Actief Plus Wintereditie 3

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 27 JANUARI 2016

plus

Actief Ac

PAGINA 1

JAN 2016 EDITIE 3: • WEEKBLAD DE DUINKOERIER • WEEKBLAD WAALWIJK • WEEKBLAD DRUNEN/VLIJMEN

PAG

05

Happy aging: samen Bourgondisch oud worden

PAG

10

De slimste woning van de straat

PAG

13

DE ACTIEFPLUS IS EEN UITGAVE VAN UITGEVERIJ EM. DE JONG BV, BAARLE-NASSAU • TEL. 013-507 5534

Winterdip: vervelend maar je kunt er veel tegen doen!

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 27 JANUARI 2016

PAGINA 2

Voel je écht thuis.

Zondag 31 januari geopend

D

ek offie

In 5 stappen jouw unieke bankstel!

s t a at

kl a

Jouw bankstel op maat nú met

15% korting

• Kies uw zitmeubel • Kies uit 8 armleggers • Kies uw zitcomfort; bepaal uw zit- en rughoogte, zitdiepte en stoffering • Kies uw stof of leder • Kies uw bijpassende relaxfauteuil

Nieuw model!

Bank Lido met relax al vanaf

Nieuwste model Timeless vanaf

€ 1.595,-

ar

!

van 11.00 - 17.00 uur

€ 1.435,-

€ 1.220,-

GRATIS KLEED

bij aankoop van een compleet meubelprogramma.

Diverse Relaxfauteuils kortingen tot

20%

Kom proefzitten!

Keuze uit meer dan 60 relaxfauteuils in diverse stof- en lederkwaliteiten en kleuren. Kom proefzitten in onze showroom!

Dé specialist in wonen, slapen en zitten.

Stationslaan 2 • Waspik • 0416 311 229 • www.destatiewonen.nl

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 27 JANUARI 2016

PAGINA 3

Voorwoord De vette oliebollen hebben onze magen hopelijk al lang verlaten. Het is inmiddels gewoon weer januari, zoals na iedere jaarwisseling. En dan weten we het wel weer: Blue Monday (depri-maandag), de dag waarop we ons massaal een beetje sipper voelen dan normaal. Tijd om uit die negatieve spiraal te stappen! Tijd voor het doorbreken van onze eeuwenoude vaste patronen!

We worden allemaal ouder, dat is een feit. En als we ouder worden moeten we harder trekken aan ons lijf en aan ons verstand. Doen we dat niet, dan ‘kakt’ het brein of het lichaam ietwat in. We laten ons niet tegenhouden door de jonge garde; integendeel. We zullen eens laten zien dat een senior nog lang niet versleten is. Of het nu om vijftigjarigen gaat of ervaren zeventigers.

Ondernemend Nederland speelt overigens ook steeds beter in op ‘de stem van de actieve plusser’. Zelfs het televisieaanbod kan precies op uw leeftijd/gezinssamenstelling worden aangepast. Voor als u de deur beslist niet uit wilt. Hetzelfde geldt voor het aantal maaltijdbezorgers, dat de pan uitrijst. Hoeft u ook de deur niet voor uit.

Echter is het voor plussers juist relevant om de voordeur regelmatig achter u dicht te trekken en de wereld in te gaan. Te voet, met het openbaar vervoer of gewoon met de auto. Mensen ontmoeten, naar gemeenschapshuizen gaan, een kaartje leggen, samen een hobby uitoefenen, noem het maar. Samen huizen bouwen bijvoorbeeld, collectief bouwen. Samen werken aan een comfortabele woonruimte voor een kleine gemeenschap, met eigen wensen en mensen. Of samen sporten misschien? Combineer hiermee gezelligheid en gezonde beweging; het is maar een dwarsstraat.

Deze Actief Plus staat in ieder geval vol met ideeën voor leuk tijdverdrijf voor actieve plussers. Bedoeld om lekker te lezen, maar wellicht biedt de informatie inspiratie voor uw eigen geest en doet u er echt iets mee!

Deze bijlage is een uitgave van Uitgeverij Em. de Jong uit Baarle-Nassau.

Orthopedische schoenen

door Peter en Patrick Adams :Orthopedische schoenen :Semi-orthopedische schoenen :(Sport) Steunzolen (gratis advies) :Orthese/Prothese :Voorzieningen aan confectie schoenen :Elastische kousen www.corarombouts.nl :Medisch Pedicure Ducourt 06 27 50 57 36 Behandeling volgens afspraak.

Aanmeet locatie Diessen Molenstraat 35 5087 BM Diessen Tel: 06 51 11 74 71 Aanmeet locatie Tilburg Kapitein Hatterasstraat 1 unit 35 5015 BB Tilburg Tel: 06 20 44 18 53 Hoofdvestiging Breda Oosterhoutseweg 91 4816 KC Breda Tel: 076 571 71 43 b.g.g. 06 22 98 02 10 Leverancier voor alle zorgverzekeraars en SEMH gecertificeerd. www.peteradams.nl

Vogels voeren in de winter Vogels kunnen nu wel wat extra’s gebruiken. Warm blijven in de kou kost veel energie.

Door sneeuw en ijs is het voedsel voor vogels in de vrije natuur minder goed te vinden. Help daarom de vogels in uw tuin een handje.

Voer op verschillende plaatsen: Mezen hangen graag aan een vetbol, vinken en merels scharrelen liever op de grond.

Strooi daarom voer op de grond en voedertafel, maar hang bijvoorbeeld ook een voedersilo en vetbollen op.

Vocht is in de winter niet zo’n probleem voor vogels.

Ze nemen gewoon een hapje sneeuw of rijp. Ook kunt u wat ijs vergruizen, zodat ze dit kunnen oppikken. Geef nooit melk, dit is erg ongezond.

Voer gevarieerd

Voor elke vogel wat wils

Hang een nestkast op

Ook vogels houden van een veelzijdig menu. Voer bijvoorbeeld zaden pinda’s en vetbollen, maar ook rozijnen en appels. Geef geen vloeibare olie, margarine en zoute producten.

Iedere vogel heeft zo eigen eetgewoonten. Winterkoninkjes eten insecten en merels houden van rozijnen. Een pimpelmees hangt graag aan een vetbol en mussen en vinken eten zaden.

Wanneer u nu een nestkast ophangt, kunnen vogels er alvast aan wennen, voor wanneer het straks lente wordt.

En in de winter wordt een nestkast vaak als slaapplek gebruikt.

Hank

Lage Zwaluwe Hooge Drimmelen Zwaluwe Made

Helkant

Wagenberg Terheijden

DE ACTIEF PLUS IS EEN UITGAVE VAN: Uitgeverij Em. de Jong bv Postbus 8, 5110 AA Baarle-Nassau Visweg 8, 5111 HJ Baarle-Nassau Tel: 013-5075534 I: www.uitgeverijemdejong.nl E: uitgeverij@emdejong.nl

Bezorgklachten Ga naar www.uitgeverijemdejong.nl en kies voor bezorging om een bezorgklacht door te geven Gedrukt op 100% gerecycled papier.

© Niets uit deze uitgave mag zonder schriftelijke toestemming van de uitgever door derden gepubliceerd worden.

Heusden Herpt

Waspik

Raamsdonk

2

Oosteind

SprangCapelle

‘s-Gravenmoer

Vlijmen

3

Drunen

Nieuwkuijk

Kaatsheuvel Klein Dongen

Oosterhout

Dongen Teteringen Dorst

Haarsteeg

Elshout Waalwijk

Den Hout

Er valt heel wat te beleven..

MIDDEN in BRABANT

Dussen

Geertruidenberg Raamsdonksveer

Loon op Zand

Dongenvaart

De Moer

Udenhout Haaren

Bavel

Hulten Vliegveld Gilze en Rijen

Ulvenhout

Heuke- Oisterwijk lom

Gilze

Moergestel Riel

Galder Chaam

Ulicoten

1 Alphen BaarleNassau

COLOFON Editie 1

Oplage: 35.000 ex.

Ons Weekblad Weekblad Gilze en Rijen Weekblad Nieuw Ginneken

Editie 2

Rijen

Molenschot Ginneken Breda

Water is geen probleem

4

Hilvarenbeek Diessen

Esbeek

BaarleHertog Lage Mierde Hooge Mierde

Oost-, Westen Middelbeers

Oplage: 65.000 ex.

Weekblad Oosterhout Weekblad ‘t Carillon Weekblad Dongen Weekblad De Langstraat

Editie 3

Oplage: 57.000 ex.

Weekblad De Duinkoerier Weekblad Waalwijk Weekblad Drunen/Vlijmen

Editie 4

Oplage: 26.000 ex.

Nieuwsklok de Hilverbode

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 27 JANUARI 2016

PAGINA 4

Eet je slank met Mijn eigen lijn! Bezig met afvallen en het lukt maar niet

Het beste alternatief bij afvallen én het aanleren van een gezonder eetpatroon.

• Blijvend, snel en verantwoord vet verliezen • Zonder hongergevoel: vele kilo’s iedere maand • Goed voor hart- en bloedvaten, bloeddruk en darmen • Géén jojo effect • Deskundige begeleiding

Veel mensen die definitief willen afvallen starten een dieet. Dit werkt heel goed echter het is lastig vol te houden. Na een aantal weken wordt de drang om meer te eten steeds weer groter. Daarbij wordt dan vaak gedacht “ik vind dat ik ook moet genieten van het leven, dan maar met een paar kilo’s meer”. Een dieet is allen echt effectief als u het heel uw leven volhoudt.

Mijn eigen lijn J. Israelstraat 13 5143 JK Waalwijk M: 06-28775154 E: info@mijneigenlijn.nl

0162-222 000 Techzorg is een gespecialiseerd bedrijf waar techniek en zorg samengaan.

Professionaliteit, korte lijnen, uitstekende service en jarenlage ervaring als gezondheidszorgtechnoloog.       

Gratis persoonlijk advies bij u thuis Nieuwe en gebruikte hulpmiddelen Scootmobielen Rolstoelen Elektrische rolstoelen Douche- toiletstoelen Krukken, zitkussens, bestek, etc.

INFO@TECHZORG.NL

MADE

WWW.TECHZORG.NL

De belangrijkste schakel bij het afvallen wordt vaak vergeten: “De Mindset”. Op het moment dat je Mindset (de hersenen) niet in de juiste staat komen, gaat er namelijk niets gebeuren. Emoties of iets uit het verleden wat nog niet verwerkt is kan er de oorzaak van zijn dat het lichaam niet wil meewerken.

