Periodico universal edision 361 26 12 2020

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Edición Nº 361

Diciembre 26

Año 2020

FELIZ

Icono de la Gente 2020

Les deseamos a toda La Comunidad Latina

LA ERA DE ACUARIO PAZ Y AMOR

Tradiciones de Fin de Año

Cambios Taxes 2020 BENEFICIOS DE LA UVA VERDE ABOGADOS DE ACCIDENTES DE AUTO - ACCIDENTES DE TRABAJO - CAÍDAS - MALA PRÁCTICA MÉDICA

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Año 14 - Edición N° 361 - DICIEMBRE 26, 2020 New Jersey - New York

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BIENESTAR

RODILLAS SALUDABLES!!! medicina regenerativa aprovecha Ldelalascuerpo capacidades naturales de curación para tratar las causas de los

problemas, se enfoca en el uso de células naturales para impulsar el proceso de curación natural de su cuerpo.

Cuando se introduce una combinación de células regenerativas, citocinas y ácido hialurónico en el sitio de daño celular o inflamación, su cuerpo responde produciendo más células.

ESO DA COMO RESULTADO UN TEJIDO MAS SALUDABLE. Representa una fuente de alivio y cura del dolor que no depende de productos farmacéuticos o procedimientos quirúrgicos invasivos. ¿Qué son los tratamientos con células madre?

Los tratamientos con células madre utilizan los poderes regenerativos del TEJIDO Y LA SANGRE DEL CORDON UMBILICAL, YA GELATINA DE WHARTON para estimular su respuesta curativa natural. Estas inyecciones reducen la inflamación, alivian el dolor y promueven la curación rápida.

Este tejido es donado por madres de recién nacidos. Los criterios de selección para los

donantes son exigentes, lo que garantiza un producto final que cumple con los más altos estándares médicos. ¿Qué tipo de problemas médicos pueden beneficiarse de los tratamientos con células madre?

Las células madre pueden tratar una amplia gama de problemas médicos. Debido a que tienen propiedades antiinflamatorias y regenerativas, pueden reducir el dolor y acelerar la curación en las siguientes áreas:

demasiado temprano y aumenta tus posibilidades de desarrollar enfermedades y trastornos relacionados con la edad.

La medicina regenerativa ofrece poderosos beneficios antiinflamatorios, y eso contribuye en gran medida a ayudarlo a sentirse y verse mejor. La investigación actual y las opciones de tratamiento lo ayudan a aprovechar el poder de la medicina regenerativa para restaurar la función normal y saludable. ¿Hay algún efecto secundario de la terapia con células madre?

La terapia puede provocar una respuesta inflamatoria, que de hecho es algo bueno;

PÁG. 3 esto significa que puede haber aumentado el dolor en el área de tratamiento temporal y transitorio de 1 a 12 horas. Vemos la inflamación como un paso significativo en el proceso de curación. ¿Qué tan rápido veré los resultados?

Esto es específico de un individuo. Las células se replican cada 28 horas durante 65 generaciones; los pacientes ven resultados en promedio entre tres y seis semanas después del tratamiento. Los máximos beneficios clínicos se pueden ver en 3 a 5 meses.

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• HOMBROS. incluyendo desgarros musculares e inflamación nerviosa.

• CADERAS, incluidas las lesiones de tejidos blandos.

• ARTRITIS Existen beneficios antienvejecimiento de la medicina regenerativa?

Según los investigadores, la inflamación realmente grava el cuerpo humano. Hace que muestres signos de envejecimiento

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Veronika Nuñes carmeneluniversal@gmail.com El Nuevo Universal es un periódico informativo, orientado a la comunidad latina y anglosajona que vive en New Jersey El Periódico es dinámico, ágil con noticias e Información del mundo, para el entretenimiento de nuestros lectores.

NOSOTROS NO NOS HACEMOS RESPONSABLES DE NINGUNA NOTICIA O FOTO QUE SEAN ANUNCIADAS EN NUESTRO PERIÓDICO

La guerra de Jeff Bezos y Elon Musk por liderar la nueva carrera espacial Los dos hombres más ricos del mundo mantienen una batalla casada por liderar la nueva era de viajes al espacio y la conquista del cosmos. La competencia, que podría definir el futuro de la humanidad, tiene, por ahora, un claro ganador.

Jeff Bezos y Elon Musk siempre han tenido la mirada puesta en las estrellas. Quienes los conocen desde que eran niños cuentan que ambos eran fanáticos de la ciencia ficción y de sagas como Star Wars o Star Trek, y crecieron con el sueño de llegar al espacio exterior.

Ninguno dejó de pensar en eso, ni siquiera cuando eran jóvenes emprendedores que sacaban adelante sus propios negocios en el mundo digital. Y, por eso, al lograr sus primeros éxitos financieros, decidieron, cada uno por su lado, llevar a cabo algo que en ese momento (finales de los noventa) sonaba arriesgado: usar las ganancias para crear empresas dedicadas a construir cohetes. Justo en el momento en el que los viajes de la Nasa entraron en desuso.

Veinte años después, cuando

ambos encabezan la lista de los hombres más ricos del mundo, esa inversión está dando frutos.

SpaceX, de Musk, y Blue Origin, de Bezos, no solo producen cohetes y módulos lunares, sino que, en el caso de Musk, ya llevaron astronautas a la Estación Espacial Internacional (EEI) y se preparan para los primeros viajes con turistas en 2021. No en vano, y gracias a sus esfuerzos, los expertos dicen que el mundo entró en una nueva carrera espacial, muy distinta de la de los años sesenta. Y si todo sale bien, pronto el ser humano volverá a la luna y llegará por primera vez a Marte.

Detrás de estos avances, sin embargo, hay una feroz competencia que, muchas veces, pasa desapercibida para el gran público. Cohete tras cohete, los dos empresarios luchan por convertirse en el amo y señor de la nueva carrera espacial. Y con razón: detrás de sus ambiciones existe un negocio multimillonario que, más allá de la exploración cósmica, busca manejar la nueva era de internet: una con conexiones de alta velocidad en todo el mundo –incluso en las áreas más remotas–, controladas por satélites espaciales.

Aunque implementarlo puede costar 10.000 millones de dólares, las ganancias triplicarían esa cifra.

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Visite: www.eluniversallatinworld.com oy el Dr. Jonathan M. S Domínguez un médico de familia certificado por la Junta y

propietario de Domi Healthcare.

Nací y crecí en Cliffside Park, en el condado de Hudson, Nueva Jersey. Completé mis estudios universitarios en la Universidad Nova Southeastern, para luego obtener mi título de médico de la Facultad de Medicina de la Universidad de Ross. Culminé mi residencia en el Centro Médico de la Universidad de Hoboken, donde me desarrollé como Médico Residente Jefe.

En la actualidad me encuentro activo como médico de las escuelas de Union City, donde mi aporte consiste en llevar a cabo los exámenes físicos escolares para los estudiantes y también me desarrollo como el profesional de la salud que tiene la responsabilidad en los juegos deportivos al permanecer durante estas jornadas y así garantizar la seguridad del atleta.

Actualmente a través de DOMI HEALTHCARE, desarrollo mis prácticas con vocación y compromiso en dos sedes para brindar atención, comodidad y profesionalismo con calidad a todos nuestros pacientes; uno en West New York, y otro que abrirá pronto sus puertas en la ciudad de North Bergen, ambos en el condado de Hudson en el estado de New Jersey.

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MEDICINA

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siempre bienvenidos”.

Gracias a mi familia y mi compartir con la comunidad hispana ha hecho posible el convertirme en un profesional de la salud bilingüe. Hablar inglés y español me ha hecho que desarrolle una excelente y productiva comunicación tanto con mis pacientes como con sus familias, siendo esto una gran ventaja que los hace sentir muy cómodos.

En DOMI HEALTHCARE encontrara una atención integral que les ofrecerá una atención médica desde exámenes físicos anuales, exámenes físicos deportivos, control de la hipertensión, control del colesterol alto, prevención y bienestar, análisis de sangre y orina, atención de la diabetes, atención de lesiones crónicas y leves, electrocardiogramas y control del peso y la obesidad.

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En DOMI HEALTHCARE , todos son bienvenidos, aceptamos a pacientes, con y sin seguro.

Cabe destacar que es de mucha importancia para mi, que los miembros de nuestra comunidad y mis pacientes sepan que estoy aquí para cuidarlos sin impor-

tar las circunstancias. Nuestro lema es “Su salud. Su familia. Su hogar”. porque mi objetivo es desarrollar una confianza mutua con mis pacientes y sus familias, donde también puedan venir a Domi Healthcare y sentirse como en su “en casa”... “sean todos

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IMPUESTOS

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Cambios en la presentación de impuestos 2021 en Estados Unidos? on el 2021 ya en la mira, el C Servicios de Impuestos Internos de Estados Unidos (IRS, por sus siglas en inglés) hizo ciertos ajustes fiscales en las últimas semanas del 2020 y que serán aplicables para la presentación de impuestos del próximo año.

