turno para Román Frejo y Jurgi Zulaika. La salida ha sido espectacular para el navarro, donde consiguió colocarse entre los primeros antes de la primera boya. Jurgi también conseguiría tener un gran comienzo de carrera colocándose en 6º posición durante gran parte de la primera de las 3 vueltas que

tenían que realizar. Román a medida que se realizaban los primeros kilómetros, iría asegurando un 5º puesto realizando una gran carrera y excelentes giros en las boyas. En cambio Jurgi perdía dos posiciones debido a los riders portugueses que estaban realizando una gran carrera, dejando al donostiarra en 8º posición.

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Arrieta Arrieta

Arrieta

Esta Beach Race se la llevarían los franceses, siendo Tituan Puyo y Arthur Arutkin los primeros en entrar a meta; seguidos del danés Casper Steinfath y el italiano Leo Nika. En 5º posición entró nuestro rider Román y Jurgi en 8º posición, la misma que mantuvieron bastantes kilómetros de la carrera. Los dos riders quedaron muy satisfechos por los resultados conseguidos.

Al día siguiente les tocaba el turno a nuestros representantes en la modalidad de SUP Surf, donde han estado a una gran altura desafiando olas de más de 1 metro de altura con una entrada bastante complicada al pico.

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A primea hora de la mañana ya estaba nuestro equipo de técnicos de la selección en la playa de Lacanau para inspeccionar las condiciones de mar que había. El primero en entrar al agua sería el canario Gustavo León, que realizó una gran actuación pasando de ronda en 1º lugar. En la siguiente consiguió un 2º puesto, donde tuvo que esforzarse mucho contra un portugués y las corrientes. No tuvo la misma suerte en la 3º ronda, donde no tuvo suerte con las olas; obteniendo un 3º puesto. Ahora solo esperamos que al día siguiente pueda conseguir grandes resultados en las magas de repesca, que seguro que lo hará con el surfing tan especial que él tiene.

Nuestro otro competidor Oscar Ruiz tuvo mejor suerte. Comenzó la jornada ganando la primera manga con excelentes resultados, repitiendo lo mismo en la siguiente con otro 1º puesto; donde destacamos su última ola con 3 giros espectaculares.

Y la alegría final del día la recibió en la tercera ronda, donde pasó en un 2º puesto a las siguientes mangas. Destacamos el gran esfuerzo realizado por el cántabro en cada sesión realizada.

Por parte de las chicas, Iballa Ruano también ha sido la gran protagonista del día. En su primera manga consiguió un 1º puesto por encima de grandes riders como la francesa Angibaud. Y posteriormente consiguió el mismo resultado en la siguiente manga, donde ha tenido que realizar mucho esfuerzo para entrar al pico en cada ola suerfeada.

Gracias a todos los grandes resultados conseguidos en este día, el Equipo Nacional de SUP continuaba en un 2º puesto en la general, por debajo de Francia y por encima de Portugal. Para finalizar el día, los riders del team español que competirían en la Larga Distancia, se desplazaron hasta la localidad de Carcans donde se realizará la salida de la misma con meta en Lacanau. Pero antes por la mañana se realizarán las repescas de SUP Surf donde estará Gustavo León y las mangas pre-finales donde nos representarán Oscar Ruiz e Iballa Ruano.

Tercer día de competición y el Equipo Nacional de SUP volvió a conseguir estar en entre los mejores de Europa.

Pese al intenso calor que hemos vivido ese día en Lacanau, los deportistas de la selección han realizado un espectacular trabajo; obteniendo una medalla de oro y bronce en la modalidad de SUP Surf y otra de plata en SUP Race.

Arrieta

La primera gran alegría para el equipo español llegaría con la medalla de oro conseguida por Iballa Ruano. La canaria tenía que disputar la final de SUP Olas femenino, donde realizó una gran manga consiguiendo grandes puntuaciones; destacando una ola de 9 pts. donde realizó grandes giros y muy buenas maniobras. Nada pudieron hacer sus las tres competidoras que acompañaban a Iballa en esta final, y España conseguiría ser Campeona de Europa de esta modalidad de Stand Up Paddle.

Una medalla de oro que se merecía la canaria y que guardará entre sus muchos títulos deportivos a nivel internacional.

Cosme

A continuación de saber que España ya tenía una medalla de oro, el cántabro Oscar Ruíz tenía que disputar la gran final de SUP Surf masculino; la cual llegó a disputarla tras pasar anteriormente una manga de repechaje.

Oscar tenía que realizar su mejor papel frente a tres riders que están en su mejor momento en Europa. Las excelentes olas que nos ofrecía la jornada, fueron ideales para ver a estos fenómenos ofreciendo un gran espectáculo a todos los asistentes. Oscar surfeó muy bien cada ola y exprimiendo todas sus fuerzas, y así conseguir un 3º puesto en esta final. El cántabro lograría una medalla de bronce y la gran alegría de todos los españoles presentes en la playa de Lacanau. No podemos olvidarnos de nuestro otro rider español Gustavo León, que consiguió llegar hasta la segunda manga de repechaje, obteniendo importantes puntos para la clasificación general por equipos. Gran trabajo del canario, y una gran experiencia personal para él.

Por la tarde se disputaría la SUP Race, donde los competidores realizarían una carrera de 14 kms. en unas buenas condiciones de mar pero con mucho calor; donde la buena hidratación era fundamental. En la categoría femenina la española Susak Molinero nos ha vuelto a dar otra gran alegría, finalizando la carrera en 2º posición y consiguiendo su 2º medalla de plata en esta competición. La catalana mantuvo durante toda la carrera dicha posición, manteniendo una buena distancia frente a las demás competidoras.

Arrieta

Justes

En la categoría masculina nos representarían Román Frejo y Pepe Oltra. Tras una dura salida contra la rompiente de las olas, Román consiguió estar durante los primeros kilómetros de la carrera en el 1ºer grupo, peor parte se llevó Pepe debido a que las olas le dejaron muy atrás al inicio de la carrera. Pero kilómetro tras kilómetro realizó una gran remontada, llegando a meta en 10º posición. Román consiguió mantener un gran ritmo de carrera, logrando un 5º puesto tras aprovechar una de las olas que desplazaban a los competidores hasta la línea de meta.

Gracias a todos los resultados conseguidos en este Euro SUP 2016 de Lacanau, España logra una gran 2º posición en la general por equipos; siendo el objetivo que tenía todo el equipo español, su team manager y sus técnicos.

Justes

Por nuestra parte, el haber tenido esta gran experiencia y la convivencia con todo el equipo, nos ha dado energías para seguir trabajando en nuestras ideas y proyectos. Y muy contentos por la respuesta de todos los seguidores de Up Suping que pudieron estar informados de todo lo que hacía el Team Nacional de SUP, agradeciendo nuevamente a la federación Española de Surf por contar con nosotros.

Y de una cosa estamos seguros, estos competidores y sus representantes merecen sin duda estar presentes en el próximo mundial de Stand UP Paddle en Fiyi. Tienen que estar presentes. El trabajo, la fuerza, la concentración, actitud y aptitud que tienen todos ellos no pueden quedarse a medio camino. Nosotros esperamos que en el siguiente número de Up Suping, podamos mostrarles un artículo con la gran experiencia de todo este equipo en próximo mundial. Repetimos, gracias a todos vosotros por seguirnos durante el Oxbow Euro SUP Lacanau 2016 en nuestras redes sociales. Ahora…¡¡a por Fiji!!

STAND UP PADDLE

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Fotos

SUP 11 City Tour 2016. Mayola Dijksman

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SUANCES Up Suping

Este ha sido el evento. En el que muchos soñaban, con dulces sueños o terribles pesadillas. Es el que todos respetan, hayan o no realizado alguna de sus ediciones. Es el que lo tiene casi todo, que no te defraudará. Te tira de la tabla y te vuelve a poner de pie. Te enfada y te anima. Estás con él o te deja fuera.

El IV Wolder SUP Race Ayuntamiento de Suances ha sido el evento. Sólo unos locos enamorados de este deporte y con grandes conocimientos de su entorno pueden organizar tu mejor competición de SUP, o tú peor. Porque los que han conseguido llegar a meta, lo hicieron con una satisfacción única de haber hecho algo muy grande. Y los que sucumbieron, ya están pensando en volver el año que viene. ¨Una verdadera locura¨, decían algunos antes de mojarse en las aguas del cantábrico. Más tarde se habían dado cuenta que esta locura era la más grande que habían experimentado.

Esto fué lo ocurrido en Suances. En donde el mar ha ofrecido el mejor de los espectáculos y nos ha regalado la mejor Beach Race que hayamos visto en nuestro país.

Ahora están todos locos. Locos por el ¨Maturrango¨…

LARGA DISTANCIA La salida de la Larga Distancia se realizaba desde la Playa de La Concha. Un acierto total el haber puesto la fecha del evento durante los primeros días de Septiembre, ya que la afluencia de gente en la playa no fue tan masivo como en las ediciones anteriores en pleno mes de Julio, permitiendo organizar todo mucho mejor desde la arena. El sol y el buen tiempo no faltaron, aunque el viento del NE hizo acto de presencia durante las horas centrales del día.

Las categorías juveniles y grandes promesas de este deporte fueron los primeros en entrar al agua, realizando un recorrido apto para todo ellos en el que pudieron disfrutar de diferentes condiciones , siempre apoyados por las diferentes embarcaciones que cubrían el evento. Todos realizaron una gran carrera y muy contentos por ello, que es lo más importante en esas edades.

Posteriormente se realizaban las salidas de las categorías 11´6, 12´6¨ y 14¨ escalonadamente, coincidiendo todas ellas con diferentes series de olas que rompían en esta playa y en marea baja, rondando el medio metro de altura. Desde el primer momento el local Paulino Cayón lideraba la carrera en 14¨ por delate de Daniel Parrés. En cambio en 12´6¨ se generaba un grupo de 5 riders que remaran prácticamente juntos hasta la entrada a la Isla de Los Conejos. Y como viene siendo costumbre en los eventos de la Copa FES SUP Race de este año en el norte de España, Iván Fernandez y Javier Agüera comenzaban a la cabeza de la categoría 11´6¨. Hasta que en el paso de la primera isla, Mario Portilla pisó el acelerador y adelantó al asturiano aprovechando una caída de este. En categoría femenina Beatriz Piñal comenzaba liderando sin problemas la carrera, alejándose del resto de competidores en cada kilometro que realizaba.

Era maravilloso contemplar en las aguas de Suances tantos ¨superos¨ en el agua dándolo todo, con mucha concentración y disfrutando de un maravilloso entorno.

Pero evidentemente, esta prueba no se caracteriza por ofrecer un recorrido muy tranquilo. Y el paso de todos los riders desde la Isla de Los Conejos hasta el porteo en la Playa de Los Locos decidieron muchas cosas importantes en la carrera. Eso sí, nadie dejó de remar ni un instante, hubieses lo que hubiese por delante de cada uno.

La zona de la ¨Roca Blanca¨ ofrecía un mix de movimientos como buen acantilado del cantábrico y en la Playa de Los Locos las olas caían con gran intensidad, donde se vivió mucha acción y caídas por la potencia de estas ondas. Desde este punto la distancia entre los riders de algunas categorías ya se hacía notable. Aquí muchos de los competidores locales resaltaban sobre los demás, con sus conocimientos de la zona; sobre todo era alucinante verles prácticamente acariciar las rocas de los acantilados. Tácticas bien aprendidas sin duda…

Los porteos en la Playa de la Concha y en la Playa de la Ribera también fueron puntos a tener en cuenta, donde algunos riders aprovechaban las olas para recortar distancias o todo lo contrario.

En este punto también finalizaba el recorrido para las categorías 11,6 y también como control de tiempo, donde algunos competidores debían quedarse en tierra y no continuar al superar el período de tiempo entre otros riders y así evitar superar el tiempo permitido de competición estipulado por la organización.

Pero la zona más complicada de la carrera llegara al volver a pasar por la cara norte de la Isla de Los Conejos y las que acompañan a la Isla Paniega. El viento del NE ya era más que notable, los rebotes de las olas tenían mas intensidad y atravesar algunas islas fue una auténtica prueba de equilibrio. Pero a ya escasos kilómetros de atravesar la meta, todos los competidores sacaron todo su potencial o lo que les quedaba para atravesar toda esta zona y ya solo pensar en llegar a meta, aprovechando un poco de downwind y haciendo el camino que quedaba algo más fácil.

