UT-ML-January 2026 by Unique Times

Vol 13 Issue No.147 Jan - Feb 2026

2025-ലെ� ശക്തമാായ മുന്നേ�റ്റത്തിിന്് ശേ�ഷംം: സ്വവർണ്ണവിിപണിിയുടെെ അടുത്ത ഘട്ടംം എന്ത്്? Shri V.P. Nandakumar

Chairman & MD , Manappuram Finance Ltd

LUXURY YOU CAN WEAR

CRAFTED IN EXTREME EXCLUSIVITY-A SINGLE MODEL, LIMITED TO JUST SIX PIECES WORLDWIDE www.alcazarwatches.com

Regd. & Corporate Ofﬁce, Chennai- 24

KERALA TAMILNADU PUDUCHERRY KARNATAKA ANDHRA PRADESH TELANGANA MAHARASHTRA NEW DELHI HARYANA RAJASTHAN

Editorial

Chief Mentor Mr. V.P. Nandakumar Director & CEO Jebitha Ajit ന്റർനെ�റ്റുംം സോ�ോഷ്യയൽ മീീഡിിയ Editor Ajit Ravi യുംം ജീീവിിതത്തിിന്റെ� അവിിഭാാ Legal Advisor A P Vasavan ജ്യയഘടകമാായ ഈ കാാലഘട്ടത്തിിൽ, Advocate സൈൈബർ ബുള്ളിിയിംം�ഗ്് ഒരു ഗൗൗരവ Honourable High Court of Kerala മുള്ള സാാമൂഹിിക പ്രശ്നമാായിി മാാറിിയിി Sub-Editor Sheeja Nair രിിക്കുകയാാണ്്. അപമാാനിിക്കൽ, ഭീീ Associate Editor Ravi Saini ഷണിിപ്പെ�ടുത്തൽ, വ്യാ�ാജ പ്രചാാരണംം, Correspondents Dr. Thomas Nechupadam സ്വവകാാര്യയ വിിവരങ്ങൾ ദുരുപയോ�ോഗംം Creative Design PEGASUS ചെ�യ്യൽ എന്നിിവയിിലൂടെെ ഒരാാളെ� Photography PEGASUS മാാനസിികമാായിി പീീഡിിപ്പിിക്കുമ്പോ�ോൾ ഇത്് പലപ്പോ�ോഴുംം ശാാ രീീരിിക മർദ്ദനത്തേ�ക്കാാൾ കൂടുതൽ ആഴത്തിിലുള്ള മാാനസീീക Marketing UAE മുറിിവുകളാാണ്് ഉണ്ടാാക്കുന്നത്്. അപമാാനംം പൊ�ൊതുവേ�ദിികളിിൽ Jolly പരക്കുന്നതിിനാാൽ, അതിിൽ നിിന്ന്് രക്ഷപ്പെ�ടാാൻ ഇരകൾക്ക്് Tel: +971 50 307 1125 എളുപ്പമല്ലെ�ന്നതാാണ്് ഈ പീീഡനത്തിിന്റെ� ഏറ്റവുംം ഭീീകര Delhi മാായ വശംം. ഇത്് ഇരയെ� ആത്മഹത്യയയിിലേ�ക്ക്് തള്ളിിവിിടുന്നു. Plot No 19A, 9th Floor, സൈൈബർ ബുള്ളിിയിംം�ഗ്് ഒരു വ്യയക്തിിയുടെെ പ്രശ്നമല്ല, മറിിച്ച്് അത്് Green Building, Film City, സമൂഹത്തിിന്റെ� ഉത്തരവാാദിിത്വവമാാണ്്. ഡിിജിിറ്റൽ സ്വാാ�തന്ത്ര്യംം� Sector - 16A, Noida - 201301 മനുഷ്യാാ�വകാാശ ലംംഘനമാായിി മാാറാാതിിരിിക്കാാൻ ഓരോ�ോ ഉപ Tamil Nadu യോ�ോക്താാവുംം ജാാഗ്രതയുംം സഹാാനുഭൂതിിയുംം പുലർത്തേ�ണ്ടത്് അനിിവാാര്യയമാാണ്്. Aphrodite’s drape മണപ്പുറംം ഫിിനാാൻസ്് ലിിമിിറ്റഡിിന്റെ� ചെ�യർമാാനുംം മാാനേ�ജിംം� No,44/53, Developed Plots, ഗ്് ഡയറക്ടറുമാായ ശ്രീീ വിി പിി നന്ദകുമാാർ സ്വവർണ്ണവിിപണിിയിിലെ� Industrial Estate, അത്ഭുതകരമാായ ഉയർച്ചയുംം പുതുവർഷത്തിിൽ സ്വവർണ്ണത്തിിന്റെ� Perungudi സാാധ്യയതകളുംം തുറന്നുകാാട്ടുകയാാണ്് ഇത്തവണത്തെ� കവർസ്റ്റോ�ോ Chennai - 600096. റിിയിിൽ. കൂടാാതെ� പതിിവ്് പംംക്തിികളുംം വാായനക്കാാർക്കാായിി Mob: +91 78250 77770 ഒരുക്കിിയിിരിിക്കുന്നു. എല്ലാാ വാായനക്കാാർക്കുംം നല്ലൊ�ൊരു വാായ Andhrapradesh & നാാനുഭവംം ആശംംസിിക്കുന്നു! Karnataka PEGASUS Thank you Sd/ Ph: 09288800999 Sunilkumar NN, Ajit Ravi RIM Media Rajesh Nair Vice President Public Relations V Suresh Kumar

ഇ

Printed at Sterling Print House Pvt. Ltd. Cochin Published at Pegasus Global Pvt. Ltd. L5-106, Changampuzha Nagar Kalamassery, Ernakulam-682 033 e-mail: editor@uniquetimes.org uniquetimesindia@gmail.com Ph:0484 2532040, 2532080 Mob:9288800999

RNI Reg No.KERMAL/2013/60988

Cover Photograph Shri V.P. Nandakumar Chairman & MD, Manappuram Finance Ltd

Printer & publisher Pegasus Global Pvt. Ltd. Kalamassery, Ernakulam on behalf of Ajit Ravi. Printed at Sterling Print House Pvt. Ltd. Cochin.

CONTENTS 12

2025-ലെ� ശക്തമാായ മുന്നേ�റ്റത്തിിന്് ശേ�ഷംം: സ്വവർണ്ണവിിപണിിയുടെെ അടുത്ത ഘട്ടംം എന്ത്്?

COVERSTORY 16

BUSINESS

വാായനയുടെെ വഴിികളിിലൂടെെ മറ്റൊ�ൊരു വർഷംം

മിിസ്് ഇന്ത്യയ ഗ്ലാം�ം വേ�ൾഡ്് 2026 കിിരീീടംം കേ�രളത്തിിന്റെ� പൗൗർണമിി മുരളിിയ്ക്ക്് സ്വവന്തംം

കൗൗമാാരജീീവിിതത്തിിലെ� പ്രശ്നങ്ങൾ: തിിരിിച്ചറിിയലുംം പിിന്തുണയുംം

BUSINESS

CONTENTS FINANCE

ആരവല്ലിികൾ: പരിിസ്ഥിിതിി, മനുഷ്യയ വൈൈദഗ്ദ്്ധ്യം�ം, ഭരണഘടനാാ ഉത്തരവാാദിിത്വംം�

പ്രതിിരോ�ോധ ചക്രങ്ങൾ: സംംരംംഭകത്വവത്തിിന്റെ� അദൃശ്യയ താാളംം

BEAUTY

സൗൗന്ദര്യയസംംരക്ഷണംം: ആരോ�ോഗ്യയമുള്ള ജീീവിിതശൈൈലിിയിിലൂടെെ

TRAVELOGUE

മാാർബിിൾശിിലയിിൽ കൊ�ൊത്തിിയ ആത്മീീയ വിിസ്മയംം: ദിിൽവാാരാാക്ഷേ�ത്രംം

bpWn¡v Ubdn

ദക്ഷിിണേ�ന്ത്യയൻ ഉള്ളടക്ക പോ�ോർട്ട്്ഫോ�ോളിിയോ�ോ വിികസിിപ്പിിക്കുന്നതിിനാായിി ജിിയോ�ോഹോ�ോട്ട്്സ്റ്റാാർ 444 മിില്യയൺ ഡോ�ോളർ നിിക്ഷേ�പിിക്കുംം

റിി

ലയൻസ്് ഇൻഡസ്ട്രീീസിിന്റെ�യുംം വാാൾട്ട്് ഡിിസ്നിിയുടെെയുംം ഉടമസ്ഥതയിിലുള്ള ജിിയോ�ോഹോ�ോട്ട്്സ്റ്റാാർ, ദക്ഷിിണേ�ന്ത്യയൻ ഉള്ളടക്കംം വിികസിിപ്പിിക്കുന്നതിിനാായിി അഞ്ച്് വർഷത്തിിനുള്ളിിൽ 444 മിില്യയൺ ഡോ�ോളർ (₹40 ബിില്യയൺ) നിിക്ഷേ�പിിക്കുമെെന്ന്് ഒരു മുതിിർന്ന എക്സിിക്യൂൂട്ടീീവ്് പ്രഖ്യാാ�പിിച്ചു. ബോ�ോളിിവുഡ്് വെ�ല്ലുവിിളിികൾ നേ�രിിടുമ്പോ�ോഴുംം പ്രാാദേ�ശിിക സിിനിിമകൾക്കാായുള്ള വർദ്ധിിച്ചുവരുന്ന ആവശ്യയകതയാാണ്് ഈ നീീക്കംം ലക്ഷ്യയമിിടുന്നത്്. 200 ദശലക്ഷത്തിിലധിികംം വരിിക്കാാരുള്ള ജിിയോ�ോഹോ�ോട്ട്്സ്റ്റാാർ, പ്രാാ ദേ�ശിിക, സ്വാാ�ധീീനംം ചെ�ലുത്തുന്ന ഉള്ളടക്കത്തിിൽ ശ്രദ്ധ കേ�ന്ദ്രീീകരിിച്ച്് അതിിന്റെ� ഉപ യോ�ോക്തൃ അടിിത്തറ ഇരട്ടിിയിിലധിികംം വർദ്ധിിപ്പിിക്കാാൻ ലക്ഷ്യയമിിടുന്നു. തമിിഴ്്, തെ�ലുങ്ക്്, കന്നഡ, മലയാാളംം ചലച്ചിിത്ര വ്യയവസാായങ്ങളുടെെ ആസ്ഥാാനമാായ ദക്ഷിിണേ�ന്ത്യയ, മറ്റ്് പ്രദേ�ശങ്ങളെ� അപേ�ക്ഷിിച്ച്് 70% കൂടുതൽ സമയംം പ്ലാാറ്റ്്ഫോ�ോമിിൽ ചെ�ലവഴിിക്കുന്ന പ്രേ�ക്ഷകരുടെെ എണ്ണത്തിിൽ പെ�ടുന്നു. നാാടകാാനന്തര സിിനിിമ അവകാാശങ്ങൾ നേ�ടുന്ന തിിനുംം, ഒറിിജിിനൽ പരമ്പരകൾ നിിർമ്മിിക്കുന്നതിിനുംം, സ്ക്രിിപ്്റ്റ്് ചെ�യ്യാാത്ത വിിനോ�ോദംം വിികസിിപ്പിിക്കുന്നതിിനുംം ഈ നിിക്ഷേ�പംം ധനസഹാായംം നൽകുംം. വാാർണർ ബ്രദേ�ഴ്സിിന്റെ� വിിനോ�ോദ ആസ്തിികൾ നെ�റ്റ്്ഫ്ലിിക്സ്് സ്വവന്തമാാക്കുകയുംം പാാരാാമൗ�ണ്ട്് സ്കൈൈഡാാൻസ്് ശത്രു താാപരമാായ ബിിഡ്് ആരംംഭിിക്കുകയുംം ചെ�യ്തിിട്ടുംം വാാർണർ ബ്രദേ�ഴ്സ്് ഡിിസ്കവറിിയുമാായുള്ള പങ്കാാളിിത്തംം ആസൂത്രണംം ചെ�യ്തതുപോ�ോലെ� തുടരുമെെന്ന്് ചീീഫ്് മാാർക്കറ്റിം�ംഗ്് ഓഫീീസർ സുശാാന്ത്് ശ്രീീറാം�ം സ്ഥിിരീീകരിിച്ചു, ഇത്് മാാധ്യയമ രംംഗത്ത്് നടന്നുകൊ�ൊണ്ടിിരിിക്കുന്ന മാാറ്റ ങ്ങൾ എടുത്തുകാാണിിക്കുന്നു.

2025-ൽ ഇന്ത്യയയുടെെ ഐപിിഒ കുതിിച്ചുചാാട്ടംം ഘടനാാപരമാായ മാാറ്റത്തിിന്റെ� അടയാാളമാായിി ₹1.95 ട്രിില്യയൺ സമാാഹരിിച്ചു

“ബിിസിിനസ്സ്് അവസരങ്ങൾ ബസുകൾ പോ�ോലെ�യാാണ്്; ഒന്ന്് പോ�ോയാാൽ എപ്പോ�ോഴുംം മറ്റൊ�ൊന്ന്് വരുംം.” റിിച്ചാാർഡ്് ബ്രാാൻസൺ

P\phcn þ s^{_phcn 2026

പ

ന്തോ�ോമത്തിിന്റെ� അഭിിപ്രാായത്തിിൽ, 2025-ൽ ഇന്ത്യയയുടെെ പ്രാാഥ മിിക വിിപണിികൾ റെെക്കോ�ോർഡ്് വർഷമാായിിരുന്നു, 103 മെെയിിൻ ബോ�ോർഡുംം 270 എസ്്എംംഇ ലിിസ്റ്റിംം�ഗുകളുംം ഉൾപ്പെ�ടെെ 373 ഐപിിഒകൾ ₹1.95 ട്രിില്യയൺ സമാാഹരിിച്ചു. വലിിയ കോ�ോർപ്പറേ�റ്റുകൾക്ക്് അപ്പുറംം ഇടത്തരംം, വളർന്നുവരുന്ന കമ്പനിികളിിലേ�ക്ക്് മൂലധന രൂപീീകരണംം വിികസിിച്ചതാായിി ഡാാറ്റ എടുത്തുകാാണിിക്കുന്നു. ഇന്ത്യയയുടെെ പ്രാാഥമിിക വിിപണിി ഫണ്ട്്-സമാാഹരണംം ഇപ്പോ�ോൾ സമാാഹരിിച്ച സ്വവകാാര്യയ മൂലധ നത്തിിന്റെ� ഏകദേ�ശംം 49% പ്രതിിനിിധീീകരിിക്കുന്നു, ഇത്് യുഎസിിനെ�യുംം (9%) യൂറോ�ോപ്പിിനെ�യുംം (13%) കവിിയുന്നു, ഇത്് എക്സിിറ്റ്് ഇവന്റുകളല്ല, വളർ ച്ചാാ മൂലധനമാായിി ഐപിിഒകളിിലുള്ള ശക്തമാായ ആഭ്യയന്തര നിിക്ഷേ�പക പങ്കാാളിിത്തത്തെ�യുംം ആത്മവിിശ്വാാ�സത്തെ�യുംം പ്രതിിഫലിിപ്പിിക്കുന്നു. ശരാാ ശരിി മെെയിിൻബോ�ോർഡ്് ഐപിിഒ വലുപ്പങ്ങൾ ₹1,570 കോ�ോടിിയാായിി വർ ദ്ധിിച്ചപ്പോ�ോൾ എസ്്എംംഇ ഐപിിഒകൾ ₹24 കോ�ോടിിയാായിി. എച്ച്്ഡിിബിി ഫിിനാാൻഷ്യയൽ സർവീീസസ്് (₹12,500 കോ�ോടിി), ടാാറ്റ ക്യാ�ാപിിറ്റൽ (₹15,510 കോ�ോടിി) തുടങ്ങിിയ ശ്രദ്ധേ�യമാായ ലിിസ്റ്റിംം�ഗുകൾ വിിപണിി വിിശ്വാാ�സ്യയത ശക്തിിപ്പെ�ടുത്തിി. വരുമാാനത്തിിന്റെ� 35–40% പുതിിയ ഇഷ്യൂൂകളാാണ്് സ്ഥിി രമാായിി ഉണ്ടാാക്കുന്നത്്, ഇത്് വിികസനത്തിിൽ ശ്രദ്ധ കേ�ന്ദ്രീീകരിിക്കുന്നു എന്നാാണ്് സൂചിിപ്പിിക്കുന്നത്്.

ഇനന കകകൻസററെന േേേേേേേ

Maradu I Nettoor P.O I Kochi | Kerala - 682040 +91 9961 640 000 - www.vpslakeshorehospital.com

bpWn¡v Ubdn

2025-ൽ ഇന്ത്യയയിിലെ� സ്മാാർട്ട്്ഫോ�ോൺ വിിൽപ്പനയിിൽ ഐഫോ�ോൺ 16 ഒന്നാാമത്്

025-ൽ ആപ്പിിളിിന്റെ� ഐഫോ�ോൺ 16 ഇന്ത്യയയിിൽ ഏറ്റവുംം കൂടുതൽ വിിറ്റഴിി ക്കപ്പെ�ടുന്ന സ്മാാർട്ട്്ഫോ�ോണാായിി മാാറിി, വിില സെ�ൻസിിറ്റീീവ്് വിിപണിിയിിൽ പ്രീീമിിയംം ഉപകരണങ്ങളിിലേ�ക്കുള്ള മാാറ്റത്തിിന്റെ� സൂചനയാാണിിത്്. ആദ്യയ 11 മാാസത്തിിനുള്ളിിൽ 6.5 ദശലക്ഷത്തിിലധിികംം ഐഫോ�ോൺ 16 യൂണിിറ്റുകൾ വിിറ്റഴിിക്കപ്പെ�ട്ടതാായിി കൗൗണ്ടർപോ�ോയിിന്റ്് റിിസർച്ച്് റിിപ്പോ�ോർട്ട്് ചെ�യ്തു, 4.7 ദശ ലക്ഷംം യൂണിിറ്റുകൾ വിിറ്റഴിിച്ച വിിവോ�ോയുടെെ Y29 5G പോ�ോലുള്ള മിിഡ്്-റേ�ഞ്ച്് മോ�ോ ഡലുകളെ� മറിികടന്നു. എളുപ്പമുള്ള EMI ഓപ്്ഷനുകൾ, എക്സ്്ചേ�ഞ്ച്് ഓഫറുകൾ, കാാർഡ്് ഡിിസ്കൗൗണ്ടുകൾ, ഉയർന്ന നിിലവാാരമുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ കൂടുതൽ ആക്സസ്് ചെ�യ്യാാവുന്നതാാക്കുന്ന ക്യാ�ാഷ്്ബാാക്കുകൾ എന്നിിവയുടെെ സഹാായ ത്തോ�ോടെെ വിിപണിിയുടെെ വർദ്ധിിച്ചുവരുന്ന "പ്രീീമിിയവൽക്കരണംം" ആണ്് ഈ പ്രവണതയ്ക്ക്് കാാരണമെെന്ന്് വിിശകലന വിിദഗ്്ധർ പറയുന്നു. ആപ്പിിളിിന്റെ� വർദ്ധിിച്ചുവരുന്ന ആകർഷണംം എടുത്തുകാാണിിച്ചുകൊ�ൊണ്ട്് ഐഫോ�ോൺ 15 മിികച്ച അഞ്ച്് മിികച്ച വിിൽപ്പനക്കാാരിിൽ ഇടംം നേ�ടിി. കഴിിഞ്ഞ വർഷംം ഇത്് 151–153 ദശലക്ഷമാായിിരുന്നു. 2025-ൽ ഇന്ത്യയയിിലെ� സ്മാാർട്ട്്ഫോ�ോൺ കയറ്റു മതിി 158 ദശലക്ഷംം യൂണിിറ്റിിലെ�ത്തുമെെന്ന്് പ്രതീീക്ഷിിക്കുന്നു. ആപ്പിിളിിന്റെ� വിിപുലീീകരിിച്ച പ്രാാദേ�ശിിക ഉൽപ്പാാദനവുംം ബെം�ംഗളൂരു, പൂനെ�, നോ�ോയിിഡ എന്നിിവിിടങ്ങളിിലെ� പുതിിയ റീീട്ടെെയിിൽ സ്റ്റോ�ോറുകളുംം അതിിന്റെ� സാാന്നിിധ്യം�ം ശക്തിിപ്പെ�ടുത്തിി, ചൈൈനയെ� ആശ്രയിിക്കുന്നത്് കുറയ്ക്കുകയുംം ഇന്ത്യയൻ വിിപ ണിിയിിൽ കമ്പനിിയുടെെ തുടർച്ചയാായ വളർച്ചയെ� പിിന്തുണയ്ക്കുകയുംം ചെ�യ്തു.

2026 ജനുവരിി മുതൽ കാാറുകളുടെെ വിില 2% വരെ� വർദ്ധിിപ്പിിക്കുമെെന്ന്് റെെനോ�ോ ഇന്ത്യയ.

“മറ്റുള്ളവർ സുരക്ഷിിതമെെന്ന്് കരുതുന്ന തിിനേ�ക്കാാൾ കൂടുതൽ അപകടസാാധ്യയത പുലർത്തുക. മറ്റുള്ളവർ പ്രാായോ�ോഗിികമെെന്ന്് കരുതുന്നതിിനേ�ക്കാാൾ കൂടുതൽ സ്വവപ്നംം കാാണുക.” ഹോ�ോവാാർഡ്് ഷുൾട്്സ്്

026 ജനുവരിി മുതൽ പ്രാാബല്യയത്തിിൽ വരുന്ന തരത്തിിൽ റെെനോ�ോ ഇന്ത്യയ തങ്ങളുടെെ വാാഹനങ്ങൾക്ക്് 2% വരെെ നേ�രിിയ വിില വർദ്ധനവ്് പ്രഖ്യാാ�പിിച്ചു. വിിവിിധ മോ�ോഡലുകളിിലുംം വകഭേ�ദങ്ങളിിലുംം വിില വർദ്ധനവ്് വ്യയത്യാ�ാസപ്പെ�ടുംം, കൂടാാതെ� ജെ�എസ്്ഡബ്ല്യുു എംംജിി മോ�ോട്ടോ�ോറിിന്റെ� സമാാ നമാായ നീീക്കത്തെ� പിിന്തുടരുകയുംം ചെ�യ്യുന്നു. പ്രതിിവർഷംം ഏകദേ�ശംം 4 ദശലക്ഷംം യൂണിിറ്റുകൾ വിിൽക്കുന്ന ഇന്ത്യയയുടെെ പാാസഞ്ചർ വാാഹന വിിപണിിയിിൽ നിിലവിിൽ രണ്ട്് കമ്പനിികളുംം 1% വിിഹിിതംം വഹിിക്കുന്നു. ചെ�റിിയ കമ്പനിികൾ വിില ക്രമീീകരിിക്കുമ്പോ�ോൾ, മാാരുതിി സുസുക്കിി, ഹ്യുുണ്ടാായ്്, മഹീീന്ദ്ര & മഹീീന്ദ്ര തുടങ്ങിിയ പ്രമുഖ കാാർ നിിർമ്മാാതാാക്കൾ ഇതുവരെെ വിില വർദ്ധനവ്് സൂചിിപ്പിിച്ചിിട്ടിില്ല. ടാാറ്റ മോ�ോട്ടോ�ോഴ്സ്് ചരക്ക്് ചെ�ലവ്് വർദ്ധിിക്കുന്നതിിനാാൽ വർദ്ധനവിിന്് സാാധ്യയതയുണ്ടെ�ന്ന്് നിിർദ്ദേ�ശിിച്ചിി ട്ടുണ്ട്്. ഈ ക്രമീീകരണങ്ങൾ ഉണ്ടാായിിരുന്നിിട്ടുംം, 2026 സാാമ്പത്തിിക വർഷത്തിിന്റെ� രണ്ടാംം� പകുതിിയിിൽ ഇന്ത്യയയുടെെ പാാസഞ്ചർ വാാഹന വിിപണിി ഇരട്ട അക്ക വളർച്ച രേ�ഖപ്പെ�ടുത്തുമെെന്ന്് പ്രതീീക്ഷിിക്കുന്നു 10

P\phcn þ s^{_phcn 2026

ഐപിിഒ വഴിി ₹66.5 ബിില്യയൺ സമാാഹരിിക്കാാൻ ഒയോ�ോ പാാരന്റ്് പ്രിിസംം ഓഹരിി ഉടമകളുടെെ അനുമതിി നേ�ടിി

ഒ

യോ�ോയുടെെ മാാതൃ കമ്പനിിയാായ പ്രിിസത്തിിന്്, ആസൂത്രിിത ഐപിി ഒയുടെെ ഭാാഗമാായിി പുതിിയ ഇക്വിി�റ്റിി ഇഷ്യുു വഴിി ₹66.50 ബിില്യയൺ ($742 മിില്യയൺ) വരെെ സമാാഹരിിക്കാാൻ ഓഹരിി ഉടമകളുടെെ അനുമതിി ലഭിിച്ചു, ഇത്് കമ്പനിിക്ക്് ഒരു നിിശ്ചിിത സമയപരിിധിിയിില്ലാാതെ� പബ്ലിിക്് ലിിസ്റ്റിംം�ഗ്് പിിന്തുടരാാനുംം സാാഹചര്യയങ്ങൾ അനുകൂലമാാകുമ്പോ�ോൾ മൂലധന വിിപണിികളിിൽ നേ�ട്ടമുണ്ടാാക്കാാനുംം അനുവദിിക്കുന്നു. മുമ്പ്് ഒറാാവൽ സ്റ്റേ�യ്്സ്് എന്നറിിയപ്പെ�ട്ടിിരുന്ന പ്രിിസംം, 12 ബിില്യയൺ ഡോ�ോളർ മൂല്യയ നിിർണ്ണയംം ലക്ഷ്യയമിിട്ടുള്ള 2021 ഫയലിംം�ഗുംം 2023 മാാർച്ചിിലെ� രഹസ്യയ ഫയലിംം�ഗുംം ഉൾപ്പെ�ടെെ നിിരവധിി ഐപിിഒ ശ്രമങ്ങൾ നടത്തിിയിിട്ടുണ്ട്്, പ്രധാാന ഓഹരിി ഉടമകളാായ സോ�ോഫ്റ്റ്്ബാാങ്കിിന്റെ� എതിിർപ്പ്് കാാരണംം മുൻ പദ്ധതിികൾ ഭാാഗിികമാായിി മാാറ്റിിവച്ചു; 2026 മാാർച്ചിിൽ $7 ബിില്യയൺ മൂല്യയ നിിർണ്ണയംം നടത്തുക എന്നതാാണ്് ഏറ്റവുംം പുതിിയ ലക്ഷ്യംം�. പ്രിിസംം FY25 വരുമാാനംം 16% വർദ്ധിിച്ച്് ₹62.53 ബിില്യയൺ, അറ്റാാദാായംം 6.6% വർദ്ധിിച്ച്് ₹2.45 ബിില്യയൺ റിിപ്പോ�ോർട്ട്് ചെ�യ്തു, ഇത്് പ്രീീമിിയംം സെ�ഗ്മെ�ന്റ്് വളർച്ച, ഏറ്റെെടുക്കലുകൾ, സാാങ്കേ�തിികവിിദ്യയ നയിിക്കുന്ന പ്രവർത്തന കാാര്യയക്ഷ മത എന്നിിവയാാൽ തുടർച്ചയാായ പന്ത്രണ്ടാാമത്തെ� EBITDA-പോ�ോസിിറ്റീീവ്് പാാദമാായിി അടയാാളപ്പെ�ടുത്തുന്നു.

ഫോ�ോർട്ടിിസ്് ഹെ�ൽത്ത്്കെ�യർ ബെം�ംഗളൂരുവിിലെ� പീീപ്പിിൾ ട്രീീ ഹോ�ോസ്പിിറ്റലിിനെ� ₹4.3 ബിില്യയണിിന്് ഏറ്റെെടുത്തു

“നിിങ്ങളുടെെ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്ക്് ഉപഭോ�ോ ക്താാക്കളെ� കണ്ടെ�ത്തരുത്്, നിിങ്ങളുടെെ ഉപഭോ�ോക്താാക്കൾക്ക്് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കണ്ടെ�ത്തുക.” സേ�ത്ത്് ഗോ�ോഡിിൻ

ഫോ�ോ

ർട്ടിിസ്് ഹെ�ൽത്ത്്കെ�യർ ലിിമിിറ്റഡ്് ബെം�ംഗളൂരുവിിലെ� യശ്വവ ന്ത്്പൂരിിലുള്ള പീീപ്പിിൾ ട്രീീ ഹോ�ോസ്പിിറ്റലിിനെ� ₹4.3 ബിില്യയണിി ന്് ഏറ്റെെടുക്കുമെെന്ന്് പ്രഖ്യാാ�പിിച്ചു, ഈ സൗൗകര്യം�ം പ്രവർത്തിിക്കുന്ന ടിിഎംംഐ ഹെ�ൽത്ത്്കെ�യറിിന്റെ� 100% ഓഹരിികൾ വാാങ്ങുന്നതിിലൂടെെ. ദക്ഷിിണേ�ന്ത്യയ യിിൽ ഫോ�ോർട്ടിിസിിന്റെ� സാാന്നിിധ്യം�ം ശക്തിിപ്പെ�ടുത്തുക എന്നതാാണ്് ഈ ഏറ്റെെടുക്കൽ ലക്ഷ്യയമിിടുന്നത്്, കൂടാാതെ� ബെം�ംഗളൂരു ആശുപത്രിിയെ� കൂടുതൽ വിികസിിപ്പിിക്കുന്നതിിനാായിി അടുത്ത മൂന്ന്് വർഷത്തിിനുള്ളിിൽ ഏകദേ�ശംം ₹4.1 ബിില്യയൺ നിിക്ഷേ�പംം നടത്താാനുംം പദ്ധതിിയുണ്ട്്. ഇടപാാട്് പ്രവർത്തന ശേ�ഷിി വർദ്ധിിപ്പിിക്കുന്നതിിനുംം വരുമാാനവുംം ലാാഭക്ഷമതയുംം വർദ്ധിിപ്പിിക്കുന്നതിിനുംം മേ�ഖലയിിലെ� ദീീർഘകാാല വളർച്ചയെ� പിിന്തുണയ്ക്കുന്നതിിനുംം സഹാായിിക്കു മെെന്ന്് കമ്പനിി പ്രതീീക്ഷിിക്കുന്നു. മലേ�ഷ്യയ ആസ്ഥാാനമാായുള്ള ഐഎച്ച്്എച്ച്് ഹെ�ൽത്ത്്കെ�യർ ബിിഎച്ച്്ഡിിയുടെെ ഭാാഗിിക ഉടമസ്ഥതയിിലുള്ള ഫോ�ോർട്ടിിസ്് നിിലവിിൽ 11 സംംസ്ഥാാനങ്ങളിിലാായിി 5,700-ലധിികംം കിിടക്കകളുള്ള 33 ആരോ�ോഗ്യയ സംംരക്ഷണ സൗൗകര്യയങ്ങൾ പ്രവർത്തിിപ്പിിക്കുന്നു. ബെം�ംഗളൂരു, മുംംബൈൈ, ദേ�ശീീയ തലസ്ഥാാന മേ�ഖല, പഞ്ചാാബ്് എന്നിിവയുൾപ്പെ�ടെെയുള്ള പ്രധാാന വിിപണിികളിിൽ ആശുപത്രിി ശേ�ഷിി വിികസിിപ്പിിക്കുന്നതിിനാായിി നാാല്് വർഷത്തിിനുള്ളിിൽ ₹7 ബിില്യയൺ നിിക്ഷേ�പിിക്കാാനുള്ള പദ്ധതിികളുംം സിിഇഒ അശുതോ�ോഷ്് രഘുവംംശിി രൂപരേ�ഖയിിൽ ഉൾപ്പെ�ടുത്തിിയിിട്ടുണ്ട്്. P\phcn þ s^{_phcn 2026

IhÀkvtämdn

025-ൽ സ്വവർണ്ണംം ഒരു യഥാാർ ത്ഥ ബ്ലോ�ോക്ക്്ബസ്റ്റർ പ്രകടനംം കാാഴ്ചവെ�ച്ചു. രൂപയിിൽ കണ ക്കാാക്കുമ്പോ�ോൾ 70–75% വരെെ വരുമാാ നംം നൽകിിക്കൊ�ൊണ്ട്്, അന്താാരാാഷ്ട്രവുംം ആഭ്യയന്തരവുമാായ വിിപണിികളിിൽ എക്കാാലത്തേ�യുംം ഉയർന്ന നിിരക്കു കൾ അത്് മറിികടന്നു. വിിലയിിലെ� ഈ ശക്തമാായ കുതിിപ്പ്്, ഒരു വർഷംം മുൻപ്് മിിക്ക വിിശകലന വിിദഗ്്ധ രുംം പ്രതീീക്ഷിിച്ചതിിനെ�ക്കാാൾ വളരെെ മേ�ലെ�യാായിിരുന്നു. ഇപ്പോ�ോൾ നിിക്ഷേ�പകർ 2026നെ� ലക്ഷ്യയമിിടുമ്പോ�ോൾ, സുരക്ഷിിത നിിക്ഷേ�പമാായിി സ്വവർണ്ണത്തിിനുള്ള ശക്തമാായ ആവശ്യയകത, സെ�ൻട്രൽ ബാാങ്കുകളുടെെ തുടർച്ചയാായ വാാങ്ങലു കൾ, കൂടാാതെ� ആഗോ�ോളതലത്തിിൽ നിിലനിിൽക്കുന്ന ബുള്ളിിഷ്് ചരക്ക്് വിിപണിി പശ്ചാാത്തലംം ഇവയൊ�ൊ ക്കെ� ചേ�ർന്ന്് 2025-ലെ� പ്രകടന ത്തെ�ക്കാാൾ കൂടുതൽ നേ�ട്ടങ്ങൾക്ക്് സാാധ്യയതയുണ്ടെ�ന്ന സൂചനകളാാണ്് നൽകുന്നത്്.

2025: എല്ലാാവരെ�യുംം അത്ഭുതപ്പെ�ടുത്തിിയ ഒരു വർഷംം

മിി ക്ക വിി ശ ക ല ന വിി ദ ഗ്് ധ രുംം 2 0 2 5 - ലേ�ക്ക്് ക ട ന്നത്്

P\phcn þ s^{_phcn 2026

സ്വവർണ്ണത്തിിന്് മിികച്ചൊ�ൊരു വർഷ മുണ്ടാാകുമെെന്ന പ്രതീീക്ഷയോ�ോടെെയാാ യിിരുന്നു. എന്നാാൽ പിിന്നീീട്് രൂപ പ്പെ�ട്ട റാാലിിയുടെെ വ്യാ�ാപ്തിി, വർഷംം മുന്നോ�ോട്ട്് പോ�ോകുന്നതിിനിിടെെ അത്രയുംം വലുതാാകുമെെന്ന്് വളരെെ കുറച്ചുപേ�ർ മാാത്രമേ� കണക്കാാക്കിിയിിരുന്നുള്ളൂ. 2024 അവസാാനത്തോ�ോടെെ പുറത്തു വന്ന പ്രവചനങ്ങളിിൽ, 2025-ൽ സ്വവർണ്ണവിില ഔൺസിിന്് 2,300 മുതൽ 2,700 ഡോ�ോളർ വരെെയാായിി രിിക്കുംം എന്നാായിിരുന്നു പൊ�ൊതുവാായ വിിലയിിരുത്തൽ. ഏറ്റവുംം ബുള്ളിിഷ്് കണക്കുകൂട്ടലുകൾ പോ�ോലുംം പിിന്നീീട്് കണ്ട ലെ�വലുകളിിലേ�ക്കെ�ത്തുമെെന്ന്് സൂചിിപ്പിിച്ചിിരുന്നിില്ല. എന്നാാൽ യാാഥാാർത്ഥ്യംം� എല്ലാാ പ്ര വചന ങ്ങ ളെ� യുംം മ റിി ക ട ന്നു . ഒക്ടോ�ോബറിിൽ സ്വവർണ്ണംം ഔൺസിിന്് 4,000 ഡോ�ോളർ കടന്നു, വർഷാാവസാാ നത്തോ�ോടെെ ഇന്ത്യയയിിലെ� ആഭ്യയന്തര വിിപണിിയിിൽ 10 ഗ്രാാമിിന്റെ� വിില 1.4 ലക്ഷംം രൂപയിിലേ�ക്കെ�ത്തുന്ന നിിലയിിലേ�ക്കുംം നീീങ്ങിി. ഇന്ത്യയൻ നിി ക്ഷേ� പ ക രു ടെെ കാാ ഴ്ച പ്പാാടിി ൽ , ഇത്് ഏകദേ�ശംം 70–75 ശതമാാനംം വരെെ കലണ്ടർ വർഷത്തെ� ലാാഭ മാായിി മാാറിി. അതോ�ോടെെ 2025-ലെ�

ഏറ്റവുംം മിികച്ച പ്രകടനംം കാാഴ്ചവച്ച പ്രധാാനധാാരാാ ആസ്തിി വിിഭാാഗങ്ങളിിൽ ഒന്നാായിി സ്വവർണ്ണംം ഉയർന്നു. ഈ റാാലിിയുടെെ വ്യാ�ാപ്തിി, വർഷംം മുന്നോ�ോട്ട്് പോ�ോകുന്നതിിനിിടെെ, ദീീർഘകാാലമാാ യിി സ്വവർണ്ണത്തെ� പിിന്തുണച്ചിിരുന്ന നിിക്ഷേ�പകരെെയുംം അവരുടെെ ലക്ഷ്യയ വിിലകൾ പുനഃഃപരിിശോ�ോധിിക്കാാൻ നിിർബന്ധിിതരാാക്കിി.

മെെറ്റിിയോ�ോറിിക്് റൈൈസ്്: എന്തുകൊ�ൊണ്ട്്?

സ്വവർണ്ണത്തിിന്റെ� അസാാധാാരണ മാായ ഉയർച്ചയ്ക്ക്് പിിന്നിിൽ പ്രത്യേ�േകിി ച്ച്് അമേ�രിിക്കയിിൽ, രണ്ട്് പ്രധാാന ഘടനാാപരമാായ ശക്തിികളാാണ്് കേ� ന്ദ്രബിിന്ദുവാായിിരുന്നത്്. കേ�ന്ദ്ര ബാാങ്കു കളുടെെ സുസ്ഥിിരമാായ ശേ�ഖരണവുംം ആഗോ�ോളതലത്തിിൽ തുടരുന്ന എളുപ്പ മുള്ള പണലഭ്യയത സാാഹചര്യയങ്ങളുംം. ഔദ്യോ�ോ�ഗിിക മേ�ഖലയുടെെ സമീീ പകാാല കണക്കുകൾ ഇതിിന്റെ� ശക്തിി വ്യയക്തമാായിി കാാണിിക്കുന്നു. 2010 മുതൽ 2021 വരെെ കാാലയളവിിൽ കേ�ന്ദ്ര ബാാങ്കുകളുടെെ വാാർഷിിക ശരാാ ശരിി അറ്റ സ്വവർണ്ണവാാങ്ങൽ ഏകദേ� ശംം 473 ടണ്ണിിലൊ�ൊതുങ്ങിിയിിരുന്നു. എന്നാാൽ 2022-ൽ അത്് 1,136 ടണ്ണിി ലേ�ക്കുംം, 2023-ൽ 1,051 ടണ്ണിിലേ�ക്കുംം,

ഇപ്പോ�ോൾ നിിക്ഷേ�പകർ 2026-നെ� ലക്ഷ്യയമിിടുമ്പോ�ോൾ, സുരക്ഷിിത നിിക്ഷേ�പമാായിി സ്വവർണ്ണത്തിിനുള്ള ശക്തമാായ ആവശ്യയകത, സെ�ൻട്രൽ ബാാങ്കുകളുടെെ തുടർച്ചയാായ വാാങ്ങലുകൾ, കൂടാാതെ� ആഗോ�ോളതലത്തിിൽ നിിലനിിൽക്കുന്ന ബുള്ളിിഷ്് ചരക്ക്് വിിപണിി പശ്ചാാത്തലംം ഇവയൊ�ൊക്കെ� ചേ�ർന്ന്് 2025ലെ� പ്രകടനത്തെ�ക്കാാൾ കൂടുതൽ നേ�ട്ടങ്ങൾക്ക്് സാാധ്യയ തയുണ്ടെ�ന്ന സൂചനകളാാണ്് നൽകുന്നത്്. 2024-ൽ 1,045 ടണ്ണിിലേ�ക്കുംം കുതിിച്ചു. 2025-ൽ പോ�ോലുംം ഏകദേ�ശംം 950 ടൺ സ്വവർണ്ണംം കേ�ന്ദ്ര ബാാങ്കുകൾ വാാങ്ങിി. ഉയർന്നുവരുന്ന ഭൗ�മരാാഷ്ട്രീീയ അപകട സാാധ്യയതകളുംം വിികസിിത രാാജ്യയങ്ങളുടെെ സാാമ്പത്തിിക സംംവിിധാാനങ്ങളുടെെ ദീീർഘ കാാല സുസ്ഥിിരതയെ�ക്കുറിിച്ചുള്ള ആശങ്ക കളുംം നിിലനിിൽക്കുന്ന സാാഹചര്യയത്തിിൽ, യുഎസ്് ഡോ�ോളറിിനെ� ആശ്രയിിച്ചിിരുന്ന റിിസർവ്വ്് ഘടനയിിൽ നിിന്ന്് വൈൈവിിധ്യയ വത്്കരണംം തേ�ടുന്ന നിിരവധിി റിിസർ വ്വ്് മാാനേ�ജർമാാരുടെെ മനോ�ോഭാാവമാാണ്് ഈ അസാാധാാരണമാായ ആവശ്യയത്തെ� പ്രതിിഫലിിപ്പിിക്കുന്നത്്. ഈ പ്രവണതയിിൽ ഇന്ത്യയയുടെെ കേ�ന്ദ്ര ബാാങ്കുംം സജീീവ പങ്കാാളിിയാാണ്്. 2025-ലെ� മൂന്നാംം� പാാദത്തോ�ോടെെ റിിസർവ്വ്് ബാാങ്ക്് ഓഫ്് ഇന്ത്യയയുടെെ സ്വവർണ്ണ ശേ�ഖരംം ഏക ദേ�ശംം 880 ടണ്ണാായിി ഉയർന്നു — മുൻ വർഷ ങ്ങളേ�ക്കാാൾ ഗണ്യയമാായ വർദ്ധന. അതിിൽ പ്രധാാനമാായൊ�ൊരു മാാറ്റംം, ഈ സ്വവർണ്ണശേ� ഖരത്തിിന്റെ� വലിിയൊ�ൊരു ഭാാഗംം ഇപ്പോ�ോൾ വിി ദേ�ശത്തേ�ക്കാാ ൾ ആ ഭ്യയ ന്ത ര മാായിി സൂക്ഷിിക്കപ്പെ�ടുന്നു എന്നതാാണ്്. ഇന്ത്യയ യുടെെ ബാാഹ്യയ ബാാലൻസ്് ഷീീറ്റിിന്റെ� പ്ര തിിരോ�ോധശേ�ഷിി വർദ്ധിിപ്പിിക്കുന്നതിിൽ സ്വവർണ്ണത്തിിന്് ലഭിിക്കുന്ന പ്രാാധാാന്യയമാാ ണ്് ഈ നീീക്കങ്ങൾ അടിിവരയിിടുന്നത്്. അതോ�ോടൊ�ൊപ്പംം തന്നെ�, ലോ�ോഹത്തിിന്റെ�

P\phcn þ s^{_phcn 2026

IhÀkvtämdn

തന്ത്രപരമാായ മൂല്യയത്തെ�ക്കുറിിച്ച്് ആഭ്യയ ന്തര നിിക്ഷേ�പകർക്ക്് ശക്തമാായ ഒരു സന്ദേ�ശവുമാാണിിത്്. മാാക്രോ�ോ സാാമ്പത്തിികതലത്തിിൽ, അമേ�രിിക്കയിിൽ തുടരുന്ന അയഞ്ഞ ധനനയവുംം ധനകാാര്യയനയങ്ങളുംം സ്വവർ ണ്ണത്തിിന്് ശക്തമാായ പിിന്തുണയാായിി മാാറിി. വൻതോ�ോതിിലുള്ള ധനക്കമ്മിി, കുതിിച്ചുയരുന്ന പൊ�ൊതുകടംം, കർശ്ശന നയങ്ങളിിൽ ‘സ്റ്റോ�ോപ്പ്്-സ്റ്റാാർട്ട്് ’ സമീീ പനംം എന്നിിവ യഥാാർത്ഥ പലിിശനിി രക്കുകൾ നിിയന്ത്രിിതമാായിി തുടരാാൻ കാാരണമാായിി. ഇതോ�ോടെെ ദീീർഘകാാല ഡോ�ോളർ മൂല്യയത്തകർച്ചയെ�ക്കുറിിച്ചുള്ള ആശങ്കകളുംം വീീണ്ടുംം ശക്തമാായിി. 2026-ൽ കൂടുതൽ പലിിശനിിരക്കുകുറ യ്ക്കലുകൾ ഉണ്ടാാകുമെെന്ന പ്രതീീക്ഷ വിിപ ണിികൾ വിിലകൂട്ടിിത്തുടങ്ങിിയതോ�ോടെെ, സ്വവർണ്ണംം പോ�ോലുള്ള പലിിശലാാഭമിില്ലാാ ത്ത ആസ്തിികൾക്ക്് അവസരച്ചെ�ലവ്് കുറഞ്ഞതിിന്റെ� വ്യയക്തമാായ പ്രയോ�ോജ നംം ലഭിിച്ചു.

