Arendse Heath Club

“Alles voor gezondheid & spierkracht onder 1 dak!”

Leefstijlcoaching Personal Training Groepslessen Krachttraining Functional Training Voedingsbegeleiding Fitnesstraining Rugtesten & -training Fysiotherapie Kinderlessen Spinning Klimmen Zwemmen Zonnebank

PRIJSPUZZEL

WIN EEN JAARABONNEMENT ONBEPERKT SPORTEN BREDA - OOSTERHOUT - RAAMSDONKSVEER - TILBURG - DONGEN - LAGE ZWALUWE - KERKDRIEL

DE LEEfSTIJLSPEcIALIST GEZONDE LEEfSTIJLBEGELEIDERS?

Arendse health club is niet zomaar een fitnesscentrum. Waar in Nederland steeds meer basic clubs als paddestoelen uit de grond schieten, kiezen wij juist voor het resultaat. Natuurlijk wilt u niet meer betalen dan nodig is, maar u gaat toch ook sporten omdat u iets wilt bereiken? En of dat nou gaat om een paar kilo afvallen, de conditie verbeteren, lekkerder in uw vel zitten of het actief doorbrengen van uw vrije tijd: als het niets oplevert, dan haakt u af. Wij van Arendse health club weten dat als geen ander en gaan, juist in deze tijd, een aantal stappen verder dan de gemiddelde health club.

Kiest u voor Arendse health club, dan kiest u voor leefstijl. Wij hebben ons de laatste jaren steeds verder verdiept en gespecialiseerd in de persoonlijke motivatie van ieder individu en bieden de handvatten die nodig zijn om u weer dat goede gevoel te geven. Dit kan uiteen lopen van een persoon welke af wil vallen door gezond eten en bewegen tot iemand die zijn spiermassa wil uitbouwen aan de hand van een personal trainer. Daarbij hebben we de mogelijkheid een online elearning module welke u nog meer inzicht geeft in uw huidige en gewenste leefstijl. Zo kunt u dus ook thuis uw vorderingen bijhouden, inzien en aansturen.

SPEcIALISTIScHE BEGELEIDING

´Ik kan het niet alleen.

Ik heb dat al 3x geprobeerd.´ Gratis Health Check t.w.v. 30 euro?

Wat beweegt u?

Doe de motivatietest!

Ga naar www.arendse.nl en klik op LEEFSTIJL

Om leefstijlbegeleiding in optima forma te kunnen garanderen hebben we het afgelopen jaar al onze fitnesstrainers omgeschoold tot leefstijlcoaches. De leefstijlcoach is naast een ervaren fitnesstrainer een volledig begeleider op gebied van leefstijl. Hij of zij heeft dus niet alleen verstand van bewegen, maar ook van andere leefstijlfactoren zoals voeding, roken, alcohol en ontspanning. Bij een aanpak, gericht op het volledige pakket van leefstijlfactoren bereiken we een structurele leefstijlverbetering.

U zult merken dat deze leefstijlverbetering u blijft motiveren.

Het risico op afhaken en terugvallen in het oude patroon wordt zo aanzienlijk verkleind. Dat is dan weer goed voor de gezondheid. En zeg nou zelf: hoeveel is uw gezondheid u waard?

PERSOONLIJKE AANDAcHT

Iedereen is anders. We krijgen te maken met ervaren en onervaren sporters, mensen van verschillende leeftijden, gemotiveerde sporters en mensen welke gemotiveerd moeten worden. Daarnaast vindt niet iedereen dezelfde training leuk. Daarom gebruiken we bij Arendse health club geen gestandaardiseerde schema´s, want we willen iedereen het zo aangenaam mogelijk maken.

Sporten bij Arendse health club levert u in ieder geval op: • Een persoonlijke trainer • Een persoonlijk schema wat is samengesteld in overleg • Alle trainingen bijhouden en thuis bekijken met de Wellness Key • Regelmatig een afspraak met uw persoonlijke trainer • Gebruik maken van de meest moderne apparatuur met TV • Altijd een trainer aanwezig in onze fitnessruimte • We houden rekening met het feit dat u ook verandert (motivatie, plezier, resultaat)

AboNNemeNteN

Het kiezen van een abonnement is ook heel persoonlijk. Bij Arendse health club bent u flexibel in uw keuze. Op onze website vindt u het volledige abonnementsoverzicht.