MindRelease is gespecialiseerd in alles wat met onze “Mindset” te maken heeft.

Voordat u met het afvaltraject begint kunnen we eerst onverwerkte problemen en negatieve emoties verwijderen en nadat u de juiste Mindset heeft kan het afvallen starten. Om goed te kunnen afvallen kunnen we ervoor zorgen dat u geen behoefte meer heeft in bepaalde producten of bijvoorbeeld dat u alles eet alleen stukken minder. Bovendien zorgt onze methode er ook voor dat emotie eten tot het verleden behoort. Bij onze methode vliegen de kilo’s er niet af, alles gaat in een rustig tempo wat het lichaam kan bijhouden. Maar een ding is anders dan alle andere diëten het is blijvend. We geven zelfs op onze uitgebreidste afslankmethode een jaar nietgoed-geld-terug-garantie.

Ons advies: kom in actie en maak een afspraak!

MindRelease: de oplossing voor uw angst en fobie Angst heeft vaak te maken met een vervelende situatie uit het verleden. Een vervelende situatie wordt in uw brein vaak gekoppeld aan een vervelende lichamelijke reactie; dit allemaal om u te beschermen om nog een keer een dergelijke situatie mee te maken. Wanneer u in vergelijkbare situaties terecht komt zegt uw verstand er is niets aan de hand maar uw lichaam reageert heftig. Dit komt door het conflict tussen uw bewustzijn (ik snap niet dat ik hier bang voor ben) en uw onderbewustzijn (lichamelijke reactie). Dit conflict kunt u zelf moeilijk doorbreken waardoor u de angst of fobie niet zelf kunt oplossen.

We verzorgen geen langdurige therapie voor uw angst of fobie maar gebruiken een methode waar u direct profijt van heeft. Meestal bent u in 1 tot 2 sessies verlost van uw probleem. Veel therapieën werken in het bewuste van de mens, dat is de reden waarom ze niet zo effectief zijn.

Burn-out We behandelen o.a.: vliegangst, bang Als u een burn-out heeft, dan voelt u om over te geven, claustrofobie, hoogzich letterlijk opgebrand. U voelt zich tevrees, bang voor spinnen, bang voor emotioneel, geestelijk en lichamelijk muizen, rijangst, bang om in het openvolledig uitgeput. Wanneer uw klach- baar te praten, faalangst en weinig zelften minder dan 6 maanden duren dan vertrouwen. spreekt men van overspannenheid, duren ze langer dan spreken we van een Rijangst burn-out.

Veel mensen durven niet meer in de Wanneer ontstaat er een burn-out? Als auto te rijden of beperken zich door bijmen last heeft van een periode van ex- voorbeeld snelwegen te vermijden. Ken treme stress of na een zeer ingrijpende je het gevoel van de snelweg af te wilgebeurtenis. Dit vertaalt zich vaak in len, geen vrachtauto’s durven inhalen, veel piekeren, slecht slapen en je raakt hartkloppingen enz... In de afgelopen oververmoeid. Hierdoor raakt uw ener- 17 jaar heeft MindRelease een speciale gie op waardoor u zich steeds hulpelo- methode ontwikkeld waarbij we zowel zer voelt en last kunt krijgen van angst- uw mind als het daadwerkelijk rijden en paniek-aanvallen. aanpakken. MindRelease is de enige in Bij MindRelease kunt u terecht om uw Nederland met deze doeltreffende aanprobleem persoonlijk aan te pakken of pak. Velen zijn u al voorgegaan en rijden u volgt een workshop Burn-Out. U krijgt weer zonder angst rond. weer relatief snel grip op uw situatie.

De workshop is geschikt voor mensen Hypnose Opleidingen: Wilt u van die tegen een burn-out aanzitten, men- baan veranderen of meer weten over sen met een burn-out en voor mensen hypnose? die een burn-out gehad hebben en deze Onze medische hypnose opleiding is niet meer terug willen hebben. een opleiding van een jaar, waarna u uw

eigen praktijk kunt starten om mensen te helpen met hun angsten en fobieën.

Startniveau is niet belangrijk, inzet wel.

Het unieke van deze opleiding is dat u al binnen 3 maanden kunt starten met uw praktijk en als u de volledige opleiding heeft afgerond u uw opleidingskosten al terugverdiend heeft. Bij de medische hypnose opleiding wordt u echt alles op dit gebied geleerd en uiteraard leren we u ook over hoe u een praktijk op moet zetten en alles over marketing en dat voor maar € 177,- per maand.

Voor meer informatie, maak een afspraak voor onze gratis informatie avond op 26 februari om 19.30 uur.

Workshop Innerhealing Op zaterdag 20 februari vind de workshop innerhealing plaats. In deze workshop krijgt u tools geleerd waarmee u het zelfgenezend vermogen van uw eigen lichaam kunt opwekken. U leert weer controle te krijgen over uw lichaam en geest.

Workshop Hypnose in 2 dagen Op 12 en 13 maart houden we weer het jaarlijkse hypnose weekend. In deze workshop wordt u de basis geleerd van hypnose. Wilt u ook mensen in hypnose kunnen brengen of wilt u uzelf hypnotiseren. Een boeiend weekend waar je de kracht van hypnose kunt zien en ervaren.

MindRelease Centrum Kortevaert 7 5171 ME Kaatsheuvel w0416-278540 www.mindrelease.nl voor een praktijk-sessie. www.hypnoseles.nl voor een workshop of opleiding.

Ooglidcorrectie

€995,-

Ervaar het verschil

Paardeweide 22 a/b . 4824 EH Breda . 076 542 31 54 . info@abc-clinic.nl

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 27 JANUARI 2016

PAGINA 5

Happy ageing: samen Bourgondisch oud worden De mooiste ideeën ontstaan doorgaans op gezellige feestjes; wat later op de avond als er al verschillende flessen wijn ontkurkt zijn. Al in de auto terug naar huis verdwijnt de gedachte naar de achtergrond en na een goede nachtrust is het hoogstens verworden tot een sterk staaltje bravoure of op zijn best een anekdote die in een melige bui nog wel eens opgevist wordt. Niet dit plan! daadwerkelijk uit de mouwen. gegeven moment verwordt tot Inmiddels wordt druk gewerkt mantelzorger en zijn/haar leDoor Wiljan Broeders aan het realiseren van een am- ven voor korte of langere tijd De seniorenleeftijd nadert of bitieus plan. on hold moet zetten. Waarom heeft zich recent aangekonzou je die zorg – niet zo zeer digd. De kinderen hebben Sturing het medische, daar zijn prohet ouderlijk huis verlaten en ‘Samen Bourgondisch oud fessionals voor maar juist de staan op eigen benen. U heeft worden’ voert daarin de bo- aandacht voor elkaar – niet wellicht nog een paar jaar ventoon. Nieuwsgierig gewor- delen?” werken voor de boeg waarna den vroeg ik beide stellen – uit “En dus ontstond alweer enkehet grote genieten kan be- respectievelijk Terheijden en le jaren geleden op een gezelginnen. Eindelijk tijd om de Zevenbergen – het figuurlijke lig feestje het idee om samen teugels wat te laten vieren, hemd van het lijf. “Het is de een toekomst op te gaan boude handen vrij om die hobby combinatie van wens en nood- wen, samen te leven, samen waar u jarenlang geen tijd zaak,” aldus Jan. “Door steeds genieten en samen voor elkaar voor had weer eens op te pak- meer geld weg te halen uit de zorgen,” vertelt Marianne enken of juist nieuwe werelden gezondheidszorg en flink te thousiast. te gaan verkennen. Helaas is schrappen in (zorg)budgetten het gezegde ‘Gebreken komen maakt de politiek natuurlijk al Idealistische schwung met de jaren’ voor velen ook impliciet een keus die senio- “De basis was gelegd, waarna maar al te waar; eenzaamheid ren aanmoedigt steeds lan- we een visiedocument en proen fysieke mankementen lig- ger thuis te blijven wonen en gramma van eisen zijn gaan gen op de loer. Hoe gaat u die vooral hulp in de nabije om- ontwikkelen. Ook hebben we ongemakken het hoofd bieden geving te zoeken. Dan zijn er meteen de knoop doorgehakt, en welke weg moet bewan- twee opties: wachten en maar dat we dit avontuur niet met deld worden om op een zo zien wat er op je af komt of zijn vieren aangaan maar met leuk mogelijke manier oud te de ontwikkelingen voor zijn meerdere stellen zodat de worden? Jan de Wit (58), zijn en daar op je eigen manier in- macht van het getal op alle vrouw Liesbeth Goos (56), Ro- vulling en sturing aan geven.” noodzakelijke vlakken in ons voordeel werkt.” nald van der Stroom (55) en Marianne van Leeuwen (53) Genieten “Het is ons streven een woonweten dat wel. Ook bij hen “Wij hebben gekozen voor die gemeenschap te creëren die er werd de basis gelegd op een laatste optie,” valt zijn vrouw zorg voor kan dragen dat de feestje. Maar in tegenstelling hem bij. “Te vaak hebben we ouder wordende, individuele tot het algemene beeld gingen in de nabije omgeving al ge- bewoners zo lang mogelijk niet lang daarna de handen zien dat de partner op een zelfstandig kunnen blijven

wonen, met een minimale afhankelijkheid van de zorg van overheidswege en/of de ondersteuning van kinderen of overige familie. In een sfeer van ‘genieten van het leven op een Bourgondische grondslag’ nemen de bewoners de verantwoording op zich voor het welzijn van en de zorg voor elkaar, voor zover dit binnen redelijkheidsgrenzen mogelijk is,” verduidelijkt Ronald de uitdaging die op tafel ligt.

“Kortom: een samenlevingsvorm die is gebaseerd op praktische uitgangspunten, met een idealistische schwung in sociale omgang.”

In het groen “De woongroep functioneert volgens afspraken die door de groepsleden zelf worden bepaald en waaraan elke be-

woner zich committeert. De bereidheid tot deelname aan gezamenlijke activiteiten en wederzijdse hulp moet er zijn, maar het is geen commune die we voor ogen hebben hoor,” lacht Liesbeth. “Ieders privacy is gewaarborgd. Bewoners beschikken nu eenmaal over hun eigen appartement en daarnaast telt het pand verschillende gemeenschappelijke ruimtes waar bijvoorbeeld samen van een maaltijd genoten kan worden.”

