Ultimagz November 2014 - Kesehatan

NOVEMBER OKTOBER

MMXIV

EXCELLENT EDUCATION KESEHATAN

SIAPKAH UMN HADAPI PASAR BEBAS ASEAN FASILITAS 2015?

KESEHATAN SEHARUSNYA TAK TERABAIKAN

FREE

www.ultimagz.com

Hidup Sehat Tanpa Deadline “It’s up to you today to start making healthy choices. Not choices that are just healthy for your body, but healthy for your mind.” ― Steve Maraboli Menjaga agar tubuh tetap sehat bukanlah

Rubrik Sosok dan tips-tips menarik

pekerjaan yang gampang. Diawali dengan

seputar kesehatan mahasiswa. Cari

niat dan usaha, barulah kesehatan

tahu juga yuk tentang keberadaan

selayaknya menjadi aset penting yang

Medical Center, juga pro dan kontra

harus dijaga. Sayangnya, banyak dari kita

larangan merokok di Kampus UMN!

merasa tak punya banyak waktu untuk tetap membuat tubuh sehat. Padahal,

SINTIA ASTARINA PEMIMPIN REDAKSI

Selamat mambaca dan Salam Deadline!

dengan menggerakkan tubuh secara rutin, dengan berjalan kaki dari tempat kos ke kampus misalnya, bisa menjadi salah satu cara untuk berolahraga. Ya, membuat tubuh tetap fit memang harus dilakukan hingga tua nanti, anggap saja tak ada deadline.

Tak hanya bagi tubuh, pikiran pun juga harus sama sehatnya dengan tubuh. Coba hindari stres dengan mengatur hidup agar lebih seimbang. Nikmati konser musik, nonton film komedi, lihat foto-foto lama yang bisa bikin tertawa, jalan-jalan ke tempat seru, maupun tidur sejenak untuk

Pelindung Ninok Leksono Dewan Redaksi Bertha Sri Eko, Ambang Priyonggo Pemimpin Umum Kevin Ivander Pemimpin Redaksi Sintia Astarina Redaktur Pelaksana Eldo Christoffel Rafael, Patric Rio Batubara Sekretaris Redaksi Desy Hartini Editor Desy Hartini, Evans Simon, Oktyfany Sembiring, Erwanto Khusuma, Arnoldus Kristianus, Nikolaus Harbowo, Ghina Ghaliya Reporter Didit Abdillah, Lani Diana, Annisa Hardjanti, Silsa Dea Suryana, Annisa Meidiana, Firqha Andjani, Johanes Hutabarat, Daniellisa Putriadita, Gregorius Aryodamar, Hana Krisviana Fotografer Monika Dhita (Editor), Michael Andrew, Kevin Gunadjaja, Guido Caesar, Yehezkiel Soedira, Anthony Dennis Desain Visual Mikael Bima (Editor), Cyntia, Yulio Darmawan, Dennis Reynaldo, M. Kamal. Antonius Ferdinand, Ridwan Nasution, Levina Hou Pemimpin Perusahaan Joshua Gunadhi Staff Perusahaan Rizka Hasnita, Yunike H. Fransisca Keuangan Oktyfany Sembiring Media Partner Ghina Ghaliya, Firqha Andjani Web Maintenance Kalvin, Ilham Akbar

mengistirahatkan segala-galanya. Nah, melarikan diri dari deadline sebentar saja juga tak masalah!

Untuk lebih lengkapnya, contek dulu isi majalah edisi terakhir di kepengurusan saya kali ini, sebelum akhirnya mengoper

Redaksi Ultimagz menerima kiriman artikel sebanyak 600-1000 kata disertai dengan foto.

Kirim ke redaksi.ultimagz@gmail.com dengan subjek KONTRIBUTOR. Jangan lupa sertai identitas lengkap.

tongkat kepengurusan kepada para pemimpin baru Ultimagz 2014/2015. Ada pola hidup sehat ala dr. Ryan Thamrin di

DESAIN COVER YULIO DARMAWAN

PENERBIT

Alamat Redaksi dan Perusahaan Gedung Universitas Multimedia Nusantara, B613 Jl. Scientia Boulevard Gading Serpong Tangerang - Banten

: redaksi.ultimagz@gmail.com

: @ultimagz

: ultimagz

: www.ultimagz.com // 1

EDITORIAL

CONTENTS 03 SURAT PEMBACA 04 EVENTS CALENDAR 06 COVER STORY 08 INFO INDONESIA 12 INFO KAMPUS 20 OPINI 24 CHIT CHAT 26 TIPS 33 BATTLE 34 REVIEW 36 SOSOK 44 KULINER 46 MUSIK 50 EVENTS 56 CERPEN 60 SNAPSHOT 64 DISCOVERY

2 //

SURAT PEMBACA:

Surat Pembaca

Halo, Yohanes! Terima kasih sebelumnya karena kamu sudah setia membaca Majalah Ultimagz. Memang, Ultimagz akan lebih menekankan informasi terkait isu di kampus agar seluruh civitas academica UMN juga bisa semakin mengetahui tentang kampusnya.

Bukan hanya sebagai institusi pendidikan, tetapi juga sebagai tempat untuk memperoleh sesuatu

UMN masih gersang dan panas, belum adem dan nyaman banget. Pengalaman gue juga, kalau siram tanaman nggak usah otomatis, pakai orang aja soalnya nggak efektif dan efisien listrik dan air. Tanamannya juga nggak tersiram semua.

Lagian, airnya suka nyemprot kemana-mana, ke jembatan yang sering kita lewat. Lalu, untuk parkiran juga tolong ditambah. Masa kampus besar, tapi parkirannya nggak nyaman karena sempit? Kan malu….

ANTONIUS GILANG – AKUNTANSI 2013

Halo, terima kasih ya untuk kritik dan sarannya mengenai persoalan yang ada di Kampus UMN. Akan kami teruskan segera ke DKBM dan pihak kampus

yang bermanfaat. Nah, masukanmu tentang Rubrik Musik sudah disampaikan ke Redaksi Ultimagz, kok.

Sukses juga untuk kamu ya! Terima kasih dan Salam Deadline!

Gue suka banget edisi cetak kemaren (September).

Pertama, dari layout juga udah bagus dan mulai berkembang, nggak kayak yang edisi lama. Terus, gue juga suka banget karena Ultimagz ini ngangkat isu yang menarik, contohnya artikel “Stilodot Bikin Resah?”, “Disfungsi Ruang Himpunan”, dan masih banyak lagi. Mungkin untuk ke depannya harus angkat isu-isu yang menarik seputar kampus dan yang lagi “in” di Indonesia.

TIMOTHY RINANDA - DESAIN GR AFIS 2012

yang berwenang untuk mengatasi permasalahan ini.

Akan kami coba untuk menindaklanjutinya juga lewat

Hai, Timothy! Terima kasih lho karena kamu sudah

artikel-artikel di Ultimagz yang akan kami sajikan.

membaca Majalah Ultimagz. Yup, ke depannya memang

Salam Deadline!

Ultimagz akan lebih banyak memberitakan berbagai persoalan menarik seputar kampus yang mungkin

Majalah Ultimagz memberikan informasi yang baik

belum banyak diketahui oleh civitas academica UMN.

dan berguna sebagai bahan bacaan, terutama

Anyway, terima kasih sarannya. Salam Deadline!

mengenai keadaan seputar dan di luar kampus.

Yang paling menarik adalah kritiknya terhadap kampus UMN sendiri. Selain itu, artikel yang disajikan juga menarik, inovatif, dan bermanfaat.

Sekadar masukan, mohon supaya rubik tentang musik bisa lebih diperdalam lagi. Semoga bisa terus lebih baik dalam berkarya dan sukses selalu kepada seluruh tim Ultimagz.

YOHANES SATRIA P. - DK V 2012

Kritik dan saran kirim ke

redaksi.ultimagz@gmail.com

// 3

EVENTS CALENDAR

NOVEMBER

4 //

09

10

11

KAMBOJA MERDEKA 1953

HARI PAHLAWAN

LEONARDO DICAPRIO’S BIRTHDAY

12

14

15

HARI AYAH NASIONAL

SEBASTIAN VETTEL

SHAILENE WOODLEY’S BIRTHDAY

19

25

28

GOL PELE KE-1000 1969

XABI ALONSO’S BIRTHDAY

HARI MENANAM POHON INDONESIA

JUARA DUNIA F1 TERMUDA 2010

COVER STORY

SAYANGI TUBUHMU SEJAK DINI

By Ghina Ghaliya & Arnoldus Kristianus Edited by Nikolaus Harbowo

// 5

COVER STORY

Ada sebuah ungkapan ignorance is a bliss atau ketidaktahuan adalah sebuah berkah. Artinya, jika kita tidak mengetahui sesuatu, maka kita tidak akan mencemaskan apapun. Beberapa di antara kita mungkin setuju akan hal itu. Namun, bila menyoal kesehatan, apakah ketidaktahuan bisa disebut sebagai berkah?

6 //

COVER STORY

Bagi manusia, kesehatan itu dibagi menjadi dua aspek

“Generasi saya rata-rata sudah mengalami penyakit

yaitu, sehat secara jasmani dan mental. Dua aspek itu

yang dulu kita lihat terjadinya di orang tua kita waktu

harus tetap dijaga jika kita ingin memiliki umur panjang.

mereka berumur 60-70 tahun. Sekarang di umur saya

Sayangnya, banyak orang kurang peduli terhadap aspek

banyak yang kena stroke, jantung koroner,” tukasnya.

tersebut. Mereka akan peduli setelah jatuh sakit.

Baginya, generasi muda saat ini memiliki risiko yang

Biasanya, hal tersebut terjadi karena persoalan

lebih besar untuk jatuh sakit.

ekonomi dan sosial. Sebagai contoh, masyarakat kelas

Terlebih lagi, kita kerap beranggapan bahwa ada

menengah ke bawah cenderung lebih memikirkan cara

pihak-pihak tertentu yang bisa dijadikan guidance atau

mereka bertahan hidup daripada menjaga kesehatan.

guardian angel dalam hal kesehatan, seperti dokter, ahli

Pada era perkembangan informasi ini, harusnya

kesehatan, atau bahkan pemerintah. Padahal, seluruh

pengetahuan tentang kesehatan dapat diperoleh

kendali tubuh kita berasal dari diri kita sendiri. Tubuhmu

dengan lebih mudah, terutama oleh generasi muda.

adalah tanggung jawabmu, bukan orang lain. Oleh karena

Selain pengetahuan untuk diri sendiri, kita juga dapat

itu, kenali kesehatanmu, sebelum terlanjur sakit.

menjadi pelaku yang mengkampanyekan kesehatan

Hidup sehat adalah pilihan. Sebagai generasi muda

untuk sesama. Sayangnya, kepedulian itu semakin

yang masih memiliki segala waktu di tangan, kita

terkikis, seiring munculnya produk makanan fast food

punya segalanya untuk menjaga kesehatan ini. So, jaga

dan junk food.

kesehatanmu sejak dini, dong!

Makanan ini lebih menarik ketimbang makanan tradisional dan makanan yang berasal dari alam.

Bahkan, makanan yang berasal dari barat ini sudah menjadi tren atau gaya hidup jaman sekarang. Berawal dari sini, muncul batasan-batasan yang menjauhkan kita dari kesehatan.

“Semua based on lifestyle. Cara bangun setiap hari, konsumsi sarapan, apa yang kamu minum, apa yang kamu makan saat makan siang dan makan malam, apa yang kamu lakukan ketika waktu senggang dan saat kamu bekerja,” ujar Erikar Lebang, penulis buku best seller “Yoga Sehari-hari Untuk Kesehatan”.

Tingkat kesehatan seseorang biasanya mengalami penurunan di masa tua. Di sinilah pentingnya kita sebagai generasi muda untuk menjaga kesehatan sejak dini. Dengan kenyataan seperti ini, menurut Erik, anak muda sekarang memiliki tantangan tersendiri dalam hal menjaga kesehatan.

// 7

INFO INDONESIA

K ARTONO MOHAMAD:

Perlu Pembenahan Sistem dan Konsep di SJSN Program SJSN Hanya Pencitraan SBY Presiden Joko Widodo memiliki tugas penting di awal masa jabatannya. Terhitung hampir satu tahun sejak diberlakukannya Sistem Jaminan Sosial Nasional (SJSN) pada awal Januari 2014, implementasi di lapangan masih kurang.

By Nikolaus Harbowo & Johanes Hutabarat

8 //

INFO INDONESIA

// 9

S

INFO INDONESIA udah 10 tahun sejak disahkan oleh Presiden Megawati Soekarnoputri, Undang- Undang (UU) SJSN tidak dipergunakan. Sebelumnya, Presiden Abdurrahman Wahid telah menyatakan

pentingnya pengembangan konsep SJSN ini di Sidang Tahunan MPR-RI Tahun 2000. Lalu, mengapa perlu menunggu sampai 10 tahun lamanya untuk pelaksanaan SJSN? Memasuki tahun akhir menjabat di 2014, Presiden Susilo Bambang Yudhoyono baru mulai menggembar-gemborkan pelaksanaan SJSN ini.

