Unico BC Edición #32

REVISTA

No. 32 • 2021

LOS CACHANILLAS OLÍMPICOS

NuestrasHistorias de Éxito EN EXCLUSIVA

PAOLA LONGORIA

La máxima

figura femenina DEL DEPORTE PROFESIONAL MEXICANO” Contiene información de alta calidad

Exceso de buena vibra

El talento

DE ABEL

Puente

DIRECTORIO

EN RESUMEN

RELEVANTE

Todo el personal que participa en la elaboración de únicoBC, Nuestras Historias de Éxito, quiere agradecer el apoyo de los miles de lectores que siempre están al pendiente de nuestras ediciones especiales. ¡Vamos por mucho más!

Año 6, edición 32 Alejandro Coronado Director Lupita Hernández Comercialización Carlos Márquez De Anda Studio Foto de Portada Odeth Vázquez Diseño editorial

EN ESTE NÚMERO

Elsa Camarero Corrección de pruebas finas

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Convenio entre Grupo Educativo 16 de Sepiembre con Index Mexicali

Eventos con material fotográfico de: • Revista únicoBC • Instituto de Cultura de Baja California • Instituto de Cultura de Mexicali • Universidad Xochicalco, campus Mexicali • Comunicación Social del Ayuntamiento de Mexicali • Comunicación Social del Gobierno de Baja California

ICD El Debate Impresión

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Licenciatura en Diseño de Modas de manera virtual.

En esta edición la valiosa aportación del Dr. Humberto Torres V.

revistaunicobc@gmail.com coronadoeditorialbc@gmail.com

(686) 157 55 81 Tel: (686) 554-32-82 www.unicobc.com.mx únicoBC es una revista de edición bimensual con reserva de derechos al uso exclusivo emitido por el Instituto Nacional de Derechos de Autor (Indautor) con número:

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Registro: 2082584 del Instituto Mexicano de la Propiedad Industrial (IMPI) Cuida el medio ambiente, recicla esta revista www.yoreciclomxl.com

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Un homenaje a Gilberto “Sahuaripa” Valenzuela

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Comercio

E

lla es considerada una de las deportistas mexicanas profesionales más destacadas de la historia y únicoBC, Nuestras Historias de Éxito, tuvo el privilegio de tener una charla exclusiva en su última visita a Mexicali.

De entrada la racquetbolista Paola Longoria López no se guarda nada y afirma categóricamente: “Quiero dirigir el deporte mexicano”.

Esto no lo lanza al aire solo para impresionar. Para alcanzar este objetivo en su carrera se ha preparado en las aulas de la Universidad Autónoma de Nuevo León, donde terminó la carrera de Ingeniero Mecánico Administrador con maestría en Ciencias Políticas.

“A mí sí me gustaría en un futuro dirigir la Conade (Comisión Nacional del Deporte). Es algo que lo he dicho abiertamente y por ahí pues ya ha habido algunos ofrecimientos también en cuanto a cargos públicos”.

Longoria reafirma ser una chica concentrada y esos acercamientos con personajes de la vida pública no la

ExclusivaBC

PAOLA

LONGORIA La mejor racquetbolista mexicana de la historia confiesa a únicoBC su deseo de dirigir en un futuro a la Comisión Nacional del Deporte marean. Está decidida por el momento a continuar con su exitosa carrera deportiva.

“Bueno, creo que todo es a su tiempo; ahorita estoy todavía enfocada en el deporte, todavía puedo darle mucho a México y seguir tratando de ponerlo en lo más alto del podio y bueno el día que me toque retirarme del racquet, pues sí me encantaría hacerlo como la número uno. Quiero dejar este legado al racquetbol, un deporte que me ha dado tanto”.

Entre sus proyectos a futuro se encuentra colocar su actividad preferida en posibilidades de ser practicada por todos los mexicanos.

“Desgraciadamente es un deporte que solamente está en clubes privados; a veces la gente no tiene la posibilidad de estar en uno de ellos y bueno, es tratar de expandir este tipo de deporte, justamente hacerlo, para que más gente pueda practicarlo, niños, niñas y jóvenes”.

La nativa de San Luis Potosí, quien a mediados de la década

pasada vivió por un tiempo en Tijuana, contempla mantenerse como profesional todavía en otro ciclo panamericano.

“Quizá después de Chile (2023) sería el momento de colgar la racqueta”.

Paola ve lejos la posibilidad de representar a nuestro país en los Juegos Olímpicos de Los Ángeles 2028, donde afirma el racquetbol está en la lista para ser oficial.

“Sería la cereza del pastel de mi carrera una medalla olímpica. Pero quizá no me toca, siempre bromeaba con Lorena Ochoa y me decía, te va pasar lo mismo que a mí, cuando estaba de número 1. Pues hasta Río se hizo el golf olímpico”.

