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Herbst 2 0 1 3 A u s ga be NR . 7

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leser spezial

Editorial

Neuentdeckungen

Liebe Leserinnen, liebe Leser!

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iese Herbstausgabe des Sport Sperk-Magazins steht ganz im Zeichen von Innovation und neuen Entwicklungen! Nicht ohne Stolz präsentieren wir im aktuellen Magazin spannende Produktneuheiten, ein mehr als 30 Seiten starkes Special über die neuesten Outdoorjacken und eine bunte Vielfalt an Accessoires, Schuhen und Modenews vom Outdoorbereich über Fitness bis hin zum Laufsport. Neu ausgebaut haben wir dazu auch den redaktionellen Servicebereich. In dieser Ausgabe finden Sie zahlreiche Tipps von Höhenwandern bis Winterfitness, damit Ihnen Ihr persönliches Sporterlebnis noch mehr Spaß und Freude macht. Und auch in Sachen Neuzugänge können wir stolz verkünden, dass sich bei Sport Sperk erneut so einiges bewegt hat. Die Neueröffnungen in Kassel und Regensburg sind weitere Meilensteine und Vorzeigebeispiele für die Erlebniswelten unseres Ladenkonzeptes, die sich immer kontinuierlicher in ganz Deutschland weiterentwickeln. Dass dies auch bekannte Persönlichkeiten neugierig auf uns macht, sehen wir als zusätzliche Motivation. Wir freuen uns aus diesem Grund besonders, Ihnen unser Testimonial Anja Polzer vorstellen zu dürfen. Mehr dazu und zu all den anderen Neuigkeiten können Sie nun in aller Ruhe nachlesen!

Mit sportlichen Grüßen

Ihr Hans-Jörg Thomae PS: Bei Sport Sperk kann man nun rund um die Uhr sportlich shoppen. Besuchen Sie uns auf www.sportsperk.de und lassen Sie sich von besten Angeboten und tollen Produkten inspirieren.

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INHALT Sport Sperk Magazin herbst 2013

132 // Geheimtipps: Ayuveda-Hotels

106 // Hochwertige Runningwear

Outdoor 16 // Höhenwanderwege Dem Enzian auf der Spur 18 // Fashion Endlich Schlechtwetter 26 // Best of Outdoor Markenjacken 60 // Favourites Rucksäcke 62 // Favourites Mützen 66 // Favourites Handschuhe 68 // Favourites Hiking-Boots 72 // Lowa 90 Jahre Tradition 78 // Favourites Salomon

FITNESS 80 // Winterfit Der Winter fängt ja früh an 84 // Fashion Aus dem Effeff 94 // Favourites Nike Fitnessschuhe 98 // Know-how Das Workout-ABC. Folge 5

FITNESS running 102 // Fashion Im Blickfeld 108 // Favourites Asics Laufschuhe exklusiv für Herren 110 // Favourites Asics Laufschuhe exklusiv für Damen 112 // Asics Schuh-Technologie 114 // Favourites Adidas Laufschuhe

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54 // Outdoor-Fashion: Fleecejacken

Fussball 118 // Brasilien 2014 Der WM-Countdown 122 // Favourites Adidas Fußballschuhe 126 // Favourites Nike Fußballschuhe

Leser Spezial 8 // Der sportliche Onlineshop www.sport-sperk.de 10 // Neue Filialen von Sport Sperk 14 // Anja Polzer Vielseitigkeit zieht sich an 128 // Bücher & Apps Ausgleichssport Lesen 130 // Therme Erding Gewinnen und Entspannen! 132 // Hotel-Hotspots Ölwechsel 136 // Gewinnen Mitmachen und in den Urlaub fahren

Standards 4 // Editorial 6 // Inhalt 142 // Index / Markenverzeichnis 144 // Filialen Standorte / Impressum

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Leser spezial Onlineshop

TEXT Daniela Angerbauer, Jana Kürbiss FOTO Sport Sperk

Der Ticker präsentiert die aktuellen Top-Seller.

Mit einem Klick zum Sortiment der Lieblingsmarke.

Einfach und strukturiert: Die übersichtliche Darstellung auf sport-sperk.de. Ganz leicht finden Sie zum Magazin, zur Filialübersicht und zum Sale.

Blättern Sie im neuen Sport Sperk-Magazin und informieren Sie sich über die aktuellen Trends.

www.sport-sperk.de

Der sportliche Onlineshop Seit gut einem Jahr bietet Sport Sperk seinen Kunden und allen Web-Shoppern die Möglichkeit, das umfangreiche Sortiment rund um die Uhr im Internet zu bestellen.

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Stunden am Tag, zu jeder Zeit und an jedem Ort – der Onlineshop von Sport Sperk versichert seit dem 1. September 2012 Shoppingspaß rund um die Uhr. Resümee Nicht nur die Ware, sondern auch die Gestaltung des Onlineshops entwickelt sich ständig weiter. Eine völlig neu gestaltete Startseite und kreativ erweiterte Inhalte garantieren den Besuchern ein Shoppingerlebnis der besonderen Klasse und viele interessante Informationen. Neben einem Ticker, der aktuelle Topseller präsentiert, gibt es nun auch drei neu integrierte Buttons. Mittels dieser Buttons gelangt man zum Sport Sperk Magazin, den Filialenstandorten und zum Sale.

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Doch das ist nicht alles: Um den Besuchern die Artikelsuche nochmals zu vereinfachen, haben User ab jetzt die Möglichkeit, direkt Artikel aus dem Magazin in den Warenkorb zu legen. Topseller Laufschuhe stehen derzeit bei Sport Sperk ganz hoch im Kurs. Allein in diesem Jahr (2013) wurden über 760 Paar Damen- und Herrenschuhe über den Onlineshop verkauft. Insgesamt wurden in diesem Jahr bisher sogar schon über 5300 Bestellungen gezählt. Besonders umsatzstark: der Outdor-Textil-Bereich. Gleich losshoppen unter: www.sport-sperk.de

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Leser SpeZial

Umbau

Der Bergpark Wilhelmshöhe in Kassel ist der größte Bergpark in Europa und bietet viele Spazier-und Wandermöglichkeiten.

Sport Sperk-Geschäftsführer Hans-Jörg Thomae (rechts) und Filialleiter Roland Elwenn freuen sich über das gelungene Projekt „Kassel“.

Kassel Diese neu geschaffenen Themenbereiche versprechen unter anderem eine abwechslungsreiche Reise durch die Outdoorsportwelt.

Über sich hinausgewachsen ...

... ist die neue Sport Sperk-Filiale in Kassel im wahrsten Sinne des Wortes. Seit Ende Juni 2013 präsentiert man sich an diesem Standort mit mehr als doppelt so vielen Quadratmetern als zuvor.

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efeiert wurde mit ausgewählten Gästen bereits am Vorabend. Am Donnerstag, den 27. Juni 2013, um punkt 10 Uhr öffnete Filialleiter Roland Elwenn schließlich mit seinem Team offiziell die neue Sport SperkFiliale Kassel. Auf knapp 1.300 m2 findet man seit dem Umzug ein umfangreiches

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Markenportfolio ganz im Stil des neuen Sport Sperk-Ladenkonzepts vor. Hier findet der sportbegeisterte Kunde alles, was sein Herz begehrt. Sport- und Outdoorbekleidung, Schuhe sowie Equipment vieler namhafter Hersteller wie zum Beispiel

Adidas, Asics, Nike, Head, Venice Beach, Campagnolo, Icepeak, Odlo, The North Face, Mammut, Schöffel oder Fjäll Räven werden wie bereits im PEP-München, in Heidenheim, Straubing, Regensburg und Koblenz in den thematisch passenden Erlebniswelten präsentiert.

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TEXT Daniela Angerbauer FOTOS SPORT SPERK

Das Sport Sperk-Team freut sich auf die Herausforderung, für alle individuellen Ansprüche die passende Lösung in Sachen Equipment und Sportmode zu finden.

Leser Spezial

Es kann losgehen! Von li. nach re.: Filialleiter Roland Elwenn, Geschäftsführer der Wirtschaftsförderungsgesellschaft Region Kassel Kai-Lorenz Wittrock, Sport Sperk-Geschäftsführer Hans-Jörg Thomae und Centermanager des DEZEinkaufszentrums Alexandru Gavriliu.

Die Sport SperkTrainingswelt hält für jede Herausforderung nicht nur das passende, sondern auch das angesagteste Outfit bereit.

ALLES NEU IN KASSEL

Diese Schuhwand verzückt nicht nur die Damenwelt. Auch den Männern schlägt bei so viel Auswahl das Sportlerherz höher.

Return of Racketsport: mit Badminton (Victor, Carlton, Torro) und Tennis (Dunlop, Head, Wilson) More Ski: neben Ski Langlauf erwartet Sie jetzt auch ein feines Angebot an Skischuhen und Alpin-Ski. Premium Jacken & Hosen: Luhta, Schöffel, Ziener und Spyder runden das Sortiment ab und bieten selbst dem anspruchsvollsten Kunden eine Top-Auswahl. Women Fitness: Venice Beach, Kaipa/Canyon (ab Frühling 2014)

Top-Service

Je nach Saison ändert diese Erlebniswelt ihr Erscheinungsbild. Heute sommerlicher Beachlook und morgen bereits sportliches Winterwonderland.

www.sport-sperk.de

Ski: Montage- und Bindungseinstellung, Kantenschleifen und -wachsen Schlittschuhe / Inline Skates: Kufen schleifen Rollen/Kugellager wechseln Markenwanderschuhe: Neubesohlung der Profillaufsohle (Brandsohle) durch Lowa/Meindl Nordic Walking/Trekkingstöcke von LEKI: Stöcke kürzen, Spitzen/Griffe/Schlaufen erneuern Tennisservice: Neubesaitung, Griffbänder erneuern. Laufschuhe: Mehr Komfort durch individuell angepasste Currex-Einlegesohlen

Magazin

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Leser SpeZial

Umzug

Das neue Ladenbaukonzept wurde nun auch in Regensburg realisiert.

Die Vielfalt Regensburgs spiegelt sich auch im breiten Sportangebot wider: Top ausgerüstet dafür werden Sie bei Sport Sperk im Arcaden-Center.

Ein bunt gefächertes Sortiment hält für jeden Besucher das richtige Equipment bereit.

Ein Shoppingparadies der besonderen Klasse für Sportfreunde.

Regensburg

Umzug der Filiale in Regensburg Noch mehr Platz für noch mehr Topmarken – Die Sport Sperk-Filiale in Regensburg überzeugt mit neu geschaffenen Erlebniswelten auf satten 525 m2.

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m 21. Februar 2013 war es endlich vollbracht: Sport Sperk bekam eine neue Verkaufsfläche im Arcaden-Center und zog von der bisherigen Fläche von 350 m² auf eine größere Fläche von 525 m² um. Seit diesem Tag kann man das Shoppingparadies für Sportler noch größer, besser und schöner erleben. Auf der neuen Fläche im Obergeschoss hat man nun eine riesige Auswahl an innovativem Sportequipment. Zudem wurde auch das neue Ladenbaukonzept, wie in allen bisherigen Filialen, realisiert.

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Bei Sport Sperk Kunde zu sein, bedeutet sich wohlzufühlen, tolle Angebote zu genießen und dabei eine optimale Beratungskompetenz zu finden. Gerade wenn es um den Service geht, können Sie auf die Zufriedenheitsgarantie bei jedem Einkauf vertrauen. Sport Sperk legt besonderen Wert auf die Bestpreis-, Umtausch-, Marken-, Passform- und selbstverständlich auf die Beratungsgarantie. Beste Produkte aus dem Programm namenhafter Sportartikelhersteller wie zum Beispiel Adidas,

Asics, Nike, Campagnolo, Icepeak, Odlo, The North Face, Mammut oder Schöffel werden auch hier in den neu geschaffenen Erlebniswelten präsentiert. Diese Sportwelten, welche sich unter anderem in einer Outdoorwelt, einer Kinderwelt, einer Trainings- und Runningwelt, einer Schuhwelt sowie dem Saisonsport definieren, sollen in Zukunft auch in der größeren Filiale in Regensburg die Kunden bei ihrem Einkauf inspirieren und so den Besuch bei Sport Sperk zu einem unvergesslichen Einkaufserlebnis machen! www.sport-sperk.de


TEXT Daniela Angerbauer, Jana Kürbiss FOTOS SPORT SPERK, istock.com

Leser Spezial

Herr Haberkorn – Filialleiter von Regensburg. Eine Trainings- und Runningwelt macht den Besuch der Filiale zum Erlebnis.

Ob Adidas, Asics oder Nike – die breite Markenvielfalt lässt keine Wünsche offen!

Im interview Josef Haberkorn hat vor fast 30 Jahren bei Sport Sperk in Weiden, unter Filialleiter Robert Stöcklmeier, begonnen und ist heute Filialbetreuer für die Standorte Regensburg, Weiden, Straubing und Heidenheim. 30 Jahre sind wirklich eine lange Zeit. Wie schaffen Sie es, gleich vier Filialen gleichzeitig zu betreuen und sich auch nach so vielen Jahren täglich zu Höchstleistungen zu motivieren? Haberkorn: Natürlich erfordert dieser Job von mir viel Krafteinsatz und Energie. Speziell alle Filialen gleichzeitig optimal zu koordinieren und zu organisieren ist eine anspruchsvolle Aufgabe. Aber die Tätigkeit als Filialbetreuer ist einfach extrem interessant, sehr anspruchsvoll und ich habe nach wie vor viel Spaß und Freude im Umgang mit den Mitarbeitern. Durch die Gesamtheit, die wir bei Sport Sperk bilden, können Konzepte und Vorgaben schneller und effektiver umgesetzt werden.

Inwieweit unterscheiden sich Ihre Aufgaben an den einzelnen Standorten, wo liegen die verschiedenen Schwerpunkte? Das ist mit Sicherheit eine besonders spannende Herausforderung. So ist in Weiden, Straubing und Heidenheim viel Öffentlichkeits- und Vereinsarbeit sowie das intensive Kundengespräch gefragt, da die Läden nicht von der Centerlage profitieren können wie zum Beispiel Sport Sperk in Regensburg. Teamsport wird aber in allen Filialen groß geschrieben. Hier erreichen wir deutlich mehr Aufmerksamkeit und eine intensive Kundenbindung. Was sind die nächsten konkrete Ziele, auf die Sie hinarbeiten? Die Filiale Weiden wird im kommenden Jahr, nach 40 Jahren, unter meiner Leitung, nach Vorbild des neuen Ladenbaukonzepts umgebaut werden. Ein Aufbruch in die neue Generation der Sport Sperk-Philosophie auch in Weiden – und mit Sicherheit ein Projekt, auf das sich das gesamte Team und ich sehr freuen.

