Actief Plus Ed. 2 18-05-2022

plus

Actief

MEI 2022 EDITIE 2: • WEEKBLAD OOSTERHOUT • WEEKBLAD ‘T CARILLON • WEEKBLAD DONGEN • WEEKBLAD DE LANGSTRAAT

De Actiefplus is een uitgave van Uitgeverij Em. De Jong Baarle-Nassau

DE VIJFTIG GEPASSEERD EN NOG ZOVEEL TE DOEN! WAT KAN IK MET MIJN VERMOGEN? TERUG NAAR HET GEWONE 'BEJAARDENHUIS'?

ACTIEF PLUS EDITIE 2 - WOENSDAG 18 MEI 2022

PAGINA 2

Voel je écht thuis!

Topcomfort banken, fauteuils en relaxfauteuils

NU

korting op alle Bece raamdecoratie*

Model Collin 2 - zits bank vanaf € 1365,-

GRATIS

LINNEN

PAKKET

20%

van 2 t/m 31 mei

Ruime collectie boxsprings

Vanaf € 1849,- vlak / € 3250,- elektrisch

Alle relaxfauteuils in maatwerk, leverbaar in vele kleuren leder en stof * Vraag naar de mogelijkheden

Bij De Statie Wonen maken we uw gordijnen in ons eigen atelier

PVC dé ideale vloer

Geluiddempend Vloerverwarming geschikt Sterke toplaag Vele hout en tegeldesigns Scherpe prijzen!

Meubelprogramma Woods lamulux Dressoir € 925,Tv kast € 429,Eettafel € 465,Salontafel € 545,-

ACTIEF PLUS EDITIE 2 - WOENSDAG 18 MEI 2022

PAGINA 3

Een betere conditie voor 55+

Vooral vijftigplussers onderschatten de zonkracht De grootste groep die kans maakt op huidkanker, zijn de vijftigplussers. En juist deze groep onderschat de risico’s van te lang zonnebaden. En onderzoek toont dat hoe ouder de mensen, hoe minder er gesmeerd wordt als ze langdurig in de zon verblijven. Zo smeert van de vijftigers nog bijna driekwart zich in voor een wandelof fietstocht in tegenstelling tot de zeventigplussers. Daarvan smeert slechts de helft.

Daarnaast zit het ook een beetje in de gedachten van de oudere generatie; niet voor iedere klacht - of in dit geval verdacht plekje - ga je naar de huisarts.

Toch is dat wel verstandig, want huidkanker is de meest voorkomende vorm van kanker in ons land en kan een zeer ernstig, zelfs fataal verloop hebben.

Het Voedingscentrum adviseert vijf dagen per week een half uur bewegen en twee keer per week krachtoefeningen voor 55-plussers. Denk ook eens aan de volgende actieve bezigheden: • Wandelen; minstens een half uur, je hart, bloedvaten, bloeddruk, botten, spieren én je humeur knappen er enorm van op.

• Fietsen; het versnelt de bloedcirculatie, spieren worden sterker, je hebt minder kans op hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk en diabetes.

• Kom in actie! Maai het gras, laat de hond uit, speel met de kleinkinderen, tuinier, doe huishoudelijke klussen en neem zoveel mogelijk de trap.

• Doe thuis mee met ochtendgymnastiek, zoals bijvoorbeeld met het televisieprogramma ‘Nederland in beweging!’

Wat kun je zelf doen?

• Smeer jezelf in! Ook als je in de schaduw verblijft of als het bewolkt is.

• Controleer de huid ieder half jaar op slecht genezende wondjes,veranderende moedervlekken of bobbeltjes die je niet kunt herleiden.

• Zie je iets verdachts? Twijfel niet en laat het controleren.

Beter één keer teveel dan één keer te weinig.

Ook ouderen geschikt als orgaandonor Veel ouderen denken dat naargelang de leeftijd oploopt, het nut van orgaandonatie afneemt, maar het tegendeel is waar. Ook ouderen kunnen na hun overlijden levens redden met hun organen.

Een groot deel van de donoren is ouder dan 50 en met al deze organen kunnen levens worden verlengd of gered. Een mooie gedachte.

Van ouderen zijn lever en nieren vaak nog bruikbaar en huid en hoornvliezen zijn zelfs tot erg hoge leeftijd bruikbaar. Buiten de hogere leeftijd denken veel mensen dat ze niet geschikt zijn als orgaandonor door ziekte of een ongezond leefpatroon. Maar dat hoeft geen effect te hebben op het gehele lichaam. Dus bijvoorbeeld iemand met rokerslongen kan misschien met een gezonde lever nog wel iemands leven redden. Hoe meer geregistreerde donoren, hoe meer levens gered kunnen worden!

Vitamine D cruciaal voor senioren Vitamine D speelt een belangrijke rol in het gezond houden van botten en spieren. Wanneer we ouder worden maken we zelf van nature minder aan en krijgen we er minder van binnen. Daarom is het verstandig om op oudere leeftijd supplementie te overwegen.

Voor vrouwen geldt dit advies al vanaf hun vijftigste jaar. Wanneer je op oudere leeftijd te weinig vitamine D binnenkrijgt, kun je moeite krijgen met heel normale handelingen zoals opstaan uit een stoel of traplopen. Ook kan een tekort leiden tot botontkalking (osteoporose). Vitamine D helpt het risico op botbreuken te verkleinen, werkt ontstekingsremmend en maakt spieren sterker.

Je wordt gelukkiger hoe ouder je wordt Het Sociaal Cultureel Planbureau meet hoe tevreden Nederlanders zijn met hun leven.

En wat blijkt; wij zijn over het algemeen redelijk tot zeer tevreden, maar de mate van tevredenheid daalt naarmate we ouder worden, met als dieptepunt de middelbare leeftijd, zo half veertig.

Maar niet getreurd... want daarna gebeurt er iets opmerkelijks. In de jaren daarna gaat het geluksgevoel weer omhoog. En die stijging is zelfs zo sterk, dat mensen alleen maar gelukkiger worden naarmate ze ouder worden. De categorie 65 plus is zelfs het gelukkigst van iedereen en geeft het leven een dikke acht.

Twijfel je of het nodig is om extra vitamine D te gaan gebruiken, laat je dan voorlichten door je huisarts of een gediplomeerde medewerker bij de apotheek of drogisterij.

Ouderen slapen minder Als je ouder wordt, pikken je hersenen minder goed de signalen op dat je wilt slapen. Daarom kan het zijn dat je ‘s avonds moeite hebt met het in slaap vallen en juist in de ochtend erg vroeg wakker bent.

Houd voor jezelf een vast slaapritme aan, zorg voor een donkere slaapkamer met frisse lucht, doe overdag minder dutjes, zet apparaten een uur voor u gaat slapen uit en eet of drink geen opwekkende dingen zoals koffie, thee, chocolade, suiker of frisdrank.

En pieker je veel waardoor je wakker ligt of ben je bang dingen te vergeten?

Schrijf deze dingen op. Zo hoef je er niet wakker van te liggen.

Doe eventueel ademoefeningen terwijl je aan een leuk onderwerp denkt.

ACTIEF PLUS EDITIE 2 - WOENSDAG 18 MEI 2022

PAGINA 4

WijWij kunnen u helpen Wijkunnen kunnenuuhelpen helpen

Wij kunnen uWij helpen Wij Wij kunnen kunnen kunnenuuuhelpen helpen helpen

ADVIES EN ONDERSTEUNING ADVIES ADVIES ENEN ONDERSTEUNING ONDERSTEUNING

SAMEN ETEN EN ONTMOETEN SAMEN SAMEN ETEN ETEN ENEN ONTMOETEN ONTMOETEN

“Toen “Toen we we advies advies nodig nodig hadden, hadden, hebben hebben we we de Wijngaerd deETEN Wijngaerd gebeld. gebeld.

Er kwam Er kwam eeneen “Als“Als “Als ik erikik even erer even tussenuit tussenuit wil ga wil ik galekker ikwil lekker koffie koffie drinken bijkoffie de bij Wijngaerd. de drinken Wijngaerd.

En bij ik Enga ik “Toen we advies nodig hadden, hebben we de Wijngaerd gebeld.

Er kwam een even tussenuit ga ik drinken lekker degaWijngaerd. En ik ga EN ONDERSTEUNING SAMEN EN ONTMOETEN mevrouw mevrouw bij ons bij ons thuis thuis die die met met ons ons meedacht meedacht en ons en ons goede goede informatie informatie gaf. gaf.

En dat En dat daar daar ook ook 3 keer 3 keer eten. eten.

Samen Samen eten eten met met bekenden bekenden is nu is eenmaal nu eenmaal gezelliger gezelliger dan dan ADVIES ADVIES ADVIES EN EN EN ONDERSTEUNING ONDERSTEUNING ONDERSTEUNING SAMEN SAMEN SAMEN ETEN ETEN ETEN EN EN ONTMOETEN ONTMOETEN ONTMOETEN dvies nodig hadden, hebbenbij weons de Wijngaerd kwam een “Als ik er eveninformatie tussenuit wil ga ik lekker koffie drinken bij de Wijngaerd.

En iketen. ga Samen eten met bekenden is nu eenmaal mevrouw thuis diegebeld. met Erons meedacht en ons goede gaf.

En dat daar ook 3EN keer gezelliger dan was was precies wat wat wehadden, we nodig nodig hadden.” hadden.” alleen, alleen, en het en het eten eten is nog is nog lekker lekker ook!” ook!”

“Toen “Toen “Toen we we advies weprecies advies advies nodig nodig nodig hadden, hadden, hebben hebben hebben wewe de we de Wijngaerd de Wijngaerd Wijngaerd gebeld. gebeld. gebeld.

Er Er kwam Er kwam kwam een een een “Als “Als “Als ik ik er ik er even er even even tussenuit tussenuit tussenuit wil wil ga wil ga ik ga ik lekker ik lekker lekker koffie koffie koffie drinken drinken drinken bij bij de bij de Wijngaerd. de Wijngaerd.

Wijngaerd.

En En ik En ik ga ik ga ga ij ons thuis diewas met ons meedacht en ons goede informatie gaf.

En dat daar ook 3 keer eten. Samen eten met bekenden is nualleen, eenmaalen gezelliger dan precies wat mevrouw we nodig hadden.” het eten iseten nog lekker ook!” mevrouw mevrouw bijbij ons bijons ons thuis thuis thuis diedie die met met met ons ons ons meedacht meedacht meedacht enen ons enons ons goede goede goede informatie informatie informatie gaf. gaf. gaf.

EnEn dat Endat dat daar daar daar ook ook ook 3 keer 3 3keer keer eten. eten. eten.

Samen Samen Samen eten eten met met met bekenden bekenden bekenden is nu isisnu eenmaal nueenmaal eenmaal gezelliger gezelliger gezelliger dan dan dan

s wat we nodig hadden.”

was was was precies precies precies wat wat wat wewe nodig wenodig nodig hadden.” hadden.” hadden.”

alleen, en het eten is nog lekker ook!”

HULP HULP BIJ BIJ HUISHOUDEN HUISHOUDEN

“Zelf“Zelf het het huishouden huishouden doen, doen, luktlukt al langere al langere tijd tijd nietniet meer. meer.

Nu Nu mijnmijn vaste vaste hulphulp

ISHOUDEN iedere iedere week week komt, komt, zouzou ik niet ik niet anders anders meer meer willen! willen!

En als En ze als klaar ze klaar is, drinken is, drinken we we HULP HULP HULP BIJ BIJ BIJ HUISHOUDEN HUISHOUDEN HUISHOUDEN

gere tijd niet meer. Nu mijn vaste hulp ouden doen, lukt al gezellig langere tijd niet meer.

Nu mijn vaste hulp “Zelf “Zelf “Zelf het het het huishouden huishouden doen, doen, doen, lukt lukt lukt al een al langere allangere langere tijdtijd tijd niet niet niet meer. meer. meer.

NuNu Nu mijn mijn mijn vaste vaste vaste hulp hulp hulp samen samen gezellig koffie met met een praatje.” praatje.” meer willen!

En als zehuishouden klaar is, koffie drinken we iedere iedere iedere week week week komt, komt, komt, zou zou zou ik ik niet ik niet niet anders anders anders meer meer meer willen! willen! willen!

EnEn als Enis, als ze alsdrinken ze klaar zeklaar klaar is, is, drinken is,we drinken drinken wewe we mt, zou ik niet anders meer willen!

En als ze klaar e.” samen samen samen gezellig gezellig gezellig koffie koffie koffie met met met een een een praatje.” praatje.” praatje.”

koffie met een praatje.”

WIJKVERPLEGING WIJKVERPLEGING

alleen, alleen, alleen, enen het enhet het eten eten eten is nog isisnog nog lekker lekker lekker ook!” ook!” ook!”

DAGBESTEDING DAGBESTEDING

“Een“Een aantal aantal keerkeer per per week week wordt wordt mijnmijn manman opgehaald opgehaald metmet de bus de bus vanvan

DAGBESTEDING

DAGBESTEDING

de Wijngaerd de Wijngaerd om daardaar naarnaar de dagbesteding de dagbesteding te gaan. te gaan.

Soms Soms is hijis daar hij daar buiten buiten in de in de DAGBESTEDING DAGBESTEDING DAGBESTEDING “Een aantal keer per week wordt mijn man opgehaald met de busom van

“Een aantal keer per week wordt mijn man opgehaald “Een “Een “Een aantal aantal aantal keer keer per per per week week week wordt wordt wordt mijn mijn mijn man man man opgehaald opgehaald opgehaald met met met de de bus de bus bus van van van Boerentuin, Boerentuin, soms soms leest leest hij binnen hij een een krantje krantje of maakt of maakt hij gebruik hij gebruik van van de beleef de beleefmet de bus de Wijngaerd om daar naar de dagbesteding te gaan.

Soms iskeer hij daar buiten in debinnen de de Wijngaerd de Wijngaerd Wijngaerd om om om daar daar daar naar naar naar de de dagbesteding de dagbesteding dagbesteding te te gaan. te gaan. gaan.

Soms Soms Soms is hij is is hij daar hij daar daar buiten buiten buiten in ik in de inhet de TV. TV. Dit Dit geeft geeft mij de de mogelijkheid debeleef mogelijkheid om ookook even even mijn eigen eigen dingding te doen, te doen, zodat ikde het is hij demijWijngaerd omom daar naar demijn dagbesteding tezodat gaan.

Soms Boerentuin, soms leest hij binnen een krantje of maakt hij gebruik van Boerentuin, Boerentuin, Boerentuin, soms soms soms leest leest leest hij hij binnen hij binnen binnen een een een krantje krantje krantje of of maakt of maakt maakt hij hij gebruik hij gebruik gebruik van van van de de beleef de beleef beleef vol vol kan kan houden.” houden.”

TV. Dit geeft mij de mogelijkheid om ook even mijn eigen dingBoerentuin, te doen, zodat soms ik het leest hij binnen een krantje of maakt hij gebruik TV.TV. TV. DitDit Dit geeft geeft geeft mijmij mij dede mogelijkheid demogelijkheid mogelijkheid omom om ook ook ook even even even mijn mijn mijn eigen eigen eigen ding ding ding te te doen, tedoen, doen, zodat zodat zodat ik ik het ikhet het vol kan houden.”

TV. Dit geeft mij de mogelijkheid om ook even mijn eigen ding te volvol vol kan kan kan houden.” houden.” houden.”

FIJN FIJN WONEN WONEN

vol kan houden.”

