el nuevo universal edicion 442

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Un jUez federal bloqUea la aPlicación de la controvertida ley de inmigración de texas

Un juez federal en Austin, Texas, ordenó este jueves al gobierno estatal suspender la aplicación de una controvertida ley que permitiría a los agentes estatales arrestar y detener a personas sospechosas de haber ingresado ilegalmente al país. Si se permite que proceda, la SB 4 podría abrir la puerta a que cada estado apruebe su propia versión de la ley de inmigración”, escribió el juez David Alan Ezra, otorgando una orden judicial preliminar contra la ley. El juez rechazó el argumento del estado de que la actual afluencia de migrantes a través de la frontera sur es una “invasión” que Texas tiene derecho a frenar unilateralmente. “La SB 4 amenaza la noción fundamental de que Estados Unidos debe regular la inmigración con una

sola voz”, escribió Ezra. Sin una acción del tribunal, la ley habría entrado en vigor el martes. Los demandantes incluyen al gobierno federal y al condado de El Paso, que afirma que hacer cumplir la ley sobrecargaría su sistema penitenciario con miles de nuevos arrestos. El condado de El Paso aplaude la clara confirmación de la corte hoy de que las políticas de inmigración dependen únicamente de la jurisdicción federal y que no se tolerará la interferencia del estado de Texas con la Constitución de los Estados Unidos”, dijo Iliana Holguín, comisionada del condado de El Paso.Cuando Abbott promulgó la medida en diciembre, generó la preocupación entre algunos defensores de la inmigración que

temían una ola de discriminación racial, así como detenciones e intentos de deportaciones por parte de las autoridades estatales.

La Unión Estadounidense por las Libertades Civiles, la ACLU de Texas y el Proyecto de Derechos Civiles de Texas argumentaron que la controvertida ley fronteriza era inconstitucional porque prevalecía sobre la ley federal y rápidamente entablaron una demanda después de que fuera firmada por Abbott. Texas, sin embargo, ha argumentado que la SB4 es complementaria —por lo tanto no está en conflicto— con la ley federal y que Texas tiene “derecho a defenderse de una invasión”, especialmente de lo que llamó una “invasión a gran escala de cárteles criminales transnacionales”.

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INMIGRACION ( 2 0 1 ) 6 0 1 . 9 1 1 1 / ( 2 0 1 ) 6 0 1 . 9 1 1 2 3 7 0 8 B e r g e n l i n e A v e n u e , p i s o 2 , U n i o n C i t y, N J 0 7 0 8 7 LLAME HOY MISMO P R O F E S I O N A L E S E N C A S O S D E I N M I G R A C I Ó N José O. Santana Attorney at Law Eduardo Bolaños Asistente Legal Apelación ante inmigración Ciudadanía Representante en la Corte Certificación laboral Residencia permanente Casos de inmigración Casos de depportación Permisos de trabajos Casos criminales de inmigración Horario: Lunes a Viernes 10:00 am - 6:00 pm Sábados 10:00 am - 2:00 pm Santana Law Group 201.601.9111 201.601.9112 PROFESIONALES EN CASOS DE INMIGRACIÓN LLAME HOY MISMO SANTANA LAW GROUP

Cocíname Rápido y Fácil Saltado de huevo

Los platos saltados como el lomo, son un clásico de la comida peruana, este platillo nos da un sabor similar a precio accesible y dedicando solo 15 minutos en la cocina.

Ingredientes

•3 huevos

•2 tomates

•2 cebollas

•2 papas

•Sillao

•Sal y pimienta al gusto

•Aceite

Instrucciones

1.Pique el tomate y la cebolla en juliana.

2.Bata los 3 huevos como si fuera a preparar una tortilla.

3.Sancoche las dos papas

4.En una sartén con poco aceite agregue los huevos batidos sin dejar de revolver hasta que se cocinen con la textura de huevos revueltos.

5.En otra sartén con aceite, agregue el tomate picado y el sillao, cuando el tomate. haya cocido se agrega la cebolla y el huevo revuelto.

6.Agregue sal y pimienta al gusto. Sirva junto a las papas sancochadas y arroz.

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lourdes castro

Damos nuestro cordial saludo a toda nuestra distinguida clientela y aprovechamos la ocasión para desearles a todos un venturoso año 2024

Nuestro principal deseo este año, es que sobreabunden las bendiciones pero en especial la buena salud, considerando que en estos tiempos de pandemia es el mejor regalo que la vida puede obsequiarnos a todos.

A.ISATAX,INC, sigue con el ánimo, disposición y fiel compromiso de servirles y atender sus requerimientos en el área financiera, negocios, seguros, inmigración, impuestos y más.

Contáctenos y programe su cita con nosotros. Contamos con todo el protocolo exigido por las autoridades para brindarle un ambiente seguro para su bienestar.

!Sean todos bienvenidos!

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debo pagar impuestos si soy indocumentado?

