Actief Plus Ed. 3 31-01-2018

plus

FEBRUARI 2018

Actief

Puzzel m

ee!

PRIJSPUZZEL Zie pagin

a 13

De Actiefplus is een uitgave van UITGEVERIJ EM. DE JONG BV Baarle-Nassau EDITIE 3: • WEEKBLAD DE DUINKOERIER • WEEKBLAD WAALWIJK • WEEKBLAD DRUNEN/VLIJMEN

STUDERENDE KINDEREN, DUS RUST

11

FOTOGRAFEREN IS HOT!

15

GEZOND ETEN IS BELANGRIJK

19

HELP, MIJN HAREN WORDEN GRIJS!

21

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 31 JANUARI 2018

PA K N U ON Z E J U BIL E U M A C T IE

JAAR

JAAR JAAR

n te ch la gk ru of kne -, er ud ho sc k aa rz oo Bed vaak Schouder- of nekklachten komen vaak door een te harde ondergrond. Een stevig matras in combinatie met een spiraalbodem geeft ondanks haar goede ventilatie en lange levensduur geen toegevoegde waarde aan het slaapcomfort. sterker nog: de spiraal is vaak de boosdoener voor uw schouders en nek wanneer u graag op uw zij slaapt.

Uw schouder en/of heupen krijgen onvoldoende ruimte. De taille ondersteuning ontbreekt, wat zich vertaalt in een te hoge druk op de schouders en heupen. We zoeken vaak een

30 3030 0 3 30 PAGINA 2

oplossing door ons lichaam te draaien als een wokkel of door een dikker, steviger kussen in de nekholte te stoppen of door het kussen dubbel te vouwen.

Met andere woorden: we plaatsen een krik onder onze nek om de schouder te ontlasten.

U zult begrijpen dat dit extra druk op de nekwervels geeft en het probleem zich op den duur naar uw nek verplaatst!

Een matras met schouderzone verlicht wel, maar is niet de volledige oplossing.

Door de matras op een ondergrond te leggen die naar

uw lichaamsprofiel is aan te passen, creëert u een veel beter ligcomfort. Vandaar dat America alle boxsprings in eigen huis vervaardigt met het ABS-slaapsysteem. unieke Hierdoor is uw bed in enkele ogenblikken aan te passen naar uw lichaamsprofiel. Dit kunt u ook thuis nog wijzigen of zelfs na jaren bijstellen indien gewenst.

ABSgepatendeerde Het uitvineen is ysteem slaaps ding en ontwikkeling van Slapen.

Beter America

R

JAA

JAAR

DE BESTE KWALITEIT VOOR DE LAAGSTE PRIJS DANKZIJ ONZE

EIGEN FABRIEK U NIE K

ABS-SYS

BOXSPRING ”SUPREME DE LUXE”

T EEM

Z EER SUCCESV

OL

P E R S O O N L I JK N A A R U W L I C H A A M SP R O F IE L IN S T E L B A A R America Beter Slapen viert dit jaar haar 30-jarig jubileum. Gedurende deze periode heeft America haar jarenlange opgebouwde imago “kwaliteit voor een eerlijke prijs” kunnen waarmaken. Met het nieuwe ABS systeem zal America wederom waarmaken dat goed ligcomfort niet duur hoeft te zijn.

Iedere klant krijgt met behulp van een presentatie uitleg over slaapfasen, keerimpulsen en de wervelkolom. Daardoor krijgt u inzicht in de voornaamste oorzaken van slaapproblemen en hoe u met de keuze van een nieuw bedsysteem daar rekening mee kunt houden. Dit maakt de keuze om voor een goed slaapsysteem te kiezen een stuk gemakkelijker. Veel klanten zeggen angst te hebben om een verkeerd slaapsysteem aan te schaffen. Vaak hebben zij slaapproblemen zoals nek-, schouder- of rugpijn. Wie garandeert hen, dat zij na aankoop van een nieuw bed de juiste keuze hebben gemaakt. Dit heeft Meindert America aan het denken gezet. Tevredenheidsgarantie op het nieuwe bed is hiervoor de oplossing.

De boxspringcombinatie is niet meer weg te denken uit ons huidige modebeeld. Mits goed gemaakt, kan dit het ultieme slaapsysteem zijn. Alleen is er bij de meeste boxsprings

geen mogelijkheid het ligcomfort (achteraf) aan te passen.

Veel boxsprings zijn dan ook standaard; zeer stug met een luxe topper of soepel, maar die zakken na verloop van tijd teveel door.

Toch kun je de toegevoegde (comfort) waarde die afkomstig is vanuit de boxspring of lattenbodem niet onderschatten.

Wanneer de ondergrond waarop uw matras ligt op de juiste manier ondersteuning biedt, kunt u hiermee uw totale ligcomfort met zo’n 30% verbeteren!

Met deze wetenschap en de vraag vanuit de markt naar aanpasbaar slaapcomfort, ontwikkelde Meindert America in 2011 het ABS systeem. Dit aanpasbare boxspring systeem is nu al een groot succes. Eindelijk een uitvinding die ECHT een toegevoegde waarde geeft aan het ligcomfort.

U kunt eenvoudig de instellingen van uw bed aanpassen waardoor u juist meer of minder druk krijgt op de plaatsen waar u wilt. Bijvoorbeeld bij uw schouder, taille of heup.

Handig, uw nieuwe bed moet tenslotte de komende 10 jaar kunnen voldoen aan uw verwachtingen. De reacties van klanten zijn uitmuntend! Na een proefligsessie op de Supreme de Luxe met ABS is iedere klant overtuigd.

BESPAAR 2000,- EURO

TV-LIFT

GRATIS

MODEL SUPREME DE LUXE

Kom ook proefliggen en ervaar wat goed slaapcomfort is! “

2 BOXSPRINGS 90-200CM ELEKTRISCH VERSTELBAAR, INCL. HOOFDBORD, ABS INSTELBARE SCHOUDER EN TAILLE ZONES , RF DRAADLOZE AFSTANDSBEDIENING, 2 CM GERUBBERISEERDE PAARDEHAAR POCKETVEREN AFDEKKING, 24 CM TOPPER 19 CM NATUUR LATEX MET ZUIVER SCHEERWOLLEN HOES EN 2X 2CM HYPERSOFT DRUKVERDELENDE TUSSENLAAG, POOTJES NAAR KEUZE, KLEUR EN STOF NAAR KEUZE. VAN 6995,- EURO VOOR

EXTRA OPTIES

+

ONZE TOPSPORTERS

4995,- EURO

BOXSPRING BIESBOSCH

RICO VERHOEVEN

BESPAAR 1495,- EURO

BED-LIFT MODEL BIESBOSCH MARIANNE VOS

2 BOXSPRINGS 90-200 CM, ELEKTRISCH VERSTELBAAR, INCL. HOOFDBORD, RF DRAADLOZE AFSTANDSBEDIENING, 19 CM NATUUR LATEX MATRAS .

HOES ZUIVER SCHEERWOL , POOTJES NAAR KEUZE, KLEUR EN STOF NAAR KEUZE. VAN 4990,- EURO NU VOOR

3495,- EURO

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 31 JANUARI 2018

PAGINA 3

Kijkend naar je ouders op de leeftijd die je nu zelf hebt: confronterend? water in de tobbe kiepen, de was spoelen en de natte boel door de wringer halen om het uiteindelijk aan de waslijn te hangen. Bij slecht weer was dat een wasrek voor de kolenkachel of wasrekken die je aan deuren kon hangen.

Het strijken gebeurde met een loeizwaar ijzer dat op diezelfde kolenkachel warm werd gemaakt. U kunt vast nog veel meer anekdotes bedenken als u een vijftiger/zestiger bent.

Als ik kijk naar foto's waar mijn ouders opstaan in de leeftijd die ik inmiddels zelf bereikt heb, geeft me dat wel te denken. Net als bij alles heb je uitzonderingen maar je kunt denk ik wel stellen dat onze ouders er destijds ouwelijker uitzagen dan wij, de hedendaagse vijftigers/zestigers. Dikwijls waren onze vaders op die leeftijd 'versleten' omdat ze ongetwijfeld zwaardere lichamelijke arbeid verrichtten.

Ook moeders die meestal niet voor een baas werkten maar het huishouden runden, sjouwden aanzienlijk meer dan wij. Dat was mede door de grotere gezinnen natuurlijk en ik zie mijn moeder nog staan aan de wastobbe met wringer. Mijn oma zou ongetwijfeld zeggen dat mijn moeder het maar makkelijk had want die tobbe had al een elektrisch roerwerk.

Evengoed een heel gesjouw met ketels kokend

vertelt Anita over de slagen in haar leven om te vervolgen: “Ik denk dat mijn kinderen later over mijn foto zullen zeggen dat ze ook geen oude vrouw zien. Die tijden zijn veranderd. Wel denk ik dat ze zullen zeggen 'ma had het beter dan wij'. Zij moeten ook allemaal hard werken tot hun 67e en misschien tegen die tijd wel tot hun 70e.

Wie zal het zeggen?” aldus Anita.

Anita Ligtvoet ziet op de foto van haar moeder Siet een goed uitziende vrouw en dat is ze nóg. Beslist geen oude vrouw dus.

“Zwaarder? Zeker! Mijn ouders hadden een supermarkt en hebben altijd hard gewerkt.

Ook daarna is mijn moeder nog lang blijven werken als schoonmaakster op een school en een kerk schoonmaken deden ze samen. Pas sinds mijn moeder de leeftijd had die ik nu heb, gingen ze voor het eerst op vakantie. Mijn vader wilde dat eigenlijk niet eens maar mijn moeder haalde hem over. Ze vond dat ze de kans hadden omdat er nog maar één kind thuis woonde.

De rest was uitgevlogen. Door hun drukke bestaan hadden ze ook weinig tijd voor de kleinkinderen en alleen daarom al hebben wij het veel beter. Mijn vader leeft niet meer en mijn eigen man Bas overleed op zijn 58e. Mijn middelste kleinkind heeft geen opa meer,”

MIDDEN in BRABANT Bezorgklachten Ga naar www.uitgeverijemdejong.nl en kies voor bezorging om een bezorgklacht door te geven.

DE ACTIEFPlus IS EEN UITGAVE VAN: Uitgeverij Em. de Jong bv Postbus 8, 5110 AA Baarle-Nassau Visweg 8, 5111 HJ Baarle-Nassau Tel: 013-5075534 I: www.uitgeverijemdejong.nl E: uitgeverij@emdejong.nl

Lage Zwaluwe

2

Hooge Drimmelen Zwaluwe Made

Helkant

Wagenberg Terheijden

Dussen

Gedrukt op 100% gerecycled papier.

3

Waspik

COLOFON

Heusden Herpt

Haarsteeg

Elshout

Vlijmen

Waalwijk

Raamsdonk

SprangCapelle

Drunen

1 35.000 ex.

Nieuwkuijk

Ons Weekblad Weekblad Gilze en Rijen Weekblad Nieuw Ginneken

Den Hout Oosteind

Haagse Beemden

‘s-Gravenmoer

Kaatsheuvel Klein Dongen

Oosterhout

Dongen Teteringen Dorst

Loon op Zand

Dongenvaart

De Moer

Udenhout Haaren

2 65.000 ex.

Rijen

Molenschot Ginneken Breda

Bavel

Hulten Vliegveld Gilze en Rijen

Ulvenhout

Chaam

Oplage ruim 200.000 n! exemplare

Heuke- Oisterwijk lom

Gilze

Galder

Moergestel Riel

1

Goirle Hilvarenbeek

4

Diessen Ulicoten

Alphen BaarleNassau

Na de foto’s zei hij: ‘Dat worden nieuwe knieën.’

Stel: je hebt een nieuwe auto. Mét turbo natuurlijk. Gas erop en vooral de wegligging uitproberen. En natuurlijk goed luisteren of er niks rammelt of sputtert, want dan ga je meteen terug naar de garage, garantie. En schrijf rare geluidjes meteen op, anders wen je er nog aan. En gekke geluidjes horen niet in een auto. Keurig hou je je aan het onderhoudsschema, tegenwoordig is dat nog hooguit eens per jaar.

Maar zodra je auto wat ouder wordt hoort een APK erbij, net als wat vaker een kleine of grote beurt. Zo af en toe moet er wat vervangen worden, zoals de distributieriem en de remmen. En verdomd, hij gaat ook niet meer zo hard als dat ie vroeger reed.

Nou, vergelijk dat maar gerust met je lichaam. Toen ik ooit met volleyballen begon had ik het idee dat ik zeker anderhalve minuut in de lucht hing om er een set-up in te knallen. Raar vond ik wel dat ik die bal altijd in het net sloeg. Op enig moment vroeg de trainer mij ‘of ik wist hoe hoog ik sprong?’. Ik dacht bescheiden te blijven en gaf iets aan van 40 centimeter. Met zijn hand gebaarde hij dat het om een centimeter of vijf ging. Of het een goed idee was om daar wat aan te gaan doen? Nou, dat leek me wel wat. Om te beginnen bleek ik met mijn ogen dicht te springen. Alle kracht zat in mijn gezichtsuitdrukking, niet in mijn benen. Toen dat euvel enigszins verholpen was en ik wat verder kwam werd er getraind met loodgordels. Dit bij een gebrek aan een sportschool met fatsoenlijke toestellen. Uiteindelijk kon ik uit stand bijna een meter hoog springen en, dat moet gezegd, dat helpt bij volleybal.

Nooit had ik fysieke problemen, behalve misschien die enkele keer dat ik kotsend van de inspanning even pauze moest nemen. Dat was vooral tijdens trainingen van het regionaal West-Brabants team. Ons halve team van junioren zat daarin, want wij wonnen alles. Toen ik 25 was kreeg ik mijn eerste hernia. Of dat ermee te maken had dat ik toen ook (voor het eerst) trouwde? Wie zal het zeggen. Vier jaar later kwam de tweede, nota bene tijdens de warming-up ontstaan. Ik moest stoppen met volleyballen.

De medische begeleiding van sporters was nul komma nul.

Er valt heel wat te beleven...

Hank

Je lijf is als een auto

Naar aanleiding van de eerste regel hierboven vroeg ik er voor deze Actief Plus een zestal willekeurige mensen naar met daarbij de vraag: je hebt nu zelf de leeftijd die je vader of moeder op de foto van destijds hadden, vind je dat confronterend? Of denk je dat onze kinderen, als die op dezelfde leeftijd komen, óns oud vinden en medelijden zullen hebben?

J.v.d.V.

Anita (55)

Geertruidenberg Raamsdonksveer

Actiefplus 2018

Esbeek

BaarleHertog Lage Mierde Hooge Mierde

Oost-, Westen Middelbeers

Weekblad Oosterhout Weekblad 't Carillon Weekblad De Langstraat Weekblad Dongen

3 57.000 ex.

Na een jaar van dikke chagrijn ging ik hardlopen, toch een sport waar de gemiddelde volleyballer een broertje dood aan heeft. Mijn eerste rondje van drie kilometer moest ik me aan elke boom die ik tegen kwam (en dat waren er veel) vasthouden, maar allengs ging het beter. Zo goed zelfs, dat ik mijn halve marathon ooit afwerkte in 1.18 uur. Ik was 33 jaar of zo. Soms kwam ik wel eens bij een dokter of fysio, maar een lijn was daar niet in te ontdekken. Ooit kwam ik bij een orthopeed omdat ik last had van mijn knieën. Na de foto’s zei hij: ‘Dat worden nieuwe knieën.’ Ik schrok me rot, zag groen en geel. Op mijn 40-ste al? ‘Ik zei er toch niet bij wanneer,’ grapte hij. Dedju, vuile zak, zei ik tegen hem. Maar ik was wel opgelucht. Toen ik 42 was klapte er een spier in mijn kuit dwars doormidden. Gevolg was het omgekeerde van een klapvoet, rechts kon (en kan) ik niet meer op mijn tenen staan, heb er geen afzet meer in. Hardlopen was finito.