Straubing

Viel Raum für deinen Sport... ... bietet die neue Filiale im Theresien-Center in Straubing bereits seit einigen Monaten für eine stetig wachsende Sport Sperk-Klientel.

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ehr als 600 m2 pures Sportfeeling im Design des erfolgreich etablierten Sport Sperk-Ladenbaukonzeptes locken Tag für Tag neue Kunden in die Filiale nach Straubing. Themenfokussiert lässt es sich einfach entspannter und effektiver für die jeweilige Lieblingssportart shoppen: Von der Outdoorwelt über eine Kinder-, Trainings- und Runningwelt bis www.sport-sperk.de

hin zur einem separaten Bereich für den Saisonsport werden auch im TheresienCenter Sport- und Outdoorbekleidung, Schuhe sowie Equipment aller bekannten Sport-Marken wie zum Beispiel von Adidas, Nike, Asics, Ziener, Killtec, Barts, Campagnolo, Falke, Maier, The North Face, Odlo oder Reusch einem sportaffinen Publikum präsentiert.

Das hochwertige Outdoormarkenangebot steigert die Vorfreude auf Sport- und Wanderaktivitäten.

Wahl ohne Qual. Bei Sport Sperk findet jeder Laufsportfan den perfekt passenden Schuh.

Magazin

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Leser SpeZial

Testimonial

Auf der Überholspur: Anja Polzer begeistert durch ihren Einsatz und ihre Lebensfreude.

Anja polzer

Vielseitigkeit zieht sich an Anja Polzer – eine Frau, die Dinge in Bewegung bringt. Dass man sich ihrem Charme nur schwer entziehen kann, hat sie nicht nur in der RTL-Sendung „The Bachelor“ bewiesen – auch das gesamte Sport Sperk-Team zeigt sich von der sportiven Powerfrau begeistert.

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V-Sternchen kommen und gehen. Nur wenige bleiben der Zuschauerschar dauerhaft in Erinnerung, zu groß ist die Konkurrenz, die Fülle an Reality-Shows und ähnlichen Fernsehformaten. Anja Polzer ist eine der wenigen, von der wir noch viel hören dürften. Grund dafür ist weder reine Willkür noch sind es namhafte

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Verbindungen, sondern es ist das Engagement und die Leidenschaft, mit der die 29-Jährige sich ihren Weg bahnt. Kurz, es läuft für Anja Polzer – und auch sie läuft. Denn einen beachtlichen Teil ihrer Zeit widmet Anja dem Sport und dies meistens in Verbindung mit ernsthaften Themen und Charity-Aktionen. So ging die begeisterte

Läuferin in diesem Jahr bereits im Rahmen der B2RUN-Firmenlaufserie (gleichzeitig Deutschlands größte Laufserie) für Charity-Partner RTL und die Aktion „Wir helfen Kindern“ an den Start. Beim Women’s Run wird Anja Polzer voraussichtlich alle fünf Läufe bestreiten – wieder für einen guten Zweck und im pinken Trikot der www.sport-sperk.de


TEXT Daniela Angerbauer FOTOS SPORT SPERK, Beigestellt

Sport Sperk unterstützt die lebhafte Karlsruherin in allen ihren sportlichen Ambitionen.

Hilfsorganisation Plan International, die sich mit der Kampagne „Because I am a Girl“ für die Rechte und Bildungschancen von Mädchen, vor allem in Asien, Afrika und Lateinamerika einsetzt. Gesponsert wird Anja Polzer bei ihren Laufaktivitäten zudem von dem erfolgreichen Unternehmer Stefan Ohneck (42), der sich in den Bereichen Telekommunikation und medialer Werbung ebenso wie als Gastronom und Clubbesitzer der Beach Alm auf Mallorca einen Namen gemacht hat und heute an 28 Firmen beteiligt ist. Anja lernte den Geschäftsmann letztes Jahr auf der Fashion Week in der IN Actors Lounge kennen. Ihr Engagement für kranke Kinder verbindet die beiden bis heute. Dass die attraktive Baden-Württembergerin jetzt ihre sportliche Berufung auch verwww.sport-sperk.de

Filialleiter Sport Sperk Ottobrunn Florian Schwer, Anja Polzer und Sport Sperk Geschäftsführer Hans-Jörg Thomae beim B2RUN in München (v. l. n. r.)

mehrt zum Beruf machen will, liegt auf der Hand. Begleitet vom TV-Privatsender RTL hat Polzer in diesem Sommer die Starpool Group-Trainer B-Lizenz-Ausbildung erfolgreich absolviert und ist jetzt zertifizierte Instruktorin in Sachen Step, Aerobic und Body Toning. Bei so vielen Sportaktivitäten steht ein funktionelles und topmodisches Equipment natürlich ganz oben in Sachen Bekleidungsfragen. Schließlich hat sich Anja Polzer als aktuelles Testimonial von Sport Sperk nicht ohne guten Grund einen kompetenten und ebenso flexiblen Partner in Sachen Sportausrüstung ausgesucht. Vielseitigkeit zieht sich eben an.

Facebook-Fan werden unter: www.anjapolzer.de

Leser Spezial

Das neue Sport Sperk-Testimonial: Anja Polzer.

Steckbrief Anja Polzer. Gewinnerin der RTL-Sendung „Bachelor“ Geboren: 01.06.1984 in Karlsruhe Familienstand: ledig Studium: Germanistik und Geschichte / Lehramt Realschule (Abschluss: 1. Staatsexamen) Hobbys: Sport, Reisen, Shoppen, Tanzen Ziele: TV-Moderation (Lifestyle, Fashion, Reisemagazin) Referenzen 2012/2013 TV: u. a. Der Bachelor 2012 (RTL) / Das perfekte Promi-Dinner 2012 (VOX) / Drehs mit RTL Punkte (Infonetwork), Explosive, Exclusive / Spendenmarathon „Wir helfen Kindern“ (RTL) / Cash Crash (RTL) / Fitnesstrainerlizenz C und B Print: u. a. InTouch / Closer / Gala / IN / Bunte / FHM (Aufnahme in die Liste der 100 sexiest Women in the World) / Welt am Sonntag

Magazin

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Out door

Höhenwege sind Fahr- oder Wanderwege, die auf einem Gebirgskamm oder parallel zu ihm und daher relativ eben verlaufen. Deren Ursprung lässt sich oft bis in germanische und keltische Zeiten zurückverfolgen. Die Höhenwege hatten den Vorteil, dass sie trockener waren als Wege im Tal und keine Bäche, Flüsse oder andere Hindernisse überquert werden mussten. Seit dem 19. Jahrhundert wurden in den Gebirgen „Höhenwege“ oft von alpinen Vereinen angelegt. Sie stellen meist die schnellste Verbindung zwischen Schutzhütten dar, da sie größere Höhenverluste weitgehend vermeiden. Beispiele für historische Höhenwege in Deutschland sind der Rennsteig im Thüringer Wald oder der Rheinhöhenweg zwischen Bonn und Wiesbaden.

Von Hütte zu Hütte wandern – da findet sich das Glück. Höhenwanderwege in den Alpen zwischen Österreich, Deutschland und Italien bieten unvergessliche Erlebnisse.

DEM ENZIAN AUF DER SPUR Höhenwanderwege

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Wandern entlang der Gebirgskämme in den Alpen liegt voll im Trend. Wichtig ist: gute Planung, konsequentes Ausdauertraining und erstklassige Ausrüstung. Zur Belohnung gibt’s: unvergessliche Naturerlebnisse.

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TEXT Angelika Kirste FOTO Salzburger Almenwege, TVB GroSSarltal

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Der Salzburger Almenweg in Österreich führt über 350 Kilometer in 31 Etappen an 120 Almhütten vorbei.

Salzburger Almenweg

Meraner Höhenweg

Ausdauertraining

Wandern von Hütte zu Hütte auf über 1.000 Metern Seehöhe – da findet sich das Glück meist direkt am Wegesrand. Der Salzburger Almenweg in Österreich führt über 350 Kilometer in 31 Etappen an 120 Almhütten vorbei. Entlang dieser Strecke sind alle 25 Orte des Pongaus aufgereiht, wobei der Einstieg in den beliebten Weitwanderweg von jedem Ort aus möglich ist. Die Etappen eignen sich hervorragend für entspannte Hobbywanderer und Familien, aber auch für echte Bergfexe. Der Weg ist einheitlich markiert: Erkennungszeichen ist der blaue Enzian. www.salzburger-almenweg.at

Der Meraner Höhenweg ist ein Bergwanderweg in Südtirol. Der Weg wurde als „Freundschaftsband von Hof zu Hof, von Gemeinde zu Gemeinde, von Tal zu Tal“ 1985 eröffnet. Insgesamt ist der Weg 80 Kilometer lang und kann von Wanderern in vier bis sechs Tagesetappen zu je sechs bis acht Stunden Gehzeit bewältigt werden. Er verläuft abwechselnd durch Bergwälder und Almwiesen sowie in Höhenlagen bis zu 3.000 Metern. Entlang des Meraner Höhenweges gibt es zahlreiche alte, seit dem Mittelalter bestehende Berggasthöfe. Zudem bestehen eine Reihe von Auf- bzw. Abstiegsmöglichkeiten per Seilbahn, PKW, Bus oder zu Fuß. www.hoehenweg.meran.info

In den Bergen braucht man Kondition! Wer trainiert ist, hat mehr Spaß – und geht auf Nummer sicher. Denn Umwege, Rückzug oder Hilfeleistungen sind nur dann möglich, wenn man nicht schon auf Reserve läuft. Außerdem haben trainierte Alpinisten weniger Probleme mit dem Gleichgewicht und sind daher sturzresistenter. Die Belastung während einer Bergtour dauert meist mehrere Stunden an, zudem ist sie mehr oder weniger gleichmäßig und bewegt sich naturgemäß weit unter der Intensität, die bei kurzfristiger, maximaler Belastung erreicht wird. Deshalb ist für Bergwanderer „aerobes“ Training relevant, das heißt, der Körper wird bei einer sportlichen Betätigung mit mindestens so viel Sauerstoff versorgt, wie er verbraucht. Wer zum ersten Mal ein systematisches Ausdauertraining durchführt, sollte langsam anfangen: vom zügigen Gehen und Traben bis hin zum beHERZten Laufen.

Eintauchen in die faszinierende Bergwelt und die freie Natur mit allen Sinnen genieSSen.

Höhentraining Ausrüstungs-Checkliste Mit zunehmender Seehöhe sinkt der Luftdruck und die Luftzusammensetzung verändert sich. Dieser Sauerstoffmangel ist für den menschlichen Organismus eine Belastung und kann frühzeitig das Ende einer Höhenwanderung bedeuten. Deshalb empfiehlt es sich bei Wanderungen über 2.000 Meter ein gezieltes Höhenbelastungstraining zum Ausdauertraining zu machen. Eine Möglichkeit ist das Training in Unterdruckkabinen. Mehr Infos dazu unter: www.hoehenbalance.de

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Tipps fürs Wandern • Planen Sie Ihre Etappen entsprechend Ihrer Kondition. • Teilen Sie sich Ihre Kräfte für den Tag gut ein. • Die ersten Etappen sollten Sie kürzer planen, sodass Sie sich an die Belastung gewöhnen können. • Vor allem an heißen Tagen ist es wichtig, regelmäßig zu trinken, am besten Wasser.

Was unbedingt mit muss: • Rucksack 45 bis 50 l mit Getränkebeutel • Schlafsack • Stirnlampe • Trekking-Schuhe • Trinkflasche 1,5 l • Navigationsgerät • Karabiner, Seil, Brust- und Hüftgurt • Reiseapotheke • Plusmesser • Warmer Pullover, Fleecejacke

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Fotografie Andreas Hechenberger Assistenz Alfred Leis Models Leo Nessim/Kult, Bega P./Wiener Models Styling Marlies Kürbiss Hair & Make-Up Eva Svarovsky

Schöffel Ventloftjacke Artikel-Nr. 20806 € 199,95

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Endlich Schlechtwetter Zu schön für Sonnenschein. Mit diesen OutdoorJacken wird sogar der unfreundlichste Herbstwettertag zum Spaziergang.

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Schöffel Ventloftjacke Artikel-Nr. 10783 € 199,95 Schöffel Beanie Artikel-Nr. 10397 € 24,95

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Fjällräven Parka Artikel-Nr. 80631 € 429,95 Fjällräven Mütze Artikel-Nr. 78210 € 59,95

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Fjällräven Parka Artikel-Nr. 80630 € 429,95 Fjällräven Beanie Artikel-Nr. 77250 € 29,95

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Icepeak Parka Artikel-Nr. 8/56004534 â‚Ź 149,95

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Killtec Parka Artikel-Nr. 22916 â‚Ź 149,95

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Ein dickes Fell ... ... das braucht Mann, wenn er den oftmals harten und unliebsamen Herbstwetterbedingungen trotzen will. Die innovative Alternative: Outdoorjacken von Jack Wolfskin.

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Jack Wolfskin Fleecejacke Artikel-Nr. 17197 € 79,95

Jack Wolfskin Softshelljacke Artikel-Nr. 1302091 € 129,95 Jack Wolfskin Beanie Artikel-Nr. 1901151 € 22,95 Jack Wolfskin Handschuhe Artikel-Nr. 1900921 € 37,95 Jack Wolfskin Fleecejacke Artikel-Nr. 1700911 € 89,95

Ticker n Woher kommt der Name Jack Wolfskin? Es gibt keine reale Person, auch steckt keine Werbeagentur dahinter. Entstanden sei der Name firmenintern an einem Lagerfeuer in Kanada, inspiriert von fernem Wolfsgeheul und von Jack Londons „Call of the Wild“-Spirit im Hinterkopf.

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Aller guten Dinge ... ... sind bekanntlich drei. Wie drei trendig graue Mäntel, in drei unterschiedlichen Designs für drei Mal perfekten Wetterschutz.

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3 Dinge kann man nicht mehr ändern: das gesagte Wort, den abgeschossenen Pfeil und die verpasste Gelegenheit! (chinesische Weisheit)

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Mammut Daunenjacke Artikel-Nr. 1010-12570 € 189,95 Mammut Outdoorhemd Artikel-Nr. 1030-01810 € 79,95 Mammut Beanie Artikel-Nr. 1090-01540 € 24,95

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Ticker n Als zweite Schicht im Zwiebelprinzip haben Fleecejacken neben der Weiterleitung von Feuchtigkeit von innen nach außen die wichtige Funktion der Wärmeisolation. n Fleecejacken sind leicht, problemlos zu pflegen und trocknen schnell. n Universalwaffe: Fleecejacken eignen sich perfekt für leichte bis schwere Touren sowie den Alltag.