Longoria López no desaprovecha la oportunidad para enviar un mensaje a todos los jóvenes: “Simplemente decirles que habrá momentos difíciles, habrá obstáculos, habrá gente que quizá en su momento les diga que no pueden. Quitarnos esos límites, esos miedos, salir a arriesgarnos y simplemente comprobar por ti que sí se puede”.

ELLA ES...

Nombre completo: Paola Michelle Longoria López Lugar de nacimiento: San Luis Potosí Especialidad: Racquetbol (profesional) Carrera: Ingeniero Mecánico Administrador por la Universidad Autónoma de Nuevo León Reconocimiento: Considerada la octava mejor atleta de todos los tiempos en los Juegos Mundiales (The World Games)

“Soy de la idea de que todos nacemos con un talento, hay que saberlo aprovechar, hay que tener muy en claro lo que uno quiere, pero también trabajar en base a ese sueño o esa meta que uno tiene. Hay que ser congruentes. Uno decide si ser víctima o protagonista de su historia”.

Cierra la entrevista diciendo: “Para mí es un orgullo poderle gritarle al mundo que hay una mexicana liderando el racquetbol profesional”.

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PAOLA

LONGORIA

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DeportesBC

Manuel "Manot

as" Chacón.

ontreal 1976.

Ernesto Ríos en M

12 cachanillas olímpicos Una docena de atletas nacidos en Mexicali han tenido el privilego de participar en la máxima justa deportiva mundial: Los Juegos Olímpicos

L

a presencia de Mexicali en los Juegos Olímpicos, la máxima justa del deporte universal, data desde los tiempos de los basquetbolistas Manuel Romo Porchas y José “Joe” Cabrera en Londres, Inglaterra, en 1948.

A partir de ese momento, la historia se ha acrecentado con el tiempo. Aunque ambos jugadores nacen en Sonora, es en Mexicali donde desarrollan sus habilidades en el basquetbol, deporte que los llevó a ser seleccionados nacionales.

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El primer deportista surgido de tierras cachanillas que tuvo la oportunidad de asistir a unos Juegos Olímpicos fue el también basquetbolista Manuel “Manotas” Chacón en Helsinki, Finlandia, en 1952.

A esa competencia también asistió “Joe” Cabrera.

Pasarían 16 años para que Mexicali tuviera otro exponente en la máxima justa deportiva con la llegada de la primera mujer, como la atleta Norma Enriqueta Basilio, en los inolvidables Juegos de México 1968.

En Múnich 1972 el honor fue para el boxeador Antonio Gin, quien ocupó la sexta posición dentro de la categoría peso ligero, así como para el clavadista Carlos Girón.

Cuatro años después en Montreal 76 el turno fue para otro boxeador, Ernesto Ríos Jiménez, en la categoría peso mosca y nuevamente repitió Carlos Girón.

En Moscú 1980, cuando estaba en la cúspide de su carrera, el clavadista Carlos Girón, quien por azares del destino

CACHANILLAS OLÍMPICOS Deportistas nacidos en Mexicali con participación en Juegos Olímpicos a través de la historia.

ATLETA Manuel Chacón Enriqueta Basilio

DEPORTE SEDE Basquetbol

Helsinki 1952

Atletismo

México 1968

Antonio Gin

Boxeo

Múnich 1972

Ernesto Ríos

Boxeo

Montreal 1976

Gilberto Román

Boxeo

Moscú 1980

Alfredo Angulo

Boxeo

Atenas 2004

Magaly Yáñez Atletismo Denisse López Gimnasia

Atenas 2004 Barcelona 92 y Sydney 2000

Carlos Girón Clavados Múnich 72

Montreal 76

Moscú 80

y Los Ángeles 84

Denisse López en Barcelona 1992.

nació en Mexicali, se llevó la medalla de plata en la prueba de trampolín de 3 metros y quedó en cuarto lugar en la plataforma de 10 metros.

En 1980 también en esa misma justa el boxeador Gilberto Román llegó hasta la ronda de cuartos final.

En Los Ángeles 84, el clavadista Carlos Girón aprovechó este brillante escaparate para despedirse de las justas olímpicas.

Nuevamente otra mujer se hizo presente en la figura de la gimnasta Denisse López Sing, quien participó en Barcelona 1992 y repitió en Sydney 2000 donde llegó hasta la ronda final en la prueba de salto.

En Atenas 2004 se volvió a escuchar nuevamente fuerte el nombre de Mexicali con la presencia de la especialista en 400 metros planos, Magaly Yáñez y el boxeador Alfredo Angulo en la división de los 75 kilogramos.

