March 2025

Vol 12 Issue No.137 Mar - Apr 2025

കേരളത്തിന്റെ വ്​്യയാവസായിക വിപ്ലവത്തിന് നേതൃത്​്വവം നൽകുന്ന നേതാവ്: മന്ത്രി പി രാജീവ് An Exclusive Interview With

Minister Shri. P. Rajeev

മനുഷ്​്യർക്കായുള്ള എ ഐ: നിർമ്മാണത്തിൽ ഒരു പുതിയ വ്​്യയാവസായിക വിപ്ലവം

Shri V.P. Nandakumar, MD & CEO, Manappuram Finance Ltd

SCHOOL ADMISSION Open 2025-2026

PUBLIC SCHOOLS INTERNATIONAL SCHOOL

For Enquiry 0496 252 6477, 0496 252 6277 +91 8330065573, 0470 2960289

0487 2640550, 2640966

496 2522025, 2522055

0487 - 2270539

0495 27 43 0 88, 0495 27 43 0 66

95660 46044 / 95668 35144

0478 – 2560706 , 0478 – 2560700 7483666858

www.gokulampublicschool.com

Editorial

Chief Mentor Mr. V.P. Nandakumar Director & CEO Jebitha Ajit നംപ്രതി വരുന്ന ലഹരി Editor Ajit Ravi ഉപയോ�ോഗത്തിന്റെയു​ും Legal Advisor A P Vasavan വിൽപ്പനയുടേയു​ും വാർത്ത Advocate കൾ ഞെട്ടലുളവാക്കുന്നവയാ Honourable High Court of Kerala ണ്. വിദ്​്യയാർത്ഥികൾ ഉൾപ്പെ Sub-Editor Sheeja Nair ടെയുള്ള യുവതലമുറയെ പിടി Associate Editor Ravi Saini മുറുക്കുന്ന ലഹരി ഉപയോ�ോഗവു​ും Correspondents Dr. Thomas Nechupadam ഉപയോ�ോഗിക്കുന്നവരുടെ പ്രാ Vivek Venugopal - Quarter Mile യവു​ും ആശങ്കയുണ്ടാക്കുന്നു. Creative Design PEGASUS കേരളത്തിലെ പൊ�ൊലീസു​ും Photography PEGASUS എക്സൈസ് വകുപ്പപും നാർകോ�ോട്ടിക്ക് സെല്ലലും ജാഗ്രത കർശ്ശ നമാക്കിയതിന്റെ ഫലമായി ദിവസവു​ും പിടിക്കപ്പെടുന്ന Proof K J Tomy ലഹരി പദാർഥങ്ങളുടെ അളവിൽ കുതിപ്പുണ്ടായിട്ടുണ്ട്. Marketing UAE ലഹരിയുടെ പിടിയിൽ നിന്ന് പുതുതലമുറയെ രക്ഷിക്കേണ്ട Jolly ചുമതല നമ്മളോ�ോരോ�ോരുത്തരുടേയു​ും കടമയാണ്. ലഹരി Tel: +971 50 307 1125 ക്കെതിരെയുള്ള പോ�ോരാട്ടം കക്ഷിരാഷ്ട്രീയത്തിനതീതമാ Delhi യി കേരള സമൂഹം ഒറ്റക്കെട്ടായി എടുക്കേണ്ട തീരുമാനമാ Plot No 19A, 9th Floor, ണ്. കുറ്റം ചെയ്തവരെ ശിക്ഷിക്കുന്ന നയത്തിലേക്ക് എല്ലാ Green Building, Film City, കക്ഷിരാഷ്ട്രീയ പാർട്ടികളു​ും സാമൂഹ്​്യ സംഘടനകളു​ും ഉറച്ച Sector - 16A, Noida - 201301 തീരുമാനമെടുക്കുക തന്നെ വേണം. Tamil Nadu സുസ്ഥിര ടൂറിസം വികസനത്തിന് നേതൃത്​്വവം നൽകുന്ന Aphrodite’s drape കേരളത്തിന്റെ കയർ, വ്​്യവസായ, നിയമ മന്ത്രി ശ്രീ. പി.രാജീവിന്റെ വിശേഷങ്ങളാണ് ഇത്തവണത്തെ കവർ No,44/53, Developed Plots, സ്റ്റോറിയിൽ . Industrial Estate, കൂടാതെ പതിവ് പംക്തികളു​ും വായനക്കാർക്കായി Perungudi ഒരുക്കിയിരിക്കുന്നു! Chennai - 600096. Mob: +91 78250 77770 Andhrapradesh & Karnataka PEGASUS Ph: 09288800999 Sunilkumar NN, RIM Media Rajesh Nair Vice President Public Relations V Suresh Kumar

ദി

Printed at Sterling Print House Pvt. Ltd. Cochin Published at Pegasus Global Pvt. Ltd. L5-106, Changampuzha Nagar Kalamassery, Ernakulam-682 033 e-mail: editor@uniquetimes.org uniquetimesindia@gmail.com Ph:0484 2532040, 2532080 Mob:9288800999

RNI Reg No.KERMAL/2013/60988

Cover Photograph Shri. P. Rajeev Minister for Law, Industries and Coir Government of Kerala

Printer & publisher Pegasus Global Pvt. Ltd. Kalamassery, Ernakulam on behalf of Ajit Ravi. Printed at Sterling Print House Pvt. Ltd. Cochin.

luxury you

can wear

CONTENTS

12

12

കേരളത്തിന്റെ വ്​്യയാവസായിക വിപ്ലവത്തിന് നേതൃത്​്വവം നൽകുന്ന നേതാവ്: മന്ത്രി പി രാജീവ്

18

COVERSTORY BUSINESS

18

മനുഷ്​്യർക്കായുള്ള എ ഐ: നിർമ്മാണത്തിൽ ഒരു പുതിയ വ്​്യയാവസായിക വിപ്ലവം

22

നമ്മുടെ ചിന്തയുടെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ച്...

28

ദുർബ്ബലപ്പെടുത്തുന്ന രോ�ോഗംഅൽഷിമേഴ്സ്

BUSINESS

22

CONTENTS FINANCE

58

32

HEALTH

32

ജിഎസ്ടി നിയമങ്ങളിലെയു​ും ഒരു പൗരന്റെ അവകാശങ്ങളിലെയു​ും അറസ്റ്റ് വ്​്യവസ്ഥകൾ

42

മാറ്റത്തിന്റെ ശക്തി!

54

ബ്ലാക്ക് ഹെഡ്സ് തടയാനുള്ള സ്​്വവാഭാവികമാർഗ്ഗങ്ങൾ

TRAVELOGUE

BEAUTY

52

54

58

ദേശസ്നേഹമുണർത്തതും വാഗാ അതിർത്തി യിലെ സായാഹ്നപരേഡ്

bpWn¡v Ubdn

ആഗോ�ോള മത്സരക്ഷമതയ്ക്കായി CRDMO മേഖല നിയന്ത്രണ പരിഷ്കാരങ്ങൾ തേടുന്നു

2

035 ആകുമ്​്പപോഴേക്കകും ഏഴ് മടങ്ങ് വളർച്ചയോ�ോടെ 22-25 ബില്​്യൺ ഡോ�ോളറായി വളരുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന കോ�ോൺട്രാക്റ്റ് റിസർച്ച് ഡെവലപ്മെന്റ് ആൻഡ് മാനുഫാ ക്ചറിംഗ് ഓർഗനൈസേഷൻ (CRDMO) മേഖല, ആഗോ�ോളതലത്തിൽ അതിന്റെ സ്ഥാനം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് നിയന്ത്രണ പരിഷ്കാരങ്ങളു​ും അസംസ്കൃത വസ്തുക്കളുടെ ഇറക്കുമതി ക്ക് വേഗത്തിലുള്ള ക്ലിയറൻസുകളു​ും ആവശ്​്യപ്പെടുന്നു. ബോ�ോസ്റ്റൺ കൺസൾട്​്ടി​ിംഗ് ഗ്രൂപ്പ് റിപ്​്പപോർട്ട് ദീർഘകാല അംഗീകാര സമയം, ലോ�ോജിസ്റ്റിക്കൽ തടസ്സങ്ങൾ, കേന്ദ്രീകൃത ക്ലിയറൻസ് സംവിധാനത്തിന്റെ അഭാവം എന്നിവ പ്രധാന വെല്ലുവിളികളായി എടുത്തു കാണിക്കുന്നു. പാൻഡെമിക്കിന് ശേഷമുള്ള വിതരണ ശൃ​ൃംഖല വൈവിധ്​്യവൽക്കരണവു​ും ചൈനീസ് ബയോ�ോടെക് സ്ഥാപനങ്ങൾക്കുള്ള യുഎസ് നിയന്ത്രണങ്ങളു​ും ഇന്തത്യയ്ക്ക് ഗുണം ചെയ്യുമ്​്പപോൾ, ചൈനയുമായി താരതമ്​്യപ്പെടുത്തുമ്​്പപോൾ 15 ദിവസം വരെ അംഗീകാര കാ ലതാമസം നേരിടുന്നു. സായ് ലൈഫ് സയൻസസ്, പിരമൽ ഫാർമ, സിൻജീൻ എന്നിവി ടങ്ങളിലെ എക്സിക്യൂട്ടീവുകൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള വ്​്യവസായ നേതാക്കൾ സമർപ്പിത CRDMO പാർക്കുകൾ, മെച്ചപ്പെട്ട ഇറക്കുമതി-കയറ്റുമതി അടിസ്ഥാന സൗകര്​്യങ്ങൾ, കുറഞ്ഞ ബ്യൂറോ�ോക്രാറ്റിക് തടസ്സങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ആവശ്​്യകത ഊന്നിപ്പറയുന്നു. മേഖലയുടെ സാധ്​്യതകൾ അൺലോ�ോക്ക് ചെയ്യുന്നതിന് കുറഞ്ഞ നിയന്ത്രണ കാലതാമസം വേണമെന്ന് അരജൻ ലൈഫ് സയൻസസിന്റെ സിഇഒ വാദിക്കുന്നു. ബയോ�ോടെക്​്നനോളജിയിൽ 2.86 ബില്​്യൺ ഡോ�ോളർ നിക്ഷേപം നടത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലു​ും, ആഗോ�ോള ഔഷധ കേന്ദ്രമെന്ന നിലയിൽ ഇന്തത്യയുടെ പങ്ക് ഉറപ്പിക്കുന്നതിന് കൂടുതൽ നയപരമായ പിന്തുണ ആവശ്​്യമാ ണെന്ന് വിദഗ്ധർ ആവശ്​്യപ്പെടുന്നു.

മധ്​്യപ്രദേശിൽ അദാനി ഗ്രൂപ്പ് 1.1 ട്രില്​്യൺ രൂപ നിക്ഷേപിക്കകും ഒപ്പം 1.2 ലക്ഷം തൊ�ൊഴിലവസരങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കകും

“ഒരു കമ്പനിക്ക് ഒരു ബ്രാൻഡ് എന്നത് ഒരു വ്​്യക്തിക്ക് ഒരു പ്രശസ്തി നൽകുന്നത് പോ�ോലെയാണ്. കഠിന മായ കാര്​്യങ്ങൾ നന്നായി ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾ പ്രശസ്തി നേടുന്നു.” ജെഫ് ബെസോ�ോസ്

8

amÀ¨v þ G{]n 2025

2

030 ഓടെ 1,20,000-ത്തിലധികം തൊ�ൊഴിലവസരങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കു കയെന്ന ലക്ഷഷ്യത്​്തതോടെ, അടിസ്ഥാന സൗകര്​്യങ്ങൾ, ഖനനം, സ്മാർട്ട് മീറ്ററിംഗ്, താപോ�ോർജ്ജം എന്നിവയിലായി മധ്​്യപ്രദേശിൽ 1.1 ട്രില്​്യൺ രൂപയുടെ നിക്ഷേപം അദാനി ഗ്രൂപ്പ് പ്രഖ്​്യയാപിച്ചു. മധ്​്യപ്രദേശ് ഗ്​്ലലോബൽ ഇൻവെസ്റ്റേഴ്സ് സമ്മിറ്റ് (ജിഐഎസ് ) 2025-ൽ സംസാരിച്ച ചെയർമാൻ ഗൗതം അദാനി, സംസ്ഥാനത്തെ ഒരു വ്​്യയാവസായിക കേ ന്ദ്രമാക്കി മാറ്റുന്നതിനുള്ള കമ്പനിയുടെ പ്രതിബദ്ധത വീണ്ടടും ഉറപ്പിച്ചു. ഗ്രീൻഫീൽഡ് സ്മാർട്ട് സിറ്റി, ഒരു പ്രധാന വിമാനത്താവളം, കൽക്കരി ഗ്​്യയാസിഫിക്കേഷൻ പദ്ധതി എന്നിവയുൾപ്പെടെ 10 ട്രില്​്യൺ രൂപയു ടെ അധിക നിക്ഷേപം ചർച്ചയിലാണ്. സംസ്ഥാനത്ത് ഇതിനകം 5 ട്രില്​്യൺ രൂപ നിക്ഷേപിച്ച അദാനി, സാമ്പത്തിക വളർച്ചയിലു​ും സ്​്വവാശ്രയത്​്വത്തിലു​ും നാഴികക്കല്ലുകളായി ഈ സംരംഭങ്ങളെ ഊന്നി പ്പറഞ്ഞു. ഫെബ്രുവരി 24-ന് പ്രധാനമന്ത്രി നരേന്ദ്ര മോ�ോദി ഉദ്ഘാടനം ചെയ്ത ഉച്ചകോ�ോടിയിൽ കുമാർ മംഗലം ബിർള, നാദിർ ഗോ�ോദ്റെജ് തുടങ്ങിയ മുൻനിര ബിസിനസ്സ് നേതാക്കളെ ആകർഷിച്ചു. ആഗോ�ോള നിക്ഷേപകരെ ആകർഷിക്കുന്നതിനുള്ള ചരിത്രപരമായ അവസര മാണിതെന്ന് മുഖ്​്യമന്ത്രി മോ�ോഹൻ യാദവ് ഇതിനെ വിശേഷിപ്പിച്ചു, അന്താരാഷ്ട്ര പങ്കാളിത്തം വളർത്തിയെടുക്കുന്നതിനു​ും സാമ്പത്തിക പുരോ�ോഗതി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുമുള്ള സംസ്ഥാനത്തിന്റെ ശ്രമങ്ങളെ എടുത്തുകാണിച്ചു.

bpWn¡v Ubdn

സ്കൂട്ടി ലോ�ോജിസ്റ്റിക്സിൽ ₹1,000 കോ�ോടി നിക്ഷേപിക്കകും

സ്​്വവി

ച്ച് ലിമിറ്റഡ്, പ്രവർത്തന മൂലധനത്തിനു​ും ബിസിനസ് വിപുലീക രണത്തിനുള്ള മൂലധന ചെലവുകൾക്കകും ധനസഹായം നൽകുന്ന തിനായി, അവകാശ ഓഹരി വിൽപ്പനയിലൂടെ, സ്കൂട്ടി ലോ�ോജിസ്റ്റിക്സിൽ ₹1,000 കോ�ോടി നിക്ഷേപം പ്രഖ്​്യയാപിച്ചു. ഈ നിക്ഷേപം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടടും, സ്കൂട്ടിയുടെ ഓഹരി പങ്കാളിത്തം മാറ്റമില്ലാതെ തുടരു​ും. സപ്ലൈ ചെയിൻ സേവനങ്ങൾ, വെയർഹൗസ് മാനേജ്മെന്റ്, ഓർഡർ പൂർത്തീകരണം എന്നിവയിൽ വൈ ദഗ്ദദ്ധ്​്യം നേടിയ സ്കൂട്ടി, 2024 സാമ്പത്തിക വർഷത്തിൽ ₹5,796 കോ�ോടിയുടെ വിറ്റുവരവ് റിപ്​്പപോർട്ട് ചെയ്തു, ഇത് 2023 സാമ്പത്തിക വർഷത്തിൽ ₹3,686 കോ�ോടിയായിരുന്നു. സ്കൂട്ടി വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന അറ്റനഷ്ടം നേരിടുന്നതിനിടെയാണ് ഈ നിക്ഷേപം വരുന്നത്, വെയർഹൗസിംഗിനു​ും ഡാർക്ക് സ്റ്റോർ ഇൻഫ്രാ സ്ട്രക്ചറിനുമുള്ള ഉയർന്ന മൂലധന ചെലവുകൾ കാരണം, കഴിഞ്ഞ വർഷം ഇതേ കാലയളവിൽ ₹574.4 കോ�ോടിയിൽ നിന്ന് ₹799 കോ�ോടിയായി വർദ്ധിച്ചു. 2024 നവംബറിൽ ഓഹരി വിപണിയിൽ അരങ്ങേറ്റം കുറിച്ചതിനുശേഷം, സ്​്വവിഗ്ഗി ഏകീകൃത വരുമാനത്തിൽ 31% വാർഷിക വളർച്ച രേഖപ്പെടുത്തി, 2025 സാമ്പത്തിക വർഷത്തിന്റെ മൂന്​്നാ​ാം പാദത്തിൽ ₹3,993 കോ�ോടിയി ലെത്തി. നിലവിലെ സാമ്പത്തിക വെല്ലുവിളികൾക്കിടയിലു​ും ദീർഘകാല ലാഭക്ഷമതയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചുകൊ�ൊണ്ട്, മൂന്​്നാ​ാം സാമ്പത്തിക വർഷം 26 ആകുമ്​്പപോഴേക്കകും പോ�ോസിറ്റീവ് ക്രമീകരിച്ച EBITDA കൈവരിക്കുമെന്ന് കമ്പനി ശുഭാപ്തിവിശ്​്വവാസം പുലർത്തുന്നു.

വളരുന്ന സെക്യൂരിറ്റൈസേഷൻ മാർക്കറ്റിൽ സിറ്റിഗ്രൂപ്പ് ഇന്തത്യ ട്രിപ്പിൾ അസറ്റ്-ബാക്​്ക്ഡഡ് സെക്യൂരിറ്റീസ് പോ�ോർട്​്ടട്​്ഫഫോളിയോ�ോയിലേക്ക്

“സാമ്രാജ്​്യങ്ങളുടെ ആണിക്കല്ല് റിസ്ക് ഏറ്റെടുക്കൽ ആണ്.” എസ്റ്റീ ലോ�ോഡർ

10

amÀ¨v þ G{]n 2025

സി

റ്റിഗ്രൂപ്പ് ഇൻകോ�ോർപ്പറേറ്റഡിന്റെ ഇന്തത്യ യൂണിറ്റ്, അസ റ്റ്-ബാക്​്ക്ഡഡ് സെക്യൂരിറ്റികളുടെ ഹോ�ോൾഡിംഗ്സ് വികസി പ്പിക്കാനു​ും, സാമ്പത്തിക വർഷാവസാനത്​്തതോടെ അതിന്റെ പോ�ോർ ട്​്ടട്​്ഫഫോളിയോ�ോ മൂന്നിരട്ടിയാക്കാനു​ും പദ്ധതിയിടുന്നു, രാജ്​്യത്തെ വായ്പാ ദാതാക്കൾ മന്ദഗതിയിലുള്ള നിക്ഷേപ വളർച്ചയ്ക്കിടയിൽ ലിക്​്വവിഡിറ്റി തേടുന്നതിനാൽ. നിയന്ത്രണ സമ്മർദ്ദങ്ങൾ കാരണം സ്​്വകാര്​്യ ബാങ്ക് പങ്കാളിത്തം വർദ്ധിക്കുന്നതിനാൽ, 2026 മാർച്​്ചചോടെ രാജ്​്യത്തിന്റെ മൊ�ൊത്തം സെക്യൂരിറ്റൈസേഷൻ അളവ് ഏകദേശം 30 ബില്​്യൺ ഡോ�ോ ളറിലെത്തുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. പരമ്പരാഗതമായി ബാങ്​്കി​ിംഗ് ഇതര ധനകാര്​്യ കമ്പനികളു​ും ഭവന ധനകാര്​്യ സ്ഥാപനങ്ങളു​ും നയിക്കുന്ന ഇന്തത്യയുടെ സെക്യൂരിറ്റൈസേഷൻ വിപണി വികസിച്ചുകൊ�ൊണ്ടിരി ക്കുന്നു, ICRA റേറ്​്റി​ിംഗുകൾ പ്രകാരം, 2025 സാമ്പത്തിക വർഷത്തെ മൂന്​്നാ​ാം പാദത്തിൽ 80% ത്തിലധികം വർദ്ധിച്ച് ₹68,000 കോ�ോടി ($7.81 ബില്​്യൺ) ആയി. സിറ്റി ഇന്തത്യ നേരിട്ടുള്ള അസൈൻമെന്റുകളേക്കാൾ അസറ്റ്-ബാക്​്ക്ഡഡ് സെക്യൂരിറ്റികളെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, ഈ വർഷത്തെ സെക്യൂരിറ്റൈസേഷൻ ഇടപാടുകളുടെ 60% ഇവയായിരിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. വാഹന വായ്പകൾ പ്രബലമായി തുടരുന്നു, അതേ സമയം വ്​്യക്തിഗത, ചെറുകിട ബിസിനസ് വായ്പകൾ വർദ്ധിച്ചുകൊ�ൊ ണ്ടിരിക്കുകയാണ്. അസറ്റ് മാനേജ്മെന്റ് സ്ഥാപനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ യുള്ള സ്ഥാപനങ്ങൾ വാങ്ങുന്നവരുടെ ആവശ്​്യകത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, അതേസമയം ഇൻഷുറൻസ്, പെൻഷൻ ഫണ്ടുകൾ പോ�ോലുള്ള ലോ�ോങ്ങ് പ്ലേയേഴ്സ് വികസിച്ചുകൊ�ൊണ്ടിരിക്കുന്ന വിപണിയിൽ മോ�ോർട്​്ട്ഗഗേജ് സെ ക്യൂരിറ്റൈസേഷൻ വളർച്ചയ്ക്ക് നിർണ്ണായകമാകു​ും

ആർട്ടിഫിഷ്​്യൽ ഇന്റലിജൻസ് പരിശീലനത്തിനായി ഓപ്പൺഎഐയ്ക്കെതിരായ പകർപ്പവകാശ കേസിൽ ബോ�ോളിവുഡ് മ്യൂസിക് ലേബലുകളു​ും പങ്കുചേർന്നു

ടി

-സീരീസ്, സരിഗമ, സോ�ോണി മ്യൂസിക് എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള പ്രമുഖ ബോ�ോ ളിവുഡ് മ്യൂസിക് ലേബലുകൾ ന്യൂഡൽഹി കോ�ോടതിയിൽ ഓപ്പൺഎഐയ്ക്കെ തിരായ പകർപ്പവകാശക്കേസിൽ കക്ഷി ചേർന്നു. എഐ പരിശീലനത്തിനായി തങ്ങളുടെ ശബ്ദ റെക്​്കകോർഡിംഗുകൾ അനധികൃതമായി ഉപയോ�ോഗിച്ചുവെന്ന് ആരോ�ോ പിച്ച് ഇന്തത്യൻ മ്യൂസിക് ഇൻഡസ്ട്രി (ഐഎംഐ) ഗ്രൂപ്പ് സമർപ്പിച്ച ഹർജ്ജിയിൽ, ഓപ്പൺഎഐ അനുവാദമില്ലാതെ വരികൾ, രചനകൾ, റെക്​്കകോർഡിംഗുകൾ എന്നിവ വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നത് ബൗദ്ധിക സ്​്വത്തവകാശത്തെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നുവെന്ന് വാദിക്കുന്നു. വാർത്താ ഏജൻസിയായ എഎൻഐയുടെ കേസിനെ തുടർന്നാണിത്, ഇത് ശതകോ�ോടീശ്​്വരന്മാരായ മുകേഷ് അംബാനി, ഗൗതം അദാനി എന്നിവരുമായി ബന്ധമുള്ള മറ്റ് ഇന്തത്യൻ മാധ്​്യമ ഗ്രൂപ്പുകളെ നിയമനടപടി സ്​്വവീകരിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിച്ചു. ന്​്യയായമായ ഉപയോ�ോഗ തത്​്വങ്ങൾ പാലിക്കുന്ന ഓപ്പൺ എഐ, ഇന്തത്യൻ കോ�ോടതികൾ ക്ക് അധികാരപരിധിയില്ലെന്ന് വാദിച്ചുകൊ�ൊണ്ട് എഎൻഐയുടെ കേസിനെ എതിർ ത്തു. ഫെബ്രുവരി 21 ന് അടുത്ത വാദം കേൾക്കാനിരിക്കുന്ന കേസ്, ഇന്തത്യയുടെ എ ഐ പകർപ്പവകാശ നിയന്ത്രണങ്ങൾ രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിൽ നിർണ്ണായകമാണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ജർമ്മനിയുടെ GEMA യുടെ കേസ് ഉൾപ്പെടെ ആഗോ�ോളതലത്തിൽ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന സൂക്ഷ്മപരിശോ�ോധനയ്ക്കിടയിൽ, രാജ്​്യത്തെ ഇൻഫോ�ോടെക് മന്ത്രിയുമായി കുറഞ്ഞ ചെലവിലുള്ള എഐ വികസനത്തെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യാൻ ഓപ്പൺഎഐ സിഇഒ സാം ആൾട്​്ട്മമാൻ അടുത്തിടെ ഇന്തത്യ സന്ദർശിച്ചു.

2025 സെപ്​്റ്ററംബറിന് മുമ്പ് ടാറ്റ ക്​്യയാപിറ്റൽ ഐപിഒ ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നു

“നിങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂളിലുള്ള കാര്​്യ ങ്ങൾക്ക് മുൻഗണന നൽകുകയല്ല, മറിച്ച് നിങ്ങളുടെ മുൻഗണനകൾ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക എന്നതാണ് പ്രധാനം.” സ്റ്റീഫൻ കോ�ോവി

1

65 ബില്​്യൺ ഡോ�ോളർ മൂല്​്യമുള്ള ടാറ്റ ഗ്രൂപ്പിന്റെ ധനകാര്​്യസേവന വിഭാഗ മായ ടാറ്റ ക്​്യയാപിറ്റൽ, പ്രാരംഭ പബ്ലിക് ഓഫറിംഗ് (ഐപിഒ) പദ്ധതികൾ പ്രഖ്​്യയാപിച്ചു, 230 ദശലക്ഷം പുതിയ ഓഹരികൾ പുറത്തിറക്കി, നിലവിലുള്ള ഓഹരി ഉടമകൾ ഓഫർ ഫോ�ോർ സെയിൽ (ഒഎഫ്എസ് ) വഴി പുറത്തുകട ക്കകും. 2025 സെപ്​്റ്ററംബറോ�ോടെ "അപ്പർ ലെയർ" ബാങ്​്കി​ിംഗ് ഇതര ധനകാര്​്യ കമ്പനികൾ (എൻബിഎഫ്സ ‌ ി) ലിസ്റ്റ് ചെയ്യണമെന്ന റിസർവ് ബാങ്ക് ഓഫ് ഇന്തത്യയുടെ നിർദ്ദേശത്തിന് അനുസൃതമായാണ് ഐപിഒ. 2023 നവംബ റിൽ ടാറ്റ ടെക്​്നനോളജീസിന്റെ അരങ്ങേറ്റത്തിനു ശേഷമുള്ള ആദ്​്യത്തെ ടാറ്റ ഗ്രൂപ്പ് പബ്ലിക് ലിസ്ററ്ററിംഗാണിത്. 2007 ൽ സ്ഥാപിതമായ ടാറ്റ ക്​്യയാപിറ്റൽ, ഭവന, വ്​്യക്തിഗത വായ്പകൾ ഉൾപ്പെടെ വിവിധ സാമ്പത്തിക ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നൽകുന്നു, പക്ഷേ കൂടുതൽ ഐപിഒ വിശദാംശങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല. 2024 മാർച്ച് വരെ, ടാറ്റ സൺസിന് കമ്പനിയിൽ 92.8% ഓഹരികളുണ്ട്. കൂടാതെ, ടാറ്റ ക്​്യയാപിറ്റൽ അതിന്റെ സാമ്പത്തികനില ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന തിനായി ₹15.04 ബില്​്യൺ ($173 മില്​്യൺ) അവകാശ ഓഹരി വിൽപ്പനയ്ക്ക് അംഗീകാരം നൽകി. ലിസ്ററ്ററിംഗ് ടാറ്റ ക്​്യയാപിറ്റലിന്റെ വിപണി സാന്നിധ്​്യവു​ും സാമ്പത്തിക വളർച്ചയു​ും വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. amÀ¨v þ G{]n 2025

11

IhÀkvtämdn

കേരളത്തിന്റെ വ്​്യയാവസായിക വിപ്ലവത്തിന് നേതൃത്​്വവം നൽകുന്ന നേതാവ്: മന്ത്രി പി രാജീവ് പുരോ�ോഗമനപരമായ പരിഷ്കാരങ്ങൾക്കകും സാമ്പത്തിക നവീകരണത്തിനു​ും നേതൃത്​്വവം നൽകി കേരളത്തിന്റെ വ്​്യയാവസായിക വിപ്ലവത്തിൽ നിർണ്ണായക പങ്ക് വഹിച്ചിട്ടുള്ള ഭരണകർത്താ വാണ് നയരൂപീകരണത്തിൽ വിദഗ്ധനായ മന്ത്രി പി രാജീവ്. വിദ്​്യയാർത്ഥി പ്രവർത്തന ത്തിന്റെ ആദ്​്യ നാളുകൾ മുതൽ രാജ്​്യസഭാ എംപി എന്ന നിലയിലു​ും ഇപ്​്പപോൾ കേരളത്തിലെ കയർ, വ്​്യവസായ, നിയമ മന്ത്രി എന്ന നിലയിലു​ും, നിക്ഷേപസൗഹൃദനയങ്ങൾ, ജുഡീഷ്​്യൽ സുതാര്​്യത, വ്​്യയാവസായികനവീകരണം എന്നിവയിൽ രാജീവ് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്. സം സ്ഥാനത്തിന്റെ വികസനത്തിനു​ും ഭരണത്തിനു​ും ഒരു മാതൃകയായി സുസ്ഥിര വളർച്ചയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചുകൊ�ൊണ്ട്, കേരളത്തിന്റെ ഭാവി രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിൽ അദ്ദേഹം തന്റെ പ്രവർത്തനം തുടരുന്നു.

കേ

രളത്തിലെ സങ്കീർ ണ്ണമായ രാഷ്ട്രീയ ഘടനയിൽ, പി രാജീവിനെപ്​്പപോലെയുള്ളവർ ചുരുക്കമാ ണ്. പരിചയസമ്പന്നനായ ഒരു രാഷ്ട്രീ യക്കാരൻ, നിയമവിദഗ്ദ്ധൻ, സമർപ്പിത പൊ�ൊതുപ്രവർത്തകൻ എന്നീ നിലകളിൽ പ്രവർത്തിച്ച അദ്ദേഹം വിദ്​്യയാർത്ഥി പ്ര വർത്തനങ്ങളിൽ നിന്ന് മഹത്തായ പ്രവർത്തനങ്ങളിലൂടെ സംസ്ഥാന സർ ക്കാരിലെ ഏറ്റവു​ും നിർണ്ണായകമായ മന്ത്രിസ്ഥാനങ്ങളിൽ ഒന്ന് വഹിക്കുന്ന തിലേക്ക് ഉയർന്നു. വ്​്യവസായ, നിയമ, കയർ മന്ത്രി എന്ന നിലയിൽ, രാജീവ് ഒരു ശക്തനായ നേതാവായി ഉയർന്നു. പ്രധാന നയതീരുമാനങ്ങളെ സ്​്വവാധീനി ക്കുകയു​ും സംസ്ഥാനത്തിന്റെ പ്രശസ്തി വർദ്ധിപ്പിച്ച പുരോ�ോഗമന പരിഷ്കാരങ്ങൾ ക്ക് നേതൃത്​്വവം നൽകുകയു​ും ചെയ്തു.

വിദ്​്യയാഭ്​്യയാസവു​ും അഭിഭാഷകവൃത്തി യിലെ അടിത്തറയു​ും

മേലഡൂരിലെ ഗവൺമെന്റ് സമിതി ഹൈസ്കൂളിൽ സ്കൂൾ വിദ്​്യയാഭ്​്യയാസം പൂർ ത്തിയാക്കിയ രാജീവ്, ഇരിങ്ങാലക്കുട യിലെ ക്രൈസ്റ്റ് കോ�ോളേജിൽ നിന്ന് പ്രീ ഡിഗ്രി പഠനംപൂർത്തിയാക്കിയശേഷം

12

amÀ¨v þ G{]n 2025

കളമശ്ശേരിയിലെ സെന്റ് പോ�ോൾസ് കോ�ോളേജിൽ നിന്ന് സാമ്പത്തിക ശാസ്ത്ര ത്തിൽ ബിരുദം നേടി. നിയമത്തിലുള്ള അദ്ദേഹത്തിന്റെ അതിയായ താൽപ്പര്​്യയം അദ്ദേഹത്തെ എറണാകുളം ഗവണ്മെന്റ് ലോ�ോ കോ�ോളേജിലേക്ക് നയിക്കുകയു​ും അവിടെനിന്നനും എൽഎൽബി ബിരുദം കരസ്ഥമാക്കുകയു​ും ചെയ്തു. ശേഷം കളമ ശ്ശേരിയിലെ ഗവൺമെന്റ് പോ�ോളിടെക്നിക് കോ�ോളേജിൽ നിന്ന് കെമിക്കൽ എഞ്ചി നീയറിംഗിൽ ഡിപ്​്ലലോമ നേടിയ രാജീവ് അവിടെ നിന്നാണ് തന്റെ രാഷ്ട്രീയ പ്രവർ ത്തനം ആരംഭിച്ചത്. ഈ അക്കാദമിക് പ്രവർത്തനങ്ങൾ അദ്ദേഹത്തിന്റെ ബൗ ദ്ധിക അടിത്തറയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുക മാത്രമല്ല, പിന്നീട് അദ്ദേഹത്തിന്റെ കരി യറിനെ നിർവ്വചിച്ച സാമൂഹികവു​ും രാഷ്ട്രീ യവുമായ പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് അദ്ദേഹത്തെ തുറന്നുകാട്ടുകയു​ും ചെയ്തു. അദ്ദേഹത്തിന്റെ വിദ്​്യയാർത്ഥി വർഷങ്ങൾ സജീവമായ രാ ഷ്ട്രീയ ഇടപെടലിന്റെ തുടക്കമായി, പ്ര ത്​്യയേകിച്ച് വിദ്​്യയാർത്ഥി ആക്ടിവിസത്തി ലൂടെ. മുഖ്​്യധാരാ രാഷ്ട്രീയത്തിലേക്കുള്ള അദ്ദേഹത്തിന്റെ പ്രവേശനത്തിന് ഈ ഘട്ടം അടിത്തറ പാകി. മുഴുവൻ സമയ രാ ഷ്ട്രീയ, സംഘടനാ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ

ഏറ്റെടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അദ്ദേഹം കേരള ഹൈക്​്കകോടതിയിൽ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുന്ന അഭിഭാഷകനായിരുന്നു.

വിദ്​്യയാർത്ഥി ആക്ടിവിസത്തിൽ നിന്ന് നിയമസഭാ നേതൃത്​്വത്തിലേയ്ക്കുള്ള രാഷ്ട്രീയ മുന്നേറ്റം

കമ്മ്യൂണിസ്റ്റ് പാർട്ടി ഓഫ് ഇന്തത്യ (മാർക്സിസ്റ്റ് ) അഥവാ സിപിഐ (എം) യുടെ വിദ്​്യയാർത്ഥി വിഭാഗമായ സ്റ്റു ഡന്​്റ്സസ് ഫെഡറേഷൻ ഓഫ് ഇന്തത്യ (എസ്എഫ്ഐ)യുമായുള്ള ബന്ധത്​്തതോ ടെയാണ് രാജീവിന്റെ രാഷ്ട്രീയ ജീവിതം ആരംഭിച്ചത്. അദ്ദേഹത്തിന്റെ നേതൃപാ ടവം പെട്ടെന്ന് അംഗീകാരം നേടുകയു​ും ഇത് എസ്എഫ്ഐ കേരള സംസ്ഥാന കമ്മിറ്റിയുടെ പ്രസിഡന്ററും സെക്രട്ടറിയു മായി സേവനമനുഷ്ഠിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുകയു​ും ചെയ്തു. പിന്നീട് ഡെമോ�ോ ക്രാറ്റിക് യൂത്ത് ഫെഡറേഷൻ ഓഫ് ഇന്തത്യ (ഡിവൈഎഫ്ഐ) യിലേക്ക് മാറിയപ്​്പപോൾ, ജില്ലാ സെക്രട്ടറിയായി തെരഞ്ഞെടുക്കപ്പെടുകയു​ും ചലനാത്മക മായ ഒരു യുവ നേതാവെന്ന നിലയിൽ തന്റെ സ്ഥാനം കൂടുതൽ ഉറപ്പിക്കുകയു​ും ചെയ്തു. പൊ�ൊതുജനവികാരം മനസ്സിലാ ക്കാനു​ും, സാമൂഹിക-രാഷ്ട്രീയ ആശങ്കകൾ

അദ്ദേഹത്തിന്റെ വിദ്​്യയാർത്ഥി വർഷങ്ങൾ സജീവമായ രാഷ്ട്രീയ ഇടപെടലിന്റെ തുടക്കമായി, പ്രത്​്യയേകിച്ച് വിദ്​്യയാർത്ഥി ആക്ടിവിസത്തി ലൂടെ. മുഖ്​്യധാരാരാഷ്ട്രീയത്തി ലേക്കുള്ള അദ്ദേഹത്തിന്റെ പ്രവേശനത്തിന് ഈ ഘട്ടം അടിത്തറ പാകി.

amÀ¨v þ G{]n 2025

13

IhÀkvtämdn

പ്രകടിപ്പിക്കാനു​ും, ഇടതുപക്ഷ പ്രത്​്യയ ശാസ്ത്രങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കാനുമുള്ള അദ്ദേഹ ത്തിന്റെ കഴിവ് അദ്ദേഹത്തെ കേരളത്തി ലെ രാഷ്ട്രീയ വൃത്തങ്ങളിലെ ഒരു പ്രമുഖ വ്​്യക്തിയാക്കി. സാമൂഹികനീതിക്കകും സാ മ്പത്തികവികസനത്തിനു​ും വേണ്ടിയുള്ള അദ്ദേഹത്തിന്റെ സ്ഥിരമായ സമർപ്പണം അദ്ദേഹത്തിന് സിപിഐ (എം) സം സ്ഥാന സെക്രട്ടേറിയറ്റിൽ ഒരു സ്ഥാനം നേടിക്​്കകൊടുത്തു. ഇന്ന്, സിപിഐ (എം) ന്റെ കേന്ദ്ര കമ്മിറ്റി അംഗമാണ്. പാർ ട്ടിയുടെ തന്ത്രപരമായ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിലു​ും നയരൂപീകരണത്തിലു​ും ഗണ്​്യമായ സംഭാവനകൾ നൽകിയ നേ താവാണ് പി. രാജീവ്.