La respuesta es SÍ. Independientemente de su estatus legal, toda persona que trabaje en los Estados Unidos debe pagar sus impuestos al Servicio de Impuestos Internos (IRS).

¿Por qué debo pagar impuestos?

El que un inmigrante indocumentado pague sus impuestos en Estados Unidos es de suma importancia. Ya que esto no sólo le ayudará a:

•Demostrar buena conducta moral y

•Demostrar que ha vivido en Estados Unidos durante cierta cantidad de tiempo, Sino que además, el no hacerlo es un delito grave

Cómo puedo pagar mis impuestos?

Si usted no tiene un estatus legal migratorio en los Estados Unidos, puede pedir al Servicio de Recaudación de Impuestos (IRS) que le otorgue un Número de Identificación para Contribuyente Individuales (ITIN).

Qué pasa si no pago mis impuestos?

De no hacerlo, el Servicio de Impuestos Internos (IRS) le cobraría una multa por falta de pago. Las multas pueden

ir desde un 0.5% hasta un 25% equivalente a los impuestos que no ha pagado por cada mes que aún no haya pagado.

Es muy importante que esté pendiente del pago de sus impuestos para evitar problemas con inmigración en Estados Unidos.

Casi todas las personas que reciben un ingreso deben presentar la declaración de impuestos federales sobre la renta; incluidos, ciudadanos estadounidenses, extranjeros residentes o no residentes.

Lleva un registro ordenado de todos tus documentos fiscales, como formularios, recibos y estados de cuenta. La organización facilitará la presentación de impuestos. Presentar impuestos en los Estados Unidos es una parte importante de la vida en este país, incluso si no tienes un trabajo remunerado. Cumplir con tus obligaciones fiscales te ayudará a evitar problemas legales y financieros en el futuro y puede brindarte

beneficios a medida que avances en tu vida en los Estados Unidos. Siempre es aconsejable buscar ayuda profesional si tienes preguntas o inquietudes sobre tus impuestos, ya que las leyes fiscales pueden ser complejas y cambiantes. Con la información adecuada y el apoyo necesario, puedes presentar tus impuestos de manera efectiva y mantener tu situación fiscal en orden mientras construyes tu vida en los Estados Unidos. ¡Buena suerte

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lo qUe el color de la orina dice sobre tU salUd

El color de la orina varía del amarillo pálido al ámbar oscuro, debido principalmente al urocromo, un subproducto de la descomposición normal de los glóbulos rojos. A medida que estas células envejecen, se descomponen y se produce urocromo, que es filtrado por los riñones y da a la orina su color. La intensidad de este color es un reflejo directo de tus niveles de hidratación. Cuanto más hidratado estés, más clara será tu orina.

Lo que te está indicando el color de orina

Rojo o rosa: a veces, e l consumo de alimentos como la remolacha o las bayas puede hacer que la orina se vuelva roja o rosa. Sin embargo,

si notas que tu orina sigue siendo roja o rosa con el tiempo, podría significar que hay sangre en ella. Este cambio es algo que no debes ignorar, y es una buena idea hablar con un médico al respecto, ya que puede ser una señal de alerta de cánceres de vejiga y riñones o de afecciones benignas como el agrandamiento de la próstata. Marrón oscuro o color té: una orina de color marrón oscuro o parecido al té puede ser señal de que no estás bebiendo suficiente agua. Si has bebido mucho líquido y la orina sigue siendo oscura, puede ser un signo de problemas hepáticos u otros problemas de salud.

Azul o verde: ver azul o verde en la taza del váter puede resultar sorprendente, pero podría deberse

a ciertos medicamentos o a los colorantes de los alimentos. Amarillo vibrante: las vitaminas del grupo B pueden infundir a la orina un tono amarillo vibrante. Este efecto, aunque inofensivo, es un buen recordatorio de cómo la dieta y los suplementos pueden influir en las funciones corporales. Un laa orina turbia puede ser señal de una infección o de un problema

renal.

Además, hay que tener en cuenta que la presencia de semen en la orina también puede cambiar la claridad de la orina, haciendo que parezca turbia.

El aspecto turbio suele ser benigno y se resuelve por sí solo, y podría ser natural o un efecto secundario de medicamentos o cirugías para el agrandamiento de la próstata

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Interpreta en los Premios de la Academia Oscar 2024

Lamúsica vuelve a ser protagonista en la gala de los premios Oscar. La Academia de Cine de Hollywood ha confirmado la lista de artistas que actuarán en la gala del domingo 10 de marzo, con Jimmy Kimmel como maestro de ceremonias y con Oppenheimer como gran favorita con 13 nominaciones.

y ha confirmado la actuación de sus cinco artistas nominados en esta categoría. Una de ellas es nuestra querida y admirada Becky G. con su sencillo The Fire Inside que ja sonado en la banda sonora de la película Flamin Hot.

No obstante, no estará acompañada por la compositora de la canción Diane Warren. Anteriormente, Becky G estuvo entre los intérpretes de ‘We Don’t Talk About Bruno’ de Encanto, pero esta será su primera presentación en solitario.

