Issuu

Vol 13 Issue No.145 Nov - Dec 2025

എ.ആർ. എ. അരവിിന്ദ്്: വാാസ്തുവിിദ്യയയെ� അനുഭവങ്ങളാാക്കുന്ന ആർക്കിിടെെക്റ്റ്് Founder & Principal Architect, VEDHA Architects

ആൽഫ പാാലിിയേ�റ്റീീവ്് കെ�യർ: ഇന്ത്യയയുടെെ വാാർദ്ധക്യയ ഭാാവിിയിിലേ�ക്കുള്ള കേ�രളത്തിിന്റെ� കമ്മ്യൂൂണിിറ്റിി മോ�ോഡൽ Shri V.P. Nandakumar, Chairman & MD. Manappuram Finance Ltd

luxury you

can wear

Regd. & Corporate Ofﬁce, Chennai- 24

KERALA TAMILNADU PUDUCHERRY KARNATAKA ANDHRA PRADESH TELANGANA MAHARASHTRA NEW DELHI HARYANA RAJASTHAN

Editorial

Chief Mentor Mr. V.P. Nandakumar Director & CEO Jebitha Ajit നംംപ്രതിി വാാർത്തകളിിൽ ഇടംം Editor Ajit Ravi പിിടിിക്കുന്ന വിിഷയമാാണ്് ചെ�റു Legal Advisor A P Vasavan പ്പക്കാാരുടെെ ആത്മഹത്യയ. ഒരു നിിമിി ഷത്തെ� വിിഷാാദംം ജീീവിിതമൊ�ൊട്ടാാകെ� Advocate ഇരുണ്ടതാാണെ�ന്ന്് തോ�ോന്നിിക്കുമ്പോ�ോൾ Honourable High Court of Kerala ആ ത്മ ഹ ത്യയ യെ� പ രിി ഹാാ രമെെന്ന്് Sub-Editor Sheeja Nair കരുതുന്ന യുവാാക്കൾ മരണംം ആഗ്ര Associate Editor Ravi Saini ഹിിക്കുന്നവരല്ല; പകരംം താാങ്ങാാൻ Correspondents Dr. Thomas Nechupadam കഴിിയാാത്ത വേ�ദനയിിൽ നിിന്ന്് ഒരു ഇടവേ�ളയാാണ്് ഇവർ അന്വേ�േഷിിക്കു Vivek Venugopal - Quarter Mile ന്നത്്. ഈ പ്രവണതയെ� തടയേ�ണ്ടത്് Creative Design PEGASUS സമൂഹത്തിിന്റെ� ഉത്തരവാാദിിത്തമാാണ്്. “നീീ വിിലപ്പെ�ട്ടവനാാണ്്, Photography PEGASUS നിിന്നെ� കേ�ൾക്കാാൻ ആളുകൾ ഉണ്ടെ�ന്നുംം, നിിന്നെ� സ്നേ�ഹിിക്കു Marketing UAE ന്നവർ ഉണ്ടെ�ന്നുംം, നിിന്റെ� വേ�ദന താാൽക്കാാലിികമാാണെ�ന്നുംം” Jolly പറയാാൻ ഓരോ�ോരുത്തരുംം ബാാധ്യയസ്ഥരാാണ്്. ഒരു കൈൈത്താാ ങ്ങ്്, ഒരു സഹാാനുഭൂതിി, ഒരു നിിർവ്യാ�ാജ സംംഭാാഷണംം ഇവയിി Tel: +971 50 307 1125 ലേ�തെ�ങ്കിിലുംം മതിി പലപ്പോ�ോഴുംം ഒരു യുവജീീവിിതത്തെ� തിിരിികെ� Delhi പ്രകാാശത്തിിലേ�ക്ക്് നയിിക്കാാൻ. Plot No 19A, 9th Floor, ചിിന്താാപരമാായ ആർക്കിിടെെക്്ചറിിലൂടെെ അദൃശ്യയ വിികാാരങ്ങ Green Building, Film City, ളെ� സ്പർശിിക്കാാവുന്ന അനുഭവങ്ങളാാക്കിി മാാറ്റുന്ന ആർക്കിിടെെ Sector - 16A, Noida - 201301 ക്റ്റ്്സ്് ഗ്രൂപപ്പാായ വേ�ദ ആർക്കിിടെെക്റ്റ്്സ്് ഗ്രൂപ്പിിന്റെ� സ്ഥാാപകനുംം പ്രിിൻസിിപ്പൽ ആർക്കിിടെെക്റ്റുമാായ ആർ. എ. അരവിിന്ദിിന്റെ� Tamil Nadu വിിശേ�ഷങ്ങളാാണ്് ഇത്തവണത്തെ� കവർസ്്റോ�ോറിിയിിൽ . Aphrodite’s drape മണപ്പുറംം ഫിിനാാൻസ്് എംം ഡിി ആൻഡ്് സിി ഇ ഒ വിി പിി No,44/53, Developed Plots, നന്ദകുമാാർ തന്റെ� സ്ഥിിരംം പംംക്തിിയിിൽ "ആൽഫ പാാലിിയേ� Industrial Estate, റ്റീീവ്് കെ�യർ: ഇന്ത്യയയുടെെ വാാർദ്ധക്യയ ഭാാവിിയിിലേ�ക്കുള്ള കേ�ര Perungudi ളത്തിിന്റെ� കമ്മ്യൂൂണിിറ്റിി മോ�ോഡൽ" എന്ന വിിഷയത്തെ�ക്കുറിിച്ച്് വിിശകലനംം ചെ�യ്യുന്നു. കൂടാാതെ� പതിിവ്് പംംക്തിികളുംം വാായന Chennai - 600096. ക്കാാർക്കാായിി ഒരുക്കിിയിിരിിക്കുന്നു. എല്ലാാ വാായനക്കാാർക്കുംം Mob: +91 78250 77770 നല്ലൊ�ൊരു വാായനാാനുഭവംം ആശംംസിിക്കുന്നു! Andhrapradesh & Karnataka Thank you PEGASUS Sd/Ajit Ravi Ph: 09288800999 Sunilkumar NN, RIM Media Rajesh Nair Vice President Public Relations V Suresh Kumar

ദിി

Printed at Sterling Print House Pvt. Ltd. Cochin Published at Pegasus Global Pvt. Ltd. L5-106, Changampuzha Nagar Kalamassery, Ernakulam-682 033 e-mail: editor@uniquetimes.org uniquetimesindia@gmail.com Ph:0484 2532040, 2532080 Mob:9288800999

RNI Reg No.KERMAL/2013/60988

Cover Photograph Ar. A. Aravind, Founder & Principal Architect VEDHA Architects

Printer & publisher Pegasus Global Pvt. Ltd. Kalamassery, Ernakulam on behalf of Ajit Ravi. Printed at Sterling Print House Pvt. Ltd. Cochin.

CONTENTS 12

എ.ആർ. എ. അരവിിന്ദ്്: വാാസ്തുവിിദ്യയയെ� അനുഭവങ്ങളാാക്കുന്ന ആർക്കിിടെെക്റ്റ്്

COVERSTORY BUSINESS

ആൽഫ പാാലിിയേ�റ്റീീവ്് കെ�യർ: ഇന്ത്യയയുടെെ വാാർദ്ധക്യയ ഭാാവിിയിിലേ�ക്കുള്ള കേ�രളത്തിിന്റെ� കമ്മ്യൂൂണിിറ്റിി മോ�ോഡൽ

കാാലത്തിിന്റെ� പാാഠങ്ങൾ: ESGയുംം സഹിിഷ്ണുതയുടെെ സൗൗന്ദര്യയവുംം

ഇടവിിട്ടുള്ള ഉപവാാസംം തലച്ചോ�ോറിിന്റെ� ശക്തിി മെെച്ചപ്പെ�ടുത്തുമോ�ോ?

BUSINESS

CONTENTS FINANCE

ആർബിിട്രേ�റ്ററുടെെ മാാൻഡേ�റ്റ്് എക്സ്്റ്റൻഷനുള്ള അധിികാാരപരിിധിി നിിർണ്ണയിിക്കൽ: ജുഡീീഷ്യയൽ പ്രഖ്യാാ�പനങ്ങളുടെെ സംംഗമംം

ഉപേ�ക്ഷിിക്കൽ എന്ന ശാാസ്ത്രംം: വീീഴ്ചകളിിൽ നിിന്ന്് വളർച്ചയിിലേ�ക്കുള്ള സംംരംംഭകയാാത്ര

BEAUTY

സൗൗന്ദര്യയസംംരക്ഷണത്തിിനുള്ള ചിില പ്രകൃതിിദത്ത മാാർഗ്ഗങ്ങൾ

TRAVELOGUE

ലുവാാങ്് പ്രബാാങ്ങിിലെ� ആത്മാാവിിനെ� തൊ�ൊട്ടുണർത്തുന്ന ഒരു പ്രഭാാതംം

bpWn¡v Ubdn

മെെറ്റാാ പ്ലാാറ്റ്്ഫോ�ോമുകളിിലുടനീീളംം പുതിിയ അഴിിമതിി വിിരുദ്ധ നടപടിികൾ അവതരിിപ്പിിക്കുന്നു

ഓ

ൺലൈൈൻ തട്ടിിപ്പിിനെ�തിിരെെ ഉപയോ�ോക്തൃസുരക്ഷ വർദ്ധിിപ്പിിക്കുന്നതിിനാായിി വാാട്ട്്സ്്ആപ്പ്്, മെെസഞ്ചർ, ഫേ�സ്്ബുക്ക്് എന്നിിവയിിലുടനീീളംം മെെറ്റാാ ശക്തമാായ ഒരു കൂട്ടംം അഴിിമതിി വിിരുദ്ധ സംംരംംഭങ്ങൾ ആരംംഭിിച്ചു. അജ്ഞാാത കോ�ോൺടാാക്റ്റുകളുമാാ യിി സ്ക്രീീൻ പങ്കിിടുമ്പോ�ോൾ വാാട്ട്്സ്്ആപ്പ്് ഇപ്പോ�ോൾ ഉപയോ�ോക്താാക്കളെ� അറിിയിിക്കുന്നു, അതേ�സമയംം സംംശയാാസ്പദമാായ സന്ദേ�ശങ്ങൾ കണ്ടെ�ത്താാൻ മെെസഞ്ചർ AI ഉപയോ�ോ ഗിിക്കുന്നു. സുരക്ഷിിത ബയോ�ോമെെട്രിിക്് ലോ�ോഗിിനുകൾക്കുംം മെെച്ചപ്പെ�ട്ട സുരക്ഷാാ പരിിശോ�ോ ധനകൾക്കുമാായിി മെെറ്റാാ പാാസ്സ്് കീീ പ്രാാമാാണീീകരണംം വിിപുലീീകരിിച്ചിിട്ടുണ്ട്്. മുതിിർന്ന പൗൗരന്മാാരെെ ലക്ഷ്യയമിിട്ട്്, കമ്പനിി ബഹുഭാാഷാാ അവബോ�ോധ ഉള്ളടക്കത്തോ�ോടെെ "സ്കാംം�സ്് സെ� ബച്ചോ�ോ" ക്യാം�ം�പെ�യ്്ൻ വിിപുലീീകരിിച്ചു, കൂടാാതെ� സുരക്ഷാാ വർക്ക്്ഷോ�ോപ്പുകൾ നടത്തുന്നതിിന്് ടെെലിികമ്മ്യൂൂണിിക്കേ�ഷൻസ്് വകുപ്പുമാായുംം സാാക്ഷാംം� സീീനിിയറുമാായുംം പങ്കാാളിിത്തത്തിിൽ ഏർപ്പെ�ട്ടു. ജാാഗ്രതയ്ക്ക്് ഊന്നൽ നൽകിിക്കൊ�ൊണ്ട്്, ഉറവിിടങ്ങൾ പരിിശോ�ോധിിക്കാാനുംം വ്യയക്തിിഗത ഡാാറ്റ പങ്കിിടുന്നത്് ഒഴിിവാാക്കാാനുംം മുതിിർന്നവരോ�ോട്് അഭ്യയർത്ഥിിക്കുന്നു. വർദ്ധിിച്ചുവരുന്ന സൈൈബർ തട്ടിിപ്പിിന്് മറുപടിിയാായിി, 2025 മാാർച്ചിിൽ ഇന്ത്യയയിിലുംം ബ്രസീീലിിലുംം 23,000 തട്ടിിപ്പുമാായിി ബന്ധപ്പെ�ട്ട ഫേ�സ്്ബുക്ക്് പേ�ജുകളുംം അക്കൗൗണ്ടുകളുംം മെെറ്റാാ നീീക്കംം ചെ�യ്തു. സ്പാംം�, ഫിിഷിംം�ഗ്് അപകടസാാധ്യയതകൾ കുറയ്ക്കു ന്നതിിന്് മറുപടിി ലഭിിക്കാാത്ത കോ�ോൺടാാക്റ്റുകളുള്ള ചാാറ്റുകളിിൽ വാാട്ട്്സ്്ആപ്പ്് പുതിിയ പരിിധിികൾ പരീീക്ഷിിക്കുന്നു.

നിിയമവിിരുദ്ധമാായ ഡാാറ്റ സ്ക്രാാപ്പിംം�ഗിിനെ�തിിരെ� റെെഡ്ഡിിറ്റ്് പെ�ർപ്ലെ�ക്സിിറ്റിിക്കുംം മറ്റുള്ളവർക്കുംം എതിിരെ� കേ�സ്് ഫയൽ ചെ�യ്്തു

“ഒന്നുംം അസാാധ്യയമല്ല, ആ വാാക്ക്് തന്നെ� പറയുന്നു ‘എനിിക്ക്് സാാധ്യയമാാണ്് ’ എന്ന്്!” ഓഡ്രിി ഹെ�പ്്ബേ�ൺ

\hw_À þ Unkw_À 2025

എ

ഐ സ്ഥാാപനമാായ പെ�ർപ്ലെ�ക്സിിറ്റിി, ലിിത്വാാ�നിിയ ആസ്ഥാാനമാാ യുള്ള ഓക്സിിലാാബ്്സ്് യുഎബിി, ടെെക്സസ്് സ്റ്റാാർട്ടപ്പ്് സെ�ർപാാപിി, പ്രോ�ോക്സിി സർവ്വീീസ്് എഡബ്ല്യുുഎംംപ്രോ�ോക്സിി എന്നിിവയ്ക്കെ�തിിരെെ വാാണിിജ്യയ ഉപയോ�ോഗത്തിിനാായിി ദശലക്ഷക്കണക്കിിന്് ഉപയോ�ോക്തൃ അഭിിപ്രാായ ങ്ങൾ നിിയമവിിരുദ്ധമാായിി സ്ക്രാാപ്പ്് ചെ�യ്തതാായിി ആരോ�ോപിിച്ച്് റെെഡ്ഡിിറ്റ്് കേ�സ്് ഫയൽ ചെ�യ്തു. AI പരിിശീീലന ഡാാറ്റാാ രീീതിികളെ�ച്ചൊ�ൊല്ലിി വർദ്ധിി ച്ചുവരുന്ന പിിരിിമുറുക്കങ്ങൾ എടുത്തുകാാണിിച്ചുകൊ�ൊണ്ട്് കമ്പനിി ഈ പ്ര വർത്തനത്തെ� "വ്യാ�ാവസാായിിക തോ�ോതിിലുള്ള, നിിയമവിിരുദ്ധമാായ" ഡാാറ്റ എക്സ്്ട്രാാക്ഷൻ സ്കീംം� എന്ന്് വിിളിിച്ചു. ജൂണിിൽ ആന്ത്രോ�ോപിിക്കിിനെ�തിിരാായ കേ�സിിനെ�ത്തുടർന്ന്് റെെഡ്ഡിിറ്റ്് AI മേ�ഖലയ്ക്കെ�തിിരാായ രണ്ടാാമത്തെ� പ്രധാാന കേ�സാാണിിത്്. AI "ഉത്തര എഞ്ചിിൻ" പ്രവർത്തിിപ്പിിക്കുന്ന പെ�ർപ്ലെ�ക്സിിറ്റിി, AI മോ�ോഡലുകളെ� പരിിശീീലിിപ്പിിക്കുന്നിില്ലെ�ന്നുംം പൊ�ൊതു ഡാാറ്റ നിിയമപ രമാായിി ആക്സസ്് ചെ�യ്യുന്നുവെ�ന്നുംം വാാദിിച്ചുകൊ�ൊണ്ട്് ആരോ�ോപണങ്ങൾ നിിരസിിച്ചു. പേ�യ്മെ�ന്റ്് ഇടപാാടുകൾ നിിർബന്ധമാാക്കാാൻ റെെഡ്ഡിിറ്റിിനെ� "ശക്തമാായ തന്ത്രങ്ങൾ" ആരോ�ോപിിച്ചു. ഡാാറ്റാാ സോ�ോഴ്സിം�ംഗുമാായിി ബന്ധപ്പെ� ട്ട വിിശാാലമാായ വ്യയവസാായ വെ�ല്ലുവിിളിികളെ� തർക്കംം അടിിവരയിിടുന്നു - ഐപിിഒ മുതൽ പ്രധാാന വരുമാാന സ്രോ�ോതസ്സുകൾ - അതേ�സമയംം AI സ്ഥാാപനങ്ങൾ ഓൺലൈൈൻ ഉള്ളടക്കംം എങ്ങനെ� ശേ�ഖരിിക്കുകയുംം ഉപയോ�ോഗിിക്കുകയുംം ചെ�യ്യുന്നു എന്നതിിനെ�ക്കുറിിച്ച്് അവർ കൂടുതൽ സൂക്ഷ്മപരിിശോ�ോധന നേ�രിിടുന്നു.

Enlarged Prostate? No Surgery Required Rezum Water Vapour Therapy Now Available at VPS Lakeshore

Rezum is a proven, minimally invasive treatment for Benign Prostatic Hyperplasia (BPH), widely adopted across leading international centres. Now available at VPS Lakeshore, this advanced therapy uses the natural power of steam to gently shrink excess prostate tissue, relieve urinary symptoms, and restore quality of life without surgery.

Why Choose Rezum at VPS Lakeshore? Safe, minimally invasive procedure A day care procedure

Virtually pain-free with quick recovery Effective, lasting relief Book an appointment

+91 9961 640 000

Maradu I Nettoor P.O I Kochi | Kerala - 682040 www.vpslakeshorehospital.com

bpWn¡v Ubdn

ഇന്ത്യയയിിലെ� ആദ്യയത്തെ� സാാർവ്വത്രിിക ശമ്പളത്തോ�ോടുകൂടിിയ പിിരീീഡ്് ലീീവ്് നയംം കർണ്ണാാടക അവതരിിപ്പിിക്കുന്നു

8 നുംം 52 നുംം ഇടയിിൽ പ്രാായമുള്ള എല്ലാാ വനിിതാാ ജീീവ നക്കാാർക്കുംം സാാർവ്വത്രിിക ശമ്പളത്തോ�ോടുകൂടിിയ പിിരീീഡ്് ലീീവ്് നയംം നടപ്പിിലാാക്കുന്ന ഇന്ത്യയയിിലെ� ആദ്യയത്തെ� സംം സ്ഥാാനമാായിി കർണ്ണാാടക മാാറിി. പുതിിയ സർക്കാാർ ഉത്തരവ്് പ്രധാാന തൊ�ൊഴിിൽ നിിയമങ്ങൾ ഉൾക്കൊ�ൊള്ളുന്ന മേ�ഖലകളിിലെ� സ്ഥിിരംം, കരാാർ, ഔട്ട്്സോ�ോഴ്്സ്് ജോ�ോലിികളിിലുള്ള സ്ത്രീീകൾക്ക്് പ്രതിിമാാസംം ഒരു ശമ്പളത്തോ�ോടുകൂടിിയ ആർത്തവ അവധിി - പ്രതിിവർഷംം 12 എണ്ണംം - അനുവദിിക്കുന്നു. ക്രൈൈസ്റ്റ്് യൂ ണിിവേ�ഴ്്സിിറ്റിിയിിലെ� ഡോ�ോ. സപ്്ന എസ്് നയിിക്കുന്ന ഒരു വിിദഗ്്ധ സമിിതിി രൂപീീകരിിച്ച ഈ നയംം തുടക്കത്തിിൽ ആറ്് അവധിികൾ നിിർദ്ദേ�ശിിച്ചിിരുന്നു, എന്നാാൽ സ്ത്രീീകളുടെെ ആരോ�ോ ഗ്യയത്തിിനുംം ഉൽപ്പാാദനക്ഷമതയ്ക്കുംം മുൻഗണന നൽകുന്നതിിനാാ യിി സംംസ്ഥാാനംം അത്് 12 ആയിി വർദ്ധിിപ്പിിച്ചു. പരിിമിിതമാായ ആർത്തവ അവധിി വാാഗ്ദാാനംം ചെ�യ്യുന്ന മറ്റ്് സംംസ്ഥാാനങ്ങളിിൽ നിിന്ന്് വ്യയത്യയസ്തമാായിി, കർണ്ണാാടകയുടെെ നയംം സംംസ്ഥാാനവ്യാ�ാ പകവുംം ഉൾക്കൊ�ൊള്ളുന്നതുമാാണ്്. അവധിി ഒരേ� മാാസത്തിിനു ള്ളിിൽ ലഭിിക്കണംം, മെെഡിിക്കൽ സർട്ടിിഫിിക്കറ്റ്് ആവശ്യയമിില്ല, കൂടാാതെ� കൺസൾട്ടേേഷൻ സമയത്ത്് പങ്കാാളിികളിിൽ നിിന്ന്് ശക്തമാായ പിിന്തുണയുംം ലഭിിക്കണംം.

ആമസോ�ോൺ 30,000 കോ�ോർപ്പറേേറ്റ്് ജോ�ോലിികൾ വെ�ട്ടിിക്കുറയ്ക്കുംം.

“നിിങ്ങൾക്ക്് വിിജയിിക്കണമെെങ്കിിൽ, സ്വീീ�കാാര്യയ മാായ വിിജയത്തിിന്റെ� പഴകിിയ പാാതകളിിലൂടെെ സഞ്ചരിിക്കുന്നതിിനുപകരംം, പുതിിയ പാാതകളിി ലേ�ക്ക്് കടക്കണംം.” ജോ�ോൺ ഡിി. റോ�ോക്ക്്ഫെ�ല്ലർ

\hw_À þ Unkw_À 2025

022 ൽ 27,000 തസ്തിികകൾ ഒഴിിവാാക്കിിയതിിന്് ശേ�ഷമുള്ള ഏറ്റവുംം വലിിയ ജോ�ോലിി വെ�ട്ടിിക്കുറയ്ക്കലാാണിിത്്. വൻതോ�ോതിിലുള്ള ചെ�ലവ്് ചുരുക്കൽ പദ്ധതിിയുടെെ ഭാാഗമാായ ഈ നീീക്കംം, പാാൻഡെ�മിിക്് കാാലഘ ട്ടത്തിിലെ� വിിപുലീീകരണത്തിിൽ നിിന്ന്് ദീീർഘകാാല ലാാഭത്തിിലേ�ക്ക്് മാാ റാാനുള്ള സിിഇഒ ആൻഡിി ജാാസിിയുടെെ തന്ത്രത്തെ� പ്രതിിഫലിിപ്പിിക്കുന്നു. ആമസോ�ോണിിന്റെ� 3.5 ലക്ഷംം കോ�ോർപ്പറേ�റ്റ്് ജീീവനക്കാാരിിൽ ഏകദേ�ശംം 10% പേ�രെെ ബാാധിിക്കുന്ന പിിരിിച്ചുവിിടലുകൾ പീീപ്പിിൾ എക്സ്്പീീരിിയൻസ്് ആൻഡ്് ടെെക്നോ�ോളജിി (പിിഎക്സ്്ടിി) ഡിിവിിഷനെ�യുംം ഉപഭോ�ോക്തൃ ബിിസിി നസ്് യൂണിിറ്റുകളെ�യുംം സാാരമാായിി ബാാധിിക്കുംം. ഇമെെയിിൽ വഴിി പ്രതീീ ക്ഷിിക്കുന്ന ജീീവനക്കാാരുടെെ അറിിയിിപ്പുകൾക്ക്് മുമ്പ്് ആശയവിിനിിമയ പരിിശീീലനംം നടത്താാൻ ബാാധിിത ടീീമുകളിിലെ� മാാനേ�ജർമാാർക്ക്് നിിർദ്ദേ� ശംം നൽകിിയിിട്ടുണ്ട്്. ഡ്രൈ�വിംം�ഗ്് കാാര്യയക്ഷമതയ്ക്കുംം AI ദത്തെ�ടുക്കലിിനുംം പേ�രുകേ�ട്ട ജാാസിി, ഓട്ടോ�ോമേ�ഷൻ വഴിി പ്രവർത്തനങ്ങൾ കാാര്യയക്ഷമ മാാക്കാാനുംം കോ�ോർപ്പറേ�റ്റ്് ഓവർഹെ�ഡുകൾ കുറയ്ക്കാാനുംം ലക്ഷ്യയമിിടുന്നു. 2021 ൽ നേ�തൃത്വംം� ഏറ്റെെടുത്തതിിനുശേ�ഷംം, സാാമ്പത്തിിക അനിിശ്ചിിത ത്വവത്തിിനിിടയിിൽ AI- പവർഡ്് കാാര്യയക്ഷമത സ്വീീ�കരിിക്കുന്നതിിൽ മെെറ്റ, ഗൂഗിിൾ പോ�ോലുള്ള മറ്റ്് ബിിഗ്് ടെെക്് സ്ഥാാപനങ്ങളുമാായിി ആമസോ�ോണിിനെ� വിിന്യയസിിക്കുന്നതിിലൂടെെ അദ്ദേ�ഹംം "ഖേ�ദമിില്ലാാത്ത അറ്റ്്ട്രിിഷൻ", ലീീൻ ഘടനകൾ എന്നിിവയ്ക്ക്് മുൻഗണന നൽകിി.

ജീീവനക്കാാരുടെെ ആത്മഹത്യാാ� ആരോ�ോപണത്തിിന്് ശേ�ഷംം ഓല ഇലക്ട്രിിക്് പോ�ോലീീസിിൽ പരാാതിി നൽകിി

ജീീ

വനക്കാാരനാായ കെ�. അരവിിന്ദിിന്റെ� മരണത്തെ�ത്തുടർന്ന്് പോ�ോലീീസ്് നൽകിിയ പരാാതിിയിിൽ ഓല ഇലക്ട്രിിക്് സ്ഥാാപകൻ ഭവിിഷ്് അഗർവാാളുംം സീീനിിയർ എക്സിിക്യൂൂട്ടീീവ്് സുബ്രത്് കുമാാർ ദാാസുംം ഉൾപ്പെ�ടുന്നു. 28 പേ�ജുള്ള ഒരു കുറിിപ്പിിൽ ജോ�ോലിിസ്ഥലത്തെ� പീീഡനംം ആരോ�ോപിിച്ച്് ആത്മഹത്യയ ചെ�യ്തതാായിി അരവിിന്ദിിന്റെ� സഹോ�ോദരൻ സമർപ്പിിച്ച പരാാതിിയിിൽ, അദ്ദേ�ഹംം കടുത്ത ജോ�ോലിി സമ്മർദ്ദംം നേ� രിിട്ടതാായിി പറയുന്നു. മൃതദേ�ഹംം സംംസ്കരിിച്ചതിിന്് ഒരു ദിിവസത്തിിന്് ശേ�ഷംം ഓല അദ്ദേ�ഹത്തിിന്റെ� അക്കൗൗണ്ടിിലേ�ക്ക്് 1.7 മിില്യയൺ ഡോ�ോളർ നിിക്ഷേ�പിിച്ചതാായിി പോ�ോലീീസ്് രേ�ഖകൾ കാാണിിക്കുന്നു, ഇത്് അദ്ദേ� ഹത്തിിന്റെ� പൂർണ്ണവുംം അന്തിിമവുമാായ ഒത്തുതീീർപ്പാാണെ�ന്ന്് കമ്പനിി പറയുന്നു. അരവിിന്ദ്് ഒരിിക്കലുംം ഒരു ഔപചാാരിിക പരാാതിിയുംം നൽകിിയിി ട്ടിില്ലെ�ന്നുംം കർണ്ണാാടകയിിലെ� ഉന്നത കോ�ോടതിിയിിൽ എഫ്്ഐആറിിനെ� ചോ�ോദ്യം�ം ചെ�യ്തിിട്ടുണ്ടെ�ന്നുംം ഓല വാാദിിക്കുന്നു. മന്ദഗതിിയിിലുള്ള വിിൽപ്പന, നിിയന്ത്രണ പരിിശോ�ോധന, വർദ്ധിിച്ചുവരുന്ന മത്സരംം എന്നിിവയുമാായിി പൊ�ൊരുതുന്ന സോ�ോഫ്റ്റ്്ബാാങ്കിിന്റെ�യുംം ടെെമാാസെ�ക്കിിന്റെ�യുംം പിിന്തുണയുള്ള സ്ഥാാപനംം നേ�രിിടുന്ന വെ�ല്ലുവിിളിികൾക്ക്് ഈ സംംഭവംം ആക്കംം കൂട്ടുന്നു. 2024 ഓഗസ്റ്റിിൽ വിിപണിിയിിലെ�ത്തിിയതിിനുശേ�ഷംം ഓല ഇലക്ട്രിിക്കിിന്റെ� ഓഹരിികൾ ഏകദേ�ശംം 30% ഇടിിഞ്ഞു.

റഷ്യയൻ എണ്ണ ഇറക്കുമതിിയിിൽ യുഎസ്് സമ്മർദ്ദത്തിിനിിടയിിൽ വ്യാ�ാപാാരവുംം ഊർജ്ജവുംം ട്രംംപ്്, മോ�ോദിി ചർച്ച ചെ�യ്യുന്നു

“ലോ�ോകംം മാാറിിക്കൊ�ൊണ്ടിിരിിക്കുന്നതുപോ�ോ ലെ� വേ�ഗത്തിിൽ പഠനംം മാാനേ�ജ്്മെെന്റിിൽ വിിജയിിക്കേ�ണ്ടതുണ്ട്്.” വാാറൻ ബെ�ന്നിിസ്്

ഇ

ന്ത്യയൻ പ്രധാാനമന്ത്രിി നരേ�ന്ദ്ര മോ�ോദിിയുമാായിി ചർച്ച നടത്തിിയതാായിി യുഎസ്് പ്രസിിഡന്റ്് ഡൊ�ൊണാാൾഡ്് ട്രംംപ്് പറഞ്ഞു, പ്രധാാനമാായുംം ഇരു രാാജ്യയങ്ങളുംം തമ്മിിലുള്ള വ്യാ�ാപാാര ബന്ധംം ശക്തിിപ്പെ�ടുത്തുന്നതിിൽ ശ്രദ്ധ കേ�ന്ദ്രീീകരിിച്ചു. ഊർജ്ജസഹകരണവുംം ചർച്ചയിിൽ ഉൾപ്പെ�ടുത്തിിയിിട്ടുണ്ടെ�ന്ന്് ട്രംംപ്് വ്യയക്തമാാക്കിി, റഷ്യയയിിൽ നിിന്നുള്ള എണ്ണ ഇറക്കുമതിി ഇന്ത്യയ കുറയ്ക്കു മെെന്ന്് മോ�ോദിി ഉറപ്പുനൽകിി. "അദ്ദേ�ഹംം റഷ്യയയിിൽ നിിന്ന്് അധിികംം എണ്ണ വാാങ്ങാാൻ പോ�ോകുന്നിില്ല. ഞാാൻ ചെ�യ്യുന്നതുപോ�ോലെ� ആ യുദ്ധംം അവസാാനിിക്കു ന്നത്് കാാണാാൻ അദ്ദേ�ഹംം ആഗ്രഹിിക്കുന്നു," ഉക്രെ�യ്നിിൽ നടന്നുകൊ�ൊണ്ടിിരിിക്കു ന്ന സംംഘർഷത്തെ� പരാാമർശ്ശിിച്ച്് ട്രംംപ്് പറഞ്ഞു. റഷ്യയയുടെെ ക്രൂഡ്് ഓയിിൽ വാാങ്ങലുകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിിന്് ഇന്ത്യയയ്ക്ക്് മേ�ൽ യുഎസ്് അടുത്തിിടെെ സമ്മർദ്ദംം ശക്തമാാക്കിിയിിട്ടുണ്ട്്, നിിലപാാട്് ശക്തിിപ്പെ�ടുത്തുന്നതിിനാായിി ചിില ഇന്ത്യയൻ കയറ്റുമതിികൾക്ക്് തീീരുവ ചുമത്തുന്നു. ചൈൈനയ്ക്കൊ�ൊപ്പംം ഇന്ത്യയയുംം റഷ്യയയുടെെ എണ്ണയുടെെ ഏറ്റവുംം വലിിയ വാാങ്ങുന്നവരിിൽ ഒരാാളാായിി തുടരുന്നു. ആഗോ�ോള വ്യാ�ാപാാര, ഊർജ്ജ തന്ത്രങ്ങളെ� അതിിന്റെ� ഭൗ�മരാാഷ്ട്രീീയ ലക്ഷ്യയങ്ങളുമാായിി യോ�ോജിിപ്പിിക്കാാനുള്ള വാാഷിംം�ഗ്്ടണിിന്റെ� തുടർച്ചയാായ ശ്രമങ്ങളെ� ചർച്ചകൾ എടുത്തുകാാണിിക്കുന്നു. \hw_À þ Unkw_À 2025

IhÀkvtämdn

എ.ആർ. എ. അരവിിന്ദ്്: വാാസ്തുവിിദ്യയയെ� അനുഭവങ്ങളാാക്കുന്ന ആർക്കിിടെെക്റ്റ്് " വേ�ദ -ചിിന്താാപരമാായ ആർക്കിിടെെക്്ചറിിലൂടെെ അദൃശ്യയ വിികാാരങ്ങളെ� സ്പർശിിക്കാാവുന്ന അനുഭവങ്ങളാാക്കിി മാാറ്റുന്ന ആർക്കിിടെെക്റ്റ്്സ്് ഗ്രൂപ്പ്് ."

വാാ

സ്തുവിിദ്യയ പലപ്പോ�ോഴുംം സംം ഖ്യയ ക ൾ , വ സ്തു ക്കൾ, സമയരേ�ഖകൾ എന്നിിവയുടെെ ചട്ടക്കൂടിിൽപ്പെ�ട്ടുപോ�ോകുന്ന ഇന്നത്തെ� ലോ�ോകത്ത്്, വേ�ദ ആർക്കിി ടെെക്റ്റ്്സ്് ഗ്രൂപ്പിിന്റെ� സ്ഥാാപകനുംം പ്രിിൻ സിിപ്പൽ ആർക്കിിടെെക്റ്റുമാായ ആർ. എ. അരവിിന്ദ്് ഇടങ്ങളെ� വ്യയത്യയസ്തമാായ വീീക്ഷ ണകോ�ോണിിലൂടെെ കാാണുന്നു. അരവിിന്ദിിന്്, വാാസ്തുവിിദ്യയ ട്രെ�ൻഡുകൾ പകർത്തുന്ന ഒരു കലയല്ല മറിിച്ച്് വ്യയക്തിിയുടെെ ആത്മാാവ്് സംംസാാരിിക്കുന്നയിിടങ്ങൾ സൃഷ്ടിിക്കുന്ന ദൗ�ത്യയമാാണ്്. അരവിിന്ദിിന്റെ� ദർശ്ശനംം അതിിവിിസ്തൃതവുംം അത്രമേ�ൽ മനുഷ്യയനിി ഷ്ഠവുമാാണ്്. "ഓരോ�ോ വ്യയക്തിിയുംം അതുല്യയ നാാണ്്; അതിിനാാൽ അവരുടെെയിിടങ്ങളുംം അതുല്യയമാായിിരിിക്കണംം." ഈ ഏകവചന സത്യം�ം തന്നെ�യാാണ്് അദ്ദേ�ഹത്തിിന്റെ� മുഴുവൻ യാാത്രയുംം രൂപപ്പെ�ടുത്തിിയത്്. കോ�ോഴിിക്കോ�ോട്് നാാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിിറ്റ്യൂൂട്ട്് ഓഫ്് ടെെക്നോ�ോളജിിയിിലെ� പഠനവുംം, മുംം ബൈൈയിിൽ ലോ�ോകപ്രശസ്തമാായ ആർ. എ.യിിൽ നിിന്നുംം ലഭിിച്ച പരിിശീീലനവുംം, സ്വവന്തംം സ്വവപ്നങ്ങൾക്ക്് രൂപംം നൽകിിയ വേ�ദ ആർക്കിിടെെക്റ്റ്്സ്് ഗ്രൂപ്പിിന്റെ� പിിറവിി ക്ക്് പിിന്തുണയേ�കിി. ഇന്ന്്, വേ�ദ ഒരു ആർക്കിിടെെക്്ചർ സ്റ്റുഡിിയോ�ോ മാാത്രമല്ല, മറിിച്ച്് ഇടങ്ങളെ� അനുഭവങ്ങളാാക്കിി മാാറ്റുന്ന ഒരു സൃഷ്ടിിപ ഥമാാണ്്. കഴിിഞ്ഞ എട്ട്് വർഷങ്ങളാായിി കേ�രളംം, തമിിഴ്നാാട്്, കർണ്ണാാടക, തെ�ല ങ്കാാന തുടങ്ങിിയ സംംസ്ഥാാനങ്ങളിിലുടനീീ ളംം വിിവിിധ തരംം പ്രോ�ോജക്റ്റുകൾ മുഖേ�ന, അരവിിന്ദുംം ടീീമുംം ഓരോ�ോ ക്ലയന്റിിന്റെ�യുംം ജീീവിിതരീീതിിയുംം സ്വവഭാാവവുംം തിിരിിച്ച റിിയുന്ന സൃഷ്ടിികൾ നിിർമ്മിിച്ച്് വരുന്നു. എന്നാാൽ വേ�ദ ഒരു സ്ഥാാപനംം മാാത്രമ ല്ല കൂട്ടാായ അഭിിനിിവേ�ശത്തിിൽ നിിന്ന്് 12

\hw_À þ Unkw_À 2025

ജീീവൻ കണ്ടെ�ത്തുന്ന ഒരു ദർശ്ശനമാാണ്്. വേ�ദ ആർക്കിിടെെക്റ്റ്്സ്് ഗ്രൂപ്പിിന്റെ� ക്രിിയേ� റ്റീീവ്് ഹെ�ഡാായ ആർക്കിിടെെക്ട്് അമൃതവർ ഷിിണിി ഇ.ആർ, ഓരോ�ോ ഡിിസൈൈനിിലുംം സൃഷ്ടിിപരമാായ ധൈൈര്യം�ം, അതുല്യയത, ജീീ വിിതത്തിിന്റെ� സൂക്ഷ്മവീീക്ഷണംം, കൃത്യയത എന്നിിവ ചേ�ർത്ത്് ഓരോ�ോയിിടങ്ങൾക്കുംം പുതിിയ മാാനംം നൽകുന്നു. ഒപ്പംംതന്നെ�, ചീീഫ്് ഇന്നൊ�ൊവേ�ഷൻ ഓഫിിസർ രുതിിര കുമാാർ, പരീീക്ഷണാാത്മകതയുംം തുടർച്ച യാായ നവീീകരണവുംം സ്ഥാാപനത്തിിന്റെ� പ്രവർത്തനത്തിിന്റെ� ഹൃദയമിിടിിപ്പാായിി നിിലനിിർത്തുന്നു. സ്ഥാാപനത്തിിന്റെ� പിിറ വിിക്കൊ�ൊപ്പംം വളർന്ന്് വന്ന ആർക്കിിടെെക്ട്് ഇഷ്യയരിി, അഭിിനിിവേ�ശംം, കൃത്യയത, സമർ പ്പണംം എന്നിിവയാാൽ ഭാാവിിയെ� രൂപപ്പെ� ടുത്തുന്ന നിിർണ്ണാായക സാാന്നിിധ്യയമാായിി ഡിിസൈൈൻ ഓപ്പറേ�ഷനുകൾക്ക്് നേ�തൃ ത്വംം� നൽകുന്നു. ആശയങ്ങളെ� കരുത ലോ�ോടെെ ആസൂത്രണംം ചെ�യ്ത്് ശ്രദ്ധാാപൂർവ്വംം അസാാധാാരണമാായ ഇടങ്ങളാാക്കിി മാാറ്റുന്ന തിിൽ അചഞ്ചല പ്രതിിബദ്ധതയോ�ോടെെ ആർക്കിിടെെക്ട്് വംംശിി കൃഷ്ണ പ്രോ�ോജക്ട്് ഡെ�വലപ്്മെെന്റ്് വിിഭാാഗത്തെ� നയിിക്കുന്നു. ഈ മിികച്ച ടീം�ം സുന്ദരമാായ ഇടങ്ങൾ സൃഷ്ടിിക്കുന്നതിിലുപരിി വിിശ്വാാ�സംം, വ്യയ ക്തിിത്വംം�, വിികാാരംം, ഉദ്ദേ�ശ്യം�ം എന്നിിവ പ്രതിിഫലിിപ്പിിക്കുന്ന അനുഭവങ്ങൾ നിിർ മ്മിിക്കുന്നു. വേ�ദയിിൽ, വാാസ്തുവിിദ്യയ അദൃശ്യയ മാായ വിികാാരങ്ങളെ� മൂർത്തമാായ പ്രത്യേ�േക അനുഭവങ്ങളാാക്കിി മാാറ്റുന്നതിിനോ�ോടൊ�ൊപ്പംം കാാലാാതീീതമാായതുംം ആഴത്തിിൽ വ്യയക്തിി പരവുമാായ ഇടങ്ങളിിലേ�ക്കുള്ളൊ�ൊരു ഭാാവ നയുടെെ സൃഷ്ടിിയാാത്രയാാണ്്.

പാാരമ്പര്യയത്തെ� ആധുനിികതയുമാായിി സംംയോ�ോജിിപ്പിിക്കൽ

അ രവിി ന്ദിി ന്റെ� വാാ സ്തു വിി ദ്യാ�ാ ഗ ന്ധർവ്വത്തിിലെ� മറ്റൊ�ൊരു മുഖ്യയതന്ത്രംം,

പാാരമ്പര്യയത്തെ�യുംം ആധുനിികതയേ�യുംം തമ്മിിൽ പ്രകൃത്യാ�ായുള്ള ഒരു ഇഴയടുപ്പത്തിി ലേ�ക്ക്് കൊ�ൊണ്ടുവരുന്നതാാണ്്. പൈൈതൃക മൂല്യയങ്ങളുംം പാാരമ്പര്യയ സങ്കൽപ്പങ്ങളുംം അദ്ദേ�ഹംം ആധുനിിക സൗൗകര്യയങ്ങളുടെെ യുംം ആഗോ�ോള ഡിിസൈൈൻ ഭാാഷയുടെെ യുംം പശ്ചാാത്തലത്തിിൽ പുനർചിിന്തനംം നടത്തുന്നു. പാാരമ്പര്യയ ഘടകങ്ങൾ വെ� റുമൊ�ൊരു അലങ്കാാരമല്ല; അവിിടേേക്ക്് ആധു നിികത പ്രവേ�ശിിക്കുമ്പോ�ോഴുംം ആത്മാാവ്് നഷ്ടപ്പെ�ടാാതിിരിിക്കാാൻ വഴിിയൊ�ൊരുക്കുന്ന അധിിഷ്ഠാാനശക്തിിയാാണ്്. അദ്ദേ�ഹത്തിി ന്റെ� കാാഴ്ചപ്പാാടിിൽ, നല്ല വാാസ്തുവിിദ്യയ കാാല ഘട്ടങ്ങൾ തമ്മിിൽ യോ�ോജിിപ്പിിക്കുന്ന ഒരു പാാലംം തീീർക്കുന്ന കലയാാണ്്. പഴമയു ടെെ ജ്ഞാാനംം, ഇന്നിിന്റെ� ആവശ്യയങ്ങൾ, ഭാാവിിയുടെെ സ്വവപ്നങ്ങൾ എന്നിിവയെ� ഒരു തുടർച്ചയാായിി ബന്ധിിപ്പിിക്കുന്ന സൃഷ്ടിിപ്ര വർത്തനംം. അതുകൊ�ൊണ്ടാാണ്് അദ്ദേ�ഹംം രൂപകൽപ്പന ചെ�യ്യുന്ന കെ�ട്ടിിടങ്ങൾ മാാനവിികതയുംം ഭാാവനയുംം സംംരക്ഷിിക്ക പ്പെ�ടുന്നിിടത്ത്് ആധുനിികത അതിിന്റെ� യഥാാർത്ഥ ഭംംഗിി തീീർക്കുകയുംം ഒപ്പംം പരിിചിിതവുംം പുതുമയുള്ളതുമാായ അനുഭ വംം നൽകുന്നത്്.

വാാസ്തുവിിദ്യയയുടെെ തത്ത്വവശാാസ്ത്രംം

അരവിിന്ദിിന്റെ� ദർശ്ശനത്തിിൽ, വാാസ്തു വിിദ്യയ കേ�വലംം നിിർമ്മാാണ പ്രക്രിിയയല്ല, മനുഷ്യയജീീവിിതത്തിിന്റെ� അന്തർസത്ത പിിടിിക്കാാനുള്ള ഒരു സൃഷ്ടിിപരമാായ ശ്ര മമാാണ്്. "ജീീവിിതങ്ങളുടെെ വാാസ്തുവിിദ്യയ" എന്നാാണ്് അദ്ദേ�ഹംം തന്റെ� പ്രാാക്ടീീസിി നെ� വിിവക്ഷിിക്കുന്നത്്. ഈ പദംം, ഒരു കെ�ട്ടിിടംം നിിർമ്മിിക്കുന്നതിിലുപരിി അതിി ന്റെ� ആത്മാാവ്് നിിർമ്മിിക്കാാനുള്ള അദ്ദേ� ഹത്തിിന്റെ� ആഴത്തിിലുള്ള സമീീപനത്തെ� വ്യയക്തമാാക്കുന്നു. ഒരു വീീടിിനെ� അദ്ദേ�ഹംം ഭിിത്തിികളുടെെയുംം ഒരു മേ�ൽക്കൂരയുടെെയുംം

കൂട്ടുകെ�ട്ടാായിി കാാണുന്നിില്ല. അത്് മനു ഷ്യയന്റെ� ഓർമ്മകൾക്കുംം സ്നേ�ഹത്തിിനുംം സ്വവത്വവത്തിിനുംം വേ�രൂന്നുന്ന ഒരു വിികാാ രമാാണ്്. ഒരു റിിസോ�ോർട്ട്് എന്നത്് താാൽ ക്കാാലിിക വിിശ്രമത്തിിനാായുള്ളയിിടമല്ല, മറിിച്ച്് പ്രകൃതിിയുമാായുള്ള ആത്മീീയ ഐക്യയത്തിിന്റെ� അനുഭവമണ്ഡലമാാണ്്. ഒരു വാാണിിജ്യയസ്ഥലംം പോ�ോലുംം, ഇടപാാടു കളുടെെ വേ�ദിിയാായതിിനു പുറമെെ, ആ സ്ഥാാ പനത്തിിന്റെ� വ്യയക്തിിത്വവവുംം മൂല്യയങ്ങളുംം പ്രഖ്യാാ�പിിക്കുന്നൊ�ൊരു വിിധംം “ജീീവിിക്കുന്ന പ്രസ്താാവനയാാകുന്നു”.