പാർലമെന്റിലെ മികച്ച പ്രകടനം: ബഹുജനങ്ങളുടെ ശബ്ദം

2009 ഏപ്രിൽ 27-ന് രാജ്​്യസഭയി ലേക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കപ്പെട്ടപ്​്പപോൾ രാജീ വിന്റെ രാഷ്ട്രീയ വിവേകത്തിനു​ും പൊ�ൊ തുസേവനത്​്തതോടുള്ള പ്രതിബദ്ധതയ്ക്​്കും ദേശീയ അംഗീകാരം ലഭിച്ചു. ഇന്തത്യയുടെ ഉപരിസഭയിലെ (2009–2015) അദ്ദേഹ ത്തിന്റെ കാലാവധി നിയമനിർമ്മാണ മികവിനോ�ോടുള്ള അചഞ്ചലമായ സമർ പ്പണത്താൽ അടയാളപ്പെടുത്തി. പാർ ലമെന്ററി കാലഘട്ടത്തിൽ, ഭരണം, സാമ്പത്തിക നയങ്ങൾ, വ്​്യയാവസായിക വികസനം എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള സം വാദങ്ങളിൽ പതിവായി പങ്കെടുക്കുന്ന, ഏറ്റവു​ും വാചാലനു​ും ചലനാത്മകനുമായ അംഗങ്ങളിൽ ഒരാളായി രാജീവ് അറി യപ്പെട്ടു. നന്നായി ഗവേഷണം ചെയ്ത വാദങ്ങൾ, ചിന്തയിലെ വ്​്യക്തത, ബോ�ോ ധ്​്യപ്പെടുത്തുന്ന പ്രസംഗം എന്നിവ അദ്ദേ ഹത്തിന് ഇരുകക്ഷികളുടെയു​ും ആദരവ് നേടിക്​്കകൊടുത്തു. മുൻ ധനമന്ത്രി അരുൺ ജെയ്​്ററ്റ്​്ലലി, കോ�ോൺഗ്രസ് നേതാവ് ഗുലാം നബി ആസാദ്, ബി എസ് പി മേധാവി മായാവതി, രാജ്​്യസഭാ ഡെപ്യൂട്ടി ചെ യർമാൻ പിജെ കുര്​്യൻ തുടങ്ങിയ പ്രമുഖ രാഷ്ട്രീയ നേതാക്കൾ അദ്ദേഹത്തിന്റെ നിയമനിർമ്മാണ വൈഭവത്തെ അംഗീ കരിച്ചുവെന്നത് ശ്രദ്ധേയമാണ്. ഇന്തത്യൻ ജനാധിപത്​്യത്തിന്റെ ശ്രീകോ�ോവിലിന് നൽകിയ അസാധാരണ സംഭാവനകളെ അംഗീകരിച്ച് 2016 ൽ സൻസദ് രത്ന അവാർഡ് നൽകി ആദരിച്ചത് അദ്ദേഹ ത്തിന്റെ പാർലമെന്ററി ജീവിതത്തിലെ സുവർണ്ണനിമിഷങ്ങളിലൊ�ൊന്നായിരുന്നു. ഈ അഭിമാനകരമായ അംഗീകാരം കേരളത്തിലെ ഏറ്റവു​ും പ്രശസ്തനായ പാർലമെന്റേറിയൻമാരിൽ ഒരാളെന്ന അദ്ദേഹത്തിന്റെ പദവിയെ കൂടുതൽ 14

amÀ¨v þ G{]n 2025

ശക്തിപ്പെടുത്തി.

മന്ത്രിതല സംഭാവനകൾ: പുരോ�ോഗമ നകേരളം കെട്ടിപ്പടുക്കൽ

2019 ലെ ഇന്തത്യൻ പൊ�ൊതുതെരഞ്ഞെ ടുപ്പിൽ എറണാകുളത്ത് (ലോ�ോക് സഭാ മണ്ഡലം) നിന്ന് മത്സരിച്ചതോ�ോടെ രാജീ വിന്റെ സ്​്വവാധീനം കൂടുതൽ വികസിച്ചു, ഇത് അദ്ദേഹത്തിന്റെ രാഷ്ട്രീയ വ്​്യയാപ്തി വർദ്ധിപ്പിച്ചു. എന്നിരുന്നാലു​ും, 2021 ലെ കേരള നിയമസഭാ തിരഞ്ഞെടുപ്പിലാണ് അദ്ദേഹത്തിന്റെ പ്രധാന തിരഞ്ഞെടുപ്പ് വിജയം ലഭിച്ചത്, അവിടെ ഇന്തത്യൻ യൂ ണിയൻ മുസ്​്ലീ​ീം ലീഗിന്റെ വി ഇ അബ്ദുൾ ഗഫൂറിനെ പരാജയപ്പെടുത്തി കളമശ്ശേരി നിയോ�ോജകമണ്ഡലത്തിൽ നിന്ന് അദ്ദേ ഹം നിർണ്ണായക വിജയം നേടി. അസാ ധാരണമായ നേതൃപാടവം അദ്ദേഹത്തി ന് രണ്​്ടാ​ാം പിണറായി വിജയൻ മന്ത്രിസ ഭയിൽ വ്​്യവസായ, നിയമം, കയർ മന്ത്രി എന്ന നിലയിൽ നിർണ്ണായക സ്ഥാനം നേടിക്​്കകൊടുത്തു. അദ്ദേഹത്തിന്റെ നേ തൃത്​്വത്തിൽ, വ്​്യവസായ വളർച്ച, നിയമ പരിഷ്കാരങ്ങൾ, കയർ മേഖലയുടെ ആധു നികവൽക്കരണം എന്നിവയിൽ കേരളം ശ്രദ്ധേയമായ പുരോ�ോഗതി കൈവരിച്ചു. ഇത് വ്​്യയാവസായിക വളർച്ചയ്ക്​്കും സാമ്പ ത്തിക വളർച്ചയ്ക്​്കും തുടക്കം കുറിച്ചു.

പരിഷ്കാരങ്ങൾ

വ്​്യവസായമന്ത്രി എന്ന നിലയിൽ, രാജീവ് കേരളത്തിന്റെ വ്​്യയാവസായിക മേഖലയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനായി പു രോ�ോഗമനപരമായ നയങ്ങൾക്ക് നേതൃത്​്വവം നൽകി. രാജ്​്യത്തിനകത്തതും പുറത്തുമുള്ള നിക്ഷേപകർ ഇനി മുൻവിധികളോ�ോടെ സംസ്ഥാനത്തെ കാണുന്നില്ല. അദ്ദേഹ ത്തിന്റെ കാലാവധിയുടെ സവിശേഷത കൾ ഇവയാണ്: 1. നിക്ഷേപങ്ങളെ പ്​്രരോത്സാഹിപ്പിക്കു കയു​ും കേരളത്തെ നിക്ഷേപകസൗഹൃദ ലക്ഷഷ്യസ്ഥാനമാക്കി മാറ്റുകയു​ും ചെയ്യുക. 2. ബിസിനസ്സ് ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പ മാക്കുന്നതിന് ബിസിനസ് അംഗീകാര പ്രക്രിയകൾ സുഗമമാക്കുക. 3. ആഗോ�ോള നിക്ഷേപകരെ ആകർ ഷിക്കുന്നതിനായി പൊ�ൊതു-സ്​്വകാര്​്യ പങ്കാളിത്തം (പിപിപി) വികസിപ്പിക്കുക. 4. സുസ്ഥിര വ്​്യയാവസായിക വളർച്ച, നവീകരണം, തൊ�ൊഴിലവസരങ്ങൾ സൃ ഷ്ടിക്കൽ എന്നിവയ്ക്ക് ഊന്നൽ നൽകി 2022 ലെ കേരള വ്​്യവസായ നയം രൂപപ്പെടുത്തൽ. കേരളത്തിന്റെ വ്​്യയാവസായിക വളർച്ച യെ മുന്​്നനോട്ട് നയിക്കുന്നതിലു​ും നിക്ഷേപ ഭൂപടത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നതിലു​ും

രാജീവ് നിർണ്ണായക പങ്ക് വഹിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇൻവെസ്റ്റ് കേരള ഗ്​്ലലോബൽ ഉച്ചകോ�ോടി യിൽ സംസ്ഥാനത്തിന് 1,52,905 കോ�ോടി രൂപയുടെ നിക്ഷേപ നിർദ്ദേശങ്ങൾ ലഭി ച്ചു, 2026 മധ്​്യത്​്തതോടെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗം പദ്ധതികളാക്കി മാറ്റാനു​ും 20 ലക്ഷം തൊ�ൊ ഴിലവസരങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാനുമുള്ള പദ്ധതി കൾ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. കേരളത്തിന്റെ നിക്ഷേപ നയങ്ങൾ, സാമ്പത്തിക നവീ കരണം, സംസ്ഥാനത്തിന്റെ വ്​്യയാപാര, ലോ�ോജിസ്റ്റിക് മേഖലയെ അഭൂതപൂർവ്വ മായ രീതിയിൽ പരിവർത്തനം ചെയ്യാൻ പോ�ോകുന്ന വിഴിഞ്ഞം ട്രാൻസ്ഷിപ്​്പ്മമെന്റ് തുറമുഖം പോ�ോലുള്ള അഭിലാഷകരമായ അടിസ്ഥാന സൗകര്​്യപദ്ധതികൾ എന്നിവ രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിൽ ദീർഘ വീക്ഷണമുള്ള മന്ത്രി നിർണ്ണായക പങ്ക് വഹിച്ചിട്ടുണ്ട് . ഹരിതോ�ോർജ്ജ സംരം ഭങ്ങളിലൂടെയു​ും അടിസ്ഥാനസൗകര്​്യ വികസനത്തിലൂടെയു​ും വ്​്യയാവസായിക മേഖലയിൽ സുസ്ഥിര വളർച്ചയുടെ പ്രാ ധാന്​്യവു​ും അദ്ദേഹം ഊന്നിപ്പറഞ്ഞിട്ടു ണ്ട്. അദ്ദേഹത്തിന്റെ നേതൃത്​്വത്തിൽ, വേൾഡ് ഇക്കണോ�ോമിക് ഫോ�ോറം (WEF) കേരള ഗ്രീൻ ഹൈഡ്രജൻ വാലി പദ്ധ തിയെ 13 മുൻനിര വ്​്യയാവസായിക ക്ലസ്റ്റ റുകളിൽ ഒന്നായി അംഗീകരിച്ചു, ഇത് ഒരു പ്രധാന നേട്ടമാണ്. ഈ വർഷത്തെ WEF വാർഷിക യോ�ോഗത്തിനായി ദാവോ�ോ സിലേക്കുള്ള സംസ്ഥാന പ്രതിനിധി സം ഘത്തെ രാജീവ് നയിച്ചു, ഇത് ആഗോ�ോള വ്​്യയാവസായിക ഭൂപടത്തിൽ കേരളത്തി ന്റെ സ്ഥാനം കൂടുതൽ ശക്തിപ്പെടുത്തി. കേരളം വ്​്യവസായങ്ങളോ�ോടു​ും നിക്ഷേപ കരോ�ോടു​ും സൗഹൃദപരമല്ല എന്ന സ്റ്റീരി യോ�ോടൈപ്പുകൾ തകർക്കുന്നതിൽ അദ്ദേ ഹം നിർണ്ണായക പങ്ക് വഹിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് പറയുന്നതിൽ അതിശയോ�ോക്തിയില്ല. ഇൻവെസ്റ്റ് കേരള ഗ്​്ലലോബൽ സമ്മിറ്റി ന്റെ വിജയത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, നിക്ഷേപ പ്രതിബദ്ധതകൾ പ്രായോ�ോ ഗിക പദ്ധതികളായി യാഥാർത്ഥഥ്യമാ കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ പി രാജീവ് സജീവമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അംഗീ കാരങ്ങൾ വേഗത്തിൽ നേടുന്നതിനു​ും നിക്ഷേപകരുടെ ആശങ്കകൾ പരിഹ രിക്കുന്നതിനു​ും തടസ്സമില്ലാത്ത പദ്ധതി നിർവ്വഹണം സുഗമമാക്കുന്നതിനുമായി അദ്ദേഹത്തിന്റെ മന്ത്രാലയം സമർപ്പിത ടാസ്ക് ഫോ�ോഴ്സുകൾ സ്ഥാപിച്ചിട്ടുണ്ട്. ആർട്ടി ഫിഷ്​്യൽ ഇന്റലിജൻസ്, പുനരുപയോ�ോഗ ഊർജ്ജം, ബയോ�ോടെക്​്നനോളജി തുടങ്ങിയ വളർന്നുവരുന്ന മേഖലകളെ കേരളത്തി ന്റെ വ്​്യയാവസായിക പാതയിലേക്ക്

സംയോ�ോജിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, രാജീവ് സംസ്ഥാനത്തെ ഒരു ഹൈടെക്, നവീ കരണത്തിൽ അധിഷ്ഠിതമായ സമ്പദ് വ്​്യവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഉടനടി തൊ�ൊഴിലവസരങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിന പ്പുറം, ദീർഘകാല സാമ്പത്തിക പ്രതി രോ�ോധശേഷി, നൈപുണ്​്യ വികസനം, കേരളത്തെ ആഗോ�ോള വ്​്യയാവസായിക പ്രവണതകളുമായി പൊ�ൊരുത്തപ്പെടുത്തു ന്ന ഒരു സ്റ്റാർട്ടപ്പ് ആവാസവ്​്യവസ്ഥ വളർത്തിയെടുക്കൽ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിലൂടെയാണ് അദ്ദേഹ ത്തിന്റെ ദർശനം.

ഏത് അവസരവു​ും അല്ലെങ്കിൽ ആശയവു​ും സ്​്വവീകരിക്കാനു​ും ദിവസങ്ങൾക്കു ള്ളിൽ അത് ജീവസ്സുറ്റതാക്കാനുമുള്ള സ്​്വവാതന്തത്ര്​്യം അനുവദിക്കുന്നതിനാൽ ഒരു സോ�ോളോ�ോ ലീഡർ എന്ന നിലയിൽ അദ്ദേഹം ഉറച്ച വിശ്​്വവാസിയാണ്.

നിയമ പരിഷ്കാരങ്ങളു​ും ഭരണവു​ും

ശക്തമായ നിയമ പശ്ചാത്തലമുള്ള രാജീവ്, കേരളത്തിലെ നിയമവ്​്യവസ്ഥ യെ ആധുനികവൽക്കരിക്കുന്നതിൽ നിർ ണ്ണായക പങ്ക് വഹിച്ചിട്ടുണ്ട്. അതിനാ യി അദ്ദേഹത്തിന്റെ മന്ത്രാലയം ഇവ അവതരിപ്പിച്ചു: 1. സുതാര്​്യതയു​ും കാര്​്യക്ഷമതയു​ും വർ ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കോ�ോടതി നടപടിക്രമ ങ്ങളുടെ ഡിജിറ്റലൈസേഷൻ. 2. വേഗത്തിലുള്ള ജുഡീഷ്​്യൽ പ്രക്രി യകൾ ഉറപ്പാക്കുന്നതിന് കേസ് ബാക്ക് ലോ�ോഡ് കുറയ്ക്കൽ പരിപാടികൾ. 3. പാർശ്​്വവൽക്കരിക്കപ്പെട്ട സമൂഹ ങ്ങൾക്ക് നീതി ലഭ്​്യമാക്കുന്നതിനുള്ള നിയമസഹായ സംരംഭങ്ങൾ. ജു ഡ ീ ഷ് ്യൽ ക ാര് ്യക്ഷ മ ത യ ി ലു ും സു ത ാര് ്യത യ ി ലു ും അ ദ്ദേ ഹ ം നൽകിയ ഊന്നൽ കേരളത്തിന്റെ നിയമ അടിസ്ഥാന സൗകര്​്യങ്ങളെ

amÀ¨v þ G{]n 2025

15

IhÀkvtämdn

ശക്തിപ്പെടുത്തി, അത് കൂടുതൽ പ്രാ പ്​്യവു​ും പൗരസൗഹൃദവുമാക്കി.

കയർ വ്​്യവസായത്തിന്റെ നവീകരണം

സംസ്ഥാനത്തിന്റെ സമ്പദ് വ്​്യ വസ്ഥയിൽ ഗണ്​്യമായ സംഭാവന നൽകുന്ന കേരളത്തിന്റെ കയർ വ്​്യവസായം, രാജീവിന്റെ നേതൃത്​്വ ത്തിൽ അഭൂതപൂർവ്വമായ വളർച്ചയു​ും ആധുനികവൽക്കരണവു​ും കൈവരിച്ചു. കയർ ഉൽപാദനത്തിൽ സാങ്കേതിക വിദ്​്യയുടെ ആമുഖം, തൊ�ൊഴിലാളികൾ ക്കുള്ള ക്ഷേമ പദ്ധതികൾ, വിപണി പ്രവേശനവു​ും കയറ്റുമതിയു​ും വർദ്ധിപ്പി ക്കൽ എന്നിവ അദ്ദേഹത്തിന്റെ പരി ഷ്കാരങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. പൈതൃക സംരക്ഷണവുമായി ആധുനികവൽ ക്കരണം സന്തുലിതമാക്കുന്നതിലൂടെ, കേരളത്തിന്റെ കയർ വ്​്യവസായം മത്സരാധിഷ്ഠിതവു​ും സുസ്ഥിരവുമായി തുടരുന്നുവെന്ന് രാജീവ് ഉറപ്പാക്കി.

സാഹിത്​്യ സംഭാവനകൾ: രാഷ്ട്രീയ പ്രഭാഷണത്തിലെ ഒരു 16

amÀ¨v þ G{]n 2025

ചിന്താനായകൻ

രാഷ്ട്രീയത്തിനപ്പുറം, രാജീവ് സാ ഹിത്​്യത്തിന് ശ്രദ്ധേയമായ സംഭാവ നകൾ നൽകിയിട്ടുണ്ട്. ഭരണഘടനാ ഭരണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഉൾക്കാഴ്ചയുള്ള വിശകലനത്തിന് അദ്ദേഹത്തിന്റെ 'ഭരണഘടന: ചരിത്രവു​ും സംസ്കാര വു​ും' എന്ന പുസ്തകത്തിന് അബുദാബി ശക്തി അവാർഡ് (2020) ലഭിച്ചു. രാഷ്ട്രീയ, സാമ്പത്തിക, നിയമ ചട്ട ക്കൂടുകളെക്കുറിച്ചുള്ള ആഴത്തിലുള്ള ധാരണയെ അദ്ദേഹത്തിന്റെ രചന കൾ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് അദ്ദേ ഹത്തെ നയ പ്രഭാഷണത്തിലെ ഒരു മികച്ച നേതാവാക്കി മാറ്റുന്നു.

പാരമ്പര്​്യവു​ും മുന്​്നനോട്ടുള്ള വഴിയു​ും

വിദ്​്യയാർത്ഥി ആക്ടിവിസത്തിൽ നിന്ന് മന്ത്രി നേതൃത്​്വത്തിലേക്കുള്ള പി രാജീവിന്റെ യാത്ര സമർപ്പണത്തിന്റെ യു​ും സ്ഥിരോ�ോത്സാഹത്തിന്റെയു​ും സ്​്വവാ ധീനമുള്ള ഭരണത്തിന്റെയു​ും തെളിവാ ണ്. അദ്ദേഹത്തിന്റെ പുരോ�ോഗമന നയ ങ്ങൾ, വ്​്യയാവസായിക പരിഷ്കാരങ്ങൾ,

നിയമവാദങ്ങൾ എന്നിവ കേരളത്തി ന്റെ വികസനത്തിലു​ും ഭരണത്തിലു​ും മായാത്ത മുദ്ര പതിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട്. സാമ്പത്തികവു​ും നിയമപരവുമായ പരിവർത്തനത്തിലേക്ക് അദ്ദേഹം കേരളത്തെ നയിക്കുന്നത് തുടരു മ്​്പപോൾ, സ്​്വവാശ്രയവു​ും പുരോ�ോഗമനപ രവുമായ ഒരു സംസ്ഥാനത്തിനായുള്ള പ്രതീക്ഷയുടെ ഒരു ദീപസ്തംഭമായി രാജീവ് നിലകൊ�ൊള്ളുന്നു. അദ്ദേഹത്തി ന്റെ നേതൃത്​്വവം ഭാവി തലമുറകൾക്ക് ഒരു പ്രചോ�ോദനമായി വർത്തിക്കുന്നു, ബൗദ്ധിക ആഴവു​ും അടിസ്ഥാനതല ത്തിലുള്ള ആക്ടിവിസവു​ും അർത്ഥവ ത്തായ മാറ്റത്തിന് കാരണമാകുമെന്ന് തെളിയിക്കുന്നു. മികവിലു​ും പ്രതിബ ദ്ധതയിലു​ും അധിഷ്ഠിതമായ ഒരു പാ രമ്പര്​്യമുള്ള രാജീവ്, കേരളത്തിന്റെ ഏറ്റവു​ും ചലനാത്മകമായ രാഷ്ട്രീയ വ്​്യക്തികളിൽ ഒരാളായി തുടരുന്നു, കാഴ്ചപ്പാടു​ും ദൃഢനിശ്ചയവു​ും ഉപയോ�ോ ഗിച്ച് സംസ്ഥാനത്തിന്റെ ഭാവി രൂപപ്പെടുത്തുന്നു

A Luxury Redefined Brand

"DQ Bags Crafted for the Modern You"

Buy Online

www.dqueworld.com www.dqworld.co

_nkn\Êv

hn.]n. \-µ-Ip-amÀ

ജനറേറ്റീവ് എ ഐ യുടെ ഉയർച്ച, ഓട്​്ടടോമേഷനെക്കുറിച്ചുള്ള മുൻകാല ആശങ്കകളെ പ്രതിധ്​്വനിപ്പിക്കുന്ന, തൊ�ൊഴിൽ സ്ഥാനചലനത്തെക്കുറിച്ചു ള്ള ഭയത്തിന് കാരണമായിട്ടുണ്ട്. സങ്കീർണ്ണമായ മെഷീൻ ലേണിംഗ് മോ�ോഡലുകളു​ും ചാറ്​്ററ്​്ബബോട്ടുകളു​ും ഉള്ള എ ഐ, ദശലക്ഷക്കണക്കിന് മനുഷ്​്യർ ചെയ്യുന്ന ജോ�ോലികളെ അനാവശ്​്യമാക്കുമെന്ന് ജനപ്രിയ ആഖ്​്യയാനം സൂചിപ്പിക്കുന്നു, പ്രത്​്യയേകിച്ച് കുറഞ്ഞ വൈദഗ്​്ധധ്​്യമുള്ളതു​ും ആവർത്തിച്ചുള്ളതുമായ റോ�ോളുകളിൽ.

MD & CEO

a-W-¸p-dw ^n-\m³-kv en-an-äUv.

മനുഷ്​്യർക്കായുള്ള എ ഐ: നിർമ്മാണത്തിൽ ഒരു പുതിയ വ്​്യയാവസായിക വിപ്ലവം

പാ

രീസിൽ നടന്ന എ ഐ ആക്ഷൻ ഉച്ച കോ�ോടിയിൽ കൃത്രിമ ബുദ്ധി (എ ഐ) യ്ക്കായുള്ള ഒരു ആഗോ�ോള ഭരണചട്ടക്കൂടിനുള്ള പ്രധാനമന്ത്രി നരേ ന്ദ്രമോ�ോദിയുടെ സമീപകാല ആഹ്​്വവാനം, മനുഷ്​്യരാശിയുടെ പ്രയോ�ോജനത്തിനായി എ ഐ ഉത്തരവാദിത്തത്​്തതോടെ ഉപ യോ�ോഗിക്കണമെന്ന ആഗോ�ോള സമവായം വളർന്നുവരുന്നതിനെ അടിവരയിടുന്നു. എ ഐ യുടെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള പരിണാ മത്തിലൂടെ ലോ�ോകം സഞ്ചരിക്കുമ്​്പപോൾ, ഒരു സാമ്പത്തിക അനിവാര്​്യത എന്ന നിലയിൽ മാത്രമല്ല, ദേശീയ വികസന ത്തിനായുള്ള ഒരു പരിവർത്തന ശക്തി എന്ന നിലയിലു​ും അതിന്റെ എ ഐ 18

amÀ¨v þ G{]n 2025

തന്ത്രം രൂപപ്പെടുത്തേണ്ട ഒരു നിർണ്ണാ യക ഘട്ടത്തിലാണ് ഇന്തത്യ.

ജോ�ോലിനഷ്ടപ്പെടൽ ചർച്ച: ഒരു ചരിത്ര വീക്ഷണം

ജനറേറ്റീവ് എ ഐ യുടെ ഉയർച്ച, ഓട്​്ടടോമേഷനെക്കുറിച്ചുള്ള മുൻകാല ആശങ്കകളെ പ്രതിധ്​്വനിപ്പിക്കുന്ന, തൊ�ൊഴിൽ സ്ഥാനചലനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയത്തിന് കാരണമായിട്ടുണ്ട്. സങ്കീർണ്ണ മായ മെഷീൻ ലേണിംഗ് മോ�ോഡലുകളു​ും ചാറ്​്ററ്​്ബബോട്ടുകളു​ും ഉള്ളഎ ഐ, ദശലക്ഷ ക്കണക്കിന് മനുഷ്​്യർ ചെയ്യുന്ന ജോ�ോലി കളെ അനാവശ്​്യമാക്കുമെന്ന് ജനപ്രിയ ആഖ്​്യയാനം സൂചിപ്പിക്കുന്നു, പ്രത്​്യയേകിച്ച് കുറഞ്ഞ വൈദഗ്​്ധധ്​്യമുള്ളതു​ും ആവർത്തി ച്ചുള്ളതുമായ റോ�ോളുകളിൽ.

എന്നിരുന്നാലു​ും, ചരിത്രം ഒരു വി പരീത വിവരണം നൽകുന്നു. ഓരോ�ോ പ്രധാന സാങ്കേതിക വിപ്ലവവു​ും തുടക്ക ത്തിൽ തൊ�ൊഴിലുകളെ മാറ്റിമറിച്ചുവെങ്കി ലു​ും ഒടുവിൽ പുതിയ വ്​്യവസായങ്ങളു​ും, റോ�ോളുകളു​ും, സാമ്പത്തിക അവസരങ്ങളു​ും സൃഷ്ടിച്ചു. പത്​്തതൊൻപതാം നൂറ്റാണ്ടിൽ ഗതാഗതത്തെയു​ും വാണിജ്​്യത്തെയു​ും മാറ്റിമറിച്ച സ്ററ്ററീം എഞ്ചിനെ പരിഗണി ക്കുക, മാത്രമല്ല നിർമ്മാണത്തിലു​ും ലോ�ോജിസ്റ്റിക്സിലു​ും പുതിയ തൊ�ൊഴിലവസ രങ്ങൾ ഉയർന്നുവരുന്നതിനു​ും ഇത് കാ രണമായി. വാഷിംഗ് മെഷീൻ മുഴുവൻ തൊ�ൊഴിലാളികളെയു​ും വീട്ടുജോ�ോലികളിൽ നിന്ന് മോ�ോചിപ്പിച്ചു, പുതിയ തൊ�ൊഴിൽ രീതികൾ തേടാൻ അവരെ അനുവദിച്ചു.

അടുത്തിടെ, പേഴ്സണൽ കമ്പ്യൂട്ടറുകളുടെ വരവ് സ്റ്റെനോ�ോഗ്രാഫർമാരെ കാലഹര ണപ്പെടുത്തി, പക്ഷേസോ�ോഫ്റ്റ് വെയർ, ഐടി, ഡാറ്റാ സയൻസ് എന്നിവയിൽ ദശലക്ഷക്കണക്കിന് പുതിയ തൊ�ൊഴി ലവസരങ്ങളുള്ള ഒരു ഡിജിറ്റൽ സമ്പ ദ് വ്​്യവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമായി. ജോ�ോലി ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനുപകരം, സാങ്കേതിക പുരോ�ോഗതി തൊ�ൊഴിലിന്റെ സ്​്വഭാവം പു നർനിർമ്മിച്ചു, കാര്​്യക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിച്ചു, ജീവിത നിലവാരം ഉയർത്തി. ശരിയാ യി പ്രയോ�ോജനപ്പെടുത്തുകയാണെങ്കിൽ എ ഐയു​ും ഇതേ പാത പിന്തുടരാൻ കഴിയു​ും.

എ ഐയു​ും ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയു​ും: ഇന്തത്യയുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് ഒരു ഉത്തേജകം

ഇന്തത്യയെ സംബന്ധിച്ചിടത്​്തതോളം, ചോ�ോദ്​്യയം എ ഐ തൊ�ൊഴിൽ ശക്തിയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുമോ�ോ എന്നതല്ല, മറിച്ച് ഉൽപ്പാദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന തിന് അത് എങ്ങനെ പ്രയോ�ോജന പ്പെടുത്​്താ​ാം എന്നതാണ്. രാജ്​്യത്തെ വലിയ തൊ�ൊഴിൽ ശക്തിയു​ും അതിന്റെ

പെട്ടന്നുള്ള ഡിജിറ്റൽ ഉൾക്​്കകൊള്ളലു​ും, ഉൽപ്പാദനം, ആരോ�ോഗ്​്യ സംരക്ഷണം, കൃഷി, സാമ്പത്തിക സേവനങ്ങൾ തുടങ്ങിയ മേഖലകളിൽ എ ഐയെ സംയോ�ോജിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു സവി ശേഷ അവസരം നൽകുന്നു. സുസ്ഥിരസാമ്പത്തികവികസനത്തി ന്റെ മൂലക്കല്ലായി അന്താരാഷ്ട്ര തൊ�ൊഴിൽ സംഘടന പ്രതിഫലദായകമായ യഥാർ ത്ഥ വേതനവു​ും ശമ്പളവുമുള്ള മാന്​്യമായ ജോ�ോലികളെ നിർവ്വചിക്കുന്നു. ഉൽപ്പാദന ക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയു​ും, വിഭ വങ്ങൾ ഒപ്​്റ്ററിമൈസ് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ യു​ും, ബിസിനസ്സുകൾ പ്രവർത്തനങ്ങൾ സ്കെയിൽ ചെയ്യാൻ പ്രാപ്തമാക്കുന്നതി ലൂടെയു​ും എ ഐക്ക് ഇതിന് സംഭാവന നൽകാൻ കഴിയു​ും. ഉയർന്ന ഉൽപ്പാദ നക്ഷമത, ഉയർന്ന വേതനം, കൂടുതൽ ഉപഭോ�ോഗം, സാമ്പത്തിക വികാസം എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കകും, ഇത് 5 ട്രില്​്യൺ ഡോ�ോളർ സമ്പദ് വ്​്യവസ്ഥയാ കാനുള്ള ഇന്തത്യയുടെ അഭിലാഷത്തിന് ഇന്ധനം നൽകു​ും.

ഇന്തത്യയുടെ എ ഐ റോ�ോഡ് മാപ്:

ദേശീയ ആവശ്​്യങ്ങൾക്കായി ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കിയത്

കോ�ോർപ്പറേറ്റ് നവീകരണത്താൽ എ ഐ ദത്തെടുക്കൽ പ്രധാനമായു​ും നയിക്കപ്പെടുന്ന പാശ്ചാത്​്യ സമ്പദ് വ്​്യവസ്ഥകളിൽ നിന്ന് വ്​്യത്​്യസ്തമായി, ഇന്തത്യ അതിന്റെ സാമ്പത്തികവു​ും സാമൂ ഹികവുമായ മുൻഗണനകളുമായി പൊ�ൊ രുത്തപ്പെടുന്ന ഒരു അനുയോ�ോജ്​്യമായ എ ഐ നയം വികസിപ്പിക്കണം. ആഗോ�ോള എ ഐ മോ�ോഡലുകൾ പകർത്തുന്നതിനു പകരം, തൊ�ൊഴിൽ-തീവ്രമായ വ്​്യവസാ യങ്ങൾ ഓട്​്ടടോമേറ്റ് ചെയ്യുക, ഗ്രാമപ്രദേ ശങ്ങളിൽ ആരോ�ോഗ്​്യ സംരക്ഷണത്തി ലേക്കുള്ള പ്രവേശനം മെച്ചപ്പെടുത്തുക, പൊ�ൊതു സേവനങ്ങളുടെ കാര്​്യക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുക തുടങ്ങിയ പ്രാദേശിക വെല്ലുവിളികളെ അഭിസംബോ�ോധന ചെയ്യുന്ന എ ഐ പരിഹാരങ്ങൾ ഇന്തത്യ സൃഷ്ടിക്കണം. മെയ്ക്ക് ഇൻ ഇന്തത്യ, ഡിജിറ്റൽ ഇന്തത്യ എന്നിവയ്ക്കുള്ള ഗവൺമെന്റി ന്റെ സമീപകാല മുന്നേറ്റം ദേശീയ വ ി ക സ ന ല ക്ഷഷ്യങ്ങ ള ി ൽ എ ഐ

amÀ¨v þ G{]n 2025

19

സംയോ�ോജിപ്പിക്കുന്നതിന് അനു യോ�ോജ്​്യമായ ഒരു വേദി നൽകുന്നു. പൊ�ൊതു-സ്​്വകാര്​്യ പങ്കാളിത്തം, എ ഐ അധിഷ്ഠിത നൈപുണ്​്യ സംരം ഭങ്ങൾ, ധാർമ്മിക എ ഐ ഭരണം എന്നിവ ഈ പരിവർത്തനത്തിൽ സമൂഹത്തിലെ ഒരു വിഭാഗവു​ും പ ി ന്​്നനോട്ട് പോ� ോ ക ാ ത ി ര ി ക് കാ ൻ നിർണ്ണായകമാകു​ും.

ധാർമ്മിക അനിവാര്​്യത: എ ഐ എല്ലാവർക്കകും വേണ്ടി പ്രവർത്തി ക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കൽ

എ ഐയുടെ സാമ്പത്തിക സാ ധ്​്യത നിഷേധിക്കാനാവാത്തതാ ണെങ്കിലു​ും, അത് പരിഹരിക്കേണ്ട ധാർമ്മിക വെല്ലുവിളികളു​ും അവത രിപ്പിക്കുന്നു. എ ഐ മോ�ോഡലുകളി ലെ പക്ഷപാതം, ഡാറ്റ സ്​്വകാര്​്യ താ ആശങ്കകൾ, ഡിജിറ്റൽ വിടവ് എന്നിവ ഫലപ്രദമായി കൈകാര്​്യയം ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ അസമത്​്വങ്ങൾ വർ ദ്ധിപ്പിക്കകും. എ ഐ നന്മയ്ക്കുള്ള ഒരു ശക്തിയായി തുടരുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാ ക്കുന്നതിൽ പ്രധാനമന്ത്രി മോ�ോദി നിർ ദ്ദേശിച്ച ശക്തമായ ഒരു ഭരണ ചട്ടക്കൂട് നിർണ്ണായകമാകു​ും. ആഗോ�ോളതലത്തിൽ എ ഐ നിയ ന്ത്രണങ്ങൾ ഇപ്​്പപോഴു​ും വികസിച്ചുകൊ�ൊ ണ്ടിരിക്കുന്ന ഒരു സമയത്ത്, ഇന്തത്യയ്ക്ക്

20

amÀ¨v þ G{]n 2025

മാതൃകയായി നയിക്കാൻ അവസര മുണ്ട് - നവീകരണവു​ും ഉത്തരവാദി ത്തവു​ും സന്തുലിതമാക്കുന്ന നയങ്ങൾ രൂപപ്പെടുത്തുക. എ ഐ സംവിധാന ങ്ങൾ സുതാര്​്യവു​ും ന്​്യയായയുക്തവു​ും ഉൾ ക്​്കകൊള്ളുന്നതുമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ശക്തമായ ഒരു നിയന്ത്രണ ചട്ടക്കൂട് ആവശ്​്യമാണ്, അവ സ്​്വവീകരിക്കുന്ന തിൽ വിശ്​്വവാസവു​ും ആത്മവിശ്​്വവാസ വു​ും വളർത്തുന്നു.

പ്രയോ�ോജനപ്പെടുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാ ക്കിക്​്കകൊണ്ട്, ഇന്തത്യ വിവേകപൂർവ്വം ഗതി നയിക്കേണ്ടത് അത്​്യയാവശ്​്യമാ ണ്. സമഗ്രമായ വളർച്ച, ധാർമ്മിക ഭരണം, ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയെ അടി സ്ഥാനമാക്കിയുള്ള നവീകരണം എന്നിവയാൽ നയിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു ഘടനാപരമായ എ ഐ തന്ത്രം ഇന്തത്യയെ എ ഐ വിപ്ലവത്തിൽ ഒരു ആഗോ�ോള നേതാവായി സ്ഥാപിക്കകും.

ഇന്തത്യ അതിന്റെ എ ഐ യാത്ര ആരംഭിക്കുമ്​്പപോൾ, ഒരു എതിരാളി എന്നതിലുപരി മനുഷ്​്യന്റെ കഴിവു കളെ പ്രാപ്തമാക്കുന്ന ഒന്നായി എ ഐയെ സംയോ�ോജിപ്പിക്കുക എന്ന തായിരിക്കണം ലക്ഷ്യം. ലൗകിക ജോ�ോലികൾ ഓട്​്ടടോമേറ്റ് ചെയ്യുന്നത് മുതൽ തീരുമാനമെടുക്കൽ വർദ്ധിപ്പി ക്കുന്നത് വരെ, മനുഷ്​്യന്റെ ബുദ്ധിശ ക്തിയെ പൂരകമാക്കാനു​ും സാമ്പത്തിക വു​ും ശാസ്ത്രീയവുമായ പുരോ�ോഗതിയുടെ പുതിയ അതിരുകൾ തുറക്കാനു​ും എ ഐ ക്ക് കഴിവുണ്ട്. എ ഐയുടെ വേലിയേറ്റം ഉയ രുമ്​്പപോൾ, സാങ്കേതിക പുരോ�ോഗതി ഓരോ�ോ പൗരനു​ും, ഓരോ�ോ വ്​്യവ സായത്തിനു​ും, എല്ലാ മേഖലയ്ക്​്കും

ഇന്തത്യയുടെ എ ഐ യാത്ര സ്​്വന്തം അഭിലാഷങ്ങൾ, തൊ�ൊഴിൽ ശക്തി ആവശ്​്യങ്ങൾ, സാമ്പത്തിക അഭി ലാഷങ്ങൾ എന്നിവയിൽ വേരൂന്നി യതായിരിക്കണം. ഉൽപ്പാദനക്ഷമത, സാമ്പത്തിക തുല്​്യത, ദേശീയ പുരോ�ോ ഗതി എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ഉപകരണമായി രാഷ്ട്രം എ ഐയെ മുൻകൂട്ടി രൂപപ്പെടുത്തണം. പ്രധാനമ ന്ത്രി മോ�ോദി വിഭാവനം ചെയ്യുന്നതുപോ�ോ ലെ, കോ�ോർപ്പറേറ്റ് നേട്ടങ്ങൾക്കായി മാത്രമല്ല, മനുഷ്​്യരാശിയുടെ കൂട്ടായ ക്ഷേമത്തിനു​ും എ ഐ വിന്​്യസിക്ക ണം. തന്ത്രപരമായി നടപ്പിലാക്കുക യാണെങ്കിൽ, 2047 ഓടെ ഒരു വിക സിത്‌ഭാരത് ആകാനുള്ള പാതയിൽ ഇന്തത്യയുടെ ഏറ്റവു​ും വലിയ സഖ്​്യക ക്ഷികളിൽ ഒന്നായി എ ഐ മാറു​ും

മുന്​്നനോട്ടുള്ള വഴി: ഒരു പങ്കാളിയാ യി എ ഐ, ഒരു ഭീഷണിയല്ല

ഉപസംഹാരം

_nkn\Êv

cmtPjv \mbÀ AtÊmkntbäv ]mÀSvWÀ GÀsWÌv B³Uv bMv FÂ FÂ ]n

ഈ ഉപന്​്യയാസം നമ്മുടെ വൈജ്ഞാനിക കഴിവുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്​്യവു​ും നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന്റെയു​ും നമുക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ലോ�ോകത്തിന്റെ യു​ും വിവിധ വശങ്ങളിൽ അത് ചെലുത്തുന്ന ആഴത്തിലുള്ള സ്​്വവാധീനത്തെ പര്​്യവേക്ഷണം ചെയ്യയും.