Alhasil, implementasinya yang terbilang masih sangat prematur ini, menuai banyak pro-kontra di lapangan. Indonesia belum siap menyambut kehadiran SJSN. UU Nomor 40 Tahun 2004 tentang SJSN telah menggantikan program-program jaminan sosial yang ada sebelumnya, seperti Asuransi Kesehatan (Askes), Tabungan dan Asuransi Pensiun (Taspen), Jamsostek, dan Asabri. Sayangnya, implementasi SJSN dinilai masih kurang berhasil. Beberapa penyebabnya adalah kurangnya jumlah peserta, kurang baiknya tata kelola manajemen dan saranaprasarana dari program tersebut.

Mantan Ketua Umum Pengurus Besar Ikatan Dokter Indonesia (IDI) 1985-1988, Kartono Mohamad, melihat fenomena ini sebagai dampak ketidaksiapan pemerintah dalam menjalankan program yang terbilang sangat terburu-buru itu. “Masyarakat Indonesia memang belum sadar, khususnya masyarakat pedesaan,” tuturnya ketika ditemui di kediamannya di Jakarta, Minggu (19/10).

SJSN. Kurangnya sosialisasi yang intensif kepada masyarakat kerap dijadikan faktor penyebab utamanya. Adanya iklan BPJS di televisi bukanlah solusi yang tepat karena hanya bisa merangkul masyarakat kelas menengah ke atas dan di perkotaan.

“Itu tugas pemerintah untuk memberikan penjelasan bahwa masyarakat tak hanya punya hak yang bisa mereka tuntut, tapi ada kewajiban membayar iuran,” tegas dokter kelahiran Batang, 10 //

ILLUSTRATED BY DENNIS REYNALDO

Tak dipungkiri, masih banyak masyarakat yang belum mengerti akan kehadiran dan kegunaan

INFO INDONESIA 13 Juli 1939.

penting siap menanti di masa kepemimpinannya.

Badan Penyelenggara Jaminan Sosial (BPJS)

Jokowi dituntut untuk bekerja maksimal bagi

adalah badan hukum yang bertanggungjawab

rakyat Indonesia. Kita sebagai mahasiswa hanya

dalam penyelenggaraan SJSN. Oleh karena itu,

bisa membantunya dari lingkup kampus sebelum

ketika UU SJSN sudah disahkan, saat itulah BPJS

maju ke ranah yang lebih besar lagi.

harus menjamin terpenuhnya kebutuhan dasar hidup seluruh masyarakat Indonesia, tanpa terkecuali. Fungsi tersebut tertuang dalam UU Nomor 24 Tahun 2012 Pasal 3. “Seharusnya BPJS bisa menjamin bahwa setiap rakyat akan mendapat pelayanan kesehatan tanpa harus membayar dari uang mereka sendiri,” tegasnya.

Seharusnya, amanat yang diberikan oleh pemerintah kepada BPJS melalui UU SJSN harus jelas. Apakah BPJS ditugaskan untuk mengelola premi yang dibayarkan oleh masyarakat untuk jaminan kesehatan atau ikut memantau serta menjamin kesehatan masyarakat.“Itu dua hal yang berbeda, sehingga perlu dikaji lagi. Sampai sekarang saja, amanat yang diberikan pada mereka (BPJS) masih tidak jelas,” sesalnya.

HARAPAN DI KEPEMIMPINAN JOKOWI

Kartono mengakui SJSN adalah ide yang bagus untuk masyarakat Indonesia. Sayangnya, konsep SJSN tidak dijalankan dari tahun 2004 sejak SBY menjabat sebagai presiden. Hal ini dilihatnya hanya sebagai pencitraan SBY di akhir-akhir masa jabatannya. “Saya lebih menilai itu sebagai pencitraan supaya seolah-olah SBY ada perhatian terhadap kesehatan masyarakat,” ujarnya geram.

Program ini memang terlalu memaksakan BPJS. Pemerintah lupa bahwa konsep dan sistem SJSN harus sudah matang sebelum undang-undang itu disahkan. Untuk itulah penting adanya tahapan dan persiapan dari sistem pelayanan kesehatan di Indonesia. “Bagaimana melangkahnya, itulah yang harus dipersiapkan. Perlu adanya pembenahan dari konsep dan sistem SJSN,” tegas dokter lulusan Fakultas Kedokteran UI tahun 1964.

Negeri Indonesia penuh dengan cita-cita.

Pemerintah serta masyarakat harusnya mampu mewujudkan cita-cita tersebut. Di sinilah Jokowi muncul sebagai sebuah harapan baru demi kesejahteraan rakyat Indonesia. Banyak tugas

// 11

INFO KAMPUS

Masalah Kesehatan, UMN Kurang Peduli

By Gregorius Aryodamar Edited by Nikolaus Harbowo / Patric Batubara

12 //

PHOTO BY YEHEZKIEL SOEDIRA

PHOTO BY DENNIS TUMIWA

INFO KAMPUS

BAGAIMANA FASILITAS KESEHATAN YANG TERSEDIA DI UMN? APAKAH MEMADAI DAN MEMENUHI STANDAR? DI MANA SIH LOKASINYA? APAKAH SUDAH BERFUNGSI DENGAN BAIK? // 13

INFO KAMPUS

Pertanyaan-pertanyaan tersebut kerap muncul

“Di ruangan itu hanya ada dua kasur dan

jika ada beberapa mahasiswa yang jatuh sakit

satu lemari kosong tanpa obat-obatan. Bahkan,

atau tidak enak badan saat menjalani kegiatan

minyak kayu putih tidak tersedia ada,” ungkap

di kampus. Selebihnya, fasilitas kesehatan UMN

Eunike Ambarita, mahasiswi Jurnalistik 2012 yang

terabaikan.

kondisinya sempat drop saat mengikuti OMB. Ia

Setiap universitas atau perguruan tinggi wajib

pun pernah menggunakan ruangan tersebut.

memiliki ruang-ruang penunjang yang mampu

Eunike mengaku kecewa setelah melihat kondisi

mendukung kegiatan para mahasiswanya.

ruangan yang tidak terurus. “Untungnya waktu

Salah satu ruangan yang wajib ada adalah ruang

sudah parah, saya segera ke Student Service dan

kesehatan.

direspon cepat oleh Pak Irfas dan Pak Yanuar.

Ruang kesehatan, biasa disebut poliklinik, mer-

Saya langsung dibawa ke rumah sakit St. Carolus

upakan sebuah fasilitas vital yang wajib dimiliki

dengan biaya yang diurus pihak kampus,” ujarn-

oleh setiap instansi. Hal itu tercantum dalam

ya sambil mengingat bahwa ia sempat pingsan

peraturan Menteri Pendidikan dan kebudayaan

sampai berkali-kali.

republik Indonesia, tentang Standar Nasional

Angelicha Adonia, teman Eunike membenarkan

Pendidikan Tinggi (SNPT) pasal 41 ayat kedela-

hal tersebut. Ia sempat bingung karena pihak

pan. “Setiap perguruan tinggi harus memiliki

kampus tak tahu-menahu bagaimana menangani

ruang-ruang penunjang yang meliputi tempat

mahasiswa yang sakit. “Sebelumnya pihak kampus

beribadah, ruang kesehatan,...”

sedikit membuat rumit. Contohnya, ketika Eunike

Beberapa waktu lalu, saat menjalani Orien-

pingsan di Gedung C, kita tidak mungkin gotong

tasi Mahasiswa Baru (OMB), terdapat beberapa

dia ke UKS (Medical Center). Akhirnya pas kita

mahasiswa yang tidak sanggup melaksanakan

mau pinjam kursi roda dari kampus, tidak ada

kegiatan selama satu hari penuh. Mereka harus

yang mengetahui siapa yang pegang kunci tempat

beristirahat agar fisiknya tetap terjaga. Namun,

kursi roda itu disimpan,” paparnya.

mahasiswa tidak dibawa ke ruang kesehatan milik universitas. Mereka dibawa ke tempat sementara,

MEDICAL CENTER TERABAIKAN

seperti perpustakaan atau gazebo yang biasa berfungsi sebagai smoking area untuk mendapat

Irman Saputra, Staff Wakil Rektor III Student

perawatan lebih lanjut oleh petugas kesehatan

Afairs mengaku, sejauh ini belum ada penanganan

atau dokter saat itu.

secara khusus dari pihak UMN mengenai mas-

Tidak hanya itu, selama perkuliahan berjalan,

alah kesehatan. “Karena kita sudah dilatih oleh

beberapa mahasiswa sempat kurang enak

Tim Tesehatan Kompas Gramedia (KG), sejauh

badan dan membutuhkan istirahat. Biasanya,

ini dari kemahasiswaan hanya bisa membantu

mereka menggunakan ruangan yang terletak di

dalam artian memberikan pertolongan pertama,”

belakang Function Hall, di dekat pintu parkiran

tutur pria yang yang biasa disapa Kang Irfas ini.

Gedung A UMN.

14 //

Irfas menegaskan, masalah kesehatan di UMN

PHOTO BY YEHEZKIEL SOEDIRA

INFO KAMPUS

menjadi tanggung jawab bersama. Tidak hanya

sudah mendaftar dan terpilih menjadi pengurus

mahasiswa, pegawai lain mulai dari staff UMN,

Medical Center tersebut akan mendapatkan satu

marketing, hingga security pun dilatih oleh Tim

poin SKKM dalam bidang pengabdian masyarakat.

Kesehatan KG untuk penanganan pertama pada korban kecelakaan. “Ini cara kita untuk caring sesama mahasiswa,” tambahnya.

Mengenai jenis penanganannya, sementara ini bidang kemahasiswaan akan memberikan pertolongan pertama. Jika ada yang sakit di Gedung C, maka harus dibawa dulu ke Student Service.

Namun, jika ada yang sakit di Gedung A atau Gedung B, maka harus dibawa ke Medical Center.

“Tangani di tempat, baru evakuasi,” tegas Irfas.

Ke depannya, UMN akan memiliki Medical Center yang terletak di belakang Function Hall.

Ruangan yang dulunya digunakan sebagai ruang BEM akan direnovasi dan ditambah alat medis.

Ketika dikonfirmasi, Darman selaku Management Building UMN membenarkan hal tersebut.

“Nanti kita akan tambahkan pintu kaca, AC, beberapa kasur, dan perlengkapan medis di dalamnya,” tukas Darman seraya menggambarkan ruangan tersebut.

Irfas juga menambahkan, nantinya, diharapkan mahasiswa sendiri yang akan menjaga Medical Center tersebut.

“Tenaga medis juga akan kami sediakan. Kita harapkan piket harian dari mahasiswa sendiri sehingga virus saling menolong bisa menular,” pungkasnya. Bagi mahasiswa yang berminat, bisa mempersiapkan diri dari sekarang sebelum nantinya akan mengikuti first aid training sehingga punya keahlian yang cukup untuk menolong orang lain.

Selain mendapatkan pelatihan, mahasiswa yang

// 15

INFO KAMPUS

PHOTO BY MICHAEL ANDREW, PRICILLIA TANIA

16 //

INFO KAMPUS

DILARANG MEROKOK. Spanduk-spanduk besar mengenai larangan merokok di beberapa tempat yang telah ditentukan mewarnai area parkiran Universitas Multimedia Nusantara (UMN).

By Annisa Hardjanti Edited by Nikolaus Harbowo

// 17

INFO KAMPUS

“Dosen, staff, atau karyawan UMN yang kedapatan merokok akan diproses oleh Human Resource Department dengan sanksi tersendiri,” tegas Ika. Spanduk tersebut berisi imbauan bagi mahasiswa

Dalam surat edaran itu juga disebutkan bahwa

agar merokok di tempat yang sudah ditentukan,

area merokok hanya diperbolehkan di gazebo

yakni di gazebo. Hal itu mengacu pada SK Rektor No

yang terletak di parkiran Gedung B Kampus

012/UMN/SK/X/2011 tentang Larangan Merokok.

UMN. Jika ada mahasiswa kedapatan merokok

Pemasangan spanduk-spanduk Larangan

selain di area yang telah ditentukan, maka pihak

Merokok tersebut rupanya mengundang tanggapan

keamanan kampus harus menahan Kartu Tanda

positif dari pihak keamanan kampus. “Kalau

Mahasiswa untuk diproses oleh Staf Wakil Rektor

menurut saya yang lebih baik seperti itu, ya.

III Bidang Kemahasiswaan.