“Een pand dat bij voorkeur in het groen staat, op een overbrugbare afstand van het centrum/de dorpskern en plaats biedt aan zo’n acht koppels,” schetst haar man het ideaalplaatje.

JA In verschillende media zijn

door de ‘harde kern’ al wat oproepjes geplaatst voor stellen om zich aan te sluiten bij dit initiatief. Dit heeft de nodige respons opgeleverd maar tot op heden nog geen concrete matches. Ook hebben reeds gesprekken met verschillende banken en wethouders plaatsgevonden. Het geluk leek ze vorig jaar zelfs toe te lachen toen zich een ideaal pand aandiende. Een officiele procedure werd gestart, die moest leiden tot het vrijgeven van acht adressen op de locatie. Maar voordat B & W een beslissing kon nemen, ging iemand anders er met de buit vandoor. Maar de zoektocht wordt vervolgd; gedreven en vol enthousiasme. Zij zijn namelijk overtuigd van de meerwaarde. “Samen kun je meer aan dan alleen en bovendien zijn heel veel dingen zoveel leuker als je ze samen doet!” Op de vraag of uiteindelijk gevonden wordt wat ze zoeken is dan ook maar één antwoord mogelijk. Met volle overtuiging klinkt een onomwonden JA. Spreekt dit idee u aan, wilt u er graag meer over weten en/ of heeft u misschien wel een ideale locatie in gedachten?

Neem dan vooral eens contact op met dit viertal via emailadres: jagdewit@planet.nl

Gezelligheid kent geen tijd

HERFST-ACTIE van 1 tot 31 oktober 2015 *

ArteVelum, uw partner voor tijdloze gezelligheid. Bezoek onze showroom en laat u inspireren.

MODERN

CONTEMPORARY

CLASSIC

FUSION

AARSCHOT BEETS-PATTEET • ANTWERPEN COSYLOOK • ANTWERPEN MATTHIEU’S BEDDENBEDRIJF • BRUGGE LOUIS VAN ACKER • BRUSSEL AU BON REPOS • BRUSSEL SLEEPING HOUSE • DENDERHOUTEM MEUBELEN TORREKENS • DENDERMONDE CORNELIS BEDDING • ERPE-MERE SLEEP INN • GENT TWAALF-TWAALF • HASSELT GRUTMAN HOME DECOR • HEUSY PERE DODO • HOESELT SLAAPCOMFORT CROMMEN • KNOKKE RR INTERIEUR • KORTRIJK DE NACHTWACHT • LOMMEL HYDROLUX • LUIK OSE BEDS & INTERIORS • MAASEIK REULENS INTERIEUR • MALDEGEM KONFORTA • MECHELEN VERLINDEN SLAAPCOMFORT • MEISE COCKAERT - SLEEP-SENSE • OOSTENDE DE OLIFANT • OUDENAARDE SPIERS • OVERIJSE TOP BEDDING • POPPEL BED BEHAVIOUR • ROESELARE ESTILLE • RUMST CORNELIS BEDDING • ’s GRAVENWEZEL DEVOS INTERIEUR • SINT-GENESIUS RODE SLEEPING HOUSE • SINT-NIKLAAS TWAALF-TWAALF • SINT-NIKLAAS MIDDERNACHT BEDDEN • SPIERE-HELKIJN SLOTS DECO • TERHULPEN EXPERT LITERIE • VEURNE VANDERMEEREN • WOUTERS-BRAKEL + WAVER EXPERT LITERIE • ZOTTEGEM SLEEP INN * info en voorwaarden bij uw Magnitude dealer - niet cumuleerbaar met andere acties

www.magnitude.be

De Gordijnschuur, 5 jaar herboren als arteVelum!

Maatwerk is de kracht

Regio’s grootste slaapwinkel

Zandkuilstr. 23 - Poppel (B) - www.poppelsmeubelhuis.com Open: maandag t/m zondag 10 -18 u. - dinsdag gesloten

Tilburgseweg 64 - Poppel (B) - www.bedbehaviour.be Open: maandag t/m zondag 10 -18 u. - dinsdag gesloten

ArteVelum Advertentie Onderox Winter 210x90.pdf

1

14/01/16

15:51

Goirleweg 5 - 2382 Poppel - België T +32 (0)14 65 64 32 E info@artevelum.eu W www.artevelum.eu Openingsuren dinsdag t.em. vrijdag 10u - 18u • zaterdag 10u - 17u maandag en zondag gesloten

krijgen kent g ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 27 JANUARI 2016

PAGINA 6

Ook voor PVC vloeren!

Roken is dodelijk

Er zijn wet, d een rij

DE INTERIEURSPECIALIST Bij Colors@Home John Verhoeven vind je alles voor jouw interieur op het gebied van behang, vloeren, raamdecoratie, gordijnen en horren.

Wij geven kleur- en interieuradvies op maat voor jouw nieuwe interieur!

KWF Kankerbestrijding gelooft in de dag dat niemand meer hoeft te sterven aan kanker.

Samen kunnen we deze dag dichterbij brengen. Kijk wat jij kunt doen op kwf.nl.

H we

Iemand die zijn leven lang rookt, heeft 50% kans vroegtijdig te overlijden aan een aandoening veroorzaakt door dat roken. Er is een sterke relatie aangetoond

tussen roken en doodsoorzaken als hart- en vaatziekten en longkanker. In 2006 overleden in Nederland meer dan 19.000 mensen van 20 jaar en ouder aan de directe

gevolgen van roken. 25% van alle rokers zal circa 10 jaar eerder dood gaan.

Roken is zelfs in Nederland de belangrijkste oorzaak van voortijdige sterfte.

Samen komen we steeds dichterbij

SALE SALE * 50% - 75% korting op diverse merkmonturen * Vraag naar de voorwaarden

Hoofdstraat 87a, 5171 DK Kaatsheuvel, Tel.: 0416 - 272360, www.mustersoogzorg.nl

De Zo gerich dat no re’. Ee arts, b kenhu soort de Zvw inwon plicht kering ten we zorgve zelf ki verzek voor k lend te De AW

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 27 JANUARI 2016

PAGINA 7

KBO-Brabant Aandacht voor ouderen Zorgen voor een ander teleurgesteld kan een stevige impact in het verkeerover onevenwichtig op je leven hebben Hoe staat het met uw kennis in het verkeer?

Belastingplan 2016 De veranderingen in de zorg hebben ertoe geleid dat man­ telzorg steeds belangrijker wordt. Nederland telt 2,6 mil­ joen mantelzorgers die zorgen voor een naaste in hun di­ recte omgeving. Wat is mantelzorg, hoe belangrijk is het en wat komt er allemaal bij kijken? Wat als je naast de zorg ook nog een baan hebt? Dat kan een hoop stress opleveren.

Het is daarom goed om te weten dat er ondersteuning mo­ gelijk is.

Door Manouk Mak

n, een goed­

gelijk ij een stran niet d. Bij an en voorn van ensen en die hoearaan , valt de gezeke-

total amste lands chap g van el onls onople-

ensen de zeal gege uitervan om te min-

st een kt het huisyscan “Desak tot k om erust-

t ontheten laagkope) tziekische epresoren.

Ondanks miljard pakt hetOok Belas­ Als seniorvijf heeft u vrijeuro veellastenverlichting ervaring achter de rug. in tingplan 2016 van VVD maar en PvdA slecht het verkeer heeft u regeringspartijen jarenlange ervaringen, als oudere uit voor gepensioneerden en ook uitkeringsgerechtigden, verkeersdeelnemer bent u soms kwetsbaar. Verkeers­ waaronder veel geraakte vijftigplussers.

Steeds regels zijn in de werkloos loop der tijd veranderd en verkeerssitua­ meer ouderen worden geconfronteerd een structurele ties zijn aangepast.

Fysieke en mentale met veranderingen zijn armoedeval.

Door desluiten. stapeling van daarnaast niet uit te Kans opbezuinigingsmaatrege­ letsel bij een ongeval len senioren hebben zij wel onevenredig moeten bijdragen aan het bij wordt daardoor steeds groter.

Een opfriscur­ beteugelen van de financieel­economische crisis, maar nu sus bij Veilig Verkeer Nederland (VVN) kan daarom heel het kabinet handig zijn. de tijd rijp acht voor een eerste grote lasten­ verlichting, blijken de mensen die niet (meer) deelnemen aan het arbeidsproces te worden overgeslagen.

(VVN) zet zich daarom in Door Manouk Mak Hetzeggen kabinet moest bredere Ze vaak: het verstand steunmet zoeken voor maar zijn het bekomt de jaren, lastingplannen, omdat de kan ook zo zijn dat je op VVD en PvdA samen 21 bepaalde zaken watmaar achter van de 75 zetels in de Eerste gaat lopen.

Wie bijvoorbeeld Kamer jaar hebben.

Met zijn de plotdertig geleden rijselinge draai van 180 graden bewijs haalde, had te maken doormindere D66 en de eerderverbemet en alandere tuigde steun Zo vankende CDA, men lijkt keersregels. het Belastingplan 2016 nu andere borden, golden er antoch op een meerderheid te dere regels in bijvoorbeeld kunnen rekenen. is de de bebouwde komDaarin en werden verhoging van de arbeidskorverkeerssituaties anders geting doorslaggevend het interpreteerd.

U alsvoor oudere totale inkomensbeeld.

Nietverkeersdeelnemer kan in het werkenden – uitkeringsgeverkeer daardoor soms kwetsrechtigden en gepensioneerbaar zijn. Lang geleden heeft den profiteren daardoor u uw –rijbewijs gehaald en inhet minst van de vijf miljard tussen zijn er verkeersregels lastenverlichting. veranderd, verkeerssituaties aangepast en is het vooral De concrete van veel drukker effecten geworden ophet de nieuwe Belastingplan voor de weg. Daarnaast zijn fysieke gemiddelde koopkracht hein en mentale veranderingen 2016niet zijn volgt. Werkenlaas uitals te sluiten.

Hoewel den gaanvaak er gemiddeld senioren jarenlangezo’n er2,5% op vooruit, uitkeringsvaring hebben in het verkeer, gerechtigden 0,3% en wordt de kansslechts op letsel door gepensioneerden nog minongevallen steeds groter. der, namelijk 0,2%.

Meer specifiek: alleenstaande Continu veranderingen AOW-ers gaan er nog 0,8% op Veilig Verkeer Nederland

voor onder andere seniovooruit, alleenstaande ren.

