TSA/January 2018: Final o comienzo?

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Foto reportaje: Puentes

2018, Principio o Final

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También Somos Americanos,

2017

2016

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Por inmigrantes

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Directorio Editorial César Romero Publisher Angeles Vázquez Managing Editor Elena Rascon General Manager Josana Tonda Health Contributor Luis Jorge Gallegos Photo Editor Olga Granados PhD. Mental Health Constanza Soria Researcher

Contenido

Copy Editor Athanasios Alexandrou

Enero 2018

Editorial

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2018 ¿Principio o Final?

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Noticias: Diplomacia vs. guerra de tweets

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¿Cómo podemos entender esto?

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¿Fin al acoso sexual impune?

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El impacto de la reforma fiscal en los latinos….

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Los puentes

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Sabe saladito…

Pag. 18

Dormir, clave para lograr la mejor versión de sí mismo

Pag. 20

Depresión, principal trastorno en adolescentes

Pag. 22

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Staff Writters Oscar Luna Alfonso Totosaus Karina Escamilla Vidal Romero Socorro Romero Julio César Fierro Jorge M. González Contributors Das Familien iTunes Podcast Ana Cecilia Celestino YouTube Channel Christopher Moreno Graphics & Web Oscar y Unos Cuates Design

Támbien Somos AMERICANOS es una revista de publicacion mensual, ubicada en 39 Fisher Avenue, Tuckahoe, NY, 10707 Publishing Office: 917 833 2525

Támbien Somos Americanos Año 5, Enero 2018

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AMERICANOS

También Somos

We are also Americans

2018: New Beginning? or The End is near?

A peculiar character that was born in 1946 governs the nation that, until recently, was the richest country in the world. He comes from a time when Joseph Stalin had control of an empire called the Union of Soviet Socialist Republics, a time when Mao Zedong was fighting against Japan in order to restore the imperial splendor of China. Europe was in ruins and Africa remained subject to the colonial system of previous centuries.

The world population in that year was three times lower than the current one. Penicillin was a novelty and contraceptives, just a laboratory project. Most of the TV sets worked on bulbs and transmitted in black and white. After their labor advance during wartime, women were pushed to resume their “natural role” as housewives dedicated to the care of their children and husbands. In the United States, racial discrimination was part of daily life in a large part of the country. Computers were practically non-existent and the same industrial model of mass production of the Second World War was the engine than for over two decades produced economic growth in some regions of the world.

In this 2018, several generations after the imaginary of that "Great America", we inhabit in a planet of 7,600 million people.

The average life expectancy in the world is 71 years. The socalled globalization is a reality in the economy of most countries, although inequality is greater than ever. Also, communications are digital, instantaneous and global.

And yet, this 2018 Donald Trump will celebrate his 72nd birthday in the White House. Millionaire by birth, he grew up in the 40’s and 50’s as a temperamental and explosive child. Since he was a young man, he got into the great media wave that, for

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decades, has molded popular culture on a global level. Genius of the self-promotion and show business, he replaced Barak Hussein Obama, the first black president of the history of his country, defeating Hillary Clinton, who was supposed to become the first female president of this nation.

In its attempt to reverse history course, the United States will take time to recognize that the largest economy in the world and the engine of global economic growth, is not theirs, but in China’s new markets.

With the same capacity to generate chaos and death that it showed against Hiroshima and Nagasaki in the first days of August 1945, the U.S. military is enormous. However, the great wars of the 21st century point, rather than nuclear annihilation, towards new calamities like cyber-attacks - the Russian and North Korean hackers stealing from the world and defining elections, global illnesses, or man-made “natural disasters”.

And in the field of direct violence, the ability to generate terror - which for decades was a kind of monopoly of the central governments - is now in the hands of any single extremist. Christian or Muslim, their bombs kill the same.

Nothing seems to indicate that 2018 will be a year of major progress. The tax reform will detonate an explosion of economic inequality, and beside a huge political gain for Trump’s romance with the mega rich, will likely bring more violence and social turbulence.

Therefore, we should recognize this as the times as resistance and blind optimism. Therefore, “Happy New Year" for you all.

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2018 ¿Principio o Final?

Al que hasta hace poco fue el país más rico del mundo lo gobierna un personaje que nació en 1946. Una época en que José Stalin tenía en un puño el control de un imperio llamado Unión de Repúblicas Socialistas Soviéticas y, en China, Mao Zedong luchaba contra Japón a partir de su particular visión del marxismo como vía a la restauración del esplendor imperial del gigante asiático.

Europa estaba en ruinas y África seguía sometida al sistema colonial de los siglos anteriores.

La población mundial en ese año era tres veces menor a la actual. La penicilina era una novedad y los anticonceptivos, apenas un proyecto de laboratorio. La mayoría de las televisiones eran de bulbos y transmitían en blanco y negro. Luego de su avance laboral durante los tiempos de guerra, las mujeres fueron empujadas a su reasumir su rol natural: ser amas de casa dedicadas al cuidado de sus hijos. En Estados Unidos, la discriminación racial formaba parte de la vida diaria en buena parte del país. Las computadoras eran prácticamente inexistentes y el mismo modelo económico industrial de producción masiva de la Segunda Guerra era el motor de poco más de dos décadas de crecimiento económico en muchos países.

En este 2018, varias generaciones después del imaginario de aquella “Great America”, habitamos el planeta 7 mil 600 millones de personas. La expectativa de vida promedio en el mundo es de 71 años. La llamada globalización es una realidad en la economía de casi todos los países, aunque la inequidad es mayor que nunca. Las comunicaciones son digitales, instantáneas y globales.

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Mientras más educadas son, las sociedades son más abiertas y tolerantes ante la diversidad entre los individuos. Particularmente en Estados Unidos ha sido notable el avance en el campo de la integración racial, el empoderamiento de las mujeres y la aceptación de tipo de vida personal que cada quién elige.

Y, sin embargo, este 2018 el presidente Donald Trump celebrará su cumpleaños número 72 en la Casa Blanca. Millonario de nacimiento, creció como un niño temperamental y explosivo.

