Issuu

Vol 13 Issue No.149 Mar - Apr 2026

കൃത്യയത, കരുതൽ, സമർപ്പണംം: ഡോ�ോ: വിിജയ മോ�ോഹനന്റെ� സർജിിക്കൽ ജേ�ർണിിർ Consultant Orthopaedic Surgeon at the Centre of Excellence in Orthopaedics, Aster Medcity

8.9% സ്്പ്രിിന്റ്്: ഇന്ത്യയയുടെെ 2047 സ്വവപ്നത്തിിന്റെ� എഞ്ചിിനുകൾ എൻബിിഎഫ്സിികൾ എന്തുകൊ�ൊണ്ട്് Shri V.P. Nandakumar, Chairman & MD. Manappuram Finance Ltd

LUXURY YOU CAN WEAR

CRAFTED IN EXTREME EXCLUSIVITY-A SINGLE MODEL, LIMITED TO JUST SIX PIECES WORLDWIDE www.alcazarwatches.com

Editorial

Chief Mentor Mr. V.P. Nandakumar Director & CEO Jebitha Ajit പ്പോ�ോൾ രാാജ്യം�ം നേ�രിിടുന്ന ഗുരു Editor Ajit Ravi തപ്രശ്നമാാണ്് പാാചകവാാതക Legal Advisor A P Vasavan ക്ഷാാമംം. ഇത്് സാാധാാരണക്കാാരുടെെ ദൈൈനംംദിിനജീീവിിതത്തെ� സാാരമാായിി Advocate ബാാധിിക്കുന്നതിിനോ�ോടൊ�ൊപ്പംം ഹോ�ോട്ടൽ Honourable High Court of Kerala മേ�ഖലയെ� ഗുരുതരമാായ പ്രതിിസന്ധിി Sub-Editor Sheeja Nair യിിലേ�ക്ക്് തള്ളിിയിിരിിക്കുകയാാണ്്. Associate Editor Ravi Saini ആവശ്യയമാായ ഇന്ധനംം ലഭിിക്കാാത്ത തിിനാാൽ സംംസ്ഥാാനത്തെ� നിിരവധിി Correspondents Dr. Thomas Nechupadam ഹോ�ോട്ടലുകൾ നിിർത്തിിവയ്ക്കുകയോ�ോ പ്ര Creative Design PEGASUS വർത്തനസമയംം കുറയുയ്ക്കുന്നതിിനോ�ോ Photography PEGASUS നിിർബന്ധിിതരാാകുന്നു. ഇത്് ടൂറിിസംം മേ�ഖലയെ�യുംം സാാരമാായിി Marketing UAE ബാാധിിക്കുന്നുണ്ട്്. കൂടാാതെ� ഹോ�ോട്ടൽ ജീീവനക്കാാരുടെെ ഉപജീീവ Jolly നമാാർഗ്ഗത്തെ�യുംം ബാാധിിക്കുന്നു. ഇതിിന്് സർക്കാാരിിന്റെ� ഭാാഗത്തു നിിന്നുംം പൊ�ൊതുജനങ്ങളുടെെ ഭക്ഷ്യയസുരക്ഷയുംം സംംസ്ഥാാനത്തിിന്റെ� Tel: +971 50 307 1125 സമ്പദ്വ്യ�യവസ്ഥയുംം സംംരക്ഷിിക്കുന്നതിിനാാവശ്യയമാായ സമഗ്രനടപ Delhi ടിികൾ കൈൈക്കൊ�ൊള്ളേ�ണ്ടതുണ്ട്്. യുദ്ധംം ഒരിിക്കലുംം ഒരു പ്രശ്നപരിി Plot No 19A, 9th Floor, ഹാാരമല്ലെ�ന്നത്് ഓർമ്മിിപ്പിിച്ചുകൊ�ൊള്ളട്ടെെ. Green Building, Film City, മിികവ്്, പ്രതിിബദ്ധത, രോ�ോഗിി പരിിചരണത്തോ�ോടുള്ള അഭിിനിിവേ� ശംം എന്നിിവകൊ�ൊണ്ട്് ശ്രദ്ധേ�യനാായ, ആസ്റ്റർ മെെഡ്്സിിറ്റിിയിിലെ� Sector - 16A, Noida - 201301 സെ�ന്റർ ഓഫ്് എക്സലൻസ്് ഇൻ ഓർത്തോ�ോപീീഡിിക്സിിലെ� കൺ Tamil Nadu സൾട്ടന്റ്് ഓർത്തോ�ോപീീഡിിക്് സർജൻ ഡോ�ോ. വിിജയ മോ�ോഹന്റെ� Aphrodite’s drape വിിശേ�ഷങ്ങളാാണ്് ഇത്തവണത്തെ� കവർസ്റ്റോ�ോറിിയിിൽ. No,44/53, Developed Plots, മണപ്പുറംം ഫിിനാാൻസ്് എംം ഡിി ആൻഡ്് സിി ഇ ഒ വിി പിി നന്ദകു Industrial Estate, മാാർ തന്റെ� സ്ഥിിരംം പംംക്തിിയിിൽ "8.9% സ്പ്രിിന്റ്്: ഇന്ത്യയയുടെെ 2047 സ്വവപ്നത്തിിന്റെ� എഞ്ചിിനുകൾ എൻബിിഎഫ്സിികൾ എന്തുകൊ�ൊണ്ട്് " Perungudi എന്ന വിിഷയത്തെ�ക്കുറിിച്ച്് വിിശകലനംം ചെ�യ്യുന്നു. കൂടാാതെ� Chennai - 600096. പതിിവ്് പംംക്തിികളുംം വാായനക്കാാർക്കാായിി ഒരുക്കിിയിിരിിക്കുന്നു. Mob: +91 78250 77770 എല്ലാാ വാായനക്കാാർക്കുംം നല്ലൊ�ൊരു വാായനാാനുഭവംം Andhrapradesh & ആശംംസിിക്കുന്നു! Karnataka Thank you PEGASUS Sd/ Ph: 09288800999 Ajit Ravi Sunilkumar NN, RIM Media Rajesh Nair Vice President Public Relations V Suresh Kumar

ഇ

Printed at Sterling Print House Pvt. Ltd. Cochin Published at Pegasus Global Pvt. Ltd. L5-106, Changampuzha Nagar Kalamassery, Ernakulam-682 033 e-mail: editor@uniquetimes.org uniquetimesindia@gmail.com Ph:0484 2532040, 2532080 Mob:9288800999

RNI Reg No.KERMAL/2013/60988

Cover Photograph DR. VIJAYA MOHAN, Consultant Orthopaedic Surgeon at the Centre of Excellence in Orthopaedics, Aster Medcity

Printer & publisher Pegasus Global Pvt. Ltd. Kalamassery, Ernakulam on behalf of Ajit Ravi. Printed at Sterling Print House Pvt. Ltd. Cochin.

CONTENTS 12

കൃത്യയത, കരുതൽ, സമർപ്പണംം: ഡോ�ോ: വിിജയ മോ�ോഹൻന്റെ� ഔദ്യോ�ോ�ഗിിക യാാത്ര

COVERSTORY 18

BUSINESS

8.9% സ്്പ്രിിന്റ്്: ഇന്ത്യയയുടെെ 2047 സ്വവപ്നത്തിിന്റെ� എഞ്ചിിനുകൾ എൻബിിഎഫ്സിികൾ എന്തുകൊ�ൊണ്ട്്

എ ഐ ഓഗ്മെ�ന്റഡ്് ലീീഡർ ആകുക: മാാനേ�ജ്്മെെന്റ്് തീീരുമാാനങ്ങളിിൽ കൃത്രിിമബുദ്ധിിയെ� സംംയോ�ോജിിപ്പിിക്കുക

ആധുനിികയുഗത്തിിൽ ശരിിയാായ മാാനസിികാാരോ�ോഗ്യം�ം നിിലനിിർത്തേ�ണ്ടതിിന്റെ� പ്രാാധാാന്യം�ം

BUSINESS

CONTENTS FINANCE

ഇന്ത്യയയിിലെ� തൊ�ൊഴിിൽ സേ�നയ്ക്ക്് ഒരു പുതിിയ യുഗംം: 2025 ലെ� സമഗ്ര തൊ�ൊഴിിൽ കോ�ോഡുകൾ അനാാവരണംം ചെ�യ്യുന്നു

തീീയിിൽ നിിന്ന്് അടിിത്തറയിിലേ�ക്ക്്

BEAUTY

സൗൗന്ദര്യയവർദ്ധക വസ്തുക്കളുടെെ ഉപയോ�ോഗംം: ഗുണങ്ങളുംം ദോ�ോഷങ്ങളുംം

TRAVELOGUE

മേ�ഘങ്ങൾ മുത്തമിിടുന്ന മലനിിരകൾക്കിിടയിിലെ� വിിസ്മയംം-ഇലവീീഴാാപൂഞ്ചിിറ

bpWn¡v Ubdn

ഇന്ത്യയ-യുഎസ്് വ്യാ�ാപാാര കരാാറിിനുശേ�ഷംം ഗോ�ോകൽദാാസ്് എക്സ്്പോ�ോർട്ട്്സ്് ലാാഭവളർച്ച രേ�ഖപ്പെ�ടുത്തിി

ഇ

ന്ത്യയ-യുഎസ്് വ്യാ�ാപാാര കരാാർ പ്രകാാരംം യുഎസ്് താാരിിഫുകൾ കുറച്ചതിിനെ�ത്തു ടർന്ന്് 2027 സാാമ്പത്തിിക വർഷത്തിിൽ പ്രവർത്തനലാാഭംം വീീണ്ടെ�ടുക്കുമെെന്ന്് ബെം�ംഗളൂരു ആസ്ഥാാനമാായുള്ള വസ്ത്ര നിിർമ്മാാതാാക്കളാായ ഗോ�ോകൽദാാസ്് എക്സ്്പോ�ോർട്ട്്സ്് പ്രതീീക്ഷിിക്കുന്നു. 2026 സാാമ്പത്തിികവർഷത്തിിന്റെ� മൂന്നാംം� പാാദത്തിിലെ� 9.7% ൽ നിിന്ന്് പാാദവാാർഷിിക കോ�ോർ ലാാഭമാാർജിിൻ ഇരട്ട അക്കത്തിിലേ�ക്ക്് ഉയരുമെെന്ന്് മാാനേ�ജിംം�ഗ്് ഡയറക്ടർ ശിിവരാാമകൃഷ്ണൻ ഗണപതിി അറിിയിിച്ചു, എന്നിിരുന്നാാലുംം 2027 സാാമ്പത്തിിക വർഷത്തിിന്റെ� രണ്ടാംം� പാാദത്തിിനുശേ�ഷംം മാാത്രമേ� ആനുകൂല്യയങ്ങൾ പ്രതീീക്ഷിിക്കാാ നാാവുകയുള്ളൂ. വാാൾമാാർട്ട്്, ഗ്യാ�ാപ്്, ജെ�സിിപെ�ന്നിി എന്നിിവയുൾപ്പെ�ടെെയുള്ള ആഗോ�ോള റീീട്ടെെയിിലർമാാർക്ക്് വിിതരണംം ചെ�യ്യുന്ന യുഎസിിൽ നിിന്നാാണ്് കമ്പനിി അതിിന്റെ� സ്റ്റാാൻ ഡലോ�ോൺ വരുമാാനത്തിിന്റെ� ഏകദേ�ശംം 75% നേ�ടുന്നത്്. ഉയർന്ന യുഎസ്് താാരിിഫുകൾ മാാർജിിനുകളെ� സമ്മർദ്ദത്തിിലാാക്കിി, ബംംഗ്ലാാദേ�ശ്്, വിിയറ്റ്്നാം�ം എന്നിിവയേ�ക്കാാൾ ഇന്ത്യയ ഉയർന്ന നിിരക്കുകൾ നേ�രിിട്ടതിിനാാൽ ഇത്് ക്ലയന്റ്് ബന്ധങ്ങൾ നിിലനിിർത്താാൻ നിിർ ബന്ധിിതരാാക്കിി. പുതിിയ കരാാർ ഇന്ത്യയൻ തുണിിത്തരങ്ങളുടെെ കയറ്റുമതിിയിിലെ� യുഎസ്് താാരിിഫ്് 50% ൽ നിിന്ന്് 18% ആയിി കുറയ്ക്കുകയുംം ചെ�യ്തു. ഇത്് മേ�ഖലയ്ക്ക്് 38 ബിില്യയൺ ഡോ�ോളറിിന്റെ� ആശ്വാാ�സംം നൽകുന്നു. പ്രതിിവർഷംം ഏകദേ�ശംം 90 ദശലക്ഷത്തോ�ോളംം വസ്ത്രങ്ങൾ ഉത്്പാാദിിപ്പിിക്കുന്ന ഗോ�ോകൽദാാസ്്, 2025 സാാമ്പത്തിിക വർഷത്തിിൽ ₹38.64 ബിില്യയൺ വരുമാാനംം റിിപ്പോ�ോർട്ട്് ചെ�യ്തു, അവരുടെെ വിിൽപ്പനയുടെെ ഭൂരിിഭാാഗവുംം യുഎസ്്, കാാനഡ, യുകെ�, ഫ്രാാൻസ്് എന്നിിവിിടങ്ങളിിലേ�ക്കുള്ള കയറ്റുമതിിയാാണ്്.

അരാം�ംകോ�ോ ആദ്യയ ജാാഫുറ കണ്ടൻസേ�റ്റ്് കാാർഗോ�ോകൾ വിിൽക്കുന്നു

“ഉയരാാൻ ദൃഢനിിശ്ചയംം ചെ�യ്ത ഒരു സ്ത്രീീയെ� ക്കാാൾ ശക്തമാായ മറ്റൊ�ൊരു ശക്തിിയിില്ല.” ബോ�ോസ സെ�ബെ�ലെ�

amÀ¨v þ G{]nÂ 2026

100

ബിില്യയൺ ഡോ�ോളർ വിിലമതിിക്കുന്ന ജാാഫുറ ഗ്യാ�ാസ്് പ്രോ�ോജ ക്റ്റിിൽ നിിന്നുള്ള അൾട്രാാ-ലൈൈറ്റ്് കണ്ടൻസേ�റ്റിിന്റെ� ആദ്യയ കയറ്റുമതിി സൗൗദിി അരാം�ംകോ�ോ യുഎസിിലെ�യുംം ഇന്ത്യയയിിലെ� യുംം പ്രധാാന ഉപഭോ�ോക്താാക്കൾക്ക്് വിിറ്റു. ഇവരിിൽ ഷെ�വ്്റോ�ോൺ, എക്സോ�ോൺ മൊ�ൊബിിൽ, ഇന്ത്യയൻ ഓയിിൽ കോ�ോർപ്പറേ�ഷൻ എന്നിിവ ഉൾപ്പെ�ടുന്നു. ഫെ�ബ്രുവരിി അവസാാനത്തോ�ോടെെ ലോ�ോഡ്് ചെ�യ്യാാൻ നിിശ്ചയിിച്ചിിരുന്ന കാാർഗോ�ോകൾക്ക്്, ദുബാായ്് ബെ�ഞ്ച്്മാാർക്കുകളേ�ക്കാാൾ ബാാരലിിന്് $2–$3 എന്ന നിിരക്കിിലാായിിരുന്നു വിില. യുഎസിിന്് പുറത്തുള്ള ലോ�ോകത്തിിലെ� ഏറ്റവുംം വലിിയ ഷെ�യ്്ൽ ഗ്യാ�ാസ്് പദ്ധതിികളിിൽ ഒന്നാായ ജാാഫുറ ഫീീൽ ഡിിൽ ഏകദേ�ശംം 229 ട്രിില്യയൺ ക്യുുബിിക്് അടിി അസംംസ്കൃത വാാതകവുംം 75 ബിില്യയൺ ബാാരൽ കണ്ടൻസേ�റ്റുംം ഉണ്ട്്. 2030 ആകുമ്പോ�ോഴേ�ക്കുംം പ്രതിിദിിനംം 2 ബിില്യയൺ ക്യുുബിിക്് അടിി സുസ്ഥിിര ഉൽപ്പാാദനംം ലക്ഷ്യയമിിട്ട്്, ഗ്യാ�ാസ്് ഉൽപ്പാാദനംം വർദ്ധിിപ്പിിക്കുന്നതിിനുംം ലൈൈറ്റ്് ക്രൂഡ്് ഗ്രേ�ഡുകളു ടെെ പോ�ോർട്ട്്ഫോ�ോളിിയോ�ോ വിികസിിപ്പിിക്കുന്നതിിനുമുള്ള അരാം�ംകോ�ോയുടെെ തന്ത്രത്തിിന്റെ� കേ�ന്ദ്രബിിന്ദുവാാണ്് ഈ പദ്ധതിി. ഷെ�വ്്റോ�ോണിിന്റെ� ആദ്യയ കാാർഗോ�ോ ജിിഎസ്് കാാൽടെെക്സ്് വഴിി ദക്ഷിിണ കൊ�ൊറിിയയിിലേ�ക്ക്് അയച്ചേ� ക്കാംം�, മറ്റൊ�ൊന്ന്് താായ്ലലൻഡിിലേ�ക്ക്് പോ�ോകാാൻ സാാധ്യയതയുണ്ട്്. അംംഗീീകൃത വിികസന പദ്ധതിികൾക്ക്് അനുസൃതമാായിി അരാം�ംകോ�ോ ഉത്്പാാദനംം വർ ദ്ധിിപ്പിിക്കുകയാാണ്്, അതേ�സമയംം ഉപഭോ�ോക്താാക്കളുംം കമ്പനിിയുംം നിിർദ്ദിിഷ്ട വാാണിിജ്യയ ക്രമീീകരണങ്ങളെ�ക്കുറിിച്ച്് അഭിിപ്രാായംം പറയാാൻ വിിസമ്മതിിച്ചു.

Years of Trust

Delivering World-Class Healthcare, Globally

Maradu I Nettoor P.O I Kochi | Kerala - 682040 +91 9961 640 000 - www.vpslakeshorehospital.com

bpWn¡v Ubdn

യൂറോ�ോപ്യയൻ മെെഡ്്ടെെക്് സ്ഥാാപനവുമാായിി എൽടിിഐഎംംഡിിട്രീീ 100 മിില്യയൺ ഡോ�ോളറിിന്റെ� ഏഴ്് വർഷത്തേ�ക്കുള്ള കരാാർ ഉറപ്പിിച്ചു

ഇ

ന്ത്യയൻ ഐടിി സേ�വനസ്ഥാാപനമാായ എൽ ടിിഐഎംംഡിിട്രീീ, യൂറോ�ോപ്പ്് ആസ്ഥാാനമാായു ള്ള ഹിിയറിം�ംഗ്് സൊ�ൊല്യൂൂഷനുകളിിൽ വൈൈദഗ്ദ്ധ്യയ മുള്ള ഒരു മെെഡിിക്കൽ ടെെക്നോ�ോളജിി കമ്പനിിയുമാായിി 100 മിില്യയൺ ഡോ�ോളറിിന്റെ� ഏഴ്് വർഷത്തെ� കരാാർ ഉറപ്പിിച്ചു, എന്നിിരുന്നാാലുംം ക്ലയന്റിിന്റെ� ഐഡന്റിിറ്റിി വെ�ളിിപ്പെ�ടുത്തിിയിിട്ടിില്ല. ആഗോ�ോള ആരോ�ോഗ്യയസംംര ക്ഷണ സാാങ്കേ�തിികമേ�ഖലയിിൽ എൽടിിഐഎംം ഡിിട്രീീയുടെെ വിികസിിച്ചുകൊ�ൊണ്ടിിരിിക്കുന്ന സാാന്നിി ധ്യയത്തെ� ഈ കരാാർ എടുത്തുകാാണിിക്കുന്നു. കരാാർ പ്രകാാരംം, സമഗ്രമാായ ഡിിജിിറ്റൽ, ഉൽപ്പന്ന എഞ്ചിി നീീയറിം�ംഗ്് പങ്കാാളിിത്തത്തെ� അടയാാളപ്പെ�ടുത്തുന്ന, ഉപയോ�ോക്തൃ അനുഭവംം മെെച്ചപ്പെ�ടുത്തുന്നതിിനാായിി കോ�ോർ വെ�യറബിിൾ ഉപകരണങ്ങളുംം മൊ�ൊബൈൈൽ ആപ്പുംം ഉൾപ്പെ�ടെെ ഉപഭോ�ോക്താാക്കൾക്ക്് മുൻനിിര, സ്വവകാാര്യയ-ലേ�ബൽ ഹിിയറിം�ംഗ്് എയ്്ഡ്് ഉൽപ്പ ന്നങ്ങൾ കമ്പനിി വിികസിിപ്പിിക്കുകയുംം പിിന്തുണ യ്ക്കുകയുംം ചെ�യ്യുംം.

ബെം�ംഗളൂരുവിിൽ എ ഐ ഹാാർഡ്് വെ�യർ നിിയമനത്തിിലൂടെെ ടെെസ്ല ഇന്ത്യയയുടെെ കാാൽപ്പാാട്് വിികസിിപ്പിിക്കുന്നു

“ബിിസിിനസ്സ്് ലോ�ോകത്ത്്, പിിൻകണ്ണാാടിി എപ്പോ�ോഴുംം വിിൻഡ്്ഷീീൽഡിിനേ�ക്കാാൾ വ്യയക്തമാാണ്്.” വാാറൻ ബഫെ�റ്റ്്

amÀ¨v þ G{]nÂ 2026

ടെെ

സ്ല ബെം�ംഗളൂരുവിിൽ എ ഐ ഹാാർഡ്്വെ�യർ എഞ്ചിിനീീയർ മാാരെെ നിിയമിിക്കുന്നു, ഇത്് ഇന്ത്യയയിിലെ� അതിിന്റെ� നൂതന സാാങ്കേ�തിിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെെ സാാധ്യയതയെ� സൂചിിപ്പിിക്കുന്നു. എഞ്ചിി നീീയറിം�ംഗ്്, ഗവേ�ഷണ വിികസനത്തിിന്് കീീഴിിലുള്ള ടെെസ്ലയുടെെ എ ഐ & റോ�ോബോ�ോട്ടിിക്സ്് വിിഭാാഗത്തിിന്റെ� ഭാാഗമാായ റോ�ോളുകൾ, ഫുൾ സെ�ൽഫ്്-ഡ്രൈ�വിംം�ഗ്് (FSD), ഒപ്്റ്റിിമസ്് ഹ്യൂൂമനോ�ോയിിഡ്് റോ�ോബോ�ോട്ട്് പ്രോ�ോഗ്രാംം� എന്നിിവയുൾപ്പെ�ടെെയുള്ള ന്യൂൂറൽ-നെ�റ്റ്് വർക്ക്് -ഡ്രൈ�വൺ സിിസ്റ്റങ്ങൾക്കാായിി ഹാാർഡ്്വെ�യർ വിികസിിപ്പിിക്കുന്നതിിൽ ശ്രദ്ധ കേ� ന്ദ്രീീകരിിക്കുന്നു. മെെഷീീൻ ലേ�ണിംം�ഗ്് പ്രകടനംം ത്വവരിിതപ്പെ�ടുത്തുന്നതിിനുംം, ഹാാർഡ്്വെ�യർ ഘടകങ്ങൾ വിികസിിപ്പിിക്കുന്നതിിനുംം പരിിശോ�ോധിിക്കു ന്നതിിനുംം, സോ�ോഫ്റ്റ്്വെ�യർ ടീീമുകളുമാായിി സഹകരിിക്കുന്നതിിനുംം, പ്രോ�ോ ട്ടോ�ോടൈൈപ്പുകൾ നിിർമ്മിിക്കുന്നതിിനുംം, എഞ്ചിിനീീയറിം�ംഗ്് തീീരുമാാനങ്ങളെ� നയിിക്കാാൻ ഡാാറ്റ വിിശകലനംം ഉപയോ�ോഗിിക്കുന്നതിിനുംം എ ഐ ഹാാർ ഡ്്വെ�യർ ടീം�ം കസ്റ്റംം സിിലിിക്കണുംം കമ്പ്യൂൂട്ടർ ആർക്കിിടെെക്്ചറുകളുംം രൂപകൽപ്പന ചെ�യ്യുംം. എ ഐ ആക്സിിലറേ�റ്ററുകൾ, മൈൈക്രോ�ോ ആർ ക്കിിടെെക്്ചർ, RTL, ഫിിസിിക്കൽ ഡിിസൈൈൻ, DFT, വെ�രിിഫിിക്കേ�ഷൻ എന്നിിവയിിൽ പരിിചയസമ്പന്നരാായ ഉദ്യോ�ോ�ഗാാർത്ഥിികൾക്ക്് കമ്പ്യൂൂട്ടർ അല്ലെ�ങ്കിിൽ ഇലക്ട്രിിക്കൽ എഞ്ചിിനീീയറിം�ംഗിിൽ പശ്ചാാത്തലംം ഉണ്ടാായിി രിിക്കണംം, കൂടാാതെ� EDA ടൂളുകളിിലുംം C++, Python, MATLAB പോ�ോലുള്ള പ്രോ�ോഗ്രാാമിം�ംഗ്് ഭാാഷകളിിലുംം പ്രാാവീീണ്യംം� ഉണ്ടാായിിരിിക്കണംം.

സെ�മിികണ്ടക്ടർ, എഐ വിിതരണ ശൃംംഖലകൾ ശക്തിിപ്പെ�ടുത്തുന്നതിിനാായിി ഇന്ത്യയ പാാക്സ്് സിിലിിക്ക സഖ്യയത്തിിൽ ചേ�രുന്നു

ഡ

ൽഹിിയിിൽ നടന്ന ഇന്ത്യയ എഐ ഇംംപാാക്റ്റ്് ഉച്ചകോ�ോടിിയിിൽ ഇന്ത്യയ യുഎസ്് നയിിക്കുന്ന പാാക്സ്് സിിലിിക്ക സഖ്യയത്തിിൽ ഔദ്യോ�ോ�ഗിികമാാ യിി ചേ�ർന്നു, നിിർണ്ണാായക ധാാതുക്കൾക്കുംം എഐ സാാങ്കേ�തിികവിിദ്യയകൾക്കുമു ള്ള ആഗോ�ോളവിിതരണ ശൃംംഖലകൾ സുരക്ഷിിതമാാക്കുന്നതിിലെ� ഒരു പ്രധാാന ചുവടുവയ്്പ്പാാണിിത്്. ഓസ്ട്രേ�ലിിയ, ജപ്പാാൻ, സിംം�ഗപ്പൂർ, യുഎഇ, യുകെ� എന്നിിവ ഉൾപ്പെ�ടുന്ന ഈ സഖ്യം�ം വിിഭവങ്ങളിിലേ�ക്ക്് വിിശ്വവസനീീയമാായ പ്രവേ�ശനംം ഉറപ്പാാക്കുക, സാാങ്കേ�തിിക സഹകരണംം വർദ്ധിിപ്പിിക്കുക, എഐ-അധിി ഷ്ഠിിത വളർച്ചയ്ക്കുംം ഉൽപ്പാാദനത്തിിനുംം ഒരു പ്രതിിരോ�ോധശേ�ഷിിയുള്ള ചട്ടക്കൂട്് നിിർമ്മിിക്കുക എന്നിിവയാാണ്് ലക്ഷ്യയമിിടുന്നത്്. ഇന്ത്യയയുടെെ ഇലക്ട്രോ�ോണിിക്സ്്, സെ�മിികണ്ടക്ടർ ആവാാസവ്യയവസ്ഥയെ� അംംഗത്വംം� ത്വവരിിതപ്പെ�ടുത്തുമെെന്ന്് കേ�ന്ദ്ര ഇലക്ട്രോ�ോണിിക്സ്്, ഐടിി മന്ത്രിി അശ്വിി�നിി വൈൈഷ്ണവ്് അഭിിപ്രാായപ്പെ�ട്ടു, ഒന്നിിലധിികംം സെ�മിികണ്ടക്ടർ പ്ലാാന്റുകൾ വിികസന ഘട്ടത്തിിലാാണെ�ന്നുംം രാാജ്യയത്തെ� ആദ്യയത്തേ�ത്് വാാണിിജ്യയ ഉൽപ്പാാദനത്തിിലേ�ക്ക്് അടുക്കുകയാാ ണെ�ന്നുംം അദ്ദേ�ഹംം പറഞ്ഞു. ഇന്ത്യയൻ എഞ്ചിിനീീയർമാാർ ഇതിിനകംം തന്നെ� നൂതനമാായ രണ്ട്് നാാനോ�ോമീീറ്റർ ചിിപ്പുകളിിൽ പ്രവർത്തിിക്കുന്നുണ്ടെ�ന്നുംം പാാക്സ്് സിിലിിക്ക നവീീകരണംം, പ്രതിിഭ വിികസനംം, ആഗോ�ോള സെ�മിികണ്ട ക്ടർ നേ�താാവാാകാാനുള്ള ഇന്ത്യയയുടെെ അഭിിലാാഷങ്ങൾ എന്നിിവയെ� കൂടുതൽ പിിന്തുണയ്ക്കുമെെന്നുംം അദ്ദേ�ഹംം കൂട്ടിിച്ചേ�ർത്തു.

മുകേ�ഷ്് അംംബാാനിി 10 ലക്ഷംം കോ�ോടിി രൂപയുടെെ എ.ഐ നിിക്ഷേ�പംം നടത്തുമെെന്നുംം എ.ഐ ചെ�ലവ്് കുറയ്ക്കുമെെന്നുംം പ്രതിിജ്ഞയെ�ടുത്തു

“എല്ലാാ വിിജയകരമാായ നവീീക രണത്തിിനുംം, പ്രചോ�ോദനംം ഒരു ഉത്തേ�ജകഘടകമാാണ്്.” ക്ലേ�യ്്റ്റൺ ക്രിിസ്റ്റൻസൺ

026 ലെ� ഇന്ത്യയ എഐ ഇംംപാാക്ട്് ഉച്ചകോ�ോടിിയിിൽ, റിിലയൻസ്് ഇൻഡ സ്ട്രീീസ്് ലിിമിിറ്റഡിിന്റെ� ചെ�യർമാാനുംം എംംഡിിയുമാായ മുകേ�ഷ്് അംംബാാനിി, മൊ�ൊബൈൈൽ ഡാാറ്റയിിലെ� ചരിിത്രപരമാായ വെ�ട്ടിിക്കുറവുകൾക്ക്് സമാാനമാായിി, റിിലയൻസ്് ജിിയോ�ോ ഇന്ത്യയയിിലെ� എഐ ചെ�ലവുകൾ കുത്തനെ� കുറയ്ക്കുമെെന്ന്് പ്രഖ്യാാ�പിിച്ചു. "ഇന്ത്യയയ്ക്ക്് ഇന്റലിിജൻസ്് വാാടകയ്ക്ക്് എടുക്കാാൻ കഴിിയിില്ല" എന്ന്് പറഞ്ഞുകൊ�ൊണ്ട്് സ്വാാ�ശ്രയ എഐ ആക്സസിിന്റെ� പ്രാാധാാന്യം�ം അദ്ദേ�ഹംം ഊന്നിിപ്പറഞ്ഞു. കൂടാാതെ� മേ�ഖലകൾ, സർക്കാാർ സേ�വനങ്ങൾ, സാാമൂഹിിക വിികസനംം എന്നിിവയിിലുടനീീളംം "ഇന്റലിിജൻസ്് യുഗത്തിിലേ�ക്ക്് " രാാജ്യയത്തെ� ബന്ധിിപ്പിിക്കുന്നതിിനുള്ള ജിിയോ�ോയുടെെ ദർശനംം വിിശദീീകരിിച്ചു. ഇന്ത്യയയുടെെ സോ�ോവറിിൻ കമ്പ്യൂൂട്ട്് ഇൻഫ്രാാസ്ട്രക്്ചർ നിിർമ്മിിക്കുന്നത്് ഉൾപ്പെ�ടെെ എ.ഐ വിികസനംം വർദ്ധിിപ്പിിക്കുന്നതിിനാായിി 10 ലക്ഷംം കോ�ോടിി രൂപയുടെെ ഏഴ്് വർഷ ത്തെ� നിിക്ഷേ� പപദ്ധതിി അംംബാാനിി പുറത്തിിറക്കിി. ജാം�ംനഗറിിൽ മൾട്ടിി-ജിിഗാാ വാാട്ട്് എ ഐ റെെഡിി ഡാാറ്റാാ സെ�ന്ററുകൾ നിിർമ്മാാണത്തിിലാാണ്്, 2026 രണ്ടാംം� പകുതിിയോ�ോടെെ 120 മെെഗാാവാാട്ടിിൽ കൂടുതൽ, ഗിിഗാാവാാട്ട്്-സ്കെ�യിിൽ എ ഐ പരിിശീീലനത്തിിലേ�ക്കുംം അനുമാാനത്തിിലേ�ക്കുംം പുരോ�ോഗമിിക്കുന്നു. ഡിിജിിറ്റൽ ഇൻഫ്രാാസ്ട്രക്്ചർ, ജനസംംഖ്യാാ�പരമാായ നേ�ട്ടംം, വിിശാാലമാായ ഡാാറ്റ ഉത്്പാാദ നംം എന്നിിവ പ്രയോ�ോജനപ്പെ�ടുത്തിി ഇന്ത്യയ ഒരു ആഗോ�ോള എ.ഐ നേ�താാവാായിി മാാറുമെെന്ന്് അംംബാാനിി പ്രവചിിച്ചു. samÀ¨v þ G{]nÂ 2026

IhÀkvtämdn

കൃത്യയത, കരുതൽ, സമർപ്പണംം: ഡോ�ോ: വിിജയ മോ�ോഹൻന്റെ� ഔദ്യോ�ോ�ഗിിക യാാത്ര ഡോ�ോ

ക്ടർമാാർ, രോ�ോഗിികളുടെെ ജീീവിിതത്തിിലെ� ഏറ്റ വുംം നിിർണ്ണാായകമാായ നിിമിിഷങ്ങളിിൽ അവർക്ക്് ആശ്വാാ�സവുംം പ്രത്യാ�ാശയുംം പകരുന്നവരാാണ്്. ഇത്തരത്തിിൽ പല പ്പോ�ോഴുംം സമൂഹത്തെ� താാങ്ങിിനിിർത്തുന്ന നിി ശ ബ്ദ ശ ക്തിി ക ളാാണിി വ ർ . ക ടു ത്ത സമ്മർദ്ദങ്ങൾക്കിിടയിിലുംം വലിിയ ഉത്ത രവാാദിിത്വവത്തോ�ോടെെ മറ്റുള്ളവരുടെെ ആരോ�ോ ഗ്യം�ം സംംരക്ഷിിക്കാാൻ സ്വവയംം സമർപ്പിി ക്കേ�ണ്ട ഒരു മേ�ഖലയാാണ്് വൈൈദ്യയവൃത്തിി. ചിികിിത്സയ്ക്കുംം ശസ്ത്രക്രിിയകൾക്കുമപ്പുറംം രോ�ോഗിികളുടെെ ആശങ്കകളുംം ഭയവുമകറ്റിി അവർക്ക്് ആശ്വാാ�സവുംം ആത്മവിിശ്വാാ� സവുംം പകരുകയെ�ന്നൊ�ൊരു മഹത്താായ ദൗ�ത്യയവുംം ഡോ�ോക്ടർമാാർക്കുണ്ട്്. അവരുടെെ സമർപ്പണവുംം വൈൈദഗ്ദ്ധ്യയവുംം, കരുണയുംം ആശുപത്രിികളുടെെമതിിലുകൾക്കുപുറത്ത്് സമൂഹത്തെ�യുംം കുടുംംബങ്ങളെ�യുംം വ്യയക്തിി കളെ�യുംം കൂടുതൽ ശക്തമാാക്കുന്നു. യൂണീീക്ക്് ടൈംം�സുമാായുള്ള ഈ പ്ര ത്യേ�േക അഭിിമുഖത്തിിൽ, മിികവ്്, പ്രതിി ബദ്ധത, രോ�ോഗിി പരിിചരണത്തോ�ോടുള്ള അഭിിനിിവേ�ശംം എന്നിിവകൊ�ൊണ്ട്് ശ്ര ദ്ധേ�യനാായ, ആസ്റ്റർ മെെഡ്്സിിറ്റിിയിിലെ� സെ�ന്റർ ഓഫ്് എക്സലൻസ്് ഇൻ ഓർ ത്തോ�ോപീീഡിിക്സിിലെ� കൺസൾട്ടന്റ്് ഓർ ത്തോ�ോപീീഡിിക്് സർജൻ ഡോ�ോ. വിിജയ മോ�ോഹൻന്റെ� മെെഡിിക്കൽ യാാത്രയുംം അനുഭവങ്ങളുംം ഓർത്തോ�ോപീീഡിിക്് മേ�ഖ ലയിിലെ� നൂതനസാാധ്യയതകളെ�ക്കുറിിച്ചുള്ള കാാഴ്്ച്ചപ്പാാടുകളുംം പങ്കുവയ്ക്കുന്നു.

വിിവിിധ രാാജ്യയങ്ങളിിലെ�യുംം സംംസ്കാാ രങ്ങളിിലൂടെെയുംം താാങ്കൾ നേ�ടിിയ പരിിശീീലനവുംം പ്രവൃത്തിിപരിിചയവുംം കരിിയറിിന്റെ� തുടക്കത്തിിൽ തന്നെ� താാങ്കൾ ആഗ്രഹിിക്കുന്ന തരത്തിിലു ള്ള ഡോ�ോക്ടറാാകണമെെന്ന്് തീീരുമാാ നിിക്കാാൻ പ്രേ�രിിപ്പിിച്ച ഒരു പ്രത്യേ�േക നിിമിിഷംം ഉണ്ടാായിിരുന്നോ�ോ?

അധ്യാ�ാപകരുടെെ കുടുംംബത്തിിൽ വളർ ന്നതുകൊ�ൊണ്ടുതന്നെ� വിിദ്യാ�ാഭ്യാ�ാസത്തിിനുംം സാാമൂഹിിക ഉത്തരവാാദിിത്വവങ്ങൾക്കുംം 12

amÀ¨v þ G{]nÂ 2026

ഞങ്ങളുടെെ കുടുംംബത്തിിൽ വളരെെ പ്രാാ ധാാന്യം�ം കൽപ്പിിച്ചിിരുന്നു. എന്റെ� പഠനംം ആരംംഭിിച്ചത്് ഒരു ഗ്രാാമീീണ സ്കൂളിിലാാണ്്. അക്കാാലത്ത്് മെെഡിിക്കൽ പ്രൊ�ൊഫഷൻ ഏറ്റവുംം ആദരണീീയമാായ ഒരു കരിിയ റാായിിട്ടാാണ്് കണക്കാാക്കപ്പെ�ട്ടിിരുന്നത്്. എന്റെ� സ്കൂളിിലെ� ഏറ്റവുംം മിികച്ച വിിദ്യാ�ാർ ത്ഥിിയാായിിരുന്നു ഞാാൻ. അതുകൊ�ൊണ്ടുത ന്നെ� എന്റെ� കുടുംംബാംം�ഗങ്ങളുംം അധ്യാ�ാപ കരുംം എന്നെ� വൈൈദ്യയശാാസ്ത്രംം പിിന്തുടരാാൻ പ്രോ�ോത്സാാഹിിപ്പിിച്ചു. ചിിലർ പൊ�ൊതുസേ�വ നമേ�ഖലയാായ സിിവിിൽ സർവീീസ്് നിിർ ദ്ദേ�ശിിച്ചു. അങ്ങനെ� പ്രചോ�ോദനപരമാായ അന്തരീീക്ഷത്തിിൽ വളർന്നുവന്ന എന്റെ� മനസ്സിിൽ കുട്ടിിക്കാാലംം മുതൽക്കേ� ഒരു ഡോ�ോക്ടർ എന്ന സ്വവപ്നംം ഉടലെ�ടുക്കുകയുംം വളരുന്തോ�ോറുംം ആ സ്വവപ്നംം എന്നോ�ോടൊ�ൊപ്പംം വളർന്ന്് ദൃഢമാാകുകയുംം ചെ�യ്തു. എന്റെ� ഹൈൈസ്കൂൾ പഠനകാാലത്ത്് കേ�രളത്തിിലു ണ്ടാായ മാാർക്ക്് കുംംഭകോ�ോണംം എനിിക്ക്് ഇപ്പോ�ോഴുംം ഓർമ്മയുണ്ട്്. അതിിനുശേ�ഷംം പ്രവേ�ശന പരീീക്ഷാാ സമ്പ്രദാായംം നിില വിിൽ വന്നപ്പോ�ോൾ ഡോ�ോക്ടറാാകുക എന്ന സ്വവപ്നംം യാാഥാാർത്ഥ്യയപരവുംം എനിിക്ക്് നേ� ടിിയെ�ടുക്കാാവുന്നതുമാായ സാാധ്യയതയാായിി അനുഭവപ്പെ�ട്ടു. തിിരുവനന്തപുരംം മെെഡിിക്കൽ കോ�ോളേ� ജിിൽ പഠിിക്കുന്ന സമയത്ത്്, ഞാാൻ വിി ദ്യാ�ാർത്ഥിി യൂണിിയൻ പ്രവർത്തനങ്ങളിിൽ സജീീവമാായിി പങ്കെ�ടുക്കുകയുംം കോ�ോളേ�ജ്് യൂണിിയൻ ചെ�യർമാാനാായുംം സേ�വനമനു ഷ്ഠിിക്കുകയുംം ചെ�യ്തു. ഈ പദവിിയിിലൂടെെ ഡോ�ോ. ജോ�ോയ്് ഫിിലിിപ്പ്്, ഡോ�ോ. അക്്ബർ, ഡോ�ോ. സോ�ോമൻ, ഡോ�ോ. ശിിവശങ്കരപ്പിി ള്ള, ഡോ�ോ. ഏലിിക്കുട്ടിി തുടങ്ങിിയ പ്രമുഖ ഡോ�ോക്ടർമാാരുമാായിി അടുത്തിിടപഴകാാൻ എനിിക്ക്് അവസരംം ലഭിിച്ചു. ഈ വ്യയക്തിി ത്വവങ്ങളാാണ്് വൈൈദ്യയശാാസ്ത്രത്തെ�ക്കുറിിച്ചുംം ജീീവിിതത്തെ�ക്കുറിിച്ചുമുള്ള എന്റെ� കാാഴ്ചപ്പാാ ടുകളെ� രൂപപ്പെ�ടുത്തിിയത്്. തുടർന്ന്് ശസ്ത്രക്രിിയയിിലെ� അതിികാാ യന്മാാരാായ, തിിരുവനന്തപുരത്തെ� ഡോ�ോ. ഹരിിദാാസ്്, കൊ�ൊല്ലത്തെ� ഡോ�ോ. മോ�ോഹൻ,

എറണാാകുളത്തെ� ഡോ�ോ. ഭാാസ്കരൻ എന്നിി വർ ശസ്ത്രക്രിിയയുടെെ ആഴത്തിിലുംം സൂഷ്മ തയിിലുമുള്ള അറിിവുകൾ പകർന്നുതന്ന്് ഇന്നത്തെ� ശസ്ത്രക്രിിയാാ വിിദഗ്ദ്ധനാായിി എന്നെ� വാാർത്തെ�ടുക്കാാൻ സഹാായിിച്ചു. എന്നിിരുന്നാാലുംം, കുട്ടിിക്കാാലത്ത്് ശുദ്ധ മാായ ഗ്രാാമാാന്തരീീക്ഷത്തിിൽ ഞാാൻ സ്വാം�ം� ശീീകരിിച്ച മൂല്യയങ്ങളാായ മനുഷ്യയബന്ധ ങ്ങളുടെെ വിില, ലാാളിിത്യം�ം, സഹാാനുഭൂതിി എന്നിിവ, ലോ�ോകത്തെ�യുംം എന്റെ� സഹമ നുഷ്യയരെെയുംം ഞാാൻ എങ്ങനെ� കാാണുന്നു വെ�ന്നതിിൽ ഏറ്റവുംം വലിിയ സ്വാാ�ധീീനംം ചെ�ലുത്തിിയിിട്ടുണ്ടെ�ന്ന്് ഞാാൻ ശക്തമാാ യിി വിിശ്വവസിിക്കുന്നു. സമൂഹത്തെ� സേ�വിി ക്കുന്ന ഒരു ഡോ�ോക്ടർ എന്ന നിിലയിിൽ എന്റെ� വ്യയക്തിിത്വംം� രൂപപ്പെ�ടുത്തുന്നതിിൽ എന്റെ� മാാതൃവിിദ്യാ�ാഭ്യാ�ാസ സ്ഥാാപനമാായ തിിരുവനന്തപുരംം മെെഡിിക്കൽ കോ�ോളേ�ജ്് നിിർണ്ണാായക പങ്ക്് വഹിിച്ചിിട്ടുണ്ടെ�ന്നതിിൽ സംംശയമിില്ല.

പലപ്പോ�ോഴുംം ആളുകളുടെെ ചലന ശേ�ഷിിയുംം ആത്മവിിശ്വാാ�സവുംം തിിരിികെ� നൽകുന്ന ഒന്നാാണ്് സന്ധിി മാാറ്റിിവയ്ക്കൽ ശസ്ത്രക്രിിയ. ഇതിിലൂടെെ ഒരാാളുടെെ ജീീവിിതത്തിിൽ ഏറെെ മാാറ്റംം വന്നതാായിി താാങ്കളുടെെ ഓർമ്മയിിൽ നിിൽക്കുന്ന അനുഭവമുണ്ടോ�ോ?

