Diario Tumpis 27 de mayo 2024

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Ronald Benites

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Ronald Benites (*)

n abril, los ingresos tributarios del Perú tuvieron un notable incremento, llegando a S/17,620 millones, lo que significa un crecimiento del 4% en comparación con el mismo mes del año anterior.

Este aumento es un alivio importante para las finanzas del país, que habían mostrado una tendencia a la baja en los primeros meses del año, con una disminución del 10.4% en el primer trimestre, según la SUNAT. El repunte fue principalmente impulsado por el sector de la minería metálica en el mes de abril.

Se destaca pues, que la recaudación del sector minero aumentó en 38.2%, alcanzando S/2,034.7 millones en comparación con el mismo mes del año anterior. Este resultado eleva la contribución de la minería al 11.7% de la recaudación total del país en lo que va del año.

Este aumento, se debe principalmente al incremento de los precios del cobre y el oro en el mercado internacional. Existe una alta correlación entre el precio del cobre y la recaudación fiscal del sector minero, lo que ha llevado a una euforia en el mercado y récords en la Bolsa de Lima. Los precios del oro también han alcanzado niveles máximos, contribuyendo al aumento de la recaudación.

El Ministerio de Energía y Minas proyecta que la recaudación minera seguirá una

tendencia ascendente en los próximos meses, impulsada por un mayor nivel de actividad económica global y local, así como por mejores precios del cobre y el oro. El incremento en los precios de estos metales se reflejará plenamente en la recaudación minera durante la segunda mitad del año y en el 2025.

Es posible que los precios de los metales sean mucho más altos debido a la escasez de nuevos yacimientos cupríferos y los crecientes costos de explotación. Esta situación podría llevar a un déficit en la provisión de metales, lo que impulsaría aún más los precios. A pesar de estas perspectivas favorables, el Perú no está aprovechando plenamente esta oportunidad, con cerca de 40 proyectos mineros en cartera que no están avanzando significativamente.

El Ministerio de Economía y Finanzas espera que la economía peruana mantenga un crecimiento positivo en el segundo trimestre de 2024, basado en indicadores adelantados de la actividad económica. En el primer trimestre, la economía creció un 1.4%, la tasa más alta desde el último trimestre de 2022, impulsada por mayores inversiones mineras e

infraestructura, resiliencia en el consumo de los hogares y una moderación en la intensidad del fenómeno El Niño.

Con la producción de electricidad creciendo a un ritmo anual del 2.4% hasta el 12 de mayo y un aumento del despacho nacional de cemento del 8% en abril, las perspectivas económicas son optimistas. La disipación del fenómeno El Niño y la flexibilización de los costos de financiamiento también son factores positivos que dinamizarán las inversiones y el crecimiento económico.

No obstante, puedo concluir que, como en otras oportunidades ha sucedido, el precio internacional del cobre y el oro están salvando a la economía nacional, a pesar del tumulto político, y la supuesta solidez de los fundamentos macroeconómicos, la verdad es que el panorama aún es preocupante.

Los escándalos políticos y la incertidumbre institucional continúan socavando una recuperación genuina de nuestra economía.

La recuperación económica, aparentemente, no es obra de la gestión del actual gobierno, sino, de la coyuntura en la economía internacional.

(*) Contador Público, gestor público y asesor privado. Posgrados en e-Business, MBA, Gestión Pública, y Auditoría. Investigador ORCID.

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Por: Yanela Carbajal

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Agua Tumbes (Otass) llevó a cabo labores de reparación en las infraestructuras de la red de agua potable, ubicada en las calles del barrio San José. El propósito de estas acciones fue restaurar el suministro para más de 4.500 familias que residen en esa zona.

Según información proporcionada por Agua Tumbes, la semana pasada se llevó a cabo la reparación de la red de agua potable, la que había superado su vida útil de más de 50 años.

Antes de proceder con la reparación, se suspendió temporalmente el suministro de agua potable para permitir las labores de reparación necesarias. Como medida de apoyo a los residentes afectados, Agua Tumbes desplegó cuatro camiones cisterna de 18m3, los cuales estuvieron

circulando por diferentes calles del barrio San José para abastecer de agua a la población.

Durante el proceso de reparación, se reemplazó y se arregló la línea de distribución de 8 pulgadas que estaba causando problemas de abastecimiento de agua en las calles de Tarapacá, Tarata, Las Delicias, Fonavi, Abad Puell, Mayor Novoa y Jorge Herrera.

Además, utilizaron maquinarias pesadas, las cuales son: dos retroexcavadoras, dos camiones hidroyect y el arduo trabajo de 12 operadores, quienes llevaron a cabo la excavación en un terreno de 3 metros de altura y procedieron con el reemplazo del tubo de asbesto cemento dañado por uno de PVC de 8 pulgadas.

“Una vez culminadas las labores de reparación, el servicio se restablecerá de forma paulatina en las zonas afectadas, por lo que se solicita a los usuarios la comprensión del caso”, informó Agua Tumbes.