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Von Angesicht zu Angesicht Sie scheuen weder Wind noch Wetter. Ausgestattet mit der neuesten The North Face-Kollektion lachen Sie dem Herbst mit all seinen Launen und Macken furchtlos entgegen. 36

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Experten-Tipp

The North Face Oudoorjacke Artikel-Nr. T0A6QJ € 199,95

The North Face Strickfleecejacke Artikel-Nr. T0A8NC € 159,95

Nico Hausmann (Textil-Einkäufer) empfiehlt Fleece: Englisch für Flausch, ist Fleece ein Veloursmaterial, in dem viel Luft eingeschlossen ist. Und da Luft einer der schlechtesten Wärmeleiter überhaupt ist, gelten diese Pullis und Jacken somit als ideale Wärmeisolatoren. Ich empfehle, Fleecejacken wie hier von The North Face, selbst an vermeintlich warmen Herbsttagen, immer mit auf Wanderschaft zu nehmen. Naht der Winter, helfen Fleece-Teile auch als Mittelschicht bei wirklich kalten Bedingungen.

The North Face Softshelljacke Artikel-Nr. T0A6RJ € 149,95

Ticker n Tiefsttemperaturen in Deutschland: Dass es auf der Zugspitze sehr kalt sein kann, ist nicht überraschend (–35,6 °C). n Noch kälter war es in Hüll, Wolznach, mit –37,8 °C.
n In Hamburg lagen die tiefsten Temperaturen nahe –30 °C (exakt: –29,1 °C). n Ähnliche Tiefsttemperaturen wurden auch aus München gemeldet: –30,5 °C.

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Out Door Best of

the north face

The North Face Outdoorjacke Artikel-Nr. T0A4T0 € 179,95

Figurbetonter Schutz Hält warm und macht dabei eine tolle Figur – die feminin tailliert geschnittene Outdoor-Kollektion verpackt funktionell, ohne dabei zu verhüllen.

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The North Face Fleecejacke Artikel-Nr. T0A6KL € 79,95

The North Face Strickfleecejacke Artikel-Nr. T0AGKQ € 89,95

The North Face Strickfleecejacke Artikel-Nr. T0A8NE € 159,95

The North Face Strickfleecejacke Artikel-Nr. T0A6JF € 139,95

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Out Door Best of

Killtec Daunenmantel Artikel-Nr. 22709 € 199,95

K i l lt e c

Schön klassisch Ob mit oder ohne Ärmel, Parka-Style oder klassischer Mantel-Look – Killtec bietet ganz souverän für jede Wetterlage die perfekte Lösung.

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Killtec Daunenweste Artikel-Nr. 22708 € 99,95

Experten-Tipp Ulrike Hummert (Textil-Einkäuferin) empfiehlt: Richtig angezogen zu sein ist nicht nur eine Frage persönlicher modischer Vorlieben, sondern gleichzeitig eine taktische Kaufentscheidung. So kann eine ärmellose Daunenweste in Ihrem Kasten bzw. bei Ihren OutdoorAktivitäten nie fehl am Platz sein. Als Retter in der Anziehfrage-Not ist sie immer eine kluge und trendige Lösung: speziell in der Übergangsphase zwischen den Jahreszeiten, als Top-Kleidung nach dem Zwiebellook-Prinzip oder einfach für das gewisse stylische Extra kombiniert zu trendigen Hoodies oder Fleece-Teilen.

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Killtec Daunenjacke Artikel-Nr. 22707 € 169,95

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Out Door Best of

Killtec Parka Artikel-Nr. 22937 â‚Ź 149,95

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Out Door

Killtec Daunenjacke Artikel-Nr. 22984 â‚Ź 119,95

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Out Door Best of

Icepeak Steppmantel Artikel-Nr. 8/53036507 â‚Ź 99,95

icepeak

Die richtige Tonlage ... gegen kalte Wettertage: Optische Wohltat kombiniert mit verlässlicher Warmhaltefunktion.

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Es geht nicht darum, zu warten, bis das Unwetter vorbeizieht. Es geht darum, im Regen tanzen zu können.

Icepeak Outdoorjacke Artikel-Nr. 8/53031504 € 149,95

Icepeak Strickfleecejacke Artikel-Nr. 8/54811699 € 49,95

Icepeak Strickfleecejacke Artikel-Nr. 8/54813699 € 59,95

Ticker n Wetterrekorde Deutschland (seit 1755): Der wärmste Sommer war im Jahr 2003, der
wärmste Winter 2006/07. Das Jahr 1816 bescherte Deutschland den
kältesten Sommer und auch der kälteste Winter liegt mit 1829/30 lange Zeit zurück.

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Out Door Best of

Campagnolo Daunenjacke Artikel-Nr. 3Z62527 â‚Ź 99,95

Campagnolo

Daun under Viel brauchen Sie nicht unter diesen Jacken anzuziehen. Diese Daunenmodelle halten herrlich warm und bringen zudem richtig Farbe in den Herbst- und Winteralltag.

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Campagnolo Daunenjacke Artikel-Nr. 3Z51537 € 119,95

Campagnolo Daunenjacke Artikel-Nr. 3Z62527 € 99,95

Campagnolo Daunenjacke Artikel-Nr. 3Z51537 € 99,95

Campagnolo Daunenjacke Artikel-Nr. 3Z16427 € 99,95

Ticker n Mit der Bezeichnung „Down Under“, wörtlich als „unten drunter“ zu übersetzen, wollten die Engländer einst sagen, dass ihre australische Kolonie auf der „gegenüberliegenden“ Seite der Weltkugel lag.
Mittlerweile hat sich Down Under als Synonym für Australien (und Neuseeland) eingebürgert und wird nicht ohne Stolz von den Aussies selbst verwendet.

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Out Door Best of

Campagnolo Daunenjacke Artikel-Nr. 3Z16026 â‚Ź 99,95

Campagnolo

Farbbekenntnis Mit der neuen Kollektion der italienischen Designmarke laufen Sie erst gar nicht Gefahr, sich vor Schnee, Regen und Nebel verstecken zu wollen.

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Out Door

Campagnolo Daunenjacke Artikel-Nr. 3Z16026 € 99,95

Campagnolo Daunenjacke Artikel-Nr. 3Z16026 € 99,95

Campagnolo Daunenjacke Artikel-Nr. 3Z16026 € 99,95

Campagnolo Daunenjacke Artikel-Nr. 3Z16026 € 99,95

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Out Door Best of

Campagnolo Strickhoody Artikel-Nr. 3M08637 € 139,95

Campagnolo

Italienische Performance Funktionelle Höchstleistung, modisch gekonnt in Szene gesetzt – kurz: The Italian Way of Outdoor. 50

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Out Door

Campagnolo Jacke Artikel-Nr. 3M08537 € 99,95

Campagnolo gewalkte Softshelljacke Artikel-Nr. 3M08437 € 99,95

Campagnolo Strickfleecejacke Artikel-Nr. 3H20227 € 49,95

Campagnolo Fleecejacke Artikel-Nr. 3H09037 € 89,95

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Best of

Campagnolo Strickmantel Artikel-Nr. 3M09536 â‚Ź 139,95

Campagnolo

Urbaner Country-Chic Norwegische Muster interpretiert im italienischen Stil treffen auf klassische Mäntel inszeniert im sportlichen Outdoor-Look. 52

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Campagnolo Strickjacke Artikel-Nr. 7H76328 € 119,95

Campagnolo Strickmantel Artikel-Nr. 3M44226 € 119,95

Erfahren Sie die pure Naturlust – selbst beim Spaziergang durch die City.

Campagnolo Strickfleecejacke Artikel-Nr. 3J10636 € 89,95

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Out Door Best of

Campagnolo Strickfleece-Hoody Artikel-Nr. 3P41236 € 89,95 Campagnolo Outdoorhose Artikel-Nr. 3T35436 € 79,95

Campagnolo

Flauschalarm ... ... und Suchtgefahr. Einmal angezogen und die kuscheligen Fleecejacken avancieren garantiert zum wärmenden Lieblingsteil jeder Trägerin. 54

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Campagnolo Strickfleecejacke Artikel-Nr. 3H19926 € 49,95

Campagnolo Strickfleece-Hoody Artikel-Nr. 3P41236 € 89,95

Campagnolo Strickfleece-Hoody Artikel-Nr. 3H19826 € 59,95

Campagnolo Strickfleece-Hoody Artikel-Nr. 3P41236 € 89,95

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ANGESCHNITTENE KAPUZE MIT VERSTÄRKTEM SCHILD

ROBUSTE VERSTÄRKUNG

BELÜFTUNGS-REISSVERSCHLÜSSE

HOCHGESETZTE HÜFTTASCHEN

WATTIERTE INNENJACKE MIT STRETCH-EINSÄTZEN LUFTDURCHLÄSSIGES WETTERSCHUTZ-MATERIAL KURZER SCHNITT


TEXAPORE AIR DAS PLUS AN KLIMAKOMFORT Je mehr man sich bewegt, desto stärker ist der Luftaustausch und desto atmungsaktiver wird das Material. MEN

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TEXAPORE AIR ist nicht nur wasser- und winddicht, sondern zusätzlich auch luftdurchlässig. Das Wetterschutz-Material wirkt wie ein Filter, der die Luft hindurch lässt, Regen aber nicht. Der permanente Austausch unterstützt den Wasserdampfdurchgang (Atmungsaktivität) durch das Material und verbessert so den Klimakomfort deutlich. Wir nennen das dynamisch atmungsaktiv.

PEREGRINE JACKET MEN/WOMEN Diese 3-in-1-Jacke mit wattierter Innenjacke haben wir für anspruchsvolle, schweißtreibende Wanderungen entwickelt. Sie zeichnet sich durch exzellenten Klimakomfort aus: Die Wetterschutz-Außenjacke ist nicht nur wasser- und winddicht, sondern auch luftdurchlässig. Dadurch unterstützt permanenter Luftaustausch die Atmungsaktivität, was den Komfort spürbar erhöht. Darüber hinaus können Sie die Luftzufuhr über Unterarm-Reißverschlüsse individuell regulieren. Die Jacke ist robust und an den besonders beanspruchten Stellen noch strapazierfähiger.

1104501-1062 electric blue

Bei der Innenjacke steigern seitliche Einsätze aus atmungsaktivem Stretch-Fleece Klimakomfort und Bewegungsfreiheit. Sie ist an trockenen Tagen solo getragen ein windabweisender Kälteschutz. WOMEN

E K C AR JA B N P E IP N Z INEIN

Außenjacke: Material: TEXAPORE AIR O2+ DENSLITE 2L; 100 % Polyamid Kapuze, Schultern und Außenseite der Unterarme: TEXAPORE TASLAN 2L; 100 % Polyamid | Futter: 100 % Polyamid | Innenjacke: Material: AIRGRID 20D; 100 % Polyester | Seiten und Ärmel-Innenseiten: NANUK DYNAMIC; 94 % Polyester, 6 % Elastan | Futter: 100 % Polyamid Isolation: MICROGUARD MAXLOFT 120 g/m²; 100 % Polyester | Kapuze: INTEGRAL SUMMIT HOOD

MEN | Gewicht: 1245 g (Größe L) | Größen: M - XXL WOMEN | Gewicht: 1055 g (Größe M) | Größen: S - XL € 279,95*

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* unverbindliche Preisempfehlung


FIBERCLOUD DAS BESTE AUS ZWEI WELTEN FIBERCLOUD kombiniert die Bauschkraft und Wärmeleistung von Daunen mit allen positiven Eigenschaften von Kunstfaser-Isolierungen. Es besteht aus Mikro- und Hohlfasern, die in Kammern gefüllt werden. Hier können sie ihre Bauschkraft voll entfalten (mindestens 500 cuin). Und auch wenn FIBERCLOUD durch Schnee oder Regen feucht wird, behält es seine Wärmeleistung. Darüber hinaus trocknet es schnell und ist besonders pflegeleicht.

1104071-6112 grey heather

BIRCH LAKE PARKA WOMEN Ein niedriges Gewicht und das leinenartige Wetterschutz-Material zeichnen den sehr warmen, wasserdichten Parka aus. Als Kälteschutz verarbeiten wir Kunstfaservlies in zwei unterschiedlichen Stärken. Material: TEXAPORE HEATHER 2L; 51 % Polyester, 49 % Polyamid | Futter: 100 % Polyester | Isolation: MICROGUARD SILVER 140 g/m²; 86 % Polyester, 14 % Polypropylen und in der Kapuze MICROGUARD SILVER 80 g/m²; 75 % Polyester, 25 % Polypropylen | Kapuze: BASIC HOOD | Gewicht: 1015 g (Größe M)

Größen: S - XL

€ 229,95*

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BEN NEVIS MEN

STRATUS VEST WOMEN

Die robuste 3-in-1-Trekkingjacke ist wasserdicht, atmungsaktiv und an den beanspruchten Zonen verstärkt. Unterarm-Reißverschlüsse verbessern die Luftzufuhr. Die warme Fleece-Innenjacke hat eine Velours-Außen- und eine lammfellartige Innenseite. Ihre Seiten sind aus elastischem Jersey für mehr Bewegungsfreiheit.

Die winddichte, wasserabweisende Weste mit extrem warmer Kunstfaserfüllung ist ein zusätzlicher Kälteschutz für den Oberkörper – unter der Wetterschutzjacke wie über dem Fleece oder Funktionsshirt. Sie eignet sich z. B. für Trekkingtouren und Wanderungen.