അത്തരംം നിിരവധിി കഥകളുണ്ട്്, അതിിൽ ചിിലത്് ആഴത്തിിൽ വേ�റിിട്ടുനിിൽ ക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെെ എസ്്എസ്്എൽസിി ബാാച്ച്് പുനഃഃസമാാഗമങ്ങളിിലൊ�ൊന്നിിൽ, ഒരു സഹപാാഠിി ഏകദേ�ശംം രണ്ട്് വർഷമാായിി കിിടപ്പിിലാാണെ�ന്ന്് ഞങ്ങൾ മനസ്സിിലാാ ക്കിി. ഞങ്ങൾ അവരെെ സന്ദർശിിച്ചപ്പോ�ോൾ, അവർക്ക്് റൂമറ്റോ�ോയ്്ഡ്് ആർത്രൈൈറ്റിിസ്് ബാാധിിച്ചിിട്ടുണ്ടെ�ന്നുംം പ്രാാദേ�ശിിക പര മ്പരാാഗത വൈൈദ്യയശാാസ്ത്രത്തിിലൂടെെയുള്ള ചിികിിത്സയിിലാാണെ�ന്നുംം ഞങ്ങൾ മന സ്സിിലാാക്കിി. ശരിിയാായ വിിലയിിരുത്തലിിന്് ശേ�ഷംം, ഞങ്ങൾ അവർക്ക്് ഉചിിതമാായ വൈൈദ്യയചിികിിത്സ നൽകിി. ഞങ്ങളുടെെ ബാാ ച്ച്് ഒ ത്തു ചേ� ർ ന്ന്് സാാ മ്പ ത്തിി ക സഹാായംം ക്രമീീകരിിച്ചു, ഞാാൻ അവർക്ക്്

ഒരു ദ്വി�ിതീീയ കാാൽമുട്ട്് മാാറ്റിിവയ്ക്കൽ ശസ്ത്ര ക്രിിയ നടത്തിി. ഇന്ന്്, അവർ സജീീവമാായ ജീീവിിതത്തിിലേ�ക്ക്് മടങ്ങിി, സന്തോ�ോഷ ത്തോ�ോടെെ ജീീവിിക്കുന്നു. മറ്റൊ�ൊരു കേ�സിിൽ ഒരു പിിക്കപ്പ്് വാാനുംം മോ�ോട്ടോ�ോർ സൈൈക്കിിളുമാായിി ഇടിിച്ചുണ്ടാായ ഗുരുതരമാായ അപകടത്തിിൽപ്പെ�ട്ട 40 വയ സ്സുള്ള ഒരു വ്യയക്തിിയുടെെ മിിക്കവാാറുംം എല്ലാാ അസ്ഥിികളുംം ഒടിിഞ്ഞ അവസ്ഥയിിലാായിി രുന്നു. ഒന്നിിലധിികംം ശസ്ത്രക്രിിയകളിിലൂടെെ,

ഫ്രാാക്്ചർ ഭേ�ദമാാക്കുകയുംം ഒപ്പംം പ്രാാഥ മിിക കാാൽമുട്ട്് മാാറ്റിിവയ്ക്കൽ ശസ്ത്രക്രിിയയിി ലൂടെെ, അദ്ദേ�ഹംം ചലനശേ�ഷിി വീീണ്ടെ�ടുക്കു കയുംം ചെ�യ്തു. അപകടംം കണ്ട പലർക്കുംം അദ്ദേ�ഹംം അതിിജീീവിിക്കിില്ലെ�ന്ന്് ഉറപ്പാാ യിിരുന്നു. ഇന്ന്്, അദ്ദേ�ഹംം വിിജയകരമാായ ഒരു ബിിസിിനസ്സ്് നടത്തുന്നു, അദ്ദേ�ഹത്തിി ന്റെ� രണ്ട്് പെ�ൺമക്കൾ ഉന്നത വിിദ്യാ�ാഭ്യാ�ാ സംം പൂർത്തിിയാാക്കിി പ്രൊ�ൊഫഷണലുകളാാ യിി പ്രവർത്തിിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ ഇപ്പോ�ോഴുംം

അടുത്ത ബന്ധംം പുലർത്തുന്നു. റൂമറ്റോ�ോയ്്ഡ്് ആർത്രൈൈറ്റിിസ്് ബാാധിിച്ച്് ചിികിിത്സിിക്കാാൻ നിിവർത്തിിയിില്ലാാതെ� മര ണക്കിിടക്കയിിൽ കിിടക്കുന്ന 45 വയസ്സുള്ള ഒരു സ്ത്രീീയെ� ഒരു സാാമൂഹിിക പ്രവർത്ത കൻ കണ്ടെ�ത്തുകയുംം, ശരിിയാായ യാാത്രാാ ചെ�ലവ്് താാങ്ങാാൻ കഴിിയാാത്തതിിനാാൽ തിിരുവനന്തപുരത്ത്് നിിന്ന്് ഒരു ഓട്ടോ�ോറിി ക്ഷയിിൽ അവരെെ എന്റെ� അടുക്കൽ അദ്ദേ� ഹംം കൊ�ൊണ്ടുവരിികയുംം ചെ�യ്തു. അവരുടെെ

samÀ¨v þ G{]nÂ 2026

IhÀkvtämdn

ഭർത്താാവ്് അവരെെ ഉപേ�ക്ഷിിച്ചുപോ�ോയിിരുന്നു. ഞാാൻ അവരെെ ഉടൻ തന്നെ� ആശുപത്രിിയിിൽ പ്രവേ�ശിിപ്പിിക്കുകയുംം ആശുപത്രിിയുടെെ സഹാാ യത്തോ�ോടെെ സാാമ്പത്തിിക സഹാായംം ക്രമീീക രിിച്ച്് ഉചിിതമാായ ചിികിിത്സ ആരംംഭിിക്കുകയുംം ചെ�യ്തു. അവർ സുഖംം പ്രാാപിിക്കുകയുംം ചെ�യ്തു. ഇരു കൈൈകാാലുകളുടെെയുംം ജന്മനാാ വൈൈകല്യയ ങ്ങളുള്ള ഇടുക്കിിയിിൽ നിിന്നുള്ള ആ സ്ത്രീീയുംം സന്തോ�ോഷകരമാായ ഒരു ജീീവിിതത്തിിലേ�ക്ക്് മടങ്ങിി.

റോ�ോബോ�ോട്ടിിക്്, കംംപ്യൂൂട്ടർ എന്നിിങ്ങനെ� യുള്ള നൂതനസാാങ്കേ�തിികവിിദ്യയകളിിലൂ ടെെയുള്ള ശസ്ത്രക്രിിയകളുടെെ ഗുണങ്ങളുംം സുരക്ഷയുംം വിിശദമാാക്കാാമോ�ോ?

സന്ധിി മാാറ്റിിസ്ഥാാപിിക്കൽ ശസ്ത്രക്രിിയ അടിിസ്ഥാാനപരമാായിി മെെഡിിക്കൽ സയൻ സ്്, മെെറ്റീീരിിയൽ സയൻസ്്, ഭൗ�തിികശാാസ്ത്രംം, ഗണിിതശാാസ്ത്രംം എന്നിിവയുടെെ സംംയോ�ോജന മാാണ്്. കൃത്രിിമ സന്ധിികൾ ശരീീരത്തിിന്റെ� മെെക്കാാനിിക്കൽ അച്ചുതണ്ടിിൽ കൃത്യയമാായിി വിിന്യയസിിക്കുകയുംം ദീീർഘകാാലവിിജയത്തിിനാാ യിി ശരിിയാായിി സന്തുലിിതമാാക്കുകയുംം വേ�ണംം. മനുഷ്യയപിിശകുകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിിലൂടെെ ഈ വിി ന്യാ�ാസതത്വവങ്ങൾ കൂടുതൽ കൃത്യയതയോ�ോടെെ കണക്കാാക്കാാനുംം നടപ്പിിലാാക്കാാനുംം സഹാാ യിിക്കുന്ന താാരതമ്യേ�േന പുതിിയ ഉപകരണങ്ങ ളാാണ്് റോ�ോബോ�ോട്ടിിക്സുംം മെെഷീീൻ ലേ�ണിംം�ഗുംം. ഓഗ്മെ�ന്റഡ്് റിിയാാലിിറ്റിി, ആർട്ടിിഫിിഷ്യയൽ ഇന്റ ലിിജൻസ്്, മെെഷീീൻ ലേ�ണിംം�ഗ്് തുടങ്ങിിയ നൂ തനാാശയങ്ങൾ ക്രമേ�ണ ഓർത്തോ�ോപീീഡിിക്് ശസ്ത്രക്രിിയയിിൽ സംംയോ�ോജിിപ്പിിക്കപ്പെ�ടുന്നു. നിിലവിിൽ, ഈ സാാങ്കേ�തിികവിിദ്യയകൾ ഇപ്പോ�ോ ഴുംം പ്രാാരംംഭഘട്ടത്തിിലാാണ്്, എന്നാാൽ അടുത്ത ദശകത്തിിൽ, അവ ശസ്ത്രക്രിിയാാകൃത്യയതയുംം വിിജയഫലങ്ങളുംം ഗണ്യയമാായിി വർദ്ധിിപ്പിിക്കു മെെന്ന്് ഞാാൻ വിിശ്വവസിിക്കുന്നു. വൈൈദ്യയശാാസ്ത്രത്തിിലെ� ഏറ്റവുംം വലിിയ പ്ര തിിഫലംം പണമോ�ോ പ്രശസ്തിിയോ�ോ അല്ല, മറിിച്ച്് മനുഷ്യയജീീവിിതങ്ങളിിൽ നമുക്ക്് ചെ�ലുത്താാൻ കഴിിയുന്ന ആഴത്തിിലുള്ള സ്വാാ�ധീീനമാാണെ�ന്ന്് ഈ അനുഭവങ്ങൾ എന്നെ� ഓർമ്മിിപ്പിിക്കുന്നു.

ഇന്ത്യയ ഇന്റലിിജൻസ്്, മെെഷീീൻ ലേ�ണിംം�ഗ്് തുടങ്ങിിയ നൂതനാാശയങ്ങൾ ക്രമേ�ണ ഓർത്തോ�ോ പീീഡിിക്് ശസ്ത്രക്രിിയയിിൽ സംംയോ�ോജിിപ്പിിക്കപ്പെ�ടുന്നു. നിിലവിിൽ, ഈ സാാങ്കേ�തിികവിിദ്യയകൾ ഇപ്പോ�ോഴുംം പ്രാാരംംഭഘട്ടത്തിിലാാണ്്, എന്നാാൽ അടുത്ത ദശകത്തിിൽ, അവ ശസ്ത്രക്രിിയാാകൃത്യയതയുംം വിിജയ ഫലങ്ങളുംം ഗണ്യയമാായിി വർദ്ധിിപ്പിിക്കുമെെന്ന്് ഞാാൻ വിിശ്വവസിിക്കുന്നു.

amÀ¨v þ G{]nÂ 2026

റിിവിിഷൻ സർജറിികൾ പലപ്പോ�ോഴുംം രോ�ോഗിികൾക്ക്് കൂടുതൽ സങ്കീീർണ്ണവുംം വൈൈകാാരിികമാായിി വെ�ല്ലുവിിളിി നിിറഞ്ഞതു മാാണ്്. ശസ്ത്രക്രിിയയിിലൂടെെയുംം വൈൈകാാ രിികമാായുംം ഈ കേ�സുകളെ� താാങ്കൾ എങ്ങനെ� സമീീപിിക്കുന്നു?

മുൻപ്് ഇംംപ്ലാാന്റ്് ചെ�യ്ത സന്ധിികളിിലെ� അണുബാാധയോ�ോ അസെ�പ്്റ്റിിക്് അയവ്് മൂലമോ�ോ സാാധാാരണയാായിി റിിവിിഷൻ സർ ജറിികൾ ആവശ്യയമാായിിവരുന്നു. ഈ സാാഹ ചര്യയങ്ങൾ രോ�ോഗിികൾക്ക്് ശാാരീീരിികമാായുംം മാാനസിികമാായുംം വളരെെ ബുദ്ധിിമുട്ടുളവാാക്കുന്നു. സാാമ്പത്തിിക പ്രശ്നങ്ങൾക്ക്് പുറമേ�, മുൻകാാല

Dr. വിിജയമോ�ോഹൻ ഭാാര്യയയോ�ോടൊ�ൊപ്പംം ശസ്ത്രക്രിിയ അനുഭവങ്ങൾ കാാരണംം രോ�ോ ഗിികൾക്ക്് പലപ്പോ�ോഴുംം നിിരാാശയുംം ഭയവുംം ഉണ്ടാാകുന്നു. വിിശ്വാാ�സംം നഷ്ടപ്പെ�ടുന്ന സാാ ഹചര്യയങ്ങൾ നേ�രിിടേേണ്ടിിവരുന്നു. അത്ത രംം സാാഹചര്യയങ്ങളിിൽ രോ�ോഗിികളുമാായിി മതിിയാായ സമയംം ചെ�ലവഴിിക്കേ�ണ്ടത്് നിിർണ്ണാായകമാാണ്്. മുൻ ശസ്ത്രക്രിിയയുടെെ പരാാജയത്തിിന്റെ� കാാരണങ്ങളുംം ലഭ്യയമാായ തിിരുത്തൽ നടപടിികളുംം ക്ഷമയോ�ോടെെ വിിശദീീകരിിച്ച്്, അവരുടെെ ആത്മവിിശ്വാാ� സംം പുനഃഃസ്ഥാാപിിക്കുകയെ�ന്നത്് വളരെെ പ്രധാാനമാാണ്്. ഒരു ശസ്ത്രക്രിിയാാ വീീക്ഷണകോ�ോണിിൽ, റിിവിിഷൻ സർജറിി രണ്ടാാമത്തെ� പ്രാാഥ മിിക ശസ്ത്രക്രിിയയുടെെ ആവർത്തനംം മാാത്രമല്ല അതിിനേ�ക്കാാൾ ഏറെെ സങ്കീീർ ണ്ണമാായ പ്രക്രിിയയാാണ്്. സർജന്റെ� അനുഭവത്തെ�യുംം വൈൈദഗ്്ധ്യയത്തെ�യുംം ആശ്രയിിച്ചിിരിിക്കുംം അതിിന്റെ� ഫലങ്ങൾ. അതുകൊ�ൊണ്ടുതന്നെ� ഈ സങ്കീീർണ്ണമാായ നടപടിിക്രമങ്ങളിിൽ മതിിയാായ പരിിചയ വുംം പരിിശീീലനവുംം ഉള്ള സർജന്മാാർ മാാത്ര മേ� റിിവിിഷൻ സർജറിികൾ ഏറ്റെെടുക്കാാവൂ.

താാങ്കൾ സർക്കാാർ ആശുപത്രിികളിി ലുംം ലോ�ോകോ�ോത്തരനിിലവാാരത്തിിലു ള്ള സ്വവകാാര്യയ ആശുപത്രിികളിിലുംം പ്രവർത്തിിച്ചിിട്ടുണ്ട്്. ഈ രണ്ടനുഭവ ങ്ങളിിൽ ശ്രദ്ധേ�യമാായിിത്തോ�ോന്നിിയ

വ്യയത്യാാ�സങ്ങൾ എന്തൊ�ൊക്കെ�യാാ ണ്്? ഓരോ�ോ സാാഹചര്യയങ്ങളിിൽ നിിന്നുംം താാങ്കൾ സ്വാാ�യത്തമാാക്കിിയ തെ�ന്തൊ�ൊക്കെ�യാാണ്്?

അവ രണ്ട്് വ്യയത്യയസ്ത ലോ�ോകങ്ങളാാ ണ്്, എന്നാാൽ നമ്മുടേേതുപോ�ോലുള്ള ഒരു രാാജ്യയത്ത്്, രണ്ടുംം പരസ്പരപൂരകമാായിി നിിലനിിൽക്കണംം. പൊ�ൊതു ആശുപ ത്രിികളിിൽ, രോ�ോഗിികളുടെെ തിിരക്ക്് വള രെെക്കൂടുതലാായതിിനാാൽ ഡോ�ോക്ടർമാാർ ഉൾപ്പെ�ടുന്ന ആരോ�ോഗ്യയപ്രവർത്തകർ അത്യയന്തംം സമ്മർദ്ദത്തിിൽ ജോ�ോലിി ചെ� യ്യേ�ണ്ടിിവരുന്നു. അതിിനാാൽ സേ�വന ത്തിിന്റെ� ഗുണനിിലവാാരംം പലപ്പോ�ോഴുംം വിിട്ടുവീീഴ്ച ചെ�യ്യപ്പെ�ടുന്നു, കൂടാാതെ� ഈ സ്ഥാാപന ങ്ങ ളു ടെെ പ്ര വ ർ ത്തനത്തെ� സംംസ്ഥാാനത്തിിന്റെ� ഭരണപരവുംം സാാമ്പ ത്തിികപരവുമാായ സ്ഥിിതിി വളരെെയധിികംം സ്വാാ�ധീീനിിക്കുന്നു. മറുവശത്ത്്, ഉന്നതതല സ്വവകാാര്യയ സ്ഥാാപനങ്ങൾക്ക്് ആധുനിിക വൈൈദ്യയശാാസ്ത്രത്തിിലെ� ഏറ്റവുംം പുതിിയ സാാങ്കേ�തിികവിിദ്യയകളുംം ചിികിിത്സാാരീീതിി കളുംം വേ�ഗത്തിിൽ പ്രാാവർത്തിികമാാക്കിി രോ�ോഗിികൾക്ക്് നൽകാാൻ സാാധിിക്കുംം. അതിിനാാൽ ചിികിിത്സാാസൗൗകര്യയങ്ങളിിലുംം സേ�വന നിിലവാാരത്തിിലുംം ഏറെെ മുന്നിിൽ നിിൽക്കാാൻ അവർക്ക്് സാാധിിക്കുന്നത്്. ഇതൊ�ൊരു വിിശാാലമാായ വിിഷയമാാണ്്,

എന്നിിരുന്നാാലുംം സഹകരണ മേ�ഖലാാ മാാ തൃ ക ക ളിി ലൂ ടെെ യോ�ോ ഒ രു പക്ഷേ� പൊ�ൊതു-സ്വവകാാര്യയ പങ്കാാളിിത്തത്തിിലൂ ടെെയോ�ോ, രണ്ട്് സംംവിിധാാനങ്ങളുടെെയുംം പ്രയോ�ോജനങ്ങൾ കൂട്ടിിച്ചേ�ർത്ത്് പൊ�ൊതു ജനങ്ങളിിലേ�ക്ക്് എത്തിിച്ചേ�രുന്നുവെ�ന്ന്് ഉറപ്പാാക്കാാൻ സഹാായിിക്കുമെെന്ന്് ഞാാൻ ശക്തമാായിി വിിശ്വവസിിക്കുന്നു.

അധ്യാാ�പനവുംം മെെന്ററിിങ്ങുംം താാങ്ക ളുടെെ ഹൃദയത്തോ�ോട്് ഏറെെ ചേ�ർന്നു നിിൽക്കുന്നതാായിി തോ�ോന്നുന്നു. യുവ ശസ്ത്രക്രിിയാാ വിിദഗ്്ധരെ� പരിിശീീ ലിിപ്പിിക്കുമ്പോ�ോൾ താാങ്കളെ� ഏറ്റവുംം സന്തോ�ോഷിിപ്പിിക്കുന്നതെ�ന്താാണ്്?

ഒരു നല്ല ഡോ�ോക്ടർ ഒരേ� സമയംം ഒരു നല്ല അധ്യാ�ാപകനുമാായിിരിിക്കണമെെന്ന്് ഞാാൻ ഉറച്ചുവിിശ്വവസിിക്കുന്നു. ഒരു ഡോ�ോക്ട റുടെെ ഉത്തരവാാദിിത്വംം� രോ�ോഗചിികിിത്സയ്ക്കപ്പു റംം ആരോ�ോഗ്യയകരമാായ ജീീവിിതത്തിിലേ�ക്ക്് പൊ�ൊതുജനങ്ങളെ� നയിിക്കുകയുംം അതോ�ോ ടൊ�ൊപ്പംം ബോ�ോധവൽക്കരിിക്കുകയുംംചെ�യ്യു ന്നതിിൽ ഉൾപ്പെ�ടുന്നു. ജൂനിിയർ ഡോ�ോക്ടർമാാരെെ പരിിശീീലിിപ്പിി ക്കുമ്പോ�ോൾ, നമ്മുടെെ സ്വവന്തംം ഗുരുക്കന്മാാർ നമുക്ക്് പകർന്നുനൽകിിയ അറിിവുംം മാാർ ഗ്ഗനിിർദ്ദേ�ശങ്ങളുംം മൂല്യയങ്ങളുംം നാം�ം കൈൈ മാാറണംം. ഏതൊ�ൊരു മേ�ഖലയിിലുംം ഏറ്റ വുംം മിികച്ച അധ്യാ�ാപകൻ കഴിിവുള്ളവരുംം

samÀ¨v þ G{]nÂ 2026

IhÀkvtämdn

വ്യയ ക്തിി ത്വവത്തെ� സ മ്പ ന്ന മാാ ക്കു ക യുംം ചെ�യ്യുന്നു. മൃദുവാായ സംംഗീീതത്തോ�ോടൊ�ൊ പ്പമുള്ള ദീീർഘദൂര ഡ്രൈ�വുകൾ എനിിക്ക്് പ്രത്യേ�േകിിച്ച്് ഉന്മേ�ഷദാായകമാായ അനുഭ വമാാണ്്. വാായനയിിലുംം എനിിക്ക്് വളരെെ താാല്പര്യയമാാണ്്. മനുഷ്യയപരിിണാാമംം, ചരിി ത്രംം, ഇന്ത്യയൻ സംംസ്കാാരംം, നാാഗരിികത, സാാമൂഹ്യയശാാസ്ത്രംം, മനുഷ്യയമനഃഃശാാസ്ത്രംം എന്നിിവയാാണ്് എന്റെ� വാായനയിിൽ പ്രധാാനമാായുംം ഉൾപ്പെ�ട്ടിിട്ടുള്ളത്്. ഇത്ത രത്തിിലുള്ള വാായനകൾ സമൂഹത്തെ�ക്കു റിിച്ചുംം മനുഷ്യയരെെക്കുറിിച്ചുംം ആഴത്തിിലുള്ള അറിിവ്് നേ�ടാാൻ സഹാായിിക്കുന്നു.

അന്താാരാാഷ്ട്രവേ�ദിികളിിൽ തത്സമയ ശാാസ്ത്രക്രിിയകൾ അവതരിിപ്പിിക്കാാനുംം അതിിനെ�ക്കുറിിച്ച്് വിിശദമാാക്കാാനുംം താാങ്കളെ� ക്ഷണിിക്കാാറുണ്ടല്ലോ�ോ. ഇത്തരംം സെ�ഷനുകൾക്കാായിി താാങ്കൾ നടത്തുന്ന തയ്യാാറെെടുപ്പുകൾ എന്താാണെ�ന്ന്് വിിശദമാാക്കാാമോ�ോ?

ധാാർമ്മിികരുമാായ വിിദ്യാ�ാർത്ഥിികളെ� സൃ ഷ്ടിിക്കുന്നവനാാണ്്. നമ്മുടെെ കീീഴിിൽ പരിിശീീലനംം നേ�ടിിയ യുവ ഡോ�ോക്ടർമാാർ നമ്മിിൽ നിിന്നുംം പ്രചോ�ോദനംം ഉൾക്കൊ�ൊ ണ്ട്് നമ്മെ� മാാതൃകകളാായിി കാാണുകയുംം ചെ�യ്യുന്നുവെ�ങ്കിിൽ, ഡോ�ോക്ടർമാാർ എന്ന നിിലയിിലുംം അധ്യാ�ാപകർ എന്ന നിില യിിലുംം നമ്മൾ വിിജയിിച്ചു എന്ന്് ഞാാൻ വിിശ്വവസിിക്കുന്നു.

ഏറ്റവുംം ഉത്തരവാാദിിത്വവവുംം സമ്മർ ദ്ദവുംം ഉള്ള ഒന്നാാണ്് ശസ്ത്രക്രിിയ. ഇത്തരംം സാാഹചര്യയങ്ങളിിൽ താാ ങ്കൾ ഈ സമ്മർദ്ദങ്ങളെ� നിിയന്ത്രിിച്ച്് ഓപ്പറേ�ഷൻ തിിയേ�റ്ററിിൽ ഏകാാഗ്ര മാായിി ശസ്ത്രക്രിിയ നിിർവഹിിക്കാാൻ താാങ്കളെ� സഹാായിിക്കുന്ന ഘടകംം എന്താാണെ�ന്ന്് വ്യയക്തമാാക്കാാമോ�ോ?

എല്ലാാ ബഹുമാാനത്തോ�ോടെെയുംം ഞാാൻ വ്യയക്തമാാക്കാാനാാഗ്രഹിിക്കുന്നത്് ശസ്ത്ര ക്രിിയ സമ്മർദ്ദകരമാായിിരിിക്കണമെെന്ന ധാാരണയോ�ോട്് ഞാാൻ പൂർണ്ണമാായുംം യോ�ോ ജിി ക്കു ന്നിി ല്ലയെ� ന്ന താാ ണ്് . ഒ രു തൊ�ൊഴിിൽ അഭിിനിിവേ�ശത്തോ�ോടെെയുംം സമർപ്പണത്തോ�ോടെെയുംം തിിരഞ്ഞെ�ടു ക്കുമ്പോ�ോൾ അതിിലുളവാാകുന്ന സമ്മർദ്ദംം പ്രചോ�ോദനമാായുംം ആത്മസംംതൃപ്തിിയാായുംം മാാറുന്നു. ഇത്് ശസ്ത്രക്രിിയയ്ക്ക്് മാാത്രമല്ല ഏത്് തൊ�ൊഴിിലിിനുംം ബാാധകമാാണ്്. ഉയർന്ന തലങ്ങളിിലെ�ത്താാൻ, കഠിിനാാധ്വാാ�നവുംം

amÀ¨v þ G{]nÂ 2026

സ്ഥിിരോ�ോത്സാാഹവുംം അത്യാ�ാവശ്യയമാാണ്്. ഈ പ്രക്രിിയയ്ക്കിിടെെ സമ്മർദ്ദത്തെ�ക്കുറിിച്ച്് പരാാതിിപ്പെ�ടുന്നത്്, എന്റെ� അഭിിപ്രാായ ത്തിിൽ, പ്രതീീക്ഷകൾക്കുംം പ്രതിിബദ്ധത യ്ക്കുംം ഇടയിിലുള്ള ഒരു പൊ�ൊരുത്തക്കേ�ടിിനെ� പ്രതിിഫലിിപ്പിിക്കുന്നു. ശസ്ത്രക്രിിയയിിൽ, ശരിിയാായ പരിിശീീല നവുംം മതിിയാായ സൗൗകര്യയങ്ങളുംം കഴിിവുംം ഉള്ള ഒരു സ്ഥാാപനപരമാായ അന്തരീീക്ഷ വുംം ഒരാാളുടെെ മാാനസിിക സന്തുലിിതാാവസ്ഥ നിിലനിിർത്തുന്നതിിന്് നിിർണ്ണാായകമാാണ്്. അഭിിനിിവേ�ശത്തിിലാായാാലുംം, ജോ�ോലിി നൈൈ തിികതയിിലാായാാലുംം, പരിിസ്ഥിിതിിയിിലാാ യാാലുംം, ഉദ്ദേ�ശ്യയത്തിിലാായാാലുംം വിിട്ടുവീീഴ്ച കൾ സംംഭവിിക്കുമ്പോ�ോഴാാണ്്, സമ്മർദ്ദംം ശക്തമാായുംം അനുഭവപ്പെ�ടുന്നത്്. സമ്മർദ്ദംം ജീീവിിതത്തിിന്റെ� ഒരു ഭാാഗമാാ ണ്്. അതിിനെ� ഒഴിിവാാക്കുന്നതിിനുപകരംം അത്് സ്വീീ�കരിിക്കുന്നതുംം ആസ്വവദിിക്കാാൻ പഠിിക്കുന്നതുംം അതിിനെ� അതിിജീീവിി ക്കാാൻ ഏറ്റവുംം നല്ല മാാർഗ്ഗമാാണ്്.

ആശുപത്രിിയിിലെ� തിിരക്കുകളിിൽ നിിന്ന്് വിിശ്രമിിക്കാാനുംം ഊർജ്ജസ്വവ ലത കൈൈവരിിക്കാാനുംം സഹാായിിക്കു ന്ന കാാര്യയങ്ങൾ എന്തൊ�ൊക്കെ�യാാണ്്?

യാാത്രകൾ ചെ�യ്യാാനുംം പുസ്തകങ്ങൾ വാായിിക്കാാനുംം സംംഗീീതംം കേ�ൾക്കാാനുംം എനിിക്ക്് ഇഷ്ടമാാണ്്. യാാത്രകൾ ഒരാാളു ടെെ കാാഴ്ചപ്പാാടിിനെ� വിിശാാലമാാക്കുകയുംം

എത്ര അനുഭവംം ഉണ്ടെ�ങ്കിിലുംം, ഒരു തുറന്നവേ�ദിിയിിൽ നിിരവധിിപേ�ർ നിിരീീ ക്ഷിിക്കുന്ന സാാഹചര്യയത്തിിലാാണ്് പ്ര വർത്തിിക്കുന്നുവെ�ന്ന ബോ�ോധംം സ്വാാ�ഭാാ വിികമാായുംം ഉണ്ടാാകുംം. ഓരോ�ോ രോ�ോഗിിയുംം വ്യയത്യയസ്തമാായ വെ�ല്ലുവിിളിികൾ ഉയർത്തു ന്നതിിനാാൽ, തത്സമയ ശസ്ത്രക്രിിയാാ സമ്മേ� ളനങ്ങൾ നിിരോ�ോധിിക്കാാനുള്ള മെെഡിിക്കൽ കൗൗൺസിിലുകളുടെെ സമീീപകാാലനീീക്ക ത്തെ� ഞാാൻ അഭിിനന്ദിിക്കുന്നു. മുൻകൂട്ടിി ആസൂത്രണംം ചെ�യ്ത ഒരു രീീതിിയിിൽ നിി ന്നുള്ള വ്യയതിിയാാനങ്ങൾ സമ്മർദ്ദംം വർ ദ്ധിിപ്പിിക്കുകയുംം പ്രകടനത്തെ� ബാാധിിക്കു കയുംം ചെ�യ്യുംം, ഇത്് രോ�ോഗിിയുടെെ സുരക്ഷയ്ക്ക്് പ്രത്യാ�ാഘാാതങ്ങൾ ഉണ്ടാാക്കിിയേ�ക്കാംം�. ഇക്കാാരണങ്ങൾ കൊ�ൊണ്ട്് തത്സമയ ശസ്ത്ര ക്രിിയകൾക്ക്് ഞാാൻ സമ്മതിിക്കുമ്പോ�ോൾ, എനിിക്ക്് ആത്മവിിശ്വാാ�സമുള്ളതുംം സു പരിിചിിതവുമാായ നടപടിിക്രമങ്ങളാാണ്് തെ�രഞ്ഞെ�ടുക്കുന്നതെ�ന്നത്് ഞാാൻ ഉറ പ്പാാക്കുന്നു. അത്തരംം സാാഹചര്യയങ്ങളിിൽ പുതിിയ സാാങ്കേ�തിിക വിിദ്യയകളോ�ോ അപ രിിചിിതമാായ സാാങ്കേ�തിികവിിദ്യയകളോ�ോ പ്രദർശിിപ്പിിക്കുന്നത്് ഞാാൻ ഒഴിിവാാക്കുന്നു.

വൈൈദ്യയശാാസ്ത്രവുംം സാാങ്കേ�തിിക വിിദ്യയയുംം അതിിവേ�ഗംം മുന്നേ�റുന്ന ഇക്കാാലത്ത്് ഓർത്തോ�ോപീീഡിിക്സിിന്റെ� ഭാാവിിയെ�ക്കുറിിച്ച്് താാങ്കളെ� ഏറ്റവുംം ആവേ�ശഭരിിതന്ന മുന്നേ�റ്റങ്ങൾ എന്തൊ�ൊക്കെ�യാാണ്്?

എഞ്ചിിനീീയറിം�ംഗ്് തത്വവങ്ങൾ, മെെറ്റലർ ജിി, ബയോ�ോമെെക്കാാനിിക്സ്് എന്നിിവ സമ ന്വവയിിപ്പിിക്കുന്ന ഒരു വൈൈദഗ്്ധ്യയ-തീീവ്ര സ്പെ�ഷ്യാാ�ലിിറ്റിിയാാണ്് ഓർത്തോ�ോപീീഡിിക്സ്്.

ഈ മേ�ഖലകളിിലെ� പുരോ�ോഗതിി സ്വാാ�ഭാാ വിികമാായുംം ഓർത്തോ�ോപീീഡിിക്് ചിികിിത്സ യെ� സ്വാാ�ധീീനിിക്കുന്നു. കൃത്രിിമ ടിിഷ്യുുകൾ, ബോ�ോൺ സബ്്സ്റ്റിിറ്റ്യൂൂട്ടുകൾ, സ്റ്റെം�ം സെ�ൽ തെ�റാാപ്പിികൾ, കമ്പ്യൂൂട്ടർ നാാവിിഗേ�ഷൻ, റോ�ോബോ�ോട്ടിിക്സ്്, ഓഗ്മെ�ന്റഡ്് റിിയാാലിിറ്റിി, മെെഷീീൻ ലേ�ണിംം�ഗ്് തുടങ്ങിിയ സാാങ്കേ� തിികവിിദ്യയകൾ ഈ മേ�ഖലയെ� പുനർനിിർ മ്മിിക്കുന്നു. ഇന്ന്് മിിക്ക മസ്കുലോ�ോസ്കെ�ലെ� റ്റൽ രോ�ോഗങ്ങളിിൽ ഏറിിയ പങ്കിിനുംം ചിി കിിത്സാാമാാർഗ്ഗങ്ങൾ ഉണ്ടെ�ങ്കിിലുംം എല്ലാം�ം 100% വിിജയകരമാാണെ�ന്ന്് പറയാാൻ കഴിി യിില്ല. ഭാാവിിയിിലെ� കണ്ടുപിിടുത്തങ്ങൾ ചിികിിത്സയുടെെ വിിജയ നിിരക്കുകളുംം രോ�ോ ഗിികളുടെെ അനുഭവവുംം മെെച്ചപ്പെ�ടുത്താാൻ സാാധ്യയതയുണ്ട്്. ആത്യയന്തിിക ലക്ഷ്യംം� വേ� ഗത്തിിലുള്ള വ്യയക്തിിപരവുംം സാാമൂഹിികവുംം തൊ�ൊഴിിൽപരവുമാായ പുനരധിിവാാസമാാണ്്, ഇത്് വ്യയക്തിികൾക്ക്് എത്രയുംം വേ�ഗംം ജീീ വിിതനിിലവാാരംം വീീണ്ടെ�ടുക്കാാൻ പ്രാാപ്തമാാ ക്കുന്നു. ഇത്തരത്തിിൽ നമ്മൾ ശരിിയാായ ദിിശയിിലേ�ക്ക്് മുന്നേ�റുന്നുവെ�ന്ന്് ഞാാൻ വിിശ്വവസിിക്കുന്നു.

തിിരിിഞ്ഞുനോ�ോക്കുമ്പോ�ോൾ, താാങ്കളുടെെ കരിിയർ രൂപപ്പെ�ടുത്തുന്നതിിൽ നിിർ ണ്ണാായക പങ്ക്് വഹിിച്ച എന്തെ�ങ്കിിലുംം തിിരിിച്ചടിികളോ�ോ വെ�ല്ലുവിിളിിനിിറഞ്ഞ

ഘട്ടങ്ങളോ�ോ ഉണ്ടാായിിരുന്നോ�ോ?

അതെ�, തീീർച്ചയാായുംം. വ്യയക്തിികളുടെെ പേ�ര്് പരാാമർശിിക്കാാതെ�തന്നെ�, ചിില രിിലെ� അസൂയയിിൽ നിിന്നോ�ോ അരക്ഷിി താാവസ്ഥയിിൽ നിിന്നോ�ോ ഉടലെ�ടുത്ത ഗുരുതരമാായ പ്രൊ�ൊഫഷണൽ തിിരിിച്ചടിി കളുംം എതിിർപ്പുകളുംം ഞാാൻ നേ�രിിട്ടിിട്ടുണ്ട്്. എന്റെ� കരിിയറിിന്റെ� തുടക്കത്തിിൽ, ഈ അനുഭവങ്ങൾ എന്നെ� വൈൈകാാരിികമാായിി ബാാധിിച്ചു. എന്നിിരുന്നാാലുംം, ഭഗവദ്്ഗീീത യിിൽ പറഞ്ഞിിരിിക്കുന്നതുപോ�ോലെ�, ഓരോ�ോ അനുഭവവുംം ഒരു ലക്ഷ്യയത്തിിനാായിി വർ ത്തിിക്കുന്നു. തിിരിിഞ്ഞുനോ�ോക്കുമ്പോ�ോൾ, ഈ വെ�ല്ലുവിിളിികളാാണ്് എന്റെ� വ്യയക്തിി ത്വവത്തെ�യുംം പ്രതിിരോ�ോധശേ�ഷിിയെ�യുംം രൂപപ്പെ�ടുത്തിിയതെ�ന്ന്് ഞാാൻ മനസ്സിി ലാാക്കുന്നു. ഇന്ന്്, ആ അനുഭവങ്ങൾക്ക്് ഞാാൻ നന്ദിിയുള്ളവനാാണ്്, കാാരണംം ജീീവിിതത്തിിൽ ഞാാൻ ആസ്വവദിിക്കുന്ന പൂർത്തീീകരണത്തിിനുംം സന്തുലിിതാാവസ്ഥ യ്ക്കുംം അവയുംം കാാരണമാായിി.

ഒരു സർജൻ ആയിിരുന്നിില്ലെ�ങ്കിിൽ, താാങ്കൾ മറ്റേ�തു മേ�ഖല തെ�രഞ്ഞെ�ടു ക്കുമാായിിരുന്നു? എന്തുകൊ�ൊണ്ട്്?

ഒരു സർജൻ ആയിിരുന്നിില്ലെ�ങ്കിിൽ ഞാാൻ സിിനിിമയിിലേ�ക്കോ�ോ രാാഷ്ട്രീീയത്തിി ലേ�ക്കോ�ോ കടന്നിിരുന്നേ�നെ�. തിിരക്കഥ

എഴുതുന്നതുംം സംംവിിധാാനംം ചെ�യ്യുന്നതുംം ചെ�റിിയ നാാടകങ്ങളിിൽ അഭിിനയിി ക്കുന്നതുംം എനിിക്ക്് ഏറെെ ഇഷ്ടമാാണ്്, ആ ശു പത്രിി യിി ലുംം പ്രൊ�ൊഫ ഷ ണ ൽ അസോ�ോസിിയേ�ഷൻ പരിിപാാടിികളിിലുംം ഞാാൻ സൃഷ്ടിിപരമാായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ തുടരാാൻ ശ്രമിിക്കാാറുണ്ട്് . ഇത്് എന്റെ� ജീീ വിിതത്തിിൽ ഒരു സർഗ്ഗാാത്മകവഴിിയാായുംം സമ്മർദ്ദംം കുറയ്ക്കാാനുള്ള നല്ലൊ�ൊരു മാാർഗ്ഗമാാ യുംം പ്രവർത്തിിക്കുന്നു. രാാഷ്ട്രീീയത്തോ�ോടുംം എനിിക്ക്് ആഴത്തിി ലുള്ള താാൽപ്പര്യയമുണ്ട്്. നമ്മുടെെ രാാഷ്ട്രീീയ വെ�ല്ലുവിിളിികളിിൽ പലതുംം ഉടലെ�ടുക്കു ന്നത്് അക്കാാദമിികമാായിി ശക്തരാായ വിിദ്യാ�ാർത്ഥിികളെ� പ്രൊ�ൊഫഷണൽ കരിി യറുകളിിലേ�ക്ക്് മാാത്രംം നയിിക്കുന്ന ഒരു വിിദ്യാ�ാഭ്യാ�ാസ സമ്പ്രദാായത്തിിൽ നിിന്നാാ ണ്്, അതേ�സമയംം നേ�തൃത്വവവുംം ഭരണവുംം പലപ്പോ�ോഴുംം വേ�ണ്ടത്ര തയ്യാാറെെടുപ്പിില്ലാാത്ത വരുടെെ കൈൈകളിിലാാണ്്. എന്നിിരുന്നാാലുംം, കൂടുതൽ പ്രൊ�ൊഫഷണലുകളുംം ബുദ്ധിിജീീ വിികളുംം രാാഷ്ട്രീീയത്തിിലേ�ക്ക്് പ്രവേ�ശിിക്കു ന്ന ഇന്ത്യയൻ സമൂഹത്തിിലെ� സമീീപകാാല മാാറ്റങ്ങൾ എന്നെ� പ്രോ�ോത്സാാഹിിപ്പിിക്കുന്നു. ഈ മാാറ്റംം ഇന്ത്യയ അതിിന്റെ� ശരിിയാായ ആഗോ�ോള പദവിി വീീണ്ടെ�ടുക്കുന്നതിിന്് കാാരണമാാകുമെെന്ന്് എനിിക്ക്് ഉറപ്പുണ്ട്്

Dr. വിിജയമോ�ോഹൻ കുടുംംബത്തോ�ോടൊ�ൊപ്പംം

samÀ¨v þ G{]nÂ 2026

_nkn\Êv

hn.]n. \-µ-Ip-amÀ

സ്റ്റേ�റ്റ്് ബാാങ്ക്് ഓഫ്് ഇന്ത്യയയുടെെ സമീീപകാാല റിിപ്പോ�ോർട്ട്് അനുസരിിച്ച്്, ഉയർന്ന വരുമാാനമുള്ള ക്ലബ്ബിിൽ ചേ�രുന്നതിിനുള്ള ലക്ഷ്യയത്തിിന്റെ� ഗണിിതശാാസ്ത്രംം വ്യയക്തമാാക്കുന്നു. "ഉയർന്ന വരുമാാന"ത്തിിനുള്ള ആഗോ�ോ ളബാാർ പ്രതിിശീീർഷ $18,000 ആയിി ഉയരുകയാാണെ�ങ്കിിൽ, അടുത്ത 23 വർഷത്തേ�ക്ക്് ഇന്ത്യയ 8.9% എന്ന സംംയുക്ത വാാർഷിിക വളർച്ചാാ നിിരക്ക്് (സിി.എ.ജിി.ആർ) നിിലനിിർത്തണംം.

MD & CEO

a-W-¸p-dw ^n-\m³-kv en-an-äUv.