“Ik doe “Ik doe nognog dingen dingen zelfzelf allesalles gaatgaat nognog goed goed en mijn en mijn kinderen kinderen doen doen veelveel voorvoor me.me.

“Zo“Zo fijn fijn dat dat moeder moeder in Made in Made kankan blijven blijven wonen, wonen, in haar in haar eigen eigen omgeving omgeving en en PLEGING FIJN WONEN WIJKVERPLEGING WIJKVERPLEGING WIJKVERPLEGING FIJN FIJN FIJN WONEN WONEN WONEN De De verzorging verzorging moet moet echt echt door door professionals professionals gebeuren, gebeuren, dat dat kunnen kunnen we we niet niet zelf.zelf. dicht dicht bij de bijomgeving kinderen. de kinderen.

Ze heeft Ze heeft haarhaar eigen eigen spulletjes spulletjes meegenomen meegenomen waardoor waardoor ze ze g dingen zelf alles gaat nog goed en“Ik mijn kinderen doen veel voor me.

“Zo fijn dat moeder in Made kan blijven wonen, in haar eigen en “Ik doe “Ik doe doe nog nog nog dingen dingen dingen zelf zelf zelf alles alles alles gaat gaat gaat nog nog nog goed goed goed en en mijn en mijn mijn kinderen kinderen kinderen doen doen doen veel veel veel voor voor voor me. me. me.

“Zo “Zo “Zo fijnfijn fijn datdat dat moeder moeder moeder in in Made inMade Made kan kan kan blijven blijven blijven wonen, wonen, wonen, in in haar in haar haar eigen eigen eigen omgeving omgeving omgeving enen enzijn De De wijkverpleging wijkverpleging komt komt 3 keer 3 keer per per week week om om mij mij te douchen te douchen en dat en dat gaat gaat prima.” prima.” zich zich op haar op haar gemak gemak voelt. voelt.

De De sfeer sfeer vinden vinden wij gemoedelijk wij gemoedelijk en als en familie als familie zijn we we ing moet echt WIJKVERPLEGING door professionals gebeuren, dat kunnen we niet zelf. dicht bij de kinderen.

Ze heeft haar eigen meegenomen waardoor zehaar FIJN DeDe De verzorging verzorging verzorging moet moet moet echt echt echt door door door professionals professionals professionals gebeuren, gebeuren, gebeuren, datdat dat kunnen kunnen kunnen wewe niet weniet niet zelf. zelf. zelf. spulletjes dicht dicht dicht bij bij de bijde kinderen. deWONEN kinderen. kinderen.

ZeZe heeft Zeheeft heeft haar haar eigen eigen eigen spulletjes spulletjes spulletjes meegenomen meegenomen meegenomen waardoor waardoor waardoor zezeze altijd altijd welkom. welkom.

Iedere Iedere zaterdag zaterdag koken koken wij voor wij voor alle alle bewoners bewoners van van haar haar woning, woning, pleging komt 3 “Ik keerdoe per week mijDe teDe douchen en dat gaat zich op haar gemak voelt.

De sfeer vinden en als familie zijnDewe nogom dingen zelf alles gaat nog goed en mijn doen veel voor me. wij gemoedelijk De wijkverpleging wijkverpleging wijkverpleging komt komt komt 3prima.” keer 3 3keer keer perper per week week week omom om mijkinderen mij mij te te douchen tedouchen douchen enen dat endat dat gaat gaat gaat prima.” prima.” prima.”

“Zo fijn dat moeder in Made kan blijven wonen, infamilie haar eigen zich zich zich op op haar op haar haar gemak gemak gemak voelt. voelt. voelt.

De De sfeer sfeer sfeer vinden vinden vinden wij wij gemoedelijk wijgemoedelijk gemoedelijk enen als enals familie alsfamilie zijnzijn zijn we we we omgeving en zo gezellig.” zo gezellig.” altijd welkom. Iedere zaterdag koken wij voor allealtijd bewoners van haar woning, altijd altijd welkom. welkom. welkom.

Iedere Iedere Iedere zaterdag zaterdag zaterdag koken koken koken wij wij voor wijvoor voor alle alle alle bewoners bewoners bewoners van van van haar haar haar woning, woning, woning, De verzorging moet echt door professionals gebeuren, dat kunnen we niet zelf. dicht bij de kinderen.

Ze heeft haar eigen spulletjes meegenomen waardoor ze zo gezellig.” zozo gezellig.” zogezellig.” gezellig.”

De wijkverpleging komt 3 keer per week om mij te douchen en dat gaat prima.”

AFSCHEID NEMEN

zich op haar gemak voelt. De sfeer vinden wij gemoedelijk en als familie zijn we AFSCHEID AFSCHEID NEMEN NEMEN altijd welkom. Iedere zaterdag koken wij voor alle bewoners van haar woning, “Toen “Toen mijnmijn vader vader overleed overleed hebben hebben we we gebruik gebruik gemaakt gemaakt vanvan de afscheidskamer de afscheidskamer in in zo gezellig.”

AFSCHEID AFSCHEID AFSCHEID NEMEN NEMEN NEMEN

de Wijngaerd. devan Wijngaerd.

EenEen mooie mooie kamer kamer waar waar we we metmet de familie de familie op onze op onze manier manier het het “Toen mijn vader overleed hebben we gebruik gemaakt devader afscheidskamer in “Toen “Toen “Toen mijn mijn mijn vader vader overleed overleed overleed hebben hebben hebben wewe gebruik wegebruik gebruik gemaakt gemaakt gemaakt van van van dede afscheidskamer deafscheidskamer afscheidskamer in inin afscheid afscheid hebben hebben kunnen kunnen regelen. regelen.

We We kijken kijken er met er met een een tevreden tevreden de Wijngaerd.

Een mooie kamer waar we met dede familie op onze manier het DeDe Wijngaerd, Wijngaerd, UwUw Seniorenpartner Seniorenpartner in in de Wijngaerd. deWijngaerd.

Wijngaerd.

Een Een Een mooie mooie mooie kamer kamer kamer waar waar waar wewe met wemet met dede familie defamilie familie opop onze oponze onze manier manier manier hethet het gevoel gevoel ophebben terug.” op terug.” afscheidinhebben een tevreden afscheid afscheid afscheid hebben hebben kunnen kunnen kunnen regelen. regelen. regelen.

WeWe We kijken kijken kijken er er met ermet met een een een tevreden tevreden tevreden Seniorenpartner inWijngaerd, de de gemeente gemeente Drimmelen.

Drimmelen.

De De De Wijngaerd, Wijngaerd, Uw Uw Uw Seniorenpartner Seniorenpartner Seniorenpartner inin kunnen regelen. We kijken er met gevoel op terug.” gevoel gevoel gevoel opop terug.” opterug.” terug.”

AFSCHEID NEMEN

aangenaam! aangenaam! am! aangenaam! aangenaam! aangenaam!

De Wijngaerd, Uw de gemeente Drimmelen.

ngenaam!

dede de gemeente gemeente gemeente Drimmelen.

Drimmelen.

Drimmelen.

De Wijngaerd, Uw Seniorenpartner in

“Toen mijn vader overleed hebben we gebruik gemaakt van de a de Wijngaerd. Een mooie kamer waar we met de familie op onze afscheid hebben kunnen regelen. We kijken er met een tevreden gevoel op terug.”

Cliëntenservice - Cliëntenservice 0162 0162 - 24 - 24 1313 3838

Seniorenpartner Seniorenpartner DeDe Wijngaerd Wijngaerd- Cyclaamstraat - Cyclaamstraat 2a,2a, 4921 4921 CJCJ Made Madede gemeente Drimmelen.

Seniorenpartner Seniorenpartner Seniorenpartner De De De Wijngaerd Wijngaerd Wijngaerd Cyclaamstraat Cyclaamstraat Cyclaamstraat 2a, 2a, 2a, 4921 4921 4921 CJ CJ CJ Made Made Made Cliëntenservice - Cliëntenservice Cliëntenservice 0162 0162 0162 - -24 -24 24 131313 3838 38 orenpartner De Wijngaerd - Cyclaamstraat 2a, 4921 CJ Made - Cliëntenservice 0162 - 24 13- -38

Buiten sporten werkt therapeutisch

Seniorenpartner De Wijngaerd - Cyclaamstraat 2a, 4921 CJ Made - Cliëntenservice 0162 - 24 13 38 Louis Biemans (73) uit Raamsdonk is eigenlijk altijd buiten te vinden. Hij woont aan de enige rotonde die Raamsdonk rijk is, je kunt hem dus niet snel missen. De oud-melkveehouder heeft een grote voorliefde voor de natuur, alles wat groeit en bloeit, en is vooral dankbaar voor het leven zelf. Iemand waarbij het glas altijd halfvol is en energie haalt uit eenvoudige dingen.

Maar bovenal is hij ook duursporter, met een palmares waar je stil van wordt.

Fietsen, hardlopen en schaatsen zijn op zijn lijf geschreven. Van elk trainingsrondje geniet hij met volle teugen. Voor Biemans alsjeblieft geen sportschool, maar sporten in de buitenlucht. Dat advies wil hij iedereen meegeven.

“Het geeft zoveel voldoening, het maakt echt niet uit welk niveau je hebt en trek je vooral niets aan van de mensen uit je omgeving. Ik ben zo dankbaar dat het allemaal kan.”

Biemans zegt het zelf mooi treffend: “Als ik thuis ben sta ik voor iedereen klaar, bij een sportieve uitdaging is het tijd voor mezelf. Thuis is er altijd wel een klus te klaren.”

Zo is Louis vaak bezig in zijn moestuin en doet hij veel onderhoud zelf. Ook op de boerderij van zijn dochter en schoonzoon valt er altijd wel wat te rommelen, Louis helpt er graag.

Thuis heeft de oud-Waspikker een mooi buitenverblijf gebouwd, een houtkachel zorgt voor een behaaglijke temperatuur, wielerkleding hangt er te drogen en de hond is nooit ver weg.

Het is er goed toeven. In de tuin staat een groot bad. “Daar gaat straks water met heel veel ijs in, een ijsbad om te herstellen. Het is wel grappig om een beetje te experimenteren.”

Programma De Raamsdonker is net terug van georganiseerde fietstocht door Schotland.

Ruim vijftienhonderd kilometer heeft hij er samen met twintig andere fanatiekelingen op zitten.

Louis Biemans ‘thuis’, op de rotonde in Raamsdonk.

Levenslessen Uit elke tegenslag worden nieuwe kansen geboren. Dat geldt ook voor Biemans. Als melkveehouder was hij bijna dag en nacht aan het werk en stond hij altijd klaar voor zijn gezin.

Zo’n twintig jaar geleden ging hij door een moeilijke periode en besloot te gaan scheiden.

“Ik begon ook in te zien dat er meer was dan alleen maar boer zijn. Mijn kinderen zijn fanatieke sporters en daar kan ik heel erg van genieten, ik wilde dat zelf eigenlijk ook wel. Het was zeker geen fijne tijd, maar uiteindelijk ben ik er goed uitgekomen, ik ben meer voor mezelf gaan kiezen, zonder iemand iets tekort te doen, ofschoon het niet altijd makkelijk was voor hen. In 1997 heb ik de Elfstedentocht geschaatst, dat smaakte naar meer.”

Ondanks de wisselende (weers)omstandigheden heeft Louis er zichtbaar weinig mee geleden. Vorige maand ook de marathon van Rotterdam afgevinkt, zijn elfde marathon in totaal. De Brabander is er vooral nuchter onder.

“Vooral dankbaar dat ik dit allemaal mag en kan doen.” In september wacht een fietstocht van 3500 km door de voormalige Balkanlanden…

1500 km fietsend door Schotland.

De boodschap van Louis Biemans is duidelijk: “Ga lekker sporten, kies ook eens voor jezelf en trek je niet te veel van de omgeving aan.” En misschien nog belangrijker: “Ga door als het even tegenzit, de draad gewoon weer oppakken dus. Het geeft zoveel voldoening.”

Genieten Inmiddels zijn de kleinkinderen steeds meer onder de indruk van hun sportieve opa.

Ze informeren regelmatig hoe het met opa is; daarentegen doet Louis zijn stinkende best om ook zijn oogappels enthousiast te krijgen en dat lijkt ook nog eens te lukken.

Deze zomer fietst Louis met drie kleinkinderen naar Limburg om daar een paar dagen heerlijk te kamperen. Hij neemt graag tijd om met zijn familie te genieten.

“Zeg nou zelf: veel mooier wordt het toch niet?! Ik voel me echt een bevoorrecht mens.”

(JV)

ACTIEF PLUS EDITIE 2 - WOENSDAG 18 MEI 2022

PAGINA 5

Ogen liften & de huid 10-15 jaar jonger!

ZONDER SNIJDEN, ZONDER SPUITEN! Een 100% VEILIGE METHODE dat werkt op basis van de meest zuivere vorm van plasma (gasionisatie) die er bestaat.

(Want er is zeer veel verschil in de plasma-apparatuur!) Hierdoor verstrakt, verjongt en lift de huid direct. Na 1 behandeling ziet u al duidelijk resultaat, maar voor het mooiste en gladste effect adviseren wij na 8 weken een nabehandeling te doen.

RESULTAAT BLIJFT JAREN! Behandeling € 295,nabehandeling € 95,voor

na (Na 1 behandeling)

Geldig voor één van onderstaande zones: ● boven- of onderoogleden incl. kraaienpootjes ● wangen ● verslapte kaaklijn ● bovenlip incl. neuslippenplooi Meerdere zones = 20% EXTRA KORTING op 2e zone!

Paar rimpels ook mogelijk vanaf € 95,-

voor

na (Na 1 behandeling)

● 27 jaar ervaring ● Samenwerking team

huidtherapeuten

voor

● Diverse Awards

gewonnen Diverse oneffenheden vaak weg na één behandeling!!

ZONDER SNIJDEN/ GEEN LITTEKENS!

● WRATTEN ● OUDERDOMSWRATTEN ● BLOEDBLAASJES

Vanaf € 20,-

* in 15 minuten = € 35,- kunnen al veel oneffenheden verwijderd worden.

● Verkoop IMAGE

skincare minstens 5% KORTING ● Altijd GRATIS en

VRIJBLIJVEND advies!

na PIGMENT gehele gezicht of handen pigmentvlekvrij maken NU: € 65,-

Column

Interval Mijn regelmatige buurman op de fiets bij de sportschool knijpt zich voorlopig in zijn handen.

Corona heeft zijn conditie genekt. Nou is ie ook 80+, dan ben je al blij als je alles wat er daarna gebeurt overleeft, natuurlijk. In een uur tijd trapte hij 480 kcal weg en daar was/is ie enorm gelukkig mee. Hij is een fanatiekeling, dat kun je aan alles zien. Hij kijkt nog steeds ietwat afgunstig naar mijn resultaten (dik 15 jaar jonger) en in zijn ogen staat bijkans te lezen: Ik haal je nog een keer in jongen! Hij baalt er gewoon van dat het zo lang duurt eer hij zijn ‘oude’ vorm heeft teruggevonden.

Kijk, voor zulke mensen neem ik mijn petje enorm af. Die zijn bereid om zo af en toe gewoon wat pijn te lijden om er daarna beter uit te komen. Je zult ze de kost niet willen geven die dat er niet voor over hebben. Het is als interval trainen. Elke minuut verzuur je als een gek en je baalt gewoon dat je eraan begonnen bent. Maar het resultaat telt vele keren! Ik ken mensen die een marathon lopen, enkel nadat ze intervaltrainingen hebben afgewerkt.