Este fin de semana, el Gobierno peruano anunció a través de la Resolución Viceministerial Nº 020 que el precio del balón de gas subsidiado por el vale “FISE” aumentará a 43 soles en las provincias de Tumbes, Zarumilla y Contralmirante Villar. Esta medida tiene como objetivo facilitar el acceso al Gas Licuado de Petróleo (GLP) para un segmento más amplio de la población de bajos ingresos, a través de la emisión de vales de descuento para la adquisición de balones de gas.

Como se recuerda, el vale “FISE”, es un fondo creado por el Gobierno destinado a facilitar el acceso al GLP a una amplia base de ciudadanos con recursos limitados, mediante la distribución de vales de descuento para la adquisición de balones de gas.

Además, hace unos meses, el valor de los vales de descuento era de 25 soles.

Sin embargo, el Gobierno ha anunciado que ahora ascenderá a 43 soles para la adquisición de balones de gas

de 10 kg.

“Si en la parte inferior izquierda del recibo de luz figura el siguiente mensaje: ‘Felicitaciones eres un Potencial Beneficiario FISE’ significa que cumples con el requisito de consumo eléctrico en tu domicilio.

Comunícate a través de los canales digitales u oficinas de atención al cliente para continuar con el proceso de evaluación”, se lee en la resolución.

Cabe señalar que si algún beneficiario del FISE encuentra dificultades al canjear su vale de descuento, debe dirigirse a cualquiera de las oficinas de Enosa para reportarlo. Además, puede comunicarse a través del WhatsApp al número 991 334 000.

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Por: Yanela Carbajal

El gerente regional de Infraestructura del Gobierno Regional de Tumbes, Lenin Ávila Silva, reveló que se construirá un nuevo puente en Tumbes, ubicado cerca del monumento El Beso. Esto con el objetivo de descongestionar el tráfico en la en las calles de Tumbes, proporcionando un ambiente más fluido para peatones Según Lenin Ávila Silva, esta obra formará parte de la extensión de la avenida Mariscal Castilla.

A su vez, anunció que para julio de este año se espera que el proyecto esté en proceso de licitación, y a su vez que la empresa ganadora se encargará de

la elaboración del expediente y de llevar a cabo la construcción de la obra.

También, Ávila mencionó que la elaboración del expediente técnico para esta clase de infraestructuras podría demandar un período de hasta cinco meses, mientras que la fase de ejecución del proyecto podría extenderse por un lapso de siete meses. Basándose en estos plazos, se anticipa que el inicio de las labores físicas podría tener lugar a comienzos del próximo año.

Además, Ávila informó que el perfil del proyecto está en una etapa avanzada y actualmente se está recopilando la documentación necesaria para iniciar el concurso público correspondiente.

“El diseño estructural se ha elaborado sin perjudicar las compuertas del río Tumbes que están ubicadas cerca de la zona de intervención”, señaló Lenin Ávila.

El proyecto Binacional Puyango Tumbes (PEBPT) anunció que los agricultores de cultivos de limón del sector Bigotes, ubicados en el distrito de Pampas de Hospital, contarán con un moderno sistema de riego tecnificado de paneles solares.

Durante la reunión se realizó una visita técnica a los equipos que se instalaron hace poco en el sector, en el que se verificó problemas en el funcionamiento de la electrobomba del pozo tubular.

"Se requiere su desmontaje", informó el director de Desarrollo Agroeconómico del PEBPT, Fernando Gonzales Aguayo Además, Gonzales Aguayo indicó que el uso

de la tecnología de la agricultura en Tumbes permitirá que los agricultores hagan uso del recurso hídrico mediante energías renovables, con el objetivo de impulsar y satisfacer las necesidades del sector agrícola.

Por su parte, el director del PEBPT, Juan Farias Barreto, señaló que "el director de Desarrollo Agroeconómico tome las medidas adecuadas para asegurar el óptimo funcionamiento de esta inversión, realizada por AGRORURAL en octubre de 2020 durante visitas de campo".

Cabe señalar que esto se llevó a cabo después de una reunión con representantes de las Organizaciones de Productores Agrarios (OPAS), Agroideas, INIA, ALA Tumbes y SENASA.

Este fin de semana, la Municipalidad Provincial de Tumbes clausuró el restobar La Previa D' Rumba, ubicado en la avenida Tumbes por no contar con la licencia de funcionamiento, lo que es una infracción a la ordenanza municipal.

Este operativo inopinado se llevó a cabo por funcionarios de la subgerencia de Comercia- También, indicó que el lización, Defensa Civil, propietario se opuso a Policía municipal y que se realizaran los Serenazgos de la Munici- procedimientos establepalidad Provincial de cidos por la clausura, ya Tumbes. que rechazó recibir el Según el subgerente de acta, y se negó a firmar e Comercialización, Walter intentó obstruir las Gonzales Castillo, en el acciones legales de los operativo se constató que supervisores. el restobar la Previa no Por su parte, el gerente de contaba con los permisos Seguridad Ciudadana, de funcionamiento.

Armando Franco Ramos,

comunicó que la luz de emergencia no funcionaba y que el pozo a tierra estaba desconectado debido a que no contaba con cables.