“No... yo levantándome tan temprano para ver a personas que admiro tanto, ¡ser nominadas para un OSCAR.!

La película de Chistopher Nolan arrasa en candidaturas aunque la música corre de la cuenta de Barbie de Greta Gerwig, que cuenta con dos canciones nominadas en la categoría de Mejor Canción Original Los dos temas sonarán durante la ceremonia, ya que la Academia de Hollywood ha decidido que las cinco composiciones candidatas al Oscar participen en la fiesta

Felicitaciones a Diane Warren por la nominación más merecida y a Eva Longoria por

llevarnos a todos con ella en este increíble viaje”, compartió Becky en Instagram. En “The Fire Inside”, Becky G chisporrotea con la pista de reggaeton vibey mientras canta afirmaciones sobre abrazar tu fuego interior y perseguir tus sueños. El sencillo totalmente en inglés fue escrito por la legendaria Diane Warren, cuyos elogios incluyen además de la nominación a los Premios de la Academia otros como premios Grammy, Emmy y Golden Globe a lo largo de su carrera.

“Flamin’ Hot”, está inspirada en la historia real de Richard Montañez y cómo su trabajo como conserje en Frito Lay pudo haber llevado a la invención de Flamin’ Hot Cheetos.

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39,000 inmigrantes detenidos en cárceles de ice y la mayoría no tiene antecedentes criminales

Elnúmero de inmigrantes indocumentados detenidos en las cárceles de la Oficina de Inmigración y Aduanas (ICE) aumentó en un 45% en el último año calendario, mientras el número de personas inscritas en el Programa Alternativo de Detención (ATD) bajó un 39% en el mismo período, revela un informe del Centro de Información y Acceso de Registros Transaccionales (TRAC) de la Universidad de Syracuse.

Basado en datos de ICE, el informe detalla que, a finales de febrero de 2024, “casi 185,000 familias y personas solteras estaban inscritas en ATD, frente a las 293,000 registradas en el mismo período en 2023

A su vez, “39,000 personas están actualmente detenidas, frente a las 27,000 reportadas el año pasado”. En cuanto a los costos asociados con la detención de inmigrantes “son mucho mayores que los de cualquiera de los sistemas de monitoreo implementados bajo la ATD”, hallaron los

investigadores del TRAC.

Según la justificación presupuestaria de ICE, “cuesta alrededor de $157 dólares detener a un inmigrante adulto por un día”. E indica que las tecnologías de monitoreo de ATD “varían en costo y sofisticación, pero según las cifras actuales de inscripción en el programa alternativo, el costo es de alrededor de $1,13 por día monitorear a un solo inscrito, o menos del 1% del costo de la detención”.

Sin embargo, el informe precisa que la capacidad de ICE de monitorear a muchos más inmigrantes bajo ATD de los que mantienen detenidos “también significa que los costos diarios totales de ATD exceden los $200,000 diarios, menos que los costos de detención, pero no insignificantes”.

Los aspectos más destacados de los datos actualizados por los investigadores del TRAC muestran además que:

•ICE mantuvo a 39,175 detenidos al febrero de 2024.

•26,339 de 39.175 (o el 67.2% de los) detenidos por ICE no tienen antecedentes penales.

•Muchos más solo cometen infracciones menores, incluidas infracciones de tránsito.

•La mayoría de los detenidos en las cárceles de ICE se encuentran en centros de detención localizados en Texas.

•De los 20,535 detenidos en enero, 6,510 fueron arrestados por ICE y CBP 14.025 por la Patrulla Fronteriza.

•El Centro Residencial South Texas Fam en Dilley, Texas, mantuvo el mayor número de detenidos por ICE hasta el momento en lo que va del año fiscal 2024, con un promedio diario de 1,845.

•Los programas de Alternativas a la Detención (ATD) de ICE están monitoreando actualmente a 184,601 familias e individuos solteros

(actualizado al 24 de febrero de 2024).

•La oficina del área de San Francisco tiene el mayor número de ATD..

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Thalí García decidió abrir su corazón y reveló una decisión que había mantenido en secreto y que fue determinante en su relación con su esposo, Felipe Aguilar. En una entrevista frente a las cámaras de La Mesa Caliente, Thalí García decidió abrir su corazón y compartir detalles íntimos sobre su matrimonio con Felipe Aguilar. En un giro sorprendente, reveló una decisión que había mantenido en secreto y que había sido determinante en su relación con su esposo.

la competencia por razones personales, decidió enfrentar las dudas y especulaciones de frente. Hubo un conflicto de intereses.

Experimenté dificultades en el ámbito profesional debido a una situación de la que no hablaré nunca. Mientras tanto, Felipe estaba dirigiendo un espectáculo en Miami. Estratégicamente, publiqué ciertas cosas para separar mi vida personal de la suya y proteger su carrera como director”, declaró la actriz durante la entrevista.