Desde joven se subió a la gran ola mediática que, por décadas, ha moldeado la cultura popular a nivel global. Genio de la autopromoción y el showbusinnes, sustituyó a Barak Hussein Obama, el primer presidente afroamericano de la historia de su país, derrotando a Hillary Clinton, quién se quedó a poco de convertirse en la primera mujer presidenta de esta nación.

El gran tsunami del descontento A estas alturas del partido, ya casi nadie duda que estamos viviendo un momento de grandes transformaciones en las estructuras mismas de las sociedades y el propio sistema económico global, así como balance del poder político a nivel planetario.

Ojalá no estemos ante la sexta gran ola de extinción de la vida que el planeta tierra ha vivido en sus 4.5 mil millones de años desde su formación, aunque las evidencias del deterioro ambiental y el cambio climático apuntan dramáticamente en esa dirección.

Es deseable también que las peligrosas similitudes con el ánimo social, situación económica y propuestas políticas de extrema derecha que dominaron buena parte de Europa durante la primera mitad del siglo pasado, sean solamente una coincidencia. Ojalá y la frustración económica de amplios grupos sociales y el crecimiento de las ideologías de odio en Alemania, Italia, España de la pre guerra no resuciten para contagiar a Estados Unidos, parte de Europa y otros países “desarrollados”.

El hecho es que el mismo tsunami de fastidio social que le dio su victoria electoral a Trump, anima fenómenos regresivos como el Brexit o impulsos separatistas como en Cataluña, entre muchos otros.

Detonado por una retórica racista y aislacionista, el fenómeno Trump es mucho más que la satanización de los mexicanos o su muro fronterizo. En un país en el que el poder político y económico sigue en las manos de los “white, angry, (old) men”, el personaje de la extraña cabellera ilustra bastante bien a esa generación que, aunque minoritaria, ha logrado detener el reloj de la historia.

Y, al menos hasta ahora, lo ha logrado. Aunque absurdo y sin sustento real, el gobierno Trump puede presumir sus grandes lo-

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gros rumbo a la restauración del país que conocieron los Baby Boomers durante su infancia y adolescencia: apoyado por los mega ricos, les entrega una reforma fiscal que favorecerá una mayor desigualdad económica en el mundo; a los (relativamente) pequeños grupos que abiertamente se aferran al racismo como motor de vida, les da el gusto de destruir el legado de Obama y su constante retórica anti México; a quienes se aferran a un orden social que rechaza la equidad de género, su personal y ampliamente documentada historia como acosador sexual, es la muestra clara del triunfo de la impunidad.

Además, ha sido capaz, hasta ahora, de pasar por encima de la gran afrenta ideológica a todo lo que su generación representa –al final del día Trump es producto de la Guerra Fría--, esto es, su alianza con Vladimir Putin, el ex agente de la K.G.B. y presidente permanente de Rusia, para manipular las elecciones presidenciales anteriores.

Al pisotear uno más de los pilares ideológicos con que se construyó la era del American Empire –la idea de que este país es el modelo de democracia para el mundo--, su primer gran desafió social sucederá este mismo 2018. Justamente el martes 6 de noviembre, el día de las elecciones intermedias.

La “Proposition 187”, una vez más Fue otro martes de noviembre, el de 1994. Justo el martes 8. Ese día se realizaron elecciones generales en California y, al amparo de la Proposition 187, una propuesta legal claramente anti inmigrantes, el gobernador Pete Wilson logró reelegirse de manera contundente.

La lección de aquella historia es obligada: más de 20 puntos abajo en las encuestas poco tiempo antes, una propuesta que negaba servicios públicos a inmigrantes indocumentados – la mayoría mexicanos--, en California, el estado con inmigrantes de todo el país, Wilson obtuvo una gran victoria personal.

Y, también, una derrota histórica para su partido. No solamente la 187 nunca llegó a implementarse en el estado (las impugnaciones legales fueron enormes), sino que, con sus ataques, provocó un importante despertar político de la sociedad, sobre todo entre los Latinos. Desde entonces, California, el estado de Richard Nixon, de Ronald Reagan, los candidatos republicanos pierden la gran mayoría de las elecciones. La excepción, Arnold Schwarzenegger, fue mucho más un triunfo de su fama como actor y sus lazos con la dinastía de los Kennedy, vía su esposa, Maria Shriver.

Si ocurrirá lo mismo con Trump y su proyecto de regresar el mundo a la mitad del siglo pasado, que lo que paso con la 187, es algo que nadie podría asegurar. Que habrá diversas reacciones sociales en favor del empoderamiento de las mujeres, es algo que ya está ocurriendo. Que grandes grupos sociales se manifiestan en rechazo a cualquier tipo de discriminación (racial, religiosa y muchas más), es algo que ya está ocurriendo. Que cada día serán más las voces que se levanten en favor al respeto a todas las libertades personales y por la reivindicación del gran valor de los inmigrantes para este país, es algo que ya está ocurriendo.

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Por ello, este 2018 será un año de grandes definiciones. Y no solamente en Estados Unidos. El vecino del sur enfrentará –el 1 de julio--, otra gran disyuntiva: la opción PRIAN –“malo pero conocido” o AMLO; la vieja opción “bueno por conocer”. Y lo mismo en España con su desafío de lidiar con uno los nuevos dilemas de la globalización, el resurgimiento de las identidades sub-nacionales. O en el Reino Unido, con su dilema entre apertura o cerrazón con el resto del mundo.

La otra encrucijada En su intento de revertir el movimiento de la historia, Estados Unidos tardará en reconocer que la economía más grande del mundo, y sobre todo, el motor del crecimiento global, ya no está en California o Nueva York, sino en China.

Con la misma capacidad de generar caos y muerte que mostró contra Hiroshima y Nagasaki en los primeros días de agosto de 1945, el poderío militar de este país sigue siendo enorme.