Außenjacke: Material: TEXAPORE TASRIDGE 2L; 100 % Polyamid | Schultern, Arme und unterer Rücken: TEXAPORE OXFORD 2L; 100 % Polyamid | Innenjacke: Material: NANUK 150 BIPOLAR; 100 % Polyester | Seiten: NANUK DYNAMIC JERSEY; 94 % Polyester, 6 % Elastan | Futter: SOFTTOUCH TAFFETA; 100 % Polyester | Kapuze: SUMMIT HOOD | Gewicht: 1450 g (Größe L)

Material: AIRGRID 20D; 100 % Polyester | Futter: 100 % Polyamid Füllung: FIBERCLOUD HT, 500 cuin; 100 % Polyester | Isolation an den Schultern: MICROGUARD MAXLOFT 200 g/m²; 100 % Polyester | Gewicht: 410 g (Größe M)

Größen: M - XXL

€ 299,95*

Größen: XS - L

€ 99,95* * unverbindliche Preisempfehlung


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Favourites

Deuter Speedlite 10 Artikel-Nr. 33101/2431 € 44,95

Deuter Speedlite 15 Artikel-Nr. 33111/3980 € 49,95

Deuter AC Lite 14 Artikel-Nr. 34601/7060 € 59,95

Rucksäcke

Backpacks für Vorreiter Ein schöner Rücken kann so sicher verzücken. Funktioneller Top-Standard, optisch immer ein sportiver Hingucker – und das alles garantiert mit Haltungsnote 1A. Deuter Futura Pro 28 Artikel-Nr. 34211/3306 € 89,95

Deuter AC Lite 22 Artikel-Nr. 34621/5520 € 69,95

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Ma g a zi n

Jack Wolfskin Crosswind 26 Men Artikel-Nr. 2002251/1062 € 79,95

Jack Wolfskin Moab Jam 30 Men Artikel-Nr. 2002291/1152 € 99,95

Jack Wolfskin Rambler 26 Lady Artikel-Nr. 2002221/2114 € 79,95

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out door

Deuter Race Artikel-Nr. 32113/5350 € 49,95

Deuter Futura 32 Artikel-Nr. 34251/7490 € 109,95

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Deuter Cross Bike 18 Artikel-Nr. 32071/7400 € 54,95

Deuter Trans Alpine 30 Artikel-Nr. 32223/5520 € 99,95

Deuter Kid Comfort 2 Artikel-Nr. 36511/4110 € 199,95

Deuter Kid Comfort 3 Artikel-Nr. 36521/7060 € 259,95

Deuter Futura 34 SL Artikel-Nr. 34261/1590 € 119,95

Deuter Futura Pro 42 Artikel-Nr. 34281/5610 € 129,95

Magazin

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Out Door Favourites

Unter die Haube kommen kann auch mal ganz anders aussehen!

Jack Wolfskin Fleece-Beanie Artikel-Nr. 1902231 € 22,95

Jack Wolfskin Fleece-Beanie Artikel-Nr. 19590 € 9,95

mützen

Einen kühlen Kopf behalten ... ... können Sie ja trotzdem. Aber deshalb müssen Sie nicht gleich frieren. Diese Mützen sind praktisch immer mit dabei und sorgen zudem für einen coolen Look. Mammut Windstopper-Beanie Artikel-Nr. 1090-02270 € 39,95

Mammut Beanie Artikel-Nr. 1090-01540 € 24,95

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The North Face Beanie Artikel-Nr. T0AKND € 24,95

The North Face Beanie Artikel-Nr. T0A59Y € 24,95

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Out Door Favourites

Jack Wolfskin Strick-Beanie Artikel-Nr. 19232 € 19,95

Jack Wolfskin Fleece-Beanie Artikel-Nr. 1902231 € 22,95

Jack Wolfskin Fleece-Beanie Artikel-Nr. 19590 € 9,95

Mammut Beanie Artikel-Nr. 1090-3980 € 24,95

The North Face Beanie Artikel-Nr. T0AHHZ € 24,95

The North Face Beanie Artikel-Nr. T0AKND € 24,95

Mammut Beanie Artikel-Nr. 1090-01540 € 24,95

mützen

Hut ab ... ... denn mit diesen Mützen sind Sie nicht nur bestens geschützt, sondern sehen auch noch bestens aus.

Mammut Beanie Artikel-Nr. 1090-03070 € 24,95

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erdmannpeisker / Robert Bösch

Motion Control. Wer auf anspruchsvollen, alpinen Wegen läuft, braucht Schritt für Schritt maximale Kontrolle. Darum hat Mammut eine Trail Running Kollektion massgeschneidert. Dynamisch, atmungsaktiv, leicht, robust und sicher – für maximale Performance. Überzeuge dich selbst. So wie die ausgewählten Athleten beim Testevent auf der Pers Moräne. www.mammut.ch

MTR 201 Micro Jacket

MTR 141 Zip T-Shirt

MTR 201 10l

MTR 201


Out Door Favourites

Jack Wolfskin Fleece-Handschuhe Artikel-Nr. 19346 € 19,95

Jack Wolfskin Fleece-Handschuhe Artikel-Nr. 1900871 € 24,95

Jack Wolfskin Fleece-Handschuhe Artikel-Nr. 19652 € 19,95

Fleece-Handschuhe

Welche Unverfrorenheit! Warme Hände bei uneingeschränkter Fingerfreiheit versprechen diese Modelle für Frauen, die alles im Griff haben wollen.

Jack Wolfskin Fleece-Handschuhe Artikel-Nr. 19652 € 19,95

Jack Wolfskin Fleece-Handschuhe Artikel-Nr. 19615 € 19,95

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The North Face Softshell-Handschuhe Artikel-Nr. T0A7LN € 34,95

Mammut Fleece-Handschuhe Artikel-Nr. 1090-02460 € 29,95

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Foto: www.flachau.com

REVOLUTION TRIFFT INNOVATION

Air Revolution Lady Ultra Air Revolution Ultra

❚ wasserdicht ❚ Air Revolution®-Laschenkonstruktion ❚ weich und anschmiegsam ❚ gezwickte Machart, darum formstabil AIR REVOLUTION SYSTEM ❚ weiche Manschette mit Stretchzone für hohen Komfort

Die komplette Lasche ist eine Komb 3DMesh und einem dauerhaft dämp lierten, gelochten Schwamm. Dieser pen. Um eine anatomische Ausform wird auf die Lasche ein Stabilisator genäht. Zur Fixierung ist im Vorfuß abschluss eine stark haftende Klette

❚ Vibram Gummi-Profilsohle mit weichem Dämpfungskeil ®

❚ Lace-Loop-Schnürung für perfekte Druckverteilung AIR REVOLUTION SYSTEM

Air Revolution® Prinzip: Die komplette Lasche ist eine Kombination aus 3DMesh und einem dauerhaft dämpfenden, retikulierten, gelochten Schwamm. Dieser bewirkt das Pumpen. Um eine anatomische Ausformung zu erreichen, wird auf die Lasche ein Stabilisator aus MicroVlies genäht. Zur Fixierung ist im Vorfuß und im Laschenabschluss eine stark haftende Klette integriert.

Auftrittphase: frische Luft saugt sich in den Schuh

Abstoßphase: warme Luft wird aus dem Schuh gepresst

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Out door

Favourites Hiking-Boots

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iv

für Herren

Lowa

Hohe Anforderungen Sie suchen ein hohes Maß an Schutz und Kompaktheit kombiniert mit maximalen Komfort und bestechender Leichtigkeit? So schaut die perfekte Lösung aus.

Lowa Catalan GTX Mid Men Artikel-Nr. 210646/9901 € 199,95

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Spezial

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PREIS

Lowa Tracer GTX Low Men Artikel-Nr. 510927/4339 statt € 139,95 jetzt nur € 100,–

Experten-Tipp Michael Kehr (Abteilungsleiter Sport Sperk Ottobrunn) empfiehlt zur Hoch-TiefFrage: Wenn es darum geht, den individuell optimalen Wanderschuh auszuwählen, müssen Sie sich unweigerlich auch mit der Schafthöhe Ihres Modells auseinandersetzen. Und hier gilt klar: Fühlen ist besser als Hören. Sind Sie eher unsicher im Tritt, hatten Sie bereits mit Verletzungen zu kämpfen und bevorzugen Sie kompakten, starken Halt – dann finden Sie unter diesen Modellen gewiss Ihren richtigen Wegbegleiter. Doch in erster Linie müssen Sie ein Gespür für die Situation entwickeln. Also nichts wie Schuh probieren und richtig reinfühlen.

Jack Wolfskin Canyon Hiker TP Men Artikel-Nr. 4007232/221 € 89,95

Lowa Sirkos GTX MEN Artikel-Nr. 310652/0999 € 129,95

Jack Wolfskin Trailmaster TP Men Artikel-Nr. 4003801/221 € 99,95

Lowa Renagade GTX Men Artikel-Nr. 310945/9784 € 169,95

Meindl Minnesota GTX Men Artikel-Nr. 3076/76 € 179,95

Lowa Khumbu II GTX Men Artikel-Nr. 210660/4137 € 189,95

Lowa Camino Mid GTX Men Artikel-Nr. 210644/0920 € 219,95

Meindl Air Revolution 2.3 GTX Men Artikel-Nr. 3082/31 € 219,95

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Out door

Favourites Hiking-Boots

Meindl

Begleitschutz Ein „hohes“ Maß an Trittsicherheit und gleichzeitigem Tragekomfort schenkt die nötige Sicherheit auf allen Ihren Wegen.

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für Damen

Meindl Paradiso Lady MFS Artikel-Nr. 2996/74 € 199,95

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Spezial

PREIS

Jede Reise beginnt mit einem ersten Schritt!

Lowa Tracer GTX Low Lady Artikel-Nr. 520927/4510 statt € 139,95 jetzt nur € 100,–

Jack Wolfskin Canyon Hiker TP Lady Artikel-Nr. 4007242/110 € 89,95

Lowa Sirkos GTX Lady Artikel-Nr. 320654/4547 € 129,95

Jack Wolfskin Trail Master TP Lady Artikel-Nr. 4007282/403 € 99,95

Lowa Renegade GTX Mid Lady Artikel-Nr. 320945/0649 € 169,95

Meindl Minnesota GTX Lady Artikel-Nr. 3075/31 € 179,95

Lowa Khumbu II GTX Lady Artikel-Nr. 220661/6937 € 189,95

Meindl Air Revolution 2.3 GTX Lady Artikel-Nr. 3081/31 € 219,95

Lowa Mauria GTX Lady Artikel-Nr. 220645/4346 € 219,95

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Ralf Dujmovits und Gerlinde Kaltenbrunner bei ihrer erfolgreichen K2-Besteigung.

LOWA

Für Lowa im Gelände L

OWA ist Marktführer im deutschsprachigen Raum, wenn es um Berg-, Trekking-, Outdoor- und Multifunktionsschuhe geht. Solides bayerisches Schuhmacher-Handwerk, Innovationsgeist und Gespür, was Kunden wollen, haben LOWA an die Spitze geführt. LOWA arbeitet eng mit herausragenden Athleten und Persönlichkeiten in der Outdoor-Szene zusammen. Deren Feedback, spezifische Anforderungen in extremen Situationen sowie Erfahrungen und Anregungen helfen, die Produkte weiter zu optimieren, Innovationen voranzutreiben und Trends aufzugreifen. Einige LOWA-Mitarbeiter sind selbst aktive Bergsportler und können auf beeindruckende Erfolge in der Bergwelt verweisen.

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Bei LOWA fiebert man mit „seinen“ Athleten mit. Grund zum Jubeln gab es in Jetzendorf, als Gerlinde Kaltenbrunner ihren Traum verwirklicht hatte: Am 23. August 2011 stand sie auf dem Gipfel des 8.611 Meter hohen K2. Damit hat sie als erste Frau alle 14 Achttausender dieser Erde ohne zusätzlichen Sauerstoff bestiegen. Der hart erkämpfte Erfolg gelang im siebten Anlauf. Viele sprachen schon von ihrem „Schicksalsberg“. Bei ihrem Erfolg trug Gerlinde den Expeditions-Bergschuh EXPEDITION 8000 RD, an dessen Entwicklung sie und ihr Mann Ralf Dujmovits beteiligt waren. Ralf Dujmovits hat ebenfalls alle Achttausender bestiegen und ist seit 2003 ein wichtiger Partner von LOWA.

Gerlinde Kaltenbrunner konnte sich auf allen ihren Expeditionen zu 100 % auf ihre LOWASchuhe verlassen.

MIt Lowa auf 14 Achttausendern Das Interesse von Gerlinde Kaltenbrunner für das Bergsteigen wurde in jungen Jahren geboren. Den markanten Einstieg bewirkte der Leiter der Jugendgruppe ihrer oberösterreichischen Heimatgemeinde Spital am Pyhrn – der Gemeindepfarrer Dr. Erich Tischler. Er nahm Gerlinde Kaltenbrunner auf zahlreiche Bergtouren mit – zunächst auf die heimischen Berge. Der Traum, einen Achttausender zu besteigen, ging mit 23 Jahren in Erfüllung. Mit ihrem Gipfelsieg am K2 im Jahr 2011 hat Gerlinde Kaltenbrunner alle vierzehn Achttausender erklommen. Gerlinde lebt mit ihrem Ehemann Ralf Dujmovits im Schwarzwald.

Promotion

Fundierter Input von den ganz GroSSen: Bei LOWA überlässt man nichts dem Zufall


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1923

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TREKKING Anti-Falten-Zone

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Achillessehnen-Protector Verstärkte Belastungszonen

Anatomy Perfekte Passform durch patentierte rechte und linke Fußspitze

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360° Protection Optimaler Schutz vor Druckstellen und Blasen durch spezifische Polsterung; abgestimmt auf den spezifischen Schuh

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Wir empfehlen die etwas dickeren FALKE TK1 Trekking Socken für längere Bergwanderungen im Mittel- und Hochgebirge.

Wir empfehlen die mitteldick gepolsterten FALKE TK2 Trekking-Socken für entspannte Wanderungen auf Wegen durch Wald, Wiese und Mittelgebirge.

Wir empfehlen die dünnen FALKE TK5 Ultra Light Socken für Spaziergänge und Wanderungen durch Wald und Wiesen.

FALKE TK1 COOL Women Größen: 35-42 Artikelnr: 16282 Farbe: 3180-asphalt

FALKE TK2 Men Größen: 39-50 Artikelnr: 16281 Farbe: 6120-marine

Women Größen: 35-42 Artikelnr: 16445 Farbe: 4100-sand

FALKE TK5 SHORT Men Größen: 39-50 Artikelnr: 16474 Farbe: 6120-marine

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Men Größen: 39-50 Artikelnr: 16461 Farbe: 3010-black

Material: 46% PES, 40% PP, 14% PA

Material: 40% PP, 28% PAN, 22%WV, 9% PA, 1% EL

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KNOW-HOW

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Für eine erfolgreiche Wintersaison sollten Sie sich und Ihren Körper schon jetzt vorbereiten.

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Der Winter fängt ja früh an! Startklar für die nächste Skisaison? Daran sollten Sie jedoch nicht erst denken, wenn bereits die Schneeflocken vom Himmel fallen. Im Gegensatz zu Ihrem Equipment benötigt Ihr Körper wesentlich mehr Zeit, um perfekt für die Piste vorbereitet zu sein.

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Regel Nr. 1: ‹Ausdauer-Training› Es gibt einfach kein Entkommen. Ausdauertraining ist auch fürs Skifahren ein unverzichtbares Muss. Welche Variante Sie dabei wählen, bleibt jedoch Ihnen überlassen: Ob Joggen, Schwimmen, Radfahren, Nordic Walking oder Inlineskaten, ob auf dem Laufband, dem Stepper oder der Rudermaschine – Hauptsache, Sie halten über längere Zeit durch. PS: Die Abwechslung bringt’s: Nicht nur verschiedene Sportarten bieten willkommene Alternativen für den Trainingsalltag. Auch Ihr Körper braucht Abwechslung. Nach neuesten Erkenntnissen liefern eindeutig hohe oder niedrige Belastungen viel bessere Ergebnisse als „mittelanstrengende“ Beanspruchungen. Also ruhig Zeit lassen und dafür mindestens 1 Mal pro Woche so richtig Gas geben – zum Beispiel 15 Sekunden richtig schnell laufen (Rad fahren, walken etc.) und danach 15 Sekunden sehr langsam. Das Ganze wiederholen Sie 10–20 Mal und fertig ist das professionelle HIT-Training (High Intensity Training).