വിിശാാലമാായ കമ്മോ�ോഡിിറ്റീീസ്് ബൂംം

2025-ൽ സ്വവർണ്ണംം കാാഴ്ചവച്ച അതിി ശയകരമാായ പ്രകടനംം ഒരു ഒറ്റപ്പെ� ട്ട സംംഭവമല്ല; മറിിച്ച്്, അത്് മുഴുവൻ 14

P\phcn þ s^{_phcn 2026

കമ്മോ�ോഡിിറ്റിി കോം�ം�പ്ലക്സിിലുടനീീളംം രൂപപ്പെ�ട്ട വിിശാാലമാായ ഒരു ഉയർച്ച യുടെെ ഭാാഗമാായിിരുന്നു. സ്വവർണ്ണത്തിി ന്റെ� പരമ്പരാാഗതമാായിി ഉയർന്ന ബീീറ്റ സഹചാാരിിയാായ വെ�ള്ളിി, ഇന്ത്യയയിിലെ� ആഭ്യയന്തര വിിപണിിയിിൽ ഏകദേ�ശംം മൂന്നു മടങ്ങ്് വരെെ ഉയർന്നു. ചിില കണ ക്കുകൾ പ്രകാാരംം, വെ�ള്ളിിയുടെെ വാാർ ഷിിക നേ�ട്ടംം 150–170 ശതമാാനംം വരെെ എത്തിിയിിരുന്നു. സുരക്ഷിിത നിിക്ഷേ�പ ങ്ങളിിലേ�ക്കുള്ള മൂലധന പ്രവാാഹങ്ങൾ മാാത്രമല്ല, ഇലക്ട്രോ�ോണിിക്സ്്, സോ�ോളാാർ എനർജിി, ഇലക്ട്രിിക്് വാാഹനങ്ങൾ തു ടങ്ങിിയ മേ�ഖലകളിിൽ നിിന്നുള്ള ശക്ത മാായ വ്യാ�ാവസാായിിക ആവശ്യയകതയുംം ഈ ഉയർച്ചയ്ക്ക്് പിിന്തുണ നൽകിി. അടിിസ്ഥാാന ലോ�ോഹങ്ങളുംം ഈ റാാലിിയിിൽ പിിന്നിിലാായിിരുന്നിില്ല. 2025-ൽ ഇന്ത്യയൻ എക്സ്്ചേ�ഞ്ചുകളിിൽ ചെ�മ്പ്് വിില 60 ശതമാാനത്തിിലധിികംം നേ�ട്ടംം രേ�ഖപ്പെ�ടുത്തിി. അതേ�സമയംം, അലൂമിിനിിയംം ഉൾപ്പെ�ടെെയുള്ള മറ്റ്് വ്യാ�ാവസാായിിക ലോ�ോഹങ്ങൾ വിിതര ണംം കർശ്ശനമാാകുന്നതുംം, ഊർജ്ജപ രിിവർത്തനവുമാായിി ബന്ധപ്പെ�ട്ട നിി ക്ഷേ�പങ്ങൾ വർദ്ധിിക്കുന്നതുംം, പ്രധാാന

ആഗോ�ോളനിിർമ്മാാണ കേ�ന്ദ്രങ്ങളിിൽ ആവശ്യയകത പുനരുജ്ജീീവിിക്കുന്നതു മുള്ള പശ്ചാാത്തലത്തിിൽ ശക്തമാായ ഇരട്ട വളർച്ച കൈൈവരിിച്ചു. വിിലയേ�റിിയ ലോ�ോഹങ്ങളെ�യുംം അടിിസ്ഥാാന ലോ�ോഹങ്ങളെ�യുംം ഒരു മിിച്ച്് മുന്നോ�ോട്ട്് നയിിച്ച ഈ സമന്വവയ റാാലിി ഒരു പ്രധാാന സൂചന നൽകുന്നു. നിിക്ഷേ�പകർ വെ�റുംം സുരക്ഷ തേ�ടുന്ന തിിൽ ഒതുങ്ങുന്നിില്ല; മറിിച്ച്്, ഒരു പുതിിയ മൂലധന ചക്രംം ആരംംഭിിക്കുന്നതിിലേ� ക്കുംം, വിിഭവപരിിമിിതിികൾ കൂടുതൽ ശക്തമാാകുന്ന ഒരു ലോ�ോകത്തിിലേ�ക്കുമു ള്ള ദീീർഘകാാല സ്ഥാാനനിിർണ്ണയമാാ ണ്് അവർ നടത്തുന്നത്്. 2 0 2 5 ഡിി സംം ബ റിി ൽ പ്ര സിി ദ്ധീീകരിിച്ച ഗോ�ോൾഡ്മാാൻ സാാച്ചിിന്റെ� കമ്മോ�ോഡിിറ്റിി ഔട്ട്് ലുക്ക്് നോ�ോട്ടിിൽ, 2026 അവസാാനത്തോ�ോടെെ സ്വവർണ്ണംം ഔൺസിിന്് 4,900 ഡോ�ോളറിിലെ�ത്തു മെെന്ന്് പ്രവചിിക്കുന്നു. ശക്തമാായ കേ� ന്ദ്ര ബാാങ്ക്് ആവശ്യയകതയുംം യുഎസ്് ഫെ�ഡറൽ റിിസർവ്വ്് പലിിശനിിരക്കു കൾ കുറയ്ക്കുമെെന്ന പ്രതീീക്ഷയുമാാണ്് ഇതിിന്് പ്രധാാന പിിന്തുണ. അതേ� സമയംം, ജെ�പിി മോ�ോർഗന്റെ� 2025

അവസാാനംം പുറത്തിിറക്കിിയ ഔട്ട്് ലുക്ക്്, 2026-ലെ� നാാലാം�ം പാാദത്തിിൽ സ്വവർണ്ണംം ഔൺസിിന്് ശരാാശരിി 5,055 ഡോ�ോളർ വരെെ എത്തുമെെന്ന്് സൂചിിപ്പിിക്കുന്നു. പ്രധാാന ബാാങ്കുകൾ ക്കിിടയിിൽ ഏറ്റവുംം ബുള്ളിിഷ്് കാാഴ്ച പ്പാാടുകളിിലൊ�ൊന്നാായിി ഇത്് കണക്കാാ ക്കപ്പെ�ടുന്നു.സ്ഥിിരമാായ സെ�ൻട്രൽ ബാാങ്ക്് വാാങ്ങലുകളുംം (ഒരു പാാദത്തിിൽ ഏകദേ�ശംം 566 ടൺ) ഫെ�ഡ്് ഇള വിംം�ഗ്് സൈൈക്കിിളുംം, സ്റ്റാാഗ്്ഫ്ലേ�ഷൻ, കറൻസിി ഡീീബേ�സ്മെ�ന്റ്് എന്നിിവയെ� ക്കുറിിച്ചുള്ള ആശങ്കകളുംം ഈ ഉയർന്ന പാാതയ്ക്കുള്ള പ്രധാാന പിിന്തുണയാായിി

ബാാങ്ക്് ഉദ്ധരിിക്കുന്നു. നിിക്ഷേ�പകരെെയുംം നയരൂപീീക രേ�യുംം ഒരുപോ�ോലെ� നോ�ോക്കിിയാാൽ, സമീീപകാാല പ്രകടനംം സ്വവർണ്ണത്തിി ന്റെ� തന്ത്രപരമാായ പങ്ക്് കുറഞ്ഞിിട്ടിി ല്ല, മറിിച്ച്് കൂടുതൽ ഉറപ്പിിക്കപ്പെ�ട്ടിിരിി ക്കുകയാാണ്് എന്നതാാണ്് പ്രധാാന സന്ദേ�ശംം. റിിസർവ്വ്് ബാാങ്ക്് ഓഫ്് ഇന്ത്യയ ഉൾപ്പെ�ടെെയുള്ള കേ�ന്ദ്ര ബാാ ങ്കുകളുടെെ തുടർച്ചയാായ വാാങ്ങലുകൾ, കരുതൽ ആസ്തിിയാായിി ലോ�ോഹത്തിി നുള്ള പ്രാാധാാന്യം�ം വീീണ്ടുംം അടിിവര യിിടുന്നു. അതേ�സമയംം, ഭൗ�മരാാഷ്ട്രീീയ അസ്ഥിിരതകൾ മൂലംം ദീീർഘകാാലംം

തുടരുന്ന അയഞ്ഞ പണനയ പശ്ചാാ ത്തലത്തിിൽ, യഥാാർത്ഥ സമ്പത്ത്് സംംരക്ഷിിക്കാാനുള്ള സ്വവർണ്ണത്തിിന്റെ� കഴിിവിിനെ�ക്കുറിിച്ച്് കുടുംംബങ്ങളെ�യുംം നിിക്ഷേ�പകരെെയുംം വീീണ്ടുംം ഓർമ്മിി പ്പിിക്കുന്നതുമാാണിിത്്. അതിിനാാൽ, ഏറ്റവുംം വിിവേ�കപൂർണ്ണമാായ അടിി സ്ഥാാന കാാഴ്ചപ്പാാട്് ഇതാാണ്്: 2026-ൽ സ്വവർണ്ണംം വഴിിയിിലുടനീീളംം അസ്ഥിി രത അനുഭവിിച്ചേ�ക്കാാമെെങ്കിിലുംം, അതിി ന്റെ� സുരക്ഷിിത താാവള പദവിി നിില നിിർത്തിിക്കൊ�ൊണ്ട്്, മിിതമാായെ�ങ്കിിലുംം തുടർച്ചയാായ വിിലവർദ്ധനവ്് രേ�ഖ പ്പെ�ടുത്താാൻ സാാധ്യയത കൂടുതലാാണ്്

P\phcn þ s^{_phcn 2026

_nkn\Êv

cmtPjv \mbÀ AtÊmkntbäv ]mÀSvWÀ GÀsWÌv B³Uv bMv FÂ FÂ ]n

എല്ലാാ വർഷത്തെ�യുംം പോ�ോലെ�, ഈ വർഷവുംം എനിിക്ക്് സമീീപകാാല പക്ഷപാാതംം ഉണ്ടെ�ന്ന്് എനിിക്കറിിയാം�ം. എന്നിിരുന്നാാലുംം, നല്ല പുസ്തകങ്ങൾ എപ്പോ�ോഴുംം മുകളിി ലേ�ക്ക്് പൊ�ൊങ്ങിി വരാാറുണ്ട്് — കാാലത്തെ� അതിിജീീവിിച്ച്്. ഒരു മുന്നറിിയിിപ്പ്് എന്ന നിിലയിിൽ പറഞ്ഞാാൽ, ഞാാൻ എപ്പോ�ോഴുംം പിിന്തുടരുന്ന ഒരു രീീതിി ഇതാാണ്്: ഞാാൻ പുസ്തകംം വാായിിച്ച വർഷമാാണ്് ഇവിിടെെ പ്രസക്തംം; അതിിന്റെ� യഥാാർത്ഥ അച്ചടിി വർഷവുമാായിി ഇതിിന്് യാാതൊ�ൊരു ബന്ധവുമിില്ല. എന്റെ� മനസ്സിിന്റെ� വ്യയത്യയസ്തമാായ വൈൈജ്ഞാാനിിക കോ�ോണുകളെ� ഉത്തേ�ജിിപ്പിിച്ച ചിില വാായനകളിിലേ�ക്കുള്ള ഒരു എത്തിിനോ�ോട്ടമാാണിിത്്.

വാായനയുടെെ വഴിികളിിലൂടെെ മറ്റൊ�ൊരു വർഷംം അ

തിിരാാവിിലെ�യുടെെ നിിശ്ശ ബ്ദതയിിൽ എഴുതപ്പെ�ട്ട ചിിലത്്, ഉറക്കമിില്ലാായ്മ യുടെെ നീീണ്ട രാാത്രിികളിിൽ പിിറന്ന ചിിലത്്, നേ�രത്തെ�യുള്ള വിിമാാനയാാത്രകൾക്കാാ യിി കാാത്തുനിിൽക്കുന്ന നിിമിിഷങ്ങളിിൽ ജനിിച്ച ചിിലത്്. ചിില പുസ്തകങ്ങൾ വീീണ്ടുംം വീീണ്ടുംം ഞാാൻ കണ്ടെ�ത്തിിയത്്, യഥാാർ ത്ഥ പുസ്തകങ്ങളെ�പ്പോ�ോലെ� വാാക്കുകളുടെെ നാാട്ടിിൽ ജീീവിിക്കാാൻ ആഗ്രഹിിക്കുന്ന ഒരു വാായനക്കാാരന്റെ� കൗൗതുകത്തിിൽ നിിന്നാാണ്്. നൂറ്് പുസ്തകങ്ങൾ എഴുതുന്ന തിിന്റെ� മുപ്പതാം�ം വർഷമാാണിിത്്. എല്ലാാ ദിിവസവുംം, ഒരു ശീീലമാായിി — ചിിലപ്പോ�ോൾ ഒരു ആചാാരത്തെ�പ്പോ�ോലെ� — സമയബ ന്ധിിതമാായിി എഴുതാാൻ ഞാാൻ ശ്രമിിക്കു ന്നു. ചിില ശീീലങ്ങൾ അങ്ങനെ�യാാണ്്; കടുപ്പമുള്ള വിിശ്വവസ്തതയോ�ോടെെ, ജീീവിിത ത്തിിന്റെ� തിിരക്കുകൾക്കിിടയിിലുംം അവ നിിലനിിൽക്കുന്നു. എല്ലാാ വർഷത്തെ�യുംം പോ�ോലെ�, ഈ വർഷവുംം എനിിക്ക്് സമീീപകാാല പക്ഷപാാ തംം ഉണ്ടെ�ന്ന്് എനിിക്കറിിയാം�ം. എന്നിിരു ന്നാാലുംം, നല്ല പുസ്തകങ്ങൾ എപ്പോ�ോഴുംം മുക ളിിലേ�ക്ക്് പൊ�ൊങ്ങിി വരാാറുണ്ട്് — കാാലത്തെ� അതിിജീീവിിച്ച്്. ഒരു മുന്നറിിയിിപ്പ്് എന്ന നിിലയിിൽ പറഞ്ഞാാൽ, ഞാാൻ എപ്പോ�ോഴുംം 16

P\phcn þ s^{_phcn 2026

പിിന്തുടരുന്ന ഒരു രീീതിി ഇതാാണ്്: ഞാാൻ പുസ്തകംം വാായിിച്ച വർഷമാാണ്് ഇവിിടെെ പ്രസക്തംം; അതിിന്റെ� യഥാാർത്ഥ അച്ചടിി വർഷവുമാായിി ഇതിിന്് യാാതൊ�ൊരു ബന്ധ വുമിില്ല. എന്റെ� മനസ്സിിന്റെ� വ്യയത്യയസ്തമാായ വൈൈജ്ഞാാനിിക കോ�ോണുകളെ� ഉത്തേ�ജിി പ്പിിച്ച ചിില വാായനകളിിലേ�ക്കുള്ള ഒരു എത്തിിനോ�ോട്ടമാാണിിത്്.

ഷാാറ്റേ�ർഡ്് ലാാൻഡ്്സ്് : അഞ്ച്് വിിഭജനങ്ങളുംം ആധുനിിക ഏഷ്യയയുടെെ നിിർമ്മാാണവുംം – സാംം� ഡാാൽറിം�ംപിിൾ

പഴയ ഇന്ത്യയൻ സാാമ്രാാജ്യയത്തിിന്റെ� വിി ഘടനത്തെ�, ദേ�ശീീയ രാാഷ്ട്രങ്ങളാായുള്ള പാാച്ച്് വർക്കാായിി മാാറ്റിിയ ചരിിത്രപ്രക്രിി യയെ� അഞ്ച്് പ്രധാാന വിിഭജനങ്ങളിിലൂ ടെെ വാായിിക്കാാനുള്ള ഒരു ഗൗൗരവമേ�റിിയ ശ്രമമാാണ്് ഈ കൃതിി. ബർമ്മയുടെെ വേ�ർ പിിരിിയൽ (1937), ഏദനുംം ഗൾഫ്് പ്രദേ� ശങ്ങളുംം വേ�ർപെ�ട്ടത്്, 1947 ലെ� ഇന്ത്യാാ� വിിഭജനംം, ഏകദേ�ശംം 550 നാാട്ടുരാാജ്യയങ്ങ ളുടെെ സംംയോ�ോജനംം, ഒടുവിിൽ കിിഴക്കൻ പാാകിിസ്ഥാാൻ ബംംഗ്ലാാദേ�ശാായിി മാാറിിയ സംംഭവംം — ഈ എല്ലാം�ം ചേ�ർന്നാാണ്് ആധു നിിക ഏഷ്യയയുടെെ രാാഷ്ട്രീീയ ഭൂപടംം രൂപംം കൊ�ൊണ്ടത്്. ഫിിക്ഷനിിലെ� അതിിശയോ�ോക്തിിയുംം

യഥാാർത്ഥ സംംഭവങ്ങളുടെെ ആധിികാാരിി കതയുംം സമർത്ഥമാായിി കൂട്ടിിച്ചേ�ർത്ത്് ചരിി ത്രത്തെ� ആസ്വാാ�ദ്യയകരമാായിി അവതരിി പ്പിിക്കുകയാാണ്് സാംം� ഡാാൽറിം�ംപിിളിിന്റെ� ശക്തിി. അതിിനാാൽ തന്നെ�, ഇത്് വെ�റുംം വിിവരങ്ങളുടെെ നിിരയല്ല; മനുഷ്യയരുടെെ അനുഭവങ്ങളുംം ഓർമ്മകളുംം വിികാാരങ്ങ ളുംം നിിറഞ്ഞ ഒരു ചരിിത്രവാായനയാായിി മാാറുന്നു. അതേ�സമയംം, സംംഭവങ്ങളുടെെ വ്യാ�ാഖ്യാാ�നംം വാായനക്കാാരനോ�ോട്് തുറന്നു വെ�ക്കാാതെ�, ചിില ഇടങ്ങളിിൽ ആഖ്യാാ� താാവിിന്റെ� കാാഴ്ചപ്പാാട്് തന്നെ� മുൻനിിരയിിൽ നിിർത്താാനുള്ള ത്വവര ഉണ്ടെ�ന്നതുംം ശ്രദ്ധ യിിൽപ്പെ�ടുന്നു. ഇവിിടെെയാാണ്് സാാമിിന്റെ� ആദ്യയ കൃതിികൾ കൂടുതൽ ഉയർന്ന നിില വാാരംം കൈൈവരിിച്ചതെ�ന്ന്് തോ�ോന്നുന്നത്്. ഒരിിക്കൽ ആരോ�ോ ഇതിിനെ� ‘റിിവിിഷനിിസ്റ്റ്് ചരിിത്രംം’ എന്ന്് വിിശേ�ഷിിപ്പിിച്ചിിട്ടുണ്ടെ� ങ്കിിലുംം, അത്് പൂർണ്ണമാായുംം ശരിിയല്ലെ� ന്നാാണ്് എന്റെ� വിിലയിിരുത്തൽ. മറിിച്ച്്, പരിിചിിതമാായ ചരിിത്രത്തെ� പുതിിയ കോ�ോണിിൽ നിിന്ന്് ചോ�ോദ്യം�ം ചെ�യ്യാാനുള്ള ഒരു ബൗൗദ്ധിിക ശ്രമമാായാാണ്് ഈ പുസ്ത കംം വാായിിക്കപ്പെ�ടേേണ്ടത്്.

സ്ട്രോം�ം�ഗർ ഗ്രൗൗണ്ട്് – ബ്രെ�നെ� ബ്രൗൗൺ

ഞാാൻ Atlas of the Heart എന്ന

അവരുടെെ പുസ്തകത്തെ�ക്കുറിിച്ചുള്ള ഒരു അവലോ�ോകനംം പങ്കുവെ�ച്ചപ്പോ�ോൾ, ചിില സുഹൃത്തുകൾക്ക്് അത്് അതിിവൈൈരാാഗ്യയ മിില്ലാാത്തതുംം പ്രവചനാാതീീതവുമാായതാാ യിി തോ�ോന്നിി. പക്ഷേ�, ആ ലാാളിിത്യയമാാണ്് ബ്രെ�നെ� ബ്രൗൗണിിന്റെ� എഴുത്തിിനെ�യുംം പോ�ോഡ്്കാാസ്റ്റുകളെ�യുംം ഇത്ര ആസ്വാാ�ദ്യയക രമാാക്കുന്നതെ�ന്ന്് എനിിക്ക്് തോ�ോന്നിി. സ്ഥിി രത (resilience), ദുർബ്ബലത (vulnerability) തുടങ്ങിിയ നേ�തൃത്വവവുമാായിി ബന്ധപ്പെ�ട്ട ആശയങ്ങളെ�ക്കുറിിച്ച്് അവർ സംംസാാ രിിക്കുന്നത്് വ്യയത്യയസ്തമാായ, പലപ്പോ�ോഴുംം ബുദ്ധിിപരമാായ ഒരു ദൃഷ്ടിികോ�ോണിിലൂടെെയാാ ണ്്. സാാധാാരണയാായിി ഗൗൗരവമുള്ളതോ�ോ സങ്കീീർണ്ണമോ�ോ ആയിി അവതരിിപ്പിിക്കപ്പെ� ടുന്ന വിിഷയങ്ങളെ� മനുഷ്യയസഹജമാായ അനുഭവങ്ങളുമാായിി ബന്ധിിപ്പിിച്ച്് ചിിന്തിി പ്പിിക്കാാനുള്ള അവരുടെെ കഴിിവ്് ഏറെെ ശ്ര ദ്ധേ�യമാാണ്്. അമിിതമാായിി പാാശ്ചാാത്യയ ഉദാാഹരണങ്ങൾ അവർ ആശ്രയിിക്കുന്നു വെ�ന്ന വിിമർശനംം ശരിിയാായിിരിിക്കാംം�; കിിഴക്കൻ സാംം�സ്കാാരിിക സന്ദർഭങ്ങൾക്ക്് കൂടുതൽ സ്ഥലംം നൽകിിയിിരുന്നെ�ങ്കിിൽ ആശയങ്ങൾ കൂടുതൽ സർവ്വജനീീനമാാ കുമാായിിരുന്നു. എന്നിിരുന്നാാലുംം, Stronger Ground, Pocket Presence, Athlete

Stance പോ�ോലുള്ള ആശയങ്ങൾ ഒരിിക്കൽ കേ�ട്ടാാൽ മനസ്സിിൽ ആഴത്തിിൽ പതിിഞ്ഞു പോ�ോകുന്നതാാണ്്. അവ വാായനക്കാാരനെ� സ്വവയംം നിിരീീക്ഷിിക്കാാനുംം, ജീീവിിതത്തെ� യുംം നേ�തൃത്വവത്തെ�യുംം കുറിിച്ച്് പുതുവഴിി യിിൽ ചിിന്തിിക്കാാനുംം പ്രേ�രിിപ്പിിക്കുന്നു.

മൾട്ടിിപ്ലയേ�ഴ്സ്് – ലിിസ്് വൈൈസ്മാാൻ

ഈ വർഷത്തിിന്റെ� തുടക്കത്തിിൽ നമ്മു ടെെ പുതിിയ സീീനിിയർ മാാനേ�ജർമാാരെെ ഉൾ പ്പെ�ടുത്തുന്നതിിനാായുള്ള ഒരു ലീീഡർഷിിപ്പ്് പ്രോ�ോഗ്രാംം� രൂപകൽപ്പന ചെ�യ്ത്് അവതരിി പ്പിിക്കുന്നതിിനിിടെെയാാണ്് ഞാാൻ ഈ പുസ്ത കംം വാായിിച്ചത്്. നേ�ത്യയത്വംം� വ്യയക്തിികളുടെെ കഴിിവുകളെ� എങ്ങനെ� ഉണർത്തുകയോ�ോ ചുരുക്കുകയോ�ോ ചെ�യ്യുന്നുവെ�ന്ന ചോ�ോദ്യയ ത്തെ�, മാാനസിികചട്ടക്കൂടുകളുടെെ (mental frameworks) ആഴത്തിിലുള്ള ഗവേ�ഷണ ത്തിിലൂടെെ ഈ കൃതിി സമീീപിിക്കുന്നു. ചിില നേ�താാക്കൾ അവരുടെെ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളുടെെ ബുദ്ധിിശക്തിിയുംം ശേ�ഷിിയുംം വിിപുലീീകരിിക്കുന്ന മൾട്ടിിപ്ലയറുകളാാണ്് എന്നതാാണ്് പുസ്തകത്തിിന്റെ� കേ�ന്ദ്ര ആശയംം; അതേ�സമയംം, അറിിയാാതെ� തന്നെ� ടീീമിിന്റെ� ഊർജ്ജവുംം ചിിന്താാശേ� ഷിിയുംം ചോ�ോർത്തുന്ന നേ�താാക്കളുമുണ്ട്്. ഈ വ്യയത്യാ�ാസംം വ്യയക്തിിത്വവപരമല്ല, മറിിച്ച്്

അഭ്യയസിിക്കാാവുന്ന പ്രവണതകളുടെെയുംം പെ�രുമാാറ്റങ്ങളുടെെയുംം ഫലമാാണെ�ന്ന്് രച യിിതാാവ്് വ്യയക്തമാാക്കുന്നു. കഴിിവുകളുടെെ കാാന്തങ്ങൾ, വിിമോ�ോചകർ, വെ�ല്ലുവിിളിി കൾ, സംംവാാദ നിിർമ്മാാതാാക്കൾ, നിിക്ഷേ� പകർ എന്നീീ റോ�ോളുകളിിലൂടെെ നേ�താാക്കൾ സ്വവയംം വളർത്തിിയെ�ടുക്കുമ്പോ�ോൾ, അവർ ചുറ്റുമുള്ളവരുടെെ മിികച്ച പതിിപ്പുകളെ� പുറ ത്തെ�ടുക്കാാൻ കഴിിയുംം. അതിിനാാൽ തന്നെ�, ഇത്് ഒരു സിിദ്ധാാന്തഗ്രന്ഥമല്ല; ദിിനസരിി മാാനേ�ജ്്മെെന്റ്് സാാഹചര്യയങ്ങളിിൽ നേ�രിിട്ട്് പ്രയോ�ോഗിിക്കാാവുന്ന ഒരു പ്രാായോ�ോഗിിക മാാർ ഗ്ഗദർശകമാാണ്്. മാാനേ�ജ്്മെെന്റിിലെ� സ്വവ ന്തംം വൈൈജ്ഞാാനിിക നേ�തൃത്വവ ടൂൾകിിറ്റ്് കൂടുതൽ മൂർച്ചപ്പെ�ടുത്താാൻ ആഗ്രഹിിക്കുന്ന ഏതൊ�ൊരാാൾക്കുംം, മൾട്ടിിപ്ലയേ�ഴ്സ്് തീീർച്ച യാായുംം വാായിിക്കേ�ണ്ട ഒരു പുസ്തകമാാണ്്.

ആൽക്കെ�മിി – റോ�ോറിി സതർലാാൻഡ്്

യുകെ�യിിലെ� മുൻ ഒഗിിൽവിി മാാത്തർ ടോ�ോപ്പ്് എക്സിിക്യൂൂട്ടീീവാായ റോ�ോറിി സതർ ലാാൻഡ്്, നമ്മൾ ‘യുക്തിിസഹംം’ എന്ന്് കരുതുന്ന പല ധാാരണകളെ�യുംം ചോ�ോദ്യം�ം ചെ�യ്യുന്ന, അതീീവ ആകർഷകവുംം വിി നോ�ോദപരവുമാായ ഒരു വിിപരീീത വീീക്ഷ ണമാാണ്് അവതരിിപ്പിിക്കുന്നത്്. സാാമ്പ ത്തിിക ശാാസ്ത്രവുംം കർശനമാായ യുക്തിിയുംം

P\phcn þ s^{_phcn 2026

_nkn\Êv

ഇലവൻ മാാഡിിസൺ പാാർക്ക്് എന്ന റെെസ്റ്റോ�ോറന്റിിനെ� ഒരു മിികച്ച ബ്രേ�സ റിിയിിൽ നിിന്ന്് ലോ�ോകത്തിിലെ� മിികച്ചതാാക്കിി മാാറ്റിിയ വിിൽ ഗൈൈഡാാരയുടെെ യാാത്രയാാണ്് ഈ പുസ്തകംം. ഓർമ്മക്കുറിിപ്പുംം തത്ത്വവചിിന്തയുംം ചേ�ർന്നൊ�ൊരു ഗ്രന്ഥംം. ഉപഭോ�ോക്താാക്കളെ� അവരുടെെ പ്രതീീക്ഷകളെ�ക്കാാൾ അകലേ�യ്ക്ക്് ആനന്ദിിപ്പിിക്കുന്നതെ�ന്ന ആശയമാാണ്് ഇതിിന്റെ� കേ�ന്ദ്രംം. ഇത്് ഒരു റെെസ്റ്റോ�ോറന്റ്് മാാനുവലോ�ോ മിിഷേ�ലിിൻ ഗൈൈഡോ�ോ അല്ല; എല്ലാാ വ്യയവസാായ ങ്ങൾക്കുംം ബാാധകമാായ ഒരു മാാനസിിക മാാതൃകയാാണ്്. ‘തകർന്ന ബൈൈനോ�ോക്കുലറുകൾ’ പോ�ോലെ� യാാണെ�ന്ന്് അദ്ദേ�ഹംം വിിമർശിിക്കുന്നു. കാാരണംം അവ അളക്കാാവുന്നതിിനെ� മാാത്രംം കാാണിിക്കുകയുംം, മനുഷ്യയരുടെെ വിികാാരപരവുംം പെ�രുമാാറ്റപരവുമാായ സങ്കീീർണ്ണതകൾ അവഗണിിക്കുകയുംം ചെ�യ്യുന്നു. ഒരു സെ�മിിനൽ കൺസൾട്ടിം�ംഗ്് ഉൾക്കാാഴ്ചയിിൽ, യുക്തിിസഹവുംം ലോ�ോജിി ക്കൽവുമാായ ഒരു പ്ലാാൻ വെ�ങ്കല നിിലവാാ രമത്രെ�യാാണെ�ന്ന്് അദ്ദേ�ഹംം പറയുന്നു, അത്് ഏതു കൺസൾട്ടിം�ംഗ്് കമ്പനിിക്കുംം ചെ�യ്യാാവുന്നതാാണ്്. നവീീകരണവുംം ചാാതു ര്യയവുംം വെ�ള്ളിിയാാണ്്; എന്നാാൽ യഥാാർത്ഥ മാാറ്റംം സൃഷ്ടിിക്കുന്ന ‘മാാജിിക്് ’ സ്വവർണ്ണമാാ ണ്്. ഞാാൻ പൂർണ്ണമാായിി സമ്മതിിക്കു ന്നു, മാാന്ത്രിികരാാകാാൻ തയ്യാാറാാകൂ. ഈ വർഷംം ഞാാൻ ഈ പുസ്തകംം മൂന്ന്് തവണ വാായിിച്ചു, ഏഴ്് കോ�ോപ്പിികൾ സമ്മാാനമാായിി നൽകിി. ചിിന്തയെ�ക്കുറിിച്ചുള്ള ഒരു സമർ ത്ഥവുംം ഉത്തേ�ജകവുമാായ മാാസ്റ്റർക്ലാാസ്് തന്നെ�യാാണ്് ആൽക്കെ�മിി.

1929 – വാാൾസ്ട്രീീറ്റ്് ചരിിത്രത്തിിലെ� ഏറ്റവുംം വലിിയ തകർച്ചയ്ക്കുള്ളിിൽ, ഒരു രാാഷ്ട്രത്തെ� എങ്ങനെ� തകർത്തു – ആൻഡ്രൂ റോ�ോസ്് സോ�ോർക്കിിൻ

Too Big to Fail എന്ന അസാാധാാരണ കൃതിിയിിലൂടെെ പ്രശസ്തനാായ, NYT-ലെ�യുംം CNBCയുടെെ Squawk Box-ലെ�യുംം പ്രമുഖ ധനകാാര്യയ കോ�ോളമിിസ്റ്റാായ ആൻഡ്രൂ റോ�ോസ്് സോ�ോർക്കിിൻ, പരിിചിിതമാായ ഒരു വിിഷയത്തെ� തന്നെ� പുതുമയുള്ള ചിികിി ത്സയിിലൂടെെ അവതരിിപ്പിിക്കുന്നു. 1929-ലെ� തകർച്ചയിിലേ�ക്ക്് നയിിച്ച ആഹ്്ളാാദവുംം ആത്മവിിശ്വാാ�സവുംം നിിറഞ്ഞ കാാലഘട്ട ത്തെ�, പ്രഭാാഷണങ്ങൾ, സംംഭാാഷണങ്ങൾ, ഡയറിിക്കുറിിപ്പുകൾ, സ്വവകാാര്യയ കത്തുകൾ എന്നിിവയിിൽ നിിന്നുള്ള സൂക്ഷ്മ ഗവേ�ഷണ ത്തിിലൂടെെ അദ്ദേ�ഹംം ജീീവസന്നിിധിിയോ�ോടെെ 18

P\phcn þ s^{_phcn 2026

പുനർനിിർമ്മിിക്കുന്നു. അതുകൊ�ൊണ്ടുതന്നെ�, ഇത്് കണക്കുകളുടെെയോ�ോ സംംഭവങ്ങളു ടെെയോ�ോ ഒരു വരണ്ട ചരിിത്രമല്ല; മറിിച്ച്് മനുഷ്യയരുടെെ തീീരുമാാനങ്ങളുടെെയുംം വിി കാാരങ്ങളുടെെയുംം കഥയാാണ്്. അതിിവിി ശ്വാാ�സംം, “ഈ സമയംം വ്യയത്യയസ്തമാാണ്് ” എന്ന അപകടകരമാായ വിിശ്വാാ�സംം, മനു ഷ്യയ മനഃഃശാാസ്ത്രത്തിിന്റെ� ആവർത്തിിക്കുന്ന വൈൈജ്ഞാാനിിക മാാതൃകകൾ ഇവ ഒന്നിിച്ച്് ചേ�ർന്ന്് സൃഷ്ടിിക്കുന്ന വിിഭ്രാാന്തിിയാാണ്് ഈ പുസ്തകത്തിിന്റെ� യഥാാർത്ഥ മുന്നറിി യിിപ്പ്്. കാാരണംം ഇത്് ഒരിിക്കൽ സംംഭ വിിച്ചതല്ല; വീീണ്ടുംം സംംഭവിിക്കാാവുന്നിില്ല വീീണ്ടുംം സംംഭവിിക്കുമെെന്നതാാണ്് ചരിിത്രംം പഠിിപ്പിിക്കുന്ന പാാഠംം.

ബ്രേ�ക്ക്്നെ�ക്ക്്: ചൈൈനയുടെെ ഭാാവിി എഞ്ചിിനീീയർ ചെ�യ്യാാനുള്ള അന്വേ�േ ഷണംം – ഡാാൻ വാാങ്്

നിിങ്ങൾ തേ�ടിിയിിരുന്ന China 101 മാാനു വൽ ഇതാാണ്്. ചൈൈനയെ� ഡാാൻ വാാങ്് ഒരു “എഞ്ചിിനീീയറിം�ംഗ്് സ്റ്റേ�റ്റ്് ” ആയിി അവതരിിപ്പിിക്കുന്നു. നിിയമങ്ങളെ�യുംം വ്യയക്തിിഗത അവകാാശങ്ങളെ�യുംംക്കാാൾ ദ്രുതനിിർമ്മാാണംം, അടിിസ്ഥാാന സൗൗക ര്യയ വിികസനംം, വ്യയവസാായിിക ശേ�ഷിി എന്നിിവയ്ക്ക്് മുൻഗണന നൽകുന്ന ഭരണ സംംവിിധാാനംം. ഷെ�ൻഷെ�ൻ, ഷാാങ്്ഹാായ്്, ചോ�ോങ്കിംം�ഗ്് എന്നിിവിിടങ്ങളിിൽ നിിന്നുള്ള ഗ്രൗൗണ്ട്് റിിപ്പോ�ോർട്ടുകളിിലൂടെെ, ഈ സമീീപ നംം എങ്ങനെ� അതിിശയകരമാായ വളർച്ച യുംം ലോ�ോകോ�ോത്തര ഉൽപ്പാാദന ശേ�ഷിിയുംം സാാമ്പത്തിിക മുന്നേ�റ്റവുംം സൃഷ്ടിിച്ചതെ�ന്ന്് അദ്ദേ�ഹംം വിിശദീീകരിിക്കുന്നു. അതേ�സമ യംം, നിിരീീക്ഷണംം, സീീറോ�ോ-കോ�ോവിിഡ്്, വൺ-ചൈൈൽഡ്് പോ�ോലുള്ള നയങ്ങൾ ഉ ണ്ടാാക്കിി യ സാാ മൂ ഹിി ക ആ ഘാാ ത ങ്ങളുംം “ഫലങ്ങളുടെെ പേ�രിിൽ സ്വാാ�ത ന്ത്ര്യംം� ബലിിയാാകുന്നുണ്ടോ�ോ?” എന്ന

അസ്വവസ്ഥമാാക്കുന്ന ചോ�ോദ്യയവുംം പുസ്തകംം മുന്നോ�ോട്ടുവയ്ക്കുന്നു. ചിിന്തയെ� ഉത്തേ�ജിിപ്പിി ക്കുകയുംം ആശങ്ക ഉണർത്തുകയുംം ചെ�യ്യു ന്ന ഒരു വാായന പ്രധാാനംം ചെ�യ്യുന്നു.

ദിി ആക്റ്റിിവേ�റ്റർ അഡ്വാാ�ന്റേ�ജ്് – മാാറ്റ്് ഡിിക്സൺ

മുൻ കൃതിി ദിി ജോ�ോൾട്ട്് ഇഫക്റ്റ്് വാായിിച്ചുംം അവലോ�ോകനംം ചെ�യ്തുമുള്ളവർക്ക്്, ഇത്് അതിിന്റെ� ശക്തമാായ തുടർച്ചയാാണ്്. മാാറിി ക്കൊ�ൊണ്ടിിരിിക്കുന്ന ക്ലയന്റ്് സൈൈക്കോ�ോളജിി കാാലഘട്ടത്തിിൽ കൺസൾട്ടിം�ംഗ്് ലോ�ോക ത്തിിന്് അനിിവാാര്യയമാായ ഒരു മാാർഗ്ഗദർശിി. ക്ലയന്റ്് പങ്കാാളിിത്തത്തെ� പുസ്തകംം അഞ്ച്് പ്രൊ�ൊഫൈൈലുകളാായിി വേ�ർതിിരിിക്കുന്നു. വിിദഗ്ദ്ധർ, കോ�ോൺഫിിഡന്റ്്സ്്, ഡിിബേ� റ്റർമാാർ, റിിയലിിസ്റ്റുകൾ, ആക്റ്റിിവേ�റ്റർമാാർ ഇവയിിൽ ആക്റ്റിിവേ�റ്റർ ആണ്് ഏറ്റവുംം ഫലപ്രദമെെന്ന്് തെ�ളിിയിിക്കുന്നു. അടുത്ത RFP കാാത്തിിരിിക്കാാതെ�, സ്ഥിിരമാായിി പ്ര തിിജ്ഞാാബദ്ധരാാകാാനുംം ബന്ധംം ആഴപ്പെ� ടുത്താാനുംം മൂല്യം�ം സൃഷ്ടിിക്കാാനുംം പ്രേ�രിിപ്പിി ക്കുന്ന, ബന്ധനിിർമ്മാാണത്തെ�ക്കുറിിച്ചുള്ള പ്രാായോ�ോഗിിക പുസ്തകമാാണിിത്്.

അൺറീീസണബിിൾ ഹോ�ോസ്പിിറ്റാാലിിറ്റിി – വിിൽ ഗൈൈഡാാര

കൂടുതൽ ആഴത്തിിൽ ചിിന്തിിക്കാാ നുംം, ടീീമുകളെ� ശാാക്തീീകരിിക്കാാനുംം, “യുക്തിിരഹിിതമാായ” ഉദാാരതയെ� ഒരു സോ�ോഫ്റ്റ്് സ്കിിൽ അല്ല, തന്ത്രംം ആക്കാാനുംം ഇത്് നമ്മെ� പ്രേ�രിിപ്പിി ക്കുന്നു. സാാധാാരണത്വവത്തെ�യുംം അസാാധാാരണത്വവത്തെ�യുംം വേ�ർ തിിരിിക്കുന്നതുംം ഇതേ� സമീീപനമാാ ണെ�ന്ന്് പുസ്തകംം ഓർമ്മിിപ്പിിക്കുന്നു.

വള്ളിി – ഷീീല ടോ�ോമിി (സുജാാത കളത്തിിൽ വിിവർത്തനംം ചെ�യ്തത്് )

വിിവർത്തനങ്ങളിിൽ പലപ്പോ�ോ ഴുംം ആത്മാാവ്് മങ്ങിിപ്പോ�ോകാാറുണ്ട്്; എന്നാാൽ വള്ളിി അതിിൽ നിിന്ന്് വ്യയ ത്യയ സ്തമാാ ണ്് . സു സ്ഥിി ര ത , ഭാാവിി, പ്രകൃതിിയെ� കീീഴടക്കാാനുള്ള മനുഷ്യയന്റെ� അത്യാ�ാഗ്രഹംം ഇവ യെ�ല്ലാം�ം വയനാാട്ടിിലെ� ആദിിവാാ സിി ജീീവിിതത്തിിന്റെ� പശ്ചാാത്തല ത്തിിൽ ശക്തമാായിി പുനരാാഖ്യാാ�നംം ചെ�യ്യപ്പെ�ടുന്നു. ഭൂവുടമകൾ, രാാഷ്ട്രീീ യക്കാാർ, വ്യാ�ാപാാരിികൾ, ടൂറിിസംം എന്നിിവ ഒരുമിിച്ച്് ഭൂമിിയെ�യുംം മനു ഷ്യയരെെയുംം എങ്ങനെ� ചൂഷണംം ചെ� യ്തെ�ന്ന്് ഈ കൃതിി തുറന്നു കാാട്ടുന്നു.

കത്തുകളിിലൂടെെയുംം ജേ�ണലുകളിിലൂ ടെെയുംം തലമുറകളാായിി മുന്നേ�റുന്ന കഥയിിൽ ഭൂമിി, വനംം, കാാലാാവസ്ഥ എന്നിിവ കഥാാപാാത്രങ്ങളാായിി മാാ റുന്നു. വൈൈജ്ഞാാനിികമാായുംം വൈൈ കാാരിികമാായുംം ഒരുപോ�ോലെ� ആഴ ത്തിിൽ തൊ�ൊടുന്ന അപൂർവ്വമാായ ഒരു വാായന.

മെെൻ വിിതൗൗട്ട്് വിിമൺ – ഹരുകിി മുറകാാമിി

മുറകാാമിി ഇല്ലാാതെ� ഒരു വർഷ വാായനാാപട്ടിിക പൂർണ്ണമാാകിില്ല. വ്യയത്യയസ്ത വഴിികളിിലൂടെെ സ്ത്രീീകളെ� നഷ്ടപ്പെ�ട്ട പുരുഷന്മാാർ ഏകാാന്തത, ഓർമ്മ, ആഗ്രഹംം എന്നിിവയുമാായിി മല്ലിിടുന്ന കഥകളുടെെ ശക്തമാായ സമാാഹാാരമാാണിിത്്. സർറിിയൽ മാാജിിക്കുംം മാാനസിിക ദിിശാാബോ�ോധ നഷ്ടവുംം ബന്ധത്തിിന്റെ� അഭാാവ വുംം മുൻബന്ധങ്ങളുടെെ വേ�ട്ടയാാടുന്ന സാാന്നിിധ്യയവുംം മുറകാാമിി സ്വാാ�ഭാാവിി കമാായിി നെ�യ്തെ�ടുക്കുന്നു. കഥാാപാാ ത്രങ്ങൾ വാായന കഴിിഞ്ഞാാലുംം നിി ങ്ങളോ�ോടൊ�ൊപ്പംം തുടരുന്നു — ചിിലർ നിിങ്ങളെ� അസ്വവസ്ഥരാാക്കുംം, ചിിലർ മൗ�നത്തിിലേ�ക്ക്് തള്ളുംം. മുറകാാമിി

ആരാാധകർക്ക്് ഇത്് ഒഴിിവാാക്കാാ നാാകാാത്ത ഒരു ഡോ�ോസ്്.

