Actief + januari 2024 Editie 3

f e i t c A

JANUARI 2024 EDITIE 3: • WEEKBLAD DE DUINKOERIER • WEEKBLAD WAALWIJK • WEEKBLAD HEUSDEN

De Actiefplus is een uitgave van Uitgeverij Em. De Jong • Baarle-Nassau • Tel. 013-5075534

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 31 JANUARI 2024

PAGINA 2

CHECKLIST ERFRECHT (Voor man en vrouw met kinderen en eigen woning)

JA

NEE

JA

NEE

Is uw testament nog herzien na 01.01.2003?

Heeft u fiscale maatregelen in uw testament laten opnemen om bij het eerste en tweede overlijden minder erfbelasting te betalen?

Meld u aan voor een vrijblijvende check van uw testamenten en volmachten, waarbij we speciaal aandacht geven aan de fiscale regelingen in uw testament.

bel 0800-1031 Bezoek onze ‘Open Erfrechtdagen’

Heeft u uw woning en overig vermogen veiliggesteld voor de zorg?

Heeft u een flexibele rente in uw testament opgenomen?

Heeft u uw kleinkinderen (en hun fiscale vrijstelling) betrokken in uw testament?

Heeft u volmachten/levenstestamenten laten opmaken voor de situatie dat u wilsonbekwaam zou worden? En zijn deze ook zodanig ingericht om gelden uit de zorg te houden?

CHECKLIST ERFRECHT (Voor alleenstaande weduwe/weduwnaar met kinderen en woning) Bij het overlijden van uw partner zijn er waarschijnlijk kindsdelen ontstaan waarover belasting is betaald. Zijn deze veiliggesteld voor de zorg en zit er een correcte rente op?

SITTARD ALPHEN AAN DEN RIJN AMSTERDAM /HOOFDDORP ARNHEM - BREDA DRIEBERGEN-RIJSENBURG HERTEN - HORST VALKENBURG A/D GEUL ZWOLLE

www.erfrechtnederland.nl

Is uw testament nog herzien na 01.01.2003?

Hebben uw kinderen een complete volmacht van u om namens u te kunnen handelen als u bijvoorbeeld dementeert?

Indien u een van de bovenstaande vragen met nee moet beantwoorden, is het altijd raadzaam uw situatie te laten beoordelen.

Bel gerust 0800 - 1031 voor een vrijblijvende afspraak.

Bovenvermelde checklists zijn natuurlijk niet uitputtend. Iedereen die enig belang te beschermen heeft, zou zich altijd de vraag moeten stellen: wie erft van MINDER mij, tegen welke voorwaarden en ERFBELASTING wie mag mijn belangen behartigen als ik niet meer wilsbekwaam ben?

VERMOGEN VEILIG VOOR DE ZORG

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 31 JANUARI 2024

PAGINA 3

Wist je dat…?

Ieder afscheid een nieuw begin betekent?

Lezen je leven verrijkt?

Ons land telt maar liefst 2,5 miljoen Nederlanders (van 16 jaar en ouder met een oververtegenwoordiging van de 50-plusser) die moeite hebben met lezen, schrijven en/of rekenen.

Onder deze groep zogeheten ‘laaggeletterden’ heerst behoorlijk wat schaamte. Vandaar ook dat zij tal van smoezen gebruiken om het voor de buitenwereld verborgen te houden. ‘Sorry, ik ben mijn bril vergeten!’ ‘Druk, druk, druk… dus die formulieren vul ik thuis wel in.’ Dat handschrift van mij joh… onleesbaar.

Schrijf jij het even voor me op? Wellicht begrijpelijk die schaamte maar belangrijker is het onder ogen zien, bespreekbaar maken en ermee aan de slag te gaan.

Laaggeletterdheid zet zelfredzaamheid namelijk flink onder druk, knaagt aan eigenwaarde/zelfvertrouwen en is bewezen slecht voor de (fysieke en mentale) gezondheid. l Lezen is een verrijking in iemands leven. Naast de ontspanning die het geeft, leer je over het verleden, maak je kennis met landen ver weg, stimuleer je het inlevingsvermogen, krijg je meer empathie en train je jezelf in denken en reflecteren. l Vrouwen lezen meer dan mannen.

Ook wat ze lezen verschilt. Mannen lezen bij voorkeur non-fictie; zij willen er iets van opsteken. Vrouwen lezen vooral ter vermaak en ontspanning en geven de voorkeur aan fictie. l Een van de populairste en meest verkochte boeken van het voorgaande jaar onder 50-plussers was ‘De Camino’ van Anya Niewierra. l Kleurboeken voor volwassenen zijn helemaal hot. Mandala’s maken, portretten tekenen, bouwwerken, glas-in-lood… ze vliegen als zoete broodjes over de toonbank.

Ja, wentel je gerust even in het legenestsyndroom (empty nest syndrome). Het is niet niets als het jongste kuiken het ouderlijk nest verlaat, de navelstreng definitief wordt doorgeknipt. Dat mag tranen kosten en twijfel brengen. Maar… hopelijk ook na verloop van tijd een lach op het gezicht.