Sin embargo, las grandes guerras del siglo 21 apuntan, más que a la aniquilación nuclear, hacia los ataques cibernéticos – los hackers rusos y norcoreanos robando al mundo y definiendo elecciones. Y en el terreno de la violencia directa, la capacidad de generar terror –que por décadas fue una especie de monopolio de los Estados--, hoy está en manos de cualquier extremista. Desde el muchacho suicida que utiliza las armas de su papá para ir a matar a sus compañeros de clase, el joven “cristiano” que se mete a una iglesia a acribillar feligreses, al estereotipo de “terrorista islámico” que renta un camión para estrellarlo contra los paseantes en un parque.

Nada parece indicar que el 2018 será un año de avances en el tema del terrorismo. Por supuesto que menos después de las nuevas afrentas de la Casa Blanca en contra de quienes lucran con el “radical islam” que ha podido reclutar a miles de jóvenes perdidos en casi cualquier país, para formar una especie de nube obscura que, además de hacer su potencial víctima a cualquier ser humano, termina sirviendo a las grandes fuerzas que, desde siempre, han lucrado con la violencia y la destrucción.

Por cierto, “Feliz año nuevo”.

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Noticias También Somos

Diplomacia vs. guerra de tweets

Fiel a su costumbre de poner sobrenombres para denostar a quienes considera enemigos, Donad Trump volvió a provocar a Kim Jong Un, llamándolo hombrecito cohete, en un intento de ridiculizarlo, en respuesta a un tweet que el líder de Corea del Norte emitió justo al iniciar el año, en el sentido de que el territorio entero de la Unión Americana está al alcance de sus armas nucleares y que el botón para detonarlas esta siempre en su escritorio.

Exactamente como lo vaticinó Hillary Clinton durante la campaña presidencial, el tweet provocó al presidente de Estados Unidos, quien inmediatamente respondió con un mensaje que encendió luces de alarma en gran parte de la sociedad estadounidese, “El líder norcoreano Kim Jong Un acaba de decir que el ‘Botón Nuclear está en su escritorio en todo momento.’ ¿Alguien de su empobrecimiento y hambriento régimen infórmele por favor que yo también tengo un Botón Nuclear, pero es mucho más grande y más poderoso que el suyo, ¡y mi Botón funciona!”

Desde luego muchos sectores de la sociedad esperaban que la respuesta a un hombre tan volátil como el líder de Corea del Norte fuera por la vía de la diplomacia, sin embargo, el nerviosismo de que la guerra de tweets escale sin precedentes a una guerra nuclear ha comenzado apoderarse de la gente.

Por su parte el periodista Jake Taper –de la cadena CNN-, dió voz a los millones de personas preocupadas por la peligrosa escalada de tensión entre Estados Unidos y Corea del Norte, cuando en un tweet Kim Jong amenaza con devastar territorio estadounidense y el presidente Trump emitió una respuesta sin precedente a esa provocación diciendo que él también tiene un Botón y es más grande y sí funciona.

Horas mas tarde el presidente anunció que daría a conocer a los ganadores de los premios a las noticias falsas. “Este es el presidente de los Estados Unidos –afirmó Jake Taper-, por un lado está emitiendo amenazas con armas nucleares y por otro se mofa de los medios…. Una actitud que no es normal, no es aceptable, nada de esto es francamente signo del comportamiento de una persona estable”.

Por su parte el Progress Report consideró que “la respuesta de Trump es más que una hipérbole inmadura: es una provocación profundamente peligrosa que podría aumentar las tensiones y las posibilidades de error de cálculo con Corea del Norte”.

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Y agrega que Kim Jong-un está tratando de acercarse a Corea del Sur para iniciar un potencial diálogo, en un intento por “debilitar la alianza entre Estados Unidos y Corea del Sur”.

No habrá una solución efectiva a la amenaza de Corea del Norte sin una fuerte alianza entre los Estados Unidos y Corea del Sur, y Trump necesita estar en sintonía con nuestros aliados de Corea del Sur y comenzar un sólido esfuerzo diplomático para reducir la amenaza. Según un informe reciente del Center for American Progress, un enfoque más responsable para abordar a Corea del Norte implica una diplomacia agresiva mediante el establecimiento de líneas de comunicación abiertas, medidas de fomento de la confianza que incluyan incentivos y priorizar la reducción del riesgo.

Todos estos serían enfoques mucho más responsables para tratar con Corea del Norte que el método actual de escalar una guerra de tweets con un dictador extranjero. Y la diplomacia sigue siendo nuestra mejor opción. Trump debería dejar de socavar a su propio Secretario de Estado, que al menos se da cuenta de que la diplomacia es necesaria en esta situación. Esperemos que esta información llegue al escritorio del Presidente” asevera el reporte, que seguramente refleja el pensamiento de quienes respetan la vida en todo el planeta, y desde luego en este país.

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¿Cómo podemos entender esto?

Por Jorge M. González

La imagen más común que tenemos del masoquismo es la de alguien que disfruta del dolor cuando es maltratado. Sin embargo, esta pareciera ser sólo una manifestación extrema. En la vida diaria existen diversas formas de masoquismo que a muchos nos parece difícil comprender.

Wilhelm Reich (1897-1957), médico y sicoanalista Austriaco, publicó una investigación en 1932 refutando la idea freudiana de que muchos poseemos un “instinto de morir gracias a una voluntad biológica para sufrir.” En realidad, según Reich, las personas no “sufren porque les gusta.” Lo que parece suceder es que cuando el impulso por obtener placer y disfrutar la vida se ve reprimido, aparecen formas psicológicas distorsionadas y algunas de estas son expresadas por una actitud masoquista.

Esta conclusión apunta al cuestionamiento de las condiciones sociales que motivan tal actitud. Reich comenta, sin embargo, que “quejarnos no sirve de nada si nos quedamos en la queja y terminamos conformándonos con adjudicar toda la culpa a la sociedad. Adoptamos posición de víctimas y no hacemos ningún esfuerzo por salir del problema. Estas últimas son actitudes típicamente masoquistas.”