Het maar is belangrijk om op AOW-ers een (bruto) de hoogte met te blijven van de pensioen van €in10.000,per verkeersregels Nederland, jaar helemaal niets. want deze veranderen conEchtparen alleen AOW tinu.

Per 1 met januari van dit gaan introduceerde er zo’n 0,3% op jaar hetvoormiuit en AOW-echtparen met nisterie van Infrastructuur eenMilieu pensioen van € 10.000,en veertien nieuwe (bruto) ook niets. illusverkeersborden.

TelTer daar de tratie: gezinnen waarvan veranderende verkeersregels beiden werken met keer en –situaties van de1,5 afgeloeen modaal en kinpen jaren bijinkomen op en je hebt te deren, gaan er zo’n op maken met heel veel3,8% nieuwe vooruit en een alleenstaande veranderingen.

In de afgewerkende met een minimumlopen vijftien jaar is zelfs loon zo’n 5,3%. (Bron: Eerste veertig procent van de verKamer, vergaderjaar 2015keersregels veranderd.

Een 2016) mobiliteit voor seniveilige oren wordt hierdoor uiterst Vanaf het ontstaan van de belangrijk. crisis in 2008 zijn (gepensioneerde)verkeerskennis ouderen in NederTesten land het zwaarst getroffen Wat kunnen senioren zowel door tal van bezuinigingen, bij Veilig Verkeer Nederland verschillende stapelingsefdoen?

Om ouderen goed in fecten en hetteniet indexeren het verkeer laten deelnevan pensioenen.

Voor men, biedt de verenigingKBOverBrabant is duidelijk dat de schillende opfriscursussen mensen die niet aan.

Middels een deelnemen online test aan bestaat het arbeidsproces, nu die uit acht vragen ook niet kunnen profiteren kan men ontdekken hoe het van deze lastenverstaat metgrootste de verkeersken-

lichting vele jaren. nis.

Wie na behoefte heeftJaren aan waarin de politiek steeds meer verdieping, kan terecht een beroep deed van op solidavoor een cursus meerriteit bijeenkomsten. tussen de generaties dere Betty en waarin (67) de participatieVerhoeven uit Heusden gedachte een een wettelijk deed onlangs cursusfeit bij werd: ouderen moeten zo de vereniging en merkte dat lang thuis wonen, er ergmogelijk veel veranderd was. metheb steun hun eigen net“Ik al van meer dan veertig werkmijn en inrijbewijs, toenemende mate jaar maar ik ook op eigen kosten.

Tegelijrijd zoals vele anderen op gekertijd moet geconstateerd voel, inschatting en ervaring. worden dat hun koopkracht Er is zo ontzettend veel versinds dedat aanvang van de crianderd ik het verstandig sis totom zo’n 17% is gedaald en vond mijn kennis te laten het einde daarvan nogoudere niet in bijspijkeren.”

Hoewel zicht is met de voortdurende rijbewijsbezitters zich pas stijging van75e kosten voorlaten wovanaf hun moeten nen, zorg en mobiliteit, gekeuren, zijn de opfriscursusmeentelijke belastingverhosen toch in trek. gingen en een structurele bevriezing de pensioenen.

Naast devan cursussen is Veilig Verkeer Nederland in iedere K B O of - B rdorp a b a nbetrokken. t t e l t c i rReca stad 130.000 worden leden die in zo’n gelmatig er trainin300bij lokale afdelingen zijn gen u in de buurt gegeven vertegenwoordigd.

De KBO zoals een scootmobiel-traiwerdofbijna 70 jaar geleden ning een fietstraining.

Veel in Brabant opgericht en KBOmensen vinden het spannend Brabant behoort tot de om op latere leeftijd opdrie de grootste seniorenvereniginfiets te stappen terwijl fietsen gen in Nederland.

Daarnaast gezond is en mensen langer is het de grootste vereniging mobiel houdt.

Zo’n training in de bijvoorbeeld provincie Noord-Brabevat behendigbant.

Voor meer informatie heidsoefeningen, een ogenover dit bericht u conen gehoortest en kunt verkeersretact voor opnemen metKijk Marieke gels fietsers. voor Hageman, een cursus of of Nadzja trainingvan bij uder in Knaap, communicatiemedede buurt op www.vvn.nl werkers van KBO-Brabant.

Telefoon (073) 644 40 66 of per e-mail: mhageman@kbobrabant.nl, nvanderknaap@ kbo-brabant.nl.

Iedereen veilig over straat!

Zorg verplaatst zich de laatste jaren steeds vaker naar de thuissituatie. Mensen willen of moeten steeds langer zelfstandig thuis blijven wonen, maar soms is er ondersteuning of verzorging nodig. Door de veranderingen in de zorg, is mantelzorg steeds belangrijker geworden. In Nederland zijn er 2,6 miljoen mensen die mantelzorg verlenen. Je bent een mantelzorger wanneer je meer dan acht uur per week en/of langer dan drie maanden mantelzorg verleent. Zij zorgen langdurig en onbetaald voor een chronisch zieke, gehandicapte of persoon die hulp nodig heeft uit hun omgeving. Dit kan een partner, kind of ouder zijn, maar ook een ander familielid, vriend of kennis. Mantelzorg wordt vaak vergeleken met vrijwilligerswerk, maar dit is zeker niet hetzelfde.

Emotionele band Mensen die mantelzorg verlenen aan een naaste in hun

directe omgeving hebben hier in eerste instantie niet voor gekozen. Het overkomt ze, omdat ze een emotionele band hebben met de persoon die zorg nodig heeft. Vrijwilligers kiezen er daarentegen voor om iemand te verzorgen. Zij hebben ook nog geen emotionele band met diegene. Mantelzorgers zorgen soms 24 uur per dag en kunnen hier niet zomaar mee stoppen. Soms verrichten zij ook verpleegkundige handelingen. Vrijwilligers verlenen hun zorg voor een beperkt aantal uren en kunnen hier op eigen initiatief mee stoppen. Zij werken in georganiseerd verband en verrichten nooit verpleegkundige handelingen.

Intensieve zorg Mantelzorg kan een stevige impact op je leven hebben.

Zeker als deze zorg langdurig is, kan dat behoorlijk zwaar zijn. Ook al doe je het graag voor de ander. Veel mensen verrichten naast de zorg ook nog betaald werk.

Die combinatie van werk en

zorg kan soms te veel zijn.

Wie behoefte voelt hulp nodig te hebben kan bijvoorbeeld terecht bij Mezzo, de landelijke vereniging voor mantelzorgers. Zij zorgt ervoor dat mensen op eigen wijze voor elkaar kunnen zorgen in samenwerking met andere partijen.

Vervangende zorg Het kan soms ook nodig zijn om even afstand te nemen van de persoon die verzorgd wordt. Respijtzorg is dan een alternatief. Het biedt mantelzorgers de mogelijkheid hun zorgtaken tijdelijk aan een ander over te dragen waardoor zij de zorg beter kunnen volhouden. Dit kan bijvoorbeeld om opvang buitenshuis gaan of er kan iemand bij de zorgvrager thuis komen als deze graag in een vertrouwde omgeving blijft.

Op Respijtwijzer.nl kunnen mantelzorgers zoeken op bijvoorbeeld zorgboerderijen, logeerhuizen of vrijwilligerszorg, dat uitgevoerd wordt door een beroepskracht of vrijwilliger. Indien er kosten aan verbonden zijn, kan de mantelzorger die mogelijk vergoed krijgen. Vraag hiervoor naar de mogelijkheden bij uw zorgverzekeraar of kijk op Mezzo.nl voor de mogelijke financieringen.

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 27 JANUARI 2016

PAGINA 8

Complete set,

3.721,-

3.199,www.hoefnagel.com

1000 Meruit, SHOWROOM Het bad de douche erin!

2

u de badkamer weer optimaal.

KEUKENS Zo&benut BADKAMERS!!

wie…

geeft u het tijdstip waarop uw nieuwe badkamer klaar is?

wie…

zorgt voor het slopen of verwijderen van uw oude badkamer?

wie…

zorgt voor de aan- en afvoerleidingen (loodgieterswerk)?

wie…

zorgt voor de electra-aansluiting

wie…

wie…

zorgt voor de montage?

zorgt voor het metselwerk?

wie…

zorgt voor tegelwerk en verdere wand- en plafondafwerking?

Julianalaan 29, Sprang Capelle, Tel. 0416 - 274 358

Gratis proeflessen!

Taijiquan en Qigong Chinese bewegingsleer voor rust, ontspanning en gezondheid

Lichamelijk en geestelijk in balans!

Last van hoofdpijn, slaapproblemen, hoge bloeddruk, spier- of gewrichtsklachten, spijsverteringsproblemen, onrust of klachten die het gevolg zijn van stress?

Deze kunnen verminderen of verdwijnen met de Chinese bewegingstherapieën

Taijiquan (Tai Chi Chuan) en Qigong (Chi Kung) Jaarcursus Chinese bewegingsleer voor rust, ontspanning en gezondheid Voor meer informatie en aanmelding: Jan Boeren, tel. 0416-851506 e-mail: info@laogong.nl of kijk op www.laogong.nl

Relatiebemiddeling voor 40-70 plussers!

Wil je net als Jan en Miriam een fijne relatie, of ken jij misschien iemand die dat graag wil?

de partner. Ik ken al mijn cliënten goed, bezoek iedereen thuis, ik weet wat voor partner ze zoeken. De eerste ontmoeting komt meestal al snel.

Als je wat ouder bent is een nieuwe relatie vinden geen eenvoudige zaak. Via anoniem internet daten lopen de ontmoetingen vaak teleurstellend. Ik zoek voor mijn cliënten op persoonlijke wijze een passen-

“Veel mensen vinden het spannend om ons bellen. Je bent dus niet de enige.

Het helpt misschien om te weten dat onze leden later vaak zeggen: Had ik het er maar eerder gedaan”.

BLIJF NIET ALLEEN!!

Bel met Paula voor een GRATIS en vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Tel.: 040-218 05 54 WWW.TOEKOMSTRELATIE.NL

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 27 JANUARI 2016

PAGINA 9

"De zon is mijn beste vriend"

Er zijn mensen die hun idool aanbidden of mensen die bepaalde, bijzondere plekken in de wereld ver­ afgoden. Anderen hebben dan weer helemaal niets met welke vorm van ver­ ering dan ook. Maar of je nu arm of rijk bent, jong of oud: de zon is van ons alle­ maal en biedt voor iedereen een lichtpuntje in het leven.

