Diario Sábado 27 de Enero 2024

OPINIÓN

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X Rickard Rod-Oli @RicardROlivares Recuerden: "No soy de izquierda ni de derecha" siempre es igual a "soy de izquierda".

hugo villavicencio @hugovillavicen7 Perú es un país andino, herederos del gran Imperio de los Incas, tenemos diversidad cultural y natural dignas de orgullo. Si no te gusta nuestra cultura porque no te vas y nos dejas a los que amamos al Perú luchar por un desarrollo para todos, no soy de izquierda ni comunista.

Rojafivi @RoJaFiVi No se trata de izquierda ni nada de eso, no soy de izquierda, pero es que el pueblo se cansó de tanto arreglo entre la mafia naranja para seguir jodiendo al Perú, no ves que se defiende a la DEMOCRACIA y no al grupo de arribistas que fungen de KongreZooistas y se blindan.

erick estrada @ErickEstradach No soy de derecha ni de izquierda, solo veo que aún una mafia enquistada en los poderes del estado

Director Periodístico Lic. Lenin Castillo Risco

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Palabras del director

Lenin Basura y conciencia Castillo nuestra ciudad, durante los “inolvidaUna de las principales tareas de los Risco bles” gobiernos de Jimy Silva Mena y gobiernos municipales, de todos los días dentro de los cuatro años de gestión, es mantener la ciudad limpia y ordenada a favor de los vecinos de su jurisdicción territorial; ello indica, que el recojo de residuos que botan los pobladores, a veces de forma irresponsable, deben ser recogidas sin ninguna excusa.

Leer los dichos por nuestro burgomaestre al manifestar que su gobierno, que recién lleva un año y días de gestión, ha recogido más del 150% de basura, comparando con las anteriores gestiones, me parece salido de la realidad. Si sus dichos fueran ciertos, entonces

Manuel De Lama Hirsh, se hubiese declarado en estado de calamidad. ¿De dónde obtuvo esos datos estadísticos para manifestar semejante afirmación? Tal parece que sus “asesores” que le soplan el oído a nuestra primera autoridad provincial, deben haber tomado estadísticas de los años 1999 al 2002; años funestos de la limpieza pública, donde los gallinazos se paseaban por las calles inundadas de basura.

Que falta una campaña de sensibilización para despertar la conciencia a

nuestros pobladores sobre el adecuado uso de los horarios para el botadero de residuos, no hay la menor duda. Pues, la mayoría de veces se arrojan en bolsas plásticas en cualquier lugar de la calle o avenidas. Luego los perros se encargan de desparramar su contenido Para que nuestro alcalde vea la realidad de su gestión en limpieza y orden, debe salir todos los días a dar unas vueltas por las calles de nuestra ciudad. Un paseo tan igual como solía hacer cuando fue varias veces candidato y era parte de los ciudadanos de a pie.

Columnista invitado

Márlet Ríos (*)

¿Por qué no soy de izquierda (a secas)?

Porque la izquierda se ha quedado en el pasado, olvidando que el socialismo realmente existente y el Muro de Berlín ya fueron liquidados.

Porque sigue pensando que el régimen castrista, liberticida y autoritario, se puede seguir defendiendo.

Porque está convencida de que la famosa “dictadura del proletariado” se aplicó en la antigua Unión Soviética y sus países satélites. En realidad, fueron implementadas una comisariocracia y la dictadura del Partido Comunista, a costa de los trabajadores.

Porque ha perdido la brújula, apoyando a figuras esperpénticas y caudillistas (el “mal menor”) en las últimas cuatro elecciones. Olvida que la profunda tradición autoritaria que existe entre

nosotros se nutre del caudillismo y de las relaciones jerárquicas. Asimismo, soslaya que la auténtica democracia no tiene nada que ver con emitir un voto cada cinco años (o cuatro).

La izquierda ya no reivindica las experiencias históricas de autoorganización y autogestión de los mismos trabajadores (Comuna de París, 1871; Consejos de fábrica en Turín, 1919-1920; Revolución española y colectividades en Cataluña, 1936; Revolución de Trujillo, 1932).

caudillo indicado y pretende hacer creer –igual que la derecha– que los disidentes no merecen ser escuchados (igual que en Cuba, China, la Unión Soviética, etc.). No valora lo que dijo Alberto Flores Galindo antes de morir: “Discrepar es otra forma de aproximarnos”.

