Sport Sperk 2.17 - Outdoor Special

DAS MAGAZIN VON

SOMMER 2017 / AUSGABE NR. 02

OUTDOOR SPECIAL

€ 4,90

2017

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WIN ZONE

JETZT AKTIVURLAUB GEWINNEN!

AUF NEUEN

WEGEN COOLES EQUIPMENT, TOLLE MUST-HAVES UND STYLISHE OUTFITS FÜR ABENTEURER

NATURVERBUNDEN? DIE COOLSTEN SPORTTRENDS IM FREIEN

DER BERG RUFT! WENN TREKKING ZU WELLNESS WIRD

POWERED BY

BIOPHILIA TRAINING EFFEKTIVES WORKOUT IM WALD

Ultraleichter Komfort für jedes Abenteuer

NEVER STOP EXPLORING™

Tim Kemple

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AUCH IN KURZ- UND LANGGRÖSSEN ERHÄLTLICH!

VORWORT | EINBLICKE | SOMMER

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INSIDE

EDITORIAL

J

Liebe Leserinnen, liebe Leser!

etzt heißt es aber: „Ab nach draußen!“ Die OutdoorSaison ha+t begonnen und lädt zu spannenden Abenteuern im Freien ein. Passend dazu, präsentieren wir Ihnen unser brandaktuelles Outdoor Special by Sport Sperk, in dem wir Ihnen bestes Equipment, innovative Fashion und neue Trends zeigen.

Egal, ob Wandertour, Camping, Adventure Trekking oder ausgedehnter Spaziergang, die Natur ruft nach uns. Es wird also Zeit, die coolsten Outdoor-Sportarten zu entdecken: Bouldern, Downhill, Canyoning und Geocaching locken uns. Im exklusiven Bericht über das Biophilia Training erfahren Sie hier im Magazin alles, was Sie über intensives Workout im Wald wissen müssen und warum es uns so viel Power gibt.

Highlight: In unseren Ernährungsrubriken widmen wir uns ganz dem Thema alternative Ernährungsmodelle! Näher beleuchtet werden Raw Food, Ceviche, die Nordic Diet und die glutenfreie Ernährung. Außerdem präsentieren wir Ihnen die absolute Wurst-Revolution von Grillido.

In gewohnt spannend inszenierten Modestrecken gibt es diesmal alles rund um Outdoor Fashion. Neueste Schuhmodelle für besten Halt auf allen Untergründen, funktionelle Ausrüstung für alle Witterungsbedingungen und superstylishe Highlights erwarten Sie. Wir wünschen Ihnen viel Vergnügen mit der neuen Ausgabe und freuen uns auch über Ihren Besuch in einer unserer Filialen sowie im Onlineshop unter www.sport-sperk.de!

Viel Freude mit der druckfrischen Ausgabe des SPORT SPERK-Magazins!

Mit sportlichen Grüßen, Ihr Hans-Jörg Thomae

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EGAL WO. EGAL WIE. EGAL WANN. SPORT SPERK IST RUND UM DIE UHR FÃœR SIE DA! WWW.SPORT-SPERK.DE

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MODE | SCHUHE | ÜBERSICHT

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INSIDE

INHALT

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20

01 TREND 14

Bereit für die Revolution?

Die Grillido-Wurst

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Live long & prosper!

Neue Ernährungsmodelle

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Outdoor Experience Coole Sporttrends

02 MEN 20

Ab ins Freie Outdoor Looks für Männer

03 FITNESS 36

14 18

Forst statt Fitnessclub Das Biophilia Training

04 WOMEN 38

Spring begins Knallbunte Styles für Frauen

05 OUTDOOR 60

Wie bei Mama Das Hotel mama thresl in Österreich

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Der Berg ruft!

Funktionelle Teile für draußen

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Outdoor Chic Design at it´s best

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Aktiv relaxen Entspannen in der Natur

06 SCHUHE

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Fußmarsch Aktuelle Modelle von Meindl

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Auf dem Weg Neues von adidas, Salomon und LOWA

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07 EQUIPMENT 96

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Los geht’s!

Alles für Outdoor-Abenteuer

08 TECHNIK 102 Gadgets, Apps & Books Top Must-haves

09 INFO 104 Win Zone Gewinnspiele & Co. 106 Standorte

Hier sind wir zu finden

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EINBLICKE SPORT SPERK vertreibt hochwertige Marken in ganz Deutschland. Die Standorte im Querschnitt.

Heidenheim

|| 1.200 m2

Berlin, 600 m2 | PEP München, 600 m2 | Ottobrunn, 1.400 m2

WEIDEN || 690 m2

REGENSBURG

|| 520 m2

Allee-Center Remscheid, 450 m2 | Theresien-Center Straubing, 700 m2 | Lรถhr-Center Koblenz, 600 m2

KASSEL

|| 1.200 m2

SERVICE! Sie haben individuelle Wünsche. Das wissen wir. Und Ihr Einkaufserlebnis bei SPORT SPERK soll Sie rundum zufriedenstellen. Deshalb versprechen wir absolute Zuverlässigkeit in den unterschiedlichsten Bereichen. Nur so können wir bei jedem Einkauf Ihre vollste Zufriedenheit garantieren.

Und darauf können Sie vertrauen. Unser Service beinhaltet folgende Punkte:

Bei uns zahlen Sie für Ihren Einkauf nie mehr als bei anderen Wettbewerbern.

Finden Sie einen Artikel in einem anderen Sportfachgeschäft in Deutschland günstiger, erstatten wir Ihnen bis zu 7 Tagen nach Ihrem Einkauf die Preisdifferenz zurück – ohne Ausnahme!

Wir beraten Sie stets ehrlich und fair und sind dabei keine „Verkäufer“, sondern vielmehr Berater. Wir nehmen uns Zeit für Sie und geben Antworten zu allen Produktdetails. Wir bilden unser Personal fachmännisch aus, um auf Ihre Bedürfnisse eingehen zu können.

