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Una
mirada exclusiva
a la innovadora cirugía robótica
remota: el paciente estaba en África; El médico estaba en Florida.
A Fernando da Silva, que vive en Angola, un país del sur de África, le diagnosticaron cáncer de próstata en marzo.
Tres meses después, se sometió a un procedimiento para extirpar el cáncer realizado por un cirujano que ha realizado decenas de millas de procedimientos similares.
Pero el médico que realizó la cirugía estaba a 7.000 millas de distancia, en Orlando, Florida.
Da Silva fue el primer paciente de un innovador ensayo clínico en humanos aprobado por la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos para probar la telecirugía robótica transcontinental.
“Llevamos dos años trabajando en esto”, declaró a ABC News el Dr. Vipul Patel, director médico del Instituto Global de Robótica de Advent Health en Orlando, tras
completar la cirugía.
“Recorrimos el mundo buscando las tecnologías adecuadas”.
La prostatectomía, un procedimiento quirúrgico que extirpa parte de toda la próstata, se ha realizado más recientemente con un sofisticado sistema de cirugía robótica.
En lugar de tener que ir al quirófano, los cirujanos operan a los pacientes mediante un robot multimillonario con imágenes mejoradas y controles ágiles.
El doctor Patel (médico cirujano) tenía un equipo quirúrgico en la sala de operaciones en Angola y estaban preparados para cualquier problema potencial, en caso de que surgiera.
Aunque los cirujanos suelen estar cerca del paciente al que operan, Patel y su equipo estaban ansiosos por probar si la cirugía
podía realizarse a larga distancia utilizando cables de fibra óptica. Creo que las implicaciones humanitarias son enormes”, dijo Patel. “A nivel internacional, obviamente, hay muchísimas zonas desatendidas en el mundo”.
Patel también señaló que las áreas rurales dentro de los EE.UU. UU. podrían beneficiarse al ayudar a los cirujanos a aprender nuevos procedimientos a distancia o ayudar a los pacientes a distancia si surgen complicaciones durante la cirugía. “Los médicos de urgencias contarán con tecnología a la que los cirujanos podrán acceder de forma remota, tal vez incluso en la ambulancia, donde las personas podrán recibir intervenciones a distancia”
En la era de las redes sociales, es común que muchas personas recurran a tutoriales en internet para informarse sobre procesos legales, especialmente en temas migratorios.
Sin embargo, aunque no es obligatorio contratar a un abogado de inmigración, expertos coinciden en que hacerlo puede marcar una diferencia significativa en el resultado del caso.
Por ejemplo apoyarse en un profesional puede ser clave en procesos como el asilo político, la residencia o cualquier otro trámite migratorio en Estados Unidos. Cabe destacar que, cuando estás en un proceso migratorio,
estás poniendo en juego la estabilidad de tu familia o por lo menos la tuya. Los casos migratorios, son altamente complejos y cada situación se analiza según las normas del circuito judicial correspondiente.
En Estados Unidos existen 11 circuitos judiciales, y cada uno tiene interpretaciones particulares de la ley migratoria. “Cada circuito tiene sus variaciones, cada circuito tiene su sistema que lo rige.
Aunque legalmente se puede presentar un caso sin abogado, las estadísticas no favorecen esta decisión.
Según los datos compartidos por los expertos, la tasa de éxito en procesos migratorios realizados sin representación legal es de apenas el 13%, mientras que con asesoría legal, esa cifra sube a más del 73%.
Resultan su mamente irresponsables los tutoriales que abundan en plataformas como TikTok o YouTube, que muchas veces ofrecen información incompleta o descontextualizada. Para aquellas personas que no cuentan con los recursos económicos para contratar a un abogado privado, existen alternativas.
Recuerde, es posible usar
herramientas tecnológicas como la inteligencia artificial para preparar documentos o ayudar a organizar el caso antes de entregarlo a un abogado.
Sin embargo, el abogado advierte que es esencial verificar que la información generada represente fielmente lo que se desea presentar ante las autoridades.
El caso se deriva de la orden que dio el presidente Trump de eliminar el derecho constitucional de ciudadanía por nacimiento para los hijos de inmigrantes indocumentados.
El fallo permitirá que la orden presidencial entre parcialmente en vigor en 30 días, después de que los jueces de tribunales inferiores la hubieran bloqueado.
Trump calificó la decisión como una “gran victoria” y la fiscal general, Pam Bondi, afirmó que se detendrá el “interminable aluvión” de medidas cautelares contra el presidente.
La fiscal general, Pam Bondi, dijo que se espera que el fallo sobre la ciudadanía por nacimien-
próxima sesión del Tribunal Supremo.
Trump reaccionó a la sentencia poco menos de una hora después de conocerse el fallo. “¡GRAN VICTORIA en el Tribunal Supremo de Estados Unidos!”, escribió en
Truth Social
“Incluso el fraude de la ciudadanía por nacimiento ha sido, indirectamente, duramente afectado. Se pensó para los bebés de esclavos, nada tiene que ver con la ESTAFA de nuestro proceso de inmigración”, agregó. (Las mayúsculas son utilizadas por el mandatario en sus mensajes por redes sociales).