Want de antwoorden op de vraag ‘Wat moet ik met de zeeën van tijd die ik opeens overheb?’ zijn namelijk legio.

Ga alle boeken lezen en films kijken waar je nooit aan toe kwam.

Schrijf je in voor een cursus fotografie, pottenbakken, leer een vreemde taal of ga je bekamen in het vak van barista.

Kies voor vrijwilligerswerk.

Koop een camper en trek de wijde wereld in. …

Maar wat je ook doet. Geniet… met volle teugen!

Leeftijd (g)een rol speelt?

De gemiddelde leeftijd in ons land is 42,4 jaar oud.

Dat was in 1975 nog 33,2 jaar en in 1950 30,8. l Mannen worden gemiddeld 80,1 jaar en vrouwen 83,1. l Bij de laatste telling (1 januari 2023) telde ons land maar liefst 2572 mensen van honderd jaar of ouder.

Dat zijn er tweemaal zoveel als twintig jaar geleden. l De oudste Nederlander is 110 jaar oud. l

50-plussers de gelukkigste mensen zijn?

Wanneer je in onze familie Abraham of Sarah ziet, weet je dat het moment komt waarop de 50-plussers en 50-minners de muzikale battle starten.

De 50-plussers zingen uit volle borst: Welkom bij de club der wijzen Ouderdom die moet je prijzen Daarvan staan hier de bewijzen Dus sluit je bij ons aan Waarop de 50-minners om het hardst roepen: … is nu vijftig jaren Hoort ook bij de middelbaren Daarom moeten wij verklaren Je hoort er niet meer bij Niets is echter minder waar. Want de tweede helft staat pas op het punt van beginnen. Het ‘heilige’ moeten is eraf, de carrièredwang evenzeer. Zij maken plaats voor rust en stabiliteit. Je weet wat je wilt en durft dat ook te zeggen. Je zit lekker in je vel.

Onderzoeken wijzen niet voor niets keer op keer uit dat 50-plussers de gelukkigste mensen zijn!

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 31 JANUARI 2024

PAGINA 4

KOOPZONDAG 4 FEBRUARI VANAF 11.00

AL BIJNA 40 JAAR UW 5 STERREN SPECIALIST

DE GROOTSTE COLLECTIE BANKSTELLEN

ZORGSTOELEN UIT VOORRAAD E DIR CT

L

EV

2,5 ZITS BANK HJORT KNUDSEN VANAF €1295,-

STOF

IN DIVERSE STOFFEN, MICROLEDER & ECHT LEDER

EETTAFELS VOLLEDIG OP MAAT AL VERKRIJGBAAR VANAF 100 CM IN MASSIEF EIKEN IN DIVERSE VORMEN, KLEUREN & AFWERKINGEN

KO

R TI N G

DE GROOTSTE COLLECTIE SLAAPKAMERS

VANAF

IN

25%

ERBAA

DRAAI FAUTEUIL MAREINA

€975,-

RTING KO

R

€1445,-

TEMPUR WINTER SALE

ZORGSTOEL SORAYA 2 MOTORIG MET STA-OP HULP DIRECT LEVERBAAR IN ECHT LEDER VOLLEDIG OP MAAT: XS - S - M - L HJORT KNUDSEN RELAXSTOELEN IN STOF, MICROLEDER & ECHT LEDER

DIVERSE BOXSPRINGS VAN TOP KWALITEIT

VANAF

€695,IN

STOF

DIVERSE TOPMERKEN NU TOT 25% KORTING

SALONTAFEL SET HUGO VANAF €399,-

EETKAMERSTOELEN AL VANAF €99,-

TROUWERS, BOUWERS, SAMENWONERS OPGELET !

DE TOEKOMST | TWICE | GRANADA | EN MEER

DE GROOTSTE COLLECTIE ZORG- & RELAXSTOELEN

VANAF

€1995,-

0416 - 311945 Kerkvaartsestraat 1, 5165 VL Waspik

VOOR: € 1095,-

DIVERSE DEELBARE LEDIKANTEN

DIVERSE RELAXBANKEN AL VANAF € 1295,-

IN

VANAF

€785,KA

S

VOOR: € 3695,-

NU MET: DRESSOIR | TV KAST EETKAMERTAFEL | SALONTAFELSET HOEKBANKSTEL & EETKAMERSTOELEN

VAN: €1595,-

RELAX BANK VENICE

COMPLETE INRICHTING !

VAN: €4625,-

2 x ELEKTRISCHE LATTENBODEMS & 2 x POCKETVERING MATRAS

STOF

0416 - 311945 Kerkvaartsestraat 1, 5165 VL Waspik

ALTIJD MET GRATIS T P U R LEVERING EN MONTAGE IN ONZE REGIO

E

ONDERHOUDSVRIJ !