ഇത്തരമൊ�ൊരു സമീീപനമാാണ്് വേ�ദ ആർക്കിിടെെക്റ്റുകളെ� മത്സരംം നിിറഞ്ഞ മേ�ഖലയിിലെ�ല്ലാം�ം വേ�റിിട്ടു നിിർത്തുന്നത്്. നിിർമ്മാാണ ലോ�ോകത്ത്് പലരുംം പിിന്തുട രുന്ന പൊ�ൊതു പാാറ്റേ�ണുകൾക്കകത്ത്് ഒതു ങ്ങാാതെ�, ഓരോ�ോ പ്രോ�ോജക്റ്റിിനുംം അതിിന്റെ� സ്വവന്തംം കഥ ലഭിിക്കണമെെന്നതാാണ്് അര വിിന്ദിിന്റെ� ഉറച്ച വിിശ്വാാ�സംം. രണ്ട്് മനുഷ്യയ രുടെെ ജീീവിിതങ്ങൾ ഒരിിക്കലുംം ഒരുപോ�ോലെ� ആകാാത്തതുപോ�ോലെ�, രണ്ട്് പ്രോ�ോജക്റ്റുകളുംം ഒരുപോ�ോലെ�യാാകാാൻ പാാടിില്ലെ�ന്നതാാണ്് അദ്ദേ�ഹത്തിിന്റെ� തത്ത്വവചിിന്ത. മാാത്രമല്ല

അദ്ദേ�ഹത്തിിന്റെ� കാാഴ്ചപ്പാാടിിൽ, വ്യയക്തിി ത്വവമിില്ലാാത്ത വാാസ്തുവിിദ്യയ, ഉപയോ�ോഗപ്രദ മാാകാാമെെങ്കിിലുംം, പ്രസക്തത കൈൈവിിടാാൻ വിിധിിക്കപ്പെ�ട്ടതാാണ്്. മനുഷ്യയരെെയുംം അവ രുടെെ സ്വവപ്നങ്ങളെ�യുംം പ്രതിിഫലിിപ്പിിക്കു ന്നതിിലാാണ്് വാാസ്തു അതിിന്റെ� യഥാാർത്ഥ അർത്ഥംം കണ്ടെ�ത്തുന്നത്്. പൊ�ൊതുവാായ പാാറ്റേ�ണുകൾ പിിന്തുടരുന്ന ഡിിസൈൈനു കൾ നിിർമ്മിിക്കുന്നതിിനുപകരംം, ഓരോ�ോ പ്രോ�ോജക്റ്റുംം അതിിന്റേ�താായ കഥ പറയുന്നു ണ്ടെ�ന്ന്് അരവിിന്ദ്് ഉറപ്പാാക്കുന്നു. അദ്ദേ� ഹത്തിിന്റെ� വീീക്ഷണത്തിിൽ, വ്യയക്തിിത്വംം�

\hw_À þ Unkw_À 2025

IhÀkvtämdn

പ്രകടിിപ്പിിക്കുന്നതിിൽ പരാാജയപ്പെ�ടുന്ന വാാസ്തുവിിദ്യയ അപ്രസക്തമാാകാാനുള്ള സാാ ധ്യയതയുണ്ടെ�ന്നതാാണ്്. അരവിിന്ദിിന്റെ� പ്ര വൃത്തിികളെ� വേ�റിിട്ടു നിിർത്തുന്ന ഏറ്റവുംം തിിളങ്ങുന്ന കഴിിവുകളിിൽ ഒന്നാാണ്്, പര സ്പരംം വിിരുദ്ധതകൾ പോ�ോലെ� തോ�ോന്നുന്ന ഘടകങ്ങളെ� പോ�ോലുംം ഒത്തുചേ�ർക്കാാൻ സാാധിിക്കുന്നത്്. വാാസ്തുശാാസ്ത്രംം, അനുപാാ തങ്ങൾ, ഇന്ത്യയൻ പാാരമ്പര്യയത്തിിന്റെ� കാാ ലഘട്ടങ്ങൾ കടന്നുചെ�ന്ന്് ശുദ്ധിിക്കപ്പെ�ട്ട തത്വവങ്ങൾ, ഇവയെ� അദ്ദേ�ഹംം ആദരപൂർ വ്വംം ഉൾക്കൊ�ൊള്ളുന്നു. അതേ� സമയംം, മെെ റ്റീീരിിയൽ സയൻസ്്, സുസ്ഥിിരത, കാാലാാ വസ്ഥാാപരിിചിിത ഡിിസൈൈൻ തുടങ്ങിിയ ആധുനിിക നവീീകരണങ്ങളെ� അനാായാാ സംം ചേ�ർത്തുനിിർത്തുന്നു. ഈ സമന്വവയംം, കാാലാാതീീതതയുംം സമകാാലിികതയുംം കൈൈ കോ�ോർക്കുന്നയിിടങ്ങൾ സൃഷ്ടിിക്കാാൻ അദ്ദേ� ഹത്തെ� സഹാായിിക്കുന്നു. ഒരു വേ�ദ കെ� ട്ടിിടംം ഏറ്റവുംം പുതുമയാാർന്ന നിിർമ്മാാണ സാാങ്കേ�തിികവിിദ്യയകൾ ഉപയോ�ോഗിിച്ചൊ�ൊ രുക്കപ്പെ�ട്ടിിരിിക്കാംം�. പക്ഷേ� അതിിന്റെ� ആകെ� അനുപാാതങ്ങളിിൽ, പുരാാതന ക്ഷേ�ത്രങ്ങളിിലെ� സമചിിത്തതയുടെെ പ്ര തിിധ്വവനിി സൂക്ഷ്മമാായിി അനുഭവപ്പെ�ടുംം. അതിിനാാൽ ആഡംംബരപൂർണ്ണമാായിിരിി ക്കാാമെെന്നിിരുന്നാാലുംം കൃത്രിിമ സംംവിിധാാന ങ്ങളെ� ആശ്രയിിക്കേ�ണ്ടതിിനെ� കുറയ്ക്കുന്ന 14

\hw_À þ Unkw_À 2025

രീീതിിയിിൽ പ്രകൃതിിദത്ത വെ�ളിിച്ചവുംം വാായു പ്രവാാഹവുംം പരമാാവധിി പ്രയോ�ോജനപ്പെ�ടു ത്താാൻ അവ രൂപപ്പെ�ടുത്തിിയിിട്ടുണ്ടാാകുംം. അ രവിി ന്ദിി ന്റെ� വീീ ക്ഷ ണത്തിി ൽ , പാാരമ്പര്യം�ം മ്യൂൂസിിയത്തിിലെ� ഗ്ലാാസ്് കവറുകൾക്കുള്ളിിൽ പൂട്ടിി വെ�ക്കേ�ണ്ട ഒന്നല്ല. മറിിച്ച്് ജീീവിിക്കുന്ന, ശ്വവസിിക്കു ന്ന, അനുഭവത്തിിന്റെ� പ്രകാാരംം പരിിണ മിിക്കേ�ണ്ട അറിിവിിന്റെ� വ്യയവസ്ഥയുംം, ഇന്നിിന്റെ� ആവശ്യയങ്ങൾക്കനുസരിിച്ച്് ഭാാവിിയിിലേ�ക്ക്് പുനർലിിഖിിതമാാകേ�ണ്ട ഒരു ജ്ഞാാനപാാരമ്പര്യയവുമാാണ്്. ഈ ദർശ്ശനംം വാാസ്തുവിിദ്യയയിിലെ� ഒരു വലിിയ സത്യയത്തെ� വിിളിിച്ചോ�ോതുന്നു. ഇന്ത്യയൻ ഭൂദൃശ്യയത്തെ� രൂപപ്പെ�ടുത്തിിയ എല്ലാാ മഹത്താായ ശൈൈലിികളുംം, ക്ഷേ�ത്ര വാാസ്തുവിിദ്യയ മുതൽ മുഗൾ ശൈൈലിികൾ, കൊ�ൊളോ�ോണിിയൽ ഘടനകൾ മുതൽ സ്വാാ�തന്ത്ര്യാാ�നന്തര ആധുനിികത വരെെ ഒന്നൊ�ൊന്നിിനെ� പ്രതിികരിിച്ച്്, ഓരോ�ോന്നുംം മറ്റേ�തിിനെ� പുനർവ്യാ�ാഖ്യാാ�നിിച്ചുതന്നെ� യാാണ്് വളർന്ന്് വന്നത്്. ആ തുടർച്ചയുടെെ ഭാാഗമാാണ്് അരവിിന്ദ്്. ഭൂതകാാലത്തിിന്റെ� ജ്ഞാാനംം ഭാാവിിയുടെെ സാാധ്യയതകളുമാായിി സംംയോ�ോജിിപ്പിിക്കുമ്പോ�ോൾ ഇരുപത്തിി യൊ�ൊന്നാംം� നൂറ്റാാണ്ടിിലെ� ഇന്ത്യയയ്ക്ക്് പുതിി യൊ�ൊരു ശിില്പഭാാഷ നിിർമ്മിിക്കാാൻ കഴിിയു മെെന്ന്് അദ്ദേ�ഹംം വിിശ്വവസിിക്കുന്നു.

ബയോ�ോഫീീലിിയ: ബന്ധത്തിിന്റെ� ഒപ്പ്്

ആർ. അരവിിന്ദിിന്റെ� എല്ലാാ സൃഷ്ടിിക ളിിലുംം കാാണുന്ന ഏറ്റവുംം നിിർണ്ണാായകവുംം വ്യയക്തവുമാായ കൈൈയ്യൊ�ൊപ്പാാണ്് ബയോ�ോ ഫീീലിിയ. പ്രകൃതിിയിിൽ നിിന്ന്് മനുഷ്യയൻ സ്വാാ� ഭാാ വിി ക മാാ യിി അ നു ഭവിി ക്കു ന്ന ആഴമാാർന്ന ബന്ധത്തിിന്റെ� ആവിിഷ്കാാ രംം. അദ്ദേ�ഹത്തിിന്് പ്രകൃതിി ഒരു പശ്ചാാ ത്തലമോ�ോ അലങ്കാാരമോ�ോ അല്ല, അത്് ഡിിസൈൈന്റെ� ആത്മാാവുംം അടിിത്തറയുംം പ്രചോ�ോദനവുമാാണ്്. ഇടങ്ങൾ മനുഷ്യയരെെ പരിിസ്ഥിിതിിയിിൽ നിിന്ന്് വേ�ർതിിരിിക്കുന്ന മതിിലുകളാാകരുത്്, മറിിച്ച്് പ്രകൃതിിയോ�ോടു ള്ള അടുപ്പംം പുനഃഃസ്ഥാാപിിക്കുന്ന തുറന്ന കവാാടങ്ങളാാകണമെെന്നതാാണ്് അദ്ദേ�ഹ ത്തിിന്റെ� വിിശ്വാാ�സംം. ഉദാാരമാായ പ്രകൃതിിദത്ത വെ�ളിിച്ചംം, കൃത്യയമാായിി ക്രമീീകരിിച്ച വാായുസഞ്ചാാരംം, പ്രകൃതിിദത്ത രൂപങ്ങളെ� അനുകരിിക്കുന്ന ജൈൈവ സിിലൂയറ്റുകൾ, ആരോ�ോഗ്യയകരമാായ ഇൻഡോ�ോർ അന്തരീീക്ഷംം സൃഷ്ടിിക്കുന്ന ഹ്രസ്വവപരമാായ വസ്തുക്കളുടെെ ഉപയോ�ോഗംം എന്നിിവയിിലൂടെെ ഇത്് പ്രാായോ�ോഗിികമാായിി, കെ�ട്ടിിടത്തിിന്റെ� ഓരോ�ോ ശ്വാാ�സത്തിിലുംം പ്രകൃതിി സാാന്നിിധ്യം�ം ഉണ്ടാാകുന്നതാായാാണ്് പ്രതിിഫലിിക്കുന്നത്്. എന്നാാൽ, അദ്ദേ�ഹ ത്തിിന്റെ� സമീീപനത്തെ� സാാങ്കേ�തിികത യിിലേ�ക്ക്് ചുരുക്കാാൻ കഴിിയിില്ല. അതിിന്്

അതീീതമാായിി, ഒരു ആത്മീീയ സാാദ്ധ്യയമുള്ള ശാാന്തത അവിിടെെയുണ്ട്്.

ദർശ്ശനത്തിിൽ നിിന്ന്് കാാലാാതീീതമാായയിിടങ്ങളിിലേ�ക്ക്്

വേ�ദ ആർക്കിിടെെക്റ്റ്്സിിൽ ഓരോ�ോ പ്രോ�ോജക്റ്റുംം ക്ലയന്റിിന്റെ� ജീീവിിതംം, അഭിി ലാാഷങ്ങൾ, ഭാാവിി എന്നിിവയെ�ക്കുറിിച്ചു ള്ള ആഴത്തിിലുള്ള ധാാരണയോ�ോടെെയാാണ്് ആരംംഭിിക്കുന്നത്്. വാാസ്തുവിിദ്യയയെ�ന്നത്് മതിിലുകളുംം മേ�ൽക്കൂരകളുംം സൃഷ്ടിിക്കുന്ന തിിനെ�ക്കുറിിച്ചല്ല, കാാലക്രമേ�ണ നിില നിിൽക്കുന്ന അനുഭവങ്ങൾ സൃഷ്ടിിക്കുന്ന തിിനെ�ക്കുറിിച്ചാാണെ�ന്ന്് ആർ. അരവിിന്ദ്് വിിശ്വവസിിക്കുന്നു. വേ�ദയുടെെ സിിഗ്നേ�ച്ചർ മൂന്ന്്-ഘട്ട പ്രക്രിിയയാായ ഡിിസൈൈൻ ഡയ ഗ്നോ�ോസിിസ്് റിിപ്പോ�ോർട്ടിിൽ (ഡിിഡിിആർ) ഈ തത്ത്വവചിിന്ത സജീീവമാായിി വരുന്നു. ഡിിഡിിആർ വെ�റുമൊ�ൊരു ഡിിസൈൈൻ ബ്ലൂപ്രിിന്റ്് മാാത്രമല്ല; ഇത്് ഒരു തന്ത്രപര മാായ റോ�ോഡ്മാാപ്പാാണ്്. ഇന്ന്് നിിങ്ങൾക്ക്് എന്താാണ്് വേ�ണ്ടതെ�ന്ന്് തിിരിിച്ചറിിയു ന്നതിിലൂടെെയുംം, അഞ്ചോ�ോ പത്തോ�ോ വർ ഷത്തിിന്് ശേ�ഷംം നിിങ്ങളുടെെ സ്ഥലംം എന്താാണ്് നൽകേ�ണ്ടതെ�ന്ന്് വിിഭാാവ നംം ചെ�യ്യുന്നതിിലൂടെെയുമാാണ്് ആരംംഭിി ക്കുന്നത്്. ആർ. അരവിിന്ദ്് പലപ്പോ�ോഴുംം

ഊന്നിിപ്പറയുന്നതുപോ�ോലെ�, "ഞങ്ങൾക്ക്് എല്ലാാ വർഷവുംം പുതുക്കിിപ്പണിിയാാൻ കഴിി യിില്ല, അതിിനാാൽ നിിങ്ങൾ ജീീവിിക്കാാൻ ആഗ്രഹിിക്കുന്ന ഭാാവിിക്കാായിി ഞങ്ങൾ രൂ പകൽപ്പന ചെ�യ്യുന്നു." ദീീർഘകാാല ആവ ശ്യയങ്ങൾ മുൻകൂട്ടിി കണ്ടുകൊ�ൊണ്ട്്, വരുംം ദശകങ്ങളിിൽ ഓരോ�ോ ഘടനയുംം പ്രസക്ത വുംം പ്രവർത്തനപരവുംം പ്രചോ�ോദനാാത്മക വുമാായിി തുടരുന്നുവെ�ന്ന്് വേ�ദ ഉറപ്പാാക്കു ന്നു. ദർശ്ശനംം വ്യയക്തമാായിിക്കഴിിഞ്ഞാാൽ, രണ്ടാംം� ഘട്ടംം വിിശദമാായ വാാസ്തുവിിദ്യാ�ാ രൂപകൽപ്പന, എല്ലാാ സൃഷ്ടിിപരമാായ സാാധ്യയതകളെ�യുംം ഉപഭോ�ോക്താാവിിന്റെ� ബജറ്റുമാായിി വിിന്യയസിിക്കുന്നു. ഇവിിടെെ, രൂപവുംം പ്രവർത്തനവുംം സാാമ്പത്തിിക പ്രാായോ�ോഗിികത നിിറവേ�റ്റുകയുംം സാാധ്യയ തയിിൽ വിിട്ടുവീീഴ്ച ചെ�യ്യാാതെ� ഡിിസൈൈൻ നൂതനമാായിി തുടരുകയുംം ചെ�യ്യുന്നു. അവ സാാന ഘട്ടംം നിിർവ്വഹണത്തിിൽ ശ്രദ്ധ കേ�ന്ദ്രീീകരിിക്കുന്നു, അവിിടെെ വേ�ദയുടെെ ടീം�ം സമയബന്ധിിതമാായ ഡെ�ലിിവറിി, പ്രീീ മിിയംം ഗുണനിിലവാാരംം, അവരുടെെ ജോ�ോലിി യോ�ോടുള്ള ആജീീവനാാന്ത പ്രതിിബദ്ധത എന്നിിവ ഉറപ്പുനൽകുന്നു. ആർ. അരവിി ന്ദിിനെ� സംംബന്ധിിച്ചിിടത്തോ�ോളംം, വാാസ്തുവിി ദ്യയയെ�ന്നത്് അദൃശ്യയമാായ വിികാാരങ്ങളെ�

മൂർത്തമാായ ഇടങ്ങളിിലേ�ക്ക്് വിിവർത്തനംം ചെ�യ്യുന്നതിിനെ�ക്കുറിിച്ചാാണ്്. ഒരു വീീടോ�ോ ജോ�ോലിിസ്ഥലമോ�ോ വിിശ്വാാ�സവുംം ആശ്വാാ� സവുംം ഐഡന്റിിറ്റിിയുംം ഉൾക്കൊ�ൊള്ളണംം, അത്് ഒരു ജീീവിിതശൈൈലിി മാാത്രമല്ല, ജീീ വിിതത്തിിന്റെ� ഒരു തത്ത്വവചിിന്തയെ�യുംം പ്രതിിഫലിിപ്പിിക്കണംം. അതുകൊ�ൊണ്ടാാണ്് വേ�ദ ആർക്കിിടെെക്റ്റ്്സ്് ക്ലയന്റുകളുമാായിി ഓരോ�ോ ഘട്ടത്തിിലുംം ഒരു ആശയത്തിിന്റെ� തീീപ്പൊ�ൊരിി മുതൽ നിിർവ്വഹണത്തിിന്റെ� അന്തിിമ സ്പർശംം വരെെയുംം ഘടനകൾ മാാത്രമല്ല, പൈൈതൃകങ്ങളുംം നിിർമ്മിിക്കുന്നു. വേ�ദ രൂപകൽപ്പന ചെ�യ്ത ഒരു വീീട്ടിിലേ� ക്കോ�ോ റിിസോ�ോർട്ടിിലേ�ക്കോ�ോ കടക്കുമ്പോ�ോൾ തന്നെ�, ഒരു അസ്പഷ്ടമാായ സമാാധാാനംം ഒരാാളെ� ആവരണംംചെ�യ്യുന്നു. കെ�ട്ടിിടംം തന്നെ� മരങ്ങളോ�ോടുംം കാാറ്റോ�ോടുംം വെ�ളിിച്ച ത്തോ�ോടുംം ഭൂദൃശ്യയത്തോ�ോടുംം നിിശ്ശബ്ദമാായിി സംംവദിിക്കുന്നുവെ�ന്ന അനുഭവംം. പ്രകൃതിി യുടെെ നിിശ്ചല ഊർജ്ജംം ആ നിിർമ്മിിത അന്തരീീക്ഷത്തിിൽ പകർന്നൊ�ൊഴുകുന്ന തുപോ�ോലെ�യാാണ്്. അരവിിന്ദ്് ഇതിിനെ� “ജീീവിിക്കുന്ന, ശ്വവസിിക്കുന്ന ആവാാസ വ്യയവസ്ഥകൾ” സൃഷ്ടിിക്കുന്നതെ�ന്ന്് വ്യയ ക്തമാാക്കുന്നു. കെ�ട്ടിിടങ്ങൾ മനുഷ്യയൻ ഉയർത്തിിയ സാാങ്കേ�തിിക പ്രതിിഭയുടെെ

\hw_À þ Unkw_À 2025

IhÀkvtämdn

വാാണിിജ്യയരംംഗത്ത്്, എറണാാകുളത്ത്് വൈൈറ്റിിലയിിലുള്ള വിിജയ ട്രേ�ഡേ�ഴ്സ്്, പ്രാായോ�ോഗിികതയുംം ചാാരുതയുംം ലയിിപ്പിിക്കുന്ന ഒരു ഇന്റീീരിിയർ ഉൽപ്പന്ന ഷോ�ോറൂമാായിി വേ�റിിട്ടുനിിൽക്കുന്നു. ഒരു റീീട്ടെെയിിൽ ഹബ്ബുംം ഒരു വാാസ്തുവിിദ്യാ�ാ അനുഭവവുമാാകാാൻ വേ�ണ്ടിിയാാണ്് ഈ സ്ഥലംം രൂപകൽപ്പന ചെ�യ്തിിരിിക്കുന്നത്്. സ്മാാരകങ്ങളല്ല; മറിിച്ച്് മനുഷ്യയനുംം പ്രകൃതിി യുംം തുല്യയമാായിി ആശ്രയിിക്കുകയുംം ആശ്വാാ� സംം കണ്ടെ�ത്തുകയുംം ചെ�യ്യുന്ന ശാാന്തമാായ അഭയകേ�ന്ദ്രങ്ങളാാണ്്. ബയോ�ോഫീീലിിയ എന്ന ഈ തത്വവപര മാായ സമീീപനംം ആർക്കിിടെെക്്ചറിിന്റെ� സൗൗന്ദര്യാ�ാത്മക മൂല്യം�ം മാാത്രംം ഉയർ ത്തുന്നിില്ല, മറിിച്ച്് മനുഷ്യയന്റെ� ക്ഷേ�മവുംം അന്തർസമത്വവവുംം ശക്തിിപ്പെ�ടുത്തുന്നു. വാാ സ്തുവിിദ്യയ, അതിിന്റെ� ഏറ്റവുംം മഹത്താായ രൂപത്തിിൽ, ജീീവിിതത്തെ� നിിയന്ത്രിിക്കുന്ന തല്ല, അതിിനെ� അതിിന്റേ�താായ ഒഴുക്കിിലുംം സ്വാാ�ഭാാവിിക താാളിിലുംം പരിിപോ�ോഷിിപ്പിിക്കു കയുംം ഉയർത്തുകയുംം ചെ�യ്യുന്നതാാണെ�ന്ന്് ഇത്് നമ്മെ� ഓർമ്മിിപ്പിിക്കുന്നു.

വ്യയത്യയസ്തതയുടെെ ഒരു പോ�ോർട്ട്്ഫോ�ോളിിയോ�ോ

വേ�ദയുടെെ ഓരോ�ോ സൃഷ്ടിിയുംം അവരുടെെ ബഹുമുഖ ശക്തിിയുടെെ മുദ്ര വഹിിക്കുന്നതാാ ണ്്. ആർ. അരവിിന്ദ്് ദിിശയുംം ദർശ്ശനവുംം നിിശ്ചയിിക്കുമ്പോ�ോൾ, അമൃതവർഷിിണിി അതിിനെ� ഡിിസൈൈൻ മിികവുംം സന്ദർഭ ബോ�ോധമുള്ള സൃഷ്ടിിപരതയുംം കൊ�ൊണ്ട്് സമ്പന്നമാാക്കുന്നു. അതേ� സമയംം, പുതിിയ സാാങ്കേ�തിികവിിദ്യയകളുംം മെെറ്റീീരിിയലുകളുംം സ്വീീ�കരിിക്കുന്നതിിൽ രുതിിര കുമാാറിിന്റെ� പരിിചയവുംം ഓരോ�ോ പ്രോ�ോജക്ടിിനെ�യുംം നൂ തനതയുടെെ മുൻനിിരയിിൽ നിിർത്തുന്നു. രണ്ട്് പ്രോ�ോജക്ടുകൾ ഒരുപോ�ോലെ�യല്ലെ� ങ്കിിലുംം, വേ�ദയുടെെ മുഴുവൻ പോ�ോർട്ട്്ഫോ�ോ ളിിയിിലുംം വ്യയക്തിിത്വംം�, പുതുമ, ധീീരമാായ ഡിിസൈൈൻ ഭാാഷ എന്ന സാാമ്യയമുണ്ട്്. വേ�ദയുടെെ ശ്രദ്ധേ�യമാായ സൃഷ്ടിികളിിൽ ഒന്നാാണ്് സിംം�ത ആസ്ട്രിിക്സ്്. 4,000 ചതുര ശ്ര അടിി വിിസ്തീീർണ്ണമുള്ള ഫെ�നസ്ട്രേ�ഷനുംം ഇന്റീീരിിയർ ഷോ�ോറൂമുംം. ഉൽപ്പന്ന പ്രദർശ്ശ നയിിടങ്ങൾ എങ്ങനെ� അനുഭവപരമാാ കാം�ം, എങ്ങനെ� പ്രവർത്തനപരമാാകാം�ം എന്നതിിനെ� തന്നെ� ഈ പദ്ധതിി പുതുമ കണ്ടെ�ത്തുന്നു. മിിനുസമുള്ള ഡിിസൈൈൻ ശൈൈലിിയുംം ആഴമുള്ള ഇന്റീീരിിയർ പരിിച യവുംം കാാരണംം, ഈ ഷോ�ോറൂംം സാാധാാരണ വാാണിിജ്യയയിിടംം എന്ന പരിിധിി കടന്ന്്, രൂപംം, വെ�ളിിച്ചംം, ഭൗ�തിികത എന്നിിവയിി ലൂടെെ ഒരു ഇന്ദ്രിിയാാനുഭവമാായിി മാാറുന്നു. 16

\hw_À þ Unkw_À 2025

തിിരുവനന്തപുരത്തെ� വെ�ള്ളറടയിിൽ സ്ഥിിതിിചെ�യ്യുന്ന 53 മുറിികളുള്ള പഞ്ചന ക്ഷത്ര ഹോ�ോട്ടലാായ എംംജെ�ഡിി സ്യൂൂട്ട്്സ്് അതുപോ�ോലെ� തന്നെ� വേ�ദയുടെെ സൃഷ്ടിിപ രതയുടെെ മറ്റൊ�ൊരു തെ�ളിിവാാണ്്. ഒരു ഹോ�ോ സ്പിിറ്റാാലിിറ്റിി പ്രോ�ോജക്ടിിനേ�ക്കാാൾ കൂടുതല്്, ഒരു ലക്ഷ്യയസ്ഥാാനംം തന്നെ�യാാണ്് ഈ പ്രോ�ോജക്ട്്. സമകാാലീീന ആഡംംബരവുംം പ്രാാദേ�ശിിക സാംം�സ്കാാരിിക ഭാാവങ്ങളുംം ഇവിിടെെ ഒരുമിിക്കുന്നു. അതിിഥിികൾക്ക്് സുഖസൗൗകര്യയങ്ങൾ നൽകിിക്കൊ�ൊണ്ട്്, പ്രകൃതിിദത്തവുംം സാംം�സ്കാാരിികവുമാായ പശ്ചാാത്തലവുമാായിി സൂക്ഷ്മമാായ ബന്ധംം സ്ഥാാപിിക്കുന്നു. സുഗന്ധവുംം ആത്മാാവുമു ള്ള ഇടങ്ങൾ സൃഷ്ടിിക്കുക എന്ന ആർ. അര വിിന്ദിിന്റെ� ദർശ്ശനംം ഇവിിടെെ വ്യയക്തമാാണ്്. റെെസിിഡൻഷ്യയൽ വിിഭാാഗത്തിിൽ, ആഡംംബരവുംം ആത്മാാവുംം ഉൾക്കൊ�ൊള്ളു ന്ന 16,000 ചതുരശ്ര അടിി വിിസ്തീീർണ്ണമു ള്ള റോ�ോയൽ മാാൻഷൻ റെെസിിഡൻസിിൽ അദ്ദേ�ഹത്തിിന്റെ� സർഗ്ഗാാത്മകത മഹ ത്താായ രൂപംം പ്രാാപിിക്കുന്നു. ജീീവിിതത്തിി നുംം അനുഭവിിക്കുന്നതിിനുംം ഒരുപോ�ോലെ� രൂപകൽപ്പന ചെ�യ്തിിരിിക്കുന്ന ഈ മാാൻ ഷൻ, ആഡംംബരത്തെ� ഊഷ്മളതയോ�ോടെെ സന്തുലിിതമാാക്കുന്നു, അടുപ്പത്തിിന്റെ�യുംം സുഖസൗൗകര്യയങ്ങളുടെെയുംം കാാഴ്ച നഷ്ടപ്പെ� ടാാതെ� അതിിനെ� പരിിഷ്കൃതമാായ അഭിിരുചിി യുടെെ ഒരു പ്രസ്താാവനയാാക്കുന്നു. വാാണിിജ്യയരംംഗത്ത്്, എറണാാകുളത്ത്് വൈൈറ്റിിലയിിലുള്ള വിിജയ ട്രേ�ഡേ�ഴ്സ്്, പ്രാാ യോ�ോഗിികതയുംം ചാാരുതയുംം ലയിിപ്പിിക്കുന്ന ഒരു ഇന്റീീരിിയർ ഉൽപ്പന്ന ഷോ�ോറൂമാായിി വേ� റിിട്ടുനിിൽക്കുന്നു. ഓരോ�ോ റീീട്ടെെയിിൽ ഹബ്ബുംം ഒരു വാാസ്തുവിിദ്യാ�ാ അനുഭവവുമാാകാാൻ വേ� ണ്ടിിയാാണ്് ഈ സ്ഥലംം രൂപകൽപ്പന ചെ� യ്തിിരിിക്കുന്നത്്. ക്ലയന്റുകൾക്കുംം ഡിിസൈൈ നർമാാർക്കുംം ഒരുപോ�ോലെ� ആകർഷകവുംം, ചലനാാത്മകവുംം, പ്രചോ�ോദനകരവുമാാണ്്. ഈ പ്രോ�ോജക്റ്റുകൾ ഓരോ�ോന്നുംം, അളവിിലുംം പ്രവർത്തനത്തിിലുംം വ്യയത്യയസ്തമാാണെ�ങ്കിി ലുംം, ആർ. അരവിിന്ദിിന്റെ� കൃത്യയതയിിൽ ഏകീീകരിിക്കപ്പെ�ട്ടിിരിിക്കുന്നു. ആവശ്യയ ങ്ങൾ നിിറവേ�റ്റുന്നതിിനേ�ക്കാാൾ കൂടുതൽ ചെ�യ്യുന്ന ഇടങ്ങൾ, അവ പ്രചോ�ോദനംം

നൽകുകയുംം, നിിലനിിൽക്കുകയുംം, സ്വവന്ത മാായിി ഒരു കഥ പറയുകയുംം ചെ�യ്യുന്നു.

നവീീകരണത്തിിന്റെ� വെ�ല്ലുവിിളിി.

ഓരോ�ോ പ്രോ�ോജക്ടുംം ഒരു സവിിശേ�ഷ പരീീക്ഷണമാായതിിനാാൽ, വെ�ല്ലുവിിളിികൾ അനിിവാാര്യയമാാണ്്. ആർ. അരവിിന്ദിിനെ� സംംബന്ധിിച്ചിിടത്തോ�ോളംം, ഏറ്റവുംം പ്രധാാ നപ്പെ�ട്ട വെ�ല്ലുവിിളിി മെെറ്റീീരിിയൽ നവീീകര ണത്തിിലാാണ്്. അദ്ദേ�ഹംം അപൂർവ്വമാായിി ഫിിനിിഷുകളോ�ോ നിിർമ്മാാണ രീീതിികളോ�ോ ആവർത്തിിക്കുന്നു, പുതിിയ സാാധ്യയതകൾ പര്യയവേ�ക്ഷണംം ചെ�യ്യാാൻ തന്റെ� ടീീമിിനെ� നിിരന്തരംം പ്രേ�രിിപ്പിിക്കുന്നു. ഈ സമീീപ നംം മൗ�ലിികത ഉറപ്പാാക്കുമ്പോ�ോൾ തന്നെ�, അത്് സങ്കീീർണ്ണതയുംം അവതരിിപ്പിിക്കുന്നു. പുതിിയ മെെറ്റീീരിിയലുകൾ കണ്ടെ�ത്തുന്നതുംം പരീീക്ഷിിക്കുന്നതുംം പ്രയോ�ോഗിിക്കുന്നതുംം സമയപരിിധിി വർദ്ധിിപ്പിിക്കുകയുംം ചെ�ലവ്് വർദ്ധിിപ്പിിക്കുകയുംം ചെ�യ്യുംം. എന്നിിരുന്നാാ ലുംം, സർഗ്ഗാാത്മക യാാത്രയുടെെ ഭാാഗമാായിി ആർ. അരവിിന്ദ്് ഈ വെ�ല്ലുവിിളിികളെ� സധൈൈര്യം�ം സ്വീീ�കരിിക്കുന്നു. സുരക്ഷിി തമാായിി കളിിച്ചുകൊ�ൊണ്ട്് യഥാാർത്ഥ വാാ സ്തുവിിദ്യയ കൈൈവരിിക്കാാൻ കഴിിയിില്ലെ�ന്ന്് അദ്ദേ�ഹംം വിിശ്വവസിിക്കുന്നു. അതേ�സമയംം, ഉപഭോ�ോക്താാക്കൾക്ക്് വിിശ്വാാ�സ്യയത ആവ ശ്യയമാാണെ�ന്ന്് അദ്ദേ�ഹംം തിിരിിച്ചറിിയുന്നു. ഈ വിിടവ്് നിികത്താാൻ, പ്രോ�ോജക്റ്റ്് മാാനേ� ജ്്മെെന്റ്്, വ്യയക്തമാായ ആശയവിിനിിമയംം, എല്ലാാ പങ്കാാളിികൾക്കുംം നിിർവ്വചിിക്കപ്പെ� ട്ട ഉത്തരവാാദിിത്തങ്ങൾ എന്നിിവയിിൽ അദ്ദേ�ഹംം ശക്തമാായ ഊന്നൽ നൽകു ന്നു. അദ്ദേ�ഹത്തിിന്റെ� വീീക്ഷണത്തിിൽ, അച്ചടക്കമിില്ലാാത്ത സർഗ്ഗാാത്മകത കുഴപ്പ ങ്ങൾക്ക്് കാാരണമാാകുന്നു, അതേ�സമയംം സർഗ്ഗാാത്മകതയിില്ലാാത്ത അച്ചടക്കംം സാാ ധാാരണത്വവത്തിിന്് അപകടമുണ്ടാാക്കുന്നു. രണ്ടുംം സന്തുലിിതമാായിി നിിലനിിർത്തുന്ന തിിലാാണ്് അദ്ദേ�ഹത്തിിന്റെ� നേ�തൃത്വവപാാ ടവംം പ്രകടമാാകുന്നത്്.

സുസ്ഥിിരത എന്ന ഉത്തരവാാദിിത്തംം

സുസ്ഥിിരത ഇനിി ഐച്ഛിികമല്ലെ�ന്ന്് ആർ. അരവിിന്ദ്് ആഴത്തിിൽ വിിശ്വവസിി ക്കുന്നു. അത്് ഓരോ�ോ വാാസ്തുശിില്പിിയുടെെയുംം ഉത്തരവാാദിിത്തമാാണ്്. വാാസ്തുവിിദ്യയയെ�

ജീീവിിതശൈൈലിിയുടെെ പ്രതിിഫലനമാായിി മാാത്രമല്ല, ഗൃഹത്തിിന്റെ� ഭാാവിിയെ� രൂപ പ്പെ�ടുത്തുന്ന ഒരു ശക്തിിയാായുംം അദ്ദേ�ഹംം കണക്കാാക്കുന്നു. സൗൗരോ�ോർജ്ജ സംംയോ�ോ ജനംം, ഊർജ്ജ-കാാര്യയക്ഷമമാായ ആസൂത്ര ണംം മുതൽ വസ്തുക്കളുടെെ തിിരഞ്ഞെ�ടുപ്പുംം സ്ഥലങ്ങളുടെെ ലേ�ഔട്ടുംം വരെെ വേ�ദയുടെെ പ്രവർത്തനത്തിിന്റെ� എല്ലാാ വശങ്ങളെ� യുംം ഈ വിിശ്വാാ�സംം അറിിയിിക്കുന്നു. സു സ്ഥിിരതയെ�ക്കുറിിച്ചുള്ള അദ്ദേ�ഹത്തിിന്റെ� ആശയംം സമഗ്രമാാണ്്. ഇത്് ഗ്രീീൻ സർ ട്ടിിഫിിക്കേ�ഷനുകളെ�ക്കുറിിച്ചോ�ോ ചെ�ക്ക്ലിി� സ്റ്റുകളെ�ക്കുറിിച്ചോ�ോ മാാത്രമല്ല, പ്രതിിരോ�ോധ ശേ�ഷിിയുള്ളതുംം ഭാാവിിക്ക്് തയ്യാാറാായതുംം ഉത്തരവാാദിിത്തമുള്ളതുമാായ ഇടങ്ങൾ രൂപകൽപ്പന ചെ�യ്യുന്നതിിനെ�ക്കുറിിച്ചാാ ണ്്. വേ�ദയുടെെ ഒരു ഭവനംം സുഖസൗൗകര്യയ ങ്ങൾക്കാായിി മാാത്രമല്ല, സന്തോ�ോഷത്തിിനുംം വേ�ണ്ടിിയാാണ്് നിിർമ്മിിച്ചിിരിിക്കുന്നത്്. ഈ രീീതിിയിിൽ, ആർ. അരവിിന്ദ്് തന്റെ� സൃഷ്ടിി കളെ� വാാസ്തുവിിദ്യയയെ� ഒരു പ്രൊ�ൊഫഷണൽ കരകൗൗശലത്തെ�പ്പോ�ോലെ� തന്നെ� ഒരു

ധാാർമ്മിിക കടമയാായിി കാാണുന്ന ഒന്ന്് ഒരു വലിിയ ആഖ്യാാ�നത്തിിൽ പ്രതിിഷ്ഠിിക്കുന്നു.

ദർശ്ശനത്തിിന്് പിിന്നിിലുള്ള മനുഷ്യയൻ

അദ്ദേ�ഹത്തിിന്റെ� അഭിിലാാഷമാായ പോ�ോർട്ട്്ഫോ�ോളിിയോ�ോയുംം വളർന്നുവരുന്ന അംംഗീീകാാരവുംം ഉണ്ടാായിിരുന്നിിട്ടുംം, ആർ. അരവിിന്ദ്് ഇപ്പോ�ോഴുംം ആഴത്തിിൽ അടിി ത്തറയുള്ള വ്യയക്തിിയാാണ്്. സഹപ്രവർ ത്തകരുംം ക്ലയന്റുകളുംം അദ്ദേ�ഹത്തെ� വിി ശേ�ഷിിപ്പിിക്കുന്നത്് ആദ്യം�ം ശ്രദ്ധിിക്കുകയുംം പിിന്നീീട്് സ്കെ�ച്ചുകൾ വരയ്ക്കുകയുംം ചെ�യ്യുന്ന, സംംഭാാഷണത്തെ� മതിിക്കുകയുംം, ഒരു സ്ര ഷ്ടാാവെ�ന്ന നിിലയിിൽ സഹകാാരിിയുമാായ ഒരാാളാായിിട്ടാാണ്്. അദ്ദേ�ഹംം എല്ലാാ പദ്ധ തിികളെ�യുംം ഏതാാണ്ട്് ധ്യാ�ാനാാത്മകമാായ ഒരു ശ്രദ്ധയോ�ോടെെയാാണ്് സമീീപിിക്കുന്ന ത്്, പ്രവർത്തനപരമാായ ആവശ്യയങ്ങൾ നിിറവേ�റ്റുക മാാത്രമല്ല, തന്റെ� ക്ലയന്റുകളു ടെെ ആഴമേ�റിിയ അഭിിലാാഷങ്ങൾ കണ്ടെ� ത്താാനുംം ശ്രമിിക്കുന്നു. അദ്ദേ�ഹത്തെ� സംംബന്ധിിച്ചിിടത്തോ�ോളംം, വാാസ്തുവിിദ്യയ ഒരു അടുപ്പമുള്ള പ്രക്രിിയയാാണ്്, അതിിന്്

വിിശ്വാാ�സവുംം സഹാാനുഭൂതിിയുംം ക്ഷമ യുംം ആവശ്യയമാാണ്്. അതുകൊ�ൊണ്ടാാണ്് അദ്ദേ�ഹത്തിിന്റെ� പദ്ധതിികൾ അവിിടെെ താാമസിിക്കുന്ന ആളുകളുമാായിി ശക്തമാായിി സംംവദിിക്കുന്നത്്. അവ രൂപകൽപ്പന ചെ�യ്തിിട്ടുള്ളവയല്ല, മറിിച്ച്് ആഴത്തിിൽ മനസ്സിിലാാക്കിിയിിട്ടുള്ളവയാാണ്്.

ഇന്ത്യയയുടെെ ഭാാവിി വാാസ്തുവിിദ്യയ

ഇന്ത്യയ അതിിവേ�ഗംം നഗരവൽക്കരണംം തുടരുമ്പോ�ോൾ, വാാസ്തുവിിദ്യയ ഒരു പുതിിയ യുഗത്തിിലേ�ക്ക്് പ്രവേ�ശിിക്കുകയാാണെ�ന്ന്് ആർ. അരവിിന്ദ്് വിിശ്വവസിിക്കുന്നു. പാാര മ്പര്യയത്തിിനുംം ആധുനിികതയ്ക്കുമിിടയിിൽ തിിരഞ്ഞെ�ടുക്കാാനുള്ള ഒരു യുഗമല്ല, മറിിച്ച്് സംംയോ�ോജനത്തിിന്റെ� യുഗമാാണിിത്്. ആർ ക്കിിടെെക്റ്റുകൾ വേ�രുകളെ� ബഹുമാാനിിക്കു ന്നതിിനൊ�ൊപ്പംം അതിിരുകൾ ഭേ�ദിിക്കുന്ന, നഗരങ്ങൾ ഉയരത്തിിൽ വളരുന്നതുംം പച്ചപ്പ്് കൂടുതലുള്ളതുംം, ഓരോ�ോ കെ�ട്ടിിടവുംം സാാമ്പത്തിിക വളർച്ചയെ� മാാത്രമല്ല, മനു ഷ്യയന്റെ� ക്ഷേ�മത്തെ�യുംം പ്രതിിഫലിിപ്പിിക്കു ന്ന ഒരു ഭാാവിിയാാണ്് അദ്ദേ�ഹംം വിിഭാാവനംം ചെ�യ്യുന്നത്്. “കെ�ട്ടിിടങ്ങൾ താാൽക്കാാലിികമാാണ്്,” അദ്ദേ�ഹംം പറയുന്നു. “എന്നാാൽ അവയ്ക്കു ള്ളിിൽ ജീീവിിച്ച ജീീവിിതങ്ങൾ, അവിിടെെ യാാണ്് സ്ഥിിരത സ്ഥിിതിിചെ�യ്യുന്നത്്.” വാാസ്തുവിിദ്യയയെ� ഒരു പശ്ചാാത്തലത്തിിൽ നിിന്ന്് മനുഷ്യയജീീവിിതത്തിിലെ� സജീീവ പങ്കാാളിിയാായിി പുനർനിിർവ്വചിിക്കുന്ന ഒരു തത്ത്വവചിിന്തയാാണത്്. ആർ. അര വിിന്ദിിനെ� സംംബന്ധിിച്ചിിടത്തോ�ോളംം, വിി ജയത്തിിന്റെ� യഥാാർത്ഥ അളവുകോ�ോൽ ഒരു ഘടന എത്രത്തോ�ോളംം നിിലകൊ�ൊ ള്ളുന്നുവെ�ന്നതല്ല, മറിിച്ച്് അത്് അഭയംം നൽകുന്ന ജീീവിിതങ്ങളെ� എത്രത്തോ�ോളംം സമ്പന്നമാാക്കുന്നുവെ�ന്നതാാണ്്.

ഭാാവിിയിിലെ� വാാസ്തുവിിദ്യയകൾ

ബ്ലൂപ്രിിന്റുകളുംം സമയപരിിധിികളുംം നിി റഞ്ഞ ഒരു മേ�ഖലയിിൽ, ലക്ഷ്യയത്തിിന്റെ� അപൂർവ്വ ശബ്ദമാായിി ആർ. അരവിിന്ദ്് വേ� റിിട്ടുനിിൽക്കുന്നു. അദ്ദേ�ഹത്തിിന്റെ� പദ്ധ തിികൾ അളവിിലുംം ശൈൈലിിയിിലുംം പശ്ചാാ ത്തലത്തിിലുംം വ്യയത്യാ�ാസപ്പെ�ട്ടിിരിിക്കാംം�, പക്ഷേ� അവയെ�ല്ലാം�ം ഒരു പൊ�ൊതു ആത്മാാ വിിനെ� പങ്കിിടുന്നു. വ്യയക്തിിത്വവത്താാൽ രൂ പപ്പെ�ടുത്തിിയ, പാാരമ്പര്യയത്തിിൽ വേ�രൂ ന്നിിയ, പ്രകൃതിിയാാൽ പോ�ോഷിിപ്പിിക്കപ്പെ�ട്ട, നവീീകരണത്താാൽ നയിിക്കപ്പെ�ടുന്ന ഒരു ആത്മാാവ്്

\hw_À þ Unkw_À 2025

_nkn\Êv

a-W-¸p-dw ^n-\m³-kv en-an-äUv.

ആൽഫ പാാലിിയേ�റ്റീീവ്് കെ�യർ: ഇന്ത്യയയുടെെ വാാർദ്ധക്യയ ഭാാവിിയിിലേ�ക്കുള്ള കേ�രളത്തിിന്റെ� കമ്മ്യൂൂണിിറ്റിി മോ�ോഡൽ ക്യാാ�ൻസറിിലുംം വയോ�ോജന പരിിചരണ ത്തിിലുംം ഒരു നിിശബ്ദ വിിപ്ലവംം

ഇന്ത്യയയിിലെ� ജനസംംഖ്യയ വർദ്ധിിച്ചു കൊ�ൊണ്ടിിരിിക്കുമ്പോ�ോൾ, നമ്മുടെെ പ്രാായ മാായ പൗൗരന്മാാരെെയുംം ക്യാ�ാൻസർ രോ�ോഗിി കളെ�യുംം നാം�ം എങ്ങനെ� പരിിപാാലിിക്കു ന്നുവെ�ന്ന ചോ�ോദ്യം�ം നമ്മുടെെ കാാലത്തെ� നിിർണ്ണാായക സാാമൂഹിിക വെ�ല്ലുവിിളിിക ളിിൽ ഒന്നാായിി മാാറിിയിിരിിക്കുന്നു. കേ�രള ത്തിിൽ, ആൽഫ പാാലിിയേ�റ്റീീവ്് കെ�യർ, മെെഡിിക്കൽ വൈൈദഗ്്ധ്യയവുംം പ്രാാദേ�ശിിക കാാരുണ്യയവുംം പങ്കാാളിിത്തവുംം സമന്വവയിിപ്പിി ക്കുന്ന ഒരു കമ്മ്യൂൂണിിറ്റിി നേ�തൃത്വവത്തിിലുള്ള ജീീവിിതാാവസാാന പിിന്തുണയുടെെ മാാതൃക നിിർമ്മിിച്ചിിട്ടുണ്ട്്. 2005 മുതൽ തൃശ്ശൂർ എട മുട്ടംം ആസ്ഥാാനമാായിി പ്രവർത്തിിക്കുന്ന ആൽഫ, പ്രതിിബദ്ധതയുള്ള ഡോ�ോക്ടർ മാാർ, സന്നദ്ധപ്രവർത്തകർ, ദാാതാാക്കൾ, പൗൗരഗ്രൂപ്പുകൾ എന്നിിവയാാൽ നിിലനിിർ ത്തപ്പെ�ടുന്ന ഒരു പ്രസ്ഥാാനമാായിി വളർന്നു. മരിിക്കുന്നതിിലെ� അന്തസ്സ്് ജീീവിിതത്തിി ലെ� അന്തസ്സിിനു നാം�ം പ്രയോ�ോഗിിക്കുന്ന അതേ� ലക്ഷ്യയവുംം സംംഘടനയുംം അർഹിി ക്കുന്നുവെ�ന്ന്് വിിശ്വവസിിക്കുന്ന ജനങ്ങളുംം സംംഘടനയുടെെ പ്രവർത്തനത്തിിന്് ശക്തിി പകരുന്നു. കേ�രളത്തിി ൽ 2 6 പാാ ലിി യേ� റ്റീീ വ്് കെ�യർ ലിിങ്ക്് സെ�ന്ററുകളുംം ഒരു 18

\hw_À þ Unkw_À 2025

ഹോ�ോസ്പിിസുംം ഇത്് പ്രവർത്തിിപ്പിിക്കു ന്നു. 2030 ആകുമ്പോ�ോഴേ�ക്കുംം നിിരവ ധിി ഇന്ത്യയൻ സംംസ്ഥാാനങ്ങളിിലേ�ക്ക്് സേ�വനങ്ങൾ വ്യാ�ാപിിപ്പിിക്കാാനുംം 2040 ആകുമ്പോ�ോഴേ�ക്കുംം പൂർണ്ണ ദേ�ശീീയ കവ റേ�ജ്് നേ�ടാാനുംം ലക്ഷ്യയമിിട്ട്് രാാജ്യയവ്യാ�ാപ കമാായിി വിിപുലീീകരിിക്കാാൻ സംംഘടന ലക്ഷ്യയമിിടുന്നു.

ജീീവിിതാാവസാാന പരിിചരണത്തെ�ക്കു റിിച്ച്് പുനർവിിചിിന്തനംം

പാാ ലിി യേ� റ്റീീ വ്് കെ� യ ർ എ ന്ന ത്് രോ�ോഗംം ഭേ�ദമാാക്കുന്നതിിനെ�ക്കുറിിച്ചല്ല, മറിി ച്ച്് ഗുരുതരമോ�ോ ജീീവിിതത്തെ� പരിിമിിതപ്പെ� ടുത്തുന്നതോ�ോ ആയ അവസ്ഥകളുള്ളവരു ടെെ കഷ്ടപ്പാാടുകൾ ലഘൂകരിിക്കുന്നതിിനുംം ജീീവിിത നിിലവാാരംം മെെച്ചപ്പെ�ടുത്തുന്നതിി നുമാാണ്്. വേ�ദനശമനംം, രോ�ോഗലക്ഷണ നിിയന്ത്രണംം, രോ�ോഗിികളെ�യുംം കുടുംംബ ങ്ങളെ�യുംം ബഹുമാാനത്തോ�ോടെെയുംം അനു കമ്പയോ�ോടെെയുംം പരിിഗണിിക്കുന്ന ഡോ�ോ ക്ടർമാാർ, നഴ്സുമാാർ, കൗൗൺസിിലർമാാർ, സാാമൂഹിിക പ്രവർത്തകർ എന്നിിവരുടെെ സംംഘങ്ങൾ നൽകുന്ന മാാനസിികവുംം സാാമൂഹിികവുംം ആത്മീീയവുമാായ സമ ഗ്ര പിിന്തുണ എന്നിിവയിിൽ ഇത്് ശ്രദ്ധ കേ�ന്ദ്രീീകരിിക്കുന്നു. ഒരുകാാലത്ത്് പ്രധാാനമാായുംം ക്യാ�ാൻസ റുമാായിി ബന്ധപ്പെ�ട്ടിിരുന്ന പാാലിിയേ�റ്റീീവ്്

കെ�യർ ഇപ്പോ�ോൾ അവയവങ്ങളുടെെ പരാാജ യംം, നാാഡീീ വൈൈകല്യയങ്ങൾ മുതൽ വാാർദ്ധ ക്യയത്തോ�ോടൊ�ൊപ്പമുള്ള വിിവിിധ രോ�ോഗങ്ങൾ വരെെയുള്ള വിിവിിധ വിിട്ടുമാാറാാത്തതുംം മാാര കവുമാായ അവസ്ഥകളെ� അഭിിസംംബോ�ോ ധന ചെ�യ്യുന്നു.

