Uniquetimes March 2024

Sri. V. P. Nandakumar

MD & CEO, Manappuram Finance Ltd.

Chief Mentor Mr. V.P. Nandakumar

Director & CEO

Jebitha Ajit

Editor Ajit Ravi

Legal Advisor

Latha Anand

B.S.Krishnan Associates

bskrishnanassociates@gmail.com

Sub-Editor Sheeja Nair

Associate Editor Ravi Saini

Correspondents Dr. Thomas Nechupadam

Creative Design

Vivek Venugopal - Quarter Mile

PEGASUS

Photography Riyas A Noushad

Marketing

UAE

Jolly

Tel: +971 50 307 1125

Delhi

Plot No 19A, 9th Floor, Green Building, Film City, Sector - 16A, Noida - 201301

Tamil Nadu

Aphrodite’s drape

No,44/53, Developed Plots, Industrial Estate, Perungudi

Chennai - 600096.

Mob: +91 78250 77770

Andhrapradesh & Karnataka

PEGASUS

Ph: 09288800999

Sunilkumar NN, RIM Media

Rajesh Nair

Editorial

നി രപരാധിപപാലം ശിക്ഷിക്കപ്പെ ടരുത് എന്നതാണ് ഭാരതത് ി പ്റെ നീതിന്ായ വ്വസ്ഥയുപ്ട അന്തസ ത് . കാലാനുസൃതമാ യി നിയമങ്ങൾ നവീകരിക്കുന്ന തിപ്റെ ഭാഗമായി ഏപ്ിൽ ഒന്ന്

മുതൽ ഭാരതത്ിപ്റെ ക്ിമിനൽ നിയമവ്വസ്ഥയിൽ കാതലായ മാറ്റങ്ങൾ പ്ാബല്ത്ിൽ വരു

വിശകലനം പ്െയ്യുന്നു. കടുത്പവനലിൽ ഉള്ം കുളിർപെിക്കാനുതകുന്ന രുെികര വം പപാഷകപ്ദവമായ പാനീയങ്ങളുമായി പാെകപ്പുരയും വാഹനപപ്മികൾക്കായി ടാറ്റ പഞ്്

"സാധ്യതകൾ നിങ്ങൾക്ക് എതിരായി രിക്കുമ്ാഴും നിങ്ങളുടെ പരമാവധി പരിശ്രമിക്കുക."

- അർമനാൾഡ പാമർ ഫുഡ് പകാ ർ പെപെ ഷൻ ഓഫ് ഇ ന്ത്യു പ്ട (എഫ് ി ഐ) അംഗീകൃത മൂലധനം 10,000 പകാടി രൂപയിൽ നിന്ന് 21,000 പകാടി രൂപയായി സർക്കാർ ഉയർത്ി. കർഷകരുപ്ട താൽപെര്ങ്ങൾ സംരക്ഷിക്കുന്നതി നായി കുെഞ്ഞ താങ്ങുവിലയ്ക് (MSP) ഭക്ഷ്ധാന് സംഭരണത്ിനുള് പ്ാ ഥമിക ഏജൻസിയായി പ്വർത് ി ക്കുന്ന FCI, തന്ത്രപ്ധാനമായ പറ്ാക്കുകൾ കകകാര്ം പ്െയ്യുകയും വിവിധ പക്ഷമ പരിപാടികൾക്കാ

യി ധാന്ങ്ങൾ അനുവദിക്കുകയും പ്െയ്യുന്നു. എഫ്ിഐയുപ്ട പ്വർത്ന പശഷി ശക്തിപ്പെടുത്ാൻ ലക്ഷ്മിട്ടുള് സുപ്ധാന നീക്കമാണ് അംഗീകൃത മൂലധനത്ിപ്ല വർദ്ധനപ്യന്ന് മന്ത്രാലയം ഊന്നിപെെഞ്ഞു. ഈ പ്മച്ചപ്പെ ടുത്ൽ ഹ്രസ്വകാല വായ്കളിലം മറ്റ് സാ്ത്ിക ഉപകരണങ്ങളിലം ആ ശ്യിക്കുന്നത് ലഘൂകരിക്കു പ്മന്നും അതുവഴി പലിശ പ് െല വ കൾ കുെയ്കകയും സർക്കാർ സബ്സിഡികപ്ള ഗുണപരമായി ബാധിക്കുകയും പ്െയ്യുപ്മന്ന് പ്തീക്ഷിക്കുന്നു. മൂലധന ഇൻഫയൂഷനു പുെപമ, എഫ്ിഐ അതിപ്റെ സംഭരണ സൗകര്ങ്ങൾ നവീകരിക്കാനും ഗതാഗത ശംഖ ലകൾ പ്മച്ചപ്പെടുത്

എയർപപാർട്

അപതാെിറ്റി ഓഫ് ഇന്ത് (എഎഐ)യുമായുള് ധാര ണാപത്രത്ിപ്റെ (എംഒയു) ഭാഗമായി, ഇന്ത്യിപ്ല പ്മുഖ കെഡ് പ്ഹയ്ിംഗ് പ്ാറ്റ പഫാമായ ഒല പ്മാബിലിറ്റി, പ്െകന്ന ഇറെർനാഷണൽ എയർപപാർട്ിപലക്ക് അതിപ്റെ പസവനങ്ങൾ വിപുലീകരിച്ചു. പ്െകന്ന ഇറെർനാഷണൽ എയർപപാർട്ിൽ പുതുതായി സ്ഥാപിതമായ ഒല പസാൺ യാത്രക്കാർക്ക് പിക്കപ്പുകളും ബുക്കിംഗ് സഹായവം നൽകും, പസവന കാ ര്ക്ഷമത വർദ്ധിപെിക്കാനും കാത്ിരിപെ് സമയം കുെയ്കാനും ലക്ഷ്മിടുന്നു. ഓല പ്മാബിലിറ്റിയുപ്ട സിഇഒ, പഹമന്ത് ബക്ഷി, ഈ വിപുലീകരണപ്ത്

ക്കുെിച്ച് ആപവശം പ്കടിപെിച്ചു, “എയർപപാർട് കെഡ് അനുഭവം പ്മച്ചപ്പെ ടുത്ാനുള് ഞങ്ങളുപ്ട കാഴ്ചപൊടിന് അനുസൃതമായി, പ്െകന്ന അന്താരാഷ്ട്ര വിമാനത്ാവളത്ിൽ ഞങ്ങളുപ്ട പസവനങ്ങൾ അവതരിപെിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾക്ക് സപന്താഷമുണ് . 2022 വപ്ര 6 വിമാനത്ാവളങ്ങളിൽ ഞങ്ങ ളുപ്ട സാന്നിധ്ം മുതൽ, രാജ്ത്തുടനീളമുള് 22 പ്മുഖ വിമാനത്ാവളങ്ങ ളിൽ ഞങ്ങൾ ഇപപൊൾ പ്വർത്ിക്കുന്നുണ് . യാത്രക്കാർക്ക് ഇടപാടുകൾ സുഗമമാക്കുന്നതിന് പുെപമ, പ്െകന്ന അന്താരാഷ്ട്ര വിമാനത്ാവളത്ിൽ പണരഹിത പ്െക്ക്ഔട്് സംവിധാനം ഒല അവതരിപെിച്ചു, എൻട്ി/എക്ി റ്റുകളിൽ പപയ് പ്മറെ് ഒഴിവാക്കി പ്മാത്ത്ിലള് അനുഭവം ഒപ്റ്റികമസ് പ്െയ്തുപ്കാണ് കരൈവർമാർക്ക്

"മറ്ാർക്കുും അറിയാത്ത എടതെങ്ിലും

അറിയുക എന്നതാണ ബിസിനസ്ിടറെ

രഹസ്യും."

- അരിമറ്ാട്ിൽ

പ്തിവർഷം 1 ലക്ഷം വാണിജ് ഇലക്ടിക് വാഹനങ്ങളും 3 ലക്ഷം ഇലക്ടിക് കാറുകളും നിർമ്മിക്കാൻ പശഷിയുള് ഒരു സുപ്ധാന ഇലക്ടിക് പ്വഹിക്കിൾ (ഇവി) നിർമ്മാണ പ്ാറെ്

, ഒരു ലിഥിയം െികഫ നെി, ഒരു പകാപെർ പ്മെൽറ്റർ, അനുബന്ധഘടക നിർമ്മാണയൂണിറ്റുകൾ എന്നിവയുപ്ട നിർമ്മാണം ഈ പദ്ധതിയിൽ ഉൾപ്ക്കാള്ളുന്നു. സം പയാജിത

അമ്മയ് പ്ക്ക തി പ്ര പകപ്സ ടുത്തു. ആ

അമ്മയുപ്ട

പരിഗ

സമയത്് ബഹു. കഹപക്കാടതി

പ്ഷർസി മാഡം ആ അമ്മയ്ക ജാമ്ം അനുവദിക്കുക മാത്രമല്ല ഒരു പ്പെഷ്ൽ ടീ മി പ്നപ്ക്കാ ണ് ഇത് അ പന്വഷി പെി ക്കണം എ പ്ന്നാ രു പ്പത്കനിർ പ ദേശം കൂടി നൽ കുകയുണ്ായി. ബഹു. കഹപക്കാടതിയുപ്ട പമൽപനാട്ത്ിൽ െിപപൊർട്് സമർപെിക്കണം

എന്ന വളപ്ര പസ്ട്രാങ്ങ് ആയിപ്ട്ാരു തീരുമാ

നം ബഹു. കഹപക്കാടതി ജഡ്ജ് പ്ഷർസി

മാഡം ആ പകസിപ്ലടുക്കുകയും, പപാലീസ് അത പന്വഷിക്കുക യും ആ പക സിൽ അമ്മ നിരപരാധിയാപ്ണന്നും അച്ഛൻ ആ കുഞ്ഞി പ്നപ്ക്കാണ്് നുണ പെയിച്ചതാപ്ണന്നും ആ പക സ് പ്ക ട് ി ച്ചമതാ പ്ണന്നും പ്ത ളിയുകയു ണ്ായി. ഈ പകസ് ഒരു മാതൃകയാണ്. ഏറ്റ വ ം കൂടുതൽ ദുർവിനി പയാ ഗം പ് െയ്യുന്ന തും പപാപക്ാ നിയമമാണ്. കവരാഗ്ം ഉള്വ പരാട് കുഞ്ഞുങ്ങപ്ള ഉപപയാഗിച്ച് കള്പക്ക സുകൾ പ്കാടുത്ാൽ പിപ്ന്നാരിക്കൽ സത്ാ വസ്ഥ പ്തളിയിക്കാനുള് അവസരമുപ്ണ്ന്നും ക ള്പക്ക സ് പ്കാ ടുക്കുന്നയാളു പ്ട പ പ ർ ക്ക്

നിയമനടപടികൾ ഉണ്ാകുപ്മന്ന് മനസ്സിലാ

ക്കാൻ ഉതകുന്നതുമായിരുന്നു പ്സ്തുതപകസ്.

പല പ്പാതുജനകാര്വിഷയങ്ങളിലം ബഹു.

കഹപക്കാ ടതിയിട പ്പ ടുക യും പക സ് എടു

ക്കുകയും പ്െയ്ത സംഭവങ്ങളും ഇഷ്ംപപാപ്ല

ഉണ്ായിട്ടുണ്് പ്ത്ാഘാതങ്ങൾ എപ്ന്തന്ന്

പൊദിച്ചാൽ ഒരു പരിധിവിട് പകാടതികൾ

മറ്റ് കാര്ങ്ങളിൽ ഇടപ്പടുന്ന തും ശരിയല്ല

എന്നുള്താണ്.

മഗാവിന്ദച്ചാമി മപാലള്ള കുറ്വാളികൾ

നിയമത്തിടറെ പഴതുകൾ ഉപമയാഗിച്ചക്

സസഖും �യിലകളിൽ വാഴമ്ാൾ

ടപാതു�നത്തിന നിയമവ്യവസ്ഥ

മയാടുള്ള ബഹുമാനവും ഭകീതിയുും

നഷക്ട്ടപ്പടുകയമല്ല? ഈ സാഹെ

ര്യത്തിൽ ഇതെ്യൻ നിയമവ്യവസ്ഥ

പരിഷ്രിമക്ണ്ടതുമണ്ടാ?

പഗാവിന്ദച്ചാമിയുപ്ട പകസിൽ െില നിയ

മപരമായ നീതിയുള്തുപ്കാണ്ാണ് ബഹു

മാനപ്പെ ട് സു പ്ീംപകാ ടതി അ പ ദേഹ പ്ത്

തൂക്കിപലപറ്റണ് എന്ന വിധിയിപ്ലത്തുകയും

അനുഭവത്ിൽ പലാകത്ിപലക്കും ഏറ്റ വ ം കൃത ്മായ നിയമവ ്വസ്ഥ ഇ ന്ത് യി പല താണ്. പുതിയ നിയമവ ്വസ്ഥ പരിഷ്കരണം വരുന്നപതാടുകൂടി മികച്ച താകും. അപരാധികൾ ശിക്ഷിക്കപ്പെടുക എന്നതിലപരി നിരപരാധികൾ ശിക്ഷി ക്കപ്പെടാതിരിക്കുക എന്നുള്താണ് നമ്മു പ്ട നിയമവ ്വസ്ഥ മുറു പ്കപെി ടിക്കുന്ന പമാപട്ാ. അത് പലാകം മുഴുവൻ അംഗീക

രിക്കപ്പെട്താണ് . ഇന്ത്ൻ നിയമവ്വ

സ്ഥയിൽ പഴുതുപ്ണ്ന്ന് നമുപ്ക്കാരിക്ക

ല ം പ െ യാൻ സാധി ക്കി ല്ല. പഴുതുകൾ കുപ്െപ്യാപ്ക്ക ഉണ്ാക്കപ്പെടുന്നവയാണ്. ബ്ിട്ീഷുകാർ ഉണ്ാക്കിയതാപ്ണങ്ിലം കൃത്മായി പ്െയ്യുകയാപ്ണങ്ിൽ നന്നാ യി നിർവ്ഹിക്കാൻ സാധിക്കുന്നതാണ് നമ്മു പ്ട നിയമവ ്വസ്ഥ. നൂ റ്റാ ണ്ടുകൾ പഴക്കമു ള് നിയമവ ്വസ്ഥയായതി നാൽ കുെച്ചു പരിഷ്കരണങ്ങൾ ആവശ് മായിരുന്നു. അത് പുതിയ നിയമവ്വസ്ഥ പരിഷ്കരണങ്ങൾ വരുന്നപതാടുകൂടി അത് പരിഹരിക്കപ്പെടും. പെ പ്രമാദമായ മകസകളിലും നിയമവ്യവസ്ഥ

മുൻപ് ഞാൻ സൂെിപെിച്ചതാണ്. പല പകസുകളിലം നമുക്ക് ഈ വിധി പപാരാ എ ന്ന് നമു ക്ക് പതാന്നും കാരണം ആ പക സി പ്ന ക്കു െ ി ച്ച് നമുക്കു ള് അ െ ിവ്

പത്രമാധ ്മങ്ങളിൽ വരുന്ന വാർ ത് കൾ മാത്രമാണ്. ഉദാഹരണത് ി ന് ദി ലീപിപ്റെ പകസ് തപ്ന്നപ്യടുക്കാം. ആ പകസിൽ ദിലീപ് എന്താണ് പ്െയ്തിട്ടുള് പ്തന്ന് കൃത ്മായി അ െ ിയുന്ന ഒരാളാ

ണ് ഞാൻ . അതായത് മാധ്മങ്ങളിൽ

വന്നതിപനക്കാൾ കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ

വ്ക്തമായിട്് അെിയാപ്മന്നതാണ്. ആ

പക സിൽ നമ്മൾ ഉ പ ദേശിക്കുന്നതുപ പാ പ്ല അപദേഹപ്ത് പിടിച്ച് തടവിലാക്കി പു െ ത്തുവിടാതിരിക്കുന്ന

ശക്തമായ ഇടപ്പടൽ നടത്ിയിട്ടുണ്്. ടി പി െന്ദ്രപശഖരപ്റെ പ്കാലപാതകമുൾപ്പെ പ്ടയുള് പല പകസുകളിലം പകാടതിയുപ്ട ഈ ശക്തമായ ഇടപ്പടൽ വ്ക്തമായും

മനസ്സിലാക്കാൻ സാധിക്കും. രാഷ്ട്രീയമാ യിട്് ആളുകപ്ള ആക്മിക്കുക, ആളുകൾ പ്ക്കതിപ്ര പകസ് പ്കാടുക്കുക, ആളുകപ്ള ഉന്മൂലനം പ് െയ്യുക തുട ങ്ങി യവയ് പ്ക്ക തി പ്ര ബഹുമാനപ്പെ ട് കഹപക്കാ ടതി വള പ്ര ശക്തമായ നിലപാട് എടുത് ി ട്ടു ണ് . അതുപപാപ്ലതപ്ന്ന സർക്കാർ പ്പാ

പ്ശംസനീയമാണ്. പകാടതിയുപ്ട

വീക്ഷിച്ച് ഇതിൽ ഇടപ്പട്് നടപടി സ്വീ കരിക്കുന്ന രീതി ബഹുമാനപ്പെട് പകരളാ കഹപക്കാടതിയ്കണ്

ഒരു മുതിർന്ന അഭിഭാഷകനുും

നിയമരുംഗത്തക് വിപുെമായ അനുഭ

വപരിെയമുള്ള ഒരാടളന്ന നിെയിൽ ടപ്രാഫഷണൽ കനതികത ഉയർ ത്തിപ്പിെിക്ാൻ യുവ അഭിഭാഷകർക്ക്

എതെക് ഉപമദശമാണ താങ്ൾക്ക് നല്ാനാകുക?

