Reflejos 11/20/2020

VIERNES, NOVIEMBRE 20 2020

LA VOZ SUBURBANA DE LOS HISPANOS

SECCIÓN ESPECIAL • SPECIAL SECTION

Salud&Bienestar MARC ANTHONY “UN AMOR ETERNO” M ÚS I C A

JUEZ FEDERAL INVALIDA LA SUSPENSIÓN DE DACA INMIGRACIÓN

‘Desafío Total’ vuelve por su 30 aniversario como nunca antes la habías imaginado CINE

¡ACTÍVATE YA! Hacer ejercicio es uno de los mejores tratamientos preventivos contra la COVID-19

VOL. 31, No. 47

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I Salud&Bienestar

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¿Usted o alguien que conoce están cumpliendo 65 años?

Ahora es el momento de considerar sus opciones.

www.mizinghealth.com

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Salud&Bienestar I 3

¡ACTÍVATE YA!

Carolina Pikakacho Fronteras de la Noticia - EFESalud Hacer ejercicio es uno de los mejores tratamientos preventivos contra la COVID-19. El estudio ,Obesidad, con*namiento / COVID-19&, reali.ado por la %ociedad Estadounidense de Obesidad, reveló el pasado mes de julio que el 44% de los Estadounidenses había engordado durante el con*namiento entre uno / tres 1ilos debido a llevar un estilo de vida m"s sedentario. De la misma manera, el an"lisis reveló que las personas que m"s aumentaron de peso /a eran obesas. Este es un punto mu/ importante a tener en cuenta porque el 2'% de pacientes de coronavirus que estuvo grave era obeso.

Lo ideal es combinar ejercicios de fuer.a / cardiovasculares, lo que se llama entrenamiento concurrente, para refor.ar nuestro sistema inmunológico. Con ello, es m"s difícil contagiarnos o, en caso de enfermar, podemos contrarrestar los efectos negativos sobre nuestro organismo porque ambas actividades ,nos proporcionar"n un ma/or aumento de nuestra capacidad pulmonar o cardiorrespiratoria, mejor salud cardiovascular, niveles de insulina m"s bajos / controlados, un peso corporal correcto / en edades m"s avan.adas un sistema inmunológico m"s fuerte / resistente aumentando las defensas de nuestro organismo.

El entrenamiento de fuer.a sirve para mucho m"s que ser fuerte o lucir un cuerpo musculado / con curvas. Entre los principales bene*cios destacan la reducción de grasa corporal, cu/o e0ceso puede derivar en obesidad, o el menor riesgo de padecer diabetes tipo II, según un estudio de la American Diabetes Association, /a que este tipo de entrenamiento disminu/e la glucosa en sangre.

Ambas patologías pueden provocar que la COVID-19 nos afecte de manera grave, por lo que es importante tratar de prevenirlas.

Los ejercicios cardiovasculares también fortalecen los músculos de la respiración, facilitando la entrada / salida r"pida de aire en los pulmones, algo mu/ bene*cioso en la lucha contra la COVID-19, conocida por las alteraciones que provoca en el sistema respiratorio de los pacientes.

Asimismo, mejoran la fuer.a / e*ciencia de los impulsos del cora.ón, provocan un aumento de la cantidad total de sangre que circula en todo el cuerpo / aumentan el número de glóbulos rojos / hemoglobina, que son los transportadores del o0ígeno en un 92%.

La O-% recomienda a los adultos practicar al menos 1#' minutos de ejercicio aérobico a la semana con, por ejemplo, sesiones de #' minutos $ días por semana, o bien de $' minutos # días a la semana por semana. %i la actividad aeróbica es intensa bastaría con !# minutos semanales. aunque se pueden combinar ambas. El m"s habitual es el running, ,pero también lo es cualquiera que cumpla los requisitos mencionados&, revela Villalba. Así, natación, senderismo o ciclismo son también actividades con un enfoque principalmente aeróbico, que ,modi*ca el metabolismo para quemar grasa subcut"nea / abdominal de forma m"s r"pida / e*ca. evitando también que los carbohidratos se conviertan en tejido adiposo&.

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La voz suburbana de los Hispanos GERENTE DE VENTAS Y OPERACIONES Linda Siete lsiete@reflejos.com (847) 806-1411 VENTAS Raul Ortiz rortiz@reflejos.com (847) 427-4634 CLASIFICADOS (847) 427-4770 CIRCULACION (847) 806-1111 COORDINACIÓN DE ANUNCIOS Ana Maria Hinkhouse ahinkhouse@reflejos.com Reflejos Publications, LLC

95 W Algonquin Rd Suite 300 Arlington Heights, IL 60005

Reflejos es una publicación que sirve a los latinos de los suburbios de Chicago en los condados de Cook, DuPage, Kane, KendallLake, McHenry y Will.

Reflejos orgullosamente forma parte de la Familia Paddock y es publicacion hermana del Daily Herald.

Fundado en 1990.

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VIERNES, 20 DE NOVIEMBRE DE 2020

Sugerencias para disfrutar de las fiestas

para cuidadores de pacientes con demencia durante la pandemia de COVID-19

Las fiestas son un momento especial para estar con la familia y los amigos, pero debido a la actual pandemia de COVID-19, estos encuentros presentan un elevado riesgo de propagación del virus, especialmente para los adultos mayores. El riesgo de enfermarse gravemente de COVID-19 es mayor para las personas que viven con demencia, ya que suelen ser mayores y tener afecciones subyacentes.

La opción más segura es evitar los encuentros presenciales en las fiestas con personas externas a su hogar, pero existen otras formas de estar conectados socialmente. A continuación encontrarán ideas para relacionarse de manera segura con familiares y amigos durante las fiestas.

Celebren mientras mantienen el distanciamiento físico

• Continúen las tradiciones de las fiestas obsequiando sus guisos o repostería favoritos o un regalo de manera que evite el contacto cercano, tal como dejar la entrega especial en la puerta de entrada de la persona.

• Programen su propio “desfile de las fiestas” y pida a los miembros de su familia y amigos que se acerquen a la casa del adulto mayor con carteles hechos a mano u otras decoraciones festivas.

• Planifiquen una visite al aire libre con chocolate caliente y frazadas.

Salgan para hacer una caminata en el vecindario para disfrutar de las luces y decoraciones de las fiestas.

• Creen y envíen tarjetas festivas.

• Recuerden mantener al menos 6 pies de distancia entre ustedes y cualquier persona que no sea miembro de su hogar.

Conéctense a través de la tecnología.

• Usen unsoftware para llamar por video como Zoom o Skype para reunirse virtualmente. Debido a que puede ser difícil tener conversaciones con grupos más grandes por video, podría ayudar si agregan alguna estructura al llamado. Jueguen a preguntas y respuestas, canten villancicos o compartan imágenes de encuentros pasados.

• Usen video para capturar y enviar digitalmente momentos especiales, como por ejemplo los niños abriendo regalos.

• Planifiquen una videollamada para cocinar u hornear una receta especial juntos.

• Graben y envíen una “tarjeta navideña por video” que incluya mensajes personalizados.

• Programen un momento para mirar una película favorita sobre las fiestas juntos desde casas separadas. Envíense mensajes de texto o conversen por video mientras la ven.

• Si sus seres queridos no se llevan bien con la tecnología, pidan a un cuidador primario, o

al personal de una institución de vida asistida, que les ayuden para facilitar una videollamada.

Si eso no es posible, la conexión con una simple llamada telefónica ayuda mucho a sentirse juntos en las fiestas.

• Las conversaciones cruzadas o simultáneas pueden ser un desafío para las personas que viven con demencia, así que consideren esto cuando planifiquen.

• Si eligen incluir a adultos mayores en una reunión presencial para las fiestas, es crucial que midan los riesgos para su salud. Aún cuando se tomen precauciones, el contacto cercano con alguien externo a su hogar aumenta el riesgo de propagación del COVID-19.

Consideren lo siguiente si eligen incluir a adultos mayores en una reunión cara a cara: • No vayan ni hagan una reunión si han estado (o piensan que han estado) expuestos al COVID-19.

• Pidan a los asistentes que eviten o limiten estrictamente el contacto con otras personas durante 14 días previos a su reunión.

• Celebren la reunión afuera, si fuera posible.

• Pidan a los asistentes que se laven o higienicen las manos regularmente, que usen mascarillas y mantengan 6 pies de distancia entre ellos.