Porque está segura de que “anarquismo” y “mercado” son sinónimos de caos y anomia social. Ignora que el anarquista norteamericano Lysander Spooner fundó en 1844 una empresa privada de correos (American Letter Mail Company), para enfrentarse al monopolio estatal. Tuvo mucho éxito y representó una amenaza real al Estado.

Porque recibe, igual que la derecha, enormes prebendas y privilegios como representantes; mientras los ciudadanos observamos –absortos– el despilfarro del erario público.

Porque se llenó de privilegios en un país pobre y saqueado.

La izquierda peruana sigue buscando al

Escritor, editor e Investigador social de la UNMSM

Equipo Periodístico Locales : Kelly Monja Lopez Nacionales e Internacionales : Aixa Olsen Merino Informes Especiales : Paola Ferrer

Deportes : Bruno Salas Franco Tucto

Asesoría legal: Dr. Duberli Rodríguez Tineo Mg. Renato Escobedo Marquina www.tumpistv.pe - Av. Tumbes Norte N° 868

TUMBES

LOCALES 3

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Por: Kelly Monja

Frente Policial Tumbes instala equipos estratégicos para control y seguridad.

Destinan cinco nuevos generadores eléctricos para reforzar la frontera nan una mayor iluminación y refuerzan la presencia policial durante las horas nocturnas; además mejora la vigilancia aérea y vehicular en la zona fronteriza.

En un esfuerzo por garantizar la seguridad en la frontera con Ecuador, la Policía Nacional ha implementado cinco grupos electrógenos de gran

capacidad a lo largo del canal internacional.

Este despliegue forma parte de las medidas tomadas durante el estado de emergencia

para prevenir ilícitos penales y fortalecer el control fronterizo en la región de Tumbes.

Estos equipos de alta tecnología proporcio-

La gestión del ministro del Interior y del comandante general ha sido fundamental para adquirir estos equipos que, según el jefe del frente, permiten visibilizar zonas previamente oscuras, asegurando así el resguardo efectivo en la frontera y combatiendo actividades ilegales.

DATO EXTRA

“

El general Javier Gonzáles Novoa, jefe del Frente Policial Tumbes, enfatizó la importancia de estos generadores, ubicados en puntos estratégicos como Tomás Arizola, Playa Sur, sector La Sal y el terminal Pesquero en la provincia de Frontera.

”

Incautan 900 soles en combustible de contrabando En Zarumilla, agentes de la Sección de Frontera PNP detuvo a Lloyd Stephenson López Ortiz (27), quien transportaba siete bidones de plástico con gasolina, totalizando 63 galones valorizados en a p ro xi ma d a me n te 882 soles. El vehículo, placa T5G-035, fue interceptado en la carretera Panamericana Norte, cerca del óvalo de Zarumilla.

Tanto el combustible como el conductor fueron llevados a la

dependencia fronteriza por el presunto delito contra la seguridad pública, en la modalidad de peligro común, fabricación, transporte o suministro de materiales peligrosos.

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LOCALES

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Alcalde alerta sobre impacto negativo.

Cae inversión en emporio de Aguas Verdes por “cierre” de fronteras El cierre de fronteras ha golpeado duramente al emporio comercial de Aguas Verdes, según declaraciones del alcalde, César Chapoñan. La falta de recursos en la declaratoria de emergencia y las intervenciones excesivas de agentes de Fronteras en el puente internacional han afectado el comercio y la inversión en la zona.

Asimismo, enfatizó la

necesidad de facilidades y seguridad para atraer turistas e inversión. A pesar de esfuerzos locales, como la adquisición de vehículos para patrullaje, la inversión sigue disminuyendo. La recaudación de impuestos ha sufrido un considerable descenso, impactando directamente en proyectos de envergadura.

“Aguas Verdes enfrenta

una significativa escasez de ingresos y buscamos facilidades; queremos generar y recibir apoyo para garantizar la seguridad y atraer a los turistas, lo cual constituye una inversión. Como municipio, hemos adquirido dos camionetas para patrullaje y gestionado con éxito la obtención de cinco motocicletas, pero aún hay necesidades pendientes",

subrayó el burgomaestre.

El alcalde instó a los ministerios a considerar la situación única de Aguas Verdes, que no posee un mercado ni terminal. Con solo 130 mil soles del FONCOMUN y 7 millones para obras insuficientes, se espera apoyo para revitalizar la economía local.