Ante estos hechos, los funcionarios le brindaron al propietario del establecimiento un plazo 48 horas para que corrija las acciones señaladas anteriormente.

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Gobierno aprobó el reglamento que autoriza la libre disposición del dinero

En un importante paso para aliviar las dificultades económicas que enfrentan los trabajadores, el Poder Ejecutivo ha aprobado el Reglamento de la Ley Nº 32027, que permite la libre disposición del 100% de la Compensación por Tiempo de Servicios (CTS).

A continuación, presentamos los detalles clave de esta disposición, tal como se han publicado en el Diario Oficial El Peruano:

Fecha de Vigencia:

Modalidades de Retiro:

Los empleados pueden optar por el retiro total o parcial del monto disponible en su cuenta de depósito de CTS. Se recomienda realizar la solicitud de retiro a través de canales digitales, facilitando así el proceso.

Entidades Financieras:

Los depósitos de CTS se encuentran en las entidades financieras donde los trabajadores tienen sus cuentas CTS. La Superintendencia de Banca, Seguros y AFP (SBS) tiene la facultad de emitir las disposiciones necesarias para garantizar el cumplimiento de esta medida.

El reglamento entró en vigor a partir Ámbito de Aplicación: del 26 de mayo de 2024.

El reglamento es válido para los trabajadores Plazo para el Retiro: del sector privado. Incluye a aquellos Los trabajadores podrán retirar el comprendidos dentro de los alcances del 100% de los depósitos acumulados Texto Único Ordenado del Decreto Legislativo en sus cuentas CTS hasta el 31 de Nº 650, que regula la Compensación por diciembre de 2024. Esta es una Tiempo de Servicios. Es independiente del oportunidad única y excepcional régimen laboral al que estén sujetos los para acceder a estos fondos. trabajadores.

El accidente ocurrió en La Oroya y dejó 38 heridos

En la madrugada de ayer, un fatídico choque entre un bus interprovincial y un tren de carga dejó un saldo trágico en la Carretera Central. Según las autoridades, al menos cuatro personas perdieron la vida y 38 resultaron heridas en el accidente.

El siniestro ocurrió cerca del sector La Balanza, en la ciudad de La Oroya, región Junín. El tren colisionó violentamente con el ómnibus de la empresa Apocalipsis, que se dirigía desde Lima hacia Huancayo. El comandante Justo Venero, jefe de la Policía de Carreteras de La Oroya, informó que los heridos fueron rápidamente auxiliados por el personal de la Policía Nacional (PNP) y los bomberos. Los afectados fueron trasladados al Hospital EsSalud Alberto Hurtado Abadía de La Oroya para recibir atención médica urgente.

El levantamiento de los cuerpos ha comenzado, pero algunos restos aún

permanecen atrapados entre los fierros retorcidos del bus. “Los fallecidos han sido llevados a la morgue central. He podido observar que son personas jóvenes, de entre 25 y 35 años. Algunos de ellos siguen atrapados en el interior del vehículo”, declaró el comandante Venero.

Tras el accidente, las autoridades dispusieron el cierre temporal de la Carretera Central durante varias horas.

La larga fila de unidades de transporte interprovincial y de carga evidenció la magnitud del suceso. Sin embargo, según el comandante Venero, la PNP ya ha liberado la vía para el tránsito.

La Superintendencia de Transporte Terrestre de Personas, Carga y Mercancías (Sutran) está investigando las causas del choque. Según la versión del maquinista del tren de carga, la presunta negligencia del conductor del bus podría haber sido determinante en el trágico incidente.

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Modifican Código Penal, ciudadanos libres de responsabilidad en legítima defensa El Congreso de la República ha promulgado la Ley 32026, que exime de cargos a personas que utilicen armas letales para repeler a delincuentes que amenazan su integridad o la de terceros. Esta norma, publicada el 16 de mayo en El Peruano, modifica el Código Penal y el Nuevo Código Procesal Penal.

Según los parlamentarios, esta ley tiene como objetivo proteger de imputaciones penales a los ciudadanos que se defienden de ataques delincuenciales.

Sin embargo, expertos consultados para este informe advierten que el dispositivo abre la puerta a la “impunidad”.

La modificación afecta al numeral 3 del artículo 20 del Código Penal, específicamente en el apartado de

Inimputabilidad. De acuerdo con la nueva norma, quedan exentas de responsabilidad penal las personas que actúen en defensa de bienes jurídicos propios o de terceros, siempre que se cumplan las siguientes circunstancias: . Agresión actual, ilegítima y real. . Necesidad racional del medio empleado para impedirla o repelerla. . Falta de provocación suficiente de quien hace la defensa.

Es importante destacar que, para evaluar el segundo requisito, se excluye el criterio de proporcionalidad de medios. En su lugar, se considera la intensidad y peligrosidad de la agresión.

Arequipa: app móvil Policía MPA

Desde abril de este año, los habitan- Amplitud de temas: Aunque la tes de Arequipa cuentan con una inseguridad ciudadana es el enfoque nueva herramienta el aplicativo móvil principal, el aplicativo también Policía MPA para enfrentar los abarca otros temas relevantes para el desafíos de la seguridad ciudadana y ámbito municipal. la protección del medio ambiente.