Het leven van een oudere is zoiets als een intervaltraining, tenminste, als je gezond ouder wilt worden. En ja, het gaat steeds zeerder doen en het herstel gaat steeds langzamer. Maar de genoegdoening ervan is enorm, dát is waar je je plezier uit haalt.

Ik sport al m’n hele leven, vind het heerlijk. Eerst volleybal, toen hardlopen en daarna naar de sportschool. Inmiddels dik 20 jaar. Gemiddeld een keer of vier per week. Dat is 20 x 52 x 4. Inmiddels is dat dik 4.100 keer. Gemiddeld train ik dan 1,5 uur. En dat is los van het buiten fietsen, hout hakken, wandelen en dat soort dingen. Ik ben in al die jaren twee keer de parkeerplaats opgereden en acuut weer omgedraaid. Echt geen zin. Geen zin had ik wel vaker, maar als je eenmaal onder de douche staat heb je er toch dikke pret van. Toch maar weer geflikt. Gek is ook, dat als je geen zin hebt je vaak de beste prestaties levert. Ooit (lang geleden hoor) de halve marathon gelopen in 1.18 uur terwijl ik er helemaal geen zin in had.

Geen idee natuurlijk hoe oud ik ga worden, dat weet niemand. Wat ik wel weet is dat je leven stukken meer kleur krijgt als je een goeie hobby hebt. Sporten moet een beetje in je zitten, maar als dat niet het geval is zorg er dan op z’n minst voor dat je er lol in krijgt. Dat geldt even goed voor zingen of dansen; leg de lat heel laag en ga van daaraf verder. Ik hoop dat u er iets aan hebt. evr (dit en meer verhalen/artikelen in deze gloednieuwe Actief Plus van Uitgeverij Em. de Jong)

Acties geldig t/m 30 juli 2022

Grote Kerkstraat 62 Raamsdonksveer T. 0162-580046

www.silviaraamsdonksveer.nl

DE ACTIEF PLUS IS EEN UITGAVE VAN: Uitgeverij Em. de Jong bv Postbus 8, 5110 AA Baarle-Nassau Visweg 8, 5111 HJ Baarle-Nassau Tel: 013-5075534 I: www.uitgeverijemdejong.nl E: uitgeverij@emdejong.nl

Open dag 14 juni 14.30 -17.30 uur

Bezorgklachten Ga naar www.uitgeverijemdejong.nl en kies voor bezorging om een bezorgklacht door te geven.

Lith

Gedrukt op 100% gerecycled papier.

Heusden

Vanuit je huis sociale contacten onderhouden

... dat is Residentie Molenwijck!

“Hier kan ik mijn week precies invullen zoals ik dat zelf wil. Er zijn mogelijkheden genoeg”, vertelt Cees Swaans (77). Hij woont sinds 4 jaar met zijn vrouw Jopie (77) in Residentie Molenwijck en hij heeft er nog geen moment spijt van gehad.

“Ik vind gewoon veel verschillende dingen leuk om te doen. Ik speel graag een potje biljart, samen voetbal kijken. Ik hou van spontane gezelligheid. Aan het eind van de middag zitten we met onze buren in het restaurant om de dag af te sluiten, voordat het eten thuis wordt gebracht. Er zijn genoeg voorzieningen voor ontspanning, maar nog belangrijker zijn de fijne buren. Het leuke is dat er zo veel verschillende, vitale bewoners zijn, allemaal met een eigen achtergrond, interessant om die te leren kennen.”

Hij vertelt verder over de rust die het in hun leven heeft gebracht. “Weten dat we in onze

eigen leefomgeving kunnen blijven als ons iets overkomt, is een belangrijke reden geweest voor deze keuze. We zagen onze vroegere buren steeds ouder worden in hun zelfstandige woning en afhankelijker van degenen die hulp konden bieden. We besloten dat wij het anders wilden, ook om onze kinderen de zorg te ontnemen. Deze stap is een hele bewuste voorbereiding op onze oude dag, nu het nog kan. En nu we er op tijd bij zijn, hebben we nog alle energie om zelf bij te dragen en te genieten van al het moois dat Molenwijck te bieden heeft!”

Lage Zwaluwe

Geertruidenberg Drimmelen

Waalwijk

Raamsdonksveer Waspik

Made Wagenberg Terheijden

Vlijmen

Drunen Sprang-Capelle

Oosterhout

Kaatsheuvel Biezenmortel

Dongen

Udenhout Haaren

BerkelEnschot

Reeshof

Rijen

Tilburg

Oisterwijk

Gilze Moergestel Riel

Galder

Best

Goirle

Chaam

Oirschot Hilvarenbeek Diessen

Alphen Ulicoten BaarleHertog

Esbeek

BaarleNassau

Oost-, Westen Middelbeers

Poppel Lage Mierde Weelde

Reusel-De Mierden

Ravels

Op korte termijn beschikbaarheid van appartementen.

Voor meer informatie: 0416 - 365600, vraag naar het team Verhuur.

Molenwijck 1, Loon op Zand | 0416 - 365600 | www.molenwijck.com

Oosthoven

Oud-Turnhout

© Niets uit deze uitgave mag zonder schriftelijke toestemming van de uitgever door derden gepubliceerd worden.

ACTIEF PLUS EDITIE 2 - WOENSDAG 18 MEI 2022

PAGINA 6

ANTWOORD OP DE IMMENSE VERSPILLING VAN TIJD EN MANKRACHT

Terug naar het gewone ‘bejaardenhuis’?

“Oosterhout en een heleboel andere plaatsen staan met de vergrijzing voor een enorme uitdaging. Nu hebben we nog vier werkenden tegenover een oudere; over 20 jaar zijn dat er, als het zo doorgaat, nog twee. En van die twee zou de helft in de zorg moeten werken als we de huidige manier van zorg willen continueren. Onmogelijk, tijd voor actie en die begint nu. Een aantal jaren geleden is er in Oosterhout een convenant getekend tussen diverse partijen waarin het langer thuis blijven wonen de opdracht was. Mijzo heeft samen met het Senioren Collectief de handschoen opgepakt en is na een gedegen voorbereiding en het samenbrengen van partners met dezelfde visie gestart met de uitvoering. Het eerste project draait rond de Kastanjeburg aan de Braak, maar we hopen dat dit een olievlekwerking gaat krijgen, zoals bijvoorbeeld aan het Paterserf en Oudenhove. Maar er zijn ook straten waar veel ouderen wonen, daar kan het ook. En andere plaatsen zijn van harte uitgenodigd om dit voorbeeld te volgen, want ook elders speelt dit probleem volop.” Aan het woord zijn Rogier Derks en René Lambrechts van het Senioren Collectief en Titus van den Eijnden van Mijzo.

Een tamelijk unieke samenwerking is tot stand gekomen tussen Mijzo, Thuisvester, het Senioren Collectief Oosterhout, Actief Zorg en de gemeente Oosterhout. Thuisvester ‘levert’ de accommodatie (in dit geval dus ruimte in de Kastanjeburg), Mijzo gaat de zorg leveren, Actief Zorg de huishoudelijke ondersteuning en het Senioren Collectief de dagbesteding en individuele begeleiding van de ouderen. De gemeente

(wethouder) fungeert als voorzitter van de stuurgroep Langer Thuis Wonen Oosterhout en kan daarmee het vliegwiel verder aanjagen. Een stuk of zes motto’s vormden de drijfveer voor het samenwerkingsverband. Van het alleen doen naar het samen doen; van afwachten naar zelf (en samen) aan de slag gaan; van er niet bij horen naar je plek vinden; van nieuwe initiatieven naar positief gebruiken wat er al is; van niet hulpverleners die bepalen maar bewoners die zelf beslissen; en van afhankelijk naar samen (zoveel mogelijk) nog zelf doen. En dat laatste is belangrijk. De kracht die ouderen nog bezitten gebruiken om elkaar te ondersteunen.

Lukt het niet dan worden ze geholpen in hun eigen omgeving.

Indicatie Ooit waren er in Oosterhout twee steunpunten voor ouderen, een in Oudenhove en een tussen de flats aan het Paterserf. Maar omdat mensen vanaf een bepaald moment hun Wmo-geld persoonlijk kregen viel de financiering van die projecten weg. Tegelijk werd er volop getracht mensen zo lang mogelijk zelfstandig te laten wonen. Bejaardenhuizen werden zorginstellingen, waar je alleen nog terecht kunt als je een medische indicatie hebt. “In de Kastanjeburg wonen veel mensen die nog redelijk ter been zijn, maar we liepen en lopen er toch tegen behoorlijk wat zaken aan.

Want waarom lopen hier zo veel verschillende thuiszorginstellingen rond?

Steeds maar weer iemand anders die

ook met de auto moet komen. Als je dat een beetje concentreert kun je met drie thuiszorgmedewerkers voor dit hele complex vooruit.”

Signaalfunctie “Zeker, de keuzevrijheid blijft: ouderen kunnen zelf kiezen welke zorgverlener of thuiszorginstelling ze willen hebben.

Aan dat recht gaan wij niet tornen. Maar wat is eigen keuze? Je mag blij zijn als er hulp gegeven kan worden, gezien het overbelaste apparaat van de zorg.

Wij hebben hier beneden niet alleen de ontmoetingsruimte, maar ook een kantoor waar overdag bijna altijd iemand is. Hoe gemakkelijk maak je het dan voor de bewoners! Dat maakt de lijntjes enorm kort. Iedereen die hier

Links Hans Vreeker en Bregje Oomen, rechts Rogier Derks en René Lambrechts.

an de regio v k a a z l a a i c e p s de bedden der een dak n o n e k r e m p o t met alle

de vertrouwde naam op het gebied van slaapcomfort. De slaapspecialisten van dé beddenspeciaalzaak van Oosterhout en omstreken hebben al voor veel mensen het ideale bed mogen samenstellen, vaak zelfs al meerdere keren!

Een écht persoonlijk bed De adviseurs van Dreamland geven u graag een persoonlijk advies. Zij kijken bij het zoeken naar een passend matras onder andere naar uw postuur, lengte en gewicht om uw lichaam de beste ondersteuning te bieden. Door de grote diversiteit aan boxsprings, design ledikanten en slaapsystemen wordt er altijd een bed samengesteld dat perfect bij u past!

Volop keuze in slaapcomfort De ruime beddenspeciaalzaak op de Leijsenhoek in Oosterhout heeft ook een uitgebalanceerde collectie met vele merken. Door de jarenlange ervaring helpen de deskundige adviseurs van Dreamland u een verantwoorde keuze in slaapcomfort te maken passend bij uw wensen en budget.

Leijsenhoek 34 | Oosterhout | Tel: 0162 42 88 02 | www.dream-land.nl

actief is heeft ook een signaalfunctie, zodat hulp altijd snel onderweg is en mensen niet hoeven te wachten tot ze weer aan de beurt zijn. Maar bovendien stimuleren we de bewoners om ook zelf veel te doen, minder afhankelijk te zijn of worden. We hebben bijvoorbeeld een Social App in het leven geroepen, zodat ze elkaar om hulp kunnen vragen.

En ook gaan we spreekuren instellen. De kleinschaligheid en concentratie zorgen voor kwaliteit. Het bestaande systeem is overbelast door bureaucratie en het niet-samenwerken.”

Logisch Eigenlijk is het oude bejaardenhuisconcept dus een beetje terug van weggeweest, maar dan in de eigen vertrouwde omgeving en meer zorgen voor en met elkaar. “En het is een antwoord op de immense verspilling van tijd en mankracht,” aldus de heren, die op enorme steun voor hun project kunnen rekenen.

En wat betreft die olievlekwerking?

“Iedereen die zoiets op wil zetten op andere plekken in Oosterhout of daarbuiten is bij ons van harte welkom voor advies en het draaiboek. Alles gratis en voor niks hè. Het komende jaar gaan wij meten wat de resultaten zijn van onze voorbereidingen, wat de winst is. Maar wij weten al dat die enorm zal zijn, daar hoeven andere belangstellenden echt niet op te wachten. Als je een beetje logisch nadenkt weet je al wat het resultaat zal zijn en gaan we allemaal aan de slag.”

“En het is er ook voor de bewoners in de omgeving hè!” Welke gemeente volgt? evr

ACTIEF PLUS EDITIE 2 - WOENSDAG 18 MEI 2022

THIJSSEN

PAGINA 7

MOOI VOOR ELKAAR! KOM NAAR ONZE WINKEL VOOR EEN UITGEBREIDE DEMO!

UITVERKOOP!

LOEWE BILD C SMART TV 43 INCH

DE KWALITEIT VAN LOEWE IS WEER TERUG!

APPLE MACBOOK AIR M1

-

M1 8 Core processor 8 GB intern geheugen | 256 GB HDD opslag 13,3 inch scherm IPS panel (2560 x 1600 pixels) Accuduur tot zelfs 18uur Veiligste notebook!

Nooit meer angst voor virussen van 1139,- voor

ANDEN GRATIS INCLUSIEF 6 MA ATSCHAP SENIORWEB LIDMA

-

Ultra HD | 4K TV HDR | Dolby Vision | LED TV USB | HDMI | WiFi | Voorzien van Bluetooth Heeft ingebouwde Netflix, Youtube etc Past in elk interieur

ZOLANG DE VOORRAAD STREKT.

999,-

JURA ENA 8 - Compact design (past op elk aanrecht) - Touchscreen voor eenvoudige bediening - 12 specialiteiten met één druk op de knop – inclusief cortado en caffè Barista

NIEUW: SERVICE AAN HUIS OOK MOGELIJK

APPLE IPAD GENERATIE 9 -

10,2” Retina display met True Tone 8 megapixel camera (groothoek) 12 megapixel camera aan voorzijde Optimale veiligheid door gebruik van vingerafdrukken - 64GB opslag - A13 Bionic Chip

Er is al een Loewe TV is vanaf 899,-

GRATIS INSTALLATIE!

Na 100,- kassakorting!

1699,-

SOUNDMASTER NMC549 DAB

Nostalgisch muziek systeem met DAB+ en Bluetooth - Platenspeler met Audio Technica element - CD Speler | Bluetooth | Cassettedeck - DAB+ | FM | Speelt USB af - 2x 25Watt |Equalizer | Opname op USB mogelijkheid - Afstandsbediening

van 1099,- voor

899,LAAGSTE PRIJS VAN NEDE

RLAND!

OP=OP

ANDEN GRATIS INCLUSIEF 6 MA ATSCHAP SENIORWEB LIDMA

NIEUWSTE MODEL!

389,-

GOOGLE NEST HUB MEDIASPELER

-

Smart speaker met touchscreen Werkt met “oké google” stem bediening Speelt alle radiostations af Uw slimme speaker voor al uw bedieningen (o.a. Philips Hue, Verwarming, Beveiliging etc)

van 349,- voor

DEZE RADIO HEEFT DIGITALE ONTVANGST!

299,-

VERKRIJGBAAR IN HET WIT EN ZWART!

KNIPPERTJE

Tegen inlevering van deze bon!