ഫോ�ോർച്യൂൂൺ സീീക്കേ�ഴ്സ്്: നാാ ട്ടുകൊ�ൊട്ടൈൈ ചെ�ട്ടിിയാാറുകളുടെെ ബിിസിിനസ്് ചരിിത്രംം – രാാമൻ മഹാാദേ�വൻ

തെ�ക്കുംം തെ�ക്കുകിിഴക്കൻ ഏഷ്യയ യിിലുടനീീളംം ഒരു തമിിഴ്് വ്യാ�ാപാാര സമൂഹംം എങ്ങനെ� ഒരു ദൂരവ്യാ�ാപക ബാാങ്കിംം�ഗ്് – വ്യാ�ാപാാര സാാമ്രാാജ്യം�ം പ ടു ത്തു യ ർ ത്തിി യെ�ന്നതിി ന്റെ� ആകർഷകമാായ ചരിിത്രാാവലോ�ോക നമാാണിിത്്. അവരുടെെ സംംരംംഭക ആത്മാാവ്്, വൈൈവിിധ്യയവൽക്കരണ തന്ത്രങ്ങൾ, ജാാതിി–നെ�റ്റ്്വർക്ക്് ശക്തിികളുംം അതിിന്റെ� പരിിധിികളുംം പുസ്തകംം വ്യയക്തമാായിി രേ�ഖപ്പെ�ടുത്തു ന്നു. ബിിസിിനസ്് മോ�ോഡലുകൾ, മാാക്രോ�ോ ട്രെ�ൻഡുകൾ, സ്ഥാാപന വൽക്കരണ ഭരണംം എന്നിിവയെ� ക്കുറിിച്ചുള്ള അസാാധാാരണമാായ പഠ നവാായന. പാാരമ്പര്യയ ശക്തിികളിിൽ മാാത്രംം ആശ്രയിിക്കാാതെ� മുന്നോ�ോട്ട്് പോ�ോകണമെെന്ന്് ഇന്നത്തെ� ബിി സിിനസ്് വിിദ്യാ�ാർത്ഥിിക്ക്് നൽകുന്ന ശക്തമാായ ഓർമ്മപ്പെ�ടുത്തൽ

P\phcn þ s^{_phcn 2026

മിിസ്് ഇന്ത്യയ ഗ്ലാം�ം വേ�ൾഡ്്

2026 കിിരീീടംം കേ�രളത്തിിന്റെ� പൗൗർണമിി മുരളിിയ്ക്ക്് സ്വവന്തംം

P\phcn þ s^{_phcn 2026

026 ജനുവരിി 6-ന്് കേ�രളത്തിിൽ നടന്ന പ്രൗൗഢഗംംഭീീരമാായ ഗ്രാാൻഡ്് ഫിിനാാലെ� യിിൽ അൽകസാാർ വാാച്ചസ്് മിിസ്് ഇന്ത്യയ ഗ്ലാം�ം വേ�ൾഡ്് 2026 കിിരീീടംം കേ�രളത്തിിൽ നിി ന്നുള്ള പൗൗർണമിി മുരളിി സ്വവന്തമാാക്കിി. സൗൗന്ദ ര്യയ മത്സരരംംഗത്തെ� പ്രമുഖരാായ പെ�ഗാാസസ്് ഗ്ലോ�ോബൽ പ്രൈൈവറ്റ്് ലിിമിിറ്റഡ്് സംംഘടിിപ്പിിച്ച ഈ സൗൗന്ദര്യയമത്സരംം ഇന്ത്യയയുടെെ വിിവിിധ ഭാാഗങ്ങളിിൽ നിിന്നുള്ള പ്രതിിഭാാശാാലിികളാായ വനിിതകളെ� ഒരുമിിപ്പിിച്ച്് ഒരു ആഘോ�ോഷ വേ� ദിിയാാക്കിി മാാറ്റിി. ആത്മവിിശ്വാാ�സവുംം മിികവുംം ആയുധമാാക്കിി മിിസ്് ഇന്ത്യയ ഗ്ലാം�ം വേ�ൾഡ്് 2026 കിിരീീടംം സ്വവന്തമാാക്കിിയ പൗൗർണമിി മുരളിി, ഇനിി രാാജ്യയത്തെ� അന്താാരാാഷ്ട്ര വേ�ദിിയിിൽ പ്രതിിനിിധീീകരിിക്കുംം. കേ�രളത്തിിൽ നിിന്നുള്ള സൗൗമ്യയ എസ്് തോ�ോമസ്് ഫസ്റ്റ്് റണ്ണറപ്പാായുംം, തെ�ലങ്കാാനയിിൽ നിിന്നുള്ള സഞ്ജന ആകാാശംം സെ�ക്കൻഡ്് റണ്ണറപ്പാായുംം തിിരഞ്ഞെ�ടുക്കപ്പെ�ട്ടു. വിിജയിി ക്ക്് കിിരീീടംം അണിിയിിച്ചത്് മുൻവർഷത്തെ� വിിജയിി ശ്വേ�േതാാ ജയറാാമുംം പെ�ഗാാസസ്് ഗ്ലോ�ോ ബൽ പ്രൈൈവറ്റ്് ലിിമിിറ്റഡിിന്റെ� സ്ഥാാപകനുംം ചെ�യർമാാനുമാായ ഡോ�ോ. അജിിത്് രവിിയുംം ചേ�ർ ന്നാായിിരുന്നു. ഫസ്റ്റ്്റണ്ണറപ്പ്് സൗൗമ്യയ എസ്് തോ�ോ മസിിനെ� ഐശ്വവര്യാ�ാ അഡ്വെ�െർടൈൈസിിങ്്സ്് എംം ഡിി ദീീപ്്തിി വിിജയകുമാാറുംം, സെ�ക്കൻഡ്് റണ്ണറപ്പ്് സഞ്ജന ആകാാശത്തിിനെ� പറക്കാാട്ട്് ജ്യൂൂവലേ�ഴ്്സ്് എംംഡിി പ്രീീതിി പറക്കാാട്ടുംം കിിരീീടംം

P\phcn þ s^{_phcn 2026

അണിിയിിച്ചു. മോ�ോഡലുംം അഭിിനേ�ത്രിിയുമാായ അർ ച്ചന രവിി, യു & ഐ എന്റർടെെയിിൻമെെ ന്റിിന്റെ� മാാനേ�ജിംം�ഗ്് ഡയറക്ടർ ഹർമീീത്് സിംം�ഗ്് ഗുപ്ത, മിിസ്് ക്വീീ�ൻ ഓഫ്് ഇന്ത്യയ 2016 വിിജയിിയുംം ഗാായിികയുംം മോ�ോഡലു മാായ അങ്കിിത കാാരാാട്ട്്, മിിസ്് സൗൗത്ത്് ഇന്ത്യയ 2019 വിിജയിിയുംം മോ�ോഡലുമാായ നിികിിത തോ�ോമസ്് എന്നിിവരാായിിരുന്നു

P\phcn þ s^{_phcn 2026

മത്സരത്തിിന്റെ� ജഡ്്ജിംം�ഗ്് പാാനലിിൽ അണിിനിിരന്നത്് .

റീീജിിയണൽ ടൈൈറ്റിിൽ വിിജയിികൾ :

മിിസ്് ഇന്ത്യയ ഗ്ലാം�ം വേ�ൾഡ്് നോ�ോർത്ത്് : സൗൗമ്യയ ശുക്ല മിിസ്് ഇന്ത്യയ ഗ്ലാം�ം വേ�ൾഡ്് വെ�സ്റ്റ്് : അദിിതിി തമ്പിി മിിസ്് ഇന്ത്യയ ഗ്ലാം�ം വേ�ൾഡ്് സൗൗത്ത്് : ശ്രുതിി എസ്്

സബ്്ടൈൈറ്റിിൽ വിിജയിികൾ:

മിിസ്് ഇന്ത്യയ ഗ്ലാം�ം വേ�ൾഡ്് സോ�ോളിിഡാാരിിറ്റിി : ഐശ്വവര്യയ പദ്്മകുമാാർ മിിസ്് ഇന്ത്യയ ഗ്ലാം�ം വേ�ൾഡ്് ഫാാഷനിിസ്റ്റ : ശ്രുതിിക റാാത്തോ�ോഡ്് മിിസ്് ഇന്ത്യയ ഗ്ലാം�ം വേ�ൾഡ്് പോ�ോപ്പുലാാരിിറ്റിി: ജൂഹിി സിംം�ഗ്് മിിസ്് ഇന്ത്യയ ഗ്ലാം�ം വേ�ൾഡ്് കോ�ോൺജീീനിിയാാലിിറ്റിി: ഋതു ജെ�യ്്സ്വാാ�ർ

മിിസ്് ഇന്ത്യയ ഗ്ലാം�ം വേ�ൾഡ്് ഹ്യൂൂമെെൻനെ�സ്സ്് : മീീനാാക്ഷിി ഉണ്ണിികൃഷ്്ണൻ മിിസ്് ഇന്ത്യയ ഗ്ലാം�ം വേ�ൾഡ്് ഇൻസ്പയറിം�ംഗ്് : മീീനാാക്ഷിി ഉണ്ണിികൃഷ്്ണൻ മിിസ്് ഇന്ത്യയ ഗ്ലാം�ം വേ�ൾഡ്് വിിവേ�ഷ്യയസ്് : നിിഷിിത താാഹിിൽരമനിി മിിസ്് ഇന്ത്യയ ഗ്ലാം�ം വേ�ൾഡ്് ടാാലന്റ്് : സഞ്ജന ആകാാശംം മിിസ്് ഇന്ത്യയ ഗ്ലാം�ം വേ�ൾഡ്് റാം�ംപ്് വാാക്ക്് : അദിിതിി തമ്പിി പറക്കാാട്ട്് ജ്യൂൂവലേ�ഴ്്സ്് രൂപകൽപ്പന ചെ�യ്ത സുവർണ്ണകിിരീീടങ്ങളാാണ്് വിിജയിികളെ� അണിിയിിച്ചത്്. അഴകളവുകൾ മാാത്രമല്ല സാാമൂഹിികപ്രതിിബ ദ്ധത, മാാനുഷീീകത, വ്യയക്തിിത്വംം�, ബുദ്ധിി, ആശ യവിിനിിമയ കഴിിവ്് എന്നിിവയാാണ്് ഈ മത്സ രത്തിിന്റെ� കാാതൽ. ഫാാഷൻ, സിിനിിമ തുടങ്ങിി വിിവിിധ മേ�ഖലകളിിൽ നിിന്നുള്ള വിിദഗ്ദ്ധരുടെെ ഗ്രൂമിിങുംം മത്സരാാർത്ഥിികൾക്ക്് ലഭ്യയമാായിിരുന്നു. ഈ പ്രൗൗഢഗംംഭീീരമാായ ചടങ്ങിിന്റെ� മുഖ്യയ പങ്കാാളിി അൽകാാസാാർ വാാച്ചസ്് ആയിിരുന്നു. FICF, SAJ ഗ്രൂപ്പ്്, യൂണിിക്് ടൈംം�സ്്, പറക്കാാട്ട്് റിി സോ�ോർട്്സ്്, JVK മോ�ോട്ടോ�ോഴ്സ്്, DQ, DQUE വാാച്ചസ്്, വേ�ദ ആർക്കിിടെെക്റ്റ്്സ്് എന്നിിവർ പവർഡ്് ബൈൈ പാാർട്്ണേ�ഴ്സാായിി പിിന്തുണ നൽകിി. DQUE സോ�ോപ്പ്്, വീീകേ�വീീസ്് കാാറ്ററേ�ഴ്സ്്, ഐശ്വവ ര്യയ ഔട്ട്്ഡോ�ോർ മീീഡിിയ, യൂറോ�ോപ്പ്് ടൈംം�സ്്, UT വേ�ൾഡ്്, ടൈംം�സ്് ന്യൂൂ, uniquetimes.org, കല്പന ഇന്റർനാാഷണൽ സലൂൺ & സ്പാാ, JD ഇൻസ്റ്റിിറ്റ്യൂൂട്ട്് ഓഫ്് ഫാാഷൻ ടെെക്നോ�ോളജിി, അക്ഷയ്് ഇൻകോ�ോ, ഗ്രീീൻ മീീഡിിയ, VPS ലെ�ക്്ഷോ�ോർ ഹോ�ോസ്പിിറ്റൽ എന്നിിവർ കോ�ോപാാർട്ടണേ�ർസ്് ആയിിരുന്നു

P\phcn þ s^{_phcn 2026

വനിിതാാ മിികവിിന്് പ്രചോ�ോദനമാായിി മണപ്പുറംം യുണീീക്ക്് ടൈംം�സ്് വുമൺ എക്സലൻസ്് അവാാർഡ്്

സ്ത്രീീ

കൾ നേ�തൃത്വംം� നൽകുന്ന മാാറ്റങ്ങൾ സമൂഹത്തിിനുംം വ്യയവസാായങ്ങൾക്കുംം പുതിിയ ദിിശകൾ തുറക്കുകയാാണ്്. നേ�തൃത്വംം�, നവീീകരണംം, സാാമൂഹിിക ഉത്തരവാാദിിത്തംം എന്നിിവയിിൽ സ്ത്രീീകൾ കൈൈവരിിച്ച അസാാധാാ രണ നേ�ട്ടങ്ങളെ� ആദരിിക്കുന്ന ഈ പുരസ്കാാരംം, സ്ത്രീീശക്തിിയുടെെ പ്രചോ�ോദനാാത്മകമാായ ആഘോ�ോ ഷമാായിി മാാറിിയിിരിിക്കുകയാാണ്്. ജനുവരിി 6 ന്് നടന്ന വർണ്ണാാഭമാായ ചട ങ്ങിിൽ, വിിവിിധ പ്രൊ�ൊഫഷണൽ മേ�ഖലകളിിൽ മിികവ്് തെ�ളിിയിിച്ച വനിിതാാ നേ�താാക്കളെ� ആദ രിിച്ചു. ബിിസിിനസ്് വിികസനംം, ബ്രാാൻഡ്് നിിർ മ്മാാണംം, നവീീകരണംം, സാാമൂഹിിക പുരോ�ോഗതിി, ആരോ�ോഗ്യയസംംരക്ഷണംം, നിിയമബോ�ോധവത്്ക രണംം തുടങ്ങിിയ മേ�ഖലകളിിലെ� അവരുടെെ സംംഭാാവനകൾ ചടങ്ങിിൽ പ്രത്യേ�േകമാായിി ശ്രദ്ധിിക്കപ്പെ�ട്ടു. പെ�ഗാാസസ്് ഗ്ലോ�ോബൽ പ്രൈൈവറ്റ്് ലിിമിിറ്റ ഡിിന്റെ� സ്ഥാാപകനുംം ചെ�യർമാാനുമാായ ഡോ�ോ. അജിിത്് രവിിയുടെെ നേ�തൃത്വവത്തിിൽ സംംഘടിി പ്പിിച്ച ചടങ്ങിിൽ ഗോ�ോകുലംം ഗ്രൂപ്പ്് ഓഫ്് കമ്പ നീീസിിന്റെ�യുംം എഫ്്ഐസിിഎഫിിന്റെ�യുംം ചെ�യർമാാൻ ഗോ�ോകുലംം ഗോ�ോപാാലൻ, എവിിഎ ഗ്രൂപ്പ്് ഓഫ്് കമ്പനീീസിിന്റെ� മാാനേ�ജിംം�ഗ്് ഡയ റക്ടർ ഡോ�ോ. എ. വിി. അനൂപ്്, ഇറാം�ം ഹോ�ോൾ ഡിംം�ഗ്്സിിന്റെ� ചെ�യർമാാനുംം മാാനേ�ജിംം�ഗ്് ഡയറക്ടറുമാായ ഡോ�ോ. സിിദ്ദീീഖ്് അഹമ്മദ്്, ഐഎൻഎംംഇസിിസിി സെ�ക്രട്ടറിി ജനറൽ ഡോ�ോ. സുരേ�ഷ്് കുമാാർ മധുസൂദനൻ എന്നിിവർ സന്നിിഹിിതരാായിിരുന്നു.

എക്സലൻസ്് ഇൻ ബിിസിിനസ്് എക്സ്്പാാൻഷൻ & ബ്രാാൻഡ്് ബിിൽഡിംം�ഗ്് 24

അവാാർഡ്്

ശക്തമാായ ബ്രാാൻഡ്് പാാരമ്പര്യം�ം നിിർമ്മിി ക്കുകയുംം, ബിിസിിനസ്് വിിപുലീീകരണത്തിിൽ തന്ത്രപരമാായ നേ�തൃത്വംം� വഹിിക്കുകയുംം ചെ� യ്തതിിന്് വിി-സ്റ്റാാർ ക്രിിയേ�ഷൻസ്് പ്രൈൈവറ്റ്് ലിിമിിറ്റഡിിന്റെ� സ്ഥാാപകയുംം സിി.എംം.ഡിിയു മാായ ഷീീല കൊ�ൊച്ചൗൗസേ�പ്പിിന്് എക്സലൻസ്് ഇൻ ബിിസിിനസ്് എക്സ്്പാാൻഷൻ & ബ്രാാൻഡ്് ബിിൽഡിംം�ഗ്് അവാാർഡ്് സമ്മാാനിിച്ചു.

എക്സലൻസ്് ഇൻ ടെെലിിവിിഷൻ & ഡിിജിി റ്റൽ ഇന്നൊ�ൊവേ�ഷൻ അവാാർഡ്്

ഫാാഷൻ രംംഗത്ത്് സൃഷ്ടിിപരമാായ പുതുമകൾ അവതരിിപ്പിിച്ച മിിലാാൻ ഡിിസൈൈന്റെ� സ്ഥാാപക യുംം ക്രിിയേ�റ്റീീവ്് ലീീഡുമാായ ഷെ�ർലിി റെെജിിമോ�ോ ന്് എക്സലൻസ്് ഇൻ ബൂട്ടിിക്ക്് ഇന്നൊ�ൊവേ�ഷൻ അവാാർഡ്് ലഭിിച്ചു. ടെെലിിവിിഷനുംം ഡിിജിിറ്റൽ മീീഡിിയയുംം സമന്വവയിിപ്പിിച്ച ശക്തമാായ സാാന്നിിധ്യയത്തിിന്്, പ്രശസ്ത ടെെലിിവിിഷൻ വ്യയക്തിിത്വവമാായ ലക്ഷ്മിി നക്ഷത്രയ്ക്ക്് എക്സലൻസ്് ഇൻ ടെെലിിവിിഷൻ & ഡിിജിിറ്റൽ ഇന്നൊ�ൊവേ�ഷൻ അവാാർഡ്് നൽകിി ആദരിിച്ചു.

എക്സലൻസ്് ഇൻ സോ�ോഷ്യയൽ ഇംംപാാക്റ്റ്് മീീഡിിയ & ലീീഗൽ അവയർനസ്് അവാാർഡ്്

നിിയമരംംഗത്തുംം സാാമൂഹിിക ബോ�ോധവ ത്്കരണത്തിിലുംം നടത്തിിയ ഇടപെ�ടലുകൾ ക്ക്് അഡ്വവ. മനീീഷ രാാധാാകൃഷ്ണന്് എക്സലൻസ്് ഇൻ സോ�ോഷ്യയൽ ഇംംപാാക്റ്റ്് മീീഡിിയ & ലീീഗൽ അവയർനസ്് അവാാർഡ്് ലഭിിച്ചു.

എക്സലൻസ്് ഇൻ നെ�ക്സ്്റ്റ്്-ജെ�ൻ ബിിസിി നസ്് ഇന്നൊ�ൊവേ�ഷൻ അവാാർഡ്്

P\phcn þ s^{_phcn 2026

ആധുനിികവൽക്കരണവുംം ഭാാവിി ദൃഷ്ടിിയുള്ള ബിിസിിനസ്് സമീീപനവുംം മുന്നോ�ോട്ടുവച്ചതിിന്് നന്ദിിലത്ത്് ജിി-മാാർട്ടിിന്റെ� ഡയറക്ടർ ഐശ്വവര്യയ നന്ദിിലത്തിിന്് എക്സലൻസ്് ഇൻ നെ�ക്സ്്റ്റ്്-ജെ�ൻ ബിിസിിനസ്് ഇന്നൊ�ൊവേ�ഷൻ അവാാർഡ്് നൽകിി. സ്ത്രീീകൾക്കാായിി കരുണയുംം പ്രാാപ്യയതയുംം മുൻനിിർത്തിിയ ആരോ�ോഗ്യയസംംരക്ഷണ മാാതൃ കകൾ നടപ്പിിലാാക്കിിയതിിന്് ഡോ�ോ. ജിിഗിിസ്് ക്ലിിനിിക്് ഫോ�ോർ വുമൺ സ്ഥാാപക ഡോ�ോ. ജിിജിി സംംഷീീറിിന്് വനിിതാാ ആരോ�ോഗ്യയ സംംരക്ഷണ മിി കവിിനുള്ള എക്സലൻസ്് ഇൻ വിിമെെൻസ്് ഹെ�ൽ ത്ത്് കെ�യർ അവാാർഡ്് ഫോ�ോർ അഡ്വാാ�ൻസിിങ്് സ്പെ�ഷ്യയലൈൈസ്്ഡ്് ആൻഡ്് കംംപാാഷനേ�റ്റ്് അവാാർഡ്് നൽകിി ആദരിിച്ചു.

സ്ത്രീീശക്തിിയുടെെ ഉയിിർപ്പ്്

വേ�ദിിയെ� അഭിിസംംബോ�ോധന ചെ�യ്തുകൊ�ൊണ്ട്് യുണീീക്ക്് ടൈംം�സ്് എഡിിറ്റർ ഡോ�ോ. അജിിത്് രവിി, വനിിതാാ എക്സലൻസ്് അവാാർഡുകൾ ഒരു അംംഗീീകാാര വേ�ദിി മാാത്രമല്ലെ�ന്നുംം, നേ�തൃത്വംം�, നവീീകരണംം, സാാമൂഹിിക ഉത്തരവാാദിിത്തംം എന്നിിവ പിിന്തുടരാാൻ സ്ത്രീീകളെ� പ്രചോ�ോദിിപ്പിി ക്കുന്ന ശക്തമാായ ഒരു പ്രസ്ഥാാനമാാണെ�ന്നുംം വ്യയക്തമാാക്കിി. സ്ത്രീീകൾ നയിിക്കുന്ന പുരോ�ോഗതിി യുടെെ വളരുന്ന സ്വാാ�ധീീനത്തെ�യാാണ്് ഈ വേ�ദിി പ്രതിിഫലിിപ്പിിക്കുന്നത്്. നേ�ട്ടങ്ങളെ� ആഘോ�ോ ഷിിക്കുന്നതോ�ോടൊ�ൊപ്പംം, ആത്മവിിശ്വാാ�സത്തോ�ോ ടെെയുംം ലക്ഷ്യയബോ�ോധത്തോ�ോടെെയുംം ഭാാവിി തലമുറ കളെ� നയിിക്കാാൻ സ്ത്രീീകളെ� പ്രചോ�ോദിിപ്പിിക്കുന്ന ഒരു ശക്തമാായ സന്ദേ�ശമാായിി മണപ്പുറംം യുണീീ ക്ക്് ടൈംം�സ്് വുമൺ എക്സലൻസ്് അവാാർഡ്് മാാറിിക്കഴിിഞ്ഞിിരിിക്കുന്നു

20-ാാമത്് മണപ്പുറംം എംംബിിഎ അവാാർഡ്് ഡോ�ോ. സിിദ്ദീീഖ്് അഹ്മദിിന്് സമ്മാാനിിച്ചു

-ാ�മത്് മണപ്പുറംം യുണീീക്ക്് ടൈംം�സ്് മൾട്ടിി ബിില്യയണ യർ ബിിസിിനസ്് അച്ചീീവർ (എംംബിിഎ) അവാാർഡ്് ഇറാം�ം ഹോ�ോൾ ഡിംം�ഗ്്സിിന്റെ� ചെ�യർമാാനുംം മാാനേ�ജിംം�ഗ്് ഡയറക്ടറുമാായ ഡോ�ോ. സിിദ്ദീീഖ്് അഹ്മദിിന്് സമ്മാാനിിച്ചു. ജനുവരിി 6-ന്് നടന്ന പ്രൗൗഢഗംംഭീീര മാായ ചടങ്ങിിൽ, പെ�ഗാാസസ്് ഗ്ലോ�ോബൽ പ്രൈൈവറ്റ്് ലിിമിിറ്റഡിിന്റെ�യുംം എംംബിിഎ അവാാർഡിിന്റെ�യുംം ഫെ�ഡറൽ ഇന്റർനാാ ഷണൽ ചേം�ംബർ ഫോ�ോറത്തിിന്റെ�യുംം (FICF) സ്ഥാാപകനാായ ഡോ�ോ. അജിിത്് രവിിയുടെെ സാാന്നിിദ്ധ്യയത്തിിൽ ശ്രീീ ഗോ�ോകുലംം ഗ്രൂപ്പ്് ഓഫ്് കമ്പനീീസിിന്റെ�യുംം FICF-യുടെെയുംം ചെ�യർമാാൻ ശ്രീീ ഗോ�ോകുലംം ഗോ�ോപാാലൻ, AVA ഗ്രൂപ്പ്് ഓഫ്് കമ്പനീീസിിന്റെ� മാാനേ�ജിംം� ഗ്് ഡയറക്ടർ ഡോ�ോ. എ.വിി. അനൂപ്് എന്നിി വർ ചേ�ർന്നാാണ്് അവാാർഡ്് സമ്മാാനിിച്ചത്്.

ദീീർഘവീീക്ഷണത്തിിന്റെ� ശക്തമാായ മാാതൃക

നവീീകരണത്തെ� സാാമൂഹിിക മാാറ്റത്തിി നുള്ള ഉപാാധിിയാായിി കാാണുന്ന ദീീർഘവീീ ക്ഷണമുള്ള നേ�താാവാാണ്് ഡോ�ോ. സിിദ്ദീീഖ്് അഹ്മദ്്. എളിിയ തുടക്കത്തിിൽ നിിന്ന്് 16 രാാജ്യയങ്ങളിിലാായിി വ്യാ�ാപിിച്ചുകിിടക്കുന്ന ആഗോ�ോള ബിിസിിനസ്് കൂട്ടാായ്മയെ� നയിിക്കു ന്നതുവരെെ അദ്ദേ�ഹത്തിിന്റെ� യാാത്ര, സംംരംം ഭക ദൃഢനിിശ്ചയത്തിിന്റെ�യുംം മൂല്യാ�ാധിിഷ്ഠിിത

നേ�തൃത്വവത്തിിന്റെ�യുംം ഉദാാത്ത ഉദാാഹരണ മാാണ്്. സാാങ്കേ�തിികവിിദ്യയ, സുസ്ഥിിര വിിക സനംം, നൈൈപുണ്യയ വിികസനംം, ആരോ�ോഗ്യയ പരിിരക്ഷ, വിിദ്യാ�ാഭ്യാ�ാസംം എന്നീീ മേ�ഖലക ളിിൽ സമൂഹങ്ങളെ� ശാാക്തീീകരിിക്കുന്നതുംം ഭാാവിി തലമുറകളെ� പ്രചോ�ോദിിപ്പിിക്കുന്നതു മാായ നിിരവധിി സംംരംംഭങ്ങൾക്ക്് അദ്ദേ�ഹംം നേ�തൃത്വംം� നൽകിിയിിട്ടുണ്ട്്. യഥാാർത്ഥ പു രോ�ോഗതിി ലാാഭത്തിിൽ മാാത്രംം ഒതുങ്ങാാതെ� സാാമൂഹിിക വളർച്ചയിിലൂടെെയാാണ്് സാാധ്യയ മാാകുന്നതെ�ന്ന അദ്ദേ�ഹത്തിിന്റെ� വിിശ്വാാ�സ മാാണ്് ഈ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക്് അടിിത്തറ.

FICF എലൈൈറ്റ്് റാാങ്കിിലേ�ക്ക്് അംംഗീീകാാരംം

ഈ ശ്രദ്ധേ�യമാായ നേ�ട്ടത്തോ�ോടെെ, ലോ�ോ കത്തിിലെ� ഏറ്റവുംം അഭിിമാാനകരമാായ ബിി സിിനസ്് കൂട്ടാായ്മകളിിലൊ�ൊന്നാായ ഫെ�ഡറൽ ഇന്റർനാാഷണൽ ചേം�ംബർ ഫോ�ോറത്തിിന്റെ� (FICF) എലൈൈറ്റ്് റാാങ്കുകളിിൽ ഡോ�ോ. സിിദ്ദീീ ഖ്് അഹ്മദ്് ഇടംം നേ�ടിി. കുറഞ്ഞത്് ₹1,000 കോ�ോടിി മൂല്യയമുള്ള ആസ്തിി കൈൈവശമുള്ള വരുംം ശക്തമാായ സാാമൂഹിിക ഉത്തരവാാ ദിിത്തബോ�ോധംം പ്രകടിിപ്പിിക്കുന്നവരുമാായ ബിിസിിനസ്് നേ�താാക്കൾക്ക്് മാാത്രമാാണ്് FICF അംംഗത്വംം� നൽകുന്നത്്. ബിിസിിനസ്് മിികവിിനൊ�ൊപ്പംം സാാമൂഹിിക പുരോ�ോഗതിി ക്കുംം, സാാമൂഹിികപ്രതിിബദ്ധതയ്ക്കുംം പ്രാാധാാ ന്യം�ം നൽകുന്ന ഒരു വേ�ദിിയാായാാണ്് FICF പ്ര വർത്തിിക്കുന്നത്്. സംംരംംഭക വിിജയങ്ങൾ

സമൂഹത്തിിന്റെ� സമഗ്ര വളർച്ചയ്ക്ക്് വിിനിി യോ�ോഗിിക്കപ്പെ�ടേേണ്ടതിിന്റെ� പ്രാാധാാന്യം�ം ഈ ഫോ�ോറംം ശക്തമാായിി ഉന്നയിിക്കുന്നു.

നേ�ട്ടങ്ങളുടെെ അംംഗീീകാാരംം

മണപ്പുറംം എംംബിിഎ അവാാർഡ്്, ഡോ�ോ. സിിദ്ദീീഖ്് അഹ്മദിിന്റെ� ബിിസിിനസ്് നേ�ട്ട ങ്ങൾക്കുംം സാാമൂഹിിക സംംഭാാവനകൾക്കുംം നൽകിിയിിരിിക്കുന്ന അംംഗീീകാാരമാായിി മാാറുന്നു. ആഗോ�ോളതലത്തിിൽ സ്വാാ�ധീീനംം ചെ�ലുത്തുന്ന ഒരു ഇന്ത്യയൻ സംംരംംഭകനെ� ന്ന നിിലയിിൽ, അദ്ദേ�ഹത്തിിന്റെ� യാാത്ര അനേ�കംം യുവ സംംരംംഭകർക്ക്് പ്രചോ�ോദന മാായിി തുടരുന്നു. ശ്രീീ വിി.പിി. നന്ദകുമാാർ, ശ്രീീ ജോ�ോയ്് ആലുക്കാാസ്്, ശ്രീീ എംം.എ. യൂസഫ്് അലിി, ശ്രീീ ടിി.എസ്്. കല്യാ�ാണരാാമൻ, ശ്രീീ പിി. എൻ.സിി. മേ�നോ�ോൻ, ശ്രീീ ഗോ�ോകുലംം ഗോ�ോ പാാലൻ, ഡോ�ോ. രവിി പിിള്ള, ശ്രീീ എംം.പിി. രാാമചന്ദ്രൻ, ശ്രീീ കൊ�ൊച്ചൗൗസേ�ഫ്് ചിിറ്റിില പ്പിിള്ളിി, ശ്രീീ സാാബു എംം. ജേ�ക്കബ്്, ഡോ�ോ. വിിജു ജേ�ക്കബ്്, ഡോ�ോ. എ.വിി. അനൂപ്്, ഡോ�ോ. വർഗീീസ്് കുര്യയൻ, അഡ്വവ. പിി കൃഷ്ണദാാ സ്്, ഡോ�ോ ഹഫീീസ്് റഹ്മാാൻ, ശ്രീീ സൗൗന്ദര രാാജൻ ബങ്കാാരുസാാമിി, ശ്രീീ വിി ആർ മുത്തു, ശ്രീീ വിി സിി പ്രവീീൺ, ഡോ�ോ അരുൺ എൻ പളനിിസ്വാാ�മിി, ശ്രീീ സിി കെ� കുമാാരവേ�ൽ, ശ്രീീ ടിി കെ�. ചന്ദ്രൻ, സർ സോ�ോഹൻ റോ�ോയ്് എസ്്.കെ�, ഡോ�ോ.വിിജയ്് സങ്കേ�ശ്വവർ എന്നിി വരാാണ്് മുൻ MBA അവാാർഡ്് ജേ�താാക്കൾ P\phcn þ s^{_phcn 2026

slÂ¯v

Dr Arun Oommen MBBS, MS (General surgery), Mch (Neurosurgery, MRCS Ed (UK), MBA (Hospital administration). D Litt(h), DSc(h), PhD(h), ENLS. DMS

കൗൗമാാരക്കാാരാായ ആൺകുട്ടിികളിിലെ� തീീക്ഷ്ണതയുള്ള ഹോ�ോർമോ�ോണുകൾ അവരെ� ശാാരീീരിിക ഏറ്റുമുട്ടലുകളിിലേ�ക്ക്് തള്ളിിവിിടുംം. അവരുടെെ പുതുതാായിി കണ്ടെ�ത്തിിയ സ്വാാ�തന്ത്ര്യയത്തിിന്റെ� ഭാാഗമാായിി, കൗൗമാാരക്കാാർ പുതിിയ കാാര്യയ ങ്ങൾ പരീീക്ഷിിക്കാാനുംം അപകടസാാധ്യയതകൾ ഏറ്റെെടുക്കാാനുംം ആഗ്രഹിിച്ചേ� ക്കാംം�, അതിിന്റെ� ഫലമാായിി അശ്രദ്ധമാായ പെ�രുമാാറ്റംം ഉണ്ടാാകാം�ം.

Senior Consultant Neurosurgeon VPS Lakeshore Hospital. Kochi State Secretary. Neurological society of India- Kerala Chapter www.arunoommen.com

കൗൗമാാരജീീവിിതത്തിിലെ� പ്രശ്നങ്ങൾ: തിിരിിച്ചറിിയലുംം പിിന്തുണയുംം

കൗൗ

മാാരപ്രാായംം കു ട്ടിികൾക്കുംം മാാ താാപിിതാാക്കൾ ക്കുംം ഒരുപോ�ോലെ� എളുപ്പമുള്ള സമയമല്ല. ഹോ�ോർമോ�ോൺ മാാറ്റങ്ങൾ കാാരണംം കുട്ടിി കൾ ശാാരീീരിികവുംം വൈൈകാാരിികവുമാായ നിി രവധിി മാാറ്റങ്ങൾ നേ�രിിടുന്നു. അവർ വളരെെ ദുർബ്ബലരുംം ഒപ്പംം ആവേ�ശഭരിിതരുമാായിി മാാറുന്നു, ലോ�ോകമെെമ്പാാടുമുള്ള മാാറ്റങ്ങളെ� നേ�രിിടുക എന്നതാാണ്് അവർക്ക്് ബുദ്ധിിമു ട്ട്് അനുഭവപ്പെ�ടുന്നത്്. ഈ പ്രാായത്തിിൽ ആവശ്യയങ്ങളുംം പ്രശ്നങ്ങളുംം കൈൈകാാര്യം�ം ചെ�യ്യാാനുള്ള ഏക മാാർഗ്ഗംം അവയെ�ക്കു റിിച്ച്് അറിിയുകയുംം അവയെ� നേ�രിിടാാൻ പഠിിക്കുകയുംം ചെ�യ്യുകയെ�ന്നതാാണ്്. നമുക്ക്് ചിില പ്രശ്നങ്ങൾ ചർച്ച ചെ�യ്യു കയുംം അത്് കൈൈകാാര്യം�ം ചെ�യ്യാാനുള്ള വഴിികൾ മനസ്സിിലാാക്കുകയുംം ചെ�യ്യാം�ം

1. ശാാരീീരിിക മാാറ്റങ്ങൾ

കൗൗമാാരക്കാാരുടെെ ഹോ�ോർമോ�ോൺ അള വിിലുള്ള മാാറ്റംം മൂലമാാണ്് ശാാരീീരിിക മാാറ്റ ങ്ങൾ സംംഭവിിക്കുന്നത്്. • പെ�ൺകുട്ടിികളിിൽ അവരുടെെ ആർ ത്തവചക്രംം ആരംംഭിിക്കുന്നു. പെ�ൺകുട്ടിി കളിിൽ സ്തനവളർച്ച തുടക്കത്തിിൽ തന്നെ� 26

P\phcn þ s^{_phcn 2026

അസ്വവസ്ഥതയുണ്ടാാക്കാംം�. പെ�ൺകുട്ടിികൾ അവരുടെെ രൂപത്തെ�ക്കുറിിച്ച്് ബോ�ോധവാാ ന്മാാരാാകാാൻ തുടങ്ങിിയേ�ക്കാംം�. • ആൺകുട്ടിികളിിൽ ശബ്ദത്തിിലെ� മാാറ്റ വുംം മുഖരോ�ോമവളർച്ചയുംം കൗൗമാാരത്തിിൽ സംംഭവിിക്കുന്ന ഏറ്റവുംം പ്രധാാനപ്പെ�ട്ട മാാറ്റമാാണ്്. • മുഖക്കുരു കൗൗമാാരക്കാാരിിലെ� ഒരു പ്ര ധാാന ആശങ്കയാാണ്്. • പെ�ൺകുട്ടിികളിിലുംം ആൺകുട്ടിികളിി ലുംം ഗുഹ്യയഭാാഗത്തെ� രോ�ോമവളർച്ച. • ഹോ�ോർമോ�ോൺ വ്യയതിിയാാനംം മൂലംം ശരീീര ദുർഗന്ധംം പ്രകടമാാകുന്നു.

പരിിഹാാരംം:

ഈ സാാധാാരണ മാാറ്റങ്ങളെ�ക്കുറിിച്ച്് അവരെെ ബോ�ോധവാാന്മാാരാാക്കുകയുംം അതിി നോ�ോട്് പൊ�ൊരുത്തപ്പെ�ടാാനുംം മാാറ്റത്തെ� അംംഗീീകരിിക്കുകയുംം അത്് ഒരു സാാധാാ രണ പ്രതിിഭാാസമാായിി അംംഗീീകരിിക്കാാൻ അവരെെ സഹാായിിക്കുകയുംം ചെ�യ്യുക. പോ�ോഷകസമൃദ്ധമാായ ഭക്ഷണക്രമത്തിി ലൂടെെയുംം വ്യാ�ായാാമത്തിിലൂടെെയുംം അവരെെ ആരോ�ോഗ്യയത്തോ�ോടെെയുംം നിിലനിിർത്താാൻ പ്രാാപ്തരാാക്കുക.

2. വൈൈകാാരിിക മാാറ്റങ്ങളുംം

പ്രശ്നങ്ങളുംം

ഹോ�ോർമോ�ോണുകൾ നിിങ്ങളുടെെ കൗൗ മാാരക്കാാരനെ� ശാാരീീരിികമാായിി മാാത്രമല്ല, വൈൈകാാരിികമാായുംം ബാാധിിക്കുന്നു. • പ്രാായപൂർത്തിിയാാകുന്നതിിനുംം കുട്ടിി ക്കാാലത്തിിനുംം ഇടയിിലുള്ള പ്രാായമാാണ്് കൗൗമാാരംം. കൗൗമാാരക്കാാർ പലപ്പോ�ോഴുംം തങ്ങളുടെെ പങ്കിിനെ�ക്കുറിിച്ച്് ആശയക്കു ഴപ്പത്തിിലാാകുന്നു, വളർന്നുവരുന്ന മുതിിർ ന്നവരെെന്ന നിിലയിിലുള്ള ഉത്തരവാാദിി ത്തങ്ങൾക്കുംം കുട്ടിികളെ�ന്ന നിിലയിിലുള്ള അവരുടെെ ആഗ്രഹങ്ങൾക്കുംം ഇടയിിൽ അകപ്പെ�ടുന്നു. • തലച്ചോ�ോറിിലെ� ഗണ്യയമാായ വിികസന മാാറ്റംം കൗൗമാാരക്കാാരെെ മാാനസിികാാവസ്ഥ യിിലാാക്കുകയുംം ക്ഷീീണിിപ്പിിക്കുകയുംം കൈൈ കാാര്യം�ം ചെ�യ്യാാൻ പ്രയാാസകരമാാക്കുകയുംം ചെ�യ്യുന്നു. എന്തിിനുംം ഏതിിനുംം അവരെെ സന്തോ�ോഷിിപ്പിിക്കാാനുംം ആവേ�ശഭരിിതരാാ ക്കാാനുംം ഭ്രാാന്തനാാകാാനുംം ദേ�ഷ്യയപ്പെ�ടാാനുംം കഴിിയുംം. • ശാാരീീരിിക മാാറ്റങ്ങൾ സ്വവയംം അവ ബോ�ോധത്തിിലേ�ക്ക്് നയിിക്കുന്നു. ഈ സമയത്ത്് അപകർഷതാാബോ�ോധമോ�ോ ശ്രേ�ഷ്ഠ ത യോ�ോ ഉ ള്ള വിി കാാ ര ങ്ങ ൾ

ഉയർന്നുവന്നേ�ക്കാംം�. എതിിർലിംം�ഗത്തിി ലുള്ളവരെെ ആകർഷിിക്കാാൻ എല്ലാാ മണ്ട ത്തരങ്ങളുംം പരീീക്ഷിിക്കാംം� • കൗൗമാാരംം യുവാാക്കളിിൽ ലൈം�ംഗിിക വിികാാരങ്ങൾ ഉടലെ�ടുക്കുന്ന പ്രാായമാാ ണ്്. ലൈം�ംഗിികതയെ�ക്കുറിിച്ചുള്ള വിികാാ രങ്ങളുംം ചിിന്തകളുംം കുറ്റബോ�ോധത്തിിന്് കാാരണമാാകുംം.

പരിിഹാാരംം:

പ്രാായപൂർത്തിിയാാകുന്നത്് ഒരു വൈൈ കാാരിിക റോ�ോളർ-കോ�ോസ്റ്റർ യാാത്രയാാണ്്. അത്് സാാധാാരണമാാണ്്. അവരെെ സംംസാാരിിക്കാാൻ അനുവ ദിിക്കുക. മുൻവിിധിി കൂടാാതെ� അവരെെ ശ്രദ്ധിിക്കുക, അവർ അതിിന്് തയ്യാാറാാ കാാത്തപ്പോ�ോൾ ഉപദേ�ശംം നൽകുന്നത്് ഒഴിിവാാക്കുക. • ശാാരീീരിിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ സെ�റോ�ോ ടോ�ോണിിൻ (നല്ല വിികാാരങ്ങളുംം സന്തോ�ോഷ വുംം സൃഷ്ടിിക്കുന്നു) അളവ്് വർദ്ധിിപ്പിിക്കാാൻ

സഹാായിിക്കുന്നതിിനാാൽ വ്യാ�ായാാമംം ചെ� യ്യാാൻ അവരെെ പ്രോ�ോത്സാാഹിിപ്പിിക്കുക. • സൃഷ്ടിിപരമാായ പ്രവർത്തനങ്ങളിിൽ ഏർപ്പെ�ടുന്നത്് അവരുടെെ കഴിിവുകളെ� യുംം വിികാാരങ്ങളെ�യുംം വഴിിതിിരിിച്ചുവിിടാാൻ സഹാായിിക്കുംം. ഇത്് സന്തോ�ോഷ ഹോ�ോർ മോ�ോണുകളെ� (എൻഡോ�ോർഫിിൻ) പുറത്തു വിിടാാൻ സഹാായിിക്കുന്നു. • മാാതാാപിിതാാക്കൾ പ്രാായപൂർത്തിിയാാ യതിിന്റെ� അനുഭവങ്ങൾ പങ്കിിടുകയോ�ോ അല്ലെ�ങ്കിിൽ അതേ� അനുഭവത്തിിലൂടെെ കടന്നുപോ�ോയ ഒരു മൂത്ത സഹോ�ോദരനുമാാ യിി സംംസാാരിിക്കാാൻ അനുവദിിക്കുകയോ�ോ ചെ�യ്യണംം.

3. പെ�രുമാാറ്റത്തിിലെ� മാാറ്റങ്ങൾ

അമിിതമാായ വിികാാരങ്ങൾക്ക്് ഇരയാാ കുന്നതുമൂലംം ആവേ�ശകരമാായ പെ�രുമാാ റ്റത്തിിലേ�ക്ക്് നയിിച്ചേ�ക്കാംം�, അത്് മറ്റുള്ള വർക്കുംം അതുപോ�ോലെ� തന്നെ� തങ്ങൾക്കുംം ദോ�ോഷകരമാാകുംം.