Combatiendo la contaminación ¿Qué ofrece el aplicativo Policía MPA? ambiental Denuncias multimedia: Los usuarios Uno de los desafíos es la contaminapueden presentar denuncias de ción ambiental en la Ciudad Blanca manera rápida y efectiva, adjuntando debido al ajetreado tráfico y la fotos, videos y mensajes de voz. presencia constante de humo. El Accesibilidad: El aplicativo está aplicativo Policía MPA permitirá a los disponible para todos los celulares ciudadanos fiscalizar las emisiones de Android, lo que garantiza que un monóxido de carbono (CO) y otros amplio sector de la población pueda contaminantes provenientes de utilizarlo sin restricciones. fuentes móviles.

Fiscal investigado por caso Enma Benavides

El Ministerio Público ha iniciado ocupaba el cargo de fiscal una investigación preparatoria supremo provisional de la contra el fiscal superior titular Uriel Segunda Fiscalía Suprema Terán por presuntamente haber Transitoria Especializada en obstruido el proceso penal Delitos cometidos por Funciorelacionado con la exjueza narios Públicos. superior Enma Benavides, Cabe recordar que, tras la salida hermana de Patricia Benavides. de la fiscal suprema adjunta Enma Benavides está siendo Bersabeth Revilla, Benavides, investigada por su presunta en su calidad de fiscal de la participación en la liberación de Nación, designó a Terán en personas vinculadas al tráfico agosto de 2022 para que ilícito de drogas a cambio de asumiera la investigación relacionada con su hermana. dinero.

La fiscal suprema titular Delia Sin embargo, en febrero de Espinoza ha tomado la decisión de 2023, Terán solicitó al Poder formalizar y continuar con la Judicial el sobreseimiento o investigación preparatoria contra archivo del proceso penal Terán, quien en ese momento contra Enma Benavides.

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Por: Paola Ferrer

Proveedor ejecutó servicio con un menor metrado a lo estipulado en el presupuesto de su cot El pasado 13 de abril, Tumpis informó de presuntas irregularidades en los trabajos realizados en los baños de la Subgerencia del Centro De Desarrollo Integral De La Familia (CEDIF), la que estuvo a cargo de la empresa Constructora Esmeralda E.I.R.L y tuvo una inversión de 34.338,09 soles. Tras una orientación de oficio, la Contraloría observó una situación adversa que “El proveedor ejecutó servicio con un menor metrado al señalado en el presupuesto de su cotización; además, incluyó partidas que no fueron consideradas en los términos de referencia, lo que genera un mayor monto de la cotización, el riesgo que se pague por metrados no ejecutados y afectar la correcta utilización de los recursos públicos”, se lee en el informe de la Contraloría.

El Órgano de Control realizó una visita al CEDIF y revisó documentos relacionados a la contratación del servicio. De dicha revisión, observó que “los metrados realmente ejecutados de las partidas de suministro e instalación de cerámico en piso, y suministro e instalación de zócalo en paredes y mesones, difieren de lo establecido en la cotización”.

Además, la Contraloría advirtió que la referida cotización “incluyó partidas de instalaciones eléctricas que no guardan relación con lo establecido en los términos de referencia”.

El 10 de abril de 2023, el CEDIF

invitó a la empresa Constructora Esmeralda E.I.R.L a cotizar el servicio requerido. A razón de ello, el proveedor envió su propuesta el 12 de abril del mismo año. La órden de servicio N° 002835, emitida el 19 de setiembre de 2023 señalaba un monto de S/ 34.338,09.

El 16 de abril del presente año, la Contraloría cuantificó los trabajos ejecutados en los servicios higiénicos del CEDIF, y realizaron la medición de las áreas señaladas en las partidas consideradas en la cotización.

Las partidas “Suministro e instalacion de ceramico en piso de baño de hombres y mujeres” y “suministro e instalacion de zocalo en paredes y mesones de baños de hombres y mujeres” se apreció que los metrados presupuestados difieren de los metrados realmente ejecutados en el servicio.

Es decir, el proveedor realizó un menor metrado que el presupuestado.

Sobrecosto de más de 4.000 soles

La diferencia hallada entre los metrados contratados y los realmente ejecutados podría ocasionar un perjuicio económico al CEDIF, debido a que existiría un gasto en exceso de S/ 4.742,37, correspondiente al metrado no ejecutado.

Además, la Contraloría también observó que “los cerámicos instalados en los zócalos de los ambientes de los servicios higiénicos del CEDIF, muestran signos de deterioro prematuro, tales como fisuras y

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tización

desgaste”.

Como se recuerda, en el informe anterior de Tumpis, las regidoras Cinthia Romero Peña, Karina Geovanna Becerra Ortiz y la teniente alcalde, Rosita Elizabeth Yovera Morales, asistieron al CEDIF y observaron lo siguiente: Una palanca antigua de electricidad en mal estado, con aproximadamente 10 a 12 años que, actualmente, ya no se utiliza.