✂

APK KEURING

VOOR UW PC OF NOTEBOOK

- Wij maken uw PC weer snel - Controleren uw systeem op virussen en spyware - Updaten uw drivers en bios systeem (voor betere prestaties)

VAN 99,- NU VOOR ANDEN GRATIS INCLUSIEF 6 MA ATSCHAP SENIORWEB LIDMA

74,-

THIJSSEN www.electroworldthijssen.nl

van 49,95 voor

✂ Emmastraat 9 4941 AX Raamsdonksveer Tel.: 0162-515520 Ook op WhatsApp bereikbaar

25,-

ACTIEF PLUS EDITIE 2 - WOENSDAG 18 MEI 2022

PAGINA 8

VOEL JE FIT MET EEN GEZONDE, FYSIEKE TRAINING ÉN VOEDING

Het geheime wapen om lang jong te blijven Langer fit blijven en gezond ouder worden, dat willen we allemaal. Want voel je je fit, dan voel je je fijner én is alles leuker. Van jongs af aan is dit al het devies. Bewegen is gezond. En dan gaat het absoluut niet over het behalen van prestaties, maar om op een gezonde manier fit te blijven. Te hard trainen werkt eerder destructief. Doe vooral de sport en het spelletje wat je leuk vindt. De motivatie om te sporten is de beste garantie om het langer vol te houden.

DOOR RUTH WILMANS

Diverse oefeningen Je kunt ook in de open ruimte van de sportschool oefenen. Je instructeur kan daarbij helpen. Het is erg motiverend om een groepsles te doen waar de instructeur een gevarieerd programma aanbiedt.

Langzaam bewegen is erg gezond Vanaf je 40e jaar is het eerste wat achteruit gaat je balans & coördinatie. Dit gaat om de dieper liggende spieren die de houding bepalen. Deze train je niet in een apparaat waarin je in een vaste positie zit.

Je kunt veel beter staande in de open ruimte oefeningen doen. Een sport als Tai Chi is heel geschikt. Omdat je heel geconcentreerd langzaam van houding en steunvoet wisselt word je op een gezonde manier uitgedaagd in je balans.

Dit helpt het risico op struikelen en iets uit je handen te laten vallen sterk te verminderen.

Een goede sportschool zorgt ervoor dat je training niet eenzijdig is. Je krijgt naast de oefeningen in stabiliteit ook uithoudingsvermogens- en krachtoefeningen aangeboden.

Je kunt daarvoor gebruik maken van losse gewichten of elastieken met verschillend gewicht en trekkracht, afgestemd op je belastbaarheid. Je kunt krachttraining op specifieke apparaten trainen in de sportschool.

Laat je daarin begeleiden en stel samen met je begeleider een oefenprogramma op.

Luisteren naar je lichaam Heel belangrijk is een goede opbouw van je training. Doe een goede warmingup zorg je ervoor dat je bloed gaat stromen, zodat spieren en pezen soepeler worden. Dit verkleint het risico op blessures.

Train daarna je oefenprogramma, maar niet elke keer tot het maximum. Luister naar je lichaam. Sommige dagen zit je beter in je vel dan andere. Als je daar niet naar luistert heb je kans dat het niet goed gaat, je valt of blesseert je op een andere manier.

Doe naast je krachttraining ook altijd wat duurtraining. Dat is: alle lichte training die wat langer duurt. Minimaal tien, liever twintig minuten na elkaar.

Je ademhaling versnelt en je hartslag verhoogt. Hiermee train je je algemene conditie. Doe op het einde van je training enkele stretchoefeningen.

Hiermee stimuleer je de bloedtoevoer en dat zorgt voor een beter herstel.

Herstellen Bij welke fysieke training dan ook geldt het devies: na de training moet je recupereren. Van de rust word je sterker. Dat zit zo: de training op zich is niet zo gezond, je maakt namelijk wat spierweefsel kapot door te trainen.

Het lichaam antwoordt hierop met herstellen; en een beetje beter dan het was. Dat noemt men supercompensatie. Maar dat herstel gebeurt alleen wanneer je rust, dus niet als je de volgende dagen opnieuw de intensieve training doet.

Het lichaam is bezig om die vermoeide en beschadigde spieren te herstellen en is wat minder belastbaar.

Bij een zware training duurt dat wel een paar dagen. Dat betekent niet dat je stil moet gaan zitten.

Voeding De verleiding na het trainen is om daarna te genieten van iets lekkers bij de koffie. “Ik heb het verdiend,” zeg je dan. Maar je weet dat het niet gezond is.

Er zitten te veel suikers in. Bij krachttraining kun je beter zorgen dat je iets meer eiwitten eet. Maar zorg vooral voor een gevarieerde voeding met iets minder koolhydraten en genoeg vitamines en mineralen, door voldoende en gevarieerde verse groentes en fruit te eten.

Blijf wel bewegen met een lichte intensiteit. Wandelen, fietsen en stofzuigen zijn heel gezond. Om de twee of drie dagen flink trainen is genoeg.

Elastieken voor weerstand in diverse sterkten.

Handgewichten met verschillend gewicht.

Train je trekkracht.

(Foto's: Welten Fysio & FitCentre)

1000 M2 INSPIRATIE

KEUKENS & BADKAMERS!

wie…

wie…

geeft u het tijdstip waarop uw nieuwe badkamer klaar is?

Julianalaan 29

▪

5161 BA Sprang Capelle

▪

T 0416 - 274 358

zorgt voor het slopen of verwijderen van uw oude badkamer?

▪

info@hoefnagel.com

wie…

zorgt voor de aan- en afvoerleidingen (loodgieterswerk)?

wie…

zorgt voor de electra-aansluiting

wie…

zorgt voor de montage?

wie…

zorgt voor het metselwerk?

wie…

zorgt voor tegelwerk en verdere wand- en plafondafwerking?

WWW.HOEFNAGEL.COM

ACTIEF PLUS EDITIE 2 - WOENSDAG 18 MEI 2022

PAGINA 9

PaDa PARKETSTUDIO

Winkelontwerp en inrichting: MOED concept styling design: www.moed-csd.nl

Uw vloer tot in de plintjes geregeld!

Het eerste wat opvalt als je binnenkomt bij PaDa Parketstudio zijn de zakken koffiebonen, een groot koffieapparaat en op de wand de tekst ‘Pero Primero Café’. Op de achtergrond klinken Zuid-Amerikaanse klanken. De sfeer is gezet: jij bent welkom, er is koffie en er is tijd voor jou.

PaDa Parketstudio is sinds 2001 het vertrouwde adres voor parket-, laminaat- en pvc-vloeren in Oosterhout.

In 2018 opende eigenaar Dave de Bruijn een eigentijdse showroom in de Tempelierstraat. Een sfeervol ingerichte winkel die perfect de gastvrijheid van Dave en zijn liefde voor Zuid-Amerika weet te combineren met een functioneel en overzichtelijke vloerenspeciaalzaak.

opknappen van bestaande houten vloeren. PaDa levert alleen kwaliteitsproducten van Nederlandse bodem.

Dave staat in de regio bekend om zijn dienstverlening.

Er is aandacht voor de klant en zijn wensen. Dave denkt mee, regelt, controleert en komt zijn afspraken na.

Ouderwetse service in een moderne zaak.

Het team van PaDa Parketstudio neemt graag de tijd voor een goed advies. Maak daarom een afspraak via de website www.pada-parketstudio.nl.

De nieuwste vloertrends worden overzichtelijk gepresenteerd. Zijn assortiment pvc-vloeren is sindsdien verdubbeld. Pvc-vloeren zijn nauwelijks van houten vloeren te onderscheiden. Ze zijn net zo gemakkelijk te leggen als laminaat en net zo duurzaam als het sterkste vinyl. Door de lange levensduur en het weinige onderhoud zijn pvc-vloeren een duurzaam alternatief.

Naast het leveren van parket-, laminaat- en pvc-vloeren kun je bij PaDa terecht voor traprenovatie en het

PADA PARKETSTUDIO Tempelierstraat 24, 4902 XJ Oosterhout Nb, Nederland • Tel.: 0162 436 012 info@pada-parketstudio.nl • www.pada-parketstudio.nl

ACTIEF PLUS EDITIE 2 - WOENSDAG 18 MEI 2022

PAGINA 10

Safety first: Met de caravan op reis Die eerste keren renden we als gekken rond en belandde bijna de volledige huisraad in de caravan. Kleding voor weken en een ongekende hoeveelheid aan proviand – stel je voor dat ze onze favoriete pindakaas, hagelslag en pannenkoekenmix niet hebben – waar de hele camping dagenlang van mee zou kunnen eten. Inmiddels hebben we ons de kunst van het pakken eigengemaakt en weten we dat alles overal te koop is. We hebben nu een soort van afvinklijst die in volgorde wordt afgewerkt. Direct nog even een laatste check en dan klaar om te vertrekken… de vrijheid tegemoet.

DOOR WILJAN BROEDERS Want als reizen met de caravan ergens aan appelleert, is het dat wel. ‘Vrijheid blijheid’, weg van de drukte van alledag, rust, buitenlucht en de natuur opzoeken. De puurste vorm van ontspannen, lekker je eigen plan trekken.

En niet maanden van tevoren al vliegtickets hoeven boeken en een hotel reserveren.

Oké, in de zomervakantie – met name de bouwvak – is het wel aan te raden een campingplek vooraf vast te leggen.

Maar buiten het seizoen is er altijd wel wat te vinden. Dat heeft ook nog eens als groot voordeel dat je nooit aan één plek gebonden bent. Heb je het wel gezien of voldoet de camping niet aan alle verwachtingen, dan is het inpakken en wegwezen.

Krasse knarren Het is niet voor niets dat kamperen ook dit jaar weer de lijst van ‘favoriete manier van vakantievieren’ aan zal voeren en dat de caravan daarbinnen onverminderd populair blijft, wat voor nieuwe vormen van accommodatie ook het daglicht zien. Aan het begin van het vorige decennium kreeg die populariteit nog een extra boost toen Martine van Os voor Omroep Max samen met een aantal ‘krasse knarren’ per caravan/camper een rondreis ging maken; een instant kijkcijferkanon was geboren. De coronapandemie – die we

mondjesmaat steeds meer achter ons laten – heeft daar nog een extra schepje bovenop gedaan. Zo berichtte de media recent zelfs van lege showrooms en fabrieken die de vraag niet langer aankunnen.

Karawan Maar eigenlijk is die populariteit er al vanaf het prille begin. Hoever we daar echter precies de geschiedenis voor in moeten gaan, zijn de meningen over verdeeld. Wat vaststaat, is dat de caravan – afkomstig van het Perzische ‘karawan’ – of op zijn minst een variant daarop al honderden jaren bestaat.

Rond 1800 was een dergelijk mobiel (vakantie)huisje de thuisbasis van Napoleon tijdens zijn veldtochten, wat dit jaargetal gemakshalve tot startdatum heeft gemaakt.

Trekkracht Toen werd de caravan nog getrokken door paarden. Dat is vandaag de dag wel anders. Veiligheid is alles… zeker op de drukke snelwegen. Dus laten we onder het mom ‘Safety first’ de techniek eens induiken en starten met de geruststellende mededeling dat zeker de moderne auto’s tegenwoordig vrijwel allemaal over voldoende trekkracht beschikken. Want er gelden namelijk wel degelijk regels en een drietal aspecten die bepalen welke caravan je kan én mag trekken: het gewicht, de wettelijke eisen en trekkracht van de motor.

G o e de r e i s!

Simpele invuloefening Er bestaat een rekenmodule die de trekkracht van de auto uitwijst. Alleen grote kans dat het je halverwege al gaat duizelen van alle getallen die de revue passeren. Gelukkig biedt de ANWB Caravantrekker uitkomst. Uit een vrij simpele invuloefening rolt zo een advies waarmee je veilig en verantwoord de weg op kunt. Bovendien is het ook terug te vinden op je kentekenbewijs (bij een bedrijfsauto op het conformiteitsbewijs). Heb je een papieren versie dan tref je het aan onder ‘maximum massa (on)geremd’ en op de kentekencard als ‘technisch maximum massa AHW’.

Ook bestaat er een verplichting tot registratie bij het RDW (online terug te vinden) en is het trekgewicht van een occasion na te gaan via BOVAG.nl. Auto-

fabrikanten geven daarnaast de zogeheten ‘treinmassa’ op. Dat is wat de auto (leeg gewicht + inzittenden + bagage) en de caravan (leeg gewicht + bagage) samen mogen wegen.

75% regel Naast wettelijke kaders moet ook het comfort niet onderschat worden. Zeker als er honderden kilometers naar verre oorden gereden gaat worden over een wegdek dat niet altijd van het niveau is dat wij in ons land gewend zijn.

Zo betekent de 75% regel – het gewicht van de (beladen) caravan mag niet meer dan 75% van het gewicht van de (beladen) auto zijn – wat de ANWB adviseert (bron: anwb.nl) een goede gewichtsverhouding tussen auto en caravan.

Verder geniet een wat zwaardere auto sowieso de voorkeur. De reden laat zich

vast raden. Hoe hoger het gewicht van de auto des te minder last heb je van de massa aan de trekhaak.

Goede reis De hardcore kampeerders wisten dit natuurlijk allemaal al lang. Ga je nu deze zomer pas voor het eerst met de caravan op vakantie, zorg er dan voor dat je goed voorbereid bent.

Het internet is daarvoor een prima informatiebron. Het perfect koppelen van de caravan, hoe een goede kogeldruk te regelen en dito bandenspanning, welke snelheidslimieten waar gelden, hoe te remmen, anticiperen op plotseling slingeren en trotseren van de bergen; met een paar keer klikken heb je alle tips, tricks, do’s en don’t’s verzameld om veilig op pad te gaan.

Goede reis!

www.Honda-Breda.nl

Oosterhoutseweg 95, 4816 KC BREDA, TEL: 076 - 57 13 2 29

Honda - Breda

ACTIEF PLUS EDITIE 2 - WOENSDAG 18 MEI 2022 PAGINA 11

ACTIEF PLUS EDITIE 2 - WOENSDAG 18 MEI 2022

PAGINA 12

WWW.HORSTENMEUBELEN.NL FAUTEUIL TIBIRIUS IN STOF/ MICROLEER/LEER

MODERNE RELAXFAUTEUILS • TWICE • PARIJS • CANNES • MADERO • NICE

van 875,- nu vanaf

Nu met

695,-

25% KORTING � 759,-

�

625,-

GROOTSTE COLLECTIE RELAXSTOELEN EETKAMERSTOEL

Relaxfauteuil op draaivoet in stof microleder-

GARANTIE & SERVICE

leder vanaf

TAXI SERVICE

695,-

Heeft u geen

249.-

Gratis levering en plaatsing via eigen vakmensen

vervoer?

Bel ons gerust:

0416 - 31194

5

�

565,-

BANKSTEL LONDON 3 + 2 ZITS

vanaf

1395,-

PRIJS GARANTIE:

goedkoper! erken stoelen altijd Wij leveren alle m te… fer s een of Vraag gerust bij on

Alle stoelen zijn op maat te proberen in onze showroom!

Relaxfauteuil Chill-line

�

in stof microleder-leder

995,-

van 1.695,- nu vanaf

TROUWERS, BOUWERS, SAMENWONERS OPGELET!

1295,-

Relaxfauteuil 2 motorig met sta-op hulp Keuze maatvoering: XS - S - M - L Echt leder in diverse kleuren UIT VOORRAAD LEVERBAAR! van e 1.695,- nu voor

�

999,-

Complete inrichting

Prachtige eigentijdse meubel inrichting compleet

DEZE SET BESTAAT UIT:

Dressoir 2d/3l - eetkamertafel 160 - 4 eetkamerstoelen (3 modellen) - TV kast dr./ov. - Salontafel - Hoekbankstel

1350,-

div. kleuren en stoffen mogelijk... geen meerprijs evtueel andere stoelen of bank, geen probleem Vraag naar de mogelijkheden!