Dengan spanduk-spanduk itu, kampus kita jadi

Larangan merokok yang telah ditetapkan sejak

bebas rokok begitu,” ujar Aryo Rahman, security

1 Oktober 2012 lalu tersebut tak hanya menjadi

kampus UMN. .

larangan keras bagi mahasiswa, melainkan juga

Beberapa kali Aryo sempat memergoki mahasiswa

para dosen dan karyawan UMN. “Dosen, staff,

yang sedang merokok di luar area merokok yang

atau karyawan UMN yang kedapatan merokok

telah ditetapkan. Ia pun menahan Kartu Tanda

akan diproses oleh Human Resource Department

Mahasiswa mereka. Aryo mengaku, ia kerap

dengan sanksi tersendiri,” tegas Ika.

mendapat ancaman kembali dari mahasiswa.

Ika mengaku, spanduk larangan merokok di

“Mereka juga akan menahan kartu anggota kami

area parkiran memang hanya diperuntukkan

kalau ada dari pihak keamanan yang tertangkap

bagi mahasiswa. Hal ini dikarenakan peraturan

merokok di area kampus,” tuturnya.

tersebut masih berada di ranah kemahasiswaan.

Rupanya Rindo Adi Saputra, mahasiswa Jurnalistik

Namun demikian, mahasiswa juga bisa mengambil

2012, memberikan tanggapan keras dari adanya

tindakan bagi staff maupun dosen UMN yang

larangan merokok tersebut. “Saya tidak setuju.

kedapatan merokok di luar area merokok yang

Rokok di zaman sekarang itu menjadi sebuah

telah ditentukan.

kebutuhan. Dengan diberlakukannya hal seperti

Gazebo yang berada di area parkir Gedung B

itu, sama saja kayak diskriminasi terhadap

merupakan area merokok yang telah ditetapkan

mahasiswa yang merokok,” tukasnya.

oleh pihak UMN. Jika ada yang merokok di luar

Wakil Rektor III Bidang Kemahasiswaan UMN Ika Yanuarti, mengungkapkan, peraturan ini sudah

peraturan yang ada.

ada sejak lama. Spanduk yang terpasang di area

“Dari dulu sudah di gazebo. Jadi kita sudah

parkir itu berdasarkan Surat Edaran Nomor 006/

adakan gazebo hanya satu tempat di UMN yang

WR-III/UMN/IX/2012.

boleh (dijadikan tempat merokok),” tegas wanita

“Surat edaran tersebut berisi larangan merokok

berambut sebahu tersebut.

bagi seluruh civitas academica UMN dan tamu di

Kawasan pejalan kaki ( pedestrian walk) di

seluruh kompleks kampus, kecuali area untuk

samping gedung UMN New Media Tower juga

merokok,” jelasnya sambil menunjukkan surat

sempat menjadi area merokok bagi beberapa

edaran larangan merokok tersebut.

18 //

area tersebut, maka dianggap telah melanggar

mahasiswa. Namun, sejak ditempelkan Surat Edaran Nomor 006/WR-III/UMN/IX/2012 tentang Larangan Merokok di dinding-dinding area tersebut, mahasiswa jadi jarang merokok di sana. “Alasannya karena bahaya ledakan dari pipa gas yang ada di sepanjang pedestrian,� tambah Ika. Ternyata, adanya larangan merokok di beberapa area kampus ini perihal pencanangan UMN sebagai kampus yang 100% bebas rokok, terhitung sejak semester genap depan. “Kampus kita akan 100% bebas rokok karena kita tahu bahaya rokok dan kita sangat concern sekali dengan bahaya rokok. Sudah banyak kampus yang menerapkan bebas rokok secara total,� ungkap Ika. Dengan pemberlakuan kampus bebas rokok tersebut, ia akan menutup gazebo sebagai area merokok.

Bahaya merokok bagi mahasiswa menjadi salah satu perhatian utamanya. Ika menyayangkan jika mahasiswa yang notabene anak muda harus menghirup zat-zat beracun nikotin dari rokok. Ke depannya, ia tak hanya akan menyosialisasikan larangan merokok melalui spanduk-spanduk besar yang dipasang di area parkiran, tetapi juga melalui media sosial EUIS agar pengumuman itu sampai pada setiap mahasiswa.

Sosialisasi dari pihak kampus akan terus dilancarkan hingga Kampus UMN menjadi area yang bebas rokok secara menyeluruh. Untuk itu, kita sebagai mahasiswa yang menjunjung kesehatan, baik secara fisik, maupun psikis, hendaknya menjadi civitas academica yang peduli terhadap bahaya rokok. Semua berawal dari kesadaran diri kita masing-masing untuk mewujudkan kampus UMN bebas asap rokok.

// 19

OPINI

Fasilitas Cukup Memadai, Tapi...

Sebuah instansi pendidikan, seperti universitas pastinya tidak akan membeda-bedakan dalam proses penerimaan mahasiswanya. Namun, apakah mereka siap untuk memberikan fasilitas yang memadai untuk mahasiswa dengan kebutuhan tertentu?

By Adrian Winata - Management 2014 Rewritten by Erwanto Khusuma

Berbicara mengenai fasilitas terhadap mahasiswa

PHOTO BY DENNIS TUMIWA

yang memiliki kekurangan, rasanya kata terima kasih harus diucapkan kepada Universitas Multimedia Nusantara (UMN). Mungkin ada yang tidak disadari oleh mahasiswa lain. Tanjakan yang terletak dekat pintu masuk Lobby‌ itu sangat membantu saya untuk dapat masuk ke gedung kampus.

Fasilitas memang bukan hanya dibutuhkan untuk masuk ke gedung, tapi juga lift dan akses menuju kelas. Jujur saja, perbedaan yang cukup signifikan antara ukuran lift di gedung A, B, dan C membuat muatan yang bisa ditampung juga berbeda.

Beruntung, memang lift di gedung C lebih luas dan dapat menampung orang banyak, jadi saya juga bisa masuk bersama mahasiswa-mahasiswa lainnya. Kemudian, ruang kelas, harus diakui memang luas, tapi ketidakmampuan saya untuk duduk di bangku yang sekaligus memiliki meja, seperti yang disediakan di setiap ruang kelas, menjadi salah satu kesulitan saya dalam menjalani proses belajar di kelas.

Beberapa kali saya harus mencoba menulis di atas paha dan ternyata memang sulit. Selain itu, Lab. Komputer yang cukup sempit membuat ruang gerak saya dan kursi roda sangat sempit.

Menurut saya, masalah meja bagi mahasiswa dengan kebutuhan khusus ini sebaiknya diperhatikan oleh pihak kampus. Ada baiknya jika dalam satu kelas disediakan satu atau dua meja bagi mahasiswa yang memang membutuhkan. Selain itu, saya juga menyarankan agar Lab. Komputer diberi sedikit tambahan jarak dan ruang antara meja dan kursi. Hal in ibertujuan agar dapat menambah ruang gerak sehingga akses akan lebih mudah nantinya.

20 //

PHOTO BY ERWANTO KHUSUMA

OPINI

By Gita Widya Laksmini Soerjoatmodjo, M.A., M.Psi, Psi. (Psikolog dan Dosen Program Studi Psikologi Universitas Pembangunan Jaya) Rewriten by Erwanto Khusuma

CONFIDENT

// 21

OPINI

B

erbicara mengenai seseorang dengan

khusus tersebut perlu acceptance (penerimaan)

kebutuhan khusus atau kekurangan

yang baik. Mereka harus mau menerima kondisi

(difabel), terdapat dua garis besar

mereka apa adanya. Dari situ, muncul daya juang,

terkait hal tersebut. Pertama adalah

atau dengan kata lain seberapa besar mereka

difabel secara fisik dan yang kedua adalah secara

dapat menerima dan memperlakukan diri mereka

emosional. Difabel fisik lebih muda untuk ditangani

sendiri sebagaimana mestinya.

karena kita dapat melihat sendiri apa yang menjadi

Kemudian, dengan kebutuhan-kebutuhan yang

kekurangan orang tersebut. Sementara secara

mereka miliki, kata “tolong” harusnya sudah tidak

emosional, kita butuh sensitivitas yang tinggi

segan untuk diucapkan. Tidak dapat dimungkiri

untuk mengetahui apa yang mereka rasakan

ada yang jaim dengan tidak meminta bantuan

atau pikirkan.

orang-orang terdekatnya (teman ataupun keluarga)

Seorang mahasiswa dengan kebutuhan khusus

karena mereka merasa terlalu lemah. Meminta

tentunya perlu diberikan pengertian. Memenuhi

tolong tidak membuat seseorang menjadi cemen

kebutuhan khusus mereka juga sangat perlu

atau tidak bisa apa-apa, tapi merupakan sebuah

diterapkan. Contoh saja mahasiswa dengan

tanda bahwa kita dapat memahami diri sendiri.

kekurangan dalam penglihatan, mereka akan

Tidak berani meminta tolong malah akan membuat

punya alat bantu dan lokasi khusus untuk duduk

mereka kesulitan dan sulit untuk menumbuhkan

agar dapat mengikuti proses belajar mengajar

percaya diri.

dengan baik.

Orang tua juga berperan penting dalam hal ini,

“Kuliah Ramah” menjadi salah satu alternatif

seorang mahasiswa dengan kebutuhan khusus

untuk menghilangkan “tembok penghalang” antara

perlu orang-orang yang mampu secara emosional

dosen dengan mahasiswa dengan kebutuhan

mendukung mereka. Lewat dukungan tersebut

khusus atau bahkan antarmahasiswa. Approach

maka mereka bisa terbuka dan mengomunikasikan

atau pendekatan yang berbeda tentunya dapat

apa yang mereka pikirkan dan butuhkan.

membentuk pola komunikasi yang baik.

Pada hakikatnya, yang mereka butuhkan

Namun, dari seluruh fasilitas dan approach

ada di dalam diri sendiri. Bagaimana dapat

yang telah diberikan, yang terpenting adalah

menerima diri sendiri dan memiliki kepercayaan

kembali lagi ke individu. Mahasiswa dengan

diri untuk berbaur. Difabel tidak hanya dilihat

kebutuhan khusus ini perlu memiliki confident

dari kekurangannya saja, tapi juga skill atau

atau kepercayaan diri. Untuk apa? Tentunya

kemampuan apa yang menonjol dari mahasiswa

sebagai salah satu cara bagi mereka untuk dapat

tersebut. Maka, dengan kemampuan itu, mereka

berbaur dengan teman mahasiswa lainnya.

dapat tampil tanpa memikirkan kekurangan

Menjadi masalah apabila mereka tidak memiliki

yang dimiliki.

kepercayaan diri.

Kepercayaan diri dapat diraih dari diri sendiri atau orang lain. Mahasiswa dengan kebutuhan

22 //

// 23

CHIT CHAT

Dr. Ir. P.M. Winarno, M.Kom. – Dosen Teknologi Informasi dan Direktur LPMM UMN Kalau makanan harus dijaga dari kualitas dan kuantitas. Untuk kuantitas, misalnya jangan mengkonsumsi makanan yang terlalu banyak kalori karena akan menimbulkan efek kegemukan. Untuk kualitas, tentu harus memilih makanan yang berbahan alami, jangan justru berbahan kimia.

Jane Lorenti – Mahasiswi Desain Komunikasi Visual 2012 Gaya hidup sehat itu tentu saja ketika semuanya seimbang. Tentunya harus olahraga, makan teratur, dan tidur cukup, tapi memang untuk mahasiswa agak susah karena jadwal kuliah dan kegiatan yang banyak. Usahakan tolak semua godaan mie instan dan junk food deh!

24 //

Agus Syawal – CEO UMN Broadcaster Kalau menurut saya, hidup sehat itu lebih kepada psikologis dibanding fisik karena jika seseorang itu sudah senang dan dilimpah kebahagian, maka ia juga bisa dikatakan sebagai pribadi yang sehat.

Edi Santoso – Teknisi UMN Hidup sehat ya, yang penting sih tidur cukup dan olahraga. Meskipun olahraganya seminggu sekali karena waktu yang kurang memadai.

Selain itu, jangan terlalu banyak mengonsumsi kopi dan air es.

CHIT CHAT

Ilham Saputra – Cleaning service Gaya hidup sehat itu diawali dengan olahraga termasuk istirahat yang cukup dan makan makanan yang sehat. Biasanya, sehabis kerja di sini, saya istirahat yang cukup biar sehat keesokan harinya untuk kembali bekerja.

Sendi Eko – Wakil Komandan Regu Alpha (Security) Harus banyak olahraga biar semakin sehat, makan juga harus diatur. Jangan terlalu banyak makan makanan berlemak. Sementara itu, untuk kopi juga dikurangi, memang buat orang yang suka begadang, minum kopi sudah jadi kewajiban, tetapi alangkah baiknya jika dikurangi.

