HALS

MINDFUL OG BÆREDYGTIG STRIK

HALS MED INSPIRATION FRA NATUREN

Lene Krüger KNITTERS AGENDA

De fantastiske former, der pynter himmelrummet gør mig så glad.

HALS

MINDFUL OG BÆREDYGTIG STRIK

HALS Mindful og bæredygtig strik © Lene Krüger & Knitters Agenda 2023 1. udgave, 1. oplag Forfatter og grafisk design: Lene Krüger Bogen er sat med Avenir Trykt hos Toptryk Printed in Denmark 2023 ISBN 978-87-998518-1-2

Knittersagenda.com Contact@knittersagenda.com

Denne bog er beskyttet i medfør af gældende dansk lov om ophavsret. Kopiering må kun ske i overensstemmelse med loven. Det betyder f.eks., at kopiering til undervisningsbrug kun må ske efter aftale med Copydan Tekst og Node.

Følg på Instagram:

5041-0856 Svanemærket tryksag

HALS

MINDFUL OG BÆREDYGTIG STRIK

Lene Krüger

Knitters Agenda

Af samme forfatter: Strik en pause: Din guide til mindful strik. 2020

7

INDHOLD

HALS: Mindful og bæredygtig strik FORORD

8

KONCEPT

10

IDE

11

MINDFUL STRIK

12

GALLERI

19

Strikkeopskrifter med mindfulness-øvelser: №1 Ocean

20

№2 Himmel

28

№3 Bregne

36

№4 Østersø

46

STEMNINGSBILLEDER FRA NATUREN I HALS

54

Strikkeopskrifter med mindfulness-øvelser: №5 Kaprifolie

74

№6 Strandflora

82

№7 Mos

90

№8 Snebær

98

№9 Ved

106

TEKNIKKER

114

FORKORTELSER

119

ILLUSTRATIONER

120

TAK

121

KONTAKT

123

8

FORORD KÆRE LÆSER

Det glæder mig at kunne præsentere dig for denne strikkebog med mindful strik.

Målet er at inspirere dig til rolige strikkepauser med fokus på afslapning og afstressning. Bogen indeholder ni strikkeopskrifter med mindfulness-øvelser, der er tilpasset hver enkelt opskrift. Alle modeller strikkes af bæredygtigt og økologisk kvalitetsgarn, der kan købes i danske garnforretninger.

Du behøver ingen forkundskaber i mindful strik for at få udbytte af bogens øvelser. HALS: Mindful og bæredygtig strik kan stå alene, den er således ikke en fortsættelse af min tidligere bog om emnet: Strik en pause: din guide til mindful strik.

Kender du ikke den, kan jeg fortælle, at den behandler emnet mindful strik mere indgående. Den er fyldt med strikkerelevant information, og handler også om, hvad det er, der gør lige præcis strikketøjet særligt meningsgivende for rigtig mange mennesker.

Strikkeniveau Strikketeknisk vil jeg betegne sværhedsgraden som medium. Det er mit mål at favne så mange strikkere som muligt. Hop frisk ombord og vær ikke nervøs for at øge din læringskurve undervejs. Måske er det lige netop tekniske udfordringer, du behøver, for at dit strikketøj bliver ved med at være sjovt. Hæklede og broderede detaljer forekommer i enkelte af opskrifterne.

Modeller Alle opskrifter i bogen er koncentreret om modeller, der kan varme og pryde halsen. Jeg elsker selv at varme min hals med strik. Tørklæder, sjaler og halsedisser er skønne funktionelle klædestykker. I min optik noget nær det perfekte strikkeprojekt, tilmed er det nemt at have med sig. Det er overskueligt at strikke, og det kan varieres og tilpasses i det uendelige.

En let anvendelig og nyttig accessorie til dig selv eller til en dejlig gave.

Bogens titel HALS kom nærmest af sig selv på grund af modeltypernes beskaffenhed. Dernæst fordi inspirationen til modellerne primært er hentet i naturen omkring mit hjem i byen Hals, der ligger skønt placeret ved skov og strand i det nordjyske.

Mindful strik for altid Vi vil altid have behov for pauser, hvor vi kan være 100% nærværende i en aktivitet, vi holder af. Ikke for at flygte fra virkeligheden men for at være i stand til rumme den og agere i den. Mit eget behov for en mindful stund med fuld fokus på strikketøjet er blevet større i de sidste par år, hvor verden har budt os lidt af hvert.

Jeg ved, at jeg langt fra er den eneste med det behov.

Rigtig god fornøjelse!

9 Et nærbillede af mine strikkende hænder. Jeg strikker ofte udenfor. Min strikkeoplevelse bliver endnu bedre, når jeg samtidig kan høre naturens lyde omkring mig.

10

KONCEPT ET MILJØBEVIDST GARNVALG

Jeg har egentlig altid tænkt på mig selv som et rimeligt miljøbevidst menneske.

Da jeg researchede til min forrige bog Strik en pause: Din guide til mindful strik, gik det op for mig, at jeg kunne blive endog meget bedre til at tænke miljøet ind, når det kom til mit valg af garn.

bæredygtige garnudvalg. Vores indkøb kan gøre en forskel, og kun ved at købe økologisk og bæredygtigt skåner vi planeten, ligesom vi er med til at sikre, at der i fremtiden kommer et større udvalg af disse garnkvaliteter på butikshylderne.

Jeg måtte gøre noget, så jeg tog en resolut beslutning om fremadrettet udelukkende at strikke af GOTS certificeret garn.

Det sikrer mig, at garnet er økologisk, og at der i alle produktionsled er taget højde for miljø og bæredygtighed. En firkantet principbeslutning vil nogen måske mene, men ikke desto mindre giver den mening, og den er nem at handle på. Ønsker jeg at værne om miljøet, må jeg handle derefter, det nytter ikke, hvis det kun bliver ved snakken.

Bogens modeller er strikket af økologisk og bæredygtigt garn med GOTS certifikation.

Udvalget af GOTS certificeret garn er i skrivende stund til at overskue, til gengæld har jeg kun pæne ord at sige om det garn, jeg har valgt til opskrifterne.

Det er garn i den bedste kvalitet, og det begrænsede udvalg har blot tvunget mig til at tænke ud af boksen. Der har f.eks. været garnkvaliteter og farver, der ikke har været tilgængelige i en ”GOTS version”. Det har været sundt at få rystet posen og blive tvunget til at gå nye veje. Vi har kun set starten på det

GOTS (Globale Organic Textile Standard) er en internationalt anerkendt certificering af økologiske tekstilfibre, hvor kemikalier i produktion og produkt ikke må være kræftfremkaldende, hormonforstyrrende, giftige eller miljøskadende. Du finder det letgenkendelige grønne logo på garnets banderole. Uden dette mærke er garnet ikke GOTS certificeret.

Forfatteren er ikke betalt eller på anden måde honoreret for at benytte og skrive om GOTS certificeret garn.

11

IDE

INSPIRATION FRA NATUREN Bogens modeller er alle inspireret af den helt almindelige danske natur. Natur som de fleste af os er heldige at have adgang til, uden at vi behøver at gøre os de helt store anstrengelser. Det er fantastisk at rejse efter oplevelser, men det er på ingen måde nødvendigt for at få fine naturoplevelser. Nogle gange handler det bare om, at blive bedre til at opdage det de nære omgivelser byder på - enkelt og ukompliceret og lige for næsen af os.

Hver dag året rundt fotograferer jeg i naturen. Det bliver til en svimlende mængde billeder, da jeg fotograferer, når jeg bliver begejstret, og det er tit! Det kan være over en plante, et område, en sky, et dyr, skoven, havet eller andet derude, der springer mig i øjnene. Efter en omhyggelig sortering har jeg udvalgt de ni motiver, der har inspireret mig til bogens modeller. Hver ny opskrift starter således med et opslag, hvor du kan se det aktuelle inspirationsfoto på opslagets venstre side og det strikkede design på højre side. Foto og tilhørende opskrift er desuden mærket med samme nummer.

Inspirationen viser sig på mange forskellige måder i det strikkede. Nogle gange er inspirationskilden helt tydelig, ja nærmest bogstavelig, andre gange er det farver, teksturer eller måske en særlig stemning, der har givet mig ideen til en model. Naturen er ikke forsøgt gengivet 1:1, men er fortolket, bearbejdet og stiliseret.

Ved hver model har jeg skrevet et par ord

om inspirationskilden, og nogle af de tanker jeg gjorde mig i designprocessen.

Der er flere grunde til, at jeg vælger at vise dig mine inspirationskilder: •

det kan være inspirerende at se, hvordan andres ideer opstår, og hvordan eksempelvis naturoplevelser kan leve videre i et strikketøj.

•

fotografierne bidrager til en rolig og afslappet stemning, når du læser.

•

motiverne sætter måske gang i dagdrømme eller vækker dejlige minder.

•

billederne kan inspirerere dig til at opleve naturen nær dig med større nærvær og nysgerrighed.

I bogen findes yderligere ti opslag med naturfotos fra Hals. Jeg håber, at du vil nyde dem.

12

MINDFUL STRIK

Mindful strik er en enkel metode til afslapning og afstressning, hvor du anvender teknikker fra mindfulness -meditation, når du strikker.

Mindful strik er en terapeutisk aktivitet, der har positiv indvirkning på flere parametre, ikke mindst dit stressniveau. I de blå kasser kan du læse om de mange fordele.

Formålet med at strikke mindful strik er at hjælpe dig med at være tilstede i nuet.

Ved at rette hele dit bevidste nærvær mod bestemte aktiviteteter i strikketøjet, hindrer du, at distraherende tanker og bekymringer får lov til at optage uhensigsmæssigt meget plads i din hjerne.

Som strikker har du givetvis bemærket, at en vis afslapning indfinder sig nærmest automatisk, når strikkepindene arbejder i dine hænder. Det skyldes blandt andet, at de repetitive bevægelser og lydene fra strikkepindene har en meditativ effekt*.

Desuden er din hjerne travlt optaget af at koordinere dine hænders bevægelser. Du kan så at sige slappe af, fordi din hjerne er optaget til anden side.

De afstressende elementer der er iboende strikningen, kan du forstærke ved at tilføje simple teknikker fra mindfulness-meditation. Du vil mærke effekten, imens du strikker, ligesom du vil føle dig mere afslappet bagefter. Med mindful strik kan du skabe et mentalt rum, hvor du udelukkende behøver at forholde dig til strikketøjet. Et helle du også kan benytte dig af udenfor hjemmet, når du opholder dig steder, hvor du ønsker at skærme dig selv fra stressorer i omgivelserne.

Mindful strik handler også om din indstilling til dig selv og din måde at være i verden på.

(Se side 16-17).

* Anonymous. (2005, 2. september). Relaxation 101.

Current Health 2, 2005(1), side 5.

13 Du frigør dopamin.

Det styrker din oplevelse af lykke, tilfredshed og velvære.

Din puls og dit blodtryk falder.

Dit niveau af stresshormonet kortisol sænkes.

Du styrker din evne til at holde fokus og være i nuet.

Du kan fordybe dig og komme i flow.