Protestaron durante sesión de la Comisión Agraria en Pampas de Hospital

Agricultores demandan titulación de sus tierras En una acalorada IX sesión extraordinaria y IV audiencia pública descentralizada en conjunto con la Comisión de Seguimiento y Propuestas para el Proyecto Puyango – Tumbes, efectuada en el distrito de Pampas de Hospital provincia de Tumbes, la Asociación de Campesinos

ribereñas en Zarumilla y Uña de Gato consideran decisivo recibir una compensación justa y el pago de justiprecio. La jornada dejó en evidencia la urgencia de soluciones para los desafíos E l r e c l a m o n o s e que enfrenta el sector detuvo allí, ya que los agrícola en la región. agricultores del tramo 1 y 2 de las defensas La presidenta de la Sin Tierra de Tumbes aprovechó la oportunidad para exigir la titulación y escritura pública de sus predios, buscando seguridad y legalidad en sus tierras.

Comisión Agraria, Maricruz Zeta, lamentó que en Tumbes cerca de 17 mil agricultores se podrían perjudicar debido a los problemas que existe en el canal de la margen izquierda del río Tumbes, imposibilitando el riego de cultivos. Además, indicó que se podrían

perder cerca de 100 2 0 2 4 . E l e v e n t o mil hectáreas por falta estuvo encabezado de titulación de tierras. por los congresistas Héctor José Ventura Durante la sesión, la Ángel, Miguel Ángel ministra del despacho Ciccia Vásquez, Hilda de Desarrollo Agrario M a r l e n y P o r t e r o y R i e g o ( M i d a g r i ) López, y Heidy Lisanunció una inversión beth Juárez Calle y la de 18.6 millones de Ministra del Midagri soles en tres nuevas Jennifer Contreras. infraestructuras de riego para el año

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Por: Kelly Monja

Por tenencia ilegal de Serenos de Zorritos auxilian a un armas envian 7 meses hombre amenazado por "gota a gota" al penal a una mujer En el Barrio Miramar, deración por la preEl Juzgado de Investigación Preparatoria de Tumbes determinó siete meses de prisión preventiva para Sheyla Yaraldin Herrera Huaman (29).

La mujer enfrenta cargos por presunta participación en delitos contra la seguridad pública, específicamente fabricación, comercialización, uso y porte indebido de armas de fuego y

municiones en perjuicio del Estado.

La mujer fue detenida el 21 de enero, junto a su expareja, tras sufrir una agresión y portar un revólver calibre 38 Taurus con 7 municiones obtenido de forma ilícita, ella fue internada en el Establecimiento Penitenciario de Puerto Pizarro, mientras se desarrolla la investigación.

el personal del serenazgo de Zorritos intervino para auxiliar de forma exitosa, a Charles Lorenzo Muñoz, quien enfrentaba amenazas de muerte por parte de dos individuos de nacionalidad colombiana, supuestos prestamistas del "gota a gota".

Capturan a sujeto requisitoriado por violencia familiar en Andrés Araujo Dioses tras verificar su identidad y confirmar que poseía una requisitoria vigente por el delito contra la vida, el cuerpo y la salud, en la modalidad de agresiones contra mujeres e integrantes de grupo familiar.

Davis Dioses fue trasladado a las oficinas de la Divincri PNP Tumbes para su Durante la interven- puesta a disposición c i ó n , s e d e t u v o a ante la Policía Judicial Edwin William Davis especializada.

Director del PEBPT asegura subsanación de observaciones en vivero frutícola la del Centro Experi- cumpliendo con estándares de calidad. mental Tumpis.

El funcionario desestimó las acusaciones e indicó que la Contraloría identificó y permitió corregir una pequeña fisura con goteo,

La rápida acción de los serenos permitió evitar una tragedia y brindar seguridad al afectado.

La policía investiga el caso para identificar y detener a los responArmados y sin consi- sables.

En el centro poblado de Andrés Araujo Moran, cercano a la Av. Fernando Belaunde Terry, específicamente frente a la Dirección Regional de Salud-Tumbes, agentes de Inteligencia del Departamento de Investigación Criminal (Divincri), llevó a cabo un patrullaje rutinario.

