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Fotos Reportaje: Los útimos hielos

América Latina, vientos de cambio

2016, un año clave Migración: La Suprema Corte decide

AMERICANOS: De inmigran

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Somos la primera y única publicación totalmente comprometida con la integración de los inmigrantes Latinos a su nuevo país.

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Directorio Editorial César Romero Publisher Angeles Vázquez Managing Editor Elena Rascon General Manager Josana Tonda Health Contributor Luis Jorge Gallegos Photo Editor

Contenido

Olga Granados PhD. Mental Health Constanza Soria Researcher Copy Editor Athanasios Alexandrou

2016, the year of the true

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America Latina y la ley del péndulo

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Noticias: Al filo del cataclisma ambiental

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El negocio del terror

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Tragedias Laborales ¿Y después?

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2016, el año de las definiciones

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Ventanilla de Salud: ayuda para todos

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Venezuela: ¿El principio de fin?

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Los ultimos hielos

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2016. El azucar y tu saliud

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Salud. El asesino silencioso

Pag. 28

Las hormonas, como medicina

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La vida y los inicios

Pag. 32

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Staff Writters Oscar Luna Alfonso Totosaus Karina Escamilla Vidal Romero Socorro Romero Contributors Das Familien iTunes Podcast Ana Cecilia Celestino YouTube Channel Christopher Moreno Graphics & Web Oscar y Unos Cuates Design

Támbien Somos AMERICANOS es una revista de publicacion mensual, ubicada en 39 Fisher Avenue, Tuckahoe, NY, 10707 Publishing Office: 917 833 2525

Támbien Somos Americanos Año 3, Enero 2016

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AMERICANOS

También Somos

2016

We are also Americans

A year that will make the future The US election is relevant for everyone. The presidential election of November 8 may be a landmark election that will set, at least for one generation, the course of this country´s future and its relationship with the rest of the world.

You may argue that the U.S. electoral game comes down to raising lots of money and spend it on political marketing, and therefore this election will change nothing, despite its high estimated cost of about $5 billion dollars in a campaign that likely will become a circus.

In the Democratic Party, the path seems clear: since the beginning of the process Hillary Clinton is the clear favorite to win the nomination.

Wife and political partner of Bill Clinton, the most popular living ex president, Hillary has won one election (for the Senate) and was defeated in 2008 in a primary to which also entered as clear favorite. Now again, despite Sanders and Warren, Hillary still seems the strongest option.

But despite the obvious --her possible role as the first woman ever to be elected President of the United States, she hardly will be consider as the new option in town. And that consideration is not only related with the age factor. Since January 1992 when she moved to the White House, Hillary represents the new establishment.

In a race that normally vote some 130 million people (about half of the electorate), the dispute for the 270 electoral votes needed to win the White House, will be concentrated in a fierce battle for the conquest of specific segments of the electoral market, in very specific places. Neither California or New York, nor Arkansas, Texas, Oklahoma or Tennessee are expected to be contested states.

In a country where the rules of the electoral system are designed to favor the fifty-fifty and considering that over 70 percent of those who do actually vote are white, is more or less obvious that for Hillary being the candidate of ethnic Támbien Somos Americanos Año 3, Enero 2016

minorities is not enough. Nor, of course, being the candidate of progressive America, or even being the candidate of the party of President Obama.

With better image outside of the country than inside, Obama is a character that polarizes. Despite his doctoral poses moderate tone, Barack Hussein Obama was always much more than what the extreme right of his country could tolerate.

In this context, the revolution inside the Republican Party jumps in to the scenario. Like him or not, it is clear here that the main character in this play is Donald Trump.

Undoubtedly, the major factor in the recent disruption in American politics has been the real estate entrepreneur and television star. Based on personal insults, extraordinary handling of media scenarios and an open contempt for almost all minorities (women, veterans, immigrants, Muslims, etc.), Donald has managed to galvanize the most radical segment of the American right. The famous "crazies" as John McCain, the Republican Senator legendary, describe them.

With main flag of his campaign the hatred of immigrants and clearly fascist positions that include his rejection of all Muslims, Trump ended his year at the top of all polls as the favorite by a wide margin to win the Republican nomination. The choice of Ted Cruz, another extremist would be, in essence, the same character, but with a different hairstyle.

That's where the chances for Hillary Clinton and her party could be even better. Beginning with the quasi-forced support of Latino voters and others minorities, a campaign oriented to seduce the voter at the center and, at the same time, is also capable of attracting some of the huge anti-establishment energy that permeates that define this historic moment, her win is guaranteed.

Unless, of course, the Donald factor is able to create a wide collective craziness that could win him enough minds and souls, as already happened in Germany around 80 years ago. página 5

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América Latina, vientos de cambio Para los políticos, las elecciones son el inicio y fin de los tiempos. En el mundo real, economía y demografía suelen determinar el asenso y caída de los regímenes. Y en América Latina todo indica que la gran ola de los gobiernos de izquierdas, "bolivarianos" será sustituida por gobiernos más preocupados por la estabilidad financiera y los mercados. México, como casi siempre, podría ser la excepción.

Por Oscar Luna Seguramente habrá quienes juren que el gran viraje de América Latina hacia la derecha es a consecuencia de la obsesiva vocación imperial de los Estados Unidos. En este caso, del peculiar liderazgo de la era Obama, quien con aparente desdén de la influencia de su país en la región, dejo que se desinflara la presencia armada yanqui que durante varias décadas se pretendió justificar el la santa causa de la guerra contra las Drogas.

El hecho de fondo es que la caída mundial de los precios de las materias primas --en particular el petróleo--, debido en gran parte al desaceleramiento de la economía China, impactó profundamente el balance interno de poder en Brasil y Venezuela, y sus consecuencias en la región han generado grandes vientos de cambio que perfilan un virtual colapso de los "gobiernos progresistas" que por un par de décadas fueran la corriente política dominante en América Latina.

Por su peso económico, por sí solo representa la mitad de la economía del subcontinente, Brasil podría ser el caso más relevante. Luego de un ciclo que comenzó en 1995 con el mandato de Fernando Henrique Cardoso, y luego se aceleró con la Presidencia de Luis Inácio Lula da Silva (2003-2011), el proyecto de una izquierda moderada parece agotado con el muy probable juicio político contra la Dilma Roussef (2011-), la mandataria actual y una de las figuras píublicas menos populares de la historia de Brasil.

Además de la catástrofe futbolera que representó el pasado Mundial de Futbol realizado justamente ahí en el 2014, entender los niveles de aprobación de apenas un 10 por ciento de la

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mandataria brasileña llevan a suponer que el saldo positivo de la era progresista brasileña, una reducción pequeña, pero real, en la desigualdad económica de ese país, no ha sido suficiente para contener el enorme peso que tiene el problema de la corrupción en el animo ciudadano de esa nación sudamericana.

Menos relevante, pero más estruendoso ha sido el caso de Argentina, donde la caída del "neoperonismo" puso fin a un ciclo que inicio en 2003 con la Presidencia de Néstor Kichner, quién a su muerte fue sustituido por su esposa, Cristina Fernández de Kichner, la cual acaba de ser derrotada en las urnas por Mauricio Macri, cuya propuesta de gobierno implica un giro de casi 180 grados respecto a la retórica populista que convirtió a Argentina en el principal aliado del Proyecto Bolivariano que Hugo Chávez encabezó desde Venezuela.

Con una economía dependiente de las exportaciones de materias primas (carne, granos), con una retórica anti imperialista demasiado similar a la retórica cubana de los años sesentas y setentas del siglo pasado, la debacle del "kichnerismo" fue más o menos obvio desde marzo del 2013, cuando el Cardenal de Buenos Aires, Jorge Mario Bergolio (un personaje de clara vocación progresista pero abierto crítico de su presidenta), se convirtió en el Papa Francisco.

Por supuesto que el caso de Venezuela es la historia emblemática de ésta última ola progresista de Latinoamérica. Desde su asenso al poder en 1999 hasta su muerte (en La Habana), en 2013, Hugo Chávez fue el principal promotor de la gran revolución bolivariana en todo el continente. Militar golpista, fue un personaje que desde una ideología de izquierdas a nivel de estudiante preparatoriano de los años 80´s, utilizó el enorme

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crecimiento de los precios del petróleo de la década pasada para financiar un profundo cambio social en su país a partir de una retórica de lucha de clases y anti-imperialismo yanqui que provocó una importante fractura en el tejido social de su país.