8.9% സ്്പ്രിിന്റ്്: ഇന്ത്യയയുടെെ 2047 സ്വവപ്നത്തിിന്റെ� എഞ്ചിിനുകൾ എൻബിിഎഫ്സിികൾ എന്തുകൊ�ൊണ്ട്് "താാ

ഴ്ന്ന-ഇടത്തരംം വരുമാാ നമുള്ള രാാഷ്ട്രങ്ങൾ" എന്ന വിിഭാാഗത്തിിൽ ഇന്ത്യയയെ� ഉൾപ്പെ�ടുത്തുന്ന കാാലഘട്ടംം മാാറിിമറിിയുമ്പോ�ോൾ, സാാമ്പത്തിിക വിിദഗ്്ധ രുടെെ ചർച്ചകളിിൽ പുതിിയതുംം കൂടുതൽ ശക്തവുമാായ ഒരു ലക്ഷ്യംം� ഉയർന്നുവരുന്നു – വിികസിിത്് ഭാാരത്് 2047. സ്വാാ�തന്ത്ര്യയല ബ്ധിിയുടെെ ശതാാബ്ദിിവർഷത്തിിൽ ഇന്ത്യയ യെ� ഉയർന്ന സമ്പദ്‍‍�വ്യയവസ്ഥയാായിി മാാ റ്റാാനുള്ള അഭിിലാാഷത്തിിന്റെ� ദർശനമാാണ്് ഇതിിന്റെ� അടിിസ്ഥാാനംം. സ്റ്റേ�റ്റ്് ബാാങ്ക്് ഓഫ്് ഇന്ത്യയയുടെെ സമീീ പകാാല റിിപ്പോ�ോർട്ട്് അനുസരിിച്ച്്, ഉയർ ന്ന വരുമാാനമുള്ള ക്ലബ്ബിിൽ ചേ�രുന്നതിി നുള്ള ലക്ഷ്യയത്തിിന്റെ� ഗണിിതശാാസ്ത്രംം 18

amÀ¨v þ G{]nÂ 2026

വ്യയക്തമാാക്കുന്നു. "ഉയർന്ന വരുമാാന" ത്തിിനുള്ള ആഗോ�ോളബാാർ പ്രതിിശീീർഷ $18,000 ആയിി ഉയരുകയാാണെ�ങ്കിിൽ, അടുത്ത 23 വർഷത്തേ�ക്ക്് ഇന്ത്യയ 8.9% എന്ന സംംയുക്ത വാാർഷിിക വളർച്ചാാ നിിരക്ക്് (സിി.എ.ജിി.ആർ) നിിലനിിർത്ത ണംം. ഇത്് വെ�റുമൊ�ൊരു വളർച്ചാാ ലക്ഷ്യയ മല്ല; ഒരു സ്പ്രിിന്ററുടെെ വേ�ഗതയിിലുള്ള ഒരു സാാമ്പത്തിിക മാാരത്തൺ ഓട്ടത്തിിന്റെ� വെ�ല്ലുവിിളിിയാാണ്്. ഇത്് നേ�ടുന്നതിിന്്, ഇന്ത്യയ ഒരു ക്ലാാ സിിക്് ഘടനാാപരമാായ പ്രശ്നംം പരിിഹരിി ക്കേ�ണ്ടതുണ്ട്്. ഇന്ത്യയയുടെെ വലിിയൊ�ൊരു ഭാാഗവുംം ഇപ്പോ�ോഴുംം അനൗൗപചാാരിിക സമ്പ ദ്‍‍�വ്യയസ്ഥയിിലാാണ്് പ്രവർത്തിിക്കുന്നത്്. പരമ്പരാാഗത ബാാങ്കുകൾക്ക്് ഇപ്പോ�ോഴുംം

ഈ മേ�ഖലയിിലേ�ക്ക്് കടക്കാാൻ മടിി യുണ്ട്്. ഉയർന്ന അപകടസാാധ്യയതയുംം രേ�ഖാാമൂലമുള്ള ഡാാറ്റയുടെെ കുറവുമാാ ണിിതിിന്് കാാരണംം. അനൗൗപചാാരിിക സമ്പദ്‍‍�വ്യയസ്ഥയിിൽ വളർച്ചയ്ക്ക്് എങ്ങ നെ� ഇന്ധനംം നൽകാം�ം എന്നതിിന്റെ� ഉത്തരംം നോ�ോൺ-ബാാങ്കിംം�ഗ്് ഫിിനാാൻ ഷ്യയൽ കമ്പനിി (എൻബിിഎഫ്സിി) മേ�ഖ ലയുടെെ ചടുലതയിിലുംം ആഴത്തിിലുമുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളിിലാാണ്്.

ബാാങ്കിിനപ്പുറംം: NBFC എഡ്്ജ്്

"വലിിയ ബാാങ്കുകൾ" ഘന വ്യയവസാാ യത്തിിനുംം അടിിസ്ഥാാന സൗൗകര്യയങ്ങൾ ക്കുംം സ്ഥിിരത നൽകുന്നുണ്ടെ�ങ്കിിലുംം, ഗ്രാാമപ്രദേ�ശങ്ങളിിലെ� കർക്കശമാായ ക്രെ�ഡിിറ്റ്്-സ്കോ�ോർ മോ�ോഡലുകളുംം ഉയർന്ന

പ്രവർത്തനച്ചെ�ലവുകളുംം അവരെെ പല പ്പോ�ോഴുംം പരിിമിിതപ്പെ�ടുത്തുന്നു. ഇന്ത്യയയു ടെെ ജിിഡിിപിിയിിലേ�ക്ക്് ഏകദേ�ശംം 30 % സംംഭാാവന ചെ�യ്യുന്ന "മിിസ്സിംം�ഗ്് മിിഡിിൽ" - MSME-കൾക്ക്് (മൈൈക്രോ�ോ, ചെ�റുകിിട, ഇടത്തരംം സംംരംംഭങ്ങൾ) ഇത്് ഒരു തട സ്സംം സൃഷ്ടിിക്കുന്നു. അവയുടെെ പ്രാാധാാന്യം�ം ഉണ്ടാായിിരുന്നിിട്ടുംം, പരമ്പരാാഗത ബാാങ്കു കൾക്ക്് ആവശ്യയമാായ ഭൂമിി അല്ലെ�ങ്കിിൽ യന്ത്രങ്ങൾ പോ�ോലുള്ള "ഹാാർഡ്് കൊ�ൊളാാ റ്ററൽ" ഇല്ലാാത്തതിിനാാൽ ഈ ബിിസിിന സ്സുകൾ നിിരന്തരമാായ ക്രെ�ഡിിറ്റ്് വിിടവ്് നേ�രിിടുന്നു. ഒരു ഹൈൈടെെക്്, ഹൈൈ-ടച്ച്് മോ�ോഡ ലിിന്് തുടക്കമിിട്ടുകൊ�ൊണ്ട്് NBFC-കൾ ഈ തടസ്സത്തെ� ഒരു അവസരമാാക്കിി

മാാറ്റിി. കടംം വാാങ്ങുന്ന ഒരാാൾ ഒരു ദശാാബ്ദ ക്കാാലത്തെ� ഓഡിിറ്റ്് ചെ�യ്ത ബാാലൻസ്് ഷീീറ്റുകൾ നിിർമ്മിിക്കുന്നതിിനാായിി കാാ ത്തിിരിിക്കുന്നതിിനുപകരംം, NBFC-കൾക്ക്് ബദൽ ഡാാറ്റ പ്രയോ�ോജനപ്പെ�ടുത്താാൻ കഴിിയുംം. തത്സമയ പണമൊ�ൊഴുക്കുകൾ, GST ഫയലിംം�ഗുകൾ, ഡിിജിിറ്റൽ ഇടപാാടു കൾ എന്നിിവ വിിശകലനംം ചെ�യ്യുന്നതിിലൂ ടെെ, ഒരു ചെ�റുകിിട പട്ടണ സംംരംംഭകന്റെ� ക്രെ�ഡിിറ്റ്് യോ�ോഗ്യയത ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിിൽ അവർക്ക്് വിിലയിിരുത്താാൻ കഴിിയുംം. ഈ ഡിിജിിറ്റൽ-ആദ്യയ സമീീപനംം മുമ്പ്് "അദൃശ്യയ"മാായ ദശലക്ഷക്കണക്കിിന്് ബിി സിിനസ്സുകൾ ഔപചാാരിിക സാാമ്പത്തിിക വിിഭാാഗത്തിിലേ�ക്ക്് കൊ�ൊണ്ടുവരുന്നു, ഇത്് മൊ�ൊത്ത ദേ�ശീീയ വരുമാാനംം (GNI) നേ�രിിട്ട്്

വർദ്ധിിപ്പിിക്കുന്നു. ജിിഎൻഐ ഗുണിിതംം: ആഭ്യയന്തര ത്തിിൽ നിിന്ന്് ആഗോ�ോളതലത്തിിലേ�ക്ക്് ജിിഎൻഐ ഉയർത്തുന്നതിിന്് ആഭ്യയ ന്തര ഉൽപ്പാാദനംം കൂട്ടുന്നതുകൊ�ൊണ്ട്് മാാത്രംം മതിിയാാകിില്ല; ഇന്ത്യയൻ കമ്പനിി കൾക്ക്് ആഗോ�ോളതലത്തിിൽ ആസ്തിികൾ സ്വവന്തമാാക്കാാനുംം ലാാഭംം നേ�ടാാനുംം ഇത്് ആവശ്യയമാാണ്്. എന്നിിരുന്നാാലുംം, ശക്ത മാായ ഒരു ആഭ്യയന്തര ക്രെ�ഡിിറ്റ്് എഞ്ചിിൻ ഇല്ലാാതെ� ഒരു രാാജ്യയത്തിിന്് ഉയർന്ന വരു മാാനനിിലയിിലേ�ക്ക്് കയറ്റുമതിി ചെ�യ്യാാൻ കഴിിയിില്ല. ഈ സമ്പത്ത്് സൃഷ്ടിിക്കൽ ഘട്ടത്തിിന്് എൻബിിഎഫ്സിികൾ ഒരു ഉത്തേ�ജകമാായിി പ്രവർത്തിിക്കുന്നു. സേ� വനമേ�ഖലയിിലെ� സ്റ്റാാർട്ടപ്പുകളുടെെയുംം

samÀ¨v þ G{]nÂ 2026

_nkn\Êv

പ്രത്യേ�േക നിിർമ്മാാണ യൂണിിറ്റുകളുടെെയുംം വിികാാസത്തിിന്് ധനസഹാായംം നൽകു ന്നതിിലൂടെെ, അവ ഇന്ത്യയൻ കമ്പനിികളെ� സ്കെ�യിിൽ ചെ�യ്യാാൻ പ്രാാപ്തരാാക്കുന്നു. കൂടാാതെ�, ആഭ്യയന്തര സമ്പാാദ്യം�ം സമാാ ഹരിിക്കുന്നതിിന്് എൻബിിഎഫ്സിികളുടെെ സ്വവർണ്ണ വാായ്പയുംം മൈൈക്രോ�ോഫിിനാാൻസ്് ബിിസിിനസുകളുംം അത്യാ�ാവശ്യയമാാണ്്. ഇന്ത്യയയിിൽ ഗാാർഹിിക സ്വവർണ്ണത്തിിന്റെ� വൻതോ�ോതിിലുള്ളതുംം ഉൽപ്പാാദനക്ഷ മമല്ലാാത്തതുമാായ സ്റ്റോ�ോക്ക്് ഉണ്ട്്. ഈ നിിഷ്ക്രിിയ മൂലധനത്തെ� ഉൽപ്പാാദനക്ഷ മമാായ ക്രെ�ഡിിറ്റാാക്കിി മാാറ്റുന്നതിിലൂടെെ, എ ൻ ബിി എ ഫ്സിി ക ൾ പണത്തിി ന്റെ� വേ�ഗത വർദ്ധിിപ്പിിക്കുന്നു. ഒരു ഗ്രാാമീീണ കർഷകൻ ഒരു ട്രാാക്ടർ അല്ലെ�ങ്കിിൽ ഒരു കോ�ോൾഡ്്-സ്റ്റോ�ോറേ�ജ്് യൂണിിറ്റ്് വാാങ്ങാാൻ സ്വവർണ്ണവാായ്പ ഉപയോ�ോഗിിക്കുമ്പോ�ോൾ, അത്് ഒരു വാായ്പ മാാത്രമല്ല; അത്് ദേ�ശീീയ 20

amÀ¨v þ G{]nÂ 2026

വിിളവുംം വിിപുലീീകരണത്തിിലൂടെെ പ്രതിി ശീീർഷ വരുമാാനവുംം വർദ്ധിിപ്പിിക്കുന്ന ഒരു നിിക്ഷേ�പമാാണ്്.

ഉപസംംഹാാരംം: സഹകരണ മാാരത്തൺ

ഇന്നത്തെ� 4 ട്രിില്യയൺ ഡോ�ോളർ മൂല്യയ മുള്ള സമ്പദ്‍‍�വ്യയവസ്ഥയിിൽ നിിന്ന്് 2047 ആകുമ്പോ�ോഴേ�ക്കുംം ഉയർന്ന വരുമാാനമുള്ള ശക്തമാായ രാാജ്യയമാാകുകയെ�ന്നത്് ഇരു പത്തിിയൊ�ൊന്നാംം� നൂറ്റാാണ്ടിിലെ� ഏറ്റവുംം വലിിയ സാാമ്പത്തിിക വെ�ല്ലുവിിളിിയാാണ്്. ഈ ലക്ഷ്യയത്തിിലേ�ക്ക്് എത്തുന്നതിിന്് ബാാങ്കുകളുംം എൻബിിഎഫ്സിികളുംം തമ്മിി ലുള്ള സഹകരണംം നിിർണ്ണാായകമാാണ്്. ബാാങ്കുകൾ വ്യാ�ാപകമാായ അടിിസ്ഥാാന സൗൗകര്യയങ്ങളുംം ധനശേ�ഷിിയുംം നൽകു മ്പോ�ോൾ വ്യാ�ാപ്തംം നൽകുകയുംം എൻബിി എഫ്സിികൾ സമൂഹത്തിിന്റെ� അങ്ങേ�യറ്റ ത്തേ�ക്ക്് എത്തിിച്ചേ�രുന്ന ധനസഹാായംം

ഉറപ്പാാക്കുന്ന ഒരു പരസ്പര സഹകരണംം ഇതിിന്് ആവശ്യയമാാണ്്. ഇന്ത്യയ ആ 8.9% സിിഎജിിആർ കൈൈവരിിക്കുകയാാണെ�ങ്കിിൽ, അത്് മുംംബൈൈയിിലോ�ോ ഡൽഹിിയിിലോ�ോ ഉള്ള ഭീീമന്മാാർ മാാത്രമല്ല കാാരണംം. ഒരു ടയർ-3 നഗരത്തിിലെ� ഒരു ചെ�റുകിിട ബിിസിിന സ്സ്് ഉടമയ്ക്ക്് പത്ത്് പേ�രെെ കൂടിി നിിയമിി ക്കുന്നതിിന്് ഒരു എൻബിിഎഫ്സിിയിിൽ നിിന്ന്് വേ�ഗത്തിിലുള്ള ഡിിജിിറ്റൽ വാായ്പ ലഭിിക്കാാൻ സാാധ്യയതയുള്ളതുകൊ�ൊണ്ടാാ യിിരിിക്കുമത്്. ജിിഎൻഐയുടെെ ഗ്രാാൻഡ്് ലെ�ഡ്്ജറിിൽ, ഓരോ�ോ ചെ�റിിയ വിിജയവുംം ദേ�ശീീയ സ്വവപ്നത്തിിലേ�ക്ക്് കണക്കിിലെ� ടുക്കുന്നു. എൻബിിഎഫ്സിി മേ�ഖല ഇനിി ബാാങ്കുകൾക്ക്് ഒരു "നിിഴൽ" മാാത്രമല്ല; ഇന്ത്യയയെ� അതിിന്റെ� പ്രതിിശീീർഷ 18,000 ഡോ�ോളർ ഭാാവിിയിിലേ�ക്ക്് നയിിക്കുന്ന ഫ്ലാാഷ്് ലൈൈറ്റാാണത്്

_nkn\Êv

cmtPjv \mbÀ AtÊmkntbäv ]mÀSvWÀ GÀsWÌv B³Uv bMv FÂ FÂ ]n

ഓരോ�ോ സ്മാാർട്ട്് ആപ്ലിിക്കേ�ഷനുംം കീീഴിിൽ ഒരു എ ഐ മോ�ോഡലാാണ്്. ഇതാാണ്് കോ�ോർ ഇന്റലിിജൻസ്്, പാാറ്റേ�ണുകൾ തിിരിിച്ചറിിയാാനുംം, ടെെക്സ്്റ്റ്് സൃഷ്ടിിക്കാാനുംം, അല്ലെ�ങ്കിിൽ പ്രവചനങ്ങൾ നടത്താാനുംം ഡാാറ്റയുടെെ കൂമ്പാാരത്തിിൽ നിിന്ന്് പഠിിച്ച പരിിശീീലനംം ലഭിിച്ച അൽഗോ�ോരിിതമാാണ്്.

സ

മകാാലിിക നേ�തൃത്വവലോ�ോ കംം നേ�രിിടുന്ന നിിർണാാ യക ചോ�ോദ്യം�ം, കൃത്രിിമ ബുദ്ധിി (AI) മാാനേ�ജ്്മെെന്റിിന്റെ� ഭാാവിിയെ� സ്വാാ�ധീീനിിക്കുമോ�ോ എന്നതല്ല, മറിിച്ച്് ഇന്നത്തെ� നേ�താാക്കൾക്ക്് വിിധിിനിിർണ്ണ യംം ഉയർത്താാനുംം തന്ത്രംം മൂർച്ച കൂട്ടാാനുംം സംംഘടനാാ പ്രകടനംം മെെച്ചപ്പെ�ടുത്താാനുംം അതിിന്റെ� ശക്തിി എത്രത്തോ�ോളംം ഫലപ്ര ദമാായിി പ്രയോ�ോജനപ്പെ�ടുത്താാൻ കഴിിയുംം എന്നതാാണ്്. ത്വവരിിതപ്പെ�ടുത്തുന്ന സങ്കീീർ ണ്ണത, അസ്ഥിിരമാായ വിിപണിികൾ, അഭൂ തപൂർവ്വമാായ ഡാാറ്റ സമൃദ്ധിി എന്നിിവയാാൽ അടയാാളപ്പെ�ടുത്തിിയിിരിിക്കുന്ന ഒരു യുഗ ത്തിിൽ, എത്ര പരിിചയസമ്പന്നരാാണെ� ങ്കിിലുംം നേ�തൃത്വവപരമാായ അവബോ�ോധംം മാാത്രംം ഇനിി മതിിയാാകിില്ല. പകരംം ഉയർ ന്നുവരുന്നത്് ഒരു പുതിിയ മാാതൃകയാാണ്്. മനുഷ്യയന്റെ� വിിവേ�ചനാാധിികാാരത്തെ� യന്ത്രബുദ്ധിിയുമാായിി സംംയോ�ോജിിപ്പിിച്ച്് വേ�ഗത്തിിലുംം കൂടുതൽ വിിവരദാായകവുംം കൂടുതൽ സ്ഥിിരതയുള്ളതുമാായ തീീരുമാാ നങ്ങൾ എടുക്കുന്ന എ ഐ ഓഗ്മെ�ന്റഡ്് ലീീഡർ. കൺസൾട്ടിം�ംഗ്് പ്രാാക്ടീീസിിൽ നിിന്നുംം ആഗോ�ോള എക്സിിക്യൂൂട്ടീീവ്് ട്രെ�ൻഡുകളിിൽ 22

amÀ¨v þ G{]nÂ 2026

നിിന്നുമുള്ള നിിരീീക്ഷണങ്ങൾ ഉപയോ�ോഗിി ച്ച്് "മനുഷ്യയൻ + എ ഐ" നേ�തൃത്വവ മാാതൃക യുടെെ രൂപരേ�ഖകൾ ഈ ലേ�ഖനംം പര്യയ വേ�ക്ഷണംം ചെ�യ്യുന്നു. ഒരു ഫാാഷനബിിൾ പദമോ�ോ വിിദൂരസാാങ്കേ�തിിക അമൂർത്തീീകര ണമോ�ോ ആയിി എ ഐ യെ� കണക്കാാക്കു ന്നതിിനുപകരംം, പ്രാായോ�ോഗിികവുംം ദൈൈനംം ദിിനതീീരുമാാനങ്ങളിിലെ� സഹാായിിയാായുംം കണക്കാാക്കണംം. പതിിവാായിി ചെ�യ്യുന്ന ബൗൗദ്ധിികജോ�ോലിികൾ ഓട്ടോ�ോമേ�റ്റ്് ചെ�യ്യാാ നുംം, വൻ ഡാാറ്റയിിൽ നിിന്നുള്ള പാാറ്റേ�ണു കൾ മുൻകൂട്ടിി തിിരിിച്ചറിിയാാനുംം, വ്യയത്യയസ്ത സാാഹചര്യയങ്ങൾക്കനുയോ�ോജ്യയമാായതുംം തന്ത്രപരവുമാായ പ്രതിികരണങ്ങൾ നിിർ ദ്ദേ�ശിിക്കാാനുംം, നേ�താാക്കളുടെെ സമയംം കൂ ടുതൽ പ്രാാധാാന്യയമുള്ള കാാര്യയങ്ങൾക്കാായിി വീീണ്ടെ�ടുക്കാാനുമൊ�ൊക്കെ� എ ഐ പിിന്തുണ നൽകുമ്പോ�ോൾ അവർക്ക്് ദർശനംം, വിിവേ� ചനംം, ധാാർമ്മിികത, ജനങ്ങളുടെെ വളർച്ച, മനുഷ്യയബന്ധങ്ങൾ എന്നിിവ പോ�ോലുള്ള നേ�തൃപരമാായ യഥാാർത്ഥ ഉത്തരവാാദിി ത്വവങ്ങളിിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധകേ�ന്ദ്രീീകരിി ക്കാാനാാകുംം. അതുകൊ�ൊണ്ട്് ഭാാവിിയിിലെ� ലീീഡർ ഒരു സാാങ്കേ�തിിക വിിദഗ്ദ്ധനാാകേ� ണ്ടതിില്ല. എന്നാാൽ അദ്ദേ�ഹംം എ ഐ യുമാായിി സഹകരിിക്കാാൻപ്രാാവീീണ്യംം�

നേ�ടിിയ വ്യയക്തിിയാായിിരിിക്കണംം. അതാാ യത്് ഡാാറ്റയുടെെ ശക്തിിയുംം മനുഷ്യയന്റെ� ഹൃദയവുംം ഒരുമിിച്ച്് ചേ�ർക്കുന്ന ഒരു എ ഐ ഓഗ്മെ�ന്റഡ്് ലീീഡർ.

നേ�തൃത്വവ പരിിശീീലനത്തിിൽ ഒരു ഇൻഫ്ലക്ഷൻ പോ�ോയിിന്റിിൽ എ ഐ

എ ഐയെ�ക്കുറിിച്ചുള്ള സംംഭാാഷണംം അതിിവേ�ഗംം പക്വവത പ്രാാപിിച്ചിിരിിക്കുന്നു. ഡാാറ്റാാ സയൻസ്് ടീീമുകളിിൽ ഒറ്റപ്പെ�ട്ട പരീീക്ഷണമാായിി ആരംംഭിിച്ചത്് ഇപ്പോ�ോൾ സ്ഥാാപനങ്ങളുടെെ മുകളിിൽ നിിർണ്ണാായ കമാായ ഒരു ഇൻഫ്ലക്ഷൻ പോ�ോയിിന്റിിൽ എത്തിിയിിരിിക്കുന്നു. ജനറേ�റ്റീീവ്് എ ഐ, പ്രവചനാാത്മക അനലിിറ്റിിക്സ്്, മെെഷീീൻ ലേ�ണിംം�ഗ്് സിിസ്റ്റങ്ങൾ ഇനിി പൈൈലറ്റു കളിിൽ മാാത്രംം ഒതുങ്ങുന്നിില്ല, ധനകാാര്യം�ം, മാാർക്കറ്റിം�ംഗ്് മുതൽ ടാാലന്റ്് മാാനേ�ജ്്മെെന്റ്് പ്രവർത്തനങ്ങൾ വരെെ കൂടുതൽ കൂടുതൽ കോ�ോർ ബിിസിിനസ്് ഫംംഗ്്ഷനുകളിിൽ ഉൾച്ചേ�ർന്നിിരിിക്കുന്നു. ദത്തെ�ടുക്കലിിന്റെ� തോ�ോത്് ശ്രദ്ധേ�യമാാണ്്. ആഗോ�ോളതല ത്തിിൽ പത്തിിൽ ഒമ്പത്് സ്ഥാാപനങ്ങളുംം ഇപ്പോ�ോൾ കുറഞ്ഞത്് ഒരു ബിിസിിനസ്് ഫംംഗ്്ഷനിിലെ�ങ്കിിലുംം എ ഐ പതിിവാാ യിി ഉപയോ�ോഗിിക്കുന്നതാായിി റിിപ്പോ�ോർട്ട്് ചെ�യ്യുന്നു, ഇത്് എ ഐ പുതുമയിിൽ നിിന്ന്്

സാാധാാരണ നിിലയിിലേ�ക്ക്് കടന്നിിരിിക്കു ന്നുവെ�ന്ന്് അടിിവരയിിടുന്നു. എന്നിിരുന്നാാലുംം, മുതിിർന്ന നേ�താാക്ക ളുടെെ മാാനസിികാാവസ്ഥയിിലെ� മാാറ്റമാാണ്് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധേ�യമാായത്്. ആഗോ�ോള സിി ഇഒമാാരിിൽ 71% പേ�രുംം, മുതിിർന്ന എക്സിി ക്യൂൂട്ടീീവുകളിിൽ 78% പേ�രുംം, അടുത്ത മൂന്ന്് വർഷത്തിിനുള്ളിിൽ എ ഐ അവരുടെെ പങ്കാാളിിത്തവുംം മൂല്യയവുംം വർദ്ധിിപ്പിിക്കുമെെ ന്ന്് വിിശ്വവസിിക്കുന്നുവെ�ന്ന്് സർവ്വേ�കൾ സൂചിിപ്പിിക്കുന്നു. എ ഐ ഒരു അധിികാാര ത്തിിനോ�ോ പ്രസക്തിിക്കോ�ോ ഭീീഷണിിയാായിി കാാണുന്നതിിനുപകരംം, മിിക്ക നേ�താാക്കളുംം സങ്കീീർണ്ണത മനസ്സിിലാാക്കാാനുംം വിിശകല നംം ചെ�യ്യാാനുംം പ്രതിികരിിക്കാാനുമുള്ള അവ രുടെെ ശേ�ഷിി വർദ്ധിിപ്പിിക്കുന്ന, അതിിന്് പ്രാാപ്തമാാക്കുന്ന ഒന്നാായിി കാാണുന്നു. തീീർ ച്ചയാായുംം, 2026 ഒരു നിിർണ്ണാായക ഘട്ടമാാ യിിട്ടാാണ്് കാാണുന്നത്്, പരീീക്ഷണത്തിിൽ നിിന്ന്് എന്റർപ്രൈൈസ്് വൈൈഡ്് എ ഐ വിി ന്യാ�ാസത്തിിലേ�ക്കുള്ള പരിിവർത്തനത്തെ�

അടയാാളപ്പെ�ടുത്തുന്നു. 58% സിിഇഒമാാരുംം, അടുത്ത രണ്ട്് വർഷത്തിിനുള്ളിിൽ എ ഐ വളർച്ചയുടെെ ഒരു പ്രധാാന എഞ്ചിി നാായിി മാാറുമെെന്ന്് പ്രതീീക്ഷിിക്കുന്നു. ഈ ശുഭാാപ്തിിവിിശ്വാാ�സത്തിിന്് പിിന്നിിൽ ഒരു ഗൗൗരവമേ�റിിയ യാാഥാാർത്ഥ്യയമുണ്ട്്. ദത്തെ� ടുക്കൽ വ്യാ�ാപകമാാണെ�ങ്കിിലുംം, മൂല്യം�ം പിിടിിച്ചെ�ടുക്കൽ അസമമാായിി തുടരുന്നു. ഇതുവരെെയുള്ള എ ഐ സംംരംംഭങ്ങളിിൽ നിിന്ന്് കാാര്യയമാായ അടിിത്തറ സ്വാാ�ധീീനംം കാാണുന്നുണ്ടെ�ന്ന്് 39% സ്ഥാാപനങ്ങൾ മാാത്രമേ� റിിപ്പോ�ോർട്ട്് ചെ�യ്യുന്നുള്ളൂ. വാാഗ്ദാാന ത്തിിനുംം പ്രകടനത്തിിനുംം ഇടയിിലുള്ള ഈ സ്ഥിിരമാായ വിിടവ്്, എ ഐ വിിജയിികളെ� പിിന്നാാക്കക്കാാരിിൽ നിിന്ന്് വേ�ർതിിരിിക്കു ന്നത്് എന്താാണ്് എന്നൊ�ൊരു നിിർണ്ണാായക നേ�തൃത്വവ ചോ�ോദ്യം�ം ഉയർത്തുന്നു.

സാാങ്കേ�തിികവിിദ്യയ സ്വീീ�കരിിക്കുന്നതിിൽ നിിന്ന്് നേ�തൃത്വവ ശേ�ഷിിയിിലേ�ക്ക്്

എ ഐ വിിജയംം നിിർണ്ണയിിക്കുന്നത്് അൽഗോ�ോരിിതങ്ങൾ മാാത്രമല്ല, മറിിച്ച്്

അവയുടെെ ഉപയോ�ോഗത്തെ� ചുറ്റിിപ്പറ്റിിയുള്ള തീീരുമാാനങ്ങളുടെെ ഗുണനിിലവാാരമാാണ്്. ഏതൊ�ൊക്കെ� പ്രശ്നങ്ങൾ തിിരഞ്ഞെ�ടുക്കു ന്നു, ഉൾക്കാാഴ്ചകൾ എങ്ങനെ� വ്യാ�ാഖ്യാാ� നിിക്കപ്പെ�ടുന്നു, ഔട്ട്്പുട്ടുകൾ മനുഷ്യയന്റെ� വിിവേ�ചനബുദ്ധിിയിിൽ എങ്ങനെ� സംംയോ�ോ ജിിപ്പിിക്കപ്പെ�ടുന്നു. എ ഐ സംംരംംഭങ്ങൾ ഒറ്റപ്പെ�ട്ട്് പിിന്തുടരുന്നതിിനാാലോ�ോ, തന്ത്രപ രമാായ മുൻഗണനകളിിൽ നിിന്ന്് വിിച്ഛേ�ദിി ക്കപ്പെ�ട്ടതിിനാാലോ�ോ അല്ലെ�ങ്കിിൽ മുകളിിലു ള്ള പരിിമിിതമാായ ഡാാറ്റാാ സാാക്ഷരതയാാൽ പരിിമിിതപ്പെ�ടുത്തപ്പെ�ട്ടതിിനാാലോ�ോ പല സ്ഥാാപനങ്ങളുംം പരാാജയപ്പെ�ടുന്നു. ആധുനിിക എക്സിിക്യൂൂട്ടീീവിിനെ� സംം ബന്ധിിച്ചിിടത്തോ�ോളംം, ഡാാറ്റാാ സാാക്ഷ രത ഇനിി ഓപ്്ഷണലല്ല. നേ�താാക്കൾ ഡാാറ്റാാ ശാാ സ്ത്ര ജ്ഞ രാാകേ�ണ്ടതിി ല്ല , പക്ഷേ� ശരിിയാായ ചോ�ോദ്യയങ്ങൾ ചോ�ോദിി ക്കാാനുംം, അനുമാാനങ്ങളെ� വെ�ല്ലുവിിളിി ക്കാാനുംം, ശബ്ദത്തിിൽ നിിന്ന്് ഉൾക്കാാഴ്ച വേ�ർതിിരിിച്ചറിിയാാനുംം അവർ വേ�ണ്ടത്ര

samÀ¨v þ G{]nÂ 2026

_nkn\Êv

തന്ത്രപരമാായ വിിന്യാാ�സവുംം ഒരുപോ�ോലെ� നിിർണ്ണാായകമാാണ്്. ഉപഭോ�ോക്തൃ അനുഭവംം മെെച്ച പ്പെ�ടുത്തുക, ചെ�ലവ്് ഘടനകൾ ഒപ്്റ്റിിമൈൈസ്് ചെ�യ്യുക, നവീീകരണംം ത്വവരിിതപ്പെ�ടുത്തുക, അല്ലെ�ങ്കിിൽ തൊ�ൊഴിിൽ ശക്തിി ഉൽപ്പാാദനക്ഷമത വർദ്ധിിപ്പിിക്കുക എന്നിിങ്ങനെ� വ്യയക്തമാായ ബിിസിിനസ്സ്് ലക്ഷ്യയങ്ങളിിലേ�ക്ക്് ചേ�ർന്നുനിിൽക്കുമ്പോ�ോഴാാണ്് എഐ സംംരംംഭങ്ങൾ യഥാാർ ത്ഥ മൂല്യം�ം നൽകുന്നത്്. വിിച്ഛേ�ദിിക്കപ്പെ�ട്ട ഉപകരണങ്ങളുടെെ ഒരു ശേ�ഖരമാായിി എ ഐ യെ� കണക്കാാക്കുന്ന സ്ഥാാപനങ്ങൾ പലപ്പോ�ോഴുംം ബുദ്ധിിമുട്ട്് നേ�രിിടുന്നു. പ്രാാവീീ ണ്യയ മു ള്ളവ രാാ യിി രിി ക്കണംം . ഏറ്റവുംം ഫലപ്രദമാായ എ ഐ ഓഗ്മെ� ന്റഡ്് നേ�താാക്കൾ അനലിിറ്റിിക്സ്്, പ്രോ�ോബബിിലിിസ്റ്റിിക്് ചിിന്ത, മോ�ോഡൽ പരിിമിിതിികൾ എന്നിിവയെ�ക്കുറിിച്ചു ള്ള പ്രവർത്തനപരമാായ ധാാരണ വളർത്തിിയെ�ടുക്കുന്നു, തന്ത്രപരമാായ തീീരുമാാനങ്ങളുടെെ ഉടമസ്ഥാാവകാാശംം നിിലനിിർത്തിിക്കൊ�ൊണ്ട്് സാാങ്കേ�തിിക ടീീമുകളുമാായിി ഉൽപ്പാാദനപരമാായിി ഇടപഴകാാൻ അവരെെ പ്രാാപ്തരാാക്കുന്നു. തന്ത്രപരമാായ വിിന്യാ�ാസവുംം ഒരു പോ�ോലെ� നിിർണ്ണാായകമാാണ്്. ഉപ ഭോ�ോക്തൃ അനുഭവംം മെെച്ചപ്പെ�ടുത്തുക, ചെ�ലവ്് ഘടനകൾ ഒപ്്റ്റിിമൈൈസ്് ചെ� യ്യുക, നവീീകരണംം ത്വവരിിതപ്പെ�ടുത്തുക, അല്ലെ�ങ്കിിൽ തൊ�ൊഴിിൽ ശക്തിി ഉൽപ്പാാ ദനക്ഷമത വർദ്ധിിപ്പിിക്കുക എന്നിിങ്ങ നെ� വ്യയക്തമാായ ബിിസിിനസ്സ്് ലക്ഷ്യയ ങ്ങളിിലേ�ക്ക്് ചേ�ർന്നുനിിൽക്കുമ്പോ�ോഴാാ ണ്് എഐ സംംരംംഭങ്ങൾ യഥാാർത്ഥ മൂല്യം�ം നൽകുന്നത്്. വിിച്ഛേ�ദിിക്കപ്പെ�ട്ട

amÀ¨v þ G{]nÂ 2026

ഉപകരണങ്ങളുടെെ ഒരു ശേ�ഖരമാായിി എ ഐ യെ� കണക്കാാക്കുന്ന സ്ഥാാപ നങ്ങൾ പലപ്പോ�ോഴുംം ബുദ്ധിിമുട്ട്് നേ�രിിടു ന്നു. ഇതിിനു വിിപരീീതമാായിി, ഭരണംം, ധാാർമ്മിിക ചട്ടക്കൂടുകൾ, മാാറ്റ മാാനേ� ജ്്മെെന്റ്് എന്നിിവയുടെെ പിിന്തുണയോ�ോ ടെെ, തന്ത്രപരമാായ വിിവരണത്തിിൽ എ ഐ ഉൾച്ചേ�ർക്കുന്നവർക്ക്് സുസ്ഥിി രമാായ സ്വാാ�ധീീനംം കൈൈവരിിക്കാാനുള്ള സാാധ്യയത വളരെെ കൂടുതലാാണ്്. ഒരു സാാങ്കേ�തിിക സംംരംംഭമെെന്ന നിിലയിിൽ സംംഘടനാാനിിർവ്വചനംം അനുസരിിച്ച്് ഏതെ�ങ്കിിലുംം സ്ഥാാപനംം, ഒരു സാാങ്കേ�തിിക സ്ഥാാപനമാാണെ�ന്ന തിിരിിച്ചറിിവ്് വളർന്നുവരുന്നതാാണ്് ഇപ്പോ�ോഴത്തെ� ഒരു ശ്രദ്ധേ�യമാായ സവിിശേ�ഷത. വ്യയവസാായംം എന്തുത ന്നെ�യാായാാലുംം, സ്ഥാാപനങ്ങൾ എ ഐ ശേ�ഷിി നിിർമ്മാാണത്തിിൽ വൻതോ�ോ തിിൽ നിിക്ഷേ�പംം നടത്തുന്നു. സിിസ്റ്റ ങ്ങളിിൽ മാാത്രമല്ല, ആളുകളിിലുംം. എ ഐ യിിലുംം ഡാാറ്റാാ അപ്സ്്കിില്ലിംം�ഗിിലുംം

വലിിയ തോ�ോതിിലുള്ള നിിക്ഷേ�പങ്ങൾ സാാധാാരണമാായിിത്തീീർന്നിിരിിക്കുന്നു, കമ്പനിികൾ മുഴുവൻ തൊ�ൊഴിിലാാളിി കളെ�യുംം പരിിശീീലിിപ്പിിക്കുന്നതിിനുംം പ്രവർത്തനങ്ങളിിലുടനീീളംം എ ഐ യിിൽ പ്രവർത്തിിക്കുന്ന സഹാായിിക ളെ� വിിന്യയസിിക്കുന്നതിിനുംം ഗണ്യയമാായ വിിഭവങ്ങൾ ചെ�ലവഴിിക്കുന്നു. ഈ നിിക്ഷേ�പങ്ങൾ മത്സരാാധിി ഷ്ഠിിത ഉത്്കണ്ഠയെ�ക്കാാൾ കൂടുതൽ പ്രതിിഫലിിപ്പിിക്കുന്നു; നേ�താാക്കൾ സംം ഘ ടനാാശേ�ഷിി യെ� എ ങ്ങ നെ� സങ്കൽപ്പിിക്കുന്നു എന്നതിിലെ� ആഴ ത്തിിലുള്ള മാാറ്റത്തെ� അവ സൂചിിപ്പിിക്കു ന്നു. എ ഐ വിിദഗ്്ധരുടെെ ഒരു ചെ�റിിയ കേ�ഡർ സൃഷ്ടിിക്കുകയല്ല, മറിിച്ച്് എന്റർ പ്രൈൈസിിലുടനീീളംം ബുദ്ധിിശക്തിി ജനാാ ധിിപത്യയവൽക്കരിിക്കുകയെ�ന്നതാാണ്് ലക്ഷ്യംം�. മുൻനിിര മാാനേ�ജർമാാർക്കുംം, ഫങ്ക്് ഷ ണ ൽ മേ� ധാാവിി ക ൾ ക്കുംം , എക്സിിക്യൂൂട്ടീീവുകൾക്കുംം ഒരുപോ�ോലെ� പ്രവചനാാത്മക ഡാാഷ്്ബോ�ോർഡുകൾ,

സാാഹചര്യയ വിിശകലന മാാതൃകകൾ, ബുദ്ധിിമാാനാായ ഡിിജിിറ്റൽ സഹാാ യിികൾ എന്നിിവ ഉപയോ�ോഗിിക്കാാൻ കഴിിയുമ്പോ�ോൾ, തീീരുമാാനമെെടുക്കൽ പ്രക്രിിയയ്ക്ക്് വേ�ഗതയുംം സ്ഥിിരതയുംം കൈൈവരിിക്കുന്നു. ഇത്്, സ്ഥാാപനങ്ങ ളെ� പ്രക്ഷുബ്ധമാായ അന്തരീീക്ഷങ്ങളിി ലുംം കൂടുതൽ യോ�ോജിിപ്പോ�ോടെെ നീീങ്ങാാൻ പ്രാാപ്തമാാക്കുന്നു. അതേ�സമയംം, FOMO-യുടെെ (നഷ്ട പ്പെ�ടുമോ�ോ എന്ന ഭയംം) എ ഐ സ്വീീ� കരണത്തിിലേ�ക്ക്് നയിിക്കുന്നു. ഇന്ന്് എ ഐ യുമാായിി ഇടപഴകുന്നതിിൽ പരാാജയപ്പെ�ടുന്നത്് നാാളെ� തന്ത്രപ രമാായ അപ്രസക്തതയ്ക്ക്് കാാരണമാാ കുമെെന്ന്് നേ�താാക്കൾക്ക്് നന്നാായിി അറിിയാം�ം. എന്നിിരുന്നാാലുംം ഏറ്റവുംം

ചിിന്താാശേ�ഷിിയുള്ള എക്സിിക്യൂൂട്ടീീവുകൾ വിിവേ�ചനരഹിിതമാായിി എഐ സ്വീീ�ക രിിക്കാാനുള്ള പ്രലോ�ോഭനത്തെ� ചെ�റുക്കു ന്നു. പകരംം, ഉയർന്ന നിിലവാാരമുള്ള ഡാാറ്റ, ശക്തമാായ ഭരണംം, ധാാർമ്മിിക സുരക്ഷാാസംംവിിധാാനങ്ങൾ, പഠന സംം സ്കാാരംം എന്നിിങ്ങനെ� അടിിസ്ഥാാനപര മാായ കഴിിവുകൾ കെ�ട്ടിിപ്പടുക്കുന്നതിിലാാ ണ്് അവർ ശ്രദ്ധ കേ�ന്ദ്രീീകരിിക്കുന്നത്്, ഇവയിില്ലാാതെ� ഏറ്റവുംം നൂതനമാായ ഉപ കരണങ്ങൾ പോ�ോലുംം പ്രവർത്തിിക്കിില്ല.

മനുഷ്യയ-എ ഐ സിിന്തസിിസ്്

നേ�താാക്കൾക്കുള്ള ഏറ്റവുംം പ്രധാാന പ്പെ�ട്ട ഉൾക്കാാഴ്ച, എ ഐ യുടെെ യഥാാർ ത്ഥ മൂല്യം�ം മനുഷ്യയന്റെ� വിിധിിന്യാ�ായത്തെ� മാാറ്റിിസ്ഥാാപിിക്കുന്നതിിലല്ല, മറിിച്ച്് അത്് വർദ്ധിിപ്പിിക്കുന്നതിിലാാണെ�ന്നതാാണ്്.

വിിജയകരമാായിി എ ഐ പ്രാാവർത്തിി കമാാക്കിിയ നേ�താാവ്് അൽഗോ�ോരിിത ങ്ങൾക്ക്് ഉത്തരവാാദിിത്തംം ഉപേ�ക്ഷിി ക്കുന്നിില്ല; പകരംം, അവർ അവരുടെെ വൈൈജ്ഞാാനിിക ബാാൻഡ്വിി�ഡ്്ത്ത്് വിി കസിിപ്പിിക്കാാൻ എ ഐ ഉപയോ�ോഗിിക്കു ന്നു. പ്രവചനാാത്മക വിിശകലനങ്ങൾ ക്ക്് പ്രതിിസന്ധിികളാാകുന്നതിിന്് മുമ്പ്് ദുർബ്ബലമാായ സിിഗ്നലുകൾ ഉപരിിതല ത്തിിലേ�ക്ക്് കൊ�ൊണ്ടുവരാാൻ കഴിിയുംം. ബുദ്ധിിമാാനാായ സഹാായിികൾക്ക്് നിി മിിഷങ്ങൾക്കുള്ളിിൽ വലിിയ അളവിി ലുള്ള വിിവരങ്ങൾ സമന്വവയിിപ്പിിക്കാാൻ കഴിിയുംം. വ്യയത്യയസ്ത അനുമാാനങ്ങൾക്ക്് കീീഴിിൽ സിിനാാരിിയോ�ോ മോ�ോഡലുകൾ ക്ക്് തന്ത്രപരമാായ ഓപ്്ഷനുകൾ പരീീക്ഷിിക്കാാൻ കഴിിയുംം. ഒരുമിിച്ച്്, ഈ

_nkn\Êv

ഉപകരണങ്ങൾ അനിിശ്ചിിതത്വവത്തിിന്റെ� സാാഹചര്യയങ്ങളിിൽ പോ�ോലുംം വേ�ഗമേ�റിി യതുംം തെ�ളിിവുകളെ� അടിിസ്ഥാാനമാാക്കിി യുള്ളതുമാായ തീീരുമാാനങ്ങൾ എടുക്കാാൻ നേ�താാക്കളെ� പ്രാാപ്തരാാക്കുന്നു. നിിർണ്ണാാ യകമാായിി, ഈ വർദ്ധനവ്് മനുഷ്യയർ സമാാനതകളിില്ലാാത്ത മേ�ഖലകളിിൽ ശ്രദ്ധ കേ�ന്ദ്രീീകരിിക്കാാൻ നേ�താാക്കളെ� സഹാായിിക്കുന്നു. വിിധിി, ധാാർമ്മിികത, സഹാാനുഭൂതിി, അർത്ഥനിിർമ്മാാണംം എന്നിിവ യാാന്ത്രിികമാാക്കാാൻ കഴിിയിില്ല. മൂല്യയങ്ങൾ തമ്മിിലുള്ള വ്യയത്യാ�ാസങ്ങൾ, സാംം�സ്കാാരിിക സൂക്ഷ്മത, ദീീർഘകാാല സാാമൂഹിിക സ്വാാ�ധീീനംം എന്നിിവ ഉൾ പ്പെ�ടുന്ന തീീരുമാാനങ്ങൾക്ക്് ഇപ്പോ�ോഴുംം മനുഷ്യയന്റെ� ജ്ഞാാനംം ആവശ്യയമാാണ്്. എ ഐക്ക്് ഈ തീീരുമാാനങ്ങളെ� അറിി യിിക്കാാൻ കഴിിയുംം, പക്ഷേ� അവ നിി യമവിിധേ�യമാാക്കാാൻ കഴിിയിില്ല. ഈ അർത്ഥത്തിിൽ, എ ഐ നേ�തൃത്വവത്തെ� കുറയ്ക്കുന്നിില്ല; നേ�തൃത്വംം� എന്താാണ്് അർ ത്ഥമാാക്കുന്നത്് എന്നതിിനുള്ള ബാാർ ഉയർത്തുന്നു.