El Ing. Manuel Gonzaga Cobeñas, director del Proyecto Especial Binacional Puyango Tu m b e s ( P E B P T ) , afirmó que se subsanaron oportunamente las observaciones de la obra del Vivero Frutíco-

sencia de familiares cercanos, los agresores amenazaron de muerte a Muñoz.

El informe de Hito de Control 001-2024 respalda la calidad de la obra y confirma la inauguración efectuada en diciembre del 2023.

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NACIONALES

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Declaran héroe a reservista peruano muerto en la guerra de Medio Oriente Yuval López falleció tras un presunto ataque de Hamás a un edificio que colapsó y acabó con la vida de todo el pelotón israelí hasta el momento, los palestinos asesinados hacienden a 26mil

B.A.P. Unión llegó a Málaga y fue recibido por más de 1200 asistentes El buque escuela, B.A.P Unión llegó a Málaga – España, y fue recibido por más de 1200 personas, entre connacionales, españoles y turistas.

Por un periodo de cuatro días, entre el 21 y 24 de enero, en lo que fue una fiesta de peruanidad, se realizaron diversas actividades en homenaje al navío que regresó a España después de 6 años de su última visita.

El día lunes 22 de enero, 24 soldados del Ejército de Israel murieron mientras realizaban operaciones en la Franja de Gaza. Entre ellos se encontraba el reservista peruano, Yuval López, el cual ha sido declarado como héroe nacional de ese país, así lo informó el embajador de Perú en Israel, Manuel CachoSousa.

“Pretendían demoler el edificio entonces estaban poniendo cargas y aparentemente los de Hamás les lanzaron una granada y por la misma explosión causaron la pérdida, se vino abajo el edificio”, indicó CachoSousa.

Yuval López dejó tres hijas en orfandad entre 8 meses y 3 años. No obstante, en

empezar la escolaridad es gratuita. Ellos no van a quedar en la orfandad, porque ellos están acostumbrados a responder por sus “ P a r a e l l o s s o n héroes. Ellos son héroes. Ellos han sido considerados héroes” d e c l a r a d o s c o m o señaló. héroes. Aquí para palabras del embajador peruano, las menores serían protegidas por el Estado de Israel.

Yu v a l L ó p e z , d e origen trujillano, se trasladó con su familia a Israel a una edad muy temprana, junto a sus padres, abuelos y sus hermanos, quienes también son reservistas del Ejército, por lo que aún no

saben sobre el fallecimiento de su hermano.

Recordemos, que en Israel, tanto hombres como mujeres al cumplir los 18 años, por ley, deben sumarse a las filas de la reserva del Ejército.

Los directores tienen hasta el 8 de marzo para presentar la ficha FAM

Colegios en Áncash recibirán financiamiento de más S/ 14.7 millones Con la finalidad de realizar el mantenimiento de sus infraestructuras educativas y garantizar el adecuado entorno para el regreso a clases de más de 307.000 estudiantes, el Programa Nacional de Infraestructura Educativa (Pronied), del Ministerio de Educación (Minedu), anunció la

transferencia de 14 millones 751,403 soles a 2,917 colegios de Áncash.

Entre los trabajos que se van a priorizar en cada institución comprenden el arreglo de las instalaciones sanitarias y eléctricas, cubiertas o techos, muros, pisos, puertas, ventanas, seguridad, mobilia-

rio, pasamanos y barandas e instalaciones especiales. Además, de equipamiento, instalaciones de gas, internet, rejas, áreas verdes en exteriores y pintura.

Cabe señalar que los responsables de cada colegio, en coordinación con sus respectivas DRE o UGEL,

tendrán como fecha límite el 8 de marzo de 2024 para registrar sus Fichas de Acciones de Mantenimiento (FAM).

Si es aprobada, los trabajos se ejecutarán hasta el 26 de abril. Una vez concluyan deberán sustentar los gastos efectuados con los documentos correspondientes.

NACIONALES 7

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El feminicida llegó al Perú hace tres días proveniente de Venezuela Extranjero asesina a su expareja y luego se quita la vida en Lima víctima meses atrás.

“Era de una pareja que ya había finalizado su relación y que aparentemente el sujeto, el varón no aceptaba.

Una tragedia enlutó las calles del distrito limeño, San Miguel.

Los hechos ocurrieron el día de ayer al promediar las 7:30 de la mañana. Un sujeto, identificado como Robert Alejandro Suárez Flores, mató a su expareja y luego se quitó la vida.