Johannes Boro – Manager of Education Consultant Gaya hidup sehat menurut saya ketika seseorang bisa mengatur waktu dengan baik, yakni kapan waktu bekerja, kapan makan, kapan beristirahat, kapan berolahraga. Untuk penerapannya memang susah, tapi hal itulah yang sudah sepatutnya dilakukan oleh tiap-tiap orang, termasuk diri saya sendiri.

Dimas Justianus – Ilmu Komunikasi 2014 Gaya hidup sehat mahasiswa dapat dimulai dari less driving, more cycling, and walking. Contoh saja, mahasiswa UMN kos di sekitar universitas dan sebagainya. Maka, kalau menurut saya harusnya dimanfaatkan untuk membentuk kebiasaan jalan sehat.

// 25

TIPS

BEGADANG

JANGAN BEGADANG...

By Danielisa Putriadita

“Kalau sudah ngerjain tugas bisa benarbenar tidak tidur, paling cuma tidur beberapa menit, terus melek lanjut ngerjain tugas lagi. Anak DKV tiap minggu dapat tugas, terlebih di awalawal semester. Bagi mahasiswa yang deadliners, begadang memang sudah menjadi tuntutan.”

RIZKA VITRIANY KATILI, MAHASISWA CINEMATOGRAPHY 2012.

26 //

TIPS

M

ahasiswa identik dengan begadang.

Kegiatan yang membuat mahasiswa tidak tidur hingga larut malam ini kerap menjadi kebiasaan. Banyak faktor yang membuat mahasiswa terjaga hingga malam hari, mulai dari mengerjakan tugas, belajar, atau bahkan bermain. Rupanya, kebiasaan buruk mengenai pola tidur yang tidak teratur memberi efek negatif terhadap tubuh.

DAMPAK BEGADANG MENURUNKAN IMUNITAS

Tubuh yang seharusnya sudah diistirahatkan pada jam tertentu harus bekerja ekstra ketika begadang, ini memaksa hormon yang seharusnya berhenti bekerja menjadi tetap bekerja. JAMA Internal Medicine yang melakukan penelitian terhadap 300 orang yang terkena virus flu menemukan, orang yang tidur kurang dari 7,5 jam memiliki risiko untuk terkena flu.

MENINGKATKAN BERAT BADAN

Ternyata, begadang bisa bikin kita merasa lapar!

Kurang tidur dapat memperlambat metabolisme dan meningkatkan nafsu makan. Jumlah kalori yang muncul saat makan di malam hari akan terdeposit dalam jumlah besar oleh tubuh dan menjadi lemak. Nggak heran deh kalau begadang dapat meningkatkan berat badan tubuh.

MENURUNNYA KONSENTRASI

Begadang juga bisa menurunkan kemampuan otak. Kebiasaan mahasiswa yang sering belajar hingga larut malam membuat otak lelah sehingga ketika kita ukrang tidur, kemampuan mengingat hal-hal yang dipelajari semalamam akan menurun.

GEJALA KESEHATAN YANG BERHUBUNGAN DENGAN BEGADANG Halusinasi, paranoid, pandangan mengabur, kemampuan bicara melantur, ingatan memudar, konsentrasi hilang, maag, hipertensi, stroke, serangan jantung serta kelehahan akibat fisik dan mentak yang dipaksa bekerja melampaui kemampuan waktu biasanya.

medapat tidur yang cukup dan atur jadwal secara konsisten. Entah itu mau tidur pukul 12 sampai 7 pagi, atau jam 5 pagi sampai jam 12 siang. Jika dalam sehari jatah tidur kita kurang, penuhilah segera jika tubuh sudah mulai kelelahan dan mengantuk.

CAMILAN DAN MINUMAN

Pilihlah teh hangat dan makanan rebus untuk menemanimu begadang. Perlu diketahui, asupan nutrisi ikut menentukan kondisi kesehatan kalian saat begadang. Hindari memilih kopi, rokok, makanan kemasan, ataupun gorengan ya! Perbanyaklah asupan cairan dan jangan makan asal kenyang untuk mencegah kekurangan nutrisi. RUTIN BEROLAHRAGA

Agar memiliki daya tahan tubuh yang lebih baik, sangat dianjurkan untuk berolahraga. Kegiatan ini akan membuat kondisi tubuh menjadi berstamina dari biasanya. Selain itu, olahraga juga bagus untuk menjaga jantung dan mencegah obesitas.

Olahraga kecil seperti push up atau squad baik dilakukan sebelum memulai begadang.

FAKTA UNIK BEGADANG - Orang yang suka begadang bukan pemalas.

Fungsi otak mereka saja yang berbeda.

- 1/4 dari penduduk di dunia secara genetis memang otaknya lebih aktif di malam hari.

Mereka disebut nokturnal genetis (beraktivitas pada malam hari). Hal ini membuat mereka tidak bisa bangun pagi dan merasa jetlag, serta kurang tidur sepanjang hari bila bangun pagi.

- Orang-orang bertipe nokturnal genetis lebih sering menggunakan otak kanan mereka, alias tipe kreatif.

- Begadang bisa membuat depresi. Hal ini dapat dikurangi dengan mendapat paparan cahaya matahari ke tubuh guna menyerap vitamin D3 agar hormon lebih seimbang.

- Kafein adalah teman terbaik saat begadang.

Namun, kafein juga bisa merusak tubuh. Coba ganti minuman kalian dengan air putih dan madu untuk menjaga metabolisme tubuh dan menambah energi ketika begadang.

TIPS TETAP SEHAT MESKI BEGADANG TIDUR YANG CUKUP

Edited by Sintia Astarina

Umumnya durasi minimum jam tidur orang dewasa adalah 6 jam dalam sehari. Pastikan kita

// 27

TIPS

By Silsa Dea Suryana

“Mandi malam mulu, nanti rematik, lho!”

mampu memberi ketenangan setelah beraktivitas

Selalu saja kalimat itu terdengar tatkala bergegas

seharian.

mandi setelah pulang malam. Mahasiswa di era

Perlu diketahui pula, dr. Ryan Thamrin mengatakan,

sekarang yang tak mengenal waktu, kerapkali

mandi malam tidak akan menimbulkan rematik.

mandi saat larut malam. Waktunya tak tanggung-

“Kecuali memang ada keturunan penyakit

tanggung, pukul 12 malam mereka tetap mandi

rematik dari orang tua. Efeknya cuma kedinginan

setelah menyelesaikan aktivitas. Alasannya

kalau mandi malam,” jelas dr. Ryan Thamrin yang

berangam, biar nyenyak tidurnya, biar adem,

menjadi pembawa acara Dr. OZ Indonesia ini.

dan tidak gerah.

Rupanya, hal ini terjadi pada Stefanie, mahasiswi Cinematography 2013 ini. Ia mengaku, lantaran

mandi di malam hari agar terhindar dari penyakit adalah mementingkan suhu.

banyaknya kegiatan di kampus yang membuatnya

“Saat mandi, terjadi penguapan di kamar mandi,

harus terpaksa pulang larut dan mandi di malam

apalagi kalau pakai air hangat. Bilas dengan air

har. Belum lagi, kalau ia harus mengerjakan tugas.

biasa terlebih dahulu. Kemudian, sehabis mandi

Ia tak mempermasalahkan jam berapa ia mandi.

jangan langsung masuk ke kamar yang dingin

“Bahkan pernah jam dua atau tiga dini hari,

atau ber-AC karena akan merusak kulit,” jelas

tergantung tugas,” tukasnya.

pria kelahiran Riau ini.

Dalam menanggapi hal ini, tak dimungkiri kalau

Kendati demikian, mandi malam memang

sebagian besar merasa cemas lantaran takut

berisiko menimbulkan penyakit lain seperti

terkena penyakit rematik. Sebagian lagi bahkan

ketegangan otot, penuan dini, hingga paru-paru

cuek karena memang tuntutan pekerjaan.

basah. Lebih baik bila jam mandi terakhir adalah

Perlu diketahui, mandi malam memiliki beberapa

di sore hari ketika suhu masih normal, sebab…

efek positif, seperti memberi kesegaran pada

lebih baik mencegah daripada mengobati ‘kan?

tubuh, juga menurunkan tekanan darah sehingga

28 //

Ia pun menambahkan, yang terpenting ketika

TIPS

By Arnoldus Kristianus // 29

TIPS

S

ebagai anak kosan, budget merupakan pertimbangan penting dalam memilih dan membeli makanan. Tentu, kita akan mencari makanan dengan harga murah, tetapi cukup mengenyangkan, bukan? Kendati demikian, tak sedikit mahasiswa yang asal membeli makanan, tanpa sadar akan kandungan yang terdalam makanan tersebut. Contohnya, mengonsumsi mie instan secara berlebihan.

Nah, jangan khawatir. Erikar Lebang, penulis buku “Food Combining itu Gampang!� memberikan beberapa tips Food Combining untuk anak kos agar bisa memilih makanan sehat secara tepat.

Dalam food combining, ada empat aturan dasar, yaitu Ini merupakan waktu di mana sisa proses pencernaan dibuang dari tubuh dalam bentuk kotoran, urine,

1 2

3 4

30 //

sarapan hanya dengan makan buah saja ,

food combining itu tidak mengonsumsi protein hewani dan karbohidrat dalam waktu bersamaan,

pelaku food combining hanya minum air putih tidak minum di luar itu, dan

setiap makan besar, baik makan siang maupun malam selalu menyertakan sayuran segar dalam makanan.

TIPS

Pola makan sehat ini dilihat sesuai dengan “Ritme Sarkadian”, yakni proses biologis dalam tubuh yang terus berlangsung selama 24 jam.

keringat, atau nafas. Dalam fase ini, tubuh

SARAPAN:

memerlukan energi yang besar. Yang membuatnya

apel, pisang, atau jeruk. Bisa

agak sulit, tenaga terbagi dengan aktivitas

juga minum jus buah.

pagi. Padahal energi untuk “mengeluarkan” harus dikonsentrasikan agar kerja tubuh tidak terganggu. Agar proses “pengeluaran” ini bebas dari gangguan, sebaiknya mengonsumsi buahbuahan yang berserat, manis, dan berair. Buah

04.00 12.00

bersifat ringan dan mudah dicerna oleh tubuh serta memiliki unsur yang lengkap.

Tubuh membuka kesempatan untuk bisa

MAKAN SIANG:

menyerap bahan makanan sesuai dengan

Menu 1: nasi + + sayur terong +

kebutuhan. Pada jam-jam ini, penting untuk

protein nabati (tahu atau tempe).

mengonsumsi karbohidrat.

Menu 2: sayur segar + protein hewani (paha atau dada ayam dan telur dadar) .

12.00 20.00

20.00 08.00

Tubuh memproses apa yang

kita makan sebelumnya dan memakainya

MAKAN MALAM:

sesuai dengan keperluan tubuh. Diperlukan

pisang (atau buah lainnya) +

energi yang besar di fase ini kita memerlukan

yoghurt + madu diblender

istirahat. Jika merasa lapar pada malam hari,

hingga menjadi jus dengan

usahakan menyantap makanan yang tidak

tekstur kental dan pekat.

membebani proses alami tubuh, seperti buah.

Perlu diketahui, pisang bisa menjadi buah-buahan yang membuat kita merasa kenyang mantap.

Edited by Sintia Astarina Image source: www.resepmakanansehat.info www.pinterest.com

// 31

TIPS

By Arnoldus Kristianus Pintu gerbang menuju kelulusan sudah terbuka!

Untuk memasuki pintu tersebut, mahasiswa harus menuntaskan skripsi maupun tugas akhir sebagai syarat kelulusan. Guna menghadapi Tugas Akhir, tentu perlu persiapan-persiapan yang matang supaya hasilnya dapat memuaskan. Berikut ini adalah beberapa tips dari Psikolog UMN Sandra Sutanto bagi para mahasiswa yang akan atau sedang mengerjakan Tugas Akhir.

32 //

1.

Persiapan akademis bisa dilakukan dengan mengambil topik yang paling menarik atau paling membuat penasaran menurut mahasiswa. Setelah memilih topik, cari tahu dan pahami topik itu agar diskusi dengan pembimbing menjadi lebih lancar.

2.

Persiapan mental diperlukan untuk menerima tanggapan dari dosen pembimbing.

Jika dosen pembimbing memaki-maki dan meminta revisi berkali-kali, terus bersemangat demi mencapai tujuan akhir. Kerja keras juga diperlukan untuk penulisan tugas Akhir, misalnya membaca jurnal dalam bahasa Inggris yang kurang disukai serta mencari sumber referensi di perpustakaan universitas lain.

3.

Persiapan finansial diperlukan untuk membantu kelancaran proses pengerjaan, seperti dana untuk mencetak tulisan, biaya transportasi yang harus dikeluarkan untuk menemui narasumber, biaya fotokopi literatur, biaya kursus tertentu, biaya penjilidan, dll.

4.

