ΕΡΓΟΝΟΜΙΑ - ΣΩΣΤΗ ΣΤΑΣΗ ΣΩΜΑΤΟΣ

ΕΡΓΟΝΟΜΙΑ ΤΣΩΝΗΣ ΚΩΣΤΑΣ – ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΚΟΣ MSc, MEd

Αποτελεί την επιστήμη αυτή που έχει ως στόχο να φέρει σε αρμονία τον άνθρωπο με το περιβάλλον και όλα αυτά τα αντικείμενα που έρχεται σε επαφή, καθημερινά.

• Τα μάτια μας πρέπει να είναι στην ίδια ευθεία με το πάνω μέρος της οθόνης του υπολογιστή και σε απόσταση 60 με 70 εκατοστά.

• Η δυνατότητα αυξομείωσης του ύψους της καρέκλας για την επιλογή του κατάλληλου ύψους ανεξάρτητα από το ύψος του χειριστή.

• Η καρέκλα πρέπει να υποστηρίζει τη μέση μας.

• Οι βραχίονες των χεριών πρέπει να είναι σε οριζόντια θέση.

• Όταν τα πόδια δεν στηρίζονται στο πάτωμα ένα υποπόδιο βοηθά στην ορθή στάση.

• Το πληκτρολόγιο μπορεί να είναι ανασηκωμένο ελάχιστα με τα υποστηρίγματα που διαθέτει.

• Στους ενήλικες στα 45 με 50 λεπτά εργασία απαιτείται διάλειμμα 10 λεπτών.

• Παιδιά ηλικίας 0 – 4 ετών καθόλου χρήση οθονών.

• Παιδιά ηλικίας 4-8 ετών μέχρι 1 ώρα καθημερινή χρήση οθονών με διάλλειμα στα 30 λεπτά.

• Παιδιά ηλικίας 9-12 ετών μέχρι 1,5 ώρα καθημερινή χρήση οθονών με διάλλειμα στα 30 λεπτά.

ΝΑΙ ΣΤΗ ΧΡΗΣΗ – ΟΧΙ ΣΤΗΝ ΚΑΤΑΧΡΗΣΗ