´Ik wil een flexibel abonnement´

´Resultaat boeken, dat doe je niet in een maandje´

€ 46,95 per 4 weken

Abonnement zonder looptijd

´Sporten tijdens daluren´

€ 19,95 per 4 weken

´Nooit meer last van je rug´ Cursus:

Functionele rugtraining

€ 150

per 12 weken

Abonnement 52 weken

´Lekker sporten met het hele gezin´

Daluren abonnement 65+

NIeUW

€ 39,95 per 4 weken

€ 89,95 per 4 weken

Familie-abonnement

UItGelIcht: het verhAAl vAN PIeter

Pieter meldde zich aan de balie van onze club en kwam vragen om hulp. Pieter had te kampen met zwaar overgewicht en met een leeftijd van 28 jaar had hij daar genoeg van en wilde verandering. Zijn wens was duidelijk: het gewicht van 164 kg moest naar beneden, hij wilde fitter worden en beter in zijn vel zitten. Pieter was erg ambitieus. Voor iemand die de afgelopen tijd weinig aan lichaamsbeweging deed wilde hij vijf keer per week komen sporten. De support van zijn familie, vrienden en coach zorgden ervoor dat Pieter zijn doelen bleef en blijft bereiken. Bijna iedere ochtend meldt hij zich in de fitness voor een sportieve ochtendsessie.

Wanneer hij een dag vrij is, fietst hij op zijn crossfiets een rondje. Hij heeft al zijn sportsessies keurig weten in te passen met zijn drukke werkleven. Door zijn eigen inzet en de goede begeleiding vanuit zijn leefstijlcoach zit Pieter nu op een gewicht van bijna 102 kilo. Hij is dus al 62 kilo afgevallen! Dit zal tijdens het lezen wel meer zijn geworden, want Pieter zit vast weer op z’n crossfiets de calorieën eraf te scheuren! Kijk vooral eens naar de onderstaande foto´s. Dat heeft hij goed gedaan, niet?

het leefStIjlAboNNemeNt

€ 69,95 per 4 weken

Speciaal voor mensen welke een uitdrukkelijke wens hebben hun leefstijl aan te pakken, SPINNING maar niet precies weten hoe dit moet is er het Leefstijlabonnement. Het Leefstijlabonnement gaat een aantal stappen verder dan het gewone abonnement. Naast een uitgebalanceerd sportschema kunt u onder ander het volgende verwachten: • Begeleiding door een speciaal opgeleide leefstijlcoach welke is onderlegd in de methodiek van gedragsverandering.

• 1 contactmoment per maand met uw leefstijlbegeleider • Health Checks. Deze gaan verder dan het meten van gewicht en vetpercentage. Deze checks brengen ook het huidige leefstijlpatroon van voeding, gewoonten, veranderingsgezindheid en motivatie in kaart.

• Toegang tot onze onze online e-learningmodule, waar u leert hoe u een gezondere leef stijl aan kunt meten.

GROEPSLESSEN

R

E cLUB POW

A cLUB YOG ZUMBA AL fIT BBB / TOT XcO BURN ER cORE POW KINESIS cLUB BAT

TLE LY

BEAT BEL AQUAfIT

P

UNIEK IN DE REGIO!

BOOTcAM

SPINNING Iedereen kan spinnen: jong, oud, beginner of vergevorderd. Daarom zijn er bij Arendse verschillende spinningvormen. Easy Spinning is spinning voor beginners. De instensiteit van de les is aangepast, er is instructie over het instellen van de fiets en de instructeur coacht extra tijdens de lessen om ervoor te zorgen dat u in deze 45 minuten durende les snel vooruitgang ziet.

De reguliere spinningles is toegankelijk voor beginnende en ervaren spinners. De les kenmerkt zich door enthousiaste coaching van de docent en opzwepende muziek die ervoor zorgen dat u net dat tandje extra bijschakelt.

Ieder fietst op zijn of haar eigen niveau en bepaalt naar gelang de ervaring de intensiteit van de training.