Persiapan fisik yang mumpuni juga menjadi salah satu syarat, misalnya untuk bertahan menyelesaikan revisi hingga larut malam, atau pergi keluar kota untuk mendapatkan referensi.

5.

Buat jadwal kegiatan yang akan dilakukan selama menyelesaikan Tugas Akhir. Buat jadwal tersebut berdasarkan bulan dan hari pengerjaan, misalnya minggu pertama membaca literatur X dari halaman sekian dan sekian. Minggu kedua mulai mengetik sekian halaman. Dengan jadwal yang teratur, waktu tidur dan istirahat dapat di-manage dengan baik.

6.

Gunawkan waktu dengan efisien. Jika metode yang dilakukan model SKS (Sistem Kebut Semalam), maka pembagian waktu istirahat dan pengerjaan Tugas Akhir akan sulit terpenuhi. Waktu istirahat juga penting bagi tubuh karena akan memengaruhi performa untuk mengerjakan tugas.

7.

Jaga pola makan dan pola tidur. Jika dirasa perlu, silakan menambah dengan suplemen atau vitamin tertentu.

8.

Proses pengerjaan adalah hal yang penting.

Tanam mind set bahwa yang paling penting adalah proses penyelesaian tugas akhir ini sebagai bagian dari pengalaman hidup, pengalaman yang bisa digunakan untuk menghadapi orang lain di dunia kerja dan masyarakat. Untuk mendapatkan sesuatu, perlu mengupayakan yang terbaik yang kita bisa, sambil dibarengi dengan doa tentunya. Ketika akhirnya mendapat nilai bagus, anggaplah itu sebagai bonus dari hasil kerja keras selama ini.

Sekali lagi, perlu penulisan Tugas Akhir adalah proses pendewasaan diri mahasiswa, sebuah bekal untuk menjalani kehidupan.

Edited by Sintia Astarina

BATTLE RICHARD FIRDAUS IT 2013 CAROLINE ANJANI MANAJEMEN 2012

RICHARD F.

PERTANYAAN

CAROLINE A.

Tidak Tahu

Siapa Menteri Kesehatan Kabinet Indonesia Bersatu Jilid 2?

Nafsiah Mboi

Oralit

Apa nama obat yang digunakan untuk mencegah dehidrasi saat diare?

Oralit

Badan Pengurus Jaminan Sehat ?

Apa kepanjangan BPJS ?

Badan Pelaksana Jaminan Kesehatan kali

Amerika Serikat harusnya

Di negara mana markas badan kesehatan PBB, yaitu WHO berada?

Tidak Tahu

Bethsaida

Apa nama rumah sakit yang letaknya paling dekat dengan UMN?

Bethsaida

Lidah Buaya

PMI

Aloe Vera adalah nama latin dari tumbuhan?

Organisasi yang bertugas untuk member bantuan dalam mengumpulkan dan menyuplai darah di Indonesia?

Lidah Buaya

PMI

WINNER // 33

REVIEW

New Season, New TV Serial The Vampire Diaries 6 Mystic Falls Berubah?

PEMAIN : Nina Dobrev, Paul Wesley, Ian

Somerhalder, Kat Graham, Steven R.

McQueen, Candice Accola, Matt Davis,

Zach Roerig, Michael Trevino, dan Kayla Ewell

PRODUSER : Bob Levy, Kevin Williamson, dan Julie Plec

SERIAL TV karya L.J. Smith ini telah memasuki musim keenam. Kali ini, Bonnie berhasil mengembalikan beberapa arwah dari dunia kematian.

Namun, Damon terlambat untuk ikut bangkit. Ia tidak bisa menemukan jasadnya sendiri. Bonnie tidak mampu menahan terlalu lama pintu di antara dua dunia tersebut dan memutuskan untuk menutupnya tanpa Damon.

Kematian Damon memunculkan kesedihan yang mendalam untuk Elena.

Meski begitu, Elena bersikeras untuk bertemu Damon dengan menggunakan cara ritual. Dengan cara tersebut, Elena dapat melihat dan merasakan keberadaan Damon di sampingnya. Hal itu tidak bisa dibenarkan oleh rekan-rekan lainnya. Mereka menganggap itu hanya ilusi Elena semata dan dapat membahayakan hidup Elena sendiri.

Kindaichi Shonen No Jikenbo Neo: Petualangan Kindaichi-kun Belum Usai!

PEMAIN : Ryosuke Yamada, Haruna Kawaguchi,

Arioka Daiki, Azusa Okamoto, Yosuke Asari

PRODUSER : Hiroko Hazeyama, Tetsuhiro Ogino, dan

Masahiro Uchiyama

ADAPTASI komik serial Jepang karya Seimaru Amagi, Fumiya Sato, dan Yuya

Takahashi ini kembali dengan movie action-nya. Berkisah tentang perjalanan Hajime Kindaichi sebagai seorang detektif sekolah. Banyak kasus-kasus pembunuhan yang harus dihadapi olehnya. Dengan adanya kelompok detektif sekolah, Hajime banyak dibantu oleh rekan-rekannya yang lain untuk memecahkan misteri pembunuhan yang terjadi.

Bagi kalian pecinta komik Jepang, edisi Neo ini, berbeda dari edisi Kindaichi Shonen No Jikenbo lainnya. Sebelumnya ber-setting di dua engara, yaitu Hong Kong dan Malaysia. Namun, edisi kali ini bertempat di Jepang. Nuansa yang diberikan juga lebih ringan karena tidak melibatkan banyak artis papan atas dari penjuru Asia seperti di dua edisi sebelumnya.

34 //

REVIEW:

NCIS 12 Agen Rahasia dalam Bahaya PEMAIN : Masahiro UchiyamaMark Harmon, Michael

Weatherly, Pauley Perrette, David McCallum,

Sean Murray, Rocky Carroll, dan Emily Wickersham

PRODUSER : David Bellisario dan Avery C. Drewe AWAL episode, Gibbs dan McGee pergi bertugas ke Rusia untuk mengawal

keselamatan seorang ahli komputer NCIS, Kevin Hussein. Namun, dalam perjalanan ketiganya mengalami kecelakaan helikopter.

Sebuah misil yang diluncurkan oleh kelompok misterius menghancurkan tumpangan mereka. Dua pilot helikopter meninggal, tapi tiga agen selamat.

Curiga dengan serangan tersebut, Gibbs memaksa Kevin untuk buka mulut.

Kevin memiliki sejumlah rahasia terkait pamannya. Sebuah microchip yang mampu melenyapkan segala macam berkas penting dengan menggunakan virus berbahaya yang ada, itulah yang disembunyikan Kevin.

Ya, NCIS pun hadir dengan nuansa baru yang tentunya lebih menegangkan daripada musim-musim sebelumnya.

The Walking Dead 5 Larikan Diri Selamatkan Nyawa PEMAIN : Andrew Lincoln, Norman Reedus, Steven Yeun,

Lauren Cohan, Chandler Riggs, Danai Gurirai,

Melissa McBride, dan Andrew J. West.

PRODUSER : Greg Nicotero TAK berbeda dari empat musim sebelumnya, The Walking Dead masih hadir

dengan petualangan Rick (Polisi) dan teman-teman yang direkrut selama perjalanan di dunia yang telah berubah menjadi kekuasaan Zombie.

Bertemu dengan sebuah kelompok bernama Terminus bukanlah hal yang baik bagi mereka. Awalnya memang tampak normal, tapi nyawa mereka tetap terancam. Bukan oleh para zombie, tapi manusia kanibal!

Bagaimana cara mereka menyelamatkan diri? Film serial ini telah dirilis pada 12 Oktober 2014. Adaptasi dari cerita komik karya Robert Kirkman, Tony Moore, dan Charlie Adlard ini semakin menarik, mencekam, bahkan membuat penonton bertahan duduk berlama-lama.

By Annisa Meidiana Edited By Erwanto Khusuma Images: Various Sources

// 35

SOSOK

D R . R YA N T H A M R I N :

TA K A DA ALASAN BOLOS OLAHR AGA

BY L ANI DIANA

36 //

SOSOK

BILA senang menonton Dr. Oz Indonesia yang ditayangkan di salah satu stasiun televisi nasional, tentu tak asing lagi dengan karisma dr. Ryan Thamrin. Selaras dengan profesinya sebagai presenter sekaligus dokter, tak heran bukan bila pria berbadan tegap ini selalu membina pola hidup sehat?

Baginya, hidup sehat bukan sekadar membebaskan kondisi tubuh dari penyakit melainkan juga demi kebugaran tubuh agar dapat menjalankan aktivitas dengan optimal. Aplikasi pola hidup sehat baginya ialah dengan berolahraga dan memakan makanan yang tidak digoreng dengan minyak yang berlebihan. Dokter spesialis Anti-Aging ini pun menerapkan jam tidur sebelum pukul 11 malam. “Hormon anti-aging bekerja mulai jam 10 malam sampai satu pagi. Kalau jam segitu masih melek aja, maka hormon nggak bekerja dan terbuang.

Efeknya adalah membuat kulit kusam, jerawat, kegemukan, dan penyebab orang susah gemuk atau susah kurus,� jelasnya.

Menariknya, ia sendiri mengaku tidak menghindari makanan berlemak, gorengan, dan junk food.

Hanya saja, ia membatasi diri untuk tidak terlalu sering menyantap makanan yang mengandung lemak atau gula yang berlebihan. “Tidak saya hindari. Cuma saya batasi dan saya kondisikan dengan kebutuhan. Kadang-kadang antara enak dan kenyang susah dikontrol. Kalau gak dicicip dulu, nggak asyik,� ujarnya kembali sambil bergurau.

BISA DIET HABIS-HABISAN Dr. Ryan mengaku, dengan berolahraga, kalori yang masuk dalam tubuh dapat keluar karena kalori pada dasarnya harus dikeluarkan untuk mencegah terjadinya obesitas.

// 37

SOSOK “Kenapa orang bisa obesitas? Karena dia nggak hitung-hitungan dengan berapa (kalori) yang masuk dan berapa yang keluar. Mungkin nggak kerasa efeknya sekarang, tapi impact-nya seperti nabung hutang,” tegasnya.

Walau sibuk, dokter yang juga spesialis seksologi ini mengatakan bahwa tidak ada alasan untuk tidak sempat berolahraga. Baginya, pandangan bahwa olahraga adalah aktivitas yang melelahkan dan membosankan harus diubah karena tubuh memiliki kebutuhan akan hal tersebut.

“Saya bisa diet habis-habisan dan memang bisa kurus, tapi gampang juga naiknya. Saya harus olahraga dulu baru kontrol makanan, itu akan stabil,” terangnya.

Pola hidup sehat ala dr. Ryan tidak harus selalu dengan olahraga berat, seperti basket atau fitness. Baginya, bergerak selama 30 menit

“ K E N A PA O R A N G B I S A O B E S I TA S ? K A R E N A DIA NGGAK HITUNGHITUNGAN DENGAN B E R A PA ( K A L O R I ) YA N G

dengan melakukan lari kecil dan peregangan sesuai kemampuan masing-masing sudah cukup.

Bahkan, sewaktu masih menempuh pendidikan di Universitas Gadjah Mada (UGM), ia sudah aktif berolahraga. Baginya, waktu ideal untuk berolahraga adalah tiga kali dalam seminggu dan dilakukan berselang setiap satu hari.

“Waktu kuliah ada bandel-bandelnya dan saya

M A S U K D A N B E R A PA

mulai olahraga saat itu juga. Dulu saya relakan

YA N G K E L U A R . M U N G K I N

sana. Tiga kali keliling sama dengan dua kilometer,”

N G G A K K E R A S A E F E K N YA S E K A R A N G , TA P I I M P A C T -

waktu ke gedung pusat UGM untuk lari sore di kenangnya.

Salah satu kebiasaan hidup sehat yang sedang tren saat ini ialah fitness. Pada dasarnya, gymnasium

N YA S E P E R T I N A B U N G

atau gym merupakan suatu kata yang dimodifikasi

H U TA N G , ”

populer. Menurut pria yang mengambil gelar

sesuai lifestyle. Sekarang ini, gym pun semakin masternya di Mahachulalongkornrajavidyalaya University, Bangkok, Thailand pada 2004., banyak alasan orang yang pergi ke tempat gym atau olahraga, entah untuk menebarkan eksistensi atau hidup sehat untuk diet.

38 //

SOSOK “Apapun alasannya, silakan saja. Zaman

“Pada dasarnya (menjadi) host itu terbentuk

sekarang kan susah banget ketemu orang yang

karena memang profesi ini berhubungan dengan

mau olahraga. Dia udah mau menginjakkan

kedokteran. Lingkungan saya tidak jauh-jauh

kaki di tempat olahraga saja saya udah senang,

dengan lingkungan medis. Kecuali kalau profesi

walaupun masih bingung mau ngapain. Bagi orang

maling ayam dan tukang rayu,” tutupnya sambil

yang susah olahraga, mau pergi ke tempat gym

melontarkan candaan.

itu udah hebat apa lagi rutin,” ujarnya.