• കൗൗമാാരംം കുട്ടിികൾ അവരുടെെ സ്വാാ� തന്ത്ര്യംം� വിികസിിപ്പിിക്കുകയുംം പ്രയോ�ോഗിി ക്കുകയുംം ചെ�യ്യുന്ന സമയമാാണ്്. ഇത്് മാാ താാപിിതാാക്കളുടെെ നിിയമങ്ങളെ� ചോ�ോദ്യം�ം ചെ�യ്യുന്നതിിനുംം (വാാദപരമാായിി കാാണുന്നു) അവർ ശരിിയാാണെ�ന്ന്് വിിശ്വവസിിക്കുന്ന കാാര്യയങ്ങൾക്കാായിി നിിലകൊ�ൊള്ളുന്നതിിനുംം (ശാാഠ്യയമാായിി കാാണുന്നു) കാാരണമാാകുംം. • കൗൗമാാരക്കാാരാായ ആൺകുട്ടിികളിിലെ� തീീക്ഷ്ണതയുള്ള ഹോ�ോർമോ�ോണുകൾ അവരെെ ശാാരീീരിിക ഏറ്റുമുട്ടലുകളിിലേ�ക്ക്് തള്ളിിവിി ടുംം. അവരുടെെ പുതുതാായിി കണ്ടെ�ത്തിിയ സ്വാാ�തന്ത്ര്യയത്തിിന്റെ� ഭാാഗമാായിി, കൗൗമാാര ക്കാാർ പുതിിയ കാാര്യയങ്ങൾ പരീീക്ഷിിക്കാാ നുംം അപകടസാാധ്യയതകൾ ഏറ്റെെടുക്കാാനുംം ആഗ്രഹിിച്ചേ�ക്കാംം�, അതിിന്റെ� ഫലമാായിി അശ്രദ്ധമാായ പെ�രുമാാറ്റംം ഉണ്ടാാകാം�ം. നിി ങ്ങളുടെെ കൗൗമാാരക്കാാരന്് പ്രശ്നക്കാാരാായ കുട്ടിികളുമാായിി സമയംം ചെ�ലവഴിിക്കുന്നതുംം അപകടകരമാായ ജീീവിിതശൈൈലിിയുമാായിി

P\phcn þ s^{_phcn 2026

slÂ¯v

സ്കൂൾ പ്രോ�ോജക്ടുകളിിൽ ശ്രദ്ധ കേ�ന്ദ്രീീകരിിക്കാാൻ അവരെ� പ്രാാപ്തരാാക്കു ന്നതിിന്് വീീട്ടുജോ�ോലിികൾ വെ�ട്ടിിക്കുറച്ചേ�ക്കാംം�. തിിരക്കേ�റിിയ ഹൈൈസ്കൂൾ കാാലഘട്ടത്തെ� മറിികടക്കാാൻ ആവശ്യയമാായ ശക്തിിയുംം സഹിിഷ്ണുതയുംം നേ�ടാാൻ പോ�ോഷകാാഹാാരവുംം വ്യാ�ായാാമവുംം അവരെ� സഹാായിിക്കുംം. പൊ�ൊരുത്തപ്പെ�ടുന്നതുമാാണ്് ഏറ്റവുംം അസ്വവ സ്ഥത ഉണ്ടാാക്കുന്ന പെ�രുമാാറ്റംം. • ഉച്ചത്തിിലുള്ള സംംഗീീതംം കേ�ൾക്കാാ നുംം അവർ ആഗ്രഹിിക്കുംം. • ചിിലപ്പോ�ോൾ, സമപ്രാായക്കാാരുടെെ സമ്മർദ്ദവുംം 'ഇണങ്ങാാൻ' ഉള്ളതിിന്റെ� ആവശ്യയകതയുംം അവരെെ ഒരു പ്രത്യേ�േക രീീതിിയിിൽ പെ�രുമാാറാാൻ പ്രേ�രിിപ്പിിക്കുക യോ�ോ അല്ലെ�ങ്കിിൽ ഉപേ�ക്ഷിിക്കാാൻ പ്രയാാ സമുള്ള ചിില ശീീലങ്ങൾ വളർത്തിിയെ�ടു ക്കുകയോ�ോ ചെ�യ്തേ�ക്കാംം�. • വസ്ത്രധാാരണംം, ഹെ�യർസ്റ്റൈൈൽ, ഫാാഷ ൻ ബോ�ോ ധംം എ ന്നിി വ യുംം മാാ റു ന്നു , ഇ ത്് മാാതാാപിി താാ ക്ക ൾ അംംഗീീകരിിക്കണമെെന്നിില്ല • കൗൗമാാരക്കാാരുടെെ സാാധാാരണ പെ�രു മാാറ്റ പ്രശ്നങ്ങളിിൽ ഒന്നാാണ്് നുണ പറയു ന്നത്്. മാാതാാപിിതാാക്കളുമാായുള്ള ഏറ്റുമുട്ടൽ ഒഴിിവാാക്കാാൻ അല്ലെ�ങ്കിിൽ ഭയംം കാാരണംം കൗൗമാാരക്കാാർ കള്ളംം പറഞ്ഞേ�ക്കാംം�.

പരിിഹാാരംം:

• കൗൗമാാരത്തിിലെ� പെ�രുമാാറ്റ പ്രശ്നങ്ങൾ മാാതാാപിിതാാക്കളുടെെ ജീീവിിതംം ദുഷ്കരമാാ ക്കുംം. എന്നാാൽ അത്് ഒരു ക്ഷണിിക ഘട്ട മാാണെ�ന്നുംം അത്് തിികച്ചുംം സാാധാാരണമാാ ണെ�ന്നുംം ഓർമ്മിിക്കുക. • നിിങ്ങളുടെെ കുട്ടിിയുടെെ വിിശ്വാാ�സംം നേ� ടേേണ്ടത്് പ്രധാാനമാാണ്്. അവരോ�ോട്് സംം സാാരിിക്കുകയുംം അവർക്ക്് പറയാാനുള്ളത്് ശ്രദ്ധിിക്കുകയുംം ചെ�യ്യുക. അവരെെ വിിധിി ക്കുകയോ�ോ വിിമർശ്ശിിക്കുകയോ�ോ ചെ�യ്യരുത്്, കാാരണംം അത്് അവരുടെെ പെ�രുമാാറ്റംം കൂടു തൽ വഷളാാക്കിിയേ�ക്കാംം�. കൗൗമാാരക്കാാർ വളരെെ സെ�ൻസിിറ്റീീവ്് ആണ്്, വിിമർശ്ശന ത്തെ� നന്നാായിി എടുക്കണമെെന്നിില്ല. • അവർ മോ�ോശംം കൂട്ടുകെ�ട്ടിിൽ വീീഴുന്നത്് കണ്ടാാൽ നിിങ്ങൾ ഇടപെ�ടേേണ്ടിിവരുംം.

4. വിിദ്യാ�ാഭ്യാ�ാസ വെ�ല്ലുവിിളിികൾ

കൗൗമാാരക്കാാർക്ക്് ധാാരാാളംം വിിദ്യാ�ാ ഭ്യാ�ാസ പ്രവർത്തനങ്ങളിിൽ പ്രാാവീീണ്യംം� നേ�ടേേണ്ടതുണ്ട്് • പഠനത്തിിൽ മിികച്ച പ്രകടനംം കാാ ഴ്ചവയ്ക്കാാനുംം കോ�ോളേ�ജ്് പ്രവേ�ശനംം നേ�ടാാ നുമുള്ള സമ്മർദ്ദംം സമ്മർദ്ദകരമാാകുകയുംം

P\phcn þ s^{_phcn 2026

നിിങ്ങളുടെെ കൗൗമാാരക്കാാരനെ� മാാനസിികാാ വസ്ഥയിിൽ തളർത്തുകയുംം ചെ�യ്യുംം. • സ്കൂൾ ജോ�ോലിി, പാാഠ്യേ�േതരപ്രവർത്തന ങ്ങൾ, വീീട്ടിിലെ� ജോ�ോലിികൾ എന്നിിവയെ� ല്ലാം�ം മടുപ്പിിക്കുന്നതാാണ്്. • സ്കൂളിിലെ� ശ്രദ്ധ വ്യയതിിചലിിക്കുന്നത്് മോ�ോശംം അക്കാാദമിിക്് പ്രകടനത്തിിന്് കാാ രണമാാകുംം, ഇത്് സമ്മർദ്ദംം വർദ്ധിിപ്പിിക്കുംം.

പരിിഹാാരംം:

• നിി ങ്ങ ളു ടെെ കു ട്ടിി ക്ക്് കോ�ോ ളേ� ജ്് വിിദ്യാ�ാഭ്യാ�ാസത്തിിനാായുള്ള അഭിിലാാഷ ങ്ങളെ� പിിന്തുണയ്ക്കുക, കാാരണംം അവർ ക്ക്് വേ�ണ്ടത്് നന്നാായിി ചെ�യ്യാാനുള്ള പ്രോ�ോത്സാാഹനമാാണ്്. • ഫലപ്രദമാായ പഠന സാാങ്കേ�തിിക വിി ദ്യയ ക ൾ പ ഠിി പ്പിി ക്കു ന്നത്് വളരെെ പ്രധാാനമാാണ്്. • സ്കൂൾ പ്രോ�ോജക്ടുകളിിൽ ശ്രദ്ധ കേ�ന്ദ്രീീ കരിിക്കാാൻ അവരെെ പ്രാാപ്തരാാക്കുന്നതിി ന്് വീീട്ടുജോ�ോലിികൾ വെ�ട്ടിിക്കുറച്ചേ�ക്കാംം�. തിിരക്കേ�റിിയ ഹൈൈസ്കൂൾ കാാലഘട്ടത്തെ� മറിികടക്കാാൻ ആവശ്യയമാായ ശക്തിിയുംം സഹിിഷ്ണുതയുംം നേ�ടാാൻ പോ�ോഷകാാഹാാര വുംം വ്യാ�ായാാമവുംം അവരെെ സഹാായിിക്കുംം.

5. മാാനസിിക പ്രശ്നങ്ങൾ

മുതിിർന്നവരിിൽ ഉണ്ടാാകുന്ന മാാനസിി കാാരോ�ോഗ്യയ വൈൈകല്യയങ്ങളിിൽ ഏകദേ�ശംം 50% വുംം 14 വയസ്സിിൽ ആരംംഭിിക്കുന്നുവെ� ന്ന്് ഗവേ�ഷണങ്ങൾ വെ�ളിിപ്പെ�ടുത്തിിയിി ട്ടുണ്ട്്. വാാസ്തവത്തിിൽ, കൗൗമാാര മരണങ്ങ ളിിൽ മൂന്നിിലൊ�ൊന്ന്് വിിഷാാദംം മൂലമുണ്ടാാകു ന്ന ആത്മഹത്യയകളാാണ്്. • കൗൗമാാരക്കാാർക്ക്് ആത്മാാഭിിമാാനമോ�ോ ആത്മവിിശ്വാാ�സമോ�ോ ഉള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാാകാം�ം. താാഴ്ന്ന നിിലവാാരംം അല്ലെ�ങ്കിിൽ ശ്രേ�ഷ്ഠത എന്നിിവ പലപ്പോ�ോഴുംം അവരുടെെ രൂപഭാാവത്തിിൽ നിിന്നുംം ശരീീരത്തോ�ോടുള്ള സ്വീീ�കാാര്യയതയിിൽ നിിന്നുമാാണ്് ഉണ്ടാാകു ന്നത്് - ചർമ്മത്തിിന്റെ� നിിറംം, സൗൗന്ദര്യം�ം, രൂപംം. • അക്കാാദമിിക്് മേ�ഖലയിിലെ� മോ�ോശംം പ്രകടനവുംം കുറഞ്ഞ IQ ഉംം അവരെെ തരംം താാഴ്ത്തുകയുംം ജീീവിിതത്തോ�ോടുള്ള 'ഞാാൻ വേ�ണ്ടത്ര നല്ലവനല്ല' എന്ന മനോ�ോഭാാവംം

വളർത്തിിയെ�ടുക്കുകയുംം ചെ�യ്യുംം. • കൗൗമാാരവുമാായിി ബന്ധപ്പെ�ട്ട സാാധാാ രണ മാാനസിിക പ്രശ്നങ്ങളിിൽ ഒന്നാാണ്് വിിഷാാദംം. • കൗൗമാാരത്തിിലെ� സമ്മർദ്ദവുംം ഉത്്ക ണ്ഠയുമാായിി ബന്ധപ്പെ�ട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിി ക്കുംം, അതേ�സമയംം മാാനസിികാാവസ്ഥ യിിലെ� മാാറ്റങ്ങൾ പെ�രുമാാറ്റ വൈൈകല്യയ ത്തിിലേ�ക്കോ�ോ എതിിർപ്പുള്ള ഡിിഫയന്റ്് ഡിിസോ�ോർഡറിിലേ�ക്കോ�ോ നയിിച്ചേ�ക്കാംം�.

പരിിഹാാരംം:

കൗൗമാാരത്തിിലെ� മാാനസിിക പ്രശ്ന ങ്ങളുടെെ ലക്ഷണങ്ങൾ തിിരിിച്ചറിിയുന്ന ത്് എളുപ്പമല്ല, ഒരു വിിദഗ്ദ്ധന്റെ� ശ്രദ്ധ ആവശ്യയമാാണ്്. • മിിക്കപ്പോ�ോഴുംം, പ്രശ്നങ്ങളെ�ക്കുറിിച്ച്് സംംസാാരിിക്കുന്നതുംം ആരോ�ോഗ്യയകരമാായ ജീീവിിതശൈൈലിി നിിലനിിർത്തുന്നതുംം വിി ഷാാദരോ�ോഗത്തിിന്റെ� ആരംംഭംം തടയാാൻ സഹാായിിക്കുംം. അവരെെ സംംസാാരിിക്കാാനുംം അവരെെ കേ�ൾക്കാാനുംം അനുവദിിക്കുക. • സ്കൂളിിൽ കുട്ടിി മാാനസിികാാവസ്ഥയിി ലോ�ോ ആശയക്കുഴപ്പത്തിിലോ�ോ ആണോ�ോ എന്ന്് അറിിയാാൻ അവരുടെെ അധ്യാ�ാപ കരോ�ോടുംം സുഹൃത്തുക്കളോ�ോടുംം സംംസാാരിി ക്കുക. അവരുടെെ വിികാാരങ്ങൾ ഒരിിക്കലുംം തള്ളിിക്കളയരുത്്, കാാരണംം അത്് കാാര്യയ ങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളാാക്കുംം. • നിിങ്ങളുടെെ കുട്ടിി അമിിതമാായിി മാാന സിികാാവസ്ഥയിിലോ�ോ നിിസ്സംംഗതയിിലോ�ോ ആണെ�ങ്കിിൽ, ആവശ്യയമെെങ്കിിൽ ഇടപെ� ടുകയുംം പ്രൊ�ൊഫഷണൽ സഹാായംം തേ�ടു കയുംം ചെ�യ്യേ�ണ്ട സമയമാാണിിത്്.

6. സാാമൂഹിികവുംം ലൈം�ംഗിികവുമാായ പ്രശ്നങ്ങൾ - ഡേ�റ്റിം�ംഗുംം ബന്ധങ്ങളുംം

പ്രാായപൂർത്തിിയാാകുമ്പോ�ോൾ എതിിർ ലിംം�ഗത്തിിലുള്ളവരോ�ോടുള്ള ആകർഷണംം ആരംംഭിിക്കുന്നു. അവരുടെെ ലൈം�ംഗിിക അല്ലെ�ങ്കിിൽ പ്രത്യുുത്്പാാദന അവയവ ങ്ങൾ വിികസിിക്കാാൻ തുടങ്ങുന്ന സമയമാാ ണ്് കൗൗമാാരംം. അത്തരമൊ�ൊരു ദുർബ്ബലമാായ സമയത്ത്്, കുട്ടിികൾ സാാമൂഹിിക സാാഹച ര്യയങ്ങളിിൽ അസ്വവസ്ഥത അനുഭവിിക്കുന്ന ത്് സ്വാാ�ഭാാവിികമാാണ്്.

• കൗൗമാാരക്കാാർ സ്വവന്തമാായിി ഒരു ഐഡന്റിിറ്റിി ഉണ്ടാായിിരിിക്കാാൻ ആഗ്രഹിി ക്കുന്നു. വീീട്ടിിലോ�ോ പുറത്തോ�ോ ഉള്ള മാാതൃക കളെ� അവർ നോ�ോക്കുന്നു. • അവരുടെെ ലൈം�ംഗിികതയെ� മനസ്സിി ലാാക്കാാനുംം അതിിൽ സുഖമാായിിരിിക്കാാ നുംം അവർക്ക്് സമയംം ആവശ്യയമാാണ്്. പെ�ൺകുട്ടിികൾക്കുംം ആൺകുട്ടിികൾക്കുംം എതിിർലിംം�ഗക്കാാരോ�ോട്് 'വിിചിിത്രമാായ' വിി കാാരങ്ങൾ അനുഭവപ്പെ�ടാാൻ തുടങ്ങുന്നു, അതിിനെ�ക്കുറിിച്ച്് എന്തുചെ�യ്യണമെെന്ന്് അറിിയിില്ലാായിിരിിക്കാംം�. അവർ ഡേ�റ്റിം�ംഗ്് ആരംംഭിിക്കുന്ന സമയമാാണിിത്്. നിിങ്ങ ളുടെെ കൗൗമാാരക്കാാരൻ അതിിനെ�ക്കുറിിച്ച്് നിിങ്ങളോ�ോട്് സംംസാാരിിക്കാാൻ സുഖകര മാായിിരിിക്കിില്ല, കൂടാാതെ� അവർക്ക്് അതിി നെ�ക്കുറിിച്ച്് വളരെെ കുറച്ച്് വിിവരങ്ങളോ�ോ തെ�റ്റാായ വിിവരങ്ങളോ�ോ നൽകിിയേ�ക്കാംം�. ലൈം�ംഗിിക വിികാാരങ്ങളുംം ലൈം�ംഗിിക ചിി ന്തകളുംം ഒരു കൗൗമാാരക്കാാരന്് തെ�റ്റാായിി തോ�ോന്നിിയേ�ക്കാംം�, അതുകൊ�ൊണ്ട്് അവർ ക്ക്് കുറ്റബോ�ോധംം തോ�ോന്നിിയേ�ക്കാംം�.

• ശരിിയാായ മാാർഗ്ഗനിിർദ്ദേ�ശംം ഇല്ലാാ തെ�, കൗൗമാാരക്കാാർ തയ്യാാറാാകുന്നതിിന്് മുമ്പ്് തന്നെ� ലൈം�ംഗിികമാായിി സജീീ വമാായേ�ക്കാംം�. ഇത്് അനാാവശ്യയ ഗർ ഭധാാരണത്തിിന്് കാാരണമാായേ�ക്കാംം�. കൗൗമാാരക്കാാരാായ പെ�ൺകുട്ടിികൾ നേ�രിി ടുന്ന ഏറ്റവുംം വലിിയ അപകടസാാധ്യയത അനാാവശ്യയഗർഭധാാരണമാാണ്്. • സുരക്ഷിിതമല്ലാാത്ത ലൈം�ംഗിികത എ ച്ച്് ഐ വിി പോ�ോ ലു ള്ള ലൈം�ം ഗിി ക മാായിി പകരുന്ന രോ�ോഗങ്ങളിിലേ�ക്കുംം നയിിച്ചേ�ക്കാംം�. • കൗൗമാാരക്കാാർ എന്തിിനെ�ക്കുറിിച്ചുംം എല്ലാാത്തിിലുംം സമപ്രാായക്കാാരുമാായിി മത്സ രിിച്ചേ�ക്കാംം�. അവരുടെെ മത്സര മനോ�ോഭാാവംം അവരുടെെ സ്വവയംം ധാാരണയെ�ക്കുറിിച്ച്് ധാാരാാളംം സംംസാാരിിക്കുന്നു - അവർക്ക്് പോ�ോസിിറ്റീീവ്് ആത്മാാഭിിമാാനമോ�ോ നെ�ഗ റ്റീീവ്് ആയതോ�ോ ആകട്ടെെ. • സോ�ോഷ്യയൽ മീീഡിിയ സൈൈറ്റുകളിിലുംം ഫോ�ോണിിലൂടെെയുംം പുറത്തുംം സുഹൃത്തു ക്കളുമാായിി ഇടപഴകുന്നതിിൽ അവർ

തിിരക്കിിലാാണെ�ന്ന്് തോ�ോന്നുന്നതിിനാാൽ ഈ സമയത്ത്് അവരുടെെ സാാമൂഹിിക വലയംം വിികസിിക്കുന്നു.

പരിിഹാാരംം:

• ഡേ�റ്റിം�ംഗ്്, പ്രണയംം, ലൈം�ംഗിികത എന്നിിവ നിിങ്ങളുടെെ കൗൗമാാരക്കാാരന്് സംം സാാരിിക്കാാൻ സുഖകരമല്ലാാത്ത സൂക്ഷ്മമാായ വിിഷയങ്ങളാാണ്്. നിിങ്ങളുടെെ കുട്ടിിക്ക്് അത്് കൂടുതൽ ബുദ്ധിിമുട്ടുള്ളതാാക്കരുത്്. വിിഷയംം ചർച്ച ചെ�യ്യുമ്പോ�ോൾ ആത്മവിി ശ്വാാ�സവുംം യുക്തിിസഹവുംം പുലർത്തുക. സ്കൂളിിൽ നിിങ്ങളുടെെ ഡേ�റ്റിം�ംഗുംം സാാമൂഹിിക ജീീവിിതാാനുഭവങ്ങളുംം പങ്കിിടുന്നത്് ചിില പ്പോ�ോൾ അവരെെ ആശ്വവസിിപ്പിിക്കുംം. • നിിങ്ങളുടെെ കുട്ടിി നിിങ്ങളോ�ോടൊ�ൊപ്പമു ള്ളതിിനേ�ക്കാാൾ കൂടുതൽ സമയംം പുറത്ത്് ചെ�ലവഴിിക്കുന്നതാായിി തോ�ോന്നിിയേ�ക്കാംം�. നിിങ്ങളുടെെ കൗൗമാാരക്കാാർ ഒരു പുതിിയ ലോ�ോകംം കണ്ടെ�ത്തുകയാാണെ�ന്ന്് അംംഗീീ കരിിക്കുക. അവർക്ക്് നിിങ്ങളെ� ആവശ്യയ മുള്ളപ്പോ�ോൾ നിിങ്ങൾ അവിിടെെ ഉണ്ടെ�ന്ന്് അവരെെ അറിിയിിക്കുക.

P\phcn þ s^{_phcn 2026

slÂ¯v

• കൗൗമാാരക്കാാരിിലെ� ഹോ�ോർമോ�ോൺ മാാ റ്റങ്ങൾ അവരെെ ആവേ�ശത്തോ�ോടെെ പെ�രു മാാറാാൻ പ്രേ�രിിപ്പിിച്ചേ�ക്കാംം�. സുരക്ഷിിതമ ല്ലാാത്ത ലൈം�ംഗിിക ബന്ധത്തിിന്റെ� അന ന്തരഫലങ്ങളെ�ക്കുറിിച്ചുംം അത്് അവരുടെെ ജീീവിിതത്തെ� എങ്ങനെ� മാാറ്റുമെെന്നതിിനെ� ക്കുറിിച്ചുംം അവരോ�ോട്് സംംസാാരിിക്കേ�ണ്ടത്് പ്രധാാനമാാണ്്. • കൗൗമാാരക്കാാരിിൽ നേ�രത്തെ�യുള്ള ഗർ ഭധാാരണവുംം ലൈം�ംഗിികമാായിി പകരുന്ന അണുബാാധകളുംം (എസ്ടിിഐ) തടയാാനു ള്ള ഏക മാാർഗ്ഗംം അവബോ�ോധമാാണ്്.

7. ആരോ�ോഗ്യയ പ്രശ്നങ്ങൾ

ശരിിയാായ പോ�ോഷകാാഹാാരവുംം ആരോ�ോ ഗ്യയ സംംരക്ഷണവുംം ഇല്ലാാതെ�, വൈൈകാാരിി കമാായുംം ശാാരീീരിികമാായുംം ദുർബ്ബലരാായതിി നാാൽ അവർ രോ�ോഗത്തിിന്് ഇരയാാകുന്നു. • കൗൗമാാരക്കാാർക്ക്് തിിരക്കേ�റിിയ ഒരു ഷെ�ഡ്യൂൂൾ ഉണ്ട്്, കാാരണംം അവർ ഒരു പ്രവർത്തനത്തിിൽ നിിന്ന്് മറ്റൊ�ൊന്നിിലേ�ക്ക്് ചാാടുന്നു, ശരിിയാായിി ഭക്ഷണംം കഴിിക്കാാ നോ�ോ വിിശ്രമിിക്കാാനോ�ോ കുറച്ച്് സമയമെെ ടുക്കുന്നു. അനാാരോ�ോഗ്യയകരമാായ ഭക്ഷണ ശീീലങ്ങൾ അവർക്ക്് ആവശ്യയമാായ പോ�ോ ഷകാാഹാാരംം ലഭിിക്കുന്നതിിനെ� തടയുന്നു. • അവരുടെെ ശരീീരത്തെ�ക്കുറിിച്ചുള്ള അവബോ�ോധംം പ്രത്യേ�േകിിച്ച്് പെ�ൺകുട്ടിിക ളിിൽ ഭക്ഷണക്രമക്കേ�ടുകൾക്ക്് കാാരണമാാ കുംം. അവരുടെെ ഭാാരത്തെ�യുംം രൂപത്തെ�യുംം കുറിിച്ച്് വിിഷമിിക്കുന്ന കൗൗമാാരക്കാാരാായ പെ� ൺ കു ട്ടിി ക ൾ ക്ക്് അ നോ�ോ റെെ ക്സിി യ അല്ലെ�ങ്കിിൽ ബുളിിമിിയ പോ�ോലുള്ള വൈൈക ല്യയങ്ങൾ ഉണ്ടാാകാം�ം. സമ്മർദ്ദംം ചെ�റിിയ കുട്ടിികളിിൽ വിിശപ്പിില്ലാായ്മയ്ക്കുംം ഉറക്കമിില്ലാാ യ്മയ്ക്കുംം കാാരണമാാകുംം. • അനാാരോ�ോഗ്യയകരമാായ ഭക്ഷണശീീ ലങ്ങളുംം സജീീവമല്ലാാത്ത ജീീവിിതശൈൈ ലിിയുംം പൊ�ൊണ്ണത്തടിിക്ക്് കാാരണമാാകുംം.

പരിിഹാാരംം:

കൗൗമാാരത്തിിലെ� ആരോ�ോഗ്യയപ്രശ്നങ്ങൾ കു റ യ്ക്കു ന്നതിി നുംം ആ രോ�ോ ഗ്യയ ക ര മാാ യ

ജീീവിിതശൈൈലിി നിിലനിിർത്തുന്നതിിനുംം മാാതാാപിിതാാക്കളുടെെ മാാർഗ്ഗനിിർദ്ദേ�ശംം സഹാായിിക്കുംം. മാാതൃകയാായിി നയിിക്കുക, നിിങ്ങളുടെെ കുട്ടിികളെ� ആരോ�ോഗ്യയകരമാായ സമീീകൃത ഭക്ഷണംം കഴിിക്കാാനുംം, ശരിി യാായ വ്യാ�ായാാമംം ചെ�യ്യാാനുംം, കൃത്യയസമ യത്ത്് ഉറങ്ങാാനുംം പ്രോ�ോത്സാാഹിിപ്പിിക്കുക.

8. സൈൈബർസ്പെ�യ്്സിിനോ�ോടുള്ള ആസക്തിി

സോ�ോഷ്യയൽ മീീഡിിയയുടെെ ആവിിർ ഭാാവംം നമ്മൾ പരസ്പരംം ഇടപഴകുന്ന രീീതിിയെ� മാാറ്റിിമറിിച്ചു. അത്് ഏറ്റവുംം കൂടുതൽ ബാാധിിച്ചത്് കൗൗമാാരക്കാാരുടെെ ജീീവിിതശൈൈലിിയെ�യാാണ്്. • അ വ ർ മണിി ക്കൂ റു ക ളോ�ോ ളംം ഫോ�ോ ണിി ൽ ചെ� ല വഴിി ക്കു ന്നതാാ യുംം , ടെെക്സ്് റ്റ്് അ യ യ്ക്കു ന്നതാാ യുംം , സംം സാാ രിി ക്കു ന്നതാാ യുംം , ക ളിി ക്കു ന്നതാാ യുംം തോ�ോന്നിിയേ�ക്കാംം�. • ഇന്റർനെ�റ്റിിന്് അടിിമകളാായ കൗൗമാാര ക്കാാർക്ക്് സുഹൃത്തുക്കൾ കുറവുംം, സജീീവ മാായ സാാമൂഹിിക ജീീവിിതവുംം കുറവുമാാണ്്. അവർ ഏകാാന്ത ജീീവിിതംം നയിിക്കുന്നു, മണിിക്കൂറുകളോ�ോളംം ഇന്റർനെ�റ്റ്് ബ്രൗൗസ്് ചെ�യ്യുന്നതിിൽ സന്തോ�ോഷിിക്കുന്നു. • സൈൈബർസ്പെ�യ്്സിിനോ�ോടുള്ള ആസ ക്തിി അവരുടെെ ശാാരീീരിിക പ്രവർത്തന ങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയുംം, അനാാരോ�ോഗ്യയകരവുംം ഉദാാസീീനവുമാായ ജീീവിിതശൈൈലിിയിിലേ� ക്ക്് നയിിക്കുകയുംം ചെ�യ്യുന്നു. • ഇന്റർനെ�റ്റ്് ആസക്തിി അക്കാാദ മിിക്് പ്രകടനത്തെ� പ്രതിികൂലമാായിി ബാാധിിക്കുന്നു.

പരിിഹാാരംം:

• ഇന്റർനെ�റ്റിിനോ�ോട്് 'ഇല്ല' എന്ന്് പറ യരുത്്. അത്് അവരെെ ഉറച്ചുനിിൽക്കാാൻ മാാത്രമേ� സഹാായിിക്കൂ. പകരംം, നിിങ്ങളുടെെ ആശങ്കകളെ�ക്കുറിിച്ച്് സംംസാാരിിക്കുകയുംം കമ്പ്യൂൂട്ടർ ആവശ്യയമിില്ലാാത്ത മറ്റ്് കാാര്യയങ്ങ ളിിൽ പ്രവർത്തിിക്കാാൻ അവരെെ സഹാായിി ക്കുകയുംം ചെ�യ്യുക.

• വീീ ട്ടിി ലെ� എ ല്ലാാവ ർ ക്കുംം ചിി ല സൈൈബർ നിിയമങ്ങളുംം അതിിരുകളുംം ഉണ്ടാായിിരിിക്കുക. മൊ�ൊബൈൈൽ ഫോ�ോണിി ന്റെ� ഉപയോ�ോഗംം ദിിവസത്തിിൽ കുറച്ച്് മണിിക്കൂറുകളാായിി പരിിമിിതപ്പെ�ടുത്തുക, കൂടാാതെ� ഫോ�ോൺ കിിടപ്പുമുറിിയിിലേ�ക്ക്് കൊ�ൊണ്ടുവരുന്നത്് ഒഴിിവാാക്കുക, കാാരണംം അത്് ഒരു വ്യയക്തിിയുടെെ ഉറക്കത്തെ� ബാാ ധിിക്കാാൻ സാാധ്യയതയുണ്ട്്. • മറ്റുള്ളവ രു മാായിി ഇ ട പ ഴ കാാ ൻ അവരെെ പ്രോ�ോത്സാാഹിിപ്പിിക്കുന്ന പ്രവർ ത്തനങ്ങളിിൽ അവരെെ ഉൾപ്പെ�ടുത്തുക. കമ്പ്യൂൂട്ടറിിൽ സമയംം ചെ�ലവഴിിക്കുന്ന ത്് കുറയ്ക്കുന്ന കുടുംംബ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തുക.

9. ആക്രമണവുംം അക്രമവുംം

കൗൗമാാരപ്രാായക്കാാരാായ ആൺകുട്ടിിക ളിിൽ പ്രത്യേ�േകിിച്ച്് ആക്രമണാാത്മകത ഒരു ആശങ്കയാാണ്് (റാാഗിം�ംഗ്് ബുൾ പ്രതിി ഭാാസംം). ചെ�റുപ്പക്കാാരാായ ആൺകുട്ടിികൾ പേ�ശിികളെ� വിികസിിപ്പിിക്കാാൻ തുടങ്ങു ന്നു, ഉയരത്തിിൽ വളരുകയുംം പരുക്കൻ, പുരുഷ ശബ്ദമുള്ളവരാായിിരിിക്കുകയുംം ചെ�യ്യുന്നു. അവർ മൂഡിിയുംം ദുർബ്ബലരുമാാ ണ്്, മറ്റുള്ളവരെെ അവരുടെെ ചർമ്മത്തിിന്് കീീഴിിലാാക്കാാൻ അവർ അനുവദിിച്ചേ�ക്കാംം�. • കൗൗമാാരക്കാാരാായ ആൺകുട്ടിികൾ മറ്റുള്ളവരെെ ഭീീഷണിിപ്പെ�ടുത്താാൻ തുടങ്ങിി യേ�ക്കാംം�, ഇത്് കൗൗമാാരക്കാാരാായ ആൺ കുട്ടിികളുംം പെ�ൺകുട്ടിികളുംം കൈൈകാാര്യം�ം ചെ�യ്യേ�ണ്ട ഒരു പ്രധാാന പ്രശ്നമാാണ്്. • ആൺകുട്ടിികൾ മോ�ോശംം കൂട്ടുകെ�ട്ടിിൽ അകപ്പെ�ടുകയുംം അക്രമംം, നശീീകരണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ആക്രമണ പ്രവർത്ത നങ്ങൾ എന്നിിവയിിലേ�ക്ക്് ആകർഷിിക്ക പ്പെ�ടുകയുംം ചെ�യ്തേ�ക്കാംം�. അക്രമത്തിിന്റെ� പ്രേ�രണാാ പ്രവൃത്തിികൾ മരണംം ഉൾപ്പെ� ടെെയുള്ള ഗുരുതരമാായ പ്രത്യാ�ാഘാാതങ്ങൾ ക്ക്് ഇടയാാക്കുംം. • കൗൗ മാാ ര ക്കാാരാാ യ പെ� ൺ കു ട്ടിി കൾ പങ്കാാളിിയിിൽ നിിന്ന്് അക്രമമോ�ോ

സ്കൂൾ ഇന്റർനെ�റ്റിിനോ�ോട്് 'ഇല്ല' എന്ന്് പറയരുത്്. അത്് അവരെ� ഉറച്ചു നിിൽക്കാാൻ മാാത്രമേ� സഹാായിിക്കൂ. പകരംം, നിിങ്ങളുടെെ ആശങ്കകളെ�ക്കു റിിച്ച്് സംംസാാരിിക്കുകയുംം കമ്പ്യൂൂട്ടർ ആവശ്യയമിില്ലാാത്ത മറ്റ്് കാാര്യയങ്ങളിിൽ പ്രവർത്തിിക്കാാൻ അവരെ� സഹാായിിക്കുകയുംം ചെ�യ്യുക.

P\phcn þ s^{_phcn 2026

ആ ക്ര മണമോ�ോ അ നു ഭ വിി ക്കാാ ൻ സാാധ്യയതയുണ്ട്്.

അവരെെ പ്രേ�രിിപ്പിിക്കുക.

കു ട്ടിി ക ൾ വീീ ട്ടിി ൽ കാാ ണു ന്ന ത്് അ നു ക രിി ക്കാാ ൻ പ്ര വണ ത കാാണിിക്കുന്നു. • ദയയുംം പരിിഗണനയുംം ഉള്ളവ രാായിിരിിക്കാാനുംം അനുകമ്പയുടെെ പ്രാാ ധാാന്യയവുംം നിിങ്ങളുടെെ കുട്ടിികളെ� പഠിി പ്പിിക്കുക. വീീട്ടിിൽ ബന്ധങ്ങൾ വളർ ത്തിിയെ�ടുക്കുന്നത്് അവരെെ ആക്രമ ണകാാരിികളാാകാാൻ സഹാായിിക്കുംം. • അക്രമംം തടയാാൻ നേ�രത്തെ� തന്നെ� തോ�ോക്കുകളുംം മദ്യയവുംം ലഭിിക്കു ന്നത്് തടയുക. • ശരിിയുംം തെ�റ്റുംം വേ�ർതിിരിിച്ച റിിയാാൻ കഴിിയാാത്ത പ്രാായത്തിിൽ അവരെെ അക്രമാാസക്തമാായ കഥ കൾ, ഗെ�യിിമുകൾ അല്ലെ�ങ്കിിൽ സിിനിി മകൾ കാാണാാൻ അനുവദിിക്കരുത്്. • അവരുടെെ കോ�ോപംം പുറത്തുവിി ടാാൻ ഓടാാൻ പോ�ോകുക, യോ�ോഗ ചെ� യ്യുക, സംംഗീീതംം ചെ�യ്യുക തുടങ്ങിിയ ബദൽ മാാർഗ്ഗങ്ങൾ പരീീക്ഷിിക്കാാൻ

കൗൗമാാരക്കാാരുടെെ മാാതാാപിിതാാ ക്കൾ നേ�രിിടേേണ്ടിിവരുന്ന ഏറ്റവുംം വലിിയ പ്രശ്നങ്ങളിിലൊ�ൊന്നാാണ്് ലഹ രിിവസ്തുക്കളുടെെ ദുരുപയോ�ോഗംം. • സമപ്രാായക്കാാരുടെെ സമ്മർദ്ദവുംം അപകടസാാധ്യയതകൾ ഏറ്റെെടുക്കാാ നുള്ള പ്രവണതയുംം കൗൗമാാരക്കാാരെെ പുകവലിിയിിലേ�ക്കുംം മദ്യയപാാനത്തിി ലേ�ക്കുംം അല്ലെ�ങ്കിിൽ മയക്കുമരുന്ന്് ഉപയോ�ോഗിിക്കുന്നതിിനുംം പ്രേ�രിിപ്പിിക്കു ന്ന പ്രധാാന ഘടകങ്ങളിിലൊ�ൊന്നാാണ്്. • വീീട്ടിിൽ പുകവലിിക്കുന്നതോ�ോ മദ്യയപിിക്കുന്നതോ�ോ ആയ ആരെെങ്കിിലുംം ഉണ്ടെ�ങ്കിിൽ, അവർക്ക്് നിിങ്ങളുടെെ കൗൗമാാരക്കാാരുടെെ മാാതൃകകളാാകാം�ം. • മോ�ോശംം ആത്മാാഭിിമാാനവുംം 'കൂൾ' ആയിിരിിക്കേ�ണ്ടതിിന്റെ� ആവശ്യയക തയുംം കൗൗമാാരക്കാാരെെ പുകവലിിക്കാാ നോ�ോ മദ്യയപിിക്കാാനോ�ോ പ്രേ�രിിപ്പിിക്കുംം.

പരിിഹാാരംം:

10. ലഹരിിവസ്തുക്കളുടെെ ഉപയോ�ോ ഗവുംം ദുരുപയോ�ോഗവുംം

പരിിഹാാരംം: •

നിി ങ്ങ ളു ടെെ

കു ട്ടിി യുടെെ

പെ�രുമാാറ്റത്തിിൽ ശ്രദ്ധ പുലർത്തുക. ക്രമരഹിിതമാായ പെ�രുമാാറ്റവുംം അവ ന്റെ� അല്ലെ�ങ്കിിൽ അവളുടെെ വിിശപ്പ്്, ഉറക്ക രീീതിികൾ, മാാനസിികാാവസ്ഥ എന്നിിവയിിലെ� മാാറ്റവുംം ശ്രദ്ധിിക്കുക. അവരെെ നിിരീീക്ഷിിക്കുകയോ�ോ ഏതെ� ങ്കിിലുംം തെ�റ്റ്് ചെ�യ്തതിിന്് അവരെെ കുറ്റ പ്പെ�ടുത്തുകയോ�ോ ചെ�യ്യരുത്്. സംംസാാ രിിക്കാാനുംം സത്യയസന്ധത പുലർത്താാ നുംം അവരെെ പ്രോ�ോത്സാാഹിിപ്പിിക്കുക. • നിിങ്ങളുടെെ കുട്ടിി നിിങ്ങളോ�ോട്് സംം സാാരിിക്കാാൻ തയ്യാാറാാകുന്നിില്ലെ�ങ്കിിൽ, അവർ ഏതെ�ങ്കിിലുംം ലഹരിിവസ്തു ക്കൾ ദുരുപയോ�ോഗംം ചെ�യ്യുന്നുണ്ടോ�ോ എന്ന്് അറിിയാാൻ ഡോ�ോക്ടർമാാർക്ക്് രഹസ്യയ ചോ�ോദ്യയങ്ങൾ ചോ�ോദിിക്കാാൻ കഴിിയുംം. • മയക്കുമരുന്ന്് പരിിശോ�ോധന വരെെ പോ�ോകുന്നത്് ഒഴിിവാാക്കുക, കാാരണംം അത്് ഏറ്റുമുട്ടലിിലേ�ക്ക്് നയിിച്ചേ�ക്കാംം�, കുട്ടിിയെ� ഭീീഷണിിപ്പെ� ടുത്തിിയേ�ക്കാംം�. ആവശ്യയമെെങ്കിിൽ, നിി ങ്ങളുടെെ കൗൗമാാരക്കാാരന്് ഉചിിതമാായ ചിികിിത്സ നൽകുക

P\phcn þ s^{_phcn 2026

Anup V Menon Sports Analyst and Knowledge Partner

വർഷംംതോ�ോറുംം, സഞ്ജു കൂടുതൽ ശാാന്തനുംം പക്വവനുമാായ ക്രിിക്കറ്റ്് കളിിക്കാാര നാായിി മാാറിി. രാാജസ്ഥാാൻ റോ�ോയൽസിിന്റെ� നാായകസ്ഥാാനമേ�റ്റെെടുത്തതോ�ോടെെ, അദ്ദേ�ഹത്തിിന്റെ� കളിി മാാത്രമല്ല, ക്രിിക്കറ്റ്് ബുദ്ധിിശക്തിിയുംം പുതിിയ ഉയരങ്ങളിി ലെ�ത്തിി. ഒരു ബാാറ്റ്്സ്മാാനാായിി മാാത്രമല്ല, ഒരു നേ�താാവാായിി സഞ്ജു വളർന്നു. ലോ�ോകമെെമ്പാാടുമുള്ള ക്രിിക്കറ്റ്് ലോ�ോകംം അത്് ശ്രദ്ധിിച്ചു. ഓരോ�ോ മിികച്ച ഐപിിഎൽ സീീസണിിനൊ�ൊപ്പംം, ഇന്ത്യയയ്ക്കാായിി അതേ� പ്രകടനംം ആവർത്തിിക്കണമെെന്ന പ്രതീീക്ഷയുംം സമ്മർദ്ദവുംം കൂടിി.