നാാളത്തെ� നേ�താാക്കൾക്കുള്ള പ്രത്യാാ�ഘാാതങ്ങൾ

ഇന്നത്തെ� എക്സിിക്യൂൂട്ടീീവുകൾക്കുംം

amÀ¨v þ G{]nÂ 2026

- നേ�തൃത്വവപരമാായ സ്ഥാാനങ്ങൾ ആഗ്ര ഹിിക്കുന്നവർക്കുംം ഇതിിൽ നിിന്നുംം ലഭിിക്കുന്ന സന്ദേ�ശങ്ങളുംം പ്രത്യാ�ാഘാാ തങ്ങളുംം വ്യയക്തമാാണ്്. അൽഗോ�ോരിിത ങ്ങളെ� അമിിതമാായിി ആശ്രയിിക്കുന്ന ടെെക്നോ�ോക്രാാറ്റുകളുടെെയോ�ോ, എ ഐയെ� കടന്നുപോ�ോകുന്ന പ്രവണതയാായിി തള്ളിി ക്കളയുന്ന പരമ്പരാാഗതവാാദിികളുടെെയോ�ോ ഭാാവിിയല്ല. മനുഷ്യയന്റെ� അനുഭവത്തെ� യന്ത്രബുദ്ധിിയുമാായിി സംംയോ�ോജിിപ്പിി ക്കാാൻ കഴിിയുന്ന നേ�താാക്കളുടേേതാാണ്്, ഓരോ�ോന്നുംം മറ്റൊ�ൊരാാളുടെെ പരിിമിിതിികൾ നിികത്താാൻ ഉപയോ�ോഗിിക്കുന്നു. ഈ സംംയോ�ോജനത്തിിന്് ബോ�ോധപൂർ വ്വമാായ ശ്രമംം ആവശ്യയമാാണ്്. നേ�താാ ക്കൾ തങ്ങളുടെെ അറിിവുംം കഴിിവുകളുംം തു ടർച്ചയാായിി പുതുക്കിിക്കൊ�ൊണ്ടിിരിിക്കണംം. ഒപ്പംം തന്നെ� ബിിസിിനസ്സ്് ടീീമുകൾക്കുംം, ടെെക്നോ�ോളജിി ടീീമുകൾക്കിിടയിിൽ പരസ്പര സഹകരണംം വളർത്തുകയുംം, എ ഐ നയിിക്കുന്ന ഉൾക്കാാഴ്ചകൾക്ക്് മുന്നിിൽ പ്രതിിരോ�ോധത്തിിന്് പകരംം ജിിജ്ഞാാസ യെ� മാാതൃകയാാക്കുകയുംം വേ�ണംം. എ ഐ സംംവിിധാാനങ്ങൾ സുതാാര്യയമാായുംം, ന്യാ�ായമാായുംം, സംംഘടനാാ മൂല്യയങ്ങ ളുമാായിി വിിന്യയസിിക്കപ്പെ�ടുന്നുവെ�ന്ന്്

ഉറപ്പാാക്കിിക്കൊ�ൊണ്ട്്, ധാാർമ്മിിക കാാര്യയ വിിചാാരകത്വവത്തിിന്റെ� ഉത്തരവാാദിിത്ത വുംം അവർ ഏറ്റെെടുക്കണംം.

നാാളത്തെ� നേ�തൃത്വംം� പുനർനിിർമ്മിിക്കപ്പെ�ടുന്നു

ഉപസംംഹരിിക്കുമ്പോ�ോൾ, എ ഐ യുടെെ ഉയർച്ച മനുഷ്യയ നേ�തൃത്വവത്തിി ന്റെ� അവസാാനമല്ല, മറിിച്ച്് അതിിന്റെ� പുതുവ്യാ�ാഖ്യാാ�നമാാണ്്. വരാാനിിരിിക്കുന്ന ദശകത്തിിലെ� ഏറ്റവുംം ഫലപ്രദമാായ നേ�താാക്കൾ എ ഐയെ� മനുഷ്യയ ശേ�ഷിിയെ� മാാറ്റിിസ്ഥാാപിിക്കുന്ന സാാങ്കേ� തിികവിിദ്യയയാായിി കാാണുന്നിില്ല.പകരംം മനുഷ്യയശേ�ഷിികൾ കൂടുതൽ ശക്തിിപ്പെ� ടുത്തുന്ന ഒരു സഹയാാത്രിികനെ�പ്പോ�ോലെ� സ്വീീ�കരിിക്കുംം. വിിജയകരമാായ ഫോ�ോർമുല, ആത്യയ ന്തിികമാായിി, കൃത്രിിമബുദ്ധിി മാാത്രമല്ല, ബുദ്ധിിപരമാായ നേ�തൃത്വവമാാണ്്. യന്ത്ര ങ്ങൾ എവിിടെെ മിികവ്് പുലർത്തുന്നു, മനുഷ്യയർ എവിിടെെ അനിിവാാര്യയമാായിി തുടരുന്നു, ഭാാവിിയിിൽ പ്രതിിരോ�ോധശേ� ഷിിയുള്ളതുംം, ധാാർമ്മിികവുംം, ഉയർന്ന പ്രകടനമുള്ളതുമാായ സ്ഥാാപനങ്ങളെ� എങ്ങനെ� രൂപപ്പെ�ടുത്താാൻ കഴിിയുമെെ ന്ന്് മനസ്സിിലാാക്കുന്ന നേ�തൃത്വംം�

Presents

rd May 2026 11 a.m @

Lemeridian Cochin Kochi

slÂ¯v

Dr Arun Oommen MBBS, MS (General surgery), Mch (Neurosurgery, MRCS Ed (UK), MBA (Hospital administration). D Litt(h), DSc(h), PhD(h), ENLS. DMS

Senior Consultant Neurosurgeon VPS Lakeshore Hospital. Kochi

മാാനസിികാാരോ�ോഗ്യം�ം എന്നത്് നമ്മുടെെ വൈൈകാാരിികവുംം മാാനസിികവുംം സാാമൂഹിി കവുമാായ ക്ഷേ�മത്തെ�യാാണ്് സൂചിിപ്പിിക്കുന്നത്്. ഒരു വ്യയക്തിി എങ്ങനെ� ചിിന്തിി ക്കുന്നു, അനുഭവിിക്കുന്നു, പ്രവർത്തിിക്കുന്നു, സമ്മർദ്ദംം എങ്ങനെ� കൈൈകാാര്യം�ം ചെ�യ്യുന്നു, മറ്റുള്ളവരുമാായിി എങ്ങനെ� ബന്ധപ്പെ�ടുന്നു, തീീരുമാാനങ്ങൾ എങ്ങനെ� കൈൈക്കൊ�ൊള്ളുന്നുവെ�ന്നതിിനെ� ഇത്് ബാാധിിക്കുന്നു. നല്ല മാാനസിികാാരോ�ോഗ്യം�ം എന്നാാൽ എല്ലാായ്്പ്പോ�ോഴുംം സന്തോ�ോഷവാാനാായിിരിിക്കുകയെ�ന്നല്ല അർത്ഥമാാ ക്കുന്നത്്. ജീീവിിതത്തിിലെ� ഉയർച്ച താാഴ്ചകളെ� സന്തുലിിതമാായിി കൈൈകാാര്യം�ം ചെ�യ്യാാൻ കഴിിയുകയെ�ന്നാാണ്് ഇതിിനർത്ഥംം.

State Secretary. Neurological society of India- Kerala Chapter www.arunoommen.com

ഇ

ന്നത്തെ� വേ�ഗതയേ�റിിയ ലോ�ോ കത്ത്്,നമ്മൾ ആരോ�ോഗ്യയത്തെ� ക്കുറിിച്ച്് സംംസാാരിിക്കുമ്പോ�ോൾ പ്ര ത്യേ�േകിി ച്ച്് ഊ ന്ന ൽ നൽ കുന്ന ത്് ശാാരീീരിികക്ഷമതയ്ക്കാാണ്്. അതാായത്്, ആരോ�ോഗ്യയകരമാായ ഭക്ഷണംം, വ്യാ�ായാാമംം, മെെഡിിക്കൽ പരിിശോ�ോധനകൾ എന്നിിവ യ്ക്ക്്. എന്നാാൽ അതുപോ�ോലെ� തന്നെ� പ്രധാാ നപ്പെ�ട്ട ഒരു മേ�ഖല പലപ്പോ�ോഴുംം ശ്രദ്ധിിക്ക പ്പെ�ടാാതെ� പോ�ോകുന്നു. മാാനസിികാാരോ�ോഗ്യം�ം. യഥാാർഥത്തിിൽ ആധുനിിക യുഗത്തിിൽ, ശരിിയാായ മാാനസിികാാരോ�ോഗ്യം�ം നിിലനിിർ ത്തുന്നത്് ഒരു ആഡംംബരമല്ല. അത്് ഒരു അനിിവാാര്യയതയാാണ്്, വരുംം വർഷങ്ങളിിൽ അതിിന്റെ� പ്രാാധാാന്യം�ം ക്രമാാതീീതമാായിി വർദ്ധിിക്കുംം. ഇന്നത്തെ� ജീീവിിതശൈൈലിിയിിൽ, ജോ�ോലിിഭാാരവുംം സാാമ്പത്തിിക സമ്മർദ്ദവുംം

amÀ¨v þ G{]nÂ 2026

ബദ്ധങ്ങളിിൽ ഉണ്ടാാകുന്ന വെ�ല്ലുവിിളിികളുംം മുതൽ സാാമൂഹിികമാാധ്യയമങ്ങളുടെെ അമിിത പ്രഭാാവവുംം ആഗോ�ോള അനിിശ്ചിിതത്വവങ്ങ ളുംം വരെെ, നമ്മുടെെ മനസ്സിിനെ� വല്ലാാതെ� ക്ഷീീണിിപ്പിിക്കുന്നു. ജീീവിിതത്തെ� സാാങ്കേ� തിികവിിദ്യയ പല തരത്തിിൽ എളുപ്പമാാക്കിി യിിട്ടുണ്ടെ�ങ്കിിലുംം, നമ്മൾ ചിിന്തിിക്കുന്ന, അനുഭവിിക്കുന്ന, നേ�രിിടുന്ന രീീതിിയെ� ബാാധിിക്കുന്ന പുതിിയ വെ�ല്ലുവിിളിികളുംം അത്് കൊ�ൊണ്ടുവന്നിിട്ടുണ്ട്്. അതിിനാാൽ ഇക്കാാലത്ത്് മാാനസിികാാരോ�ോഗ്യം�ം സംംര ക്ഷിിക്കേ�ണ്ടത്് വ്യയക്തിിപരമാായിി മാാത്രമല്ല കുടുംംബജീീവിിതത്തിിനുംം സാാമൂഹിികബ ന്ധങ്ങൾക്കുംം തൊ�ൊഴിിൽവിിജയത്തിിനുംം അത്യയന്താാപേ�ക്ഷിിതമാാണ്്. ഇന്ന്്, മാാനസിികാാരോ�ോഗ്യം�ം എക്കാാ ലത്തേ�ക്കാാളുംം പ്രധാാനമാായിിരിിക്കുന്നത്് എന്തുകൊ�ൊണ്ട്്? അത്് ജീീവിിതത്തിിന്റെ�

എല്ലാാ വശങ്ങളെ�യുംം എങ്ങനെ� ബാാധിി ക്കുന്നു? അതിിനെ� സംംരക്ഷിിക്കാാൻ നമുക്ക്് എന്തുചെ�യ്യാാൻ കഴിിയുംം.

മാാനസിികാാരോ�ോഗ്യം�ം എന്നാാൽ എന്താാണ്്?

മാാനസിികാാരോ�ോഗ്യം�ം എന്നത്് നമ്മുടെെ വൈൈകാാരിികവുംം മാാനസിികവുംം സാാമൂ ഹിികവുമാായ ക്ഷേ�മത്തെ�യാാണ്് സൂചിി പ്പിിക്കുന്നത്്. ഒരു വ്യയക്തിി എങ്ങനെ� ചിി ന്തിിക്കുന്നു, അനുഭവിിക്കുന്നു, പ്രവർത്തിി ക്കുന്നു, സമ്മർദ്ദംം എങ്ങനെ� കൈൈകാാര്യം�ം ചെ�യ്യുന്നു, മറ്റുള്ളവരുമാായിി എങ്ങനെ� ബന്ധപ്പെ�ടുന്നു, തീീരുമാാനങ്ങൾ എങ്ങ നെ� കൈൈക്കൊ�ൊള്ളുന്നുവെ�ന്നതിിനെ� ഇത്് ബാാധിിക്കുന്നു. നല്ല മാാനസിികാാരോ�ോഗ്യം�ം എന്നാാൽ എല്ലാായ്്പ്പോ�ോഴുംം സന്തോ�ോഷവാാ നാായിിരിിക്കുകയെ�ന്നല്ല അർത്ഥമാാക്കുന്ന ത്്. ജീീവിിതത്തിിലെ� ഉയർച്ച താാഴ്ചകളെ�

സന്തുലിിതമാായിി കൈൈകാാര്യം�ം ചെ�യ്യാാൻ കഴിിയുകയെ�ന്നാാണ്് ഇതിിനർത്ഥംം. ശരീീരംം പോ�ോലെ�ത്തന്നെ� പ്രാാധാാന്യയ മുള്ളതാാണ്് മനസ്സുംം. ശരീീരംം രോ�ോഗബാാ ധിിതമാാകുന്നതുപോ�ോലെ�, മനസ്സിിനുംം ചിി ലപ്പോ�ോൾ ഉത്്കണ്ഠ, വിിഷാാദംം, സമ്മർദ്ദ വൈൈകല്യയങ്ങൾ തുടങ്ങിിയ അവസ്ഥകളെ� നേ�രിിടേേണ്ടതാായിി വരുംം. ഇവ ബലഹീീന തയുടെെ ലക്ഷണങ്ങളല്ല. മറിിച്ച്് യഥാാർഥ ആരോ�ോഗ്യയപ്രശ്നങ്ങളാാണ്്. ഇത്തരംം പ്രശ്ന ങ്ങളിിൽ കൂടെെ കടന്നുപോ�ോകുന്നൊ�ൊരാാൾ ക്ക്് ചിികിിത്സയുംം കരുതലുംം പിിന്തുണയുംം ആവശ്യയമാാണ്്.

ഇന്ന്് മാാനസിികാാരോ�ോഗ്യം�ം മുൻപ ത്തേ�ക്കാാളുംം പ്രധാാനമാായിിരിിക്കുന്ന തെ�ന്തുകൊ�ൊണ്ട്്?

1. ആധുനിിക ജീീവിിതത്തിിന്റെ� വേ�ഗത ആധുനിിക ജീീവിിതംം അതിിവേ�ഗത്തിി ലാാണ്് മുന്നോ�ോട്ട്് നീീങ്ങുന്നത്്. ഡെ�ഡ്് ലൈൈ നുകൾ, തിിരക്കേ�റിിയ ഗതാാഗതംം, നിിരന്തര മാായ വരുന്ന ഇമെെയിിലുകൾ, അനന്തമാായ ഉത്തരവാാദിിത്തങ്ങൾ എന്നിിവയെ�ല്ലാം�ം ഒരാാളുടെെ മനസ്സിിനെ� അമിിതഭാാരമുള്ളതാാ ക്കിി മാാറ്റുംം. മുൻകാാലങ്ങളിിൽ, ജീീവിിതംം ശാാരീീരിികമാായിി ഏറെെ ബുദ്ധിിമുട്ടാായിിരുന്നിി രിിക്കാംം�, എന്നാാൽ ഇന്ന്് അത്് പലപ്പോ�ോഴുംം മാാനസിികമാായിി കൂടുതൽ ആവശ്യയപ്പെ�ടുന്ന താാണ്്. നിിരന്തരംം പ്രകടനംം നടത്താാനുംം നേ�ടാാനുംം മത്സരിിക്കാാനുംം പലരുംം സമ്മർ ദ്ദംം അനുഭവിിക്കുന്നു. നല്ല മാാനസിികാാരോ�ോ ഗ്യയമിില്ലെ�ങ്കിിൽ, ഈ സമ്മർദ്ദംം തളർച്ച,

ക്ഷോ�ോഭംം, വൈൈകാാരിിക ക്ഷീീണംം എന്നിി വയിിലേ�ക്ക്് നയിിച്ചേ�ക്കാംം�. 2. സാാങ്കേ�തിികവിിദ്യയയുംം സോ�ോഷ്യയൽമീീഡിിയയുംം സ്മാാർട്ട്്ഫോ�ോണുകൾ, സോ�ോഷ്യയൽമീീ ഡിിയ, 24 മണിിക്കൂറുംം പ്രവർത്തിിക്കുന്ന വാാർത്താാലോ�ോകംം എന്നിിവ നമ്മെ� നിിര ന്തരംം ബന്ധിിപ്പിിച്ചിിരിിക്കുന്നു. എന്നാാൽ നിിരന്തരംം വിിവരങ്ങളുംം ബന്ധങ്ങളുംം നിി ലനിിർത്താാൻ സാാങ്കേ�തിികവിിദ്യയ നമ്മെ� സഹാായിിക്കുമ്പോ�ോഴുംം നമ്മുടെെ മനസ്സിിനെ� നിിരന്തരംം ഉത്തേ�ജിിപ്പിിക്കുകയുംം സമ്മർദ്ദ ത്തിിലാാക്കുകയുംം ചെ�യ്യുന്നു. മറ്റുള്ളവരുടെെ "തിികഞ്ഞ" ജീീവിിതങ്ങളു മാായിി താാരതമ്യം�ം ചെ�യ്യാാനുള്ള പ്രവണത, സൈൈബർ ഭീീഷണിി, എന്തെ�ങ്കിിലുംം നഷ്ട പ്പെ�ടുമോ�ോയെ�ന്ന ഭയംം (FOMO പ്രതിിഭാാ സംം), വിിവരങ്ങളുടെെ അമിിതഭാാരംം, മുഖാാ മുഖ ഇടപെ�ടൽ കുറയുന്നു. മണിിക്കൂറുകളോ�ോളംം സ്ക്രീീനിിൽ സ്ക്രോ�ോൾ ചെ�യ്യുന്നത്് ഉത്്കണ്ഠ വർദ്ധിിപ്പിിക്കുകയുംം യഥാാർത്ഥ മനുഷ്യയബന്ധംം കുറയ്ക്കുകയുംം ചെ�യ്യുംം. തലച്ചോ�ോറിിന്് ശാാന്തമാായ സമയ വുംം വിിശ്രമവുംം ആവശ്യയമാാണ്്, എന്നാാൽ ആധുനിിക സാാങ്കേ�തിികവിിദ്യയ അത്് അപൂർ വ്വമാായിി മാാത്രമേ� അനുവദിിക്കൂ. അതിിനാാൽ സാാങ്കേ�തിികവിിദ്യയ ഉപയോ�ോഗിിക്കുമ്പോ�ോൾ സന്തുലിിതമാായ സമീീപനംം സ്വീീ�കരിിക്കുന്ന തോ�ോടൊ�ൊപ്പംം മനസ്സിിന്് ഇടയ്ക്കിിടെെ വിിശ്രമംം നൽകുന്നതുംം അത്യയന്താാപേ�ക്ഷിിതമാാണ്്. 3. ജോ�ോലിിയുംം സാാമ്പത്തിികസമ്മർദ്ദവുംം

ജോ�ോലിിയിിലെ� അനിിശ്ചിിതത്വംം�, വർ ദ്ധിിച്ചുവരുന്ന ജീീവിിതച്ചെ�ലവ്്, മിികച്ച പ്രകടനംം കാാഴ്ചവയ്ക്കേ�ണ്ടതാായ പ്രതീീക്ഷ കൾ എന്നിിവ പലർക്കുംം തുടർച്ചയാായ മാാനസിികസമ്മർദ്ദംം സൃഷ്ടിിക്കുന്നു. നീീണ്ട ജോ�ോലിി സമയംം, ജോ�ോലിി-ജീീവിിത സന്തുലിി താാവസ്ഥയുടെെ അഭാാവംം, നിിരന്തരമാായിി ഒരേ� സമയംം നിിരവധിികാാര്യയങ്ങൾ ചെ� യ്യേ�ണ്ടിിവരുന്ന മൾട്ടിിടാാസ്കിംം�ഗ്് എന്നിിവ മനസ്സിിനെ�യുംം ശരീീരത്തിിനെ�യുംം ക്ഷീീണിി പ്പിിന്നതിിന്റെ� ഫലമാായിി ഉറക്കകുറവുംം വൈൈകാാരിിക അസ്ഥിിരതയുംം ഉണ്ടാാകാാൻ സാാധ്യയതയുണ്ട്്. മാാനസിി കാാരോ�ോ ഗ്യയവുംം ശാാരീീ രിി ക ആരോ�ോഗ്യയവുംം പരസ്പരംം ബന്ധപ്പെ�ട്ടിിരിി ക്കുന്നു. വിിട്ടുമാാറാാത്ത സമ്മർദ്ദംം മനസ്സിിനെ� മാാത്രമല്ല ശരീീരത്തെ�യുംം ബാാധിിക്കുന്ന തോ�ോടൊ�ൊപ്പംം ഇനിിപ്പറയുന്ന ആരോ�ോഗ്യയപ്ര ശ്നങ്ങളുടെെ സാാധ്യയതയുംം വർദ്ധിിപ്പിിക്കുന്നു. • ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദംം • ഹൃദ്രോ�ോഗംം • പ്രതിിരോ�ോധശേ�ഷിി കുറയുക • ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ 4. സാാമൂഹിിക ഒറ്റപ്പെ�ടൽ വിിരോ�ോധാാഭാാസമെെന്നു പറയട്ടെെ, നമ്മൾ കൂടുതൽ ഡിിജിിറ്റൽ ബന്ധിിതരാാണെ�ങ്കിി ലുംം, പലരുംം എക്കാാലത്തേ�ക്കാാളുംം ആഴ ത്തിിലുള്ള ഏകാാന്തത അനുഭവിിക്കുന്നു. തിിരക്കേ�റിിയ നഗരജീീവിിതംം, അതിി വേ�ഗത്തിിലുള്ള ദിിനക്രമീീകരണങ്ങൾ, വിിദൂരജോ�ോലിി എന്നിിവ അർത്ഥവത്താായ

samÀ¨v þ G{]nÂ 2026

സാാമൂഹിിക ഇടപെ�ടലുകൾ കുറയ്ക്കുംം. മനുഷ്യയർ സാാമൂഹിിക ജീീവിികളാാണ്്. മറ്റു ള്ളവരുമാായിി യഥാാർത്ഥ ബന്ധങ്ങളുംം പങ്കിിടലുകളുംം, വൈൈകാാരിിക ആരോ�ോഗ്യം�ം തകരാാറിിലാാകുന്നു. ദീീർഘകാാലഏകാാന്തത വിിഷാാദംം, ഉത്്കണ്ഠ, അകാാല മരണംം എന്നിിവയു മാായിി ബന്ധപ്പെ�ട്ടിിരിിക്കുന്നു. 5. ആഗോ�ോള അനിിശ്ചിിതത്വംം� പകർച്ചവ്യാ�ാധിികൾ, സാാമ്പത്തിിക പ്ര തിിസന്ധിികൾ, കാാലാാവസ്ഥാാസംംബന്ധ മാായ ആശങ്കകൾ , രാാഷ്ട്രീീയ അസ്ഥിിരത തുടങ്ങിിയ ആഗോ�ോളസംംഭവങ്ങൾ മനുഷ്യയ രുടെെ മനസ്സിിൽ വ്യാ�ാപകമാായ ആശങ്കയുംം ഉത്്കണ്ഠയുംം സൃഷ്ടിിക്കുന്നു. ഭാാവിി അ നിി ശ്ചിി ത ത്വവത്തിി ലാാ കു മ്പോ�ോൾ, ഇവ അനുഭവപ്പെ�ട്ടേേക്കാംം�: • ഭയംം • നിിസ്സഹാായത • കോ�ോപംം • വൈൈകാാരിിക ക്ഷീീണംം ഇത്തരത്തിിലുള്ള സാാഹചര്യയങ്ങളിിൽ നല്ല മാാനസിികാാരോ�ോഗ്യം�ം നിിലനിിർത്തുന്ന ത്് ആളുകളെ� അനിിശ്ചിിതത്വവത്തങ്ങളേ� യുംം പ്രകുതിിസന്ധിികളേ�യുംം അമിിതഭാാരംം കൂടാാതെ� നേ�രിിടാാൻ സഹാായിിക്കുന്നു. മാാനസിികാാരോ�ോഗ്യം�ം ദൈൈനംംദിിന ജീീവിി തത്തെ� എങ്ങനെ� ബാാധിിക്കുന്നു? മാാനസിികാാരോ�ോഗ്യം�ം ജീീവിിതത്തിിന്റെ� എല്ലാാ മേ�ഖലകളെ�യുംം സ്വാാ�ധീീനിിക്കുന്നു. 1. ബന്ധങ്ങൾ ഒരാാൾ മാാനസിികമാായിി ആരോ�ോഗ്യയ വാാനാായിിരിിക്കുമ്പോ�ോൾ, അവർക്ക്് വ്യയക്ത മാായിി ആശയവിിനിിമയംം നടത്താാനുംം, ക്ഷമയോ�ോടെെ കേ�ൾക്കാാനുംം, സംംഘർ ഷങ്ങളെ� ശാാന്തമാായിി കൈൈകാാര്യം�ം ചെ� യ്യാാനുംം, സഹാാനുഭൂതിി കാാണിിക്കാാനുംം കഴിിയുംം. മോ�ോശംം മാാനസിികാാരോ�ോഗ്യം�ം തെ�റ്റിിദ്ധാാരണകൾ, കോ�ോപംം, പിിൻവാാ ങ്ങൽ, ബന്ധങ്ങൾ വഷളാാകൽ എന്നിിവ യിിലേ�ക്ക്് നയിിച്ചേ�ക്കാംം�. ആരോ�ോഗ്യയമുള്ള

മനസ്സുകൾ ആരോ�ോഗ്യയകരമാായ കുടുംംബങ്ങ ളെ� കെ�ട്ടിിപ്പടുക്കുന്നു. 2. ജോ�ോലിിയുംം ഉൽപ്പാാദനക്ഷമതയുംം നല്ല മാാനസിികാാരോ�ോഗ്യം�ം ഏകാാഗ്രത, സർഗ്ഗാാത്മകത, തീീരുമാാനമെെടുക്കൽ, പ്ര ശ്നപരിിഹാാരംം എന്നിിവ മെെച്ചപ്പെ�ടുത്തുന്നു. മനസ്സ്് സമ്മർദ്ദത്തിിലോ�ോ ഉത്്കണ്ഠയിിലോ�ോ ആയിിരിിക്കുമ്പോ�ോൾ ഉൽപ്പാാദനക്ഷമത കുറ യുന്നു, തെ�റ്റുകൾ വർദ്ധിിക്കുകയുംം പ്രചോ�ോദ നംം കുറയുകയുംം ചെ�യ്യുന്നു. ജീീവനക്കാാരുടെെ മാാനസിികാാരോ�ോഗ്യം�ം പ്രകടനത്തെ� നേ�രിിട്ട്് ബാാധിിക്കുന്നുവെ�ന്ന്് ഇന്ന്് കമ്പനിികൾ തിിരിിച്ചറിിയാാൻ തുടങ്ങിിയിിരിിക്കുന്നു. 3. ശാാരീീരിികാാരോ�ോഗ്യം�ം മനസ്സുംം ശരീീ രവുംം ആ ഴത്തിി ൽ ബന്ധപ്പെ�ട്ടിിരിിക്കുന്നു. ദീീർഘകാാല സമ്മർദ്ദംം കോ�ോർട്ടിിസോ�ോൾ പോ�ോലുള്ള സമ്മർദ്ദഹോ�ോർമോ�ോണുകളുടെെ അളവ്് വർദ്ധിിപ്പിിക്കുന്നു, ഇത്് ഉറക്കത്തെ� തടസ്സപ്പെ�ടുത്തുകയുംം, രക്തത്തിിലെ� പഞ്ച സാാരയുടെെ അളവ്് വർദ്ധിിപ്പിിക്കുകയുംം, രക്തസമ്മർദ്ദംം വർദ്ധിിപ്പിിക്കുകയുംം, രോ�ോ ഗപ്രതിിരോ�ോധ ശേ�ഷിിയെ� ദുർബ്ബലപ്പെ�ടു ത്തുകയുംം ചെ�യ്യുംം. മറുവശത്ത്്, ശാാന്തവുംം സന്തുലിിതവു മാായ മനസ്സ്് മിികച്ച മൊ�ൊത്തത്തിിലുള്ള ആരോ�ോഗ്യയത്തെ� പിിന്തുണയ്ക്കുന്നു. 4. കുട്ടിികളുംം യുവാാക്കളുംം ആധുനിിക യുഗത്തിിൽ, യുവാാക്കൾ അ ക്കാാദമിി ക്് മ ത്സ രംം , സോ�ോ ഷ്യയ ൽ മീീഡിിയ സ്വാാ�ധീീനംം, ശരീീര പ്രതിിച്ഛാായ യെ�ക്കുറിിച്ചുള്ള ആശങ്കകൾ, സമപ്രാായ ക്കാാരുടെെ സമ്മർദ്ദംം എന്നിിവയുൾപ്പെ�ടെെ യുള്ള സവിിശേ�ഷമാായ സമ്മർദ്ദങ്ങളെ� അ ഭിി മു ഖീീ ക രിി ക്കു ന്നു . ബാാല്യയത്തിി ലുംം കൗൗമാാരത്തിിലുംം നല്ല മാാനസിികാാരോ�ോഗ്യം�ം പ്രാായപൂർത്തിിയാാകുന്നതിിനുള്ള പ്രതിിരോ�ോ ധശേ�ഷിി വർദ്ധിിപ്പിിക്കുന്നു. കുട്ടിികൾക്ക്് വിികാാരങ്ങൾ തുറന്നു പ്രകടിിപ്പിിക്കാാൻ കഴിിയുന്ന പിിന്തുണയുള്ള അന്തരീീക്ഷംം സൃഷ്ടിിക്കുന്നതിിൽ മാാതാാപിിതാാക്കളുംം

അ ധ്യാ�ാപ ക രുംം ഒ രു പ്ര ധാാന പങ്ക്് വഹിിക്കുന്നു.

മാാനസിികാാരോ�ോഗ്യയത്തെ� ചുറ്റിിപ്പറ്റിി യുള്ള കളങ്കംം

മാാനസിികാാരോ�ോഗ്യയത്തെ�ക്കുറിിച്ചുള്ള അവബോ�ോധംം ഇന്ന്് മുൻപത്തേ�ക്കാാൾ കൂടുതലാായിിട്ടുണ്ടെ�ങ്കിിലുംം ഇപ്പോ�ോഴുംം മാാ നസിികാാരോ�ോഗ്യയത്തെ�ക്കുറിിച്ച്് തുറന്നു സംംസാാരിിക്കാാൻ പലർക്കുംം മടിിയാാണ്്. സമൂഹത്തിിലുള്ള ചിില വിിശ്വാാ�സങ്ങളുംം പ്രതിികരണങ്ങളുംം ഇങ്ങനെ�യാാണ്് “ അ ത്് നിി ങ്ങ ളു ടെെ മനസിി ന്റെ� കാാര്യയമാാണ്്.” “കുറച്ചു ശക്തരാായിിരിിക്കുക.” “മറ്റുള്ളവർക്കാാണ്് ഇതിിലുംം വലിിയ പ്രശ്നങ്ങൾ.” ഈ വിി ശ്വാാ�സ ങ്ങ ൾ ആ ളു ക ളെ� സഹാായംം തേ�ടുന്നതിിൽ നിിന്ന്് തടയുന്നു. പലർക്കുംം അവരുടെെ അനുഭവങ്ങൾ തുറ ന്നുപറയാാൻ ഭയമാാകുംം. യഥാാർഥത്തിിൽ മാാനസിികാാരോ�ോഗ്യയ പ്രശ്നങ്ങൾ, പ്രമേ�ഹംം അല്ലെ�ങ്കിിൽ ആസ്്ത്്മ പോ�ോലുള്ള ആരോ�ോ ഗ്യയപ്രശ്നങ്ങളാാണ്്. അതിിന്് ചിികിിത്സ തേ�ടുന്നതിിൽ ലജ്ജക്കേ�ണ്ടതിില്ല. തുറന്ന സംംഭാാഷണങ്ങൾ അപമാാനംം കുറയ്ക്കുകയുംം നേ�രത്തെ�യുള്ള ഇടപെ�ടലിിനെ� പ്രോ�ോത്സാാ ഹിിപ്പിിക്കുകയുംം ചെ�യ്യുന്നു.

ആധുനിിക കാാലത്തെ� സാാധാാരണ മാാനസിികാാരോ�ോഗ്യയ വെ�ല്ലുവിിളിികൾ

1. ഉത്്കണ്ഠ ഇക്കാാലത്തെ� വേ�ഗമേ�റിിയ ജീീവിിത രീീതിിയുംം നിിരന്തരമാായ സമ്മർദ്ദങ്ങളുംം കാാരണംം പലരുംം നേ�രിിടുന്ന പ്രധാാനപ്പെ�ട്ട മാാനസിികാാരോ�ോഗ്യയവെ�ല്ലുവിിളിികളിിലൊ�ൊ ന്നാാണ്് ഉത്്കണ്ഠ. ഭാാവിിയെ�ക്കുറിിച്ചുള്ള അമിിതമാായ ആശങ്ക, വ്യയകതതയിില്ലാാത്ത ഭയംം, മനസ്സിിലെ� അസ്വവസ്ഥത എന്നിിവ ഉത്്കണ്ഠയുടെെ ഭാാഗമാാണ്്. എന്നാാൽ അത്് ദൈൈനംംദിിന ജീീവിിതത്തെ� തടസ്സപ്പെ�ടുത്തു മ്പോ�ോൾ, ശ്രദ്ധ ആവശ്യയമാായിി വന്നേ�ക്കാംം�. ഉത്്കണ്ഠ അനുഭവിിക്കുന്നവർക്ക്്

ആധുനിിക യുഗത്തിിൽ, യുവാാക്കൾ അക്കാാദമിിക്് മത്സരംം, സോ�ോഷ്യയൽ മീീഡിിയ സ്വാാ�ധീീനംം, ശരീീര പ്രതിിച്ഛാായയെ�ക്കുറിിച്ചുള്ള ആശങ്കകൾ, സമപ്രാായക്കാാരുടെെ സമ്മർദ്ദംം എന്നിിവ യുൾപ്പെ�ടെെയുള്ള സവിിശേ�ഷമാായ സമ്മർദ്ദങ്ങളെ� അഭിിമുഖീീകരിിക്കുന്നു.ബാാല്യയത്തിിലുംം കൗൗമാാരത്തിിലുംം നല്ല മാാനസിികാാരോ�ോഗ്യം�ം പ്രാായപൂർത്തിിയാാകുന്നതിിനുള്ള പ്രതിിരോ�ോധശേ�ഷിി വർദ്ധിിപ്പിിക്കുന്നു. കുട്ടിികൾക്ക്് വിികാാരങ്ങൾ തുറന്നു പ്രകടിിപ്പിിക്കാാൻ കഴിിയുന്ന പിിന്തുണയു ള്ള അന്തരീീക്ഷംം സൃഷ്ടിിക്കുന്നതിിൽ മാാതാാപിിതാാക്കളുംം അധ്യാാ�പകരുംം ഒരു പ്രധാാന പങ്ക്് വഹിിക്കുന്നു.

amÀ¨v þ G{]nÂ 2026

സാാധാാരണയാായിി കാാണപ്പെ�ടുന്ന ചിില ലക്ഷണങ്ങൾ. ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാാണ്്: • അസ്വവസ്ഥത • തീീവ്രമാായ ചിിന്തകൾ • വിിയർക്കൽ • ഉറങ്ങാാൻ ബുദ്ധിിമുട്ട്് 2. വിിഷാാദംം മനുഷ്യയന്റെ� ചിിന്തകളെ�യുംം വിികാാര ങ്ങളെ�യുംം ദൈൈനംംദിിനജീീവിിതത്തെ�യുംം ബാാധിിക്കുന്ന ആഴത്തിിലുള്ള ഒരു തരംം മാാ നസിികാാവസ്ഥയാാണ്് വിിഷാാദംം. വിിഷാാദംം ദുഃഃഖത്തേ�ക്കാാൾ കൂടുതലാാണ്്. ഇതിിൽ ഇവ ഉൾപ്പെ�ടാം�ം: • താാൽപ്പര്യയക്കുറവ്് • കുറഞ്ഞ ഊർജ്ജംം • വിിശപ്പിിലുംം ഉറക്കത്തിിലുംം സംംഭവിിക്കുന്ന മാാറ്റങ്ങൾ • നിിരാാശയുംം അർത്ഥശൂന്യയതയുംം നിിറഞ്ഞ വിികാാരങ്ങൾ ലോ�ോകമെെമ്പാാടുമുള്ള ദശലക്ഷക്കണ ക്കിിന്് ആളുകളെ� ഇത്് ബാാധിിക്കുന്നു. 3. ബേ�ൺഔട്ട്്

ദീീർഘകാാലമാായിി തുടർന്നുകൊ�ൊണ്ടിി രിിക്കുന്ന സമ്മർദ്ദംം ക്രമേ�ണ ഒരാാളുടെെ മനസ്സിിനെ�യുംം ശരീീരത്തെ�യുംം ക്ഷയിിപ്പിി ക്കുമ്പോ�ോൾ ഉണ്ടാാകുന്ന അവസ്ഥയാാണിി ത്്. പ്രത്യേ�േകിിച്ച്് തൊ�ൊഴിിലിിടങ്ങളിിലുള്ള സ്ഥിിരമാായ സമ്മർദ്ദംം, അമിിതമാായ ഉത്ത രവാാദിിത്തങ്ങൾ, വിിശ്രമക്കുറവ്് എന്നിിവ മൂലമുണ്ടാാകുന്ന വൈൈകാാരിികവുംം ശാാരീീരിിക വുമാായ ക്ഷീീണമാാണ്് ബേ�ൺഔട്ട്്. ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാാണ്്: • തുടർച്ചയാായ ക്ഷീീണംം അനുഭവപ്പെ�ടുന്നു • ആസക്തിിയുംം ഉത്സാാഹവുംം കുറയുന്നു • അപകർഷതാാബോ�ോധംം • മനസ്സ്് തളരുക ഇപ്പോ�ോൾ ആധുനിികജോ�ോലിിസ്ഥലങ്ങ ളിിൽ ബേ�ൺഔട്ട്് കൂടുതൽ സാാധാാരണ മാായിിക്കൊ�ൊണ്ടിിരിിക്കുകയാാണ്്. നല്ല മാാനസിികാാരോ�ോഗ്യം�ം നിിലനിിർത്തു ന്നതിിന്റെ� ഗുണങ്ങൾ മാാനസിികാാരോ�ോഗ്യം�ം നിിലനിിർത്തുന്ന ത്് നിിരവധിി നേ�ട്ടങ്ങൾ നൽകുന്നു: • കൂടുതൽ വൈൈകാാരിിക സ്ഥിിരത • മിികച്ച സമ്മർദ്ദ നിിയന്ത്രണംം

• മെെച്ചപ്പെ�ട്ട ബന്ധങ്ങൾ • ഉയർന്ന ഉൽപ്പാാദനക്ഷമത •ശക്തമാായ രോ�ോഗപ്രതിിരോ�ോധ സംംവിിധാാനംം • മിികച്ച ജീീവിിത സംംതൃപ്തിി ഏറ്റവുംം പ്രധാാനമാായിി, നല്ല മാാനസിി കാാരോ�ോഗ്യം�ം ആളുകളെ� ജീീവിിതംം ആസ്വവ ദിിക്കാാൻ മാാത്രമല്ല അതിിജീീവിിക്കാാനുംം അനുവദിിക്കുന്നു. മാാനസിികാാരോ�ോഗ്യം�ം നിിലനിിർത്താാനു ള്ള പ്രാായോ�ോഗിിക വഴിികൾ ശാാരീീരിിക ആരോ�ോഗ്യം�ം പോ�ോലെ� തന്നെ� മാാനസിികാാരോ�ോഗ്യയവുംം ശക്തിിപ്പെ�ടുത്താാൻ കഴിിയുമെെന്നതാാണ്് നല്ല വാാർത്ത. 1. ഉറക്കത്തിിന്് മുൻഗണന നൽകുക മുതിിർന്നവർക്ക്് രാാത്രിിയിിൽ 7–9 മണിി ക്കൂർ ഉറക്കംം ആവശ്യയമാാണ്്. ഉറക്കക്കു റവ്്, ക്ഷോ�ോഭംം, ഉത്്കണ്ഠ, മോ�ോശംം ശ്രദ്ധ എന്നിിവ വർദ്ധിിപ്പിിക്കുന്നു. ഉറക്കസമയംം ഒരു പതിിവ്് സൃഷ്ടിി ക്കുക, ഉറങ്ങുന്നതിിന്് മുമ്പ്് മൊ�ൊബൈൈൽ ഫോ�ോൺ, ടിി വിി പോ�ോലുള്ള സ്ക്രീീൻ ഉപയോ�ോ ഗംം പരിിമിിതപ്പെ�ടുത്തുക.

samÀ¨v þ G{]nÂ 2026

2. ശാാരീീരിികമാായിി സജീീവമാായിിരിിക്കുക പതിിവ്് വ്യാ�ായാാമംം എൻഡോ�ോർഫിിനു കൾ എന്ന ഹോ�ോർമോ�ോൺ പുറത്തുവിിടുന്നു. ഇവ സ്വാാ�ഭാാവിിക മൂഡ്് ബൂസ്റ്ററുകളാാണ്്. ദിിവസവുംം 30 മിിനിിറ്റ്് നടത്തംം പോ�ോലുംം സമ്മർദ്ദംം കുറയ്ക്കുകയുംം മാാനസിികാാവസ്ഥ മെെച്ചപ്പെ�ടുത്തുകയുംം ചെ�യ്യുംം. 3. സോ�ോഷ്യയൽ മീീഡിിയ പരിിമിിതപ്പെ�ടുത്തുക സ്ക്രീീൻ ഉപയോ�ോഗത്തിിന്് സമയപരിി ധിികൾ നിിശ്ചയിിക്കുക. ഡിിജിിറ്റൽ ഇട വേ�ളകൾ എടുക്കുക. ഓൺലൈൈനിിൽ മറ്റുള്ളവരുമാായിി സ്വവയംം താാരതമ്യം�ം ചെ� യ്യുന്നത്് ഒഴിിവാാക്കുക. സോ�ോഷ്യയൽമീീഡിിയ പലപ്പോ�ോഴുംം യാാഥാാർത്ഥ്യയത്തിിന്റെ� എഡിിറ്റ്് ചെ�യ്ത പതിിപ്പുകൾ കാാണിിക്കുന്നുണ്ടെ�ന്ന്് ഓർമ്മിിക്കുക. 4. ശക്തമാായ ബന്ധങ്ങൾ കെ�ട്ടിിപ്പടുക്കുക കുടുംംബവുമാായുംം സുഹൃത്തുക്കളുമാായുംം ആരോ�ോഗ്യയപരമാായിി സമയംം ചെ�ലവഴിി ക്കുക. യഥാാർത്ഥ സംംഭാാഷണങ്ങൾ വൈൈ കാാരിിക ബന്ധങ്ങളെ� ശക്തിിപ്പെ�ടുത്തുന്നു. ഒരാാൾക്ക്് ബുദ്ധിിമുട്ടുകളുള്ള സമയങ്ങളിിൽ കുടുംംബത്തിിൽ നിിന്നോ�ോ സുഹൃത്തുക്കളിിൽ നിിന്നോ�ോ സഹപ്രവർത്തകരിിൽ നിിന്നോ�ോ ലഭിിക്കുന്ന ശക്തമാായ പിിന്തുണ അയാാൾ ക്ക്് വലിിയ ആശ്വാാ�സമാാകുംം. ഇത്് മാാനസിി കസമ്മർദ്ദങ്ങൾക്ക്് ഒരു പരിിധിിവരെെ ഒരു സംംരക്ഷണകവചമാായിി പ്രവർത്തിിക്കുംം. 5. മൈൈൻഡ്്ഫുൾനെ�സ്് അല്ലെ�ങ്കിിൽ ധ്യാാ�നംം പരിിശീീലിിക്കുക മൈൈൻഡ്്ഫുൾനെ�സ്് എന്നാാൽ വർ ത്തമാാന നിിമിിഷത്തിിൽ ശ്രദ്ധ കേ�ന്ദ്രീീ കരിിക്കുക എന്നാാണ്്. അത്് മനസിിനെ� ശാാന്തമാാക്കാാനുംം സമ്മർദ്ദംം കുറയ്ക്കാാനുംം സഹാായിിക്കുന്നു. ലളിിതമാായ ചിില പരിിശീീലനങ്ങളിിൽ ഇവ ഉൾപ്പെ�ടുന്നു, ഈ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നാാഡീീവ്യയവസ്ഥയെ� ശാാന്തമാാക്കുന്നു. 32

amÀ¨v þ G{]nÂ 2026

• ആഴത്തിിലുള്ള ശ്വവസനംം • ഗൈൈഡഡ്് ധ്യാ�ാനംം • ജേ�ണലിംം�ഗ്് (ചിിന്തകൾ എഴുതിി വയ്ക്കൽ) • പ്രാാർത്ഥന അല്ലെ�ങ്കിിൽ നിിശബ്ദ ധ്യാ�ാനംം 6. ആവശ്യയമുള്ളപ്പോ�ോൾ പ്രൊ�ൊഫഷണൽ സഹാായംം തേ�ടുക ഉത്്കണ്ഠയുടെെയോ�ോ വിിഷാാദത്തിിന്റെ� യോ�ോ ലക്ഷണങ്ങൾ നിിലനിിൽക്കുകയാാ ണെ�ങ്കിിൽ വിിദഗ്ദ്ധരുടെെ സഹാായംം തേ�ടു ന്നത്് ഉചിിതമാായിിരിിക്കുംം. • സൈൈക്കോ�ോളജിിസ്റ്റ്് • സൈൈക്യാ�ാട്രിിസ്റ്റ്് • കൗൗൺസിിലർ (കൗൗൺസിിലിംം�ഗ്് വിിദഗ്ദ്ധൻ) വിി കാാര ങ്ങ ളെ� നിി യന്ത്രിി ക്കാാനുംം ദോ�ോഷകരമാായ ചിിന്താാ രീീതിികൾ മാാറ്റാാ നുമുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോ�ോഗിിച്ച്് തെ�റാാപ്പിി നൽകുന്നു. സഹാായംം തേ�ടുന്ന ത്് ബലഹീീനതയുടെെയല്ല, ശക്തിിയുടെെ അടയാാളമാാണ്്.