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fact-box

WHO. Wie viel ist genug? Das entscheiden in erster Linie Sie und Ihr körperliches Befinden – die WHO (Weltgesundheitsorganisation) bringt es jedoch klar auf den Punkt: Ausreichend sind körperliche Aktivitäten ab 150 Minuten (davon immer mindestens 10 Minuten am Stück) pro Woche in moderater (bis anstrengender) Intensität. Eine Alternative wären auch 75 Minuten intensive Belastung. Zudem sollte man mindestens zweimal pro Woche für 30 Minuten muskelkräftigendes Training absolvieren.

Regel Nr. 2: Stärkung des ‹Immunsystems› Was Sie Ihrem Körper zum Sport noch Gutes tun können?

Unser Experten-Tipp Die 3 Grundformen der konditionellen Fähigkeiten sind die Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit. Skifahren und Snowboarden fordern alle Bereiche der Fitness. Der ganze Körper wird belastet. Vor allem die Beine, aber auch Arme und besonders die Rumpfmuskulatur werden beansprucht. 1. Es kommt zu kontinuierlichen kräftigen, meist länger andauernden, zum Teil auch schnellen und schnellkräftigen Muskelkontraktionen. 2. Es herrscht eine Kombination der unterschiedlichsten Arten von Muskelarbeitsweisen.

1. Viel Trinken – vorzugsweise Wasser und Tee. Denn trockene Schleimhäute verringern die Abwehrkräfte gegen Krankheitskeime. 2. Wechselduschen & Sauna. Erkältungsviren sind praktisch allergisch gegen Hitze. Heilkräuterextrakte im Aufguss verbessern die Wärmewirkung zusätzlich. 3. Vitamin A, B, C und E. Eine gesunde Basisernährung mit viel Obst und Gemüse gilt als beste Vorsorgemedizin. Wer sich ausgewogen und bewusst ernährt, kann getrost auf Nahrungsergänzungsmittel verzichten. 4. Schlaf statt Stress. Gesunder Schlaf liefert die beste Möglichkeit zur Regeneration. Also gönnen Sie sich die Zeit und Ruhe – Ihr Körper wird es Ihnen danken.

Wichtig ist, auf ein ausgewogenes Muskelverhältnis zwischen den Extensoren (Strecker) und Flexoren (Beuger), insbesondere im Kniebereich, zu achten, damit es zu keiner muskulären Dysbalance kommen kann. Der Kniebeuger wirkt als eine Art Stoßdämpfer für das Knie und ist auch im Training zu berücksichtigen. Die Rumpfmuskulatur ist zur Stabilisierung der Kräfte, welche besonders in der Kurvenfahrt wirken, wichtig. Außerdem stabilisiert sie den Oberkörper in der skispezifischen Position. Ein Ganzkörpertraining ist also gefragt! Optimal vorbereitet ist, wer mehrmals in der Woche eine halbe Stunde Sport treibt — optimalerweise das ganze Jahr über, auf jeden Fall aber in den Monaten vor dem ersten Skitag.

Evelyn Maier ist Europacupgesamtsie-

gerin im Snowboarden. Heute arbeitet sie als Sportwissenschaftlerin, Sportphysiotherapeutin, Trainerin, Leistungsdiagnostikerin und staatlich geprüfte Snowboardtrainerin.

Regel Nr. 3: Sorgen Sie für die richtige Motorik Schon gehört? Mit diesem Training ist praktisch bereits die „halbe Miete“ bezahlt. Denn hier werden drei ausschlaggebende Komponenten auf einmal geschult: Kraft, Reaktion und Koordination. Eine kräftige Muskulatur als unverzichtbare Basis, eine gute Reaktion, um in jedem (Ausnahme-)Fall schnell zu agieren, und ein geschultes Koordinationsvermögen, um die passende Bewegungsoption für genau diese Situationen zu liefern. Was tun? Sensomotorik trainiert man ganz einfach www.sport-sperk.de

auf instabilen Unterlagen. Wackelbrett & Co. sorgen dafür, dass Übungen wie Kniebeugen, Ausfallschritte, Liegestütze oder Bauchmuskeleinheiten zum effektiven Balanceakt werden. Und wer sich jetzt nicht gleich ein Repertoire an Fitnessgeräten anschaffen will, der greift zur einfachen ... ... Alternative: Ein Kissen oder ein zusammengerolltes Handtuch leisten ebenso sensomotorische Dienste und sind immer griffbereit. Ideal auch zur Skivorbereitung: Trendsport Slakelining.

Das Training auf instabilen Unterlagen sorgt für eine kräftige Muskulatur.

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Fitness

KNOW-HOW

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Nia bewirkt nicht nur körperliche und mentale Balance, sondern stärkt auch Kraft und Balance.

Folge 5

Von A wie Aerobic bis Z wie Zumba Körpergefühl und Körperbewusstsein. Neben Ausdauer, Kräftigung und Beweglichkeit steht in der fünften Ausgabe des Fitness-ABCs auch viel Selbsterfahrung im Mittelpunkt des Work-out-Geschehens.

1. Latino Aerobic Ein Kurs für Aerobic-Fans aller Leistungsniveaus, die Spaß an temperamentvollen Latino-Rhythmen und Bewegungen wie Salsa, Merengue, Regeton, Afro, Rumba oder Chachacha haben. Aus sportwissenschaftlicher Sicht ein effektives HerzKreislauf-Training, das die Fettverbrennung fördert und dabei die Muskulatur formt. Durch die ausgeprägten Körper-, speziell Arm- und Hüftbewegungen werden zudem Koordination und Beweglichkeit geschult – ein bewussteres Körpergefühl und gestärktes Selbstbewusstsein sind die Folge. Unterschied Latino Aerobic vs. Zumba: Bei Latino Aerobic werden die Schritte angezählt, während Zumba nonverbal un98

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terrichtet wird (sonst bleibt der Partyeffekt aus). Latino Aerobic besteht aus verschiedenen Tanzschritten, dazu kommen Aerobic- und Linedance-Kombinationen. Bei Zumba hingegen gibt es keine großartigen Schrittkombis. Vom Verständnis her also leichter als Latino Aerobic, aber einen Tick anstrengender.

2. Nia steht für Neuromuscular Integrative Action, sprich umfassende Bewegungen, die Muskeln, Nerven und Sinne stärken. Ein Bewegungskonzept, das Tanz, Kampfsport und Entspannung vereint und Koordination sowie Körpergefühl verbessert. Die US-Fitnessprofis Debbie und Carlos

Rosas haben Nia in den 1980ern aus der Problematik heraus entwickelt, permanent unter Verspannungen, Verletzungen und Müdigkeit gelitten zu haben. Daher setzten sie auf einen „soften“ Weg, ein Ganzkörpertraining, bei dem man sich von schnell bis langsam, präzise bis frei, tänzerisch bis athletisch, mobil bis stabil bewegt. Erkennbar dabei sind die Einflüsse aus östlichen sowie westlichen Philosophien, wie aus Tai-Chi, Aikido, Taekwondo, Jazz-, Modern-, oder Duncan Dance, Yoga und Feldenkrais. Nia ist grundsätzlich für jeden möglich, unabhängig von Alter, Fitnesslevel und Körperbau. Dank Weiterentwicklungen wird Nia in den USA bereits in der Physiotherapie, bei Stresserkrankungen und in Schmerzkliniken eingesetzt. www.sport-sperk.de


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Oriental Dance verbessert nicht nur die Beweglichkeit und die Körperspannung, sondern trainiert auch das Selbstbewusstsein.

Und was hat der Muskel jetzt genau mit dem Knochen zu tun? Knochenzellen, sogenannte Osteoblasten, sind für die Knochenbildung verantwortlich. Durch Zug, Druck und Biegung kommt es beim Krafttraining zu einer größeren Belastung der Knochen. Dies verursacht eine erhöhte Aktivität dieser Osteoblasten und somit in Folge eine höhere Knochenfestigkeit.

3. Oriental Dance Der Oriental Dance hat seine Wurzeln im klassischen orientalischen Tanz. Die Basisbewegungen sind Becken- und Hüftkippe, Beckenschieben, seitliches Hüftschieben und der Hüfttwist. Hinzu kommen noch die zahlreichen Oberkörper- und Armbewegungen, Drehtechniken sowie verschiedene Shimmiearten (= typische, feine Zitterbewegungen, die über längere Zeit anhaltend als effektives Ausdauertraining und straffendes Anti-Celluliteprogramm angewandt werden können). Beim Oriental Dance, wie er in den meisten Studios angeboten wird, mischt sich Bauchtanz mit Teilen aus Aerobic, Salsa und Merengue, weswegen die Kurse auch oft als Oriental Dance Aerobic bezeichnet werden. Eine Herausforderung an die Koordinationsfähigkeit ist es in jedem Fall. Zudem werden Beweglichkeit, Kraft und Körperspannung verbessert. Und eine Eigenschaft trainiert

Oriental Dance wie kaum ein anderer Sport: das Selbstbewusstsein.

4. Osteofit Osteoporose ist die häufigste Stoffwechselerkrankung des Knochens, die in jedem Alter auftreten kann, verstärkt aber bei Frauen nach der Menopause. Eine weitere wesentliche Ursache für das Auftreten ist Bewegungsmangel. Denn körperliches Training (speziell Muskelkräftigung) spielt eine bedeutende Rolle für den Aufbau und den Erhalt der Knochenmasse und der Knochenqualität. Viele Studios bieten mit Kursen wie Osteofit ein rehabilitatives und präventives Training zur Knochenstärkung an. Neben Kräftigung, Dehnung und Entspannung werden hierbei meist auch Gleichgewichts-, Reaktions- und Koordinationsübungen (u. a. zur Unfallprophylaxe) durchgeführt.

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Unser Experten-Tipp Wir leben in einer Gesellschaft, in der viele Menschen an Übergewicht und Diabetes leiden, weil sie sich zu wenig körperlich betätigen. Tanzen ist eine der ursprünglichsten Arten der Bewegung. Selbst Kinder tun es automatisch, wenn sie Musik hören. Bewegung tut uns gut! Ob nun organisiert in Kursen, in einer Diskothek oder „heimlich“ im Wohnzimmer, Tanzen ist Bewegung und verbrennt daher Kalorien. So wird in Kombination mit einer gesunden Ernährung das Gewicht anhaltend reduziert. Zudem wirkt sich die Kombination aus Musik und Bewegung positiv auf die Stimmung aus – also nichts wie los und tanzen.

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Ausdauer Herz-Kreislauf Fettreduktion

Beweglichkeit Dehnung

Kraft Straffung

Entspannen Atemkraft Balance

Koordination

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schaftlerin und arbeitet als PersonalTrainerin im Großraum Rhein-Neckar. Sie ist Fitness-Expertin für TV, Radio und mehrere Unternehmen sowie Geschäftsführerin von your.coach. Ihre besondere Leidenschaft gilt den intensiven Workouts wie Functional Training. www.your-coach-sport.de

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Experten-Tipp Florian Schwer (Filialleiter Sport Sperk Ottobrunn) empfiehlt: Nicht nur optisch, sondern auch technisch ein Highlight für alle Damen: Der Gel-Nimbus von Asics mit dem Twist-Gel-System im Vorderfuß verteilt die Abdruckkräfte effektiver und bringt noch mehr Flexibilität in der Abdruckphase. Zudem gibt es den neuen Gel-Nimbus in vielen femininen Designs und tollen Farbtönen. Der Renner in dieser Saison: Pink!

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Zwei neue Systeme sorgen bei Asics für eine noch höhere Anpassungsfähigkeit.

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er GEL-NIMBUS definiert auch in der 15. Generation den Stand der Dinge in der Kategorie der Dämpfungsschuhe – mit neuen Technologien und Konzepten. FluidRide-System Die weiterentwickelte Mittelsohlen-Konstruktion, die aus einer Lage SpEVA- und einer Lage SOLYTE-Material besteht, ist sehr leicht und hoch regenerativ. Dazu kommt ein Aufbau mit entkoppelten GELDämpfungselementen. Beide Komponen-

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ten sind perfekt aufeinander abgestimmt. Sie sorgen beide im Zusammenspiel, in Bezug auf den Untergrund, den Fuß und den Laufstil, für eine ganz neue Form der Anpassungsfähigkeit. Perfektioniert wird das Ganze durch das FluidFit-System. FluidFit-System Dieses System (eine Weiterentwicklung der BIOMORPHIC-Technologie) besteht vor allem aus verbesserten Stretch-MESHEinsätzen auf der Innen- und Außenseite im

Mittelfußbereich des Uppers und sorgt für einen neuen Tragekomfort, eine strammere Passform und eine bessere individuelle Anpassung beim Laufen. Ergänzt wird dieser Aufbau durch verstärkende, im HotmeltVerfahren aufgebrachte, hochelastische Streifen. Der innovative Schuh von Asics bietet einen außergewöhnlichen Tragekomfort, der verspricht, den Ansprüchen von Profis und anspruchsvollen Hobbyläufern gerecht zu werden. www.asics.de

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ODLO Tec Shirts Jede Temperatur im Griff ODLO, führender Hersteller funktioneller Sportbekleidung ist nicht nur der Erfinder der modernen Sportwäsche, sondern auch des Drei-Lagen-Systems. Das Schweizer Unternehmen mit starken norwegischen Wurzeln verfügt über eine mehr als 60-jährige Erfahrung. Innerhalb dieses Drei-Lagen-Systems, bei dem die Wäsche als erste Lage für das Feuchtigkeitsmanagement verantwortlich ist, kommt der zweiten Lage oder dem sogenannten Midlayer, die anspruchsvolle Aufgabe zu, die Temperaturregulierung zu übernehmen. Die dritte Lage schließlich ist für Schutz vor Wind, Regen und Schnee zuständig. Die Shirts und Pullis für die zweite Lage, die zum größten Teil in Europa in eigenen Fabriken produziert werden, heißen bei ODLO Tec Shirts. Das umfassende Angebot reicht von funktionellen T-Shirts, Polos und Hemden über

hochwertige Fleecepullis- und jacken in unterschiedlichen Materialstärken und Wirkqualitäten bis zu PrimaloftTeilen. ODLO bietet für jedes Aktivitätslevel und jeden Temperaturbereich das passende Tec Shirt. Und trotz der enormen Vielfalt war es nie einfacher, die richtige Wahl zu treffen. Denn ODLO klassifiziert im Rahmen seines Temperature-Control-Systems all seine Tec Shirts analog zur Wäsche in die Kategorien Light, Warm und X-Warm ein. Und mit dem Temperature-Control-System stellt ODLO allen Sportlern ein Instrument zur Verfügung, mit dem jeder ganz einfach das passende Tec Shirt findet. Abhängig von Umgebungstemperatur und Bewegungsintensität, zeigt das in einer Grafik anschaulich illustrierte System stets das optimale Segment auf:

Bereit für jeden Einsatz Tec Shirts Light sind echte Allround-Talente: perfekt für angenehme Temperaturen geeignet. Zudem überzeugen sie durch optimalen Feuchtigkeitstransport und exzellente Bewegungsfreiheit. Ganz gleich, wie aktiv man ist.