0416 - 312225 't vaartje 9, 5165 NA Waspik

WWW.HORSTENMEUBELEN.NL

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 31 JANUARI 2024

PAGINA 5

ONDERGELOPEN LANDJES, ONDIEPE PLASSEN EN VENNETJES

Nederland is een land van water. En als dat water ook nog eens bevroren is, staat heel het land op z’n kop. Een paar dagen vorst en de rayonhoofden komen bij elkaar terwijl wij de adem inhouden. Komt ie?

DOOR WILJAN BROEDERS Tot dusverre wordt dat wachten nog niet beloond. De laatste Elfstedentocht die verreden is, dateert alweer uit de vorig eeuw. Meer specifiek: 4 januari 1997. Een tocht die de boeken ingegaan is als ‘zwaar’ met windkracht 5 tot 6 en temperaturen van -6 in de ochtend tot -3 overdag. Met ‘spruitjeskweker’ Henk Angenent die als eerste op de Bonkevaart (Leeuwarden) over de finish kwam en daarmee Neerlands erfgoed werd.

Kleintje Pils Op een opvolger is het nog altijd wachten. Maar tot die tijd wordt er hard getraind. Veelal op aerodynamische,

professionele banen als het Friese Thialf; misschien wel de bekendste schaatstempel wereldwijd waar menig toernooi op het scherpst van de snede wordt uitgevochten. Met een overwegend oranje legioen, hossend op ‘Kleintje Pils’, op de tribune.

Koek en zopie Maar de echte schaatsromantiek zit ‘m natuurlijk in het spelen met de elementen. De bevroren meertjes en slootjes, warm aangekleed en koek en zopie na als beloning. Het is helaas al lang geen jaarlijks terugkerend beeld meer. Wat dat betreft laat klimaatverandering zijn zichtbare sporen na. Niettemin schuilt daarin mogelijk ook wel de magie. Het ‘hopen’ zodra de temperatuur tot het nulpunt daalt… en daar voorbij.

Spekglad Een ‘geluk’ dat we eerder dit jaar weer eens hadden. En massaal bonden we dan ook de ijzers onder. Want schaatsen is net als fietsen… binnen no-time heb je de slag weer te pakken en glij je over het ijs. Alhoewel… een ongeluk zit natuurlijk in een klein hoekje, vooral als de ondergrond letterlijk spekglad is. Uitkijken geblazen dus. Zeker als de jaren gaan tellen, het reactievermogen afneemt en je je weliswaar nog altijd een jonge god(in) voelt maar het lichaam je af en toe een confronterende spiegel voorhoudt.

Laagstaande zon Maar eigenlijk geldt voor elke leeftijd, zowel oud als jong: een goede voorbereiding draagt bij aan optimaal, veilig genieten! En dat begint al bij de plek. Want een laagje ijs betekent niet automatisch dat je er ook kunt schaatsen. Het meest veilige (maar voor sommigen misschien minst avontuurlijke) zijn de zogeheten ‘combibanen’; gecombineerde skeeleren schaatsbanen. Hier staat het snelste een veilig laagje ijs op. Dat geldt ook voor ‘landijsbanen’, vooral ook omdat die veelal beheerd worden door ijsclubs en er dus toezicht is. Ondergelopen landjes, ondiepe plassen en vennetjes kunnen meestal ook nog wel getrotseerd worden. Niettemin blijft voorzichtigheid geboden. Overtuig jezelf altijd van de ijsdikte op meerdere plekken en ga nooit

alleen het ijs op. O ja, en wees voorzichtig bij laagstaande zon, mist en schemering; dergelijke weersomstandigheden maken het beeld nogal verraderlijk.

Warme, winddichte kleding Oké het ijs is dik en stevig genoeg voor een toeristisch tocht. Zijn ook materiaal en kleding in orde? Het is een ‘open deur’ van jewelste, maar draag er zorg voor dat de schaatsen goed zitten en de ijzers glad (geslepen). Dan heb je de beste ondersteuning en de minste kans op blessures.

Draag verder warme, winddichte kleding, een muts en handschoenen (minimaal van snijvast materiaal maar nog beter zijn wanten). Die laatste trouwens niet

alleen tegen de kou maar vooral ook als bescherming wanneer je valt of je bezeert aan de ijzers.

Intens genieten Een gladde, koude ijsvloer en warme beschermende kleding… niets staat je meer in de weg. Ben niet overmoedig, maar zeker ook niet (te) bang. Het begin is altijd opnieuw weer wat onwennig. Maar een paar minuten op het ijs en je hebt de slag alweer te pakken. Binnen no-time geef je al die jonkies het nakijken. Last maar zeker niet least… Ga vooral intens genieten.

Want zo vaak giet it nie oan!