• Acorten la duración del evento o limiten la cantidad de tiempo que los adultos mayores estarán presentes.

• Eviten abrazos, apretones de manos y

contactos cercanos de cualquier tipo.

• Limiten la cantidad de gente en el evento.

• Alienten a los asistentes a traer alimentos y bebidas para ellos y miembros de su hogar solamente. Si los alimentos se servirán a todos los asistentes, eviten el bufé y las comidas estilo familiar en las cuales muchas personas manipulan los platos y utensilios para servirse.

Designen a una persona para servir. También consideren opciones creativas para sentarse, que ayuden a los asistentes a mantener el distanciamiento físico.

• Consideren los niveles de transmisión del COVID-19 en la comunidad donde se celebra el evento. También, tengan presente que el viaje aumenta la posibilidad de propagación o contagio del COVID-19, así que consideren esto cuando inviten a los asistentes que viven lejos o en áreas con altas tasas de transmisión.

Consideraciones adicionales:

Cuando hagan planes para las fiestas, consideren qué será más cómodo y placentero para la persona que vive con demencia. Atenerse a su rutina normal tanto como fuera posible evitará que las celebraciones sean perturbadoras o confusas.

Cuídense. La crisis actual del COVID-19 está creando desafíos que pueden ser abrumadores para muchas familias afectadas por la demencia. Es más importante que nunca cuidar su bienestar físico, mental y emocional.

VIERNES, 20 DE NOVIEMBRE DE 2020

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TRABAJANDO POR EL BIEN DE TODOS.

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Una ciudad sólo prospera cuando sus comunidades lo hacen. Y ahora, más que nunca, es importante apoyar a todos los que forman parte de ellas. Por eso, ComEd ofrece oportunidades de entrenamiento que brindan a los residentes de Chicagoland acceso a buenos trabajos, en ComEd y más allá.

Porque los buenos trabajos benefician a todos.

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Comunidades llenas de energía

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VIERNES, 20 DE NOVIEMBRE DE 2020

En silla de ruedas y con la ayuda de su esposa, Chyno Miranda asistió a su tratamiento de rehabilitación

Carolina Pikacho, Fronteras de la Noticia - msn.com La noticia sorprendió a sus fans de todo el mundo. Jesús Chyno Miranda compartió en su cuenta de Instagram un comunicado elaborado por su equipo de trabajo, en el que relataba la difícil enfermedad que estaba atravesando y que lo había llevado a pasar un mes internado luego de perder por completo su movilidad.

“Jesús empezó con unas breves pero intensas molestias en sus manos y piernas que se fueron intensi%cando, e'perimentando mucho dolor, calambres, sensibilidad y endurecimiento, dolores que primero lo forzaron a dejar drásticamente su vida activa de ejercicios, sus actividades cotidianas hasta un punto en que no pudo caminar más”, comenzaba diciendo el te'to autorizado por el cantante de Chino y Nacho.

Sin embargo, en el mismo posteo se aclaraba que “el tratamiento recomendado y ordenado por los médicos fue rehabilitación física" en el mismo nosocomio donde había estado hospitalizado durante las últimas cuatro semanas.

Y que, afortunadamente, Chyno había podido regresar a su hogar junto a su mujer, Natasha Araos, y su hijo Lucca, logrando ya caminar por sí solo y mostrándose mucho más fortalecido.

Inmediatamente, los fans del cantante oriundo

de La Guaira, Venezuela, comenzaron a realizar cadenas de oraciones para pedir por su pronta recuperación. Y estuvieron pendientes de las publicaciones de su esposa, una reconocida in$uencer cultora del %tness y la vida sana, quien aclaró que por decisión del propio Miranda no había dado ni iba a dar, por el momento, ningún detalle sobre la enfermedad que lo aqueja. Lo cierto es que, en el día de ayer, las cámaras de El Gordo y La Flaca, el programa de farándula que se emite por la cadena Univisión, registró las primeras imágenes del cantante asistiendo a un hospital de Miami, donde reside desde hace ya varios años, para continuar con el tratamiento de rehabilitación que comenzó durante su internación. Y se pudo ver cómo, con mucho amor y paciencia, Natasha lo ayudaba a impulsar la silla de ruedas con la que ingresó al lugar. Por lo que se supo, Miranda deberá asistir diariamente a una terapia para poder recuperar la movilidad de sus e'tremidades. Y, aunque es verdad que ya logra sostenerse en pie y dar algunos pasos, en las imágenes queda claro que no puede hacer largos trayectos. Así que deberá armarse de paciencia ya que, tal como e'plicó su equipo de trabajo en el comunicado, se trata de una “recuperación lenta”.

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de La Guaira, Venezuela, comenzaron a realizar cadenas de oraciones para pedir por su pronta recuperación. Y estuvieron pendientes de las publicaciones de su esposa, una reconocida in$uencer cultora del %tness y la vida sana, quien aclaró que por decisión del propio Miranda no había dado ni iba a dar, por el momento, ningún detalle sobre la enfermedad que lo aqueja.

Lo cierto es que, en el día de ayer, las cámaras de El Gordo y La Flaca, el programa de farándula que se emite por la cadena Univisión, registró las primeras imágenes del cantante asistiendo a un hospital de Miami, donde reside desde hace ya varios años, para continuar con el tratamiento de rehabilitación que comenzó durante su internación. Y se pudo ver cómo, con mucho amor y paciencia, Natasha lo ayudaba a impulsar la silla de ruedas con la que ingresó al lugar.

Por lo que se supo, Miranda deberá asistir diariamente a una terapia para poder recuperar la movilidad de sus e'tremidades. Y, aunque es verdad que ya logra sostenerse en pie y dar algunos pasos, en las imágenes queda claro que no puede hacer largos trayectos. Así que deberá armarse de paciencia ya que, tal como e'plicó su equipo de trabajo en el comunicado, se trata de una “recuperación lenta”.

VIERNES, 20 DE NOVIEMBRE DE 2020

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Siga estos consejos para mantener su salud mental durante la crisis de COVID-19 (Enviado por Ecker Center) - Ecker Center for Behavioral Health ha estado observando la evolución del COVID-19 dentro de la comunidad. Entendemos el alto precio que esta pandemia ha cobrado en nuestros cuerpos, mentes y corazones. Desde que comenzó la pandemia, el número de personas que ha solicitado servicios de salud conductual ha aumentado drásticamente. Los efectos del COVID-19 han exacerbado la lucha relacionada con la salud mental y el abuso de drogas.

Más personas han informado que están usando las drogas como una herramienta para aliviar sus síntomas. Estos tiempos son un desafío para todos.

Ecker Center ha mantenido sus servicios de apoyo de la salud conductual para los que los necesiten de la manera más segura posible. Continuaremos brindando nuestros servicios para satisfacer las necesidades de la comunidad.

La capacidad de permanecer flexible es

fundamental en estos tiempos de cambios constantes.

Estamos aquí para usted.

Animamos a todos a que pongan en práctica estos consejos para mantenerse saludables: Tómese descansos para ver, leer o escuchar noticias, incluyendo las redes sociales. Escuchar noticias sobre la pandemia repetidamente puede afectarlo.

Cuide su cuerpo. Respire profundamente, estírese o medite. Consuma comidas saludables y balanceadas, haga ejercicio regularmente, duerma lo suficiente y evite el alcohol y las drogas.

Tómese un tiempo para relajarse.

Realice actividades que disfrute.

Conéctese con otros. Hable con personas de su confianza sobre sus preocupaciones y sobre cómo se siente.

Por último, mantenga las rutinas establecidas y tómese el tiempo para darse cuenta de los aspectos positivos de su vida.

Follow these tips to maintain your mental health during the COVID-19 crisis (Submitted by Ecker Center) - Ecker Center for Behavioral Health has been observing the evolution of COVID-19 within the community. We understand the toll this pandemic has taken on our bodies, minds, and hearts.

Since the pandemic started the number of individuals requesting behavioral health services has increased dramatically. The effects of COVID-19 have exacerbated the struggles that relate to mental health and substance misuse.

More individuals have reported to use substances as a coping tool to ease their symptoms. These times are challenging for everyone.

Ecker Center has maintained its behavioral health supports for those in need in the safest way possible. We will continue to provide our services in the way that meets the needs of the com-

munity. The ability to remain flexible is crucial in these ever-changing times. We are here for you.