En Londres 2012 se logró la medalla de oro con Jorge “Chatón” Enríquez, integrante del histórico equipo futbol que dirigió Luis Fernando Tena. En estos juegos también participó Luis Antonio “Abuelo” Álvarez en tiro con arco.

En Río de Janeiro 2016 la gimnasta Alexa Moreno tuvo el honor de llevar con orgullo las raíces cachanillas.

Luis Antonio Álvarez

Tiro con arco

Londres 2012

Jorge Enríquez

Futbol soccer

Londres 2012

Gimnasia

Río 2016

Alexa Moreno

Magaly Yáñez en Atenas 2004.

CulturaBC

Una década de la Orquesta Infantil y Juvenil Río Nuevo

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l pasado 1 de febrero la Orquesta Infantil y Juvenil Río Nuevo celebró su décimo aniversario.

La Orquesta Infantil y Juvenil Río Nuevo surgió en 2011 con la finalidad de ofrecer un espacio cultural y de aprendizaje para los niños y jóvenes de Mexicali y como parte del Sistema de Agrupaciones Comunitarias AUKA de Baja California, que actualmente atiende a 130 alumnos de entre 7 y 17 años, mediante la enseñanza de la música y el trabajo colectivo, con el apoyo de un grupo de docentes responsables de su proceso de formación.

Reconocidos maestros como Arturo Márquez (com-

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positor mexicano), Eduardo García Barrios (director del Sistema Nacional de Fomento Musical), Guillermo Villarreal (director de la Orquesta de la Universidad Autónoma de Nuevo León) y Roberto Rentería (Coordinador General de la Orquesta Sinfónica Infantil de México) han dirigido a nuestra orquesta.

También se ha recibido la visita de grandes personalidades de la música como Félix Carrasco (director de la Orquesta de Mujeres de Vienna), GNU Quartet (Italia), Rubén Albarrán (vocalista de Café Tacuba), Mayerlin Marrero (trombonista de la Orquesta Sinfónica de Miami), Glenn Thomas (director de

Sistema Global) y Ken Fisher (fagotista), entre otros.

Varios integrantes de la Orquesta han sido seleccionados o invitados a participar en diversas convocatorias de carácter nacional o internacional.

Nota: Con información y fotos del Departamento de Comunicación del Instituto de Cultura de Baja California

EducaciónBC

Licenciatura de diseño de modas a la distancia L

a Escuela de Diseño de Modas de Baja California ofrecerá a partir de agosto la Licenciatura en Diseño de Modas en la modalidad a distancia.

Las personas interesadas en integrarse a esta Licenciatura ya pueden inscribirse en las instalaciones de la Escuela de Diseño de Modas

(EDIM) que se ubican en avenida Cristóbal Colón #120 entre las calles C y D o pueden comunicarse al teléfono (686) 554 96 25.

También pueden verificar las diferentes plataformas de la institución como es su página web (www. edimbc.com), Facebook o Instagram.

Esta carrera virtual que está debidamente certificada por la Secretaría de Educación de Baja California está contemplada para cursarse en un período de tres años.

La Escuela de Diseño de Modas de Baja California tiene más de 25 años preparando alumnos con bastante éxito.

NovedadesBC

Al frente de Ejecutivos de Ventas en Tijuana E

l doctor Sergio Diaz fue elegido en días pasados como nuevo presidente de Ejecutivos de Ventas y Mercadotecnia para Tijuana.

La mesa directiva que encabezará Sergio Díaz estará por un periodo de dos años.

Actualmente Ejecutivos de Ventas y Mercadotecnia de Tijuana tiene una membresía de 30 socios activos. Las oficinas donde atenderá el doctor Díaz se ubican en José Clemente Orozco 10093 con Código Postal 22010 en Zona Río Tijuana. El teléfono es 664-242-2140.

El doctor Diaz ya tiene experiencia en este cargo, ya que anteriormente ocupó la presidencia de Ejecutivos de Ventas y Mercadotecnia en Mexicali del 2018 al 2019.

Una historia de éxito de únicoBC en su edición número 21.

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GRUPO EDUCATIVO 16 DE SEPTIEMBRE

Brindará formación académica a empresas de INDEX Mexicali Por Laura Solís

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racias a la firma de colaboración entre INDEX Mexicali y nuestro Grupo Educativo, los colaboradores de las empresas afiliadas a la Asociación de Maquiladoras de Mexicali podrán tener más herramientas para su superación al realizar sus estudios desde primaria hasta posgrados o educación continua gracias al convenio entre estas instituciones.

Fue en las instalaciones de INDEX Mexicali donde se realizó la firma de convenio con Grupo Educativo 16 de Septiembre el pasado 07 de abril.

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José Joaquín Jiménez Arriaga, Presidente del Consejo Directivo de INDEX Mexicali y Manuel Ruelas Jiménez, Rector en Grupo Educativo 16 de Septiembre, llevaron a cabo la firma de convenio entre ambas instituciones participantes.