Foto’s: Hanne Dirven

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 31 JANUARI 2024

PAGINA 6

Deur & Interieur Hout & plaat Vakbouwmarkt

AK Hout is al 50 jaar de houtspecialist van Kaatsheuvel en omstreken “AK is het adres voor al uw hout en plaatmateriaal. Wij leveren niet alleen de standaard maten, maar zijn wij ook erg sterk in maatwerk. In onze machinale werkplaats zagen, schaven en frezen wij het hout op de voor u gewenste maat. Hierbij een aantal unieke nieuwe producten uit ons assortiment:”

Extra brede douglas planken

Extra brede vuren vloerdelen

(50 mm dik) Mooie gedroogde planken voor tafelbladen of andere decoratieve toepassingen. in verschillende lengtes ruw en ook geschaafd

Mooie kwaliteit 500CM LANG: netto maat 25x280 mm: per lengte

39,

95

Beschikbare lengtes: 200, 250, 400 en 500cm FIJNBEZAAGD 50x400mm: per lengte vanaf GESCHAAFD 45 x 390mm: per lengte vanaf

47,50 50 57,

Rustiek eiken xl planken 300 CM LANG: RUW: 52X250 MM:

119,

300 CM LANG: GESCHAAFD: 40X225 MM:

149,

425 CM LANG RUW 52X250 MM

158,

425 CM LANG GESCHAAFD 40X225 MM:

199,

00 00 00

00

De gehele maand februari:

20% KORTING

op alle muurverven, lakken en grondverven van Wijzonol op kleur gemengd!

Poolsestraat 10-12 5171 DP Kaatsheuvel Tel. 0416 - 272 614 info@akkaatsheuvel.nl

www.akkaatsheuvel.nl

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 31 JANUARI 2024

PAGINA 7

ZINVOL OF JUIST GEVAARLIJK?

Vitaminepillen Het slikken van bijvoorbeeld een vitamine C tablet is minder omslachtig dan het afpellen van een sinaasappel, het eten van een mandarijn of het nuttigen van een doosje blauwe bessen. Leveranciers van pillen beweren bij hoog en laag dat het wel degelijk uitermate gezond (en simpel) is om dagelijks aanvullende vitamines te slikken.

DE GROENE PEN Om bij het voorbeeld van de vitamine C tablet te blijven: slik je meer dan je lichaam nodig heeft, dan plas je de overtollige hoeveelheid gewoon weer uit.

Je zou dus denken baat het niet, het schaadt ook niet.

Toch kunnen met name topsporters te maken krijgen met klachten van teveel vitamine C. Iets minder onschuldige vitamines zijn er ook omdat zij zich ophopen in het lichaam en uiteindelijk schade kunnen berokkenen. Dat geldt bijvoorbeeld oor de pilletjes B3 en B6.

Thuisarts.nl Er zijn maar liefst 13 verschillende soorten vitamines. Laat je niet gek maken op een verjaardag of op een feestje waar plotseling ‘deskundigen’ jou blind gaan adviseren wat je wel of niet mag slikken.

Want behalve vitamines worden we inmiddels overspoeld door supplementen. Dat zijn producten die een aanvulling zijn op de dagelijkse voeding in de vorm van pillen, poeders, druppels, capsules, drankjes et cetera.

Al deze middelen zijn goed voor de verkoper(s) maar

slecht voor je portemonnee.

Wie gezond en gevarieerd eet, heeft nauwelijks behoefte aan welk supplement dan ook. Laat je niets wijs maken, blijf nuchter en houd het bij vitamines. Maar nu komt het: als je overweegt om bijvoorbeeld B12 te slikken (goed tegen de weerstand), overleg het even met je huisarts. Daarvoor hoef je echt niet op consult maar kun je de vraag telefonisch stellen.

Nog handiger is om gebruik te maken van thuisarts.nl. Dat is een site die anno 2024 dagelijks door honderden huisartsen geraadpleegd wordt en die je als individu ook zelf kunt bezoeken.

Op bijna alle vragen wordt een gedegen antwoord gegeven.

Hoe zit het met vegetariërs?

Toch heeft het slikken van supplementen soms wel degelijk zin. De eerder genoemde vitamine B12 is een goed voorbeeld omdat deze vitamine alleen in dierlijke producten voorkomt.

Ben je vegetariër of zelfs veganist dan is de kans groot dat je ondanks een gevarieerd eetpatroon toch bepaalde stoffen mist. Wie strikt in de leer is en alleen maar plantaardig eet, doet er goed aan om vitamine A bij te slikken.

De vegetariër die vleesvervangers eet, hoeft niet bij te slikken omdat de fabrikant extra vitamines en mineralen toevoegt aan zijn producten.

Tot slot een tip: slik ‘slechts’ 50% van de aangegeven hoeveelheid pillen.

Dat is in ieder geval goed voor je beurs en zeker niet slecht voor je body.

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 31 JANUARI 2024

PAGINA 8

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 31 JANUARI 2024

PAGINA 9

LEEFTIJD IS SLECHTS EEN GETAL; STIJL IS TIJDLOOS

De vijftig zijn binnengerold en guess what? Het wordt alleen maar beter vanaf hier! In een wereld waar jeugdigheid en vitaliteit niet langer exclusief zijn voor de jongeren, omarmen vijftigplussers deze levensfase met stijl, gratie en gezondheid. Hoe blijf je 50 en fabulous?