De sportschool bracht uitkomst, ik ging cross-trainen. Want wat voor mij het belangrijkst was, was dit: dit lijf eist onderhoud. Maar omdat dat ene been het op enig moment leek te gaan begeven werd ik ‘veroordeeld’ tot de fiets en jazeker, dat doe ik nog steeds. En vergeleken bij mijn fietsmaten nog steeds niet zo onverdienstelijk.

Zeker, ik hoef me natuurlijk niet (meer) te vergelijken met gasten van 23 jaar of met types die altijd al hebben gefietst, zoals Wim de Vos of Maurice van Gorp, ik zou niet durven. Maar dat ik gemiddeld een keer of vijf per week van mijn lijf nog wat vraag mag je gerust als ‘gezond’ beschouwen. De hele dag zit ik op mijn achterste stukkies te schrijven of met mensen te praten en jazeker, soms komt de adrenaline daar ook bij vrij. Maar dat die ene spier daar, vlak onder je hersenpan, niet de enige is die je regeert moet je ook bekennen.

Kortom, je lijf vraagt naarmate je leeftijd vordert om steeds meer onderhoud, net als je auto. Althans, als je op je 55-ste niet door wilt gaan voor een ouwe zak met een kalende kruin. Eens in de tien jaar heb ik een serieuze blessure, maar als je in die periode een slordige drie duizend keer hebt gesport mag je absoluut niet klagen.

Dat hoor je mij dan ook niet doen.

Weekblad De Duinkoerier Weekblad Waalwijk Weekblad Drunen/Vlijmen

4 43.000 ex.

Nieuwsklok Hilverbode Goirles Belang

© Niets uit deze uitgave mag zonder schriftelijke toestemming van de uitgever door derden gepubliceerd worden.

evr

Dit en meer verhalen in deze winter-editie van de Actief Plus, een special van Uitgeverij Em. de Jong

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 31 JANUARI 2018

PAGINA 4

Actiefplus 2018

Wat meer over stamboomonderzoek!

Nieuwsgierig naar wie uw voorouders waren? Waar zij leefden? Welk beroep zij hadden? Wat ze deden voor de kost? Voor meer informatie kunt u op zoek in archieven. Maar ook in studiezalen van (streek) archieven waar u afschriften van bijvoorbeeld kerkregisters en akten uit de burgerlijke stand kunt vinden. Het kan ook heel gemakkelijk thuis via websites zoals archieven.nl of www.wiewaswie.nl.

Stamboomonderzoek heet in vaktaal genealogie. Daar ga ik wat verder op in. Het is voor velen een heel fascinerende hobby. Als u het tenminste goed aanpakt! Hoeveel gewenst resultaat u boekt, is in grote mate afhankelijk van de tijd die u aan uw onderzoek besteedt en de kennis van zaken waarmee u de talrijke mogelijkheden bij uw onderzoek weet te benutten.

Bepaal voor uzelf eerst tot welke eeuw u wilt teruggaan in de tijd: de vorige eeuw, de negentiende eeuw, de achttiende of zelfs de zeventiende. Voor elke afzonderlijke periode zijn er primaire bronnen, secundaire bronnen en historische context te raadplegen. De primaire bronnen bevatten de gegevens die u voor uw genealogisch onderzoek altijd nodig heeft. Zij leveren ‘het geraamte’ van de stamboom. De secundaire bronnen geven u informatie die u nodig heeft om meer te weten te komen over de gevonden voorouders.

Stamboom

Zij zijn soms ook van groot belang wanneer in de primaire bronnen met uw speurtocht bent vastgelopen uw onderzoek weer in beweging te brengen. De historische context leert u de gegevens die u gevonden heeft te plaatsen in een groter verband van de geschiedenis en van de gebeurtenissen in een bepaalde streek of plaats.

Raamwerk samenstellen Mensen met weinig tijd kunnen een snelle speurtocht door het verleden maken en zich beperken tot de primaire bronnen; van de bronnen in periode I (de twintigste eeuw) naar die in periode II (de negentiende eeuw) en vervolgens naar die in periode III (de achttiende eeuw). Daarmee zijn zij in staat het raamwerk van hun familiegeschiedenis samen te stellen. Voor de liefhebbers met meer tijd zijn de primaire bronnen onontbeerlijk, maar zij zullen ook de secun-

daire bronnen van elke periode raadplegen en zo op zoek gaan naar de aankleding van hun stamboom. Dat is natuurlijk het eigenlijke werk: de familiegeschiedenis bestaat immers niet alleen uit namen en data. Het verleden gaat pas leven wanneer u meer weet van de omstandigheden waarin u voorouders leefden. Hadden zij bezittingen? Wat voor beroep hadden ze? Enzovoorts. Aan de hand van dergelijke gegevens gaan uw voorouders voor u

leven, weet u hoe zij hun leven inrichtten en waarmee ze zich bezig hielden.

Speuren naar je familieleden lijkt een eenzame bezigheid. Dat hoeft het eigenlijk niet te zijn. Er zijn genealogisch verenigingen waar u uw ervaringen kunt uitwisselen en nieuwe informatie kunt opdoen.

Ga ook eens te rade bij (streek) archieven. U ontmoet er mensen die net zo enthousiast zijn als u.

Sommigen blijken gemeenschappelijke voorouders met u te hebben, zodat u gegevens kunt uitwisselen. Zoek daar wel het juiste moment voor uit.

In de meeste leesruimten kun je vaak een speld horen vallen. Het gaat er doorgaans heel serieus aan toe…

Alle begin lijkt moeilijk maar is het meestal niet tenzij u het helemaal verkeerd aanpakt. En dat gebeurt nogal eens. Er zijn bijvoorbeeld mensen met een familienaam die herinneringen oproepen aan roemruchte figuren uit onze vaderlandse geschiedenis. Zou uw oom De Ruyter een verre nazaat zijn van de zeeheld van weleer? Of zou uw tante Van Beieren familie zijn van Jacoba van Beieren?

U haalt uzelf een hoop werk op de hals door zoveel mogelijk gegevens te verzamelen over die helden uit het verleden. Begin gewoon bij uzelf en bouw uw stam-

boom op met uw ouders, grootouders en zo verder. Zo krijgt u een genealogie op met betrouwbare gegevens die u zo binnen handbereik hebt. U kunt uw eerste informatie kwijt op een zogenaamde ‘kwartierstaat’. En bouw uw familie uit met ooms en tantes, neven en nichten, achterneven en achternichten en, indien getrouwd, daar hun mannen en vrouwen, hun kinderen, achterkleinkinderen van enzovoorts. Hebt u informatie nodig? Maak gebruik van archieven van gemeenten, streekarchieven of kerkgenootschappen. U komt zo een heel eind.

Op zoek naar informatie Bijzonder is te achterhalen wat uw voorouders ooit deden voor de kost, waar hun naam vandaan kwam, of zij een familiewapen bezaten, wat het wapen betekende én misschien wel tot de adelstand waren verheven. Een heleboel informatie is goed leesbaar terug te vinden op papier, mits het is uitgetypt. Het wordt een ander verhaal als zaken zijn uitgeschreven.

Het ene handschrift is beter te lezen dan het andere. Daarnaast is papier onderhevig aan slijtage.

Zijn zaken op tijd gedigitaliseerd, dan heeft u mazzel. Verder komt u met een goede leesbril en een loep een heel eind. Neem er de tijd voor en het eindresultaat geeft u vast een berg voldoening én waar u naar toe wilt: een stamboom die staat als een huis.

Veel plezier!

Angelo

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 31 JANUARI 2018

PAGINA 5

Onderhoudsvriendelijk Tuinieren Tuinonderhoud

Tuininrichting

• Voorjaarsbeurten

• Ontwerp d.m.v. tuinarchitect

• Ontzorgingspakket

• Aanleg en renovatie

• Full-tuinonderhoud

• Complete uitvoering

• Snoeien en rooien

• Overkapping/bouwwerken

• Losse tuinbeurten

• Vrijblijvend intakegesprek

Voor vakmanschap en service tel. 0162-470091

Hoveniersbedrijf Jan van den Heijkant

Florissant Tuinen

Kijk voor meer informatie op www.heijkanthovenier.nl

Kijk voor info en referenties op www.florissanttuinen.nl

arteVelum,

uw partner voor tijdloze gezelligheid.

Laat u inspireren en bezoek onze showroom.

NIEUWE COLLECTIES De Gordijnschuur, 5 jaar herboren als arteVelum!

Goirleweg 5 2382 Poppel - België T +32 (0)14 65 64 32 E info@artevelum.eu W www.artevelum.eu

Openingsuren dinsdag - vrijdag 10u - 18u zaterdag 10u - 17u maandag en zondag gesloten

NIEUWE COLLECTIES

Maatwerk is de kracht

Regio’s grootste slaapwinkel

Zandkuilstr. 23 - Poppel (B) - www.poppelsmeubelhuis.com Open: maandag t/m zondag 10 -18 u. - dinsdag gesloten

Tilburgseweg 64 - Poppel (B) - www.bedbehaviour.be Open: maandag t/m zondag 10 -18 u. - dinsdag gesloten

JORI-LEOLUX-DURLET-LINTELOO…TOTAAL INRICHTINGEN… AUPING-MAGNITUDE-TEMPUR…WETENSCHAPPELIJK MEETSYSTEEM…

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 31 JANUARI 2018

PAGINA 6

Laminaat Extra breed Specificaties: - 1380 mm Lang x 244mm Breed x 8mm Dik - 25 jaar garantie bij residentieel gebruik - vellingkant aan kopse en lengtezijde - geschikt voor vloerverwarming - gebruiksklasse 23/32

3 dessins: van e 23.95 per m2

e - Licht eiken -

- Grijs eiken -

- Antraciet Eiken -

14.

95

voor per m2

Nieuw in de showroom: Svedex Black on White

lleporte Lifestyle binnendeuren vanaf e198,-

Poolsestraat 10-12 5171 DP Kaatsheuvel Tel. 0416 - 272 614 info@akkaatsheuvel.nl

Volg ons op facebook www.facebook.com/AkDeurEnInterieur

www.akkaatsheuvel.nl

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 31 JANUARI 2018

PAGINA 7

Actiefplus 2018

Afscheid nemen van je jeugdidolen Waarom zou je?

Naarmate ik ouder word, zie ik in de overzichten die aan het begin van elk jaar gepubliceerd worden steeds meer namen terug van artiesten die mijn jeugd in meer of mindere mate hebben beïnvloed. Zo verloren we in 2009 Michael Jackson, overleed in 2012 Donna Summer, stierf in 2016 Prince en moesten we begin 2017 afscheid nemen van Al Jarreau. Mijn absolute jeugdidolen zijn echter als ik dit schrijf nog steeds in leven. En dan heb ik het over ABBA.

Door Ingrid Bothe Sinds ABBA op 6 april 1974 het 19e Eurovisie Songfestival won met het nummer Waterloo ben ik verstokt fan.

Het overgrote deel van mijn zakgeld ging op de lagere school op aan stickeralbums, ik was lid van de fanclub en hield trouw plakboeken bij.

Van mijn allereerste bollenpelgeld (ik groeide op in West-Friesland) kocht ik een knaloranje platenspeler.

Verjaardagscadeaus bedenken was voor mij nooit een probleem. Als er een nieuwe LP van ABBA uit was, stond

die standaard op mijn verlanglijstje. Zielsgelukkig trok ik me vervolgens met mijn nieuwe aanwinst terug op mijn slaapkamer, waar de muur volhing met posters van ABBA. Behalve om te eten kwam ik er niet vanaf tot ik de teksten van alle nummers uit mijn hoofd kon meezingen. Sommige ochtenden werd ik intens gelukkig wakker, omdat ik ‘s nachts gedroomd had dat ik op Schiphol ABBA was tegengekomen en mee mocht naar het eiland waar Benny en Björn hun muziek componeerden.

Met mijn hartsvriendin uit de eerste van de middelbare school ging ik elke zaterdagochtend naar de markt om een pond drop te kopen. Vervolgens speelden

Kijkend naar je ouders op de leeftijd die je nu zelf hebt: confronterend?

Eduard (52)

Eduard Segers is stellig als hij zegt dat wij het beter hebben dan onze ouders. Confronterend is in zijn situatie misschien iets minder het geval want hij legt de nadruk meer op toekomstzorgen maken over zijn dochter; en breder ook over allen van de volgende generatie. “Ik zie inderdaad een oudere man op de foto dan in werkelijkheid. Daarbij moet ik wel zeggen dat mijn vader Theo er op zijn 45e net zo oud uitzag als op zijn 57e toen hij overleed. Lichamelijk zwaar qua werk had mijn vader het niet. Hij was semi ambtenaar en werkte bij de Domeinen in Breda. Zwaar had hij het meer door het wethouderschap dat hij

naast zijn baan deed. Hij is zelfs nog tien maanden burgemeester geweest. Vele avonden was hij van huis voor vergaderingen en vaak waren die ook bij ons thuis.

Mijn ouders waren heel gewone mensen en alle verplichtingen die bij dat wethouderschap en burgemeesterschap horen, konden ze moeilijk aan. Ze leefden in hun tijd zeg maar in een soort weelde maar dat waren ze niet gewoon. Mijn moeder ging bijvoorbeeld wekelijks naar de kapper omdat dat erbij hoorde. Toch kan ik stellen dat mijn vader wel met zijn tijd meeging alleen die verplichtingen maakten het moeilijk. Hij was ook vast van plan om door te werken na zijn pensioen. Dat zou dan voor drie dagen in de week zijn maar helaas overleed hij toen het zover was. Voor wat bebe treft mijn dochter, ik denk niet dat die als ze mijn leeftijd heeft mij als een oude man ziet. Wij hebben het echt beter ja en oude regelingen waren – en zijn – goed maar ik kan me wel zorgen maken over de toekomst.

Ik denk dat wij al, maar zeker zij, meer en meer voor zichzelf zullen moeten gaan zorgen,” aldus Eduard.

we op haar kamer ABBA na.

Ik moest dan altijd Agnetha zijn, hoewel ik veel liever Anni-Frid was (ik heb weliswaar bruin haar, maar dat van mijn vriendinnetje was pikzwart, dus ik delfde elke keer het onderspit). En ook toen ik op de middelbare in de bovenbouw terechtkwam, bleef ik een trouwe ABBAfan. Iets wat toen absoluut NIET cool werd gevonden.

De ABBA-posters waren toen overigens inmiddels al wel van mijn kamer verdwenen.

Nadat ABBA er eind 1982 mee ophield, bleef ik naar hun muziek luisteren, zij het minder vaak. Dansen deed ik in mijn studententijd in Amsterdam bij Dansen bij Jansen, Escape en Odeon vooral op ‘oude’ disco (Earth, Wind & Fire!) en op U2, the Cure, the Cult en the Clash.

In de jaren ’90 vond tot mijn grote vreugde een ABBArevival plaats. En opeens was het helemaal OK om ABBA-fan te zijn. De Australische komische roadmovie en homo-camp-klassieker ‘The Adventures of Priscilla, Queen of the Desert’ uit 1994 bevatte overwegend muziek van ABBA. En in 1999 ging de musical Mamma Mia! van start, waarop in 2008 de film met de gelijknamige titel werd gebaseerd.

Dat ik het in mijn jeugd toch echt wel goed gezien had, werd later bevestigd in de documentaire ABBA’s All time greatest hits, waarin ABBA’s liedjes werden geanalyseerd met behulp van Britse software. Conclusie: ABBA-nummers zijn ‘van een tijdloze kwaliteit’. Bono, Robin Gibb, Neil Sedaka en Donny Osmond, zelf toch ook geen kleine jongens, waren het in de documentaire

volmondig eens dat álles klopt aan de liedjes van ABBA. Eindelijk gerechtigheid!

Mijn dozen met plakboeken en fanclubbladen zijn inmiddels allemaal al bij het oud-papier beland. Die zijn tijdens de uitverkoop vorig jaar vervangen door een exemplaar van het officiële ABBA-fotoalbum. De ABBAreünie in 2016 heb ik via YouTube kunnen bekijken.

Wat was ik daar graag bij geweest! Zelf een live optreden van ABBA bijwonen zit er denk ik niet meer in.