A mediados de este Diciembre que recién termina, leímos un artículo en el New York Times, basado en una investigación de al menos cinco meses, siguiendo las actividades de 21 hospitales públicos venezolanos. Varios médicos confirmaron que han visto a numerosos niños aquejados de desnutrición, cientos han muerto.

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“Venezuela tiene las mayores reservas comprobadas de petróleo del mundo. Su economía ha colapsado en los últimos años. El hambre ha estado acechando a la nación, hoy está matando niños. El régimen venezolano lo sabe, pero no ha querido admitirlo.” Aunque lo nieguen, es común ver gente buscando comida entre la basura.

Comenzando Diciembre el régimen gana unas elecciones fraudulentas con la complicidad del CNE y la inhabilidad de la oposición. Igualmente, también nos enteramos de algo que ya sabíamos pero que ahora denuncia hasta el propio régimen: la industria petrolera estatal, ha sido manejada de manera corrupta desde la época de aquel cuya mirada “todo lo veía.” Exministros y altos directivos que fueron de la confianza del comandante galáctico, hoy están tras las rejas y son culpados del desastre que nadie del régimen tiene idea como arreglar. Esto no es más que la última evidencia de que la única industria de la cual depende la economía venezolana está desmoronándose.

Investigadores, economistas, sociólogos, estiman que el sufrimiento de los venezolanos será peor este 2018. La ineptitud de todos los personeros del régimen para resolver hasta los más insignificantes problemas, ha llevado al país a la ruina.

Hoy, la inflación en Venezuela es la más alta del planeta. A este oscuro futuro, le podemos agregar la incapacidad, la corrupción, la ceguera, la soberbia, el resentimiento y el descaro de todos los miembros del régimen, comenzando desde el occiso galáctico hasta el mediocre heredero y todos los adláteres, pasados y presentes, incluyendo amigos y familiares que se han enriquecido a costa de la nación.

Como corolario, finalizamos 2017 con cuatrocientos-ytantos presos políticos. ¿Cómo podemos entender esto?

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¿Fin al acoso sexual impune?

Por Constanza Soria

A finales de octubre, la lista de mujeres que abiertamente acusaron a hombres poderosos de acoso sexual aumentó a tal grado, que se abrieron las compuertas de rios de historias de abusos impunes que hoy, ya no lo son más.

Fue tan fuerte la presencia y el valor de estas mujeres que, literalmente rompieron el silencio, que la Revista Time les concedió la portada como persona del año, por atreverse a levantar la voz y exponer a hombres poderosos, que en algún momento se sintieron intocables y que victimizaron a cientos de actrices y otras mujeres que pretendían simplemente realizar su trabajo no sólo en el mundo del cine, sino en el mundo de la política y las comunicaciones .

Después de siglos cayó uno de los tabúes que parecían más sólidos, dado que las víctimas se sentían tan apenadas, que callaban por miedo al rechazo social y a las consecuencias a nivel laboral.

Es sabido que en los campus de algunas universidades, las violaciones a las estudiantes por parte de sus compañeros han llegado a porcentajes realmente alarmantes, sin que al parecer haya un mecanismo real para detener estos crímenes.

En el mundo del espectáculo, el caso más sonado es el del magnate cinematográfico Harvey Westein, quien renunció a su puesto en la compañía Miramax, que él formó junto con su hermano, tras las acusaciones en cascada de actrices y modelos, quienes hablaron página 12

con periodistas del periódico The New York Times y dieron testimonio de tres décadas de acoso sexual, las denuncias incluyen contacto físico no deseado.

Los periodistas de The New York Times documentaron su investigación incluyendo entrevistas con empleados de la industria cinematográfica, correos electrónicos, registros legales y documentos internos de las compañías que Harvey Westein dirigió durante años, Miramax y Westein Company.

Antes de anunciar su retiro de las compañías, el famoso empresario había logrado acuerdos por lo menos con ocho de sus víctimas, sin embargo, la lista real de mujeres agraviadas no se puede saber a ciencia cierta.

Otros casos que se denunciaron y que sacudieron a la sociedad estadounidense por la respuesta fulminante de cese laboral de sus respectivas compañías, son el del periodista de televisión Charlie Rose, quien era conductor y productor del programa que llevaba su nombre en la cadena PBS, y el de conductor del noticiero de televisión Matt Lauer del programa neoyorkino Today, de NBC. Según las estadísticas, que reflejan un número muy bajo de denuncias de agresiones de tipo sexual, entre el 25 y el 85 por ciento de las mujeres en toda la Unión Americana han sido acosadas sexualmente en su lugar de trabajo, echando abajo la falsa creencia de que este ilícito se presenta sobre todo en el mundo del entretenimiento y la política.

A medida que la lista de hombres prominentes acusados de acoso sexual crece, y salen a la luz más casos de agresiones, se han publicado varios documentos o manuales con la intención de asesoTámbien Somos Americanos Año 5, Enero 2018

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rar a las personas acerca de cómo manejar este problema en el trabajo. Se podría pensar que esta actitud se presenta sólo en el mundo de la política y el entretenimiento. Pero entre el 25 y el 85 por ciento de las mujeres en todo el país han sido acosadas sexualmente en el trabajo, se estima que tres cuartas partes de ellas nunca confrontaron a su acosador ni denunciaron las agresiones. Así las cosas es lógico que las quejas formales, documentadas en un archivo sean menos todavía.

De hecho, es importante para todas las personas ir desde la definición de lo que es o se tipifica como acoso sexual, en ocasiones las mujeres sólo refieren que alguien en su trabajo las molesta, pero no tienen conocimiento de que ese tipo de actitud puede ser un delito.

Uno de los documentos que circulan ya masivamente estipula que “Si un jefe o compañero de trabajo se ha comportado de manera que lo hace sentir incómodo, es una buena idea educarse sobre lo que es el acoso sexual y lo que puede hacer si cree que podría tener un reclamo”.

Definine: el acoso sexual es una forma de discriminación sexual que viola el Título VII de la Ley de Derechos Civiles de 1964.