DOOR NATHALIE SCHALKE Hier zijn enkele trucs en trends die jij als fifty & fab vijftigplusser kunt omarmen zodat je jouw beste jaren in stijl zult beleven.

Comfortabel chique Athleisure – een samenvoeging van Athletic (sportief) en Leisure (vrije tijd) is al best even populair maar in 2024 evolueert deze trend naar een meer verfijnde, comfortabele chique. Denk aan elegante joggingbroeken, stijlvolle sneakers en zijdezachte oversized sweaters.

De focus ligt op comfortabele, zachte stoffen en flatterende ontwerpen, zonder concessies te doen aan stijl.

Duurzame mode Duurzaamheid wordt een essentieel aspect bij de kledingkeuzes voor de vijftigplussers. We maken bewuste keuzes want we willen dat de generaties na ons ook nog stijlvol en gezond oud kunnen worden. Daarom ligt er een grotere nadruk op het kiezen van kledingstukken die zijn vervaardigd uit duurzame materialen; kleding gemaakt van garen uit gerecyclede petflessen, Investeren in tijdloze designers en het shoppen naar vintage schatten.

Laat zien wie je bent Een fashionable vijftigplusser laat zich niet beperken: Express yourself, is het mantra. Sheer dressing is een manier om je silhouet op subtiele wijze te laten doorschemeren door je te hullen in opengewerkte en doorschijnende materialen. In deze trend zijn alle ogen op jou gericht. Durf te laten zien wie je bent. Wil je een beetje van dit maar liever niet all-over? Kies dan voor een item met een strategische cut-out. Dan ontbloot je een deel van je lichaam.

Kies de plek waarop je het meest trots bent natuurlijk.

Tijdloze elegantie Elegante, tijdloze tailoring staat centraal in de kledingkast van de vijftigplusser in 2024. Denk aan goed gesneden blazers, wijde pantalons en klassieke jurken die zowel comfor-

tabel als elegant zijn. Met een touch of glam, door de metallics in warme goudtinten. Creëer een moeiteloze, tijdloze stijl waarmee je zowel naar je werk kunt gaan als naar een diner of borrelparty.

In 2024 draait mode voor jou niet alleen om het volgen van trends, maar vooral om zelfexpressie en comfort. Met een tijdloze, elegante garderobe straal je kracht en zelfvertrouwen uit in je eigen, unieke stijl.

Statement accessoires Als je kleding tijdloos en elegant is vormgegeven dan kun je helemaal losgaan met brillen, sieraden en accessoires.

Voor vijftigplussers is het motto: ‘maak een statement!’. Opvallende brillen met grote, kleurrijke monturen zijn een modeaccessoire en geven een speelse twist aan elke outfit. Hetzelfde geldt voor je accessoires:

opvallende oorbellen, statement armbanden, kleurrijke carré-sjaals in een puntje gevouwen en opvallende kettingen geven – zelfs aan de eenvoudigste looks – flair.

Wellness en wellbeing Tenzij je gezegend bent met gouden genen word je niet zomaar vijftig en fabulous. Om dit voor elkaar te krijgen dien je goed te blijven zorgen voor je lichaam en geest. Wellness is daarbij een uitstekend hulpmiddel en al lang niet meer een luxe, maar een levensstijl. Yoga, meditatie, een positieve mindset, innerlijke rust en gezonde voeding zijn essentieel net als af en toe een sauna en andere selfcare dingen waar je hart van gaat zingen. Kies voor een holistische benadering van gezondheid en welzijn. Breng alle aspecten die in jouw beleving staan voor wellness en wellbeing samen in een inspirerende en makkelijk vol te houden levensstijl. Dan ben je in no-time fifty & fab.

Socialise Vrienden, sociale activiteiten en onder de mensen zijn is de beste anti-aging remedie. Als vijftigplusser begrijp je de waarde van sociale connecties en interactie. Met vrienden, familie en men-

sen die je liefhebt nieuwe ervaringen opdoen en mooie belevenissen delen, houden de geest jong en bruisend.

I love me We hebben het beste voor het laatst bewaard. Het belangrijkste geheim van vijftig en fabulous zijn, is een positief zelfbeeld.

Acceptatie van jezelf, lichaam en levenservaringen is het fundament waarop ware schoonheid rust. Je straalt wanneer je jouzelf omarmt met liefde en zelfvertrouwen. Kijk elke dag in de spiegel, geef jezelf een kus van waardering en chant: ‘I love me’.

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 31 JANUARI 2024

PAGINA 10

Wat is een

Podcast?