We encourage everyone to use these tips to remain healthy.

Take breaks from watching, reading, or listening to news stories, including social media. Hearing about the pandemic repeatedly can be difficult.

Take care of your body. Take deep breaths, stretch, or meditate. Eat healthy, well-balanced meals, exercise regularly, get plenty of sleep, and avoid alcohol and drugs.

Make time to unwind. Do activities you enjoy.

Connect with others. Talk with people you trust about your concerns and how you are feeling.

Finally, keep established routines in place and take time to notice the positives in your life.

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I Salud&Bienestar

VIERNES, 20 DE NOVIEMBRE DE 2020

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VIERNES, 20 DE NOVIEMBRE DE 2020

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I INMIGRACIÓN

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VIERNES, 20 DE NOVIEMBRE DE 2020

JUEZ FEDERAL INVALIDA LA SUSPENSIÓN DE DACA

El juez Nicholas (arau+s falló que el jefe interino del Departamento de Seguridad Nacional fue nombrado de forma ilegal, por lo cual su decisión contra el programa DACA no tiene validez resolverán en futuras audiencias.

Karen Tumlin, abogada en el caso y directora de la organización Justice Action Center, con sede en Los Ángeles, dijo que al anular el intento de Wolf de acabar con el programa, la resolución afecta a más de un millón de personas, incluyendo los solicitantes más recientes y aquellos que buscan renovar la protección por dos años más.

Janine Trainor Fronteras de la Notiica - EFE Un juez federal en la ciudad de Nueva York resolvió el sábado 14 de noviembre que Chad Wolf no fue nombrado de forma legal en su puesto como jefe del Departamento de Seguridad Nacional (DHS) y que, por lo tanto, no es válida su decisión de suspender el programa DACA, que protege a jóvenes que fueron traídos al país siendo niños.

“Este es un día realmente esperanzador para muchos jóvenes de todo el país”, dijo Tumlin.

El juez Nicholas (arau+s concluyó que el traspaso del cargo entre el exsecretario del DHS, Kevin McAleenan, y Wolf no fue realizado de acuerdo a la ley, por lo que Wolf no tenía autoridad legal para tomar decisiones.

Aunque el presidente, Donald Trump, nominó formalmente a Wolf para el cargo en el verano, Wolf aún no ha obtenido una votación completa que apruebe La Corte Suprema de Estados Unidos había dictaminado su designación en el Senado, ejerciendo su puesto de modo “interino”. en junio que la Administración de Donald Trump intentó erróneamente terminar con las protecciones del programa (arau+s citó a la O+cina de $esponsabilidad del (obierno, que escribió en del expresidente Barack Obama, llamado Acción Diferi- un informe al Congreso en agosto en el que decía que Wolf tenía una “orden de sucesión inválida”. da para los Llegados en la Infancia.

No obstante, el 28 de julio pasado, Wolf suspendió el pro- El National Immigration Law Center, por su parte, respondió al fallo en Twitter diciendo% “!"ICTO$IA# Un tribunal de Brooklyn falló en nuestro caso grama mediante un memorando. de DACA”. La organización interpuso la demanda junto a Make the $oad En ese documento, Wolf dio la orden al Servicio de Ciu- Nueva York y Worker and Immigrant $ights Advocacy Clinic. dadanía e Inmigraciones de EE.UU. (USCIS, por sus siglas en inglés) rechazar todas las solicitudes de DACA, “Chad Wolf no estaba cumpliendo legalmente, y su memorando no fue emipendientes y futuras, y limitar el período de renovación a tido legalmente. Todavía estamos leyendo la opinión y pronto brindaremos un año, entre otras medidas, mientras se de+ne el futuro más detalles”, se agrega en la publicación. del programa. El fallo anula esa orden, por lo cual, USCIS debería tener que considerar de nuevo los pedidos de El fallo es parte de una causa judicial en curso contra Wolf y el DHS que cuenta con seis demandantes, siendo Martín Jonathan Batalla "idal, bene+ciario los jóvenes dreamers. de DACA, el demandante principal. En un principio, la demanda judicial se El juez federal indicó que los detalles de la resolución se interpuso en contra del intento del estado de Texas de terminar con DACA.

VIERNES, 20 DE NOVIEMBRE DE 2020

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Salud&Bienestar I 11

8 maneras de apoyar a un cuidador de personas con la enfermedad de Alzheimer SEA ESPECÍFICO Y FLEXIBLE: Las ofertas de apoyo abiertas (“llámame si necesitas algo” o “hazme saber si puedo ayudar”) pueden ser bien intencionadas, pero en ocasiones se desestiman. Sea específico en su oferta (“Voy a la tienda, ¿qué necesitas?”). Continúe comunicándole al cuidador que usted está allí y que está listo para ayudar.

Noviembre es el Mes Nacional de Concientización sobre la Enfermedad de Alzheimer y el Mes Nacional de los Cuidadores de Familia. Para destacar estos eventos, la Alzheimer’s Association alienta a las personas a ayudar a más de 16 millones de familiares y amigos que son cuidadores de personas con la enfermedad de Alzheimer.

Proporcionar ayuda y apoyo a los cuidadores puede ser más fácil de lo que la mayoría de la gente piensa. Incluso pequeños actos pueden hacer una gran diferencia. La Alzheimer’s Association ofrece estas sugerencias:

AYUDE EN LOS DÍAS FESTIVOS: Las celebraciones de las fiestas suelen ser ocasiones alegres, pero pueden ser desafiantes y estresantes para las familias que se enfrentan a la enfermedad de Alzheimer. Ayude a los cuidadores durante las fiestas y ofrézcales ayuda con la cocina, la limpieza o la compra de regalos. Si un cuidador ha sido tradicionalmente el anfitrión de las celebraciones familiares, ofrezca su casa en su lugar.

APRENDA: Edúquese sobre la enfermedad de Alzheimer, sus síntomas, su progresión y los desafíos habituales que enfrentan los cuidadores. Cuanto más sepa, más fácil será encontrar formas de ayudar.

CONSTRUYAUNEQUIPO: Organice a los familiares y amigos que quieran ayudar con el cuidado. La Alzheimer’s Association ofrece enlaces a varios recursos de calendario de cuidado en línea gratuitos que las familias pueden utilizar para construir su equipo de cuidado, compartir experiencias y coordinar ayudantes.

Ofrézcales un descanso a los cuidadores: Organice citas regulares para darle un descanso al cuidador. Pase tiempo con la persona que padece demencia y permita que el cuidador tenga la oportunidad de hacer recados, ir a su propia cita con el médico, participar en un grupo de apoyo o realizar una actividad que le ayude a recargar energías. Incluso una hora puede marcar una gran diferencia al proporcionar al cuidador un poco de alivio.

COMUNÍQUESE PARA SABER CÓMO SE ENCUENTRA: Muchos cuidadores de personas con la enfermedad de Alzheimer y demencia informan sentirse aislados o solos. Así que inicie la conversación – llamar por teléfono para saber cómo se encuentra, enviar una nota o pasar a saludar puede marcar una gran diferencia en el día de un cuidador y ayudar a sentirse apoyado.

AFRONTE LA LISTA DE TAREAS PENDIENTES: Pida una lista de los recados que hay que hacer, como recoger la comida o las recetas médicas. Ofrézcase para hacer el trabajo de jardinería u otras tareas domésticas. Puede ser difícil para un cuidador encontrar tiempo para completar estas simples tareas que con frecuencia subestimamos.

ÚNASE A LA LUCHA: Honre a una persona que vive con la enfermedad y a su cuidador uniéndose a la lucha contra la enfermedad de Alzheimer. Puede ofrecerse como voluntario en su sede local de la Alzheimer’s Association, participar en eventos para recaudar fondos como la caminata Walk to End Alzheimer’s y The Longest Day, abogar por más fondos para la investigación o inscribirse para participar en un estudio clínico a través de Trial Match de la Alzheimer’s Association.

Para obtener más información sobre la enfermedad de Alzheimer y las formas en las que puede apoyar a las familias y a las personas que viven con la enfermedad, visite alz.org.

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I Salud&Bienestar

VIERNES, 20 DE NOVIEMBRE DE 2020

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¡ EL AGUACATE !

El aguacate se ha convertido en una comida reconfortante, casi un premio, es extremadamente sano ya que contiene 20 vitaminas y minerales y grasas saludables para tu corazón.