നമ്മുടെ ചിന്തയുടെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ച്...

ന

മ്മൾ അതിവേഗം വള രു ന്ന ക ാ ല ത് താ ണ് ജീവിക്കുന്നത്. നമ്മുടെ ചിന്തയുടെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെ ടുത്തുകയെന്നത് വ്​്യക്തിഗത വിജയ ത്തിനു​ും സാമൂഹിക പുരോ�ോഗതിക്കകും ദൂരവ്​്യയാപകമായ പ്രത്​്യയാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു നിർണ്ണായക ശ്രമ മാണ്. വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന സങ്കീർണ്ണവു​ും അതിവേഗം മാറിക്​്കകൊണ്ടിരിക്കുന്ന തുമായ ലോ�ോകത്ത്, വ്​്യക്തമായു​ും വി മർശനാത്മകമായു​ും ക്രിയാത്മകമായു​ും ചിന്തിക്കാനുള്ള കഴിവ് എന്നത്തേക്കാ ളു​ും വിലപ്പെട്ടതാണ്. ഈ ഉപന്​്യയാസം നമ്മുടെ വൈജ്ഞാനിക കഴിവുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്​്യവു​ും നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന്റെയു​ും നമുക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ലോ�ോകത്തിന്റെയു​ും വിവിധ വശങ്ങളിൽ അത് ചെലുത്തുന്ന ആഴ ത്തിലുള്ള സ്​്വവാധീനത്തെ പര്​്യവേക്ഷ ണം ചെയ്യയും. 1. വ്​്യക്തിഗത വളർച്ചയു​ും വികസ നവു​ും: ഒരു വ്​്യക്തിഗത തലത്തിൽ, നമ്മുടെ ചിന്തയുടെ ഗുണനിലവാരം 22

amÀ¨v þ G{]n 2025

മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് വ്​്യക്തിഗത വളർ ച്ചയ്ക്​്കും സ്​്വയം യാഥാർത്ഥഥ്യമാക്കുന്നതി നു​ും അത്​്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. മികച്ച ചിന്താശേഷി നമ്മെ ഇനിപ്പറയുന്നവ ചെയ്യാൻ പ്രാപ്തരാക്കുന്നു:  വ്​്യക്തിപരവു​ും തൊ�ൊഴിൽപരവു മായ ജീവിതത്തിൽ കൂടുതൽ അറിവു ള്ള തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുക  കൂടുതൽ കാര്​്യക്ഷമമായി പ്രശ്ന ങ്ങൾ പരിഹരിക്കുക നമ്മെയു​ും നമ്മുടെ പ്രചോ�ോദനങ്ങ ളെയു​ും കുറിച്ച് ആഴത്തിലുള്ള ധാരണ വികസിപ്പിക്കുക  വെല്ലു വ ി ള ി ക ളു ും ത ി ര ി ച്ച ട ി കളു​ും നേരിടുമ്​്പപോൾ സഹിഷ്ണുത വളർത്തിയെടുക്കുക  കൂടുതൽ തന്ത്രപരമായ ആസൂ ത്രണ ത് തി ലൂ ടെ യു ും ന ി ർ വ്വ ഹ ണ ത്തിലൂടെയു​ും തങ്ങളുടെ ലക്ഷഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുക നമ്മുടെ വൈജ്ഞാനിക കഴിവുക ളെ മാനിക്കുന്നതിലൂടെ, ആധുനിക ജീവിതത്തിന്റെ സങ്കീർണ്ണതക ളെ നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യാൻ കൂടുതൽ

സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്ന, കൂടുതൽ അനു യോ�ോജ്​്യരു​ും വിഭവശേഷിയുള്ളവരു​ും കഴിവുള്ളവരുമായ വ്​്യക്തികളായി നാം മാറുന്നു. 2. പ്​്രരൊഫഷണൽ വിജയം: ജോ�ോലി സ്ഥലത്ത്, നമ്മുടെ ചിന്തയുടെ ഗുണ നിലവാരം നമ്മുടെ പ്രകടനത്തെയു​ും കരിയർ പാതയെയു​ും നേരിട്ട് സ്​്വവാധീ നിക്കുന്നതോ�ോടൊ�ൊപ്പം മെച്ചപ്പെടുത്തിയ വൈജ്ഞാനിക കഴിവുകൾ സംഭാവന

ചെയ്യുന്നു: മെച്ചപ്പെടുത്തിയ പ്രശ്നപരിഹാര വു​ും തീരുമാനമെടുക്കാനുള്ള കഴിവു​ും തങ്ങളുടെ റോ�ോളുകളിൽ മികച്ച പു തുമയു​ും സർഗ്ഗാത്മകതയു​ും സഹപ്രവർത്തകരുമായി കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ ആശയവിനിമയവു​ും സഹകരണവു​ും മികച്ച നേതൃത്​്വവു​ും മാനേജ്മെന്റ് കഴിവുകളു​ും

വ്​്യവസായത്തിലെ മാറ്റങ്ങളുടെ യു​ും തടസ്സങ്ങളുടെയു​ും പശ്ചാത്തല ത്തിൽ വർദ്ധിച്ച പൊ�ൊരുത്തപ്പെടുത്തൽ ഓട്​്ടടോമേഷനു​ും ആർട്ടിഫിഷ്​്യൽ ഇന്റലിജൻസു​ും തൊ�ൊഴിൽ വിപണിയെ പരിവർത്തനം ചെയ്യുന്നത് തുടരുന്നതി നാൽ, ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ചിന്താ നൈപുണ്​്യങ്ങൾ കൂടുതൽ മൂല്​്യവത്താ കുകയു​ും തങ്ങളുടെ പ്​്രരൊഫഷണൽ

amÀ¨v þ G{]n 2025

23

_nkn\Êv

21-ാം നൂറ്റാണ്ടിലെ സങ്കീർണ്ണമായ വെല്ലുവിളികളെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ഇന്ന ത്തെ സങ്കീർണ്ണമായ ലോ�ോകത്തിലെ നിർണ്ണായകമായ കഴിവുകളാണ് ഇതിന് ഘടനാപ രമായ സമീപനം സ്​്വവീകരിക്കേണ്ടതു​ും ആവശ്​്യമാണ്. നമ്മുടെ വൈജ്ഞാനിക കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെയു​ും ചിട്ടയായ രീതികൾ നടപ്പിലാക്കുന്നതിലൂടെയു​ും, നമുക്ക് മികച്ച തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാനു​ും പ്രശ്നങ്ങൾ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി പരിഹരിക്കാനു​ും ജീവിതത്തി ന്റെ വിവിധ വശങ്ങളിൽ ആഴത്തിലുള്ള ഉൾക്കാഴ്ച നേടാനു​ും കഴിയു​ും. പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ തങ്ങളെ വ്​്യത്​്യസ്ത രാക്കുകയു​ും ചെയ്യുന്നു. 3. സാമൂഹിക പുരോ�ോഗതി: വിപുലമായ തോ�ോതിൽ, സമൂഹത്തിലെ കൂട്ടായ ചിന്താ ഗതി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് സങ്കീർണ്ണമായ ആഗോ�ോള വെല്ലുവിളികളെ അഭിമുഖീകരി ക്കുന്നതിന് നിർണ്ണായകമാണ്. മെച്ചപ്പെ ട്ട ചിന്ത ഇതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു: കൂടുതൽ വിവരമുള്ള പൗരയിടപെട ലു​ും ജനാധിപത്​്യ പങ്കാളിത്തവു​ും വിവരങ്ങളുടെ അമിതഭാരത്തിന്റെ ഒരു കാലഘട്ടത്തിൽ ഫിക്ഷനിൽ നിന്ന് വസ്തുത തിരിച്ചറിയാനുള്ള മെച്ചപ്പെടു ത്തിയ കഴിവ് കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ നയരൂപീക രണവു​ും ഭരണവു​ും ശാസ്ത്രീയവു​ും സാങ്കേതികവുമായ മു ന്നേറ്റങ്ങൾ ത്​്വരിതപ്പെടുത്തൽ  കാലാവസ്ഥാ വ്​്യതിയാനം, ദാരി ദ്ര്യം, ആരോ�ോഗ്​്യ സംരക്ഷണം തുടങ്ങിയ സങ്കീർണ്ണമായ പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്​്യയം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള മെച്ചപ്പെട്ട കഴിവ് നാം അഭൂതപൂർവമായ ആഗോ�ോള വെ ല്ലുവിളികളെ അഭിമുഖീകരിക്കുമ്​്പപോൾ, ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള കൂട്ടായ ചിന്ത യുടെ ആവശ്​്യയം ഒരിക്കലു​ും കൂടുതൽ അടിയന്തിരമായിരുന്നില്ല. 4. ധാർമ്മിക തീരുമാനമെടുക്കൽ: വ്​്യക്തിഗതമായു​ും ഒരു സമൂഹമെന്ന നിലയിലു​ും നാം അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ധാർമ്മിക പ്രതിസന്ധികളെ മറിക ടക്കാൻ മെച്ചപ്പെട്ട ചിന്താനിലവാരം അത്​്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. നമ്മുടെ സ്​്വന്തം പക്ഷപാതങ്ങളു​ും മുൻവിധികളു​ും തിരിച്ചറിയുകയു​ും വെല്ലു വിളിക്കുകയു​ും ചെയ്യുക നമ്മുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ദീർഘ കാല അനന്തരഫലങ്ങൾ പരിഗണിക്കുക സങ്കീർണ്ണമായ സാഹചര്​്യങ്ങളിൽ 24

amÀ¨v þ G{]n 2025

മത്സരിക്കുന്ന താൽപ്പര്​്യങ്ങളു​ും മൂല്​്യങ്ങളു​ും സന്തുലിതമാക്കുക ധാർമ്മിക വിഷയങ്ങളിൽ കൂടുതൽ സൂക്ഷ്മവു​ും സഹാനുഭൂതിയുള്ളതുമായ കാ ഴ്ചപ്പാടുകൾ വികസിപ്പിക്കുക പരസ്പരബന്ധിതമായ ഒരു ലോ�ോകത്ത്, തങ്ങളുടെ തീരുമാനങ്ങളുടെ ധാർമ്മിക പ്രത്​്യയാഘാതങ്ങൾ ദൂരവ്​്യയാപകമാണ്, ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ധാർമ്മിക ന്​്യയാ യവാദം കൂടുതൽ പ്രാധാന്​്യമുള്ളതാക്കുന്നു. 5. മാനസികാരോ�ോഗ്​്യവു​ും ക്ഷേമവു​ും: നമ്മുടെ ചിന്തയുടെ ഗുണനിലവാരം നമ്മു ടെ മാനസികാരോ�ോഗ്​്യത്തിലു​ും മൊ�ൊത്ത ത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തിലു​ും കാര്​്യമായ സ്​്വവാ ധീനം ചെലുത്തുന്നു. മെച്ചപ്പെട്ട വൈജ്ഞാ നിക കഴിവുകൾക്ക് ഇവ ചെയ്യാനാകു​ും: പ്രശ്നങ്ങളെ വീക്ഷണകോ�ോണിൽ ഉൾ പ്പെടുത്താൻ തങ്ങളെ സഹായിച്ചുകൊ�ൊണ്ട് ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കുക യുക്തിസഹമായ വിശകലനത്തിലൂ ടെ സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള തങ്ങളു ടെ കഴിവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുക നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലു​ും സാഹചര്​്യ ങ്ങളിലു​ും നമ്മുടെ നിയന്ത്രണബോ�ോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുക  വെല്ലുവിളികളെ പഠനത്തിനുള്ള അവസരങ്ങളായി വീക്ഷിക്കുന്ന വളർച്ചാ മനോ�ോഭാവം വളർത്തിയെടുക്കുക കൂടുതൽ വ്​്യക്തമായു​ും യുക്തിസഹമാ യു​ും ചിന്തിക്കുന്നതിലൂടെ, നമുക്ക് കൂടുതൽ വൈകാരിക പ്രതിരോ�ോധവു​ും ജീവിത സം തൃപ്തിയു​ും വളർത്തിയെടുക്കാൻ കഴിയു​ും. 6. ആജീവനാന്ത പഠനവു​ും പൊ�ൊരുത്ത പ്പെടുത്തലു​ും: അതിവേഗം മാറിക്​്കകൊ ണ്ടിരിക്കുന്ന ലോ�ോകത്ത്, തുടർച്ചയായി പഠിക്കാനു​ും വേഗത്തിൽ പൊ�ൊരുത്തപ്പെ ടാനുമുള്ള കഴിവ് നിർണ്ണായകമാണ്. ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ചിന്താ വൈദ ഗ്ദദ്ധ്​്യം ഞങ്ങളെ ഇനിപ്പറയുന്നവ ചെയ്യാൻ

പ്രാപ്തരാക്കുന്നു: പുതിയ വിവരങ്ങൾ കൂടുതൽ ഫല പ്രദമായി ആഗിരണം ചെയ്യുകയു​ും സമ ന്​്വയിപ്പിക്കുകയു​ും ചെയ്യുക വിജ്ഞാന വിടവുകൾ തിരിച്ചറിയുക യു​ും പ്രസക്തമായ പഠന അവസരങ്ങൾ തേടുകയു​ും ചെയ്യുക വ്​്യത്​്യസ്ത ഡൊ�ൊമെയ്നുകളിലുടനീളം കഴിവുകളു​ും അറിവു​ും കൈമാറുക  പുതിയ സാങ്കേതികവിദ്​്യകളോ�ോടു​ും രീതിശാസ്ത്രങ്ങളോ�ോടു​ും കൂടുതൽ എളുപ്പ ത്തിൽ പൊ�ൊരുത്തപ്പെടുക മ ാ റ്റ ത് തി ന് റെ യു ും അ ന ി ശ് ചി ത ത് ്വത് തി ന് റെ യു ും ത് ്വര ി ത പ്പെ ടു ത്തു ന്ന കാലഘട്ടത്തിൽ അഭിവൃദ്ധി പ്രാപി ക് കാ ൻ ഈ പൊ�ൊ രു ത്തപ്പെ ടു ത്ത ൽ അത്​്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. 7. മെച്ചപ്പെടുത്തിയ സർഗ്ഗാത്മകതയു​ും പുതുമയു​ും: നമ്മുടെ ചിന്താ നിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് യുക്തിപരമായ ന്​്യയാ യവാദം വർദ്ധിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല; ഇത് സർഗ്ഗാത്മകതയു​ും പുതുമയു​ും വർദ്ധിപ്പിക്കു ന്നു. മികച്ച ചിന്താശേഷി നമ്മെ ഇനിപ്പറ യുന്നവ ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുന്നു:  വ്​്യത്​്യസ്ത ആശയങ്ങൾക്കിടയിൽ പുതിയ ബന്ധങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുക അനുമാനങ്ങളെ വെല്ലുവിളിക്കുകയു​ും പരമ്പരാഗത മാതൃകകൾക്ക് പുറത്ത് ചി ന്തിക്കുകയു​ും ചെയ്യുക പുതിയ സാധ്​്യതകൾ വിഭാവനം ചെ യ്യുകയു​ും സൃഷ്ടിക്കുകയു​ും ചെയ്യുക  അമൂർത്തമായ ആശയങ്ങളെ പ്രാ യോ�ോഗിക പരിഹാരങ്ങളിലേക്ക് വിവർ ത്തനം ചെയ്യുക ഈ മെച്ചപ്പെടുത്തിയ സർഗ്ഗാത്മകത കല, ശാസ്ത്രം, സാങ്കേതികവിദ്​്യ, മനുഷ്​്യ പ്രയത്നത്തിന്റെ എല്ലാ മേഖലകളിലു​ും പുരോ�ോഗതി കൈവരിക്കുന്നു. 8 . മെച്ചപ്പെട്ട ബ ന്ധ ങ്ങ ളു ും

ആശയവിനിമയവു​ും: നമ്മുടെ ചിന്തയുടെ ഗു ണനിലവാരം മറ്റുള്ളവരുമായി ആശയവി നിമയം നടത്താനു​ും ബന്ധപ്പെടാനുമുള്ള നമ്മുടെ കഴിവിനെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നു.  വ്​്യത്​്യസ്ത വീക്ഷണങ്ങളെ കുറി ച്ച് കൂ ടു ത ൽ സ ഹ ാ നു ഭൂ ത ി യോ � ോ ടെ മനസ്സിലാക്കുക വ്​്യക്തവു​ും കൂടുതൽ ബോ�ോധ്​്യപ്പെടുത്തു ന്നതുമായ ആശയവിനിമയം നടത്തുക  മികച്ച വൈരു ദ്ധധ്യ പരിഹാര കഴിവുകൾ കൂടുതൽ അർത്ഥവത്തായതു​ും പ്രതി ഫലദായകവുമായ ബന്ധങ്ങൾ സാമൂഹിക ജീവികൾ എന്ന നില യിൽ, മെച്ചപ്പെട്ട ചിന്തയിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന നമ്മുടെ പരസ്പര കഴിവുകളി ലെ പുരോ�ോഗതി നമ്മുടെ ജീവിത നില വാരത്തിൽ അഗാധമായ സ്​്വവാധീനം ചെലുത്തുന്നു. ഇത് കേവലം വ്​്യക്തിപരമായ ഒരു ശ്രമമല്ല, കൂട്ടായ അനിവാര്​്യതയാണ്. കൂടു തൽ സംതൃപ്തമായ ജീവിതം നയിക്കാനു​ും

തങ്ങളുടെ കരിയറിൽ മികച്ച വിജയം നേടാനു​ും സമൂഹത്തിന് കൂടുതൽ അർ ത്ഥവത്തായ സംഭാവന നൽകാനു​ും ഇത് നമ്മെ പ്രാപ്തരാക്കുന്നു. 21-ാം നൂറ്റാണ്ടിലെ സങ്കീർണ്ണമായ വെല്ലുവിളികളെ അഭി മുഖീകരിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ഇന്നത്തെ സങ്കീർണ്ണമായ ലോ�ോകത്തിലെ നിർണ്ണാ യകമായ കഴിവുകളാണ് ഇതിന് ഘടനാ പരമായ സമീപനം സ്​്വവീകരിക്കേണ്ടതു​ും ആവശ്​്യമാണ്. നമ്മുടെ വൈജ്ഞാനിക കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെയു​ും ചിട്ടയായ രീതികൾ നടപ്പിലാക്കുന്നതി ലൂടെയു​ും, നമുക്ക് മികച്ച തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാനു​ും പ്രശ്നങ്ങൾ കൂടുതൽ ഫലപ്രദ മായി പരിഹരിക്കാനു​ും ജീവിതത്തിന്റെ വിവിധ വശങ്ങളിൽ ആഴത്തിലുള്ള ഉൾ ക്കാഴ്ച നേടാനു​ും കഴിയു​ും. ഈ ലേഖനം നമ്മുടെ ചിന്തയെ ഉയർത്തുന്നതിനു​ും മാനസിക പ്രക്രിയകളോ�ോട് കൂടുതൽ ഘടനാപരമായ സമീപനം വികസിപ്പി ക്കുന്നതിനുമുള്ള നിരവധി തന്ത്രങ്ങൾ പര്​്യവേക്ഷണം ചെയ്യയും.

1. വിമർശനാത്മക ചിന്ത വളർത്തി യെടുക്കുക: ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള വൈ ജ്ഞാനിക പ്രക്രിയകളുടെ അടിത്തറയാ ണ് വിമർശനാത്മക ചിന്ത. വിവരങ്ങൾ വസ്തുനിഷ്ഠമായി വിശകലനം ചെയ്യുക, അനുമാനങ്ങളെ ചോ�ോദ്​്യയം ചെയ്യുക, നിഗ മനങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരുന്നതിന് മുമ്പ് തെളിവുകൾ വിലയിരുത്തൽ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

വിമർശനാത്മക ചിന്ത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന്:

 അന്​്വവേഷണാത്മക ചോ�ോദ്​്യങ്ങൾ ചോ�ോദിക്കുന്നത് പരിശീലിക്കുക  വൈവിധ്​്യമാർന്ന വീക്ഷണങ്ങൾ തേടുക • നിങ്ങളുടെ സ്​്വന്തം പക്ഷപാതങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുകയു​ും വെല്ലുവിളിക്കുകയു​ും ചെയ്യുക  ഉ റ വ ി ട ങ്ങ ളു ടെ വ ി ശ് ്വവാസ് ്യത വിലയിരുത്തുക 2. മെറ്റാകോ�ോഗ്നിഷൻ ആലിംഗനം ചെ യ്യുക: മെറ്റാകോ�ോഗ്നിഷൻ, അല്ലെങ്കിൽ

amÀ¨v þ G{]n 2025

25

_nkn\Êv

"ചിന്തിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക" എന്നത് വൈജ്ഞാനിക നിലവാരം മെച്ച പ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ശക്തമായ ഒരു ഉപക രണമാണ്. നമ്മുടെ ചിന്താ പ്രക്രിയകളെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, നമുക്ക് ബല ഹീനതകൾ തിരിച്ചറിയാനു​ും അവയെ മറി കടക്കാനുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാനു​ും കഴിയു​ും.

"ചിന്തിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക" എന്നത് വൈജ്ഞാനിക നിലവാരം മെ ച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ശക്തമായ ഒരു ഉപകരണമാണ്. നമ്മുടെ ചിന്താ പ്രക്രി യകളെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, നമു ക്ക് ബലഹീനതകൾ തിരിച്ചറിയാനു​ും അവയെ മറികടക്കാനുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാനു​ും കഴിയു​ും. ഇതിൽ ഈ ടെക്നിക്കുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു: ഒരു ചിന്താ ജേണൽ സൂക്ഷിക്കുക  നിങ്ങളുടെ തീരുമാനമെടുക്കൽ പ്ര ക്രിയ പതിവായി അവലോ�ോകനം ചെയ്യു കയു​ും വിശകലനം ചെയ്യുകയു​ും ചെയ്യുന്നു നിങ്ങളുടെ ന്​്യയായവാദത്തെക്കുറിച്ച് മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് ഫീഡ്ബാക്ക് തേടുക 3. മാനസിക മാതൃകകൾ വികസിപ്പി ക്കുക: സങ്കീർണ്ണമായ സംവിധാനങ്ങൾ 26

amÀ¨v þ G{]n 2025

മനസ്സിലാക്കാനു​ും നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യാനു​ും സഹായിക്കുന്ന ചട്ടക്കൂടുകളാണ് മാന സിക മോ�ോഡലുകൾ. വിവിധ വിഷയങ്ങ ളിൽ നിന്നുള്ള മാനസിക മാതൃകകളുടെ ഒരു ശേഖരം നിർമ്മിക്കുന്നതിലൂടെ, നമു ക്ക് ഒന്നിലധികം കോ�ോണുകളിൽ നിന്ന് പ്രശ്നങ്ങളെ സമീപിക്കാൻ കഴിയു​ും. ചില ഉപയോ�ോഗപ്രദമായ മാനസിക മാതൃക കൾ ഉൾപ്പെടുന്നു: ശാസ്ത്രീയ രീതി സിസ്റ്റങ്ങളുടെ ചിന്ത സാധ്​്യതാപരമായ ന്​്യയായവാദം ഗെയിം സിദ്ധാന്തം 4. ഘടനാപരമായ പ്രശ്നപരിഹാരം പരിശീലിക്കുക: പ്രശ്നപരിഹാരത്തിന് ചിട്ടയായ ഒരു സമീപനം സ്​്വവീകരിക്കു ന്നത് നമ്മുടെ ചിന്തയുടെ ഗുണനിലവാരം

ഗണ്​്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്തതും. ഐഡിയൽ സമീപനമാണ് വ്​്യയാപകമായി ഉപയോ�ോ ഗിക്കുന്ന ഒരു രീതി: I - പ്രശ്നം തിരിച്ചറിയുക D - സന്ദർ ഭവു​ും നിയന്ത്രണങ്ങളു​ും നിർവചിക്കുക E - സാധ്​്യമായ തന്ത്രങ്ങൾ പര്​്യവേക്ഷ ണം ചെയ്യുക A - മികച്ച തന്ത്രത്തിൽ പ്ര വർത്തിക്കുക L - തിരിഞ്ഞു നോ�ോക്കുക, ഫലങ്ങളിൽ നിന്ന് പഠിക്കുക 5. വിവര സംസ്കരണം മെച്ചപ്പെടുത്തുക: തങ്ങൾ എങ്ങനെ വിവരങ്ങൾ ഉപയോ�ോ ഗിക്കുകയു​ും പ്​്രരോസസ്സ് ചെയ്യുകയു​ും ചെ യ്യുന്നു എന്നത് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് മികച്ച ചിന്തയിലേക്ക് നയിക്കകും. തന്ത്രങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:  സജീവ വായനാ രീതികൾ (ഉദാ. SQ3R: സർവ്വേ, ചോ�ോദ്​്യയം, വായിക്കുക,

പാരായണം ചെയ്യുക, അവലോ�ോകനം ചെയ്യുക) ആശയങ്ങളുടെ വിഷ്​്വൽ ഓർഗനൈ സേഷനായി മൈൻഡ് മാപ്​്പി​ിംഗ്  ആഴത്തിലുള്ള ധാരണയ്ക്കുള്ള ഫെ യ്ൻമാൻ ടെക്നിക് (സങ്കീർണ്ണമായ ആശ യങ്ങൾ ലളിതമായി വിശദീകരിക്കുക) 6. ഇമോ�ോഷണൽ ഇന്റലിജൻസ് വളർ ത്തിയെടുക്കുക: നമ്മുടെ ചിന്താ പ്രക്രിയ കളിൽ വികാരങ്ങൾ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. വൈകാരിക ബുദ്ധി വിക സിപ്പിക്കുന്നത് നമ്മുടെ വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനു​ും കൂടുതൽ വ്​്യക്തമായി ചിന്തിക്കാനു​ും സഹായിക്കകും. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു: സ്​്വയം അവബോ�ോധം പരിശീലിക്കുന്നു

സഹാനുഭൂതി വികസിപ്പിക്കൽ വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ പഠിക്കുന്നു 7. ഡിസിഷൻ മേക്​്കി​ിംഗ് ഫ്രെയിംവർ ക്കുകൾ നടപ്പിലാക്കുക: ഘടനാപരമായ തീരുമാനമെടുക്കൽ ചട്ടക്കൂടുകൾ കൂടു തൽ യുക്തിസഹമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പു കൾ നടത്താൻ തങ്ങളെ സഹായിക്കകും. ചില ഉപയോ�ോഗപ്രദമായ ചട്ടക്കൂടുകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:  മു ൻ ഗ ണ ന ന ൽ കു ന്ന ത ി നു ള്ള ഐസൻഹോ�ോവർ മാട്രിക്സ് ചെലവ്-ആനുകൂല്​്യ വിശകലനം WRAP രീതി (വിശാലമാക്കുക, റിയാ ലിറ്റി-ടെസ്റ്റ് അനുമാനങ്ങൾ, ദൂരം നേടുക, തെറ്റ് ചെയ്യാൻ തയ്യാറാകുക) 8. സർഗ്ഗാത്മകതയു​ും ലാറ്ററൽ ചിന്തയു​ും

വളർത്തുക: ഘടന പ്രധാനമാണെങ്കിലു​ും, സർഗ്ഗാത്മകതയു​ും ലാറ്ററൽ ചിന്തയു​ും വളർത്തിയെടുക്കുന്നത് ഒരുപോ�ോലെ നിർ ണ്ണായകമാണ്. സൃഷ്ടിപരമായ ചിന്തകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള സാങ്കേതികത കളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു: ബ്രെയിൻസ്റ്റോമിംഗ്  അനലോ�ോഗിക്കൽ ചിന്ത (ബന്ധമി ല്ലാത്ത ആശയങ്ങൾക്കിടയിൽ സമാന്ത രങ്ങൾ വരയ്ക്കുക)  വ ി പ ര ീ ത ച ി ന്ത ( സ ാ മ്പ്രദ ാ യിക ജ്ഞാനത്തിന്റെ വിപരീതം പരിഗണിക്കുക) 9. തുടർച്ചയായ പഠനവു​ും നൈപുണ്​്യ വികസനവു​ും: നമ്മുടെ ചിന്തയുടെ ഗുണനി ലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് ഒരു തുടർച്ച യായ പ്രക്രിയയാണ്. ആജീവനാന്ത പഠ നത്തിനായി പ്രതിജ്ഞാബദ്ധമാക്കുക: വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ വ്​്യയാപകമാ യി വായിക്കുന്നു  കോ�ോഴ്സുകൾ എടുക്കുകയോ�ോവർക്ക് ഷോ�ോപ്പുകളിൽ പങ്കെടുക്കുകയോ�ോ ചെയ്യുക ബൗദ്ധികമായി ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ചർച്ചകളിൽ ഏർപ്പെടുക 10. സാങ്കേതികവിദ്​്യയു​ും ഉപകരണ ങ്ങളു​ും പ്രയോ�ോജനപ്പെടുത്തുക: ഘടനാ പരമായ ചിന്തയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിന് സാങ്കേതികവിദ്​്യയു​ും ഉപകരണങ്ങളു​ും ഉപയോ�ോഗിക്കുക: മൈൻഡ് മാപ്​്പി​ിംഗ് സോ�ോഫ്റ്റ് വെയർ ടാഗിംഗു​ും ലിങ്​്കി​ിംഗ് ഫീച്ചറുകളു​ും ഉള്ള നോ�ോട്ട്-എടുക്കൽ ആപ്പുകൾ സങ്കീർണ്ണമായ പ്രശ്നപരിഹാരത്തി നുള്ള പ്​്രരോജക്ട് മാനേജ്മെന്റ് ടൂളുകൾ ഉപസംഹാരമായി, നമ്മുടെ ചിന്തയു ടെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതി നു​ും ഘടനാപരമായ സമീപനം സ്​്വവീകരി ക്കുന്നതിനു​ും ബോ�ോധപൂർവമായ പരിശീല നവു​ും തുടർച്ചയായ മെച്ചപ്പെടുത്തലിനുള്ള പ്രതിബദ്ധതയു​ും ആവശ്​്യമാണ്. ഈ തന്ത്രങ്ങൾ നടപ്പിലാക്കുന്നതിലൂടെ, നമു ക്ക് നമ്മുടെ വൈജ്ഞാനിക കഴിവുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാനു​ും മികച്ച തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാനു​ും ആധുനിക ജീവിതത്തിന്റെ സങ്കീർണ്ണതകൾ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാ യി നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യാനു​ും കഴിയു​ും. ഇത് ഒരു ആജീവനാന്ത യാത്രയാണെന്നനും, കാലക്രമേണ മെച്ചപ്പെട്ട ചിന്താ സംയോ�ോ ജനത്തിന്റെ പ്രയോ�ോജനങ്ങൾ വ്​്യക്തിപ രവു​ും തൊ�ൊഴിൽപരവുമായ മേഖലകളിൽ മികച്ച ഫലങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുമെന്നനും ഓർക്കുക

amÀ¨v þ G{]n 2025

27

sl¯v

Dr Arun Oommen

MBBS, MS ( Gen Surg), Mch( Neurosurgery), MRCS Ed (UK) , MBA ( Hospital administration), ENLS, D Litt(H), Phd(H), D Sc(H) Neuro Endoscopy Fellow Senior Consultant Neurosurgeon VPS Lakeshore Hospital Kochi, India.

1

ദുർബ്ബലപ്പെടുത്തുന്ന രോ�ോഗം- അൽഷിമേഴ്സ്

906-ൽ ജർമ്മൻ സൈക്​്യയാട്രിസ്റ്​്റും പാത്​്തതോളജിസ്റ്റുമായ അലോ�ോയിസ് അൽഷിമറാണ് ഇത് ആദ്​്യമായി ഈ രോ�ോഗത്തെ വിവരിച്ചത്. അൽഷിമേഴ്സ് രോ�ോഗം (എഡി), ഡിമെൻഷ്​്യ എന്നിവ 60% മുതൽ 70% വരെ കേസുകളുണ്ട്. ഇത് ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത ന്യൂറോ�ോ ഡിജനറേറ്റീവ് രോ�ോഗമാണ്, ഇത് സാധാരണയായി സാ വധാനത്തിൽ ആരംഭിക്കുകയു​ും കാലക്ര മേണ വഷളാവുകയു​ും ചെയ്യുന്നു. ഏറ്റവു​ും സാധാരണമായ ആദ്​്യകാല ലക്ഷണം സമീപകാല സംഭവങ്ങൾ (ഹ്രസ്​്വകാല മെമ്മറി നഷ്ടം) ഓർമ്മിക്കുന്നതിനുള്ള ബു ദ്ധിമുട്ടാണ്. രോ�ോഗം പുരോ�ോഗമിക്കുമ്​്പപോൾ, രോ�ോഗലക്ഷണങ്ങളിൽ ഭാഷയിലെ പ്ര ശ്നങ്ങൾ, വഴിതെറ്റിക്കൽ (എളുപ്പത്തിൽ നഷ്ടപ്പെടുന്നത് ഉൾപ്പെടെ), മാനസികാ വസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ, പ്രചോ�ോദനം നഷ്ട പ്പെടൽ, സ്​്വയം പരിചരണം കൈകാ ര്​്യയം ചെയ്യാത്തത്, പെരുമാറ്റ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടാം. ഈ അവസ്ഥ പല പ്​്പപോഴു​ും അവരെ കുടു​ുംബത്തിൽ നിന്നനും സമൂഹത്തിൽ നിന്നനും പിന്മാറ്റുന്നു. ക്ര മേണ, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നഷ്ട പ്പെടുന്നു. ഇത് ആത്​്യന്തികമായി മരണ ത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. പുരോ�ോഗതിയുടെ

28

അൽഷിമേഴ്സ് രോ�ോഗത്തിന്റെ കാരണം കൃത്​്യമായി മനസ്സിലായിട്ടില്ല. കാലക്ര മേണ തലച്​്ചചോറിനെ ബാധിക്കുന്ന ജനിതക, ജീവിതശൈലി, പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങൾ എന്നിവയുടെ സംയോ�ോജനത്തിൽ നിന്നാണ് അൽഷിമേഴ്സ് രോ�ോഗം ഉണ്ടാകുന്നത്. അപകടസാധ്​്യതയുടെ 70% ജനിതകമാണെന്ന് വിശ്​്വസിക്ക പ്പെടുന്നു, സാധാരണയായി ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന പല ജീനുകളു​ും.

amÀ¨v þ G{]n 2025

വേഗത വ്​്യത്​്യയാസപ്പെടാമെങ്കിലു​ും, രോ�ോ ഗനിർണ്ണയത്തെ തുടർന്നുള്ള ശരാശരി ആയുർദൈർഘ്​്യയം മൂന്ന് മുതൽ ഒമ്പത് വർഷം വരെയാണ്. 2010-ൽ ലോ�ോകമെമ്പാടുമുള്ള 21-നു​ും 35-നു​ും ഇടയിലുള്ള ദശലക്ഷക്കണ ക്കിന് ആളുകളിൽ 4% മുതൽ 5% വരെ കേസുകൾ നേരത്തേ ആരംഭിക്കുന്ന അൽഷിമേഴ്സ് ആണ്. എന്നിരുന്നാലു​ും അൽഷിമേഴ്സ്. 65 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ളവ രിലാണ് മിക്കപ്​്പപോഴു​ും ആരംഭിക്കുന്നത്. ഇന്തത്യയിൽ അൽഷിമേഴ്സസും മറ്റ് ഡിമെൻ ഷ്​്യകളു​ും ഉള്ള ആളുകളുടെ എണ്ണം ഓരോ�ോ വർഷവു​ും വർദ്ധിച്ചുകൊ�ൊണ്ടിരിക്കുന്നു, കാരണം പ്രായമായ ജനസംഖ്​്യയുടെ സ്ഥിരമായ വളർച്ചയുടെ ഫലമായി വിക സിത രാജ്​്യങ്ങളിൽ 2030 ഓടെ ഇരട്ടിയു​ും 2050 ഓടെ മൂന്നിരട്ടിയു​ും വർദ്ധിക്കുമെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

കാരണങ്ങൾ

അൽഷിമേഴ്സ് രോ�ോഗത്തിന്റെ കാരണം കൃത്​്യമായി മനസ്സിലായിട്ടില്ല. കാലക്ര മേണ തലച്​്ചചോറിനെ ബാധിക്കുന്ന ജനി തക, ജീവിതശൈലി, പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങൾ എന്നിവയുടെ സംയോ�ോജന ത്തിൽ നിന്നാണ് അൽഷിമേഴ്സ് രോ�ോഗം

ഉണ്ടാകുന്നത്. അപകടസാധ്​്യതയുടെ 70% ജനിതകമാണെന്ന് വിശ്​്വസിക്ക പ്പെടുന്നു, സാധാരണയായി ഉൾപ്പെട്ടി രിക്കുന്ന പല ജീനുകളു​ും. ഇരട്ട, കുടു​ുംബ പഠനങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള അൽഷിമേഴ്സ് രോ�ോഗത്തിന്റെ ജനിതക പാരമ്പര്​്യയം 49% മുതൽ 79% വരെയാണ്. അൽഷിമേഴ്സ് രോ�ോഗത്തിന്റെ മിക്ക കേ സുകളു​ും ഓട്​്ടടോസോ�ോമൽ-ആധിപത്​്യ പാരമ്പര്​്യയം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നില്ല, അവയെ സ്​്പപോറാഡിക് എഡി എന്ന് വിളിക്കുന്നു, ഏകദേശം 0.1% കേസുകൾ 65 വയസ്സി ന് മുമ്പ് ആരംഭിക്കുന്ന ഓട്​്ടടോസോ�ോമൽ (ലൈംഗിക ബന്ധമില്ലാത്ത) ആധിപത്​്യ പാരമ്പര്​്യത്തിന്റെ കുടു​ുംബ രൂപങ്ങളാണ്. മറ്റ് അപകട ഘടകങ്ങളിൽ തല യ്ക്ക് പരിക്കുകൾ, വിഷാദം, ഡൗൺസ് സിൻഡ്​്രരോ​ോം, പുകവലി, ഹൈപ്പർ കൊ�ൊ ളസ്ട്രോളീമിയ, പൊ�ൊണ്ണത്തടി അല്ലെങ്കിൽ രക്താതിമർദ്ദം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. മസ്തിഷ്കത്തിലെ ഫലകങ്ങളു​ും കുരുക്കുക ളുമായു​ും രോ�ോഗപ്രക്രിയ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കു ന്നു. എക്സ്ട്രാ സെല്ലുലാർ അമിലോ�ോയിഡ് ബീറ്റ (Aß) നിക്ഷേപങ്ങളാണ് രോ�ോഗ ത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന കാരണമെന്ന് പല ഗവേഷണങ്ങളു​ും പറയുന്നു. ന്യൂറോ�ോ

ട്രാൻസ്മിറ്ററായ അസറ്റൈൽകോ�ോളിനിന്റെ സംശ്ലേഷണം കുറയുന്നതാണ് അൽഷി മേഴ്സ് ഉണ്ടാക്കുന്നതെന്ന് മറ്​്ററൊരു സി ദ്ധാന്തം പറയുന്നു. ഹെർപ്പസ് സിംപ്ലക്സ് വൈറസ് ടൈപ്പ് 1 apoE ജീനിന്റെ സാധ്​്യ തയുള്ള പതിപ്പുകൾ വഹിക്കുന്ന ആളുക ളിൽ ഒരു കാര്​്യമായ പങ്ക് വഹിക്കുമെന്ന് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അയോ�ോണിക് കോ�ോപ്പർ, ഇരുമ്പ്, സിങ്ക് എന്നിവയുടെ സെല്ലുലാർ ഹോ�ോമിയോ�ോസ്റ്റാ സിസ് എഡിയിൽ തകരാറിലാകുന്നു, ലോ�ോഹങ്ങൾ, പ്രത്​്യയേകിച്ച് അലുമിനിയം പോ�ോലുള്ള പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങളുമാ യി അൽഷിമേഴ്സ് വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്​്യത കൂടുതലാണ്. മസ്തിഷ്കത്തിലെ പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മൈലിൻ തക രാർ മൂലമാണ് ഈ രോ�ോഗം ഉണ്ടാകുന്ന തെന്ന് മറ്​്ററൊരു സിദ്ധാന്തം വാദിക്കുന്നു. മൈലിൻ തകരാർ സമയത്ത് പുറത്തുവി ടുന്ന ഇരുമ്പ് കൂടുതൽ പ്രശ്നമുണ്ടാക്കുമെന്ന് അനുമാനിക്കപ്പെടുന്നു. നോ�ോറെപിനെ ഫ്രിൻ (ന്യൂറോ�ോണുകൾ, ഗ്ലിയൽ കോ�ോശ ങ്ങൾ, നിയോ�ോകോ�ോർട്ടെക്സിലെയു​ും ഹിപ്​്പപോ കാമ്പസിലെയു​ും രക്തക്കുഴലുകൾ എന്നി വയ്ക്ക് ചുറ്റുമുള്ള സൂക്ഷ്മാന്തരീക്ഷത്തിലെ ഒരു എൻഡോ�ോജെനസ് ആന്റി-ഇൻഫ്ല മേറ്ററി ഏജന്റ് ) നൽകുന്ന ലോ�ോക്കസ് കോ�ോറൂലിയസ് കോ�ോശങ്ങളുടെ 70% നഷ്ടം എഡി വ്​്യക്തികൾ കാണിക്കുന്നു.

