Lifestyle najaar 2018

NAJAAR 2018 SPECTRUM LIFESTYLE LIFESTYLE & REIZEN | ETEN & DRINKEN | LICHAAM & GEEST

SPECTRUM LIFESTYLE

2 Colofon

Uitgeverij Unieboek | Het Spectrum najaar 2018 VERKOOP, DISTRIBUTIE EN MARKETING

VERKOOP, DISTRIBUTIE EN MARKETING BELGIË

Uitgeverij Unieboek | Het Spectrum bv Papiermolen 14-24 | 3994 DK Houten Postbus 97 | 3990 DB Houten T+ 31 (0)30 799 83 00 | F +31 (0)30 799 83 98 info@unieboekspectrum.nl | www.unieboekspectrum.nl

Uitgeverij Lannoo Kasteelstraat 97 | B-8700 Tielt T + 051 424211 lannoo@lannoo.be | www.lannoo.be Uitgeverij Lannoo | @Lannoo

Commercieel Directeur Marc Albert | marc.albert@unieboekspectrum.nl

VERKOOPSPLOEG VLAANDEREN

Verkoop binnendienst Caroline Clasén | Coby Kraaypoel | Herman Jurgens verkoop@unieboekspectrum.nl T +31 (0)30 799 83 00 | F +31 (0)30 799 83 98 Salesmanager Hetje van Spronsen | hetje.vanspronsen@unieboekspectrum.nl T +31 (0)30 799 83 00 Key-accountmanager retail Britt de Wit | britt.dewit@unieboekspectrum.nl T +31 (0)30 799 83 00 Trade marketing Simone Regouin | simone.regouin@unieboekspectrum.nl T +31 (0)30 799 83 00 Vertegenwoordigers Rayon Noordwest-Nederland Niels Nijborg | niels.nijborg@unieboekspectrum.nl M +31 (0)6 52 72 28 58 Rayon Noordoost- & Middenwest-Nederland Esther van de Ven | esther.vandeven@unieboekspectrum.nl M +31 (0)6 15 96 10 02 Rayon Zuid-Nederland Kirsten van Romondt | kirsten.vanRomondt@unieboekspectrum.nl M +31 (0)6 31 00 07 66 Marketing & Promotie Mariska Hoksbergen Anne-marie Zegers Léon Groen Arthur Preusterink Kelly Roos Jessie Kuup Janne Colenbrander Vormgeving BEMERKT Concept & Design

Commercieel Directeur Katrien Beeusaert | Katrien.beeusaert@lannoo.be B2B & Special sales Britt Stuyts | Britt.stuyts@lannoo.be Retailmarketing Liza Verhelle | Liza.Verhelle@lannoo.be Verkoop binnendienst Dorine Vankeirsbilck Ann Verbeke Jonathan Vandenbogaerde T 0032 (0)51 42 42 72 | Bestellingen@lannoo.be Retours Ann Torck | retours@lannoo.be Sales Manager Retail Helga Scheerlinck | Helga.Scheerlinck@lannoo.be GSM 0032 (0) 473 43 43 84 Key Account Manager Boekhandel Ann Van Hulle | Ann.vanhulle@lannoo.be GSM 0032 (0)497 42 27 92 Key Account Manager Buitenboekhandel Dirk Meulemans | Dirk.meulemans@lannoo.be GSM 0032 (0)496 59 87 64 Account Managers West- en Oost-Vlaanderen Bart van Averbeke GSM 0032 (0)497 59 35 01 Antwerpen & Midden-Vlaanderen Goel Lauwers GSM 0032 (0)496 59 87 57 Vlaams-Brabant & Limburg Ann Van Hulle | Ann.vanhulle@lannoo.be GSM 0032 (0)497 42 27 92 Product Management Importfondsen Nadine Algoet | Nadine.algoet@lannoo.be Marketing & Communicatie Laurence Deschout | Laurence.deschout@lannoo.be

ECTRUM ALGEMENE N-FICTIE

2

Colofon

Uitgeverij Unieboek | Het Spectrum najaar 2018

VERKOOPSPLOEG VLAANDEREN

Commercieel Directeur Marc Albert | marc.albert@unieboekspectrum.nl

Uitgeverij Lannoo Kasteelstraat 97 | B-8700 Tielt T + 051 424211 lannoo@lannoo.be | www.lannoo.be Uitgeverij Lannoo | @Lannoo

Uitgeverij Unieboek | Het Spectrum bv Papiermolen 14-24 | 3994 DK Houten Postbus 97 | 3990 DB Houten T+ 31 (0)30 799 83 00 | F +31 (0)30 799 83 98 info@unieboekspectrum.nl | www.unieboekspectrum.nl

VERKOOP, DISTRIBUTIE EN MARKETING BELGIË

VERKOOP, DISTRIBUTIE EN MARKETING

Verkoop binnendienst Caroline Clasén | Coby Kraaypoel | Herman Jurgens verkoop@unieboekspectrum.nl T +31 (0)30 799 83 00 | F +31 (0)30 799 83 98 Salesmanager Hetje van Spronsen | hetje.vanspronsen@unieboekspectrum.nl T +31 (0)30 799 83 00

Commercieel Directeur Katrien Beeusaert | Katrien.beeusaert@lannoo.be B2B & Special sales Britt Stuyts | Britt.stuyts@lannoo.be Retailmarketing Liza Verhelle | Liza.Verhelle@lannoo.be

Capitool

Capitool Top 10 Corfu en Ionische eilanden

30-31

Capitool

Capitool Top 10 Schotland

30-31

Karl Ryberg

Licht

Jan Heemskerk

Als Jan het kan…

60-61 52-53

Key-accountmanager retail Britt de Wit | britt.dewit@unieboekspectrum.nl T +31 (0)30 799 83 00

Trade marketing Simone Regouin | simone.regouin@unieboekspectrum.nl T +31 (0)30 799 83 00

Verkoop binnendienst Dorine Vankeirsbilck Ann Verbeke Jonathan Vandenbogaerde T 0032 (0)51 42 42 72 | Bestellingen@lannoo.be

RENS

Gary & Joy Lundberg

Problemen laten bij wie ze horen

54-55

De redactie van O, The Oprah Magazine

Volg je hart, vind je passie

58-59

Elma van Vliet

Voor de liefste

10-11

Vertegenwoordigers Rayon Noordwest-Nederland Niels Nijborg | niels.nijborg@unieboekspectrum.nl M +31 (0)6 52 72 28 58

44-47

Retours Ann Torck | retours@lannoo.be

Sales Manager Retail Helga Scheerlinck | Helga.Scheerlinck@lannoo.be GSM 0032 (0) 473 43 43 84

Wellness Escapes

28-29

Donna Hay

Modern Baking

32-35

Rayon Noordoost- & Middenwest-Nederland Esther van de Ven | esther.vandeven@unieboekspectrum.nl M +31 (0)6 15 96 10 02

Key Account Manager Boekhandel Ann Van Hulle | Ann.vanhulle@lannoo.be GSM 0032 (0)497 42 27 92

20-21

Joost Klein

Albino

22-23

Marten Mantel

Aan het typen…

24-25

Rayon Zuid-Nederland Kirsten van Romondt | kirsten.vanRomondt@unieboekspectrum.nl M +31 (0)6 31 00 07 66

14-15

Key Account Manager Buitenboekhandel Dirk Meulemans | Dirk.meulemans@lannoo.be GSM 0032 (0)496 59 87 64 Account Managers West- en Oost-Vlaanderen Bart van Averbeke GSM 0032 (0)497 59 35 01

Emma Lucy Knowles

De kracht van kristallen

Elma van Vliet

Vertel Eens Vriendinnen Quiz

Marketing & Promotie Mariska Hoksbergen Anne-marie Zegers Léon Groen Arthur Preusterink Kelly Roos Jessie Kuup Janne Colenbrander

Floral Philosophy Fokking druk

12-13 56-57 50-51

Antwerpen & Midden-Vlaanderen Goel Lauwers GSM 0032 (0)496 59 87 57

Polles Taartenboek

Niklas Ekstedt & Henrik Ennart

Happy food

48-49

Vormgeving BEMERKT Concept & Design

januari

Rens Kroes

Lonely Planet

Made out of stars

Meera Lee Patel bloomon november

Thijs Launspach De Efteling B.V.

42-43

Vlaams-Brabant & Limburg Ann Van Hulle | Ann.vanhulle@lannoo.be GSM 0032 (0)497 42 27 92

verschijningsdatum

auteur

titel

bladzijde

juli

BrainBoost & Tim Hofman

BrainBoost planner

16-17

oktober

Candice Kumai

Kintsugi

6-7

Keiko Agena

No mistakes

8-9

Susette Brabander

Culinaire Cosmetica

18-19

Eva Munnik

Kids & the city

26-27

Salma Hage

Mezze

36-37

Sarah Rainey

3 ingrediënten bakboek

38-39

Denise Kortlever

Oh Baby!

40-41

Product Management Importfondsen Nadine Algoet | Nadine.algoet@lannoo.be

Marketing & Communicatie Laurence Deschout | Laurence.deschout@lannoo.be

SPECTRUM LIFESTYLE

Verschijningskalender 3

SPECTRUM LIFESTYLE REIZEN

SPECTRUM LIFESTYLE

4

Bestsellerauteurs binnen het Spectrum Lifestylefonds staan garant voor goede verkopen

Een fenomeen waar niemand omheen kan: Personal Body Plan - the fatburning guide. Dit boek was vóór verschijnen al uitverkocht en auteur Tom Barten werd honderden malen per dag bestookt met reacties van lezers. Nederland eindigt dit jaar slanker dan het begon en dat is te danken aan de man met het plan: Tom Barten.

‘Haar boek past naadloos in het rijtje gastronomie­boeken die ertoe doen.’

Trouw

‘Een eye-openend kookboek, dat je leert vol zelfvertrouwen te koken, ook zonder recept.’ ELLE Eten

Internationaal bejubeld, aan twaalf landen verkocht ‘Nosrat helpt je te leren en sinds enkele maanden vertrouwen op je eigen kunnen.’ ook in het Nederlands NoordHollands Dagblad verkrijgbaar: Zout, vet, zuur, hitte werd met open ‘Leest als een spannend armen ontvangen. Het dagboek. Groot feest om te lezen, boek ontving onlangs de ik heb er veel van geleerd.’, prestigieuze James Beard Karin van Munster, Mangiare!

Foundation Book Award.

(NPO Radio 1)

Na verschijnen belandde Kruip nooit achter een geranium meteen op nummer 5 in De Bestseller 60 en het kan terecht dé gids voor de huidige vijftigplusser genoemd worden. Barbara van Beukering gaat in dit boek op zoek naar de eerste generatie vrouwen die oud wordt zonder het te zijn. Hoe is de vrouw van boven de vijftig veranderd in de afgelopen honderd jaar? En hoe kun je met die kennis een leuk (én gezond, sociaal, geestig, geliefd, slim en mooi) oud mens worden?

‘Een boek naar ons hart.’

Nouveau

‘Barbara van Beukering gaat in Kruip nooit achter een geranium op zoek naar de eerste generatie vrouwen die niet achter de geraniums is verdwenen.’ Max Magazine

voorwo voorwo voorwo oorwo voorw voorwo voorw voo voor voorw voor vo voorw voor voo voorw voor voorwo vo voorw voor voorw v voorw voorwo voo voor v voorw voorwo voo voorwo voor voorw voorwo voorwo voorwo voorwo voorwo voorwo voorwo

5 oord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voo SPECTRUM LIFESTYLE

oord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voo oord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voo oord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voor woord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord vo oord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voo woord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord vo orwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord rwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord v woord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord vo rwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord v oorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord woord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord vo rwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord v orwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord woord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord vo rwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord v oord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voo oorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord Het valt niet mee om uit de brochure dievoorwoord voor u Culinair fenomeen Donna Hayvoorwoord brengt dit najaar woord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord vo rwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoordeen voorwoord voorwoord voorwoord ligt enkele highlights te pakken.