Folclórico al extremo, con muy pobre educación, Chávez fue sin duda un líder carismático, virtud que no pudo construir su sucesor, Nicolás Maduro, quien intentó, a la fuerza,pero en vano, tratar de mantener su proyecto bolivariano. La reciente debacle electoral en las elecciones legislativas, y su sorprendente reconocimiento de parte del propio Maduro, permiten suponer que los vientos del cambio llegarán pronto a ese país.

Sobre todo con los precios actuales del crudo.

En esa misma línea, sin el apoyo material de Venezuela, los gobiernos de Evo Morales, quién gana la Presidencia en 2006 y aún sigue allí y Rafael Correa, quien llega al poder en 2007 y lleva ya dos reelecciones en el cargo, tienen una capacidad de influencia sobre todo simbólica. Quizá al mismo nivel que Daniel Ortega, el ex guerrillero nicaragüense que en 1990 entregó el poder ganado por las armas 11 años antes y regresó a Palacio en 2007 y ahí sigue.

En el terreno de la política, el caso más relevante es el de Cuba.

A partir de la Doctrina Monroe de 1823 --"América para los (norte) Americanos", la influencia estadounidense en la región fue un elemento central que marcó la relación de Estados Unidos con América Latina. Primero como dique contra las pretensiones imperiales europeas, y durante la Guerra Fría, como argumento central para detener la influencia soviética y "marxista". Cuba, por supuesto, ha sido la gran excepción....

Hasta el reciente acuerdo entre los presidentes Barack Obama y Raúl Castro.

Sin que (hasta ahora) el discurso cubano haya cambiado demasiado, las condiciones de la economía la isla y su capacidad de influencia económica hacen casi natural un relevo generacional (algún día morirán Fidel y Raúl) que asumirá posiciones más cercanas hacia una economía de mercado.

En toda esta era de progresismo Latinoamericano, México fue el gran caso de excepción. A contracorriente de los vientos bolivarianos, entre el 2000 y el 2012, "el partido de derechas" consiguió romper un monopolio político de 70 años del partido de la "revolución institucional" (sic), el cual supo regresar al poder en 2012. En realidad, al menos desde 1989, todos Presidentes mexicanos han impulsado "proyectos neoliberales", cuyo gran balance es que México ha sido el país con menor crecimiento económico y menos avances sociales de toda la región. Eso sí, su (macro) economía es considerada como la más consolidada y estable.

Luego de dos sexenios en que se quedó a las puertas de Los Pinos, "la opción populista" que encabeza Andrés Manuel López Obrador, vuelve a encabezar las encuestas rumbo a la contienda electoral de 2018.

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Noticias También Somos

Cambio climático: un triunfo político

"Tras dos semanas de intensas negociaciones, 196 países alcanzaron en París un pacto global que intentará limitar el aumento de las temperaturas del planeta en menos de 2 grados centígrados".

La llamada COP21 concluyó hace unas semanas en la capital francesa con una auto proclamada victoria de sus principales impulsores: en el ambito simbólico, Ban Ki-moon, el Secretario General de Naciones Unidas y, en lo político, Barak Omaba, el presidente de Estados Unidos.

Si bien el acuerdo permite que la presión social contra la depredación del planeta tenga como referente y punto de apoyo el amplio consenso de casi todos los gobiernos del mundo, el mismo no es obligatorio, por lo que difícilmente se podría pensar que la batalla ecológica ha concluido.

La COP21 constituye una victoria en el debate público entre la comunidad científica que por años ha alertado sobre los efectos catastróficos que tendrá para el planeta y gran parte de sus habitantes la dinámica actual del desarrollo económico, la contaminación y el consumismo, versus grandes grupos económicos que lucran con el modelo actual y lograron financiar el apoyo político de sectores muy influyente de la derecha fundamentalista de algunos países, sobre todo Estados Unidos.

En los hechos, la meta de contener el aumento de las temperaturas en por abajo de los 2 grados centígrados es apenas un buen deseo que, en muchos países, hoy parece inalcanzable, a partir de los modelos actuales de producción y crecimiento económico.

De cualquier modo, la COP21 sí puede considerarse un importante paso en la dirección correcta. Convertir en realidad sus planteamientos será el reto que, como humanidad, heredaremos a las generaciones que vienen. página 8

Donal Trum y el Islam Como aquel pequeño y aterrador personaje del bigotillo ridículo, el puntero en las encuestas del Partido Republicano en la contienda electoral de este año, encontró en el odio a una religión su bandera política más exitosa.

Si en la Alemania de hace casi un siglo, el rechazo a los judíos sirvió para galvanizar la frustración y los peores instintos de la sociedad alemana, hoy el precandidato Donald Trump ha aprovechado el miedo al terrorismo como su excusa para rechazar a cualquier persona que profese la fe musulmana.

Quién saltó al escenario electoral con un discursos de mentiras e insultos contra los mexicanos que radican en este país, hoy avanza su agenda de odio y racismo contra un grupo que asusta aún más a las bases más primitivas de la derecha estadounidense, a quienes encuentran en el Corán a su dios.

Aún muy por arriba del resto de sus competidores en todas las encuestas, pero con claras señales de resquebrajamiento en sus relaciones con el sector pensante de su partido, Trump podría no quedarse al final con la candidatura.

Pero lo que es indudable es que ya logró mover peligrosamente hacia la derecha la contienda interna del G.O.P. Muy mal están las cosas cuando el senador Ted Cruz, también un extremista de derecha, se puede presentar como la opción moderada y viable en la contienda. No de balde, el propio Trump ha propuesto hacer mancuerna con el texano del Tea Party al proponerlo como su vice presidente.

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El negocio del Terror

Los atentados terroristas del 11 de Septiembre del 2001 generaron un costo económico directo.

Además del horror y tragedia para las familias de cerca de 3,000 personas que perdieron la vida, el costo de la caída de las Torres Gemelas y los otros edificios que constituían el Word Trade Center de Nueva York fue de unos $1.5 mil millones de dólares que por el complejo de oficinas de 13.4 millones de píes cuadrados.

Pocos meses después, The New York Times publicó un estimado del impacto económico en toda la zona sur Manhattan y la cifra era un poco menor a los $3 mil millones de dólares a consecuencia de 143,000 empleos perdidos en el distrito financiero de la isla.

Otras fuentes llegaron a la cifra de $40 mil millones, considerando los costos para las empresas aseguradoras en el proceso de reconstrucción.

Por supuesto medir el impacto en dinero parece inútil. Incluso ridículo. El ataque diseñado por Osama Bin Laden (que costó un puñado de dólares), cambió al mundo y provocó la llamada "War on Terror", para la cual los contribuyentes de este país han tenido que pagar alrededor de $1.7 millones de millones de dólares.

Y a pesar de esa brutal suma de dinero (que incluye los costos de las invasiones a Iraq y Afganistán durante el gobierno de Bush hijo), el impacto económico que siguió al infame 9/11 es muchísimo mayor.

Siendo desde siempre Estados Unidos el país que más dinero gasta en su aparato militar, el nuevo mundo en el que el gran enemigo ya no es necesariamente otro Estado sino puede serlo un pequeño grupo de extremistas armados con casi nada, ha sido acompañado de un incremento del presupuesto militar, de unos 250 mil millones de dólares anuales

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durante la década de los 90s, a más de 500 mil millones anuales en la década siguiente y más de 600 mil millones anuales en la actual.

Por supuesto que detrás de cada arma, de cada soldado, de cada drone, hay empresas que ofrecen equipo, entrenamiento, tecnologías para tratar de detener y/o eliminar a los terroristas. La guerra como negocio. Un negocio de enormes proporciones.

Un negocio que ahora --Paris, San Bernandino, y un muy amplio etcétera, encuentra un nuevo aliento para expandirse y prosperar.

En la misma lógica enferma que impuso al fundador de Al Queda --asesinar personas inocentes para pretender demostrar que el gigante tiene píes de barro--, los más recientes ataques terroristas significan también grandes oportunidades de negocios para quienes viven de la gran industria del terror. Desde los principales fabricantes de armas, casualmente los cinco países que controlan el Consejo de Seguridad de Naciones Unidas, hasta los políticos y gobiernos que han sabido lucrar con el miedo de la gente. Y, por supuesto que los propios terroristas --ISIS siendo un ejemplo perfecto, también lucran.

En la misma dinámica que Bill Clinton cuando decidió bombardear Afganistán durante su primer mandato: utilizando bombas de $50,000 dólares para destruir chozas de $100 dólares, hoy que la Guerra contra el Terror parece haber llegado a casa, los extremistas desde la derecha ofrecen nuevas (y potencialmente más lucrativas) "soluciones".

Como el más reciente disparate del más popular aspirante republicano a la Casa Blanca, Donald Trump, quién promete impedir el acceso a Estados Unidos toda aquella persona que profese la religión del Islam.