Finalmente y surfeando las olas de la playa, Paulino Cayón fue el primero en cruzar a meta con su 14¨ y a continuación Jurgi Zulaika en 12´6¨. Daniel Parres y Román Frejo lo hicieron posteriormente, sin olvidar que el navarro había roto el remo a mitad del trayecto pudiendo continuar la carrera con otro de repuesto. Destacar también el gran esfuerzo realizado por los competidores que completaron estos duros 15 kms. con tablas hinchables, los cuales han sido más que reconocidos por la organización al igual que el resto de los competidores. Beatriz Piñal fue la única chica en llegar a meta, siendo felicitada por todo el publico por su gran mérito.

BEACH RACE Directamente se quedará en la memoria de todos los que la han realizado, y en los que tampoco la han echo.Dias antes las previsiones presagiaban buenas condiciones para la misma, pero el mar dio un golpe más fuerte del esperado. A primera hora de la mañana ya las condiciones eran más potentes que el día anterior, con olas que superaban el metro de altura y grandes series que rompían lejos de la playa. Estas condiciones hicieron que la organización cambie los horarios y las categorías a participar. Los menores de 16 años se quedarían en tierra, mientras que el resto de los competidores elegirían libremente su participación en esta Beach Race.

Finalmente más de 30 participantes se enfrentaron a condiciones extremas por momentos pero a la vez muy atractivas.

En un circuito para entrar y salir en diferentes rompientes con porteos en la playa, los primeros en entrar al agua fueron los SUB16, 11´6 y 12´6¨ femenino; siendo Beatriz Piñal la única riere en competir en dicha categoría. Pese a las duras condiciones, todos han disfrutado aunque hubo algún remo partido. Era de esperar. Sergio Alonso conseguía ser el primero de los Juniors, mientras que Pablo Portilla lo haría en 11´6 masculino, Ana Donis en 11´6 femenino y Beatriz Piñal en 12´6¨ femenino.

Peor suerte tuvieron el resto de categorías, ya que ha medida que bajaba la marea, las olas de la ¨barra¨ rompían con mas contundencia. Algunos riders al final de esta prueba la catalogaban como ¨Carnicería¨. Algunos abandonos, tabla rota y puntos de sutura no faltaron. Estaban avisados…pero sin embargo…¡Ha sido un espectáculo! Los puestos de cabeza cambiaban constantemente, porque las olas o bien te ayudaban o te dejaban en la cuneta. La sección mas complicada era volver mar adentro atravesando las series que caían en la ¨barra¨; a algunos competidores se les hizo eterno pasar esta rompiente. El apoyo de la moto de la Cruz Roja fue un gran alivio, pero la competición es lo que tiene y todos lo han echo como verdaderos campeones.

Era alucinante ver auténticas bajadas de pánico…una ¨Battle of the Paddle¨ en toda regla. Finalmente, Pablo Herrera se llevó el 1º puesto en 12´6¨ después de haber realizado una gran prueba. El local Paulino Cayón hizo lo mismo en 14¨, completado una gran cantidad de pódiums para el club local durante todo el fin de semana.

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SUANCES Ana Donis Cerezo Me pides que te describa mi experiencia en el Wolder, si tuviera que hacerlo en una sola palabra seria impresionante. Después de las categorías de los pequeños, me tocaba pensar en mi carrera, categoría 11,6, con vuelta a la isla y porteo en Los Locos. La isla no defraudó, la superé bien, aprovechando el rebote y sin caídas, divirtiéndome un montón. Luego la roca blanca, también divertida, hasta que se empezó a ver lo que estaba cayendo en Los Locos. Una ola me sacó en pie hasta orilla y la entrada no fue muy complicada por suerte. El regreso a La Concha a buen ritmo disfrutando del recorrido, una carrera muy ¨Maturranguera¨. Feliz por haber hecho una buena carrera.

Y si alguien pensaba que esto era fácil, el Domingo alucinamos con las condiciones del mar. Aun siendo de Suances el panorama era para pensárselo. En la línea de salida estábamos todos muy nerviosos, nos mirábamos y hablamos de cómo afrontar este reto. El público nos miraba con caras serias, todos sabíamos que no era fácil, todos teníamos el mismo contrincante… el mar. Desde dentro las cosas se veían de otra forma, había que llegar a la segunda boya, girar a la playa e intentar pillar una ola, salvar el cerrote y no caerse; porteo en playa después superar la zona de espumas y ya todo era más fácil, por lo menos más fácil que lo anterior. Un recorrido impresionante.

La organización se lo curra mucho, aprendiendo cada año para mejorar en el siguiente. Premios muy chulos, sorteos de material.

Comida y bebida para recuperar fuerzas todos juntos. El ambiente que se respira es impresionante. ¡¡We love MATURRANGO!!

Jesús Fernandez Chamorro ¨Pocas palabras hay para describir lo vivido. Las emociones vividas en una Larga Distancia épica incluida en la mítica playa de Los Locos, y para no ser menos, una Beach Race de infarto rebautizada ¨Death Race¨ gracias a nuestro amado mar Cantábrico que nos lo puso bien difícil. Todo un espectáculo a pie de la playa de La Concha en Suances, pero no todo es agua porque sin la perfecta organización y el ambientazo supero que allí se vivió el resto nos importaría poco....¡¡hay que vivirlo para poder contarlo!! Todo esto en tres palabras que ahora comprendo mejor y comparto ¨I LOVE MATURRANGO¨…¡¡aunque no sea de Suances nin!!¨

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SUANCES Carlos López ¨Llevo tiempo detrás de esta prueba y por unas cosas o por otras me he perdido las anteriores ediciones, pero este año era una marca en el calendario. La Beach Race fue algo increíble. Ese glorioso Domingo nos acercamos a la carpa de la organización para confirmar si vamos a correr o no, el día anterior 150 inscritos, la gente se mira y se preguntan salimos o que, ves que el mar va subiendo cada vez más y piensas en tu interior, por que no salimos ya. Llega la hora de 12,6 y 14 hay muchos descartados y en el ambiente, se palpa el nerviosismo de cualquier prueba. Creo que en esta hay algo más, el mar esta en su punto más álgido y como dicen los locales “MATURRANGO NIN”.

Dan la salida y pasamos la primera boya y enfilamos hacia la segunda, que es cuando te das cuenta que lo duro esta por llegar. Nos dirigimos hacia el primer porteo, no pienso y remo sin mirar la serie y sin esperar que me cuadre, estoy bien situado, en el segundo grupo, de repente me coge la serie y sin estar preparado me llevo mi primer revolcón del día; llegamos al primer porteo y comenzamos a remontar, pasamos la primeras series sin problemas hasta llegar a la mitad de la barra cuando me caza una serie, no es una serie pequeña y no hago nada más que intentar pasarla como sea, sin analizar, como los burros, ves pasar gente y tu sigues en el mismo sitio, cazado por serie tras serie, avanzas 10 metros que parecen una eternidad y retrasas 20 metros, ves a compañeros en tu misma situación, comentas “joder como esta el tema” . Después de 10 minutos peleando ves gente que sale, gente que pierde los remos, ves tablas volando y piensas que coño hago aquí; Chus Asturdive grita : “al menos terminemos 1 vuelta “y dices por que no. Llegamos a la primera vuelta y Américo me pregunta ¿continuas? Y yo “por supuesto”.

La segunda vuelta voy progresando y acortando distancias con otros riders, aprendo la lección y espero la serie la cual puedo surfear, adelanto a varios y llego al tercer porteo y pienso solo queda la mitad de la vuelta esto “esta hecho”.

Comienzo a remontar las rompientes poco a poco, voy superándolas. Espero a que las series pasen para encontrar el momento adecuando, hay un parón y empiezo a remar como si no hubiera un mañana con varios compañeros que me alcanzaron en la tensa espera entre serie y serie. Casi estamos, levantas la mirada y ves como se acerca una serie que cada vez esta más cerca y que no es pequeña, la cual me caza y todo lo adelantado lo pierdo…y vuelta a empezar las series van cayendo y tu vas dando vueltas bajo el agua una y otra vez. Consigo reponerme y pasar la rompiente llegando a la zona tranquila, respiro y pienso “por fin”. Veo a Paulino que se ha acercado después de terminar su gran carrera y me da ánimos que me llegan al corazón, compartimos una ola hasta llegar a la playa donde están esperándome el publico y riders. Lo conseguí TERMINAMOS y SOBREVIVÍ AL MATURRANGO. Ha sido la prueba más dura que he realizado y no por los kilómetros sino por ser una autentica Beach ¨Death Race¨. Lo que tengo claro desde el primer momento que llegue es que NO me pierdo ni una más y que recomiendo a todo rider. ¨WE LOVE MATURRANGO¨

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Hay que destacar el importante apoyo de medios de seguridad que hubo, tanto en la Larga Distancia como en la Beach Race. Up Suping lleva años diciendo que este evento lo tiene prácticamente todo, y si su organización quiere, puede estar a la altura de cualquier evento grande de Europa. Pero lo importante es que sigan con la misma filosofía, ya que año tras año se superan en numero de inscriptos…por algo será. Una prueba que lo tiene todo y nunca te dejará sin nada; pero si es verdad que todos los que la hacen, vuelven con ganas de más. Sólo podemos decir que el año que viene volveremos a estar, a disfrutar y a volver a decir: ¡¡¨Yo he sobrevivido al Maturrango¨ !!

Clasificaciones IV Wolder SUP Race Ayto. de Suances Larga Distancia 14¨ MASCULINO 1º Paulino Cayón González 2º Daniel Parres Puerto 3º Natxo Riera Ruíz 12´6 MASCULINO 1º Jurgi Zulaika Aranburu 2º Román Frejo 3º Pablo Herrera 12´6¨ FEMENINO 1º Beatriz Piñal González

11´6 MASCULINO 1º Ivan Fernandez Pardo 2º Mario Portilla Díaz 3º Javier Aguera Candás

SUB-18 1º Rafale Sirvent Salazar 2º Andrea Pérez Velazquez 3º Raúl Llorente Alvarez

11´6 FEMENINO SUB-16 1º Ana Donis cerezo 1º Sergio Alonso Camara 2º Verónica Rodriguez González 2º Jacobo Fernández García 3º Carolina Fernández Luego 3º Daniel Delgado Uriarte POPULAR 1º Vicente Lacheque 2º Chacho Herrerias Miera 3º Iñaki Pérez de Unzueta

SUB-14 1º Manuel Hoyuela Rojas 2º Lucas Cerebros Benet 3º Iñigo Gandara

SUB-12 1º Eduardo Torre Cuesta 2º Irene Etxeberria Aranuro 3º Ane Santos Pelayo SUB-10 1º Unaz Etxebarria 2º Natalia Sánchez Abascal 3º Marc Alonso Camara MICROBIOS 1º Julia Saldaña 2º Hector Garrido Donis

Beach Race 14¨ MASCULINO 1º Paulino Cayón González 2º Pablo Codesido 3º Antonio de la Rosa

12´6¨ FEMENINO 1º Beatriz Piñal González

12´6 MASCULINO 1º Pablo Herrera 2º Jurgi Zulaika Aranburu 3º Paco Gallego

11´6 MASCULINO 1º Mario Portilla Díaz 2º Ivan Fernandez Pardo 3º Javier Aguera Candás

11´6 FEMENINO 1º Ana Donis Cerezo 2º Ana Baizan García SUB-18 1º Sergi Alonso 2º Lucas Cerebros Benet 3º Manuel Hoyuela Rojas

VILAYTA POR JUAN PARDO

En primer lugar me gustaría dar la bienvenida a uno de los mayores protagonistas de la escena del SUP en España y en Europa, y que además se ha hecho un hueco en el panorama mundial.

Su especialidad son las olas grandes, huecas y masivas aunque también se desenvuelve con destreza en olas de giros y maniobras. Surfer muy técnico, completo y que se lanza con todo tipo de condiciones, incluidas las más duras y extremas.