La ciudadanía por nacimiento está garantizada por la
Constitución.
Según el centro de estudios Pew Research, en 2022 (el último año con datos disponibles) aproximadamente 1,2 millones de bebés nacieron de padres inmigrantes indocumentados en Estados Unidos.
Esto no ha terminado”
La Fiscal General del Estado de Nueva York, Letitia James, describió el fallo como “un revés profundo y decepcionante para las familias que ahora enfrentan una enorme incertidumbre y peligro, para los millones de personas que dependen de los tribunales para proteger sus derechos constitucionales y para el estado de derecho fundamental”.
estados que se unieron a la demanda contra la orden ejecutiva del gobierno de Trump.
“Esto no ha terminado”, agregó. “Si bien confío en que nuestro caso en defensa de la ciudadanía por nacimiento finalmente prevalecerá, me duele el corazón por las familias cuyas vidas podrían verse trastocadas por la incertidumbre de esta decisión”.
Aplicación de ITIN
Consulta de Trabajo
Mantenimiento de libros
Nómina de Sueldos
Impuestos Comerciales & Personales
Representación del IRS
Servicios de impuestos de ventas
Preparación de impuestos sobre bienes y Fideicomisos
Formación empresarial
Acuerdo de Negocios
Fusión & Adquisición de Negocios
INDEPENDENCIA DE LOS ESTADOS UNIDOS DE AMÉRICA
El alcalde del Municipio de West New York, Albio Sires y sus comisionados, envían un saludo a toda nuestra comunidad por motivo de la celebración de la independencia de nuestra Gran Nación.
Adam Parkinson, Marielka Díaz, Albio Sires ,Marcos Arroyo y Victor Barrera
¿QUE SON LOS MASAJES TERAPEUTICOS?
La manipulación de tejidos blandos es una técnica universal de fácil aplicación y disponibilidad que tiene finalidad terapéutica, higiénica o deportiva. El masaje es indispensable en la fisioterapia ya sea para preparar o finalizar una terapia, eliminar o atenuar el dolor y por fin, mejorar la calidad de vida del paciente. Además de sus grandiosos beneficios, el masaje permite que el paciente establezca un clima de confianza hacia su fisioterapeuta, ayudando a realizar un tratamiento eficiente en un ambiente relajado. Existen muchos tipos de masajes que utilizan diversas maniobras, cada una posee características que las distinguen en cuanto a su técnica, indicaciones, contraindicaciones y efectos fisiológicos.
Consiste en una serie de movimientos
ejecutados por las manos del terapeuta sobre la superficie corporal del paciente. En otras palabras, es la manipulación de tejidos blandos que tiene como finalidad principal aliviar molestias en distintas partes del
cuerpo, provocadas por diversos factores como traumatismos, malas posturas, estrés, entre otros. La palabra masaje puede derivarse de cualquier vocablo: del árabe MASS que significa tocar con suavidad, frotar suavemente; del griego MASSEIN que significa amasar, frotar o friccionar; del hebreo MASHECH su significado es palpar, tantear; y del francés MASSER cuyo significado es amasar, sobar, masar, dar masaje. Se darán cuenta que en todos los vocabularios no difieren mucho sus significados, ya que desde tiempos remotos, se adoptaron a propiedades curativas “mágicas” por medio de maniobras manuales aplicadas por una persona (terapeuta) sobre el afectado (paciente). Tiene escasas contraindicaciones y efectos secundarios, es de fácil aplicación pero hay que tener conocimiento profundo de los tipos, objetivos de cada uno y formas de aplicación. Indicaciones del masaje terapéutico
El masaje y sus variaciones, es probablemente una de las herramientas terapéuticas más poderosas que ha existido, es universal y efectivo para disminuir o eliminar diversas afecciones del cuerpo humano.
El masaje puede actuar sobre las:
•Enfermedades del aparato locomotor
•Enfermedades reumáticas (excepto las fases agudas)
El masaje es una herramienta poderosa para el beneficio del complejo psicofisiológico del paciente. He aquí los efectos positivos generales de la aplicación de masajes:
•Acción mecánica sobre los tejidos
•Calentar, estimular y desarrollar la musculatura.
•Estimular o calmar el sistema nervioso (efecto antálgico)
•Distender y relajar los músculos.
•Mejorar adherencias, flexibilizar los tejidos
•Mejorar la circulación, eliminar los exudados orgánicos.
•Tiene acción refleja sobre el sistema nervioso.
•Mejora el bienestar psicológico
Aún cuando es una maravillosa técnica, es importante conocer cuándo no se pueden aplicar en el paciente, para no perjudicar o empeorar la salud del paciente:
Enfermedad aguda, i nflamación aguda, p eríodo agudo de traumatismos, esguinces, contusiones, derrames articulares, i nicios de flebitis y fragilidad vascular, heridas abiertas i nfecciones en la piel.