Tenzij je gevoelig bent voor uv­straling natuurlijk. ML

THE SUN IS SHINING De zon zoals wij deze vanaf de aardkloot kunnen zien is feitelijk niets anders dan een ster. Toevallig een ster die dicht op onze planeet staat. Het is een flinke bol met gloeiend heet gas, die in de zomerdag nogal eens veel behaaglijke warmte uitstraalt. En met een beetje geluk ontvang je ook in de winter de warmte van de zon. Op heldere dagen met name. Tot

zover de prietpraat. Jaarlijks trekt zo’n driekwart Nederland eropuit, op zoek naar de zon. Daar waar Zeeland in sommige gevallen genoeg is, nemen veel zonaanbidders geen risico en trekken ze naar Zuid-Frankrijk, Spanje, Turkije of Griekenland, om daar twee weken lang op een strandbedje bruin te worden.

Aan de kust of op een resort.

De zon geeft je immers veel energie en je raakt er een stuk vrolijker van, luidt de algemene gedachte. Laten we eerlijk zijn: vrolijker word je er zéker van, niet? Zodra de eerste stralen op onze huid vallen (denk dan aan het voorjaar) willen we maar één ding. En dat is de buitenlucht in. Op een terrasje in de zon, of met de picknickmand het park in. Sommigen gaan zelfs zo ver dat de complete garderobe al omgegooid wordt. Korte broeken/rokjes vooraan, wintergoed naar achteren.

‘IK KAN HET WEL AAN’ Het weer is mogelijkerwijs hét gespreksonderwerp van alledag. Als we elkaar tegenkomen vragen we eerst hoe het is en vervolgens wordt de opmerking gemaakt: “Lekker weer hè!” Deze indirecte ope-

ningszinnen leiden steevast tot de vragen die er werkelijk toe doen (vervelende, zakelijke of persoonlijke vragen bijvoorbeeld).

Hoe dan ook lijkt de zon verslavend positief te werken op onze gemoedstoestand.

Hoeveel heerlijke ‘zon-nummers’ zijn er wel niet gemaakt? Liedjes die allemaal datzelfde gevoel uitstralen: ‘Ik kan het wel aan!’

WAT IS ER NU FASCINEREND PRETTIG AAN DE ZON? Is het de warmte die ons naar de zon trekt? Associëren we de zon automatisch met romantiek, liefde of een euforisch gevoel? Heeft de moderne vorm van aanbidding toevallig te maken met vroeger, toen de mensheid de zon vooral waardeerde als ‘levensschenker van de na-

tuur’? Hoe dan ook komt er een ontzettende dosis energie vandaan, waar we niet omheen kunnen. Van letterlijke verafgoding (zoals in de oudheid) is misschien geen sprake, maar van de figuurlijke variant des te meer. Een lekker kleurtje op de huid is nooit verkeerd. Dankzij de zon! Wat is uw relatie met dit warmtevolle fenomeen?

Hieronder een opsomming: - Katrina & The Waves Walking on sunshine - Bob Marley Sunshine reggae - Beatles Here comes the sun - Xavier Rudd Follow the sun - Acda & De Munnik Het regent zonnestralen - Bruce Springsteen Waitin’ on a sunny day - Don Henley Boys of summer - The Lovin’ Spoonful Summer in the city - Blue Cheer Summertime blues - The 5th Dimension Let the sunshine in - Seals & Crofts Summer breeze - Beatles Good day sunshine

Samen is zoveel leuker dan alleen Het leven is mooier, gezelliger en uitdagender

Ruim vijftig jaar geleden zagen zij elkaar voor het eerst. Dat er toen sprake was van een ontluikende liefde is misschien teveel gezegd, maar een klik was er zeker. Toch scheid­ den hun wegen, op een sporadische kop koffie na. Vorig jaar kwamen ze weer met elkaar in contact en toen sloeg de vonk daadwerkelijk over. Ze zijn verliefd en iedereen mag het weten! elkaar te beginnen,” vertelt Miriam. “Leuk vond ik hem echter wel meteen hoor.” De blik van Jan verraadt dat hij er toen al precies zo over dacht.

VOORTEKENEN

Door Wiljan Broeders

RONDFLADDEREN

Anita Witzier zou er jaloers op zijn dit verhaal voor het voetlicht te mogen brengen in Memories. Het laat zich lezen als een onvervalste, romantische bestseller. Maar dan wel één waar aan het romantische karakter niet gesleuteld hoeft te worden.

Deze love story is namelijk waargebeurd.

Miriam van Tilburg (67, Aarle-Rixtel) en Jan Verwaters (66, Terheijden) delen een verleden. Maar belangrijker nog: kortgeleden hebben ze naar elkaar uitgesproken vooral samen een toekomst op te willen bouwen. “We waren 16, 17 toen we elkaar leerden kennen. Pubers waren we en nog teveel aan het rondfladderen om iets met

“Niet lang daarna werden onze levens toch op een bepaalde manier met elkaar verbonden, toen mijn zus met haar broer in het huwelijksbootje stapte. Tijdens dat huwelijk zaten we naast elkaar. Misschien waren dat wel de eerste voortekenen,” zegt Jan. Toch nam hun beider leven een andere wending, waarbinnen de gebeurtenissen niettemin bijna een kopie van elkaar zijn. Ze trouwden en praten allebei in warme en liefdevolle bewoordingen over hun huwelijk. In ongeveer dezelfde periode, na bijna veertig huwelijksjaren, werden zij allebei met groot verdriet geconfronteerd, toen ze hun respectievelijke partner verloren.

TELEFOON “Dan sta je er opeens alleen

voor,” vervolgt Jan. “Dat is wennen hoor. Je gaat door en doet de dingen die je altijd al deed maar met net wat minder plezier. Als je dan naar de supermarkt moet voor de dagelijkse boodschappen knoop je er niet nog even een wandeling aan vast om met een kop koffie in de kroeg een mooie middag af te sluiten.

Je zit dan vooral veel thuis.

‘Het zou mooi zijn als ik op een bepaald moment nog een vrouw tegenkom,’ dacht ik vaak, maar ik ben geen actieve zoektocht gestart hoor.

Zoiets als internet-daten is echt niets voor mij. En toen ging de telefoon.”

DIKKE MIK “Ik moest er nog heel wat moeite voor doen om zijn kwijtgeraakte nummer te achterhalen,” aldus Miriam.

“De insteek was in het begin eigenlijk niet eens dat ik een relatie wilde maar ook ik miste die gezelligheid. Ik ben een mensenmens, een gezelligheidsdier en hou van buurten. Ik dacht, waarom niet; ik bel hem gewoon weer eens.

En het klikte meteen. Het was niet moeilijk of onwennig maar direct dikke mik.

Meerdere telefoongesprekken volgden en uiteindelijk kwam het tot een kop kof-

fie die hij hier bij mij kwam drinken. Dat scenario herhaalde zich een aantal maal, waarna ik half augustus van het vorige jaar besloot ook zijn huis wel eens te willen zien.”

LOGEERPARTIJ “Dat kan hoor, maar dan moet je wel blijven logeren,” was mijn reactie. “Zij heeft namelijk geen rijbewijs en dat zou betekenen dat ik op een en dezelfde dag vier keer op en neer moet rijden.

Daarvoor liggen Terheijden en Aarle-Rixtel net wat te ver uit elkaar. ‘Dan doe ik dat toch gewoon’ antwoordde zij heel ad rem. Eén nacht werd uiteindelijk een logeerpartij van een week en toen was er van ontkennen geen sprake meer. We waren verliefd!”

GENIETEN En dat ze dat nog steeds zijn maken blikken en body language duidelijk genoeg.

Soms zijn woorden overbodig. De vlinders maken hier ongetwijfeld overuren. “We hebben het leuk,” klinkt uit twee monden tegelijk. “Maar we doen het rustig aan, niets overhaasten, nog geen plannen maken voor over een half jaar, laat staan een jaar; samenwonen is nu nog niet

aan de orde. Wat we op dit moment vooral doen, is genieten… met volle teugen!”

OVERUREN “Een aanraking, zoen, knuffel of kroel; ik heb het jarenlang gemist,” bekent Jan eerlijk. “Dat heb ik nu opnieuw gevonden. Het leven is mooier, gezelliger en uitdagender.

Ik ben echt weer helemaal opgefleurd, zit lekkerder in mijn vel en voel me letterlijk jaren jonger. Samen is zoveel leuker dan alleen! Familieleden, vrienden en kennissen zijn hartstikke blij voor ons.

Ze vinden het prachtig. De woorden ‘Alsof het zo had moeten zijn’ hebben zelfs al geklonken. Ik weet ook zeker dat allebei onze partners daarboven een goedkeurend knikje hebben gegeven. Het leven lacht ons weer toe en wij proberen van iedere dag waarop we samen zijn een feestje te maken.”

“En als we niet bij elkaar zijn maar ieder in ons eigen huis? Dan maakt de telefoon overuren,” besluit Miriam lachend. “Dat is dan weer best even een paar dagen wennen hoor. Maar zeggen ze niet dat een relatie spannend blijft als je niet continue op elkaars lip zit?” En opnieuw klinkt die schaterlach.

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 27 JANUARI 2016

PAGINA 10

De slimste woning van de straat Voor een aangename, oude dag

Nog een paar straten door, u nadert de woning al. En dat weet uw woning ook. Die warmt zich alvast op zodat u in een aangename tempera­ de tuin van het Evoluon – een tuur thuiskomt. De gordij­ unieke demonstratiewoning nen worden geopend, de weggezet die alle ontwiklichten gaan aan en wan­ kelingen tastbaar maken en neer u de sleutel omdraait waar men daadwerkelijk kan klinkt uw favoriete muziek. beleven wat het voor hem/ Enkel dat glas wijn moet u haar betekent. Domotica draagt namelijk bij aan comzelf nog inschenken. fortabel, veilig en plezierig wonen. En dat is vandaag de Door Wiljan Broeders dag belangrijker dan ooit teSciencefiction? Nee hoor, voren. De overheid stuurt naniets van dat alles. Domotica – melijk enorm aan op zo lang de integratie van technologie mogelijk zelfstandig thuis en diensten ten behoeve van blijven wonen. Op zich een een betere kwaliteit van wo- nobel streven en vermoedenen en leven – maakt namelijk lijk de wens van de meesten, veel mogelijk voor een aange- maar aanpassingen zullen name oude(re) dag. Benieuwd veelal geboden zijn om de naar al die mogelijkheden en kwaliteit van leven te waarvooral ook getriggerd ze eens borgen. Automatisering kan met eigen ogen te zien en er- dan zeker uitkomst bieden varen, maakte ik dankbaar maar is de basis niet goed gebruik van een vakkundige dan is de meerwaarde van al rondleiding door ‘De Slimste die moderne snufjes alles beWoning van Nederland’. Co- halve optimaal. Zonder rails rien van Berlo bleek een fan- kan nu eenmaal geen trein rijden. tastische gids te zijn.