Bei SPORT SPERK finden Sie eine kompetente Auswahl an renommierten, internationalen Sportmarken. Denn nur eine Jacke, die wirklich atmet, ein Laufschuh, der wirklich dämpft, und ein Helm, der wirklich schützt, machen Sport zum Vergnügen. Bei jeder Marke garantieren wir so kompromisslose Qualität.

WENDEN SIE SICH GERNE AN DAS VERKAUFSPERSONAL IN UNSEREN SPORT SPERK-FILIALEN!

Wir versprechen Ihnen 100% Umtauschgarantie und nehmen jeden unversehrten und ungetragenen Artikel gegen Vorlage des Kassabons innerhalb von 14 Tagen zurück. Sie können zwischen einem Gutschein, der Auszahlung des Kaufbetrags oder einem passenden Artikel wählen. Diesen Service sehen wir als Selbstverständlichkeit.

Sportler sind nicht alle gleich gebaut, deshalb haben wir zahlreiche Kurzund Langgrößen in unserem Sortiment. So finden wir die Passform, die Ihnen steht. Garantiert! Sämtliche Artikel können außerdem innerhalb von 14 Tagen umgetauscht werden.

Ihre Zufriedenheit ist für uns das Wichtigste! Sollten Sie mit einem bei uns gekauften Artikel einmal nicht zufrieden sein, können Sie ihn gegen Vorlage des Kassabons umtauschen. Drückt zum Beispiel Ihr Skihelm oder Ihre Jacke ist nicht ausreichend wasserdicht, bekommen Sie Ihr Geld zurück.

WWW.SPORT-SPERK.DE

FITNESS | FOOD | GESUNDHEIT

01 TREND

BEREIT FÜR DIE

REVOLUTION? Wenn das Frühjahr vor der Tür steht und uns die ersten Sonnenstrahlen wärmen, können wir den Beginn der Grillsaison schon nicht mehr erwarten – und dieses Jahr steht eine echte Revolution bevor! Grillido nennt sich die neueste Fleisch-Innovation, die eine gesunde und nahrhafte Alternative zu Steaks & Co. bietet.

W

„

er im TV „Die Höhle der Löwen“ verfolgt hat, wird bestimmt auf die zwei Grillido-Gründer aufmerksam geworden sein.

Die beiden präsentierten ihre einzigartigen Produkte: die gesunde Wurst, die besonders reich an Proteinen und von höchster Fleischqualität gekennzeichnet ist sowie deutlich weniger Fett aufweist als herkömmliche Produkte.

Natürlich lecker!

Schnell forcierte Grillido zum absoluten Trend-Produkt für ernährungs-

BEI UNS WEISS DER KUNDE, WAS IN DER WURST STECKT.

“

Grillido-Mitbegründer Michael Ziegler

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bewusste Menschen – vor allem für Sportler! Ein hoher Nährwert, eine wahre Eiweiß-Quelle, keine künstlichen Inhaltsstoffe, nur natürliche Zutaten, bis zu 80% weniger Fett – das sind die Eckdaten der schmackhaften Wurst-Produkte. Ganz nach dem Motto „Fett raus, Geschmack rein“.

Die Geschichte Ihren Ursprung hat „die gesunde Wurst“ in der gemeinsamen Leidenschaft der Firmengründer Manuel Stöffler und Michael Ziegler: Sport und gesunde Ernährung. Dass dabei Genuss und gutes Essen nicht zu kurz kommen dürfen, darüber waren sich beide von Anfang an einig: bewusste Nahrungsaufnahme – ja, Verzicht – nein! Die Geschäftsidee kam bei einer gemütlichen Grillparty: Den Sandkastenfreunden fehlte eine gesunde und kalorienärmere Alternati-

Von der Garage in „Die Höhle der Löwen“

Die Sandkastenfreunde Manuel Stöffler und Michael Ziegler versuchten erste Kreationen 2014 in Omas Garage. Spinat, Feta, Ingwer – für die außergewöhnlichen Kombinationen probierten die Grillido-Gründer so einiges aus.

Im August 2015 präsentierten sie die erste Lifestyle-Marke an der Wurst-Theke erstmals in der TV-Sendung „Die Höhle der Löwen“ auf VOX.

Tipp

ve auf dem Grill, die Sportlern ebenso schmeckt und gut in deren Ernährungsplan passt. Geboren war die Idee, eine fettarme Wurst mit hochwertigem Fleisch und leckeren Zutaten, wie Spinat, Feta und getrockneten Tomaten, zu kombinieren. Nach langem Experimentieren und Optimieren war schlussendlich Grillido entstanden.

Bilder: Beigestellt

Absolutes Top-Produkt ist Grillido Sport.

Mit rund 50% Eiweiß-Gehalt und nur 6% Fett stellt das Produkt jeden EiweißRiegel in den Schatten. Als Snack für zwischendurch ist die Wurst für Spitzenatlethen wie auch für Hobbysportler eine wahre Energie-Quelle und für den Muskelaufbau perfekt geeignet. Verwendet wird nur mageres Muskelfleisch, Fett wird durch feinste Gewürze ersetzt. Mit einem ganz speziellen Herstellungsverfahren wird dem Fleisch das Wasser entzogen. Übrig bleibt dann gesundes

Superfood ist derzeit in aller Munde! Neu bei Grillido: Die Superfood Landjäger-Sorten „Beef&Acai“ sowie „Beef& Guarana“. Letztere ist sogar ein wahrer Power-Boost, da sie mehr Koffein als Kaffee enthält!

Premium-Eiweiß in höchster Konzentration. Mit Grillido BBQ wurde eine gesunde, fettarme Grillwurst ins Leben gerufen, die jede Grillparty zum Hit werden lässt. Die Wurst besteht aus regionalen Zutaten in bester Qualität. Gefüllt mit getrockneten Tomaten, Spinat, Feta oder Sushi-Ingwer, ist die Wurst eine wahre Geschmacksüberraschung. Highlight: Geplant ist, in naher Zukunft auch gesunde Soßen zu entwickeln, um die Produkte perfekt abzurunden.