Is een podcast een hoorspel zoals we dat kenden voordat er televisie bestond? Een beetje wel want destijds werd via de radio een toneelspel opgevoerd waarbij het uiteraard ging om het luisteren. Veelvuldig werd in die tijd gebruik gemaakt van geluidseffecten. Als de verteller zei dat vader onderweg naar huis was op zijn fiets en hij de striemende regen moest trotseren, werd dat gelardeerd met regengeluiden en donderslagen.

In het tijdperk van internet is dat aloude hoorspel nieuw leven in geblazen. Jan en alleman heeft tegenwoordig niet alleen een fraaie website maar ook een veelbeluisterde podcast.

De voordelen op een rij Er zijn heel diverse podcasts beschikbaar, bijvoorbeeld over de actualiteit (nieuws), sport, film en talloze andere interesses.

Niet onbelangrijk: een podcast is gratis te beluisteren.

Ga naar je App-store (anders gezegd: ga naar de winkel waar je app’s kunt aanschaffen) en open met die app de podcast die jij horen wil. Behalve dat het gratis is (voordeel één) is een podcast het ideale medium voor mensen die niet zo goed kunnen lezen (voordeel twee). Luisteren naar een interessant verhaal, een boeiende mening of een grappige conference verloopt heel gemakkelijk als je

bijvoorbeeld in de auto of het openbaar vervoer zit (voordeel drie).

Een voorbeeld Het overkomt ons mensen dagelijks: het overlijden van een dierbare. Na het eerste verdriet volgt het langdurige gemis.

Het is de fase die we duiden als de rouwperiode. Talloze boeken zijn er al geschreven over het rouwen, tientallen coaches zijn behulpzaam. Kerken spelen hierin vaak een belangrijke rol maar ook een wandelcoach en psycholoog kan iemand leren hoe om te gaan met gemis, pijn en verdriet. Uitvaartondernemers, zeker de ‘grote jongens’, springen gretig in op de behoefte aan steun en hulp middels het in de lucht brengen van een podcast.

Niet commercieel bedoeld maar vooral gericht op extra ondersteuning en begeleiding. De maker van de podcast interviewt wekelijks iemand die in de rouw is

en vraagt hoe de persoon hiermee omgaat. Het is de geboorte van een podcast over rouwverwerking. Door te horen hoe anderen omgaan met verlies, kan dat jou helpen.

Het maken van een podcast Velen vinden het leuk om een podcast te maken. Een paar tips. l Beperk je tot dat ene onderwerp. Dus niet: rouwen, hoe doe je dat? Maar eerder: hoe om te gaan met het verlies van een kind. l Maak het niet te lang, ergens tussen tien minuten en een uur is lang genoeg. l Zet je verhaal eerst op papier zodat er niet teveel ehh en hmm te horen is.

Zorg ook voor een stille omgeving. Teveel achtergrondgeluid kan irritant zijn. l Goede apparatuur zorgt voor een verzorgde podcast. Hoewel het ook met iedere mobiele telefoon kan, is een bé-

tje microfoon en opnameapparatuur toch wel een must. l Beluister je eigen podcast kritisch.

Haal weg wat niet goed is, voeg toe waar nodig en gebruik korte muziekstukjes om naar het volgende onderwerp te gaan.

De Groene Pen

PLS kan iedereen overkomen.

De ziekte PLS leidt tot stijfheid van de spieren in de mond, benen en armen. Het kan leiden tot invaliditeit.

Genezing kan niet zonder u.

HORREN

RAAMDECORATIE

IK KAN NIET PRATEN

ZONWERING

www.deva-stopdemug.nl

Lipsstraat 5A Drunen

info@deva-stopdemug.nl

Tel. 0416 - 44 11 00

Doneer nu voor onderzoek.

NL37 SNSB 0902 2158 92 www.p-l-s.nl

1000 M2 INSPIRATIE

KEUKENS & BADKAMERS!

wie…

geeft u het tijdstip waarop uw nieuwe badkamer klaar is?

Julianalaan 29

wie…

zorgt voor het slopen of verwijderen van uw oude badkamer?

▪ 5161 BA Sprang Capelle ▪ T 0416 - 274 358 ▪ info@hoefnagel.com

wie…

zorgt voor de aan- en afvoerleidingen (loodgieterswerk)?

wie…

zorgt voor de electra-aansluiting

wie…

zorgt voor de montage?

wie…

zorgt voor het metselwerk?

wie…

zorgt voor tegelwerk en verdere wand- en plafondafwerking?

WWW.HOEFNAGEL.COM

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 31 JANUARI 2024

PAGINA 11

Column Boek een gratis proefles!

t k u e j t He

Jaaaa, hebt u uw kieltje al naar de stomerij gebracht? Of vindt u het juist leuk als dat pakske nog naar het bier van vorig jaar stinkt? Met carnaval mag en kan alles hè. Bovendien weet je met zo’n meurend kledingstuk zowat zeker dat je de eerste uren genoeg plek hebt in de kroeg, want iedereen zal je mijden. Dat duurt totdat ze om u heen genoeg hebben gedronken en niks meer ruiken, u zelfs aardig vinden.