Du slapper af.

Du har den fulde styring. Det er dig, og kun dig der bestemmer.

Du får en pause fra ansvar og pligter.

Grublerier og negative tanker aftager.

Du øger dit selvværd.

Du stimulerer dit sanseapparat.

Du oplever forudsigelighed og tryghed.

Du ser resultatet af din indsats med det samme.

Andre kan se og anerkende dig for din indsats.

Du kan glæde dig selv og/eller andre med resultatet.

14 Forudsætninger Den vigtigste forudsætning for at komme i gang med mindful strik er, at du er glad for at strikke. Dernæst at dit sind er åbent og positivt i forhold til mindfulness.

Vær tålmodig med dig selv. Du skal øve dig lidt, før det bliver godt.

Præcis som ved al anden læring: øvelse gør mester.

Er det første gang, du hører om mindfulness og mindful strik, skal du ikke fortvivle. Du vil være klædt på til at hoppe ombord i nye oplevelser med dit strikketøj, når du har læst de indledende sider. Det er du allerede godt i gang med.

Mindfulness

Mindfulness er at være opmærksom, på det der sker.

Mindfulness er betegnelsen for en tilstand af indre ro og samtidig betegnelsen for den teknik og de metoder, der anvendes for at opnå mindfulness. At være mindful er at træne sig selv i at være opmærksom og til stede i øjeblikket.

Kunsten ved mindful strik er at holde et bevidst fokus på strikketøjet. Din fulde opmærksomhed skal være der og kun der. Det er svært i starten, og du vil med garanti opleve, at dine tanker forstyrrer dig med en masse andre input. Det er helt normalt, og du vender blot tilbage til dit fokus. Er du uopmærksom, afledes du nemt, og du vil komme til følge hjernes nye tankespor. Er du derimod bevidst nærværende, og til stede i det du gør, vil du lynhurtigt registrere, når dine tanker bevæger sig væk. Derved kan du straks returnere til dit fokus og være på banen igen. Det er præcis, hvad mindfulness i al sin enkelhed går ud på.

Skulle du få lyst til at vide mere om mindful strik, og hvad der yderligere kan bidrage til en god strikkeoplevelse, vil jeg foreslå dig at læse bogen ”Strik en pause: din guide til mindful strik”. I den er de mere generelle strikkeøvelser i fokus, hvor øvelserne i denne bog er målrettet specifikt til hver enkelt opskrift.

Er mindfulness ikke noget for dig, kan du naturligvis altid vælge at strikke efter bogens opskrifter uden at inddrage øvelserne.

Sådan gør du Jeg har gjort det enkelt for dig at komme i gang, da jeg til hver af bogens opskrifter har sammensat en række små øvelser, som du kan vælge imellem. Øvelserne finder du altid som den sidste side i opskriften.

Inden du går i gang med en ny opskrift, er det en god ide at læse den og siden med øvelser helt igennem. Så slipper du for uventede overraskelser, når du lige er godt igang.

Vælg den øvelse du har lyst til, og som vil fungere naturligt til det aktuelle sted, du er i opskriften/strikkeprocessen.

15

”Mindfulness er bevidsthed, der kan udvikles ved at være opmærksom på en vedholdende og bestemt måde: Bevidst i det nuværende øjeblik og uden at dømme”.

Kilde:

Kabat-Zinn, J. Mindfulness for begyndere: Få det nuværende øjeblik tilbage - og dit liv. Hans Reitzels Forlag, 2016. S.35.

16

TANKESÆT I MINDFULNESS Døm og vurdér ikke Vær upartisk vidne til egne domme, vurderinger og reaktioner og træd bevidst tilbage fra dem.

Vær tålmodig Der er tid nok. Glem alt om mål og resultater. Ting sker ofte i deres eget tempo.

Hav et åbent sind Lås dig ikke fast af tidligere erfaringer. Alt behøver ikke at være, som det plejer.

Vær tillidsfuld Vær dig selv og tag ansvar for dig selv. Stol på din krop, dine følelser og din intuition.

Stræb ikke efter noget Du er præcis, som du skal være, og du skal ikke opnå noget bestemt.

Vær accepterende Acceptér og erkend tingenes tilstand.

Giv slip Vær rummelig og giv slip på det, du har aversion imod. Tillad ting og tilstande at være, som de er.

I mindfulness træning øves syv grundinstillinger, herover gengivet i forkortet udgave. Indtillingerne er ikke udtryk for idealer eller tilstande.

Kilde:

Kabat-Zinn, J. Lev med livets katastrofer: Sådan bruger du kroppens og sindets visdom til at håndtere stress, smerte og sygdom. 2. udgave. Dansk Psykologisk Forlag, 2016.

S.76-85.

Mindfulness for begyndere: Få det nuværende øjeblik tilbage - og dit liv. Hans Reitzels Forlag, 2016. S.153-166.

17

TANKESÆT I MINDFUL STRIK Døm og vurdér ikke Det vil ske, at du strikker fejl. Vær neutral omkring det, og ret til så godt du kan. Fortsæt, hvor du slap.

Vær tålmodig Giv dig selv lov til at nyde øjeblikket. Sæt en ære i at strikke langsomt og fokuseret. Du når, det du når.

Hav et åbent sind Tag ja-hatten på. Det du ikke lykkes med i dag, mestrer du måske i morgen. Glem alt om ”plejer”.

Vær tillidsfuld Din måde at strikke på er okay. Lyt til dine sanser og mærk efter, hvad der er rigtigt for dig.

Stræb ikke efter noget Kræv ikke perfektion, hverken i din mindful-praksis eller i dit strikketøj. Tænk ikke på indhold til So-Me.

Vær accepterende Acceptér og erkend tingenes tilstand.

Giv slip Vær rummelig og giv slip på det, du har aversion imod. Tillad ting og tilstande at være, som de er.

Forfatterens udlægning af de syv grundindstilllinger i mindfulness tilpasset en proces med mindful strik.

18

№1 Ocean Tørklæde med farveslip-mønster. Semilla (BC Garn)

№2 Himmel Sjal i retstrik med hullet kant. Semilla Melange (BC Garn)

№3 Bregne Tørklæde med mønstre i paneler. Bio Balance (BC Garn)

№4 Østersø Tørklæde i ret og vrang. Big Vintage (Erika Knight)

№5 Kaprifolie Tørklæde af 3 tråde. Brushed Baby og Bio Balance (BC Garn)

№6 Strandflora Tørklæde i tern. Loch Lomond (BC Garn)

№7 Mos Halsedisse med flerfarvestrik. Loch Lomond (BC Garn)

№8 Snebær Tørklæde med broderi og frynser. Loch Lomond (BC Garn)

№9 Ved Tørklæde med striber. Bio Balance (BC Garn)

19

GALLERI №1 Ocean

№2 Himmel

№3 Bregne

№4 Østersø

№5 Kaprifolie

№6 Strandflora

№7 Mos

№8 Snebær

№9 Ved

20

Inspiration til design №1 Løkken Strand. En søndag i april kl. 20.25.

Min datter Nanna og jeg er taget en afstikker til den nordjyske vestkyst for at se solen gå ned. At sanse himmelrummet, sandet, vandet og naturens fantastiske farver er noget af det bedste, jeg ved. Det uldne tørklæde OCEAN strikkes med blandede farver for at genskabe de udtonede nuancer fra øjeblikket på stranden. Der strikkes med to tråde i hver deres kulør, da det på samme tid giver softness og liv til det samlede udtryk.

Sandet afspejles i mønsterets brune net, der binder kulørerne sammen fra start til slut.

№1

Ocean

24 Ca. 24 cm

babyblå & natur

hede & babyblå

dueblå & natur

Ca. 207 cm

babyblå & dueblå

natur & babyblå

Melange Det er en herlig leg at blande garn i forskellige farver sammen. Kulører kan forstærkes eller udviskes alt efter ønske, måske helt nye farver opstår! Blend dine yndlingsfarver tone i tone, leg med kontraster eller noget helt tredie. Der er et hav af muligheder, og det får glæde og liv frem i dit strikkede tøj.

Nyd processen med at kombinere farver.

Hvad enten du laver egne blandinger, eller du benytter de farveblandinger, der er angivet i opskriften - så er det sjovt!

Ved at strikke små farveprøver af dine blandinger, kan du se, om udtrykket matcher din idé.

rosa & natur

creme & rosa

natur & creme

natur & fersken

Ovenfor ser du et udpluk af de strikkede farveprøver, der indgik i mit forarbejde med designet af tørklædet OCEAN. Nogle af kombinationerne besluttede jeg at anvende, imens andre måtte kasseres, da de ikke fungerede i sammenhængen.

25 4.p: Som 2. p.

5. og 6. p: Fv 19: r.

7. p: Kulørt: 3 kantm, 2 r, 2 rla gba, *6 r, 2 rla gba*.

Gentag fra * til * indtil der er 5 m tilbage, 2 r, 3 kantm.

8. p: Kulørt: 3 kantm, 2 vr, 2 vla gfa, *6 vr, 2 vla gfa*.

Gent fra * til *, indtil der er 5 m tilbage, 2 vr, 3 kantm.

9. p: Som 7. p.

10. p: Som 8. p.

11. og 12. p: Fv 19: r.

Gentag pindene 1 - 12.

Tørklæde

Slå 44 m op på p nr 6 med 2 tråde fv 19. Strik 3 p r. Fortsæt i netmønster som beskrevet ovenfor. Kantmasker strikkes r i samme fv som pindens øvrige masker.

Det kulørte garn, der ligger bag det brune ”net”, skiftes ud efter hver 66.pind. I stedet for at tælle pinde, kan de ovale rum i nettet tælles, der skal være 11 med hver fv.

№1 Ocean Størrelse Se måltegning

Garn

Pind 1 - 66:

fv 19 + kulørt: fv 01+02

Semilla fra BC GARN

Pind 67 - 132:

fv 19 + kulørt: fv 01+03

Pind 133 - 198:

fv 19 + kulørt: fv 03+07

100% økologisk uld, GOTS certificeret.

Farve

fv 01

natur

100 g

Pind 199 - 264:

fv 19 + kulørt: fv 01+07

Farve

fv 02

fersken

50 g

Pind 265 - 330:

fv 19 + kulørt: fv 01+22

Farve

fv 03

creme

50 g

Pind 331 - 396:

fv 19 + kulørt: fv 22+23

Farve

fv 07

rosa

50 g

Pind 397 - 462:

fv 19 + kulørt: fv 01+23

Farve

fv 08

hede

50 g

Pind 463 - 528:

fv 19 + kulørt: fv 22+08

Farve

fv 19

brun

150 g

Pind 529 - 594:

fv 19 + kulørt: fv 01+22

Farve

fv 22

babyblå 100 g

Farve

fv 23

dueblå

50 g

Pinde Strikkepinde 6 mm

Strikkefasthed Netmønster i dobbelt garn på pind 6 mm 10 x 10 cm = 19 masker x 29 pinde

Netmønster

Kulørt = 2 forskellige garnfarver, 1 tråd af hver.