Nombre: David Rodal Santiago aunque es más conocido como “Vilayta”.

Fecha y lugar de nacimiento: 25 julio 1975 en Tenerife, Islas Canarias.

Residencia: Bajamar.

Zona donde sueles surfear y spots preferidos: Toda Canarias y San Borondón.

Sponsors: Starboard, Ocean & Earth, Seventyone Percent, Ocean Sunglasses, La Santa, Health & Sport, Dale Creativos.

Juan Pardo

Tabaibo. Liz Díaz. Aito Febles.

F.Gallego.Dale Creativos.

Pedro Fernandez. Morenotwins

Tabaibo

VILAYTA

¿Cómo fueron tus orígenes en el mundo del surf y más concretamente en el SUP?, ¿Desde cuándo estás metido de lleno en esta modalidad?, ¿cómo definirías a tu SUPing?

En mi familia, mi padre y mi tío cogían olas con panas de madera y desde que recuerdo siempre ha habido tablas en mi casa. Desde que era un niño (3 años) me colgaba en la espada de mi tío y cogía olas con él, con 4-5 años cogía olas con una pana en la orilla de la playa.

Con el SUP empecé hace unos 6 o 7 años, lo vi en algún vídeo y cuando apareció una tabla por Tenerife la compré y desde entonces hasta ahora. En olas pequeñas intento ser agresivo y realizar buenas maniobras (incluso más que cuando surfeaba) y en olas grandes o slabs intento ir a todas las olas posibles. Las tablas han evolucionado muchísimo y las olas que antes no podía coger con paddle ahora puedo. Ya no existe diferencia entre las olas que cogía con la tabla tradicional y las que cojo ahora con el paddle.

Alex Zirque y tú habéis sido siempre una referencia tanto en Canarias como en España y Europa- en el surf de olas grandes. De hecho, actualmente habéis llevado a colocar a Canarias en el mapa mundial de big waves. Cuéntanos ¿cómo ha sido ese proceso de descubrimiento de nuevos spots? y ¿cómo habéis ido dando los pasos hasta llegar hasta hoy?

Cuando éramos niños nos fijábamos en como los mayores cogían olas grandes, especialmente Francis Arnay y Mandingo. En aquel entonces iba con Zebenzuí y fue con él con quien me inicié a coger olas grandes, yendo poco a poco con los más mayores. Era espectacular ver surfear a Zeben, cogía olas de todo tipo, desde medio metro hasta olas gigantes. Sentíamos una motivación mutua para ir dando pasos cada vez más grandes. Zeben, ¡te echamos de menos! Luego apareció Alex, era un niño que no le tenía miedo a nada y que surfeaba en cualquier tipo de ola de una manera increíble. A partir de entonces muchas olas que antes nos parecían imposibles de surfear, empezaron a ser surfeadas y juntos, empezamos la búsqueda de olas por las islas.

Algunas de las olas que hemos cogido las hemos visto desde la orilla cuando rompen y aunque al principio nos parecieran imposibles de surfear, poco a poco fuimos entrando y cogiéndolas. Otras olas nos llegaban a los oídos por los pescadores y las fuimos a buscar.

En la mayoría de ellas han sido procesos muy largos en los que había que ir a los spots para analizar diversas variables como: fuerza del oleaje, puntos de marea, dirección del swell, viento… hasta llegar a conocer bien el spot y poder saber cuándo funcionan y cuáles son las mejores condiciones (aunque en ocasiones se puede fallar y perder el viaje).

Aún recuerdo esa foto tuya disfrazado de vaca en el año 2007 pillando un tubo enorme y que fue nominada a los premios Billabong XXL en la categoría de Monster Tube. Casualmente, a mí me cuadró ese mismo swell mágico en Fuerteventura y pude disfrutar de algunas de las mejores olas canarias que he visto en mi vida. ¿Qué repercusión tuvo esa nominación en tu carrera profesional?, Alex Zirque ha tenido varias nominaciones este año en los Big Wave Awards ¿cuándo volveremos a verte a ti en otra nominación?, ¿cuáles han sido tus mejores logros en el mundo del surf?

La verdad es que no me gusta competir y para que una marca se fije en ti tienes que darte a conocer de otra manera. Esta nominación me permitió encontrar sponsor. Probablemente este invierno haya sido el mejor de la historia.

Alex está en un nivel altísimo y no se ha perdido ningún baño, hay pocas personas tan preparadas como él para coger olas grandes.

Desgraciadamente llevo dos años con varias lesiones que no me han permitido estar en el agua. Espero que este invierno me respeten las lesiones y podamos estar juntos en todas las sesiones.

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Liz DĂ­az

David Medina

F. Gallego

Dale Creativos

VILAYTA

Recientemente has estado lesionado de la rodilla. ¿Cómo fue exactamente? ¿Cómo ha sido el proceso de recuperación?, ¿te encuentras al 100%?

Como dije antes llevo dos años muy malos. El año pasado me rompí el menisco y parte del ligamento cruzado por lo que tuve que pasar por quirófano perdiéndome toda la temporada. Este año cuando empecé a tirarme de nuevo y veía la luz al final del túnel, me lesioné la otra rodilla en un baño. Cuando me volví a recuperar, en el segundo baño en un slab potente me di contra el fondo y me luxé el hombro… vamos, ¡que también me perdí toda la temporada pasada!

Ha sido muy duro para mí, lesionarte, recuperarte, lesionarte, recuperarte y lesionarte y volver a recuperarte te hace pensar las cosas muchísimo. Cada recuperación implica mucho esfuerzo, y cuando ves que estás terminando el proceso de recuperación, que empiezas a surfear y te vuelves a lesionar de otra cosa se te hace todo muy cuesta arriba. Por suerte cuento con Health & Sport, especialmente con mi entrenador Jonathan Pérez Melián, que en todo momento me ha apoyado y motivado. También con mi novia y amigos que han estado ahí y que sin ellos habría sido mucho más difícil.

Ahora mismo estoy recuperado de todo y preparándome para el próximo invierno, con mucha motivación y ganas de que llegue ya.

De un tiempo a esta parte has rescatado tu faceta de estudiante ¿Qué tienes entre manos en estos momentos? ¿Es posible vivir como SUPer profesional en Canarias? ¿Cómo estructuras tu tiempo entre surfing, novia, familia, amigos, estudios, trabajo…?

No sólo en Canarias sino en el mundo existen muy pocas personas que puedan vivir del SUP. Por lo que tienes que buscarte la vida para poder moverte y hacer viajes a otros lugares.

Una de las cosas más importantes que me ha dado el SUP es haber podido entrar en la Facultad de Fisioterapia como deportista y empezar a estudiar esta carrera que de otra forma hubiera sido imposible. Nunca he sido buen estudiante y tener la posibilidad de estudiar en estos momentos es muy importante para mí y mi futuro. Lo único bueno que he sacado de mis lesiones estos dos últimos años es que he tenido mucho tiempo para estudiar e ir sacando la carrera porque estoy seguro que si hubiera podido surfear todos los días me hubiera ido mucho peor… jajaja. Durante muchos años me dediqué a la pesca, lo compaginaba también con trabajos de buceo que me permitían surfear en invierno porque donde vivo sólo se puede trabajar en verano ya que en invierno es imposible por las marejadas. Lo que he hecho siempre, al no poder vivir únicamente de mi deporte, ha sido pescar en verano para vivir y surfear en invierno.

Actualmente también están mis estudios de por medio y cuando los termine me permitirán trabajar y surfear durante todo el año. Mis padres ya están curados de espanto y tengo la suerte de tener una novia que también surfea por lo que los problemas no son que vaya a surfear sino a qué sitio vamos a surfear… jajaja.

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VILAYTA

Siempre se ha dicho que Canarias es el Hawái europeo pero aún dista mucho de ser esa potencia mundial desde el punto de vista del surf y SUP profesional. ¿Qué prefieres a Canarias tal y como la conocemos hoy o bien, un archipiélago donde las marcas y la industria del surf han puesto sus miras, saturada en el agua de surfers con un nivel altísimo pero que a su vez permite que muchos locales puedan vivir cómodamente del surf?

Creo que puede haber un equilibrio, es una cuestión de respeto. Todo el mundo es bienvenido en las islas pero, igual que ocurre en cualquier lugar del mundo, tiene que haber un respeto al entorno y a los locales que son quienes soportan toda la masificación y la presión de la gente. Está claro que se ha profesionalizado muchísimo el surfing y hay muchos niños que gracias a las marcas y a la seriedad que ha adquirido este deporte a nivel competitivo podrán llegar muy lejos. El potencial de surf en Canarias es altísimo y más, con las olas que tenemos, pero al vivir aquí el tema de los sponsors y de la competición es más complicado por la lejanía aunque las islas y el surfing canario van destacando a grandes pasos y muchas personas están teniendo la oportunidad de evolucionar como deportistas. He de reconocer que echo de menos esos tiempos en los que ibas a surfear solo con un puñado de amigos y todas las olas estaban aún por descubrir.

Perteneces a una zona con una gran tradición marinera, pesquera y surfera. Las nuevas generaciones vienen pisando fuerte (Yael y Thais, Diego y Melania Suárez…) y con ganas de ser surfers profesionales… ¿Cómo ves este panorama?, ¿te hubiera gustado poder vivir al 100% del surf?, ¿qué futuro les auguras?, ¿algún consejo desde el punto de vista de la veteranía?

Me hubiera gustado más que competir, poder viajar mucho más de lo que lo he hecho. Cuando yo era un niño el surfing no se consideraba un deporte, eran solo hippies en la playa que no hacían nada. Con el paso de los años se ha dignificado el deporte y ahora se considera “serio”.

En Bajamar y La Punta tenemos la suerte de tener a una generación increíble de surfers con muchísimas posibilidades de poder vivir de este deporte. El único consejo que les puedo dar a Yael, Diego, Melania, Thais, Lucas… es que lo siga haciendo igual, que sigan trabajando mucho y esforzándose pero, sobre todo, que nunca dejen de disfrutar.

Recientemente Alex Zirque y tú habéis organizado un clínic de olas grandes a través de Green Wave Surf School en el cual tuve la suerte de poder asistir junto a Lis Díaz y otros alumnos. ¿Cómo fue la experiencia? ¿Tenéis previsto repetir la experiencia? ¿Ha sido Lis la primera mujer en surfear esa ola?

Hay mucha gente que está motivada con empezar a surfear en olas grandes, sobre todo niños y jóvenes. Para nosotros es un placer poder transmitirles lo que sabemos y poner los medios para que empiecen de la forma más segura. Dentro de unos años lo que hemos hecho nosotros, y las olas que hemos cogido no se podrán comparar ni remotamente con lo que ellos harán. La experiencia fue increíble, solo con ver las caras de satisfacción de quienes formaron parte de este día es motivo suficiente para querer repetirlo.

Sí, no sólo fue la primera mujer sino de las primeras personas que ha cogido olas en este spot. Ella llevaba mucho tiempo viéndolo y después de mucho esfuerzo e insistencia (jajaja) se animó a venir y estoy seguro que será la primera de muchas veces que lo hará.

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Aito Fables

Pedro Fernandez

Morenotwins

VILAYTA

Me gustaría ahondar en un tema que nos interesa a todos muchísimo ¿cómo afrontas una sesión de olas grandes, duras y huecas? ¿Cuáles han sido tus peores tragos surfeando?, ¿has llegado a pensar en algún momento… de esta no salgo?

En las olas grandes la experiencia lo es casi todo, la tranquilidad te la da los años de revolcones, golpes, caídas, pérdidas de material… también nosotros llevamos un entrenamiento específico para poder afrontar estas olas, pero como dije antes, la experiencia es vital.

En primer lugar miramos los partes y decidimos cuál será el mejor sitio, una vez elegido el lugar es momento de decidir el material a utilizar (tablas, si será necesaria embarcación de apoyo o no, mejor punto de marea…). Los nervios son inevitables, antes y después de las sesiones. Cuando estás en el agua te olvidas de todo y sólo estás pendiente de surfear.