Deze set met laagste prijsgarantie van:

5385,- nu

geheel compleet en geplaatst!

Kerkvaartsestr. 1, Waspik Tel.: 0416-311945

(vanaf snelweg rotonde rechts, 2e straat rechts)

3795,-

Kerkvaartsestraat 1 Waspik Telefoon: 0416-311945

(vanaf snelweg rotonde rechts, 2e straat rechts)

WWW.HORSTENMEUBELEN.NL

ACTIEF PLUS EDITIE 2 - WOENSDAG 18 MEI 2022

PAGINA 13

Lentepuzzel HAAL DE LETTERS IN EEN VAKJE MET EEN GELIJK GETAL NAAR HET VERZAMELDIAGRAM EN LEES ZO DE OPLOSSING. HORIZONTAAL: 1 groente, 6 geschriften over een bepaald vak, 15 lamsvlies, 20 roofvogel, 21 zangvogeltje, 22 kunstmest, 23 kort, 24 prikkel, 26 brutaliteit, 28 gloed, 30 blijmoedig, 32 aanzien, 33 mist, 35 entree, 37 bijtijds, 39 plaats in Gelderland, 40 ongeluk, 42 vooraf, 44 bekende infectieziekte, 46 zoogdier, 47 prachtig, 49 bus om een as, 50 aangerichte maaltijd, 52 feestdronk, 53 pakhuis, 55 spraakorgaan, 57 licentiaat (afk.), 58 kleurenspectrum, 60 maart (afk.), 61 van links naar rechts (afk.), 63 systeem, 66 clandestiene radiozender, 69 glibberig, 70 stannum (afk.), 71 hand (barg.), 72 fijntjes, 73 kompasrichting, 74 gegevens, 75 mep, 76 windscherm, 77 gracieus, 79 uitstapje, 80 braaksel, 81 bagage (Eng.), 83 hitsig, 84 soort, 86 bittere lichaamsvocht, 89 dakvorst, 91 land in Europa, 94 korte wandeling, 97 eerste vrouw, 98 dicht, 99 projectieplaatje, 100 scharnier, 101 evenwichtig, 103 hallucinerend middel, 105 verrichten, 106 koraaleiland, 108 onderwerp, 111 diskette, 115 rolschaats, 118 verbinding, 120 vod, 121 het ‘ik’, 122 opbolling, 123 mannelijk dier, 124 apensoort, 126 geen enkel persoon, 128 bedorven, 129 pias, 130 aan bod zijn, 132 rustbank, 134 blaaswier, 136 goddeloos, 138 sukkel, 139 afgiftebewijs, 140 Vereniging voor Vreemdelingenverkeer (afk.), 143 schouderblok, 146 schuimwijn, 147 omwenteling, 148 militaire politie (afk.), 149 roep, 150 stoutmoedig, 152 logeergelegenheid, 154 toonkunstenaar, 156 snoet, 157 slampamper, 160 opstopping, 161 vlonder, 162 karpet, 163 elektrisch geladen deeltje, 164 bewerkte huid, 166 maximale hoeveelheid, 168 bouwland, 169 toegang, 171 agentschap, 173 betaalmiddel, 175 toeval, 176 richtinggever, 177 verwoed, 180 eetketel, 182 ontkenning, 183 handelsvertegenwoordiging, 185 fiets (Eng.), 186 gelukje, 188 gewettigd, 190 op geen enkel moment, 191 dorp bij Apeldoorn, 192 internetlocatie, 194 telwoord, 195 aanval, 196 oorspronkelijkheid, 197 schouwburgplaatsen.

34 omhulsel, 36 vleugje, 38 uit (Eng.), 41 deel van een magneet, 43 schoolhoofd, 45 vrucht, 46 domkop, 48 aanleg, 50 werppijltje, 51 beroep, 53 steng, 54 koude lekkernij, 56 taal, 58 beugeltje, 59 rijstbrandewijn, 61 draadrichting, 62 zuil, 64 magnesiumsilicaat, 65 Europeaan, 67 tussenwerpsel, 68 atmosfeeroverdruk (afk.), 69 geleiachtige stof, 70 volksverhaal, 76 markt, 78 doelpunt, 82 evenhoevig zoogdier, 85 eerste melk, 87 hoogwaardig, 88 berichtgever, 90 mineraal, 92 eventueel (afk.), 93 namiddag, 95 glasachtig mineraal, 96 man-

143 persoonlijk voornaamwoord, 144 bruikbaarheid, 145 tank, 149 metaal, 150 tint, 151 kassei, 152 miljoen (afk.), 153 niets inhoudende, 155 vlugheid, 156 aanhoudend, 157 bloei, 158 gering bedrag, 159 oude munt, 161 vistuig, 162 steltloper, 165 inschatten, 167 ar, 168 plat gebak, 169 staartstuk, 170 livreiknecht, 171 Iraanse taal, 172 armee, 174 duivel, 176 kerstbrood, 178 beryllium (afk.), 179 astatium (afk.), 181 federatie, 184 nu, 185 Turkse titel, 187 fulltime eenheid (afk.), 189 voorzetsel, 191 ondernemingsraad (afk.), 193 kiemcel.

MONSTERPUZZEL

1 1

2 2

3 3

4 4

6 6

5 5

7 7

20 20 24 24

9 9

10 10

33 33

40 40

35 35

42 42

47 47

48 48

64 64

57 57

58 58 66 66

77 77

46 46 53 53

70 70

69 69

74 74

76 76

75 75 81 81

80 80

82 82 84 84

83 83 86 86

85 85 91 91

92 92

94 94

93 93

95 95 100 100

103 103

102 102

108 108

109 109

111 111

110 110

116 116

119 119 123 123

126 126

125 125

127 127 129 129

128 128 130 130

132 132

131 131

134 134

140 140

139 139

138 138

141 141

157 157

164 164

177 177

189 189 194 194

193 193

197 197

196 196

195 195

© Persbelangen Persbelangen MR0609 MR0609 ©

De slagzin luidt: 157 112 112 2 2 157 5 5

18 18

1 1

64 64

174 174 182 182

181 181 188 188

187 187 192 192

191 191

190 190

180 180

179 179

167 167 173 173

172 172

186 186

185 185

184 184

166 166

165 165

171 171 178 178

155 155 160 160

159 159

170 170

176 176

175 175

147 147 154 154

153 153

163 163

137 137

146 146

145 145

158 158

169 169

168 168

144 144

152 152

151 151

162 162

183 183

143 143

142 142

150 150

149 149 156 156

133 133

136 136

135 135

148 148

114 114

113 113

122 122

121 121

120 120

112 112

118 118

117 117

124 124

104 104 106 106

105 105

107 107

96 96

99 99

98 98

101 101

90 90

89 89

88 88

87 87

97 97

115 115

62 62

61 61

60 60 68 68

79 79

78 78

19 19

39 39

45 45

59 59

73 73

72 72

71 71

18 18

31 31

38 38

52 52

67 67

17 17

30 30

29 29

51 51

16 16

23 23

44 44 50 50

65 65

15 15

14 14

37 37

43 43

56 56

13 13

36 36

49 49

55 55

12 12

28 28

27 27

34 34

41 41

54 54

11 11 22 22

26 26

25 25

32 32

63 63

8 8

21 21

161 161

VERTICAAL: 1 rivier in Duitsland, 2 warmtegraad, 3 soort verf, 4 verhittingstoestel, 5 graatloos stukje vis, 7 verweerschrift, 8 huisdier, 9 roddel, 10 een heel punt, 11 de belangrijkste kant van een single, 12 omzetdoel, 13 geboorteplaats van Einstein, 14 teraardebestelling, 15 volledigheid, 16 begeerte, 17 uitholling, 18 onkreukbaar, 19 deel van een vinger, 25 elftal, 26 gelegenheid, 27 water in Friesland, 28 wettelijke aansprakelijkheid (afk.), 29 vastberadenheid, 31 net zo,

tel, 102 geldstraf, 104 heildronk, 107 kwaal van de luchtwegen, 108 niemand uitgezonderd, 109 ambachtsman, 110 aanduiding van grootheid, 111 detente, 112 onkreukbaarheid, 113 karakterisering, 114 muziekstuk, 116 zoogdier, 117 steenmassa, 118 complementair DNA (afk.), 119 Comité Européen de Normalisation (afk.), 125 droefenis, 127 dienstmeisje, 130 piepje, 131 fok, 132 doodmoe, 133 knevel, 134 waterland, 135 zangnoot, 136 persoonlijk voornaamwoord, 137 armoedige straat, 140 beek, 141 voerverschaffing, 142 op afstand,

DE SLAGZIN LUIDT:

191 177 177 56 56 191

109 126 126 109

130 81 81 130

61 61

54 54

114 19 19 114

48 48

115 115 195 192 192 195

108 66 66 108 17 17

44 44

169 169

76 76

196 94 94 196

91 91

4 4

26 26

53 53

87 87

30 30

46 46

70 70 85 85

,

124 183 183 7 7 124

165 165

32 32

159 159

42 42

46 46

ACTIEF PLUS EDITIE 2 - WOENSDAG 18 MEI 2022

PAGINA 14

Wandelplezier Begint hier

Wij helpen je graag bij het vinden van jouw perfecte wandelschoen

Bezoek onze afdeling outdoor, laat je uitgebreid adviseren en kies uit wandelschoenen van merken als Hanwag, Lowa en Meindl. Ze bieden je alle comfort, net zoals de outdoor-kleding en -accessoires die je bij ons vindt! Optimaal ademende kleding met een mooie pasvorm, robuuste wandelstokken en lichtgewicht rugzakken: ook dát is Snoeren. Zien we je snel?

Heistraat 2, Teteringen T 076 - 57 13 444 www.snoerenvoetspecialist.nl

ACTIEF PLUS EDITIE 2 - WOENSDAG 18 MEI 2022

PAGINA 15

Acties uit onze Biologische Supermarkt

PINDAKAAS

per 100 gLuna e Terra

2.79 3.39 5.89

sojadrink 1.59 rijstdrink haverdrink

189

CHOCOLADEREPEN

2.05 2.35 2.35

Vivani ∙ alle hazelnoot en amandel varianten 100g - bijvoorbeeld:

melk - hazelnoten melk - amandelen puur - hazelnoten

250 g 3.29

KOMKOMMER

Deze romige blauwschimmelkaas is geproduceerd in het Deense Gedsted Dairy door Per en Gerda. Met hun familiebedrijf maken ze al 20 jaar biologische blauwschimmelkazen. De melk van zowel witbont als jersey koeien, wordt nog altijd met de hand geroerd om de kaas de juiste smaak en textuur te geven.

1 199 25

125

22.70 per kg

199

ROMA CHERRYTOMAATJES

Nederland

119

per 330 g 8.91

lavendel aloë vera

3.39 3.99 6.99

2.79 3.39 5.89

LEKKER VERFRISSEND

SUPERFOODS CHOCOLADEREPEN

EIERKOEKEN naturel

1

99

Your Organic Nature Vivani ∙ alle hazelnoot en amandel varianten bijvoorbeeld: 100g - bijvoorbeeld: witte melk -mulberries hazelnoten gepeld hennepzaad melk - amandelen inca puurbessen - hazelnoten

Bionade ROMA alle variantenGERASPTE KAAS

per 100250 g ml 6.59 5.19 2.79 500 ml 10.99 8.79

500 ml 10.99 8.79

Nederland 330 alle ml 700 ml varianten jong belegen kaas 1.39 22.9 0 per kg

oude kaas

2.69 - 2.89

verpakt per 175 g

22.70 per kg

1 1

19 39 2 99

GROENTESAP Holland Bio Organic CHERRYTOMAATJES Luna e Terra alle varianten - bijvoorbeeld:

e 2.39 1.99 3.49 2.89 3.29 2.79 1.79 1.49 2.09 1.79 2.49 2.09

1

89

250 g 4.79 2.05 250 g 4.99 2.35 250 g 7.59 2.35

4.29 4.39 6.79

De biologisch specialist

150 g 150 g

2.79 3.99

2.19 3.19

bijvoorbeeld: Bionade naturel witte mulberries alle varianten gember

1.79 1.49 250 g 4.79 4.29 2.09 1.79 gepeld hennepzaad 250 g 4.99 4.39 honing-rogge 2.49 2.09

inca bessen

330 ml 1.39

Spanje Beltane alle varianten, bijvoorbeeld: alle varianten sojadrink 1L 1.69 rijstdrink 1L 1.99 17 - 31 g haverdrink 1 L 2.19 verpakt per 125 g 1.99

Bionade alle varianten

119

330 ml 1.39

1.39 1.69 1.79

Epikouros Spanje Bee honest cosmetics 100 - 190 g, alle varianten alle varianten - bijvoorbeeld: groene / zwarte tapenade 2.39 1.99 lavendel 250 ml3.49 6.59 2.89 5.19 groene / kalamata pitloos lavendel 500 ml3.29 10.992.79 8.79 groene pitloos verpakt per 125 g aloë vera 500 ml 10.99 8.79

6.79

199

VERSE SEITAN GEHAKT GROENTESAP

SNACK

200 g 4.29

tomaat & mozzarella 2.19 spelt & quinoa 2.29

De Hobbit

Luna e Terra alle 700 ml varianten

2.69 - 2.89

229939

110 g

150

De biologisch specialist met de grootste zorg voor jou geselecteerd

BAD- & DOUCHEPRODUCTEN

Gezondheidswinkel & Biologische supermarkt

GROENTESAP

Luna e Terra alle 700 ml varianten

Bee honest cosmetics alle varianten - bijvoorbeeld: lavendel

250 ml 6.59

5.19

lavendel 500 mlDe10.99 8.79genoemde prijzen zijn adviesprijzen.

Zetfouten, prijswijzigingen en uitverkochte artikelen voorbehouden. in de folder 2.69 - 2.89 aloë vera 500 10.99 8.79 Niet alle aanbiedingen zijn in alle ml winkels verkrijgbaar.

KRUIDENMIXEN

Liever online bestellen? Bezoek onze webshop www.broedersgezondheidswinkel.nl

159

239

De biologisch specialist

• Keiweg 7 • 4901 JD Oosterhout • T 0162-453223

17 - 31 g 1.99

199

verpakt per 175 g

VRUCHTENDRANK

99 159

119

250 g 7.59

met de grootste zorg voor jou geselecteerd

alle varianten

Nederland

PLANTAARDIGE BLAUWE BESSENDRINKS KRUIDENMIXEN Natumi

BAD- & OLIJVEN OF TAPENADE BLAUWE BESSEN DOUCHEPRODUCTEN

ONTBIJTKOEK SUPERFOODS

Your Organic Nature Your Organic Nature VRUCHTENDRANK 400 g

Zetfouten, prijswijzigingen en uitverkochte artikelen voorbehouden. De in de folder genoemde prijzen zijn adviesprijzen. andel varianten Beltane Niet alle aanbiedingen zijn in alle winkels verkrijgbaar.