Y puntualiza, “existen dos tipos de acoso sexual: • Quid pro quo. En este tipo de acoso, una decisión de empleo, como un aumento, asignación de trabajo o empleo continuo, se basa en si se somete a avances sexuales.

• Ambiente de trabajo hostil. Los comentarios o conductas sexuales pueden crear un ambiente de trabajo hostil si interfieren con su desempeño laboral o hacen que su entorno de trabajo sea intimidante, hostil u ofensivo. Los entornos de trabajo hostiles generalmente implican un patrón de comportamiento continuo, no sólo un incidente.

El acoso sexual “también puede consistir en chistes inapropiados y comentarios o muestras de materiales sexualmente explícitos, fotos, imágenes de libros por ejemplo. Los hombres, al igual que las mujeres, pueden ser acosados, y el acosador puede ser cualquiera en el lugar de trabajo, no sólo el jefe directo. Es importante saber que el acosador no tiene que ser alguien del sexo opuesto”.

Lo importante es tomar acción para poner fin a esa situación. ¿Qué debes hacer si te han acosado sexualmente. Para empezar, si se cree que ser víctima de acoso sexual en el trabajo, es importante estar informado y se aconseja leer la política de acoso sexual de su empresa. Este documento debe explicar cómo informar el acoso y cómo se manejan las quejas y cuáles son las instancias y las personas s quienes se debe dirigir en su sitio de trabajo.

Se aconseja, antes de tomar cualquier acción, escribir notas detalladas sobre lo que sucedió. describa lo que se dijo o hizo, por quién, cuándo y los nombres de los testigos, entre mas detalles tenga es mejor por lo que se sugiere que imprima correos electrónicos ofensivos, textos o comunicaciones en las redes sociales.

Salve y guarde esta información en sus dispositivos personales de memoria en su casa, no en el trabajo. También puede ser útil hablar con compañeros de trabajo en quienes pueda confiar. Puede descubrir que otros han tenido experiencias similares que ayudarán a reforzar su caso. Si se sientes cómodo confrontando a su acosador, déjale claro que su comportamiento te está molestando. Exíja claramente a esta persona que se detenga, y adviérlate que no va a tolerar ese tipo de agresiones. Después, haga una nota escrita que muestre que habló con el acosador y cuál fue la respuesta.

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Esto servirá como prueba de que habló con la persona que la está agrediendo y que tuvo la voluntad de solucionar la situación de manera clara.

Si desafortunadamente el comportamiento continúa, o si no desea confrontar a su acosador, se sugiere que siga las pautas de la política de acoso sexual de su empresa por informarlo. Explique qué sucedió y use sus notas con detalles para hacer claro el tipo de maltrato del que ha sido objeto. Si se denuncia el acoso sexual verbalmente, es necesatio hacer un seguimiento con una carta o correo electrónico confirmando que hizo la denuncia y se presentó un informe.

“Si su empleador no parece estar haciendo lo suficiente al tomar cartas en el asunto, su siguiente paso puede ser presentar una queja ante la Comisión de Empleo con Igualdad de Oportunidades (EEOC). Las quejas de la EEOC se deben presentar dentro de los 180 o 300 días posteriores al hostigamiento, según si también existen leyes estatales y locales de acoso. La EEOC observará todas las circunstancias, incluido el tipo de acoso y su contexto, y puede tomar una variedad de acciones. En este punto, es posible que también desee consultar con un abogado especializado en temas laborales”.

Desde luego puede haber temor a sufrir represalias, sin embargo debe saber que es ilegal que un empleador tome medidas contra de una persona por hacer un reclamo de acoso sexual, aunque nada garantiza que eso no suceda.

Existen testimonios de personas que vieron sus carreras truncas –como algunas actrices en el caso de Harvey Westein-, u otras mujeres que tuvieron que cambiar de empresa o aceptar otros empleos con menos remuneración dado que a partir de presentar la queja ante los jefes el acosador se encargó de hacer sus vidas miserables en el trabajo.

Si no está lista o listo para presentar un reclamo, no guarde silencio, converse con amigos o familiares mientras decide cuál va a ser su siguiente paso, mientras tranto se aconseja seguir haciendo un expediente sólido que también contribuirá a tener más seguridad en el momento en que presente la queja formal para proteger sus derechos, y detener el acoso, mientras tanto documente su buen desempeño laboral, manteniendo registros de cualquier evaluación positiva o comentario que reciba.

“El acoso sexual puede ser traumático y aislante. Si lo acosaron, es útil comunicarse con amigos y familiares para obtener ayuda”, mientras decide cuál será el siguiente paso que dará para poner fin a esa pesadilla.

Dado que en Estados Unidos sigue siendo un referente obligado a nivel mundial, sería deseable que –así como se imitan las modas, la tecnología y en general el estilo de vida-, cundiera el ejemplo en el plano de poner un alto a las agresiones sexuales, que en los países de Latinoamerica también se denuncie a los abusadores y haya una consecuencia clara y contundente a ese comportmiento nefasto, a todos los niveles, sobre todo el laboral.

En algunos países está tan generalizado el acoso sexual, y desde siempre los jefes han pretendido obtener favores sexuales de las mujeres a su mando, que ya no causa extrañeza ese comportamiento.

Las agresiones proliferean no sólo a las personas que trabajan en las oficinas, las víctimas de éste comportamiento se encuentran a todos los niveles, desde la tiendita de la esquina hasta en las grandes corporaciones.

Esperemos que este año, el cambio que ha comenzado a darse en la sociedad estadounidense, y que hemos presenciado, se reproduzca “viralmente”, y sea el detonante de un avance a nivel mundial. El hastío y la determinación de varias generaciones de mujeres lo demanda.