1.p: Kulørt: 3 kantm, 6 r, *2 rla gba, 6 r*. Gent fra * til * indtil der er 9 m tilbage, 6 r, 3 kantm.

2.p: Kulørt: 3 kantm, 6 vr, *2 vla gfa, 6 vr*. Gent fra * til * indtil der er 9 m tilbage , 6 vr, 3 kantm.

3.p: Som 1. p.

Afslut tørklædet med 3 p r i fv 19 og luk derefter alle m af i r.

Montering

Hæft trådene langs de inderste kantmasker på arbejdets vrangside.

Vask tørklædet på uldprogram, spænd det op på en plan flade efter mål og lad tørre.

Damp ikke tørklædet, da mønsteret vil miste visuel effekt, hvis den strikkede bliver fladt.

26

27

Mindfulness-øvelser til №1 Ocean Start med 10-15 minutter. Øg længden lidt efter lidt og maksimalt til en time.

Når du koncentrerer dig om at holde dit fokus, er det helt normalt, at dine tanker vil vandre. Registrer det venligt og led dit fokus tilbage til strikketøjet - lige der er du mindful! Ros dig selv, vær tålmodig og glad for et lille skridt ad gangen.

En rolig start Sænk skuldrene og slap af. Tag en dyb indånding. Tæl til fem imens du holder vejret. Ånd langsomt ud igen imens du tæller til fem. Gentag tre gange. Du er nu klar til en afslappet stund med mindful strik. Vælg en øvelse nedenfor.

A. Blanding af farver Sæt dig godt tilrette med udsyn til alle dine garnfarver. Giv dig god tid til at klargøre garnet. Nyd den sansemæssige oplevelse det er at betragte, føle og blande de indkøbte garner til nye melerede farvekombinationer. Vind gerne alle dine nye farvekombinationer op i nøgler, så du har dem parat, når du går igang med at strikke. Hvis du synes, at det bidrager positivt til din afslapning med lidt rolig baggrundsmusik, kan det sagtens forenes med at blande farver.

B. Fokus på netmønster Når du strikker retmaskeriller, så lad din opmærksomhed fokusere på at finde en ensartet strikkerytme. Når du strikker mønsteret, kan det være afslappende af sige en lille huskeremse/mantra, der benævner typen af masker, du strikker.

C. Stop op engang Øv dig i at beundre dit værk og i at nyde processen. Ros dig selv for din indsats, du er ved at omforme et garnnøgle til et dejligt tørklæde! Det er da magisk!

Afslutning Nyd en let udstrækning af arme og fingre: Flet fingrene. Vend håndfladerne væk fra kroppen og stræk armene foran dig. Stræk dem over dit hoved og igen frem foran dig. Sænk til sidst armene og ryst dem godt. Gentag udstrækningen.

— Nyd øjeblikket

28

Inspiration til design №2 Aalborg Bugt ved Hou mole. En onsdag i maj kl. 08.53.

Efter morgenmaden tager hunden og jeg en slentretur langs østkysten. Himmelrummet over mit hoved gør mig så glad. At kigge på skyer er blevet en yndlingsbeskæftigelse, uanset hvor jeg er. Sjalet HIMMEL har den dejligste blå farve, der minder mig om luftrummet over mig. Der er huller i skydækket, det samme er der i sjalet, langs dets kanter, i blonden og i de fem hulrækker, der bryder fladen af utallige bølgende retmasker.

№2

Himmel

32

Den sidste finish...

Ca. 197 cm inkl. blonde

Ca. 54 cm inkl. blonde

Hulrække

Strikkeretning

Blo

nt

ka

e nd

33 og du på næste ulige p skal strikke hul nr 72 i arb venstre side. Nu strikkes igen huller over alle pindens m, som tidligere beskrevet. Strik nu indtil der er 96 m på pinden, og der på næste ulige p skal strikkes hul nr.

90 i arb venstre side. Dette er tørklædets midte/spids.

Nu skal der i stedet tages 1 m ind, hver gang der tidligere blev taget 1 m ud i forbindelse med at et hul blev strikket. Indtagninger på hver 2. ulige p strikkes således: Strik til der er 5 m tilbage på pinden: 1 m rla, 2 rsm, træk den løse m over de sammenstrikkede m, slo, 1 r, 1 m vla.

Se måltegning

Når du har taget ind 18 gange (og strikket 18 huller) strikkes igen huller over alle pindens m: Strik 2 r, *slo, 2 rsm*, gent fra * til * indtil der er 5 m tilbage på pinden: 1 m rla, 2 rsm, træk den løse m over de sammenstrikkede m, slo, 1 r, 1 m vla. Fortsæt med indtagninger indtil der er strikket 37 huller i siden fra sidste hele hulrække. Ved næste indtagning strikkes igen huller over alle pindens m således: Strik 2 r, *slo, 2 rsm* gent fra * til * indtil der er 6 m tilbage på venstre p, tag 2 mla, strik 2 m rsm, løft de løse m over, slo, 1 r, 1 m vla. Fortsæt som før hulrækken indtil der er 33 huller i venstre side og 8 m tilbage på pinden. Fortsæt nu med indtagninger i hulsiden på hver 2. p, uden at strikke hul, således: strik til der er 4 m tilbage på p: 2 rsm, 1 r, 1 m vla. Vend, 2 r, 1 m vla. Vend, 1 r, 2 rsm. Vend, 2 rsm, bryd garnet, træk tråden igennem den sidste m.

Garn

Blondekant

№2 Himmel Størrelse

Semilla Melange fra BC GARN 100% økologisk uld, GOTS certificeret.

Farve

SM19

lys blå

200 g

Pinde Wirepind 4,5 mm Rundpind 3,25 mm 100 cm, 1 strømpepind 3,25 mm

Med rundpind 3,25 mm samles i alt 371 m op langs sjalets skrå sider. Start i højre side fra arb vrangside.

Maskerne skal ikke strikkes op, i stedet føres pinden fra højre mod venstre igennem det yderste led af alle maskerne, der løber langs sjalets skrå kanter.

Blonden strikkes på langs og strikkes løbende sammen med de opsamlede masker:

10 x 10 cm = 19 masker x 38 pinde

Slå 4 m op på strømpepind og strik: 2 r, (slo x 2), 2 r (= 1. mønsterpind). Sæt de nu 6 m til sjalet i forlængelse af de opsamlede masker og med garnenden, du bruger til at strikke medi højre side. Fortsæt med mønsterstrik fra sjalets yderside, (du er kommet til 2.p).

Sjal

Gentag de 8 mønsterpinde:

Strikkefasthed Retstrik på pind 4,5 mm

Slå 2 m op på pind 4,5 mm.

1.p: (retside). Strik 1 r + 1 dr r i næste m. Sidste m strikkes vla. I alt 3 m.

2.p: Alle lige og hver anden ulige pind: R, sidste m vla.

5.p: Strik 1 r, 1 r + 1 dr r i næste maske, sidste m vla. I alt 4 m.

9.p: Strik 2 r, 1 r + 1 dr r i næste maske, sidste m vla. I alt 5 m.

13.p: 3 r, slo, 1 r, 1 vla. I alt 6 m.

17.p: 4 r, slo, 1 r, 1 vla. I alt 7 m.

21.p: 5 r, slo, 1 r, 1 vla. I alt 8 m.

Fortsæt med udtagninger på hver 2. ulige p, indtil der er 38 m på pinden, og du på næste ulige p skal strikke hul nr 34 i arb venstre side. Nu strikkes i stedet huller over alle pindens m: Strik 2 r, *slo, 2 rsm*, gent fra * til * indtil der er 2 m tilbage på pinden: slo, 1 r, 1 vla. Forsæt som hidtil, indtil der er 76 m på pinden,

1.p: 2 r, (slo x 2), 2 r.

2.p: 3 r, 1 vr, 1 r, 1 m rla, strik 1 m fra opsamlingskanten dr r, træk den løse m over. Vend.

3.p: 6 vr. Vend.

4.p: 5 vr, 1 m rla, strik 1 m fra opsamlingskanten dr r, træk den løse m over. Vend.

5.p: 2 r, (slo x 2), 2 rsm, (slo x 2), 2 r. Vend.

6.p: 3 r, 1 vr, 2 r, 1 vr, 1 r, 1 m rla, strik 1 m fra opsamlingskanten dr r, træk den løse m over. Vend.

7.p: 9 r. Vend.

8.p: Luk 5 m af, 2 r, 1 m rla, strik 1 m fra opsamlingskanten dr r, træk den løse m over.

Når blonden tæller i alt 93 spidser, og alle opsamlede m er inddraget i blonden, strikkes den sidste spids således: 1.p: 2 r, (slå om x 2), 2 r. Vend.

2.p: 3 r, 1 vr, 1 r, 1 m rla, 2 r. Vend.

34 3.p: 6 vr. Vend.

4.p: 6 vr. Vend.

5.p: 2 r, slo x 2, 2 rsm, (slo x 2), 2 r. Vend.

6.p: 3 r, 1 vr, 2 r, 1 vr, 2 r.Vend.

7.p: 9 r. Vend.

8.p: 1 m rla, 2 rsm, træk den løse m over, 3 rsm, 1 m rla, 2 rsm, træk den løse m over. Vend.

9.p: 1 m rla, 2 rsm, træk den løse m over, bryd garnet, træk det igennem den sidste m.

Montering og vask Hæft alle ender usynligt på arb bagside. Vask sjalet i hånden med uldvaskemiddel og blok det efter de angivne mål på tegningen.

Et stykke af himlen Sjalet i den unikke blå farve lyser op og spiller flot sammen med de fleste andre farver. Den økologiske uld er desuden i bedste kvalitet og nem at strikke med. Brug sjalet til hvad som helst!

35

Mindfulness-øvelser til №2 Himmel 10-15 minutter til start. Øg længden, når du er klar - maksimalt en time.

Når du koncentrerer dig om at holde dit fokus, er det helt normalt, at dine tanker vil vandre. Registrer det venligt og led dit fokus tilbage til strikketøjet - lige der er du mindful! Ros dig selv, vær tålmodig og glad for et lille skridt ad gangen.

En rolig start Sænk skuldrene og slap af. Tag en dyb indånding. Tæl til fem imens du holder vejret. Ånd langsomt ud igen imens du tæller til fem. Gentag tre gange. Du er nu klar til en afslappet stund med mindful strik. Vælg en øvelse nedenfor.

A. Meditativ rytme Benyt sjalets utallige retmasker til at få etableret en god strikkerytme. Tag ordet rytme helt bogstaveligt og find et taktfast tempo, der passer til din måde at strikke på. Rytmen kan eventuelt understreges af ord eller lyde. Prøv dig frem.

Koncentrer dig om at holde rytmen så jævn og stabil som mulig. Garnet er let og ukompliceret at strikke med. Ved rytmisk gentagelse af de samme bevægelser igen og igen, opnåes en meditativ effekt. Strikkepindenes taktfaste kliklyde vil være med til at underbygge effekten. Din rytme vil blive afbrudt af ud- og indtagninger i arbejdets venstre side. Nyd de små afvekslinger og glæd dig til de dukker op. Er det svært, så øv dig i at byde afbrydelsen velkommen. Sæt derefter rytmen i fokus igen.