ന്യൂറോ�ോപാത്​്തതോളജി

സെറിബ്രൽ കോ�ോർട്ടക്സിലെയു​ും ചില

സബ്�്കകോ​ോർട്ടിക്കൽ മേഖലകളിലെയു​ും ന്യൂറോ�ോണുകളുടെയു​ും സിനാപ്സുകളുടെയു​ും നഷ്ടമാണ് അൽഷിമേഴ്സ് രോ�ോഗത്തിന്റെ സവിശേഷത. ഈ നഷ്ടം ടെമ്പറൽ ലോ�ോബ്, പാരീറ്റൽ ലോ�ോബ്, ഫ്രണ്ടൽ കോ�ോർട്ടക്സ്, സിങ്​്ഗഗുലേറ്റ് ഗൈറസ് എന്നിവയുടെ ഭാഗങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ബാധിത പ്രദേശങ്ങളുടെ മൊ�ൊത്തത്തിലു ള്ള അട്​്രരോഫിക്ക് കാരണമാകുന്നു. എഡി ബാധിച്ചവരുടെ തലച്​്ചചോറിൽ അമിലോ�ോ യിഡ് ഫലകങ്ങളു​ും ന്യൂറോ�ോഫിബ്രില്ലറി കുരുക്കുകളു​ും സൂക്ഷ്മദർശിനിയിലൂടെ വ്​്യക്തമായി കാണാം. കോ�ോശത്തിന്റെ കാൽസ്​്യയം അയോ�ോൺ ഹോ�ോമിയോ�ോസ്റ്റാ സിസ് തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതിന് കാരണ മാകുന്ന പ്​്രരോട്ടീന്റെ വിഷ രൂപമാണെന്ന് വിശ്​്വസിക്കപ്പെടുന്ന അഗ്രഗേറ്റഡ് അമി ലോ�ോയിഡ് ഫൈബ്രിലുകളുടെ ശേഖരണം പ്​്രരോഗ്​്രാ​ാം ചെയ്ത കോ�ോശ മരണത്തിന് കാ രണമാകുന്നു. അൽഷിമേഴ്സ് രോ�ോഗത്തിന്റെ പാത്​്തതോളജിയിൽ വിവിധ കോ�ോശജ്​്വലന പ്രക്രിയകൾക്കകും സൈറ്​്ററോകൈനുകൾ ക്കകും ഒരു പങ്കുണ്ട്.

രോ�ോഗനിർണ്ണയം

വ്​്യക്തിയുടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രം, ബന്ധുക്കളിൽ നിന്നുള്ള ചരിത്രം, പെരു മാറ്റ നിരീക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയെ അടി സ്ഥാനമാക്കിയാണ് അൽഷിമേഴ്സ് രോ�ോഗം സാധാരണയായി നിർണ്ണയിക്കുന്നത്. സ്​്വഭാവ സവിശേഷതകളായ ന്യൂറോ�ോള ജിക്കൽ, ന്യൂറോ�ോ സൈക്​്കകോളജിക്കൽ

സവിശേഷതകളുടെ സാന്നിധ്​്യവു​ും ഇതര സാഹചര്​്യങ്ങളുടെ അഭാവവു​ും പി ന്തുണയ്ക്കുന്നു. കംപ്യൂട്ടഡ് ടോ�ോമോ�ോഗ്രഫി (സിടി) അല്ലെങ്കിൽ മാഗ്നറ്റിക് റെസൊ�ൊ ണൻസ് ഇമേജിംഗ് (എംആർഐ), സിംഗിൾ-ഫോ�ോട്​്ടടോൺ എമിഷൻ കം പ്യൂട്ടഡ് ടോ�ോമോ�ോഗ്രഫി (എസ്പിഇസിടി) അല്ലെങ്കിൽ പോ�ോസിട്​്രരോൺ എമിഷൻ ടോ�ോമോ�ോഗ്രഫി (പിഇടി) എന്നിവയുള്ള വിപുലമായ മെഡിക്കൽ ഇമേജിംഗ് മറ്റ് സെറിബ്രൽ പാത്​്തതോളജി അല്ലെങ്കിൽ ഡിമെൻഷ്​്യയുടെ ഉപവിഭാഗങ്ങളെ ഒഴി വാക്കാൻ സഹായിക്കകും. മസ്തിഷ്ക സാമഗ്രി കൾ ലഭ്​്യമാവുകയു​ും ഹിസ്റ്റോളജിക്കൽ പരിശോ�ോധന നടത്തുകയു​ും ചെയ്താൽ വളരെ ഉയർന്ന കൃത്​്യതയോ�ോടെ പോ�ോ സ്​്റ്​്ററ്മമോർട്ടത്തിന് ശേഷം രോ�ോഗനിർണ്ണയം സ്ഥിരീകരിക്കാൻ കഴിയു​ും.

ആദ്​്യകാല രോ�ോഗനിർണ്ണയം

അൽഷിമേഴ്സ് ഗവേഷണത്തിൽ ഊന്നൽ നൽകുന്നത് രോ�ോഗലക്ഷണങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് രോ�ോഗനിർണ്ണ യം നടത്തുന്നതിന് വേണ്ടിയാണ്. . ബീറ്റാ-അമിലോ�ോയിഡ് അല്ലെങ്കിൽ ടൗ പ്​്രരോട്ടീനുകൾക്കായുള്ള സെറിബ്​്രരോ സ്പൈനൽ ദ്രാവകത്തിന്റെ വിശകലനം അത്തരത്തിലുള്ള ഒരു പരിശോ�ോധനയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, ടോ�ോട്ടൽ ടൗ പ്​്രരോട്ടീനു​ും ഫോ�ോ സ്​്ഫഫോറിലേറ്റഡ് ടൗപ്​്രരോട്ടീൻ സാന്ദ്രത യു​ും ഒരു സ്പൈനൽ ടാപ്പ് ഉപയോ�ോഗിച്ച് ഈ പ്​്രരോട്ടീനുകൾക്കായി തിരയുന്നത്

amÀ¨v þ G{]n 2025

29

sl¯v

94% മുതൽ 100% വരെ സംവേദനക്ഷമ തയോ�ോടെ അൽഷിമേഴ്സിന്റെ ആരംഭം പ്രവചിക്കാൻ കഴിയു​ും. നിലവിലുള്ള ന്യൂറോ�ോ ഇമേജിംഗ് ടെക്നിക്കുകൾക്​്കകൊപ്പം ഉപയോ�ോഗിക്കുമ്​്പപോൾ, രോ�ോഗം വികസി പ്പിച്ചുകൊ�ൊണ്ടിരിക്കുന്ന കാര്​്യമായ മെമ്മ റി നഷ്ടമുള്ള ആളുകളെ ഡോ�ോക്ടർമാർക്ക് തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയു​ും.

പ്രതിരോ�ോധം

നിലവിൽ, അൽഷിമേഴ്സ് തടയുന്ന തിന് ഏതെങ്കിലു​ും പ്രത്​്യയേക നടപടി ഫലപ്രദമാണെന്നതിന് കൃത്​്യമായ തെ ളിവുകളൊ�ൊന്നുമില്ല. എപ്പിഡെമിയോ�ോള ജിക്കൽ പഠനങ്ങൾ, ഭക്ഷണക്രമം, ഹൃദ യസംബന്ധമായ അപകടസാധ്​്യതകൾ, ഔഷധോ�ോൽപ്പന്നങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ ബൗദ്ധിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ (ചെസ്സ് കളിക്കൽ), മറ്റുള്ളവരുടെ ഇടയിൽ സാമൂ ഹികവൽക്കരണം, കൂടാതെ ജനസംഖ്​്യ യിൽ അൽഷിമേഴ്സ് വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്​്യത എന്നിവ പോ�ോലുള്ള ചില പരി ഷ്ക്കരിക്കാവുന്ന ഘടകങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള ബന്ധം നിർദ്ദേശിച്ചിട്ടുണ്ട്. ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള കൂടുതൽ ഗവേഷണങ്ങൾ മാത്രമേ അൽഷിമേഴ്സി നെ തടയാൻ ഈ ഘടകങ്ങൾ സഹാ യിക്കുമോ�ോ എന്ന് വെളിപ്പെടുത്താനാകു.

മരുന്നുകൾ

ഹൈപ്പർ കൊ�ൊളസ്ട്രോളീമിയ, രക്ത സമ്മർദ്ദം, പ്രമേഹം, പുകവലി തുടങ്ങിയ ഹൃദയസംബന്ധമായ അപകട ഘടക ങ്ങൾ അൽഷിമേഴ്സിന്റെ തുടക്കത്തിലു​ും ഗതിയിലു​ും ഉയർന്ന അപകടസാധ്​്യ തയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിലു​ും, കൊ�ൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകളായ സ്റ്റാറ്റിനുകൾ രോ�ോഗത്തിന്റെ ഗതി തട യുന്നതിനോ�ോ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനോ�ോ ഫലപ്രദമല്ല. നോ�ോൺ-സ്റ്റിറോ�ോയിഡൽ ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മരുന്നുകളുടെ ദീർ ഘകാല ഉപയോ�ോഗം (അമിലോ�ോയിഡ് ഫലകങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വീക്കം കുറ യ്ക്കുക) അൽഷിമേഴ്സ് വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്​്യത കുറയ്ക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരി ക്കുന്നു. ഒരു പ്രതിരോ�ോധ പരീക്ഷണവു​ും പൂർത്തിയായിട്ടില്ല.

ജീവിതശൈലി

വായന, ബോ�ോർഡ് ഗെയിമുകൾ കളി ക്കുക, ക്​്രരോസ്സ് വേർഡ് പസിലുകൾ പൂർ ത്തിയാക്കുക, സംഗീതോ�ോപകരണങ്ങൾ വായിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ പതിവായി സാമൂഹികയിടപെടൽ എന്നിവ പോ�ോ ലുള്ള ബൗദ്ധിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്ന ആളുകൾ അൽഷിമേഴ്സ് രോ�ോഗത്തിനുള്ള സാധ്​്യത കുറയ്ക്കുന്നു.

30

amÀ¨v þ G{]n 2025

ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളു​ും എ.ഡി. യുടെ അപകടസാധ്​്യത കുറയ്ക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ഭക്ഷണക്രമം

ആരോ�ോഗ്​്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കു ന്ന ആളുകൾക്ക് അൽഷിമേഴ്സ് അപകട സാധ്​്യത കുറവാണ്, കൂടാതെ മെഡിറ്ററേ നിയൻ ഭക്ഷണക്രമം രോ�ോഗമുള്ളവരിൽ ഫലം മെച്ചപ്പെടുത്തതും. പൂരിത കൊ�ൊഴുപ്പു കളു​ും ലളിതമായ കാർബോ�ോഹൈഡ്രേ റ്റുകളു​ും (മോ�ോണോ�ോ-, ഡിസാക്കറൈഡ് ) അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നവർക്ക് അപകടസാധ്​്യത കൂടുതലാണ്. ആൽക്ക ഹോ�ോൾ, പ്രത്​്യയേകിച്ച് റെഡ് വൈൻ, അൽ ഷിമേഴ്സിന്റെ കുറഞ്ഞ അപകടസാധ്​്യത യുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുയെന്നതിന് പരിമിതമായ തെളിവുകളുണ്ട്. കഫീൻ സംരക്ഷിതമാകുമെന്നതിന് താൽക്കാ ലിക തെളിവുകളുണ്ട്. കൊ�ൊക്​്കകോ, റെഡ് വൈൻ, ചായ തുടങ്ങിയ ഫ്ലേവനോ�ോയിഡു കൾ കൂടുതലുള്ള നിരവധി ഭക്ഷണങ്ങൾ അൽഷിമേഴ്സിന്റെ സാധ്​്യത കുറയ്ക്​്കും. വിറ്റാമിനുകളുടെയു​ും ധാതുക്കളുടെ യു​ും ഉപയോ�ോഗത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അവ ലോ�ോകനങ്ങൾ അവ ശുപാർശ ചെയ്യാൻ മതിയായ സ്ഥിരതയുള്ള തെളിവുകൾ കണ്ടെത്തിയില്ല. ഇതിൽ വൈറ്റമിൻ എ സി ഇ, സെലിനിയം, സിങ്ക്, ഫോ�ോളിക് ആസിഡ് എന്നിവ വിറ്റാമിൻ ബി 12 ഉള്ളതോ�ോ അല്ലാതെയോ�ോ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇതിനകം അൽഷിമേഴ്സ് ബാധിച്ചവരിൽ ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡായ ഡോ�ോകോ�ോ സഹെക്സെനോ�ോയിക് ആസിഡ് ഭക്ഷ ണത്തിൽ ചേർക്കുന്നത് കുറയുന്നതായി കണ്ടെത്തിയിട്ടില്ല. വൈജ്ഞാനിക വൈ കല്​്യത്തിലു​ും ഡിമെൻഷ്​്യയിലു​ും ജിങ്​്കകോ നല്ല സ്​്വവാധീനം ചെലുത്തുന്നു എന്നതിന് സ്ഥിരതയില്ലാത്തതു​ും എന്നാൽ ബോ�ോ ധ്​്യപ്പെടുത്താത്തതുമായ തെളിവുകളുണ്ട്.

മാനേജ്മെന്റ്

അൽഷിമേഴ്സ് രോ�ോഗത്തിന് ചികി ത്സയില്ല; ലഭ്​്യമായ ചികിത്സകൾ താര തമ്​്യയേന ചെറിയ രോ�ോഗലക്ഷണ ഗുണം നൽകുന്നു, പക്ഷേ പ്രകൃതിയിൽ സാന്തത്വ നമായി തുടരുന്നു. നിലവിലെ ചികിത്സ കളെ ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ, സൈക്​്കകോസോ�ോ ഷ്​്യൽ, കെയർ ഗിവിംഗ് എന്നിങ്ങനെ തരം തിരിക്​്കാ​ാം.

മരുന്നുകൾ

അൽഷിമേഴ്സിന്റെ വൈജ്ഞാനിക പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്​്യയം ചെയ്യാൻ നില വിൽ അഞ്ച് മരുന്നുകൾ ഉപയോ�ോഗിക്കു ന്നു. നാലെണ്ണം അസറ്റൈൽകോ�ോളിനെ സ്റ്ററേസ് ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ (ടാക്രൈൻ,

റിവാസ്റ്റിഗ്മിൻ, ഗാലന്റമൈൻ, ഡോ�ോൺ പെസിൽ) മറ്​്ററൊന്ന് (മെമെന്റയിൻ ) ഒരു എൻഎംഡിഎ റിസപ്​്റ്​്റർ എതിരാളി യാണ്. രോ�ോഗത്തിന്റെ പുരോ�ോഗതിയെ കാലതാമസം വരുത്തുന്നതിനോ�ോ തടയു ന്നതിനോ�ോ ഒരു മരുന്നുകളു​ും വ്​്യക്തമായി കാണിച്ചിട്ടില്ല. അഡ്​്വവാൻസ്ഡ് എഡി ഡിമെൻഷ്​്യയുടെ ചികിത്സയ്ക്കായി ഡോ�ോൺപെസിൽ മാത്രമേ അംഗീകരിച്ചി ട്ടുള്ളൂ. എൻഎംഡിഎ റിസപ്​്റ്​്ററുകളെ തട ഞ്ഞുകൊ�ൊണ്ടടും ഗ്ലൂട്ടാമേറ്റ് വഴി അവയുടെ അമിത ഉത്തേജനം തടയുന്നതിലൂടെയു​ും ഗ്ലൂട്ടാമാറ്റർജിക് സിസ്റ്റത്തിൽ മെമെന്റ യിൻ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അൽഷിമേഴ്സ് രോ�ോ ഗത്തിന്റെ ചികിത്സയിൽ മെമെന്റയിന് ഒരു ചെറിയ ഗുണം ഉണ്ടെന്ന് തെളിയി ക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. പെരുമാറ്റ പ്രശ്നങ്ങളുള്ള അൽഷിമേഴ്സ് രോ�ോഗത്തിൽ ആക്രമണോ�ോ ത്സുകതയു​ും സൈക്​്കകോസിസു​ും കുറയ്ക്കുന്ന തിന് ആന്റി സൈക്​്കകോട്ടിക് മരുന്നുകൾ വളരെ ഉപയോ�ോഗപ്രദമാണ്.

മനഃശാസ്ത്രപരമായ ഇടപെടൽ

ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ ചികിത്സയുടെ അനുബന്ധമായി സൈക്​്കകോസോ�ോഷ്​്യൽ ഇടപെടലുകളു​ും ഉപയോ�ോഗിക്കുന്നു, അവ പെരുമാറ്റം, വികാരം, അറിവ് അല്ലെ ങ്കിൽ ഉത്തേജനം അടിസ്ഥാനമാക്കിയു ള്ള സമീപനങ്ങളിൽ തരംതിരിക്​്കാ​ാം. ബിഹേവിയറൽ ഇടപെടലുകൾ പ്രശ്ന സ്​്വഭാവങ്ങളുടെ മുൻഗാമികളു​ും അനന്ത രഫലങ്ങളു​ും തിരിച്ചറിയാനു​ും കുറയ്ക്കാനു​ും ശ്രമിക്കുന്നു. മൊ�ൊത്തത്തിലുള്ള പ്രവർത്ത നം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിൽ ഈ സമീപനം വിജയം കാണിച്ചില്ല, എന്നാൽ അജിതേ ന്ദ്രിയത്​്വവം പോ�ോലുള്ള ചില പ്രത്​്യയേക പ്രശ്ന സ്​്വഭാവങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കകും. അനുസ്മരണ തെറാപ്പി, മൂല്​്യനിർണ്ണയ തെറാപ്പി, സപ്​്പപോർട്ടീവ് സൈക്​്കകോതെ റാപ്പി, സ്​്നനോസെലെൻ എന്നനും വിളിക്ക പ്പെടുന്ന സെൻസറി ഇന്റഗ്രേഷൻ, സിമു ലേറ്റഡ് പ്രെസൻസ് തെറാപ്പി എന്നിവ വികാരാധിഷ്ഠിത ഇടപെടലുകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഫോ�ോട്​്ടടോഗ്രാഫുകൾ, വീട്ടുപ കരണങ്ങൾ, സംഗീതം, ശബ്ദ റെക്​്കകോർ ഡിംഗുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മുൻകാലങ്ങളിൽ നിന്ന് പരിചിതമായ മറ്റ് ഇനങ്ങൾ എന്നി വയുടെ സഹായത്​്തതോടെ പലതവണ വ്​്യക്തിഗതമായോ�ോ ഗ്രൂപ്പായോ�ോ മുൻകാല അനുഭവങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യുന്നതാണ് ഓർ മ്മപ്പെടുത്തൽ തെറാപ്പി (ആർടി). അത് അറിവിനു​ും മാനസികാവസ്ഥയ്ക്​്കും ഗുണം ചെയ്തേക്​്കാ​ാം. സിമുലേറ്റഡ് പ്രെസൻസ് തെറാപ്പി (SPT) അറ്റാച്​്ച്മമെന്​്റ്സസിദ്ധാന്ത ങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്,

അൽഷിമേഴ്സ് രോ�ോഗമുള്ള വ്​്യക്തിയുടെ ഏറ്റവു​ും അടുത്ത ബന്ധുക്കളുടെ ശബ്ദം ഉപയോ�ോഗിച്ച് ഒരു റെക്​്കകോർഡിംഗ് പ്ലേ ചെയ്യുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു. SPT വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ പെരുമാറ്റങ്ങൾ കുറയ്ക്കുമെന്ന് സൂ ചിപ്പിക്കുന്ന ഭാഗിക തെളിവുകളുണ്ട്. മൂല്​്യ നിർണ്ണയ തെറാപ്പി മറ്​്ററൊരാളുടെ അനുഭ വത്തിന്റെ യാഥാർത്ഥഥ്യവു​ും വ്​്യക്തിഗത സത്​്യവു​ും അംഗീകരിക്കുന്നതിനെ അടി സ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, അതേസമയം സെൻസറി ഇന്റഗ്രേഷൻ ഇന്ദ്രിയങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ ലക്ഷഷ്യമിട്ടുള്ള വ്​്യയായാ മങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. റിയാലിറ്റി ഓറിയന്റേഷനു​ും കോ�ോഗ്നി റ്റീവ് റീട്രെയിനിംഗു​ും ഉൾപ്പെടുന്ന കോ�ോ ഗ്നിഷൻ-ഓറിയന്റഡ് ചികിത്സകളുടെ ലക്ഷ്യം, വൈജ്ഞാനിക കമ്മികൾ കു റയ്ക്കുക എന്നതാണ്. റിയാലിറ്റി ഓറിയ ന്റേഷൻ എന്നത് സമയം, സ്ഥലം അല്ലെ ങ്കിൽ വ്​്യക്തി എന്നിവയെ കുറിച്ചുള്ള വിവ രങ്ങളുടെ അവതരണത്തിൽ ഉൾക്​്കകൊള്ളു ന്നു, വ്​്യക്തിയുടെ ചുറ്റുപാടുകളെക്കുറിച്ചചും അവയിൽ അവന്റെ സ്ഥാനത്തെക്കുറി ച്ചചും മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. കോ�ോഗ്നിറ്റീവ് റീട്രെയിനിംഗ് മാനസിക കഴിവുകൾ പ്രയോ�ോഗിച്ചുകൊ�ൊണ്ട് വൈക ല്​്യമുള്ള കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ശ്ര മിക്കുന്നു. ഉത്തേജനം അടിസ്ഥാനമാക്കി യുള്ള ചികിത്സകളിൽ കല, സംഗീതം, വളർത്തുമൃഗങ്ങളെ പരിപാലിക്കൽ, വ്​്യയായാമം, മറ്റേതെങ്കിലു​ും തരത്തിലുള്ള വിനോ�ോദ പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾ പ്പെടുന്നു. പെരുമാറ്റം, മാനസികാവസ്ഥ, ഒരു പരിധിവരെ പ്രവർത്തനം എന്നിവ

മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഉത്തേജനത്തിന് മിതമായ പിന്തുണയുണ്ട്.

പരിപാലനം

അൽഷിമേഴ്സിന് ചികിത്സയില്ലാത്ത തിനാലു​ും അത് ക്രമേണ ആളുകളെ സ്​്വ ന്തം ആവശ്​്യങ്ങൾക്കായി പരിചരിക്കാൻ കഴിവില്ലാത്തവരാക്കി മാറ്റുന്നതിനാലു​ും, പരിചരണം പ്രധാനമായു​ും ചികിത്സയാ ണ്, രോ�ോഗത്തിന്റെ ഗതിയിൽ ശ്രദ്ധാ പൂർവം കൈകാര്​്യയം ചെയ്യേണ്ടതുമാണ്. പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിലു​ും മിതമായ ഘട്ടങ്ങ ളിലു​ും, ജീവിത സാഹചര്​്യത്തിലു​ും ജീവി തശൈലിയിലു​ും വരുത്തുന്ന മാറ്റങ്ങൾ രോ�ോഗിയുടെ സുരക്ഷ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയു​ും കെയർടേക്കറുടെ ഭാരം കുറയ്ക്കുകയു​ും ചെയ്യയും. ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് പ്രശ്നമാ കുകയാണെങ്കിൽ, ഭക്ഷണം ചെറിയ കഷണങ്ങളായോ�ോ ശുദ്ധമായോ�ോ തയ്യാ റാക്കേണ്ടതുണ്ട്. വിഴുങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാകുമ്​്പപോൾ, ഫീഡിംഗ് ട്യൂബുകളുടെ ഉപയോ�ോഗം ആവശ്​്യമായി വന്നേക്​്കാ​ാം. രോ�ോഗത്തിന്റെ ഏത് ഘട്ടത്തിലു​ും ശാ രീരിക നിയന്ത്രണങ്ങളുടെ ഉപയോ�ോഗം വളരെ അപൂർവമായി മാത്രമേ സൂചിപ്പി ച്ചിട്ടുള്ളൂ, എന്നിരുന്നാലു​ും അൽഷിമേഴ്സ് ഉള്ള വ്​്യക്തിക്​്കകോ അവരുടെ പരിചാര കർക്​്കകോ ദോ�ോഷം വരുത്തുന്നത് തടയാൻ ആവശ്​്യമായ സാഹചര്​്യങ്ങളുണ്ട്. രോ�ോഗം പുരോ�ോഗമിക്കുമ്​്പപോൾ, വാക്കാലുള്ള, ദന്തരോ�ോഗങ്ങൾ, മർദ്ദം അൾസർ, പോ�ോ ഷകാഹാരക്കുറവ്, ശുചിത്​്വ പ്രശ്നങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ ശ്​്വസനം, ചർമ്മം, അല്ലെ ങ്കിൽ കണ്ണിലെ അണുബാധകൾ എന്നി ങ്ങനെ വിവിധ മെഡിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങൾ

പ്രത്​്യക്ഷപ്പെടാം. ശ്രദ്ധാപൂർവമായ മാ നേജ്മെന്റിന് അവയെ തടയാൻ കഴിയു​ും, അതേസമയം അവ ഉണ്ടാകുമ്​്പപോൾ വിദ ഗ്ധ ചികിത്സ ആവശ്​്യമാണ്. രോ�ോഗത്തി ന്റെ അവസാന ഘട്ടത്തിൽ, മരണം വരെ അസ്​്വസ്ഥതകൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിലാണ് ചികിത്സ കേന്ദ്രീകരിച്ചിരിക്കുന്നത്.

പ്രവചനം

അൽഷിമേഴ്സ് രോ�ോഗത്തിന്റെ പ്രാരംഭ ഘട്ടങ്ങൾ കണ്ടുപിടിക്കാൻ പ്രയാസമാ ണ്. രോ�ോഗമുള്ളവരുടെ ആയുർദൈർ ഘ്​്യയം കുറയുന്നു. രോ�ോഗനിർണ്ണയത്തിനു ശേഷമുള്ള ശരാശരി ആയുർദൈർഘ്​്യയം ഏകദേശം ആറ് വർഷമാണ്. 3% ൽ താഴെ ആളുകൾ പതിനാല് വർഷത്തിൽ കൂടുതൽ ജീവിക്കുന്നു. വൈജ്ഞാനിക വൈകല്​്യത്തിന്റെ വർദ്ധിച്ച തീവ്രത, പ്ര വർത്തന നിലവാരം കുറയുക, വീഴ്ചയുടെ ചരിത്രം, ന്യൂറോ�ോളജിക്കൽ പരിശോ�ോധന യിലെ അസ്​്വസ്ഥതകൾ എന്നിവയാണ് രോ�ോഗത്തിന്റെ സവിശേഷതകൾ കുറ യുന്ന അതിജീവനവുമായി കാര്​്യമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത്. ഹൃദയസംബന്ധ മായ പ്രശ്നങ്ങൾ, പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ മദ്​്യപാനത്തിന്റെ ചരിത്രം തുടങ്ങിയ മറ്റ് യാദൃശ്ചിക രോ�ോഗങ്ങളു​ും ഹ്രസ്​്വമായ അതി ജീവനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. സ്ത്രീ കളെ അപേക്ഷിച്ച് പുരുഷന്മാർക്ക് അതി ജീവന പ്രവചനം കുറവാണ്. 68% കേസു കളിലു​ും ഈ രോ�ോഗമാണ് മരണത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന കാരണം, ന്യൂമോ�ോണിയയു​ും നിർജ്ജലീകരണവുമാണ് അൽഷിമേഴ്സ് രോ�ോഗം വരുത്തുന്ന മരണത്തിന്റെ ഏറ്റവു​ും സാധാരണമായ കാരണങ്ങൾ

amÀ¨v þ G{]n 2025

31

^n\m³kv

AUz. sj-dn km-ap-th D-½³ ssl-t¡m-S-Xn-bn-se {]ap-J A-`n-`m-j-I-\m-Wv AUz. sj-dn km-ap-th D½³. Sm-Ivkv, tImÀ-]-td-äv \nb-aw F-¶n-h-bn ssh-Z-Kv[yw t\Sn-b A-t±-lw H-cp Nm-t«À-Uv A-¡u-ï ­ âpw tIm-kv-äv A-¡u-ï ­ âpw I¼-\n sk-{I-«-dnbpw Iq-Sn-bmWv.

ജിഎസ്ടി നിയമങ്ങളിലെയു​ും ഒരു പൗരന്റെ അവകാശങ്ങളിലെയു​ും അറസ്റ്റ് വ്​്യവസ്ഥകൾ

ഈ

ലേ ഖ ന ത് തി ൽ , രാധിക അഗർവാൾ Vs യൂണിയൻ ഓഫ് ഇന്തത്യ 2025 SCC ഓൺലൈൻ SC 449 എന്ന കേസിലെ അടുത്തിടെയുള്ള ഒരു വി ധിന്​്യയായത്തിൽ ബഹുമാനപ്പെട്ട സുപ്​്രീ​ീം കോ�ോടതിയുടെ ചില സുപ്രധാന നിരീക്ഷ ണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഞാൻ സംസാരിക്കാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നു, അവിടെ കേന്ദ്ര ചരക്ക് & സേവന നികുതി നിയമത്തിലെ 69, 70 വകുപ്പുകളുടെ ഭരണഘടനാ സാധുത ("GST-2017). ജിഎസ്ടി നിയമത്തിലെ സെക്ഷൻ 69 ഒരു വ്​്യക്തിയെ എപ്​്പപോൾ അറസ്റ്റ് ചെയ്​്യാ​ാം എന്നതിനെ കുറിച്ച് പ്ര തിപാദിക്കുന്നു, അതേസമയം സെക്ഷൻ 70 ജിഎസ്ടിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കുറ്റകൃ ത്​്യങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് വ്​്യക്തികളെ വിളിക്കാനുള്ള അധികാരികളുടെ അധി കാരത്തെ കുറിച്ച് പ്രതിപാദിക്കുന്നുവെ ന്നത് ശ്രദ്ധേയമാണ്. 1973-ലെ ക്രിമിനൽ പ്​്രരൊസീജിയർ കോ�ോഡിലെ ("CrPC" അല്ലെങ്കിൽ "The Code") വ്​്യവസ്ഥകളു​ും CrPC-യിൽ

നൽകിയിരിക്കുന്ന സുരക്ഷാ മുൻകരുത ലുകളു​ും പാലിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്നനും സുപ്​്രി​ിം കോ�ോടതി വ്​്യക്തമാക്കിയിട്ടുണ്ട്. അറസ്റ്റ് ചെയ്യപ്പെടാതിരിക്കാനുള്ള വ്​്യവസ്ഥയാ യി നികുതി അടക്കാൻ നിർബന്ധിതരാ ണെന്ന് ഹർജ്ജിക്കാർ സമർപ്പിച്ചതിൽ ബഹുമാനപ്പെട്ട സുപ്​്രീ​ീം കോ�ോടതിയു​ും ബലപ്രയോ�ോഗം കണ്ടെത്തി.

1. മുൻകൂർ ജാമ്​്യത്തിന്റെ രൂപത്തിൽ സംരക്ഷണം തേടാനുള്ള അവകാശം

ചരക്ക് സേവന നികുതിയെ നിയ ന്ത്രിക്കുന്ന നിയമങ്ങൾക്കനുസൃതമായി പോ�ോലു​ും മുൻകൂർ ജാമ്​്യയം തേടി കോ�ോടതി യെ സമീപിക്കാൻ അറസ്റ്റിന് വിധേയ നായ വ്​്യക്തിയുടെ അവകാശം ബഹുമാ നപ്പെട്ട സുപ്​്രീ​ീം കോ�ോടതി ശരിവച്ചു. ഒരു വ്​്യക്തിക്ക് ലഭ്​്യമായ ഈ അവകാശം ഇന്തത്യൻ ഭരണഘടനയുടെ ആർട്ടിക്കിൾ 21 ന്റെ ഉറവയായ ജീവിക്കാനു​ും സ്​്വവാ തന്ത്​്ര്യത്തിനുമുള്ള അവകാശം വീണ്ടടും ഉറപ്പിക്കുന്നു. മുൻകൂർ ജാമ്​്യയം അനുവദിക്കണ മെന്ന് ആവശ്​്യപ്പെട്ട് കോ�ോടതിയെ

സമീപിക്കുന്നതിന് ഒരു കേസിന്റെ രജി സ്ട്രേഷൻ വ്​്യവസ്ഥയല്ല എന്നതു​ും ശ്രദ്ധി ക്കേണ്ടതാണ്. ഈ തത്​്വവം ഗൂർബക്ഷ് സിംഗ് (1980) 2 SCC 565-ൽ ബഹുമാന പ്പെട്ട സുപ്​്രീ​ീം കോ�ോടതിയുടെ ഭരണഘട നാ ബെഞ്ച് ഉയർത്തിപ്പിടിച്ചിരിക്കുന്നു. രാധിക അഗർവാളിന്റെ കാര്​്യത്തിൽ ഈ തത്​്വവം ബഹുമാനപ്പെട്ട സുപ്​്രീ​ീം കോ�ോടതി ആവർത്തിച്ചു.

2. അറസ്റ്റിന്റെ കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയിക്കാനുള്ള അവകാശം

ചരക്ക് സേവന നികുതി ("ജിഎ സ്ടി") നിയന്ത്രിക്കുന്ന നിയമത്തിലെ വ്​്യവസ്ഥകൾ കൈകാര്​്യയം ചെയ്യുന്ന ഒരു ഉദ്യോഗസ്ഥനോ�ോട് അറസ്റ്റിന്റെ കാരണ ങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറസ്റ്റ് ചെയ്യുന്നയാളെ അറിയിക്കണമെന്ന് രാധിക അഗർവാ ളിന്റെ കേസിൽ ബഹുമാനപ്പെട്ട സുപ്​്രീ​ീം കോ�ോടതി വിധിച്ചു. കോ�ോഡിന്റെ 50-ാം വകുപ്പിനൊ�ൊപ്പം വായിച്ച ഇന്തത്യൻ ഭരണ ഘടനയുടെ ആർട്ടിക്കിൾ 22(1) ന്റെ കാ ഠിന്​്യത്തിൽ നിന്നാണ് ഈ ഡ്യൂട്ടി ഒഴുകു ന്നത്. കൂടാതെ, വിവരം നൽകുന്നയാളുടെ

മുൻകൂർ ജാമ്​്യയം അനുവദിക്കണമെന്ന് ആവശ്​്യപ്പെട്ട് കോ�ോടതിയെ സമീപിക്കുന്നതിന് ഒരു കേസിന്റെ രജിസ്ട്രേഷൻ വ്​്യവസ്ഥയല്ല എന്നതു​ും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഈ തത്​്വവം ഗൂർബക്ഷ് സിംഗ് (1980) 2 SCC 565-ൽ ബഹുമാനപ്പെട്ട സുപ്​്രീ​ീം കോ�ോടതിയുടെ ഭരണഘടനാ ബെഞ്ച് ഉയർത്തിപ്പിടിച്ചിരിക്കുന്നു. രാധിക അഗർവാളിന്റെ കാര്​്യത്തിൽ ഈ തത്​്വവം ബഹുമാനപ്പെട്ട സുപ്​്രീ​ീം കോ�ോടതി ആവർത്തിച്ചു.

32

amÀ¨v þ G{]n 2025

പേര്, നിയമം ലംഘിച്ച വ്​്യക്തിയുടെ പേര്, അവർക്ക് ലഭിച്ച വിവരങ്ങളുടെ സ്​്വഭാവം, അറസ്റ്റിന്റെ സമയം, പിടിച്ചെ ടുക്കൽ വിശദാംശങ്ങൾ, കുറ്റങ്ങൾ കണ്ടെ ത്തുന്ന സമയത്ത് രേഖപ്പെടുത്തിയ മൊ�ൊ ഴികൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള അവരു ടെ നിയമപരമായ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ രേഖകളു​ും ഉദ്യോഗസ്ഥർ സൂക്ഷിക്കണം. കോ�ോഡിന്റെ സെക്ഷൻ 172(1ബി) പ്രകാ രം പേജ് ചെയ്ത വോ�ോളിയം ആയ ഡയറി സൂക്ഷിക്കാനു​ും കോ�ോടതി നിർദ്ദേശിച്ചിട്ടു ണ്ട്. ഡയറിയുടെ ആധികാരികതയു​ും കൃത്​്യതയു​ും നിലനിർത്തുക എന്നതാണ് പേജിനേഷന്റെ ആവശ്​്യകത.