Cuando veo olas grandes, duras y huecas lo que siento es la necesidad de surfearlas, hay un momento de locura y en el que pierdes los papeles porque no piensas… por eso la experiencia es importante porque te ayuda a ser más selectivo y a elegir las olas correctas y cómo reaccionar si una ola te cae encima y te revuelca. Siempre hay que procurar mantener la calma porque el que mejor aguanta un revolcón no es el que más apnea tiene sino el que más tranquilo está en ese momento.

He tenido muchas malas experiencias, pero en especial recuerdo una en la que estuve dos olas debajo del agua y que sólo me dio tiempo de coger una bocanada de aire antes de que me cogiera la tercera. Realmente pensé que me iba a ahogar. Algo que aprendí de esta experiencia es que es muy importante no tirarte solo nunca… jajajaja.

Este invierno 2015 -2016 ha sido el mejor de olas de los últimos años. ¿Cómo lo definirías? ¿Cuáles han sido tus mejores sesiones XXL?, ¿Cuál ha sido la sesión y el tubo del año?

Como dije antes, ha sido el mejor de la historia y desgraciadamente me lo he perdido. Como cada año que pasa vamos dando pasos y surfeando olas más grandes, las sesiones van superando y siendo mejores que las anteriores por lo que no sería capaz de elegir una en concreto. Hay muchas que por el lugar, la compañía, las olas, etc. son especiales pero no sabría decir una. Este año he tenido muy pocas sesiones pero creo que la mejor fue un tubo de derecha en un slab muy grande y seco del norte de la isla.El mejor tubo del año se lo vi a Alex en San Borondón.

Respecto a tus viajes de olas, ¿cuáles han sido los que más recuerdas?, ¿dónde te han cuadrado las mejores olas?, ¿qué destino tienes siempre en la cabeza y aún no has podido llevarlo a cabo?

El viaje que más recuerdo fue el primero que hice a Indonesia, más que por las olas por la aventura que fue. Las mejores olas que he cogido por ahora han sido en Canarias, pero algunas que me quitan el sueño están en Australia, Hawaii e Indonesia.

Espero poder viajar a esos lugares antes de que la edad o las lesiones me lo impidan…jajajaja.

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VILAYTA

¿Hay alguna ola XXL en Tenerife que aún no hayáis desvirgado Alex y tú? ¿Y en Canarias?

Sí, pero como dije antes, cada ola conlleva un proceso… ver las condiciones, ir, fallar y probar hasta que un día todo cuadra. ¿Cómo te ves dentro de 5 – 10 años? ¿Te gustaría tener hijos?

Pues trabajando, surfeando y disfrutando de la familia. Yendo a pescar y surfear con mis cachorritos (con esto ya respondo a la pregunta).

Muchísimas gracias por tu tiempo y por la entrevista. ¡Ha sido un placer! Te deseo buena suerte en los estudios y en la vida en general. Ahora es el momento de añadir lo que estimes oportuno. Un fuerte abrazo.

¨Entrevistador y entrevistado compartiendo una ola en el norte de Tenerife¨...

Aito Fables

Dale Creativos

Fortalezas: experiencia.

TEST

Debilidades: las lesiones que no me permiten estar al 100% y cuando era más joven perdía los papeles en el agua y no razonaba sino que iba con todo para adelante sin importarme las consecuencias que seguramente hoy estoy pagando.

Spot preferido: San Borondón.

Spot soñado: San Borondón más grande.

Mejor surfer: de niño me marcó mucho Francis Arnay, a nivel europeo Jonathan González y a nivel internacional Kelly Slater. En olas grandes Alex Zirke tiene un potencial ilimitado.

Mejor SUPer: Kai Lenny es el más completo e Iballa Ruano, la mejor.

3 mejores baños en el invierno 2015 – 2016: prefiero olvidar este invierno… jajaja.

3 mejores baños en tu vida: mi primer tubo en la playita de bajamar cuando tenía 11 años, un día que cogimos una ola en el norte gigante con Zebenzuí que sólo pudimos coger una ola cada uno pero fue para nosotros lo mejor que nos había pasado en la vida y en San Borondón hace unos años con Alex, Jonathan y Fernando.

3 peores tragos vividos: en el surfing, la vez que casi me ahogo y en mi vida seguramente estos últimos años con las lesiones pero el peor, cuando murió Zebenzui.

Sueño cumplido: que por fin mis padres estén orgullosos de mí.

Sueños aún pendientes por cumplir: hay un par de olas que literalmente me quitan el sueño.

Un compañero en la vida: no podría decir uno ya que tengo muy, muy buenos amigos. Pero en especial echo muchísimo de menos a Alex el porro que tuvo que emigrar por trabajo lejos de Canarias.

Un compañero en el agua: Alex Zirke (Guirre) y Dani Bruch.

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mi primera quilla Pedro Gutierrez (SUPCantabria)

Up Suping

Tras haberos hablado en los dos números anteriores de la revista de las tablas y los remos, en esta ocasión, os hablaremos de las “quillas”. Si pensamos que el mundo de los remos es amplio y variado, no os podéis ni imaginar el de las quillas, ya que existen mil modelos, marcas, tipos y colores, todo al gusto del consumidor, siempre digo lo mismo en este aspecto, realmente para un “supero” de nivel medio-bajo, como podemos ser cualquiera de nosotros, es muy complicado apreciar la diferencia de esta parte tan importante de la tabla en unas condiciones de olas de playa, pero siempre podemos notar su agarre dependiendo de cómo las instalemos o el sistema que utilicemos. Es probable que en Race sí que lo podamos apreciar algo más el usar un tamaño u otro.

Tras esta breve introducción, voy a dividir en partes bien diferenciadas este artículo para que quede lo más claro posible este imprescindible accesorio:

DEFINICIÓN Las “quillas” o “timones” o “aletas” o “fins” son el accesorio que se encuentra debajo de la tabla en la zona de la cola (tail) que hace que la tabla se agarre a la ola y no derrape posibilitando su giro. Además será la pieza fundamental para deslizarnos en agua plana sin perder el rumbo.

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COLOCACIÓN Existen varias maneras de colocar las quillas, así podemos hablar de singlefin (una sola quilla central de gran tamaño), twifin (dos quillas paralelas), trifin o thruster (tres quillas: una justo al final de la tabla y otras dos un poco más adelantadas a cada lado), quad (cuatro quillas paralelas de dos en dos) e incluso se pueden ver hasta cinco.

En tablas de olas, lo mas común es utilizar tres quillas si lo que queremos es ganar en maniobrabilidad, radicalidad y velocidad, mientras que si lo que queremos es ganar en estabilidad, amplitud de giro y comodidad usaremos cuatro. En las de race usaremos siempre una quilla.

OTROS DATOS Generalmente, cuentan con un sistema de anclaje que hace que sea fácil ponerlas y quitarlas con una llave especial o bien con un destornillador convencional e incluso con los dedos. También pueden ser fijas, en stand up paddle, suelen serlo las estabilizadores de las hinchables.

Existen quillas de distinto tamaño y fabricadas con materiales de diferente flexibilidad para lograr mayor agarre o por el contario mayor maniobrabilidad.

Normalmente, la quilla central se coloca atrás del todo si queremos ganar en rigidez y delante del todo si lo que queremos es ganar en maniobrabilidad. En olas es preferible colocarlas a la mitad del cajón para dar más estabilidad a la tabla.

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PARTES DE UNA QUILLA . Profundidad: es la altura máxima de una quilla medida desde la base de la tabla que nos dará el agarre, contra mas grande mas estabilidad pero menos maniobrabilidad. . Plantilla: Es el outline de la quilla. . Base: Es la longitud de la parte de la quilla donde se une a la tabla, contra mas grande mejor capacidad de control pero mas cuesta girarla. . Foil: La curva horizontal de la quilla medida desde el borde central al exterior. . Rake: La distancia entre el borde exterior de la base de la quilla y la punta de la misma marcando la capacidad de tracción. . Tip: El tercio superior de la quilla, donde contra más superficie más sustentación. . Flex: Las quillas duras son más rápidas, pero las flexibles mejoran la capacidad de giro.

TIPOS DE QUILLAS Existen, como ya os he comentado anteriormente, una gran variedad de quillas desde los diseños originarios pasando por la evolución de las mismas en los años 60’s y 70’s con la aparición de la figura del gran George Greenough que basándose en las aletas de los peces proporcionó un impulso en el diseño de las quillas perdurando hasta nuestros días.

En la actualidad, hay un gran número de modelos, de materiales y de formas de fijación en el mercado pero en nuestra modalidad del Stand-Up Paddle probablemente la persona que está a la última es el americano Larry W. Allison que desarrolla auténticas maravillas.

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TIPOS DE SUJECIÓN A LA TABLA . FCS: Son las más extendidas en la actualidad y tienen la mayor variedad disponible. Requiere una llave tipo Allen para su instalación. . FUTURE: Probablemente las segundas en difusión y con el mismo sistema de anclaje. . LOKBOX: Tiene como ventaja que se pueden adelantar o atrasar por el cajón que poseen y con un simple destornillador convencional.

Podríamos hacer un artículo mas extenso sobre el mundo de las quillas, pero no queremos liaros mas de la cuenta, así que simplemente os animamos a que juguéis mucho con la posición y distribución de las mismas hasta conseguir o averiguar lo que os va bien en unas condiciones u otras. Eso sí, el test de quillas debe ser siempre con la misma tabla y en las mismas condiciones, no me sirve prácticamente de nada cambiar las quillas de posición o de tamaño o de forma días diferentes de olas o del estado de la mar, ya que me costara apreciarlo, únicamente me servirá para saberlo si me van o no me van en ese momento, por eso siempre aconsejo realizar los cambios en una misma sesión ya que será el test mucho mas efectivo. KEEP SUPING.

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WASP . EFFECT Nuevo modelo de altas prestaciones, diseñado con el único propósito de obtener una tabla 100% prestaciones de surf, en la que el “rider” se encuentre lo mas cómodo posible en todo tipo de condiciones.

Se ha tomado como base nuestro modelo “Voodoo” ensanchando ligeramente la proa, y modificado el shape de la carena, para conservar la velocidad y versatilidad en giros de la “Voodoo” pero incrementando la estabilidad y el “drive” en la ola.

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MATERIAL NAISH. JAVELIN LENGTH: 14’0” / 426.7 cm.

WIDTH: 26” / 66 cm.

THICKNESS: 7 1/16” / 17.9 cm WEIGHT: 23.3 lbs / 10.6 kg.

VOLUME: 260 L. MAX RIDER WT: 95 kg / 210 lbs

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MATERIAL VANNAV. S. WAVE Modelo de tablas pensado para olas pequeñas, aunque gracias a su flotabilidad se puede utilizar para realizar paseos con el mar flat.

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ESPECIFICACIONES: Largo: 18´ (555 cm) . Ancho: 59″ ( 150 cm) Grosor: 8″ ( 20,32 cm) . Peso tabla: 30 Kg .

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* NingĂşn respiro a la basura.

Naish. E.Aeder

Fotos

SantoĂąa. James Panter

Lacanau. Arrieta

Naish. R.Kiaulehn

KILARNY 24HS SPAIN STAND UP PADDLE RACE

E. Vidarte

Up Suping

Edu Vidarte. Noja No Limits. Jacobo Rodriguez

Los días 9 y 10 de Julio se realizó la 4º edición del Kilarny Spain 24 hs. Una de las pruebas mas atractivas de resistencia de Stand Up Paddle de todo el mundo, donde los competidores están remando en un período de 24 horas en un circuito diseñado en la localidad de Pedreña, España.

Competidores de diferentes nacionalidades como Francia, Inglaterra y de España no querían perderse esta nueva edición y acudieron con todo su material a esta localidad de Cantabria, al igual que muchos otros competidores llegados de diferentes puntos del país. Como ya sabéis este evento posee diferentes categorías de competición como son en 24 hs., 6 hs. o por equipos; siendo mas atractivo y accesible para todo el público que desee ver sus posibilidades físicas y psicológicas. Esta edición se recordará principalmente por las duras condiciones de viento que hubo en las primeras 7 horas de competición.

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E. Vidarte 0HS

A las 12:00 hs. del Sábado 9 de Julio dio comienzo el inicio del evento con los riders de diferentes categorías en el agua, donde primero tenían que realizar unos kilómetros remando dentro de una zona mas protegida de la ría de Cubas y posteriormente dirigirse a las aguas que transcurren entre las dunas del puntal de Somo y Pedreña y su bahía, hasta regresar al punto de salida en el Club de Remo de Pedreña realizando un total de 6 kms. aproximadamente.