¿QUÉ ES EL REAL ID?
Una tarjeta REAL ID es una licencia de conducir, permiso de aprendizaje o tarjeta de identificación para no conductores, emitida por el estado y con mayor seguridad, que se ofrece en los 50 estados.
“A partir del 7 de mayo de 2025, todos los residentes de los estados y territorios deberían presentar una licencia/ identificación que cumpla con los requisitos de REAL ID, u otra forma de identificación aceptable, para acceder a instalaciones federales, ingresar a centrales nucleares y abordar aviones comerciales”, según el sitio web del DHS. “La tarjeta debe cumplir con los requisitos de REAL ID, a menos que el residente utilice un documento alternativo aceptable, como
un pasaporte, una tarjeta de pasaporte o una licencia de conducir mejorada emitida por el estado”.
“A partir del 7 de mayo de 2025, una licencia de conducir o identificación emitida por el estado que no cumpla con los requisitos de REAL ID ya no se aceptará como forma válida de identificación en los aeropuertos”, informó la TSA en su sitio web.
Las tarjetas de identificación que cumplen con los requisitos de REAL ID están marcadas con una estrella en la esquina superior derecha. La estrella suele ser negra o dorada y puede variar según el estado. Cuándo se introdujo la Ley REAL ID?
El Congreso aprobó la Ley
REAL ID en 2005 para mejorar la seguridad, como parte de las recomendaciones de la Comisión del 11-S para que el Gobierno federal estableciera estándares para la emisión de documentos de identificación, como las licencias de conducir, según el DHS.
La ley modificó los estándares mínimos de seguridad y prohíbe a agencias federales como el DHS y la Administración de Seguridad del Transporte aceptar ciertas tarjetas de identificación que no cumplan con la ley REAL ID ni con los estándares de la ley.
NUEVA JERSEY
La demanda es alta y las oficinas no han tenido citas disponibles para lo que necesiten una nueva identificación.
Una opción aplica para aquellos que necesitan renovar la licencia, estos pueden pedir este tipo de cita y luego solicitar el Real ID el día de la cita.
Las personas probablemente estén familiarizadas con lo que actualmente deben proporcionar en la agencia de la Comisión de Vehículos Motorizados como prueba de identificación para una identificación estándar. Deben tener un Número de Seguro Social verificable, deben proporcionar 1 documento como comprobante de domicilio y deben proporcionar documentos de identidad que sumen hasta 6 puntos de acuerdo con las pautas de la Comisión de Vehículos Motorizados de Nueva Jersey.
ISLA BALI INDONESIA
En septiembre llega la época seca en Indonesia por lo que se trata de un destino más que interesante. Es un país enorme, que se considera una de las joyas del Sudeste Asiático. Está compuesta por más de 17000 islas y tiene un montón de zonas con grandes atractivos para los turistas como Bali, Islas Gili, Sumatra, Borneo o Papúa Nueva Guinea.
Indonesia posee algunos de los templos más impresionantes del mundo y un entorno natural espectacular, lleno de terrazas de arroz, volcanes y selvas de vegetación densa donde viven los orangutanes. Sus aguas son un paraíso para los amantes del buceo y el esnórquel y las playas, un verdadero placer para los sentidos.
Bali
Es una isla de Indonesia conocida por sus frondosas montañas volcánicas, los icónicos arrozales, las playas y los arrecifes de coral. La isla alberga sitios religiosos, como el templo Uluwatu en un acantilado. Al sur, la ciudad costera de Kuta tiene bares encendidos, mientras que Seminyak, Sanur y Nusa Dua son ciudades turísticas populares. La isla también es famosa por sus lugares de retiro para el yoga y la meditación.
Pero a parte de ser un destino turístico, Bali es cada vez más un punto de encuentro de mayoristas de moda, joyería, calzado, muebles o decoración de todo el mundo que compran en la isla para exportar después a sus países de origen y, naturalmente, venderlo más caro. Es también conocida como “la isla de los dioses” por su gran
devoción religiosa, aunque muchos la llaman “la isla mágica”. Y es que cuando viajas allí, sientes una energía especial que hace que la imaginación vuele y las ideas fluyan sin necesidad de psicotrópicos, lo que justifica que últimamente muchos jóvenes -y no tan jóvenes- lo dejen todo y marchen a vivir a Bali para realizar su sueño profesional en - por qué no decirlo- la nueva isla de las oportunidades.
Pero es que además se ha convertido en el paraíso para recién casados; un destino de luna de miel para valientes en busca de aventuras, amantes del yoga, del snorkel y sobre todo del surf, y un viaje ineludible para aquellos que busquen desconectar unos días y quieran disfrutar de maravillosas playas y paisajes, y conocer una nueva cultura, historia, gentes y una deliciosa gastronomía.