Estos cambios en el código tributario se verán reflejados en el Formulario 1040 que es el que necesitas para hacer tu declaración de impuestos.

Una investigación del diario estadounidense US News señala que el IRS suele publicar borradores de los formularios para que los expertos fiscales puedan hacer comentarios, así que los números de línea están sujetos a constantes cambios.

Aunque de una u otra manera te vas a enterar a la hora de que

empieces a hacer tu declaración, más vale temprano que tarde, dicen por ahí, por lo que siempre será algo positivo que estés atento de las cosas nuevas que puedan surgir.

Empezaremos p or explicarte que debes estar muy atento a los cambios que el IRS haga respecto a la declaración de impuestos que ya fueron pagados.

Antes, explica la publicación de US News, el IRS informaba el monto del impuesto federal que es retenido junto con número, el cual se refería al impuesto sobre la renta federal pagado y el cual se muestra en el formato W-2 y en el 1099.

Sin embargo, para el 2020 esto cambió y entonces el IRS empezó a mostrar los números en líneas separadas, lo que indica

que para el 2021 podría haber otro cambio. Así que más vale estar al tanto.

Respecto al crédito fiscal por los pagos de impacto económico El crédito de reembolso por recuperación es aquel que se refiere a los pagos de estímulo que el contribuyente recibió. Sin embargo, en este punto puedes recibir un crédito adicional si tu declaración de impuestos del 2020 tiene un ingreso bruto ajustado (AGI, por sus siglas en inglés) que sea menor al que se usó para calcular la verificación de estímulo inicial o en el caso de tener dependientes adicionales.

alivio, ya que necesitarás presentarla junto a tu declaración de impuestos.

Sin embargo, para este año esto ha cambiado debido al proyecto de ley de alivio del coronavirus, el cual le ha permitido a los empleados diferir los depósitos y los pagos que hace el empleador de los impuestos del Seguro Social.

Debes tener a la mano la carta que el IRS te mandó diciéndote cuánto dinero recibiste por este

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TRIVIALIDADES

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LA ERA DE ACUARIO PAZ Y AMOR bien la utopía que quiso hacer realidad la cultura hippy de los 60 y que ha llegado hasta hoy concentrada en el lema “paz y amor”.

n Gran Despertar U El Mundo Pertenecerá a las Minorías Los astrónomos están disfrutando de un momento histórico: hacía décadas que Júpiter y Saturno no se alineaban en el firmamento. Esta rarísima conjunción marca, para los astrólogos, la revolucionaria era de Acuario. Un despertar planetario que se adivina decisivo para la humanidad.

Júpiter y Saturno se alinearon en el cielo el pasado 21 de diciembre, hasta formar la Estrella de Belén, un acontecimiento astronómico de una hora de duración que fue retransmitido online por observatorios de todo el mundo. Este espectáculo no se veía desde 1623 y no se volverá a ver hasta el año 2080, aunque ambos planetas seguirán varias semanas excepcionalmente cerca y, lo que es más curioso, lo harán en el signo de Acuario, algo que lleva más de 2.000 años sin suceder. Por este motivo, la astrología se ha revolucionado más que la astronomía: esta conjunción marca el inicio de la famosa era de Acuario, un tiempo que anuncia cambios masivos y muy trascendentales en la conciencia colectiva de la humanidad, algo así como un gran despertar.

Lo cantaba Raphael en su mítica canción en inglés de Linares ‘Aquarius’: “Harmony and understanding. Sympathy and trust abounding”. O sea: Armonía y comprensión. Simpatía y confianza por doquier”. Resume muy

La era de Acuario nos trae, siempre dentro del universo de la astrología, un desplazamiento del foco de interés de las sociedades, de lo económico, financiero y empresarial a lo humanitario y comunitario. Pasamos de la era de Capricornio y su elemento tierra, una fase activa desde 1800, a esta nueva era del elemento aire que viviremos hasta 2200. “El hombre del traje y la corbata dejará de estar en el centro”; explica Jessica Adams, la astróloga británica que predijo la aparición de la covid 19. “El futuro pertenece a la gente de la calle. Especialmente a las mujeres y las minorías”.

Las astrólogas más influyentes y también sus microréplicas en Instagram insisten en que debemos esperar revoluciones sociales más o menos impactantes que van a tener que ver con cuestiones humanitarias y un nuevo énfasis en la construcción de comunidad, con ciertos avances tecnológicos de fondo.

Júpiter tiene ascendiente sobre el crecimiento, la filosofía y los conocimientos superiores, mientras que Saturno rige las estructuras, las normas y las lecciones de vida. Están considerados los únicos planetas ‘sociales’ por los astrólogos, con lo que su influencia se adivina global.

Creyentes o no creyentes, el relato que desde este sector de la futurología trata de viralizarse resulta conmovedor y hasta deseable. De hecho, la insistencia es

siempre la carta en la manga de las artes de la adivinación, cada vez más entendidas como una manera de producir el futuro y menos como un avance de lo que sucederá solo para iniciados.

Para algunos futurólogos, en realidad llevamos viviendo la era de Acuario desde el principio de la cristiandad (alrededor del 300 d.C.). La poderosa astróloga Susan Miller lo sostiene así, pero confirma que a partir de 2021 “habrá mucha innovación, pues será el florecimiento de la era de Acuario”. De hecho, ha explicado que cada vez que Júpiter y Saturno se han encontrado a lo largo de los últimos 200 años, salvo en una excepción, lo han hecho en un signo de tierra, y esta vez se encontrarán en un signo de aire. “Acuario es el signo humanitario; veremos a gente ayudando a otros a gran escala”, insiste. Algo es innegable: si todos los horóscopos, astrólogos, tarotistas y adivinos del mundo se alían para contar este mismo relato, ¿qué puede ocurrir si nos lo creemos?

A continuación te presentamos los seis principales factores que se modificarán gracias a la Era de Acuario en el 2021, que es cuando se comenzarán a manifestar los cambios más importantes.

1. La razón liderará por sobre todo Una de las principales características de Acuario es su gran capacidad de análisis y en su era la razón se convertirá en la fuente de acción primordial en el mundo.

De manera gradual, los gobiernos y la sociedad le darán prioridad a este aspecto.

2. Se acabarán los conflictos graves Como un efecto secundario del reinado de la razón, los conflictos se volverán cada vez menos frecuentes y prolongados.

sociedad.

Esto significa que para el año siguiente habrá una oleada de energía que sacará lo mejor de ti.

4. Se acabaron las falsedades Como un efecto secundario del humanitarismo derivado de la Era de Acuario, las amistades, familias y personas cercanas a ti fortalecerán sus vínculos emocionales.

Esto borrará casi por completo las mentiras y la honestidad será el pilar de tus relaciones personales.

5. Habrá resoluciones sobre aspectos sociales importantes La Era de Acuario se caracterizará por mostrar una verdadera revolución que se debe a la razón. Ésta no sólo será intelectual, también formará parte en movimientos sociales importantes que mejorarán las interacciones entre las personas.

El 2021 tendrá muchos cambios relevantes, que se venían gestando desde hace varios años, como una reducción importante del machismo y el racismo, para darle paso a movimientos sociales de gran peso, como el feminismo y la defensa de los derechos LGBTQ. 6. La tecnología por fin nos alcanzará Luego de que la razón se tenga como el principal motor de cambio en el mundo, la tecnología llegará a un nuevo estado que revolucionará la vida de las personas para siempre y de maneras que nunca imaginamos.

Este es uno de los efectos de la Era de Acuario que de manera gradual podemos ver, pero en 2021 el avance será mucho mayor.

3. Mayores oportunidades para crecer Otro aspecto que sobresale de este signo es su lado humanitario y esto se notará aún más en la Era de Acuario 2021, lo que permitirá momentos de mayor crecimiento personal y como

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TURISMO

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EL GOBIERNO DE MÉXICO PIDIÓ A LOS MEXICANOS Y EXTRANJEROS NO VIAJAR A ESE PAÍS DURANTE LA TEMPORADA DECEMBRINA.

L

a Secretaría de Relaciones Exteriores (SRE) mexicana emitió un llamado a que se limiten los viajes internacionales para

evitar una mayor propagación de covid-19.