സമയംം, ക്ഷമ, വിിശ്വാാ�സംം – ഒരു ക്രിിക്കറ്റ്് യാാത്രയുടെെ കഥ ജീീ

വിിതത്തിിൽ ചിില തിിരിിച്ചു വരവുകൾ സ്കോ�ോർകാാർഡുക ളിിൽ മാാത്രംം ഒതുങ്ങുന്നവയ ല്ല. അവ മനുഷ്യയന്റെ� ആത്മവിിശ്വാാ�സത്തെ� യുംം സഹനത്തെ�യുംം വിിശ്വാാ�സത്തെ�യുംം പുനർനിിർവ്വചിിക്കുന്നവയാാണ്്. സഞ്ജു സാംം�സൺ സൃഷ്ടിിച്ച ഈ പുതിിയ വഴിിത്തിി രിിവുംം അതിിലൊ�ൊന്നാാണ്്. വരാാനിിരിിക്കുന്ന ടിി20 ലോ�ോകകപ്പിിനുള്ള ഇന്ത്യയൻ ടീീമിിൽ അംംഗമാാകുന്നതോ�ോടെെ, ഇന്ത്യയൻ ക്രിിക്കറ്റിി ന്റെ� ടിി20 ആഖ്യാാ�നത്തിിന്റെ� കേ�ന്ദ്രബിി ന്ദുവിിൽ അദ്ദേ�ഹംം വീീണ്ടുംം എത്തിിനിിൽ ക്കുന്നു. അധിികംം താാമസിിയാാതെ�, ടിി20 അന്താാരാാഷ്ട്ര മത്സരങ്ങളിിൽ ഓപ്പണറാായിി സഞ്ജുവിിന്് ഫ്രീീ റൺ അവസരംം ലഭിിച്ചു. ഈ അവസരംം അദ്ദേ�ഹംം ഇരുകൈൈകളുംം നീീട്ടിി സ്വീീ�കരിിച്ചു. കണക്കുകൾ തന്നെ� അതിിന്റെ� തെ�ളിിവാായിിരുന്നു. അഞ്ച്് മത്സ രങ്ങളിിൽ നിിന്ന്് മൂന്ന്് സെ�ഞ്ച്വവറിികൾ. ഒന്ന്് ബംംഗ്ലാാദേ�ശിിനെ�തിിരെെ സ്വവന്തംം നാാ ട്ടിിൽ. രണ്ട്് ദക്ഷിിണാാഫ്രിിക്കയ്ക്കെ�തിിരെെ, സന്ദർശക ബാാറ്റ്്സ്മാാൻമാാർക്ക്് പലപ്പോ�ോ ഴുംം നിിലനിിൽക്കാാൻ പോ�ോലുംം പ്രയാാസമുള്ള സാാഹചര്യയങ്ങളിിൽ. അതെ�, നിിങ്ങൾ വാാ യിിച്ചത്് ശരിിയാാണ്്. ഇന്ത്യയയ്ക്കാായിി അഞ്ച്് ടിി20 മത്സരങ്ങളിിൽ മൂന്ന്് സെ�ഞ്ച്വവറിികൾ. പ ല ർ ക്കുംം ഇ ത്് ഏ റെെ വൈൈകിി യെ� ത്തിി യ നീീ തിി പോ�ോ ലെ� തോ�ോ ന്നിി . 32

P\phcn þ s^{_phcn 2026

സഞ്ജുവിിന്റെ� സ്വാാ�ഭാാവിിക കഴിിവ്് കണ ക്കിിലെ�ടുത്താാൽ, ഇത്തരമൊ�ൊരു പൊ�ൊട്ടിി ത്തെ�റിി സമയത്തിിന്റെ� മാാത്രംം കാാര്യയമാാ ണെ�ന്ന്് എപ്പോ�ോഴുംം കരുതപ്പെ�ട്ടിിരുന്നു. എന്നിിരുന്നാാലുംം, കഴിിവോ�ോ ഉദ്ദേ�ശ്യയമോ�ോ എപ്പോ�ോഴെെങ്കിിലുംം നഷ്ടപ്പെ�ട്ടുവെ�ന്ന്് പറ യുന്നത്് അന്യാ�ായമാായിിരിിക്കുംം. അദ്ദേ�ഹ ത്തിിന്് തടസ്സമാായിി നിിന്നത്് ഉയർന്ന ക്രമത്തിിലുള്ള മത്സരമാായിിരുന്നു. എംം. എസ്്. ധോ�ോണിി, ഋഷഭ്് പന്ത്് തുടങ്ങിിയ താാരങ്ങൾ സമാാനമാായ സ്ഥാാനങ്ങൾ ഏറ്റെെടുത്തതോ�ോടെെ, സഞ്ജുവിിന്് ലഭിിക്കുന്ന ഓരോ�ോ അവസരവുംം കണക്കിിലെ�ടുക്കേ� ണ്ടിി വന്നു. ആ സമ്മർദ്ദംം ഒരുപക്ഷേ� ഒരു മാാനസിിക തടസ്സമാായിിരിിക്കാംം�. ഇന്ത്യയൻ ടീീമിിൽ നിിന്ന്് പുറത്തുപോ�ോകുമ്പോ�ോഴെെ ല്ലാം�ം അസാാധാാരണമാായ എന്തെ�ങ്കിിലുംം ചെ�യ്യണമെെന്ന തോ�ോന്നൽ പലപ്പോ�ോഴുംം അദ്ദേ�ഹത്തെ� തെ�റ്റാായ സ്കോ�ോറിിലേ�ക്ക്് തള്ളിിവിിട്ടു. ഫലംം കുറഞ്ഞ സ്കോ�ോറുകളുടെെ ഒരു പരമ്പരയാായിിരുന്നു, അതിിൽ വലിിയ പ്രതീീക്ഷകൾ നൽകിിയെ�ങ്കിിലുംം കാാര്യയ മാായ ഫലംം നൽകിിയിില്ല. ആന്തരിികവുംം ബാാഹ്യയവുമാായ പ്രതീീക്ഷകൾ അവരെെ ബാാധിിച്ചു, കളത്തിിന്് പുറത്തുള്ള ബഹളംം കാാര്യയങ്ങൾ കൂടുതൽ സങ്കീീർണ്ണമാാക്കിി. എന്നാാൽ ഐപിിഎൽ വ്യയത്യയസ്തമാായ മറ്റൊ�ൊരു കഥ പറഞ്ഞു. വർഷംംതോ�ോറുംം,

സഞ്ജു കൂടുതൽ ശാാന്തനുംം പക്വവനുമാായ ക്രിിക്കറ്റ്് കളിിക്കാാരനാായിി മാാറിി. രാാജ സ്ഥാാൻ റോ�ോയൽസിിന്റെ� നാായകസ്ഥാാ നമേ�റ്റെെടുത്തതോ�ോടെെ, അദ്ദേ�ഹത്തിിന്റെ� കളിി മാാത്രമല്ല, ക്രിിക്കറ്റ്് ബുദ്ധിിശക്തിിയുംം പുതിിയ ഉയരങ്ങളിിലെ�ത്തിി. ഒരു ബാാറ്റ്്സ്മാാ നാായിി മാാത്രമല്ല, ഒരു നേ�താാവാായിി സഞ്ജു വളർന്നു. ലോ�ോകമെെമ്പാാടുമുള്ള ക്രിിക്കറ്റ്് ലോ�ോകംം അത്് ശ്രദ്ധിിച്ചു. ഓരോ�ോ മിികച്ച ഐപിിഎൽ സീീസണിിനൊ�ൊപ്പംം, ഇന്ത്യയ യ്ക്കാായിി അതേ� പ്രകടനംം ആവർത്തിിക്ക ണമെെന്ന പ്രതീീക്ഷയുംം സമ്മർദ്ദവുംം കൂടിി. നിിർഭാാഗ്യയവശാാൽ, അന്താാരാാഷ്ട്ര അവ സരങ്ങൾ ഇടയ്ക്കിിടെെയുംം പലപ്പോ�ോഴുംം കൃത്യയ സമയത്ത്് ലഭിിക്കാാത്തതുമാായിിത്തുടർന്നു. 50 ഓവർ ലോ�ോകകപ്പിിന്് തയ്യാാറെെടുക്കുന്ന സമയത്ത്് ടിി20 ടീീമിിലേ�ക്കുംം, തിിരിിച്ചുംം. ഇത്് സ്വാാ�ഭാാവിികമാായിി ഈ തലമുറയിിലെ� ഏറ്റവുംം കഴിിവുള്ള വൈൈറ്റ്്-ബോ�ോൾ ബാാ റ്റ്്സ്മാാൻമാാരിിൽ ഒരാാളെ� ഇന്ത്യയ പാാഴാാക്കു കയാാണോ�ോ എന്ന ആശങ്ക ആരാാധകരിിലുംം വിിദഗ്്ധരിിലുംം ഒരുപോ�ോലെ� ഉണ്ടാായിി. അ വസാാനംം , ടിി 2 0 യിി ലെ� ചിി ല അതിികാായന്മാാരുടെെ വിിരമിിക്കൽ ഒരു പുതിിയ ജാാലകംം തുറന്നു. പുതിിയ ടീം�ം മാാനേ�ജ്്മെെന്റ്് സഞ്ജുവിിൽ വിിശ്വാാ�സംം അർപ്പിിച്ചു. അദ്ദേ�ഹത്തിിന്് ഏറെെക്കാാല മാായിി ആവശ്യയമാായിിരുന്ന വ്യയക്തതയുംം

ആത്മവിിശ്വാാ�സവുംം നൽകിി.ശാാന്തനുംം, ആത്മവിിശ്വാാ�സമുള്ളവനുമാായ പുനർ ജ്ജന്മംം കൈൈവരിിച്ച ഒരു മനുഷ്യയനെ� പ്പോ�ോലെ� സഞ്ജു പ്രതിികരിിച്ചു. അദ്ദേ�ഹംം ഇനിി തന്റെ� സ്ഥാാനംം പിിന്തുടരുന്നിില്ല പകരംം അത്് സ്വവന്തമാാക്കുകയാായിിരു ന്നു. എന്നിിട്ടുംം, പ്രക്ഷുബ്ധത അവസാാനിി ച്ചിില്ല. ശുബ്്മാാൻ ഗിില്ലിിനെ� ഓപ്പണറാാ യിി പരീീക്ഷിിച്ച തീീരുമാാനംം സഞ്ജുവിിനെ� വീീണ്ടുംം ഓർഡറിിൽ നിിന്ന്് താാഴേ�ക്ക്് തള്ളിി. പരാാതിിയിില്ലാാതെ� അദ്ദേ�ഹംം പൊ�ൊരുത്തപ്പെ�ട്ടു. ചെ�റിിയ തെ�റ്റുകൾക്ക്് പോ�ോലുംം വീീണ്ടുംം ബെ�ഞ്ചിിൽ ഇരുത്തിി. പലർക്കുംം അത്് അവസാാനവഴിിപോ�ോ ലെ� തോ�ോന്നിി.

പിിന്നീീട്് മറ്റൊ�ൊരു ട്വി�ിസ്റ്റ്് വന്നു. പരിിക്കുകൾ വീീണ്ടുംം വാാതിിൽ തുറന്നു, അവസാാന ടിി20യിിൽ സഞ്ജു ഓപ്പണർ എന്ന നിിലയിിൽ തന്റെ� ഇഷ്ട റോ�ോളിിലേ� ക്ക്് തിിരിിച്ചെ�ത്തിി. 37 റൺസ്് നേ�ടിിയ മിികച്ച പ്രകടനവുംം കുറ്റമറ്റ പ്രകടനവുംം മാാത്രമാാണ്് സെ�ലക്ടർമാാരെെ അദ്ദേ�ഹ ത്തിിന്റെ� മൂല്യം�ം ഓർമ്മിിപ്പിിക്കാാൻ വേ�ണ്ടിി യിിരുന്നത്്. താാമസിിയാാതെ�, ഇന്ത്യയയുടെെ ടിി20 ലോ�ോകകപ്പ്് ടീീമിിൽ അദ്ദേ�ഹത്തെ� അർഹമാായ രീീതിിയിിൽ ഉൾപ്പെ�ടുത്തിി. ഇ പ്പോ�ോ ൾ വീീ ണ്ടുംം ഇ ന്ത്യയ യുടെെ ഒന്നാംം� സ്ഥാാനത്തേ�ക്ക്് തിിരിിച്ചെ�ത്തിിയ സഞ്ജു സാംം�സൺ, സ്വാാ�തന്ത്ര്യയത്തോ�ോ ടെെ കളിിക്കുന്നത്് തുടരുകയുംം, തന്റെ�

അപാാരമാായ കഴിിവിിൽ വിിശ്വവസിിക്കു കയുംം, ഇന്ത്യയയുടെെ അഭിിമാാനകരമാായ ലോ�ോകകപ്പ്് കിിരീീടംം നിിലനിിർത്താാനുള്ള അന്വേ�േഷണത്തിിന്് സംംഭാാവന നൽ കുകയുംം ചെ�യ്യുമെെന്ന്് പ്രതീീക്ഷിിക്കാംം�. കാാരണംം അദ്ദേ�ഹത്തിിന്റെ� യാാത്ര നമുക്ക്് കാാണിിച്ചുതന്ന ഒരു കാാര്യയമുണ്ടെ�ങ്കിിൽ, അത്് ഇതാാണ്്. സഞ്ജു സാംം�സണിിന്റെ� കഥ ഒരിിക്കലുംം കഴിിവിിന്റെ� അഭാാവത്തെ� ക്കുറിിച്ചാായിിരുന്നിില്ല. അത്് എപ്പോ�ോഴുംം സമയബന്ധിിതത്വംം�, ക്ഷമ, വിിശ്വാാ�സംം എന്നിിവയെ�ക്കുറിിച്ചാായിിരുന്നു.

അടുത്ത തവണ വരെ� അഡിിയോ�ോസ്് അമിിഗോ�ോസ്്!!! P\phcn þ s^{_phcn 2026

^n\m³kv

AUz. sj-dn km-ap-thÂ D-½³ ssl-t¡m-S-Xn-bn-se {]ap-J A-`n-`m-j-I-\m-Wv AUz. sj-dn km-ap-thÂ D½³. Sm-Ivkv, tImÀ-]-td-äv \nb-aw F-¶n-h-bnÂ ssh-Z-Kv[yw t\Sn-b A-t±-lw H-cp Nm-t«À-Uv A-¡u-ï âpw tIm-kv-äv A-¡u-ï âpw I¼-\n sk-{I-«-dnbpw Iq-Sn-bmWv.

ആരവല്ലിികൾ: പരിിസ്ഥിിതിി, മനുഷ്യയ വൈൈദഗ്ദ്്ധ്യം�ം, ഭരണഘടനാാ ഉത്തരവാാദിിത്വംം� I. ആമുഖംം

ഗുജറാാത്ത്്, രാാജസ്ഥാാൻ, ഹരിിയാാന, ഡൽഹിി ദേ�ശീീയ തലസ്ഥാാന പ്രദേ�ശംം എന്നിിവിിടങ്ങളിിൽ വ്യാ�ാപിിച്ചുകിിടക്കുന്ന ആരവല്ലിി പർവ്വതനിിര ലോ�ോകത്തിിലെ� ഏറ്റവുംം പഴക്കംം ചെ�ന്ന ഭൂമിിശാാസ്ത്ര രൂപീീ കരണങ്ങളിിൽ ഒന്നാാണ്്. പാാരിിസ്ഥിിതിി കമാായിി, ഇത്് മരുഭൂമീീകരണത്തിിനെ�തിി രാായ ഒരു സ്വാാ�ഭാാവിിക തടസ്സമാായുംം, ഒരു പ്രധാാന ഭൂഗർഭജല റീീചാാർജ്ജ്് സംംവിി ധാാനമാായുംം, വനങ്ങളെ�യുംം വന്യയജീീവിി കളെ�യുംം മനുഷ്യയവാാസകേ�ന്ദ്രങ്ങളെ�യുംം പിിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഒരു ജൈൈവവൈൈവിിധ്യയ ഇടനാാഴിിയാായുംം പ്രവർത്തിിക്കുന്നു. ഈ പ്രാാധാാന്യം�ം ഉണ്ടാായിിരുന്നിിട്ടുംം , പതിിറ്റാാ ണ്ടുകളാായിി അനിിയന്ത്രിിതമാായ ഖനനംം, ദ്രുതഗതിിയിിലുള്ള നഗരവൽക്കരണംം, വനനശീീകരണംം എന്നിിവ മേ�ഖലയിിലു ടനീീളംം ഗുരുതരവുംം പലപ്പോ�ോഴുംം പരിിഹ രിിക്കാാനാാവാാത്തതുമാായ പാാരിിസ്ഥിിതിിക

തകർച്ചയ്ക്ക്് കാാരണമാായിി. ടിി.എൻ. ഗോ�ോദവർമ്മൻ തിിരുമുൽപാാട്് vs. യൂണിിയൻ ഓഫ്് ഇന്ത്യയ (2025) എന്ന കേ�സിിൽ, സുപ്രീംം� കോ�ോടതിി ഈ പ്രതിിസ ന്ധിിയുടെെ സമഗ്രമാായ പരിിശോ�ോധന നട ത്തിി. തുടർച്ചയാായ നിിയമവിിരുദ്ധ ഖനനംം, ആരവല്ലിി കുന്നുകളുടെെയുംം ശ്രേ�ണിികളുടെെ യുംം പൊ�ൊരുത്തമിില്ലാാത്ത സംംസ്ഥാാനതല നിിർവചനങ്ങൾ, നിിർഭാാഗ്യയവശാാൽ നിിയ മപരമാായ ഒരു ഔപചാാരിിക നിിയമ പാാല നത്തിിന്് കീീഴിിൽ പാാരിിസ്ഥിിതിിക ദോ�ോഷംം സാാധ്യയമാാക്കിിയ നിിയന്ത്രണ വിിഘടനംം എന്നിിവ കോ�ോടതിി അഭിിസംംബോ�ോധന ചെ�യ്തു. ആരവല്ലിികളുടെെ പാാരിിസ്ഥിിതിിക പ്രാാധാാന്യയവുംം മരുഭൂമീീകരണത്തെ� ചെ� റുക്കുന്നതിിനുള്ള ഐക്യയരാാഷ്ട്രസഭയുടെെ കൺവെ�ൻഷനു കീീഴിിലുള്ള ഇന്ത്യയയുടെെ അന്താാരാാഷ്ട്ര ബാാധ്യയതകളുംം വീീണ്ടുംം ഉറപ്പിിച്ചു പറയുമ്പോ�ോൾ, പുതുതാായിി രൂ പപ്പെ�ടുത്തിിയ ഒരു ചട്ടക്കൂടിിനു കീീഴിിൽ

നിിയന്ത്രിിത ഖനനംം അനുവദിിച്ചു. അങ്ങ നെ�, ഈ വിിധിി ഇന്ത്യയൻ പരിിസ്ഥിിതിി ഭര ണഘടനാാവാാദത്തിിലെ� ഒരു നിിർണ്ണാായക നിിമിിഷത്തെ� പ്രതിിനിിധീീകരിിക്കുന്നു, ജു ഡീീഷ്യയൽ നിിയന്ത്രണംം, പാാരിിസ്ഥിിതിിക സംംരക്ഷണംം, ഭരണാാധിിഷ്ഠിിത വിിധിിനിിർ ണ്ണയത്തിിന്റെ� പരിിധിികൾ എന്നിിവയെ� ക്കുറിിച്ചുള്ള അടിിസ്ഥാാന ചോ�ോദ്യയങ്ങൾ ഉയർത്തുന്നു.

II. പശ്ചാാത്തലവുംം സന്ദർഭവുംം

ആരവല്ലിി കുന്നുകളെ�ക്കുറിിച്ചുള്ള വ്യയ വഹാാരംം, ആദ്യം�ം വനസംംരക്ഷണത്തെ� കേ�ന്ദ്രീീകരിിച്ചുള്ള ടിി.എൻ. ഗോ�ോദവർമ്മൻ തിിരുമുൽപ്പാാട്് v. യൂണിിയൻ ഓഫ്് ഇന്ത്യയ എന്ന കേ�സിിൽ ആരംംഭിിച്ച തുടർച്ചയാായ പാാരിിസ്ഥിിതിിക നടപടിികളുടെെ ഭാാഗമാാ ണ്്. കാാലക്രമേ�ണ, പരിിസ്ഥിിതിി സംംവേ� ദനക്ഷമതയുള്ള പ്രദേ�ശങ്ങളിിലെ� ഖനന പ്രവർത്തനങ്ങൾ കൂടിി ഉൾപ്പെ�ടുത്താാൻ വ്യയവഹാാരത്തിിന്റെ� വ്യാ�ാപ്തിി വിികസിിച്ചു,

തുടർച്ചയാായ നിിയമവിിരുദ്ധ ഖനനംം, ആരവല്ലിി കുന്നുകളുടെെയുംം ശ്രേ�ണിികളുടെെയുംം പൊ�ൊരുത്തമിില്ലാാത്ത സംം സ്ഥാാനതല നിിർവചനങ്ങൾ, നിിർഭാാഗ്യയവശാാൽ നിിയമപരമാായ ഒരു ഔപചാാരിിക നിിയമ പാാലനത്തിിന്് കീീഴിിൽ പാാരിിസ്ഥിിതിിക ദോ�ോഷംം സാാധ്യയമാാക്കിിയ നിിയന്ത്രണ വിിഘടനംം എന്നിിവ കോ�ോടതിി അഭിിസംംബോ�ോധന ചെ�യ്തു.

P\phcn þ s^{_phcn 2026

ഇത്് പരിിസ്ഥിിതിി ഭരണത്തിിൽ കോ�ോടതിി യുടെെ സുസ്ഥിിരമാായ മേ�ൽനോ�ോട്ട പങ്കിിനെ� പ്രതിിഫലിിപ്പിിച്ചു. കോ�ോടതിിയുടെെ മുമ്പാാകെ� യുള്ള ഒരു കേ�ന്ദ്ര പ്രശ്നംം ആരവല്ലിി കുന്നു കളുടെെയുംം ശ്രേ�ണിികളുടെെയുംം ഏകീീകൃത നിിർവചനത്തിിന്റെ� അഭാാവമാായിിരുന്നു. വ്യയത്യയസ്ത സംംസ്ഥാാനതല വർഗ്ഗീീകരണ ങ്ങൾ ഇടുങ്ങിിയതോ�ോ സാാങ്കേ�തിികമോ�ോ ആയ മാാനദണ്ഡങ്ങൾ വഴിി സംംരക്ഷണ ത്തിിൽ നിിന്ന്് ഒഴിിവാാക്കപ്പെ�ട്ട പ്രദേ�ശ ങ്ങളിിൽ ഖനനംം തുടരാാൻ പ്രാാപ്തമാാക്കിി. നിിയമപരമാായ അനുസരണത്തിിന്റെ� രൂപംം നിിലനിിർത്തുന്നതിിനൊ�ൊപ്പംം ഈ നിിയന്ത്രണ വിിഘടനംം പരിിസ്ഥിിതിി നശീീ കരണത്തിിന്് സഹാായകമാായിി. ഇത്് പരിിഹരിിക്കുന്നതിിന്്, സുപ്രീംം� കോ�ോടതിി സെ�ൻട്രൽ എംംപവേ�ർഡ്് കമ്മിിറ്റിി (“CEC”), ഫോ�ോറസ്റ്റ്് സർവ്വേ�

ഓഫ്് ഇന്ത്യയ (“FSI”), പരിിസ്ഥിിതിി, വനംം, കാാലാാവസ്ഥാാവ്യയതിിയാാന മന്ത്രാാലയ ത്തിിന്് കീീഴിിൽ രൂപീീകരിിച്ച ഒരു വിിദ ഗ്്ധ സമിിതിി (“MoEF&CC”) സമർപ്പിിച്ച റിിപ്പോ�ോർട്ടുകളെ� ആശ്രയിിച്ചു. അവരുടെെ ശുപാാർശകൾ അംംഗീീകരിിച്ചുകൊ�ൊണ്ട്്, കോ�ോടതിി എലവേ�ഷൻ ത്രെ�ഷോ�ോൾഡുക ളുംം പ്രോ�ോക്സിിമിിറ്റിി മാാനദണ്ഡങ്ങളുംം അടിി സ്ഥാാനമാാക്കിി ഒരു നിിർവചനംം സ്വീീ�കരിി ക്കുകയുംം മുഴുവൻ ആരവല്ലിി ശ്രേ�ണിിക്കുംം വേ�ണ്ടിി സുസ്ഥിിര ഖനനത്തിിനുള്ള ഒരു മാാനേ�ജ്്മെെന്റ്് പ്ലാാൻ ("MPSM") തയ്യാാറാാ ക്കാാൻ നിിർദ്ദേ�ശിിക്കുകയുംം ചെ�യ്തു. ഈ നടപടിികൾ നിിയന്ത്രണപരമാായ സമ ന്വവയവുംം ശാാസ്ത്രീീയ ആസൂത്രണവുംം അവ തരിിപ്പിിക്കാാൻ ശ്രമിിച്ചെ�ങ്കിിലുംം, നിിർവചന വ്യയക്തത അനിിവാാര്യയമാായുംം കാാര്യയമാായ പാാ രിിസ്ഥിിതിിക സംംരക്ഷണമാായിി മാാറുമോ�ോ

എന്നതിിനെ�ക്കുറിിച്ചുള്ള ചോ�ോദ്യയങ്ങൾ അവ ഒരേ�സമയംം ഉന്നയിിച്ചു.

III. കോ�ോടതിിയുടെെ ന്യാാ�യവാാദംം: സ്ഥാാ പനപരമാായ നിിയന്ത്രണവുംം നിിയ ന്ത്രണ പ്രാായോ�ോഗിികതയുംം

ആരവല്ലിി വിിധിിന്യാ�ായത്തിിൽ സുപ്രീംം� കോ�ോടതിിയുടെെ ന്യാ�ായവാാദംം സ്ഥാാപനപര മാായ നിിയന്ത്രണംം ബോ�ോധപൂർവ്വംം പ്രയോ�ോ ഗിിക്കുന്നതിിനെ� അടിിസ്ഥാാനമാാക്കിിയുള്ള താാണ്്. ഇന്ത്യയൻ പരിിസ്ഥിിതിി നിിയമശാാ സ്ത്രത്തെ� ചരിിത്രപരമാായിി വിിശേ�ഷിിപ്പിിച്ച ഇടപെ�ടലിിന്റെ� നിിലപാാടിിൽ നിിന്ന്് വ്യയ തിിചലിിച്ച്്, പാാരിിസ്ഥിിതിിക നിിരോ�ോധന ങ്ങളുടെെ നേ�രിിട്ടുള്ള നടപ്പാാക്കലിിനുപകരംം നിിയന്ത്രണ സമന്വവയത്തിിന്റെ� സഹാായ കനാായിി കോ�ോടതിി സ്വവയംം നിിലകൊ�ൊള്ളു ന്നു. ഖനനത്തിിനെ�തിിരാായ ജുഡീീഷ്യയൽ നിിരോ�ോധനങ്ങൾ നിിയമവിിരുദ്ധമാായ

P\phcn þ s^{_phcn 2026

^n\m³kv

ബ്യൂൂറോ�ോക്രാാറ്റുകളുടെെ ഒരു കമ്മിിറ്റിി നിിർദ്ദേ�ശിിച്ച "ആരവലിി കുന്നുകളുംം ശ്രേ�ണിിക ളുംം" എന്നതിിന്റെ� പുതിിയതുംം പ്രവർത്തനപരമാായിി സൗൗകര്യയപ്രദവുമാായ ഒരു നിിർവചനംം കോ�ോടതിി അംംഗീീകരിിച്ചതാാണ്് വിിവാാദത്തിിന്റെ� കാാതൽ. പ്രാാദേ�ശിിക ആശ്വാാ�സത്തിിൽ നിിന്ന്് 100 മീീറ്റർ ഉയര പരിിധിി അടിിസ്ഥാാനമാാക്കിി ഒരു കുന്നിിനെ� തരംംതിിരിിക്കുന്ന ഈ നിിർവചനംം, ഫോ�ോറസ്റ്റ്് സർവ്വേ� ഓഫ്് ഇന്ത്യയ (FSI) ശുപാാർശ ചെ�യ്യുന്ന ശാാസ്ത്രീീയമാായിി ശക്തവുംം ചരിിവ്് അടിിസ്ഥാാനമാാക്കിിയുള്ളതുമാായ നിിർവ ചനത്തിിന്് (ചരിിവ്് >3°) തിികച്ചുംം വിിരുദ്ധമാാണ്്. ഖനനംം, നിിയന്ത്രണ ഒഴിിവാാക്കൽ, ക്രിിമിി നലൈൈസേ�ഷൻ എന്നിിവയുൾപ്പെ�ടെെയുള്ള അപ്രതീീക്ഷിിത പ്രത്യാ�ാഘാാതങ്ങൾക്ക്് കാാരണമാായേ�ക്കാാമെെന്ന കോ�ോടതിിയുടെെ ആശങ്കയാാണ്് ഈ സമീീപനത്തിിന്റെ� കേ�ന്ദ്രബിിന്ദു, അതുവഴിി പരിിസ്ഥിിതിി ഭര ണത്തെ� ദുർബ്ബലപ്പെ�ടുത്താംം�, ഇത്് മുമ്പ്് ഗോ�ോവ ഫൗൗണ്ടേ�ഷൻ vs. യൂണിിയൻ ഓഫ്് ഇന്ത്യയ കേ�സിിൽ ചർച്ച ചെ�യ്തിിരുന്നു. കോ�ോടതിിയുടെെ ന്യാ�ായവാാദത്തിിന്റെ� ഒരു പ്രധാാന സ്തംംഭംം വിിദഗ്ദ്ധർ നയിിക്കുന്ന തീീരു മാാനമെെടുക്കലിിനെ� ആശ്രയിിക്കുന്നതാാണ്്. ഭൂമിിശാാസ്ത്രപരമാായ വർഗ്ഗീീകരണത്തിിന്റെ� യുംം പാാരിിസ്ഥിിതിിക വിിലയിിരുത്തലിിന്റെ� യുംം സാാങ്കേ�തിിക സങ്കീീർണ്ണത തിിരിിച്ച റിിഞ്ഞുകൊ�ൊണ്ട്്, CEC, FSI, MoEF&CC എന്നിിവ നിിയമിിച്ച വിിദഗ്ദ്ധ സമിിതിികൾ പോ�ോലുള്ള സ്ഥാാപനങ്ങൾക്ക്് കോ�ോടതിി വിിട്ടുവീീഴ്ച ചെ�യ്യുന്നു. ഏകീീകൃതവുംം ഉയരംം അടിിസ്ഥാാനമാാക്കിിയുള്ളതുമാായ ഒരു നിിർ വചനംം സ്വീീ�കരിിക്കുന്നത്്, പാാരിിസ്ഥിി തിിക സൂക്ഷ്മതയെ� പോ�ോലുംം അവഗണിിച്ച്്, ഭരണപരമാായിി പ്രവർത്തിിക്കാാവുന്നതുംം ശാാസ്ത്രീീയമാായിി നിിലവാാരമുള്ളതുമാായ നിിയന്ത്രണത്തിിനാായുള്ള കോ�ോടതിിയുടെെ മുൻഗണനയെ� പ്രതിിഫലിിപ്പിിക്കുന്നു. സംം സ്ഥാാനതലത്തിിലുള്ള ഏകപക്ഷീീയത തടയുന്നതിിനുള്ള ഒരു മാാർഗമാായിി പാാരിി സ്ഥിിതിിക പരമാാവധിിവൽക്കരണത്തേ� ക്കാാൾ നിിയന്ത്രണ ഉറപ്പിിന്് പരോ�ോക്ഷമാാ യിി മുൻഗണന നൽകുന്നു. ഉപജീീവനമാാർഗ്ഗങ്ങൾ നിിലനിിർത്തു ന്നതിിലുംം തൊ�ൊഴിിൽ തടസ്സപ്പെ�ടുത്തുന്ന പെ�ട്ടെെന്നുള്ള ജുഡീീഷ്യയൽ ഇടപെ�ടലുകളെ� ചെ�റുക്കുന്നതിിലുംം ഖനനത്തിിന്റെ� പങ്ക്് അംംഗീീകരിിച്ചുകൊ�ൊണ്ട്്, വിിശാാലമാായ ഒരു സാാമൂഹിിക-സാാമ്പത്തിിക ചട്ടക്കൂടിി നുള്ളിിൽ പരിിസ്ഥിിതിി സംംരക്ഷണത്തെ� കോ�ോടതിി കൂടുതൽ സ്ഥാാപിിക്കുന്നു. അവ സാാനമാായിി, സുസ്ഥിിര ഖനനത്തിിനാായുള്ള 36

P\phcn þ s^{_phcn 2026

ഒരു മാാനേ�ജ്്മെെന്റ്് പ്ലാാൻ തയ്യാാറാാക്കാാൻ നിിർദ്ദേ�ശിിച്ചുകൊ�ൊണ്ട്്, കോ�ോടതിി പ്രതിിപ്ര വർത്തന ജുഡീീഷ്യയൽ ഉത്തരവുകളിിൽ നിിന്ന്് ഭാാവിിയെ� അടിിസ്ഥാാനമാാക്കിിയു ള്ള, ലാാൻഡ്്സ്കേ�പ്പ്്-ലെ�വൽ ആസൂത്രണ ത്തിിലേ�ക്കുള്ള മാാറ്റത്തെ� സൂചിിപ്പിിക്കുന്നു. എന്നിിരുന്നാാലുംം, നിിലവിിലുള്ള ഖനനംം MPSM വരെെ തുടരാാൻ അനുവദിിക്കുന്നതിി ലൂടെെ, മുൻകരുതലുംം പ്രാായോ�ോഗിികതയുംം തമ്മിിലുള്ള ഒരു പിിരിിമുറുക്കത്തെ� വിിധിി തുറന്നുകാാട്ടുന്നു, അത്് അതിിന്റെ� ന്യാ�ായവാാ ദത്തിിന്റെ� കാാതലാായ ഭാാഗമാാണ്്.

IV. ജുഡീീഷ്യയൽ ജാാഗ്രതയോ�ോ ഭരണ ഘടനാാപരമാായ വിിട്ടുവീീഴ്ചയോ�ോ? ഒരു നിിർണ്ണാായക വിിശകലനംം

സുപ്രധാാന ഹരിിത തടസ്സംം, കടുവാാ സംം രക്ഷണ കേ�ന്ദ്രങ്ങൾ, വന്യയജീീവിി സങ്കേ� തങ്ങൾ, നിിർണ്ണാായക ജലാാശയങ്ങൾ എന്നിിവ ഉൾക്കൊ�ൊള്ളുന്ന ജൈൈവവൈൈവിി ധ്യയത്തിിന്റെ� ഒരു കലവറ എന്നിിവയാാണ്് അവ. വനനശീീകരണത്തിിൽ നിിന്നുംം അനധിികൃത ഖനനത്തിിൽ നിിന്നുമുള്ള "വർദ്ധിിച്ചുവരുന്ന തകർച്ച സമ്മർദ്ദങ്ങൾ", ഇതിിനകംം തന്നെ� വനവിിസ്തൃതിി കുറയുക യുംം ജലസംംവിിധാാനങ്ങൾക്ക്് കേ�ടുപാാ ടുകൾ സംംഭവിിക്കുകയുംം ചെ�യ്തതിിനാാൽ, കോ�ോടതിി ഇത്് അംംഗീീകരിിക്കുന്നു. ഈ അംംഗീീകൃത ദുർബ്ബലത കണക്കിിലെ�ടുക്കു മ്പോ�ോൾ, നിിയന്ത്രണ ആവശ്യയങ്ങൾക്കാാ യിി വിിശാാലവുംം കൂടുതൽ വഴക്കമുള്ളതു മാായ ഒരു നിിർവചനംം സ്വീീ�കരിിക്കാാനുള്ള തീീരുമാാനംം പരിിസ്ഥിിതിി നിിയമത്തിിന്റെ� മൂലക്കല്ലാായ മുൻകരുതൽ തത്വവത്തിിന്് വിിരുദ്ധമാാണെ�ന്ന്് തോ�ോന്നുന്നു. ഇന്ത്യയൻ കൗൗൺസിിൽ ഓഫ്് ഫോ�ോറ സ്ട്രിി റിിസർച്ച്് ആൻഡ്് എഡ്യൂൂക്കേ�ഷൻ (ICFRE) തയ്യാാറാാക്കുന്ന ഭാാവിിയിിലെ� സു സ്ഥിിര ഖനന മാാനേ�ജ്്മെെന്റ്് പ്ലാാനിിൽ (MPSM) വിിശ്വാാ�സമർപ്പിിക്കുക എന്നതാാ ണ്് വിിധിിന്യാ�ായത്തിിന്റെ� കേ�ന്ദ്രബിിന്ദു. ഈ പദ്ധതിി തയ്യാാറാാകുന്നതുവരെെ പുതിിയ ഖനന പാാട്ടങ്ങൾ അനുവദിിക്കിില്ലെ�ന്ന്് കോ�ോടതിി നിിർദ്ദേ�ശിിക്കുന്നു. ഇതൊ�ൊരു സംം രക്ഷണ നടപടിിയാാണെ�ന്ന്് തോ�ോന്നുന്നു. എന്നിിരുന്നാാലുംം, നിിലവിിലുള്ള എല്ലാാ "നിി യമപരമാായ" ഖനനങ്ങളുംം തടസ്സമിില്ലാാതെ� തുടരാാൻ ഇത്് വ്യയക്തമാായിി അനുവദിിക്കു ന്നു. സെ�ൻട്രൽ എംംപവേ�ർഡ്് കമ്മിിറ്റിിയു ടെെ (CEC) റിിപ്പോ�ോർട്ടിിൽ വിിശദീീകരിിച്ചിിരിി ക്കുന്നതുപോ�ോലെ�, നിിയമവിിരുദ്ധ ഖനനവുംം ദുർബ്ബലമാായ നടപ്പാാക്കലുംം നിിറഞ്ഞ ഒരു ഭൂപ്രകൃതിിയിിൽ, "നിിയമപരവുംം" "നിിയമവിി രുദ്ധവുംം" തമ്മിിലുള്ള ഈ വ്യയത്യാ�ാസംം പല പ്പോ�ോഴുംം അക്കാാദമിിക്് ആണ്്. എന്റെ� അഭിി പ്രാായത്തിിൽ, പുതിിയ പാാട്ടങ്ങൾക്കുള്ള

മൊ�ൊറട്ടോ�ോറിിയംം നിിലവിിലുള്ള കൊ�ൊഴിിഞ്ഞു പോ�ോക്ക്് തടയുന്നതിിൽ പരാാജയപ്പെ�ടുന്ന ഒരു പകുതിി നടപടിിയാാണ്്. കൂടാാതെ�, കോ�ോടതിി നിിയുക്ത "കോ�ോർ/ ഇൻവിിയോ�ോലേ�റ്റ്് ഏരിിയകളിിൽ" ഖനനംം നിിരോ�ോധിിക്കുമ്പോ�ോൾ, അത്് "നിിർണ്ണാാ യകവുംം, തന്ത്രപരവുംം, ആറ്റോ�ോമിിക്് ധാാതുക്കളുംം" എന്നതിിന്് ഒരു പ്രധാാന അപവാാദംം സൃഷ്ടിിക്കുന്നു. എക്സിിക്യൂൂട്ടീീവ്് തന്ത്രപരമാായിി വാാദിിക്കുന്ന ഈ പഴുതു കൾ, സംംരക്ഷണത്തെ� "തന്ത്രപരമാായ" ആവശ്യയകതയെ�ക്കുറിിച്ചുള്ള വിിപുലമാായ വ്യാ�ാഖ്യാാ�നങ്ങൾക്ക്് സോ�ോപാാധിികവുംം ദുർബ്ബലവുമാാക്കുന്നു. ദ്രുതഗതിിയിിലുള്ള വ്യയവസാായവൽക്കരണത്തിിനുംം വിിഭവ സമാാഹരണത്തിിനുംം മുൻഗണന നൽകു ന്ന ഒരു രാാജ്യയത്ത്്, ഈ അപവാാദംം ഒരു മാാനദണ്ഡമാായിി മാാറിിയേ�ക്കാംം�. “ഭൂമിി/ഖനന മാാഫിിയകൾ” സൃഷ്ടിിക്കു ന്നതിിനുംം ഉപജീീവനമാാർഗ്ഗ നഷ്ടങ്ങൾ ക്കുംം സാാധ്യയതയുണ്ടെ�ന്ന്് ചൂണ്ടിിക്കാാട്ടിി യാാണ്് സമ്പൂർണ്ണ ഖനന നിിരോ�ോധനത്തിി നെ�തിിരാായ കോ�ോടതിി നിിലപാാട്് ന്യാ�ായീീ കരിിക്കുന്നത്്. മുൻകരുതൽ തത്വവത്തിിന്്

വ്യയക്തമാായുംം വിിരുദ്ധമാായ ഒരു പുതിിയ തത്വവമാാണിിത്്. ഇവ സാാധുവാായ സാാമൂ ഹിിക-സാാമ്പത്തിിക ആശങ്കകളാാണെ� ങ്കിിലുംം, മാാറ്റാാനാാവാാത്ത പാാരിിസ്ഥിിതിിക തകർച്ച തടയുന്നതിിനുള്ള വിിട്ടുവീീഴ്ചയിി ല്ലാാത്ത അനിിവാാര്യയതയെ� അവ മറിികട ക്കരുത്്. ഖനന താാൽപ്പര്യയങ്ങൾ അവരു ടെെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒരു നാാശനഷ്ടവുംം വരുത്തുന്നിില്ലെ�ന്ന്് നിിർണ്ണാായകമാായിി തെ�ളിിയിിക്കണമെെന്ന്് ആവശ്യയപ്പെ�ടുന്ന തിിനുപകരംം, ഭാാവിിയിിലെ� MPSM പഠന ത്തിിൽ പാാരിിസ്ഥിിതിിക ദോ�ോഷത്തിിന്റെ� തെ�ളിിവിിന്റെ� ഭാാരംം വിിധിി ചുമത്തുന്നു മുൻകരുതൽ തത്വവത്തിിന്റെ� വിിപരീീതംം. സാാരാം�ംശത്തിിൽ, ഭാാവിിയിിലെ� ശാാ സ്ത്രീീയ മാാനേ�ജ്്മെെന്റിിന്റെ� വാാഗ്ദാാനത്തിി നാായിി ഉടനടിിയുള്ളതുംം ശക്തവുമാായ സംം രക്ഷണത്തെ� വിിധിി മാാറ്റിിസ്ഥാാപിിക്കുന്നു. പാാരിിസ്ഥിിതിിക യാാഥാാർത്ഥ്യയത്തേ�ക്കാാൾ ഉദ്യോ�ോ�ഗസ്ഥ നിിർവചനങ്ങൾക്കുംം മുൻക രുതലിിനുപകരംം പ്രക്രിിയയ്ക്കുംം ഇത്് മുൻ ഗണന നൽകുന്നു, ഇത്് കാാലങ്ങളാായിി കോ�ോട്ടയാായിി നിിലനിിൽക്കുന്നു. ആരവ ല്ലിികൾക്ക്് നേ�ർപ്പിിച്ച ഭൂമിിശാാസ്ത്രപരമാായ

വ്യാ�ാപ്തിി അംംഗീീകരിിക്കുകയുംം നിിലവിിലു ള്ള ഖനനംം തുടരാാൻ അനുവദിിക്കുകയുംം ചെ�യ്യുന്നതിിലൂടെെ, കോ�ോടതിി ഈ സുപ്ര ധാാന ആവാാസവ്യയവസ്ഥയുടെെ കൂടുതൽ വിിഘടനത്തിിന്് സാാധ്യയതയുണ്ട്്. ആരവല്ലിി പർവ്വതനിിരകൾ ഒരു പ്രകൃ തിി പൈൈതൃകവുംം ദശലക്ഷക്കണക്കിിന്് ആളുകളുടെെ അടിിസ്ഥാാന പാാരിിസ്ഥിിതിിക കവചവുമാാണ്്. അതിിന്റെ� സംംരക്ഷണ ത്തിിന്് അവ്യയക്തവുംം കർശ്ശനവുംം ഉടനടിി യുള്ളതുമാായ സുരക്ഷാാസംംവിിധാാനങ്ങൾ ആവശ്യയമാാണ്്, സോ�ോപാാധിിക അംംഗീീ കാാരങ്ങളുംം കാാലതാാമസംം നേ�രിിട്ട പഠന ങ്ങളുംം അല്ല. സുസ്ഥിിരതയ്ക്കുള്ള അതിിന്റെ� അനുവാാദങ്ങൾ ഉണ്ടാായിിരുന്നിിട്ടുംം, പർവ്വ തങ്ങൾക്കുള്ള ഒരു കവചമാായിിട്ടല്ല, മറിിച്ച്് അവയുടെെ കഷണങ്ങളാായിി മണ്ണൊ�ൊലിിപ്പ്് നിിയമവിിധേ�യമാാക്കിിയ ഒരു ഉളിി എന്ന നിിലയിിൽ ഈ വിിധിി ഓർമ്മിിക്കപ്പെ�ടാം�ം. വിിട്ടുവീീഴ്ചയിില്ലാാത്ത പാാരിിസ്ഥിിതിിക ശാാ സ്ത്രത്താാൽ നയിിക്കപ്പെ�ടുന്ന ICFRE യുടെെ MPSM ലുംം "സുസ്ഥിിര ഖനനംം" അംംഗീീ കൃത തകർച്ചയുടെെ ഒരു യൂഫെ�മിിസമാാ യിി മാാറുന്നിില്ലെ�ന്ന്് ഉറപ്പാാക്കുന്നതിിനുള്ള

P\phcn þ s^{_phcn 2026

^n\m³kv

ഭാാവിി ജുഡീീഷ്യയൽ ജാാഗ്രതയിിലുമാാണ്് ഇപ്പോ�ോൾ പ്രതീീക്ഷ. ഉപജീീവന ആശങ്കകൾ കോ�ോടതിി അംംഗീീകരിിക്കുന്നുണ്ടെ�ങ്കിിലുംം, ഈ അംം ഗീീകാാരംം പ്രധാാനമാായുംം വാാചാാടോ�ോപപര മാായിി തുടരുന്നു. ഖനനത്തെ� ആശ്രയിിക്കു ന്ന സമൂഹങ്ങളിിൽ, പ്രത്യേ�േകിിച്ച്് അനൗൗ പചാാരിിക, കുടിിയേ�റ്റ തൊ�ൊഴിിലാാളിികളിിൽ അടിിച്ചേ�ൽപ്പിിക്കുന്ന വിിതരണ ഭാാരങ്ങൾ ലഘൂകരിിക്കുന്നതിിന്് വിിധിി ഒരു വ്യയക്ത മാായ ചട്ടക്കൂടുംം നൽകുന്നിില്ല. പരിിസ്ഥിിതിി സംംരക്ഷണത്തിിനുംം നിിയമവിിരുദ്ധത യ്ക്കുംം ഇടയിിലുള്ള സംംഘർഷമാായിി പ്രാാ ഥമിികമാായിി രൂപപ്പെ�ടുത്തുന്നതിിലൂടെെ, പരിിസ്ഥിിതിി നിിയന്ത്രണംം പലപ്പോ�ോഴുംം ചെ�ലവുകൾ താാഴേ�ക്ക്് പുനർവിിതരണംം ചെ�യ്യുന്നുവെ�ന്ന ഘടനാാപരമാായ യാാഥാാർ ത്ഥ്യയത്തെ� കോ�ോടതിി അവഗണിിക്കുന്നു. നിി യമസാാധുത നിിലനിിർത്തുന്നതിിന്് പരിി സ്ഥിിതിി ഭരണഘടനാാവാാദംം സാാമൂഹിിക

P\phcn þ s^{_phcn 2026

നീീതിിയെ� അതിിന്റെ� പരിിഹാാര വാാസ്തു വിിദ്യയയിിൽ സംംയോ�ോജിിപ്പിിക്കണംം. ഒരു മിിച്ച്് നോ�ോക്കുമ്പോ�ോൾ, പാാരിിസ്ഥിിതിിക ദോ�ോഷത്തിിന്റെ� പാാരിിസ്ഥിിതിിക, നടപ ടിിക്രമ, വിിതരണ സങ്കീീർണ്ണതകളിിൽ വ്യയക്തതയുംം നിിയന്ത്രണവുംം വാാഗ്ദാാനംം ചെ�യ്യുന്നതുംം എന്നാാൽ വേ�ണ്ടത്ര ഇടപെ� ടാാത്തതുമാായ മാാനേ�ജ്്മെെന്റ്്, ടെെക്നോ�ോക്രാാ റ്റിിക്് പരിിഹാാരങ്ങളിിലേ�ക്കുള്ള ഇന്ത്യയൻ പാാരിിസ്ഥിിതിിക നിിയമശാാസ്ത്രത്തിിലെ� വിിശാാലമാായ പ്രവണതയെ� ഈ വിിധിി പ്രതിിഫലിിപ്പിിക്കുന്നു.

v. ഉപസംംഹാാരംം

ആരവല്ലിി വിിധിി ഇന്ത്യയൻ പാാരിിസ്ഥിി തിിക ഭരണഘടനാാവാാദത്തിിൽ ഭരണാാ ധിിഷ്ഠിിത സൗൗകര്യയവൽക്കരണത്തിിലേ� ക്കുള്ള ഉറച്ച ജുഡീീഷ്യയൽ ഇടപെ�ടലിിൽ നിിന്ന്് ഒരു നിിർണ്ണാായക മാാറ്റത്തെ� അടയാാളപ്പെ�ടുത്തുന്നു. ഭരണപരമാായ സാാധ്യയത, വിിദഗ്ദ്ധരുടെെ അഭിിപ്രാായംം,

സാാമൂഹിിക-സാാമ്പത്തിിക പരിിഗണ നകൾ എന്നിിവയിിൽ കോ�ോടതിിയുടെെ ഊന്നൽ ജുഡീീഷ്യയൽ വിിവേ�കത്തെ� പ്ര തിിഫലിിപ്പിിക്കുമ്പോ�ോൾ, അത്് കാാര്യയമാായ പാാരിിസ്ഥിിതിിക പരിിമിിതിികളെ�യുംം തുറ ന്നുകാാട്ടുന്നു. ഭാാവിിയിിലെ� ഭരണപരമാായ നടപടിികളിിലേ�ക്ക്് കാാര്യയമാായ സംംരക്ഷ ണംം മാാറ്റിിവയ്ക്കുന്നതിിലൂടെെ, മുൻകരുതൽ തത്വവത്തെ� ദുർബ്ബലപ്പെ�ടുത്തുന്നതിിനുംം ദുർബ്ബലമാായ ആവാാസവ്യയവസ്ഥയെ� മാാറ്റാാനാാവാാത്ത ദോ�ോ ഷ ത്തിി ലേ�ക്ക്് നയിിക്കുന്നതിിനുംം വിിധിി സാാധ്യയതയു ണ്ട്്. ആരവല്ലിികളുടെെ പാാരിിസ്ഥിിതിിക ഓഹരിികൾ പുനഃഃക്രമീീകരിിച്ച ഒരു ജു ഡീീഷ്യയൽ സമീീപനംം ആവശ്യയപ്പെ�ടുന്നു - ഭരണഘടനാാ ഉത്തരവാാദിിത്തവുമാായിി നിിയന്ത്രണത്തെ� സന്തുലിിതമാാക്കുകയുംം തത്വവത്തിിൽ മാാത്രമല്ല, പ്രാായോ�ോഗിികമാാ യുംം പാാരിിസ്ഥിിതിിക സമഗ്രത സംംരക്ഷിി ക്കുകയുംം ചെ�യ്യുന്ന ഒന്ന്്

luxury you can wear

TSHIRT

CA Sreejith Kuniyil Founder, PravasiTax Solutions Pvt Ltd

വിിൽപത്രംം എങ്ങനെ� നിിർമ്മിിക്കുന്നു അല്ലെ�ങ്കിിൽ തെ�ളിിയിിക്കപ്പെ�ടുന്നു എന്ന തിിനെ� ഈ വിിധിി മാാറ്റുന്നിില്ല. ഒരു വിിൽപത്രംം ഉൾപ്പെ�ടുമ്പോ�ോൾ സർക്കാാർ ഓഫീീസുകൾ സ്വവത്ത്് രേ�ഖകൾ എങ്ങനെ� കൈൈകാാര്യം�ം ചെ�യ്യണമെെന്നുംം കുടുംംബങ്ങൾ യാാഥാാർത്ഥ്യയബോ�ോധത്തോ�ോടെെ എന്താാണ്് പ്രതീീക്ഷിിക്കേ�ണ്ട തെ�ന്നുംം വ്യയക്തമാായിി വിിശദീീകരിിക്കുന്നു.

