Cartilha Covid-19

Coronavírus Covid 19 O novo coronavírus tem capacidade de transmissão bastante rápida e elevada. A situação não requer desespero, mas algumas medidas de cuidado e prevenção são necessárias.

Como a Covid19 é transmitida?

• A transmissão acontece de uma pessoa doente para outra ou por contato próximo.

• As gotículas do vírus entram em contato com as mucosas como boca, olhos, nariz e ocorre a infecção.

Pelo ar: Ex: espirro, tosse, fala, gotículas de saliva.

Por Contato: Ex: aperto de mãos, abraços, beijos.

Superfícies não Higienizadas: Ex: teclados, celulares, corrimão, maçanetas, etc.

Quais são os sintomas do novo coronavírus?

Os sintomas mais comuns são:

• Tosse geralmente seca • Febre acima de 37.8ºC • Dor de Garganta • Dificuldade de respirar

Em alguns casos podem ocorrer dores pelo corpo, dor de cabeça e congestionamento nasal.

A doença pode ser mais grave em algumas pessoas, causando pneumonia, ou ainda poder ser fatal.

Idosos e pessoas com comorbidades (como diabetes, asma, hipertensão, obesidade, doenças cardíacas) são mais vulneráveis a casos graves.

Ainda, pessoas infectadas podem não apresentar sintomas e transmitir o vírus.

Como se prevenir do novo Coronavírus • Mantenha os ambientes bem ventilados, janelas abertas; • Não compartilhe objetos pessoais, utensilios e comida; • Evite aglomerações de pessoas, principalmente em locais fechados; • Lave as mãos com água e sabão (por pelo menos 20 segundos) ou use álcool gel 70%; • Evite contatos físicos (mesmo entre familiares) como aperto de mãos, abraços e beijo; • Evite tocar o rosto, pricipalmente boca , olhos e nariz, sem higienização adequada; • Ao tossir/espirrar cubra a boca e o nariz com lenço de papel descartável ou com o braço; • Use máscaras de proteção ao sair de casa e troque-a cada 2hs.

Porque é importante manter Distanciamento Social • Em média, 85% das pessoas que contraem o novo Coronavirus apresentam-se assintomáticas.

• Então manter o distanciamento entre as pessoas é a melhor forma de evitar a propagação do vírus.

• O distanciamento mínimo recomendado é de 1,5 metros entre as pessoas, sendo ideal 2 metros.

• É importante respeitar esta recomendação pois o coronavirus é transmitido pelo contato com goticulas expelidas pelo indivíduo contaminado, por exemplo, quando ele fala.

Porque usar máscaras A máscara serve como uma barreira física contra a doença; Recomenda-se o uso de máscaras de tecido em ambientes não hospitalares, conforme norma técnica nº 003/2020 da ANVISA; A máscara deve ter pelo menos duas camadas de tecido, recomenda-se tricoline ou algodão. Ideal, 3 camadas de tecido; Troque a máscara a cada 2hs ;

Máscaras são individuais, devem cobrir totalmente a boca e nariz e ficar bem ajustada ao rosto; As máscaras precisam estar bem secas e higeinizadas para serem reutilizadas.

Cuidados ao sair de casa Use sempre máscaras ao sair de casa; Sempre leve máscaras reservas; Lembre-se de levar junto embalagem plásticas para guardar a máscara suja;

Evite tocar ou ajustar a máscara enquanto estiver usando; Tenha sempre álcool gel 70%; Evite tocar o rosto; Mantenha o distanciamento social; Observe a etiqueta respiratória.

Cuidados ao chegar em casa • Tire os calçados ao entrar;

• Higienize os objetos pessoais; • Lave as mãos com água e sabão antes de retirar a máscara;

• Remova a máscara pelo laço de trás para frente e evite tocá-la na parte da frente; • Se a máscara não for descartável, deixe de molho por 30 minutos em uma solução de água

sanitária e água potável, na proporção 1/50.

Exemplo: 10ml de água sanitária e 500ml de agua potável;

• Sempre que possível tome banho. Caso não seja possível, lave bem as partes expostas.

O Coronavírus no Ambiente de Trabalho e Espaços Coletivos É preciso atenção especial à limpeza de objetos e de áreas compartilhadas, como: • Telefones fixos;

• Interruptores; • Equipamentos das salas de conferências, multimídia; • Controle de temperatura; • Botões de impressoras e copiadoras; • Corrimões e maçanetas; • Relógio ponto; • Descarga e torneiras dos banheiros; • Cadeiras, mesas, escrivaninhas.

O Coronavírus no Ambiente de Trabalho e Espaços Coletivos • Adotar o teletrabalho ou Home Office sempre que possível e principalmente para os

trabalhadores do grupo de risco; • Estabelecer horários alternativos de trabalho para evitar aglomerações; • Realizar o controle e acompanhamento dos casos na Empresa; • Sempre que possível, promover o distanciamento; • Intensificar a limpeza de materias de uso comum e diário, bem como dos espaços de trabalho; • Manter limpos os componentes dos ssitemas de climatização;

• Lixeira com tampa, acionada por pedal;

O Coronavírus no Ambiente de Trabalho e Espaços Coletivos • Orientar os trabalhadores quanto a medidas de prevenção, uso de EPIs e higiene pessoal; • Orientar o auto exame (observar a presença de sintomas e/ou contato com pessoa infectada);

• Orientar a lavagem frequente das mãos, com água e sabão; • Disponibilizar alcool gel 70% em todos os ambientes; • Dispenser de álcool gel, sempre que possível acionado por pedal ou outro tipo de dispenser que preconize o menor contato possível; • Proibir a utilização de bebedouros nos estabelecimentos.

As aulas vão recomeçar, porém a pandemia ainda não acabou!

Os cuidados como: uso de máscaras, higienização frequente das mãos, com água e sabão ou álcool gel, manter distância mínima ao conversar, evitar contato físico, devem ser mantidos.

Os trabalhadores da educação, em especial os professores, precisam prestar atenção no uso da voz, pois a máscara irá dificultar a comunicação com os alunos. É imprescíndivel usar a voz corretamente: fale alto e devagar, mas não grite. Sempre que precisar chamar a atenção dos alunos use sinal sonoro. Quando possível, use microfone. Faça repouso vocal.

Use protetor facial ou “face shield” sempre que houver necessidade de estar mas próximo dos alunos. Em turma de crianças a aproximação é necessária durante boa parte do tempo. Mas lembre-se que o uso do protetor facial não dispensa o uso de máscaras.

Mais Informações: OMS – Organização Mundial de Saúde https://www.who.int/coronavirus OPAS - Organização Pan Amerina de Saúde https://www.paho.org/pt/covid19 Ministério da Saúde: Telessaúde: https://www.saude.gov.br/component/tags/tag/telessaude LocalizaSUS: https://localizasus.saude.gov.br/

Coronavirus: o que você precisa saber? https://coronavirus.saude.gov.br/ Plataforma Oficial do Ministério da Saúde: APP Baixe agora e fale para familiares e amigos fazerem o mesmo.

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