Wij beperken watertandend mooi bakboek op de markt.voorwoord v woord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord vo in dit voorwoord voorwoord tot voorwoord de pareltjes dievoorwoord u echt In Modern Baking leer je haarvoorwoord tips & trucs voor voorwoord ons voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoor niet mag voorwoord missen, maar op al onze uitgaven voor de allerlekkerste taarten, koekjes, desserts, woord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voo oord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voo dit najaar zijn we even voorwoord trots. cakes en nogvoorwoord heel veel meer. orwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord rwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord v is een land dat blijft inspireren.

In oktober In Ohvoorwoord Baby! laat culinair journalist Denise voorwoord Japan voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoor woord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voo verschijntvoorwoord het schitterend uitgegeven Kintsugi Kortlever zienvoorwoord hoe je tijdensvoorwoord je zwangerschap oord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voo Wellness. Aan de hand van vier pijlers (kracht, makkelijk, gezond en vooral waan­voorwoord orwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoordgevarieerd, voorwoord voorwoord voorwoord voeding,voorwoord lifestyle en hart) toont auteurvoorwoord Candice zinnig lekkervoorwoord kunt blijven eten.

Zoals we van oord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voo rwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord v Kumai je de eeuwenoude Japanse wijsheid die Denise gewend zijn, staan alle gerechten prachtig woord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord vo neerkomt op perfect imperfect: als iets breekt, gefotografeerd – door haarzelf – in het boek. oord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voo repareervoorwoord je de scheuren en koester jevoorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voo oord voorwoord voorwoord oord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voo de gebeurtenis, om ervan te leren. voorwoord voorwoord Bestsellerauteur Rens Kroes komt met haar oord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voo meest persoonlijke boek ooit: een lifestyleguide, oord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voo oord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voo BrainBoost!

De succesvolle bijlesschool van waarin zij devoorwoord lezer meeneemt in haar wereld oord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord voorwoord televisiester Tim Hofman krijgt een eigen planner, van onder meer powerfood, ochtendrituelen,

eten & drinken

lifestyle & reizen

lichaam & geest

Beste boekverkoper,

zodat middelbare scholieren hun zaakjes goed op orde kunnen krijgen. De wereld van school, huiswerk, sport en vrienden wordt daarmee een stuk overzichtelijker en beter behapbaar.

ontspanningsoefeningen, bewegen en zelfgemaakte beautyproducten.

Eva Munnik schreef het inspirerende Kids & the City: ook met jonge kinderen kun je geweldige stedentrips maken. Met insidertips van locals vind je precies die plekken waar je met je gezin een fantastische tijd beleeft.

Last maar zeker niet least laat journalist en levensgenieter Jan Heemskerk zien dat werkelijk iedereen de knop kan omzetten naar een gezondere levensstijl. Hij viel, eerst met frisse tegenzin maar later vol overtuiging, 15 kilo af en stopte met het drinken van alcohol. Als Jan het kan, kan jij het ook!

Hartelijke groet,

Team Lifestyle Antje Bosscher – senior uitgever cluster lifestyle Jantine Crezée – uitgever eten & drinken

Nienke van Zwam – acquirerend redacteur lichaam & geest Sladjana Labovic – creative manager cluster lifestyle

SPECTRUM LIFESTYLE LIFESTYLE & CADEAU

6

‘ De golden girl van de wellness-wereld.’

ELLE ‘ In Kintsugi gebruikt Candice Kumai haar eigen reis om te laten zien hoe Japanse tradities niet alleen ons lichaam kunnen verbeteren, maar ook ons verstand, ons hart en onze geest. Candice Kumai is een inspirerend nieuw rol­model, dat laat zien hoe oude wijsheden ons kunnen helpen gedijen in de moderne wereld.’

Arianne Huffington ‘ Candice heeft een gids geschreven voor een haal­bare manier van leven op basis van eeuwenoude tradities en gezond verstand. Tussen alle inspirerende boeken valt Kintsugi echt op.’

Sophia Amoruso, oprichter en CEO van Girlboss

© Jack Jeffries

VOOR LEZERS VAN

‘ Candice combineert op een krachtige manier wellness-wijsheid en culinaire hoogstandjes.

Bovendien heeft ze het vermogen om over deze dingen te communiceren op een wijze, herkenbare en mooie manier die mensen aantrekt en inspireert.’

Juryrapport The Fuel List

isbn 978 90 00 36242 4

€ 17,99

7

SPECTRUM LIFESTYLE LIFESTYLE & CADEAU

Perfect imperfect. Japanse wijsheden voor een gezond lichaam en gelukkige geest ‘Wellness-godin.’ Girlboss

In de Japanse cultuur kennen ze het fenomeen kintsugi, de ‘gouden reparatie’. Wanneer er iets breekt dan worden de scheuren gerepareerd en afgewerkt met gouden lijnen.

Volgens Japanners wordt iets mooier nadat het kapot is gevallen. Perfect imperfect. Candice Kumai spoort ons in haar boek aan om dit concept ook op onszelf toe te passen.

Candice, dochter van een Japanse moeder en Amerikaanse vader, deelt in Kintsugi Wellness de eeuwenoude Japanse tradities die je leven vormgeven en waarmee Japanners moeilijke tijden hebben getrotseerd, afgewisseld met gezonde Japanse recepten. Zo vertelt ze over ‘Eiyoshoku’: ‘koester je lichaam’, ‘Ganbatte’: ‘doe altijd je best’ en ‘Kaizen’: blijf jezelf ontwikkelen.

Het boek bestaat uit vier delen – kracht (jobunisuru), voeding (eiyoshoku), lifestyle (kurashikata) en hart (kokoro) – waarin Candice je leert om innerlijke rust en kracht te vinden en een gezond lichaam en gelukkige geest te krijgen.

• Inspirerende wijsheden afgewisseld met gezonde Japanse recepten • Prachtige fullcolour-uitgave • Internationale bestsellerauteur

kintsugi 金継ぎ

wellness the onion and mushrooms with the Add the miso paste, stir well to coat Deglaze the pan with the mirin. paste, and cook for another 5 minutes.

Add the water. by the kabocha squash cubes.

Neatly add the daikon slices, followed for bring to a light simmer, and cook Increase the heat to medium-high, about 8 minutes. sliced greens and cook just to wilt.

Add the tofu cubes. Add the thinly the or hot pad on your table and place To serve family-style, place a trivet with the pot and set out individual hot pot on top. Place a serving spoon yourself, or have the host serve what serving bowls. It is tradition to serve like from your nabe (try using chopveggies and protein you’d individually tofu, broth on top of your veggies and sticks!) hot pot. Then ladle the hot Itadakimasu! and sprinkle with tōgarashi, if desired.

nabe hot pot love nabe ryōri; 鍋料理 なべ りょうり hot

pot cooking

donabe; 土鍋 どなべ clay pot nabemono; 鍋物 なべもの food cooked

in a hot pot, “nabe” shortened version

over cooked rice and eat!

You can also pour the donabe broth pot and make porridge, aka Japanese You can add leftover rice to your nabe okayu.

If you want to add any more flavors to

kintsugi 金継ぎ

wellness

your nabe pot, simply add salt, soy sauce

(shōyu), or more miso paste.

them as we laughed, cried, and hiked sections of the Shikoku Pilgrimage

together.

108

iya valley Located in central Tokushima Prefecture (part of Shikoku Island), this incredible hidden gem in Japan is not (yet) very well known to the American public. I found it to be the most naturally beautiful and peaceful of all the regions I visited.

19-04-18 12:04

MARKETING

INAL_2021.indd 108-109

KintsugiWellness_9780062669858_F

I sampled delicious homemade soba and fried tofu, went for hikes, and snapped dozens of photos of this gorgeous valley that seems to have been forgotten by time. The locals I met took me on a tour to view their farmhouses on the steep hillsides where farmers must contend with the challenges of working on land more vertical than horizontal.

One highlight of my time in Iya Valley was seeing the village of dolls, where one woman has populated the once-thriving village with over three hundred life-size dolls memorializing her former neighbors, who have since moved to bigger cities or passed away. They appear to wait at the bus stop, run the local café, repair the electric lines, and attend the local schools. It’s an incredibly touching experience highlighting the effects of population decline in Japan’s remote countryside and it is impossible to observe with dry eyes.

• Poster beschikbaar • Uitgebreide quotecampagne met Japanse wijsheden > online via social media > in de winkel via kaartjes

AUTEUR Candice Kumai (1983) is een chef-kok, voeding- en wellnessexpert en voormalig model. Ze is geboren en opgevoed in Californië door haar Japanse moeder en Amerikaanse vader. Ze schrijft voor onder andere ELLE, Cosmopolitan, Yoga Journal en Wall Street Journal en is regelmatig te zien in The Dr. Oz Show. Candice woont in Brooklyn, New York. oorspronkelijke titel: Kintsugi Wellness | paperback met flappen 336 blz. | 17,8 x 22,9 cm | isbn 978 90 00 35645 4 | nur 450 lifestyle isbn 978 90 00 35821 2 | € 12,99 algemeen |

matsuyam a Matsuyama is the capital of Ehime Prefecture and the largest city in Shikoku, yet maintains a quiet and relaxed vibe.

It’s home to the famous Dōgo Onsen, a section of town known for its

282

explore japan KintsugiWellness_97800

283

62669858_FINAL_2021.i

ndd 282-283

19-04-18 12:05

€ 20,00 | verschijnt oktober 2018 Kintsugi Japanse wijsheden voor een gezond lichaam en gelukkige geest Candice Kumai www.candicekumai.com | @candicekumai |

CandiceKumai @candicekumai

SPECTRUM LIFESTYLE LIFESTYLE & CADEAU

8 D R AW

‘No mistakes is een creatief werkboek dat de kunstenaar die in iedereen schuilt aanmoedigt, inspireert en geruststelt.’

Jenna Fischer, actrice en auteur

TAS KS: PIC K A FEW

LOV E

BOARD 1 ) CHANGEABLE VISION

differen up your inspirations. Create Get a corkboard. Stick have a Because dreams change. beauty and ambition to t interests and goals. Allow sections for your differen there. home safe

t

2 ) BE THE IDIOT

.” would t and question their e having a joyous momen intelligence.

Do you ever look at someon equated cynicism with have we line the along intelligence? Somewhere much time and effort looking didn’t have to spend so What would you do if you

“If it wasn’t so naive, I

smart?

ELY 3 ) DAYDREAM POSITIV

in to “real-world” worry snuck daydream going and a go Have you ever had a great , daydream positively. Let For the next seven minutes really stink up the place? of all worry. things that you but is really a long list of positive seems that P.S. Be wary of stuff get that “positive” thing. have to do before you can

FEAR

P.P.S. This could also be

called Daydream Gratitud

e.

4 ) BREAK

D R AW

Take a break from all media

for one day.

5) BRAIN DUMP whatever comes into Handwrite two pages of as you can. as many days in a row

your mind. Trash it. Repeat

the process

11

10

2/27/18 2:39 PM NoMistakes_1P.indd

NoMistakes_1P.indd

2/27/18 2:39 PM

I’ll be honest.

When I get scared, when I’m sure I’m about to fail at something, terrible words spring into my mind.

11

10

[INSERT Art 11: 02_0

Words about failure, hate, and disgust clamor in my head. They repeat themselves over and over and over.

let go of?

What bad habits can you

First by acknowledging them,

The feeling will dissipat e, if I let it.

and then with this mantra:

“Release, let go, surrende r.”

I’ve found that these bad mantras are an attempt to push down feelings and control fear. I physically tighten against emotion . In my attempt to protect myself, I tense up. But the tension is worse than the feeling.

26

NoMistakes_1P.indd

26 2/27/18 2:39 PM

Art 07: Backing.psd]

NoMistakes_1P.indd

27 2/27/18 2:39 PM

FIND YOUR PEOPLE Discover the Ragtag Community That

Gets You.

2/27/18 2:39 PM 2/27/18 2:39 PM NoMistakes_1P.indd 100

NoMistakes_1P.indd 101

AUTEUR Keiko Agena is actrice, bekend van Gilmore Girls, waar ze zeven jaar de rol van Lane Kim speelde, de beste vriendin van ‘Rory’. Naast haar tv-carrière illustreert ze en maakt ze improvisatietheater. Bij deze vorm van acteren is omgaan met het onverwachte en imperfectie een belangrijk deel van het proces.