Los objetivos de la colaboración entre la institución educativa y la Asociación de Maquiladoras son: Impulsar que los trabajadores, así como sus familiares directos se encuentren mejor preparados para los retos que se presentan en la actualidad y a futuro, así como crear un lazo entre sociedad y tecnología, esto será posible gracias a las becas educativas que son parte de la alianza.

En dicha firma también estuvieron presentes Renata Flores como representante de Gabriela Zamora, directora del comité de recursos humanos Index y Miguel Vargas, director de vinculación en 16 de Septiembre como testigos de honor.

Cabe destacar que desde años atrás ya se colaboraba entre ambas instituciones, con el mismo objetivo de apoyar a las juventudes, sin embargo, se decidió formalizar dicha vinculación con el propósito de hacer crecer aún más el proyecto de participación, resaltando la participación de nuestro departamento de innovación tecnológica El Garage Project Hub quienes brindarán cursos y talleres en temas de innovación en ciencia y tecnología.

TalentoBC

inspiración Puentes de

El mexicalense Abel Puentes Hernández cosecha triunfos en el medio artístico con el importante repertorio de melodías de su propia inspiración

U

na muestra del gran talento musical que existe en nuestra ciudad es Abel Puentes Hernández, quien se distingue por tener una larga carrera artística y ser el autor de sus propias melodías.

Actualmente en la plataforma de Spotify se pueden escuchar sus últimas creaciones, así como en su canal de YouTube.

Uno de los éxitos de su propia inspiración es la melodía “Amiga”, la cual canta acompañado por el grupo Kreados.

En estos momentos se escucha con fuerza “Duele”, de las más solicitadas en las estaciones de radio La Mejor FM y Bestia Grupera.

“En el andar de la música he tenido composiciones de todo tipo como baladas, que es lo máximo que me gusta componer, muchas están ahí en la libreta, algunas poquitas han salido”, confiesa el entrevistado.

Abel Puentes, como es conocido en el ambiente

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artístico, revela que ya tuvo un acercamiento con el famoso cantante Cristian Castro, quien se interesó en una de sus composiciones.

Al igual que el deporte del taekwondo, su gusto por la música le viene desde joven cuando a la edad de 16 años ingresó al grupo Falsas Ilusiones de su natal Kilómetro 43 en 1995.

“Con ese grupo yo consideraría una especie de rock-pop y a la par estaba en el entrenamiento del taekwondo. Ese grupo dura dos o tres años y cuando me vengo a Mexicali trato de empezar una carrera como solista”, recuerda.

Esa experiencia le valió para recibir una invitación en 1999 al grupo Enfurecido de Los Ángeles, California, donde logra conectar más a fondo con el medio artístico.

“Ese grupo era de un concepto como de banda, cantando canciones que sonaron en su momento con éxito en inglés, como por ejemplo de los Backstreet Boys. Estuvimos

ÉL ES...

Nombre completo: Abelardo Puentes Hernández Lugar de nacimiento: Km. 43, Mexicali Estudios: Licenciado en Comunicación Egresado: UABC (2002) Deporte preferido: Taekwondo Actualmente: Grupo Kreados y La Gran Familia Instagram: abelpuentesh

firmados por Fonovisa e hicimos giras en México”.

Luego de esa etapa decide regresar a Mexicali para terminar su carrera universitaria y a la vez darle forma al grupo norteño Kreados por los años de 2002-03. Tras un periodo de receso de su mencionado grupo musical a partir del 2005 y tras contraer matrimonio se une en el 2007 al grupo versátil La Gran Familia.

Actualmente Abel Puentes se distingue por darle su estilo y voz a Kreados y La Gran Familia, donde tiene la oportunidad de seguir conectado con el público cachanilla.

Para finalizar envía un agradecimiento a su esposa Carolina Ríos, Amelia “Mely” Ramírez, así como a sus padres y hermanos que siempre lo han apoyado para alcanzar sus sueños.

In Memoriam BC

“El Sahuaripa” Probó agua del Río Colorado y aquí se quedó para siempre el cantante de música vernácula Gilberto Valenzuela

A

Cantando al lado de su gran amigo José Alfredo Jiménez.

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partir del 2 de abril de 2021 la leyenda de Gilberto “Sahuaripa” Valenzuela Macén perdurará para siempre. Ese día trascendió a los 86 años este entrañable cantante, quien muy joven (1949) probó el agua del Río Colorado y aquí decidió quedarse para siempre.

En muchas ocasiones afirmó el célebre intérprete de la canción vernácula que fue “El Moro de Cumpas” la melodía que lo catapultó a nivel internacional a principios de la década del 60.