Das beste Mittel gegen Kälte Der Winter muss nicht länger die kalte Jahreszeit sein: Das Segment Warm überzeugt dank einer ausgezeichneten Wärmeisolation auch bei kühleren Temperaturen. Für ein angenehm warmes Gefühl und ein perfektes Körperklima – selbst bei geringer körperlicher Aktivität.

extra Wärme bei extremer Kälte X-Warm hält, was der Name verspricht: Mit einer ganzen Reihe innovativer Hightech-Materialien lassen diese Tec Shirts selbst extremstem Wetter keine Chance. Das Resultat: maximale Wärme, selbst bei tiefsten Temperaturen. ODLO entwickelt seine Produkte von der Haut aus und lebt dabei den Grundsatz von Athleten für Athleten. Viele Top-Sportler, wie BiathlonLegende Ole Einar Bjoerndalen oder Langlauf-Olympiasieger Dario Cologna, mit denen ODLO eng zusammenarbeitet oder die Langläufer, Biathleten und alpinen Skifahrer des Deutschen Skiverbandes DSV, die ODLO mit Sportwäsche ausrüstet, sind in die Produktentwicklung eingebunden und unterstreichen die hohe Funktionalität der ODLO Produkte. ODLO steht für ein optimales Körperklima. Bei jedem Wetter. An jedem Tag.


ODLO MUSCLE FORCE

Länger Ski fahren Länger Ski fahren dank gezielter Muskel-Unterstützung, effektiver Klimaregulierung und wirkungsvoller Isolation. MUSCLE FORCE ist eine neue Hightech-Wäsche von ODLO, die speziell für den Einsatz beim alpinen Skisport entwickelt wurde: Die Muskeln bleiben länger belastbar für längeren Skispass. Die Langarm-Shirts und Hosen für Damen und Herren verfügen über drei spezifische Eigenschaften in klar definierten Körperzonen: Muskelunterstützung, schnelle Trocknung, Thermoregulierung.

Gezielte Muskelunterstützung Die gezielte Muskelunterstützung erfolgt an den Oberschenkeln und an den Ober- und Unterarmen. Sie ist exakt dort platziert, wo sie gebraucht wird. Dafür kommt die einzigartige, patentierte „Bonded Sandwich Construction“ (BSC) zum Einsatz. BSC ist eine verklebte Dreilagen- Konstruktion mit hohen Dehnungs- und Rücksprungkräften. Damit wird der Muskel spürbar gestützt und Vibrationen werden minimiert. Dies gelingt durch ein zwischen Ober- und Unterstoff verklebtes Netz aus Silikon-Stegen, die quer zu den Muskelfasern platziert werden. Die gekreuzte Anordnung garantiert die erforderliche Flächenwirkung mit gleichmässigem Druck.

Schnelle Muskeln im Visier Beim Skifahren sind ganz besonders die „schnellen Muskelfasern“ gefordert, die permanent für das Halten des Gleichgewichts zuständig sind. Diese Muskelfasern reagieren sehr schnell, haben aber den Nachteil, auch sehr schnell zu ermüden. Durch den flächigen, dosierten Druck der BSC-Konstruktion auf die besonders beanspruchte Muskulatur, sparen vor allem die „schnellen Muskeln“ Energie und sind länger belastbar. Die Folge: länger sicher Skifahren. Der Torsobereich des Shirts ist, anders als bei vergleichbaren Produkten, für höchsten Tragekomfort ohne Stützfunktion konstruiert.

Der Sportler bleibt mit MUSCLE FORCE während seines Intensivtrainings trocken. Dafür sorgt zum einen das Polyester-Material, das nur 0,4% seines Eigengewichts an Feuchtigkeit aufnimmt. Zum anderen ist das Elastan (10%), das zusammen mit der Rundstrick-Technologie für die hohe Elastizität der Wäsche sorgt, mit Polyester umwunden. Dadurch trocknet das Material extrem schnell.

Die Wäsche hält warm Ein weiterer Pluspunkt: die Thermoregulierung mit einer ausgleichenden Isolation für eine konstante Körpertemperatur in Belastungs- und Erholungsphasen. Dies geschieht durch die physiologisch korrekte Platzierung entsprechender Materialien. Die Werte der Thermoregulierung und Rücktrocknung haben in den Labortests Höchstnoten erreicht. Ein dünnes Polyestergestrick mit aufgerauter Innenseite bietet leichte Isolation, wo diese gefragt ist. Für Zonen mit moderater Isolation werden punktgenau etwas dickere aufgeraute Versionen eingearbeitet. Für hohe Isolation und schützende Wärme schliesst ein dünnes Doppelgestrick viel Luft ein.

Spezielle Größentabelle Um die Wirkung von MUSCLE FORCE effektiv zum Einsatz zu bringen, wurde eine spezifische Grössentabelle entwickelt, die auf dem Umfang der Oberschenkel- und Oberarm-Muskulatur basiert. An den unterstützten Muskeln sitzt die Wäsche sehr stramm, am Torso eher locker. Die enge Zusammenarbeit mit Top-Sportlern und Universitäten sowie der EMPA stellen die Leistungsfähigkeit von MUSCLE FORCE nicht nur im Labor, sondern auch im Praxis-Einsatz sicher. Auch die Athleten des Deutschen Skiverbandes (DSV) bestätigen: Mit MUSCLE FORCE ist man länger leistungsfähig. Insbesondere die alpinen Skisportler des DSV, die ODLO mit Sports Underwear ausrüstet, vertrauen auf diese innovative Wäsche und sind wie ihre Trainer von MUSCLE FORCE überzeugt.


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WM 2014

TEXT Daniela Angerbauer FOTO ADIDAS, istock.com, Beigestellt

Die WM im nächsten Sommer 2014 findet erstmals seit dem Jahr 1950 wieder in Brasilien statt.

Fussball

Brasilien 2014 – Der WM-Countdown Die Uhr tickt. Im wahrsten Sinne des Wortes. Am 12. Juni dieses Jahres wurde in den brasilianischen Städten Rio de Janeiro, Sao Paulo und der Hauptstadt Brasilia simultan der WM-Countdown gestartet.

Nachhaltigkeit hat mehrere Gesichter Seit Beginn der WM-Vorbereitungen fanden in Brasilien immer wieder Demonstrationen gegen die Großveranstaltung statt. Höhepunkt war bislang eine Demo-Welle in zehn verschiedenen Städten, geschätzte 200.000 Menschen gingen protestierend auf die Straße. Auslöser dafür waren Fahrpreiserhöhungen im öffentlichen Nahverkehr, ebenso wie Korruptionsgerüchte oder der Fakt, dass die WM-Kosten auf rund 11 Milliarden Euro kalkuliert werden. 118

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Im Zuge der WM gibt es jedoch auch eine Reihe von Projekten, die sich pro Mensch und Umwelt einsetzen. Football for Hope. Eine Initiative der FIFA zur Verbesserung der Lebensumstände von Kindern und Jugendlichen. Fußball soll hierbei als Instrument für soziale Entwicklungsprogramme eingesetzt werden. Football for the Planet. Ein Umweltschutzprogramm, das zahlreiche Projekte beinhaltet. Im Fokus der WM stehen zum Beispiel ein „sauberes“ Abfallmanagement sowie

die Forderung nach „grünen Stadien“. Antidiskriminierung. Klare Positionierung der FIFA: Im Fußball darf es keinen Platz für Rassismus sowie andere Formen der Diskriminierung geben. Dies ist ebenso in Artikel 3 der FIFA-Statuten festgelegt: Jegliche Diskriminierung eines Landes, einer Einzelperson oder von Personengruppen aufgrund von ethnischer Herkunft, Geschlecht, Sprache, Religion, Politik oder aus einem anderen Grund ist unter Androhung der Suspension und des Ausschlusses verboten. www.sport-sperk.de


Die WM im TV und World Wide Web In Deutschland hat sich das öffentlichrechtliche Fernsehen die Übertragungsrechte gesichert. Unserer Zeitzone freundlich gesinnt, hat die FIFA dabei die Spieltermine so angesetzt, dass die Spiele nahezu alle ohne eklatantes Schlafdefizit zu verfolgen sind. So finden die Gruppenspiele zwischen 18.00 und 3.00 Uhr morgens statt, die Achtel- und Viertelfinale jeweils um 18.00 oder 22.00 Uhr. Die beiden Halbfinale werden um 22.00 Uhr ausgetragen, während das Finale zur sommerlichen Prime Time um 21.00 Uhr stattfinden wird. Unter http://de.fifa.com/worldcup/index.html können eingefleischte Fußballfans bereits jetzt die aktuellsten Details unter anderem zu den Vorbereitungen, den Teams und den Spielorten verfolgen.

Auch online werden alle Spiele übertragen und können so genau verfolgt werden.

Juntos num só rhythm Die Emotionen gehen im Fußball generell hoch, bei einer WM scheint sich dieses Massenphänomen ins Unendliche zu potenzieren. Dass aber bereits im Vorfeld WM-Feeling auch abseits des Spielfeldes aufkommt, dafür sorgen Maskottchen, Slogan und Co. Slogan: „Juntos num só rhythm“, was übersetzt „Alle im gleichen Rhythmus“ bedeutet. Maskottchen: Fuleco nennt sich die spezielle Fußball-Gattung des brasilianischen Dreibindengürteltiers. Sein Name setzt sich aus den Begriffen „futebol“ (Fußball) und „ecologia“ (Umweltbewusstsein) zusammen. Spielball: Brazuca heißt das Leder, das bei der WM 2014 die Welt bedeuten wird. Erstmals ließ Hersteller Adidas via Internetabstimmung den Namen des Balles bestimmen. Der Name Brazuca soll in erster Linie für den brasilianischen Lebensstil stehen. Logo: Das Bild zur WM 2014 wurde in einer, über mehrere Etappen verlaufenden Wahl unter 125 Vorschlägen ausgewählt. Die damit verbundenen Begriffe „Sieg“ und „Einheit“ sollen durch die ineinander geformten Hände dargestellt werden. Grün und Gelb, die Farben der brasilianischen Nationalflagge, sollen den brasilianischen Lebensstil symbolisieren: goldene Sandstrände und Sonnenstrahlen, verbunden mit dem Grün der Tropenlandschaft. www.sport-sperk.de

Zum ersten Mal wird bei der WM 2014 eine spezielle Torlinientechnologie zum Einsatz kommen, um Fehler beim Torentscheid zu verhindern.

Qualifikation 204 Nationen kämpfen um den Einzug in die Endrunde der Weltmeisterschaft. Weltweit haben die Qualifikationsturniere im Jahr 2011 begonnen, mit Ausnahme von Europa, dort startete der Kampf um den Endrundeneinzug im Sommer 2012. Als erste Länder haben sich, neben Gastgeber Brasilien, die Teams aus Japan, Australien, Südkorea und aus dem Iran qualifiziert. Verteilung der Teilnehmernationen: Europa (13), Afrika (5), Asien (4–5), Ozeanien (0–1), Südamerika (Brasilien+ 4–5), Nord- und Mittelamerika sowie die Karibik (3–4).

Daten Tage, Stunden, Minuten, Sekunden werden seither gezählt, bis am 12. Juni 2014 die 20. Endrunde der Fußball-WM beginnt. Hier ein Überblick über die wichtigsten Zahlen, Fakten und Vorbereitungen. Termin: 12.6. bis 13.7.2014 Anzahl der Spiele: 64

Austragungsland: Brasilien (zum zweiten Mal nach 1950) Teilnehmer: 32 Nationen (von 204 Bewerbern) Spielorte: 12 (mit 7 Neubauten, 5 Umbauten) Stadion mit der größten Kapazität: Rio de Janeiro (rund 79.000 Plätze) Eröffnungsspiel: Sao Paulo Finale: Rio de Janeiro

Magazin

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leser spezial

TEXT Daniela Angerbauer FOTO Verlage

Bücher, Apps & Co

Lektüren

Sie fragen sich, ob Sie sich in diesem Herbst besser dem Sport mit Ball widmen oder sich lieber in der ballfreien Zone bewegen sollen? Zumindest was den Ausgleichssport betrifft, helfen wir Ihnen an dieser Stelle gerne weiter, mit informativen und (ent)spannenden Lesetipps, Anleitungen und Apps.

Ausgleichssport Lesen

Book Book

Personal Fitness Trainer € 16,95 Autor: Kelly Thompson u. a. Verlag: Dorling Kindersley Das Aus aller Ausreden: Personal Fitness Trainer speziell für Frauen verlagert das Studio bequem in die eigenen vier Wände. Zu Beginn werden die individuellen Bedürfnisse erfasst und nach einigen Infos zu Ernährung, Motivation und Cardio-Training geht es mit dem Bodyshaping-Teil ans Eingemachte. Gegliedert nach Muskelgruppen werden 200 Übungen vorgestellt und anhand exakter Anleitungen die richtige Durchführung erklärt. Auf knapp 150 Seiten finden sich Trainingseinheiten zu Widerstandstraining, Stretching, Pilates und Yoga. Die einzelnen Programme dauern jeweils zwischen 10 und 30 Minuten, abgerundet wird das Trainingsbuch durch 75 Intensivund Schnell-Workout-Programme für ein individuelles Trainingsziel. Vom Aufwachtraining am Morgen über die perfekte Brust bis hin zum Komplett-Styling fürs Abendoder Hochzeitskleid. 128

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Echte Golfer bleiben treu € 8,90 Vergnügliches vom Abschlag bis zur Fahne Autor: Kurt W. Zimmermann Verlag: Copress Sport Verlag Macht Golf wirklich attraktiver, intelligenter, süßer, begehrenswerter und charmanter? Echte Golfer sind sich ihrer Antwort auf jeden Fall sicher. Sind sie nicht immer optimistisch, gut gelaunt, auffällig modisch gekleidet (Golferinnen), essen und trinken gerne (Golfer)? Nach »Echte Golfer weinen nicht« und »Echte Golfer fahren links« ist dies das dritte Golfbuch von Kurt W. Zimmermann, Chefredakteur mehrerer Schweizer Zeitungen und Magazine sowie mit einem persönlichen Handicap von 14. Zimmermann liefert einmal mehr den leichten und heiteren Stoff, den Golfer und ebenso Nichtgolfer an seinen Texten so sehr schätzen. Es ist eine selbstironische und vergnügliche Sicht auf eine spezielle Subgruppe dieser Gesellschaft. Es ist das ideale Geschenk für die Frauen und Männer, die den Schläger in der Hand haben.