Recent heb ik wel het ABBAmuseum in Stockholm kunnen bezoeken. Een verlaat cadeau voor mijn 50e verjaardag, toen ik op bezoek was bij mijn naar Zweden geëmigreerde vriendinnetje.

En sindsdien prijkt op het whiteboard in onze keuken, 40 jaar nadat deze voor het eerst werd uitgebracht, trots een magneetsticker van de cover van ABBA’s LP The Album.

Want helemaal afscheid nemen van mijn idolen wil ik niet. Waarom zou ik? Ze vertegenwoordigen een groot deel van mijn jeugd en houden veel mooie herinneringen aan de ups (en vooruit, ook een aantal downs) uit mijn tienerjaren levend.

Waarom zou ik dat op willen geven?

Ik ga dus ook beslist het tweede deel van de film Mamma Mia! zien als die uit is. Deze zou in juli 2018 in de bioscoop moeten verschijnen. Nog even geduld dus...

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 31 JANUARI 2018

PAGINA 8

1000 M2 INSPIRATIE

KEUKENS & BADKAMERS!

wie…

wie…

geeft u het tijdstip waarop uw nieuwe badkamer klaar is?

Julianalaan 29

▪

5161 BA Sprang Capelle

▪

T 0416 - 274 358

zorgt voor het slopen of verwijderen van uw oude badkamer?

▪

wie…

zorgt voor de aan- en afvoerleidingen (loodgieterswerk)?

wie…

zorgt voor de electra-aansluiting

wie…

zorgt voor de montage?

wie…

zorgt voor het metselwerk?

wie…

zorgt voor tegelwerk en verdere wand- en plafondafwerking?

WWW.HOEFNAGEL.COM

info@hoefnagel.com

Eet je slank met Mijn eigen lijn! \-/ Maatwerk zitcomfort Maatwerkvoor voor zitcomfort Het beste alternatief bij afvallen \-/ Maatwerk voor zitcomfort Maikel \-/ Maatwerk voor zitcomfort én het aanleren van een gezonder i de Senioren\Ninkel de Seniorenwinkel eetpatroon.

• Blijvend, snel en verantwoord vet verliezen • Zonder hongergevoel: vele kilo’s iedere maand • Goed voor hart- en bloedvaten, bloeddruk en darmen • Géén jojo effect • Deskundige begeleiding

Damen voor en na!

36 kilo lichter en veel fitter dan voorheen!

Mijn eigen lijn J. Israelstraat 13 5143 JK Waalwijk M: 06-28775154 E: info@mijneigenlijn.nl

i

5 Basisvoorwaarden Kaats he u Ve 1 i10 JAAR de Senioren\Ninkel GARANTIE de Senioren\Ninkel verantwoord zitten.

Kaatsheuvel

Basisvoorwaarden 5 Basisvoorwaarden Kaats he VeVOOR: 1 1.5Juiste zithoogte Kaats he u V e 1uKIES Vijf basisvoorwaarden verantwoord zitten.

KIES VOOR: verantwoord zitten. verantwoord zitten. maatwerk Ergonomisch 2.

Juiste zithoek + KIES VOOR: fitFO§ KIES VOOR: 1.

Juiste zithoogte 1.

Juiste zithoogte Ergonomisch maatwerk 1. Juiste zithoogte 3.2.Juiste zitdiepte +◆◆Verstelbare lendesteun maatwerk Juiste zithoek + Ergonomisch maatwerk 2. Juiste zithoek + Ergonomisch 2.

Juiste zithoek fitFO§ fitFO§ Verstelbare lendesteun 4.3.Juiste armleggerhoogte Juiste zitdiepte + Verstelbare lendesteun 3. Juiste zitdiepte 3.

Juiste zitdiepte + Minimale rugbelasting + Verstelbare lendesteun ◆ Minimale rugbelasting VAN 5.4.Juiste Juistelendensteun armleggerhoogte

4. Juiste armleggerhoogte AF • Sta-op 4. Juiste armleggerhoogte + Minimale rugbelasting hhulp u 1 p rugbelasting ◆ Sta-op E 1995 + Minimale 5.5.

Juiste lendensteun Juiste lendensteun 5.

Juiste lendensteun ,-• Sta-op •h uS1 ta-op h 1 u p zitting p Drukverlagende +◆Drukverlagende zitting + Drukverlagende + Drukverlagende zitting zitting ◆Unieke Unieke kantelverstelling + kantelverstelling + Unieke kantelverstelling + Unieke kantelverstelling Stof of Leer Leer +◆◆Stof of +Leer Stof of Leer + Stof ofNederlands fabrikaat + Nederlands fabrikaat enen + Nederlands fabrikaat + Nederlands fabrikaat en

en service aan huis

•• iceaanhQ •• iceaanhQ --•• iceaanhQ

jan de Rooijstraat 1heuvel a - heuvel kaats- 0416-279944 heuvel 0416-279944 www.deseniorenwinkel.nl jan 1 a11a -akaats - www.deseniorenwinkel.nl Jande Rooijstraat Kaatsheuvel T -0416-279944 --www.deseniorenwinkel.nl jan dedeRooijstraat Rooijstraat -- kaats --0416-279944 - www.deseniorenwinkel.nl

Open dag 21 februari

14.00 - 17.00 uur

Comfort en geborgenheid in uw eigen thuis Aangenaam Residentie Molenwijck: gezellige ontmoetingen in ons Grand Café, restaurant en bibliotheek dagelijks vers bereide maaltijden vers brood, vlees, groenten en fruit in onze huiswinkel breed aanbod aan activiteiten inspanning en ontspanning in onze fitnessruimte vakkundige hulp van de technische dienst 24-uurs aanwezigheid van eigen zorgprofessionals

In Residentie Molenwijck kunt u wonen en gelukkig zijn op úw manier. U treft hier namelijk het beste van twee werelden: de geborgenheid en rust van uw eigen thuis, in combinatie met de levendigheid en voorzieningen van Residentie Molenwijck. Door onze ruime appartementen en hartelijke bewoners voelt u zich hier snel thuis en niet alleen!

De bijzondere, zorgeloze sfeer ervaart u het beste tijdens onze open dag op woensdag 21 februari wanneer u kennis maakt met bewoners en een kijkje neemt in hun appartementen.

Er zijn direct appartementen beschikbaar.

Het volledige programma van de open dag staat op www.molenwijck.com. Voor meer informatie en/of uw aanmelding belt u naar 0416 - 36 56 00.

Molenwijck 1, Loon op Zand | www.molenwijck.com

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 31 JANUARI 2018

PAGINA 9

Actiefplus 2018

Studerende kinderen, dus rust!?

Zo, eindelijk rust. Kind is van de middelbare school af en gaat lekker studeren. Beetje zelfstandig worden en zo.

‘Laat maar doen, ze worden zo vanzelf volwassen,’ hoor ik u zeggen. Tja, zeker. Ware het niet dat pa en ma zo af en toe (1x per week minimaal) alsnog mogen opdraven om adolescent-kind een spreekwoordelijke trap onder de billen te geven of weer een donatie mogen doen. Want de fabel van zelfstandig worden op je 18e/19e is niet helemaal waarheidsgetrouw. Althans, geloof ik.

Door Maarten Liebregts

Nergens mee bemoeien?

Klinkt mooi hè, je kind tot en met zijn 16e of 17e bij de hand nemen en hem of haar aansturen op het gebied van huiswerk, alcohol,

anti-drugs en wat voor opvoedingstaferelen nog meer.

Soms mislukt dat overigens totaal, door puberend of opstandig gedrag. Maar soms lijkt het te lukken en blijft ‘kind’ op het normale, rechte pad. Vooruit, tegenstribbelen mag en je verwacht ook

niet anders als lichaam en hoofd veranderen, maar het mag best een succesje worden genoemd als een kind sociaal en normaal in het leven staat. Al dan niet ambitieus. Hulde aan de ouders.

Er moet een soort last van de (sch)ouders afvallen als je kind gedurende die jaren steeds meer eigen beslissingen gaat nemen. Welke vervolgopleiding kies je, hoe vraag ik een zorgverzekering aan op m’n 18e, waar ga ik werken als bijbaantje, hoe vraag ik mijn ov aan etc.? Ze zoeken hier meestal hun eigen weg in online, of vragen het onderling bij vrienden.

Af en toe geef je een voorzetje of suggesties, maar vaak moet je je als pa of ma vooral ‘nergens mee bemoeien, dat zoek ik zelf wel uit’.

Uhm, niet helemaal Barend!

Want, ze komen op hangende pootjes terug als ze bijvoorbeeld een verkeerde aanvraag hebben gedaan of als ze niet weten hoe ze

Kijkend naar je ouders op de leeftijd die je nu zelf hebt: confronterend?

Ria (57)

Ria Tiekstra vindt het iets minder confronterend als we het hebben over dezelfde leeftijd hebben als haar moeder Nellie op de oude foto. Dat komt omdat ze binnen de familie dat confronterende al vaker hebben besproken. “Mijn broer zei eens, goh, vandaag ben ik één dag ouder dan mijn vader ooit werd. Mijn vader en moeder scheelden maar drie maanden in leeftijd, ze zijn beiden geboren in 1929. Je overvalt me toch wel iets want mijn vader stierf plotseling toen hij 57 was en dat scheelt maar een paar dagen met mijn leeftijd nu. Mijn moeder Nellie overleed op 65-jarige leeftijd en

Tussen het geregel door heeft je lerende kind rond die leeftijd ook het uitgaan uitgevonden, of een extra sport als hobby. En tja, ook dat kost wat centjes. Bier voor een euro op dinsdag of donderdag, dat bestaat bijna niet meer. Een pint is minimaal twee euro, als je het goed doet. Gaan jullie als ouders dat betalen? Dacht het niet. Je wilt ook niet dat je kind in alles pas op de plaats moet maken als ze eventjes geen bijbaantje hebben, dus schuif je zo af en toe een tientje toe. Moet kunnen.

ja, ik zie toch wel een stuk oudere vrouw als ik naar die foto kijk. Ik denk dat het allerlei oorzaken heeft en één daarvan is dat mijn moeder goed kon leren maar de kans niet kreeg. Zelfs de nonnen van de nonnenschool waar ze op zat drongen er bij haar vader, mijn opa dus, op aan om haar naar de MULO te laten gaan. Opa vond dat niks, twee jaar huishoudschool was wel genoeg.

Dat is meteen het antwoord op je vraag of wij het beter hebben dan zij. Dat denk ik dus wel. Ik haalde bijvoorbeeld mijn rijbewijs toen ik 18 was. Die kans kreeg mijn moeder nooit. Frappant vind ik ook dat er maar heel weinig foto's zijn waar mijn moeder alleen opstaat.

Het is altijd moeder met een kind, moeder met het gezin, moeder met familie enzovoorts. Dit is een van de weinige foto's waar ze alleen opstaat. Of mijn kinderen mij ook als oud zien als ze mijn leeftijd hebben? Dat denk ik niet. Mijn dochter zegt wel eens, als je zegt dat je een veertiger bent, geloven ze het ook. Niet alleen ik, maar onze generatie ziet er jonger uit dan we zijn denk ik,” aldus Ria.

Het gevolg?

Als ouders moet je nog steeds op je eigen portemonnee letten. Je kind wordt groter, maar als je niet uitkijkt je kosten ook. Juist nu je samen plannen had om wat meer naar de sauna te gaan, of wat meer op de camping te gaan zitten in Zoutelande of Domburg.

Kortom structuur moeten krijgen in hun semi-volwassen bestaan. En… als de geldkraan op is gaan die handjes tóch weer open… Is er dan rust in huis? Niet echt. Andere zorgen? Ja, dat wel.

groep genoemd, in de volksmond IB-feestgroep (je kon er immers geld krijgen). Via DUO kun je dan studiefinanciering aanvragen, eventueel een extra lening en een ov-abonnement. Belangrij-

Het is hartstikke mooi als je kinderen ouder worden, maar probeer ze op een losse manier toch regelmatig even een spiegel voor te houden over wat álle beslissingen voor gevolgen kunnen

ker nog: blijft je kind thuis wonen of gaat hij/zij op kamers? Dat heeft voor jou als ouder toch ook gevolgen?

Wat betaal je vervolgens mee? Of moet je opgedroogde puber het zelf fiksen?

Enne, moet je ook nog meehelpen met kwasten en klussen?

hebben, financieel of sociaalmaatschappelijk.

Thuis blijft de geldkraan immers niet open staan, dus is het wenselijk dat ze vroeg leren om zelf te werken voor de centen.

Maar ach, wat weet een knoestige dorpsbewoner uit Brabant daar nu van?

Niet helemaal vrijaf dus Goed, als je tiener 18 jaar is, moet je hem of haar stiekem toch wél wijzen op het feit dat ze zelf een zorgverzekering moeten afsluiten. Zo’n premie is al gauw 125 euro per maand (inclusief aanvullende verzekering). Sommige ouders hoesten dat de eerste paar jaren zelf nog op voor hun kind, maar als dat financieel niet gaat moet het kind zelf aan de gang: werk zoeken en een zorgtoeslag aanvragen bijvoorbeeld. Én zorgen dat de premie van de eigen rekening afgeschreven wordt. Dát regelen is al een avontuur op zich, luidt de eigen ervaring. Het is in ieder geval een eerste poging om serieus met je geldzaken bezig te zijn.

Los daarvan moet je kind zich inschrijven voor een vervolgopleiding. Dat gaat vaak via DUO, vroeger ook wel de Informatie Beheer-

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 31 JANUARI 2018

PAGINA 10

Actiefplus 2018

Corrie Verdonk’s

STORIES WE TELL

Zolang ik mij kan herinneren vind ik het leuk om te schrijven. Ik schrijf altijd verhalen over dingen dicht bij huis; zoals over wat ik zie of meemaak als ik in de stad loop, over de (klein)kinderen, over mode en de gekke humor die gewoon op straat ligt.

Als schrijver heb je uiteraard ook lezers nodig, het is leuk als zij het leuk vinden wat jij geschreven hebt en het is heel verhelderend als zij kritiek hebben of er gewoon niks aan vinden.

Omdat ik mijzelf niet meer herkende in de bladen die in de winkel liggen én als een uit de hand gelopen hobby ben ik begonnen om zelf een (gratis) online tijdschrift te maken voor vrouwen van mijn eigen leeftijd; de 50/60 plus-vrouw die nog volop in het leven staat. Zo is Stories we Tell ontstaan.

Opnieuw oma

Burn-out

De student heeft een burn-out. Behalve studie en een bijbaan om die studie te bekostigen wordt er ook verwacht dat de student anno nu zich bezighoudt met maatschappelijk relevante dingen. In een bestuur zitten bijvoorbeeld. Of op de fiets naar Afrika voor een goed doel. En er zitten maar vierentwintig uur in één dag.

De dertiger heeft een burn-out. De jonge moeder die behalve de kinderen, het huishouden, een sociaal leven, het perfecte lijf en een geweldige relatie ook nog een leuke baan moet zien te houden.

De veertiger heeft een burn-out. Vroeger ook wel bekend als een midlifecrisis. Het ‘is-dit-het-nou-syndroom’. Het saaie dagelijkse leven wordt ingeruild voor een jongere man/vrouw met de daarbij horende perikelen. Tweede leg en zo.

De vijftiger heeft een burn-out. Geplet tussen puberkinderen en hulpbe-

hoevende ouders is het lastig laveren om alle ballen in de lucht te houden.

Je wilt niemand tekort doen en jezelf ook niet. Financieel een hele zware tijd en emotioneel ook geen makkie.

Opa en oma hebben een burn-out. Ondanks dat ze nu alle tijd van de wereld hebben is er toch en burn-out ontstaan. En geen bore-out (de grote verveling) die ook regelmatig schijnt voor te komen. De oorzaak is de druk van de kinderen om oppas opa en oma te zijn en de druk van de maatschappij die vindt dat je als oudere toch nog best vrijwilligerswerk kunt gaan doen of anders een wereldreis met de camper kunt gaan maken. Je hebt nu de tijd nietwaar?

Als ik alle bladen, de televisie en de krant mag geloven hebben we allemaal een burn-out en anders dreigen we die toch te krijgen.