3. കോ�ോഡിന്റെ മറ്റ് വ്​്യവസ്ഥകളുടെ ഇന്റർപ്ലേ

ജിഎസ്ടിയെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന നിയമ പ്രകാരം ഒരാളെ അറസ്റ്റ് ചെയ്യുമ്​്പപോൾ കോ�ോഡിലെ ഇനിപ്പറയുന്ന വ്​്യവസ്ഥകളു​ും പാലിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് ബഹുമാനപ്പെട്ട സുപ്​്രീ​ീം കോ�ോടതിയു​ും ആവർത്തിച്ചു. • അറസ്റ്റ് ചെയ്യുമ്​്പപോൾ പാലിക്കേണ്ട നടപടിക്രമങ്ങൾ സംബന്ധിച്ച നിയ മാവലിയിലെ സെക്ഷൻ 41-ബിയിലെ വ്​്യവസ്ഥകൾ സൂക്ഷ്മമായി പാലിക്കേ ണ്ടതുണ്ടെന്ന് കോ�ോടതി വ്​്യക്തമാക്കി. ഉദാഹരണത്തിന്, അറസ്റ്റ് ചെയ്യുന്ന ഉദ്യോഗസ്ഥർ, അറസ്റ്റിലാകുന്ന വ്​്യ ക്തിക്ക് എളുപ്പത്തിൽ തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കുന്നതിന്, അവരുടെ പേരു കളുടെ കൃത്​്യവു​ും വ്​്യക്തവുമായ സൂചനകൾ

വഹിക്കേണ്ടതുണ്ട്. DK ബസു Vs സ്റ്റേറ്റ് ഓഫ് വെസ്റ്റ് ബംഗാൾ (1997) 1 SCC 416 എന്ന കേസിൽ ബഹുമാനപ്പെട്ട സുപ്​്രീ​ീം കോ�ോടതിയുടെ വിധിയുമായി ഈ ആവ ശ്​്യകത തുടരുന്നു. • കോ�ോഡിലെ സെക്ഷൻ 41-ഡി അനു സരിച്ച്, ഒരു ഉദ്യോഗസ്ഥൻ അറസ്റ്റു ചെയ്ത വ്​്യക്തിക്ക് ചോ�ോദ്​്യയം ചെയ്യലിൽ ഇഷ്ടമുള്ള അഭിഭാഷകനെ കാണാനുള്ള അവകാശം ഉണ്ടെന്നനും എന്നാൽ ചോ�ോദ്​്യയം ചെയ്യലിൽ ഉടനീളം അല്ലെന്നനും കോ�ോടതി വ്​്യക്തമാ ക്കി. ജുഗൽ കിഷോ�ോർ സമ്ര (2011) 12 SCC 362-ലെ ബഹുമാനപ്പെട്ട സുപ്​്രീ​ീം കോ�ോടതി, ചോ�ോദ്​്യയം ചെയ്യൽ സമയത്ത് ഒരു അഭിഭാഷകൻ/ആധികാരിക വ്​്യ ക്തി ദൃശ്​്യ ദൂരത്തിനുള്ളിൽ ഹാജരാകാ മെന്നനും എന്നാൽ അയാൾക്ക് വ്​്യവഹാ രങ്ങൾ കേൾക്കുന്ന ദൂരത്തിൽ ആയിരി ക്കാൻ കഴിയില്ലെന്നനും ചോ�ോദ്​്യയം ചെയ്യൽ സമയത്ത് അത്തരം അഭിഭാഷകരുമാ യി/ആധികാരിക വ്​്യക്തിയുമായി കൂടി യാലോ�ോചനകൾ പാടില്ലെന്നനും വിധിച്ചു. • ജിഎസ്ടി നിയമങ്ങൾക്ക് കീഴിലുള്ള അറസ്റ്റിനെ ബാധിക്കുമ്​്പപോൾ കോ�ോഡി ന്റെ സെക്ഷൻ 50 എയിൽ അടങ്ങിയി രിക്കുന്ന ആവശ്​്യകതകളു​ും പാലിക്കേ ണ്ടതുണ്ടെന്നനും ബഹുമാനപ്പെട്ട കോ�ോടതി വ്​്യക്തമാക്കി. കോ�ോഡിന്റെ 50 എ വകുപ്പ് പറയുന്നത്, കോ�ോഡ് പ്രകാരം അറസ്റ്റ് ചെ യ്യുന്ന ഓരോ�ോ പോ�ോലീസ് ഉദ്യോഗസ്ഥനോ�ോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് വ്​്യക്തിയോ�ോ അത്തരം

അറസ്റ്റിനെ കുറിച്ചചും അറസ്റ്റിലായ വ്​്യ ക്തിയെ തടവിലാക്കിയ സ്ഥലത്തെ കുറി ച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ അവന്റെ ഏതെങ്കിലു​ും സുഹൃത്തുക്കൾക്​്കകോ ബന്ധുക്കൾക്​്കകോ അല്ലെങ്കിൽ അത്തരം വിവരങ്ങൾ നൽകു ന്നതിനായി അറസ്റ്റ് ചെയ്ത വ്​്യക്തി വെളി പ്പെടുത്തുകയോ�ോ നാമനിർദ്ദേശം ചെയ്യുക യോ�ോ ചെയ്​്യാ​ാം. അറസ്റ്റിലായ വ്​്യക്തിയെ ഈ അവകാശം അറിയിക്കണം. ഈ ഉത്തരവ് പാലിക്കുന്നതിന്റെ വിശദാംശ ങ്ങൾ ബന്ധപ്പെട്ട ഉദ്യോഗസ്ഥൻ പരിപാ ലിക്കുന്ന ഡയറിയിൽ രേഖപ്പെടുത്തണം. അറസ്റ്റിലായ ഒരാളെ ഹാജരാക്കുമ്​്പപോൾ, കോ�ോഡിലെ സെക്ഷൻ 50A(2), (3) എന്നി വയുടെ ആവശ്​്യകതകൾ പാലിക്കപ്പെ ട്ടുവെന്ന് സ്​്വയം തൃപ്തിപ്പെടുത്തേണ്ടത് മജിസ്ട്രേറ്റിന്റെ കടമയാണ്. • കുറ്റാരോ�ോപിതന്റെ കസ്റ്റഡിയിലുള്ള വ്​്യക്തിയുടെ ആരോ�ോഗ്​്യവു​ും സുരക്ഷിതത്​്വ വു​ും ന്​്യയായമായ രീതിയിൽ ശ്രദ്ധിക്കേ ണ്ടത് അവരുടെ കടമയായിരിക്കുമെന്ന് പ്രസ്താവിക്കുന്ന കോ�ോഡിന്റെ സെക്ഷൻ 55A. പ്രസ്തുത വ്​്യവസ്ഥ ജിഎസ്ടി നിയമ പ്രകാരമുള്ള അറസ്റ്റുകൾക്കകും ബാധകമാ കുമെന്ന് കോ�ോടതി വ്​്യക്തമാക്കി.

4. നിയമത്തിൽ നൽകിയിരിക്കുന്ന സുരക്ഷാ മാർഗ്ഗങ്ങൾ കർശ്ശനമായി പാലിക്കൽ ഒരു വ്​്യക്തി ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്ത കുറ്റം ചെയ്തുവെന്ന് കമ്മീഷണർക്ക് "വിശ്​്വസി ക്കാൻ" കാരണങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ മാത്രമേ

amÀ¨v þ G{]n 2025

33

^n\m³kv

ഒരാളെ അറസ്റ്റ് ചെയ്യാനുള്ള അധികാരം പ്രയോ�ോഗിക്കാൻ കഴിയൂ എന്നത് ശ്രദ്ധി ക്കേണ്ടതാണ്. പ്രസ്തുത ആവശ്​്യകത കൾ സൂക്ഷ്മമായി പാലിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്​്യകത ഒരു വ്​്യക്തിയുടെ ജീവനു​ും സ്​്വവാതന്ത്​്ര്യവു​ും സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് ആവശ്​്യമായ സംരക്ഷണം നൽകുന്നു. 2002ലെ കള്ളപ്പണം വെളുപ്പിക്കൽ തടയൽ നിയമത്തിന്റെ സമാന വ്​്യ വസ്ഥകൾ കൈകാര്​്യയം ചെയ്യുമ്​്പപോൾ അരവിന്ദ് കെജ്രിവാൾ Vs ഡയറക്ടറേ റ്റ് ഓഫ് എൻഫോ�ോഴ്സ്മെന്റ് (2025) 2 SCC 248 എന്ന കേസിൽ ബഹുമാ നപ്പെട്ട സുപ്​്രീ​ീം കോ�ോടതി ഈ തത്​്വവം ഉയർത്തിപ്പിടിച്ചിരിക്കുന്നു. വിശ്​്വസിക്കാനുള്ള കാരണങ്ങൾ അറസ്റ്റുചെയ്യുന്ന ഉദ്യോഗസ്ഥന്റെ കൈ വശമുള്ള "വിവരങ്ങൾ"/ "വസ്തുക്കൾ" എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാ യിരിക്കണം എന്നനും കോ�ോടതി പറഞ്ഞു. ഒരു വ്​്യക്തി ഒരു കുറ്റകൃത്​്യത്തിൽ കുറ്റക്കാ രനാണെന്ന് "വിശ്​്വസിക്കാനുള്ള കാരണ ങ്ങൾ" ഉദ്യോഗസ്ഥന്റെ കൈവശമുള്ള "മെറ്റീരിയൽ" അടിസ്ഥാനമാക്കി രേഖാ മൂലം രേഖപ്പെടുത്തണം, അത് സ്​്വവീകാ ര്​്യമായ തെളിവുകളെ മാത്രം അടിസ്ഥാ നമാക്കിയുള്ളതാണ്. അരവിന്ദ് കെജ്രി വാളിന്റെ കേസിലെ വിധിന്​്യയായത്തിൽ ഇത് നന്നായി വ്​്യക്തമാക്കുന്നുണ്ട്, അത് 34

amÀ¨v þ G{]n 2025

ചുവടെ പുനർനിർമ്മിക്കുന്നു: "47. പിഎംഎൽ നിയമത്തിലെ സെക്ഷൻ 19(1)-ൽ 'എവിഡൻസ് ഇൻ പൊ�ൊസഷൻ' എന്നതിന് പകരം 'മെറ്റീ രിയൽ ഇൻ പൊ�ൊസഷൻ' എന്ന പ്രയോ�ോ ഗം DoE ഞങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ ആകർഷിച്ചു. പദോ�ോൽപ്പത്തിപരമായി ശരിയാണെ ങ്കിലു​ും, പിഎംഎൽ നിയമപ്രകാരമുള്ള കുറ്റത്തിന് അറസ്റ്റിലാകുന്നയാൾ കുറ്റ ക്കാരനാണെന്ന് നിയുക്ത ഉദ്യോഗസ്ഥൻ എത്തിച്ചേരേണ്ടതു​ും വസ്തുനിഷ്ഠമായി ഒരു അഭിപ്രായം രൂപീകരിക്കേണ്ടതു​ും വേണ മെന്ന ആവശ്​്യകതയെ ഈ വാദം അവ ഗണിക്കുന്നു. കോ�ോടതിയുടെ മുമ്പാകെ നയിക്കപ്പെടേണ്ട സ്​്വവീകാര്​്യമായ തെ ളിവുകളിൽ മാത്രമേ കുറ്റം സ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയൂ, അസ്​്വവീകാര്​്യമായ തെളിവുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതല്ല. അനുമാ നത്തിന്റെ ഒരു ഘടകമുണ്ടെങ്കിലു​ും, വാക്കാലുള്ള തെളിവുകൾ നയിക്കപ്പെ ടാത്തതിനാലു​ും രേഖകൾ തെളിയിക്ക പ്പെടേണ്ടതിനാലു​ും, അറസ്റ്റ് ചെയ്യാനുള്ള തീരുമാനം യുക്തിസഹവു​ും ന്​്യയായവു​ും നി യമാനുസൃതവുമായിരിക്കണം. സെക്ഷൻ 19(1) പ്രകാരം അറസ്റ്റ് ചെയ്യാനുള്ള അധി കാരം അന്​്വവേഷണത്തിന് വേണ്ടിയുള്ള തല്ല. അറസ്റ്റിന്, പിഎംഎൽ ആക്ടിന്റെ സെക്ഷൻ 19(1) പ്രകാരമുള്ള അധികാരം നിയുക്ത ഉദ്യോഗസ്ഥന്റെ പക്കലുള്ള

വസ്തുക്കൾ അവരെ ഒരു അഭിപ്രായം രൂപീകരിക്കാൻ പ്രാപ്തരാക്കുമ്​്പപോൾ മാത്രമേ, അറസ്റ്റ് ചെയ്യപ്പെട്ടയാൾ കുറ്റ ക്കാരനാണെന്ന് രേഖാമൂലം രേഖപ്പെടു ത്താൻ കഴിയൂ. ഒരു അറസ്റ്റിന്റെ നിയമസാധുത കോ�ോ ടതികൾക്ക് ജുഡീഷ്​്യൽ ആയി പരി ശോ�ോധിക്കാമെന്ന തത്​്വവം ബഹുമാനപ്പെട്ട സുപ്​്രീ​ീം കോ�ോടതിയു​ും ആവർത്തിച്ചു. അറ സ്റ്റിന്റെ നിയമസാധുത കോ�ോടതികൾക്ക് ആനുപാതികത എന്ന സിദ്ധാന്തത്തി ന്റെ ഉരകല്ലിൽ പരിശോ�ോധിക്കാവുന്നതാ ണ്. അറസ്റ്റിന്റെ അധികാരം കേവലം അന്​്വവേഷണത്തിന് വേണ്ടിയോ�ോ പ്രയോ�ോ ഗിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഉപസംഹാരമായി, രാധിക അഗർ വാളിലെ ബഹുമാനപ്പെട്ട സുപ്​്രീ​ീം കോ�ോ ടതിയുടെ വിധി വീണ്ടടും ഒരു വ്​്യക്തിക്ക് ലഭ്​്യമായ ഭരണഘടനാപരവു​ും മൗലിക വുമായ അവകാശങ്ങളുടെ സ്ഥിരീകരണ മാണ്. നിർബന്ധിതമായി നിക്ഷേപിച്ച തുകകൾ തിരിച്ചടയ്ക്കാൻ മൂല്​്യനിർണ്ണയ ക്കാരന് അർഹതയുണ്ടെന്നനും കോ�ോടതി നിർദ്ദേശിച്ചിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ, ഇത്തരം വീഴ്ച വരുത്തിയ ഉദ്യോഗസ്ഥർക്കെതിരെ വകുപ്പ് നടപടി സ്​്വവീകരിക്കണമെന്നനും കോ�ോടതി വ്​്യക്തമാക്കി. എന്റെ അഭിപ്രാ യത്തിൽ നിയമവാഴ്ച ഉറപ്പാക്കുന്നതിൽ ഇത് വളരെയധികം മുന്​്നനോട്ട് പോ�ോകു​ും

CA Sreejith Kuniyil Founder, PravasiTax Solutions Pvt Ltd

ഇന്തത്യൻ പിന്തുടർച്ചാവകാശ നിയമങ്ങൾ, മരിച്ചുപോ�ോയ ഭർത്താവ് ഉപേക്ഷിച്ചു പോ�ോയ സ്​്വത്തുക്കളെ ആശ്രയിക്കേണ്ടത് ഒരു സ്ത്രീക്ക് അത്​്യയാവശ്​്യമാണെന്ന തത്​്വത്തെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയാണ്. ഈ തത്​്വവം വിധവകൾക്ക് മരിച്ചുപോ�ോയ ഭർത്താ ക്കന്മാരുടെ സ്​്വത്തുക്കൾ അനന്തരാവകാശമായി ലഭിക്കാൻ അധികാരം നൽകുന്നു.

മരണപ്പെട്ട പ്രവാസി ഭർത്താവിന്റെ സ്​്വത്തിൽ ഭാര്​്യക്കുള്ള അവകാശം

ജ

സ്റ്റിസ് മിറ്ററിന്റെ വാക്കുക ളിൽ, "ഒരു വിധവ തന്റെ ഭർ ത്താവിന്റെ ആത്മാവിന്റെ നന്മയ്ക്കായി ഒരു ട്രസ്റ്റിയാണ് ". ഇന്തത്യൻ പിന്തുടർച്ചാവകാശ നിയമ ങ്ങൾ, മരിച്ചുപോ�ോയ ഭർത്താവ് ഉപേക്ഷി ച്ചുപോ�ോയ സ്​്വത്തുക്കളെ ആശ്രയിക്കേണ്ട ത് ഒരു സ്ത്രീക്ക് അത്​്യയാവശ്​്യമാണെന്ന തത്​്വത്തെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയാണ്. ഈ തത്​്വവം വിധവകൾക്ക് മരിച്ചുപോ�ോയ ഭർത്താക്ക ന്മാരുടെ സ്​്വത്തുക്കൾ അനന്തരാവകാശ മായി ലഭിക്കാൻ അധികാരം നൽകുന്നു. ഇന്തത്യയിൽ, മരിച്ചുപോ�ോയ ഭർത്താവി ന്റെ സ്​്വത്തിൽ ഭാര്​്യക്കുള്ള അവകാശ ങ്ങൾ കക്ഷികൾക്ക് അവരുടെ മതത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ബാധകമായ വ്​്യ ക്തിനിയമങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. മതത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഇന്തത്യയിൽ വ്​്യത്​്യസ്ത നിയമ ചട്ടക്കൂടുകൾ ഉള്ളതി നാൽ, ഹിന്ദുക്കളുടെ കാര്​്യത്തിൽ ഹിന്ദു പിന്തുടർച്ചാവകാശ നിയമം, മുസ്ലീങ്ങ ളുടെ കാര്​്യത്തിൽ ശരിയത്ത് നിയമം, ക്രിസ്ത്യാനികളുടെ കാര്​്യത്തിൽ ഇന്തത്യൻ പിന്തുടർച്ചാവകാശ നിയമം തുടങ്ങിയ നിയമങ്ങളാണ് അനന്തരാവകാശത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. ഓരോ�ോ വ്​്യവസ്ഥയിലു​ും ഭാര്​്യയുടെ അവകാശങ്ങൾക്കായുള്ള പ്രധാന വ്​്യവ സ്ഥകൾ ചുവടെ: 36

amÀ¨v þ G{]n 2025

ഹിന്ദു നിയമപ്രകാരം (ഹിന്ദു പിന്തു ടർച്ചാവകാശ നിയമം, 1956)

ഇന്തത്യയിലെ ഹിന്ദുക്കൾ, ബുദ്ധമത ക്കാർ, സിഖുകാർ, ജൈനന്മാർ എന്നിവരു ടെ സ്​്വത്തിന്റെ അനന്തരാവകാശം 1956 ലെ ഹിന്ദു പിന്തുടർച്ചാവകാശ നിയമം നിയന്ത്രിക്കുന്നു. ഈ നിയമപ്രകാരം ഭാ ര്​്യയുടെ അവകാശങ്ങൾ ഇപ്രകാരമാണ്: ഒരു ഭർത്താവ് മരിക്കുമ്​്പപോൾ, ഭർ ത്താവിന്റെ സ്​്വത്തിൽ ഭാര്​്യക്കുള്ള അവ കാശങ്ങൾ അദ്ദേഹം ഒരു വിൽപത്രം എഴുതിയിട്ടുണ്​്ടടോ ഇല്ലയോ�ോ എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഭർത്താവ് മരണമടഞ്ഞാൽ (വിൽ പത്രം ഇല്ലാതെ):

ഒരു ഭർത്താവ് മരണമടഞ്ഞാൽ, കുട്ടി കൾക്കകും ഭർത്താവിന്റെ അമ്മയ്ക്​്കും ഒപ്പം ഭാര്​്യയെയു​ും ക്ലാസ് I അവകാശിയായി തരംതിരിക്കുന്നു. ഹിന്ദു പിന്തുടർച്ചാവ കാശ നിയമം മറ്റ് പിന്തുടർച്ചാവകാശ നിയമങ്ങളിൽ നിന്ന് ശ്രദ്ധേയമായി വ്​്യത്​്യസ്തമാകുന്നത് ഇവിടെയാണ് - ഭർ ത്താവിന്റെ അമ്മ ഭാര്​്യയെപ്​്പപോലെ മക ന്റെ സ്​്വത്തിൽ തുല്​്യ ഓഹരി പങ്കിടുന്നു. ഭർത്താവിന്റെ സ്​്വത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവു​ും ഭാര്​്യക്ക് അവകാശപ്പെടുമെന്ന് സ്​്വവാഭാവി കമായു​ും അനുമാനിക്കാമെങ്കിലു​ും, നിയമം ഭർത്താവിന്റെ അമ്മയ്ക്​്കും അതേ അവകാ ശങ്ങൾ നൽകുന്നു.

കുട്ടികളുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഭർ ത്താവിന്റെ അമ്മ ഇപ്​്പപോഴു​ും ജീവിച്ചിരിപ്പു ണ്ടെങ്കിൽ, ഭാര്​്യ ഉൾപ്പെടെ എല്ലാ ക്ലാസ് I അവകാശികൾക്കകും സ്​്വത്തുക്കൾ തുല്​്യ മായി വിഭജിക്കപ്പെടുന്നു. ഭർത്താവ് കുട്ടി കളില്ലാതെ മരിക്കുകയു​ും ഭർത്താവിന്റെ അമ്മ ഇപ്​്പപോൾ ജീവിച്ചിരിപ്പില്ലെങ്കിൽ മാത്രമേ ഭാര്​്യക്ക് അദ്ദേഹത്തിന്റെ മുഴുവൻ സ്​്വത്തിന്റെയു​ും അവകാശം ലഭിക്കൂ.

ഭർത്താവ് മരണമടഞ്ഞാൽ (വിൽ പത്രം ഉപയോ�ോഗിച്ച് ):

ഭർത്താവ് സാധുവായ ഒരു വിൽ പത്രം നൽകിയാൽ, ഭാര്​്യയുടെ സ്​്വ ത്തിന്റെ വിഹിതം നിർണ്ണയിക്കുന്നത് വിൽപത്രത്തിലെ നിബന്ധനകൾ അനു സരിച്ചാണ്. എന്നിരുന്നാലു​ും, അവളെ പൂർണ്ണമായു​ും അവകാശത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കാനാവില്ലെന്നനും പരിപാലന അലവൻസിനു അർഹതയുണ്ടെന്നനും നിയമം ഉറപ്പാക്കുന്നു. ഭർത്താവിന്റെ സ്​്വ ത്തിൽ നിന്ന് സാമ്പത്തിക സഹായം ലഭിക്കാൻ അവൾക്ക് അവകാശമുണ്ട്, പുനർവിവാഹം കഴിക്കുന്നതുവരെ, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, അവളുടെ സാമ്പത്തിക സ്ഥിതി അനുസരിച്ച്, അതിനുശേഷവു​ും.

ക്രിസ്തത്യൻ നിയമപ്രകാരം (ഇന്തത്യൻ പിന്തുടർച്ചാവകാശ നിയമം, 1925)

ഇന്തത്യയിലെ ക്രിസ്ത്യാനികൾക്ക്, 1925 ലെ ഇന്തത്യൻ പിന്തുടർച്ചാവകാശ

നിയമം അനന്തരാവകാശ കാര്​്യങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു.

ഭർത്താവ് മരണപ്പെട്ടാൽ (വിൽപ ത്രം ഇല്ലാതെ):

ഭർത്താവ് കുട്ടികളില്ലാതെ മരണ പ്പെടുകയു​ും മാതാപിതാക്കളോ�ോ സഹോ�ോ ദരങ്ങളോ�ോ ഇല്ലാതിരിക്കുകയു​ും ചെയ്താൽ വിധവയ്ക്ക് ഭർത്താവിന്റെ മുഴുവൻ സ്​്വത്തതും അവകാശമായി ലഭിക്കകും. എന്നിരുന്നാ ലു​ും, ദമ്പതികൾക്ക് കുട്ടികളുണ്ടെങ്കിൽ, വിധവയ്ക്ക് സ്​്വത്തിന്റെ 1/3 ഭാഗത്തിന് അർഹതയുണ്ട്, ബാക്കി ഭാഗം കുട്ടികൾ ക്കിടയിൽ വിതരണം ചെയ്യയും. ദമ്പതി കൾക്ക് കുട്ടികളില്ലാത്ത സാഹചര്​്യങ്ങ ളിൽ, ഭർത്താവിന്റെ സ്​്വത്തുക്കൾ വിധവ യ്ക്​്കും ബന്ധുക്കൾക്കകും ഇടയിൽ തുല്​്യമായി പങ്കിടുന്നു, പിതാവിന് അനന്തരാവകാശ ത്തിൽ മുൻഗണന ലഭിക്കകും.

ഭർത്താവ് മരണപ്പെട്ടാൽ (വിൽപത്രത്​്തതോടെ):

ഭർത്താവ് ഒരു സാധുവായ വിൽപത്രം നൽകിയാൽ, ഭാര്​്യയുടെ അവകാശങ്ങൾ വിൽപത്രത്തിലെ നിബന്ധനകൾക്കനു സൃതമായി നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു.

മുസ്​്ലി​ിം നിയമപ്രകാരം (മുസ്​്ലി​ിം വ്​്യക്തി നിയമം (ശരിയത്ത് ) അപേക്ഷാ നിയമം, 1937)

ഇസ്ലാമിക അനന്തരാവകാശ നി യമപ്രകാരം, കടങ്ങളു​ും ശവസംസ്കാര ചെലവുകളു​ും അനുവദിച്ച ശേഷം, ഒരു മുസ്ലീമിന് അവരുടെ മൊ�ൊത്തം ആസ്തി യുടെ 1/3 മാത്രമേ വിൽപത്രത്തിലൂടെ നൽകാൻ കഴിയൂ. ബാക്കി 2/3 ശരിയ ത്ത് നിയമം അനുസരിച്ച് വിതരണം ചെയ്യണം. ദമ്പതികൾക്ക് കുട്ടികളുള്ള ഈ വിതരണത്തിൽ, ഭാര്​്യക്ക് ഭർത്താ വിന്റെ സ്​്വത്തിന്റെ 1/4 ഭാഗം ലഭിക്കകും. ദമ്പതികൾക്ക് ഒരുമിച്ച് കുട്ടികളില്ലെ ങ്കിൽ, വിധവയ്ക്ക് സ്​്വത്തിന്റെ 1/8 ഭാഗം ലഭിക്കാൻ അർഹതയുണ്ട്.

ഇന്തത്യയിൽ ഭർത്താവിന്റെ മരണശേ ഷം ഭർത്താവിന്റെ സ്​്വത്തിൽ ഭാര്​്യക്കു ള്ള അവകാശങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് സ്​്വത്തുക്കളുടെ ന്​്യയായവു​ും തുല്​്യവുമായ വിതരണം ഉറപ്പാക്കാൻ ലക്ഷഷ്യമിട്ടുള്ള വിവിധ നിയമ വ്​്യവസ്ഥകളാണ്. എന്നി രുന്നാലു​ും, സാംസ്കാരിക മാനദണ്ഡങ്ങളു​ും അവബോ�ോധമില്ലായ്മയു​ും വിധവകൾക്ക് അവരുടെ അവകാശങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കു ന്നതിൽ പലപ്​്പപോഴു​ും വെല്ലുവിളികൾ ഉയർത്തുന്നു. നിയമപരമായ ചട്ടക്കൂട് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയു​ും വിദഗ്ധ രിൽ നിന്ന് ഉചിതമായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേ ശം തേടുന്നതിലൂടെയു​ും മുൻകരുതൽ നടപടികൾ സ്​്വവീകരിക്കുന്നതിലൂടെയു​ും, ഭാര്​്യമാർക്ക് ഭർത്താവിന്റെ സ്​്വത്തിൽ അവകാശപ്പെട്ട വിഹിതം ഉറപ്പാക്കാൻ കഴിയു​ും, അതുവഴി അവർക്കകും അവരുടെ കുടു​ുംബത്തിനു​ും സാമ്പത്തിക സുരക്ഷയു​ും സ്ഥിരതയു​ും ഉറപ്പാക്കാൻ കഴിയു​ും

amÀ¨v þ G{]n 2025

37

sl¯v

tUm. jn_ne sI BAMS. MS(Ayu)

Dept of Gynaecology and Obstetrics Associate Professor Sumandeep Ayurved Medical College and Hospital,Vadodara,Gujarat Email: shibila.k@gmail.com

ഈ കാലത്ത് ശരീരത്തിനകത്തതും പുറത്തതും ശീതോ�ോപചാരം ചെയ്യാനാണ് ആയുർ വേദം നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്. ജീവിത രീതിയിൽ അല്പം മാറ്റം വരുത്തിയാൽ നമുക്ക് വേനൽച്ചൂടിനെ കാര്​്യമായി പ്രതിരോ�ോധിക്​്കാ​ാം. കാലാവസ്ഥാ വ്​്യതിയാനമനുസ രിച്ച് ആഹാരശീലത്തിലു​ും മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തേണ്ടത് അനിവാര്​്യമാണ്. കാരണം, ആരോ�ോഗ്​്യകരമായ ഭക്ഷണശീലം ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോ�ോഗ്​്യയം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

വേനൽക്കാല ചർമ്മസംരക്ഷണം ആയുർവേദത്തിലൂടെ

ച

ർമ്മ സംരക്ഷണത്തിന് വളരെയേറെ പ്രാധാന്​്യയം നൽകേണ്ട സമയമാണ് വേനൽക്കാലം. ഓരോ�ോ വർഷം കൂടുന്​്തതോ റു​ും ചൂടുകൂടുന്നതുകാരണം വേനൽക്കാലം അസഹനീയമായിക്​്കകൊണ്ടിരിക്കുകയാ ണല്​്ലലോ. ചൂടിന്റെ ആധിക്​്യയം കൊ�ൊണ്ടടും, ദഹനക്കുറവുകാരണവു​ും ആവശ്​്യത്തി ന് ആഹാരം കഴിക്കാത്തതുകൊ�ൊണ്ടടും ശരീരത്തിന്റെ രോ�ോഗപ്രതിരോ�ോധശേഷി വേനൽക്കാലത്ത് കുറവായിരിക്കകും. അതു കൊ�ൊണ്ട് തന്നെ രോ�ോഗാണുക്കൾ വളരെ വേഗം ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിച്ച് ത്​്വക്ക് രോ�ോഗങ്ങൾ , നേത്രരോ�ോഗങ്ങൾ , പകർച്ച വ്​്യയാധികളായ മഞ്ഞപ്പിത്തം, ടൈഫോ�ോ യ്ഡ്, ചിക്കൻപോ�ോക്സ് മുതലായ പലവിധ രോ�ോഗങ്ങൾക്കകും കാരണമാകുന്നു. വേനൽക്കാലത്ത് പല ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങ ളു​ും ഗുരുതരമാകുന്നു. തീഷ്ണമായ ചൂടുകാ രണം ശരീരത്തിൽ നിന്നനും ജലാംശം നഷ്ടപ്പെടുന്നതാണ് ഇതിന്റെ കാരണം. അതോ�ോടപ്പംതന്നെ കാലാവസ്ഥയിലു ണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങൾ, അന്തരീക്ഷ മലിനീ കരണം, മതിയായ ചർമ്മസംരക്ഷണ ത്തിന്റെ അഭാവം, അനാരോ�ോഗ്​്യകരമായ ആഹാരശീലം തുടങ്ങിയവയു​ും ചർമ്മ ത്തിൽ പലവിധ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. തണുപ്പുകാലത്തെപോ�ോലെ തന്നെ 38

amÀ¨v þ G{]n 2025

വേനൽക്കാലത്തതും നേരിടുന്ന ഒരു പ്ര ധാന സൗന്ദര്​്യപ്രശ്നമാണ് ചർമ്മത്തിലെ വരൾച്ച. വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ചൂടുകാരണം നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ജലാംശം കൂടുതലാ യി നഷ്ടപ്പെടുകയു​ും അതുവഴി ചർമ്മം കൂടു തൽ വരണ്ട് ത്​്വക്കിന്റെ സ്​്വവാഭാവികമായ എണ്ണമയം ഇല്ലാതാകുകയു​ും ചെയ്യുന്നു. വേ നൽക്കാലത്ത് കണ്ടു വരുന്ന മറ്റ് പ്രധാന ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങളാണ് വെയിലേറ്റാലുണ്ടാ കുന്ന കരുവാളിപ്പ്(Sun Tan), ചൊ�ൊറിച്ചിൽ, ചൂടുകുരു, സൂര്​്യതാപം മുതലായവ. വേനൽ ക്കാലത്ത് ചർമ്മത്തിന് ആവശ്​്യമായ ഈർപ്പം നിലനിർത്തി സംരക്ഷണം നല്കുന്നതിന് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്​്യങ്ങൾ എന്​്തതൊക്കെയാണെന്ന് നോ�ോക്​്കാ​ാം.

പാലിക്കേണ്ട ചിട്ടകൾ

ഈ കാലത്ത് ശരീരത്തിനകത്തതും പുറത്തതും ശീതോ�ോപചാരം ചെയ്യാനാണ് ആയുർവേദം നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്. ജീവിത രീതിയിൽ അല്പം മാറ്റം വരുത്തിയാൽ നമുക്ക് വേനൽച്ചൂടിനെ കാര്​്യമായി പ്ര തിരോ�ോധിക്​്കാ​ാം. കാലാവസ്ഥാ വ്​്യതിയാ നമനുസരിച്ച് ആഹാരശീലത്തിലു​ും മാറ്റ ങ്ങൾ വരുത്തേണ്ടത് അനിവാര്​്യമാണ്. കാരണം, ആരോ�ോഗ്​്യകരമായ ഭക്ഷണശീ ലം ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോ�ോഗ്​്യയം നിലനിർ ത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ശരീരത്തിൽ നിർജ്ജലീകരണം തടയുന്നതിനായി

സാധാരണയിൽ കൂടുതൽ വെള്ളം കുടി ക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം.

പാനം ചെയ്യൽ

ആയുർവേദശാസ്ത്രത്തിൽ നിർദ്ദേശി ക്കുന്ന പാനകങ്ങളായ ദ്രാക്ഷാദി, ഗുളു ച്​്യയാദി, ഷഡംഗം മുതലായവ ചേർത്ത് തിളപ്പിച്ച വെള്ളമോ�ോ, മല്ലി, മുത്തങ്ങ, നറു നീണ്ടി, ശതാവരി, ഇരുവേലി, രാമച്ചം ഇവയിലേതെങ്കിലു​ും ചേർത്ത് തിളപ്പിച്ച വെള്ളമോ�ോ ഇടയ്ക്കിടെ കുടിക്കുക. ഇത്തരം പാനീയങ്ങൾ ശരീരത്തിന്റെ താപനില ക്രമീകരിക്കുകയു​ും കുളിർമ്മ നല്കുകയു​ും ചെയ്യുന്നു. കരിക്കിൻ വെള്ളം, കരിമ്പിൻ ജ്യൂസ്, ചെറുനാരങ്ങാവെള്ളം, കഞ്ഞിവെ ള്ളം എന്നിവയു​ും ആവശ്​്യയാനുസരണം ഉപയോ�ോഗിക്​്കാ​ാം. ആരോ�ോഗ്​്യവാനായ ഒരു വ്​്യക്തി ദിവസവു​ും 12 മുതൽ 15 ഗ്ലാസ് വരെ വെള്ളം കുടിക്കണം. നേർപ്പിച്ച പശുവിൻപാലോ�ോ എരുമപ്പാലോ�ോ പഞ്ച സാര ചേർത്ത് കുടിക്കുന്നതു​ും നല്ലതാണ്.

ആരോ�ോഗ്​്യകരമായ ഭക്ഷണരീതി

ശരീരത്തിന്റെ താപനില ഉയർത്തു ന്ന ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ (എണ്ണയിൽ വറുത്തത്, കൂടുതൽ മസാല ചേർത്ത മാം സാഹാരം, ചായ, കാപ്പി, കൃത്രിമമധുരം ചേർത്ത പാനീയങ്ങൾ, മദ്​്യയം മുതലാ യവ) ഒഴിവാക്കുക. ശരീരത്തിലെ ജലന ഷ്ടം തടയുന്നതിനായി ആഹാരത്തിൽ

എരിവ്, പുളി, ഉപ്പ് എന്നിവയുടെ ഉപ യോ�ോഗം വളരെയധികം കുറക്കുക. മധു രരസം താരതമ്​്യയേന കൂടുതൽ ഉപയോ�ോ ഗിക്​്കാ​ാം. ലഘുവായതു​ും ദ്രവരൂപത്തിലു ള്ളതു​ും എളുപ്പത്തിൽ ദഹിക്കുന്നതുമായ ആഹാരം ശീലിക്കുക. സീസണലായി ലഭിക്കുന്നതു​ും ജലാംശമേറിയതുമായ പഴങ്ങളു​ും (മാമ്പഴം, തണ്ണിമത്തൻ, വാ ഴപ്പഴം, ചക്കപ്പഴം, ഓറഞ്ച് , മുന്തിരി, മാതളം മുതലായവ) പച്ചക്കറികളു​ും (വെള്ളരി, കുമ്പളം, പടവലം, മത്തൻ, ചുരക്ക, തക്കാളി, മുതലായവ) ആണ് ശീലിക്കേണ്ടത്. അവ ശരീരത്തെ തണു പ്പിക്കുന്നതോ�ോടൊ�ൊപ്പം ആരോ�ോഗ്​്യത്തേയു​ും പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു.

എണ്ണതേച്ചുകുളി

ചർമ്മസംരക്ഷണത്തിനായുള്ള ബാ ഹ്​്യപ്രയോ�ോഗങ്ങളിൽ ഏറ്റവു​ും പ്രധാനം എണ്ണതേച്ചുകുളിയാണ്. അവ ശരീരത്തി ന്റെ താപനിലക്രമീകരിക്കുന്നതോ�ോടൊ�ൊ പ്പം ചർമ്മത്തിലെ ഈർപ്പം നിലനിർ ത്തി വരൾച്ച ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹാ യിക്കുന്നു. അതിനായി പിണ്ഡതൈലം,

ചന്ദനാദി തൈലം, നൽപ്പാമരാദി തൈലം മുതലായവ ഉപയോ�ോഗിക്​്കാ​ാം. ദിവസവു​ും രണ്ട് തവണയെങ്കിലു​ും തണു ത്ത വെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുക. സോ�ോപ്പിന് പകരം പയറുപൊ�ൊടിയോ�ോ കടലപ്​്പപൊടി യോ�ോ പാൽപ്പാട ചേർത്ത് ഉപയോ�ോഗി ക്​്കാ​ാം. കുളി കഴിഞ്ഞശേഷം വെന്ത വെ ളിച്ചെണ്ണ (Vergin Coconut Oil), ഏലാദി ബട്ടർ ക്​്രീ​ീം മുതലായവ ഉപയോ�ോഗിച്ച് ശരീരം മോ�ോയ്ചറൈസ് ചെയ്യുക. മുഖത്തെ കരുവാളിപ്പ് മാറുന്നതി നായി ഉരുക്കുവെളിച്ചെണ്ണ, കറ്റാർവാഴ ജെൽ , ചന്ദനം, തണുത്ത പാല്, പുളിയുള്ള തൈര്, തക്കാളിനീര്, ഉരു ളക്കിഴങ്ങ് നീര് ഇവയിലേതെങ്കിലു​ും മുഖത്ത് പുരട്ടി പത്ത് മിനിട്ടിനുശേഷം തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ മുഖം കഴുകുന്ന ത് വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. നീർമാതള ത്​്തതൊലി, പാച്​്ചചോറ്റി മുതലായ ഔഷ ധങ്ങൾ പാൽ, പനിനീർ ഇവയിലേ തെങ്കിലു​ും ചേർത്ത് ഫേസ് പാക്കായി ഉപയോ�ോഗിക്കാവുന്നതാണ്. ചൂടുകുരു കരിയുന്നതാനായി തേങ്ങാപ്പാൽ,

തേങ്ങാവെള്ളം എന്നിവകൊ�ൊണ്ട് കഴു കുകയോ�ോ, തേങ്ങാപ്പീര കിഴിയായി ഉപ യോ�ോഗിക്കുകയോ�ോ ചെയ്യാവുന്നതാണ്.