Los rumores que circulaban sobre una presunta relación con Lupillo Rivera, compañero de experiencia en La Casa de los Famosos 4, llevaron a Thalí a tomar la decisión de aclarar las cosas de una vez por todas. Antes de retirarse de

Thalí García también compartió que durante el año pasado estuvieron separados físicamente debido a las responsabilidades laborales de su esposo. A pesar de las distancias, ella hizo hincapié en su

compromiso al viajar cada miércoles para pasar el fin de semana con él. Por otra parte, la actriz también mostró empatía hacia sus compañeros, especialmente hacia Carlos Gómez, tras su expulsión de La Casa de los Famosos 4. Aunque no formaba parte de su equipo, Thalí reconoció el trato respetuoso y amable que recibió de él. “Me entristece mucho lo sucedido con Carlos. A pesar de no estar en el mismo equipo, fue muy amable conmigo. Es un gran deportista, un gran entrenador y, sobre todo, una buena persona. Todos merecen una segunda oportunidad”, expresó.

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Las vacaciones son una oportunidad para elegir un destino turístico llamativo que cuente con experiencias excepcionales que te permitan experimentar un lugar perfecto. En esta ocasión te invitamos a considerar Punta Cana, un paraíso ubicado en República Dominicana que te hará despertar todos los sentidos y disfrutar unas incomparables momentos con tu familia o amigos. Cuando pensamos en playas paradisíacas, aguas cristalinas, arena blanca, palmeras y restaurantes de talla internacional, pensamos en Punta Cana,el increíble destino turístico que tiene todo para unas vacaciones inolvidables en una de las mejores playas del Caribe; descansar y disfrutar es la idea principal a la hora de salir a vacacionar no importa si es acompañado o solo/a al fin y al cabo la experiencia será inolvidable.

Punta Cana es el destino preferido del Caribe y no era para menos ya que gracias a sus resorts, zonas hoteleras, paisajes naturales y entre otras características como el excelente trato a los turistas ha logrado que cada vez este destino este en el foco de los visitantes que desean pasar unas vacaciones fuera de lo tradicional. La playa Bávaro se ha convertido en la playa más visitada de Punta Cana ya que se encuentra cerca a la zona hotelera, la mayor parte de los turistas llegan allí sabiendo que es una de las áreas más resaltadas de esta parte del Caribe, de igual manera puede variar un poco dependiendo de los planes y gustos del visitante, algunos quizás puedan preferir la playa Juanillo, playa Blanca Punta Cana o playa Uvero Alto porque son menos frecuentadas en la temporada alta. Los hoteles suelen manejar

tarifas más asequibles en comparación con otros destinos del Caribe como lo son Cancún y Aruba dos fuertes destinos turísticos que compiten por atraer el mayor numero de turistas cada temporada, sin embargo Punta Cana compite con precios, ofreciendo planes vacacionales más económicos que el resto sin pensar que por ello el nivel de la atención o la calidad del servicio sea baja, de hecho Punta Cana se caracteriza por su buen trato con los turistas, abarcando los hoteles, aeropuertos, restaurantes,locales comerciales, etc.

Así que si deseas disfrutar del clima tropical y de la decena de planes turísticos que tiene Punta Cana solo vuela y no pierdas mi un segundo de las maravillas de este paradisíaco destino. Una de las cosas más importante y que vale la pena resaltar es que hay planes

PUNTA CANA EL MEJOR DESTINO ALL INCLUSIVE DEL CARIBE

para todo tipo de presupuesto, de manera que no es un impedimento si no se cuenta con mucho dinero pues puede elegir un plan con opciones más económicas al resto.

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Los arándanos azules, conocidos también como blueberry o mirtilos, son una fruta rica en antioxidantes, vitaminas y fibras, cuyas propiedades ayudan a mejorar la salud cardiovascular, protegen el hígado, controlan la diabetes y existen evidencias de que mejoran el deterioro cognitivo y la memoria. Los arándanos son bajos en calorías y ricos en agua y nutrientes, pudiendo incluirse en las dietas para bajar de peso. Además de eso, consumir jugo de arándanos antes o después de la actividad física intensa, ayuda a disminuir la fatiga muscular y a reparar el músculo más rápido. Cómo y en qué cantidad se debe consumir Esta fruta puede consumirse entera, en jugo, adicionada al yogur o se puede utilizar para preparar pasteles y panqueques o para prepararse un té con sus hojas o el fruto. Además de eso, los arándanos se pueden encontrar en forma de suplemento en polvo y pueden adquirirse en tiendas de productos naturales, online o en algunas farmacias y la fruta fresca en los supermercados.

El consumo de la fruta fresca se recomienda entre 60 a 120 gramos para poder obtener sus beneficios, debiendo ser consumida frecuentemente o si es posible a diario. En el caso del extracto de arándano en polvo se recomienda entre 5,5 a 11 gramos diarios.