NADE

749

ROMA CHERRYTOMAATJES

VRUCHTENDRANK

99 29 49 2

Bee honest cosmetics alle varianten - bijvoorbeeld:

verpakt per lavendel 175 g

LEKKER VERFRISSEND

VRUCHTENDRANK

1 7

BAD- & DANISH BLUE DOUCHEPRODUCTEN Thise KIP DIJLAPJES

Kemper

pancetta 70 g salami Milano 70 g prosciutto di Parm 70 g

alle varianten, bijvoorbeeld: Kemper sojadrink 1L 1.69 1.39 rijstdrink 1L 1.99 1.69 haverdrink 1L 2.19 1.79 per 330 g 8.91 22.70 per kg

vegetarisch gestremd

Bionade alle varianten

330 ml 1.39

59 189 1

N

Nederland

Fumagalli bijvoorbeeld:

verpakt per 4 st 2.49

verpakt per 125 g

verpakt per 175 g

22.70 per kg

2

PLANTAARDIGE DRINKS Natumi KIP DIJLAPJES

LUXE VLEESWAREN

Nederland

Spanje

749

159

7

125

ZACHT EN ROMIG

BLAUWE BESSEN

4.39 6.79

1 VERFRISSEND 79 09 LEKKER

1.39 1.6910.90 per kg 1.79

1L 1.69 alle varianten 1L 1.99 1L 2.19

per st

KIP DIJLAPJES

Kemper

per 330 g 8.91

KRUIDENMIXEN

Beltane alle varianten

17 - 31 g 1.99

Nederland

per st 4.29

De kipgrillworsten van St. Hendrick hebben een bijzonder verhaal. Ze zijn ontstaan door een unieke samenwerking tussen de groothandel, de pluimveehouders en de slager: op de biologische boerderij mogen niet alleen hennen, maar ook hanen opgroeien.

Zo investeren we gezamenlijk in nog meer dierenwelzijn, van kuiken tot haan.

Bastiaansen

Natumi alle varianten,PINDAKAAS bijvoorbeeld:

3.39 3.99 6.99

199

LUXE VLEESWAREN

Fumagalli bijvoorbeeld:

pancetta 70 g salami Milano 70 g prosciutto di Parm 70 g

GRASKAAS

PLANTAARDIGE DRINKS

ROMA CHERRYTOMAATJES

49

Nederland

per st

KOMKOMMER

ulberries 250 g 4.79 hennepzaad 250 g 4.99 ssen 250 g 7.59

KOMKOMMER

279

naturel

EIERKOEKEN

verpakt per 4 st 2.49

RFOODS

ganic Nature beeld:

vegetarisch gestremd

Luna e Terra alle varianten

250 g 3.29

ZACHT EN ROMIG

Deze romige blauwschimmelkaas is geproduceerd in het Deense Gedsted Dairy door Per en Gerda. Met hun familiebedrijf maken ze al 20 jaar biologische blauwschimmelkazen. De melk van zowel witbont als jersey koeien, wordt nog altijd met de hand geroerd om de kaas de juiste smaak en textuur te geven.

vegetarisch

1

LEKKER VERFRISSEND

De kipgrillworsten van St. Hendrick hebben een bijzonder verhaal. Ze zijn ontstaan door een unieke samenwerking tussen de groothandel, de pluimveehouders en de slager: op de biologische boerderij mogen niet alleen hennen, maar ook hanen opgroeien.

Zo investeren we gezamenlijk in nog meer dierenwelzijn, van kuiken tot haan.

Zodra het lentezonnetje begint te schijnen, dansen de koeien van Bastiaansen lekker in de wei. Het nieuwe gras wat ze dan eten, is een bron van voedingsstoffen wat zorgt voor een andere melksamenstelling. Romig en vol van smaak! Deze melk is verwerkt in de lekkerste jonge kaas van het jaar, die 4 weken ligt te rijpen om de perfecte smaak te bereiken.

25

Acties uit onze Gezondheidswinkel

met de grootste zorg voor jou geselecteerd

15% K O OP W ERKZ RTING AAMH E VERSE SEITAN GEHAKT De Hobbit

2

99

OLIJVEN OF TAPENADE

Epikouros 200 g 100 - 190 g, alle varianten 4.29

groene / zwarte tapenade 2.39 groene / kalamata pitloos 3.49 groene pitloos 3.29

1.99 2.89 2.79

Zetfouten, prijswijzigingen en uitverkochte artikelen voorbehouden. De in de folder genoemde prijzen zijn adviesprijzen.

Niet alle aanbiedingen zijn in alle winkels verkrijgbaar.

SNACK 110 g

1 2

50 99

VERSE SEITAN GEHAKT

SNACK

200 g 4.29

tomaat & mozzarella 2.19 spelt & quinoa 2.29

De Hobbit tomaat & mozzarella 2.19 spelt & quinoa 2.29

110 g

150

RELAX FAUTEUILS... ...OP MAAT GEMAAKT

Wij stofferen en restaureren en reinigen antieke/klassieke/moderne meubels Gespecialiseerd in: • Lijmen en zetten van stoelen/meubels • Brand- en waterschade • Verkleuringen - fineren - politoeren • Met de hand invlechten van rieten en biezen stoelen • Houtworm behandeling • Logen en stralen van meubels • Restauratie van schilderijen en klokken • Caravan- en bootkussens Voordelen van onze thuisservice: • U hoeft uw huis niet meer uit • Keuze voor stof of leder beoordeelt u thuis (bij uw bestaande meubilair) • Halen en brengen GRATIS • Binnen 2 á 3 weken uw spullen terug

Bel 076 7002716 voor meer informatie LEER & STOF IN MEER DAN 200 KLEUREN HANDMATIG & VOLLEDIG ELECTRISCH VRIJBLIJVENDE PLAATSING AAN HUIS MOGELIJK

TE ZIEN IN ONZE WOONWINKEL IEDERE WOENSDAG T/M ZONDAG GEOPEND WOONLOODS | Dr. Willem Dreeslaan 1 | 5104 JP Dongen tel. + 31 162 2209 74 | www.woonloods.com | info@woonloods.com

DEN

Goeseelsstraat 35A • Breda • 076-7002716 stofferingfrederik@live.nl • www.frederikstoffering.nl

ACTIEF PLUS EDITIE 2 - WOENSDAG 18 MEI 2022

PAGINA 16

50+’ERS STAAN AL LANG NIET MEER LANGS DE VIRTUELE ZIJLIJN

TikTokken, Snapchatten en Instagrammen “Camera klaar? Filmen maar! Alles voor de likes. Nee hoor, zonder gekheid, het is echt niet uitsluitend buitenkant. In tegendeel, durf ik wel te beweren.

En daarom kijk ik nog meer dan dat ik zelf post. Natuurlijk, soms lig ik blauw van het lachen maar daar tegenover staan vele keren dat ik er daadwerkelijk wat van opsteek.”

DOOR WILJAN BROEDERS “Het mag geen naam hebben wat ik doe, dus laten we die hier ook maar niet noemen”… lachend.

“Er is aan mij geen groot influencer verloren gegaan hoor. Het incidentele filmpje dat ik af en toe plaats is vooral leuk tijdverdrijf, wordt door slechts een paar mensen bekeken. Dat is wel wat anders dan hetgeen ik soms voorbij zie komen en met plezier naar kijk. Sommige filmpjes gaan echt virtueel door het dak en zijn niet zelden regelrechte trendsetters.

Als ik eenmaal over het wereldwijde web begin te surfen kan ik nog maar moeilijk stoppen. Het heeft tv-kijken inmiddels definitief als favoriete vrijetijdsbesteding verdrongen.”

Maar liefst 3,5 miljard gebruikers Social media; de een noemt het een vloek, de ander een zegen. En vermoedelijk is voor allebei ook wel wat te zeggen. Het heeft de wereld dichterbij gebracht maar is ook door fatsoensbarrières heen gebroken. Toch is er geen ontkomen meer aan, zoals ook de cijfers laten zien. Ze doen je hoofd duizelen. Zo wezen statistieken in 2020 uit, dat er wereldwijd maar liefst 3,5 miljard gebruikers zijn. Ook de aantallen in ons land liegen er niet om. Een ongekende 13,7 miljoen Nederlanders is inmiddels

actief op één of meerdere social mediakanalen. En daar brengen we gemiddeld zo’n anderhalf uur per dag door.

Geen geheimen meer De top drie bestaat al een paar jaar uit WhatsApp, Facebook en YouTube. Maar waar zij met enigszins teruglopende aantallen te maken hebben, zijn het kanalen als Snapchat, Instagram en vooral TikTok die hun stijgende lijn nog altijd voortzetten. Niet verwonderlijk natuurlijk dat jongeren steevast de zogeheten early adopters (pioniers) zijn, maar… al lang niet meer ‘alleen-gebruiker’. Ook voor de 50+’er hebben de verschillende

social media-kanalen vandaag de dag geen geheimen meer. Het maakt hen weliswaar tot de late majority, maar inmiddels steekt deze doelgroep de jeugd naar de kroon. Sterker nog: in geen enkele leeftijdscategorie is momenteel zo’n grote stijging waarneembaar als bij de 65- tot 75-jarigen.

Actieve zender Zij maken een zichtbare inhaalslag, staan al lang niet meer langs de virtuele zijlijn maar gaan mee met hun tijd. Wellicht aangemoedigd door kinderen en/ of kleinkinderen hebben zij zich de techniek ook eigen gemaakt. Niet alleen als passieve deelnemer (lezen, kijken, luisteren) maar zeker ook als actieve zender van zelfgemaakte korte videoverslagen, vlogs geheten. Oké, eerlijk is eerlijk: het oude, vertrouwde WhatsApp is nog altijd veruit het populairst. Niet vreemd natuurlijk; het is de meest laagdrempe-

lige manier van contacten onderhouden… en tijdens de afgelopen coronapandemie – waarin lockdowns aan de orde van de dag waren – de enige.

Nieuwsgierigheid Waar jongeren massaal weglopen van Facebook blijven senioren het medium onverminderd trouw. En ook op Twitter roeren zij zich veelvuldig en zijn niet bang zich uit te spreken. Opmerkelijker is het om te zien dat zij tevens de weg weten te vinden naar de typische favorieten onder de jeugd als Instagram, Snapchat en TikTok. De hand leggen op een verklaring blijft gissen, alhoewel nieuwsgierigheid ongetwijfeld een rol zal spelen en opnieuw hebben de kleinkinderen daar misschien wel een belangrijk aandeel in.

Tijd, energie en creativiteit Een korte tour langs de velden voor degenen die hier nog niet bekend mee zijn, leert ons dat we te maken hebben met een drietal apps waarin het draait om het plaatsen van filmpjes (en bij Instagram tevens foto’s). TikTok biedt de mogelijkheid tot iets langere video’s van wel 3 minuten, alhoewel een tijdsduur van 15 seconden eerder regelmaat dan uitzondering is, en op Snapchat blijft het beeld maximaal 10 seconden zichtbaar waarna het zichzelf verwijdert. In vergelijking met de eerder genoemde social media-kanalen vergen deze drie dus meer tijd, energie en creativiteit, maar is ook de voldoening groter.

Als een malle Waar je interesse ook naar uitgaat – van culinair genieten tot het maken van

verre reizen en van literaire juweeltjes tot Guinness Book of Record pogingen – er is altijd wel een TikTok-filmpje over te vinden. Want het betreft al lang niet meer enkel dansende kinderen op hun favoriete muziek, waarmee dit platform wereldwijd faam heeft gekregen.

Zij heeft haar vleugels inmiddels verder uitgespreid. Althans… meer creatieve vogels hebben het ontdekt. Ga maar eens op zoek naar de fashion grannies, grandpa Chan of Old Man Steve en ontdek dat zij de huidige sterren zijn. Want jongeren hebben weliswaar de toekomst, maar senioren het momentum.

Zij rocken TikTok momenteel als een malle, met filmpjes die je hardop doen schaterlachen, een hartverwarmende blik van vertedering teweegbrengen en soms zelfs verantwoordelijk zijn voor een brok in de keel of voorzichtige natte oogjes. Misschien raak je zelfs wel geïnspireerd het ook eens te proberen.

Oefening baart kunst. En vergeet niet de lezers van jouw weekblad deelgenoot te maken!

Openingstijden: ma-vr: 09.00 tot 17.00 uur zaterdag op afspraak

ACTIEF PLUS EDITIE 2 - WOENSDAG 18 MEI 2022

PAGINA 17

Wil jij Anti-Aging en contour verbetering met het beste resultaat?

Dat kan als wij voor 100% samenwerken Wat is mijn Visie?

Anti-Aging

|

Huidverjonging

|

Huidverbetering

|

Afslanken

|

Wil jij echt huidverbetering?

Wij werken met de hoogwaardige anti-aging skincare producten van Craith Lab®. Zowel de behandelingen in de salon als de verzorging thuis zijn gericht op cel-communicatie, epigenica en huidverjonging.

|

Een tevreden klant

ZOMERACTIE:

Dan ben je bij Balance Beauty Specialist aan het juiste adres.

Als jij bij ons komt voor huidverbetering zullen wij ons uiterste best doen om dit te laten slagen. Na een professionele gezichtsanalyse passen we de behandeling aan op de behoefte van jouw huid.

Balans

Wil jij echt resultaat voor contour verbetering zonder chirurgische ingrepen?

LPG endermologie is een natuurlijke bindweefselmassage om effectief lichaamseigen cellen te stimuleren. Dit alles zonder bijwerkingen, pijn en risico’s. Vetverbranding wordt plaatselijk tot wel 70% verhoogd. De huid wordt verstevigd door cellen te stimuleren die zorgen voor collageen en elastine aanmaak. Hierdoor ziet u contourverbetering, de huid wordt strakker en gladder en de cellulitis verminderd.

De behandeling is geschikt voor mannen en vrouwen.

LPG-gezicht behandeling:

• LPG-Kuur 20 minuten 10 x + 1 x Gratis € 350,• LPG-Kuur 30 minuten 10 x + 2 x Gratis € 450,Tot en met juli krijg je €5,- korting op iedere kuur

Wat doen wij nog meer?

Dieet advies Wij zoeken per klant naar gepast voedingsadvies en ondersteunen wel al niet, in combinatie met het LPG apparaat om een gewenst eindresultaat te behalen.

Ons streven is om een lifestyle te vinden voor het leven.

De huid verstevigen, verminderen van rimpels, de teint verhelderen, dubbele kin verkleinen algeheel welzijn.

Zichtbaar resultaat vanaf de 1e sessie.

Contourverbetering en het aanpakken van cellulitis wordt in onze praktijk behandeld met LPG endermologie®.

ZOMERACTIE: Welkom Zomerbehandeling: 70 minuten

• een mooie voorbereiding op de zon.

• De zeer uitgebreide behandeling is gericht op anti-aging, herstellen en beschermen.

• Je collageen en vocht worden in balans gebracht. € 99,- i.p.v. €125,+ 10 minuten gratis zuurstof behandeling

LPG-body behandeling: “Wij kunnen doormiddel van LPG endermologie® jou helpen om jouw droom lijf te realiseren” Een strakkere huid, vermindering van cellulitis, contour verbetering van lichaamsvormen, (ook als nabehandeling van liposuctie). Het pakt hardnekkige vetten aan waardoor jouw lichaam strakker en slanker wordt. Ook geschikt op de gebieden waar het lastig is om vetten kwijt te raken. Het voert overtollig vocht af, verminderd klachten bij lipoedeem. Lipo massage op veilige en effectieve manier en is geheel pijnloos.

Kan ook ingezet worden als pijnbestrijding voor fibromyalgie.

Na hoeveel behandelingen zie je resultaat?