9

SPECTRUM LIFESTYLE LIFESTYLE & CADEAU

Creatieve opvolger van Wreck this journal van ‘Lane’ uit Gilmore Girls Wat als fouten niet bestaan? Als ze alleen een kans zijn op iets nieuws en onverwachts? Wat gebeurt er met je als je op een totaal andere manier naar je fouten kunt kijken?

Actrice Keiko Agena, bekend als de beste vriendin van ‘Rory’ uit de favoriete serie Gilmore Girls, heeft haar sporen verdiend in het improvisatietheater. Dat vormt de inspiratie voor het door haar zelf geïllustreerde journal No mistakes.

Dit invulboek in de traditie van Wreck this journal daagt je uit om creatief aan de slag te gaan met jezelf. Bomvol eenvoudige oefeningen om je te inspireren, je creatieve grenzen op te zoeken en om het lef te vinden om fouten te maken.

Stop met alles perfect willen doen of volmaakt willen zijn.

Het zijn juist de fouten, onvolmaaktheden en rafelrandjes die jou en alles wat je creëert uniek maken. Zoek naar je eigen stem en laat die horen. No mistakes is voor iedereen die zich creatief wil ontplooien.

• Van de uitgever van Wreck this journal • Laat je op een andere manier kijken naar jezelf en je creativiteit • Stimuleert eigenheid en inspireert • Vol ruimte om te schetsen, te krassen en te dromen • Met technieken uit het improvisatietheater • Van actrice Keiko Agena (aka 'Lane'), bekend bij zowel de generatie die vroeger Gilmore Girls keek als de jongeren van nu die de huidige vervolgserie onlangs op Netflix heeft bekeken

€ 13,99 | verschijnt oktober 2018 No mistakes Fouten bestaan niet. Een creatief journal voor perfecte mensen.

Keiko Agena oorspronkelijke titel: No Mistakes | paperback 176 blz. | 14,0 x 21,0 cm | isbn 978 90 00 36279 0 nur 450 lifestyle algemeen

mskeikoagena.com | @keikoagena |

Keiko Agena @keikoagena

10

© Eef Ouwehand

SPECTRUM LIFESTYLE LIFESTYLE & CADEAU

isbn 978 90 00 35554 9 | € 12,50

isbn 978 90 00 35978 3 | € 12,50

isbn 978 90 00 35979 0 | € 12,50

isbn 978 90 00 36385 8 | € 12,50

AUTEUR Elma van Vliet wil mensen helpen herinneren aan wat in het leven écht belangrijk is. Toen haar moeder in 2001 ernstig ziek werd, realiseerde ze zich hoeveel ze haar nog wilde vragen. Daarom maakte ze het boek Mam, vertel eens, het eerste in een reeks producten die helpen bij het maken, delen en bewaren van dierbare herinneringen. Haar boeken en spellen staan bekend om de fraaie vormgeving en inspirerende vragen, en als startpunt van mooie gesprekken. Met Elma’s hulp schrijven inmiddels meer dan drie miljoen mensen wereldwijd persoonlijke verhalen. Zie ook www.elmavanvliet.nl.

Klaar met invullen?

Pak het boekje in met de wikkel & geef het cadeau.

11

SPECTRUM LIFESTYLE LIFESTYLE & CADEAU

Vlinders? Ik voel de hele dierentuin als jij bij me bent!

Na bestseller Voor mama nu ook het boekje Voor de liefste Na het grote succes van Voor mama introduceert bestseller­ auteur Elma van Vliet nu het vijfde boekje in deze reeks: Voor de liefste. Het stijlvol vormgegeven DIY-boekje is bedoeld om mooie herinneringen vast te leggen en cadeau te doen als uniek en blijvend aandenken.

De eerste keer dat jullie elkaar zagen, een vakantie die romantischer was dan een huwelijksreis en de grapjes die verder niemand begrijpt – of grappig vindt. Een relatie gaat over al die bijzondere momenten die je samen hebt.

Knus thuis op de bank of uitbundig op een feestje, als jullie samen zijn is het goed. Jullie liefde is een verhaal vol intense momenten, dierbare herinneringen en lieve (en soms minder lieve) woorden.

Elma van Vliet helpt je om al dat vuurwerk te bundelen.

Voor de liefste, een boekje over ons is een leuk vormgegeven cadeauboekje om zelf te vullen met alles wat jullie relatie zo bijzonder maakt. Naast de creatieve opdrachten en inspirerende vragen is er veel ruimte voor foto’s en anekdotes.

Het meest rakende cadeau voor de liefste persoon.

• Het mooiste cadeau om te krijgen van je liefste op Valentijnsdag • Gebonden boekje met een wikkel van cadeaupapier om het ingevuld in te pakken • Leuk om te maken en heel bijzonder om te krijgen

MARKETING • De introductie van Voor de liefste wordt ondersteund

€ 12,99 | verschijnt januari 2019

met landelijke PR-activiteiten in samenwerking met

Voor de liefste

lifestylebloggers, rondom Valentijnsdag op

Een boekje over ons

14 februari 2019

Elma van Vliet

gebonden | 80 blz.

11,5 x 15,5 cm | isbn 978 90 00 36474 9 nur 450 lifestyle algemeen

www.elmavanvliet.nl |

ElmavanVliet |

ElmavanVliet

SPECTRUM LIFESTYLE LIFESTYLE & CADEAU

12

isbn 978 90 00 34458 1 € 20,00

isbn 978 90 00 34614 1 € 20,00

isbn 978 90 00 34703 2 € 20,00

isbn 978 90 00 34808 4 € 20,00

isbn 978 90 00 34459 8 € 20,00

OOK VERSCHENEN VAN ELMA VAN VLIET: • Dagboek voor mijn dochter • Dagboek voor mijn zoon • Dagboek voor grote en kleine herinneringen • Eigen Wijsheden van mijn kind • Poëziealbum • Vraag maar! Een spel voor moeder en kind • Vraag maar! Een spel voor vader en kind

13

SPECTRUM LIFESTYLE LIFESTYLE & CADEAU

110 vragen voor een avond zonder mannen Nieuw in de bestseller-serie: de Vertel Eens Vriendinnen Quiz Ook al ken je elkaar al van de peuterspeelzaal of zie je elkaar wekelijks op de sportschool, van je vriendinnen weet je nog lang niet alles! Hebben je vriendinnen bijvoorbeeld weleens gelift en waar ging de reis heen? Wat zijn hun dierbaarste jeugdherinneringen? Wie waren de eerste jeugdliefdes?

En waar kun je je vriendinnen ’s nachts voor wakker maken?

In de alledaagse hectiek is het soms lastig momenten te vinden voor diepzinnige óf oppervlakkige vrouwenpraat.

Elma van Vliet helpt je met de Vertel Eens Vriendinnen Quiz op weg om op een leuke manier meer te weten te komen over je vriendinnen. De mooi vormgegeven spelkaartjes zijn een basis voor verrassende gesprekken, hilarische anekdotes en boeiende levensfilosofieën van je vriendinnen. Heerlijk voor een gezellige avond zonder mannen!

• Nieuw in de Vertel Eens-serie van Elma van Vliet • 110 mooi vormgegeven kaarten met originele vragen en opdrachten

OOK LEVERBAAR

• Geschikt voor 3-8 spelers van 18-99 jaar

Vertel Eens Familie Quiz isbn 978 90 00 35981 3 € 15,00

Vertel Eens Vrienden Quiz isbn 978 90 00 35982 0 € 15,00

€ 15,00 | verschijnt november 2018 Vertel Eens Vriendinnen Quiz Elma van Vliet

kaartspel | 12,1 x 2,2 x 17,0 cm isbn 978 90 00 36054 3 nur 450 lifestyle algemeen

SPECTRUM LIFESTYLE LIFESTYLE & CADEAU

14

6 online bloemenservice nu actief in 6 Europese landen

+100%

meer dan 100% groei op jaarbasis

+250.000

ruim 250.000 huishoudens in Europa hebben inmiddels een bloomonbos op tafel gezet

15

SPECTRUM LIFESTYLE LIFESTYLE & CADEAU

Een nieuwe kijk op bloemen Dat je hartstikke blij wordt van bloemen wisten we al.

welke bloemen perfect met elkaar matchen of hoe

Maar welke bloemen passen het beste bij jouw stijl en

bloemen in kleine vaasjes het beste tot z’n recht komen.

interieur? Hoe schik je ze perfect in je vaas? Wat zijn

DIY-projecten worden stap voor stap uitgelegd en

de stylingtrends van nu? Floral Philosophy. Een nieuwe

bieden je de kans om zelf een in het oog springende

kijk op bloemen geeft je de nieuwste inzichten om meer

bloemenmuur of moderne bloemenkrans te creëren.

met bloemen te doen én laat je net even anders naar bloemen kijken.

Tot slot geeft Floral Philosophy advies over welke bloemen bij welk soort interieur passen. Van rustiek

Denk je aan moderne styling met bloemen, dan

tot industrieel: bij ieder interieur past een eigen

denk je al snel aan bloomon: de snelgroeiende

bloemenstijl.

onlinebloemenservice die wekelijks verrast met een bijzondere selectie seizoensbloemen aan je voordeur.

Laat je inspireren door dit prachtige boek en de floral philosophy van bloomon.

In dit prachtig geïllustreerde boek delen de bloem­ stylisten van bloomon hun kennis en tips en laten

• Moderne visie op een tijdloze liefde: bloemen!

ze je door hun ogen naar bloemen kijken. Inspirerende

• Voor elke generatie

stylingtrends worden speels afgewisseld met praktische

• Een verfrissing van je interieur met minimale kosten

tips over hoe je boeketten kunt samenstellen,

• Prachtig cadeauboek

MARKETING • Onlinecampagne • Influencerworkshop • Personalised press kit • Feestelijke lancering

AUTEUR bloomon is een lifestylemerk en onlinebloemenservice die verse seizoensbloemen direct van de kweker aan huis bezorgt. De stylisten ontwerpen elke week een nieuwe bos in eigen stijl, die een verrassing blijft tot de bel gaat. bloomon werd eind 2014 opgericht met de missie: happiness verspreiden met bloemen. gebonden | 224 blz. | 18,6 x 25,3 cm isbn 978 90 00 36406 0 | nur 450 lifestyle algemeen isbn 978 90 00 36483 1 | € 12,99

€ 20,00 | verschijnt november 2018 Floral Philosophy Een nieuwe kijk op bloemen.

Styling - Interieur - Tips & tricks - DIY bloomon

16

SPECTRUM LIFESTYLE LIFESTYLE & CADEAU

met veel humor� tional quote van T im “Zogenaamde inspira

maand: trots op:

personalia

behaalde doelen

Deze awesome planne r is van: Zo kun je mij vinden:

rem accus as Gt earia nimoles equiam conem. rere velestem. To excesti qui

. Ucilis eserum Nique dolendis soluptatem ennon et alisquam que aut as estorpo ressitae enihiciis cus as doleseq distium quunt utendig uamus. reius, temolorum et exped Et volorio. Ut ipsandit auditae ctiores enihicid escitat quaspis etur sus, il invel dolorum volupita ut ea illibus dunt qui ad iumquam volutatur magnisit, illitio nsequibero sam voloreperum inulpa

niet-gehaalde doelen:

10 dingen die ik xxxxxxxx xxxx:

hoe dan?

Fiolorectet mos nist estor adi temquam assit vercil id utas quidipi storio eos mos

1. Kest ipici offictorest volupta ium dit, 2. Toccupta tectem

n maand ga ik meer vergeleken met afgelope

quo que niendipsam sintium velicia 3. Jmenihitis que magnimus.