മാാറ്റമുണ്ടാാക്കുന്ന പ്രാായോ�ോഗിിക സംംരംംഭങ്ങൾ

പക്ഷാാഘാാതംം, സെ�റിിബ്രൽ പാാൾസിി, മറ്റ്് നാാഡീീ വൈൈകല്യയങ്ങൾ എന്നിിവയ്ക്ക്് ശേ�ഷംം രോ�ോഗിികൾക്ക്് ചലനശേ�ഷിി വീീണ്ടെ�ടുക്കാാൻ സഹാായിിക്കുന്ന ഒരു ഫിിസിിയോ�ോതെ�റാാപ്പിി പ്രോ�ോഗ്രാാമാാണ്് പു നർജ്ജനിി. യാാത്ര ചെ�യ്യാാൻ കഴിിയാാത്ത രോ�ോഗിികൾക്ക്് തുടർചിികിിത്സ ഉറപ്പാാക്കു ന്ന ഒരു വാാൻ അധിിഷ്ഠിിത ഗതാാഗത സേ� വനമാാണ്് ഓജാാസ്്. വൃക്കസംംബന്ധമാായ അസുഖമുള്ള രോ�ോഗിികൾക്കാായിി എല്ലാാ മാാസവുംം 2,000-ത്തിിലധിികംം ഡയാാലിിസിി സ്് സെ�ഷനുകൾ നടത്തുന്ന ഒരു ഡയാാ ലിിസിിസ്് കെ�യർ പ്രോ�ോഗ്രാാമുംം ആൽഫ നടത്തുന്നു. ശാാന്തവുംം മാാന്യയവുമാായ ഒരു പശ്ചാാത്ത ലത്തിിൽ അനുകമ്പയുള്ളതുംം ജീീവിിതാാവ സാാനവുമാായ പിിന്തുണ വാാഗ്ദാാനംം ചെ�യ്യു ന്ന ഒരു 24 മണിിക്കൂറുംം പ്രവർത്തിിക്കുന്ന സൗൗകര്യം�ം ആൽഫ ഹോ�ോസ്പിിസ്് പ്രോ�ോജ ക്റ്റ്് നൽകുന്നു. സമൂഹ ഉടമസ്ഥതയിിൽ

ഊന്നൽനൽകുമ്പോ�ോഴുംം, ലക്ഷ്യയബോ�ോധ മുള്ള സേ�വനങ്ങൾക്ക്് സങ്കീീർണ്ണമാായ ആവശ്യയങ്ങൾ താാങ്ങാാനാാവുന്നതിിലുംം മാാനുഷിികമാായുംം എങ്ങനെ� നിിറവേ� റ്റാാൻ കഴിിയുമെെന്ന്് ഈ സംംരംംഭങ്ങൾ ഒരുമിിച്ച്് വ്യയക്തമാാക്കുന്നു.

വയോ�ോജനങ്ങളുടെെ ഒരു രാാഷ്ട്രത്തിി ന്റെ� വളരുന്ന വെ�ല്ലുവിിളിി

1.4 ബിില്യയണിിലേ�ക്ക്് അടുക്കുന്ന ജനസംംഖ്യയയുംം ശരാാശരിി 69 വയസ്സിി നടുത്ത്് ആയുർദൈൈർഘ്യയവുമുള്ള ഇന്ത്യയ, ദീീർഘകാാല, കാാരുണ്യയ പരിിചരണത്തിി നുള്ള ആവശ്യം�ം ഗണ്യയമാായിി വർദ്ധിിപ്പിി ക്കുന്ന ഒരു ജനസംംഖ്യാാ�പരമാായ മാാറ്റംം അനുഭവിിക്കുകയാാണ്്. ഇതിിനകംം തന്നെ� വലിിയ മുതിിർന്ന പൗൗരന്മാാരു ടെെ ജനസംംഖ്യയയുംം നൂറ്റാാണ്ടിിന്റെ� മധ്യയ ത്തോ�ോടെെ വളരെെ പ്രാായമാായവരുടെെ എണ്ണത്തിിൽ വർദ്ധനവുണ്ടാാകുമെെന്ന പ്രതീീക്ഷയുമുള്ളതിിനാാൽ, കുടുംംബങ്ങളുംം ആരോ�ോഗ്യയ സംംവിിധാാനങ്ങളുംം വർദ്ധിിച്ചു വരുന്ന വൈൈകാാരിികവുംം സാാമ്പത്തിിക വുമാായ സമ്മർദ്ദങ്ങൾ നേ�രിിടുന്നു. പാാലിി യേ�റ്റീീവ്് കെ�യർ ഗുണഭോ�ോക്താാക്കളിിൽ ഭൂരിിഭാാഗവുംം തുടർച്ചയാായ ശാാരീീരിികവുംം വൈൈകാാരിികവുമാായ പിിന്തുണ ആവശ്യയ മുള്ള പ്രാായമാായവരാായിിരിിക്കുമെെന്ന്് വിി ദഗ്ദ്ധർ അഭിിപ്രാായപ്പെ�ടുന്നു. നയപരമാായ പ്രതിികരണങ്ങളുംം സമൂഹപ്രവർത്തന വുംം ആവശ്യയമുള്ള ഒരു ഒത്തൊ�ൊരുമയാാ ണ്് അഭിികാാമ്യം�ം.

കമ്മ്യൂൂണിിറ്റിി ഉടമസ്ഥാാവകാാശംം: ആൽഫയുടെെ ദർശ്ശനത്തിിന്റെ� ഹൃദയംം രണ്ട്് പതിിറ്റാാണ്ടുകളാായിി പരിിഷ്കരിി ച്ച ആൽഫയുടെെ കമ്മ്യൂൂണിിറ്റിി ഉടമസ്ഥാാ വകാാശ മാാതൃക, ഗാാർഹിിക പരിിചര ണംം, പുനരധിിവാാസംം, അവശ്യയ സേ�വ നങ്ങൾ എന്നിിവ സന്നദ്ധപ്രവർത്തകർ, പ്രാാദേ�ശിിക ദാാതാാക്കൾ, പൗൗരഗ്രൂപ്പുകൾ എന്നിിവയാാൽ നയിിക്കപ്പെ�ടുന്ന ഒരു സ്വവയംംപര്യാ�ാപ്തമാായ ആവാാസവ്യയവ സ്ഥയിിലേ�ക്ക്് സംംയോ�ോജിിപ്പിിക്കുന്നു. ഈ അടിിസ്ഥാാന സമീീപനംം സഹാാ നുഭൂതിി, പ്രാാദേ�ശിിക ഉത്തരവാാദിിത്തംം, പ്രതിിരോ�ോധശേ�ഷിി എന്നിിവ വളർത്തു ന്നതിിനൊ�ൊപ്പംം സംംസ്ഥാാന അടിിസ്ഥാാന സൗൗകര്യയങ്ങളെ� ആശ്രയിിക്കുന്നത്് കു റയ്ക്കുന്നു. ജാാതിി, മതംം എന്നിിവ പരിിഗ ണിിക്കാാതെ� എല്ലാാവർക്കുംം അതിിന്റെ� സേ�വനങ്ങൾ തുറന്നുകൊ�ൊടുക്കുന്നതിി ലൂടെെ, സമൂഹങ്ങൾ പങ്കിിട്ട ഉത്തരവാാ ദിിത്തംം സ്വീീ�കരിിക്കുമ്പോ�ോൾ ഉൾക്കൊ�ൊ ള്ളുന്ന പരിിചരണംം സാാധ്യയമാാണെ�ന്നുംം പ്രാാ യോ�ോഗിി ക മാാ ണെ� ന്നുംം ആ ൽ ഫ തെ�ളിിയിിക്കുന്നു.

ഇന്ത്യയയുടെെ ഭാാവിിയിിലേ�ക്കുള്ള ഒരു ബ്ലൂപ്രിിന്റ്്

ന യ രൂ പ ക ർ ത്താാ ക്ക ൾ ക്കുംം ആരോ�ോഗ്യയ സംംരക്ഷണ നേ�താാക്കൾ ക്കുംം ആൽഫ മോ�ോഡൽ പ്രധാാനപ്പെ�ട്ട പാാഠങ്ങൾ നൽകുന്നു: പങ്കാാളിിത്ത ത്തിി ന്റെ� യുംം വിി വേ� ക പൂ ർ ണ്ണ മാാ യ

ആസൂത്രണത്തിിന്റെ�യുംം പിിന്തുണയോ�ോ ടെെ കാാരുണ്യയ പരിിചരണംം ചെ�ലവ്് കുറഞ്ഞതുംം, സമൂഹംം അടിിസ്ഥാാനമാാ ക്കിിയുള്ളതുംം, വിിപുലീീകരിിക്കാാവുന്നതു മാാക്കാാൻ കഴിിയുംം. രാാജ്യയവ്യാ�ാപകമാായിി മാാതൃക വിി കസിിപ്പിിക്കുന്നതിിന്് ഗവൺമെെന്റ്്, സിിവിിൽ സമൂഹംം, സ്വവകാാര്യയമേ�ഖല എന്നിിവ തമ്മിിലുള്ള സഹകരണംം ആവശ്യയമാാണ്്, എന്നാാൽ കേ�രളത്തിി ന്റെ� അനുഭവംം കാാണിിക്കുന്നത്് അവശ്യയ ഘടകങ്ങൾ - സംംഘടന, സഹാാനുഭൂ തിി, പ്രാാദേ�ശിിക ഉടമസ്ഥത - ഇതിിന കംം തന്നെ� ഇന്ത്യയയുടെെ പല ഭാാഗങ്ങളിി ലുംം നിിലവിിലുണ്ട്് എന്നാാണ്്. സമൂഹംം നയിിക്കുന്ന ആരോ�ോഗ്യയ സംം ര ക്ഷ ണത്തിി ന്് മാാ നു ഷിി ക വുംം താാങ്ങാാനാാവുന്നതുംം ഫലപ്രദവുമാായ ഫലങ്ങൾ നൽകാാൻ കഴിിയുമെെന്ന്് കേ� രളത്തിിന്റെ� മാാതൃക തെ�ളിിയിിക്കുന്നു. ആൽഫ പാാലിിയേ�റ്റീീവ്് കെ�യറിിന്റെ� മുഖ്യയ രക്ഷാാധിികാാരിി എന്ന നിിലയിിൽ, ഈ ജോ�ോലിി സാാധ്യയമാാക്കിിയ ഓരോ�ോ സന്നദ്ധപ്രവർത്തകരോ�ോടുംം, പരിിചാാരക രോ�ോടുംം, ദാാതാാക്കളോ�ോടുംം ഞാാൻ അഗാാധ മാായ നന്ദിിയുള്ളവനാാണ്്. പരിിചരണംം പങ്കിിടുമ്പോ�ോൾ, രോ�ോഗശാാന്തിി വൈൈദ്യയ ശാാസ്ത്രത്തിിനപ്പുറത്തേ�ക്ക്് പോ�ോകുകയുംം നമ്മുടെെ പൊ�ൊതു മാാനവിികതയുടെെ പ്രക ടനമാായിി മാാറുകയുംം ചെ�യ്യുമെെന്ന്് അവർ നമ്മെ� ഓർമ്മിിപ്പിിക്കുന്നു

\hw_À þ Unkw_À 2025

_nkn\Êv

cmtPjv \mbÀ AtÊmkntbäv ]mÀSvWÀ GÀsWÌv B³Uv bMv FÂ FÂ ]n

ഡാാനിിയൽ കാാനെ�മാാന്റെ� പെ�രുമാാറ്റപരമാായ ഉൾക്കാാഴ്ചകൾ, ESG തത്വവങ്ങൾ ബിിസിിനസ്സ്് സംംവിിധാാനങ്ങളിിൽ മനഃഃപൂർവ്വംം രൂപകൽപ്പന ചെ�യ്യേ�ണ്ടത്് എന്തുകൊ�ൊണ്ടാാണെ�ന്ന്് നമ്മെ� ഓർമ്മിിപ്പിിക്കുന്നു. മനുഷ്യയന്റെ� തീീരുമാാനമെെടു ക്കലിിനെ�ക്കുറിിച്ചുള്ള തന്റെ� പര്യയവേ�ക്ഷണത്തിിൽ, മിിക്ക ആളുകളുംം "സിിസ്റ്റംം 1" - വേ�ഗതയേ�റിിയതുംം അവബോ�ോധജന്യയവുമാായ ചിിന്ത - ആശ്രയിിക്കുന്നുവെ�ന്ന്് അദ്ദേ�ഹംം വെ�ളിിപ്പെ�ടുത്തിി, അത്് പലപ്പോ�ോഴുംം ഹ്രസ്വവകാാല പരിിഹാാരങ്ങൾക്കുംം പക്ഷപാാതത്തിിനുംം കാാരണമാാകുന്നു.

കാാലത്തിിന്റെ� പാാഠങ്ങൾ: ESGയുംം സഹിിഷ്ണുതയുടെെ സൗൗന്ദര്യയവുംം സു

സ്ഥിിരതയുംം ESGയുംം (പരിി സ്ഥിി തിി , സാാ മൂ ഹിി കംം , ഭരണംം) ഇനിി ഓപ്്ഷണൽ സിിദ്ധാാന്തങ്ങളോ�ോ "മാാസത്തിിന്റെ� രസംം" എന്ന ഫാാഷനബിിൾ വിിഷയങ്ങളോ�ോ അല്ല. അവ ഇപ്പോ�ോൾ ചിിന്തനീീയമാായ ബിി സിിനസ്സ്് തന്ത്രത്തിിന്റെ� നട്ടെെല്ലാാണെ�ന്നത്് മാാത്രമല്ല ദീീർഘകാാല നിിലനിിൽപ്പിിനുംം ധാാർമ്മിിക പെ�രുമാാറ്റത്തിിനുംം പ്രതിിരോ�ോ ധശേ�ഷിിക്കുംം അത്യയന്താാപേ�ക്ഷിിതമാാണ്്. ചാാർളിി മുൻഗർ ഒരിിക്കൽ പറഞ്ഞതുപോ�ോ ലെ�, "വളരെെ ബുദ്ധിിമാാനാായിിരിിക്കാാൻ ശ്ര മിിക്കുന്നതിിനുപകരംം, മണ്ടന്മാാരാാകാാതെ� സ്ഥിിരമാായിി ജീീവിിക്കാാൻ ശ്രമിിക്കുന്നതിി ലൂടെെ നമുക്ക്് എത്രത്തോ�ോളംം ദീീർഘകാാല നേ�ട്ടംം ലഭിിച്ചുവെ�ന്നത്് ശ്രദ്ധേ�യമാാണ്് ". ആ പരാാമർശംം സുസ്ഥിിര ചിിന്തയുടെെ സത്ത പിിടിിച്ചെ�ടുക്കുന്നു: വിിജയംം വെ�റുംം മിി ടുക്കിിനെ�യല്ല, മറിിച്ച്് അച്ചടക്കത്തെ�യാാണ്് ആശ്രയിിച്ചിിരിിക്കുന്നത്് - ഉടനടിി നേ�ട്ടംം പിിന്തുടരുന്നതിിനേ�ക്കാാൾ സഹിിഷ്ണുത ഉറ പ്പാാക്കുന്ന കാാര്യയങ്ങൾ ചെ�യ്യുക.

ദീീർഘകാാല ലെ�ൻസ്്: മുൻഗറിിൽ നിിന്നുള്ള ജ്ഞാാനംം

ചാാർലിി മുൻഗേ�ർ ബിിസിിനസ്സ്് വിിധിി ന്യാ�ായത്തിിന്റെ� മൂലക്കല്ലുകൾ ക്ഷമയുംം 20

\hw_À þ Unkw_À 2025

സത്യയസന്ധതയുമാാണെ�ന്ന്് ആഴത്തിിൽ വിിശ്വവസിിച്ചു. "വലിിയ പണംം വാാങ്ങുന്ന തിിലോ�ോ വിിൽക്കുന്നതിിലോ�ോ അല്ല, മറിിച്ച്് കാാത്തിിരിിപ്പിിലാാണ്് ". മുൻഗേ�റിിന്റെ� ലോ�ോ കവീീക്ഷണംം ESG തത്ത്വവചിിന്തയുമാായിി സുഗമമാായിി യോ�ോജിിക്കുന്നു, അത്് "ശരിിയാാ യത്് കാാത്തിിരിിക്കുക" - വിിവേ�കംം, സുതാാ ര്യയത, നീീതിി എന്നിിവയിിലൂടെെ സാാവധാാനംം എന്നാാൽ സ്ഥിിരതയോ�ോടെെ വിിലമതിിക്കുന്ന ബിിസിിനസുകൾ കെ�ട്ടിിപ്പടുക്കുക. "പ്രശ സ്തിിയുംം സമഗ്രതയുംം നിിങ്ങളുടെെ ഏറ്റവുംം വിിലപ്പെ�ട്ട ആസ്തിികളാാണ്്, എന്നിിരുന്നാാ ലുംം അവ ഹൃദയമിിടിിപ്പിിൽ നഷ്ടപ്പെ�ടാം�ം" എന്ന്് ഊന്നിിപ്പറയുന്നതിിലൂടെെ, മുൻഗേ�ർ സംംരംംഭത്തിിന്റെ� ധാാർമ്മിിക മാാനത്തെ� വിിളിിക്കുന്നു. ESG നയിിക്കുന്ന ഭരണംം ഒരു ഫാാഷനല്ല; പ്രശസ്തിി മൂലധനമാാണെ�ന്ന ഈ കാാലാാതീീതമാായ സത്യയത്തിിന്റെ� ശക്തിിപ്പെ�ടുത്തലാാണിിത്്. മുൻഗേ�റിിന്റെ� മാാനസിിക മാാതൃകകളുടെെ ലാാറ്റിിസ്് വർക്ക്് പോ�ോലെ�, സുസ്ഥിിരതാാ ചിിന്തയ്ക്ക്് ഒരു ബഹുവിിഷയ വീീക്ഷണംം ആവശ്യയമാാണ്്. "യഥാാർത്ഥ ലോ�ോകത്തിി ലെ� പ്രശ്നങ്ങൾ പ്രദേ�ശിിക അതിിരുകൾക്കു ള്ളിിൽ വൃത്തിിയാായിി കിിടക്കുന്നിില്ലെ�ന്നുംം" "പക്വവത ഫലപ്രദമാാകണമെെങ്കിിൽ ഒരു

ബഹുവിിഷയ മനോ�ോഭാാവംം ആവശ്യയമാാ ണെ�ന്നുംം" അദ്ദേ�ഹംം നേ�താാക്കളോ�ോട്് ആവശ്യയപ്പെ�ട്ടു.പരിിസ്ഥിിതിി ഉത്തരവാാദിി ത്തംം, സാാമൂഹിിക തുല്യയത, മിികച്ച ഭരണംം എന്നിിവ വകുപ്പുതല ചെ�ക്ക്്ബോ�ോക്സുകളാായ ല്ല , മറിിച്ച്് സിിസ്റ്റംംസ്് ഡൈൈനാാമിിക്്സാാ യിി പരസ്പരംം ബന്ധപ്പെ�ട്ടിിരിിക്കുന്നു. കാാലാാ വസ്ഥ, സമൂഹംം, പെ�രുമാാറ്റംം എന്നിിവയെ� സമഗ്രമാായിി അഭിിസംംബോ�ോധന ചെ�യ്യുന്ന ബിിസിിനസുകൾ സങ്കീീർണ്ണതകൾക്കിി ടയിിൽ അഭിിവൃദ്ധിി പ്രാാപിിക്കാാൻ കഴിിയു ന്ന ദുർബ്ബലത വിിരുദ്ധ സ്ഥാാപനങ്ങൾ രൂപപ്പെ�ടുത്തുന്നു.

നിിലനിിൽക്കുന്ന ഒരു ഭാാവിിക്കുവേ� ണ്ടിിയുള്ള തീീരുമാാനമെെടുക്കൽ: കാാനെ�മാാന്റെ� വീീക്ഷണംം

ഡാാനിിയൽ കാാനെ�മാാന്റെ� പെ�രുമാാറ്റ പരമാായ ഉൾക്കാാഴ്ചകൾ, ESG തത്വവങ്ങൾ ബിിസിിനസ്സ്് സംംവിിധാാനങ്ങളിിൽ മനഃഃ പൂർവ്വംം രൂപകൽപ്പന ചെ�യ്യേ�ണ്ടത്് എന്തു കൊ�ൊണ്ടാാണെ�ന്ന്് നമ്മെ� ഓർമ്മിിപ്പിിക്കുന്നു. മനുഷ്യയന്റെ� തീീരുമാാനമെെടുക്കലിിനെ�ക്കുറിി ച്ചുള്ള തന്റെ� പര്യയവേ�ക്ഷണത്തിിൽ, മിിക്ക ആളുകളുംം "സിിസ്റ്റംം 1" - വേ�ഗതയേ�റിിയ തുംം അവബോ�ോധജന്യയവുമാായ ചിിന്തയെ�

ആശ്രയിിക്കുന്നുവെ�ന്ന്് അദ്ദേ�ഹംം വെ�ളിി പ്പെ�ടുത്തിി, അത്് പലപ്പോ�ോഴുംം ഹ്രസ്വവകാാല പരിിഹാാരങ്ങൾക്കുംം പക്ഷപാാതത്തിിനുംം കാാരണമാാകുന്നു. സുസ്ഥിിരതയ്ക്ക്് "സിിസ്റ്റംം 2" - മന്ദഗതിിയിിലുള്ളതുംം ബോ�ോധപൂർവ്വവു മാായ ചിിന്ത - ആവശ്യയമാാണ്്, കാാരണംം അത്് പ്രവർത്തനങ്ങളുടെെ രണ്ടാംം�-മൂന്നാംം� ക്രമത്തിിലുള്ള ഫലങ്ങൾ പരിിഗണിിക്കാാൻ സംംഘടനകളെ� പ്രേ�രിിപ്പിിക്കുന്നു. ശുഭാാപ്തിിവിിശ്വാാ�സപക്ഷപാാതത്തെ�ക്കു റിിച്ചുംം കനെ�മാാൻ മുന്നറിിയിിപ്പ്് നൽകിി: "ശുഭാാപ്തിിവിിശ്വാാ�സംം മുതലാാളിിത്തത്തിി ന്റെ� എഞ്ചിിനാാണ്്. എന്നാാൽ അമിിത ആത്മവിിശ്വാാ�സംം ഒരു ശാാപമാാണ്് ". ഈ വൈൈജ്ഞാാനിിക വിികലത നേ�താാക്കളെ� ദീീർഘകാാല അപകടസാാധ്യയതകളെ� കുറ ച്ചുകാാണാാൻ പ്രേ�രിിപ്പിിക്കുന്നു. പരിിസ്ഥിിതിി തകർച്ചയിിലാായാാലുംം സാാമൂഹിിക തിിരിി ച്ചടിിയിിലാായാാലുംം. അപകടസാാധ്യയതയെ� അളക്കാാവുന്ന ഉത്തരവാാദിിത്തമാാക്കിി മാാറ്റു ന്നതിിലൂടെെ ESG ചട്ടക്കൂടുകൾ ആ ശുഭാാപ്തിി വിിശ്വാാ�സത്തെ� അച്ചടക്കമാാക്കുന്നു. "തീീരു മാാനത്തിിന്റെ� പ്രാാധാാന്യയത്തിിന്് ആനുപാാ തിികമാായ ശ്രമംം". തന്ത്രപരമാായ ചിിന്ത യിിലേ�ക്ക്് ഘടനാാപരമാായ പ്രതിിഫലനംം

കുത്തിിവയ്ക്കൽ, അവർ കനെ�മാാൻ വിിളിിച്ച തിിനെ� ഔപചാാരിികമാാക്കുന്നു. കമ്പനിികൾ സുസ്ഥിിരതയുടെെ അളവു കൾ (sustainability metrics) തങ്ങളുടെെ പ്രവർത്തനങ്ങളിിൽ ഉൾപ്പെ�ടുത്തുമ്പോ�ോൾ, അവർ ഒരു വലിിയ മാാറ്റമാാണ്് തിിരഞ്ഞെ� ടുക്കുന്നത്്. ദിിവസംംകഴിിഞ്ഞ്് പ്രതിികരിി ക്കുന്ന സംംസ്കാാരത്തിിൽ നിിന്ന്് മുന്നേ�റിിയ ചിിന്തയോ�ോടെെയുള്ള, ഉത്തരവാാദിിത്തപ രമാായ തീീരുമാാനങ്ങളിിലേ�ക്കുള്ള മാാറ്റംം. ഇതോ�ോടെെ വിികസനംം ഇടയ്ക്കിിടെെ ഉയർന്ന്് താാഴുന്ന ഒരു ഗ്രാാഫല്ല; മറിിച്ച്്, തുടർച്ചയാായ ഊർജ്ജസ്വവലതയോ�ോടെെയുള്ള ഒരേ�പോ�ോ ലുള്ള വളർച്ചയാായിി മാാറുന്നു. ഇവിിടെെ കാാഹ്്നെ�മാാൻ പഠിിപ്പിിച്ച ഒരു പ്രധാാന തത്ത്വവചിിന്ത അതീീവ പ്രസക്തമാാണ്്: “ഓരോ�ോ തീീരുമാാനവുംം എന്തുകൊ�ൊണ്ട്് വിി ജയിിച്ചു അല്ലെ�ങ്കിിൽ പരാാജയപ്പെ�ട്ടുവെ�ന്ന്് അന്വേ�േഷിിക്കാാൻ കുറച്ച്് ശ്രമംം എടുക്കുക.” ഈ ലഘുവാായ വാാക്കുകളിിൽ തന്നെ� ESG റിിപ്പോ�ോർട്ടിം�ംഗ്് ആവശ്യയപ്പെ�ടുന്ന താാ ത്്പര്യം�ം ഒളിിഞ്ഞിിരിിക്കുന്നു. ESGയുടെെ ലക്ഷ്യംം� കേ�വലംം അനുസ രണത്തിിന്റെ� പ്രതീീകങ്ങൾ നിിറയ്ക്കുകയ ല്ല അത്് സംംസ്ഥാാനങ്ങൾ അവരുടെെ

\hw_À þ Unkw_À 2025

_nkn\Êv

പ്രവർത്തനങ്ങളിിൽ സൃഷ്ടിിക്കുന്ന യഥാാർ ത്ഥ സ്വാാ�ധീീനംം തിിരിിച്ചറിിയുകയുംം അതിിൽ നിിന്ന്് പഠിിക്കുകയുംം ചെ�യ്തുകൊ�ൊണ്ട്് മുന്നോ�ോ ട്ട്് പോ�ോവുക എന്നതിിലാാണ്്. അങ്ങനെ�, സുസ്ഥിിരതയുംം ESGയുംം കമ്പനിികളെ� ഒരു പുതിിയ സംംസ്കാാരത്തിിലേ�ക്ക്് നയിിക്കുന്നു.

റേ� ഡാാലിിയോ�ോ: തത്വവങ്ങളുംം പ്രവചനക്ഷമതയുംം

തത്ത്വവങ്ങളിിലൂടെെ ആവിിഷ്കരിിച്ച റേ� ഡാാലിിയോ�ോയുടെെ ലോ�ോകവീീക്ഷണംം, സമൂ ലമാായ സുതാാര്യയത, ഉത്തരവാാദിിത്തംം, സിിസ്റ്റംം ചിിന്ത എന്നിിവയെ� അടിിസ്ഥാാ നമാാക്കിിയുള്ളതാാണ്് - ESG ചട്ടക്കൂടുകൾ സ്ഥാാപനവൽക്കരിിക്കാാൻ ലക്ഷ്യയമിിടുന്നത്് കൃത്യയമാായിി ഇതാാണ്്. "രണ്ടാംം�, മൂന്നാംം� ക്രമത്തിിലുള്ളവയുമാായിി താാരതമ്യയപ്പെ�ടു ത്തുമ്പോ�ോൾ ഒന്നാംം� ക്രമത്തിിലുള്ള അന ന്തരഫലങ്ങളെ� അമിിതമാായിി ഉപയോ�ോ ഗിിക്കരുത്്," ഡാാലിിയോ�ോ ഉപദേ�ശിിച്ചു. ദീീർ ഘകാാല ലാാഭത്തിിനാായുള്ള ദീീർഘകാാല പാാരിിസ്ഥിിതിിക അല്ലെ�ങ്കിിൽ സാാമൂഹിിക പ്രത്യാ�ാഘാാതങ്ങളെ� അവഗണിിക്കുന്ന ബിി സിിനസ്സുകൾ ഡാാലിിയോ�ോ മുന്നറിിയിിപ്പ്് നൽകുന്ന അതേ� വിിശകലന തെ�റ്റാാണ്് ചെ�യ്യുന്നത്്: സുസ്ഥിിര ഫലങ്ങൾക്കാായിി ഉടനടിിയുള്ള ഫലങ്ങൾ തെ�റ്റിിദ്ധരിിക്കുക. "നിിങ്ങൾ പഠിിക്കുന്ന ഓരോ�ോ തെ�റ്റുംം, ഭാാവിിയിിൽ ആയിിരക്കണക്കിിന്് സമാാ നമാായ തെ�റ്റുകളിിൽ നിിന്നുംം നിിങ്ങളെ� രക്ഷിിക്കുംം" എന്ന്് ഡാാലിിയോ�ോ തുടർന്നു നിിരീീക്ഷിിച്ചു. ESG കൃത്യയമാായിി ഈ സ്ഥാാ പന പഠനമാാണ്് ക്രോ�ോഡീീകരിിച്ചത്്.

\hw_À þ Unkw_À 2025

ആവർത്തിിച്ചുള്ള പാാറ്റേ�ണുകൾ - വിിഭവ ശോ�ോഷണംം, ഭരണ ബലഹീീനതകൾ, വിിതരണ ശൃംംഖല അസമത്വവങ്ങൾ - തിി രിിച്ചറിിയാാനുംം അവയെ� പ്രതിിരോ�ോധശേ� ഷിിക്കുള്ള നയങ്ങളാാക്കിി മാാറ്റാാനുംം ഇത്് കോ�ോർപ്പറേ�ഷനുകളെ� സഹാായിിക്കുന്നു. "വലിിയ കാാര്യയങ്ങൾ നന്നാായിി ചെ�യ്യുന്നത്് ചെ�റിിയ കാാര്യയങ്ങൾ പൂർണ്ണമാായിി ചെ�യ്യു ന്നതിിനേ�ക്കാാൾ പ്രധാാനമാാണ്് " എന്ന്് അദ്ദേ�ഹംം പഠിിപ്പിിച്ചു - ESG നേ�തൃത്വവത്തിി നുള്ള ഒരു ധാാർമ്മിിക കോ�ോമ്പസ്്, അവിിടെെ "വലിിയ കാാര്യം�ം" ഗ്രഹങ്ങളെ�യുംം സാാമൂ ഹിിക വ്യയവസ്ഥകളെ�യുംം സംംരക്ഷിിക്കുക എന്നതാാണ്്. യാാഥാാർഥ്യയത്തെ� അഭിിലഷണീീയമാായ ചിിന്തയെ�യല്ല, മറിിച്ച്് യാാഥാാർത്ഥ്യയത്തെ� നേ�രിിടണമെെന്ന ഡാാലിിയോ�ോയുടെെ നിിർ ബന്ധംം, സുസ്ഥിിരതയുടെെ പ്രാായോ�ോഗിിക മനോ�ോഭാാവത്തെ� പ്രതിിധ്വവനിിപ്പിിക്കുന്നു. "സത്യയമാായിിരിിക്കണമെെന്ന്് നിിങ്ങൾ ആഗ്രഹിിക്കുന്നത്് യഥാാർത്ഥത്തിിൽ സത്യയമാായിിരിിക്കണമെെന്നതുമാായിി ആശ യക്കുഴപ്പത്തിിലാാക്കരുത്് ". ത്രൈൈമാാസ റിി പ്പോ�ോർട്ടുകൾക്ക്് പിിന്നിിൽ ഒളിിക്കുന്നതിിനു പകരംം ഉദ്വവമനംം, അസമത്വംം� അല്ലെ�ങ്കിിൽ തൊ�ൊഴിിൽ ലംംഘനങ്ങൾ എന്നിിവയെ�ക്കു റിിച്ചുള്ള ഡാാറ്റയെ� നേ�രിിടാാൻ നേ�താാക്കളെ� നിിർബന്ധിിക്കുന്ന കോ�ോർപ്പറേ�റ്റ്് നിി ഷേ�ധത്തെ� E S G വെ� ല്ലു വിി ളിി ക്കുന്നു. ഇത്് സത്യാ�ാന്വേ�േഷണത്തെ� സ്ഥാാപനവൽക്കരിിക്കുന്നു.

ESG എന്തുകൊ�ൊണ്ട്് ഒരു ഫാാഷനല്ല,

അടിിത്തറയാാണ്്

ഈ മൂന്ന്് ചിിന്തകരുടെെ ജ്ഞാാനത്തിി ലൂടെെ പരിിശോ�ോധിിക്കുമ്പോ�ോൾ, ESG ഒരു മാാനേ�ജീീരിിയൽ പ്രവണതയല്ല, മറിിച്ച്് ഒരു ദാാർശ്ശനിിക പുരോ�ോഗതിിയാായിി വെ�ളിി പ്പെ�ടുന്നു. മുൻഗർ ധാാർമ്മിിക അച്ചടക്കവുംം, കാാഹ്നെ�മാാൻ വൈൈജ്ഞാാനിിക വിിനയവുംം, ബിിസിിനസിിനെ� അവസരവാാദത്തിിൽ നിിന്ന്് നിിലനിിൽക്കുന്നതിിലേ�ക്ക്് മാാറ്റുന്ന തിിന്് ആവശ്യയമാായ വ്യയവസ്ഥാാപരമാായ കാാഠിിന്യയവുംം ഡാാലിിയോ�ോ നൽകുന്നു. സുസ്ഥിിരതയുടെെ പരീീക്ഷണംം ബിി സിിനസുകളെ� ഒരു അടിിസ്ഥാാനപരമാായ പരിിവർത്തനത്തിിലേ�ക്ക്് നയിിക്കുന്നു. എക്സ്്ട്രാാക്റ്റീീവ്് ലോ�ോജിിക്കിിൽ നിിന്ന്് എടു ക്കുന്നത്് മാാത്രംം തിിരിികെ� നൽക്കുന്ന റീീജ നറേ�റ്റീീവ്് ലോ�ോജിിക്കിിലേ�ക്കുള്ള മാാറ്റംം. ഒരു കാാലത്ത്് പരമ്പരാാഗത മുതലാാളിിത്തംം, ചെ�ലവുകൾ സമൂഹത്തിിന്റെ�യുംം പരിിസ്ഥിി തിിയുടെെയുംം മേ�ൽ ബാാഹ്യയവൽക്കരിിച്ചു കൊ�ൊണ്ട്് ഓഹരിി ഉടമകളുടെെ ലാാഭംം പര മാാവധിിപ്പെ�ടുത്തിിയവരെെ പ്രോ�ോത്സാാഹിിപ്പിി ച്ചു: ഇന്ന്് ലോ�ോകംം അതേ� ലോ�ോജിിക്കിിനെ� അനുവദിിക്കുന്നിില്ല. വിിപണിികൾ, പങ്കാാളിികളുടെെ പ്രതീീ ക്ഷകൾ, ഗ്രഹത്തിിന്റെ� ഭൗ�തിികപരിിമിി തിികൾ ഇവ മൂന്നു ചേ�ർന്ന്് കമ്പനിികളുടെെ പ്രകടനത്തെ� പുനർനിിർവ്വചിിക്കുന്നു. കാാർ ബൺ പാാദമിിടൽ, സമൂഹബന്ധംം, പ്രകൃതിി മൂലധനത്തിിന്റെ� തുടർച്ച ഇവയെ� അവഗ ണിിക്കുന്ന ഒരു സ്ഥാാപനംം തനിിക്കുതന്നെ� ഭാാവിിയിിൽ വരാാനിിരിിക്കുന്ന പണമൊ�ൊഴുക്ക്്

ഇല്ലാാതാാക്കുകയാാണ്്. ലളിിതമാായിി പറ ഞ്ഞാാൽ, അതിിന്റെ� ടെെർമിിനൽ മൂല്യം�ം, കമ്പനിിയുടെെ ദീീർഘകാാല വിില,യഥാാർ ത്ഥ അർത്ഥത്തിിൽ തന്നെ� ചുരുങ്ങുന്നു. ESG അജണ്ട ഇവിിടെെ ഒരു പുത്തൻ ദർശനംം കൊ�ൊണ്ടുവരുന്നു. ഇന്നുവരെെ ബാാലൻസ്് ഷീീറ്റിിൽ “അദൃശ്യയമാായിി” നിി ര്‍ത്തിിയിിരുന്ന ചെ�ലവുകൾ, അതാായത്് മലിിനീീകരണംം, തൊ�ൊഴിിലാാളിി നഷ്്ടംം, ഭരണത്തിിലെ� വീീഴ്ചകൾ എന്നിിവ ഇന്ന ത്തെ� രേ�ഖകളിിൽ പ്രത്യാ�ാഘാാതങ്ങ ളാായിി പ്രത്യയക്ഷപ്പെ�ടുന്നു. അതിിനാാൽ സുസ്ഥിിരത ഒരു അനുസരണ ചട്ടമല്ല; അത്് ഭാാവിിയിിലെ� മൂല്യം�ം നഷ്ടപ്പെ� ടാാതിിരിിക്കാാൻ ബിിസിിനസുകൾ പഠിി ക്കേ�ണ്ട പുതിിയ സാാമ്പത്തിിക ശാാസ്ത്രംം തന്നെ�യാാണ്്.

ഉദ്ദേ�ശിിച്ചത്് അതാാണ്്. ഡാാലിിയോ�ോ, കാാഹ്നെ�മാാൻ, മുൻഗർ എന്നിിവർ ആധുനിിക മുതലാാളിിത്തത്തിി ന്റെ� ഒരു ധാാർമ്മിികതയിിൽ ഒത്തുചേ�രു ന്നു: ഈട്് സ്വവയംം അവബോ�ോധത്തെ� ആശ്രയിിച്ചിിരിിക്കുന്നു. ഡാാലിിയോ�ോയുടെെ സമൂലമാായ സുതാാര്യയത സ്ഥാാപനങ്ങളെ� സത്യം�ം അസ്വവസ്ഥമാാകുന്നതുവരെെ പിി ന്തുടരാാൻ പഠിിപ്പിിക്കുന്നു. കാാഹ്നെ�മാാൻ അവരോ�ോട്് തെ�ളിിവുകൾ ഉപയോ�ോഗിിച്ച്് ശുഭാാപ്തിിവിിശ്വാാ�സത്തെ� ചെ�റുക്കാാൻ ആവശ്യയപ്പെ�ടുന്നു. ക്ഷമയുംം ധാാർമ്മിിക തയുംം ബഹുമുഖതയുംം നിിലനിിർത്താാൻ മുൻഗർ അവരോ�ോട്് ആവശ്യയപ്പെ�ടുന്നു. ESG അവരുടെെ തത്ത്വവചിിന്തകളെ� പ്രാാ യോ�ോഗിികമാായിി സമന്വവയിിപ്പിിക്കുന്നു.

മുംംഗറിിന്റെ� പ്രശ്നപരിിഹാാര പദാാവലിി യിിൽ, "ഇൻവേ�ർഷൻ" എന്നാാൽ "എന്താാ ണ്് പരാാജയത്തിിന്് കാാരണമാാകുന്ന ത്്?" എന്ന്് ചോ�ോദിിക്കുകയുംം പിിന്നീീട്് അത്് ഒഴിിവാാക്കുകയുംം ചെ�യ്യുന്നു. ആധു നിിക സംംരംംഭത്തിിനുള്ള ഏറ്റവുംം വലിിയ അപകടസാാധ്യയതകൾ - കാാലാാവസ്ഥാാ തകർച്ച, സാാമൂഹിിക അസമത്വംം�, ഭരണ അഴിിമതിികൾ - ESG പരാാജയങ്ങളാാണ്്. അതിിനാാൽ ESG സംംയോ�ോജിിപ്പിിക്കുക എന്നതാാണ്് ആത്യയന്തിിക വിിപരീീത തന്ത്രംം: അസ്തിിത്വവപരമാായ മണ്ടത്തരംം ഒഴിിവാാക്കൽ. "സ്ഥിിരമാായിി മണ്ടനല്ലാാ തിിരിിക്കുക" എന്നതുകൊ�ൊണ്ട്് മുൻഗർ

ഇന്നത്തെ� ബിിസിിനസ്സ്് നേ�താാ ക്കൾക്ക്്, ESG എന്തുകൊ�ൊണ്ട്് പ്രാാധാാ ന്യയമർഹിിക്കുന്നു എന്നതല്ല വെ�ല്ലുവിിളിി - സാാമ്പത്തിിക അക്കൗൗണ്ടിംം�ഗ്് പോ�ോലെ� സ്വാാ�ഭാാവിികമാായുംം അദൃശ്യയമാാകുന്ന തര ത്തിിൽ അത്് എങ്ങനെ� ആഴത്തിിൽ ആ ന്ത രിി ക മാാ ക്കാംം� എ ന്ന താാ ണ്് . തന്ത്രപരമാായ ഡിിഎൻഎയിിൽ ഉൾ ച്ചേ�ർന്നുകഴിിഞ്ഞാാൽ സുസ്ഥിിരതയ്ക്ക്് ട്രോ�ോഫിി ഭാാഷ ആവശ്യയമിില്ല. ദീീർഘ കാാല നിിക്ഷേ�പകർ ഇത്് ഇതിിനകംം മനസ്സിിലാാക്കിിയിിട്ടുണ്ട്്; വിിപണിികൾ ഹ്രസ്വവകാാല അവസരവാാദിികളെ� കൂടുത ലാായിി ഒഴിിവാാക്കുകയുംം ഭരണ പക്വവത,

ESG ഇൻവേ�ർഷൻ തിിങ്കിംം�ഗ്് ആയിി

ഉത്തരവാാദിിത്ത മൂലധനത്തിിന്റെ� ഭാാവിി

ധാാർമ്മിിക സംംസ്കാാരംം, കാാലാാവസ്ഥാാ കാാര്യയനിിർവ്വഹണംം എന്നിിവയ്ക്ക്് പ്രതിി ഫലംം നൽകുകയുംം ചെ�യ്യുന്നു. ചാാർളിി മുൻഗർ പ്രസിിദ്ധമാായിി പരിിഹസിിച്ചതു പോ�ോലെ�, "നിിങ്ങൾ ആഗ്രഹിിക്കുന്നത്് നേ�ടാാൻ, നിിങ്ങൾ ആഗ്രഹിിക്കുന്നത്് അർഹിിക്കുന്നു". ESG വിിജയംം അർഹിി ക്കുന്നതിിനെ�ക്കുറിിച്ചാാണ്് - സന്തുലിി താാവസ്ഥ, ദീീർഘവീീക്ഷണംം, നീീതിി എന്നിിവയിിലൂടെെ നിിയമസാാധുത നേ�ടു ന്നതിിനെ�ക്കുറിിച്ചാാണ്്. സങ്കീീർണ്ണമാായ സംംവിിധാാനങ്ങളിിൽ അവബോ�ോധംം ചിിന്തനീീയമാായ രൂപകൽപ്പനയ്ക്ക്് വഴ ങ്ങണമെെന്ന്് കഹ്നെ�മാാൻ നമ്മെ� ഓർ മ്മിിപ്പിിക്കുംം; ഫാാഷനല്ല, തത്വവങ്ങളാാണ്് നിിലനിിൽക്കുന്ന ഫലങ്ങൾ നയിിക്കുന്ന തെ�ന്ന്് ഡാാലിിയോ�ോ നിിർബന്ധിിക്കുംം. അതിിനാാൽ, സുസ്ഥിിരത എന്നത്് മുതലാാളിിത്തത്തിിന്റെ� ബുദ്ധിിപരമാായ ഗതിി തിിരുത്തലാാണ്്. വേ�ർതിിരിിച്ചെ�ടു ക്കലിിൽ നിിന്ന്് സഹിിഷ്ണുതയിിലേ�ക്കുംം, ഹ്രസ്വവദൃഷ്ടിിയുള്ള മിിഴിിവിിൽ നിിന്ന്് സങ്കീീർണ്ണമാായ ജ്ഞാാനത്തിിലേ�ക്കുംം ഒരു പുനഃഃക്രമീീകരണംം. മുൻഗറിിന്റെ� നിിശബ്ദ തത്ത്വവചിിന്തയെ� പ്രതിിഫലിി പ്പിിക്കുന്ന ഒരു പ്രത്യയയശാാസ്ത്രമല്ല, യുക്തിി യിിലേ�ക്കുള്ള ഒരു തിിരിിച്ചുപോ�ോക്കാാണ്് ഇത്്: ബിിസിിനസ്സ്് ചരിിത്രത്തിിന്റെ� നീീണ്ട ചാാപത്തിിൽ നല്ല വിിധിിന്യാ�ായംം, സ്വവഭാാവംം, ക്ഷമ എന്നിിവ എല്ലാായ്്പ്പോ�ോ ഴുംം സമർത്ഥമാായ അവസരവാാദത്തെ� മറിികടക്കുംം

\hw_À þ Unkw_À 2025

slÂ¯v

Dr Arun Oommen MBBS, MS ( Gen Surg), Mch (Neurosurgery), MRCS Ed (UK) , MBA, DMS( Hospital Administration) ENLS, D Litt(H), Phd(H), D Sc(H) Neuro Endoscopy Fellow Senior Consultant Neurosurgeon VPS Lakeshore Hospital Kochi, India. Honorary Secretary Kerala Neurological Society

പ്രത്യേ�േക ഭക്ഷണങ്ങളോ�ോ കലോ�ോറിി ഉപഭോ�ോഗമോ�ോ പരിിമിിതപ്പെ�ടുത്തുന്നതിിനു പകരംം, നിിങ്ങൾ ഭക്ഷണംം കഴിിക്കുമ്പോ�ോൾ എന്നതിിലാാണ്് IF-ന്റെ� പ്രധാാന ഊന്നൽ. ശരീീരത്തെ� ഒരു നിിശ്ചിിത കാാലയളവിിലേ�ക്ക്് ഉപവാാസാാവസ്ഥയിി ലേ�ക്ക്് പ്രവേ�ശിിക്കാാൻ പ്രാാപ്തമാാക്കുക എന്നതാാണ്് ആശയംം, ഇത്് നിിരവധിി ആരോ�ോഗ്യയ ഗുണങ്ങൾ നൽകിിയേ�ക്കാംം�.

ഇടവിിട്ടുള്ള ഉപവാാസംം തലച്ചോ�ോറിിന്റെ� ശക്തിി മെെച്ചപ്പെ�ടുത്തുമോ�ോ?