വിിൽപത്രംം മതിിയാാകാാത്ത കാാലത്ത്്: പിിന്തുടർച്ചാാ ആസൂത്രണത്തിിന്് ദിിശനൽകുന്ന കേ�രള ഹൈൈക്കോ�ോടതിി മ്യൂൂട്ടേ�ഷൻ നിിലപാാട്് ബാാബു ആർ vs. കേ�രള സ്റ്റേ�റ്റ്് (2024) ഇന്ത്യയയിിലെ� പല കുടുംംബങ്ങൾക്കുംം, വിിൽപത്രംം തയ്യാാറാാക്കുന്നത്് പിിന്തുടർച്ചാാ ആസൂത്രണത്തിിലെ� അവസാാന ഘട്ടമാാ യാാണ്് കാാണുന്നത്്. ഒരിിക്കൽ ഒരു വിിൽ പത്രംം രജിിസ്റ്റർ ചെ�യ്താാൽ, ഗുണഭോ�ോക്താാ വിിന്് സ്വവത്ത്് എളുപ്പത്തിിൽ അവരുടെെ പേ�രിിലേ�ക്ക്് മാാറ്റാാൻ കഴിിയുമെെന്ന്് ഒരു പൊ�ൊതു വിിശ്വാാ�സമുണ്ട്്. ബാാബു ആർ vs. സ്റ്റേ�റ്റ്് ഓഫ്് കേ�രള എന്ന കേ�സിിൽ കേ�രള ഹൈൈക്കോ�ോടതിിയുടെെ വിിധിി, ഈ വിിശ്വാാ�സംം പലപ്പോ�ോഴുംം തെ�റ്റാായിി സംംഭവിി ക്കുന്നത്് എന്തുകൊ�ൊണ്ടെ�ന്നുംം മ്യൂൂട്ടേേഷൻ ഘട്ടത്തിിൽ വിിൽപത്രങ്ങളെ� ചുറ്റിിപ്പറ്റിിയു ള്ള തർക്കങ്ങൾ പലപ്പോ�ോഴുംം ഉയർന്നുവ രുന്നതെ�ന്തുകൊ�ൊണ്ടെ�ന്നുംം കാാണിിക്കുന്നു. വിിൽപത്രംം എങ്ങനെ� നിിർമ്മിിക്കു ന്നു അല്ലെ�ങ്കിിൽ തെ�ളിിയിിക്കപ്പെ�ടുന്നു എന്നതിിനെ� ഈ വിിധിി മാാറ്റുന്നിില്ല. ഒരു വിിൽപത്രംം ഉൾപ്പെ�ടുമ്പോ�ോൾ സർക്കാാർ ഓഫീീസുകൾ സ്വവത്ത്് രേ�ഖകൾ എങ്ങ നെ� കൈൈകാാര്യം�ം ചെ�യ്യണമെെന്നുംം കുടുംം ബങ്ങൾ യാാഥാാർത്ഥ്യയബോ�ോധത്തോ�ോടെെ എന്താാണ്് പ്രതീീക്ഷിിക്കേ�ണ്ടതെ�ന്നുംം വ്യയക്തമാായിി വിിശദീീകരിിക്കുന്നു.

എന്താാണ്് സ്വവത്ത്് മ്യൂൂട്ടേ�ഷൻ?

വിിൽപ്പന, സമ്മാാനംം, അല്ലെ�ങ്കിിൽ

P\phcn þ s^{_phcn 2026

ഒരു വ്യയക്തിിയുടെെ മരണശേ�ഷംം, ഒരു സ്വവ ത്തിിൽ അവകാാശംം ലഭിിക്കുന്ന വ്യയക്തിി യുടെെ പേ�ര്് സർക്കാാർ ഭൂമിി രേ�ഖകളിിൽ പ്രതിിഫലിിപ്പിിക്കുന്നതിിനുള്ള പ്രക്രിിയയാാ ണ്് മ്യൂൂട്ടേേഷൻ. നിിയമപരമാായ ഉടമസ്ഥാാ വകാാശംം മ്യൂൂട്ടേേഷൻ നിിർണ്ണയിിക്കുന്നിില്ലെ� ങ്കിിലുംം, ഭൂമിി നിികുതിി അടയ്ക്കുന്നതിിനുംം, കെ�ട്ടിിട അനുമതിികൾ നേ�ടുന്നതിിനുംം, സ്വവത്ത്് വിിൽക്കുന്നതിിനുംം, പൊ�ൊതു അധിി കാാരിികളുമാായിി ഇടപെ�ടുന്നതിിനുംം ഇത്് അത്യാ�ാവശ്യയമാാണ്്.

ലളിിതമാായ ഭാാഷയിിൽ പ്രശ്നംം

ഒരു വ്യയക്തിിയുടെെ മരണശേ�ഷംം, സ്വവ ത്ത്് രേ�ഖകൾ മ്യൂൂട്ടേേഷൻ ചെ�യ്യേ�ണ്ടതു ണ്ട്്. കേ�രളത്തിിൽ, ഒരു വിിൽപത്രംം വഴിി സ്വവത്ത്് പാാരമ്പര്യയമാായിി ലഭിിച്ച നിിരവധിി ആളുകൾ മ്യൂൂട്ടേേഷനാായിി അപേ�ക്ഷിിച്ചു, എന്നിിരുന്നാാലുംം, അവരുടെെ അപേ�ക്ഷകൾ വൈൈകുകയോ�ോ നിിരസിിക്കുകയോ�ോ ചെ�യ്തു, അതിിനുള്ള കാാരണങ്ങൾ ഇതാാണ്്: • മറ്റ്് കുടുംംബാംം�ഗങ്ങൾ എതിിർത്തു, • ഒരു കോ�ോടതിി കേ�സ്് ഫയൽ ചെ�യ്തു (അല്ലെ�ങ്കിിൽ ഭീീഷണിിപ്പെ�ടുത്തിി), • വിിൽപത്രംം യഥാാർത്ഥമാാണോ�ോ എന്ന്് തീീരുമാാനിിക്കാാൻ കഴിിയിില്ലെ�ന്ന്് ഉദ്യോ�ോ�ഗ സ്ഥർ പറഞ്ഞു. അത്തരംം സാാഹചര്യയങ്ങൾ എങ്ങനെ�

കൈൈകാാര്യം�ം ചെ�യ്യണമെെന്നതിിനെ�ക്കുറിി ച്ച്് വ്യയക്തമാായ നിിയമങ്ങളൊ�ൊന്നുമിില്ലാായിി രുന്നു. വ്യയത്യയസ്ത ഓഫീീസുകൾ വ്യയത്യയസ്ത രീീതിികൾ പിിന്തുടർന്നു, അതുകൊ�ൊണ്ടാാണ്് വ്യയക്തതയുംം സ്ഥിിരതയുംം കൊ�ൊണ്ടുവരാാൻ ഹൈൈക്കോ�ോടതിി ഇടപെ�ട്ടത്്.

കോ�ോടതിി മൂന്ന്് പ്രധാാന കാാര്യയങ്ങൾ പറഞ്ഞു:

1. ഒരു വിിൽപത്രംം സാാധുതയുള്ളതാാ ണോ�ോ എന്ന്് റവന്യൂൂ ഉദ്യോ�ോ�ഗസ്ഥർക്ക്് തീീരുമാാനിിക്കാാൻ കഴിിയിില്ല. ഒരു വിിൽപത്രംം യഥാാർത്ഥമാാണോ�ോ നിിയമപരമാായിി സാാധുതയുള്ളതാാണോ�ോ എന്ന്് പരിിശോ�ോധിിക്കാാൻ സിിവിിൽ കോ�ോ ടതിികൾക്ക്് മാാത്രമേ� കഴിിയൂ. 2. ഒരു വിിൽപത്രത്തിിന്റെ� അടിിസ്ഥാാ നത്തിിൽ തർക്കമിില്ലെ�ങ്കിിൽ മാാത്രംം മ്യൂൂട്ടേേ ഷൻ നടത്താാൻ കഴിിയുംം. ആരെെങ്കിിലുംം വിിൽപത്രത്തെ� എതിിർ ത്താാൽ, കോ�ോടതിി വിിഷയംം തീീരുമാാനിി ക്കുന്നതുവരെെ മ്യൂൂട്ടേേഷൻ മുന്നോ�ോട്ട്് കൊ�ൊ ണ്ടുപോ�ോകാാൻ കഴിിയിില്ല. 3. നിിയമപരമാായ അവകാാശിികളെ� അറിിയിിക്കണംം. ഒരു വിിൽപത്രംം സാാധാാരണ അന ന്തരാാവകാാശ രേ�ഖയെ� മാാറ്റുന്നതിിനാാൽ, മറ്റുവിിധത്തിിൽ അനന്തരാാവകാാശമാായിി

ലഭിിക്കാാൻ സാാധ്യയതയുള്ള കുടുംംബാംം�ഗ ങ്ങൾക്ക്് എതിിർപ്പ്് പ്രകടിിപ്പിിക്കാാൻ അവ സരംം നൽകണംം.

പ്രാായോ�ോഗിിക മാാർഗ്ഗനിിർദ്ദേ�ശങ്ങൾ

വിിധിിയുടെെ ഏറ്റവുംം ഉപയോ�ോഗപ്രദമാായ ഭാാഗംം ഒരു വിിൽപത്രത്തെ� അടിിസ്ഥാാന മാാക്കിിയുള്ള മ്യൂൂട്ടേേഷനാായിി പുറപ്പെ�ടുവിിച്ച ഘട്ടംം ഘട്ടമാായുള്ള മാാർഗ്ഗനിിർദ്ദേ�ശങ്ങളാാ ണ്്. ഇവ കേ�രളത്തിിൽ ബാാധകമാാണ്്, എന്നാാൽ ഇന്ത്യയയിിലുടനീീളമുള്ള അധിി കാാരിികൾ വിിൽപത്രങ്ങളെ� എങ്ങനെ� കൈൈകാാര്യം�ം ചെ� യ്യു ന്നു എ ന്നതിി ലെ� വിിശാാലമാായ പ്രവണതയെ�യുംം അവ പ്രതിിഫലിിപ്പിിക്കുന്നു. 1. അപേ�ക്ഷകൻ സമർപ്പിിക്കേ�ണ്ട കാാര്യയങ്ങൾ മ്യൂൂട്ടേേഷൻ ആവശ്യയപ്പെ�ടുന്ന വ്യയക്തിി നൽകേ�ണ്ടത്്: • വിിൽപത്രത്തിിന്റെ� ഒരു പകർപ്പ്്. • എല്ലാാ നിിയമപരമാായ അവകാാശിിക ളുടെെയുംം വിിശദാം�ംശങ്ങൾ (ഒരു സർട്ടിിഫിി ക്കറ്റ്് അല്ലെ�ങ്കിിൽ സത്യയവാാങ്്മൂലംം വഴിി). 2. കുടുംംബാംം�ഗങ്ങൾക്കുള്ള അറിിയിിപ്പ്് തുടർന്ന്് അധിികാാരിികൾ മ്യൂൂട്ടേേഷൻ അ ഭ്യയ ർ ത്ഥ നയെ� ക്കു റിി ച്ച്് നിി യ മ പ ര മാായ അവകാാശിികളെ� അറിിയിിക്കണംം. കൂടാാതെ�, എതിിർപ്പുകൾ ഉന്നയിിക്കാാൻ 30 ദിിവസത്തെ� സമയംം നൽകിിക്കൊ�ൊണ്ട്് തദ്ദേ�ശ സ്വവയംംഭരണ ഓഫീീസുകളിിൽ ഒരു പൊ�ൊതു അറിിയിിപ്പ്് പ്രദർശിിപ്പിിക്കണംം. 3. എതിിർപ്പുകളിില്ലെ�ങ്കിിൽ നോ�ോ ട്ടീീ സ്് കാാ ല യ ള വിി നു ള്ളിി ൽ എതിിർപ്പുകളൊ�ൊന്നുംം ലഭിിച്ചിില്ലെ�ങ്കിിൽ, അല്ലെ�ങ്കിിൽ എല്ലാാ അവകാാശിികളുംം

രേ�ഖാാമൂലമുള്ള സമ്മതംം നൽകിിയാാൽ, മ്യൂൂട്ടേേഷൻ പൂർത്തിിയാാക്കാാൻ കഴിിയുംം. 4. ആരെെങ്കിിലുംം എതിിർത്താാൽ ഒരു നിിയമപരമാായ അവകാാശിി പോ�ോ ലുംം വിി ൽ പ ത്ര ത്തിി ൽ ത ർ ക്കംം ഉന്നയിിച്ചാാൽ: • റവന്യൂൂ ഓഫീീസ്് മ്യൂൂട്ടേേഷൻ പ്രക്രിിയ നിിർത്തണംം. • തർക്കംം പരിിഹരിിക്കാാൻ കക്ഷിി ക ൾ ഒ രു സിി വിി ൽ കോ�ോ ട തിി യെ� സമീീപിിക്കണംം. 5. എ തിി ർ പ്പു ള്ളവ ർ ക്കു ള്ള സമയപരിിധിി ആരെെങ്കിിലുംം എതിിർത്താാൽ, അവർ മൂന്ന്് മാാസത്തിിനുള്ളിിൽ ഒരു സിിവിിൽ കേ�സ്് ഫയൽ ചെ�യ്യണംം. • കേ�സ്് ഫയൽ ചെ�യ്തിിട്ടിില്ലെ�ങ്കിിൽ, മ്യൂൂട്ടേേഷൻ തുടരാം�ം. • ഒരു കേ�സ്് ഫയൽ ചെ�യ്താാൽ, കോ�ോടതിി അന്തിിമ തീീരുമാാനംം എടുക്കുന്ന തുവരെെ മ്യൂൂട്ടേേഷൻ കാാത്തിിരിിക്കണംം. 6 . ഒ രു കേ�സ്് ഇ തിി നകംം തീീർപ്പുകൽപ്പിിച്ചിിട്ടിില്ലെ�ങ്കിിൽ വിിൽപ്പത്രത്തെ�ക്കുറിിച്ചോ�ോ അനന്തരാാവ കാാശത്തെ�ക്കുറിിച്ചോ�ോ ഉള്ള ഒരു കോ�ോടതിി കേ�സ്് ഇതിിനകംം നടന്നുകൊ�ൊണ്ടിിരിിക്കുക യാാണെ�ങ്കിിൽ, കേ�സ്് തീീരുമാാനിിക്കുന്നത്് വരെെ മ്യൂൂട്ടേേഷൻ നടത്താാൻ കഴിിയിില്ല. യഥാാർത്ഥ ജീീവിിതത്തിിൽ ഇത്് എന്താാ ണ്് അർത്ഥമാാക്കുന്നത്്. രജിിസ്റ്റർ ചെ�യ്ത ഒരു വിിൽപത്രംം മാാത്രംം പോ�ോരാാ. രജിിസ്ട്രേ�ഷൻ സുഗമമാായ കൈൈമാാറ്റംം ഉറപ്പുനൽകുന്നുവെ�ന്ന്് പലരുംം കരു തുന്നു. തർക്കങ്ങളോ�ോ എതിിർപ്പുകളോ�ോ

രജിിസ്ട്രേ�ഷൻ തടയുന്നിില്ലെ�ന്ന്് ഈ വിിധിി വ്യയക്തമാാക്കുന്നു.

മ്യൂൂട്ടേ�ഷൻ ഇനിി ഒരു കുറുക്കുവഴിിയല്ല.

മുമ്പ്്, തർക്കങ്ങൾ നിിലനിിൽക്കു മ്പോ�ോൾ പോ�ോലുംം സ്വവത്തിിന്മേ�ൽ നിിയന്ത്ര ണംം നേ�ടാാൻ ചിില ഗുണഭോ�ോക്താാക്കൾ മ്യൂൂട്ടേേഷൻ എൻട്രിികൾ ഉപയോ�ോഗിിച്ചിിരു ന്നു. കോ�ോടതിി ഈ വാാതിിൽ അടച്ചു. തർ ക്കങ്ങൾ കോ�ോടതിികളിിലേ�ക്ക്് വേ�ഗത്തിിൽ നീീങ്ങുംം. കുടുംംബാംം�ഗങ്ങൾ സമ്മതിിക്കുന്നിി ല്ലെ�ങ്കിിൽ, കോ�ോടതിി ഇടപെ�ടൽ ഒഴിിവാാ ക്കാാനാാവിില്ല. തീീരുമാാനമെെടുക്കുന്നവരാായിി മ്യൂൂട്ടേേഷൻ ഓഫീീസുകൾ പ്രവർത്തിിക്കിില്ല. തർക്കത്തിിലുള്ള കുടുംംബങ്ങളിിൽ കാാലതാാ മസംം ഉണ്ടാാകാാൻ സാാധ്യയതയുണ്ട്്. എതിിർ പ്പുകൾ ഉന്നയിിക്കുകയുംം തുടർന്ന്് കേ�സു കൾ ഉന്നയിിക്കുകയുംം ചെ�യ്താാൽ യഥാാർ ത്ഥ ഗുണഭോ�ോക്താാക്കൾക്ക്് പോ�ോലുംം നീീണ്ട കാാലതാാമസംം നേ�രിിടേേണ്ടിി വന്നേ�ക്കാംം�.

വിിൽപത്രങ്ങൾക്കുംം എസ്റ്റേ�റ്റ്് പ്ലാാനിംം�ഗിിനുംം ഇത്് എന്താാണ്് അർത്ഥമാാക്കുന്നത്്

പ്രധാാന പാാഠംം ലളിിതമാാണ്്: ഒരു വിിൽ പത്രംം മാാത്രംം സുഗമമാായ പരിിവർത്തന ത്തിിന്് ഉറപ്പുനൽകുന്നിില്ല. ഒരു വിിൽപത്രംം വെ�ല്ലുവിിളിിക്കപ്പെ�ടാാൻ സാാധ്യയതയുണ്ടെ�ങ്കിിൽ, കുടുംംബങ്ങൾ കാാ ലതാാമസത്തിിനുംം നിിയമനടപടിികൾക്കുംം തയ്യാാറാായിിരിിക്കണംം. സംംയുക്ത കുടുംംബ ങ്ങൾ, രണ്ടാംം� വിിവാാഹങ്ങൾ അല്ലെ�ങ്കിിൽ അസമമാായ വിിതരണംം ഉൾപ്പെ�ടുന്ന സാാഹചര്യയങ്ങളിിൽ ഇത്് പ്രത്യേ�േകിിച്ചുംം പ്രസക്തമാാണ്്. നല്ല എസ്റ്റേ� റ്റ്് പ്ലാാനിംം�ഗ്് ഇപ്പോ�ോൾ

P\phcn þ s^{_phcn 2026

അർത്ഥമാാക്കുന്നത്്: • വ്യയക്തവുംം നന്നാായിി തയ്യാാറാാക്കിിയതു മാായ വിിൽപത്രങ്ങൾ, • സാാധ്യയമാാകുന്നിിടത്തെ�ല്ലാം�ം കുടുംംബവു മാായുള്ള തുറന്ന ആശയവിിനിിമയംം, • സെ�ൻസിിറ്റീീവ്് സാാഹചര്യയങ്ങളിിൽ കുടുംംബ ട്രസ്റ്റുകൾ പോ�ോലുള്ള ബദലുകൾ പരിിഗണിിക്കുക. പ്രൊ�ൊബേ�റ്റ്് ലഭ്യയമാാകുന്നിിടത്തെ�ല്ലാം�ം അല്ലെ�ങ്കിിൽ ഉചിിതമാാകുന്നിിടത്തെ�ല്ലാം�ം ഒരു ബദലാായിി, മ്യൂൂട്ടേേഷൻ തേ�ടുന്നതിിന്് മുമ്പ്് ഗുണഭോ�ോക്താാക്കൾക്ക്് പ്രൊ�ൊബേ�റ്റ്് പ്രക്രിിയ പൂർത്തിിയാാക്കുന്നത്് പരിിഗണിി ക്കാാവുന്നതാാണ്്. പ്രൊ�ൊബേ�റ്റ്് എന്നത്് വിിൽപത്രത്തിിന്റെ� സാാധുതയെ�ക്കുറിിച്ചു ള്ള കോ�ോടതിിയുടെെ സ്ഥിിരീീകരണമാാണ്്, ഒരിിക്കൽ അനുവദിിച്ചുകഴിിഞ്ഞാാൽ, അത്് റവന്യൂൂ തലത്തിിൽ എതിിർപ്പുകൾക്കുള്ള സാാധ്യയത ഇല്ലാാതാാക്കുന്നു, മ്യൂൂട്ടേേഷൻ സു ഗമമാായിി മുന്നോ�ോട്ട്് പോ�ോകാാൻ അനുവദിി ക്കുന്നു. പല കേ�സുകളിിലുംം, മ്യൂൂട്ടേേഷൻ ഘട്ടത്തിിൽ ഉണ്ടാാകുന്ന നീീണ്ടുനിിൽക്കു ന്ന സിിവിിൽ സ്യൂൂട്ടുകളുമാായിി താാരതമ്യയ പ്പെ�ടുത്തുമ്പോ�ോൾ നേ�രത്തെ� പ്രൊ�ൊബേ�റ്റ്് 42

P\phcn þ s^{_phcn 2026

ലഭിിക്കുന്നത്് ഗണ്യയമാായ സമയംം, ചെ�ലവ്്, അനിിശ്ചിിതത്വംം� എന്നിിവ ലാാഭിിക്കുംം.

ഉപസംംഹാാരംം

കേ�രള ഹൈൈക്കോ�ോടതിിയുടെെ വിിധിി മ്യൂൂട്ടേേഷൻ നടപടിിക്രമങ്ങളിിൽ നീീതിിയുംം വ്യയക്തതയുംം കൊ�ൊണ്ടുവരുന്നു. കുടുംംബാംം�ഗ ങ്ങളെ� മാാറ്റിിനിിർത്തുന്നതിിൽ നിിന്ന്് ഇത്് സംംരക്ഷിിക്കുകയുംം സ്വവത്ത്് രേ�ഖകളുടെെ ദുരുപയോ�ോഗംം തടയുകയുംം ചെ�യ്യുന്നു. വ്യയ ക്തിികളെ� സംംബന്ധിിച്ചിിടത്തോ�ോളംം, വിിധിി ഒരു പ്രധാാന സത്യയത്തെ� അടിിവരയിിടുന്നു: രജിിസ്റ്റർ ചെ�യ്താാലുംം ഒരു വിിൽപത്രംം സുഗ മമാായ പിിന്തുടർച്ചയ്ക്ക്് ഉറപ്പ്് നൽകുന്നിില്ല. അഭിിപ്രാായവ്യയത്യാ�ാസങ്ങൾ നിിലനിിൽ ക്കുന്നിിടത്ത്്, കോ�ോടതിി ഇടപെ�ടൽ അനിി വാാര്യയമാാണ്്, കൂടാാതെ� സ്വവത്ത്് രേ�ഖകൾ സ്വവകാാര്യയ ക്രമീീകരണങ്ങളെ�യല്ല, കോ�ോ ടതിിയുടെെ തീീരുമാാനത്തെ�യാാണ്് പ്രതിി ഫലിിപ്പിിക്കുക. ഇത്് സ്വവത്തുടമകൾക്ക്് അസുഖകരമാായ ഒരു സത്യയത്തെ�ക്കുറിിച്ച്് ഓർമ്മിിപ്പിിക്കുന്നു: പിിന്തുടർച്ചാാ ആസൂത്ര ണംം ഒരു വിിൽപത്രത്തിിൽ ഒപ്പിിടുന്നതോ�ോ ടെെ അവസാാനിിക്കുന്നിില്ല. ഭാാവിിയിിൽ തർക്കങ്ങൾ ഉണ്ടാാകാാൻ

സാാധ്യയതയുള്ള കുടുംംബങ്ങൾക്ക്്, ഒരു വിിൽപത്രത്തിിൽ മാാത്രംം ആശ്രയിിക്കുന്ന ത്് ഏറ്റവുംം ഫലപ്രദമാായ പരിിഹാാരമാാ യിിരിിക്കിില്ല. അത്തരംം സന്ദർഭങ്ങളിിൽ, ഒരു സ്വവകാാര്യയ കുടുംംബ ട്രസ്റ്റ്് സൃഷ്ടിിക്കു ന്നത്് കൂടുതൽ സ്ഥിിരതയുള്ള ഒരു ബദൽ വാാഗ്ദാാനംം ചെ�യ്യുംം. മാാനേ�ജ്്മെെന്റിിലുംം വിിതരണത്തിിലുംം വ്യയക്തമാായ നിിയമ ങ്ങളോ�ോടെെ, ഉടമയുടെെ ജീീവിിതകാാലത്ത്് സ്വവത്ത്് കൈൈമാാറ്റംം ചെ�യ്യാാൻ ഒരു ട്രസ്റ്റ്് അനുവദിിക്കുന്നു. സ്വവത്ത്് ട്രസ്റ്റിിന്റെ� കൈൈവ ശമുള്ളതിിനാാൽ, എതിിർപ്പുകൾ, മ്യൂൂട്ടേേഷൻ തർക്കങ്ങൾ, സിിവിിൽ വ്യയവഹാാരങ്ങൾ എന്നിിവയ്ക്കുള്ള സാാധ്യയത ഗണ്യയമാായിി കുറ യുന്നു. ഈ വിിധിി കുടുംംബങ്ങളെ� മിിനിിമൽ പ്ലാാനിംം�ഗിിനപ്പുറംം, കടലാാസിിൽ മാാത്രമ ല്ല, പ്രാായോ�ോഗിികമാായുംം പ്രവർത്തിിക്കുന്ന ചിിന്തനീീയവുംം തർക്ക-പ്രതിിരോ�ോധശേ� ഷിിയുള്ളതുമാായ പിിന്തുടർച്ചാാ ആസൂത്ര ണത്തിിലേ�ക്ക്് നീീങ്ങാാൻ പ്രേ�രിിപ്പിിക്കുന്നു. പിിന്തുടർച്ച സുഗമമാായുംം, സ്വവകാാര്യയമാായുംം, കുറഞ്ഞ സംംഘർഷത്തോ�ോടെെയുംം സംംഭവിി ക്കുന്നുവെ�ന്ന്് ഉറപ്പാാക്കുക എന്നതാാണ്് വിിധിിന്യാ�ായത്തിിന്റെ� ലക്ഷ്യംം�

slÂ¯v

tUm. jn_ne sI BAMS. MS(Ayu)

Dept of Gynaecology and Obstetrics Associate Professor Sumandeep Ayurved Medical College and Hospital,Vadodara,Gujarat Email: shibila.k@gmail.com

ആ

ആർത്തവ കാാലംം ആയാാസരഹിിതമാാകാാൻ

ർത്തവംം (മാാസമുറ) സ്ത്രീീശ രീീരത്തിിന്റെ� സ്വാാ�ഭാാവിിക വുംം ആരോ�ോഗ്യയകരവുമാായ ഒരു പ്രക്രിിയയാാണ്്. തലമുറകളുടെെ തുടർച്ച ഉറപ്പാാക്കാാൻ പ്രകൃതിി സ്ത്രീീശരീീരത്തിിൽ ക്രമീീകരിിച്ചിിരിിക്കുന്ന അത്ഭുതകരമാായ സംംവിിധാാനമാാണിിത്്. പ്രാായപൂർത്തിിയാായ സ്ത്രീീകളിിൽ സാാധാാരണയാായിി 21 മുതൽ 35 ദിിവസങ്ങൾക്കിിടയിിൽ (ശരാാശരിി 28 ദിിവസംം) ഒരിിക്കൽ, ഗർഭാാശയത്തിിൽ നിിന്നു യോ�ോനീീമുഖംം വഴിി ഉണ്ടാാകുന്ന രക്തസ്രാാവമാാണ്് ആർത്തവംം. ലൈം�ംഗിിക പക്വവതയുടെെ തുടക്കത്തിിൽ ആരംംഭിിക്കുന്ന ഈ പ്രക്രിിയ, പ്രത്യുുൽപാാദനശേ�ഷിിയുടെെ അവസാാനഘട്ടമാായ ആർത്തവവിിരാാമംം (Menopause) വരെെ തുടരുംം. സാാധാാരണയാായിി നാാല്് മുതൽ അഞ്ച്് ദിിവസംം വരെെ നീീളുന്ന ആർത്തവത്തിിൽ ഏകദേ�ശംം 20 മുതൽ 80 മിില്ലിിലിിറ്റർ വരെെ രക്തമാാണ്് പുറത്തു പോ�ോകുന്നത്്. ആർത്ത വംം തുടങ്ങിിയതിിന്് ശേ�ഷംം ഏകദേ�ശംം പതിിനാാലാം�ം ദിിവസംം അണ്ഡാാശയത്തിിൽ നിിന്ന്് ഒരു അണ്ഡംം പാാകമാായിി പുറത്തിിറ ങ്ങുന്നു (Ovulation). ഹോ�ോർമോ�ോണുകളുടെെ സ്വാാ�ധീീനത്തിിൽ ഗർഭാാശയത്തിിന്റെ� ഉള്ളിി ലെ� പാാളിിയാായ എൻഡോ�ോമെെട്രിിയംം ഭ്രൂണ വളർച്ചയ്ക്ക്് അനുയോ�ോജ്യയമാായ രീീതിിയിിൽ 44

ആർത്തവകാാലത്ത്് സ്ത്രീീകളിിൽ ശാാരീീരിികവുംം മാാനസിികവുമാായ വളരെ� യേ�റെെ മാാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടാാകുന്നു. പലർക്കുംം ഈ ദിിനങ്ങൾ ഭീീതിിജനകമാാണ്്. ആർത്തവ അനുബന്ധമാായിി ഉണ്ടാാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങളിിൽ ഏറ്റവുംം കൂടുതലാായിി കണ്ടുവരുന്നത്് വയറുവേ�ദനയാാണ്്. ഇത്് ദൈൈനംംദിിന പ്രവർത്തിിയെ� പ്രതിികൂ ലമാായ ബാാധിിക്കുന്ന തരത്തിിൽ കഠിിനമാായ അവസ്ഥയാാണ്് ഡിിസ്മനോ�ോറിിയ (Dysmenorrhoea). ഇത്് പ്രധാാനമാായുംം രണ്ടു തരത്തിിലുണ്ട്്. Primary dysmenorrhoea, secondary dysmenorrhoea.

P\phcn þ s^{_phcn 2026

മൃദുവാാകുന്നു. അണ്ഡംം പുരുഷബീീജവുമാാ യിി ചേ�ർന്ന്് ഭ്രൂണമാായിി വളരുന്നത്് ഇവിി ടെെയാാണ്്. ബീീജസങ്കലനംം നടക്കാാത്ത പക്ഷംം ഈ പാാളിി പൊ�ൊട്ടിി രക്തസ്രാാവമാാ യിി പുറത്തേ�ക്ക്് പോ�ോകുന്നതാാണ്് ആർത്ത വംം. യൗൗവ്വനാാരംംഭത്തിിൽ അണ്ഡനിിർഗ്ഗമ നംം (Ovulation) തുടങ്ങുന്നത്് വരെെയുള്ള ആദ്യയ വർഷങ്ങളിിൽ ആർത്തവചക്രംം ക്രമംം ആയിിരിിക്കണമെെന്നിില്ല. പെ�ൺകു ട്ടിികളിിൽ ആദ്യയ ആർത്തവംം(Menarche ) ഉണ്ടാാകുന്നത്് 11 മുതൽ 15 വരെെ വയസ്സിിലാാ ണ്് (ശരാാശരിി 13 വയസ്സ്് ). അടുത്തകാാല ങ്ങളിിലാായിി കുട്ടിികളിിൽ വളരെെ നേ�രത്തെ� തന്നെ� ആർത്തവംം തുടങ്ങിി കാാണുന്നു. ഇതിിന്് കാാരണംം ആഹാാരത്തിിന്റെ� പോ�ോ ഷകമൂല്യം�ം, ശരീീരഭാാരംം, വ്യാ�ായാാമംം, പാാര മ്പര്യം�ം, ജീീവിിതശൈൈലിിയിിലെ� മാാറ്റങ്ങൾ മുതലാായവയാാണ്്. ആയുർവേ�ദത്തിിൽ ഋതുമതിി ചര്യയക്ക്് വളരെെയധിികംം പ്രാാധാാ ന്യം�ം കൽപ്പിിക്കുന്നുണ്ട്്. ആർത്തവകാാലത്ത്് സ്ത്രീീകളിിൽ ശാാരീീ രിികവുംം മാാനസിികവുമാായ വളരെെയേ�റെെ മാാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടാാകുന്നു. പലർക്കുംം ഈ ദിിനങ്ങൾ ഭീീതിിജനകമാാണ്്. ആർത്തവ അനുബന്ധമാായിി ഉണ്ടാാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങ ളിിൽ ഏറ്റവുംം കൂടുതലാായിി കണ്ടുവരുന്നത്് വയറുവേ�ദനയാാണ്്. ഇത്് ദൈൈനംംദിിന

പ്രവർത്തിിയെ� പ്രതിികൂലമാായ ബാാധിിക്കു ന്ന തരത്തിിൽ കഠിിനമാായ അവസ്ഥയാാ ണ്് ഡിിസ്മനോ�ോറിിയ (Dysmenorrhoea). ഇത്് പ്രധാാനമാായുംം രണ്ടു തരത്തിിലുണ്ട്്. Primary dysmenorrhoea, secondary dysmenorrhoea. പ്രത്യേ�േകിിച്ച്് മറ്റു രോ�ോഗകാാരണങ്ങൾ ഒന്നുംം ഇല്ലാാതെ� തന്നെ� ഉണ്ടാാകുന്നതാാണ്് Primary Dysmenorrhoea (Spasmodic). ഇത്് ആർത്തവംം ആരംംഭിിക്കുന്നതിിന്് തൊ�ൊട്ടുമുമ്പോ�ോ, ആർത്തവത്തോ�ോടുകൂടിിയോ�ോ തുടങ്ങുകയുംം കുറച്ച്് മണിിക്കൂറിിനുള്ളിിൽ കുറഞ്ഞു വരിികയുംം ചെ�യ്യുന്നു. അടിിവയ റിിന്റെ� ഭാാഗത്ത്് തുടങ്ങുന്ന വേ�ദന നടുവിി ലേ�ക്കുംം തുടകളിിലേ�ക്കുംം വ്യാ�ാപിിക്കുന്നു. കൂടാാതെ� ഓക്കാാനംം, ഛർദ്ദിി, തളർച്ച, വയ റിിളക്കംം, തലവേ�ദന തുടങ്ങിിയ ലക്ഷണ ങ്ങൾ അനുബന്ധമാായിി കാാണുന്നു. ഇത്് മിിക്കവാാറുംം കൗൗമാാരപ്രാായക്കാാരിിലാാണ്് കണ്ടുവരുന്നത്്. കാാലക്രമത്തിിൽ പ്രാായ ത്തിിനനുസരിിച്ചുംം സാാധാാരണ പ്രസവ ത്തോ�ോടെെയുംം വേ�ദന കുറഞ്ഞുവരുന്നു. ആർത്തവംം തുടങ്ങുന്നതിിന്റെ� മൂന്നു മുതൽ അഞ്ചു ദിിവസംം മുമ്പ്് തുടങ്ങുകയുംം വേ�ദന വർദ്ധിിച്ചു വരിികയുംം ചെ�യ്യുന്ന അവ സ്ഥയാാണ്് സെ�ക്കൻഡറിി ഡിിസ്മനോ�ോ റിിയ. ഗർഭാാശയ മുഴകൾ, അണ്ഡാാശയ

മുഴകൾ, അഡിിനോ�ോമയോ�ോസിിസ്്, എൻ ഡോ�ോമെെട്രിിയോ�ോസിിസ്്, ഗർഭാാശയത്തിിന കത്ത്് നിിക്ഷേ�പിിക്കുന്ന ഗർഭനിിരോ�ോധന ഉപാാധിികൾ തുടങ്ങിിയവയാാണ്് ഇത്തര ത്തിിലുള്ള വേ�ദനയ്ക്ക്് കാാരണമാാകുന്നത്്. ഇത്് സാാധാാരണയാായിി 30 കളിിലെ� സ്ത്രീീ കളിിലാാണ്് കാാണപ്പെ�ടുന്നത്്. ഹോ�ോർമോ�ോൺ ഗുളിികകൾ കഴിിച്ച്് ആർത്തവദിിനങ്ങളെ� നമ്മുടെെ സൗൗക ര്യയങ്ങൾക്കനുസരിിച്ച്് തുടർച്ചയാായിി നീീട്ടിിവയ്ക്കുന്നത്്, തുടർന്നുള്ള ആർത്തവ ദിിനങ്ങളെ� കൂടുതൽ പ്രശ്നങ്ങളിിലേ�ക്ക്് നയിിക്കാംം�. ആർത്തവ ദിിനങ്ങളിിലെ� വേ�ദനയ്ക്ക്് പരിിഹാാരമാായിി വേ�ദനസംംഹാാ രിികളെ� ആശ്രയിിക്കുന്ന പ്രവണതയാാണ്് സാാധാാരണയാായിി കണ്ടുവരുന്നത്്. ഇത്് കാാലക്രമത്തിിൽ വന്ധ്യയത മുതലാായ പ്രശ്ന ങ്ങൾക്ക്് കാാരണമാാകുന്നു. ഇതിിനുപകരംം ചിിട്ടയാായ ജീീവിിതചര്യയ, ഭക്ഷണക്രമംം, വ്യാ�ായാാമംം എന്നിിവയിിലൂടെെ ആർത്തവ കാാലംം ആയാാസരഹിിതമാാക്കാംം�. ആർത്തവകാാലത്ത്് ശരീീരത്തിിൽ നിിന്നുംം അധിികംം രക്തംം പുറത്തു പോ�ോ കുന്നതിിനാാൽ ആഹാാരംം ഒരു കാാരണവ ശാാലുംം ഒഴിിവാാക്കരുത്്. ഭക്ഷണത്തിിൽ അമിിതമാായ എരിിവ്്, പുളിി, ഉപ്പ്് എന്നിിവ കുറയ്ക്കുക. എണ്ണയിിൽ വറുത്തതുംം, ധാാരാാളംം

മസാാല ചേ�ർന്നതുമാായ ഭക്ഷണംം മല ബന്ധംം ഉണ്ടാാക്കുന്നതിിനാാൽ ഒഴിിവാാ ക്കുക. കൂടാാതെ� കൃത്രിിമ പാാനീീയങ്ങൾ, ഹോ�ോർമോ�ോൺ വ്യയതിിയാാനംം വരുത്തിിയ മാം�ംസാാഹാാരങ്ങൾ എന്നിിവയുംം വർജ്ജിി ക്കേ�ണ്ടതാാണ്്. ദഹിിക്കാാൻ എളുപ്പമുള്ള ലഘു ഭക്ഷണംം ചെ�റു ചൂടോ�ോടെെ ഉപയോ�ോ ഗിിക്കുക. പൊ�ൊട്ടാാസ്യംം� അധിികമാായിി അട ങ്ങിിയിിട്ടുള്ള പഴങ്ങൾ, ഇലക്കറിികൾ, നാാരുകൾ അടങ്ങിിയ പച്ചക്കറിികൾ, പഴയ നെ�ല്ലിിൽ നിിന്നുള്ള അരിി എന്നിിവ കൂടുതലാായിി കഴിിക്കുക. രക്തത്തെ� വർദ്ധിി പ്പിിക്കുന്ന മാാതളംം, മുന്തിിരിി, റാാഗിി, എള്ള്്, മുതിിര, നെ�ല്ലിിക്ക മുതലാായവയുംം ഭക്ഷ ണത്തിിൽ ഉൾപ്പെ�ടുത്തുക. ശുദ്ധജലംം ധാാരാാളംം കുടിിക്കുക. ശാാരീീരിികാാധ്വാാ�നംം ഉണ്ടാാക്കുന്ന ജോ�ോ ലിികൾ, യാാത്രകൾ എന്നിിവ ഒഴിിവാാക്കുക. കഴിിവതുംം ആ ദിിവസങ്ങളിിൽ ശരീീരത്തിി ന്് വിിശ്രമംം നൽകുക. ഇത്് ആർത്തവ രക്തത്തെ� പുറംം തള്ളുന്നതിിനാായുള്ള ഗർ ഭാാശയഭിിത്തിിയുടെെ സങ്കോ�ോച വിികാാസംം ആയാാസരഹിിതമാാക്കുന്നതിിനുംം രക്തംം തടസ്സംം കൂടാാതെ� സ്രവിിക്കുന്നതിിനുംം സഹാായിിക്കുന്നു. ഈ ദിിനങ്ങളിിൽ വ്യയക്തിി ശുചിിത്വംം� പാാലിിക്കണംം. കൃത്യയമാായ ഇടവേ�ളകളിിൽ

(മൂന്ന്് നാാല്് മണിിക്കൂർ കൂടുമ്പോ�ോൾ) സാാ നിിറ്ററിി നാാപ്്കിിൻ മാാറാാൻ ശ്രദ്ധിിക്കുക. മെെൻസ്ട്രൽ കപ്പ്്, ടാാമ്പൂൺ മുതലാായവ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധയോ�ോടെെ ഉപയോ�ോഗിിക്കുക. ആർത്തവദിിനങ്ങളിിൽ ലൈം�ംഗിികബ ന്ധംം ഒഴിിവാാക്കുക. ആർത്തവചക്രങ്ങൾക്കിിടയിിലുള്ള കാാ ലയളവിിൽ വ്യാ�ായാാമംം, യോ�ോഗ എന്നിിവ ദിിനചര്യയയുടെെ ഭാാഗമാാക്കുക. മലമൂത്രവേ� ഗങ്ങളെ� തടഞ്ഞു വയ്ക്കാാതിിരിിക്കുക. ആർ ത്തവത്തിിന്് മുമ്പാായുള്ള ദിിവസങ്ങളിിൽ എണ്ണ തേ�ച്ചു കുളിിക്കുക. ദശമൂലംം മുതലാാ യവ ഇട്ട്് തിിളപ്പിിച്ചാാറിിയ വെ�ള്ളത്തിിൽ ഇറങ്ങിിയിിരിിക്കുകയുംം (അവഗാാഹംം) ചെ�യ്യുക. ഗർഭാാശയമുഴകളോ�ോ മറ്റോ�ോ ഉള്ളവരിിൽ ആർത്തവ സമയത്തെ� കഠിിനവേ�ദനയ്ക്ക്് ഡോ�ോക്ടറുടെെ നിിർദ്ദേ�ശപ്രകാാരംം ഔഷധ ങ്ങൾ സേ�വിിക്കുക. ചിിലപ്പോ�ോൾ ശസ്ത്രക്രിി യയിിലൂടെെ അവനീീക്കംം ചെ�യ്യേ�ണ്ടിി വന്നേ� ക്കാംം�. ഗർഭനിിരോ�ോധന ഉപാാധിികളാാണ്് ഈ വേ�ദനയ്ക്ക്് കാാരണമെെങ്കിിൽ അവ എത്രയുംം പെ�ട്ടെെന്ന്് നീീക്കംം ചെ�യ്യണംം. ഓരോ�ോ മാാസംം വേ�ദന കൂടുകയുംം രണ്ട്് ആർത്തവ ചക്രങ്ങൾക്കിിടയിിൽ അസ്വവ സ്ഥത തോ�ോന്നുകയോ�ോ ചെ�യ്താാൽ തീീർച്ച യാായുംം വിിദഗ്്ധോ�ോപദേ�ശംം തേ�ടണംം

P\phcn þ s^{_phcn 2026

tam«nthj³

tUm-fn acnb hyàn-Xz hn-I-k-\-¯n-\v th-ïnbp-Å s{S-bn-\nw-Kv I-¼-\nbm-b THE IGNISTsâ Øm-]-Ibmb tUm-fn acnb H-cp bp-h-kw-cw-`Ibpw amÀ-K-ZÀ-inbpw Iq-Sn-bmWv.