ഈ പമ ഖലയി പലക്ക് പുതിയതായി വരുന്ന അഭിഭാഷകർ ക്ക് ഒരു മുതിർന്ന

അഭിഭാഷകൻ എന്നുള് നിലയ്ക എനിക്ക് രണ്ടുകാര്ങ്ങളാണ്

പകാടതിയിൽ നടക്കുന്ന നടപടിക്മങ്ങൾ കൃത്മായി പഠിക്കാൻ ശ്മിക്കക്കുകയും അതിനനുസരി ച്ച് പ്വർത് ി ക്കുക യും പവ ണം. ക ക്ഷി ക പളാ ട് നൂ െ ശതമാനം സത ്സന്ധമായിരിക്കണം. ക ക്ഷി യാ ണ് നമ്മുപ്ട കദവം എന്നുള് നിലയിൽ അവപ്രക്കാണണം. തിരക്കുപിെിച്ച മ�ാെിയുും വ്യക്തി �കീവിതവും തമ്ിൽ എങ്ങടന

രാത്രി ഒൻപത് മണിക്ക് പശഷം ഉെങ്ങു

ന്നതുവ പ്ര യു ള് സമയവ ം രാവി പ്ല

എഴു പന്നറ്റ് ഒൻപത് മണിവ പ്ര യു ള്

സമയവ ം കു ടും ബത് ി ന് പവ ണ് ി പ് െ

ലവഴിക്കണം. അല്ലാപ്ത തിരക്കുപിച്ച

പണത്ിപ്റെയും പ്ശസ്തിയുപ്ടയും പി

ന്നാപ്ല പായുപ്ാൾ നമ്മപ്ള മക്കൾ തി

രിച്ചെിയാപ്തപപായാൽ ജീവിതത്ിൽ

സ്ാദിച്ചുവച്ചതിപ്നാന്നും വിലയില്ലാ

പ്തപപാകും. എൻപ്െ അെിവിൽ പകരള

ത്ിപ്ല ഏറ്റവം മുതിർന്ന അഭിഭാഷക

പ്റെ ഉപപദശം ഞാൻ സ്വീകരിക്കുകയും

രാവി പ്ല എട്ടുമണിവ പ്ര എ പ് റെ മക്ക പളാപ്ടാപെം പ്െലവഴിക്കാനും അവപ്ര സ് കൂളി പലക്ക് തയ്

പ്ളയും വീട്ിൽ വന്നുകാണാൻ അനുവ ദിക്കിപ്ല്ലന്ന് മാത്രമല്ല എപ്റെ പജാലി. പജാലിസംബന്ധമായ കാര്ങ്ങളിൽ കു ടുംബപ്ത് ഇടപ്പടാനും അനുവദിക്കില്ല. താങ്ളുടെ വി�യത്തിന പിന്നിടെ ശക്തി എതൊണ ?

തീർച്ചയായും എപ്റെ കുടുംബമാണ് എപ്റെ വിജയത്ിന് പിന്നിപ്ല ശക്തി. ഭാര് അഡ്വപക്കറ്റ് പ്സര വാസവപ്റെ ശക്തമായ

പെയുകയും തിരക്കിൽ കുട് ി കളു പ്ടയും കു ടും ബത് ിപ് റെ യും കാര്ം ശ്ദ്ധിക്കാൻ ഒരു മന്ത്രം ഞാൻ പെഞ്ഞുപ്കാടുത്തുപ്വന്നും അത് അപദേഹ ത്ിപ്റെ ജീവിതത്ിൽ 100 ശതമാനം വിജയമായിരുന്നു പ്വന്ന് പ െ യുക യും പ്െയ്തു. ഇന്നും എപ്റെ അനൗപദ്ാഗിക യാത്രകളിൽ എപ്റെ കുടുംബം എപന്നാ പ്ടാപെം ഉണ് ാകും . എൻ പ് െ ക ക്ഷി ക

പമാ ഡലിംഗ് പ് െ യ്തി ട്ടു ണ്് . ഭീമാ ജ്വല്ല െ ി, പടാ ണി ആൻഡ് കഗ എ ന്നി വയു പ്ട ക റ് മർ പമാ ഡൽ ആയിരുന്നു. നപ്ല്ലാരു െിത്രകാരിയാണ്. ഇതിപ്ലല്ലാമുപരി മികപ്ച്ചാരു ഗായിക കൂടിയാണ്. ഞങ്ങൾ ക്ക് മൂ ന്ന് മക്കളാ

ണുള്ത്. പവദിത് വാസവൻ, സഹസ്് വാസവൻ, പദവാൻഷി വാസവൻ.

അഭിഭാഷക മമഖെയിമെക്ക്

എത്തടപ്പൊനുണ്ടായ പ്രമൊദനും

എതൊണ ?

പ് െറു പെം മുത പല വ ക്കീ ൽ ആക

കറ്മർ സർവ്കീസ ഉപ പഭാ ക്തൃ പസ വനത് ി ൽ AI യു പ്ട സംഭാവന വള പ്ര പ്ധാനമാണ്, പ് പത്കി ച്ച് െ ാ റ്റ ് പബാ ട്ടുകൾ, പ്വ ർ െ ്വൽ അസി റ് ന്റുകൾ എ ന്നി വയിലൂ പ്ട . മനു ഷ്ഇടപ്പടൽ അനുകരിക്കുന്നതിലൂപ്ട, ഉപപഭാക്തൃ അപന്വഷണങ്ങൾ കകകാ ര്ം പ്െയ്ാനും മുഴുവൻ സമയവം പിന്തുണ നൽകാനും AI-ക്ക് സാധിക്കും. ഇത് ഉപ പഭാക്തൃസംതൃപ്ി വർദ്ധിപെിക്കുന്നതിപല

നയിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല, സംഭാഷണ, ഭാഷാ പ പ്ാ സ സ്സിം ഗ് കഴി വ കൾ ഇട പ്പടലകൾ വ്ക്തിഗതമാക്കാൻ AI-പ്യ പ്ാപ്മാക്കുന്നു, ഇടപഴകലകൾ കൂടുതൽ

മ പ്റ്റാ രു പമ ഖലയാണ്. AI സി റ് ങ്ങൾ ഉൽ പൊ ദന പ്ക്ി യകൾ തത്സമയം നി രീക്ഷിക്കുകയും ക്മീകരിക്കുകയും പ്െയ്യു ന്നപതാപ്ടാപെം മാലിന്ങ്ങൾ കുെയ്കന്നു, പ്വർ ത് നങ്ങൾ കാര ്ക്ഷമമാക്കുന്നു, ഗുണനിലവാരനിയന്ത്രണം നിലനിർത്തു ന്നു. പ്പ്ഡിക്റീവ് പ്മയിറെനൻസ്, ഉപക രണങ്ങളുപ്ട തകരാർ സംഭവിക്കുന്നതിന്

കൃഷിയിലൂപ്ട, നടീൽ, നനവ്, വിളപ്വടുപെ് എന്നിവയിൽ അെിവള് തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നതി ന് ഉപഗ്ഹെിത്രങ്ങൾ, ഗ്ൗണ് പ്സൻ സറുകൾ, പരൈാ ണുകൾ എ ന്നി വയിൽ നിന്നു ള് ഡാറ്റ AI വിശകലനം പ് െയ്യു ന്നു. ഈ ഒപ്റ്റികമപസഷൻ വിളവ് വർ

പകരളത്ിപ്റെ ആപരാഗ്രംഗം ഇപപൊഴു ള്ത്. പകരളത്ിപ്ല പല ആശുപത്രിക ളും സാധ്മായ ഏറ്റവം മികച്ച െികിത്സാ സൗകര്ങ്ങൾ പ്പയാജനപ്പെടുത്തുന്നു, കൂടാപ്ത മിടുക്കരും പ്ശസ്തരുമായ പഡാ

്ർമാരുപ്ടയും മികച്ച പരിശീലനം ലഭിച്ച

ആ പരാ ഗ ് പ്വർ ത് കരു പ്ടയും ലഭ ്ത

വികസിത രാജ ്ങ്ങൾ ക്ക് തുല ്മാണ്.

ആ പഗാ ളവൽക്കരണവ ം സാ ് ത് ി ക

ഉദാരവൽക്കരണവം പകരളത്ിപ്ല പ്മ

ഡിക്കൽ പസവനപമഖലയ്ക് ഉപത്ജനം

നൽകി.

ഒരു ടഹൽത്തക് ഹബ് എന്ന നിെ

യിൽ മകരളത്തിൻക്ടറ മനട്ങ്ങൾ

എടതൊടക്യാണ ?

നിരവധി അത്ാ ധുനിക ആശുപ

ത്രി കളു പ്ട കുതിച്ചു െ ാ ട് ത് ി ന് പക രളം

സിൽ ഏക പദ ശം $,2,50,000 െ ിലവ്

വരുന്ന കരൾ മാറ്റിവയ്കൽ ശസ്തക്ിയയ്ക അതിപ്റെ 1/6-െിലവിൽ ഇവിപ്ട പ്െ

യ് ാവ ന്നതാണ്. സമാനമായി, ഏക പദ

ശം 50,000 പഡാളർ െിലവാകുന്ന ഒരു

പ്ധാന പ്ബ്യിൻ ടയൂമർ സർജെി പ്വറും

1/10 െിലവിൽ ഇവിപ്ട നടത്ാം. ഒരു

മജ്ജ മാ റ്റി വ യ്ക ൽ ശ സ്തക്ി യയ്ക ് യുഎ സിൽ ഏക പദ ശം $3,00,000 െ ിലവാ കും, എന്നാൽ ഇവിപ്ട അത് 1/10 െില വിൽ സാധ്മാകും. 50,000 പഡാളെിന് ഓ പെ ൺ ഹാർട് സർജ െ ി

പ ്ൻ രാജ ്ങ്ങളുമായി താരതമ്ം പ്െയ്യുപ്ാൾ െികിത്സാപ്െലവ് വളപ്ര കു െ വാണ് എന്നതാണ് ശ്പദ്ധ യമായ ഒരു കാര്ം . ഉദാഹരണത് ി ന്, യുഎ

വിപുലമായ ശ ം ഖലയുണ്് . ത പ ദേശീയ െികിത്സാ സമ്പ്രദായങ്ങൾ, പ്പത്കിച്ച് ആയുർപവദം പ്ബലവം പകരളത്ിപ്ല പ്പാതുജനാപരാഗ്ത്ിനും പ്മാത്ത്ി

ലള് ആ പരാ ഗ ് പരിവർ ത് നത് ിനും

ഗണ്മായ സംഭാവന നൽകിയിട്ടുണ്്.

പലാ കത് ആയുർ പവ ദം പരിശീലിക്കു

ന്ന അപൂർവ് ം പമ ഖലകളിൽ ഒ ന്നാ ണ്

പക രളം. ആയുർ പവ ദത് ിപ് റെ അനന്ത മായ ആ പരാ ഗ ്സാധ ്തകൾ മന സ്സി

പകരളം ഒരു തനതായയിടമാണ്.

പക രളത് ിപ് റെ ആ പരാ ഗ ് സംര

ക്ഷണം പ പ്ാത്സാ ഹി പെി ക്കുന്നതിൽ

പ്ഹ ൽത് ഇൻഷു െ ൻസ് ക ്

നികൾ വലിയ പങ്് വഹി ക്കാ ൻ

തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു

പക രളീയർ ക്ക് അ ന്താ രാഷ്ട്ര ഭാഷ

യായ ഇംഗ്ീഷ് നന്നായി അെിയാം, അതിനാൽ വി പദ ശികൾ ക്ക് ഭാഷാ

പ്ശ്നങ്ങപ്ളാന്നും പനരിപടണ്ിവരില്ല. കൂടാപ്ത അെബിയിൽ ധാരാളം പ്പ്ാ

ഫഷണൽ ഭാഷാ വിവർ ത് ക രും

ഉണ്് പകരളത്ിൽ ്രഞ്്, ജർമ്മൻ, ഇറ്റാലിയൻ തുടങ്ങിയവരുപ്ട പസവന

ങ്ങൾ എളുപെത്ിൽ ലഭിക്കും.

പകരളത്ിൽ വർഷം മുഴുവനും മിത

മായ കാലാവസ്ഥയാണ്.

പകരളം ഉയർന്ന നിലവാരത്ില

ള് ശുെിത്വം പാലിക്കുന്നു.

പകരള എൻആർഐകൾ പലാകപ്മ

്ാടും വ്ാപിച്ചുകിടക്കുന്നു, അവർക്ക്

ഗുഡ് വിൽ അംബാസഡർമാരായി പ്വർത്ിക്കാൻ കഴിയും.

അതിനാൽ ഈ ഘടകങ്ങ പ്ള ല്ലാം ഒരു പ്മുഖ ആ പരാ ഗ ്പക ന്ദ്രപ്മ ന്ന നിലയിൽ പക രള പ്ത് ശരി ക്കും അനുകൂലിക്കുന്നു. െികിത്സാപ്ച്ചലവ് കുെവാപ്ണങ്ി ല ം , പക രളത് ിപ്ല ജനങ്ങളു പ്ട സാ ്ത്ിക നിലവാരവമായി താരതമ്ം പ്െയ്യുപ്ാൾ അത് ഇപപൊഴും ഉയർന്ന തായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

പ്പെടില്ല. ഓപരാ പൗരനിൽ നിന്നും പി രിപ്ച്ചടുക്കുന്ന തുക അവരുപ്ട വരുമാന ത്ിപ്റെ അടിസ്ഥാനത്ിലായിരിക്കും.