Si lo logra. Esto es, si es capaz de crear una maquinaria de propaganda de odio y movilización de un terrorismo de Estado dirigida a más de mil millones de personas que rezan ante un dios distinto a Jesucristo, la magnitud del negocio sería verdaderamente de dimensiones incalculables.

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Cuando en busca del Sueño Americano lo peor ocurre...

Por A. Gabriela Benítez

Alberto tenía 18 años cuando decidió aventurarse hacia el norte y cruzar la línea. Finalmente, luego de tres intentos, logró cruzar la frontera y los "amigos" que le ayudaron --por módicos $1,500, le dieron albergue por una noche en un fraccionamiento a las afueras de Houston.

Una semana después comenzó a trabajar en Waukegan, un pueblito al norte de Chicago, localizado a una media hora de Milwaukee, la capital de Wisconsin y fue cuando Alberto pensó que la suerte lo acompañaba y podría alcanzar el sueño Americano.

Era Febrero, en pleno invierno cuando el frío polar baja por el lago Michigan y cala en los huesos más que nunca. Nada que ver con el clima "helado" de su natal Ixtlahuaca, otro pueblito al norte de Toluca y camino a Atlacomulco, en el Estado de México.

Luego de un par de meses en que lavó platos en un restaurante local, limpió pisos en un centro comercial y ayudó a un amigo que trabajaba en una lechería cercana, Alberto finalmente consiguió un trabajo "definitivo y bien pagado" como albañil.

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Al tercer día todo terminó. Alberto se cayó de un andamio desde una altura de 7 metros quedando parapléjico.

Nadie supo si fue porque traía consigo una enorme carga en una carretilla con pesados tubos, o el daño ocurrió porque su espalda se estrelló contra una caja metálica de herramientas, o que sus compañeros tardaron casi una hora en llamar a la ambulancia, el hecho es que su columna vertebral quedó hecha añicos y el golpe que se dio en la cabeza también le dejó lesiones graves y permanentes.

Su patrón, un inmigrante irlandés con años de experiencia en la región, pagó en efectivo la cuenta del hospital que atendió a Alberto durante la Emergencia. Los compañeros de Alberto dicen que incluso tuvo que pagar un par de multas. Por unos pocos miles de dólares, máximo.

Según el jefe de la obra, como Alberto no era sindicalizado y carecía de un estatus migratorio regular, no se podía hacer nada más por él.

Cuando la noticia comenzó a circular, varias organizaciones comunitarias de la zona, e incluso de Chicago, consiguieron que un conocido conductor de radio organizara una colecta para ayudar a la familia de Alberto en México: Su papá, un campesino, su mamá una ama de casa, y sus tres hermanos menores de edad no sabían qué hacer y cómo ayudarlo, si ninguno de ellos podía trasladarse legalmente al país del Norte.

En el Consulado General de México en Chicago tampoco pudieron hacer mucho por Alberto. Su principal programa de protección, es el de repatriación de cuerpos, obviamente no podía ser utilizado, pues era una situación diferente. El caso de Alberto, como el de otros 4 mil trabajadores de la construcción que se accidentan o pierden la vida cada año, ilustra el lado obscuro del sueño de millones de migrantes, conseguir un trabajo mejor remunerado y poder ayudar a sus familias de origen. A pesar de diversos convenios entre el Gobierno de México y la Occupational Safety and Health Administration (OSHA), la agencia del Departamento del Trabajo, son los trabajadores migrantes, sobre todo los mexicanos, quienes más sufren accidentes laborales en Estados Unidos.

A pesar de todo, Alberto piensa que Dios nunca lo abandonó. Luego de dos años, regresó a México. Los médicos dicen que nunca podrá volver a caminar. Pero, con el apoyo de un grupo de abogados que trabajan en ambos países, pudo hacer que la empresa que lo contrató se hiciera responsable por las cuentas médicas, así como de indemnizar al joven mexiquense con una cantidad que le permitirá obtener la atención especializada que necesitará el resto de su vida, e incluso, apoyar económicamente a su familia.

Si sufre de un caso semejante y desea conocer más sobre el tema puede escribir a gbenitez@jurisgleich.com

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2016

El futuro está aquí Por Ángeles Vázquez

Hillary Presidenta: una mujer salva al sistema. Donal Trump Presidente: El país avanza hacia el abismo.

Las decisiones del 2016 definirán el futuro inmediato y su alcance será global. Por ejemplo, determinará los escenarios para que ISIS pueda ser derrotado y algo semejante a la estabilidad regrese al Medio Oriente. O bien, si el (mal) llamado Estado Islámico comenzará a estallar, literalmente, en casa; en los centros comerciales, parques de diversiones y escuelas de los países que caigan en la trampa de convertir al islam y sus mil millones de fieles en su enemigos.

En América Latina la definición electoral de Estados Unidos influirá en el destino de las corrientes sociales internas que buscan vencer al populismo en la región, o bien retomará el clásico juego de servir de excusa perfecta para los regímenes autoritarios de esta parte del mundo.

Por supuesto que Europa misma enfrenta, sobre todo en el tema de las migraciones, el dilema de definir su futuro como el de una gran área favorable a la diversidad y rejuvenecimiento demográfico, o va de vuelta a las propuestas de odio, intolerancia y exterminio del siglo pasado.

Pocas veces en la historia un año nos pone por delante tantas y tan importantes encrucijadas. El 2016 será, puede ser, el primer paso a un mundo económicamente más incluyente, ambientalmente más limpio y socialmente más justo. También puede ser el año en que el circo de la violencia domine la arena global, vuelvan los grandes excesos económicos y se agrave la depredación brutal de la naturaleza.

Por supuesto que el vuelo de una mariposa en algún rincón del planeta podría generar el gran cambio universal... pero parece sensato suponer que si la mariposa aletea en los jardines del número 1600 de la Avenida Pennsylvania, en la capital de Estados Unidos, las probabilidades de impacto serían un poco mayores.

¿Qué es un año en la vida del Universo?

Según el didáctico esquema científico toda la historia del universo, sus poco más de 14 mil millones de años, pueden ser página 14

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presentados dentro de un calendario de 365 días. Ahí nuestro planeta aparece en escena a finales del verano (hace unos 6 mil millones de años) y desde entonces ha conocido ya cinco grandes cataclismos de exterminio casi total de todos sus habitantes. Desde esa perspectiva, la historia humana es de apenas un par de minutos y el 2016 es poco menos que polvo cósmico.

Sin embargo, desde una visión un poco más emocional, cercana al viejo oficio periodístico, es posible mirar al 2016 como un año de grandes definiciones. Sobre todo porque para muchos de nosotros, un año más de vida podría ser un pronóstico demasiado optimista.

Los grandes maestros del arte de la prospectiva han alertado sobre los grandes riesgos de los pronósticos, "sobre todo si son sobre el futuro". Y si bien en el terreno de lo posible todo puede suceder, el campo de lo probable, el 2016 se proyecta como un momento histórico de grandes definiciones en el que grandes tendencias de nuestro tiempo definirán el futuro de, al menos, la próxima generación.

En lo económico, por ejemplo, el modelo Uber (uso de las telecomunicaciones para transformar radicalmente los esquemas laborales tradicionales), es claramente un tsunami que se puede ver en horizonte desde las grandes ciudades del mundo y que sin duda acelerará el proceso de globalización económica. Por ello a nadie sorprende ya que el valor de mercado de una "empresa de taxis" se calcule en los 100 mil millones de dólares.

En un momento histórico en el que cerca de un tercio de la fuerza laboral del planeta está compuesta de gente muy joven, mucho de los cuales ni estudian ni trabajan, el desafío de los nuevos modelos económicos seguramente marcará el rumbo de los vientos de la política en casi todas las regiones.

Aunque casi totalmente vacíos de contenido real, el viejo esquema ideológico que divide la lucha política a un juego de La Derecha versus La Izquierda, el cual se utilizó durante varios siglos para definir los proyectos de gobierno, sigue siendo un esquema menos difuso que el de muchos de Támbien Somos Americanos Año 3, Enero 2016

los nuevos proyectos antisistema que en buena parte del mundo occidental también comienzan a tomar una forma demasiado parecida al de un enorme tsunami.

En ese terreno, pocos escenarios más interesantes para tratar de leer los signos del futuro que viene que el de la elección Presidencial de Estados Unidos.

¿El futuro está hacia adelante o hacia atrás?