Según testigos, la

víctima se encontraba paseando a su perro en compañía de un amigo, cuando apareció Suárez, quien intentó, en un primer momento, atacar al amigo de la mujer.

Este, al ver lo peligroso de la situación, huyó dejando a la fémina sola con su agresor.

Robert Suárez, al momento de quedarse a solas con su expareja, aprovechó la situación para acabar con su vida y luego de cometido el feminicidio, se suicidó.

El gerente de Seguridad Ciudadana de la municipalidad de San

Él llega al país, hace tres días aproximadamente, la chica, la víctima, ya tenía más días acá en el país (…) en horas de la mañana es interceptada por este sujeto, quien ya se encontraba con un arma blanca, que luego de una discusión con la víctima, le infiere algunos cortes a la Miguel, Carlos Tineo, altura del pecho”, m a n i f e s t ó q u e l a señaló. víctima era de nacionalidad venezolana. Agentes de la Policía Además, señaló que Nacional del Perú el sujeto, también (PNP) y Serenazgo proveniente de Vene- del distrito llegaron al zuela, llegó al país lugar para iniciar con hace tres días y que, las investigaciones según gente de su del caso. Asimismo, entorno, había mante- se llevó a cabo el nido una relación levantamiento de sentimental con la ambos cuerpos.

La víctima falleció en el lugar.

Asesinan de siete disparos a un hombre dentro de su vehículo en Lima Un hombre fue acribillado dentro de su vehículo a la altura de la cuadra 29 de la Panamericana Norte en el distrito limeño de Puente Piedra.

Según las primeras i n v e s ti g a c i o n e s , l o s

sicarios a bordo de una moto lineal interceptaron al occiso mientras este se encontraba estacionado debido al tráfico y dispararon hasta en siete oportunidades. Las balas impactaron en la cabeza y tórax del

hombre causándole una muerte inmediata.

Hasta el cierre de este informe, se desconoce la identidad de la víctima, aunque la unidad está a nombre de Juan Francisco Córdova Roque.

Perú envía ayuda a Colombia para combatir incendios forestales Ante los incendios forestales que azotan a Colombia, el Perú envió el Sistema Guardián de la Fuerza Aérea del Perú (FAP), esto gracias a la coordinación entre los ministerios de Relaciones Exteriores y Defensa.

Inician campaña para combatir el dengue en Ica

A fin de combatir el dengue, el Ministerio de Salud (Minsa) y la Dirección Regional de Salud (Diresa) Ica dieron inicio a la campaña de prevención y control en la provincia de Chincha, la cual consiste en visitas domiciliarias para identificar las zonas vulnerables donde puede anidar el zancudo transmisor.

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INTERNACIONALES

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La aeronave tenía como procedencia el país azteca

Un avión que transportaba drogas fue derribado por Venezuela El jefe del Comando Estratégico Operacional de la Fuerza Armada Nacional Bolivariana (FANB), Domingo Antonio Hernández Lárez, informó que el

Ejército de Venezuela derribó un avión proveniente de México que era utilizado para transportar drogas y armas.

Según el comunica-

do de la FANB se "inmovilizó e inutilizó en tierra un avión invasor" que entró ilícitamente al estado Zulia. Además, indicó que la aeronave fue detec-

tada por los radares venezolanos, misma que tenía el “transponder” apagado y no contaba con el permiso de ingreso al país.

La Haya ordenó a Israel tomar medidas para evitar un genocidio en Gaza El tribunal de La Haya rechazó desestimar el caso tal como lo solicitó Israel, pero no ordenó un cese al fuego país del Medio Oriente buscó que fuera desestimada por el organismo internacional.

Como sabemos la guerra situada en la Franja de Gaza ha generado debate a nivel mundial sobre si el uso de la fuerza que

está empleando Israel contra los civiles palestinos se ha desbordado.

Hace unas semanas, Sudáfrica presentó

una demanda ante la Corte Internacional de Justicia de la Haya (CIJ) contra Israel por el presunto delito de genocidio, la cual el

Sentencia de la Corte de La Haya El día de ayer, la institución internacional emitió el fallo.

La presidenta de la CIJ, Joan E. Donoghue, abrió la sesión, presidida por 17 magistrados, para dar lectura a la decisión.