B. Huskeøvelse Når blonden skal strikkes, kan du sætte dit nærvær ind på at lære mønsterets pinde udenad, ikke på én gang, men pind for pind.

Afslutning Nyd en let udstrækning af arme og fingre: Flet fingrene. Vend håndfladerne væk fra kroppen og stræk armene foran dig. Stræk dem over dit hoved og igen frem foran dig. Sænk til sidst armene og ryst dem godt. Gentag udstrækningen.

— Hold det enkelt

36 Inspiration til design №3 Trekantskoven. En lørdag i juni kl. 10.10.

Jeg traver ad grønne stier i færd med at indsamle det daglige antal skridt. I en af skovene nær mit hjem er der et rigt og varieret planteliv, og der, på skyggefulde pletter under fyr, eg, birk og bøg gror de frodigste grønne bregner, som ejer de hele skovbunden. De smukke grene med de mange små blade er et spændende motiv at arbejde videre med.

Tørklædet BREGNE gemmer på flere bregnemotiver; et stort ret- og vrangstrikket relief med én stor stiliseret bregnegren samt et hulmønster med rækkevis af mindre bregnegrene. Motiverne indgår som delelementer i det lange bløde tørklæde af uld og bomuld, hvor de er placeret mellem glade stribede paneler.

№3 Bregne

40 Ca. 26 cm

Striber i karry & lyserød

Hulmønster i grøn

Striber orange & lyserød

Mønstre i paneler Tørklædet består af seks paneler i varierende længde med hvert deres mønster eller farvekombination.

Kan du lide afveksling, når du strikker, tænker jeg, at du vil blive glad for at strikke tørklædet. Det byder på alt fra simple striber i glatstrik over hulmønstre til forskellige mønstre dannet af ret- og vrangmasker.

Tørklædet er langt, men det er let og behageligt at vikle om halsen.

Garnet er en blanding af 55% uld og 45% bomuld.

Ca. 267 cm

Vælg de farver der er foreslået i opskriften, eller find egne kompositioner lige efter dit hoved.

Striber i ret & vrang i rød

Striber grøn & lyserød

Bregnerelief i karry

41 Strik nu ensfarvede striber i r og vr med fv C: *1 p r, 1 p vr, 6 p vr*. Gent fra * til * i alt 24 gange.

Strik 2 striber i glstr: 2 p fv A og 2 p fv E. Strik 74 striber i glstr således: *2 p fv D og 2 p fv B*.

Gentag fra * til *.

Strik 2 striber i glstr: 2 p fv C og 2 p fv A. Strik 2 p glstr med fv F, strik herefter hulmønster med bregnemotiv efter diagram 2. Gent mønsterrapporten i alt 4 gange over pindens masker. Husk fortsat kantm i hver side. Gent rapportens 8 pinde i alt 18 gange = 144 pinde.

Strik 2 striber i glstr: 2 p fv B og 2 p fv A. Strik 74 striber i glstr således: *2 p fv D og 2 p fv E*.

Gentag fra * til *.

Strik striber glstr: 2 p fv A, 2 p fv C, 2 p fv B og 2 p fv A. Luk alle masker af.

Hulmønster med bregnemotiv Diagram 2

№3 Bregne

Mønsterrapport delelig med 16 m + 1

Størrelse Se måltegning

8 pinde

Garn Bio Balance fra BC GARN (uld og bomuld)

Start

A

BL023

Lilla

15 gram

B

BL017

Orange

25 gram

R på retsiden, vr på vrangsiden

C

BL021

Rød

50 gram

Slå om

D

BL020

Lyserød

50 gram

E

BL016

Karry

50 gram

2 r sammen

F

BL006

Grøn

50 gram

1 m løs af, 1 r, træk den løse m over den strikkede

Pinde

Hæklet blonde

Strikkepinde 2,25 mm

Hækl en blonde med fv A i tørklædets ender.

Hæklenål 1,5 mm

1 rk: Før garnet igennem begge led af tørklædekantens 1. aflukkede m og hækl 2 lm (tæller som 1 stm).

Hækl nu i alt 70 stm, idet der på 1 rk. tages 1 m ind, ved at hækle 2 m sammen.

Strikkefasthed 10 x 10 cm glatstrik = 28 m x 36 p

Tørklæde Alle p starter og slutter med 3 kantm i r.

Slå 71 m op med fv A og strik 1 p vr. Fortsæt i glstr i striber: 2 p fv B, 2 p fv C og 2 p fv A. Skift til fv E og strik 2 p glstr. Strik nu bregnebladet efter diagram 1. Start ved pilen nederst i højre hjørne.

Efter diagrammet strikkes 2 striber i glstr: 2 p fv A og 2 p fv C. Strik nu i alt 74 striber i glstr således: *2 p fv F og 2 p fv D*.

Gent fra * til *.

Strik 2 striber i glstr: 2 p fv B og 2 p fv A.

2.rk: *3 lm, spring de næste 2 stm over, 1 stm i næste stm*. Gent fra * til * rk ud.

3.rk: 1 km i 1. lm-bue, *6 lm, 1 km i 4. lm fra nålen, 2 lm, 1 fm i næste bue*. Gent fra * til * rk ud.

Montering og vask Hæft alle ender så usynligt som muligt på arb vrangside. Håndvask og centrifugér ved maksimalt 1000 omdrejninger. Blok tørklædet på en plan flade og lad det tørre. Damp eventuelt under et fugtigt klæde. Vær da ekstra varsom, når du damper bregnemønstrene.

42

Mønstre og farver

43

Bregnerelief i ret og vrang Diagram 1

R på retsiden, vr på vrangsiden Vr på retsiden, r på vrangsiden R på retsiden, r på vrangsiden

Start

44

45

Mindfulness-øvelser til №3 Bregne Start med 10-15 minutter. Øg længden lidt efter lidt og maksimalt til en time.

Når du koncentrerer dig om at holde dit fokus, er det helt normalt, at dine tanker vil vandre. Registrer det venligt og led dit fokus tilbage til strikketøjet - lige der er du mindful! Ros dig selv, vær tålmodig og glad for et lille skridt ad gangen.

En rolig start Sænk skuldrene og slap af. Tag en dyb indånding. Tæl til fem imens du holder vejret. Ånd langsomt ud igen imens du tæller til fem. Gentag tre gange. Du er nu klar til en afslappet stund med mindful strik. Vælg en øvelse nedenfor.

A. Fuld fokus på læsning og strikning af diagram 1 Koncentrer dig fuldt ud om at læse, tælle og strikke mønsteret pind for pind.

Lad dit fokus være på at få strikket ret- og vrangmaskerne på rette sted. Lyt eventuelt til rolig musik du holder af, imens du strikker den store bregne.

B. Huskeremse og hulmønster med bregnegrene, diagram 2 Lær det lille mønster udenad. Benævn hvad du gør, derved finder du rytme i strikningen, ligesom du lærer mønsteret hurtigere at kende. Start med at lære én mønsterrække ad gangen, siden kan du avancere med flere rækker.

C. Meditative striber Når striberne strikkes, skal du fokusere på at finde en fast rytme i strikningen og holde den. Udfør gentagelserne så jævnt og stabilt som muligt. Suppleret med strikkepindenes taktfaste kliklyde kan du opnå en meditativ effekt.

Afslutning Nyd en let udstrækning af arme og fingre: Flet fingrene. Vend håndfladerne væk fra kroppen og stræk armene foran dig. Stræk dem over dit hoved og igen frem foran dig. Sænk til sidst armene og ryst dem godt. Gentag udstrækningen.

— Vær opmærksomt tilstede

46 Inspiration til design №4 Aalborg Bugt ved Hou mole. En søndag i februar kl. 08.25.

Tidlig travetur med hunden. Alt er stille. En mindful morgenstund på stranden er starten på en god dag. Udsigten og farverne over bugten er helt særlige på denne kolde morgen, hvor barometeret viser -10 °C. Model ØSTERSØ strikkes i et dejligt tykt uldgarn, hvis farve ”Iced Gem” er det perfekte match til forevigelse af den iskolde himmel og det frosne hav. Det varme vintertørklæde strikkes i et forskudt ret- og vrangmønster, der tilføjer fladen dybde og tekstur. En klassisk kvast pynter i hvert hjørne.

№4 Østersø

50

Mønster med forskudt rib

Ca.160 cm

Klassiske kvaster

Ca. 26 cm

51 Tørklæde Slå 36 m op på pind 7 mm og strik 3 p r. Fortsæt med forskudt rib. BEMÆRK, at alle pinde starter og slutter med 3 kantm i r.

Gent de 12 mønsterpinde i alt 25 gange. Strik derefter mønsterpind 1-8 og afslut med 3 p r. Luk alle m af.

Montering og vask Hæft alle ender på arb vrangside.

Af garnet laves nu 4 kvaster, der monteres i hvert af tørklædets hjørner: Til hver kvast afmåles 35 snore af garnet på hver 16 cm. Hvordan du fremstiller og monterer en kvast, kan du se i afsnittet Kvaster i kapitlet Teknikker på side 117.

Når kvasterne er monteret, vaskes tørklædet i hånden og blokkes på en jævn flade efter mål.

№4 Østersø Størrelse Se måltegning

Garn Big Vintage fra Erika Knight (uld) Farve

312

Iced Gem

300 g

Pinde Strikkepinde 7 mm

Strikkefasthed Forskudt rib 10 x 10 cm = 14 masker x 19 pinde

Forskudt rib

1.p: (retsiden): *4 r, 2 vr*; gent fra * til * p ud.

2.p: *2 r, 4 vr*; gent fra * til * p ud.

3.p: som 1. p.

4.p: som 2. p.

5.p: 2 r, *2 vr, 4 r*; gent fra * til * til der mangler 4 m, 2 vr, 2 r.

6.p: 2 vr, *2 r, 4 vr*; gent fra * til * til der mangler 4 m, 2 r, 2 vr.

7.p: som 5. p.

8.p: som 6. p.

9.p: *2 vr, 4 r*; gent fra * til * p ud.

10.p: *4 vr, 2 r*; gent fra * til * p ud.

11.p: som 9. p.

12.p: som 10. p.

Gentag de 12 pinde.

52

53

Mindfulness-øvelser til №4 Østersø Start med 10-15 minutter. Øg længden lidt efter lidt og maksimalt til en time.

Når du koncentrerer dig om at holde dit fokus, er det helt normalt, at dine tanker vil vandre. Registrer det venligt og led dit fokus tilbage til strikketøjet - lige der er du mindful! Ros dig selv, vær tålmodig og glad for et lille skridt ad gangen.

En rolig start Sænk skuldrene og slap af. Tag en dyb indånding. Tæl til fem imens du holder vejret. Ånd langsomt ud igen imens du tæller til fem. Gentag tre gange. Du er nu klar til en afslappet stund med mindful strik. Vælg en øvelse nedenfor.