Want er wordt met carnaval alleen gelachen om outfits hoor, niet om wat u zegt. Dat kun je namelijk nauwelijks verstaan als er weer een kapel staat te rammen of de deejay stoer staat te doen. Je kunt elkaar amper verstaan en nadenken over wat je gaat zeggen, is al helemaal moeilijk.

Dames en heren, dat is het kroegencarnaval.

Waar het èchte carnaval plaatsvindt is buiten.

Daar lopen de mensen (op die enkele waggelaar na) die dat kroegengedoe helemaal niks vinden. Dat zijn de echte carnavalsvierders, dat zijn de mensen die het begrijpen. Die kunnen elkaar nog wel verstaan, hebben vaak de leukste acts waar ze een heel jaar over hebben nagedacht, in alle rust.

Ik kan heel goed feesten, maar niet persé als de agenda dat voorschrijft. Ik voel me niet feestelijk als het 25 december is en ook niet als het carnaval is. Ik voel me feestelijk als ik daar een persoonlijke aanleiding voor heb, een prestatie heb geleverd bijvoorbeeld. Zeker, ik kan als betrekkelijke buitenstaander enorm genieten van al die mafkezen met hun acts, ben er graag bij hoor. Heb glazen opgehaald, getapt, gespoeld, muziek gemaakt en nu dus met mijn werk voor

de krant. Langs de zijlijn, heerlijk. Je bent zoals je bent en dat mag dus ook met carnaval.

Goh, wat ben jij leuk verkleed. Hoe vaak ik dat gezeur moet horen wilt u niet weten. Dat komt omdat ik geen pakske heb. Ja, heb het wel maar trek het niet aan. Ze mogen best zien dat ik aan het werk ben. Meestal zeg ik dan zoiets als: ‘Er moet één iemand nuchter blijven hier.’ Of: ‘Als ik mee ga doen, komt er niks in de krant hoor.’

En heeft dat alles te maken met het ouder worden? Nee hoor, dit is altijd zo geweest, mijn leven lang al.

Fons Jansen zei ooit dit: ‘Carnaval is een spel.

Wie naar de zin vraagt, mag niet meer meedoen.’ Theo Maassen háát carnaval, omdat mensen dan alweer in de pas lopen. ‘En dat doen ze de rest van het jaar ook al.’ En dat laatste doet het hem voor mij vooral. De gemeenteraad is vervangen door de Raad van 11 en de burgemeester heet opeens prins. Schei er toch mee uit joh.

Maar dat neemt niet weg dat u met wat vrienden een paar dagen lekker op stap kunt gaan, al was het alleen maar om onder het genot van een biertje te kijken en creaties te beoordelen.

Blijf dan lekker buiten en ga rond het middaguur op stap. Want wij, de ouderen, kunnen gemiddeld niet meer mee met dat jonge volk.

Da’s een kwestie van onderkennen en bovendien is er ’s avonds eigenlijk geen ruk meer aan.

Uw tijdstip ligt dus tussen 13.00 en 17.00 uur, dan ergens lekker eten en dan rap naar bed.

Ben je uiteindelijk toch 16 uur op stap geweest, meer dan genoeg. evr

FOREVER YOUNG

SENIOREN TRAINING GEZELLIGE SENIORENTRAINING MET GRATIS KOFFIE/THEE. VANAF € 57,75 PER MAAND WWW.FIT-STRONG.NL

FRANKRIJKSTRAAT 5 KAATSHEUVEL

DE ACTIEF PLUS IS EEN UITGAVE VAN: Uitgeverij Em. de Jong bv Postbus 8, 5110 AA Baarle-Nassau / Visweg 8, 5111 HJ Baarle-Nassau Tel: 013-5075534 / I: www.uitgeverijemdejong.nl E: uitgeverij@emdejong.nl Lith

Heusden Lage Zwaluwe

Geertruidenberg Drimmelen

Waalwijk

Raamsdonksveer Waspik

Made Wagenberg Terheijden

Vlijmen

Drunen Sprang-Capelle

Oosterhout

Kaatsheuvel Biezenmortel

Dongen

Udenhout BerkelEnschot

Reeshof

Rijen

Haaren

Tilburg

Oisterwijk

Gilze Moergestel Riel

Galder

Best

Goirle

Chaam

Oirschot Hilvarenbeek Diessen

Alphen Ulicoten BaarleHertog

Esbeek

BaarleNassau

Oost-, Westen Middelbeers

Poppel

Eindhoven

Lage Mierde Weelde

Reusel-De Mierden

Ravels

Sinds april 2023 ook verkrijgbaar bij Trentzz bij Nicole aan de Hoofdstraat 59 in Kaatsheuvel: een bijzonder mooi en uitgebreid aanbod aan lingerie. “Toen hier verderop in de straat Lin-Gerie de deuren moest sluiten, heb ik niet alleen al hun merken overgenomen, maar ook de twee dames die al lange tijd in deze lingeriezaak werkten”, vertelt eigenaresse Nicole van den Hout.