Beneficios:

• Reducir el colesterol

• Regular la presión arterial

• Prevenir el cáncer

• Mejorar la capacidad cognitiva

• Controlar la diabetes

• Prevenir infecciones urinarias

• Ayudar a disminuir el peso corporal Beneficiar la microbiota intestinal

• Proteger el hígado

• Ayuda a la recuperación muscular

Buscalos y adquierelos preferiblemente orgánicos los que son de tamaño originalme pequeños. Los que son muy grandes casi del tamaño de una uva no son considerados los mejores.

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EDUCACION

¡Si se puede en hCCC!

Jersey City, 12 de febrero, 2024- El presidente de HCCC, Dr. Chris Reber se dirigió a los miembros de la Junta Asesora Latina de Hudson County Community College (LAC, por sus siglas en inglés) para compartir los logros más recientes del colegio comunitario, entre ellos el inicio de la construcción de La Torre HCCC en esta primavera, un proyecto que representa una inversión significativa de $2.2 millones. Una vez finalizado, este proyecto permitirá a HCCC expandir las opciones de aprendizaje con la tecnología más avanzada, también ofrecerá programas de matrícula, desarrollo de fuerza laboral, certificados en el campo de la tecnología y mucho más. La Junta Asesora Latina de HCCC se estableció en abril del año 2020 con el objetivo de fortalecer el compromiso de servir a la comunidad latina en todo el condado de Hudson y posicionar a HCCC como la institución preferida para la educación postsecundaria. También tienen la función de identificar áreas de necesidad dentro de la comunidad, sugerir nuevas estrategias para mejorar la entrega de recursos

existentes y aumentar su eficacia en la comunidad latina. La junta desempeña un papel crucial en diversos aspectos culturales, fomentando la participación y fortaleciendo los lazos con la comunidad latina. Su misión incluye la expansión y consolidación de alianzas con partes interesadas en áreas tan diversas como lo cívico, religioso, empresarial y servicios públicos, entre otros.

HCCC reafirma su compromiso continuo con el enriquecimiento educativo y cultural, fortaleciendo la conexión con la comunidad diversa a la que sirve. La institución sigue siendo un faro de oportunidades educativas de calidad para todos.

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Manuel Avendano, Berta Rosales, Roxana Cedeño, Presidente Dr. Chris Reber, Directora de la Junta Ejecutiva de HCCC Silvia Rodriguez, Diego Muñoz, y Karla Navarrete Director Ejecutivo de Save Latin America Henry Acosta, presidente Dr. Chris Reber y Directora de la Junta Ejecutiva de HCCC Silvia Rodriguez La Junta Asesora Latina de HCCC está compuesta por 35 miembros que representan a los 12 municipios del condado de Hudson, abarcando diversidad cultural, liderazgo cívico y profesionales. Carmen Gandulla, Andrew Aguiar, Trinidad de La Rosa, presidente Dr. Chris Reber, Directora de la Junta Ejecutiva de HCCC Silvia Rodriguez, Nancy Solis, Consuelo Evans y Frank Lorenzo
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arros frito Cubano

Cuba, a lo largo de los años, se ha nutrido de la cultura de otros países. Es de esta manera que llegó a la isla el gusto particular por el arroz frito al estilo cubano. Mucho antes de 1868, las posadas de chinos, junto con los trenes de lavado, trajeron a la mayor de las Antillas esta comida que ya se ha vuelto tradicional en los restaurantes cubanos.

En realidad, todo esto se debe a que en Cuba hay una gran comunidad de chinos que se han asentado aquí. Como cabe esperar, ellos han traído consigo sus tradiciones que, a su vez, se han ido incorporando a la vida cotidiana del cubano.

Sabías que en el pasado el barrio chino más grande de latinoamericano era el de Cuba? No es de extrañarse entonces que le hayan agarrado un gusto tan grande al arroz frito. Esta receta puede tener muchas variaciones, dependiendo de quién la prepare. A continuación le dejamos una de las receta para que usted también pueda preparar un rico arroz frito cubano en su hogar. Receta del arroz frito cubano

Datos de la receta

•Tipo: almuerzo

•Cocina: cubana

•Rendimiento: 10 porciones

•Calorías: 1 porción – 200 calorías aprox.

•Tiempo de preparación: 10 minutos

•Tiempo de cocción: 50 minutos

•Totall: 60 minutos

Ingredientes

•3 tazas de arroz

•2 ½ tazas de agua

•3 cdas. de aceite

•3 dientes de ajo

•1 cda. de raíz de jengibre fresco o seco (rallado)

•1 libra de carne de cerdo ahumado, jamón, jamonada, butifarra, mariscos o pescados

•6 huevos revueltos o cocinados en tortillas finitas

•3 o 4 cdas. de salsa china

•2 tazas de col cruda cortada en hebras finas o frijolitos chinos

•2 tazas de cebollinos bien picadito

Modo de preparación del arroz frito cubano Paso a paso

1.Paso 1

Corte el jamón, y el puerco ahumado tiras. Corte el pollo en pedazos a su gusto. Pique la cebolla y el ajo en pedazos pequeños. Si usa una lata de camarones escúrralos, si usa frescos deles un hervor de como un minuto en agua caliente.