കൂടാപ്ത ജിഡിപിയുപ്ട 10% എങ്ിലം ആപരാഗ് സംരക്ഷണത്ിനായി നീ ക്കിവയ്കണം. നിലവിപ്ല 3-4% വളപ്ര കുെവാണ്. പ്മഡിക്കൽ പ്സസും ഏർ പ്പെടുത്ാം, എന്നാൽ അഴിമതിരഹി തവം സുതാര്വമായിരിക്കണം. പല വികസിത രാജ്ങ്ങളിലം ആപരാഗ് സംരക്ഷണത് ി ന് സർ ക്കാ ർ പ്ഥമ പരിഗണന നൽകുന്നതിനാൽ ഇവ

താഴ്ന്ന സാമൂഹ്സാ്ത്ിക നില വാരമു ള് പക രളത് ിപ്ല ജനങ്ങ പ്ള ഇത്രം ഉയർന്ന നിലവാരത്ിലള് െ ികിത്സ ലഭ ്മാ ക്കാ ൻ സഹായി ക്കാൻ എന്താണ് പ്െപയ്ണ്ത്? പലാപകാത്ര നിലവാരമുള് ഇത് രം പ് െല വ കു െ ഞ്ഞ െ ികി ത്സാ രീതി കൾ ഉണ്ായിട്ടും, പല പകരളീയർക്കും ഇപപൊഴും ഗുണനിലവാരമുള് പരിെര ണം താങ്ങാൻ കഴിയുന്നില്ല എന്നത് ദൗർഭാഗ്കരമാണ്. ഈ പ്ശ്നം പരി ഹരിക്കാനുള് ഒരു മാർഗ്ഗം, എല്ലാ പൗ രന്ാർക്കും നിർബന്ധിത ഗവൺപ്മറെ് പ്ഹൽത് പ്കയർ ഇൻഷുെൻസ് സം വിധാനം നടപെിലാക്കുകപ്യന്നതാണ്, അതുവഴി ഗുണനിലവാരമുള് ആപരാ ഗ് പരിരക്ഷ ലഭിക്കാനുള് പൗരന്ാർ ക്ക് അവരുപ്ട അവകാശം നിപഷധിക്ക

നടപൊക്കിയിട്ടുണ്്

AUz. sj-dn km-ap-th D-½³ ssl-t¡m-S-Xn-bn-se {]ap-J A-`n-`m-j-I-\m-Wv AUz. sj-dn km-ap-th D½³. Sm-Ivkv, tImÀ-]-td-äv \nb-aw F-¶n-h-bn ssh-Z-Kv[yw t\Sn-b A-t±-lw H-cp Nm-t«À-Uv A-¡u-ïâpw tIm-kv-äv A-¡u-ïâpw I¼-\n sk-{I-«-dnbpw Iq-Sn-bmWv.

ട് സു പ്ീം പകാ ടതിയു പ്ട ഭര ണഘടനാ പ്ബ ഞ് ിപ് റെ സമീപകാല

വിധി ബു ദ്ധി ജീവികൾ ക്കി ടയിൽ ഒരു

െ ർ ച്ചാ വിഷയമാണ്. ഈ സു പ്ധാന

വിധിയിൽ, സർ ക്കാ ർ അവതരി പെി ച്ച

ഇല്െൽ പബാണ് സ്ീം ഭരണഘടനാ

വിരുദ്ധമാപ്ണന്ന് ബഹുമാനപ്പെട് സുപ്ീം പകാടതി വിധിച്ചു.

ഈ വിധി ജനാധിപത്ത്ിന് അനി വാര്മായ ഒരു പൂർത്ീകരണമാപ്ണന്ന്

െിലർ വാദിക്കുപ്ാൾ, രാഷ്ട്രീയ ധനസ ഹായത്ിനുള് മാർഗ്ഗമായി പണം ഉപ പയാഗിക്കുന്ന വിനാശകരമായ സംസ്ാ രം ഇത് പുനഃസൃഷ്ിക്കുപ്മന്ന് മറ്റുള്വർ വാദിക്കുന്നു. 6,600 പകാടി രൂപപയാളം

ധനസമാഹരണം നടത് ാനും അതുവ

ഴി ഒരു നിലവാരമില്ലാത് കളിസ്ഥലം

സൃഷ്ിക്കാനും ഭരണസംവിധാനത്ിന്

കഴിഞ്ഞതിനാൽ, വിധി ഒരു പ പക്ഷ

സംക്ഷിപ്മായി എഴുതാൻ ഞാൻ ഉപദേശിക്കുന്നു. ഏകപദശം 240 പപജുകളുള് പ്സ്തുത വിധിന്ായത്ിൽ, ക്നി ആക്റ്, 2013 (“പകാസ് ആക്റ ”), 1951 പ്ല ജനപ്ാതി നിധ ് നിയമം (“ പകാ സ് ആക്റ ”),1951 (ജനപ്ാ തിനിധ ് നിയമം) ഉൾപ്പെ പ്ട യുള് വിവിധ നിയമനിർമ്മാണങ്ങളിൽ

അതിപ്റെ പ്ത്രഡ് പ്നപ്യ്തടുക്കുന്ന ഇനിപെ െയുന്ന പ്ശ്നങ്ങൾ ബഹുമാനപ്പെട് സുപ്ീം പകാ ടതി പരിഗണി ച്ചി രുന്നു. "RPA")

അൽ പെം കവ കിപ പൊപ്യന്ന് വിശ്വ സിക്കുന്ന ഒരു വിഭാഗം ആളുകളുണ് . സംവാദം മാറ്റിപ്വച്ചുപ്കാണ് , ഈ പലഖ

ആദായനികുതി നിയമം, 1961 ("ഐടി നിയമം"):

i . 2013 പ്ല ക ് നീസ് ആക്റ ിപ് റെ

182(1)- പ്ല പഭ ദഗതിയിലൂ പ്ട രാ ഷ്ട്രീ യ

പാർട് ി കൾക്കു ള് പരിധിയി ല്ലാത്

പകാ ർ പെപെറ്റ് ഫ ണ്ിം ഗ് സ്വതന്ത്രവ ം

നീതിയുക്ത വ മായ പ്ത ര പ്ഞ്ഞ ടു പെിപ് റെ

തത്വം ലംഘിക്കുന്നതും ഒപെം ഭരണഘട

നയുപ്ട ആർട്ിക്കിൾ 14 ലംഘിക്കുന്നതും

ആപണാ?

ii. ഇല്െൽ പബാണ് സ്ീമിന് കീഴി

ലള് രാഷ്ട്രീയ പാർട്ികൾക്ക് സ്വപമധയാ

നൽകുന്ന സംഭാവനകപ്ളക്കുെിച്ചുള് വി

വരങ്ങൾ പ്വളിപ്പെടുത്ാത്തും ആർപി

എയുപ്ട പ്സക്ഷൻ 29 സി, പകാസ് ആ്ി

പ്ല പ്സക്ഷൻ 182 (3), ഐടി ആ്ിപ്ല പ്സ ക്ഷൻ 13 എ (ബി) എ ന്നി വയി പ്ല

പഭ ദഗതിക ളും ലംഘിക്കുന്നു പണ്ാ ഭര

ണഘടനയു പ്ട ആർട് ിക്കി ൾ 19(1)(എ) പ്കാരം പൗരന്ാരുപ്ട വിവരാവകാശം. വിധിയിൽ, ബഹുമാനപ്പെട് സുപ്ീം പകാ ടതി നിയമത് ിപ്ല െ ില പ്ധാന തത്്വങ്ങൾ ഉയർത്ിപെിടിച്ചിരിക്കുന്നു, അവ പരിഗണന അർഹിക്കുന്നു. ഈ തത്വങ്ങൾ ഇപ പൊ ൾ ഭരണഘടനാ വ ് വസ്ഥകളു പ്ട വ്ാ ഖ്ാ നത് ി ൽ ഒരു വഴികാട്ിയാകും എ. പ്ഥമദൃഷ്്ാ ഒരു ഭരണഘടനാ ലംഘനത്ിപ്റെ പകസ് പുെത്തുവന്നുക ഴിഞ്ഞാൽ, ഒരു വ്വസ്ഥയുപ്ട ഭരണഘ ടനാ സാധുതപ്യക്കുെിച്ചുള് അനുമാനം

നി പഷ ധിക്കപ്പെടുന്നു. ഈ ഘട് ത് ി ൽ, നിയമപ്ത് ന്ായീകരിക്കുന്നതിൽ സം സ്ഥാനത്ിന് കനത് ബാധ്തയുണ്്. ഇ ക്കാ ര ്ത് ി ൽ, ധരം ദത്് Vs യൂണി യൻ ഓഫ് ഇ ന്ത് AIR 2004 SC 1295 എന്ന പക സി പ്ല വിധിയിൽ നിന്നു ള്

ഇനിപെെയുന്ന ഭാഗം പരാമർശിക്കുന്നത് ലാഭകരമാണ്.

"49 നിയമനിർമ്മാണത്ിപ്റെ ഭരണ ഘടനാ സാധുതയ്ക അനുകൂലമായ ഒരു പ്പാതു അനുമാനം ഉണ്ായിരുന്നിട്ടും, ഭര ണഘടനയുപ്ട ആർട്ിക്കിൾ 19 പ്ല വകു പെ് (1) ഉെപ്പുനൽകുന്ന ഏപ്തങ്ിലം അവ കാശ പമാ സ ്വാ ത ന്ത്ര്പമാ പ്ഥമദൃഷ് ്ാ ലംഘിക്കുന്നതായി ആപരാപിക്കപ്പെടുന്ന

ഏപ്തങ്ിലം നിയമനിർമ്മാണത്ിപ്റെ സാധുതപ്യ പ്വല്ലുവിളിച്ചു. അത്രം ലം ഘനങ്ങൾ നടത്ിയിട്ടുപ്ണ്ങ്ിൽ, ഭരണ ഘടനയുപ്ട ആർട്ിക്കിൾ 19 പ്ല (2) മുതൽ (6) വപ്രയുള് ഏറ്റവം പ്സക്തമായ പക്ാ സുകളുപ്ട അനുവദനീയമായ പരിധിക്കു ള്ിലാണ് നിയമനിർമ്മാണം വരുന്നപ്ത ന്ന് കാണി ക്കാ നു ള് ഉ ത് രവാദിത് ം പ്തികരിക്കുന്ന സംസ്ഥാനത്ിന് മാറും. നിയന്ത്രണം ന്ാ യമാണ്. നിയന്ത്രണ പ്ത്യും അതിപ്റെ ന്ായയുക്തതപ്യയും

ടവല്ലുവിളിച്ചു.

പെർത്ിരിക്കുന്നു:

• ഇ ഷ യൂ പ് െയ്യുന്ന ബാങ്് ഇല ് െ ൽ പബാ ണ്ടുകൾ ഇ ഷ യൂ പ് െയ്യുന്നത് നിർത്ലാക്കും.

• വാ ങ്ങി യ ഇല ്െ ൽ പബാ ണ്ടുക

ളു പ്ട വിശദാംശങ്ങൾ എസ്ബിഐ സമർപെിക്കും. വിശദാംശങ്ങളിൽ ഓപരാ ഇല്െൽ പബാണ്ടും വാങ്ങിയ തീയതി, പബാ ണ് വാങ്ങുന്നയാളു പ്ട പ പ ര്, വാ ങ്ങി യ ഇല ്െ ൽ പബാ ണ് ിപ് റെ മൂല്ം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

• 2019 ഏപ്ി ൽ 12 പ്ല ഈ പകാ ടതിയു പ്ട ഇട ക്കാ ല ഉ ത് രവ് മുതൽ

ഇന്നുവപ്ര ഇല്െൽ പബാണ്ടുകൾ വഴി

സംഭാവന സ്വീകരിച്ച രാഷ്ട്രീയ പാർട്ി

കളു പ്ട വിശദാംശങ്ങൾ എസ്ബിഐ

ഇസിഐ ക്ക് സമർ പെിക്കും . രാ ഷ്ട്രീ യ

പാർട് ി കൾ എൻക്ാ ഷ് പ് െയ്ത ഓ പരാ ഇല്െൽ പബാണ്ിപ്റെയും വിശദാംശ ങ്ങൾ എസ്ബിഐ പ്വളിപ്പെടുത്ണം, അതിൽ എൻക്ാപ്മെറെ് തീയതിയും ഇല ്െൽ പബാണ്ിപ്റെ മൂല്വം ഉൾപ്പെടുന്നു.

• ഈ വിധിയു പ്ട തീയതി മുതൽ മൂ ന്നാഴ്ചയ്കള്ിൽ, അതായത് 2024 മാർച്ച് 6-നകം എസ്ബിഐ മുകളിപ്ല വിവര ങ്ങൾ ECI-ക്ക് സമർപെിക്കും.

• ECI, SBI പങ്ിട് വിവരങ്ങൾ അതിപ്റെ ഔ പദ്ാ ഗിക പ്വ ബ് കസറ്റി ൽ വിവര ങ്ങൾ ലഭിച്ച് ഒരാഴ്ചയ്കള്ിൽ, അതായത് 2024 മാർച്ച് 13-നകം പ്സിദ്ധീകരിക്കും

• പതിനഞ്് ദിവസ പ്ത് സാധുത കാലയളവിനുള് ി ൽ ഉ ള് ഇല ്െ ൽ പബാണ്ടുകൾ, എന്നാൽ രാഷ്ട്രീയ പാർട്ി ഇതുവപ്ര എൻക്ാഷ് പ്െയ്തിട്ില്ലാത്വ, ഇഷയൂ പ്െയ്യുന്ന ബാങ്ിപലക്ക് പബാണ് ക ക വശം വ ച്ചി രിക്കുന്നതി പ്ന ആ ശ് യിച്ച് രാഷ്ട്രീയ പാർട്ിപയാ വാങ്ങുന്നയാ പളാ തിരിപ്ക നൽകും. ഇഷയൂ പ്െയ്യുന്ന ബാങ് , സാധുവായ പബാ ണ്് തിരി പ്ക നൽകുപ്ാൾ, വാങ്ങുന്നയാളുപ്ട അക്കൗ ണ്ിപലക്ക് തുക െീഫണ്് പ്െയ്യും. ബഹുമാനപ്പെട് സുപ്ീം പകാടതിയുപ്ട വിധി തിരപ്ഞ്ഞടുപെ് പ്ക്ിയപ്യ ശുദ്ധീക രിക്കുന്നതിനുള് വ്ക്തമായ ചുവടുപ്വപൊ

ണ്. വ്വസ്ഥിതിയിൽ തപ്ന്ന ഒരു യഥാർ ത്ഥ പരിവർത്നം ഉണ്ായാൽ മാത്രപമ വ്വസ്ഥയുപ്ട യഥാർത്ഥ ശുദ്ധീകരണം സാധ്മാകൂ. ബഹുമാനപ്പെട് സുപ്ീം പകാ ടതിയുപ്ട നിർപദേശങ്ങൾ അക്ഷരത്ിലം ആത്ാവിലം എങ്ങപ്ന നടപൊക്കപ്പെടു ന്നുപ്വന്നത് രസകരമായിരിക്കും

tUm. jn_ne sI

BAMS. MS(Ayu)

Associate professor and HOD, MD Ayurveda college and Hospital, Sikandra, Agra Email: shibila.k@gmail.com

എരിവ, ഉപ്പക് ,പുളി എന്നിവ അധികമായി വരുന്ന ആഹാരങ്ങൾ, കൂടുതൽ മസാെ മെർത്ത മാുംസാഹാരങ്ങൾ, വറത്ത ഭഷേണ പദാർത്ങ്ങൾ ,അമിതമായ ഭഷേണും കഴിക്കുക എന്നിവ പരമാ വധി കുറക്കുക. ഇവ ശരകീരത്തിടറെ താപനിെ വർദ്ിപ്പിക്കുന്നതി നുും ദഹനത്തിന പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനുും കാരണമാകുന്നു. മവനൽക്ാെ

ക്

മാതീതമായി ചൂടുകൂടുന്ന

തിനാൽ ഓ പരാ വർഷവ ം

പവനൽക്കാലം അസഹനീ

യമായി പ്ക്കാ ണ് ി രിക്കുകയാണ്. െ ില

പ്പത്ക പരാ ഗങ്ങളു പ്ട കൂടി കാലമാ

ണ് പവനൽക്കാലം. ഇവപ്യ പനരിടുന്ന

തിന് ശാരീരികവ ം മാനസിക വ മായ

തയ് ാപ് െടുപ്പുകൾ അത്ാ വശ ്മാണ്.