E. Vidarte

El nordeste fue arreciendo a lo largo de este día hasta conseguir rachas de viento verdaderamente complicadas para la práctica de este deporte, sobre todo en las primeras 7 horas de competición. Las primeras vueltas para los deportistas sirvieron para hacerse con el circuito y valorar el resto de las horas de competición, sobre todo por esta inclemencia meteorológica. Los competidores de la categoría de 6 hs. no tenían muchas opciones para realizar muchas paradas, así que tuvieron que exigirse mucho y luchar contra el viento, sobre todo en la zona del puntal y la zona que bordea Pedreña y conseguir el máximo posible de vueltas hasta las 18:00 hs. de este día cuando finaliza e período de competición de esta categoría.

E. Vidarte

J. Rodriguez

E. Vidarte

E. Vidarte

E. Vidarte

Los competidores de la categoría de 24 hs. tuvieron mas opciones de cambiar sus estrategias y algunos optaron por hacer una determinada cantidad de vueltas realizando mas descansos, hasta la hora del atardecer que es cuando el viento del nordeste amaina. A todo esto había que sumarle la fuerte presencia del sol y las muchas embarcaciones de recreo que había en diferentes sectores del recorrido. Los puntos de marea también afectaban durante el transcurso del día, teniendo que prestar atención a no dañar la tabla y el remo, o no caerse en zonas donde las ostras son mas visibles produciendo algún corte en los pies…que los hubo. Sin dudas factores que se suman y sin duda hacen que sea una prueba de auténtica resistencia.

Desde el inicio de la competición en la categoría de 24 hs., Miguel Martorell llevaba la 1º posición de la carrera seguido de los cántabros Ramón Blanco y Saúl Viadero. En chicas Carolina Seth-Smith y Beatriz Piñal demostraban su potencial para luchar por estar en los puestos de cabeza. En la categoría de 6 hs., Oscar Ruiz y Eduardo López Dóriga hacían lo mismo y prácticamente a un ritmo de carrera muy similar entre ambos.

Los equipos de 6 hs. también estaban en el agua, esperando con ansias los relevos para dar descanso al competidor que se enfrentaba a estas inclemencias en cada vuelta que realizaba.

E. Vidarte

6HS

Después de una tarde bastante reñida por el viento, sobre las 18:00 hs. se dio por finalizada la etapa de la categoría de 6vhs., dejando sitio en el circuito al resto de competidores que continuaban remando en la categoría reina de este evento. Por suerte, a medida que bajaba la intensidad del sol, también lo hacía el viento…dando mas facilidades para remar antes de que comenzarse el horario nocturno de competición. Después de muchas horas remando, los riders comenzaban a alimentarse con algo más de intensidad y los descansos tenían que realizarse con más duración. Y algunos competidores se veían obligados a abandonar por cortes de ostras en los pies por culpa de la bajamar que hacía muy difícil algunos trayectos con la tabla.

J. Rodriguez

10HS

Sobre las 22:00 hs. dio comienzo el horario nocturno de la competición. Las tablas ya estaban preparadas con dispositivos luminosos, algunos riders también lo llevaban y el recorrido se modificaba. Se remaría por la parte de la ría de Cubas del circuito diurno, sólo que no se saldría hacia la zona del puntal y así se podía controlar mucho mejor la presencia de los competidores en el agua. Además, las boyas donde tendrían que girar, también llevaban la iluminación correspondiente para que el recorrido sea lo más accesible posible y en diferentes puntos de marea. Algunos competidores que habían remado las primeras horas de noche, mas tarde decidían dormir algunas horas. Unos por cansancio, y otros porque tendían buena diferencia de vueltas con respecto a sus contrincantes. Lo cierto es que, como en el año anterior, posiblemente la noche decidiría mucho el resultado de la carrera.

E. Vidarte

E. Vidarte

E. Vidarte

E. Vidarte

18HS

Las primeras horas de luz de un nuevo día, levantaba a muchos de su saco de dormir para volver al agua a dar toda la energía que les quedaba en el cuerpo. Beatriz Piñal debía se ponía en marcha, ya que Aia Martinez había recortado mucha distancia sobre ella durante la noche. Beatriz entra al agua justo cuando pasa Aia por el control, remando prácticamente juntas durante algunos metros. Rubén Salvador, que ya había remado bastante por la noche, lo haría también durante las primeras horas del Domingo acompañado por Magdalena Barcelo. El sol que aparecía sobre los bosques de la zona de Somo, reflejaban su luz por las muy tranquilas aguas del circuito diurno, que ya se había puesto en marcha desde las 6:00 hs. Un glassy brutal en el agua que había que aprovechar para realizar mas kilómetros hasta que el cuerpo aguantase. Pero sobre las 11:00 hs. las nubes harán acto de presencia con un ligero viento del noroeste, pero a esta hora ya estaban los resultados prácticamente definidos y muchos competidores optaron por realizar su última vuelta y dar por concluido este Kilarny Spain 24 hs.

A Miguel Martorell le funcionó muy bien remar muchas horas con muy breves descansos, realizando un mismo estilo de remata prácticamente durante toda la competición. Eso ha echo que se consagrase Campeón de este Kilarny Spain 24 hs. realizando un total de 152 kms. Mientras que en categoría femenina la ganadora sería Carolina Seth-Smith con un total de 102 kms.

E. Vidarte

E. Vidarte

E. Vidarte

24HS

Pasadas las 12:00 hs. del Domingo se realizó una competición llamada ¨Encuentro Kids¨, donde las promesas de este deporte de diferentes categorías compitieron en un circuito adecuado para ellos. Destacar la presencia de jóvenes llegados de Mallorca, que también estuvieron animando a su compañero Miguel Martorell durante el evento.

Y así finalizó la 4º edición del Kilarny Spain 24 hs. en la localidad cántabra de Pedreña. Sin duda caracterizado por ese gran esfuerzo que todos los participantes han tenido que realizar las primeras horas del evento, pero compensado durante el circuito nocturno. Una prueba que cada año es más atractiva y que esperemos siga creciendo a nivel internacional; y así podamos tener a los mejores ¨superos¨ de resistencia en nuestro país. Y claro está, un evento que no tendría sentido sin la presencia de estos grandes deportistas. A continuación veremos la clasificación y resultados de todas las categorías.

No Limits

Miguel Martorell ¨Sinceramente este año no me he preparado como el año anterior para este evento. Pero la noche decide y el que sale por delante a las 6:00am tiene la carrera prácticamente ganada. Ramón lucha hasta el finál y no podía bajar la guardia¨.

Oscar Ruíz ¨El nivel cada vez va subiendo más y ha sido un campeonato bastante duro. Mi objetivo fué completar las 6hs. al máximo y sin hacer ninguna parada de avituallamiento¨.

Ramón Blanco ¨Este año para mí ha sido el mas duro de todos. Las condiciones del 1ºer día me dejaron echo polvo y no he podido seguir el ritmo de Miguel. Tampoco he preparado muy bien la planificación de este año, pero no es escusa, Miguel ha estado muy fuerte y habrá que volver a intentarlo el año que viene¨.

Carolina Seth Smith ¨He tenido que luchar toda la prueba con dolor de espalda pero muy bien de cabeza. 24hs muy difíciles de resumir por tantas cosas y anécdotas que han ocurrido, muchas emociones. Mis últimos entrenamientos fueron pensando en esta competición, realizando diferentes deportes y también adaptándome a la nocturinidad. Mi estrategia fué sacar el máximo de ventaja sobre Bea en las primeras vueltas y es lo que he conseguido para remar con mas tranquilidad¨.

E. Vidarte

No Limits

Clasificaciones Kilarny Spain 24hs. Cto. FES Resistencia 24HS ABSOLUTO MASCULINO 1º Miguel Martorell / 152kms.

2º Ramón Blanco / 136kms.

3º Saúl Viadero / 108kms.

24HS ABSOLUTO FEMENINO 1º Carolina Seth Smith / 102kms.

2º Beatriz Piñal / 76kms.

3º Aia Martinez / 66kms.

24HS HINCHABLE MASCULINO 1º Rubén Salvador Morte / 70kms.

2º Ignacio Padín Tena / 24kms.

6HS ABSOLUTO 14¨ FEMENINO 1º Beatriz Piñal / 24kms.

2º Virginia Bruña García / 18kms.

3º Marian Laso Ramos / 18kms.

6HS ABSOLUTO 12´6 MASCULINO 1º Eduardo López Dóriga / 42kms.

2º Dani Espinosa López / 30kms.

3º Pablo de la Peña / 18kms.

6HS ABSOLUTO 14¨ MASCULINO 1º Oscar Ruíz Pérez / 42kms.

2º Francisco Rodríguez Casál / 18kms.

3º Riberto López Hoyo / 12kms.

NOCTURNO NAVISAFE MASCULINO 24HS SUB-23 MASCULINO 1º Miguel Martorell / 50kms.

1º Ander Pérez de Unzueta / 64kms.

KIDS - CADETE FEMENINO 1º Alejandra Serrera 2º Alba Gordillo 3º Carmen Martorell

KIDS - INFANTIL 1º Aida Sovervio 2º Antonio Serrera 3º Alejandro Pérez

6HS TEAM RELAY 1º Team Pro Training Cantabria / 42kms.

2º Team Rías Altas / 18kms.

KIDS - ALEVIN 1º Ramón Blanco 2º David García

OIHAN AIZPURu

UN JOVEN RIDER QUE ESTE AÑO YA HA DADO UN PASO DE GIGANTES, MOSTRANDO MUCHA CALIDAD Y PASIÓN EN CADA MANIOBRA. EL SUP CORRE POR SUS VENAS...UN GRAN FUTURO POR DELANTE. Up Suping

Lurta

Desde muy pequeño al mar, el Surf es parte de ti. ¿Pero cómo fue la primera vez que pusiste un remo en tus manos encontrando algo nuevo?

Así es. He practicado deportes que tienen relación con el mar, pero la primera vez que puse un remo en mis manos fue algo alucinante. Fue hace más o menos un año y medio, desde entonces no he parado de entrenar y divertirme con esta increíble modalidad. ¿Qué es lo que más te gusta de las modalidades de Stand Up Paddle que practicas?

Lo que más me gusta es notar que mejoro en cada sesión de entreno, cosa que con la tabla de surf es totalmente difícil. Esa sensación de mejorar en cada baño es como volver a empezar con el skate o el surf.

Hace poco te consagraste Campeón FESurf SUP Olas 2016 en un gran campeonato junto a los mejores del país. ¿Cómo ha sido para ti este gran triunfo y lo que vivistes esos días en Galicia?

Aquellos días en Galicia fueron alucinantes.

Las olas eran buenas, el ambiente era muy agradable y además hizo un tiempo espectacular. Si a todo eso le sumas ganar el campeonato, queda en una semana perfecta. Para mi ganarlo ha sido una motivación muy buena, ya que he visto que todos los entrenos y todo el trabajo previo ha funcionado. Ver que después de tanto trabajo las cosas salen bien…es un plus de motivación.

Háblanos sobre tus sesiones de olas y en qué lugares del País Vasco sueles remar y disfrutar.

Habitualmente surfeo en la playa de Sopelana, aunque también me pego alguna escapada a Francia y Cantabria cuando las condiciones son buenas. En invierno sobre todo busco olas potentes que es con las que más disfruto. Cuando entreno la modalidad de Race o me doy algún paseo con el SUP, suelo ir a Plentzia que tiene un recorrido muy bonito.

El año pasado fue completamente diferente a este, porque venía de un año de muchas competiciones de shortboard y había que cambiar el chip cada poco tiempo. Esas dos pruebas me vinieron muy bien, sobre todo el US open. ¿Qué tal llevas el compaginar estudios, viajes y este deporte?

La verdad es que por ahora lo llevo muy bien, espero seguir así tanto este año como en la universidad. ¿Quiénes son tus riders favoritos y cuáles son tus metas en el Stand Up Paddle?