ഉ

പവാാസത്തിിനുംം ഭക്ഷണത്തിിനുമിി ടയിിൽ മാാറിിമാാറിി ഉപയോ�ോഗിിക്കു ന്ന ഒരു രീീതിിയാാണ്് ഇടവിിട്ടുള്ള ഉപവാാസംം. ഇത്് ശരീീരഭാാരംം കുറയ്ക്കൽ, ഇൻസുലിിൻ സംംവേ�ദനക്ഷമത മെെച്ചപ്പെ� ടുത്തൽ, വീീക്കംം കുറയ്ക്കൽ, ദീീർഘാായുസ്സ്് വർദ്ധിിപ്പിിക്കൽ തുടങ്ങിിയ നിിരവധിി ഗുണ ങ്ങൾ നൽകുമെെന്ന്് അവകാാശപ്പെ�ടുന്നു. തലച്ചോ�ോറിിന്റെ� ആരോ�ോഗ്യം�ം വർദ്ധിിപ്പിി ക്കുന്നതിിനുംം അൽഷിിമേ�ഴ്സ്് രോ�ോഗംം, പാാർ ക്കിിൻസൺസ്് രോ�ോഗംം, സ്ട്രോ�ോക്ക്്, മൾട്ടിി പ്പിിൾ സ്ക്ലിി�റോ�ോസിിസ്് തുടങ്ങിിയ പ്രത്യേ�േക ന്യൂൂറോ�ോളജിിക്കൽ ഡിിസോ�ോർഡറുകൾ നിിയന്ത്രിിക്കുന്നതിിനുംം കൈൈകാാര്യം�ം ചെ� യ്യുന്നതിിനുംം ഇത്് സഹാായിിച്ചേ�ക്കാാമെെന്ന്് ഗവേ�ഷണങ്ങൾ സൂചിിപ്പിിക്കുന്നു. തലച്ചോ�ോ റിിന്റെ� ആരോ�ോഗ്യയവുംം പ്രകടനവുംം മെെച്ചപ്പെ� ടുത്തുന്നതിിൽ ശ്രദ്ധ കേ�ന്ദ്രീീകരിിക്കുന്ന ഒരു സൗൗകര്യയമെെന്ന നിിലയിിൽ, ബ്രെ�യിിൻ & പെ�ർഫോ�ോമൻസ്് സെ�ന്റർ മതിിയാായ പോ�ോഷകാാഹാാരത്തിിന്റെ� പ്രാാധാാന്യയവുംം വൈൈജ്ഞാാനിിക, ശാാരീീരിിക കഴിിവുകളിിൽ അതിിന്റെ� നേ�രിിട്ടുള്ള സ്വാാ�ധീീനവുംം തിി രിിച്ചറിിയുന്നു. ഇടയ്ക്കിിടെെയുള്ള ഉപവാാസംം പോ�ോലുള്ള ഭക്ഷണക്രമത്തിിലെ� മാാറ്റങ്ങൾ നടപ്പിിലാാക്കുന്നത്് തലച്ചോ�ോറിിന്റെ� ആരോ�ോ ഗ്യയത്തെ� പിിന്തുണയ്ക്കുന്നു, ശരീീരഭാാരംം 24

\hw_À þ Unkw_À 2025

കുറയ്ക്കാാൻ പ്രോ�ോത്സാാഹിിപ്പിിക്കുന്നു, കൂടാാതെ� ചിില പ്രത്യേ�േക രോ�ോഗങ്ങളെ� നിിയന്ത്രണ ത്തിിലാാക്കാാനുംം സഹാായിിക്കുന്നു. ഒരാാളുടെെ ആരോ�ോഗ്യയത്തിിന്് ഏറ്റവുംം അനുയോ�ോജ്യയമാായ ഭക്ഷണക്രമത്തെ�ക്കുറിി ച്ച്് ആരോ�ോഗ്യയ-ക്ഷേ�മ സമൂഹത്തിിനുള്ളിിൽ ഗണ്യയമാായ ചർച്ചകൾ നടക്കുന്നുണ്ട്്. പര സ്പരവിിരുദ്ധമാായ നിിരവധിി വീീക്ഷണകോ�ോ ണുകൾ കണക്കിിലെ�ടുക്കുമ്പോ�ോൾ, ആരെെ വിിശ്വവസിിക്കണമെെന്ന്് നിിർണ്ണയിിക്കുന്നത്് വളരെെ വെ�ല്ലുവിിളിി നിിറഞ്ഞതാായിിരിിക്കുംം. ഭാാഗ്യയവശാാൽ, കർശ്ശനമാായ ഭക്ഷണ പരിി മിിതിികൾ ഇല്ലാാതെ� തന്നെ� ശരീീരഭാാരംം കുറയ്ക്കാാനുംം തലച്ചോ�ോറിിന്റെ� ആരോ�ോഗ്യം�ം വർ ദ്ധിിപ്പിിക്കാാനുംം ആയുർദൈൈർഘ്യംം� വർദ്ധിി പ്പിിക്കാാനുംം സഹാായിിക്കുന്ന ഒരു സമീീപ നംം ഭക്ഷണത്തിിന്് നിിലവിിലുണ്ട്്. ഏറ്റവുംം പ്രധാാനമാായിി, ഇത്് ഒരു "ഭക്ഷണക്രമംം" ആയിി തരംംതിിരിിച്ചിിട്ടിില്ല. ഇടയ്ക്കിിടെെയുള്ള ഉപവാാസംം (IF) എന്നറിിയപ്പെ�ടുന്ന ഈ സമീീപനംം, ഭക്ഷണപ്രിിയർക്കിിടയിിൽ മാാത്രമല്ല, ശാാസ്ത്ര സമൂഹത്തിിലുംം അതിി വേ�ഗംം പ്രചാാരംം നേ�ടിിക്കൊ�ൊണ്ടിിരിിക്കുന്നു. മാാത്രമല്ല, ഓരോ�ോ പുതിിയ പഠനത്തിിലുംം ഇടവിിട്ടുള്ള ഉപവാാസവുംം തലച്ചോ�ോറിിന്റെ� ആരോ�ോഗ്യയവുംം തമ്മിിലുള്ള ബന്ധംം കൂടു തൽ പോ�ോസിിറ്റീീവ്് ആയിിത്തീീരുന്നതാായിി

തോ�ോന്നുന്നു. തീീർച്ചയാായുംം, സമീീപകാാല പഠനങ്ങൾ സൂചിിപ്പിിക്കുന്നത്് സ്ഥിിരമാായ ഇടവിിട്ടുള്ള ഉപവാാസംം "തലച്ചോ�ോറിിലെ� ഘടനാാപരവുംം പ്രവർത്തനപരവുമാായ മാാ റ്റങ്ങൾക്ക്് കാാരണമാാകുംം", ഇത്് നമ്മുടെെ ഭക്ഷണശീീലങ്ങളിിലെ� നേ�രാായ പരിിഷ്ക രണത്തിിൽ നിിന്ന്് ഉടലെ�ടുക്കുന്ന അസാാ ധാാരണവുംം പ്രോ�ോത്സാാഹജനകവുമാായ ഫലമാാണ്്.

എന്താാണ്് ഇടവിിട്ടുള്ള ഉപവാാസംം?

ഇടവിിട്ടുള്ള ഉപവാാസംം (IF) ഒരു പരമ്പ രാാഗത ഭക്ഷണക്രമമല്ല; പകരംം, നിിങ്ങളു ടെെ ഭക്ഷണ സമയംം നിിയന്ത്രിിക്കുന്നതിിനു ള്ള ഒരു തന്ത്രമാാണിിത്്. പ്രത്യേ�േക ഭക്ഷ ണങ്ങളോ�ോ കലോ�ോറിി ഉപഭോ�ോഗമോ�ോ പരിി മിിതപ്പെ�ടുത്തുന്നതിിനുപകരംം, നിിങ്ങൾ ഭക്ഷണംം കഴിിക്കുമ്പോ�ോൾ എന്നതിിലാാണ്് IF-ന്റെ� പ്രധാാന ഊന്നൽ. ശരീീരത്തെ� ഒരു നിിശ്ചിിത കാാലയളവിിലേ�ക്ക്് ഉപ വാാസാാവസ്ഥയിിലേ�ക്ക്് പ്രവേ�ശിിക്കാാൻ പ്രാാപ്തമാാക്കുക എന്നതാാണ്് ആശയംം, ഇത്് നിിരവധിി ആരോ�ോഗ്യയ ഗുണങ്ങൾ നൽകിിയേ�ക്കാംം�.

ഇടവിിട്ടുള്ള ഉപവാാസത്തിിന്് മൂന്ന്് പ്രബലമാായ രീീതിികളുണ്ട്്:

സമയ പരിിമിിതമാായ ഭക്ഷണംം: ഈ രീീതിി നിിങ്ങൾ പതിിവുപോ�ോലെ�

ഭക്ഷണംം കഴിിക്കുന്ന ഒരു പ്രത്യേ�േക സമ യപരിിധിി ഉൾക്കൊ�ൊള്ളുന്നു, തുടർന്ന്് ഒരു ഉപവാാസ കാാലയളവ്്. ഏറ്റവുംം വ്യാ�ാപകമാാ യിി പ്രയോ�ോഗിിക്കപ്പെ�ടുന്ന സമീീപനംം 16/8 രീീതിിയാാണ്്, ഇത്് 8 മണിിക്കൂർ ഭക്ഷണ കാാലയളവുംം 16 മണിിക്കൂർ ഉപവാാസ കാാ ലയളവുംം (ഉറങ്ങാാൻ ചെ�ലവഴിിച്ച മണിി ക്കൂറുകൾ ഉൾപ്പെ�ടെെ) അനുവദിിക്കുന്നു. ഏതെ�ങ്കിിലുംം കലോ�ോറിിയുടെെ ഉപഭോ�ോഗംം ഉപവാാസ കാാലയളവിിനെ� തടസ്സപ്പെ�ടു ത്തുമെെന്ന്് വിിശ്വവസിിക്കപ്പെ�ടുന്നു. 14/10, 2 0 / 4 പോ�ോലു ള്ള വ്യയ തിി യാാ നങ്ങളുംം നിിലവിിലുണ്ട്്. ഒന്നിിടവിിട്ട ദിിവസത്തെ� ഉപവാാസംം: സാാധാാരണ ഭക്ഷണംം കഴിിക്കുന്ന ദിിവ സങ്ങളുംം കലോ�ോറിി ഉപഭോ�ോഗംം ഗണ്യയമാായിി കുറവുള്ള ഭക്ഷണംം ദിിവസങ്ങളുംം മാാറിി മാാറിി കഴിിക്കുന്നത്് ഈ രീീതിിയിിലാാണ്് ചെ�യ്യുന്നത്്. ചിില വ്യയക്തിികൾ ഏകദേ�ശംം 500 കലോ�ോറിിവരെെ അനുവദിിക്കുന്ന ഒരു പരിിഷ്കരിിച്ച സമീീപനംം തിിരഞ്ഞെ�ടുക്കുന്നു, ഇത്് ഒരു ചെ�റിിയ ഭക്ഷണമാായിി കഴിിക്കു കയോ�ോ ദിിവസംം മുഴുവൻ ഇടവിിട്ടിിടവിിട്ട്് കഴിിക്കുകയോ�ോ ചെ�യ്യുന്നു.

5:2 ഉപവാാസംം: ഒന്നിിടവിിട്ട ദിിവസങ്ങൾക്ക്് പകരംം, കലോ�ോറിി ഉപഭോ�ോഗംം പ്രതിിദിിനംം ഏകദേ� ശംം 500–800 കലോ�ോറിിയാായിി പരിിമിിത പ്പെ�ടുത്തുന്നതിിന്് ആഴ്ചയിിൽ 2 ദിിവസംം തിിരഞ്ഞെ�ടുക്കുന്നതാാണ്് ഈ രീീതിി. ഉപവാാസംംകൊ�ൊണ്ട്് തലച്ചോ�ോറിിൽ സംംഭവിിക്കുന്നതെ�ന്ത്്? ഇടയ്ക്കിിടെെയുള്ള ഉപവാാസംം തലച്ചോ�ോ റിിന്റെ� ആരോ�ോഗ്യം�ം സംംരക്ഷിിക്കുന്നതിിന്് വളരെെ ഗുണംം ചെ�യ്യുംം. വാാർദ്ധക്യയ പ്രക്രിി യയെ� മന്ദഗതിിയിിലാാക്കുന്നതിിനു പുറമേ�, മെെറ്റബോ�ോളിിക്് സ്വിി�ച്ചിംം�ഗ്് തലച്ചോ�ോറിിനു ള്ളിിലെ� ന്യൂൂറോ�ോപ്ലാാസ്റ്റിിസിിറ്റിി വർദ്ധിിപ്പിിക്കു ന്നു. ഈ മെെച്ചപ്പെ�ടുത്തൽ തലച്ചോ�ോറിിന്റെ� പ്രവർത്തനംം ഒപ്്റ്റിിമൈൈസ്് ചെ�യ്യുന്ന തിിനുംം പരിിക്കുകൾക്കുംം രോ�ോഗങ്ങൾക്കുംം എതിിരെെ തലച്ചോ�ോറിിന്റെ� പ്രതിിരോ�ോധശേ� ഷിി വർദ്ധിിപ്പിിക്കുന്നതിിനുംം സഹാായിിക്കു ന്നു. കൂടാാതെ�, ഇടയ്ക്കിിടെെയുള്ള ഉപവാാസംം ഓട്ടോ�ോഫാാഗിി എന്നറിിയപ്പെ�ടുന്ന ഒരു സംംവിിധാാനത്തിിന്് തുടക്കമിിടുന്നു, ഇത്് അൽഷിിമേ�ഴ്സ്് രോ�ോഗത്തെ�യുംം പാാർക്കിിൻ സൺസ്് രോ�ോഗത്തെ�യുംം നിിയന്ത്രിിക്കാാൻ

സഹാായിിക്കുന്നു. ഉപവാാസംം തലച്ചോ�ോറിി ലെ� മൂടൽമഞ്ഞിിനെ� ഇല്ലാാതാാക്കുകയുംം മാാനസിിക വ്യയക്തത വർദ്ധിിപ്പിിക്കുകയുംം ചെ�യ്യുംം. ഉപവാാസംം പരിിശീീലിിക്കുന്ന നിിരവധിി വ്യയക്തിികൾക്ക്് വ്യയക്തമാായ ചിി ന്തകളുംം ഉയർന്ന മാാനസിികാാവസ്ഥയുംം അനുഭവപ്പെ�ടുന്നതാായിി റിിപ്പോ�ോർട്ട്് ചെ�യ്യു ന്നു, ഇത്് തലച്ചോ�ോറുംം കുടലുംം തമ്മിിലുള്ള ബന്ധത്തെ� പോ�ോസിിറ്റീീവാായിി സ്വാാ�ധീീനിി ക്കുകയുംം മൊ�ൊത്തത്തിിലുള്ള സന്തോ�ോഷംം വർദ്ധിിപ്പിിക്കുകയുംം ചെ�യ്യുംം. ഉപവാാസവുംം വൈൈജ്ഞാാനിിക ക്ഷേ�മവുംം: വൈൈജ്ഞാാനിിക ആരോ�ോഗ്യയത്തിിൽ ഇടയ്ക്കിിടെെയുള്ള ഉപവാാസത്തിിന്റെ� സ്വാാ� ധീീനംം പരിിശോ�ോധിിക്കുന്ന താാരതമ്യേ�േന കുറവ്് ക്ലിിനിിക്കൽ പഠനങ്ങൾ ഗവേ�ഷ കർ നടത്തിിയിിട്ടുണ്ട്്. എന്നിിരുന്നാാലുംം, മതപരമാായ ഉപവാാസത്തിിൽ ശ്രദ്ധ കേ� ന്ദ്രീീകരിിച്ചുള്ള വിിപുലമാായ പഠനങ്ങൾ വാാർദ്ധക്യയത്തിിന്റെ�യുംം മാാനസിികാാരോ�ോ ഗ്യയ പ്രശ്നങ്ങളുടെെയുംം പശ്ചാാത്തലത്തിിൽ തലച്ചോ�ോറിിന്റെ� പ്രവർത്തനത്തെ�ക്കുറിി ച്ച്് വാാഗ്ദാാനപരമാായ കണ്ടെ�ത്തലുകൾ നൽകുന്നു.

\hw_À þ Unkw_À 2025

slÂ¯v

ഉപവാാസ ഇടവേ�ളകളിിൽ, കോ�ോശങ്ങൾക്ക്് ഓട്ടോ�ോഫാാഗിി എന്നറിിയപ്പെ�ടുന്ന ഒരു പ്രക്രിിയ അനുഭവ പ്പെ�ടുന്നു, ഇത്് കേ�ടാായ സെ�ല്ലുലാാർ മൂലകങ്ങളുടെെ ഉന്മൂലനവുംം പുനരുപയോ�ോഗവുംം ഉൾക്കൊ�ൊള്ളുന്നു. ഒപ്്റ്റിിമൽ സെ�ല്ലുലാാർ പ്രവർത്തനംം നിിലനിിർത്തുന്നതിിന്് ഈ സംംവിിധാാനംം നിിർണ്ണാായകമാാണ്്, കൂടാാതെ� പ്രാായവുമാായിി ബന്ധപ്പെ�ട്ട തകർച്ച, ന്യൂൂറോ�ോഡീീജനറേ�റ്റീീവ്് ഡിിസോ�ോർഡേ�ഴ്സ്് എന്നിിവയിിൽ നിിന്ന്് തലച്ചോ�ോറിിന്് സംംരക്ഷണംം നൽകിിയേ�ക്കാംം�. പ്രാായമാാകുമ്പോ�ോൾ തലച്ചോ�ോറിിന്റെ� പ്രവർത്തനത്തിിന്റെ� ചിില വശങ്ങൾ, പ്രത്യേ�േകിിച്ച്് മൈൈൽഡ്് കോ�ോഗ്നിിറ്റീീവ്് ഇംം പേ�യർമെെന്റ്് (എംംസിിഐ) സംംബന്ധിിച്ച്്, ഇടയ്ക്കിിടെെയുള്ള ഉപവാാസംം വർദ്ധിിപ്പിിക്കു മെെന്ന്് സൂചിിപ്പിിക്കുന്ന ചിില തെ�ളിിവുകളു ണ്ട്്. എംംസിിഐ ഡിിമെെൻഷ്യയയ്ക്ക്് മുമ്പുള്ള ഒരു ഘട്ടത്തെ� പ്രതിിനിിധീീകരിിക്കുന്നു, കൂടാാതെ� മെെമ്മറിി അല്ലെ�ങ്കിിൽ വൈൈജ്ഞാാ നിിക പ്രക്രിിയകളുമാായിി ബന്ധപ്പെ�ട്ട പ്രശ്ന ങ്ങൾ ഉൾക്കൊ�ൊള്ളുന്നു, അവ പഴയപടിി യാാക്കാാവുന്നതാായിി അറിിയപ്പെ�ടുന്നു. മറ്റ്് പങ്കാാളിികളെ� അപേ�ക്ഷിിച്ച്് വ്യയത്യയസ്തമാായ സാാമൂഹിിക ഘടകങ്ങൾക്കൊ�ൊപ്പംം, പതിി വാായിി ഉപവാാസംം അനുഷ്ഠിിക്കുന്നവർക്ക്് അവരുടെെ മെെറ്റബോ�ോളിിക്് പ്രൊ�ൊഫൈൈലുക ളിിൽ വലിിയ ഭാാരംം കുറയലുംം മെെച്ചപ്പെ�ടുത്ത ലുകളുംം അനുഭവപ്പെ�ട്ടു, ഇത്് ഏതെ�ങ്കിിലുംം ഒരു ഘടകത്തിിന്് തലച്ചോ�ോറിിന്റെ� പ്രവർ ത്തനത്തിിലെ� പുരോ�ോഗതിിയെ� നിിർണ്ണാായ കമാായിി ആരോ�ോപിിക്കുന്നത്് വെ�ല്ലുവിിളിി യാാക്കുന്നു. എന്നിിരുന്നാാലുംം, പതിിവാായിി ഉപവസിിക്കുന്നവർ കോ�ോശനാാശത്തിിൽ നിിന്ന്് സംംരക്ഷിിക്കാാൻ സാാധ്യയതയുള്ള ഒരു എൻസൈൈമിിന്റെ� ഉയർന്ന അളവ്് പ്രകടിിപ്പിിച്ചതാായിി ഗവേ�ഷകർ കണ്ടെ� ത്തിി. കൂടാാതെ�, ഉപവാാസ കാാലയളവിിൽ കൊ�ൊഴുപ്പ്് ശേ�ഖരത്തിിൽ നിിന്ന്് ലഭിിക്കുന്ന ഊർജ്ജ സ്രോ�ോതസ്സാായിി വർത്തിിക്കുന്ന കെ�റ്റോ�ോണുകളുടെെ അളവ്് വർദ്ധിിച്ചതാായിി അവർ കണ്ടെ�ത്തിി.

ഓർമ്മശക്തിി :

എലിികളിിൽ നടത്തിിയ പഠനങ്ങൾ തെ�ളിിയിിച്ചിിരിിക്കുന്നത്് ഇടവിിട്ടുള്ള ഉപ വാാസംം ഈ മൃഗങ്ങളുടെെ പുതിിയ മസ്തിിഷ്ക കോ�ോശങ്ങൾ സൃഷ്ടിിക്കാാനുള്ള കഴിിവ്് വർ ദ്ധിിപ്പിിക്കുന്നു എന്നാാണ്്, ഇത്് ഹിിപ്പോ�ോകാാ മ്പൽ ന്യൂൂറോ�ോജെ�നിിസിിസ്് എന്നറിിയപ്പെ� ടുന്ന ഒരു പ്രതിിഭാാസമാാണ്്. ഈ പ്രക്രിിയ ഓർമ്മശക്തിിയുടെെ വിിവിിധ വശങ്ങളിിൽ നിിർണ്ണാായക പങ്ക്് വഹിിക്കുന്നു, ഇത്് 26

\hw_À þ Unkw_À 2025

ശാാസ്ത്രജ്ഞരെെ മനുഷ്യയരിിലേ�ക്ക്് ഗവേ� ഷണംം വ്യാ�ാപിിപ്പിിക്കാാൻ പ്രേ�രിിപ്പിിച്ചു. ഒരു ചെ�റിിയ തോ�ോതിിലുള്ള പഠനത്തിിൽ, അമിിതഭാാരമുള്ള 35 നുംം 75 നുംം ഇടയിിൽ പ്രാായമുള്ള സന്നദ്ധപ്രവർത്തകർ 4 ആഴ്ച ത്തേ�ക്ക്് ഇടവിിട്ടുള്ള ഉപവാാസ വ്യയവസ്ഥ യോ�ോ പരമ്പരാാഗത കലോ�ോറിി നിിയന്ത്രിിത ഭക്ഷണക്രമമോ�ോ പിിന്തുടർന്നു. പാാറ്റേ�ൺ സെ�പ്പറേ�ഷൻ എന്നറിിയപ്പെ�ടുന്ന ഒരു വൈൈജ്ഞാാനിിക പ്രവർത്തനത്തെ�ക്കുറിി ച്ച്് രണ്ട്് ഗ്രൂപ്പുകളിിലുംം മെെച്ചപ്പെ�ടുത്തലുകൾ ഫലങ്ങൾ കാാണിിച്ചു, ഇത്് സമാാനമാായ ഓർമ്മകൾ തമ്മിിൽ വേ�ർതിിരിിച്ചറിി യാാൻ തലച്ചോ�ോറിിനെ� സഹാായിിക്കുന്നു. എന്നിിരുന്നാാലുംം, തിിരിിച്ചറിിയൽ മെെമ്മറിി സംംബന്ധിിച്ച്്, ഇടവിിട്ടുള്ള ഉപവാാസ ഗ്രൂ പ്പിിലെ� പങ്കാാളിികൾ പഠനത്തിിനുശേ�ഷംം അവരുടെെ കഴിിവുകളിിൽ കുറവ്് കാാണിി ച്ചു. കലോ�ോറിി ഉപഭോ�ോഗംം കുറയ്ക്കുന്നത്് ഹിി പ്പോ�ോകാാമ്പൽ ന്യൂൂറോ�ോജെ�നിിസിിസുമാായിി ബന്ധപ്പെ�ട്ട മെെമ്മറിി തരങ്ങൾ മെെച്ചപ്പെ� ടുത്തുമെെന്ന്് ഗവേ�ഷകർ നിിഗമനംം ചെ�യ്തു. എന്നിിരുന്നാാലുംം, ഈ പുരോ�ോഗതിി ഇടവിി ട്ടുള്ള ഉപവാാസത്തിിന്റെ� പ്രത്യേ�േക സംം വിിധാാനങ്ങളുമാായിി ബന്ധപ്പെ�ട്ടിിരിിക്കുന്നു എന്നതിിന്് തെ�ളിിവുകളൊ�ൊന്നുമിില്ല. ബ്രെ�യിിൻ ഡിിറൈൈവ്് ഡ്് ന്യൂൂറോ�ോട്രോ�ോ ഫിിക്് ഫാാക്ടറിിന്റെ� (BDNF) മെെച്ചപ്പെ�ട്ട ഉത്്പാാദനംം: BDNF എന്നത്് നിിലവിിലുള്ള ന്യൂൂറോ�ോണു കളുടെെ നിിലനിിൽപ്പിിനെ� സഹാായിിക്കുക യുംം പുതിിയ ന്യൂൂറോ�ോണുകളുടെെയുംം സിിനാാ പ്സുകളുടെെയുംം രൂപീീകരണത്തെ� ഉത്തേ�ജിി പ്പിിക്കുകയുംം ചെ�യ്യുന്ന ഒരു പ്രോ�ോട്ടീീനാാണ്്. ഉപവാാസത്തിിൽ ഏർപ്പെ�ടുന്നത്് BDNF അളവ്് ഉയർത്തുംം, ഇത്് വൈൈജ്ഞാാനിിക കഴിിവുകൾ, പഠനംം, മെെമ്മറിി എന്നിിവ മെെ ച്ചപ്പെ�ടുത്തുന്നതിിന്് കാാരണമാാകുംം.

വീീക്കംം കുറയുന്നു:

ഇടയ്ക്കിിടെെയുള്ള ഉപവാാസംം തലച്ചോ�ോറിി നുള്ളിിൽ ഉൾപ്പെ�ടെെ ശരീീരത്തിിലുടനീീളംം

വീീക്കംം കുറയ്ക്കാാൻ സഹാായിിച്ചേ�ക്കാംം�. അൽഷിിമേ�ഴ്സ്് രോ�ോഗംം, പാാർക്കിിൻസൺ സ്് രോ�ോഗംം, മൾട്ടിിപ്പിിൾ സ്ക്ലിി�റോ�ോസിിസ്് തുടങ്ങിിയ നിിരവധിി ന്യൂൂറോ�ോളജിിക്കൽ അവസ്ഥകളുമാായിി സ്ഥിിരമാായ വീീക്കംം ബന്ധപ്പെ�ട്ടിിരിിക്കുന്നു. വീീക്കംം ലഘൂകരിി ക്കുന്നതിിലൂടെെ, ഇടയ്ക്കിിടെെയുള്ള ഉപവാാസംം ഈ അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടാാകാാനുള്ള സാാ ധ്യയത കുറയ്ക്കുംം.

ഓട്ടോ�ോഫാാഗിി:

മെെച്ചപ്പെ�ട്ട ഉപാാപചയ ആരോ�ോഗ്യം�ം:

ഇടയ്ക്കിിടെെയുള്ള ഉപവാാസംം ഇൻസു ലിിൻ സംംവേ�ദനക്ഷമത മെെച്ചപ്പെ�ടുത്തു ന്നതിിനുംം ടൈൈപ്പ്് 2 പ്രമേ�ഹ സാാധ്യയത കു റയ്ക്കുന്നതിിനുംം കാാരണമാാകുംം. പ്രമേ�ഹവുംം ഇൻസുലിിൻ പ്രതിിരോ�ോധവുംം ന്യൂൂറോ�ോഡീീജ നറേ�റ്റീീവ്് രോ�ോഗങ്ങളുടെെ അപകടസാാധ്യയ തയുമാായിി ബന്ധപ്പെ�ട്ടിിരിിക്കുന്നതിിനാാൽ, നല്ല ഉപാാപചയ ആരോ�ോഗ്യം�ം നിിലനിിർത്തു ന്നത്് തലച്ചോ�ോറിിന്റെ� ആരോ�ോഗ്യയത്തിിന്് ഗുണംം ചെ�യ്യുംം.

സമ്മർദ്ദത്തോ�ോടുള്ള പ്രതിിരോ�ോധശേ�ഷിി വർദ്ധിിപ്പിിക്കൽ:

ഇടയ്ക്കിിടെെയുള്ള ഉപവാാസംം ഓക്സിിഡേ� റ്റീീവ്് സ്ട്രെ�സ്്, വീീക്കംം എന്നിിവയുൾപ്പെ�ടെെ വിിവിിധ സമ്മർദ്ദങ്ങളെ� നേ�രിിടാാനുള്ള തല ച്ചോ�ോറിിന്റെ� കഴിിവിിനെ� ശക്തിിപ്പെ�ടുത്തുംം. ഈ മെെച്ചപ്പെ�ടുത്തൽ തലച്ചോ�ോറുമാായിി ബന്ധപ്പെ�ട്ട തകരാാറുകൾ ഉണ്ടാാകാാനുള്ള

സാാധ്യയത കുറയ്ക്കുകയുംം മൊ�ൊത്തത്തിി ലുള്ള തലച്ചോ�ോറിിന്റെ� ആരോ�ോഗ്യം�ം വളർത്തുകയുംം ചെ�യ്യുംം.

ന്യൂൂറോ�ോജെ�നിിസിിസിിന്റെ� സാാധ്യയ മാായ ഉത്തേ�ജനംം:

ഇ ടയ്ക്കിി ടെെ യു ള്ള ഉ പ വാാ സംം പഠനവുംം ഓർമ്മശക്തിിയുമാായിി ബന്ധപ്പെ�ട്ട തലച്ചോ�ോറിിന്റെ� ഒരു മേ�ഖലയാായ ഹിിപ്പോ�ോകാാമ്പസിിൽ പുതിിയ ന്യൂൂറോ�ോണുകളുടെെ വിികാാസ ത്തെ� പ്രോ�ോത്സാാഹിിപ്പിിച്ചേ�ക്കാാമെെന്ന്് ചിില ഗവേ�ഷണങ്ങൾ സൂചിിപ്പിിക്കു ന്നു. ഈ പ്രഭാാവംം മെെച്ചപ്പെ�ട്ട വൈൈ ജ്ഞാാനിിക പ്രകടനംം, ന്യൂൂറോ�ോഡീീജ നറേ�റ്റീീവ്് രോ�ോഗങ്ങളുടെെ സാാധ്യയത

കുറയ്ക്കുന്നതിിന്് കാാരണമാായേ�ക്കാംം�. ഇ ടയ്ക്കിി ടെെ യു ള്ള ഉ പ വാാ സംം നിിരവധിി വ്യയക്തിികൾക്ക്് ആരോ�ോ ഗ്യയപരമാായ ഗുണങ്ങൾ നൽകിിയേ� ക്കാാമെെങ്കിിലുംം, അത്് എല്ലാാവർക്കുംം ഉ ചിി തമോ�ോ പ്ര യോ�ോജന ക രമോ�ോ ആയിിരിിക്കണമെെന്നിില്ലയെ�ന്നത്് ഓർമ്മിിക്കേ�ണ്ടത്് പ്രധാാനമാാണ്്. ചിില ജനസംംഖ്യാാ�ശാാസ്ത്രജ്ഞർ ഇട യ്ക്കിിടെെയുള്ള ഉപവാാസത്തെ� ജാാഗ്രത യോ�ോടെെ സമീീപിിക്കുകയോ�ോ അതിിൽ നിിന്ന്് പൂർണ്ണമാായുംം വിിട്ടുനിിൽക്കുക യോ�ോ വേ�ണംം. ഗർഭിിണിികളോ�ോ മുല യൂട്ടുന്ന സ്ത്രീീകളോ�ോ, ഭക്ഷണക്രമക്കേ� ടുകളുടെെ ചരിിത്രമുള്ള വ്യയക്തിികൾ,

ഉയർന്ന പ്രമേ�ഹമോ�ോ രക്തത്തിിലെ� പഞ്ചസാാരയോ�ോ ഉള്ളവർ, കഠിിന മാായ മൈൈഗ്രെ�യ്്ൻ, കുട്ടിികളുംം കൗൗമാാ രക്കാാരുംം, ഭാാരക്കുറവുള്ള വ്യയക്തിികൾ അല്ലെ�ങ്കിിൽ പോ�ോഷകാാഹാാരക്കുറവ്് അനുഭവിിക്കുന്നവർ, ഹൈൈപ്പോ�ോഗ്ലൈൈ സീീമിിയ, വൃക്കരോ�ോഗംം അല്ലെ�ങ്കിിൽ കരൾ രോ�ോഗംം പോ�ോലുള്ള പ്രത്യേ�േക മെെഡിിക്കൽ അവസ്ഥകളുള്ള വ്യയ ക്തിികൾ, അത്് ലറ്റുകൾ അല്ലെ�ങ്കിിൽ ഉയർന്ന അളവിിലുള്ള ശാാരീീരിിക പ്രവർത്തനങ്ങളിിൽ ഏർപ്പെ�ട്ടിിരിി ക്കുന്നവർ എന്നിിവർ ഇടയ്ക്കിിടെെയു ള്ള ഉപവാാസംം സ്വീീ�കരിിക്കുന്നത്് അഭിികാാമ്യയമല്ല

\hw_À þ Unkw_À 2025

Anup V Menon Sports Analyst and Knowledge Partner

സിിഡ്്നിിയിിൽ നടന്ന മത്സരത്തിിന്റെ� അവസാാനംം ഒരു ഓസ്ട്രേ�ലിിയൻ കമന്റേ� റ്റർ കണ്ണീീരോ�ോടെെ പറയുന്നത്് കാാണുന്നത്്, രോ�ോഹിിതുംം കോ�ോഹ്ലിിയുംം ഓസ്ട്രേ�ലിിയൻ മണ്ണിിൽ അവസാാനമാായിി കളിിച്ചു എന്നറിിഞ്ഞപ്പോ�ോൾ, ലോ�ോകമെെമ്പാാടുംം ഈ ഇതിിഹാാസ ജോ�ോഡിിക്ക്് എത്രമാാത്രംം ആരാാധനയുംം ബഹുമാാനവുംം ഉണ്ടെ�ന്ന്് വെ� ളിിപ്പെ�ടുത്തുന്നു. അവരെ� ആഗോ�ോള നിിധിികളാായിി ആഘോ�ോഷിിക്കുകയാായിിരുന്നു.

ഫോ�ോമിിനുംം പ്രശസ്തിിക്കുംം അപ്പുറംം: രണ്ട്് ഐക്കണുകളുടെെ ഉയിിർത്തെ�ഴുന്നേ�ൽപ്പ്് ഏ

തൊ�ൊരു ക്രിിക്കറ്റ്് ആരാാധ കനെ�യുംം പോ�ോലെ�, ഓസ്ട്രേ� ലിിയൻ ഏകദിിന പരമ്പര യിിൽ രണ്ട്് ഐക്കണുകൾ — രോ�ോഹിിത്് ശർമ്മയെ�യുംം വിിരാാട്് കോ�ോഹ്ലിിയെ�യുംം — വീീണ്ടുംം പിിച്ചിിലിിറങ്ങുന്നത്് കാാണാാൻ ഞാാൻ കാാത്തിിരിിക്കുന്നു. വർഷങ്ങളാായിി അവരുടെെ കളിി കാാണുന്ന ഒരാാളാായിി, നീീണ്ട ഇടവേ�ളയ്ക്കുശേ�ഷവുംം അവർ തിി രിിച്ചെ�ത്തുമ്പോ�ോൾ അവരുടെെ വിിശപ്പുംം ആത്മവീീര്യയവുംം ഒരിിക്കലുംം ക്ഷയിിക്കിി ല്ലെ�ന്ന്് എനിിക്ക്് അറിിയാാമാായിിരുന്നു. സ്വവയംം തെ�ളിിയിിക്കാാനുള്ള അതിിശക്ത മാായ ആഗ്രഹംം അവരെെ വീീണ്ടുംം ചൂടാാ ക്കിി കൊ�ൊണ്ടിിരുന്നു. വിിശ്രമകാാലത്ത്് രോ�ോഹിിത്് ശരീീര പരമാായിി അത്ഭുതകരമാായൊ�ൊരു മാാറ്റംം വരുത്തിി. ഫിിറ്റ്്നസിിനോ�ോടുള്ള കഠിിന മാായ സമീീപനംം അദ്ദേ�ഹത്തിിന്റെ� കളിി യോ�ോടുള്ള ഉത്തരവാാദിിത്വവത്തെ� മുഴുവൻ തുറന്ന്് കാാട്ടിി. അതേ�സമയംം, വിിരാാട്് — ഫിിറ്റ്്നസിിന്റെ� പരിിണാാമരൂപംം — അച്ഛ നാായുള്ള പുതിിയ ഉത്തരവാാദിിത്വവങ്ങൾ 28

\hw_À þ Unkw_À 2025

കൈൈകാാ ര്യം�ം ചെ� യ്യു ന്ന തിി നിി ടയിി ലുംം അതേ� അമിിതമാായ ഫിിറ്റ്്നസ്് ശാാസനംം തുടരുന്നു. ഇന്ത്യയൻ ടീീമിിലെ� ഏത്് അത്‍‍�ലറ്റിിനുംം ഓട്ടംം കൊ�ൊടുക്കാാൻ കഴിിയുന്ന ഒരേ�യൊ�ൊരു പേ�ര്്, ഇന്നുംം, ആ മനുഷ്യയനാാണ്്. ഇവർക്കിിടയിിൽ ഒരു പുതു ലക്ഷ്യയബോ�ോധത്തിിന്റെ� തിിളക്കംം കണ്ടു. പിിച്ചിിലെ�ത്തുന്ന ഓരോ�ോ നിിമിി ഷവുംം അത്് അവരുടെെ കണ്ണുകളിിൽ തെ�ളിിഞ്ഞിിരുന്നു. എന്നിിരുന്നാാലുംം, കടുത്ത റോ�ോ-കോ�ോ ആരാാധകരെെ നിിരാാശരാാക്കിിക്കൊ�ൊണ്ട്്, ആദ്യയ രണ്ട്് മത്സരങ്ങളിിലുംം കോ�ോഹ്ലിി യുടെെ പ്രകടനംം ദയനീീയമാായിിരുന്നു, ആദ്യയ ഏകദിിനത്തിിൽ പരാാജയപ്പെ�ട്ട രോ�ോഹിിത്് രണ്ടാംം� ഏകദിിനത്തിിൽ അർദ്ധശതകംം നേ�ടിി. പരമ്പര തോ�ോറ്റു, സ്വവയംം നിിശ്ചയിിച്ച ക്രിിക്കറ്റ്് വിിദഗ്്ധ രുംം ടീം�ം മാാനേ�ജ്്മെെന്റുംം മാാധ്യയമങ്ങളുംം സിിഡ്്നിിയിിൽ നടന്ന അവസാാന മത്സരത്തിിന്് ശേ�ഷംം അവരുടെെ വാാ ദങ്ങളുംം ശബ്ദങ്ങളുംം പരസ്യയമാാക്കാാൻ തയ്യാാറാായിി. റോ�ോ-കോ�ോയുടെെ അവസാാന

മത്സരമാാണിിതെ�ന്ന്് അവരെെല്ലാം�ം പറ യാാതെ� പറഞ്ഞു. അവരുടെെ ഏകദിിന കരിിയറിിൽ ചരമവാാർത്തകൾ എഴുത പ്പെ�ട്ടു. എന്നാാൽ പിിന്നീീട്് തിിരക്കഥ വളരെെ അകാാലവുംം അനുചിിതവുംം മുൻക രുതലുകളുമാായിിരുന്നു. സിിഡ്്നിിയിിലെ� ആ മനോ�ോഹരമാായ ദിിവസത്തിിൽ പിി ന്നീീട്് നടന്നത്് സമയത്തിിന്റെ�യുംം സ്വവ ഭാാവത്തിിന്റെ�യുംം ഒരു സിംം�ഫണിിയാായിി രുന്നു, മഹത്വംം� മന്ത്രിിക്കുന്ന ഒരു പങ്കാാ ളിിത്തംം, ചലനത്തിിലെ� ക്രിിക്കറ്റ്് കവിിത. ക്രിിക്കറ്റിിനെ� ഒരു കലയാായുംം അനുഭവംം കൃപയാായുംം പ്രദർശിിപ്പിിക്കുകയാായിിരു ന്നു. അവരുടെെ ഇടിിമുഴക്കങ്ങൾ സംംശ യങ്ങളെ� നിിശബ്ദമാാക്കുകയുംം ആനന്ദംം ഉണർത്തുകയുംം ചെ�യ്തു. സിിഡ്്നിിയിിൽ രോ�ോഹിിതുംം കോ�ോഹ്ലിിയുംം ചേ�ർന്ന്് 168 റൺസിിന്റെ� അപരാാജിിത കൂട്ടുകെ�ട്ടാാ ണ്് ഉണ്ടാാക്കിിയത്്. ഏകദിിനത്തിിൽ 33-ാം�ം സെ�ഞ്ച്വവറിി നേ�ടിിയ രോ�ോഹിിത്്, 74 റൺസുമാായിി പുറത്താാകാാതെ� നിിന്നു. ടീീമിിൽ തങ്ങളുടെെ സ്ഥാാനത്തെ�ക്കുറിിച്ച്് സംംശയംം പ്രകടിിപ്പിിച്ചവർക്കെ�തിിരെെ

നടത്തിിയ പ്രസ്താാവനകളാായിിരുന്നു അവ. സിിഡ്്നിിയിിൽ നടന്ന മത്സരത്തിി ന്റെ� അവസാാനംം ഒരു ഓസ്ട്രേ�ലിിയൻ കമ ന്റേ�റ്റർ കണ്ണീീരോ�ോടെെ പറയുന്നത്് കാാണു ന്നത്്, രോ�ോഹിിതുംം കോ�ോഹ്ലിിയുംം ഓസ്ട്രേ�ലിി യൻ മണ്ണിിൽ അവസാാനമാായിി കളിിച്ചു എന്നറിിഞ്ഞപ്പോ�ോൾ, ലോ�ോകമെെമ്പാാടുംം ഈ ഇതിിഹാാസ ജോ�ോഡിിക്ക്് എത്ര മാാത്രംം ആരാാധനയുംം ബഹുമാാനവുംം ഉണ്ടെ�ന്ന്് വെ�ളിിപ്പെ�ടുത്തുന്നു. അവരെെ ആഗോ�ോള നിിധിികളാായിി ആഘോ�ോഷിി ക്കുകയാായിിരുന്നു. സിിഡ്്നിിയിിൽ രോ�ോ ഹിിത്തുംം കോ�ോഹ്ലിിയുംം ഒരു തിിരക്കഥ മാാറ്റിിയെ�ഴുതുകയാായിിരുന്നു, അവർ വിി രമിിക്കുന്നതുവരെെ അവരുടെെ മഹത്താായ കരിിയറിിൽ നിിരവധിി പുതിിയ അധ്യാ�ായ ങ്ങൾ ചേ�ർക്കുന്നത്് നമ്മൾ തുടർന്നുംം കാാണുമെെന്ന്് എനിിക്ക്് ഉറപ്പുണ്ട്്. ചിില തിിരക്കഥകൾ സെ�ലക്ടർമാാരോ�ോ കളിി യിിലെ� വിിദഗ്്ധരോ�ോ മാാറ്റിിയെ�ഴുതാാൻ ഉദ്ദേ�ശിിച്ചിിട്ടിില്ല. കളിിക്കാാർ തന്നെ� ആ പേ�നയുടെെ അവകാാശംം വഹിിക്കുന്നു.

രോ�ോഹിിത്തിിനുംം കോ�ോഹ്ലിിക്കുംം തീീർച്ച യാായുംം അവകാാശമുണ്ട്്. ഇപ്പോ�ോൾ അത്് നമ്മെ� ഏറ്റവുംം പ്രധാാ നപ്പെ�ട്ട ചോ�ോദ്യയത്തിിലേ�ക്ക്് നയിിക്കുന്നു. ഈ പരമ്പരയിിലേ�ക്ക്് കടക്കുമ്പോ�ോൾ RO-KO ഇത്തരത്തിിലുള്ള സൂക്ഷ്മപരിി ശോ�ോധനയ്ക്കുംം വിിമർശ്ശനത്തിിനുംം അർ ഹനാായിിരുന്നോ�ോ? തീീർച്ചയാായുംം ഇല്ല. തുടക്കത്തിിൽ, ഗംംഭീീറുംം അഗാാർക്കറുംം രോ�ോഹിിതിിനെ� ഏകദിിന നാായകസ്ഥാാ നത്ത്് നിിന്ന്് പറിിച്ചെ�ടുത്തു, ഭാാവിിയെ� ക്കുറിിച്ച്് പറഞ്ഞുകൊ�ൊണ്ട്്. എനിിക്ക്് അത്് അമ്പരപ്പിിക്കുന്നതാായിി തോ�ോന്നിി, ചുരുക്കിിപ്പറഞ്ഞാാൽ. രോ�ോഹിിത്് നയിിച്ച അവസാാന ഏകദിിന ടൂർണമെെന്റിിൽ, ഞങ്ങൾ വിിജയിിച്ചു. ഫൈൈനലിിലുംം രോ�ോഹിിത്് മാാൻ ഓഫ്് ദ മാാച്ച്് ആയിിരു ന്നു. ക്യാ�ാപ്്റ്റനാായിിരുന്ന കാാലയളവിിൽ, അദ്ദേ�ഹത്തിിന്റെ� ക്യാ�ാപ്്റ്റൻസിിയിിൽ ഒരു രീീതിി ഉണ്ടാായിിരുന്നു, അത്് ഞങ്ങ ളെ� നിിരവധിി മത്സരങ്ങൾ ജയിിക്കാാൻ സഹാായിിച്ചു, ഒരു ടീം�ം എന്ന നിിലയിിൽ ഞങ്ങളെ� അജയ്യരാാക്കിി. അതെ�ല്ലാം�ം

ഒരു നിിമിിഷംം കൊ�ൊണ്ട്് മറന്നുപോ�ോയിി. അദ്ദേ�ഹംം ഇപ്പോ�ോഴുംം അതിിൽ എളിിമയു ള്ളവനാായിിരുന്നു, ഈ ടീീമിിനെ� മുന്നോ�ോട്ട്് കൊ�ൊണ്ടുപോ�ോകാാൻ തയ്യാാറാായിിരുന്നു. കാാരണങ്ങൾ എന്തുതന്നെ�യാായാാ ലുംം, രോ�ോഹിിത്തുംം കോ�ോഹ്ലിിയുംം ഇടകലർ ന്നതോ�ോടെെ ഏകദിിനത്തിിൽ ഇന്ത്യയയ്ക്ക്് ഇപ്പോ�ോഴുംം ഒരു ഭാാവിിയുണ്ടെ�ന്ന്് ആർ ക്കുംം ഊഹിിക്കാാൻ കഴിിയിില്ല. രോ�ോഹിിത്് അവരെെ അത്ഭുതപ്പെ�ടുത്തിിക്കൊ�ൊണ്ട്് ആ തീീരുമാാനംം എല്ലാാ വിിനയത്തോ�ോ ടെെയുംം സ്വീീ�കരിിച്ച്് നെ�റ്റ്്സിിലേ�ക്ക്് തിിരിിച്ചുപോ�ോയിി പാാഡുകൾ ധരിിച്ചു. ഏകദിിനത്തിിൽ ഇന്ത്യയയ്ക്കുവേ�ണ്ടിി കളിി ക്കണമെെന്ന്് അദ്ദേ�ഹത്തിിന്് വ്യയക്ത മാായിിരുന്നു. രോ�ോഹിിത്തിിനോ�ോ കോ�ോഹ്ലിി ക്കോ�ോ അല്ലാാതെ� മറ്റാാർക്കുംം അവരുടെെ മിികച്ച കരിിയർ അവസാാനിിപ്പിിക്കാാൻ അവകാാശമിില്ല. അതിിനുള്ള അവകാാശംം അവർക്കാാണ്്. ഈ ഫോ�ോർമാാറ്റിിൽ കളിി ച്ചതിിൽ വച്ച്് ഏറ്റവുംം മിികച്ച രണ്ട്് കളിി ക്കാാരെെക്കുറിിച്ചാാണ്് നമ്മൾ സംംസാാരിി ക്കുന്നത്്. ഒരു ദശാാബ്ദത്തിിലേ�റെെയാായിി

\hw_À þ Unkw_À 2025

അവർ ഇന്ത്യയൻ ക്രിിക്കറ്റിിന്റെ� പതാാക വാാഹകരാാണ്്. ഇന്ന്് ക്രിിക്കറ്റ്് രംംഗത്ത്് ഇന്ത്യയ ഒരു ഭീീഷണിിയാായിി കണക്കാാ ക്കപ്പെ�ടുന്നുവെ�ങ്കിിൽ, അവരുടെെ മിികച്ച ബാാറ്റ്്സ്മാാൻഷിിപ്പുംം നിിർണ്ണാായക നേ� തൃത്വവവുംം ഉപയോ�ോഗിിച്ച്് ഈ ഇന്ത്യയൻ ടീീമിിനെ� എല്ലാാ ഫോ�ോർമാാറ്റുകളിിലുംം ബഹുമാാനത്തോ�ോടെെ നോ�ോക്കുന്ന ഒരു യൂണിിറ്റാായിി രൂപപ്പെ�ടുത്തിിയ ഈ അത്ഭുതകരമാായ ജോ�ോഡിിയോ�ോട്് നമ്മൾ കടപ്പെ�ട്ടിിരിിക്കുന്നു. ആ പരിിവർത്തന ത്തിിന്റെ� ശിിൽപിികളെ� കല്ലെ�റിിയുന്ന തുംം ചോ�ോദ്യം�ം ചെ�യ്യുന്നതുംം കാാണുന്നത്് എനിിക്ക്് സങ്കൽപ്പിിക്കാാൻ പോ�ോലുംം കഴിിയാാത്ത കാാര്യയമാാണ്്. മോ�ോശംം പ്ര കടനങ്ങൾ പതിിറ്റാാണ്ടുകളുടെെ പ്രകട നത്തെ� നിിഷേ�ധിിക്കുന്നിില്ല. അവരുടെെ പാാരമ്പര്യം�ം യുഗങ്ങളെ� മറിികടക്കുന്നു. 30

\hw_À þ Unkw_À 2025

2027 ലോ�ോകകപ്പിിലെ� അവസരങ്ങൾ സിിഡ്്നിി തള്ളിിക്കളഞ്ഞതിിനുശേ�ഷംം, പെ�ട്ടെെന്ന്് അവ ഉറപ്പാാണെ�ന്ന്് പറയുന്ന രണ്ട്് കമന്റേ�റ്റർമാാർ അവരുടെെ സ്വവരംം മാാറ്റുന്നത്് കാാണുന്നത്് ഏതാാണ്ട്് രസ കരമാായിിരുന്നു. കാാലുകൾ അനങ്ങുന്നിില്ല എന്നതിിനെ�ക്കുറിിച്ചുള്ള ഈ എല്ലാാ സംം സാാരങ്ങളുംം പതുക്കെ� വളരുന്നു, കാാലു കൾ അനങ്ങുന്നിില്ല എന്നൊ�ൊക്കെ�യുള്ള സംംസാാരങ്ങൾ അവസാാനിിപ്പിിക്കണംം. ജീീവിിക്കുന്ന ഇതിിഹാാസങ്ങളാായിി നമു ക്കെ�ല്ലാാവർക്കുംം അവരെെ അഭിിനന്ദിി ക്കാംം�. രോ�ോഹിിത്തിിന്് തീീർച്ചയാായുംം 2027 ലോ�ോകകപ്പിിൽ ഒരു കണ്ണുണ്ട്്, കാാരണംം അദ്ദേ�ഹത്തിിന്് അവിിടെെ പൂർ ത്തിിയാാകാാത്ത ചിില കാാര്യയങ്ങൾ ഉണ്ടെ� ന്ന്് നമുക്കെ�ല്ലാാവർക്കുംം അറിിയാം�ം. 2023 ലെ� അഹമ്മദാാബാാദിിലെ� ലോ�ോകകപ്പ്്

ഫൈൈനലിിലെ� ഹൃദയഭേ�ദകംം ഇപ്പോ�ോഴുംം നിിലനിിൽക്കുന്നു. വിിരാാട്് ആവേ�ശഭരിി തനുംം വിിശപ്പുള്ളവനുമാായിി തുടരുകയാാ ണെ�ങ്കിിൽ, 2027 ലെ� ലോ�ോകകപ്പിിലുംം അദ്ദേ�ഹംം ഒരു പങ്കു വഹിിക്കുമെെന്ന്് ഉറപ്പാാണ്്. ഈ ക്ലാാസ്് ആക്റ്റുകളുടെെ ബാാറ്റുകളിിൽ നിിന്ന്് കൂടുതൽ ലോ�ോഫ്റ്റ്് ഡ്രൈ�വുകൾ, പുൾ ഷോ�ോട്ടുകൾ, സ്ട്രെ�യിിറ്റ്് ഡ്രൈ�വുകൾ എന്നിിവ കാാണാാൻ ആകാം�ംക്ഷയോ�ോ ടെെ കാാത്തിിരിിക്കുന്നു. 2027 ൽ ഇന്ത്യയ കിിരീീടംം നേ�ടിിയാാൽ, ജീീവിിതത്തിിൽ ഒരിി ക്കൽ മാാത്രംം ലഭിിക്കുന്ന ഈ ഇതിിഹാാസ ങ്ങൾക്ക്് - ഇന്ത്യയൻ ക്രിിക്കറ്റിിന്റെ� ഒരു കാാ ലഘട്ടത്തെ� നിിർവ്വചിിച്ചവർക്ക്് - അത്് തിികഞ്ഞ സ്വാാ�ൻസോ�ോങ്ങാായിിരിിക്കുംം.