“El Gobierno de México llama nuevamente a la prudencia a fin de evitar viajes hacia y desde

territorio nacional”, expuso la SRE. “Particularmente se exhorta a todas las personas a evitar el cruce fronterizo entre México y Estados Unidos por motivos de recreación, turismo o con motivo de las celebraciones que tradicionalmente tienen lugar en estos meses”.

BY IMELDA GARCÍA La temporada de fin de año es, tradicionalmente, uno de los picos más importantes de turismo para México.

Tan solo en diciembre del 2019 ingresaron a México 4 millones 291,831 turistas internacionales, según cifras de la Secretaría de Turismo.

Cada año, durante la temporada de fin de año, miles de personas viajan de Estados Unidos a México para pasar las fiestas decembrinas con su familia o acudir a alguno de los destinos turísticos del país.

Este año, las cifras más recientes muestran que a septiembre del 2020, el turismo internacional había disminuido un 57%.

ESTADOS UNIDOS Extienden cierre de frontera con México hasta diciembre

país (sean aéreos, marítimos o terrestres), personal del sector salud realizará, previo consentimiento, un test o cuestionario para conocer su estado de salud como parte de los protocolos para prevenir y evitar el contagio por coronavirus”, indicó la Secretaría de Gobernación.

Habrá controles de salud Las autoridades mexicanas indicaron que este año, como parte del Programa Paisano, vigilarán la entrada de turistas para evitar la propagación del coronavirus.

“En los puntos de internación del

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INMIGRACION

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Biden: Tomará meses revertir medidas migratorias de Trump

vertir las restrictivas políticas de asilo implementadas por Trump.

Susan Rice, quien fungirá como asesora de política interna, y Jake Sullivan, su elección para asesor de seguridad nacional, así como el propio Biden, advirtieron que actuar demasiado rápido podría crear una nueva crisis en la frontera.

WILMINGTON, DELAWARE, EE.UU. l presidente electo Joe Biden dijo el martes que tomará meses revertir algunas de las acciones emprendidas por el presidente Donald Trump respecto a la inmigración y ofreció una línea de tiempo más lenta de la que prometió durante su campaña, lo que podría molestar a activistas que buscan que se actúe con mayor velocidad al respecto.

E

Sus comentarios son similares a los realizados por dos de sus principales asesores de política exterior en una entrevista con la agencia de noticias española EFE el lunes, en la que señalaron que iban a re-

Durante una conferencia de prensa en Wilmington, Delaware, Biden dijo que ya empezó a discutir el tema con el presidente mexicano y con “nuestros amigos en América Latina” y señaló que la “línea de tiempo es hacerlo para que en realidad lo mejoremos y no lo empeoremos”.

Lo último que necesitamos es decir que vamos a suspender inmediatamente la manera en la que se opera el acceso al asilo ahora mismo y entonces terminemos con 2 millones de personas en nuestra frontera”, dijo Biden.

Apuntó que se necesitan más fondos para tener una mayor cantidad de jueces de asilo para procesar las solicitudes y pro-

metió que aunque trabajará para flexibilizar las restricciones de asilo de Trump, “probablemente tomará los siguientes seis meses poner eso en marcha”.

Sus comentarios surgen a medida que las detenciones a lo largo de la frontera han aumentado en los últimos meses. De acuerdo con datos de la Oficina de Aduanas y Protección Fronteriza, las detenciones en octubre aumentaron 30% respecto a las realizadas en septiembre, y siguieron a ese nivel en noviembre.

los dos huracanes que azotaron a Centroamérica y los estragos económicos que ha ocasionado la pandemia de coronavirus, así como la expectativa de un enfoque más humano a la inmigración por parte del gobierno de Biden.

Tanto Sullivan como Rice dijeron durante su entrevista con EFE que Biden tomará acciones ejecutivas donde sea posible para abordar los problemas con el sistema de inmigración, y destacaron unos planes para proporcionar ayuda humanitaria y ayudar a impulsar las economías latinoamericanas con el fin de abordar la causa de origen del flujo de inmigrantes que buscan llegar a Estados Unidos.

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POLITICA

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Biden designa a su exrival Pete Buttigieg como secretario de Transporte e ser confirmado por el SenaD do, el excalde de South Bend sería la primera persona abiertamente gay en ocupar un alto rango ejecutivo en EE.UU.

El presidente electo de Estados Unidos, Joe Biden, designó a su antiguo rival en las primarias demócratas Pete Buttigieg como secretario de Transporte, lo que le convertirá en el primer miembro abiertamente homosexual de un gabinete estadounidense, se conocio el martes (15.12.2020).

Tras ser adelantada la noticia por medios locales, Buttigieg fue confirmado para el cargo el martes por la noche por el equipo del presidente electo. “Confío en que Pete hará este trabajo con enfoque, moralidad y una visión audaz”, sostuvo Biden en un comunicado.

La nominación ahora deberá obtener luz verde en el Senado.

Es el segundo ex rival de las primarias demócratas que Biden decide integrar a su equipo de gobierno, después de elegir a Kamala Harris, una mujer negra, para integrar su fórmula como candidata a la vicepresidencia.

La revelación de la campaña electoral Buttigieg, de 38 años, fue una revelación en la campaña electoral, pasando de ser el alcalde de South Bend -una pequeña localidad de Indiana- a una sensación mediática a nivel nacional, pese a que su campaña perdió fuelle y se retiró antes del “Super Martes” para dejar el camino libre a Biden.

Conocido como “el alcalde Pete”, impactó en la campaña con su perfil de alumno aventajado que combina sus credenciales

de veterano de la Guerra de Afganistán con un estilo rompedor, que lo llevó a presentarse abiertamente como homosexual al entrar en la política, tras haber mantenido su orientación en secreto durante su etapa militar.

La designación de Buttigieg fue destacada por la organización Victory Institute, que milita para que los grupos de LGBT tengan mayores cuotas de representación, que destaca que será la primera de ese colectivo diverso que estará en un puesto de alto rango en el Ejecutivo.

cordaba a su fallecido hijo Beau, destacando que para él este era el elogio más grande que podía dedicarle a alguien.

El exalcalde también es una de las pocas personalidades que no fue miembro del equipo del expresidente Barack Obama, cuando Joe Biden fue vicepresidente, de 2009 a 2017. Su designación añadiría además una dinámica juvenil a una nueva administración que hasta ahora está dominada en gran parte por líderes con décadas de experiencia en Washington

“La nominación de Pete es un hito en la lucha de décadas para asegurar que la población LGBT sea representada en nuestro gobierno y su impacto va a reverberar mucho más allá del departamento que va a liderar”, indicó la organización.

Juventud y veteranía Al recibir el apoyo de Buttigieg, Biden dijo emocionado que le re-

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D

eclaración del Congresista Sires Sobre la Aprobación Por Parte de la Cámara de la Ley de Alivio de Coronavirus de $900 Mil Millones (Washington, D.C.) – El congresista Albio Sires emitió la siguiente declaración después de que la Cámara de Representantes aprobó H.R. 133, la Ley de Asignaciones Consolidadas, 2021, que contiene fondos para el resto del año fiscal 2021, así como el alivio para el COVID-19: “A medida que la pandemia del coronavirus sigue apareciendo en toda la nación, y nos enfrentamos a las consecuencias sanitarias y económicas del virus, ya era tiempo de que el pueblo estadounidense trabajador reciba más alivio”, dijo el Congresista Sires. “A medida que nos movemos hacia el invierno, es esencial que brindemos el apoyo adecuado para ayudar a millones de personas que luchan debido a este virus.

Si bien todo el mundo hubiera preferido llegar a un acuerdo antes, estoy seguro de que las medidas de esta legislación, y los miles de millones de fondos autorizados, por los cuales los demócratas de la Cámara de Representantes lucharon, harán mucho para proporcionar alivio concreto al público”.

H.R. 133 incluye numerosas disposiciones para abordar diversas consecuencias de la pandemia, entre ellas: COVID-19 Esta legislación autoriza miles de millones en nuevos fondos para ayudar a controlar la pandemia del coronavirus en los Estados Unidos. Se incluyen disposiciones para acelerar

la distribución equitativa de la vacuna COVID-19, a la vez que se refuerza nuestra capacidad para llevar a cabo el rastreo y las pruebas de contacto, dos aspectos esenciales para mantener baja la propagación del virus.

Pagos Directos y Beneficios Contributivos También se incluyen hasta $600 en pagos directos para adultos y niños en una segunda ronda de pagos directos. A diferencia de la primera ronda de pagos directos, mis colegas y yo luchamos para garantizar que las personas sin número de seguro social puedan recibir un pago de estímulo si su cónyuge tiene un número de seguro social.