Mesequissin coreribus ute nes ipsandaerum ace-

n maand ga ik minder vergeleken met afgelope

wat ging er mis?

nee

providunt autet in rectat velia

gezoend

natur?

n maand xxxxxxxxx vergeleken met afgelope

gesport 10 gehaald xxxxxx

life lesson learned: colofon

af

xxxxxx

ip

BrainBoost Design & Art Direction: Hannah Barrow Fotografie: Ruud Jansen Tekst en samenste lling: Sabine Brusse namens BrainBoos Uitgeverij Unieboek t / Het Spectrum

kn

deze week

weeknr.:

notitie:

maand:

maandag

ik kijk uit naar:

dinsdag

woensdag

donderdag

extra aandacht voor: vrijdag

zaterdag

wel doen: deze maand

niet doen:

maand:

vul in >> 1. geleerd 2. vaker doen 3. nooit meer

>>

>>

>> >>

>>

>>

>>

vorige maand: Dit gaat beter dan

to-do

kste dingen: Dit zijn mijn belangrij

zondag

verbeteringen

xxxxxx

af

ja

ICE:

dollorerum quos magnis doluptatio. Nequi imusandebis simus:

vooruit kijken

ip

xxxxxxxxxx:

kn

terugblik

17 Je leven onder controle met de BrainBoost planner!

De middelbare school kent al genoeg uitdagingen. Dan kun je maar beter je zaken goed op orde hebben, want dan houd je tenminste tijd over voor leuke dingen. En dat is precies waar BrainBoost je bij helpt.

De BrainBoost planner helpt om overzicht te krijgen over je leven. Je huiswerk krijg je vast digitaal in een schema, maar per week uitschrijven wat je echt gaat doen en wanneer is een veel beter idee. En er is nog veel meer te plannen: toetsen, sporten, feesten, bijbanen en je verkering.

De BrainBoost planner bevat weekplanningen, maand­ overzichten en -evaluaties, heel veel awesome tips over hoe je sneller kan leren van mensen die het echt kunnen weten en natuurlijk ook advies van Tim.

• BrainBoost is een snelgroeiende bijlesen huiswerk­­­school • Tim Hofman is een van de eigenaren van BrainBoost en ambassadeur van de BrainBoost planner • Jong geleerd, later de wereld veroverd • Praktisch en handig!

• Vormgeving gericht op de doelgroep • Doelgroep: jongens en meiden vanaf 12 jaar

MARKETING • Aandacht in het (online)netwerk van Tim Hofman • Onderdeel van de Prisma Back to school-campagne • POS-materiaal beschikbaar • Aandacht en gebruikstips via de onlinekanalen van BrainBoost

AUTEUR BrainBoost is een moderne bijlesschool waar leerontwikkeling vooropstaat. Geen snelle trucs voor een aankomende toets, maar lessen waar je je hele leven iets aan hebt. De docenten van BrainBoost snappen de belevingswereld van jongeren, zijn gespecialiseerd in stressmanagement en helpen leerlingen met plannen. ringband | 176 blz.

16,0 x 21,0 cm | isbn 978 90 00 36513 5 nur 450 lifestyle algemeen

€ 19,99 | reeds verschenen BrainBoost planner Voor school & je leven BrainBoost & Tim Hofman

SPECTRUM LIFESTYLE LIFESTYLE & CADEAU

0

SPECTRUM LIFESTYLE LIFESTYLE & CADEAU

18

appelazijn-gezichtstonic

havermout-peeling

51

grapefruit-peeling

honing-gezichtsmasker

19

SPECTRUM LIFESTYLE LIFESTYLE & CADEAU

Trending: maak je eigen cosmetica thuis met natuurlijke producten Een boek vol met tips en recepten om zelf cosmetica­ producten te maken. Je kunt daarvoor de inhoud van je koelkast, fruitschaal, voorraadkast of kruidentuin gebruiken.

De recepten variëren van makkelijke en snelle maskertjes tot recepten die iets meer tijd kosten, zoals een dagcrème of lichaamspakking. Het is makkelijk en leuk om te doen en je bespaart er geld mee.

Je huid is het grootste orgaan van je lichaam, dus voelt het goed om precies te weten wat je erop smeert. Met veel achtergrondinformatie over ingrediënten en benodigdheden, overzichtelijk vormgegeven en logisch gerangschikt.

Een must have voor iedereen die zijn/haar lichaam goed wil verzorgen.

• Sluit aan bij trend van duurzaam, biologisch en DIY • Met deze recepten weet je precies wat je op je huid en haar smeert • Mooi vormgegeven • Aan de slag met producten uit je fruitschaal, koelkast, kruidentuin en voorraadkast • Van makkelijk en snel te maken maskertjes tot uitgebreidere recepten voor bijvoorbeeld een dagcrème

MARKETING • Personalised press kit

AUTEUR

83

Susette Brabander, alias Crêpe Susette, groeide op met de moestuin van haar ouders aan de rand van een natuurgebied in Midden-Limburg.

In 2002 studeerde ze af aan de Design Academy Eindhoven met een serie supermarkt-accessoires.

Na jaren als vormgever in de mode, gooit ze het roer om. De clutch wordt ingeruild voor een stevige shopper en nu werkt ze als creative director voor de food, natuur en beauty branche.

gebonden | 160 blz. | 17,0 x 21,0 cm isbn 978 90 00 36407 7 | nur 450 lifestyle algemeen isbn 978 90 00 36482 4 | € 12,99

€ 17,99 | verschijnt oktober 2018 Culinaire Cosmetica Recepten voor huid & haar. Maak je eigen cosmetica met natuurlijke ingrediënten A(lgen) t/m Z(eezout) Susette Brabander crepesusette.com |

Culinaire Cosmetica @crepe__susette

20

OOK LEVERBAAR

SPECTRUM LIFESTYLE LIFESTYLE & CADEAU

isbn 978 90 00 35197 8

isbn 978 90 00 35253 1

€ 12,99

€ 14,99

21

SPECTRUM LIFESTYLE LIFESTYLE & CADEAU

Het prachtig geïllustreerde journal over wat jou uniek maakt Met haar oogstrelende invulboeken zet Meera Lee Patel haar lezers aan het denken over wat nu echt belangrijk is.

Vol vragen en opdrachten die een beter inzicht geven in jezelf en je uitdagen om op een andere manier in het leven te staan. Dat Meera dit als geen ander kan, bewees ze met Start Where You Are en My Friend fear, waarin ze lezers over de hele wereld heeft aangespoord om zichzelf te leren kennen, angsten te omarmen en te durven leven.

In Made out of stars gaat ze verder. Met meer oefeningen en een flinke dosis aan self-care en self-realization is dit mooie en ultieme boek een must voor iedereen die zichzelf wil leren begrijpen en accepteren. En simpelweg wil zijn wie je bent.

Een écht doe-boek. Met weloverwogen quotes, persoonlijke reflecties, opdrachten en inspirerende illustraties.

• Eindelijk de opvolger van Start Where You Are en My Friend fear • Prachtige, kleurrijke illustraties en inspirerende teksten • Speelt in op de lifestyletrend self-care en self-realization • Van Start Where You Are werden wereldwijd meer dan 400.000 exemplaren verkocht in 11 talen

OMSLAG IN ONTWIKKELING

AUTEUR Meera Lee Patel is illustratrice, woont in Brooklyn, New York en is auteur van Start Where You Are en My Friend fear. Haar eerste boek werd vertaald in elf landen en er werden wereldwijd meer dan 400.000 exemplaren verkocht. Kenmerkend voor haar werk zijn haar kleurrijke handgeschreven letters en tekeningen. oorspronkelijke titel: Made out of stars | paperback 136 blz. | 14,0 x 19,1 cm | isbn 978 90 00 36480 0 nur 450 lifestyle algemeen

€ 13,99 | verschijnt november 2018 Made out of stars Een journal voor jezelf Meera Lee Patel www. meeralee.com

SPECTRUM LIFESTYLE LIFESTYLE & CADEAU

22 J oost heeft bijna 300.000 volgers op Instagram Meer dan 17 miljoen weergaven op YouTube, en bijna 200.000 abonnees op YouTube 185.000 luisteraars per maand op Spotify. Zijn hit 'Scandinavian Boy' werd meer dan 3,5 miljoen keer geluisterd op Spotify

23

SPECTRUM LIFESTYLE LIFESTYLE & CADEAU

De jeugd van tegenwoordig houdt van Joost!

Lang was Joost, ook bekend als EenhoornJoost, Young Parmezaan, Albino, alleen bekend onder zijn bijna 300.000 volgers. Maar sinds hij iedereen omverblies op Paaspop, van fans tot serieuze popjournalisten, kan niemand meer om hem heen en staat deze twintiger keihard op Lowlands en komt er rook uit de talloze Spotify-servers.

Zijn hits worden letterlijk miljoenen keren beluisterd.

Op zijn 21ste verjaardag publiceert Joost zijn debuut waarin hij zijn creatieve brein loslaat op 176 blanke pagina’s.

Joost is niet uit te leggen. Joost is een fenomeen waar je je gewoon aan over moet geven.

• Een uitverkochte landelijke clubtour • De held van de jeugd • Rijk geïllustreerd met foto's, tekeningen en illustraties • Joost heeft getekend bij hét Nederlandse hiphoplabel Top Notch, heeft een uitverkochte tournee en stond op bijvoorbeeld het Bevrijdingsfestival en op Lowlands.

Zijn nieuwe cd verschijnt in november.

AUTEUR Joost, artiestennaam van Joost Klein (Leeuwarden, 10 november 1997), is een Nederlands muzikant en YouTuber. Met zijn single ‘Bitches’ bereikte hij een miljoen weergaven op YouTube. Sinds oktober 2017 staat Klein onder contract bij Top Notch. Op 20 oktober 2017 kwam zijn mixtape ‘Scandinavian Boy’ uit. Op 21 maart 2018 kwam zijn nieuwe single ‘Meeuw’ uit die online een gigantische hit werd. Niet in de minste plaats vanwege de clip. gebonden | 160 blz. | 13,0 x 17,5 cm isbn 978 90 00 36472 5 | nur 450 lifestyle algemeen isbn 978 90 00 36523 4 | € 12,99

€ 16,99 | verschijnt november 2018 Albino Joost Klein eenhoornjoost @eenhoornjoost @rauweboy

SPECTRUM LIFESTYLE LIFESTYLE & CADEAU

24 Wat je hierbij zou moeten denken: Kevin en Lotte zijn voor de achtste keer dronken deze week. Ik hoef daar echt niet elke keer bij te zijn. Ze zijn niet eens op hun leukst met alcohol op. Ook is mijn kat ziek en kan ik beter bij haar blijven.

Wat je daadwerkelijk denkt: Kevin en Lotte hebben de leukste avond aller tijden en doen ervaringen op die onze vriendschap voorgoed zal veranderen. Ik MOET hier bij zijn. WAAR ZIJN MIJN SCHOENEN. Later Vlekje, probeer niet dood te gaan, je nierpillen liggen in het medicijnkastje.

Wat je hierbij zou moeten denken: Wat kan mij het verrotten waar mijn ex is?

Wat je daadwerkelijk denkt: WIE IS DIE SLET MARJOLA?????????

Wat je hierbij zou moeten denken: Er is niks te zien, dus deze foto doet niks met me.

Wat je daadwerkelijk denkt: Ik ben niet bij dit legendarische concert. Ik had moeten gaan.

Waarom vond ik 80 euro te duur voor zo’n onbetaalbare ervaring?

Ik heb gefaald als mens. Dit is een dieptepunt in mijn leven.

Gelukkig heb ik jou nog, Vlekje.

Vlekje?

VLEKJE?

25

SPECTRUM LIFESTYLE LIFESTYLE & CADEAU

Hoe te ontsnappen uit een groepsapp en hoe te leren appen met je moeder Aan het typen... is een hilarische spiegel voor de mobiele generatie.

Ken je dat? Dat je moeder urenlang aan het typen is en dat er dan ineens alleen maar ‘ok’ volgt? Of dat je gevangen bent in een groepschat en er niet uit durft? Of de irritatie als iemand je ineens belt om ‘te kletsen’? Wat is er mis met die mensen?

Kunnen ze niet gewoon even appen? Ons hele gedrag is aangepast aan dat kleine apparaatje dat altijd leeg is als je het nodig hebt. We kijken in het buitenland waar wifi is, we hebben nooit meer vakantiefoto’s die mislukken en worden boos als berichten met blauwe vinkjes te lang onbeantwoord blijven.