എന്നാാൽ സങ്കോ�ോചംം ശിിക്ഷയല്ല. അത്് ‘കമ്പോ�ോസ്റ്റിംം�ഗ്് ’ ഘട്ടമാാണ്്; പഴയ ഘടനകൾ പൊ�ൊളിിഞ്ഞ്് പുതിിയ ശക്തിിക്ക്് വഴിിയൊ�ൊരുക്കുന്ന സമയംം. വേ�രുകൾ കൂടുതൽ ആഴത്തിിലേ�ക്ക്് പോ�ോകേ�ണ്ട ഘട്ടംം. നിി ലനിിൽക്കാാൻ കഴിിയാാത്തതിിനെ� ഉപേ�ക്ഷിിക്കാാതെ� ഒരു ദർശനവുംം യാാഥാാർത്ഥ്യയമാാകിില്ല. ഈ ഘട്ടംം സംംരംംഭകനെ� കുറ്റപ്പെ�ടുത്തലിിലേ�ക്കല്ല, പുനഃഃക്രമീീകരണത്തിിലേ�ക്കാാണ്് നയിിക്കുന്നത്്.

പ്രതിിരോ�ോധ ചക്രങ്ങൾ: സംംരംംഭകത്വവത്തിിന്റെ� അദൃശ്യയ താാളംം

സംം

രംംഭകത്വംം�പലരുംം ഒരു യാാത്രയാായിി ഉ പ മിി ക്കു ന്നു . എന്നാാൽ അതിിനെ� കൂടുതൽ അടുത്തുനോ�ോ ക്കുമ്പോ�ോൾ, അത്് ഒരു യാാത്രയേ�ക്കാാൾ കൂടുതൽ ഒരു ജീീവിിയെ�പ്പോ�ോലെ�യാാണ്്, ശ്വവസിിക്കുന്നതുംം വളരുന്നതുംം ചുരുങ്ങു ന്നതുംം പുനർജ്ജനിിക്കുന്നതുംം. വിിജയംം ഒരിിക്കലുംം നേ�രാായ ഒരു രേ�ഖയല്ലെ�ന്ന്് ഓരോ�ോ സ്ഥാാപകനുംം ഒരിിടവേ�ളയിിൽ തിി രിിച്ചറിിയുന്നു. അത്് ഋതുക്കളെ�പ്പോ�ോലെ�, വേ�ലിിയേ�റ്റങ്ങളെ�പ്പോ�ോലെ�, മനുഷ്യയന്റെ� ഉള്ളിിലെ� സൂക്ഷ്മമാായ താാളങ്ങളെ�പ്പോ�ോലെ� ചക്രങ്ങളിിലൂടെെയാാണ്് സഞ്ചരിിക്കുന്നത്്. ഇവിിടെെ പ്രതിിരോ�ോധശേ�ഷിി എന്നത്് ഒരിിക്കൽ നേ�ടിിക്കഴിിഞ്ഞാാൽ എന്നേ�ക്കു മാായിി കൈൈവശംം വയ്ക്കുന്ന ഒരു ഗുണമല്ല. അത്് നിിങ്ങളുടെെ ഉള്ളിിലെ� ലോ�ോകത്തെ� ആഴത്തിിൽ മനസ്സിിലാാക്കാാൻ നിിങ്ങളെ� ക്ഷണിിക്കുന്ന ഒരു പ്രക്രിിയയാാണ്്. ഈ ചക്രങ്ങളെ� തിിരിിച്ചറിിയാാൻ കഴിിയാാത്ത പ്പോ�ോൾ, പല സംംരംംഭകരുംം അവയെ� വ്യയക്തിിപരമാായ പരാാജയങ്ങളാായിി തെ� റ്റിിദ്ധരിിക്കുന്നു. യാാഥാാർത്ഥ്യയത്തിിൽ, അവ വളർച്ചയുടെെ നിിർബന്ധിിത ഘട്ടങ്ങളാാണ്്. പ്രതിിരോ�ോധ ചക്രംം സാാധാാരണയാായിി വിികാാസത്തോ�ോടെെയാാണ്് ആരംംഭിിക്കുന്ന ത്്. ഒരു ആശയംം, ഒരു ഉൾക്കാാഴ്ച, ആന്ത രിിക വ്യയക്തത ബാാഹ്യയ അവസരത്തെ� 46

P\phcn þ s^{_phcn 2026

കണ്ടുമുട്ടുന്ന നിിമിിഷംം. ഈ ഘട്ടത്തിിൽ ഊർജ്ജംം സ്വവതന്ത്രമാായിി ഒഴുകുന്നു. ശരീീ രവുംം മനസ്സുംം ഒരേ� ദിിശയിിൽ ചലിിക്കുന്ന താായിി തോ�ോന്നുംം. പല സംംരംംഭകരുംം ഈ ഘട്ടത്തിിൽ തങ്ങളെ� ‘തടയാാനാാവാാത്ത വർ’ എന്ന്് വിിശ്വവസിിക്കുന്നു. ഇത്് മിിഥ്യയയ ല്ല. അത്് വിിന്യാ�ാസത്തിിന്റെ� സത്യയമാാണ്്. എന്നാാൽ ഓരോ�ോ വിികാാസത്തിിനുംം പിിന്നാാ ലെ� സ്ഥിിരതയുംം ആഴവുംം ആവശ്യയപ്പെ�ടു ന്ന മറ്റൊ�ൊരു ഘട്ടംം വരുംം. അവിിടെെയാാണ്് ചക്രംം തിിരിിയാാൻ തുടങ്ങുന്നത്്. അനിിവാാ ര്യയമാായിി, സങ്കോ�ോചംം എത്തുന്നു. ഒരു കാാല താാമസംം, ഒരു തിിരിിച്ചടിി, അപ്രതീീക്ഷിിത മാായ ഒരു നിിശ്ചലത. എല്ലാം�ം ശരിിയാായിി പോ�ോകുന്നുവെ�ന്ന്് തോ�ോന്നുമ്പോ�ോൾ തന്നെ�, എന്തോ�ോ തടസ്സപ്പെ�ടുന്നവെ�ന്ന തോ�ോന്നൽ, പലർക്കുംം ഇത്് വഞ്ചനയാായിി അനുഭവ പ്പെ�ടുംം. അവർ അവരുടെെ മൂല്യയത്തെ�യുംം കാാഴ്ചപ്പാാടിിനെ�യുംം കഴിിവിിനെ�യുംം ചോ�ോദ്യം�ം ചെ�യ്യുന്നു. ഇവിിടെെ ഉയർന്നുവരുന്ന നാാണ ക്കേ�ട്് ഏറ്റവുംം വേ�ദനാാജനകമാായ വൈൈ കാാരിികാാവസ്ഥകളിിൽ ഒന്നാാണ്്. ഇത്് എന്തെ�ങ്കിിലുംം പരാാജയപ്പെ�ട്ടതുകൊ�ൊണ്ട ല്ല, മറിിച്ച്് സംംരംംഭകന്് തങ്ങൾ പരാാജയ പ്പെ�ട്ടുവെ�ന്ന്് തോ�ോന്നുന്നതുകൊ�ൊണ്ടാാണ്്. എന്നാാൽ ഇവിിടെെയാാണ്് സാാർവ്വത്രിിക ചക്രംം പ്രതിിഫലിിക്കുന്നത്്: വിിത്തുകൾ മുളയ്ക്കുന്നതിിന്് മുമ്പ്് പൊ�ൊട്ടുന്നു, ഋതുക്കൾ വിിരിിയുന്നതിിനുമുമ്പ്് ഇരുണ്ടുപോ�ോകുന്നു,

പുതിിയ നക്ഷത്രങ്ങളെ� സൃഷ്ടിിക്കുന്നതിിന്് മുമ്പ്് ഗാാലക്സിികൾ പോ�ോലുംം തകരുന്നു. ഒരു സങ്കോ�ോചംം എല്ലാായ്്പ്പോ�ോഴുംം ഒരുക്കമാാണ്്. എന്നാാൽ സങ്കോ�ോചംം ശിിക്ഷയല്ല. അത്് ‘കമ്പോ�ോസ്റ്റിംം�ഗ്് ’ ഘട്ടമാാണ്്; പഴയ ഘട നകൾ പൊ�ൊളിിഞ്ഞ്് പുതിിയ ശക്തിിക്ക്് വഴിിയൊ�ൊരുക്കുന്ന സമയംം. വേ�രുകൾ കൂടുതൽ ആഴത്തിിലേ�ക്ക്് പോ�ോകേ�ണ്ട ഘട്ടംം. നിിലനിിൽക്കാാൻ കഴിിയാാത്തതിി നെ� ഉപേ�ക്ഷിിക്കാാതെ� ഒരു ദർശനവുംം യാാഥാാർത്ഥ്യയമാാകിില്ല. ഈ ഘട്ടംം സംംരംം ഭകനെ� കുറ്റപ്പെ�ടുത്തലിിലേ�ക്കല്ല, പുനഃഃക്ര മീീകരണത്തിിലേ�ക്കാാണ്് നയിിക്കുന്നത്്. സങ്കോ�ോചനത്തിിന്് ശേ�ഷംം പലപ്പോ�ോ ഴുംം നിിശ്ചലത വരുംം. ഒന്നുംം നീീങ്ങുന്നിില്ല. ഒന്നുംം തകരുന്നിില്ല. പ്രതിികരണങ്ങളിില്ല. സംംരംംഭകത്വവത്തിിൽ ഇത്് ഭയപ്പെ�ടുത്തു ന്ന ഘട്ടമാാണ്്. ജഡത്വംം� മരണമാായിി തോ�ോന്നുംം. എന്നാാൽ ബോ�ോധത്തിിന്റെ� കാാഴ്ചപ്പാാ ടിിൽ, നിിശ്ചലത ഇൻകുബേ�ഷനാാണ്്. നിിങ്ങളുടെെ നാാഡീീവ്യയവസ്ഥ നിിങ്ങളുടെെ സ്വവ പ്ന ങ്ങ ളു മാായിി പൊ�ൊ രു ത്തപ്പെ� ടു ന്ന സമയംം. അവബോ�ോധംം പുനഃഃസംംഘടിിപ്പിി ക്കപ്പെ�ടുന്ന ഘട്ടംം. ഈ ഇടംം ശൂന്യയമല്ല; അത്് അദൃശ്യയമാായ പുനഃഃക്രമീീകരണങ്ങ ളാാൽ നിിറഞ്ഞിിരിിക്കുന്നു. ചരിിത്രത്തിിലെ� വലിിയ മുന്നേ�റ്റങ്ങൾ പലതുംം ജനിിച്ചത്്, ഒന്നുംം പ്രവർത്തിിക്കുന്നിില്ലെ�ന്ന്് തോ�ോന്നിിയ

ദീീർഘകാാലങ്ങൾക്കുശേ�ഷമാാണ്്. നിിശ്ച ലത സംംരംംഭകന്റെ� കീീഴടങ്ങലുമാായുള്ള ബന്ധത്തെ� പരീീക്ഷിിക്കുന്നു നിിയന്ത്രണംം വിിട്ടുകൊ�ൊടുക്കാാൻ, കേ�ൾക്കാാൻ, ഉള്ളിിലെ� ശബ്ദത്തെ� വിിശ്വവസിിക്കാാൻ കഴിിയുമോ�ോ എന്നത്്. നിിശ്ചലത ഒരു സംംരംംഭകന്റെ� കീീഴടങ്ങലുമാായുള്ള ബന്ധത്തെ� പരിി ശോ�ോധിിക്കുന്നു. നിിങ്ങൾക്ക്് ശക്തിി ഉപേ� ക്ഷിിക്കാാൻ കഴിിയുമോ�ോ? പ്രതിികരിിക്കുന്ന തിിനുപകരംം നിിങ്ങൾക്ക്് കേ�ൾക്കാാൻ കഴിിയുമോ�ോ? നിിങ്ങളുടെെ ആത്മാാവിിനെ� ചോ�ോർത്താാതെ� നിിങ്ങളുടെെ ദർശനംം നിില നിിർത്താാൻ കഴിിയുമോ�ോ? ഇവിിടെെയാാണ്് പ്രതിിരോ�ോധശേ�ഷിി ആത്മീീയമാാകുന്നത്്. ഒടുവിിൽ, എന്തോ�ോ മാാറുന്നു. ശാാന്തമാായ ഒരു ഉൾക്കാാഴ്ച. ഒരു പുതിിയ ആശയംം. ഒരു പുതിിയ ബന്ധംം. നിിങ്ങൾക്ക്് വിിശദീീക രിിക്കാാൻ കഴിിയാാത്ത ഊർജ്ജത്തിിന്റെ� സൂക്ഷ്മമാായ ഒരു തുറക്കൽ. ആക്കംം തിിരിി ച്ചുവരാാൻ തുടങ്ങുന്നു, പക്ഷേ� ഇത്തവണ

വ്യയത്യയസ്തമാായിി - അടിിസ്ഥാാനപരമാായ, വിിവരമുള്ള, ബുദ്ധിിമാാനാായ. ഈ ഘട്ടംം പുനരുജ്ജീീവനത്തെ� അടയാാളപ്പെ�ടുത്തു ന്നു. പ്രതിിരോ�ോധശേ�ഷിി ചക്രംം പൂർണ്ണവൃ ത്തത്തിിലേ�ക്ക്് വരുന്നു. നിിങ്ങൾ വീീണ്ടുംം ഉയരുന്നു, പക്ഷേ� നിിങ്ങളുടെെ മുൻ പതിി പ്പാായിിട്ടല്ല. സ്വവന്തംം വശങ്ങൾ കണ്ടുമുട്ടിിയ ഒരാാളാായിി നിിങ്ങൾ ഉയർന്നുവരുന്നു. ജീീ വിിതത്തിിന്റെ� താാളംം പോ�ോരാാടുന്നതിിനേ� ക്കാാൾ മനസ്സിിലാാക്കുന്ന ഒരാാൾ. വേ�ഗത കുറയ്ക്കുന്നതിിനെ� തോ�ോൽവിിയുമാായിി ഇനിി ആശയക്കുഴപ്പത്തിിലാാക്കാാത്ത ഒരാാൾ. പ്ര തിിരോ�ോധശേ�ഷിി എന്നത്് തിിരിിച്ചുവരാാനു ള്ള കഴിിവല്ല, മറിിച്ച്് നിിങ്ങളുടെെ ആന്തരിിക ശേ�ഷിി വിികസിിപ്പിിക്കാാനുള്ള കഴിിവാാണെ� ന്ന്് തിിരിിച്ചറിിയുന്ന ഒരാാൾ. ഇവിിടെെയാാണ്് സംംരംംഭകർ വിികസിി ക്കുന്നത്്. തിിരിിച്ചടിികൾ തടസ്സങ്ങളല്ല, മറിിച്ച്് തുടക്കങ്ങളാാണെ�ന്ന്് അവർ കാാണു ന്നു. കാാലതാാമസംം സംംരക്ഷണമാാണെ�ന്ന്്

അവർ തിിരിിച്ചറിിയുന്നു. താാൽക്കാാലിികമാാ യിി നിിർത്തൽ ഒരു പരിിഷ്കരണമാായിിരുന്നു വെ�ന്ന്് അവർ മനസ്സിിലാാക്കുന്നു. അവരുടെെ വൈൈകാാരിിക ഭൂപ്രകൃതിി അവരുടെെ ബിിസിി നസ്സ്് ഫലങ്ങളിിൽ നിിന്ന്് വേ�റിിട്ടുനിിൽക്കു ന്നിില്ലെ�ന്ന്് അവർ മനസ്സിിലാാക്കുന്നു - അത്് അവരെെ രൂപപ്പെ�ടുത്തുന്ന ബ്ലൂപ്രിിന്റാാണ്്. ഒരു സംംരംംഭകൻ ഈ ചക്രങ്ങളെ�ക്കുറിി ച്ച്് കൂടുതൽ ബോ�ോധവാാന്മാാരാാകുമ്പോ�ോൾ, അവൾക്ക്് കൂടുതൽ ശക്തിിയുണ്ട്്. കാാരണംം അവൾ ഓരോ�ോ ബാാഹ്യയ മാാറ്റങ്ങളോ�ോടുംം പ്രതിികരിിക്കുന്നത്് നിിർത്തുന്നു, പകരംം അവളുടെെ ജീീവിിതത്തിിനടിിയിിൽ ചലിി ക്കുന്ന വലിിയ പാാറ്റേ�ണുകളുടെെ നിിരീീക്ഷ കയാായിി മാാറുന്നു. സത്യയത്തിിൽ, ഓരോ�ോ സംംരംംഭകനുംം നിിരന്തരംം സൂക്ഷ്മ-പ്രതിിരോ�ോധ ഘട്ടങ്ങ ളിിലൂടെെ സഞ്ചരിിക്കുന്നു. ബുദ്ധിിമുട്ടുള്ള ഒരു സംംഭാാഷണംം. പരാാജയപ്പെ�ട്ട ഒരു വിിക്ഷേ� പണംം, ഒരു വഞ്ചന, പെ�ട്ടെെന്നുള്ള ഒരു

P\phcn þ s^{_phcn 2026

tam«nthj³

അവസരംം, വ്യയക്തതയുടെെ ഒരു നിിമിിഷംം, ആശയക്കുഴപ്പത്തിിന്റെ� ഒരു നിിമിിഷംം. ഈ ചെ�റിിയ ചക്രങ്ങൾ വലിിയവയെ� പ്ര തിിഫലിിപ്പിിക്കുന്നു. അവയിിൽ ശ്രദ്ധ ചെ� ലുത്തുന്നതിിലൂടെെ, ഒരു സ്ഥാാപകൻ തന്റെ� ഊർജ്ജംം കൂടുതൽ വൈൈദഗ്്ധ്യയത്തോ�ോടെെ കൈൈകാാര്യം�ം ചെ�യ്യാാൻ പഠിിക്കുന്നു. അമിി തമാായ ചിിന്ത, പരിിഭ്രാാന്തിി അല്ലെ�ങ്കിിൽ അടിിയന്തിിരാാവസ്ഥ എന്നിിവയുടെെ രൂ പത്തിിൽ അവർ ശക്തിി ചോ�ോർത്തുന്നത്് നിിർത്തുന്നു. അവർ തന്റെ� ശക്തിിയെ� വിി ന്യാ�ാസംം, ശ്രദ്ധ, അവബോ�ോധജന്യയമാായ തന്ത്രംം എന്നിിവയിിലേ�ക്ക്് നയിിക്കാാൻ തുടങ്ങുന്നു. മാാനസിികമാായിി, ഈ ചക്രങ്ങൾ ഒരു സംംരംംഭകന്റെ� നാാഡീീവ്യയവസ്ഥയെ� സന്തുലിിതമാാക്കുന്നു. ആധുനിിക സംംരംം ഭകത്വംം� സ്ഥിിരമാായ തിിടുക്കത്തെ�യുംം 48

P\phcn þ s^{_phcn 2026

രേ�ഖീീയ പരിിശ്രമത്തെ�യുംം മഹത്വവപ്പെ� ടുത്തുമ്പോ�ോൾ, ചക്രങ്ങൾ മൃദുത്വവത്തിിനുംം വിിശ്രമത്തിിനുംം ഇടംം നൽകുന്നു. വീീണ്ടെ� ടുക്കൽ ബലഹീീനതയല്ല; അത്് തന്ത്രമാാ ണ്്. പ്രതിിഫലനംം വൈൈകിിപ്പിിക്കൽ അല്ല; അത്് ബുദ്ധിിയാാണ്്. ആത്മീീയമാായിി, ഈ ചക്രങ്ങൾ നമ്മെ� സാാർവത്രിിക സമയ ക്രമവുമാായിി വീീണ്ടുംം ബന്ധിിപ്പിിക്കുന്നു. എല്ലാം�ം നമ്മൾ ആഗ്രഹിിക്കുന്ന നിിമിിഷ ത്തിിൽ തന്നെ� സംംഭവിിക്കണമെെന്നിില്ല. അസാാധ്യയമാായ സമയപരിിധിികളിിൽ നിിങ്ങൾ സ്വവയംം പിിടിിച്ചുനിിൽക്കുന്നത്് നിിർത്തുന്നു. പകരംം, നിിങ്ങൾ നിിങ്ങളുടെെ ആന്തരിിക ആവാാസവ്യയവസ്ഥയെ� ശ്രദ്ധിി ക്കാാൻ തുടങ്ങുന്നു. നിിങ്ങൾ നിിങ്ങളുടെെ ഊർജ്ജത്തെ� ഒരു പവിിത്രമാായ വിിഭവ മാായിി കണക്കാാക്കുന്നു. ദിിവ്യയ സമയക്ര മത്തിിൽ നീീങ്ങാാൻ നിിങ്ങൾ നിിങ്ങളെ�

അനുവദിിക്കുന്നു. ആ വിിന്യാ�ാസത്തിിലൂടെെ, പ്രതിിരോ�ോധശേ�ഷിി നിിങ്ങളുടെെ ഏറ്റവുംം വലിിയ ആസ്തിിയാായിി മാാറുന്നു. സംംരംംഭകത്വംം� ഒരു നേ�രാായ പാാത യല്ല. അത്് സങ്കീീർണ്ണമാാണ്്. ഒരേ� പാാഠ ങ്ങൾ വീീണ്ടുംം വരുംം; പക്ഷേ� ഓരോ�ോ തവ ണയുംം ഉയർന്ന ബോ�ോധത്തിിൽ നിിന്ന്്. ഈ ചക്രങ്ങളെ� വിിശ്വവസിിക്കാാൻ നിിങ്ങൾ പഠിിക്കുമ്പോ�ോൾ, സംംരംംഭകത്വവത്തെ� അതിി ജീീവിിക്കുന്നതിിൽ നിിന്ന്് അതിിലൂടെെ പരിിണമിിക്കുന്നതിിലേ�ക്കാാണ്് നിിങ്ങൾ കടക്കുന്നത്്. ഇങ്ങനെ�യാാണ്് സംംരംംഭകർ ഉയരുന്നത്്. ചക്രങ്ങൾ മാാറുന്നുണ്ടെ�ങ്കിിലുംം അല്ല, മറിിച്ച്് അവയുടെെ കാാരണത്താാൽ. ഈ പുതുവത്സരംം, നിിങ്ങൾക്ക്് നിിങ്ങളുടെെ താാളംം കണ്ടെ�ത്താാനുംം, പ്രതിിരോ�ോധശേ� ഷിിയെ� നിിങ്ങളുടെെ ഏറ്റവുംം വലിിയ ആസ്തിി യാാക്കാാനുംം സഹാായിിക്കട്ടെെ

കുടങ്ങൽ (മുത്തിിൾ): ആരോ�ോഗ്യയത്തിിന്് പ്രകൃതിിയുടെെ ഔഷധംം

വ

ഴിിയരിികുകളിിലുംം പറമ്പുകളിി ലുംം സ്വാാ�ഭാാവിികമാായിി വളരു ന്ന ഒരു ചെ�റിിയ ഔഷധച്ചെ� ടിിയാാണ്് കുടങ്ങൽ അഥവാാ മുത്തിിൾ. ഇതിിന്റെ� ഇലകളുംം തണ്ടുംം വേ�രുംം ഉൾപ്പെ� ടെെ ഔഷധഗുണമുള്ളവയാാണ്്. ഇതിിന്റെ� പൂക്കൾക്ക്് മുനയുള്ള മുള്ളുപോ�ോലുള്ള ഘടന ഉള്ളതിിനാാൽ “മുത്തിിൾ” എന്ന പേ�രുംം ലഭിിച്ചു. നിിലത്തു പടർന്ന്് വ്യയത്യയസ്തമാായ ആകൃതിിയിിലുള്ള ഇലകളോ�ോടു കൂടിിയ ഈ സസ്യംം� സംംസ്കൃതത്തിിൽ മണ്ഡൂകപർണിി എന്ന പേ�രിിലാാണ്് അറിിയപ്പെ�ടുന്നത്്. ബ്രഹ്മിിയോ�ോടു സാാമ്യയമുള്ള ഇലകളാാണ്് 50

P\phcn þ s^{_phcn 2026

ഇതിിന്റേ�ത്്. മുത്തിിൾ തന്നെ� രണ്ടു തര മുണ്ട്്. കരിി മുത്തിിൾ, വെ�ളുത്ത മുത്തിിൾ എന്നിിവയാാണ്് ഇവ. ഈ സസ്യംം� പല രോ�ോഗങ്ങൾക്കുമുള്ള നല്ലൊ�ൊരു മരുന്നു കൂടിി യാാണ്്. കൂടാാതെ� ഇത്് കുട്ടിികൾക്കുംം മുതിിർ ന്നവർക്കുംം ഒരുപോ�ോലെ� പ്രയോ�ോജനപ്രദവു മാാണ്്. ആധുനിിക ജീീവിിതശൈൈലിിയിിൽ നമ്മൾ മറന്നുപോ�ോകുന്ന നിിരവധിി ഔഷ ധസമ്പത്തുകളിിൽ ഒന്നാാണ്് കുടങ്ങൽ. പ്ര കൃതിിയോ�ോടൊ�ൊപ്പംം ചേ�ർന്ന്് ജീീവിിച്ചിിരുന്ന നമ്മുടെെ പൂർവിികർ ഉപയോ�ോഗിിച്ചിിരുന്ന ഈ സസ്യംം�, ഇന്നുംം ആരോ�ോഗ്യയസംംര ക്ഷണത്തിിൽ വലിിയ പങ്ക്് വഹിിക്കാാൻ

കഴിിവുള്ളതാാണ്്. ശരിിയാായ അറിിവോ�ോടെെ യുംം നിിയന്ത്രിിതമാായ ഉപയോ�ോഗത്തോ�ോടെെ യുംം കുടങ്ങൽ നമ്മുടെെ ദിിനചര്യയയിിലെ� ഒരു ആരോ�ോഗ്യയസഹാായിി ആകാം�ം. നാാഡിികളുടെെ ആരോ�ോഗ്യയത്തിിന്് ഏറെെ ഉത്തമമാായ ഒന്നാാണ്് മുത്തിിൾ. ഇത്് ഓർ മ്മക്കുറവിിനുംം ബുദ്ധിി ശക്തിിയ്ക്കുമെെല്ലാം�ം ഏറെെ നല്ലതാായതിിനാാൽ പഠിിക്കുന്ന കുട്ടിികള്്ക്ക്് ഇതു ഉപയോ�ോഗപ്രദമാാണ്്. ഇതിിന്റെ� ഇല ചവച്ചരച്ചു കഴിിയ്ക്കുകയോ�ോ വെ�ള്ളംം തിിളപ്പിിച്ചു കുടിിയ്ക്കുകയോ�ോ ഇലയു ടെെ നീീരെെടുത്തു കഴിിയ്ക്കുകയോ�ോ ചെ�യ്യാം�ം. ഇതിിന്റെ� ഇലയുടെെ നീീരെെടുത്തു പിിഴിിഞ്ഞു

കുട്ടിികൾക്കു നൽകുന്നത്് ഏറെെ നല്ലതാാ ണ്്. ബുദ്ധിിയുംം ഓർമ്മയുംം മാാത്രമല്ല, നാാഡിികളെ� ബാാധിിയ്ക്കുന്ന പല രോ�ോഗ ങ്ങൾക്കുംം ഇതു നല്ലൊ�ൊരു മരുന്നാാണ്്. കുട്ടിികൾക്കുംം ഗർഭിിണിികൾക്കുംം ആരോ�ോ ഗ്യയ പാാനീീയമാായുംം ഉപയോ�ോഗിിക്കുന്നു.

കുടങ്ങലിിന്റെ� പ്രധാാന ഗുണങ്ങൾ:

1. ദഹനവ്യയവസ്ഥ മെെച്ചപ്പെ�ടുത്തുന്നു കുടങ്ങൽ ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള ഒരു പ്രകൃതിിദത്ത ഔഷധമാാണ്്. വയറുവേ� ദന, അജീീർണംം, അമ്ലത എന്നിിവ കുറ യ്ക്കാാൻ ഇത്് സഹാായിിക്കുന്നു. കുടങ്ങൽ കഷാായംം കുടിിക്കുന്നത്് ദഹനശക്തിി വർദ്ധിിപ്പിിക്കുമെെന്ന്് പറയപ്പെ�ടുന്നു. 2. ജ്വവരവുംം വേ�ദനയുംം കുറയ്ക്കാാൻ പനിി, ശരീീരവേ�ദന, സന്ധിിവേ�ദന എന്നിിവയിിൽ കുടങ്ങൽ ഉപയോ�ോഗിിക്കു ന്ന പതിിവ്് നാാട്ടുവൈൈദ്യയത്തിിൽ കാാണാംം�. ഇതിിലെ� പ്രകൃതിിദത്ത ഘടകങ്ങൾ ശരീീ രത്തിിലെ� അണുബാാധയുംം വേ�ദനയുംം കുറയ്ക്കാാൻ സഹാായിിക്കുന്നു.

3. പ്രതിിരോ�ോധശേ�ഷിി വർദ്ധിിപ്പിിക്കുന്നു കുടങ്ങൽ ശരീീരത്തിിന്റെ� പ്രതിിരോ�ോധ ശേ�ഷിി (Immunity) വർദ്ധിിപ്പിിക്കുന്നതിിൽ പ്രധാാന പങ്ക്് വഹിിക്കുന്നു. സ്ഥിിരമാായിി ചെ�റിിയ അളവിിൽ ഉപയോ�ോഗിിക്കുന്നത്് രോ�ോഗങ്ങളെ� പ്രതിിരോ�ോധിിക്കാാനുള്ള ശരീീ രശേ�ഷിി കൂട്ടുമെെന്ന്് വിിശ്വവസിിക്കപ്പെ�ടുന്നു. 4. ചർമ്മരോ�ോഗങ്ങളിിൽ ഗുണകരംം ചൊ�ൊറിിച്ചിിൽ, ചർമ്മത്തിിലുണ്ടാാകുന്ന വ്രണങ്ങൾ, ചെ�റിിയ മുറിിവുകൾ എന്നിിവ യിിൽ കുടങ്ങൽ ഇല അരച്ച്് പുരട്ടുന്നത്് നല്ല ഫലംം നൽകുന്നു. അണുബാാധ കുറ യ്ക്കാാനുംം മുറിിവുകൾ വേ�ഗത്തിിൽ ഭേ�ദമാാ കാാനുംം ഇത്് സഹാായിിക്കുന്നു. 5. ശ്വാാ�സകോ�ോശ സംംബന്ധമാായ പ്രശ്നങ്ങളിിൽ ചുമ, ശ്വാാ�സതടസംം, കഫക്കെ�ട്ട്് തുട ങ്ങിിയ പ്രശ്നങ്ങളിിൽ കുടങ്ങൽ കഷാായംം ഉപയോ�ോഗിിക്കുന്നത്് ശ്വാാ�സകോ�ോശംം ശുദ്ധമാാക്കാാൻ സഹാായകരമാാണെ�ന്ന്് നാാട്ടുചിികിിത്സകർ പറയുന്നു.

ഉപയോ�ോഗങ്ങൾ: കുടങ്ങൽ സമൂലംം (വേ�രോ�ോടു കൂടിി) കഷാായംം വെ�ച്ച്് കുടിിക്കാംം�. കുടങ്ങലിിട്ട്് എണ്ണ കാാച്ചിി ചൊ�ൊറിി, ചിിരങ്ങ്് തുടങ്ങിിയ വയ്ക്ക്് ഉപയോ�ോഗിിക്കാംം�. കുടങ്ങൽ നീീര്് ചേ�ർത്ത പാാൽ കുട്ടിികൾക്ക്് ഹെ�ൽത്ത്് ഡ്രിിങ്കാായിി നൽകാം�ം. ചപ്പാാത്തിി, ചമ്മന്തിി, ദോ�ോശ എന്നിി വയിിൽ ചേ�ർത്ത്് കഴിിക്കാംം�. കുടങ്ങൽ ചേ�ർത്തുണ്ടാാക്കിിയ വിിഭവങ്ങൾ ഗർ ഭിിണിികൾക്കുംം മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാാർ ക്കുംം നല്ലതാാണ്്. മുതിിർന്നവരിിലെ� ഡിിമെെൻഷ്യയ (മറവിിരോ�ോഗംം) തടയാാൻ സഹാായിിക്കുംം. എ ല്ലാാ ഔ ഷധസസ്യയ ങ്ങ ളെ� യുംം പോ�ോലെ� കുടങ്ങലുംം ശരിിയാായ അളവിിൽ മാാത്രംം ഉപയോ�ോഗിിക്കണംം. ഗർഭിിണിി കൾ, ദീീർഘകാാല രോ�ോഗങ്ങൾ ഉള്ള വർ എന്നിിവർ ഉപയോ�ോഗിിക്കുന്നതിിന്് മുൻപ്് ഡോ�ോക്ടറുടെെ ഉപദേ�ശംം തേ�ടുന്നത്് ഉചിിതമാാണ്്

P\phcn þ s^{_phcn 2026

]mNIw

വ്യയത്യയസ്തവുംം രുചിികരവുമാായ ബംംഗാാളിി വിിഭവങ്ങളുടെെ പാാചകക്കുറിിപ്പുകളാാണ്് ഇത്തവണത്തെ� പാാചകപ്പുരയിിൽ

ആലൂ പോ�ോസ്തോ�ോ (Aloo Posto) ചേ�രുവകള്‍

ഉരുളക്കിിഴങ്ങ്് – 3 എണ്ണംം പോ�ോസ്തോ�ോ (കസ്കസ്് ) – 3 ടേേബിിൾസ്പൂൺ പച്ചമുളക്് – 2 എണ്ണംം മഞ്ഞൾപ്പൊ�ൊടിി – ½ ടീീസ്പൂൺ കടുകെ�ണ്ണ – 2 ടേേബിിൾസ്പൂൺ ഉപ്പ്് – ആവശ്യയത്തിിന്്

P\phcn þ s^{_phcn 2026

തയ്യാാറാാക്കുന്ന വിിധംം

കസ്കസുംം പച്ചമുളകുംം അല്പംം വെ�ള്ളംം ചേ�ർത്ത്് പേ�സ്റ്റ്് ആക്കുക.ഒരു പാാൻ അടുപ്പത്തുവച്ച്് ചൂടാാ കുമ്പോ�ോൾ കടുകെ�ണ്ണ ഒഴിിക്കുക. എണ്ണ നല്ല ചൂടാാ കുമ്പോ�ോൾ അതിിലേ�ക്ക്് ചെ�റിിയ ചതുരക്കഷ്ണങ്ങ ളാാക്കിിയ ഉരുളക്കിിഴങ്ങിിട്ട്് അതിിലേ�ക്ക്് മഞ്ഞൾ, ഉപ്പ്് എന്നിിവ ചേ�ർത്ത്് വഴറ്റുക. ഉരുളക്കിിഴങ്ങ്് പകുതിി വേ�വുമ്പോ�ോൾ പോ�ോസ്തോ�ോ പേ�സ്റ്റ്് ചേ�ർ ക്കുക. അടച്ചുവച്ച്് ചെ�റുതീീയിിൽ വേ�വിിക്കുക. നല്ലവണ്ണംം മൂത്ത്് എണ്ണ തെ�ളിിയുമ്പോ�ോൾ വാാങ്ങിി വയ്ക്കുക. സ്വാാ�ദിിഷ്ടമാായ ആലൂ പോ�ോസ്തോ�ോ തയ്യാാർ.

മാാച്ചേ�ർ ജാാൽ (ബംംഗാാളിി മീീൻകറിി) ചേ�രുവകള്‍

റോ�ോഹു/കട്്ല മീീൻ – ഒരെെണ്ണംം സവാാള – 2 എണ്ണംം തക്കാാളിി – ഒരെെണ്ണംം ഇഞ്ചിി-വെ�ളുത്തുള്ളിി പേ�സ്റ്റ്് – 1 ടീീസ്പൂൺ മഞ്ഞൾപ്പൊ�ൊടിി - കാാൽ ടീീസ്പൂൺ മുളകുപൊ�ൊടിി – രണ്ട്് ടീീസ്പൂൺ കടുകെ�ണ്ണ – 3 ടേേബിിൾസ്പൂൺ ഉപ്പ്് - ആവശ്യയത്തിിന്്

തയ്യാാറാാക്കുന്ന വിിധംം

മീീൻ വെ�ട്ടിിക്കഴുകിി വൃത്തിിയാാക്കുക. അതിിലേ�ക്ക്് ഉപ്പുംം മഞ്ഞളുംം പുരട്ടിി ചെ�റുതാായിി വറുത്തെ�ടുക്കുക. മീീൻ വറുത്തെ�ടുത്ത എണ്ണയിിൽ സവാാള വഴറ്റുക. ഇതിിലേ� ക്ക്് ഇഞ്ചിി-വെ�ളുത്തുള്ളിി പേ�സ്റ്റ്് ചേ�ർക്കുക. മൂത്തുവ രുമ്പോ�ോൾ മഞ്ഞൾപ്പൊ�ൊടിി, മുളകുപൊ�ൊടിി, അരിിഞ്ഞുവ ച്ചിിരിിക്കുന്ന തക്കാാളിി എന്നിിവ ചേ�ർത്ത്് നല്ലവണ്ണംം മൂപ്പിിച്ചതിിൽ പാാകത്തിിന്് ഉപ്പുംം വെ�ള്ളവുംം ചേ�ർത്ത്് തിിളപ്പിിക്കുക. ഇതിിലേ�ക്ക്് മീീൻ ചേ�ർത്ത്് വേ�വിിക്കുക. ചാാറ്് കുറുകിി വരുമ്പോ�ോൾ അടുപ്പിിൽ നിിന്നുംം വാാങ്ങിി വയ്ക്കുക.

P\phcn þ s^{_phcn 2026

]mNIw

ഭോ�ോഗർ ഖിിചുരിി (Bhoger Khichuri) ചേ�രുവകള്‍

അരിി – 1 കപ്പ്് ചെ�റുപയർപരിിപ്പ്് – ½ കപ്പ്് ഉരുളക്കിിഴങ്ങ്് - ഒരെെണ്ണംം കോ�ോളിിഫ്ലവർ – ചെ�റുത്് ഒരെെണ്ണംം ഇഞ്ചിി പേ�സ്റ്റ്് – 1 ടീീസ്പൂൺ മഞ്ഞൾ - കാാൽ ടീീസ്പൂൺ ജീീരകംം – കാാൽ ടീീസ്പൂൺ നെ�യ്യ്്/കടുകെ�ണ്ണ – 2 ടേേബിിൾസ്പൂൺ ഉപ്പ്് - ആവശ്യയത്തിിന്്

P\phcn þ s^{_phcn 2026

തയ്യാാറാാക്കുന്ന വിിധംം

ഒരു കുക്കർ അടുപ്പത്തുവച്ച്് നെ�യ്യ്്/കടുകെ�ണ്ണ ചൂടാാക്കിി ജീീരകംം പൊ�ൊട്ടിിക്കുക. ഇതിിലേ�ക്ക്് ഇഞ്ചിിപേ�സ്റ്റ്് ചേ�ർത്ത്് മൂക്കുമ്പോ�ോൾ നുറുക്കിി വച്ചിിരിിക്കുന്ന ഉരുളക്കിിഴങ്ങുംം കോ�ോളിിഫ്ലവറുംം ചേ�ർത്തിിളക്കുക. ഇതിിലേ�ക്ക്് കഴുകിി വൃത്തിി യാാക്കിിവച്ചിിരിിക്കുന്ന അരിിയുംം പരിിപ്പുംം മഞ്ഞൾ പ്പൊ�ൊടിിയുംം ആവശ്യയത്തിിന്് ഉപ്പുംം വെ�ള്ളവുംം ചേ�ർ ത്ത്് വേ�വിിച്ചെ�ടുക്കുക. രുചിികരമാായ ഭോ�ോഗർ ഖിിചുരിി തയ്യാാർ.