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El impacto de la reforma fiscal en los latinos Por Julio César Fierro

Es oficial. A pesar de ser increíblemente impopular con los ciudadanos de la Unión Americana, el Viernes, 22 de Diciembre del 2017, Donald Trump firmó la mayor revisión del sistema tributario estadounidense desde 1986. Está reforma fiscal, también llamada “The Tax Cuts and Jobs Act” reescribe el código de impuestos en diferentes formas, y según los republicanos, esta ley se promulgó primordialmente con el objetivo de que haya un impulso al crecimiento económico del país y que la clase media crezca. No obstante, a pesar de que los republicanos tratan de vender esta reforma como la salvación de la clase media dentro de los Estados Unidos, ésta no tendrá un impacto positivo en la comunidad latina del país.

Recortes Tributarios

Empezando el 2018, la mayoría de estadounidenses tendrán recortes tributarios. Según, The Tax Policy Center, cuatro de cada cinco contribuyentes pueden esperar un recorte en su pagó de impuestos. Sin embargo, estas estadísticas pueden ser engañosas, ya que a pesar de que los recortes incrementarán el salario de los contribu-

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yentes – estos no van a tener el mismo efecto en todos los ciudadanos. Los recortes tributarios para los ciudadanos de clase baja y media serán tan bajos que apenas los notarán, mientras que para los ciudadanos con mayores ingresos serán de gran beneficio.

The Tax Policy Center, después de analizar la reforma fiscal, señala que los contribuyentes con un salario menor a $25,000, tendrán un recorte promedio en sus impuestos de $60, o el 0.4 porciento después del impuesto. Los contribuyentes de la clase media con un salario de entre $49,000 y $86,000 recibirán en promedio un recorte de $900 o 1.6 porciento después del impuesto. Aquellos que ganen entre $86,000 y $149,000 verán en promedio un recorte de $1,800 o 1.9 porciento después del impuesto.

Y los ciudadanos que tienen ganancias de $308,000 y $733,000 obtendrán un recorte aproximado a $13,500 o el 4.1 porciento después del impuesto. Mientras que aquellos con salarios arriba de los $733,000 recibirán en promedio un recorte de alrededor $51,000 o 3.4 porciento después del impuesto.

Al observar esta quintilla nos podemos dar cuenta que los ingresos de los contribuyentes latinos están por debajo de la clase media estadounidense, por lo cuál no se beneficiarán o ganarán casi nada de los recortes tributarios ofrecidos en esta nueva ley. Los latinos son el segundo grupo dentro de los Estados Unidos en tener el Támbien Somos Americanos Año 5, Enero 2018

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salario promedio más bajo, el año pasado tuvieron ingresos anuales en promedio de $47,675 y de acuerdo con organizaciones de defensa de los latinos, 11.7 millones de hogares latinos tienen ingresos inferiores a los 75 mil dólares al año.

Crédito fiscal por niño

A pesar de que con la nueva reforma el “crédito fiscal por niño” se vera doblado, hasta 2,000 dólares por cada hijo menor de 17 años, según voceros de la Casa Blanca.

Los inmigrantes indocumentados que trabajan y pagan al fisco por medio de un número de identificación personal (ITIN por sus siglas en inglés) dejarán de tener acceso a este crédito si es que sus hijos no cuentan con un número de seguro social. Esto debido a que la nueva reforma indica que los niños que nacieron en el extranjero no podrán acceder a este crédito, ya que forzosamente necesitan contar con un número de seguro social para que sus padres puedan reclamar este beneficio.

Cabe destacar, que la reforma fiscal de los republicanos, también menciona que es obligación de las personas indocumentadas que trabajan paguen impuestos por medio de un número de identificación fiscal (ITIN).

Esto ya venía sucediendo desde hace más de dos décadas, aún sin que la ley lo hiciera mandato, el grueso de la población indocumentada para sus impuestos, dado que existe la creencia de que en el momento en que se pudiera regularizar su situación migratoria, podría ser de gran ayuda comprobar que han cumplido con esa obligación de cada trabajador de pagar sus impuestos anualmente.

como lo son: Medicare, Medicaid y Food Stamps, lo cuál causaría que muchos ciudadanos de bajos recursos, incluyendo familias latinas e hijos de indocumentados pierdan está ayuda.

Solamente Medicaid otorga con seguro de salud a 7.4 millones de latinos adultos (sin contar adultos de la tercera edad) y 12.2 millones de niños latinos, excluyendo a personas discapacitadas.

A pesar de que los republicanos quieren crear la idea de que esta reforma fue creada para ayudar a crecer y fortalecer a la clase media del país por medio de recortes tributarios, está no ayudará a que las familias latinas se beneficien y salgan de la pobreza.

De hecho, una de las principales críticas a estos cambios en el pago de impuestos, es que beneficiarán a quienes tienen más dinero, y quienes menos necesitan del apoyo del gobierno.

Desde luego los latinos estarán peor bajo esta nueva ley, ya que esta reforma hará que muchos de los programas y beneficios gubernamentales que realmente brindan un apoyo y asistencia a las familias latinas desaparezcan o se paguen más por ellos.

Programas Sociales

Es bien sabido que los republicanos desde el inició del Afordable Care Act han buscado deshacerse de él, y con esta ley han empezado el proceso. Esta reforma, deroga en el 2019, el “mandato individual” del AFA, lo cuál significa que se eliminará la multa federal a las personas que no compren seguro de salud bajo esta ley. Esto creará a largo plazo que algunos miembros (principalmente personas de bajos recursos, millones de latinos entre ellos) pierdan su atención médica, paguen cuotas mas altas y de menor calidad.

Además, se proyecta que la reforma republicana cree un déficit de alrededor de 1.5 trillones de dólares en los próximos 10 años. Esté déficit ocasionará que haya menos dinero para programas sociales, Támbien Somos Americanos Año 5, Enero 2018

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Los puentes De Pablo Neruda (Fragmento)

Y pasa el río bajo los nuevos puentes cantando con la historia palabras puras que llenarán la tierra.

No son pies invasores los que cruzan los nuevos puentes, ni los crueles carros del odio y de la guerra: son pies pequeños de niños, firmes pasos de obrero.

Sobre los nuevos puentes pasas, oh primavera, con tu cesta de pan y tu vestido fresco, mientras el hombre, el agua, el viento amanecen cantando.