ജോ�ോലിിസ്ഥലത്തെ� മാാനസിികാാരോ�ോഗ്യം�ം

ഇന്നത്തെ�ക്കാാലത്ത്് നിിരവധിി സ്ഥാാ പനങ്ങൾ ജീീവനക്കാാരുടെെ ക്ഷേ�മത്തിി ന്റെ�യുംം മനസിികാാരോ�ോഗ്യയത്തിിന്റെ�യുംം പ്രാാധാാന്യം�ം കൂടുതലാായിി തിിരിിച്ചറിിയുന്നു. ആരോ�ോഗ്യയകരമാായ ജോ�ോലിിസ്ഥലങ്ങൾ ഇവ വാാഗ്ദാാനംം ചെ�യ്യുന്നു: • വഴക്കമുള്ള ജോ�ോലിി ക്രമീീകരണങ്ങൾ • മാാനസിികാാരോ�ോഗ്യയ ദിിനങ്ങൾ • കൗൗൺസിിലിംം�ഗ്് സേ�വനങ്ങൾ • തുറന്ന ആശയവിിനിിമയംം കമ്പനിികൾ മാാനസിികാാരോ�ോഗ്യയത്തിിന്് പ്രാാധാാന്യം�ം നൽകുമ്പോ�ോൾ ജീീവനക്കാാരു ടെെ ഉത്സാാഹവുംം ഉൽപ്പാാദനക്ഷമതയുംം വർദ്ധിിക്കുകയുംം അഭാാവംം കുറയുകയുംം ചെ�യ്യുന്നു.

കുടുംംബങ്ങളുടെെയുംം

സമൂഹങ്ങളുടെെയുംം പങ്ക്്

മാാനസിികാാരോ�ോഗ്യം�ം ഒരു വ്യയക്തിിഗത ഉത്തരവാാദിിത്തംം മാാത്രമല്ല, അത്് കുടുംംബ വുംം സമൂഹവുംം ചേ�ർന്ന്് ശക്തിിപ്പെ�ടുത്തുന്ന ഒരു കൂട്ടാായ്മയാാണ്്. കുടുംംബങ്ങൾക്ക്് ചെ�യ്യാാൻ സാാധിിക്കു ന്ന കാാര്യയങ്ങൾ • തുറന്ന ചർച്ചകൾ പ്രോ�ോത്സാാഹിിപ്പിിക്കുക • മുൻവിിധിി ഒഴിിവാാക്കുക • നേ�രിിടാാനുള്ള കഴിിവുകൾ പഠിിപ്പിിക്കുക സമൂഹങ്ങൾക്ക്് ചെ�യ്യാാൻ സാാധിിക്കുന്ന കാാര്യയങ്ങൾ • അവബോ�ോധംം പ്രോ�ോത്സാാഹിിപ്പിിക്കുക • പിിന്തുണാാ ഗ്രൂപ്പുകൾ വാാഗ്ദാാനംം ചെ�യ്യുക • ആക്സസ്് ചെ�യ്യാാവുന്ന സേ�വനങ്ങൾ നൽകുക സമൂഹംം മാാനസിികാാരോ�ോഗ്യയത്തെ� ഗൗൗര വമാായിി കാാണുമ്പോ�ോൾ, അതിിന്റെ� പ്രയോ�ോ ജനംം എല്ലാാവർക്കുംം ലഭിിക്കുംം. സാാമ്പത്തിികവുംം സാാമൂഹിികവുമാായ ആഘാാതംം മോ�ോശംം മാാനസിികാാരോ�ോഗ്യം�ം ലോ�ോക മെെമ്പാാടുമുള്ള ഉൽപ്പാാദനക്ഷമതയെ�യുംം ആരോ�ോഗ്യയ സംംരക്ഷണ സംംവിിധാാനങ്ങ ളെ�യുംം ബാാധിിക്കുന്നു. ചിികിിത്സയിില്ലാാത്ത മാാനസിികരോ�ോഗംം ഇതിിലേ�ക്ക്് നയിിച്ചേ�ക്കാംം�: • ജോ�ോലിി ദിിവസങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെ�ടുന്നു • വർദ്ധിിച്ചുവരുന്ന മെെഡിിക്കൽ ചെ�ലവുകൾ • ലഹരിിവസ്തുക്കളുടെെ ദുരുപയോ�ോഗംം • ഭവനരഹിിതത്വംം� • ആത്മഹത്യയ അതിിനാാൽ മാാനസിികാാരോ�ോഗ്യയത്തിിൽ നിിക്ഷേ�പിിക്കുന്നത്് ജീീവനുംം വിിഭവങ്ങളുംം സംംരക്ഷിിക്കുന്നു.

മൗ�നംം തകർക്കുന്നു

ആ ധു നിി ക കാാ ല ത്തെ� ഏ റ്റവുംം

ശക്തമാായ ഘട്ടങ്ങളിിലൊ�ൊന്ന്് മാാനസിി കാാരോ�ോഗ്യയത്തെ�ക്കുറിിച്ച്് തുറന്ന്് സംംസാാ രിിക്കുകയെ�ന്നത്്. സെ�ലിിബ്രിിറ്റിികൾ, കാായിികതാാരങ്ങൾ, പൊ�ൊതുപ്രവർത്തകർ എന്നിിവർ തങ്ങളുടെെ പ്രശ്നങ്ങൾ പങ്കുവെ� ക്കുന്നത്് സംംഭാാഷണംം സാാധാാരണനിില യിിലാാക്കാാൻ സഹാായിിച്ചു. ആളുകൾ തങ്ങളുടെെ അനുഭവങ്ങളെ� ക്കുറിിച്ച്് സത്യയസന്ധമാായിി സംംസാാരിി ക്കുമ്പോ�ോൾ, മറ്റുള്ളവർക്ക്് ഒറ്റപ്പെ�ടൽ അനുഭവപ്പെ�ടുന്നത്് കുറയുന്നു. മാാനസിി കാാരോ�ോഗ്യം�ം ഒരു ജീീവിിതകാാലംം മുഴുവൻ നീീണ്ടുനിിൽക്കുന്ന യാാത്രയാാണ്്. മാാന സിികാാരോ�ോഗ്യം�ം ഒരിിക്കൽ നേ�ടിിയെ�ടുത്ത്് മറന്നുപോ�ോകുന്ന ഒന്നല്ല. അതിിന്് തുടർച്ച യാായ പരിിചരണംം ആവശ്യയമാാണ്്. ദന്താാ രോ�ോഗ്യയത്തിിനാായിി നമ്മൾ ദിിവസവുംം പല്ല്് തേ�ക്കുന്നതുപോ�ോലെ�, നമ്മുടെെ മാാനസിി കാാരോ�ോഗ്യയത്തെ� സംംരക്ഷിിക്കുന്ന ശീീല ങ്ങൾ നാം�ം പരിിശീീലിിക്കണംം. എപ്പോ�ോഴുംം സമ്മർദ്ദകരമാായ നിിമിിഷങ്ങൾ ഉണ്ടാാകുംം. ലക്ഷ്യംം� സമ്മർദ്ദംം ഇല്ലാാതാാക്കുകയല്ല,

മറിിച്ച്് പ്രതിിരോ�ോധശേ�ഷിി വളർത്തുകയെ� ന്നതാാണ്്. തിിരിിച്ചടിികളിിൽ നിിന്ന്് കരക യറാാനുംം മാാറ്റങ്ങളുമാായിി പൊ�ൊരുത്തപ്പെ�ടാാ നുമുള്ള കഴിിവാാണ്് പ്രതിിരോ�ോധശേ�ഷിി. ഒ രു ആ ധു നിി ക ആ വ ശ്യയ ക ത , ആഡംംബരമല്ല ആധുനിികയുഗത്തിിൽ മാാനസിികാാ രോ�ോഗ്യം�ം ഒരു ആഢംംബരമല്ല, ആവശ്യയ കതയാാണ്്.അതിിജീീവനത്തിിനുംം വിിജയ ത്തിിനുംം ശരിിയാായ മാാനസിികാാരോ�ോഗ്യം�ം നിിലനിിർത്തേ�ണ്ടത്് അത്യാ�ാവശ്യയമാാണ്്. ലോ�ോ കംം വേ� ഗ ത യേ�റിി യതുംം , കൂ ടു തൽ ആവശ്യയപ്പെ�ടുന്നതുമാായിിരിിക്കാംം� - പക്ഷേ� നമ്മുടെെ മനസ്സിിന്് വിിശ്രമംം, സന്തുലിിതാാവസ്ഥ, പരിിചരണംം എന്നിിവ ആവശ്യയമാാണ്്.

നല്ല മാാനസിികാാരോ�ോഗ്യം�ം:

• ബന്ധങ്ങളെ� ശക്തിിപ്പെ�ടുത്തുന്നു • ശാാരീീരിിക ആരോ�ോഗ്യം�ം മെെച്ചപ്പെ�ടുത്തുന്നു • ഉൽപ്പാാദനക്ഷമത വർദ്ധിിപ്പിിക്കുന്നു • സന്തോ�ോഷംം വർദ്ധിിപ്പിിക്കുന്നു • പ്രതിിരോ�ോധശേ�ഷിി വർദ്ധിിപ്പിിക്കുന്നു

മാാനസിി കാാരോ�ോ ഗ്യയത്തെ� അ വ ഗ ണിിക്കുന്നത്് പ്രശ്നങ്ങൾ അപ്രത്യയക്ഷ മാാക്കുന്നിില്ല - അത്് അവ വളരാാൻ അനുവദിിക്കുന്നു. ഉറക്കംം, ബന്ധങ്ങൾ, ശാാരീീരിിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, മനസ്സോ�ോടെെയുള്ള ജീീവിിതംം, ആവശ്യയമുള്ളപ്പോ�ോൾ പ്രൊ�ൊഫ ഷണൽ പിിന്തുണ എന്നിിവയ്ക്ക്് മുൻഗണന നൽകുന്നതിിലൂടെെ, ആധുനിിക വെ�ല്ലുവിി ളിികളെ� നേ�രിിടാാൻ കഴിിവുള്ള ശക്ത മാായ മനസ്സുകളെ� നമുക്ക്് സൃഷ്ടിിക്കാാൻ കഴിിയുംം. മാാനസിികാാരോ�ോഗ്യം�ം എന്നത്് രോ�ോഗത്തെ� ഒഴിിവാാക്കുക മാാത്രമല്ല. പൂർ ണ്ണമാായുംം സന്തോ�ോഷമാായുംം ജീീവിിക്കുക, വ്യയക്തമാായിി ചിിന്തിിക്കുക, ആഴത്തിിൽ സ്നേ�ഹിിക്കുക, ജീീവിിതത്തിിലെ� കൊ�ൊടു ങ്കാാറ്റുകളെ� ശക്തിിയോ�ോടെെ കൈൈകാാര്യം�ം ചെ�യ്യുകയെ�ന്നിിവയാാണ്്. ഇന്നത്തെ� ലോ�ോകത്ത്്, നിിങ്ങളുടെെ മനസ്സിിനെ� പരിി പാാലിിക്കുകയെ�ന്നതാാണ്് നിിങ്ങൾക്ക്് ചെ�യ്യാാൻ കഴിിയുന്ന ഏറ്റവുംം പ്രധാാനപ്പെ�ട്ട നിിക്ഷേ�പങ്ങളിിൽ ഒന്ന്്

samÀ¨v þ G{]nÂ 2026

^n\m³kv

AUz. sj-dn km-ap-thÂ D-½³ ssl-t¡m-S-Xn-bn-se {]ap-J A-`n-`m-j-I-\m-Wv AUz. sj-dn km-ap-thÂ D½³. Sm-Ivkv, tImÀ-]-td-äv \nb-aw F-¶n-h-bnÂ ssh-Z-Kv[yw t\Sn-b A-t±-lw H-cp Nm-t«À-Uv A-¡u-ï âpw tIm-kv-äv A-¡u-ï âpw I¼-\n sk-{I-«-dnbpw Iq-Sn-bmWv.

ഇന്ത്യയയിിലെ� തൊ�ൊഴിിൽ സേ�നയ്ക്ക്് ഒരു പുതിിയ യുഗംം: 2025 ലെ� സമഗ്ര തൊ�ൊഴിിൽ കോ�ോഡുകൾ അനാാവരണംം ചെ�യ്യുന്നു ആമുഖംം

ഒരു നൂറ്റാാണ്ടിിലേ�റെെയാായിി, ഇന്ത്യയയു ടെെ തൊ�ൊഴിിൽ മേ�ഖല, പല നിിയമങ്ങളു ടെെയുംം സങ്കീീർണ്ണമാായ ഒരു ഘടനയാായിി രുന്നു, കാാലങ്ങളാായിി രൂപംം കൊ�ൊണ്ട ഈ നിിയമങ്ങൾ പലപ്പോ�ോഴുംം അവയുടെെ അവ്യയ ക്തതയ്ക്കുംം ആവർത്തനത്തിിനുംം വിിമർശിി ക്കപ്പെ�ട്ടിിരുന്നു. ഇത്് തൊ�ൊഴിിലുടമകൾക്കുംം തൊ�ൊഴിിലാാളിികൾക്കുംം ഒരേ�പോ�ോലെ� ബു ദ്ധിിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാാക്കിിയിിട്ടുണ്ടാായിിരുന്നു. എന്നാാൽ ഈ ചട്ടക്കൂട്് സ്വാാ�തന്ത്ര്യയല ബ്ധിിക്കുശേ�ഷംം 2025 നവംംബർ 21 ന്്, ഏറ്റവുംം സമൂലമാായ പരിിവർത്തനത്തിിന്് വിിധേ�യമാായതിിന്റെ� ഫലമാായിി കേ�ന്ദ്ര സർക്കാാർ നാാല്് തൊ�ൊഴിിൽ കോ�ോഡുകൾ പ്രാാബല്യയത്തിിൽ വരുത്തുകയുംം, നിിരവധിി പഴയ കേ�ന്ദ്ര നിിയമങ്ങളെ� ആധുനിികവൽ ക്കരിിച്ച ഒരൊ�ൊറ്റ നിിയമവ്യയവസ്ഥയിിലേ�ക്ക്് ഏകീീകരിിച്ചു. വർഷങ്ങളാായിി ചർച്ചകളിി ലാായിി രൂപപ്പെ�ട്ട ഈ പരിിഷ്കരണംം, തൊ�ൊ ഴിിലുടമയുംം ജീീവനക്കാാരനുംം തമ്മിിലുള്ള ബന്ധംം വ്യയക്തവുംം സമയബന്ധിിതവുമാാ യിി പുനർനിിർവചിിക്കുകയുംം, "ബിിസിിന സ്സ്് ചെ�യ്യുന്നത്് എളുപ്പമാാക്കുക" എന്ന

ലക്ഷ്യയത്തെ� പിിന്തുണയ്ക്കുക വഴിി , തൊ�ൊഴിി ലാാളിി ക്ഷേ�മവുംം സാാമൂഹിിക സുരക്ഷയുംം ശക്തിിപ്പെ�ടുത്തുക എന്നീീ ഇരട്ട ഉദ്ദേ�ശങ്ങ ളെ� സന്തുലിിതമാാക്കുക എന്നിിവയാാണ്് ലക്ഷ്യയമിിടുന്നത്്. ഇന്ത്യയ 2026 ലേ�ക്ക്് ചുവടുവയ്ക്കുമ്പോ�ോൾ ഈ മാാറ്റത്തിിന്റെ� പ്രാാ രംംഭ പ്രഭാാവങ്ങൾ വ്യയക്തമാാക്കുന്നു. അത്് ബോ�ോർഡ്് റൂമുകളിിൽ നിിന്ന്് ഫാാക്ടറിികളിി ലേ�ക്ക്് പുതിിയ നിിയമങ്ങൾ ബിിസിിനസ്സ്് മോ�ോഡലുകളുടെെയുംം തൊ�ൊഴിിൽ രീീതിികളുടെെ യുംം ആവശ്യയമാായ പുനഃഃക്രമീീകരണത്തിിന്് ഹേ�തുവാാകാാനുംം പ്രേ�രിിപ്പിിക്കുന്നു. ഈ പുതിിയ കോ�ോഡുകളുടെെ വിിശദാം�ംശങ്ങൾ ഈ ലേ�ഖനംം പരിിശോ�ോധിിക്കുന്നു, അവ യുടെെ ഗുണങ്ങൾ, ദോ�ോഷങ്ങൾ, പ്രധാാന മാാറ്റങ്ങൾ, ഇന്ത്യയൻ സമ്പദ്വ്യ�യവസ്ഥയിിൽ അവ ചെ�ലുത്തുന്ന ആഴത്തിിലുള്ള സ്വാാ�ധീീ നംം എന്നിിവ പര്യയവേ�ക്ഷണംം ചെ�യ്യുന്നു.

പരിിഷ്കരണത്തിിന്റെ� നാാല്് തൂണുകൾ: പുതിിയ തൊ�ൊഴിിൽ നിിയമങ്ങളുടെെ ആമുഖംം

സർക്കാാരിിന്റെ� പരിിഷ്കരണ പ്രവർത്ത നങ്ങൾ സ്തുത്യയർഹമാായിിരുന്നു: 29 കേ�ന്ദ്ര നിിയമങ്ങൾ നാാല്് സമഗ്ര കോ�ോഡുകളാായിി

സംംയോ�ോജിിപ്പിിച്ചു. ഈ ഏകീീകരണംം കേ�വലംം ലളിിതവൽക്കരണമാായിിരുന്നിി ല്ല, മറിിച്ച്് നിിർവചനങ്ങൾ, അനുസരണ സംംവിിധാാനങ്ങൾ, തൊ�ൊഴിിലാാളിികളുടെെ അവകാാശങ്ങൾ എന്നിിവയുടെെ പൂർണ്ണ മാായ ഒരു പുനഃഃസംംഘടനയാായിിരുന്നു. ആ നാാല്് കോ�ോഡുകൾ ഇവയാാണ്്: 1. വേ�തന കോ�ോഡ്്, 2019: മേ�ഖലയോ�ോ വേ�തനപരിിധിിയോ�ോ പരിിഗണിിക്കാാതെ� എല്ലാാ തൊ�ൊഴിിലാാളിികൾക്കുംം മിിനിിമംം വേ�തനംം സമയബന്ധിിതമാായിി നൽകു ന്നതിിനുംം ഈ കോ�ോഡ്് ഉദ്ദേ�ശിിക്കുന്നു. പ്രൊ�ൊവിിഡന്റ്് ഫണ്ട്് (പിിഎഫ്് ), ഗ്രാാറ്റു വിിറ്റിി, ബോ�ോണസ്് പേ�യ്മെ�ന്റുകൾ എന്നിിവ കണക്കാാക്കുന്നതിിൽ ദൂരവ്യാ�ാപകമാായ പ്രത്യാ�ാഘാാതങ്ങളുള്ള "വേ�തന" ത്തിിന്റെ� ഏകീീകൃത നിിർവചനംം അവതരിിപ്പിിച്ച താാണ്് ഇതിിന്റെ� ഏറ്റവുംം പ്രധാാനപ്പെ�ട്ട സവിിശേ�ഷത. 2. വ്യാ�ാവസാായിിക ബന്ധ കോ�ോഡ്്, 2020: ട്രേ�ഡ്് യൂണിിയനുകൾ, വ്യാ�ാവസാായിിക തൊ�ൊഴിിൽ തർക്കങ്ങൾ, തൊ�ൊഴിിൽ ബന്ധ ങ്ങൾ എന്നിിവയെ�ക്കുറിിച്ചുള്ള നിിയമങ്ങൾ സംംയോ�ോജിിപ്പിിച്ചുകൊ�ൊണ്ട്്, നിിയമനംം,

സർക്കാാരിിന്റെ� പരിിഷ്കരണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ സ്തുത്യയർഹമാായിിരുന്നു: 29 കേ�ന്ദ്ര നിിയമങ്ങൾ നാാല്് സമഗ്ര കോ�ോഡുകളാായിി സംംയോ�ോജിിപ്പിിച്ചു. ഈ ഏകീീകരണംം കേ�വലംം ലളിിതവൽക്കരണമാായിിരുന്നിില്ല, മറിിച്ച്് നിിർവ ചനങ്ങൾ, അനുസരണ സംംവിിധാാനങ്ങൾ, തൊ�ൊഴിിലാാളിികളുടെെ അവകാാശങ്ങൾ എന്നിിവയുടെെ പൂർണ്ണമാായ ഒരു പുനഃഃസംംഘടനയാായിിരുന്നു. 34

amÀ¨v þ G{]nÂ 2026

പിിരിിച്ചുവിിടൽ, തർക്ക പരിിഹാാരംം എന്നിി വയുടെെ പ്രക്രിിയയെ� കാാര്യയക്ഷമമാാക്കാാൻ ഈ കോ�ോഡ്് ലക്ഷ്യയമിിടുന്നു. ഇത്് സ്ഥിി രകാാല തൊ�ൊഴിിൽ ഒരു ഔപചാാരിിക വിി ഭാാഗമാായിി അവതരിിപ്പിിക്കുകയുംം സ്ഥാാപ നങ്ങളുടെെ പിിരിിച്ചുവിിടലുകളിിലുംം അടച്ചു പൂട്ടലുകളിിലുംം നടത്തുമ്പോ�ോൾ സർക്കാാർ അനുമതിിക്കുള്ള പരിിധിി ഉയർത്തുകയുംം ചെ�യ്യുന്നു. 3. സാാമൂഹിിക സുരക്ഷാാ കോ�ോഡ്്, 2020: സാാമൂഹിിക സുരക്ഷയെ� സാാർവത്രിിക മാാക്കാാൻ ലക്ഷ്യയമിിടുന്ന ഒരു വിിപ്ലവകര മാായ നിിയമനിിർമ്മാാണമാാണിിത്്. ആദ്യയ മാായിി, ഗിിഗ്് വർക്കർമാാരുംം പ്ലാാറ്റ്്ഫോം�ം� തൊ�ൊഴിിലാാളിികളുംം (ക്വിി�ക്ക്്-കൊ�ൊമേ�ഴ്സ്്, റൈൈഡ്്-ഹെ�യ്ലിംം��ഗ്് സേ�വനങ്ങളിിലുള്ള വർ പോ�ോലെ�) ഉൾപ്പെ�ടെെ അസംംഘടിിത മേ� ഖ ല യിി ലെ� തൊ�ൊഴിി ലാാളിി ക ൾ ക്ക്് ഇത്് പ്രയോ�ോജനപ്രദമാാകുന്ന രീീതിിയിിൽ വഴിിയൊ�ൊരുങ്ങുന്നു. 4 . തൊ�ൊ ഴിി ൽ സു ര ക്ഷ , ആ രോ�ോ ഗ്യം�ം, ജോ�ോലിി സാാഹചര്യയങ്ങൾ (OSH) കോ�ോഡ്് , 2 0 2 0 : എ ല്ലാാ സ്ഥാാപന ങ്ങ ളിി ലു മു ള്ള സു രക്ഷ , ആ രോ�ോ ഗ്യം�ം ,

തൊ�ൊഴിിൽസാാഹചര്യയങ്ങൾ എന്നിിവയ്ക്കാായിി ഈ കോ�ോഡ്് ഏകീീകൃത മാാനദണ്ഡങ്ങൾ സജ്ജമാാക്കുന്നു. വാാർഷിിക ആരോ�ോഗ്യയ പരിിശോ�ോധനകൾ, നിിർബന്ധിിത അപ്പോ�ോ യിിന്റ്്മെെന്റ്് ലെ�റ്ററുകൾ, ഒരു അന്തർസംംസ്ഥാാന കുടിിയേ�റ്റ തൊ�ൊഴിിലാാളിിയെ� ഉൾക്കൊ�ൊള്ളുന്നതിിന്റെ� വിിപുലീീകരണംം എന്നിിവയ്ക്കുള്ള വ്യയവസ്ഥകൾ ഇത്് അവ തരിിപ്പിിക്കുന്നു. ഇതിിലൂടെെ തൊ�ൊഴിിലാാളിിക ളുടെെ ക്ഷേ�മവുംം സുരക്ഷയുംം കൂടുതൽ ശക്തിി പ്പെ�ടുത്തുന്നതിിനാാണ്് ലക്ഷ്യയമിിടുന്നത്്.

മാാറ്റത്തിിന്റെ� കെ�ടുതിികൾ: തൊ�ൊഴിിൽ ആവാാസവ്യയവസ്ഥയിിലെ� പ്രധാാന പരിിവർത്തനങ്ങൾ

പുതിിയ കോ�ോഡുകൾ തൊ�ൊഴിിൽ മേ�ഖ ലയിിലെ� തൊ�ൊഴിിലുടമ-ജീീവനക്കാാരുടെെ ബന്ധത്തെ�യുംം പ്രവർത്തനരീീതിികളെ�യുംം പുനർനിിർമ്മിിക്കുന്ന നിിരവധിി നിിർണ്ണാാ യക മാാറ്റങ്ങൾക്ക്് കാാരണമാായിി. 1. "വേ�തനംം" എന്നതിിൻ്്റെെ പുനർനിിർവചനംം പുതിിയ നിിയമത്തിിലെ� ഏറ്റവുംം വ്യാ�ാ പകമാായിി ചർച്ച ചെ�യ്യപ്പെ�ടുന്നതുമാായു ള്ള മാാറ്റംം "വേ�തനംം" എന്ന പദത്തിിന്റെ�

ഏകീീകൃതനിിർവചനമാാണ്്. അടിിസ്ഥാാന ശമ്പളംം, ക്ഷാാമബത്ത (ഡിിഎ), നിിലനിിർ ത്തൽ അലവൻസ്് എന്നിിവ ഒരു ജീീവന ക്കാാരന്റെ� മൊ�ൊത്തംം പ്രതിിഫലത്തിിന്റെ� (സിിടിിസിി) കുറഞ്ഞത്് 50% ആയിിരിിക്ക ണമെെന്ന്് പുതിിയ നിിയമംം അനുശാാസിിക്കു ന്നു. മുൻപ്്, നിിയമപരമാായ സംംഭാാവനകൾ (പിിഎഫ്്, ഗ്രാാറ്റുവിിറ്റിി) കുറയ്ക്കുന്നതിിന്് കമ്പ നിികൾ പലപ്പോ�ോഴുംം കുറഞ്ഞ അടിിസ്ഥാാന ശമ്പളവുംം ഉയർന്ന അലവൻസുകളുംം ഉപ യോ�ോഗിിച്ച്് ശമ്പളംം ക്രമീീകരിിച്ചിിരുന്നു. ഇപ്പോ�ോൾ, അലവൻസുകൾ സിിടിിസിിയുടെെ 50% കവിിയുന്നുവെ�ങ്കിിൽ, ഈ ആനുകൂല്യയ ങ്ങൾ കണക്കാാക്കുന്നതിിനാായിി അധിിക തുക "വേ�തനത്തിിലേ�ക്ക്് " തിിരിികെ� ചേ�ർക്കുന്നു. ഇത്് പിിഎഫുംം ഗ്രാാറ്റുവിിറ്റിി യുംം കണക്കാാക്കുന്ന അടിിസ്ഥാാനത്തിിൽ ഗണ്യയമാായ വർദ്ധനവിിന്് കാാരണമാായിി. 2. ഗിിഗ്് തൊ�ൊഴിിലാാളിികളുടെെ സാാർവത്രിിക സാാമൂഹിികസുരക്ഷയുംം അംംഗീീകാാരവുംം ചരിിത്രപരമാായ ഒരു നീീക്കത്തിിൽ, കോ�ോഡുകൾ ഗിിഗ്് തൊ�ൊഴിിലാാളിികളെ� യുംം, പ്ലാാറ്റ്്ഫോം�ം� തൊ�ൊഴിിലാാളിികളെ�യുംം

samÀ¨v þ G{]nÂ 2026

^n\m³kv

സാാമൂഹിിക സുരക്ഷാാ വലയ്ക്ക്് കീീഴിിൽ കൊ�ൊ ണ്ടുവരുന്നു. ഈ തൊ�ൊഴിിലാാളിികൾക്കാായിി പദ്ധതിികൾ രൂപീീകരിിക്കുന്നതിിനാായിി സാാമൂഹിിക സുരക്ഷാാ ഫണ്ടുകൾ രൂപീീക രിിക്കാാൻ സർക്കാാരിിന്് ബാാധ്യയതയുണ്ട്്. അഗ്രഗേ�റ്റർമാാരിിൽ (പ്ലാാറ്റ്്ഫോ�ോമുകൾ) നിി ന്നുള്ള സംംഭാാവനകളിിലൂടെെയാാണ്് ഇവയ്ക്ക്് ധനസഹാായംം ലഭിിക്കുന്നത്്. ഇത്് അവ രുടെെ വിിറ്റുവരവിിന്റെ� 1-2% വരെെയാാകാം�ം. മുമ്പ്് സംംരക്ഷണംം ലഭിിക്കാാതിിരുന്നതുംം വേ�ഗത്തിിൽ വളരുന്നതുമാായ തൊ�ൊഴിിൽ വിിഭാാഗത്തിിന്് ഇത്് PF, ESI, ഗ്രാാറ്റുവിിറ്റിി തുടങ്ങിിയ ആനുകൂല്യയങ്ങൾ നൽകുന്നു. 3. തൊ�ൊഴിിലാാളിി സംംരക്ഷണവുംം അവ കാാശങ്ങളുംം മെെച്ചപ്പെ�ടുത്തൽ തൊ�ൊഴിിലാാളിി സംംരക്ഷണത്തെ� പല തരത്തിിൽ ശക്തിിപ്പെ�ടുത്തുന്ന നിിയമാാവ ലിികളാാണ്് ഇവ. സ്വവന്തമാായിി കുടിിയേ�റു ന്നവരെെ ഉൾപ്പെ�ടുത്തുന്നതിിനാായിി അന്തർ സംംസ്ഥാാന കുടിിയേ�റ്റ തൊ�ൊഴിിലാാളിിയുടെെ നിിർവചനംം വിിപുലീീകരിിച്ചിിട്ടുണ്ട്്, ഇത്് വാാർഷിിക യാാത്രാാ അലവൻസ്് പോ�ോലുള്ള ആനുകൂല്യയങ്ങൾക്ക്് അർഹത നൽകുന്നു. സ്ത്രീീകൾക്ക്് ഇപ്പോ�ോൾ എല്ലാാ സ്ഥാാപന ങ്ങളിിലുംം രാാത്രിി ഷിിഫ്റ്റുകളിിലുംം ജോ�ോലിി ചെ�യ്യാാൻ അനുവാാദമുണ്ട്്, അവരുടെെ സമ്മതവുംം മതിിയാായ സുരക്ഷാാ നടപടിി കളുംം നിിലവിിലുണ്ടെ�ങ്കിിൽ. കൂടാാതെ�, രാാ ജിിവച്ചതോ�ോ പിിരിിച്ചുവിിടപ്പെ�ട്ടതോ�ോ ആയ ജീീവനക്കാാരന്റെ� ശമ്പളംം അന്തിിമമാായിി തീീർപ്പാാക്കുന്നതിിനുള്ള സമയപരിിധിി വെ�റുംം രണ്ട്് പ്രവൃത്തിി ദിിവസങ്ങളാായിി ചുരുക്കിിയിിരിിക്കുന്നു, ഇത്് തൊ�ൊഴിിലാാളിി ലിിക്വിി�ഡിിറ്റിി ഉറപ്പാാക്കാാൻ രൂപകൽപ്പന ചെ�യ്തിിട്ടുള്ള ഒരു നീീക്കമാാണ്്. 4. ലേ�ഓഫുകൾക്കുംം അടച്ചുപൂട്ടലുകൾ ക്കുമുള്ള പരിിധിി വർദ്ധിിപ്പിിച്ചു ബിിസിിനസ്സുകൾക്ക്് പ്രവർത്തനപര മാായ വഴക്കംം നൽകുന്നതിിനാായിി, വ്യാ�ാ വസാായിിക സ്ഥാാപനങ്ങളിിലെ� ലേ�ഓഫു കൾ, പിിരിിച്ചുവിിടൽ, അടച്ചുപൂട്ടൽ എന്നിിവ യ്ക്കുള്ള മുൻകൂർ സർക്കാാർ അനുമതിിക്കുള്ള 36

amÀ¨v þ G{]nÂ 2026

പരിിധിി ഇൻഡസ്ട്രിിയൽ റിിലേ�ഷൻസ്് കോ�ോഡ്് വർദ്ധിിപ്പിിച്ചു. 100 തൊ�ൊഴിിലാാളിിക ളെ� ജോ�ോലിി ചെ�യ്യുന്ന സ്ഥാാപനങ്ങളിിൽ നിിന്ന്് 300 തൊ�ൊഴിിലാാളിികളുള്ള സ്ഥാാപ നങ്ങളിിലേ�ക്ക്് പരിിധിി ഉയർത്തിി. 300-ൽ താാഴെെ ജീീവനക്കാാരുള്ള കമ്പനിികൾക്ക്് വിിപണിി സാാഹചര്യയങ്ങൾക്കനുസരിിച്ച്് അവരുടെെ തൊ�ൊഴിിൽ ശക്തിി കൈൈകാാര്യം�ം ചെ�യ്യാാൻ ഇത്് അനുവദിിക്കുന്നു. സ ന്തു ലിി താാവസ്ഥ സൃ ഷ്ടിി ക്കു ന്നു : പുതിിയ ചട്ടക്കൂടിിന്റെ� നേ�ട്ടങ്ങൾ പുതിിയ തൊ�ൊഴിിൽ നിിയമങ്ങൾ രണ്ട്് ലക്ഷ്യയങ്ങളോ�ോടെെയാാണ്് രൂപകൽപ്പന ചെ�യ്തിിരിിക്കുന്നത്്: വ്യാ�ാവസാായിിക വളർച്ച വളർത്തുക, തൊ�ൊഴിിലാാളിികളുടെെ അന്തസ്സ്് ഉറപ്പാാക്കുക.

തൊ�ൊഴിിലാാളിികൾക്ക്്: ഒരു പുതിിയ കരാാർ

• വിിപുലീീകരിിച്ച കവറേ�ജ്്: തൊ�ൊഴിിലാാളിി കൾക്കുള്ള ഏറ്റവുംം പ്രധാാനപ്പെ�ട്ട വിിജയംം സാാമൂഹിിക സുരക്ഷയുടെെ സാാർവത്രിിക വൽക്കരണമാാണ്്. ആദ്യയമാായിി, ഗിിഗ്് സമ്പദ്വ്യ�യവസ്ഥയിിലെ� ദശലക്ഷക്കണക്കിി ന്് ആളുകൾ ഉൾപ്പെ�ടെെയുള്ള ഇന്ത്യയയുടെെ വിിശാാലമാായ അസംംഘടിിത മേ�ഖലയ്ക്ക്് പിിഎഫ്്, ആരോ�ോഗ്യയ ഇൻഷുറൻസ്് തു ടങ്ങിിയ ആനുകൂല്യയങ്ങൾക്ക്് നിിയമപര മാായ അവകാാശവാാദമുണ്ട്്. അന്തസ്സുംം സുതാാര്യയതയുംം: നിിയമന കത്തുകൾ നിിർബന്ധമാായുംം വിിതരണംം ചെ�യ്യുക, വാാർഷിിക ആരോ�ോഗ്യയ പരിിശോ�ോ ധനകൾക്കുള്ള വ്യയവസ്ഥ, സ്ഥിിരകാാല ജീീവനക്കാാർക്കുള്ള തുല്യയത എന്നിിവ തൊ�ൊഴിി ൽ ഔ പചാാരിി ക മാാ ക്കു ന്ന തിി നുംം എല്ലാാ തൊ�ൊഴിിലാാളിികൾക്കുംം അടിി സ്ഥാാന അന്തസ്സ്് ഉറപ്പാാക്കുന്നതിിനുമുള്ള നടപടിികളാാണ്്. • മെെച്ചപ്പെ�ടുത്തിിയ ആനുകൂല്യയങ്ങൾ: പുതിിയ വേ�തന നിിർവചനംം, തുടക്ക ത്തിിൽ ടേേക്ക്്-ഹോം�ം� പേ�യെ� സ്വാാ�ധീീനിി ക്കുമ്പോ�ോൾ, വിിരമിിക്കൽ സമ്പാാദ്യയത്തിി ന്് (പിിഎഫ്് ) ഉയർന്ന കോ�ോർപ്പസുംം

സേ�വനംം വിിടുമ്പോ�ോൾ വലിിയ ഗ്രാാറ്റുവിിറ്റിി പേ�ഔട്ടുംം ഉറപ്പാാക്കുന്നു, ഇത്് ജീീവനക്കാാ രുടെെ ദീീർഘകാാല സാാമ്പത്തിിക ഭാാവിി ഉറപ്പാാക്കുന്നു.

തൊ�ൊഴിിലുടമകൾക്കുംം സമ്പദ്വ്യ�യവസ്ഥ യ്ക്കുംം: വളർച്ചയ്ക്കുള്ള ഒരു പ്രേ�രണ

• ബിിസിിനസ്സ്് ചെ�യ്യുന്നതിിനുള്ള എളു പ്പംം: 29 നിിയമങ്ങളെ� നാാല്് കോ�ോഡുകളാാ യിി വിിഘടിിപ്പിിച്ച്് 1,400-ലധിികംം അനു സരണങ്ങളെ� ഏകദേ�ശംം 400-ലേ�ക്ക്് ചുരുക്കിി, പുതിിയ ചട്ടക്കൂട്് നിിയന്ത്രണ ഭാാരംം ഗണ്യയമാായിി കുറയ്ക്കുന്നു. ഒരൊ�ൊറ്റ ഓൺലൈൈൻ രജിിസ്ട്രേ�ഷനുംം ലൈൈസൻ സുംം അവതരിിപ്പിിക്കുന്നത്് ഭരണപരമാായ പ്രക്രിിയയെ� കൂടുതൽ ലളിിതമാാക്കുന്നു. • പ്രവർത്തനപരമാായ വഴക്കംം: പ്രോ�ോജ ക്റ്റ്് അധിിഷ്ഠിിത ജോ�ോലിികൾക്കാായിി നിിശ്ചിി തകാാല ജീീവനക്കാാരെെ നിിയമിിക്കാാനുള്ള കഴിിവുംം പിിരിിച്ചുവിിടലുകളിിൽ സർക്കാാർ അനുമതിിക്കുള്ള വർദ്ധിിച്ച പരിിധിിയുംം ബിി സിിനസുകൾക്ക്്, പ്രത്യേ�േകിിച്ച്് നിിർമ്മാാണ മേ�ഖലയിിൽ, വിിപണിി ആവശ്യയങ്ങളുംം ആഗോ�ോള മത്സരവുംം കണക്കിിലെ�ടുത്ത്് അവരുടെെ തൊ�ൊഴിിൽ ശക്തിിയെ� വിിന്യയസിി ക്കാാനുള്ള വഴക്കംം നൽകുന്നു. വളരുന്ന വേ�ദനകൾ: പരിിവർത്തന ത്തിിലെ� ദോ�ോഷങ്ങളുംം വെ�ല്ലുവിിളിികളുംം പുരോ�ോഗമനപരമാായ ഉദ്ദേ�ശ്യം�ം ഉണ്ടാാ യിിരുന്നിിട്ടുംം , കോ�ോഡുകൾ നടപ്പിിലാാക്കു ന്നതിിൽ വെ�ല്ലുവിിളിികളുംം വിിമർശനങ്ങളുംം ഇല്ലാായിിരുന്നു. ജീീവനക്കാാരുടെെ ടേ�ക്ക്്-ഹോം�ം� പേ�യിിൽ സമ്മർദ്ദംം അവരുടെെ മൊ�ൊത്തത്തിിലുള്ള സിിടിിസിി വർദ്ധിിപ്പിിക്കാാതെ� 50% വേ�തന നിിയമംം പാാലിിക്കുന്നതിിന്്, പല കമ്പനിികളുംം ശമ്പ ളംം പുനഃഃക്രമീീകരിിക്കുന്ന പ്രക്രിിയ ആരംംഭിി ച്ചിിട്ടുണ്ട്്. ഇത്് ജീീവനക്കാാരുടെെ പ്രതിിമാാസ ശമ്പളത്തിിൽ നേ�രിിട്ടുള്ള കുറവ്് വരുത്തിി വയ്ക്കുന്നതിിലേ�ക്ക്് നയിിച്ചേ�ക്കാംം�, കാാരണംം ഒരു വലിിയ ഭാാഗംം ഇപ്പോ�ോൾ പിിഎഫ്് പോ�ോ ലുള്ള ദീീർഘകാാല സമ്പാാദ്യയങ്ങളിിലേ�ക്ക്്

വഴിിതിിരിിച്ചുവിിടുന്നു. "ഹയർ ആൻഡ്് ഫയർ" ഡിിബേ�റ്റ്് സ്ഥിിരകാാല തൊ�ൊഴിിൽ സംംബന്ധിിച്ച വ്യയവസ്ഥകളെ�യുംം പിിരിിച്ചുവിിടലുകൾ ക്കുള്ള വർദ്ധിിച്ച പരിിധിിയെ�യുംം ട്രേ�ഡ്് യൂണിിയനുകൾ ശക്തമാായിി എതിിർത്തു. സ്ഥിിരകാാല തൊ�ൊഴിിൽ ("എഫ്ടിിഇ") ഔപചാാരിികമാാക്കൽ തൊ�ൊഴിിലുടമകൾ ക്ക്് സ്ഥിിരമാായ നിിയമനംം മറിികടക്കാാൻ അനുവദിിക്കുന്നുവെ�ന്നുംം, എളുപ്പത്തിിൽ "നിിയമനംം നടത്താാനുംം പിിരിിച്ചുവിിടാാനുംം" കഴിിയുന്ന സ്ഥിിരമാായ താാൽക്കാാലിിക തൊ�ൊഴിിലാാളിികളുടെെ ഒരു വിിഭാാഗംം സൃഷ്ടിി ക്കുന്നുവെ�ന്നുംം വിിമർശകർ വാാദിിക്കുന്നു. പിിരിിച്ചുവിിടൽ പരിിധിി 300 ആയിി ഉയർ ത്തുന്നത്് ഇടത്തരംം വ്യയവസാായങ്ങളിിലെ� ജീീവനക്കാാർക്കുള്ള നിിർണ്ണാായക സുര ക്ഷാാവലയംം ഇല്ലാാതാാക്കുമെെന്നുംം, മതിി യാായ സർക്കാാർ പരിിശോ�ോധനയിില്ലാാതെ� തൊ�ൊഴിിൽ നഷ്ടത്തിിലേ�ക്ക്് നയിിച്ചേ�ക്കാാ മെെന്നുംം അവർ ഭയപ്പെ�ടുന്നു.

സംംസ്ഥാാനതല അസമത്വംം�

ഭാാരതത്തിിന്റെ� ഭരണഘടനാാപ്രകാാ രംം തൊ�ൊഴിിൽമേ�ഖലയിിൽ കേ�ന്ദ്രത്തിിനുംം സംംസ്ഥാാനങ്ങൾക്കുംം ഒരുപോ�ോലെ� നിിയ മനിിർമ്മാാണംം നടത്താാവുന്നതാാണ്്. കേ� ന്ദ്ര കോ�ോഡുകൾ ഒരു ഏകീീകൃത ചട്ടക്കൂട്് നൽകുമ്പോ�ോൾ, അത്് നടപ്പിിലാാക്കാാവു ന്ന അന്തിിമ നിിയമങ്ങളുംം നടപടിിക്രമ ങ്ങളുംം സംംസ്ഥാാനങ്ങൾ പ്രഖ്യാാ�പിിക്കു ന്നു. മൾട്ടിി-സ്റ്റേ�റ്റ്് ഓപ്പറേ�റ്റർമാാർക്ക്് എളുപ്പത്തിിൽ നടപ്പിിലാാക്കൽ ഉറപ്പാാ ക്കുന്നതിിന്് സംംസ്ഥാാനങ്ങളിിലുടനീീളംം ഏകീീകൃതത വേ�ണമെെന്ന ആവശ്യം�ം

വ്യയവസാായമേ�ഖലയിിൽ വർദ്ധിിച്ചുവ രിികയാാണ്്. ഐക്യയത്തിിന്റെ� അഭാാവംം കോ�ോഡുകൾ ഇല്ലാാതാാക്കാാൻ ശ്രമിിച്ച സങ്കീീർണ്ണതയെ� വീീണ്ടുംം സൃഷ്ടിിച്ചേ�ക്കാംം�.