Edited by Ghina Ghaliya BIASA JAGA KESEHATAN SEJAK MUDA

Photo by Silsa Dea Suryana

Menjalankan pola hidup sehat yang sudah dibiasakannya sejak muda ternyata bukan hal yang sulit. Pria kelahiran Riau, 27 Mei 1978 ini menganggap, menjalani pola hidup apapun berasal dari keinginan, kemauan, dan kebiasaan.

Baginya, mahasiswa saat ini sudah punya standar sendiri untuk hidup sehat karena generasi muda terbilang memiliki banyak waktu untuk membaca.

“Saya membandingkan kondisi saya saat masih jadi mahasiswa sampai saya jadi dokter, waktu saya membaca ternyata lebih banyak saat jadi mahasiswa. Baca aja, cari infomasi tentang hidup sehat, sesuaikan dengan kondisi tubuh masingmasing, dan jangan dipaksakan,” ungkapnya sembari memberi tips untuk menjalani hidup sehat.

Kini, meski dr. Ryan tengah disibukkan dengan pekerjaan barunya sebagai host, ia tetap memiliki jam praktik yang cukup luas. Seksolog sekaligus dokter ini pun pernah ditempatkan di berbagai daerah, seperti di daerah Bandara Soekarno Hatta dan Cibubur, Hotel Indonesia, daerah Jalan Thamrin, dan klinik bersalin. Saat ini, dia masih aktif praktik di Jalan Thamrin berdasarkan appoinment.

// 39

SOSOK KULINER

40 //

KULINER SOSOK

BEL A JAR SEHAT DARI

RUTINITAS

BY L ANI DIANA

// 41

SOSOK

Bagi Andreas Peter, kesehatan merupakan bagaimana cara kita menghargai apa yang telah diberikan oleh Tuhan. Ia menambahkan, kesehatan adalah sebuah investasi jangka pendek dan jangka panjang yang berharga dan punya sejuta manfaat.

Seperti yangdiketahui, kesehatan merupakan modal paling mahal yang dimiliki manusia guna menjalani aktivitas sehari-hari.

Rupanya, semua berawal dari membagi waktu.

Mahasiswa Public Relations UMN angkatan 2013 ini menganggap tidak ada alasan sibuk untuk berolahraga. Dari sederet olahraga yang kerap dilakukannya di tengah padatnya perkuliahan, tidak jarang ia menjalani street workout bersama komunitas Calisnation yang didirikannya.

Lebih lanjut, Calisnation merupakan sebuah komunitas atau tempat bagi anak muda yang ingin membentuk badan tanpa harus fitness. Lalu,

“ A D A YA N G N G G A K B I S A M A N AGE WA K T U DENG A N B A I K . A PA S U S A H N YA UNTUK OL AHR AG A 20 M E N I T S E H A R I ATA U

street workout adalah jenis olahraga outdoor yang menggunakan tubuh sendiri untuk melakukan pull-ups atau chin-ups dengan bantuan alat.

“Calisnation ini didirikan untuk orang-orang ingin fitness, tapi punya kendala jaraknya yang jauh dari gymnasium (gym) atau biaya fitness yang mahal,” katanya.

Selain itu, dia juga mendirikan komunitas L’Men

D U A S A M PA I T I G A J A M

Tangerang dengan tujuan sama, yaitu mengumpulkan

SEMINGGU? ”

menjalankan hidup sehat. Komunitas ini juga

orang-orang yang punya kesamaan tujuan untuk diharapkan dapat menginspirasi banyak orang untuk menyadari manfaat serta pentingnya hidup sehat. Berbeda dari Calisnation, Peter tampaknya ingin memberikan bumbu yang beragam dalam komunitas ini.

“Aktivitas L’Men Tangerang ini mengadakan event dan olahraga bareng, serta saling sharing.

L’Men melakukan segala macam olahraga yang penting tujuannya hidup sehat dan punya tubuh ideal,” terangnya.

42 //

SOSOK

“NGGAK SUSAH M E N J A L A N I N YA S E L A M A Kecintaannya akan kesehatan dan kebugaran pun ia wujudkan lewat kesehariannya. Dalam

K I TA A D A N I AT. “

seminggu, Peter rutin menjalani fitness sebanyak

Bagi lelaki bertubuh tinggi ini, hidup sehat

enam kali. Ia mengaku, satu kali fitness dapat

bukanlah aktivitas yang berujung sia-sia. Banyak

memakan waktu selama satu setengah jam.

manfaat yang diperolehnya karena hidup sehat

Untuk street workout, dia bisa menghabiskan

dapat membuatnya lebih percaya diri, pikiran

waktu sekitar dua hingga tiga jam.

menjadi lebih segar, dan memiliki banyak teman

“Kalau gue, fitness lebih ke membentuk badan,

baru untuk saling sharing.

tapi ada manfaatnya juga untuk kesehatan,” ucap

“Nggak susah menjalaninya selama kita ada

lelaki yang pernah mendirikan sebuah Event

niat dan makan makanan sehat bukan berarti

Organizer bernama Dream Catcher Organizer.

kita nggak boleh makan makanan yang aneh-

Selain itu, pola hidup sehatnya juga dilengkapi dengan program menyantap makanan sehat

aneh, kayak gorengan. Itu boleh aja, tapi tahu batasnya,” pungkasnya.

dan tidur yang cukup. Idealnya, minimal 8 jam untuk beristirahat dan tidur sekitar pukul 10 atau 11 malam.

Edited by Ghina Ghaliya Photo by Dennis Tumiwa

Perihal makanan sehat, Duta Pariwisata Kang Nong Kabupaten Tangerang Wakil Dua 2014 ini pun rutin sarapan dengan dua pisang dan menikmati healthy lunch dengan menu nasi merah, jagung, dan sayuran.

“Udah dari dua tahun lalu. Rutin sih sampai sekarang, tapi kadang suka bolos kalau waktunya lagi ga bisa. Hehehe…,” tambahnya sembari mengumbar tawa.

// 43

KULINER

MINUMAN SEGAR M E N Y E H AT K A N ALA

FRUKT SMOOTHIES

BY FIRQHA ANDJANI

DILIHAT dari semakin banyaknya penyebab

Frukt yang dikelola oleh Gabriella Hani Septiananda

masalah kesehatan yang datang dari polusi

ini memang hanya menggunakan bahan-bahan

berlebih, paparan terik matahari, dan pola hidup

segar untuk dijadikan smoothies. Berbeda dengan

yang tidak sehat, patutnya kita sudah mulai

jus biasanya, smoothies merupakan minuman yang

menyadari betapa pentingnya pola hidup sehat.

masih mengandung serat-serat dari buah atau

Menjalani pola hidup sehat, seperti menjalani diet khusus, mengonsumsi bahan-bahan organik,

“Jus itu sebenarnya sarinya saja yang melalui

atau bahkan menjadi vegetarian dipilih sebagai

proses press sehingga teksturnya cair. Tetapi

alternatif untuk tetap menjaga kesehatan tubuh.

kalau smoothies itu diblender semua sehingga

Demi mempertajam kepedulian terhadap

fiber-fibernya pun tetap ada, meskipun diblender

kesehatan, kini sudah mulai banyak usaha bisnis

sampai halus,� tutur Gaby, panggilan akrabnya

di bidang kuliner yang menyediakan kebutuhan

ketika ditanya perihal perbedaan smoothies dan

tersebut. Salah satunya adalah Frukt Smoothies

jus pada umumnya.

yang menyediakn minuman sehat dari perpaduan berbagai macam buah dan sayuran.

44 //

sayur yang dijadikan sebagai bahan dasarnya.

Minuman sehat yang dicetuskan Gaby ini awalnya terinspirasi dari booming-nya smoothies dengan

“Fresh smoothies made from healthy ingredients.�

sayur-sayuran hijau sebagai bahan utamanya

Begitulah bunyi tagline di Instagram resmi Frukt (@

di luar negeri. Usaha yang mulai dirintis sejak

frukt_smoothies). Senada dengan tagline tersebut,

Desember 2013 ini pun kemudian mencoba

KULINER “ FR ESH SMO OT H I ES untuk mengeksplorasi rasa dari perpaduan berbagai sayuran, seperti bayam dan bokchoy, serta buah-buahan seperti nanas, apel, lemon,

M A D E F R O M H E A LT H Y I NGR EDI EN T S .�

stroberi, pisang, mangga, dan jeruk.

Selain itu, terdapat juga beberapa tambahan bahan utama yang dapat dipilih untuk menambahkan rasa tertentu. Bubuk protein, misalnya. Seperti kita ketahui, protein berguna untuk mereka yang gemar malakukan fitness guna membantu menambah tenaga setelah melakukan aktivitas berat. Hebatnya lagi, bubuk protein juga berguna sebagai treatment pencegahan penyakit kanker.

Selain protein, Frukt juga menyediakan tambahan flax seed yang mengandung omega 3 dan sunflower seed sebagai antioksidan yang mengandung vitamin E, magnesium, dan mineral.

Perihal varian rasa, Frukt telah melakukan perpaduan dari sayur-sayuran dan buah-buahan sehingga membentuk sebuah cita rasa yang baru.

Gaby mengaku, melalui berbagai proses demi mendapatkan perpaduan rasa yang pas. “Ada yang sekali langsung berhasil, ada yang berkali-kali baru ketemu rasa yang pas,� terangnya.

Berkat trial and error yang dilakukan ini, tidak kurang dari enam varian rasa kini telah berhasil

kental, bercampur dengan rasa manis, serta tak lupa tambahan yoghurt.

diciptakan. Enam varian rasa tersebut adalah

Segelas kecil Frukt dapat dinikmati dengan

Green Machine, Strawberry Lemonade, Banana

harga Rp16.000,00 - Rp17.000,00. Untuk gelas

Berry, Pink Monster, Melrose Sunset dan Groovy

ukuran besar, harganya berkisar Rp22.000,00 -

Green. Sementara yang menjadi varian rasa favorit

Rp24.000,00. Jangkauan wilayah penjualan Frukt

adalah Strawberry Lemonade dan Green Machine.

masih di sekitar daerah Tangerang dan Jakarta.

Green Machine yang terdiri dari campuran

Untuk mendapatkan kesegaran Frukt Smoothies,

bayam, nanas, apel, dan lemon ini memiliki cita

minuman sehat ini bisa didapatkan langsung di

rasa yang segar dan asam. Varian smoothies ini

bazaar-bazaar yang selalu dipublikasikan oleh

cocok dikonsumsi di pagi hari sebagai pengganti

Gaby melalui akun Instagram @frukt_smoothies.

sarapan. Sementara itu, Strawberry Lemonade

Namun, kalian juga bisa memesannya secara

bercita rasa segar khas strawberry dan akan

online, lho! So, stay healthy with smoothies!

meninggalkan rasa manis yang creamy dari yoghurt yang terkandung di dalamnya.

Tak hanya itu, ada juga menu smoothies lainnya

Edited by Ghina Ghaliya Photo by Dennis Tumiwa

yang direkomendasikan untuk anak-anak, seperti Banana Berry dengan kosentrasi serat yang cukup

// 45

MUSIK

PAMER KREATIVITA LEWAT SOUNDCLO 46 //

MUSIK

TAS

LOUD

// 47

MUSIK

Portal media sosial kini bukan hanya menjadi wadah bagi setiap manusia untuk saling bertukar informasi atau membagikan cerita kehidupannya sehari-hari. Path, Twitter, Facebook, Google+ sudah menjadi “mainan” keseharian bagi masyarakat kini.

Namun, kini sosial media juga bisa menjadi wadah apresiasi bakat. Para musisi amatir contohnya, kebanyakan dari mereka menggunakan media sosial yang menunjang bakatnya untuk dibagikan ke seluruh dunia. Selain Youtube, SoundCloud pun menjadi wadah bagi mereka untuk unjuk gigi.

Sejak kemunculannya di tahun 2009, SoundCloud berhasil menggeser MySpace, tempat musisi untuk menyebar lagunya ke dunia. Dengan jargon “Hear the world’s sounds”, website ini jadi tempat mudah para musisi untuk menyebarkan lagu mereka dan langsung menerima komentar dari seluruh orang di dunia.

Media sosial berlogo awan ini menyediakan tempat bagi siapa saja yang ingin berbagi “suara” atau macam-macam bunyi-bunyian.

Tidak harus bentuk musik pada umumnya, bisa juga membagikan suara-suara alam yang indah.

Namun, kebanyakan para pengguna SoundCloud menggunakannya untuk meng-cover lagu milik orang lain atau menyanyikan lagi lagu buatan mereka sendiri. Entah itu direkam seadanya ataupun secara profesional.

Seperti duo Banda Neira yang juga mengawali kesuksesannya sebagai musisi indie dari SoundCloud.