A. Fokus på den enkelte maske Brug den første strikketid på at lære garnet at kende. Det er oplagt at benytte de første tre pinde med retmasker til det. Nyd garnet og se, hvordan det formes til masker i dine hænder. Maske efter maske efter maske...

B. Fokus på rytme og mønster Tørklædets ribmønster er enkelt, alligevel kan det være svært at huske, hvordan pindene starter og slutter, for at ribben forskydes korrekt. Læs dig frem - intet problem i det. Måske hører du til dem, der afkoder systematikken i mønsteret umiddelbart og derfor hurtigt kan strikke uafhængigt af opskriften. Uanset hvordan du lærer og strikker mønstret, kan du øve dig i at skabe rytme i strikningen.

Lyt til lyden fra de arbejdende strikkepinde, den er med til at understrege din strikkerytme. Få også meget gerne din stemme med (indre eller ydre) ved at fremsige det du strikker f.eks. ”4 r, 2 vr, 4 r, 2 vr...”. Lad remsen blive dit rolige mantra, som ved mange gentagne repetitioner vil have en afstressende effekt.

Afslutning Nyd en let udstrækning af arme og fingre: Flet fingrene. Vend håndfladerne væk fra kroppen og stræk armene foran dig. Stræk dem over dit hoved og igen frem foran dig. Sænk til sidst armene og ryst dem godt. Gentag udstrækningen.

— Forkæl tålmodigheden

54

55

56

57

58

59

60

61

62

63

64

65

66

67

68

69

70

71

72

73

74 Inspiration til design №5 Skovsgårdsvej i Hals. En lørdag i november kl. 10.37.

I vejsiden står et lille mirakel; en vild kaprifolie med en klump af bær indpakket i Kong Frost’s krystaller. Teksturen og farven på de smukke frosne bær giver mig ideen til mit næste garnvalg. KAPRIFOLIE strikkes af en glat rød tråd samt to tråde råhvid mohair, hvis fibre stritter, som iskrystallerne på bærrene. Tørklædet strikkes i hulmønster på tykke pinde. Hullerne luner og gør samtidigt tørklædet let at kaste om halsen.

№5

Kaprifolie

78

Strik med tre tråde Strik med flere tråde kan let blive en tidskrævende og indviklet affære, når der skal holdes styr på alle garn nøglerne. Rod i trådene kan heldigvis nemt undgås ved at vinde trådene sammen til ét garnnøgle.

Samles trådene på denne måde, giver det desuden jævnere masker og et behageligere strikkeflow.

Ca. 23,5 cm

Blød og varm

Ca. 160 cm

De kolde måneder kan bare komme an, når du svøber din hals i det bløde tørklæde. Det strikkes med tre tråde i økologisk alpaca, bomuld og uld.

79 Hulmønster 1.p: (retsiden): 3r, *2 rsm, slo, 1r, slo, 1r af, 1r, tr r, 5r; gent fra * til der mangler 8 m , 2 rsm, slo, 1r, slo, 1r af, 1r, tr r, 3r.

2.p: og alle flg lige p: vr.

3.p: 2 r, *2 rsm, (1r, slo) gent x 2, 1r, 1r af, 1r, tr r, 3r; gent fra * til der mangler 9m, 2 rsm, (1r, slo) gent x 2, 1r, 1r af, 1r, tr r, 2r.

5.p: 1r, *2 rsm, 2r, slo, 1r, slo, 2r, 1r af, 1r, tr r, 1r; gent fra * p ud.

7.p: 2 rsm, *3r, slo,1r, slo, 3r, 1r af, 2 rsm, tr r, gent fra *til der mangler 9 m, 3r, slo, 1r, slo, 3r, 1r af, 1r, tr r.

9.p: 1r, *slo, 1r af, 1r, tr r, 5r, 2 rsm, slo, 1r; gent fra * p ud.

11.p: 1r, *slo, 1r, 1r af, 1r, tr r, 3r, 2 rsm, 1r, slo, 1r; gent fra * p ud.

13.p: 1r, *slo, 2r, 1r af, 1r, tr r, 1r. 2 rsm, 2r, slo, 1r; gent fra * p ud.

№5 Kaprifolie

15.p: 1r, *slo, 3r, 1r af, 2 rsm, tr r, 3r, slo, 1r, gent fra * p ud.

Størrelse

16.p: Vr.

Se måltegning

Garn Bio Balance fra BC GARN (uld og bomuld): Farve

BL021

Rød

50 g

Brushed Baby fra BC GARN (alpaca): Farve

BL017

Råhvid 100 g

Pinde Strikkepind 9 mm (gerne med wire).

Strikkefasthed Strikkefastheden måles på en håndvasket strikkeprøve.

Prøven startes og afsluttets med 3 p retstrik, ligesom der strikkes 3 retstrikkede kantmasker i hver side.

1 mønsterrapport i hulmønster strikket med to tråde Brushed Baby og en tråd Bio Balance over 21 m og 16 pinde på pind 9 mm = 19,5 cm x 12 cm

Tørklæde Modellen strikkes med to tråde Brushed Baby og en tråd Bio Balance. Start evt. med at vinde et garnnøgle op af de tre tråde. Det giver en jævnere strikning og et behageligere strikkeflow, frem for at skulle strikke med tre separate garnnøgler.

Slå 27 m op med 3 tråde og strik 3 p r. Fortsæt med hulmønster som beskrevet, idet alle p starter og slutter med 3 kantmasker i r. Vær opmærksom på, at kantmaskerne ikke indgår i beskrivelsen af hulmønsteret.

Gent disse 16 p i alt 13 gange. Afslut med 3 p r. Luk alle m af.

Montering og vask Hæft enderne usynligt på arbejdets vrangside.

Håndvask tørklædet, og blok det efter mål på en plan flade.

80

81

Mindfulness-øvelser til №5 Kaprifolie Start med 10-15 minutter. Øg længden lidt efter lidt og maksimalt til en time.

Når du koncentrerer dig om at holde dit fokus, er det helt normalt, at dine tanker vil vandre. Registrer det venligt og led dit fokus tilbage til strikketøjet - lige der er du mindful! Ros dig selv, vær tålmodig og glad for et lille skridt ad gangen.

En rolig start Sænk skuldrene og slap af. Tag en dyb indånding. Tæl til fem imens du holder vejret. Ånd langsomt ud igen imens du tæller til fem. Gentag tre gange. Du er nu klar til en afslappet stund med mindful strik. Vælg en øvelse nedenfor.

A. Opvinding Manuel opvinding af garnfed er en dejlig aktivitet til en sanselig stund, eventuelt med lidt afslappende musik i baggrunden. Er du så heldig at eje en garnvinde og et krydsnøgleapparat, benytter du dig selvfølgelig af det. Når alle fed er vundet op enkeltvis, samles trådene manuelt til ét garnnøgle ifølge opskrift.

B. Fokus på maskedannelse med tre tråde Brug lidt tid på at blive fortrolig med at strikke med tre tråde på én gang. Det er ikke svært, men det kræver ekstra opmærksomhed på hver enkelt maske for at sikre, at alle tråde strikkes med. Strikningen bliver langsommere, nyd det!

C. Fokus på hulmønster Når du er blevet fortrolig med at strikke med tre tråde, kan du flytte dit fokus over på at lære hele eller dele af hulmønsteret udenad. Har du kontinuerligt behov for at læse og strikke hver enkelt mønsterlinje for sig, er det ikke et problem, så lader du det være centrum for dit nærvær og din opmærksomhed.

Afslutning Nyd en let udstrækning af arme og fingre: Flet fingrene. Vend håndfladerne væk fra kroppen og stræk armene foran dig. Stræk dem over dit hoved og igen frem foran dig. Sænk til sidst armene og ryst dem godt. Gentag udstrækningen.

— Hold fokus

82 Inspiration til design №6 Koldkær i Hals. En tirsdag i april kl. 18.04.

Jeg er på vej til havet. Himlen, sandet og bevoksningens farver gør turen igennem de smukke klitter til sin helt egen oplevelse. Med tørklædet STRANDFLORA ønsker jeg at få den lette forårsstemning fra klitterne med ind i klædedragten. Når jeg analyserer billedet digitalt, dukker der mange skønne farver op, som det blotte øje ikke umiddelbart registrerer. Modellen strikkes i et lækkert tweedgarn, hvis farver kun kan løfte humøret. Mønsteret er enklet og strikkes med én farve ad gangen ”pixel” for ”pixel”.

№6

Strandflora

86

TERN FOR TERN

Ca. 33 cm

55 53

54 51

52 50

49 47

48 45

46 44

42

43 40 38

41 39 36

37 35

33

29 27

25 23

26

21

16

17 15

Farve 01 Karry

14 12

11

Farve 13 Beige

9

10 8

Farve 19 Sand

19

20

13

Farve 21 Babyblå

24 22

18

Farve 10 Lys blå

31

32

28

At tørklædet strikkes sammen løbende, tern for tern, gør strikningen enkel og overskuelig. De yderste kanter forstærkes til sidst med hæklede kædemasker i afvigende farver.

34

30

7 5

3

56

57

Ca. 131 cm

58

6

Farve 14 Æggeskal

4 2

1

Farve 22 Laks

87 Alle firkanter strikkes over 33 m.

1. p og alle ulige pinde: R 2. p: Strik 15 m r (incl. kantm) tag 2 m rla, 1 r, løft de løse m over retm, 15 r. Øvrige lige pinde: Strik 1 m mindre på hver side af de 3 midterste m (indtagningen), indtil der er 3 m tilbage på p. 2 m rla, 1 r, løft de løse m over den sidste m. Bryd garnet og træk snoren næsten helt igennem, lad en løkke være tilbage, det letter strikningen senere.

(Firkantene 56-58 afsluttes dog ved at trække garnet helt igennem den sidste m).

Opsamling af masker (hvornår, fremgår af opskriften nedenfor): Strik altid nedenom begge maskelænker, og aldrig under enkelte tråde på sider, hvor der samles op imod strikkeretningen.

Tørklæde Strik firkanter efter diagrammet, idet du slavisk følger talrækken 1-58.

Firkant 1, 2 og 3: Strikkes som de eneste hver for sig, som beskrevet ovenfor.

№6 Strandflora

Firkant 4: Med fv. 01 strikkes 17 m op langs venstre side af firkant 1 (inklusiv løkken fra aflukningen i toppen af firkant 1). Fortsæt med at samle 16 m op langs højre side af firkant 2. Strik firkant 4 over disse 33 m.

Størrelse Se måltegning.

Garn

Firkant 5: Med fv 19 strikkes som firkant 4.

Loch Lomond fra BC GARN. 100% økologisk uld, GOTS certificeret.

Farve

01

Karry

10 g

Farve

10

Lys blå

40 g

Farve

13

Beige

50 g

Farve

14

Æggeskal

20 g

Farve

19

Sand

25 g

Farve

21

Babyblå

40 g

Farve

22

Laks

30 g

(inkl.strikkeprøve på firkant)

Pinde 2 strømpepinde eller andre korte pinde med spids i begge ender, 4 mm.

Hæklenål, 3 mm.