ഉപസംംഹാാരംം: ഭാാവിിയിിലേ�ക്കുള്ള ഒരു ചുവടുവയ്്പ്പ്്

ഇന്ത്യയയുടെെ പുതിിയ ലേ�ബർ കോ�ോഡു കൾ നടപ്പിിലാാക്കുന്നത്് രാാജ്യയത്തിിന്റെ� സാാമ്പത്തിിക ചരിിത്രത്തിിലെ� ഒരു നിിർ ണ്ണാായക നിിമിിഷമാാണ്്. സംംരക്ഷണവാാദ പരവുംം സങ്കീീർണ്ണവുംം പലപ്പോ�ോഴുംം അതാാ ര്യയവുമാായ ഒരു തൊ�ൊഴിിൽ ഭരണകൂടത്തിിൽ നിിന്ന്് ലളിിതവുംം കൂടുതൽ സുതാാര്യയവുംം 21-ാം�ം നൂറ്റാാണ്ടിിലെ� സമ്പദ്വ്യ�യവസ്ഥയുടെെ ആവശ്യയങ്ങൾക്കാായിി രൂപകൽപ്പന ചെ�യ്തതുമാായ ഒന്നിിലേ�ക്കുള്ള ധീീരവുംം അ നിി വാാര്യയ വു മാായ മാാറ്റത്തെ� ഇ ത്് പ്രതിിനിിധീീകരിിക്കുന്നു. കോ�ോർപ്പറേ�റ്റ്് ഇന്ത്യയ പരിിവർത്തന ചെ�ലവുകളുമാായിി പൊ�ൊരുതുകയുംം ജീീവ നക്കാാർ പുതിിയ ശമ്പള ഘടനകളുമാായിി പൊ�ൊരുത്തപ്പെ�ടുകയുംം ചെ�യ്തതോ�ോടെെ പ്രാാരംംഭഘട്ടംം നിിസ്സംംശയമാായുംം വേ�ദ നാാജനകമാായിിരുന്നു. തൊ�ൊഴിിൽ സുരക്ഷ യെ�ക്കുറിിച്ചുംം എംംഎസ്്എംംഇകൾ നേ� രിിടുന്ന വെ�ല്ലുവിിളിികളെ�ക്കുറിിച്ചുംം ട്രേ�ഡ്് യൂണിിയനുകൾ ഉന്നയിിച്ച ആശങ്കകൾ നിിയമാാനുസൃതമാാണ്്, അവയ്ക്ക്് തുടർച്ച യാായ സംംഭാാഷണങ്ങളുംം ഒരുപക്ഷേ� നിിയമങ്ങളുടെെ സൂക്ഷ്മപരിിശോ�ോധനയുംം ആവശ്യയമാാണ്്. പരിിഷ്കരണംം അതിിന്റെ� പൂർണ്ണമാായ വാാഗ്ദാാനങ്ങൾ നിിറവേ�റ്റുന്നു വെ�ന്ന്് ഉറപ്പാാക്കുന്നതിിന്് ഏകീീകൃത സംംസ്ഥാാന നിിയമങ്ങളുടെെ ആവശ്യയകത

പൂർത്തിിയാാകാാത്ത ഒരു നിിർണ്ണാായക കാാ ര്യയമാായിി തുടരുന്നു. എന്നിിരുന്നാാലുംം, ഹ്രസ്വവകാാല സാാമ്പ ത്തിിക ചെ�ലവിിന്റെ� ലെ�ൻസിിലൂടെെ മാാത്രംം ഈ കോ�ോഡുകളെ� കാാണുന്നത്് വലിിയ ചിിത്രംം നഷ്ടപ്പെ�ടുത്തുകയെ�ന്നതാാണ്്. ആധുനിിക ബിിസിിനസുകൾക്ക്് ആവ ശ്യയമാായ ദ്രവ്യയതയെ� ആധുനിിക തൊ�ൊഴിി ലാാളിിക്ക്് ആവശ്യയമാായ സുരക്ഷയുടെെ അടിിത്തറയുമാായിി സന്തുലിിതമാാക്കുന്ന ഒരു ചട്ടക്കൂട്് നിിർമ്മിിക്കാാൻ ഈ പരിിഷ്ക രണത്തിിന്റെ� ശിിൽപിികൾ ശ്രമിിച്ചിിട്ടുണ്ട്്. ദശലക്ഷക്കണക്കിിന്് ഗിിഗ്്, അസംംഘ ടിിത തൊ�ൊഴിിലാാളിികൾക്ക്് ഒരു സാാമൂഹിിക സുരക്ഷാാവല വ്യാ�ാപിിപ്പിിക്കുന്നതിിലൂടെെ, ഇത്് ഇന്ത്യയൻ തൊ�ൊഴിിലാാളിിയുടെെ നിിർവ ചനംം തന്നെ� പരിിവർത്തനംം ചെ�യ്യുന്നു. അനുസരണംം ലളിിതമാാക്കുന്നതിിലൂടെെ, ഇത്് സംംരംംഭകത്വവ ഊർജ്ജത്തെ� സ്വവത ന്ത്രമാാക്കുന്നു. ഇന്ത്യയ ഒരു ആഗോ�ോള സാാമ്പ ത്തിിക ശക്തിികേ�ന്ദ്രമാായിി മാാറുന്നതിിന്്, ഒരു തടസ്സമല്ല, മറിിച്ച്് ഒരു പ്രാാപ്തമാാക്കുന്ന തൊ�ൊഴിിൽ നിിയമംം അതിിന്് ആവശ്യയമാാ യിിരുന്നു. നിിലവിിലുള്ള എല്ലാാ വെ�ല്ലുവിി ളിികൾക്കുംം ഈ പുതിിയ കോ�ോഡുകൾ ആ ദിിശയിിലേ�ക്കുള്ള ഒരു നിിർണ്ണാായക ചുവടു വയ്്പ്പാാണ്്. ആവാാസവ്യയവസ്ഥ സ്ഥിിരത കൈൈവരിിക്കുകയുംം പല്ലുകൾ മുളയ്ക്കുന്ന പ്ര ശ്നങ്ങൾ കുറയുകയുംം ചെ�യ്യുമ്പോ�ോൾ, ഇന്ന്് സ്ഥാാപിിക്കപ്പെ�ടുന്ന അടിിത്തറ ഇന്ത്യയയു ടെെ തൊ�ൊഴിിലാാളിികൾക്കുംം അതിിന്റെ� ബിി സിിനസുകൾക്കുംം കൂടുതൽ നീീതിിയുക്തവുംം ഉൽപ്പാാദനപരവുംം സമൃദ്ധവുമാായ ഭാാവിി വാാഗ്ദാാനംം ചെ�യ്യുന്നു

samÀ¨v þ G{]nÂ 2026

CA Sreejith Kuniyil Founder, PravasiTax Solutions Pvt Ltd

18 വയസ്സ്് വരെ� മാാതാാപിിതാാക്കൾ കുട്ടിിയുടെെ സ്വാാ�ഭാാവിിക രക്ഷാാകർത്താാ ക്കളാാണെ�ങ്കിിലുംം, വ്യയക്തിി പ്രാായപൂർത്തിിയാാകുമ്പോ�ോൾ, ഒരു നിിയമപരമാായ രക്ഷാാകർത്താാവിിനെ� നിിയമിിക്കാാൻ യോ�ോഗ്യയതയുള്ള കോ�ോടതിിക്ക്് മാാത്രമേ� കഴിിയൂ.

പ്രത്യേ�േക ആവശ്യയങ്ങളുള്ള കുട്ടിികൾക്കുള്ള പിിന്തുടർച്ചാാവകാാശ ആസൂത്രണംം, മാാറ്റിിവയ്ക്കാാൻ കഴിിയാാത്ത ഒരു ഉത്തരവാാദിിത്തംം

മിി

ക്ക മാാതാാപിിതാാക്കൾക്കുംം, എസ്റ്റേ�റ്റ്് പ്ലാാനിംം�ഗ്് എന്നത്് സമ്പത്ത്് സുഗമമാായിി അടുത്ത തലമുറയ്ക്ക്് കൈൈമാാറുന്നതിിനെ�ക്കുറിിച്ചാാണ്്. പ്രത്യേ�േക ആവശ്യയങ്ങളുള്ള കുട്ടിികളുടെെ മാാതാാപിിതാാക്കൾക്ക്്, അവരുടെെ കുട്ടിി ജീീവിിതകാാലംം മുഴുവൻ സ്നേ�ഹത്തോ�ോടെെ പരിിപാാലിിക്കപ്പെ�ടുന്നുവെ�ന്നുംം മാാന്യയമാായിി പരിിഗണിിക്കപ്പെ�ടുന്നുവെ�ന്നുംം സംംരക്ഷിി ക്കപ്പെ�ടുന്നുവെ�ന്നുംം ഉറപ്പുവരുത്തുകയാാണ്് ചെ�യ്യുന്നത്്. ഇവിിടെെ പ്രധാാനമാായ ചോ�ോദ്യം�ം എന്തെ� ന്നാാൽ അവകാാശിി ആര്് എന്നതല്ല, പകരംം തന്റെ� കുട്ടിിക്കൊ�ൊപ്പംം ആരാാണ്് നിിൽക്കുക? കുട്ടിിക്കുവേ�ണ്ടിി ആരാാണ്് തീീ രുമാാനങ്ങൾ എടുക്കുക? അവരുടെെ സാാമ്പ ത്തിികംം ആരാാണ്് കൈൈകാാര്യം�ം ചെ�യ്യുക? ഞാാൻ ഇല്ലാാത്തപ്പോ�ോൾ ആരാാണ്് അവരെെ സംംരക്ഷിിക്കുക? എന്നതാാണ്്. ഇന്ത്യയയിിൽ കുടുംംബഘടനകൾ മാാറിി ക്കൊ�ൊണ്ടിിരിിക്കുന്ന ഈ കാാലഘട്ടത്തിിൽ, പ്രത്യേ�േക ആവശ്യയങ്ങളുള്ള ഒരു കുട്ടിി ക്കാായിി ആസൂത്രണംം ചെ�യ്യുന്നത്് ഇനിി ഓപ്്ഷണലല്ല. ഉത്തരവാാദിിത്തമുള്ള രക്ഷാാകർതൃത്വവത്തിിന്റെ� അനിിവാാര്യയമാായ പ്രവൃത്തിിയാാണിിത്്.

ഈ സംംഭാാഷണംം എന്തുകൊ�ൊണ്ട്് മാാറ്റിിവയ്ക്കാാനാാകിില്ല?

amÀ¨v þ G{]nÂ 2026

"കുടുംംബംം എല്ലാം�ം ശ്രദ്ധിിക്കുംം" എന്ന്് നല്ല ഉദ്ദേ�ശത്തോ�ോടെെ മാാതാാപിിതാാക്കൾ കരുതുന്നു. പക്ഷേ� നിിയമപരവുംം പ്രാാ യോ�ോഗിികവുമാായ യാാഥാാർത്ഥ്യയങ്ങൾക്ക്് കീീഴിിൽ ഈ അനുമാാനംം പലപ്പോ�ോഴുംം തകരുന്നു. വൈൈജ്ഞാാനിികമോ�ോ വിികസനപരമോ�ോ ആയ വൈൈകല്യയമുള്ള ഒരു കുട്ടിി പ്രാായപൂർ ത്തിിയാായാാൽ അവൻ അല്ലെ�ങ്കിിൽ അവൾ നിിയമപരമാായിി ഒരു സ്വവതന്ത്രവ്യയക്തിിയാാ യിി കണക്കാാക്കപ്പെ�ടുന്നു. • ആർക്കുംം അവരുടെെ ബാാങ്ക്് അക്കൗൗ ണ്ടുകൾ കൈൈകാാര്യം�ം ചെ�യ്യാാനോ�ോ അവ രുടെെ സ്വവത്ത്് കൈൈകാാര്യം�ം ചെ�യ്യാാനോ�ോ സ്വവയമേ�വ അവകാാശമിില്ല. • മെെഡിിക്കൽ തീീരുമാാനങ്ങൾക്ക്് നിിയ മപരമാായിി നിിയമിിതനാായ ഒരു രക്ഷിിതാാ വിിനെ� ആവശ്യയമാായിി വന്നേ�ക്കാംം�. • അവരുടെെ പരിിചരണത്തിിനാായിി ഉദ്ദേ�ശിിച്ചിിട്ടുള്ള ഫണ്ടുകൾ ആക്സസ്് ചെ� യ്യുന്നതിിന്് കോ�ോടതിി നടപടിിക്രമങ്ങൾ ഉൾപ്പെ�ടാം�ം. • ബന്ധുക്കൾ തമ്മിിലുള്ള തർക്കങ്ങൾ പരിിചരണംം വൈൈകിിപ്പിിച്ചേ�ക്കാംം�. കുടുംംബങ്ങൾ മുൻകൂട്ടിി ആസൂത്രണംം ചെ�യ്തിിട്ടിില്ലാാത്തപ്പോ�ോൾ മാാത്രമേ� കോ�ോടതിി കൾ സാാധാാരണയാായിി ഇക്കാാര്യയങ്ങളിിൽ ഇടപെ�ടാാറുള്ളൂ.

പ്രാായപൂർത്തിിയാാകാാത്തവരുടെെയുംം വൈൈകല്യയമുള്ളവരുടെെയുംം രക്ഷാാകർതൃ ത്വംം� 1890 ലെ� ഗാാർഡിിയൻസ്് ആൻഡ്് വാാർഡ്്സ്് ആക്റ്റുംം 2016 ലെ� വൈൈകല്യയ മുള്ളവരുടെെ അവകാാശനിിയമപ്രകാാരംം നിിശ്ചയിിച്ചിിട്ടുള്ള ഔപചാാരിിക ചട്ടക്കൂട്് പാാലിിക്കണമെെന്ന്് കോ�ോടതിികൾ നിിരന്ത രംം വ്യയക്തമാാക്കിിയിിട്ടുണ്ട്്. 18 വയസ്സ്് വരെെ മാാതാാപിിതാാക്കൾ കു ട്ടിിയുടെെ സ്വാാ�ഭാാവിിക രക്ഷാാകർത്താാക്ക ളാാണെ�ങ്കിിലുംം, വ്യയക്തിി പ്രാായപൂർത്തിിയാാ കുമ്പോ�ോൾ, ഒരു നിിയമപരമാായ രക്ഷാാകർ ത്താാവിിനെ� നിിയമിിക്കാാൻ യോ�ോഗ്യയതയുള്ള കോ�ോടതിിക്ക്് മാാത്രമേ� കഴിിയൂ. മുൻകൂട്ടിി ആസൂത്രണംം ചെ�യ്യാാത്ത സാാ ഹചര്യയത്തിിൽ, പ്രാായപൂർത്തിിയാാകാാത്ത കുട്ടിികളുടെെ കുടുംംബങ്ങൾ പലപ്പോ�ോഴുംം കോ�ോ ടതിിയുടെെ പാാരൻസ്് പാാട്രിിയേ� (Parens Patriae) അധിികാാരപരിിധിി - രക്ഷാാധിികാാ രിിയാായിി പ്രവർത്തിിക്കാാനുംം സ്വവയംം പരിി പാാലിിക്കാാൻ കഴിിയാാത്ത വ്യയക്തിികളുടെെ താാൽപ്പര്യയങ്ങൾ സംംരക്ഷിിക്കാാനുംം ഒരു കോ�ോടതിിയുടെെ അന്തർലീീനമാായ അധിികാാ രംം - അഭ്യയർത്ഥിിക്കാാൻ നിിർബന്ധിിതരാാകു ന്നു, ഇത്് ഒഴിിവാാക്കാാവുന്ന കാാലതാാമസംം, നടപടിിക്രമ പരിിശോ�ോധന, വൈൈകാാരിിക സമ്മർദ്ദംം എന്നിിവയ്ക്ക്് കാാരണമാാകുന്നു. മുൻകൈൈയെ�ടുത്തുള്ള പിിന്തുടർച്ചാാ

ആസൂത്രണംം പ്രതിികരിിയാാത്മകമാായ ജുഡീീഷ്യയൽ ഇടപെ�ടലിിലുള്ള ഈ ആശ്ര യത്വംം� കുറയ്ക്കുന്നു. നിിയമവ്യയവസ്ഥ പരിിഹാാ രങ്ങൾ നൽകുന്നു, പക്ഷേ� വ്യയവഹാാരംം ഒരു പിിന്തുടർച്ചാാ തന്ത്രമല്ല.

ഇന്ത്യയയിിലെ� നിിയമപരമാായ യാാഥാാർത്ഥ്യംം�

പ്രത്യേ�േക ആവശ്യയങ്ങളുള്ള ഒരു കുട്ടിി ക്കാായിി ആസൂത്രണംം ചെ�യ്യുമ്പോ�ോൾ, ഇന്ത്യയ യിിൽ അവരുടെെ സംംരക്ഷണത്തെ�യുംം തീീ രുമാാനമെെടുക്കലിിനെ�യുംം നിിയന്ത്രിിക്കുന്ന നിിയമ ചട്ടക്കൂട്് മനസ്സിിലാാക്കേ�ണ്ടത്് പ്രധാാ നമാാണ്്. പ്രധാാന നിിയമങ്ങൾ ഇവയാാണ്്: • വൈൈകല്യയമുള്ള പ്രാായപൂർത്തിിയാാ കാാത്തവരുടെെ രക്ഷാാകർതൃത്വംം� നിിയന്ത്രിി ക്കുന്നതാാണ്് 1890-ലെ� ഗാാർഡിിയൻസ്് ആൻഡ്് വാാർഡ്്സ്് ആക്ട്്. • വൈൈകല്യയമുള്ള വ്യയക്തിികളുടെെ അവ കാാശനിിയമംം, 2016-ൽ പരിിമിിത രക്ഷാാ കർതൃത്വംം� എന്ന ആശയംം അവതരിിപ്പിി ക്കുന്നു, വൈൈകല്യയമുള്ള വ്യയക്തിികൾക്ക്്, പ്രത്യേ�േകിിച്ച്് പ്രാായപൂർത്തിിയാാകുമ്പോ�ോൾ ബാാധകമാായ പിിന്തുണയുള്ള തീീരുമാാനമെെ ടുക്കലിിന്് ഊന്നൽ നൽകുന്നു. • 1999-ലെ� നാാഷണൽ ട്രസ്റ്റ്് ആക്ട്് - ഓട്ടിിസംം, സെ�റിിബ്രൽ പാാൾസിി, ബൗൗദ്ധിിക വൈൈകല്യം�ം, ഒന്നിിലധിികംം വൈൈകല്യയങ്ങൾ തുടങ്ങിിയ നിിർദ്ദിിഷ്ട

വൈൈകല്യയങ്ങളുള്ള വ്യയക്തിികൾക്ക്് നിി യുക്ത അധിികാാരിികൾ വഴിി നിിയമപര മാായ രക്ഷാാകർത്താാക്കളെ� നിിയമിിക്കാാൻ അനുവദിിക്കുന്നു. ഈ നിിയമങ്ങൾ ഒരു ഘടനാാപരമാായ തീീരുമാാനമെെടുക്കൽ ചട്ടക്കൂട്് സൃഷ്ടിിക്കു കയുംം ദുർബലരാായ വ്യയക്തിികൾ നിിയമ പരമാായിി സംംരക്ഷിിക്കപ്പെ�ടുന്നുണ്ടെ�ന്ന്് ഉറപ്പാാക്കുകയുംം ചെ�യ്യുന്നു. എന്നാാൽ അവ സ്വവയമേ�വ സാാമ്പത്തിിക സുരക്ഷ സൃഷ്ടിി ക്കുന്നിില്ല. ശ്രദ്ധാാപൂർവ്വംം രൂപകൽപ്പന ചെ�യ്ത ടെെസ്റ്റമെെന്ററിി, ട്രസ്റ്റ്് സംംവിിധാാന ങ്ങൾ വഴിി സാാമ്പത്തിിക തുടർച്ച പ്രത്യേ�േ കംം ക്രമീീകരിിക്കണംം. “ ല ളിി ത മാായ വിി ൽ പ ത്ര ങ്ങ ളു ടെെ ” അപകടസാാധ്യയതകൾ പല മാാതാാപിിതാാക്കളുംം ഒരു അടിി സ്ഥാാന വിിൽപത്രംം തയ്യാാറാാക്കുമ്പോ�ോൾ, എല്ലാാ സ്വവത്തുക്കളുംം കുട്ടിിക്ക്് നേ�രിിട്ട്് വിിട്ടു കൊ�ൊടുക്കുന്നു. വൈൈകാാരിികമാായിി മനസ്സിി ലാാക്കാാവുന്നതാാണെ�ങ്കിിലുംം, ഈ സമീീപ നംം ഗുരുതരമാായ ആശങ്കകൾ ഉയർത്തുന്നു: • അനന്തരാാവകാാശംം ആരാാണ്് കൈൈ കാാര്യം�ം ചെ�യ്യുക? • കുട്ടിിക്ക്് ആസ്തിികൾ കൈൈകാാര്യം�ം ചെ� യ്യാാനുള്ള കഴിിവിില്ലെ�ങ്കിിൽ എന്തുചെ�യ്യുംം? • ആരെെങ്കിിലുംം ഫണ്ട്് ദുരുപയോ�ോഗംം ചെ�യ്താാലോ�ോ?

• ജീീവിിതകാാലംം മുഴുവൻ അറിിയാാതെ� യോ�ോ ഉദ്ദേ�ശ്യയപൂർവ്വമോ�ോ സാാമ്പത്തിിക ചൂഷണംം സംംഭവിിക്കുന്നത്് തടയുന്ന സു രക്ഷാാ നടപടിികൾ എന്തൊ�ൊക്കെ�യാാണ്്? ഘടനയിില്ലാാത്ത ഒരു നേ�രിിട്ടുള്ള അന ന്തരാാവകാാശക്രമംം കുട്ടിിയെ� അബദ്ധവ ശാാൽ സാാമ്പത്തിിക പരാാധീീനതയിിലേ� ക്ക്് തള്ളിിവിിടുംം. പ്രത്യേ�േകിിച്ച്് പ്രത്യേ�േക ആവശ്യയങ്ങളുള്ള ഒരു കുട്ടിിക്ക്്, പിിന്തുടർ ച്ചാാവകാാശ ആസൂത്രണംം, ആർക്കാാണ്് പ്രയോ�ോജനംം ലഭിിക്കുകയെ�ന്നതിിനപ്പുറ ത്തേ�യ്ക്ക്് പോ�ോകണംം. ആസ്തിികൾ എങ്ങ നെ� കൈൈകാാര്യം�ം ചെ�യ്യണമെെന്നുംം അവ എപ്പോ�ോൾ ഉപയോ�ോഗിിക്കുമെെന്നുംം ആരുടെെ മേ�ൽനോ�ോട്ടത്തിിലാാണെ�ന്നുംം അത്് വ്യയക്ത മാായിി നിിർവചിിക്കണംം.

ഘടനാാപരമാായ ആസൂത്രണത്തിി ന്റെ� ശക്തിി

പ്രത്യേ�േക ആവശ്യയങ്ങളുള്ള ഒരു കുട്ടിി ക്കാായിി നന്നാായിി രൂപകൽപ്പന ചെ�യ്ത പിിന്തുടർച്ചാാവകാാശ പദ്ധതിി സാാധാാരണ യാായിി ഇവയെ� സംംയോ�ോജിിപ്പിിക്കണംം: 1. രക്ഷിിതാാക്കളുടെെ നിിയമനംം രക്ഷാാകർതൃത്വവ ആസൂത്രണംം ഇവയെ� അഭിിസംംബോ�ോധന ചെ�യ്യണംം: • പ്രാാഥമിിക, ഇതര രക്ഷിിതാാക്കൾ. • രക്ഷിിതാാവിിന്് പൂർണ്ണ തീീരുമാാ നമെെ ടു ക്ക ൽ അ ധിി കാാരംം വേ�ണോ�ോ

samÀ¨v þ G{]nÂ 2026

അതോ�ോ നിിർദ്ദിിഷ്ട മേ�ഖലകളിിൽ പരിി മിിതമാായ അധിികാാരങ്ങൾ മാാത്രമേ� ഉണ്ടാാകൂവെ�ന്നോ�ോ. • കുട്ടിിയുടെെ വ്യയക്തിിത്വവവുംം ആവശ്യയ ങ്ങളുമാായിി നിിർദ്ദിിഷ്ട രക്ഷിിതാാവിിന്റെ� അനുയോ�ോജ്യയത. • ഭൂ മിി ശാാ സ്ത്ര പര മാായ സാാധ്യയ ത (പ്രത്യേ�േകിിച്ച്് കുട്ടിികൾ വിിദേ�ശത്ത്് താാമസിിക്കുന്നുണ്ടെ�ങ്കിിൽ). ഒരു ഗാാർഡിിയൻഷിിപ്പ്് ലെ�റ്റർ, ദിിനച ര്യയകൾ, മെെഡിിക്കൽ ചരിിത്രംം, പെ�രുമാാറ്റ ട്രിിഗറുകൾ, മുൻഗണനകൾ, തെ�റാാപ്പിി സ്റ്റുകൾ മുതലാായവ വിിശദീീകരിിക്കുന്ന ഒരു നോ�ോൺ-ബൈൈൻഡിംം�ഗ്് എന്നാാൽ വിിശദമാായ രേ�ഖയാായിി രേ�ഖപ്പെ�ടുത്തു ന്നതുംം ബുദ്ധിിപരമാാണ്്. ഇത്് ഭാാവിിയിിൽ വിിലമതിിക്കാാനാാവാാത്ത ഒരു മാാർഗ്ഗനിിർ ദ്ദേ�ശമാായിി മാാറുന്നു. 2. ഒരു പ്രത്യേ�േക ആവശ്യയ ട്രസ്റ്റിിന്റെ� സൃഷ്ടിി സ്വവത്തുക്കൾ നേ�രിിട്ട്് കുട്ടിിക്ക്് വിിട്ടുകൊ�ൊ ടുക്കുന്നതിിനുപകരംം, പല കുടുംംബങ്ങളുംം ഒരു സ്വവകാാര്യയ ട്രസ്റ്റ്് സൃഷ്ടിിക്കുന്നു (ഇന്ത്യയൻ ട്രസ്റ്റുകളുടെെ ചട്ടക്കൂടിിന്് കീീഴിിൽ). നന്നാായിി ഘടനാാപരമാായ ഒരു ട്രസ്റ്റിിന്് ഇവ ചെ� യ്യാാൻ കഴിിയുംം: • കുട്ടിിക്ക്് മാാത്രമാായിി ആസ്തിികൾ സംംരക്ഷിിക്കുക. • കുടുംംബാംം�ഗങ്ങൾക്കൊ�ൊപ്പംം സ്വവത ന്ത്രരോ�ോ പ്രൊ�ൊഫഷണൽ ട്രസ്റ്റിികളോ�ോ നിിയമിിക്കുക. • ഫണ്ടുകൾ എങ്ങനെ� ഉപയോ�ോഗിി ക്കാാമെെന്ന്് വ്യയക്തമാായിി നിിർവചിിക്കുക 40

amÀ¨v þ G{]nÂ 2026

- വൈൈദ്യയ പരിിചരണംം, ചിികിിത്സകൾ, പാാർപ്പിിടംം, സഹാായിികൾ, വിിദ്യാ�ാഭ്യാ�ാസംം, വിിനോ�ോദംം. • കോ�ോർപ്പസിിന്റെ� ദുരുപയോ�ോഗംം അല്ലെ� ങ്കിിൽ അകാാല ശോ�ോഷണംം തടയുക. • ഒരു ട്രസ്റ്റിിക്ക്് പ്രവർത്തിിക്കാാൻ കഴിി യാാതെ� വന്നാാലുംം തുടർച്ച ഉറപ്പാാക്കുക. 3. ശ്രദ്ധാാപൂർവ്വംം തയ്യാാറാാക്കിിയ ഒരു വിിൽപത്രംം ആസ്തിികൾ വിിതരണംം ചെ�യ്യുക മാാ ത്രമല്ല, ജീീവിിത പിിന്തുണ ഉറപ്പാാക്കണംം • രക്ഷാാധിികാാരിികളെ� നിിയമിിക്കുക • ടെെസ്റ്റമെെന്ററിി ട്രസ്റ്റുകൾ സൃഷ്ടിിക്കുക • ഫാാൾബാാക്ക്്, കണ്ടിിജൻഷ്യയൽ വ്യയ വസ്ഥകൾ നൽകുക 4. ഘടനാാപരമാായ സാാമ്പത്തിിക ആസൂത്രണംം നിിയമപരമാായ രേ�ഖകൾക്കപ്പുറംം, പ്രാാ യോ�ോഗിിക സാാമ്പത്തിികഘടനയിിൽ ഇവ ഉൾപ്പെ�ടുന്നു: • പണപ്പെ�രുപ്പത്തെ�യുംം ദീീർഘാായുസ്സ്് അനുമാാനങ്ങളെ�യുംം അടിിസ്ഥാാനമാാക്കിി ആജീീവനാാന്ത പരിിചരണ ചെ�ലവുകൾ കണക്കാാക്കൽ. • ട്രസ്റ്റിിന്് പ്രത്യേ�േക ആസ്തിികൾ അനുവദിിക്കൽ. • ബാാങ്ക്് അക്കൗൗണ്ടുകൾ, ഇൻഷു റൻസ്് പോ�ോളിിസിികൾ, നിിക്ഷേ�പങ്ങൾ എന്നിിവയിിലെ� നാാമനിിർദ്ദേ�ശങ്ങൾ വിി ശാാലമാായ പിിന്തുടർച്ച പദ്ധതിിയുമാായിി വിിന്യയസിിക്കൽ. • ആസ്തിി മൂല്യം�ം മാാത്രമല്ല, ലിിക്വിി�ഡിി റ്റിി ഉറപ്പാാക്കൽ. പണമൊ�ൊഴുക്ക്് ഇല്ലാാത്ത

റിിയൽ എസ്റ്റേ�റ്റ്്, നിിലവിിലുള്ള പരിിചരണ ചെ�ലവുകൾ നിിറവേ�റ്റണമെെന്നിില്ല. • ഭാാവിിയിിലെ� നീീരസംം കുറയ്ക്കുന്ന സുതാാര്യയമാായ ന്യാ�ായവാാദത്തോ�ോടെെ മറ്റ്് കുട്ടിികൾക്കാായിി പ്രത്യേ�േക പിിന്തുടർച്ച ആസൂത്രണംം. ഉത്തരവാാദിിത്തത്തോ�ോടെെയുള്ള ഒരു ചുവടുവയ്്പ്പ്് ക്രമീീകൃതമാായ ആസൂത്രണംം ഇല്ലെ� ങ്കിിൽ, കുടുംംബങ്ങൾക്ക്് ആവശ്യയമാായ അധിികാാരംം ലഭിിക്കുന്നതിിനാായിി കോ�ോ ടതിിയെ� സമീീപിിക്കേ�ണ്ടിി വന്നേ�ക്കാംം�. ഈ സമയത്ത്്, ബാാങ്ക്് അക്കൗൗണ്ടുകളോ�ോ നിിക്ഷേ�പങ്ങളോ�ോ താാൽക്കാാലിികമാായിി ലഭ്യയമാാകിില്ല. കുടുംംബത്തിിനുള്ളിിൽ അഭിി പ്രാായ വ്യയത്യാ�ാസങ്ങൾ രൂക്ഷമാാകാം�ം, കൂടാാതെ� സമയബന്ധിിതമാായ നടപടിി ഏറ്റവുംം ആവശ്യയമുള്ളപ്പോ�ോൾ പ്രധാാനപ്പെ�ട്ട മെെഡിിക്കൽ അല്ലെ�ങ്കിിൽ പരിിചരണവുമാാ യിി ബന്ധപ്പെ�ട്ട തീീരുമാാനങ്ങൾ വൈൈകിി യേ�ക്കാംം�. നേ�രെെമറിിച്ച്്, ചിിന്തനീീയവുംം ഘടനാാപരവുമാായ ആസൂത്രണംം സ്ഥിിരത സൃഷ്ടിിക്കുന്നു. അധിികാാര കൈൈമാാറ്റംം സുഗ മമാായുംം തടസ്സങ്ങളിില്ലാാതെ�യുംം സംംഭവിി ക്കുന്നു. തുടർച്ചയാായ പരിിചരണത്തിിനുംം ചെ�ലവുകൾക്കുംം ഫണ്ടുകൾ ലഭ്യയമാാകുംം. റോ�ോളുകളുംം ഉത്തരവാാദിിത്തങ്ങളുംം വ്യയ ക്തമാായിി നിിർവചിിക്കപ്പെ�ട്ടിിട്ടുണ്ട്്, ഇത്് സംംഘർഷത്തിിനുള്ള സാാധ്യയത കുറയ്ക്കു ന്നു. ഏറ്റവുംം പ്രധാാനമാായിി, മെെഡിിക്കൽ, വ്യയക്തിിഗത പരിിചരണ തീീരുമാാനങ്ങൾ വേ�ഗത്തിിലുംം വ്യയക്തമാായ നിിയമ ചട്ടക്കൂ ടിിനുള്ളിിലുംം എടുക്കാാൻ കഴിിയുംം. പ്രത്യേ�േക ആവശ്യയങ്ങളുള്ള ഒരു കുട്ടിി ക്കുവേ�ണ്ടിിയുള്ള ആസൂത്രണംം ഒരു ഒറ്റപ്പെ� ട്ട രേ�ഖ തയ്യാാറാാക്കുന്നതിിനെ�ക്കുറിിച്ചല്ല, മറിിച്ച്് ആസ്തിികൾ സംംരക്ഷിിക്കുന്നതിിനുംം ശരിിയാായ ഭരണംം ഉറപ്പാാക്കുന്നതിിനുംം അന്തസ്സ്് സംംരക്ഷിിക്കുന്നതിിനുംം തർക്ക ങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിിനുംം പരിിചരണത്തിിന്റെ� തുടർച്ച ഉറപ്പാാക്കുന്നതിിനുംം രൂപകൽപ്പന ചെ�യ്ത ഒരു സംംയോ�ോജിിത നിിയമ ഘടന സൃഷ്ടിിക്കുന്നതിിനെ�ക്കുറിിച്ചാാണ്്. ഉദ്ദേ�ശ്യം�ം ലളിിതമാാണ്്: കുട്ടിിയുടെെ സുര ക്ഷയുംം പരിിചരണ നിിലവാാരവുംം ഒരിിക്ക ലുംം ആകസ്മിികമാായിി വിിട്ടുകൊ�ൊടുക്കുന്നിില്ലെ� ന്ന്് ഉറപ്പാാക്കുക. പിിന്തുടർച്ച ആസൂത്രണംം എന്നത്് അപകടസാാധ്യയതയ്ക്കുള്ള ഒരു പ്ര തിികരണംം മാാത്രമല്ല; അത്് ഉറപ്പിിനോ�ോടു ള്ള പ്രതിിബദ്ധതയാാണ്്, കാാരണംം ഒരു കുട്ടിിയുടെെ ഭാാവിി നിിങ്ങളെ� ആശ്രയിിച്ചിിരിി ക്കുമ്പോ�ോൾ, വ്യയക്തത ഇനിി ഐച്ഛിികമല്ല, മറിിച്ച്് ഒരു ഉത്തരവാാദിിത്തമാാണ്്.

Excellence, Delivered

slÂ¯v

tUm. jn_ne sI BAMS. MS(Ayu)

Dept of Gynaecology and Obstetrics Associate Professor Sumandeep Ayurved Medical College and Hospital,Vadodara,Gujarat Email: shibila.k@gmail.com

ജീീവിിതശൈൈലിിയിിൽ വന്ന മാാറ്റങ്ങൾ പ്രധാാനമാായുംം ആഹാാരരീീതിിയിിലുണ്ടാായ വ്യയത്യാാ�സംം, വ്യാ�ായാാമക്കുറവ്്, ഉറക്കക്കുറവ്്, മാാനസിിക സംംഘർഷംം മുതലാാ യവയാാണ്്. ശരീീരവുംം മനസ്സുംം ആരോ�ോഗ്യയത്തോ�ോടുകൂടിി നിിലനിിർത്തുന്നതിിൽ ആഹാാരത്തിിന്് സുപ്രധാാനമാായ പങ്കുണ്ട്്. ആരോ�ോഗ്യയപരമാായ ആഹാാരംം കൃത്യയസമയത്തുംം മിിതമാായ അളവിിലുംം കഴിിക്കുക. നാാരുകൾ അടങ്ങിിയ പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറിികൾ, തവിിട്് കളയാാത്ത ധാാന്യയങ്ങൾ മുതലാായവ ആഹാാ രത്തിിൽ കൂടുതൽ ഉൾപ്പെ�ടുത്തുക.

ജീീവിിതശൈൈലിിരോ�ോഗങ്ങളുടെെ കാാരണങ്ങളുംം പ്രതിിരോ�ോധ മാാർഗ്ഗങ്ങളുംം

ശാാ

സ്ത്ര വുംം സാാങ്കേ� തിി ക വിി ദ്യയയുംം അ തിി വേ�ഗംം മു ന്നേ�റുമ്പോ�ോൾ മനുഷ്യയരുടെെ ജീീവിിതസാാ ഹചര്യയങ്ങളുംം ഏറെെ മെെച്ചപ്പെ�ട്ടു. ഇതോ�ോ ടൊ�ൊപ്പംം തന്നെ� ആശുപത്രിികളുടെെയുംം രോ�ോഗിികളുടെെയുംം എണ്ണംം ദിിനംംപ്രതിി വർദ്ധിിച്ചുകൊ�ൊണ്ടിിരിിക്കുന്നു. അതിിന്റെ� പ്രധാാനകാാരണംം ജീീവിിതശൈൈലിി യിിൽ വന്ന മാാറ്റങ്ങളാാണ്്. ഇന്നത്തെ� വേ�ഗമേ�റിിയ ജീീവിിതശൈൈലിി, അനിി യന്ത്രിിതമാായ ഭക്ഷണരീീതിി, വ്യാ�ായാാമ ക്കുറവ്്, മാാനസിിക സമ്മർദ്ദംം എന്നിിവ കാാരണംം ജീീവിിതശൈൈലിി രോ�ോഗങ്ങൾ വേ�ഗത്തിിൽ വർദ്ധിിച്ചുകൊ�ൊണ്ടിിരിിക്കുക യാാണ്്. നമ്മുടെെ ആഹാാരരീീതിിയിിലുംം വിിഹാാരങ്ങളിിലുംം ഉണ്ടാായ മാാറ്റങ്ങൾ ശരീീരത്തിിന്റെ� സ്വാാ�ഭാാവിികമാായ രോ�ോ ഗപ്രതിിരോ�ോധശേ�ഷിിയെ� കുറയ്ക്കുന്നു. ഇ പ്ര കാാരംം ജീീ വിി ത ശൈൈലിി യിി ൽ ഉണ്ടാായ മാാറ്റങ്ങൾ കൊ�ൊണ്ട്് നമുക്കുണ്ടാാ കുന്ന രോ�ോഗങ്ങളാാണ്് ജീീവിിതശൈൈലിി 42

amÀ¨v þ G{]nÂ 2026

രോ�ോഗങ്ങൾ(Lifestyle disorders).ഇത്് അമിിതവണ്ണംം, പ്രമേ�ഹംം, ഉയർന്ന രക്ത സമ്മർദ്ദംം, കൊ�ൊളസ്ട്രോ�ോൾ എന്നിിവയ്ക്ക്് കാാരണമാാവുകയുംം പിിന്നീീട്് ഇവയോ�ോ രോ�ോന്നുംം ഹൃദ്രോ�ോഗംം, പക്ഷാാഘാാതംം, കരൾ രോ�ോഗങ്ങൾ, വന്ധ്യയത, അർബുദംം മുതലാായ രോ�ോഗങ്ങളിിലേ�ക്ക്് നയിിക്കുക യുംം ചെ�യ്യുന്നു. ഇന്ന്് ലോ�ോകത്ത്് ഏറ്റവുംം കൂടുതൽ ആളുകൾ മരിിക്കുന്നത്് ഹൃദ്രോ�ോഗംം മൂലമാാണ്്. ഹൃദ്രോ�ോഗംം കഴിിഞ്ഞാാൽ മരണകാാരണമാാകുന്നത്് അർബുദവുംം പ ക്ഷാാഘാാ ത വുമാാ ണ്്. ലോ�ോ ക ത്ത്് ഏറ്റവുംം കൂടുതൽ ഹൃദ്രോ�ോഗിികളുംം പ്രമേ� ഹരോ�ോഗിികളുംം ഉള്ള രാാജ്യയങ്ങളിിലൊ�ൊ ന്നാാണ്് ഇന്ത്യയ. ഇന്നത്തെ� കാാലത്ത്് കുട്ടിികളിിൽ അമിിതവണ്ണംം ക്രമാാതീീത മാായിി വർദ്ധിിച്ച്് മെെറ്റബോ�ോളിിക്് സിിൻ ഡ്രോം�ം� എന്ന ഒരു കൂട്ടംം രോ�ോഗങ്ങളുടെെ അവസ്ഥയിിലേ�ക്ക്് നയിിക്കുന്നു. ഇത്ത രത്തിിലുള്ള പൊ�ൊണ്ണത്തടിി പിിന്നീീട്് പല രോ�ോഗങ്ങൾക്കുംം കാാരണമാാകുന്നു.

ജീീവിിതശൈൈലിിയിിൽ വന്ന മാാറ്റ ങ്ങൾ പ്രധാാനമാായുംം ആഹാാരരീീതിിയിി ലുണ്ടാായ വ്യയത്യാ�ാസംം, വ്യാ�ായാാമക്കുറവ്്, ഉറക്കക്കുറവ്്, മാാനസിിക സംംഘർഷംം മുതലാായവയാാണ്്. ശരീീരവുംം മനസ്സുംം ആരോ�ോഗ്യയത്തോ�ോടുകൂടിി നിിലനിിർത്തുന്ന തിിൽ ആഹാാരത്തിിന്് സുപ്രധാാനമാായ പങ്കുണ്ട്്. ആരോ�ോഗ്യയപരമാായ ആഹാാരംം കൃത്യയസമയത്തുംം മിിതമാായ അളവിിലുംം കഴിിക്കുക. നാാരുകൾ അടങ്ങിിയ പഴ ങ്ങൾ, പച്ചക്കറിികൾ, തവിിട്് കളയാാ ത്ത ധാാന്യയങ്ങൾ മുതലാായവ ആഹാാര ത്തിിൽ കൂടുതൽ ഉൾപ്പെ�ടുത്തുക. എണ്ണ യിിൽ വറുത്ത ആഹാാരപദാാർത്ഥങ്ങൾ, ഫാാസ്റ്റ്് ഫുഡ്്, ടിിന്നിിലുംം മറ്റുംം നിിറച്ച കൃത്രിിമ ഭക്ഷ്യയവസ്തുക്കൾ എന്നിിവ ഒഴിി വാാക്കുന്നത്് കൊ�ൊളസ്ട്രോ�ോൾ കുറയ്ക്കാാൻ സഹാായിിക്കുംം. ഫ്രിിഡ്്ജിിൽ വച്ച ഭക്ഷണംം വീീണ്ടുംം വീീണ്ടുംം ചൂടാാക്കിി ഉപയോ�ോഗിിക്കരുത്്. പ്രഭാാത ഭക്ഷ ണംം ഒഴിിവാാക്കരുത്്. ആഹാാരത്തിിൽ എണ്ണ, ഉപ്പ്്, പഞ്ചസാാര എന്നിിവ

പരിിമിിതപ്പെ�ടുത്തുന്നത്് രക്തസമ്മർ ദ്ദവുംം പ്രമേ�ഹവുംം നിിയന്ത്രിിക്കാാൻ സഹാായിിക്കുംം. ദിിവസേ�ന മതിിയാായ വെ�ള്ളംം കുടിിക്കുക. ഓരോ�ോരുത്തരു ടെെയുംം ദഹനശക്തിി, ശരീീരപ്രകൃതിി, വ്യാ�ായാാമശക്തിി എന്നിിവ അടിിസ്ഥാാ നമാാക്കിി ആഹാാരത്തിിന്റെ� അളവുംം ഗുണവുംം നിിശ്ചയിിക്കുക. ശരിിയാായ ഉറക്കമിില്ലാായ്മയാാണ്് മറ്റൊ�ൊരു പ്രധാാനപ്പെ�ട്ട കാാരണംം. ഒരു ദിിവസംം എട്ട്് മണിിക്കൂർ വരെെ ഉറ ക്കംം ശരീീരത്തിിന്് ആവശ്യയമാാണ്്. ഉറങ്ങുന്നതിിനു മുമ്പുള്ള മൊ�ൊബൈൈൽ ഉപയോ�ോഗംം കുറയ്ക്കുക. വേ�നൽക്കാാ ലത്തൊ�ൊഴിികെ� പകലുറക്കംം ആരോ�ോ ഗ്യയത്തിിന്് നല്ലതല്ല. സുരക്ഷിിതവുംം

സന്തോ�ോഷകരവുമാായ ലൈം�ംഗിിക ജീീവിിതംം നയിിക്കുക. ഇത്് ശാാരീീരിിക മാാനസിിക ആരോ�ോഗ്യം�ം മെെച്ചപ്പെ�ടു ത്തുംം. ആഹാാരംം, മൈൈഥുനംം,നിിദ്ര ഇവ യഥോ�ോചിിതംം അനുഷ്ഠിിക്കുന്നത്് ശരീീ രത്തെ� ആരോ�ോഗ്യയത്തോ�ോടെെ നിിലനിിർ ത്താാൻ സഹാായിിക്കുന്നുവെ�ന്നാാണ്് ആയുർവേ�ദത്തിിൽ പറയുന്നത്്. മിിക്ക ജീീവിിതശൈൈലിി രോ�ോഗങ്ങ ളുടെെയുംം പ്രധാാനപ്പെ�ട്ട കാാരണമാാണ്് വ്യാ�ായാാമക്കുറവ്്. ഇന്നത്തെ� തലമുറ കലോ�ോറിി കൂടിിയ ആഹാാരംം കഴിിക്കുക യുംം വ്യാ�ായാാമംം ചെ�യ്യാാതിിരിിക്കുകയുംം ചെ�യ്യുന്നു.