MyRide+ wordt aangeboden in Breda en is de ultieme spinningles en voegt naast de dimensies Docent en Muziek ook de dimensie Beeld aan de les toe. Deze 3 dimensies zorgen voor de ultieme fietsbeleving. In deze 45 minuten durende les neemt de live-docent (= dus wezenlijk anders dan een ´digitale docent´) u mee naar alle uithoeken van de wereld.

Hij past zijn coaching en muziek aan aan de omgeving.

KLIMMEN

Bij Arendse health club Breda kunt u terecht voor onze klimvoorzieningen. Arendse beschikt over een 250m2 binnenwand, een 50m2 boulderwand, een 300m2 buitenwand en 2 abseilroutes.

Daarnaast is het, door de aanwezigheid van 6 Toppas zekerautomaten, mogelijk om alleen te komen klimmen. Vrij klimmen kan na het volgen van de cursus veilig zekeren. Voor leden is dit inbegrepen in het abonnement, voor niet-leden wordt een entreeprijs gevraagd.

Cursus veilig zekeren Beginners die nog nooit hebben geklommen dienen zich eerst aan te melden voor een cursus veilig zekeren. U kunt ook met twee personen twee lessen reserveren bij een docent. Na deze lessen kunt u het veilig zekerbewijs in ontvangst nemen en zelfstandig gaan klimmen. De cursus vindt iedere eerste 2 maandagen van de maand plaats. Aanmelden gaat via www.arendse.nl.

GRATIS KINdERopVANG Onze vestiging in Breda heeft een kinderopvang tot haar beschikking welke toegankelijk is voor alle kinderen van onze leden in de leeftijd 0 - 4 jaar.

U gaat lekker sporten, wij zorgen voor uw kind(eren).

Kijk op de website voor meer informatie.

SquASh Squash is gemakkelijk aan te leren, maar moeilijk te beheersen. Een leuke afwisseling voor fitnessers, maar het is ook mogelijk om alleen gebruik te maken van onze squashbanen.

Squash is mogelijk op onze vestiging in Oosterhout.

hooGTETRAINING Onze speciale hoogtekamer zorgt voor het simuleren van trainen op hoogte. Hierdoor maakt u meer rode bloedlichaampjes aan, waardoor u beter zuurstof in het lichaam kunt vervoeren. U presteert hierdoor beter en het is goed voor mensen met COPD/ Astma. zoNNEbANK Onze zonnebanken van Ergoline zijn snel, effectief en veilig. Lekker voorbruinen voor een welverdiende vakantie of een kleurtje behouden. Het is allemaal mogelijk. Daarnaast is het mogelijk om zonnebankproducten aan te schaffen om het bruiningsproces te versnellen.

FEESTJE TE VIEREN?

We zijn al jaren gespecialiseerd in het verzorgen van kinderfeestjes (i.c.m. eten en drinken). Ook voor volwassenen en bedrijven hebben we veel mogelijkheden. Kijk voor het volledige overzicht van mogelijkheden op www.brabantuitje.nl.

KLIMMEN - KANOﾃ起 - VLOTVAREN - BOOTCAMP - FITNESS - BOOGSCHIETEN - THEMAFEESTEN - SPORTFEESTEN - ZEVENKAMP

GRATIS KENNISMAKEN ME

DOE e acl l a t e m u kennis t k a a m eeft. Dit h ff n O e k d c i e i K b club te wartaal K h t l e ing, fita d n e n s i h n p e s s , d n n Tijde epslesse elke Are o r w g n e s t l i uitene e t b d , d i n e m t tiviti s n e t e i nctiokshops, aan u z u r f e o , n w w , e n n m e e t g la sh, zwem l veel meer! en, lezin a t i u e q t i s v , i t n c e nessa nog hee en drink n n e e t n e e , n m e ie, klim p a activiteit r e h t o i , fys en lid g e n i g n i u a t r f t e l na k-Off ho c i K . Het l n a e a r t r e a v r w e K s aan de eit te re t e i v i m t a c n a l e n Voor de voor ee l e w t n e ndse.nl. i e d r .a U ! w n w j i te z dt u op w n i v a K MEE? m O O U T E program DO

ALL

ET ARENDSE HEALTH CLUB?

MEE!