Hier gibt’s Grillido

Die Hersteller arbeiten mit über 250 Fitnessstudios in ganz Deutschland sowie vielen Einzelhändlern und gastronomischen Betrieben zusammen. Ganz neu sind die Produkte auch bei REWE, EDEKA und SPORT SPERK erhältlich!

Alle Infos auch unter www.grillido.de

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FITNESS | FOOD | GESUNDHEIT

01 TREND

Conscious Living ist in aller Munde! Die aktuellen Ernährungstrends – von der nordischen Diät bis zum Nationalgericht aus Peru – hier im Überblick.

RAW

GLUTENFREE

Fit ohne Gluten Glutenfreie Ernährung ist als Food-Trend in aller Munde. Doch was steckt eigentlich dahinter? Gluten steht für Klebereiweiß und ist in den meisten Getreidesorten enthalten. Für das glutenfreie Ernährungsmodell wird auf diese Produkte verzichtet. Darunter fallen unter anderem Teigwaren, Fertigprodukte oder Bier. Ein zu hoher Anteil an Gluten kann zu Kopfschmerzen, Müdigkeit, Allergien oder auch Magen- und Darmstörungen führen. Spätestens dann sollte die Ernährung umgestellt werden. Dabei sind Gluten keine Spaßbremsen: Glutenfrei sind Leckerbissen wie Reis, Nüsse, Obst und sogar Fleisch oder Wein!

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Raw Food Wie der Name schon ahnen lässt, ernähren sich Raw Food-Anhänger vegan, vegetarisch und roh. Speisen werden bei den Urköstlern nicht gekocht; so erhält der Körper alle wichtigen Inhaltsstoffe. Einzige Ausnahme: Erwärmen bis 48°C, ist erlaubt. Langeweile kommt trotzdem nicht auf: Früchte, Gemüse und Nüsse lassen sich raffiniert kombinieren.

Für die rohe Form des Conscious Living sollen sich auch Stars, wie Madonna oder Katie Holmes, begeistern.

NORDIC DIET

Nordische Energiequelle Die Nordic Diet ist ein wahrer Gesundbrunnen.

Als wertvolle Eiweißlieferanten dienen unter anderem Fisch, Erbsen oder Bohnen. Diese verhindern Adipositas und beugen Muskelschwund vor. Positiv wirkt sich die Diät auch auf den Blutdruck und Cholesterinspiegel aus.

Zusätzlich beugt die „Wikinger-Diät“ Herzerkrankungen und Schlaganfällen vor.

Bilder: iStock

CEVICHE

Mythos Ceviche Bei uns erfreut sich das südamerikanische Fisch-Gericht zunehmender Beliebtheit. Dabei ist sein Ursprung nicht ganz geklärt. Zum einen heißt es, dass Ceviche ursprünglich aus Peru stammt, zum anderen, dass das Gericht von spanischen Seefahrern nach Südamerika gebracht wurde. Mittlerweile bereichert das peruanische „Kulturerbe der Nation“ Küchen auf der ganzen Welt. Für die Zubereitung wird weißer Fisch in dünne Scheiben geschnitten oder gewürfelt. Anschließend wird das Fleisch für ungefähr 15 Minuten in Zitronensaft mariniert, wodurch sich ein Garprozess vollzieht. Traditionelle Beilagen sind Maiskolben oder gekochte Süßkartoffeln.

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TRAINING | ACTION | POWER

01 TREND

BOULDERN Klettern ohne Risiko.

Unter dem Begriff Bouldern versteht man Klettern ohne Seil in sicherer Absprunghöhe. Ausprobieren kann die Sportart jeder, der sich fürs Klettern interessiert – selbst Sportler mit Höhenangst.

Denn geklettert wird nur bis zu einer Höhe, aus welcher der Absprung ohne Verletzungsgefahr erfolgt. Dabei kommt es weniger auf Kraft, sondern die richtige Technik an. Fingernagelgroße Vorsprünge und schmale Risse verlangen nach Konzentration und Können. Der Vorteil am Bouldern: Es ist gefahrenlos. Erfahrene Begleiter, sogenannte „Spotter“, stehen zur Sicherung und für Tipps zur Seite. Fallschutzkies oder robuste Schaumstoffmatten, die Crashpads, liegen am Einstieg am Boden, um den Aufprall abzudämpfen. Beim Klettern werden sowohl Kraft als auch Ausdauer trainiert, lange Zustiege fördern die Arm- und Schultermuskeln, auch die Rumpf- und Rückenmuskulatur wird verdichtet. Für Einsteiger sind gute Beweglichkeit und ein hohes Maß an Körperspannung von Vorteil. Als Ausrüstung genügen Kletterschuhe und Sportkleidung, die viel Bewegungsfreiheit zulässt.

DOWNHILL

Die Bike Challenge.

Bike-Fans, die den besonderen Kick suchen, sollten es mal mit der Sportart Downhill versuchen. Bei der rasanten Variante des Radsports darf man allerdings nicht zimperlich sein. Beim Downhill gilt es, eine spezielle, ausschließlich bergab führende Strecke in kürzester Zeit zu fahren. Meist finden die Downhill-Abfahrten in natürlichem Gelände, sprich am Berg oder im Wald statt, denn hier sind alle Anforderungen gegeben, welche die Abfahrt erst zur Herausforderung machen: Hindernisse, wie Bodenwellen, lose Steine oder Baumwurzeln, verlangen bei der Abfahrt in schneller Geschwindigkeit eine hohe Konzentration und ausgefeilte Technik.