Salah satu personelnya, Ananda Badudu menjelaskan kalau dirinya pertama kali mengunggah lagu ke SoundCloud karena saat itu media sosial ini tibatiba booming sehingga bisa menjadi tempat untuk membagikan karyanya.

“Awalnya sih karena iseng-iseng aja dan masih seadanya. SoundCloud menjadi media yang paling

48 //

murah dan gampang, gratis malahan. Sebagai media yang tinggal upload dan semua orang bisa langsung ngedengerin, apalagi dulu masih nyambung sama Facebook,” ujar Badudu.

Gitaris sekaligus vokalis Banda Neira ini pun menjelaskan manfaat website yang dimiliki Alexander Ljung dan Eric Wahlforss. “Efektif banget sih, sekarang semua orang tinggal punya recorder, terus lagunya direkam, taruh di SoundCloud, semua orang langsung bisa dengar,” tukasnya.

Rekan duetnya, Rara Sekar pun menambahkan tentang efek yang dirasa atas kegunaan SoundCloud.

“Kalo kami sih soal kerugian nggak ada kayaknya, soalnya dari awal juga kita bagiin link itu secara gratis dan kalau mau di-download pun silakan,” tutur gadis pelantun Senja di Jakarta ini.

Sama halnya dengan Rangga Pranendra, musisi yang juga membagikan karyanya di SoundCloud hingga menelurkan 267 lagu dan 13 album sejak dirinya pertama kali membuat lagu di masa kanakkanak. Namun, tidak semua lagunya itu diunggah ke SoundCloud. Pria berusia 24 tahun ini pertama kali mengunggah karyanya dengan alasan media sosial tersebut tidak seberat YouTube sehingga lebih mudah untuk didengarkan.

Dari sekian banyak lagu miliknya, Rangga tidak menentukan kriteria khusus, hanya saja jika memang bagus ia akan mengunggahnya.

MUSIK

Musisi yang juga penggemar JKT48 ini sudah

memamerkan lagu atau karya lainnya di media

membuat lagu untuk para member idol grup

sosial bukan lagi hanya sekadar hobi, tapi ajang

tersebut. Seperti Melody Terindah dan Badai

kreativas menuju eksistensi diri.

Veranda hingga lagunya tersebut sudah sampai ke telinga sang idola.

“Lagu Melody Terindah masih standar kualitasnya.

By Didit Abdillah, Annisa Hardjanti Edited by Eldo Rafael

Kalau menurut saya, lagu Badai Veranda sama Sekali

Photo by Anthony Dennis Tumiwa

Lagi Gracia yang sudah sesuai standar,” ujarnya.

Logo: www.yoouredm.com

Rangga pun menceritakan kalau ketotalan dalam setiap karya itu penting meski hanya dibagikan lewat media sosial. “Ditambah media sosial sudah tumbuh pesat dan menjadi penting,” pungkasnya.

Tak hanya Banda Neira, Rangga pun sudah naik turun panggung dan diundang ke banyak acara atas karya yang dimiliki. Dengan totalitas tinggi,

// 49

EVENTS

BY DIDIT ABDILLAH EDITED BY ELDO RAFAEL

50 //

EVENTS Dalam sesi tanya jawab, Hayden memiliki beberapa cerita unik dalam kedatangannya di Indonesia untuk yang kedua kalinya ini. “Di perjalanan ke hotel, saya melihat anak muda membawa motor dengan kecepatan tinggi dan tanpa helm, saya cukup terkesan. Mungkin jika Jorge Martinez (Pemimpin Aspar team) melihatnya, pemuda itu bisa langsung direkrut untuk menggantikan saya,” ujar Juara Dunia MotoGP 2006 ini dengan tawa.

“The Kentucky Kid” sendiri mengakui dirinya agak canggung jika mengendarai motornya di manapun tanpa menggunakan perlengkapan keamanan. Dari kecil, Hayden yang lahir dari keluarga pebalap memang diajarkan untuk aman saat setiap kali berkendara. Ia mengakui akan dimarahi oleh ibunya jika ia mengendarai motor tanpa menggunakan perlengkapan keamanan.

“Saya sangat senang dengan antusias masyarakat Indonesia dengan MotoGP dan terkesan dengan banyaknya pengendara motor yang saya lihat di jalan,” tuturnya. “Namun, yang disayangkan mereka (para pengendara) tidak memakai perlengkapan keamanan sedangkan itu penting, terutama menggunakan helm,” pebalap nomor 69 ini menambahkan.

Dari kerumunan fans Hayden yang rata-rata PEBALAP Moto GP, Nicky Hayden dan Hiroshi

Aoyama, menyambangi Indonesia bersama timnya, Drive M7 Aspar Team. Mereka menghadiri acara jumpa fans yang dilakukan di Bilangan, Jakarta Selatan pada Selasa (21/10) lalu. Acara ini terselenggara atas kerja sama minuman berenergi Drive M7 bersama Dainese selaku sponsor tim mereka.

Berlokasi di sebuah toko hobi dan perlengkapan motor di kawasan Mahakam, Hayden dan Aoyama berjumpa dengan penggemar yang sudah menanti kedatangannya. Lokasi tersebut merupakan tempat kedua setelah sebelumnya mereka menyapa masyarakat Indonesia melalui

datang sebagai seorang bikers atau fanclub Nicky Hayden di Indonesia. Salah satunya fans bernama Reza yang datang sambil menggendong anaknya yang tertidur pulas di punggungnya. Reza bercerita bila ia datang ke tempat jumpa fans ini karena anaknya yang senang dengan MotoGP dan ingin mempertemukan dengan Hayden.

“Anak saya senang sama MotoGP, jadi

saya ajak ke sini mumpung dekat dari rumah.

Tadi pagi udah ikut ke radio, mungkin sekarang dia capek kali jadi tidur gini, ntar saya kasih tahu foto barengnya aja kalo dapet,” ujar Reza.

Photo by Anthony Dennis Tumiwa

radio yang mengudara secara nasional.

// 51

EVENTS

52 //

EVENTS

BY GREGORIUS ARYODAMAR EDITED BY GHINA GHALIYA

// 53

EVENTS

“Jakarta, bagaimana perasaan kalian malam ini?” sahut Nasri, vokalis band asalKanada,Magic!dariataspanggung utama SoundsFair 2014.

Di tengah meledaknya hits berjudul Rude dari band beraliran reggae-fusion ini, Java Festival Production menghadirkan Nasri dan kawankawan untuk “menggoyang” Jakarta Covention Center (JCC).

Festival musik yang satu ini memiliki konsep berbeda dari festival besutan Java sebelumnya, seperti Java Jazz Festival, Java Rockin’ Land , dan Java Soulnation. Konsep yang diusung oleh SoundsFair kali ini ialah all indoor art and music festival.

Selain Magic!, acara yang berlangsung selama tiga hari mulai dari 24-26 Oktober 2014 ini menghadirkan sejumlah musisi papan atas

54 //

skala nasional maupun internasional. Siapa tak kenal Cody Simpson, Sophie Ellis-Bextor, dan The Jacksons?

Mereka turut hadir untuk menghibur pecinta musik di Tanah Air bersama penampil lainnya, seperti Tokyo Ska Paradise Orchestra, Kraak&Smaak, Asian Dub Foundation, Yuna, Roosevelt, Poolside, dan lainnya.

Soundsfair 2014 ini terbagi atas 10 stage yang setiap harinya menampilkan lebih dari 25 musisi lintas genre.

Seperti pada hari pertama dari rangkaian acara ini, band asal Jepang, Tokyo Ska Paradise Orchestra (TSPO) sukses menghibur para pengunjung di stage Cendrawasih 1 & 2, pada Jumat (24/10). Meski tidak fasih berbahasa Indonesia, band beraliran ska dan jazz

EVENTS ini berusaha menyapa penggemarnya.

“Apa kabar? Kalian sangat banyak ya!” ucap salah

satu

personel

TSPO

dengan

aksen

Jepangnya menyapa para penonton yang terlihat antusias dengan penampilan mereka.

Waktu tampil TSPO yang berada di akhir acara tak menggoyahkan semangat pengunjung untuk bergoyang mengiringi musik instrumental dari 9 personel band yang sempat membawakan lagu Si Unyil dengan pianika pada penampilannya kali ini.

“Perform-nya seru, penonton banyak yang berjoget ala ska, bukan moshing,” ungkap Adit, salah satu pengunjung yang menikmati aksi panggung TSPO. Baginya, penampilan band yang semua personelnya memakai setelan jas hitam ini adalah yang paling menarik sepanjang SoundsFair hari pertama.

Antusiasme

penonton

berlanjut

di

hari

kedua. Penyanyi asal Australia yang mengawali kariernya lewat Youtube, Cody Simpson, juga sukses membuat fansnya yang sebagian besar

single terbaru mereka, seperti Gilbert Pohan dan

berusia remaja menjerit histeris. Terlebih ketika

Neonomora.

penyanyi berusia 17 tahun ini membawakan lagu Imma Be Cool dan melakukan rap.

Namun,

bagi

The

Brandals,

SoundsFair

merupakan akhir dari perjalanan band yang

Keinginan penonton melihat idola remaja

sudah 12 tahun berkarya di industri musik

itu lebih dekat membuat suasana Plenary Hall

tanah air ini. Saat penampilannya, The Brandals

sedikit kacau. Hal ini diakibatkan penonton

menyatakan panggung SoundsFair 2014 adalah

saling berdesakkan di sekitar panggung hingga

penampilan terakhir mereka sebelum indefinite

beberapa orang pingsan terjepit malam itu.

hiatus atau vakum hingga waktu yang belum

Beruntung, tak ada korban jiwa dalam kejadian

ditentukan.

tersebut.

“Setelah 12 tahun, The Brandals memutuskan

Penampilan Pertama dan Terakhir

untuk berhenti sementara dari semua aktivitas

Pada hari kedua SoundsFair, dua musisi rock

bermusik. Kami tidak bubar, kami akan kembali

yang berasal dari dalam negeri, yakni Ipang

aktif bila waktunya tepat. Terima kasih buat

dan The Brandals sama-sama memberikan

dukungan tanpa henti dari para brigade rock n

penampilan yang apik. Mereka juga memberikan

roll, teman–teman dan media,” tulis The Brandals

kado

dalam akun Facebook mereka.

kejutan

kepada

penonton

untuk

mendengarkan lagu terbaru mereka.

Bila dilihat dari keseluruhan acara, SoundsFair

Ipang yang biasa dikenal sebagai “Bapaknya

2014 merupakan tempat bertemunya musisi-

Soundtrack” ini memperkenalkan single barunya

musisi lokal dan Internasional lintas genre dan

yang berjudul Cari Celah. Tak hanya Ipang,

lintas generasi, tempat awal maupun akhir

beberapa musisi lain juga memperkenalkan

perjalanan dari beberapa musisi.

// 55

CERPEN

SEMUT SENJA DI TAMAN CINERE ILLUSTRATED BY DENNIS REYNALDO

By Octavianti Fransisca – Public Relations 2013

Aku takkan pernah lupa bagaimana mataku

berdua untuk kali pertama. Ingin rasanya aku

menangkap sepasang mata cokelat yang begitu

memasang lampu hijau, akan kuberitahu dia

indah. Seolah ada aura baik yang ditebar lelaki di

bahwa aku masih….

hadapanku. Namun, kedua matanya seolah-oleh sudah menghipnotisku.

***

“Nama saya Alex,” ujar lelaki itu seraya tersenyum.

Kupandangi wajah blasteran Belanda, serta

Hari demi hari kulalui menjadi seorang siswa

postur tubuh ideal yang dapat membuat mata

SMA di kelas X.2 bersama kedua sahabatku Sandra

para perempuan ingin melirik dalam sekejap.

dan Vera. Berbagai suka duka dan canda tawa

Aku takkan pernah lupa, bagaimana Masa Orientasi Siswa siang itu, mempertemukan kami 56 //

yang kami lalui membuat kami layaknya seekor

CERPEN

semut yang bahu-membahu membuat sarang makanan yang kokoh.

handphone lo dari tadi di tangan lo.”

“Iya, cuma sekarang gue lupa di mana. Tiba-tiba

“Ayo kita pulang,” sahutku pada Vera dan Sandra.

udah raib dari tangan gue. Duh, mana isi nya foto-

“Hah? Baru jam empat sore. Kebelet pulang

foto gue sama mantan gue,” ucap Sandra kesal.

banget lo Tik, emang ada kerjaan di rumah?” tanya Sandra.

“Duh, kok bisa sih, San?” aku jadi ikutan panik.

“Lo tenang ya. Coba lo ingat-ingat pas tadi foto-

“Hmm… ‘kan ada tugas matematika yang di kumpul minggu depan.”

foto, lo bawa handphone lo kemana aja?”

