1 minute read
Liikunta ja liikkuminen mielenterveyden vahvistamisessa
• Kenelle Työpaikoille ja työterveyshuolloille, jotka haluavat parantaa työntekijöidensä tai työntekijäasiakkaidensa liikkumista osana mielenterveyden ennaltaehkäisevää tukea. • Palvelulupaus Valmennuksen suorittaneet osaavat rakentaa liikunnasta ja liikkumisesta arkea ja ottaa sen osaksi työpaikan rakenteita ja prosesseja. • Toteutustapa Verkkovalmennus ja verkkomateriaali • Käyttäjä HR, johto tai työterveyshuollon moniammatillinen tiimi • Käyttö Liikunnan edistämistä kouluttava verkkovalmennus. Verkkomateriaalin voi ladata itsenäisesti organisaation omaan käyttöön nettisivuilta. • Vaikutus mielenterveyteen Liikunta vähentää masennusoireita ja kohtalaisen tutkimusnäytön mukaan liikunnan edistäminen työpaikalla vähentää myös sairauspoissaoloja etenkin silloin, kun liikunnan edistämistä toteutetaan koko organisaation tasolla. Tutkimusten mukaan säännöllinen liikunta ja parempi fyysinen kunto vaimentavat myös esimerkiksi elimistön stressireaktioita ja vähentävät stressiin liittyviä terveysongelmia.