Voor het verstevigen, verjongen en verbeteren van de huid is een kuur van minimaal 10 behandelingen aan te bevelen.

Veroudering en vetophoping zijn immers ook niet in één dag ontstaan. Er zijn mogelijkheden van zone behandelingen of grotere gebieden. Advies is om eens in de vierweken een onderhoudsbehandeling te doen om een mooi resultaat te behouden

Pune Make-Up In onze salon maken wij gebruik van de Make-Up producten van het merk Pune® Pune® staat voor Maastrichtse ‘kus’ en is ontstaan uit een samenwerking van topvisagisten, gepassioneerd creatief team en een gerenommeerde fabrikant uit Italië.

Het is een volledige, easy-to-use make-up lijn.

Met een hoogwaardig assortiment, waarmee iedere dag de perfecte look gecreëerd kan worden. Van een simpele dagmake-up tot een uitgebreide smokey-eye avondlook.

Een assortiment met goede basisproducten, dierproef- en parabenenvrij is en meegaat met tijd en trend.

“Wij zijn niet belust op omzet maar wel op resultaat” Voor echt resultaat zul je ook thuis afgestemde producten moeten gebruiken. Wij zijn geen specialistes belust op omzet maar wel op resultaat. Huid en contour verbetering werkt niet als je er niet voor de 100% voor gaat.

Vertrouwen!

Als dit er is kunnen we op zoek naar jouw balans.

Jijzelf en je spiegelbeeld zullen ons dankbaar zijn.

Dat is waar we het voor doen!

Schubertstraat 4 Raamsdonksveer.

Telefoon: 06 15124375 www.balancebeautyspecialist.com, email: info@balancebeautyspecialist.com.

OPENINGSTIJDEN: Maandag 9:00-17:00 Dinsdag 9:00-17:00 19:00-22:00 Donderdag 9:00-17:00 19:00-22:00 Vrijdag 9:00-15:00

ACTIEF PLUS EDITIE 2 - WOENSDAG 18 MEI 2022

PAGINA 18

Snelle plaatsing binnen enkele weken

AIRCO KOPEN OF HUREN? Dat kan bij Kemkens!

Vraag direct een offerte aan op kemkens.nl of bel 088 50 50 300 Wilt u een vaste airco laten installeren? Bij Kemkens kunt u verschillende stille airco's van Daikin kopen of huren. U huurt bij ons al een strak vormgegeven Daikin airco vanaf € 29,50 per maand, inclusief service en onderhoud. Met een airco heeft u het hele jaar door een ideaal binnenklimaat in uw huis. Tijdens warme dagen zorgt het voor verkoeling en tijdens de koelere dagen kan het voor (extra) verwarming zorgen. Kijk voor meer informatie op www.kemkens.nl/airco/ of bel 088 50 50 300.

Keizersdijk 9 Raamsdonksveer

Weer vol vertrouwen glimlachen, eten en praten In 2022 een nieuw kunstgebit?

Voorkom teleurstelling: plan nu uw afspraken!”

De erkende tandprotheticus verstaat deze kunst als geen ander.

Hij is gespecialiseerd in het aanmeten én maken van kunstgebitten. U heeft geen verwijzing van bijvoorbeeld een tandarts nodig. U krijgt een helder en eerlijk advies en ontvangt een duidelijke offerte.

Maak een afspraak voor:

Wim de Vries tandprotheticus

Wim de vries is al 18 jaar erkend tandprotheticus en heeft aan de Keizersdijk 9, Raamsdonksveer alles onder één dak: behandelkamers èn laboratorium.

• uw eerste kunstgebit (noodprothese) • een volledig kunstgebit • een gedeeltelijk kunstgebit • implantaten (klikgebit) • aanpassingen of reparaties van uw kunstgebit

Bel: 0162 - 523 888

ACTIEF PLUS EDITIE 2 - WOENSDAG 18 MEI 2022

PAGINA 19

Visuele aandoeningen door ouderdom erkNaarmate je ouder wordt, verandert je lichaam. Zo ook je ogen. Veel ouderen krijgen in meer of mindere mate te maken met zichtproblemen.

Er zijn verschil-lende vormen van visuele aandoeningen door ouderdom. Hieronder hebben wij er een aantal opgesomd.

Staar/cataract Staar is een oogaandoening waarbij vertroebeling van de ooglens optreedt. Dit leidt tot minder scherp zicht. Staar op de ogen, ook cataract genoemd, ontstaat als de eiwitten in de ooglens samenklonteren. Licht valt hierdoor niet meer goed door de lens, waardoor u

wazig ziet. Staar kan (meestal) verholpen worden door een operatie.

Diabetes Schade aan het netvlies door diabetes (suikerziekte) heet diabetische retinopathie. Bij mensen met diabetes zit er te veel glucose (suiker) in het bloed. De

glucose beschadigt de bloedvaten en het lichaam; ook de kleine bloedvaatjes in het netvlies.

Macula degeneratie Maculadegeneratie (MD) is een ingrijpende oogaandoening waardoor de gezichtsscherpte afneemt.

MD betekent letterlijk achteruitgang van de gele vlek, de macula lutea.

Dit is het centrale deel van het netvlies waarmee men scherp ziet.

Deze aandoening wordt daarom ook wel ‘slijtage’ van het netvlies genoemd.

Bij 1/3 van alle 75-plussers is sprake van aantasting van de macula, bij 5 á 10 % heeft dit slechtziendheid tot gevolg.

Glaucoom Bij de oogziekte glaucoom ontstaat er schade aan de zenuwvezels en de oogzenuw.

Deze zenuwvezels verbinden het netvlies met de hersenen. Door het verloren gaan van de zenuwvezels ontstaan blinde vlekken.

NOG ENKELE APPARTEMENTEN BESCHIKBAAR!

MEER INFORMATIE? KOM NAAR DE INLOOPMIDDAG OP DINSDAG 24 MEI VAN 16:00 TOT 18:30, ARENDSPLEIN 60 IN OOSTERHOUT OF GA NAAR

WWW.ARENDSTAETEOOSTERHOUT.NL

Tel: 0162 447 447 Tel: 0162 472 950

ACTIEF PLUS EDITIE 2 - WOENSDAG 18 MEI 2022

PAGINA 20

Uw ontzorger in duurzaam wonen!

WINDWOKKEL

ZONNEPANELEN

LEDVERLICHTING ISOLATIE

SMARTBOX HUISBATTERIJ

GASLOOS WONEN? Goedkoper dan u denkt!

• • • • • • • • • •

Vloer isolatie Elektrische vloerverwarming Elektrische radiatoren Infrarood panelen Airco’s Warm tapwater doorstroomtoestel Elektrische boilers Zonnepanelen Windwokkels Thuis batterijen

EN VERDER ALLES OM GOED TE WONEN:

LAADPAAL

INFRAROOD PANELEN VLOERVERWARMING

ELEKTRISCHE BOILER

Van financieel tot zonnepaneel!

Slimmer zonder gas Slimmer met stroom Complete oplossingen De beste keuze in gasloos wonen

Gewijzigde openingstijden Hemelvaartweekend gesloten 26, 27 en 28 mei

Vloeren • Raambekleding Gordijnen • Trapbekleding Taatsdeuren • Behang Vlakzetten wanden met sauswerk

Bredaseweg 47, 4901 KN Oosterhout info@goed-wonen.com Tel. 0162 - 40 63 70

bel voor vrijblijvend advies of een afspraak 0162-40 63 70

ACTIEF PLUS EDITIE 2 - WOENSDAG 18 MEI 2022

PAGINA 21

NIET OMDAT HET MOET, MAAR OMDAT HET KAN

Een testament neemt zorgen weg richting de toekomst, voor jou én anderen Het leven na de dood, in letterlijke zin, is geen geliefd onderwerp van gesprek. Hoe ziet de toekomst van jouw naasten eruit als jij er niet meer bent?

Hoe ziet jouw leven eruit als je partner er onverhoopt niet meer is? Toch is het goed om erover te praten. Er zijn zaken die belangrijk zijn om te regelen, juist op het moment dat je er nog helemaal niet aan wil - en misschien ook niet hoeft - te denken. Eén van die zaken is een testament. Maar wat is het nu precies en waarom is het goed om het op te laten stellen?

DOOR FABIAN EIJKHOUT Wat gaat er gebeuren met jouw eigendommen, spaartegoeden en schulden op het moment dat je overlijdt? Dat kun je in de vorm van een testament allemaal registreren. En dat kan helemaal op maat, waarbij bezittingen naar de persoon of organisatie gaan naar jouw keuze. Niet naar (een deel van) je familie? Ook dat kan. Je hebt de vrije keuze om iets na te laten aan de personen naar jouw keuze. Waarbij je ook de mogelijkheid hebt om mensen te onterven.

Die vrije keuze kan van groot belang zijn.

Denk aan de kleinkinderen, hoe je ze ziet opgroeien bij je eigen kinderen. Van rennend door de tuin tot helemaal opgaan in een filmpje achter de iPad. En heb je daar nog geen ervaring mee, dan het is het dagdromen over een toekomst waarin je met de kleinkinderen op pad kunt naar een dierentuin of pretpark iets wat je waarschijnlijk gedaan hebt of gaat doen. Die kleinkinderen waar je nu aan denkt, krijgen niets als je geen testament opstelt.

Het is vooral belangrijk om van het nu en hier te genieten van en met je kleinkinderen. Maar iets nalaten kan van grote waarde zijn voor de toekomst. Denk bijvoorbeeld aan een financiële bijdrage voor de studie. Maar gaat het volgens de wet, dan erven kleinkinderen niets als je kinderen nog leven. Als je dat wil veranderen, moet je dat vastleggen in je testament.

Het is ook goed om goed naar je eigen situatie te kijken. Al jaren gelukkig samen, maar nooit getrouwd en ook geen geregistreerd partnerschap? In dat geval kan een testament heel veel zorgen wegnemen in de toekomst.

Zonder testament ontvangt je partner namelijk helemaal niets. Het kan zelfs zo erg zijn dat wanneer je samenwoont in een koopwoning, je partner de woning zou moeten verlaten. Zo’n doemscenario kun je in ieder geval uitsluiten door het opstellen van een testament.

Zonder testament?

Wanneer je geen testament hebt opgesteld, zoals veel andere Nederlanders,

(Kampus Production) volgt dus de wettelijke verdeling. De erfenis die je achterlaat wordt verdeeld onder je familie en partner, waarbij er een verdeling is in vier groepen. In eerste instantie gaat alles naar de echtgenoot/geregistreerd partner en de kinderen.

Op twee staan ouders, broers en zussen. Op drie staan grootouders, waarbij overgrootouders op plek vier volgen.

Is de eerste groep niet mogelijk, dan gaat de erfenis naar de tweede groep.

En zo verder.

Uit de eerst mogelijke groep ontvangt iedere erfgenaam een gelijk deel.

Hoe regel je het?

Wil je voorkomen dat er gekeken gaat worden naar groepen, dan moet je dus aan de slag met een testament. Hoe? Dat is eigenlijk heel simpel. Je hoeft niet zelf aan de slag om je testament op te stellen. Dat heeft in Nederland namelijk geen nut, een zelf opgesteld testament is hier namelijk niet rechtsgeldig.

Je moet naar een notaris. Die helpt je bij het opstellen van het testament en zorgt dat het geregistreerd wordt bij het Centraal Testamenten Register.

Je testament blijft ‘staan’ tot je komt te overlijden. Maar je zit niet vast aan je eerste versie van een testament. Na een verandering die in jouw ogen belangrijk

is - bijvoorbeeld een nieuwe partner - is het op ieder moment mogelijk om jouw testament bij de notaris aan te laten passen. De keuze voor een notaris is vrij, waardoor je zelf op zoek kunt naar de juiste notaris voor jou – qua gevoel en financiën.

De notaris kan je helpen bij alle opties die er zijn. Hij of zij weet ook alle regels, want je eigen kinderen kun je bijvoorbeeld nooit voor honderd procent onterven. Door te weten hoe het precies zit heb je in ieder geval nu of later geen zorgen over wat er met al je bezittingen gebeurt, terwijl je nabestaanden daar na jouw overlijden ook niet over na hoeven te denken.

BELISOL LOOPT VOOROP IN DUURZAAMHEID Belisol loopt al jaren met trots voorop in duurzaamheid.

Zo worden de nieuwste trends en innovaties continu doorgevoerd in onze producten. Zo weet u zeker dat uw kozijnen en deuren de laatste isolatietechnieken bevatten. Ook informeren en begeleiden we u graag om uw woning zo optimaal en slim mogelijk te verduurzamen. Dat is niet alleen beter voor het milieu, maar ook slim voor uw portemonnee.

Maak een afspraak voor een vrijblijvend adviesgesprek op belisol.nl

Belisol.

Al meer dan 40 jaar kozijnen en deuren zonder zorgen.

Belisol Breda, Neerloopweg 20, T 076-522 47 67

ACTIEF PLUS EDITIE 2 - WOENSDAG 18 MEI 2022

PAGINA 22

PETRA EN ARIE GOVERS: “ALS JE NOG JONG BENT, KUN JE VEEL MEER LEUKE DINGEN DOEN MET DE KLEINKINDEREN”

“We hebben veel in te halen van de afgelopen jaren” Petra (53) en Arie (55) Govers zijn de trotse oma en opa van Fleur (3) en Saar (8 maanden). Fleur en Saar zijn de kinderen van hun dochter Seline (26) en haar man Nick. Naast Seline heeft het paar nog een zoon, Rowan (24). Petra werkt als administratief medewerkster, Arie is glaszetter. Beiden vinden het geweldig om grootouders te zijn.

DOOR LIA VAN GOOL “Ik vind het heel leuk dat ik vroeg oma geworden ben,” zegt Petra. “Mijn opa vond het niet leuk toen hij, 49 jaar oud, opa werd. Later vond hij dat geweldig.

En hij heeft ook nog vaak met onze kinderen (zijn achterkleinkinderen) gespeeld.” Petra hoopt dat zij en Arie nog lang van hun kleinkinderen kunnen genieten.

Eén dag in de week past Petra op haar kleindochters. “Meestal komen zij maandagavond al bij ons slapen en zij blijven dinsdag de hele dag. Zij houden mij wel bezig hoor, op zo’n dag. Uitjes, knutselen, zingen, dansen, niets is te veel. Op dinsdag gaan we vaak bij Omi (de moeder van Petra) gezellig lunchen.”

‘Stadten’ Naast het oppassen en genieten van de kleinkinderen hebben Petra en Arie natuurlijk ook nog ‘een eigen leven’.

Hoewel Petra een drukke baan heeft is er nog tijd om te wandelen met vriendinnen, of met Seline, en lekker bij te kletsen. Ook houdt zij van ‘stadten’.

“Meestal ga ik met Seline de stad in.

Fleur zou het liefste meegaan, maar dat is niet altijd handig.”

Een trotse Arie en Petra met hun kleinkinderen.

Arie houdt veel van feestjes en kijkt graag film op een van de betaalzenders.

“Op zondagmorgen ga ik mountainbi-

ken. Ja feestjes, we hebben veel in te halen van de afgelopen jaren.” Al jaren kijkt Arie, op woensdagavond, voetbal met de ‘schuintegenoverbuurman’, onder het genot van een speciaalbiertje, ‘een mannenavond’.