Hierbij pleit ik dan ook voor een minder perfect leven. Perfectie bestaat na-

Elke week krijgen de lezers een link in hun mailbox met daarin de nieuwste uitgave. Met herkenbare verhalen over dingen die we allemaal weleens meemaken en luchtige verhalen over herkenbare situaties. Over mode voor de 50/60 plusvrouw, een lekker recept om eens uit te proberen en film- en boekentips.

Wil je ook elke week verrast worden met leuke en luchtige verhalen, stuur dan een mail met je naam naar info@stories-we-tell.nl. Het is gratis en dat blijft het ook. Wil je eerst eens kijken? Ga dan naar www.stories-we-tell.nl Veel plezier!

Corrie Verdonk

Vriendin is weer oma geworden, van haar vijfde kleinkind. Een bijzonder schattig meisje met alles erop en eraan. Teentjes en vingertjes zijn geteld en alles klopt. Ze is uiteraard super blij maar ook ontzettend opgelucht.

Want niet overal gaat het vanzelf en zonder problemen.

Het is niet alleen het zwanger worden maar daarna ook het hele traject van de zwangerschap en de bevalling. Het lijkt zo normaal, maar in veel gevallen is het dat niet.

Nu de leeftijd is aangebroken dat jouw kinderen misschien ook wel kinderen willen komt het grote besef dat het niet altijd vanzelf gaat. Om mij heen hoor ik deze verhalen en je beseft eens te meer dat je als ouders volkomen machteloos staat als jouw kind niet zomaar papa of mama wordt.

Wat volgt zijn - dikwijls geheime - trajecten die veel vergen van de ouders in spe. De vrouwen worden volgestopt met hormonen om daarna eitjes te kunnen oogsten, die vervolgens weer bevrucht worden en teruggeplaatst.

Allemaal geen sinecure. Voor de toekijkende man uiteraard ook niet.

Iedereen weet dat wel zo’n beetje maar als de werkelijkheid bij jou op de stoep staat besef je pas écht wat zo’n heftig traject inhoudt. En daarbij is er de bewustwording dat opa en oma worden ook een geschenk is en geen vanzelfsprekendheid.

Ik heb drie kleinkinderen en dat zijn - uiteraard - de allerliefste kleinkinderen die je maar kunt wensen. Het is een kostbaar bezit. Ik leef oprecht mee met iedereen voor wie dit geen vanzelfsprekendheid is.

melijk niet, hoezeer de social media ons dat ook willen laten geloven. Niemand kan achter andermans voordeur kijken. Dus laten we minder eisen

stellen aan onszelf, de relatie, de kinderen en ons werk. Laten we gewoon een beetje (genieten van het) leven.

Dat is genoeg.

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 31 JANUARI 2018

PAGINA 11

Uw persoonlijke zorg in vertrouwde handen bij u thuis

We zijn sinds kort actief bij u in de regio. Als zorgverlener bieden wij niet alleen een unieke visie op zorg aan onze zorgvragers en mantelzorgers maar ook aan onze zorg- en welzijnprofessionals.

Alles goed geregeld onder één dak.

Schakel op tijd de ondersteuning in waar u behoefte aan heeft zodat zorgen geen last wordt. Samen kijken we naar de meest optimale ondersteuning en koppelen we uw wensen aan uw mogelijkheden. Zodat u samen kunt blijven genieten van mooie momenten.

Zorgen gaat verder dan het zorgmoment.

Op 16 februari 2018 organiseert ROSA Zorg Thuis een workshop

YOGA NIDRA voor zorg- en welzijnprofessionals, zorgvragers, mantelzorgers en geïnteresseerden. Leer hoe je heerlijk kunt slapen zonder stress en een malend hoofd. Meer rust en balans krijgt waardoor je beter functioneert.

Als je goed voor jezelf zorgt heb je ruimte om voor een ander te zorgen.

Zorgen doen we samen.

Voor meer informatie over onze dienstverlening: www.groeprosa.nl/dienstverlening

Voor meer informatie over onze activiteiten en inschrijven: www.groeprosa.nl/nieuws en www.groeprosa.nl/contact

Kijk voor meer informatie ook in de bijgevoegde krant.

Correspondentieadres: Putterstraat 80A 5256 AP Heusden Telefoon: 06 5128 6526 info@groeprosa.nl www.groeprosa.nl Volg ons ook op Facebook

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 31 JANUARI 2018

PAGINA 12

Drie woonwinkels in één dorp!

Kwaliteitsmeubels tegen de scherpste prijs!

2495.-

COMFORT BANKSTEL Flexv.a.

OP STA stoelen

zijn fauteuils die u helpen met het rechtstandig omhoog komen uit uw stoel, wij leveren bijna alle stoelen als op sta.

n 2 motore en uit voorraad r leverbaa

Kwaliteit met een ‘laagste-prijs-garantie’!

995,-

Nu v.a.

MODERNE RELAXFAUTEUILS

Zondag

OPEN

4

februari

TROUWERS, BOUWERS, SAMENWONERS OPGELET!

SALE! EXTRA KORTING OP TEMPUR

Het hele huis compleet ingericht!

Kom proefliggen bij uw TEMPUR® adviseur:

Prachtige eigentijdse meubel inrichting compleet met boxspring nachtkastjes en linnenkast...

DEZE SET BESTAAT UIT: Dressoir 2d/3l - eetkamertafel 160 - 4 eetkamerstoelen (3 modellen) - TV kast dr./ov. - Salontafel - Hoekbankstel Boxspring met topper en nachtkastjes - Linnenkast 200 breed. div. kleuren en stoffen mogelijk... geen meerprijs Linnenkast met of zonder glas, div. kleuren... geen meerprijs evtueel andere stoelen of bank, geen probleem vraag naar de mogelijkheden!

DIVERSE TOPMERKEN

BTW-VRIJ KOPEN!

Deze set met laagste prijsgarantie van: 6.785,- nu

’t vaartje 9 5165 Na Waspik tel: 0416-312225

Nú www.horstenslaapcomfort.nl

4995,-

NERGENS GOEDKOPER! Complete slaapkamer

geheel compleet en geplaatst!

• TWICE • PARIJS • CANNES • MADERO • NICE

BOXSPRING HALLMAR

Elektrisch verstelbaar.

Normaal 1995,-

f vana

895,-

Oostenrijk

Ledikant 160 x 200 2 nachtkastjes Linnenkast 200 cm

Deze slaapkamer compleet

Nù

1299,-

Nu met

25% KORTING THUISZORG

BANKSTEL

HOOG/LAAGBED

Albry

Nu met GRATIS ledikant

995.-

v.a.

2 persoons koppelledikant incl. 2 nachtkastjes Nù

Voldoet aan alle eisen!

965,-

GROOTSTE COLLECTIE RELAXSTOELEN MAATWERKSTOELEN Maten s - m - l keuze uit 40 kleuren.

Van 1450,Nú voor...

‘t Vaartje 9 Waspik Tel.: 0416-312225

(afslag Waspik, bij rotonde rechtsaf)

TAXI SERVICE

595,-

Heeft u geen

vervoer?

Bel ons geru st:

SALONTAFEL

0416 - 31194

5

larissa

225.-

v.a.

KOM ‘LANDELIJK’ WINKELEN IN ONZE

OUTLETSTORE

40%, 50%, 70% ECHTE

KORTING! PRIJS GARANTIE: n wij leveren alle merke r. pe ko ed go stoelen altijd bij t rus ge ag Vra ons een offerte…

Alle stoelen zijn op maat te proberen in onze showroom!

Kerkvaartsestraat 1, Waspik Tel.: 0416-311945

(vanaf snelweg rotonde rechts, 2e straat rechts)

EETKAMERSTOEL

Direct leverbaar en opslag voor latere levering mogelijk.

139.Kerkvaartsestraat 1 Waspik Telefoon: 0416-311945

(vanaf snelweg rotonde rechts, 2e straat rechts)

Schoolstraat 7 Waspik Telefoon: 0416-531899

(vanaf snelweg rotonde rechtdoor, einde weg links)

WWW.HORSTE N MEUBELEN.N L

MONSTERPUZZEL 1

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 31 JANUARI 2018

2

3

4

5

6

21 26

53 62 71 77

85 91 97 101

8

9

12

13

14

15

16

17

18

28

30

29

35

34

41

42

19

31

32 38

37

36

43

20

PAGINA 13

25

24

MONSTERPUZZEL

27

40

11

10

23

22

33 39

7

44

45

Haal de letters in een vakje met een gelijk getal naar het verzameldiagram en lees zo de oplossing.

HORIZONTAAL: 1 lichtpunt, 6 gelijke, 11 pers.vnw., 16 fut, 21 52 51 49 50 48 46 47 25 24 21 22 23 Scandinavische taal, 23 pont, 24 wasbouwsel, 61 60 57 58 59 56 28 54 27 55 25 muziekstuk, 26 luchtstreek, 30 kennis van 30 31 32 26 29 streektalen, 33 tijdperk, 34 juweel, 35 briljant, 37 38 37 36 34 64 69 70 67 68 65 66 35 63 33 klepper, 38 lof, 39 nader overeen te komen (afk.), 41 aantekeningen, 43 groep oorlogsschepen, 45 45 43 44 41 42 39 40 76 75 74 73 72 rijstbrandewijn, 46 inkerving, 48 vader, 49 boete, 51 52 49 50 51 46 47 48 smoel, 52 gruis, 54 tablet, 56 licentiaat (afk.), 57 81 82 80 79 78 toevluchthaven, 59 etappe, 60 Belgische Radio en 61 60 57 58 59 54 55 56 53 84 83 Televisie Nederlands (afk.), 62 afkeer, 65 verdieping, 69 70 67 68 65 66 62 63 64 67 omvang, 69 dorheid, 71 afneembaar, 72 90 89 88 87 86 losgerafelde naad, 73 uitroep, 74 inlandse Afrikaanse 74 75 76 72 73 71 taal, 75 overspanning, 76 stuiver, 77 geelkoper, 95 82 96 92 77 81 94 79 80 78 93 79 openhartig, 80 hemelbrood, 81 parochie, 83 100 99 98 Siciliaanse kaap, 84 ontgoocheling, 86 ontkenning, 84 83 89 Austronesische taal, 91 spriet, 94 Caraibisch 90 88 104 89 87 85 105 102 10386 land, 97 zangnoot, 98 klap, 99 internationale trein, 94 95 96 91 92 93 100 oorspronkelijk, 101 gevoelens, 104 land 107 106 in Zuid-Amerika, 106 deuk, 107 schrobnet, 109 100 99 98 97 tussendoortje, 112 parfum, 116 spreidzit, 118 * e 0,45 per gesprek, plus de gebruikelijke gesprekskosten 104 105 101 102 103 ontwikkelde apensoort, 120 vogel, 121 zoogdier, 112 113 114 115 109 110 111 Meedoen kan tot en met zondag 18 februari 122 pias, 123 spoedig, 124 objectief, 126 106 107 toets uw telefoonnummer, zangnoot, 127 voegwoord, 128 reisdocumenten, 118 119 117 129 loot, 131 deodorant (afk.), 132 vaartuig, vervolgens puzzelcode 999 134 rijwiel, 136 sul, 138 basisbestanddeel, 140 en spreek het antwoord in.

123 115 112 122 113 114 109121 110 111 108 halfgeleiderlampje, 141 element, 142 zeilterm, 145 De prijs wordt u aangeboven door: 118 127 116 117 128119 126 125 blafje, 148 gekheid, 149 lap, 150 werkplaats, 152 jaloezielat, 154 staat in de VS, 156 paardensport, 122 121 120 131 123 129 130 158 glinstering, 159 vijfde toon, 160 joodse 128 127 126 124 125 geestelijke, 162 jongensnaam, 164 smeer, 165 134 135 132 133 buffet, 166 geleding, 168 reisdocument, 169 131 129 130 onderscheidingsbandje, 171 zonderling iemand, 138 139 137 134 135 132 133 173 afwijkend van een rechte lijn, 174 langzame Uitgeverij Em. de Jong 149 148 145 146 088-6655555 147 142 143 144 141 Visweg 8 5111 H J Baarle-Nassau draf, 176 betrekkingsgetal, 178 bootje, 180 Postbus 8 5110 AA Baarle-Nassau 014 - 690324 138 139 136 137 www.uitgeverijemdejong.nl uitgeverij@emdejong.nl arrogantie, 181 vlegel, 182 fat, 185 hoofdslagader, 156 157 154 145 146 147 155 152 153 151 149 148 142 143 144 141 140 187 Europeaan, 188 na een heelkundige ingreep, 191 jurist, 194 politiewapen, 195 dapperheid, 164 157 160 162155 163 159 158 156 152 153 161 154 150 151 196 hok, 197 hoekpuntslijn, 198 slagijzer, 199 164 160 168 161 163 158 159 171 172 huisje, 200 snavel, 201 aanplakbiljet.

169162 170 165 166 167 1

2

3

4

6

5

7

8

9

11

10

12

13

14

16

15

17

18

19

20

Bel en Win!

Tel: 0909 - 202 62 62*

108 116 120 124

136 140 150

&

165

173 180

173

188

194 198

167

175

174

181 189

175

182 182

181

180

188

166

174

190

189

195

194

168

183

184

183

169

170

176

178

187 187

192

196

193

193 197

200 200

179 179

186

186

192 196

172

178

177

185

191

195

171 177

185

184 191

190

199 199

198

176

197 201

201

© Persbelangen MR0574S © Persbelangen MR0574S

192 138 5 192 138 5 161 138 142 15

161 138 142 15

39

109 87 87 8 8 3131 109

39

154

154

169 143

104 104 30

169 143

30

152 172 172 21 152101101158158 43

43

21

128 143 134 132 32

136

128 143 134 132 32

Puel mee en win!

136

...en maak kans op een

Boxspring t.w.v.

895,-

Bel en Win!

Tel: 0909 - 202 62 62* * e 0,45 per gesprek, plus de gebruikelijke gesprekskosten Meedoen kan t/m zondag 18 februari toets uw telefoonnummer, vervolgens puzzelcode 999 en spreek het antwoord in.

Deze prijs wordt u aangeboden door:

& ‘t Vaartje 9, Waspik • Tel.: 0416-312225 (afslag Waspik, bij rotonde rechtsaf)

Uitgeverij Em. de Jong Visweg 8 088-6655555 5111 H J Baarle-Nassau Postbus 8 5110 AA Baarle-Nassau 014 - 690324 www.uitgeverijemdejong.nl uitgeverij@emdejong.nl

VERTICAAL: 1 wenk, 2 onbeduidend, 3 familielid, 4 luchtige televisieserie, 5 oogvocht, 7 ontwikkeling, 8 lof, 9 bevrijder, 10 korreltje, 12 uitscheidingsvocht, 13 onlangs, 14 kalverziekte, 15 herhaling, 16 zwaar en sterk, 17 slag naar links, 18 bedachte taal, 19 regering, 20 list, 22 tegenvaller, 25 pus, 27 plant, 28 waarde, 29 bergplaats, 30 domina (afk.), 31 adelborst, 32 land in Azië, 36 prachtig, 40 ommezwaai, 42 spreker, 44 pak, 45 vervoermiddel, 47 besmettelijke ziekte, 49 koeienziekte, 50 Nederlands (afk.), 52 beroep, 53 tropische boom, 55 muziekinstrument, 57 strijd, 58 kleur, 60 pantalon, 61 doosvrucht, 63 las, 64 vreselijk, 66 uitroep, 68 halfmudsmand, 69 scheepsreparatieplaats, 70 draaicirkel, 78 ar, 82 zuilengang, 85 flard, 87 wat geschreven is, 88 deftig, 90 muurstang, 92 Nederlandse Aardolie Maatschappij (afk.), 93 eerste dag van het jaar, 95 muziekinstrument, 96 leidinggevende op het hoogste niveau, 102 voorzetsel, 103 langzaam, 105 hond van Odysseus, 108 hymne, 109 raddraaier, 110 smalle weg, 111 drukprocédé, 112 opbrengst, 113 stek, 114 marconist, 115 mineraal, 117 pluspunt, 119 kunst (Lat.), 125 vervelend, 128 opslagplaats, 130 outfit, 131 bediende, 132 snoet, 133 beek, 134 hofmakerij, 135 knevel, 136 vaatwerk, 137 naamvalsvorm, 138 gelofte, 139 velours, 142 paardengang, 143 aanduiding op vissersschepen, 144 via, 145 kinderkopje, 146 iemand die een hoedanigheid niet meer bezit, 147 eenheid van capaciteit, 151 zonder energie, 152 beweeglijke verlichting, 153 stuk doek, 154 terbeschikkingstelling (afk.), 155 positie, 157 toonloos, 159 elektriciteitsdraad, 161 jong kind, 163 gevaarte, 165 drietal, 166 cilindervormige buis, 167 houtproduct, 169 embargo, 170 knorrig, 172 uniek, 173 vulmiddel, 174 deel van het bestek, 175 ar, 176 koosnaampje, 177 bevlieging, 179 smaad, 181 zachtrode kleur, 183 klaar, 184 bromium (afk.), 186 in het jaar, 189 toog, 190 voorzetsel, 192 actueel, 193 bijwoord.