Asimismo, señaló que el tribunal no va a desestimar el caso presentado por Sudáfrica. “El tribunal es plenamente consciente de la magnitud de la

Murió el primer reo condenado a muerte con Nitrógeno en EE.UU. El día viernes 26 de enero a las 02:25 a.m. (hora local) murió Kenneth Eugene Smith, un condenado al corredor de la muerte por el asesinato orquestado contra Eliza-

beth Sennett en 1988.

Luego de 30 años, y de haber sobrevivido a la inyección letal, Smith finalmente cumplió su condena, convirtiéndose en el primer reo, en la

historia, en morir mediante hipoxia de nitrógeno. Sus últimas palabras fueron: "Esta noche, Alabama hace dar a la humanidad un paso atrás".

tragedia humana que se está desarrollando en la región y está profundamente preocupado por la continua pérdida de vidas y el sufrimiento humano”, manifestó.

Con 15 votos a favor y 2 en contra, los jueces de la Corte le exigieron a Israel que tome

todas las medidas necesarias para impedir actos de genocidio en Gaza.

Cabe mencionar que, si bien la Corte Internacional de Justicia de la Haya falló en favor de Sudáfrica, no ordenó un alto al fuego.

La Corte ha dado un primer fallo en favor de Sudáfrica, pero este es solo provisional. Es decir, que podrían pasar años antes de que se considere el caso completo. Por otro lado, Israel rechazó la acusación de genocidio y solicitó al tribunal que desestimara el caso.

CULTURA Y SALUD 11

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Anuncian plantón del Sindicato de Trabajadores de Molitalia El Sindicato de Trabajadores de Molitalia (Sintramol), fundado en 1964, viene denunciando una política de hostilización y acoso en contra de los afiliados. Pasando por alto la normativa nacional y supranacional que ampara la libertad sindical, es decir, el derecho que todo trabajador tiene a formar un sindicato, la empresa

Molitalia viene incurriendo en prácticas antisindicales (recorte de turnos a los sindicalizados, prepotencia, vulneración de las vitrinas informativas, etc.).

De este modo, la patronal cree que se encuentra en un feudo premoderno donde su autoridad y poder se ubican por encima de todo, princi-

palmente, de la dignidad de los obreros.

Como respuesta contundente a esta prepotencia, el Sintramol ha convocado a un plantón para este martes 30 de enero, a las 8 de la mañana, en el frontis de la empresa ( a v e n i d a Ve n e z u e l a 2850, Cercado de Lima).

El secretario general del sindicato, Ramiro López,

viene denunciando estas prácticas antilaborales de la patronal que son claramente anticonstitucionales y lindan con actos delincuenciales. La acción directa de los trabajadores servirá para denunciar y visibilizar la sistemática política antisindical de la empresa.

Lima, 26 de enero de 2024.

SALUD

5 beneficios de consumir

FRESAS L

as fresas tienen una gran riqueza mineral, ya que son una de las frutas más ricas en hierro junto a sus 'primas' la frambuesa y la grosella. En un puñado de fresas podemos encontrar un 17% de hierro y un 9% de magnesio, además de encontrar potasio, cal

cio, fósforo, manganeso, silicio y cobre, lo que hace de esta una fruta muy propicia para tratar déficits nutricionales. Y eso por no hablar de la excelente fuente de vitaminas C, K y ácido fólico que son.

buena digestión.

Las fresas son ricas en fibra, antioxidantes, vitaminas y minerales, lo que ayuda a mantener un intestino saludable. Los antioxidantes ayudan en la absorción de nutrientes clave, además de 1- Favorecen una l a s p r o t e í n a s y e l hierro. La fibra juega un papel fundamental para ayudar a hacer la digestión y regularla.

2 - Las fresas ayudan a perder peso Las fresas son una buena merienda para perder peso o mantenerlo. Son dulces, por lo que pueden ser un buen reemplazo de gallegas o dulces para satisfacer a los golo-

inmunológico y protege de otras enfermedades cardiovasculares, arrugas en la piel y mala salud ocular. Un buen desayuno es mezclar una taza de leche con media taza de fresas, que se puede mezclar también con avena o 3 - Las fresas son cereal a temperatura una fuente de vitami- ambiente. na C Los antioxidantes, 4- Ayudan a tener un vitaminas y minerales corazón fuerte en las fresas pueden Aunque sus cantidaayudar a mantenerte des son más reducisaludable. De hecho, das, las fresas son t i e n e m u c h a m á s ricas en minerales vitamina C que una como el potasio (190 naranja. Por ejemplo, mg), el calcio (25 mg) y una taza de fresas te el fósforo (26 mg). d a e l 1 5 0 % d e l a ¿Qué significa esto? vitamina C recomen- Que puede ayudar a dada, lo que ayuda a aquellas personas que proteger el sistema s u f r e n c a s o s d e sos, también después de la comida o la cena.