Siempre me he fijado mucho en Zane y Mo, yo cre que son unos riders muy polivalentes y eso es increíble. Mis metas son llegar a lo máximo posible en los siguientes años y si el Stand Up Paddle entra en las olimpiadas, prepararme a tope para intentar ir.

Agradecimientos…

¿Qué tal la evolución de tu surfing gracias a los entrenos y el apoyo de Aitor Francesena?

La verdad es que entre Aitor Francesena y Lurta Nicolas estamos consiguiendo el material perfecto, los entrenos adecuados para mejorar la técnica del SUP Surf, y la parte psicológica.

Te hemos visto competir en eventos tan importantes como el European SUP Surf de Somo y el US Open Waterman League, ambos el pasado año. ¿Qué experiencias te han dado eventos de este calibre?

A la familia, a los sponsors y a todo el equipo que esta haciendo las cosas tan bien. ¡¡Un abrazo Up supers!!!

¿QUÉ TIENES EN LA CABEZA? ESTAMOS DESTRUYENDO EL PLANETA CON TANTA BASURA cogetres.com

VÍSITANOS EN FACEBOOK Y ENVÍANOS TU FOTO:

La propuesta es simple, cada vez que vayas a disfrutar de la naturaleza retira tres restos de basura y envíanos tu foto. facebook.com/coge3

SUP TRIP

SUMATRA

2016

NOMBRE: Gero Abreu. RESIDENCIA: Tenerife. EDAD: 34. SURF: desde pequeño. SUP: desde hace 4 años RACE: 2 años. OTROS DEPORTES: escalada. PROFESIÓN: bombero y padre de dos niños/terminators

Gero Abreu

Félix Blackauville

A todos los surfistas del mundo se nos ha pasado alguna vez por la cabeza hacer un viaje a Indonesia, ¿y qué tendrá Indo que tanto nos atrae? Puede que ver esas fotos de revista, donde los grandes riders nos muestran los tubos de cristal sobre un manto de coral, o quizás esos vídeos que se mueven por las redes sociales y que puedes pasar horas viendo en youtube o vimeo. Lo cierto es que cuando llega el momento de organizar un surftrip, lo único que te hace falta es algo de dinero, tiempo libre, buena compañía y ganas de disfrutar.

Sumatra fue el destino elegido este año, y para allí nos fuimos unos cuantos miembros del Club de surf IBATE (Isla Baja Tenerife) y el gran Félix Blackauville armado con su cámara de fotos para inmortalizar cada instante de este viaje. Es un destino poco masificado por ahora, nada que ver con Bali. Y si vas al sur, podrás disfrutar de buenos baños con poca gente. Desde el primer momento Max, y el personal de BeOcean Krui, nos trataron como si fuéramos su familia, nos guiaban a los spots, nos aconsejaban y nos preparaban una comida digna de un restaurante con estrella Michelín. Pero dejémonos de preámbulos y vamos al grano...

Sumatra no es un destino para principiantes, y si vas con material de SUP tienes que hilar fino, porque el margen de error es muy pequeño y el coral no perdona. La mayoría de las olas son huecas, verticales y con poco fondo; aunque también hay “beach breacks” maravillosos para romper tu tabla por la mitad. El agua caliente, la humedad y la temperatura ambiente ponen el resto para hacer que cada baño sea memorable.

Para este surfary, la marca Redwoodpaddle me dio una tabla de la gama “Source PRO Full Carbono” que es una maravilla bajo los pies y con una relación calidad precio sin comparación. Los primeros días mi surf fue muy prudente, casi sin arriesgar y seleccionando bien las olas pero a medida que fui cogiendo confianza me permitía el lujo de arriesgar e incluso buscar algún que otro tubo. En Krui, puedes disfrutar de muchísimas olas a no más de una hora en moto, o irte a una isla paradisíaca a surfear olas solitarias en spots de ensueño.

Nuestra vida en Sumatra transcurre entre olas y Bintang (cerveza local), vamos…una mala vida. Pero el contraste cultural y la imparable occidentalización se es latente inevitablemente, supongo. Grandes antenas de telefonía se elevan imponentes en medio de la selva, todo tipo de embases y plásticos se amontonan en los rincones; porque el concepto “conciencia medioambiental”, que para nosotros ya empieza a ser algo cotidiano como el reciclaje doméstico, brilla por su ausencia. No obstante, puedes sentir la esencia de Sumatra si te conviertes en un viajero y no en un turista, mezclándote con sus gentes en los mercados locales, en sus calles o visitando el puerto donde los pescadores limpian y trocean grandes marlines y peces velas. Una anécdota graciosa fue ver un cocodrilo entre la espuma de la playa de Mandiri, debió bajar por el río y tal fue la repercusión del animalito, que mis amigos de Tenerife se enteraron y me enviaron un mensaje por Whatsapp con foto incluida…¡malditas redes sociales!.

Ojalá pudiera describir mejor las sensaciones de surfear en este paraíso del surfing pero muchas veces no encuentro las palabras adecuadas. Menos mal que mi amigo y fotógrafo Félix, estuvo dentro y fuera del agua para inmortalizar cada instante; ya que de esta manera, los lectores pueden disfrutar de las imágenes. No quiero terminar este artículo sin antes agradecer la colaboración de mi sponsor Redwoodpaddle.es que cada año se supera con nuevas y mejores tablas. Gracias a mi familia por aguantarme.

Descubriendo la Costa Ártabra Pablo de la Peña

Seguramente mucha gente opina que las Rías Altas es una región situada en el norte de la Península Ibérica donde llueve gran parte del año, pero que tiene una oferta gastronómica espectacular y los amantes del marisco pueden perder la cabeza. No andan muy equivocados, pero lo que muchos no se imaginan es que además es un espacio espectacular

para la práctica del SUP. Las dos rutas que a continuación os mostramos tienen su origen en la playa de Santa Cristina (Oleiros), a e casos kilómetros de A Coruña y a través de ellas con ceremos la ría de O Burgo y la costa Ártabra, y ad más tendremos magníficas vistas de A Coruña.

Ruta Santa Cristina - Puente de O Burgo

La ruta discurre por las aguas de la ría de O Burgo, cuyo cauce aporta agua a la bahía de la ciudad de A Coruña, y es el lugar de trabajo de muchos mariscadores de la zona. Esta travesía se debe realizar cuando estemos cercanos a la pleamar ya que sino la ausencia de agua en algunos puntos hará imposible la navegación.

Saliendo de la parte posterior de la playa de Santa Cristina nos dirigimos hacia el Puente del Pasaje, donde gracias a las corrientes que se forman en él, nos hará creer que estamos atravesando una sección de rápidos en una sesión de SUP-river.

A continuación nuestras tablas entrarán de lleno en la ría de O Burgo donde a través de sus tranquilas aguas nos permitirá observar una gran cantidad de aves acuáticas (garzas reales, cormoranes, cisnes, etc.) que observan nuestras tablas como si fuér mos extraterrestres invadiendo su territorio.

Nuestro camino discurrirá de forma paralela al paseo marítimo hasta que llegamos al precioso puente medieval de O Burgo (del que algunos aseguran que su origen es romano), y que servía de paso a los peregrinos que se acercaban a Santiago en su camino por la ruta del Norte.

Una recomendación: atravesar el puente bajo sus arcos tumbados en las tablas, ya que seguramente el nivel del agua no permita ir de pie, es una experiencia única que te hará sentir toda la historia que tiene este puente.

Ruta de los Castillos Desde la playa de Santa Cristina también podemos realizar una preciosa travesía que a través de las aguas de la costa Ártabra y de la bahía de A Coruña nos permitirá descubrir las fortificaciones que se construyeron entre los siglos XVI y XVII para defender la costa de los ataques de la marina inglesa y del famoso sir Francis Drake.

En primer lugar visitaremos el puerto de Santa Cruz, que en otros tiempos fue uno de los puertos pesqueros dereferencia de la zona y hoy en día es un tranquilo pueblo con un espectacular castillo que se levanta en el islote que hay frente al puerto y que fue declarado Bien de Interés Cult ral por su alto interés histórico.

Después de reponer fuerzas en el puerto, y por qué no tomar un poco de pulpo en alguna de las pulpeiras de la zona, nos dirigiremos en dirección norte hacia la punta del dique de abrigo del puerto de A Coruña.

Este tramo de aguas más abiertas pondrá a prueba nuestro equilibrio sobre las tablas, pero sin lugar a dudas nos hará disfrutar como niños.

Con la llegada al dique de abrigo las aguas vuelven a la calma, gracias a la protección que ofrecen sus enormes bloques de piedra y nos permite disfrutar de la vista de la segunda fortificación del día, el castillo de San Antón. Ésta fue la primera defensa de la ciudad que se construyó y hoy en día alberga un museo arqueológico que merece la pena visitar. Desde este punto también tendremos unas magníficas vistas de la ciudad de A Coruña y de las típicas galerías uqe salpican su Marina.

De regreso a Santa Cristina dejaremos a un lado el muelle de Petroleros, donde estos g gantes con su enorme tamaño te harán sentir como un mosquito subido a una tabla.

Por último, señalar que durante esta travesía también podremos visitar la playa de Bastiagueiro, uno de los puntos de encuentro de los surferos de A Coruña y donde seguro que disfrutaremos de una buena sesión de SUP-surf cabalgando sus olas.

Fotos

Santander. James Panter

Canarias. Fred Deurf

J. Puente. Galicia

ANGELA FERNANDES

Up Suping

Angela Fernandes

¿Estás contenta con esta primera mitad del año en cuanto a competiciones y rendimiento físico se refiere? ¡Si! La temparada es larga e hice una buena preparación en el invierno, y me quedo descansada con eso. A pesar de saber que necesito de muchos más kilómetros en el mar, estoy a gusto. Después de empezar la época de competiciones, es necesario gestionar para que no se entre en ‘burnout’. Y bueno... a disfrutar de la naturaleza y aprender compitiendo.

Te hemos visto disfrutar muchísimo en el Euro SUP de Lacanau. Cuéntanos como ha sido esta experiencia para ti. ¡Ha sido una agradable experiencia! Fue la primera vez que la Federación Portuguesa de Surf organizó una selección de Stand Up Paddle y fue un placer formar parte de este grupo pionero en Portugal. Ha sido una novedad para casi todos, lo que demostró que hay potencial para hacer más y mejores cosas.

Aunque en el inicio me sentí un poco estresada, porque estoy acostumbrada a estar sola en todas las competiciones y a gestionar toda mi logística…y de repente tener un monte de gente atrás de mí... ¡Bufff!

QUERIDA ENTE TODOS LOS ¨SUPEROS¨ DE ESPAÑA, ANGELA NOS CUENTA SU PASIÓN POR EL STAND UP PADDLE...

Vayamos un poco a tus inicios en el Stand Up Paddle y cómo te ha ido picando el gusanillo en las competiciones. Además, sabemos que el deporte es algo muy importante en tu vida…

Practico deporte desde muy joven. Donde yo vivo el remo es el deporte rey pero mis inicios fueron con el ciclismo y el triatlón; hasta que conocí el SUP. Practicaba surf y aquí en la playa de Moledo las corrientes son fuertes, tanto en el invierno como en el verano y el SUP tiene ventaja para poder coger ondas. Comencé a experimentar y desde ahí quedé perdidamente enamorada de este deporte. Después fue sólo aprender, entrenar y comenzar a competir (en casa).

Con ayuda de WAIRA, Coque, Marta (los gallegos), que ya andaban en esto hace algún tiempo; y así fue algo más fácil. ¡Ya hoy tenemos el ¨team portuñol’! ¿Cuáles han sido las pruebas más duras que hayas tenido que hacer?

La travesía de las Berlengas 2014 en Peniche fue una verdadera lucha entre una hinchable 12’6 y yó, ondas que nunca había visto y viento que venía de todas las direcciones. Otra fue SUP Eleven City de Holanda, una tortura física y psicológica.

Eres una fiel seguidora de muchos eventos que se realizan en España. ¿Cómo ves el nivel de competición en nuestro país? ¿Son ideales para ti?