Es cierto que en la mayoría de las culturas, la idea del futuro es una especie de horizonte que cla-ra-men-te está frente a nuestros ojos. Sin embargo, la tesis no es de aceptación universal y para efectos de estas notas, resulta claro que en la elección presidencial la opción nueva son los candidatos que nunca antes han sido electos (como Trump, Carson o Fiorina), o quizá los candidatos más jóvenes y sin experiencia ( Rubio)... en otras palabras, aunque el marketing político hace milagros, muy difícilmente se puede presentar a Hillary Clinton como "la opción nueva".

Pero detengámonos un momento a considerar porque la elección de Estados Unidos es relevante para todo el mundo.

Porque todavía por algunos años más este país seguirá siendo la economía más grande del planeta --a finales de esta década Estados Unidos y China representarán, juntos, cerca de la mitad del PIB mundial-- y sobre todo porque su supremacía militar sigue siendo abrumadoramente mayor a la de todos los demás países. Y por supuesto que para los Latinoamericanos, en especial México, lo que ocurre en Estados Unidos sigue siendo un tema de gran interés.

En ese marco, la elección presidencial del 8 de Noviembre puede ser la contienda que marcará el rumbo de este país y su relación con el resto del mundo.

Y aunque habrá quienes sostengan que el juego electoral estadounidense se reduce a un tema de recaudación de dinero y marketing político, este particular proceso electoral (la elección presidencial) podría costar cerca de 5 millones de millones de dólares y las campañas podrían convertirse en un circo como muy pocas veces visto en este país.

En el Partido Demócrata, la contienda parece clara: Hillary Clinton es la clara favorita para ganar la candidatura desde el inicio del proceso de las elecciones primarias y elecciones internas en los diversos estados del país.

Esposa y socia política de Bill Clinton, el ex presidente vivo más popular, Hillary ha ganado una sola elección (para el Senado) y fue derrotada en el 2008 en unas Primarias a las que también entró como clara favorita.

Ahora, Hillary sigue pareciendo la opción más fuerte. Ello a pesar de fuertes presiones desde la izquierda de Bernie Sanders, senador por Vermont y, abiertamente socialista y muy aplaudido por el segmento más joven del electorado universitario, y también eventualmente de la senadora Elizabeth Warren (D, Massachusetts), quién también sostiene opciones de corte liberal con un importante énfasis en la necesidad de políticas de alto contenido social.

Después de perder la candidatura ante el entonces improbable Barak Obama, Hillary ha sido cuidadosa en extremo. La suya sería una candidatura de centro, quizá cargada a la izquierda si el ala liberal de su partido logra imponerle un vice presidente más o menos progresista. Pero a pesar del tema más obvio --su probable rol como la primer mujer en la historia en ser electa Presidenta de Estados Unidos, muy difícilmente se puede sostener que sea ella quién mejor represente el futuro de este país.

Representante emblemático del nuevo establishment estadounidense, Hillary retomaría muy probablemente las grandes banderas de innovación tecnológica y formación de amplias coaliciones de minorías que su esposo supo capitalizar tan bien en 1992. página 15

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En una contienda que normalmente votan unas 130 millones de personas (cerca de la mitad del electorado) y con una especial aritmética en la que en casi todos los estados quien gana se lleva la totalidad de los votos electorales, en su recta final la contienda por los 270 sufragios que son necesarios para llegar a la Casas Blanca se concentra en una feroz batalla por la conquista de segmentos específicos del mercado electoral, en lugares muy concretos.

En otras palabras, en el Estados Unidos de hoy no hacen falta demasiados poderes psíquicos para asegurar que Nueva York y California serán ganados por la candidatura demócrata, o que Texas, Oklahoma, Arkansas o Tennessee terminarán en manos del abanderado republicano. Lo interesante viene cuando la aritmética se aterriza a nivel de los estados.

En un país en el que el sistema electoral mismo está diseñado para favorecer el fifty-fifty (la misma filiación partidista tiende al 50-50) y considerando que poco más del 70 por ciento de quiénes sí votan son blancos, resulta más o menos obvio que para Hillary ser la candidata de las minorías étnicas no alcanza para llegar a la Casa Blanca. Tampoco, por supuesto, ser solamente la candidata progresista. Ni siquiera el ser la candidata del partido del Presidente Obama.

Luego de 8 años en que la Administración Obama logró grandes avances en el rescate de la crisis económica que recibió de la era Bush, sin embargo el primer presidente afroamericano de su país cuenta con altos índices de evaluación negativa en diversos segmentos de votantes que se identifican como conservadores.

Con mejor imagen fuera de su país que dentro, Obama es un personaje que polariza. A pesar de su tono doctoral y poses de moderado, Barack Hussein Obama fue siempre mucho más que lo que la derecha extremista de su país pudo tolerar.

En ese escenario, es donde la opción del Partido Republicano entra en escena.

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Donald, la alternativa suicida Donal Trump ha sido un enemigo abierto de la Administración Obama desde el inicio de su mandato. Fue de los primeros en promover la versión falsa de que el Presidente no es realmente estadounidense, pues nació en Kenia. Durante meses, mientras hacia payasadas para la televisión, se lanzó en una campaña para forzar a Obama a "demostrar" que realmente nació en Hawái. Después, el tema es que Obama no ama a su país.

A falta de argumentos --Obama ha sido un excelente presidente para los grandes intereses económicos estadounidense--, los republicanos lanzaron una gran ofensiva contra la reforma de salud impulsada por el gobierno. El Obama-Care se convirtió en un estandarte ideológico que, junto con otros factores, permitió que los Republicanos ganaran grandes espacios en muchas contiendas electorales, salvo la más importante, la reelección de Obama en 2012.

Hasta antes del infame anuncio de la candidatura de Trump en que lanzo su campaña de odio y calumnias contra el segmento políticamente más frágil de la sociedad estado-unidense, los inmigrantes mexicanos, el consenso entre los expertos es que la contienda del 2016 será un gran re-match Clinton-Bush.

Con 100 millones de dólares en el bolsillo, Jeb Bush, el ex gobernador de Florida, hermano e hijo de Presidente, entró a la arena pre-electoral a principios del 2015. Pero, de nuevo, Trump se subió al ring y todo cambió.

Sin duda, el gran factor de disrupción en la política Americana reciente ha sido el empresario inmobiliario y personalidad del mundo del entretenimiento que, en base a insultos personales, un extraordinario manejo de los escenarios mediáticos y un abierto desprecio por casi todos (mujeres, veteranos, inmigrantes, musulmanes, etcétera), ha logrado galvanizar al segmento más radical de la derecha estadounidense. Los famosos "crayzies", como les llamó John McCain, el legendario Senador republicano.

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Teniendo como bandera principal el odio a los inmigrantes y posiciones claramente fascistas, Trump llegó al final del año como amplio favorito para ganar la candidatura del Partido Republicano a la Presidencia. Con entre 34 y 36 por ciento de posibles electores que lo aprobarían, supera por 2 a 1 a Ben Carson, el neurocirujano negro que mantiene posiciones tan radicales como las suyas, y los senadores Cubano-Americanos Marco Rubio y Ted Cruz. Por supuesto,

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por mucho más al resto de aspirantes de su partido, incluido al tercero de la dinastía Bush.

Sin embargo, según diversos estudios, el apoyo a Trump se concentra en el ala más extremista de la derecha estadounidense, la cual según diversos estimados representa a apenas un 15 por ciento del electorado total, por lo que en la elección general lo obligaría a desplazarse de manera muy importante hacia el centro de la arena política, lo cual hoy parece poco menos que iposible.

Además, diversos grupos dentro del G.O.P. han comenzado a organizarse para buscar que, a pesar de su posición en las encuestas, las bases del partido quienes realmente votan en las elecciones primarias, rechacen su eventual candidatura.

En todo caso, lo más probable es que Trump sí se convierta en abanderado a la Presidencia. (El propio Donald ha amenazado que, si el Partido "no lo trata bien", él podría postularse como candidato independiente).

Ahí es donde el escenario podría ser mejor para Hillary Clinton y su partido.

Empezando por el apoyo cuasi forzado del electorado Latino, pues más del 80 por ciento tienen una pésima imagen de Trump y muy probablemente nunca votarían por él.

Además, y como casi siempre que hay una elección presidencial en juego, el electorado suele manifestar su preferencias en bloque, por lo que incluso estrategas republicanos como Karl Rove han alertado sobre los riesgos de retrocesos importantes en las contiendas para el Senado (hoy controlado por los 54 republicanos vs 44 demócratas y dos independientes) e incluso para la Cámara de Representantes (que también controlan con 246 escaños contra 188).

Así, una eventual candidatura de Trump podría convertirse en la mejor noticia para Hillary y los demócratas.