നേരിട്ടുള്ള വെയിൽ ഏൽക്കാതിരിക്കുക

സൂര്​്യപ്രകാശം നേരിട്ട് ശരീരത്തിൽ ഏൽക്കുന്നത് നിർജ്ജലീകരണത്തിനു​ും ചർമ്മത്തിൽ കരിവാളിപ്പുണ്ടാക്കുന്നതി നു​ും സൂര്​്യയാഘാതമേൽക്കാനുമുള്ള സാ ധ്​്യതകളുണ്ട്. വേനൽക്കാലത്ത് മുഖത്ത് മേക്കപ്പ് ഉപയോ�ോഗിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുക. നേർത്തതു​ും ഇളംനിറത്തിലുള്ളതുമായ അയഞ്ഞ കോ�ോട്ടൺ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരി ക്കുക. സൂര്​്യയാഘാതം മൂലമുള്ള ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ കടുത്ത ചൂടുള്ള സമയത്ത് കഴിവതു​ും പുറത്തിറങ്ങാതിരി ക്കുക. അല്ലാത്തപക്ഷം മുൻകരുതലോ�ോ ടെ (കുട, തൊ�ൊപ്പി, കുടിവെള്ളം) മുതലാ യവയോ�ോടുകൂടി ഇറങ്ങുക. ഉച്ചവെയിൽ, കഠിനാദ്ധ്വാനം, കഠിനവ്​്യയായാമം, ചൂടുവെള്ളത്തിലുള്ള കുളി, രാത്രിയിൽ ഉറക്കമിളയ്ക്കുക എന്നിവ കർശ്ശനമായു​ും ഒഴിവാക്കുക

amÀ¨v þ G{]n 2025

39

ആരോ�ോഗ്​്യത്​്തതോടൊ�ൊപ്പം മധുരവു​ും പകരുന്ന

മധുരക്കിഴങ്ങ്

വ

ളരെ പോ�ോഷകഗുണമുള്ളതു​ും ആരോ�ോഗ്​്യകരമായ ഭക്ഷണം കൂടിയാണ് റൂട്ട് പച്ചക്കറിക ളിലൊ�ൊന്നായ മധുരക്കിഴങ്ങ്. ഉയർന്ന അളവിൽ നാരുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ (വിറ്റാമിൻ എ, വിറ്റാമിൻ സി, വിറ്റാമിൻ ബി6 ), ധാതുക്കൾ (പൊ�ൊട്ടാസ്​്യയം, മാംഗ നീസ് ), ബീറ്റാ കരോ�ോട്ടിൻ ഉൾപ്പെടെയു ള്ള ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ എന്നിവയു​ും ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് . മധുരക്കിഴ ങ്ങിൽ കാണപ്പെടുന്ന അടങ്ങിയിരിക്കു ന്ന ഫൈെബറു​ും ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളു​ും കുടലിന്റെ ആരോ�ോഗ്​്യയം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. പ്രതിദിനം 20-33 ഗ്​്രാ​ാം നാരുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണക്രമം വൻകുടൽ കാൻസറിനുള്ള സാധ്​്യതയു​ും കുറയ്ക്കുന്നതായി പഠനങ്ങൾ വെളിവാക്കു ന്നു. ശരീരം ഊഷ്മളമാക്കുകയു​ും ഊർജ്ജം നൽകുകയു​ും ചെയ്യുന്ന ധാരാളം പോ�ോഷക ങ്ങളു​ും ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

40

amÀ¨v þ G{]n 2025

പ്രതിരോ�ോധശേഷി

മധുരക്കിഴങ്ങിൽ വിറ്റാമിൻ എ, വി റ്റാമിൻ സി, പൊ�ൊട്ടാസ്​്യയം, നാരുകൾ തുടങ്ങിയ വിറ്റാമിനുകളു​ും ധാതുക്കളു​ും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് മികച്ച ആരോ�ോഗ്​്യ ത്തിന് അത്​്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. മധു രക്കിഴങ്ങിലെ വിറ്റാമിൻ എ, വിറ്റാമിൻ സി എന്നിവയുടെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം രോ�ോഗപ്രതിരോ�ോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കകും. മാത്രമല്ല രോ�ോഗങ്ങളെയു​ും അണുബാധക ളെയു​ും ചെറുക്കാനു​ും സഹായിക്കുന്നു. പ്രതിരോ�ോധശേഷി കുറഞ്ഞവർക്ക് ശരീ രത്തിന്റെ പ്രതിരോ�ോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയു​ും ജലദോ�ോഷം, ചുമ തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ തടയുകയു​ും ചെയ്യു ന്നു. അതിനാൽ, ദുർബ്ബലമായ പ്രതിരോ�ോ ധശേഷിയുള്ള ആളുകൾക്ക് മധുരക്കിഴങ്ങ് കഴിക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യയും. മധുരക്കിഴ ങ്ങിലെ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള വിറ്റാമിൻ

എ, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ എന്നിവ പ്രായ മാകുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയു​ും ചർമ്മത്തിന്റെ ഘടന മെച്ചപ്പെടുത്തുകയു​ും കൊ�ൊളാജൻ ഉൽപാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കു കയു​ും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ആരോ�ോഗ്​്യമുള്ള ചർമ്മത്തെ പ്​്രരോത്സാഹിപ്പിക്കകും. മധുര ക്കിഴങ്ങിൽ ബീറ്റാ കരോ�ോട്ടിൻ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് നല്ല കാഴ്ച നിലനിർ ത്തുന്നതിനു​ും പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാക്യുലർ ഡീജനറേഷൻ തടയുന്നതിനു​ും അത്​്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

ശൈത്​്യകാലത്തെ അലസതയകറ്റാൻ

മധുരക്കിഴങ്ങിൽ ധാരാളം കാർബോ�ോ ഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീ രത്തിന് ഊർജ്ജം നൽകുന്നു. കൂടാതെ, ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന നാരുകൾ ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ശൈത്​്യകാ ലത്ത് അലസത തോ�ോന്നുന്നവർക്ക്, മധുരക്കിഴങ്ങ് ഒരു മികച്ച ഊർജ്ജ

സ്​്രരോതസ്സാണ്. മധുരക്കിഴങ്ങിൽ കാണപ്പെ ടുന്ന ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളു​ും ആൻറി-ഇൻഫ്ല മേറ്ററി സംയുക്തങ്ങളു​ും മസ്തിഷ്ക കോ�ോശങ്ങളെ കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കകും. ഇത് ബുദ്ധിശക്തി കുറയാനുള്ള സാധ്​്യത കുറയ്ക്കുക യു​ും മൊ�ൊത്തത്തിലുള്ള തലച്​്ചചോറിന്റെ പ്രവർ ത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയു​ും ചെയ്യയും.

ഹൃദ്​്രരോഗമുള്ളവർക്ക്

പൊ�ൊട്ടാസ്​്യത്തിന്റെ മികച്ച കലവറയാണ് മധുരക്കിഴങ്ങുകൾ. രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രി ക്കാൻ പൊ�ൊട്ടാസ്​്യയം സഹായിക്കുന്നു. മധുരക്കി ഴങ്ങിന്റെ ഉപയോ�ോഗം ഹൃദയാരോ�ോഗ്​്യയം വർദ്ധി പ്പിക്കുന്നു. ഹൃദ്​്രരോഗമുള്ളവർക്ക് ഇതൊ�ൊരു നല്ല ഭക്ഷണമാണ്. മധുരക്കിഴങ്ങിലെ ഫൈബർ, പൊ�ൊട്ടാസ്​്യയം, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ എന്നിവ കൊ�ൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയു​ും രക്ത സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയു​ും ഹൃദ്​്രരോഗ സാധ്​്യത തട യുകയു​ും ചെയ്തുകൊ�ൊണ്ട് തന്നെ ഹൃദയത്തെ ആരോ�ോഗ്​്യകരമായി നിലനിർത്​്താ​ാം.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നവർക്ക്

മധുരക്കിഴങ്ങിൽ കുറഞ്ഞ കലോ�ോറിയു​ും കൂടുതൽ നാരുകളു​ും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ദീർഘനേരം വയർ നിറഞ്ഞിരിക്കുകയു​ും കൂടുതൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹ ത്തെ കുറയ്ക്കുകയു​ും ചെയ്യുന്നു. മധുരക്കിഴങ്ങിൽ താരതമ്​്യയേന കുറഞ്ഞ കലോ�ോറിയു​ും ഉയർന്ന നാരുകളുമാണ് ഉള്ളത്. അത് കൊ�ൊണ്ട് ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കാനു​ും ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനു​ും സഹായിക്കുന്നു. മധുരക്കിഴങ്ങിന് കുറഞ്ഞ ഗ്ലൈസെമിക് സൂചികയാണുള്ളത്. അതായ ത് അവ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സ്ഥിരപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

പ്രമേഹ രോ�ോഗികൾക്ക്

പ്രമേഹ രോ�ോഗികൾക്ക് മധുരക്കിഴങ്ങ് നല്​്ലലൊരു ഉപാധിയാണ്. മധുരക്കിഴങ്ങിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കാർബോ�ോഹൈഡ്രേറ്റു കൾ സാവധാനത്തിൽ ദഹിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഒരേ ലെവലിൽ തുടരുന്നു. എന്നാൽ പ്രമേഹ രോ�ോഗികൾ മധുരക്കിഴങ്ങ് പരിമിത മായ അളവിൽ മാത്രമേ കഴിക്കാവൂ

amÀ¨v þ G{]n 2025

41

tam«nthj³

tUm-fn acnb hyàn-Xz hn-I-k-\-¯n-\v th-ïnbp-Å s{S-bn-\nw-Kv I-¼-\nbm-b THE IGNISTsâ Øm-]-Ibmb tUm-fn acnb H-cp bp-h-kw-cw-`Ibpw amÀ-K-ZÀ-inbpw Iq-Sn-bmWv.

ജീവിതത്തിന്റെ അനിശ്ചിതത്​്വങ്ങൾക്കുള്ള തയ്യാറെടുപ്പിന്റെ ഏറ്റ വു​ും നിർണ്ണായകമായ ഒരു വശം ഒരു പ്രതിരോ�ോധശേഷിയുള്ള മാനസികാവസ്ഥ വികസിപ്പിക്കുകയെന്നതാണ്. പ്രതികൂല സാ ഹചര്​്യങ്ങളിൽ നിന്ന് കരകയറാനു​ും പുതിയ സാഹചര്​്യങ്ങളുമായി പൊ�ൊരുത്തപ്പെടാനു​ും വെല്ലുവിളികൾക്കിടയിലു​ും ലക്ഷഷ്യബോ�ോധം നിലനിർത്താനുമുള്ള കഴിവാണ് പ്രതിരോ�ോധം.

മാറ്റത്തിന്റെ ശക്തി!

പ

രിവർത്തനങ്ങളാൽ അടയാളപ്പെടുത്തപ്പെ ട്ട ഒരു യാത്രയാണ് ജീവിതം. പുതിയ തുടക്കങ്ങൾ ആ അനുഭവത്തിന്റെ അനി വാര്​്യമായ ഭാഗമാണ്. അത് ഒരു പുതിയ ജോ�ോലി ആരംഭിക്കുകയോ�ോ, മറ്​്ററൊരു നഗ രത്തിലേക്ക് മാറുകയോ�ോ, ഒരു പുതിയ ബന്ധം ആരംഭിക്കുകയോ�ോ, അല്ലെങ്കിൽ വ്​്യക്തിപരമായ ഒരു പരിവർത്തനത്തിൽ ഏർപ്പെടുകയോ�ോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, മാറ്റത്തിന് നമ്മുടെ ജീവിതത്തെ പുനർ നിർവ്വചിക്കാനുള്ള ശക്തിയുണ്ട്. ഇത് സൃ ഷ്ടിപരവു​ും വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതുമാണ്. അത് വ്​്യത്​്യസ്ത രീതികളിൽ ആളുകളെ ബാധിക്കുന്നു. ചിലർ മാറ്റങ്ങളെ ഇരുകൈ കളു​ും നീട്ടി സ്​്വവീകരിക്കുമ്​്പപോൾ മറ്റുള്ളവർ അത് ഭയപ്പെടുത്തുന്നതായി കാണുന്നു. പുതിയ തുടക്കങ്ങൾ പരമാവധി പ്രയോ�ോ ജനപ്പെടുത്തുന്നതിന്, അജ്ഞാതമായവ യെ തയ്യാറാക്കുന്നതിനു​ും സ്​്വവീകരിക്കുന്ന തിനു​ും ഇടയിൽ ഒരു സന്തുലിതാവസ്ഥ ഉണ്ടാക്കണം. മാറ്റം നമ്മളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയു​ും അത് ബുദ്ധിപൂർവ്വം നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യാ നുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ സ്​്വവീകരിക്കുകയു​ും ചെ യ്യുന്നത് വളർച്ചയ്ക്​്കും ദൃഢതയ്ക്​്കും പൂർത്തീക രണത്തിനു​ും ഇടയാക്കകും. ജീവിതത്തിന്റെ അനിശ്ചിതത്​്വ ങ്ങൾക്കുള്ള തയ്യാറെടുപ്പിന്റെ ഏറ്റവു​ും 42

amÀ¨v þ G{]n 2025

നിർണ്ണായകമായ ഒരു വശം ഒരു പ്രതി രോ�ോധശേഷിയുള്ള മാനസികാവസ്ഥ വി കസിപ്പിക്കുകയെന്നതാണ്. പ്രതികൂല സാഹചര്​്യങ്ങളിൽ നിന്ന് കരകയറാനു​ും പുതിയ സാഹചര്​്യങ്ങളുമായി പൊ�ൊരുത്ത പ്പെടാനു​ും വെല്ലുവിളികൾക്കിടയിലു​ും ലക്ഷഷ്യബോ�ോധം നിലനിർത്താനുമുള്ള കഴിവാണ് പ്രതിരോ�ോധം. ശരിയായ ചി ന്താഗതിയോ�ോടെ സമീപിക്കുമ്​്പപോൾ, വളർച്ചയുടെ ഏറ്റവു​ും ശക്തമായ ഉത്തേജ കങ്ങളിലൊ�ൊന്നാണ് മാറ്റം. അത് നമ്മുടെ കംഫർട്ട് സോ�ോണുകൾക്കപ്പുറത്തേക്ക് നമ്മെ തള്ളിവിടുന്നതോ�ോടൊ�ൊപ്പം വ്​്യക്തി പരവു​ും തൊ�ൊഴിൽപരവുമായ വികസനം പ്​്രരോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഒരു പുതിയ തു ടക്കം പുതിയ കഴിവുകൾ പഠിക്കാനു​ും പുതിയ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടാനു​ും നമ്മുടെ കാഴ്ചപ്പാടുകൾ വിശാലമാക്കാനു​ും അവ സരങ്ങൾ നൽകുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു പുതിയ തൊ�ൊഴിൽ പാതയിലേക്ക് ചുവടുവെക്കുന്നത് അറിവ് നേടാനു​ും വ്​്യ ത്​്യസ്ത തൊ�ൊഴിൽ സാഹചര്​്യങ്ങളുമായി പൊ�ൊരുത്തപ്പെടാനു​ും നിലവിലുള്ള കഴി വുകളെ വെല്ലുവിളിക്കാനു​ും നമ്മെ പ്രേ രിപ്പിക്കുന്നു. അതുപോ�ോലെ, ഒരു പുതിയ സ്ഥലത്തേക്ക് നീങ്ങുന്നത്, വ്​്യക്തിഗത സമ്പുഷ്ടീകരണത്തിന് സംഭാവന ചെ യ്യുന്ന വൈവിധ്​്യമാർന്ന സംസ്കാരങ്ങളു​ും കാഴ്ചപ്പാടുകളു​ും അനുഭവങ്ങളു​ും നമ്മെ തുറന്നുകാട്ടുന്നു. മാത്രമല്ല, മാറ്റം സ്​്വയം

കണ്ടെത്തുന്നതിന് അനുവദിക്കുന്നു. പരിവർത്തന കാലഘട്ടങ്ങളിൽ, തങ്ങൾ ക്കുണ്ടെന്ന് ഒരിക്കലു​ും തിരിച്ചറിയാത്ത ശക്തികളു​ും കഴിവുകളു​ും അവർ കണ്ടെത്തു ന്നതായി പലരു​ും കണ്ടെത്തുന്നു. പൊ�ൊതു സംസാരത്തെ ഭയപ്പെടുന്ന ഒരു വ്​്യക്തി നേതൃത്​്വപരമായ റോ�ോളുകളിൽ സ്​്വയം മികവ് പുലർത്തുന്നതായി കണ്ടെത്തി യേക്​്കാ​ാം, അതേസമയം സ്​്വയം അച്ചട ക്കവുമായി മല്ലിടുന്ന ഒരാൾക്ക് അവരുടെ വ്​്യക്തിപരമായ ലക്ഷഷ്യങ്ങളിൽ പുതിയ പ്രതിബദ്ധത വളർത്തിയെടുത്തേക്​്കാ​ാം. പുതിയ തുടക്കങ്ങൾ പലപ്​്പപോഴു​ും സാധ്​്യ തകളെ അൺലോ�ോക്ക് ചെയ്യുന്ന വഴിത്തി രിവുകളായി വർത്തിക്കുന്നു. മാറ്റത്തിന്റെ മറ്​്ററൊരു സൃഷ്ടിപരമായ വശം അത് പ്രതി രോ�ോധശേഷി വളർത്തുന്നുവെന്നതാണ്. പരിവർത്തന സമയത്ത് തടസ്സങ്ങൾ മറികടക്കുന്നത് മാനസികവു​ും വൈ കാരികവുമായ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. മാറ്റങ്ങളുമായി പൊ�ൊരുത്തപ്പെടുന്നവർ അനിശ്ചിതത്​്വവം കൈകാര്​്യയം ചെയ്യാനു​ും പ്രശ്നങ്ങൾ ക്രിയാത്മകമായി പരിഹരി ക്കാനു​ും ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് വളർച്ചയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള കാഴ്ചപ്പാട് വിക സിപ്പിക്കാനു​ും പഠിക്കുന്നു. നേരിടുകയു​ും ജയിക്കുകയു​ും ചെയ്യുന്ന ഓരോ�ോ വെല്ലുവിളി യു​ും ഭാവിയിലെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ആത്മവി ശ്​്വവാസത്​്തതോടെ കൈകാര്​്യയം ചെയ്യാനുള്ള ഒരാളുടെ കഴിവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

നിരവധി ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നി ട്ടടും, മാറ്റം പലപ്​്പപോഴു​ും അനിശ്ചിതത്​്വവം, ഭയം, അസ്​്വസ്ഥത എന്നിവയോ�ോടൊ�ൊപ്പ മാണ്. മനുഷ്​്യർ ശീലത്തിന്റെ സൃഷ്ടിക ളാണ്, ദിനചര്​്യകൾ തടസ്സപ്പെടുമ്​്പപോൾ, അത് ഉത്കണ്ഠയുടെയു​ും പ്രതിരോ�ോധ ത്തിന്റെയു​ും വികാരങ്ങളിലേക്ക് നയി ച്ചേക്​്കാ​ാം. പുതിയ തുടക്കങ്ങൾ വളരെ വലുതായിരിക്കകും, പ്രത്​്യയേകിച്ചചും അവ അപ്രതീക്ഷിതമായി വന്നാൽ. ജോ�ോലി നഷ്ടപ്പെടുക, ദീർഘകാലബന്ധം അവ സാനിപ്പിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്രധാന ജീവിത ഷിഫ്റ്റിനെ അഭിമുഖീകരിക്കുക എന്നിവ ഒരാളുടെ സ്ഥിരതയെ വെല്ലുവി ളിക്കുന്ന അനിശ്ചിതത്​്വവം കൊ�ൊണ്ടുവരു​ും. മാറ്റത്തിന്റെ ഏറ്റവു​ും വലിയ തടസ്സങ്ങ ളിലൊ�ൊന്ന് അജ്ഞാതമായ ഭയമാണ്. പുതിയ അവസരങ്ങൾ സ്​്വവീകരിക്കാൻ ആളുകൾ പലപ്​്പപോഴു​ും മടിക്കുന്നു, കാരണം അവർക്ക് ഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഉറപ്പില്ല. സംശയങ്ങളു​ും അരക്ഷിതാവസ്ഥയു​ും

കടന്നുവരുന്നു, ആവശ്​്യമായ നടപടികൾ മുന്​്നനോട്ട് കൊ�ൊണ്ടുപോ�ോകുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാ ക്കുന്നു. പരാജയത്തിന്റെ സാധ്​്യതയു​ും നി രുത്സാഹപ്പെടുത്​്താ​ാം. പല ആളുകളു​ും പരി ചിതവു​ും എന്നാൽ പൂർത്തീകരിക്കാത്തതു മായ സാഹചര്​്യങ്ങൾ മുറുകെ പിടിക്കുന്നു, കാരണം വീണ്ടടും ആരംഭിക്കാനുള്ള ചിന്ത വളരെ ഭയാനകമാണെന്ന് തോ�ോന്നുന്നു. മറ്​്ററൊരു വെല്ലുവിളിയാണ് പരിവർത്തന ങ്ങൾ എടുക്കാൻ കഴിയുന്ന വൈകാരിക ടോ�ോൾ. വിവാഹം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സ്​്വപ്ന ജോ�ോലി ആരംഭിക്കുന്നത് പോ�ോലുള്ള നല്ല മാറ്റങ്ങൾ പോ�ോലു​ും സമ്മർദ്ദത്തിന് കാര ണമാകു​ും. പുതിയ സാഹചര്​്യങ്ങളുമായി പൊ�ൊരുത്തപ്പെടുന്നതിന് വൈകാരിക പ്ര തിരോ�ോധവു​ും ക്ഷമയു​ും ആവശ്​്യമാണ്. മാറ്റ ത്തിന് വിധേയരായ ആളുകൾക്ക് സ്​്വയം സംശയമോ�ോ ഏകാന്തതയോ�ോ അല്ലെങ്കിൽ അവർ ഉപേക്ഷിച്ചുപോ�ോയതിന്റെ സങ്കട മോ�ോ പോ�ോലു​ും അനുഭവപ്പെട്ടേക്​്കാ​ാം. ഈ വികാരങ്ങളെ അംഗീകരിക്കുകയു​ും അവ

പ്​്രരോസസ്സ് ചെയ്യാൻ സ്​്വയം അനുവദിക്കു കയു​ും ചെയ്യുന്നത് മുന്​്നനോട്ട് പോ�ോകുന്നതിന് അത്​്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. കൂടാതെ, സാമ്പത്തിക അസ്ഥിരത, പിന്തുണയുടെ അഭാവം, അപ്രതീക്ഷിത തടസ്സങ്ങൾ എന്നിവ പോ�ോലുള്ള ബാഹ്​്യ ഘടകങ്ങൾ പരിവർത്തനങ്ങളെ ബുദ്ധിമു ട്ടാക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു പുതിയ നഗരത്തിലേക്ക് മാറുന്നത് സാമ്പത്തിക ബാധ്​്യതകൾ, സാമൂഹിക ഒറ്റപ്പെടൽ, തൊ�ൊഴിൽ കണ്ടെത്തുന്നതിനുള്ള സമ്മർദ്ദം എന്നിവയുമായി വന്നേക്​്കാ​ാം. സുഗമമായ പരിവർത്തനം ഉറപ്പാക്കാൻ ഈ പ്രായോ�ോ ഗിക ആശങ്കകൾ പരിഹരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. മാറ്റം വ്​്യക്തികളെ അവരുടെ മാന സികാവസ്ഥ, അനുഭവങ്ങൾ, പിന്തുണാ സംവിധാനങ്ങൾ എന്നിവയെ ആശ്ര യിച്ച് വ്​്യത്​്യസ്തമായി സ്​്വവാധീനിക്കുന്നു. ചില ആളുകൾ ചലനാത്മക ചുറ്റുപാ ടുകളിൽ അഭിവൃദ്ധി പ്രാപിക്കുന്നു, മു ന്​്നനോട്ട് പോ�ോകാൻ പ്രേരണയായി മാറ്റം

amÀ¨v þ G{]n 2025

43

tam«nthj³

ഒരു സൃഷ്ടിപരമായ മനോ�ോഭാവം ഒരു പുതിയ തുടക്കത്തെ എങ്ങനെ സമീപിക്കുന്നു എന്നതിലെ എല്ലാ മാറ്റങ്ങളു​ും ഉണ്ടാക്കുന്നു. മാറ്റത്തെ ഭയപ്പെടുന്നതിനു പകരം അതിനെ വളർച്ചയ്ക്കുള്ള അവസരമായി കാണുക. വെല്ലുവിളികളെ പഠനാനുഭവങ്ങളായി പുനർനിർമ്മിക്കുക യു​ും പൊ�ൊരുത്തപ്പെടാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവിൽ വിശ്​്വസിക്കുകയു​ും ചെയ്യുക. ഉപയോ�ോഗിക്കുന്നു. മറ്റുള്ളവ പൊ�ൊരുത്തപ്പെ ടുത്തുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നു, പരിവർത്തന ങ്ങൾ പ്​്രരോസസ്സ് ചെയ്യുന്നതിന് കൂടുതൽ സമയം ആവശ്​്യമാണ്. ചിലർക്ക്, മാറ്റം ആവേശവു​ും പുതിയ ലക്ഷഷ്യബോ�ോധവു​ും നൽകുന്നു. സാഹസികത, നവീകരണം, സ്​്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ എന്നിവയ്ക്കുള്ള അവസരങ്ങളായാണ് അവർ പുതിയ തു ടക്കങ്ങളെ കാണുന്നത്. ഈ വ്​്യക്തികൾ കൂടുതൽ പൊ�ൊരുത്തപ്പെടുന്നവരു​ും ശുഭാ പ്തിവിശ്​്വവാസമുള്ളവരു​ും കണക്കാക്കിയ അപകടസാധ്​്യതകൾ ഏറ്റെടുക്കാൻ തയ്യാറുള്ളവരുമാണ്. ഒരു തടസ്സത്തെ ക്കാൾ വിജയത്തിലേക്കുള്ള ചവിട്ടുപടി യായാണ് അവർ മാറ്റത്തെ കാണുന്നത്. മറുവശത്ത്, മാറ്റത്തെ ചെറുക്കുന്നവർക്ക് സമ്മർദ്ദവു​ും നിരാശയു​ും വിഷാദവു​ും പോ�ോലു​ും അനുഭവപ്പെട്ടേക്​്കാ​ാം. ഒരാളുടെ കംഫർട്ട് സോ�ോണിന് പുറത്ത് കടക്കാ നുള്ള വിമുഖത സ്തംഭനാവസ്ഥയിലേക്ക് നയിച്ചേക്​്കാ​ാം. ഭയത്തെ അടിസ്ഥാനമാ ക്കിയുള്ള ചെറുത്തുനിൽപ്പ് പലപ്​്പപോഴു​ും അവസരങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടു ത്തുകയു​ും ഖേദി ക്കുകയു​ും ചെയ്യുന്നു. മാറ്റത്​്തതോട് മല്ലിടുന്ന ആളുകൾ ഒറ്റപ്പെടുകയോ�ോ വിച്ഛേദിക്ക പ്പെടുകയോ�ോ ചെയ്തേക്​്കാ​ാം, പ്രത്​്യയേകിച്ചചും അവരുടെ സാമൂഹിക വൃത്തം അവരുടെ പരിവർത്തനത്തെ മനസ്സിലാക്കുകയോ�ോ പിന്തുണയ്ക്കുകയോ�ോ ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ. മാറ്റം ഒരാളെ ബാധിക്കുന്ന രീതിയു​ും അവ രുടെ തയ്യാറെടുപ്പിന്റെ നിലവാരത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. മുൻകൂട്ടി ആസൂ ത്രണം ചെയ്യുന്നവരു​ും മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം തേടുന്നവരു​ും പ്രതിരോ�ോധശേഷി വളർ ത്തുന്നവരു​ും പുതിയ തുടക്കങ്ങൾ കൂടുതൽ സുഗമമായി നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യുന്നു. നേ രെമറിച്ച്, തയ്യാറെടുപ്പില്ലാതെ മാറ്റത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നവർ സ്​്വയം നഷ്ട പ്പെട്ടതായി തോ�ോന്നുകയു​ും അമിതഭാരം 44

amÀ¨v þ G{]n 2025

അനുഭവിക്കുകയു​ും ചെയ്തേക്​്കാ​ാം. പുതിയ തുടക്കങ്ങൾ പരമാവധി പ്ര യോ�ോജനപ്പെടുത്തുന്നതിന് തയ്യാറെടുപ്പ് പ്രധാനമാണ്. എല്ലാ ഫലങ്ങളു​ും പ്രവ ചിക്കുക അസാധ്​്യമാണെങ്കിലു​ും, പ്രാ യോ�ോഗികവു​ും വൈകാരികവുമായ മുൻക രുതലുകൾ എടുക്കുന്നത് പരിവർത്തനം എളുപ്പമാക്കകും. മാറ്റത്തിനായി തയ്യാറെ ടുക്കുന്നതിനുള്ള ചില പ്രധാന ഘട്ടങ്ങൾ ഇതാ:

1. പോ�ോസിറ്റീവ് മനോ�ോഭാവം വളർത്തിയെടുക്കുക

ഒരു സൃഷ്ടിപരമായ മനോ�ോഭാവം ഒരു പുതിയ തുടക്കത്തെ എങ്ങനെ സമീപി ക്കുന്നു എന്നതിലെ എല്ലാ മാറ്റങ്ങളു​ും ഉണ്ടാക്കുന്നു. മാറ്റത്തെ ഭയപ്പെടുന്നതി നു പകരം അതിനെ വളർച്ചയ്ക്കുള്ള അവ സരമായി കാണുക. വെല്ലുവിളികളെ പഠനാനുഭവങ്ങളായി പുനർനിർമ്മിക്കു കയു​ും പൊ�ൊരുത്തപ്പെടാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവിൽ വിശ്​്വസിക്കുകയു​ും ചെയ്യുക. സ്​്വയം സ്ഥിരീകരണങ്ങൾ പരിശീലി ക്കുക, വിജയം ദൃശ്​്യവൽക്കരിക്കുക, അസ്​്വസ്ഥത താൽക്കാലികമാണെന്നനും എന്നാൽ വളർച്ച ശാശ്​്വതമാണെന്നനും സ്​്വയം ഓർമ്മിപ്പിക്കുക.

2. വ്​്യക്തമായ ലക്ഷഷ്യങ്ങൾ സജ്ജമാക്കുക

നിങ്ങളുടെ പുതിയ അധ്​്യയായത്തിൽ എന്താണ് നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്ന് നിർവ്വചിക്കുക. അത് ഒരു പുതിയ ജോ�ോലി യിൽ മികവ് പുലർത്തുന്നതോ�ോ അർത്ഥ വത്തായ ബന്ധങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതോ�ോ വ്​്യക്തിഗത ശീലങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന തോ�ോ ആകട്ടെ, വ്​്യക്തമായ ലക്ഷഷ്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ദിശാബോ�ോധവു​ും പ്രചോ�ോദന വു​ും നൽകുന്നു. അമിതഭാരം അനുഭവപ്പെ ടാതിരിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷഷ്യങ്ങളെ കൈകാര്​്യയം ചെയ്യാവുന്ന ഘട്ടങ്ങളായി

വിഭജിക്കുക.

3. പ്രായോ�ോഗികമായി ആസൂത്രണം ചെയ്യുക

പ്രായോ�ോഗിക നടപടികൾ കൈക്​്കകൊ ള്ളുന്നത് അനാവശ്​്യ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാ ക്കകും. നിങ്ങൾ ഒരു പുതിയ സ്ഥലത്തേക്ക് മാറുകയാണെങ്കിൽ, ഭവന ഓപ്ഷനുകൾ, ജീവിതച്ചെലവ്, തൊ�ൊഴിലവസരങ്ങൾ എന്നിവ മുൻകൂട്ടി അന്​്വവേഷിക്കുക. നി ങ്ങൾ ഒരു പുതിയ കരിയർ ആരംഭിക്കു കയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കഴിവുകൾ അപ്​്ഗ്രരേഡുചെയ്യുക, പ്​്രരൊഫഷണലുക ളുമായുള്ള നെറ്റ് വർക്ക് , വ്​്യവസായ പ്ര വണതകൾ സ്​്വയം പരിചയപ്പെടുത്തുക. ലോ�ോജിസ്റ്റിക് ആയി തയ്യാറെടുക്കുന്നത് അനിശ്ചിതത്​്വവം കുറയ്ക്കുകയു​ും ആത്മവി ശ്​്വവാസം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയു​ും ചെയ്യുന്നു.

4. ഒരു പിന്തുണാ സംവിധാനം നിർമ്മിക്കുക

നിങ്ങളെ പ്​്രരോത്സാഹിപ്പിക്കുകയു​ും ഉയർത്തുകയു​ും ചെയ്യുന്ന പിന്തുണയുള്ള ആളുകളുമായി നിങ്ങളെ ചുറ്റുക. മാറ്റത്തി ന് ഏകാന്തത അനുഭവപ്പെടാം, എന്നാൽ സുഹൃത്തുക്കളോ�ോ കുടു​ുംബാംഗങ്ങളോ�ോ ഉപ ദേശകരോ�ോ പിന്തുണ ഗ്രൂപ്പുകളോ�ോ ഉള്ള തിനാൽ പരിവർത്തനം സുഗമമാക്കാൻ കഴിയു​ും. ആവശ്​്യമുള്ളപ്​്പപോൾ മാർഗ്ഗനിർ ദ്ദേശമോ�ോ വൈകാരിക പിന്തുണയോ�ോ ചോ�ോ ദിക്കാൻ മടിക്കരുത്.

5. വൈകാരിക പ്രതിരോ�ോധശേഷി വികസിപ്പിക്കുക

മാറ്റം അപൂർവ്വമായി സുഗമമാണ്, തി രിച്ചടികൾ അനിവാര്​്യമാണ്. ശ്രദ്ധാകേ ന്ദ്രം, സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെന്റ് ടെക്നിക്കുകൾ, സ്​്വയം പരിചരണം എന്നിവ പരിശീലി ക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക പ്രതിരോ�ോധം ശക്തിപ്പെടുത്തുക. പൊ�ൊരു ത്തപ്പെടുത്തൽ സ്​്വവീകരിക്കുക, ക്ഷമയോ�ോ ടെ വെല്ലുവിളികൾ നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യാൻ

പഠിക്കുക.

6. പഠിക്കാൻ തുറന്നിരിക്കുക

പുതിയ തുടക്കങ്ങളെ ജിജ്ഞാസ യോ�ോടെയു​ും പഠിക്കാനുള്ള സന്നദ്ധത യോ�ോടെയു​ും സമീപിക്കുക. അത് പുതിയ വൈദഗ്​്ധധ്​്യയം നേടുന്നതോ�ോ, വ്​്യത്​്യസ്തമായ ഒരു സംസ്കാരവുമായി പൊ�ൊരുത്തപ്പെടു ന്നതോ�ോ, അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ കാഴ്ചപ്പാ ടുകൾ മനസ്സിലാക്കുന്നതോ�ോ ആകട്ടെ, തുറന്ന മനസ്സ് പരിവർത്തനങ്ങളിൽ കൂടുതൽ എളുപ്പവു​ും ആസ്​്വവാദനവു​ും അനുവദിക്കുന്നു.

7. അനിശ്ചിതത്​്വവം സ്​്വവീകരിക്കുക

തയ്യാറെടുപ്പ് നിർണ്ണായകമാണെങ്കി ലു​ും, എല്​്ലാ​ാം നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയില്ലെ ന്ന് അംഗീകരിക്കേണ്ടതു​ും പ്രധാനമാണ്. അനിശ്ചിതത്​്വവം ജീവിതത്തിന്റെ സ്​്വവാഭാ വിക ഭാഗമാണ്, അത് ഉൾക്​്കകൊള്ളാൻ പഠിക്കുന്നത് ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്​്കും. നിങ്ങ ളുടെ വഴിക്ക് വരുന്നതെന്തതും കൈകാ ര്​്യയം ചെയ്യാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവിൽ വിശ്​്വസിക്കുക.

8. ഒരു ഫിനാൻഷ്​്യൽ സേഫ്റ്റി നെറ്റ് നിലനിർത്തുക

അടിയന്തര ഫണ്ട് ഉണ്ടായിരിക്കുക എന്നത് നിർണ്ണായകമാണ്. കുറഞ്ഞത് മൂന്ന് മുതൽ ആറ് മാസത്തെ ജീവിതച്ചെ ലവ് ലാഭിക്കാൻ വിദഗ്ധർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. തൊ�ൊഴിൽ നഷ്ടം, മെഡി ക്കൽ അത്​്യയാഹിതങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ

അപ്രതീക്ഷിത ചെലവുകൾ എന്നി വയിൽ ഈ സാമ്പത്തീക സുരക്ഷ നൽകുന്നു.

9. വരുമാന സ്​്രരോതസ്സുകൾ വൈവിധ്​്യവൽക്കരിക്കുക

ഒരൊ�ൊറ്റ വരുമാന മാർഗ്ഗത്തെ ആശ്ര യിക്കുന്നത് അപകടകരമാണ്. അപ്രതീ ക്ഷിതമായ മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുമ്​്പപോൾ, സൈഡ് തിരക്കുകൾ, നിക്ഷേപങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രീലാൻസ് ജോ�ോലികൾ എന്നിവ പര്​്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നത് സാമ്പത്തിക സ്ഥിരതയു​ും അധിക വിഭ വങ്ങളു​ും നൽകു​ും.

10. നന്ദിയു​ും ശുഭാപ്തിവിശ്​്വവാസവു​ും പരിശീലിക്കുക

വെല്ലുവിളികളോ�ോട് വ്​്യക്തികൾ എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നുവെന്നതിൽ ഒരു പോ�ോസിറ്റീവ് മനോ�ോഭാവത്തിന് കാര്​്യമായ മാറ്റം വരുത്താൻ കഴിയു​ും. കൃതജ്ഞത പരിശീലിക്കുന്നതു​ും ഏത് സാഹചര്​്യത്തിലു​ും പോ�ോസിറ്റീവുകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതു​ും പ്രതിരോ�ോധ ശേഷി വളർത്തുന്നു. ശുഭാപ്തിവിശ്​്വവാസം എന്നാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ അവഗണിക്കുക എന്നല്ല, മറിച്ച് അവയെ മറികടക്കാനു ള്ള ഒരാളുടെ കഴിവിൽ വിശ്​്വസിക്കുക എന്നതാണ്. ജീവിതത്തിന്റെ വഴിത്തിരിവുകൾ കൈകാര്​്യയം ചെയ്യാൻ ശക്തമായ ശരീര വു​ും മനസ്സസും അത്​്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

ആരോ�ോഗ്​്യത്തിന് മുൻഗണന നൽകുന്ന ത് വ്​്യക്തികൾക്ക് സമ്മർദ്ദം കൈകാ ര്​്യയം ചെയ്യാനു​ും മാറ്റങ്ങളുമായി പൊ�ൊരു ത്തപ്പെടാനു​ും തിരിച്ചടികളിൽ നിന്ന് ഫലപ്രദമായി കരകയറാനു​ും കഴിയുമെ ന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു. പുതിയ തുടക്കങ്ങൾ നമ്മുടെ വ്​്യക്തിപരവു​ും തൊ�ൊഴിൽപര വുമായ ജീവിതത്തെ രൂപപ്പെടുത്തുന്ന ശക്തവു​ും എന്നാൽ സങ്കീർണ്ണവുമായ അനുഭവങ്ങളാണ്. അവർ വെല്ലുവിളി കൾ അവതരിപ്പിക്കുമ്​്പപോൾ തന്നെ, അവർ വലിയ വളർച്ചയ്ക്​്കും കണ്ടെത്തലി നു​ും പരിവർത്തനത്തിനുമുള്ള വാതിലു കൾ തുറക്കുന്നു. മാറ്റം നമ്മളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയു​ും അതിനായി തയ്യാറെടുക്കാൻ സജീവ മായ നടപടികൾ സ്​്വവീകരിക്കുകയു​ും ചെ യ്യുന്നതിലൂടെ, നമുക്ക് ആത്മവിശ്​്വവാസ ത്​്തതോടെ പരിവർത്തനങ്ങൾ നാവിഗേ റ്റ് ചെയ്യാൻ കഴിയു​ും. ഒരു പോ�ോസിറ്റീവ് മാനസികാവസ്ഥ വളർത്തിയെടുക്കുക, വ്​്യക്തമായ ലക്ഷഷ്യങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുക, പ്രതിരോ�ോധശേഷി കെട്ടിപ്പടുക്കുക, പിന്തു ണയോ�ോടെ സ്​്വയം ചുറ്റുക എന്നിവയാൽ ഏറ്റവു​ും ഭയാനകമായ മാറ്റങ്ങളെപ്​്പപോലു​ും പൂർത്തീകരണ അവസരങ്ങളാക്കി മാ റ്റാൻ കഴിയു​ും. ആത്​്യന്തികമായി, ഓരോ�ോ പുതിയ തുടക്കവു​ും പരിണമിക്കാനു​ും പഠി ക്കാനു​ും നമ്മുടെ യഥാർത്ഥ സാധ്​്യതകളി ലേക്ക് അടുക്കാനുമുള്ള അവസരമാണ്

amÀ¨v þ G{]n 2025

45

നിർജ്ജലീകരണത്തെ തടയാൻ സഹായിക്കുന്ന പാനീയങ്ങൾ 92% വരെയു​ും ജലാംശം അടങ്ങിയ തണ്ണിമത്തൻ ജ്യൂസ് വേനൽക്കാലത്ത് കുടിക്കുന്നത് ദാഹം ശമിപ്പിക്കുന്നതിനൊ�ൊപ്പം ശരീരത്തിൽ ജലാംശം നിലനിർത്തുകയു​ും ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോ�ോഗ്​്യയം സംരക്ഷിക്കുകയു​ും ചെയ്യയും.