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 31 JANUARI 2018

PAGINA 14

Beauty Corp by Leny:

schoonheidssalon, anti-aging centrum en afslankinstituut bestaat 10 jaar Wat geeft jou de meeste voldoening?

Het opknappen van de huid van mijn klanten, zorgen dat die huid weer gaat stralen en klanten er zelfs wat jaartjes jonger uit laten zien. Iedereen wil er immers goed uitzien. Dames en heren die nog nooit wat aan hun huid hebben gedaan maar ineens inzien dat de jaren gewoon doortikken.

Deze mensen bied ik graag de helpende hand. Als ik nu kijk naar mijn klanten en samen met hen constateer dat hun huid alleen maar mooier en sterker is geworden in de tijd dat ze bij mij een programma volgen dan geeft me dat veel voldoening.

Waar heb je de moed vandaan gehaald om je als zelfstandige te vestigen?

Ik heb dat nooit zo gezien als moedig. Ik wilde door meer ervaring, meer weten, beter kunnen adviseren. Na een carrière van 35 jaar in de cosmetica-industrie was het tijd om zelf mijn koers te bepalen over hoe ik cosmetica wilde toepassen.

Beauty Corp by Leny Grotestraat 264, 5142 CC Waalwijk tel. 0416-652841 info@beautycorpbyleny.nl www.beautycorpbyleny.nl Volg ons op Facebook!

(foto’s bij dit artikel: Arna Schoemans)

Hoe heb je deze 10 jaar ervaren?

Als een mooie ontdekking naar het invullen van mijn concept: het verbeteren van de huid door een persoonlijk plan van aanpak en daarvoor uit zoveel mogelijk manieren kunnen kiezen. Steeds meer mensen zien het verschil tussen een lekkere ontspannen behandeling en een plan van aanpak bij een professionele schoonheidsspecialiste. De naam schoonheidsspecialiste dekt de lading eigenlijk niet. Het gaat immers niet alleen om schoonheid uit een potje, er komt zoveel meer bij kijken. Zoals een gedegen kennis van de huid, het op de hoogte blijven van de nieuwste technieken, nieuwste producten, voeding & beweging en natuurlijk het vermogen om een plan te maken dat niet alleen persoonlijk is maar ook rekening houdt met de levenswijze van de betreffende persoon. Het is juist hiervoor dat ik in 2014 vijf sterren mocht ontvangen voor uitmuntend vakmanschap, als enige schoonheidssalon in Brabant. De term anti-aging specialiste komt dus meer in de buurt, maar dan kun je ook heel wat meer resultaat verwachten.

Even een indiscrete vraag; je loopt tegen de zestig maar je ziet er jonger uit. Wat is je geheim?

Nou, het is zeker geen hocus pocus maar het resultaat van consequente verzorging. Je huid niet verpesten met allerlei scherpe producten, waar dan ook nog de grootste beloftes op staan, maar doelgericht zorgen dat je huid, elke dag, jaar na jaar, de juiste verzorging krijgt. En natuurlijk niet te veel in de zon. Toch ben ik veel buiten en vind de zon op mijn huid heerlijk, maar ik verbrand snel en dat is misschien mijn redding. Nooit zonder zonnefilter naar buiten toe en gebruik aloë vera voor, na en in de zon! Deze ervaring zorgt er ook voor dat ik me goed kan inleven in de problematiek van mijn klanten en ze nog beter kan adviseren.

Ben je niet tevreden met de conditie van je huid?

Maakt het je onzeker of voel je je er gewoon niet prettig bij? Ook al zegt niemand er iets over, het voelt toch niet goed. Hoe fijn zou het zijn als je weer straalt zoals 3 of zelfs 5 jaar geleden?

Het enige wat je daarvoor hoeft te doen is een afspraak maken voor een gratis en vrijblijvend adviesgesprek. De oplossing ligt dus binnen handbereik.

Je krijgt weer complimenten Je ziet er weer fris en stralend uit Weg met die onzekerheid Hoe mooi zou het zijn als dit voor jou werkelijkheid wordt? Hoe, waar en wanneer?

Bel snel voor een afspraak en laat expertise en ervaring ook voor jou werken.

WAARDEBON voor een gratis en vrijblijvend informatiegesprek

TER KENNISMAKING: 1e behandeling van € 65,00

✁

Begonnen met het huren van twee kleine ruimtes in een bestaande salon, maar nu uitgegroeid tot een eigen instituut met drie behandelcabines. Dat is Beauty Corp by Leny. Van lichaamsbehandelingen, een proteïnedieet en specifieke gezichtstherapie, tot verschillende afslankbehandelingen, meerdere manieren om kilo’s kwijt te raken, een samenwerking met een cosmetisch arts en een keur aan gezichtsbehandelingen. Eigenaresse Leny Hesp vertelt er meer over.

Je bent de afgelopen jaren bijzonder succesvol geweest. De vraag blijft: wat doe je ánders?

Ik beloof geen gouden bergen, niet rimpelloos over 30 dagen, maar ga samen met de klant bekijken hoe we het beoogde doel kunnen bereiken.

Een doordacht persoonlijk plan, de synergie van de behandeling en de thuisproducten, om een verjonging en een hernieuwde energie van haar of zijn huid te bereiken. Gelukkig heb ik de keus uit veel verschillende behandelingen zodat we altijd wel een mooi plan op kunnen stellen.

Aristoteles zei het al: “Het geheel is meer dan de som der delen.”

Huidverbetering zonder naalden Bio Face Lifting

voor

€ 49,00

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 31 JANUARI 2018

PAGINA 15

Actiefplus 2018

“Ik werd er meteen door gegrepen”

Fotograferen is hot vandaag de dag De logeerpartijtjes van je kleinkinderen zijn goud waard.

Jullie hebben de grootste lol. Samen naar het park of zwembad en ’s avonds pannenkoeken bakken. Die dierbare momenten moeten natuurlijk wel op de gevoelige plaat vastgelegd worden.

Toen de kinderen allemaal het huis uit waren, hebben jullie een camper gekocht en zijn de wereld gaan verkennen.

Vele continenten zijn inmiddels bezocht en uiteraard reist de camera mee want er moeten tastbare herinneringen worden gemaakt.

Maar ook dicht bij huis sta je soms versteld van de natuurpracht. De overgang van de seizoenen levert steevast de mooiste plaatjes op. Composities waar de kleuren vanaf spatten en niet misstaan thuis aan de muur.

Door Wiljan Broeders Fotograferen is hot onder senioren vandaag de dag.

Daar zijn verschillende redenen voor aan te wijzen.

Zo heeft een onderzoek van Plus Online/Plus Magazine onder 1124 lezers uitgewezen dat ruim tweederde van de 50-plussers wil blijven leren. Bijblijven en nieuwe inzichten opdoen zijn daarin van doorslaggevend belang. Nederland neemt hiermee de vijfde plaats in op de ranglijst van landen die streven naar ‘Een leven lang leren’. Een deel van die 68% heeft onlangs daadwerkelijk een opleiding/cursus gevolgd. Mindfulness is populair, evenals stamboomonderzoek. Maar de absolute topper is fotografie.

bijnaam luidt inmiddels ‘De dorpsfotograaf van Terheijden’. “Ik heb dik dertig, vijfendertig jaar gefilmd.

Van opgroeiende neefjes en nichtjes tot de jaarlijkse carnavalsoptocht; alles werd op beeld gezet. Toen kwam het moment dat mijn filmcamera kapot ging. Ik heb lang getwijfeld of ik een nieuwe zou aanschaffen.

We hebben het over zo’n

soms worden ze zelfs gepubliceerd in lokale bladen en mensen reageren daar dan weer op. Daar heb je dus veel meer plezier van. En dus ben ik hiermee doorgegaan. Een iets grotere camera volgde en inmiddels heb ik een semiprofessionele.”

“Een mooie lentedag brak net aan, het was nog wat heiig, boven me zie ik zeker vijftien luchtballonnen overkomen… en mijn camera ligt thuis. Nog leuker is het misschien wel om mensen op de foto te zetten. Er zijn maar

Not done

“Het fotograferen heb ik mezelf eigen gemaakt. Niet zozeer door erover te lezen maar vooral het te doen.

Op het moment dat iets me dan niet helemaal duidelijk was of ik wilde graag meer ergens over weten, ben ik gaan surfen op het internet.

Photoshoppen is bij mij not done. Vrijwel alles is mogelijk vandaag de dag.

weinig activiteiten hier in de buurt waar ik niet even een kijkje ga nemen. En dan is het een sport de emotie van het moment vast te leggen.

“Het laat zich raden door wie deze foto’s gemaakt zijn…”

Ga zelf aan de slag!

Praktische tips voor de beginnende fotograaf Apparatuur is minder belangrijk dan je denkt

Facebook

De populariteit van social media zal daar ongetwijfeld mee te maken hebben.

Zo hebben veel senioren de laatste jaren Facebook ontdekt als toegankelijke en

Een goede fotograaf maakt mooie foto’s met elke camera. Een slechte fotograaf schiet met de duurste apparatuur nog steeds de belabberdste plaatjes. Focus je dus vooral op je fotografie en staar je niet blind op alle flitsende gadgets.

Oefenen, oefenen, oefenen

laagdrempelige manier van contact houden met familie, kennissen en vrienden van vroeger en nu. Een praatje volstaat dan uiteraard niet.

Dat moet gepaard gaan met een plaatje. En dus zijn steeds meer senioren zich gaan verdiepen in fotograferen.

Nieuwe hobby

Iemand die de smaak al wat langer te pakken heeft, is Gerard van Vugt (62). Zijn

Ja, de reacties die ik soms krijg, zijn geweldig. Ik doe het er niet om maar leuk is het wel. Laatst weer iemand die een van mijn foto’s voorbij zag komen en vroeg of ze een afdruk kon krijgen om thuis in een lijstje te zetten.

Dat is toch een mooi compliment. Of ik een goede fotograaf ben? Dat oordeel laat ik aan anderen over. Er zijn vast tientallen betere fotografen. Maar ik vraag me af of zij er net zoveel lol in hebben als deze enthousiaste amateur!”

vijftien jaar geleden; de periode dat de digitale fotocamera in opmars kwam.

Uiteindelijk heb ik besloten voor die laatste te gaan. Ik heb zo’n klein cameraatje gekocht en ben mijn eerste foto’s gaan maken. Ik werd er meteen door gegrepen, had mijn nieuwe hobby gevonden. Die filmpjes verdwenen na één keer kijken meestal in een schoenendoos om er nooit meer uit te komen. Foto’s zet je op Facebook of andere sites,

Vind ik blauw mooier dan zou ik met één enkel programmaatje een rode auto die gewenste kleur kunnen geven. Maar dan doe je de werkelijkheid geweld aan.

Ik fotografeer wat ik zie.

Want dát beeld vind ik op zo’n moment het mooiste.

Bewerken vind ik wat anders. Is er in de hoek nog net een arm van iemand zichtbaar dan zorg ik er wel voor dat die verwijderd wordt, want dat leidt af van het geheel. Maar bijkleuren of het veranderen van de achtergrond doe ik niet.”

Mooi compliment

“De natuur is voor mij een geliefd onderwerp om te fotograferen. Ik loop iedere dag mijn rondje en het gebeurt maar zelden dat de camera niet meegaat. Ik ben door schade en schande namelijk wijs geworden,” vervolgt hij met een brede lach.

Malcolm Gladwell benoemde het in zijn boek Outliers al: de 10.000 uur regel. Wie tienduizend uur spendeert aan één bezigheid zal daarin uitblinken en succes krijgen. Dus oefenen, oefenen, oefenen…

Blijf dicht bij jezelf

Fotografeer je familieleden, huisdieren, de kleurige en bloeiende achtertuin; elk onderwerp is geschikt om te fotograferen. Maar kies vooral uit wat je leuk vindt, zeker in het begin. Het zal het plezier in fotograferen en de kwaliteit alleen maar verhogen.

Houd het simpel

Maak het jezelf vooral niet te moeilijk.

Kies niet voor ingewikkelde constructies, maar houd goed voor ogen wat je wilt vastleggen en draag er zorg voor dat storende elementen buiten beeld blijven.

Heb dus ook oog voor de achtergrond.

Want een tak van een boom die uit iemands hoofd lijkt te groeien is misschien grappig maar leidt behoorlijk af. En onthoud: een rustige foto kijkt prettiger.

Leer het licht lezen

Alles draait om licht. Waar komt het vandaan, is er veel of weinig licht? Want als

je weet waar het licht vandaan komt dan weet je ook waar de schaduw zit. Experimenteer daarmee, want de kwaliteit van het licht kan een foto maken of breken.

Neem de tijd en kijk rond

Dat is het verschil tussen een kiekje en een foto. Als jij de tijd ervoor neemt, nog even rondloopt en zowel de voor- als achtergrond in je opneemt dan zie je dat uiteindelijk af aan de kwaliteit van de foto.

Kies een basisinstelling

Pas wanneer je de basis kent, kunt je gaan experimenteren met de rest. Ga dus in eerste instantie voor een basisinstelling.

Kies daarin bij voorkeur voor een lage lichtgevoeligheid, zet de camera in een vaste modus, het bestandsformaat op de hoogste instellingen en de autofocus aan.

Laat de techniek je niet van de wijs brengen

Sluitertijd, diafragma, ISO; natuurlijk zijn ze belangrijk, maar dat ervaar je op een gegeven moment vanzelf. Laat je niet overdonderen door alle techniek. Onthoud zeker in het begin simpelweg welke instellingen jou de mooiste foto’s opleveren. Stap voor stap kom je verder.

En mocht je je verder willen gaan verdiepen?

Op internet en in de boekhandel is veel te vinden over fotografie. Grote kans dat er daarnaast in jouw buurt ook wel adressen zijn waar workshops gegeven worden of fotografieclubs actief zijn.

Veel plezier!