Kenniscentrum Niet verwonderlijk overigens als u bedenkt dat zij aan de basis van deze woning heeft gestaan. Samen met haar man richtte zij begin jaren negentig ‘Smart Homes’ op. Dit kenniscentrum voor domotica en ‘slim wonen’ houdt zich bezig met de ontwikkeling van slimme, begrijpelijke en toegankelijke technologische oplossingen en diensten in de persoonlijke woon- en leefomgeving.

Rails Maar omdat domotica voor veel mensen nog steeds een ‘ver-van-mijn-bed-show’ is, hebben zij in Eindhoven – in

Vergeetachtigheid Dus voordat uw correspondent kennis maakt met de meest geavanceerde apparatuur start de rondleiding langs enkele praktische huistuin-en-keukenoplossingen; simpel en snel te realiseren, maar je moet er maar net opkomen. Dorpelverlagers voorkomen vallen en struikelen. Een bad is wellicht leuk en handig voor als de kinderen klein zijn maar daarna is een (inloop)douche toch echt veel praktischer. Ook verbaast het me dat vrijwel de gehele woning voorzien is van schuifdeuren. “Probeer maar eens met twee krukken, een looprek of rollator een deur te openen, er goed doorheen te gaan en weer achter je dichtdoen; dat is een ramp,” verduidelijkt Corien. “Schuifdeuren zijn een uitkomst. En dan ben je ook meteen van die ellendige L-vormige deurklinken af waar mensen met hun

t r a Sm a e d i

kleding achter blijven hangen. Het voorkomt vallen en als gevolg daarvan angstig worden. Dat geldt ook in de keuken. We streven onafhankelijkheid na en willen graag de controle blijven houden.

Maar we kennen vermoedelijk allemaal de verhalen van senioren – bij wie de vergeetachtigheid in meer of mindere mate is toegeslagen – die het gas hebben laten branden of brandwonden opliepen van een elektrische kookplaat. Kies voor inductie! Deze gaat alleen aan als u er een pan op zet en de plaat is na afloop veel minder warm dan wanneer u elektrisch kookt. U dient hiervoor enkel de beschikking te hebben over stroom in de keuken. Een andere belangrijke kanttekening is dat wanneer u een pacemaker heeft inductie geen optie is; inductie is namelijk magnetisch.” En nu we toch in de keuken staan, wordt mij het

voordeel van lades boven kastjes met deuren uitgelegd. “Een lade brengt de inhoud naar je toe.”

Tag Zelfredzaamheid is een groot goed, maar ouderdom komt bij de meesten helaas toch echt met gebreken en takelt het lichaam af dan wordt u afhankelijk van zorg. Zorg die ook aan huis plaats kan vinden en waarbij domotica garant staat voor niet te onderschatten voordelen. Dat begint al bij het binnenkomen. Er komt steeds meer apparatuur op de markt die u op afstand laat zien wie er voor de deur staat. Dat geeft velen een gevoel van veiligheid.

Ook zullen er ongetwijfeld verschillende zorgverleners zijn, die steevast op gezette tijden langskomen. Waarom zouden zij op ieder gewenst moment binnen moeten kunnen lopen? Een elektronisch slot is zo te programmeren dat zij ieder een eigen tag krijgen, zonder dat zij zich 24 uur per dag toegang kunnen verschaffen tot uw woning. De thuishulp komt steevast op woensdagochtend van 10 tot 11 uur langs. Met die tag kan zij dan ook alleen maar op dat tijdstip binnen. “En uiteraard is dit systeem op calamiteiten voorzien,” haalt Corien mij de woorden uit de mond. “Stel: ik lig in bed en voel me enorm beroerd. Dan maak ik alarm, die melding komt binnen bij de centrale, de code van de betreffende hulpverlener wordt tijdelijk vrijgegeven en hij/zij kan naar binnen.”

Energieverbruik

Dat domotica vooral praktisch én prettig is, blijkt maar weer als we opnieuw de keuken binnengaan. Wat vindt u van een ingebouwd computerscherm in die ruimte?

‘Totaal overbodig’ zullen nu vast heel wat mensen denken. Maar ben eens eerlijk: wie kijkt er niet graag tv of luistert naar muziek tijdens het koken? En hoeveel kookboeken heeft u staan? Nu zet u een gezellig muziekje op en pakt er in dezelfde beweging ook nog snel even dat recept bij voor de juiste hoeveelheden. “Er bestaat zelfs een systeem dat volledig geïntegreerd is en waarmee u op één scherm de gehele woning kunt bedienen. U ziet wie er voor de deur staat, heeft te allen tijde een actueel overzicht van het energieverbruik (inclusief tips voor besparingen), zet de verwarming een graadje hoger of juist een tandje naar beneden en regelt de verlichting, alle lichten aan of enkel in de keuken en woonkamer.”

Helpende hand “Domotica stuit soms op weerstand en een uitroep als ‘Moet dat nou allemaal!’ ligt ongetwijfeld op heel wat lippen,” besluit Corien. “Gordijnen die vanuit de luie stoel open- of dichtgaan; het moet niet gekker worden, hoe lui kun je zijn? Toch gaat het daar niet om. Ik ben nu nog prima in staat ze zelf te openen en sluiten. Maar wat als dat straks niet meer gaat?

Ook al is uw partner altijd bereid de helpende hand toe te steken. Staat u wel eens stil bij de schaamte die bij veel mensen leeft om voortdurend alles te moeten vragen? Ik wil alvast zelf zo lang mogelijk dingen blijven doen en regelen. De baas blijven over mijn eigen leefomgeving. En daar ben ik vermoedelijk niet de enige in. Praat er dus eens over met elkaar – zelfs al is het nog helemaal niet aan de orde – inventariseer de mogelijkheden en bepaal wat voor u wenselijk is. Door nu die rails al te leggen, voorkomt u straks problemen!” « Zie voor meer informatie www.smart-homes.nl »

Corien van Berlo

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 27 JANUARI 2016

PAGINA 11

Wordt het niet eens tijd voor Kozion kozijnen?

Vraag nú een offerte aan en profiteer van onze aantrekkelijke winterkorting!

Tochtende en slecht isolerende kozijnen zijn een grote bron van ergernis in de wintermaanden. U kunt dan natuurlijk een dikke trui uit de kast halen, maar nog beter kunt u meteen even contact opnemen met Kozion.

Zij hebben de meest passende oplossing voor uw probleem. Mooi voor u uiteengezet in een duidelijke offerte.

En als u nú reageert, dan profiteert u ook nog mooi even van onze aantrekkelijke winterkorting. Kijk snel op www.kozion.nl voor onze actie, of neem contact op met één van onze showrooms.

Kozion Udenhout

Kozion Den Bosch

Kozion Breda

Openingstijden:

Magazijnweg 11

Stadionlaan 73

Slingerweg 120

Dinsdag t/m vrijdag 12.00-17.00

Telefoon 013 - 511 04 11

Telefoon 073 - 642 88 66

Telefoon 076 - 514 28 75

Zaterdag 09.00-15.00

www.kozion.nl

Ingang aan de Etnastraat.

Ook gebruiken voor uw navigatie.

Andere tijden zijn ook mogelijk op afspraak.

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 27 JANUARI 2016

PAGINA 12

Apneu is geen modeverschijnsel en bedreigt de gezondheid De laatste tijd komt apneu steeds vaker in het nieuws. Be­ drijven laten hun personeel zelfs hierop testen. Vooral in het wegtransport, blijkt apneu vaak oorzaak van ongeluk­ ken. Wat is apneu en hoe achterhaal je dit ziektebeeld?

Bij mensen met apneu stopt tijdens de slaap de ademhaling telkens even voor zo’n 10 seconden of langer. Dat kan wel 10, 20, 30, soms meer dan 50 keer per uur voorkomen.

De meeste mensen weten het niet. Ze denken dat ze alleen snurken. Hun partner weet vaak wel beter, maar is zich misschien niet bewust van de gevolgen. Apneu ondermijnt de gezondheid.

Iedereen heeft goede slaap nodig om fit te blijven.

Welke soorten apneu zijn er?

Die ademhalingstops kunnen veroorzaakt worden doordat de tong naar achter zakt bij het ontspannen in slaap vallen. Dat komt het meeste voor. Soms geven de hersenen tijdelijk geen prikkel om adem te halen.

Bij wie komt apneu voor?

Apneu komt het meeste voor bij mannen boven de 40. Er ontstaat wat overgewicht en spieren worden wat slapper, waardoor een smalle keel wat makkelijker dichtvalt.

Maar ook vrouwen en jongeren en mensen zonder overgewicht kunnen het krijgen.

Welke invloed kan apneu op iemands' leven hebben?

Apneu lijkt onschuldig maar heeft een verwoestende werking. Mensen met apneu komen niet in de diepe slaap en

bouwen dus gaandeweg een slaaptekort op. Dat leidt in de loop van jaren tot uitputting, ziekte, karakterverandering; alles wat je je bij onuitgeslapen voorstelt: makkelijk prikkelbaar, minder energie etc. Het worden minder leuke partners, vaders, managers, collega’s en medewerkers.

De verschijnselen worden daarom ook wel verward met depressie of burn-out.

Door die ademstilstanden ontstaat ook een zuurstoftekort. Dat leidt dan weer tot geheugenproblemen en verstoring van de insuline- en hormoonhuishouding met als gevolg: diabetes, hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten en zwaarlijvigheid (obesitas). Veel mensen met apneu zijn te zwaar doordat hun lichaam 24 uur per etmaal actief is. Eetgedrag en verbranding blijven op volle toeren draaien.

Wat kun je eraan doen?

blaasapparaat, of een beugel die de luchtweg openhoudt.