പവനൽക്കാലത് ശരീരത്ിപ്റെ പരാഗ

പ്തിപരാധപശഷി കുെയുന്നത് പലവിധ

പരാ ഗങ്ങൾ ക്ക് കാരണമാകുന്നു. ത്വക്ക് പരാഗങ്ങൾ, പനത്രപരാഗങ്ങൾ, െിക്കൻ പപാക് ് , കടപഫായിഡ്, മഞ്ഞപെിത്ം

മുതലായ അസുഖങ്ങൾ പ്ധാനമാ യും പവനൽക്കാലത്ാണ് പടർന്നുപിടിക്കു ന്നത്.ആയൂർ പവ ദ ശാ സ്തത് ി ൽ ഓ പരാ

വ്ക്തമായി

െര്കൾ ശീലിക്കുകയും, ഋതുക്കൾ

െര്യിപലക്ക്

മാറുന്നതിലൂപ്ട കാലാവസ്ഥാ വ്തിയാ

നം പ്കാണ്ടുണ്ാകുന്ന പരാഗങ്ങപ്ള ഒരു

പരിധിവ പ്ര തടയാൻ സാധി ക്കും . ജീ

വിത കശ ലിയി പ്ല പ് െ െ ിയ മാറ്റങ്ങൾ

പരാഗങ്ങപ്ള പ്തിപരാധിക്കാനും അസ

ഹനീയമായ പവനൽ ചൂടിൽ നിന്ന് സം

രക്ഷണം നടത്ാനും സഹായിക്കുന്നു.

ശകീെിമക്ണ്ട കാര്യങ്ങൾ

* മല്ലി, മുത്ങ്ങ നറുനീണ്ി, ശതാവരി, ഇരുപവലി, രാമച്ചം ഇവയിൽ ഏപ്തങ്ി ലം പെർത്് തിളപെിച്ച പ്വള്പമാ മൺ കൂജയിൽ വച്ച സാധാരണ പ്വള്പമാ ഇടയ്കിപ്ട കുടിക്കുക.

* സംഭാരം, കരി ക്കി ൻ പ്വ ള് ം , കരി്ിൻ ജയൂസ്, പ്െറുനാരങ്ങ പ്വള്ം, കഞ്ഞിപ്വള്ം എന്നിവയും ആവശ്ാനു സരണം ഉപപയാഗിക്കാം.

* പനർപെിച്ച പശുവിൻ പാപലാ എരുമ പൊപലാ

പവനൽക്കാലത്് ഉണ്ാകുന്ന മൂത്രാശയ സംബന്ധമായ പരാ ഗങ്ങ പ്ള തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു.

* ലഘുവായതും ്വരൂപത്ിലള്തും എളുപെത്ിൽ ദഹിക്കുന്നതുമായ ആഹാ രങ്ങൾ ശീലിക്കുക.

* മധുര രസം താരത പമ്ന കൂടുതൽ ഉപപയാഗിക്കാം.

* അല്ം പ്നയ്് പെർത് കഞ്ഞി, മലർ കഞ്ഞി, പാൽക്കഞ്ഞി എന്നിവ വളപ്ര ഉത്മമാണ്.

* സീസണൽ ആയി ലഭിക്കുന്ന പഴങ്ങ ളും പച്ചക്കെികളുമാണ് ശീലിപക്കണ്ത്.

* മലര്

* എണ്ണ പത ച്ചു ള് കുളി ശരീര പ്ത്

തണു പെിക്കാ ൻ വള പ്ര ഫല പ്ദമാണ്.

അതിനായി പിണ്ഡകതലം, െന്ദനാദി കതലം, നാല്മരാദി കതലം മുതലായവ ഉപപയാഗിക്കാം.

* ദിവസവ ം രണ്ടു തവണ പ്യ ങ് ി ല ം തണു ത് പ്വള് ത് ി ൽ കുളി ക്കുക. നാ ല് മര പെട് , രാമ ച്ചം മുതലാ യവ ഇട്ടു പ്വ ന്ത പ്വ ള് ം ഇതിനായി ഉപപയാഗിക്കാവന്നതാണ്.

* ശുദ്ധജലം ഉപപയാഗിച്ച് ഇടയ്കിപ്ട കണ്ണു കഴുകുക.

* വായു സഞ്ാരമുള്തും ഇളംനിെത്ി ലള് തുമായ അയഞ്ഞ പകാട് ൺ വ സ്ത

ങ്ങൾ ധരിക്കുക.

* ഉച്ചവി ശ്മം (പക ലെക്കം )

അല്മാകാം.

* സൂര്ാഘാതം ഒഴിവാക്കാൻ ശ്മി

ക്കുക. കടുത് ചൂടുള് സമയത് കഴിവതും

പു െപത്ക്ക് ഇ െ ങ്ങുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.

പുെത്ിെങ്ങുപ്ാൾ കുട ഉപപയാഗിക്കുക.

ഒഴിവാമക്ണ്ട കാര്യങ്ങൾ

* അധികം ചൂടു ള്തും തണു ത് തും ദഹി ക്കാ ൻ പ്യാസമു ള് തുമായ ആഹാരം ഒഴിവാക്കുക.

* കൃ ത്രി മമായ മധുരം പെ ർ ത് പാ നീയങ്ങൾ ഉപ പയാ ഗി ക്കാ തിരിക്കുക. കാരണം ഇവ ശരീരത്ിപ്ല ജലാംശം കു െയ്കന്നു. ദാഹം വർദ്ധിപെിക്കുന്ന ൊയയും കാപെിയും ഒഴിവാക്കുക.

* പ്വ യിലത്തുനി ന്ന് വ ന്നാല ടൻ തണു ത് പ്വ ള് ം കുടിക്കരുത്. കാരണം ഇവ അകത്തു പ് െല്ലു പ ് ാ ൾ ശരീരം പ്തികരിക്കുക യും ഈ തണു പെ് തുലനം പ് െയ് ാ ൻ കൂടുതൽ ചൂട്

* എരിവ്, ഉപെ് ,പുളി എന്നിവ അധി കമായി വരുന്ന ആഹാരങ്ങൾ, കൂടുതൽ മസാല പെ ർ ത് മാംസാഹാരങ്ങൾ, വറു ത് ഭക്ഷണ പദാർത്ഥങ്ങൾ ,അമി തമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക എ ന്നി വ പരമാവധി കു െ ക്കുക. ഇവ ശരീരത് ി പ് റെ താപനില വർ ദ്ധിപെി ക്കുന്നതി നും ദഹനത്ിന് പ്ശ്നങ്ങൾ ഉണ്ാക്കുന്നതി നും കാരണമാകുന്നു.

ഉല്ാദിപെിക്കപ്പെടുകയും പ്െയ്യുന്നു .ഇത് മറ്റു പരാഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു.

* പവ നൽ ക്കാ ലത് മദ ്പാനം വർ ജ്ജി ക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഉപ പയാ ഗി ക്കുകയാപ്ണങ്ിൽ തപ്ന്ന തീപ്ര അല്ം ആയിപട്ാ ധാരാളം പ്വള്ം പെർപത്ാ ഉപ പയാ ഗിക്കുക. പകൽ സമയങ്ങളി പ്ല മദ ്പാനം നിർജ്ജലീകരണത് ി നും അതുവഴി പലവിധ പരാഗങ്ങൾക്കും കാരണമാകാം.

* ഉച്ചപ്വയിൽ, കഠിനാധ്വാനം, കഠിന വ്ായാമം, ചൂടുപ്വള്ത്ിലള് കുളി, രാ ത്രിയിൽ ഉെക്കം ഇളയ്കക എന്നിവ കർശ് നമായും ഒഴിവാക്കുക.

* അമിത കലംഗികത ഒഴിവാക്കുക

tUm-fn acnb hyàn-Xz hn-I-k-\-¯n-\v th-ïnbp-Å s{S-bn-\nw-Kv I-¼-\nbm-b

THE IGNISTsâ Øm-]-Ibmb

tUm-fn acnb H-cp bp-h-kw-cw-`Ibpw amÀ-K-ZÀ-inbpw Iq-Sn-bmWv. ഒരു െകീമിടന ഫെപ്രദമായി കകകാര്യും ടെയ്യുന്നതിന, നിങ്ങൾക്ക് െിെ സപ്രധാന കഴിവകളുും പ്രധാന സവിമശഷതകളുും ഉണ്ടായിരിക്ണും. നിങ്ങൾ ഒരു െകീമിടറെ മമൽമനാട്ും വഹിക്കുമ്ാൾ വികസിപ്പിക്ാനുള്ള നിർണ്ണായക കവദഗധ്യമാണ ഇമമാഷണൽ ഇറെെി�ൻസ. ഇമമാഷ ണൽ ഇറെെി�ൻസ എന്നത ഏറ്വും ഉൽപ്പാദനഷേമമായ രകീതിയിൽ സ്വയും മനസ്ിൊക്ാനുും മറ്റുള്ളവരുടെ വികാരങ്ങടള ശരിയായ അർ ത്ത്തിൽ മനസ്ിൊക്ാനുും അവരുടെ വികാരങ്ങടള മികച്ച രകീതിയിൽ നിയന്തിക്ാനുമുള്ള കഴിവാണ .

ലികൾ നിർ വ്ഹിക്കു പ്ാൾ,

ഒരു ടീമിപ്ന ഫലപ്ദമായി കകകാര്ം പ്െയ്യുന്നത് പ്വർത്നങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാനും ലക്ഷ് ത്ിപലക്ക്

എത്രപത്ാളം ഫലപ്ദമായി പ്െയ്ാൻ കഴിയുപ്മന്ന്

കകകാര്ം പ്െയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ക്ക് െില സുപ്ധാന കഴിവകളും പ്ധാന സവിപശഷതകളും ഉണ്ാ യിരിക്കണം. നിങ്ങൾ ഒരു ടീമിപ്റെ പമൽപനാട്ം വഹിക്കുപ്ാൾ വികസിപെിക്കാനുള് നിർണ്ണായക കവദഗ്ധ്മാണ് ഇപമാഷണൽ ഇറെലിജൻസ്. ഇപമാഷണൽ ഇറെലിജൻസ് എന്നത് ഏറ്റവം ഉൽ പൊദനക്ഷമമായ രീതിയിൽ സ്വയം മനസ്സിലാക്കാനും മറ്റുള്വരുപ്ട വികാരങ്ങപ്ള ശരിയായ അർത്ഥത്ിൽ മനസ്സിലാക്കാനും അവരുപ്ട വികാരങ്ങപ്ള മികച്ച രീതിയിൽ നിയന്ത്രിക്കാനുമുള് കഴിവാണ്. നിങ്ങളുപ്ട സ്വന്തം വികാരങ്ങളും നിങ്ങളുപ്ട ചുറ്റുമുള് മറ്റുള്വരുപ്ട വികാരങ്ങളും അടിസ്ഥാനപരമായി മനസ്സിലാക്കുകപ്യന്നതാണ്. നിങ്ങൾ കപ്ണ്ത്തുന്ന മിടുക്കരായ മാപനജർമാരും പനതാക്കളും ഉയർന്ന തലത്ിലള് കവകാരിക ബുദ്ധിപയാപ്ടയാണ് വരുന്നത്, അത് ഉയർന്ന സമ്മർ ദേ ത് ി ൽ പ്വർത് ിക്കാനും ഫല പ്ദമായി ആശയവിനിമയം നടത്ാനും സംഘർഷങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാനും സഹപ്വർത്കപരാട് സഹാനുഭൂതി പ്കടിപെിക്കാനും ആഗ്ഹി ക്കുന്ന ബിസിനസ്സ് ഇടപ്പടലകൾ വഴി ഞങ്ങളുപ്ട പരമാവധി ഫല ങ്ങൾ പ്കാണ്ടുവരാനും സഹായിക്കുന്നു.

മുഴുവൻ സംഘടനാ പശ്ണിയുപ്ടയും സ്വരം സജ്ജമാക്കുപ്ാൾ അത് മുകൾ നിരയിൽ

നിെപവറ്റാൻ കഴിയുന്ന മപ്റ്റാരു വ്ക്തി പ്യ വിശ്വസിക്കുന്നത് വളപ്ര ബുദ്ധിമുട്ടുള്

കാര്മാണ്, എന്നിരുന്നാലം, ഉത്രവാ

ദിത്മുള് ടീം അംഗങ്ങൾക്ക് ടാസ്ക്കുകൾ

നൽകുവാൻ ഒരു നല്ല മാ പന ജർ ക്ക്

കഴിയണം. െിലപപൊപ്ഴാപ്ക്ക ചുമതല സ്വയം പൂർത് ി യാക്കുന്നതി പനക്കാ ൾ മ പ്റ്റാ രാ പളാ ട് വിശദീകരിക്കുന്നത് മടു

പെിക്കുന്നതാണ്, പ്പത്കിച്ചും നിങ്ങൾ

പൂർണ്ണതയുള്വരാപ്ണന്ന് കരുതുപ്ാൾ. എന്നിരുന്നാലം നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാം പ്െ യ്ാൻ കഴിയിപ്ല്ലന്ന് അെിയുക. ഒരു മാ പനജ്പ്മറെ് വീക്ഷണപകാണിൽ നിന്ന്, സമയം കകകാര്ം പ്െയ്ാൻ മാത്രമല്ല