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 31 JANUARI 2018

PAGINA 16

Wilma Broekhoven vindt ABC Clinic leuk 2 uur •

Wilma heeft weer nieuwe energie na haar ooglidcorrectie

MOOI JEZELF BLIJVEN Paardeweide 22 A-B 4824 EH Breda

w w w. a b c - c l i n i c . n l

076 - 542 31 54

ALL-IN CULTURELE REIZEN naar Tsjechië, Oost-Duitsland en Polen

Culturele reizen Familie de Bie 013 - 515 9295 / 06 - 4896 7619 info@maoske.nl Busreis Oost Duitsland Deze reis bieden wij u all-in aan voor € 600,-

All-in Natuur Cultuur Argo reis in Tsjechië September tot en met 16 september 2018 € 700,- per persoon We zullen een bezoek brengen aan: ✓ Tuinderij, melkveebedrijf, bloemenkwekerij, Akkerbouwbedrijf en een eenden mesterij ✓ Boerenmarkt en het oude centrum van Praag ✓ Poolse markt, alles te koop! ✓ Antieke graanmolen ✓ Landbouw museum met oude tractoren ✓ Paardenstoeterij ✓ Forellenkwekerij ✓ Smederij ✓ Kaaienboer met kinderkopjes ✓ Kasteel met nostalgische kinderspullen

✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓

In de periode van 7 tot en met 12 mei 2018 organiseren wij weer een busreis naar het voormalige DDR. Tijdens deze reis zullen wij een bezoek brengen aan de volgende plaatsen: De stad Dresden De stad Weimar De stad Leipzig Het natuurgebied genaamd klein Zwitserland Het voormalige concentratiekamp Buchenwald Het kasteel Colditz

’s Avonds zullen wij terugkeren naar ons hotel Goldenen Hirsch in Wermsdorf. * Deze reis zal voortzetten mits voldoende deelname *

All-in Cultuurreis naar Noord-Tsjechië en Polen van 20 mei tot 27 mei 2018 All-in voor € 700,- per persoon

All-in cultuurreis naar Zuid-Tsjechië 1 juli tot en met 8 juli 2018 All-in voor € 750,- per persoon Tijdens deze reis bezoeken wij onder andere: ✓ Theresia stad ✓ Een concentratiekamp ✓ De stad Praag ✓ Het kasteel in Lednice ✓ Boottocht door ondergrondse spelonken ✓ Culturele bezienswaardigheden ✓ BRNO Deze reis is inclusief: ✓ Vervoer ✓ Verblijven ✓ Entreegelden ✓ Eten & Drinken ✓ Een hele hoop gezelligheid

Kunnen wij u helpen met het beantwoorden van vragen of wilt u een van deze reizen boeken?

Dan kunt u contact opnemen met Jos de Bie telefoon 06-48967619, of neem een kijkje op onze facebook pagina: Green valley park Tsjechië reizen.

Tijdens deze reis bezoeken wij onder andere: ✓ Stukje van Polen ✓ De stad Krakau ✓ Het concentratiekamp Auschwitz ✓ Het concentratiekamp Birkenau ✓ De zoutmijnen ✓ De stad Praag in Tsjechië ✓ En andere interessante bezoeken in Tsjechië Deze reis is inclusief: ✓ Vervoer ✓ Verblijven ✓ Entreegelden ✓ Eten & Drinken ✓ Een hele hoop gezelligheid!

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 31 JANUARI 2018

PAGINA 17

Actiefplus 2018

De culturele reizen van Jos de Bie voor 50-plussers Ter gelegenheid van zijn zilveren huwelijk nam Jos de Bie, van ‘t Maoske in De Moer, 15 jaar geleden zijn personeel mee voor een culturele reis naar Tsjechië. Ruim een jaar eerder was hij eigenaar geworden van recreatiepark Green Valley in Stárkov, Tsjechië. Niet alleen wilde hij het prachtige park met zijn groene ligging aan zijn personeel laten zien, maar ook wilde hij hen laten kennismaken met de culturele rijkdom van het voormalige Oostblokland.

Door Jack IJpelaar De reis werd een groot succes en omdat de deelnemers thuis enthousiast verhaalden over hun ervaringen kwamen bij Jos al snel vragen van dorpsgenoten en klanten van ‘t Maoske om ook eens zo’n mooie reis naar Tsjechië te mogen meemaken. Jos had wel oren naar het idee en startte met het organiseren van culturele reizen naar Tsjechië; en dit jaar gaat hij voor het 15de jaar met een gezelschap op stap. Tijdens bijna elke van deze 8-daagse reizen wordt het recreatiepark Green Valley in Stárkov bezocht. “Ik heb 50 jaar in de horeca gezeten en het mensen altijd naar de zin willen maken,” zegt Jos. “Dat doe ik met deze reizen ook. Voor mij is het puur hobby. Dat kan ook niet anders voor de prijs, die begint bij € 600,00 p.p. AllIn. Ik wil de deelnemers een week verwennen en vermaken.”

All-In is All-In All-In betekent ook werkelijk dat alles inbegrepen is. Dat begint al in de luxe touringcar met bar en toilet.

Er is koffie en thee en vanaf 16.00 uur zijn er drankjes.

Alle maaltijden en entreegelden zijn inbegrepen en er is tijdens de excursies altijd een Nederlands sprekende gids. De reizen gaan naar verschillende delen van Tsjechië met elk zijn eigen culturele hoogtepunten.

Er is een natuur/cultuur/ agro-reis waarbij verscheidene boerenbedrijven bezocht worden.

Er is een reis naar Zuid-Tsjechië met bezoeken aan een kasteel, aan concentratiekamp Theresienstadt en oude stadscentra.

Een van de reizen gaat naar Noord-Tsjechië en Polen. Dan wordt een bezoek gebracht aan de steden Praag en Krakau en de concentratiekampen Auschwitz en Birkenau; en aan de zoutmijnen.

Kennismakingsbijeenkomst Sommigen zijn al vele malen mee geweest en daarom heeft Jos zijn blik verruimd

en andere culturele oorden in zijn programma opgenomen om ook deze mensen weer een nieuwe ervaring te laten opdoen. “Dit jaar gaan we vanwege het 15-jarig bestaan in mei naar de voormalige DDR. Hier hebben mensen zich voor ingeschreven die dan voor de 10de keer meegaan. Als we vertrekken vanaf ‘t Maoske hebben we eigenlijk een café vol in de bus.” Omdat de deelnemers aan de reizen weten waar ze aan toe zijn met de kosten is er veel belangstelling voor.

Vooral van 50-plussers. Jos

laat niets aan het toeval over en voordat een reis aanvaard wordt is er een kennismakings- en infobijeenkomst in ‘t Maoske met een hapje en een drankje voor alle deelnemers.

Folklore en lokale gerechten Met uitzondering van de reis naar Zuid-Tsjechië komen de reizigers ook op het, in een groene omgeving schitterend gelegen, park Green Valley in Stárkov. Er wordt dan overnacht in een van de 6-persoonshuisjes. Daar is de mogelijkheid om te ontspannen in het zwembad, op het terras en in de mooie omgeving. Er zijn avonden met entertainment, muziek, folklore en diners met lokale gerechten. Wie slecht ter been is kan op het park naar zijn huisje worden ge-

bracht met een golfkarretje en er ook weer worden opgehaald. Deze golfkarretjes zijn er ook om de rondgang in de steden als Krakau en Praag te doen. Via de luidsprekers in de karretjes kan de uitleg van de gids gevolgd worden.

Geen éénpersoonstoeslag “Tijdens alle reizen ben ik permanent aanwezig,” zegt Jos. “Iedere deelnemer krijgt mijn mobiele telefoonnummer zodat ik bereikbaar ben als dat nodig mocht zijn.

En wat belangrijk is voor alleenstaanden: voor hen geldt geen éénpersoonstoeslag, zoals dat zo vaak het geval is. De prijs per persoon geldt dus ook voor iemand die alleen meegaat.”

Bergwandelingen en langlaufen Veel mensen die aan een van de reizen hebben deelgeno-

men gaan daarna een keer terug voor een verblijf op Green Valley. Op het park ontbreekt het aan niets. Er is een visvijver, een speeltuin en een zwembad. Vanuit het park kunnen excursies gedaan worden naar het nabijgelegen stadje Náchod en naar Polen wat op 15 km afstand ligt. ’s Zomers kun je genieten van de natuur, bergwandelingen maken en eropuit trekken met paarden of mountainbikes. ‘s Winters ligt er altijd sneeuw en kun je langlaufen en tochtjes maken met de arrenslee.

Info Voor informatie over Green Valley Park bezoekt u de website www.greenvalleypark.com. Voor informatie over de culturele reizen kunt een email sturen naar cz@maoske.nl of bellen met Jos de Bie, 06-48967619.

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 31 JANUARI 2018

PAGINA 18

TRUST

Winter Sale bij Beterslapen ElshoutWin in Els Wintersale bij in Beterslapen t e Gegarandeerd de laagste prijzen!

Kijk en vergelijk!!! rsverge Gegarandeerd de laagste prijzen!

Kijk a Geg en l e a VERHUIZINGEN r a ndee Complete Boxspring set Complete Boxspring set JUBILEUM Stel zelf uw boxspring Compl rd et JUBILEUM set samen:

DE BOVENSTEBESTE

e Boxs

pring s Wintersale bij Beterslapen 1195,et JUin Met latex topmatras Vlak normaal 1599,- bij ons Elektrisch normaal 2499,- bij ons

• model • kleur • ligcomfort • grootte • afwerking Met koudschuim • vlak of electrisch topmatras

Wintersale bij Beterslape 995

schuim baan Leuk, een nieuw of ander huis. Een nieuwe stek. Vaak heeft het te maken met betere koud Meteen atras of gewoon een mooier huis met een grotere tuin. Soms kan verhuizen ook puretopm noodzaak zijn; per slot van rekening kun je je baan ook kwijtraken of ben je gedwongen wat kleiner vanaf te gaan wonen omdat zorg noodzakelijk is. Feit blijft dat het verhuizen zelf iets is waar je behoorlijk wat stress van kunt krijgen. Inpakken, afbreken, sjouwen, op en neer rijden, alles weer uitpakken en inrichten. Dedju, wat een rotklus! Ja, behalve als je Trust Verhuizingen inhuurt natuurlijk. “Je ziet bij heel veel mensen eerst de stress op hun gezicht, dan de opluchting. Daar doen we het voor”, aldus eigenaar Frank Smael.

995,-

BIL 1995,et la Gegarandeerd de laagste prijzen!VMlaKijk tex t en v o k

pma tra norm aal 1 Elektr 599, i s bij on • GEGARANDEERD Stel zelf uw boxspring norm ch s aal 2 499, 20% tot 40% goedkoper set samen: - bij o Met latex topmatras ns Stel •zelf uw boxspring set samen: model • kleur • ligcomfort dan bij andere Vlak normaal 1599,- bij ons 1195,• grootte slaapzaken • model • kleur • ligcomfort Elektrisch • afwerking normaal 2499,- bij • onsGRATIS 1995,bezorgd • grootte ••en afwerking • vlak of electrisch vlak of electrisch vanaf

Gegarandeerd de laagste,-prijzen! K11

SENIOREN Hoe ouder je wordt hoe minder gemakkelijk sommige dingen gaan. Verhuizen bijvoorbeeld. Je gaat er tegenop zien als een berg.

“Niet nodig”, aldus Frank. “Speciaal voor senioren hebben wij onze service zowat verdubbeld. Niet alleen het inpakken en schoonmaken, maar ook de demontage en het weer in elkaar zetten van meubilair bijvoorbeeld is bij ons in deskundige huim handen. Dat gaat tot M enemet en dscaansluiten t kouhet installeren van de televisie en m het ophangen van s a tr a p to schilderijtjes toe.”

Complete Boxspring set JUBILEUM huim Met koudsc topmatras vanaf

5,- JUBILEUM Complete Boxspring99set

vanaf

995,-

BRRRR….

Iedereen die ooit zelf de verhuizing deed kent het wel. In kleine porties wordt alles overgebracht naar het nieuwe adres en als je halverwege bent voel je je compleet ontheemd. In het oude huis is de sfeer weg en in het nieuwe huis staan nog maar de helft van je spullen. Brrrr… Niet meer nodig dus.

gemonteerd

Stel•zelf uw boxspring GEGARANDEERD • GEGARANDEERD • levertijd uit voorraad set samen: 20%tottot 40% goedkoper 20% 40% goedkoper Met latex topmatras of maximaal 6 wekendan bij andere bij andere •dan model • kleurslaapzaken • ligcomfort Vlak • geen aanbetaling slaapzaken normaal 1599,- bij ons 1195,• GRATIS bezorgd en en gemonteerd • GRATIS •bezorgd grootte Elektrisch gemonteerd • afwerking • levertijd uit voorraad normaal 2499,- bij ons 1995,•• levertijd uit voorraad of vlak maximaal 6 weken of electrisch erd

e Gegarand OPSTE O K ED O G De LER EA M LINE D

of • maximaal 6 weken geen aanbetaling • geen aanbetaling

erd Gegarande PSTE O O K ED De GO R LE M LINE DEA zeer soepel

“Onze medewerkers komen de dag voor de verhuizing alles inpakken. De verhuizing zelf kost ongeveer een dag, dus in anderhalve dag ben je compleet met al je spullen over. Dat is te overzien hè.” Overigens komt Frank altijd zelf de verhuizing inventariseren waarop een duidelijke offerte volgt.

medium zacht zacht

neutraal medium stevig

zeer stevig

zeer soepel

• GEGARANDEERD 20% tot 40% goedkoper dan bij Gandere egaran deerd De GOE DKOOP slaapzaken STE M LINE DEALER • GRATIS bezorgd en gemonteerd

medium zacht zacht

zeer soepel

neutraal

NIET DUUR De showroom Frank Smael geniet van zijn werk. “Joh, elke dag is Showroom Showroom DEperSHOWROOM anders, heerlijk. Mensen staan er www.beterslapen.nu vaak verbaasd is 7 dagen week • levertijd uit voorraad www.beterslapen.nu van hoe snel het allemaal gaat en we doen het OPEN O open Van Schagenstraat 2 natuurlijk om wat te verdienen, maar de compliVan Schagenstraat 2 Sh of maximaal 6 weken owro op afspraakOOK ‘S AVO menten die we krijgen net zo belangrijk 5154zijn PGvaak Elshout 5154 PG Elshout om w hoor. En ja, je komt soms hele leuke dingen tegen, Ook ‘s avonds: • geen aanbetaling Showroom www.beterslapen.nu GRAA DE SH ww.b 1stepret verdieping Van S 1ste verdieping dus we hebben nog ook.” Oh ja, over dat e c 06-53499981 h t e a gen rslap verdienen.

Van Schagenstraat 2 5154 en.nu “Een gemiddelde verhuizing kost ongeveer 800 PG El straat 2 OO 5154 PG Elshout shout 1ste v euro. Voor de stress die daar tegenover staat als je GRAAG TOT ZIENS e r 1ste verdieping d het zelf moet doen is dat niet duur hoor”, lacht hij. iepi medium zacht

medium

zacht

stevig

neutraal

zeer stevig

medium stevig

zeer stevig

Trust Verhuizingen zit aan de Stadionstraat in Breda, maar eigenlijk is dat heel onbelangrijk, want eigenlijk zijn de tien medewerkers altijd onderweg.

“We klappen van het werk ja, soms wel vier verhuizingen op een dag”, aldus de oprichter.

SCHOONMAKEN De meeste verhuizingen doen hij en zijn medewerkers binnen Noord Brabant. “De meeste verhuizingen zijn voor particulieren, maar we verhuizen ook complete bedrijven hoor. En we doen meer dan verhuizen alleen. Denk aan opslag, schoonmaken, inpakken en, vooral ook dat, schadepreventie.

We zijn uitermate zuinig op andermans spullen.

Montage en demontage doen we desgewenst ook.

Dankzij die service durf ik gerust te stellen dat wij het snelstgroeiend bedrijf van Breda zijn.”

zeer soep el mediu m za cht zach t neut raal mediu m stevig zeer stevig

zeer soepel

medium zacht zacht

neutraal medium stevig

zeer stevig

REFERENTIES NODIG? Kijk eens wat klanten schreven op de website www.trustverhuizingen.nl. Ook kunt u Trust Verhuizingen op Facebook vinden. Bellen kan natuurlijk ook: 076-7002037.

(Foto´s Wim Vermeeren)

zeer soep el mediu m za cht zach t neut raal mediu m stevig

ng

zeer

stevig

eerd Gegarand PSTE GOEDKOO Deda n méér M LINE DEALER

80

jaar jong

zeer soepel medium zacht zacht neutraal medium stevig zeer stevig

zeer soepel medium zacht zacht neutraal

Showroom www.beterslapen.nu Van Schagenstraat 2 5154 PG Elshout 1ste verdieping

Uw verhuizer uit Breda!

medium stevig zeer stevig

KOOPZONDAG 4 FEBRUARI

SHOWROOM MODELLEN UITVERKOOP VANAF NU!

Dé senioren verhuizer!