Als je er tijdig bij bent kun je (weer) voor 100% normaal meedraaien. Het punt is dat veel mensen de diagnose mislopen. Anderen weten het wel (vaak via een oplettende

partner) maar bagatelliseren het en stellen de behandeling uit. Dan ontstaat onherstelbare schade zoals een hersen- of hartinfarct of diabetes. Dan ben je pas echt in de aap gelogeerd. Het dringend advies is dan ook: als

een partner constateert dat je niet alleen snurkt, maar ook ademstilstanden hebt: meteen naar de huisarts en vraag een verwijzing naar een slaapkliniek.

Zie ook: www.apneuvereniging.nl

Slechte slaper?

Rudi Westendorp is arts en onderzoeker. Hij werd vooral bekend door zijn bestseller 'Oud worden zonder het te zijn' dat in 2014 verscheen en waarin hij beschreef hoe het verouderingsproces werkt. Eind vorig jaar kwam een nieuw boek uit 'Oud worden in de praktijk' dat hij schreef met zijn collega David van Bodegom. De ondertitel luidt: Laat de omgeving het werk doen. Want, zo zeggen de onderzoekers, met kleine bewuste aanpassingen van de omgeving kunnen we ervoor zorgen dat we onbewust gezonde keuzes gaan maken.

Ze geven tips voor het dagelijks vervoer, voor op het werk, de school, de supermarkt en de woonomgeving (bankje voor de deur: ben je vaker buiten en heb je meer contact met buurtgenoten).

Adviezen voor de keuken: kleinere borden, bestek en opscheplepels te gebruiken: dan eet je minder, maar je voelt je net zo voldaan. Kies hoge, smalle glazen voor frisdrank en leg de groente en het fruit op ooghoogte in de koelkast en de snacks uit het zicht.

En natuurlijk komt ook de slaapkamer aan de beurt: dim tijdig de lichten, haal alle beeldschermen weg uit je slaapkamer, richt de kamer sfeervol in (seks geeft gezonde stress) en neem een wekker die je wekt met lichtsignalen.

Apneu is een chronisch ziekte, maar is prima te behandelen. De meest gebruikte methode is slapen met een klein

! r e k k e l p Slaa

Unieke afscheidslocatie, midden in de natuur • Prachtige ruimte voor afscheidsdienst en condoleance • Slechts één uitvaart per dag: alle tijd voor een persoonlijk afscheid • Ook te huur met aansluitend een crematie in het crematorium • Aantrekkelijke arrangementen op maat • Uitgebreide cateringmogelijkheden

Goorstraat 5a, 5131 RG Alphen (NB) • 013 820 03 83 • www.natuurbegraafplaatsdehoevens.nl

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 27 JANUARI 2016

PAGINA 13

Winterdip: vervelend, maar je kunt er veel tegen doen!

De tijd van het jaar staat voor grijze, koude en natte da­ gen. Veel mensen hebben last van die korte grijze dagen en de duisternis. Onze maatschappij houdt er geen rekening mee. Dat is jammer. Dit betekent gelukkig niet dat je niet zelf kunt omgaan met je winterdip.

GELE BRIL BLIJF BEWEGEN! Mensen die zich rot voelen hebben de neiging ‘niks’ te doen dan in bed te blijven liggen óf op de bank naar de tv te kijken. Helemaal fout.

Doe je dit langer dan een dag of drie, dan wordt het tijd voor actie. Stel als doel om naar buiten te gaan en vooral als het droog is. Heb je een hond is dit een pré. Die moet je op zijn tijd toch uitlaten.

Anders ga je de eendjes voeren, een brief posten of glas naar de glasbak brengen.

Combineren van die activiteiten is nog mooier om l anger b uite n te zijn. Het maakt je blijer en bovendien

gelukkiger. Hiervoor bestaat wetenschappelijk bewijs!

VITAMINENTEKORT

Dan is er nog de ‘gele bril’.

Wanneer je op een grijze dag zo’n bril draagt zie je alles letterlijk een stuk lichter.

Het lijkt alsof het zonnetje schijnt.

SLAAPPROBLEMEN In de winter komen we allemaal vitaminen tekort. Dit ondanks de variatie in seizoengroenten en -fruit. Verder is er een chronisch tekort aan zonlicht. Pluk de dagen dat de zon schijnt en ga naar buiten. Verder kan een potje multivitaminen wonderen doen.

Te veel piekeren is niet goed voor je gestel. Het houdt je wakker en je hebt je slaap zo hard nodig. Slaap je (te) weinig ben je gevoeliger, chagrijniger en heb je een korter lontje. ‘Sleepy time thee’ op kruidenbasis kan prima helpen. Gebruik liever geen slaaptabletten want die wer-

ken verslavend en de zorgverzekering vergoedt ze niet.

Sint Janskruid is een wondermiddel. Het werkt als een antidepressiva én het werkt.

Gebruik het een maand lang één keer per dag. Prima spul, maar neem het niet in op nuchtere maag want dan krijg je last van (brandend) maagzuur.

aanraden. Het heeft wat van de daglichtlamp alleen je hebt met een speciale bak te maken met vier van die lam-

DAGLICHTLAMP Ook is er de daglichtlamp.

Ga elke dag, ook als het licht is, minstens een half uur bij zo’n lamp zitten. Lees een ontspannend boek en geniet.

Het is altijd beter dan achter je tablet of laptop te gaan zitten en verbruikt een stuk minder energie.

Lichttherapie kan ik u ook

te gaan zitten. De zonnebril hoef je er niet bij op te zetten. Een plastic scherm beschermt je ogen tegen eventuele schade. De aanschaf kost wat maar dan heb je ook wat.

Blijf voor jezelf zorgen en kijk naar wat het beste effect heeft op jezelf. De ene mens reageert anders op het bovenstaande dan de ander.

Niet geschoten is altijd mis.

pen erin. Begin eens met een week lang elke ochtend er een half uur tot een uur voor

Sterkte en het allerbeste!

Angelo

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 27 JANUARI 2016

PAGINA 14

Groente, fruit en brood Eet gevarieerd Gevarieerd eten is nodig om je lichaam gezond te houden.

Eet je steeds hetzelfde, dan is het lastig om alle benodigde voedingsstoffen binnen te krijgen. Voedingsstoffen zijn bijvoorbeeld vitamines

Groente, fruit en brood zijn gezond. Veel groente en fruit eten verkleint het risico op hart- en vaatziekten en sommige soorten kanker. Vezels uit groente, fruit en brood zorgen ook voor een goede darmwerking en spijsverte-

ring. Groente, fruit en brood helpen je ook om op gewicht te blijven. Ze zijn namelijk rijk aan vezels en die zorgen voor een goede maagvulling. Het resultaat is dat je een verzadigd gevoel hebt.

Omdat dat gevoel lang aan-

Overgewicht Overgewicht betekent dat je meer weegt, dan goed is

voor je gezondheid. Met een gezond gewicht heb je minder kans op diabetes type 2, hart- en vaatziekten en gewrichtsklachten. Bovendien verklein je de kans op bepaalde vormen van kanker.

Het is daarom verstandig om

af te vallen bij overgewicht.

Om overbodige kilo’s te verliezen, moet je anders gaan leven. Dat kost moeite, maar je krijgt er veel voor terug.

Met een goed gewicht zit je lekkerder in je vel. Je voelt je fitter. Je kunt gemakkelijker bewegen, raakt minder snel buiten adem en je hebt minder kans om ziek te worden.

Tips voor een zorgeloos ontbijt

Tips voor een zorgeloos ontbijt Heb je moeite om ’s ochtends vroeg te eten?

et hoort h s l a o z g begeleidin e k ij l oepen n r g o o e s in e l per k l trainen in e e n io t c n yp e b e n t u t f ´ ic s a ´b n e ge vo o r a l s j e f w e e k! a dv e

menu er niet elke dag compleet anders uit te zien.

houdt, zwicht je minder snel voor calorierijke extra’s. De Gezondheidsraad adviseert om dagelijks 30-40 gram voedingsvezel te eten, met name vezels afkomstig uit groente, fruit en volkoren graanproducten.

zoveel m e e r da n fitness alleen...

le ver deze

en mineralen. De Schijf van Vijf is een handig hulpmiddel om gevarieerd te eten. Je kunt variëren door elke dag te eten uit alle vakken van de Schijf van Vijf.

Om goed te variëren hoeft je

or een gr o v in ie t n e rt

atis proe

www.arendse.nl

Neem je ontbijt mee voor onderweg. Stop het in een bakje en eet het onderweg in de trein op of bij aankomst op kantoor.

Als je houdt van zo lang mogelijk in bed blijven liggen, maak dan je ontbijt al een avond van tevoren. Als je het

bewaart in de koelkast, kun je het ’s ochtends eruit halen.

En nu niet vergeten hè? Plak desnoods een post-it op je tas of jas.

Neem de tijd om rustig van je ontbijtje te genieten. In een hoog tempo je ontbijt naar binnenschuiven is niet verstandig.

Je proeft dan amper wat je aan het eten bent. Eten met

aandacht is dus belangrijk.

Goed voorbeeld doet goed volgen. Ook kinderen hebben een goed ontbijt nodig.

Eet daarom in alle rust met kinderen aan tafel.

Om tijd te besparen, is het handig om de tafel al ’s avonds te dekken. Dan hoef je alleen nog de gekoelde producten uit de koelkast te pakken.

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 27 JANUARI 2016

PAGINA 15

De maaltijdvoorziening is (dikwijls) een uitkomst Ouderen moeten langer thuis blijven wonen en doen steeds meer een beroep op thuiszorg- en welzijnsorganisaties. Deze organisaties bezorgen maaltijden aan huis. Als vrijwilliger heb ik dit jaren gedaan. Je ontmoette meestal dankbare mensen die wel in waren voor een praatje. Niet te lang want dan werden maaltijden koud. Mij viel op de diversiteit aan maaltijden, passend in verschillende diëten, voorkeuren en eetculturen van cliënten.

Van Hollandse kost tot halal-maaltijden. Verder keuze uit verschillende soorten soep, salades en toetjes-ná. Lekker en verantwoord, wat leidt tot tevreden maaltijdgebruikers.

Zij maken geen gebruik van de pizzakoerier, Chinees, snackbar of supermarkt.

Mits nog mobiel gaan zij liever naar de (keur)slager of groenteman. Daar heb je een aanbod van hoogwaardige maaltijden tegen een vaak redelijke prijs.