FITNESSCOMPETITIES TECHNIEKWORKSHOPS FYSIOMORE FITKIDS SMALL GROUP TRAINING SPINNINGMARATHON SQUASHTOERNOOI GRATIS RUGTEST VOEDINGSWORKSHOPS KLIMACTIVITEITEN

XCO - ZUMBA - BURN & CLUB JOY LANCERING LEEFSTIJLLEZINGEN & WORKSHOPS ZWEMMEN & DANSEN VOOR KINDEREN HARDLOPEN EN WANDELEN EN NOG VEEL MEER!!

LE PROGRAMMA´S & RESERVEREN: WWW.ARENDSE.NL

PREVENTIEcENTRUM De verbinding tussen zorg en health club WIJ BEHAALDEN ONLANGS DIT BIJZONDERE KEURMERK

Wij hebben onlangs het keurmerk ‘Preventiecentrum’ behaald. Fit!vak, de brancheorganisatie, heeft dit keurmerk speciaal ontwikkeld voor fitness en health clubs welke specialisaties in huis hebben om mensen met onder andere (pre)diabetes, hersenletsel, overgewicht, hart- en vaatziekten en andere aandoeningen te bedienen. Ook zijn er specifieke programma’s voor kinderen, onder de noemer Fitkids.

VERANDERENDE VRAAG “Vanuit de markt is er een groeiende behoefte aan beweegactiviteiten om (pre)diabetes, hersenletsel en andere chronische aandoeningen aan te pakken”, aldus Cees Arendse, directeur van Arendse health club. “Wij, als Preventiecentrum, pakken de kern van het ziektebeeld aan en kunnen daardoor samen met de patiënt naar de toekomst kijken. Hiervoor maken mensen kennis met het preventieteam, welke onder andere bestaat uit leefstijlcoaches, bewegingsdeskundigen, fysiotherapeuten en psychologen. Daarnaast is er steeds meer aandacht voor gezonde leefstijl. Het effect van veel chronische aandoeningen kan aanmerkelijk worden teruggedrongen door te investeren in gezonde leefstijl. Op dit moment hebben 4 op de 10 Nederlanders last van een chronische aandoening, dus het probleem is aanzienlijk. Ook ‘gezonde’ klanten kunnen bij ons preventief aan de slag, want veel mensen weten wel ongeveer hoe ze gezond moeten leven, maar toch vaak niet voldoende.”

DREMPELS Sporten en bewegen als men (pre)diabetes, hersenletsel of een andere chronische aandoening heeft. Of omdat men te zwaar is en onder begeleiding wil afvallen. Steeds meer Nederlanders willen of moeten gaan sporten om hun leefstijl en gezondheid te verbeteren. “Huisartsen en eerstelijns professionals adviseren mensen met diabetes, chronische aandoeningen of overgewicht gelukkig steeds vaker om (meer) te gaan bewegen”, aldus Cees. “Dat doen ze alleen als ze ervan overtuigd zijn dat het fitnesscentrum de juiste zorg kan leveren en de instructeurs over de juiste kwalificaties beschikken. Het Preventiecentrum voldoet aan alle eisen en kwalificaties. Onze bewegingsdeskundigen worden geregistreerd op www.ereps.nl, zodat het voor de zorgsector en consument duidelijk zichtbaar is waar de gecertificeerde begeleiders te vinden zijn.”

“Iedereen kan sporten!”

GRATIS KENNISMAKINGSGESPREK?

Interesse in de diensten van het Preventiecentrum? Maak dan een afspraak voor het Kennismakingsgesprek. Het kennismakingsgesprek is gratis, duurt 30 minuten en wordt uitgevoerd door een bewegingsdeskundige of fysiotherapeut (afhankelijk van de aandoening). Hij of zij geeft na dit gesprek een advies over een mogelijk vervolgtraject.

Ga naar www.arendse.nl en klik op PREVENTIECENTRUM

Hersenletsel

Astma & COPD

Lage Rugklachten

(Pre) diabetes

“Gezellig, uit de medicalisering ongedwongen”

Overgewicht & obesitas

Artrose & Reuma

Fitkids

Hart& vaatziekten

MEDEWERKERS VAN HET PREVENTIETEAM AAN HET WOORD...

Walter, leefstijlcoach Als leefstijlcoach breng ik de huidige situatie van de klant in kaart.