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La ciencia de la comida

Sabe saladito…

Alfonso Totosaus *

Los minerales son parte importante en la dieta, y éstos son consumidos a través de los alimentos. Los minerales son sales de elementos químicos, aquellos infames cuadritos que nos hacían sufrir para memorizar en las clases de química. Pero ya hoy podemos estar tranquilos, pues no hace falta memorizarlos, siempre han estado presentes de manera natural en los alimentos o ya son añadidos a muchos otros para fortificar su contenido nutricional.

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La sal es el más importante en el aporte de minerales.

Nos decía que la sal es la mezcla de un gas venenoso (cloro) con un metal (sodio), formando juntos forman el cloruro de sodio, que realza el sabor de la comida, sirve como conservador (ya que absorbe el agua y evita así que crezcan microorganismos), y que al disolverse en agua se separa en dos partes: cloro y sodio. Tan importante es o ha sido la sal que desde Mesopotamia hay registros de é sta y en sí al ejército romano se le pagaban con sal, de ahí se deriva la palabra salario (salarium en latín).

Así las sales, que se dividen al ser disueltas en agua o en la sangre, pasan a formar parte de nuestro organismo y tienen funciones muy diversas. La sal regula la presión osmótica de la sangre. Si se come mucha sal, los iones aumentan en la sangre y aumentan la presión que tiene que ejercer el corazón para bombearla. Si bien se pierden minerales al sudar, estos pueden ser compensados rápidamente con los alimentos.

Obviamente no necesitamos de todos los minerales de la tabla periódica, y se puede dividir la demanda en dos: los macro (calcio, fósforo, sodio, potasio, magnesio y azufre) y los micro (hierro, flúor, zinc y cobre, y iodo, cromo, molibdeno y selenio). Están también los que son tóxicos, como el plomo y mercurio, arsénico o aluminio.

La función de cada mineral está bien definida y es muy importante en el organismo. Dentro de los macro-elementos, el hierro tiene una función muy importante, ya que forma parte de la hemoglobina, dentro de los glóbulos rojos, con la principal función de participar en el intercambio de gases en la respiración (dióxido de carbono por oxígeno en las células y oxígeno por dióxido de carbono en los pulmones). El hierro es parte de la molécula a la cual se le pegan los gases. De hecho la sangre es roja por este mineral, ya que si tuviéramos cobre en vez de hierro, la sangre seria azul como en algunos moluscos y la realeza. El hierro no se excreta más que en pequeñas cantidades, por lo que las necesidades de hierro nutricional son pequeñas. Sin embargo al estar en la sangre se pierde más durante la menstruación, por lo que la dieta debe reforzarse en esos días. En los alimentos con hierro tenemos al hígado, además de legumbres como los frijoles o arvejas.

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Los cereales tienen cantidades bajas de este mineral, pero más de los cereales procesados (en hojuelas para desayunar) son fortificados con hierro y otros minerales.

El yodo es importante para que la tiroides produzca hormonas que regulan el metabolismo. Debido al bocio, enfermedad por carencia de yodo, este mineral se agrega a la sal, convirtiendo a esta como la principal fuente.

El flúor es un mineral que se encuentra en los dientes y huesos. El flúor es importante sobre todo en los dientes ya que ayuda a prevenir la caries, además de fortalecer los huesos ayudando a inhibir la osteoporosis. La principal fuente de flúor es el agua que bebemos.

El zinc participa en varias enzimas importantes, así como en el metabolismo y piel y tejidos. Los alimentos altos en proteína son la fuente más importante, como carne, huevo y productos del mar, aunque también de cereales y legumbres.

Los elementos trazas son importantes en el metabolismo o como parte de los tejidos, y estos son el cobalto (forma parte de la vitamina B12, cianocobalamina), el cobre (su carencia parece estar asociada con anemia en niños prematuros), magnesio (forma parte de huesos y tejidos), selenio (su carencia se asociada a ciertos tipos de cáncer).

Finalmente, no todas las sales son o pueden ser absorbidas tal cual. Por ejemplo, no se comen los cascarones del huevo que tienen mucho calcio por que la forma química en la que está en el cascaron no la podemos aprovechar (carbonato de calcio). En cambio, en la leche hay fosfato de calcio, el cual si podemos asimilar. Los lácteos son entonces la principal fuente de calcio, que se va a los huesos y dientes, junto con el fósforo y magnesio. Para el hierro la absorción de hierro hemínico (de la sangre) es más alta en alimentos de origen animal (carne, pescado, pollo) que el hierro no hemínico, de alimentos de origen vegetal (¡Sorry, veganos!).

* Doctor en Alimentos.

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Dormir, clave para lograr la mejor versión de sí mismo Por Oscar Luna

Comienza un nuevo ciclo, el inicio de otra vuelta alrededor del sol nos da la oportunidad de proponernos cambios en nuestras vidas para construir la mejor versión de nosotros mismos

Entre los consejos más frecuentes está tratar de mantener un horario de sueño constante, se sugiere acostarse y levantarse a la misma hora todos los días, para que el cuerpo ajuste su “reloj biológico”. Está comprobado que es indispensable dormir ocho o al menos siete horas diarias. Las personas que se quedan sin dormir crónicamente observan en sus comportamientos similitudes a las personas que beben demasiado.

Idealmente, estos cambios a las normas que buscan incentivEntre los famosos propósitos de año nuevo se incluyen sobre todo la voluntad de hacer ejercicio para estar más sano y verse mejor, tener una dieta balanceada, modificar ciertos hábitos no muy positivos y reforzar otros como los de estudio, pero rara vez se incluye el dormir bien como fórmula para tener éxito en lograr todas las buenas intenciones.

Otro consejo muy útil es no ir la cama a menos que tengas sueño, si no es posible conciliar el sueño después de 20 minutos, se recomienda salir de la cama en vez de quedarse dando vueltas en ésta en busca de una posición cómoda, a veces hasta el amanecer.