Als man alleen met een aardig gevulde dagagenda heb ik vaak geen tijd of zin om voor mezelf te koken. Ik sta hierin zeker niet alleen. In het kader van ‘ontmoeten’

zelf thuis je maaltijden regelt tegen een billijke prijs. De mogelijkheden zijn legio. Los van de slager en groenteman zijn er ‘maaltijdleveranciers voor ouderen’. Zij leveren warme maaltijden die u ná bezorging direct kunt gebruiken. Verder leveren zij dagverse maaltijden die dezelfde dag moeten worden gebruikt; koelverse maaltijden die beperkt houdbaar zijn in de koelkast én vriesverse maaltij-

handel speelt daar natuurlijk graag op in. Is voor u een bezoek aan het restaurant van uw smaak te duur kunt u maaltijden afhalen of laten afgeven. U kunt voor uzelf het accent leggen op de afkomst van het (streek) product. De gezonde hap van Chinees of Japanner, zoals dimsum en sushi, zijn waanzinnig populair. Ook komt de keuken uit Vietnam en Korea steeds meer in zwang.

Gefermenteerde kool (kim-

lasting. Ik mag geen namen noemen van maaltijdleveranciers maar die zijn er zat. De prijzen van (complete) maaltijden variëren van 5 euro tot 7 euro per keer. Bij dagelijks gebruik kan het kiezen voor een goedkopere leverancier per maand zo 50 euro schelen. Tel uit je winst!

chi) en verse ‘springrolls’ (groenten en een beetje vlees of vis in rijst) zijn prima te eten. Eettentjes te over, zeker in de stad. Zij bieden allerlei smaakvolle gerechtjes aan tegen betaalbare prijzen.

Met duurzaam gevangen vis, friet van verse aardappelen en zelfgemaakte mayonaise als basis. De snackbar met tlverlichting en vette tegels is verleden tijd aan het worden.

Ook hij speelt overigens hanis het wel eens leuk om aan te schuiven. Heb je te maken met gelijkgestemde lotgenoten en zijn de maaltijden goed van smaak en bovendien gezond, heb je geluk.

Anders wordt het anders.

Dan is het een zegen dat je-

den. Alle koude of bevroren maaltijden moeten in de magnetron vóórdat u aan tafel gaat. Google naar een voor u geschikte leverancier en vergelijk aanbod van maaltijden, bestelgemak, voedingswaarde en milieube-

Groenten worden het helemaal in 2016! Puur of verwerkt in smoothies of salades. Vlees en vis spelen geen hoofdrol meer. Gezond wordt nog belangrijker. De

dig in op allerlei ontwikkelingen. Je kunt er op zijn minst de smakelijke hap online bestellen. Zelf ophalen of laten thuisbezorgen is aan u. Bent u nog mobiel, kies dan voor het eerste! Scheelt je mooi in je portemonnee en je bent er even uit. Ga voor de variatie eens ‘winkelen’. Dit staat garant voor divers en gezond.

Smakelijk eten!

Angelo

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 27 JANUARI 2016

PAGINA 16

R E T N I W ACTIE

n te ch la gk ru of kne -, er ud ho sc k aa rz oo ak va d Be Schouder- of nekklachten komen vaak door een te harde ondergrond.

Een stevig matras in combinatie met een spiraalbodem geeft ondanks haar goede ventilatie en lange levensduur geen toegevoegde waarde aan het slaapcomfort. sterker nog: de spiraal is vaak de boosdoener voor uw schouders en nek wanneer u graag op uw zij slaapt.

Uw schouder en/of heupen krijgen onvoldoende ruimte. De taille ondersteuning ontbreekt, wat zich vertaalt in een te hoge druk op de schouders en heupen. We zoeken vaak een oplossing door ons lichaam te draaien als een wokkel of door een dikker, steviger kussen in de nekholte te stoppen of door het kussen dubbel te vouwen. Met andere woorden: we plaatsen een krik onder onze nek om

de schouder te ontlasten. U zult begrijpen dat dit extra druk op de nekwervels geeft en het probleem zich op den duur naar uw nek verplaatst!

Een matras met schouderzone verlicht wel, maar is niet de volledige oplossing.

Door de matras op een ondergrond te leggen die naar uw lichaamsprofiel is aan te passen, creëert u een veel beter ligcomfort. Vandaar dat America alle boxsprings in eigen huis vervaardigt met het unieke ABS-slaapsysteem.

Hierdoor is uw bed in enkele ogenblikken aan te passen naar uw lichaamsprofiel. Dit kunt u ook thuis nog wijzigen of zelfs na jaren bijstellen indien gewenst.

Het gepatendeerde ABS-slaapsysteem is een uitvinding en ontwikkeling van America Beter Slapen.

U NIE K

ABS-SYS

T EEM Z EER SUCCESV OL

BOXSPRING ”SUPREME DE LUXE” PERSOONLIJK NA AR U W LICHA AMSPROFIEL INSTELBA AR Stel u heeft de keuze: een standaard bed of een bed dat aanpasbaar is aan uw lichaam. Natuurlijk! Iedereen wil een bed dat is aangepast aan zijn of haar lichaam, maar waar vind je dat dan? Daar, waar je het niet direct zult verwachten; bij America Beter Slapen in Den Hout.

Toch kun je de toegevoegde (comfort) waarde die afkomstig is vanuit de boxspring of lattenbodem niet onderschatten. Wanneer de ondergrond waarop uw matras ligt op de juiste manier ondersteuning biedt, kunt u hiermee uw totale ligcomfort met zo’n 30% verbeteren!

Iedere klant krijgt met behulp van een presentatie uitleg over slaapfasen, keerimpulsen en de wervelkolom. Daardoor krijgt u inzicht in de voornaamste oorzaken van slaapproblemen en hoe u met de keuze van een nieuw bedsysteem daar rekening mee kunt houden.

Bovendien ziet u hoe America Beter Slapen deze klachten kan voorkomen. Deze intensieve begeleiding geeft de klant een andere kijk op slapen en voor veel mensen vallen nu de ontbrekende puzzelstukjes op zijn plaats. Dit maakt de keuze om voor een goed slaapsysteem te kiezen een stuk gemakkelijker. Opmerkelijk genoeg zeggen veel klanten angst te hebben om een verkeerd slaapsysteem aan te schaffen. Vaak hebben zij slaapproblemen zoals nek-, schouder- of rugpijn. Wie garandeert hen, dat zij na aankoop van een nieuw bed de juiste keuze hebben gemaakt. Dit heeft Meindert America aan het denken gezet. Tevredenheidsgarantie op het nieuwe bed is hiervoor de oplossing.

Met deze wetenschap en de vraag vanuit de markt naar aanpasbaar slaapcomfort, ontwikkelde Meindert America in 2011 het ABS systeem. Dit aanpasbare boxspring systeem is nu al een groot succes. Eindelijk een uitvinding die ECHT een toegevoegde waarde geeft aan het ligcomfort.

De boxspringcombinatie is niet meer weg te denken uit ons huidige modebeeld. Mits goed gemaakt, kan dit het ultieme slaapsysteem zijn. Alleen is er bij de meeste boxsprings geen mogelijkheid het ligcomfort (achteraf) aan te passen. Veel boxsprings zijn dan ook standaard; zeer stug met een luxe topper of soepel, maar die zakken na verloop van tijd teveel door.

U kunt eenvoudig de instellingen van uw bed aanpassen waardoor u juist meer of minder druk krijgt op de plaatsen waar u wilt.

Bijvoorbeeld bij uw schouder, taille of heup. Handig, uw nieuwe bed moet tenslotte de komende 10 jaar kunnen voldoen aan uw verwachtingen. De reacties van klanten zijn uitmuntend! Na een proefligsessie op de Supreme de Luxe met ABS is iedere klant overtuigd.

America Beter Slapen viert volgend jaar haar 30-jarig jubileum.

Gedurende deze periode heeft America haar jarenlange opgebouwde imago “kwaliteit voor een eerlijke prijs” kunnen waarmaken. Met het nieuwe ABS systeem zal America wederom waarmaken dat goed ligcomfort niet duur hoeft te zijn.

BESPA AR NU € 1995,-

MODEL SUPREME DE LUXE 2 BOXSPRINGS 90-200CM ELEKTRISCH VERSTELBAAR, HOOFDBORD, ABS INSTELBARE SCHOUDER EN TAILLE ZONES , RF DRAADLOZE AFSTANDSBEDIENING, 2 CM GERUBBERISEERDE PAARDENHAAR POCKETVEREN AFDEKKING, TOPPER 19 CM NATUUR LATEX MET ZUIVER SCHEERWOLLEN HOES EN 2X 2CM HYPERSOFT DRUKVERDELENDE TUSSENLAAG, LED ORIENTATIE VERLICHTING ONDER BED, POOTJES NAAR KEUZE, KLEUR EN STOF NAAR KEUZE. VAN 6890,- EURO VOOR

4895,- EURO

PROFITEER NU VAN ONZE

Kom ook proefliggen en ervaar wat goed slaapcomfort is! “

WINTER ACTIE

DEZE TOPSPORTERS GINGEN U VOOR

MARIANNE VOS

RICO VERHOEVEN

“Ik heb de laatste weken heerlijk geslapen op mijn nieuwe bed. Rust en slaap zijn voor mij als topsporter essentieel en het is fijn om daar nu naast alle trainingen ook optimaal mee om te kunnen gaan. Bedankt daarvoor!”

“Wauw wat een heerlijk bed, vooral voor mijn schouder, ik kan nu veel beter op mijn zij liggen. Het is zo belangrijk voor mijn spieren om na een dag intensief trainen weer snel te herstellen. Echt een aanwinst!

Ik raad het echt iedereen aan.”

Met vriendelijke groet, Marianne Vos

Glory Heavyweight World Champion Rico Verhoeven

TIM LIPS “Het is echt een heerlijk bed. Ik had niet verwacht dat een goed bed zo’n verschil zou maken. Het is zwaar om met meerdere paarden aan wedstrijden deel te nemen en iedere dag te trainen. Maar door het nieuwe bed kan ik nu fitter aan mijn trainingen beginnen” Met vriendelijke groet, Tim Lips DE BESTE KWALITEIT VOOR DE LAAGSTE PRIJS DANKZIJ ONZE

EIGEN FABRIEK

V R A C H E L S E S T R A AT 6 4

-

DEN HOUT

-

0162 - 742398