Carlos Morales Fronteras de la Notiica - EFESalud El aguacate ya forma parte de nuestras rutinas diaria de nutrición. El aguacate se ha convertido en el nuevo “comfort food” (comida reconfortante), una categoría de alimentos que nos hacen sentirnos bien por dentro y por fuera. Porque cuando lo comes sabes que estás cuidando tu cuerpo. Tu mente nota esa sensación de felicidad. Así que más que un doble bene$cio.

El aguacate es rico en antioxidantes.

"Un tercio de un aguacate mediano contiene el 6% del valor diario de vitamina E, un antioxidante que protege el tejido corporal y ayuda a mantenernos sano. Los aguacates son saludables y proporcionan una buena fuente de cobre, un mineral esencial que ayuda a los vasos sanguíneos, los nervios, el sistema inmunológico y los huesos. Una porción de aguacate proporciona el

10% del valor diario de cobre", a$rman desde la WAO, Organización Mundial del Aguacate.

El aguacate es rico en antioxidantes.

"Un tercio de un aguacate mediano contiene el 6% del valor diario de vitamina E, un antioxidante que protege el tejido corporal y ayuda a mantenernos sano. Los aguacates son saludables y proporcionan una buena fuente de cobre, un mineral esencial que ayuda a los vasos sanguíneos, los nervios, el sistema inmunológico y los huesos.

Una porción de aguacate proporciona el 10% del valor diario de cobre", a$rman desde la WAO, Organización Mundial del Aguacate.

"Tu mente y tu cuerpo necesitan aguacate. La salud cognitiva consiste en la habilidad para pensar, aprender y recordar con claridad. El consumo de aguacate puede ayudarte a mejorar tu concentración".

El aguacate es perfecto para la higiene y belleza. "La limpieza y desinfección

de manos y otras partes del cuerpo que no están cubiertas es esencial para evitar cualquier tipo de contagios. Existen muchas marcas de geles de baño y productos con aceite de aguacate; los cuales dejan una sensación muy suave en el cuerpo. En estos momentos, la piel de las manos padece sus consecuencias deshidratándose.

Por eso, el aceite de aguacate puede ayudar a aliviar las manos resecas de tanto usar gel desinfectante", añaden.

El aguacate está de moda y en los últimos tiempos se ha convertido en una fruta indispensable en la dieta de millones de personas en el mundo por su alto valor nutricional y los bene$cios que aporta al organismo.

“La mitad de un aguacate -lo que se considera una ración- es un alimento rico en nutrientes (especialmente grasas monoinsaturadas) y $toquímicos. En referencia a algunos estudios, se observa que los consumidores habituales de aguacate tienen un mayor colesterol ‘bueno’ o HDL, menor riesgo de síndrome metabólico y

menor peso a pesar de su densidad energética”, explica Ríos “Respecto a componentes clave relacionados con la salud cardiovascular, tenemos a los anteriormente mencionados ácidos grasos monoinsaturados (71%). Otros compuestos interesantes presentes en el aguacate incluyen la $bra, potasio, magnesio, vitaminas como la K, C y E; así como carotenoides, compuestos fenólicos y $toesteroles”, añade el experto.

Así pues, llegados a este punto, el nutricionista asegura rotundamente que “se puede comer un aguacate al día sin sentirte culpable”.

“Combínalo como quieras, en una ensalada en sustitución de otras grasas o incluso en el desayuno o como snack. En todo caso, en el contexto de una alimentación basada en alimentos reales, el consumo de aguacates puede encajar perfectamente diariamente.

VIERNES, 20 DE NOVIEMBRE DE 2020

Northern Illinois Food Bank tiene como objetivo combatir el hambre desde 1983 Northern Illinois Food Bank, el banco de alimentos que sirve a los suburbios de Chicago, es una organización sin fines de lucro que ha involucrado a la comunidad en la solución del hambre desde 1983. A través de sus centros en Geneva, Park City, Rockford y Joliet, y su red de más de 900 despensas de alimentos y sus programas de alimentación, el Banco de Alimentos busca dar acceso a los alimentos nutritivos que nuestros vecinos necesitan para que no tengan que tomar decisiones difíciles, como la de usar su dinero para pagar facturas o para poner alimentos en la mesa.

El año pasado, el Banco de Alimentos distribuyó más de 80 millones de comidas en su área que abarca 13 condados, totalizando 220,000 comidas por día. A medida que continúa la pandemia, el Banco de Alimentos espera que la tasa de inseguridad alimenticia en el norte de Illinois aumente del 7% a más del 11.5%, incluso casi duplicando la tasa de inseguridad alimenticia infantil. Anticipa-

mos que los vecinos tardarán un año o más en recuperarse de los impactos económicos y de salud causados por la pandemia.

Si usted o alguien que conoce necesita asistencia alimentaria, ¡comuníquese con nosotros! Visite www.SolveHungerToday. org/GetHelp para encontrar una despensa de alimentos cercana, para enterarse de las próximas distribuciones de alimentos y más.

También puede llamar a nuestra línea directa de SNAP al (844) 600-SNAP (7627) para hablar con nuestro equipo sobre los beneficios y recursos que pueden estar disponibles para usted.

Además, hay muchas formas de participar para apoyar a nuestros vecinos durante estos tiempos sin precedentes: ofreciéndose como voluntarios, haciendo donaciones o siguiéndonos en las redes sociales para crear conciencia sobre el hambre. Obtenga más información en www.SolveHungerToday.org, o llame al (630) 443-6910.

ALGO para REFLEXIONAR

Salud&Bienestar I 13

| Español

Northern Illinois Food Bank aims to combat hunger since 1983

Northern Illinois Food Bank, the food bank for the suburbs of Chicago, is a non-profit organization that has engaged the community in solving hunger since 1983. Through its Centers in Geneva, Park City, Rockford and Joliet, and its network of over 900 member food pantries and feeding programs, the Food Bank exists to create access to the nutritious groceries our neighbors need so that they do not have to make tough choices like whether to pay bills or put food on the table.

Last year, the Food Bank distributed more than 80 million meals across its 13 counties, totaling 220,000 meals per day. As the pandemic continues, the Food Bank expects the food insecurity rate in Northern Illinois to increase from 7% to more than 11.5%, including nearly doubling the child food insecurity rate. We

anticipate it will take a year or more for neighbors to recover from the health and economic impacts of the pandemic.

If you or someone you know needs food assistance, please reach out! Visit www.SolveHungerToday.org/GetHelp to find a nearby food pantry, view upcoming food distributions and more.

You can also call our SNAP Hotline at (844) 600-SNAP (7627) to speak with our team regarding benefits and resources that may be available to you.

Additionally, there a many ways to get involved to help support our neighbors during these unprecedented times—by volunteering, making donation or following us on social to raise awareness of hunger.

Learn more at www.SolveHungerToday.org, or call (630) 443-6910.

Él se dirige al Banco de Alimentos del Norte de Illinois.

A través de una vasta red de despensas de alimentos y programas de alimentación, impulsamos soluciones para el hambre.

Descubra como puede ser parte de la solución en SolveHungerToday.org.

A UN CHEQUE DE PAGO DEL HAMBRE?

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I Salud&Bienestar

| Español

VIERNES, 20 DE NOVIEMBRE DE 2020

Si usted es una mujer sorda o con dificu ultades mos 10 auditivas que ha dado a luz en los últim años, por favor responda a esta encuestaa.

Queremos averiguar cómo se podría mejorar la atención médica de las mujeres sordas y con dificultades auditivas.

¿Puedo participar?

Usted debe… ! Tener 21 años de edad, o más ! Ser sorda o tener dificultades auditivas ! Haber dado a luz en los últimos 10 años ! Estar dispuesta a completar una encuesta que le llevará entre 30 y 40 minutos.

Las preguntas son acerca de sus experiencias durante el embarazo y el parto.

Como agradecimiento, podrá participar en el sorteo de una tarjeta de regalo de $50.

Recuerde, usted es SIEMPRE la que decide si participa o no en una investigación. No tiene ninguna obligación de participar. Si elige no participar, no le sucederá nada malo.

¿Cómo me uno?

Inscríbase aquí para responder a la encuesta en línea: http://sardiprogram.com/DeafPregnancyOutcomes. Nuestra encuesta está disponible en ASL (idioma de señas estadounidense), inglés y español.