“No Soy Monedita de Oro” y “El corrido de Sonora” ya eran parte de su éxito discográfico en una época donde competía al lado de Miguel Aceves Mejía, Javier Solís, Cuco Sánchez y José Alfredo Jiménez.

En 1976 resultó inolvidable para Valenzuela Macén, pues la película “El Moro de Cumpas” donde tuvo una importante participación, duró varios meses en las carteleras de los cines de la capital de Baja California, sede de su filmación.

Además se consagró como ganador del famoso Festival OTI con la canción titulada “De que Te Quiero, Te Quiero”.

Gilberto Valenzuela, Angélica María, Armando Manzanero, José Alfredo Jiménez y Pepe Jara.

Gilberto Valenzuela entrevistado por Manuel Ramos en estadio de beisbol de Mexicali a finales de la década del 70.

A la tierra que lo acogió le dedicó “El Cachanilla” y “Tierra Generosa”, ya tradicionales en la cultura de nuestra región.

Gilberto “Sahuaripa” Valenzuela Macén nació un 27 de febrero de 1935 en Sahuaripa, Sonora. A los 13 años inició su

carrera musical, la cual prosiguió en las cantinas de Mexicali hasta su consagración a finales de la década del 50.

Este es el homenaje que únicoBC, Nuestras Historias de Éxito, le rinde a esta figura de la música mexicana.

¡YA SE ACABÓ EL COVID!

P

areciera ser éste el sentimiento y la idea que empieza a gobernar entre los vacunados y no vacunados, pero no, en realidad no lo es así, inclusive si el virus SARS-CoV2 ya no está presente en el organismo de muchas personas, porque muchas pacientes ahora luchan con el “SÍNDROME POST COVID” o también llamado el “COVID LARGO”. ¿Y CÓMO EMPEZÓ TODO ESTO?

El contacto con el virus SARS-CoV2 (Severe Acute Respirtatory Syndrome - Corona Virus 2) desencadenó principalmente una infección severa de vías respiratorias con potencial de diseminación y transmisión acelerado, así comenzó esto en la ciudad china de Wuhan un diciembre del 2019. Para el 11 de marzo del 2020 el virus se encontraba prácticamente atacando y matando a personas en todo el mundo. A más de un año llevamos más de 2.3 millones de muertos en el mundo y en México más de 216 mil casos oficiales, (estas cifras seguro están muy por debajo de la realidad). ¿EN ESTE FENÓMENO MUNDIAL CÓMO SE COMPORTÓ EL HUMANO?

Básicamente hemos sido testigos de cambios importantes en las políticas de salud de todos y de las mismas relaciones políticas entre países, se evidenciaron y polarizaron más los potenciales económicos y tecnológicos y esto es lo que determinará que países o personas sobrevivían y sobrevivan mejor a esta enfermedad; es importante considerar qué tan real y posible es que solo una vacuna sea la que nos ponga a salvo y nos devuelva a la normalidad, ¿Cuánto tardaría esto y cuánto tiempo nos duraría ese escudo?

En fin, eso el tiempo y los resultados de investigación lo responderán; pero muchos más han sido los infectados y recuperados en el mundo y es de ellos de quien este breve articulo pretende opinar, porque ellos ahora sufren del SINDROME POST COVID. ¿QUÉ ES EL SINDROME POST COVID?

Síndrome Post Covid (SPC) se denomina a aquellos pacientes que posterior a sufrir una enfermedad por infección del virus SARS-CoV2 aún no se pueden considerar sanos, esto lo sufren pacientes que fueron considerados sintomáticos o con síntomas leves de COVID y aquellos que estuvieron muy cerca de perder la vida y que estuvieron hospitalizados por periodos prolongados en algún hospital.

Estos pacientes sufren trastornos de intensidad variable en relación a: FATIGA, DIFICULTAD PARA RESPIRAR, TOS, DOLORES DE CABEZA, TRASTORNOS EN LA MEMORIA, DIFICULTAD PARA CONCENTRARSE, PROBLEMAS DE EQUILIBRIO, DETERIORO COGNITI24

VO, ANSIEDAD, PROBLEMAS PARA DORMIR, PÉRDIDA DEL OLFATO O DEL GUSTO, CAÍDA DE CABELLO Y LESIONES EN PIEL, DOLOR EN EL PECHO, DOLOR MUSCULAR ENTRE OTROS. Al parecer estos síntomas están causados por respuestas inflamatorias graves que generan tormenta de citoquinas y a su vez un desequilibrio del sistema inmunológico que genera una microantipatía trombótica, tromboembolia venosa y falta de oxigenación adecuada.