Denpasar, es la ciudad capital y el epicentro de la provincia indonesia de Bali. En las cercanías se encuentra el templo Pura Blanjong, el Museo de Bali y el templo hindú Pura Jagatnata, con un santuario de coral blanco. La plaza Puputan está en el centro de la ciudad y al lado el Taman Werdhi Budaya o Centro de Artes de Denpasar, un extenso complejo que exhibe arte local, eventos culturales y también es la sede del Festival de Artes de Bali, que se celebra cada año con música tradicional, danza y arte.
Bukit, conocida como “el mirador de Bali”, la península de Bukit recibe a todo tipo de personas en busca de ese otro Bali que no aparece en los catálogos de viajes. Se accede a través de una única carretera que conecta Kuta y Jimbaran, y que llega a Uluwatu a través de vías secundarias. Una vez en allí, los más aventureros se mueven en motocicleta, en taxi o, por mucho menos de lo que imaginas, en chófer privado. Aunque de accesos difíciles, la zona de Bukit cuenta con algunas de las mejores playas de todo Bali.
Acércate también a conocer Deus Ex Machina. Apodada el “templo del entusiasmo”, la compañía de Down Under que fabrica motocicletas vintage, da forma a tablas de surf y trata casi todo lo que está de moda, ha establecido su sucursal en Bali y consiste en una tienda, un taller de bicicletas, una fábrica de tablas, una galería de arte y una acogedora cafetería entre campos de arroz. Y para los amantes del shopping no os perdáis Le Petit Cartel con una interesante propuesta de joyería parisina producida en Bali y con tienda en Canggu, situada en Jl. Pantai Batu Bolong y muy cerca la tienda de la marca
berlinesa Haze Glory, que ofrece maravillosas piezas de ropa tanto para hombre como para mujer.
Tips de interes:
No puedes perderte observar las olas a última de la noche en Single Finn, desayunar en Suka Espresso si eres fan de lo healthy, o en Drifters, que además de restaurante es tienda ambientada y especializada en surf. Es imprescindible también probar la deliciosa y auténtica comida in-
donesia en Yeye’s, o en cualquiera de los pequeños puestos callejeros que verás situados a los lados de la carretera. Otra opción es ver el atardecer con un cóctel en la mano y cenar en el El Kabrón, donde además te quitarás la morriña de la comida española en su impresionante restaurante español especializado en paellas con piscina infinita frente al mar.
HISTORIAS DE SUPERACIÓN EN LA CLASE DE 2025 DE HUDSON COUNTY COMMUNITY COLLEGE
21 de mayo de 2025, Jersey City, NJ –
La Clase de 2025 del Hudson County Community College (HCCC) celebró una ceremonia de graduación histórica al ser la más numerosa hasta la fecha, con más de 1,540 estudiantes. Entre ellos: madres y padres solteros, hermanos y hermanas, adultos mayores, personas que cambiaron de carrera, inmigrantes que luchan por alcanzar el sueño americano y estudiantes que regresaron a las aulas tras años de pausa.
Cada uno de estos graduados tiene una historia personal única, cargada de esfuerzo, perseverancia y transformación. A continuación, compartimos algunas de ellas:
Deysi Campuzano es una inmigrante ecuatoriana y la primera en su familia en obtener un título universitario: Asociado en Ciencias en Justicia Penal. En el colegio universitario encontró un lugar de pertenencia y de desarrollo personal. “Tenía miedo de en quién me iba a
convertir, de cómo se desarrollaría todo y de qué me esperaba en el futuro,” comentó Deysi. “Curiosamente, mi abuelo les dijo a mis tíos: ‘No mires atrás’ cuando emigraron a los Estados Unidos. Y eso mismo me dijeron mis padres cuando llegué al aeropuerto. Hoy estoy aprendiendo a adaptarme al ritmo de vida aquí, trabajando, estudiando y esforzándome por dar lo mejor de mí. No se llega lejos quedándose en la zona de confort.”
Susan Lucas es una estudiante méxico -estadounidense de 38 años, esposa, madre de dos hijos y sobreviviente que encontró la fuerza para salir de una situación traumática de violencia doméstica.
Este año alcanzó una de sus grandes metas: graduarse con un título de Asociada en Educación Infantil.
“Uno de mis hijos tiene múltiples discapacidades, y esa fue una de las razones por las que enfrenté dificultades para continuar en la escuela —porque siempre
me necesitan,” compartió Susan. “Aun así, en general, soy una mujer feliz.”
Jessica Morales obtuvo su título de Asociada en Artes en Educación Infantil, 20 años después de haberse graduado de la secundaria. Es madre de tres hijos —de 19, 15 y 6 años— y se enorgullece de que su hija mayor también estudia en HCCC.
“He tenido el privilegio de vivir la experiencia universitaria junto a mi hija mayor y también con mis dos hermanos menores, quienes actualmente son estudiantes de HCCC,” comentó Jessica.
“Mi consejo es seguir adelante, incluso si parece que solo estás dando pequeños pasos.”Estas historias personales representan el espíritu resiliente y la diversidad de la comunidad estudiantil de HCCC. La Clase de 2025 nos hace recordar que sin importar los desafíos, nunca es tarde para alcanzar nuestras metas.