¿Tiene preguntas?

Comuníquese con Margarita M. Cooley, MA, CRC, CI Coordinadora del programa de investigación Correo electrónico: comargar@med.umich.edu Teléfono: 585-371-8109

VIERNES, 20 DE NOVIEMBRE DE 2020

Enseñe a los Teach children niños a nadar how to swim “Según informes de los medios de comunicación, ocho niños de Illinois se ahogaron fatalmente entre el 1 de junio y el 16 de agosto de 2020 en piscinas de patios traseros y zonas de aguas abiertas. En mayo de 2020, la Comisión Federal de Seguridad de Productos del Consumidor (CPSC, por sus siglas en inglés) informó que 18 niños al día son tratados por lesiones no mortales por inmersión en agua en hospitales de todo el país. El Departamento de Salud del Condado de DuPage (DCHD) recuerda a los residentes que estén al tanto de los peligros del agua dentro y fuera de sus hogares y que sigan los sencillos pasos de seguridad en el agua de la campaña Pool Safely.

Primero, enseñe a los niños a nadar. Las lecciones de natación se ofrecen en una variedad de formatos creativos en piscinas de interiores en toda nuestra región. A los niños de todas las edades se les debe enseñar a no entrar al agua a menos que haya cerca un adulto que este observándolos y sepa nadar. En segundo lugar, asegúrese de que las piscinas y jacuzzis que use tengan cubiertas de drenaje de salida de succión que cumplan con las normas de seguridad. Los bañistas deben mantener el cuerpo, los dedos de las manos y los pies, el cabello y las correas alejados de las salidas de succión. En tercer lugar, evite que los niños tengan acceso libre al agua sin supervisión por medio de alarmas instaladas en las puertas, sensores de movimiento en la piscina y cercas adecuadas alrededor de las piscinas y spas.

En 2018, DCHD recibió una subvención federal de la Comisión de Seguridad de Productos de Consumo. A través del programa Pool Safely Northern Illinois, DCHD tiene como objetivo prevenir el ahogamiento de niños por medio de proporcionar educación, concientización y capacitación profesional. Hemos compartido el mensaje Pool Safely con más de 500,000 residentes de Illinois y hemos capacitado a noventa profesionales acerca del cumplimiento de la Ley de Seguridad de Piscinas y Spas Virginia Graeme Baker.

Juntos, podemos evitar que los niños se ahoguen durante todo el año. Visite dupagehealth. org para obtener más información.

Salud&Bienestar I 15

| Español

“According to news media reports, eight Illinois children fatally drowned between June 1 and August 16, 2020 in backyard swimming pools and open water. In May 2020, the federal Consumer Product Safety Commission (CPSC) reported that 18 children per day are treated for non-fatal drowning submersion injuries in hospitals across the nation. DuPage County Health Department (DCHD) reminds residents to be aware of water hazards inside and outside their homes and to follow the Pool Safely campaign’s simple water safety steps.

First, teach children to swim. Swimming lessons are offered in a variety of creative formats at indoor pools throughout our region. Children of all ages must be taught not to enter the water unless a focused adult ‘water watcher’ is nearby.

Second, make sure pools and hot tubs you use have compliant suction outlet drain covers. Bathers should keep their bodies, fingers and toes, hair, and straps away from suction outlets. Third, prevent children from accessing the water by installing door alarms, pool motion sensors, and proper fencing around pools and spas.

In 2018, DCHD was awarded a federal grant from the Consumer Product Safety Commission. Through the Pool Safely Northern Illinois program, DCHD aims to prevent child drowning through education, awareness, and professional training. We have shared the Pool Safely message with over 500,000 Illinois residents and have trained ninety professionals on Virginia Graeme Baker Pool and Spa Safety Act compliance.

Together, we can prevent child drowning - all year long. Visit dupagehealth. orgfor more information.”

Piscina Segura Piscinas, aguas abiertas,

16

I Salud&Bienestar

VIERNES, 20 DE NOVIEMBRE DE 2020

| Español

Number of AAH COVID-19 Patients Discharged

10,206

November 4

System

Illinois

Wisconsin

Sherman

In-house cases

808

377

431

In-House: 34

In-house trend from previous day

2.8%

1.3%

4.1

Discharge to date: 699

*Note the numbers are fluid. For the most updated information on active/fatal cases, visit the IL Dept of Public Health and WI Dept of Health Service

COVID-19 Updates

• COVID-19 Situation Overview. Our inpatient hospital numbers reflect the increase in COVID cases that much of the U.S. is experiencing. As a system, we are using our scale to address capacity challenges and allocate resources when and where they are needed. While we are holding our own, like many providers, we anticipate staffing challenges and have taken a proactive approach to shore up our staffing resources including leveraging our system labor pool and contracting with agencies. Our PPE supply remains stable as we continue to increase our testing capacity to serve our team members, patients and communities.

• Updated Visitor Guidelines. As we navigate this pandemic, we continue to update our visitor guidelines to best live out our Safe Care promise, accommodating the needs of our patients and their families while also ensuring safety within our facilities. Due to the rising community spread of COVID-19 and hospitalizations, all of our adult hospitals and EDs have a No Visitor Policy with few exceptions. Our Outpatient and Ambulatory settings as well as our Advocate Children’s Hospitals in Oak Lawn and Park Ridge will continue to operate under Limited Visitor guidelines to best accommodate the needs of their patients. Click hereto view the guidelines.

• COVID Vaccine Planning. At Advocate Aurora Health, a multi-disciplinary team is planning for COVID-19 vaccination distributionso that once a safe and effective vaccine is available, we’ll be prepared to move thoughtfully and quickly to distribute in line with recommendations from the federal Advisory Committee on Immunization Practices (ACIP). This committee is made of up of medical and public health experts who develop recommendations on the use of vaccines in the U.S. Our guiding principle is safety andwe always look at risks and benefits associated with vaccinations and the data and effectiveness for each potential vaccine as they become available. In the meantime, the CDC has put together a helpful FAQ on COVID vaccines.

• Healing Gardens. Many of our Advocate Aurora sites have recently installed healing gardens or markers to honor patients, families and communities who fought and are still fighting COVID-19. The outdoor gardens are open to patients and visitors during visiting hours and aligned with our Safe Care promise guidelines.

Advocate Aurora Health Updates

• This month we kicked off our $49 heart scan campaign. A heart scan can help reveal risk of heart disease and help prevent heart attacks. This safe and painless scan takes 15 minutes –and within 48 hours an individual will know if they’re at risk for heart disease. For more information on how to schedule a heart scan •Flu Vaccinations.This year getting a flu shot is more important now than ever for our communities and our team members. Consumers can schedule a flu shot on our websiteor through our LiveWellapp, allowing them to find a location nearest them.All Advocate Aurora team members are also required to get a flu vaccination as part of our efforts to keep our team members and patients safe.

•UMOS’s 2020 Corporate Employer of the Year Award. AAH is honored to receive this award recognizing our commitment to enhancing employment opportunities to underserved populations. We value our partnership with UMOS as a strategic pipeline to skilled and diverse talent in the Milwaukee area, creating health care careers for hundreds of individuals and making a lasting impact on the community. With this recognition comes the responsibility to continue recruiting great people and becoming a more diverse, equitable and inclusive health care employer.

•Chicago Tribune Top Workplace Award. We are proud once again to be awarded the Top Workplaces honor by theChicago Tribune. This is the fourth Top Workplace recognition for Advocate Aurora Health since Advocate Health Care and Aurora Health Care merged in April 2018. This honor is a direct reflection of our 75,000 courageous physicians, nurses and team members and their unwavering commitment to carrying out our purpose of helping people live well.

News Your Communities Can Use

•Follow these basics to stay healthy this fall.Wearing a mask, washing your hands and social distancing are effective in preventing infections. Thank you for setting an example for our communities by adhering to these practices.

•Cold, flu or COVID-19?We’ve updated our symptom checker to help consumers recognize the difference between symptoms of cold, flu and COVID-19. The improved symptom checkeralso helps triage patients to the right level of care.

•Six Mask Myths Debunked. Misinformation about masks continues to spread via social media and other means, making it difficult to distinguish truth from fiction. Dr. Robert Citronberg, Executive Medical Director of Infectious Disease and debunks masks myths.

•CBS News’ goes inside a St. Luke’s COVID Unit.As COVID-19 cases surge across the country and in our communities, we are grateful for the continued sacrifice of our team members.