Es importante que si aún presentar síntomas sigas en contacto con tus médicos o si no has acudido te acerques a una valoración general para tratar de aliviar esos síntomas ya que muchos de ellos pueden resolverse con medicamentos o fisioterapia, aunque algunos otros quedarán como secuelas del padecimiento.

En lo que respecta al dolor muscular o articular éstos se verán intensificados si tienes predisposición a procesos inflamatorios por lesiones previas, deterioro articular o si padeces de enfermedades reumatológicas, por lo que es importante valorar y adecuar el mejor tratamiento para controlar el dolor y limitar la intensidad de la destrucción de las articulaciones, el proceso inflamatorio prolongado favorece a otros problemas de salud como lo es el endurecimiento del sistema arterial y elevación de la presión arterial y expone al paciente a sufrir accidentes vasculares que terminan en infarto al corazón, pulmón o cerebro, es por ello que aunque COVID se denomine como un síndrome respiratorio agudo grave bien podría considerarse como un síndrome inflamatorio severo con disfunción del sistema inmunológico.

A las enfermedades causadas por COVID y ahora por mutaciones del mismo aún les queda tiempo y fuerza por demostrar, no nos descuidemos, mantengamos la calma y sigamos las recomendaciones del uso de cubre bocas, caretas, lentes de protección, lavado de

manos con agua y jabón, no tocarse la cara (ojos, nariz, boca), uso de gel con alcohol como sustituto ocasional del agua y jabón, mantener la distancia, no gritar, no convivir con personas de riesgo, evitar actividades de riesgo, evitar procesos que generen inflamación como golpes, comidas industrializadas, alergias, deportes de impacto, ropa apretada, exposición prolongada al sol, etc. Vivir con miedo y en la ignorancia nos puede llevar a cometer errores, pero vivir conscientes del momento histórico que vivimos e informarnos de manera responsable nos puede hacer partícipes de la solución.

La vacuna para COVID no te exime de volver a enfermar, sólo disminuye el riesgo de sufrir una enfermedad severa. La salida a este problema está en evolucionar como sociedad a una convivencia más saludable y responsable de nuestro entorno, Esperemos que en algúnmomento no muy lejano, la fuerza de dispersión de la infección disminuya o se elimine y la adaptación del ser humano a resistir la infección por COVID sea una realidad. Será entonces cuando podremos liberarnos de los cubre bocas y decir que el problema del COVID se acabó, pero siendo realistas el COVID llegó para quedarse.

Dr. Humberto Torres V. Ortopedia y Traumatología Calle C 148 segundo piso Suite 206 Tel 6865526310 y 553461 Urgencias 6869468226

EventosBC

Luce el talento musical de los elementos del Ejército Mexicano frente al monumento del general Lázaro Cárdenas.

Alejandro Apodaca Córdova (izquierda), estudiante del plantel Baja California del Colegio de Bachilleres (CoBachBC), desarrolló una aplicación móvil llamada “TriGo Math”. Dicha aplicación consiste en enseñar paso a paso a resolver los diversos problemas de Matemáticas.

Héctor González Ishida muestra orgulloso el reportaje de su hazaña de más de 51 kilómetros publicado en la edición 30 de únicoBC, Nuestras Historias de Éxito.

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Una rica carne asada con tamaliza en el Bosque y Zoológico de Mexicali.

EventosBC

El gimnasio de la “Pancho Villa” bajo las órdenes de Alberto “Beto” Ramos, como siempre, cuna de las futuras promesas del boxeo cachanilla.

Los promotores atentos al cuidado de los adultos mayores durante las jornadas de vacunación en Plaza La Cachanilla.

Los camiones recolectores basura, listos para entrar en acción en la capital de Baja California.

Los corredores felices con la reanudación de los eventos oficiales.

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Experto invitado

Dr. Sergio Díaz TÚ TAMBIÉN PUEDES PROSPERAR EN TIEMPOS DE PANDEMIA

Existe una gran diferencia entre emprender y activar tu instinto de sobrevivencia. Sí, así como lo oyes.

Si bien es cierto que el concepto emprendedurismo se emplea como la forma hispanizada del inglés, “entrepreneurship”, la cual significa “la capacidad de organizar, gestionar, asumir los riesgos y las responsabilidades de una empresa”, el emprendedor debe asegurar de no equivocarse qué es lo que quiere lograr en el momento de emprender.

Cuando me preguntan cómo puedo yo ayudar a emprender, siempre les aconsejo de no mezclar estos dos conceptos porque el éxito depende -en gran parte- en evitar este error que es más común de lo que pensamos. Con todo, tú puedes emprender y prosperar en tiempos de pandemia, asimilando y aplicando los consejos que te comparto hoy.