Angehende Downhill Biker sollten nicht nur die nötige Fitness und Ausdauer mitbringen, auch in Sachen Selbsteinschätzung und Reaktionsvermögen sollten sie gut ausgestattet sein. Downhill fordert den vollen Körpereinsatz; beim Dämpfen und Abfedern werden viele Muskeln zugleich beansprucht, nach den Kurven muss beschleunigt und lange Strecken müssen im Stehen zurückgelegt werden. Zur vollständigen Schutzausrüstung zählen ein Vollvisierhelm (Integralhelm), Oberkörperpanzer, eine Schutzbrille, Nackenstütze (Neck Brace), Handschuhe sowie Ellbogen-, Knie- und Schienbeinschoner.

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OUTDOOR

EXPERIENCE Mit voller Kraft voraus geht es in das neue Jahr. Wer sich an der frischen Luft so richtig auspowern will, kann seinem Bewegungsdrang bei abwechslungsreichen Outdoor-Aktivitäten freien Lauf lassen. Egal, ob beim Klettern, auf dem Bike oder in tiefen Schluchten – langweilig wird es nie!

GEOCACHING Schatzsuche 2.0

CANYONING Runter muss ich!

Die Theorie klingt einfach: Beim Canyoning werden Schluchten von oben nach unten begangen. In der Praxis erfolgt das durch Abseilen, Abklettern, Springen, Rutschen, Schwimmen und manchmal sogar Tauchen. Als Erlebnissportart etablierte sich Canyoning Ende der 1990er-Jahre in Spanien und Südfrankreich und erfreut sich wachsender Beliebtheit. Der besondere Reiz? Neben der sportlichen Betätigung stehen Teamgeist, gegenseitiges Vertrauen und das Erlebnis in der freien und unberührten Natur im Vordergrund. Einsteiger sollten wissen, dass Canyoning ein Maß an alpin- und wassertechnischen Qualifikationen erfordert; ist man erst einmal in eine Tour eingestiegen, ist ein Rückzug oft nicht mehr möglich.

Es empfiehlt sich, ein guter Schwimmer zu sein, Basiswissen in Seiltechnik zu haben und über eine gute Orientierung zu verfügen. Außerdem sollte man keine Höhenangst haben. Klingt ganz nach Ihrem Geschmack? Nähere Informationen finden Sie unter anderem auf canyoning.de oder unter deutschercanyoningverein.de.

Eine junge Freizeitaktivität ist Geocaching. Es setzt sich aus Geo (Erde) und Cache (Versteck) zusammen und bezeichnet eine moderne Schatzsuche, die mittels GPS erfolgt. Die Idee dahinter: Der Cache Owner versteckt einen Schatz an einem Ort seiner Wahl und veröffentlicht die Koordinaten zusammen mit einer kurzen Beschreibung auf den dafür vorgesehenen Websites. Dort können sich Mitspieler einen Cache auswählen und ihn mittels der Koordinatenangaben suchen, dabei helfen mobile GPS-Geräte. Ist ein Cache gefunden, wird einer der darin enthaltenen Gegenstände entnommen und durch einen vom Finder mitgebrachten ersetzt (Trade). Zudem findet der Spieler meist einen Bleistift und ein Logbuch vor, in das er sich einträgt, um seinen Besuch zu dokumentieren. Anschließend wird der Cache an derselben Stelle für den nächsten Spieler wieder versteckt. Der Spaß am Suchen, Knobeln und dem Aufenthalt in der Natur haben bereits eine eigene Geocaching Community entstehen lassen, deren Mitglieder sich auf Webforen über ihre Touren austauschen und gegenseitig beraten. Die Teilnahme an Schatzsuchen bzw. das Positionieren eines Schatzes auf Geocaching-Websites sind überwiegend kostenlos.

Geocaching in Deutschland: Die Plattform bietet ein umfangreiches Netzwerk an Caches an. Geocaching.de informiert zudem über wissenswerte Infos, wie zum Beispiel, wenn es sich um Caches auf Privatgrund oder in Naturschutzgebieten handelt. www.geocaching.de Eine der bekanntesten Geocaching-Plattformen weltweit, die für jeden frei zugänglich ist. Bei opencaching.de kann aus vielzähligen Suchfunktionen, wie Schwierigkeitsgrad, Zahl der Empfehlungen, der gewünschte Cache ausgesucht werden. www.opencaching.de

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TRENDS | FUNKTION | MODE

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AB INS FREIE

Wind- und Waterproof sind bei Outdoor Experiences ein absolutes Muss! Das gilt sowohl für Jacken und Trekking-Schuhe als auch für Hosen und Rucksäcke. Hier die aktuellen Highlights, Innovationen und neuesten Modelle unserer Top-Brands für Männer.

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Mitgedacht

Outdoor kann alles passieren: strömender Regen, warmer Sonnenschein, Windböen. Der Frühling kann uns manchmal ganz schön überraschen. Vaude aber weiß, was wir an Equipment im Freien brauchen: Windbreaker, Fleece und luftiges T-Shirt. So sind wir für alle Eventualitäten gerüstet.

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OUTDOOR | GESUNDHEIT | SPORT

03 FITNESS

An- und Runterkommen sowie mehr als Auftanken in der Natur: Beim Biophilia Training im Wald werden durch Atemübungen und Workouts vermehrt Botenstoffe von der Lunge aufgenommen, die nicht nur die Muskulatur stärken, sondern auch die Immun- und Selbstheilungskräfte aktivieren.

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Text: Nicole Trinkler Jander

FORST STATT FITNESSCLUB Besteht der Wald für manche nur aus lauter Bäumen, ist er für Clemens G. Arvay das beste und gesündeste Fitnessstudio der Welt. Zusammen mit der diplomierten Fitnesstrainerin Mariya Beer hat der österreichische Biologe, Pflanzenforscher und Buchautor das ‚Biophilia Training’ – Fitness aus dem Wald entwickelt, das nicht nur das Immunsystem und die Muskeln kräftigt, sondern auch die Selbstheilungskräfte mobilisiert.

T

op in Form – das wollen alle sein. Rackern sich die einen in der Muckibude ab, strampeln andere auf ihren Hometrainern. Alles findet meistens indoor statt und kann auf Dauer ziemlich eintönig werden.