Watch this inside look into a COVID-19 Unit at Aurora St. Luke’s Medical Centershowing what it’s like on the frontlines of this pandemic.

Taking extra steps to ensure safe care

Making it easy for

Guiding people through the pandemic and flu season Providing help on how to start video visits, use our LiveWell app

Making it easy for families to manage their health all in one place

Providing help on how to start video visits, use our LiveWell app and more Keeping people informed to help them live well

VIERNES, 20 DE NOVIEMBRE DE 2020

“Quiero anunciar que hoy me retiro del fútbol profesionalmente. Quiero agradecer a este club que me dio la oportunidad de terminar mi carrera en la Argentina”.

Por Gerardo Anaya Fronteras de la Noticia - MSN A los 36 años, Javier Mascherano se retiró del fútbol. El mediocampista de Estudiantes de La Plata anunció que deja la actividad futbolística luego del partido que su equipo perdió frente a Argentinos Juniors (0-1), por la tercera fecha de la Copa de la Liga Profesional de fútbol (LPF), zona 5.

Luego de que Mascherano dijera adiós al fútbol, el mundo le rindió homenaje. Diversos tuits de jugadores, ex jugadores, entrenadores y distintas ,guras del deporte, adem!s de periodistas y las principales ligas en la que jugó el Jefecito quien a los 36 años se retiró de la pr!ctica deportiva.

Estudiantes de La Plata fue el primero en anunciar el retiro del Jefecito, con sus propias palabras. Lo siguieron La Liga de España, donde el mediocampista defendió los colores del Barcelona. “Ha sido un honor disfruta de ti, Mascherano. El mundo del fútbol te va a echar mucho de menos. ¡Mucha Suerte, %Jefecito#!", fue el tuit o,cial del torneo español.

Por supuesto, el F. C. Barcelona le dedicó unas emotivas palabras al argentino. “Gracias por tu legado en el mundo del fútbol y en especial el Bar+a, Mascherano. Siempre ser!s uno de los nuestros".

Masche debutó en River, y como se esperaba el Millonario se mostró orgulloso de haber sido clave en su formación: “De nuestro semillero a emblema de la Selección Argentina, hoy Javier Mascherano le puso ,n a su excepcional carrera como futbolista. !Lo mejor en tu nueva etapa, Masche!".

La Liga Profesional de Fútbol Argentino también le agradeció a Javier lo que ha dejado en el fútbol. “Mascherano, muchas gracias por tu profesionalismo, tu entrega y por haber jugado en nuestra Liga Profesional de f Fútbol. ¡Todos los y las hinchas de Argentina te aplaudimos de pie!”.

El Pocho Lavezzi, uno de los grandes amigos que le dejó el fútbol, así se re,rió al retiro de Mascherano: “Haber tenido la posibilidad de compartir el profesionalismo con el que siempre encaraste este deporte, hace que sin ningún tipo de deuda se te extrañe mucho Javier! Felicitaciones por la enorme carrera amigo! Te quiero Mascherano”.

Javier Alejandro Mascherano es uno de esos contados futbolistas que deja huella all! donde pisa. Centrocampista de marcado car!cter defensivo, se ha erigido en central de enormes recursos desde su llegada al FC Barcelona.

Javier Alejandro Mascherano nació el 8 de junio de 1984 en San Lorenzo, Santa Fe, Argentina. Desde muy pequeño comenzó a jugar al futbol

| Español

DEPORTES

Adiós, Javier Mascherano

I 17

en dos clubes de su ciudad, el Cer!mica San Lorenzo y el Barrio "ila 21. Ham. Al ,rmar con el Liverpool FC, Mascherano completó 139 partidos adem!s de 2 goles y & asistencias.

Dotes incuestionables de calidad, car!cter, inteligencia y enorme polivalencia que le han permitido ganarse el cariño y admiración de sus compañeros y cuerpo técnico. La vida de Mascherano transcurre con absoluta normalidad hasta que a los 14 años irrumpe en ella Jorge Solari. Hasta ese momento, el rosarino alterna sus estudios con su etapa de formación futbolística en el Cer!mica San Lorenzo y Barrio "ila.

Sin embargo, su potencial no pasa inadvertido y r!pidamente ingresa en la selecta Escuela de Fútbol Renato Cesarini. Es el primer gran espaldarazo antes de ser convocado por la selección juvenil de Argentina y trasladarse hasta la capital Buenos Aires para ,rmar por el conjunto juvenil de River Plate.

El 16 de julio del 2003 se produce el sorprendente debut de Mascherano con la absoluta de Argentina. Marcelo Bielsa era el director técnico de la albiceleste. Su presencia ha sido una constante con indiferencia de los numerosos entrenadores que han asumido el cargo de seleccionadores.

Tras Bielsa, llegó Pekerman. Y luego, Diego Armando Maradona. Bajo su tutela, Mascherano asume las funciones de capit!n en un vestuario de lo m!s ajetreado. Sergio Batista y Alejandro Sabella también han refrendado su plena con,anza en un futbolista que es un referente dentro y fuera de los terrenos de juego para Argentina.

18

I MÚSICA

| Español

VIERNES, 20 DE NOVIEMBRE DE 2020

Caroilina Pickacho Fronteras de la Noticia - Sony Music Latin Marc Anthony ha demostrado a través de su exitosa carrera en el mundo de la música su capacidad como intérprete navegando entre el género tropical que le dió a conocer a nivel internacional y las poderosas versiones en balada-pop que en ocasiones incluye en algunas de sus producciones. Su catálogo musical (en español e inglés) su poderío en el escenario y otros grandes logros, le han ganado el título de ícono global.

Ahora, el cantante y productor estrena el sencillo de su co-autoría, producido por Julio Reyes Copello ! Moti" y el video musical correspondiente en versión balada de su éxito “Un Amor Eterno”.El tema,en su versión original en salsa, está incluído en su álbum OPUS, ganador del GRAMMY® 2020 al Mejor Album Tropical.

Marc Anthony es uno de los artistas más in'uyentes de su tiempo y un verdadero embajador de la música y la cultura latina. Ha sido reconocido con innumerables certi(caciones de oro y platino de la Recording Industry Association of America (RIAA), tiene más de 30 éxitos en las listas de Billboard, y más de 7.1 billones de vistas en YouTube.

El 10 de mayo de 2019 Marc Anthony lanzó OPUS, su primer álbum de estudio en seis años en Magnus Media/Sony Latin Music. OPUS es su octavo álbum de salsa en los 26 años desde que Otra Nota (1993) lo estableció. Además de ganar el Grammy al Mejor Álbum Tropical 2020, Opus le ha valido a Marc Anthony el # 1 en la lista Tropical Airplay de Billboard con “Parecen Viernes”, 4 nominaciones a los Latin American Music Awards por: Álbum Favorito (OPUS), Artista Tropical Favorito, Favorito Canción (Parecen Viernes) y Gira Favorita. Fue (nalista en 4 categorías de los Premios Billboard de la Música Latina 2020 (Álbum Tropical del Año – OPUS, Canción Tropical del Año – Parecen Viernes, Artista Tropical del Año – Solista y Gira del Año – OPUS TOUR).

VIERNES, 20 DE NOVIEMBRE DE 2020

Salud&Bienestar I 19

| Español

T t i t A Tratamiento Asistido i tid P Por M Medicamentos di t (MAT (MAT) Psiquiatría ¡Llama Hoy! Consejeria Individual y en Grupo 847-608-1344 Cuidado Integrado de la Salud Manejo de Cuidado Médico Los servicios MAT están Servicios De Apoyo en la Recuperación disponibles en Elgin, Reuniones de Recuperación SMART Hanover Park, Sycamore, y These materials are supported fully through a State Opioid Response (SOR) grant to the Illinois Department of Human Services, Division of Substance Use Prevention and Recovery from the U.S. Department of Health and Human Services, Substance Abuse and Mental Health Services Administration (TI-081699).

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I CINE

| Español

VIERNES, 20 DE NOVIEMBRE DE 2020

‘Desafío Total’ vuelve por su 30 aniversario como nunca antes la habías imaginado

Carlos Morales, Fronteras de la Noticia - SensaCine

Desafío Total nunca dejó de estar de moda. Primero, porque Arnold Schwarzenegger no es un tipo que quede obsoleto. No es un galán de cine ni un actor de método, pero sí uno de los reclamos de acción más potentes que ha habido nunca (con perdón de Van Damme y Stallone). Su estrella sigue brillando con la misma fuerza que hace veinte años, así que nunca podremos decirle a él eso de 'sayonara, baby'.