Me gusta competir en España, soy bien recibida y me siento como en casa. Soy casi española, nacida en el otro lado del río Minho y sólo eso hace la diferencia. Vosotros tenéis un buen nivel, tanto en organización de pruebas como sus atletas. Ya llevan unos años de más que nosotros y claro que a nivel de mujeres vosotros tenéis nivel mundial, al contrario de Portugal que somos muy pocas. Todo esto juntamente con el hecho de ser geográficamente próximo, hace con que yo sea una fiel seguidora de todo lo que se organice en España relacionado con el Stand Up Paddle.

¿Eres una persona muy exigente contigo misma? ¿Cómo te preparas para una competición?

No me gusta perder pero sé reconocer cuando no tengo nada que hacer, y cuando perder es la única forma de aprender a ser humilde y aprender de mis errores aunque todo sean victorias.

Por entrenar sola durante muchos años y otras modalidades deportivas, he creado una rutina que creo que sólo funciona conmigo. No sé si Cristiano Ronaldo aguantaría…Entrenar y trabajar a la vez no es fácil e intento enfocarme en uno o dos objetivos durante el año y entrenar para estar a full. Hacer una buena época de invierno (base) es fundamental: ciclismo, remo, gimnasio, largas horas dentro de agua (con lluvia o con sol, de noche o de día...). Coger olas, disfrutar…¡¡y sobre todo descansar!! Pese a que con el trabajo que tengo lo de descansar se queda a medias. Por eso no tengo entrenador, yo me organizo todo porque yo sé lo que mi cuerpo pide.

Aún tengo la suerte de tener un gran médico conmigo: Dr. Jaime Milheiro y fisioterapeuta, Vasco Figueiredo. Me conocen y saben cómo funciono.

La evolución del Stand Up Paddle en Portugal ya es un hecho, y más aún con esa medalla de bronce en Lacanau. ¿Cuáles crees que son los pasos a seguir para que siga creciendo el SUP portugués?

Seguro creo que fuimos la revelación de esa competición. Nadie sabía quién eran los portugueses, he incluso aquí en Portugal creo que conseguimos callar a mucha gente que le gusta hablar en lugar de ayudar y contribuir para el bien común...Hay que divulgar el Stand Up Paddle. Crear escuelas tal como existen de surf, traer más jóvenes ya que ellos son la base de cualquier modalidad, y disponer de material un poco más barato para que todos consigan tener una tabla de SUp tal como el que tiene una de surf.

Es necesario cambiar las mentalidades. La gente que cree que las playas son del personal que hace surf y que el SUP es un ¨bicho raro de la naturaleza¨ y mostrar que se puede practicar todo el año, no sólo en el verano.

Dinos cuáles son los sitios donde sueles remar y disfrutar tranquilamente de este deporte?

Baiona, río Minho y la playa de Moledo. La paz y la naturaleza están en estos lugares y este deporte es la “cereza encima del pastel”. ¿Cuál es tu mayor sueño a cumplir?

Poder participar en la Molokai y participar en unos Juegos Olímpicos.

Agradecimientos…

Claro, quiero agradecer a todas las personas que nunca dieron nada por mí.

Porque es gracias a ellos conseguí ver a quién tengo a mi lado y les estoy grata el resto de mi vida, e intento demostrarlo todos los días o siempre que tengo oportunidad.

Antonio de la Rosa

CÍRCULO POLAR ÁRTICO EN PADDLE SURF

Antonio de la Rosa

Luis Martinez

A finales del 2015 decidí hacer este año un triatlón muy especial, tres expediciones complicadas y en diferentes lugares del planeta con algún deporte de remo, esquí y bicicleta y con un denominador común, el frío y la nieve. Tenia claro intentar repetir la Iditarod de Alaska que ya hice hace 2 años con esquis, pero utilizando una Fat bike, bicicleta de ruedas gordas que se usa habitualmente en lugares con nieve, algo que realice hace unos meses pero por problemas técnicos y físicos no pude completar en su totalidad. Groenlandia, territorio lejano pero no tanto al pertenecer a un país europeo como Dinamarca era el lugar elegido para hacer algo diferente a remo, y como llevo 4 años practicando el Paddle surf este mejor que otro.

Todo el mundo me pregunta qué necesidad tengo de enfrentarme a estos retos deportivos.

Desde que era un niño practico diferentes deportes. Comencé a hacer piragüismo con 11 años en Valladolid , deporte en el que competir por toda España en cientos de regatas.

De mayor comencé a practicar triatlon y quadratlon, dándome cuenta de que cuanto mas kilometros realizaba mejores ensaciones tenia, por lo que incluso llegue a participar en el año 1995 en el Decaironman, 38 kilometros nadando en una piscina, 1800 kilometros en bicicleta por una ciclopista de 2 kilometros y otros 422 km a pie por el mismo recorrido, lo termine en 12 días, una prueba que sin duda fiue un antes y un después en mi vida deportiva,creo que desamueblo completamente mi cuerpo y mi cabeza, je,je.

En excedencia de mi plaza de bombero en la Comunidad de Madrid desde hace 12 años, decidí montar mi empresa de multiaventura Meridiano Raid en la Sierra Norte, donde vivo actualmente. Desde aquí, entreno para todos mis retos. Sus montañas son el escenario donde preparo y organizo las pruebas deportivas de mountain-bike como el Sierra Norte bike challenge , y sus embalses de El Atazar y Pinilla, me sirven para remar en paddle-surf.

Quizá por ello soy Embajador de Turismo Activo y Naturaleza de la Comunidad de Madrid.

El hecho es que mi experiencia deportiva junto con mi espíritu inquieto me han llevado en los últimos 7 años a realizar diferentes retos personales.como atravesar a en kayak o Canoa y en bicicleta las islas Canarias o las Baleares, Cruzar el Lago Baikal en Siberia con esquis, Atravesar el Atlantico a remo en 64 días o Realizar la Iditarod de Alaska, mas de 1600 kilometros con esquis y condiciones invernales desde Anchorage a Nome.

Hablando con mi buen amigo Javi Galvez sobre la posibilidad de recorrer la parte Norte de la costa Oeste de esta gigantesca Isla con una longitud de casi 4000 kilómetros e Investigando un poco vi que había 3-4 personas que habían realizado alguna ruta similar en Kayak, pero nada de SUP por encima del paralelo 70 , tan solo una breve navegación de 1 semana en el paralelo 68 del conocido Bart de Zwart, de la que apenas encontré información ya que realizo muy pocos kilometros por el viento .

Sobre el mapa, donde uno siempre se crece y es sencillo diseñar rutas imposibles, la propuesta inicial que me había plantado era salir de Illulissat y tras llegar a Thule, el pueblo Habitado de Groenlandia mas cercano al polo norte, remar otros 800 kilómetros por la bahía baffin que separa a esta de Canada y llegar a Alert, asentamiento militar canadiense situado a menos de 500 km del polo Norte, lugar mas poblado por este motivo mas cercano al 90 N. Después de hablar y analizar con grandes especialistas y exploradores como el conocido Ramon Larramendi o Javi Galvez de Artic Yeti, quien me dijo que le parecía demasiado ambiciono hacerlo en un solo verano, decidí que mejor llegaba hasta Thule, aunque pensando siempre hacer esos 800 kilometros al norte…

Salí del Aeropuerto de Alicante on 7 bultos oversize y 160 kilos de peso acompañado por mi amigo y fotógrafo Luis Martinez el 22 de Junio hacia Islandia, donde hice una escala durante 2 días. En la isla me esperaban mis amigos de Artic Yeti, los cuales me ayudaron con la logística del viaje. Todos disfrutamos de dos días muy intensos y divertidos en los que pude tener mis primeras sensaciones en agua helada con la tabla SPS diseñada exclusivamente por esta marca española 100% para la expedición ,un prototipo muy complejo y difícil de fabricar, ya que su longitud, 6 metros y su sistema de timón trasero es algo único y completamente novedoso.El Lugar elegido fue el glaciar Jökulsárlón, el mas impresionante de Islandia y que merece la pena conocer. También aquí pude probar mis trajes secos de SUPSkin.

Los días antes del inicio de mi reto, ya en Ilulissat (Groenlandia), los destiné a ultimar preparativos. Hacer algunos ajustes en la tabla, organizar todo el material que necesitaba para la travesía : comida energética de Victory Endurance,alimentacion liofilizada. los trajes secos, el pastor eléctrico para evitar el ataque de los osos polares, comprar un rifle para lo mismo.., la tienda de campaña y saco Trangoworld y resto el material necesario y compras de ultima hora.

El jueves 30 de junio pronosticaban vientos favorables y decidí que ese sería el día del inicio del reto. Me sentía muy bien física y psicologicamente para enfrentarme a este desafío Polar. Iba a tener que estar en alerta constante, Es la expedición más peligrosa y arriesgada de todas las que me he enfrentado. Llevaba mucho peso sobre la tabla, mas del que hubiera querido,110 kilos cuesta mucho desplazarlos y ocupan un volumen importante, cualquier mal movimiento me podía hacer caer de ella a aguas a 4ºC, existen osos polares,orcas, narvales que te pueden pinchar la tabla o abruptas costas rocosas.

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En cuanto me alejé de Ilulissat fui testigo del rápido deshielo de los glaciares. Me encontraba muchos bloques o Iceberg de diversos tamaños flotando en el agua, una odisea navegar en estas circunstancias. Se me ponían los pelos de punta con el estruendo que se oye al romperse los bloques, aunque te vas acostumbrando, es como un trueno de tormenta muy cercano. Suerte que no estaba nunca debajo, jejeje. Fuera de bromas, deberíamos tomarnos en serio este problema. Todos tenemos que concienciarnos del cambio climático que nosotros mismos estamos provocando.

Fui aprendiendo muchas cosas a medida que pasaban los días, me encontraba con problemas con los que no contaba. Las paradas a descansar y dormir las intentaba hacer en la costa, pero no contaba con que para ello necesitaría descargar todo el material de la tabla, y esta dejarla fondeando o también sacarla.

Teniendo en cuenta que antes tenía que comprobar la marea para que evitar rotura en la tabla. Perdía en el proceso de 2 a 3 horas. Un suplicio. Para que os hagáis una idea, uno de los días me desperté en mitad de la noche y, al salir de la tienda me encontré con que la marea había subido de carácter excepcional y el material estaba flotando en el agua. Tuve que ponerme el traje seco y recoger todo durante una hora, perdiendo algo de comida.

Este reto se ha caracterizado por las condiciones meteorológicas anormales. Estuve preparando el reto muchos meses antes, preguntando a unos y otros, estudiando el entorno y nada se ha correspondido con lo que me he encontrado. Todos los habitantes que me he encontrado me comentaban que estaba siendo un verano inusual, pero lo preocupante también es que los inviernos también están siendo mas suaves, los Inuit utilizan la gran cantidad de perros que hay en cada aldea para desplazarse sobre el hielo en invierno, pero llevan ya 10 años con una calidad de este muy débil y mala y apenas se atreven a realizar travesías con los trineos Después de 10 días de navegación llegue a Niagornat, unas 20 casas, no os vayáis vosotros a pensar. Pude convivir con sus habitantes y comparar su forma de vida con la de los Inuit de Alaska (Groenlandia pertenece a Dinamarca). En Groenlandia no tienen internet o TV parabólica en las casa, están peor comunicados con el exterior, sólo existe un internet comunitario con muy mala señal; no tiene vehículos a motor, sólo un par de lanchas de pescadores y hay muchos perros para la tracción de trineos, y lo mas sorprendente, no hay agua corriente en las casas, en Alaska si.

Estuve un par de días parado aquí por el mal tiempo, en los que me dio tiempo a iniciar a los primeros Superos Groenlandeses. No se les dio nada mal. Ellos pueden caerse al agua helada y sobrevivir. Llegaban a aguantar hasta un 1 minuto en el agua. A mí me pareció impresionante. Yo sin mi traje seco no era nadie.

Conseguí salir del pueblo, pero a los pocos días la constante inestabilidad meteorológica, con fuertes vientos y lluvias me obligaron a permanecer otros dos días en una playa con nieve. En estas condiciones fue imposible salir a remar. Tras amainar el temporal pude conseguir bordear la isla donde me encontraba por su orilla derecha. Más largo pero mas seguro. Tenía especial cuidado con estos detalles. En el margen derecho discurría con una costa paralela. En caso de vientos nunca acabaría a la deriva en medio del mar. Hubiera sido mi perdición.