Cables expuestos (no empotrados).

Tragaluces completamente rotos con vidrios a su alrededor.

Losetas que fueron pegadas el 09 de septiembre se encontraban malogradas y rotas con signos de desgastes.

Puertas sin cerrojos que están picadas, que se han inflado y se encuentran malogradas.

Baños de mujeres y hombres, sin agua por problemas en la bomba.

Ante esta situación, las regidoras procedieron a levantar un acta de fiscalización, que no fue firmada por la subgerente Zuccetty Abad, quien aseguró a Tumpis que no firmó el acta porque “había cosas que no creía conveniente porque anteriormente los baños se encontraban horribles, en mal estado, con un olor fétido a desagüe, y eso me mojaba la pared”. “Actualmente, los beneficiarios y trabajadores hacen uso de ello a diario”, agregó en su momento.

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Presidente ucraniano invita a Biden y Xi Jinping al encuentro

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El presidente ucraniano, Vladímir Zelenski, ha hecho un llamado a los líderes mundiales para que asistan a la “Cumbre de la paz” que se llevará a cabo en Suiza el próximo mes. En un mensaje de video en inglés publicado en su canal de Telegram, Zelenski instó al presidente de EE. UU., Joe Biden, y al líder de China, Xi Jinping, a apoyar la cumbre con su liderazgo personal y participación. Según Zelenski, más de 80 Estados ya han confirmado su presencia en el evento.

Sin embargo, el medio de noticias Bloomberg informó previamente que Biden podría no asistir a la conferencia sobre Ucrania debido a un acto de recaudación de fondos para su campaña en California. Además, Rusia no fue invitada a la cumbre para facilitar las conversaciones. En una entrevista

reciente con Reuters, Zelenski afirmó que Moscú no debería estar presente en la cumbre, ya que podría secuestrar la agenda de Kiev y obtener el apoyo de otros países.

La “fórmula de paz” propuesta por Zelenski consta de diez puntos, presentados en 2022, y exige que Moscú retire todas sus tropas y se restablezca la plena “integridad territorial” de Ucrania. Sin embargo, Rusia considera esta propuesta “inaceptable”, ya que no refleja la realidad sobre el terreno.

Bruselas plan militar contra Rusia

Europa se encuentra en plena preparación para involucrarse directamente en el conflicto ucraniano, y el tiempo para evitar una guerra cuyas consecuencias podrían superar incluso las de la Segunda Guerra Mundial es escaso, según afirmó el presidente de Serbia, Aleksandar Vucic, el pasado sábado.

El mandatario serbio reveló que fue alertado sobre los movimientos de Europa por el primer ministro de Hungría, Viktor Orbán, quien, al ser miembro de la OTAN, tiene acceso a información privilegiada.

Según Orbán, Bruselas está llevando a

cabo preparativos para su entrada en el conflicto contra el ejército ruso, y Hungría debe fortalecer sus capacidades de defensa. Vucic confirmó haber discutido este tema con Orbán en dos ocasiones, según informó el medio Pravda.

Vucic advirtió que una vez que la maquinaria bélica esté en marcha, el lobby militar no permitirá un retroceso.

El presidente serbio expresó su preocupación y señaló que es hora de que alguien tome medidas concretas en lugar de culpar a la otra parte.

Manifestación contra Sánchez y la ley de amnistía

Alberto Núñez Feijóo, líder de ción de Gobierno cifró a los asistenla oposición en España y tes en 20.000. máximo representante del Durante su intervención en la Partido Popular (PP), convocó manifestación, Feijóo instó a una manifestación en Madrid Sánchez a retirar la ley de amnistía y este domingo. La protesta tuvo a convocar elecciones generales como objetivo expresar el para poner fin a una legislatura que, descontento contra el Gobier- según él, “ya está perdida”. no del presidente Pedro Feijóo expresó: “Pedimos que nos Sánchez, la ley de amnistía y la deje hablar porque nos ha engañapresunta corrupción del do, y a los suyos también. Tenemos Partido Socialista Obrero un Gobierno que nos desprecia y Español (PSOE). nos ha vendido a todos los españoSegún la formación conserva- les por siete votos”. La manifestación dora, aproximadamente se llevó a cabo cuatro días antes de 80.000 personas se congrega- que se apruebe de forma definitiva ron cerca de la Puerta de en el Congreso la amnistía para los Alcalá. Sin embargo, la Delega- involucrados en el ‘procés’ catalán.

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(Extraído del portal web de Farmacia Universal)

1. Regulación de los neurotransmisores

El magnesio es esencial para la producción y el funcionamiento adecuado de los neurotransmisores, estos son los mensajeros químicos del cerebro que influyen en nuestro estado de ánimo, el más conocido es la serotonina, también conocida como hormona de la felicidad, así, mantener unos aportes adecuados de magnesio puede ayudar a aliviar los síntomas de la depresión o la ansiedad.

2. Reducción del estrés y la ansiedad

Ayuda a mantener el equilibrio entre los estados de excitación y calma al regular los niveles de cortisol, la hormona del estrés.