Wohingegen es im Wald vor lauter naturgegebenen Trainingsgeräten und Botenstoffen wimmelt. Die Kombination aus beiden, vielmehr die Heilung durch die Waldluft sind es, die Arvay faszinieren und welche er in seinem Bestseller als ‚Biophilia-Effekte’ beschreibt und wissenschaftlich belegt.

Erstmals wurde der Begriff vom Psychoanalytiker Erich Fromm geprägt, der darunter sinngemäß die menschliche Hingabe an Lebens- und Wachstumsprozesse in der Natur verstand.

Wer im Wald trainiert, aktiviert seine Biophilia, was sich wiederum positiv auf das psychische und körperliche Wohlbefinden auswirkt. Durch die körperliche Betätigung und Atemübungen gelangen vermehrt gesunde Pflanzenstoffe, sogenannte Terpene, in die Lunge, die das Immunsystem, das Herz und die Selbstheilungskräfte stärken.

So kompliziert es auf den ersten Blick klingt, so einfach ist das Biophilia Training, das zu jeder Jahres- und Tageszeit von jedermann durchgeführt werden kann. Ein Blick nach draußen, Wetterlage checken und abhängig von der Witterung die passende Sportklei-

dung wählen. Wer erst mit Einbruch der Dämmerung startet, sollte eine Stirnlampe einpacken. Wichtig ist vor allem das richtige Schuhwerk.

Arvay und Beer betonen, dass ihre Übungen im Wald besonders effektiv sind, da die gesamte Körpermuskulatur ständig Unebenheiten ausbalancieren muss. So werden kleinste Muskeln beansprucht, die bis dato vernachlässigt wurden. Wohingegen beim Laufen die Wirbelsäule geschont wird, da der Waldboden die Schritte abfedert und dämpft. Für Abwechslung sorgen nicht nur die Flora und Fauna des Waldes, sondern vor allem das, was einem den Weg kreuzt. Mal sind es Äste, die querfeldein plötzlich vor einem baumeln, mal Geröll und Steine, die auf dem Waldweg liegen. Abhängig von der eigenen Fitness eignen sich stabile Äste für Klimmzüge, zum Stämmen, Werfen oder Gewichtheben. Gleichgewichtssinn und Geschicklichkeit können auf am Boden liegenden Baumstämmen trainiert werden.

Bevor man mit dem Biophilia Training loslegt, empfehlen Arvay und Beer, sich richtig aufzuwärmen. Dazu bietet sich ein 15-minütiges Lauftraining auf einer 40 Meter langen Strecke an – erst ohne Hindernisse für ein lockeres Hin- und Hertraben und dann später ein Hürdenlauf, bei dem möglichst schnell die Knie

hochzuziehen sind. Bei der Atemübung muss man sich hüftbreit auf den Boden stellen, um dann die Arme nach außen in einer kreisförmigen Bewegung nach oben über den Kopf zu führen und dabei konzentriert erst tief in den Bauch und dann in die Brust zu atmen. Anschließend die Arme geschlossen vor den Körper nach unten führen, danach leicht in die Hocke gehen, die Ellenbogen auf Magengrubenhöhe an den Körper pressen und dann erst vollständig und intensiv ausatmen. Zum Dehnen der Brustwirbelsäule eignet sich ein Ast oder frei stehender Felsen. Je beweglicher man ist, desto tiefer darf dieser sein. Mit über den Kopf gestreckten Armen und zueinander gezeigten Handflächen beugt man sich so weit nach vorne, bis man die Arme auf der Erhöhung abstützen kann. Dabei das Atmen und das Strecken der Brustwirbelsäule nicht vergessen.

Anhand vieler Fotoaufnahmen zeigen Arvay und Beer in ihrem Buch ‚Biophilia – Fitness aus dem Wald’ eine Vielzahl von Übungen und geben viele Tipps und Tricks für das perfekte Outdoor Workout sowie Hintergrundinfos zum ‚Biophilia-Effekt’. Feststeht: Der Wald ist das Fitnessstudio der unbegrenzten Möglichkeiten und öffnet Körper, Geist und Seele einen Zugang zu sich selbst.

Ganz natürlich, ohne Jahresabo – und wenn man möchte, ein Leben lang.

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OUTDOOR | MODISCH | SPORTIV

04 WOMEN

S OF T S H E L L Artikel-Nr. 6522716

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SPRING BEGINS! Knallbunt geht es ab in den Frühling. Wen die Wanderlust gepackt hat, der wird auf den nächsten Seiten bestes Equipment, tolle Farbkombinationen und innovative Technologien sowie cooles, sportliches Design entdecken. Das macht Vorfreude!

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OUTDOOR | MODISCH | SPORTIV

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OUTDOOR | MODISCH | SPORTIV

04 WOMEN

FLEECE Artikel-Nr. 6522700 JAC K E Artikel-Nr. 6520557

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Unglaublicher Choro Trail

in den bolivanischen Anden Von den Höhenlagen des Choro Trails steigen wir nach einer schlaflosen Nacht auf über 4.000 Metern langsam ab. Auf der Route runter in die subtropische Region liegen viele kleine Abenteuer. Der Choro Trail verbindet die karge Welt der Anden mit dem tropischen Tiefland. Die landschaftlichen Kontraste reichen vom Gletscher bis zu dichten Nebelwäldern und Baumfarnen. Unsere 3-in1-Jacken bieten uns dabei flexiblen Schutz bei alle Wetterlagen. So können wir voll und ganz unser Abenteuer und die Natur genießen. Und eins ist klar: Das glaubt uns zuhause keiner, was wir hier erleben. Wo auch immer du bist, du kannst immer dahin reisen, wo du sein willst. #CHOROTRAIL #INKATRAIL #DISCOVER #SOUTHAMERICA #TREKKING #ANDEN #HIGHFIVE

NORTH SLOPE MEN Mit der sportlich geschnittenen Jacke bist du für jedes Wetter gerüstet. Ihr robustes TEXAPORE-Material hält Regen und Wind von dir ab und ist atmungsaktiv. Und damit du auch den Winter bei jedem Wetter draussen erleben kannst, haben wir die NORTH SLOPE mit einem Systemreißverschluss ausgestattet.