Aunque, por supuesto, siempre es posible que el tsunami antisistema al que peculiar personaje ha sabido montarse hasta ahora permee todo el proceso electoral. En ese caso, que los desplantes mediáticos y exabruptos del empresario neoyorquino terminen por imponerse, Mr. Donald juraría como Presidente y, entonces sí, las opciones de colapso y caos generalizado serían más probables.

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¡Gracias!

Félix Gallardo y su lugarteniente, Caro Quintero, quienes habría ro regla de oro del viejo orden al atr asesinar a un agente de la DEA. N 1956, El Chapo viene de una gen criminales institucionales que com principio básico de la propia clas de su tiempo, “contra el Estado no el sistema, nunca”.

A todos nuestros colaboradores por dos años incondicionales de apoyo, sin ustedes, este proyecto no seguiria creciendo.

Vale la pena recordar aquí el inci precede al primer encarcelamient Chapo. Según la versión oficial la que quitaron la vida (24 de mayo al cardenal Jesús Posadas Ocamp destinadas a él.

Más allá del escándalo y profundo impacto social de su nueva fuga, la historia de Joaquín Guzmán Loera simboliza la podredumbre del sistema de justicia en México y el fracaso de la supuesta Guerra contra las Drogas en Estados Unidos.

Para entender lo que la segunda fuga de El Chapo Guzmán realmente significa, vale la pena partir de dos premisas.

I. Históricamente, en México el crimen organizado ha tenido relaciones de mutua conveniencia con el poder político. Lubricadas por la corrupción de todo tipo de autoridades y los niveles de impunidad de un sistema de justicia de ínfimo nivel, las actividades de los grandes cárteles de la droga han contado siempre con complicidad tácita del sistema político.

II. En nombre de una visión pragmática al extremo de su seguridad nacional, la política exterior de Estados Unidos tiene una tradición de construir sinergias a partir del “mal menor”. Para combatir al Nazismo se aliaron con José Stalin, para combatir a Irán se aliaron con Sadam Hussein. Contra la Unión Soviética apoyaron a Osama Bin Laden, contra “los comunistas” (Nicaragua, Colombia, Panamá), no tuvieron mayores reparos en unir fuerzas con los narcotraficantes.

en torno al Chapo Guzmán, un personase que con estudios de tercer año de Primaria se ha convertido en el narcotraficante más famoso del mundo.

Consideremos la primera:

Joaquín Guzmán es el heredero natural de los narcos más emblemáticos del México moderno, Miguel Ángel Félix Gallardo y Amado Carrillo Fuentes. Del primero, creador de la primera Federación de capos sinaloenses, retoma una visión corporativa que les permitió repartirse el país (con la excepción del Golfo de México), en territorios que cada jefe controlaba. Del segundo, retoma una visión internacional que le permite asumir un liderazgo continental solamente comparable con el de las mafias italianas que, supuestamente, controlan el negocio de las drogas ilícitas de origen asiático.

Y si supuestamente el gobierno del en turno favorecía al Cártel del G vieja nomenclatura del mismo siste preferido a los capos tradicionales No parece casualidad que a poca de iniciado el primer gobierno no 70 años, El Chapo protagonizó su escape de un penal de alta seguri carrito de lavandería y todo lo de

Originario de Badiraguato, un pueblito pobre localizado a las puertas de la sierra sinaloense, el Chapo se formó en torno a la cultura subterránea que le atribuye a las mafias estadounidenses (criminales y legales) la fundación misma del negocio de la producción y exportación de opio y sus derivados en el marco de las necesidades médicas la Segunda Guerra Mundial.

Para entonces la Agencia Antidroga dos Unidos ya había implementad trategia de divide y vencerás” con alimentar una verdadera guerra in entre los a los grandes carteles co bianos. Entonces el mercado con no se alteró demasiado; cambiaro mente las rutas y algunos nombre

Como narcotraficante, el Chapo crece en los años 80s, sobre todo tras la caída del

En cambio en México, la última d escenario de una brutal disputa p

con su nueva imagen seguimos avanzando

A partir de lo anterior, han dos narrativas básicas para entender lo que ha ocurrido

Mientras los asesinos, los hermano Félix, pudieron tomar su vuelo de una hora de Guadalajara rumbo y poco después, entrevistarte con Apostólico en la Ciudad de Méxic cual tuvo conocimiento el propio dente de la República, la búsqued Chapo se convirtió en la gran prio gobierno. Su captura, ocurrida s versión del gobierno, “en la fronte Guatemala”, el 12 de junio siguie tuvo siempre empañada por versi arreglos “al más alto nivel”.

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lugarteniente, Rafael territorios entre las viejas mafia y nuevos enes habría roto una grupos criminales. Destacan dos: Los Zetas, jo orden al atreverse a que nacen dentro del Cartel del Golfo y e de la DEA. Nacido en crecieron con la deserción de varios miles ne de una generación de de militares de élite y cuyo principal sello onales que compartía un era la decapitación y frecuentes descuartila propia clase política zamiento de sus enemigos. El otro fue la Fatra el Estado no, contra milia Michoacana, que abiertamente . contaba con una base social propia e incluso hacía trabajo de relaciones públicas ar aquí el incidente que semi profesional. Ambos grupos desafiaron ncarcelamiento del abiertamente al poder político establecido y rsión oficial las balas además del narcotráfico, se involucraron a (24 de mayo de 1993) en otra gran cantidad de actividades crimiosadas Ocampo estaban nales. Del secuestro a la distribución de petróleo. De la extorción al tráfico de armas y personas. os, los hermanos Arellano mar su vuelo de más de En ese contexto, la revista Forbes decidió alajara rumbo a Tijuana incluir a El Chapo en su Lista de los homtrevistarte con el Nuncio bres más ricos del mundo. Y luego de que udad de México, de lo Obama Bin Laden fuera muerto por militares ento el propio Presica, la búsqueda de El en la gran prioridad del ra, ocurrida según la o, “en la frontera con de junio siguiente, esñada por versiones de o nivel”.

César Romero Publisher Angeles Vázquez Managing Editor Elena Rascon General Manager estadounidenses, el capo mexicano se convirtió en número uno en la lista de los criminales más buscados por el FBI.

Josana Tonda Health Contributor

El gobierno panista dijo que haría “hasta lo

Editor Luis Jorge Gallegos Photo imposible” por captúralo. Y no lo logró.

Varios años y cerca de 100 mil muertos después, la federación de capos sinaloenses volvió a convertirse en el cartel de las drogas más importante en el país. Así

Olga Granados PhD. Mental Health Constanza Soria Researcher

Athanasios Alexandrou Copy Editor

Staff Writters el gobierno del Presidente • Oscar Luna al Cártel del Golfo, la • Alfonso Totosaus del mismo sistema habría s tradicionales de Sinaloa.

• Karina Escamilla ad que a pocas semanas er gobierno no priista • en Vidal Romero protagonizó su primer de alta seguridad. El • Socorro Romero

a y todo lo demás.

Contributors Das Familien Jorge M. González

encia Antidrogas de Estaa implementado su “esvencerás” con que logró adera guerra interna des carteles coloml mercado consumidor ado; cambiaron solagunos nombres.

iTunes Podcast Ana Cecilia Celestino

YouTube Channel Christopher Moreno

co, la última década fue rutal disputa por rutas y

parecía, al menos, el 22 de febrero de 2014, cuando El Chapo volvió a ser capturado, en otro operativo que permitía suponer todo tipo de arreglos tras bambalinas.

En tanto, aunque nadie ha emitido un comunicado oficial al respecto, es claro que Estados Unidos perdió la guerra contra las drogas declarada por Richard Nixon hace 40 años. De importador neto, el país se convirtió en el principal productor de marihuana en el planeta. El boom de las drogas sintéticas se expande de manera exponencial. Y sobre todo, el claro movimiento social a favor de la despenalización (sino que franca legalización), parece el prólogo de una nueva era para la industria global de los enervantes.

En un mundo en el que los enemigos de moda son los terrorista, sobre todo si son terroristas islámicos, parece sensato suponer que los narcotraficantes –sobre todo los tradicionales--, podrían encontrar espacios de conciliación dentro de la nueva ola del mal menor. Como las mafias italoamericanas que durante la segunda guerra mundial supieron tomar distancia de Italia y Alemania, los grupos criminales que sepan entender el nuevo momento tendrán mejores posibilidades de sortear la transición en esta industria que anualmente genera ingresos por poco más de 430 mil millones de dólares anuales.

Aquí justamente es cuando ocurre la segunda fuga de Joaquín Guzmán Loera.

Más allá de lo obvio ---una obra de ingeniería de alto nivel y con varios cientos de toneladas de tierra removidos a unos metros de una instalación militar, el hecho es un claro parteaguas en la historia del narcotráfico.