അഡിിയോ�ോസ്് അമിിഗോ�ോസ്്!!!

^n\m³kv

AUz. sj-dn km-ap-thÂ D-½³ ssl-t¡m-S-Xn-bn-se {]ap-J A-`n-`m-j-I-\m-Wv AUz. sj-dn km-ap-thÂ D½³. Sm-Ivkv, tImÀ-]-td-äv \nb-aw F-¶n-h-bnÂ ssh-Z-Kv[yw t\Sn-b A-t±-lw H-cp Nm-t«À-Uv A-¡u-ï âpw tIm-kv-äv A-¡u-ï âpw I¼-\n sk-{I-«-dnbpw Iq-Sn-bmWv.

ആർബിിട്രേ�റ്ററുടെെ മാാൻഡേ�റ്റ്് എക്സ്്റ്റൻഷനുള്ള അധിികാാരപരിിധിി നിിർണ്ണയിിക്കൽ: ജുഡീീഷ്യയൽ പ്രഖ്യാാ�പനങ്ങളുടെെ സംംഗമംം I. ആമുഖംം

1996-ലെ� ആർബിിട്രേ�ഷൻ ആൻഡ്് കൺസിിലിിയേ�ഷൻ ആക്ട്് (ഇനിി മുതൽ "ആക്ട്് " എന്ന്് വിിളിിക്കുന്നു), ഇന്ത്യയയിിൽ വേ�ഗത്തിിലുംം കാാര്യയക്ഷമമാായുംം തർക്ക പരിിഹാാരംം വളർത്തിിയെ�ടുക്കുന്നതിിനാായിി രൂപകൽപ്പന ചെ�യ്ത ഒരു നിിർണ്ണാായക നിിയമനിിർമ്മാാണ ചട്ടക്കൂടാായിി നിിലകൊ�ൊ ള്ളുന്നു. ഈ ചട്ടക്കൂടിിന്റെ� ഒരു മൂലക്കല്ല്് ഏറ്റവുംം കുറഞ്ഞ ജുഡീീഷ്യയൽ ഇടപെ�ട ലിിന്റെ� തത്വവമാാണ്്, ഇത്് ആർബിിട്രേ�ഷൻ നടപടിികൾ സ്വവയംംഭരണത്തോ�ോടെെയുംം അന്തിിമതയോ�ോടെെയുംം പുരോ�ോഗമിിക്കുന്നു വെ�ന്ന്് ഉറപ്പാാക്കുന്നു. എന്നിിരുന്നാാലുംം, നിിയമത്തിിലെ� വിിവിിധ വ്യയവസ്ഥകളുടെെ സങ്കീീർണ്ണമാായ ഇടപെ�ടൽ ചിില സമയ ങ്ങളിിൽ, പ്രത്യേ�േകിിച്ച്് ചിില അപേ�ക്ഷകൾ ക്കുള്ള ഉചിിതമാായ ഫോ�ോറവുമാായിി ബന്ധ പ്പെ�ട്ട്്, അധിികാാരപരിിധിി സംംബന്ധിിച്ച അവ്യയക്തതകൾക്ക്് കാാരണമാായിിട്ടുണ്ട്്. നിിയമത്തിിലെ� സെ�ക്ഷൻ 29A പ്രകാാരംം ഒരു ആർബിിട്രൽ ട്രൈൈബ്യൂൂണലിിന്റെ� മാാൻഡേ�റ്റ്് നീീട്ടുന്നതിിനുള്ള അധിികാാരപ രിിധിി അത്തരമൊ�ൊരു നിിർണ്ണാായക തർക്ക

മേ�ഖലയാാണ്്. അർബൻ ഇൻഫ്രാാസ്ട്ര ക്്ചർ റിിയൽ എസ്റ്റേ�റ്റ്് ഫണ്ട്് v. നീീക്ലാാന്ത്് റിിയൽറ്റിി പ്രൈൈവറ്റ്് ലിിമിിറ്റഡ്്, 2025 INSC 1255 എന്ന കേ�സിിൽ സുപ്രീംം� കോ�ോടതിി പു റപ്പെ�ടുവിിച്ച രണ്ട്് സുപ്രധാാന ജുഡീീഷ്യയൽ വിിധിികളുംം, ഓഫ്്ഷോ�ോർ ഇൻഫ്രാാസ്ട്രക്്ചേ� ഴ്സ്് ലിിമിിറ്റഡ്് v. ഭാാരത്് പെ�ട്രോ�ോളിിയംം കോ�ോർപ്പ്് ലിിമിിറ്റഡ്്, കൊ�ൊച്ചിി റിിഫൈൈനറിി, 2025 KHC 1119 എന്ന കേ�സിിൽ കേ�രള ഹൈൈക്കോ�ോടതിി പുറപ്പെ�ടുവിിച്ച വ്യയക്തമാായ വിിധിിയുംം ഈ ലേ�ഖനംം പരിിശോ�ോധിിക്കു ന്നു. കൂടാാതെ� അവരുടെെ കൈൈവശാാവകാാ ശങ്ങൾ, നിിയമപരമാായ ന്യാ�ായവാാദംം, അധിികാാരപരിിധിിയുടെെ തത്്ഫലമാായു ണ്ടാാകുന്ന വ്യയക്തത എന്നിിവ സൂക്ഷ്മമാായിി വിിശകലനംം ചെ�യ്യുകയുംം ചെ�യ്യുന്നു. കൃ ത്യയമാായ നിിയമപരമാായ നിിർവ്വചനങ്ങൾ പാാലിിക്കേ�ണ്ടതിിന്റെ� അനിിവാാര്യയതയുംം മധ്യയസ്ഥ നിിയമനത്തിിനു ശേ�ഷമുള്ള കോ�ോ ടതിികളെ� നിിയമിിക്കുന്നതിിന്റെ� പരിിമിിത മാായ പങ്കിിനെ�യുംം ഈ വിിധിിന്യാ�ായങ്ങൾ കൂട്ടാായിി അടിിവരയിിടുന്നു.

II. പരിിഗണനയിിലുള്ള വിിഷയംം: സെ�ക്ഷൻ 29A എക്സ്്റ്റൻഷനുകളുടെെ

അധിികാാരപരിിധിി സംംബന്ധിിച്ച പ്രശ്നംം

2015 ലെ� ഭേ�ദഗതിി പ്രകാാരംം അവത രിിപ്പിിച്ച നിിയമത്തിിലെ� സെ�ക്ഷൻ 29A, ആർബിിട്രേ�ഷൻ നടപടിികൾ പൂർത്തിി യാാക്കുന്നതിിനുംം ഒരു വിിധിി പ്രഖ്യാാ�പിിക്കു ന്നതിിനുംം കർശ്ശനമാായ സമയപരിിധിി നിിർദ്ദേ�ശിിക്കുന്നു. ഉപവകുപ്പ്് (1) പന്ത്രണ്ട്് മാാസ കാാലയളവ്് (കക്ഷിികളുടെെ സമ്മത ത്തോ�ോടെെ ആറ്് മാാസംം കൂടിി നീീട്ടാാവുന്നതാാ ണ്് ) നിിർദ്ദേ�ശിിക്കുമ്പോ�ോൾ, ഉപവകുപ്പ്് (4) ഈ കാാലയളവ്് നീീട്ടാാൻ "കോ�ോടതിി" യെ� അധിികാാരപ്പെ�ടുത്തുന്നു. നിിർണ്ണാായ കമാായിി, അത്തരമൊ�ൊരു എക്സ്്റ്റൻഷൻ നൽകുമ്പോ�ോൾ ആർബിിട്രേ�റ്ററെെ (കളെ�) മാാ റ്റിി സ്ഥാാ പിി ക്കാാ നു ള്ള അ ധിി കാാ രംം ഉപവകുപ്പ്് (6) "കോ�ോടതിി"ക്ക്് നൽകുന്നു. ഉയർന്നുവന്നതുംം ഈ വിിധിിന്യാ�ായങ്ങൾ അഭിിസംംബോ�ോധന ചെ�യ്യുന്നതുമാായ കേ�ന്ദ്ര നിിയമപ്രശ്നംം ഇതാാണ്്: നിിയമത്തിിലെ� സെ�ക്ഷൻ 29A പ്രകാാരമുള്ള ഒരു ആർ ബിിട്രേ�റ്ററുടെെ മാാൻഡേ�റ്റ്് നീീട്ടുന്നതിിനുള്ള അപേ�ക്ഷ നിിയമത്തിിലെ� സെ�ക്ഷൻ 2(1) (e) ൽ നിിർവ്വചിിച്ചിിരിിക്കുന്ന "കോ�ോടതിി"ക്ക്്

കൃത്യയമാായ നിിയമപരമാായ നിിർവ്വചനങ്ങൾ പാാലിിക്കേ�ണ്ടതിിന്റെ� അനിിവാാര്യയതയുംം മധ്യയസ്ഥ നിിയമന ത്തിിനു ശേ�ഷമുള്ള കോ�ോടതിികളെ� നിിയമിിക്കുന്നതിിന്റെ� പരിിമിിതമാായ പങ്കിിനെ�യുംം ഈ വിിധിിന്യാാ�യങ്ങൾ കൂട്ടാായിി അടിിവരയിിടുന്നു.

\hw_À þ Unkw_À 2025

മുമ്പാാകെ�യാാണോ�ോ അതോ�ോ നിിയമത്തിിലെ� സെ�ക്ഷൻ 11 പ്രകാാരംം ആർബിിട്രേ�റ്ററെെ ആദ്യം�ം നിിയമിിച്ച ഹൈൈക്കോ�ോടതിിയുടേേ യോ�ോ സുപ്രീംം� കോ�ോടതിിയുടേേയോ�ോ മുമ്പാാ കെ�യാാണോ�ോ സമർപ്പിിക്കേ�ണ്ടത്്. ഹൈൈക്കോ�ോടതിിയുടെെയോ�ോ സുപ്രീംം� കോ�ോ ടതിിയുടെെയോ�ോ ആർബിിട്രേ�റ്ററെെ നിിയമിി ക്കാാനുള്ള അധിികാാരവുംം നിിയമത്തിിന്റെ� ഒന്നാംം� ഭാാഗംം പ്രകാാരമുള്ള മറ്റ്് അപേ�ക്ഷ കൾക്കാായുള്ള "കോ�ോടതിി" എന്നതിിന്റെ� നിിർദ്ദിിഷ്ട നിിർവ്വചനവുംം തമ്മിിലുള്ള അന്തർലീീനമാായ സംംഘർഷത്തിിൽ നിി ന്നാാണ്് ഈ ചോ�ോദ്യം�ം ഉടലെ�ടുത്തത്്. M/s. ലോ�ോട്ട്്സ്് ഷിിപ്പിംം�ഗ്് കമ്പനിി ലിിമിിറ്റഡ്് v. കൊ�ൊച്ചിിൻ പോ�ോർട്ട്് ട്രസ്റ്റ്് ബോ�ോർഡ്് ഓഫ്് ട്രസ്റ്റീീസ്്, 2020 (2) KHC 595 പോ�ോലുള്ള മുൻ വ്യാ�ാഖ്യാാ�നങ്ങൾ, നിിയമിിക്കുന്ന ഹൈൈ ക്കോ�ോടതിിക്ക്് ശ്രേ�ണിിയുടെെയോ�ോ സീീസിിൻ

തത്വവങ്ങളുടെെയോ�ോ അടിിസ്ഥാാനത്തിിൽ അധിികാാരപരിിധിി നിിലനിിർത്താാമെെന്ന്് നിിർദ്ദേ�ശിിച്ചിിരുന്നു. എന്നിിരുന്നാാലുംം, സമീീ പകാാല പ്രഖ്യാാ�പനങ്ങൾ ഈ അധിികാാര പരിിധിിയിിലെ� അവ്യയക്തത നിിർണ്ണാായക മാായിി പരിിഹരിിച്ചു, നിിയമത്തിിന്റെ� നിിയ മപരമാായ പദ്ധതിിയെ� ശക്തിിപ്പെ�ടുത്തിി.

III. തർക്കങ്ങൾ

സെ�ക്ഷൻ 29A അപേ�ക്ഷകളെ� ചുറ്റിി പ്പറ്റിിയുള്ള അധിികാാരപരിിധിി ചർച്ചയിിൽ സാാധാാരണയാായിി രണ്ട്് പ്രാാഥമിിക തർ ക്കങ്ങൾ ഉൾപ്പെ�ട്ടിിരുന്നു: • കോ�ോടതിിയുടെെ അധിികാാരപരിിധിി നിി യമിിക്കുന്നതിിനുള്ള വാാദംം: ഹൈൈക്കോ�ോടതിി യോ�ോ സുപ്രീംം� കോ�ോടതിിയോ�ോ തുടക്കത്തിിൽ സെ�ക്ഷൻ 11 പ്രകാാരമുള്ള ആർബിിട്രേ�റ്ററെെ നിിയമിിക്കുന്നതിിനുള്ള അധിികാാരംം വിി നിിയോ�ോഗിിച്ചതിിനാാൽ, ആർബിിട്രേ�ഷൻ

നടപടിികളിിൽ മേ�ൽനോ�ോട്ട ചുമതലയോ�ോ സീീസിിനോ�ോ അവർ നിിലനിിർത്തിി എന്ന്് വാാദിിക്കപ്പെ�ട്ടു. അതിിനാാൽ, ആർബിിട്രേ� ഷൻ പ്രക്രിിയയുടെെ തുടർച്ചയാായതിിനാാൽ, ആർബിിട്രേ�റ്ററുടെെ മാാൻഡേ�റ്റ്് നീീട്ടുന്നതിി നുള്ള ഏതൊ�ൊരു അപേ�ക്ഷയുംം യുക്തിി പരമാായിി അതേ� നിിയമന കോ�ോടതിിക്ക്് മുമ്പാാകെ� സമർപ്പിിക്കണംം. ഈ വാാദംം പലപ്പോ�ോഴുംം "കോ�ോടതിികളുടെെ ശ്രേ�ണിി" എന്ന തത്വവത്തെ�യോ�ോ അല്ലെ�ങ്കിിൽ ഒരു വിിപുലീീകരണത്തിിന്റെ� ആവശ്യയകത വിി ലയിിരുത്താാൻ നിിയമന കോ�ോടതിി ഏറ്റവുംം നല്ലതാായിിരിിക്കുമെെന്ന ആശയത്തെ�യോ�ോ ആണ്് ഉപയോ�ോഗിിച്ചത്്. • സെ�ക്ഷൻ 2(1)(e) "കോ�ോടതിി" അധിി കാാരപരിിധിിക്കുള്ള വാാദംം: നേ�രെെമറിിച്ച്്, ഭാാഗംം I പ്രകാാരമുള്ള മിിക്ക അപേ�ക്ഷകൾ ക്കുംം സെ�ക്ഷൻ 2(1)(e) ൽ "കോ�ോടതിി"

\hw_À þ Unkw_À 2025

^n\m³kv

പൊ�ൊതുനയംം ഒരു പ്രധാാന പരിിഗണനയാാണെ�ങ്കിിലുംം, എൻഐ ആക്ട്് പോ�ോലുള്ള ഒരു പ്രത്യേ�േക നിിയമത്തിിന്റെ� പ്രത്യേ�േക ലക്ഷ്യയത്തെ�യുംം ഘടനാാപരമാായ തത്വവങ്ങളെ�യുംം മറിികടക്കാാൻ അതിിന്് കഴിിയിില്ല എന്ന ശക്തമാായ ഓർമ്മപ്പെ�ടുത്തലാാണ്് സഞ്ജബിിജ്് തരിിയിിലെ� അതിിന്റെ� വിിധിി.

എന്നതിിന്റെ� സമഗ്രമാായ നിിർവ്വചനംം ആക്ട്് നൽകുന്നുവെ�ന്ന്് വാാദിിച്ചു. സെ�ക്ഷൻ 29A(4) ഉംം (6) ഉംം എക്സ്്റ്റൻഷനുകൾ നൽ കുന്നതിിനുംം ആർബിിട്രേ�റ്റർമാാരെെ മാാറ്റിി സ്ഥാാപിിക്കുന്നതിിനുമുള്ള "കോ�ോടതിി"യെ� വ്യയക്തമാായിി പരാാമർശ്ശിിക്കുന്നു. നിിർദ്ദിിഷ്ട നിിയമപരമാായ ഭാാഷയുംം നിിർവ്വചനത്തിി ന്റെ� സമഗ്ര സ്വവഭാാവവുംം കണക്കിിലെ�ടുക്കു മ്പോ�ോൾ, പകരക്കാാരന്റെ� അനന്തരഫല മാായ അധിികാാരംം ഉൾപ്പെ�ടെെ മാാൻഡേ�റ്റ്് നീീട്ടാാനുള്ള അധിികാാരംം സെ�ക്ഷൻ 2(1) (e) ൽ നിിർവ്വചിിച്ചിിരിിക്കുന്നതുപോ�ോലെ� "കോ�ോടതിി"യിിൽ മാാത്രമാായിിരിിക്കണംം, സെ�ക്ഷൻ 11 പ്രകാാരംം പ്രവർത്തിിക്കുന്ന ഹൈൈക്കോ�ോടതിിയിിലോ�ോ സുപ്രീംം� കോ�ോട തിിയിിലോ�ോ അല്ല. നിിയമപരമാായ പാാഠ ത്തോ�ോടുള്ള കർശ്ശനമാായ അനുസരണവുംം കോ�ോടതിികളെ� നിിയമിിക്കുന്നതിിന്റെ� പരിി മിിതവുംം നിിർദ്ദിിഷ്ടവുമാായ പങ്കിിനെ� ഈ വാാദംം ഊന്നിിപ്പറഞ്ഞു.

IV. കോ�ോടതിികളുടെെ നിിയമപരമാായ ന്യാാ�യവാാദംം

എ. സുപ്രീംം� കോ�ോടതിി വിിധിി: അർബൻ ഇൻഫ്രാാസ്ട്രക്്ചർ റിിയൽ എസ്റ്റേ�റ്റ്് ഫണ്ട്് v. നീീക്ലാാന്റ്് റിിയൽറ്റിി പ്രൈൈവറ്റ്് ലിിമിിറ്റഡ്്, 2025 INSC 1255 1. തടസ്സപ്പെ�ടുത്തൽ സംംബന്ധിിച്ച്് തീീ രുമാാനിിച്ച പരിിമിിതിിയെ�ക്കുറിിച്ചുള്ള ഒരു പ്രാാഥമിിക പ്രശ്നംം ശാാശ്വവതമാായിി ഫോ�ോർ ക്ലോ�ോഷർ ചെ�യ്യാാൻ കഴിിയിില്ല • എതിിർപ്പ്് ഉന്നയിിക്കുന്നതിിനെ�ക്കു റിിച്ചുള്ള ഒരു തീീരുമാാനംം, അവകാാശവാാദ ത്തിിന്റെ� വാാദത്തിിലെ�യോ�ോ പ്രസ്താാവനയിി ലെ�യോ�ോ വാാദങ്ങളെ� മാാത്രംം അടിിസ്ഥാാന മാാക്കിിയുള്ളതാാണ്്, കൂടാാതെ� ആരോ�ോപിി ക്കപ്പെ�ടുന്ന വസ്തുതകൾ ആ പ്രാാഥമിിക ഘട്ടത്തിിന്് മാാത്രമേ� ശരിിയാാണെ�ന്ന്് അനുമാാനിിക്കുന്നു. • തുടർന്നുള്ള നടപടിിക്രമങ്ങളിിൽ തെ�ളിിവുകൾ ഉപയോ�ോഗിിച്ച്് പ്രശ്നംം പുനഃഃ പരിിശോ�ോധിിക്കുന്നത്് ഇത്് തടയുന്നിില്ല, പ്രത്യേ�േകിിച്ച്് നിിയമത്തിിന്റെ�യുംം വസ്തുത പോ�ോലുള്ള പരിിമിിതിിയുടെെയുംം മിിശ്രിിത

\hw_À þ Unkw_À 2025

ചോ�ോദ്യയങ്ങൾ ഇതിിൽ ഉൾപ്പെ�ടുമ്പോ�ോൾ. 2. ആർബിിട്രേ�ഷൻ നിിയമത്തിിലെ� സെ�ക്ഷൻ 19(2) പ്രകാാരമുള്ള പാാർട്ടിി സ്വവ യംംഭരണംം സമ്പൂർണ്ണമല്ല • സെ�ക്ഷൻ 19(2) ലെ� "ഈ ഭാാഗത്തിിന്് വിിധേ�യമാാണ്് " എന്ന വാാചകംം പാാർട്ടിി സ്വവയംംഭരണംം ആർബിിട്രേ�ഷൻ നിിയമ ത്തിിന്റെ� ഭാാഗംം I ലെ� നിിർബന്ധിിത വ്യയ വസ്ഥകൾക്ക്് വിിധേ�യമാാണ്്, ഇതിിൽ 1963 ലെ� പരിിധിി നിിയമംം ആർബിിട്രേ�ഷ നുകൾക്ക്് ബാാധകമാാക്കുന്ന സെ�ക്ഷൻ 43 ഉൾപ്പെ�ടുന്നു. • കോ�ോടതിിയോ�ോ ട്രൈൈബ്യൂൂണലോ�ോ സമ യബന്ധിിതമാായ ക്ലെ�യിിമുകൾ തള്ളിിക്ക ളയണമെെന്ന്് നിിഷ്കർഷിിക്കുന്ന പരിിമിിതിി നിിയമത്തിിലെ� സെ�ക്ഷൻ 3 ലംംഘിിക്കുന്ന ഒരു നടപടിിക്രമത്തോ�ോട്് കക്ഷിികൾക്ക്് യോ�ോജിിക്കാാൻ കഴിിയിില്ല. 3. പ്രതിിഭാാഗംം 34 പ്രകാാരംം പരിിമിിതിി നിിർണ്ണയിിക്കുന്ന ഒരു ഇടക്കാാല വിിധിി റദ്ദാാക്കാാൻ സാാധ്യയതയുണ്ട്്. • പ്രതിിഭാാഗംം 34 അടിിസ്ഥാാനമാാക്കിി യുള്ള വിിധിിയെ� അന്തിിമവുംം ബാാധകവു മാായിി കണക്കാാക്കാാനുള്ള മധ്യയസ്ഥന്റെ� തീീരുമാാനംം നീീതിിയുടെെ അടിിസ്ഥാാന ആശ യങ്ങൾക്ക്് വിിരുദ്ധമാായിിരുന്നു, കൂടാാതെ� കോ�ോടതിിയുടെെ മനസ്സാാക്ഷിിയെ� ഞെ�ട്ടിിച്ചു. • ആവശ്യയമെെങ്കിിൽ, തെ�ളിിവുകളുടെെ അടിിസ്ഥാാനത്തിിൽ പരിിമിിതിിയുടെെ പ്രശ്നംം പുനഃഃപരിിശോ�ോധനയ്ക്ക്് വിിധേ�യമാാക്കണംം. 4. ഉത്തരവ്് VII റൂൾ 11(d) യുടെെ തത്വവ ങ്ങൾ CPC ഇന്ത്യയൻ നിിയമശാാസ്ത്രത്തിിൽ പ്രതിിഭാാഗത്തിിന്് ബാാധകമാാണ്്. • ഇന്ത്യയയിിലെ� ഒരു പ്രതിിഭാാഗംം VII റൂൾ 11(d) CPC പ്രകാാരംം പരാാതിി നിിരസിിക്കു ന്നതിിനുള്ള അപേ�ക്ഷയ്ക്ക്് സമാാനമാാണ്്. • നിിയമത്തിിന്റെ�യുംം വസ്തുതയുടെെയുംം സമ്മിിശ്ര ചോ�ോദ്യയങ്ങൾ ഈ വിിഷയത്തിിൽ ഉൾപ്പെ�ട്ടിിട്ടുണ്ടെ�ങ്കിിൽ, വിിധിിനിിർണ്ണയംം വിിചാാരണയ്ക്കാായിി മാാറ്റിിവയ്ക്കണംം, കൂടാാതെ� പരിിധിിയിിൽ തീീരുമാാനിിക്കാാൻ കഴിിയിില്ല. 5. സെ�ക്ഷൻ 34 പ്രകാാരംം ഒരു വിിധിി ഭാാഗിികമാായിി മാാറ്റിിവയ്ക്കുന്നത്്

അനുവദനീീയമാാണ്് • കോ�ോടതിിക്ക്് വിിധിിയുടെെ കുറ്റകരമാായ ഭാാഗംം മാാത്രമേ� വേ�ർപെ�ടുത്താാനുംം മാാറ്റിിവ യ്ക്കാാനുംം കഴിിയൂ, അത്് ബാാക്കിിയുള്ളവയിിൽ നിിന്ന്് വേ�ർതിിരിിക്കാാനാാകുമെെങ്കിിൽ, സാാധു വാായ ഭാാഗങ്ങളെ� ബാാധിിക്കിില്ല. ബിി. കേ�രള ഹൈൈക്കോ�ോടതിി വിിധിി: ഓഫ്്ഷോ�ോർ ഇൻഫ്രാാസ്ട്രക്്ചേ�ഴ്സ്് ലിിമിി റ്റഡ്് v. ഭാാരത്് പെ�ട്രോ�ോളിിയംം കോ�ോർപ്പ്് ലിിമിിറ്റഡ്് കൊ�ൊച്ചിി റിിഫൈൈനറിി, 2025 കെ�എച്ച്്സിി ഓൺലൈൈൻ 1119 ഓ ഫ്് ഷോ�ോ ർ ഇ ൻ ഫ്രാാ സ്ട്രക്് ചേ� ഴ്സ്് ലിിമിിറ്റഡിിൽ, സുപ്രീംം� കോ�ോടതിി ചീീഫ്് എഞ്ചിിനീീയർ (എൻഎച്ച്് ) നിിർദ്ദേ�ശിിച്ച തത്വവങ്ങൾ കേ�രള ഹൈൈക്കോ�ോടതിിയുടെെ ഡിിവിിഷൻ ബെ�ഞ്ച്് സൂക്ഷ്മതയോ�ോടെെ പാാ ലിിക്കുകയുംം പ്രയോ�ോഗിിക്കുകയുംം ചെ�യ്തു. 1. സുപ്രീംം� കോ�ോടതിി മുൻവിിധിി പാാലിി ക്കൽ: സുപ്രീംം� കോ�ോടതിിയുടെെ നിിർണ്ണാാ യക പ്രഖ്യാാ�പനത്തെ� കേ�രള ഹൈൈക്കോ�ോ ടതിി വ്യയക്തമാായിി അംംഗീീകരിിക്കുകയുംം ആശ്രയിിക്കുകയുംം ചെ�യ്തു, അതിിന്റെ� ബന്ധന സ്വവഭാാവംം അംംഗീീകരിിച്ചു. 2. സെ�ക്ഷൻ 2(1)(ഇ) "കോ�ോടതിി" യുടെെ പ്രത്യേ�േക അധിികാാരപരിിധിി: സുപ്രീംം� കോ�ോടതിിയുമാായിി യോ�ോജിിച്ച്്, സെ�ക്ഷൻ 29A പ്രകാാരമുള്ള ഒരു ആർബിിട്രേ�റ്ററുടെെ മാാൻഡേ�റ്റ്് നീീട്ടുന്നതിിനുള്ള അപേ�ക്ഷ കൾ നിിയമത്തിിലെ� സെ�ക്ഷൻ 2(1)(ഇ) ൽ നിിർവ്വചിിച്ചിിരിിക്കുന്നതുപോ�ോലെ� "കോ�ോടതിി" അനുവദിിക്കണമെെന്ന്് ഡിിവിിഷൻ ബെ�ഞ്ച്് വിിധിിച്ചു. സെ�ക്ഷൻ 11 പ്രകാാരംം ഹൈൈക്കോ�ോ ടതിി മദ്ധ്യയസ്ഥനെ� നിിയമിിച്ചിിട്ടുണ്ടെ�ങ്കിിൽ പോ�ോലുംം, അത്തരംം അപേ�ക്ഷകൾ പരിിഗ ണിിക്കാാൻ അധിികാാരപരിിധിിയിില്ലെ�ന്ന്് അത്് അസന്ദിിഗ്്ധമാായിി പ്രസ്താാവിിച്ചു. 3. മുൻ വിിധിിന്യാ�ായത്തെ� അസാാധു വാാക്കൽ: ശ്രദ്ധേ�യമാായിി, കേ�രള ഹൈൈ ക്കോ�ോടതിി മെെസ്സേ�ഴ്സ്് ലോ�ോട്ട്്സ്് ഷിിപ്പിംം�ഗ്് കമ്പനിി ലിിമിിറ്റഡ്് v. കൊ�ൊച്ചിിൻ പോ�ോർട്ട്് ട്രസ്റ്റ്് ബോ�ോർഡ്് ഓഫ്് ട്രസ്റ്റീീസ്് കേ�സിിൽ നേ�രത്തെ� പുറപ്പെ�ടുവിിച്ച ഡിിവിിഷൻ ബെ�ഞ്ച്് വിിധിി, വിിപരീീത വീീക്ഷണംം

സ്വീീ�കരിിച്ചിിരുന്നെ�ങ്കിിലുംം, ഇനിി നല്ല നിി യമമല്ലെ�ന്ന്് വ്യയക്തമാായിി വിിധിിച്ചു. സുപ്രീംം� കോ�ോടതിിയുടെെ വിിശദീീകരണത്തിിന്റെ� നേ�രിിട്ടുള്ള അനന്തരഫലമാായിിരുന്നു ഇത്്, ലോ�ോട്ട്്സ്് ഷിിപ്പിംം�ഗിിലെ� ന്യാ�ായവാാ ദംം (നിിയമിിക്കുന്ന ഹൈൈക്കോ�ോടതിിയുടെെ മാാൻഡേ�റ്റ്് വിിപുലീീകരണങ്ങൾക്കാായുള്ള "കോ�ോടതിികളുടെെ ശ്രേ�ണിി" തത്വവത്തെ� അടിിസ്ഥാാനമാാക്കിി) അംംഗീീകരിിക്കാാനാാ വിില്ലെ�ന്ന്് ഇത്് പ്രഖ്യാാ�പിിച്ചു. 4. സ്റ്റാാറ്റ്യൂൂട്ടറിി സ്കീീമിിൽ ഊന്നൽ: സെ� ക്ഷൻ 2(1)(e) ലെ� "കോ�ോടതിി" എന്നതിി ന്റെ� സമഗ്രമാായ നിിർവ്വചനത്തോ�ോടൊ�ൊപ്പംം വാായിിക്കുന്ന സെ�ക്ഷൻ 29A യുടെെ നിിർ ദ്ദിിഷ്ട ഭാാഷ, നിിയമത്തിിന്റെ� കൃത്യയമാായ സ്റ്റാാറ്റ്യൂൂട്ടറിി സ്കീംം� പാാലിിക്കേ�ണ്ടതിിന്റെ� പ്രാാ ധാാന്യം�ം വിിധിിന്യാ�ായംം ശക്തിിപ്പെ�ടുത്തിി, അധിികാാരപരിിധിി ഫോ�ോറത്തെ�ക്കുറിിച്ച്് അവ്യയക്തതയ്ക്ക്് ഇടംം നൽകുന്നിില്ലെ�ന്ന്്

ഊന്നിിപ്പറഞ്ഞു.

V. അനുമാാനങ്ങൾ

അർബൻ ഇൻഫ്രാാസ്ട്രക്്ചർ റിിയൽ എസ്റ്റേ�റ്റ്് ഫണ്ടിിലെ� സുപ്രീംം� കോ�ോടതിി വിിധിി മധ്യയസ്ഥനിിയമത്തിിന്റെ� ശക്തമാായ ഒരു പുനഃഃക്രമീീകരണമാാണ്്. മധ്യയസ്ഥത യിിൽ കാാര്യയക്ഷമതയുംം നടപടിിക്രമപര മാായ വഴക്കവുംം പിിന്തുടരുന്നത്് സാാരവ ത്താായ നീീതിിയുടെെ അടിിസ്ഥാാന തത്വവങ്ങ ളെ� മറിികടക്കാാൻ കഴിിയിില്ല എന്നതിിന്റെ� നിിർണ്ണാായക ഓർമ്മപ്പെ�ടുത്തലാായിി ഇത്് പ്രവർത്തിിക്കുന്നു. 1. ഡെ�മറർ അന്തിിമതയിിലേ�ക്കുള്ള ഒരു കുറുക്കുവഴിിയല്ല: ഇന്ത്യയയിിൽ, നിിയ മത്തിിന്റെ�യുംം വസ്തുതയുടെെയുംം സമ്മിിശ്ര ചോ�ോദ്യയത്തിിൽ ഡെ�മററിിനെ�ക്കുറിിച്ചുള്ള തീീരുമാാനംം ഒരു പ്രാാഥമിിക സ്ക്രീീനിംം�ഗ്് സംംവിിധാാനമാാണ്്, അന്തിിമ വിിധിിനിിർ ണ്ണയമല്ല. പിിന്നീീട്് ഒരു പൂർണ്ണ തെ�ളിിവ്്

പരിിശോ�ോധനയെ� ഇത്് തടയുന്നിില്ല. 2. പാാർട്ടിി സ്വവയംംഭരണത്തിിന്് ചുവ ന്ന വരകളുണ്ട്്: പാാർട്ടിി സ്വവയംംഭരണ സിിദ്ധാാന്തംം, മധ്യയസ്ഥതയ്ക്ക്് കേ�ന്ദ്രമാാ ണെ�ങ്കിിലുംം, നിിർബന്ധിിത ചട്ടങ്ങൾക്കുംം അടിിസ്ഥാാന നയത്തിിനുംം വിിധേ�യമാാ ണ്്. പരിിമിിതിി നിിയമത്തിിന്റെ� മാാൻഡേ�റ്റ്് അവഗണിിക്കാാൻ ഒരു മധ്യയസ്ഥനെ� കരാാ റിിലൂടെെ ആവശ്യയപ്പെ�ടാാൻ കക്ഷിികൾക്ക്് കഴിിയിില്ല. 3. പരിിമിിതിി നീീതിിയുടെെ ഒരു മൂല ക്കല്ലാാണ്്: പരിിമിിതിി എന്നത്് വെ�റുംം സാാങ്കേ�തിികതയല്ല, മറിിച്ച്് പഴകിിയ അവകാാശവാാദങ്ങളിിൽ നിിന്ന്് കക്ഷിിക ളെ� സംംരക്ഷിിക്കുന്ന ഒരു സാാരവത്താായ അവകാാശമാാണെ�ന്ന്് കോ�ോടതിി ഊന്നിി പ്പറഞ്ഞു. ഈ പ്രശ്നത്തിിന്റെ� ശരിിയാാ യതുംം മനസ്സാാക്ഷിിപരവുമാായ തീീരുമാാ നത്തെ� ദുർബ്ബലപ്പെ�ടുത്തുന്ന ഏതൊ�ൊരു

\hw_À þ Unkw_À 2025

നടപടിിക്രമവുംം അടിിസ്ഥാാനപരമാായിി പിിഴവുള്ളതാാണ്്.

VI. ഉപസംംഹാാരംം

അർബൻ ഇൻഫ്രാാസ്ട്രക്്ചർ റിിയൽ എസ്റ്റേ�റ്റ്് ഫണ്ട്് v. നീീക്ലാാന്ത്് റിിയൽറ്റിി പ്രൈൈവറ്റ്് ലിിമിിറ്റഡ്്, 2025 INSC 1255 എന്ന കേ�സിിൽ സുപ്രീംം� കോ�ോടതിിയുംം ഓഫ്്ഷോ�ോർ ഇൻഫ്രാാസ്ട്രക്്ചേ�ഴ്സ്് ലിിമിി റ്റഡ്് v. ഭാാരത്് പെ�ട്രോ�ോളിിയംം കോ�ോർപ്പ്് ലിിമിിറ്റഡ്്, കൊ�ൊച്ചിി റിിഫൈൈനറിി എന്നീീ കേ�സുകളിിൽ കേ�രള ഹൈൈക്കോ�ോടതിി നട ത്തിിയ ജുഡീീഷ്യയൽ വിിധിിന്യാ�ായങ്ങൾ 1996 ലെ� ആർബിിട്രേ�ഷൻ ആൻഡ്് കൺസിിലിിയേ�ഷൻ ആക്ടിിന്റെ� നിിർണ്ണാാ യകമാായ ഒരു അധിികാാരപരിിധിിയിിലേ� ക്ക്് വ്യയക്തത കൊ�ൊണ്ടുവന്നു. സെ�ക്ഷൻ 29A പ്രകാാരമുള്ള ഒരു ആർബിിട്രേ�റ്ററു ടെെ മാാൻഡേ�റ്റ്് നീീട്ടാാനുള്ള അധിികാാരംം നിിയമത്തിിലെ� സെ�ക്ഷൻ 2(1)(e) ൽ നിിർവചിിച്ചിിരിിക്കുന്നതുപോ�ോലെ� "കോ�ോട തിി"ക്ക്് മാാത്രമാാണെ�ന്ന്് ഹൈൈക്കോ�ോടതിി വിിധിി ഖണ്ഡിിതമാായിി സ്ഥാാപിിക്കുന്നു. 36

\hw_À þ Unkw_À 2025

സെ�ക്ഷൻ 11 പ്രകാാരംം ആർബിിട്രേ�റ്ററെെ നിിയമിിച്ച ഹൈൈക്കോ�ോടതിിയോ�ോ സുപ്രീംം� കോ�ോടതിിയോ�ോ അത്തരംം വിിപുലീീക രണങ്ങൾക്കുള്ള അധിികാാരപരിിധിി നിിലനിിർത്തുന്നിില്ല. അധിികാാരപരിിധിി ഉറപ്പ്് ഉറപ്പാാക്കു ന്നതിിനുംം, ആർബിിട്രേ�ഷൻ പ്രക്രിിയകൾ സുഗമമാാക്കുന്നതിിനുംം, കുറഞ്ഞ ജുഡീീ ഷ്യയൽ ഇടപെ�ടലിിന്റെ� നിിയമനിിർമ്മാാണ ഉദ്ദേ�ശ്യം�ം ഉയർത്തിിപ്പിിടിിക്കുന്നതിിനുംം ഈ വ്യയക്തത അത്യയന്താാപേ�ക്ഷിിതമാാ ണ്്. നിിയമപരമാായ നിിർവ്വചനങ്ങൾ കർശ്ശനമാായിി വ്യാ�ാഖ്യാാ�നിിച്ചുകൊ�ൊണ്ടുംം വിിവിിധ ജുഡീീഷ്യയൽ ഫോ�ോറങ്ങളുടെെ പ്രത്യേ�േക റോ�ോളുകൾ വേ�ർതിിരിിച്ചുകൊ�ൊ ണ്ടുംം, കോ�ോടതിികൾ ആർബിിട്രൽ പ്ര ക്രിിയയുടെെ സ്വവയംംഭരണംം ശക്തിിപ്പെ�ടു ത്തുകയുംം ആർബിിട്രൽ ഉത്തരവുകളുടെെ വിിപുലീീകരണംം തേ�ടുന്ന കക്ഷിികൾക്ക്് വ്യയക്തമാായ ഒരു മാാർഗ്ഗരേ�ഖ നൽകുക യുംം ചെ�യ്തു. "കോ�ോടതിി" നിിർവ്വചനത്തിിന്റെ� സമഗ്ര സ്വവഭാാവത്തിിലുംം കോ�ോടതിികളെ�

നിിയമിിക്കുന്നതിിന്റെ� പരിിമിിതവുംം നിിർ ദ്ദിിഷ്ടവുമാായ പ്രവർത്തനങ്ങളിിലുംം സ്ഥിിര മാായ ഊന്നൽ നൽകുന്നത്് ഇന്ത്യയയിിലെ� ആർബിിട്രേ�ഷന്റെ� സ്ഥാാപനപരമാായ ചട്ടക്കൂടിിനെ� ശക്തിിപ്പെ�ടുത്തുന്നു, തർക്ക പരിിഹാാരത്തിിൽ കാാര്യയക്ഷമതയുംം പ്രവ ചനാാത്മകതയുംം പ്രോ�ോത്സാാഹിിപ്പിിക്കുന്നു. സുപ്രീംം� കോ�ോടതിിയുടെെ വിിധിി, തർക്ക പരിിഹാാരത്തിിനുള്ള വിിശ്വവസനീീയവുംം നീീ തിിയുക്തവുമാായ ഒരു മാാർഗ്ഗമാായിി ആർബിി ട്രേ�ഷൻ പ്രക്രിിയ തുടരുന്നു എന്ന്് ഉറപ്പാാ ക്കുന്നു, അവിിടെെ വേ�ഗതയുംം കക്ഷിി തിിര ഞ്ഞെ�ടുപ്പുംം നീീതിിയുടെെയുംം നിിയമവാാഴ്ചയു ടെെയുംം വഴങ്ങാാത്ത തൂണുകൾക്കെ�തിിരെെ സന്തുലിിതമാാക്കുന്നു. ആവശ്യയമുള്ളിിടത്ത്് ശരിിയാായ നടപടിിക്രമങ്ങൾ നടപ്പിിലാാ ക്കാാൻ ഇത്് ട്രൈൈബ്യൂൂണലുകളെ� അധിി കാാരപ്പെ�ടുത്തുകയുംം സ്വവയംംഭരണത്തിി ന്റെ� പേ�രിിൽ കക്ഷിികളുടെെ അടിിസ്ഥാാന നിിയമപരമാായ അവകാാശങ്ങൾ കരാാർ പ്രകാാരംം ഉപേ�ക്ഷിിക്കാാൻ കഴിിയിില്ലെ�ന്ന്് ഉറപ്പുനൽകുകയുംം ചെ�യ്യുന്നു

CA Sreejith Kuniyil Founder, PravasiTax Solutions Pvt Ltd

പ്രിിയപ്പെ�ട്ട ഒരാാളുടെെ മരണശേ�ഷംം അയാാളുടെെ സ്വവത്ത്് അവകാാശപ്പെ�ടൽ പ്രിി

യപ്പെ�ട്ട ഒരാാളുടെെ വിിയോ�ോ ഗത്തിിന്് ശേ�ഷമുള്ള ദിി വസങ്ങൾ പലപ്പോ�ോഴുംം ദുഃഃഖവുംം ആശയക്കുഴപ്പവുംം നിിറഞ്ഞതാാ ണ്്. എന്നിിരുന്നാാലുംം, ആ വൈൈകാാരിിക തയിിലുംം കുടുംംബങ്ങൾ ഉടനടിി അടുത്ത ഔപചാാരിികതകൾ എന്തൊ�ൊക്കെ�യാാണ്്? ആർക്കാാണ്് എന്ത്് ലഭിിക്കുക? അക്കൗൗ ണ്ടുകളിിലേ�ക്ക്് എങ്ങനെ� പ്രവേ�ശിിക്കാംം�? തുടങ്ങിിയ പ്രാായോ�ോഗിിക ചോ�ോദ്യയങ്ങളെ� അഭിിമുഖീീകരിിക്കേ�ണ്ടിിവരുന്നു. പ്രാായമാായ മാാതാാപിിതാാക്കളെ� പരിി പാാലിിക്കേ�ണ്ടതാായുള്ള, ഒരു ചെ�റിിയ കുട്ടിിയുള്ള, ഇണകളിിൽ ചെ�റുപ്പത്തിിൽ അപ്രതീീക്ഷിിതമാായിി പങ്കാാളിിയെ� നഷ്ടപ്പെ� ടുന്നത്് സങ്കൽപ്പിിക്കുക. വിിൽപത്രംം ഇല്ല. ശരിിയാായ എസ്റ്റേ�റ്റ്് പ്ലാാനിംം�ഗിിന്റെ� അഭാാ വത്തിിൽ ഇന്ത്യയയിിലെ� പല കുടുംംബങ്ങളുംം അനുഭവിിക്കുന്ന നടപടിിക്രമപരവുംം വൈൈ കാാരിികവുമാായ ഒരു പരീീക്ഷണമാാണ്് തു ടർന്ന്് അഭിിമുഖീീകരിിക്കേ�ണ്ടിി വരുന്നത്്. മരിിച്ചുപോ�ോയ പ്രിിയപ്പെ�ട്ട ഒരാാളുടെെ സ്വവ ത്തുക്കൾ അവകാാശപ്പെ�ടാാൻ ജീീവിിച്ചിിരിി ക്കുന്ന കുടുംംബാംം�ഗങ്ങൾ സ്വീീ�കരിിക്കേ� ണ്ട നടപടിികളാാണ്് ഈ ലേ�ഖനത്തിിൽ വിിശദീീകരിിക്കുന്നത്്.

1. മരണ സർട്ടിിഫിിക്കറ്റ്് നേ�ടുക

തുടർന്നുള്ള എല്ലാാ നിിയമ, സാാമ്പ ത്തിിക നടപടിിക്രമങ്ങൾക്കുമുള്ള അടിി സ്ഥാാന രേ�ഖയാാണ്് മരണ സർട്ടിിഫിിക്കറ്റ്്.

\hw_À þ Unkw_À 2025

വ്യയക്തിിയുടെെ മരണത്തിിന്് 21 ദിിവസത്തിി നുള്ളിിൽ മുനിിസിിപ്പൽ അതോ�ോറിിറ്റിിയിിൽ നിിന്നോ�ോ ആശുപത്രിിയിിൽ നിിന്നോ�ോ ഇത്് ലഭിിക്കണംം. ബാാങ്ക്് അക്കൗൗണ്ടുകൾ ക്ലോ�ോസ്് ചെ�യ്യുന്നതിിനോ�ോ കൈൈമാാറ്റംം ചെ� യ്യുന്നതിിനോ�ോ, ഇൻഷുറൻസ്് വരുമാാനംം ക്ലെ�യിംം� ചെ�യ്യുന്നതിിനോ�ോ, പിിന്തുടർച്ച നട പടിികൾ ആരംംഭിിക്കുന്നതിിനോ�ോ, സ്വവത്ത്് കൈൈമാാറ്റംം ചെ�യ്യുന്നതിിനോ�ോ ഈ സർട്ടിി ഫിിക്കറ്റ്് ആവശ്യയമാാണ്്.

2. നിിയമപരമാായ അവകാാശ സർട്ടിി ഫിിക്കറ്റ്് സുരക്ഷിിതമാാക്കുക

അടുത്തതാായിി, കുടുംംബംം തഹസിിൽ ദാാരിിൽ നിിന്നോ�ോ റവന്യൂൂ ഡിിവിിഷണൽ ഓഫീീസറിിൽ നിിന്നോ�ോ നിിയമപരമാായ അവകാാശ സർട്ടിിഫിിക്കറ്റ്് നേ�ടണംം. ഈ സർട്ടിിഫിിക്കറ്റ്് നിിയമപരമാായ അവകാാ ശിികളെ�, സാാധാാരണയാായിി പങ്കാാളിി, കുട്ടിികൾ, മാാതാാപിിതാാക്കൾ എന്നിിവരെെ ബാാധകമാായ വ്യയക്തിിഗത നിിയമംം അനു സരിിച്ച്് തിിരിിച്ചറിിയുന്നു. നിിക്ഷേ�പങ്ങൾ, പെ�ൻഷൻ ആനുകൂല്യയങ്ങൾ എന്നിിവ ക്ലെ�യിംം� ചെ�യ്യുന്നതിിനുംം സ്വവത്ത്് കൈൈ മാാറ്റംം ആരംംഭിിക്കുന്നതിിനുംം ഈ സർട്ടിി ഫിിക്കറ്റ്് അത്യാ�ാവശ്യയമാാണ്്. രേ�ഖകളു ടെെ അധിികാാരപരിിധിിയുംം പൂർണ്ണതയുംം അനുസരിിച്ച്് പ്രോ�ോസസ്സ്് ചെ�യ്യുന്നതിിനുള്ള സമയപരിിധിി ഏകദേ�ശംം 10 മുതൽ 30 ദിിവസംം വരെെ എടുക്കുംം.