Oftewel: dezelfde merken, dezelfde gezichten, dezelfde kennis en ervaring, maar dan een paar deuren verderop.”

Oosthoven

Oud-Turnhout

Bezorgklachten Ga naar www.uitgeverijemdejong.nl en kies voor bezorging om een bezorgklacht door te geven.

Gedrukt op 100% gerecycled papier.

Bij Lingerie bij Nicole kun je terecht voor lingerie van de merken After Eden, Lisca, Triumph, Felina, Sloggi, Ten Cate, Sunflair, Pastunette en Ten Cate Beach, nachtkleding van Pastunette en badkleding van Sunflair, Ten Cate Beach, Pastunette en Opera.

“Mooie kwaliteitsmerken waar we je uitgebreid over kunnen adviseren”, vertelt Nicole. “Bovendien bieden we je de mogelijkheid om alles op je gemak te passen en ook als je alleen even binnen wilt lopen om wat rond te snuffelen, ben je meer dan welkom.

Bekijk de collectie op:

Lingerie bij Nicole Hoofdstraat 59

© Niets uit deze uitgave mag zonder schriftelijke toestemming van de uitgever door derden gepubliceerd worden.

Kwaliteitsmerken:

5171 DJ Kaatsheuvel

Openingstijden: woensdag t/m vrijdag 10.00 tot 17.30 uur zaterdag 10.00 tot 17.00 uur

Instagram

Facebook

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 31 JANUARI 2024

PAGINA 12

B E T E R B OX S P R IN G S

S L A P E N

KUSSENS

WOLLEN DEKBEDDEN

BOXSPRING ”SUPREME DE LUXE” P E R S O O N L I J K N A A R U W L I C H A A M S P R O F IE L IN S T E L B A A R

BEGIN 2024 GOED! MODEL SUPREME DE LUXE

AMERICA

BOX

SPRING

DEALS

ABS

UNI

-S Y

ZEE

2 BOXSPRINGS 90-200CM ELEKTRISCH VERSTELBAAR, INCL. HOOFDBORD, ABS INSTELBARE SCHOUDER EN TAILLE ZONES , RF DRAADLOZE AFSTANDSBEDIENING, 2 CM GERUBBERISEERDE PAARDEHAAR POCKETVEREN AFDEKKING, 24 CM TOPPER 19 CM NATUUR LATEX MET ZUIVER SCHEERWOLLEN HOES EN 2X 2CM HYPERSOFT DRUKVERDELENDE TUSSENLAAG, POOTJES NAAR KEUZE, KLEUR EN STOF NAAR KEUZE.

EK

STE

R SU C CE S VO L

VAN 7995,- EURO VOOR

5995,-

SNELLE LEVERTIJD!

EM

DE BESTE KWALITEIT VOOR DE LAAGSTE PRIJS DANKZIJ ONZE

EIGEN FABRIEK

LAST VAN NEK, SCHOUDER OF RUG?

Heeft u last van nek, schouder, rug of heupklachten? Veel lichaamsklachten komen door een te harde ondergrond onder de matrassen. America Beter slapen heeft hierop het ABS-systeem in de boxspring ontwikkeld. De afkorting van ABS staat voor: aanpasbaar bed systeem. Deze ontdekking is al meer dan 12 jaar een daverend succes. Door de matras op een ondergrond te leggen die naar uw lichaamsprofiel is aan te passen, creëert u een veel beter ligcomfort. Vandaar dat America alle boxsprings in eigen huis vervaardigt met het unieke ABS-slaapsysteem. Hierdoor is uw bed in enkele ogenblikken aan te passen naar uw lichaamsprofiel. Dit kunt u ook thuis nog wijzigen of zelfs na jaren bijstellen indien gewenst. Het gepatenteerde ABS-slaapsysteem is een uitvinding en ontwikkeling van America Beter Slapen.

DE LAATSTE BOXSPRINGS UIT ONZE VOORAAD DI V E R S E M O D E L L E N

- R E E D S G E S T O F F E E R D - DIR E K T A F T E N E M E N

KOOP EEN AMERICA BOXSPRING

AMERICA

BOX

1000 EX TR A,KOR T ING

SPRING

SALE

* HOOG-LAAG BOXSPRINGS * TV-LIFT * 2 PERSOONS BOXSPRINGS * DIVERSE STOFFEN EN KLEUREN

RICO VERHOEVEN

T O P P R E S TAT I E S “Wauw wat een heerlijk bed, vooral voor mijn schouders, ik kan nu veel beter op mijn zij liggen. Het is zo belangrijk voor mijn spieren om na een dag intensief trainen weer snel te herstellen. Echt een aanwinst! Ik raad het echt iedereen aan!”

Glory Heavyweight World Champion

W W W. AMERICABETERSL APEN.NL

V R AC H E L S E S T R A AT 6 4

-

DEN HOUT

-

0 16 2 - 74 2 3 9 8