Strikkefasthed En retstrikket firkant strikket over 33 m på pind 4 mm måler efter håndvask: 8 x 8 cm. Diagonalt mål = 10,4 cm.

Firkant Tørklædet strikkes af firkanter, der løbende strikkes sammen. Der strikkes således aldrig over mere end 33 m ad gangen. En firkant strikkes således: Kantmasker: Alle pinde starter med 1 rla og afsluttes med 1 vr (disse er vigtige for det videre arbejde).

Firkant 6: Med fv 22 slåes 17 m op, inden der samles 16 m op langs øverste højre side af firkant 4. Strik en ny firkant over disse 33 m.

Firkant 7: Med fv 14 strikkes som firkant 4.

Firkant 8: Med fv 13 strikkes 17 m op langs venstre side af firkant 5 (oppefra og ned) og der slåes yderligere 16 m op. Strik firkant 8 over disse 33 m.

Fortsæt således firkant efter firkant, idet du følger farverne og rækkefølgen, som angivet på illustrationen.

Montering og hækling af kulørte kanter Hæft alle ender på arbejdets bagside. Hæft så usynligt som muligt garnenderne i masker i samme farve.

Nu hækles dekorative og stabiliserende km langs tørklædets yderste kanter. Benyt garn i farver, der afviger fra firkanternes farve. På det viste tørklæde er hæklet km i samme farve på to efter hinanden følgende firkanter, hvorefter der skiftes farve. Start i højre side af firkant 33 (du kan i princippet starte, hvor du har lyst, men midt på langsiden vil begyndelse og afslutning være bedst skjult, når du bærer tørklædet). Før hæklenålen igennem begge maskeled og hækl 1 km i hver m. Km vil lægge sig som en syning ovenpå firkanten. I spidsen hækles 3 km, og der fortsættes rundt om spidsen i 2. m fra nålen. I overgangen fra firkant til firkant hækles 1 km, og der fortsættes igen i 2. m fra nålen. Fortsæt til og med venstre side af firkant nr.

38. Bryd garnet og træk det igennem løkken. Hæft de sidste ender.

Håndvask og blok tørklædet efter mål på en plan flade.

88

En visuel detalje Kulørte kædemasker hækles hele vejen rundt langs tørklædets takkede kant. Kædemaskerne afstiver kanterne, men de er der først og fremmest på grund af den visuelle effekt, de giver til det samlede indtryk af tørklædet.

Èn farve ad gangen Det kan se kompliceret ud, men tørklædet er faktisk enkelt at strikke.

Du strikker med én farve ad gangen, og du skal ikke sy én eneste søm sammen.

Strandflora strikkes tern for tern, og på grund af de mange dejlige farver, bliver det aldrig kedeligt. Du når aldrig at blive træt at en farve, før det igen er tid til at skfite kulør.

Det flotte tweedgarn findes i mange farver, så der er utallige muligheder for at lave egne farvekombinationer.

89

Mindfulness-øvelser til №6 Strandflora Start med 10-15 minutter. Øg længden lidt efter lidt og maksimalt til en time.

Når du koncentrerer dig om at holde dit fokus, er det helt normalt, at dine tanker vil vandre. Registrer det venligt og led dit fokus tilbage til strikketøjet - lige der er du mindful! Ros dig selv, vær tålmodig og glad for et lille skridt ad gangen.

En rolig start Sænk skuldrene og slap af. Tag en dyb indånding. Tæl til fem imens du holder vejret. Ånd langsomt ud igen imens du tæller til fem. Gentag tre gange. Du er nu klar til en afslappet stund med mindful strik. Vælg en øvelse nedenfor.

A. Fokus på firkanten Benyt en rolig og fokuseret stund på at strikke de tre første solo-firkanter, der danner grundlaget for den videre strikning. Det er nemmere, end du tror, og du lærer det hurtigt. Efterfølgende kan du fokusere på opsamling, opslåning og strikning af de øvrige firkanter, der altid dannes på baggrund af de forrige.

B. Fokus på strikningen Når du har tjek på fremgangsmåden, er det tid til at nyde, hvordan din strikning af tørklædet skrider frem firkant for firkant. Øv dig i at være fokuseret fra du starter på en firkant til den afsluttes. Husk at nyde de smukke farver!

C. Fokus på montering Øv dig i at bruge tid og positiv energi på monteringen af dit strik. Und dig selv at opleve den ro, som aktiviteten byder på. Du og tørklædet fortjener det.

Tørklæder ses som bekendt også tit fra vrangsiden, når de vikles rundt om halsen eller kastes over skulderen. Du vil ikke fortryde det. Øv dig langsomt.

Afslutning Nyd en let udstrækning af arme og fingre: Flet fingrene. Vend håndfladerne væk fra kroppen og stræk armene foran dig. Stræk dem over dit hoved og igen frem foran dig. Sænk til sidst armene og ryst dem godt. Gentag udstrækningen.

— Lev i nuet

90 Inspiration til design №7 Skovsgårdsvej i Hals. En mandag i juli kl. 20.16.

Utallige gange har jeg trådt på præcis det her mos, år efter år. En dejlig blød plet lige

der hvor jeg hopper over grøften, og hvor en lille sti fører ind i skoven. Mospletternes organiske former fanger mit øje. Den rundstrikkede halsedisse MOS strikkes med stiliserede mønsterrapporter inspireret af de små formationer af mos og i farver, der matcher skovens dybe, stille ro.

№7 Mos

94

Halsedisse S(M)L Halsedissen rundstrikkes nedefra og op. Eneste montering er hæftning af et par ender.

Ombukket rullekrave i rib i alt 28 (29) 30 cm

Flerfarvestrik højde 12 cm

Ribkant højde 3 (4) 5 cm

Omkreds i nederste kant 112 (119,5) 127cm

Rundstrik i 2 farver Rapportdiagrammer = 1 m og 1 omg

Diagram 2

På rundpind er det enkelt at strikke flerfarvestrik, da der udelukkende strikkes retmasker. For at holde det ukompliceret er alle indtagninger ligeledes placeret på omgange uden mønsterstrik.

Diagram 1 18 omg

10 omg

16 m

Start

16 m

Start

95 13. omg: Strik ensfarvet med fv 17. Tag 16 (16) 16 m ind jævnt fordelt over omg. Der er nu henholdsvis 176 (192) 208 m tilbage på omg.

14. - 31. omg: Flerfarvestrik efter diag 2. Mønsterrapporten gent over alle omg m.

32. omg: Strik ensfarvet med fv 17. Tag 36 (36) 36 m ind jævnt fordelt over omg. Der er nu henholdsvis 140 (156) 172 m tilbage på omg.

33. omg: Strik ensfarvet med fv 17. Tag 28 (28) 28 m ind jævnt fordelt over omg. Der er nu henholdsvis 112 (128) 144 m tilbage på omg.

34. omg: Strik ensfarvet med fv 17. Tag 8 (8) 8 m ind jævnt fordelt over omg. Der er nu henholdsvis 104 (120) 136 m tilbage på omg.

Skift til p 3,25 mm, strik 1 omg glat med fv 05. Fortsæt nu med at strikke rullekrave; 28 (29) 30 cm rib; 4 r, 4 vr.

Luk af i rib.

Montering

№ 7 Mos

Hæft alle ender på arb vrangside. Tag højde for, at en del af vrangsiden er synlig på den ombukkede rullekrave, her skal du derfor hæfte ender på arb retside.

Størrelse S (M) L - se måltegning

Garn Loch Lomond fra BC GARN. 100% økologisk uld, GOTS certificeret.

Farve

05

Sort

70 (100) 130 g

Farve

17

Mos

30 (50) 70 g

Pinde Rundpind 3,25 mm og 4 mm, 40 cm.

Maskemarkør

Strikkefasthed Glatstrikket mønsterstrik på rundpind 4 mm: 10 x 10 cm = 24 masker x 29 pinde

Indtagning Indtagning af en maske = 2 rsm

Mosmønster Mønsterrapporterne strikkes i glatstrik efter diagrammerne på foregående side.

Halsedisse Slå 224 (240) 256 m op med fv 05 på rundp 3,25 mm.

Strik 3 (4) 5 cm rib 4 r, 4 vr. Indsæt en maskemarkør ved omg start, så du hele tiden ved, hvornår en ny omg begynder. Skift til rundp 4 mm, og fortsæt således: 1. - 11. omg: Flerfarvestrik efter diag 1. Mønsterrapporten gent over alle omg m.

12. omg: Strik ensfarvet med fv 17. Tag 32 (32) 32 m ind jævnt fordelt over omg. Der er nu henholdsvis 192 (208) 224 m tilbage på omg.

96

97

Mindfulness-øvelser til №7 Mos Start med 10-15 minutter. Øg længden lidt efter lidt og maksimalt til en time.

Når du koncentrerer dig om at holde dit fokus, er det helt normalt, at dine tanker vil vandre. Registrer det venligt og led dit fokus tilbage til strikketøjet - lige der er du mindful! Ros dig selv, vær tålmodig og glad for et lille skridt ad gangen.

En rolig start Sænk skuldrene og slap af. Tag en dyb indånding. Tæl til fem imens du holder vejret. Ånd langsomt ud igen imens du tæller til fem. Gentag tre gange. Du er nu klar til en afslappet stund med mindful strik. Vælg en øvelse nedenfor.

A. En meditation over rib ”4 r, 4 vr, 4 r, 4 vr” bliver dit mantra, gentag igen og igen imens du strikker den nederste kant. Det har ingen betyding, om du siger remsen højt eller i hovedet.

Prøv at opretholde den rytme der opstår i strikningen, når du koordinerer dine strikkebevægelser med remsens ordlyd. Hold rytmen så længe du kan.

B. Fokus på mønsterstrikningen Nyd en fokuseret stund, når du strikker halsedissens flerfarvede mønstre. Koncentrer dig fuldt ud om at følge diagrammerne og få mønstrene til at tage form på dit strikketøj. Lyt eventuelt til afslappende musik imens du strikker.

C. Fokus på indtagninger På halsedissen er fem omgange ensfarvede. Det er på disse, at indtagningerne der giver halsedissen form, er placeret. Her skal du på de enkelte omgange have dit fulde fokus på at få placeret indtagningerne jævnt fordelt over omgangen. Du kan tælle dig frem, eller du kan placere dem lidt mere tilfældigt.

Afslutning Nyd en let udstrækning af arme og fingre: Flet fingrene. Vend håndfladerne væk fra kroppen og stræk armene foran dig. Stræk dem over dit hoved og igen frem foran dig. Sænk til sidst armene og ryst dem godt. Gentag udstrækningen.

— Lyt til dine sanser

98 Inspiration til design №8 Skovsgårdsvej i Hals. En onsdag i november kl. 10.08.

Jeg er på gåtur i nabolaget. I det våde hegn vokser en busk med snebær. Bærrene på de

tynde grene ligner mest af alt vedhænget til et vidunderligt lille smykke. På tørklædet SNEBÆR er det smukke motiv gengivet i form af et lille broderi. Motivet pryder diskret

baggrunden, der er strikket i dobbelt perlestrik i sandfarvet tweedgarn. Tørklædet er

relativt kort, så det uden at fylde for meget nemt kan placeres i frontåbningen på en jakke, i halsen på en sweater eller alternativt løsthængende, som det ses på foto.