പ്ഡ ലി പഗ ഷൻ സംഭവിക്കുന്നത്; ഇത്

ടീം അംഗങ്ങളു പ്ട കന പുണ ്ത വിക

സി പെി ക്കുക കൂടിയാണ്. ഇത് ഓർഗ

കനപസഷനിപ്ല അവരുപ്ട പ്താഴിൽ സാധ്തകപ്ള ഉപത്ജിപെിക്കും. അതി

നാൽ നിങ്ങൾ ഫല പ്ദമായി നി പയാ ഗിക്കു പ ് ാ ൾ ടീം അംഗ പ്ത് പ്പ്ാ ഫ ഷണലായി

കഴിയില്ല. അതിനാൽ നിങ്ങൾ ആ പജാലി മപ്റ്റാരാപ്ള ഏൽപെിക്കാൻ തീരു

മു്്, ആ പജാലി പ്െ യ്ാൻ ആവശ്മായ കഴിവകൾ അയാൾ

ക്ക് അ പ്ല്ല ങ് ി ൽ അവൾക്കു പ്ണ്ന്ന് ഉ െപൊ ക്കുക. അവയിൽ നി ന്ന് എ ന്താ ണ് പ്തീ ക്ഷി ക്കുന്ന പ്തന്ന് കൃത ്മായി നിർ വ്െ ിക്കുക. ആശയക്കുഴ പെ ത് ിനും അവ്ക്തതയ്കം ഇടം നൽകരുത്. തന്നി രിക്കുന്ന ടാസ് പൂർത് ി യാ ക്കാ ൻ ശരി യായ ഉെവിടങ്ങപളാ ഉപകരണങ്ങപളാ അധികാര പമാ ഉപ പയാ ഗി ച്ച് അവ പ്ര സഹായിക്കുക. നിങ്ങൾ രണ്ടുപ പരും ത മ്മി ൽ വ ്ക്തമായ ആശയവിനിമയ െ ാനൽ സ്ഥാ പിക്കുന്നു പ്വന്ന് ഉ െപൊ ക്കുക, അതുവഴി മുഴുവൻ പ്ക്ി യ യും സുഗമമായി നടക്കുന്നു. മപ്റ്റാരാൾ പ്തറ്റ് പ്െയ്യുകപയാ വിഡ്ികളാകുകപയാ പ്െയ്യു

ാ ൻ അനുവദിക്കുക യും അവരു പ്ട പരാജയങ്ങളിൽ നി ന്ന് പഠിക്കുക യും പ്െയ്യുക, ഒടുവിൽ വിജയിക്കാൻ വീണ്ടും ശ്മിക്കുക. നിങ്ങളുപ്ട സമീപനം ജീവന ക്കാരപ്റെ മപനാവീര്വം ആത്വിശ്വാ സവ ം വർ ദ്ധിപെി ക്കുന്ന ശാ ക്തീ കരണം പാലിക്കണം. അവർ എത്രയധികം പരീ ക്ഷണങ്ങൾ നടത്തുന്നുപവാ അത്രയധികം അവർ ഈ പ്ക്ിയപ്യ പരിെയപ്പെടുക യും ഫലവത്ായ പൂർത്ീകരണപത്ാട് അടുക്കുക യും പ് െ യ്യും . അർഹിക്കു ന്നി ട പ്ത്ല്ലാം അഭിനന്ദിക്കാനും മെക്കരുത്. ആവശ ്മു ള് ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കു പ ് ാ ൾ ഫീഡ്ബാ ക്ക് വള പ്ര പ് ധാനമാണ്. നിങ്ങൾ ക്ക് ക്ി യാ ത് കമായ വിമർ ശ് നം സ ്വീ കരി ക്കാ ൻ

(ഒബിസിറ്ി) മൂലമു്ാകുന്

മരാഗങ്ങൾ

അമിതവണ്ണ ക്കാ രിൽ ഹൃദയ

ത്ിൽ നിന്നും പുെന്തള്പ്പെ

ടുന്ന ര ക്തം (കാർഡിയാക് ഔട്് പുട് )

നിശ്ിത അളവിലം കൂടുതലായിരിക്കും.

ഈ ര ക്തം ഉൾ പ്ക്കാപള്ണ് ശ ്വാ സ

പകാശത്ിന് പവണ്ത്ര വികസിക്കാൻ

അമിതവ ണ്ണം ഒരു തടസ്സമാകുന്നു. ഉ െ

ക്കത് ി ൽ ശ ്വാ സതട സ്സം ഉണ് ാ കുന്ന

അപകടകരമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്

ഒബ്റ്ക്റീവ് സ്ീപ് അപ്ിയ. പ്പാണ്ണ

ത് ടിയു ള് വരിൽ നിരന്തരം കാണുന്ന

ആ പരാ ഗ ്പ്ശ്നങ്ങളാണ് ശ ്വാ സ പകാ ശ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ, ശ ്വാ സ

തടസ്സം, നിരന്തരമായ കഫപ്ക്കട്്, വിട്ടു

മാൊത് ചുമ എന്നിവ .

വയ െിനുള് ി ല ം ആമാശയഭിത്ി ക

ളിലം അടിയുന്ന പ്കാഴുപെ് ഡിപ്പെപ്ിയ

അഥവാ ഭക്ഷണത് ി നു പശ ഷമു ള് വി മ്മിഷ്ത്ിന് കാരണമാകുന്നു. ആമാശയ ഭിത്ിയിലം കുടലിപ്റെ ബാഹ്ഭാഗത്തും അടിയുന്ന അമിതമായ പ്കാഴുപെ് കാരണം

ആമാശയത്ിന് പവണ്വിധത്ിൽ വി

കസിക്കാനാകില്ല. അതുപ്കാണ്ടുതപ്ന്ന

പ്െെിയ അളവിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതു

പപാലം ബുദ്ധിമുട്് ഉണ്ാക്കുന്നു. കുടലിപ്റെ

െലനം അഥവാ പ്പെിറ്ാൽസിസ് കുെ

യുന്നതിനാൽ ഭക്ഷണത്ിപ്റെ മുൻപപാ ട്ടുള് നീക്കത്ിന് തടസ്സം പനരിടുകയും

ഇത് മലബന്ധത്ിന് കാരണമാകുന്നു.

* പ്താ ലിക്കടിയിൽ അമിതമായ പ്കാ ഴു പെ ടി ഞ്ഞ് പ്താ ലിക്കുണ് ാ കുന്ന

മടക്കുകൾ ഫംഗൽ ഇൻ പ്ഫ ക്ഷന് കാരണമാകുന്നു.

* അമിതഭാരം ശരീരത് ിപ്ല

സന്ധികപ്ള കാര്മായി ബാധിക്കുന്നു. കാൽമുട്് പവദന, ഇടുപെ് പവദന, അസ്ഥിക

ഡിസ്കുകളുപ്ട സ്ഥാനെലനം തുടങ്ങിയ പരാഗങ്ങളിപല

യ്ക ് നയിക്കുന്നു. നിരന്തരമായ നടുവ പവദ നയാണ് മപ്റ്റാരു പ്ധാന പ്ശ്നം ശരീരത്ിപ്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിലള് പവദനകളും നീർവീക്കവം ഇൻസുലിൻ പ് െസി റ് ൻസ് വർ ദ്ധിപെി ക്കുന്നു. വയ െ ിനുള് ിപ്ലയും പ്താ ലിക്കടിയി ല മു ള് പ്കാഴുപെിൽ നിന്നും അമിതമായി ഉല്ാദി പെിക്കപ്പെടുന്ന പഹാർപമാണുകൾ, ഇൻസു

ലിൻ പ്െസിറ്ൻസ് വർദ്ധിപെിക്കുകയും

രക്തത് ിപ്ല ഗ്ലൂ പക്കാ സി പ് റെ അളവ്

ഉയർത്തുകയും ഡയബറ്റിസ് പ്മലിറ്റസ് എന്ന അവസ്ഥയിപലക്ക് എത്ിക്കുകയും പ്െയ്യുന്നു.

ഇൻസുലിൻ പ്തി പരാ ധം, ഡയബ റ്റി സ് പ്മ ലിറ്റസ്, കഹപെ ർ പ്ട ൻഷൻ, കഹപെ ർലിപിഡീമിയ, സ്തീ കളി പ്ല കഹപെ ർആൻ പരൈാ ജനിസം എ ന്നീ

അസുഖങ്ങൾ വയെിനുള്ിപ്ലയും വയെി

പ്റെ പ്താലിക്കടിയിപ്ലയും അമിതമായ

പ്കാ ഴു പെിപ് റെ അള വ മായി വള പ്ര യധി കം ബന്ധപ്പെട്ിരിക്കുന്നു. അതുപ്കാണ്ാ

കാരണമാകുന്നു. കൂടാ പ്ത മ റ്ാ ൾജിയ

അഥവാ മാറു പവ ദന യും ഉണ് ാ കുന്നു. ആൺകുട് ി കളിൽ പ്സക്ഷ്വൽ ഓർഗൻ പ്ഡവലപ്പ്മറെ് താമസിക്കാൻ കാരണ

മാകുന്നു. അപതസമയം പ്പൺകുട്ികളിൽ

പ്െെിയ പ്ായത്ിൽ തപ്ന്ന പ്സക്ഷ്വൽ ഓർഗൻ പ്ഡ വലപ് പ്മറെ് ആ വ ക യും

കാപലകൂട്ിയുള് ആർത്വം ഉണ്ാവക

യും പ്െയ്യുന്നു. അധികമായി ഉണ്ാകുന്ന

പഹാർപമാണുകൾ അണ്ഡാശയത്ിപ്റെ പ്വർത്നപ്ത് പ്തികൂലമായി ബാധി ക്കുന്നതുപ്കാണ്് പപാളിസിറ്ിക് ഓവെി എന്ന അവസ്ഥ

മപ്റ്റാരു പ്ധാന കാരണം. പി.സി.ഒ.ഡി മൂലം ഗർഭധാരണത്ിൽ കാലതാമസം പന രിടാം. ഒബിസി റ്റി പുരുഷന് ാ രിൽ ഉദ്ധാരണ പശഷിക്കുെവ് ഉണ്ാക്കുന്നു. പമ ാർബിഡ് ഒബിസി റ്റി െ ിലതരം ക്ാൻസെിപ്റെ സാദ്ധ്ത വർദ്ധിപെിക്കു ന്നു. അമിതമായ

രാ ത്രി കാലങ്ങളി ലള് പുളിച്ചു തി ക ട് ൽ, പലതരത് ിലള് പ്ഹ ർ ണ്ണി യ, കരളിൽ അമിതമായി പ്കാ ഴു പെ ടിയുക, എന്നിവയും അമിതവണ്ണക്കാരിൽ കണ്ടു

വരുന്നു. ഫാറ്റി ലിവർ അഥവാ കരളിപ്ല

അമിതമായ പ്കാഴുപെ് പനാൺ ആൽക്ക

പഹ ാളിക് ലിവർ സി പെ ാസിസ് എന്ന

അസുഖത്ിപലയ്ക് നയിക്കുന്നു.

ഹിർസയൂട്ിസം അഥവാ സ്തീകളിപ്ല

പരാമവളർച്ച, രക്തത്ിപ്ല കൂടിയ അളവ്

പ്കാളപസ്ട്രാൾ, അടിക്കടി ഉണ്ാകുന്ന മൂ

ത്രാശയ അണുബാധ, മൂത്രം ഒഴിക്കുന്നത്

നിയന്ത്രിക്കാനുള് കഴിവ് കുെയുക എന്നീ

അവസ്ഥകളും അമിതവണ്ണക്കാരിൽ കൂടു

തലായി കാണപ്പെടുന്നു.

അമിതവണ്ണ ക്കാ രായ കുട് ി കളിൽ

പല മാനസിക പ്ശ്നങ്ങളും കാണപ്പെടു

ന്നു. അറ്റൻഷൻ പ്ഡഫിസിറ്റ് കഹപെർ

വരാനു ള് സാ

കൂടുതലായതു

അമിതവണ്ണവും മാനസികാമരാഗ്യവും അമിതവണ്ണം ജീവിതനിലവാരപ്ത്

പ്തികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. മാനസിക

സമ്മർ ദേം വർ ദ്ധി ക്കുന്നു. ആത് ാ ഭിമാ

ന പ്ത് പ്തികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു.

സമൂഹത്ിൽ ഒറ്റപ്പെടുത്ലിന് കാരണ

മാകുന്ന വിഷാദപരാഗ സാധ്ത കൂടുന്നു.

വിഷാദവ ം വിഷമകര വ മായ അനു

ഭവങ്ങ ളും പ്ന ഗ റ്റീ വ് െ ിന്തക ളും മ െ ിക

ട ക്കാ ൻ ഭക്ഷണ പ്ത് ഉപാധിയായി

സ ്വീ കരിക്കുന്ന വ ്ക്തി ത്വങ്ങൾ ഉണ് .

െില മാനസിക കവകല്ങ്ങൾ അമിത

വണ്ണത്ിനു കാരണമാകുന്നു.

അമിത ഭക്ഷണാസക്തി - ചുരുങ്ങിയ

സമയം പ്കാ ണ്് നിയന്ത്രണം വി ട്

പപാപ്ല വലിയ അളവിൽ ഭക്ഷണം കഴി

ക്കുന്ന സ്വഭാവപ്ത്യാണ് അമിത ഭക്ഷ

ണാസക്തി ( Binge-eating syndrome)

എന്ന് പെയുന്നത്.

അമിത വണ്ണക്കാരിൽ 19% മുതൽ 66%

വപ്ര വിഷാദ പരാഗമുള്വരായി പഠന ങ്ങൾ പ്തളിയിക്കുന്നു. അമിതവണ്ണം വി ഷാദ പരാ

ണ് ത പ്ന്ന അവരുപ്ട ആയുർകദർഘ്ം മറ്റുള്വപ്ര അപപക്ഷിച്ച് 15 - 20 വർഷം വപ്ര കുെ വായി ഗപവഷണങ്ങൾ പ്തളിയിക്കുന്നു.

80% വരുന്ന ഹൃദയസംബന്ധമായ പരാ ഗങ്ങ ളും ഡയബ റ്റി സ് പ്മ ലിറ്റ സും 40% ക്ാൻസർ പരാഗങ്ങളും 3 കാര്ങ്ങളിലൂപ്ട

പ്തിപരാധിക്കാം എന്നാണ് പലാകാപരാ

ഗ്സംഘടനയുപ്ട നിഗമനം. ആപരാഗ്

കരമായ ഡയ റ്റ് , വ്ാ യാമം, പുകയില ഒഴിവാക്കൽ എന്നിവയാണവ.

വർദ്ധിച്ചു വരുന്ന ആപഗാള പ്ശ്നമായ

അമിതവണ്ണ പ്ത് പന രിടാൻ 2004-ൽ

പലാകാപരാഗ് സംഘടന ഭക്ഷണ ക്മ വ ം ശാരീരിക വ്ാ യാമവ ം ആ പരാ ഗ ് വം സംബന്ധിച്ച് ഒരു ആപഗാള തന്ത്രം

ആവിഷ്കരിച്ചു. എന്നാൽ പലാകാപരാഗ് സഭയിൽ ഇത് വിജയം കണ്ില്ല. ഭക്ഷ് ഉൽപാദന വ്ാ വസായിക പലാ കത്തു നിന്നും

Rs. 30,499 (approximately)

 Android v14

 6.78 inches (17.22 cm) Display

 50 MP + 8 MP +

2 MP Primary Cameras

 16 MP Front Camera

 12 GB RAM

 256 GB Internal Memory

 5500 mAh Battery Capacity

Rs. 66,390 (approximately)

 Android v14

 6.8 inches (17.27 cm) Display

 50 MP + 50 MP +

180 MP Primary Cameras

 50 MP Front Camera

 12 GB RAM

 256 GB Internal Memory

 5600 mAh Battery Capacity

Rs. 21,790 (approximately)

 Android v13

 6.7 inches (17.02 cm) Display

 50 MP + 8 MP +

2 MP Primary Cameras

 16 MP Front Camera

 8 GB RAM

 256 GB Internal Memory

 5000 mAh Battery Capacity Tecno Spark 20

Rs. 14,999 (approximately)

 Android v14

 6.78 inches (17.22 cm) Display

 108 MP + 0.08 MP Primary Cameras

 32 MP Front Camera



8 GB RAM

 256 GB Internal Memory

 5000 mAh Battery Capacity

Tess Vijayan

പച്ചമാങ്ങാ മഷക്ക്

മെരുവകൾ

പച്ചമാങ്ങ - രപ്ണ്ണ്ണം പാൽ - അര ലിറ്റർ

പഞ്സാര - 6 പടബിൾ സ്പൂൺ

തയ്ാറാക്കുന്ന വിധും പച്ചമാങ്ങാ പ്താലിപയാടുകൂടി അൽപെം പ്വള്ം ഒഴി ച്ച് കുക്ക െ ിൽ 3 വിസിൽ വരുന്നതുവ പ്ര പവ വിക്കുക. പശഷം പ്താലിമാറ്റി ഉള്ിലള് പൾപെ് എടുക്കുക. ഈ പൾപെ് ്രിഡ്ജിൽവച്ചു നന്നായിട്ടു തണുപെിക്കുക. ഇതിനുപശഷം തണുപെിച്ചപാൽ, പച്ച മാങ്ങാപൾപെ്, പഞ്സാര എന്നിവ ഒരു മിക്സിയു പ്ട ജാ െ ിൽ പെ ർത്് നല്ലവ ണ്ണം അടി പ്ച്ച ടുക്കുക. പവനൽക്കാലത്് ശരീരം തണുപെിക്കുവാൻ പറ്റിയ ഉത്മവം രുെികരവമായ പാനീയമാണിത്.