Cada fresa suele equivaler a cuatro calorías. Y además, la gran cantidad de fibra ayuda a retrasar la digestión y regula los niveles de azúcar en la sangre.

hipertensión arterial, e incluso disminuiría los niveles de colesterol en sangre de forma significativa, lo que puede ayudar a reducir el riesgo de sufrir enfermedades como la diabetes o el cáncer.

5- Propiedades antiinflamatorias Al igual que todos los frutos rojos como las cerezas, las frambuesas o los arándanos, las fresas contienen antocianinas, un pigmento que ayuda a combatir la inflamación y que ayuda a frenar enfermedades como la gota. Ayuda a fortalecer los huesos y estimular el sistema inmunológico.

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ESPECTACULOS 13

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La propuesta se retrasó un año debido a las agendas de ambos.

Presentador José Peláez le propuso matrimonio a su novia en un helicóptero

HOROSCOPO Día equilibrado, en el plano sentimental estarás cargado de energía sexual ¡Aprovéchalo! Tu número de la suerte es 4 y tu palabra clave, sensualidad.

Necesitas un descanso, usa este día para salir de la rutina y sobre todo de tu casa. Tu número de la suerte es 24 y tu palabra clave, espontaneidad.

Presta atención a las personas que conozcas hoy porque podrían llegar a ser muy importantes para ti. Tu número de la suerte es 12 y tu palabra clave, análisis.

Día algo agitado. Aprende a calmarte, trata de liberar energías practicando algún deporte o meditación. Tu número de la suerte es 20 y tu palabra clave, meditación.

Continuas con peleas de pareja, trata de sincerarte, recuerda que aquí no hay ganadores o perdedores. Tu número de la suerte es 27 y tu palabra clave, paz.

Buen día para dejar atrás los problemas. ¡Sal y diviértete!, que buena falta te hace. Tu número de la suerte es 22 y tu palabra clave, diversión.

Olvídate de todo por hoy y dedícate tu propio tiempo y espacio. Tu número de la suerte es 16 y tu palabra clave, orgullo.

Deja de postergar las labores domésticas, recuerda que no tienes empleados; tú también puedes ayudar de vez en cuando. Tu número de la suerte es 5 y tu palabra clave, trabajo.

El presentador de “El gran chef”, José Peláez, le propuso matrimonio a su novia Alejandra de la Flor en Hawái y en nada menos que un helicóptero.

En una reciente entrevista con Mónica Delta, la conductora le preguntó: ¿le pediste la mano en un helicóptero en Hawái y ella no te escuchaba, no tenía ni la menor idea de lo que le estabas diciendo?”, a lo que Peláez sonrió y

empezó a contar cómo Cuando llegué a Hawái, fue su original propuesta estaba '¡bien, llegó el anillo!', pero me di de matrimonio. cuenta de que había Asimismo, señaló que dejado la maleta sin e n u n c o m i e n z o s e clave, cualquiera podía había propuesto pedirle sacar el cierre. Ya eso la mano a su novia a s u p e r a d o , p e n s é : inicios del 2023, pero '¿ahora dónde se lo que debido a la apretada pido?'”, relató el presena g e n d a q u e a m b o s tador. tenían en ese momento Es así como se le decidió postergarlo.

“El anillo lo escogí con la ocurrió hacerlo en un ayuda de una amiga en helicóptero: “El helicópcomún, lo llevé en una tero se levantó, nos maleta grande, quería sentíamos como dos q u e e s t é s e g u r o . niños que iban a Disney

por primera vez. ¡Increíble! Lo que sentíamos era alucinante, Ale no se asustó y estábamos al costado del piloto, una situación mágica”.

“Entonces dije: 'aquí es' (...) Le pregunté si me escuchaba cuando hablaba, me dijo que sí.

Entonces le dije: 'Después de correr maratones, de haber pasado pandemias y muchas cosas más, ¿te quieres casar conmigo?'. Fue muy bonito”, agregó Peláez.