Además, el Crédito Tributario por Ingresos Devengados y el Crédito Tributario por Hijos se mejorarán para asegurar que las familias que enfrentaron desempleo o salarios reducidos durante la pandemia puedan recibir un crédito tributario fuerte basado en sus ingresos del 2019. El acuerdo también extiende y mejora el Crédito Tributario de Retención de Empleados para ayudar a los trabajadores durante los cierres relacionados con COVID-19 o los salarios reducidos y proporciona una exención de impuestos para los empleadores que ofrecen licencia pagada por enfermedad.

Beneficios por Desempleo El acuerdo también incluye una extensión de los beneficios federales por desempleo y crea un nuevo pago de $300 para las personas desempleadas.

El tiempo que una persona desempleada puede reclamar beneficios por desempleo se ha aumentado en 11 semanas.

También está la creación de la Compensación por Desempleo de los Trabajadores (Mixed Earner Unemployment Compensation), que proporciona un beneficio adicional de $100 por semana financiado federalmente a las personas que tienen por lo menos $5,000 al año en ingresos de trabajo por cuenta propia pero que son descalificados de recibir Asistencia por Desempleo debido a la Pandemia porque son elegibles para beneficios estatales regulares de desempleo.

Asistencia en la Vivienda H.R. 133 incluye una nueva moratoria sobre los desalojos y autoriza 25 mil millones de dólares en fondos para autorizar la ayuda de alquiler necesaria para asegurar que tantos estadounidenses como sea posible puedan permanecer en sus hogares. Además, esta legislación incluye millones en vales de vivienda específicos para reducir la falta de vivienda y mejora el Crédito Tributario para Vivienda de Bajos Ingresos para ayudar a aumentar la vivienda asequible ahora y en el futuro.

vivo, teatros independientes e instituciones culturales; y $20 mil millones en fondos fueron autorizados para subsidios específicos de EIDL, que son cruciales para muchas empresas más pequeñas.

Otras Disposiciones Este proyecto de ley de alivio incluye un aumento del 15% en los beneficios del Programa de Asistencia Nutricional Suplementaria (SNAP) y también incluye aumentos en los beneficios de nutrición infantil para ayudar a quienes tienen hambre. Se incluyen 10 mil millones de dólares en la legislación para la asistencia de cuidado infantil para ayudar a los padres que están en transición para regresar al lugar de trabajo.

También se incluyen miles de millones en fondos para que los gobiernos estatales y locales ayuden a responder al COVID-19. La legislación también autoriza más de $7 mil millones en fondos para ayudar a combatir COVID-19 en todo el mundo e incluye un acuerdo bipartidista para poner fin a la facturación medica sorpresa.

Apoyo a Los Pequeños Negocios Esta legislación incluye nuevos fondos y cambios en las políticas para ayudar a las pequeñas empresas, incluidas las empresas pertenecientes a minorías, veteranos y mujeres. $284 mil millones se incluyen para préstamos perdonables del Programa de Protección de Cheques de Pago (PPP), con fondos dedicados reservados para negocios mucho más pequeños. Se incluyen $15 mil millones en fondos de ayuda para lugares con actividades en

Congresista Albio Sires

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z i l e F o v e u N o ñ A

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Despedimos un año de adversidad y pruebas, pero la esperanza nunca dejará nuestros corazones.

Alimentemos la fe en Dios y brindemos con amor y alegría la mejor actitud de positivismo.

Seguimos confiados en que viviremos temporadas mejores, llenas de recompensas y muchas satisfacciones.

2021

¡¡¡Feliz Año Nuevo!!! Que la prosperidad reine en todas sus vidas y en sus hogares.

Es nuestro sincero deseo para nuestra comunidad y el mundo entero, de parte del alcalde del Municipio de West New York RODRÍGUE y sus GABRIEL RODRÍGUEZ, Comisionados.

YOLEISY YANEZ

MARGARITA GUZMAN

VICTOR M. BARRERA

COSMO A. CIRILLO

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BENEFICIOS

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BENEFICIOS PARA LA SALUD Y PROPIEDADES DE LA UVA VERDE B

ajas en grasas: las uvas verdes tienen menos azúcar que las rojas, son ricas en carbohidratos y disponen de un sabor un poco más ácido.

fecto estado.

Las uvas retrasan el envejecimiento, reducen el cansancio y evitan el estreñimiento, entre otras propiedades.

Sin colesterol ni sodio: Son perfectas para el buen funcionamiento de nuestros riñones, de nuestro hígado e intestinos. Disponen de una alta cantidad de Potasio y son perfectas para muchas de nuestras dietas.

Ricas en minerales: en especial hierro y potasio. Gracias a esto, pueden reconstruirse muchos tejidos de nuestro organismo, mejorando el funcionamiento del corazón, y estimulando a la vez, la producción de células rojas que ayudan a la circulación del oxígeno en el cuerpo.

Previene el cáncer de colon, próstata y el Alzheimer: todos estos beneficios se deben al resveratrol y las catequinas, potentes antioxidantes para nuestro organismo, que, según muchos estudios benefician enormemente el poder prevenir estas enfermedades.

Cuida de nuestros huesos: Gracias a la vitamina K y la vitamina B1, las uvas verdes nos permitirán mantener la salud de nuestros huesos por más tiempo y en per-

5 Beneficios de la uva verde El consumo regular de uvas verdes proporciona al organismo una gran cantidad de vitaminas y minerales, sobre todo aquellas personas que tengan déficits de vitaminas como la A, la C y el potasio entre otros. Se recomienda el consumo de 5 uvas verdes al día antes del desayuno, ya que así se reforzará el sistema inmune y se reducirán los radicales libres.

1.Ayuda a mantener a raya al colesterol: la uva ayuda a mantener los niveles adecuados de triglicéridos. La fruta verde es rica en flavonides, que permiten regular y normalizar los niveles de triglicéridos. Además, es muy rica en colesterol HDL o colesterol bueno, cuya función es eliminar el colesterol malo. Lo que permite

mantener las arterias libres de grasas, es decir, reducen las probabilidades de sufrir un infarto.

2.Ayuda frente a la prevención de tumores: numerosos estudios revelan que la ingesta de un zumo de uva verde al día, es una opción saludable que previene la aparición de tumores, concretamente de los tumores óseos. Esto es debido a que la uva es una fruta rica en resveratrol, una sustancia que previene la aparición de neoplasias en los tejidos.

3.Acaba con la mala circulación: si padeces de mala circulación, es recomendable tomar uvas de diferentes maneras. Entre los beneficios de la uva verde se encuentra la disminución de coágulos que minimiza el riesgo de sufrir un infarto de miocardio o un accidente cerebrovascular.

Lo recomendable es consumir un racimo de uvas verdes, repartidas a lo largo de todas las comidas y en sus diferentes formas: zumo, vino y otras variedades.

4.Reduce el estreñimiento: el consumo de alimentos con un gran contenido de agua – como el caso de las uvas – ayudan a mantener hidratado el organismo y mejora las evacuaciones

intestinales frecuentes. Las uvas contienen fibra, esencial para reducir el estreñimiento.

5.Un buen aliado para las personas con alergias: gracias a su composición rica en quercetina, las uvas ayudan a paliar los síntomas de las alergias. Reduce los síntomas de las alergias como la secreción nasal, la urticaria y los ojos llorosos.

Ahora que ya conoces los 5 beneficios de la uva verde, no dudes en incorporarla a tu dieta.

Es conveniente recordar que la base de una buena salud es una buena alimentación y la realización de ejercicio físico. En el caso de padecer alguna enfermedad es recomendable consultar su consumo con un médico o nutricionista.

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Farandu

Ana María Polo habla del

fin de Caso cerrado y de su futuro con Telemundo que voy a seguir haciendo cosas porque todavía siento la picazón y la extraño”, confesó la figura televisiva.

Para tranquilidad de sus seguidores, la dama confesó que aún hay programas inéditos.

Recibe cada martes las noticias más relevantes del medio ambiente. a popular Ana María Polo Lepisodio grabó hace un año su último del exitoso programa

“Hay todavía programas inéditos que no han llegado al aire. Todavía Telemundo los tiene. Pero a esos programas les falta un ingrediente bien importante que es la actualidad”, señaló.

En una entrevista exclusiva con la revista People en español, la presentadora de origen cubano confiesa si extraña la televisión y revela cómo quedó su relación con la cadena.

Sobre su último día de grabación dijo a la revista lo siguiente: “Despedirnos de un equipo que llevábamos 19 años juntos, que habíamos pasado por miles de cosas, que nos habíamos desarrollado de miles de maneras sí fue difícil, pero nos hemos mantenido todos en contacto, conversando, sabemos en lo que estamos, nos gustan los recuerdos y sabemos las lecciones que aprendimos que fueron muy valiosas”.

