weekJOURNAAL 37e jaargang
2021 Week 38 Woensdag 22 september
GELE O BESTEMMING ONBEKEND
POST-LOCKDOWN WEEKEND MET BERTUS BORGERS EN VEULPOEPERS
HORECA HOUDT ZICH NIET IN TIJDENS KERMIS OIRSCHOT
HOOGSTE DIVISIE DARTS KOMT NAAR OIRSCHOT
3
9
10
13
KOUDWATER ZWEMMEN ALS BASIS VOOR GOEDE GEZONDHEID
Ook steenkoud water went
Berichten en officiële publicaties van de gemeente wekelijks in dit weekblad
op de fiets heen, in plaats van met de auto. Achteraf kun je eventueel ook nog wat krachtoefeningen doen.” Gastvrij gebaar Het is natuurlijk een gastvrij gebaar, het beschikbaar stellen van hun zwemvijver voor anderen. “We vragen alleen een kleine vergoeding, want we zorgen ook voor een vorstvrij toilet en douchegelegenheid bijvoorbeeld. Het water wordt continu rondgepompt en zeer goed gefilterd door de planten in het water. Het is echt mooi schoon water”, zo verzekert Kim van de Schoot.
Een paar minuutjes spartelen is genoeg, zeker als de temperaturen vanaf eind november onde de tien graden duiken.
Herman Slegt en Kim van de Schoot stiefelen in hun badkleding naar de rand van de zwemvijver en luttele seconden later spartelt het tweetal vrolijk rond
in de fraai aangelegde poel. Het water is nu nog zo’n achttien graden en prima te doen, voor wie niet te flauw is. “Maar vanaf eind november gaat het onder
de tien graden. Ik heb de hele winter doorgezwommen. Ik heb natuurlijk een contactberoep”, zo vertelt de huid-oedeemtherapeute, terwijl ze zich afdroogt. “Maar ik heb de hele winter nog geen kuchje gehad. Ik vond het ook goed te doen. Je voelt het wel per week kouder worden, maar het gaat zo geleidelijk dat het vanzelf went. Het is bovendien ook voor verschillende aandoeningen heil-
Kim van de Schoot en Herman Slegt kunnen het niet genoeg benadrukken: koudwater zwemmen is gezond voor geest en lichaam.
zaam, zoals bijvoorbeeld bij reumatische klachten.” Heilzame werking Haar kompaan Herman Slegt moet nog beginnen met het zogenaamde ‘koudwater zwemmen’. ”Maar sinds een tijdje douche ik al wel koud. Daar was ik ook snel genoeg aan gewend. Heerlijk vind ik het. Dat vond ik bijvoorbeeld ook tijdens het kamperen in de Pyreneeën wat we voor heen deden. Dan zochten we ook altijd een plekje aan het water. Maar vooral dat water dat zó uit de bergen komt is echt koud hoor: ik ben er weleens met blauwe voeten uitgekomen.” Beiden zijn ze heilig overtuigd van de heilzame werking van een paar minuten in koud water. “Dat is al volop onderzocht: mensen voelen zich gewoon stukken beter en vitaler bij een koud bad, of dat nu in een ton is, of in een zwemvijver, zoals hier, maakt nog niet zoveel uit”, aldus Slegt. Van de Schoot valt hem bij: “Iedereen kent ook wel The Iceman: Wim Hof, die verschillende kouderecords op zijn naam heeft staan. Toch zou ik mensen die hiermee beginnen niet de Wim Hof-methode aanraden. Als het vriest bijvoorbeeld, raad ik aan niet langer dan twee minuten in het water te blijven. Anders ga je iets van je lijf vragen wat niet gezond is. De zogenaamde ‘Wim Hof-ademhaling’ – snel, om veel zuurstof te kunnen opnemen – moet je ook niet toepassen in het water. Die oefening doe ik zelf vooraf. In het koude water
kun je veel beter je ademhaling juist vertragen.” Herman Slegt weer: “Het is, vind ik, wel fijn om te zorgen dat je vooraf wat beweging krijgt en al wat bent opgewarmd. Kom hier bijvoorbeeld
DE BOER OP
Aanmelden voor het koudwater zwemmen via: info@kimvandeschoot.nl
De agrarische krant!
Zie speciale pagina’s in deze krant!
Liriope Off leliegras is winterhard en heeft prachtige blauwe aarvormige bloemen in het najaar. 7.99
4.79 Alle dagen open Oirschot Bestseweg 53
Aanbieding geldig t/m 28 september 2021 en zolang de voorraad strekt.
De een zweert erbij, de ander bibbert al bij het idee. Regelmatig enkele minuten in koud water vertoeven wordt steeds vaker aangeprezen als hét middel om de weerstand te verhogen. Kim van de Schoot en Herman Slegt uit Oirschot geloven er in ieder geval heilig in. Binnenkort kunnen belangstellenden terecht in de zwemvijver van de familie Van de Schoot.
“Het is hier natuurlijk wel privéterrein, dus je moet je wel netjes gedragen. Verder is het wellicht aan te raden, als het kouder wordt, om neopreen handschoenen of schoentjes te dragen. De zwemvijver is van maandag tot en met vrijdag te bezoeken tussen zes en tien ’s ochtends en het kost twee euro per keer, of vijftien per maand. Het is raadzaam om met een zwempartner te komen, want toezicht is er niet. Aanmelden kan via e-mail. Binnenkort komt er nog een online agenda, waarop je een tijdsslot van een half uur kan boeken. Ik ben benieuwd: er zullen altijd mensen blijven die het niet fijn vinden, maar het zou zomaar ‘booming’ kunnen worden”, zo besluit Herman Slegt.