3. എല്ലാാ ആസ്തിി, ബാാധ്യയതാാ രേ�ഖകളുംം

ശേ�ഖരിിക്കുക

അടിിസ്ഥാാന രേ�ഖകൾ നിിലവിിലു ണ്ട്്, കുടുംംബംം മരണപ്പെ�ട്ട വ്യയക്തിിയുടെെ ആസ്തിികളുടെെയുംം കടങ്ങളുടെെയുംം സമഗ്ര മാായ ഒരു ഇൻവെ�ന്ററിി സമാാഹരിിക്കണംം. ഇതിിൽ എല്ലാാ ബാാങ്ക്് അക്കൗൗണ്ടുകൾ, ലോ�ോക്കറുകൾ, നിിക്ഷേ�പങ്ങൾ, സ്വവത്ത്് ഉടമസ്ഥാാവകാാശ രേ�ഖകൾ, രജിിസ്ട്രേ�ഷൻ രേ�ഖകൾ, ഇൻഷുറൻസ്് പോ�ോളിിസിികൾ, കുടിിശ്ശിികയുള്ള എല്ലാാ വാായ്പകൾ, നിികുതിി കുടിിശ്ശിികകൾ, ക്രെ�ഡിിറ്റ്് ബാാധ്യയതകൾ എന്നിിവയുൾപ്പെ�ടെെയുള്ള വിിരമിിക്കൽ ആനുകൂല്യയങ്ങൾ എന്നിിവ ഉൾപ്പെ�ടണംം. മരണപ്പെ�ട്ട വ്യയക്തിി ഒരു വിിൽപത്രംം എഴുതിിയിിട്ടുണ്ടോ�ോ ഇല്ലയോ�ോ എന്നതിിനെ� ആശ്രയിിച്ചിിരിിക്കുംം അടുത്ത നടപടിികൾ. പ്രത്യേ�േകിിച്ച്് വിിൽപത്രംം ഇല്ലാാത്തിിടത്ത്്.

4. ഭരണനിിർവ്വഹണ കത്തിിന്് അപേ�ക്ഷിിക്കുന്നു

വിിൽപത്രംം ഇല്ലെ�ങ്കിിൽ, 1925 ലെ� ഇന്ത്യയൻ പിിന്തുടർച്ച നിിയമപ്രകാാരംം, നിിയ മപരമാായ അവകാാശിികൾ അധിികാാരപ്പെ� ടുത്തിിയ ജിില്ലാാ കോ�ോടതിിയിിൽ ഭരണനിിർ വ്വഹണ കത്തിിന്് അപേ�ക്ഷിിക്കണംം. മര ണപ്പെ�ട്ടയാാളുടെെ സ്വവത്ത്് ശേ�ഖരിിക്കാാനുംം വിിതരണംം ചെ�യ്യാാനുംം അവകാാശിികളെ� അധിികാാരപ്പെ�ടുത്തുന്ന ഒരു ഔപചാാരിിക രേ�ഖയാാണ്് ഭരണനിിർവ്വഹണ കത്ത്്. ഭരണനിിർവ്വഹണ കത്ത്് ലഭിിക്കുന്ന തിിന്്, നിിങ്ങൾ ഇനിിപ്പറയുന്ന രേ�ഖകൾ

സമർപ്പിിക്കണംം:

i. മരണ സർട്ടിിഫിിക്കറ്റ്്

i i . നിി യ മപര മാാ യ അ വകാാ ശ സ ർ ട്ടിി ഫിി ക്കറ്റ്് ( വിി വാാ ഹ , ജനന തെ�ളിിവുകൾക്കൊ�ൊപ്പംം) iii. ആസ്തിികളുടെെയുംം ബാാധ്യയതകളുടെെ യുംം പൂർണ്ണമാായ പട്ടിിക iv. വിിൽപത്രംം ഇല്ലെ�ന്ന്് സ്ഥിിരീീകരിി ക്കുന്ന ഒരു സത്യയവാാങ്്മൂലംം കോ�ോടതിി ക്ലെ�യിംം� പരിിശോ�ോധിിച്ച്് ഭര ണാാനുമതിി രേ�ഖ നൽകിിയതിിനുശേ�ഷംം മാാത്രമേ� നിിയമപരമാായ അവകാാശിികൾ ക്ക്് മരണപ്പെ�ട്ട വ്യയക്തിിയുടെെ അക്കൗൗണ്ടു കളിിലേ�ക്ക്് പ്രവേ�ശിിക്കാാനോ�ോ അവരുടെെ പേ�രുകളിിലേ�ക്ക്് സ്വവത്ത്് കൈൈമാാറ്റംം ചെ�യ്യാാനോ�ോ കഴിിയൂ. ഏതെ�ങ്കിിലുംം വിിത രണത്തിിന്് മുമ്പ്്, കുടിിശ്ശിികയുള്ള എല്ലാാ കടങ്ങളുംം, ബാാങ്ക്് വാായ്പകൾ, ക്രെ�ഡിിറ്റ്് കാാർഡുകൾ, നിികുതിികൾ, ബിില്ലുകൾ മുതലാായവ നിിയമപരമാായ അവകാാ ശിികൾ തീീർപ്പാാക്കണംം. ബാാധ്യയതകൾ

തീീ ർ പ്പാാ ക്കിി യ തിി നു ശേ�ഷംം മാാ ത്രമേ� എസ്റ്റേ�റ്റ്് വിിഭജിിക്കാാൻ കഴിിയൂ.

5. ആസ്തിി വിിതരണംം

വിിൽപത്രംം ഇല്ലാാത്തപ്പോ�ോൾ, മരണപ്പെ� ട്ട വ്യയക്തിിയുടെെ മതത്തിിന്് ബാാധകമാായ പിിന്തുടർച്ച നിിയമമനുസരിിച്ച്് സ്വവത്ത്് വിി ഭജിിക്കപ്പെ�ടുന്നു. ആർക്കാാണ്് അവകാാ ശംം, എത്ര അനുപാാതത്തിിലാാണ്് നിിയമംം തീീരുമാാനിിക്കുന്നത്്. ഇവിിടെെ, മരണപ്പെ�ട്ട വ്യയക്തിിയുടെെ ആഗ്രഹങ്ങൾക്കോ�ോ കുടുംംബംം "ന്യാ�ായമാായിി" കരുതുന്ന കാാര്യയങ്ങൾക്കോ�ോ ആ ഫലത്തെ� മാാറ്റാാൻ കഴിിയിില്ല. • മരിിച്ചയാാൾ ഒരു പുരുഷനാായ ഹിിന്ദു, ജൈൈന, സിിഖ്് അല്ലെ�ങ്കിിൽ ബുദ്ധമതക്കാാ രനാാണെ�ങ്കിിൽ, ഭാാര്യയ, കുട്ടിികൾ, അമ്മ എന്നിിവർക്ക്് തുല്യയമാായിി അവകാാശംം ലഭിി ക്കുന്നിിടത്ത്് 1956 ലെ� ഹിിന്ദു പിിന്തുടർച്ച നിിയമംം ബാാധകമാാകുംം. • മരിിച്ചയാാൾ ഒരു മുസ്ലീീമാാണെ�ങ്കിിൽ, 1937 ലെ� മുസ്ലീംം� വ്യയക്തിിനിിയമ (ശരിിയ ത്ത്് ) അപേ�ക്ഷാാ നിിയമംം ബാാധകമാാകുംം,

ഇത്് നിിശ്ചിിത വിിഹിിതംം നിിശ്ചയിിക്കുന്നു. ഉദാാഹരണത്തിിന്്, ഒരു മകൾ മാാത്രമുള്ള ഒരു മുസ്ലീംം� കുടുംംബത്തിിൽ പിിതാാവിിന്റെ� മരണശേ�ഷംം, ഭാാര്യയക്ക്് 12.5%, മകൾക്ക്് 50%, അമ്മയ്ക്ക്് 16.67% എന്നിിവ ലഭിിക്കുംം, ബാാക്കിിയുള്ളത്് മറ്റ്് പുരുഷ-സ്ത്രീീ ബന്ധു ക്കൾക്ക്് ലഭിിക്കുംം. രണ്ട്് പെ�ൺമക്കളു ണ്ടെ�ങ്കിിൽ, അവരുടെെ വിിഹിിതംം 66.67% ആയിിരിിക്കുംം. ഒരു മകനുംം മകളുംം ഉണ്ടെ�ങ്കിിൽ, മകന്് മകളുടെെ വിിഹിിതത്തിിന്റെ� ഇരട്ടിി ലഭിിക്കുംം. അത്തരംം സന്ദർഭങ്ങളിിൽ, ഭാാര്യയയ്ക്കുംം മകൾ ക്കുംം ഒരുമിിച്ച്് മൊ�ൊത്തംം എസ്റ്റേ�റ്റിിന്റെ� ഏക ദേ�ശംം 40 - 45% മാാത്രമേ� ലഭിിക്കൂ, ബാാ ക്കിിയുള്ളത്് മറ്റ്് ബന്ധുക്കൾക്ക്് ലഭിിക്കുംം. • മരിിച്ചയാാൾ ഒരു ക്രിിസ്ത്യാാ�നിിയോ�ോ പാാ ഴ്സിിയോ�ോ ആണെ�ങ്കിിൽ, 1925 ലെ� ഇന്ത്യയൻ പിിന്തുടർച്ചാാവകാാശ നിിയമംം ബാാധകമാാ ണ്്, അവിിടെെ ഇണയ്ക്ക്് സ്വവത്തിിന്റെ� 1/3 ഭാാഗംം അവകാാശപ്പെ�ടുകയുംം കുട്ടിികൾക്ക്് തുല്യയ അനുപാാതത്തിിൽ ബാാക്കിി തുക

\hw_À þ Unkw_À 2025

അവകാാശപ്പെ�ടുകയുംം ചെ�യ്യുന്നു. എല്ലാാ സമൂഹത്തിിലുംം, മരണാാനന്ത രംം മരണപ്പെ�ടുന്നതിിന്റെ� പ്രാായോ�ോഗിിക ആഘാാതംം ഒരുപോ�ോലെ�യാാണ്്, അവകാാ ശിികൾ സർട്ടിിഫിിക്കറ്റുകൾക്കുംം നിിയമപര മാായ രേ�ഖകൾക്കുമാായിി ഒരു ഓഫീീസിിൽ നിിന്ന്് മറ്റൊ�ൊന്നിിലേ�ക്ക്് ഓടണംം. കോ�ോട തിിയുടെെ അനുമതിി ലഭിിക്കുന്നതുവരെെ എസ്റ്റേ�റ്റ്് മരവിിപ്പിിച്ചിിരിിക്കുംം, തയ്യാാറാാകാാ ത്തവരുംം ദുഃഃഖിിതരുമാായ കുടുംംബാംം�ഗങ്ങൾ ആശയക്കുഴപ്പങ്ങളുംം തർക്കങ്ങളുംം നേ�രിി ടുന്നു. ഇതിിനെ�ല്ലാം�ം പുറമേ�, പിിന്തുടർച്ചാാ വകാാശ നിിയമംം അസമമാായ വിിഹിിത ങ്ങൾ നിിർദ്ദേ�ശിിക്കുന്നിിടത്ത്്, വിിധവകളുംം പെ�ൺമക്കളുംം പലപ്പോ�ോഴുംം സാാമ്പത്തിി കമാായിി അരക്ഷിിതാാവസ്ഥയിിലാാകുന്നു. ഒരു വിിൽപത്രംം എവിിടെെയാാണ്്. സാാധുതയുള്ളതുംം ശരിിയാായിി നടപ്പിിലാാ ക്കിിയതുമാായ ഒരു വിിൽപത്രംം നിിലനിിൽ ക്കുമ്പോ�ോൾ, മരിിച്ചയാാളുടെെ സ്വവത്തുക്കളുടെെ തീീർപ്പാാക്കൽ നിിയമപരമാായിി ഘടനാാ പരമാായ ഒരു പ്രക്രിിയയെ� പിിന്തുടരുന്നു. പ്രധാാന ഘട്ടങ്ങൾ ഇപ്രകാാരമാാണ്്:

4. യഥാാർത്ഥ വിിൽപത്രംം കണ്ടെ�ത്തുക

ആദ്യയപടിി യഥാാർത്ഥ വിിൽപത്രംം തിിരിിച്ചറിിയുകയുംം സുരക്ഷിിതമാാക്കുകയുംം ചെ�യ്യുക എന്നതാാണ്്. ഇത്് മരിിച്ച വ്യയക്തിി യുടെെ സ്വവകാാര്യയ ലോ�ോക്കറിിലോ�ോ, സേ�ഫ്്

\hw_À þ Unkw_À 2025

ഡെ�പ്പോ�ോസിിറ്റ്് ബോ�ോക്സിിലോ�ോ, അല്ലെ�ങ്കിിൽ പിിന്തുടർച്ച ആസൂത്രണ കൺസൾട്ടന്റിി ന്റെ� പക്കലോ�ോ സൂക്ഷിിക്കാംം�. യഥാാർത്ഥ വിിൽപത്രംം മാാത്രമേ� പ്രൊ�ൊബേ�റ്റിിനാായിി സമർപ്പിിക്കാാൻ കഴിിയൂ എന്നതിിനാാൽ യഥാാർത്ഥ രേ�ഖ സ്ഥാാപിിക്കണംം; പകർ പ്പുകൾ കോ�ോടതിി സ്വീീ�കരിിക്കുന്നിില്ല.

5. എക്സിിക്യൂൂട്ടറെെ തിിരിിച്ചറിിയുക

മരണപ്പെ�ട്ടയാാളുടെെ സ്വവത്തുക്കൾ കൈൈ കാാര്യം�ം ചെ�യ്യുന്നതിിനുംം വിിതരണംം ചെ�യ്യു ന്നതിിനുമുള്ള പ്രാാഥമിിക ഉത്തരവാാദിിത്തംം വിിൽപത്രത്തിിൽ പേ�രുള്ള എക്സിിക്യൂൂട്ടർ ഏറ്റെെടുക്കുന്നു. എക്സിിക്യൂൂട്ടർ ഒരു വിിശ്വവസ്ത ശേ�ഷിിയിിലാാണ്് പ്രവർത്തിിക്കുന്നത്്, കൂടാാതെ� മരണപ്പെ�ട്ടയാാളുടെെ ആഗ്രഹ ങ്ങൾ നിിയമപ്രകാാരംം നടപ്പിിലാാക്കുന്നു ണ്ടെ�ന്ന്് ഉറപ്പാാക്കുകയുംം വേ�ണംം.

6. പ്രൊ�ൊബേ�റ്റിിനാായിി ഫയൽ ചെ�യ്യൽ

മരിിച്ചയാാളുടെെ അവസാാനത്തെ� വസ തിിയിിലോ�ോ സ്വവത്തുക്കൾ സ്ഥിിതിിചെ�യ്യുന്ന സ്ഥലത്തോ�ോ അധിികാാരപരിിധിിയിിലുള്ള ജിില്ലാാ കോ�ോടതിിയിിൽ എക്സിിക്യൂൂട്ടർ പ്രൊ�ൊ ബേ�റ്റിിനാായിി ഒരു പെ�റ്റീീഷൻ ഫയൽ ചെ�യ്യണംം. ഹർജ്ജിിയോ�ോടൊ�ൊപ്പംം ഇവയുംം ഉണ്ടാായിിരിിക്കണംം:

• യഥാാർത്ഥ വിിൽപത്രംം;

• മരിിച്ചയാാളുടെെ മരണ സർട്ടിിഫിിക്കറ്റ്് കൂടാാതെ�

• എക്സിിക്യൂൂട്ടറുടെെയുംം നിിയമപരമാായ അവകാാശിികളുടെെയുംം തിിരിിച്ചറിിയൽ, വിിലാാസ തെ�ളിിവുകൾ. 1925-ലെ� ഇന്ത്യയൻ പിിന്തുടർച്ചാാവകാാശ നിിയമത്തിിലെ� സെ�ക്ഷൻ 63 പ്രകാാരമുള്ള സാാക്ഷ്യയപ്പെ�ടുത്തൽ പോ�ോലുള്ള ഔപചാാ രിികതകൾ പാാലിിക്കുന്നുണ്ടോ�ോ എന്ന്് കോ�ോടതിി പരിിശോ�ോധിിക്കുന്നു. തൃപ്തിിപ്പെ�ട്ടു കഴിിഞ്ഞാാൽ, കോ�ോടതിി ഒരു പ്രൊ�ൊബേ�റ്റ്് സർട്ടിിഫിിക്കറ്റ്് നൽകുന്നു. ഇന്ത്യയയിിലെ� കോ�ോടതിിയിിൽ നിിന്ന്് പ്രൊ�ൊബേ�റ്റ്് ലഭിിക്കുന്നതിിനുള്ള ഏകദേ�ശ സമയംം സാാധാാരണയാായിി 6 മാാസംം മുതൽ 2 വർഷംം വരെെയാാണ്്. വിിൽപത്രംം ലളിി തവുംം തർക്കമിില്ലാാത്തതുമാാണെ�ങ്കിിൽ, ഏകദേ�ശംം 6 മുതൽ 12 മാാസംം വരെെ എടു ക്കുംം, എന്നാാൽ സങ്കീീർണ്ണമാായ കേ�സുക ളിിലോ�ോ തർക്കങ്ങളുള്ളവയിിലോ�ോ, 1 മുതൽ 2 വർഷംം വരെെയോ�ോ അതിിൽ കൂടുതലോ�ോ എടുത്തേ�ക്കാംം�.

7. ആസ്തിികളുടെെ നടത്തിിപ്പുംം വിിതരണവുംം

പ്രൊ�ൊബേ�റ്റ്് സർട്ടിിഫിിക്കറ്റ്്, മരണപ്പെ� ട്ട വ്യയക്തിിയുടെെ ബാാങ്ക്് അക്കൗൗണ്ടുകൾ ആക്സസ്് ചെ�യ്യാാനുംം പ്രവർത്തിിപ്പിിക്കാാനുംം സ്ഥാാവര, ജംംഗമ ആസ്തിികൾ കൈൈമാാറാാ നുംം എക്സിിക്യൂൂട്ടർക്ക്് നിിയമപരമാായ അധിി കാാരംം നൽകുന്നു. നിികുതിികൾ, കടങ്ങൾ, മറ്റ്് ബാാധ്യയതകൾ എന്നിിവ അടയ്ക്കാാനുംം

വിിൽപത്രത്തിിലെ� നിിബന്ധനകൾക്കനു സൃതമാായിി എസ്റ്റേ�റ്റ്് വിിതരണംം ചെ�യ്യാാ നുംം ഇത്് അദ്ദേ�ഹത്തെ� പ്രാാപ്തനാാക്കുന്നു. മതങ്ങൾക്കെ�ല്ലാം�ം ഒരേ� തത്വവങ്ങൾ ബാാ ധകമാാണ്്: സാാധുവാായ ഒരു വിിൽപത്രംം നിിലവിിലുണ്ടെ�ങ്കിിൽ, കോ�ോടതിികൾ മരിി ച്ചയാാളുടെെ രേ�ഖാാമൂലമുള്ള നിിർദ്ദേ�ശങ്ങൾ മാാനിിക്കുന്നു. പ്രൊ�ൊബേ�റ്റ്് എക്സിിക്യൂൂട്ടർക്ക്് അധിികാാരംം നൽകുന്നു. ഔപചാാരിികമാാ ണെ�ങ്കിിലുംം ഈ പ്രക്രിിയ തർക്കങ്ങളെ� തടയുന്നു.

ഒരു സ്വവകാാര്യയ കുടുംംബ ട്രസ്റ്റ്് ഉണ്ടാായിിരുന്നെ�ങ്കിിൽ ഇത്് എങ്ങനെ� വ്യയത്യയസ്തമാാകുമാായിിരുന്നു?

ഒരാാളുടെെ ജീീവിിതകാാലത്ത്് സ്വവകാാര്യയ ട്രസ്റ്റ്് സൃഷ്ടിിക്കുന്നത്് കാാര്യയങ്ങൾ കൂടുതൽ ലളിിതമാാക്കുന്നു. ഒരു ട്രസ്റ്റിിൽ, സ്വവത്ത്് ഉടമ (സെ�റ്റ്ല��ർ എന്ന്് വിിളിിക്കുന്നു) കുടുംംബാംം�ഗങ്ങളുടെെ (ഗുണഭോ�ോക്താാക്കൾ എന്ന്് വിിളിിക്കുന്നു) പ്രയോ�ോജനത്തിിനാായിി സ്വവത്ത്് കൈൈ കാാര്യം�ം ചെ�യ്യുന്നതിിനാായിി ട്രസ്റ്റിികൾക്ക്് ആസ്തിികൾ കൈൈമാാറുന്നു. മരണശേ�ഷംം, പ്രൊ�ൊബേ�റ്റ്് അല്ലെ�ങ്കിിൽ കോ�ോടതിി ഇട പെ�ടലിിന്റെ� ആവശ്യയമിില്ല. ട്രസ്റ്റ്് ഡീീഡ്് അനുസരിിച്ച്് ട്രസ്റ്റിികൾ ആസ്തിികൾ

കൈൈകാാര്യം�ം ചെ�യ്യുന്നതുംം വിിതരണംം ചെ� യ്യുന്നതുംം തുടരുന്നു.

ഉദാാഹരണത്തിിന്്, മരിിച്ചയാാൾ ഒരു സ്വവകാാര്യയ കുടുംംബ ട്രസ്റ്റ്് സൃഷ്ടിിച്ചിിട്ടുണ്ടെ�ങ്കിിൽ:

i. ട്രസ്റ്റ്് ഡീീഡിിൽ പരാാമർശ്ശിിച്ചിിരിിക്കു ന്ന ഗുണഭോ�ോക്താാക്കൾക്കുള്ള ഫണ്ട്് ട്രസ്റ്റിി കൾക്ക്് തൽക്ഷണംം ലഭിിക്കുമാായിിരുന്നു. ii. പ്രാായപൂർത്തിിയാാകാാത്തവർക്കോ�ോ ആശ്രിിതർക്കോ�ോ നിിയമപരമാായ കാാല താാമസമിില്ലാാതെ� സാാമ്പത്തിിക സഹാായംം തുടരാാമാായിിരുന്നു. iii. പൊ�ൊതു കോ�ോടതിി നടപടിിക്രമങ്ങ ളോ�ോ തർക്കങ്ങളോ�ോ ഉണ്ടാാകിില്ല. iv. മകളുടെെ പ്രാായപൂർത്തിിയാാകുന്നതു വരെെയോ�ോ വിിവാാഹമോ�ോ വരെെയോ�ോ ആസ്തിി കൾ കൈൈകാാര്യം�ം ചെ�യ്യപ്പെ�ടുന്നുണ്ടെ�ന്ന്് ട്രസ്റ്റിിന്് ഉറപ്പാാക്കാാൻ കഴിിയുംം. ഒരു വിിൽപത്രംം, ഉടമസ്ഥാാവകാാശംം പാാസാാക്കുന്നു. ഒരു ട്രസ്റ്റ്് തുടർച്ച ഉറപ്പാാക്കു ന്നു. ഒരുമിിച്ച്്, അവർ പൂർണ്ണമാായ സംംരക്ഷ ണംം നൽകുന്നു - ട്രസ്റ്റിിന്് പുറത്തുള്ളവയെ� വിിൽപത്രംം ഉൾക്കൊ�ൊള്ളുന്നു, കൂടാാതെ� ട്ര സ്റ്റ്് നിിലവിിലുള്ള കുടുംംബ ആവശ്യയങ്ങൾ സംംരക്ഷിിക്കുന്നു.

ഉത്തരവാാദിിത്തത്തിിന്റെ� ഒരു

പാാരമ്പര്യം�ം ഉപേ�ക്ഷിിക്കുക

എസ്റ്റേ�റ്റ്് ആസൂത്രണംം സമ്പത്തിിന്റെ� കാാര്യയമല്ല, ഉത്തരവാാദിിത്തത്തിിന്റെ� കാാര്യയ മാാണ്്. ഒരാാളുടെെ ഉദ്ദേ�ശ്യയങ്ങൾ മാാനിിക്ക പ്പെ�ടുന്നുവെ�ന്നുംം, ആശ്രിിതർ സംംരക്ഷിി ക്കപ്പെ�ടുന്നുവെ�ന്നുംം, സ്വവത്ത്് നിിയമാാനുസൃ തമാായുംം കാാര്യയക്ഷമമാായുംം മാാറുന്നുവെ�ന്നുംം ഇത്് ഉറപ്പാാക്കുന്നു. ഒരാാളുടെെ പൈൈതൃക ത്തിിന്റെ� അളവ്് സമ്പത്തിിൽ മാാത്രമല്ല, ദീീർഘവീീക്ഷണത്തിിലുമാാണ്്. ശ്രദ്ധാാപൂർ വ്വംം തയ്യാാറാാക്കിിയ ഒരു വിിൽ അല്ലെ�ങ്കിിൽ ട്രസ്റ്റ്് സ്വവത്ത്് ആശയക്കുഴപ്പമോ�ോ സംംഘർ ഷമോ�ോ ഇല്ലാാതെ� സുഗമമാായിി കടന്നുപോ�ോ കുന്നുവെ�ന്ന്് ഉറപ്പാാക്കുന്നു. വിിൽ ഇല്ലാാത്ത വർക്ക്്, നിിയമംം ഒരു ചട്ടക്കൂട്് നൽകുന്നു, പക്ഷേ� വ്യയക്തിിപരമാായ ആഗ്രഹങ്ങളെ� പ്രതിിഫലിിപ്പിിക്കുന്ന ഒന്നല്ല. വിി.വിി. ചന്ദ്ര ശേ�ഖരൻ , വിി.വിി.യിിൽ തിിരിിച്ചറിിഞ്ഞതു പോ�ോലെ�. ഇന്ദിിരയുംം ദീീർഘകാാല നിിയമ തത്വവങ്ങളുംം അനുസരിിച്ച്്, "ഒരു വിിൽപ ത്രംം സാാക്ഷ്യയപ്പെ�ടുത്തിിയയാാളുടെെ മരണ ത്തിിൽ നിിന്ന്് സംംസാാരിിക്കുന്നു". എസ്റ്റേ�റ്റ്് പ്ലാാനിംം�ഗ്് എന്നത്് മരണംം മുൻകൂട്ടിി കാാ ണുന്നതിിനെ�ക്കുറിിച്ചല്ല, മറിിച്ച്് സ്വവന്തംം ജീീവിിതത്തെ�യുംം വരുംം തലമുറകളെ�യുംം ബഹുമാാനിിക്കുന്നതിിനെ�ക്കുറിിച്ചാാണ്്

\hw_À þ Unkw_À 2025

slÂ¯v

tUm. jn_ne sI BAMS. MS(Ayu)

Dept of Gynaecology and Obstetrics Associate Professor Sumandeep Ayurved Medical College and Hospital,Vadodara,Gujarat Email: shibila.k@gmail.com

മുലയൂട്ടലാാണ്് നവജാാതശിിശു പരിിചരണത്തിിൽ ഏറ്റവുംം പ്രധാാനംം . ഭൂമിിയിിൽ പിിറന്നുവീീഴുന്ന ഏതൊ�ൊരു കുഞ്ഞിിൻറെെയുംം ജന്മാാവകാാശമാാണ്് മുലപ്പാാൽ. പ്രസവാാനന്തരംം ആദ്യയത്തെ� രണ്ടുമൂന്നുദിിവസംം സ്തനങ്ങളിിൽ നിിന്നുംം വരുന്ന ഇളംം മഞ്ഞ നിിറമുള്ള പാാൽ (കൊ�ൊളസ്ട്രംം) നിിർബന്ധമാായുംം കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക്് നൽകണംം.

ആയുർവേ�ദത്തിിന്റെ� സ്നേ�ഹസ്പർശത്തിിൽ നവജാാത ശിിശു പരിിചരണംം

ന

വജാാതശിിശു പരിിചരണ ത്തെ�ക്കുറിിച്ച്് അമ്മമാാർക്ക്് സംംശയങ്ങളുംം ആശങ്കകളുംം ഏറെെയാാണ്്, പ്രത്യേ�േകിിച്ച്് അവരുടെെ ആദ്യയത്തെ� കണ്മണിി ആണെ�ങ്കിിൽ. ജനിി ച്ച്് ആദ്യയത്തെ� 28 ദിിവസംം വരെെ പ്രാായമു ള്ള കുഞ്ഞുങ്ങളെ�യാാണ്് നവജാാത ശിിശു ക്കൾ എന്നു പറയുന്നത്്. ഇവരുടെെ പരിി ചരണംം നമ്മൾ ഏറ്റവുംം ശ്രദ്ധയോ�ോടെെയുംം കരുതലോ�ോടെെയുംം ചെ�യ്യേ�ണ്ട ഒന്നാാണ്്. മുലയൂട്ടലാാണ്് നവജാാതശിിശു പരിിച രണത്തിിൽ ഏറ്റവുംം പ്രധാാനംം . ഭൂമിിയിിൽ പിിറന്നുവീീഴുന്ന ഏതൊ�ൊരു കുഞ്ഞിിൻറെെയുംം ജന്മാാവകാാശമാാണ്് മുലപ്പാാൽ. പ്രസവാാ നന്തരംം ആദ്യയത്തെ� രണ്ടുമൂന്നുദിിവസംം സ്തനങ്ങളിിൽ നിിന്നുംം വരുന്ന ഇളംം മഞ്ഞ നിിറമുള്ള പാാൽ (കൊ�ൊളസ്ട്രംം) നിിർബ ന്ധമാായുംം കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക്് നൽകണംം. കൊ�ൊളസ്ട്രംം നൽകുന്നതു വഴിി കുഞ്ഞിിൻറെെ രോ�ോഗപ്രതിിരോ�ോധശേ�ഷിി വർദ്ധിിക്കുന്നു. ദഹനേ�ന്ദ്രിിയ വ്യയവസ്ഥ കാാര്യയക്ഷമമാാകു ന്നു. മഞ്ഞപ്പിിത്തംം, ആസ്്ത്്മ, കരപ്പൻ 42

\hw_À þ Unkw_À 2025

തു ടങ്ങിി യ രോ�ോ ഗ ങ്ങ ൾ ക്കെ� തിി രെെയുംം സംംരക്ഷണംം ലഭിിക്കുന്നു. മുലപ്പാാലിിൽ കുഞ്ഞിിന്റെ� ശരീീരവളർച്ചയ്ക്കുംം ബുദ്ധിിവിി കാാസത്തിിനുംം ആവശ്യയമാായ എല്ലാാ ഘട കങ്ങളുംം നിിർദ്ദിിഷ്ടമാായ അനുപാാതത്തിിൽ അടങ്ങിിയിിട്ടുണ്ട്്. അതിിനാാൽ കുഞ്ഞിിന്റെ� ആദ്യയത്തെ� ആറുമാാസംം മുലപ്പാാൽ മാാത്രംം നൽകിിയാാൽ മതിിയെ�ന്ന്് ലോ�ോക ആരോ�ോ ഗ്യയ സംംഘടന നിിർദ്ദേ�ശിിക്കുന്നു. സാാ ധാാ രണ ഗ തിി യിി ൽ പ്ര സ വംം കഴിിഞ്ഞ്് അരമണിിക്കൂറിിനകംം മുലയൂട്ടാാ വുന്നതാാണ്്. എന്നാാൽ സിിസേ�റിിയൻ ആണെ�ങ്കിിൽ അമ്മയ്ക്ക്് നൽകിിയിിരിിക്കുന്ന അനസ്തേ�ഷ്യയ മുതലാായവയിിൽ നിിന്നുംം മുക്തിി നേ�ടിിയ ശേ�ഷംം മുലയൂട്ടൽ ആരംം ഭിിക്കാംം�. കുഞ്ഞിിനെ� ഒരു ദിിവസംം എത്ര തവണ മുലയൂട്ടണംം എന്ന്് കൃത്യയമാായ കണക്കൊ�ൊന്നുമിില്ല. പൊ�ൊതുവേ� രണ്ടുമ ണിിക്കൂർ ഇടവിിട്ട്് മുലപ്പാാൽ നൽകാം�ം. അതോ�ോടൊ�ൊപ്പംംതന്നെ� കുഞ്ഞിിന്് ആവ ശ്യയമെെന്ന്് തോ�ോന്നുമ്പോ�ോഴെെല്ലാം�ം പാാൽ നൽകാാവുന്നതാാണ്്. ഇരുസ്തനങ്ങളിിൽ

നിിന്നുംം മാാറിിമാാറിി പാാൽ കൊ�ൊടുക്കണംം. ഒരുതവണ 20 മിിനിിറ്റ്് വരെെ മുലയൂട്ടാം�ം. മുലപ്പാാൽ കുടിിക്കുന്ന സമയത്ത്് കുഞ്ഞിിന്് ഏതെ�ങ്കിിലുംം തരത്തിിലുള്ള അസ്വവസ്ഥത കൾ അനുഭവപ്പെ�ടുകയാാണെ�ങ്കിിൽ പാാൽ നൽകുന്നത്് നിിർത്തിി കുഞ്ഞിിനെ� ചരിിച്ച്് കിിടത്തിി അധിികമുള്ള പാാൽ ഒഴിിക്കളയ ണംം. ശേ�ഷംം ചുമലിിൽ ഇട്ട്് തട്ടണംം. മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത്് അമ്മമാാരെെ പൊ�ൊതുവേ� അലട്ടുന്ന സംംശയമാാണ്് കു ഞ്ഞിിന്് പാാൽ തിികയുന്നുണ്ടോ�ോയെ�ന്ന ത്്. പാാൽ കുടിിച്ചു കുഞ്ഞ്് രണ്ടുമണിിക്കൂർ എങ്കിിലുംം സുഖമാായിി ഉറങ്ങുന്നുണ്ടെ�ങ്കിിൽ ആവശ്യയത്തിിനുള്ള പാാൽ ലഭിിക്കുന്നു ണ്ടെ�ന്ന്് മനസ്സിിലാാക്കാംം�. അതുപോ�ോലെ� കുഞ്ഞ്് പലതവണ മൂത്രമൊ�ൊഴിിക്കുക, നാാ ലഞ്ച്് തവണ മലംം അയഞ്ഞു പോ�ോവുക, കുഞ്ഞിിന്റെ� ശരീീരഭാാരംം ക്രമേ�ണ കൂടിി വരുക എന്നിിവയെ�ല്ലാം�ം കുഞ്ഞിിന്് ആവ ശ്യയമാായ പാാൽ ലഭിിക്കുന്നുവെ�ന്നതിിനുള്ള തെ�ളിിവുകളാാണ്്. കുഞ്ഞിിനെ� കിിടത്തുന്ന മുറിി എപ്പോ�ോഴുംം

വൃത്തിിയാായിി സൂക്ഷിിക്കണംം. ഗുഗുലു, അഗരു, വേ�പ്പ്് മുതലാായവ ഉപയോ�ോഗിി ച്ച്് ധൂപനംം ചെ�യ്യുന്നത്് മുറിി എപ്പോ�ോഴുംം അണുവിിമുക്തമാായിിരിിക്കാാൻ സഹാായിി ക്കുന്നു. തലഭാാഗംം അല്പംം ഉയർത്തിിവെ�ച്ച്് മലർത്തിി കിിടത്തിി വേ�ണംം കുഞ്ഞിിനെ� ഉറക്കാാൻ. നേ�രിിട്ട്് കാാറ്റടിിക്കാാതെ� കുഞ്ഞിി നെ� പൊ�ൊതിിഞ്ഞ്് കിിടത്തണംം. പ്രസവിിച്ച്് ഇരുപത്തിിയൊ�ൊന്നാംം� ദിിവസംം മുതൽ വയ മ്പ്്, ഇരട്ടിിമധുരംം, ജാാതിിക്ക, ഇടംംപിിരിി, വലംംപിിരിി മുതലാായവയോ�ോ ഉരമരുന്നോ�ോ മുലപ്പാാലിിൽ അരച്ച്് നൽകുന്നത്് വയറിിള ക്കംം, വാായു ശല്യം�ം, മലബന്ധംം, കഫക്കെ� ട്ട്് മുതലാായ ഉപദ്രവങ്ങൾ ഇല്ലാാതാാക്കുംം. കൂടാാതെ� കുഞ്ഞിിന്് രോ�ോഗപ്രതിിരോ�ോധ ശേ�ഷിി വർദ്ധിിക്കുകയുംം ചെ�യ്യുംം. ജനിിച്ച ശേ�ഷംം കുഞ്ഞിിന്റെ� തൂക്കംം ആദ്യയത്തെ�

അഞ്ചാാറു ദിിവസങ്ങളിിൽ കുറയുകയുംം പിിന്നീീട്് കൂടുകയുംം ചെ�യ്യുന്നു. പത്ത്് ദിിവ സത്തിിന്് ശേ�ഷംം ജനിിച്ച സമയത്തെ� തൂ ക്കത്തിിലേ�ക്ക്് എത്തുകയുംം ചെ�യ്യുംം. ഇത്് മാാസംം തിികഞ്ഞ്് പ്രസവിിച്ച കുഞ്ഞുങ്ങളു ടെെ കാാര്യയമാാണ്്. മാാസംം തിികയാാതെ� പ്ര സവിിച്ച കുഞ്ഞുങ്ങൾ ജനിിച്ച തൂക്കത്തിിൽ എത്താാൻ രണ്ടാാഴ്ചയെ�ങ്കിിലുംം വേ�ണ്ടിിവരുംം. അതുകൊ�ൊണ്ട്് ആദ്യയത്തെ� ദിിവസങ്ങളിിലെ� ഭാാരക്കുറവ്് കണ്ട്് പരിിഭ്രമിിക്കേ�ണ്ടതിില്ല. നവജാാ തശിി ശു ക്ക ളിി ൽ മിി ക്ക വാാ റുംം രണ്ടാാമത്തെ�യുംം മൂന്നാാമത്തെ�യോ�ോ ദിിവസംം കണ്ണുകളുടെെയുംം ചർമ്മത്തിിന്റെ� യുംം ഭാാഗത്ത്് മഞ്ഞനിിറംം ഉണ്ടാാകാാറുണ്ട്്. Physiological Jaundice എന്ന്് വിിളിിക്ക പ്പെ�ടുന്ന ഈ മഞ്ഞപ്പിിത്തംം സാാധാാരണ യാായിി നിിരുപദ്രവകരമാാണ്്. ഇതിിന്്

പ്രത്യേ�േകചിികിിത്സയുടെെ ആവശ്യയമിില്ല. എന്നിിരുന്നാാലുംം ചിിലപ്പോ�ോൾ ഫോ�ോട്ടോ�ോ തെ�റാാപ്പിി അല്ലെ�ങ്കിിൽ മറ്റ്് ചിികിിത്സകൾ ആവശ്യയമാായിി വന്നേ�ക്കാംം�. നവജാാത ശിിശുവിിന്റെ� ചർമ്മത്തിിൽ ഉണ്ടാാകുന്ന മിിക്ക മാാറ്റങ്ങളുംം നിിരുപദ്രവകരമാാണ്്. എന്തെ�ങ്കിിലുംം സംംശയംം തോ�ോന്നുകയാാ ണെ�ങ്കിിൽ ഡോ�ോക്ടറെെ സമീീപിിച്ച്് നിിർദ്ദേ� ശംം തേ�ടാാവുന്നതാാണ്്. സാാധാാരണഗതിിയിിൽ 7 മുതൽ 21 ദിിവസത്തിിനിിടയിിൽ സ്വാാ�ഭാാവിികമാായിി പൊ�ൊക്കിിൾകൊ�ൊടിി വേ�ർപ്പെ�ടുന്നതാാണ്്. പതിിയെ� അത്് കരിിയുകയുംം ചെ�യ്യുംം. അവിിടംം വൃത്തിിയാായിി സൂക്ഷിിക്കാാൻ ശ്ര ദ്ധിിക്കണംം. പൊ�ൊക്കിിൾകൊ�ൊടിി വേ�ർപെ�ട്ടു പോ�ോകുമ്പോ�ോൾ ആ ഭാാഗത്ത്് ചിിലപ്പോ�ോൾ കു റച്ച്് രക്ത തുള്ളിികൾ പ്രത്യയക്ഷപ്പെ�ട്ടേേക്കാംം�.

\hw_À þ Unkw_À 2025

ഒരു കാാരണവശാാലുംം പൊ�ൊക്കിിൾകൊ�ൊടിി ബലംം പ്രയോ�ോഗിിച്ച്് നീീക്കംം ചെ�യ്യരുത്്. പൊ�ൊക്കിിൾകൊ�ൊടിിയുടെെ ചുറ്റുംം ചുവപ്പു നിിറംം, സ്രവങ്ങൾ പ്രത്യയക്ഷപ്പെ�ടുക, ദുർഗന്ധംം തുടങ്ങിി അണുബാാധയുടെെ ലക്ഷണങ്ങൾ കാാണപ്പെ�ടുകയാാണെ�ങ്കിിൽ ഉടൻ ഡോ�ോക്ട റെെ സമീീപിിക്കണംം. നവജാാതശിിശുവിിന്റെ� ആദ്യയ മാാസങ്ങ ളിിലെ� വളർച്ചയുടെെ വളരെെ പ്രധാാനപ്പെ�ട്ട ഭാാഗമാാണ്് ആഭ്യം�ംഗംം അല്ലെ�ങ്കിിൽ എണ്ണ തേ�പ്പ്്. കുഞ്ഞിിൻറെെ ശരീീരംം പതിിവാായിി യുക്തമാായ എണ്ണ ഉപയോ�ോഗിിച്ച്് മസാാജ്് ചെ�യ്യുന്നത്് ശരീീരത്തെ� ശക്തിിപ്പെ�ടുത്തു കയുംം പോ�ോഷിിപ്പിിക്കുകയുംം ചെ�യ്യുന്നു. കൂടാാതെ� ചർമ്മത്തിിന്റെ� ഘടന മെെച്ച പ്പെ�ടുത്തുകയുംം, നവജാാത ശിിശുവിിൻറെെ ആരോ�ോഗ്യയകരമാായ വളർച്ചയുംം വിികാാസ വുംം ത്വവരിിതപ്പെ�ടുത്തുകയുംം, ശരിിയാായ ഉറക്കംം പ്രദാാനംം ചെ�യ്യുകയുംം ചെ�യ്യുന്നു. തേ�ങ്ങാാപ്പാാൽ വെ�ന്ത വെ�ളിിച്ചെ�ണ്ണയാാണ്് 44

\hw_À þ Unkw_À 2025

കുഞ്ഞിിന്റെ� ചർമ്മത്തിിന്് ഏറ്റവുംം യോ�ോ ജിിച്ചത്്. ഇത്് കുഞ്ഞിിൻറെെ തലയിിലുംം ദേ�ഹത്തുംം പുരട്ടാാവുന്നതാാണ്്. കൂടാാതെ� ലാാക്ഷാാദിി വെ�ളിിച്ചെ�ണ്ണ, ഏലാാദിികേ�രംം, ബലാാതൈൈലംം മുതലാായവയുംം കുഞ്ഞിിൻ റെെ ചർമ്മത്തിിന്് അനുസരിിച്ച്് ദേ�ഹത്ത്് പുരട്ടാാവുന്നതാാണ്്. കുഞ്ഞു ശരീീരത്തിിൽ എണ്ണ പുരട്ടിി മൃദുവാായിി മസാാജ്് ചെ�യ്ത്് 15 മിിനിിറ്റിിനു ശേ�ഷംം കുളിിപ്പിിക്കാാവുന്നതാാ ണ്്. ജനിിച്ചയുടൻ കുഞ്ഞിിനെ� കുളിിപ്പിിക്കേ� ണ്ടതിില്ല. നനഞ്ഞ കോ�ോട്ടൻ അല്ലെ�ങ്കിിൽ മൃദുവാായ തുണിി ഉപയോ�ോഗിിച്ച്് ശരീീരംം വൃത്തിിയാാക്കുന്നതാാണ്് ഉത്തമംം. അടുത്ത ദിിവസംം മുതൽ ഇളംം ചൂടുള്ള വെ�ള്ളത്തിിൽ കുളിിപ്പിിക്കാാവുന്നതാാണ്്. അതിിനാായിി വെ� യിിലേ�റ്റ്് ചൂടാായ വെ�ള്ളംം ഉപയോ�ോഗിിക്കുന്ന ത്് വളരെെ നല്ലതാാണ്്. കുളിിപ്പിിക്കുമ്പോ�ോൾ എണ്ണ കളയുന്നതിിനാായിി സോ�ോപ്പുകൾ കഴിിവതുംം ഒഴിിവാാക്കുക. അത്് ചർമ്മ ത്തെ� കൂടുതൽ വരേ�ണ്ടതാാക്കാംം�. പകരംം

മഞ്ഞൾ, കരിിങ്ങാാലിി, രക്തചന്ദനംം, ചന്ദനംം മുതലാായവ ചേ�ർത്തുണ്ടാാക്കുന്ന സ്നാാനചൂർണംം തേ�ങ്ങാാപ്പാാലിിൽ ചേ�ർത്ത്് ഉപയോ�ോഗിിക്കാാവുന്നതാാണ്്. ഇത്് ചർമ്മ ത്തിിന്് നിിറംം നൽകുകയുംം അണുബാാധ തടയുകയുംം ചെ�യ്യുന്നു. കോ�ോട്ടൺ തുണിി ഉപയോ�ോഗിിച്ച്് തയ്യാാ റാാക്കുന്ന നാാപ്്കിിനുകൾ തന്നെ�യാാണ്് നവജാാതശിിശുക്കളുടെെ ശരീീരത്തിിന്് സുഖകരംം. നനയുന്നത്് കാാണുമ്പോ�ോൾ മാാറ്റുന്നതിിനാാൽ അലർജിി ഉണ്ടാാവുകയു മിില്ല. പകൽ സമയങ്ങളിിൽ കഴിിവതുംം ഇത്തരത്തിിലുള്ള നാാപ്്കിിനുകൾ തന്നെ� ഉപയോ�ോഗിിക്കാാൻ ശ്രമിിക്കുക. രാാത്രിിയിിൽ ഡിിസ്പോ�ോസിിബിിൾ ഡയപ്പർ ഉപയോ�ോഗിി ക്കാംം�. കൂടുതൽ ഈർപ്പംം വലിിച്ചെ�ടുക്കു ന്ന, കുഞ്ഞിിൻറെെ ത്വവക്കിിന്് നനവ്് വരാാൻ സാാധ്യയതയിില്ലാാത്തവ വേ�ണംം തിിരഞ്ഞെ� ടുക്കാാൻ. ഡയപ്പറുകളുടെെ ഉപയോ�ോഗംം പര മാാവധിി കുറയ്ക്കുക. മലവിിസർജ്ജനത്തിിനു ശേ�ഷംം ജനനേ�ന്ദ്രിിയംം ശുദ്ധവുംം ഇളംം ചൂടു ള്ളതുമാായ വെ�ള്ളത്തിിൽ വൃത്തിിയാാക്കുക. നവജാാതശിിശുക്കളിിൽ തുമ്മൽ, മൂ ക്കടപ്പ്്,പാാൽ തിികട്ടുന്നത്് മുതലാായവ സാാധാാരണമാാണ്്. അതുപോ�ോലെ� ശരീീ രത്തിിൽ കൊ�ൊതുക്് കടിിച്ചതു പോ�ോലുള്ള ചുവന്ന തടിിച്ച പാാടുകൾ, പകലുറക്കംം, രാാത്രിി കരച്ചിിൽ, മുല ഞെ�ട്ടിിൽ കല്ലിിപ്പ്് തു ടങ്ങിിയവയുംം കണ്ടാാൽ പേ�ടിിക്കേ�ണ്ടതിില്ല. പെ�ൺകുഞ്ഞുങ്ങളിിൽ ആദ്യയ ദിിവസങ്ങ ളിിൽ യോ�ോനിിയിിൽ ചെ�റിിയതോ�ോതിിലുള്ള രക്തസ്രാാവംം ഉണ്ടാായേ�ക്കാംം�. അത്് ചിില ഹോ�ോർമോ�ോൺ വ്യയതിിയാാനംം കാാരണമാാണ്് ഇതുണ്ടാാകുന്നത്്. ഇതിിന്് പ്രത്യേ�േകിിച്ച്് ചിികിിത്സയുടെെ ആവശ്യയമിില്ല. എന്നാാൽ കടുത്ത പനിി, ചുമ, ശ്വാാ�സതടസ്സംം, അസാാ ധാാരണമാായ കരച്ചിിൽ, ഉറക്കകൂടുതൽ ,പാാൽ കുടിിക്കാാനുള്ള മടിി, പൊ�ൊക്കിിളിിൽ പഴുപ്പ്് മുതലാായവ കണ്ടാാൽ ഉടനെ� വൈൈ ദ്യയസഹാായംം തേ�ടേേണ്ടതാാണ്്. ആയുർവേ�ദംം നവജാാതശിിശുവിിന്റെ� ജീീവിിതത്തിിന്് ആരോ�ോഗ്യയകരമാായ തുട ക്കംം നൽകുന്ന ചിികിിത്സാാ ശാാസ്ത്രമാാണ്്. ശിിശുവിിൻറെെ ദേ�ഹിിക- മാാനസിിക സംം രക്ഷണത്തിിനാായിി സ്വാാ�ഭാാവിികമാായ മാാർഗ്ഗങ്ങൾ ആയുർവേ�ദംം നൽകുന്നു. ആയുർവേ�ദ ശിിശു പരിിചരണംം ആധു നിിക നിിയോ�ോനേ�റ്റൽ കേ�യറിിനൊ�ൊപ്പംം സംം യോ�ോജിി പ്പിി ക്കു ക യാാ ണെ� ങ്കിി ൽ നവജാാ തശിി ശു ക്ക ളു ടെെ ആ രോ�ോഗ്യയ സംംരക്ഷണത്തിിൽ മിികച്ച ഫലങ്ങൾ പ്രതീീക്ഷിിക്കാംം�

tam«nthj³

tUm-fn acnb hyàn-Xz hn-I-k-\-¯n-\v th-ïnbp-Å s{S-bn-\nw-Kv I-¼-\nbm-b THE IGNISTsâ Øm-]-Ibmb tUm-fn acnb H-cp bp-h-kw-cw-`Ibpw amÀ-K-ZÀ-inbpw Iq-Sn-bmWv.