E-Book Spieltage € 15,99 Autor: Ronald Reng, Verlag: Piper Als Spieler, Trainer, Sportdirektor und Talentjäger ist Heinz Höher einer der wenigen, die in 50 Jahren Bundesliga immer mit dabei waren. Mit ihm starten wir 1963 in einer Liga, in der die Zigarren der Präsidenten zur Halbzeit in der Kabine qualmen. Er ist es, der Autor Ronald Reng (Schriftsteller, Sportreporter und mehrmaliger Preisträger des Großen Preises der Deutschen Sportjournalisten) von der Schönheit und den Gaunereien dieses deutschen Lieblingsspiels erzählt, vom Leben der Spielerfrauen wie von Pistolenschüssen beim Training, von Vereinsfürsten und Trainerlegenden. Dieses Buch macht anschaulich, warum Millionen am Samstag um halb vier mitfiebern. Und es zeigt, wie aus der biederen Liga das hochprofessionelle Unternehmen Bundesliga wurde, wie der Fußball sich und die Menschen veränderte, die Spieler, die Trainer – und nicht zuletzt die Fans.

app iLiga – Die Fußball-App kostenlos iPhone, iPad, Android Laut Downloadzahlen die beliebteste und umfangreichste Fußball-App im deutschsprachigen Raum. Die iLiga deckt über 50 internationale Fußball-Ligen live und in unschlagbarem Detail ab und liefert Live-Ticker, top-aktuelle News, Videos, Tabellen, Kaderlisten mit Spielerinfos sowie Hintergrundinformationen und umfassende Statistiken rund um die schönste Nebensache der Welt. Zusätzlich live zu verfolgen sind unter anderem der DFB-Pokal, die Champions League und die WM-Qualifikation für 2014. www.sport-sperk.de


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leser spezial

T h e r m e ER d i n g

Lounge Nights & Chillige Beats unter Palmen Sommer, Sonne, kühle Drinks und coole Musik: die Lounge Nights in der Therme ERDING.

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eden Donnerstag ab 19 Uhr sorgt ein Live-DJ auf der Thermenhalbinsel mit Café-del-Mar- und Chillout-Musik für Entspannung pur. Wenn dann in den Abendstunden das palmenumsäumte Innenbecken in magischem Licht funkelt und sanfte Töne die Ohren verwöhnen, kann man wunderbar zur Ruhe kommen. Auf sprudelnden Massageliegen, gemütlichen Kuschelmuscheln und im feinen Sandstrand findet jeder einen Platz zum Zuhören und Relaxen. Eine überdimensionale Discokugel unter der riesigen zu öffnenden Glaskuppel und für alle Ladies ein Glas Prosecco for free machen das Lounge-Feeling perfekt. Neben entspannten

Klängen sorgen fruchtige Cocktails an der Poolbar und ein Wohlfühlprogramm für paradiesisches Ambiente. Das alles genießen die Gäste bis 23 Uhr zum regulären Eintrittspreis. – Mit den Lounge Nights der Therme Erding relaxt in den Feierabend starten und den Tag perfekt ausklingen lassen! Für alle, die von den chilligen Beats nicht genug kriegen: Entspannung zum Mitnehmen bietet die CD „Therme Erding Lounge Nights Volume 1”, erhältlich an den Kassen. Mehr Informationen unter www.therme-erding.de

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Wohlfühltage therme erding

„Zeit zu Zweit“: Traumhafte Wohlfühltage in Erding: Gutschein auf eine Übernachtung für 2 Personen im 3-Sterne-Hotel Linner inkl. Frühstück sowie pro Person eine Tageskarte für das Thermenparadies inkl. Saunaparadies, VitalOase und GALAXY Rutschenparadies in der THERME ERDING. Gutschein pro Person für eine Verwöhnmassage Ihrer Wahl, sowie Zutritt zu einer privaten Wohlfühllounge im GALAXY Rutschenparadies inkl. Romantic Package. Einfach eine Postkarte an UCM Verlag, Kennwort „Therme Erding“, Salzweg 17, A-5081 Salzburg/Anif schicken oder eine E-Mail an gewinnen@ucm-verlag.at Einsendeschluss ist der 31. Oktober 2013.

Jetzt fan werden und immer up to date bleiben: www.facebook.com/thermeerding 130

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Promotion

Lust auf karibisches Urlaubsfeeling nach Feierabend? Türkisfarbenes Wasser, exotische Pflanzen, ein Cocktail an der Poolbar und dazu noch Chillout-Musik – was braucht man mehr zum Glücklichsein? Nichts! Deshalb lädt die Therme Erding ab dem 15. August zu den Lounge Nights im Thermenparadies ein.


leser spezial

Ayruveda bedeutet loslassen, sich wohlfühlen, abschalten, sich wieder neu erspüren und erleben.

Ölwechsel HOTEL-HOTSPOTS

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Ein hektisches schnelles Leben, falsches Essen, Bewegungsmangel und zu viel Genussgifte steigern das Bedürfnis zu entgiften und sich neu aufzuladen. Die alte indische Heilkunst Ayurveda kann all das, tropische Urlaubsgefühle inklusive. Anbei ein Überblick der besten Ayurveda-Hotels vom Himalaya bis an die Mosel.

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TEXT Angelika Kirste FOTO Ananda Spa-Resor, Erandia Marari, Kalari Kovilakom, Barberyn Resorts dorling kindersley

Leser Spezial

Am Fuße des Himalayas

fact-box

Ayurveda klingt zunächst einmal nach sanfter Wellness und Entspannung. Doch wer das indische Spa-Resort „Ananda in the Himalayas“ besucht, wird schnell feststellen: Massagen, Yoga und feines Essen sind nicht alles, was zu einer echten Kur dazugehört. Denn: Ohne ein gewisses Maß an Selbstdisziplin geht gar nichts. Das Überraschende am „Ananda“ ist, dass es theoretisch auch in Oberammergau stehen könnte. Von Indien und seinen Gerüchen, der Enge und dem Lärm ist man meilenweit entfernt. Einzig tragen fast alle Gäste das weiße Flattergewand. Das Essen ist indisch gewürzt. Und vor jeder AyurvedaAnwendung singen die Masseure indische Beschwörungsformeln, zünden Kerzen an und beten. Dennoch bleibt man dem Land seltsam fern. Aber genau das scheinen viele Gäste zu suchen. Sie kommen jedes Jahr wieder und verbringen mehrere Wochen in dem Resort. Von der Terrasse des Restaurants überblickt man das Tal, in dem sich der Ganges schlängelt. Die meisten Gäste belassen es bei diesem Blick. Dabei lohnt es sich durchaus, sich zumindest mal nach Rishikesh hinunterfahren zu lassen, das als Geburtsstadt des Yoga gilt. Das Hotel ist groß und bietet neben Ayurveda-Kuren noch andere mehr oder weniger alternative Heilkünste an. www.anandaspa.com

Im ehemaligen Maharani-Palast Kalari Kovilakom in Süd-Indien wird Ayurveda sehr ernst genommen.

Das Erandia Marari befindet sich in an einem der schönsten Strandabschnitte Indiens.

Im Königspalast

Unter Palmen

Wer sich ganz und gar eine Pause von der Welt gönnen und dabei besonders intensiv auf Ayurveda und sich selbst einlassen möchte, reist ins Hinterland Keralas, ins Kalari Kovilakom. In dem ehemaligen Maharani-Palast aus dem 19. Jahrhundert, der nur 18 Suiten beherbergt, herrscht eine Atmosphäre der Ruhe und Stille. Antike Möbel und kunstvolle Malereien zeugen von jener Zeit, als hier noch die Könige von Vengunad residierten. Im Kalari Kovilakom schwingt das Leben im festen Tagesrhythmus mit sanftem Yoga vor Sonnenaufgang, Arztkonsultationen, Ayurveda-Anwendungen, Meditation und drei vom Arzt verordneten, schmackhaften Mahlzeiten am Tag. Alle „Kurlauber“ erhalten ein eigenes weißes Kurgewand, das sie während des gesamten Aufenthalts tragen. Ayurveda wird hier sehr ernst genommen und bei allem Luxus ist auch ein wenig Disziplin gefordert. Besonders Menschen mit gesundheitlichen Problemen sind hier bestens aufgehoben. www.kalarikovilakom.com

An einem der schönsten Strände des südindischen Bundestaates Kerala, der Wiege des Ayurveda, dem Marari Beach, hat das deutsche Ehepaar Ernst Meier und Angelika Hermann-Meier ein kleines und feines Boutique-Hotel errichtet: Das ERANDIA MARARI Ayurveda Beach Resort. Sechs Bungalows stehen unmittelbar am Marari Beach. Vom Zimmer steigt man direkt und barfuß in den weichen, warmen Sand. Die Architektur der Bungalows verbindet westlichen Minimalismus mit indischen Stilelementen. Eine Besonderheit ist die flexible Raumgröße durch speziell konstruierte Jalousie-Türen aus Teakholz. Je nach Stimmung können Gäste ihren Wohnraum und die große überdachte Terrasse nach außen hin schließen oder geöffnet einen weiten Meerblick genießen. Zum Resort gehören auch der Ayurveda-Ashram mit Behandlungsräumen und Ruhebereich, ein direkt am Meer gelegener Rückzugsort für Yoga und Meditation, ein Beach-Restaurant im Sand, ein Infinity-Pool sowie viele Hängematten, die zum Tagträumen einladen. Zwei erfahrene Ayurveda-Ärzte legen mit zehn Therapeuten im Ayurveda-Ashram Hand an Körper, Geist und Seele – der indische Lehrer Binoy führt den Gast in die Lehren von Yoga und Meditation ein. Mit ihm meditierte sogar schon Richard Gere. Ein Ort, der einlädt, mit allen Sinnen in eine andere heilsame Welt einzutauchen. www.erandiamarari.com

Was ist Ayurveda und woher kommt es? Ursprünglich stammt das Ayurveda aus Indien, ist aber auch auf Sri Lanka weit verbreitet. Der Begriff selbst kommt aus dem indischen Sanskrit, er setzt sich aus den Wörtern Ayus (Leben) und Veda (Wissen) zusammen. Es ist eine Kombination aus Erfahrungswerten und Philosophie, die sich auf die für menschliche Gesundheit und Krankheit wichtigen physischen, mentalen, emotionalen und spirituellen Aspekte konzentriert.

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Magazin

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leser spezial

Book

Ayurvedisch kochen € 19,95 Gewicht verlieren, Lebensfreude gewinnen Verlag: Dorling Kindersley Autorin: Anjum Anand

Das Barberyn Beach Resort bietet eine besonders stimmige Umgebung, die es Gästen ermöglicht, sich auf die heilenden Kräfte zu konzentrieren, die nach der Lehre des Ayurveda von innen kommen.

Im Paradies

An der Mosel

Selbst in der Monsun-Zeit ist das „Baberyn Reef Resort“, eine der ältesten Ayurveda-Kliniken in Sri Lanka, mit etwa 100 Gästen voll belegt. Hier hat man sich zu 150 Prozent auf Ayurveda spezialisiert. Kein Luxusresort, aber sehr authentisch. Ein schönes, aber keineswegs überkandideltes Hotel mit ruhiger Atmosphäre. Die Stammgäste sind zahlreich, denn wer sich hier einmal tiefenentspannt hat, kommt gerne wieder. Das Barberyn Reef Resort liegt an der Südwestküste, etwa 3 Stunden südlich der Hauptstadt Colombo, direkt am weiten Strand von Beruwela. 2003 eröffnete die Barberyn-Familie noch eine weitere Anlage im Süden der Insel: Das Barberyn Beach Resort in der Bucht von Weligama wurde kürzlich zum dritten Mal von der hiesigen Regierung als „Bestes Ayurveda-Resort Sri Lankas“ geehrt. Beide Resorts zeichnen sich neben ihrem Erfahrungsreichtum auch dadurch aus, dass sie 70 Prozent der ayurvedischen Medizin vor Ort produzieren – stets abgestimmt auf die individuellen Bedürfnisse der Gäste. Um die Qualität der verwendeten Rohstoffe zu gewährleisten, stammt der Großteil sogar aus eigenem Anbau. Eine weitere Besonderheit ist, dass auch AkupunkturBehandlungen zur Kur gehören. www.barberyn.de

In einer romantischen Parkanlage, zwischen Trier und Koblenz bei Traben-Trarbach, einem stillen Seitental der Mosel, liegt das Parkschlösschen. Es wurde mit 5 Sternen ausgezeichnet und ist seit 20 Jahren der Ayurveda-Pionier in Deutschland. Dem Konzept des Hauses liegt eine ayurvedische Weisheit zugrunde: Gesundheit entspringt aus dem Einklang des Menschen mit sich und seiner Natur. Nach dem Motto „Das ganze Haus ist Therapie“ wurden im Jahre 2008 bei der Renovierung des 1898 erbauten Gebäudes hauptsächlich Naturmaterialien verarbeitet. Nach dem Einchecken an der Rezeption und dem Beziehen des durchaus eleganten Zimmers geht es gleich zur Pulsdiagnose. Ab diesem Zeitpunkt dreht sich alles nur mehr um die individuelle Balance der drei ayurvedischen Doshas. Beim Entgiften kommen Genießer voll auf ihre Kosten: Täglich verordnete Ölmassagen, Yoga und eine vegetarische Gourmetküche trösten über die Entzugserscheinungen von Kaffee- und Nikotin, den säuerlichen Geschmack von Butterschmalz und den gewöhnungsbedürftigen Gefühlen bei befreienden Einläufen hinweg. Ein nachhaltiger Entgiftungs-Effekt braucht mindestens zehn Tage. Angeboten werden im Parkschlösschen auch Schnuppertage ab 270 Euro. www.parkschloesschen.de

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Ayurvedische Gerichte helfen, das eigene Wohlbefinden zu steigern. Nebenbei kann dabei auch das eigene Wunschgewicht erreicht werden: 75 Gerichte für jeden Dosha-Typ unterstützen den individuellen Stoffwechsel und liefern, was der Körper braucht. Neben der indischen Küche bietet das Buch abwechslungsreiche Rezepte aus der ganzen Welt mit einer Vielfalt an Zutaten und Aromen für jeden Geschmack.