PIDE AYUDA A EXPERTOS.- Necesitas controlar tu ego y no caer en la trampa “yo puedo solo”. A través de la historia hemos visto a los más exitosos en los negocios pidieron ayuda o consejo de alguien más. Si deseas lograr resultados similares, tendrás que acudir a personas expertas y evitar errores. Cierto, no todos tienen la disposición de ayudar, pero creo que si tocas se te abrirá, si llamas se te contestará y si pides se te dará. Cuando los encuentres cuídalos, porque ellos te ayudarán a elevar tu nivel.

MEJORA TU PRODUCTO Y SERVICIO CONTINUAMENTE.- ¿Cuántas llanteras, lavados de

autos, ventas de celulares, agencias de mercadotecnia o cafeterías necesitamos más en la ciudad? La respuesta es una más: La tuya. Con todo, si tu producto es el mismo al de la competencia, tu negocio será uno más entre tantos.

Para evitar ser uno más del montón, preocúpate por mejorar –continuamente- tu producto y servicio. Los estudios dicen que tus productos y los de la competencia son similares hasta un 85%. Es decir, que los factores diferenciadores entre uno y el otro es solamente un 15%. Incrementa este índice mejorando los factores diferenciadores y las ventajas competitivas. Que te busquen y te compren por bueno, por mejor y no por barato.

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CAMBIA TU MENTALIDAD DE COLABORADOR A UNA MENTALIDAD DE EMPRESARIO.- Todos

hemos escuchado el pensamiento que dice “no es lo mismo ser panadero que el dueño de una panadería” y esto es verdad. Aún recuerdo que a los 21 años de edad tuve mi primer negocio y como ingeniero industrial la mejor área de mi negocio era ingeniería, ignorando todas las demás. Esto sucedió en parte porque mi mentalidad era solamente de ingeniero.

Sin embargo, un negocio necesita que el dueño tenga la mentalidad empresarial. Si no logras hacer el ajuste dentro de ti y comienzas a desarrollar las habilidades que requiere tu empresa, fracasarás. Yo pude lograr el cambio de mentalidad. Lastimosamente aún veo a dueños de negocios que pasan hasta 80% de su tiempo en tareas que otros pueden y deberán realizar. Te convertirás en el empleado más caro de tu empresa.

PERFECCIONA LA EXPERIENCIA DEL CLIENTE.-

Debes de estar familiarizado con los siguientes conceptos: La satisfacción y la satisfacción total. Parecieren ser lo mismo, pero no. El primero significa que el cliente, eventualmente, logró lo que quería, aun si tuvo que pasar por una mala experiencia. Te compró, pero tuvo problemas con el proceso de la compra.

El segundo consiste en que tu cliente no tuvo ningún problema, desde al principio hasta el último paso del proceso, haciendo de su experiencia una positiva. Tú puedes ser el mejor y tu producto impecable, pero sin una verdadera atención que exceda las expectativas de tus clientes, no venderás como quieres.

Mientras unos siguen creyendo que los tiempos son malos y difíciles para emprender, otros como yo creo que tu momento es ahora, que tu tiempo ha llegado y que ahora es tu turno y te toca a ti.

Amigos, todo -en la vida como en los negocios- es cuestión perspectiva. Si tú crees que no se puede por la pandemia, estás en lo correcto y si tú crees que puedes, también estás en lo correcto. Solo recuerda en aprender y aplicar estos consejos indispensables para asegurar tu éxito. Vamos, anímate, continúa hacia adelante, levanta la toalla, búscate un buen consultor de empresas, experto y mejoremos la calidad de vida que buscas y mereces. ¿Estás listo para prosperar en tiempos de pandemia? Sería un gusto ayudarte.

664.242.2140 686.265.9803 www.sergiodiazcoaxh.com coachsergiodoaz@gmail.com

Facebook Dr. Sergio Díaz Instagram: Dr. Sergio Díaz

En forma con Armando Armando Sánchez Díaz ¿COMER POR CÁLCULO CALÓRICO FUNCIONA O NO?

Si eres una persona que come en abundancia y ahora un cálculo calórico dicta lo que puedes comer, es como si te forzaran de un día a otro a escribir con tu mano no dominante.

Para calcular la cantidad de calorías diarias que necesita una persona se requieren algunos datos como el peso, complexión, sexo, estatura, actividad física, etc. Tú mismo lo puedes calcular con un programa, aplicación desde tu móvil o lo puede hacer por ti, un nutricionista o dietista. Y así obtienes las calorías que “te corresponden”.

Hay un pequeño, pero importante detalle: Ese programa o aplicación -por más sofisticado que sea- no conoce tus costumbres o hábitos. Puede haber una persona exactamente como tú, con tu complexión e incluso estilo de vida similar al tuyo que por educación y costumbres coma menos que tú. Ese cálculo casi automatizado les dirá a ambos que deben comer la misma cantidad de calorías. Él puede sentirse bien, mientras tú estarás pasando por hambre.