Aan het typen… is hilarisch, herkenbaar en het beste tijdverdrijf als je mobiele telefoon aan de oplader ligt.

Geschreven door internetfenomeen Marten Mantel.

• Confronterend grappig • Herkenbaar voor veel generaties • Marten Mantel is de grappigste man op internet

AUTEUR

Marten Mantel, geboren in 1980, schreef onder andere voor Spunk en voor de film Sterke Verhalen. Daarnaast zat hij in het schrijversteam 'Feuten de Film' en was hij werkzaam als redacteur en eindredacteur van VICE. Ook is hij een van de medeoprichters van de populaire website De Gladiool.

paperback | 160 blz.

15,0 x 17,0 cm | isbn 978 90 00 36518 0 nur 370 cadeauboeken algemeen

€ 12,99 | verschijnt november 2018 Aan het typen…

Een boekje voor de mobiele generatie Marten Mantel @martenmantal

26

AUTEUR © Frank Ruiter

SPECTRUM LIFESTYLE REIZEN

Eva Munnik (1976) is auteur en freelancejournalist voor televisie en tijdschriften. Samen met Sofie van den Enk schreef ze De melkfabriek en De schoolfabriek. Van Eva Munnik verscheen eveneens De wereld rond in 10 jaar, het jubileumboek van 3 op Reis.

27

SPECTRUM LIFESTYLE REIZEN

12 stedentrips met kinderen en hoe je ze leuk maakt voor het hele gezin Ook met jonge kinderen kun je een geweldige citytrip maken!

Kids & the city wijst je de weg naar alle kindvriendelijke plekken die niet in reguliere gidsen staan. Én naar de bekende hotspots maar dan met een twist, zodat ze ook leuk zijn om te bezoeken met kinderen. Wist je bijvoorbeeld dat New York honderden speeltuinen heeft en dat iedereen zijn kinderen meeneemt naar het restaurant?

Met kinderen krijgt het bezoeken van een stad een heel andere dimensie. De highlights van Rome, Berlijn of Stockholm ken je misschien wel, maar waar zijn de leuke cafés waar je rustig met het hele gezin kunt neerstrijken, welke tram neem je ’s zomers naar het mooiste kiezelstrandje aan de rand van de stad en waar vind je de mooiste sprookjesachtige verlichte schaatsbaan in de winter?

Eva Munnik neemt je mee naar 12 steden en geeft je veel ideeën voor een stedentrip met kleine kinderen. De gids staat vol met de beste insidertips van locals, inspirerende foto’s en illustraties.

• Eindelijk een gids voor stedentrips met het gezin • Verrassende insidertips • Inspirerende foto’s en handige kaarten • Uitgewerkte dagprogramma’s

ANTWERPEN BARCELONA | BELGRADO BERLIJN | LONDEN MARRAKECH | NEW YORK PARIJS | PORTO ROME | ROTTERDAM STOCKHOLM € 20,00 | verschijnt oktober 2018

MARKETING • Media-aandacht gegarandeerd paperback met flappen | 256 blz. | 14,0 x 21,0 cm isbn 978 90 00 36231 8 | nur 500 reisboeken algemeen isbn 978 90 00 34952 4 | € 12,99

Kids & the city 12 ultieme stedentrips met je kinderen Eva Munnik eva.munnik |

@EvaReports @EvaReports

SPECTRUM LIFESTYLE REIZEN

28

Yoga

Outdoor adventure

MOROCCO

Surf Maroc

s out over the wave ing classes looking Morning and even l skills tailored to individua Daily surf lessons

retreat with Think of it as a yoga Or maybe it’s a side of surfing.

Both with a side of yoga. a surfing retreat lity concentration, flexibi activities require on the Surf Maroc stokes and balance, which Taghazout. es of bohemian butterscotch beach a a two-hour vinyas with s begin Each day the Atlantic oking overlo p class on the roofto enters of crashing waves Ocean. The sound the for tion good inspira the flow, which is lesson. y: a two-hour surf afternoon’s activit those to free surf and use Afterward it’s time for 1.5 it’s back to the villa Then skills. new in yoga. Soon the bed hours of restorative

ns. And ashed room becko your tidy, whitew s anew. the routine begin when the sun rises, r be striking warrio By week’s end you’ll swells frothy and eyeballing poses on the sand like a pro.

STEP ON YOUR DOOR ) to r lies 15 miles (25km The port city of Agadi kasbah an intriguing hilltop the south. It has saffron, where vendors sell and a bustling souk goods. can Moroc s and other argan oil, carpet

week-long stay from US$1010 Moroccan and red international-inspi vegetarian food.

☛ Centre Ville, Tagahzout 0319 +44 (0) 208 123 om https://surfmaroc.c

Spa treatmen ts

Luxury indulged 13

CANADA

Scandinave Spa

The ancient Finn ish tradition of hydrotherap Restorative Swe y dish relaxation massage in stun ning surroun ds

If bathing outsi de in subzero temperatures doesn’t soun d like the most relaxing way you need to experience Scandinave Spa at Whistler. This haven of hydrotherapy is perched on the edge of the Lost Lake forest with view s across the spruce- and cedar-covered hills. In winter, enjoy the view acros s the glistening snow-covered forest from the comf ort of one of the many outdoor baths.

Hydrotherapy is a Finnish tradi tion and is renowned for its calming and detoxifying benefits. Purch ase a hydrothera py package and you will find yourself hopp ing from warm pools to ice-cold and then sliding into an armchair aroun d a crackling fire before repeating the process. The warm baths and saunas clean se the skin and improve circulation, while the cold dipp ing pools relea endorphins and se increase the heart rate.

Visitors can also book a massage with one of the Scan dinave massage therapists.

The Swedish or Restorative massages make a great comp lementary treat ment to your hydrotherapy experience. If all the relaxation has left you hung ry, visit the bistro to refuel your relaxed and rejuvenate d body.

Scandinave is only open to patrons 19 years and olde r, and silence is encouraged.

Let the sounds of nature and the trickling to spend a day,

pools push the stress and chatt er from your mind as you ease into a relaxing and detoxifyin g day of hydro therapy.

ON YOUR DOO

RSTEP Visit in winter for the chance to ski the infam slopes of Whis ous tler. In summer, explore the national parks on a hike or mou ntain bike ride.

$70 bath acce ss Light meals and snacks in a bistro setting ☛ Whistler, Britis h Columbia

+1 604 935 2424 www.scandinav e.com/ whistler

29

SPECTRUM LIFESTYLE REIZEN

De beste retreats én andere reisideeën om jezelf op te laden Lonely Planet heeft een aantal van de beste retreats en spa’s over de hele wereld verzameld. Van yoga, tai chi en digitale detoxes tot meditatie, mindfulness, spa’s en surfplekken, allemaal bij elkaar gebracht en beschreven door de auteurs en bloggers van Lonely Planet.

Het boek is ingedeeld in de thema’s: rust, actie, gezondheid, inspiratie en verwennen. De inspirerende fotografie wordt afgewisseld met reisadviezen en hulpmiddelen voor een optimale reisplanning. Alles wat je nodig hebt voor een ontspannen vakantie en waar je weer kunt opladen, vind je in Wellness Escapes.

• Het eerste boek dat yoga met reizen combineert • Lonely Planet staat garant voor accurate informatie en werkt met de beste fotografen ter wereld • Yoga, wellness en ontspanning zijn hot • Ideaal cadeau voor de feestmaanden

€ 18,50 | verschijnt november 2018 Wellness Escapes Ruim 300 ultieme plekken om te ontspannen Lonely Planet oorspronkelijke titel: Wellness Escapes | gebonden 240 blz. | 16,5 x 21,0 cm | isbn 978 90 00 36398 8 nur 510 reisgidsen algemeen

SPECTRUM LIFESTYLE REIZEN

30

Lezers over de serie Top 10: ‘ Uitstekende serie; nuttig en zeer toegankelijke informatie; een aanbeveler.’ ‘ Veel informatie in handzaam formaat boekje.

Makkelijk mee te nemen onderweg.’ ‘ Erg praktische gids, informatie wordt op een duidelijke manier weergegeven incl. mooie illustraties. Fijn en handzaam formaat, de geplastificeerde kaart is erg handig.’

31

SPECTRUM LIFESTYLE REIZEN

Corfu en Schotland nieuwe bestemmingen in de serie Capitool Top 10 De Top 10-reisgidsen nemen je aan de hand van top 10-lijsten mee naar het beste van alles wat er te doen en zien is. Van tips en praktische informatie voor tijdens het verblijf tot enkele gemakkelijk te volgen voorbeeldroutes zodat je in korte tijd zoveel mogelijk kunt zien.

Top 10 Corfu en Ionische eilanden De mooiste stranden, uitstapjes naar het vasteland, de leukste attracties voor kinderen, gratis activiteiten en nog veel meer. De reisgids Top 10 Corfu en Ionische eilanden brengt je naar de hoogtepunten van de eilanden!

De eilanden Corfu, Paxí, Antipaxí, Lefkáda, Kefalloniá, Ithaki en Zákynthos komen aan bod.

Top 10 Schotland Schotse tradities, indrukwekkende kastelen, de mooiste wandelroutes, de lekkerste whiskydistilleerderijen en de best bewaarde geheimen, de reisgids Top 10 Schotland staat boordevol tips voor een fijne vakantie in Schotland!

• Met Top 10 vind je meteen de leukste plekken • Inclusief een handige en stevige uitneembare kaart • Verrassende wandelingen en reisroutes • Populaire vakantiebestemming voor Nederlanders en Belgen. Jaarlijks gaan er ruim 145.000 Nederlanders en Belgen naar Schotland* en de Ionische eilanden verwachten in 2018 een toename van Nederlandse en Belgische toeristen**

* VisitBritain ** GTP

www.capitool.nl |

capitoolreisgidsen

€ 13,99 | verschijnt januari 2019

€ 13,99 | verschijnt januari 2019

Capitool Top 10 Corfu en Ionische eilanden

Capitool Top 10 Schotland

Capitool

Capitool

oorspronkelijke titel: Top 10 Corfu and the Ionian Islands paperback met flappen | 128 blz. | 10,0 x 19,0 cm isbn 978 90 00 36485 5 | nur 512 reisgidsen Europa

oorspronkelijke titel: Top 10 Scotland | paperback met flappen | 160 blz. | 10,0 x 19,0 cm isbn 978 90 00 36484 8 | nur 512 reisgidsen Europa

SPECTRUM ETEN & DRINKEN CULINAIR

32

33

CU LIN AIR FEN OM EEN AUTEU R VA N V E RT A A LD IN 26 B O E K E N

10 TA LEN WERELDW IJD MEER DAN 6 MILJOEN EX EM PLA REN VERKOC HT ZI E N E T W O H S E I S TELEVI IN 14 L A N D EN

G ROTE O N LIN E FA N BASE IN N ED ERL A N D! 60 0.0 00 VOLGERS OP FACEBOOK 500.000 OP INSTAGRAM 100.00 0 OP TW ITTER

SPECTRUM ETEN & DRINKEN CULINAIR

34

OOK LEVERBAAR

SPECTRUM ETEN & DRINKEN CULINAIR

isbn 978 90 00 35864 9

isbn 978 90 00 35682 9

isbn 978 90 00 35160 2

isbn 978 90 00 33526 8

€ 25,00

€ 35,00

€ 29,99

€ 45,00

35

SPECTRUM ETEN & DRINKEN CULINAIR

Prachtig en gevarieerd bakboek van topchef Donna Hay! Modern Baking heeft alles in zich voor de thuisbakker: van gezond bakken tot de echte klassiekers. Zoet, hartig en alles daartussenin. Van knapperige koekjes tot fudgy brownies, van fruitgebak tot overdadige chocoladetaarten en van wolkerige meringue tot romige desserts.

Vanuit verschillende thema’s, zoals karamel, koffie en toffee, fruit, zuivel, specerijen en chocola start Donna Hay met een aantal basisrecepten. De ‘quick fix’-recepten zijn snel en een­ voudig, en de ‘fresh & light’-recepten zijn gezonder van aard.

Donna Hay staat bekend om haar laagdrempelige receptuur met altijd een geweldig eindresultaat. Eenvoud en pure smaken, goede combinaties en schitterende fotografie en vormgeving: zowel het boek als de recepten zijn een lust voor het oog!