Bel voor een gratis offerte

076-7002037

PLUSPUNTEN VAN BOEREN HASSELTSTRAAT STIJLMEUBELEN: Meubels kunnen gratis aan huis worden afgeleverd Wij hanteren geen aanbetaling, wij werken op vertrouwen Hasseltstraat 242, Tilburg

De koffie staat niet klaar, die zetten wij vers!

Veel meubelen zijn uit voorraad leverbaar

T. 013 - 542 28 38

info@boerenhasseltstraat.nl

WWW.BOERENHASSELTSTRAAT.NL

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 31 JANUARI 2018

PAGINA 19

Actiefplus 2018

Gezond eten is voor iedereen belangrijk Sommige mensen gaan ervan uit dat wanneer ze ouder worden ze hetzelfde kunnen blijven eten als ze altijd gedaan hebben. Voor een klein groepje is dat wellicht het geval, maar voor de meerderheid geldt dat ze wel wat moeten aanpassen aan hun dagelijkse eetpatroon.

Door Kim de Bruijn Een gezonde voeding is voor iedereen belangrijk; voor ouderen is het essentieel om fit te blijven en gezond oud te worden. Het eten van verschillende gezonde voedingsmiddelen, zoals eiwitten, vezels, calcium, ijzer en vitamine A en C, en het verminderen van voedingsmiddelen met veel zout (natrium), verzadigde vetten en suikers kunnen duidelijk helpen bij het ondersteunen van de gezondheid.

Ongezonde vetten kunnen het cholesterolniveau verhogen, waardoor het risico op hart- en vaatziekten ook vergroot. Daarom is het belangrijk om gezonde vetten en omega-3 vetzuren te eten. Gezonde vetten vind je bijvoorbeeld in olijfolie, amandelen, pompoenpitten en avocado; omega-3 vetzuren in walnoten, lijnzaad en vette vis.

Ouderen hebben een verhoogd risico op botbreuken, zeker als je een keer valt. Vitamine D en calcium zijn belangrijke voedings-

stoffen die oudere mensen kunnen helpen om sterke botten te behouden. Ons lichaam maakt zelf vitamine D aan als het wordt blootgesteld aan zonlicht. Als je te weinig buiten komt, is het belangrijk om vitamine Dsupplementen in te nemen. Deze vitaminen helpen ook om calcium beter in het lichaam op te nemen. Calcium is gemakkelijk te vinden in zuivel, soja, groene bladgroenten en amandelen. De Gezondheidsraad adviseert vrouwen om vanaf 50 jaar tien microgram extra vitamine D per dag in te nemen. Voor zowel mannen als vrouwen geldt vanaf 70 jaar een aanvulling van 20 microgram per dag. Vitamine D is verkrijgbaar bij de drogist of apotheek.

VOLWAARDIGE BASISVOEDING VOOR MANNEN EN VROUWEN VANAF 50 JAAR BESTAAT UIT:

-

4 tot 6 sneetjes bruin- of volkorenbrood margarine op iedere snee brood 1 tot 2 plakken kaas (20 tot 30 gram) 2 tot 4 aardappelen of 2 tot 4 opscheplepels rijst of pasta (150 tot 200 gram) 3 tot 4 opscheplepels groente (200 gram) 100 tot 125 gram vlees, vis of kip Vet voor de bereiding van de warme maaltijd (1 eetlepel = 15 gram) twee stuks fruit 1,5 tot 2 liter drinken (inclusief zuivel)

Goede voeding is voor ouderen belangrijk om de mentale helderheid te behouden,

ervoor te zorgen dat het immuunsysteem versterkt wordt, de dagelijkse hoe-

veelheid energie te verhogen en problemen die samenhangen met een chronische ziekte beter te beheersen.

Het helpt je om je algemene gezondheid te verbeteren en om je goed en sterk te voelen. Dat wordt versterkt als je voldoende lichaamsbeweging krijgt.

Een half uurtje per dag bewegen is van belang. Dat hoeft zeker niet in de sportschool; 30 minu-

ten per dag buiten wandelen of fietsen is bijvoorbeeld ook voldoende.

Volwaardige basisvoeding

De Gezondheidsraad is een wetenschappelijk adviescollege in het overheidsbestel.

Zij adviseren bijvoorbeeld over gezonde voedingen en stellen dat je dagelijks een volwaardige basisvoeding gebruikt.

Daarnaast is het belangrijk om voldoende te variĂŤren binnen de voeding, twee keer per week vis te eten en extra aandacht te besteden aan voldoende drinken. Met name dat laatste is belangrijk. Oudere mensen vergeten namelijk vaak te drinken. Bij hen is het gevoel van dorst vaak minder aanwezig, omdat er wijzigingen in de nierfunctie zijn opgetreden.

Dat zorgt ervoor dat het risico op uitdroging aanwezig is. Om dit zoveel mogelijk te voorkomen, is het belangrijk dagelijks een liter water binnen handbereik te hebben, bijvoorbeeld in de keuken of op de tafel van de eetkamer.

Zo word je eraan herinnerd dat je moet drinken. Drink per dag nooit meer dan drie tot vier koppen (niet te sterke) koffie. Teveel cafeĂŻne kan hartkloppingen en/of slapeloosheid veroorzaken.

Kortom:

varieer regelmatig in je maaltijden, drink voldoende vocht en gun jezelf zo nu en dan iets lekkers. Denk hierbij bijvoorbeeld aan een glaasje wijn, een bijzonder biertje, een lekker stukje eigengemaakte appeltaart of iets anders waar je heel erg van houdt. Je moet het tenslotte wel leuk houden voor jezelf, nietwaar?!

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 31 JANUARI 2018

PAGINA 20

Actiefplus 2018

50 jaar worden en Abraham zien We kennen allemaal de uitdrukking dat je op je vijftigste verjaardag Abraham ziet. Weer anderen zijn vertrouwd met het feit dat je op die gedenkwaardige verjaardag een Abraham of Sarah krijgt overhandigd. Kortom, het is algemeen bekend dat de vijftigste verjaardag van de meesten onder ons extra accenten krijgt en dat deze gebruiken alles te maken hebben met Abraham en Sarah. Reden genoeg om eens op zoek te gaan naar de oorsprong hiervan.

Door Frans Tuijtelaars Bij zoeken naar die oorsprong komen we er snel achter dat men ervan uit gaat dat deze uitdrukking is afgeleid van een bijbeltekst. In het verhaal over een overspelige vrouw(Johannes 8:57) wordt aan Jezus gevraagd wat er met de vrouw moet gebeuren: wel of niet stenigen? Jezus antwoordt daarop dat “degene die zonder zonde is de eerste steen mag werpen”. Als niemand reageert, zegt Jezus: ‘Abraham, uw vader, heeft zich erop verheugd mijn dag te zien en hij heeft die gezien en zich verblijd.’ De toehoorders reageren hierop verbaasd met: ‘Gij hebt geen vijftig jaar en hebt Gij Abraham gezien?’

Het lijkt erop dat onze traditie verkeerd is afgeleid van deze bijbeltekst. Enigszins verdraaid en door deze zin niet in het verband met de overige tekst te brengen, stelden onze voorvaderen vast dat men Abraham behoorde te zien wanneer men vijftig jaar oud zou zijn. Ook lezen we dat het gebruikelijk is dat men zegt dat iemand van 50 jaar dezelfde levenswijsheid en waardigheid moet bezitten als Abraham.

Gebruiken In ons land wordt de 50e verjaardag op heel wat verschillende manieren gevierd.

Deze verjaardag wordt dus in het algemeen als bijzonder ervaren en krijgt dan alle aandacht.

In de Achterhoek, maar ook in het Gooi en in de Haarlemmermeer bijvoorbeeld, bestaat het gebruik om de jarige een ‘Abraham’ of ‘Vader Abraham’ te sturen. Zo’n verjaardagscadeau is een brood- of banketpop die als een oude man met bril, pijp, staf een baard van watten wordt aangekleed.

Niet bekend is tot welke tijd dit gebruik teruggaat. Vast staat wel dat het, na een tijd van een sluimerend bestaan, het tegen het eind van de jaren vijftig van de 20e eeuw vrij algemeen weer terugkwam.

In ons land maakte men extra kennis met het smakelijke gebruik, toen Koningin Juliana op 30 april 1959 en Prins Bernhard op 29 juli 1961 zo’n Abraham met forse afmetingen werd aangeboden.

Kort daarop maakte het Station voor Maalderij en Bakkerij in Wageningen het plan bekend de Abraham-traditie in ere te herstellen en voor het maken van deze poppen aanwijzingen te gaan geven.

I n N ed er l a n d w or dt sindsdien de 50e verjaardag steeds meer met ‘extra aandacht’ gevierd.

Bij de 50e verjaardag wordt soms een pop voor het huis gezet

die Abraham of Sarah moet voorstellen. Het is dan gebruikelijk om een broodpop te maken die Abraham (bij een man) of Sarah (bij een vrouw) voorstelt. Bijzonder is dat in de jaren vijftig vrouwen ook een Abraham-pop kregen. Door de jaren heen is dit gebruik echter veranderd en krijgen vrouwen nu een Sarah-pop.

Voor de mannen die in het desbetreffende jaar de 50-jarige leeftijd bereiken, wordt in Oosterhout sinds 1963 jaarlijks op de 1e zaterdag in oktober Abrahamdag gevierd. In Made organiseert men elk jaar op de derde vrijdag in april een ontmoetingsdag voor Sarah’s.

In onze omgeving verschenen zo rond de jaren zestig ook de eerste Abraham-poppen in de voortuin van de feesteling en kon men later op de advertentiepagina’s van o.a. weekbladen etc. de eerste foto’s met korte en ‘krachtige en prachtige’ teksten over de jubilarissen bekijken. En het is nog steeds

zo dat men voor dergelijke aankondigingen de krantenpagina’s te vinden.

Abraham of Sarah gezien hebben Abraham gezien hebben betekent als man vijftig geworden zijn en Sarah gezien hebben wordt gezegd wan-

neer men al vrouw de vijftig gepasseerd is. Tenminste zo is dat op de dag van vandaag. Maar dat was ooit anders?

Abraham gezien hebben komt in het Groot Woordenboek van de Nederlandse Taal van Van Dale voor

sinds de vierde druk (1898).

De betekenisomschrijving is dan nog: “gezegd van iemand die reeds 50 jaar oud is en nog ongetrouwd”. In de drukken daarna worden als betekenissen gegeven 'hij is al 50 jaar oud' en 'hij is gestorven'. In de tiende druk (1976) is die laatste betekenis geschrapt. Tegenwoordig wordt Abraham gezien hebben maar in één betekenis gebruikt: ‘vijftig jaar geworden zijn’; of iemand al dan niet vrijgezel is, doet er niet meer toe.

De zegswijze Sarah gezien hebben komt in Van Dale voor het eerst voor in de veertiende druk uit 2005.

Sinds 1992 (de twaalfde druk) noemt Van Dale wel sara, een benaming voor de “pop van brooddeeg, banket, vlees of stof in de vorm van een oude vrouw, die een vrouw op haar vijftigste verjaardag ten geschenke wordt gegeven”.

Over Sarah gezien hebben is in de oudere (spreek)woordenboeken niets te vinden. Alleen in ‘Nederlandse spreekwoorden, spreuken en zegswijzen’ van K. ter Laan staat ‘zij is de Sara’, met als betekenisomschrijving ‘zij is al op vergevorderde leeftijd en is nog moeder geworden’.

Tegenwoordig betekent “zij is de Sara” voor de meeste mensen ‘zij is vandaag vijftig geworden’, net als “zij heeft Sarah gezien”.

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 31 JANUARI 2018

PAGINA 21

Actiefplus 2018

‘De schrik van iedere man en vrouw?’

HELP, mijn haren worden grijs!

Vroeg of laat krijg je er allemaal mee te maken en dat is geen ramp, als maar niet meteen de vergelijking wordt getrokken met ‘ouderdom’, want dan heb je de poppen aan het dansen.

Door Thecla Bovenberg De meeste mensen zien grijze haren als een teken van ouderdom; alleen bij mannen is dat ‘cool’ tegenwoordig. Sommigen kunnen niet wachten tot de ‘tijd’ is gekomen dat ze de natuur een handje kunnen helpen, ook al ben je in de twintig. Er is een enorme toename van jonge mannen die eigenlijk hun haar zilvergrijs of zelfs wit willen verven, aldus een celebrity-stylist, dus grijs is niet meer alleen tijdloos stijlvol, het is zelfs modieus.

Nu hoef ik u niet te vertellen dat het krijgen van grijs haar een normaal verschijnsel is bij het vorderen van de leeftijd. De een heeft er al vroeg mee te kampen en de ander laat, maar we ontkomen er allemaal niet aan.

Tegenwoordig is het voordeel, door het modieus zijn van grijs haar, dat de leeftijd niet meer als hoofdzaak (ach, wat een beeldspraak) wordt gezien, dus kunnen we ons er dan minder druk over maken? Wellicht helpt het, maar als je in de spiegel kijkt en je ontdekt grijze haren, is dit toch even een rare gewaarwording en denk je meteen: “Die moeten we niet hebben zeg!”

Maar wat doen dan grijze haren met je?

Natuurlijk vier je niet de eerste grijze haren met een rondje drankjes, maar in vergelijking met de ‘kalend’ wordende man heeft enkele grijze haren toch een licht

mand opvalt en het je alleen maar mooier maakt, is ook een optie.

Want tja, tot hoelang ga je door met de verfbehandeling? Oh, er zijn mensen die op hun 70e nog steeds dat ‘koppie’ hebben waar ze al die jaren tegenaan hebben gekeken. En heus, ik oordeel niet, want tenslotte is eenieder vrij om te doen wat hem/haar goeddunkt.

Als het je een gelukkiger of mooier mens maakt, doen!

Want wie is die ander om te oordelen?!

voordeel. De kapper weet er raad mee, een kleurtje, wat tinten lichter, highlights en noem maar op. Bovendien kun je zelf ook die enkele haar eruit trekken. En toch willen we liever dat ons haar jarenlang dezelfde kleur behoudt, een kleur die bij je past zowel op jonge als op oudere leeftijd. Ai, daar zit hem nu net de kneep.

Het is toch zo dat grijze haren je een uitstraling geven van ‘verfijning’, ‘ervaring’ en ‘kracht’? Grijs haar behoort nu eenmaal bij het verstrijken der jaren en daar is niets vreemd aan, net zoals het krijgen van rimpels of het langzaam veranderen van de structuur van je huid.

En toch bij het krijgen van de eerste grijze haren breekt er een beetje paniek uit en doet het je beseffen dat de ‘tijd’ voortschrijdt en je dus ouder wordt. Of dit nu met 20 of 50 jaar is, het feit geschiedt dat het tekenen zijn, net zoals het minder soepel worden van je gestel.

Laten we ons beperken bij het grijze haar en niet ons hele lijf gaan ontleden.

Wanneer is het moment dat je denkt: “Ik wil er iets aan doen”?

Tijden veranderen en tegenwoordig is iedere kapper voorbereid op ‘het moment’, reken daar maar op. Als trouwe klant bij de kapper weten zij wat er moet gebeuren, echt. Alleen het tijdstip waarop bepaal je zelf, toch?

Alhoewel, de beïnvloeding van het advies van de kap-

per als het woord ‘grijs’ eenmaal gevallen is treft doel!

Geen ontkomen meer aan, de discussie voert hoogtij in je hoofd en het avontuur is begonnen. De dagen erop dendert het maar door: verven? Een natuurlijke behandeling? Gewoon laten gebeuren? En wanneer dan?

Het verschil op welke manier je grijs wordt heeft er uiteraard ook mee te maken, want je wordt ‘bijna’ nooit in een dag grijs. Vaak gaat het met stukjes en beetjes en dat maakt het lastiger.

En wordt je haar dan ‘mooi’ grijs of een ‘peper en zout’constructie?