Cuando nuestros niveles de magnesio son óptimos, somos menos propensos a experimentar ansiedad y estrés crónico. Además, el magnesio promueve la relajación muscular, lo que puede aliviar la tensión física relacionada con el estrés emocional.

3. Mejora la calidad del sueño

Actúa como un relajante muscular natural, lo que facilita el proceso de conciliar el sueño.

Además, el magnesio ayuda a regular la producción de melatonina, la hormona responsable de regular nuestro ciclo de sueño-vigilia.

4. Aumento de la energía y la vitalidad

Este mineral participa en la producción de energía a nivel celular, ayudando a convertir los nutrientes en combustible utilizable para nuestro cuerpo.

Al garantizar que nuestros niveles de magnesio sean adecuados, podemos experimentar un aumento en los niveles de energía, lo que a su vez mejora nuestro estado de ánimo general.

5. Estabilización de los cambios de humor Los cambios de humor frecuentes pueden afectar negativamente nuestra calidad de vida y nuestras relaciones interpersonales, al regular los niveles de neurotransmisores y equilibrar el sistema nervioso, el magnesio puede ayudar a reducir la irritabilidad, la impulsividad y la fluctuación emocional. Esto nos permite mantener una mayor estabilidad emocional y responder de manera más equilibrada a los desafíos diarios.

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Su hijo tiene 30 años y es arquitecto

Rebeca Escribens, en el espectáculo ‘Planchando el despecho’, compartió una conmovedora anécdota durante su trabajo de parto.

Cuando estaba a punto de dar a luz a su hijo mayor, a los 17 años de edad, se vio en la situación de tener que pujar con gran fuerza debido a la falta de recursos para pagar una cesárea. A pesar de la dificultad, su hijo finalmente nació y actualmente, a los 30 años, es arquitecto y tiene su propio estudio.

El musical, que Rebeca realiza junto a sus amigas Katia Condos, Gianella Neyra y Almendra Golmensky en ‘La Cúpula de las Artes’, ha cautivado al público. Durante la alfombra roja del evento, talentos como Érika Villalobos, Laura Spoya, Karime Scander, Maricarmen Marín, Alexandra Graña, Adolfo Aguilar, Denisse Dibós, y Julie Freudnt se hicieron presentes.

Aries: Un día para enfocarse en el trabajo y la productividad.Es un buen momento para tomar decisiones importantes relacionadas con tu carrera. En el amor, la comunicación honesta y abierta puede ayudarte a resolver cualquier conflicto.

Tauro: Te espera un día lleno de amor y alegría. Disfruta de tiempo con tu pareja, familiares y amigos. Es un buen momento para socializar y hacer nuevas conexiones.

Géminis: Es posible que te sientas un poco introvertido hoy La intuición estará alta, así que presta atención a tus corazonadas.

En el amor, es un buen momento para escuchar a tu pareja y expresar tus propios sentimientos.

Karime, una de las protagonistas, de lujo que incluye canciones expresó: “Llegamos a cantar a todo que todos conocemos del pulmón y a planchar el despecho en karaoke o que escuchamos en el este maravilloso show”. Gianella auto o en la combi. Invitó al Neyra, emocionada por el regreso público a regalarse la posibilidel espectáculo, compartió: dad de hacer catarsis junto a “Estamos muy felices de haber ellas. vuelto. Fue increíble escuchar al Por último, recordemos que público cantar los éxitos de la música Rebeca, Almendra, Gianella y de los 60, 70, 80 y 90. Gracias a todos Katia recientemente grabaron por ser parte de esta mágica 11 covers de canciones que experiencia”. interpretan en este exitoso Rebeca Escribens destacó no solo el show. La playlist ya está disponitalento de las cuatro mujeres en el ble en Spotify bajo el nombre escenario, sino también el repertorio “Planchando el Despecho Perú”.

Cáncer: Un día lleno de sorpresas y cambios inesperados. Es un buen momento para tomar riesgos y probar cosas nuevas. En el amor, la pasión y la espontaneidad están en el aire.

Leo: Es posible que te sientas un poco irritable hoy. Trata de mantener la calma y la paciencia. En el amor, la comunicación honesta y abierta puede ayudarte a evitar malentendidos.

Virgo: Un día favorable para el trabajo y los estudios. En el amor, la comunicación clara y precisa es importante para mantener una relación saludable. En el trabajo, es posible que recibas buenas noticias.

Libra: Es un día para socializar y divertirse. Disfruta de tiempo con tus amigos y seres queridos. En el amor, el romance y la armonía están en el aire. En el trabajo, es posible que tengas nuevas oportunidades de avanzar en tu carrera.

Escorpio: Un día lleno de intuición y creatividad. Confía en tu intuición para tomar decisiones. En el amor, la pasión y la intensidad están en el aire. En el trabajo, es posible que tengas que lidiar con algunos conflictos.

Sagitario: Es un día para la aventura y la exploración. Sal de tu zona de confort y prueba cosas nuevas. En el amor, la comunicación abierta y honesta es importante para mantener una relación saludable.