CURIOSIDADES
“Las personas que se amargan en la vida es porque todavía tienen en el presente los recuerdos negativos del pasado”
El especialista pide que tengamos en cuenta que la memoria es selectiva, por lo que deja atrás aquello que no quiere recordar y nos impide ser felices Somos culpables de idealizar el pasado. Nuestra memoria tiende a suavizar los recuerdos negativos y resaltar todos los momentos felices que vivimos siendo niños, jóvenes; una versión azucarada, amable y nostálgica de lo que hemos vivido en realidad.
Una versión selectiva que nuestra mente no hace por casualidad, sino como mecanismo de defensa frente a la incertidumbre del presente y el miedo al futuro, haciendo real ese dicho que reza: “Cualquier tiempo pasado fue mejor”, aunque en realidad no lo hayan sido del todo.
No obstante, esto conlleva sus propios problemas. Si las personas idealizan tanto el pasado que les impide disfrutar o valorar el momento presente, generando una constante insatisfacción con la realidad actual que les lleva incluso a un estancamiento emocional, al rechazo del cambio y a una visión distorsionada
del tiempo vivido hasta el punto que se convierte en un obstáculo para el crecimiento personal y la adaptación, es lo que se llama nostalgia tóxica.
La nostalgia permite escapar del presente y quedarse en un pasado editado y “mejorado”, creado por esa memoria selectiva en la que el cerebro ha borrado todas esas anécdotas complicadas o que nos hicieron daño. Por eso, la realidad de la memoria no tiene nada que ver con el pasado, sino con escapar del presente.
“La memoria tiene tendencia a percibir lo bueno en el perfil del optimista, y por desgracia tiene tendencia en recordar lo malo en el perfil del pesimista”, comienza explicando Bolinches. “El recuerdo se convierte en un refuerzo o profecía autocumplidora. Si no pudiéramos olvidar, no podríamos ser felices; por eso, las personas que se amargan la vida es porque todavía tienen en el presente los recuerdos negativos del pasado”.
Una variable optimismo/pesimismo que, según el psicólogo, es fundamental para tomarnos la vida de una determinada manera “para amargarnos o endulzarnos”, indica. Sobre todo, en temas de amor. “Las personas se dan cuenta de a cuántas parejas dejaron, pero el problema es que ellos se han quedado con el daño que les han dejado a ellos, no el que ellos han podido hacer”, “Para no engañar a la propia memoria, propongo un diálogo interior. Hablar con nosotros mismos y tener capacidad de resistir la frustración”,
“Quien no acepta una mala experiencia, automáticamente distorsiona su percepción de la realidad”, Una medida de protección para “hacer la paz con su propia conciencia”, pero que ayuda a sobrevivir y ser felices. “Gracias a que la memoria es selectiva podemos olvidar lo malo, pero hay que ser consciente de eso. Gracias a la aceptación superadora de esos malos recuerdos podemos modificarlos en la terapia vital. Solo podemos cambiar lo que previamente podemos aceptar. Y recordemos: saber olvidar ya es tener buena memoria”.
Jeff Bezos, el empresario que se convirtió en una pequeña tienda online de libros en uno de los imperios más grandes del comercio digital, contrajo que contraerá matrimonio con Lauren Sánchez, una presentadora de televisión de origen mexicano - estadounidense.
La celebración tuvo lugar en Venecia, Italia, desde el 24 al 26 de junio , y se convirtió en uno de los eventos sociales más relevantes del año.
Al estilo de la boda de George Clooney y Amal Alamuddin, la ceremonia de Bezos se extendió por tres días y contó con la presencia de 250 invitados, entre los que estuvieron figuras de talla mundial como Elon Musk, Mark Zuckerberg, Katy Perry, Orlando Bloom y Donatella Versace.
Para la realización de este enlace, Bezos se aseguró de reservar los hoteles más lujosos de la ciudad: Gritti Palace, Hotel Danieli, Aman Venice, Belmond Hotel Cipriani y The St. Regis Venice.
Además, tomó la medida inusual de apartar todos los taxis acuáticos disponibles, lo que dejará a la ciudad sin este tipo de transporte durante esos días. También habría asegurado amarres para su propio yate y los de sus invitados.
La relación entre Jeff Bezos y Lauren Sánchez se hizo pública poco después de que ambos pusieran fin a sus matrimonios anteriores. Aunque las fechas del final de sus respectivas relaciones y el inicio de su romance no coinciden de manera precisa, ambos lograrán mantener relaciones cordiales con sus exparejas.
En 2019, días después de anunciar su divorcio, Bezos denunció públicamente que una editorial intentó extorsionarlo con la publicación de una supuesta aventura con Lauren cuando aún estaba casado.