46

amÀ¨v þ G{]n 2025

വേ

നൽച്ചൂടിന് കാഠിന്​്യമേറുന്ന തനുസരിച്ച് ശരീരത്തിലെ വെള്ളം കുറയാനു​ും നിർജ്ജ ലീകരണം ഉണ്ടാകാനുമുള്ള സാധ്​്യത ഏറെയാ ണ്.വെള്ളം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നിർജ്ജലീകരണത്തെ തട യാൻ സഹായിക്കകും. അത്തരത്തിൽ നിർജ്ജ ലീകരണത്തെ തടയാൻ ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടു ത്തേണ്ട ചില പാനീയങ്ങളെ പരിചയപ്പെടാം.

1. തണ്ണിമത്തൻ ജ്യൂസ്

ജലാംശത്​്തതോടൊ�ൊപ്പം തന്നെ വൈറ്റമിനു കളായ സി, എ, പാന്​്തതോതെനിക് ആസിഡ്, പൊ�ൊട്ടാസ്​്യയം, കോ�ോപ്പർ, കാൽസ്​്യയം എന്നിവയു​ും മി തമായ അളവിൽ തണ്ണിമത്തനിൽ അടങ്ങിയിട്ടു ണ്ട്. പ്ലാന്റ് സംയുക്തമായ ലൈസോ�ോപീൻ ആണ് മറ്​്ററൊരു പ്രധാന ഘടകം. ഇതാണ് തണ്ണിമത്തന് ചുവന്ന നിറം നല്കുന്നത്. 92% വരെയു​ും ജലാംശം അടങ്ങിയ തണ്ണിമത്തൻ ജ്യൂസ് വേനൽക്കാല ത്ത് കുടിക്കുന്നത് ദാഹം ശമിപ്പിക്കുന്നതിനൊ�ൊപ്പം ശരീരത്തിൽ ജലാംശം നിലനിർത്തുകയു​ും ചർമ്മ ത്തിന്റെ ആരോ�ോഗ്​്യയം സംരക്ഷിക്കുകയു​ും ചെയ്യയും.

2. ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ്

സിട്രസ് ഗണത്തിൽ പെട്ട ഓറഞ്ച് നിരവധി പോ�ോഷകഗുണങ്ങൾ കൊണ്ട് സമ്പന്നമാണ്. വി റ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ എന്നിവയുടെ സമൃദ്ധമായ ഉള്ളടക്കം കാരണം വിവിധ ആരോ�ോഗ്​്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്ന പോ�ോഷ കസമൃദ്ധമായ പഴമാണ് ഓറഞ്ച്. ഓറഞ്ച്, ജ്യൂസ്, തൊലി എന്നിവ വിവിധ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. ഓറഞ്ചിന്റെ തൊലി ഉണക്കി പൊടിച്ച് ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിന് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഓറഞ്ച് സ്ഥിരമായി കഴിക്കുന്നത് രോഗപ്രതിരോധ സം വിധാനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു. ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് ശരീരം തണുപ്പിക്കാ നു​ും പ്രതിരോ�ോധശേഷി കൂട്ടാനു​ും ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോ�ോഗ്​്യയം സംരക്ഷിക്കാനു​ും സഹായിക്കകും.

3. നാരങ്ങാ വെള്ളം

ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളു​ും വിറ്റാമിൻ സിയു​ും അട ങ്ങിയ ഒരു സിട്രസ് ഫ്രൂട്ടാണ് നാരങ്ങ. പൊ�ൊട്ടാ സ്​്യയം, മഗ്നീഷ്​്യയം, ഫോ�ോളേറ്റ്, കാത്സ്യം, ഇരുമ്പ്, സിങ്ക്, പ്​്രരോട്ടീൻ തുടങ്ങിയവയു​ും ചെറുനാരങ്ങ യിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ സി ധാരാളം അടങ്ങിയ നാരങ്ങാ വെള്ളം ദിവസവു​ും കുടിക്കു ന്നത് രോ�ോഗ പ്രതിരോ�ോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുക സഹായിക്കകും. നിർജ്ജലീകരണത്തെ തടയാനു​ും രോ�ോഗ പ്രതിരോ�ോധശേഷി കൂട്ടാനു​ും ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോ�ോഗ്​്യയം സംരക്ഷിക്കാനു​ും നാരങ്ങാവെള്ളം നല്ലതാണ്.

4. ഇളനീർ

വളരെയധികം കലോ�ോറി കുറഞ്ഞ പാനീ യമാണ് ഇളനീർ. ഇത് നിങ്ങളുടെ വയറിനെ

amÀ¨v þ G{]n 2025

47

സുഖകരമാക്കി തണുപ്പപും പ്രദാനം ചെയ്യു ന്നു. ഇളനീരിൽ ധാരാളം ബയോ�ോ-ആക്ടീ വ് എന്സൈമ്സ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവ ദഹനപ്രക്രിയയെ ത്​്വരിതപ്പെടുത്തുക യു​ും മെറ്റബോ�ോളിസത്തെ സഹായിക്കു കയു​ും ചെയ്യയും. പൊ�ൊട്ടാസ്​്യയം ധാരാളം അടങ്ങിയ ഇളനീർ ദാഹം ശമിപ്പിക്കാ നു​ും നിർജ്ജലീകരണം ഒഴിവാക്കാനു​ും സഹായിക്കകും.

5. പൈനാപ്പിൾ ജ്യൂസ്

പൈനാപ്പിൾ ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നതു​ും ദാഹം ശമിപ്പിക്കാനു​ും നിർജ്ജലീകര ണത്തെ തടയാനു​ും സഹായിക്കകും. പൈ നാപ്പിളിൽ വിറ്റാമിൻ സി, മാംഗനീസ്, മറ്റ് അവശ്​്യ വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ തന്നെ രോ�ോഗ പ്രതിരോ�ോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനു​ും ആരോ�ോഗ്​്യയം

48

amÀ¨v þ G{]n 2025

ന ി ല ന ി ർ ത് താ നു ും പൈ ന ാപ്പി ൾ സഹായിക്കുന്നതാണ്. ഇവ കൂടാതെ പൈനാപ്പിളിൽ ബ്​്രരോമെലൈൻ എന്ന എൻസൈം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ശരീരത്തിലെ വീക്കം, വേദന എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആന്റി-ഇൻഫ്ല മേറ്ററി ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ശരിയായ ദഹനം നടക്കുന്നതിനു​ും പൈനാപ്പിൾ നല്ലതാ ണ്. പൈനാപ്പിളിൽ പാപ്പെയ്ൻ എന്ന എൻസൈം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് പ്​്രരോ ട്ടീൻ പോ�ോലു​ും ദഹിക്കാൻ സഹായിക്കകും. വേനൽക്കാലത്ത് പൈനാപ്പിൾ ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നതു​ും ദാഹം ശമിപ്പിക്കാനു​ും നിർജ്ജലീകരണത്തെ തടയാനു​ും സഹായിക്കകും.

6. മാമ്പഴ ജ്യൂസ്

ധ ാ ര ാ ള ം പോ� ോ ഷ ക ഗു ണ ങ്ങ ൾ അ ടങ്ങിയ പ ഴ മ ാ ണ് മ ാ മ്പ ഴ ം .

അവശ്​്യവിറ്റാമിനുകളു​ും ധാതുക്കളു​ും മാമ്പഴത്തിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് . അവ യിൽ വിറ്റാമിൻ സി ധാരാളമുണ്ട്. ഇത് രോ�ോഗപ്രതിരോ�ോധ പ്രവർത്തനത്തെയു​ും കൊ�ൊളാജൻ ഉൽപാദനത്തെയു​ും പിന്തു ണയ്ക്കുകയു​ും ആരോ�ോഗ്​്യകരമായ ചർമ്മവു​ും നൽകുന്നു. മാത്രമല്ല, കാഴ്ചയുടെ ആരോ�ോ ഗ്​്യത്തിന് ആവശ്​്യമായ വിറ്റാമിൻ എയു​ും കോ�ോശങ്ങളെ കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആന്റിഓക്സിഡന്റായ വിറ്റാമിൻ ഇയു​ും മാമ്പഴത്തിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. വേനൽ ക്കാലത്ത് നിർജ്ജലീകരണം തടയാൻ മാമ്പഴജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ശ്രദ്ധിക്കുക: ആരോ�ോഗ്​്യ വിദഗ്ധന്റെ യോ�ോ ന്യൂട്രീഷനിസ്റ്റിന്റെയോ�ോ ഉപദേശം തേടിയ ശേഷം മാത്രം ആഹാരക്രമ ത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തുക

Presents

Event Conceptualised & Founded By Ajit Ravi Pegasus Chief Guest V.P. Nandakumar, Managing Director & CEO, Manappuram Finance Ltd

Navas Meeran Chairman of Group Meeran & CEO of Eastern Condiments Private Limited. President of the Kerala Football Association.

Dr. P.V. Louis MD (Internal Medicine) Managing Director, Medical Trust Hospital

May 26th 2025 @

Le Méridien Kochi

V C Praveen Vice Chairman, Sree Gokulam Group of Companies

CA Sreejith Kuniyil Founder - CAPITAIRE, PravasiTax Solutions Pvt Ltd

Moderator CA. Vivek Krishna Govind Senior Partner, Varma & Varma CA’s & President Designate, TiE Kerala

Dr. Fathima Nilufer Sheriff, Founder & CEO - Therefore I’m

Powered By

]mNIw

വിഷുക്കാലത്തിന്റെ വരവറിയിച്ചുകൊ�ൊണ്ട് നാടെങ്ങങും കണിക്​്കകൊന്ന പൂത്തുലഞ്ഞുനിൽക്കുന്നു. വിഷുവിന് തയ്യാറാക്കുന്ന രുചികരങ്ങളായ വിഷുവിഭവങ്ങളാണ് ഇത്തവണത്തെ പാചകപ്പുരയിൽ.

വിഷുക്കട്ട ആവശ്​്യമുള്ള സാധനങ്ങൾ

പച്ചരി - ഒരു കപ്പ് തേങ്ങാപ്പാൽ ഒന്​്നാ​ാംപാൽ - ഒരു കപ്പ് രണ്​്ടാ​ാം പാൽ - മൂന്നു കപ്പ് ജീരകം - ഒരു ചെറിയ സ്പൂൺ ഉപ്പ് - പാകത്തിന് ശർക്കര - ആവശ്​്യത്തിന് ഏലക്കാപ്​്പപൊടി - കാൽ ടീസ്പൂൺ നെയ്യ് - 2 ടീസ്പൂൺ

50

amÀ¨v þ G{]n 2025

തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം

ചുവടു കട്ടിയുള്ള ഒരു പാത്രത്തിൽ പച്ചരി, രണ്​്ടാ​ാം പാൽ എന്നിവ ചേർത്ത് വേവിക്കുക. അതിലേയ്ക്ക് ഒന്​്നാ​ാം പാൽ, ജീരകം, ഉപ്പ് എന്നിവ ചേർത്ത് കുറുക്കിയെടുക്കുക. അതിനു ശേഷം മയം പുര ട്ടിയ ഇലയിലോ�ോ, പാത്രത്തിലോ�ോ കട്ടിയിൽ ചൂടോ�ോടെ നിരത്തുക. ചൂടാറിയ ശേഷം ഇഷ്ടമുള്ള ആകൃതിയിൽ മുറിച്ചെടുക്കുക. ശർക്കര ചീകിയതിലേക്ക് ആവശ്​്യത്തിന് വെള്ളം ചേർത്ത് തിളപ്പിയ്ക്കുക (പാനി അധികം മുറുകാൻ പാടില്ല). അതിലേക്ക് നെയ്യ്, ഏലയ്ക്ക പ്​്പപൊടി എന്നിവ ചേർത്ത് വാങ്ങുക. തയ്യാറാക്കിവച്ചിരിക്കുന്ന വിഷുക്കട്ടയിലേക്ക് ശർക്കരപ്പാനി ചേർത്ത് കഴിക്​്കാ​ാം.

ചക്ക അവിയൽ ആവശ്​്യമുള്ള സാധനങ്ങൾ

പച്ച ചക്കച്ചുള - 20 എണ്ണം ചക്കക്കുരു - അഞ്ചെണ്ണം തേങ്ങ - അരമുറി ജീരകം - കാൽ ടീസ്പൂൺ വെളുത്തുള്ളി - രണ്ടല്ലി പച്ചമുളക് - 5 എണ്ണം മുളക് പൊ�ൊടി - കാൽ ടീസ്പൂൺ മഞ്ഞൾപ്​്പപൊടി - കാൽ ടീസ്പൂൺ

തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം

പച്ച ചക്കച്ചുള നീളത്തിൽ അരിഞ്ഞെടുക്കുക. ചക്കക്കുരു വൃത്തിയാക്കി നീളത്തിൽ അരിഞ്ഞെടുക്കുക. ഒരു പാത്രം അടുപ്പത്തുവച്ച് തയ്യാറാക്കി വെച്ചിരിക്കുന്ന ചക്കക്കുരു, മഞ്ഞൾപ്​്പപൊടി, മുളകുപൊ�ൊടി, ആവശ്​്യത്തിന് ഉപ്പപും വെള്ളവു​ും ചേർത്ത് മൂടിവെച്ചു വേവിക്കുക. പകുതി വേവാകുമ്​്പപോൾ ഇതിലേക്ക് അറിഞ്ഞുവച്ചിരിക്കുന്ന ചക്കച്ചുള ചേർത്തിളക്കി മൂടിവയ്ക്കുക. വെള്ളം വറ്റിവരുമ്​്പപോൾ ഇതിലേക്ക് ചിരകിവെച്ചിരിക്കുന്ന തേങ്ങ, പച്ചമുളക്, ജീരകം, വെളുത്തുളളി, ഒരു തണ്ട് കറിവേപ്പില എന്നിവ ചേർത്ത് തരുതരുപ്പായി അരച്ച് പാത്രത്തിന്റെ നടുവിലായി അരപ്പ് ചേർത്ത് കഷ്ണങ്ങൾ കൊ�ൊണ്ട് മൂടി തട്ടിപ്​്പപൊത്തി വയ്ക്കുക. അരപ്പ് നല്ലവണ്ണം വെന്തശേഷം നന്നായി ഇളക്കി യോ�ോജിപ്പിക്കുക. ശേഷം ഇതിലേക്ക് പച്ച വെളിച്ചെണ്ണയു​ും കറിവേപ്പിലയു​ും ചേർത്ത് വാങ്ങിവയ്ക്കുക. സ്​്വവാദിഷ്ടമായ ചക്കഅവിയൽ തയ്യാർ.

amÀ¨v þ G{]n 2025

51

]mNIw

വിഷു അട ആവശ്​്യമുള്ള സാധനങ്ങൾ

അരി പൊടി - ഒരു കപ്പ് പഴം - 2 എണ്ണം തേങ്ങ ചിരകിയത് - അരക്കപ്പ് ഏലയ്ക്കപ്​്പപൊടി - അര ടീസ്പൂൺ ശർക്കര - അരക്കപ്പ് തിളച്ച വെള്ളം - ആവശ്​്യത്തിന് എണ്ണ - 2 ടേബിൾ സ്പൂൺ

52

amÀ¨v þ G{]n 2025

തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം

അരിപ്​്പപൊടി തിളച്ച വെള്ളവു​ും എണ്ണയു​ും ചേർത്ത് കുഴച്ചു മാറ്റി വെക്കുക. ചിരകിയ തേങ്ങയു​ും ചെറുതായരിഞ്ഞ പഴവു​ും ചീകിയ ശർക്കരയു​ും ഏലക്കപ്​്പപൊടിയു​ും ചേർത്ത് നല്ലവണ്ണം മിക്സ് ചെയ്യുക. വാഴ ഇല പാകത്തിന് മുറിച്ചു അതിൽ കുഴച്ചുവ ച്ചിരിക്കുന്ന മാവ് പരത്തി നടുവിൽ തയ്യാറാക്കിവച്ചിരിക്കുന്ന തേങ്ങാശർക്കരക്കൂട്ട് വച്ച് മടക്കി ആവിവരുന്ന അപ്പച്ചെ മ്പിൽ വച്ച് ഇരുപത് മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. സ്​്വവാദിഷ്ടമായ അട തയ്യാർ.

കടല പരിപ്പ് പ്രഥമൻ ആവശ്​്യമുള്ള സാധനങ്ങൾ

കടല പരിപ്പ് - 200 ഗ്​്രാ​ാം കട്ടിയുള്ള ഒന്​്നാ​ാം തേങ്ങാപ്പാൽ - 1 കപ്പ് രണ്​്ടാ​ാം പാൽ - 4 കപ്പ് ശർക്കര - 500 ഗ്​്രാ​ാം കശുവണ്ടിപ്പരിപ്പ് - ആവശ്​്യത്തിന് ഉണക്കമുന്തിരി - ആവശ്​്യത്തിന് നെയ്യ് - 2 ടേബിൾ സ്പൂൺ ഏലയ്ക്കാപ്​്പപൊടി - 1/2 ടീ സ്പൂൺ

തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം

കടലപ്പരിപ്പ് കഴുകിവൃത്തിയാക്കി നല്ലവണ്ണം വേവി ച്ചെടുക്കുക വെന്ത പരിപ്പിൽ കുറച്ച് ഉടയ്ക്കാതെ മാറ്റിവയ്ക്കുക. ശർക്കര ഉരുക്കി അരിച്ചു വെക്കുക. ഒരു ഉരുളി അടുപ്പത്ത് വച്ച് നെയ്​്യയൊഴിച്ച് കശുവണ്ടിയു​ും ഉണക്കമുന്തിരിയു​ും വറു ത്ത് മാറ്റിവയ്ക്കുക. ഇതേ നെയ്യിലേക്ക് വേവിച്ചുടച്ചുവച്ചിരി ക്കുന്ന കടലപ്പരിപ്പ് ചേർത്ത് നന്നായി വരട്ടി ഇതിലേക്ക് ശർക്കരപാനിയു​ും ഉടയ്ക്കാതെ മാറ്റിവച്ച കടലപ്പരിപ്പപും ചേർ ത്ത് നന്നായി വരട്ടുക. ഈ മിശ്രിതം കട്ടിയാകുമ്​്പപോൾ രണ്​്ടാ​ാംപാൽ ചേർത്ത് നല്ലവണ്ണം ഇളക്കുക. തുടരെത്തുടരെ ഇളക്കികൊ�ൊണ്ടേയിരിക്കണം. കുറുകി പാകമാകുമ്​്പപോൾ ഒന്​്നാ​ാംപാലു​ും ചേർത്ത് ചൂടാക്കുക. നല്ലവണ്ണം ചൂടാകുമ്​്പപോൾ അടുപ്പിൽ നിന്നനും വാങ്ങിവെച്ച് ഏലക്കാപ്​്പപൊടിയു​ും വറുത്തു വച്ചിരിക്കുന്ന കശുവണ്ടിപ്പരിപ്പ് ഉണക്കമുന്തിരി എന്നിവയു​ും ചേർക്കുക. സ്​്വവാദിഷ്ടമായ കടല പരിപ്പ് പ്രഥമൻ തയ്യാർ.

amÀ¨v þ G{]n 2025

53

ബ്ലാക്ക് ഹെഡ്സ് തടയാനുള്ള സ്​്വവാഭാവികമാർഗ്ഗങ്ങൾ

പ്രാ

യഭേദമന്​്യയേ പലരെ യു​ും അലട്ടുന്ന ഒരു സൗന്ദര്​്യപ്രശ്നമാണ് ബ്ലാക്​്ക്ഹഹെഡ്സ്. ചിലർക്ക് മൂക്കിന്റെ ഇരുവശങ്ങളിലു​ും അഗ്രഭാഗത്തുമായി ബ്ലാക്ക് ഹെഡ്സ് കാണപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ മറ്റു ചിലർക്ക് താടിയിലു​ും, കൈമുട്ടുകളിലു​ും ബ്ലാക്ക് ഹെഡ്സ് കാ ണാറുണ്ട്. ഇത്തരത്തിൽ ചർമ്മത്തിൽ പ്രത്​്യക്ഷപ്പെടുന്ന ബ്ലാക്ക് ഹെഡ്സ് നീക്കം ചെയ്യാൻ വീട്ടിൽ തന്നെ തയ്യാ റാക്കി ഉപയോ�ോഗിക്കാവുന്ന ഒരു സ്ക്രബ് പരിചയപ്പെടാം. രണ്ടാഴ്ച കൂടുമ്​്പപോൾ ഈ സ്ക്രബ് ഉപയോ�ോഗിക്കുന്നത് ബ്ലാ ക്ക് ഹെഡ്സ് നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നതാണ്.

എന്താണ് ബ്ലാക്ക് ഹെഡ്സ്?

ചർമ്മത്തിലെ സുഷിരങ്ങളിൽ മൃതകോ�ോശങ്ങളു​ും എണ്ണയു​ും മറ്റു മാലി ന്​്യങ്ങളു​ും അടിഞ്ഞുകൂടുമ്​്പപോഴാണ് ബ്ലാ ക്​്ക്ഹഹെഡ്സ് ഉണ്ടാകുന്നത്. ചെറിയ കറുത്ത കുത്തുകൾ പോ�ോലെയാണ് ഇവ കാണപ്പെടുന്നത്.

സ്ക്രബ് ഉപയോ�ോഗിച്ച് ബ്ലാക്​്ക്ഹഹെ ഡ്സ് എങ്ങനെ മാറ്​്റാ​ാം?

ചർമ്മത്തിലെ മൃതകോ�ോശങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നു. സ്ക്രബുകളിൽ ചെറിയ തരികൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ചർ മ്മത്തിലെ മൃതകോ�ോശങ്ങളു​ും സുഷിര ങ്ങളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടിയ മാലിന്​്യങ്ങ ളു​ും നീക്കം ചെയ്യുന്നു. സുഷിരങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കുന്നു. മൃതകോ�ോശങ്ങളു​ും മാ ലിന്​്യങ്ങളു​ും നീക്കം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ സുഷിരങ്ങൾ വൃത്തിയാകുകയു​ും ബ്ലാ ക്​്ക്ഹഹെഡ്സ് കുറയുകയു​ും ചെയ്യുന്നു. ചർമ്മത്തിന് മൃദുത്​്വവം നൽകുന്നു. പതി വായി സ്ക്രബ് ഉപയോ�ോഗിക്കുന്നത് ചർമ്മ ത്തിന് മൃദുത്​്വവു​ും തിളക്കവു​ും നൽകുന്നു.

സ്ക്രബ് എങ്ങനെ ഉപയോ�ോഗിക്​്കാ​ാം?

ബ്ലാക്​്ക്ഹഹെഡ്സ് മാറ്റാൻ സ്ക്രബ് ഉപയോ�ോഗിക്കുമ്​്പപോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്​്യങ്ങൾ ഇവയാണ്. ചർമ്മത്തിന് പരുക്കൻ അനുഭവപ്പെടാത്ത മൃദുവായ തരികളുള്ള സ്ക്രബ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. സ്ക്രബ് ഉപയോ�ോഗിക്കുന്നതിന് മുൻപ് മുഖം ചെറുചൂടുവെള്ളത്തിൽ കഴുകുക.

ബ്ലാക്​്ക്ഹഹെഡ്സ് ഉള്ള ഭാഗങ്ങളിൽ സ്ക്ര ബ് മൃദുവായി വൃത്താകൃതിയിൽ മസാജ് ചെയ്യുക. സ്ക്രബ് ഉപയോ�ോഗിച്ച ശേഷം ചെറുചൂടുവെള്ളത്തിൽ നന്നായി കഴുകി അവശിഷ്ടങ്ങൾ പൂർണ്ണമായു​ും നീക്കം ചെയ്യുക. മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി ആഴ്ച യിൽ ഒന്​്നനോ രണ്​്ടടോ തവണ സ്ക്രബ് ഉപയോ�ോഗിക്കുക.

1. പഞ്ചസാര

പഞ്ചസാര ഉപയോ�ോഗിച്ച് സ്ക്രബ് ചെയ്യു ന്നത് ബ്ലാക്​്ക്ഹഹെഡ്സ് അകറ്റാൻ വളരെ നല്ലതാണ്. ഇതിനായി ഒരു ചെറുനാരങ്ങ മുറിച്ചതിന് മുകളിൽ കുറച്ച് പഞ്ചസാര വിതറി ബ്ലാക്​്ക്ഹഹെഡ്​്സസുള്ള ഭാഗത്ത് സ്ക്രബ് ചെയ്​്യാ​ാം.

2. ഉപ്പ്

ഉപ്പപും ബ്ലാക്​്ക്ഹഹെഡ്സ് അകറ്റാൻ നല്ലതാണ്. ഉപ്പിലെ ബ്ലീച്​്ചി​ിംഗ് ഇഫക്ട് ആണ് ബ്ലാക്​്ക്ഹഹെഡ്സ് നീക്കം ചെ യ്യാൻ സഹായിക്കുന്നത്. ഉപ്പിനൊ�ൊപ്പവു​ും

tUm. Fenk_¯v Nmt¡m, MD-I¸\mkv CâÀ\mjWÂ

Mob: 9388618112

54

amÀ¨v þ G{]n 2025

ചെറുനാരങ്ങാനീര് ചേർത്തതും ഉപയോ�ോഗിക്​്കാ​ാം. നാരങ്ങയിലു​ും ബ്ലീച്ചിങ് ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയി ട്ടുണ്ട്. ഇതിനായി ചെറുനാരങ്ങാനീരിൽ അല്പം ഉപ്പ് ചേർത്ത് മിശ്രിതമാക്കിയതിന് ശേഷം ബ്ലാക്​്ക്ഹഹെഡ്സ് ഉള്ള ഭാഗങ്ങളിൽ പുരട്ടി നല്ലവണ്ണം മസ്സാജ് ചെയ്യുക.

3. പപ്പായ

പപ്പായ, പാൽപ്​്പപൊടി, ചെറുനാരങ്ങാനീര്, അരിപ്​്പപൊടി എന്നിവ പേസ്റ്റ് രൂപത്തിലാക്കി മു ഖത്ത് പുരട്ടുക. ശേഷം മൃദുവായി സ്ക്രബ് ചെയ്യുക. 15 മിനിറ്റിന് ശേഷം ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ മുഖം കഴുകാം.

4. വാഴപ്പഴം- ഓട്സ്- തേൻ

ഒരു വാഴപ്പഴം ഉടച്ചത്, രണ്ട് സ്പൂൺ ഓട്സ് പൊ�ൊടിച്ചത്, ഒരു സ്പൂൺ തേൻ എന്നിവ എടു ക്കുക. ശേഷം ഇവ മിശ്രിതമാക്കി മുഖത്ത് പുരട്​്ടാ​ാം. 15 മിനിറ്റിന് ശേഷം കഴുകി കളയാം.

5. വെളിച്ചെണ്ണ

ഒരു ടീസ്പൂൺ വെളിച്ചെണ്ണയിൽ ഒരു ടീസ്പൂൺ മഞ്ഞൾ ചേർത്ത് പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക. ഇനി ഇത് മുഖത്ത് പുരട്ടി 15 മിനിറ്റ് കഴിഞ്ഞ് തണു ത്തവെള്ളത്തിൽ നന്നായി കഴുകിക്കളയുക.

6. ചെറുനാരങ്ങ

ഒരു സ്പൂൺ ചെറുനാരങ്ങാനീരു​ും ഒരു കഷ്ണം കറുവാപ്പട്ടയു​ും ഒരു നുള്ള് തേനു​ും ചേർത്ത് മി ശ്രിതമാക്കുക. ശേഷം ഈ മിശ്രിതം ബ്ലാക്ക് ഹെഡ്സിന്റെ മുകളിൽ പുരട്ടുക. 15 മിനിറ്റി നു ശേഷം തണുത്ത വെള്ളം ഉപയോ�ോഗിച്ച് കഴുകിക്കളയാം. വീട്ടിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നൊരു ഫേസ് പായ്ക്ക് നോ�ോക്​്കാ​ാം.

തൈര്

ചർമ്മത്തിന് ഏറ്റവു​ും അനുയോ�ോജ്​്യമാണ് തൈര്. ഇതിലെ ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് മുഖക്കുരു

amÀ¨v þ G{]n 2025

55

പോ�ോലെയുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ ഇല്ലാതാ ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ചർമ്മത്തിന് ആവശ്​്യമായ പോ�ോഷകങ്ങളു​ും അതു പോ�ോലെ ജലാംശവു​ും നൽകാനു​ും തൈര് വളരെ മികച്ചതാണ്. ചർമ്മ ത്തെ നാച്യുറലായി എക്​്സസ്​്ഫഫോളിയേറ്റ് ചെയ്യാൻ തൈരിന് കഴിയു​ും. അഴുക്കകും മറ്റ് അന്തരീക്ഷ മലിനീകരണങ്ങളൊ ക്കെ ഇല്ലാതാക്കാനു​ും ചർമ്മത്തിന് ആവശ്​്യമായ രീതിയിൽ നേരെയാ ക്കാനു​ും തൈര് ഏറെ മികച്ചതാണ്. ചർമ്മത്തെ നന്നായി പോ�ോഷിപ്പിക്കാൻ വളരെ മികച്ചതാണ് തൈര്.

തേൻ

ചർമ്മത്തിന്റെ മികച്ച സുഹൃത്താണ് തേൻ. നന്നായി ചർമ്മത്തെ ശരിയായ രീതിയിൽ മോ�ോയ്ചറൈസ് ചെയ്ത് നിർ ത്താൻ തേൻ വളരെയധികം സഹാ യിക്കാറുണ്ട്. നല്ല തിളക്കവു​ും അതുപോ�ോ ലെ തുടിപ്പപും നൽകാനു​ും തേൻ ഏറെ 56

amÀ¨v þ G{]n 2025

സഹായിക്കുന്നു. വരണ്ട ചർമ്മത്തെ നേരെയാക്കാനു​ും എക്​്സസ്​്ഫഫോളിയേറ്റ് ചെയ്യാനു​ും തേൻ മികച്ചതാണ്. ചർമ്മ ത്തിലെ ബാക്ടീരിയകളെ പുറന്തള്ളി മുഖക്കുരു പോ�ോലെയുള്ള പ്രശ്നങ്ങളെ ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. കറു ത്ത പാടുകളെ മാറ്റാനു​ും തേൻ ഏറെ സഹായിക്കാറുണ്ട് . ചർമ്മ സംരക്ഷ ണത്തിൽ പതിവായി തേൻ ഉപയോ�ോ ഗിച്ചാൽ പല ഗുണങ്ങൾ ലഭിക്കാറുണ്ട്.

ഉലുവ

ആരോ�ോഗ്​്യത്തിന് മാത്രമല്ല ചർമ്മ ത്തിനു​ും മുടിയ്ക്​്കും ഏറെ നല്ലതാണ് ഉലുവ. മുഖക്കുരുവു​ും അതിന്റെ പാടുകളു​ും എല്ലാ വർക്കുമുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നമാണ്. ആവർ ത്തിച്ചുള്ള മുഖക്കുരു കാരണം, ചർമ്മ ത്തിന് പെട്ടെന്ന് കേടുപാടുകൾ സം ഭവിക്കുകയു​ും ചർമ്മത്തെ മങ്ങിയതു​ും അനാരോ�ോഗ്​്യകരമാക്കുകയു​ും ചെയ്യയും. ഉലുവയിൽ ആന്റി ബാക്ടീരിയൽ,

ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുള്ള ഡയോ�ോസ്ജെനിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈ ഗുണങ്ങൾ മുഖക്കുരുവിനെതിരെ പോ�ോരാടാൻ ചർമ്മത്തെ സഹായിക്കു ന്നതാണ്. മാത്രമല്ല ശരീരത്തിലെ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ നശിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ ചുളിവുകൾ, കറുത്ത പാടുകൾ, അണു ബാധകൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ത് ഇല്ലാതാക്കുന്നു.

ഫേസ് പാക്ക് തയ്യാറാക്കാൻ

ഈ പായ്ക്ക് തയാറാക്കാനായി ഒരു പിടി ഉലുവ വെള്ളത്തിലിട്ട് കുറ ഞ്ഞത് എട്ട് മണിക്കൂറെങ്കിലു​ും കുതി രാൻ വയ്ക്കുക. കുതിർത്ത ഉലുവയിൽ 2 ടേബിൾ സ്പൂൺ തൈരു​ും 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ തേനു​ും ചേർത്ത് നന്നായി അരച്ച് എടുക്കുക. ഇനി ഇത് മുഖത്തതും കഴുത്തിലുമൊക്കെയിട്ട് ഉണങ്ങിയ ശേഷം തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകി വ്​്യത്തിയാക്കാവുന്നതാണ്

bm{X

an\n taml\³

ര

ദേശസ്നേഹമുണർത്തതും വാഗാ അതിർത്തിയിലെ സായാഹ്നപരേഡ്

ണ്ടു പട്ടണങ്ങളായ അമൃത് സറു​ും ലാഹോ�ോറു​ും. അമൃത് സർ ഭാരതത്തിലു​ും ലാഹോ�ോർ പാകി സ്ഥാനിലുമാണ്. അവയ്ക്കിടയിലെ അതിർ ത്തിപ്രദേശമാണ് വാഗാ. 1999 ൽ കാശ്മീ രിലെ 'അമൻ സേതു' തുറക്കുന്നതുവരെ ഇരുരാജ്​്യങ്ങൾക്കിടയിൽ അതിർത്തി മുറിച്ചുകടക്കുന്ന പാതയുണ്ടായിരുന്നത് ഇവിടെ മാത്രമാണ്. ആയിരം കിലോ�ോ മീറ്ററോ�ോളം നീണ്ടു കിടക്കുന്ന ഇന്തത്യ പാക്കിസ്ഥാൻ അതിർത്തിയിൽ ഇരു രാജ്​്യങ്ങളിലേക്കുമുള്ള ഏക പ്രവേശന കവാടമാണിത്. ഇരുരാജ്​്യങ്ങളെയു​ും ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന പ്രസിദ്ധമായ ഗ്രാൻഡ് ട്രങ്ക് റോ�ോഡിലാണ് ഈ റാഡ്​്ക്ലലിഫ് രേഖ കടന്നുപോ�ോകുന്നത്. 1947 ൽ ഇന്തത്യ - പാ കിസ്ഥാൻ വിഭജനത്തിലാണ് വാഗാ രണ്ടായി വിഭജിക്കപ്പെട്ട്, രണ്ടു രാജ്​്യങ്ങ ളുടെ ഭാഗമായത്. ഇന്ന് കിഴക്കൻ വാഗാ ഇന്തത്യയുടെ ഭാഗമാണ്. ഏഷ്​്യയുടെ ബെർ ലിൻ മതിലെന്നനും വാഗാതിർത്തി അറി യപ്പെടുന്നു. 1959 മുതൽ എല്ലാദിവസ വു​ും വൈകുന്നേരം വാഗാതിർത്തിയിൽ പതാക താഴ്ത്തൽ (ബീറ്​്റി​ിംഗ് റിട്രീറ്റ് ) എന്ന ചടങ്ങ് നടന്നു വരുന്നു. ഈ സമയത്ത് അതിർത്തിയിൽ ഇന്തത്യയുടെ അതിർ ത്തിരക്ഷാസേനയുടേയു​ും (BSF) പാക്കി സ്ഥാന്റെ പാകിസ്ഥാൻ റേഞ്ചേഴ്സിന്റേയു​ും അത്യുജ്ജജ്വലവു​ും ആവേശഭരിതവുമായ സൈനിക പരേഡുകൾ നടക്കാറുണ്ട് . ഒരേസമയം രണ്ടു രാജ്​്യങ്ങളുടെ പരസ്പര സ്പർദ്ധയുടെയു​ും തമ്മിലുള്ള സാഹോ�ോദര്​്യയം 58

ഗ്രാൻഡ് ട്രങ്ക് റോ�ോഡിലൂടെയാണ് അമൃത് സറിൽനിന്ന് വാഗാതിർത്തിയിലേക്കു ള്ള യാത്ര. ഏറെ പ്രത്​്യയേകതകളുള്​്ളളൊരു സഞ്ചാരപഥമാണിത്. 2500ലേറെ വർഷങ്ങൾ പഴക്കമുള്ളതു​ും 2700 കിലോ�ോമീറ്ററിലേറെ നീളമുള്ളതുമായ ഈ പാത, ഏഷ്​്യയിലെതന്നെ ഏറ്റവു​ും പഴക്കമുള്ളതു​ും ദൈർഘ്​്യമുള്ളതുമായ ഗതാഗതമാർഗ്ഗമാണ്.

amÀ¨v þ G{]n 2025

പകർന്നേകുന്ന ഏകതയുടെയു​ും പ്രതീ കമാക്കുന്നു ഈ അനുഷ്ഠാനം. ഈ ചട ങ്ങിൽ പങ്കുകൊ�ൊള്ളാനായി ധാരാളംപേർ ദിനംതോ�ോറു​ും ഇവിടെയെത്തുന്നു. തദ്ദേശീ യരെന്നപോ�ോലെ വിദേശികളു​ും ചടങ്ങുകൾ വീക്ഷിക്കാൻ ആവേശത്​്തതോടെ എത്തു ന്നുവെന്നത് എടുത്തുപറയേണ്ട കാര്​്യമാ ണ്. ഇത് വെറുമൊ�ൊരു വിനോ�ോദയാത്രയുടെ ഭാഗമല്ല. മറിച്ച് ദേശസ്നേഹത്തിന്റെയു​ും ദേശാഭിമാനത്തിന്റെയു​ും അവിസ്മരണീ യമായ അനുഭവം പകർന്നുനൽകുന്ന അനുഭൂതിദായകമായൊ�ൊരവസരമാണ്! അമൃത് സറിലെ സുവർണ്ണക്ഷേത്രദർശ്ശ നവു​ും ജാലിയൻവാലാബാഗിലെ സന്ദർ ശ്ശനവു​ും കഴിഞ്ഞ് വാഗാബോ�ോർഡറിലെ ബീറ്​്റി​ിംഗ് റിട്രീറ്റ് എന്ന 'വാഗ ബോ�ോർഡർ ഫ്ലാഗ് സെറിമണി'യിൽ പങ്കെടുക്കാനാ യിരുന്നു ഞങ്ങളുടെ യാത്ര. മുപ്പതുകിലോ�ോ മീറ്ററിൽത്താഴെ ദൂരമേ അവിടേയ്ക്കുള്ളു. നാലരയ്ക്കാണ് പരേഡ് നടക്കുന്ന സ്റ്റേ ഡിയത്തിലേക്കു പ്രവേശനം. എങ്കിലു​ും ഒന്നരമണിക്കൂർ മുമ്പേയെങ്കിലു​ും അവി ടെയെത്തിയാൽ മാത്രമേ വിശദമായ സുരക്ഷാപരിശോ�ോധനകളു​ും മറ്ററും കഴി ഞ്ഞ് ചടങ്ങുകൾ വീക്ഷിക്കാൻ കഴിയൂ. എല്ലാദിവസവു​ും നല്ല തിരക്കുമുണ്ടാവു​ും. സ്റ്റേഡിയത്തിലെ ഇരിപ്പിടങ്ങൾ പരിമി തവുമാണ്. അതുകൊ�ൊണ്ടുതന്നെ എല്ലാവർ ക്കകും പ്രവേശനം ലഭിച്ചുവെന്നനും വരില്ല. ഗ്രാ ൻ ഡ് ട്രങ്ക് റോ� ോ ഡ ി ലൂ ടെയാ ണ് അ മൃ ത് സ റ ി ൽ ന ി ന്ന് വ ാ ഗ ാ തിർത്തിയിലേക്കുള്ള യാത്ര. ഏറെ

പ്രത്​്യയേകതകളുള്​്ളളൊരു സഞ്ചാരപഥമാ ണിത്. 2500ലേറെ വർഷങ്ങൾ പഴക്കമു ള്ളതു​ും 2700 കിലോ�ോമീറ്ററിലേറെ നീളമു ള്ളതുമായ ഈ പാത, ഏഷ്​്യയിലെതന്നെ ഏറ്റവു​ും പഴക്കമുള്ളതു​ും ദൈർഘ്​്യമുള്ളതു മായ ഗതാഗതമാർഗ്ഗമാണ്. ബംഗ്ലാദേശി ലെ ചിറ്റഗോ�ോങ്ങിൽ ആരംഭിച്ച്, ഇന്തത്യയു​ും പാകിസ്ഥാനു​ും കടന്ന്, അഫ്ഗാനിസ്ഥാ നിലെ കാബുൾവരെ ഈ പാത നീളുന്നു. ചന്ദ്രഗുപ്തമൗര്​്യന്റെ കാലത്തു തുടക്കമിട്ട്, അശോ�ോകചക്രവർത്തിയുടെ കാലത്തു വിപുലീകരിക്കപ്പെട്ട്, ഷേർഷായുടെയു​ും മുഗളരുടെയു​ും കാലത്തു നിരവധിതവണ പുനർനിർമ്മിക്കപ്പെട്ട്, ഒടുവിൽ ബ്രിട്ടീഷു കാരുടെ കാലത്ത് ആധുനികവത്കരി ക്കപ്പെട്ട് ഏതാണ്ട് പൂർണ്ണത കൈവരിച്ച സുദീർഘമായൊ�ൊരു ചരിത്രമുണ്ട് ഈ പന്ഥാവിന്. എത്രയെത്ര അധിനിവേശ ങ്ങൾക്കകും മഹായുദ്ധങ്ങൾക്കകും നിർണ്ണാ യകമായ ചരിത്രമുഹൂർത്തങ്ങൾക്കകും സാക്ഷിയാണ് ഈ മഹാരഥ്​്യ! അമൃത് സറിൽനിന്നു വാഗാതിർത്തിയിലേക്ക് ഈ പാത കടന്നുപോ�ോകുന്നത് പഞ്ചാ ബിന്റെ ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ കൃഷിയിടങ്ങൾ ക്കിടയിലൂടെയാണ്. അസുലഭമായൊ�ൊ രു അനുഭൂതിവിശേഷമാണ് ആ യാത്ര സഞ്ചാരികൾക്കു പകർന്നേകുന്നത്. നോ�ോക്കെത്താദൂരം പരന്നുകിടക്കുന്ന ഗോ�ോതമ്പുവയലുകൾ, വഴിയോ�ോരങ്ങളിൽ തണൽമരങ്ങൾ, ഇടയ്ക്കിടെ ചെക്​്കക്​്പപോസ്റ്റു കൾ, ചെറുകവലകൾ അങ്ങനെ കാഴ്ചകൾ നീണ്ടുപോ�ോകുന്നു.