Capricornio: Un día para enfocarse en el hogar y la familia. También es un buen momento para hacer mejoras en tu hogar. En el amor, la comunicación clara y precisa es importante para mantener una relación saludable.

Acuario: Es un día para la comunicación y la colaboración. Trabaja en equipo para lograr tus objetivos. En el amor, la comunicación abierta y honesta es importante para mantener una relación saludable.

Piscis: Un día para la intuición y la creatividad. Confía en tu intuición para tomar decisiones. En el amor, la pasión y la intensidad están en el aire. En el trabajo, es posible que tengas que lidiar con algunos desafíos.

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Por: Franco Tucto

Para ‘los cremas’ caer en la capital ecuatoriana significa quedar afuera de la Sudamericana

Concluido el torneo cinco puntos, uno más que Apertura en el primer el cuadro ecuatoriano. lugar, para Universitario Ambos ya no tienen de Deportes aún queda chances de avanzar a la una tarea pendiente siguiente ronda, pero sí de para que su centenario caer a la Copa Sudamericano pierda brillantez. Para na y jugar la ronda previa la última fecha de la ante uno de los que Copa Libertadores queden segundos en este deberá buscar un triunfo certamen. o un empate ante Liga Cabe resaltar que ante los Deportiva Universitaria ‘albos’, el reciente ganador en Quito para no caer al del Apertura de la Liga 1 cuarto lugar y quedar nunca le pudo ganar en las afuera de todo torneo tres veces que fue visitante.

En 1970 cayó por 2 a 0, en internacional.

Los pupilos de Fabián 1975 igualó sin goles y la Bustos se ubican por el última vez en 2006 sufrió momento en el tercer un 4 a 0, siempre por la lugar del grupo D con Libertadores.

Tres deportistas se subieron al podio este fin de semana

Un dato no menor es que el vigente campeón de la Sudamericana como local, ha perdido dos partidos en la presente temporada. Una vez por la Serie A ecuatoriana ante Aucas y la otra por el torneo copero frente a Junior de Barranquilla, además de un empate con Emelec, resultado que le serviría a Universitario para conservar la tercera plaza.

Un buen inicio ha tenido el equipo peruano de karate en el Campeonato Panamericano de Mayores 2024 que se realiza en Uruguay gracias a las preseas de bronce obtenidas en individuales como por equipos. Alexandra Grande obtuvo el tercer lugar al vencer a la chilena Bárbara Huaquiman por 5-2 en kumite y en kata un equipo masculino (Wong, Morales y Miura) y otro femenino (Romaní, Almarza y Salcedo) también logró subirse al podio.

Al cuadro celeste se le escapó el Apertura por un gol de diferencia

Tras la victoria sobre Comerciantes Unidos en Cajabamba que no alcanzó para ganar la primera fase de la Liga 1, el entrenador Enderson Moreira habló en conferencia y mostró optimismo con que Sporting Cristal pueda mejorar para llegar a la definición de fin de temporada.

“Fue un gol la diferencia apenas, es muy pequeña la diferencia, es

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mínima. El grupo está decepcionado, triste porque merecía mucho esta conquista”, dijo luego del escueto 1-0 que no alcanzó por la goleada de Universitario a Los Chankas.

Aunque el equipo está golpeado anímicamente, considera que el camino es largo y podrán recuperarse. “Parece que todo acabó ahora, pero no es así. Soy brasileño, estoy

acostumbrado a ganar mucho y a perder también. Hay que levantarse porque todavía hay otro campeonato, yo soy optimista por naturaleza”.

Cristal acabó el Apertura con 40 puntos y con la delantera más letal con 44 goles. Las derrotas ante Melgar, la César Vallejo y Universitario fueron claves para que no se pudieran asegurar el primer lugar.

El piloto nacional fue operado por un cuadro de apendicitis

A pesar de estar apto para competir porque recién pasó por el quirófano, el peruano Matías Zagazeta llegó al circuito urbano de Mónaco para la cuarta fecha de la Fórmula 3, para darle apoyo a sus compañeros y al equipo de Jenzer. Su reemplazo fue el británico James Hedley que culminó en la 20° y 22° posición en las dos sesiones. El piloto nacional volverá a subirse a su monoplaza en Barcelona, España entre el 23 y 23 de junio.

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Por: Franco Tucto

Los azulgranas le regalaron un triunfo en su último partido al mando Con un 2 a 1 en el estadio portugués Joao Cancelo. el lado catalán con una media Ramón Sánchez Pizjuán, Este fue el decimonoveno vuelta de Pedri que dio en el el Barcelona cerró la gol del polaco en el travesaño y después un cabezazo temporada con victoria y presente torneo liguero de Lukebakio en el palo derecho el segundo lugar español. del golero alemán. Se marcharon confirmado en LaLiga. El cuadro local empezó a al descanso con la igualdad.

Este también significó el tomar el control del juego, En la segunda parte llegó el último partido bajo la pero Marc-André Ter desequilibrio para los azulgranas dirección de Xavi Stegen apareció para por medio de Fermín López. El Hernández, quien en la cuidar su arco ante los canterano de la Masía apareció a semana anunció al igual disparos de Adrià Pedrosa los 59’ por derecha, amagó hacia que el cuadro ‘culé’, que y Dodi Lukebakio, sin adentro y desde fuera del área no continuará en el embargo, a los 31’ sacó un remate al primer palo que cargo.