No se trata aquí de suponer que como pasó con la familia Kennedy en Estados Unidos – que habría tenido lazos con negocios relacionados con el comercio de alcohol durante la Prohibición y llegó a la Casa Blanca algunas décadas después--, o de construir escenarios paralelos a la reali-

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Salud

Sobre la vacuna de HPV Por Josana Tonda *

La vacuna de HPV ayuda a prevenir la gran mayoría de casos de cáncer relacionados con el virus del papiloma humano (VPH) conocido en inglés como human papillomavirus (HPV). Los tipos de cáncer que derivan de este virus son el cáncer cervical, anal, de vulva, vaginal, entre otros.

El virus del HPV es muy común. De acuerdo con una publicación del Preventive Medicine Reports, cada año se diagnostican 35,000 casos de tipos de cáncer asociados con el HPV. La población latina, particularmente la méxico-americana la cual comprende 65% de los latinos en Estados Unidos, tiene un impacto mucho mayor en contraste con otros grupos poblacionales.

¿Porqué es tan importante conocer esta vacuna?

De acuerdo con los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (Centers for Disease Control and Prevention) se recomienda suministrar esta vacuna a las niñas y niños entre 11 y 12 años de edad. Se recomienda tampágina 20

bién para niñas y mujeres de 13 a 26 años que no han sido vacunadas y que no han recibido las 3 dosis. La vacuna de HPV se da entre 3 etapas dentro de un periodo de 6 meses.

El HPV genital es muy común y se contagia con el simple contacto de la piel al tener relaciones sexuales. La infección de HPV es muy frecuente en adolescentes mayores y jóvenes que están a principios de sus veintes. Existen aproximadamente 40 tipos de HPV que pueden afectar las áreas genitales de hombres y mujeres y muchos de estas infecciones no causan síntomas y desaparecen pero otras pueden causar varios tipos de cáncer, entre ellos el cervical el cual es el más común. De acuerdo con el CDC, cada año aproximadamente 12,000 mujeres son diagnosticadas con cáncer cervical y 4,000 mueres de esta enfermedad.

La aplicación de esta vacuna ayuda a prevenir en forma significativa el virus de HPV, sin embargo el número de personas que completan las 3 dosis permanece bajo. De acuerdo con cifras de la Encuesta Nacional de Adolescentes (National Immunization Survey Teen), del 54% de mujeres que recibieron la dosis inicial, solo 33% completaron la

segunda. Por lo que respecta a niñas adolescentes latinas, esta tasa fue de 56% para la primera dosis pero 29% para la segunda comparado con niñas anglo-americanas en las cuales la primera dosis alcanzó un 51% pero la segunda un 36%.

Existen muchas barreras que disminuyen el suministro de esta vacuna.

De acuerdo con la publicación del PMR, las principales barreras descritas por padres de adolescentes latinos son la falta de concientización sobre el virus de HPV e información sobre la vacuna, así como los tipos de cáncer que puede generar y las recomendaciones de los proveedores de salud.

Es importante, como padre de hijos adolescentes, informarse sobre esta vacuna y facilitar que sus hijos la reciban para protegerse del virus del HPV. Para conocer más sobre la misma y saber en dónde acudir para recibirla, pueden acudir a las VDS que operan en la red de consulados mexicanos en Estados Unidos y/o consultar las siguientes ligas de interés: http://ventanillas.org http://www.cdc.gov/std/spanish/vph/stdfact-hpv-vaccine-young-women-s.htm Támbien Somos Americanos Año 3, Enero 2016

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¿Sera el principio del fin?

Por Jorge M. González

El pasado 6 de Diciembre la mayoría de la población venezolana eligió a candidatos de la oposición para que los representaran en la Asamblea Nacional. Este 5 de Enero la nueva Asamblea se hará cargo y la oposición tendrá Mayoría Calificada, convirtiéndose así en el único poder nacional desligado de la jefatura y control absoluto del régimen. Marca este evento lo que quisiéramos llamar “el principio del fin.”

El preámbulo a esta pesadilla comenzó a materializarse el 4 de Febrero de 1992, cuando un Teniente Coronel que había pasado veinte años en los cuarteles en cargos intrascendentes y tomando cursos que el mismo reconoció no le enseñaron nada, llega tarde a tomar el control del Museo Histórico Militar. Se rendiría media hora después en nombre del resto de los comandantes, quienes aún luchaban intentando sacar del poder a Carlos Andrés Pérez, presidente democráticamente elegido.

Aquel Teniente Coronel, mitómano a rabiar, resentido y sin preparación, terminaría apoyado por buena parte de la población que lo convertiría en presidente democrático en 1998. A partir de ese momento, antidemocráticamente, se dedicó a eliminar a los partidos tradicionales, a las instituciones y destruyó el aparato productivo del país.

Sus acólitos lo ayudarían a consolidar una autocracia cleptocrática con visos oclocráticos. Antes de morir “impondría” en el poder a un incompetente, llevando al país, entre otras cosas, al peor desastre económico de su historia.

Desde Noviembre de 2014, el régimen no presenta índices económicos oficiales, pretendiendo ocultar que al cierre del 2015 la inflación llegó al 200%, la contracción de la economía fue de 10% finalizando Diciembre y el nivel de escasez llegó al 61% página 22

y continúa avanzando. Los pocos alimentos que se consiguen han aumentado entre 300 y 400%. Un 73% de los hogares se encuentran en situación de pobreza y la pobreza crítica se duplicó en apenas 1 año. Diecisiete años de desencanto no deben haber pasado en vano y muchos de los votos de personas que alguna vez “acompañaron” al “proceso revolucionario” claramente apoyaron este 6 de Diciembre pasado a los representantes de la alternativa democrática de la Mesa de la Unidad.

Sin embargo, durante todo el mes de Diciembre tanto el máximo dirigente, como prominentes personeros del régimen no solo han estado declarando contra la democracia y aquellos que quieren cambio, sino

realizando acciones desesperadas con el objeto de empañar el gran triunfo de quienes desean paz y un país próspero. Es clara antesala que este 2016 no será fácil. La nueva Asamblea, aún con su mayoría absoluta, tendrá en contra a un régimen que no termina de entender que las soluciones para el país no están en una ideología obsoleta y el progreso no se obtiene de la mano de ignorantes.

Quienes aún creen que hay remedio para Venezuela, le han dado un voto de confianza a la Mesa de la Unidad. Queremos ver que esta alternativa democrática conduzca al país hacia su mejoramiento socioeconómico. Esperamos que para esta pesadilla que ya lleva 17 años sea el principio del fin.

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¿Lo últimos hielos?

En un contexto muy cercano a la profética idea de que Paris arde, la capital de Francia fue el escenario perfecto para el acuerdo climático más importante de nuestro tiempo. La llamada COP21, donde tras dos semanas de, 196 países alcanzaron un pacto que intentará limitar el aumento de las temperaturas del planeta en menos de 2 grados centígrados.

Y si geológicamente el planeta vive en un periodo interglaciar --la última gran ola fría es de hace unos 11,700 años, el calentamiento global que la actividad humana ha provocado ha generado un cambio climático en el que en las regiones polares los glaciares se derroten a pasos agigantados, mientras en algunos otras el invierno es más crudo y sus efectos más devastadores.

Los paisajes helados, tan celebrados por los niños de escuela, son parte de la nueva realidad para muchos inmigrantes que conocen este clima y muchas veces un problema mayor de tráfico y transporte. Si bien es cierto aquello de que "no hay mal clima, sino gente mal preparada para el clima", la temporada invernal suele ser un desafío importante para realizar buena parte de nuestras actividades cotidianas.

Sin embargo, sobre todo con las primeras nieves, el encanto de la naturaleza blanca compensa de buena manera muchas de las complicaciones de la temporada. Después de todo, aunque en Navidad apenas comienza el invierno, su encanto y calor humano, bien podría permitirnos sobrevivir hasta el periodo de hibernación hasta el resurgimiento de la vida que la primavera representa.

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Cómo el consumo de Azúcar d tu cerebro y fomenta el desarr de Alzheimer Por Elena Rascon

La enfermedad de Alzheimer es una forma grave de la demencia, la Asociación de Alzheimer (Alzheimer’s association) menciona que esta enfermedad a alcanzado número muy dramáticos en este año 2015; el número estimado es que existen 5.3 millones de estadounidenses de todas las edades que tienen esta enfermedad.

Una de cada nueve personas mayores de 65 años tiene la enfermedad de Alzheimer y ahora se piensa que esta enfermedad es la tercera causa principal de muerte en los EE.UU., justo detrás de las enfermedades cardíacas y el cáncer.