№8

Snebær

102 Ca. 22 cm

Ca. 120 cm

Dobbelt perlestrik

14 cm fra kant

6 cm fra kant 5 cm fra kant

Broderet motiv

103 Tweedtørklæde med broderi Slå 31 m op med dobbelt garn på p 6 mm. Strik dobbelt perlestrik til arb måler ca 115 cm. Afslut med mønsterpind 4. Luk af.

Montering

Hæft alle ender usynligt på arbejdet vrangside.

Frynser Klip af garnet 192 snore på hver 13,5 cm. Saml dem i 32 sæt med 6 snore i hver. I hver ende af tørklædet monteres 16 sæt frynser. Hvordan du monterer frynserne finder du i afsnittet Frynser i kapitlet Teknikker på side 116.

Broderi

.

Håndvask tørklædet og blok det efter mål på en plan flade inden broderiet syes.

Overfør tegningen til den vandopløselige vliseline med en selvopløselig skrædderblyant. Placér broderiet, så det er synligt, der hvor du bedst kan lide det. Her er broderiet placeret, så det er synligt, når tørklædet er lagt på kryds over brystet. Præcis hvor, fremgår af måltegningen.

№8 Snebær

Den vandopløselige vlies skal IKKE stryges på, men i stedet fastholdes på tørklædet med risting nogle centimeter rundt om motivet.

Størrelse One size - se måltegning.

Garn Loch Lomond fra BC GARN. 100% økologisk uld, GOTS certificeret.

Farve

19

Sand

150 g

Diverse Vandopløselig vliseline Selvopløselig skrædderblyant Garnrester i uld til broderi, farveeksempel se side 104 Broderinål med spids

Pinde Strikkepinde 6 mm Hæklenål 3 mm

Strikkefasthed 10 x 10 cm dobbelt perlestrik i dobbelt garn på pind 6 mm = 14 m x 21 p.

Dobbelt perlestrik 1. p: 1 r, *1 vr, 1 r*. Gent fra * til * p ud

2. p: 1 vr, *1 r, 1 vr*. Gent fra * til * p ud 3. p: Som 2. p

4. p: Som 1. p.

De 4 pinde gentages.

Vejledning til broderiet finder du på næste side. Hvordan du syr de forskellige sting, fremgår af illustrationerne i afsnittet Broderi i kapitlet Teknikker på side 114.

104

Broderiforlæg 1:1

Benyt uldrester til broderiet og brodér med de farver, du kan lide. Af oversigten nederst er listet, hvilke farver der er anvendt her.

Start med at brodere bladene og de store bær, derefter grenene og de små bær. Afslut med de små dutter (7).

8

Hvordan du syr de forskellige sting fremgår under overskriften Broderi i kapitlet Teknikker på side 114.

Det færdige broderi dyppes i en skål med koldt vand, hvorefter vlisen opløses. Tryk forsigtigt vandet af og lad det tørre på plan flade.

1+2

6 7

3+4+5

8

1.

Blade

Fv lys grøn/brun Fladsyning

2.

Blade kontur

Fv brun

Stikkesting

3.

Bær

Fv råhvid

Kunstsyning

4.

Bær kontur

Fv råhvid

Stikkesting

5.

Bær-bund

Fv brun

Stikkesting

6.

Umodne småbær

Fv lys grøn

Mille fleur sting

7.

Bær-bund på småbær

Fv rød+pink

Franske knuder

Fv orange+gul Fv rød+brun 8.

Grene

Fv rød+brun

Stikkesting

105

Mindfulness-øvelser til №8 Snebær Start med 10-15 minutter. Øg længden lidt efter lidt og maksimalt til en time.

Når du koncentrerer dig om at holde dit fokus, er det helt normalt, at dine tanker vil vandre. Registrer det venligt og led dit fokus tilbage til strikketøjet - lige der er du mindful! Ros dig selv, vær tålmodig og glad for et lille skridt ad gangen.

En rolig start Sænk skuldrene og slap af. Tag en dyb indånding. Tæl til fem imens du holder vejret. Ånd langsomt ud igen imens du tæller til fem. Gentag tre gange. Du er nu klar til en afslappet stund med mindful strik. Vælg en øvelse nedenfor.

A. Fokus på meditativ strikning og flow Dobbelt perlestrik er et velegnet mønster til mindful strik med fokus på rytme.

Sigt efter at opnå en taktfast strikkerytme. Se på dine hænders gentagne bevægelser og lyt til lydene, der naturligt opstår ved strikningen, begge dele hjælper dig til at holde fokus på en vedholdende rytme. Tempoet spiller ingen rolle, så længe din rytme er jævn og uden afbrydelser.

Det er helt normalt, at forstyrrende tanker dukker op. Styr roligt dine tanker tilbage til maskerne igen. Du kan eventuelt prøve at benævne masketyperne, imens du strikker. Her kan et lille strikkemantra lyde ”1 ret, 1 vrang, 1 ret, 1 vrang...” osv. Remsen vil hjælpe din hjerne med at fastholde rytmen og koncentrere sig om strikningen. Din hjerne har simpelthen ikke kapacitet til at drille dig med bekymringer og overtænkning samtidigt med, at du tæller og strikker. På den måde får du dig en dejlig stund med et hoved fri for stress.

B. Fordybelse Gør alt klar til broderiet. Sy koncentreret på motivet i 15 min. uden afbrydelser.

Afslutning Nyd en let udstrækning af arme og fingre: Flet fingrene. Vend håndfladerne væk fra kroppen og stræk armene foran dig. Stræk dem over dit hoved og igen frem foran dig. Sænk til sidst armene og ryst dem godt. Gentag udstrækningen.

— Fordyb dig

106

Inspiration til design №9 Skovsgårdsvej i Hals. En søndag i januar kl. 12.36.

Jeg er så heldig at have en privatejet skov som nabo. Den passes og plejes, hvilket betyder, at der med jævne mellemrum fældes en hel del træ. I de perioder ligger der store bunker af tømmer langs veje og stier. Tørklædet VED er inspireret af de facinerende endestykker på det overskårne tømmer. De magiske årringe forvandles oplagt til rundstrikkede striber, og farverne fra bark, svamp og spraymalet afmærkning er lige til at låne. Det bliver nok ikke meget enklere end det, og enkelhed holder jeg af.

№9 Ved

110

Tørklædet er et rundstrikket rør.

Maskerne er små, men det går som en leg, og med de hyppige farveskift bliver det aldrig kedeligt. Perfekt til mindful strik :D

Ca. 187 cm

Cylinderens ender syes til sidst sammen med usynlige maskesting. Det giver en rund og blød afslutning, der passer godt til tørklædets øvrige udtryk.

Ca. 23 cm

111 Håndvask tørklædet og centrifugér det ved maksimalt 1000 omdrejninger. Blok tørklædet på en plan flade og lad det tørre.

№9 Ved Størrelse Se måltegning.

Garn Bio Balance fra BC GARN. Økologisk uld og bomuld, GOTS certificeret.

Farve

021

Hindbær

100 g

Farve

008

Rød

50 g

Farve

017

Orange

50 g

Farve

06

Mos

100 g

Pinde

Rundpind 3 mm, 40 cm

Strikkefasthed 10 x 10 cm glat rundstrik = 30,5 m x 41 omg

Tørklæde Slå 140 m op på rundpinden og strik striber i glatstrik: *4 omg fv 6, 4 omg fv 21*. Gent fra * til * x 32. Strik nu: *4 omg fv 17, 4 omg fv 8*. Gent fra * til * x 32. Afslut med: *4 omg fv 21, 4 omg fv 6*. Gent fra * til * x 32. Luk af.

Montering Hæft alle ender på rørets inderside, og vend retten ud.

Forbered monteringen ved at lægge tørklædet på en plan flade. Ri en hjælpestikning langs tørklædets sider, så de ikke forrykker sig under monteringen. Sy rørets ender sammen med fv 6. Hvordan du gør det, kan du se i afsnittet Maskesting i kapitlet Teknikker på side 118.

112

113

Mindfulness-øvelser til №9 Ved Start med 10-15 minutter. Øg længden lidt efter lidt og maksimalt til en time.

Når du koncentrerer dig om at holde dit fokus, er det helt normalt, at dine tanker vil vandre. Registrer det venligt og led dit fokus tilbage til strikketøjet - lige der er du mindful! Ros dig selv, vær tålmodig og glad for et lille skridt ad gangen.

En rolig start Sænk skuldrene og slap af. Tag en dyb indånding. Tæl til fem imens du holder vejret. Ånd langsomt ud igen imens du tæller til fem. Gentag tre gange. Du er nu klar til en afslappet stund med mindful strik. Vælg en øvelse nedenfor.

A. Fokus på meditativ strikning og flow Strikningen af det stribede tørklæde, med de utallige omgange retmasker, er en oplagt mulighed for at opleve flow og meditativ ro. Nyd hvordan du uforstyrret kan strikke på tørklædet maske efter maske. Find din egen rytme og stræb efter at holde et ensartets tempo. Hold rytmen igang så længe du kan.

Strikningen afbrydes naturligt af et farveskift efter hver 4. omgang.

Har du mod på en udfordring, kan du prøve en mindful stund, hvor du koncentrerer dig om at strikke uden brug af synet. Når du er fortrolig med bevægelserne og har fundet en god rytme med retmaskerne, lukker du øjnene og fortsætter med at strikke. Du vil sanse dine hænders bevægelser under strikningen meget stærkere end normalt. Fokuser på hvordan dine hænder arbejder for at holde strikningen igang; din venstre hånd der skubber maskerne fremad på pinden mod højre, så de er klar til strikning, og din højre hånd der skubber de strikkede masker videre ud på rundpinden. Slap af når du strikker og kig kun, når du absolut ikke kan lade være. Til en afveksling kan du tælle maskerne og se, hvor langt du når, inden du bliver nødt til at kigge.

Afslutning Nyd en let udstrækning af arme og fingre: Flet fingrene. Vend håndfladerne væk fra kroppen og stræk armene foran dig. Stræk dem over dit hoved og igen frem foran dig. Sænk til sidst armene og ryst dem godt. Gentag udstrækningen.

— Dyrk fred og ro

114

TEKNIKKER Her beskrives nogle af de teknikker og metoder, der er anvendt i bogens opskrifter.

Dekoration

Motivet broderes ovenpå vlieselinen, hvorefter ritrådene fjernes, og det overskydende vlieseline klippes af. Efterfølgende sænkes motivet ned i koldt vand, og den resterende vlieseline opløses.

Broderi Mange klassiske broderisting er også velegnede til dekoration på strik. På tørklædet SNEBÆR er anvendt følgende teknikker: Vandopløselig vlieseline Start med at overføre motivet til vandopløselig vlieseline med en selvopløselig skrædderblyant. Placér vlieselinen på tørklædet som beskrevet i opskriften, og ri den fast, så den ikke rykker sig under arbejdet.