റെയിൽമാർഗ്ഗമാണ് യാത്രയെങ്കിൽ അട്ടാരി എന്ന സ്റ്റേഷനിൽ ഇറങ്ങി അ ത ി ർ ത് തിയ ി ലേ ക്കു പോ� ോ ക ണ ം . അമൃത് സറിൽനിന്ന് അട്ടാരിയിലേക്ക് 40 മിനിട്ട് ട്രെയിൻയാത്രയുണ്ട്. സ്റ്റേഷ നിൽനിന്ന് സൈക്കിൾറിക്ഷയിലോ�ോ ബസ്സിലോ�ോ കാറിലോ�ോ അതിർത്തിയി ലെത്​്താ​ാം. മൂന്നു ഘട്ടമായി കർശ്ശനമായ സുരക്ഷാപരിശോ�ോധനകൾക്കകും വിധേയ രാകണം. വിദേശികൾക്കു നിശ്ചയമായു​ും പാസ്​്പപോർട്ട് കാണിക്കേണ്ടതായിവരു​ും. അവർക്കു പ്രത്​്യയേകം ക്യൂ ഉണ്ട്. ബാഗു കളു​ും മറ്ററും പരേഡ് നടക്കുന്നിടത്തേക്കു കൊ�ൊണ്ടുപോ�ോകാനാവില്ല. മൊ�ൊബൈലു​ും ക്​്യയാമറയു​ും കൊ�ൊണ്ടുപോ�ോകാൻ അനുവാദമു ണ്ട്. സൂര്​്യതാപത്തെ പ്രതിരോ�ോധിക്കാൻ തൊ�ൊപ്പിയു​ും വെള്ളവുമൊ�ൊക്കെ കരുതുന്ന ത് നന്നായിരിക്കകും. ഒരു കോ�ോൺക്രീറ്റ് കവാടം കടന്നാണ് പരേഡ് നടക്കുന്ന സ്റ്റേഡിയത്തിലേക്കു നയിക്കുന്ന പാത പോ�ോകുന്നത്. ദീർഘവൃത്താകൃതിയിലുള്ള ഒരു സ്റ്റേഡിയത്തെ അതിർത്തിരേഖ

രണ്ടായി വിഭജിക്കുന്നു. ഇപ്പുറത്ത് ഇന്തത്യ യു​ും അപ്പുറത്ത് പാകിസ്ഥാനു​ും നാലുമ ണിയാകുമ്​്പപോൾ ആ സ്റ്റേഡിയത്തിന്റെ അകത്തു കടക്കാൻ കഴിയു​ും. അതിർത്തി യിലെ ഗേറ്റിനപ്പുറത്തെ പാകിസ്ഥാൻ ഭാഗത്തു 'ബാബ് ആസാദി' എഴുതിയിരി ക്കുന്ന വലിയൊ�ൊരു കോ�ോൺക്രീറ്റ് കവാടം കാണാം. അതിർത്തിരേഖയിലെ ഇരുമ്പു ഗേറ്റുകൾക്കിരുപുറവുമായി രണ്ടുരാജ്​്യ ങ്ങളുടെയു​ും ഗാലറികൾ ഒരുക്കിയിട്ടുണ്ട്. അവിടെയിരുന്നാണ് ചടങ്ങുകൾ വീക്ഷി ക്കേണ്ടത്. ഗാലറിയിൽ ആദ്​്യമാദ്​്യമെ ത്തുന്നവർക്കാണ് സൗകര്​്യപ്രദമായ ഇരിപ്പിടം ലഭിക്കുന്നത്. അതുകൊ�ൊണ്ട് എത്രയു​ും നേരത്തെ ടിക്കറ്റ് കൗണ്ടറിലെ ക്യൂവിലെത്തിയാൽ അത്രയു​ും നന്ന്. നല്ല ജനത്തിരക്കായിരുന്നെങ്കിലു​ും ഞങ്ങൾ ക്കകും സാമാന്​്യയം ഭേദപ്പെട്ട രീതിയിൽ പരേഡ് കാണത്തക്കവിധത്തിൽ ഇരി പ്പിടങ്ങൾ ലഭിച്ചിരുന്നു. ഇരുഭാഗത്തേയു​ും ഗാലറികൾ തിങ്ങിനിറഞ്ഞിരുന്നു. ദേശഭക്തിഗാനങ്ങൾകൊ�ൊണ്ടടും 'ജയ്

ഭാരത് മാതാ' വിളികൾകൊ�ൊണ്ടടും മുഖരിത മായ അന്തരീക്ഷം. അപ്പുറത്തെ ഗാലറി യിൽനിന്ന് 'ജിയേ ജിയേ പാകിസ്ഥാൻ' വിളികൾ മുഴങ്ങുന്നു. നമ്മുടെ സൈനി കോ�ോദ്യോഗസ്ഥർ മൈക്കിലൂടെ സന്ദർ ശകരെ ഭാരതാംബയ്ക്കു ജയ് വിളിക്കുന്ന തിനായി ആവേശത്​്തതോടെ ആഹ്​്വവാനം നൽകുന്നുണ്ട്. കൂടുതൽ ഉച്ചത്തിൽ ജയ് വിളിക്കുന്നതിനായി പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. ദേ ശഭക്തിഗാനങ്ങളുടെ താളത്തിനൊ�ൊപ്പം ആവേശത്​്തതോടെ നൃത്തം ചെയ്യുന്നവരെ യു​ും കാണാം. സ്ത്രീകളാണ് നർത്തകർ. ഈ ഗാനങ്ങളുടെ വരികൾ നമ്മുടെ ഓരോ�ോ രോ�ോമകൂപങ്ങളിലു​ും ആവേശോ�ോജ്ജജ്വലമാ യൊ�ൊരു വികാരതീവ്രതയെ കോ�ോരി നി റയ്ക്​്കും. ഇന്തത്യയെന്ന മഹത്തായ വികാര ത്തെ, മാതൃരാജ്​്യമെന്ന പുണ്​്യചിന്തയെ അവിടെയുള്ള ഓരോ�ോ ഭാരതീയന്റെയു​ും അന്തരാത്മാവിലേക്ക് അഗ്നിജ്​്വവാലയായ് പടർത്തുന്ന മാസ്മരികത അവിടെ നമുക്ക നുഭവിച്ചറിയാം. കത്തിജ്​്വലിച്ചുനിൽക്കു ന്ന സായാഹ്നസൂര്​്യനേക്കാൾ ശക്തിയിൽ

amÀ¨v þ G{]n 2025

59

bm{X

ജ്​്വലിക്കുന്ന ദേശസ്നേഹം! (താരതമ്​്യയേന ദേശഭക്തി പുറമേ പ്രകടിപ്പിക്കാത്ത തെ ക്കേയിന്തത്യക്കാർക്കുപോ�ോലു​ും അതനുഭവേ ദ്​്യമാകുന്നു എന്നതാണ് വസ്തുത. ) ചടങ്ങുകൾക്കുള്ള സമയമായപ്​്പപോൾ ഒരു സൈനികോ�ോദ്യോഗസ്ഥൻ bellowing നടത്തി. അതോ�ോടെ എല്ലാവരു​ും നിശ്ശബ്ദ രായി. പരിപാടികളുടെ അവതാരകനായ ഉദ്യോഗസ്ഥൻ ഉച്ചത്തിൽ ജയ് ഹിന്ദദും വന്ദേ മാതരവു​ും ചൊ�ൊല്ലി, ജനങ്ങളെക്​്കകൊ ണ്ട് അതേറ്റു ചൊ�ൊല്ലിച്ചു. തുടർന്ന് നടന്ന, അദ്ദേഹത്തിന്റെ വികാരനിർഭരമായ പ്രഭാഷണത്തിലെ ഓരോ�ോ വാക്കുകളു​ും ദേശസ്നേഹത്തെ ഉലയൂതിയുണർത്തുന്ന തായിരുന്നു. ഗാലറിയിലിരുന്ന ഏതാനു​ും പെൺകുട്ടികൾക്ക് പതാക കൈയിലേ ന്തി ഗേറ്റ് വരെ ഓടാനുള്ള അവസരവു​ും കൊ�ൊടുത്തു. ഒടുവിലായി ഓടിയ കുട്ടി കൾ അതിർത്തിഗേറ്റിനടുത്തുള്ള ഭടനെ പതാകയേല്പിച്ചു മടങ്ങി. പിന്നീട് പ്രധാ നചടങ്ങുകൾ തുടങ്ങുകയായി. ആറുമണി യായിട്ടുണ്ടപ്​്പപോൾ. അശ്​്വവാരൂഢരായ ഭടന്മാരുടെ ഊഴമാണാദ്​്യയം. പിന്നെ അതിർത്തിരക്ഷാഭടന്മാരുടെ വരവായി. പ്രത്​്യയേകമായ തലപ്പാവുധരിച്ച കാക്കി വേഷധാരികളായ ഭടന്മാരുടെ മാർച്ചിങ് സവിശേഷമായ രീതിയിലാണ്. ഇടയ്ക്ക് കാൽ വളയ്ക്കാതെ തലയ്ക്കുമുകളിലേക്കുയർ ത്തി ആഞ്ഞു താഴേക്ക് ചവുട്ടിയാണ് പോ�ോകുന്നത്. അവർ അതിർത്തിയിലെ ഇരുമ്പുഗേറ്റിനടുത്തെത്തുമ്​്പപോൾ അത് 60

amÀ¨v þ G{]n 2025

തുറക്കപ്പെടു​ും. അതേസമയം സമാനമായ ഭാവഹാവാദികളോ�ോടെ പാകിസ്ഥാൻ ഭടന്മാരു​ും പച്ചയൂണിഫോ�ോമണിഞ്ഞ് അവരുടെ ഗേറ്റിലെത്തിയിരിക്കകും. ഇരു ഗേറ്റുകൾക്കിടയിലുള്ളത് 'നോ�ോമാൻസ് ലാൻഡാ'ണ്. രണ്ടുഭാഗത്തുനിന്നനും ഓരോ�ോഭടന്മാർ അങ്ങേയറ്റം ക്​്രരോധം പ്രകടമാക്കുന്ന രീതിയിൽ കാലുയർ ത്തി ആഞ്ഞുചവുട്ടി ആക്​്രരോശിക്കുന്നു , അതാവർത്തിക്കുന്നു. ഒരു യുദ്ധത്തിനുള്ള പുറപ്പാടാണോ�ോ എന്നു തോ�ോന്നിപ്​്പപോകു​ും. പിന്നെ അവർ പിന്മാറു​ും. എന്തിനാണി വരിങ്ങനെ സ്പർദ്ധ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതെ ന്നു ചിന്തിച്ചുപോ�ോകു​ും. (2010 ൽ പാകി സ്ഥാൻ ജനറലിന്റെ തീരുമാനപ്രകാരം ഈ ശൗര്​്യത്തിന് ഇത്തിരി കുറവ് വരു ത്തിയിട്ടുണ്ട് എന്നാണറിവ്.) നമ്മുടെ മനസ്സിൽ രാജ്​്യസ്നേഹം ഇരമ്പുമെങ്കിലു​ും വിദേശികളായ കാഴ്ചക്കാർക്ക് കൗതുക മുളവാക്കുന്​്നനൊരു കാഴ്ചയാണിത്. ഈ സമയത്​്തതൊക്കെ ഗാലറിയിലോ�ോ, പരേ ഡുസ്ഥലത്​്തതോ അനിഷ്ടമായൊ�ൊന്നനും സം ഭവിക്കാതിരിക്കാൻ ഇരുഭാഗത്തേയു​ും സൈനികർ സദാ ജാഗരൂകരാണ്. ഒടു വിൽ ഇരുരാജ്​്യങ്ങളുടെയു​ും കൊ�ൊടിമരങ്ങ ളിൽ, ഒരേ ഉയരത്തിൽ പാറിക്കളിക്കുന്ന പതാകകൾ താഴ്ത്തി, നമ്മുടെ ത്രിവർണ്ണ പതാക മടക്കിയെടുത്ത് ഏതാനു​ുംജവാ ന്മാർ മടങ്ങുന്നു. പിന്നീട് ഇരുവശത്തേ യു​ും ഭടന്മാർ സല്യൂട്ട് ചെയ്ത്, പരസ്പരം കൈകൊ�ൊടുത്ത് അവരവരുടെ ഗേറ്റുകൾ

അടച്ചുപൂട്ടി മടങ്ങങും. പതാകകൾ താ ഴ്ത്തുന്നവേളയിൽ അവയുടെ ചരടുകൾ X ആകൃതിയിൽ രൂപംകൊ�ൊള്ളളും. പതാക മടക്കി ഭദ്രമായി സൂക്ഷിക്കുന്നതോ�ോടെ ഒരുമണിക്കൂറോ�ോളം ദൈർഘ്​്യമുള്ള ചട ങ്ങുകൾ അവസാനിക്കകും. അപ്​്പപോഴേക്കകും ഒരുപകൽ നീണ്ട മാർച്​്ച്പപാസ്റ്റ് കഴിഞ്ഞു സൂര്​്യനു​ും അന്തിയുറങ്ങാൻ പോ�ോയിരി ക്കകും. പ്രത്​്യയേകമായ പരിശീലനവു​ും നി രന്തരാഭ്​്യയാസവുമുള്ള സൈനികോ�ോദ്യോ ഗസ്ഥന്മാരായിരിക്കകും ഫ്ലാഗ് സെറിമ ണിക്കായി നിയോ�ോഗിക്കപ്പെടാറുള്ളത്. ഈ സമയമത്രയു​ും ഇന്തത്യയെന്ന ഒരു വികാരം മാത്രം അകക്കാമ്പിൽ ജ്​്വലി പ്പിച്ച്, ജാതിമതദേശഭേദങ്ങൾ മറന്ന് ഒരേ മനസ്​്സസോടെ അവിടെയിരുന്ന ഭാ രതമക്കൾക്ക് ഇനി മടങ്​്ങാ​ാം. ഇന്​്നനോ ളം അനുഭവിച്ചിട്ടില്ലാത്​്തതൊരു ഏകതാ ബോ�ോധം അവരിലോ�ോരോ�ോരുത്തരുടേയു​ും ഹൃദയത്തെ കീഴടക്കിയിട്ടുണ്ടാവു​ും കഴി ഞ്ഞുപോ�ോയ ഭാഗ്​്യനിമിഷങ്ങളിൽ. ഈ സായാഹ്നം ഒളിമങ്ങാത്​്തതൊരോ�ോർമ്മയാ യി ആ ഹൃദയങ്ങളിൽ അന്തത്യനിമിഷം വരേക്കകും നിലനിൽക്കകും, തീർച്ച. മറ്റെ വിടേക്കു യാത്രപോ�ോയില്ലെങ്കിലു​ും ഓരോ�ോ ഭാരതീയനു​ും വാഗാതിർത്തിയിലെ ഈ ഫ്ലാഗ് സെറിമണിയിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലു​ും പങ്കെടുക്കണമെന്നതാണ് എന്റെ അഭി പ്രായം. നാം ഭാരതീയരാണെന്ന് അഭിമാ നത്​്തതോടെ ചിന്തിക്കാൻ, പറയാൻ അത് നമ്മെ കൂടുതൽക്കൂടുതൽ ശക്തരാക്കകും

aqhn dnhyq

ഓഫീസർ ഓൺ ഡ്യൂട്ടി

മാ

ർട്ടിൻ പ്രക്കാട്ട് ഫിലിംസ്, ഗ്രീൻ റൂ​ൂം പ്രൊഡക്ഷൻസ് എന്നിവയു ടെ ബാനറിൽ മാർട്ടിൻ പ്രക്കാട്ട്, സിബി ചാവറ, രഞ്ജിത് നായർ എന്നിവർ നിർമ്മി ച്ച ചിത്രമാണ് ഓഫീസർ ഓൺ ഡ്യൂട്ടി. ജിത്തു അഷറഫിന്റെ ആദ്​്യ സംവിധാന മാണ് ഈ ചിത്രം. ഈ ചിത്രത്തിൽ കു ഞ്ചാക്​്കകോ ബോ�ോബൻ ഹരിശങ്കർ എന്ന സി ഐയായി പകർന്നാടിയിട്ടുണ്ട് . കയ്യിൽ കിട്ടിയാൽ ഞെരിച്ചമർത്താൻ തോ�ോന്നു ന്നത്രയു​ും വില്ലത്തരങ്ങളുമായി റംസാൻ മുഹമ്മദു​ും, വൈശാഖ് നായരു​ും, വിഷ്ണു ജി വാര്​്യരു​ും, ലയ മാമ്മനു​ും, ഐശ്​്വര്​്യയു​ും, അമിത് ഈപ്പനു​ും തകർത്തഭിനയിച്ചിരി ക്കുന്നു. മയക്കുമരുന്നാണ് സിനിമയിലെ പ്രധാന കഥാപാത്രം. അതുകൊ�ൊണ്ടുതന്നെ മയക്കുമരുന്നിന്റെ ദൂഷ്​്യവശങ്ങളെ കുറിച്ചചും ഈ ചിത്രം മയക്കുമരുന്നിന്റെ പ്രമോ�ോഷന ല്ല ഉദ്ദേശിക്കുന്നതെന്നനും ബോ�ോധവത്​്ക്​്കരി ക്കുന്നുണ്ട്. കുഞ്ചാക്​്കകോ ബോ�ോബൻ, പ്രിയ മണി,ജഗദീഷ്,വിശാഖ് നായർ,റംസാൻ മുഹമ്മദ്,ഉണ്ണി, അമിത് ഈപ്പൻ എന്നി വരാണ് ചിത്രത്തിലെ അഭിനേതാക്കൾ.

ആപ് കൈസേ ഹോ�ോ

ഡി

ഗ്രൂപ്പിന്റെ ബാനറിൽ വിനയ് ജോ�ോസ് സംവിധാനം നിർവ്വഹിച്ചിരിക്കുന്ന ചിത്രമാണ് ആപ് കൈസേ ഹോ�ോ. മാനുവൽ ക്രൂസ് ഡാർവ്വിനു​ും അംജതു​ും ചേർന്നാണ് ചിത്രം നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. ഇഷ്ടപ്പെടാ ത്​്തതൊരു ജോ�ോലി ചെയ്യാൻ നിർബന്ധിതയാ കുന്ന ഒരു പെൺകുട്ടിയെ രക്ഷപ്പെടുത്താൻ ക്രിസ്റ്റി നടത്തുന്ന ശ്രമങ്ങൾ അവസാനം അയാൾക്കകും കൂട്ടുകാർക്കകും കുരുക്കായി മാറു ന്നതാണ് ചിത്രത്തിന്റെ പ്രമേയം. ധ്​്യയാൻ ശ്രീ നിവാസനാണ് ചിത്രത്തിന്റെ തിരക്കഥയൊ�ൊ രുക്കിയിരിക്കുന്നത്. മകന്റെ അച്ഛൻ എന്ന സിനിമയിൽ വിനീതിന്റേയു​ും ആപ് കൈസേ ഹോ�ോയിൽ ധ്​്യയാനിന്റേയു​ും അച്ഛനായി സിനി മയിലു​ും വേഷമിട്ട് ശ്രീനിവാസൻ അപൂർവ്വത നേടി. വലിയ പ്രത്​്യയേകതകളൊ�ൊന്നുമില്ലാത്ത കണ്ടിരിക്കാവുന്ന ഒരു ചിത്രമാണിത്. ശ്രീനി വാസൻ,ധ്​്യയാൻ ശ്രീനിവാസൻ,അജു വർഗ്ഗീ സ് ,രമേഷ് പിഷാരടി,തൻവി റാം,ജീവ ജോ�ോ സഫ്,ദിവ്​്യദർശൻ,ഡോ�ോണി എന്നിവരാണ് ചിത്രത്തിലെ അഭിനേതാക്കൾ

62

amÀ¨v þ G{]n 2025

മച്ചാന്റെ മാലാഖ

അ

ബാം മൂവീസിന്റെ ബാനറിൽ ബോ�ോബൻ സാമുവൽ സംവിധാ നം ചെയ്ത ചിത്രമാണ് മച്ചാന്റെ മാലാഖ. എബ്രഹാം മാത്യുവാണ് ചിത്രം നിർമ്മിച്ചി രിക്കുന്നത്. ഗ്രാമീണാന്തരീക്ഷത്തിൽ വ്​്യ ത്​്യസ്തമായ രീതിയിൽ കെ എസ് ആർ ടി സി കണ്ടക്ടറുടെ വ്​്യത്​്യസ്തമായൊ�ൊരു കുടു​ുംബ കഥ പറയുന്ന ചിത്രമാണ് മച്ചാന്റെ മാലാഖ. സ്ത്രീ പീഡനത്തെക്കുറിച്ച് പറയുന്നിടത്തേക്ക് പുരുഷന്മാർ അനുഭവിക്കുന്ന പീഡനങ്ങളി ലേക്ക് നേരിയൊ�ൊരു വെളിച്ചം വീശാനുള്ള ശ്രമമാണ് ഈ ചിത്രത്തിൽ ഒരുക്കിയിരിക്കു ന്നത്. പെൺഭരണമുള്ള വീട്ടിലെ ആൺ കാ ഴ്ചകളാണ് ഈ സിനിമയെന്ന് ഒറ്റവാക്കിൽ പറയാം. ജാക്സൺ ആന്റണിയുടെ കഥയ്ക്ക് അജീഷ് പി തോ�ോമസാണ് തിരക്കഥയൊ�ൊ രുക്കിയിരിക്കുന്നത്. സൗബിൻ ഷാഹിർ, നമിത പ്രമോ�ോദ്, ദിലീഷ് പോ�ോത്തൻ,ധ്​്യയാൻ ശ്രീനിവാസൻ, വിനീത് തട്ടിൽ, മനോ�ോജ് കെ യു, ശാന്തികൃഷ്ണ, ആര്​്യ, ശ്രുതി ജയൻ,ഷീലു എബ്രഹാം,ഔസേപ്പച്ചൻ എന്നിവരാണ് ചിത്രത്തിൽ അഭിനയിച്ചിരിക്കുന്നത്.

ഗെറ്റ് സെറ്റ് ബേബി

സ്ക

ന്ദ സിനിമാസിന്റെയു​ും കിങ്​്സ്മമെൻ എൽ എൽ പിയുടേയു​ും ബാനറിൽ സുനിൽ ജെയിൻ, സജീവ് സോ�ോമൻ , പ്രകാശലി ജെയിൻ എന്നിവർ ചേർന്ന് നിർമ്മിച്ചിരിക്കു ന്ന ചിത്രമാണ് ഗെറ്റ് സെറ്റ് ബേബി. വിനയ് ഗോ�ോവിന്ദാണ് ചിത്രത്തിന്റെ സംവിധായകൻ. വളരെ വ്​്യത്​്യസ്തമായൊ�ൊരു പ്രമേയം തന്മയത്തത്വ ത്​്തതോടെ കാഴ്​്ച്​്ചക്കാരിലെത്തിക്കാൻ വിനയിന് സാധിച്ചിട്ടുണ്ട്. സാധാരണക്കാരിലെത്താത്ത കുറെകാര്​്യങ്ങൾ ആശുപത്രിമേഖലയിൽ നടക്കു ന്നുണ്ടെന്ന് ചിത്രം കാട്ടിത്തരുന്നു. സിനിമയുടെ രചന നിർവ്വഹിച്ചിരിക്കുന്നത് രാജേഷ് വൈ വിയു​ും അനൂപ് രവീന്ദ്രനു​ും ചേർന്നാണ്. സാം സി എസിന്റെ സംഗീതവു​ും മികവ് പുലർത്തുന്നു. ഉണ്ണിമുകുന്ദൻ, നിഖില വിമൽ,ചെമ്പൻ വിനോ�ോ ദ്,മീര വാസുദേവൻ,അഭിരാം രാധാകൃഷ്ണൻ,ഫറ ശിബില,സുധീഷ്,ദിനേഷ് പ്രഭാകർ,സുരഭി ലക്ഷ്മി,ജോ�ോണി ആന്റണി,മുത്തുമണി,ഭഗത് മാനുവൽ,വർഷ രമേഷ്,ജുവൽ മേരി,ശ്​്യയാ​ാം മോ�ോഹൻ ,ഗംഗ മീര എന്നിവരാണ് ചിത്രത്തിലെ അഭിനേതാക്കൾ.

amÀ¨v þ G{]n 2025

63

_p¡v dnhyq

വീ ഓൾ ലിവ് ഹിയർ രചയിതാവ് വില

: ജോ�ോജോ�ോ മോ�ോയസ് : 1,843 രൂപ (ഹാർഡ് കവർ)

കു

ടു​ുംബം, ക്ഷമ, സ്​്വയം കണ്ടെത്തൽ എന്നിവയുടെ സങ്കീർണ്ണതകൾ ഉൾക്​്കകൊ ള്ളുന്നതു​ും ആകർഷകമായ ഒരു നോ�ോവലാണ് വീ ഓൾ ലിവ് ഹിയർ. ലീല കെന്നഡിയുടെ തകർന്ന ദാമ്പത്​്യയം, പരസ്‌പരം മത്സരിക്കുന്ന പെൺമക്കൾ, തകർ ന്നുകൊ�ൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഒരു വീട് എന്നിവയോ�ോടൊ�ൊപ്പം, അവരുടെ കരിയറിന്റെയു​ും പ്ര ണയത്തിന്റെയു​ും ജീവിതം കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമാകുന്നു. എന്നാൽ വളരെക്കാലമായി അകന്നു കഴിയുന്ന അച്ഛൻ അപ്രതീക്ഷിതമായി വീണ്ടടും പ്രത്​്യക്ഷപ്പെടുമ്​്പപോൾ, ലീല താൻ ഒഴിവാക്കിക്​്കകൊണ്ടിരുന്ന ഭൂതകാലത്തെ നേരിടാൻ നിർബന്ധിതയാകുന്നു. ഈ നോ�ോവലിൽ മോ�ോയസ് നാടകീയതയു​ും നർമ്മവു​ും സമർത്ഥമായി സന്തുലിത മാക്കുന്നതോ�ോടൊ�ൊപ്പം ബഹുമുഖകഥാപാത്രങ്ങളോ�ോടു​ും ഹൃദയസ്പർശിയായ നിമി ഷങ്ങളോ�ോടു​ും കൂടി വൈകാരികമായി സമ്പന്നവു​ും ആപേക്ഷികവുമായ ഒരു കഥ അവതരിപ്പിക്കുന്നു. തന്റെ കൈയൊ�ൊപ്പ് ചാർത്തുന്ന ഊഷ്മളതയു​ും ഉൾക്കാഴ്ചയു​ും ഉപയോ�ോഗിച്ച്, ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവു​ും കുഴപ്പം പിടിച്ച നിമിഷങ്ങളിൽ പോ�ോലു​ും, വളർച്ചയ്ക്​്കും മനസ്സിലാക്കലിനു​ും രണ്ടാമത്തെ അവസരങ്ങൾക്കകും എപ്​്പപോഴു​ും ഇടമു ണ്ടെന്ന് അവർ വായനക്കാരെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു. അവസാന പേജിനു ശേഷവു​ും വളരെക്കാലം പ്രതിധ്​്വനിക്കുന്ന ആകർഷകവു​ും മനോ�ോഹരവുമായ ഒരു നോ�ോവൽ.

എ കില്​്ലി​ിംഗ് കോ�ോൾഡ് രചയിതാവ് വില

കേ

: കേറ്റ് ആലീസ് മാർഷൽ : 1,979 രൂപ (ഹാർഡ്‌കവർ)

റ്റ് ആലീസ് മാർഷൽ, എ കില്​്ലി​ിംഗ് കോ�ോൾഡ് എന്ന രസകരമായ ഒരു ത്രില്ലർ നോ�ോവലിലൂടെ പ്രണയം, നിഗൂഢത, മനഃശാസ്ത്രപരമായ സസ്പെൻസ് എന്നിവയെല്​്ലാ​ാം ഒരു അപ്രതിരോ�ോധ്​്യമായ പേജ്-ടേണറായി അവത രിപ്പിക്കുന്നു. തിയോ�ോയു​ും കോ�ോണറു​ും തമ്മിലുള്ള പ്രണയം, തന്റെ കുടു​ുംബത്തിന്റെ വിദൂര ശൈത്​്യകാലവിശ്രമകേന്ദ്രമായ ഐഡിൽവുഡിൽ എത്തുമ്​്പപോൾ ഇരുണ്ട വഴിത്തിരിവിലേക്ക് നീങ്ങുന്നു, പക്ഷേ അവളുടെ ഭൂതകാലവുമായുള്ള അസ്​്വസ്ഥ മായ ബന്ധങ്ങൾ അവൾ കണ്ടെത്തുന്നു. മഞ്ഞുമൂടിയ ഒറ്റപ്പെടൽ അതിന്റെ പിടി മുറുക്കുമ്​്പപോൾ, വളരെക്കാലമായി മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന രഹസ്​്യങ്ങൾ വെളിച്ചത്തുവരുന്നു, ഓരോ�ോ വഴിത്തിരിവിലു​ും വായനക്കാരെ പിടിച്ചുനിർത്തുന്നു. ഒപ്പം വായനയിൽ സാവധാനത്തിൽ കത്തുന്ന നിഗൂഢത, സമ്പന്നമായ കഥാപാത്ര ചലനാത്മകത, സസ്പെൻസിനെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ഭയാനകമായ പശ്ചാത്തലം എന്നിവ ഉപ യോ�ോഗിച്ച് മാർഷൽ സമർത്ഥമായി പിരിമുറുക്കം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. അസ്​്വസ്ഥതയുടെ ബോ�ോധം നിലനിൽക്കുന്നു, ഓരോ�ോ വെളിപ്പെടുത്തലിനെയു​ും കൂടുതൽ ശക്തമാക്കുന്നു. മൂർച്ചയുള്ള ഗദ്​്യവു​ും വേട്ടയാടുന്ന അന്തരീക്ഷവു​ും ഉള്ള ഈ നോ�ോവൽ തുടക്കം മുതൽ അവസാനം വരെ വായനക്കാരെ ആകർഷിക്കുന്നു.

64

amÀ¨v þ G{]n 2025

_p¡v dnhyq

ബ്ലാക്ക് വുഡ്സ്, ബ്ലൂ സ്കൈ രചയിതാവ് വില

: ഇയോ�ോവിൻ ഐവി : 454 രൂപ (പേപ്പർബാക്ക് )

ബ്ലാ

ക്ക് വുഡ്സ്, ബ്ലൂ സ്കൈ എന്നിവ ഉപയോ�ോഗിച്ച് മനോ�ോഹരമായ ഒരു അന്ത രീക്ഷ കഥ ഇയോ�ോവിൻ ഐവി രചിക്കുന്നു. പ്രണയവു​ും അതിജീവനവു​ും അലാസ്കൻ വനത്തിന്റെ അസംസ്കൃത സൗന്ദര്​്യവു​ും ഇത് ഒരുമിച്ച് കൊ�ൊണ്ടുവരുന്നു. ഒറ്റയ്ക്ക് ജീവിക്കുന്ന അമ്മയായി ബേർഡിയുടെ പ്രണയത്തിലൂടെയുള്ള യാത്ര വേ ട്ടയാടുന്നതു​ും ആകർഷകവുമാണ്, ആർതർ എന്ന നിഗൂഢതയാൽ അത് കൂടുതൽ കൗതുകകരമാക്കുന്നു. ഐവിയുടെ ഗദ്​്യയം പ്രകൃതിയുടെ ആശ്​്വവാസകരമായ വിവ രണങ്ങളാൽ തിളങ്ങുന്നു, വായനക്കാരെ അതിൽത്തന്നെ ഒരു കഥാപാത്രമായി മാറുന്ന അതിശയകരവുമായ ഭൂപ്രകൃതിയിൽ മുഴുകുന്നു. പ്രതിരോ�ോധശേഷി, ആഗ്ര ഹം, പ്രകൃതിയുടെയു​ും മനുഷ്​്യബന്ധത്തിന്റെയു​ും പ്രവചനാതീതമായ ശക്തികൾ എന്നിവയുടെ പ്രമേയങ്ങൾ നോ�ോവൽ പര്​്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നു. നിഗൂഢതയുടെയു​ും ശാന്തമായ തീവ്രതയുടെയു​ും ഘടകങ്ങളോ�ോടെ, കഥ മറക്കാനാവാത്ത രീതിയിൽ വികസിക്കുന്നു. ഗാനരചനാപരമായ കഥപറച്ചിലിന്റെയു​ും ആഴത്തിൽ ഉണർത്തുന്ന ക്രമീകരണങ്ങളുടെയു​ും ആരാധകർ സൗന്ദര്​്യവു​ും അപകടവു​ും അടുത്തടുത്തായി നിലനിൽക്കുന്ന ഒരു ലോ�ോകത്തേക്ക് അവരെ കൊ�ൊണ്ടുപോ�ോകാനുള്ള ഐവിയുടെ മാസ്റ്റർപീസ് കഴിവിനെ അഭിനന്ദിക്കകും.

ദി ക്​്വവീൻസ് ഓഫ് ക്​്രൈ​ൈം രചയിതാവ് വില

മേ

: മാരി ബെനഡിക്റ്റ് : 1,986 രൂപ (ഹാർഡ്കവർ)

രി ബെനഡിക്റ്റ് ദി ക്​്വവീൻസ് ഓഫ് ക്​്രൈ​ൈം എന്ന നോ�ോവലിലൂടെ ഉജ്ജജ്വലവു​ും ആഴത്തിലുള്ളതുമായ ഒരു ചരിത്ര നിഗൂഢത അവതരിപ്പിക്കുന്നു, അഞ്ച് ഇതിഹാസ വനിതാ ക്​്രൈ​ൈം എഴുത്തുകാരെ ആവേശകരമായ യഥാർത്ഥ ജീവിത ത്തിൽ ഒരുമിച്ച് കൊ�ൊണ്ടുവരുന്നു. 1930-ൽ ആരംഭിച്ച ഈ നോ�ോവൽ, അഗത ക്രിസ്റ്റി, ഡൊ�ൊറോ�ോത്തി സെയേഴ്സ്, എൻഗായോ�ോ മാർഷ്, മാർഗറി അല്​്ലി​ിംഗ്ഹാം, ബറോ�ോണസ് എമ്മ ഓർക്കി എന്നിവർ ഒരു തണുത്ത ലോ�ോക്ക്-റൂ​ൂം നിഗൂഢത പരിഹരിക്കാൻ ഒന്നിക്കുന്നതിനെ പിന്തുടരുന്നു. സമ്പന്നമായ ചരിത്ര വിശദാംശങ്ങളു​ും സമർത്ഥവു​ും വേഗതയേറിയതുമായ ഒരു പ്​്ലലോട്ടടും ഉപയോ�ോഗിച്ച്, ബെനഡിക്റ്റ് ഈ പയനിയർ സ്ത്രീകളുടെ ബുദ്ധിശക്തിയു​ും സമർത്ഥമായി പകർത്തുകയു​ും ഗൂഢാലോ�ോചനയുടെയു​ും വഞ്ചനയുടെയു​ും ഒരു ആവേശകരമായ കഥ നെയ്യുകയു​ും ചെയ്യുന്നു. വസ്തുതയുടെയു​ും ഫിക്ഷന്റെയു​ും മിശ്രിതം ബ്രിട്ടീഷ് ഉന്നത സമൂഹത്തിൽ ആഴത്തിൽ കുഴിച്ചിട്ട രഹ സ്​്യങ്ങൾ രചയിതാക്കൾ അനാവരണം ചെയ്യുമ്​്പപോൾ, അത് അപ്രതിരോ�ോധ്​്യമായ വായനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.

66

amÀ¨v þ G{]n 2025

Printed On 18/ 03/ 2025

RNI Reg No.KERMAL/2013/60988