Segundo, porque Desafío Total fue un clásico de la ciencia-#cción de los noventa. %os espectaculares diseños escenográ#cos, las brillantes maquetas y maquillajes que no tienen nada que envidiar a lo mejorcito de Star Wars y esos personajes raros, a veces abyectos, que copaban la pantalla

en una suerte de Blade Runner que brotaba de una pesadilla de Terry Gilliam hicieron de esta película un auténtico hito del género.

Protagonizada por Arnold Schwarzenegger y Sharon Stone y dirigida por Paul Verhoeven en 1990, hablamos de una de las mejores adaptaciones de una novela de Phillip K. Dick a la gran pantalla. Y, casualmente, este infame 2020 marca un antes y un después en Desafío Total: se sube al carro de los 30 años. Sí, ya han tres décadas desde que se estrenó en salas.

Se dice pronto.

A pesar de que ha llovido desde entonces, no nos vamos a poder olvidar tan fácilmente de ella porque la distribuidora española 39 Escalones la va a volver a llevar a las salas de cine a partir de la semana que viene en una nueva remasterización en alta de#nición.

VIERNES, 20 DE NOVIEMBRE DE 2020

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| Español

HAY ESPACIO DISPONIBLE PARA LA TUMBA DE ELECCIÓN EN EL NUEVO

santuario de Nuestra Señora de Guadalupe CEMENTERIO ST. CASIMIR EN CHICAGO

March 6

8 p.m.

March 20

8 p.m.

March 27

8 p.m.

April 17

7:30 p.m.

April 18

8 p.m.

May 8

8 p.m.

June 20

8 p.m.

Para más información sobre la compra de espacio para la tumba en el nuevo santuario de Nuestra Señora de Guadalupe en el cementerio St. Casimir, complete y envié por correo este formulario o llame al 708-449-2340.

Nuestros consultores que hablan español están disponibles para ayudarlo.

Jan. 9-10 Feb. 12-14 Feb. 26-28

Nombre

_______________________________________________

Teléfono

______________________________________________

Dirección Correo Electrónico

__________________________________

Información personal será mantenida confidencial y utilizada solo para responder a las preguntas.

1400 South Wolf Road • Hillside, IL 60162-2197 708-236-5400 Inglés • 708-449-2340 Español www.CatholicCemeteriesChicago.org

REF-GSG2

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I HOROSCOPOS

VIERNES, 20 DE NOVIEMBRE DE 2020

| Español

DE CONGESTIÓN DE

TRÁFICO A

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©2017 Pace

VIERNES, 20 DE NOVIEMBRE. DE 2020

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Public Hearings & Notices

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Public Hearings & Notices

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LEGAL NOTICE NOTICE OF AVAILABILITY OF AUDIT REPORT FOR THE OAKBROOK TERRACE COMMUNITY PARK DISTRICT The Board of Commissioners of the Oakbrook Terrace Community Park District, DuPage County, Illinois, hereby provides public notice that an audit of its funds for the fiscal year beginning on May 1, 2019 and ending on April 30, 2020 was prepared by our auditors, Evans, Marshall and Pease of Rolling Meadows, Illinois. The FY 2019-2020 audit has been filed with the County Clerk of DuPage County in accordance with 30 ILCS 15/0.01 et seq. The entire audit report and the annual statement of receipts and disbursements are available for public inspection at the District’s Administrative Offices located at 1S325 Ardmore Avenue, Villa Park, Illinois, from 8:00 a.m. through 4:00 p.m.

Monday through Friday. /s/ Cathy Fallon Secretary, Board of Commissioners Oakbrook Terrace Community Park District Published in Daily Herald November 20, 2020 (4554569)

PUBLIC HEARING CITY OF WEST CHICAGO The City of West Chicago will hold a public hearing on December 21, 2020, at 7:00 P.M. at the West Chicago City Hall, 475 Main Street, West Chicago, Illinois, in reference to the proposed 2021 Budget.

The proposed budget is available for review at the West Chicago City Hall during normal business hours.

Written comments should be addressed to: City Administrator City of West Chicago 475 Main Street West Chicago, IL 60185 Published in Daily Herald November 20, 2020 (4554293)

LEGAL NOTICE NOTICE OF PUBLIC HEARING The Joint Review Board of the Village of Addison will hold a public hearing on Thursday, December 3, 2020 at 11:00 A.M. in Room 1301 of the Addison Municipal Building at 1 Friendship Plaza, Addison, Illinois to review FY 19/20 Annual Reports for the Town Center TIF District.

All interested parties are invited to attend the public hearing and will be given an opportunity to be heard.

Michael Crandall, Director of Community Development Village of Addison Addison, Illinois Daily Herald Newspaper Issue of November 20, 2020 (4554628)

LEGAL NOTICE NOTICE OF CAUCUS Notice is hereby given that on December 1, 2020, a caucus of the Republican Party in the Township of Bloomingdale, DuPage County, Illinois, will be held at the Medinah Shriners, 550 N. Shriners Drive, Addison, Illinois, commencing at 7:30 o’clock p.m. for the purpose of nominating candidates for the following offices: Supervisor Town Clerk Assessor Township Trustees – 4 Dated: November 20, 2020 John T. Dabrowski, Chair Bloomingdale Township Republican Central Committee Presiding Officer Published in Daily Herald November 20, 2020 (4554514)

NOTICE OF AVAILABILITY OF AUDIT REPORT Notice is given pursuant to the Public Funds Statement Publication Act of the availability of an audit report for the Fox River Valley Public Library District. The audit report: 1. Covers the time period from July 1, 2019 to June 30, 2020; 2. The audit was conducted

by Lauterbach and Amen, certified public accountants; 3. The audit report is available for inspection on the Library website at www.frvpld.info and at the Dundee Library, 555 Barrington Avenue, East Dundee, Illinois, between the hours of 9 a.m. and 4 p.m., Monday through Friday.

Published in Daily Hearld November 20, 2020 (4554565)

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Public Notice NOTICE OF CAUCUS Notice is hereby given that on December 1, 2020 a caucus of the Democratic Party in Lisle Township, DuPage County, Illinois will be held at the Parking Lot of Cinemark at Seven Bridges, 6500 IL-53, Woodridge, IL 60517 with registration to begin at 6:45 p.m. until completed and the caucus commencing at 7:00 p.m. for the purpose of nominating candidates for the following Lisle Township offices: Supervisor Highway Commissioner Assessor Clerk Trustees (4) Dated: November 17, 2020 Robert J. Klaeren II Lisle Township Clerk Published in Daily Herald November 20, 2020 (4554567)

Equal Opportunity Employer Drug screen and criminal background check required.

LEGAL NOTICE NOTICE OF CAUCUS Notice is hereby given that on December 1, 2020, a caucus of the Democratic Party in the Township of Bloomingdale, DuPage County, Illinois, will be held at Camera Park, 101 E. Fullerton Avenue, Glendale Heights, Illinois, 60139, commencing at 6:00 o’clock p.m. for the purpose of nominating candidates for the following offices: Supervisor Town Clerk Assessor Township Trustees – 4 Dated: November 20, 2020 Cheryl Hagerty, Chair Bloomingdale Township Democratic Central Committee Presiding Officer Published in Daily Herald November 20, 2020 (4554512)

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NOTICE OF PUBLIC HEARING Notice is hereby given that the Zoning Board of the Village of Lincolnshire will conduct a Public Hearing on Tuesday, December 8, 2020, beginning at 7 p.m., or as soon thereafter as practical, in a virtual/remote meeting, to consider a zoning variance to increase the maximum impervious surface area from 30% to not to exceed 36% in the R-1 Single-Family Zoning District for a parking lot expansion.

The property is commonly known as the Ascension of Our Lord Greek Orthodox Church. It is located at 1207 and 24325 Riverwoods Road (Property Tax Identification Numbers 15-12-300-025 and 15-12-300-010).