Hierbij moet men denken aan beweeg- en eetgedrag. Maar ook moet men denken aan de mentale fitheid en motivatie van de Kim, bewegingsdeskun- klant. Mijn taak is om bij klanten de juiste dige (pre) diabetes (Pre) diabetes is een last- snaar te raken en bij te ige aandoening omdat dragen aan structurele het niet altijd als een be- leefstijlverbetering. perking wordt gezien. In mijn functie informeer en adviseer ik klanten met de aandoening over de aandachtspunten en effecten van onze programma´s.

Mensen met diabetes type II kunnen aan de hand van onze programma´s vaak hun medicatie afbouwen en soms zelfs geheel stoppen!

In onze clubs is (m.u.v. Lage Zwaluwe) altijd een fysiotherapiepraktijk van Fysiomore gevestigd. Zo is de fysiotherapeut voor u als sporter altijd dichtbij en kunt u in uw vertrouwde omgeving blijven sporten en uzelf laten behandelen. Voor de fysiotherapeut heeft u geen verwijsbriefje nodig en het maken van een afspraak kan gewoon aan de balie. Vaak kunt u binnen enkele dagen terecht. Bij Fysiomore kunt u onder andere terecht voor: • • • • • • •

Fysiotherapie Sportfysiotherapie Manuele therapie Kinderfysiotherapie Fitkids Fysiomore Rugplan Medical Taping

Fysiomore FiTkiDs Fitkids is een beweegprogramma dat plaatsvindt in de goed uitgeruste sportaccommodaties van Arendse health club, waarin de praktijken van Fysiomore zijn gevestigd. Fitkids is voor alle kinderen tussen 6 - 18 jaar met een chronische aandoening, zoals: astma, diabetes, aangeboren hartafwijking, Cystic Fibrosis of reuma. Maar ook voor kinderen met een motorische achterstand, kinderen met autisme en kinderen met downsyndroom. Omdat Fitkids zich richt op kinderen met een chronische indicatie, wordt deelname uit de zorgverzekering betaald.

Fitkids is leuk, hip en heeft een bewezen effect op haar deelnemers!

Fysiomore rugplan Het Fysiomore Rugplan is de meest complete oplossing voor het (terug) krijgen van een sterke rug en terugdringen van rugpijn. Het complete rugplan gaat verder dan de traditionele behandelingen bij de fysiotherapeut. Een gespecialiseerd team van rugprofessionals wordt betrokken bij het behandelproject. Het traject start met een rugtest op speciale meet- en testapparatuur. Deze brengt de rugprestaties en verbeterpunten van uw rug in kaart.

Daarna volgt een periode van geïsoleerde training op deze apparatuur om de rug weer in evenwicht te brengen en de capaciteit te verhogen. Na deze periode bestaat de mogelijkheid om middels functionele trainingen en een e-learningsmodule rugploblemen preventief te bestrijden en problemen in de toekomst te voorkomen. Het doel: een leven lang pijnvrij bewegen!

graTis & VriJBliJVenD uW rug laTen TesTen? ga snel naar WWW.rugplan.nl >>>

PrijsPuzzel

WiN sPOrTieVe PrijzeN! 1e prijs 12 weken onbeperkt sporten inclusief leefstijlbegeleiding 2e prijs 12 weken onbeperkt sporten 3e prijs 4 weken onbeperkt sporten Daarnaast geven we 10 troostprijzen weg. Dit is een dag sporten voor 2 personen, inclusief welkomstdrankje.

HOe WerKT HeT?

Vul in wat u op de verschillende foto´s ziet. Als u alle letters uit de blauwe hokjes achter elkaar zet, dan vormt zich de oplossing.

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

OPlOssiNg iN HeT NieuWe jaar sTarTeN meNseN VaaK meT HeT maKeN VaN gOede

Heeft u de juiste oplossing gevonden? Ga dan naar www. arendse.nl/actie en vul daar uw antwoord in. Meedoen kan tot en met 24 januari 2014. Op 31 januari worden de prijswinnaars bekend gemaakt.

U kunt slechts eenmaal meespelen. Eventuele gewonnen prijzen zijn niet uitkeerbaar in geld. Huidige klanten van Arendse health club zijn uitgesloten van deelname.

MORE INFO/FREE tRIal: www.cROssFItclIMbERscabIN.Nl