• Prachtig nieuw boek van bestsellerauteur: meer dan 125.000 exemplaren verkocht van Donna Hay • Meer dan 250 recepten

MARKETING • POS-materiaal beschikbaar • Receptpublicaties, recensies en interviews in lifestyle- en culinaire media • Auteursbezoek

AUTEUR

Donna Hay is een begrip en een inter­ nationaal fenomeen op culinair gebied.

Ze ontwikkelde een eigen stijl met simpele, slimme, seizoensgebonden recepten die prachtig worden gefotografeerd. Er zijn van haar 26 boeken wereldwijd meer dan 6 miljoen exemplaren verkocht, haar boeken zijn vertaald in 10 verschillende talen en haar tv-kook­shows zijn in meer dan 14 verschillende landen te zien. Ze heeft dé nummer één iPad-app in Australië, is krantencolumnist, ontwerper van een lijn met keukenspullen en voedselproducten, en eigenaar van haar eigen webwinkel.

oorspronkelijke titel: Modern Baking | gebonden 400 blz. | 22,0 x 26,5 cm | isbn 978 90 00 36055 0 nur 440 eten en drinken algemeen

€ 35,00 | verschijnt november 2018 Modern Baking Taarten, koekjes en alles daartussenin Donna Hay

Gevulde backcard à 3 exemplaren isbn 978 90 00 36536 4 € 105,-

www.donnahay.com.au DonnaHay | @donnahay |

@donnahay donnahay

OOK LEVERBAAR

SPECTRUM ETEN & DRINKEN CULINAIR

isbn 978 90 00 36397 1

€ 35,00

36

37

SPECTRUM ETEN & DRINKEN CULINAIR

De lekkerste en meest bijzondere recepten van het Midden-Oosten in één boek Van Libanon en Iran tot Turkije en Syrië, Salma Hage brengt in dit kookboek de rijke smaken van het Midden-Oosten samen. Ze laat de thuiskok aan de hand van 150 traditionele, toegankelijke recepten en prachtige fotografie zien hoe je in mezze-stijl overheerlijke gerechten op tafel tovert.

De auteur legt het principe van de mezze-tafel uit, en geeft vervolgens recepten voor de heerlijkste salades, groenten, gebak en brood, dips, gevulde lekkernijen, drankjes en zoete gerechtjes.

Het voordeel van deze manier van eten: veel kan van tevoren worden bereid, en iedereen kiest precies datgene waar hij trek in heeft. Je mixt en matcht uit de verschillende schaaltjes en eet de maaltijd naar jouw eigen voorkeur.

Geniet met vrienden en familie van humus, tabouleh, falafel en labneh, van gerechtjes met lam, ansjovis, shakshuka, van zoete nagerechten als baklava met pistachenootjes, en zo veel meer.

Eet smakelijk, of zoals ze in het Arabisch zeggen: Shàhiya tayiba!

• De keuken van het Midden-Oosten is een trend • Zowel vegan, vegetarische, glutenvrije recepten als recepten met vlees • Prachtige fotografie en goede receptuur Over eerdere boeken van Salma Hage: ‘ (…) verwarmt zowel je hart als je maag.’ Time ‘Hemels.’ Independent ‘ Zet Midden-Oosters vegetarisch eten op de kaart.’

MARKETING

The National

• Receptpublicaties en recensies in culinaire media

AUTEUR

De Libanese chef-kok Salma Hage groeide op in Mazraat Et Toufah (‘Appelgehucht’), in de bergen van de Kadishavallei in Noord-Libanon.

Haar grootmoeder, schoonmoeder, moeder en schoonzusjes hebben haar de finesses van de Libanese keuken geleerd, zoals die van generatie op generatie worden overgedragen. Ze is chef-kok en auteur van diverse kookboeken.

€ 29,99 | verschijnt oktober 2018 Mezze De lekkerste gerechten uit de keuken van het Midden-Oosten Salma Hage

oorspronkelijke titel: The Mezze Cookbook: Sharing Plates from the Middle East gebonden | 272 blz. | 18,9 x 24,6 cm | isbn 978 90 00 36437 4 nur 442 keuken per land en streek

www.salma-hage.com | @salmaskitchen |

The Labanese Kitchen @salmahagefood Salma Hage

SPECTRUM ETEN & DRINKEN CULINAIR

38

AUTEUR Culinair journaliste Sarah Rainey woont in Londen. Ze is al zo lang ze zich kan herinneren bezig met bakken, koken, schrijven en denken over eten.

39

SPECTRUM ETEN & DRINKEN CULINAIR

Honderd lekkere bakrecepten met slechts drie ingrediënten!

Dit boek maakt lekker bakken gemakkelijker dan je ooit voor mogelijk hebt gehouden. Het bevat meer dan 100 verrassende recepten, briljant in hun eenvoud! Taarten, koekjes, brood, desserts, hartige lekkernijen en ijskoude traktaties: voor ieder moment van de dag en voor kleine of grote gezelschappen.

Auteur Sarah Rainey bakt al sinds haar kinderjaren. Het is haar persoonlijke missie om recepten zo eenvoudig mogelijk te maken. Ze herontdekte oude familierecepten en bedacht nieuwe creaties. Elk gerecht bevat niet meer of minder dan drie ingrediënten.

Snel, gemakkelijk, betaalbaar en overheerlijk!

• Alle gerechten hebben slechts drie ingrediënten • Alle recepten zijn snel en makkelijk te maken en zeer smaakvol • Ideaal cadeau, toegankelijk voor jonge thuisbakkers

' Het 3 ingrediënten bakboek grijpt terug op het koken van vroeger: voedzame, troostrijke lekkernijen om van te watertanden, waarbij de smaak niet in het gedrang komt door calorieën te tellen of suiker te verbannen.'

Sarah Rainey

€ 16,99 | verschijnt oktober 2018 3 ingrediënten bakboek 100 x lekker en snel, zoet & hartig Sarah Rainey oorspronkelijke titel: Three ingredient baking | paperback 208 blz. | 17,0 x 22,8 cm | isbn 978 90 00 36498 5 isbn 978 90 00 36519 7 | € 12,99 nur 440 eten en drinken algemeen |

40

OOK LEVERBAAR

SPECTRUM ETEN & DRINKEN CULINAIR

isbn 978 90 00 34709 4

isbn 978 90 00 35242 5

€ 20,00

€ 20,00

41

SPECTRUM ETEN & DRINKEN CULINAIR

De allerlekkerste zwangerproof gerechten van culinaire bestsellerauteur In Oh Baby! laat Denise Kortlever zien hoe je tijdens je zwangerschap, én nog heel lang daarna, gevarieerd, makkelijk, gezond en vooral waanzinnig lekker kunt blijven eten.

Van snelle maaltijdsalades die goed zijn voor jezelf en je baby tot zalige eenpersoons triple chocolate cookies voor je zwangere cravings. Maar ook lichte powermeals voor als je last hebt van misselijkheid en – heel fijn! – zwanger­ proof sushi, cocktails en filet américain. En wat dacht je van de ideale maaltijden om vast vooruit te koken voor in de drukke kraamtijd?

In Oh Baby! geen lijstjes met wat je allemaal niet mag, maar juist heel veel verrukkelijke inspiratie om die negen maanden heerlijk door te komen!

MARKETING • Auteur beschikbaar voor interviews • Onlinecampagne met verwijzing naar de boekhandel

Over All-day breakfast en All-day bowls: ‘ Waanzinnige, mooie en lekkere recepten. Ze zijn spectaculair én makkelijk!’ LINDA. ‘ Een van de beste kookboeken van 2016.’ TROUW ‘ Inspiratie nodig? Dan moet je bij Denise Kortlever zijn.’ AllerHande ‘ Wat is dat toch een verademing. Als je een kookboek in handen krijgt waarvan je niet alleen werkelijk alles wilt maken, maar waarbij dit streven ook nog eens realistisch is.’ Noordhollands Dagblad ‘ Denise is one of the top food writers in the Netherlands.’ World Gourmand Cookbook Awards

AUTEUR Denise Kortlever werkt als culinair trendjournalist en foodfotograaf voor merken als LINDA.tv, &C en VOGUE. Op haar populaire site thealldaykitchen.com deelt ze de lekkerste recepten met verrukkelijke foto’s, maar ook inspirerende foodtrends en fijne culinaire adressen die ze tijdens haar reizen ontdekt. Van haar hand verschenen eerder de boeken All-day breakfast en All-day bowls.

Denise is sinds kort moeder van zoontje James. gebonden | 144 blz. | 16,0 x 21,0 cm isbn 978 90 00 36024 6 | nur 440 eten en drinken algemeen isbn 978 90 00 36025 3 | € 11,99

€ 14,99 | verschijnt oktober 2018 Oh Baby!

De allerlekkerste gerechten tijdens je zwangerschap Denise Kortlever thealldaykitchen.com | @denisekortlever |

thealldaykitchen @denisekortlever

OOK LEVERBAAR

SPECTRUM ETEN & DRINKEN CULINAIR

isbn 978 90 00 34320 1

€ 12,99

42

43

SPECTRUM ETEN & DRINKEN CULINAIR

Maak nu zelf thuis de lekkernijen uit de populaire Efteling-attractie Symbolica!

In de nieuwe Efteling-attractie Symbolica staat in de feestzaal van het Paleis der Fantasie een enorme tafel vol taarten, koeken en andere lekkernijen. Al dat heerlijks kun je nu thuis maken!

Polles Taartenboek bevat 35 recepten voor taarten, (cup) cakejes en koeken. Het zijn toegankelijke recepten om samen met je kind te maken, maar ook voor de enthousiaste hobbytaartdecorateur. Inclusief een waar meesterstuk waarmee de gevorderde thuisbakker zich helemaal kan uitleven.

Er is tevens aandacht voor glutenvrij, suikervrij en lactosevrij bakken. Wat drink je bij al dat lekkers: in het boek vind je een hoofdstuk met feestelijke drankjes, gebrouwen door grootmagister Almar.

• Opvolger van Polles Pannenkoekenboek (ruim 9.000 exemplaren verkocht) • Nieuwe titel met De Efteling, waar jaarlijks meer dan 5 miljoen bezoekers komen • Inclusief recepten voor wie glutenvrij, suikervrij of lactosevrij wil bakken

€ 13,99 | verschijnt oktober 2018 Polles Taartenboek Maak zelf de lekkerste taarten, cakejes en koekjes uit de keuken van Symbolica!

De Efteling B.V. paperback met flappen | 96 blz.

25,0 x 25,3 cm | isbn 978 90 00 36361 2 nur 440 eten en drinken algemeen

www.efteling.com/kids |

efteling | @efteling |

@efteling efteling

SPECTRUM ETEN & DRINKEN CULINAIR

44

SPECTRUM ETEN & DRINKEN CULINAIR

© Anne Timmer

45

SPECTRUM ETEN & DRINKEN CULINAIR

46

AUTEUR

© Anne Timmer

OOK LEVERBAAR

Rens Kroes inspireert en bereikt dagelijks meer dan 450.000 mensen, die zij een kijkje geeft in haar Powerfood Lifestyle. In de afgelopen vijf jaar heeft Rens een groot platform opgebouwd en deelt zij haar tips & tricks via persoonlijke blogs, video’s en haar vier bestsellerkookboeken. Gezonde voeding, ontspanning en beweging staan centraal in deze levenswijze. Rens is een van de eerste foodbloggers en -vloggers die zich focust op het bereiden en eten van powerfood: onbewerkte producten met hoge voedingswaarden. Zij is een pionier van de food en lifestyle influencers en onderscheidt zich door haar eerlijke, transparante en positieve mindset.

isbn 978 90 00 34101 6

isbn 978 90 00 34504 5

isbn 978 90 00 35574 7

isbn 978 90 00 35256 2

€ 19,99

€ 19,99

€ 19,99

€ 14,99

47

SPECTRUM ETEN & DRINKEN CULINAIR

Dé lifestylegids van Rens Kroes: leven zoals Rens!