Opløsningen af vlieselinen starter med det samme, motivet nedsænkes i vandet.

Processen understøttes ved at bevæge motivet forsigtigt frem og tilbage i vandet. Når vlieselinen er helt opløst, trykkes vandet forsigtigt ud af det strikkede, hvor efter det lægges til tørre på en plan flade.

OBS! Vandopløselig vlieseline er uden lim og kan derfor ikke stryges fast på det strikkede.

Den særlige vlieseline og den selvopløselig blyant køber du i en stofbutik.

115 Fladsyning (ligesidet) Ligesidet fladsyning bruges til udfyldning af et motiv. Syningen udføres som vist på tegningen, den fremstår ens på ret- og vrangside.

Franske knuder Før garnet op på retsiden af arbejdet på det sted, hvor knuden ønskes placeret.

Hold garn og nål helt tæt på det strikkede og sno garnet 2 eller flere gange rundt om nålen, alt afhængig af, hvor stor knuden ønskes. Stram garnet til og stik nålen igennem det strikkede lige ved siden af stedet, hvor nålen kom op.

Kunstbroderi Betegnelsen kunstbroderi bruges om lige sting, der anvendes til at udfylde et større område. Stingene kan have forskellig længde, ligesom tætheden af stingene kan variere.

Mille Fleur sting Før garnet op på retsiden. Dan en løkke i ønsket størrelse og hold den fast mod underlaget, idet nålen føres ned, lige ved siden af stedet, hvor nålen kom op.

Nålen stikkes nu op på indersiden af løkkens bund, hvorefter den fastgøres med et lille sting på ydersiden af løkken.

116 Stikkesting Stikkesting er sting, der broderes på en linje umiddelbart efter hinanden. De kan indgå som selvstændig dekoration eller som kontur rundt om et motiv. Først stikkes nålen op igennem stoffet, og ned igen efter ønsket stinglængde. Nålen stikkes efterfølgende op to stinglængder fremme. Derefter: *Nålen stikkes ned 1 stinglænde tilbage og stikkes op 2 stinglængder fremme*. Gentag fra * til *.

Anden dekoration Frynser Frynser og ulden strik klæder hinanden godt, frynser ses hyppigt anvendt som afslutning på især tørklæder og sjaler. Frynsernes tykkelse (antallet af tråde) og længde afhænger af designet og garntypen. For en symmetrisk og ensartet afslutning er det en god ide at planlægge frynsernes antal og placering, inden montering af den første frynse.

•

Bestem længden på frynserne og klip f.eks. 4 tråde af garnet i dobbelt længde.

Fold dem på midten.

•

Stik en hæklenål igennem arb. fra vrangsiden, grib fat i bøjningen og træk løkken igennem og ud på vrangsiden af arbejdet. Før derefter trådenderne igennem løkken og træk den forsigtigt til.

•

Klip frynserne til efter ønsket længde, så alle bliver lige lange.

117 Kvaster •

Klip et stykke pap i et rektangel, der måler kvastens længde x ca.10 cm.

•

Vikl garnet omkring pappet, indtil ønsket tykkelse. Saml omvindingerne med et par sting foroven. Klip garnet over så der er en lang garnende at sy med.

•

Vikl garnenden omkring kvasten nogle gange på det sted, hvor den skal snævre ind og sy et par usynligt sting.

Garnenden føres nu op igennem kvastens top, hvorefter kvasten kan syes fast på det strikkede.

•

Klip kvasten op forneden.

Efterbehandling Blokning

Luftning

Blokning eller udspænding har stor betydning for både finish og facon. Blokning betyder, at det strikkede udspændes på en plan flade, hvor det er muligt at isætte nåle eller kamme til at holde det strikkede fast til underlaget. Benyt et centimetermål for at sikre, at det strikkede spændes korrekt op efter opskriftens mål. Det er ideelt at blokke efter vask, eventuelt efter gennemfugtning med en forstøver.

Luftning er en energivenlig og bæredygtig måde at friske dit strik op på. En god omgang luftning kan i de fleste tilfælde erstatte en uldvask. Et hvil på en snefrossen græsplæne eller en god lang luftetur over en tørresnor vil gøre dit strik godt.

Oven i købet har du efterfølgende en strikvare, der dufter skønt af den friske luft, tilmed ganske gratis!

Dampning

Vask

Uldstrik (ikke superwash) kan med et meget varmt strygejern dampes forsigtigt under et fugtigt bomuldsklæde. Stryg og tryk aldrig, det vil ødelægge uldens elasticitet, og fibrene vil fremstå kedelige og døde. Lad i stedet strygejernet nærmest svæve tæt over bomuldsklædet, hvorved uldens fibre vil rejse sig, og det strikkede fremstå blødere og mere jævnt og glat.

Det er ikke nødvendigt at vaske dit GOTS-strik før brug af hygiejniske eller sundhedsmæssige årsager. Det lugter ikke og er ikke fyldt med olier og lignende fra spindeprocessen, som skal vaskes ud. Når vask alligevel kan være en god ide, skyldes det, at strikkeopskrifterne er udregnet på basis af en vasket strikkeprøve. Følg altid vaskeanvisningen på garnets banderole. Du vil opleve, at det

118 meste uldgarn bliver blødere og teksturen/fibrene mere levende efter en vask.

Den samme effekt kan delvist opnås ved at dampe det strikkede.

Montering Maskesting Med maskesting sammenføjes to strikkede flader, ved at der syes en ny række masker imellem dem. Der bliver således ingen synlig søm. Stingene kan syes, imens maskerne sidder på pindene, i åbne masker hvor pindene er trukket ud, eller som i model VED, hvor maskestingene syes i maskerækken, umiddelbart før opslagnings- og aflukningskant. Princippet i syningen er det samme, i sidste eksempel dog med en indvendig sømkant.

ikke bliver som forventet. En strikkeprøve øger din succesrate som strikker betragteligt! Just do it!

Strik en prøve i det valgte garn og mønster med den pindestørrelse og type, der er opgivet i opskriften. Prøven skal være ca. 12 x 12 cm, så du kan udmåle 10 x 10 cm uden at ramme ind i kantens masker, der ofte er ujævne.

Markér med knappenåle de 10 x 10 cm, hvorefter du noterer: antal masker mellem nålene på den vandrette led og antal pinde eller omgange på den lodrette led.

Tæl også halve masker med. Dit resultat kunne f.eks. se sådan ud: 10 x 10 cm = 30 m x 42 p.

Hvis antallet af masker og pinde ikke passer med opskriftens strikkefasthed, må du prøve igen. Har du for mange masker, er dine masker for små, og du må prøve med en pindestørrelse, der er et ½ nummer større. Har du for få masker, er dine masker for store, og du må prøve en pindestørrelse, der er et ½ nummer mindre.

Prøv dig frem, indtil du har opnået den ønskede strikkefasthed.

Vask strikkeprøven som anbefalet i opskriften eller på banderolen, hvis du anvender et alternativt garn. Lad prøven tørre på et jævnt og plant underlag. Du skal efterbehandle strikkeprøven præcis, som du vil efterbehandle det færdige strik. Damp eksempelvis strikkeprøven, hvis det er din intention at dampe den færdige model.

Strikkefasthed Din strikkefasthed finder du ved at strikke en lille prøve i det aktuelle garn og mønster. Få kaster sig over strikkeprøven med glæde, men spring den ikke over. Hvis du undlader det relativt lille forarbejde, risikerer du, at mål, pasform og mønstre

Vær opmærksom på, at størrelsen på strikkepinde kan variere fra producent til producent, uanset at de er solgt som værende den samme størrelse. Din strikkefasthed kan også variere alt efter hvilken pinde- og materialetype, du vælger at strikke med.

119

FORKORTELSER arb

arbejdet

rsm

ret sammen

dr

drejet ret

rundp

rundpind

dblt

dobbelt

slo

slå om

flg

følgende

sm

sammen

fm

fastmaske (hækling)

stm

stangmaske (hækling)

fv

farve

tr r

g

gram

træk den løse maske over retmasken

gba

garnet bagved arbejdet

vla

vrang løs af

gent

gentag

vr

vrangmaske

gfa

garnet foran arbejdet

glstr

glatstrik

GOTS

Global Organic Textile Standard

indt

indtagning

inkl

inklusiv

kantm

kantmaske

km

kædemaske (hækling)

lm

luftmaske (hækling)

m

maske

mla

maske løst af

omg

omgang

p

pind

r

retmaske

rk

række

rla

ret løs af

120

ILLUSTRATIONER Foto

Lene Krüger Cover samt siderne: 6, 9, 11, 19-26, 2834, 36-39, 41-44, 46-52, 54-80, 82-88, 90-93, 98-103, 106-109, 111, 112, 114, 122.

Nanna Krüger Side: 9

Grafik & tegning Canva Pro Side: 12, 27, 35, 45, 53, 81, 89, 97, 105, 113.

Lene Krüger Side: 12, 13, 24, 32, 40, 41, 43, 50, 78, 86, 94, 102, 104, 110, 115-118.

Meta/Instagram QR kode i kolofon Toptryk Miljømærkning i kolofon Global Standard gGmbH Side: 10 Simon Zander Side: 6

121

TAK Først en varm tak til dig der lige nu sidder med bogen i hænderne. Jeg håber, at min begejstring for bæredygtigt strikketøj, naturen og ikke mindst mindful strik skinner tydeligt igennem, og at du lader begejstringen smitte dig.

Ellers vil jeg gerne sige tak til jer, der har hjulpet mig undervejs. Heriblandt Lone Hvalsøe Maan der med sin strikkefaglige baggrund og enorme grundighed har gennemtjekket alle opskrifter. En tak skal også lyde til min redaktør Janne Tornvig Bak, hvis respons og opbakning jeg sætter stor pris på.

En helt særlig tak skal lyde til min datter Nanna Krüger, der er fantastisk at sparre med, og som denne gang frisk og frejdigt har poseret foran kameraet. Hvor har det været sjovt Nanna! Elsker dig altid...

122

123

KONTAKT Lene Krüger Contact@knittersagenda.com www.knittersagenda.com www.instagram.com/knitters_agenda www.facebook.com/knittersagenda

STRIK DER LUNER DIN

HALS

AFSLAPPENDE MINDFUL STRIK ET MILJØBEVIDST GARNVALG MED NATUREN SOM INSPIRATION I bogen finder du strikkeopskrifter til syv skønne tørklæder, en rundstrikket halsedisse og et sjal. Modellerne strikkes alle i økologisk GOTS certificeret kvalitetsgarn.

Hver opskrift ledsages af afslappende mindfulness-øvelser udviklet til den specifikke opskrift.

Ideerne til modellerne udspringer af forfatterens begejstring for naturen i og omkring hjembyen HALS i Nordjylland.

Glæden afspejles i bogens store naturbilleder og i små historier, der fortæller om vejen fra inspirationskilde til konkret design.

Bogen er skrevet af håndarbejdslærer og pædagog Lene Krüger, der tidligere har skrevet bogen Strik en pause: din guide til mindful strik.

Rigtig god fornøjelse!

ISBN 978-87-998518-1-2

9 788799 851812