Lauren Sánchez, nacida en Albuquerque, Nuevo México, tiene 55 años y tres hijos. Su hijo mayor, Nikko, de 24 años, es fruto de su relación con Tony González, exjugador de fútbol
americano. En 2005 se casó con Patrick Whitesell, representante de artistas y socio fundador de la agencia de talentos Endeavor.
Con él tuvo a Evan, de 19 años, y Ella, de 17.
El divorcio de Lauren se oficializó en abril de 2019, tan solo tres meses después del de Bezos. Desde entonces, la pareja se muestra unida tanto en la vida personal como en la profesional.
Lauren Sánchez, nacida en Albuquerque, Nuevo México, tiene 55 años y tres hijos. Su hijo mayor, Nikko, de 24 años, es fruto de su relación con Tony González, exjugador de fútbol americano. En 2005 se casó con Patrick Whitesell, representante de artistas y socio fundador de la agencia de talentos Endeavor.
Con él tuvo a Evan, de 19 años, y Ella, de 17.
El divorcio de Lauren se oficializó en abril de 2019, tan solo tres meses después del de Bezos. Desde entonces, la pareja se muestra unida tanto en la vida personal como en la profesional.
Rosa Caiafa La poderosa de Barranquilla
Rosa, una aguerrida mujer que no solo tiene una figura envidiable, también tiene una historia que inspira. Nacida el 6 de diciembre de 1988 (36 años), comenzó su camino profesional como esteticista, dedicada a resaltar la belleza de los demás a través de tratamientos, peinados y cuidados personales. Sin embargo, su verdadera transformación vino cuando decidió ponerse en el centro del escenario. Su primera aparición en televisión fue en 2012, cuando participó en ‘Desafío Colombia’ como parte del equipo de “Los Costeños”.
Dos años más tarde, volvió a la competencia en el grupo de “Los Retadores”, dejando claro que la disciplina y la resistencia eran parte de su ADN. En 2023, se unió al reality ‘Reto 4 Elementos’, donde, aunque fue la novena eliminada, mostró una vez más su fuerza física y mental.
Rosa Caiafa es amante del ejercicio y eso se nota a simple vista. Su pasión por el fitness se refleja en cada publicación que comparte en redes sociales, donde no solo presume su figura tonificada, sino que también motiva a sus seguidores con rutinas y desafíos que pueden hacer desde casa.
Rosa ocupo el 4to. lugar en ‘La Casa de los Famosos All-Stars’ dónde tuvo la oportunidad de mostrar su carisma y energía, viendo así pasar los días de como otros “más fuertes que ella” eran eliminados, mientras que ella continuo danzando las caderas y avanzando hasta lograr posicionarse en la “ Gran Final”
HOROSCOPO DEL AMOR
(Desde el 21 de Marzo hasta el 20 de Abril)
Amor: Jornada apta para sincerarse con la persona que ama, trate de expresar sus verdaderos sentimientos. Bienestar: Teniendo un buen descanso en las noches, podrá reponer sus fuerzas y recuperar su lucidez mental. No asuma más responsabilidades de las que puede afrontar. SUERTE NUMERICA: 38-15-05. En trabajo evite los excesos, actúe con calma y prudencia.
(Desde el 24 de Julio hasta el 23 de Agosto)
Amor: Si pensó en tomar una decisión importante en su relación amorosa, este día tendrá la mejor oportunidad para poner en acción lo que pensó hace días. Bienestar: Sepa que es un día perfecto para asistir a algún espectáculo artístico junto a algún amigo. SUERTE NUMERICA: 22-14-01. No exija más de lo que puede dar su pareja de amor.
(Desde el 23 de Noviembre hasta el 21 de Diciembre)
Amor: Intente establecer relaciones equilibradas y así podrá vencer cualquier dificultad en el amor. Verá que de esta forma, todo fluirá mejor en lo afectivo. Bienestar: Durante esta tarde, lo más optimo será pasarlo entre amigos. SUERTE NUMERICA: 03-52-90. Vencerá mejor a sus adversarios si evita la impaciencia.
(Desde el 21 de Abril hasta el 21 de Mayo)
Amor: Hágase tiempo para hablar profundamente con su alma gemela y así podrá llegar a tener un buen entendimiento en el amor. Bienestar: Lo mejor será que se tome con paciencia las responsabilidades y trate de descansar lo necesario. SUERTE NUMERICA: 18-09-79. Vida sentimental en lo que es presente y futuro muy afortunada.
VIRGO (Desde el 24 de Agosto hasta el 23 de Setiembre)
Amor: Controle sus ansias de dominio, de lo contrario, podrían surgir discusiones familiares que podrían terminar muy mal. Intente ser más paciente. Bienestar: Esquive los problemas que se interponen en su vida y le afectan negativamente. SUERTE NUMERICA: 70-11-46. No se contente con las improvisaciones de última hora.
(Desde el 22 de Diciembre hasta el 20 de Enero)
Amor: Se acerca una crisis con su alma gemela. Retornarán viejos resentimientos que ninguno de los dos ha conseguido superar con el transcurso del tiempo. Bienestar: Dedique parte de la tarde exclusivamente al cuidado de su salud. SUERTE NUMERICA: 01-36-41. En sus ocupaciones, ambiente irritante.