Caso cerrado (Telemundo), concluyendo así una exitosa etapa de casi dos décadas que la llevó a convertirse en un referente dentro de la comunidad hispana.

“La televisión es como una droga mala y buena. Buena porque el que tiene eso por dentro lo lleva y se le satisface a través de realizarlo y manifestarlo.

Mala porque cuando no estás haciendo sientes ese deseo, esa picazón, que es una de las cosas que todavía me hace pensar

¿Volverá a ponerse al frente del show?

“Esa puerta no la cierro. Yo siento que Caso cerrado sigue vivo.

Es un formato que a la gente le gusta y, no sé, por la recepción que recibo, tanto de los fans como de las personas en la industria, siento que todavía tengo ganas de hacer un poquito más.

Su relación con Telemundo Yo simplemente terminé mi contrato y les indiqué en un tiempo de que no iba a volver, sin saber lo que iba a pasar, porque si hubiera firmado de nuevo hubiéramos tenido que

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suspender las grabaciones. Pero no, no fue nada, fue simplemente el terminar de unas jornadas muy bonitas, muy beneficiosas para ambos, que yo creo que el público gozó, y es ahora momento, no sé, de buscar otras plataformas.

Este mundo realmente se ha multiplicado tanto en plataformas interesantes que hay que experimentar eso también.

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AGARRA TUS MALETAS

cancún

ES UN SUEÑO ESTAR AQUÍ

C

ancún es reconocido en todo el mundo por sus espectaculares playas de arena blanca y su fascinante mar en tonos azul turquesa. Con lugares naturales únicos, cultura maya, actividades acuáticas y de aventura. Gastronomía internacional, espectaculares campos de golf, sofisticadas instalaciones de spas; exclusivos centros comerciales, mercados típicos de artesanías así como espectáculos, bares y centros nocturnos que dan fama

intensidad del oleaje del mar; ¡descubre por qué son únicas!

Cancún tiene 22 kilómetros (14 millas) de playas, todas ellas ubicadas a lo largo del Boulevard Kukulcán en la zona hotelera de Cancún.

•Las Perlas – (Distintivo Blue Flag) •Playa Langosta •Playa Tortugas •Playa Caracol •Playa Gaviota Azul •El Niño - (Distintivo Blue Flag)

QUÉ HACER Cancún tiene todo lo que buscas para que vivas experiencias únicas.

NATURALEZA Y AVENTURA

a su incomparable vida nocturna.

PLAYAS A lo largo de toda la zona hotelera encontrarás espectaculares playas con diferentes niveles de

•Chac Mool - (Distintivo Blue Flag) •Marlín - (Distintivo Blue Flag) •Ballenas - (Distintivo Blue Flag) •Delfines - (Distintivo Blue Flag) •Coral - (Distintivo Blue Flag) (Pet Friendly)

En Cancún y sus alrededores destacan también los maravillosos atractivos naturales como los majestuosos manglares, la selva exuberante y los místicos cenotes en donde se disfrutan innumerables actividades de aventura.

ENTRETENIMIENTO NOCTURNO

Las opciones de entretenimiento que Cancún ofrece a sus visitantes y que le dan fama a su incomparable vida nocturna, abarca discos y clubs nocturnos con impresionantes shows de luces, acróbatas y los mejores DJ del mundo hasta singulares bares con una amplia carta de bebidas y lo último en tendencias musicales.

Para quienes desean algo más tranquilo y familiar, se puede disfrutar de una divertida cena show a bordo de un barco pirata, o de una auténtica fiesta mexicana a bordo de una trajinera en “Xoximilco” o maravillarse con el excelente espectáculo del Cirque Du Soleil.

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TRADICIONES

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LAS CURIOSAS TRADICIONES DE LATINOAMÉRICA Para Recibir el Año Nuevo

BIENVENIDO 2021!

E

l año nuevo es una ocasión de celebración mundial, por lo que Latinoamérica no es la excepción. Cada 31 de diciembre, cuando se acerca la medianoche, millones de personas se juntan para celebrar muy a su estilo, el comienzo de un nuevo ciclo. A todas estas costumbres las llamamos tradiciones, y son tantas y tan variadas, como las culturas que conforman los países de la comunidad latina.

Por ejemplo, en Brasil la mayoría de las personas gusta de recibir el año nuevo vestidos de blanco en lugares tan tradicionales como la playa de Copacabana, en Río de Janeiro. La gente se reúne para apreciar un gigantesco espectáculo de fuegos artificiales. Otros hacen sus ofrendas a Yemanjá, diosa del mar del culto afro-brasileño candomblé. Algunos otros lanzan al mar gladiolos blancos en pedido de paz, rojos para conseguir el amor y la pasión durante todo el año o amarillos para atraer el dinero.

El gusto por recibir el año en los paisajes naturales acuáticos no es solo de los brasileños, en Nicaragua también prefieren zambullirse en el mar, en los ríos o lagunas, para así comenzar el año nuevo limpios y de cara al sol. No se quedan atrás los cubanos, quienes suelen arrojar baldes de agua para purificar su hogar, una costumbre inspirada (como en el caso brasileño) en las religiones africanas.

Algo que es común a nivel global

son los fuegos artificiales, pero es en Valparaíso donde estos toman un nuevo significado. A 120 kilómetro de Santiago de Chile, la capital, esta ciudad costera realiza detonaciones de 24 toneladas de pirotecnia, en casi 30 minutos de duración, lo que lo hace un espectáculo considerado como uno de los tres más importantes del mundo.

Mientras en las oficinas de Montevideo, Uruguay, al acabarse el año, los calendarios ya caducos son arrojados por las ventanas, o que lo vuelve una peculiar pero muy espectacular forma de despedida en medio de una lluvia de hojas.

Por su parte, en Colombia, suelen tratar de predecir cómo será y qué traerá el año nuevo colocando tres papas bajo la cama de cada persona, una pelada, otra a medio pelar y la otra sin pelar. Justo a la media noche, la persona, sin mirar, escoge una de ellas; la pelada representa un mal augurio, la que está a medio pelar no representa ni el bien ni el mal y la que no está pelada depara gran bonanza. Asimismo, sobre la mesa de la cena, se colocan espigas de trigo, con tal de llamar a la abundancia.

En Bolivia y Perú acostumbran estrenar ropa interior de colores: roja para atraer el amor, amarilla para el dinero o blanca para la armonía. Los mercados peruanos están llenos de calzones y calzoncillos amarillos de todos los tamaños, siendo las tangas o “hilo dental” los más llamativos.

En Perú también se queman muñecos de personajes antipáticos de la política o de la farándula local, en una gran catarsis social.

negros y yuca. En Venezuela, la pierna de cerdo, o pernil, es el plato típico en épocas decembrinas, acompañado de ensalada de gallina y las hallacas, una versión llanera del tamal.

El Salvador y Nicaragua prefieren la gallina rellena o pavo, mientras México defiende la originalidad de sus “romeritos”, camarones en hierbas con salsa de mole, cuya receta es de origen prehispánico y a base de chocolate.

En Venezuela, se procura recibir el año con billetes de moneda extranjera en las carteras y billeteras. Mientras mayor sea la cantidad, mucho mejor, pues esto llamaría a la bonanza financiera.

También salir corriendo fuera de casa a las calles con una maleta... y mientras más grande mejor, pues mientras mayor el tamaño definirá el destino al cual viajarás el nuevo año... tal vez.... Australia, Dubai, China, Grecia...... cuida de tomar una maleta que te lleve lejos y por muchos días!!!!

Pero todos los países, a excepción de unos pocos, como Argentina o Uruguay, están de acuerdo en la importancia de comer doce uvas con las campanadas de medianoche para tener dicha y prosperidad en cada uno de los meses siguientes.

¡A COMER! La cena de año nuevo es un evento que también tiene sus variables. El cerdo es un platillo popular en Bolivia, donde según la creencia popular éste va siempre hacia adelante, nunca retrocede. En Cuba, muchas familias ahorran durante todo el año para tener una cena de año nuevo con cerdo como platillo central, acompañado de arroz, frijoles

¿Y tú, cómo recibirás el Año Nuevo 2021???

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ESTETICA

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AYUNO INTERMITENTE

Adelgaza Sanamente

ieta del ayuno intermitente D 16/8 para estar delgada y sana.

QUÉ ES LA DIETA DEL AYUNO INTERMITENTE La dieta del ayuno intermitente se basa en ayunar durante un determinado periodo de horas.

Hay dos grandes tipos de ayuno intermitente: el diario y el semanal. Es decir, ayunar unas horas cada día o hacer una reducción calórica muy grande dos días a la semana. En este artículo nos centraremos en cómo hacer el ayuno diario para adelgazar.