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Verantwortung gegenüber Kunden und Umwelt Nachhaltigkeit ist uns bei JACK WOLSKIN besonders wichtig. Als erstes Outdoor-Unternehmen haben wir uns zum Ziel gesetzt, bis 2020 PFCs völlig zu vermeiden. In der aktuellen Sommerkollektion sind 89% der Bekleidungskollektion PFC-frei. * unverbindliche Preisempfehlung

THE ESMERALDAS Wasserdichte, atmungsaktive und sehr geschmeidige Jacke mit kurzem System-Zip. Größen: XS-XXL Farbe: tropic pink € 189,95*

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Mit unserem 3-in-1-System bist du immer perfekt geschĂźtzt und maximal flexibel. Ăœber den SystemreiĂ&#x;verschluss zippst du dir einfach deinen perfekten Wetterschutz zusammen.

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WELLNESS | ACTION | POWER

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OUTDOOR

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Geht es auf die Alm, darf’s auch gerne mal etwas rustikaler sein.

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REISE | ACTION | FREIZEIT

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OUTDOOR

AKTIV

RELAXEN Natur, Abgeschiedenheit, Entspannung.

Wer sich eine Auszeit vom Alltag gönnen möchte und die Ruhe sucht, findet Ausgleich im Trekking und Camping.

Wunderschöne Landschaften und Kraftplätze gibt es in Deutschland mehr als genug.

Wir stellen einige der schönsten Trekking-Touren und Camping Spots vor.

NUR, WO DU ZU FUSS WARST, BIST DU AUCH WIRKLICH GEWESEN. Johann Wolfgang von Goethe

E

infach mal raus und den Alltag hinter sich lassen. Wo kann man besser abschalten als in der freien Natur? Die Seele baumeln lassen, den Kopf frei machen – beim Trekking kommt man der Entspannung mit jedem Schritt näher. Das Gute daran: Die beliebte Outdoor-Betätigung kann jeder ausüben. Ob Anfänger oder Profi, zu zweit oder in der Gruppe, ob Berg oder Heide – Wandern ist

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Wellness für Körper und Geist. Für idyllische Wanderwege und anspruchsvolle Touren muss man allerdings nicht in die Ferne aufbrechen. In Deutschland gibt es ein großes Angebot an individuellen Trekkingrouten in verschiedenen Schwierigkeitsstufen, die direkt vor Ihrer Haustür liegen. Vom Schwarzwald bis zur Ostsee, wir stellen einige der schönsten Wanderwege vor.

Der Volkssport Camping feiert ein Comeback. Frischluft-Fans faszinieren daran Aktivitäten in der Natur, Schlafen unter freiem Himmel sowie Freiheit und Ungebundenheit gleichermaßen.

Fernab vom biederen Image erlebt Campen in einer modernen Version ein Revival. Cool Camping hat sich mit außergewöhnlichen Zeltplätzen, neuer Hardware und intelligentem Zubehör ein neues Image zugelegt. Die

Bild: Danny Gohlke

UNSERE TREKKING-TIPPS:

SCHWARZWALDSCHLUCHTEN

Bilder: Beigestellt, iStock

Als 119 km lange Wanderroute eignet sich der Schluchtensteig Schwarzwald gut für Anfänger. Der Südschwarzwald zeigt sich mit tosenden Wasserfällen, beeindruckenden Felsplattformen und Fernblicken bis in die Alpen von seiner schönsten Seite. Der Wanderweg verbindet die sieben Schluchten Wutachs. Das Highlight ist sicherlich die 33 km lange Wutach-Schlucht. www.schluchtensteig.de

Übernachtungsmöglichkeiten in der freien Natur sind vielseitig. Als Schlafgelegenheiten fungieren futuristische Baumhäuser, indianische Tipis oder Schäferwagen im Western-Stil. Selbst in der Stadt hat man das Campen für sich entdeckt und bietet Naturliebhabern innovative Schlaf-Cubes im urbanen Umfeld an. Einige der originellen Cool Camping-Hotspots befinden sich in unmittelbarer Nähe.

BURGEN IM ROTEN FELSENLAND

Der beliebte Pfälzer Waldpfad ist eine gute Option für Trekking-Begeisterte mittleren Niveaus. Auf 143 km führt der 2011 eröffnete Waldwanderweg über Felsenpfade, Wiesen und Weinberge. Als Abschluss endet der Weg im Dahner Felsenland, das die Besucher mit seinen roten Felsen und vielen Burgen, wie der Burgruine Drachenfels oder der Burg Berwartstein fasziniert. www.wandermenue-pfalz.de

BAUMHAUS 2.0

Eine futuristische Anmutung haben die sechs Holzhäuser auf dem Campingplatz „Grüne Wiek“. Wer schon immer in einem Baumhaus übernachten wollte, der kann dies in einer der Wohlfühlwaben tun; natürlich können auch Zelte im Areal aufgebaut werden. Die Ostsee ist nur einen Fußweg weit entfernt. www.gruenewiek.de

TIPI ODER ZIRKUSWAGEN?

Was darf´s denn sein? Auf dem Hofgut Hopfenburg in Münsingen in Baden-Württemberg können Gäste zwischen einer Nächtigung im Zelt, in der Jurte, im Tipi, Schäfer- oder bunt bemalten Zirkuswagen wählen.

Egal, ob Urlaub am Bauernhof oder Ecocamping – das Motto hier lautet: alles außer gewöhnlich. www.hofgut-hopfenburg.de

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WANDERN | FUNKTION | MODE

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EQUIPMENT

KID’S CHOICE Auch die Kleinen wollen gut gerüstet sein! Mit dem perfekten ergonomischen Design passen sich die Modelle von 46 Nord ideal an die kindliche Statur an und sind optimal auf deren Bedürfnisse abgestimmt.