വ്യാ�ായാാമമിില്ലാായ്മ

മു തിി ർ ന്ന വരിി ലുംം കുട്ടിി ക ളിി ലുംം

ഒരുപോ�ോലെ� ശരീീരഭാാരംം വർദ്ധിിക്കു ന്നതിിന്് കാാരണമാാകുന്നു. ദിിവസവുംം അല്പസമയംം അവനവൻറെെ ആരോ�ോ ഗ്യയത്തിിന്് അനുസരിിച്ച്് വ്യാ�ായാാമംം ചെ� യ്യണംം. നടത്തംം, നീീന്തൽ, സൈൈക്ലിംം� ഗ്് തുടങ്ങിിയവ ശീീലമാാക്കുന്നത്് ശരീീ രഭാാരംം നിിയന്ത്രിിക്കാാനുംം മാാനസിിക സമ്മർദ്ദംം കുറയ്ക്കാാനുംം സഹാായിിക്കുംം. പലർക്കുംം വീീട്ടിിലുംം തൊ�ൊഴിിലിിട ത്തുംം സാാമൂഹിികജീീവിിതത്തിിലുംം മാാ നസിിക സംംഘർഷംം താാരതമ്യേ�േന കൂടു തലാാണ്്. ഇത്് പിിന്നീീട്് ശാാരീീരിികവുംം മാാനസിികവുമാായ രോ�ോഗാാവസ്ഥകളിി ലേ�ക്ക്് നയിിക്കുന്നു. യോ�ോഗ, പ്രാാണയാാ മംം, കൃത്യയമാായ ശാാരീീരിിക വ്യാ�ായാാമംം മു തലാായവ മാാനസിികസംംഘർഷങ്ങൾ

samÀ¨v þ G{]nÂ 2026

ആയുർവേ�ദ ചിികിിത്സാാശാാസ്ത്രത്തെ� സ്വവസ്ഥവൃത്തംം, ആതുരവൃത്തംം എന്ന്് രണ്ടാായിി തിിരിിക്കാംം�. സ്വവസ്ഥവൃത്തത്തിിൽ രോ�ോഗംം വരാാതെ� ആരോ�ോഗ്യയവാാ നാായിി ദീീർഘകാാലംം ജീീവിിക്കാാൻ ഉതകുന്ന ദിിനചര്യയ, ഋതുചര്യയ, സദ്വൃ�ൃത്തംം മുതലാായവ വിിശദമാായിി പ്രതിിപാാദിിക്കുന്നു. ആതുരവൃത്തത്തിിൽ രോ�ോഗബാാധിി തരെ� ചിികിിത്സിിച്ചു ഭേ�ദമാാക്കാാൻ ഉതകുന്ന ചിികിിത്സാാവിിധിികൾ വിിവരിിക്കുന്നു.

കുറയ്ക്കാാൻ ഒരു പരിിധിിവരെെ സഹാാ യിിക്കുന്നു. ഹോ�ോബിികൾക്ക്് സമയംം കണ്ടെ�ത്തുകയുംം കുടുംംബത്തോ�ോടൊ�ൊപ്പംം സമയംം ചെ�ലവഴിിക്കുകയുംം ചെ�യ്യുന്നത്് മാാനസിികാാരോ�ോഗ്യയ സംംരക്ഷണത്തിിൽ ഒരു പ്രധാാന പങ്കു വഹിിക്കുന്നു. രോ�ോ ഗലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാാകുന്നതുവരെെ കാാ ത്തു നിി ൽ ക്കാാതെ� കൃ ത്യയ മാായ ഇടവേ�ളകളിിൽ ആരോ�ോഗ്യയപരിിശോ�ോ ധനകൾ നടത്തുക. രക്തസമ്മർദ്ദംം, ഷുഗർ, കൊ�ൊളസ്ട്രോ�ോൾ എന്നിിവ നിിര ന്തരംം പരിിശോ�ോധിിക്കുകയുംം ഡോ�ോക്ട റുടെെ നിിർദ്ദേ�ശങ്ങൾ പാാലിിക്കുകയുംം ചെ�യ്യുക. ഇത്് രോ�ോഗങ്ങൾ നേ�രത്തെ� 44

amÀ¨v þ G{]nÂ 2026

തിിരിിച്ചറിിയാാനുംം ചിികിിത്സിിക്കാാനുംം സഹാായിിക്കുംം. ജീീവിിതശൈൈലിി രോ�ോ ഗങ്ങൾ ഔഷധ ചിികിിത്സകൊ�ൊണ്ട്് മാാത്രംം ഭേ�ദമാാക്കാാനാാവിില്ല. മറിിച്ച്് നിിയ ന്ത്രിിക്കാാനേ� സാാധിിക്കുകയുള്ളൂ. അതോ�ോ ടൊ�ൊപ്പംം തന്നെ� ജീീവിിതശൈൈലിിയിിൽ മാാറ്റങ്ങൾ വരുത്തണംം. ആയുർവേ�ദ ശാാസ്ത്രംം രോ�ോഗപ്രതിിരോ�ോധത്തിിനുംം ആരോ�ോഗ്യയപരിിപാാലനത്തിിനുംം കൂടു തൽ മുൻതൂക്കംം നൽകുന്നു. ആ യു ർ വേ�ദ ചിി കിി ത്സാാശാാ സ്ത്ര ത്തെ� സ്വവസ്ഥവൃത്തംം, ആതുരവൃത്തംം എന്ന്് രണ്ടാായിി തിിരിിക്കാംം�. സ്വവ സ്ഥവൃത്തത്തിിൽ രോ�ോഗംം വരാാതെ�

ആരോ�ോഗ്യയവാാനാായിി ദീീർഘകാാലംം ജീീ വിിക്കാാൻ ഉതകുന്ന ദിിനചര്യയ, ഋതുചര്യയ, സദ്് വൃത്തംം മുതലാായവ വിിശദമാായിി പ്രതിിപാാദിിക്കുന്നു. ആതുരവൃത്തത്തിിൽ രോ�ോഗബാാധിിതരെെ ചിികിിത്സിിച്ചു ഭേ�ദമാാ ക്കാാൻ ഉതകുന്ന ചിികിിത്സാാവിിധിികൾ വിിവരിിക്കുന്നു. ആരോ�ോഗ്യയകരമാായ ജീീ വിിതശൈൈലിികൾ പിിന്തുടരുന്നതോ�ോ ടൊ�ൊപ്പംം ഡോ�ോക്ടറുടെെ നിിർദ്ദേ�ശപ്രകാാ രമുള്ള ഔഷധസേ�വയുംം പഞ്ചകർമ്മ ചിികിിത്സയുംം ജീീവിിതശൈൈലീീരോ�ോഗങ്ങ ളെ� ചെ�റുത്ത്് ശാാരീീരിികവുംം മാാനസിി കവുമാായ ആരോ�ോഗ്യം�ം വീീണ്ടെ�ടുക്കാാൻ സഹാായിിക്കുന്നു

tam«nthj³

tUm-fn acnb hyàn-Xz hn-I-k-\-¯n-\v th-ïnbp-Å s{S-bn-\nw-Kv I-¼-\nbm-b THE IGNISTsâ Øm-]-Ibmb tUm-fn acnb H-cp bp-h-kw-cw-`Ibpw amÀ-K-ZÀ-inbpw Iq-Sn-bmWv.

സാാധാാരണയാായിി ഒരു മനുഷ്യയന്റെ� തകർച്ച ഒരൊ�ൊറ്റ സംംഭവത്തിിന്റെ� ഫല മല്ല. മറിിച്ച്് പലപ്പോ�ോഴുംം ദീീർഘകാാലമാായിി അമർത്തിിവച്ച വിികാാരങ്ങളുടെെ യുംം പരിിഹരിിക്കപ്പെ�ടാാത്ത ആശങ്കകളുടെെയുംം അവഗണിിക്കപ്പെ�ട്ട ചോ�ോദ്യയ ങ്ങളുടെെയുംം അനന്തരഫലമാാണ്്. ദുഃഃഖംം പ്രകടിിപ്പിിക്കാാതെ� അടക്കിിവയ്ക്കുക, ക്ഷീീണംം ശ്രദ്ധിിക്കാാതെ� മുന്നോ�ോട്ടുപോ�ോകുക, ഭയംം മാാറ്റിിവയ്ക്കുക, സ്വവയംം ആരാാണെ�ന്ന ചോ�ോദ്യയത്തെ� അവഗണിിക്കുക ഇവയൊ�ൊക്കെ�യാാണ്്.

ബാാഹ്യയ സാാമ്രാാജ്യയങ്ങൾ നിിലനിിൽക്കുകയുംം ആന്തരിികകോ�ോട്ടകൾ തകരുകയുംം ചെ�യ്യുമ്പോ�ോൾ

ആ

ധുനിിക ലോ�ോകത്ത്് നാം�ം വിി ശ്വവസിി ക്കു ന്ന ഒ രു തെ� റ്റിി ദ്ധാാരണ യു ണ്ട്് . ഒരു മനുഷ്യയൻ മതിിയാായ സമ്പത്തുംം, സു രക്ഷിിതത്വവവുംം, സ്വാാ�ധീീനവുംം നേ�ടിിക്കഴിി ഞ്ഞാാൽ ജീീവിിതത്തിിൽ സ്വാാ�ഭാാവിികമാാ യിി സമാാധാാനത്തോ�ോടെെ ജീീവിിക്കാാമെെന്ന അപകടകരമാായ ഒരു തെ�റ്റിിദ്ധാാരണ. ഈ വിിശ്വാാ�സംം നിിലനിിൽക്കുന്നത്് അത്് സത്യയമാായതുകൊ�ൊണ്ടല്ല പകരംം സൗൗക ര്യയപ്രദമാായതുകൊ�ൊണ്ടാാണ്്. ആന്തരിിക യോ�ോജിിപ്പ്് ബാാഹ്യയവിിജയങ്ങളിിൽ നിിന്ന്് ഉണ്ടാാകുന്നിില്ല. വാാസ്തവത്തിിൽ, ദൃശ്യയസാാ മ്രാാജ്യം�ം കൂടുതൽ വിിപുലമാാകുന്തോ�ോറുംം, അദൃശ്യയമാായ കോ�ോട്ട പലപ്പോ�ോഴുംം കൂടുതൽ ദുർബ്ബലമാാകുംം. അത്തരമൊ�ൊരു ഘടന തകരുമ്പോ�ോൾ, സമൂഹംം അവിിശ്വാാ�സ ത്തോ�ോടെെ പ്രതിികരിിക്കുന്നു, സംംഭവംം വിി ശദീീകരിിക്കാാൻ കഴിിയാാത്തതുകൊ�ൊണ്ടല്ല, 46

amÀ¨v þ G{]nÂ 2026

മറിിച്ച്് തെ�റ്റാായ സൂചകങ്ങളിിൽ നിിന്ന്് സ്ഥിി ര ത വാാ യിി ക്കാാ ൻ നാം�ം പരിിശീീലിിപ്പിിക്കപ്പെ�ട്ടതുകൊ�ൊണ്ടാാണ്്. പണംം അറിിവിിനെ� ഉറപ്പിിക്കുന്നു, പക്ഷേ� അത്് നാാഡീീവ്യയവസ്ഥയുടെെ ഭാാഷ സംംസാാരിിക്കുന്നിില്ല. ആസ്തിികൾ ശരീീര ത്തെ�യല്ല, ബുദ്ധിിയെ� ശാാന്തമാാക്കുന്നു. പതിിറ്റാാണ്ടുകളാായിി ജാാഗ്രത, വേ�ഗത, ആധിിപത്യം�ം, നിിയന്ത്രണംം എന്നിിവയിിൽ പരിിശീീലനംം നേ�ടിിയ ഒരു സംംവിിധാാനംം ബാാലൻസ്് ഷീീറ്റുകൾ നോ�ോക്കിി സുരക്ഷ പഠിിക്കുന്നിില്ല. അപകടംം വളരെെക്കാാലംം കഴിിഞ്ഞാാലുംം അത്് ഭീീഷണിികൾക്കാായിി സ്കാാൻ ചെ�യ്യുന്നത്് തുടരുന്നു. അതുകൊ�ൊ ണ്ടുതന്നെ� പല സംംരംംഭകരുംം അവർ പോ�ോ രാാടിിയ യുദ്ധംം വിിജയിിച്ചതിിനുശേ�ഷവുംം, ഉള്ളിിൽ നിിരന്തരമാായ ഉപരോ�ോധവസ്ഥ യിിലാാണ്് ജീീവിിക്കുന്നത്്. പുറമേ� നോ�ോക്കു മ്പോ�ോൾ എല്ലാം�ം സുരക്ഷിിതമാാണ്്, എല്ലാാ

കണക്കുകളുംം വിിജയത്തെ� സൂചിിപ്പിിക്കു ന്നു. എന്നിിരുന്നാാലുംം അവരുടെെയുള്ളിിൽ ഏതോ�ോ ഒരു തകർച്ച ആസന്നമാാണെ�ന്ന മട്ടിിലുള്ള ഒരു നിിശബ്ദഭയംം അടിിഞ്ഞുകൂടിി യിിരിിക്കുന്നു. നിിൽക്കാാനുള്ള സിിഗ്നൽ ഒരിി ക്കലുംം ലഭിിക്കാാത്ത ഒരു ശരീീരംം ഒടുവിിൽ തന്റെ� തന്നെ� നിിയന്ത്രണകേ�ന്ദ്രത്തെ� തകർത്തു തുടങ്ങുന്നു. സാാധാാരണയാായിി ഒരു മനുഷ്യയന്റെ� തകർച്ച ഒരൊ�ൊറ്റ സംംഭവത്തിിന്റെ� ഫലമ ല്ല. മറിിച്ച്് പലപ്പോ�ോഴുംം ദീീർഘകാാലമാായിി അമർത്തിിവച്ച വിികാാരങ്ങളുടെെയുംം പരിി ഹരിിക്കപ്പെ�ടാാത്ത ആശങ്കകളുടെെയുംം അവഗണിിക്കപ്പെ�ട്ട ചോ�ോദ്യയങ്ങളുടെെയുംം അനന്തരഫലമാാണ്്. ദുഃഃഖംം പ്രകടിിപ്പിി ക്കാാതെ� അടക്കിിവയ്ക്കുക, ക്ഷീീണംം ശ്രദ്ധിി ക്കാാതെ� മുന്നോ�ോട്ടുപോ�ോകുക, ഭയംം മാാറ്റിിവ യ്ക്കുക, സ്വവയംം ആരാാണെ�ന്ന ചോ�ോദ്യയത്തെ� അവഗണിിക്കുക ഇവയൊ�ൊക്കെ�യാാണ്്.

പുറമെെനിിന്ന്് നോ�ോക്കുമ്പോ�ോൾ വിിജയംം മു ന്നേ�റ്റത്തിി ന്റെ� അ ടയാാള മാാണെ�ന്ന്് തോ�ോന്നുമെെങ്കിിലുംം ചിിലപ്പോ�ോൾ മനുഷ്യയൻ ഉള്ളിിലെ� കണക്കെ�ടുപ്പിിനെ� ഒഴിിവാാക്കാാൻ കണ്ടെ�ത്തുന്ന ഒരു മാാർഗ്ഗമാായിി മാാറുന്നു. നിിരന്തരമാായ തിിരക്കുകളിിൽ നിിന്നുംം മനസ്സിിനെ� നേ�രിിടേേണ്ട നിിമിിഷങ്ങളെ� മാാറ്റിിവയ്ക്കലാാണ്്. എന്നാാൽ മനസ്സ്് ഒരിി ക്കലുംം മറക്കാാത്ത ഒരു അക്കൗൗണ്ടന്റാാണ്്. ആന്തരിികകണക്കുകൾ അസന്തുലിിത മാാകുമ്പോ�ോൾ തകർച്ചയ്ക്ക്് ഒരു പ്രത്യേ�േക കാാരണത്തേ�യോ�ോ സാാഹചര്യയത്തേ�യോ�ോ കാാത്തിിരിിക്കേ�ണ്ടതിില്ല, ആ ഭാാരംം ആന്ത രിികഘടനയ്ക്ക്് താാങ്ങാാനാാകാാത്തപ്പോ�ോൾ അത്് സ്വാാ�ഭാാവിികമാായിി സംംഭവിിക്കുംം. ഉയർന്ന പ്രകടനമുള്ള ജീീവിിതങ്ങളിിൽ കാാണുന്ന ഏറ്റവുംം മാാരകമാായ ചലനാാത്മ കതകളിിൽ ഒന്ന്് ഐഡന്റിിറ്റിി ഫ്യൂൂഷനാാ ണ്്. സംംരംംഭകൻ ഒരു കമ്പനിി നടത്തുന്ന തിിൽ മാാത്രമൊ�ൊതുങ്ങുന്നിില്ല; ആ കമ്പനിി അദ്ദേ�ഹത്തിിന്റെ� സ്വവത്വവത്തിിന്റെ� പ്രാാഥ മിിക സ്ഥാാനമാായിി മാാറുന്നു. മൂല്യം�ം, നിിയമ സാാധുത, പ്രസക്തിി, അസ്തിിത്വംം� എന്നിിവ ഒരൊ�ൊറ്റ റോ�ോളിിലേ�ക്ക്് ലയിിക്കുന്നു. ഈ സംം യോ�ോജനംം അസാാധാാരണമാായ നേ�ട്ടങ്ങൾ സൃഷ്ടിിക്കുന്നു. എന്നാാൽ സുരക്ഷിിതമാായ അഭയംം നഷ്ടപ്പെ�ടുന്നു. ആ വേ�ഷംം തന്നെ� ഭീീ ഷ ണിി യിി ലാാ കു മ്പോ�ോ ൾ അ തൊ�ൊ രു തൊ�ൊഴിിൽ അപകടമാായല്ല, വ്യയക്തിിക്ക്് അത്് സ്വവന്തംം അസ്തിിത്വവപരമാായ മാായ്ക്കലാാ യിി അനുഭവിിക്കുന്നു. അത്തരമൊ�ൊരു അവ സ്ഥയിിൽ, മനസ്സ്് ശാാന്തമാായ ഓപ്്ഷനു കൾ വിിലയിിരുത്തുന്നിില്ല. പകരംം സ്വവയംം നിിലനിിൽക്കുന്നതിിനെ� സംംരക്ഷിിക്കാാൻ

മാാത്രമാാണ്് ശ്രമിിക്കുന്നത്്. സാാക്ഷ്യയപ്പെ�ടുത്തിിയ ആന്തരിികതയിി ല്ലാാത്ത ശക്തിി അസ്ഥിിരമാാണ്്. വിിജയിിച്ച പല വ്യയക്തിികളുടെെയുംം ചുറ്റുംം ചിിന്തകളേ� ക്കാാൾ സ്ഥിിരീീകരണമാാണ്് കൂടുതലാായിി ക്കാാണുന്നത്്. സത്യയസന്ധമാായ പ്രതിികര ണങ്ങൾക്ക്് പകരംം ആശ്രയത്വംം�, വിിമർ ശനാാത്മക സംംഭാാഷണങ്ങൾക്ക്് പകരംം ആരാാധന എന്നിിവയുണ്ട്്. അങ്ങനെ� അവ രുടെെ സംംശയങ്ങൾ പങ്കുവയ്ക്കാാൻ സുരക്ഷിി തമാായ ഒരിിടംംപോ�ോലുംം കിിട്ടാാതെ� പോ�ോകാം�ം. തന്റെ� ക്ഷീീണംം പോ�ോലുംം തുറന്നുപറയാാൻ അവസരംം ലഭിിക്കിില്ല. അതിിനാാൽ അവ രുടെെ ആന്തരിിക ജീീവിിതംം സാാക്ഷ്യയമിി ല്ലാാതെ� മാാറുകയുംം അത്് വിികലമാാകാാൻ തുടങ്ങുകയുംം ചെ�യ്യുന്നു. പറയാാൻ കഴിി യാാത്ത സമ്മർദ്ദംം അപ്രത്യയക്ഷമാാകിില്ല; അത്് പാാളിികളാായിി അടിിഞ്ഞു കൂടുകയുംം ചെ�യ്യുന്നു. ഒടുവിിൽ അത്് തകരുമ്പോ�ോൾ, അത്് ക്രമേ�ണയല്ലാാതെ� പെ�ട്ടന്ന്് സംംഭ വിിക്കുന്നതുപോ�ോലെ� തോ�ോന്നുംം. സാംം�സ്കാാരിിക കെ�ട്ടുകഥകൾ ഈ അപ കടത്തെ� കൂടുതൽ വലുതാാക്കുന്നു. ചിില ആദിിരൂപങ്ങൾ സഹിിഷ്ണുതയെ� വിിശു ദ്ധമാായിി ഉയർത്തുകയുംം ദുർബ്ബലതയെ� പൈൈശാാചിികമാാക്കിി ചിിത്രീീകരിിക്കുകയുംം ചെ�യ്യുന്നു. അങ്ങനെ� ശക്തിി നിിശബ്ദതയു ടെെ പര്യാ�ായമാായിി മാാറുന്നു; നിിയന്ത്രണംം സദ്്ഗുണമാായിി പ്രഖ്യാാ�പിിക്കപ്പെ�ടുന്നു; വൈൈകാാരിിക പ്രകടനംം ഒരു ബാാധ്യയത യാായിി കണക്കാാക്കപ്പെ�ടുകയുംം ചെ�യ്യുന്നു. എന്നാാൽ ജീീവശാാസ്ത്രംം ഇത്തരംം പുരാാണ ങ്ങളോ�ോട്് നിിസ്സംംഗത പുലർത്തുന്നു. വിികാാ രങ്ങളുടെെ വിിമോ�ോചനംം, വിിശ്രമംം, സത്യം�ം

പറയൽ എന്നിിവ നിിഷേ�ധിിക്കപ്പെ�ട്ട ഒരു നാാഡീീവ്യൂൂഹംം ശക്തമാാകുന്നിില്ല. അത്് സാാ വധാാനംം പൊ�ൊട്ടിിത്തെ�റിിക്കുന്നു. പൊ�ൊട്ടുന്ന സംംവിിധാാനംം വളയുന്നിില്ല പകരംം ഒടുവിിൽ തകർന്നു വീീഴുന്നു. ഇതിിനു പുറമെെ മറ്റൊ�ൊരു അദൃശ്യയമാായ വിിനാാശകാാരിി അടിിയന്ത രാാവസ്ഥയെ� അടിിസ്ഥാാനമാാക്കിിയുള്ള അറിിവാാണ്്. യഥാാർത്ഥ ഭീീഷണിി ഇല്ലാാ ത്തപ്പോ�ോൾ പോ�ോലുംം, ഓരോ�ോ നിിമിിഷവുംം ഒരു പ്രതിിസന്ധിിയെ�ന്ന പോ�ോലെ� പല സംംരംംഭകരുംം ജീീവിിക്കുന്നു. സമയംം ഉട നടിി പ്രതിികരണങ്ങളിിലേ�ക്ക്് ചുരുങ്ങു ന്നു. തീീരുമാാനങ്ങൾ ആലോ�ോചനയിിൽ നിിന്നല്ല, പ്രതിിപ്രവർത്തനങ്ങളിിൽ നിി ന്നാാണ്് ഉടലെ�ടുക്കുന്നത്്. ഹ്രസ്വവകാാല അതിിജീീവന തന്ത്രങ്ങൾ ദീീർഘകാാല ദൃഷ്ടിിയെ� വിിഴുങ്ങുന്നു. അടിിയന്തരചിിന്ത ആദ്യം�ം തീീയിിൽ തപിിച്ചു കരുത്താാർ ജ്ജിിക്കുന്നതുപോ�ോലെ� തോ�ോന്നാംം�. പക്ഷേ� അത്് തുടർച്ചയാായ ജീീവിിതരീീതിിയാായിി മാാറുമ്പോ�ോൾ, ജ്ഞാാനത്തെ� തന്നെ� ഇല്ലാാ താാക്കുംം. എല്ലാം�ം അടിിയന്തരമാാകുമ്പോ�ോൾ ഒന്നിിനുംം യഥാാർത്ഥ അർത്ഥമിില്ലാാതാാകുംം. ഓരോ�ോ നിിമിിഷവുംം അസ്തിിത്വവപരമാായ ഭീീ ഷണിിയാായിി തോ�ോന്നുമ്പോ�ോൾ, കാാഴ്ചപ്പാാട്് തന്നെ� അപ്രത്യയക്ഷമാാകുംം. നാം�ം നിിയന്ത്രണത്തെ� പലപ്പോ�ോഴുംം സു രക്ഷയാായിി തെ�റ്റിിദ്ധരിിക്കാാറുണ്ട്്.എല്ലാം�ം സ്വവന്തംം കൈൈപ്പിിടിിയിിൽ നിിൽക്കുമ്പോ�ോൾ മാാത്രമേ� കാാര്യയങ്ങൾ ശരിിയാായ രീീതിിയിിൽ നടക്കുകയുള്ളൂ എന്ന തോ�ോന്നലുളവാാക്കു ന്നു. ജാാഗ്രത ക്രമേ�ണ ക്ഷീീണമാായിി മാാറുമ്പോ�ോഴുംം അത്് സ്ഥിിരതയാാണെ�ന്ന്് കരുതിി തുടരുന്നു. തകർച്ചയെ� തടയുന്ന

samÀ¨v þ G{]nÂ 2026

tam«nthj³

ഒരേ�യൊ�ൊരു കാാര്യം�ം വിിശ്രമമാാണെ�ന്ന്് നേ�താാക്കൾ വിിശ്വവസിിക്കുമ്പോ�ോൾ, ഉത്ത രവാാദിിത്തമിില്ലാാത്തതാായിി തോ�ോന്നുന്നു, നിിയോ�ോഗംം അപകടകരമാാണെ�ന്ന്് തോ�ോ ന്നുന്നു. വിിശ്വാാ�സംം ഒരു വിിഭവമല്ല, മറിിച്ച്് ഒരു ബാാധ്യയതയാായിി മാാറുന്നു. ഒടുവിിൽ, ലഭ്യയമാായ ഏതെ�ങ്കിിലുംം മാാർഗത്തിിലൂടെെ നാാഡീീവ്യൂൂഹംം ആശ്വാാ�സംം തേ�ടുന്നു. വ്യയക്തിി അപ്രത്യയക്ഷമാാകാാൻ ആഗ്രഹിി ക്കുന്നതുകൊ�ൊണ്ടല്ല, മറിിച്ച്് വ്യയവസ്ഥയ്ക്ക്് നിിരന്തരമാായ ജാാഗ്രത സഹിിക്കാാൻ കഴിിയാാത്തതുകൊ�ൊണ്ടാാണ്്. എല്ലാം�ം നിി യന്ത്രിിച്ചാാൽ മാാത്രമല്ല സ്ഥിിരതയുണ്ടാാ കുന്നത്്. വിിശ്വാാ�സംം, പങ്കിിടൽ, വിിശ്രമംം ഇവയാാണ്് നമ്മെ� തകർച്ചയിിൽ നിിന്നുംം രക്ഷിിക്കുന്നത്്. ജനപ്രിിയ ഫാാന്റസിിക്ക്് വിിരുദ്ധമാാ യിി, ആഡംംബരംം പലപ്പോ�ോഴുംം മനുഷ്യയ നെ� കൂടുതൽ ഒറ്റപ്പെ�ടുത്തുന്നു. ഒരാാളുടെെ ജീീവിിതത്തിിൽ എല്ലാം�ം ലഭ്യയമാായിി എന്ന തോ�ോന്നലുണ്ടാാകുമ്പോ�ോഴുംം ഉള്ളിിലെ� വേ� ദനകൾ പങ്കുവയ്ക്കാാനിിടമിില്ലാാതാാകുക യുംം കഷ്ടപ്പാാട്് പറഞ്ഞറിിയിിക്കുന്നത്് അനൗൗചിിത്യയമാായിി മാാറുന്നു. വേ�ദന തെ� റ്റാാണെ�ന്ന തോ�ോന്നലുളവാാക്കുന്നു. കൃത ജ്ഞത ഒരു ഗാാഗ്് ഓർഡറാായിി മാാറുന്നു. "എനിിക്ക്് ഇങ്ങനെ� തോ�ോന്നരുത്് " എന്ന പറയാാത്ത ചിിന്ത ദുരിിതത്തെ� നിിശബ്ദ തയിിൽ കുടുക്കുന്നു. അടിിച്ചമർത്തപ്പെ�ട്ട കഷ്ടപ്പാാടുകൾ അപ്രത്യയക്ഷമാാകുന്നിില്ല. അത്് പരിിപാാലിിക്കപ്പെ�ടാാതെ� പേ�രിി ടാാത്തതാായിി കൂടുതൽ ആഴത്തിിലാാകു ന്നു. അപ്പോ�ോൾ, തകർച്ച ഒരു ധാാർമിിക 48

amÀ¨v þ G{]nÂ 2026

പ രാാജയമല്ല . മനഃഃ ശാാ സ്ത്ര പര മാായ ഉൾക്കാാഴ്ച കൃത്യയസമയത്ത്് എത്താാ ത്തപ്പോ�ോൾ നടപ്പിിലാാക്കപ്പെ�ടുന്ന ഒരു ജൈൈവശാാസ്ത്രപരമാായ അതിിർത്തിിയാാ ണിിത്്. മനസ്സിിനെ� ബഹുമാാനിിക്കാാൻ വിിസമ്മതിിക്കുന്നതിിനെ� പരിിമിിതപ്പെ� ടുത്തുന്നത്് ശരീീരത്തിിന്റെ� വാാദമാാണ്്. ഈ രീീതിിയിിൽ നോ�ോക്കുമ്പോ�ോൾ, തകർച്ച ബലഹീീനതയുടെെ തെ�ളിിവല്ല, മറിിച്ച്് ശേ� ഷിിക്കുംം ആവശ്യയത്തിിനുംം ഇടയിിലുള്ള ദീീർഘകാാല തെ�റ്റാായ ക്രമീീകരണത്തിി ന്റെ� തെ�ളിിവാാണ്്. ഈ പാാതയെ� തട സ്സപ്പെ�ടുത്തുന്നത്് കൂടുതൽ വിിജയമോ�ോ കൂടുതൽ സമ്പത്തോ�ോ കൂടുതൽ അംംഗീീ കാാരമോ�ോ അല്ല, അതൊ�ൊരു യോ�ോജിിപ്പാാ ണ്്. നിിയന്ത്രിിത നാാഡീീവ്യയവസ്ഥകൾ, റോ�ോളുകളേ�ക്കാാൾ വലിിയ സ്വവത്വവങ്ങൾ, വിിശ്രമവുംം സംംയോ�ോജനവുംം ഉൾപ്പെ�ടുന്ന താാളങ്ങൾ, ശിിഥിിലീീകരണംം നിിലയെ� ഭീീഷണിിപ്പെ�ടുത്താാത്ത സത്യയയിിടങ്ങൾ, ഭയത്തെ� ഉപാാപചയമാാക്കാാൻ സമയ ചക്രവാാളങ്ങൾ പര്യാ�ാപ്തമാാണ്്. അടിിസ്ഥാാന ധർമവീീക്ഷണകോ�ോ ണിിൽ നിിന്ന്് നോ�ോക്കുമ്പോ�ോൾ, ഈ സംംഭവങ്ങൾ അപവാാദങ്ങളോ�ോ വ്യയതിി ചലനങ്ങളോ�ോ അല്ല. അവ തെ�റ്റാായ അധിികാാരത്തിിന്റെ� ലക്ഷണങ്ങളാാണ്്. പഴയ പാാരമ്പര്യയങ്ങളിിൽ, അത്തരമൊ�ൊ രു അസന്തുലിിതാാവസ്ഥയെ� തുടക്കംം, പിി ൻ വാാ ങ്ങ ൽ , മാാ ർ ഗ്ഗ നിി ർ ദ്ദേ�ശംം , നിിയന്ത്രണംം എന്നിിവയിിലൂടെെ നേ� രിിടുമാായിിരുന്നു. ആധുനിിക സംംസ്കാാര ത്തിിൽ, വളരെെ വൈൈകുന്നതുവരെെ അത്്

കരഘോ�ോഷത്തോ�ോടെെയാാണ്് സ്വീീ�കരിി ക്കുന്നത്്. സ്ഥാാപകരെെ സംംബന്ധിിച്ചിിട ത്തോ�ോളംം ഏറ്റവുംം പ്രധാാനപ്പെ�ട്ട ചോ�ോദ്യം�ം അവർ എത്രത്തോ�ോളമെെത്തിിയിിരിിക്കുന്നു വെ�ന്നല്ല, മറിിച്ച്് അവരുടെെ ആന്തരിിക സംംവിിധാാനങ്ങൾ അവർ കെ�ട്ടിിപ്പടുക്കു ന്ന ജീീവിിതവുമാായിി പൊ�ൊരുത്തപ്പെ�ടുന്നു ണ്ടോ�ോയെ�ന്നതാാണ്്. ഉത്തരംം ഇല്ല എന്നാാ ണെ�ങ്കിിൽ, തകർച്ച ഒരു സാാധ്യയതയല്ല. അത്് ഇതിിനകംം ചലനത്തിിലാായ ഒരു പാാതയാാണ്്. നേ�തൃത്വംം� എന്നത്് സിി സ്റ്റങ്ങളുടെെ ആധിിപത്യയമല്ല. അത്് യോ�ോ ജിിപ്പിിന്റെ� കാാര്യയസ്ഥനാാണ്്. ആന്തരിിക ജീീവിിതംം അവഗണിിക്കപ്പെ�ടുമ്പോ�ോൾ, ബാാഹ്യയഘടനകൾ ഒടുവിിൽ ശത്രുതയിി ലേ�ക്ക്് മാാറുന്നു, ക്രൂരത കൊ�ൊണ്ടല്ല, മറിിച്ച്് ആവശ്യയകത കൊ�ൊണ്ടാാണ്്. അസന്തുലിി താാവസ്ഥ തിിരുത്തൽ ആവശ്യയപ്പെ�ടുന്നു. ശക്തരാായ ആളുകളെ� നമ്മൾ നഷ്ട പ്പെ�ടുന്നത്് അവർ ദുർബലരാായതിി നാാലല്ല. നിിയന്ത്രണമിില്ലാാതെ� അവർ ശക്തരാായിിരുന്നതിിനാാലുംം, സംംയോ�ോജന മിില്ലാാതെ� വിിജയിിച്ചതിിനാാലുംം, അർത്ഥ മറിിയാാതെ� പ്രശംംസിിക്കപ്പെ�ട്ടതിിനാാലുംം പലപ്പോ�ോഴുംം അവർ നമ്മളിിൽ നിിന്നുംം അകലുന്നതാാണ്്. നേ�ട്ടംം പോ�ോലെ� തന്നെ� യോ�ോജിിപ്പിിനെ�യുംം മനുഷ്യയബന്ധങ്ങളെ� യുംം ആഴത്തിിൽ വിിലമതിിക്കുന്നതുവ രെെ, അത്തരംം നഷ്ടങ്ങൾ നിിശബ്ദമാായുംം, ഞെ�ട്ടിിപ്പിിക്കുന്ന രീീതിിയിിലുംം ആവർ ത്തിിച്ചുകൊ�ൊണ്ടേ�യിിരിിക്കുംം. അവ നിിഗൂ ഢതകളല്ല, നമ്മൾ സ്വവയംം കാാണേ�ണ്ട കണ്ണാാടിികളാാണ്്

അടുക്കളയിിലെ� ഔഷധംം, പുതിിനയുടെെ ആരോ�ോഗ്യയഗുണങ്ങൾ

അ

ടുക്കളയിിൽ സാാ ധാാരണയാാ യിി ഉപയോ�ോഗിിക്കുന്ന ഒരു ഇലവർഗ്ഗമാായ പുതിിന (Mint) രുചിിയിിലുംം സുഗന്ധത്തിിലുംം മാാത്ര മല്ല, ആരോ�ോഗ്യയഗുണങ്ങളിിലുംം മുൻപ ന്തിിയിിലാാണ്്. ആയുർവേ�ദത്തിിലുംം പാാരമ്പര്യയ വൈൈദ്യയശാാസ്ത്രങ്ങളിിലുംം പുതിിനയ്ക്ക്് പ്രത്യേ�േക സ്ഥാാനമുണ്ട്്. ശരീീരത്തെ� ശീീതളമാാക്കുകയുംം ജീീർ ണ്ണശക്തിി വർദ്ധിിപ്പിിക്കുകയുംം ചെ�യ്യു ന്ന പുതിിന, ദിിനചര്യയയിിൽ ഉൾപ്പെ�ടു ത്താാൻ എളുപ്പമുള്ള ഒരു പ്രകൃതിിദത്ത ഔഷധമാാണ്്.

1. ദഹനപ്രവർത്തനംം

amÀ¨v þ G{]nÂ 2026

മെെച്ചപ്പെ�ടുത്തുന്നു

പു തിി ന ജീീ ർ ണ്ണ പ്ര ക്രിി യയെ� ഉത്തേ�ജിിപ്പിിക്കുന്നു. വയറുവേ�ദന, അജീീർണ്ണംം, വയറുവീീക്കംം എന്നിിവ കുറയ്ക്കാാൻ പുതിിന സഹാായകമാാണ്്. പുതിിനയിിലടങ്ങിിയിിരിിക്കുന്ന മെെ ന്തോ�ോൾ (Menthol) വയറിിലെ� പേ� ശിികൾക്ക്് ആശ്വാാ�സംം നൽകുന്നു. ഭക്ഷണത്തിിന്് ശേ�ഷംം പുതിിന ചാായ കുടിിക്കുന്നത്് ദഹനപ്രക്രിിയയെ� സുഗമമാാക്കുംം.

2. ശീീതളവുംം ശാാന്തവുമാാക്കുന്ന ഗുണംം

പുതിിന ശരീീരത്തെ�യുംം മനസ്സിി നെ�യുംം ശാാന്തമാാക്കുന്നു. ചൂടുകാാലത്ത്്

പുതിിന ചേ�ർത്ത പാാനീീയങ്ങൾ ശരീീരത്തിിന്് തണുപ്പുംം ഊർജ്ജവുംം നൽകുന്നു. തലവേ�ദനയുംം മാാനസിിക സമ്മർദ്ദവുംം കുറയ്ക്കാാൻ പുതിിനയുടെെ സുഗന്ധംം സഹാായകരമാാണ്്. പുതിി നയിില കഴിിക്കുന്നത്് തലച്ചോ�ോറിിന്റെ� ആരോ�ോഗ്യം�ം വർദ്ധിിപ്പിിക്കാാൻ സഹാാ യിിക്കുന്നു. അതിിനാാൽ ഇവയെ� ബ്രെ�യിിൻ ടോ�ോണിിക്ക്് ആയിി കണ ക്കാാക്കപ്പെ�ടുന്നു. വിിവിിധ ഗവേ�ഷ ണമനുസരിിച്ച്്, പുതിിനയിിലകൾക്ക്് ഉണർവ്വുംം വൈൈജ്ഞാാനിിക പ്രവർത്ത നവുംം വർദ്ധിിപ്പിിക്കാാൻ കഴിിയുമെെന്ന കണ്ടെ�ത്തലുകളുണ്ട്്.

3. ശ്വാാ�സകോ�ോശാാരോ�ോഗ്യയത്തിിന്്

ചുമ, ജലദോ�ോഷംം, തൊ�ൊണ്ടവേ�ദന എ ന്നിി വ യ്ക്ക്് പു തിി ന പ്ര കൃ തിി ദത്ത ആശ്വാാ�സമാാണ്്. മെെന്തോ�ോൾ ശ്വാാ�സ വഴിികളെ� ശുദ്ധമാാക്കുകയുംം ശ്വാാ�സോ�ോ ച്ഛ്വാാ�സംം എളുപ്പമാാക്കുകയുംം ചെ�യ്യുന്നു. പുതിിന ചാായയോ�ോ വേ�പ്പറോ�ോ ഉപയോ�ോ ഗിിക്കുന്നത്് ഗുണകരമാാണ്്. പുതിിനയിില പതിിവാായിി കഴിിക്കുന്നത്് ഓർമ്മശക്തിി വർദ്ധിിപ്പിിക്കാാൻ സഹാായിിക്കുന്നു. പുതിി നയിില മണക്കുന്നത്് മനസ്സിിന്് ഉന്മേ�ഷംം പകരാാൻ സഹാായിിക്കുംം

4. പ്രതിിരോ�ോധശേ�ഷിി വർധിിപ്പിിക്കുന്നു

പുതിിനയിിൽ ഫൈൈറ്റോ�ോ ന്യൂൂട്രിിയന്റുക ളുംം ആന്റിിഓക്സിിഡന്റുകളുംം കൂടാാതെ� വിിറ്റാാ മിിൻ എ, സിി, ബിി-കോം�ം�പ്ലക്സ്് തുടങ്ങിിയ ജീീവകങ്ങളുംം അടങ്ങിിയിിട്ടുണ്ട്്. കൂടാാതെ� ധാാതുക്കളാായ ഫോ�ോസ്ഫറസ്്, കാാൽസ്യംം�, ഇരുമ്പ്്, പൊ�ൊട്ടാാസ്യംം�, മഗ്നീീഷ്യംം� എന്നിി വയാാൽ സമ്പുഷ്ടമാാണ്്. ഇത്് ഹീീമോ�ോ ഗ്ലോ�ോബിിന്റെ� അളവ്് വർധിിപ്പിിക്കാാൻ സഹാായിിക്കുന്നു. ഇതിിൽ കലോ�ോറിി കുറ വാായതിിനാാൽ ശരീീരഭാാരംം കുറയ്ക്കാാൻ പു തിിനയിിലകൾ ഭക്ഷണത്തിിൽ ഉൾപ്പെ� ടുത്താംം�. ഒപ്പംം ബാാക്ടീീരിിയൽ ഗുണങ്ങളുംം അടങ്ങിിയിിട്ടുണ്ട്്. ഇവ ശരീീരത്തിിലെ� പ്ര തിിരോ�ോധശേ�ഷിി വർദ്ധിിപ്പിിക്കുകയുംം രോ�ോ ഗങ്ങളെ� ചെ�റുക്കാാനുംം സഹാായിിക്കുന്നു.

5. വാായുടെെ പരിിചരണത്തിിന്് സഹാായംം

പുതിിനയുടെെ സുഗന്ധംം ശ്വാാ�സത്തിിന്് ഉണർവ്് നൽകുന്നു. വാായിിൽ ബാാക്ടീീ രിിയയുടെെ വളർച്ച കുറയ്ക്കാാനുംം പുതിിന സഹാായിിക്കുന്നു. അതുകൊ�ൊണ്ടാാണ്് പ ല ദന്ത ചൂ ർ ണ ങ്ങ ളിി ലുംം പു തിി ന ഉപയോ�ോഗിിക്കുന്നത്്.