Un creciente cuerpo de investigación sugiere que hay una poderosa conexión entre la dieta y el riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer, a través de vías similares que causan la diabetes tipo 2.

Los estudios han demostrado que mientras que algunos alimentos mejorar la memoria, otros realmente aumentan los riesgos para la enfermedad de Alzheimer. Estos mismos alimentos están relacionados con otros problemas de salud graves, por lo que es mucho más importante limitar o eliminarlos de la dieta de una persona mayor. página 26

Según algunos expertos, como el Dr. Ron Rosedale, la enfermedad de Alzheimer y otros trastornos cerebrales pueden en gran parte causada por la quema constante de la glucosa como combustible por su cerebro. Contrariamente a la creencia popular, nuestro cerebro no requiere de la glucosa, y en realidad funciona mejor usando combustibles alternativos, especialmente cetonas, que nuestro cuerpo produce en respuesta a la digestión de grasas saludables.

La enfermedad de Alzheimer se denominó provisionalmente como "diabetes tipo 3" a principios de 2005 cuando los investigadores descubrieron que, además de el páncreas, el cerebro también produce insulina, y esta insulina “cerebral” es necesaria para la supervivencia de las células cerebrales. En el cerebro, la insulina ayuda con la absorción de glucosa por parte de las neuronas, así como con la regulación de neurotransmisores, tales como la acetilcolina, que son cruciales para la memoria y el aprendizaje.

El neurólogo, Dr. David Perlmutter, MD, insiste que limitar estrictamente el consumo de azúcar y carbohidratos no-vegetales es la medida más importante que puede tomar para prevenir el Alzheimer por esta misma razón. Él cita una investigación de Mayo Clinic, que encontró que una alimentación rica en carbohidratos está relacionada con un aumento del 89 por ciento en el riesgo de demencia. Mientras que, una alimentación rica en grasas saludables está relacionada con una reducción del 44 por ciento en el riesgo.

Considerando que las evidencias de estudios científicos han corroborado de lo dañino que es para nuestro cuerpo el consumo de azúcar, es recomendable tomar precauciones, específicamente: evita el azúcar y fructosa refinada. Lo ideal es que mantener el consumo total Támbien Somos Americanos Año 3, Enero 2016

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de azúcar y fructosa por debajo de los 25 gramos al día o hasta 15 gramos al día si padeces de resistencia a la insulina o trastornos relacionados (recuerda siempre consultar a tu médico antes de hacer cambios drásticos en tu dieta, especialmente si sufres diabetes). En un estudio reciente en animales, una alimentación a base de comida chatarra y rica en azúcar causó una alteración en la memoria en tan sólo una semana.1 El reconocimiento de lugares, específicamente, se vio afectado adversamente.

Aumenta el consumo de grasas saludables, incluyendo las grasas omega-3 de origen animal. Las fuentes de grasas benéficas que promueven la salud y que son necesarias para el funcionamiento óptimo de tu cerebro incluyen la mantequilla orgánica hecha con leche cruda, mantequilla clarificada llamada ghee, mantequilla cruda, aceitunas, aceite de oliva virgen y aceite de coco, nueces como los pecanas y macadamia, huevos orgánicos, salmón de Alaska y aguacate.

Optimizar la flora intestinal comiendo regularmente alimentos fermentados o tomar un suplemento de probióticos de alta calidad y de alta potencia.

Existe mucha información en Internet acerca de los avances de la ciencia respecto a esta enfermedad, es siempre recomendable consultar a tu médico para que te oriente específicamente como proceder en tus cambios alimenticios. Aunque la ciencia farmacéutica esta trabajando muy fuerte para desarrollar una medicina que pueda reducir la placa en las arterias y el cerebro que es una de las principales causas del Alzheimer, no esta por demás tomar precauciones y evitar los excesos de azucares, recuerda que hay que saber escuchar consejo para poder llegar a viejo, sano.

1. http://articulos.mercola.com http://www.alzheimers.net/2014-01-02/foods-thatinduce-memory-loss/

Támbien Somos Americanos Año 3, Diciembre 2015

Propósitos de Año Nuevo Una vez más nos encontramos con la oportunidad de reiterar nuestras buenas intenciones hacía nosotros mismos, aunque en la mayoría de los casos estas intenciones se desvanecen en menos de seis semanas, siempre soñamos con la retórica de “Ahora si lo voy a hacer…”.

Una de las metas más frecuentes tiene que ver con nuestro eterno propósito de perder peso y querer ser saludables, especialmente después de las fiestas navideñas en las que seguramente nos dimos el lujo de darnos muchas licencias, y en nuestro afán de excomulgar nuestros excesos lo que muchos tendemos a hacer es ir a inscribirnos a un gimnasio, pensando que al poseer la membresía de un club deportivo, eso de alguna manera milagrosa nos ayudará a convertirnos en personas disciplinadas de la noche a la mañana.

Nuestra sugerencia, queridos lectores, es que aprovechando el entusiasmo empecemos por salir a caminar, que como lo hemos expresado en otros artículos; tiene beneficios increíbles, uno de ellos, directamente relacionado con el articulo anterior, es que al caminar se oxigena nuestro cerebro, lo cual estimula y crea las sinapsis (unión/comunicación entre dos neuronas), al producirse mas comunicación entre nuestras neuronas, nosotros podemos funcionar mejor, entre otras muchas cosas, estimula nuestra memoria.

Recuerda que ejercitarse por 30 minutos al día puede hacer una diferencia en tu salud actual y aún mejor en la edad avanzada de tu vida.

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多

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La ciencia de la comida

Azúcar

¿Asesino silencioso?

Por Alfonso Totosaus *

El azúcar había sido utilizado tradicionalmente como conservador, como en las mermeladas por ejemplo, donde no crecen algunos microorganismos por que el azúcar tiene la función de dejar poca agua disponible.

El mismo principio aplica a las frutas cristalizadas. Sin embargo, en la sociedad moderna la principal fuente de azúcar son las bebidas y alimentos procesados.

Del mismo modo, la tendencia a consumir bebidas procesadas con azucares (tres categorías principales: sodas o refrescos, jugos de frutas y bebidas energéticas o para deportistas) tiende a la alza en muchas partes del mundo. América del Norte y Latinoamérica son los principales consumidores de este tipo de bebidas procesadas, seguidos de Australia.

Los norteamericanos consumen (compran) arriba de 150 kilocalorías por bebidas procesadas, seguidos de Latinoamérica (cerca de 110 kcal), Australia (90 kcal), y Europa occidental (70 kcal). La gran mayoría de estas calorías las aportan refrescos, además de jugos procesados.

En economías emergentes, es decir, países donde la calidad de vida, de algunas personas al menos, mejora por la apertura económica, como China, como ejemplo, se observa una tendencia al aumento (arriba del 30%) en el consumo de bebidas procesadas conteniendo azucares. En muchos países en desarrollo es más barato un refresco que el agua potable o la leche.

El aumento en el consumo de azúcar está relacionado con el aumento de peso y problemas cardiometabólicos, como la diabetes.

A casi 100 años del descubrimiento de la relación entre la insulina y el azúcar en el metabolismo, aun no hay un consenso en el efecto de reducir el consumo de azucares con calorías por edulcorantes no calóricos (sacarina, aspartame, stevia). Sin embargo el consumo de azucares es principalmente por bebidas procesadas más que por alimentos.

El consumo de otros azucares, como la fructosa y glucosa, ampliamente utilizados para endulzar bebidas carbonatadas o refrescos, implica problemas de hipertensión, pancreatitis, y disfunción hepática.

Además, estudios recientes demuestran que problemas de obesidad no solo es cuestión de la alimentación, sino del desorden social. Este estrés psicosocial genera una respuesta fisiológica que pueden promover la acumulación de grasa abdominal, además de aumentar los riesgos de enfermedades como diabetes o cardiovasculares.

Además, cuando las personas viven o sienten que su entorno social no es seguro, pasan más tiempo dentro de sus casas, donde en la gran mayoría la única distracción es la televisión, con toda la publicidad que hay que conlleva.

Así pues, podemos identificar tres aspectos importantes respecto al consumo de azúcar. Primero las bebidas y alimentos procesados son la principal fuente de azucares, y por lo tanto, de calorías.

Segundo, el consumo de azúcar vía alimentos procesados está aumentando a nivel mundial. El ‘top-ten’ del consumo de calorías por bebidas procesadas lo componen: Chile, México, Estados Unidos, Argentina, Arabia Saudita, Alemania, Holanda, Eslovaquia, Australia, y Brasil.