Spanje In de zomer fietsen Petra en Arie samen een stukje. Dan gaan zij op een terrasje zitten of ‘wippen ergens aan’. Zij gaan ook graag op vakantie. “Ik vind het wel moeilijk om drie weken weg te gaan, want dan kan ik de kleinkinderen niet zien,” zegt Petra. “Gelukkig kunnen we videobellen.” De favoriete vakantiebestemming was, toen zij nog met de kinderen weggingen, Spanje. Een geplande vakantie naar Griekenland kon helaas niet doorgaan vanwege corona.

Dit jaar staat er weer een vakantie gepland met vrienden. Toch weer naar hun favoriete vakantieland Spanje. Met de kinderen gaat het paar elk jaar een weekeinde weg. Dit jaar was dat naar Zandvoort.

Eigen leven Zoals gezegd hebben de twee wel een eigen leven, maar, als de kleinkinderen er zijn, laat Petra alles liggen.

“Dan draait het om de kleinkinderen.

Op woensdagavond eet Seline met Fleur en Saar altijd bij ons, Nick eet dan bij zijn oma.” De ene keer draait het leven om ‘de jonge tak’, de andere keer

om ‘de oude tak’. “Aan het begin van de week komt de jonge tak aan bod, aan het einde van de week de oude.

Wij gaan elke zaterdag even naar mijn moeder, Omi. Iedereen die kan komt dan,” vertelt Petra. “Mijn zus komt met haar vriend, wij gaan, de kleinkinderen en achterkleinkinderen. Dat is vaste prik en het is hartstikke leuk.” Dat doen we al zolang.

Mooie kleren Steeds komen de kleinkinderen terug in het verhaal. “Wij zien de kleinkinderen dan ook erg veel. En wij kennen ze door en door, we houden zoveel van ze.”

Als Arie thuiskomt op woensdag, net voor het eten, moet hij natuurlijk aandacht geven aan Fleur en Saar. “‘Ik ga jou pakken’ zeg ik dan tegen Fleur. En dan zegt zij ‘Opa, niet doen’. Ik vind het leuk om een beetje te klieren en te kwallen. En als ik na mijn werk koffie met een koekje pak, dan krijgt Fleur ook stiekem een koekje.”

Fleur is een echt dametje, zegt oma.

“Zij vindt het heerlijk om haar haartjes te doen en haar nageltjes te lakken. En dan zegt ze ineens ‘Oma wat heb je mooie kleren aan’.” Toch mag Fleur niet alles van oma en opa. “Zij mag heel veel, maar er zijn grenzen. Benieuwd hoe dat straks met Saar gaat. Natuurlijk worden ze wel verwend.”

Het is wel duidelijk dat Petra en Arie het geweldig vinden om zo jong oma en opa te zijn.

“Als je nog jong bent, kun je veel meer leuke dingen doen met de kleinkinderen.”

Hoveniersbedrijf Jan van den Heijkant

ACTIEF PLUS EDITIE 2 - WOENSDAG 18 MEI 2022

PAGINA 23

Badpak met gedrapeerd inzetstuk en soft cups 69.99 Ook verkrijgbaar als bikini en tankini.

BEZOEK OP AFSPRAAK Nieuwstraat 7 • Made PRIVATE SHOPPING op maandag en dinsdag.

Bel 06 1540 8797. Wij geven alle aandacht én een kopje koffie of thee tijdens het shoppen.

Ik ben Claudia Hooijmaaijers, interieurstylist en samen met Jan trotse Ik ben Claudia Hooijmaaijers, interieurstylist en samen eigenaresse van Gordijncentrum in Dongen. Mijn visie is dat je interieur een met Jan trotse vanzijn.

Gordijncentrum in Dongen. weerspiegeling vaneigenaresse je karakter moet Laat mij je foto’s en/of tekening van jouw woning zien, nieuwbouw of bestaand, en ik ga er een supermooi geheel Mijn visie is dat je interieur een weerspiegeling van je van maken voor een budget dat bij je past. Graag tot ziens!

karakter moet zijn. Laat mij je foto’s en/of tekening

Ik ben Claudia Hooijmaaijers, interieurstylist en samen met Jan trotse van jouwvan woning zien, nieuwbouw of bestaand, eigenaresse Gordijncentrum in Dongen. Mijn visie is dat je interieur een Looiersplein 46, 5104 GP Dongen Tel: 0162 313 876 weerspiegeling vansupermooi je karakter moet zijn. Laat je foto’s en/of tekening van en ik ga er een geheel vanmij maken jouw woning zien, nieuwbouw of bestaand, en ik ga er een supermooi geheel voor een voor budget dat bijdat je bij past.

Graag tottotziens! van maken een budget je past.

Graag ziens!

www.gordijncentrum.nl

Looiersplein 46, 5104 GP Dongen Tel: 0162 313 876

www.gordijncentrum.nl

JE LEVEN VERRIJKEN KOST MINDER (GELD) DAN JE DENKT

Nog zoveel te doen!

Als kind ben je zuinig op je zakgeld. Je focus ligt bij een elektrische trein, een horloge of een nog betere uitgeruste camera. Bovendien moet je, naarmate je leeftijd stijgt, met de tijd meegaan en stijgt de nieuw ontworpen mobiele telefoon naar de bovenste plaats.

DOOR THECLA BOVENBERG Geld is vergankelijk Wanneer je op de rekening maandelijks je inkomsten gestort krijgt voor gedane arbeid, begint de vergankelijkheid. De gedachte wat je allemaal met geld kunt doen is omgezet in wensen die voor jou betaalbaar zijn. Geld is ineens ondergeschikt en het genieten, de leergierigheid en de uitdaging zijn ervoor in de plaats gekomen.

aan je fysieke of mentale ontwikkeling te denken.

Je struint op internet wat er bij je past, zoekt contact met vrienden die wellicht dezelfde gedachten hebben of je op andere ideeën brengen.

Mocht je nou té veel ideeën hebben, trek dan stevige schoenen aan en wan-

del op een ochtend/middag/avond door de polder. Het helpt om je gedachten te ordenen en tegelijkertijd voel je de energie binnenstromen.

Veel voor weinig geld Weet je niet te kiezen, ga dan eens kijken naar de ideeën die voorradig zijn.

Houd je van tuinieren, wilgenknotten of snoeien? Bezoek een natuurgebied/ museum/organisatie en loop een dagje mee. Wil je liever zingen in een koor, maar heb je geen flauw idee of dit iets voor je is? Een repetitie bijwonen levert

al voldoende inspiratie op.

Of ga je liever voor de mentale ontwikkeling, een cursus Spaans/Duits/Frans?

Er zijn overal vrije universiteiten waar je een korte cursus kunt volgen, in welke taal dan ook. En zo zijn er talloze verdiepingen in je leven te maken waarbij je niet direct je hele portemonnee hoeft leeg te schudden.

Korte uitstapjes Het gevoel dat je krijgt als je bijvoorbeeld drie dagen in een hotel verblijft, de omgeving verkent en in de nabije

Wat is een leven zonder fysieke en mentale vooruitgang?

“Mijn dochter werkt in het onderwijs en vroeg zich na een jaar of vijf af of ze al met pensioen kon, we hebben er hartelijk om gelachen…”

Maar toch kan de balans tussen geld verdienen en uitgeven iets moois opleveren, zeker na de periode waarin de buffer voor onvoorziene problemen stevig is weggelegd.

Het wordt makkelijker De kinderen hebben hun eigen weg gekozen en zijn of gaan het huis verlaten.

Het is tijd om hun eigen broek op te houden en af en toe een beetje geholpen te worden door pa en moe.

Wat een weelde komt er dan vrij, weinig zorgen, vrije tijd te over en je kunt je meer uitgaven permitteren. Tijd om

et zoveel Doe je voordeel m je verkregen keus die er is om llen en vrije tijd in te vu ven! geniet van het le

restaurants geniet van een culinaire maaltijd, is alsof je een week op vakantie bent geweest. Laten we eerlijk zijn: het kost meer dan wat bomen snoeien of een cursus Frans, maar een andere omgeving doet soms wonderen met je lijf.

Je carrière heeft een mooie voortgang geboekt en dat mag beloond worden.

Bovendien valt er in Nederland veel te beleven en we weten nog zo weinig over ons eigen land. Ga eens op zoek naar vestingsteden, Hanzesteden of verken de hoofdstad van je provincie. Een kort bezoekje aan een stad geeft je meer geschiedenis dan uit een boekje.

Ben je meer een natuurliefhebber of vind je fietsen fijn? Verbreed je horizon door naar een provincie te gaan waar je nog nooit geweest bent.

Camper huren Voor een paar dagen is het natuurlijk prima om een camper te huren, waardoor je dagelijks kunt verkassen. Je hebt je huis immers bij je, toch? Neem de fietsen mee en je hebt vervoer vanuit je camperplaats. Na de twee jaar pandemie zijn er veel camperplaatsen bijgekomen.

Het voordeel is dat je verplaatsbaar bent en het contact met anderen is zo gelegd. Liever niet op een drukke camperplaats; zoek dan naar camperplaatsen bij een boer of een afgelegen gebied.

Dus 50- en 60- plussers: doe je voordeel met zoveel keus die er is om je verkregen vrije tijd in te vullen en geniet van het leven. Ik ga vast folders halen…

ACTIEF PLUS EDITIE 2 - WOENSDAG 18 MEI 2022

PAGINA 24

RICO VERHOEVEN

LEN T E AK TIE

TOPPRESTATIES

“Wauw wat een heerlijk bed, vooral voor mijn schouders, ik kan nu veel beter op mijn zij liggen. Het is zo belangrijk voor mijn spieren om na een dag intensief trainen weer snel te herstellen. Echt een aanwinst! Ik raad het echt iedereen aan!”

Glory Heavyweight World Champion Rico Verhoeven

n te ch la kk ne f /o en gru g, sru , er sud er ud ho ho scsc kk aa aa rzrz oo akoo vaak d va Bed Schouder-, rug- en/of nekklachten komen vaak door een te harde ondergrond. Een stevig matras in combinatie met een spiraalbodem geeft ondanks haar goede ventilatie en lange levens-duur geen toegevoegde waarde aan het slaapcomfort, sterker nog: de spiraal is vaak de boosdoener voor uw schouders en nek wanneer u graag op uw zij slaapt.

Uw schouders en/of heupen krijgen onvoldoende ruimte. De taille ondersteuning ontbreekt, wat zich vertaalt in een te hoge druk op de schouders en heupen.

We zoeken vaak een oplossing

door ons lichaam te draaien als een wokkel of door een dikker, steviger kussen in de nekholte te stoppen of door het kussen dubbel te vouwen. Met andere woorden: we plaatsen een krik onder onze nek om de schouder te ontlasten. U zult begrijpen dat dit extra druk geeft op de nekwervels en het probleem zich op den duur naar uw nek verplaatst!

Een matras met schouderzone verlicht, maar is niet de geheel volledige oplossing.

Door het matras op een ondergrond te leggen die naar uw lichaamsprofiel is aan te passen,

creëert u een vele malen betere ligcomfort. Vandaar dat America Beter Slapen alle boxsprings in eigen huis vervaardigt met het unieke ABS-slaapsysteem.

Hierdoor is uw bed in enkele ogenblikken aan te passen aan uw lichaamsprofiel. Dit kunt u ook thuis nog wijzigen of zelfs na jaren nog bijstellen indien gewenst.

Het gepatendeerde ABSslaapsyteem is een uitvinding en ontwikkeling van America Beter Slapen B.V.

DE BESTE KWALITEIT VOOR DE LAAGSTE PRIJS DANKZIJ ONZE

EIGEN FABRIEK

U NIE K

BOXSPRING ”SUPREME DE LUXE”

ABS-SYS

P E R S O O N L I J K N A A R U W L I C H A A M S P R O F IE L IN S T E L B A A R America Beter Slapen bestaat inmiddels meer dan 34 jaar.

Gedurende deze periode heeft America haar jarenlange opgebouwde imago “kwaliteit voor een eerlijke prijs” kunnen waarmaken. Met het nieuwe ABS systeem zal America wederom waarmaken dat goed ligcomfort niet duur hoeft te zijn.

Iedere klant krijgt met behulp van een presentatie uitleg over slaapfasen, keerimpulsen en de wervelkolom. Daardoor krijgt u inzicht in de voornaamste oorzaken van slaapproblemen en hoe u met de keuze van een nieuw bedsysteem daar rekening mee kunt houden. Dit maakt de keuze om voor een goed slaapsysteem te kiezen een stuk gemakkelijker. Veel klanten zeggen angst te hebben om een verkeerd slaapsysteem aan te schaffen. Vaak hebben zij slaapproblemen zoals nek-, schouder- of rugpijn. Wie garandeert hen, dat zij na aankoop van een nieuw bed de juiste keuze hebben gemaakt. Dit heeft Meindert America aan het denken gezet. Tevredenheidsgarantie op het nieuwe bed is hiervoor de oplossing.

De boxspringcombinatie is niet meer weg te denken uit ons huidige modebeeld. Mits goed gemaakt, kan dit het ultieme slaapsysteem zijn. Alleen is er bij de meeste boxsprings geen mogelijkheid het ligcomfort (achteraf) aan te passen. Veel box-

springs zijn dan ook standaard; zeer stug met een luxe topper of soepel, maar die zakken na verloop van tijd teveel door.

Toch kun je de toegevoegde (comfort) waarde die afkomstig is vanuit de boxspring of lattenbodem niet onderschatten.

Wanneer de ondergrond waarop uw matras ligt op de juiste manier ondersteuning biedt, kunt u hiermee uw totale ligcomfort met zo’n 30% verbeteren!

Met deze wetenschap en de vraag vanuit de markt naar aanpasbaar slaapcomfort, ontwikkelde Meindert America in 2011 het ABS systeem. Dit aanpasbare boxspring systeem is nu een groot succes. Eindelijk een uitvinding die ECHT een toegevoegde waarde geeft aan het ligcomfort.

U kunt eenvoudig de instellingen van uw bed aanpassen waardoor u juist meer of minder druk krijgt op de plaatsen waar u wilt. Bijvoorbeeld bij uw schouder, taille of heup. Handig, uw nieuwe bed moet tenslotte de komende 10 jaar kunnen voldoen aan uw verwachtingen. De reacties van klanten zijn uitmuntend!

Na een proefligsessie op de Supreme de Luxe met ABS is iedere klant overtuigd.

TV-LIFT

Z EER SUCCESV

OL

A L L ES UI T VOORRA A D LE V ERBA AR

Kom ook proefliggen en ervaar wat goed slaapcomfort is! “

NIEUW EXTRA OPTIES

T EEM

MODEL SUPREME DE LUXE

BED-LIFT

2 BOXSPRINGS 90-200CM ELEKTRISCH VERSTELBAAR, INCL. HOOFDBORD, ABS INSTELBARE SCHOUDER EN TAILLE ZONES , RF DRAADLOZE ASTANDSBEDIENING, 2 CM GERUBBERISEERDE PAARDEHAAR POCKETVEREN AFDEKKING, 24 CM TOPPER 19 CM NATUUR LATEX MET ZUIVER SCHEERWOLLEN HOES EN 2X 2CM HYPERSOFT DRUKVERDELENDE TUSSENLAAG, POOTJES NAAR KEUZE, KLEUR EN STOF NAAR KEUZE. VAN 7995,- EURO VOOR

5995,- EURO

IN VERBAND MET FORSE PRIJS STIJGING GRONDSTOFFEN LAATSE KANS EN BESPAAR NU NOG 2000 EURO!

VRACHELSESTRAAT 64

-

DEN HOUT

-

0162 - 742398