പുതിിനയുടെെ ഉപയോ�ോഗങ്ങൾ

ചാായയിിൽ പുതിിന ചേ�ർത്ത്് ഉപ യോ�ോ ഗിി ക്കാംം� . ച ട്ടിി ണിി , സാാ ല ഡ്് , കറിികൾ എന്നിിവയുംം പുതിിന ചേ�ർ ത്ത്് ത യ്യാാറാാക്കാംം� . ജൂ സു ക ളിി ലുംം നാാരങ്ങാാവെ�ള്ളത്തിിലുംം ചേ�ർത്തുപ യോ�ോഗിിക്കാംം�. വേ�പ്പർ രൂപത്തിിലുംം ഉപയോ�ോഗിിക്കാാവുന്നതാാണ്്. പുതിിന ഒരു സാാധാാരണ ഇലവർഗ്ഗമാാ ണെ�ന്ന നിിലയ്ക്ക്് മാാത്രംം കാാണേ�ണ്ടതല്ല. ദിിനചര്യയയിിൽ ചെ�റുതാായിി ഉൾപ്പെ�ടു ത്തുമ്പോ�ോൾ ആരോ�ോഗ്യയപരമാായ വലിിയ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്ന പ്രകൃതിിയുടെെ സമ്മാാനമാാണിിത്്. രുചിിയോ�ോടൊ�ൊപ്പംം ആരോ�ോഗ്യയവുംം സമ്മാാനിിക്കുന്ന പുതിി നയെ� നമുക്ക്് നമ്മുടെെ ഭക്ഷണത്തിിൽ സ്ഥിിരമാായിി ഉൾപ്പെ�ടുത്താംം�

samÀ¨v þ G{]nÂ 2026

]mNIw

വേ�നൽക്കാാലത്ത്് ഉള്ളംം കുളിിർപ്പിിക്കുംം ശീീതളപാാനീീയങ്ങൾ

വേ�നൽച്ചൂടിിൽ ശരീീരത്തെ�യുംം മനസ്സിിനെ�യുംം ശീീതളമാാക്കാാൻ സഹാായിിക്കുന്ന ചിില രുചിികരമാായ ശീീതളപാാനീീയങ്ങളുടെെ പാാചകവിിധിിയാാണ്് ഇത്തവണത്തെ� പാാചകപ്പുരയിിൽ

മാാമ്പഴ ലസ്സിി ആവശ്യയമാായ സാാധനങ്ങൾ

മാാമ്പഴംം – രണ്ടെ�ണ്ണംം തൈൈര്് – ഒരു കപ്പ്് പഞ്ചസാാര – രണ്ട്് ടീീസ്പൂൺ ഏലക്കാാപ്പൊ�ൊടിി – ഒരു നുള്ള്് ഐസ്് ക്യൂൂബ്് - ആവശ്യയത്തിിന്്

amÀ¨v þ G{]nÂ 2026

തയ്യാാറാാക്കുന്ന വിിധംം

മാാമ്പഴംം തൊ�ൊലിിചെ�ത്തിി ചെ�റിിയ കഷ്ണങ്ങളാാ യിി മുറിിക്കുക. ഒരു മിിക്സിിയുടെെ ജാാറിിൽ തയ്യാാറാാ ക്കിിവച്ചിിരിിക്കുന്ന മാാമ്പഴക്കഷ്ണങ്ങളുംം തൈൈര്്, പഞ്ചസാാര, ഏലക്കാാപ്പൊ�ൊടിി എന്നിിവ ചേ�ർത്ത്് നല്ലവണ്ണംം അടിിച്ചെ�ടുക്കുക. ഒരു ഗ്ലാാസിിലേ�ക്ക്് ആവശ്യയമുള്ളത്ര ഐസ്് ക്യൂൂബ്് ഇട്ട്് അതിിനുമു കളിിൽ അടിിച്ചെ�ടുത്ത ലസ്സിി ഒഴിിക്കുക. രുചിിക രമാായ മാാമ്പഴലസ്സിി തയ്യാാർ.

തണ്ണിിമത്തൻ ജ്യൂൂസ്് ആവശ്യയമാായ സാാധനങ്ങൾ

തണ്ണിിമത്തൻ – ഒന്നിിന്റെ� പകുതിി നാാരങ്ങാാനീീര്് – 1 ടീീസ്പൂൺ പുതിിനയിില – കുറച്ച്് ഉപ്പ്് – ഒരു നുള്ള്് പഞ്ചസാാര – രണ്ട്് ടീീസ്പൂൺ ഐസ്് ക്യൂൂബ്് - ആവശ്യയത്തിിന്്

തയ്യാാറാാക്കുന്ന വിിധംം

തണ്ണിിമത്തൻ തൊ�ൊലിിയുംം കുരുവുംം കളഞ്ഞ്് കഷ്ണ ങ്ങളാായിി നാാരങ്ങാാനീീര്്, ഉപ്പ്്, പഞ്ചസാാര, പുതിിനയിില എന്നിിവ ചേ�ർത്ത്് മിിക്സിിയിിൽ അടിിച്ചെ�ടുക്കുക. ഒരു ഗ്ലാാസ്സിിൽ ആവശ്യയത്തിിന്് ഐസ്് ക്യൂൂബുകളിിട്ട്് അതിി നുമീീതെ� തയ്യാാറാാക്കിിവച്ചിിരിിക്കുന്ന തണ്ണിിമത്തൻ ജ്യൂൂസ്് ഒഴിിക്കുക. പുതിിനയിില ഇട്ട്് അലങ്കരിിക്കുക. രുചിികര മാായ തണ്ണിിമത്തൻ ജ്യൂൂസ്് തയ്യാാർ.

samÀ¨v þ G{]nÂ 2026

]mNIw

ഇളനീീർ ലെ�മൺ കൂൾ ആവശ്യയമാായ സാാധനങ്ങൾ

ഇളനീീർ – ഒരെെണ്ണംം നാാരങ്ങാാനീീര്് – 1 ടീീസ്പൂൺ തേ�ൻ – 1 ടീീസ്പൂൺ ചിിയാാ വിിത്ത്് - ഒരു ടീീസ്പൂൺ ഐസ്് ക്യൂൂബ്് - ആവശ്യയത്തിിന്്

amÀ¨v þ G{]nÂ 2026

തയ്യാാറാാക്കുന്ന വിിധംം

ചിിയാാ വിിത്ത്് അൽപ്പംം വെ�ള്ളത്തിിൽ കുതിിരാാൻ വയ്ക്കുക. ഇളനീീർ പൊ�ൊട്ടിിച്ച്് കഴമ്പുംം വെ�ള്ളവുംം മാാറ്റിിവയ്ക്കുക. ഒരു മിിക്സിിയിിൽ ഇളനീീർക്കഴമ്പുംം ഇളനീീർവെ�ള്ളവുംം ചേ�ർത്ത്് നല്ലവണ്ണംം അടിിച്ചെ�ടുക്കുക. ഇതിിലേ�ക്ക്് നാാ രങ്ങാാനീീര്്, തേ�ൻ എന്നിിവ ചേ�ർത്ത്് ഒന്നുകൂടിി അടിി ച്ചെ�ടുക്കുക. ഇതിിലേ�ക്ക്് കുതിിർത്തുവച്ചിിരിിക്കുന്ന ചിിയാാ വിിത്ത്് ചേ�ർത്തിിളക്കിി ഐസ്് ക്യൂൂബുകളിിട്ടു ഗ്ലാാസ്സിിലേ� ക്ക്് ഒഴിിക്കുക. സ്വാാ�ദിിഷ്ടമാായ ഇളനീീർ ലെ�മൺ കൂൾ തയ്യാാർ.

]mNIw

പുതിിന മോ�ോര്് ആവശ്യയമാായ സാാധനങ്ങൾ

തണുപ്പിിച്ച മോ�ോര്് – 1 കപ്പ്് പുതിിനയിില – ആറെെണ്ണംം ഇഞ്ചിി – ചെ�റിിയ കഷണംം ഉപ്പ്് – ആവശ്യയത്തിിന്് കറിിവേ�പ്പിില –ഒരുത്തണ്ട്് പച്ചമുളക്് - ഒരെെണ്ണംം

amÀ¨v þ G{]nÂ 2026

തയ്യാാറാാക്കുന്ന വിിധംം

ഒരു മിിക്സിിയിിൽ വൃത്തിിയാാക്കിിയ ഇഞ്ചിി, പച്ചമുളക്്, കറിി വേ�പ്പിില, പുതിിനയിില എന്നിിവ വെ�ള്ളംം ചേ�ർക്കാാതെ� തരുതരുപ്പാായിി അടിിച്ചെ�ടുക്കുക. ഇതിിലേ�ക്ക്് മോ�ോര്് ചേ�ർത്ത്് ഒന്നുകൂടിി അടിിച്ചെ�ടുക്കുക. രുചിികരമാായ പുതിിന മോ�ോര്് തയ്യാാർ.

luxury you can wear

TSHIRT

വേ�നൽക്കാാല ചർമ്മസംംരക്ഷണംം: ആരോ�ോഗ്യയവുംം സൗൗന്ദര്യയവുംം കൈൈവിിടാാതെ�

വേ�

ന ൽ ക്കാാലംം പ ല ർ ക്കുംം അ വധിി യുംം ആഘോ�ോഷങ്ങളുംം സമ്മാാനിിക്കു ന്ന കാാലമാാണ്്. എന്നാാൽ അതേ� സമയംം ശക്തമാായ സൂര്യയപ്രകാാ ശംം, കൂടിിയ താാപനിില, ഈർപ്പംം, പൊ�ൊടിി, മലിിനീീകരണംം മുതലാാ യവ ശരീീരാാരോ�ോഗ്യയത്തെ� പോ�ോലെ� തന്നെ� ചർമ്മത്തെ�യുംം ഗൗൗരവമാാ യിി ബാാധിിക്കുന്നു. ചർമ്മംം കരുവാാ ളിിക്കുക, വരൾച്ച, ചൊ�ൊറിിച്ചിിൽ, ചുളിിവുകൾ, മുഖക്കുരു എന്നിിവ സാാധാാരണ പ്രശ്നങ്ങളാാണ്്. അതു കൊ�ൊണ്ട്് വേ�നൽക്കാാലത്ത്് ചർ മ്മസംംരക്ഷണത്തിിന്് പ്രത്യേ�േക ശ്രദ്ധ ആവശ്യയമാാണ്്. വേ�നൽ ക്കാാലത്ത്് ശരിിയാായ ശീീലങ്ങളുംം ശാാസ്ത്രീീ യ മാായ പരിി ച രണവുംം

പിിന്തുടർന്നാാൽ ചർമ്മത്തിിന്റെ� സ്വാാ�ഭാാവിിക തിിളക്കവുംം ആരോ�ോ ഗ്യയവുംം സംംരക്ഷിിക്കാാൻ കഴിിയുംം.

1. സൂര്യയപ്രകാാശത്തിിൽ നിിന്നുള്ള സംംരക്ഷണംം

വേ�നൽക്കാാലത്ത്് സൂര്യയകിിര ണങ്ങളിിലെ� അൾട്രാാവയലറ്റ്് (UV) രശ്മിികൾ ചർമ്മത്തെ� ദോ�ോഷകര മാായിി ബാാധിിക്കുംം. ഇത്് ടാാനിംം�ഗ്് (ചർമ്മംം കരുവാാളിിക്കൽ), സൂര്യാ�ാ ഘാാതംം, പിിഗ്മെ�ന്റേ�ഷൻ എന്നിി വയ്ക്ക്് കാാരണമാാകുന്നു. ഇതിിന്് പരിിഹാാരമാായിി പുറത്തേ�യ്ക്കിിറങ്ങു മ്പോ�ോൾ SPF +++30 അല്ലെ�ങ്കിിൽ അതിിലധിികമുള്ള സൺസ്ക്രീീൻ പുറത്തിിറങ്ങുന്നതിിന്് 20 മിിനിിറ്റ്് മുൻപ്് പുരട്ടുക; രണ്ട്് മണിിക്കൂറിിന്് ശേ�ഷംം വീീണ്ടുംം ഉപയോ�ോഗിിക്കുക. രാാവിിലെ� 10 മണിി മുതൽ വൈൈകിിട്ട്്

4 വരെെ നേ�രിിട്ട്് സൂര്യയപ്രകാാശമേ�ൽ ക്കുന്നത്് ഒഴിിവാാക്കുക. കുട, ക്യാ�ാപ്്, സൺഗ്ലാാസ്് തുടങ്ങിിയ സംംരക്ഷണ മാാർഗ്ഗങ്ങൾ സ്വീീ�കരിിക്കുക.

2. ശരീീരത്തിിൽ ജലാം�ംശംം നിിലനിിർത്തുക

വേ�നൽക്കാാലത്ത്് വിിയർപ്പിിലൂ ടെെ ശരീീരത്തിിൽ നിിന്ന്് ജലക്ഷ യംം സംംഭവിിക്കുന്നു. ഇത്് ചർമ്മംം വരണ്ടതുംം ക്ഷീീണിിതമാായുംം കാാ ണപ്പെ�ടാാൻ കാാരണമാാകുന്നു. ദിിവ സത്തിിൽ കുറഞ്ഞത്് 8–10 ഗ്ലാാസ്് വെ�ള്ളംം കുടിിക്കുക. തണ്ണിിമത്തൻ, വെ�ള്ളരിിക്ക, മുന്തിിരിി, നാാരങ്ങ വെ�ള്ളംം പോ�ോലുള്ള ജലസമൃദ്ധ മാായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെ�ടുത്തുക. ചർമ്മത്തിിൽ ഓയിിൽ-ഫ്രീീ മോ�ോ യ്്സ്്ചറൈൈസർ ഉപയോ�ോഗിിക്കുക.

3. ചർമ്മംം ശുദ്ധമാായിി

tUm. Fenk_¯v Nmt¡m, MD-IÂ¸\mkv CâÀ\mjWÂ

Mob: 9388618112

amÀ¨v þ G{]nÂ 2026

സൂക്ഷിിക്കുക

അന്തരീീക്ഷത്തിിൽ ചൂട്് കൂടുമ്പോ�ോൾ വിിയർപ്പ്് കൂടുകയുംം ചർമ്മത്തിിലെ� എണ്ണ മയംം വർദ്ധിിക്കുകയുംം ചെ�യ്യുംം. ദിിവസത്തിിൽ രണ്ടുതവണ മൃദുവാായ ഫേ�സ്് വാാഷ്് ഉപയോ�ോഗിിക്കുക. കൂടുതൽ വിിയർപ്പുണ്ടെ�ങ്കിിൽ, ശുദ്ധജലംം ഉപയോ�ോ ഗിിച്ച്് മുഖംം കഴുകുന്നത്് നല്ലതാാണ്്. എന്നിി രുന്നാാലുംം അധിികമാായിി മുഖംം കഴുകുന്നത്് ഒഴിിവാാക്കുക, കാാരണംം ചർമ്മത്തിിലെ� സ്വാാ�ഭാാവിിക എണ്ണ നീീക്കംം ചെ�യ്ത്് ചർമ്മംം വരളുന്നതിിന്് ഇടയാാക്കുംം.

4. ലഘുവാായ മേ�ക്കപ്പ്്

വേ�നൽക്കാാലത്ത്് മിിതമാായിി മേ� ക്കപ്പ്് തിിരഞ്ഞെ�ടുക്കുന്നതാാണ്് നല്ല ത്്. മേ�ക്കപ്പിിനാായിി ലൈൈറ്റ്് വെ�യിിറ്റ്്, വാാ ട്ട ർ - ബേ�സ്് ഡ്് ഉ ൽ പ്പ ന്ന ങ്ങ ൾ

തിിരഞ്ഞെ�ടുക്കുക. മേ�ക്കപ്പ്് നീീക്കംം ചെ� യ്യാാതെ� ഉറങ്ങുന്നത്് ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങൾക്ക്് വഴിിവയ്ക്കുംം.

5. ആരോ�ോഗ്യയകരമാായ ഭക്ഷണശീീലംം

ച ർ മ്മത്തിി ന്റെ� ആ രോ�ോ ഗ്യയത്തിി ൽ ഭക്ഷണവുംം ജീീവിിതശൈൈലിിയുംം നിിർണാാ യക പങ്ക്് വഹിിക്കുന്നു. വിിറ്റാാമിിൻ സിി, ഇ എന്നിിവ അടങ്ങിിയ പഴങ്ങളുംം പച്ചക്ക റിികളുംം ഭക്ഷണത്തിിൽ ഉൾപ്പെ�ടുത്തുക. എണ്ണയിിൽ പൊ�ൊരിിച്ചതുംം വറുത്തതു മാായ ഭക്ഷണങ്ങൾ, ജങ്ക്് ഫുഡ്് എന്നിിവ ഒഴിിവാാക്കുക. ഇത്് ചർമ്മത്തിിലെ� എണ്ണ മയംം നിിയന്ത്രിിക്കാാൻ സഹാായിിക്കുംം. മതിിയാായ ഉറക്കംം ഉറപ്പാാക്കുക. ഒപ്പംംത ന്നെ� മാാനസിിക സമ്മർദംം നിിയന്ത്രിിക്കുക.

6. പ്രകൃതിിദത്ത പരിിചരണംം

വേ�നൽക്കാാലത്ത്് ചർമ്മസംംരക്ഷണ ത്തിിന്് പ്രകൃതിിദത്ത മാാർഗ്ഗങ്ങൾ സ്വീീ� കരിിക്കുന്നത്് പാാർശ്വവഫലങ്ങൾ ഒഴിിവാാ ക്കാാൻ സഹാായിിക്കുംം. കറ്റാാർവാാഴ ജെ�ൽ സൺബേ�ൺ ശമിിപ്പിിക്കുന്നു. തൈൈര്്, തേ�ൻ, മഞ്ഞൾ എന്നിിവ കൊ�ൊ ണ്ടുള്ള ഫേ�സ്പാാക്കുകൾ ചർമ്മത്തിിന്റെ� സ്വാാ�ഭാാവിിക തിിളക്കംം വർദ്ധിിപ്പിിക്കുകയുംം പിിഗ്മെ�ന്റേ�ഷൻ കുറയ്ക്കുകയുംം ചെ�യ്യുന്നു. റോ�ോസ്് വാാട്ടർ നല്ലൊ�ൊരു ടോ�ോണറാായിി പ്രവർത്തിിക്കുന്നു. ആരോ�ോഗ്യയകരമാായ ഭക്ഷണംം, ലളിി തമാായ ശുചിിത്വവശീീലങ്ങൾ എന്നിിവ ചൂടുകാാലത്തുംം ചർമ്മത്തിിന്റെ� ആരോ�ോ ഗ്യം�ം, സൗൗന്ദര്യം�ം, ആത്മവിിശ്വാാ�സംം എന്നിിവ കൈൈവിിടാാതെ� നിിലനിിർത്താാൻ സഹാായിിക്കുംം

samÀ¨v þ G{]nÂ 2026

bm{X

ഏകദേ�ശംം 28 ചതുരശ്ര കിിലോ�ോമീീറ്റർ വിിസ്തൃതിിയിിലുള്ള ഒരു ഇക്കോ�ോ ടൂറിിസംം മേ�ഖലയാാണ്് ഗവിി . തടാാകങ്ങൾ, ചെ�റുനദിികൾ, മലനിിരകൾ, കാാടുകൾ എന്നിിവയെ�ല്ലാം�ം ഇവിിടെെ ഒത്തുചേ�രുന്നു. പ്രത്യേ�േകിിച്ച്് ഗവിിതടാാകത്തിിന്റെ� തീീരത്ത്് നിിൽക്കുമ്പോ�ോൾ അനുഭവിിക്കുന്ന നിിശ്ശബ്ദത വിിവരണാാതീീതമാാണ്്.

amÀ¨v þ G{]nÂ 2026

ഗവിി - പ്രകൃതിിയുടെെ ഹൃദയത്തിിലേ�ക്ക്് ഒരു യാാത്ര

കേ�

രളത്തിിലെ� വിിനോ�ോദസ ഞ്ചാാര ഭൂപടത്തിിൽ അത്ര ത്തോ�ോ ളംം പ്ര ചാാര മു ള്ള പേ�രല്ലെ�ങ്കിിലുംം, പ്രകൃതിിയെ� കലർപ്പിില്ലാാതെ� അടുത്തറിിയുവാാൻ ആഗ്രഹിിക്കുന്നവർക്ക്് ഗവിി ഒരു സ്വവർഗ്ഗഭൂമിിയാാണ്്.കേ�രളത്തിിന്റെ� വനസൗൗന്ദ ര്യയവുംം ശാാന്തതയുംം ഒരുമിിച്ച്് അനുഭവിിക്കാാനാാകുന്ന അപൂർവയിിടംം. പത്തനംംതിിട്ട ജിില്ലയിിലെ� സീീ തത്തോ�ോട്് പഞ്ചാായത്തിിൽ, പെ�രിിയാാർ ടൈൈഗർ

റിിസർവ്് എന്ന സംംരക്ഷിിത വനമേ�ഖലയിിലെ� ഭാാഗമാായാാണ്് ഈ മനോ�ോഹര പ്രദേ�ശംം സ്ഥിിതിി ചെ�യ്യുന്നത്്. ഏകദേ�ശംം 28 ചതുരശ്ര കിിലോ�ോമീീറ്റർ വിിസ്തൃ തിിയിിലുള്ള ഒരു ഇക്കോ�ോ ടൂറിിസംം മേ�ഖലയാാണ്് ഗവിി . തടാാകങ്ങൾ, ചെ�റുനദിികൾ, മലനിിരകൾ, കാാടുകൾ എന്നിിവയെ�ല്ലാം�ം ഇവിിടെെ ഒത്തുചേ� രുന്നു. പ്രത്യേ�േകിിച്ച്് ഗവിിതടാാകത്തിിന്റെ� തീീര ത്ത്് നിിൽക്കുമ്പോ�ോൾ അനുഭവിിക്കുന്ന നിിശ്ശബ്ദത

samÀ¨v þ G{]nÂ 2026

bm{X

വിിവരണാാതീീതമാാണ്്. വിിവിിധ ഇനങ്ങ ളിിലുള്ള മരങ്ങളുംം ഔഷധസസ്യയങ്ങളുംം ഇവിിടെെ വളരുന്നു. പ്രകൃതിിശാാസ്ത്ര പഠ നത്തിിനുംം പക്ഷിിനിിരീീക്ഷണത്തിിനുംം അനുയോ�ോജ്യയമാായ സ്ഥലമാാണ്് ഗവിി. പുലർച്ചെ� മൂടൽമഞ്ഞിിൽ മങ്ങിിയ കുന്നു കൾ, മഴക്കാാലത്ത്് നിിറഞ്ഞൊ�ൊഴുകുന്ന ചെ�റുനദിികൾ, വൈൈകുന്നേ�രങ്ങളിിൽ തടാാകത്തീീരത്തെ� നയനമനോ�ോഹര മാായ കാാഴ്ചകൾ; ഓരോ�ോ കാാലാാവസ്ഥയുംം ഗവിിക്ക്് പുതുഭംംഗിി നൽകുന്നു. കുന്നുക ളുംം കാാടുകളുംം കടന്ന്് നീീളുന്ന വഴിിക ളിിലൂടെെ പോ�ോകുമ്പോ�ോൾ കണ്ണുകൾക്ക്് മുന്നിിൽ തുറന്നുകിിടക്കുന്ന പച്ചപ്പിിന്റെ� വിിസ്മയലോ�ോകംം. ഗവിിയിിലേ�ക്കുള്ള യാാത്ര തന്നെ� ഒരു അനുഭവമാാണ്്. 62

amÀ¨v þ G{]nÂ 2026

ജൈൈവവൈൈവിിധ്യയത്തിിന്റെ� സമ്പ ന്നകേ�ന്ദ്രമാാണ്് ഗവിി, കൂടാാതെ� വന്യയ ജീീവിികളുടെെ സങ്കേ�തവുമാാണ്്. വന സഫാാരിി, ട്രെ�ക്കിംം�ഗ്്, ബോ�ോട്ടിം�ംഗ്് തുട ങ്ങിിയ വിിനോ�ോദങ്ങൾ പ്രകൃതിിയോ�ോട്് ചേ�ർന്ന്് അനുഭവിിക്കാംം�. ഇന്ത്യയൻ ആന, കാാട്ടുപോ�ോത്ത്് (ഗൗൗർ), സാാമ്പാാർ മാാൻ, മലബാാർ വലിിയ അണലിി, നീീലഗിിരിി ലംംഗൂർ, കരടിി, പലതരംം പക്ഷിി ക ൾ എ ന്നിി വയെ� ഇ വിി ടെെ കാാണാാൻ സാാധിിക്കുംം. പക്ഷിിനിിരീീക്ഷ കരുടെെ സ്വവർഗ്ഗമാാണിിവിിടംം. ഹോ�ോൺ ബിിൽ, കിംം�ഗ്്ഫിിഷർ, വുഡ്്പെ�ക്കർ തുടങ്ങിിയ പക്ഷിികളുടെെ നിിരവധിി ഇനങ്ങൾ ഇവിിടെെ കാാണപ്പെ�ടുന്നു. ഉൾക്കാാട്ടിിലേ�ക്ക്് സഞ്ചരിിക്കുമ്പോ�ോൾ

ഭാാഗ്യയമുണ്ടെ�ങ്കിിൽ കടുവയുടെെ കാാൽ പ്പാാടുകൾ കാാണാാനുംം സാാധ്യയതയുണ്ട്്. വനംംവകുപ്പിിന്റെ� നിിയന്ത്രണത്തിിൽ നടത്തുന്ന സഫാാരിികൾ സുരക്ഷിിതവുംം പഠനപ്രാാധാാന്യയമുള്ളതുമാാണ്്. കേ�രളത്തിിലെ� ഇക്കോ�ോ ടൂറിിസത്തിി ന്റെ� ഒരു മിികച്ച മാാതൃകയാാണ്് ഗവിി. ഇവിിടെെ പ്ലാാസ്റ്റിിക്് ഉപയോ�ോഗത്തിിന്് കർശന നിിയന്ത്രണമുണ്ട്്. ദിിവസേ�ന പരിിമിിതമാായ സന്ദർശകരെെ മാാത്രമാാണ്് പ്രവേ�ശിിപ്പിിക്കുന്നത്്. വനമേ�ഖലയിി ലെ� പ്രകൃതിിസംംരക്ഷണത്തിിനുംം പ്രാാദേ� ശിിക സമൂഹങ്ങളുടെെ ഉപജീീവനത്തിിനുംം വിിനോ�ോദസഞ്ചാാരംം സഹാായകരമാാകുന്ന രീീതിിയിിലാാണ്് പദ്ധതിി നടപ്പാാക്കിിയിി രിിക്കുന്നത്്. സന്ദർശകർക്ക്് മുൻകൂട്ടിി

ഒരു മിികച്ച മാാതൃകയാാണ്് ഗവിി. ഇവിിടെെ പ്ലാാസ്റ്റിിക്് ഉപയോ�ോഗത്തിിന്് കർശന നിിയന്ത്രണമുണ്ട്്. ദിിവസേ�ന പരിിമിിതമാായ സന്ദർശകരെ� മാാ ത്രമാാണ്് പ്രവേ�ശിിപ്പിിക്കുന്നത്്. വനമേ�ഖലയിിലെ� പ്രകൃതിിസംംര ക്ഷണത്തിിനുംം പ്രാാദേ�ശിിക സമൂ ഹങ്ങളുടെെ ഉപജീീവനത്തിിനുംം വിിനോ�ോദസഞ്ചാാരംം സഹാായക രമാാകുന്ന രീീതിിയിിലാാണ്് പദ്ധ തിി നടപ്പാാക്കിിയിിരിിക്കുന്നത്്.

അനുമതിി വാാങ്ങേ�ണ്ടതുണ്ട്്. പ്രകൃതിി യോ�ോട്് ചേ�ർന്ന താാമസസൗൗകര്യയങ്ങ ളുംം ലഭ്യയമാാണ്്. പ്രാാദേ�ശിിക ഗൈൈഡു കൾ മുഖേ�ന നടത്തുന്ന ട്രെ�ക്കിംം�ഗ്്, ബോ�ോട്ടിം�ംഗ്്, ക്യാ�ാമ്പിംം�ഗ്് തുടങ്ങിിയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ സന്ദർശകർക്കു വ്യയത്യയസ്തമാായ അനുഭവംം നൽകുന്നു. രാാത്രിി ക്യാ�ാമ്പ്് ഫയറിിനോ�ോട്് ചേ�ർന്ന്് ഇരുന്ന്് കാാടിിന്റെ� ശബ്ദങ്ങൾ കേ�ൾക്കു ന്നത്് മനസ്സിിന്് അപൂർവ്വമാായ ശാാന്തിി നൽകുംം. ജൂൺ മുതൽ ഫെ�ബ്രുവരിി വരെെയാാ ണ്് ഗവിിയിിലേ�ക്ക്് സന്ദർശിിക്കാാൻ അനുയോ�ോജ്യയമാായ സമയംം. മഴക്കാാല ത്ത്് പച്ചപ്പിിന്റെ� തിിളക്കംം കൂടുതലാായിി രിിക്കുംം. ശീീതകാാലത്ത്് കാാലാാവസ്ഥ

കൂടുതൽ സുഖപ്രദവുംം ട്രെ�ക്കിംം�ഗിിനുംം സഫാാരിിക്കുംം അനുയോ�ോജ്യയവുമാാണ്്. വേ�നൽക്കാാലത്ത്് ചൂട്് കൂടുമെെങ്കിിലുംം വന്യയജീീവിികളെ� കാാണാാനുള്ള സാാ ധ്യയത കൂടുതലാായിിരിിക്കുംം. ഗവിി സന്ദർശിിക്കാാൻ മുൻകൂട്ടിിയുള്ള ബുക്കിംം�ഗ്് നിിർബന്ധമാാണ്്. സന്ദർശ കർ തിിരിിച്ചറിിയൽ രേ�ഖ കൈൈവശംം കരുതണംം. പ്ലാാസ്റ്റിിക്് വസ്തുക്കൾ ഒഴിിവാാക്കുക. വന്യയജീീവിികളെ� അല ട്ടരുത്്, ശബ്ദമുണ്ടാാക്കരുത്്. വനംംവകു പ്പിിന്റെ� നിിർദ്ദേ�ശങ്ങൾ കർശനമാായിി പാാലിിക്കണംം. പത്തനംംതിിട്ട, വണ്ടിിപ്പെ�രിിയാാർ, കുമളിി എന്നിിവിിടങ്ങളിിൽ നിിന്ന്് റോ�ോ ഡ്് മാാ ർ ഗ്ഗംം ഗ വിി യിി ലേ�ക്ക്്

എത്തിിച്ചേ�രാം�ം . യാാത്രയ്ക്കിിടെെ വനമേ� ഖലയിിലൂടെെ കടന്നുപോ�ോകുന്നതിിനാാൽ സമയക്രമംം മുൻകൂട്ടിി പരിിശോ�ോധിിക്കു ന്നത്് ഉചിിതമാായിിരിിക്കുംം. ഗവിി ഒരു വിിനോ�ോദകേ�ന്ദ്രംം മാാത്ര മല്ല; അത്് പ്രകൃതിിയുമാായിി സംംവദിി ക്കാാൻ കഴിിയുന്ന ഒരു ആത്മീീയ അനു ഭവമാാണ്്. കാാടിിന്റെ� നിിശ്ശബ്ദതയിിൽ നിിൽക്കുമ്പോ�ോൾ നമ്മൾ കേ�ൾക്കുന്നത്് സ്വവന്തംം ഹൃദയമിിടിിപ്പാാണ്്. നഗരജീീവിി തത്തിിന്റെ� അലസതയെ� മറിികടന്ന്്, ജീീവിിതത്തിിന്റെ� ലളിിതത്വംം� തിിരിിച്ച റിിയാാൻ സഹാായിിക്കുന്ന ഒരു യാാത്ര യാാണ്് ഗവിി എന്നതിിൽ തർക്കമിില്ല. ഗവിിയുടെെ ശാാന്തത നിിങ്ങൾക്ക്് ഒരു പുതിിയ ഊർജ്ജംം പകർന്നുനൽകുംം

samÀ¨v þ G{]nÂ 2026

_p¡v dnhyq

ദിി ആസ്ട്രൽ ലൈൈബ്രറിി രചയിിതാാവ്് വിില

: കേ�റ്റ്് ക്വിി�ൻ : 1,974 രൂപ (ഹാാർഡ്്കവർ)

കേ�

റ്റ്് ക്വിി�ന്നിിന്റെ� ദിി ആസ്ട്രൽ ലൈൈബ്രറിി ആർദ്രവുംം ഭാാവനാാത്മകവുമാായ രചനയാാണ്്. ഏകാാന്തമാായ ഒരു ഫോ�ോസ്റ്റർ കെ�യർ ബാാല്യയത്തിിൽ നിിന്ന്് ബോ�ോസ്റ്റൺ പബ്ലിിക്് ലൈൈബ്രറിിയിിലെ� ഒരു മറഞ്ഞിിരിിക്കുന്ന മേ�ഖല കണ്ടെ�ത്തുന്ന തിിലേ�ക്കുള്ള അലിിക്സിിന്റെ� യാാത്ര ഹൃദയഭേ�ദകവുംം ഒപ്പംം പ്രതീീക്ഷ നൽകുന്നതുമാാണ്്. ഒരു പുതിിയ ജീീവിിതംം ആരംംഭിിക്കാാൻ പ്രിിയപ്പെ�ട്ട പുസ്തകങ്ങളുടെെ ലോ�ോകത്തിിലേ�ക്ക്് ആഴ്ന്നിിറങ്ങുകയെ�ന്ന അവരുടെെ ആശയംം ആഴത്തിിൽ വൈൈകാാരിികമാാണ്്, പ്രത്യേ�േ കിിച്ച്് അലിിക്സ്് ലൈൈബ്രേ�റിിയനുമാായിി ഒരു ഊഷ്മള ബന്ധംം സ്ഥാാപിിക്കുമ്പോ�ോൾ. ക്വിി�ന്നിിന്റെ� ഗദ്യം�ം സൗൗമ്യയവുംം എന്നാാൽ ഉജ്ജ്വവലവുമാാണ്്, അപകടംം അടുക്കുമ്പോ�ോൾ നിിശബ്ദമാായിി സസ്പെ�ൻസ്് സൃഷ്ടിിച്ച്് വാായനക്കാാരെെ ആശ്വാാ�സകരമാായ അന്തരീീ ക്ഷത്തിിൽ നിിർത്തുന്നു. വരാാനിിരിിക്കുന്ന ഭീീഷണിി അത്ഭുതത്തെ� സന്തുലിിതമാാക്കാാൻ ആവശ്യയമാായ പിിരിിമുറുക്കംം നൽകുന്നു. ആത്യയന്തിികമാായിി, ഈ നോ�ോവൽ എല്ലാാ യിിടത്തുംം വാായനക്കാാർക്ക്് ഒരു പ്രണയലേ�ഖനത്തിിന്റെ� അനുഭവമുളവാാക്കുന്നു. ദിി ആസ്ട്രൽ ലൈൈബ്രറിി ഒരു നല്ല വാായനയാാണെ�ന്നത്് സംംശയലേ�ശമെെന്യേ�േ പറയാം�ം.

കിിൻ രചയിിതാാവ്് വിില

ത

: തയാാരിി ജോ�ോൺസ്് : 3,227 രൂപ (ഹാാർഡ്് കവർ)

യാാരിി ജോ�ോൺസിിന്റെ� കിിൻ എന്ന കൃതിി സൗൗഹൃദംം, സ്വവത്വംം�, ഭൂതകാാലംം ഇവ യൊ�ൊക്കെ� നമ്മെ� എങ്ങനെ� പിിന്തുടരുന്നുവെ�ന്നതിിന്റെ� ഹൃദയസ്പർശിിയാായ ഒന്നാാണ്്. വെ�ർണീീസുംം ആനിിയുംം - അമ്മയെ� നഷ്ടപ്പെ�ട്ട രണ്ട്് പെ�ൺകുട്ടിികൾ - ജീീ വിിതത്തിിൽ വ്യയത്യയസ്തരെെങ്കിിലുംം ആത്മീീയമാായിി ഇഴചേ�ർന്നിിരിിക്കുന്നു. വൈൈകാാരിിക സൂക്ഷ്മതയുംം സാാമൂഹിിക ഉൾക്കാാഴ്ചയുംം കൊ�ൊണ്ട്് ജോ�ോൺസ്് കഥയെ� സുന്ദരമാാക്കിിയിി ട്ടുണ്ട്്. സ്പെ�ൽമാാൻ കോ�ോളേ�ജിിന്റെ� ചൈൈതന്യം�ം നിിറഞ്ഞ വർണ്ണലോ�ോകത്തിിലേ�ക്കുംം ശക്തരാായ കറുത്തവർഗ്ഗക്കാാരാായ സഹോ�ോദരിിത്വവത്തിിലേ�ക്കുമുള്ള വെ�ർണീീസിിന്റെ� യാാത്രയുംം തനിിക്ക്് നഷ്ടപ്പെ�ട്ട അമ്മയെ� കണ്ടെ�ത്താാനുള്ള ആനിിയുടെെ അപകട ഭരിിതവുംം അസ്വവസ്ഥവുമാായ അന്വേ�േഷണവുമാായിി ഇഴചേ�ർത്ത്് മനോ�ോഹരമാായിി രചിിച്ചിിരിിക്കുന്നു. ഒപ്പംം തിിരഞ്ഞെ�ടുത്ത കുടുംംബത്തിിന്റെ� സുഖസൗൗകര്യയങ്ങളുംം പരിി ഹരിിക്കപ്പെ�ടാാത്ത ആഗ്രഹങ്ങളുടെെ വേ�ദനയുംം ശ്രദ്ധേ�യമാായ ആർദ്രതയോ�ോടെെ ഈ നോ�ോവൽ പകർത്തുന്നു. ജോ�ോൺസിിന്റെ� ഭാാഷ തെ�ളിിച്ചവുംം കൃത്യയതയുംം നിിറഞ്ഞതാാണ്്. ലൂസിിയാാനയുടെെ ജീീവിിതരീീതിിയുംം സ്ത്രീീകളുടെെ ആന്തരിിക വിികാാരവിിക്ഷുബ്ധതയുംം വ്യയക്തമാായിി പ്രതിിപാാദിിച്ചിിരിിക്കുന്നു.

amÀ¨v þ G{]nÂ 2026

WOMEN UNITED FOR A CAUSE THAT MATTERS

If you are a Businesswoman who has established herself in the industry, you are warmly invited to walk for She Walks for a Cause. This is not a fashion show—there are no designers, makeup artists, or assistants. The focus is not glamour, but compassion.

She Walks for a Cause is a charitable initiative by the people, for the people in need, celebrating strength, authenticity, and the power of women coming together to create meaningful change.

Contact +91 9447050283 www..icf.world

23rd May, 2026 @ Le Mé ridien, Cochin

_p¡v dnhyq

ദിിസ്് ഈസ്് നോ�ോട്ട്് എബൗൗട്ട്് അസ്് രചയിിതാാവ്് വിില

: അല്ലെ�ഗ്ര ഗുഡ്മാാൻ : 2,929 രൂപ (പേ�പ്പർബാാക്ക്് )

അ

ല്ലെ�ഗ്ര ഗുഡ്മാാന്റെ� ദിിസ്് ഈസ്് നോ�ോട്ട്് എബൗൗട്ട്് അസ്് കുടുംംബബന്ധങ്ങ ളുടെെ നൂലിിഴകളെ� മനോ�ോഹരമാായിി ബന്ധിിപ്പിിച്ചിിരിിക്കുന്ന നോ�ോവലാാണ്്. പ്രിിയപ്പെ�ട്ട സഹോ�ോദരിിയുടെെ മരണത്തെ�ത്തുടർന്ന്് നിിസ്സാാരകാാര്യയമാായ ആപ്പിിൾ, കേ�ക്ക്് പോ�ോലുള്ള സാാധാാരണമാായ ഒന്നിിനെ�ച്ചൊ�ൊല്ലിിയുള്ള തർക്കത്തിിൽ തുടങ്ങിി സിിൽവിിയയുംം ഹെ�ലൻ റൂബൻസ്റ്റൈൈനുംം തമ്മിിൽ പതിിറ്റാാണ്ടുകളാായിി നീീണ്ടുനിിൽ ക്കുന്ന ഒരു അകൽച്ചയിിലേ�ക്ക്് നോ�ോവൽ വിികസിിക്കുന്നു. ചെ�റിിയ മുറിിവുകൾ കാാലക്രമേ�ണ എങ്ങനെ� ആഴത്തിിലാാകുമെെന്ന്് ഗുഡ്മാാൻ സൂക്ഷ്മമാായിി ചിിത്രീീകരിി ക്കുന്നു. ഈ സംംഘർഷംം സഹോ�ോദരിിമാാരുടെെ മാാത്രമല്ല, അവരുടെെ കുട്ടിികളുടെെയുംം പേ�രക്കുട്ടിികളുടെെയുംം ജീീവിിതങ്ങളിിലുംം പ്രതിിഫലിിക്കുന്നു. ഊഷ്മളവുംം ആഴത്തിിലുള്ള ഉൾക്കാാഴ്ചകളോ�ോടുംം കൂടിിയ ഗുഡ്മാാന്റെ� ആഖ്യാാ�നംം ഒരു ജൂതകുടുംംബത്തിിന്റെ� ജീീവിിത ധാാരയെ� നഷ്ടംം, അഭിിമാാനംം, ഓർമ്മകൾ, തലമുറകൾക്കിിടയിിലുള്ള ബന്ധത്തിിന്റെ� ഒത്തുചേ�രലിിനുള്ള ആഗ്രഹംം എന്നിിവയുടെെ സങ്കീീർണ്ണമാായ വിികാാരങ്ങളിിലൂടെെ നിിശ്ശബ്ദമാായ ശക്തിിയോ�ോടെെ അവതരിിപ്പിിക്കുന്നു. സംംഘർഷങ്ങൾക്കിിടയിിലുംം, കഥ സഹാാനുഭൂതിിയുംം മനുഷ്യയത്വവവുംം കൊ�ൊണ്ട്് നിിറഞ്ഞിിരിിക്കുന്നു, ആത്യയന്തിികമാായിി ക്ഷമ, ഓർമ്മ, തലമുറകൾക്കിിടയിിലുള്ള ബന്ധത്തിിന്റെ� നിിലനിിൽക്കുന്ന സാാധ്യയത എന്നിിവയെ�ക്കുറിിച്ചുള്ള ഒരു വിികാാരഭരിിതമാായ വാായന വാാഗ്ദാാനംം ചെ�യ്യുന്നു.

ഹെ�ർ ലാാസ്റ്റ്് ബ്രീീത്ത്് രചയിിതാാവ്് വിില

ടെെ

: ടെെയ്്ലർ ആഡംംസ്് : 2,460 രൂപ (ഹാാർഡ്്കവർ)

യ്്ലർ ആഡംംസിിന്റെ� ഹെ�ർ ലാാസ്റ്റ്് ബ്രീീത്ത്് ആദ്യയ പേ�ജുകൾ മുതൽ തന്നെ� വാായനക്കാാരെെ പിിടിിച്ചിിരുത്തുന്ന ആവേ�ശകരമാായ ഒരു ത്രിില്ലറാാണ്്. ലളിിതമാായ ഒരു യാാത്ര അപ്രതീീക്ഷിിതമാായിി ഭയാാനകമാായ അപകടത്തിിലേ�ക്ക്് നീീങ്ങുമ്പോ�ോൾ ടെെസ്് അതിിജീീവനത്തിിനാായുള്ള ഒരു ഭയാാനകമാായ പോ�ോരാാട്ടത്തെ� അഭിിമുഖീീകരിിക്കുന്നു. ക്ലസ്ട്രോ�ോഫോ�ോബിിക്് ഗുഹാാപശ്ചാാത്തലംം ഓരോ�ോ നിിമിിഷവുംം വാായനക്കാാരിിൽ പിിരിിമുറുക്കംം വർദ്ധിിപ്പിിക്കുന്നു. അല്ലിിയുമാായുണ്ടാായിിരുന്ന സൗൗഹൃദംം തകർന്നതിിനെ�ക്കുറിിച്ചുള്ള ഞെ�ട്ടിിക്കുന്ന സത്യയങ്ങൾ അനാാവരണംം ചെ�യ്യാാൻ ഒരു ഡിിറ്റക്ടീീവുമാായുള്ള ടെെസിിന്റെ� അഭിിമുഖംം ഉപയോ�ോഗിിച്ച്് ആഡംംസ്് വിിവരണത്തെ� നിിഗൂഢതയുമാായിി സമർത്ഥമാായിി സന്തുലിിതമാാക്കുന്നു. ഭൂഗർഭത്തിിൽ നടന്ന സംം ഭവങ്ങൾ യാാദൃച്ഛിികമല്ലാായിിരുന്നേ�ക്കാാമെെന്ന സൂചനകൾ വാായനയിിൽ കൂടുതൽ ഉത്്കണ്ഠയുളവാാക്കുന്നു. ഭയാാശങ്കകളോ�ോടെെ പോ�ോരാാടുമ്പോ�ോഴുംം ദൃഢനിിശ്ചയത്തോ�ോടെെ മുന്നോ�ോട്ട്് പോ�ോകുന്ന ടെെസ്് വാായനക്കാാരുമാായിി എളുപ്പത്തിിൽ സംംവദിിക്കാാൻ കഴിിയുന്ന കഥാാപാാത്രമാാണ്്. വിിശ്വാാ�സംം, വഞ്ചന, മനുഷ്യയന്റെ� അതിിജീീവനശക്തിി എന്നീീ വിി ഷയങ്ങളെ� മനോ�ോഹരമാായിി സ്പർശിിക്കുന്ന മിികച്ച കഥയാാണ്് ഹെ�ർ ലാാസ്റ്റ്് ബ്രീീത്ത്്.

amÀ¨v þ G{]nÂ 2026

A Luxury Redefined Brand

Buy Online

www.dqueworld.com Available at: SAJ EARTH RESORT, Kochi, MANAPPURAM RITI JEWELLERY, All over South India

Printed On 18/ 03 / 2026

RNI Reg No.KERMAL/2013/60988