ഇഞ്ി ജയൂസ്

മെരുവകൾ

ഇഞ്ി – 200 ഗ്ാം

പഞ്സാര – 150 ഗ്ാം

ഏലക്ക – 2 എണ്ണം

പുതിനയില – 5 എണ്ണം

പ്െറുനാരങ്ങ നീര് – 1 ടീസ്പൂൺ

തയ്ാറാക്കുന്ന വിധും

ഇഞ് ി പ്താ ലികള ഞ്ഞ് പ് െറുതായി അരി പ്ഞ്ഞ ടുക്കുക. ഒരു മിക്ി ജാെിൽ അരിഞ്ഞുപ്വച്ചിരിക്കുന്ന ഇഞ്ി, പ്െറു നാരങ്ങ നീര്, പുതിനയില, ഏലക്ക, പഞ്സാര എന്നിവ പെ ർത്് ആവശ ്ത് ി ന് പ്വള് വ ം പെ ർത് ന ന്നാ യി അടിപ്ച്ചടുക്കുക. നല്ലവണ്ണം അടിപ്ച്ചടുത് ഈ മിശ്ിതം നന്നായി അരിപ്ച്ചടുക്കുക. ഇത് കുപെിയിലാക്കി ്രിഡ്ജിൽ

സൂക്ഷിച്ചുവയ്കാം . ആവശ്ത്ിന് തണുത്പ്വള്ത്ിൽ

ഈ മിശ്ിതവം ആവശ്ത്ിന് പഞ്സാരയും പെർത്്

പനർപെിച്ച് ഉപപയാഗിക്കാം.

സംഭാരം (മമാരുംത്വള്ളം)

മെരുവകൾ

പമാര് - രണ്് കപെ്

ഇഞ്ി - ഒരു പ്െെിയ കഷണം

പച്ചമുളക് - മൂപ്ന്നണ്ണം

ചുവന്നുള്ി - രപ്ണ്ണ്ണം

കെിപവപെില - ഒരു തണ്്

നാരകത്ില - ഒപ്രണ്ണം

ഉപെ് - ആവശ്ത്ിന്

തയ്ാറാക്കുന്ന വിധും

ഒരുപാത്രത്ിൽ നല്ലവണ്ണം തണുപെിച്ച പമാര് എടുക്കുക. ഇതിപലക്ക് ചുവന്നുള്ി, പച്ചമുളക്, ഇഞ്ി, നാരകത്ില എന്നിവ െതച്ച് പെർക്കുക. ആവശ്ത്ിന് ഉപ്പും കെിപവപെിലയും പെർത് ഉപപയാഗിക്കാം. ഇത് ശരീരത്ിപ്ല ഇലപക്ടാ കലറ്റുകപ്ള സന്തുലിതമാക്കാൻ സഹായിക്കും.

പാർശ്വഫലങ്ങളില്ാത്ത

മുഖത്തെ മരാമങ്ങൾ കളയാനുള്ള സ്വാഭാവികമാർഗ്ം

മുപെതുവയസ്സ് കഴിഞ്ഞ സ്തീകളിൽ കാണു ന്ന ഒരു പ്ധാന പ്ശ്നമാണ് മുഖത്ിപ്ല അനാവശ്പരാമവളർച്ച. പലർക്കും മാ നസികബുദ്ധിമുട്ടുണ്ാക്കുന്ന ഒരു സൗന്ദര്പ്ശ്ന മാണിത്. ഈ പ്ശ്നത്ിനുള് പരിഹാരമായി പലരും പലവിധത്ിലള് ക്ീമുകൾ ഉപപയാ ഗിച്ച് വാക്ിങ് പപാലള് മാർഗ്ഗങ്ങൾ പതടാറു ണ്്. ഈ മാർഗ്ഗം സ്വീകരിക്കുന്നത് പലർക്കും അലർജി പപാലള് പ്ശ്നങ്ങൾ പനരിപടണ്ി വരാറുണ്്. ഈ പ്ശ്നത്ിന് പരിഹാരമായി

ട്ടുള് പ്കൃതിദത്മാർഗ്ഗം പരിെയപ്പെടാം.

ഇതിനായി നമ്മുപ്ട അടുക്കളയിൽ ഉപപയാ

ഗിക്കുന്ന കു െ ച്ചു സാധനങ്ങളാണ് പവണ് ത്

അപ്തപ്ന്താപ്ക്കയാപ്ണന്ന് പനാക്കാം

മഗാത്ക് ടപാെി

നമ്മുപ്ട കദനംദിനഭക്ഷണത്ിൽ ഒഴിച്ചു

കൂടാനാകാത് ഒന്നാണ് പഗാത്്. ആപരാഗ്

സംരക്ഷണത്ിനുമാത്രമല്ല സൗന്ദര്സംരക്ഷ

ണത്ിനും പഗാത്് പ്പാടി ഉത്മമാണ്.

ഇത് നിങ്ങളുപ്ട െർമ്മത്ിന് തിളക്കം നൽ

കാൻ സഹായിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല. മുഖ പ്ത്

അഴുക്കുകൾ നീക്കം പ്െയ്ത് െർമ്മം നല്ല മൃദു

വായിയിരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. അമിത

പരാമവളർച്ച തടയാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

പാൽ വി റ്റാ മിനുകൾ, പ പ്ാ ട് ീ നുകൾ, ലാക്റ ി ക് ആസിഡ് എന്നിവയുപ്ട സ്ന്നമായ മിശ്ി

പെിക്കുകയും പ്െയ്യുന്നു. മഞ്ഞൾടപ്പാെി സൗന്ദര്സംരക്ഷണത്ിൽ ഒഴിച്ചുകൂടാനാ വാത് സ്ഥാനമാണ് മഞ്ഞളിനുള്ത്. ആറെി പ്സപ്റ്റിക് ഗുണങ്ങൾ ധാരാളമുള് ഒന്നാണ് മഞ്ഞൾ. ബ്ലീച്ചിങ് ഗുണങ്ങളും ഇതിലടങ്ങിയി രിക്കുന്നതിനാൽ മുഖെർമ്മത്ിന് തിളക്കം നൽകുന്നു. പരാമവളർച്ച തടയാനും മഞ്ഞൾ സഹായിക്കുന്നു. മുഖക്കുരു, പി പ് മെ പ് റെഷൻ ,െർമ്മത്ിപ്ല പാടുകൾ എന്നിവയക റ്റാൻ മഞ്ഞൾ ഉത്മപരിഹാരമാണ്.

കാപ്പിടപ്പാെി െർമ്മത്ിപ്ല മൃതപകാശങ്ങപ്ള നീക്കി

tUm. Fenk_¯v Nmt¡m, MD-I¸\mkv CâÀ\mjWÂ

Mob: 9388618112

മുഖ െ ർമ്മത് ി ന് തിള ക്കം നൽകുന്നു.

പകാഫിയിപ്ല ആറെിഓക്സിഡന്റുകൾ

െർമ്മപ്ത് സംരക്ഷിക്കുകയും അതിപ്റെ

സ്വാഭാവിക പ്തിപരാധം വർദ്ധിപെിക്കു

അസ്വ സ്ഥതകൾ ക്കും പ്ൊെ ി ച്ചി ലിനു പ്മല്ലാം നല്ല പരിഹാരം തപ്ന്നയാണ് പ്വളിപ്ച്ച ണ്ണ. സൂര്പ്കാശത്ിൽ നിന്നും അൾട്ാ വയലറ്റ് രശ്ികളിൽ നിന്നും െർമ്മപ്ത്

ബകീച്ചാണിത . കെൽത്തകീരും തകീർ ച്ചയാ യു ും ഒരു പുനരു ജ്ജകീ വന അനുഭവ ും പ്രദാന ും ട െയ്യുന്നു. ദ്വകീപിടെ വരണ്ട പ്രമദശത്താണ ഇത സ്ഥിതി ടെയ്യുന്നത . ഈ പ്ര മദശത്തിടറെ ഭൂപ്രകൃതി ദ്വകീപിടറെ മറ് ഭാഗങ്ങളിൽ നി ന്നക് തിക ച്ചുും വ്യത്യസ്തമാണ . കുമന മദശകീമയാ ദ്യാനും ഉൾക്െെിനടുത്തുള്ള ഒരു പ്രശസ്തമായ വി മനാ ദസ ഞ്ചാ ര മകന്ദ്രമാണ .

ം

നമ്മുപടതിൽ നിന്ന് തികച്ചും വ്ത്

സ്തമായ സംസ്ാരം വച്ചുപുലർത്തുന്ന ഒരു ദ്വീപ് രാജ്മാണിത്. അതിപ്റെ സ്ന്നമായ സംസ്ാരം, പാര്ര്ം, കല, വാസ്തുവിദ്, മതം, െരിത്രം, ഭാഷ

തുടങ്ങി പല കാര്ങ്ങളിലം ഇന്ത്യു മായി അപഭദ്മായ ബന്ധം പങ്ിടുന്ന

തരത് ിലള് താണ്. പ്ഡപമാ ക്ാറ്റി

ക് പസാഷ്ലിറ്് െിപെബ്ലിക് ഓഫ്

ശ്ീ ല ങ് എ ന്ന് ഔ പദ്ാ ഗികമായി

വിളിക്കപ്പെടുന്ന ശ്ീലങ്, ദക്ഷിപണ

ഷ്യിൽ സ്ഥിതി പ്െയ്യുന്ന ഇന്ത്ൻ മഹാസമു്ത്ിപ്റെ മുത്് എന്നാണ്

അെിയപ്പെടുന്നത്. ശ്ീലങ്യ്ക് ഈ വി

ളിപപെര് സമ്മാനിക്കുന്നത് അതിപ്റെ

ആകൃതിയും സ്ഥാനവമാണ്. കറുവപെ

ജനപ്ിയമായിരുന്നു. ഡച്ചുകാർ ഏപ്റ്റ ടുക്കുന്നതുവപ്ര പപാർച്ചുഗീസുകാരാണ്

രാജ്ത്ിപ്റെ ഗണ്മായ ഭാഗത്ി പ്റെ പ്വർത്നങ്ങളും വ്ാപാരവം നിയന്ത്രിച്ചിരുന്നത്. ശ്ീലങ്യുപ്ട വാ ണിജ്പ്ാധാന്ം പുരാതനകാലത്തു

ട്യുപ്ട ജൻമപദശം ശ്ീലങ്യാപ്ണ ന്നു കരുതപ്പെടുന്നു. ബി.സി. 1500-ൽ ശ്ീലങ്യിൽ നിന്നും കറുവപെട് ഈജി പ്ിപലക്ക് എത്ിച്ചിരുന്നു. ഈ രാജ്പത്ക്കുള് പപാർച്ചുഗ ലി പ് റെ ആക മെി കമായ വര പവാപ്ട യാണ് ശ്ീലങ്യുപ്ട ആധുനിക െരി ത്രം ആരംഭിക്കുന്നത്. അന്താരാഷ്ട്ര വ്ാപാര ൊനലമായുള് അടുപെമാണ് ഈ ദ്വീപിപലക്ക് വിപദശ ശക്തികളു പ്ട ശ്ദ്ധ ക്ഷണിച്ചത്. ഒരുകാലത് ഏഷ ്ൻ പമ ഖലയി പ്ല ശക്തമായ വ്ാ പാര പക ന്ദ്രമായിരുന്നു ശ്ീ ല ങ് . ഏഷ ്യിൽ മാത്രമല്ല, യൂ പൊപെ് പപാലള് മറ്റ് ഭൂഖണ്ഡങ്ങളിലം ഇത്

തപ്ന്ന കച്ചവടക്കാർ മനസ്സിലാക്കിയി രുന്നു. അങ്ങപ്നയാണ് അെബികളും, മൂറുകളും ശ്ീലങ്യിലം ദക്ഷിപണന്ത് യിലം എത്ിയത്. അവർ കെന, മലയ

പടിഞ്ഞാറും നിന്നുള് കച്ച വട ക്കാ ർ ക്ക് െ രക്കുകൾ പര പെ രം കകമാറുന്നതിനുള് പകന്ദ്രമായിരുന്നു ശ്ീലങ്. യൂപൊപ്ന്ാരിൽ നിന്നുള് മൽസരപ്ത് അതിജീവിച്ച് പതിനാ ൊം നൂറ്റാണ്ടു വപ്ര അെബികൾ വ്ാ പാരരംഗപ്ത് കുത്ക കകയടക്കി വച്ചിരുന്നു. 1505-ൽ പ പാ ർച്ചുഗീസുകാർ ആദ ്മായി ശ്ീ ല ങ് യി പ്ല ത് ി ഇ ക്കാ ലത്് ഇവർ മലയായി പ്ല മലാക്കയിൽ ഒരു വ്ാ

നീ ണ് യാത്രക്കു മുൻപായു ള് ഒരു ഇട

ത്ാവളമായാണ് ശ്ീലങ്പ്യ ഉപപയാ

ഗപ്പെടുത്ിയിരുന്നത്. അെബി വ്ാപാ

രികൾ ക്ക് പമ ൽ പക്കാമെ യുണ് ാ യിരുന്ന

തുെമുഖ നഗരമായ പ്കാളംപബായിൽ താ

വളമടിച്ച് പപാർച്ചുഗ്ീസുകാർ തങ്ങളുപ്ട

ആധിപത്മുെപെിച്ചു. സിംഹളപ്ര ക്ിസ്തു

മതത്ിപലക്ക് മാറ്റാൻ തുടങ്ങിയ പപാർ

ച്ചുഗീസുകാപ്ര ബുദ്ധമതക്കാർ എതിർത്തു.

കാർഡിയയിപ്ല രാജാവ് ഡച്ചുകാരുപ്ട

സഹായം പതടിയത് അങ്ങപ്നയാണ്.