De nieuwe Rens Kroes! Een kijkje in haar leven, volop inspiratie voor een bewuste, positieve levensstijl. Rens vertelt heel persoonlijk over haar jeugd en over het opgroeien in Friesland. Wat is Rens’ visie en werkwijze, wat zijn haar drijfveren? Hoe ziet haar dag eruit en hoe past ze haar drie pijlers – gezonde voeding, ontspanning en beweging – toe?

Natuurlijk bevat het boek ook een aantal powerfood-recepten en laat Rens zien hoe eenvoudig je je eigen beauty- en schoonmaakproducten kunt maken.

Dit nieuwste boek speelt in op de toenemende trend om groener te willen leven, kritischer te zijn over je verbruik en gebruik van producten, balans te vinden en goed voor jezelf te zorgen.

Mindset en ontspanning zijn naast voeding erg belangrijk voor Rens, en nemen een grote rol in het boek in.

Verder besteedt zij aandacht aan beweging, hoe je jezelf het beste op- en ontlaadt en hoe je bewust leeft.

Prachtig vormgegeven en met veel fotografie. Een uniek kijkje in Rens’ leven: aan de hand van vele handige tips, oefeningen en inspiratie leert Rens Kroes je om bewust en puur door het leven te gaan.

• Nieuwe titel van bestsellerauteur Rens Kroes (meer dan 350.000 exemplaren verkocht) • 383.000 volgers op Instagram; 92.000 volgers op Facebook; 16.000 abonnees op YouTube

MARKETING • Opvallende display à 6 stuks. Elke display bevat speciale bloeikaarten en/of bloeipotloden in de stijl van RENS – Mijn lifestyleguide om weg te geven via uw winkel • Er wordt veel media-aandacht verwacht • Een intieme lanceringsbijeenkomst voor pers en inkopers • Intensieve promotie via alle kanalen van Rens Kroes • Socialmedia-advertentiecampagne paperback met flappen | 192 blz. | 18,0 x 21,6 cm isbn 978 90 00 36248 6 | nur 440 eten en drinken algemeen isbn 978 90 00 36362 9 | € 12,99

€ 20,00 | verschijnt november 2018 RENS - Mijn lifestyleguide Met mind & body rituals, powerfood & tips voor een bewust en positief leven Rens Kroes www.renskroes.com | @renskroes |

@renskroes |

renskroes renskroes

OOK LEVERBAAR

SPECTRUM LICHAAM & GEEST GEZONDE VOEDING

isbn 978 90 00 35396 5

€ 24,99

48

49

SPECTRUM LICHAAM & GEEST GEZONDE VOEDING

Eet jezelf gelukkig!

SCANDINAVISCHE BESTSELLER In deze Scandinavische bestseller spreekt wetenschapsjournalist Henrik Ennart verschillende toonaangevende onderzoekers over de relatie tussen het brein en het bord. Wat blijkt? Van stress tot angststoornissen en van zwaarmoedigheid tot hersenmist. Het houdt allemaal verband met wat er op ons bord ligt. Het goede nieuws is: binnen 24 uur kan de verandering in je systeem al ingezet zijn.

Maar hoewel eten een medicijn kan zijn, zo moet het niet smaken! En daarom vertaalt de Zweedse topchef en coauteur Niklas Ekstedt de wetenschappelijke kennis in 38 geweldige recepten met ingrediënten uit de gezondste keukens van de wereld: de Scandinavische, Japanse en de mediterrane.

Een boerenkoolsalade of een gazpacho, golden milk of wat gegrilde kip? Geluk smaakte nooit eerder zo lekker.

• Internationale bestseller!

• Heerlijke recepten, makkelijk uitvoerbaar • Scandinavische levensstijl is een aanhoudende trend • Moderne, aantrekkelijke vormgeving

OMSLAG IN ONTWIKKELING

MARKETING • Auteur beschikbaar voor interviews • Auteursbezoek of persreis op verzoek

AUTEURS Niklas Ekstedt is een Zweedse chef-kok. Hij liep stage bij El Bulli in Spanje en The Fat Duck in Engeland. Sinds 2011 runt hij zijn tweede restaurant Ekstedt in Stockholm waar hij een compleet analoge keuken heeft en dus alle gerechten met vuur kookt. Zijn restaurant is inmiddels bekroond met een Michelinster. Henrik Ennart is een Zweedse wetenschapsjournalist voor Svenska Dagbladet. oorspronkelijke titel: Happy Food | paperback met flappen 240 blz. | 17,0 x 24,0 cm | isbn 978 90 00 36456 5 nur 860 gezondheid algemeen

€ 20,75 | verschijnt oktober 2018 Gelukseten Lekker eten voor een gelukkigere geest Niklas Ekstedt en Henrik Ennart

SPECTRUM LICHAAM & GEEST POPULAIRE PSYCHOLOGIE

50

' Aantal burn-outs zeer sterk gestegen.'

'Ik sta op en ik kán niet meer, z omaar opeens.'

'De volksziekte van deze tijd.'

'De bekende ‘millennial­ ziekte’: een burn-out.'

'[Er is] niet alleen een zeer sterke stijging in het aantal burn-outs, maar millennials lopen het grootste risico.'

Thijs Launspach (1988) is psycholoog, schrijver en trainer.

Hij wordt gezien als de expert in Nederland op het gebied van millennials en burn-out. Thijs is docent Psychologie van de UvA en is een veelgevraagd spreker. Hij is mede-eigenaar van het Rustburo, waar hij mensen helpt een rustiger en effectiever leven te krijgen. Thijs is coauteur van Het Millennial Manifest (2017, Valkhof Pers) en Quarterlife (2012, Bert Bakker).

© Hermance van Dijk

AUTEUR

51

SPECTRUM LICHAAM & GEEST POPULAIRE PSYCHOLOGIE

Hoe het met ons gaat? FOKKING DRUK! WORD BURNOUT PROOF! Een volle agenda en een vol hoofd, het gevoel achter de dingen aan te lopen en altijd te weinig tijd om alles te doen wat je wil – dat zijn dé kenmerken van onze tijd. Druk is het nieuwe normaal.

Ons overvolle leven is slecht voor onze gezondheid.

Het aantal burn-outs is de laatste tien jaar schrikbarend gestegen. Je kunt zelfs spreken van een echte burnoutepidemie: ongeveer één op de zeven werkenden heeft ernstige stressklachten of zit door de stress thuis.

Hoe komt het nu dat we te veel en te hard werken?

Waarom hebben we zo veel last van FOMO (fear of missing out)? Waarom is het zo moeilijk om genoeg ontspanning te vinden? En belangrijker: wat kun je zelf doen om te dealen met stress om een burn-out voor te zijn?

In Fokking druk legt psycholoog Thijs Launspach uit waarom we onszelf tegenwoordig vaak over de kop werken en wat je eraan kunt doen om dat te voorkomen. Hij gebruikt hiervoor de nieuwste inzichten uit de wetenschap, methoden van experts en verhalen van ervaringsdeskundigen.

• Eén miljoen Nederlanders hebben last van burn-out­ klachten. Werknemers van 25 tot 35 jaar hebben relatief vaak een burn-out, namelijk 17% (TNO) • Thijs is dé expert op het gebied van millennials en burn-out en een veelgevraagd spreker • Zijn YouTube-college aan de Universiteit van Nederland is meer dan 120.000 keer bekeken • Hij is regelmatig in de media te zien, onder andere bij EenVandaag, Spuiten & Slikken en FunX en wekelijks te horen in het Radio 1-programma Millenial Mindf*ck • Met inzichten, opdrachten en toepasbare tips die zorgen voor een rustiger leven

€ 15,99 | verschijnt oktober 2018 MARKETING • Filmpjes voor in de boekhandel beschikbaar • Fokking druk laptop- en agendastickers beschikbaar paperback | 144 blz. | 12,5 x 20,0 cm isbn 978 90 00 36369 8 | nur 770 psychologie algemeen isbn 978 90 00 36370 4 | € 9,99

Fokking druk Hoe blijf ik stress de baas in een overvolle tijd?

Thijs Launspach www.thijslaunspach.nl |

thijs.launspach

SPECTRUM LICHAAM & GEEST POPULAIRE PSYCHOLOGIE

52

WAAR MOET JE OP LETTEN BIJ HET KOPEN VAN EEN ZONNEBRIL?

VROUWEN ZIEN MEER KLEUREN DAN MANNEN MAAR…

DIEREN REAGEREN STERK OP MAANLICHT

JE BIOLOGISCHE KLOK WORDT BEPAALD DOOR LICHT

...MANNEN HEBBEN DAARDOOR MINDER VAAK LAST VAN WINTER­DEPRESSIE

SPORTEN VOOR HET ZONNEN BESCHERMT JE HUID GEEL MAAKT ALERT MAAR KAN MIGRAINE UITLOKKEN

WE ZIEN RODE DINGEN HET SNELST

TEKST OP GROEN LEEST HET MAKKELIJKST, DAAROM ZIJN SCHOOLBORDEN GROEN

© Laszlo Incze

AUTEUR Karl Ryberg is een psycholoog en architect uit Stockholm. Hij werkt al dertig jaar met praktische lichttherapie. Karl studeerde biologie in Engeland en Rusland en is wereldwijd een erkende spreker op het gebied van licht.

53

SPECTRUM LICHAAM & GEEST POPULAIRE PSYCHOLOGIE

Het effect van licht op je gezondheid en geluk Wist je dat je het beste naakt kan zonnen, dat je niet ’s middags, maar juist in de ochtend en de avond het productiefst bent en dat er zoiets bestaat als oogyoga?

Het licht dat ons dagelijks omringt, of het gebrek eraan, heeft veel invloed op hoe we ons voelen. Met soms hoofdpijn, een slecht humeur, slecht zicht of de winterblues tot gevolg.

Toch houden we zelden rekening met het effect dat licht op ons leven heeft.

In dit geweldig verhelderende boek legt psycholoog en licht-expert Karl Ryberg uit hoe je maximaal gebruik kunt maken van de positieve en herstellende effecten van licht.

Ryberg combineert in Licht wetenschappelijke informatie met praktische adviezen. Hij legt uit hoe licht onze gezondheid beïnvloedt en inspireert om meer kwaliteitslicht in het dagelijks leven te brengen. Van de beste verlichting voor in huis tot het minimaliseren van de effecten van het blauwe licht van schermen en smartphones. Verbeter je brein, je humeur, je gezondheid en nachtrust met behulp van het juiste licht.

• Karl Ryberg is een wereldwijd erkende spreker op het gebied van licht • Het combineert wetenschappelijke informatie met praktische tips • Slecht licht kan o.a. hoofdpijn, slecht zicht en de winterblues veroorzaken • Van de beste verlichting in huis tot een betere nachtrust en oogyoga

€ 18,99 | verschijnt januari 2019 Licht Het effect van licht op je gezondheid en geluk Karl Ryberg oorspronkelijke titel: Living Light | vertaling: Sylvia Wevers paperback met flappen | 256 blz. | 14,0 x 21,5 cm | isbn 978 90 00 36164 9 isbn 978 90 00 36481 7 | € 11,99 nur 770 psychologie algemeen |

SPECTRUM LICHAAM & GEEST POPULAIRE PSYCHOLOGIE

54 Reacties van lezers:

‘ De titel van het boek verraadt het al, toe­ passingsgericht boek met handige tips.’

‘Topboek. Had ik twintig jaar eerder willen lezen.’

‘Een eye-opener.’

‘Iedereen zou dit moeten lezen.’

AUTEURS

OOK LEVERBAAR

Gary Lundberg heeft een praktijk in relatie- en familietherapie. Zijn lezingen en boek zijn doorspekt van wijsheid, ervaring en humor. Joy Lundberg is (tekst)schrijver, spreker en dichter. Ze schreef diverse tijdschriftartikelen en gedichten, songteksten en scripts voor radio- en tv-programma’s.

isbn 978 90 00 35848 9

€ 14,99

55

SPECTRUM LICHAAM & GEEST POPULAIRE PSYCHOLOGIE

Nooit meer de wereld op je schouders met deze everseller in een nieuw jasje RUIM 25.000 EXEMPLAREN VERKOCHT! Dagelijks horen we van vrienden, familie, collega’s en geliefden waar ze tegenaan lopen of mee worstelen. Met als resultaat dat we ons enorm verantwoordelijk gaan voelen en we onze dierbaren zo snel mogelijk willen helpen. Maar… dit gaat vaak ten koste van jezelf.