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Das Parkschlösschen an der Mosel ist der Inbegriff für ganzheitliche Ayurveda-Kuren in Verbindung mit dem Komfort eines 5-Sterne-Hauses. Die Kurprogramme, Behandlungen und Therapien basieren alle auf den alten Prinzipien der ayurvedischen Heilkunst. Jede Mahlzeit, jede Yogaübung, jeder Spaziergang durch den weitläufigen Park ist ein Schritt in Richtung Wohlergehen, Lebensfreude und Gesundheit. Gewinnen Sie mit Sport Sperk einen Gutschein für einen Wohlfühltag im Parkschlösschen. Reisezeitraum: nach Verfügbarkeit. So geht's: Postkarte an UCM Verlag, Salzweg 17, A-5081 Anif oder eine E-Mail an gewinnen@ucm-verlag.at senden. Stichwort: „Parkschlösschen“. Einsendeschluss: 21. Dezember 2013.

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ch weiSS nicht mehr, auf wie viele SiegerpodeSte ich Schon geStiegen bin, erSt im Schilanglauf, dann im radSport. ich habe mich Schon immer für die härteSten Sportarten begeiStert: eS machte mir SpaSS, hart zu arbeiten, auch während deS trainingS. heute ziehe ich mir eine Jacke über und entSpanne, indem ich die touriSten auf SchneeSchuhen in daS herz meiner dolomiten führe.

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3 x 2 übernachtungen für je 2 Personen

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ÜBER DEN WOLKEN WANDERN In Österreichs Bergen, umgeben von Lärchen- und Zirbenwäldern und direkt am Turracher See, liegt das Hotel Hochschober. Tripadvisor reiht das traditionsreiche Haus unter die besten 25 Hotels in Österreich. Ein beheiztes Schwimmbad im See? Ein orientalisches Hamam, ein Chinaturm mitten in den Alpen und eine Bibliothek? Das alles und viele Programme bietet das Hotel Hochschober. Das Hotel liegt auf der 1.763 Meter hohen Turracher Höhe an der Grenze zwischen Kärnten und der Steiermark. Bewegungsfreudige nehmen an Yoga- und Gymnastikstunden teil oder erkunden die Bergnatur und die nahen Nockberge. Familien schätzen die tägliche Kinderbetreuung und die neue kostenlose Alm Butler Card. Mit Köstlichem und vielen regionalen Zutaten verwöhnt die Hochschober-Küche, auch mit veganen Gerichten. Hotel Hochschober ****Superior A-9565 Turracher Höhe 5 T 0043.(0)4275.8213, urlaub@hochschober.com www.hochschober.com Gewinnen Sie mit Sport Sperk 3 mal je 2 Übernachtungen für 2 Personen im DZ inklusive Frühstücks- und Mittagsbuffet, Abendmenü, Benützung aller Hoteleinrichtungen, Teilnahme am abwechslungsreichen Hotelprogramm. So geht's: Postkarte an UCM Verlag, Salzweg 17, A-5081 Anif oder eine E-Mail an gewinnen@ucm-verlag.at senden. Stichwort: „Hochschober“. Einsendeschluss: 31. Oktober 2013. 138

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SOMMER ZWISCHEN NATIONALPARK & SEE Im Süden: der Nationalpark Hohe Tauern, im Norden: die Kitzbüheler Alpen. In der Nähe: der Zeller See, Golfplätze und Ausflugsziele. Für Unternehmungslustige ist Das kleine Salzburger Nationalparkhotel die perfekte Wahl. Auf persönlich-familiäre Atmosphäre legt Gastgeberfamilie Scharler großen Wert. Das Hotel zählt laut Tripadvisor zu den Top 25 kleiner Hotels in Österreich. Zu Unternehmungen laden Wanderungen, Nordic-Walking-Touren oder Golf(-Schnupperkurse). Wer individuell unterwegs sein will, findet in der nahen Bergwelt zahlreiche Wege. Einblicke in die Bergnatur geben Exkursionen mit Nationalpark Rangern. Das offene Tal bietet sich bestens für Radausflüge an. **** Das kleine Salzburger Nationalparkhotel Dorfplatz 1, A-5723 Uttendorf T 0043.(0)6563.8218, info@salzburger-hotel.at www.salzburger-hotel.at Gewinnen Sie mit Sport Sperk 3 x 2 Übernachtungen für 2 Personen im DZ inklusive Frühstücksbuffet, Nachmittagsimbiss, Wahlmenü am Abend, ganztägig Kaffee, Tee, Quellwasser und frisches Obst. Kostenlose LeihFahrräder und ein Rosenölbad für zwei mit einem Glas Sekt. So geht's: Postkarte an UCM Verlag, Salzweg 17, A-5081 Anif oder eine E-Mail an gewinnen@ucm-verlag.at senden. Stichwort: „Nationalpark“. Einsendeschluss: 31. Oktober 2013.

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Victor’s Residenz–Hotel schloss Berg Das Fünf-Sterne-Superior-Hotel liegt inmitten von Weinbergen an der milden Mosel im Saarland. Es besticht mit seinem charmanten Renaissance-Schloss und seiner mediterranen Villa. Die attraktive Lage im Dreiländereck bietet sich ideal für Shoppingtrips nach Frankreich oder Luxemburg an. Dem Freizeitangebot sind keine Grenzen gesetzt. Ein erlebnisreicher Tag klingt in Perl-Nennig genussvoll aus: Ob gemütlich rustikal im Landgasthaus „Die Scheune“, italienisch mediterran im Restaurant „Bacchus“ oder ganz exklusiv im Victor’s Gourmet-Restaurant: Für jeden Geschmack ist etwas dabei. Lassen Sie sich von den natürlichen Ressourcen der Region stilvoll verwöhnen. Ein Highlight: die Wein-Therapie mit einer Reihe von Anwendungen, die sich an edlen regionalen Weintropfen bedienen. Im exklusiven Wellnessbereich können Sie die Seele baumeln lassen und die erholsamen Tage Revue passieren lassen. Victor’s Residenz-Hotel Schloss Berg Schlossstraße 27–29 D-66706 Perl-Nennig / Mosel T 0049.(0)6866.79-0 info.nennig@victors.de, www.victors.de   Gewinnen Sie mit Sport Sperk Zwei Übernachtungen für zwei Personen im Doppelzimmer mit Genießer-Frühstück. Fahrradverleih inklusive. So geht's: Postkarte an UCM Verlag, Salzweg 17, A-5081 Anif oder eine E-Mail an gewinnen@ucm-verlag.at senden. Stichwort: „Schloss Berg“. Einsendeschluss: 31. Oktober 2013. www.sport-sperk.de


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Index Adidas, Adidas Original T +49.(0)9132.84-0 www.adidas.com Alpina T +49.(0)821.780 03-0 www.alpina-sports.de Atomic T +43.(0)6452.39 000 www.atomicsnow.com Asics T +49.(0)2131.38 02-0 www.asics.de Apple T 0800.000 36 66 www.apple.com Campagnolo T +39.0424.515 411 www.campagnolo.it Copress Sport Verlag T +49.(0)89.125 741-4 www.stiebner.com Dalbello T +39.0423.556 41 www.dalbello.it Deuter T +49.(0)821.49 87-327 www.deuter.com Dorling Kindserley Verlag T +49.(0)89.442 326-0 www.dorlingkindserley.de Fischer T +43.(0)7752.909-0 www.fischer-ski.de Fjällräven T +49.(0)8139.802 30 www.fjallraven.com Giro T +353.(0)69.615 44 www.giro.com Gore Running Wear T +49.(0)806 380-10 www.gorerunningwear.de Head T +44.(0)207.499 78 00 www.head.com Icepeak T +358.(0)3.822 111 www.icepeak.fi Jack Wolfskin T +49.(0)6126.954-0 www.wolfskin.de K2 T +49.(0)8856.901-0 www.k2sports.com

Kamik T +49.(0)751.769 54-10 www.kamik.de Killtec T +49.(0)4181.200 80 www.killtec.de Leki T +49.(0)7021.94 00-0 www.leki.de Lowa Sportschuhe T +43.(0)7751.8917-0 www.lowa.at Mammut T +41.(0)62.769 81 81 www.mammut.ch Meindl T +49.(0)8685.77 09-0 www.meindl.de Motain GmbH T +49.(0)303 087 439-66 http://iliga.squarespace.com Nike T +49.(0)69.689 789-0 www.nike.com Piper Verlag T +49.(0)89.381 801-0 www.piper.de Protest T +31.(0)71.305 02 10 www.protestboardwear.com Puma T +49.(0)9132.810 www.puma.com Salomon T +49.(0)89.898 01 01 www.salomonsports.com Schöffel Sportbekleidung T +49.(0)8232.500 60 www.schoeffel.de The North Face T +39.0423.683 100 www.thenorthface.com UVEX Sports T +49.(0)911.97 74-0 www.uvex-sports.de Vista T +49.(0)89.62999-0 www.sport-sperk.de Völkl T +49.(0)9421.320 0 www.voelkl.com Ziener T +49.(0)8822.920 60 www.ziener.com

Markenverzeichnis

Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass wir nicht sämtliche Marken in allen unseren Häusern führen.

Die Gewinner der letzten Ausgabe: „Falkensteiner“: K. Gerald Jantscher (München). „Mönchstein“: Diana P.-Rupprecht (Ginsheim). „Miramar“: Andreas Strasser (Laaber) und Jens Kalbitz (Remscheid). „Hotel Steiner“: Angelina Rieder (Leiblfing), Andreas Both (Ottobrunn) und Jutta Gräf (Altenstadt). „Erding“: Ute Cox (Neubiberg)

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Für den Inhalt verantwortlich Hans-Jörg Thomae Daimlerstraße 1, D-85521 Ottobrunn M: +49.(0)171.62 92 222 F: +49.(0)89.60 98 242 hans-joerg.thomae@sport-sperk.de Verleger B2C Corporate Publishing GmbH office@ucm-verlag.at, www.ucm-verlag.at Kreativdirektion. Projektleitung Nicolaus Zott nicolaus.zott@ucm-verlag.at

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Art Direction. Grafik. Produktion Michaela Aschauer michaela.aschauer@ucm-verlag.at

Standorte Sportliche Höchstleistungen erreichen sie einfacher, als Sie denken:

Grafik Lisa Werger, lisa.werger@ucm-verlag.at Renate Steiner, renate.steiner@ucm-verlag.at

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PEP München Thomas-Dehler-Straße 81737 München T 0049.(0)89.6 37 14 38 F 0049.(0)89.6 73 25 29

AEZ Hamburg Heegbarg 31 22391 Hamburg T 0049.(0)40.6 02 44 99 F 0049.(0)40.6 02 40 29

Berlin Am Pechpfuhl 6 a 12529 Schönefeld T 0049.(0)30.63 31 14 88 F 0049.(0)30.63 31 14 89

OEZ München Riesstr. 59 80993 München T 0049.(0)89.1 40 70 60 F 0049.(0)89.1 40 30 71

DEZ KasselNiederzwehren Frankfurter Str. 225 34134 Kassel-Niederzwehren T 0049.(0)5 61.47 25 55 F 0049.(0)5 61.4 14 98

Schloss Arkaden Heidenheim Karlstraße 12 89518 Heidenheim T 0049.(0)7321.92 45 016 F 0049.(0)7321.92 45 017

Löhr-Center Koblenz Hohenfelder Str. 22 56068 Koblenz T 0049.(0)2 61.1 76 62 F 0049.(0)2 61.1 72 29

Sport Sperk im Theresien-Center Oberer-Thor-Platz 3 94315 Straubing T 0049.(0)9421/9687473 F 0049.(0)9421/9687541

Ottobrunn Daimlerstr. 1 85521 Ottobrunn T 0049.(0)89.6 09 79 23 F 0049.(0)89.6 09 82 42 Fahrrad-Sperk Ottobrunn Daimlerstr. 9 85521 Ottobrunn T 0049.(0)89.6 09 39 77 F 0049.(0)89.6 08 38 48

E-Center Weiden Untere Bauscher Str. 22 92637 Weiden T 0049.(0)9 61.4 16 07 40 F 0049.(0)9 61.41 91 54

Regensburg Arkaden Friedenstr. 23 93053 Regensburg T 0049.(0)9 41.5 99 85 02 F 0049.(0)9 41.5 99 85 03

Allee-Center Remscheid Alleestr. 74 42853 Remscheid T 0049.(0)21 91.29 21 73 F 0049.(0)21 91.2 90 00

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Sport 2000 im Forum Mittelrhein Zentralplatz 2 56068 Koblenz T 0049.(0)261/97342806 F 0049.(0)261/97342808

Redaktionelle Leitung / Text Daniela Angerbauer daniela.angerbauer@ucm-verlag.at Text. Redaktion Peter Kerndl, Markus Kerndl, Anne-Kathrin Kerndl, Angelika Kirste, Jana Kürbiß, Stefanie Spreitzer Mitarbeiter dieser Ausgabe Marcus Gerth, Nico Hausmann, Ulrike Hummert, Christina Hörbiger-Strasser, Michael Kehr, Sascha Krieger, Annett Paul, Florian Schwer, Sigrid Staber, Herbert Winichner Lektorat Ute Maria Hauber Prepress Anouk Schönemann Fotografie Andreas Hechenberger, Chris Rogl Styling Marlies Kürbiß Styling Legeware Sabine Röllinger Hair & Make-up Eva Svarovsky Shootingkoordination Sonja Ellmauer, sonja.ellmauer@ucm-verlag.at Anzeigen Hans-Jörg Thomae hans-joerg.thomae@sport-sperk.de M: +49.(0)171.62 92 222 Anzeigenkoordination Sigrid Staber, UCM Verlag/Sport Sperk, Salzweg 17, A-5081 Salzburg-Anif, T +43.(0)6246.89 79 0, advertising@ucm-verlag.at Druck Oberndorfer Druckerei, A-5110 Oberndorf

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Sport Sperk-Magazin wird von asb Sport Sperk GmbH & Co. KG herausge­geben. Wieder­gabe von Artikeln und Bildern, auch auszugsweise oder in Ausschnitten, nur mit ausdrücklicher Genehmigung der Redaktion. Für unverlangte Zusendungen wird von Redaktion und Verlag jede Haftung abgelehnt. Die nächste Ausgabe vom Sport Sperk-Magazin erscheint Anfang November 2013. Technisch bedingte Farbabweichungen sind nicht auszuschließen. Alle Preise in EUR und vor­behaltlich Druckfehler.

Herausgeber asb Sport Sperk GmbH & Co. KG Daimlerstraße 1, D-85521 Ottobrunn T: +49.(0)89.62 999-0, F: +49.(0)89.60 98 242 www.sport-sperk.de


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© Isidor Nösig | Ötztal Tourismus

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