Buen día para estar con tu familia, vean una película o vayan al teatro. Tu número de la suerte es 8 y tu palabra clave, compartir.

Tu pareja te está pidiendo a gritos que le dediques un poco de tu tiempo ¡Escúchala! Tu número de la suerte es 31 y tu palabra clave, atención.

Por fin puedes descansar, si tienes pareja invitala a salir, toma la iniciativa.

Tu número de la suerte es 15 y tu palabra clave, espontaneidad.

Te encuentras desanimado, necesitas reflexionar y saber que no todo se resuelve de la noche a la mañana. Tu número de la suerte es 1 y tu palabra clave, felicidad.

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DEPORTES

TUMBES SÁBADO 27 24 DE ENERO DE 2024

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El partido tuvo un solo gol y dos expulsados por el VAR

UTC abrió el telón de la Liga 1 con victoria sobre Deportivo Garcilaso Diego Elías quedó subcampeón del JP Morgan El jugador peruano de squash perdió la final disputada ante el egipcio Ali Farag.

Por la primera fecha del Apertura, la Universidad Técnica de Cajamarca venció como local al Deportivo Garcilaso con gol de Víctor Perlaza.

Antes de este encuentro ocurrió un hecho insólito. El cuadro cusqueño tuvo que entrenar en la plaza de Armas de Cajabamba

debido a que el recinto deportivo con el que tenía un acuerdo decidió no recibirlos sin razón aparente.

En el trámite del partido los visitantes tuvieron más tiempo el balón, pero los locales fueron eficaces. A los 45 minutos de la primera parte Perlaza anotó luego de recibir

un pase de Jarlín Quintero, sacarse a un rival y definir ante Diego Penny.

árbitro Edwin Ordóñez cambió su decisión tras ser llamado por el VAR.

ca, UTC no pudo ampliar la ventaja, aunque tampoco vio peligrar su victoria.

Los cusqueños vieron más difícil la remontada luego de que Carlos Beltrán fuera expulsado por una fuerte entrada. En primera instancia le mostraron la amarilla, pero después el

De igual manera vio la roja a los 87' el arquero Penny por cometerle una falta fuera del área a Quintero cuando se iba solo al arco del 'Vendaval Celeste'. Pese a la superioridad numéri-

El cuadro cajamarquino visitará en la segunda jornada a Cusco FC, mientras que Deportivo Garcilaso recibirá en su estadio a Sport Huancayo.

Bustos cambiaría el 11 de Universitario ante Manucci En el último entrenamiento de los 'cremas', el entrenador Fabián Bustos modifi-

có su alineación y mandó un 3-5-2, en el que incluyó a Jairo Concha con miras al

partido ante Carlos Manucci en Trujillo. No obstante, el estratega a rg e n ti n o ta mb i é n

probó con línea de cuatro durante la última práctica en Campomar.

Cristal no contará con Pasquini ante ADT Problema en la defensa para Enderson Moreira debido a que el lateral argentino no está habilitado debido a que culminó la pasada temporada con cinco tarjetas amarillas acumuladas.

DEPORTES

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BREVES

Jürgen Klopp ante su última temporada en Liverpool El entrenador alemán anunció que esta será su última temporada al mando del Liverpool, luego de nueve años al mando.

“Me estoy quedando

sin energía”, fue uno de los mensajes que dejó 'Kloppo' a la hinchada de los 'Reds', con quienes ganó una Premier League y una Champions League.

Lando Norris firma una renovación 'indefinida' El piloto de McLaren ha extendido su vínculo con el equipo británico de Fórmula 1 por 'varios años', pese a los rumores de una partida a Red Bull Racing.

El Manchester City eliminó al Tottenham de la FA Cup En un partidazo jugado en Londres, los 'Citizens' se impusieron por la mínima a los 'Spurs' con gol a los 88 minutos de Nathan Ake.

Novak Djokovic cayó ante un intratable Yannik Sinner En la primera semifinal de Australian Open, el serbio fue ampliamente superado.

Tuvieron que pasar 2195 días para que Novak Djokovic vuelva a perder en el Abierto de Australia. El verdugo fue Yannik Sinner, que con un tenis indomable pasó por encima del serbio, 10 veces campeón en este torneo.

En cuatro contundentes sets el italiano se impuso con autoridad a 'Nole', que nunca gozó de una oportunidad de quiebre y que solo se llevó la tercera manga en un apretado Tie Break, su especialidad.