1.Paso 2

Ponga como tres tazas de agua a hervir y cocine los frijoles chinos por uno dos

minutos, luego saquélos y escúrralos. Ponga los otros ingredientes en el interior de una sartén grande y vaya echando pocos de arroz que ha sido cocinado de antemano sin sal. Eche pocos de cada cosa, agregando un poco de aceite y un poco de salsa de soya cada vez, hasta que todos los ingredientes estén bien mezclados.

1.Paso 2

Ponga como tres tazas de agua a hervir y cocine los frijoles chinos por uno dos minutos, luego saquélos y escúrralos. Ponga los otros ingredientes en el interior de una sartén grande y vaya echando pocos de arroz que ha sido cocinado de antemano sin sal. Eche pocos de cada cosa, agregando un poco de aceite y un poco de salsa de soya cada vez, hasta que todos los ingredientes estén bien mezclados.

2.Paso 3

Si lo prueba y esta falto de sal puede anadirle más revolviéndolo todo bien. Este arroz debe quedar de un color claro, no lo haga muy oscuro ya que obtiene el color por la salsa de soya.

3.La ventaja de este plato es que puedes hacerlo con gran variedad de ingredientes, en muy pocas cantidades y siempre puedes prescindir de uno o varios de ellos, al mismo tiempo que puedes incluso incorporar algunos si así los deseas.

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g ASTRONOMIA
sobre la fiesta más importante de irlanda san Patricio:

El Día de San Patricio es una de las fiestas más importantes que viven en Irlanda. Un día en el que todo se tiñe de verde para festejar a todo un país y reivindicar el orgullo de ser irlandés. San Patricio tiene el honor de ser uno de los santos que más se celebren en todo el mundo. Cada 17 de febrero, en casi todas las ciudades del mundo se puede decir que se vive un poquito del orgullo de ser irlandés. Porque aunque el Día de San Patricio en Irlanda es una jornada de celebración nacional, no es el único lugar en el que se festeja. Para ponernos en antecedentes, vamos a hacer un breve repaso por la historia de San Patricio. Se cree que llegó hasta Irlanda escapando de unos piratas y que allí fue vendido como esclavo, dedicándose a cuidar de ovejas hasta que decidió escapar y volver a su hogar. Durante estos años su fe se volvió muy fuerte. Ya en su casa, empezó a escuchar voces que le decían que debería volver hasta

Irlanda y dedicarse a difundir el mensaje del cristianismo entre los habitantes del país. No fue fácil. Muchas veces le increparon y atormentaron pero, poco a poco, fue consiguiendo su objetivo: convertir a los irlandeses al catolicismo. Algunas de las curiosidades que debes conocer sobre la celebración del Día de San Patricio son:

- San Patricio no era irlandés. Pues sí, aunque sea reconocido como el patrón de Irlanda, realmente nació en un pueblo de Escocia (algunas fuentes creen que de Gales). Las vicisitudes de la vida son las que lo acabaron llevando hasta el país y conviertiéndolo al catolicismo.

- Su nombre real no era Patricio. La historia dice que su nombre de nacimiento era Maewyn Succat pero que, cuando se convirtió al cristianismo y empezó a difundir sus creencias, adoptó este nombre.

- El primer desfile de San Patricio no se celebró en Irlanda. Hay que cruzar el

Atlántico y dirigirse a Estados Unidos para encontrar el origen. El San Patricio de Boston tuvo su primer desfile en el año 1737. En la isla británica hubo que esperar hasta 1903 para ver el primer desfile en la localidad de Waterford.

- El trébol verde tan característico del país también se relaciona con San Patricio. Fue usado por él para explicar al pueblo con una metáfora la Santísima Trinidad y así se fue popularizando.

- El verde es el color del Día de San Patricio. Es habitual que la gente use

prendas de color verde en esta jornada como forma de reivindica su orgullo de pertenecer a esta nación. Pero no siempre fue así, hasta el siglo XIX el color relacionado con esta festividad era el azul.

¿Sabías que en Irlanda no hay serpientes? Y la tradición dice que esto se debe a la intercesión de San Patricio, que las expulsó de la isla por el mar gracias a sus poderes divinos. Diversos estudios dicen que estos reptiles nunca habitaron en Irlanda pero la leyenda sigue presente.

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Actualmente existen distintas ayudas del gobierno para comprar casa por primera vez y en este artículo te diremos cuáles son las que están a tu alcance a nivel federal y estatal.i

Dicho esto, vayamos al tema. ¿Cuáles son las ayudas del gobierno para comprar casa por primera vez? Antes de conocer directamente los programas, es necesario aclarar que ninguna ayuda del gobierno para comprar casa por primera vez en Estados Unidos es sinónimo del financiamiento completo de una casa. Además, una casa implicará otros costos como seguros (aunque puedes encontrar seguros para casas muy baratos).