Los primeros 5 “compraron” arriba de 100 calorías por persona en el 2014. Sin embargo, esto no está directamente relacionado con la incidencia de la diabetes.

En 2011, el top-ten de países con personas diabéticas fue: China. India, Estados Unidos, Rusia, Brasil, Japón, México, Bangladesh, Egipto e Indonesia. Esto es, solo 3 países (de América todos: Estados Unidos, México y Brasil) altamente consumidores de bebidas procesadas. Sin embargo, de acuerdo a la OMS, en 2014 el ‘top-ten’ de países con problemas de obesidad fueron: Estados Unidos, México, Australia, Reino Unido, Canadá, Rusia, Polonia, Hungría, Brasil y Checoslovaquia.

Como podemos ver, la controversia sobre el consumo de azúcar y su efecto de la salud, hablando de la incidencia de diabetes, es controversial, pero el consumo de calorías extra definitivamente está asociado al sobrepeso, muy de la mano con el consumo de grasas (calorías).

Problemas de salud están ligados a problemas cardiometabólicos y sobrepeso, además del tipo de dieta, implican la falta de actividad física también. Y finalmente, la tendencia es la reducción en el consumo de azúcar. Tesco, por ejemplo, tendrá su propia marca de alimentos más sanos reformulados con menos azúcar, sobre todo en bebidas.

Aquí la participación del gobierno es importante, ya sea aumentando impuestos a alimentos con azúcar y/o estableciendo el etiquetado frontal con el aporte calórico (aunque nadie se ponga a sumar calorías). Siempre es mejor prevenir que lamentar… * Doctor en Alimentos.

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Por Ivonne Sánchez Cervantes, Irma Elena Martínez López, Mireya Velázquez Paniagua y Patricia Vergara Aragón.

Facultad de Medicina, UNAM. México.

En las mujeres una deficiencia en la producción de hormonas se manifiesta con síntomas como bochornos, irritabilidad, ansiedad, insomnio, resequedad en la piel y mucosas como la vagina, perdida de calcio en los huesos, apetito por los alimentos dulces, ganancia de peso corporal y el riego de padecer enfermedad coronaria se incrementa, entre otras.

Por lo que se indica un tratamiento médico basado en hormonas conocido como terapia de reemplazo hormonal (TRH), para substituir las que ya no existen en el cuerpo y preservar la salud de la mujer en condiciones óptimas.

La TRH, se puede aplicar de manera general en dos tipos de poblaciones de mujeres, las que por su edad llegan a la menopausia de forma natural (desde los 30-55 años) y las que por complicaciones adversas tienen que recurrir a una intervención quirúrgica completa (Histerectomía). Los diferentes tipos de tratamientos de reemplazo hormonal que se prescriben pueden corresponder a hormonas naturales mal llamadas “bioidénticas” que en realidad son sintetizadas en un laboratorio pero provienen de una fuente vegetal y son modificadas para que sean muy parecidas a las producidas por el cuerpo humano.

Terapia

Hormonal Por último se ha reportado que el 17-β estradiol es neuroprotector, es decir, proporciona protección para enfermedades neurodegenerativas. La literatura hace mención de la importancia de las dosis y de la vía de administración de la terapia de reemplazo hormonal, así como una valoración personalizada en cada paciente para que la terapia sea la apropiada para cada mujer dependiendo de su historia clínica valorando puntualmente algún riesgo.

También las hay como mezclas patentadas de estrógenos de equino conjugados y por otro lado las naturales, como los fitoestrógenos (cuya estructura química es similar a los estrógenos de la mujer). Las hormonas bioidénticas y los estrógenos conjugados de equino contienen progesterona o progestinas y producen beneficios importantes en la salud de la mujer, específicamente los estrógenos utilizando las dosis adecuadas para la edad de la mujer maximiza los beneficios cardiovasculares y reduce al mínimo el riesgo de los efectos adversos como tromboembolias y accidentes cerebrovasculares, reduciendo la osteoporosis, atrofia urogenital, demencia y en general los síntomas del climaterio.

Tales riesgos van desde el desarrollo de cáncer de mama, accidente cerebrovascular, así como infartos al miocardio. Se ha reportado que el 17-β estradiol puede acelerar el riesgo de algunas formas de demencia frontotemporal, para evitar el riesgo de un tratamiento inadecuado es importante acudir al médico.

También existen tratamientos alternativos como son los productos de origen apícola, la herbolaria, homeopatía y acupuntura de origen natural.

Definitivamente hay mujeres que no deben de recibir la TRH para la menopausia, que son pacientes que creen estar embarazadas, tienen problemas de sangrado

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vaginal, padecieron de ciertos tipos de cáncer, sufrieron un accidente cerebrovascular, padecimiento hepático o trombosis.

La TRH es una opción que hay que tomar en cuenta valorando sus beneficios y riesgos, pero la terapia alternativa de origen 100% natural para las mujeres con necesidad de una TRH es todavía mucho más benéfica que ninguna forma tendría efectos secundarios adversos. El producto apícola ha mostrado beneficios en modelos de ratas ovarectomizadas, estos van desde una mejora en la memoria de corto y largo plazo; y estudios previos demuestran que las condiciones cardiovasculares permanecen estables.

Es de suma importancia enfatizar que mujeres con cáncer de mama no pueden someterse a ningún tipo de TRH, aunque se trate de un producto de origen 100% natural, siendo la TRH una limitante que debe ser considerada.

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Salud mental

Empezamos otro año ¡Estamos vivos! y después de las fiestas es común que hagamos nuestra lista de propósitos porque estamos muy dispuestos a hacer los cambios que sabemos que son necesarios para tener la vida que queremos.

Por Orlga Granados* Lo malo es que las ganas en el inicio son arrolladoras y se van desvaneciendo a medida que pasan los días y nos damos cuenta de no bastan para dar los primeros pasos para cumplir nuestras metas. Y así podemos pasarnos año tras año, sabiendo que es imperioso hacer cambios y sin poder hacerlos. No estoy hablando sólo de cambiar hábitos, que son importantes, pero no tanto como los cambios que significan darle un giro a nuestra vida para dejar de hacer lo que nos hace sufrir. ¿Por qué no podemos hacer lo que nuestra razón nos ordena? Hace más de un siglo Sigmund Freud se enfrentó a la sociedad científica y filosófica de su tiempo al contradecir la idea imperante de que nuestros actos estaban dirigidos por la consciencia. Es decir, el ser humano era dueño y señor de sus actos.

Pues no. Al plantear la existencia del inconsciente dejó claro que el mayor contenido psíquico correspondía a una parte de nosotros que no conocemos y así, abrió la posibilidad de entender por qué las personas tienen conductas destructivas sin poderles poner un freno; por qué, aun cuando saben que lo que están haciendo los va a llevar a pérdidas y al dolor, no pueden hacer otra cosa.

Desde el aporte freudiano el sufrimiento psíquico no se ve de la misma manera y, si bien, persiste la tendencia de volver a instalar la conciencia como la que rige los actos, los hechos, la historia del mundo y la propia, dan cuenta de que esto no es así. Para plasmarlo de manera muy simple, ¿cuántos años se han dicho o han escuchado a sus seres queridos decir cosas como “yo sí quiero

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cambiar, pero no puedo… ya me di cuenta pero no puedo… quiero dejar de agredir a mi familia cada vez que algo no me sale bien pero no puedo… no sé por qué estoy lleno de rabia y no puedo dejar de sentirla, me esfuerzo, pero sigue ahí…”? y así podría poner muchos ejemplos de cómo se puede pasar el tiempo intentado, con voluntad y consciencia, hacer los cambios necesarios.

Hay un momento en el que tenemos que darnos cuenta que ya tratamos de diferentes formas sin conseguirlo y que es necesario iniciar una psicoterapia seria, con un profesional certificado con reconocida trayectoria teórica y clínica. Esto es indispensable porque regularmente es difícil decidir acudir a psicoterapia y si cuando por fin se da el paso se cae en manos de un charlatán, se perdió la valiosa oportunidad de conocer los beneficios de tener un espacio para hablar libremente de lo que sentimos, explorar en nuestras profundidades y entender lo que nos lleva a boicotearnos.

Aun cuando ésta es la vía para tomar las riendas de nuestra vida y dirigirla hacia donde queremos, lo común es que no sea una opción hasta que hay una crisis o una tragedia, y a veces, ni así. Y esto es una lástima porque se pierde tanta vida, que ojalá para empezar este año tengamos la sensibilidad y la honestidad de hacer una introspección para saber si es el momento de hacer una llamada y empezar con el arduo y gratificante trabajo de mirarnos, de conocernos y de resolver nuestros conflictos. * Psicoanalista

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