CÓMO SE HACE EL AYUNO INTERMITENTE

En el caso del diario, hay que ayunar cada día durante 16 horas y puedes comer durante 8 horas. Esto acaba suponiendo una reducción de unas 300-500 kcal diarias porque se suele comer menos. Es la opción que nosotras te proponemos. Por ejemplo, si haces la primera comida a las 12, tienes hasta las 8 de la tarde para comer.

En las horas que no puedes comer, sí puedes tomar ciertos líquidos que ahora te explicaremos.

BENEFICIOS DEL AYUNO INTERMITENTE El ayuno intermitente ayuda a adelgazar porque se reducen las calorías que tomamos. Además, estimula la pérdida de peso porque el cuerpo, durante el ayuno, obtiene la energía de sus reservas en lugar de lo que vas comiendo.

Según un estudio publicado en la revista BMJ Case Reports ayunar podría ayudar a reducir el nivel de azúcar en sangre y, como consecuencia, evitar la diabetes tipo 2. Además, otro estudio de la Universidad de California (EE. UU.) apuntó a que el

ayuno intermitente o semiayuno en ratones con cáncer contribuye a eliminar las células tumorales.

Si quieres profundizar en el ayuno intermitente, puedes descargar gratis nuestro ebook.

QUÉ COMER EN EL AYUNO INTERMITENTE El ayuno no sirve de nada si durante las horas en las que puedes comer no te alimentas bien. Lo ideal es seguir las pautas del método del plato desarrollado por la universidad de Harvard, en el que la mitad del plato son verduras y hortalizas; un cuarto, carne, pescado o legumbres; y el otro cuarto, patatas, pan, arroz o pasta.

• Lo ideal es que la mitad de tus platos estén compuestos por vegetales y dejar las proteínas y los hidratos como acompañamiento. De postre, fruta o yogur.

Y siempre que puedas evita los procesados y precocinados.

hacer ejercicio. Lo ideal es hacer entre 3 y 5 entrenos semanales. Al principio, no lo hagas en ayunas. Procura combinar cardio y tonificación.

• Cardio. Ideal para quemar más.

Correr, nadar, hacer elíptica, ir en bicicleta, hacer spinning… Todo esto ayudar a quemar calorías y a acelerar el metabolismo. Mira estos ejercicios de cardio que nos enseña nuestra experta de fitness.

• Tonificación. Ideal para trabajar la musculatura. Puedes hacer pesas, ejercicios isométricos (en lugar de pesas se usa el propio peso del cuerpo), yoga, pilates o clases de GAP… • HIIT. Ideal si tienes poco tiempo. Combina ejercicios de alta intensidad en periodos cortos con otros de descanso activo, es decir, en los que sigues entrenando pero de manera suave.

Aquí tienes una rutina de HIIT para iniciarte.

PARA ADELGAZAR, NO TE OLVIDES DEL DEPORTE Para alcanzar el peso que deseas y ponerte en forma, además de hacer la dieta del ayuno intermitente, tienes que

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DEPORTES

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El equipo de béisbol de Cleveland en las Grandes Ligas eliminará ‘Indians’ de su nombre l equipo de Grandes Ligas de E Cleveland, Ohio, eliminará «Indians» (Indios) de su nombre,

según un informe de The New York Times luego confirmado por otros medios de comunicación.

El equipo se negó a comentar sobre la situación, pero dijo que no

cuestionaba el informe del diario, que cita fuentes familiarizadas con la decisión. La Major League Baseball no ha respondido a la solicitud de comentarios de CNN. La decisión de cambiar el nombre del equipo podría anunciarse tan pronto como esta semana,

informó el diario.

El nombre «Indians» se remonta a 1915, cuando fue elegido por el equipo y un grupo de redactores de periódicos de béisbol. Aunque su origen exacto no está claro, el nombre se basó en parte en el éxito contemporáneo de los Bos-

ton Braves (Bravos), que ganaron la Serie Mundial de 1914, así como en Louis Sockalexis, una exestrella de béisbol nativa americana en Cleveland que murió en 1913, según la revista Cleveland.

Cleveland eliminó previamente su logotipo «Chief Wahoo», una caricatura racista de un personaje nativo americano, de los uniformes de su equipo después de la temporada 2018.

•Los Indians de Cleveland eliminarán el logo del jefe indio en sus uniformes ‘Tiempo de avanzar’ «Creo que es tiempo de avanzar», dijo Terry Francona, el gerente del equipo de béisbol de Cleveland, en julio al discutir el nombre del equipo. «Es un tema muy difícil. También es delicado».

El cambio de nombre de Cleveland se produce en un momento en que Estados Unidos está aceptando su pasado racista. Un verano de protestas por la muerte de ciudadanos negros a manos de la policía ha llevado a equipos deportivos profesionales, empresas e incluso escuelas a reconsiderar las marcas, las imágenes y los recuerdos racistas.

Los equipos deportivos con nombres basados en nativos americanos, incluidos los Cleveland Indians y Atlanta Braves de la MLB, y los Washington Redskins y Kansas City Chiefs de la NFL, enfrentan presiones para reexaminar sus nombres mientras los estadounidenses lidian más directamente con los problemas del racismo.

•Los Redskins de Washington anuncian que retirarán el nombre y logotipo del equipo El equipo de la NFL de Washington, anteriormente los Redskins (Pieles Rojas), se deshizo de su nombre en julio y ahora es el Washington Football Team.

Jacob Lev y Eric Levenson de CNN contribuyeron a este informe.

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TERAPIA

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Calambres Musculares

calambres musculares son Litos,oscontracciones o espasmos súbinvoluntarios en uno o más músculos. Son muy comunes y a menudo ocurren después del ejercicio. Algunas personas tienen calambres musculares, especialmente en las piernas, por la noche. Pueden ser dolorosos y durar de unos segundos a varios minutos. Puede tener calambres en cualquier músculo, pero ocur-

ren con mayor frecuencia en: Muslos. Pies,Manos, Brazos, Abdomen y a lo largo de su caja toráxica. ¿Cuál es la causa de los calambres musculares?

Las causas de los calambres musculares incluyen: * Tensar u ocupar demasiado un músculo. Esta es la causa más común *Compresión de los nervios, por

problemas como una lesión de la médula espinal o un nervio pinzado en el cuello o la espalda *Deshidratación *Bajos niveles de electrolitos como magnesio, potasio o calcio *Músculos con poca irrigación sanguínea *Embarazo *Ciertos medicamentos y Someterse a diálisis * A veces la causa no se conoce.

CONTÁCTENOS PARA PLANIFICAR SUS TERAPIAS: *HORARIOS ESPECIALES DE LUNES A VIERNES EN NUESTRO CENTRO DE REHABILITACIÓN. *CONSULTAS VIRTUALES EFECTIVAS DESDE LA COMODIDAD DE SU HOGAR *ACEPTAMOS LA MAYORÍA DE LOS PLANES DE SEGUROS

¿Quién está en riesgo de tener calambres musculares?

Cualquier persona puede sufrir calambres musculares, pero son más comunes en: Adultos mayores, personas con sobrepeso, atletas, mujeres embarazadas, personas con ciertas afecciones médicas, como enfermedades de la tiroides y nerviosas ¿Cuándo debo ver a un profesional de la salud por calambres musculares?

En general, los calambres musculares son inofensivos y desaparecen después de unos minutos.

Pero debe contactar a su profesional de la salud si los calambres: Si son severos, si ocurren a menudo, si no mejoran con estiramientos y beber suficiente líquido, si duran mucho tiempo, si vienen acompañados de hinchazón, enrojecimiento o sensación de calor. ¿Cuáles son los tratamientos de los calambres musculares?

Por lo general, no necesita tratamiento para los calambres musculares. Es posible que pueda encontrar alivio de los calambres al: Estirar o masajear suavemente el músculo Aplicar calor cuando el músculo está tenso y hielo cuando el músculo le duele Beber más líquidos si está deshidratado

DOLOR DE CUELLO Y ESPALDA CUIDADO A PERSONAS DE LA TERCERA EDAD ACCIDENTES LESIONES CAUSADAS POR DEPORTE DOLOR DE CABEZA

TU SALUD TU RECUPERACIÓN TU MEJOR ELECCIÓN 3363 KENNEDY BLVD. JERSEY CITY, NJ 07307

¿Cómo se pueden prevenir los calambres musculares?