K I D S 15 Artikel-Nr. 5511422

€ 34,95

KIDS 6 Artikel-Nr. 5511424

€ 24,95

K I D S 10 Artikel-Nr. 5511423

€ 29,95

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KIDS Artikel-Nr. 5544402

€ 29,95

K I DDY F I R ST P R IC E Artikel-Nr. 5544404

€ 19,95

K I D S VA R IO Artikel-Nr. 5544403

€ 59,95

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WANDERN | FUNKTION | MODE

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SCHUHE

www.icepeak.fi • www.facebook.com/IcepeakSports • #icepeak_official

MUSIK | BÜCHER | APPS

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TECHNIK

Volle Sicht voraus!

Für Sportler, die auch einen hohen Anspruch an ihre Ausstattung stellen.

Die intelligente Stirnlampe NAO + von Petzl lässt sich über die gleichnamige App regulieren. So kann man die Stärke des Lichtkegels sofort jeder Witterung anpassen.

Anheizer

Ja, auch im Frühling kann es draußen mal kälter werden. Wer beim Camping oder Trekking mal kühleres Wetter erwischt, braucht sich um kalte Füße aber keine Sorgen zu machen! Der Space Warmer von Lenz wärmt Schuhe superschnell auf – und das, ohne zu überhitzen. Highlight: Hat beim Wandern der Regen zugeschlagen und sind die Schuhe nass geworden, lassen sie sich mit diesem Gadget ganz easy trocknen.

NAO + von Petzl, 169.95€

GADGETS

Space Warmer von Lenz, 25€

APPS& BOOKS In jeder Ausgabe präsentieren wir die neuesten Must-haves, die spannendsten Apps und die coolsten Bücher. Mit diesen Highlights starten wir richtig durch!

Buchtipp!

Wer sich ins Freie wagt,hat oft das Problem: Was nehme ich mir zu essen mit?

The Great Oudoors hat die Lösung. Hier gibt´s 120 geniale Rauszeit-Rezepte, die lecker schmecken und richtig praktisch sind.

Unbedingt ausprobieren!

The Great Outdoors, Markus Sämmer, Hardcover, Umschau Verlag, 272 Seiten, 34€

Auf dem Radar Musik an, Welt aus

In der freien Natur kann man so richtig abschalten, die Seele baumeln lassen und den Kopf freibekommen. Mit etwas musikalischer Untermalung, noch besser!

Die MP3-Armtasche von Asics ist perfekt für alle Outdoor-Unternehmungen. Egal, ob beim intensiven Power Run oder beim gemütlichen Spaziergang zwischen Wald und Wiese, der MP3 ist sicher verstaut, regengeschützt und sofort griffbereit.

MP3-Armtasche von Asics, ca. 20€

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Das Wetter im Frühling kann wechselhaft sein. Mit dieser App hast du aber alles auf dem Schirm. Ob sich das nächste Abenteuer im trockenen überstehen lässt? RainToday gibt dir die verlässliche Antwort – und zwar in Echtzeit! So starten wir einfach besser vorbereitet.

RainToday, kostenlose App für Android und iOS

Ohradapter MX 686G Sports von Sennheiser, 59€

Bilder: beigestellt

Wasserdichter Sound

Designt fürs schweißtreibende Outdoor Training, auch bei schlechtem Wetter. Dank des Slide-to-Fit-Systems liefern die wasserfesten Ohradapter MX 686G Sports von Sennheiser intensiven Sound, bei dem Straßenverkehr und Umweltgeräusche dennoch hörbar sind.

AUSZEIT | GENUSS | ENTSPANNUNG

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I N F O

WIN!

f ür 2 Urlaube und s en e 2 E r w a ch te à 5 N ä ch 2 Kinder s t ü ck inkl. Früh

WIN ZONE Haben Sie Lust auf einen erholsamen Kurzurlaub?

Wir führen Sie in die schönsten Hotels der Umgebung.

Und so geht’s: Senden Sie eine Postkarte an: UCM Verlag, Salzweg 17, A-5081 Anif, oder wenden Sie sich per E-Mail an: gewinnen@ucm-verlag.at.

Einsendeschluss ist am 29.05.2017.

Lech am Arlberg/ Österreich

Foto: Christph Schöch

Aparthotel Filomena**** Geschwister Walch GmbH & Co KG Omesberg 211 A-6764 Lech am Arlberg Tel. +43 (0)5583 2211 info@filomena.at www.filomena.at

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Aparthotel Filomena**** Traumhafte Bergkulisse, Wiesen, Wälder und viel frische Luft – das ist Urlaubsvergnügen pur! In Lech am Arlberg, im Aparthotel Filomena****, verbringen Gäste eine wunderbare Zeit. Die Freiheit genießen und sich Raum für sich selbst nehmen, das ist das Motto im Hause Filomena. Mit 4-Sterne-Service wird der Aufenthalt hier mitten in den Bergen zum persönlichen Wohlfühl-Urlaub. Ruhig gelegen und doch im Herzen der Ortschaft, bietet das Hotel alles, was Familien wünschen: ein buntes Erlebnis für Kinder und ein Ruheort für Erwachsene gleichermaßen. Für die Kleinen gibt es allerlei zu entdecken: Tischtennis, -fußball, Gokarts, Airhockey, ein aufregendes Spielzimmer und ein cooler Jugendraum sowie viele spannende Aktivitäten in der Natur. Es gibt ein spezielles Kinder-Abenteuerprogramm mit Kinderbetreuung für Kinder von 4 bis 12 Jahren. Und für die Großen und Erwachsenen viel Action mit der Outdoor-Card: ein breites Angebot von Klettern, Canyoning bis zum 3-D-Bogenschießen. Nach so viel Outdoor-Spaß dürfen Sie sich gerne gemeinsam im Spa-Bereich mit Saunen, einem Aromadampf- und Solebad, einem großen Schwimmbecken oder bei einer wohltuenden Massage entspannen.