(Desde el 22 de Mayo hasta el 21 de Junio)
Amor: Transitará un momento de transformación afectiva tanto interna como externa. Este preparado, ya que podría afectarlo negativamente en las relaciones. Bienestar: Trate de ser más paciente y verá que se sentirá mejor. SUERTE NUMERICA: 38-90-11. Su comprensión puede ayudar a un ser querido en desgracia.
(Desde el 24 de Setiembre hasta el 23 de Octubre)
Amor: Prepárese, ya que el deseo y erotismo se harán presentes en su vínculo amoroso. Aprovéchelos junto a su alma gemela o con esa persona que conoció. Bienestar: No se obsesione con el trabajo, alterne sus obligaciones con momentos de esparcimiento. SUERTE NUMERICA: 58-07-13. Negocio u operación económica que le depara ganancias inesperadas
(Desde el 21 de Enero hasta el 19 de Febrero)
Busque varios presupuestos si debe realizar una reparación hogareña. En el trabajo, momento de decisión. Recibirá buenas noticias. Diviértase esta noche SUERTE NUMERICA: 56-24-87. En sus labores quedan obstáculos económicos. Posible acuerdo con el sexo opuesto. Nervios.
(Desde el 22 de Junio hasta el 23 de Julio)
Amor: Otórguese la oportunidad para un encuentro intimo durante esta noche. Bienestar: Evite somatizar con facilidad todos los acontecimientos desagradables que sufre durante todo del día. SUERTE NUMERICA: 12-07-61. La defensa de sus intereses podría dañar provisoriamente su independencia.
(Desde el 24 de Octubre hasta el 22 de Noviembre)
Amor: Recuerde que uno cosecha lo bueno que siembra, préstele más atención a su alma gemela. Si no lo hace, se quedará solo en muy en poco tiempo. Bienestar: Haga una dieta equilibrada, no se arriesgue a fórmulas mágicas que podría afectar su metabolismo. SUERTE NUMERICA: 10-31-20. Día beneficioso para sus intereses materiales.
(Desde el 20 de Febrero hasta el 20 de Marzo)
Amor: Disfrute de su tiempo de soledad para pensar e usted. Podrá descubrir lo que verdaderamente quiere en el amor sin sentir culpa por todos sus actos. Bienestar: Seria bueno que alivie toda la tensión acumulada y busque una manera para descontracturarse. SUERTE NUMERICA: 18-25-39. Todo lo que sea papeles y documentos se vuelca a su favor.
¡ENTÉRATE!
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LAVAR LA ROPA CON SAL
Las propiedades de la sal ayudan a potenciar los efectos y la acción del detergente, previniendo que la ropa se decolore y pierda su forma original, por nombrar algunos de los beneficios.
Cómo usarla:
* Lavado general: agregue una cucharada de sal al ciclo de lavado junto con el detergente, especialmente en lavados de ropa oscura.
*Para fijar colores: remoja la ropa en una solución de agua fría y sal antes de lavarla para ayudar a fijar los colores.
*Para eliminar manchas: mezcla sal con agua para crear una pasta y aplícala sobre la mancha antes de lavar la prenda
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¿NO DORMIR?PUEDESLEVÁNTATE
Y VETE A OTRO SITIO
Hay noches en las que, por más que lo intentos, el sueño no llega. Das vueltas, te colocas de lado, cuentas ovejas y revisas mentalmente la lista de tareas de mañana. El silencio se hace más pesado, y lo que debería ser descanso se convierte en una espera frustrante. Todo el cuerpo está listo para dormir, menos la mente, que sigue encendida como si fuera mediodía. En caso de que algún día nuestro cerebro esté más activado de la cuenta y llevemos varios minutos dando vueltas en la cama, lo que debemos hacer es irnos al sofá, pero no de cualquier manera. Es importante crear un ambiente que favorezca la desactivación del cuerpo y la mente. Para ello, se recomienda encender únicamente luces tenues, preferiblemente cálidas, que estén colocadas por debajo de la línea de visión oa la altura del horizonte. Esto se debe a que nuestros ojos asocian la luz que viene desde arriba con el día y la activación, mientras que la luz más baja y cálida transmite al cerebro la señal de que es hora de relajarse y prepararse para dormir.