ആൽബർട്ട്് ഐൻസ്റ്റീീൻ ഒരിിക്കൽ പറഞ്ഞു, "നമ്മൾ എടുക്കുന്ന ഏറ്റവുംം പ്രധാാനപ്പെ�ട്ട തീീരുമാാനംം സൗൗഹൃദപരമാായ ഒരു പ്രപഞ്ചത്തിിലാാണോ�ോ അതോ�ോ ശത്രുതാാപരമാായ ഒരു പ്രപഞ്ചത്തിിലാാണോ�ോ ജീീവിിക്കുന്നത്് എന്നതാാണ്്."

ഉപേ�ക്ഷിിക്കൽ എന്ന ശാാസ്ത്രംം: വീീഴ്ച കളിിൽ നിിന്ന്് വളർച്ചയിിലേ�ക്കുള്ള സംംരംംഭകയാാത്ര

പ

വിിത്രമാായ കാാത്തിിരിിപ്പ്്, അതാാണ്് ഭൂരിിഭാാഗംം സംം രംംഭകർ പഠിിക്കാാൻ തയ്യാാ റെെടുക്കാാത്ത അധ്യാ�ായംം. കാാത്തിിരിിപ്പ്് എന്ന്് പറഞ്ഞാാൽ നിിശ്ച ലതയല്ല. അത്് ഒരു അദൃശ്യയ പുനർക്രമീീക രണംം ആണ്്. പ്രപഞ്ചംം നിിങ്ങളുടെെ വേ�ഗതയ്ക്കൊ�ൊത്തു നടക്കുന്നത്് നിിർത്തുമ്പോ�ോൾ, അത്് നിി ങ്ങളുടെെ ദിിശയെ� പുനഃഃക്രമീീകരിിക്കുന്നു. അതിിനിിടയിിൽ, നമ്മുടെെ മനസ്സ്് തളരുന്നു, സ്വവയംം സംംശയിിക്കുന്നു, ചിിലപ്പോ�ോൾ ഉപേ� ക്ഷിിക്കാാനുംം തോ�ോന്നുന്നു. അവിിടെെയാാണ്് “ഉപേ�ക്ഷിിക്കലിിന്റെ� ഭൗ�തിികശാാസ്ത്രംം” തുടങ്ങുന്നത്്. ഒരു വസ്തുവിിനെ� പോ�ോലെ�, നീീണ്ടുനിിൽ ക്കുന്ന സമ്മർദ്ദംം വിിട്ടയയ്ക്കുമ്പോ�ോൾ മാാത്രമേ� സത്യയമാായ സഞ്ചാാരശക്തിി പുറത്തുവരിിക യുള്ളു. ഉപേ�ക്ഷിിക്കൽ അത്രമേ�ൽ പരാാജ യമല്ല, ഒരു വസ്തുവിിനെ� പോ�ോലെ�, നീീണ്ടു നിിൽക്കുന്ന സമ്മർദ്ദംം വിിട്ടയയ്ക്കുമ്പോ�ോൾ മാാത്രമേ� സത്യയമാായ സഞ്ചാാരശക്തിി 46

\hw_À þ Unkw_À 2025

പുറത്തുവരിികയുള്ളു. ഉപേ�ക്ഷിിക്കൽ അത്ര മേ�ൽ പരാാജയമല്ല, അത്് മാാറ്റത്തിിന്റെ� ഘട്ടംം മാാത്രമാാണ്്. അവിിടെെ നിിന്നാാണ്് ഒരു സംംരംംഭകൻ വീീണ്ടുംം സ്വവയംം കണ്ടെ� ത്തുന്നത്്. കുറച്ചുകൂടിി വിിനയത്തോ�ോടെെ, കു റച്ചുകൂടിി വ്യയക്തതയോ�ോടെെ,പുതിിയൊ�ൊരു ദിി ശയിിൽ, പഴയ ആവേ�ശത്തിിന്റെ� പൊ�ൊള്ള യാായ ശബ്ദംം മറിികടന്ന്്, ഒരു ശാാന്തമാായ ഉറച്ചത്വവത്തിിലേ�ക്ക്് കടന്നുപോ�ോകുന്നത്്. ദിി ഹിിഡൻ സയൻസ്് ഓഫ്് ദിി പോ�ോസ്്: ഭൗ�തിികശാാസ്ത്രത്തിിൽ, ക്വാാ�ണ്ടംം ടണലിംം�ഗ്് ഒരു കണിികയ്ക്ക്് എങ്ങനെ� കടക്കാാൻ പാാടിില്ലാാത്ത ഒരു തടസ്സത്തിി ലൂടെെ കടന്നുപോ�ോകാാൻ കഴിിയുമെെന്ന്് വിിശദീീകരിിക്കുന്നു. അതിിന്റെ� പഴയ ഊർജ്ജസ്വവലമാായ അവസ്ഥ താാൽക്കാാ ലിികമാായിി ലയിിപ്പിിച്ച്് മറുവശത്ത്് വീീണ്ടുംം പ്രത്യയക്ഷപ്പെ�ടുന്നതിിലൂടെെ, പുനഃഃക്രമീീകരിി ക്കപ്പെ�ടുന്നതോ�ോടൊ�ൊപ്പംം സംംരംംഭകർക്കുംം ഇത്് അനുഭവപ്പെ�ടുന്നു. കാാഴ്ചയ്ക്കുംം പ്രക ടനത്തിിനുംം ഇടയിിലുള്ള കാാത്തിിരിിപ്പ്് കാാലയളവ്് ശിിക്ഷയല്ല; അത്് ക്വാാ�ണ്ടംം

പുനഃഃക്രമീീകരണമാാണ്്. നിിങ്ങളുടെെ പഴയ ഊർജ്ജസ്വവലമാായ ആവൃത്തിി - നിിങ്ങ ളുടെെ ശീീലങ്ങൾ, വിിശ്വാാ�സങ്ങൾ, അര ക്ഷിിതാാവസ്ഥകൾ, ഭയങ്ങൾ - നിിങ്ങളു ടെെ പുതിിയ പതിിപ്പ്് ഉയർന്നുവരുന്നതിിന്് മുമ്പ്് അലിിഞ്ഞുപോ�ോകുമ്പോ�ോഴാാണ്് അത്് പുനർനിിർമ്മിിക്കപ്പെ�ടുന്നത്്. ഗ്രൈൈൻഡ്് പ്രവർത്തിിക്കുന്നത്് നിിർത്തു മ്പോ�ോൾ: സംംരംംഭകത്വവത്തിിന്റെ� ഏറ്റവുംം വലിിയ മിിത്തുകളിിൽ ഒന്ന്്, നിിരന്തരമാായ ചലനംം വിിജയത്തിിന്് തുല്യയമാാണ്് എന്ന താാണ്്. ക്ഷീീണംം ഒരു ബഹുമാാന ചിിഹ്ന മാാണെ�ന്ന്് കരുതിി നമ്മൾ തിിരക്കിിനെ� മഹത്വവപ്പെ�ടുത്തുന്നു. എന്നാാൽ സത്യം�ം, ഗ്രൈൈൻഡ്് പലപ്പോ�ോഴുംം ഭയത്തെ� മറയ്ക്കുന്നു. വേ�ഗത കുറയ്ക്കുമോ�ോ, നിിശബ്ദതയെ� നേ�രിിടു മോ�ോ, മറന്നുപോ�ോകുമോ�ോ എന്ന ഭയംം. സ്റ്റീീവ്് ജോ�ോബ്്സ്് ഒരിിക്കൽ പറഞ്ഞു, "മുന്നോ�ോട്ട്് നോ�ോക്കുമ്പോ�ോൾ നിിങ്ങൾക്ക്് കുത്തുകളെ� ബന്ധിിപ്പിിക്കാാൻ കഴിിയിില്ല; പിിന്നോ�ോട്ട്് നോ�ോക്കുമ്പോ�ോൾ മാാത്രമേ� നിിങ്ങൾക്ക്് അവയെ� ബന്ധിിപ്പിിക്കാാൻ കഴിിയൂ."

പലപ്പോ�ോഴുംം നിിശ്ചലതയിിൽ കുത്തുകൾ വരയ്ക്കപ്പെ�ടുന്നു. ആരുംം കൈൈയ്യടിിക്കാാത്ത കാാത്തിിരിിപ്പ്് ഘട്ടത്തിിലാാണ്് വ്യയക്തത മൂർച്ച കൂട്ടുന്നത്്, ധൈൈര്യം�ം വർദ്ധിിക്കുന്നത്്, അപ്പോ�ോഴാാണ്് യഥാാർത്ഥത്തിിൽ എന്താാ ണ്് പ്രധാാനമെെന്ന്് നിിങ്ങൾ മനസ്സിിലാാ ക്കാാൻ തുടങ്ങുന്നു. കാാത്തിിരിിപ്പിിന്റെ� വൈൈകാാരിിക ഭൗ�തിി കശാാസ്ത്രംം: ആക്കംം മങ്ങുമ്പോ�ോൾ, മനസ്സ്് പരിിഭ്രാാന്തിിയിിലാാകുകയുംം ചെ�യ്യുന്നു. അത്് നിിയന്ത്രണത്തിിനാായിി വിിന്യയസിിക്കപ്പെ� ട്ടിിരിിക്കുന്നു, അതിിനാാൽ അത്് അമിിത മാായിി പ്രവർത്തിിച്ചുകൊ�ൊണ്ട്് നിിശബ്ദത പരിിഹരിിക്കാാൻ ശ്രമിിക്കുകയുംം ചെ�യ്യുന്നു. എന്നാാൽ ആത്മാാവിിന്് ആഴത്തിിലുള്ള നിി യമങ്ങൾ അറിിയാം�ം - വളർച്ചയ്ക്ക്് വിിശാാലത

ആവശ്യയമാാണ്്. കാാത്തിിരിിപ്പിിനിിടയിിൽ യഥാാർത്ഥത്തിിൽ സംംഭവിിക്കുന്നത്് ഇതാാ: 1. പഴയ പാാറ്റേ�ണുകൾ ശുദ്ധീീകരിിക്കൽ: നിിങ്ങളുടെെ പ്രചോ�ോദനംം എവിിടെെ നിിന്നാാ ണ്് വന്നതെ�ന്ന്് നിിങ്ങൾ കാാണാാൻ തുട ങ്ങുന്നു - ഭയംം, സാാധൂകരണംം അല്ലെ�ങ്കിിൽ അതിിജീീവനംം. ഒരിിക്കൽ നിിങ്ങളെ� ഉയ രാാൻ സഹാായിിച്ചതുംം എന്നാാൽ ഇപ്പോ�ോൾ നിിങ്ങളുടെെ വിികാാസത്തെ� പരിിമിിതപ്പെ� ടുത്തുന്നതുമാായ അഹംംഭാാവ ശീീലങ്ങളെ� നിിങ്ങൾ അഭിിമുഖീീകരിിക്കുന്നു. 2. വിിശ്വാാ�സങ്ങളെ� പുനക്രമീീകരിിക്കൽ: മൂ ല്യയത്തിിനാായിി കുതിിക്കാാൻ നിിങ്ങളെ� പഠിി പ്പിിച്ചിിരിിക്കുന്നു. ഇപ്പോ�ോൾ നിിങ്ങൾ മൂല്യയ ത്തിിൽ നിിന്ന്് സ്വീീ�കരിിക്കാാൻ പഠിിക്കുന്നു. കുഴപ്പങ്ങളല്ല, ശാാന്തതയോ�ോടെെ വിിജയംം

നിിലനിിർത്താാൻ മസ്തിിഷ്കംം അക്ഷരാാർത്ഥ ത്തിിൽ പുനക്രമീീകരിിക്കുന്നു. 3. വൈൈകാാരിിക പക്വവത വിികസിിപ്പിി ക്കൽ: പ്രപഞ്ചംം അനുഗ്രഹങ്ങളെ� തട ഞ്ഞുവയ്ക്കുന്നത്് ക്രൂരത കൊ�ൊണ്ടല്ല, മറിിച്ച്് അനുകമ്പ കൊ�ൊണ്ടാാണ്്. വിിജയംം നശിി പ്പിിക്കപ്പെ�ടാാതെ� നിിലനിിർത്താാൻ അത്് നിിങ്ങളെ� സജ്ജമാാക്കുന്നു. 4. ക്വാാ�ണ്ടംം കാാലിിബ്രേ�ഷൻ: നിിങ്ങൾ വിിളിിക്കുന്ന ഭാാവിിയുടെെ വൈൈബ്രേ�ഷനുമാാ യിി പൊ�ൊരുത്തപ്പെ�ടുന്നതിിന്് നിിങ്ങളുടെെ ആവൃത്തിി ക്രമീീകരിിക്കുന്നു. ക്വാാ�ണ്ടംം ഭൗ� തിികശാാസ്ത്രത്തിിലെ�ന്നപോ�ോലെ�, യോ�ോജിി പ്പിിന്് സമയമെെടുക്കുംം. കുതിിച്ചുചാാട്ടംം സംംഭ വിിക്കുന്നതിിന്് മുമ്പ്് കണിികകൾ - അല്ലെ� ങ്കിിൽ പാാറ്റേ�ണുകൾ വിിന്യയസിിക്കണംം.

\hw_À þ Unkw_À 2025

tam«nthj³

കാാത്തിിരിിപ്പിിന്റെ� യഥാാർത്ഥ ജീീവിിത രസതന്ത്രംം

സ്പാാൻക്സിിന്റെ� സ്ഥാാപകയാായ സാാറ ബ്ലേ�ക്ക്ലിി� , തന്റെ� ആശയംം പരിിഷ്കരിിക്കു ന്നതിിനിിടയിിൽ, വീീടുതോ�ോറുംം ഫാാക്സ്് മെെ ഷീീനുകൾ വിിൽക്കുന്നതിിനാായിി രണ്ട്് വർഷംം ചെ�ലവഴിിച്ചു. ആ വർഷങ്ങളെ� അവർ "തിിരസ്കരണത്തിിന്റെ� പരിിശീീലന കേ�ന്ദ്രംം" എന്ന്് വിിളിിച്ചു. സ്പാാൻക്സിിന്റെ� ആശയംം പിിന്നീീടാാണ്് വന്നത്്, പക്ഷേ� അത്് കെ�ട്ടിിപ്പടുക്കാാനുള്ള വൈൈകാാരിിക ശക്തിി കാാത്തിിരിിപ്പിിൽ രൂപപ്പെ�ട്ടു. ആലിിബാാബയുടെെ സ്ഥാാപകനാായ ജാാക്ക്് മാാ, കെ�എഫ്സിി ഉൾപ്പെ�ടെെ ഡസൻ കണക്കിിന്് ജോ�ോലിികളിിൽ നിിന്ന്് നിിരസിി ക്കപ്പെ�ട്ടു. ആ നിിരസനങ്ങൾ പരാാജയങ്ങ ളല്ല; അവ വഴിിതിിരിിച്ചുവിിടലുകളാായിിരു ന്നു. അവ വിിനയംം, പ്രതിിരോ�ോധശേ�ഷിി, കാാഴ്ചപ്പാാട്് എന്നിിവ വളർത്തിിയെ�ടുത്തു. ഇവയാാണ്് പിിന്നീീട്് ആലിിബാാബയുടെെ 48

\hw_À þ Unkw_À 2025

സാംം�സ്കാാരിിക ഡിിഎൻഎ ആയിി മാാറിിയ ഗുണങ്ങൾ. ജെ�.കെ�. റൗ�ളിം�ംഗ്് ഹാാരിി പോ�ോട്ടറിിനെ� എഴുതിിയത്് ക്ഷേ�മത്തിിൽ ജീീവിിക്കുന്ന ഒരു ഒറ്റ അമ്മയാായിിട്ടാാണ്്. അവളുടെെ കാാത്തിിരിിപ്പ്് കാാലയളവ്് നിിരാാശ നിിറ ഞ്ഞതാായിിരുന്നു, പക്ഷേ� അത്് അവളുടെെ സഹിിഷ്ണുത, അനുകമ്പ, ഭാാവന എന്നിിവ പഠിിപ്പിിച്ചു. പിിന്നീീട്് അവളുടെെ ബിില്യയൺ ഡോ�ോളർ പ്രപഞ്ചംം കെ�ട്ടിിപ്പടുത്ത കൃത്യയ മാായ ഊർജ്ജംം. ഈ ആളുകളിിൽ ഓരോ�ോരുത്തരുംം നിി ശബ്ദത, സ്തംംഭനാാവസ്ഥ, സ്വവയംം സംംശയംം എന്നിിവയെ� അഭിിമുഖീീകരിിച്ചു. പരിിവർത്ത നത്തിിന്റെ� അദൃശ്യയമാായ എന്നാാൽ അത്യാ�ാ വശ്യയമാായ പരീീക്ഷണശാാലകളിിലേ�ക്ക്് തള്ളുന്നതിിന്് മുൻപ്് ഒരു ശുദ്ധീീകരണംം ഉണ്ട്്. ഓരോ�ോ വിികാാസത്തിിനുംം മുൻപ്്, മുന്നോ�ോട്ട്് വരാാൻ കഴിിയാാത്തതിിനെ� മനസ്സ്് ശുദ്ധീീകരിിക്കുന്നു. ഇനിി യോ�ോജിിപ്പിില്ലാാത്ത

ബന്ധങ്ങൾ ഇല്ലാാതാാകുന്നു. നിിങ്ങളെ� ഊറ്റിിയെ�ടുക്കുന്ന ക്ലയന്റുകൾ പുറത്തുവരു ന്നു. ടീം�ം ഘടന വിിണ്ടുകീീറുന്നു. ചിിലപ്പോ�ോൾ നിിങ്ങളുടെെ ശരീീരംം പോ�ോലുംം അതിിന്റെ� താാളംം പുനർനിിർമ്മിിക്കാാൻ തകരുന്നു. ഇത്് തകർച്ചയല്ല - മറിിച്ച്് ശുദ്ധീീകരണമാാ ണ്്. ഈ ശുദ്ധീീകരണത്തിിന്് മുമ്പ്് അനു ഗ്രഹംം വന്നാാൽ, അത്് നിിങ്ങളെ� തകർ ക്കുംം. അടുത്തതിിന്റെ� വ്യാ�ാപ്തിി വഹിിക്കാാൻ നിിങ്ങൾ ശക്തമാാണെ�ന്ന്് ഉറപ്പാാക്കുന്ന പ്രപഞ്ചമാാണ്് താാൽക്കാാലിിക വിിരാാമംം. വിിട്ടുകളയുന്നതിിന്റെ� ഏറ്റവുംം ബുദ്ധിി മുട്ടുള്ള ഭാാഗംം പിിന്മാാറലാാണ്്. നഷ്ടപ്പെ�ട്ട തിിൽ നിിന്നല്ല, മറിിച്ച്് നിിയന്ത്രണത്തിിൽ നിിന്നാാണ്്. നമ്മൾ സ്വവയംം നിിർമ്മിിച്ച വരാാണെ�ന്നുംം, ഓരോ�ോ കാാലതാാമസവുംം പരാാജയത്തെ� അർത്ഥമാാക്കുന്നുണ്ടെ�ന്നുംം, കാാത്തിിരിിപ്പ്് ബലഹീീനതയ്ക്ക്് തുല്യയമാാണെ� ന്നുംം വിിശ്വവസിിക്കാാൻ നമ്മെ� പരിിശീീലിി പ്പിിച്ചിിട്ടുണ്ട്്. എന്നാാൽ കാാത്തിിരിിപ്പാാണ്് ജോ�ോലിിയെ�ങ്കിിൽ എന്തുചെ�യ്യുംം? ആൽ ബർട്ട്് ഐൻസ്റ്റീീൻ ഒരിിക്കൽ പറഞ്ഞു, "നമ്മൾ എടുക്കുന്ന ഏറ്റവുംം പ്രധാാനപ്പെ�ട്ട തീീരുമാാനംം സൗൗഹൃദപരമാായ ഒരു പ്രപഞ്ച ത്തിിലാാണോ�ോ അതോ�ോ ശത്രുതാാപരമാായ ഒരു പ്രപഞ്ചത്തിിലാാണോ�ോ ജീീവിിക്കുന്നത്് എന്നതാാണ്്." നിിങ്ങൾ ആദ്യയത്തേ�ത്് തിി രഞ്ഞെ�ടുക്കുകയാാണെ�ങ്കിിൽ, താാൽക്കാാ ലിിക വിിരാാമംം പവിിത്രമാാകുംം. അദൃശ്യയമാായ പിിന്തുണാാ സംംവിിധാാനങ്ങൾ തിിരശ്ശീീല യ്ക്ക്് പിിന്നിിൽ നിിശബ്ദമാായിി നീീങ്ങുന്നത്് നിിങ്ങൾ കാാണാാൻ തുടങ്ങുംം. നിിങ്ങൾ തയ്യാാറാാകുമ്പോ�ോൾ യാാദൃശ്ചിികതകൾ, മീീറ്റിം�ംഗുകൾ, ഉൾക്കാാഴ്ചകൾ, സ്വവപ്നങ്ങൾ എന്നിിവ കൃത്യയമാായിി വിിന്യയസിിക്കുന്നു. ക്വാാ�ണ്ടംം പാാ ലംം . ഉ പേ�ക്ഷിി ക്കു ക എന്നാാൽ ഒന്നുംം ചെ�യ്യാാതിിരിിക്കുക എന്ന ല്ല അർത്ഥമാാക്കുന്നത്്. അതിിനർത്ഥംം വിി ന്യയസിിച്ചിിരിിക്കുന്നത്് ചെ�യ്യുക, തുടർന്ന്് ഫീീൽഡിിന്് പ്രതിികരിിക്കാാൻ കഴിിയുന്ന തരത്തിിൽ പിിന്നോ�ോട്ട്് പോ�ോകുകയെ�ന്നാാ ണ്്. ക്വാാ�ണ്ടംം പദങ്ങളിിൽ, നിിങ്ങൾ ഒരു ഉദ്ദേ�ശ്യം�ം ഫീീൽഡിിലേ�ക്ക്് വിിടുമ്പോ�ോൾ, ഊർജ്ജംം രൂപത്തിിലേ�ക്ക്് ചുരുങ്ങാാൻ തുടങ്ങുന്നു. എന്നാാൽ നിിങ്ങൾ സംംശയിി ക്കുകയുംം ഗ്രഹിിക്കുകയുംം നിിർബന്ധിിക്കു കയുംം ചെ�യ്താാൽ, നിിങ്ങൾ തരംംഗത്തെ� ശല്യയപ്പെ�ടുത്തിിക്കൊ�ൊണ്ടിിരിിക്കുംം. യഥാാർ ത്ഥ വൈൈദഗ്ദ്ധ്യംം� സാാന്നിിധ്യയമാാണ്്. അത്് ജോ�ോലിി ചെ�യ്യുന്നു, തുടർന്ന്് വിികസിിക്കാാൻ അനുവദിിക്കുന്നു. പുനർജന്മംം. ഒടുവിിൽ മുന്നേ�റ്റംം വരു മ്പോ�ോൾ - ധനസഹാായംം, ആശയംം, വളർ ച്ചാാ കുതിിപ്പ്്, "പെ�ട്ടെെന്നുള്ള" അവസരംം,

അത്് അനാായാാസമാായിി അനുഭവപ്പെ�ടുംം. പക്ഷേ� അത്് പെ�ട്ടെെന്നല്ല. വർഷങ്ങളുടെെ അദൃശ്യയമാായ കാാലിിബ്രേ�ഷന്റെ� ദൃശ്യയമാായ ഫലമാാണിിത്്. പഴയ സ്വവത്വവത്തിിന്് അത്് നിിലനിിർത്താാൻ കഴിിയുമാായിിരുന്നിില്ല. ഇപ്പോ�ോൾ പുതിിയ സ്വവത്വവത്തിിന്് കഴിിയുംം. ആ നിിമിിഷത്തിിൽ, കാാത്തിിരിിപ്പ്് ഒരിിക്ക ലുംം ശൂന്യയമാായിിരുന്നിില്ലെ�ന്ന്് നിിങ്ങൾ മനസ്സിിലാാക്കുന്നു.അത്് പവിിത്രമാായ വാാസ്തുവിിദ്യയയാായിിരുന്നു.

കാാത്തിിരിിപ്പിിലുള്ള സംംരംംഭകർക്കുള്ള പ്രാായോ�ോഗിിക മാാർഗ്ഗനിിർദ്ദേ�ശംം :

ദിിനചര്യയയിിൽ ഉറച്ചുനിിൽക്കുക: ഫലങ്ങൾ തടസ്സപ്പെ�ടുമ്പോ�ോഴുംം, നിിങ്ങ ളുടെെ ദൈൈനംംദിിന ഘടന നിിലനിിർത്തുക. സ്ഥിിരത നിിങ്ങളുടെെ നാാഡീീവ്യയവസ്ഥയെ� നിിയന്ത്രിിക്കുകയുംം വൈൈകാാരിിക തകർച്ച തടയുകയുംം ചെ�യ്യുന്നു.

ഓരോ�ോ ഷിിഫ്റ്റുംം രേ�ഖപ്പെ�ടുത്തുക: വൈൈകാാ രിി ക

പ്രേ�ര ക ങ്ങ ൾ ,

മുന്നേ�റ്റങ്ങൾ, അവബോ�ോധജന്യയമാായ പ്രേ�രണകൾ എന്നിിവ രേ�ഖപ്പെ�ടുത്തുക. നിിങ്ങളുടെെ അടുത്ത ബിിസിിനസ്സ്് മോ�ോഡൽ പ ല പ്പോ�ോ ഴുംം അ തിി ന്റെ� സൂ ചന ക ൾ മന്ത്രിിക്കുന്നിിടത്താാണ്്

കാാത്തിിരിിപ്പ്്.

ബാാഹ്യയ മൂല്യയനിിർണ്ണയത്തിിൽ നിിന്ന്് വേ�ർപെ�ടുത്തുക: പുരോ�ോഗതിി എല്ലാായ്പോ�ോഴുംം മെെട്രിിക്സാായിി കാാണപ്പെ�ടുന്നിില്ല. അത്് പലപ്പോ�ോഴുംം സമാാ ധാാനമാായിി കാാണപ്പെ�ടുന്നു. സ്വീീ�കരിിക്കുന്നത്് വീീണ്ടുംം പഠിിക്കുക: സ ഹാാ യംം , ആ ശ യ ങ്ങ ൾ , കൃ പ എന്നിിവ നിിങ്ങളിിലേ�ക്ക്് വരാാൻ അനു വദിിക്കുക. സംംരംംഭകർ പലപ്പോ�ോഴുംം സ്വാാ�തന്ത്ര്യയ ത്തെ� ഒ റ്റപ്പെ�ടലു മാാ യിി ആശയക്കുഴപ്പത്തിിലാാക്കുന്നു.

സമയത്തെ� വിിശ്വവസിിക്കുക:

നിിങ്ങളുടെെ സ്വവപ്നംം നിിഷേ�ധിിക്കപ്പെ� ടുന്നിില്ല; അത്് ശക്തിിപ്പെ�ടുത്തുകയാാണ്്.

ജീീവിിതംം യാാന്ത്രിികമല്ലാാത്തതിിനാാൽ സംംരംംഭക പാാത രേ�ഖീീയമല്ല. അത്് ചാാ ക്രിികവുംം, പ്രപഞ്ചപരവുംം, പ്രതിികരണ ശേ�ഷിിയുള്ളതുമാാണ്്. പ്രപഞ്ചംം മാാസ്റ്റർപീീ സുകൾ വേ�ഗത്തിിൽ പുറത്തിിറക്കുന്നിില്ല. അത്് അവയെ� പാാളിികളാായിി നിിർമ്മിിക്കു കയുംം, ഘടനയെ� സ്കെ�യിിൽ ചെ�യ്യുന്നതിി നുമുമ്പ്് ആത്മാാവിിനെ� രൂപപ്പെ�ടുത്തുകയുംം ചെ�യ്യുന്നു. അതിിനാാൽ, ഒന്നുംം ചലിിക്കുന്നിി ല്ലെ�ന്ന്് തോ�ോന്നുന്ന ഇടങ്ങളിിൽ നിിങ്ങൾ സ്വവയംം കണ്ടെ�ത്തുകയാാണെ�ങ്കിിൽ, ധൈൈ ര്യയപ്പെ�ടുക. നിിങ്ങളെ� മാാറ്റിിനിിർത്തുന്നിി ല്ല. നിിങ്ങളെ� ശക്തിിപ്പെ�ടുത്തുകയാാണ്്. നിിങ്ങൾ സങ്കൽപ്പിിച്ച ഭാാവിി ഇതിിനകംം തന്നെ� നിിങ്ങളുടെെ വിിധിിയിിൽ കോ�ോഡ്് ചെ� യ്തിിട്ടുണ്ട്്. ഇപ്പോ�ോൾ നിിങ്ങളുടെെ ഒരേ�യൊ�ൊരു കടമ, ഉപേ�ക്ഷിിക്കുന്നതിിന്റെ� ഭൗ�തിികശാാ സ്ത്രത്തിിൽ വിിശ്വവസിിക്കുകയെ�ന്നതാാണ്്

\hw_À þ Unkw_À 2025

ചങ്ങലംം പരണ്ട എന്ന പ്രകൃതിിദത്ത ഔഷധശാാല

അ

ഡാാമന്റ്് ക്രീീപ്പർ എന്ന്് അറിിയപ്പെ�ടുന്ന ചങ്ങ ലംംപരണ്ടയുടെെ ശാാസ്ത്രീീ യനാാമംം സിിസ്സസ്് ക്വാാ�ഡ്രാംം�ഗുലാാരിിസ്് എന്നാാണ്്. വിിറ്റേ�സിി കുടുംംബത്തിിൽപ്പെ�ട്ട, വള്ളിിയാായിി മരങ്ങളിിൽ പടർന്നു കയ റുന്ന ഒരു ചെ�ടിിയാാണ്് ചങ്ങലംംപരണ്ട. നാാലു മൂലകളുള്ള നീീണ്ട ക്യാ�ാപ്സ്യുുളുകളുടെെ ചങ്ങല പോ�ോലെ�യാാണ്് ഈ സസ്യംം� കാാണപ്പെ�ടുന്നത്്. അതുകൊ�ൊണ്ടാാണ്് ഇതിിനെ� ചങ്ങലംംപരണ്ട എന്ന്് വിിളിി ക്കുന്നത്്. ഓരോ�ോ സന്ധിികളിിൽ നിിന്നുംം ഇലകളുംം എതിിർഭാാഗത്ത്് നിിന്നുംം സ്പ്രിംം�ഗ്് പോ�ോലുള്ള പിിടിിവള്ളിികളുംം പുറപ്പെ�ടുന്നു. ഈ ചെ�ടിിയുടെെ പൂക്കൾ വളരെെ ചെ�റു താാണ്്.ചുവന്ന കാായ്കൾക്കുള്ളിിൽ ഒരു 50

\hw_À þ Unkw_À 2025

വിിത്തുണ്ടാായിിരിിക്കുംം. ഇതിിൽ ധാാരാാളംം കാാൽസ്യംം�, വിിറ്റാാമിിൻ സിി, വിിറ്റാാമിിൻ ഇ, കരോ�ോട്ടിിനോ�ോയിിഡുകൾ, ടാാന്നിിൻസ്്, ഫിി നോ�ോൾസ്് തുടങ്ങിിയ ആന്റിി ഓക്സിിഡന്റ്് സംംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിിയിിട്ടുണ്ട്്. എല്ലു കളുടെെയുംം സന്ധിികളുടെെയുംം ആരോ�ോഗ്യം�ം വർദ്ധിിപ്പിിക്കുക, ഒടിിവുകളുംം ചതവുകളുംം വേ�ഗത്തിിൽ ഭേ�ദമാാക്കാാൻ സഹാായിിക്കുക, അസ്ഥിിക്ഷയംം തടയുക, ആർത്തവ പ്രശ്ന ങ്ങൾക്കുംം ചെ�വിി വേ�ദനയ്ക്കുംം ആശ്വാാ�സംം, വിിശപ്പിില്ലാായ്മ, ദഹനക്കുറവ്് എന്നിിവയ്ക്കുംം ഇത്് പ്രതിിവിിധിിയാാണ്്. എല്ലുകളുടെെ ആരോ�ോഗ്യയവുംം ഒടിിവ്് ഭേ�ദ മാാക്കലുംം : "അസ്ഥിിസംംഹാാരക" എന്ന്് ആ യു ർ വേ�ദത്തിി ൽ അ റിി യ പ്പെ� ടു ന്ന ചങ്ങലംംപരണ്ട, എല്ലുകളുടെെ ബലംം

വർദ്ധിിപ്പിിക്കാാനുംം ഒടിിഞ്ഞ അസ്ഥിികൾ വേ�ഗത്തിിൽ കൂടിിച്ചേ�രാാനുംം സഹാായിിക്കു ന്നു. ഇതിിൽ കാാൽസ്യംം�, ഫോ�ോസ്ഫറസ്്, വിിറ്റാാമിിനുകൾ എന്നിിവ ധാാരാാളമാായിി അടങ്ങിിയിിരിിക്കുന്നു. സന്ധിിവേ�ദനയുംം വീീക്കവുംം: ഇതിിന്റെ� ആന്റിി-ഇൻഫ്ലമേ�റ്ററിി (വീീക്കംം തടയുന്ന) ഗുണങ്ങൾ കാാരണംം, സന്ധിിവേ�ദന, വാാതംം, മറ്റ്് വീീക്കങ്ങൾ എന്നിിവയ്ക്ക്് ഇത്് ആശ്വാാ�സംം നൽകുന്നു. ദഹനാാരോ�ോഗ്യം�ം: ദഹനക്കേ�ട്്, വിി ശപ്പിില്ലാായ്മ, ആമാാശയത്തിിലെ� അൾ സ ർ എ ന്നിി വ ശ മിി പ്പിി ക്കാാ ൻ ഇ ത്് സഹാായിിക്കുന്നു. അസ്ഥിിക്ഷയംം തടയുന്നു: അസ്ഥിി കളുടെെ സാാന്ദ്രത മെെച്ചപ്പെ�ടുത്താാനുംം

ചെ�മ്പരത്തിിപ്പൂവിിന്റെ� ഇതളുകൾ അരച്ച്് മുഖത്ത്് തേ�ച്ചുപിിടിിപ്പിിക്കുന്നത്് മുഖ ക്കുരുവിിന്റെ� പാാടുകൾ, കറുത്ത പാാടുകൾ, ചുളിിവുകൾ എന്നിിവ കുറയ്ക്കാാൻ സഹാായിിക്കുംം. ചർമ്മത്തിിന്് ഇലാാസ്തിിസിിറ്റിി നൽകാാനുംം നല്ലതാാണ്്. അസ്ഥിിക്ഷയംം പോ�ോലുള്ള അവസ്ഥ കളെ� നിിയന്ത്രിിക്കാാനുംം സഹാായിിക്കു മെെന്ന്് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. ഒടിിഞ്ഞ എല്ലുകളുടെെ ഭാാഗത്തുംം ചതവുകളിിലുംം ചങ്ങലംംപരണ്ട പതിിവാായിി വെ�ച്ചു കെ� ട്ടുന്നത്് നല്ലതാാണ്്. ഇതിിന്റെ� നീീര്് കാാച്ചിിയെ�ടുത്ത എണ്ണ പുറമെെ പുരട്ടാാവു ന്നതാാണ്്. ബീീറ്റാാ-സിിറ്റോ�ോസ്റ്റെ�റോ�ോൾ എന്ന സംംയുക്തംം എല്ലുകളിിൽ ധാാതു ക്കളുടെെ സാാന്ദ്രത മെെച്ചപ്പെ�ടുത്തുന്നതിി ന്് സഹാായകമാാണ്്. ആർത്തവ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക്് : ചങ്ങ ലംംപരണ്ടയുടെെ നീീര്് തേ�നിിൽ ചേ�ർ ത്ത്് കഴിിക്കുന്നത്് ആർത്തവ ക്രമ ക്കേ�ടുകൾക്കുള്ള പരിിഹാാരമാാണ്്. ആർത്തവ സമയത്തെ� വയറുവേ�ദന കുറയ്ക്കാാൻ ഇതിിന്റെ� തണ്ട്് ഉണക്കിി

പൊ�ൊടിിച്ച്് വാാളൻപുളിിയുംം ഉപ്പുംം ചേ�ർ ത്തുംം കഴിിക്കാംം�. ചെ�വിിയിിലെ� പ്രശ്നങ്ങൾക്ക്്: ചങ്ങ ലംംപരണ്ടയുടെെ തണ്ട്് വാാട്ടിി പിിഴിി ഞ്ഞ്് നീീര്് ചെ�റുചൂടോ�ോടെെ ചെ�വിിയിിൽ ഒഴിിക്കുന്നത്് ചെ�വിി വേ�ദന, ചെ�വിിയിി ലെ� പഴുപ്പ്്, നീീര്് എന്നിിവയ്ക്ക്് ആശ്വാാ� സംം നൽകുംം. ദഹന സംംബന്ധമാായ പ്രശ്നങ്ങൾ: തണ്ടുംം ഇലയുംം ഉണക്കിി പൊ�ൊടിിച്ച്് മോ�ോരിിൽ കലക്കിി കുടിിക്കുന്നത്് വിിശ പ്പിില്ലാായ്മ, ദഹനക്കുറവ്്, വാായ്ക്ക്് രുചിി യിില്ലാായ്മ എന്നിിവ ശമിിപ്പിിക്കുംം. ശരീീരഭാാരംം നിിയന്ത്രിിക്കൽ: ചങ്ങ ലംംപരണ്ട മെെറ്റബോ�ോളിിസംം വർദ്ധിി പ്പിിക്കാാനുംം വിിശപ്പ്് കുറയ്ക്കാാനുംം അതു വഴിി ശരീീരഭാാരംം നിിയന്ത്രിിക്കാാനുംം

സഹാായിിച്ചേ�ക്കാംം�. മുറിിവ്് ഉണക്കൽ: മുറിിവുകളിിലുംം ചതവുകളിിലുംം ഇതിിന്റെ� തണ്ട്് വെ�ച്ചു കെ�ട്ടുന്നത്് വേ�ഗത്തിിൽ ഉണങ്ങാാൻ സഹാായിിക്കുന്നു. പ്രമേ�ഹ നിിയന്ത്രണംം: രക്തത്തിി ലെ� പഞ്ചസാാരയുടെെ അളവ്് നിിയന്ത്രിി ക്കാാൻ ഇത്് സഹാായിിച്ചേ�ക്കാംം�. ചങ്ങലംംപരണ്ട സാാധാാരണയാായിി ചമ്മന്തിി, തോ�ോരൻ, സൂപ്പ്് തുടങ്ങിിയ വിിഭവങ്ങളാായുംം കർക്കിിടക കഞ്ഞിി യിിലെ� ഒരു പ്രധാാന ചേ�രുവയാായുംം ഉപയോ�ോഗിിക്കാാറുണ്ട്്. ഏതെ�ങ്കിിലുംം ഗുരുതരമാായ ആരോ�ോഗ്യയപ്രശ്നങ്ങൾ ക്ക്് ഉപയോ�ോഗിിക്കുന്നതിിന്് മുമ്പ്് ഒരു വൈൈദ്യോ�ോ�പദേ�ശംം തേ�ടുന്നത്് ഉചിിതമാായിിരിിക്കുംം

\hw_À þ Unkw_À 2025

]mNIw

തമിിഴ്നാാടിിൻറെെ തനത്് നാാടൻ വിിഭവങ്ങളുടെെ പാാചകക്കുറിിപ്പുകളാാണ്് ഇത്തവണത്തെ� പാാചകപ്പുരയിിൽ

ഞണ്ട്് രസംം ചേ�രുവകള്‍

ഞണ്ട്് - ½ കിിലോ�ോ ചെ�റിിയ ഉള്ളിി - 5 എണ്ണംം തക്കാാളിി - 2 എണ്ണംം പച്ചമുളക്് - 2 എണ്ണംം ഇഞ്ചിി - 1 ടീീസ്പൂൺ വെ�ളുത്തുള്ളിി - 6 അല്ലിി കറിിവേ�പ്പിില - 1 തണ്ട്് മുളകുപൊ�ൊടിി - 1 ടീീസ്പൂൺ മഞ്ഞൾപ്പൊ�ൊടിി - ¼ ടീീസ്പൂൺ കുരുമുളകുപൊ�ൊടിി - 1 ടീീസ്പൂൺ ജീീരകംം - 1 ടീീസ്പൂൺ ഉപ്പ്് - ആവശ്യയത്തിിന്് എണ്ണ - 2 ടേേബിിൾസ്പൂൺ വെ�ള്ളംം - 2–3 കപ്പ്് പുളിി - ചെ�റിിയ നാാരങ്ങയുടെെ വലിിപ്പംം മല്ലിിയിില - ആവശ്യയത്തിിന്്

\hw_À þ Unkw_À 2025

തയ്യാാറാാക്കുന്ന വിിധംം

ഞണ്ട്് വൃത്തിിയാാക്കിി കഴുകിിയെ�ടുക്കുക. പുളിി വെ�ള്ളത്തിി ലിിട്ട്് കുതിിർത്ത്് പിിഴിിഞ്ഞെ�ടുക്കുക. ജീീരകംം, കുരുമുളക്്, വെ�ളുത്തുള്ളിി, ഇഞ്ചിി എന്നിിവ ചേ�ർത്ത്് അരച്ചെ�ടുക്കുക. ഒരു ചട്ടിി അടുപ്പത്തുവച്ച്് എണ്ണ ചൂടാാക്കിി ചെ�റുതാായിി അരിിഞ്ഞ ചെ�റിിയ ഉള്ളിി, തക്കാാളിി, പച്ചമുളക്്, കറിി വേ�പ്പിില എന്നിിവ ചേ�ർത്ത്് വഴറ്റുക. ഇതിിലേ�ക്ക്് അര ച്ചുവച്ചിിരിിക്കുന്ന മസാാല, മഞ്ഞൾപ്പൊ�ൊടിി, മുളകുപൊ�ൊടിി എന്നിിവ ചേ�ർത്ത്് പച്ചമണംം മാാറുമ്പോ�ോൾ തയ്യാാറാാക്കിി വച്ചിിരിിക്കുന്ന ഞണ്ട്് ആവശ്യയത്തിിന്് ഉപ്പ്് എന്നിിവ ചേ�ർത്ത്് നന്നാായിി ഇളക്കുക. ഞണ്ടിിൽ മസാാലപിിടിിച്ചു കഴിിയുമ്പോ�ോൾ പുളിിവെ�ള്ളംം ചേ�ർത്ത്് തിിളപ്പിിക്കുക. രസ ത്തിിന്റെ� പാാകമാാകുമ്പോ�ോൾ ആവശ്യയത്തിിന്് മല്ലിിയിില ചേ�ർത്തിിളക്കുക. രുചിികരമാായ ഞണ്ട്് രസംം തയ്യാാർ.

ചിിക്കൻ ചെ�ട്ടിിനാാട്് ചേ�രുവകള്‍

കോ�ോഴിിയിിറച്ചിി – ½ കിിലോ�ോ സവാാള – 2 എണ്ണംം തക്കാാളിി – 2 എണ്ണംം ഇഞ്ചിി, വെ�ളുത്തുള്ളിി പേ�സ്റ്റ്് – 1 ടേേബിിൾ സ്പൂൺ മുളകുപൊ�ൊടിി – 1½ ടീീസ്പൂൺ മഞ്ഞൾപ്പൊ�ൊടിി – ½ ടീീസ്പൂൺ ഉപ്പ്് – ആവശ്യയത്തിിന്് എണ്ണ – 3 ടേേബിിൾ സ്പൂൺ ചെ�ട്ടിിനാാട്് മസാാലയ്ക്ക്്: ഉണക്കമുളക്് – 5 എണ്ണംം മല്ലിി – 1 ടേേബിിൾ സ്പൂൺ ജീീരകംം – 1 ടീീസ്പൂൺ പെ�രുങ്കാായംം, ഗ്രാാമ്പൂ, ഏലക്ക – കുറച്ച്് കുരുമുളക്് – 1 ടീീസ്പൂൺ

തയ്യാാറാാക്കുന്ന വിിധംം

ചെ�ട്ടിിനാാട്് മസാാലയ്ക്ക്് വേ�ണ്ട ചേ�രുവകൾ എല്ലാം�ം നല്ല വണ്ണംം വറുത്ത്് പൊ�ൊടിിച്ചുമാാറ്റിിവയ്ക്കുക. ഒരു പാാനിിൽ എണ്ണ ചൂടാാക്കിി അരിിഞ്ഞുവച്ചിിരിിക്കുന്ന സവാാളയുംം ഇഞ്ചിി–വെ�ളു ത്തുള്ളിി പേ�സ്റ്റുംം ചേ�ർത്ത്് വഴറ്റുക. ഇതിിലേ�ക്ക്് ചെ�റുതാായിി അരിിഞ്ഞ തക്കാാളിിയുംം മഞ്ഞൾപ്പൊ�ൊടിി, മുളകുപൊ�ൊടിി എന്നിി വയുംം ചേ�ർത്തിിളക്കുക. എല്ലാം�ം വഴന്ന്് പാാകമാാകുമ്പോ�ോൾ വൃത്തിിയാാക്കിി വച്ചിിരിിക്കുന്ന കോ�ോഴിിയിിറച്ചിിയുംം പാാകത്തിിന്് ഉപ്പുംം തയ്യാാറാാക്കിിവച്ചിിരിിക്കുന്ന ചെ�ട്ടിിനാാട്് മസാാലയുംം ചേ�ർത്തിിളക്കിി ആവശ്യയത്തിിന്് വെ�ള്ളംം ചേ�ർത്ത്് മൂടിിവച്ച്് വേ�വിിക്കുക. കോ�ോഴിിയിിറച്ചിി വെ�ന്ത്് പാാകമാായിി കറിിയിിൽ എണ്ണ തെ�ളിിയുമ്പോ�ോൾ അടുപ്പിിൽ നിിന്നുംം വാാങ്ങുക.

\hw_À þ Unkw_À 2025

]mNIw

പുതിിന തൊ�ൊക്ക്് ചേ�രുവകള്‍

പുതിിനയിില – 1 കപ്പ്് മല്ലിിയിില – ¼ കപ്പ്് ഇഞ്ചിി – 1 ചെ�റിിയ കഷണംം വെ�ളുത്തുള്ളിി – 6 അല്ലിി പുളിി – ഒരു നെ�ല്ലിിക്ക വലിിപ്പത്തിിൽ വറ്റൽ മുളക്് – 8 എണ്ണംം കടുക്് – ½ ടീീസ്പൂൺ ഉഴുന്ന്് പരിിപ്പ്് – 1 ടീീസ്പൂൺ കറിിവേ�പ്പിില – ഒരു തണ്ട്് ഉപ്പ്് – ആവശ്യയത്തിിന്് നല്ലെ�ണ്ണ – 3 ടേേബിിൾസ്പൂൺ

\hw_À þ Unkw_À 2025

തയ്യാാറാാക്കുന്ന വിിധംം

ഒരു ചട്ടിി അടുപ്പത്ത്് വച്ചു ചൂടാാകുമ്പോ�ോൾ രണ്ട്് ടേേ ബിിൾസ്പൂൺ എണ്ണ ചേ�ർത്ത്് വറ്റൽ മുളക്്, ചെ�റു താായിി അരിിഞ്ഞ ഇഞ്ചിി, വെ�ളുത്തുള്ളിി എന്നിിവ ചേ�ർത്ത്് വഴറ്റുക. മൂത്തുവരുമ്പോ�ോൾ പുതിിനയിിലയുംം മല്ലിിയിിലയുംം ചേ�ർത്ത്് പച്ചമണംം മാാറുന്നതുവരെെ വഴറ്റുക. ഈ മിിശ്രിിതംം നല്ലവണ്ണംം തണുത്ത ശേ�ഷംം പുളിിയുംം ആവശ്യയത്തിിന്് ഉപ്പുംം ചേ�ർത്ത്് തരുതരു പ്പാായിി അരച്ചെ�ടുക്കുക. ഒരു ചീീനച്ചട്ടിി അടുപ്പത്തുവച്ചു ഒരു ടേേബിിൾ സ്പൂൺ എണ്ണ ഒഴിിച്ച്് ചൂടാാകുമ്പോ�ോൾ കടുക്്, ഉഴുന്നുപരിിപ്പ്്, കറിിവേ�പ്പിില എന്നിിവ ചേ�ർ ത്ത്് താാളിിച്ചതിിലേ�ക്ക്് അരച്ചു വച്ചിിരിിക്കുന്ന അരപ്പ്് ചേ�ർത്ത്് നല്ലവണ്ണംം ഇളക്കിി വേ�വിിക്കുക. സ്വാാ�ദിിഷ്ട മാായ പുതിിന തൊ�ൊക്ക്് തയ്യാാർ.