]mNIw

കോ�ോഷ മാം�ംഗ്്ഷോ�ോ (Kosha Mangsho) – ബംംഗാാളിി മട്ടൺ സ്പെ�ഷ്യയൽ ചേ�രുവകള്‍

മട്ടൺ – 500 ഗ്രാംം� സവാാള – 4 എണ്ണംം ഇഞ്ചിി-വെ�ളുത്തുള്ളിി പേ�സ്റ്റ്് – 2 ടീീസ്പൂൺ തൈൈര്് – ½ കപ്പ്് മുളകുപൊ�ൊടിി - രണ്ട്് ടേേബിിൾസ്പൂൺ മഞ്ഞൾപ്പൊ�ൊടിി - കാാൽ ടീീസ്പൂൺ ജീീരകപ്പൊ�ൊടിി – അര ടീീസ്പൂൺ കടുകെ�ണ്ണ – 4 ടേേബിിൾസ്പൂൺ

P\phcn þ s^{_phcn 2026

തയ്യാാറാാക്കുന്ന വിിധംം

മട്ടൺ കഴുകിി വൃത്തിിയാാക്കിിയതിിൽ തൈൈര്്, ഉപ്പ്്, മഞ്ഞൾപ്പൊ�ൊടിി, മുളകുപൊ�ൊടിി, ജീീരകപ്പൊ�ൊടിി എന്നിിവ ചേ�ർത്ത്് നല്ലവണ്ണംം ഇളക്കിി മാാറ്റിിവയ്ക്കുക. ഒരു പാാൻ ചൂടാാകുമ്പോ�ോൾ കടുകെ�ണ്ണ ചേ�ർത്ത്് നീീ ളത്തിിൽ അരിിഞ്ഞുവച്ചിിരിിക്കുന്ന സവാാള ബ്രൗൗൺ നിിറമാാകുന്നതുവരെെ വഴറ്റുക. ഇതിിലേ�ക്ക്് മാാരിിനേ�റ്റ്് ചെ�യ്തുവച്ചിിരിിക്കുന്ന മട്ടൺ ചേ�ർത്തിിളക്കിി ചെ�റുതീീ യിിൽ വേ�വിിച്ചെ�ടുക്കുക.

സൗൗന്ദര്യയസംംരക്ഷണംം: ആരോ�ോഗ്യയമുള്ള ജീീവിിതശൈൈലിിയിിലൂടെെ സൗൗന്ദര്യം�ം സ്ത്രീീയ്ക്ക്് ഒരു മത്സരവ സ്തുവോ�ോ പ്രദർശനമാാധ്യയമമോ�ോ അല്ല. അത്് അവൾ സ്വവയംം എത്രമാാത്രംം സ്നേ�ഹിിക്കുന്നു, സ്വവന്തംം ശരീീരത്തെ� യുംം മനസ്സിിനെ�യുംം എങ്ങനെ� പരിിച രിിക്കുന്നുവെ�ന്നതിിന്റെ� നിിശ്ശബ്ദമാായ ഭാാഷ്യയമാാണ്്. കുടുംംബംം, ജോ�ോലിി, ഉത്തരവാാദിിത്വവങ്ങൾ ഇതെ�ല്ലാം�ം ഒരേ�സമയംം നിിർവ്വഹിിക്കുന്ന സ്ത്രീീ കൾ പലപ്പോ�ോഴുംം അവസാാനമാായിി ഓർക്കുന്നത്് തങ്ങളെ�യാാണെ�ന്ന താാണ്് യാാഥാാർത്ഥ്യംം�. അവിിടെെ യാാണ്് സ്ത്രീീകൾക്കാായുള്ള സൗൗന്ദ ര്യയസംംരക്ഷണത്തിിന്റെ� പ്രസക്തിി തുടങ്ങുന്നത്്. സൗൗന്ദര്യയസംംരക്ഷണംം എന്നത്് മേ�ക്കപ്പിിലോ�ോ വിിലകൂടിിയ ഉൽപ്പന്ന ങ്ങളിിലോ�ോ ഒതുങ്ങുന്നിില്ല. ശരിിയാായ ജീീവിിതശൈൈലിിയുംം മാാനസിിക സമാാധാാനവുംം ആരോ�ോഗ്യയകരമാായ ശീീലങ്ങളുംം ചേ�ർന്നതാാണ്് ഒരു സ്ത്രീീ യുടെെ യഥാാർത്ഥ സൗൗന്ദര്യം�ം.

സൗൗന്ദര്യയസംംരക്ഷണത്തിിന്റെ� ആദ്യയപടിി

ഒരു സ്ത്രീീയുടെെ ശരീീരാാവസ്ഥയോ�ോ ട്് നേ�രിിട്ട്് പ്രതിികരിിക്കുന്നവയാാണ്്

ചർമ്മവുംം മുടിിയുംം. ഹോ�ോർമോ�ോൺ മാാറ്റങ്ങൾ, മാാനസിിക സമ്മർദ്ദംം, ഉറക്കക്കുറവ്്, ഭക്ഷണത്തിിലെ� അസമത്വംം� ഇവയെ�ല്ലാം�ം സ്ത്രീീ സൗൗ ന്ദ ര്യയ ത്തെ� ബാാധിി ക്കു ന്നു . അ തിി നാാ ൽ ത ന്നെ� സൗൗ ന്ദ ര്യയ സംം ര ക്ഷ ണംം തു ട ങ്ങേ�ണ്ടത്് ഭക്ഷണക്രമത്തിിലൂടെെയാാണ്്. പ ഴ ങ്ങ ളുംം പ ച്ച ക്ക റിി ക ളുംം ധാാരാാളംം വെ�ള്ളവുംം പ്രോ�ോ ട്ടീീ ൻ സമൃദ്ധമാായ ആഹാാരവുംം സ്ത്രീീയു ടെെ ചർമ്മത്തിിന്് സ്വാാ�ഭാാവിിക തിിളക്കംം നൽകുംം. ശരീീരത്തിിന്് ആവശ്യയമാായ വിിശ്രമംം ലഭിിക്കാാ തെ� സൗൗന്ദര്യം�ം നിിലനിിർത്താാൻ കഴിിയിില്ല. ദിിവസേ�ന മതിിയാായ ഉറക്കംം സ്ത്രീീയുടെെ മുഖത്തുംം ചിിന്ത യിിലുംം പ്രതിിഫലിിക്കുംം.

ചർമ്മസംംരക്ഷണംം

സ്ത്രീീകളുടെെ ചർമ്മംം സൂക്ഷ്മവുംം ശക്തവുമാാണ്്. എന്നാാൽ ശരിിയാാ യിി പ രിി ഗണിി ക്കാാതിി രു ന്നാാ ൽ ചർമ്മംം വേ�ഗത്തിിൽ ക്ഷീീണിി ക്കുംം. ദിിവസത്തിിൽ രണ്ടുതവണ മുഖംം കഴുകുന്നതുംം ഉറങ്ങുന്നതിിന്് മുൻപ്് മേ�ക്കപ്പ്് നീീക്കംം ചെ�യ്യുന്നതുംം

ലളിിതമാായെ�ങ്കിിലുംം അത്യാ�ാവശ്യയ മാായ ശീീലങ്ങളാാണ്്. പ്രകൃതിിദത്ത പരിിചരണങ്ങൾ സ്ത്രീീകൾക്ക്് ഏറ്റ വുംം അനുയോ�ോജ്യയമാാണ്്. മഞ്ഞൾ, തേ�ൻ, കറ്റാാർവാാഴ, ചന്ദനംം എന്നിിവ ഉപയോ�ോഗിിച്ചുള്ള ലളിിതമാായ പരിി ച ര ണരീീ തിി ക ൾ ദീീ ർ ഘ കാാ ല സൗൗന്ദര്യയത്തിിന്് സഹാായിിക്കുംം. സൂര്യയപ്രകാാശംം മൂലമുണ്ടാാകുന്ന പ്ര ശ്നങ്ങൾ ഒഴിിവാാക്കാാൻ സൺസ്ക്രീീൻ ഒരു ശീീലമാാക്കേ�ണ്ടതുണ്ട്്. അത്് ആഡംംബരമല്ല, സംംരക്ഷണമാാണ്്.

കേ�ശസംംരക്ഷണംം

സൗൗ ന്ദ ര്യയ സംം ര ക്ഷ ണ ത്തിി ൽ ഏറ്റവുംം പ്രാാധാാന്യയമർഹിിക്കുന്ന മറ്റൊ�ൊന്നാാണ്് കേ�ശസംംരക്ഷണംം. അ മിി ത മാാ യ രാാസവ സ്തു ക്ക ളുംം ഫാാഷൻ പരീീക്ഷണങ്ങളുംം മുടിിയെ� ദുർബ്ബലമാാക്കുംം. എണ്ണ തേ�യ്ക്കൽ, സമതുലിിതമാായ ഭക്ഷണംം, മിിത മാായ പരിിചരണംം എന്നിിവയാാ ണ്് ആരോ�ോഗ്യയകരമാായ മുടിിയുടെെ രഹസ്യംം�.

ശുചിിത്വവവുംം ശരീീരപരിിചരണവുംം

സ്ത്രീീയുടെെ വ്യയക്തിിത്വംം� അവളുടെെ

tUm. Fenk_¯v Nmt¡m, MD-IÂ¸\mkv CâÀ\mjWÂ

Mob: 9388618112

P\phcn þ s^{_phcn 2026

ശുചിിത്വവത്തിിലൂടെെ പ്രകടമാാകുന്നു. ശു ദ്ധമാായ ശരീീരംം, വൃത്തിിയുള്ള കൈൈകാാ ലുകൾ, ലളിിതമാായ വസ്ത്രധാാരണശൈൈ ലിി – ഇവയെ�ല്ലാം�ം സൗൗന്ദര്യയത്തിിന്റെ� ഭാാഗമാാണ്്. ശരീീരത്തെ� ആദരിിക്കുന്ന സ്ത്രീീ സ്വവയംം ആദരിിക്കുന്നവളാാണ്്.

മാാനസിിക സൗൗന്ദര്യം�ം: സ്ത്രീീയുടെെ യഥാാർത്ഥ ശക്തിി

മു ഖത്തെ� തിി ള ക്ക ത്തേ�ക്കാാ ൾ ശക്തമാാണ്് മനസ്സിിലെ� സമാാധാാനംം. സന്തോ�ോഷമുള്ള മനസ്സാാണ്് സ്ത്രീീയുടെെ

ഏറ്റവുംം മനോ�ോഹരമാായ അലങ്കാാരംം. യോ�ോഗ, ധ്യാ�ാനംം, നടക്കൽ, ഇഷ്ടമുള്ള കാാര്യയങ്ങൾക്ക്് സമയംം കണ്ടെ�ത്തൽ – ഇതെ�ല്ലാം�ം സ്ത്രീീയുടെെ സൗൗന്ദര്യം�ം ദീീർഘകാാലംം നിിലനിിർത്തുന്ന ഘട കങ്ങളാാണ്്. സ്വവയംം കുറ്റപ്പെ�ടുത്തു ന്നതുംം മറ്റുള്ളവരുമാായിി താാരതമ്യം�ം ചെ�യ്യുന്നതുംം ശരിിയാായകാാര്യയമല്ല. സ്വവയംം അംംഗീീകരിിക്കുകയുംം സ്നേ�ഹിി ക്കുകയുംം ചെ�യ്യുന്ന സ്ത്രീീയുടെെ മുഖത്ത്് ഒരു പ്രത്യേ�േക തിിളക്കംം ഉണ്ടാാകുംം.

സ്ത്രീീകൾക്കാായുള്ള സൗൗന്ദര്യയസംംരക്ഷ ണംം ഒരു ചുമതലയല്ല; അത്് സ്വവയംം നൽകുന്ന ബഹുമാാനമാാണ്്. പുറംംമിിനു ക്കമല്ല, ആരോ�ോഗ്യയവുംം ആത്മവിിശ്വാാ� സവുംം സമാാധാാനവുംം ചേ�ർന്നതാാണ്് യഥാാർത്ഥ സ്ത്രീീസൗൗന്ദര്യം�ം. സ്വവന്തംം തിിരക്കുകൾക്കിിടയിിലുംം സ്വവയംം പരിി ചരിിക്കാാൻ സമയംം കണ്ടെ�ത്തുന്ന സ്ത്രീീ, ജീീവിിതത്തെ�യുംം സൗൗന്ദര്യയത്തെ�യുംം ഒരുപോ�ോലെ� വിിജയകരമാായിി കൈൈ കാാര്യം�ം ചെ�യ്യുന്നവളാായിിരിിക്കുംം

P\phcn þ s^{_phcn 2026

bm{X

an\n taml\³

പതിിനൊ�ൊന്നുമുതൽ പതിിനാാറുവരെ�യുള്ള നൂറ്റാാണ്ടുകളിിലാാണ്് ഈ ക്ഷേ�ത്ര ങ്ങളുടെെ നിിർമ്മാാണംം നടന്നത്്. അതിിസൂക്ഷ്മവുംം അതിിലേ�റെെ സങ്കീീർണവുംം, എന്നാാൽ അങ്ങേ�യറ്റംം പരിിപൂർണ്ണത നിിലനിിർത്തിി മെെനെ�ഞ്ഞെ�ടുത്തിിരിി ക്കുന്ന അതിിമനോ�ോഹരമാായ വെ�ണ്ണക്കൽകവിിതകളാാണ്് ഇവിിടെെ നമുക്ക്് കാാണാാൻ കഴിിയുന്നത്്. സ്തൂപങ്ങളുംം കമാാനങ്ങളുംം ചുവരുകളുംം തോ�ോരണങ്ങൾ ചാാർത്തിിയ വാാതിിലുകളുംം ഉയരത്തിിലുള്ള താാഴിികക്കുടങ്ങളുംം വേ�ദിികക ളുംം എല്ലാം�ം അതിിസമർത്ഥരാായ ശിില്പിികളുടെെ കലാാനൈൈപുണ്യയത്തിിന്റെ� നിിതാാന്തനിിദർശനങ്ങളാാണ്്.

P\phcn þ s^{_phcn 2026

മാാർബിിൾശിിലയിിൽ കൊ�ൊത്തിിയ ആത്മീീയ വിിസ്മയംം: ദിിൽവാാരാാക്ഷേ�ത്രംം

രാാ

ജസ്ഥാാനിി ലെ� ഏ ക ഹിി ൽ സ്റ്റേ� ഷനാാ യ മൗ�ണ്ട്് അബുവിിൽ സ്ഥിി തിിചെ�യ്യുന്ന ജൈൈനമതക്ഷേ�ത്രമാാണ്് ദിിൽവാാരാാക്ഷേ�ത്രംം. ഒരുപക്ഷേ� മൗ�ണ്ട്് അബുവിിലെ�ത്തുന്ന സഞ്ചാാരിികളിിൽ ഏറ്റ വുംംകൂടുതൽപേ�ർ സന്ദർശിിച്ചിിരിിക്കുന്നത്് മാാർബിിൾശിിലാാവിിസ്മയമാായ ഈ ജൈൈ നക്ഷേ�ത്രസമുച്ചയമാായിിരിിക്കുംം. ഇന്ത്യയ യിിലെ� എന്നല്ല ലോ�ോകത്തിിലെ� തന്നെ� ഏറ്റവുംം മനോ�ോഹരമാായ ജൈൈനതീീർത്ഥാാ ടനകേ�ന്ദ്രമാാണ്് ഇത്്. ആദ്യയമാായിി ഈ

ക്ഷേ�ത്രംം സന്ദർശിിക്കാാൻ ഭാാഗ്യം�ം ലഭിി ച്ചത്് 2001-ൽ ആയിിരുന്നു. ഇരുപതുവർ ഷങ്ങൾക്കുശേ�ഷംം, 2021-ൽ കോ�ോവിിഡ്് കാാലത്തെ� അടച്ചുപൂട്ടലുകൾക്കുശേ�ഷംം ക്ഷേ�ത്രംം സന്ദർശകർക്ക്് തുറന്നുകൊ�ൊടുത്ത സമയത്താാണ്് ഞാാൻ വീീണ്ടുംം ദിിൽവാാരാാ ക്ഷേ�ത്രത്തിിലെ�ത്തിിയത്്. പതിിനൊ�ൊന്നുമുതൽ പതിിനാാറുവരെെയു ള്ള നൂറ്റാാണ്ടുകളിിലാാണ്് ഈ ക്ഷേ�ത്രങ്ങ ളുടെെ നിിർമ്മാാണംം നടന്നത്്. അതിിസൂക്ഷ്മ വുംം അതിിലേ�റെെ സങ്കീീർണവുംം, എന്നാാൽ അങ്ങേ�യറ്റംം പരിിപൂർണ്ണത നിിലനിിർത്തിി

മെെനെ�ഞ്ഞെ�ടുത്തിിരിിക്കുന്ന അതിിമനോ�ോ ഹരമാായ വെ�ണ്ണക്കൽകവിിതകളാാണ്് ഇവിിടെെ നമുക്ക്് കാാണാാൻ കഴിിയുന്നത്്. സ്തൂപങ്ങളുംം കമാാനങ്ങളുംം ചുവരുകളുംം തോ�ോരണങ്ങൾ ചാാർത്തിിയ വാാതിിലുക ളുംം ഉയരത്തിിലുള്ള താാഴിികക്കുടങ്ങളുംം വേ�ദിികകളുംം എല്ലാം�ം അതിിസമർത്ഥരാായ ശിില്പിികളുടെെ കലാാനൈൈപുണ്യയത്തിിന്റെ� നിി താാന്തനിിദർശനങ്ങളാാണ്്. താാജ്് മഹലിി നെ� ലോ�ോകാാത്ഭുതമാായിി കാാണുന്ന നമുക്ക്്, അതിിനേ�ക്കാാൾ ഏറെെ പുരാാതനമാായ ഈ വെ�ണ്ണക്കൽവിിസ്മയത്തെ� എന്തുകൊ�ൊണ്ട്്

P\phcn þ s^{_phcn 2026

bm{X

വിിവിിധഘട്ടങ്ങളിിലാായിി പൂർത്തീീകരിിക്കപ്പെ�ട്ട ഈ ശിില്പകലാാസംംഗ്രഹംം അഞ്ചു പ്രധാാനഭാാഗ ങ്ങളുൾപ്പെ�ട്ട ഒരു ക്ഷേ�ത്രസമുച്ചയമാാണ്്. ഇവയിിൽ ഏറ്റവുംം പ്രശസ്തവുംം പുരാാതനവുമാായത്്, ആദ്യയജൈൈനതീീർത്ഥങ്കരനാായിിരുന്ന ആദിിനാാഥ്്ജിിക്കാായിി സമർപ്പിിക്കപ്പെ�ട്ട വിിമൽ വസാാഹിി എന്ന ക്ഷേ�ത്രമാാണ്്. ഗുജറാാത്തിിലെ� സോ�ോളങ്കിിവംംശരാാജാാവാായിിരുന്ന വിിമൽ ഷാാ 1021ൽ പണിികഴിിപ്പിിച്ചതാാണീീ ക്ഷേ�ത്രംം. ലോ�ോകാാത്ഭുതമാായിി കാാണാാൻ കഴിിയുന്നിി ല്ലാായെ�ന്നു ചിിന്തിിച്ചുപോ�ോകുന്നു. ക്ഷേ�ത്രത്തിിനുള്ളിിൽ കടക്കണമെെ ങ്കിിൽ ബാാഗ്്, മൊ�ൊബൈൈൽ, ക്യാ�ാമറ മുത ലാായവയൊ�ൊന്നുംം കൈൈയിിൽ കരുതാാൻ പാാടിില്ല. അതുകൊ�ൊണ്ടു പുറത്തുള്ള കൗൗണ്ട റിിനടുത്ത്് ഇവയൊ�ൊക്കെ� ടൂർമാാനേ�ജരെെ ഏല്പിിച്ചശേ�ഷംം ചെ�രുപ്പ്് ഒരു ഷെ�ൽഫിിൽ നിിക്ഷേ�പിിച്ചിിട്ടാാണ്് ക്ഷേ�ത്രത്തിിലേ�ക്ക്് കയറിിയത്്.ഈ അഭൗ�മസൗൗന്ദര്യയത്തെ� ഒന്ന്് ക്യാ�ാമറയിിലാാക്കാാൻ കഴിിയിില്ലല്ലോ�ോ എന്ന വ്യയഥ മനസ്സിിനെ� വല്ലാാതെ� മഥിി ച്ചുകൊ�ൊണ്ടിിരുന്നു. ഇരുപതുവർഷംംമുമ്പ്് ഇവിിടെെ വന്നപ്പോ�ോൾ കാാണാാൻസാാധിിച്ച വെ�ണ്മയുംം തിിളക്കവുമൊ�ൊന്നുംം ഇപ്പോ�ോൾ കാാണാാൻകഴിിഞ്ഞിില്ല. ഒരുപക്ഷേ� കോ�ോ വിിഡ്്കാാലത്തെ� ദീീർഘമാായ അടച്ചുപൂ ട്ടലിിൽ ക്ഷേ�ത്രത്തിിന്റെ� പരിിപാാലനവുംം നിിർത്തിിവെ�ച്ചിിരുന്നതുകൊ�ൊണ്ടാാവാം�ം ഈ മാാറ്റംം എന്നുകരുതാം�ം. 62

P\phcn þ s^{_phcn 2026

ക്ഷേ�ത്രത്തിിന്റെ� മുൻപിിലെ� സഭാാത ലത്തിിൽ ശിില്പമനോ�ോഹരമാായ നാാല്പ ത്തിിയെ�ട്ടു വെ�ണ്ണക്കൽസ്തൂപങ്ങളുണ്ട്്. അവയിിൽ മദ്ധ്യയത്തിിൽ എട്ടുതൂണുകൾ മനോ�ോഹരമാായ താാഴിികക്കുടത്തെ� താാ ങ്ങിിനിിർത്തുന്നു. അവ തന്നിിൽ ചേ�രുന്നിി ടത്തെ� അലുക്കുകളുംം എല്ലാം�ം ചേ�ർന്നു ഒരു മാായിികലോ�ോകത്തിിൽ നമ്മെ� എത്തിിക്കുംം. താാഴിികക്കുടത്തിിനു പതിിനൊ�ൊന്നു വൃത്ത നിിരകളിിലാാണ്് കൊ�ൊത്തുപണിികൾ. ഒരു മാാലയുടെെ പതക്കംംപോ�ോലെ�തോ�ോന്നുംം ഇത്്. ചുറ്റുമുള്ള നാാലുചുവരുകളിിലാായിി 24 തീീർ ത്ഥങ്കരന്മാാരെെ പ്രതിിഷ്ഠിിച്ചിിട്ടുണ്ട്്. ഇടനാാഴിി കളിിലെ� മുകൾത്തട്ടിിൽ പുരാാണകഥകളുംം കൊ�ൊത്തിിവെ�ച്ചിിരിിക്കുന്നു. ക്ഷേ�ത്രത്തിിലെ� ആദിിനാാഥ്്ജിിയുടെെ പ്രതിിഷ്ഠ കൃഷ്ണശിില യിിൽ ഉള്ളതാാണ്്. ക്ഷേ�ത്രവാാതിിലിിന്് സമീീപമുള്ള ഹസ്തിിശാാലയിിൽ പത്തു മാാർ ബിിൾഗജവീീരന്മാാരുണ്ട്്. വിിമൽ ഷാായുടെെ പ്രതിിമയുംം അവിിടെെകാാണാംം�.

1231 ൽ പണിിതീീർത്ത ലൂണിി വസാാഹിിയാാണ്് രണ്ടാാമത്തെ� പ്രധാാന ക്ഷേ�ത്രംം. വീീർധവാാൻ എന്ന ഗുജറാാത്ത്് രാാജാാവ്് തന്റെ� സഹോ�ോദരനാായ ലൂണിി യുടെെ ഓർമ്മക്കാായിി നിിർമ്മിിച്ച ഈ ക്ഷേ�ത്രംം ഇരുപത്തിിരണ്ടാാമത്് തീീർത്ഥ ങ്കരനാായിിരുന്ന നേ�മിിനാാഥപ്രഭുവിിനാായിി സമർപ്പിിക്കപ്പെ�ട്ടിിരിിക്കുന്നു. സ്തൂപങ്ങളുംം താാഴിികക്കുടങ്ങളുംം ചുവരുകളുംം മച്ചുംം നിി ലവറയുമൊ�ൊക്കെ� വിിവിിധങ്ങളാായ ശിില്പ ങ്ങൾകൊ�ൊണ്ട്് അലംംകൃതമാാണ്്. ഹസ്തിി ശാാലയുംം പ്രൗൗഢമനോ�ോഹരംം. മൂന്നാാമതാായിി പിിത്തൽഹാാർ ക്ഷേ� ത്രമാാണ്്. പഞ്ചലോ�ോഹവിിഗ്രഹമാാണ്് പ്രതിിഷ്ഠയെ�ങ്കിിലുംം അതിിലെ� പ്രധാാന ഘടകപദാാർത്ഥംം പിിത്തള ആയതിിനാാ ലാാണ്് ക്ഷേ�ത്രത്തിിന്് ഈ പേ�രുള്ളത്്. ഒന്നാാമത്തെ� ജൈൈനതീീർത്ഥങ്കരനാായിി രുന്ന ഋഷഭദേ�വ(ആദിിനാാഥൻ)ന്റേ�താാ ണ്് ഇവിിടുത്തെ�യുംം പ്രതിിഷ്ഠ. വിിഗ്രഹംം ആക്രമണങ്ങളിിൽ ഏതാാണ്ട്് വിികലമാാ ക്കപ്പെ�ട്ട നിിലയിിലാാണ്്. പതിിനഞ്ചാംം� നൂറ്റാാണ്ടിിന്റെ� അവസാാനമാായപ്പോ�ോഴേ� ക്കുംം ഈ ക്ഷേ�ത്രത്തിിന്റെ� നിിർമ്മാാണംം

പൂർണ്ണമാാക്കാാതെ� ഉപേ�ക്ഷിിക്കപ്പെ�ടുക യാായിിരുന്നു. ഇടനാാഴിിയിിലെ� രംംഗമണ്ഡ പവുംം അപൂർണ്ണമാാണ്്. അടുത്തത്് പാാർശ്വവനാാഥക്ഷേ�ത്രമാാ ണ്്. മൂന്നുനിിലകളിിലാായിി വിിഗ്രഹങ്ങൾ പ്രതിിഷ്ഠിിച്ചിിരിിക്കുന്നപോ�ോലെ� തോ�ോന്നുന്ന ഈ ക്ഷേ�ത്രമാാണ്് സമുച്ചയത്തിിലെ� ഏറ്റ വുംം ഉയരംം കൂടിിയതുംം. ഇരുപത്തിിമൂന്നാംം� ജൈൈനതീീർത്ഥങ്കകാാരനാായ പാാർശ്വവ നാാഥന്് സമർപ്പിിക്കപ്പെ�ട്ടിിരിിക്കുന്ന ഈ ക്ഷേ�ത്രത്തിിൽക്കാാണുന്ന, ദേ�വതമാാരു ടെെയുംം സാാലഭഞ്ജിികമാാരുടേേയുമൊ�ൊക്കെ� ശിില്പങ്ങളുടെെ സൗൗന്ദര്യം�ം വാാക്കുകളിിൽ ധ്വവനിിപ്പിിക്കാാൻ കഴിിയുന്നതല്ല. അടു ത്തത്് ഈ ക്ഷേ�ത്രസമുച്ചയത്തിിലെ� ഏറ്റവുംം ചെ�റിിയ നിിർമ്മിിതിിയാായ മഹാാ വീീർസ്വാാ�മിിക്ഷേ�ത്രമാാണ്്. ഇരുപത്തിി നാാലാം�ം ജൈൈനതീീർത്ഥങ്കകാാരനാായ മഹാാവീീരനാാണ്് പ്രതിിഷ്ഠ. 1582 ലാാണ്് ക്ഷേ�ത്രത്തിിന്റെ� നിിർമ്മിിതിിയെ�ങ്കിിലുംം 1764 ൽ സിിരോ�ോഹിിയിിലെ� ചിിത്രകാാര ന്മാാർ ആലേ�ഖനംം ചെ�യ്ത ഏതാാനുംം ചിിത്ര ങ്ങളുംം ചുവരുകളുടെെ ഉപരിിഭാാഗങ്ങളിിൽ കാാണാംം�. അലാാവുദ്ദീീൻ ഖിിൽജിി 1311 ൽ

ഇവിിടെെ ആക്രമണംം നടത്തിിയപ്പോ�ോൾ ക്ഷേ�ത്രനിിർമ്മിിതിികൾക്ക്് നന്നേ� കേ�ടു പാാടുകൾ സംംഭവിിച്ചിിരുന്നു. പിിന്നീീട്് പല ഭരണാാധിികാാരിികളുംം പുരുദ്ധാാരണപ്രവർ ത്തനങ്ങൾ നടത്തിിയെ�ങ്കിിലുംം പൂർവ്വരൂ പത്തിിന്റെ� യഥാാതഥമാായ സൗൗന്ദര്യാ�ാവിി ഷ്കാാരംം അപ്രാാപ്യയമാായിി നിിലകൊ�ൊണ്ടു. മാാർബിിളിിന്റെ� നിിറത്തിിൽനിിന്ന്് ഈ വ്യയത്യാ�ാസങ്ങൾ നമുക്കറിിയാാനുമാാകുംം. ക്ഷേ�ത്രത്തിിലെ� പുരോ�ോഹിിതന്മാാരിിൽ ഒരാാളെ�ന്നു തോ�ോന്നിിയ ഒരാാളോ�ോട്് അവിി ടുത്തെ� വിിഗ്രഹത്തേ�ക്കുറിിച്ചുംം ശിില്പങ്ങ ളെ�ക്കുറിിച്ചുമൊ�ൊക്കെ� ചോ�ോദിിച്ചപ്പോ�ോൾ ഒരു ഗൈൈഡിിനെ�പ്പോ�ോലെ� എല്ലാായിിടവുംം കൊ�ൊണ്ടുനടന്നു വിിശദമാായിി പറഞ്ഞു തന്നു. കൈൈയിിൽ ബാാഗുംം പേ�ഴ്സുംം പണ വു മൊ�ൊന്നുംം ഇ ല്ലാാതിി രു ന്ന തു കൊ�ൊണ്ട്് അ ദ്ദേ�ഹ ത്തിി ന്് പ്ര തിി ഫ ല മൊ�ൊന്നുംം നല്കാാനുമാായിില്ല. കാാര്യം�ം പറഞ്ഞപ്പോ�ോൾ അതൊ�ൊന്നുംം സാാരമിില്ല എന്നുപറഞ്ഞു സന്തോ�ോഷത്തോ�ോടെെ യാാത്രയാാക്കിി. എങ്കിി ലുംം ക്ഷേ�ത്രത്തിിന്റെ� മനോ�ോഹാാരിിത നൽ കിിയ ആഹ്്ളാാദത്തോ�ോടൊ�ൊപ്പംം ആ ദുഃഃഖംം ഇന്നുംം മനസ്സിിനെ� നീീറ്റുന്നുണ്ട്്

P\phcn þ s^{_phcn 2026

_p¡v dnhyq

ബിിഫോ�ോർ ഐ ഫോ�ോർഗെ�റ്റ്് രചയിിതാാവ്് വിില

: ടോ�ോറിി ഹെ�ൻവുഡ്് ഹോ�ോയെ�ൻ : 2,244 രൂപ (ഹാാർഡ്്കവർ)

ടോ�ോ

റിി ഹെ�ൻവുഡ്് ഹോ�ോയെ�ന്റെ� ബിിഫോ�ോർ ഐ ഫോ�ോർഗെ�റ്റ്് ഒരു ഊഷ്മള വുംം വൈൈകാാരിികമാായിി ഉത്തേ�ജിിപ്പിിക്കുന്നതുമാായ നോ�ോവലാാണ്്, അത്് കുടുംംബംം, രോ�ോഗശാാന്തിി, രണ്ടാംം� അവസരങ്ങളിിൽ കണ്ടെ�ത്തിിയ ശാാന്തമാായ മാാന്ത്രിി കത എന്നിിവ മനോ�ോഹരമാായിി പര്യയവേ�ക്ഷണംം ചെ�യ്യുന്നു. ക്രിിക്കറ്റ്് കാം�ംബെ�ൽ തന്റെ� പിിതാാവിിനെ� പരിിചരിിക്കുന്നതിിനാായിി തന്റെ� ബാാല്യയകാാല തടാാകത്തിിനരുകിിലെ� വീീട്ടിിലേ�ക്ക്് മടങ്ങുന്നതിിലൂടെെ, ഹോ�ോയെ�ൻ ആദ്യയകാാല അൽഷിിമേ�ഴ്സ്് പരീീക്ഷിിച്ച പ്രണയത്തിിന്റെ� ഹൃദയസ്പർശിിയാായ ഒരു ചിിത്രംം വരയ്ക്കുന്നു, പക്ഷേ� വ്യയക്തതയു ടെെയുംം അത്ഭുതത്തിിന്റെ�യുംം അപ്രതീീക്ഷിിത നിിമിിഷങ്ങളാാൽ പ്രകാാശിിതമാാകുന്നു. പിിതാാവിിന്റെ� നിിഗൂഢവുംം ഭാാവിി കാാണുന്നതുമാായ ഉൾക്കാാഴ്ചകൾ പ്രതീീകാാത്മകവുംം ഹൃദയംംഗമവുമാായിി തോ�ോന്നുന്നു, ക്രിിക്കറ്റിിനെ� ധൈൈര്യയത്തിിലേ�ക്കുംം ക്ഷമയിിലേ�ക്കുംം സ്വവയംം പുനർനിിർമ്മാാണത്തിിലേ�ക്കുംം നയിിക്കുന്നു. കഥ ഗൃഹാാതുരത്വവത്തെ�യുംം പ്രതീീ ക്ഷയെ�യുംം കൃപയുമാായിി സന്തുലിിതമാാക്കുന്നു, ഓർമ്മകൾ മങ്ങുമ്പോ�ോഴുംം, ബന്ധവുംം അനുകമ്പയുംം നിിലനിിൽക്കുമെെന്ന്് വാായനക്കാാരെെ ഓർമ്മിിപ്പിിക്കുന്നു. സംംവേ�ദനക്ഷ മതയുംം സൗൗമ്യയമാായ നർമ്മവുംം ഉപയോ�ോഗിിച്ച്് എഴുതിിയ ഈ നോ�ോവൽ, ആഴത്തിിൽ പോ�ോസിിറ്റീീവുംം പ്രചോ�ോദനാാത്മകവുമാായ ഒരു വാായന സമ്മാാനിിക്കുന്നു.

ഡാാർക്ക്് സിിസ്റ്റേ�ഴ്സ്് രചയിിതാാവ്് വിില

ക്രിി

: ക്രിിസ്റ്റിി ഡിിമീീസ്റ്റർ : 2,256 രൂപ (ഹാാർഡ്്കവർ)

സ്റ്റിി ഡിിമീീസ്റ്ററിിന്റെ� ഡാാർക്ക്് സിിസ്റ്റേ�ഴ്സ്്, ഭയാാനകവുംം ചരിിത്ര ഫിിക്ഷനുംം ശ്രദ്ധേ�യമാായ വൈൈകാാരിിക ആഴവുമാായിി സംംയോ�ോജിിപ്പിിച്ച്്, വിിധിിയുംം വിിലക്കപ്പെ�ട്ട ശക്തിിയുംം ബന്ധിിതരാായ മൂന്ന്് തലമുറകളിിലെ� സ്ത്രീീകളുടെെ പ്രതിിരോ�ോധ ശേ�ഷിിയുംം ആന്തരിിക തീീയുംം ആഘോ�ോഷിിക്കുന്ന, വേ�ട്ടയാാടുന്ന മനോ�ോഹരവുംം ശാാക്തീീ കരിിക്കുന്നതുമാായ ഒരു നോ�ോവലാാണ്്. സംംരക്ഷണത്തിിനാായുള്ള ആനിി ബോ�ോൾട്ടന്റെ� നിിരാാശാാജനകമാായ ഉടമ്പടിി, ശ്വാാ�സംംമുട്ടിിക്കുന്ന പ്രതീീക്ഷകൾക്കിിടയിിലുംം മേ�രിി ഷെ�പ്പാാർഡിിന്റെ� ധീീരമാായ പ്രണയാാന്വേ�േഷണംം, പുരാാതന ശക്തിിയിിലേ�ക്കുള്ള കാാമിില ബർസന്റെ� ഉണർവ്് എന്നിിവ ഓരോ�ോന്നുംം ഉജ്ജ്വവലവുംം ആകർഷകവുമാാണ്്, അവരുടെെ കഥകൾ കാാലക്രമേ�ണ ആർദ്രതയുംം തീീവ്രതയുംം കൊ�ൊണ്ട്് പ്രതിിധ്വവനിിക്കു ന്നു. ഡിിമീീസ്റ്ററിിന്റെ� ഗാാനരചന ഇരുട്ടിിനെ� വിിചിിത്രമാായ പ്രതീീക്ഷയുള്ള ഒന്നാാക്കിി മാാറ്റുന്നു, ധൈൈര്യം�ം, ആഗ്രഹംം, സ്വവയംം കണ്ടെ�ത്തൽ എന്നിിവ ഭയത്തെ�യുംം അന്ധവിി ശ്വാാ�സത്തെ�യുംം എങ്ങനെ� അതിിജീീവിിക്കുമെെന്ന്് കാാണിിക്കുന്നു. ഭയപ്പെ�ടുത്തുന്നതിിനു പകരംം, നിിശബ്ദരാാകാാൻ വിിസമ്മതിിക്കുന്ന സ്ത്രീീകളുടെെ നിിശബ്ദ ശക്തിിയെ� നോ�ോവൽ പ്രകാാശിിപ്പിിക്കുന്നു, ഡാാർക്ക്് സിിസ്റ്റേ�ഴ്സിിനെ� പാാരമ്പര്യയത്തിിന്റെ�യുംം സ്നേ�ഹത്തിിന്റെ�യുംം പരിിവർത്തനത്തിിന്റെ�യുംം ശക്തവുംം അന്തരീീക്ഷപരവുംം ആത്യയന്തിികമാായിി ഉത്തേ� ജിിപ്പിിക്കുന്നതുമാായ പര്യയവേ�ഷണമാാക്കിി മാാറ്റുന്നു.

P\phcn þ s^{_phcn 2026

WOMEN UNITED FOR A CAUSE THAT MATTERS

If you are a Businesswoman who has established herself in the industry, you are warmly invited to walk for She Walks for a Cause. This is not a fashion show—there are no designers, makeup artists, or assistants. The focus is not glamour, but compassion.

She Walks for a Cause is a charitable initiative by the people, for the people in need, celebrating strength, authenticity, and the power of women coming together to create meaningful change.

Contact +91 9447050283 www..icf.world

23rd May, 2026 @ Le Mé ridien, Cochin

_p¡v dnhyq

വീീ ഹു വിിൽ ഡൈൈ രചയിിതാാവ്് വിില

: സ്റ്റേ�ഷ്യയ സ്റ്റാാർക്ക്് : 2,888 രൂപ (ഹാാർഡ്് കവർ)

റോ�ോ

മൻ പ്രചോ�ോദിിതമാായ ഗൂഢാാലോ�ോചന, അമർത്യയ രാാഷ്ട്രീീയംം, കഠിിനമാായ വിികാാരങ്ങൾ എന്നിിവ ഇതിിഹാാസവുംം ആഴത്തിിൽ വ്യയക്തിിപരവുമാായ ഒരു കഥയിിലേ�ക്ക്് സംംയോ�ോജിിപ്പിിക്കുന്ന, ആകർഷകവുംം ആവേ�ശകരവുമാായ ഒരു പ്രണയകഥയാാണ്് സ്റ്റേ�ഷ്യയ സ്റ്റാാർക്കിിന്റെ� വീീ ഹു വിിൽ ഡൈൈ. പുരാാതന വാാമ്പയർ സാാമ്രാാജ്യയത്തെ� വെ�ല്ലുവിിളിിക്കാാനുള്ള പ്രതിിജ്ഞ, അതിിശയിിപ്പിിക്കുന്നതുംം ആകർഷ കവുമാായ ഒരു നാായിികയാാണ്് അരവെ�ൽ. അതിിശയിിപ്പിിക്കുന്ന പരീീക്ഷണങ്ങൾ, അസ്വവസ്ഥമാായ സഖ്യയങ്ങൾ, തകർന്ന വിിശ്വാാ�സത്തിിന്റെ� സാാവധാാനത്തിിലുള്ള പുനരുജ്ജീീവനംം എന്നിിവ നിിരന്തരമാായ പിിരിിമുറുക്കംം സൃഷ്ടിിക്കുകയുംം വിിശ്വവസ്തത, ത്യാ�ാഗംം, ധൈൈര്യം�ം എന്നിിവ എടുത്തുകാാണിിക്കുകയുംം ചെ�യ്യുന്നു. സ്റ്റാാർക്കിിന്റെ� ലോ�ോ കനിിർമ്മാാണത്തിിന്് ഉജ്ജ്വവലവുംം ആഴത്തിിലുള്ളതുമാായ അനുഭവമുണ്ട്്, കൂടാാതെ� ബന്ധങ്ങൾ - പ്രത്യേ�േകിിച്ച്് അരവെ�ല്ലുംം അവളെ� ഒരിിക്കൽ വേ�ദനിിപ്പിിച്ച മനുഷ്യയനുംം തമ്മിിലുള്ള സങ്കീീർണ്ണമാായ ആകർഷണംം - ഇരുട്ടിിന്് ഊഷ്മളതയുംം ഒപ്പംം ദുർബ്ബലത യുംം നൽകുന്നു. അതിിന്റെ� പ്രോ�ോപൽസീീവ്് വേ�ഗതയുംം ഉത്തേ�ജിിപ്പിിക്കുന്ന പ്രതിിരോ�ോധ ശേ�ഷിിയുംം ഉപയോ�ോഗിിച്ച്്, നോ�ോവൽ വാായനക്കാാർക്ക്് ശക്തിിയുടെെയുംം വിിധിിയുടെെയുംം സ്നേ�ഹത്തിിന്റെ�യുംം ആവേ�ശകരവുംം പ്രതീീക്ഷ നൽകുന്നതുമാായ ഒരു യാാത്ര നൽകുന്നു.

ബെ�സ്്ററ്് ഓഫർ വിിൻസ്് രചയിിതാാവ്് വിില

മാാ

: മാാരിിസ കാാഷിിനോ�ോ : 1,800 രൂപ (ഹാാർഡ്്കവർ)

രിിസ കാാഷിിനോ�ോയുടെെ ബെ�സ്്ററ്് ഓഫർ വിിൻസ്് ആകർഷകവുംം അതിി ശയകരമാം�ംവിിധംം ഹൃദയസ്പർശിിയാായതുമാായ ഒരു കഥയാാണ്്. ആധുനിിക വീീട്് വാാങ്ങലിിന്റെ� വൈൈകാാരിിക റോ�ോളർകോ�ോസ്റ്ററിിനെ� പകർത്തുന്ന ഈ നോ�ോവൽ അഭിിലാാഷംം, ആഗ്രഹംം, പ്രതീീക്ഷയ്ക്കുംം അഭിിനിിവേ�ശത്തിിനുംം ഇടയിിലുള്ള ദുർബ്ബലമാായ രേ�ഖ എന്നിിവ പര്യയവേ�ക്ഷണംം ചെ�യ്യുന്നു. മാാർഗോ�ോ മിിയാാകെ� ഒരു സാാമ്യയമുള്ളതുംം സഹാാനുഭൂതിിയുള്ളതുമാായ നാായിികയാാണ്്. കാാഷിിനോ�ോ അവളുടെെ നിിരാാശയെ� ഊഷ്മളത, സൂക്ഷ്മത, സൗൗമ്യയമാായ നർമ്മംം എന്നിിവയോ�ോടെെ അവതരിിപ്പിിക്കുന്നു. അവളെ� വിിധിിക്കുന്നതിിനുപകരംം, നോ�ോവൽ വാായനക്കാാരെെ അവളുടെെ ഭയങ്ങളെ�യുംം ആഗ്രഹങ്ങളെ�യുംം മനസ്സിിലാാക്കാാൻ ക്ഷണിിക്കുന്നു, ഒടുവിിൽ ഐഡന്റിിറ്റിി, ഉടമ സ്ഥത, ഒരു വീീട്് പണിിയുക എന്നതിിന്റെ� യഥാാർത്ഥ അർത്ഥംം എന്നിിവയെ�ക്കുറിിച്ച്് ചിിന്തനീീയവുംം ഉത്തേ�ജിിപ്പിിക്കുന്നതുമാായ ഒരു കാാഴ്ചപ്പാാട്് നൽകുന്നു. ആകർഷകവുംം, അനുകമ്പയുള്ളതുംം, പൂർണ്ണമാായുംം ആസ്വാാ�ദ്യയകരവുമാായ ഒരു വാായന.

P\phcn þ s^{_phcn 2026

A Luxury Redefined Brand

Buy Online

www.dqueworld.com Available at: SAJ EARTH RESORT, Kochi, MANAPPURAM RITI JEWELLERY, All over South India

Printed On 18/ 01 / 2026

RNI Reg No.KERMAL/2013/60988