Gary en Joy Lundberg zijn ervan overtuigd dat het beter is deze last niet op je schouders te nemen. Zij laten zien hoe je in moeilijke situaties helderheid en luchtigheid kunt brengen.

Door de vaste patronen van zogenaamde ‘klaaggesprekken’ te doorgronden, leer je al snel hoe je anderen kunt helpen door begrijpend te luisteren. En door hen de ruimte te geven zélf hun problemen op te lossen, zal je eigen leven vrolijker, lichter en plezieriger worden.

• Een everseller in een nieuw jasje • Praktische handvatten voor iedereen • Helpen zonder jezelf te verliezen

€ 20,75 | verschijnt november 2018 Problemen laten bij wie ze horen Begrijpend leren luisteren zonder meteen te helpen Gary & Joy Lundberg oorspronkelijke titel: I don't have to make everything all better paperback | 280 blz. | 14,0 x 21,5 cm | isbn 978 90 00 36503 6 isbn 978 90 00 32372 2 | € 12,99 nur 770 psychologie algemeen |

SPECTRUM LICHAAM & GEEST PERSOONLIJKE ONTWIKKELING

56 jet for the same goal, will lean without question towards jet, because that’s what’s right for her. That’s why I have included alternative crystal suggestions at the end of each entry.

W RIT E IT DOW N Start cataloguing, journaling, or photographically logging.

The best way to work out what’s working for you is to keep a record and consult past experience. What helped you when? Crystal journaling is your own self-help or how-to opposed to another when you were in a particular state or mood can be really powerful. If after a time a crystal isn’t giving you what you need, don’t get frustrated, just set it aside, cleanse it and try something new. Crystals will not judge you – your loyalty to one will never be called into

How to select your crystals

guide. Documenting how one crystal made you feel as

question – but how will you grow if you don’t experiment with nature’s abundant variety?

How you feel on the day will ultimately sway you into your selection process. Here are a few ways to try.

29

25.10.2017

13:29

VIP4_TPO_POCYHE_028

Falling in love with yourself is no mean feat: just as we overcome one barrier in the never-ending series of self-awareness hurdles, another often flies towards us. To cultivate love within we have to take hold of what makes us happy, to take hold of our minds, to open up bravely and expand into ourselves and allow that process to flood into our everyday lives.

Owning, respecting and treasuring ourselves, like cherished pearls, is not selfish; it is strengthening.

It allows us to embrace others as we embrace ourselves – and that is true love.

25.10.2017

13:35

25.10.2017

13:29

VIP4_TPO_POCYHE_029

13:35

VIP4_TPO_POCYHE_087

C R YS TA L S F OR S E L F LOV E AND CARE

VIP4_TPO_POCYHE_086

25.10.2017

what’s high on the to-do list when perhaps you’re feeling over-powered or timid in times of challenge or unexpected criticism. Hematite allows you to learn from these situations and get stuck back in to work or study, to focus on the big picture and your main goals without feeling smothered by the little details.

OT H ER C RY S TA L S W I T H S I MI L A R P R OP ERT I ES :

blue kyanite,

obsidian, jet

FOR GLOWING IN CREATIVITY

Tiger’s eye is the keeper of confidence. Displaying itself in a beautiful brown and yellow – also sometimes in pink, blue and red – this stealthy stone frees blocked creativity and helps you get yourself and your mind down to work.

Crystals for kicking arse at work

Tiger’s Eye

Use it when you are feeling stretched thin or scatty, to feel super-committed to the tasks at hand, and then watch those plates spin with precision. Use tiger’s eye to give yourself confidence and passion in creative brainstorms or in conversations about your future. Allow it to help you untie your tongue and get creative in your communication.

OT H ER C RY S TA L S W I T H S I MI L A R P R OP ERT I ES :

agate, amethyst,

aventurine, labradorite, ruby

59

25.10.2017

13:32

VIP4_TPO_POCYHE_058

25.10.2017

13:32

VIP4_TPO_POCYHE_059

57

SPECTRUM LICHAAM & GEEST PERSOONLIJKE ONTWIKKELING

De sprankelendste trend van dit najaar!

Deze prachtig geïllustreerde en moderne kristallengids bevat beschrijvingen van meer dan 70 stenen en kristallen.

Voor de een interessant vanuit de pracht van de stenen, voor de ander vanwege de krachten die aan deze helende stenen worden toegeschreven.

Met welke steen rock je op je werk en welke kristallen werken kalmerend? Verrijk je leven met een bergkristal, sier je slaapkamer met een rozenkwarts en mediteer met een amethist.

De toepassingen van deze natuurlijke krachtpatsers zijn eindeloos en tijdloos, het moment om ze te laten shinen is nu.

• Ruim 70 stenen en kristallen beschreven en gefotografeerd • Voor nieuwsgierigen en liefhebbers • Ideaal cadeau voor de feestmaanden • Kristallen zijn de trend van het najaar

€ 15,99 | verschijnt oktober 2018 De kracht van kristallen Wat de krachtpatsers van Moeder Natuur voor je kunnen betekenen Emma Lucy Knowles oorspronkelijke titel: The Power of Chrystal Healing gebonden | 192 blz. | 14,2 x 18,4 cm | isbn 978 90 00 36436 7 nur 720 esoterie algemeen

SPECTRUM LICHAAM & GEEST ZINGEVING

58 OMSLAG OP WARE GROOTTE

59

SPECTRUM LICHAAM & GEEST ZINGEVING

De mooiste verhalen uit het gerenommeerde O, the Oprah Magazine Volg je hart, vind je passie is een heerlijke combinatie van bruikbare adviezen en herkenbare, persoonlijke verhalen uit O, The Oprah Magazine over het vinden van jezelf en je ware roeping. Of je nu op zoek bent naar wat je passie precies is of juist de moed aan het verzamelen bent om je doel na te streven: dit boekje zal je op weg helpen.

Met bijdragen van onder anderen Elizabeth Gilbert over het volgen van je nieuwsgierigheid, Alain de Botton over het blijven stellen van vragen, Mallika Chopra over groots denken en het advies van Patti Smith: laat je altijd leiden door je geweten.

• De mooiste verhalen uit O, The Oprah Magazine in een klein boekje • Met medewerking van veel bekende auteurs • Wie houdt er niet van Oprah Winfrey en haar magazine?

• Het ideale cadeauboek • O, The Oprah Magazine heeft een oplage van 2,4 miljoen exemplaren wereldwijd

AUTEURS O, The Oprah Magazine werd opgericht in 2000 en verschijnt sindsdien elke maand. Het draagt het stempel en de unieke visie van Oprah Winfrey. De redacteuren van O, The Oprah Magazine hebben de mooiste verhalen over het vinden van je doel bij elkaar gezocht die ooit in het tijdschrift zijn verschenen. oorspronkelijke titel: O’s Little Guide to Finding Your True Purpose gebonden | 192 blz. | 12,5 x 18,0 cm | isbn 978 90 00 36426 8 isbn 978 90 00 36452 7 | € 9,99 nur 770 psychologie algemeen |

€ 12,99 | verschijnt november 2018 Volg je hart, vind je passie De mooiste verhalen over het vinden van je passie uit O, The Oprah Magazine De redactie van O, The Oprah Magazine www.oprah.com/app/o-magazine.html oprahmagazine

SPECTRUM LICHAAM & GEEST GEZONDE VOEDING

60 LEESFRAGMENT

‘ Ik heb een hele leuke diëtiste ontmoet. En ze is gespecialiseerd in mannen.’

Dat zegt Corinne, mijn vrouw, ineens als we na een feestje bij de buren in ons bedje rollen. Ik ben direct op mijn hoede. Want het is niet de eerste keer, de laatste tijd, dat ze me subtiel wijst op het feit dat ze me te dik vindt. En dat doet ze ook niet zomaar, want, zo zegt ze met onrustbarende regelmaat: ‘Ik ben nou eenmaal een heel oppervlakkige vrouw en ik vind je een stuk aantrekkelijker als je slanker bent.’ Af en toe aangevuld met: ‘Ik kan het gewoon niet op dikke mannen.’ Op wie dan wel, laat ze – voor nu – nog wijselijk in het midden.

Eerder is het nooit echt een groot ‘ding’ geweest, dat ik te dik zou zijn. Het komt af en toe terloops ter sprake, meestal als er wat te veel is gedronken of gegeten, vooral van hapjes als borrelnootjes, Franse kaas en vette worst. Of als ik een pak aandoe dat echt met geen mogelijkheid meer valt dicht te knopen.

Of, zoals laatst, als zoon Willem van school komt en met betraande oogjes zegt: ‘Ze zeggen dat je dik bent, papa.’

Momentjes. Opflakkerende waakvlammetjes. Maar nu voel ik een zekere urgentie, die er niet eerder was, maar die ik wel van haar ken: toen ze wilde dat ik zou stoppen met roken. En dan moet je oppassen: ik heb al tien jaar geen sigaret meer aangeraakt...

© Martin Dijkstra

AUTEUR Jan Heemskerk (1962) is een schrijver, columnist en voor­malig hoofdredacteur van de maandbladen Playboy en FHM. Hij schreef columns voor LINDA. (met Saskia Noort), Flair (met Marcel Langedijk) en Kek Mama. Met Marcel Langedijk is hij de lifestylemannensite www.meneren.nl begonnen. Hij is getrouwd met Corinne van Duin en samen hebben ze drie zoons.

Ik zeg dus: ‘Gut, leuk.’

61

SPECTRUM LICHAAM & GEEST GEZONDE VOEDING

Als Jan het kan, dan kan jij het ook!

Gezond leven? Dáár dacht Jan Heemskerk nooit een seconde over na. Jan was meer een man van het grote genieten.

Véél genieten. Vaak genieten! Hier een biertje, daar een wijntje, kilootje varken van de barbecue. Toastje kaas, plakje worst, altijd feest of iets te vieren. Sporten, ho maar, veel te zwaar of tóch geen tijd. Eigenlijk... een heel gewone Nederlandse man van zekere leeftijd.

Jan dacht nooit aan zijn gewicht tot hij – op uitdrukkelijk verzoek van mevrouw Heemskerk – na lange tijd weer op de weegschaal ging staan. En zich de pleuris schrok.

Tot hij als kwieke jonge vijftiger bij een diëtist binnenstapte en vertrok als lijder aan overtollig orgaanvet, hoge bloeddruk en zorgelijke lever-, bloedsuiker- en cholesterolwaarden.

En zowat met één been in een ontijdig graf bleek te staan.

Toen was de lol er wel af.

In blinde paniek en met frisse tegenzin begon Jan Heemskerk aan een gezondere levensstijl. In zijn boek neemt hij je mee op zijn hobbelige zoektocht naar het nut en de lol van een leven in balans. Maar wees gerust: van Jan hoeft niets. Zijn boek is geen zendingswerk, maar een kijkje in de keuken van een worstelende man met de keus: moet je gaan voor een gezond of een leuk leven? Of kan het ook samengaan? En hoe doe je dat dan? Jan is min vijftien kilo, fit als een hoentje, drinkt nooit meer een druppel drank en heeft nog altijd vrienden!

• Jan Heemskerk viel 15 kilo af en stopte met het drinken van alcohol • Ideaal cadeauboek voor mannen • Lancering in JAN-uari • Heemskerk beschikt over de perfecte combinatie van een scherpe pen, humor en zelfinzicht

MARKETING • Gegarandeerde media-aandacht • Jan Heemskerk-Sportevent • Speciale Jan Heemskerk-display • Vooruitexemplaren paperback met flappen | 184 blz. | 15,0 x 21,0 cm isbn 978 90 00 36219 6 | nur 860 gezondheid algemeen isbn 978 90 00 36220 2 | € 12,99

€ 20,00 | verschijnt januari 2019 Als Jan het kan...

Gezond en slank voor gewone mannen Jan Heemskerk www.meneren.nl |

jan.heemskerk @Heemsboy