]mNIw

മട്ടൺ വറുവൽ ചേ�രുവകള്‍

മട്ടൺ കഷ്ണങ്ങൾ – ½ കിിലോ�ോ സവാാള – 2 എണ്ണംം തക്കാാളിി – ഒരെെണ്ണംം ഇഞ്ചിി–വെ�ളുത്തുള്ളിി പേ�സ്റ്റ്് – 1 ടേേബിിൾ സ്പൂൺ മുളകുപൊ�ൊടിി - രണ്ട്് ടേേബിിൾ സ്പൂൺ മല്ലിിപ്പൊ�ൊടിി - രണ്ട്് ടേേബിിൾ സ്പൂൺ മഞ്ഞൾപ്പൊ�ൊടിി – കാാൽ ടീീസ്പൂൺ കറിിവേ�പ്പിില – രണ്ട്് തണ്ട്് ഉപ്പ്് - ആവശ്യയത്തിിന്് എണ്ണ – 3 ടേേബിിൾ സ്പൂൺ

\hw_À þ Unkw_À 2025

തയ്യാാറാാക്കുന്ന വിിധംം

മട്ടൺ കഴുകിി വൃത്തിിയാാക്കിി ഉപ്പുംം മഞ്ഞളുംം ചേ�ർ ത്ത്് വേ�വിിക്കുക. ഒരു പാാനിിൽ എണ്ണ ചൂടാാക്കിി ചെ�റുതാായിി അരിിഞ്ഞ സവാാള, തക്കാാളിി, കറിിവേ� പ്പിില, ഇഞ്ചിി- വെ�ളുത്തുള്ളിി പേ�സ്റ്റ്് എന്നിിവ ചേ�ർ ത്ത്് വഴറ്റുക. ഇതിിലേ�ക്ക്് മുളകുപൊ�ൊടിി മല്ലിിപ്പൊ�ൊടിി, മഞ്ഞൾപ്പൊ�ൊടിി എന്നിിവ ചേ�ർത്തിിളക്കിി മൂത്തുവരു മ്പോ�ോൾ വേ�വിിച്ചുവച്ചിിരിിക്കുന്ന മട്ടൺ ചേ�ർത്തിിളക്കിി മൂടിിവച്ച്് ചെ�റുതീീയിിൽ വേ�വിിക്കുക. നന്നാായിി വെ� ന്തശേ�ഷംം ഇളക്കിിയിിളക്കിി വറുവൽ പാാകമാാക്കുക. രുചിികരമാായ മട്ടൺ വറുവൽ തയ്യാാർ.

സൗൗന്ദര്യയസംംരക്ഷണത്തിിനുള്ള ചിില പ്രകൃതിിദത്ത മാാർഗ്ഗങ്ങൾ സൗൗ

ന്ദര്യയ സംംരക്ഷണ വു മാാ യിി ബ ന്ധ പ്പെ�ട്ട എല്ലാാവിിധ പ്രശ്നങ്ങൾക്കു മുള്ള പരിിഹാാരങ്ങൾ വീീട്ടിിൽ തന്നെ� കണ്ടെ�ത്തിിയിിരുന്ന ഒരു കാാലഘട്ടമുണ്ടാായിിരുന്നു. അടുക്ക ളയിിലുംം തൊ�ൊടിിയിിലുംം ലഭിിക്കുന്ന ചേ�രുവകൾ ഉപയോ�ോഗിിച്ച്് വീീട്ടിിൽ തന്നെ� നിിർമ്മിിച്ചെ�ടുത്ത ഫെ�യ്്സ്് മാാസ്കുകൾ മുതൽ പ്രകൃതിിദത്ത ചർമ്മപരിിഹാാരങ്ങൾ വരെെ അന്ന്് സൗൗന്ദര്യയസംംരക്ഷണത്തിിന്റെ� ഭാാ ഗമാായിിരുന്നു. നമ്മുടെെ പൂർവ്വിികർ കൈൈമാാറിി വന്ന ചിില പ്രകൃതിിദത്ത മാാർഗ്ഗങ്ങൾ പരിിചയപ്പെ�ടാം�ം.

1. കറ്റാാർവാാഴ

നമ്മുടെെ വീീട്ടുമുറ്റത്ത്് വളർത്തുന്ന കറ്റാാർ വാാഴ ചെ�ടിിയുടെെ ഇലകളിിൽ നിിന്നുമുള്ള ജെ�ൽ സൗൗന്ദര്യയസംംര ക്ഷണത്തിിനുള്ള ഏറ്റവുംം മിികച്ച പ്ര കൃതിിദത്ത പരിിഹാാരമാാണ്്. ഓരോ�ോ തവണയുംം പുതിിയ ഇലകളിിൽ നിിന്നുംം നേ�രിിട്ട്് ജെ�ൽ പുറത്തെ�ടു ത്ത്് ഇത്് കുറച്ചുനേ�രംം മുഖത്ത്് പു രട്ടിി വെ�ച്ചശേ�ഷംം കഴുകിിക്കളയുക.

ച ർ മ്മത്തിി ൽ ജലാം�ം ശംം നിി ല നിിർത്താാൻ കറ്റാാർവാാഴ ജെ�ൽ സഹാായിിക്കുന്നു,

2. മുൾട്ടാാനിി മിിട്ടിി, തേ�ൻ

ആഴ്ചയിിൽ ഒരിിക്കൽ വീീതംം മുൾട്ടാാനിി മിിട്ടിി, തേ�ൻ, തൈൈര്് എന്നിിവ ചേ�ർത്ത ഫേ�സ്് പാായ്ക്ക്് മുഖത്ത്് ഉപയോ�ോഗിിക്കുന്നത്് വഴിി മുഖചർമ്മത്തെ� കൂടുതൽ ശുദ്ധീീക രിിക്കാാനുംം വശ്യയമനോ�ോഹരമാാക്കിി മാാറ്റിിയെ�ടുക്കാാനുംം കഴിിയുംം.

3. കാാപ്പിിപ്പൊ�ൊടിിയുംം പാാലുംം

കാാപ്പിിപ്പൊ�ൊടിിയുംം പാാലുംം ചേ�ർ ത്ത്് മുഖത്തുംം പുരട്ടുന്നത്് മുഖചർമ്മ ത്തിിന്് തിിളക്കംം നൽകാാൻ സഹാാ യിിക്കുംം. കോ�ോഫിിയിിലെ� ചെ�റിിയ തരിികൾ ചർമ്മത്തെ� അഴുക്കുകളെ� സൗൗമ്യയമാായിി പുറംംതള്ളുമ്പോ�ോൾ പാാല്് ചർമ്മത്തിിന്് ആവശ്യയമാായ ജലാം�ംശവുംം പോ�ോഷകങ്ങളുംം പകർ ന്നു നൽകിിക്കൊ�ൊണ്ട്് ചർമ്മത്തെ� സുഖപ്പെ�ടുത്തുന്നു.

4. മഞ്ഞൾ, കടലമാാവ്്, തേ�ൻ

ചർമ്മത്തിിൽ ഉണ്ടാാവുന്ന ടാാനുക ളെ� എളുപ്പത്തിിൽ നീീക്കംം ചെ�യ്യാാൻ

സഹാായിിക്കുന്ന ചേ�രുവകളാാണ്് മഞ്ഞളുംം, കടലമാാവുംം തേ�നുംം. ഈ മൂന്ന്് ചേ�രുവകൾ ചേ�ർത്തുണ്ടാാക്കു ന്ന ഫേ�സ്് പാാക്ക്് സൂര്യയപ്രകാാശമേ� റ്റുണ്ടാാകുന്ന ടാാനുകളെ� നീീക്കംം ചെ� യ്യുന്നതിിന്് സഹാായിിക്കുംം. കൂടാാതെ� ചർമ്മത്തെ� മൃദുലവുംം തിിളക്കവുമുള്ള താാക്കാാൻ ഫേ�സ്് പാാക്കിിലെ� പ്രകൃ തിിദത്ത ഗുണങ്ങൾ സഹാായിിക്കുംം.

5.തേ�ൻ, കാാപ്പിിപ്പൊ�ൊടിി

തേ�നുംം കാാപ്പിിപ്പൊ�ൊടിിയുംം ചേ�ർ ത്ത്് തയ്യാാറാാക്കിിയ സ്ക്രബ്് ചർമ്മ ത്തിിലെ� നിിർജ്ജീീവ കോ�ോശങ്ങളെ� പുറന്തള്ളുന്നതിിന്് ഏറ്റവുംം മിികച്ച താാണ്്. വരണ്ട ചർമ്മത്തിിലെ� എക്സ്് ഫോ�ോളിിയേ�ഷൽ പ്രകിിയ തേ�ൻ വളരെെ എളുപ്പമാാക്കിി മാാറ്റുന്നു. കാാ പ്പിിയിിലെ� ഗുണങ്ങൾ ചർമ്മത്തെ� ഉള്ളിിൽ നിിന്ന്് പരിിപോ�ോഷിിപ്പിിക്കു ന്നതോ�ോടൊ�ൊപ്പംം ചർമ്മത്തിിന്റെ� സ്നിി ഗ്ദ്ധത നിിലനിിർത്തുകയുംം ചെ�യ്യുന്നു.

6. ഓട്ട്്സ്്, തൈൈര്്

ചർമ്മംം വളരെെ സെ�ൻസിിറ്റീീ വുംം എണ്ണമയമുള്ളതുമാാണെ�ങ്കിിൽ ഈ മാാസ്ക്് ചെ�യ്യാാൻ ഏറ്റവുംം

tUm. Fenk_¯v Nmt¡m, MD-IÂ¸\mkv CâÀ\mjWÂ

Mob: 9388618112

\hw_À þ Unkw_À 2025

മിികച്ചതാാണ്്. ഒരു ടേേബിിൾ സ്പൂൺ ഓട്്സ്് തൈൈരിിൽ കുതിിർക്കുക. എളു പ്പത്തിിൽ തയ്യാാറാാക്കാാൻ കഴിിയുന്ന ഈ മാാസ്ക്് ചർമ്മത്തിിന്് തിിളക്കംം നൽകുന്നതോ�ോടൊ�ൊപ്പംം എണ്ണമയംം ഇല്ലാാതാാക്കുകയുംം ചെ�യ്യുന്നു.

7. ഗ്രീീൻ ടീീ, തേ�ൻ

ആ രോ�ോഗ്യയ ത്തിി നാാ യിി കു ടിി ക്കാാൻ മാാത്രമുള്ളതല്ല ഗ്രീീൻ ടീീ. ചർമ്മത്തിിൽ ഉപയോ�ോഗിിച്ചാാൽ അ ത്ഭു തങ്ങ ൾ സൃ ഷ്ടിി ക്കാാ നു ള്ള

കഴിിവുംം ഗ്രീീൻ ടീീയ്ക്കുണ്ട്്. പതിിവാായിി മുഖംം കഴുകുന്നതിിനാായിി ഗ്രീീൻ ടീീയുംം തേ�നുംം ചേ�ർത്ത്് ഒരു മിികച്ച ക്ലെ�ൻ സർ തയ്യാാറാാക്കുക. ഇത്് ചർമ്മംം മൃദുവാാക്കുകയുംം തിിളക്കമുള്ളതാാക്കു കയുംം ചെ�യ്യുംം.

8. വെ�ള്ളംം

ശരീീരത്തിിന്് ആവശ്യയമാായ അള വിിൽ വെ�ള്ളംം കുടിിക്കുന്നത്് തിിള ക്കമുള്ള ചർമ്മംം ലഭിിക്കാാൻ സഹാാ യിി ക്കു ന്നു . നിി ർ ജ്ജ ലീീ ക രണംം

ചെ�യ്യുമ്പോ�ോഴാാണ്് ചർമ്മംം കൂടുതൽ മങ്ങിിയതുംം നിിറംം നഷ്ടപ്പെ�ട്ടതുമാാ യിി കാാണപ്പെ�ടുന്നത്്. അതിിനാാൽ തന്നെ� ഒരു ദിിവസംം മൂന്ന്് ലിിറ്ററിില ധിികംം വെ�ള്ളംം കുടിിക്കുന്നത്് നിിർ ബന്ധമാാക്കുക. ഒപ്പംം ദിിവസത്തിിൽ ചുരുങ്ങിിയത്് രണ്ടുതവണയെ�ങ്കിിലുംം ശുദ്ധമാായ വെ�ള്ളംം ഉപയോ�ോഗിിച്ച്് മുഖചർമ്മംം നന്നാായിി കഴുകുകയുംം ചെ�യ്യുക

\hw_À þ Unkw_À 2025

bm{X

an\n taml\³

\hw_À þ Unkw_À 2025

ദീീർഘകാാലംം ഫ്രഞ്ച്് കോ�ോളനിിയാായിിരുന്ന ലോ�ോവോ�ോസ്് 1949-ൽ സ്വാാ�തന്ത്ര്യംം� നേ�ടിി. രണ്ടു ദശകങ്ങളോ�ോളംം നീീണ്ടുനിിന്ന ആഭ്യയന്തര കലാാപങ്ങൾക്കു ശേ�ഷംം കമ്മ്യൂൂണിിസ്റ്റ്് പാാർട്ടിിഅധിികാാരത്തിിലെ�ത്തിി. ഇന്ന്് ലോ�ോകത്ത്് നിിലവിിലുള്ള ഏറ്റവുംം പ്രധാാനപ്പെ�ട്ട അഞ്ച്് കമ്മ്യൂൂണിിസ്റ്റ്് ഭരണകൂടങ്ങളിിലൊ�ൊന്നാാണ്് ലാാവോ�ോ സിിലേ�ത്്. ചൈൈന, വിിയറ്റ്്നാം�ം, ക്യൂൂബ, വടക്കന്് കൊ�ൊറിിയ എന്നിിവരുടെെ കൂട്ട ത്തിിലാാണ്് ലാാവോ�ോസിിന്റേ�യുംം സ്ഥാാനംം. 'ലാാവോ�ോ പീീപിിള്്സ്് ഡെ�മോ�ോക്രാാറ്റിിക്് റിിപ്പബ്ലിിക്ക്് ' എന്നാാണ്് ലാാവോ�ോസിിന്റെ� ഔദ്യോ�ാ�ഗിികനാാമംം.

ലുവാാങ്് പ്രബാാങ്ങിിലെ� ആത്മാാവിിനെ� തൊ�ൊട്ടുണർത്തുന്ന ഒരു പ്രഭാാതംം

താാ

യ്്ലാാൻഡുംം മ്യാ�ാന്മ റുംം ചൈൈനയുംം വിി യറ്റ്്നാാമുംം കമ്പോ�ോ ഡിിയയുംം ചേ�ർന്ന്് പൂർണ്ണമാായുംം അതിിർ ത്തിികൾ പങ്കിിടുന്ന ഒരു കൊ�ൊച്ചു രാാജ്യയമാാ ണ്് ലാാവോ�ോസ്്. കടൽത്തീീരമിില്ലെ�ങ്കിിലുംം മലകളുംം കാാടുകളുംം മരങ്ങളുംം പുഴകളു മെെല്ലാം�ം ധാാരാാളമുള്ള സുന്ദരമാായ നാാ ടാാണിിത്്. പ്രധാാന നദിിയാായ മീീകോ�ോങ്് നദിിയിിലുംം കൈൈവഴിികളിിലുമാായിി ധാാരാാളംം

ദ്വീ�ീപുകളുമുണ്ട്്. ദീീർഘകാാലംം ഫ്രഞ്ച്് കോ�ോളനിിയാായിി രുന്ന ലോ�ോവോ�ോസ്് 1949-ൽ സ്വാാ�തന്ത്ര്യംം� നേ�ടിി. രണ്ടു ദശകങ്ങളോ�ോളംം നീീണ്ടുനിിന്ന ആഭ്യയന്തര കലാാപങ്ങൾക്കു ശേ�ഷംം കമ്മ്യൂൂ ണിിസ്റ്റ്് പാാർട്ടിിഅധിികാാരത്തിിലെ�ത്തിി. ഇന്ന്് ലോ�ോകത്ത്് നിിലവിിലുള്ള ഏറ്റവുംം പ്രധാാനപ്പെ�ട്ട അഞ്ച്് കമ്മ്യൂൂണിിസ്റ്റ്് ഭരണ കൂടങ്ങളിിലൊ�ൊന്നാാണ്് ലാാവോ�ോസിിലേ�ത്്. ചൈൈന, വിിയറ്റ്്നാം�ം, ക്യൂൂബ, വടക്കൻ

കൊ�ൊറിിയ എന്നിിവരുടെെ കൂട്ടത്തിിലാാണ്് ലാാവോ�ോസിിന്റേ�യുംം സ്ഥാാനംം. 'ലാാവോ�ോ പീീ പ്പിിൾസ്് ഡെ�മോ�ോക്രാാറ്റിിക്് റിിപ്പബ്ലിിക്ക്് ' എന്നാാണ്് ലാാവോ�ോസിിന്റെ� ഔദ്യോ�ാ�ഗിിക നാാമംം. ഈ മനോ�ോഹരമാായ മണ്ണിിൽ രണ്ടേ� രണ്ടു ദിിവസങ്ങൾ മാാത്രമാാണ്് എനിിക്കു ചെ�ലവഴിിക്കാാനാായത്്. എങ്കിിലുംം അവിിടെെ ക്കഴിിച്ചുകൂട്ടിിയ ഓരോ�ോ നിിമിിഷങ്ങളുംം ഓർ മ്മയുടെെ അക്ഷയഖനിികളിിൽ സ്ഥാാനംം പിിടിിച്ചവയാാണ്്.

\hw_À þ Unkw_À 2025

bm{X

ഫെ�ബ്രുവരിി മാാസത്തിിലെ� ഒരു സാായംം സന്ധ്യയയിിലാാണ്് ലാാവോ�ോസിിലെ� ലുവാാങ്് പ്രബാാങ്് എന്ന പൈൈതൃകനഗരത്തിിൽ വിിമാാനമിിറങ്ങിിയത്്. 1975-ൽ കമ്മ്യൂൂണിി സ്റ്റ്് ഭരണകൂടംം അധിികാാരത്തിിൽ എത്തു ന്നതുവരെെ ലാാവോ�ോസ്് സാാമ്രാാജ്യയത്തിിന്റെ� രാാജകീീയാാസ്ഥാാനവുംം ഭരണസിിരാാകേ�ന്ദ്ര വുമാായിിരുന്നു ലുവാാങ്് പ്രബാാങ്്. ഈ വിി മാാനത്താാവളംം കണ്ടാാൽ നമ്മുടെെ നാാട്ടിിലെ� ഒരു ബസ്സ്്റ്റാാൻഡ്് പോ�ോലെ�യേ� തോ�ോന്നു കയുള്ളൂ. അവിിടെെനിിന്നു താാമസമേ�ർപ്പാാ ടാാക്കിിയിിരിിക്കുന്ന റിിസോ�ോർട്ടിിലേ�ക്കുള്ള പൊ�ൊടിിപറക്കുന്ന പാാതയിിലൂടെെയുള്ള യാാത്ര അരനൂറ്റാാണ്ടുമുമ്പ്് നമ്മുടെെ നാാട്ടിി ലെ� ഏതോ�ോ ഒരു കുഗ്രാാമത്തിിലൂടെെയുള്ള സഞ്ചാാരത്തെ�യാാണ്് ഓർമ്മിിപ്പിിച്ചത്്. പൊ�ൊട്ടിിപ്പൊ�ൊളിിഞ്ഞ റോ�ോഡിിന്റെ� ഇരുവ ശവുംം ചെ�റിിയ പെ�ട്ടിിക്കടകളുംം പുല്ലുംം ഓടുംം മേ�ഞ്ഞ കൊ�ൊച്ചുകൊ�ൊച്ചു വീീടുകളുംം പുഷ്പഫലസമ്പന്നമാായ സസ്യയലതാാദിി കൾ നിിറഞ്ഞ തൊ�ൊടിികളുമൊ�ൊക്കയാാ ണ്്. കണിിക്കൊ�ൊന്നയുംം മാാവുമൊ�ൊക്കെ� ഇലകൾപോ�ോലുംം കാാണാാൻ കഴിിയാാതെ� നിിറയെ� പൂക്കളുമാായിി എല്ലാായിിടത്തുംം ഐശ്വവര്യയത്തോ�ോടെെ നിിൽക്കുന്നു. ചെ�റിിയ തൈൈമാാവുകൾപോ�ോലുംം പൂക്കാാലംം ശിിര സ്സിിലേ�ന്തിിനിിൽക്കുന്ന കാാഴ്ച! ഹോ�ോട്ടലിി ന്റെ� മുന്നിിലെ�ത്തിിയപ്പോ�ോൾ, നീീണ്ടുപോ�ോ കുന്ന പാാതയുടെെ അങ്ങേ�യറ്റത്താായിി ഇരുളിിന്നഗാാധതയിിലേ�ക്കു മുങ്ങിിത്താാ ഴാാനാായിി ചുവപ്പിിൽക്കുളിിച്ചുനിിൽക്കുന്ന

\hw_À þ Unkw_À 2025

അസ്തമയസൂര്യയൻ. ഒരു ദീീർഘയാാത്രയുടെെ ക്ഷീീണമു ണ്ടാായിിരുന്നതുകൊ�ൊണ്ടു ഞാാൻ നേ�ര ത്തെ�തന്നെ� ഉറങ്ങിിയിിരുന്നു. രാാവിിലെ� നാാലുമണിിക്കുതന്നെ� ഉണർന്നു. ഒരു കാാഴ്ചകാാണാാൻ പോ�ോവുകയാാണ്്. ഈ തണുത്ത വെ�ളുപ്പാാൻകാാലത്ത്് ആരോ�ോ ഗ്യയപ്രശ്നങ്ങളെ�യൊ�ൊന്നുംം വകവയ്ക്കാാതെ� ചുറുചുറുക്കോ�ോടെെ വാാൻ പോ�ോലെ�യുള്ളൊ�ൊരു വാാഹനത്തിിൽ കയറിി. റോ�ോഡിിൽ പൊ�ൊടിി നിിറഞ്ഞിിട്ടുണ്ടെ�ങ്കിിലുംം വണ്ടിികളൊ�ൊക്കെ� ഇപ്പോ�ോൾ ഷോ�ോറൂമിിൽനിിന്നു കൊ�ൊണ്ടുവന്ന താാണെ�ന്നു തോ�ോന്നിിപ്പോ�ോകുന്നതുപോ�ോലെ� വെ�ട്ടിിത്തിിളങ്ങിി മനോ�ോഹരമാായിിരിിക്കുന്നു. 'തക്് ബാാത്് ' എന്നൊ�ൊരാാചാാരംം എല്ലാാദിിവ സവുംം പുലർകാാലത്ത്് ഇവിിടെെ അരങ്ങേ�റു ന്നുണ്ട്് . അതിിനു സാാക്ഷ്യംം�വഹിിക്കാാനുംം തരപ്പെ�ട്ടാാൽ അതിിൽ ഭാാഗഭാാക്കാാകാാനുമാാ ണ്് ഇപ്പോ�ോഴത്തെ� യാാത്ര. ആറരയോ�ോടെെ ചടങ്ങവസാാനിിക്കുംം.

എന്താാണ്് 'തക്് ബാാത്് ' എന്നല്ലേ�? പറയാംം�.

ഇ ന്നാാ ട്ടിി ലെ� മൊ�ൊണാാ സ്ട്രിി ക ളിി ലുംം ബു ദ്ധ വിി ഹാാ രങ്ങ ളിി ലുമൊ�ൊക്കെ� യു ള്ള ബുദ്ധസന്യാ�ാസിിമാാർ അതിിരാാവിിലെ� ഭിി ക്ഷാാടനത്തിിനിിറങ്ങുന്ന ചടങ്ങാാണിിത്്. എല്ലാാദിിവസവുംം ഉദയത്തിിനുമുന്നേ�തന്നെ� വഴിിയോ�ോരത്ത്് തങ്ങൾക്കു നൽകാാൻ കഴിി യുന്നതിിൽ ഏറ്റവുംം നല്ല ഭക്ഷണവുമാായിി നാാട്ടുകാാർ ഭക്ത്യാാ�ദരങ്ങളോ�ോടെെ കാാത്തിി രിിക്കുംം. നിിരനിിരയാായിി നടന്നുവരുന്ന

കഷാായവസ്ത്രധാാരിികളാായ ഭിിക്ഷുക്കൾ ഭക്ഷണംം സ്വീീ�കരിിച്ച്് തങ്ങളുടെെ തോ�ോളിിൽ തൂക്കിിയിിട്ടിിരിിക്കുന്ന പാാത്രങ്ങളിിൽ ശേ� ഖരിിച്ചു മടങ്ങിിപ്പോ�ോകുംം. യുട്യൂൂബിിലൊ�ൊ ക്കെ� ഇതിിനെ�ക്കുറിിച്ചുള്ള വ്്ളോ�ോഗുകൾ പലതുംം കണ്ടിിട്ടുണ്ടെ�കിിലുംം ഇപ്പോ�ോൾ ഇ ത്് നേ� രിി ൽ ക്കാാ ണാാ നു ള്ള ഭാാ ഗ്യം�ം സമാാഗതമാായിിരിിക്കുന്നു. മതപരവുംം ആത്മീീയസ്വവഭാാവമുള്ളതു മാായൊ�ൊരു ചടങ്ങാായതുകൊ�ൊണ്ടു ശരീീരംം നന്നാായിി മറയുന്നവിിധത്തിിൽ വസ്ത്രംം ധരിിക്കണമെെന്നു നിിർദ്ദേ�ശമുണ്ടാായിിരുന്നു. തേ�രവാാദ ബുദ്ധിിസംം (പരമ്പരാാഗത ബുദ്ധമതതത്വവങ്ങങ്ങളിിൽ അടിിയുറച്ചുവിി ശ്വവസിിക്കുന്ന യാാഥാാസ്ഥിികബുദ്ധമതവിി ഭാാഗംം) ലാാവോ�ോസിിൽ പ്രചാാരത്തിിലാായ പതിിനാാലാം�ം നൂറ്റാാണ്ടുമുതൽ ഈ ചടങ്ങു നടക്കുന്നുവെ�ന്നാാണ്് ചരിിത്രഭാാഷ്യംം�. ഈ വിിഭാാഗത്തിിൽ സന്യാ�ാസിിമാാരുംം സാാധാാ രണക്കാാരുംം തമ്മിിലുള്ള ബന്ധംം വളരെെ ശക്തമാാണ്്. ഇത്് പരസ്പരപിിന്തുണയുടെെ മാാർഗ്ഗമാാണ്്. സന്യാ�ാസിിമാാർ അറിിവുംം ബു ദ്ധതത്വവങ്ങളുംം ആത്മീീയദർശ്ശനങ്ങളുംം ജനങ്ങൾക്ക്് പകർന്നുനൽകുന്നു. സാാധാാ രണജങ്ങളാാകട്ടെെ, സന്ന്യാാ�സിിമാാർക്ക്് അവർക്കാാവശ്യയമാായ ഭക്ഷണവുംം മരു ന്നുംം മറ്റുവസ്തുക്കളുംം നിിറഞ്ഞമനസ്സോ�ോടെെ തങ്ങളുടെെ അവകാാശമെെന്ന രീീതിിയിിൽ നൽകുന്നു. ശ്രീീബുദ്ധനോ�ോടുള്ള ആരാാധ നയുംം ബുദ്ധമതതത്വവങ്ങളോ�ോടുള്ള ആദ രവുംം അഭിിനിിവേ�ശവുമൊ�ൊക്കെ�യാാണ്്

തദ്ദേ�ശീീയരെെ ഇത്തരമൊ�ൊരു പുണ്യയപ്ര വൃത്തിിയിിലേ�ക്കു പ്രേ�രിിപ്പിിക്കുന്നത്്. അതുചെ�യ്യുന്നതാാവട്ടെെ അങ്ങേ�യറ്റംം ആത്മസമർപ്പണത്തോ�ോടെെയാാണെ�ന്ന തുംം മനസ്സിിലാാക്കാാനാാവുംം. മീീകോ�ോങ്് നദീീതീീരത്തോ�ോടുചേ�ർ ന്നുള്ള ചെ�റിിയമലഞ്ചെ�രുവിിലെ� ചുരംം പോ�ോലുള്ള പാാതയുടെെ താാഴെെഭാാഗത്താാ ണ്് വാാഹനങ്ങൾ പാാർക്കുചെ�യ്തത്്. മുകളിിലേ�ക്കു നടന്ന്് മൊ�ൊണാാസ്ട്രിിയുംം ക്ഷേ�ത്രങ്ങളുമൊ�ൊക്കെ�യുള്ള തെ�രുവിിലാാ ണ്് ഞങ്ങൾ നിിലയുറപ്പിിച്ചത്്. വളരെെ വൃ ത്തിി യോ�ോടെെ സൂ ക്ഷിി ച്ചിി രിി ക്കു ന്ന പാാതയുടെെ വശത്തെ� നടപ്പാാതയിിൽ കാാർപ്പറ്റ്് വിിരിിച്ചതിിനുമേ�ൽ നിിരവധിി ചെ�റിിയ സ്റ്റൂളുകൾ നിിരത്തിിയിിരിിക്കുന്നു. അതിിൽ ഇരുന്നുവേ�ണംം ദാാനധർമ്മംം നടത്തേ�ണ്ടത്്. സഞ്ചാാരിികളാായിി അവിിടെെവന്നിിരിിക്കുന്ന വിിദേ�ശിികൾ ക്കുംം ഈ ചടങ്ങിിൽ പങ്കുചേ�രാം�ം. ദാാനംം ചെ�യ്യാാനുള്ള ചോ�ോറുംം പലഹാാ രങ്ങളുംം പഴങ്ങളുമൊ�ൊക്കെ� അടങ്ങിിയ കൂടകൾ വിിൽക്കാാനാായിി കുറച്ചുപേ�ർ നിിൽക്കുന്നുണ്ട്്. ഒരെെണ്ണംം വാാങ്ങിി, പാാ ദരക്ഷകൾ ഊരിിവെ�ച്ച്് ഒരു സ്റ്റൂളിിൽ ഇരിിക്കാംം�. സന്യാ�ാസിിമാാർ വരുമ്പോ�ോൾ ഓരോ�ോരുത്തരുടെെയുംം കൈൈയിിലുള്ള പാാത്രത്തിിലോ�ോ സഞ്ചിിയിിലോ�ോ അല്പാാ ല്പമാായിി അത്് നിിക്ഷേ�പിിച്ചാാൽ മതിി. ഞങ്ങളുടെെ ഒപ്പമുണ്ടാായിിരുന്നവ രിിൽ ചിിലരുംം തക്് ബാാത്തിിൽ പങ്കു ചേ�രാാൻ ഭക്ഷണക്കൂടയുംം വാാങ്ങിി സ്റ്റൂളിിൽ ഇരിിപ്പുറപ്പിിച്ചു. ഈ ചടങ്ങിിന്്

സാാക്ഷ്യംം�വഹിിക്കാാനെ�ത്തുന്നവർ തിി കഞ്ഞ നിിശ്ശബ്ദത പാാലിിച്ച്് അച്ചടക്ക ത്തോ�ോടെെ നിിൽക്കേ�ണ്ടതുണ്ട്്. ഫോ�ോട്ടോ�ോ യുംം വീീഡിിയോ�ോയുംം എടുക്കാംം�. പക്ഷേ� ഫ്ലാാഷ്ലൈൈ�റ്റ്് പാാടിില്ല. സമയംം കടന്നുപോ�ോകുന്നു. തെ�രു വുനിിറയെ� സഞ്ചാാരിികളെ�ക്കൊ�ൊണ്ടു നിിറഞ്ഞു. നിിൽക്കാാൻപോ�ോലുംം സ്ഥല മിില്ലാാത്ത അവസ്ഥ. സന്യാ�ാസിിമാാരെെ സ്പർശിിക്കാാതിിരിിക്കാാൻ തെ�രുവിിൽ കയറുകൊ�ൊണ്ട്് ഒരു അതിിർത്തിിരേ�ഖ സൃഷ്ടിിച്ചിിരുന്നു. അങ്ങനെ�യിിരിിക്കെ� അതാാ കുങ്കുമനിിറത്തിിലെ� വസ്ത്രംം ധരിിച്ച്് നഗ്നപാാദരാായിി പലപ്രാായത്തിിലുള്ള സന്യാ�ാസിിമാാർ നിിശ്ശബ്ദരാായിി നടന്നുവ രുന്നു. മുഖത്തു ശാാന്തതയുടെെ അവരണ മണിിഞ്ഞ നേ�ർത്ത മന്ദസ്മിിതംം. ഓരോ�ോ രുത്തരിിൽനിിന്നാായിി ഭിിക്ഷ സ്വീീ�കരിിച്ച്് വണങ്ങിി അവർ കടന്നുപോ�ോകുന്നു. ശ്വാാ�സമടക്കിി എല്ലാാവരുംം അത്് കണ്ടു നിിന്നു. ഒടുവിിലത്തെ� സന്യാ�ാസിിയുംം ഭക്ഷണംം വാാങ്ങിി നടന്നുമറഞ്ഞപ്പോ�ോൾ ഞങ്ങളുംം പതിിയെ� ക്ഷേ�ത്രങ്ങളുംം മൊ�ൊ ണാാസ്ട്രിിയുമൊ�ൊക്കെ� ഒന്ന്് കണ്ടുവരാാമെെ ന്നു കരുതിി നടന്നു. നാാടിിൻറെെ വാാസ്തു വൈൈദഗ്്ധ്യം�ം പ്രകടമാാക്കുന്നവിിധമാായിി രുന്നു അവയുടെെയൊ�ൊക്കെ� നിിർമ്മിിതിി. കുറേ�സമയംം നടന്നശേ�ഷംം മറ്റൊ�ൊരു ദൃശ്യയവിിസ്മയംം അനുഭവേ�ദ്യയമാാക്കുന്നതിി നാായിി മുന്നോ�ോട്ടു നടന്നു. ലക്ഷ്യംം� ഇവിി ടുത്തെ� മോ�ോർണിംം�ഗ്് മാാർക്കറ്റ്് ആണ്്. രാാവിിലെ� അഞ്ചുമണിിമുതൽ പതിി നൊ�ൊന്നു മണിിവരെെയാാണ്് ഈ ചന്ത

പ്രവർത്തിിക്കുന്നത്്. തദ്ദേ�ശീീയരുടെെ കൃഷിിയിിടങ്ങളിിൽ വിിളയുന്ന പച്ചക്ക റിികളുംം പഴങ്ങളുംം മറ്റു ഭക്ഷ്യയവസ്തുക്കളുംം പിിന്നെ� മത്സ്യയമാം�ംസാാദിികളുംം പലച രക്കുസാാധനങ്ങളുംം കൗൗതുകവസ്തുക്കളുംം കരകൗൗശലോ�ോത്്പന്നങ്ങളുംം ഒക്കെ� ഇവിിടെെ നമുക്ക്് വാാങ്ങാാനാാവുംം. ഈ ചന്ത, വിിദേ�ശിികൾക്കുംം സ്വവദേ�ശിികൾ ക്കുംം ഒരുപോ�ോലെ� ഉപകാാരപ്രദമാാണ്്. തെ�രുവോ�ോരങ്ങളിിൽ അവയൊ�ൊക്കെ� നിിരത്തിിയിിരിിക്കുകയാാണ്്. നമ്മുടെെ നാാട്ടിിൽ കാാണുന്ന മിിക്കവാാറുംം പഴങ്ങ ളുംം പച്ചക്കറിികളുംം ഇവിിടെെയുമുണ്ട്്. നമുക്ക്് പരിിചിിതമല്ലാാത്ത ഇനങ്ങളുംം ധാാരാാളമുണ്ട്്. വെ�ളുത്തുള്ളിി, സവാാള, ഇഞ്ചിി, തക്കാാളിി ഇവയൊ�ൊക്കെ� വളരെെ വലുപ്പമുള്ളവയാാണ്്. കാാന്താാരിിയുംം നല്ല നീീളമുള്ളവയാാണ്്. പുറന്തൊ�ൊലിി ചെ� ത്തിിക്കളഞ്ഞു കഷണങ്ങളാാക്കിിവെ� ച്ചിിരിിക്കുന്ന ഇടിിച്ചക്കയുംം വിില്പനയ്ക്കുണ്ട്്. കോ�ോഴിികളെ� കൊ�ൊന്നു തൂവലുകളൊ�ൊക്കെ� കളഞ്ഞു കാാലുൾപ്പെ�ടെെ നിിരത്തിിവെ� ച്ചിിരിിക്കുന്നതുകണ്ടു. കോ�ോഴിിക്കാാൽ ഇട്ട്് സൂപ്പുണ്ടാാക്കുമത്രേ�! മീീകോ�ോങ്് നദിിയിിലെ� മത്സ്യയങ്ങളുൾപ്പെ�ടെെ പല തരത്തിിലുള്ള ഭക്ഷണപദാാർത്ഥങ്ങൾ പാാകപ്പെ�ടുത്തിിക്കൊ�ൊണ്ടിിരിിക്കുന്നു. വാാ ങ്ങാാനെ�ത്തുന്നവർക്ക്് അത്് ചൂടോ�ോടെെ കഴിിക്കാാനാാവുംം. നടന്നിിട്ടുംം നടന്നിിട്ടുംം തീീരാാത്തതുപോ�ോലെ� വഴിികൾപിിരിി ഞ്ഞു ചന്തയിിങ്ങനെ� നീീണ്ടുപോ�ോവുക യാാണ്്. കണ്ടിിട്ടുംം കണ്ടിിട്ടുംം മതിിവരാാ തെ� ഞങ്ങളുംം നടന്നുമുന്നേ�റുന്നു

\hw_À þ Unkw_À 2025

_p¡v dnhyq

ആൽക്കെ�മിി ഓഫ്് സീീക്രട്ട്്സ്് രചയിിതാാവ്് വിില

: സ്റ്റെ�ഫാാനിി ഗാാർബർ : 1,402 രൂപ (ഹാാർഡ്്കവർ)

സ്റ്റെ�

ഫാാനിി ഗാാർബറിിന്റെ� ആൽക്കെ�മിി ഓഫ്് സീീക്രട്ട്്സ്് പഴയ ഹോ�ോളിിവുഡ്് ഗ്ലാാമർ ഇരുണ്ടതുംം തിിളക്കമുള്ളതുമാായ മാാന്ത്രിികതയുമാായിി കൂടിിച്ചേ�രുന്ന ഒരു ലോ�ോകത്തിിലേ�ക്കുള്ള ഒരു മനോ�ോഹരമാായ വാായനയാാണ്്. ഹോ�ോളണ്ട്് സെ�ന്റ്് ജെ�യിംം�സിിന്റെ� ജിിജ്ഞാാസയിിൽ നിിന്ന്് ധൈൈര്യയത്തിിലേ�ക്കുള്ള യാാത്ര നിിഗൂഢത, ആർട്ട്് ഡെ�ക്കോ�ോ ആകർഷണംം, യഥാാർത്ഥമാായിി തോ�ോന്നുന്ന നഗര ഇതിിഹാാസ ങ്ങൾ എന്നിിവയുടെെ പശ്ചാാത്തലത്തിിൽ വിികസിിക്കുന്നു. ഗാാർബറിിന്റെ� എഴുത്ത്് അവരുടെെ സിിഗ്നേ�ച്ചർ ലിിറിിക്കൽ ടച്ച്്, സസ്പെ�ൻസ്്, പ്രണയംം, അത്ഭുതംം എന്നിിവ സംംയോ�ോജിിപ്പിിച്ച്് ഗൃഹാാതുരവുംം പുതുമയുള്ളതുമാായ ഒരു കഥയിിലേ�ക്ക്് നയിിക്കുന്നു. രണ്ട്് നിിഗൂഢ പുരുഷന്മാാർ തമ്മിിലുള്ള പിിരിിമുറുക്കവുംം ആൽക്കെ�മിിക്കൽ ഹൃദയംം കണ്ടെ�ത്താാനുള്ള സമയത്തിിനെ�തിിരാായ ഓട്ടവുംം പേ�ജുകൾ അനാായാാസമാായിി മറിിക്കാാൻ പ്രേ�രിിപ്പിിക്കുന്നു. ഇത്് ചിില ആവേ�ശകരമാായ ചോ�ോദ്യയങ്ങൾക്ക്് ഉത്തരംം നൽകുമ്പോ�ോൾ, ജിിജ്ഞാാസയുടെെ ബോ�ോധംം അടുത്തതാായിി വരാാനിിരിിക്കുന്നതിിനാാ യുള്ള പ്രതീീക്ഷ വർദ്ധിിപ്പിിക്കുന്നു. ആൽക്കെ�മിി ഓഫ്് സീീക്രട്ട്്സ്് ഗാാർബറിിന്റെ� മുതിിർന്നവരുടെെ ഫാാന്റസിി പ്രപഞ്ചത്തിിലേ�ക്കുള്ള ഒരു മനോ�ോഹരമാായ തുടക്കമാാണ്്.

ഗോ�ോൺ ബിിഫോ�ോർ ഗുഡ്്ബൈൈ രചയിിതാാവ്് വിില

റീീ

: റീീസ്് വിിതർസ്പൂൺ : 663 രൂപ (പേ�പ്പർബാാക്ക്് )

സ്് വിിതർസ്പൂണിിന്റെ� സിിനിിമാാറ്റിിക്് കഥപറച്ചിിലിിന്റെ� വൈൈഭവത്തിിന്റെ�യുംം ഹാാർലൻ കോ�ോബന്റെ� മാാസ്റ്റർഫുൾ സസ്പെ�ൻസിിന്റെ�യുംം സമർത്ഥമാായ സംം യോ�ോജനംം പ്രദർശ്ശിിപ്പിിക്കുന്ന ഒരു ആവേ�ശകരവുംം സങ്കീീർണ്ണവുമാായ ത്രിില്ലറാാണ്് ഗോ�ോൺ ബിിഫോ�ോർ ഗുഡ്്ബൈൈ. തന്റെ� ഭൂതകാാലത്താാൽ വേ�ട്ടയാാടപ്പെ�ടുന്ന പ്രതിി ഭാാധനയാായ സർജൻ മാാഗിി മക്കേ�ബിിനെ� പിിന്തുടരുന്ന ഈ നോ�ോവൽ, അവരുടെെ മോ�ോചനത്തിിനാായുള്ള തീീവ്രശ്രമംം സ്പന്ദിിക്കുന്ന നിിഗൂഢതയിിലേ�ക്ക്് ചുരുങ്ങുന്നു. ആദ്യയ പേ�ജ്് മുതൽ, കോ�ോബന്് മാാത്രംം നൽകാാൻ കഴിിയുന്ന വൈൈകാാരിിക ആഴംം, ബുദ്ധിിപരമാായ വേ�ഗത, മൂർച്ചയുള്ള വഴിിത്തിിരിിവുകൾ എന്നിിവയാാൽ കഥ വാായന ക്കാാരെെ ആകർഷിിക്കുന്നു. വിിതർസ്പൂണിിന്റെ� സ്വാാ�ധീീനംം ഉജ്ജ്വവലമാായ കഥാാപാാത്ര സൃഷ്ടിികളിിലുംം സിിനിിമാാറ്റിിക്് അന്തരീീക്ഷത്തിിലുംം തിിളങ്ങുന്നു, ഇത്് കഥയെ� സ്ക്രീീനിിന്് അനുയോ�ോജ്യയമാായതാായിി തോ�ോന്നിിപ്പിിക്കുന്നു. സത്യയത്തിിനുംം നീീതിിക്കുംം വേ�ണ്ടിിയുള്ള മാാഗിിയുടെെ പോ�ോരാാട്ടംം ഹൃദയഭേ�ദകവുംം ശാാക്തീീകരണവുമാാണ്്, കൂടാാതെ� അവരുടെെ പ്രതിിരോ�ോധശേ�ഷിി അവരെെ മറക്കാാനാാവാാത്ത ഒരു പ്രധാാന കഥാാപാാത്രമാാക്കിി മാാറ്റുന്നു. അവസാാന വെ�ളിിപ്പെ�ടുത്തൽ വരെെ വാായനക്കാാരെെ മുനമ്പിിൽ നിിർത്തുന്ന ഒരു സ്റ്റൈൈ ലിിഷ്്, വൈൈകാാരിികമാായിി തീീവ്രമാായ ഒരു ത്രിില്ലറാാണ്് ഗോ�ോൺ ബിിഫോ�ോർ ഗുഡ്്ബൈൈ.

\hw_À þ Unkw_À 2025

_p¡v dnhyq

ദിി തിിങ്്സ്് ഗോ�ോഡ്്സ്് ബ്രേ�ക്ക്് രചയിിതാാവ്് വിില

: അബിിഗെ�യ്്ൽ ഓവൻ : 2,100 രൂപ (ഹാാർഡ്് കവർ)

അ

ബിിഗെ�യ്്ൽ ഓവന്റെ� മിിന്നുന്ന പുരാാണ ലോ�ോകത്തിിലെ� ഓഹരിികൾ ഉയർത്തുന്ന ആവേ�ശകരവുംം വൈൈകാാരിികവുമാായ ഒരു തുടർച്ചയാാണ്് തിിങ്്സ്് ഗോ�ോഡ്്സ്് ബ്രേ�ക്ക്്. ഈ നോ�ോവൽ അപകടംം, ദിിവ്യയ ഗൂഢാാലോ�ോചന, ഹൃ ദയസ്പർശിിയാായ ട്വി�ിസ്റ്റുകൾ എന്നിിവയാാൽ നിിറഞ്ഞിിരിിക്കുന്നു. ഓവന്റെ� എഴുത്ത്് ആശ്വാാ�സകരമാായ പ്രവർത്തനത്തെ� ആഴത്തിിലുള്ള വൈൈകാാരിിക അനുരണനവു മാായിി സംംയോ�ോജിിപ്പിിക്കുന്നു, ഇത്് ലൈൈറയുടെെ ശക്തിിയുംം ദുർബ്ബലതയുംം ഒരുപോ�ോ ലെ� ആകർഷകമാാക്കുന്നു. ലൈൈറയ്ക്കുംം ഹേ�ഡീീസിിനുംം ഇടയിിലുള്ള ചലനാാത്മകത പിിരിിമുറുക്കവുംം വിിശ്വവസ്തതയുംം കൊ�ൊണ്ട്് ഓരോ�ോ വെ�ല്ലുവിിളിിയുംം ഇതിിഹാാസവുംം സിി നിിമാാറ്റിിക്കുമാായിി തോ�ോന്നുന്നു, പക്ഷേ� കഥയുടെെ കാാതൽ ശക്തമാായിി മനുഷ്യയനാായിി തുടരുന്നു. സമൃദ്ധമാായ ലോ�ോകനിിർമ്മാാണവുംം, സമർത്ഥമാായ വേ�ഗതയുംം, അതിിലുംം വലിിയ വെ�ളിിപ്പെ�ടുത്തലുകൾ വാാഗ്ദാാനംം ചെ�യ്യുന്ന ഒരു അവസാാനവുംം ഉപയോ�ോഗിിച്ച്്, ദിി തിിങ്്സ്് ഗോ�ോഡ്്സ്് ബ്രേ�ക്ക്് ഓവന്റെ� ഫാാന്റസിി പ്രണയത്തിിലുംം പുരാാണ കഥപ റച്ചിിലിിലുമുള്ള വൈൈദഗ്ദ്ധ്യംം� ഉറപ്പിിക്കുന്നു.

മേ�റ്റ്് രചയിിതാാവ്് വിില

അ

: അലിി ഹേ�സൽവുഡ്് : 2,073 രൂപ (ഹാാർഡ്്കവർ)

ലിി ഹേ�സൽവുഡിിന്റെ� കഴിിവുകൾ പാാരനോ�ോർമൽ പ്രണയത്തിിന്റെ� മേ�ഖലയിിലേ�ക്ക്് ഉജ്ജ്വവലമാായിി വ്യാ�ാപിിക്കുന്നുവെ�ന്ന്് തെ�ളിിയിിക്കുന്ന ആകർഷകവുംം വൈൈകാാരിികവുമാായ ഒരു തുടർച്ചയാാണ്് മേ�റ്റ്്. സെ�റീീന പാാരീീസ്് ഒരു കഠിിനയുംം എന്നാാൽ ദുർബ്ബലയുമാായ നാായിികയാാണ്്, പോ�ോരാാടുന്ന ജീീവിിവർ ഗ്ഗങ്ങൾക്കിിടയിിൽ അതിിജീീവിിക്കാാനുള്ള അവരുടെെ പോ�ോരാാട്ടംം ഓരോ�ോ പേ�ജിിലുംം ജിിജ്ഞാാസയുടെെ ആഴവുംം അടിിയന്തിിരതയുംം നൽകുന്നു. വിിശ്വവസ്തത, സ്വവത്വംം�, ത്യാ�ാഗംം എന്നിിവയുടെെ ഇരുണ്ട പ്രമേ�യങ്ങൾക്കിിടയിിലുംം ഹേ�സൽവുഡിിന്റെ� കൈൈ യൊ�ൊപ്പ്് ചാാർത്തുന്ന ബുദ്ധിിയുംം ഊഷ്മളതയുംം തിിളങ്ങുന്നു. സെ�റീീനയുംം കോ�ോയനുംം തമ്മിിലുള്ള രസതന്ത്രംം പിിരിിമുറുക്കവുംം ആർദ്രതയുംം കൊ�ൊണ്ട്് പൊ�ൊട്ടിിത്തെ�റിിക്കുന്നു, പ്രാാഥമിികവുംം ആഴത്തിിൽ ഹൃദയംംഗമവുമാായ ഒരു സാാവധാാനത്തിിലുള്ള പ്രണയംം നൽകുന്നു. സമ്പന്നമാായ ലോ�ോകനിിർമ്മാാണവുംം മൂർച്ചയുള്ള സംംഭാാഷണവുംം അമാാ നുഷിിക രാാഷ്ട്രീീയത്തെ� ഉന്മേ�ഷദാായകമാായിി യാാഥാാർത്ഥ്യയമാാക്കുന്നു, അതേ�സമയംം ഓഹരിികൾ വാായനക്കാാരെെ അവസാാന ട്വി�ിസ്റ്റ്് വരെെ ആകർഷിിക്കുന്നു. മേ�റ്റ്് പ്രണയംം, അപകടംം, മോ�ോചനംം എന്നിിവയുടെെ ഒരു തിികഞ്ഞ മിിശ്രിിതമാാണ്് -

\hw_À þ Unkw_À 2025

A Luxury Redefined Brand

Buy Online

www.dqueworld.com Available at: SAJ EARTH RESORT, Kochi, MANAPPURAM RITI JEWELLERY, All over South India

Printed On 18/ 11/ 2025

RNI Reg No.KERMAL/2013/60988