പ്കാ ളം പബായും ഗാ ളും ശ്ീ ല ങ് യു പ്ട

പടി ഞ്ഞാ റുവശത്തു ള് പ്ധാനപ്പെ ട് തു

െമുഖങ്ങളായി മാെി. 1660-ൽ ഡച്ചുകാർ

പ പാ ർച്ചുഗലി പ്ന തുരത് ി കാൻഡിയ

ഒഴി പ്ക യു ള് ഭാഗ പ്മല്ലാം തങ്ങളു പ്ട

അധീനതയിലാക്കി. 1641-ൽ ഡച്ചുകാർ

പപാർച്ചുഗീസുകാരിൽ നിന്നും മലാക്ക പി ടിച്ചടക്കുകയും തുടർന്ന് 1656-ൽ പ്കാളം പബായും അവരുപ്ട അധീനതയിലാക്കി മാറ്റുകയും പ്െയ്തു. പ പ്ത്ാ ൻപതാം നൂ റ്റാ ണ് ിപ് റെ തു ടക്കത് ി ൽ ബ്ി ട് ീ ഷുകാർ ഡച്ചുകാ പ്ര ഈ പ്പദ ശത്് നി ന്ന് തുരത്തുക യും രാജ ്ത് മുഴുവൻ ആധിപത്ം സ്ഥാ പിക്കുക യും പ് െയ്തു. 1815 മുതൽ 1948 വ പ്ര , രാജ ്പത്ാ ട് പെ ർന്നു ള് വ്ാ പാരപാത ഉൾപ്പെപ്ട ഏതാണ്് മുഴുവൻ രാജ ്വ ം പ്കാപളാ ണിയൽ ബ്ിട്പ് റെ നിയന്ത്രണത്ിലായിരുന്നു. ഉ ത്പരന്ത്യിൽ നി ന്നും കുടി പയ െ ിയവരു പ്ട പിൻതലമു െക്കാരും ശ്ീ ല ങ് യിൽ ഭൂരിപക്ഷ സമുദായ വ മാണ് സിംഹളർ. എ.ഡി.ആൊം നൂറ്റാണ്ിപ്ല മഹാനാമപ്യന്ന ബുദ്ധഭിക്ഷു എഴുതിയ, ബുദ്ധമത ഗ്ന്ഥമായ മഹാവംശയിലാ ണ് സിംഹളരു പ്ട പൂർ വ് കാല െ രിത്ര ങ്ങ പ്ള ക്കു െ ിച്ചു ള് കഥകളു ള് ത്. 'മഹാ വംശ'യനുസരിച്ച് സിംഹളരുപ്ട ഉൽപെ

നിപ്ന്ന ത്ിയ വിജയൻ എന്ന രാജാവ മായി ബന്ധപ്പെട്താണ്. 700 അനുയാ യികളുമായി കടൽ താണ് ിപ്യ ത് ി യ വിജയൻ, ശ്ീലങ്യിപ്ല ൊണിയായി രുന്ന കുവാനിപ്യ വിവാഹം കഴിച്ചു. അവ രുപ്ട പിൻതലമുെക്കാരാണ് സിംഹളർ. സിംഹള ഭാഷ ക്ക് സംസ്കൃത വ മായു ള് ബന്ധവം എടുത്തു പെപയണ്താണ്. അനു

രാധപുരം പക ന്ദ്രമാ ക്കി യാണ് സിംഹള ഭാഷ ശ ക്തി യാർ ജ്ജി ച്ചത്. പ്ാെ ീന കാലം പ്താ ട്ടുത പ്ന്ന തമിഴ് ജനത യും ശ്ീലങ്യിലണ്ായിരുന്നു. ഭൂമിശാസ്തപര മായ അടുപെം പ്കാണ് തമിഴ്ാട്ിൽ നിന്നും ശ്ീ ല ങ് യി പ്ല ത് ാ നു

െരിത്രം ബി.സി 543-ൽ ഇന്ത്യിൽ

1972-ൽ രാജ്ം ഒരു സ്വതന്ത്ര െ ി പെ ബ്ലിക്കാ യി. ദുഃ ഖകര പ്മ ന്നു പ െ യ പ്ട് , സ്വാതന്ത്ര്ത്ിനു മുമ്പുള് കാലഘട്വം പപാപ്ല സംഭവബഹുലമായിരുന്നു സ്വാ ത ന്ത്ര്ത് ി നു പശ ഷമു ള് കാലഘട് ം

സ്വാതന്ത്ര്ാനന്തരം രാജ്ം കണ് ഏറ്റ

വ ം നിർ ണ്ണാ യകമായ സംഭവം ശ്ീ ല

ങ് ൻ സായുധ പസ ന യും ലിബ പെ ഷൻ

കടപഗഴ് ഓഫ് തമിഴ് ഈഴവം തമ്മി

ലള് 26 വർഷം നീണ് ആഭ്ന്തരയുദ്ധ

മാണ്. വളപ്ര ക്രൂരമായ യുദ്ധമായിരുന്നു

അത്. 2009-ൽ ശ്ീ ല ങ് ൻ കസ ന ്

ത് ിപ് റെ വിജയ പത്ാപ്ടയും എൽ.ടി. ടി.ഇപ്യ തകർത്തിലൂപ്ടയും പാരമ്

ത്ിപ്ലത്തുക യും അത് രാജ്ത്ിപ്റെ പ്ധാന വംശീയ സമൂഹമായ തമിഴിപ്റെ

ശബ്ദമായി സ്വയം ഉയർത്ിക്കാട്ടുകയും

പ്െയ്തു. ശ്ീലങ് ഇപപൊൾ വളപ്ര സമാ

ധാനപരമായ രാജ ്മാണ്. കൂടാ പ്ത

സാർ ക്ക് , യുഎൻ, ജി 77, പെ രി പെ രാ പ്സ്ഥാനം എന്നിവയിപ്ല അംഗമാണ്.

വിമനാദസഞ്ചാര മകന്ദ്രങ്ങൾ

ശ്ീ ല ങ് ൻ സ ് ദ് വ ്വസ്ഥയു പ്ട

നപ്ട്ല്ലാണ് ടൂെിസം. വിപനാദസഞ്ാര പമഖല വികസനത്ിൽ രാജ്ം ജാഗരൂ കമാണ്. സിഗിരിയ പൊക്ക് പഫാർട്സ്, പ്ട്ിൾ ഓഫ് ദ ടൂത്്, ആദംസ് പീക്ക്, യാല നാഷണൽ പാർക്ക്, അരുഗം പബ

എ ന്നി വയാണ് ഇ ന്ത്ൻ മഹാസമു ്

ദ്വീപ് രാജ്മായ ശ്ീലങ്യിപ്ല പ്ധാന

വിപനാദ സഞ്ാര പകന്ദ്രങ്ങൾ.

സിഗിരിയ പാറ

സിഗിരിയ പാെ പകാട്പ്യ പലപപൊ

ഴും പലാകത്ിപ്ല എട്ാമപ്ത് അത്ഭുതം

എന്ന് വിളിക്കാറുണ് . ഇത് സിംഹത്ി

പ്റെ പാെ എന്നും അെിയപ്പെടുന്നു. ഒരു

കൂറ്റൻ പാെയുപ്ട മുകളിൽ സ്ഥിതി പ്െ

യ്യുന്ന ഈ പകാട്പ്യ ചുറ്റിപെറ്റി നിരവധി

ഐതിഹ്ങ്ങളുണ്്. പ്കാളംപബാ പപാ

ലള് സ്ഥലത്ിന് സമീപമുള് വിവിധ നഗരങ്ങളിൽ നിന്ന് ടൂർ ഓപെപെറ്റർമാർ

ഈ അത്ഭുതകരമായ ല ക്ഷ്സ്ഥാ ന

പത്ക്ക് പകൽ യാത്രകൾ വാഗ് ാ നം

പ്െയ്യുന്നു.

പല്ലിടറെ മഷേത്രും

പലാ കത് ിപ്ല പവിത്രമായ ബുദ്ധ

പക്ഷത്രങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് പല്ലിപ്റെ പക്ഷ ത്രം. ദ്വീപ് രാജ്ത്ിപ്ല രണ്ാമപ്ത് വലിയ നഗരമായ കാൻഡിയിലാണ്

ഇത് സ്ഥി തി പ് െയ്യുന്നത്. കാൻഡി

മപനാഹരമാണ്. അതിപ്റെ പ് കൃതി ഭംഗിയാണ്

ന്നായ പല്ലിപ്റെ

മധ ്ഭാഗത് ാ യി സ്ഥി തി പ് െയ്യുന്ന അതിശയകരമായ ഒരു പർവതമാണ് ആദംസ് പീക്ക്. ഇപ്താരു തീർത്ഥാടന പകന്ദ്രമാണ്. ഈ പ്കാടുമുടി പ്ാപദശിക

മായി ശ്ീ പാദ എന്നാണ് അെിയപ്പെടു

ന്നത്. ഈ പ്കാടുമുടിപ്യ ചുറ്റിപെറ്റി ഏക

പദശം മൂന്ന് കഥകൾ പ്ൊരത്ിലണ്്

ബുദ്ധമത ക്കാ രു പ്ട അഭിപ്ാ യത് ി ൽ ശ്ീ പാദ ഭഗവാൻ ബുദ്ധപ്റെ കാൽപൊ ടാണ്; ബുദ്ധമതമാണ് രാജ്ത്് പ്ബ ലമായ മതപ്മന്ന വസ്തുത കണക്കിപ്ല

ടുക്കുപ്ാൾ, പ്സ്തുത വിശ്വാസത്ിന്

കൂടുതൽ പ്െ ാരമുണ്് . ഹിന്ദുക്കളു പ്ട അഭിപ്ായത്ിൽ ശ്ീപാദം ശിവപ്റെ കാൽ പൊ ടാണ്. മൂ ന്നാ മ പ്ത് പ്ബല

വിശ്വാസം, ഏദൻ പതാട്ത്ിൽ നിന്ന് നാടുകടത്പ്പെട് പശഷം ആദാ മിപ്റെ ആദ്പടിയാണ് ശ്ീപാദപ്യന്ന് ക്ിസ്ത്ൻ സമൂഹം വിശ്വസിക്കുന്നു.

പപരുപകട്താണ്

ഇത്. നിരവധി ആനകൾ, മുതലകൾ, കുരങ്ങുകൾ, എരുമകൾ, പ ക്ഷി കൾ

എ ന്നി വയു പ്ട ആവാസ പക ന്ദ്രമാണ്

പദ ശീ പയാ ദ്ാ നം. മൃഗ പ നേഹികളു പ്ട

യഥാർത്ഥ പറുദീസയാണ് ശ്ീ ല ങ് എപ്ന്നാരു പ്ൊല്ലുണ് അരുഗും മബ രാജ്പ്ത് തിരക്ക് കുെഞ്ഞ ബീച്ചു കളിൽ ഒന്നാണ് അരുഗം പബ. അതി മപനാഹരമായ ബീച്ചുകൾക്ക് ശ്ീലങ് പ്ശസ്തമാണ്. മറ്റുള് ബീച്ചുകൾ അപപ ക്ഷിച്ച് ശാന്തവം വ്ത്സ്തവമായ അന്ത രീക്ഷമു ള് ബീ ച്ചാ ണിത്. കടൽത് ീ രം തീർച്ചയായും ഒരു പുനരുജ്ജീവന അനുഭവം പ്ദാനം പ്െയ്യുന്നു. ദ്വീപിപ്ല

hnthIv thWptKm]m C´ybnse Xs¶ ap³\ncbnepÅ Hmt«mtam«nhv teJIcn HcmfmWv hnthIv thWptKm]mÂ. At±lw Ct¸mÄ Izm«À ssa amKknsâ FUnäÀ Bbn tkh\a\pjvTn¡p¶p. IqSmsX \nch[n ap³\nc amKkn\pIfnepw ]{X§fnepw FgpXmdpïv

കാ

ഴ്ച്ചയിൽ സാധാരണ പഞ് ിപ് റെ എഞ് ി നും പവർ പ്ട്യി നും മാ റ്റി നിർ മ്മി ച്ചതുപ പാപ്ല പതാന്നിപെി ക്കുപ്മങ്ിലം പഞ്് ഇവി മികച്ചതാണ്. ടിയാപഗാ, ടിപഗാർ, പ്നപക്ാൺ എന്നിവ യിൽ നിന്ന് വ്ത്സ്തമായി, ഇത് പുതിയ Acti.ev പെ സി സ്സി ലാണ് നിർ മ്മിച്ചി രി ക്കുന്നത്. പഴയ 300 പവാൾട്ിൽ നിന്നും 400 പവാൾട്് ആർക്കിപ്ട്്

ണവിദ ്യാണിത്. Acti.ev പ് ാറ്റ് പഫാം ആദ ്മായി ടാറ്റ പഞ്് ഇ.വി യാണ് ഇവിപ്ട അവതരിപെിച്ചിരിക്കുന്നത്. പഴയതിൽ നി ന്നും 20 മി ല്ലി മീറ്റർ ഉയരക്കൂടുതലള് പഫ്ാെിനടിയിൽ ഒരു പുതിയ

റ്ാൻമഡർഡ പഞ്ചിൽ നിന്നക് ഇൻ റകീരിയറകളുും മികച്ചമതാതിൽ ടമച്ചടപ്പടു ത്തിയിരിക്കുന്നു. ടമറ്കീരിയലകളുും നിറങ്ങളുടെ തിരടഞ്ഞടുപ്പുകളുും ക്യാബിൻ അതെരകീഷേടത്ത ഗണ്യമായി ഉയർത്തുന്നു. മുൻവശടത്ത സകീറ്റുകൾ ഭാഗികമായി തുകൽ ടകാണ്ടുും തുണിടകാണ്ടുും ടവൻറിമെഷമനാെക് കൂെിയതാണ. നല്ല പിന്തു ണയുും കുഷ്യനിുംഗുും ഉള്ളതിനാൽ അവ വളടര സൗകര്യപ്രദമാണ .

പവരിയറെിൽ നിന്ന് പവർതിരിച്ചെിയാൻ, പുതുക്കിയ പ്നപക്ാണിനും ഹാരിയെിനും

സമാനമായ ഒരു പുതിയ ്രണ് എൻഡ്

പഞ്് ഇവി ക്ക് ലഭിക്കുന്നു. DRL ആയി

പ്വർത്ിക്കുന്ന ഒരു പുതിയ ഫുൾ വീതി

കലറ്റ് ബാറും ബ്െിന് താപ്ഴ പകാംപാ ക്റ ് പ്ഹഡ് ലാംബുകളും ഉണ് . ഇ വിയുണ്

മുന്നിൽ മധ്ഭാഗത്ായാണ് ൊർജിംഗ് പപാർട്് വന്നിരിക്കുന്നത്

ാെ ാ ക്കി യിട്ടുണ് . ബാഡ്ജിൻ് പ്െ പിൻഭാഗപ്ത് കറ്ലിംഗ് വ്ത്സ്തമ പ്ല്ലങ്ിലം വ്ത്സ്തമായ അപലായ് വീൽ

ഡികസനും ഉണ്്.