Para prevenir los calambres musculares, usted puede: Estirar los músculos, especialmente antes de hacer ejercicio. Si tiene calambres en las piernas por la noche, estire los músculos de las piernas antes de acostarse. Beba muchos líquidos. Si hace ejercicio intenso o hace ejercicio cuando hace calor, las bebidas deportivas pueden ayudarle a reemplazar los electrolitos perdidos

T O P C H O I C E P T. C O M 2 0 1 - 3 4 8 - 0 2 0 0

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CHICA PORTADA

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Jennifer López “ICONO DE LA GENTE 2020” Este fue uno de los galardones más importantes de la noche

J

ennifer López fue premiada en el mes de noviembre como el icono de la gente 2020. Los “People’s Icon” del 2020 en los premios “E! People’s Choice Awards”, tienen la particularidad que los ganadores son escogidos por votación popular. Este fue uno de los galardones más importantes de la noche, razón por la cual antes de recibirlo, le hicieron un pequeño homenaje mostrando unos mensajes grabado de varias colegas suyas como Renée Zellweger y Nicole Kidman, así como sus hijos Emme y Maximilian.

En un mensaje muy emotivo, la actriz de raíces puertorriqueñas agradeció el reconocimiento y expuso lo que representaba para ella. “Este año fue el gran nivelador. Nos enseñó qué importaba y qué no. Pero para mí, reforzó lo que importaba más: la gente”, indicó la cantante, mientras se

veía en pantalla la imagen de sus dos hijos escuchando el mensaje. “Me he dado cuenta de que eso es lo que yo busco en todo lo que hago. Llegar a la gente, tocar a las personas. Y eso es algo que todos buscamos para sentirnos que no estamos solos en esto”.

López continúo su discurso mencionando que una de las razones por la que continúa trabajando es buscar inspirar a la mayor cantidad de personas posible.

“Como latina y como mujer, tenemos que trabajar el doble para tener oportunidades.

Algunas veces mis sueños y mis ambiciones han puesto a las personas cercanas a mí un poco nerviosas. A veces me decían ‘tú eres una bailarina, no puedes ser una actriz’; luego ‘eres una actriz, ¿quieres cantar?’; más adelante me dijeron ‘eres una artista, nunca te van a tomar en serio como una empresaria’. Mientras más me decían que no podía hacer las cosas, me daba cuenta que tenía que hacerlas”, añadió López, quien fue nominada a varios premios este año por su actuación en la película “Hustlers”. “Así que, ahora aquí estoy parada, muy agradecida sabiendo que la verdadera medida de mi éxito no está en número de taquillas o en álbumes vendidos, sino por el amor que siento de todos ustedes y en inspirar niñas de todas las edades y de

todos los colores, de alrededor del mundo, y que sepan que puedes ser cualquier cosa que desees ser en la vida y hacer cuantas cosas quieras, y estar orgullosa de ti mismo, sin importar de donde vengas. Quiero que sepan que sus sueños solo están limitados por su imaginación, por su determinación y por su disposición de nunca darse por vencido. Si te he tocado de alguna manera en tu vida, este es el premio más grande que habré recibido en mi vida”.

La diva del Bronx terminó su discurso hablando en español con un mensaje a la comunidad latina. “Termino diciendo a mi gente latina, donde quiera que esté y donde quiera que yo vaya, siempre los tengo presente y es para mí un orgullo poder representar a los latinos de todas partes, con todo mi corazón, y con todo mi amor.

Gracias mi gente, los quiero mucho y recuerden: la vida es un tango y hay que seguir bailando siempre”.

Este momento final fue grabado y compartido en las redes sociales por el ex pelotero Álex Rodríguez, quien es pareja de López. “¡Felicidades, Macha! Eres el ícono de la gente y nadie lo merece más que tú.

Eres un modelo a seguir y una inspiración para to-

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dos. ¡Estoy muy orgulloso de ti! ¡Te amo mucho!”, escribió Rodríguez.

Que sigan los triunfos para la Reina del Bronx!

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LA IMPORTANCIA DE LA SALUD BUCAL EN LA TERCERA EDAD l proceso de envejecimiento E provoca cambios en la boca que hacen necesario extremar la

higiene oral Con el paso de los años, y al igual que el resto del cuerpo, la boca experimenta diversos cambios derivados del envejecimiento, tanto en la estructura como en la función de la cavidad bucal. “La saliva tiende a disminuir, por lo que se tiene una mayor sequedad de boca que puede avivar la aparición de infecciones bacterianas y por hongos o el desarrollo de caries.

Además, se desgasta la superficie de los dientes, que se hacen más afilados y quebradizos; se pierde hueso alveolar y las encías se adelgazan, lo que produce, con frecuencia, pérdida de piezas dentales”.

Estos cambios originados por el proceso de envejecimiento se pueden ver acentuados por diversos factores que influyen en la salud oral del adulto mayor. Es el caso de enfermedades de base como diabetes, hipertensión, osteoporosis, enfermedades hematológicas, alteraciones hepáticas, insuficiencia renal, alteraciones

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ODONTOLOGIA

nutricionales o demencia senil.

“Incluso alteraciones visuales y motoras, ya que son causa de que los movimientos para la higiene y cuidado están más limitados”.

Los fármacos también pueden tener efectos secundarios que repercuten negativamente sobre la mucosa oral y sobre los dientes, reduciendo el flujo salivar como los analgésicos, antidepresivos, antihistamínicos, antipsicóticos, antihipertensivos y derivados opiáceos.

Enfermedades frecuentes Una mala higiene dental es una de las causas de las enfermedades bucales más frecuentes, como la caries o la periodontitis. “Si no se trata, la caries puede producir infecciones y pérdidas de dientes.

Para prevenirla, es imprescindible

un buen cepillado, intentar evitar la sequedad salivar, hacer con flúor y utilizar el hilo dental”.

Por su parte, la enfermedad periodontal afecta al hueso y la encía, soportes del diente, por lo que si no se trata, puede derivar también en la pérdida de piezas dentales.

“Hay una predisposición genética en algunas personas a padecerla; hay una etiología bacteriana, y también existen factores externos que la agudizan. Es el caso del tabaco, ya que disminuye mucho la vascularización ósea y el hueso se pierde. También hay algunos medicamentos, como los fármacos inmunosupresores, y algunas enfermedades, como la diabetes, que influyen directamente en su aparición”.

Las infecciones por hongos son también frecuentes en las personas mayores, sobre todo si no se cuida la higiene de las prótesis o se está inmunodeprimido. “También la sequedad, producida por medicamentos por aquella propia de la edad, hace que la mucosa oral tenga menos defensas”, afirman los especialistas quienes apostillan que el cáncer oral también aparece con mayor asiduidad en la tercera edad.

Prótesis versus Mini Implantes.

En esta etapa de la vida, son

muchos los que utilizan prótesis dental. Las prótesis no son nunca definitivas porque nuestro hueso y nuestras encías van cambiando.

Es necesario, por tanto, renovarlas periódicamente para que estén adecuadamente adaptadas a nuestra anatomía en todo momento por lo que estos procesos se hacen al final más costosos y traumáticos.

Padecer estas incomodidades se hacen cada vez menos, gracias a la tecnología de última generación que ofrece la excelente oportunidad de colocar los mini implantes dentales.

Llámanos, haz tu cita y comprueba que es la mejor inversión para la Salud Oral en esta edad de adultez tan importante.

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Q

CONSEJOS ESPIRITUALES

LA RUPTURA MATRIMONIAL

uizás no hay heridas más profundas ni cicatrices más notables que las que vienen por la ruptura del matrimonio. Gracias a Dios, nunca he sufrido de este trauma ya que mi esposa y yo nos hemos gozado de 43 años. Pero tengo buenos amigos que han pasado por esta catástrofe. Emplean palabras y frases como: * traumatizado * atropellado emocionalmente * abrumado * perforado en el corazón y otras parecidas para describir su estado emocional al pasar por el proceso.

Lamentablemente, hay demasiados que son como los amigos de Job frente a otros cuyos matri-

monios han fracasado. Tienen un sentido de superioridad al contemplar a los divorciados, preguntándose a sí mismos, “¿en qué habrá pecado este para dañar su matrimonio?” No se dan cuenta de dos hechos: (1) Muchas veces hay víctimas inocentes en los matrimonios destruidos.

(2) Aunque las víctimas tengan algo de culpa, ¿quién de nosotros no ha pecado? ¿Cómo nos atrevemos a ser como los amigos de Job frente a nuestros prójimos que sufren?

Dios frente a la ruptura de su “matrimonio” Dios tuvo su relación con Israel como un matrimonio y en los profetas habla muchas veces de su dolor como partido a un matrimonio fallido. Piense por ejemplo en Jeremías 8 y la primera parte del capítulo 9. El profeta habla como vocero de Yahveh…

8:18 - Mi tristeza no tiene reme-

Visite: www.eluniversallatinworld.com a Dios. Aunque muchas veces no puedan volver a casarse debido a las prohibiciones de textos como Mateo 19:9 y Mateo 5:32, siguen fieles a Dios como solteros. Quizás la gran cicatriz que tienen les ayude a identificarse más con Dios y con el rechazo que Él sigue sufriendo a través de la historia. Solamente en él hay esperanza para sanar todas nuestras heridas.

dio, mi corazón desfallece en mí.