Lo comento por experiencia. La mayoría de las veces los cálculos calóricos dan un resultado más bajo de lo que las personas comen, incluso para personas con buenos hábitos.

La persona que por costumbre come más de lo normal e intenta perder peso comiendo menos, experimenta estrés solo con leer la dieta que debe llevar. Mismo estrés que se intensificará en los primeros días de intentar llevarla dieta.

Ese estrés se traduce en nerviosismo y el nerviosismo en gasto calórico y el gasto calórico en más hambre de lo acostumbrado.

La persona entra en un juego de resistencia no sano. ¿Quién quiere andar así por la vida?, ya que no somos máquinas y no tenemos un gasto de energía fijo de fábrica… ¿Cuál es la solución humana entonces?

SOLUCIÓN HUMANA

Sírvete los alimentos que dice la dieta, respetando las cantidades calculadas.

Ya que terminaste de comer, identifica tu nivel de saciedad con mucha honestidad ( bajo o alto).

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Si quedaste satisfecho (alto)…LISTO…paras de comer.

Si no quedaste satisfecho (bajo), procede a servirte solo un poco más de todos los alimentos que componen el platillo. Es importante servirte un poco más de cada uno. No te sirvas solo más carne o solo más verduras.

Come despacio, termina de nuevo y vuelve a medir con honestidad tu nivel de saciedad.

Esta simple adopción de nuevo hábito te ayudará primero a reducir tu estrés; segundo, a comer balanceado como indica la dieta y tercero, a conocerte mejor.

Los hábitos no se aprenden por repetición (eso es falso). Un hábito se graba cuando nos gusta. Éste es uno que te puede gustar.

Armando Sánchez Díaz Medina Entrenador en hábitos de alimentación y ejercicio.

Av. Arista 1568, Col. Nueva. enformaconarmando@gmail.com Tel: 6865670092

Facebook: Armando Sánchez Díaz Medina

ActualidadBC

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a s o R a L de Mexicali

La Plaza Calafia llegó a ser sede de uno de los trofeos más codiciados del ambiente taurino mexicano 34

Eloy Cavazos ganó la primera Rosa de Mexicali en 1976.

HistoriaBC

“Chuyita” Basabal fue la creadora del trofeo que le dio un gran prestigio a Plaza Calafia.

Antonio Lomelín la ganó dos temporadas consecutivas.

E

l trofeo denominado La Rosa de Mexicali nace a iniciativa de la gran apasionada de la fiesta brava: María Jesús Basabal y durante la década de los setenta este premio alcanzó un gran prestigio en el ambiente taurino mexicano.

La corrida donde se entregó la primera Rosa de Mexicali se realizó el 16 de mayo de 1976 con un cartel integrado por Manolo Martínez, Eloy Cavazos, Antonio Lomelín, Curro Rivera, Mariano Ramos y Manolo Arruza con toros de la ganadería de San Martín. La corrida terminó en bronca al dividirse las opiniones de los aficionados.

Eloy Cavazos se llevó la Rosa, lo que provocó la molestia de Lomelín, quien tuvo que salir escoltado de Plaza Calafia entre insultos contra la autoridad. “Yo soy el único”, repetía con insistencia el matador.

Lomelín se obsesionó tanto con el premio que ganó en forma consecutiva las siguientes dos temporadas.

La Rosa volvió a levantar pasiones el 15 de mayo de 1983 cuando se disputaron el trofeo en un mano a mano Rodolfo Rodríguez “El Pana” y César Pastor.

La decisión final se inclinó a

Triunfadores de la Rosa de Mexicali 1975-76 Eloy Cavazos 1976-77 y 1977-78 Antonio Lomelín 1978-79 Cruz Flores 1979-80

Antonio Barrera fue el ganador de La Rosa de Mexicali en el 2001.

Mariano Ramos

favor de Pastor, fue entonces que “El Pana” al sentirse despojado le arrebató La Rosa a la señora Basabal y abandonó el ruedo ante la incredulidad de los aficionados.

El 29 de mayo de 1994 la gran “Chuyita” Basabal entregó en vida su última Rosa de Mexicali al ganador Enrique Garza, quien esa tarde la disputó en un mano a mano con Arturo Díaz “El Coyo”.

Un momento sublime se registró el 17 de mayo de 1998 cuando el matador Eulalio López “Zotoluco” indultó al toro “Berrinches” de la ganadería de Santiago para ganar sin discusión este preciado trofeo.

Marcos Ortega

1982-83 César Pastor 1984-85 1990 Alfredo Ferriño 1991 Rodolfo Rodríguez 1993-94 Enrique Garza 1997-98 Eulalio López 1999-00 Ismael Gómez 2001 Antonio Barrera

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