“Ya ampun...sekarang gue inget! Tadi di jalan gue

“Ya ampun Tika sayang, ‘kan dikumpulnnya

beli batagor, terus pas gue mau ikat tali sepatu,

minggu depan. Saran gue mending kita ke Mal

handphone itu gue taruh di gerobak abangnya,”

Pondok Indah, terus nonton film Good People.

sahut Sandra cepat.

Gimana?” tanya Sandra lagi sembari membetulkan poninya.

“Astaga… kok lo bisa kelupaan sih ambil handphone lo sendiri?” tanya Vera bingung.

“Ah... bosan ke mal terus. Cari tempat hangout yang baru dong!” timpal Vera.

“Gimana kalo kita ke Taman Kota Cinere? Gue

“Ya udah, sebelum magrib kita harus nemuin gerobak batagor yang tadi Sandra beli. Ayo guys, kita cari bareng,” sahutku mengajak mereka.

dengar dari Bunda, selain bisa melepaksan stres,

Senja telah meninggalkan mahkotanya. Tampak

di sana ada aneka jajanan murah dan kebun yang

gerimis lembut berjatuhan membasahi suasana

biasa dijadikan lokasi foto pre-wedding,” ujarku

getir yang kami alami. Di kejauhan, gerobak batagor

seraya tersenyum.

yang berada di depan Taman Kota sudah tidak

“ Wah… gue setuju! ” celetuk Vera sambil

ada. Kami bertiga pun mencari-cari, tetapi tak

mengacungkan jempolnya, “Udah lama banget

tahu berada di mana. Sandra sempat bertanya

gue ng gak merasakan hijaunya dunia dan

kepada petugas keamanan, tetapi hanya gelengan

menikmati jajanan abang-abang gerobak. Uang

kepala yang didapatnya.

jajan gue juga menipis buat beli tiket konser SUJU kemarin, hehehe….”

“Gue udah putus asa nih. Kita pulang aja yuk!” teriak Sandra sambil menghentikan langkahnya.

“Ya udah deh, kita langsung ke Taman Kota Cinere aja, yuk! Tika, lo jadi pemandu jalannya ya?” ucap Sandra mengalah.

“Siap, bos!” jawabku lantang.

“Gue bisa beli handphone yang baru.”

Aku dan Vera memandanginya dengan perasaan campur aduk.

“Sandra lo yakin enggak apa-apa?” tanyaku.

“Ya Tik, sekarang kita balik ke mobil ya, sebelum

***

gerimisnya makin deras.”

Click click click. Ratusan foto Aku, Sandra, dan Vera siap diunggah di social media kami masingmasing. Kami tidak menggubris pandangan mata orang yang menonton para anak muda norak yang asyik berfoto ria ini.

“Eh, ganti gaya dong!” tukasku yang langsung disambut gaya centil ala Vera dan Sandra.

Namun tiba-tiba, Sandra berdiri dari tempatnya duduk sembari merogoh tas selempang di bahunya.

“Ver, lo liat handphone gue nggak?”

Vera mencoba mengingat-ingat. “Seinget gue,

// 57

CERPEN

Aku dan Vera hanya memandangi Sandra yang

***

tampak semakin tak bersemangat. Kami berdua pun hanya mengikutinya menuju mobil dan pulang dengan tangan hampa.

Di sudut lorong sekolah, Sandra dan Vera menghampiriku dengan mimik penuh emosi.

“Lo tuh Teman Makan Teman, ya!” bentak Vera

***

sambil mendorong bahuku. “Alex tuh mantannya Sandra waktu SMP. Sandra belum bisa move on

“Tika, mau pulang? Tumben nggak bareng Vera

dari Alex, makannya dia frustasi handphone

sama Sandra?” Hatiku berdegup kencang ketika

yang isinya foto-foto kenangan sama Alex hilang.

kulihat Alex sudah berjalan di sebelahku. Senja

Berlagak bego atau emang bego sih?”

seakan menjadi saksi bisu awal pendekatanku dengan Alex.

“Iya nih, mereka lagi rapat OSIS. Jadinya, gue pulang sendiri deh.”

“Eh, temenin gue jalan-jalan yuk! Suntuk banget nih.”

“Dasar pengkhianat!” bentak Sandra sambil mengarahkan telunjuknya ke wajahku. “Mulai detik ini, gue dan Vera gak mau lagi temenan sama penjilat kayak lo!”

“Wah, ide bagus tuh! Gimana kalo kita ke Taman

Mereka meninggalkanku tanpa memberitahu

Kota Cinere aja? Di sana tempatnya asyik buat

latar belakang permasalahnnya. Sejauh rembulan

menghilangkan stress, lho!”

bersinar di kelam malam, aku merenungkan

Tak kusangka, Alex rupanya setuju. Ribuan

maksud perkataan Sandra dan Vera tadi siang.

langkah kakiku dan Alex menyusuri Taman

Baru kusadari ternyata dahulu Alex amat mencintai

Kota Cinere. Aku berharap agar langit senja tak

Sandra. Mereka berpacaran hampir setahun

berselimut mendung melainkan kegairahan agar

lamanya, tetapi kandas akibat rasa cemburu

menambah suasana romantis bersama pangeran

berlebih Sandra yang mengekang Alex.

bermata cokelatku.

Entah mengapa, desiran angina dan indahnya pemandangan di sana membuat aku dan Alex terdiam sejenak….

Tuhan, apa aku harus melepaskan perasaanku pada Alex hanya karena sahabatku masih menyimpan rasa padanya?

Aku pun langsung menekan nomor telepon

“Sebenernya dari awal gue juga suka sama lo, Tik.”

Alex. Setelah mendengar panggilan tunggu selama

Aku menelan ludahku ketika Alex mengucapkan

beberapa detik, dadaku berdesir mendengar

kalimat itu. “Gue selalu memperhatikan lo dari

suara Alex di seberang sana.

kejauhan… dan gue pengin kita berdua menjalani semuanya lebih serius. Lo mau kan?”

“Tika, ada apa menelepon jam segini?”

“Alex… aku mau minta maaf. Kayaknya, aku

Entah hal apa yang membuat aku langsung

nggak bisa meneruskan proses perkenalan ini.

menarik tangan Alex dengan manja. Seutas

Ada sesuatu yang nggak bisa aku jelasin sekarang.

senyum malu dapat kurasakan di bibirku.

Makasih atas semua hal yang udah kamu berikan.

“Ya sudah, kita jalani dulu hubungan perkenalan

Aku sayang kamu Alex.”

ini lebih dalam sampai hati kita mengatakan klik,

“Tunggu, Tik, maksud kamu… Halo… Tik? Halo….”

baru kita mengganti status jadi berpacaran,”

Tut tut tuutt….

ucapku dengan penuh keyakinan.

Tak kusadari, Alex rupanya membalas senyumku.

58 //

“Lo apa-apan sih, Ver?” tanyaku bingung. “Bisa ‘kan ngomongnya nggak pakai emosi?”

Ya, persahabatan mungkin memang lebih penting di atas segala-galanya.

CERPEN

***

sama kalian kalo gue salah karena dari awal gue nggak tahu Alex itu mantan lo, San. Gue kangen

“Tika, tunggu! Aku nggak ngerti apa yang kamu

banget sama kalian,” ucapku sedikit haru. Tidak

omongin di telepon semalam,” Alex mencegatku

bersama mereka beberapa hari terakhir ini,

di tangga sekolah. Padahal, seharian ini aku

rasanya hidupku kosong sekali.

berusaha menghindarinya.

“Gue punya hadiah sebagai permintaan maaf

“Lex….”

gue buat lo, Tik. Bentar ya,” ucap Sandra sambil

“Tika, kenapa kamu memilih berhenti? Apa

menyuruhku memutar tubuhku.

yang membuat kamu nggak yakin?”

“Sorry, Lex, aku masih ada kelas,” ucapku sambil mendahuluinya. Aku berharap, Alex tidak melihat

Jantungku kembali berdegup kencang untuk yang kesekian kali. Pangeran bermata cokelat… ia di hadapanku kini.

bagaimana raut wajahku yang menunjukan

“Alex? Kok….”

sebuah keterpaksaan, ketidakrelaan yang belum

“ Tika,” pang gil Sandra. “Alex udah cerita

bisa kuterima.

semuanya sama gue. Gue sadar, hubungan gue

Hari demi hari kulewati dengan kesendirian. Dua

dengan Alex hanyalah kisah masa lalu. Gue yakin

hal paling penting di dalam hidupku pergi begitu

kalau Alex bisa dapet seseorang yang lebih baik

saja. Tak ada Vera, Sandra, maupun Alex. Beribu

daripada gue… dan itu adalah elo.”

penjelasan telah kulontarkan pada Sandra dan

“Tika, maukah kamu menjadi kekasih hatiku?”

Vera. Namun, mereka tetap menolak menjalin

timpal Alex sambil memberi setangkai mawar

persahabatan denganku lagi.

merah padaku.

Aku pun melalui sisa-sisa jam sekolah dengan

“Maaf, aku nggak bisa Lex. Maaf ya,” ucapku

berbagai pertanyaan berkelebatan di otakku.

sambil menahan senyum. “Aku nggak bisa nolak

Ketika bel pulang berbunyi, bahkan aku masih

cinta kamu.”

sama tak semangatnya. Tiba-tiba aku merasakan handphone-ku bergetar. Rupanya, ada SMS masuk.

Seketika itu juga Alex mendekapku di pelukannya.

Betapa lega rasa di hatiku. Sahabat itu mendukung

From: Vera

satu sama lain, saling membantu, dan percaya

Tika, gue sama Sandra mau bicara baik-baik

terhadap sahabatnya. Bagaikan semut yang

dengan lo. Kita tunggu di Taman Kota Cinere ya

mempercayakan kerja pembangunan sarang

senja ini, Thanks.

makanan sebelum musim panen tiba, layaknya kami

Seketika itu juga kakiku beranjak menuju Taman

sebagai sahabat. Aku pun berjanji di dalam hati,

Kota Cinere. Aku melihat kedua sahabatku sudah

akan kujaga hubungan baik ini selama-lamanya.

menunggu di salah satu bangku taman. Ketika aku berjalan mendekat, keduanya langsung memelukku.

“Tika, maafkan gue ya, udah egois sama lo. Gak seharusnya gue musuhin lo karena lo deket sama Alex,” ucap Sandra.

“Maafin gue juga ya, udah bentak lo waktu itu.

Gue harap kita masih bisa temenan kayak dulu lagi,” tukas Vera memelas.

Sejenak aku terdiam. “Hmm… maafin nggak, ya? Ya pasti dimaafin dong. Gue juga minta maaf

// 59

SNAPSHOT

60 //

SNAPSHOT

// 61

SNAPSHOT

62 //

SNAPSHOT

// 63

DISCOVERY

Sering Bangun Siang?

Tidur di Atas Langit Pegunungan Alps

Bangun siang memang enak, tapi tahukah kalian kalau

Bila sedang berlibur, hotel sudah menjadi tempat

sinar matahari pagi sangat baik untuk kesehatan

peristirahatan yang biasa. Namun, bila berkunjung

tubuh? Dengan terpaan matahari pagi, tubuh akan

ke Pegunungan Alps di Eropa para pelancong diajak

terpacu untuk memproduksi vitamin D. Hal ini bisa

untuk menguji nyali dengan tidur di kantong yang

mencegah kematian dini lho!

bergelantungan di tebing-tebing tersebut! Seram!

Mental Disorders

Obat dari Kotoran Manusia

Umumnya gangguan mental akan ditandai dengan

Penemuan Frozen Poop Pills menjadi salah satu obat

beberapa hal, seperti pikiran yang abnormal, emosi,

yang dapat menangani penyakit diare akut bahkan

perilaku, dan hubungan dengan orang lain. Contoh dari

mampu menyelamatkan penderita infeksi lainnya.

gangguan mental, seperti depresi, retardasi mental,

Obat ini berasal dari kotoran manusia yang diolah dan

dan ketergantungan pada narkoba.

diseleksi dari tubuh yang sehat.

Gratis Live Streaming Musik

Hiu Memiliki Perilaku Sosial

Berbeda dari Youtube, Grooveshark.com menggratiskan

Sebuah penelitian Perilaku Hewan di University Exeter,

pengguna internet untuk mendengarkan, mengunggah,

Inggris menemukan ciri-ciri perilaku sosial pada seekor

atau mengunduh sebuah audio, seperti lagu dan

hiu. Salah satunya adalah naluri melindungi rekannya

musik. Wah, seru ya!

yang sedang diserang hewan ataupun makhluk lain.

By Annisa Meidiana Edited by Erwanto Khusuma

64 //

Images: Various Source

Ultimagz edisi Desember 2014

Emansipasi Wanita Asal Usul Peringatan Hari Ibu Inspiring: Lebih dari Sekadar Cantik The Sexiest Woman Versi Ultimagz

// 65

66 //