Pocas personas saben, por ejemplo que sus actividades durante el día y especialmente antes de acostarse, pueden tener un gran impacto en su sueño, el tiempo de aseo y relajamiento puede promover un sueño saludable o contribuir al insomnio.

Sus rutinas diarias, la forma en que programa sus días, los alimentos y bebidas que ingiere, a que horas, e incluso los medicamentos que toma afectan definitivamente su calidad de sueño.

Si, como muchas personas en la actualidad, padece insomnio o le cuesta trabajo conciliar el sueño, es importante que tome cartas en el asunto porque éste es fundamental para una buena salud y desempeño en cualquier actividad a la que se dedique, y le sorprenderá saber que unos pequeños cambios o sólo ajustes pueden significar la diferencia entre un sueño profundo y reparador que le permite despertar lleno de energía y una noche inquieta con todas las desventajas que ésta representa.

Desde hace algunos años escuchamos con frecuencia el concepto "higiene del sueño" , esto se refiere a una serie de hábitos saludables que pueden mejorar su capacidad para conciliar el sueño y –algo muy importante- mantenerse dormido durante la noche o las horas que ha designado para su descanso.

Procure establecer una rutina relajante a la hora de acostarse. Y usar la cama sólo para dormir y tener relaciones sexuales.

No se recomienda leer o comer en la cama, porque el cerebro recibe señales confusas. También es importante procurar que la habitación esté tranquila y procurar u ambiente ordenado, que invite a la relajación.

Otro aspecto importante que se descuida con frecuencia es mantener la habitación a una temperatura agradable y fresca, limitando la exposición a la luz brillante en las noches.

En la actualidad, en que estamos anclados a los dispositivos electrónicos, el consejo más dificil de seguir es apagarlos al menos 30 minutos antes de acostarse.

En algunas culturas se acostumbra la cena abundante, es importante tener en cuenta que eso no es recomendable antes de acostarse. Si es su costumbre cenar antes de ir a dormir, procure comer algo ligero y saludable. De preferencia evite consumir cafeína por la tarde o noche y procure no consumir alcohol antes de acostarse y reducir la ingesta de líquidos.

Si logra tener una buena “higiene del sueño” se sentirá mucho mejor, listo para poner en marcha todos los planes que tiene para este año y lograr así la mejor versión de si mismo.

Estos hábitos son fundamentales en el tratamiento más eficaz a largo plazo para las personas con insomnio crónico.

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Támbien Somos Americanos Año 4,Marzo 2017

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Depresión, principal trastorno en adolescentes Por Fabiola Méndez y Damián Mendoza*

Prevenir desde la infancia

La depresión es más que sentirse triste y melancólico, representa el primer lugar mundial en trastornos mentales según la Organización Mundial de la Salud. En ese contexto, casi 300 millones de personas sufren depresión, lo que equivale a un 4.4% de la población mundial.

Por su parte, la Doctora en Psicoanálisis Olga Granados Lara ha escrito que es importante cuidar de la salud de las personas desde la infancia.

“Es muy común que nos preocupemos de la salud física en general, -puntualiza la experta en psicoanálisis-, no sólo acudimos al doctor cuando tenemos una dolencia, sino que actualmente el tema de “cuidarse” se ha tornado casi una obligación, hay una atención, a veces excesiva, al cuerpo”.

“Es muy bien visto hacer deporte, alimentarse adecuadamente, tomar suplementos, en fin, todo lo indicado para estar saludables físicamente. Desafortunadamente, la salud mental no ocupa el mismo lugar. Se soslaya el tema creyendo que sólo le interesa a los “locos” y a sus familiares. Y muchas veces, ni a éstos y menos aún, a los gobiernos.

La Organización Mundial de la Salud define la salud mental como un estado de bienestar que permite a la persona reconocer su capacidades, afrontar las tensiones y conflictos propios de la vida y ser productivo para sí mismo y para la comunidad”.

“Es una definición sintética que nos permite adentrarnos en una problemática muy severa sobre la que esta organización nos alerta: el enorme descuido que los países tienen respecto a la salud mental, sus graves repercusiones en la actualidad y el hecho que se incrementarán por la pérdida de productividad así como por los elevados costos que los gobiernos tendrán que afrontar para atender a la población incapacitada por trastornos mentales”.

“Y si esto es un panorama desolador en la población adulta, en los niños lo es aún más porque para detectar y atender problemas emocionales en los pequeños se requiere de unos padres sensibles, informados y con una salud mental que les permita interesarse por su hijo, tomar medidas oportunas y disciplinadas para resolver el problema y darle la oportunidad de desarrollar todo su potencial”, finaliza la doctora Granados. *UNAM Global

La depresión es una de las enfermedades que ha descollado a nivel mundial, “demanda tomar acciones porque es una de las que más discapacidad causa. Su sintomatología es diversa, al sujeto le cuesta trabajo investir al mundo y pierde el interés por aquellas actividades que antes le provocaban placer”, resaltó Concepción Zamora Juárez, maestra en Psicología de la UNAM. Hablar de depresión es tocar una delgada línea entre lo normal y lo patológico sobre todo en la etapa de la adolescencia, “hay que estar muy atentos a la sintomatología y al tiempo en que se presentan”.

Para la especialista en terapia adolescente, hay reacciones depresivas en los jóvenes por los duelos que van presentando no sólo físicamente, sino socialmente. Los papás tienen que estar muy atentos a las acciones que los jóvenes realicen para acudir en etapa temprana con algún especialista, sobre todo, porque es más común la depresión en jóvenes de 15 a 20 años.

Asimismo, existe la idea de que la depresión “va a pasar”, lo ven como algo pasajero y no es así, “hay que acudir a atención especializada”. Es difícil que los adolescentes acepten que están deprimidos porque es aceptar “una vulnerabilidad con la que ellos luchan”.

Zamora Juárez exhortó a la población a informarse más y derribar los mitos sobre acudir con un psicólogo o psiquiatra, y así, crear conciencia para detectar oportunamente el trastorno y combatirlo de forma efectiva.

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