Sin embargo, estas ayudas pueden adaptarse a la planificación y la capacidad financiera del comprador.

Verás:

Para New Jersey, los programas de ayuda para primeros compradores

son:

First-Time Homebuyer Mortgage

•Ofrece préstamos con tasa de interés fija a 30 años.

•Tus ingresos deben estar dentro del límite establecido.

Police and Firemen’s Retirement System • Dirigido a policías y bomberos.

•Ofrece préstamos para propiedades por un máximo de $647,200.

•Disponible para viviendas unifamili-

ares o para dos familias.

Down Payment Assistance

•Ofrece hasta $10,000 para pago inicial y costos de cierre.

•No tiene intereses.

•La deuda puede ser perdonada después de 5 años de vivir en la propiedad.

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las l U mbalgias

Son dolores de espalda que se localizan en la zona lumbar.

Existen dos tipos de lumbalgias: las agudas o lumbago, y las crónicas .

Las lumbalgias agudas

Son aquellas que se producen en un momento puntual, generalmente cuando se levanta un peso del suelo, por sobrecarga. Por ejemplo, cuando se alza a un niño, cuando se levantan valijas, al mantener posturas incorrectas, al realizar movimientos violentos y repetitivos, etc. Estos posturas y movimientos provocan las tan mencionadas contracturas musculares que

todos solemos tener en diferentes momentos. El dolor puede durar de una a dos semanas. Toda lumbalgia aguda debe de ser tratada activamente, para evitar su cronificación. Las Lumbalgias crónicas

Son aquellas que no aparecen de golpe por un mal movimiento o por sobrecarga, sino que se instalan en el paciente muy lentamente dentro de un proceso, hasta que aparece el dolor, o cuando se hacen evidentes al tacto en la consulta médica. Su origen puede estar asociado a alguna dolencia de la columna vertebral, a stress, a contractu-

ras musculares y a tensiones. Los orígenes de las lumbalgias suelen ser muy diversos.

De origen muscular y ligamentario.

Por fatiga de la musculatura paravertebral.

Por distensión músculoligamentaria . Originado por una alteración en la movilidad y estabilidad de la columna.

Por ritmo lumbo-pélvico inadecuado.

Por inestabilidad articular.

De origen discogénico.

Por protrusión interdiscal del núcleo

pulposo. Por hernia de disco intervertebral. El dolor lumbar crónico no es un cuadro clínico biológicamente definido sino un fenómeno multidimensional, que surge en el curso de una lumbalgia aguda.

La sensación dolorosa es una experiencia personal e intransferible donde el psiquismo del paciente, la cultura y el medio social modifican tal experiencia. El dolor agudo sirve como señal de alarma y se define como aquel cuya aparición se relaciona causal y temporalmente con la lesión que lo provoca. Desaparece cuando la lesión que lo origina llega a su período de normal remisión. El dolor crónico es aquel que se perpetúa en el tiempo. Los factores psicológicos tienen un papel muy importante en el desarrollo del dolor en cuanto al inicio, la gravedad, la exacerbación y/o la persistencia. Uno de los factores psicológicos es la tensión emocional. Esta tensión hace impacto en el cuerpo, produce una serie de síntomas desagradables, ambiguos, y que no son amenazantes por su etiología original sino por lo que son por si mismos. Estos pueden ser: poli o taquipnea, cefaleas, malestares de estómago, mareos, nauseas, sensaciones vertiginosas, molestias musculares, dolores lumbares, parestesias, temblores, sudoración, hipersensibilidad, taquicardia y ataques de ansiedad , irritación. En cuanto al deseo puede existir disminución o compulsión del mismo. También puede aparecer un desánimo oculto en un ritmo acelerado, y conductas desorganizadas, etc

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TERAPIA

(21 marzo-20 abril) aries

¡Oh, cielos! Hoy necesitas respirar profundamente... poner los pies en la tierra... y centrarte. Esta será la única manera de que puedas mantener tu cordura mientras tu amor se va por la tangente. Esto también pasará. Tu vida amorosa se estabilizará pronto.

tauro

(21 abril-21 mayo)

No te lo tomes como algo personal, ¡pero tu actitud es irritante para muchos hoy! En lugar de quejarte, ofrece ayuda para afrontar problemas. Necesitas esta relación, así que no permitas que este pesimismo temporal obstaculice los asuntos del corazón.compasión, ¡y luego muéstrale la puerta!

(22 mayo-21 junio)

No es propio de ti el incumplir una promesa, pero hoy sientes que todo se ha vuelto demasiado rutinario, ¿verdad? Tal vez un día a solas se hará cargo de esta angustia. ¡Mañana es un nuevo día!

(23 junio-24 julio)

Ponte a investigar sobre el viaje de tus sueños hoy porque puedes encontrar lo que estás buscando. Y no es una coincidencia, ¡también tu amor puede querer darse una escapada! No tiene por qué ser un destino totalmente exótico. Además, ¡puedes divertirte con esta persona en cualquier lugar!