NO DE UNA.... SINO DE CINCO
TOMA TU PRIMER CAFE 90 MINUTOS DESPUÉS DE DESPERTAR
La cafeína estimula la producción de cortisol, la conocida hormona del estrés que producimos de forma natural en la corteza suprarrenal. Este compuesto no solo está relacionado con situaciones de tensión, sino que también cumple una función clave en nuestro estado de alerta, energía y rendimiento diario. Nuestro cuerpo sigue sus propios ritmos circadianos y produce cortisol de forma cíclica, con picos naturales a lo largo del día. “A las 8-9 de la mañana, a las 12-13 y entre las 17:30-18:30 de la tarde”, apunta. “A estas horas ya tienes cortisol circulante en sangre y no hace falta que te tomes el café, ya tienes la activación del cortisol”
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Lejos de ayudarnos, ese café tempranero podría incluso tener el efecto contrario, restando eficacia a la cafeína o alterando el ritmo con el que nuestro cuerpo gestiona el estrés y la vigilia. Esto evita que te sientas somnoliento, pero el cuerpo se adapta. Si consumes cafeína con regularidad, tu cuerpo producirá más adenosina. Necesitarás más cafeína con el tiempo para tener la misma sensación de estar despierto.
¿MENOPAUSIA?
Mujer, desayuna algo de proteínas para disminuir el cortisol
Uno de los principales obstáculos es el aumento del cortisol, la hormona del estrés, que se ve agravado por la bajada de estrógenos típica de esta etapa. Cuando metemos muchos estímulos de golpe que elevan ese cortisol, empeoran la formación de músculo, empeoran toda la recuperación y la dificultad para entrenar correctamente.
Como un pequeño tentempié antes de la actividad física, ahí se debe incluir aminoácidos y proteínas. Por ejemplo, un batido con leche vegetal sin azúcar, un poco de frutos rojos, y después ya haces tu buen desayuno para recuperarlo.
Para perder un kilo de grasa, necesitas caminar unas 25 o 28 horas.
Es cierto que caminar no es la actividad física más exigente, pero es innegable que es un buen punto de partida y algo que todo el mundo puede hacer , independientemente de su estado de forma o edad. Y es que hablamos de un ejercicio sencillo, cómo y accesible que por algo es el más extendido y practicado. una persona puede llegar a quemar entre 250 y 300 calorías por hora , dependiendo del ritmo, el terreno y su propio peso corporal. Necesitaríamos caminar unas 25-28 horas para perder un kilo solo con esa actividad ”, añade este entrenador personal.
CÓMO DORMIR CON UNA HERNIA DISCAL
La mejor postura para dormir con hernia discal es aquella que minimiza la presión sobre la columna, permitiendo que los músculos y nervios circundantes se relajen y, al mismo tiempo, manteniendo una alineación neutra de la columna vertebral. Existen dos posturas que son las más recomendables cuando uno padece una hernia discal:
1.Dormir de lado con una almohada entre las rodillas : especialmente en posición
fetal, ha demostrado ser la postura más adecuada para muchas personas con hernias discales. Al flexionar ligeramente las rodillas y llevarlas hacia el pecho, se reduce la tensión en la columna lumbar, área afectada por hernias discales. Además, al colocar una almohada entre las rodillas, se mantiene la alineación de las caderas y la columna, evitando torsiones indeseadas y distribuyendo mejor el peso del cuerpo. Esta disposición de las piernas y la almohada ayuda a minimizar la
compresión en el disco afectado, aliviando el dolor y las molestias.
2.Boca Arriba con una almohada debajo de las rodillas : al colocar una almohada bajo las rodillas mientras se duerme boca arriba, se logra una serie de beneficios biomecánicos para la columna vertebral. En primer lugar, esta disposición permite una reducción de la lordosis lumbar, es decir, la curvatura natural de la parte baja de la espalda. Al disminuir esta curva, se minimiza la presión y tensión en los discos intervertebrales de la región lumbar, ofreciendo alivio a las áreas afectadas por una hernia discal.
Además, la almohada ayuda a mantener las piernas ligeramente elevadas,
favoreciendo una mejor circulación sanguínea y reduciendo el riesgo de inflamación en las extremidades inferiores. Esta posición también ayuda a relajar los músculos de la zona lumbar ya alinear de forma adecuada la pelvis con la columna, evitando puntos de tensión que pueden agravar el dolor. No obstante, es importante mencionar que no todas las hernias discales son iguales y, dependiendo de su ubicación y gravedad, algunas personas pueden encontrar alivio en otras posturas. En cualquier caso, es esencial evitar dormir boca abajo, ya que esta postura puede aumentar la presión sobre los discos intervertebrales y exacerbar los síntomas.
Cómo dormir con una hernia cervical discal Si la hernia está en el cuello, es esencial elegir una almohada adecuada. Debe ser lo suficientemente firme para mantener el cuello alineado con la columna, pero no tan alto que fuerce una inclinación.
La postura ideal en este caso es boca arriba. Cómo dormir con una hernia discal lumbar La postura de lado es la más indicada, con una almohada entre las piernas para mantener la alineación. Otra opción es boca arriba con las piernas ligeramente elevadas.
La elección del colchón también es crucial; debe ofrecer soporte sin ser excesivamente duro.
Cómo dormir con una hernia discal L4-L5 Esta hernia afecta la parte baja de la columna. La mejor postura es de lado con una almohada entre las piernas o boca arriba con una almohada debajo de las rodillas.
Evite flexionar excesivamente las piernas hacia el pecho.