Wat een ellende allemaal en het brengt je steeds aan het twijfelen, totdat je een besluit neemt. Weg ermee! Je kiest ervoor om de grijze haren te verven in de kleur van het koppie dat je al die jaren in de spiegel hebt gezien. De kapper is het met je eens en samen zoeken jullie de kleur uit die het dichtst bij je ‘eigen’ haar zit. Pats! Na de behandeling zie je weer dat

koppie met de kleur die jou misschien doet denken aan tien jaren terug, precies zoals je wilt. En dan? De jaren gaan door evenzo de leeftijd en evenzo de hoeveelheid grijze haren…

De keuze om de natuur zijn werk te laten doen of om met de kapper te overleggen om het grijs wordende haar in een versneld tempo een mooie grijze tint te laten krijgen waardoor het nie-

Het blijft uiteindelijk jouw keuze, voor de een lastig, spannend en voor de ander geen enkel probleem, maar grijs worden we allemaal!

Kijk je vandaag in de spiegel en ontdek je de eerste?

Heel veel sterkte gewenst!

Kijkend naar je ouders op de leeftijd die je nu zelf hebt: confronterend?

Wij garanderen de service en kwaliteit van vroeger!

Voor het stofferen alsook ties Repara tie het restaureren van uw a c lo p o dierbare meubels, zowel ! ogelijk m modern als klassiek, bent u bij ons aan het juiste adres.

Frank (51) Meubelrenovatie

mijn 67e vind ik ook erg lang. Ik voel toch al dat ik 51 ben en ik ben soms blij als mijn Meubelstoffering werkweek er weerLeerbewerking opzit. Dan zie ik wel Frank de Laat ziet sowieso een ouder uiteens collega's die twintig jaar jonger zijn ziende man op de foto van zijn vader GeWij stofferen met de beste en ook al versleten zijnleer, nadoen eendiverse werkdag, rard omdat die vroeg kaal was en hijzelf kwaliteit nou dan moet je nog even hoor.

Watuwmijn niet. Of onze generatie het beter heeft beleerreparaties en kleuren zoon zal zeggen als over dertig jaar een antwoordt hij bevestigend maar hij vindt leerhij op natuurlijke basis. al uw dat zitmeubels foto van mij ziet?Wij Ikstofferen denk ook hij een beter niet echt het juiste woord. “Ik denk kunnen vullingen oude man op de en foto zietnieuwe ja. Wij hebben dat wij het makkelijker hebben dan zij. aanbrengen voor een optimaal het makkelijker dan onze ouders maar onWij zijn thuis nooit iets tekort gekomen zitcomfort. ze kinderen krijgen het weer makkelijker maar mijn vader moest er wel hard voor Actief in Zuid-Holland, Noord-Brabant en de grensstreek dan wij. Mijn zoon is ICT-er, die lijdt lichawerken. Hij was monteur van rolluiken, Abdis van Thornstraat 15, 5126 BJ GILZE melijk niks,” aldus Frank. deuren, schuifpuien, lichamelijk zwaar T 0161 234 257 • www.soeringsenior.nl werk dus. In de avonduren kluste hij bij waardoor we het dus goed hadden.

Gratis Van zijn penproeflessen! sioen heeft hij weinig genoten want hij overleed op 61-jaTaijiquan en Qigong rige leeftijd.

Zelf heb ik ookLast eenvan li- hoofdpijn, slaapproblemen, hoge bloeddruk, spier- of gewrichtsklachten, onrust of klachten die het gevolg zijn van stress? c h a m espijsverteringsproblemen, lijk Deze kunnen verminderen of verdwijnen met de Chinese bewegingstherapieën zwaar be-

Taichi en Qigong

roep als vrachtwabewegingsleer voor rust, ontspanning en gezondheid g e n mChinese onVoortaan ook Taichi en Qigonglessen op de woensdagmiddag! teur en Speciale Qigonglessen voor mensen met een bewegingsbeperking of chronische ziekte. doorwerken tot

Lichamelijk en geestelijk in balans!

Voor meer informatie en aanmelding: Jan Boeren, tel. 0416-851506 e-mail: info@laogong.nl of kijk op www.laogong.nl

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 31 JANUARI 2018

PAGINA 22

W

! raban omn-B ro idde owan M shlist v a depeci s uwten ie kas rnij dé Ve b

m ko el

t

De kast van Jannie en Jaap

Een kledingkast, inloopkast, opbergkast, boekenkast of TV meubel speciaal naar uw

Met ons eigen team regelen wij alles voor u. Van advies tot ontwerp, van afvoeren

wensen op maat laten maken? Bij Hamers@Home bieden wij voor elke ruimte (en

van uw huidige kast tot volledige montage en oplevering van uw nieuwe kast. Het

budget) een kastoplossing en combineren wij functionaliteit met een mooi design in

resultaat is een stuk vakmanschap waar wij trots op zijn en u jarenlang plezier van

de stijl die u wenst. Wij maken voor u graag een ontwerp tot u 100% tevreden bent.

heeft, elke dag weer.

Wij maken de kast die bij je past!

52 / Strategisch Communicatieplan Hamers@Home

RINGBAAN-ZUID 372 | TILBURG | T 013 4627420 | WWW.HAMERSTILBURG.NL

Investeer óók...

OPEN HUIS MODELWONING

IN EEN BERGVLIET VILLA

WO. 7 FEB.

VAN 18 TOT 21 UUR

UW EIGEN LUXE RECREATIEVILLA OP LANDGOED BERGVLIET Luxe villa’s op grote kavels (eigen grond) Fraai exterieur en interieur o.b.v. duurzame materialen Zelfvoorzienend qua energieverbruik Uitstekende verhuurpotentie i.c.m. eigen gebruik Alles tot in detail geregeld van verhuur tot beheer Binnenkort ook instappen vanaf 100.000 Euro, vraag naar meer informatie ✔ Unieke combinatie van golf, wellness, horeca- en parkfaciliteiten waardoor hoogseizoen in alle jaargetijden! ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔

Kom naar de verkoopavond en bezoek de modelwoning

Prijzen vanaf € 223.000,- v.o.n. excl. BTW Interesse? Kom naar de verkoopdag of neem direct contact op met ons verkoopteam! T: 076 - 579 56 64

bergvlietvillas.nl

Landgoed Bergvliet | Salesdreef 2, Oosterhout | T: 076 - 579 56 66

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 31 JANUARI 2018

PAGINA 23

Actiefplus 2018

Corrie Verdonk’s

STORIES WE TELL

Zolang ik mij kan herinneren vind ik het leuk om te schrijven. Ik schrijf altijd verhalen over dingen dicht bij huis; zoals over wat ik zie of meemaak als ik in de stad loop, over de (klein)kinderen, over mode en de gekke humor die gewoon op straat ligt.

Als schrijver heb je uiteraard ook lezers nodig, het is leuk als zij het leuk vinden wat jij geschreven hebt en het is heel verhelderend als zij kritiek hebben of er gewoon niks aan vinden.

Omdat ik mijzelf niet meer herkende in de bladen die in de winkel liggen én als een uit de hand gelopen hobby ben ik begonnen om zelf een (gratis) online tijdschrift te maken voor vrouwen van mijn eigen leeftijd; de 50/60 plus-vrouw die nog volop in het leven staat. Zo is Stories we Tell ontstaan.

Elke week krijgen de lezers een link in hun mailbox met daarin de nieuwste uitgave. Met herkenbare verhalen over dingen die we allemaal weleens meemaken en luchtige verhalen over herkenbare situaties. Over mode voor de 50/60 plus-vrouw, een lekker recept om eens uit te proberen en film- en boekentips.

Wil je ook elke week verrast worden met leuke en luchtige verhalen, stuur dan een mail met je naam naar info@ stories-we-tell.nl. Het is gratis en dat blijft het ook. Wil je eerst eens kijken? Ga dan naar www.stories-we-tell.nl Veel plezier!

Corrie Verdonk

Goede doelen terreur Geregeld staat er iemand aan de deur die vraagt om een bijdrage voor de Nierstichting, de Hartstichting, het Astma Fonds of een van al die andere prima organisaties. Bij de kassa van de kapper, het benzinestation of de modezaak staat een doorzichtig bakje waar je je laatste dubbeltjes in kunt doen, ook weer voor een lovenswaardig initiatief.

Bij de vintage winkel kan ik de niet verkochte artikelen doneren aan een goed doel - in dit geval een weeshuis ergens in Afrika.

Als ik in de stad loop komt er een zwerver naast mij fietsen die vraagt om een bijdrage van drie euro zeventig, het bedrag dat hij tekort komt om te slapen op de nachtopvang.

Bij mijn Appie worden er pakken rijst en andere etenswaren ingezameld voor de voedselbank. En ik word geregeld opgebeld of aangesproken op straat om de zeehondjes te redden en de zwerfhonden of het milieu een warm hart toe te dragen.

Het zijn allemaal hele goede acties die zeker steun verdienen. Negen van de tien keer geef ik iets, een pak macaroni voor de voedselbank, een paar euro voor elk goed doel waarvoor gecollecteerd wordt en een teruggekregen dubbeltje in het glazen bakje.

Glimlachend wordt het aangenomen en vriendelijk wordt er bedankt. Maar soms gebeurt het weleens dat je niet in de stemming bent, de portemonnee akelig leeg is of heb je wel wat anders aan je hoofd.

Dan komt de grote vraag: Waarom je nee zegt. “Voor de arme kindertjes kunt u toch best vijf euro per maand betalen? Mevrouw, dat is maar twee kopjes koffie per maand, dat kunt u toch wel doen?”

Of de ontevreden gezichten als je een keer niet meedoet.

Zoals vandaag bij mijn eigen Appie. Ik was in gedachten verzonken na een hele drukke dag. Nog even een paar boodschappen doen voordat ik kon gaan koken. Ik praat graag in mezelf dus zachtjes was ik in overleg over wat ik die avond zou gaan koken en wat ik daarvoor nodig had. Ik heb vaag wel een tafel geregistreerd met een mevrouw daarachter maar dat was alles.

Even later sta ik bij de kassa en bedenk dat ik de pruimenjam niet gevonden heb en wat ik daar als alternatief voor kan nemen. Dan zie ik dat de mevrouw van de voedselbank - want dat was het goede doel du jour - mij afkeurend aankijkt. Ze ziet namelijk aan mijn schamele (verse) boodschappen dat er niks voor haar bij zit.

En dat bedoel ik met terreur. Want een split-second voelde ik mij schuldig. Omdat al die goed bedoelende vrijwilligers menen dat hun doel jouw euro’s verdient.

Ik doe - waarschijnlijk net als jij - mijn best om de wereld een beetje mooier te maken. Maar mag ik alsjeblieft zelf bepalen hoe ik dat doe en op welke manier?

Cadeautjes die op kunnen “Iets wat op kan,” zei hij. De HIJ in dit verhaal is de man van Vriendin die ik benaderde om te vragen wat ze graag zou willen hebben voor haar verjaardag.

Toen ik hem vragend aankeek zei hij: “We hebben alles al en als ze toch iets graag wil dan koopt ze het wel. Een cadeautje is leuk maar dan graag iets wat op kan en niet voor eeuwig hier in huis rondslingert.”

Hij doet mij wat ideeën aan de hand: “Een fles wijn, mooie kaarsen en bonbons, iets voor in bad… Allemaal leuke cadeautjes.”

What (not) to wear to the office Voor 50/60-plussers die nog volop aan het werk zijn, zijn de kledingcodes heel anders dan als jonge twintiger of dertiger. Kun je je nogal wat veroorloven als je een perfect figuur hebt en een jong koppie, dan is dat definitief over als de eerste rimpels zich aandienen. Dat betekent niet dat er saaie kleding gedragen moet worden, maar wel dat je goed moet nadenken over wat past. Letterlijk qua maat, maar ook wat past bij je leeftijd en je positie.

TIPS VOOR DE GARDEROBE: tip 1 Fake it till you make it, oftewel: kleed je naar de baan die je wilt, niet naar de baan die je hebt.

Als je een baan in bijvoorbeeld het management wilt hebben, zorg er dan voor dat je daar qua uiterlijk naadloos tussen past. Kijk dus goed hoe ze zich kleden, wat ze dragen, welke kleuren ze dragen, hoe de schoenen eruit zien, welke tassen er gedragen worden. Je hoeft heus niet je eigen unieke stijl te verliezen, maar als je (uiterlijk) teveel uit de toon valt zien zij niet dat jij misschien wel heel geschikt bent voor die baan. tip 2 Liever klassiek en wat behoudend dan avantgardistische mode-items. Dat is leuk voor de (andere) kenners. In de meeste kantoortuinen wordt daar hoogstens lacherig over gedaan. Deze regel gaat niet op als je in een creatief beroep werkt.

Dan kan het juist een pre zijn. tip 3 Zolang je niet op het strand of in de sportschool werkt, horen typische items die daarmee geassocieerd worden niet op een kantoor thuis. Dus geen legging met fluor streepjes, sweatpants, sneakers, flip-flops, tanktops of hemdjes met spaghettibandjes. Draag die op voornoemde plaatsen of thuis op de bank.

Sindsdien denk ik dikwijls aan die woorden. Want hoe goed ik mijn eigen smaak ook vind, een ander kan daar totaal anders over denken. Zo heb ik ooit iemand een heel lief glazen schaaltje gegeven met wat roosjes erin. Mooi opgemaakt door de mevrouw van de plaatselijke bloemenwinkel.

“Dank je wel,” zei ze, “mooi…”

“Ja, dat vond ik nou ook, zodra ik het zag wilde ik het voor jou kopen!”

“Je mag het wel terug hebben,” zei ze.

Dat was duidelijk geen cadeau waar zij op zat te wachten. Ik hoop dat zij het aan iemand anders heeft gegeven of anders strategisch heeft laten vallen zodat ze er geen last meer van heeft.

Als ik door de stad loop zie ik heel dikwijls dingen die ik te lelijk voor woorden vind. Aangezien ze in de winkel te koop staan is er vast een gewillig slachtoffer voor te vinden.

Over smaak valt niet te twisten, dat zullen we dus maar niet doen. Over het geven van cadeautjes misschien wel.

Een van de leukste cadeaus die ik kreeg voor mijn verjaardag was een bon voor een lunch. En ik mocht de plaats bepalen.

Dat heb ik gedaan: ik wilde een lekkere tosti aan haar keukentafel. Ik heb namelijk ook al een huis vol met van alles, daar hoeft echt niks meer bij. Het leven kan zo simpel zijn!

tip 4 Géén blote benen op kantoor! In elk modeblad worden de huidkleurige panty's verfoeid, maar honderd keer liever dat dan blote benen na je veertigste. Je huid wordt minder mooi en putjes, adertjes en vlekjes worden zichtbaar voor een groot publiek. Niet doen. Dat geldt ook voor open sandaaltjes. Hielen en tenen zijn zelden mooi... tip 5 Schoon en fris hoort. Dus fris gewassen trek je 's morgens schone gewassen kleding aan. En uiteraard horen daar schone handen, haren en tanden bij. Mocht je door de overgang veel last hebben van zweetaanvallen, neem dan voorzorgsmaatregelen. Leg in je bureaula vochtige doekjes/washandjes zodat je jezelf tussendoor kunt opfrissen. Als je er erg veel last van hebt zorg dan voor een complete reserve outfit. Niets is zo erg dan jezelf ruiken. tip 6 Iets wat je draagt naar een feest hoort niet op kantoor thuis - en andersom.

Elke gelegenheid vraagt om andere kleding. Er goed uitzien op je werk heeft heel weinig te maken met geld, wel met smaak en gezond verstand.

www.stories-we-tell.nl

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 31 JANUARI 2018

PAGINA 24

IK WIL GEEN MESSEN SET! Ik wil alleen een scherpe * prijs!

* keukenkoopergernis nummer 14

Een keuken kopen is een plezierige onderneming.

Met een creatieve en deskundige adviseur stel je op maat je droomkeuken samen, waarbij rekening wordt gehouden met al je wensen. Onderhandelen hoeft niet want de prijs is al gelijk zo scherp mogelijk. Plaatsing gaat probleemloos volgens afspraak en als er al eens een keer iets mis is, word het snel en goed opgelost...

Dat is geen sprookje, zo vinden wij dat het hoort!

Lauwers Keukens | Poolsestraat 15 | 5171 DP Kaatsheuvel | Tel: 0416-532614