റ്ാ ൻ പഡ ർഡ് പഞ് ി ൽ നി ന്ന്

ഇ റെീ രിയറുക ളും മികച്ച പതാ തിൽ പ്മ ച്ചപ്പെടുത് ി യിരിക്കുന്നു. പ്മറ്റീ രിയ ലകളും നിെങ്ങളുപ്ട തിരപ്ഞ്ഞടുപ്പുകളും ക്ാബിൻ അന്തരീക്ഷപ്ത് ഗണ്മായി ഉയർത്തുന്നു. മുൻവശപ്ത് സീറ്റുകൾ ഭാ ഗികമായി തുകൽ പ്കാണ്ടും തുണിപ്കാ ണ്ടും പ്വറെീപല ഷ പനാ ട് കൂടിയതാണ്. നല്ല പിന്തുണയും കുഷ്നിംഗും ഉള്തി നാൽ അവ വളപ്ര സൗകര്പ്ദമാണ്. പിൻസീറ്റിൽ ഉദാരമായ സ്്വാബും നിവർ ന്നുനിൽക്കുന്ന ഇരിപെിടവമുണ്്. പപക്ഷ പ്ലഗ്റൂമും പ്ഹഡ്റൂമും പരിമിതമാണ്. ബൂ ട്ിപ്റെ 366 ലിറ്റൊണ്, കൂടാപ്ത പ്െെിയ സാധനങ്ങൾ സൂ ക്ഷിക്കാ നായി പബാ ണറ്റിനടിയിൽ ഒരു പ്െെിയ പറ്ാപെജും സജ്ജമാക്കിയിട്ടുണ് 10.25 ഇഞ് ിപ് റെ രണ് പുതിയ ഡി സ് കപ് കളുണ് - ഒ ന്ന് ഇൻ പഫാപ്ട യ്ൻ പ്മറെിനും മ പ്റ്റാന്ന് ക രൈവർ ക്ക് പവണ് വിവരങ്ങൾക്കുമായിട്ടു ള് ത്. ആൻപരൈായിഡ് ഓപട്ാ, ആപെിൾ കാർ പപ്, 360 ഡിഗ്ി ക്ാമെ, അലക് അസി റ്റെ്, പവായ്സ് കമാൻഡുകൾ മുതലാ യവയു പ്ട പൂർണ്ണ

പഞ്ചക് എല്ലാമയ്ാഴും മതിപ്പുളവാക്കുന്നവയാടണങ്ിലും, ഇവിയിടെ റകീകാെിമരെറ്ഡ സടപെൻഷമനാടുകൂെിയ കടുപ്പമുള്ള ഷാസിയുും അതിടന ഒരു പുതിയ തെത്തിമെക്ക്

ടകാണ്ടുമപാകുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച ഗ്ിപ്പക് െഭിക്കുന്നമതാടൊപ്പും ഇമപ്പാൾ ശക്ത മായ മരെക്കുകൾ ഉപമയാഗിച്ചക് മവഗത്തിൽ കരൈവ ടെയ്ാനാകുന്നു.

പണം നൽകിയാൽ 7.2kW ൊർജ്ജറും

ലഭിക്കും മീഡിയം പെഞ്് പമാഡലിന് 82 ബി

എച്ച്പിയും പലാംഗ് പെഞ് 122 ബിഎ

ച്ച്പിയുമാണ്. ഞങ്ങൾ രണ്ാമപത്ത്

ഓടിച്ചു പനാക്കി . നിങ്ങൾ ക്ക് സാധാ

രണയായി ഇവികളിൽ ലഭിക്കുന്നതു

പപാപ്ല പ്പപ്ട്ന്ന് ആരംഭിച്ച് ക്പമണ

പവഗത കകവരിക്കുന്നു.പഞ് ഇ വി യ്ക്

0-100kmph പവഗത കകവരിക്കാൻ 9.6

പ്സക്കൻഡ് മതി. പരമാവധി പവഗത

140kmph ആയി പരിമിതപ്പെടുത്ിയിരി

ക്കുന്നു. ഇപക്കാ, സിറ്റി, പപൊർട് എന്നി

ങ്ങപ്ന വ്ത്സ്ത കരൈവിംഗ് പമാഡുകൾ

ഉണ് , ഓപരാന്നും വ്ത്സ്ത കരൈവിംഗ് കശലിയിൽ

പഞ് ഇവിയുപ്ട ഞങ്ങൾ

വരുന്നത് ഞങ്ങൾക്ക് പക ൾ ക്കാ ൻ കഴിഞ്ഞു. ഒരു പ്പ ഡൽ ക രൈവിംഗ് അനുവദിക്കുന്ന ഏറ്റവ ം ശക്തമായ മൂന്ന് പമാഡുകൾ ഉപപയാഗി ച്ച് നടത്ിയിരിക്കുന്ന പുനരുജ്ജീവന

വം ഫലപ്ദമാണ്. പഞ്് എല്ലാപയ്ാഴും മതിപ്പുളവാക്കു ന്നവയാപ്ണങ്ിലം, ഇവിയിപ്ല െീകാ ലി പബ്റ്റഡ് സ പ് പെൻഷ പനാ ടുകൂടിയ കടു പെ മു ള് ഷാസി യും അതി പ്ന ഒരു പുതിയ തലത്ിപലക്ക് പ്കാണ്ടുപപാകു ന്നു. നിങ്ങൾ ക്ക് മികച്ച ഗ്ിപെ് ലഭിക്കു ന്ന പതാപ്ടാപെം ഇപ പൊ ൾ ശക്തമായ പബ്ക്കുകൾ

പമാപട്ാഴി ൽ നി ന്ന് ഇതുവ പ്ര പു െ ത് ിെക്കി യതിൽ ഏറ്റവ ം കൂടുതൽ പരിഷ്കരിച്ച ഇവിയാണ് പഞ്് ഇവി. വ ലപെ ത് ി ല ം പ്പാ സിഷനിംഗില ം ഇത് ടിയാപഗായ്കം പ്നപക്ാണിനും ഇട

യിലാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ എഞ്ിനീ യെിംഗ് എടുത്ാൽ, ഇത് രണ്ിപ്നയും

മെികടക്കും. ഇറെീരിയറുകളിപലക്കു

െിദംബരത് ിപ് റെ സംവിധാനത് ി ൽ സൗബിൻ ഷാഹി റും ബാബു ഷാഹി റും പഷാ ൺ ആ റെ ണി യും പെ ർ ന്ന് പെവ ഫിലിംസിപ്റെ ബാനെിൽ നിർമ്മിച്ചി രിക്കുന്ന െിത്രമാണ് മഞ്ഞുമ്മൽ പബായ്സ്.

2006 ൽ നടന്ന യഥാർഥ സംഭവപ്ത് ആപെ ദമാക്കിയാണ് 18 വർഷത്ിന് പശഷം മഞ്ഞു

മ്മൽ പബാ യ്സ് എന്ന െ ി ത്രം പു െ ത്തുവരു

ന്നത്. സിനിമയു പ്ട പമക്കിം ഗ് രീതിയാണ്

എടുത്തു പ െപയണ് ത്. സുഷിൻ ശ്ാ മി പ് റെ സംഗീതം, കഷ ജു ഖാലിദി പ് റെ ക്ാ മ െ , വിപവക് ഹർഷപ്റെ എഡിറ്റിംഗ് എന്നിവയും ഗുഹയിലകപ്പെട് മഞ്ഞുമ്മലിപ്ല പിപള്രുപ്ട അനുഭവം പപ്ക്ഷകരി പലക്ക് എത് ി ക്കുന്ന

തിൽ വലിയ പങ്കുവഹിച്ചു. ഇടുങ്ങി യ പുനഃ സൃഷ്ിച്ച

രാഹുൽ സദാശിവ പ് റെ സംവിധാന ത് ി ൽ കനറ്റ് ഷിഫ്റ് സ്റ്റുഡി പയാ

സിപ്റെയും കവപനാട് സ്റ്റുഡിപയായുപടയും

ബാനെിൽ െക്വർത്ി രാമെന്ദ്രയും എസ്

ശശികാന്തും പെർന്നാണ് ഭ്രമയുഗം നിർമ്മി ച്ചി രിക്കുന്നത്. മമ്മൂട് ി എന്ന നട പ് റെ അഭി നയ കവ ഭവം പ്കടമാക്കുന്ന മിക പ്ച്ചാ രു

െ ിത്രമാണ് ഭ്രമയുഗം. മമ്മൂട് ി യു പ്ട പ പാറ്റി

മാത്രമല്ല ഒപെം വരുന്ന അർജ്ജുൻ അപശാക പ്റെ പതവനും സിദ്ധാർഥ് ഭരതപ്റെ അടുക്ക ളക്കാരനും ഒന്നിപ്നാന്ന് പ്മച്ചമാണ്. ഇവർ മൂന്നുപപപ്ര കൂടാപ്ത മണികണ്ഠൻ ആൊരി യുപ്ട പകളുവം അമൽഡ ലിസിപ്റെ യക്ഷിയും കൂടിയായാൽ

ഗുഡ് ഫിലിംസിപ്റെ ബാനെിൽ ആർ ബി ൌധരി, ഇഫാർ മീഡിയയുപ്ട ബാന െിൽ ൊഫി മതിര എന്നിവർ പെർന്ന് നിർമ്മിച്ചി രിക്കുന്ന െിത്രമാണ് തങ്മണി. രതീഷ് രഘുനാ

ഥനാണ് െിത്രത്ിപ്റെ രെനയും സംവിധാനവം

നിർവ്ഹിച്ചിരിക്കുന്നത്. പ്പണ്ണിപ്റെ പപരല്ല തങ് മണി, പ്വന്ത നാടിപ്റെ പപരപല്ലാ തങ്മണി എന്ന വരി തപ്ന്ന മതിയാകും ഈ സിനിമയുപ്ട പ്പമയം മന സ്സി ലാ ക്കാ ൻ. ആ പബ ൽ പജാ ഷ്വ മാ ത്നും

പ്ട കുടുംബത്ിനും പനരി

ദുരന്തം ഒരു ഗ്ാമത്ിപറെയും ഒരു സമൂഹത്ിപറെയും ദുരന്തമാ പ്ണന്ന് തിരിച്ച െ ിയുന്നതി പനാപ്ടാപെം

പ്പാലീസ് നടപടികപളക്കാൾ രാഷ്ട്രീയക്കാരുണ്ാ

ക്കിയ ദുപപേര് തങ്ങളുപ്ട ഗ്ാമപത്യും ഗ്ാമത്ിപ്ല

പ്പൺ ജീവിതപത്യും ബാധിച്ചതായി തിരിച്ചെിയു

കഥയുപ്ട പ്പമയം. മപനാജ് പിള്യുപ്ട

,അജ്മൽ എന്നിവരാണ് കഥാപാത്രങ്ങൾ ക്ക് ജീവൻ പകർന്നിരിക്കുന്നത്.

സീപൊ പ്സ് എറെർകടൻപ്മൻെ്സിപ്റെയും ക്ാപെ്

പബായ് മൂവി സ്റ്റുഡിപയാസിപറെയും ബാനെിൽ ബഷീർ പ്ക പ്കയും ഖാലിദ് പ്െതലൂരുമാണ് കുരുവി പാപെ നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. കുരുവിപ്യന്ന കൗമാരക്കാരി പ്പൺകുട്ി തപ്റെ നിെത്ിപ്റെ പപരിൽ അനുഭവിപക്ക

ണ് ി വരുന്ന പ്യാസങ്ങളാണ് സിനിമയു പ്ട ഇതിവൃ

ത്ം. നായിക തൻഹ ഫാത്ിമയുപ്ട മാതാവ് ജാമെിൻ

ജാ സും മാതൃസ പഹാ ദരൻ ബി മെി ത് നിലമ്പൂരുമാണ് െിത്രത്ിപ്റെ തിരക്കഥ രെിച്ചിരിക്കുന്നത്. ഞാപ്നന്താ പ്ണന്ന് സ്വയം തീരുമാനിച്ച് മുപന്നാട്ടു പപാകാനായാൽ വിജയം പതടി വരിക തപ്ന്ന പ്െയ്യും. കുരുവി പാപെപ്യ ന്ന െ ല ച്ചിത്രം നല്കുന്ന സ പന്ദ ശമാണിത്. യഥാർത്ഥ ജീവിതപ്ത് െീലിപലപ്ക്കത്ിച്ച സിനിമയിൽ ഓപരാ കഥാപാത്രങ്ങളും

ദ വിമൻ

രെയിതാവ : ക്ിറ്ിൻ ഹന്ന

വിെ : 2,611 രൂപ (ഹാർഡ കവർ)

വിയ റ്റ ് നാം യുദ്ധത് ിപ് റെ പ്ക്ഷുബ്ധമായ കാലഘട് ം , സംഘ ട് നത് ിപ് റെ മധ്ത്ിപലക്ക് കടക്കുന്ന കധര്ശാലിയായ നഴിംഗ് വിദ്ാർത്ഥി ്രാങ്ി മഗ്ാത്ിപ്റെ കണ്ണുകളിലൂപ്ട ഉജ്ജ്വലമായി പകർത്തുന്ന െരിത്രപരമായ ഫിക്ഷനാ ണ് ക്ിറ്ിൻ ഹന്നയുപ്ട "ദ വിമൻ". ആഴത്ിലള് കവകാരിക ഉൾക്കാഴ്ചകൾക്കും ആകർഷകമായ കഥപെച്ചിലിനും പപരുപകട് ക്ിറ്ിൻ ഹന്ന ഈ എഴുത്ിലം നിരാശപ്പെടുത്തുന്നിപ്ല്ലന്നുമാത്രമല്ല ആഴത്ിലള് ഒരു വിവരണവം നൽകുന്നു. കധര്ം, പ്തിപരാധം, യുദ്ധത്ിപ്റെ കഠിനമായ യാഥാർത്ഥ്ങ്ങൾ എന്നിവയുപ്ട പ്പമയങ്ങൾ പ്ബുദ്ധവം

രെയിതാവ : എ. ട�. ഫിൻ വിെ : 424 രൂപ (മപപ്പർബാക്ക്)

"ദിഎൻഡ്

ഓഫ് പറ്ാെി" എ.പ്ജ. ഫിനിപ്റെ ആദ് വായനയിൽത്പ്ന്ന നിങ്ങപ്ള പിടിച്ചിരുത്തുന്ന മികച്ച രീതിയിൽ തയ്ാൊക്കിയ ത്രില്ലൊണ് . പ്സബാറ്്ൻ

യാങ്പ്സ ചൂയുപ്ട "ദ പഫാക്് കവഫ്", കെനീസ് പുരാണങ്ങളിപ്ല സ് ന്നമായ പടപെ്സ്ട്രിപ്ക്കാപെം കുറുക്കന്ാരുപ്ട ആത്ാക്കളുപ്ട നിഗൂഢമായ വശീകരണ പ്ത് ഇഴ പെ ർ ത് ഒരു

കുറുക്കപ്റെ ആത്ാവായ പനോപ്യയും നിശ്യദാർഢ്മുള് കു റ്റാപന്വഷകനായ ബാപവാപ്യയും പിന്തുടരുന്ന കഥ, അവരുപ്ട പാതകൾ നിഗൂഢത യുപ്ടയും മാന്ത്രികതയുപ്ടയും മപനാഹരമായി രൂപപ്പെടുത്ിയ ആഖ്ാനത്ിലൂപ്ട കടന്നുപപാകുന്നു. ചൂയുപ്ട കനപുണ്മുള് കഥപെച്ചിലം ഉജ്ജ്വലമായ

പ്കാണ്ടുപപാകുന്നു. പവഗത ആസൂത്രിതമാപ്ണങ്ിലം, ഈ പുസ്തകപ്ത് വളപ്ര അദ്വിതീയമാക്കുന്ന സാംസ്ാരികവം ആത്ീയവമായ വിഷയങ്ങളിൽ ആഴത്ിൽ മുഴുകാൻ ഇത് അനുവദിക്കുന്നു. "ദ പഫാക്് കവഫ്" മാജിക്കൽ െിയലിസപ്ത്യും

"ദ ടീച്ചർ" എന്നത് പ്കയ്സ്മാൻ കഹസ്കൂളിപ്ല വിശുദ്ധമായ ഹാളുകൾക്കുള്ിൽ സത്ം, ധാരണ, ശക്തി എന്നിവയുപ്ട സങ്ീർണ്ണതകപ്ള സമർത്ഥമായി പര്പവക്ഷണം പ്െയ്യുന്ന ഒരു കസപക്കാളജി ക്കൽ ത്രില്ലൊണ്. സമർപെിതയായ