The Petitioner is Ascension of Our Lord Greek Orthodox Church, the property owner. The project file is available for viewing in the Community & Economic Development Department of the Village of Lincolnshire during normal business hours to any interested persons who wish to obtain additional information regarding this request. All interested persons participating in the Public Hearing will be given an opportunity to be heard. Interested parties may also submit written evidence or testimony in advance to the Community & Economic Development Department. The above indicated public hearing may be continued from time to time and without further notice, on the motion of the Zoning Board. Below are remote public participation options: View/Listen o Watch live on Cable Channel 10 or https://zoom.us/j/96576559381 o Listen live via phone at 312-626-6799 (meeting ID: 965-7655-9381) Public Comment & Testimony o Call 847-913-2313 to leave a voicemail message with your comment by 5:00 p.m. on Tuesday, December 8, 2020. For members of the public leaving voicemails, the voice mails must be: ? • Inclusive of the commenter’s name, organization/ agency being represented, address (street, city, state), phone number, and the topic or agenda item number the commenter is addressing. ? • No more than two minutes in length. ? • Free of any abusive or obscene language. o Email your comment to VOLPublicComment@lincolnshireil.gov by 5:00 p.m. on Tuesday, December 8, 2020. You may also submit a letter by dropping it off in the Village Hall vestibule or mailing it via the United States Postal Service. For members of the public submitting comment via email or letter, the written notice must be: ? • Typed or written legibly. ? • Inclusive of the commenter’s name, organization/ agency being represented, address (street, city, state), phone number, and the topic or agenda item number the commenter is addressing. ? • Free of any abusive or obscene language. o Comments received before the meeting will be read/ played concurrent with respective agenda item. o Participants who register to participate in the Zoom web conference will be given an opportunity to present public comment, evidence, or testimony during the public hearing. Participants who wish to submit documents as evidence must submit such documents by mail or email by the deadline for emails described above. /s/ Brian Bichkoff, Chair Zoning Board Village of Lincolnshire 11/20/20 Published in Daily Herald November 20, 2020 (4554613) LEGAL NOTICE Notice of Availability of Audit Report for the Fox River & Countryside Fire Rescue District The Board of Trustees of the Fox River & Countryside Fire Rescue District, Kane and DuPage Counties, Illinois, hereby provides public notice that an audit of its funds for the fiscal year beginning on May 1, 2018 and ending on April 30, 2019 was prepared by our auditors, Tighe, Kress and Orr of 2001 Larkin Ave., Elgin, Illinois. The FY 2018-2019 audit has been filed with the County Clerks of Kane and DuPage Counties in accordance with 30 ILC 15/0.01 et seq. The entire audit reports and the annual statement of receipts and disbursements are available for public inspection at the Fire District – Station 1 located at 34W500 Carl Lee Rd., St. Charles, IL 60174 from 9:00 am to 3:00 pm, Monday through Friday.

John Karr, Secretary, Board of Trustees Fox River & Countryside Fire Rescue District Published in Daily Herald November 20, 2020 (4554591)

NOTICE OF A PUBLIC HEARING VILLAGE OF NORTH BARRINGTON 111 OLD BARRINGTON ROAD Notice is hereby given that the Zoning Board of Appeals of the Village of North Barrington, Lake County, Illinois will have a Public Hearing, Tuesday, December 8, 2020 at 7:30 P.M., at the North Barrington Village Hall, 111 Old Barrington Road, North Barrington, Illinois to consider application for variation of the application of the Zoning Ordinance of the Village of North Barrington.

Pursuant to amendment to the Open Meetings Act, public bodies may temporarily conduct meetings remotely during a state of emergency, subject to certain requirements, including a determination by the head of the public body that an in-person meeting is not practicable or prudent. In addition, at least one representative from the Village will be present at Village Hall in compliance with 7(e) of the Open Meetings Act. The Village President has determined that an in-person meeting is not practical or prudent because of the COVID19 disaster, therefore this meeting will also include the meeting being conducted by audio or video conference. The Village will be following social distance requirements for all meeting attendees and will allow remote attendance via Zoom. Access via Zoom shall be available by using the below link, Meeting Id and Password: https://zoom.us/j/4168130572?pwd=aGRhSXd2U25yM2c1V2 9Wd0tCd0JJQT09 Meeting ID: 416 813 0572 Password: 0NeGdv The following variations are requested in the petition submitted by Biltmore Country Club, 160 Biltmore Drive, North Barrington, IL 60010 to erect two (2) temporary platform (paddle) tennis courts on the northern upper parking lot of the Biltmore Country Club property located at 160 Biltmore Drive, North Barrington, IL 60010.

ZONING VARIATION REQUESTED: ZR-2-1 (Artificial Lighting): No artificial lighting may be installed on golf courses, tennis courts or other outdoor recreational facilities other than security lighting necessary for the safety and protection of persons and property; except that the Zoning Board of Appeals may recommend to the Board of Trustees a variation to provide for artificial lighting for recreational facilities for property zoned golf course and club, and the variation may be limited as deemed ad visable, subject to approval of the Board of Trustees.

The Biltmore Country Club wishes to erect two (2) temporary platform (paddle) tennis courts on the northern upper parking lot of the Biltmore Country Club property for use by their membership this winter. The temporary courts will be removed from the premises in mid-April 2021. The courts will have artificial lighting to allow play after dark. Each court will be illuminated with six (6) 300 Watt LED shoebox light fixtures designed for use on platform tennis courts.

The address of the property is: 160 Biltmore Drive, North Barrington, IL 60010 Property Index Number: 13-13-30-0001 The legal description of the above property is contained in the petition on file at the office of the Village Clerk, 111 Old Barrington Road, North Barrington, Illinois 60010.

Kris Lennon Deputy Village Clerk VILLAGE OF NORTH BARRINGTON Published in Daily Herald November 20, 2020 (4554601)

NOTICE OF AVAILABILITY OF AUDIT REPORT OF THE SCHAUMBURG TOWNSHIP DISTRICT LIBRARY The Schaumburg Township District Library hereby provides public notice that an audit of its financial statements for the period July 1, 2018 through June 30, 20120 has been performed by McClure Inserra & Company, Chartered Accountants and Consultants and that a copy of the audit report dated November 10, 2020 has been filed with the Cook County Clerk, in accordance with 30 ILCS 15/01 et seq. The audit report is available for public inspection at the Schaumburg Township District Library, 130 S. Roselle Road, Schaumburg, Illinois 60193 between the hours of 9:00 a.m. and 5:00 p.m. Monday through Friday.

Published in Daily Herald November 20, 2020 (4554604)

NOTICE OF PUBLIC MEETING WOOD DALE PARK DISTRICT NOTICE IS HEREBY given that on Tuesday, December 8, 2020, at 6:30 p.m., or as soon thereafter as the case may be heard, via ZOOM Platform (ID: 811 0838 7715, Passcode: 908108, Phone: 1-312-626-6799), the Wood Dale Park District, shall hold a public meeting concerning the exchange of 4.5 acres of property commonly known as MOHAWK MANOR PARK at Pine Street and North Street for $555,000 in cash or services and 5 real estate parcels, totaling 2.68 acres, between Hawthorne and Foster Ave, with the following addresses and P.I.N.s: 144 Hawthorne Ave (03-10-102-008) 145 Foster Ave (03-10-102-014) 17W677 Hawthorne Ave (03-10-102-009) 17W677 Hawthorne Ave (03-10-102-010) 174 Hawthorne Ave (03-10-102-025) The proposed agreement for this conveyance will be considered at the December 8, 2020, public meeting and is open to inspection at Wood Dale Park District Recreation Complex, 111 E. Foster Avenue, Wood Dale, IL and online at http://www.wdparks.org/. Appraisals of the conveyed properties and Mohawk Manor Park are also available for inspection and online. Individuals wishing to appear at the public meeting may do so in person or by an attorney or another representative. Communication in writing regarding the proposed conveyance may be sent to the Wood Dale Park District Board of Commissioners in care of the Wood Dale Park District Executive Director, 111 E. Foster Avenue, Wood Dale, IL, or to info@wdparks.org.

NOTE: Any person who has a disability requiring reasonable accommodation to participate in this public meeting should contact the Executive Director at mellmann@wdparks.org or call 630-948-0522 within a reasonable time before the meeting. Requests for a qualified interpreter require five (5) working days advance notice.

Denice Sbertoli, Secretary Published in Daily Herald Nov 20, 27, Dec 4, 2020 (4554246)

I Salud&Bienestar

VIERNES, 20 DE NOVIEMBRE DE 2020

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