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Durante semanas no me crucé con nadie. Esperaba llegar en varios días al siguiente pueblo, pero la inestabilidad meteorológica me volvió a jugar una mala pasada. Las predicciones que me enviaba mi hermana por el teléfono satelital cambiaban a las pocas horas. Estaba remando con el mar como un plato y de repente, empezaba un fuerte viento en contra o un oleaje insufrible, tenia que buscar la seguridad de las costas. Las cosas se complicaban casi a diario. Un día saliendo de la costa una ola fortuita me dio un revolcón contra las rocas. que me costo ademas de un buen susto barios golpes en una pierna que por suerte no me dieron mas problemas que el dolor.

En los días siguientes, antes de llegar a Upernavik, el asentamiento humano mas grande en 700 kilometros a la redonda con casi 1000 habitantes, a los vientos en contra se sumaron corrientes y una niebla espesa.

Nuevas paradas. Así es imposible seguir. Al llegar a este pueblo, me dicen que está siendo un verano muy extraño, es como si estuviera a punto de entrar el invierno. Es en este momento cuando veo difícil llegar a Thule. Llevo mucho retraso, el invierno va a llegar en breve y así me va a ser imposible continuar con mis intenciones iniciales de pasar por Thule y desde allí llegar hasta Alert en Canadá, el pueblo más cercano al Polo Norte.

Aunque parece que estoy muy “loco”, siempre evalúo los riesgos. El único aeropuerto antes de Thule , 800 kilometros mas al Norte está en este pueblo , por lo que Decido tras mucha reflexión que este reto por el momento parara aquí, después de remar 730,7 kilómetros en 26 días, 14 horas, 27 minutos y 30 segundos. No es un final, es un continuará, que pretendo completar en los próximos años…

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LESIONES P U S L E N E Pablo Codesido

Pablo Codesido. Up Suping

¿Por qué puede doler el hombro?

Vaya pregunta! Podría estar aquí escribiendo días enteros. Pero tranquilos, el objetivo esta vez es que tengáis una visión global de los problemas de esta articulación, ya en sucesivas entradas podremos hablar de temas concretos. Lo primero conocerla, ¿qué es el hombro? Pues sí, es una pregunta muy importante. Cuando alguien te dice que le duele el hombro puede echar la mano hacia un punto en la zona de transición entre el cuello y el antebrazo, con lo que es posible incluso, que no sea el hombro su problema. Por ello es importante que tengáis claras un par de nociones sencillas de lo que es el hombro para que sepáis a que tenéis que enfrentaros y no haya confusión a la hora de recuperaciones posteriores. El hombro en realidad es un órgano complejo formado por cuatro articulaciones: 1º. Articulación glenohumeral: es la unión entre la cabeza humeral y la glena o superficie articular que pertenece a la escápula. Tradicionalmente es lo que popularmente se entiende como “hombro”. Es una articulación con mucha movilidad pero también por ello la más inestable. Es por ello que aquí se centran muchas de las lesiones del deporte, ya que posee diversas estructuras estabilizadores como ligamentos y tendones que se pueden lesionar.

2º. Articulación acromioclavicular: es la unión entre la clavícula y el acromion, éste último es una prominecia ósea que pertenece a la escápula y es lo que realmente te tocas cuando pones la mano en el “techo” del hombro. La lesión de esta articulación también es muy frecuente en el deporte.

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Las otras dos articulaciones son la esternoclavicular (unión clavicula-esternon) y la escapulotorácica ( entra las costillas y la escápula). Aunque forman parte del complejo del hombro las dejamos un poco a parte cuando nos referimos a lesiones del deporte por ser mucho menos frecuentes.

Fijaros en las figuras anatómicas para que esta información os resulte más sencilla. Hasta ahora hemos hablado de articulaciones, es decir uniones entre huesos, pero hay como ya os dije muchísimas estructuras asociadas que denominamos como “partes blandas” al no ser hueso, y que también se pueden lesionar. Entre ellas voy a destacaros unas cuantas por la frecuencia en que se lesionan y que oireis de ellas habitualmente en diversas conversaciones muchas veces con bastante confusión.

Espacio Subacromial

. Manguito rotador: en realidad es un tendón conjunto formado por la unión de 4 tendones de cuatro músculos que realizan acciones diferentes, como por ejemplo la elevación o la rotación del hombro. Se llama así porque rodea o cubre la cabeza del húmero tal como lo hace el manguito de un coche. Si os fijais en las figuras, veréis que discurre por debajo de la articulación acromioclavicular. A ese espacio se le llama subacromial. Al elevar el brazo puede producirse contacto del manguito y la cabeza humeral con el acromion, es el comienzo de lo que los médicos llamamos síndrome subacromial y que puede acabar incluso con la rotura del manguito. Pensad en la de veces que hacéis este movimiento al remar. Para que ese “choque” no se produzca todo debe estar en perfecto equilibrio. . Labrum o rodete glenoideo: es un anillo fibroso que rodea la glena y junto a diversos ligamentos impide que se salga la cabeza humeral del sitio. Cuando se produce una luxación del hombro estas estructuras quedarán muy dañadas. En muchos deportes los golpes o movimientos del hombro son tan bruscos que aunque no se salga la cabeza sí que puede dañar estas estructuras.

Articulación Acromioclavicular

Articulación Glenohumeral

. Tendón del bíceps: el bíceps es un músculo que se llama así .entre otras cosas, porque se origina de dos tendones, uno de ellos se inserta en el labrum del que antes hablábamos, y es muy importante en lesiones del hombro del deportista.

Por ahora llega. Recordad, como os decía que para que una cosa funcione es importante que las demás hagan bien su trabajo.

Por ejemplo, los nervios que controlan los movimientos y el dolor de hombro vienen de la zona cervical, para que la articulación funcione debe funcionar la región cervical y músculos asociados.

El dolor de hombro pues, no siempre se origina en el hombro. Tenemos dolores referidos al hombro, por ejemplo cuando existen problemas cardíacos o digestivos, y dolores irradiados como por ejemplo los que hay cuando existen problemas cervicales. Pero no la liemos, a nosotros desde el punto de vista deportivo lo que nos importa son dolores intrínsecos por lesión de alguna de las estructuras de las que hablamos. El 90% de los dolores en hombro son de “partes blandas” y no de huesos. Evidentemente podemos tener fracturas por una mala caída (¿qué supero de olas no se ha metido alguna vez un buen castañazo?) pero la mayoría de las lesiones son por traumatismos agudos o repetidos (sobrecarga) de las partes blandas (tendones, ligamentos, cartílago...).

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Esto es importante, las sobrecargas de estas estructuras son responsables de muchas de las lesiones del hombro sobre todo en disciplinas donde esta articulación se usa de forma repetida como el SUPrace. Por ello siempre es bueno recordar los pilares de una buena práctica deportiva: descanso, nutrición y buena técnica/metodología de entrenamiento. Por otra parte, como decíamos en el caso de fracturas, también existen pequeños traumatismos agudos (caídas, malos gestos...) que dañen partes blandas como ligamentos o tendones y que mal diagnosticados y tratados degeneren luego en una lesión crónica que produzca dolor continuo. Por eso no dudéis en consultar a vuestro médico cuando sea necesario.

PABLO CODESIDO MEDICO ESPECIALISTA EN TRAUMATOLOGIA Y CIRUGIA ORTOPEDICA.

@PabloCodesido

PabloCodesido

www.drpablocodesido.com

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Oscar Ruiz. Pro Training Cantabria

Up Suping

¿Quieres sobrevivir a las carreras de SUP Race más exigentes o hacer maniobras más radicales? Pues necesitas...

PIERNAS FUERTES

ABDUCCIÓN CON TENSOR PARA ACTIVAR GLÚTEO MEDIO

Refuerza el glúteo mayor alternando apoyos con la cadera elevada. Incluye squats con resistencia a la abducción para reforzar glúteo medio

En apoyo unipodal proyecta el pié hacia adelante y hacia atrás. Es un ejercicio que integra la mejora de la fuerza y movilidad del tobillo. Nosotros lo tenemos con un cojín hinchable para mejorar la propiocepción y estabilizar tobillo y rodilla

DESPLANTE PROFUNDO A UNA PIERNA (GLÚTEOS)

El punto de hacer este ejercicio a una pierna, es que al estar en una posición inestable, se activan los músculos estabilizadores e incrementa la dificultad. Haz entre dos y tres series de entre 10 y 15 repeticiones para trabajar glúteos y cuádriceps.

Para realizarla correctamente hacia adelante intenta no desplazarte hacia adelante sino hacia abajo, la rodilla debe quedar situada a 90º justo sobre el apoyo del pié.

Pero la forma más segura es sin duda realizarla hacia atrás. De esta forma la pierna situada delatne nunca se proyectará hacia adelante.

Intenta que la rodilla de la pierna de atrás se acerque al suelo y quede situada debajo de la cadera.

SENTADILLA EN BOSU CON TRANSFERENCIA DIRECTA INCLUYENDO REMADA

¨Verano, sol, playa, arena, baùos, agua, salitre, excursiones, atardeceres, amigos, risas, historias, historias con vida, color y sabor¨....

Verano 2016 Argazki Mahatu

SAO JORGE 2 PICO TitanSUP

El pasado 30 de Julio se llevó a cabo por tercera vez consecutiva el mítico cruce entre las islas de Pico y Sao Jorge en Portugal. Este año, Sao Jorge 2 Pico tuvo un record de participación de 20 atletas, creciendo el número de participantes año tras año, lo que demuestra que los que vienen a participar se van encantados y vuelven con más amigos.

A nivel internacional el evento contó con la presencia de dos italianos, los hermanos Leonard y Claudio Nica; así como la atleta rusa Vlad Saveliev. Residente en Finlandia, la cual realizó un viaje espectacular de 4.500 kilometros, dos vuelos y un viaje en ferry para estar presente en este evento. Sin embargo, la fuerte participación fue de riders nacionales, con record en categoría femenina con 4 participantes.

Fue muy bonito ver a gente con 3 meses de experiencia cruzar este canál, como fue el caso de Benedita Simas y ver a su madre e hijo remar juntos: Maria Pimentel y Sebastian Furtado. Estos riders demostraron que con fuerza y voluntad posible completar esta travesía que se considera una de los más difíciles en la escena del SUP europeo.

Las condiciones fueron fantásticas, con poco oleaje y viento del norte; lo que permitió a algunos momentos de sownwind durante la travesía. El cielo estuvo claro y eso perimitió a los riders remar con la vista de la isla de Pico en el fondo…revelando la montaña en toda su belleza.

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En categoría masculina el ganador fue Leonard Nika, con un espectacular tiempo de 2 h 11 min, segundo fue su hermano Claudio Nika, tercero el portugués Tiago Campos seguido por su amigo Rui Ramos. Quinto y recuperado de una lesión el rider de Ericeira Neil Vasa, un verdadero pionero de este evento junto con sus dos grandes amigos, Pedro Gois y Oscar Cardoso; que estaban presentes en las tres últimas ediciones de San Jorge 2 Pico.

En la categoría femenina el primer lugar fué para Angela Chevarría Fernandes, que vino de Moledo de la zona norte de Portugal. La mejor deportista portugués de SUP y medalla de bronce femenina de la ISA European SUP Championship. En segundo lugar fue para Benedita Simas de Cascais y tercera María Pimentel de Ericeira. Todo el mundo se llevó una parte de los premios en metálico: 2.500 € ofrecido por las Azores Gobierno Regional y Turismo de las Azores.

De acuerdo con los organizadores del evento, TITANSUP y Azores sueño, el evento fue un éxito. La seguridad de los atletas fue de suma importancia, ya que había varios participantes con poca experiencia. Este año, la carrera tuvo ocho buques de apoyo con una relación de una embarcación por cada tres atletas. La organización ha enviado un agradecimiento especial a la policía marítima, ISN, Cuerpo de bomberos de Calheta, Municipio de Velas, Municipio de São Roque do Pico, todos los buques de apoyo, Azores Turismo, el Gobierno y los Azores Airlines y a todos los participantes…sin los cuales no sería posible organizar este evento.

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Stand Up Paddle magazine / website www.upsuping.com