(24 de julio 23 de agosto)

Virgo

(24 de Agosto 23 de Sept.)

(24 de Sept. al 23 de Nob.)

(20 de febrero 20 de marzo)

¿Te molesta todo hoy? ¡Sorpresa... Sorpresa! De alguna manera has logrado convertir todo lo que alguien ha dicho de ti últimamente en una discusión sin sentido. ¿Cuál es tu problema? Haz cambios porque de lo contrario perderás a la persona que amas.

(21de enero al 19 de febrero)

¿Te sientes triste? ¿Sientes nostalgia? ¿Quieres más de esa pasión fresca y juvenil en tu vida? Bueno, ¿pues has hecho algo al respecto? Si no, entonces no puedes quejarte. Hoy en día hay muchas opciones

(23 de Dici. 20 de Enero)

Abandona el control y déjate llevar. No presiones o trates de forzar la situación. Será contraproducente; lo que tu amante quiera para ti, va a suceder. ¡Simplemente flota... y cosecha la recompensa del amor!

(23 de Nob. 22 de Dici.)

Hoy, el autodescubrimiento es esencial para crear esa relación en la que has estado trabajando. Recuerda... la confianza, el respeto y el afecto mutuo son parte integral de este proceso. Hay que trabajar para obtener resultados, ¡así que levántate del sofá!

Libra

(24 de sept. al 11 de Nob.)

Por favor toma medidas hoy para desterrar una maldición a través del amor y la compasión. Cuanto más escuches al Universo, ¡más se rectificará tu situación por sí misma! La clave consiste en que de verdad sientas las amables palabras que pronuncies o no se concretarán.

¡Hoy definitivamente tienes algo que enseñar sobre el amor! Escucha al viento y céntrate en lo que quieres de la persona especial en tu vida. La respuesta te llegará de la forma más inusual. ¡Simplemente escucha a tu corazón!

¿Estás de mal humor hoy? ¡Sorpresa... sorpresa!

Tu actitud afecta directamente a tu vida amorosa. Así que, ¡ten cuidado! Todos somos humanos y tenemos derecho a enojarnos de vez en cuando. El problema consiste en desquitar tu enojo con tu pareja. Comparte tus sentimientos, te hará sentir

Fíjate en las palabras de tu amante cuando trate de expresar emociones; presta mucha atención porque está tratando desesperadamente de compartir algo contigo, sin ningún resultado.

¡Presta atención!

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HOROSCOPO DEL AMOR
sagitario
géminis esCorpio CánCer
Leo CapriCornio aCuario pisCis
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Es la artista con más estilo de 2024, según Rolling Stone

Rosalía no necesita demostrar nada. Simplemente existe y las tendencias la siguen”, dice la publicación musical sobre la cantante, que lidera la lista de los 25 músicos con más estilo de 2024.

Ni los vestuarios de Beyoncé en su tour ‘Renaissance’ pudieron con el sentido de la moda de Rosalía, quien según la revista especializada Rolling Stone es la artista con más estilo de 2024.

Rosalía no necesita demostrar nada. Simplemente existe y las tendencias la siguen”, dice la publicación musical sobre la cantante, que lidera la lista de los 25 músicos con más estilo de 2024.

La lista fue curada por “un impresionante grupo de expertos de la industria”, señala la revista, compuesto por fotógrafos, editores de moda, diseñadores y directores creativos, entre los que destacan nombres como el de Donatella Versace y Tommy Hilfiger.

En segundo lugar de la lista se encuentra la cantante texana Beyoncé, quien en 2023 hizo todo un despliegue de alta costura durante los conciertos de su última gira y quien ahora se ha dedicado a explorar el género country, continuando con la estética vaquera de su álbum ‘Renaissance’.

extravagantes ‘looks’ futuristas se posicionaron en el cuarto lugar. Tanto en el ámbito estético como musical, la cantante y productora especializada en la música noise y experimental ha sido una inspiración para artistas como Rosalía, con quien incluso ha colaborado en canciones como ‘KLK.

Otras personalidades que son contempladas en la selección son el puertorriqueño Bad Bunny en el octavo lugar; la británica-albanesa Dua Lipa, en el undécimo puesto y Madonna en el duodécimo, quien se mantiene vigente tras más de 40 años de carrera.

Entre las marcas favoritas de la española están la casa francesa Acne Studio y la británica Vivienne Westwood.

La rapera y cantautora Doja Cat, quien impactó al público al aparecer cubierta por 30,000 cristales rojos en una pasarela de Schiaparelli en París en 2023, obtuvo el puesto número tres.

La venezolana Arca y sus

El cantante y diseñador de modas sudafricano-australiano Troye Sivan, la cantante estadounidense de neo soul Erykah Badu, el grupo femenino japonés XG y la rapera dominicana Tokischa también se hicieron un hueco en la selecta lista.

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