MARKENVERZEICHNIS Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass wir nicht sämtliche Marken in allen unseren Häusern führen.

T +41.(0)44.745 45 11 www.ochsner-sport.ch T +49.(0)9132.84-0 www.adidas.com Amlgwand T +43.(0)662.660 283 www.almgwand.at CMP T +39.0424.515 411 www.campagnolo.it Icepeak T +358.(0)3.822 111 www.icepeak.fi Jack Wolfskin T +49.(0)6126.954-0 www.wolfskin.de Killtec/G.I.G.A. DX T +49.(0)4181.200 80 www.killtec.de Lowa Sportschuhe T +43.(0)7751.8917-0 www.lowa.at Mammut T +41.(0)62.769 81 81 www.mammut.ch Meindl T +49.(0)8685.77 09-0 www.meindl.de Odlo T +49.(0)2153.953 00 www.odlo.com Salomon T +49.(0)89.898 01 01 www.salomonsports.com Schöffel Sportbekleidung T +49.(0)8232.500 60 www.schoeffel.de The North Face T +39.0423.683 100 www.thenorthface.com Vaude T + 49.(0)7542.53 06-0 www.vaude.de 46 Nord

adidas, adidas Originals

INFOS | STANDORTE | ADRESSEN

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I N F O 1

STANDORTE Ihr Weg zu sportlichen Höchstleistungen ist kürzer, als Sie denken:

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1 OCHSNER SPORT AEZ Hamburg Heegbarg 31, 22391 Hamburg T 0049.(0)40 638 558 40

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2 OCHSNER SPORT Neu-Ulm Glacis-Galerie, Bahnhofstraße 1, 89231 Neu-Ulm T 0049.(0)731 940 282-70

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3 OCHSNER SPORT Ludwigsburg Marstallstraße 1, 71634 Ludwigsburg T 0049.(0)71 419 111 733

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2 5 4 PEP München Thomas-Dehler-Straße, 81737 München T 0049.(0)89.6 37 14 38 5 Ottobrunn Daimlerstr. 1, 85521 Ottobrunn T 0049.(0)89.6 09 79 23 6 REGENSBURG ARCADEN Friedenstr. 23, 93053 Regensburg T 0049.(0)9 41.5 99 85 02 7 DEZ Kassel-Niederzwehren Frankfurter Str. 225, 34134 Kassel-Niederzwehren T 0049.(0)5 61.47 25 55 8 Löhr-Center Koblenz Hohenfelder Str. 22, 56068 Koblenz T 0049.(0)2 61.1 76 62 10 E-Center Weiden Untere Bauscher Str. 22, 92637 Weiden T 0049.(0)9 61.4 16 07 40 11 Allee-Center Remscheid Alleestr. 74, 42853 Remscheid T 0049.(0)21 91.29 21 73 12 Berlin Am Pechpfuhl 6 a, 12529 Schönefeld T 0049.(0)30.63 31 14 88 13 Schloss Arkaden Heidenheim Karlstraße 12, 89518 Heidenheim T 0049.(0)7321.92 45 016 14 Theresien-Center Straubing Oberer-Thor-Platz 3, 94315 Straubing T 0049.(0)9421.96 87 473

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Herausgeber

DOSENBACH-OCHSNER AG Schuhe und Sport Allmendstr. 25 CH-8953 Dietikon

Mitarbeiter dieser Ausgabe

Für den Inhalt verantwortlich

Lektorat Mag. Sonja Knotek, http://dino1049.wix.com/dinotext

Hans-Jörg Thomae Daimlerstraße 1, D-85521 Ottobrunn M +49.(0)171.62 92 222 F +49.(0)89.60 98 242 hans-joerg_thomae@deichmann.com

Verleger

B2C Corporate Publishing GmbH office@ucm-verlag.at, www.ucm-verlag.at

Kreativdirektion.

Projektleitung Nicolaus Zott nicolaus.zott@ucm-verlag.at

Art Direction. Grafik.

Produktion Ortwin Neumayer ortwin.neumayer@ucm-verlag.at

Grafik

Kathrin Machmer kathrin.machmer@ucm-verlag.at Lisa Baumgartlinger lisa.baumgartlinger@ucm-verlag.at

Redaktionelle Leitung/ Text Daniela Stollnberger daniela.stollnberger@ucm-verlag.at

Nico Hausmann, Ulrike Kramer, Sascha Krieger, Martina Müllner-Seybold, Gerda Frenkenberger, Nicole Trinkler Jander

Prepress Anouk Schönemann Fotografie

Andreas Hechenberger, Chris Rogl, Philip Hagenhofer, David Wöckinger, David Fisslthaler

Styling Katrin Nagelmüller Styling Legeware Sabine Röllinger Hair & Make-up Luna Federowicz Shooting-Koordination Christina Hörbiger-Strasser christina.hoerbiger@ucm-verlag.at

Anzeigen

Hans-Jörg Thomae hans-joerg.thomae@sport-sperk.de M +49.(0)171.62 92 222

Anzeigenkoordination Sigrid Staber, UCM Verlag/Sport Sperk Salzweg 17, A-5081 Salzburg-Anif T +43.(0)6246.89 79 0 advertising@ucm-verlag.at

Druck

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Das Magazin wird von DOSENBACH-OCHSNER AG herausgegeben. Wiedergabe von Artikeln und Bildern, auch auszugsweise oder in Ausschnitten, nur mit ausdrücklicher Genehmigung der Redaktion. Für unverlangte Zusendungen wird von Redaktion und Verlag jede Haftung abgelehnt. Die nächste Ausgabe erscheint im August 2017. Technisch bedingte Farbabweichungen sind nicht auszuschließen. Alle Preise in Euro und vorbehaltlich Druckfehlern.

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