8:21 - Por el quebrantamiento de la hija de mi pueblo estoy quebrantado; ando enlutado, el espanto se ha apoderado de mí.

9:1 Quién me diera que mi cabeza se hiciera agua, y mis ojos fuente de lágrimas, para que yo llorara día y noche por los muertos de la hija de mi pueblo.

Si usted quiere saber cómo es ser parte de un matrimonio fallido, lea Jeremías capítulos 8,9. ¿Usted va a condenar a Dios y sentirse superior a Él por su matrimonio fracasado?

Pero aquí quizás veamos una clave para soportar este evento tan traumático — entender que Dios ha pasado por lo mismo.

VISITA: IGLESIA DE CRISTO Simpatiza, quiere que nos recu19 SUMMER PASSAIC NJ 07055 peremos y que volvamos a vivir DOMINGOS 1:00 PM espiritualmente.

LLAMAR HNO JOSÉ (201) 539 4656 Al pensar en algunos de mis amiVISITA:5 -15 PLAZA RD.FAIR LAWN NJ 07010 gos que han sufrido el fracaso de DOMINGOS 3:00 PM su matrimonio, veo que algunos IGLESIA DE CRISTO están completamente dedicados

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Condorito

Sopa de letras Navidades

Ecuentra las 5 diferencias

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HOROSCOPO DEL AMOR

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(16 de Diciembre - 16 ennero)

Será un día mágico y que notarás que mueve mucho tu sensibilidad. Así que podrás mostrarte más amable y con mucho cariño para dar, de una forma sincera y abierta.

Hoy deberás evitar mantener el control en todo momento. Es mejor que te distiendas y que disfrutes de una manera relajada y sin ideas preconcebidas. Importancia de las conversaciones.

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(16 de Diciembre - 16 ennero)

Hoy notarás que sabes lo que quieres y por eso, te moverás de una manera tranquila y observadora. Para integrar todo lo que percibas en el ambiente y en las personas.

(16 de Diciembre - 16 ennero)

Hoy cuentas con una solidaridad y una entrega muy altruista, lo que te ayudará a sentir más plenitud. Y aprenderás que cuando das sientes más satisfacción que cuando recibes.

Elaborado por Boanica San Miguel Prof. Anais tlf. (973)246-3522 (16 de Diciembre - 16 ennero)

El cariño que estabas esperando mostrar llenará tu corazón y sentirás deseos de lanzarlo a los cuatro vientos. Y si es a la persona querida mucho mejor; porque sentirás mayor plenitud.

(16 de Diciembre - 16 ennero)

Hoy la manera en la que te dirijas a tus seres queridos y a tu pareja, tendrás algo muy esencial. Y es que los estás escuchando con gran precisión. Y esto te ayudará mucho.

Hoy es el momento de sanar heridas de otras épocas y de hacer “borrón y cuenta nueva” para empezar desde cero. Los comienzos siempre son oportunidades en la vida.

Hoy deberás prestar mucha atención a tus seres queridos y a tu pareja; ya que lo más importante en las conversaciones es la escucha.

Y ello será como un gran bálsamo para ellos.

(16 de Diciembre - 16 ennero)

(16 de Diciembre - 16 ennero)

Hoy, tendrás que dar un gran cambio, y deberás escuchar con más paciencia a la persona querida. Porque con ello estarás ayudándola a que se sienta comprendida y apoyada.

(16 de Diciembre - 16 ennero)

(16 de Diciembre - 16 ennero)

Hoy podrás destacar ante los demás y ante la pareja, principalmente por tu bondad y por la manera tan personal que tienes de hacer todo y debido también al cariño con el que lo realizas.

(16 de Diciembre - 16 ennero)

Hoy tendrás que pacificar tu carácter, ya que a veces te dejas llevar por una gran presión, que sale disparada como un corcho de champagne, y eso no es afortunado para ti, ni para los demás.

(16 de Diciembre - 16 ennero)

Hoy tu agilidad mental y tu ingenio, planificarán, mil y una sorpresas, llenas de cariño para tus seres queridos y tu pareja. Lo que significa que tendrás muchos planes espléndidos.

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L

a primera vez que la bola cayó del asta de One Times Square fue en 1907. Estaba hecha de hierro, madera y 100 focos.

De acuerdo con la página oficial de Times Square, la primera celebración de víspera de Año Nuevo de la que se tiene registro ocurrió en 1904. Pero la primera vez que la bola cayó del asta de One Times Square fue en 1907.

El festejo está inspirado en las “esferas del tiempo” que fueron instaladas en

el Observatorio Real de Inglaterra en Greenwich en 1833. Caían por la tarde y los capitanes podían ajustar con precisión sus cronómetros.

“Originalmente, la celebración también conmemoraba la apertura oficial de la nueva sede de The New York Times. El propietario del periódico, el inmigrante judío alemán Adolph Ochs, organizaba una exhibición de fuegos artificiales en la calle, pero cuando éstos fueron prohibidos, hizo que

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una gran bola de hierro y madera bajara para señalar el final de 1907 y el comienzo de 1908” La primera bola de Times Square fue hecha de hierro y madera, adornada con 100 focos de 25 vatios.

Tenía 5 pies de diámetro y pesaba 700 libras. Fue construida por un inmigrante llamado Jacob Starr y la compañía Artkraft Strauss fue responsable del descenso de la bola.

Desde entonces, se han diseñado 7 versiones.

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GASTRONOMIA

MÉRITO!

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Venezuela y Perú La Fusión de Dos Mundos Gastronómicos suyo y en una gastronomía reconocida como la peruana.

Le parece incluso destacable cómo lograron que brigadas de otros restaurantes acudieran a su local para probar sus platos.

“Estos dos venezolanos están jugando en la cancha de Lima, una cancha muy ruda para la restauración gastronómica porque es competida y hay mucha calidad.

Pero juegan en sus propios términos y eso me encanta”, destaca.

suman ahora las altas expectativas de los clientes que revisan este tipo de listados.

“Estar en la lista viene con más responsabilidad de seguir evolucionando. Nos pone en los ojos de un público más amplio. Hay mucha gente que toma en cuenta estas listas y viene con altas expectativas. Lo que queremos es cumplir y satisfacerlas. Queremos que nuestros clientes sientan que invirtieron bien su dinero”, dice. @meritorest

Saume y Martínez

UN MÉRITO VENEZOLANO EN LIMA!

érito un restaurante de M venezolanos en Lima, entre los mejores del continente

El chef Juan Luis Martínez, de 40 años, logró su sueño en 2018: se convirtió en el dueño de su propio negocio en Perú. Luego de dos años, su propuesta gastronómica alcanzó el puesto 37 entre los 50 mejores restaurantes del continente. Junto con su socio y amigo José Luis Saume ofrecen una fusión de la cocina de su país y de la del que los adoptó Desde que comenzó a estudiar cocina en 2006 en La Casserole du Chef, en Caracas, Juan Luis Martínez soñaba con tener su propio restaurante. Luego de años de esfuerzo, lo logró: Mérito abrió sus puertas en 2018 en Lima, la capital peruana.

Ubicado en el distrito Barranco, el local figura en los 50 mejores restaurantes de América Latina.

Con la experiencia de ver a los chef en una cocina abierta, Martínez, de 40 años, junto con su socio y amigo José Luis Saume, de 36, dejan que la comida hable por ellos.

Mérito logró el puesto 37 de la lista Latin America’s 50 Best Restaurants, único listado que existe en la región y en la que votan más de 250 críticos culinarios.

La crítica gastronómica Vanessa Rolfini, venezolana radicada en Perú, destaca que de los 11 locales peruanos considerados en la lista, los únicos cocineros extranjeros son, justamente, Martínez y Saume.

A Rolfini, además, le parece interesante cómo estos dos venezolanos se abrieron paso en un país que no es el

Rolfini reitera que no se trata de comida venezolana.

Tampoco es comida peruana. “Es la nata de Venezuela cocinada con un maíz de Perú”, ejemplificó. Mérito es una fusión, una mezcla de dos mundos gastronómicos con una mirada marcada por la experiencia de vida de Martínez.

Detrás de la cocina Juan Luis Martínez está honrado y presionado a la vez por ser dueño de uno de los mejores restaurantes de América Latina. A la perfección que ya exigía en su cocina se le

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