Boubakary Soumaré filtró no pudo contener el golero Al minuto 15 la visita un pase a Youssef noruego Ørjan Nyland. abrió el marcador por En-Nesyri que no falló en Hubo más situaciones en el medio de su goleador su definición. partido para que ambos Robert Lewandowski, Las acciones de peligro se marcaran, pero las buenas que conectó con una seguirían dando en atajadas y la imprecisión no pirueta un centro que ambas porterías con tiros permitió un resultado más metió al área chica el a los postes. Primero por abultado. Fue una despedida

El monegasco obtuvo su primera victoria del 2024

Luego de seis temporadas en las que nunca se pudo subir a un podio en la carrera que se corre en su país, finalmente se le dio a Charles Leclerc y en el Gran Premio de Mónaco se quedó con la victoria en una carrera marcada por una extensa bandera roja.

Apenas en la largadas, su compañero en Ferrari, Carlos Sainz, se salió del trazado y metros antes Kevin Magnussen de Haas chocó por detrás a Sergio ‘checo’ Pérez de Red Bull y tras ello Nico Hulkenberg también se vio afectado, esto pausó el desarrollo.

Tras la reanudación, Leclerc se distanció de Oscar Piastri de McLaren y sin errores desde boxes, aseguró su primer triunfo en casa que le permite acercarse a Max Verstappen en el Mundial de Pilotos con 138 ante 169 del neerlandés que solo pudo acabar en sexta posición.

alegre para Xavi, que logró dejar al Barcelona en el segundo lugar de la tabla, clasificado a la próxima Champions League, así como a la Supercopa de España.

En sus dos temporadas y media, logró un título de liga y una supercopa, aunque le quedó pendiente volver a hacer al cuadro ‘culé’ un equipo fuerte a nivel europeo, el objetivo de la directiva.

Primer día de torneo con sorpresivos eliminados

El segundo Grand Slam de la temporada tuvo su primera jornada que tuvo de todo. Partido entre dos veteranos ganadores de ‘majors’ y los dos destapes del Masters 1000 de Roma que no pudieron reeditar esa buena versión que dejaron en el Foro Itálico.

Stan Wawrinka que supo campeonar en Phillip Chatrier en 2015, se impuso por un claro 6-4, 6-4 y 6-2 al británco Andy Murray, finalista al año siguiente cayendo ante Novak Djokovic.

Por otro lado, el chileno Alejandro Tabilo cayó en cuatro mangas ante el belga Zizou Bergs (6-3, 6-7, 2-6 y 2-6), mientras que su compatriota Nicolás Jarry, finalista en Roma, sucumbió en cuatro sets ante Corentin Mouten (2-6, 1-6, 6-3 y 6-0) en un encuentro intenso por lo que se vivió en el Open de Santiago, también con triunfo del francés.

Los Tumpis Maestros de las redes y artesanos del mar En las cálidas costas del norte peruano, donde el sol besa las olas y el viento canta historias ancestrales, floreció una cultura que dominó el arte de la pesca y tejió su legado en las conchas del mar: la cultura Tumpis.

su espíritu emprendedor, su conexión con el mar y su creatividad artística continúan inspirando a las generaciones venideras.

Maestros de las Redes

Adéntrate en el mundo Tumpis y descubre sus fascinantes secretos: Recorre el Complejo Arqueológico Cabeza de Vaca: Camina entre las ruinas de su majestuoso templo y admira la arquitectura y los vestigios de su vida cotidiana.

Deslúmbrate con la artesanía Tumpis: En los museos de la región podrás apreciar la exquisitez de sus vasijas, figuras y ornamentos elaborados con conchas marinas.

Saborea la herencia Tumpis: Degusta platos típicos de la región, donde la frescura del mar y la sazón ancestral se unen para crear una experiencia culinaria memorable.

Adelantados navegantes, los Tumpis surcaban las aguas con destreza, extrayendo sus frutos con técnicas ancestrales. Su principal tesoro era el spondylus, una concha sagrada para los incas, que brillaba con iridiscencia bajo el sol y era tallada con maestría para adornar templos y altares.

Artesanos del Mar

Inspirados por la belleza del océano, los Tumpis transformaron las conchas en obras de arte. Sus manos esculpían figuras de animales marinos, divinidades y símbolos con un virtuosismo que aún hoy nos cautiva. Sus vasijas de cerámica, decoradas con motivos geométricos y policromas, eran codiciadas por otras culturas.

Un legado que perdura

Incorporados al Imperio Inca, los Tumpis conservaron su identidad y aportaron su riqueza cultural al Tahuantinsuyo.

Su legado se extiende más allá de sus obras materiales, pues

Explorando los Tesoros Tumpis

Ven a Tumbes, sumérgete en la cultura Tumpis y déjate cautivar por la magia de sus redes y la belleza de sus artesanías.